Το ψωμί είναι καθημερινά στη διατροφή μας και συχνά δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς αυτό. Ωστόσο, αν το σώμα αρχίσει να το απαιτεί συνεχώς, και θέλουμε απλώς να φάμε αυτό το προϊόν σε απεριόριστες ποσότητες, αξίζει τον κόπο. Μια τέτοια επιθυμία μπορεί να υπαγορεύεται από διάφορες διαταραχές, για παράδειγμα, την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών - βιταμινών με ανόργανα άλατα. Έχοντας παρατηρήσει έναν ακατανόητο και απροσδόκητο εθισμό, αξίζει να ακούσετε το σώμα σας. Έτσι, αν θέλετε ψωμί, τότε τι λείπει στο σώμα σας;
Υπάρχει μια αρκετά δημοφιλής άποψη ότι η επιθυμία για κατανάλωση ψωμιού αναδύεται για έναν λόγο και λόγω ανεπάρκειας του σώματος του αζώτου. Ωστόσο, οι ειδικευμένοι γιατροί αντιμετωπίζουν αυτή τη θεωρία με σκεπτικισμό. Αλλά αν θέλετε ψωμί τόσο πολύ που απλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε, προσπαθήστε να τρώτε τη διατροφή σας με τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Μια εξαιρετική επιλογή μπορεί να είναι άπαχο κρέας ή ψάρι, φασόλια ή τυρί cottage. Όσον αφορά το ψωμί, είναι δυνατό να καταψύξετε τη δίψα σας με τη βοήθεια της μέτριας κατανάλωσης προϊόντων από αλεύρι ολικής αλέσεως, ώστε να μην είναι παρασκευασμένα με ζύμη, αλλά με πικάντικη ζύμη.
Επίσης, μια πιθανή αιτία αυξημένων πιέσεων για το ψωμί είναι η έλλειψη πυριδοξίνης, γνωστή ως βιταμίνη Β6. Αυτή η ουσία εκτελεί πολλές εργασίες στο σώμα μας, ειδικότερα, είναι υπεύθυνη για τον πλήρη μεταβολισμό και τη βέλτιστη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Η πυριδοξίνη καταναλώνεται πολύ με φορτία νεύρων. Και η ανεπάρκεια του κάνει αισθητές καταθλιπτικές καταστάσεις, αναιμία (υποχρωμική), φλεγμονές του στοματικού βλεννογόνου και των χειλιών, δερματίτιδα, υπερβολική ευερεθιστότητα και σήμανση PMS. Για την αναπλήρωση επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Β6 στο σώμα μας, αξίζει να συμπεριληφθεί στη διατροφή μια ποικιλία καρπών με κέλυφος και πίτουρο, ήπαρ και πουλερικά, ψάρια και φύτρες φύτρων σίτου. Επίσης μια εξαιρετική πηγή αυτής της βιταμίνης είναι το αβοκάντο και το σπανάκι.
Εάν το σώμα θέλει πολύ μαύρο ψωμί, ίσως υποφέρει από μια ανεπάρκεια θειαμίνης, γνωστή ως βιταμίνη Β1. Είναι απαραίτητο για την πλήρη εργασία των μυών, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, παρέχει εγκεφαλική δραστηριότητα. Είναι χάρη στην επαρκή καταχώρησή του ότι μπορούμε να επικεντρωθούμε σε ένα έργο, να διατηρήσουμε υπομονή και επιμονή. Η έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί από κόπωση, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωση. Για να κορεστεί το σώμα με βιταμίνη Β1, οι αναγνώστες της Λαϊκής Υγείας συνιστώνται να τρώνε καρύδια και σπόρους, δημητριακά και υποπροϊόντα, σπαράγγια και κουνουπίδια, φασόλια και αυγά κοτόπουλου.
Μερικές φορές η επιθυμία να φάμε πολλά, στην περίπτωσή μας, το ψωμί μπορεί να είναι σύμπτωμα έλλειψης καλίου. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, υποστηρίζει τη βέλτιστη λειτουργία των κυτταρικών τοιχωμάτων. Το κάλιο αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, των νεύρων, της σωματικής δύναμης και της αντοχής. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, διανοητική εξάντληση, κατάθλιψη, διακυμάνσεις πίεσης, εξασθενημένη ανοσία, καρδιακή ανεπάρκεια κλπ. Για να γεμίσει η έλλειψη καλίου, είναι επιθυμητό να τρώτε πατάτες, καρότα, λάχανο και τεύτλα καθώς και κάθε είδους φρούτα, όσπρια, το βόειο κρέας και τα ψάρια.
Η αφόρητη λαχτάρα για το ψωμί μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη μαγνησίου. Αυτό το στοιχείο μακροεντολών εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητη η παραγωγή πρωτεϊνών, η διάσπαση της γλυκόζης, η εξάλειψη των τοξινών, η πλήρης απορρόφηση πολλών βιταμινών, κλπ. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να υποψιαστεί εξαιτίας της ταχείας κόπωσης, ευερεθιστότητας, αϋπνίας και εφιάλτων. Η έλλειψη αυτής της ουσίας προκαλεί παραισθησία (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κνησμό, συχνότερα εντοπισμένη στα άκρα), απώλεια όρεξης, ορμονικές διαταραχές. Για να κορεστείτε το σώμα με μαγνήσιο, πρέπει να τρώτε δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λευκό λάχανο, φασόλια, σπόρους και καρπούς, εσπεριδοειδή, μπανάνες και ψάρια.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικές φορές η επιθυμία για κατανάλωση περισσότερου ψωμιού υπαγορεύεται από μια τρελή έλλειψη ενέργειας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να παρατηρηθεί με μια αυστηρή διατροφή, με ενεργό σωματικό ή συναισθηματικό άγχος, καθώς και χωρίς την κατάλληλη ανάπαυση. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να κάνετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη, καθώς και να τηρείτε το καθεστώς της εργασίας.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlΑν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Γιατί θέλετε ψωμί;
Ο συνηθέστερος λόγος που ένα άτομο θέλει ψωμί είναι η έλλειψη αζώτου. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, τα φασόλια και τα καρύδια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα και να τα φάτε όλα τα αρωματικά ψωμιά.
Και έχω διαβάσει με τη Luula Viilma ότι αν κάποιος θέλει να τρώει προϊόντα που προέρχονται από σιτάρι, τότε κάποιος έχει μεγάλο ενδιαφέρον να μελετήσει την επιφανειακή σοφία της ζωής, θέλει να μάθει περισσότερα, να γίνει πιο σοφός. Και αν η σίκαλη - τότε υπάρχει βαθιά σοφία της ζωής.
Γενικά, το ψωμί μειώνει πραγματικά το ph, όπως έγραψε ένας άλλος συγγραφέας. Ως εκ τούτου, πρέπει να αντισταθμίζεται με αλκαλικές τροφές: λαχανικά, φρούτα, βότανα, χόρτα και νερό. Συνολικά, έφαγα 100 γραμμάρια ψωμιού - πιείτε 2 ποτήρια νερό ή φάτε μισό κιλό μερικά φρέσκα φρούτα. :) Και έτσι μπορείτε να φάτε το ψωμί, αλλά είναι καλύτερο να μην ψωνίζετε, αλλά το δικό σας. Έχω δικό μου ψωμί.
Το ψωμί, ειδικά αυτό που πωλείται στα καταστήματα, ΔΕΝ είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Για να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, πρέπει να πετάξετε 100 φορές από το πάτωμα. Το σημερινό ψωμί απλώς γεμίζει γελοία το στομάχι, είναι ένας βλεννοπολυσακχαρίτης, ο οποίος οδηγεί στην οξίνιση του σώματος Pi-Ash και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Στο ψωμί του καταστήματος δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, οπότε η λαχτάρα για το φαγητό του ψωμιού είναι απλά μια κακή συνήθεια που πρέπει να εγκαταλειφθεί γρήγορα και μόνιμα.
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα ή προσπαθεί να χάσει βάρος σε δύσκολες συνθήκες ζωής.
Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Το γεγονός είναι ότι εάν θέλετε να φάτε κάποιο προϊόν, αυτό σημαίνει ότι το σώμα στερείται κάποια βιταμίνη ή ιχνοστοιχείο, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι.
Εάν θέλετε ψωμί, τότε δεν υπάρχει αρκετό άζωτο, συνήθως η έλλειψη αυτού του στοιχείου προκαλείται από δίαιτες, επειδή το αλεύρι είναι ένα προϊόν που θα πρέπει πρώτα να αποκλείεται από τη διατροφή σας εάν είστε σε δίαιτα. Και αν η δίαιτα καθυστερήσει, το σώμα απαιτεί απλά ψωμί.
Μπορείτε να τρώτε, αντί για ψωμί, μια χούφτα ξηρών καρπών (φιστίκια, κάσιους, φουντούκια) ή να φάτε κάτι από όσπρια (φασόλια ή μπιζέλια).
Αλλά επίσης, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι ψωμί, όταν το σώμα απαιτεί, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε.
Στο σώμα κάθε ατόμου υπάρχει μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται για τη ζωή. Και αποδεικνύεται όταν υπάρχει η επιθυμία να τρώμε ψωμί χωρίς λόγο, τότε λείπουν το άζωτο και η βιταμίνη Β. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να τρώτε τρόφιμα πρωτεΐνης και στη συνέχεια αυτή η λαχτάρα θα εξαφανιστεί.
Πρέπει πάντα να ακούτε τις άκρες του σώματος και του σώματος σας για να καταλάβετε τι λείπει σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση.
Πάντα η επιθυμία συνδέεται με την έλλειψη κάτι. Για παράδειγμα, θέλετε σοκολάτα, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν υπάρχει αρκετό μαγνήσιο για νευρικές παρορμήσεις. Θέλω γλώσσα βρασμένου κρέατος, είναι ένα σημάδι έλλειψης φωσφόρου και ούτω καθεξής. Το σώμα μας δίνει πάντα μια υπόδειξη.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.htmlΤι λείπει το σώμα αν θέλετε ψωμί
Ο καθένας έχει διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Το γλυκό δόντι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς καραμέλα, αλλά κάποιος στη διατροφή χρειάζεται φρέσκα φρούτα. Μερικές φορές το σώμα απαιτεί ένα προϊόν που δεν είναι το αγαπημένο σας. Υπάρχει έντονη επιθυμία να φάνε το ψωμί, αν και προηγουμένως δεν υπήρχε προτίμηση για προϊόντα αρτοποιίας. Ποιο είναι το "σήμα" που δίνει το σώμα;
Οι διατροφολόγοι λένε ότι κάθε άτομο έχει ένα μεμονωμένο σύνολο ιχνοστοιχείων, βιταμίνες απαραίτητες για την κανονική ζωή. Ασυνήθιστη διατροφική ανισορροπία, υπάρχει μια έλλειψη μιας συγκεκριμένης ουσίας. Είμαστε στοιχειωμένοι από την επιθυμία να φάμε το προϊόν, το οποίο περιέχει πολλές απαραίτητες βιταμίνες ή μεταλλικά στοιχεία. Η έλλειψη αζώτου στο σώμα προκαλεί «σημάδια» σχετικά με την ανάγκη να φάει ένα ψωμί.
Ο λόγος για τον οποίο μειώνεται το επίπεδο του αζώτου μπορεί να είναι σε μια κακή διατροφή: ο οργανισμός στερείται ευεργετικών στοιχείων. Η μακροπρόθεσμη διόρθωση της δίαιτας, όταν αυστηροί περιορισμοί στα τρόφιμα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών ή έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών, οδηγούν σε έλλειψη πρωτεϊνικών τροφίμων που περιέχουν άζωτο.
Για να αντισταθμίσετε γρήγορα την ανεπάρκεια του στοιχείου, αντί για το ψωμί πρέπει να φάτε μια χούφτα καρύδια. Εάν είναι δυνατόν, ετοιμαστείτε για ένα πλήρες πιάτο, βράζετε φασόλια, μπιζέλια, άπαχο βόειο κρέας ή μαγειρεύετε ψάρια σε ένα διπλό λέβητα. Τα προϊόντα αυτά είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την έλλειψη πρωτεϊνών.
Η έντονη απόρριψη πρωτεϊνικών προϊόντων υπέρ των δίαιτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα: προκαλούν ζάλη, άλματα πίεσης και ακόμη και υπερβολικό βάρος, επειδή διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Εάν δεν θέλετε να σπάσετε τη διατροφή, πρέπει να αντικαταστήσετε το ψωμί με ένα άλλο χρήσιμο προϊόν πρωτεΐνης.
Αν βρείτε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε το κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.
http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Όταν κάποιος θέλει να γίνει ψωμί, αξίζει να σκεφτείς - ίσως υποσιτίζεται;
Αυτό είναι εάν από μια απλή άποψη να απαντήσει.
Και αν είναι ιατρικά και επιστημονικά, τότε όταν κάποιος θέλει να φάει πολλά ψωμιά - αυτό μιλάει για έλλειψη αζώτου στο σώμα.
Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή: τυρί cottage, να είστε βέβαιος να το κρέας και τα ψάρια.
Γιατί θέλετε ψωμί;
Ο συνηθέστερος λόγος που ένα άτομο θέλει ψωμί είναι η έλλειψη αζώτου. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, τα φασόλια και τα καρύδια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα και να τα φάτε όλα τα αρωματικά ψωμιά.
Το ψωμί, ειδικά αυτό που θα πωληθεί στα καταστήματα, ΔΕΝ είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Για να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, πρέπει να πετάξετε 100 φορές από το πάτωμα. Το σημερινό ψωμί απλώς γεμίζει γελοία το στομάχι, είναι ένας βλεννοπολυσακχαρίτης, ο οποίος οδηγεί στην οξίνιση του σώματος Pi-Ash και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Στο ψωμί του καταστήματος δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, οπότε η λαχτάρα για το φαγητό του ψωμιού είναι απλά μια κακή συνήθεια που πρέπει να εγκαταλειφθεί γρήγορα και μόνιμα.
Εκτός από όλα τα παραπάνω σχετικά με τον υποσιτισμό και την έλλειψη αζώτου στο ανθρώπινο σώμα, μπορείτε να προσθέσετε ότι μπορείτε να θέλετε αυτό το ψωμί λόγω της κύριας πορείας. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο ήθελε να φάει ανόητα, και τι είδους σούπα χωρίς ψωμί ή θέλετε λουκάνικο, επίσης, δεν μπορεί να κάνει χωρίς ψωμί. Επίσης, τα φρέσκα προϊόντα φαίνονται πιο ορεκτικά από τα προϊόντα που ήδη γλύφτηκαν στο τραπέζι μας, από χθες. Με θέα το ζεστό ψωμί, με ένα κόκκινο κρούστα, δύσκολο να αντισταθεί.
Συνήθως, αν θέλετε να φάτε ψωμί, αυτό σημαίνει ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ένα ιχνοστοιχείο όπως το άζωτο.
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο σε δύσκολες συνθήκες ζωής ή δίαιτες ή προσπαθεί να χάσει βάρος.
Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο οργανισμός εστιάζει την προσοχή μας σε ορισμένα προϊόντα. Δεν σκεφτόμαστε ούτε καν γιατί παρουσιάζουμε μερικές φορές ενδιαφέρον για φαινομενικά και όχι πολύ ελκυστικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι την έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή οργανικών ενώσεων. Αυτή η επιθυμία προκαλείται από την έλλειψη αζώτου στο σώμα. Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί, τυρί cottage πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.
Το ψωμί περιέχει βασικά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, ιώδιο προστίθεται σε μερικά. αν θέλετε ψωμί, τότε κάποιο στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό. Ίσως δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες, με τους οποίους ο άρτος είναι κορεσμένος, ή διαιτητικές ίνες (αν θέλετε ψωμί από πίτουρο ή αλεύρι ολικής αλέσεως).
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme/Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.
Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.
Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. Πικολινικό χρώμιο.
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστού λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολλά χρήσιμα ωμέγα 6.
Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως βάφετε κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na - λίπος.
Το βράδυ, τραβάει τσάι και στεγνωτήρια - μπισκότα - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν έλαβαν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ.).
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης a.
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλετε ψωμί: έλλειψη αζώτου. Περιέχονται σε: τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια.
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: την έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλετε γλυκό: 1. έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, σταφύλια, τυρί, κοτόπουλο, ήπαρ μοσχαριών.
2. έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε φρέσκα φρούτα. 3. έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 4. έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 5. έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα. Περιέχει: τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Θέλετε καφέ ή τσάι: 1. έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 2. έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 3. έλλειψη νατρίου (αλάτι που περιέχεται σε: αλάτι στη θάλασσα, ξύδι μηλίτη μήλου (συμπληρώστε αυτή τη σαλάτα, 4. έλλειψη σιδήρου, που περιέχεται σε: κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα λαχανικά, κεράσια.
Θέλετε κάποια καμένη τροφή: έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε: φρέσκα φρούτα.
Θέλω τα ανθρακούχα ποτά: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Θέλω αλμυρό: έλλειψη χλωριδίων. Περιέχονται σε: βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι.
Θέλετε να ξινή: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω υγρή τροφή: έλλειψη νερού. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.
Θέλω στερεά τρόφιμα: έλλειψη νερού. Το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει χάσει ήδη την ικανότητα να αισθάνεται τη δίψα. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.
Θέλω κρύα ποτά: την έλλειψη μαγγανίου. Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.
Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών:
Έλλειψη: ψευδάργυρος.
Περιέχονται: κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά και ριζικά λαχανικά.
Γενικά αήττητο επεισόδιο:
1. έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα.
Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
3. έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ.
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς:
1. έλλειψη βιταμίνης b 1.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, ήπαρ και άλλα εσωτερικά όργανα των ζώων.
2. έλλειψη βιταμίνης b 2.
Περιέχονται: τόνος, ιππόγλωσσα, βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, ηλιόσποροι, όσπρια και τσίλι.
3. έλλειψη μαγγανίου.
Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.
Θέλετε να καπνίσετε:
1. έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ.
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Θέλω κάτι...
Φιστίκια, φυστικοβούτυρο.
Η επιθυμία να σβήνουν τα φιστίκια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι εγγενής κυρίως στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων. Μόνο εάν έχετε πάθος για φιστίκια, καθώς και για όσπρια, τότε το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετές βιταμίνες από την ομάδα.
Μπανάνες.
Προσοχή! Μόνο εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, τότε χρειάζεστε κάλιο. Οι λάτρεις της μπανάνας βρίσκονται, κατά κανόνα, μεταξύ εκείνων που λαμβάνουν διουρητικά ή παρασκευάσματα κορτιζόνης, "Τρώγοντας" κάλιο. Η μπανάνα περιέχει περίπου 600 mg καλίου, δηλαδή το ένα τέταρτο της καθημερινής απαίτησης ενός ενήλικα. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες. Μόνο αν φοβάστε να κερδίσετε βάρος, αντικαταστήστε τις μπανάνες με τις ντομάτες, τα φασόλια ή τα σύκα.
Μπέικον
Το πάθος για μπέικον και άλλα καπνιστά κρέατα συνήθως κατακλύζει τους ανθρώπους σε μια δίαιτα. Ο περιορισμός των τροφίμων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα και των καπνιστών τροφίμων - μόνο του προϊόντος στο οποίο τα κορεσμένα λίπη είναι τα περισσότερα. Δεν θέλετε να μειώσετε την επίδραση της δίαιτας σε όχι - μην κάνετε τον πειρασμό.
Πεπόνι.
Τα πεπόνια περιέχουν πολύ καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου και βιταμινών α και γ. τα άτομα με ασθενές νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα έχουν ιδιαίτερη ανάγκη γι 'αυτά. Με την ευκαιρία, το ήμισυ του μέσου πεπονιού δεν περιέχει περισσότερα από 100 kcal, έτσι ώστε αυτά τα επιπλέον κιλά να μην φοβούνται.
Ξηρά φρούτα και μούρα.
Η δίψα για τα λεμόνια, τα βακκίνια κλπ. Παρατηρείται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όταν ένα ασθενές σώμα παρουσιάζει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C και άλατα καλίου. Τραύει ξινό και εκείνους που έχουν προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Βαφή, σοβά, γη, κιμωλία.
Η επιθυμία να μασάτε όλα αυτά γεννάται συνήθως σε μωρά, έφηβους και έγκυες γυναίκες. Δείχνει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης ανάπτυξης στα παιδιά και του σχηματισμού του σκελετικού συστήματος του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και ψάρι στη διατροφή σας - αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί.
Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα.
Η οξεία ανάγκη για μπαχαρικά, κατά κανόνα, αντιμετωπίζεται από άτομα με αναπνευστικά προβλήματα. Μόνο αν κάποιος τραβούσε το σκόρδο και τα κρεμμύδια και επιμύριζε το ψωμί με μουστάρδα αντί για μαρμελάδα - ίσως κάποιο είδος αναπνευστικής νόσου να είναι στη μύτη του. Προφανώς, με αυτόν τον τρόπο - με τη βοήθεια φυτοντοκτόνων - το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από μόλυνση.
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι οπαδοί των γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά το τυρί cottage, είναι συχνά οι άνθρωποι που χρειάζονται ασβέστιο. Η ξαφνική αγάπη του γάλακτος μπορεί επίσης να προκύψει από την έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.
Παγωτό
Το παγωτό, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου. Όμως, τα άτομα με μεταβολισμό με διαταραχές του υδατάνθρακα, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή σακχαρώδη διαβήτη, έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. Ψυχολόγοι στην αγάπη του παγωτού βλέπουν μια εκδήλωση της λαχτάρας για την παιδική ηλικία.
Θαλασσινά.
Η συνεχής δίψα για τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα μύδια και το αχιβάδες, παρατηρείται με έλλειψη ιωδίου. Έτσι, οι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν ιωδιούχο αλάτι.
Ελιές και ελιές.
Η αγάπη για ελιές και ελιές (καθώς και για τουρσιά και μαρινάδες) προκύπτει λόγω της έλλειψης νατρίων. Επιπλέον, ο αλμυρός εθισμός εμφανίζεται σε άτομα με διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τυρί
Είναι λατρευτός από εκείνους που χρειάζονται ασβέστιο και φώσφορο. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το μπρόκολο - υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές τις ουσίες σε αυτό, αλλά σχεδόν καθόλου θερμίδες.
Βούτυρο.
Παρατηρείται για χορτοφάγους, στη διατροφή των οποίων υπάρχει λίπος λίπος, και για τους κατοίκους του βορρά, οι οποίοι δεν έχουν αρκετή βιταμίνη Tamina D.
Ηλιόσποροι.
Η επιθυμία για σπορά σπόρων συμβαίνει συχνά σε καπνιστές που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε ηλιόσπορους.
Σοκολάτα
Η αγάπη για τη σοκολάτα είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Ωστόσο, ισχυρότεροι από τους άλλους όπως οι οπαδοί της καφεΐνης σοκολάτας και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη.
Γλυκό Ίσως εργάζεστε για φθορά και έχετε ήδη φυτέψει νεύρα. Η γλυκόζη συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη της ορμόνης του άγχους - αδρεναλίνη. Επομένως, σε περίπτωση νευρικής και ψυχικής υπερτασικής λειτουργίας, η ζάχαρη καταναλώνεται πιο γρήγορα και το σώμα απαιτεί συνεχώς νέες μερίδες.
Σε μια τέτοια κατάσταση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκά δεν είναι αμαρτία. Αλλά είναι καλύτερα να μην καταβροχθίζετε κομμάτια κέικ ζαχαροπλαστικής (έχουν πολλούς βαρύς υδατάνθρακες) και περιορίστε τον εαυτό σας σε σοκολάτα ή καραμέλες.
Αλάτι. Μόνο εάν το θηρίο επιτεθεί στα αγγουράκια που έχουν μαγειρευτεί - τομάτες και ρέγγα - εάν το φαγητό δεν φαίνεται να είναι αλάτι όλη την ώρα, μπορεί να είναι μια επιδείνωση της χρόνιας φλεγμονής ή της εμφάνισης μιας νέας πηγή μόλυνσης στο σώμα.
Η πρακτική δείχνει ότι συχνότερα αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα - κυστίτιδα, προστατίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων κλπ.
Ξινή. Συχνά αυτό είναι ένα σήμα χαμηλής οξύτητας του στομάχου. Αυτό συμβαίνει σε περίπτωση γαστρίτιδας με ανεπαρκή τομεακή λειτουργία, όταν παράγεται λίγος γαστρικός χυμός. Μπορείτε να το ελέγξετε με τη βοήθεια της γαστροσκόπησης.
Επίσης, το φαγητό με ξινή γεύση έχει ψύξη, στυπτικές ιδιότητες, βοηθά στην ανακούφιση της υγείας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του πυρετού, διεγείρει την όρεξη.
Πικρό. Ίσως αυτό να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης του σώματος μετά από μια ανεπαρκώς αντιμετωπισμένη ασθένεια ή σκωρίαση του πεπτικού συστήματος.
Σε περίπτωση που θέλετε συχνά κάτι με πικρή γεύση, είναι λογικό να κανονίσετε ημέρες νηστείας, να κάνετε διαδικασίες καθαρισμού.
Κάψιμο. Το πιάτο φαίνεται να είναι ήρεμο μέχρι να γυρίσετε το μισό πιπέρι σε αυτό και τα ίδια τα πόδια να οδηγούν σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα "τεμπέλης" στομάχι, χωνεύει σιγά-σιγά τα τρόφιμα, απαιτεί ένα κίνητρο για αυτό. Ένα καυστικά μπαχαρικά και μπαχαρικά απλά διεγείρουν την πέψη.
Επίσης, η ανάγκη για οξύτητα μπορεί να σηματοδοτήσει μια παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και μια αύξηση της ποσότητας χοληστερόλης "cho - cho". Πικάντικα τρόφιμα λεία το αίμα, προωθεί την αφαίρεση του λίπους, "Καθαρίζει" τα αγγεία. Αλλά ταυτόχρονα ερεθίζει τον βλεννογόνο. Επομένως, μην πιέζετε το τσίλι και το salsa με άδειο στομάχι.
Στυπτικό Έτσι, αν ξαφνικά αφόρητα ήθελε να στείλει μια χούφτα μούρα κεράσι στο στόμα σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια πέρα από την λωτός, οι άμυνές σας αποδυναμώνουν και χρειάζονται επειγόντως τροφή.
Τα προϊόντα με στυπτική γεύση συμβάλλουν στη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος (βοηθούν στη θεραπεία των πληγών), βελτιώνουν την επιδερμίδα. Βοηθούν να σταματήσει η αιμορραγία (για παράδειγμα, στην περίπτωση των μυωμάτων), αφαιρούν τα πτύελα σε περίπτωση βρογχοπνευμονικών προβλημάτων.
Αλλά το στυπτικό φαγητό πυκνώνει το αίμα - μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με αυξημένη πήξη αίματος και τάση θρόμβωσης (με κιρσοί, υπέρταση, κάποιες καρδιακές παθήσεις.
Presnoye. Η ανάγκη για τέτοια τροφή συχνά προκύπτει στη γαστρίτιδα ή στο γαστρικό έλκος με αυξημένη οξύτητα, δυσκοιλιότητα και προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Το φρέσκο φαγητό είναι αδύναμο, βοηθά στην ανακούφιση από τους σφίξιμους πόνους, καταπραΰνει το στομάχι.
Σοκολάτα - γλυκό πάθος.
Πιο συχνά από τους άλλους, η "σοκολάτα μανία" υποφέρει από ανεμιστήρες καφεΐνης και εκείνους των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ιδιαίτερα γλυκόζη. Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Σε περίπτωση που τρώτε ανισορροπία, το σώμα σας θα έχει επίσης ανάγκη για γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας.
* Τρώτε πολλά λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.
Πάθος τυριού.
Πικάντικη, αλμυρή, με μπαχαρικά και χωρίς... δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς αυτό, η γεύση σας οδηγεί την τρελή σας - είστε έτοιμοι να την απορροφήσετε σε χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση τρώτε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα.) Οι διατροφολόγοι λένε ότι το τυρί λατρεύουν εκείνους που έχουν μια έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη...
* Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό, και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Σε περίπτωση που το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα και τρώτε λίγο τυρί (όχι περισσότερο από 50 γρ. Την ημέρα) και μαζί με τα ωμά λαχανικά.
Πάθος ξινό - λεμόνι.
Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Όταν έχετε κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
* Επιλέξτε μέτριου λίπους γεύματα και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα με ένα πάτημα. Αποφύγετε τα τηγανητά, υπερβολικά αλατισμένα και υπερβολικά πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αυτά που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), φροντίστε να ελέγξετε με έναν γαστρεντερολόγο.
Καπνιστό Πάθος.
Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.
* Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμα λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε yo - κοπάδι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό ποσοστό λίπους. Φάτε όχι λιγότερο από μια κουταλιά της σούπας λαχανικά και κουταλάκια του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμα κι αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.
Πάθη και ασθένειες τροφίμων.
* Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
* ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
* παγωτό. Τα άτομα με μεταβολικές διαταραχές των υδατανθράκων, των υπογλυκαιμικών ασθενών ή των διαβητικών έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. * μπανάνες. Μόνο εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας. * ηλιόσποροι. Η επιθυμία για σπορά σπόρων εμφανίζεται συχνά μεταξύ εκείνων που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Αυτό σημαίνει ότι στο σώμα σας υπάρχουν πολλές ελεύθερες ρίζες - οι κύριοι προκλητοκράτες πριν - η προσωρινή γήρανση.
Γιατί θέλετε πικάντικη
Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα στο οποίο πραγματοποιούνται ποικίλες χημικές αντιδράσεις, χάρη στις οποίες έχουμε υπάρξει. Ταυτόχρονα, για μια φυσιολογική και ολοκληρωμένη ανθρώπινη ύπαρξη απαιτείται μια ορισμένη ποσότητα μιας μεγάλης ποικιλίας ορυκτών και μικροστοιχείων, με έλλειψη ή ποσοτική ανισορροπία, να αρχίσουμε να αισθανόμαστε άβολα, ενώ ερεθίζουμε ή γρήγορα κουραστεί. Εάν ο οργανισμός αρχίσει να απαιτεί επίμονα κάτι, για παράδειγμα, οξύ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές παραβιάσεις στο έργο του. Πολύ συχνά, τα καυτά μπαχαρικά βοηθούν το "τεμπέλης στομάχι" να αφομοιώσει τα τρόφιμα, χάρη σε αυτά υπάρχει μια πιο εντατική απελευθέρωση του πεπτικού ενζύμου, το οποίο ασχολείται άμεσα με την επεξεργασία των τροφίμων. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το σώμα μπορεί να απαιτήσει αιχμηρά τρόφιμα είναι η μόλυνση των σκουληκιών, παρασιτικών σκουληκιών ή παραβίαση της εκκριτικής λειτουργίας του στομάχου σας. Επιπλέον, η ανάγκη για πικάντικη τροφή - αυτό μπορεί να είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος. Με τη βοήθεια πικάντικων τροφών, το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει ένα φράγμα στα αναπνευστικά όργανα, μέσω του οποίου οι ιοί μπορούν να διεισδύσουν στους ανθρώπους.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε βούτυρο
Η πιθανότητα ότι δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Α στο σώμα, τότε θέλετε το βούτυρο και μπορεί να υπάρχει άλλη βιταμίνη που είναι στη σύνθεση του βουτύρου. Περιέχει πολλά κορεσμένα λιπαρά. Το σώμα σας μπορεί να μην έχει την "καλή" χοληστερόλη. Υπάρχουν πολλά. Και έτσι το αποκαθιστά. Ακόμη και στη σύνθεση του βουτύρου περιέχει πολλά βιταμίνη Ε και Κ.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κρεμμύδια;
Μερικές φορές η επιθυμία να φάνε τα κρεμμύδια σχετίζεται με προβλήματα του αναπνευστικού συστήματος. Ίσως υπάρχει μια μόλυνση, και το σώμα προσπαθεί να το ξεφορτωθεί με αυτό τον τρόπο. Μετά από όλα, τα κρεμμύδια περιέχουν πτητικές ουσίες, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση των αναπνευστικών ασθενειών.
Γιατί τραβάει το αλεύρι. Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε αλεύρι
Buns, πίτες, κροτίδες, μπισκότα - δεν μπορεί να περάσει, έτσι ώστε να μην αδράξουν το αλεύρι; Η συνεχής λαχτάρα για τα προϊόντα αλεύρου προκαλείται από μια ανεπάρκεια ορισμένων θρεπτικών ουσιών στο σώμα και την επίδραση ορισμένων παραγόντων σε αυτό. Απλή κόπωση και έλλειψη ύπνου. Σήμερα, ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας απαιτεί να λύσουμε γρήγορα πολλά προβλήματα, τα οποία συχνά συνοδεύονται από άγχος, αβεβαιότητα και άγχος. Αυτή η νευρική κατάσταση συσσωρεύεται στο σώμα και μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους και διαταραχές του ύπνου. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να οργανώσει το σώμα σας μια πλήρη ανάπαυση, ανάπαυση, και το σώμα και την ψυχή. Θα είναι χρήσιμο να αναπτύσσετε τη συνήθεια να πηγαίνετε στο κρεβάτι κάθε μέρα ταυτόχρονα και κατά προτίμηση μέχρι τις 10 το βράδυ και να κοιμάστε για τουλάχιστον 7 ώρες - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα έχει χρόνο να χαλαρώσει και να αποκτήσει δύναμη. Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, ένα μασάζ ποδιών με λάδι λεβάντας πριν από τον ύπνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα.
Πείνα από υδατάνθρακες. Η έλλειψη υδατανθράκων στο σώμα οδηγεί σε κόπωση, συχνή υπνηλία, ζάλη, ναυτία, εφίδρωση, μεταβολικές διαταραχές κλπ. Για την αναπλήρωση των υδατανθράκων, το σώμα αισθάνεται λαχτάρα για το αλεύρι. Η υπερβολική χρήση των προϊόντων αλεύρου στη διατροφή σας έχει επίσης αρνητικές συνέπειες, για παράδειγμα, κερδίζοντας υπερβολικό βάρος. Επομένως, η σωστή λύση θα ήταν να αντικατασταθούν τα κουλούρια και το αλεύρι (απλοί υδατάνθρακες) με φρούτα, λαχανικά και κόκκους υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες (σύνθετοι υδατάνθρακες). Γρήγορα ικανοποιούν την πείνα και είναι καλύτερα από ό, τι βλάπτουν.
Βίντεο - Τι δεν έχει το σώμα αν θέλετε γλυκά
Ποια τρόφιμα περιέχουν μαγνήσιο
Για την έγκαιρη απομάκρυνση της έλλειψης μικροθρεπτικών συστατικών, είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί το πίτυρο σιταριού στη διατροφή. Το προϊόν αυτό είναι κάτοχος ρεκόρ σε περιεχόμενο μαγνησίου.
Οι ακόλουθες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες διαθέτουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βασικό στοιχείο ιχνοστοιχείων:
- σπόρους κολοκύθας?
- ηλιόσποροι ·
- σπόρους λίνου ·
- σουσάμι?
- κουκουνάρι και καρύδια.
- σοκολάτα;
- σκόνη κακάου ·
- φακές, φασόλια.
- σπόρους προς σπορά.
Γιατί πραγματικά θέλετε ψωμί; Τι λείπει στο σώμα;
Ξύπνησα σήμερα το πρωί με τη μόνη επιθυμία: θέλω ψωμί! Πρόκειται για μια λευκή τραγανή μπάρα με τραγανή κρούστα. Ή φραντζόλες, τόσο μέσα στο κρούστα τόσο μαλακό, μαλακό και ευάερο ψίχουλο... mmm!
Και δεν υπάρχει ψωμί στο σπίτι. Και τα καταστήματα είναι κλειστά. Πένθησε, πλύθηκε, μέχρι που άνοιξαν, έτρεχαν, αγόραζαν, μόλις έφτασαν στο σπίτι και έτρωγαν μερικά κομμάτια χωρίς τίποτα. Ποτέ δεν δοκιμάσατε καλύτερα από το ψωμί, πιθανώς)
Συνήθως δεν τρώω ψωμί. Ούτε λευκό ούτε μαύρο. Μου λείπει ιδιαίτερα, δεν τον αγαπώ ιδιαίτερα, ίσως ένα κομμάτι ή δύο την εβδομάδα και δεν τρώνε, τίποτα περισσότερο. Λοιπόν, το σχήμα του πιάτου. Ως εκ τούτου, δεν έχω ψωμί, κατά κανόνα)) Και στη συνέχεια ξαφνικά το πήρα, και το θέλω όλα!
Δεν είμαι έγκυος, 100%, μηνιαίως σύντομα. Δεν έχω φάει κάτι ιδιαίτερο πριν, αν σημαίνει κάτι) Γιατί ξαφνικά ήθελα τόσο πολύ ψωμί, δεν καταλαβαίνω...
Διάβασα κάπου ότι αν θέλω κάτι άσχημα, σημαίνει ότι το σώμα στερείται κάτι, μερικές ουσίες ή βιταμίνες. Είναι αλήθεια αυτό; Τρώω κανονικά, πλήρως, ανάλογα με την εποχή που παίρνω ένα σύμπλεγμα βιταμινών... Τι θα μπορούσε να είναι τότε; Από τι;
Συντάκτης νήμα: Asya (Gulkevichi)
Περισσότερα για το θέμα:
Σχόλια και σχόλια
- ✓ Θα ληφθούν μόνο νέες απαντήσεις.
- ✓ Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο δεν τοποθετείται οπουδήποτε.
- ✓ Μπορείτε να καταργήσετε την εγγραφή σας σε κάθε γράμμα.
Ήμουν μικρός, είχα δείπνο και μετά πήρα μερικά κομμάτια ψωμιού, το έφαγα ξεχωριστά και ήταν πολύ χαρούμενος. Και τώρα μου αρέσει να τρώω μόνο ψωμί, νόστιμο, μαλακό, ώστε να μην καταρρέει.
Νομίζω ότι είναι μια μοναδική επιθυμία, γιατί όχι... μετά από την περιγραφή σας, εγώ ο ίδιος ήθελα ζεστό ψωμί, τρέξτε μαζί του, παρακάμπτοντας στο σπίτι και δαγκώνοντας την κρούστα στο δρόμο)
Συνειδητοποίησα πρόσφατα κάτι εδώ, συνήθως δεν πήρε ψωμί, επειδή διαφήμιση ένα υγιεινό τρόπο ζωής, όλα τα είδη μούσλι μπαρ, τα ψωμιά έκαναν τη δουλειά τους.. Αρνήθηκα το ψωμί υπέρ των παραπάνω. Και έπειτα πήραμε συνομιλία με τον φίλο μου, τον posbalsya, πήρε ένα πακέτο φραντζόλες, και ένα πακέτο από το ψωμί.. και μελέτησε λεπτομερώς τις συνθέσεις.. Ποιο ήταν το σοκ μου. Αλλά το ψωμί nifiga όχι λιγότερο θερμιδικό ψωμί. Επιπλέον, έχουν ακόμη και παράξενα συμπληρώματα που δεν βρίσκονται στο ψωμί.
Τώρα είμαι βέβαιος ότι το ψωμί είναι απαραίτητο στοιχείο της καθημερινής διατροφής. Αλλά πρέπει να επιλέξετε χρήσιμο. Χωρίς ζύμη στη σύνθεση και κατά προτίμηση από αλεύρι ολικής αλέσεως. Μόνο με μια τέτοια σύνθεση δεν έχω δει ποτέ ψωμί στο ράφι, θα πρέπει να ψάξω για συνταγές για αυτο-ψήσιμο.
Έχω επίσης μια φίλη, ήταν κατά κάποιο τρόπο σύρεται σε ψωμί σίκαλης.. Έφαγε μισό ψωμί την ημέρα, τότε της ζητήθηκε, μόνο στην περίπτωση, να ελεγχθεί για αναιμία.. και πραγματικά.. η χαμηλή αιμοσφαιρίνη αποδείχθηκε. Έτσι, το ψωμί είναι μια απαραίτητη πηγή πολλών βιταμινών, ινών, μικρο και μακροθρεπτικών ουσιών. Και είναι σημαντικό ότι στην τιμή το προϊόν είναι προσιτό)
Αν οι διατροφολόγοι πρέπει να είναι έμπιστοι, τότε όταν το ψωμί είναι τρομερό, δεν είναι αρκετό άζωτο στο σώμα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν, για παράδειγμα, βρίσκεστε σε δίαιτα ή απλά υποσιτισμός. Παρόλο που ισχυρίζεστε ότι αυτό δεν συμβαίνει στην περίπτωσή σας, μου φαίνεται ότι υποσιτίζεστε)))
Επομένως αναθεωρήστε το φαγητό. Το άζωτο είναι σε ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνες (ψάρι, βόειο κρέας, αυγά, τυρί cottage). Αλλά πολλά ακόμα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις γεύσης. Μερικοί άνθρωποι θέλουν ψωμί επειδή το αγαπούν. Ναι, ειδικά αυτό που περιγράψατε. μαλακό, φρέσκο, ευάερο, με τραγανή γεύση. Έγραψαν τόσο νόστιμα που ήθελα ακόμη και να τρέξω στο κατάστημα ο ίδιος)))
http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Γιατί θέλετε ψωμί;
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα ή προσπαθεί να χάσει βάρος σε δύσκολες συνθήκες ζωής. Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο οργανισμός εστιάζει την προσοχή μας σε ορισμένα προϊόντα. Δεν σκεφτόμαστε ούτε καν γιατί παρουσιάζουμε μερικές φορές ενδιαφέρον για φαινομενικά και όχι πολύ ελκυστικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι την έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή οργανικών ενώσεων. Αυτή η επιθυμία προκαλείται από την έλλειψη αζώτου στο σώμα. Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί, τυρί cottage πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.
Το ψωμί περιέχει βασικά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, ιώδιο προστίθεται σε μερικά. αν θέλετε ψωμί, τότε κάποιο στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό. Ίσως δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες, με τους οποίους ο άρτος είναι κορεσμένος, ή διαιτητικές ίνες (αν θέλετε ψωμί από πίτουρο ή αλεύρι ολικής αλέσεως).
http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256Τι λείπει το σώμα - εάν θέλετε ψωμί;
Κάθε άτομο έχει το δικό του σύνολο βιταμινών και μετάλλων - αυτό που λείπει όταν υπάρχει μεγάλη επιθυμία να φάει ψωμί;
Η επιθυμία να φάει το ψωμί
Συχνά το σώμα μας στέλνει μηνύματα ότι κάτι λείπει, εμφανίζονται σαν ανυπέρβλητες επιθυμίες να έχουν ένα συγκεκριμένο προϊόν.
Η επιθυμία για κατανάλωση ψωμιού μιλά για έλλειψη αζώτου. Και το άζωτο ρυθμίζει τη μάζα των βιολογικών διεργασιών. Το άζωτο μετατρέπεται σε νιτρικά, τα οποία είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των κυττάρων, σχηματίζει πρωτεΐνη.
Άλλα σημεία ανεπάρκειας αζώτου είναι: αποχρωματισμός του δέρματος, εξάνθημα, διάρροια, μείωση της μυϊκής μάζας, γενική αδυναμία, οίδημα, μεγάλη προεξέχουσα κοιλία, ευερεθιστότητα, μειωμένη ανοσία.
Πολύ άζωτο βρίσκεται στο:
Μια ανεπάρκεια οξειδίου του αζώτου μπορεί να οδηγήσει σε τέτοιες συνέπειες - παχυσαρκία, υπέρταση, διαβήτη. Και αν δεν τρώτε ψωμί, αλλά προϊόντα από την παραπάνω λίστα, τότε εκτός από το άζωτο, το σώμα θα είναι κορεσμένο με άλλα χρήσιμα μικροστοιχεία.
Μαζί με την σωστή διατροφή, συνιστάται η λήψη βιταμινών και μετάλλων, καθώς η έλλειψη αζώτου μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών ουσιών. Τρώτε καλύτερα αργά. Ακόμα πρέπει να φάτε τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων.
http://vovet.ru/q/chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya-hleba-mws.htmlΓιατί θέλετε τηγανητό ψωμί;
Όλοι γνωρίζουν τις ιστορίες για τις τρελές γευστικές προτιμήσεις των εγκύων: κιμωλία, αγγουράκια με μέλι, φράουλες στις τρεις το πρωί και αυτό δεν είναι ακόμα το όριο. Αλλά ακόμα κι αν δεν είστε έγκυος, υπάρχει περιοδικά η αίσθηση ότι εάν δεν τρώτε κάτι συγκεκριμένο, θα τρελαθήτε. Σήμερα θα πούμε γιατί ο οργανισμός τόσο απαιτεί ορισμένα προϊόντα!
Φαίνεται ότι θέλετε κάτι - πηγαίνετε και τρώτε, αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα. Συλλέγει συνήθως κάτι επιβλαβές και υψηλό σε θερμίδες, αλλά θέλουμε να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε φόρμα. Στην πραγματικότητα, ακόμη και αν θέλετε πραγματικά γλυκά, το σώμα σας δεν απαιτεί ένα μπαρ σοκολάτας, αλλά ουσίες που περιέχει. Αλλά είναι σε άλλα, πιο χρήσιμα προϊόντα.
Η λύση βρίσκεται, μένει μόνο να καταλάβουμε τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα!
Δεν είναι αρκετό: μαγνήσιο.
Τι να φάτε: ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, τσίλι και όσπρια.
Δεν είναι αρκετό: άζωτο.
Τι να φάτε.
Απελευθερώστε την 27η Ιουλίου 2015
Μερικές φορές θέλουμε ψωμί, τι λέει.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μας κάνουν να φάμε, να μας κάνει να αγαπάμε κάτι. Θα πει σήμερα για το προϊόν που πολλοί άνθρωποι θέλουν. Η ίδια η Έλενα Μαλίσεβα αγαπά αυτό το προϊόν. Μπορεί να αρνηθεί γλυκό, αλλά αγαπά να τρώει ψωμί.
Γιατί θέλεις μόνο ψωμί; Το ψωμί είναι υδατάνθρακες, με αλεύρι, νερό, μαγιά. Προϊόν θερμίδες, σε αυτό από 240 έως 360 kcal ανά 100 g. Στην αρχή, οι άνθρωποι αναμιγνύονται νερό και το αλεύρι. Αλλά μια μέρα ο υπάλληλος κοιμήθηκε και ξέχασε το μίγμα σε μια θερμή εστία. Η ζύμη πήγε εκεί.
Όταν ένας άνθρωπος ψητό κέικ το πρωί, είδε ένα υπέροχο ψωμί που μεγάλωσε. Αυτό το ψωμί ήταν νόστιμο. Δεν είναι όλες οι χώρες του κόσμου τρώνε ζυθοποιία. Στην Ασία, δεν είναι δημοφιλής. Το ψωμί είναι δημοφιλές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη.
Στην Ασία, τρώνε τα πάντα από αλεύρι ρυζιού, δεν υπάρχει σιτάλευρο. Γιατί θέλουμε ψωμί. Το ψωμί αποτελείται από υδατάνθρακες κατά 40%. Είναι ο εθισμός των υδατανθράκων που μας κάνει να τρώμε ψωμί. Χρειαζόμαστε υδατάνθρακες.
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6).
Θέλω ψωμί - 1. και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).
2: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: όχι ψητά καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: Ανεπάρκεια ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, χορδή και όσπρια, τυρί.
Θέλω σοκολάτα:
Έλλειψη μαγνησίου.
Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω ψωμί:
Έλλειψη αζώτου.
Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Θέλω να καρφώσω τον πάγο:
Έλλειψη σιδήρου.
Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλω γλυκό:
Έλλειψη άνθρακα.
Περιέχονται σε φρέσκα φρούτα.
Θέλω λιπαρά τρόφιμα:
Ανεπάρκεια ασβεστίου.
Περιλαμβάνονται σε: μπρόκολο, λοβό και όσπρια, τυρί, σουσάμι.
Θα θέλατε καφέ ή τσάι:
Έλλειψη θείου.
Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο.
Θέλω να μεθυσθεί και να καπνίσει κάποιους τροχούς για να καταπιεί:
Έλλειψη πρωτεϊνών.
Περιέχονται: κόκκινο κρέας, πουλερικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί.
Θέλω ένα καμένο γεύμα:
Έλλειψη
Οι πληροφορίες στη θέση συλλέγονται από διάφορες πηγές.
Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6).
Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).
Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω ψωμί: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, γαλάζιο, χόρτα.
20 Δεκεμβρίου 2013
Τι λείπει το σώμα σου εάν.
Σήμερα θα μιλήσουμε για το ποια είναι η συχνότερα έλλειψη του οργανισμού μας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το σώμα μας μας δίνει πάντα σημάδια για το τι λείπει. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Δεν είναι αρκετό: μαγνήσιο.
Πηγή: ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, τσίλι και όσπρια.
Δεν είναι αρκετό: άζωτο
Πηγή: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί).
Δεν είναι αρκετό: γλυκόζη
Πηγή: μέλι, γλυκά λαχανικά, μούρα και φρούτα.
Θέλετε: λιπαρά τρόφιμα.
Δεν είναι αρκετό: ασβέστιο.
Πηγή: μπρόκολο, τσίλι και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Δεν επαρκούν: ασβέστιο και φώσφορος.
Πηγή: μπρόκολο, γάλα, τυρί cottage.
Δεν είναι αρκετό: χοληστερόλη.
Πηγή: αβοκάντο, κόκκινο ψάρι, ξηροί καρποί.
Ας δούμε ποιος είναι ο λόγος για τις επιθυμίες μας και τι θέλει να μας πει ο οργανισμός όταν θέλουμε να φάμε κάτι συγκεκριμένο.
Όταν θέλετε σοκολάτα
Εάν θέλετε μια καραμέλα σοκολάτας αφόρητα, τότε το σώμα προειδοποιεί για έλλειψη μαγνησίου. Προκειμένου να αναπληρώσετε τα αποθέματά του, δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε στο μπαρ σοκολάτας, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια μικρή μερίδα ξηρών καρπών ή σπόρων. Μαζί με το μαγνήσιο, η απαιτούμενη δόση υγιών λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων θα εισέλθει επίσης στο σώμα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να φάτε τα αγαπημένα σας φρούτα ή να φάτε ένα μέρος της σαλάτας με βάση τα όσπρια ή το καπάκι. Τα φρούτα θα προσθέσουν επιπλέον ενέργεια και κορεσμό.
Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη κατάλληλου λίπους (σε ρέγγα και άλλα
λιπαρά ψάρια από τη θάλασσα πολλά ωφέλιμα ωμέγα 6). Θέλω ψωμί - και πάλι όχι
αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως βάφετε κάτι στο ψωμί - και
ποίηση: na-mazh !!). Το βράδυ, τράβηγμα τσαγιού με αποξηραμένα pechenyushkami -
η μέρα δεν πήρε τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται σε: μη φρυγμένα καρύδια και
σπόρους, φρούτα, όσπρια και όσπρια. Θέλω ψωμί: έλλειψη
άζωτο. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας,
ξηρούς καρπούς, φασόλια). Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας,
ψάρια, πουλερικά, θάμνος, πράσινο, γλυκό κεράσι.
1. Έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε.
Το ψωμί σίκαλης είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία δεν είναι σε άσπρο ψωμί. Επομένως, εάν η έλλειψη ζωοτροφών στη διατροφή, το ψωμί σίκαλης είναι πιο πολύτιμο.
Οι πρωτεΐνες ψωμιού σίκαλης είναι πλουσιότερες από το απαραίτητο αμινοξύ - λυσίνη - και επομένως θεωρούνται πιο πλήρεις. Κάπως περισσότερο σε ψωμί σίκαλης από μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, βιταμίνες Β1, Β2, Β6, ΡΡ και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Το ψωμί σίκαλης είναι λιγότερο θερμιδικό από το λευκό: περιέχει λιγότερο άμυλο και περισσότερες φυτικές ίνες και πεντοζάνες, ενισχύοντας έτσι την κινητική του εντέρου, βοηθά στην εξάλειψη των καρκινογόνων και άλλων επιβλαβών μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Το ψωμί σίκαλης είναι επίσης χρήσιμο ως μέσο αναιμίας.
Ως εκ τούτου, κατά πάσα πιθανότητα δεν αρπάξει κανένα από τα παραπάνω, το οποίο περιλαμβάνεται στη μαύρη σίκαλη.
Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά.
Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.
Εάν δεν έχετε αγαπήσει ποτέ γλυκά, αλλά ξαφνικά τράβηξε τη σοκολάτα, κάντε τον εαυτό σας μια διάγνωση: ανεπάρκεια μαγνησίου. Το ίδιο συμβαίνει και αν θέλετε κάτι ξινό. Σε γενικές γραμμές, ακούστε το σώμα σας πιο συχνά. Προσέξτε για κάτι πιο παχύ, λαμπερό ποτό ανθρακούχα ποτά - κακή με ασβέστιο. Επίτευξη ισορροπίας - θα χαλαρώσει αμέσως. Έφαγαν το ψωμί χωρίς εμπόδια, και έπειτα «έδεσαν» - δεν είχαν αρκετό άζωτο πριν, και τώρα ήταν όλοι οι τύποι.
Προηγουμένως, με αγωνία, κοίταζαν φαγητό και ένιωθαν εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτό (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμίνη Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να καταπιούν έναν ελέφαντα (κακό με πυρίτιο και τυροσίνη) - όλα είναι εκεί.
http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khlebaΑν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Όταν κάποιος θέλει να γίνει ψωμί, αξίζει να σκεφτείς - ίσως υποσιτίζεται;
Αυτό είναι εάν από μια απλή άποψη να απαντήσει.
Και αν είναι ιατρικά και επιστημονικά, τότε όταν κάποιος θέλει να φάει πολλά ψωμιά - αυτό μιλάει για έλλειψη αζώτου στο σώμα.
Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή: τυρί cottage, να είστε βέβαιος να το κρέας και τα ψάρια.
Γιατί θέλετε ψωμί;
Ο συνηθέστερος λόγος που ένα άτομο θέλει ψωμί είναι η έλλειψη αζώτου. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, τα φασόλια και τα καρύδια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα και να τα φάτε όλα τα αρωματικά ψωμιά.
Το ψωμί, ειδικά αυτό που θα πωληθεί στα καταστήματα, ΔΕΝ είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Για να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, πρέπει να πετάξετε 100 φορές από το πάτωμα. Το σημερινό ψωμί απλώς γεμίζει γελοία το στομάχι, είναι ένας βλεννοπολυσακχαρίτης, ο οποίος οδηγεί στην οξίνιση του σώματος Pi-Ash και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Στο ψωμί του καταστήματος δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, οπότε η λαχτάρα για το φαγητό του ψωμιού είναι απλά μια κακή συνήθεια που πρέπει να εγκαταλειφθεί γρήγορα και μόνιμα.
Εκτός από όλα τα παραπάνω σχετικά με τον υποσιτισμό και την έλλειψη αζώτου στο ανθρώπινο σώμα, μπορείτε να προσθέσετε ότι μπορείτε να θέλετε αυτό το ψωμί λόγω της κύριας πορείας. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο ήθελε να φάει ανόητα, και τι είδους σούπα χωρίς ψωμί ή θέλετε λουκάνικο, επίσης, δεν μπορεί να κάνει χωρίς ψωμί. Επίσης, τα φρέσκα προϊόντα φαίνονται πιο ορεκτικά από τα προϊόντα που ήδη γλύφτηκαν στο τραπέζι μας, από χθες. Με θέα το ζεστό ψωμί, με ένα κόκκινο κρούστα, δύσκολο να αντισταθεί.
Συνήθως, αν θέλετε να φάτε ψωμί, αυτό σημαίνει ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ένα ιχνοστοιχείο όπως το άζωτο.
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο σε δύσκολες συνθήκες ζωής ή δίαιτες ή προσπαθεί να χάσει βάρος.
Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο οργανισμός εστιάζει την προσοχή μας σε ορισμένα προϊόντα. Δεν σκεφτόμαστε ούτε καν γιατί παρουσιάζουμε μερικές φορές ενδιαφέρον για φαινομενικά και όχι πολύ ελκυστικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι την έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή οργανικών ενώσεων. Αυτή η επιθυμία προκαλείται από την έλλειψη αζώτου στο σώμα. Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί, τυρί cottage πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.
Το ψωμί περιέχει βασικά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, ιώδιο προστίθεται σε μερικά. αν θέλετε ψωμί, τότε κάποιο στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό. Ίσως δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες, με τους οποίους ο άρτος είναι κορεσμένος, ή διαιτητικές ίνες (αν θέλετε ψωμί από πίτουρο ή αλεύρι ολικής αλέσεως).
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme/