Κύριος Το λάδι

Διατροφή για τις αρθρώσεις

Πριν από μερικές δεκαετίες, το πρόβλημα της διατήρησης της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος αφορούσε αποκλειστικά τους ηλικιωμένους. Κατά τη διάρκεια της ζωής, τα οστά και οι αρθρώσεις φθείρονται, γεγονός που εξηγεί τη διαφημιστική εκστρατεία γύρω από τα ασβέστιο και τα παρασκευάσματα χονδροϊτίνης μεταξύ των εκπροσώπων της εκφρασμένης κατηγορίας πολιτών. Σήμερα, η κατάσταση έχει αλλάξει ριζικά: όλο και περισσότεροι νέοι, έφηβοι και ακόμη και παιδιά παραπονιούνται στους γιατρούς για σκασίματα και πόνο στις αρθρώσεις. Οι ειδικοί δεν εκπλήσσονται, αμαρτάνουν σε ένα κακό περιβάλλον, μια αφθονία του στρες, τεχνητά προϊόντα στην καθημερινή διατροφή. Και ταυτόχρονα, παροτρύνουν να αρχίσουν να φροντίζουν την κατάσταση του σκελετικού συστήματος, όπως λένε, "από τα νεότερα νύχια". Ο πρωταρχικός ρόλος στην επίλυση αυτού του ζητήματος δίνεται στην ποιότητα της διατροφής τους.

Οι αρθρώσεις χρειάζονται μεγάλο αριθμό διαφόρων ουσιών που μπορούν να διατηρήσουν υγιή οστά και να αποτρέψουν ή να εξαλείψουν τις ανεπιθύμητες αλλαγές που προκαλούνται από αρνητικούς εξωτερικούς και εσωτερικούς παράγοντες. Στην κορυφή του βάθρου, το κολλαγόνο βρίσκεται στον κατάλογο των σημαντικότερων ενώσεων για το μυοσκελετικό και οστικό σύστημα. Είναι η πρωτεΐνη που συμπυκνώνεται στη μεγαλύτερη ποσότητα σε ιστούς και συνδέσμους χόνδρου, καθώς και σε καλύμματα σώματος. Στην πραγματικότητα, οι ίνες κολλαγόνου σχηματίζουν ένα είδος χόνδρου της άρθρωσης, παρέχοντας τη δύναμη, την ευκαμψία και την κινητικότητα του τελευταίου, εκτελώντας τη λειτουργία ενός αμορτισέρ.

Το κολλαγόνο σε επαρκή ποσότητα παράγεται ανεξάρτητα στο ανθρώπινο σώμα έως και 35 χρόνια. Μετά από την έλλειψή του, όλο και περισσότερο τα χρόνια γίνεται όλο και πιο οξύ. Ωστόσο, το 35 είναι μια αρκετά αυθαίρετη μορφή · μια ειδική πρωτεΐνη μπορεί να μην είναι αρκετή στο σώμα ήδη από την εφηβεία. Για να αντιμετωπίσετε την ανάγκη για αρθρικό χόνδρο στο κολλαγόνο, θα πρέπει να γιορτάζετε συχνότερα σε φρέσκα φρούτα, ζελέ φρούτων και πλημμυρισμένα ψάρια. Εκτός από την καθορισμένη πρωτεΐνη, η οποία είναι αρχικά (ζελέ) ή εισάγεται από έναν καλλιεργητή με τη μορφή ζελατίνης, υπάρχουν επίσης και οι ζελατινοειδείς ενώσεις μουκοπολυσαρίδια, τα οποία είναι ένα φυσικό λιπαντικό για τις αρθρώσεις. Αυτές οι ουσίες, παρεμπιπτόντως, απαντώνται τόσο στα θαλασσινά, όσο και στα θαλασσινά (γαρίδες, μύδια), καθώς και στα οστά, τα ψάρια, το βόειο κρέας και τα χοιρινά οστά. Καλό να συμπεριληφθεί στη διατροφή δεν είναι αρκετά παραδοσιακά και νόστιμα, αλλά εξαιρετικά χρήσιμα κέρατα κέρατα. Εκτός από το κολλαγόνο, είναι περισσότερο από αρκετό υαλουρονικό οξύ.

Τα μήλα είναι μια εξαιρετική πηγή κολλαγόνου, ειδικά εκείνων που έχουν πλούσια κόκκινη απόχρωση. Αυτά τα φρούτα περιέχουν την αντιοξειδωτική quartzetine, η οποία συμμετέχει άμεσα στη σύνθεση του σώματος που χρειαζόμαστε ενώσεις. Αλλά θυμηθείτε: πρέπει να φάτε τα μήλα με το δέρμα!

Τι είναι ο ιστός χόνδρου; Αυτή είναι μια διαμόρφωση αμινοξέων - όχι περισσότερο, ούτε λιγότερο. Και όταν ο χόνδρος των αρθρώσεων είναι κατασκευασμένος από τέτοια χρήσιμα "τούβλα", για να τον προστατεύσει από ταχεία φθορά, είναι λογικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Το τελευταίο θα πρέπει να εισέλθει στο ανθρώπινο σώμα με είδη φυτικών και ζωικών τροφών. Από την πρώτη μπορείτε να συμβουλευτείτε τα μπιζέλια και τα φασόλια. Τα μαύρα φασόλια είναι ιδιαίτερα χρήσιμα: περιέχει όχι μόνο πολλές πρωτεΐνες, αλλά και μαγγάνιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τις αρθρώσεις. Οι ζωικές πρωτεΐνες για τη διατήρηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος πρέπει να απορροφούνται με την κατανάλωση κρέατος, ψαριών, αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων.

Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα

Πρόκειται κυρίως για οξέα Ωμέγα-3, καθώς έχουν μεγάλη σημασία για την καλή λειτουργία των αρθρώσεων και του σκελετικού συστήματος στο σύνολό του. Αυτός ο τύπος PUFA μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο φλεγμονής και, κατά συνέπεια, την ανάπτυξη της αρθρώσεως, της αρθρίτιδας. Τα ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι πλούσια σε λιπαρά θαλάσσια ψάρια, για παράδειγμα, σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, ρέγγα. Είναι καλύτερα να τα μαγειρέψετε χωρίς πρόσθετη εφαρμογή λαδιού με κατάσβεση στο φούρνο. Συνιστάται να φάτε τη ρέγγα όχι αλατισμένη, αλλά μούσκεμα στο γάλα. Τα PUFA είναι άφθονα σε φυτικά έλαια. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα προϊόντα ελιάς και λίνου. Συνιστάται να χρησιμοποιούνται καθημερινά για 1-2 st.l. ως ανεξάρτητο φαγητό με άδειο στομάχι ή ως σαλάτα.

Βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

Αποδεικνύεται ότι οι αρθρώσεις, όπως κάθε άλλο όργανο του σώματός μας, απαιτούν βιολογικώς δραστικές ουσίες. Κάθε ένα από αυτά εκτελεί μια συγκεκριμένη λειτουργία που δεν μπορεί να εκτελέσει καμία άλλη σύνδεση. Οι αρθρώσεις χρειάζονται:

  • "Sunny" βιταμίνη D, υπεύθυνη για τη διατήρηση του μακροθρεπτικού ασβεστίου στον ιστό των οστών. Η ουσία αυτή εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με προϊόντα ζωικής προέλευσης: βούτυρο, ήπαρ ψαριών, ας πούμε, γάδος. κρόκο αυγού.
  • Φιλοχινόνη ή βιταμίνη Κ, συμβάλλοντας στην ανανέωση του ιστού χόνδρου και στην κανονική παροχή αίματος στην επιφάνεια της άρθρωσης. Είναι πλούσια σε χόρτα, δηλαδή μαϊντανό και σπανάκι.
  • Το ασκορβικό οξύ, η τοκοφερόλη και το β-καροτένιο είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τις αρθρώσεις από τις καταστροφικές, καταστροφικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Η βιταμίνη C μπορεί να βρεθεί στα άγρια ​​τριαντάφυλλα, τα εσπεριδοειδή, τις γλυκές πιπεριές και τις τομάτες - σε γενικές γραμμές, στο μερίδιο των ρυζιού από ωμά λαχανικά και φρέσκα φρούτα και μούρα. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε είναι χαρακτηριστική για τους κρόκους αυγών, φυτικά έλαια, αβοκάντο. Θα πάρετε βήτα-καροτίνη αν κανονικά βασιλείς σε φρούτα και λαχανικά με κίτρινο και φωτεινό πορτοκαλί χρώμα: κολοκύθα, πιπέρι, καρότο, πεπόνι - καθώς και βατόμουρα, βατόμουρα.

Ορυκτή διατροφή των αρθρώσεων

Γι 'αυτό προσεγγίσαμε σχεδόν την κύρια ομάδα ουσιών που είναι απαραίτητες για την κανονική, αδιάλειπτη εργασία των συστατικών του μυοσκελετικού συστήματος. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναφέρουμε το ασβέστιο και τον φώσφορο - τα κύρια "δομικά" υλικά των οστών και των αρθρώσεων. Η έλλειψη αυτών των ανόργανων ενώσεων στο σώμα προκαλεί την ευθραυστότητα και την ευθραυστότητα του τελευταίου. Οι κύριες πηγές ασβεστίου είναι ζωικά προϊόντα: γάλα, τυρί, τυρί cottage, κεφίρ, ξινή κρέμα, ψάρι. Αλλά η ανόργανη μακροεντολή έχει ένα μειονέκτημα - μπορεί να συσσωρευτεί στα νεφρά. Ως εκ τούτου, για να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο, είναι επίσης απαραίτητο να ρυθμίσουμε τα τρόφιμα στα οποία υπάρχει πολύ οργανικό ασβέστιο. Πρόκειται για φρούτα, μπρόκολα, ραπανάκια, σύκα. Όσο για τον φώσφορο, το σώμα του απομακρύνεται από θαλασσινά, φαγόπυρο, καρύδια, ηλιόσπορους.

Χρήσιμο για τις αρθρώσεις και μια σειρά άλλων ορυκτών:

Θείο - συμμετέχει στη διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου, βρίσκεται στον γάδο, το φιλέτο κοτόπουλου, το βόειο κρέας, το ραπανάκι, τα δημητριακά και τα κρεμμύδια.
Το σελήνιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται σε κάσιους, σκόρδο, πράσινα κρεμμύδια, γάλα, καρύδες και καρύδια Βραζιλίας.
Μαγνήσιο - παρέχει τη λειτουργία του δικτύου των νεύρων στις αρθρώσεις, είναι παρούσα σε δαμάσκηνα, σταφίδες, ημερομηνίες, μέλι φαγόπυρο.
Σίδηρος - απομακρύνει τον υπερβολικό φώσφορο, είναι σε κόκκινο κρέας, γλώσσα του βοδινού, αρνί, σέλινο, ρόδια.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα ποτά που θα εξυπηρετούν καλύτερα τις αρθρώσεις. Τα καλύτερα από αυτά είναι το συνηθισμένο επιτραπέζιο νερό, τα φυσικά φρούτα και τα φρουτοχυρά, τα κομπόστα, το ζελέ. Από τους χυμούς για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, θα πρέπει να προτιμάτε το γκρέιπφρουτ.

Μία ερώτηση παραμένει αναπάντητη: η χρήση των προϊόντων που πρέπει να περιοριστούν, επιδιώκοντας την επιθυμία να παραμείνει ο ιδιοκτήτης καλά λειτουργούντων αρθρώσεων; Η απαγορευμένη λίστα περιλαμβάνει καπνιστό, λιπαρό, τηγανισμένο, γεμιστό, υπερβολικά αλμυρό φαγητό. Αυτό περιλαμβάνει επίσης σόδα, γλυκά, προϊόντα αλεύρου, φασόλια, χυλό, λιπαρό χοιρινό, καφέ, ισχυρό τσάι. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά την προετοιμασία μιας διατροφής για τις αρθρώσεις!

http://www.woman-lives.ru/food/pitanie-dlja-sustavov.html

Διατροφή για αρθρώσεις και χόνδρο: ένα υγιεινό μενού

Σήμερα, οι ασθένειες των αρθρώσεων είναι ευρέως διαδεδομένες, υπάρχουν ακόμη και μεταξύ των παιδιών. Ο υποσιτισμός διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη κοινών ασθενειών. Επίσης, η εμφάνιση προβλημάτων στις αρθρώσεις οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα τρόφιμα που εισέρχονται στο σώμα είναι δομικό υλικό για αρθρικούς ιστούς. Ως εκ τούτου, η σωστή διατροφή για τους αρθρώσεις και τους χόνδρους είναι μια σημαντική πτυχή της πρόληψης της ανάπτυξης της αρθρικής παθολογίας.

Προϊόντα για αρθρώσεις και χόνδρους

Τι είναι καλό για την υγεία των αρθρώσεων, των συνδέσμων και του χόνδρου; Για να εξετάσετε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες, πρέπει πρώτα να καταλάβετε ποια προϊόντα είναι επιζήμια για τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων.

Προϊόντα επιβλαβή για τις αρθρώσεις

Όλοι γνωρίζουν ότι ένα άτομο αποτελείται από αυτό που τρώει. Τα τρόφιμα που περιέχουν όλα τα είδη χημικών πρόσθετων, βλάπτουν τη συσκευή σύνδεσης. Ως εκ τούτου, για την πρόληψη της αρθρικής παθολογίας, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν:

  1. Λουκάνικα.
  2. Ανθρακούχα ποτά. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να τρώτε φρούτα ποτά, χυμούς, compotes ή ζελέ.
  3. Κονσέρβες τροφίμων.
  4. Τυρί με μεγάλη διάρκεια ζωής.
  5. Ημιτελή προϊόντα.
  6. Λιπαρά κρέατα, καπνιστά κρέατα, αποξηραμένα ψάρια.
  7. Θα πρέπει επίσης να αποκλείονται τυχόν τηγανητά τρόφιμα. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε φαγητό για ένα ζευγάρι ή να ψήνετε στο φούρνο.
  8. Προϊόντα που περιέχουν φωσφορικά. Το φωσφορικό άλας προάγει την απέκκριση ασβεστίου από τον οστικό ιστό, οδηγώντας σε οστεοπόρωση. Προϊόντα που περιέχουν φωσφορικά: συμπυκνωμένο γάλα, ζύμη με σκόνη ψησίματος, λιωμένο τυρί, ραβδάκια καβουριών, παγωτό (με εξαίρεση το γάλα και την κρέμα γάλακτος), λευκό ψωμί.
  9. Προϊόντα πουρίνης. Το πορφίνη είναι η αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Ως εκ τούτου, ο καφές, τα τσάγια, οι φακές, το συκώτι, τα λιπαρά κρέατα, η σοκολάτα πρέπει να αποκλειστούν.
  10. Γλυκά Είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με ζελέ και μαρμελάδα, που αποτελείται από μούρα.
  11. Sorrel, ραπανάκι - αυτά τα προϊόντα οδηγούν σε αύξηση της περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ στο σώμα.

Προϊόντα ευεργετικά για τις αρθρώσεις και τα οστά

Τα υγιή προϊόντα θα συμβάλλουν στην ενίσχυση των αρθρώσεων. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει:

  1. Βλεννοπολυσακχαρίτες. Περιέχουν τα προϊόντα τους που μοιάζουν με ζελέ. Απαιτούνται για λίπανση των αρθρικών επιφανειών. Πολλοί από αυτούς βρίσκονται σε θαλασσινά: γαρίδες και μύδια, κοραλλιογενείς. Τα τρόφιμα που περιέχουν ζελέ περιέχουν πολύ κολλαγόνο. Το κολλαγόνο χρησιμεύει ως δομικό υλικό για ιστό χόνδρου. Ως εκ τούτου, για να αυξήσετε την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα, είναι απαραίτητο να τρώτε ζελέ, πλούσιους ζωμούς και σούπες. Επιπλέον, μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας βρίσκεται επίσης στο φλοιό μήλων. Για την πρόληψη της αρθρίτιδας και της αρθρώσεως με διαφορετικό εντοπισμό, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα.
  2. Το θείο και το σελήνιο θα βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής ρευστού των αρθρώσεων και στην αποκατάσταση του ιστού χόνδρου. Αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικά για όλες τις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων των γόνατων. Για να πάρετε θείο θα πρέπει να τρώτε ψάρια (ιδιαίτερα λαβράκι και σολομό chum), κοτόπουλο, βόειο κρέας. Πολύ θείο σε φραγκοστάφυλο, αυγά, λάχανο, δαμάσκηνα, μήλα, ραπάνια, κρεμμύδια. Η πηγή του σεληνίου είναι οι καρύδες, το γαρίδες, το σκόρδο, οι γαρίδες, τα μύδια, ο μπακαλιάρος, το μαύρο ψωμί.
  3. Ο σίδηρος βρίσκεται στο βόειο κρέας, στο συκώτι, στα μήλα, στα χόρτα. Είναι επίσης σημαντικό για κοινή λειτουργία.
  4. Το μαγνήσιο χρειάζεται για κανονική εννεύρωση. Μια μεγάλη συγκέντρωση αυτού του στοιχείου βρίσκεται στα πλιγούρια βρώμης, δαμάσκηνα, πράσινα λαχανικά, φαγόπυρο, βερίκοκα, σόγια, πικρή σοκολάτα, σταφίδες και πίτουρο.
  5. Πρωτεΐνη. Η είσοδός του στο σώμα είναι απαραίτητη για την κατασκευή και αποκατάσταση ιστού χόνδρου. Πολλές πρωτεΐνες περιέχουν γάλα, τυρί cottage, κρέας, ημερομηνίες, ψάρι, μπιζέλια.

Βιταμίνες για αρθρώσεις

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες τόσο για τον οργανισμό ως σύνολο όσο και για τις αρθρώσεις των ποδιών (συμπεριλαμβανομένου του γόνατος) και των χεριών.

  1. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη βελτίωση της διατροφής των αρθρικών ιστών. Πολλές από αυτές τις βιταμίνες σε φραγκοστάφυλα, στομάχι, εσπεριδοειδή. Είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή και β-καροτένιο, το οποίο είναι σε πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα.
  2. Το ασβέστιο βοηθά στην ενίσχυση του οστικού ιστού. Στα γαλακτοκομικά προϊόντα το περιεχόμενό του είναι μέγιστο.
  3. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη συγκράτηση του ασβεστίου στα οστά και στη βελτίωση της απορρόφησής του. Για να αυξήσετε τα αποθέματά της, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κρόκους αυγών, βούτυρο και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η βιταμίνη F και τα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στην κοιλότητα της άρθρωσης.

  1. Πολλές βιταμίνες F και λιπαρά οξέα σε ελαιόλαδο, σαρδέλες, σκουμπρί, ρέγγα. Μειώστε τη συγκέντρωση άλατος στη ρέγγα θα βοηθήσει την προ-μουλιάσει στο γάλα.
  2. Τα αμύγδαλα και οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε. Είναι ένα δραστικό αντιοξειδωτικό. Οι ελεύθερες ρίζες, με τις οποίες παλεύει, καταστρέφουν τις κυτταρικές δομές. Αυτό οδηγεί σε πόνο στην αρθρίτιδα.

Αθλητική διατροφή για οστά και αρθρώσεις

Αθλητισμός - ένα μεγάλο φορτίο για τις αρθρικές συσκευές, τους τένοντες και τους μυς του σώματος. Κάθε αθλητής θέλει να αποφύγει τραυματισμούς. Για αυτό, εκτός από τη διατροφή, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά αθλητικά συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τους συνδέσμους και τους μυς. Η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη πρέπει να χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα.

Η γλυκοζαμίνη βοηθά στην κατασκευή των χόνδρων και των συνδέσμων. Ενισχύει τη συσκευή συνδέσμου-τένοντα και εξασφαλίζει την παραγωγή αρθρικού υγρού σε επαρκείς ποσότητες. Η γλυκοζαμίνη θα βοηθήσει με όλες τις ασθένειες των αρθρώσεων.

Η χονδροϊτίνη είναι ένα δομικό υλικό για ιστό χόνδρου. Λαμβάνεται μαζί με γλυκοζαμίνη. Η χονδροϊτίνη κάνει τον χόνδρο ελαστικό, προστατεύει την αρθρική συσκευή, κάνει τους ιστούς ισχυρούς και αποκαθιστά την ακεραιότητά τους.

Τα αθλητικά συμπληρώματα αποτρέπουν τον τραυματισμό, διασφαλίζουν την κανονική λειτουργία της αρθρικής συσκευής.

Λαϊκές θεραπείες για αρθρώσεις και συνδέσμους

Για να ενισχύσετε τις αρθρικές επιφάνειες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές μεθόδους:

  1. Από σύνδρομο πόνου - μέλι με αλάτι. Ανακατεύουμε το μέλι και το αλάτι σε ίσες αναλογίες, βάζουμε το μείγμα σε βαμβακερό ύφασμα και τοποθετούμε την επώδυνη εστίαση. Βάλτε το σελοφάν και το μάλλινο μαντήλι στην κορυφή. Συμπίεση για εφαρμογή τη νύχτα.
  2. Για να αποκαταστήσετε και να ενισχύσετε τη συσκευή σύνδεσης θα βοηθήσει το πετρέλαιο brudock. Για την προετοιμασία του θα πρέπει να ψιλοκόβουμε τη ρίζα bourdock, βάζουμε σε ένα βάζο μισού λίτρου και ρίχνουμε φυτικό έλαιο. Καλύψτε με ένα καπάκι στην κορυφή για να εισέλθει ο αέρας. Τοποθετήστε σε σκοτεινό μέρος για ένα μήνα, ανακινείτε περιστασιακά. Μετά από ένα μήνα, στέλεχος και ισχύουν για τη βλάβη δύο φορές την ημέρα.
  3. Βοηθά στην ενίσχυση των δεσμών των φραουλών. Βράζουμε μια κουταλιά σούπας φράουλες σε ένα ποτήρι νερό για 15 λεπτά. Πίνετε όλη την ημέρα.

Μην ξεχνάτε ότι το σώμα παίρνει το δομικό υλικό από τα τρόφιμα. Η σωστή διατροφή - μια υπόσχεση των υγιών αρθρώσεων και του χόνδρου, την πρόληψη των ασθενειών των αρθρώσεων.

http://artritu.net/pitanie-dlya-sustavov

Προϊόντα που ενισχύουν τις αρθρώσεις

Η άρθρωση είναι ένα κινητό στοιχείο του μυοσκελετικού συστήματος. Αποτελείται από συνδετικό ιστό, αρθρική κοιλότητα και υγρό. Όταν οι αρθρώσεις φθαρούν ως αποτέλεσμα γηράσκοντος ατόμου, υπό την επήρεια τραυματισμών ή με ατελή διατροφή, μπορεί να υπάρχουν διάφορες ασθένειες. Ως προληπτικό μέτρο και για το σκοπό της θεραπείας διατροφής, είναι απαραίτητο να διαμορφωθεί σωστά μια διατροφή και ένα καθημερινό μενού, που να τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα.

Οι υγιείς αρθρώσεις σας κάνουν να αισθάνεστε καλά σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ποιες ουσίες χρειάζονται για να θρέψουν τους αρθρώσεις

Δεδομένου ότι το "τούβλο" οποιασδήποτε άρθρωσης είναι συνδετικός ιστός, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή του.

  • Χονδροϊτίνη. Είναι μέρος της ενδοκυτταρικής ουσίας. Προωθεί τις αρθρώσεις να είναι εύκαμπτες, εύκαμπτες και να απορροφούν σωστά το νερό. Η χονδροϊτίνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση και, όταν αποσυντίθεται, σχηματίζει γλυκοζαμίνη. Μπορείτε να αναπληρώσετε τα αποθέματα χονδροϊτίνης για να ενισχύσετε τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους με τέτοια τρόφιμα: κόκκινα ψάρια, τένοντες και δέρμα ζώων. Τι είναι καλό για αρθρώσεις γόνατος; Στην πραγματικότητα, η χονδροϊτίνη τροφίμων μπορεί να ληφθεί στην κανονική ποσότητα κατά το μαγείρεμα και την κατανάλωση ασκών, ζελέ και ασκών. Η ουσία ανήκει σε ασταθείς ενώσεις που αποσυντίθενται κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, επειδή τα πιάτα πρέπει να μαγειρευτούν.
  • Γλυκοζαμίνη. Η ουσία είναι ένα τροποποιημένο σάκχαρο, απαραίτητο για το σχηματισμό επαρκούς ποσότητας κολλαγόνου. Η γλυκοζαμίνη εμπλέκεται στην αποκατάσταση των συνδέσμων, συντίθεται από το σώμα, αλλά μπορείτε να τροφοδοτείτε τα αποθέματά της με τα τρόφιμα. Τι είναι καλό για τις αρθρώσεις; Κοτόπουλο και βόειο κρέας, σκληρό τυρί. Η ουσία μπορεί εύκολα να καταστραφεί λόγω ακατάλληλης θερμικής επεξεργασίας των προϊόντων, έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε πολύ γλυκοσαμίνη μόνο από τους χόνδρους και τους τένοντες που χρησιμοποιούνται στην παρασκευή πηκτωμάτων σαν ζελέ.
  • Κολλαγόνο. Χάρη σε αυτή την ουσία, οι σύνδεσμοι αποκτούν ελαστικότητα, ευλυγισία και αντοχή. Αυτή η πρωτεΐνη είναι η βάση ανθρώπινων τένοντων, αλλά παράγεται σε επαρκείς ποσότητες μόνο σε συνδυασμό με γλυκοζαμίνη και βιταμίνη C. Η διατροφή των αρθρώσεων πρέπει να περιέχει πολλά κρέατα, ψάρια και φύκια. Τα λαχανικά, τα βότανα και τα φρούτα περιέχουν κολλαγόνο, αλλά όχι με τη μορφή που παράγει το σώμα. Η κατανάλωσή τους μπορεί να έχει καλή επίδραση στη σύνθεση αυτής της σημαντικής πρωτεΐνης.
  • Εκτός από το κολλαγόνο, η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη για την κανονική κινητικότητα των αρθρώσεων χρειάζονται ασβέστιο. Είναι ένας τρόπος σχηματισμού οστών, μεταξύ των οποίων βρίσκονται οι αρθρώσεις. Εάν ο οστικός ιστός καταστρέφεται, η άρθρωση χάνει την ευελιξία του.

Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνες για υγιείς αρθρώσεις;

Τα κάτω άκρα συχνά υποφέρουν, κυρίως λόγω του υπερβολικού βάρους. Το σωματικό βάρος μεταφέρεται στο γόνατο menisci, το οποίο πρέπει να απορροφήσει. Εάν οι τένοντες και οι σύνδεσμοι δεν είναι επαρκώς ελαστικοί και οι αρθρώσεις φοριούνται, μπορεί να αναπτυχθούν ασθένειες των γόνατων. Ως εκ τούτου, η διατροφή για τις αρθρώσεις γονάτων θα πρέπει να περιέχει ιχνοστοιχεία με τη μορφή βιταμινών και μετάλλων.

  1. Ομάδα Β. Σκοπός - η σύνθεση των μεταβολικών διεργασιών. Περιέχει: θαλασσινά, αυγά, ψάρι, γάλα, σκληρό τυρί, καρύδια, φαγόπυρο, καλαμπόκι, πράσινα λαχανικά, κρεμμύδια, καρότα, μαγιά, μανιτάρια, βότανα και σπόρους.
  2. Βιταμίνη Α. Βασική για την ταχεία αναγέννηση των ενδοαρθρικών ιστών. Υγιεινά τρόφιμα για το γόνατο θα πρέπει να περιέχουν ρετινόλη. Μπορείτε να το πάρετε από καρότα, κολοκύθες, μαϊντανό, σπανάκι, βερίκοκο, μούρα και βότανα.
  3. Ε-βιταμίνη. Έχει αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, προστατεύει τις αρθρώσεις από το σχίσιμο. Μια υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε σε καρύδια (φουντούκια, φιστίκια), καρότα, μαϊντανό, σέλινο, μπρόκολο. Μαζί με την ρετινόλη προστατεύει τους ιστούς από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
  4. Ασκορβικό οξύ. Έχει τονωτικό αποτέλεσμα, εμπλέκεται στη σύνθεση του κολλαγόνου. Τρόφιμα για αρθρώσεις γονάτων με ασκορβικό οξύ - προϊόντα εσπεριδοειδών, γοφούς, μαύρη σταφίδα, φραγκοστάφυλα, ντομάτες.
  5. D-βιταμίνη. Είναι μια πηγή ασβεστίου, η απουσία της μπορεί να προκαλέσει πόνο στα οστά και στις αρθρώσεις. Αποκτήστε ασβέστιο με τυρί cottage, κεφίρ, ryazhenka και ψάρια.
  6. Στοιχείο βιταμίνης F. Είναι απαραίτητο να καταπολεμηθούν οι φλεγμονώδεις διεργασίες. Παρέχεται σε σκουμπρί, ρέγγα και ελαιόλαδο.

Όλες αυτές οι βιταμίνες στις προδιαγεγραμμένες ποσότητες θα πρέπει να περιέχουν τροφή για συνδέσμους και αρθρώσεις. Το παραπάνω σετ βιταμινών είναι ένα καλό εργαλείο για την πρόληψη πολλών ασθενειών.

Ποια προϊόντα περιέχουν μεταλλικά στοιχεία απαραίτητα για τις αρθρώσεις;

Εκτός από τις βιταμίνες, ένα άτομο πρέπει να λάβει μια μεγάλη ποσότητα μεταλλικών συστατικών. Σε ένα ορισμένο ποσό βρίσκονται στο σώμα, αλλά η παροχή ιχνοστοιχείων πρέπει να ανανεώνεται συνεχώς. Τι είναι χρήσιμο για τις αρθρώσεις στα γόνατα:

  • Φώσφορος. Βοηθά στον σχηματισμό οστού, βρίσκεται στα θαλασσινά και τα ψάρια.
  • Σίδερο Ένα στοιχείο απαραίτητο για την απομάκρυνση των αποθεμάτων φωσφορικών στο έντερο. Περιεχόμενο - αυγά και άπαχο κόκκινο κρέας.
  • Μαγνήσιο. Διατηρεί την ακεραιότητα των οστών, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα γόνατα. Είναι πλούσιο σε δαμάσκηνα, σταφίδες, βερίκοκα.
  • Μαγγάνιο. Η κανονική ποσότητα κινητών εξαρτημάτων εξαρτάται από την ποσότητα τους. Το ιχνοστοιχείο είναι στα σταφύλια, τα βακκίνια, τις ημερομηνίες, τα βερίκοκα, τα λαχανικά.
  • Ωμέγα-3. Αυτά είναι πολυ-κορεσμένα οξέα που μπορούν να καταστείλουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Το μεγαλύτερο περιεχόμενο είναι στα ψάρια. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το πού βρίσκονται τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο άρθρο στην ιστοσελίδα μας.

Η διατροφή για την ενίσχυση των αρθρώσεων του γονάτου είναι ένα τρόφιμο που περιέχει ζελατίνη. Περιέχει το απαραίτητο κολλαγόνο στο σώμα και αναπληρώνει την παροχή ενδοαρθρωτικού υγρού.

Πώς να κάνετε τη σωστή διατροφή για να ενισχύσετε τις αρθρώσεις

Εκτός από το σύμπλεγμα βιταμινών, μετάλλων και ουσιών που ενέχονται στη δομή των κυττάρων, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται τροφή για τα οστά και τις αρθρώσεις που περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Είναι πηγές ενέργειας και διατηρούν την κανονική λειτουργία του κυλιόμενου πλαισίου.

  1. Η πρωτεϊνική τροφή για τις αρθρώσεις συμβάλλει στην ανάπτυξη απαραίτητων αμινοξέων. Μια επαρκής ποσότητα πρωτεΐνης μπορεί να ληφθεί από τα φασόλια, το άπαχο κρέας και τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  2. Σύνθετοι υδατάνθρακες. Για τον εμπλουτισμό της ενέργειας απαιτούνται πολυσακχαρίτες (όσπρια, δημητριακά, λαχανικά) και ολιγοσακχαρίτες. Δεν μετατρέπονται σε λίπη, επειδή απορροφώνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν χρόνο να δώσουν όλες τις χρήσιμες ουσίες τους.
  3. Λίπος Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται λίπη προερχόμενα από φυτά με τη μορφή ελαίων - ελαιόλαδου, σησαμιού, ηλίανθου, ελαίου από λινάρι.

Προϊόντα επιβλαβή για τις αρθρώσεις

Όταν αποφασίζουμε πώς να οργανώνουμε την σωστή διατροφή των αρθρώσεων, θα πρέπει να γνωρίζουμε ποιες τροφές είναι επιβλαβείς για τις αρθρώσεις, συμβάλλοντας στην καταστροφή των αρθρώσεων των αρθρώσεων.

  • Σόδα και συσκευασμένα χυμοί. Περιέχουν επιβλαβές διοξείδιο του άνθρακα και υπερβολική ποσότητα φρουκτόζης.
  • Λουκάνικα. Το κρέας σε αυτή τη διατροφή, εάν υπάρχει, είναι μόνο υπό τη μορφή αλεσμένου κρέατος. Καρκινογόνες ουσίες στα λουκάνικα ένα πλήρες σετ. Είναι καλύτερα να τρώτε σπιτικά λουκάνικα από φυσικό κρέας.
  • Καρύδια. Όπως και στο λουκάνικο δεν υπάρχει κρέας, έτσι στα ημιτελικά προϊόντα δεν υπάρχει ψάρι (πηγή πρωτεϊνών, ασβεστίου και φωσφόρου). Υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο και χρωστικές καθιστούν τα ραβδάκια ραβδιών επιβλαβή για τους συνδέσμους.
  • Επεξεργασμένο τυρί. Τις περισσότερες φορές, η αγορά αντιπροσωπεύεται από προϊόντα χαμηλής ποιότητας, στα οποία δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο. Επιπλέον, δεν απορροφάται καθόλου. Το τυρί ποιότητας πρέπει να περιέχει βιταμίνες, μαγνήσιο και φώσφορο.
  • Μάρκες, κράκερ, σνακ, κροτίδες. Πολύ γεμάτο γεύσεις, ενισχυτικά γεύσης και συντηρητικά, τα οποία αυξάνουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων. Επιπλέον, μπορούν να πάρουν πολύ λίπος.

Η διατροφή για τη θεραπεία των αρθρώσεων δεν είναι συμβατή με τη χρήση οινοπνεύματος, το ψωμί που παρασκευάζεται από άριστο σίτο, σκόνη ψησίματος, λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά προϊόντα. Όλα αυτά ζυγίζουν σε μεγάλο βαθμό στις αρθρώσεις και αποτίθενται με τη μορφή αλάτων και ανόργανων φωσφορικών αλάτων.

http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/poleznye-produkty-dlya-sustavov.html

Πώς επηρεάζει η πρωτεΐνη τους αρθρώσεις;

Για πολλά χρόνια, ανεπιτυχώς αγωνίζεται με τον πόνο στις αρθρώσεις;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου: "Θα εκπλαγείτε πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις σας παίρνοντας 147 ρούβλια την ημέρα κάθε μέρα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα των δακτύλων, τα πρώτα συμπτώματα των οποίων θα περιγραφούν αργότερα, είναι μια αυτοάνοση φλεγμονώδης διαδικασία στις αρθρώσεις. Η σοβαρή παραμόρφωση και ο πόνος στις πληγείσες περιοχές συμβάλλουν στην αναπηρία. Μια φωτογραφία των επιπτώσεων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας βοηθά να καταλάβουμε ότι υπάρχουν διάφοροι τύποι παραμορφώσεων:

  1. Η καμπυλότητα του τύπου του λαιμού του κύκνου υποδηλώνει ότι η άρθρωση βρίσκεται σε λάθος γωνία, γεγονός που καθιστά ένα άτομο ανίκανο να εκτελεί συνήθεις ενέργειες.
  2. Με παραμορφωμένη παραμόρφωση, η μεσαία άρθρωση στρέφεται προς την παλάμη του χεριού, η τελευταία προς την αντίθετη κατεύθυνση. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής χρειάζεται χειρουργική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει την τοποθέτηση των αρθρώσεων στη σωστή θέση και στη συνέχεια την στερέωση τους. Η υψηλή άσκηση οδηγεί σε παραμόρφωση των δακτύλων. Η παθολογική διαδικασία χαρακτηρίζεται από αυξημένη πλαστικότητα του σώματος, την εμφάνιση κράμπες και πόνου στα χέρια.

Η κλινική εικόνα της νόσου

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα των χεριών μπορεί να επηρεάσει διάφορες αρθρώσεις. Τα πρώτα συμπτώματα αυτής της νόσου σχετίζονται με τη φλεγμονή των διαφραγματικών περιοχών. Η ανάπτυξη της παθολογίας συμβάλλει στη διάσπαση του ανοσοποιητικού συστήματος, στο οποίο αρχίζει να καταστρέφει τα υγιή κύτταρα. Οι αιτίες αυτών των αποτυχιών παραμένουν ασαφείς. Ως αποτέλεσμα της προσβολής αντισωμάτων, το φλεγμονώδες εξίδρωμα συσσωρεύεται στην αρθρική κοιλότητα, συμβάλλοντας στην εμφάνιση πρηξίματος και πόνου. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο χόνδρος καταστρέφεται εντελώς, ο οστικός ιστός υφίσταται συνεχή τριβή, γεγονός που καθιστά τον λόγο για τον περιορισμό της κινητικότητας της άρθρωσης.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Η ρευματική αρθρίτιδα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι συστηματική. Η φλεγμονώδης διαδικασία στο μυοσκελετικό σύστημα συνδυάζεται με τη βλάβη:

  • καρδιές?
  • τα νεφρά.
  • πνεύμονες ·
  • δέρμα.

Η ασθένεια έχει διμερή συμμετρική φύση. Τα δάχτυλα των δύο χεριών υπόκεινται σε ενεργό καταστροφή. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ρευματοειδής αρθρίτιδα αποκτά μια φυσιολογική μορφή του μαθήματος - οι περιόδους παροξύνωσης εναλλάσσονται με βελτιώσεις. Η αυξημένη δραστηριότητα της παθολογικής διαδικασίας συνοδεύεται από:

  • οίδημα των ιστών.
  • έντονος πόνος.
  • περιορισμένη κινητικότητα ·
  • περαιτέρω παραμόρφωση της άρθρωσης.

Η κλασική έκδοση της ρευματοειδούς επίθεσης έχει χαρακτηριστικές εκδηλώσεις. Στα πρώτα στάδια του πόνου και της διόγκωσης εντοπίζονται στην περιοχή των μετακαρπαροφαλαγγικών αρθρώσεων των 2-3 δακτύλων. Περαιτέρω, μεγαλύτερες αρθρώσεις του χεριού εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία. Το πιο έντονο σύνδρομο πόνου εμφανίζεται το πρωί, μέχρι τα μέσα της ημέρας αρχίζει να υποχωρεί. Τα πρώτα συμπτώματα της νόσου εξαλείφονται εύκολα με τη βοήθεια ειδικής γυμναστικής, αλλά το βράδυ αρχίζουν να διαταράσσουν και πάλι τον ασθενή.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα των δακτύλων συνδυάζεται συχνά με μια φλεγμονώδη διαδικασία στις ίδιες αρθρώσεις των κάτω άκρων.

Κατά την περίοδο της ρευματοειδούς επίθεσης, η κινητικότητα των αρθρώσεων το πρωί είναι περιορισμένη. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να περιγραφούν ως μούδιασμα των χεριών ή παρουσία στενών γαντιών πάνω τους. Όλες αυτές οι αισθήσεις εξαφανίζονται μετά τις πρωινές διαδικασίες. Με σοβαρές μορφές RA, δυσφορία ενοχλεί ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μετά από λίγο κάτω από το δέρμα φαίνεται συμπαγές μέγεθος - ρευματοειδή οζίδια. Μπορούν να εξαφανιστούν και να επανεμφανιστούν αλλάζοντας τη θέση τους, αλλά συμβάλλουν στην εμφάνιση του πόνου.

Η ρευματοειδής επίθεση σχεδόν πάντα συνοδεύεται από συμπτώματα δηλητηρίασης. Ο ασθενής έχει πονοκέφαλο, χάνει την όρεξη, χάνει γρήγορα το βάρος. Η αύξηση της θερμοκρασίας οδηγεί στην έναρξη του εμπύρετου συνδρόμου. Ένα πρόσθετο σημείο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι οι μύες των αρθρώσεων και των αρθρώσεων, οι οποίες αυξάνουν με σωματική άσκηση. Η δυσφορία εμφανίζεται όταν:

  • μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες ·
  • την έλευση της νύχτας?
  • υποθερμία του σώματος.

Το πρώτο σημάδι της ρευματοειδούς επίθεσης μπορεί να θεωρηθεί ερυθρότητα του δέρματος στην διαφραγματική περιοχή, συνοδευόμενη από οίδημα. Οι κινήσεις των δακτύλων συνοδεύονται από μια χαρακτηριστική κρίση. Η δυσκαμψία στα πρώιμα στάδια εξαφανίζεται μία ώρα μετά το ξύπνημα.

Διαγνωστικά σημεία της νόσου

Η κύρια μέθοδος ανίχνευσης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι η ακτινολογική εξέταση. Η εικόνα δείχνει την εξαφάνιση των ορίων μεταξύ των οστικών επιφανειών, τη μείωση της πυκνότητας των ιστών και την καταστροφή του χόνδρου. Μετά από μια σοβαρή ρευματική επίθεση, εμφανίζονται τα συμπτώματα της αγκύλωσης - η σύντηξη των αρθρικών επιφανειών. Είναι υποχρεωτικό να διενεργηθεί εξέταση αίματος για την παρουσία του ρευματοειδούς παράγοντα. Κατά την περίοδο επιδείνωσης, αυξάνονται οι ακόλουθοι δείκτες:

  • ινωδογόνο.
  • συγκεκριμένο ρευματικό παράγοντα.
  • C - αντιδρώσα πρωτεΐνη.

Η τελική διάγνωση γίνεται με βάση τα αποτελέσματα της εξέτασης και της εξέτασης, καθώς και τις καταγγελίες του ασθενούς.

Πώς να θεραπεύσει η ρευματοειδής αρθρίτιδα των χεριών;

Τρόποι καταπολέμησης της νόσου

Η αυτοάνοση φλεγμονή στις αρθρώσεις είναι τελείως αδύνατη να θεραπευτεί. Η θεραπεία αποσκοπεί στην εξάλειψη σημείων επιδείνωσης και παράτασης της περιόδου ύφεσης. Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων από διάφορες φαρμακολογικές ομάδες:

  • αναλγητικά.
  • ΜΣΑΦ;
  • αντιρευματικά φάρμακα.
  • ανοσοκατασταλτικά.

Η υποδοχή τους συμβάλλει στη σημαντική βελτίωση της συνολικής κατάστασης του σώματος.

Μια σημαντική παραμόρφωση των αρθρώσεων συμβαίνει ήδη στα αρχικά στάδια, συνεπώς, με μια ασθένεια όπως η αρθρίτιδα των χεριών, η θεραπεία θα πρέπει να αποσκοπεί στην επιβράδυνση της ανάπτυξης της παθολογικής διαδικασίας. Για αυτό, χρησιμοποιούνται τροποποιημένα αντιρευματικά φάρμακα. Επηρεάζουν την αιτία της φλεγμονής. Εάν δεν υπάρχει θετική τάση στη χρήση τους, τα φάρμακα κατανέμονται στην ομάδα των βιολογικών παραγόντων. Περιλαμβάνουν ιούς που μπορούν να σταματήσουν γρήγορα τη φλεγμονώδη διαδικασία στα οστά και τους μαλακούς ιστούς.

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα τοπικής και συστημικής δράσης εξαλείφουν την πρήξιμο και τον πόνο. Τα κορτικοστεροειδή χρησιμοποιούνται επίσης για το σκοπό αυτό. Τα αντιβακτηριακά φάρμακα εξαλείφουν χρόνιες εστίες λοίμωξης, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση στην ανοσολογική λειτουργία. Η θεραπεία με τα ναρκωτικά πρέπει να συνδυάζεται με δίαιτα, με ειδικές ασκήσεις και μασάζ. Η αυτοθεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι απαράδεκτη, μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει τα σωστά φάρμακα και βοηθητικές θεραπευτικές τεχνικές.

Ζελατίνη για αρθρώσεις - μύθος ή πραγματικότητα, τα οφέλη και τις βλάβες της ζελατίνης

Η απαιτούμενη ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα μπορεί να αναπληρωθεί με βρώσιμη ζελατίνη. Αλλά η γνώμη για αυτό το σκορ είναι διαιρεμένη. Έτσι, η ζελατίνη τροφίμων για τις αρθρώσεις - ένας μύθος ή μια πραγματικότητα, είναι χρήσιμη ή επιβλαβής; Τα πλεονεκτήματα της ζελατίνης για τις αρθρώσεις είναι αναμφισβήτητα, παρά τις προειδοποιήσεις για την πρόσληψη και τη βλάβη που προκαλείται από τη μη ευγενική χρήση.

Εισαγωγή

Το ανθρώπινο οστό είναι ένα κολλαγόνο ραμμένο με ανόργανες ενώσεις, συγκεκριμένα ενώσεις ασβεστίου: άμορφο φωσφορικό και υδροξυλαπτικό, το ποσοστό του οποίου ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία. Κάπως διαφορετική στη δομή των τενόντων κολλαγόνου και του δέρματος. Χωρίς να βρεθούν λεπτομέρειες για την πλήρη χημική σύνθεση του οστού, του χόνδρου, των τενόντων και του δέρματος, μπορεί να ειπωθεί κατηγορηματικά ότι η έλλειψη κολλαγόνου επηρεάζει σημαντικά την κατάστασή τους.

Οι ασθένειες των αρθρώσεων δείχνουν επίσης την ανεπάρκεια του:

  • Άρτρος;
  • Αρθρίτιδα;
  • Όλα τα είδη καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και των δακτύλων.

Η εξάντληση του ιστού του χόνδρου οδηγεί στο γεγονός ότι οι αρθρικές επιφάνειες των οστών χάνουν ελαστικότητα, τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό είναι γεμάτο με την παραμόρφωση του ίδιου του οστού, τις εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις που συνοδεύουν, την τραγάνισμα, τον πόνο και τις σχετικές ασθένειες.

Το σώμα είναι σε θέση να συνθέσει πρωτεΐνη κολλαγόνου, αλλά μια παραβίαση στη διαδικασία σύνθεσης οδηγεί σε διάφορες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος και επηρεάζει την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων, του δέρματος και των μαλλιών.

Η πηγή του κολλαγόνου μπορεί να χρησιμεύσει ως ζελατίνη τροφίμων, που λαμβάνεται με την επεξεργασία των συνδετικών ιστών των ζώων. Αυτό το πρωτεϊνικό προϊόν είναι πλούσιο σε απαραίτητα αμινοξέα και ουσίες για τον άνθρωπο. Με τη βοήθειά του διακόπτονται οι καταστροφικές αλλαγές στο σώμα, αποκαθίσταται η κανονική λειτουργία των αρθρώσεων και ο ιστός του χόνδρου γίνεται ελαστικός και ελαστικός.

Δεδομένου ότι το κολλαγόνο είναι πρωτεΐνη, ζωικά προϊόντα, ιδιαίτερα ζελατίνη, είναι απαραίτητα για την αναπλήρωσή του.

Τι είναι η ζελατίνη;

Η σύνθεση της ζελατίνης περιλαμβάνει:

  1. Πρωτεΐνες και αμινοξέα.
  2. Λίπη και λιπαρά οξέα.
  3. Υδατάνθρακες.
  4. Μακροθρεπτικά συστατικά (ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, φώσφορο, κάλιο).
  5. Ιχνοστοιχεία (σίδηρος)
  6. Σχετικά πληρωτικά (νερό, άμυλο, τέφρα).
  7. Πλούσιο σε βιταμίνη ΡΡ.

Είναι υδρολυμένη πρωτεΐνη, είναι ένα εξαιρετικό υλικό για τους συνδέσμους.

Δίνοντας προσοχή στην αυξημένη συγκέντρωση πρωτεΐνης, η ζελατίνη εισήχθη σε συνταγές για την παρασκευή κοκτέιλ ή μιγμάτων για την κατασκευή μυών, αλλά το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν λειτούργησε. Το αποτέλεσμα ήταν πολύ μακριά από αυτό που αναμενόταν. Η χρήση ζελατίνης συνιστάται και έχει μεγαλύτερη επιτυχία στη θεραπεία των αρθρώσεων, ειδικά σε μεγαλύτερη ηλικία, όταν μειώνεται η σύνθεση κολλαγόνου και εμφανίζονται ασθένειες που συνοδεύουν τη χαλάρωση του οστικού ιστού και την εξάντληση των χόνδρων.

Τα οφέλη και οι βλάβες της ζελατίνης

Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα είναι σε θέση να αφομοιώσει ζωικά αμινοξέα χωρίς βλάβη στο σώμα, έτσι τα οφέλη της ζελατίνης στις αρθρώσεις είναι προφανή.

Όταν χρησιμοποιείται:

  • Ταχύτερα οστά μετά από κάταγμα.
  • Οι τραυματισμένοι σύνδεσμοι αποκαθίστανται.
  • Η κοινή αντιμετώπιση είναι πιο επιτυχημένη.
  • Ο χόνδρος αποκαθίσταται στην οστεοχονδρωσία.
  • Επιταχύνει και αυξάνει την ανάπτυξη των τριχών.
  • Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος.

Παρά τα χαρακτηριστικά αυτά, δεν παρατηρήθηκε κάποια ανακούφιση από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και παρόμοιες ασθένειες σε μερικούς ανθρώπους, γεγονός που οδήγησε στη γνώμη ότι η ζελατίνη των αρθρώσεων δεν είναι τόσο αποτελεσματική και ότι η βοήθειά της για μια σειρά κοινών προβλημάτων είναι ένας μύθος. Αλλά δεν αποδείχθηκε και η βλαπτικότητα της υποδοχής του.

Αλλά οι γιατροί συμφωνούν στη χρησιμότητα της ζελατίνης στην αναγέννηση του οστού, του αρθρικού ιστού και του χόνδρου. Ο λόγος για τον οποίο δεν επιτεύχθηκε το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι ότι η ζελατίνη βοηθά στην καθημερινή χρήση τουλάχιστον 80 γραμμαρίων την ημέρα.

Επιπλέον, η ελπίδα είναι ότι η ζελατίνη θα εξαλείψει τον πόνο λανθασμένα. Δεν είναι παυσίπονο ή αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Ο πόνος και η φλεγμονή θα εξαφανιστούν ως θεραπεία, άρθρωση, ενίσχυση των συνδέσμων και των μυών.

Η ζελατίνη είναι ένα βοηθητικό προϊόν κατά την αναγέννηση, αποκαθιστώντας τη δομή και συμπληρώνοντας την ποσότητα του κολλαγόνου στο ανθρώπινο σώμα και σε γενικές περιπτώσεις δεν είναι επιβλαβές. Το όφελος θα είναι αισθητό με τη σταθερή του λήψη ακόμη και σε μικρές ποσότητες. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι η αναγέννηση των οστών, των συνδέσμων, των χόνδρινων ιστών είναι μια μακρά διαδικασία. Επιπλέον, πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη ζελατίνη, αβλαβείς συνταγές μαγειρικής.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Όλοι οι άνθρωποι δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ζελατίνη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να βλάψετε το σώμα και να προκαλέσετε διάφορες ασθένειες ή παροξύνσεις.

Η χρήση ζελατίνης δεν είναι επιθυμητή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με:

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

  1. Παθολογία των νεφρών.
  2. Ουρολιθίαση και ασθένεια χολόλιθου.
  3. Αιμορροΐδες και χρόνια δυσκοιλιότητα.
  4. Καρδιολογικές παθήσεις και αρτηριοσκλήρωση.
  5. Αυξημένη πήξη αίματος.
  6. Θρόμβωση και θρομβοφλεβίτιδα.

Σπάνια, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ατομική δυσανεξία στη ζελατίνη, η βλάβη στο σώμα μπορεί να συνίσταται σε αυξημένη ημερήσια ποσότητα ζελατίνης. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της λήψης μπορούν να εξαλειφθούν με την κατανάλωση ενός μείγματος αποξηραμένων φρούτων.

Συνταγή μαγειρικής: σύκα - 300 γρ., Αποξηραμένα βερίκοκα - 300 γρ., Δαμάσκηνα - 300 γρ. και μέλι -100 γρ. μετατρέψτε σε μια ομοιογενή μάζα χρησιμοποιώντας ένα μίξερ και πάρτε δύο φορές την ημέρα, ένα κουταλάκι του γλυκού.

Επίσης χρήσιμη έγχυση αποξηραμένων φρούτων. Με οποιεσδήποτε εκδηλώσεις της παρενέργειας της χρήσης της ζελατίνης απαιτείται διαβούλευση με έναν γιατρό.

Πώς να παίρνετε ζελατίνη

Λόγω της διαθεσιμότητας, χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές. Αλλά για να βοηθήσετε τους άρρωστους συνδέσμους, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό προϊόν, δεδομένου ότι δεν χρησιμοποιείται πάντα στη μαγειρική σε μεγάλες ποσότητες.

Η αίτηση για ευεξία έχει τις δικές της συνταγές και συστάσεις. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο περιορισμός μόνο στη ζελατίνη, η θεραπεία των αρθρώσεων θα είναι ακατάλληλη και μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση - η απομάκρυνση ή η πρόληψη της φλεγμονής με ιατρικά φάρμακα, είναι απαραίτητη η εκπλήρωση των εντολών του γιατρού.

  1. Η απλούστερη συνταγή είναι να ληφθούν κρύσταλλοι ζελατίνης διογκωμένοι όλη τη νύκτα σε μικρή ποσότητα νερού με άδειο στομάχι. Εάν θέλετε, μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση προσθέτοντας χυμούς φρούτων. Μαθήματα υποδοχής - 1 μήνας.
  2. Ζελατινώδες βάμμα στο γάλα. Ζελατίνη (1 κουταλιά L.) Βάλτε τον ιδρώτα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα για μια ώρα, στη συνέχεια θέρμανση, αλλά όχι βραστό, κάνουν τη μάζα ομοιογενή. Ψύξτε σε θερμοκρασία δωματίου και τοποθετήστε το στο ψυγείο. Για αρκετές ώρες, η μάζα θα μετατραπεί σε ζελέ. Πίνετε για 3-6 μήνες αρκετές φορές την εβδομάδα. Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για την παρασκευή ζελατινώδους βάμματος όχι μόνο στο γάλα, αλλά και στους χυμούς φρούτων. Για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στη γεύση.
  3. Εκτός από τη λήψη ζελατίνης μέσα, υπάρχει μια συνταγή για τη χρήση συμπιεσών ζελατίνης. Μεταξύ των στρωμάτων της γάζας εμποτισμένα σε ζεστό νερό πασπαλίζουμε ομοιόμορφα μια κουταλιά ζελατίνης. Συνδέστε το στο πονόδοντο και τυλίξτε με ένα ελαστικό επίδεσμο ή στερεώστε με ένα ιατρικό επίθεμα με ένα πανί. Το μάθημα είναι μία έως δύο εβδομάδες.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τόσο εξωτερική χρήση όσο και εσωτερική λήψη ζελατίνης. Για να εξαλειφθεί η βλαπτικότητα της χρήσης ζελατίνης στο εσωτερικό, είναι απαραίτητο να ετοιμάζεται μια νέα παρτίδα κάθε φορά.

Κοινή θεραπεία Περισσότερα >>

Εκτός από τις παραπάνω συνταγές, υπάρχει και άλλη. Για μια μακρά περίοδο καθημερινής χρήσης τουλάχιστον 10 γραμμάρια ζελατίνης σε οποιαδήποτε μορφή.

Το μαγείρεμα σε πολλές χώρες είναι πλούσιο σε συνταγές για τη παρασκευή τόσο γλυκών πιάτων όσο και όλων των ειδών κρύα σνακ και κυρίως πιάτα που χρησιμοποιούν ζελατίνη.

Για τη σύνθεση του κολλαγόνου, η οποία παρακολουθείται από περίπου 600 συστατικά, η χρήση αποκλειστικά ζελατίνης δεν αρκεί. Η παρουσία βιταμινών C, B6, μαγγανίου, ψευδαργύρου, σιδήρου, θείου, χαλκού, βιοφλαβονοειδών, αμινοξέων. Επομένως, τα προϊόντα με αυτά τα συστατικά πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι προϊόντα που περιέχουν πρωτεΐνες, θαλασσινά και διάφορα φυτικά έλαια.

Αγαπητοί αναγνώστες, μοιραστείτε τη γνώμη σας σχετικά με το σημερινό άρθρο στα σχόλια.

Φλεγμονή των αρθρώσεων των ποδιών και θεραπεία των λαϊκών φαρμάκων

Πολύ διαφορετικές κατηγορίες ατόμων υπόκεινται σε ασθένειες των αρθρώσεων. Δεν είναι απαραιτήτως οι ηλικιωμένοι ή οι αθλητές, επί του παρόντος η αρθρίτιδα και η αρθρίτιδα επηρεάζονται ακόμη και σε νεαρή ηλικία. Για να τα θεραπεύσετε σωστά, πρέπει να ξέρετε τι είδους ασθένεια επηρεάζει τις αρθρώσεις των ποδιών, επειδή κάθε μία από αυτές απαιτεί ειδική θεραπεία.

  • Διάγνωση και θεραπεία
  • Είναι δυνατή η ανακούφιση από την κατάσταση των εγχώριων θεραπειών;

Υπάρχουν πολλές μορφές ασθένειας και μόνο οι ειδικοί μπορούν να αξιολογήσουν σωστά την πολυπλοκότητα και τη φύση τους. Κάνουν κάθε είδους διαγνωστικές τεχνικές, έτσι ώστε μια ακριβής διάγνωση να μπορεί να καθορίσει την κατάλληλη θεραπεία. Γενικά, όλες οι ασθένειες των αρθρώσεων χωρίζονται σε δύο μεγάλες ομάδες: αρθρίτιδα και αρθροπάθεια. Υπάρχουν, ωστόσο, ακόμα αρθρίτιδα, αλλά είναι μικτές μορφές και αναπτύσσονται δευτερογενώς, δηλαδή, στο πλαίσιο μιας υπάρχουσας ασθένειας.

Η αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή των αρθρώσεων των ποδιών. Πολύ συχνά προκαλούνται από λοιμώξεις που έχουν εισέλθει στην άρθρωση μέσω του δέρματος ή με αίμα. Επίσης, η αρθρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ως ανεξάρτητες παθολογίες ή ως συμπτώματα άλλων ασθενειών, όπως ρευματισμοί, ασθένεια Lyme, μπορέλιωση και άλλα. Γενικά, η αρθρίτιδα δεν είναι τυπική για τις αρθρώσεις των ποδιών στις παραπάνω ασθένειες, αλλά συχνά εκδηλώνονται εδώ, δεδομένου ότι οι αρθρώσεις των ποδιών είναι πιο ευάλωτες στο στρες και συχνά δεν τροφοδοτούνται επαρκώς με αίμα.

Η αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται κυρίως από:

  • φλεγμονή των αρθρώσεων
  • πρήξιμο,
  • αισθήσεις πόνου
  • υψηλή θερμοκρασία και ερυθρότητα του δέρματος πάνω από την πληγή.

Όσο πιο έντονα αναπτύσσεται η ασθένεια, τόσο περισσότερο επηρεάζει τη γενική κατάσταση του ατόμου: μπορεί να εμφανιστεί πυρετός, να εμφανιστεί η δηλητηρίαση από τον οργανισμό κ.λπ. Επίσης σε προχωρημένες περιπτώσεις υπάρχει έντονη παραμόρφωση των αρθρώσεων, που προκαλείται από δυστροφικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα σε χόνδρους.

Η αρθροπάθεια είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τους χόνδρους και τους περιαρθτικούς ιστούς που προκαλούνται από τις εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα σε αυτές - τη διαγραφή και την αραίωση. Κατά κανόνα, άτομα με υπερβολικό βάρος, διαταραχές του μεταβολισμού, τραύματα των αρθρώσεων και των συνδέσμων, γενετική προδιάθεση για τη νόσο, καθώς και οι ηλικιωμένοι είναι ευαίσθητοι στην ασθένεια αυτή. Επιπλέον, όταν φοράτε άβολα παπούτσια, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί μια ασθένεια που παραμορφώνει τις αρθρώσεις της ποδιού - σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τοποθετείται στον οπίσθιο καυστήρα.

Σε περίπτωση αρθρώσεως, οι ασθενείς εμφανίζουν, πρώτον, πόνο στις αρθρώσεις, καθώς και δυσκολία μετακίνησης σε αυτούς. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, τα πόδια υφίστανται παραμορφώσεις, μερικές φορές ένα άτομο μπορεί γενικά να χάσει την ικανότητα να κινείται, η οποία προκαλείται από την πρόσφυση των οστών.

Διάγνωση και θεραπεία

Εάν έχετε πληγή στο πόδι σας με πόνο ή φλεγμονή, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια, καθώς η έγκαιρη θεραπεία σας δίνει περισσότερες πιθανότητες ευνοϊκής έκβασης. Ο γιατρός θα διαγνώσει με ακτίνες Χ, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, καθώς και διάφορες εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένου του ρευματοειδούς παράγοντα. Εάν η περίπτωση παραμεληθεί, μπορεί να είναι απαραίτητη η αρθροσκόπηση - μια χειρουργική μέθοδος για την εξέταση της αρρώστιας, η οποία συνίσταται στην εισαγωγή ενός μικροσκοπικού ενδοσκοπίου μέσω της μικροσκοπίας στην άρθρωση.

Αφού ο γιατρός κάνει ακριβή διάγνωση, θα αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας:

  1. Στην οξεία περίοδο της αρθρίτιδας, η πληγείσα άρθρωση πρέπει, πρώτα απ 'όλα, να εξασφαλίσει πλήρη ανάπαυση. Με αμφίπλευρη ασθένεια, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί για ανάπαυση στο κρεβάτι Εάν η αρθρίτιδα είναι μολυσματική, τότε είναι απαραίτητο να συνταγογραφήσετε αντιβιοτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και ορμόνες. Οι τελευταίοι, κατά κανόνα, εγχέονται κατευθείαν στην πονόλαιμη άρθρωση, η οποία δίνει γρήγορα ένα ανακουφιστικό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
  2. Εάν η νόσος είναι αυτοάνοση (που σχετίζεται με εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος), τότε τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ποδιών, τα οποία στοχεύουν στην ομαλοποίηση της ανοσολογικής αντίδρασης. Επίσης αλοιφές, πηκτές, άλεση και συμπιέσεις που εφαρμόζονται τοπικά. Στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας με φάρμακα που εμποδίζουν το σχηματισμό ουρικού οξέος.
  3. Σε περίπτωση χρόνιας αρθρίτιδας κατά τη διάρκεια της ύφεσης, εκτελούνται διάφορες διαδικασίες για τη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και για την πρόληψη της εμφάνισης συμπτωμάτων. Ανάμεσά τους είναι μασάζ, θερμικές διαδικασίες, χειροθεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις, θεραπεία σπα.
  4. Σε περίπτωση αρθρώσεως, είναι επίσης απαραίτητο να απαλλαγείτε από τις πληγές. Οι συνταγές που συνταγογραφούνται για αυτές τις ασθένειες αποσκοπούν στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών στις αρθρώσεις, καθώς και στην προστασία και την αποκατάσταση των ιστών χόνδρου. Και πάλι χρησιμοποιούνται μασάζ, χειροθεραπεία και θεραπευτική γυμναστική, καθώς και φυσιοθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει διαδικασίες όπως η θεραπεία με λέιζερ, η θεραπεία με κρουστικά κύματα και η φωτοφορεία - η εισαγωγή φαρμάκων στην άρθρωση χρησιμοποιώντας υπερήχους.

Ωστόσο, αν η ασθένεια βρίσκεται σε σοβαρό στάδιο, τότε δεν υπάρχει τίποτα για τους γιατρούς εκτός από τη θεραπεία των αρθρώσεων των ποδιών με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης.

Υπάρχουν τρεις τύποι λειτουργιών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της προχωρημένης αρθροπάθειας:

  1. Η οστεοτομία διορθώνει τις παραμορφώσεις των αρθρώσεων και βελτιώνει τη λειτουργικότητά τους και συνίσταται στη δημιουργία τεχνητών καταγμάτων και ανατομών των οστών, οι οποίες στη συνέχεια καθορίζονται.
  2. Η αρθροδεσία δείχνει ότι ο αρμός είναι εντελώς ακινητοποιημένος για να αποκαταστήσει την ικανότητα υποστήριξής του.
  3. Η αρθροπλαστική - νέες επιφάνειες άρθρωσης και αποστάτες μεταξύ τους δημιουργούνται από τον ιστό ή τα τεχνητά υλικά του ασθενούς. Έτσι, εάν δεν θέλετε να βρίσκεστε στο τραπέζι χειρισμού, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Είναι δυνατή η ανακούφιση από την κατάσταση των εγχώριων θεραπειών;

Μερικές φορές η θεραπεία των αρθρώσεων των ποδιών με λαϊκές θεραπείες είναι κατάλληλη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

  1. Για παράδειγμα, το φύλλο δάφνης χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, η οποία είναι γνωστή για την ικανότητά της να απομακρύνει τα άλατα από το σώμα. Τριάντα φύλλα δάφνης χρειάζονται δύο ποτήρια βραστό νερό. Τα φύλλα χύνεται πάνω τους και βράζονται για πέντε λεπτά, μετά από τα οποία το ζωμό εγχέεται για άλλες τρεις με τέσσερις ώρες σε ένα θερμοσ. Ο έτοιμος ζωμός λαμβάνεται για δώδεκα ώρες σε μικρές γουλιές. Είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τα έντερα πριν από αυτό, έτσι ώστε να μην προκαλέσετε αλλεργική απελευθέρωση. Όταν τα άλατα αρχίζουν να διαλύονται ενεργά και να αφαιρούνται από το σώμα, η ούρηση γίνεται πιο συχνή. Πιείτε αφέψημα φύλλα δάφνης θα πρέπει να είναι τρεις ημέρες, και μετά από μια εβδομάδα για να επαναλάβετε το μάθημα. Για το έτος, η θεραπεία με αυτή τη δημοφιλή μέθοδο εφαρμόζεται μία ή δύο φορές.
  2. Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας στο σπίτι, πολλοί χρησιμοποιούν ένα τέτοιο φάρμακο: η κιμωλία σε σκόνη αναμιγνύεται με γιαούρτι και κεφίρ και εφαρμόζεται στον πονόλαιμο, καλύπτεται με ταινία προσκόλλησης και ένας επίδεσμος τοποθετείται στην κορυφή, ο οποίος αφήνεται όλη τη νύχτα.
  3. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των αρθρώσεων αλεύρι βρώμης. Τρεις κουταλιές νιφάδων σε 400 ml νερού ψήνονται για 5-7 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, ο πολτός ψύχεται και στη συνέχεια εφαρμόζεται καθημερινά ως συμπίεση στις πληγείσες περιοχές.
  4. Όλα τα είδη των συμπιεστών χρησιμοποιούνται ευρέως στη λαϊκή ιατρική. Για παράδειγμα, ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα έχει μια συμπίεση με το χυμό της φυκανδίνης. Και με χαμηλή ατμοσφαιρική πίεση, που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, χρησιμοποιούν μια συμπίεση με χυμό λάχανου - ανακουφίζει από τον πόνο αρκετά γρήγορα.

Οι λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των αρθρώσεων είναι πολλές, αλλά πριν τη χρήση τους είναι απαραίτητη η διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό, καθώς κάθε λαϊκή μέθοδος επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα και έχει τα δικά της χαρακτηριστικά.

http://tazobedrennyj.lechenie-sustavy.ru/narodnyie-sredstva/kak-vliyaet-belok-na-sustavy/

Πρωτεΐνες για αρθρώσεις

Χρήσιμα προϊόντα για αρθρώσεις, χόνδρους και συνδέσμους: υγιεινή διατροφή

Για πολλά χρόνια προσπαθώντας να θεραπεύσει τις αρθρώσεις;

Επικεφαλής του Ινστιτούτου Κοινής Θεραπείας: "Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις παίρνοντας την κάθε μέρα.

Σήμερα, οι αρθρικές νόσοι δυσκολεύουν να ζήσουν πλήρως, όχι μόνο για τους ηλικιωμένους αλλά και για τη νεότερη γενιά. Ακόμη και οι έφηβοι και τα παιδιά υποφέρουν από πόνο στις αρθρώσεις.

Γιατί οι αρθρώσεις χάνουν την κινητικότητά τους και αρχίζουν να βλάπτουν; Η απάντηση είναι πολύ απλή - η κύρια αιτία της αρθροπάθειας και της αρθρίτιδας έγκειται στην παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών. Οι ανθρώπινες αρθρώσεις, όπως και κάθε άλλος ιστός, σχηματίζονται από εκείνα τα υλικά που σχηματίζονται από θρεπτικά συστατικά και τροφοδοτούνται στο σώμα με τροφή.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Τα σύγχρονα τρόφιμα δεν εγγυώνται πάντα την ελαστικότητα των αρθρώσεων. Και ο τρόπος κατανάλωσης είναι συχνά πολύ μακριά από το ιδανικό. Ως αποτέλεσμα αυτών των παραγόντων, το όξινο περιβάλλον που δημιουργείται από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες καθιστά τη διαθήρρωση αδύναμη και ευάλωτη, αρχίζουν να διασπώνται.

Η διατροφή είναι σημαντική για ολόκληρο τον οργανισμό, ιδιαίτερα για τους χόνδρους, τους συνδέσμους, τα οστά. Ο άνθρωπος κυριολεκτικά αποτελείται από αυτό που προτιμά να φάει. Ως εκ τούτου, συχνά τα κύτταρα του σώματος σχηματίζονται όχι από υψηλής ποιότητας "δομικό υλικό", αλλά από όλα τα είδη χημικών υποκατάστατων, τα οποία είναι σε μεγάλες ποσότητες:

  • σε λουκάνικα.
  • σε πολλά ημιτελικά προϊόντα.
  • σε κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • σε τυριά μακρόχρονη αποθήκευση ·
  • σε ανθρακούχα ποτά.

Οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν συντηρητικά για μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης προϊόντων και ενισχυτές γεύσης - για να δώσουν στο φαγητό ελκυστική γεύση. Ούτε τα ιχνοστοιχεία ούτε οι βιταμίνες (χωρίς να συνυπολογίζονται τα συνθετικά, τα οποία σχεδόν δεν απορροφώνται) σε τέτοια προϊόντα δεν το κάνουν. Αλλά τα χημικά πρόσθετα σε αυτά είναι υπερβολικά.

Ωστόσο, ο κατασκευαστής υποχρεούται να αναφέρει ολόκληρη τη σύνθεση στη συσκευασία, την οποία κάνει. Παρόλο που η γραμματοσειρά χρησιμοποιείται τόσο μικρή ώστε να μην έχει κάθε αγοραστής την ευκαιρία να μελετήσει τη σύνθεση του αγορασθέντος προϊόντος.

Ακόμη και αγοράζοντας γενικά φυσικά τρόφιμα - ψάρι, κρέας, φρούτα, λαχανικά, τυρί cottage και γάλα, σχεδόν πάντα ένα άτομο τους εκθέτει σε μακροχρόνια θερμική επεξεργασία. Επιπλέον, σήμερα πολλοί άνθρωποι προτιμούν να τρώνε πιάτα πλούσια σε γεύση με κέτσαπ, μαγιονέζα, ξύδι, ζάχαρη, αλάτι.

Κατά την άποψη αυτών των "γκουρμέ", τα τρόφιμα με διαφορετικά καρυκεύματα και μπαχαρικά γίνονται πολύ πιο νόστιμα. Αλλά αυτό δεν το κάνει πιο ευεργετικό για τους αρθρώσεις και τους συνδέσμους.

Η δομή της ανθρώπινης άρθρωσης

Για ένα άτομο που δεν έχει ενημερωθεί στην ιατρική, η άρθρωση της συσκευής μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολη. Η αρθρική κοιλότητα είναι γεμάτη με αρθρικό υγρό - αρθρικό έκκριμα, το οποίο έχει μοναδική βιολογική σύνθεση.

Όσον αφορά τη σύνθεσή του, το υγρό αυτό μπορεί να συγκριθεί με το πλάσμα, αλλά το αρθρικό έκκριμα περιέχει πολύ λιγότερη πρωτεΐνη και υπάρχει ένα άλλο συστατικό - το υαλουρονικό οξύ, το οποίο δίνει στο υγρό ειδικό ιξώδες. Είναι χάρη σε αυτό το ιξώδες ότι τμήματα των αρθρώσεων ολισθαίνουν ελεύθερα και δεν τρίβονται μεταξύ τους.

Ωστόσο, υπάρχουν φάρμακα με υαλουρονικό οξύ για τις αρθρώσεις, έτσι ώστε η ανεπάρκεια τους να μπορεί να αναπληρωθεί.

Είναι σημαντικό! Η επίδραση οποιωνδήποτε αρνητικών παραγόντων (συμπεριλαμβανομένου του υποσιτισμού των αρθρώσεων) επιβραδύνει τη σύνθεση του υαλουρονικού οξέος και στη συνέχεια σταματά εντελώς. Ως αποτέλεσμα, το εξίδρωμα χάνει τη λειτουργικότητά του και ο ιστός χόνδρου των συνδέσμων και των οστών αρχίζει να επιδεινώνεται αργά.

Οι επιφάνειες των αρθρικών οστών καλύπτουν τις αρθρικές μεμβράνες. Μόλις η σύνθεση των προστατευτικών μεμβρανών επιδεινωθεί (αυτό συμβαίνει όταν τα χρήσιμα προϊόντα για τις αρθρώσεις παύουν να εισέρχονται στο σώμα), παύουν να αποτρέπουν την τριβή.

Σε αυτή την περίπτωση, οι αρθρώσεις δεν μπορούν να λειτουργήσουν πλήρως ακόμη και στους νέους. Διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος αναπτύσσονται (αρθροπάθεια, αρθρίτιδα και άλλες παθήσεις), οι οποίες χρειάζονται χρόνια για θεραπεία και δεν είναι πάντα επιτυχείς.

Τι πρέπει να τρώμε τις αρθρώσεις

Το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε από τη διατροφή τα προϊόντα, η χρήση των οποίων επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των χόνδρων, των συνδέσμων και των οστών. Η κινητικότητα και η ελαφρότητα είναι πολύ πιο ακριβά από τα κέικ με γλυκιά κρέμα ή καπνιστό ζαμπόν.

Το τηγανισμένο φαγητό δεν πρέπει να υπάρχει στο μενού ενός ατόμου που έχει αποφασίσει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα πρέπει να αντικατασταθεί με ψητά, ψημένα και βρασμένα πιάτα.

Αλλά αντί για λιπαρά τρόφιμα, σόδα και γλυκά πρέπει να συνηθίσετε να τρώτε:

  • ζελέ φρούτων?
  • φυσική μαρμελάδα.
  • ποτά κομπόστα, ποτά φρούτων και χυμούς και ζελέ.

Σήμερα, πολλά προϊόντα περιέχουν φωσφορικά άλατα. Η τακτική κατανάλωση αυτής της ουσίας προκαλεί οστεοπόρωση, επομένως, τα τρόφιμα αυτά πρέπει να απορρίπτονται.

Διαφορετικά, το άτομο κινδυνεύει να καταγραφεί για ζωή με έναν ρευματολόγο, νευρολόγο, ορθοπεδικό και άλλους γιατρούς.

Τα πλούσια σε φωσφορικά τρόφιμα είναι:

  1. αναψυκτικά (τα φυσικά μεταλλικά νερά δεν ισχύουν γι 'αυτά) ·
  2. ψωμί από υψηλής ποιότητας αλεύρι.
  3. συμπυκνωμένο γάλα σε δοχεία ή συμπυκνωμένο γάλα ·
  4. σκόνη ψησίματος που προστίθεται στο ψήσιμο.
  5. καβούρια ραβδιά?
  6. αλκοολούχα ποτά ·
  7. σχεδόν όλους τους τύπους λουκάνικων.
  8. πάγος φρούτων?
  9. τα τυροκομικά προϊόντα και τα επεξεργασμένα τυριά ·
  10. σχεδόν όλους τους τύπους παγωτού.

Για να μειώσετε την ποσότητα του φωσφορικού άλατος στο σώμα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε όχι κατεψυγμένο, αλλά νωπό κρέας, είναι καλύτερο να αγοράσετε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κόκκινες ποικιλίες. Υπάρχει πολύ σίδηρος σε παραπροϊόντα, τα οποία συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας φωσφόρου.

Επιπλέον, χρήσιμα πράσινα λαχανικά, κρόκοι αυγών, κεράσια, βερίκοκα, σύκα. Με μια περίσσεια φωσφόρου, συνιστάται να τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο, το στοιχείο αυτό είναι παρόν σε:

  • σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα ·
  • σόγια
  • φαγόπυρο μέλι?
  • φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης ·
  • ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο,
  • πικρή σοκολάτα, κακάο.
  • ξηρούς καρπούς.

Ωστόσο, η παρουσία φυσικού φωσφόρου, μαζί με ασβέστιο στη σύνθεση των οστών, είναι απλά απαραίτητη. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να συμπεριλάβετε θαλασσινά και φρέσκα ψάρια στο μενού σας και το ασβέστιο θα απορροφηθεί από γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σκληρό τυρί και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Μια καθημερινή λήψη ½ λίτρου γάλακτος (κεφίρ, γιαούρτι), 10 γραμμάρια τυριού, 50 γραμμάρια τυρί cottage - αυτό είναι το 50% της ημερήσιας απαίτησης ασβεστίου που χρειάζεται ένας ενήλικας.

Αλλά μην πίνετε αυτά τα προϊόντα με καφέ, ισχυρό τσάι, δεν χρειάζεται να τα συνδυάσετε με ξινόγαλα - λάκκο, ραβέντι, σπανάκι.

Βλεννοπολυσακχαρίτες

Ποια προϊόντα συμβάλλουν στην επαρκή παραγωγή υαλουρονικού οξέος; Τα τρόφιμα που περιέχουν βλεννοπολυσακχαρίτες, ουσίες που είναι απαραίτητες για τα οστά και τους συνδέσμους, βοηθούν στη διατήρηση του στο σωστό επίπεδο. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

  • άγαρ-άγαρ.
  • φύκια ·
  • γαρίδες, μύδια και άλλα θαλασσινά?
  • ισχυροί πλούσιοι ζωμοί.
  • τους συνδέσμους, τα οστά και τους χόνδρους πουλιών και ζώων.
  • ασπιτικά, ζελέ, ασκήσεις.

Πολλές οικοδέσποινες, δυστυχώς, ρίχνουν κεφάλια ψαριών, πόδια κοτόπουλου, ακόμη και βοοειδή και χοιρινά οστά, θεωρώντας αυτά τα χρήσιμα μέρη ως απόβλητα. Από τα κεφάλια ψαριών και τα πτερύγια μπορεί να πάρει ένα καλό αυτί. Επιπλέον, οποιοδήποτε ψάρι είναι κατάλληλο - θάλασσα ή ποτάμι. Μια εξαιρετική σούπα ψαριών μπορεί να γίνει από τα κεφάλια ψαριών σολομού.

Μόνο τα κεφάλια πρέπει να υποβάλλονται σε προσεκτική επεξεργασία, τα βράγχια απομακρύνονται από αυτά, χωρίζονται σε διάφορα μέρη, τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό, μαγειρεύονται σε χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον μία ώρα.

Προσθέστε μερικά μαύρα πιπέρι, φύλλα δάφνης, χοντροκομμένα καρότα, ψιλοκομμένα κρεμμύδια στο ζωμό, βάλτε ξηρό καλαμάρι, αλατισμένη ντομάτα, πιπεριά, αλάτι με θαλασσινό αλάτι και μαγειρέψτε για άλλα 7 λεπτά.

Στο τελειωμένο αυτί για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι (ανά μερίδα). Πασπαλίστε με φρέσκα βότανα.

Βιταμίνες για τα οστά και τους συνδέσμους

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για τα οστά και τους συνδέσμους; Η απάντηση είναι πολύ απλή - οι βιταμίνες χρειάζονται τα πάντα! Αλλά μερικοί από αυτούς χρειάζονται αρμούς σε μεγάλες ποσότητες στην πρώτη θέση. Αυτή είναι η βιταμίνη D, αποτρέπει την έκπλυση του ασβεστίου από τον οστικό ιστό. Το στοιχείο αυτό περιέχεται σε:

  • βούτυρο ·
  • ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • τυρί cottage, τυρί?
  • το ήπαρ ψαριού.
  • κρόκο αυγού.

Οι βιταμίνες των ομάδων B, C, E, A, K και μικροστοιχείων είναι επίσης απαραίτητες για την αποκατάσταση των συνδέσμων και των αρθρώσεων - υπάρχουν πολλά από αυτά στα ωμά λαχανικά. Η βιταμίνη F έχει καλή αντιφλεγμονώδη δράση, γι 'αυτό και για υγιείς αρθρώσεις, συνιστάται να τρώτε ωμά λαχανικά σαλάτες με ηλιέλαιο, καλαμπόκι ή ελαιόλαδο.

Η βιταμίνη F βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε λιπαρά ψάρια θαλάσσης. Για παράδειγμα, η ρέγγα - είναι καλύτερα να το αγοράσετε σε ελαφρώς αλατισμένη ή κατεψυγμένη μορφή. Εάν η ρέγγα είναι πολύ αλμυρή, μπορεί να εμποτιστεί με το γάλα, τα ψάρια αυτά μπορούν να δοθούν ακόμη και σε ένα μικρό παιδί από 2 ετών.

Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία όσο το δυνατόν λιγότερο. Η παρασκευή κονσερβοποιημένων ποτών φρούτων για το χειμώνα δεν συνιστάται. Θα ήταν πολύ πιο σωστό να παγώσετε τα μούρα και να φτιάξετε φρέσκα ποτά από αυτά.

Αν και σήμερα είναι πολύ δημοφιλής, αλλά δεν χρειάζεται ακόμα να μαραθούν λαχανικά. Πολύ καλύτερα να τα μαγειρεύεις και να τα ξύνεις. Με αυτή τη θεραπεία, η βιταμίνη C διατηρείται στο μέγιστο των τροφίμων. Οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την ενίσχυση των αρθρώσεων στην ιστοσελίδα μας.

Ψυχιατρική αρθρίτιδα και η θεραπεία της

Ένας από τους συνηθέστερους τύπους μετα-λοιμώδους αρθροπάθειας είναι η χλαμυδιακή αρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια συνδέεται με μια αναβληθείσα χλαμυδιακή ουρογεννητική μόλυνση και κατατάσσεται πρώτη (εβδομήντα τοις εκατό) στη συχνότητα εμφάνισης μεταξύ των αντιδραστικών αρθροπαθειών (ReA). Για μεγάλο χρονικό διάστημα πιστεύεται ότι η μόλυνση από χλαμύδια ενεργοποιεί μόνο μια παθολογική ανοσοαπόκριση και προκαλεί μια φλεγμονώδη διαδικασία. Πρόσφατα, ωστόσο, η μικροσκοπική εξέταση της συλλογικής συλλογής επέτρεψε την απομόνωση του παθογόνου, των χλαμυδίων.

Αιτιολογία της ασθένειας

Η αρθρίτιδα με χλαμύδια εμφανίζεται σε άτομα αρκετά μικρά (ηλικίας μεταξύ είκοσι και πενήντα ετών) που είναι σεξουαλικά ενεργά. Χλαμύδια - βακτήρια ικανά για ενδοκυτταρική αναπαραγωγή, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ανίχνευσή τους. Το βακτήριο Chlamydial κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής από ένα άρρωστο άτομο σε ένα υγιές μεταδίδεται και η μετάδοση επαφής μέσω αντικειμένων υγιεινής, εσώρουχου κ.λπ. είναι επίσης πιθανό. Πιστεύεται ότι η χλαμυδιακή αρθρίτιδα συχνά επηρεάζει τους άνδρες, αν και αυτό μπορεί να οφείλεται στην πιο ζωντανή κλινική της μόλυνσης από χλαμύδια άνδρες. Οι γυναίκες χαρακτηρίζονται από διαγραμμένες μορφές χλαμυδιακής λοίμωξης ή μεταφοράς.

Παθογένεια

Ο μηχανισμός ανάπτυξης χλαμυδιακής αρθρίτιδας δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως. Πιστεύεται ότι οι πρωτεΐνες κυτταρικού τοιχώματος των χλαμυδίων είναι παρόμοιες σε δομή με τα κύτταρα χόνδρου των αρθρώσεων. Η γενετική προδιάθεση για το σύστημα HLA έχει κάποιο ρόλο. Όταν το παθογόνο του χλαμυδίου διαρκεί στο αίμα, ειδικά σε μια χρόνια φλεγμονώδη διαδικασία, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να παράγει αντισώματα σε χλαμύδια και λόγω της στενής του σύνθεσης, έναντι των κυττάρων του. Ξεκινά την αυτοάνοση διαδικασία. Η φλεγμονή στην άρθρωση που εμφανίστηκε χωρίς την άμεση συμμετοχή του παθογόνου ονομάζεται ασηπτική.

Κλινική εικόνα

Τα συμπτώματα της χλαμυδιακής αρθρίτιδας δεν είναι ιδιαίτερα συγκεκριμένα μεταξύ άλλων των ReA. Στο υπόβαθρο μιας τρέχουσας ή αναβληθείσας χλαμυδιακής ουρογεννητικής λοίμωξης (ουρηθρίτιδα, κυστίτιδα, τραχηλίτιδα κ.λπ.), εμφανίζεται πόνος στην άρθρωση, αυξάνεται οίδημα, μεταβολές στη θερμοκρασία του δέρματος στο σημείο της βλάβης, παρατηρείται κοκκινίλα. Συμπτώματα της γενικής δηλητηρίασης ακολουθούν - πυρετός, ρίγη, κεφαλαλγία. Η βλάβη είναι συχνότερα ασύμμετρη, με τη μορφή μονο- ή ολιγοατρίτου, οι μεγαλύτερες αρθρώσεις συχνότερα εμπλέκονται: τον αστράγαλο, το γόνατο, αλλά ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, οι μικρές προσχωρούν, η ασθένεια παίρνει έναν αυξανόμενο αριθμό. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό της αρθρίτιδας είναι η παρουσία εκχύσεως στην κοιλότητα της άρθρωσης.

Σύμφωνα με την πορεία της ασθένειας, εκκρίνουν:

  • οξεία φάση - μια περίοδο έντονων κλινικών εκδηλώσεων, ταχεία ανάπτυξη, διάρκειας που δεν υπερβαίνει τους τρεις μήνες.
  • παρατεταμένη - υποτονική σκηνή, μπορεί να διαρκέσει για ένα χρόνο.
  • επαναλαμβανόμενες - περιοδικά εμφανιζόμενες περιόδους έξαρσης και καθίζησης της χλαμυδιακής αρθρίτιδας.
  • χρόνια - μακρά, περισσότερο από ένα χρόνο, την πορεία της νόσου.

Η αρθρίτιδα από χλαμύδια συλλαμβάνει όχι μόνο την επιφάνεια του χόνδρου, αλλά εκτείνεται στους τένοντες, στους μυς, στην αρθρική σακούλα, προκαλώντας θυλακίτιδα, αρθρίντιδα, μυϊκή ατροφία, ενθεσίτιδα. Μια συχνή επιπλοκή είναι η χλαμύδια σπονδυλίτιδα - η ήττα των σπονδύλων. Χαρακτηρίζεται από σοβαρό πόνο στην πλάτη, μειωμένη κινητικότητα.

Οι εξω-αρθρικές εκδηλώσεις σχηματίζουν μια τριάδα χαρακτηριστική της νόσου του Reiter: χλαμυδιακή ουρηθρίτιδα, χλαμυδιακή αρθρίτιδα και επιπεφυκίτιδα. Υπάρχει μια μικρή πόνος και δυσφορία κατά τη διάρκεια της ούρησης, ερυθρότητα και πρήξιμο της βλεννογόνου της ουρήθρας, αδύνατη βλεννογόνο από την ουρήθρα.

Μπορεί να υπάρχει χαμηλότερος κοιλιακός πόνος. Οι δυσουρικές διαταραχές εκδηλώνονται με αυξημένη ούρηση και επιτακτική ανάγκη. Η χλαμυδιακή επιπεφυκίτιδα συνοδεύεται από ερυθρότητα της βλεννώδους μεμβράνης των βλεφάρων, επιπεφυκότα, αίσθηση «άμμου», ιριδοκυκλίτιδα και ραγοειδίτιδα. Από την πλευρά του δέρματος και της βλεννογόνου μεμβράνης - χλαμυδιακή στοματίτιδα, έλκος, εξάνθημα, υπερκεράτωση. Σε σοβαρές συστηματικές περιπτώσεις, είναι δυνατή η προσπέλαση των βλαβών της καρδιάς, των πνευμόνων, των νεφρών, του νευρικού συστήματος (πολυνευροπάθεια).

Διαγνωστικά μέτρα

Η παρουσία χλαμυδιακής αρθρίτιδας καθιερώνεται λόγω ενός διεξοδικού ιστορικού: αποκαλύπτουν μια σύνδεση με την προηγούμενη σεξουαλική λοίμωξη, την παρουσία χαρακτηριστικών παραπόνων από το ουροποιητικό σύστημα και παθογνωμονικών συμπτωμάτων της φλεγμονώδους διαδικασίας στην άρθρωση.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Γενικά, μια εξέταση αίματος μπορεί να ανιχνεύσει γενικές φλεγμονώδεις αλλαγές: αυξημένη ESR, λευκοκυττάρωση, θρομβοκυττάρωση και αναιμία. Στη γενική ανάλυση των ούρων, ανιχνεύεται πρωτεϊνουρία (παρουσία πρωτεΐνης), λευκοκυτταρία, μικροεγατία. Η βιοχημική ανάλυση δεν έχει συγκεκριμένες ανωμαλίες, ο παράγοντας ρευματοειδούς απουσιάζει, οι παράμετροι των πρωτεϊνών οξείας φάσης μπορεί να αυξηθούν: ινωδογόνο, οροεκουκλεοειδές, CRP. Ένα επίχρισμα από την ουρήθρα στους άνδρες ή τον αυχενικό σωλήνα στις γυναίκες χρησιμοποιείται για την ανίχνευση του παθογόνου, αλλά επειδή ο μικροοργανισμός έχει ενδοκυτταρικό εντοπισμό, δεν είναι πάντοτε δυνατό να το ανιχνεύσει με μικροσκοπία. Μια πιο ενημερωτική είναι μια ορολογική μελέτη μέσω μιας μεθόδου ανοσοπροσδιορισμού ενζύμου, είτε με τη χρήση αλυσιδωτής αντίδρασης πολυμεράσης - ανοσοσφαιρίνες κατηγορίας Μ σε αντιγόνα χλαμυδιακής ανίχνευσης στο αίμα ή στο αρθρικό υγρό.

Σε ακτινογραφίες ή υπολογισμένες τομογραφίες για χλαμυδιακή αρθρίτιδα, μεταβολές στις επιφάνειες των οστών, παραμόρφωση και βαθμός καταστροφής του χόνδρου, μπορεί να παρατηρηθεί στένωση του αρθρικού χώρου. Η τομογραφία μαγνητικού συντονισμού θεωρείται ο καλύτερος τρόπος διάγνωσης, ο οποίος επιτρέπει να δει κανείς όχι μόνο μεταβολές των οστών, αλλά και αλλοιώσεις σε μαλακούς ιστούς, μύες κλπ. Διαβούλευση με ουρολόγο, αφροδισιολόγο, οφθαλμίατρο είναι υποχρεωτικό σε περίπτωση χλαμυδιακού τραυματισμού.

Χλαμύδια θεραπεία της αρθρίτιδας

Η θεραπεία της νόσου της χλαμυδιακής αιτιολογίας θα πρέπει να είναι μακρά και να αποσκοπεί όχι μόνο στη θεραπεία των συμπτωμάτων της χλαμυδιακής αρθρίτιδας αλλά και στην καταστροφή της εστίας στο ουροποιητικό σύστημα. Η διάρκεια των αντιβιοτικών (τουλάχιστον ένα μήνα) οφείλεται στο γεγονός ότι τα χλαμύδια βρίσκονται μέσα στα κύτταρα και είναι μάλλον δύσκολο να επηρεαστούν. Οι τετρακυκλίνες, συγκεκριμένα η δοξυκυκλίνη, είναι τα φάρμακα επιλογής και συνιστώνται επίσης αντιβακτηριακοί παράγοντες από την ομάδα μακρολιδίων (κλαριθρομυκίνη, αζιθρομυκίνη). Δεδομένης της εξέλιξης της δυσβαστορίωσης με μακροχρόνια λήψη αντιβιοτικών, συνιστάται η ταυτόχρονη αντιμυκητιακή θεραπεία και τα βιολογικά φάρμακα. Η θεραπεία της μόλυνσης από χλαμύδια πρέπει να πραγματοποιείται ταυτόχρονα με το σεξουαλικό σύντροφο. Κατά τη στιγμή της θεραπείας συνιστάται να απέχουν από σεξουαλικές σχέσεις.

Η δεύτερη ομάδα φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη χλαμυδιακή αρθρίτιδα είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs) - ινδομεθακίνη, δικλοφενάκη, νευουλίδιο, βολταρένιο, αρκοξία. Ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν τη διόγκωση και τη φλεγμονή, μειώνουν τη θερμοκρασία. Τα ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά με τη μορφή γελών, αλοιφών, ως βάση για φυσιοθεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, όταν τα ΜΣΑΦ είναι αναποτελεσματικά, συνδέστε τα γλυκοκορτικοστεροειδή σε σύντομο χρονικό διάστημα. Με την καταστολή των συμπτωμάτων της χλαμυδιακής αρθρίτιδας, τα ΜΣΑΦ δεν επηρεάζουν σημαντικά τον μηχανισμό ανάπτυξης της παθολογικής ανοσοαπόκρισης. Για να γίνει αυτό, υπάρχει μια τρίτη ομάδα φαρμάκων - ανοσοκατασταλτικά (μεθοτρεξάτη, σουλφασαλαζίνη), τα οποία καταστέλλουν την αυτοάνοση αντίδραση στο σώμα. Παράλληλα, η θεραπεία της χλαμυδικής επιπεφυκίτιδας πραγματοποιείται: πλύση και ενστάλαξη αντιφλεγμονωδών διαλυμάτων (sofradex). Η φυτική ιατρική έχει καλό τονωτικό αποτέλεσμα στην αρθρίτιδα από χλαμύδια, επειδή τα βότανα (χαμομήλι, φασκόμηλο, καλέντουλα) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, συνταγογραφούνται βιταμίνες, βάμμα Eleutherococcus, χονδροπροστατευτικά (inoltra, chondroetin, arthra). Μια καλή επίδραση στη θεραπεία της χλαμυδιακής αρθρίτιδας δίνει φυσική θεραπεία και μασάζ. Η ιατρική φυσιοθεραπεία εκτελείται αναγκαστικά, σκοπός της οποίας είναι η πρόληψη των συστολών, η αποκατάσταση της κινητικότητας, η βελτίωση της λειτουργίας των άκρων.

Πρόγνωση και πρόληψη

Το αποτέλεσμα της χλαμυδιακής αρθρίτιδας σε περιπτώσεις έγκαιρης πρόσβασης σε γιατρό και έγκαιρης συνταγογράφησης θεραπείας είναι ευνοϊκό και μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ανάκαμψη. Μετά από μια πορεία αντιβιοτικών, μια ανάλυση ελέγχου για τα χλαμύδια πρέπει να λαμβάνεται αρκετές φορές μέσα σε τρεις μήνες για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει επίμονη μόλυνση από χλαμύδια και για να αποφευχθούν υποτροπές. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η καθυστερημένη ανίχνευση των χλαμυδιών μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα. Δεν έχει αναπτυχθεί ειδική πρόληψη της μόλυνσης από χλαμύδια. Για να αποτρέψετε τη μόλυνση από χλαμύδια, πρέπει:

  • Έχετε έναν έμπιστο σεξουαλικό σύντροφο.
  • χρήση προφυλακτικών.
  • σε περιπτώσεις αυξημένης σεξουαλικής δραστηριότητας, να δοκιμάζονται για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες.
  • παρατηρήστε την προσωπική υγιεινή - μην χρησιμοποιείτε πετσέτες, λινά, είδη υγιεινής κάποιου άλλου,
  • να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να σταματήσει το κάπνισμα και το αλκοόλ, να θεραπεύσει χρόνιες εστίες φλεγμονής (όχι μόνο τα χλαμύδια), να σκληρύνει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
http://kolennyj-sustav.ru/simptomy/belki-dlya-sustavov/

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα