Κύριος Λαχανικά

Βιταμίνη Β12

Βιταμίνη Β12 - υδατοδιαλυτή βιταμίνη της ομάδας Β Σε αντίθεση, άλλες ουσίες αυτής της ομάδας μπορεί να συσσωρεύεται στο ανθρώπινο σώμα, κυρίως στο ήπαρ, σπλήνα, τους πνεύμονες και τα νεφρά. Απορροφάται στο λεπτό έντερο, εναποτίθεται στο ήπαρ.

Περιέχει ιόν κοβαλτίου, επομένως ένα άλλο όνομα - κυανοκοβαλαμίνη ή κοβαλαμίνη. Η κυανκοβαλαμίνη είναι ανθεκτική στο φως και σε υψηλή θερμοκρασία και διατηρείται καλύτερα στα τρόφιμα όταν αυτά υφίστανται θερμική επεξεργασία.

Περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12 στα τρόφιμα

Η δραστικότητα της κυανοκοβαλαμίνης είναι πολύ υψηλή και η ποσότητα της βιταμίνης Β12 στα τρόφιμα μετράται σε μικρογραμμάρια. Κατά συνέπεια, η ανάγκη για ένα άτομο είναι μικρή.

Ποσότητα βιταμίνης Β12 σε προϊόντα (μg / 100g):

  • Το συκώτι βοδινού - 60?
  • Καρδιά - 25;
  • Στρείδια - 18;
  • Πέστροφα - 7.5;
  • Ρέγγα - 13;
  • Ρωσικό τυρί - 1,5;
  • Σαρδέλες σε λάδι - 8.5;
  • Κρέας κουνελιού - 4.3;
  • Βόειο κρέας - 3,0;
  • Κοκκινόψαρο - 2.4.
  • Cod - 1.6;
  • Ολλανδικό τυρί - 1,1;
  • Τυρί Poshekhonsky - 1.4;
  • Τυροκομείο - 1,0;
  • Κοτόπουλο αυγό - 0,5;
  • Αγελαδινό γάλα - 0,4.
  • Κεφίρ - 0,4.
  • Βούτυρο - 0,1.

Η κύρια πηγή αυτής της βιταμίνης για το σώμα είναι ζωικά προϊόντα. Κάποια κοβαλαμίνη συντίθεται στο έντερο με τη δική της μικροχλωρίδα. Πολύ μικρές ποσότητες υπάρχουν σε σόγια, λυκίσκο, κορυφές, σπανάκι, πράσινο μαρούλι.

Βαθμοί πρόσληψης βιταμίνης Β12

Η ηλικία καθορίζει την καθημερινή ανάγκη για κυανοκοβαλαμίνη. Έτσι, σε βρέφη κάτω των 6 μήνες ήταν 0,4 mg / ημέρα, σε παιδιά ηλικίας 6 έως 12 μήνες - 0,5 mg / ημέρα, 1 έως 3 χρόνια, η ανάγκη αυξάνεται σε 1 g / ημέρα, από 4 μέχρι 6 ετών - μέχρι 1,5 mcg / ημέρα. Τα παιδιά ηλικίας 7-10 ετών χρειάζονται 2 mcg βιταμίνης την ημέρα, εφήβους 11-17 ετών, καθώς και ενήλικες - 3 mcg / ημέρα. Σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, η ανάγκη είναι υψηλότερη - 4 mcg / ημέρα.

Υπάρχει ένας άλλος προσδιορισμός της ποσότητας της βιταμίνης Β12 - σε διεθνείς μονάδες (IU). 1ME αντιστοιχεί σε δραστικότητα 1 μg κυανοκοβαλαμίνης.

Ο μεταβολισμός της κοβαλαμίνης στο σώμα είναι πολύ αργός και για τον σχηματισμό της ανεπάρκειας του χρειάζονται τουλάχιστον 5-6 χρόνια. Εάν ένα άτομο παίρνει παρασκευάσματα καλίου, τότε σχηματίζεται υποσιταμίωση αρκετές φορές πιο γρήγορα.

Εάν ένα άτομο καπνίζει, καταναλώνει αλκοόλ ή είναι χορτοφάγος, τότε η ανάγκη για βιταμίνη Β12 αυξάνεται.

Όταν η υπερβολική χρήση του γλυκού, ανθρακούχα ποτά, καθώς και την απορρόφηση της κυανοκοβαλαμίνης εντέρου επιδείνωση σε χρόνια διάρροια, και ως εκ τούτου μειώνει την παράδοσή του στο σώμα.

Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί πολλά διαφορετικά φάρμακα, και ειδικά αντισυλληπτικά, η κατανάλωση κυανοκοβαλαμίνης αυξάνεται.

Η αξία της βιταμίνης Β12 στο σώμα

Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στις βιολογικές διεργασίες του σώματος, μαζί με άλλες βιταμίνες εμπλέκεται στο μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, καθώς και:

  • Συμμετέχει στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων - ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  • Βοηθά στην απομάκρυνση της ομοκυστεΐνης από το σώμα - ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων και εμφράγματος του μυοκαρδίου.
  • Μειώνει την περιεκτικότητα σε λίπη και χοληστερόλη στο σώμα.
  • Βελτιώνει τη διαθεσιμότητα οξυγόνου για τα κύτταρα κατά τη διάρκεια της υποξίας.
  • Συμμετέχει στην αναγέννηση των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη και συμμετέχει στη σύνθεση των νουκλεϊνικών οξέων.
  • Προωθεί τον σχηματισμό ενεργών μορφών βιταμίνης Α.
  • Συμμετέχει στο σχηματισμό της ορμόνης μελατονίνης, η οποία ρυθμίζει βιορυθμούς.
  • Έχει αντίκτυπο στο αναπαραγωγικό σύστημα των ανδρών - αυξάνει την περιεκτικότητα των σπερματοζωαρίων στους σεξουαλικούς αδένες.
  • Ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Αποτελεί καταλύτη για βιοχημικούς μετασχηματισμούς οργανικών οξέων, ως αποτέλεσμα της οποίας σχηματίζεται μυελίνη - η θήκη των νευρικών ινών.

Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική για τα μαλλιά, για την ανάπτυξη και την υγιή εμφάνιση.

Έλλειψη βιταμίνης Β12

Η υποωβιταμίνωση σχηματίζεται όταν η ανεπάρκεια της κυανοκοβαλαμίνης είναι ανεπαρκής με τα τρόφιμα, μειώνεται η απορρόφηση, ενώ λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα. Τα σημεία της αποτυχίας είναι τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Χαμηλός αριθμός αιμοσφαιρίνης, αιμοπεταλίων και λευκοκυττάρων.
  • Διαταραχή του πεπτικού συστήματος.
  • Κόπωση, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη.
  • Μούδιασμα των άκρων και δυσκολία στο περπάτημα.
  • Στοματίτιδα, γλωσσίτιδα.
  • Πονοκέφαλοι.
  • Θολή όραση.
  • Έντονη εμμηνόρροια.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 για τα μαλλιά οδηγεί σε τριχόπτωση και πρόωρη γήρανση.

Η υπερβολική βιταμίνη Β12

Υπερβιταμίνωση της κυανοκοβαλαμίνης σπανίως σχηματίζεται, με μη συμμόρφωση με τη δοσολογία κατά τη χορήγηση δισκίων βιταμίνης Β12 ή παρεντερική χορήγηση.

Τα κύρια συμπτώματα υπερδοσολογίας:

  • Πνευμονικό οίδημα.
  • Φλεβική θρόμβωση.
  • Κνίδωση ή αναφυλακτικό σοκ.
  • Καρδιακή ανεπάρκεια.

Η χρήση κυανοκοβαλαμίνης για θεραπευτικούς σκοπούς

Όπως φάρμακο βιταμίνης Β12 σε αμπούλες ή ταμπλέτες χρησιμοποιούνται σε ασθένειες όπως η ηπατίτιδα, αναιμία, ισχιαλγία, πολυνευρίτιδα, χρόνια παγκρεατίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβητικής νευροπάθειας, νόσου ακτινοβολία, εγκεφαλική παράλυση, τραύμα, περιφερικά νεύρα, δέρμα και αλλεργικές ασθένειες.

Τα δισκία βιταμίνης Β12 απορροφώνται καλύτερα όταν λαμβάνονται με φολικό οξύ. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία της αναιμίας σε δόση 30 έως 200 mg ημερησίως κάθε δεύτερη ημέρα, έως ότου επιτευχθεί μείωση.

Η βιταμίνη Β12 σε αμπούλες χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια, ενδομυϊκή, ενδο-οσφυϊκή και υποδόρια χορήγηση.

Σε περίπτωση νευρολογικής παθολογίας, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου πόνου, η βιταμίνη Β12 χορηγείται από 0,2 έως 0,5 mg ανά ένεση σε διαδοχικό πρότυπο, 1 φορά σε 2 ημέρες, με διάρκεια μέχρι 2 εβδομάδες.

Αντενδείξεις

Μην χρησιμοποιείτε βιταμίνη Β12 σε αμπούλες και δισκία σε περίπτωση θρομβοεμβολής, ερυθροκυττάρωσης και ατομικής δυσανεξίας. Η ταυτόχρονη στηθάγχη απαιτεί προσοχή.

http://www.neboleem.net/vitamin-b12.php

Βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη)

Γενικά χαρακτηριστικά της βιταμίνης Β12

Η ιστορία της ανακάλυψης της βιταμίνης Β12 ξεκίνησε στα μέσα του 19ου αιώνα με μια περιγραφή της ασθένειας, η κύρια εκδήλωση της οποίας ήταν μια ειδική μορφή θανατηφόρου αναιμίας. Είκοσι χρόνια αργότερα, η ασθένεια ονομάστηκε "κακοήθης αναιμία" (σε άλλη, "κακοήθη αναιμία").

Το 1934, οι γιατροί George Maikot και William Parry Murphy έλαβαν το βραβείο Νόμπελ για την ανακάλυψη των θεραπευτικών ιδιοτήτων της βιταμίνης Β12 και μόλις 12 χρόνια αργότερα τέθηκε για πρώτη φορά στην παραγωγή.

Η βιταμίνη Β12 είναι υδατοδιαλυτή και αποτελεσματική σε πολύ μικρές δόσεις. Γνωστή ως "κόκκινη βιταμίνη" και κυανοκοβαλαμίνη, κοβαλαμίνη. Η μόνη βιταμίνη που περιέχει βασικά μεταλλικά στοιχεία (κυρίως κοβάλτιο).

Υπάρχει στις ακόλουθες μορφές: οξυκβοβαλαμίνη, μεθυλοκοβαλαμίνη, αδενοσυλοκοβαλαμίνη, όλες αυτές οι μορφές μπορούν να μετατραπούν μεταξύ τους.

Μετρημένη σε μικρογραμμάρια (μg).

Φυσικές και χημικές ιδιότητες της βιταμίνης Β12

Η κοβαλαμίνη έχει την πιο σύνθετη χημική δομή σε σύγκριση με άλλες βιταμίνες. Η βιταμίνη Β12 είναι η κοινή ονομασία για δύο χημικές παραλλαγές ενός μορίου κοβαλαμίνης, κυανοκοβαλαμίνης και υδροξυκοβαλαμίνης, που έχουν βιταμίνη. Διαλύεται καλά στο νερό, πρακτικά δεν καταρρέει κατά τη διάρκεια της μακράς θερμικής επεξεργασίας.

Η Β12 είναι ικανή να συσσωρευτεί στο ήπαρ για περαιτέρω χρήση. Μικρές ποσότητες αυτής της βιταμίνης συνθέτουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Εχθροί της βιταμίνης: οξύ και αλκάλια, νερό, αλκοόλ, οιστρογόνα, υπνωτικά χάπια.

Οι πηγές τροφίμων της βιταμίνης Β12

Οι καλύτερες φυσικές πηγές κοβαλαμίνης είναι το συκώτι βοδινού (60 μg βιταμίνης ανά 100 g προϊόντος), το βόειο κρέας (3 μg), το χοιρινό (2 μg), το προβάτου (2-3 μg), τα αυγά (1.95 μg) 6 μg), γάλα (0,4 μg), τυρί (1,05-2,2 μg), βοοειδή νεφρού (25 μg), γάδο (1,6 μg), κετά (4,1 μg) mkg), γαρίδες (1,1 mkg), μύδια (12 mkg).

Ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Β12

Η συνιστώμενη δόση για ενήλικες είναι περίπου 3 mcg.

Παρακάτω είναι ένας πίνακας με πιο λεπτομερή στοιχεία σχετικά με την καθημερινή απαίτηση μιας βιταμίνης.

Χρήσιμες ιδιότητες της βιταμίνης Β12

Το κύριο όφελος της Cobalamin είναι να βοηθήσει στην ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων, είναι απαραίτητο για την κανονική διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης (σχηματισμός αίματος) και για το σχηματισμό του DNA. Επηρεάζει την κατάσταση των ταχέως ανανεωμένων ιστών - του αίματος, του ανοσοποιητικού συστήματος, του δέρματος και της βλεννογόνου της γαστρεντερικής οδού. Παρέχει επίσης ανεκτίμητα οφέλη στο σχηματισμό νευρικών ινών και έχει θετική επίδραση στο μεταβολισμό, την κυκλοφορία λιπιδίων και υδατανθράκων στο σώμα (θερμαντήρας). Προλαμβάνει την αναιμία. Στα παιδιά, προωθεί την ανάπτυξη και τη βελτίωση της όρεξης. Αυξάνει την ενέργεια. Διατηρεί το νευρικό σύστημα σε υγιή κατάσταση. Μειώνει την ευερεθιστότητα. Βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ισορροπία.

Για τις γυναίκες, η βιταμίνη Β12 μπορεί να είναι χρήσιμη ως μέρος του συμπλέγματος Β, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και στην προεμμηνορροϊκή περίοδο.

Η βιταμίνη Β12 χρησιμοποιείται για τις ακόλουθες ασθένειες:

  • Μια διαφορετική μορφή αναιμίας.
  • Πολυνηρίτιδα;
  • Ψωρίαση;
  • Τραυματισμοί της οστεο-αρθρικής συσκευής.
  • Οξεία και χρόνια ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος.
  • Χρόνια γαστρίτιδα.
  • Χρόνια παγκρεατίτιδα με εκκριτική ανεπάρκεια.
  • Ασθένεια ακτινοβολίας.

Οι επιβλαβείς ιδιότητες της βιταμίνης Β12

Η βλάβη της βιταμίνης Β12 για το σώμα δεν ανιχνεύεται, εκτός από περιπτώσεις υπερδοσολογίας, συνοδευόμενες από αλλεργικές αντιδράσεις. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ατομική δυσανεξία της βιταμίνης.

Απορρόφηση βιταμίνης Β12

Δεν απορροφάται πολύ καλά από το στομάχι. Πρέπει να αλληλεπιδρά με το ασβέστιο κατά τη διάρκεια της απορρόφησης, ώστε να μπορεί να ωφελήσει σωστά το σώμα. Ένας καλά λειτουργούσα θυρεοειδής αδένας προάγει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Λόγω του γεγονότος ότι η βιταμίνη Β12 δεν απορροφάται καλά μέσω του στομάχου, μπορεί να ληφθεί σε παρατεταμένη μορφή (κάψουλες, δισκία) έτσι ώστε να μπορεί να απορροφηθεί στο λεπτό έντερο.

Η κοβαλαμίνη απορροφάται επιτυχώς παρουσία βιταμίνης Β6.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 στο σώμα

Τα σημάδια της ανεπάρκειας της Β12 μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από πέντε χρόνια.

Κύρια συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12:

  • Αυξημένη νευρικότητα.
  • Λεπτό, ελαφρά κίτρινο δέρμα.
  • Κόπωση και αδυναμία.
  • Δυσκολία στο περπάτημα.
  • Έλλειψη όρεξης.
  • Πόνος στην πλάτη.
  • Μούδιασμα στους μύες.
  • Δύσπνοια και επιταχυνόμενος καρδιακός παλμός με την παραμικρή σωματική άσκηση.
  • Διάρροια;
  • Φλεγμονή της γλώσσας.
  • Ερυθρότητα, καύση, κνησμός και ευαισθησία των ματιών στο φως.
  • Έλκωση των γωνιών του στόματος.
  • Κατάθλιψη;
  • Η υποβάθμιση της προσωπικότητας.

Ασθένειες ανεπάρκειας βιταμίνης Β12: κακοήθης αναιμία, εγκεφαλική βλάβη.

Η περίσσεια βιταμίνης Β12 στο σώμα

Η τοξικότητα δεν ανιχνεύεται, ακόμη και όταν χρησιμοποιείται megadoz (θερμαντήρας). Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους με ατομική δυσανεξία στη Β12 σε υπερδοσολογία, μπορεί να προκαλέσει πνευμονικό οίδημα, θρόμβους αίματος στα περιφερειακά αγγεία, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, κνίδωση και, σε σπάνιες περιπτώσεις, αναφυλακτικό σοκ.

Η αλληλεπίδραση της βιταμίνης Β12 (Cobalamin) με άλλες ουσίες

Μια δίαιτα χαμηλή σε βιταμίνη Β1 και υψηλή σε φυλλικό οξύ (Β9) (χορτοφάγος) συχνά κρύβει μια ανεπάρκεια στη βιταμίνη Β12.

Εάν είστε χορτοφάγος και έχετε αποκλείσει τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας, τότε χρειάζεστε συμπληρώματα B12. Σε συνδυασμό με το φολικό οξύ (Β9), η βιταμίνη Β12 μπορεί να είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για την αποκατάσταση της ζωτικότητας.

Η βιταμίνη Β12 λειτουργεί καλύτερα στο σώμα σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες Β, καθώς και με τις βιταμίνες Α, Ε και Γ.

Η βιταμίνη Β12 ενισχύει τις αλλεργικές αντιδράσεις στη βιταμίνη Β1.

Η ταυτόχρονη ένεση βιταμίνης Β1, Β3, Β6 και Β12, καθώς και με πενικιλίνη, στρεπτομυκίνη, δεν συνιστάται.

Για περισσότερα σχετικά με τη βιταμίνη Β12, δείτε το βίντεο Organic Chemistry. Βιταμίνη Β12

http://www.calorizator.ru/vitamin/b12

Βιταμίνη Β12: Κυανοκοβαλαμίνη

Χημική δομή της βιταμίνης Β12

Βιταμίνη Β12 ανήκει στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών. Έχει περίπλοκη δομή, η οποία βασίζεται σε δακτύλιο corrin. Το ιόν κοβαλτίου βρίσκεται στο κέντρο του δακτυλίου κεφαλής και σχηματίζει τέσσερις δεσμούς συντονισμού με Ν (άτομα αζώτου). Ο πέμπτος δεσμός συνδέει τον δακτύλιο και το νουκλεοτίδιο διμεθυλοβενζιμιδαζόλης. Το έκτο ομόλογο παραμένει ελεύθερο. Με τη βοήθειά του σχηματίζεται ο μόνος γνωστός δεσμός μετάλλου και άνθρακα.

Στην ομάδα βιταμίνης Β12 περιλαμβάνουν:

Το πιο σημαντικό για το ανθρώπινο σώμα είναι η κυανοκοβαλαμίνη, είναι αυτός που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με προϊόντα.

Περιγραφή βιταμίνης Β12

Βιταμίνη Β12 - Μια από τις λίγες βιταμίνες του υδατοδιαλυτού τύπου, οι οποίες σχηματίζουν μια αποθήκη στο ανθρώπινο σώμα. Συσσωρεύεται στα νεφρά, στους πνεύμονες, στον σπλήνα, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό των αποθεμάτων συσσωρεύεται στο ήπαρ.

Η κυανοκοβαλαμίνη συμμετέχει ενεργά στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, στη σύνθεση αμινοξέων, πουρινών και νουκλεϊνικών οξέων. Υποτίθεται ότι εμπλέκεται στο έργο του ενζυμικού συστήματος του οργανισμού.

Σύμφωνα με τις φυσικές ιδιότητες της βιταμίνης Β12 Πρόκειται για μια σκόνη σκούρο κόκκινο, άοσμο ουσία. Η βιταμίνη έχει το δικό της χρώμα λόγω της περιεκτικότητας του κοβαλτίου στα μόρια του. Αυτό το καθιστά τη μόνη βιταμίνη που περιέχει μέταλλα. Για σωστή απορρόφηση στο σώμα, βιταμίνη Β12 πρέπει να έρχονται με ασβέστιο, ως εκ τούτου, κατά κανόνα, συνταγογραφούνται σε συνδυασμό. Επίσης, ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της βιταμίνης είναι η ικανότητά της να παράγεται ανεξάρτητα από το σώμα, αλλά αυτή η ποσότητα δεν θα αρκεί για την κανονική ζωή. Απαιτείται συστηματική πρόσληψη κυανοκοβαλαμίνης μαζί με ορισμένα τρόφιμα. Στη βιταμίνη b12 δεν επηρεάζονται από το φως και τις υψηλές θερμοκρασίες.

Από το ιστορικό της βιταμίνης Β12

Ανακάλυψη της βιταμίνης b12 που σχετίζεται με τη μελέτη της κακοήθους αναιμίας (νόσος του Addison-Birmer), η οποία σχετίζεται με την έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης. Αυτή η μορφή αναιμίας περιγράφηκε ήδη από το 1849, για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρήθηκε ανίατη. Αλλά αργότερα ανακάλυψαν ότι ο ορός από ένα ακατέργαστο συκώτι βοηθά στη θεραπεία αυτής της πάθησης.

Η κυανοκοβαλαμίνη και η οξυκβοβαλαμίνη απομονώθηκαν για πρώτη φορά το 1948 από τον E.L. Smith and Κ.Α. Folkers ανεξάρτητα. Η δομή της βιταμίνης Β12 ιδρύθηκε για 8 χρόνια από τους Khojin, Smith και Todd και Woodward και Eschenmoser πραγματοποίησαν την πλήρη σύνθεση το 1972.

Η βιταμίνη b λειτουργεί12

Βιταμίνη Β12 συμμετέχει σε πολλές διαδικασίες του σώματος, αλλά δεν έχει άμεση επίδραση στα όργανα και τους ιστούς. Μόνο οι ενώσεις που σχηματίζονται εμπλέκονται στην κυτταρική διαίρεση και την κυτταρική ανανέωση.

  1. Η κυανοκοβαλαμίνη συμμετέχει στο έργο των οργάνων που σχηματίζουν αίμα και στη διαδικασία της ερυθροποίησης. βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να διατηρούν το σωστό σχήμα αμφίκυρτου και να μεταφέρουν μόρια οξυγόνου μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στα όργανα και στους ιστούς.
  2. Βελτιώνει την απορρόφηση οξυγόνου από τα κύτταρα.
  3. Η κατασκευή νευρικών συνάψεων δεν είναι πλήρης χωρίς κυανοκοβαλαμίνη. Τα νευρικά κύτταρα καλύπτονται στο εξωτερικό με ειδική θήκη μυελίνης που εκτελεί προστατευτική λειτουργία. Με έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι κατεστραμμένο και τα κύτταρα του ΚΝΣ κινδυνεύουν να υποστούν βλάβη.
  4. Παράγει χολίνη σε συνδυασμό με φολικό οξύ, το οποίο βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και αναπτύσσει τη μνήμη.
  5. Αμινοξέα, απαραίτητα για την κανονική λειτουργία των κυττάρων του σώματος, πλήρως αφομοιώνονται μόνο εάν υπάρχει επαρκής ποσότητα κυανοκοβαλαμίνης.
  6. Βιταμίνη Β12 βοηθά τα κύτταρα των βλεννογόνων μεμβρανών, του δέρματος και των μυών να παραμείνουν ενεργά και να διατηρούν την ικανότητα να λειτουργούν.
  7. Η λιποτροπική λειτουργία της κοβαλαμίνης εκφράζεται στην πρόληψη της λιπώδους διήθησης του ήπατος και της αυξημένης κατανάλωσης οξυγόνου από ιστούς του σώματος κατά την υποξία χρόνιου και οξεικού τύπου.
  8. Η κυανοκοβαλαμίνη συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης σε περίπτωση αρτηριακής υπότασης.
  9. Βιταμίνη Β12 συμμετέχει στη διόρθωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν αρκεί να εισέλθει στο σώμα αυξάνει την ικανότητα των ανοσοκυττάρων να αντιστέκονται σε επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες.
  10. Η κυανοκοβαλαμίνη βελτιώνει τον ύπνο.
  11. Το κοβαλαμίνη διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη δουλειά των αναπαραγωγικών οργάνων. Βελτιώνει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος στο σπερματικό υγρό.

Περιεκτικότητα βιταμίνης Β12 σε τρόφιμα

Βιταμίνη Β12 - η μόνη βιταμίνη που σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της ζωτικής δραστηριότητας των μικροοργανισμών. Η σύνθεση λαμβάνει χώρα στα έντερα των βοοειδών και των μικρών μηρυκαστικών, των πτηνών, των ψαριών και του ίδιου του ανθρώπου. Η κύρια πηγή βιταμίνης Α είναι το ήπαρ των ζώων.

Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα εμπλουτίζονται τεχνητά με κοβαλαμίνη. Για παράδειγμα:

  • ενεργειακές ράβδοι ·
  • ξηρό πρωινό?
  • ενισχυμένα καλαμποκέλαια.
  • σοκολάτα

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β12:

  1. Θαλασσινά
  • πέρκα;
  • χτένια ·
  • σολομός ·
  • γαρίδες;
  • σαρδέλες ·
  • γάδο;
  • Ρέγγα του Ατλαντικού ·
  • μύδια?
  • χταπόδι?
  • χάλιμπατ
  1. Προϊόντα κρέατος
  • βόειο κρέας
  • το ήπαρ μοσχαριού.
  • νεφρά ·
  • αρνί ·
  • κρέας πουλερικών.

Η μεγαλύτερη ποσότητα κυανοκοβαλαμίνης απαντάται στα προϊόντα κρέατος. Ο μυϊκός ιστός των βοοειδών και των μικρών μηρυκαστικών είναι σε θέση να καταθέσει τη βιταμίνη Β12. Η τακτική κατανάλωση κρέατος διατηρεί την περιεκτικότητα σε κυανοκοβαλαμίνη στο σώμα στο απαιτούμενο επίπεδο.

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Β12 - βίντεο

Έλλειψη βιταμίνης b12

Με την έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης στο σώμα αναπτύσσεται αναιμία από έλλειψη σιδήρου (ή υποσιταμίνωση). Η αναιμία χαρακτηρίζεται από μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Περίπου το 40% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει ανεπάρκεια βιταμίνης Β.12, ταυτόχρονα, άνθρωποι διαφορετικών ηλικιών αντιμετωπίζουν παρόμοιο πρόβλημα · μετά από εξήντα χρόνια, κάθε δεύτερο άτομο πάσχει από έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης. Μια τέτοια έλλειψη συμβαίνει σε ανθρώπους των οποίων η διατροφή δεν έχει ζωικά προϊόντα, για παράδειγμα, σε χορτοφάγους ή η διαδικασία αφομοίωσης και απορρόφησης της βιταμίνης διαταράσσεται, συχνά λόγω αλλαγών που συνδέονται με την ηλικία.

Τα συμπτώματα της αναιμίας από έλλειψη σιδήρου:

  • καταθλιπτική κατάσταση.
  • αδυναμία;
  • ευερεθιστότητα.
  • προβλήματα με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.
  • πληγή, κόκκινη γλώσσα.
  • μείωση της ταχύτητας των αντανακλαστικών.
  • την ωχρότητα του δέρματος, τους βλεννογόνους των βλεφάρων και τη στοματική κοιλότητα.
  • επιδείνωση της πήξης του αίματος ·
  • Πιτυρίδα και τριχόπτωση.
  • εντερική δυσβολία, φλεγμονή ή παρουσία σκουληκιών.
  • θολή όραση?
  • χαμηλή οξύτητα, γαστρίτιδα.
  • μούδιασμα και μυρμηκίαση στα άκρα.
  • μείωση του βαθμού πληρότητας του παλμού.
  • παραβίαση της κανονικότητας του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • χρόνια κόπωση?
  • καταρράκτη ·
  • μεγαλοβλαστική αναιμία.
  • μυκητιασική μυκητίαση ·
  • παράλυση, η οποία παραβιάζει τις λειτουργίες των πυελικών οργάνων.
  • παραισθήσεις;
  • την παρουσία αυτοάνοσων παθολογιών.
  • μειωμένη όρεξη.
  • achilia;
  • διάβρωση και έλκη στις βλεννώδεις μεμβράνες.
  • διαταραχές της διάρροιας.
  • ζάλη;
  • έλκη στις γωνίες του στόματος.
  • δερματικές ασθένειες;
  • υποβάθμιση της προσωπικότητας ενός ατόμου.

Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από το ποσοστό της κυανοκοβαλαμίνης στα όργανα και τους ιστούς:

  1. Μια ανεπάρκεια 15% έως 30% του απαιτούμενου κανόνα χαρακτηρίζεται από κακουχία. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο διατηρεί την απόδοση, αλλά αισθάνεται σταθερή κόπωση.
  2. Μια ανεπάρκεια άνω του 30% του απαιτούμενου κανόνα αυξάνει δραματικά τα δυσμενή συμπτώματα. Η γενική κατάσταση επιδεινώνεται. Ένα άτομο αισθάνεται ισχυρή αδυναμία, χάνει την ικανότητα εργασίας.

Βιταμίνη Β Υποβιταμίνωση12 - λόγος να συμβουλευτείτε γιατρό. Η θεραπεία πραγματοποιείται με φαρμακευτική αγωγή, με λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου ή με ένεση με κυανοκοβαλαμίνη. Απαγορεύεται η λήψη φαρμάκων χωρίς άδεια. Οι ενέργειες που δεν συντονίζονται με έναν ειδικό μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: αιτίες, συμπτώματα, - βίντεο

Τι εμποδίζει την απορρόφηση της βιταμίνης Β12?

Η αναιμία μπορεί να συμβεί όχι μόνο στο πλαίσιο της ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμίνης Β12, αλλά και λόγω της κακής απορρόφησης στο λεπτό έντερο. Ο λόγος - διάφορες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα:

  1. Ανεπαρκής παράγοντας παραγωγής Κάστρο. Σε διαβρωτική ή πεπτική έλκος, ο παράγοντας Castul (μια ειδική πρωτεΐνη που δεσμεύει την κυανοκοβαλαμίνη) παράγεται σε ανεπαρκείς ποσότητες. Βιταμίνη Β μέσω του λεπτού εντερικού τοιχώματος12 μπορεί να διεισδύσει μόνο με τη μορφή μιας ένωσης που σχηματίζεται με τη βοήθεια του παράγοντα Kastla. Όταν λείπει, τα μόρια βιταμινών απεκκρίνονται μέσω του εντέρου, χωρίς να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
  2. Achilia Η ανεπαρκής παραγωγή γαστρικού χυμού παρεμποδίζει επίσης την απορρόφηση της κυανοκοβαλαμίνης.

Η υπερβολική βιταμίνη Β12

Υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Β12 στο ανθρώπινο σώμα ονομάζεται "υπερβιταμίνωση".

Τα συμπτώματα υπερβιταμίνωσης της βιταμίνης Β12:

  • συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
  • το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.
  • κνίδωση.
  • πνευμονικό οίδημα.
  • αναφυλακτικό σοκ (σε σπάνιες περιπτώσεις).

Μια παθολογική κατάσταση εκδηλώνεται μερικές φορές από συμπτώματα παρόμοια με μια αλλεργική αντίδραση.

Βιταμίνη Β τοξικότητα12

Βιταμίνη Β12 - χημική ένωση, ως χημική ένωση, θεωρητικά μπορεί να έχει κάποιο βαθμό τοξικότητας.

Διεξήγαγε έρευνα για τις τοξικές επιδράσεις της κυανοκοβαλαμίνης στο ανθρώπινο σώμα. Η λήψη του φαρμάκου σε ποσότητα 1000 mcg για πέντε χρόνια δεν έδωσε κανένα αποτέλεσμα.

Ενέσεις βιταμίνης b12 αναγνωρίζεται επίσης ως ασφαλές.

Χορτοφαγία και βιταμίνη Β12

Η άρνηση προϊόντων με βάση το κρέας απειλεί την ανάπτυξη αναιμίας από έλλειψη σιδήρου. Συνεπώς, υπάρχει ανάγκη για ιατρική περίθαλψη. Οι χορτοφάγοι είναι πεπεισμένοι ότι το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αποθηκεύσει τη βιταμίνη Β12 για πολύ καιρό (περίπου 20 χρόνια). Πράγματι, μια συγκεκριμένη ποσότητα αυτής της ουσίας συσσωρεύεται στα παρεγχυματικά όργανα, αλλά αυτά τα αποθέματα για δεκαετίες πιθανότατα δεν επαρκούν.

Στα φυτικά προϊόντα η περιεκτικότητα σε κυανοκοβαλαμίνη είναι αμελητέα. Αλλά ακόμη και αυτό το πενιχρό ποσό είναι σε μια μορφή που το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει.

Η απόδειξη είναι τα στατιστικά στοιχεία: περισσότεροι από τους μισούς οπαδούς μιας χορτοφαγικής διατροφής υποφέρουν από αναιμία και αναγκάζονται να πάρουν βιταμίνη Β12 με τη μορφή ιατρικών φαρμάκων.

Χορτοφαγία και βιταμίνη Β12 - βίντεο

Ημερήσια λήψη βιταμίνης Β12

Η δοσολογία εξαρτάται από τη σοβαρότητα του ασθενούς και την ηλικία του:

  1. Τα βρέφη ηλικίας από 0 μηνών έως ενός έτους συνιστούν δόση 400 ng.
  2. Μεταξύ 1 και 3 ετών συνταγογραφούνται περίπου 900 ng.
  3. Από 4 έως 8 ετών - 1,2 mcg.
  4. Από 9 έως 13 ετών - 1,8 mcg.
  5. Για εφήβους και ενήλικες συνιστάται δόση περίπου 2,4 μικρογραμμαρίων.
  6. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συνταγογραφούνται μέχρι 2,6 mcg.
  7. Η περίοδος θηλασμού απαιτεί τουλάχιστον 2,8 mcg.

Η λήψη του φαρμάκου χωρίς τη γνώση του γιατρού απαγορεύεται αυστηρά.

Ενδείξεις για τη βιταμίνη Β12

Η κυανοκοβαλαμίνη συνιστάται για χρήση παρουσία:

  • χρόνια αναιμία, που εμφανίζεται σε φόντο ανεπάρκειας σιδήρου.
  • άλλους τύπους αναιμίας, ως μέρος μιας συνολικής συντηρητικής θεραπείας ·
  • χρόνια ηπατίτιδα.
  • ηπατική βλάβη με κίρρωση.
  • αλκοολισμός.
  • ριζοπάθεια;
  • νευραλγία.
  • όγκους στο πάγκρεας και τα έντερα.
  • αγχωτικά κράτη.
  • για την πρόληψη του beriberi.

Αντενδείξεις για τη βιταμίνη Β12

Βιταμίνη Β12 δεν πρέπει να λαμβάνονται όταν:

  • την παρουσία θρόμβων αίματος.
  • στηθάγχη;
  • ερυθροκυττάρωση;
  • εγκυμοσύνη ·
  • παρουσία καρκίνου, η οποία συνοδεύεται από μεγαλοβλαστική αναιμία.
  • ερυθραιμία.

Παρουσία μιας ή περισσοτέρων από τις αναφερόμενες αντενδείξεις, απαγορεύεται να λαμβάνεται το φάρμακο.

Πιθανές παρενέργειες της βιταμίνης Β12

Όπως και κάθε φάρμακο, η κυανοκοβαλαμίνη μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο σώμα. Το φάρμακο πρέπει να διακόπτεται όταν εμφανίζονται αλλεργικές αντιδράσεις, πονοκέφαλοι, διάρροια, υπερευαισθησία στο νευρικό σύστημα και καρδιαγγία.

Αλληλεπίδραση βιταμίνης Β12 με τα ναρκωτικά

Η λήψη διαφόρων φαρμάκων μερικές φορές απειλεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα λόγω της ασυμβατότητάς τους.

Η κυανοκοβαλαμίνη είναι ασυμβίβαστη με:

  • βιταμίνη Α ·
  • βρωμίδιο.
  • πυριδοξίνη.
  • βαρέα μέταλλα.
  • βιταμίνη C ·
  • αντιψυχωσικά.
  • φάρμακα κατά της φυματίωσης.

Επιπλέον, φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις, κάλιο και κολχικίνη μειώνουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Είναι επίσης αδύνατο να συνδυαστεί η κυανοκοβαλαμίνη με φάρμακα που αυξάνουν την πήξη και, στο φόντο της θειαμίνης, μπορεί να εμφανιστεί μια αλλεργική αντίδραση.

Διαδικασία πρόσληψης βιταμίνης Β12 στο σώμα και την απέκκριση του

Η κυανοκοβαλαμίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος με τη βοήθεια μιας πρωτεϊνικής ένωσης που ονομάζεται παράγοντας Kastla. Ο παράγοντας Kastla παράγεται από την βλεννογόνο μεμβράνη του στομαχιού. Συνδέει μόρια βιταμινών και τους βοηθά να διεισδύσουν στον τοίχο του λεπτού εντέρου. Περαιτέρω, η κυανοκοβαλαμίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και αρχίζει να λειτουργεί.

Στάδια λήψης βιταμίνης Β12 στο σώμα:

  1. Ο σχηματισμός ενός συμπλόκου κυανοκοβαλαμίνης και παράγοντα Kastla.
  2. Εισαγωγή της ένωσης στο λεπτό έντερο.
  3. Απορρόφηση από το λεπτό έντερο και είσοδος στην κυκλοφορία του αίματος.
  4. Η κατανομή του συμπλόκου και η απελευθέρωση της βιταμίνης Β12.
  5. Παραλαβή βιταμίνης σε όλα τα όργανα και τους ιστούς.

Μετά την εκτέλεση των απαραίτητων λειτουργιών, τα μόρια αποικοδόμησης κοβαλαμίνης απομακρύνονται μέσω των νεφρών και του πεπτικού συστήματος.

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τη βιταμίνη Β12

  1. Βιταμίνη Β12 η μόνη λιποδιαλυτή βιταμίνη που αποθηκεύεται στο σώμα.
  2. Μία από τις λειτουργίες της βιταμίνης Β12, Αυτή είναι μια ενίσχυση της ασυλίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με AIDS παίρνουν βιταμίνη Β12, μπορούν να ζήσουν πολύ περισσότερο από εκείνους που δεν αποδέχονται.
  3. Τα γλυκά τρόφιμα παρεμποδίζουν την απορρόφηση της βιταμίνης Β12.

Όταν διαβάζουμε τις ενδείξεις για τη χρήση βιταμινών. λίγοι άνθρωποι σκέφτονται για το τι μπορεί να φέρει η έλλειψη. Φυσικά, θυμόμαστε τα λόγια των γιατρών ότι η έλλειψη βιταμίνης Α θα βλάψει την όραση, και η έλλειψη βιταμίνης D θα προκαλέσει ραχίτιδα. Ως εκ τούτου, τρώμε καρότα και ηλιοθεραπεία. Και όταν κρυώνει, πίνουμε τσάι με σμέουρα και λεμόνι. Η κατάσταση είναι πολύ χειρότερη με τις βιταμίνες Β. Δεν μπορούμε να τις διακρίνουμε μεταξύ τους. Μερικές φορές πιάνονται οι ίδιοι και αρχίζουν να αγοράζουν το συκώτι ή το μαύρο ψωμί. Αλλά έχουμε αρκετά; Είστε έτοιμοι να φάτε ένα κέικ ήπατος κάθε μέρα, ακόμα κι αν αυτό είναι το αγαπημένο σας φαγητό; Και μαύρο ψωμί; Πόσο καιρό χρειάζεται να μισείς αυτά τα προϊόντα; Ειδικά αν έχετε αυξημένη οξύτητα στο στομάχι ή τον διαβήτη και περιορίζετε την κατανάλωση αλεύρου; Δεν θα εξετάσω καθεμία από τις βιταμίνες της ομάδας Β, αλλά θα επικεντρωθώ σε μία από αυτές - τη βιταμίνη Β12. Γιατί - θα το πω αργότερα. Πρώτον, αναλύουμε πόσα φαγητά. να έχετε μια ποσότητα αυτής της βιταμίνης στο σώμα σε μια ποσότητα απαραίτητη για μια κανονική ύπαρξη. Η ημερήσια κατανάλωση δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 3 mg ημερησίως. Θα φαινόταν - μια τόσο μικρή δόση. Αλλά μην βιάζεστε να χαίρεσαι. Για να απορροφηθούν αυτά τα ατυχή 3 μικρογραμμάρια, πρέπει να φάτε 120 γραμμάρια βοδινού κρέατος, 150 γραμμάρια χοιρινό ή αρνί, 200 γραμμάρια τυριού ή ψαριού, 600 γραμμάρια αυγών (ή δέκα!), Ή 800 γραμμάρια ξινή κρέμα. Φυσικά, το ήπαρ ή το χταπόδι είναι αρκετό για να φάει μόνο 15 γραμμάρια, αλλά μην ξεχνάμε ότι τα 3 mcg είναι το ελάχιστο μέρος. Και ακόμη και να τρώτε ένα υγιές κομμάτι από συκώτι βοδινού λαμβάνετε μόνο 120 mcg - 2 φορές λιγότερο από 1 δισκίο Neurobion. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, έχω συνταγογραφήσει Neyrobion τρία δισκία ημερησίως με διάρκεια τουλάχιστον 3 μηνών. Η λειτουργία είναι κανονική - τραυματισμός ποδιού. Δεν είχα κανένα πρόβλημα με το αίμα που περιγράφεται σε σχολιασμούς στη βιταμίνη Β12. Και μου είχαν συνταγογραφηθεί "συνηθισμένες βιταμίνες" για το λόγο ότι είτε έμειναν σιωπηλοί είτε το άγγιζαν. Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης στην κοιλιά, ο μυϊκός ιστός κόβεται μαζί με τα νευρικά κύτταρα που βρίσκονται εκεί. Και αν οι μύες μεγαλώνουν γρήγορα - το κύριο πράγμα είναι ότι το τμήμα του σώματος είναι σε ανάλογη ανάπαυση, τότε ο νευρικός ιστός δεν αναπτύσσεται μαζί, αλλά αποκαθίσταται. Λίγο αργά το πόδι μου έζησε. Και τώρα ας θυμηθούμε τον ξέφρενο ρυθμό ζωής μας - πόσες φορές την ημέρα αισθάνεστε νευρικοί; Και πονοκεφάλους; Μπορείτε να υποστηρίξετε - σίγουρα δεν είχατε καμία επιχείρηση. Δεν ήταν - πιστεύω. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η θήκη μυελίνης που χρησιμεύει ως μονωτικό υλικό των νεύρων σας είναι καλή. Όσο πιο λεπτό είναι, τόσο πιο ευαίσθητο είστε στον πόνο και τα ερεθιστικά. Και μόνο η βιταμίνη Β12 και συμμετέχει στην κατασκευή των πρωτεϊνών και των λιπαρών δομών του προστατευτικού στρώματος μυελίνης. Δεν γνωρίζουμε πολλά για το σώμα μας. Αλλά εκτός από τα φορτία που βάζουμε σε αυτόν, ας τον βοηθήσουμε να ξεπεράσει αυτά τα φορτία.

Η μητέρα μου αρρωστήθηκε πριν από ένα χρόνο. Ξεκινήστε να αισθάνεστε ζαλάδες, χλωμό. Πήγα στο γιατρό, πέρασα τις εξετάσεις, είπαν ότι υπήρχε έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα μου. Έπρεπε να φάω το συκώτι σε τεράστιες ποσότητες. Ακόμα κι αν αντιμετώπιζε καλά το ήπαρ, σε μια εβδομάδα ήταν ήδη κουρασμένη από αυτήν. Υποβλήθηκε σε αυτό το συκώτι, φτωχό! Τώρα, κάθε μισό χρόνο, πίνει ειδικά το βιταμινούχο σύμπλεγμα και τη βιταμίνη Β12 ξεχωριστά.

Ειλικρινά, η τελευταία φορά που έκανα τη βιταμίνη Β12 είναι για το γυμνάσιο)) Αλλά αν και θυμάμαι τώρα ότι είναι μία από τις πιο οδυνηρές ενέσεις μεταξύ όλων των βιταμινών. Αλλά μετά από αρκετές μέρες διάτρησης - αισθάνεστε πολύ πιο χαρούμενοι και πληγές όπως η γρίπη - μην ανεβαίνετε στη ζωή σας και μην σκουρύνετε το χειμώνα) Με την ευκαιρία, έκανα πολλά χρήσιμα πράγματα από το υλικό!

Μου συνταγήθηκε βιταμίνη Β12 μετά από χειρουργική επέμβαση στα μάτια. Φαίνεται, ποια είναι η σύνδεση; Ακόμα και τώρα δεν μπορώ πραγματικά να καταλάβω γιατί μου έδωσαν πολλές βιταμίνες (μερικές από αυτές είχαν τη μορφή ενέσεων κάτω από το μάτι, πολύ άρρωστοι). Ίσως κάποιος να με αποκρυπτογραφήσει γιατί μου δόθηκε αυτή η βιταμίνη σε ηλικία 18 ετών; Δεν υπήρχαν ασθένειες εκτός από κακή όραση, τα τρόφιμα ήταν καλά, τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Β12 ήταν παρόντα στη διατροφή και ήταν από τα αγαπημένα. Είτε το φάρμακό μας τρυπήθηκε και έδωσε όλες τις βιταμίνες για ασφάλεια, ή κάτι που δεν ξέρω για τη θεραπεία της κακής όρασης.

Έχω ακούσει για τα οφέλη της βιταμίνης Β12, είναι μια από τις πιο απαραίτητες και σημαντικές βιταμίνες της ομάδας Β. Και δεδομένου ότι περιέχεται κυρίως μόνο σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για χορτοφάγους ή άτομα με αυστηρή διατροφή να παίρνουν αυτή τη βιταμίνη, είναι απλά απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος, την πρόληψη πολλών σοβαρών ασθενειών, όπως η αναιμία από έλλειψη σιδήρου.

http://vitaminen.ru/vitaminyi/vitamin-b12.html

Βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι η κοινή ονομασία για μια ομάδα ουσιών που περιλαμβάνουν: 5-δεοξυαδενοσυλκοβαλαμίνη, μεθυλοκοβαλαμίνη, κυανοκοβαλαμίνη, υδροξυκοβαλαμίνη.

Σε σύγκριση με άλλα θρεπτικά συστατικά, η χημική δομή αυτής της ένωσης είναι η πιο πολύπλοκη, βασίζεται σε δακτύλιο corrin.

Η βιταμίνη Β12 (στη λατινική κυανοκοβαλαμίνη) είναι η μόνη βιολογικά δραστική ουσία που περιέχει κοβάλτιο και μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα και να συσσωρευτεί στον σπλήνα, στους πνεύμονες, στο ήπαρ και στους νεφρούς του ανθρώπου.

Γενικές πληροφορίες

Η κοβαλαμίνη είναι μια σκούρα κόκκινη κρυσταλλική σκόνη, άοσμη, η οποία διαλύεται καλά στο νερό, είναι σταθερή στο φως, πρακτικά δεν καταρρέει υπό την επίδραση υψηλών θερμοκρασιών (μέχρι 300 μοίρες). Το χαρακτηριστικό χρώμα του στοιχείου δίνει το άτομο κοβαλτίου στα μόρια της ένωσης. Χάρη σε αυτόν, στους ανθρώπους η ουσία έχει αποκτήσει το όνομα "κόκκινη βιταμίνη".

Η κυανοκοβαλαμίνη ονομάζεται συχνά αντι-αναιμικό παράγοντα, καθώς ρυθμίζει το σχηματισμό αίματος, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την κανονική ανάπτυξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων με πλήρεις λειτουργίες, τη σωστή μορφή. Επιπλέον, η βιταμίνη Β12 εμπλέκεται στη σύνθεση των λιπαρών οξέων, το DNA, καίει το λίπος, απαιτείται για την παραγωγή ενέργειας και την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Η βιοσύνθεση της βασικής δομής της ένωσης πραγματοποιείται μόνο από βακτήρια, ενώ η κοβαλαμίνη μπορεί να μετατραπεί άμεσα στο ανθρώπινο σώμα.

Η βιταμίνη Β12 στη γενική ημισυνθετική μορφή δεν απαντά στη φύση. Η ένωση "εξορύσσεται" από βακτηριακή υδροξοκοβαλαμίνη. Η προκύπτουσα θρεπτική ουσία χρησιμοποιείται ως πρόσθετο τροφίμων, καθώς και σε φαρμακευτικά σκευάσματα. Στον άνθρωπο, η κυανοκοβαλαμίνη μετατρέπεται σε μεθυλοκοβαλαμίνη, αδενοσυλοκοβαλαμίνη και σε μικρές ποσότητες σε κυανιούχο άλας.

Εξετάστε το ρόλο της βιταμίνης, ποιο είναι το όφελος της, τα σημάδια ανεπάρκειας και την περίσσεια της σύνθεσης, την ημερήσια δόση της ουσίας, καθώς και ποια προϊόντα περιέχει.

Η ιστορία της ανακάλυψης της βιταμίνης Β12

Η έλλειψη της ένωσης Β12 οδηγεί στην ανάπτυξη κακοήθειας αναιμίας, η οποία στα μέσα του 19ου αιώνα ακουγόταν σαν πρόταση και δεν μπορούσε να αντιμετωπιστεί. Τρόποι για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια ανακαλύφθηκαν τυχαία, κατά τη διάρκεια του πειράματος σε σκύλους, που παράγεται από τον George Whipple.

Ένας Αμερικανός γιατρός προκάλεσε την ανάπτυξη κακοήθους αναιμίας σε πειραματόζωα, προκάλεσε αιμορραγία και στη συνέχεια τράφηκε με διάφορα προϊόντα για να προσδιορίσει ποια τρόφιμα θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ο επιστήμονας ανακάλυψε ότι η κατανάλωση του ήπατος σε μεγάλες ποσότητες γρήγορα θεραπεύει την ασθένεια που προκαλείται από την απώλεια αίματος. Βάσει των δεδομένων, ο Whipple πρότεινε ότι η ημερήσια πρόσληψη αυτού του προϊόντος οδηγεί στην εξάλειψη της κακοήθους αναιμίας.

Περαιτέρω κλινικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από τους γιατρούς William Murphy και George Richards Minot αποσκοπούσαν στην απομόνωση της «θεραπευτικής» ουσίας από το ήπαρ. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, οι παθοφυσιολόγοι ανακάλυψαν ότι είναι σίδηρος. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι εντελώς διαφορετικές ηπατικές ουσίες που δεν έχουν επίδραση ο ένας στον άλλο είναι ικανές να αντιμετωπίζουν την αναιμία σε σκύλους, ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, το 1926, οι Mino και Murphy ανακάλυψαν έναν συγκεκριμένο παράγοντα που βρέθηκε στο χυμό του ήπατος. Αυτή ήταν η πρώτη ώθηση στη μελέτη της «θανατηφόρας» ασθένειας.

Κατά τη διάρκεια των επόμενων 2 ετών, οι ασθενείς που υποβάλλονταν σε αναιμία έπρεπε να πίνουν χυμό καθημερινά και να τρώνε «σάρκα» ήπατος σε μεγάλες ποσότητες (μέχρι 3 κιλά). Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση του προϊόντος στην ωμή του μορφή ήταν αηδιαστική για τους ασθενείς και το πρόβλημα της εύρεσης εναλλακτικής λύσης κάθε μέρα έγινε οξύ.

Το 1928, για πρώτη φορά, ο χημικός Edwin Kohn, προέρχεται από ηπατικό εκχύλισμα, το οποίο ήταν 100 φορές πιο συγκεντρωμένο από ένα υποπροϊόν ζωικής προέλευσης. Η προκύπτουσα κουκούλα ήταν ο πρώτος ενεργός παράγοντας στον αγώνα κατά της ανελέητης ασθένειας.

Το 1934, δύο γιατροί του Χάρβαρντ, William Parry Murphy και George Maikot, έλαβαν το βραβείο Νόμπελ για την ανακάλυψη των θεραπευτικών ιδιοτήτων μιας ευεργετικής ουσίας. Αυτό το γεγονός οδήγησε τελικά στη γέννηση της διαλυτής βιταμίνης Β12. Μετά από 14 χρόνια, οι επιστήμονες Lester Smith, Karl Folkers, Edward Rikes, παρουσίασαν για πρώτη φορά καθαρή κυανοκοβαλαμίνη σε κρυσταλλική μορφή. Και το 1955, ο χημικός Dorothy Crowfoot-Hodgkin καθορίζει τη χωρική διαμόρφωση, τη χημική δομή του μορίου, για την οποία του απονεμήθηκε το βραβείο Νόμπελ.

Στα τέλη της δεκαετίας του '50, οι επιστήμονες ανέπτυξαν μια μέθοδο για την απόκτηση μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών από βακτηριακές καλλιέργειες. Εξαιτίας αυτού, η θανατηφόρα ασθένεια εκείνης της εποχής, που ονομάζεται «κακοήθης αναιμία», άρχισε να ανταποκρίνεται στη θεραπεία.

Φυσιολογικός ρόλος

Η κολαbalamine είναι μια οκταεδρική ένωση του κοβαλτίου του φάσματος των κινοειδών. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της ουσίας είναι το γεγονός ότι η νουκλεοτιδική αλυσίδα καταλήγει σε διμεθυλοβενζομιδαζόλιο.

Η βιταμίνη Β12 είναι μια οργανομεταλλική ένωση, η οποία, λόγω της περιεκτικότητάς της σε κοβάλτιο (4,5%), είναι ικανή να σχηματίζει σύμπλοκα με μεταλλικά ιόντα.

Τι μοιάζει με τον τύπο κυανοκοβαλαμίνης;

Εξετάστε γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνη Β12

  1. Σύνθεση αιμοσφαιρίνης και αιμοσφαιρίων. Η έλλειψη κυανοκοβαλαμίνης οδηγεί σε επιβράδυνση στην παραγωγή νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων, μειώνοντας τον συνολικό αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
  2. Εξασφαλίζει την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου (βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει την προστασία κατά του στρες), το νευρικό σύστημα (πρόληψη γεροντικής άνοιας, κατάθλιψη, σκλήρυνση).
  3. Παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που προορίζονται για την καταστροφή ξένων σωματιδίων. Η κυανοκοβαλαμίνη ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα διατηρώντας την άμυνα του οργανισμού.Στη διάρκεια των μελετών διαπιστώθηκε ότι σε ασθενείς με χαμηλά επίπεδα Β12 στο αίμα των οποίων βρέθηκε σύνδρομο επίκτητης ανοσοανεπάρκειας, η λοίμωξη από τον ιό HIV προχωρά 2 φορές ταχύτερα από ό, τι σε ασθενείς με επαρκή θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και τα όργανα.
  4. Υποστήριξη αναπαραγωγής. Η βιταμίνη παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα των ανδρών: επηρεάζει τον αριθμό των γεννητικών κυττάρων στο σπερματικό υγρό. Σε ένα υγιές σώμα, με καθημερινή λήψη ημερήσιας δόσης κοβαλαμίνης, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στο πλάσμα είναι μέγιστος.
  5. Αυξημένη αρτηριακή πίεση, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υπόταση.
  6. Συμμετέχει στην κατανομή των πρωτεϊνών. Οι αναβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα εμφανίζονται αποκλειστικά με την παρουσία κυανοκοβαλαμίνης. Ως εκ τούτου, αυτή η ένωση είναι η πιο σημαντική ουσία για τους αθλητές, επειδή συμβάλλει στην ταχεία συλλογή μυϊκής μάζας.
  7. Συμμετοχή στην παραγωγή μελατονίνης και εξομάλυνση του ύπνου. Αποδεικνύεται ότι η βιταμίνη Β12 καταπολεμά αποτελεσματικά την αϋπνία, βοηθά τον οργανισμό να προσαρμοστεί στις ξαφνικές αλλαγές στον ύπνο και την αφύπνιση.
  8. Υποστήριξη του αναπνευστικού συστήματος. Σε περίπτωση έλλειψης οξυγόνου στο αίμα, η κυανοκοβαλαμίνη λειτουργεί ως ενισχυτής, προτρέποντας τα κύτταρα να καταναλώνουν εντατικά χαλκογόνο (οξεία, χρόνια υποξία). Ως αποτέλεσμα, με παρατεταμένη συγκράτηση της αναπνοής, η Β12 αυξάνει την περίοδο κατά την οποία το άτομο είναι σε θέση να κάνει χωρίς εισπνοή. Επιπλέον, σε μια σπάνια ατμόσφαιρα, μια χρήσιμη ένωση διατηρεί την απόδοση όλων των συστημάτων.
  9. Αυξημένη δραστηριότητα του οξειδωτικού ενζύμου ηλεκτρική δεϋδρογενάση και την πρόληψη της λιπώδους διήθησης του ήπατος, της καρδιάς, της σπλήνας και των νεφρών λόγω της λιποτροπικής λειτουργίας της βιταμίνης Β12.
  10. Η αφαίρεση ενός επικίνδυνου παράγοντα που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων - ομοκυστεΐνη. Μια περίσσεια αμινοξέων στο αίμα αυξάνει την πιθανότητα εμφράγματος του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο 3 ή περισσότερες φορές.
  11. Μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
  12. Ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με τη βλάβη των νευρικών ινών στη διαβητική πολυνευροπάθεια.
  13. Εξασφάλιση της εισόδου καροτενίων σε αντιδράσεις ανταλλαγής με την επακόλουθη μετατροπή των ουσιών σε δραστική βιταμίνη Α.
  14. Η ενεργοποίηση των κύριων ζωτικών διεργασιών - η σύνθεση των ριβονουκλεϊκών, δεσοξυριβονουκλεϊνικών οξέων. Οι κυτταρικοί πυρήνες που περιέχουν όλες τις κληρονομικές πληροφορίες αποτελούνται από αυτές τις πρωτεϊνικές ουσίες.
  15. Εκπαίδευση στις νευρικές ίνες της θήκης μυελίνης, η οποία, με τη συμμετοχή της κοβαλαμίνης, μετατρέπεται σε δομικό συστατικό της μυελίνης-ηλεκτρικού οξέος. Με την έλλειψη βιταμίνης Β12 στο σώμα, η ουσία δεν παράγεται στην απαιτούμενη ποσότητα, πράγμα που οδηγεί σε απομυελίνωση της νευρικής ίνας. Η έλλειψη μυελίνης επιδεινώνει την ευαισθησία και τη μετάδοση παλμών από τους μυς στον εγκέφαλο και αντίστροφα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται μούδιασμα στα άκρα, "χήνες", που δείχνουν εκφυλισμό των νευρικών ινών.
  16. Συμμετοχή (μαζί με βιταμίνες C, B5, B9) στην ανταλλαγή BJU, σε αντιδράσεις ισομερισμού, ενώσεις δεοξυριβοζιδίου, ασταθείς μεθυλομάδες.

Αυτές οι φυσιολογικές επιδράσεις συμβαίνουν απευθείας στο μοριακό επίπεδο, όπου η κυανοκοβαλαμίνη ενεργοποιεί βιοχημικούς μετασχηματισμούς στο ανθρώπινο σώμα. Η ένωση χρησιμοποιείται ως συμπαράγοντας για το ένζυμο συνθετάση μεθειονίνης, η οποία είναι απαραίτητη για σύνθεση DNA, πυριμιδίνες και πουρίνες.

Όπως μπορείτε να δείτε, η βιταμίνη Β12 εκτελεί πολλές λειτουργίες, διασφαλίζοντας την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Η αποτυχία σύνδεσης σε ενήλικες και παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές και προβλήματα υγείας: βλάβη στο νευρικό σύστημα, ανάπτυξη μεγαλοβλαστικής αναιμίας, ατροφική γαστρίτιδα, ψυχικές διαταραχές, σκλήρυνση κατά πλάκας, κατάθλιψη, εγκεφαλικό επεισόδιο.

Βιταμίνη Β12 και μεγαλοβλαστική αναιμία

Οι δραστικές μορφές της ένωσης εξασφαλίζουν την κατάλληλη παραγωγή ενζύμων από αναγωγάση, τα οποία μετατρέπουν το Β9 σε τετραϋδροφολικό. Το προκύπτον πεντανομέδικό οξύ καταστέλλει τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Λόγω αυτού, λαμβάνει χώρα συστηματική αναγέννηση οργάνων και ιστών. Έτσι, το τετραϋδροφολικό οξύ συμβάλλει στη διατήρηση των κυττάρων σε μια υγιή νεαρή κατάσταση. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η ενεργοποίηση της διαίρεσης για την ταχεία ανανέωση των ιστών. Αυτές περιλαμβάνουν: βλεννογόνους, επιδερμίδα, κύτταρα αίματος.

Η συνεχής συντήρηση αυτών των ιστών σε κανονική κατάσταση είναι η "αξία" της βιταμίνης Β12.

Επιπλέον, λόγω του γεγονότος ότι η ένωση μπορεί να διεγείρει την κυτταρική διαίρεση, ενεργεί ως αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη της ανάπτυξης μεγαλοβλαστικής αναιμίας.

Εξετάστε το μηχανισμό ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.

Η ανεπάρκεια της κοβαλαμίνης οδηγεί στο γεγονός ότι οι πρόδρομοι των ερυθρών αιμοσφαιρίων αυξάνονται ανεξέλεγκτα σε μέγεθος, αλλά δεν διαιρούνται. Ως αποτέλεσμα, οι μεγαλοβλάστες σχηματίζονται στο αίμα, τα λεγόμενα γιγαντιαία κύτταρα του αίματος, τα οποία περιέχουν μικρή ποσότητα αιμοσφαιρίνης. Λόγω του εντυπωσιακού μεγέθους τους, χάνουν την ικανότητά τους να διεισδύσουν σε μικρά σκάφη. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος διαταράσσεται, πράγμα που οδηγεί στην εμφάνιση μεγαλοβλαστικής αναιμίας.

Συχνά οι συνέπειες της νόσου είναι η πείνα με οξυγόνο του σώματος (υποξία), η βλάβη στο νευρικό σύστημα, η εξασθένιση της πέψης, η μούδιασμα των άκρων. Ταυτόχρονα, ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία σε όλα τα μέρη του σώματος, αισθάνεται λήθαργο, ζάλη, καύση στη γλώσσα, μια απότομη μείωση της όρεξης.

Πώς να προσδιορίσετε την παρουσία της νόσου

Στο πρώτο στάδιο ανάπτυξης μεγαλοβλαστικής αναιμίας, μια ασθένεια μπορεί να ανιχνευθεί μόνο μετά από εξέταση αίματος, στο δεύτερο στάδιο εμφανίζονται χαρακτηριστικές μορφολογικές, λειτουργικές παθολογίες στα όργανα και τους ιστούς.

Η κυανοκοβαλαμίνη παρέχει έγκαιρη κυτταρική διαίρεση και, κατά συνέπεια, την εμφάνιση ερυθρών αιμοσφαιρίων κανονικού μεγέθους σε μεγάλες ποσότητες με υψηλή συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης.

Έτσι, η άρνηση να καπνίζετε και να κακοποιείτε τα αιθυλικά ποτά, η σωστή διατροφή, η συστηματική πρόσληψη βιταμινών Β9 και Β12 είναι θεμελιώδη προληπτικά μέτρα που εμποδίζουν την εμφάνιση μελαμλαστικής αναιμίας.

Εξομοίωση και εξάλειψη

Κανονικά, η διαδικασία απορρόφησης της κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα προέρχεται απευθείας από το λεπτό έντερο. Ταυτόχρονα, η βιταμίνη Β12 απορροφάται αποκλειστικά με την παρουσία εσωτερικού παράγοντα Κάστρο (πρωτεϊνική ένωση), η οποία παράγεται από τα κύτταρα του στομάχου. Απουσία αυτής της ουσίας, η εισερχόμενη συνθετική (σε μορφή δισκίου) ή φυσική (με τροφή) κοβαλαμίνη δεν μπορεί να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που οδηγεί σε ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Δεδομένου του γεγονότος ότι το ένζυμο Kastla παράγει κύτταρα του στομάχου, παραβιάζοντας την πεπτική οδό ή τις παθολογίες του μυϊκού οργάνου, μπορεί να παραβιαστεί η απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Ωστόσο, στην περίπτωση μεγάλων δόσεων κυανοκοβαλαμίνης στο σώμα (περισσότερο από 4 μικρογραμμάρια την ημέρα), η ωφέλιμη ένωση μπορεί να απορροφηθεί χωρίς τη συμμετοχή της εγγενούς γλυκοπρωτεΐνης.

Εξετάστε την ακολουθία της αφομοίωσης της βιταμίνης Β12:

  1. Ο σχηματισμός της σύνδεσης "παράγοντας κοβαλαμίνης + Kastla".
  2. Λαμβάνοντας τον σχηματισμένο συνδυασμό στο λεπτό έντερο με την επακόλουθη διέλευση του συμπλόκου στην πυλαία φλέβα του ήπατος.
  3. Η αποσύνθεση του δεσμού, η απελευθέρωση της κυανοκοβαλαμίνης.
  4. Μεταφορά της ελεύθερης βιταμίνης Β12 στους ιστούς, στα εσωτερικά όργανα.

Στους ανθρώπους, η κοβαλαμίνη μετατρέπεται σε δραστικές μορφές (δεοξυαδενοσυλκοβαλαμίνη, μεθυλοκοβαλαμίνη), στην οποία ασκεί πλήρως τις φυσιολογικές της ιδιότητες. Μετά το B12 έχει εκτελέσει όλες τις λειτουργίες, η ένωση μεταφέρεται και πάλι στο αίμα, από όπου μεταφέρεται στα νεφρά και το συκώτι για περαιτέρω έκκριση με ούρα και κόπρανα.

Είναι ενδιαφέρον ότι η κυανοκοβαλαμίνη, σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες Β, μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα. Το μεγαλύτερο μέρος της ουσίας εναποτίθεται στο ήπαρ, δημιουργώντας μια αποθήκη ικανή να ικανοποιήσει τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά έως και 3-4 χρόνια.

Η βιταμίνη Β12 απορροφάται ελάχιστα μέσω του στομάχου, έτσι ώστε η ουσία να μπορεί να ωφεληθεί, κατά την απορρόφηση πρέπει να αντιδράσει με το ασβέστιο.

Για να βελτιωθεί η απορρόφηση της κοβαλαμίνης, συνιστάται η πυριδοξίνη (Β6).

Σε ένα υγιές σώμα, ένας σωστά λειτουργούσα θυρεοειδής αδένας παρέχει πλήρη απορρόφηση του Β12.

Τα συμπτώματα της κυανοκοβαλαμίνης στερούνται

Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα και ασθένειες που εμφανίζονται με ανεπάρκεια Β12 στο σώμα:

  • αυξημένη κόπωση.
  • παραισθησία (μυρμήγκιασμα στο δέρμα, αίσθημα μυρμηγκιών)
  • μεγαλοβλαστική αναιμία.
  • μυκητιασική μυκητίαση ·
  • ευερεθιστότητα.
  • ξηρότητα, μυρμήγκιασμα, καύση της γλώσσας,
  • παράλυση με δυσλειτουργία των πυελικών οργάνων.
  • μείωση / έλλειψη όρεξης.
  • διάρροια;
  • κιτρίνισμα του δέρματος.
  • εστιακή τριχόπτωση;
  • δυσάρεστη οσμή του σώματος.
  • διάβρωση της βλεννογόνου μεμβράνης διαφόρων οργάνων (βρόγχοι, έντερα, κόλπος, στόμα, λαιμός, μύτη).
  • achilia (το pH του γαστρικού υγρού είναι μηδέν).
  • βαρύτητα όταν περπατάτε
  • ζάλη;
  • γλωσσίτιδα (φλεγμονή της γλώσσας).
  • δύσπνοια κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  • έλκος των γωνιών του στόματος.
  • "Ομαλός" καρδιακός ρυθμός.
  • καύση, ευαισθησία, ερυθρότητα, φαγούρα μάτια?
  • καταρράκτη ·
  • σμηγματορροϊκή δερματίτιδα κοντά στη μύτη, στο στόμα.
  • κατάθλιψη;
  • φλεγμονή του δέρματος στις γυναίκες, άνδρες στην περιοχή των γεννητικών οργάνων,
  • υποβάθμιση του ατόμου.

Τα συμπτώματα της έλλειψης κυανοκοβαλαμίνης μπορούν να εκδηλωθούν σε διάφορους συνδυασμούς και να έχουν ποικίλη σοβαρότητα. Η πιο έντονη υποβιταμίνωση βιταμίνης Β12, η ​​φωτεινότερη και ισχυρότερη. Για παράδειγμα, με ανεπάρκεια 15% της θρεπτικής ουσίας στο σώμα, τα σημεία ανεπάρκειας εκφράζονται μετρίως: ένα άτομο θα ακολουθήσει τον συνήθη τρόπο ζωής του, θα διατηρήσει την εργασιακή του ικανότητα, ενώ θα αισθανθεί μια μικρή ταλαιπωρία. Σε περίπτωση έλλειψης 30% κοβαλαμίνης, η γενική του κατάσταση θα επιδεινωθεί σημαντικά, τα συμπτώματα θα γίνουν πιο έντονα.

Συχνά, οι ασθενείς έχουν:

  • εντερική δυσλειτουργία (φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα).
  • ατροφία του γαστρικού βλεννογόνου.
  • αυξημένο ήπαρ, σπλήνα.
  • αταξία;
  • την εμφάνιση παθολογικών αντανακλαστικών.
  • δυσλειτουργία του σφιγκτήρα του ορθού, ουροδόχος κύστη.
  • πυρετός ·
  • μια απότομη μείωση του αριθμού των ερυθροκυττάρων, των λευκοκυττάρων, των αιμοπεταλίων.

Παράγοντες που μειώνουν το επίπεδο της βιταμίνης στο σώμα

Αιτίες ανεπάρκειας βιταμινών:

  1. Έλλειψη ή διακοπή της παραγωγής της πρωτεΐνης αποδέκτη και του παράγοντα Kastla.
  2. Ανεπάρκεια της πρόσληψης (λειψυδρία) της βιταμίνης Β12.
  3. Ασθένειες της πεπτικής οδού (διάχυτη γαστρίτιδα, γαστρεκτομή, παρουσία βακτηριδίων Helicobacter pylori).
  4. Διαταραχή της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών στο λεπτό έντερο. Για παράδειγμα, με την ανάπτυξη του sprue.
  5. Συστηματική πρόσληψη αντιοξικών φαρμάκων.
  6. Ευρεία ταινία. Σύμφωνα με την έρευνα που διεξήχθη από τους Nyberg και Ungley, ο σκουλήκι είναι σε θέση να απορροφήσει πλήρως την κοβαλαμίνη από το σώμα, προκαλώντας ανεπάρκεια βιταμινών, αλλεργική δερματική αναιμία.
  7. Αλκοολισμός.
  8. Χειρουργική (μερική εκτομή) στο λεπτό έντερο.
  9. Αποδοχή αντιβιοτικών σε καθαρή μορφή ή με τροφή (μέσω "φορτισμένων" λιπασμάτων με λαχανικά, φρούτα).
  10. Το κάπνισμα Κατά την κατάποση, ο καπνός του τσιγάρου, υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, σκοτώνει τα βακτηρίδια Β12 στο ανθρώπινο σώμα.
  11. Ψωμί ζύμης. Σήμερα, υπάρχει μια θεωρία ότι οι θερμοφιλικοί μη ταξινομικοί μονοκύτταροι μύκητες δεν πεθαίνουν όταν ψήνονται. Ως αποτέλεσμα, μετά την κατάποση της ζύμης αυξάνεται ο αριθμός των αποικιών, διακόπτοντας την εντερική μικροχλωρίδα, πράγμα που οδηγεί στη δημιουργία δυσμενών συνθηκών για την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων και την ευημερία της σαθρότητας της χλωρίδας.
  12. Συντηρητικά τροφίμων.
  13. Στρες. Ως αποτέλεσμα της ισχυρότερης συναισθηματικής αναταραχής, το ανθρώπινο σώμα παράγει αδρεναλίνη, η περίσσεια του οποίου εισέρχεται στο έντερο, έχοντας επιζήμια επίδραση στην κυανοκοβαλαμίνη. Η άσκηση εξουδετερώνει τις βλαβερές συνέπειες του στρες, βελτιώνει την υγεία, χρησιμοποιεί την ορμόνη.
  14. Η αφθονία του σκόρδου, κρεμμυδιών, ραπανάκια, ραπανάκια στη διατροφή. Τα προϊόντα αυτά καταστρέφουν την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία είναι δύσκολο να ανακτηθεί αργότερα. Ως αποτέλεσμα, η απορρόφηση της βιταμίνης Β12 επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε έλλειψη ένωσης στο σώμα.
  15. Η παρατεταμένη θερμική επεξεργασία, η αποστείρωση τροφής πλούσιας σε κοβαλαμίνη, οδηγεί σε απώλεια ευεργετικών ενώσεων.
  16. Έλλειψη ηλιακού φωτός.

Η ανεπάρκεια βιταμινών Β12 προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου Addison-Birmere (κακοήθης αναιμία), η οποία χαρακτηρίζεται από εξασθενημένη λειτουργία των πεπτικών οργάνων, σχηματισμό αίματος και το νευρικό σύστημα. Κλινικές εκδηλώσεις της νόσου: μειωμένη απόδοση, αδυναμία, πρήξιμο του προσώπου, γρήγορη κόπωση, αίσθημα παλμών, ευερεθιστότητα, δυσκολία στην αναπνοή, παραισθησία των άκρων, εξασθένιση της μνήμης.

Υπερβολική κοβαλαμίνη

Η περίσσεια της βιταμίνης Β12 είναι δύο τύπων: οξεία, χρόνια. Στην πρώτη περίπτωση, η υπερδοσολογία εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας εφάπαξ δηλητηρίασης με μεγάλη δόση μιας ουσίας, στη δεύτερη περίπτωση, με μια κανονική, μακροχρόνια χρήση της ένωσης σε ποσότητες που υπερβαίνουν κατά πολύ (2 ή περισσότερες φορές) την καθημερινή ανάγκη του σώματος. Μερικές φορές αναπτύσσεται υπερβιταμίνωση με υπερευαισθησία στο δραστικό συστατικό του φαρμάκου.

Αυξημένα επίπεδα ορού κυανοκοβαλαμίνης (709 - 950 pmol ανά λίτρο) προκαλούν τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες και καταστάσεις στο μέρος του σώματος:

  • αλλεργία;
  • ευερεθιστότητα.
  • αυξάνουν την πήξη του αίματος.

Εάν το επίπεδο της βιταμίνης Β12 είναι εξαιρετικά αυξημένο, η παραγωγή της απτοκορρίνης (ανενεργός μεταφορέας) αυξάνεται στο ανθρώπινο σώμα, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη των ακόλουθων σοβαρών καταστάσεων που απαιτούν άμεση νοσηλεία: πολυκυτταραιμία, προθειοκυτταρική, μυελογενής λευχαιμία, υπερρενοφιλικό σύνδρομο.

Επιπλέον, ως αποτέλεσμα της έρευνας, οι υπάλληλοι του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια συμφώνησαν ότι ένα πλεόνασμα κοβαλαμίνης οδηγεί στην ανάπτυξη της ακμής. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι η ένωση έχει επίδραση στα βακτηρίδια του προπιονιβακτηρίου acnes που βρίσκονται στο δέρμα. Σύμφωνα με τον αρχηγό των πειραμάτων που πραγματοποίησε η Huiin Li, η αύξηση της συγκέντρωσης του Β12 αυξάνει τη δραστηριότητα των γονιδίων των μικροοργανισμών που είναι υπεύθυνοι για τη σύνθεση της βιταμίνης. Έτσι, από μια ομάδα εθελοντών, ένας συμμετέχων ανέπτυξε ένα εξάνθημα ακμής.

Πώς να μειώσετε το επίπεδο βιταμίνης Β12 στο σώμα;

Για να μειωθεί η ποσότητα κοβαλαμίνης, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ευεργετικές ενώσεις (παραπροϊόντα, ιδιαίτερα το ήπαρ, καθώς και το κρέας, τα ψάρια).

Ενδείξεις χρήσης

Δεδομένου ότι η ομάδα των βιολογικά δραστικών ουσιών που περιέχουν κοβάλτιο (βιταμίνες Β12) περιλαμβάνει κυανοκοβαλαμίνη, υδροξυκοβαλαμίνη και 2 μορφές συνένζυμου - μεθυλοκοβαλαμίνη και κοβαμαμίδη, τα στοιχεία αυτά έχουν παρόμοιες φαρμακολογικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ίδιων λειτουργικών διαταραχών. Ωστόσο, λόγω της φύσης του μεταβολισμού κάθε θρεπτικής ουσίας, της διάρκειας της δράσης της και του ρυθμού ανάπτυξης του θεραπευτικού αποτελέσματος, υπάρχουν ορισμένες διαφορές στις ενδείξεις χρήσης των ουσιών. Εξετάστε πρώτα τις γενικές διαγνώσεις για τις οποίες συνταγογραφείται ένα φάρμακο που περιέχει «κοβάλτιο» και στη συνέχεια σημειώνουμε την ειδική αναμνησία για κάθε μορφή σύνθεσης,

  • ακτινοβολία;
  • χρόνια αναιμία (ανεπάρκεια σιδήρου, Addison-Birmer, τοξική, απλαστική, διατροφική, μετα-αιμορραγική).
  • κίρρωση του ήπατος.
  • πλευρική αμνιοτρόφη σκλήρυνση.
  • διαβητική νευροπάθεια.
  • οξεία και χρόνια ηπατίτιδα.
  • μυελοποίηση.
  • εγκεφαλική παράλυση;
  • δερματικές βλάβες (ψωρίαση, νευροδερματίτιδα, ερπητική δερματίτιδα, φωτοδερματοπάθεια).
  • πολυνηρίτιδα;
  • κακώσεις οστών ·
  • νευραλγικά νοσήματα.
  • ριζοπάθεια;
  • causalgia.

Αντενδείξεις για λήψη βιταμίνης: θρομβοεμβολή, ερυθροκύτταρα, υπερευαισθησία. Το θρεπτικό συστατικό συνταγογραφείται με προσοχή σε άτομα που πάσχουν από στηθάγχη και διάφορα νεοπλάσματα, τα οποία συνοδεύονται από ανεπάρκεια κοβαλαμίνης και μεγαλοβλαστικής αναιμίας.

Kobamamid και cyanocobalamin χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • στην ογκολογία του εντέρου και του παγκρέατος.
  • από την τριχόπτωση;
  • προκειμένου να μειωθούν οι φλεγμονώδεις και τραυματικές διεργασίες στα περιφερικά νεύρα (φανταστικός πόνος, ριζινοουλνερίτιδα).
  • με στοματίτιδα.
  • να επιταχύνουν την επούλωση των οστών.
  • σε περίπτωση παθολογιών των πεπτικών οργάνων που συνδέονται με την εξασθενημένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών (ασθένεια του Crohn, έμφραγμα, εκτομή του στομάχου ή του λεπτού εντέρου, κοιλιοκάκη).
  • αν υπάρχει αναιμία Β12 ανεπάρκειας.
  • υπό συνθήκες χρόνιας καταπόνησης ·
  • ενώ σεβόμαστε τη χορτοφαγία, την ωμή διατροφή ή την αυστηρή διατροφή για απώλεια βάρους.
  • ως μέρος των δραστηριοτήτων αποκατάστασης μετά από παρατεταμένες μολυσματικές ασθένειες ·
  • με σκλήρυνση κατά πλάκας, συμπεριλαμβανομένης της εγκεφαλομυελίτιδας.

Η βιταμίνη Β12 απαγορεύεται να εισέλθει με φάρμακα που αυξάνουν την πήξη του αίματος.

Ενδείξεις χρήσης υδροξοκοβαλαμίνης

  • δυστροφία ή λιποβαρή στα νεογέννητα μωρά.
  • αποκατάσταση μετά από παρατεταμένες μολυσματικές ασθένειες ·
  • δηλητηρίαση από κυανιούχα άλατα (τυχαία ή σκόπιμη) ·
  • νευραλγία του τριδύμου.
  • ημικρανία;
  • αλκοολική ψύχωση ("delirium tremens").
  • κληρονομική ατροφία οπτικού νεύρου (νόσο του Leber).
  • ατοπική δερματίτιδα (για το δέρμα του προσώπου).

Να θυμάστε ότι οι συγκεκριμένες ενδείξεις έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα και δεν είναι οδηγίες χρήσης. Αυτές οι διαφορές είναι αποδεκτές υπό όρους, με βάση τις συνθήκες κάτω από τις οποίες η δεδομένη μορφή δοσολογίας της βιταμίνης είναι βέλτιστη. Ωστόσο, ελλείψει συνιστώμενης ουσίας, επιτρέπεται να χρησιμοποιείται οποιοσδήποτε διαθέσιμος τύπος θρεπτικών ουσιών.

Ημερήσια δοσολογία

Ο ρυθμός κατανάλωσης της κυανοκοβαλαμίνης εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο, το ρυθμό της ζωής, την κατάσταση υγείας.

Για τα παιδιά από τη γέννηση έως τους έξι μήνες, η συνιστώμενη δόση βιταμίνης Β12 είναι 0,5 μικρογραμμάρια την ημέρα, από 7 έως 12 μήνες - 0,5, από 1 έως 3 έτη - 0,9, από 4 έως 8 έτη - 1,2. Η ημερήσια απαίτηση για εφήβους από 9 έως 13 ετών είναι 1,8 μικρογραμμάρια, από 14 χρόνια και για ενήλικες - 2,4, για τις έγκυες γυναίκες - 2,6, για τις θηλάζουσες μητέρες - 2,8.

Τα παραπάνω πρότυπα παρέχουν πλήρη ικανοποίηση των αναγκών του σώματος σε μια χρήσιμη σύνδεση. Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία είναι αληθινά μόνο για υγιείς ανθρώπους που ζουν μια μετρημένη, ήσυχη ζωή.

Το έντονο συναισθηματικό άγχος, η κατάχρηση αλκοόλ, η βαριά σωματική άσκηση, το στρες, το κάπνισμα μειώνουν το επίπεδο κοβαλαμίνης στο ανθρώπινο σώμα.

Επομένως, στην περίπτωση της παρουσίας αυτών των παραγόντων «κινδύνου», η πρόσληψη βιταμίνης Β12 πρέπει να αυξηθεί κατά 10-25%.

Το ελάχιστο ασφαλές επίπεδο πρόσληψης κυανοκοβαλαμίνης σε μια δίαιτα διατροφής είναι 1 μικρογραμμάριο την ημέρα, το μέγιστο, χωρίς βλάβες στην υγεία, φτάνει τις 9 μονάδες την ημέρα.

Σύμφωνα με τα πρότυπα που υιοθετήθηκαν στις χώρες της ΚΑΚ, η περιεκτικότητα του αίματος Β12 στο πρότυπο είναι:

  • νεογέννητα έως ένα έτος - 118 - 959 picomole ανά λίτρο.
  • παιδιά ηλικίας από 1 έτους και ενήλικες έως 60 ετών - 148 - 616 picomoles ανά λίτρο.
  • ηλικιωμένοι άνω των 60 ετών - 81 - 568 picomoles ανά λίτρο.

Το επίπεδο κοβαλαμίνης στο ανθρώπινο σώμα προσδιορίζεται με τη χρωματομετρική μέθοδο. Για αυτό πρέπει να δώσετε συνήθως αίμα, όπως για τη βιοχημική ανάλυση. Για να πάρετε ένα αξιόπιστο αποτέλεσμα της μελέτης, την ημέρα πριν να ακυρώσετε το φάρμακο, το οινόπνευμα, τα λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα.

Θυμηθείτε, εάν πριν πάρετε το αίμα για 2-3 ημέρες για να λάβετε τις ακόλουθες προετοιμασίες, το αποτέλεσμα της ανάλυσης θα υποτιμηθεί:

  • αντιβιοτικά αμινογλυκοζίτη (χλωραμφενικόλη);
  • αντισπασμωδικά (φαινυτοΐνη, φαινοβαρβιτάλη);
  • διουρητικά.
  • σιμετιδίνη;
  • ρανιτιδίνη.
  • triamteren;
  • κολχικίνη.
  • μεθοτρεξάτη;
  • μετφορμίνη.
  • χοληστυραμίνη.
  • αμινοσαλικυλικό οξύ.
  • από του στόματος αντισυλληπτικά.
  • νεομυκίνη.

Πηγές βιταμίνης Β12

Η κυανοκοβαλαμίνη είναι η μόνη ένωση με δραστικότητα βιταμίνης που δεν συντίθεται από ζώα ή φυτά. Η ουσία παράγεται αποκλειστικά από μικροοργανισμούς και πρέπει απαραιτήτως να καταναλωθεί με τρόφιμα. Μια μικρή ποσότητα κοβαλαμίνης συντίθεται από τη δική της μικροχλωρίδα στο παχύ έντερο. Ωστόσο, δεν απορροφάται, λόγω της αδυναμίας αύξησης της ένωσης στα υπερκείμενα τμήματα του εντέρου, όπου απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος.

Η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Β12 βρίσκεται στα παραπροϊόντα (ήπαρ, νεφρό, καρδιά βοοειδών). Επομένως, τα προϊόντα αυτά πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή έγκυων, θηλάζουσων γυναικών.

Μια σημαντική ποσότητα ευεργετικής σύνθεσης βρίσκεται στα θαλασσινά, στα ψάρια.

Ποια φρούτα και λαχανικά περιέχει κοβαλαμίνη;

Η βιταμίνη υπάρχει σε προϊόντα φυτικής προέλευσης σε μικρές ποσότητες (έως 0,1 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος).

Πηγές ωφέλιμων ενώσεων για χορτοφάγους: σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια, μαρούλι, ριζάλευρα, λάχανο, σέλινο, μπρόκολο, σιτάρι, μαϊντανός, πράσα, ραπανάκι, ραπανάκι, σκόρδο.

Ποιο φρούτο είναι κοβαλαμίνη;

Σε μικρές δόσεις (μέχρι 0,05 μικρογραμμάρια ανά 100 γραμμάρια) η ουσία περιέχεται σε βερίκοκα, δαμάσκηνα, ροδάκινα.

Η τακτική κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κυανοκοβαλαμίνη συμβάλλει στη σταδιακή αύξηση του επιπέδου των ευεργετικών ενώσεων στο σώμα.

Σε αντίθεση με τις περισσότερες βιταμίνες Β, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κυανοκοβαλαμίνη αποθηκεύονται με οποιαδήποτε μέθοδο μαγειρέματος. Για παράδειγμα, κατά το ψήσιμο μοσχαρίσιου κρέατος σε θερμοκρασία 200 μοίρες για 45 λεπτά, η απώλεια της ένωσης είναι μόλις 25%, όταν το βραστό γάλα (έως 5 λεπτά) - 30%.

Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι η ουσία είναι σταθερή σε υψηλές θερμοκρασίες, η διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των προϊόντων πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Για παράδειγμα, το βραστό γάλα για 20 λεπτά καταστρέφει όλες τις βιταμίνες του και επίσης μειώνει τη θρεπτική του αξία.

Στην περίπτωση μαγειρέματος γάλακτος μαγειρέματος, για μέγιστη συντήρηση της κυανοκοβαλαμίνης, πρέπει πρώτα να βράσετε τα δημητριακά σε μικρή ποσότητα νερού, στη συνέχεια προσθέστε γάλα σε αυτό, βράστε το και κλείστε το. Αφήστε το να σταθεί. Εάν αρχικά μαγειρεύετε το κουάκερ στο γάλα για περισσότερο από 15 λεπτά, η απώλεια βιταμίνης Β12 θα φτάσει το 80 - 100%.

Κατά τη διαδικασία μαγειρέματος κρέατος συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ζάχαρη. Η προσθήκη γλυκύτητας όχι μόνο επιταχύνει τη διαδικασία ψησίματος μπριζόλας 2 φορές, αλλά συμβάλλει επίσης στη μέγιστη διατήρηση της βιταμίνης Α, θρεπτικών ουσιών.

Για τους χορτοφάγους, που καταναλώνουν ορισμένα ζωικά προϊόντα (αυγά, ψάρια, προϊόντα γαλακτικού οξέος) και ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, το θέμα της ανεπάρκειας κυανοκοβαλαμινών στο σώμα είναι ελάχιστα σημαντικό. Ωστόσο, οι υποστηρικτές μιας αυστηρής διατροφής vegan διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης, συνιστάται να λαμβάνετε άφθονες ποσότητες λαχανικών, φρούτων και τροφών εμπλουτισμένων με κοβαλαμίνη: δημητριακά για πρωινό, γάλα σόγιας, θρεπτική μαγιά, υποκατάστατα κρέατος, μούσλι, βρώσιμα φύκια, ενισχυμένα συμπληρώματα διατροφής.

Βιταμίνη Β12 στην ιατρική

Δεδομένου ότι η κοβαλαμίνη είναι μια ένωση που παίζει βασικό ρόλο στη διαδικασία μυελίνωσης των νευρικών ινών, της βιοσύνθεσης της ακετυλοχολίνης και του μεταβολισμού των αμινοξέων, χρησιμοποιείται με επιτυχία στην ιατρική για την εξάλειψη ορισμένων ασθενειών και λειτουργικών διαταραχών στον άνθρωπο.

Θεραπευτική χρήση βιταμίνης Β12

  1. Ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν (O.L. Gordona, V.S. Lavrov, GF Markov) ότι μετά από τη γαστρεκτομή, σε 90% των περιπτώσεων, αναπτύσσεται ενδογενής ανεπάρκεια Β12-βιταμινών. Επομένως, για την πρόληψη της υπερχρωμικής αναιμίας σε ασθενείς που υποβάλλονται σε γαστρεκτομή, συνιστάται η χρήση θρεπτικών ουσιών για 7 έως 10 ημέρες σε δόση 100 έως 200 μικρογραμμάρια την ημέρα. Μαζί με αυτό, η κοβαλαμίνη χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία των γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών. Εκτός από τη μείωση του πόνου στην επιγαστρική περιοχή και την εξομάλυνση της λειτουργίας εκκένωσης του κινητήρα του οργάνου, οι ασθενείς βιώνουν βελτίωση της υγείας, αύξηση βάρους (1-3 κιλά), αίσθημα χαράς και αύξηση συναισθηματικής κατάστασης.
  2. Παθολογία του αίματος. Δεδομένου ότι η κοβαλαμίνη απορροφάται στο λεπτό έντερο, σε περίπτωση παραβίασης της απορρόφησης της ένωσης, αναπτύσσεται βερβιέριωση στο σώμα. Αυτή η διαδικασία συνήθως εμφανίζεται λόγω κακής διατροφής, ελλείψεων μικροθρεπτικών συστατικών, ελμινθικών εισβολών ή μετά από χειρουργική επέμβαση.Αν η θρεπτική ουσία δεν απορροφάται στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, η παραγωγή "κανονικών" ερυθρών αιμοσφαιρίων επιβραδύνεται, δεδομένου ότι η σύνθεσή τους φτάνει μόνο στη φάση των μεγαλοκυττάρων. Τα ανώριμα «σώματα» του αίματος, λόγω της μεγάλης διαμέτρου (11 μικρομέτρων), δεν μπορούν να δεσμεύσουν και να μεταφέρουν οξυγόνο, και ως αποτέλεσμα το 80% των περιπτώσεων, αναπτύσσεται μια σοβαρή ασθένεια - η παθολογία Addison-Birmer. Μια ενδομυϊκή ημερήσια ένεση στην ποσότητα των 30-100 μικρογραμμαρίων κοβαλαμίνης προκαλεί αύξηση της συγκέντρωσης βιταμίνης στο αίμα, ως αποτέλεσμα της οποίας η μεγαλοβλαστική αιμοποίηση (με αναιμίες) μετατρέπεται σε κανονικόβλασμα. Μετά από την επίτευξη κλινικής ύφεσης, μετατρέπονται σε δόσεις συντήρησης θρεπτικών ουσιών (100 μικρογραμμάρια 1 - 2 φορές το μήνα). Ο γιατρός S. Ryss συνιστά στο τέλος της θεραπείας με βιταμίνες, για μισό χρόνο να εισέλθει 250 μικρογραμμάρια ουσίας 1 σε 2 εβδομάδες και στο μέλλον - 1 φορά ανά μήνα. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η λήψη μικρών ποσοτήτων θρεπτικών ουσιών (30 μικρογραμμάρια 1 - 2 φορές το μήνα) δεν εγγυάται "προστασία" έναντι του B12 - beriberi. Το θεραπευτικό σχήμα και η ημερήσια δόση κοβαλαμίνης επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, τη σοβαρότητα της παθολογίας, το επίπεδο αναιμίας και τη φαρμακολογική αποτελεσματικότητα της θεραπείας που εφαρμόστηκε. Οι ιατροί, L.P. Motovilova, L.G. Fomina, V.I.Bobkova, Α. G. Artamonova, Ρ. Ε. Lukomsky, στο πλαίσιο της επιστημονικής έρευνας, αποκάλυψαν ότι υπό την επίδραση της βιταμίνης Β12 υπάρχει μείωση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα και μια αύξηση της συγκέντρωσης των φωσφολιπιδίων σε αυτό, ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος σχηματισμού θρόμβου μειώνεται κατά το ήμισυ.
  3. Στη χειρουργική πράξη. Στην επιχειρησιακή ιατρική, η κοβαλαμίνη χρησιμοποιείται ως μέσο για την τόνωση της αναγέννησης των λειτουργιών του περιφερικού νεύρου, βοηθώντας να σχηματιστεί ένας τύλος, να συντομευθεί η περίοδος σύντηξης των συντριμμιών και να σφίξετε την πληγή. Οι ηλεκτροφυσιολογικές μελέτες (D.K. Yazykov) δείχνουν ότι η βιταμίνη Β12, ως μέρος σύνθετης θεραπείας για τη θεραπεία τραυματισμών, ενισχύει τη διαδικασία της οστεογένεσης και μειώνει την περίοδο αποκατάστασης του ασθενούς κατά 15-20%.
  4. Νευρολογικές ασθένειες. Οι γιατροί σημειώνουν ότι η μείωση της συγκέντρωσης της κυανοκοβαλαμίνης στο αίμα (κατά 17-30%) οδηγεί σε αύξηση του αριθμού των μορίων ομοκυστεΐνης (ένα ενδιάμεσο προϊόν του μεταβολισμού της μεθειονίνης) που επηρεάζουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το φαινόμενο αποτελεί τη βάση για την ανάπτυξη νευρολογικών παθολογιών, ενώ πολλές μελέτες δείχνουν μια θετική θεραπεία των καταθλιπτικών καταστάσεων με την εισαγωγή μικρών δόσεων θρεπτικών συστατικών (3 έως 10 μικρογραμμάρια την ημέρα). Στην περίπτωση αυτή, η βιταμίνη Β12 μειώνει γρήγορα το επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο αίμα, ως αποτέλεσμα του οποίου ενεργοποιούνται τα ένζυμα και ο μεταβολισμός των αμινοξέων είναι ομαλοποιημένος. Η νευραλγία του τριδύμου νεύρου είναι μια άμεση ένδειξη για τη λήψη θρεπτικών ουσιών σε μεγάλες ποσότητες (1000 μικρογραμμάρια την ημέρα). Στην περίπτωση αυτή, σύμφωνα με τους γιατρούς S.A. Torosyan, Ν. S. Lobachev, F.A. Poyemna, η πορεία της θεραπείας για μια ασθένεια είναι 2 εβδομάδες, υποδηλώνει τη χορήγηση της έγχυσης κοβαλαμίνης 1 ανά ημέρα.
  5. Στην παιδιατρική. Η βιταμίνη Β12 είναι αποτελεσματική στη σύνθετη θεραπεία των βρογχοπνευμονικών παθήσεων σε παιδιά με αναιμία και χρόνιες διατροφικές διαταραχές. Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα των πειραμάτων που διεξήγαγαν οι Dr. T. A. Vasilchenko και A. S. Vasilenko Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνονται πιο ενεργά σε ασθενείς που έλαβαν κοβαλαμίνη στην οξεία φάση της νόσου σε σχέση με την ομάδα ελέγχου. Μαζί με αυτό, οι γιατροί, R.I. Enikeeva και R.M. Mamish, αποκάλυψαν ένα ευεργετικό αποτέλεσμα της βιταμίνης στην πορεία πνευμονικής παθολογίας σε παιδιά με αναιμία. Με την εισαγωγή 20-30 μικρογραμμάρια θρεπτικών (ενδομυϊκά), για 45 ημέρες, τα μωρά έδειξαν αύξηση του βάρους και επιτάχυνση της ανάρρωσης. Για τη θεραπεία της αναιμίας συνιστάται να συνδυάζεται η βιταμίνη Β12 με σκευάσματα σιδήρου.
  6. Οφθαλμολογικές παθήσεις. Η κοβαλαμίνη (σε σταγόνες) χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της κατάστασης του οπτικού νεύρου, για την επιτάχυνση της ουλής του κερατοειδούς και για την πρόληψη της τύφλωσης. Επί του παρόντος, η παραγωγή "τοπικής" θρεπτικής ουσίας βρίσκεται στο στάδιο της ανάπτυξης. Οι πιο δημοφιλείς μάρκες είναι οι "Sante PC" και "Chauvin". Τα φάρμακα ενδείκνυται να στάζουν στα μάτια με κόπωση, επιπεφυκίτιδα, κνησμό, ερυθρότητα και θολή όραση.
  7. Στην κοσμετολογία. Η βιταμίνη Β12, μαζί με την από του στόματος και παρεντερική χορήγηση, χρησιμοποιείται εξωτερικά ως μέρος αντι-γήρανσης μάσκας προσώπου. Επιπλέον, η κοβαλαμίνη χρησιμοποιείται για τη διαδικασία της ιοντοφόρησης (επεξεργασία με ρεύμα ηλεκτρολυτικής). Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για τα μαλλιά, είναι αυτός που τα κάνει ελαστικά, ανθεκτικά και λαμπερά. Με ανεπάρκεια κοβαλαμίνης, η παροχή αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μειώνεται, με αποτέλεσμα η επιβράδυνση της ανάπτυξης των μπούκλες να επιβραδύνεται. Για να βελτιωθεί η δομή των μαλλιών, η βιταμίνη συνταγογραφείται μέσα σε δισκία ή ενέσεις. Μαζί με αυτό, η θρεπτική ουσία μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα που περιέχουν κοβάλτιο.

Χωρίς τη βιταμίνη Β12, η ​​καλή απόδοση των μυών είναι αδύνατη, γι 'αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται συστηματικά σε εντατικά αθλήματα, ιδιαίτερα στο bodybuilding.

Επιπλέον, για τους αθλητές - χορτοφάγους, η κοβαλαμίνη είναι σημαντική και για πρόσθετη χρήση, επειδή η διατροφή των φυτών περιέχει μια ουσία σε μικρές δόσεις.

Πώς να παίρνετε θρεπτικά συστατικά

Η αποδοχή της κοβαλαμίνης (από το στόμα ή παρεντερικά) εξαρτάται από το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, την ένταση της άσκησης και την απαιτούμενη αύξηση του μυϊκού ιστού.

Φάρμακα και θεραπευτικές δόσεις

Η βιταμίνη που περιέχει κοβάλτιο σε αμπούλες είναι διαθέσιμη σε διάλυμα χλωριούχου νατρίου 0,9%. Ταυτόχρονα, το φάρμακο έχει ροζ ή κόκκινο χρώμα, ανάλογα με τη συγκέντρωση της δραστικής ουσίας σε αυτό. Το "υγρό" θρεπτικό υλικό χρησιμοποιείται για ενδοφλέβια, ενδομυϊκή, ενδο-οσφυϊκή ή υποδόρια χορήγηση. Μαζί με αυτό, η βιταμίνη Β12 είναι διαθέσιμη σε δισκία, σταγόνες και ως κρυσταλλική σκόνη.

Η θεραπευτική δόση για παρεντερική χορήγηση είναι 10-100 μικρογραμμάρια την ημέρα και για χορήγηση από το στόμα 100-2500 μικρογραμμάρια (ανάλογα με τη σοβαρότητα της παθολογίας).

Για την εξάλειψη της παιδικής δυστροφίας, οι ενέσεις βιταμίνης Β12 συνταγογραφούνται στα 15-30 μικρογραμμάρια κάθε δεύτερη ημέρα. Για μακροκυτταρικές αναιμίες με εγκεφαλική βλάβη και νευρολογικές παθολογίες με πόνο, η κοβαλαμίνη χρησιμοποιείται σε αυξανόμενες δόσεις από 100 έως 1000 μικρογραμμάρια ανά ένεση (υπό ιατρική παρακολούθηση). Μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων της νόσου, είναι σημαντικό, για δύο εβδομάδες, να συνεχίσει να παίρνει θρεπτικά συστατικά (100 μικρογραμμάρια την ημέρα).

Για τη θεραπεία άλλων μορφών αναιμίας, η βιταμίνη Β12 χρησιμοποιείται 2 έως 3 φορές την εβδομάδα για 30 έως 100 μικρογραμμάρια. Η θεραπεία συνεχίζεται μέχρι να επιτευχθεί σταθερή ύφεση με συνεχή παρακολούθηση της σύνθεσης του περιφερικού αίματος. Αν η εργαστηριακή ανάλυση αποκάλυψε μια τάση ανάπτυξης λευκοκυττάρωσης ή ερυθροκυττάρωσης, η ενδεικνυόμενη δόση μειώνεται ή η θεραπεία διακόπτεται προσωρινά.

Ο νόμος των λευκοκυττάρων αίματος είναι 4,2-9,5 δισεκατομμύρια ανά λίτρο και ο αριθμός των ερυθροκυττάρων είναι 3,5-4,9 τρισεκατομμύρια ανά λίτρο.

Στην ιατρική, εκτός από την καθαρή βιταμίνη, χρησιμοποιήστε συνδυασμένα παρασκευάσματα με διαφορετικές συγκεντρώσεις της δραστικής ουσίας (κοβαλαμίνη, κυανοκοβαλαμίνη).

Δημοφιλή ανάλογα της βιταμίνης Β12

  1. Cobamamide. Είναι μια συνένζυμο μορφή κοβαλαμίνης. Το φάρμακο διατίθεται σε δισκία των 500 ή 1000 μικρογραμμαρίων. Η ουσία χρησιμοποιείται για αναιμία με ανεπάρκεια Β12, χρόνιες παθήσεις της πεπτικής οδού (εντεροκολίτιδα, κίρρωση του ήπατος, παγκρεατίτιδα, ηπατίτιδα), διατροφικές διαταραχές, παθολογίες του νευρικού συστήματος. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα από 1 έως 6 φορές την ημέρα για 500-1000 μικρογραμμάρια. Η πορεία της θεραπείας εξαρτάται από τη μορφή και τη σοβαρότητα της παθολογίας (από 7 ημέρες έως 3 μήνες).
  2. Antianemine Παρασκεύασμα ήπατος με περιεκτικότητα 0,6 μικρογραμμαρίων βιταμίνης Β12 σε 1 χιλιοστόλιτρο. Απελευθέρωση της μορφής - ένα υδατικό διάλυμα σε αμπούλες των 2 χιλιοστολίτρων. Φαρμακολογική δοσολογία για ενήλικες - 2 έως 4 χιλιοστόλιτρα ημερησίως, για παιδιά - 0,5 - 2. Για σοβαρές παθολογικές καταστάσεις, μία μερίδα της ουσίας αυξάνεται σε 6-8 μονάδες ημερησίως. Η αντιναμίνη, λόγω του θεραπευτικού της αποτελέσματος, είναι κατώτερη από την καθαρή κοβαλαμίνη.
  3. Campolon Συμπυκνωμένο εκχύλισμα του ήπατος των ζώων με την προσθήκη θειικού κοβαλτίου. 1 ml του διαλύματος περιέχει 1,3 μικρογραμμάρια βιταμίνης Β12. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για ηπατίτιδα, ατροφική γαστρίτιδα, κακοήθη αναιμία, κίρρωση του ήπατος (ενδομυϊκά). Θεραπευτική δόση για ενήλικες - 2 έως 4 χιλιοστόλιτρα ανά ημέρα. Τα παιδιά ηλικίας από 0 έως 1 ετών διορίζουν 0,5 χιλιοστόλιτρα ημερησίως, από 2 έως 5 έτη - 1, από 6 έως 12 έτη - 1,5 - 2. Διάρκεια θεραπείας - 21 - 42 ημέρες. Για να μειώσετε τον πόνο, με την εισαγωγή της ένεσης, ταυτόχρονα με το campolon, χρησιμοποιήστε 1 ml διαλύματος 1% novolaine.
  4. Syrepar. Πρόκειται για ένα υδρολυμένο εκχύλισμα ήπατος που περιέχει 10 μικρογραμμάρια κυανοκοβαλαμίνης σε 1 ml της ουσίας. Ενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου: οξεία και χρόνια ηπατίτιδα, εκφυλιστικές μεταβολές στο παρεγχύσιμο του ήπατος, τοξική, ναρκωτική ή «κυκλοφοριακή» βλάβη του «φιλτραριστικού» οργάνου. Το φάρμακο χρησιμοποιείται ενδομυϊκά και ενδοφλεβίως Η ημερήσια δόση για ενήλικες είναι 2 έως 8 χιλιοστόλιτρα, για παιδιά (0 έως 14 ετών) έως 1 έως 3. Η μέση δοσολογία είναι 150 έως 200 μονάδες. Πριν από τη λήψη του φαρμάκου, είναι σημαντικό να διαπιστωθεί υπερευαισθησία στη σύνθεση του συστατικού. Για να γίνει αυτό, βαθιά μέσα στον μυ που εγχύθηκε 0.1 - 0.2 χιλιοστόλιτρα της ουσίας. Εάν, εντός 30 λεπτών, δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση (διόγκωση, κάψιμο, ερυθρότητα, ναυτία ή ζάλη), τότε το φάρμακο μπορεί να ληφθεί για χρήση σε θεραπευτικές δόσεις.

Ελλείψει σοβαρών παθολογιών, η βιταμίνη Β12 χρησιμοποιείται σε προφυλακτική δόση (3 - 5 μικρογραμμάρια την ημέρα).

Να θυμάστε ότι για όσους έχουν κακοήθη αναιμία ή εκτεταμένη εκτομή στομάχου, είναι σημαντικό να παρακολουθείται καθημερινά το επίπεδο πρόσληψης κοβαλαμίνης με τροφή.

Πώς να πάρετε βιταμίνη Β12

Αφού αγοράσετε μια βιταμίνη, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεση της, καθώς η μέθοδος χρήσης του φαρμάκου εξαρτάται από τη μορφή της δραστικής ουσίας.

Η υδροξυκοβαλαμίνη χρησιμοποιείται μόνο με τη μορφή ενδομυϊκών και ενδοφλέβιων ενέσεων. Η κυανοκοβαλαμίνη και η μεθυλοκοβαλαμίνη, μαζί με τις αναφερθείσες οδούς χορήγησης, χρησιμοποιούνται υποδορίως και ενδομυϊκά. Το Cobamamide είναι φάρμακο αποκλειστικά για χορήγηση από το στόμα.

Η καλύτερη χρήση της βιταμίνης είναι ενδομυϊκή και υποδόρια. Οι ενδοφλέβιες και ενδο-οσφυϊκές ενέσεις είναι επικίνδυνες μέθοδοι χορήγησης φαρμάκων, επομένως μόνο ένας γιατρός ή μια νοσοκόμα πρέπει να τα ενίει.

Οδηγίες χρήσης της κοβαλαμίνης στο σπίτι

  1. Παρασκευάστε το ενέσιμο διάλυμα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό αρχείο, ανοίξτε τη αμπούλα με βιταμίνη, εάν είναι απαραίτητο, προσθέστε την απαιτούμενη ποσότητα αποστειρωμένου νερού στο λυοφιλοποιημένο φιαλίδιο, περιμένετε μέχρι να διαλυθεί το περιεχόμενο.
  2. Γεμίστε τη σύριγγα με βιταμινούχο υγρό. Στη συνέχεια, γυρίστε τη βελόνα ανάποδα και τραβήξτε ελαφρώς την κάσα. Στη συνέχεια πιέστε απαλά το έμβολο για να απελευθερώσετε φυσαλίδες αέρα. Εκτελέστε αυτή τη διαδικασία μέχρι να εμφανιστεί μια σταγόνα διαλύματος στη βελόνα.
  3. Αντιμετωπίστε την περιοχή του δέρματος με αντισηπτικό (χλωρεξιδίνη, αλκοόλη, belaseptom). Το "ιδανικό" μέρος για ενδομυϊκές ενέσεις είναι η ανώτερη εξωτερική πλευρά του γλουτού και για τις υποδόριες ενέσεις η εξωτερική ζώνη του αντιβραχίου (όπου τοποθετείται η δοκιμή Mantoux).
  4. "Βάλτε" μια ένεση. Όταν χορηγείται παρεντερικώς, η βελόνα εισάγεται στο δέρμα κάθετα στον γλουτό, πιέζοντας αργά το έμβολο του σωλήνα. Αφαιρέστε την άκρη της σύριγγας και σε ορθή γωνία προς το "σημείο της ένεσης". Η υποδόρια ένεση πραγματοποιείται κάτω από την πτυχή του δέρματος, πάχους 1 εκατοστού. Ταυτόχρονα, η βελόνα εισάγεται παράλληλα στο οστό του αντιβραχίου, απελευθερώνοντας αργά το διάλυμα στον ιστό. Βγάλτε ένα ιατρικό όργανο χωρίς να ισιώσετε την πτυχή του δέρματος.
  5. Μετά την αφαίρεση της βελόνας, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το σημείο της ένεσης με αντισηπτικό.

Εάν οι ενέσεις κοβαλλαμίνης προκαλούν παρενέργειες (ταχυκαρδία, κεφαλαλγία, μούδιασμα, κνίδωση, δύσπνοια), συνιστάται η διακοπή της λήψης του φαρμάκου. Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αντικαταστήσουμε τη βιταμίνη στις αμπούλες. Επί του παρόντος, η μεθυλοκοβαλαμίνη, η κυανοκοβαλαμίνη και η κοβαμαμίδη είναι διαθέσιμες ως κάψουλες και οφθαλμικές σταγόνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε δισκία βιταμίνης Β12

Το Cobalamin dragee παίρνει 30 λεπτά πριν το γεύμα, με ένα ποτήρι υγρό. Ταυτόχρονα, επιτρέπεται να μασάτε χάπια. Για τα παιδιά, η βιταμίνη Β12 διαλύεται σε νερό ή 5% διάλυμα δεξτρόζης. Επιπλέον, για την υγροποίηση δισκίων που περιέχουν 500 μικρογραμμάρια μιας ουσίας, απαιτούνται 5 χιλιοστόλιτρα ισοτονικής άλμης ή 50 χιλιοστόλιτρα απεσταγμένου υγρού.

Η βιταμίνη Β12 λαμβάνεται 2-6 φορές την ημέρα, λαμβάνοντας υπόψη τη συχνότητα των γευμάτων και τις συστάσεις του θεράποντος ιατρού. Ταυτόχρονα, ο ημερήσιος όγκος θρεπτικών ουσιών χωρίζεται σε ίσα μέρη.

Η δοσολογία και η διάρκεια της λήψης του φαρμάκου εξαρτάται από την ταχύτητα κλινικής βελτίωσης και τη σοβαρότητα της παθολογίας. Η πορεία της θεραπείας κυμαίνεται από 7 έως 30 ημέρες και η δοσολογία κυμαίνεται από 250 έως 1000 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Συμπέρασμα

Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια από τις πιο ωφέλιμες βιταμίνες του ανθρώπινου σώματος, η οποία έχει ευεργετική επίδραση σε όλα σχεδόν τα όργανα και τα συστήματα (αναπαραγωγική, νευρική, ανοσοποιητική, μυϊκή, καρδιαγγειακή) του σώματός μας. Μην υποτιμάτε τη σημασία της σύνδεσης, τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στους ενήλικες. Η βιταμίνη Β12 είναι ένα σημαντικό συστατικό για τον σωστό σχηματισμό των κυττάρων του αίματος και την πλήρη κυτταρική ανάπτυξή τους. Η τακτική πρόσληψη της ένωσης συμβάλλει στη βελτίωση της πέψης, στην κανονική ανάπτυξη των νευρικών και μυϊκών συστημάτων, σταθεροποιεί τη διάθεση, μειώνει την πιθανότητα συχνών ασθενειών, βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει την ποσότητα ενέργειας.

Θυμηθείτε ότι η χρήση φυσικών προϊόντων πλούσιων σε κοβαλαμίνη είναι πολύ πιο ευεργετική για το σώμα από οποιοδήποτε σύμπλεγμα βιταμινών.

Επιβεβαιώσεις ότι το σίδηρο, το Β12, το φολικό οξύ, το ασβέστιο και πολλά άλλα. άλλοι, περιέχονται μόνο σε τεμάχια των πτωμάτων των ζώων: κρέας, συκώτι, νεφρά, ψάρι, χαβιάρι, πουλερικά. ζωικά προϊόντα: γάλα, τυρί cottage, τυρί, αυγά - αυτό είναι ένα συνειδητό, σκόπιμο ψέμα. Ο άνθρωπος ανήκει στον κόσμο των μη επιθετικών ζώων, τρώνε φυτά, γρασίδι, με παρόμοιο μεταβολισμό, γαστρεντερικό σωλήνα. Πού οι αγελάδες, οι κατσίκες, οι ελέφαντες στο γάλα έχουν πρωτεΐνες, Β12, σίδηρο, ασβέστιο; Προέρχεται από τρόφιμα από βακτηρίδια, μικρόβια, ιούς, μύκητες (BMVG) στο έδαφος, γρασίδι, φρούτα, νερό, αέρα! Το άλογο τρέφεται με γρασίδι και έχει πολλή δύναμη, ενέργεια, καλή υγεία. το μαλλί είναι λαμπερό, το άκρο είναι στρογγυλό, η χαίτη είναι παχιά...
Το Β12 (κοβαλαμίνη, υδροξείδιο, αδενοσύλιο ή μεθυλοκαμπλαμίνη) περιέχει πολλά πράσινα φυτά κάτω από τις ακτίνες του ήλιου. Συντίθεται από την κανονική, υγιή μικροχλωρίδα του λεπτού εντέρου, στον ειλεό και στο τμήμα του παχέως εντέρου: από ερυθροκύτταρα με χολή. από κοβάλτιο, φύκια, πράσινα, κορυφές λαχανικών, λάχανα δημητριακών, ξηρούς καρπούς, όσπρια, σπόρους, λαχανικά και φρούτα. Τα φαρμακεία πωλούν συνθετική κυανοκοβαλαμίνη. Η Β12 προσδιορίζεται περίπου από την ποσότητα ομοκυστεΐνης στο αίμα; και το κοβάλτιο, λόγω των ατελών ιατρικών συσκευών.
Η ημερήσια δόση είναι 3-5-10kg. Πολύ B12 σε spirulina200mkg ανά 100 g. Κομπού, Βακάμε, Ντακάρι, Νώρι και Φούκους120 (3-5-9 φορές περισσότερο από το ωμό ήπαρ: 60 αγελάδες, χοίροι26 και πουλερικά15, μύδια και ρέγγες12, σκουμπρί9, κρόκος αυγών0,9, όλα αυτά τα επιβλαβή τρόφιμα ξινή το αίμα, δίνει χοληστερόλη, αντιβιοτικά, ορμόνες, ΓΤΟ, OM και HV, κλπ.), μπλε-πράσινα φύκια και so70, φύκια, φυτική γύρη και perge50. Πολλοί B12 περιέχουν: αμάραντο, λινάρι, κάνναβη, λυκίσκο, σπανάκι, μαρούλι, πεύκο και καρύδι, αλφάλφα και πίτουρο από 20 έως 10 μg. αγκινάρα, φασόλια, φακές, μπιζέλια μωρών, ψιλοκομμένο φαγόπυρο, κριθάρι, σίκαλη, βρώμη. μπρόκολο και κουνουπίδι, κορυφές λαχανικών: καρότα, τεύτλα, ραπάνια, ραπάνια, γογγύλια. τα πράσινα φύλλα των φυτών, τα πράσινα κρεμμύδια, το μέλι, τα θαλασσινά, τα αχλάδια, το buckthorn, το άγριο τριαντάφυλλο, οι φράουλες, η μαύρη σταφίδα, το hawthorn, η βουνό τέφρα, το viburnum, το κεράσι - από 10 έως 1 μg.
Η συνθετική Β12-κυανοκοβαλαμίνη απορροφάται ελάχιστα: χωρίς κοβάλτιο, χαλκό, σίδηρο, παράγοντα πρωτεΐνης Kastla, βιταμίνες, HCl, παρουσία παρασίτων, βλέννας στα έντερα, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
B12 καταστρέφεται: στον ήλιο, στο φως της ημέρας, αν είναι ένας φούρνος, τηγανίζουμε, βράζουμε για περισσότερο από 5 λεπτά. από μπύρα και ζύμη αρτοποιίας, κάλιο, οξύ και αλκάλια, αντιβιοτικά, αδρεναλίνη, καπνό και αλκοόλ.
Προωθήστε την απορρόφηση των Β12: ασβέστιο, κάδμιο, vit.S, B9-φολικό οξύ, υδροχλωρικό οξύ. Συσσωρεύεται στο ανθρώπινο ήπαρ, στους νεφρούς, στον πνεύμονα, στον σπλήνα. Το Β12 δεν είναι ψημένο, τηγανητό, νεκρό κρέας, ψάρι, αυγό. τυρί cottage, τυρί και άλλα θερμικά επεξεργασμένα τρόφιμα. Και είναι επικίνδυνο να τρώτε ωμά ζωοτροφές, μπορείτε να τα δηλητηριάσετε ή να πεθάνετε από παθογόνα βακτήρια, μικρόβια, ιούς, μύκητες, ελμινθώματα (BMW-GG).
Η Β12 είναι ευνοϊκή μόνο για τα ζωντανά, φυτικά τρόφιμα, τα προϊόντα του Centre-Region που βασίζονται σε καινοτόμες τεχνολογίες σε κυτταρικό και ατομικό επίπεδο. Εκεί είναι οργανικό, ιδιαίτερα εύπεπτο, με τη μορφή πεπτιδίων ειδικών οργάνων, λόγω της παρουσίας ενζύμων, ενζύμων, μετάλλων, αλάτων και διαφόρων οξέων. Τεχνητές, συνθετικές βιταμίνες και μέταλλα από το φαρμακείο, σε χάπια και υγρά - βλαβερή, νεκρή, χημική φόρμουλα. Αλλά η αφομοίωση όλων των απαραίτητων, χρήσιμων ουσιών εξαρτάται πάντοτε από την κατάσταση της υγείας του πεπτικού συστήματος, της σάρκας. έλλειψη βλέννας, παράσιτα. Εξαιτίας αυτού, δεν απορροφώνται σχεδόν όλες οι χρήσιμες, απαραίτητες ουσίες. Το 80% των ανθρώπων στη γη λόγω της χρήσης τοξικών τηγανισμένων, ψημένων, βρασμένων τροφών έχουν μια μικρή ποσότητα χρήσιμης φυσικής μικροχλωρίδας, συνθέτοντας όλα όσα είναι απαραίτητα για το σώμα: όλες οι βιταμίνες, όλα τα αμινοξέα, τα οργανικά και τα νουκλεϊνικά οξέα, τα ένζυμα. Οι άνθρωποι είναι γεμάτες με σκωρίες (βλέννα, οίδημα, άμμος, πέτρες, ζύμωση, αποσύνθεση, αέρια, αλλεργίες κλπ.), Τοξίνες (* δηλητηριώδεις εκκρίσεις παθογόνου μικροχλωρίδας, χελμίνια · χρήση ζωοτροφών: πτώματα από το πτώμα και το σφραγιστικό του θανάτου · ΓΤΟ, Eshki, OM και IV · εμβολιασμοί, αντιβιοτικά, ορμόνες, νιτρικά, εντομοκτόνα, βαρέα μέταλλα · δηλητήριο ακρυλαμιδίου παράγεται από ψημένα και τηγανητά τρόφιμα κ.λπ.) μερικές φορές φάρμακα - "Μεθικοβαλαμίνη, υδροξυκοβαλαμίνη, Cobamami «Και για να αυξηθεί η φυσική μικροχλωρίδα -» Vetom 1,2,3? Bifidumbacterin, Evo-gel, Resveratrol, Protion, "Προκειμένου να είναι σχετικά υγιής, πρέπει να γίνουμε ένας ακατέργαστος τρώγων τροφής, ένας φρούριος-τρώγων, όπως για παράδειγμα ο Y. Frolov, ο M. Sovetov και πολλοί άλλοι. Και γι 'αυτό χρειάζεστε: * να μην είστε επιβλαβείς, ένας επιτιθέμενος, να μην εκπέμπετε αρνητικούς κραδασμούς, να μην καταδικάζετε, να είστε σε αρμονία με τη Φύση, να έχετε θετικές ενέργειες, λόγια και σκέψεις, να έχετε έναν θετικό εσωτερικό κόσμο, πνευματικότητα. * να είναι ευγενικοί, να μάθουν να δώσουν χωρίς διακρίσεις για πάντα, * για 2-5 χρόνια για να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε το βιολογικό πεδίο, στη συνέχεια να καθαρίσετε και να θεραπεύσετε τη σάρκα. να επιτύχετε ένα φυσιολογικό επίπεδο φυσικής μικροχλωρίδας, γαστρεντερικών και άλλων συστημάτων, να απορροφάτε φρούτα και μούρα, να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να είστε δημιουργός ομορφιάς με αγάπη, να γνωρίζετε και να ακολουθείτε τους νόμους της πνευματικής και υλικής ύπαρξης. Χωρίς αυτές τις συνθήκες και τις ιδιότητες, ακόμη και ένας έμπειρος ωμός επιστήμονας μπορεί να πεθάνει από ασθένεια, καρκίνο ή ατύχημα. Ο θάνατος είναι ορατός από τη γέννηση.

http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-b12/

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα