Κύριος Δημητριακά

Η σωστή διατροφή για την ψωρίαση

Η σωστή διατροφή στην ψωρίαση περιλαμβάνει την προετοιμασία μιας διατροφής που περιλαμβάνει υγιεινά τρόφιμα και σύμπλοκα βιταμινών. Ταυτόχρονα, ο πίνακας της διατροφής για την ψωρίαση παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του μενού και στην επιλογή των προϊόντων.

Όλα τα τρόφιμα για ψωρίαση θα πρέπει να μειωθούν για να εξασφαλιστεί ότι το σώμα θα λάβει ουσίες με πολύτιμες ιδιότητες. Το πιο σημαντικό πράγμα - πρέπει να ξέρετε τι μπορείτε να φάτε με την ψωρίαση και τι πρέπει να αποφύγετε.

Η ψωρίαση είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται ως επί το πλείστον η ίδια και στους άνδρες και στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, η διατροφή των ανδρών δεν διαφέρει από τη διατροφή στην ψωρίαση για τις γυναίκες.

Μια δίαιτα για ασθενείς με ψωρίαση περιορίζει τη συσσώρευση της οξύτητας στο σώμα, προστατεύοντας έτσι από τις ανεπιθύμητες αδυναμίες του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η σωστή διατροφή για την ψωρίαση

Προκειμένου να «υγρανθεί» το δέρμα από το εσωτερικό του, είναι απαραίτητο να στραφείτε στη σωστή διατροφή για την ψωρίαση και να χρησιμοποιείτε μόνο υγιεινά τρόφιμα και βιταμίνες.
Έτσι, πώς να τρώτε με την ψωρίαση, και ποια είναι τα συνιστώμενα ωφέλιμα προϊόντα για το σώμα:

  1. Μέλι και ψωρίαση. Το μέλι περιέχει βιταμίνες τόσο απαραίτητες για το σώμα. Απλά μην παρασυρθείτε, αρκετό κουταλάκι του γλυκού ανά ημέρα.
  2. Πρώτες τροφές και ψωρίαση. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το σώμα, τρώγοντας μόνο λαχανικά και φρούτα.
  3. Λάδι ψαριών με ψωρίαση. Το πλουσιότερο προϊόν βιταμίνης Β, το ιχθυέλαιο είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για βιταμινούχες βιταμίνες.
  4. Κολοκύθα για ψωρίαση. Η κολοκύθα κολοκύθας είναι μια εξαιρετική λύση για το πρωινό και το δείπνο, περιέχει μια παροχή βασικών βιταμινών και μετάλλων.
  5. Ελαιόλαδο με ψωρίαση. Αυτό είναι το μόνο λάδι που συνιστάται να καταναλώνεται από άτομα που πάσχουν από ψωρίαση, το οποίο είναι επίσης επωφελές και είναι εξαιρετικό για την πλήρωση σαλάτας.
  6. Ψάρια με ψωρίαση. Αξίζει να σημειωθεί ότι το ψάρι - ο αριθμός 1 του προϊόντος στο μενού για την ψωρίαση, είναι πλούσιο σε βασικά υγιή λίπη.
  7. Τζίντζερ με ψωρίαση. Η ρίζα τζίντζερ περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων και είναι χρήσιμο σε μικρές ποσότητες για ψωρίαση. Συνήθως, το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως καρυκεύματα για πιάτα και παρασκευάζεται τσάι.

Πώς να φάτε με ψωρίαση

Από τα ψάρια συνιστάται να καταναλώνετε λιπαρές ποικιλίες όπως σολομό, σκουμπρί, ρέγγα. Χάρη σε αυτά τα λίπη, το δέρμα γίνεται ισχυρότερο και πιο υγιές, αφαιρεί τον ερεθισμό του.

Αλλά από το συνηθισμένο λίπος είναι καλύτερο να παραιτηθεί. Για να γίνει αυτό, προσπαθήστε να φάτε τα τρόφιμα, στον ατμό, βρασμένο ή στιφάδο. Δώστε προτίμηση στα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα χόρτα. Οι σαλάτες, ελαιόλαδο και υγιεινά προϊόντα με ψωρίαση που περιέχει λεκιθίνη, αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για το φαγητό σας.

Μην ξεχάσετε τις ημέρες νηστείας. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν 1-2 μέρες νηστείας, είναι ιδιαίτερα σημαντικές στην περίοδο παροξυσμών, αλλά δεν πρέπει να εμπλακείτε σε νηστεία με ψωρίαση, αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.

Εάν αναφέρετε όλα τα συστατικά που μπορούν να καταναλωθούν με ψωρίαση - το μενού δεν φαίνεται βαρετό και μονότονο, αφού μια τέτοια διατροφή με ψωρίαση είναι πλούσια και μάλλον θερμιδική. Μπορείτε να φάτε στον ατμό, ψημένο και βρασμένο από όλα όσα θέλετε, εκτός από το ότι δεν μπορείτε να φάτε με ψωρίαση - ανεπιθύμητα συστατικά των πιάτων. Τα φυτικά έλαια, η διατροφή των ψαριών, το συκώτι και το φαγόπυρο είναι επιθυμητά.

Η διατροφή για ψωρίαση δεν πρέπει να αγνοείται. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα για την ψωρίαση και ο προσεκτικός έλεγχος των πιάτων που περιλαμβάνουν απαγορευμένα τρόφιμα για ψωρίαση είναι μια υποχρεωτική διαδικασία.

Τι να μην φάει για ψωρίαση

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε τη σάλτσα και την καπνιστή ψωρίαση. Είναι ανεπιθύμητο εάν το κρέας, τα κονσερβοποιημένα συστατικά με την παρουσία βαφών και πρόσθετων είναι συχνά παρόντα στο φαγητό.

Τα απαγορευμένα τρόφιμα για την ψωρίαση είναι το λαρδί, η σοκολάτα, τα μπαχαρικά, ο καφές και τα γλυκά. Η χαμηλή συμμετοχή των πικάντικων καρυκευμάτων, της αλατότητας, των ντοματών και των φραουλών στην ψωρίαση προστατεύει επίσης καλά την υγεία.

Μενού για ψωρίαση για την εβδομάδα

Το κύριο πράγμα στη διατροφή για την ψωρίαση είναι να φάει λίγο, όχι υπερκατανάλωση, 4-5 φορές την ημέρα. Εδώ είναι ένα ακατέργαστο μενού για την ψωρίαση για την εβδομάδα:

  • Για πρωινό, μαγειρεύουμε κουάκερ στο νερό, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα σε αυτό, ή cottage cheese με γιαούρτι. Από τα ποτά είναι τέλεια πράσινο ή φυτικό τσάι.
  • Το δεύτερο πρωινό μπορεί να αποτελείται από σαλάτα και ψημένο μήλο με μέλι ή απλά με ζάχαρη. Το μέλι και η ψωρίαση μπορούν να υπάρχουν μαζί μόνο σε μικρές δόσεις, εκτός αν φυσικά είστε αλλεργικοί σε αυτό.
  • Μεσημεριανό Χορτοφαγική ή κοτόπουλο σούπα, βραστό στήθος κοτόπουλου και κομπόστα.
  • Για δείπνο, μπορείτε να φτιάξετε μια σαλάτα λαχανικών και να μαγειρέψετε τα ψάρια του φούρνου.
  • Μην ξεχνάτε στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων να παίρνετε βιταμίνες για ψωρίαση και να πιείτε ένα ποτήρι νερό.

Κατά την κατάρτιση του μενού για την εβδομάδα με ψωρίαση, δεν πρέπει να ξεχνάμε να κάνουμε ημέρες νηστείας, για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι Παρασκευή. Την ημέρα αυτή, μπορείτε να φάτε μόνο μήλα, άλλα λαχανικά ή κεφίρ.

http://www.psoriazo.ru/pravilnoe-pitanie-pri-psoriaze.html

Διατροφή για ψωρίαση για γυναίκες - απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα, βασικές αρχές

Η διατροφή για ασθενείς με ψωρίαση περιλαμβάνει, κατά κανόνα, υγιεινά τρόφιμα και σύμπλοκα βιταμινών που συμβάλλουν στη βελτίωση της ανθρώπινης ανοσίας. Η θεραπευτική διατροφή για τις δερματικές παθήσεις στις γυναίκες αποτελεί μέρος σύνθετης θεραπείας. Μετά από όλα, αν τρώτε σωστά, η ύφεση (αποδυνάμωση της νόσου) θα έρθει πιο γρήγορα και θα διαρκέσει περισσότερο.

Βασικοί κανόνες διατροφής

Η δίαιτα μαζί με τη φαρμακευτική θεραπεία παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της ψωρίασης στις γυναίκες.

Πίνακας επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων

Απαγορευμένα τρόφιμα για ψωρίαση

  • λιπαρά κρέατα ·
  • κονσερβοποιημένα τρόφιμα, χαβιάρι, καπνιστά ψάρια.
  • καφέ, έντονο τσάι.
  • αλκοολούχα ποτά ·
  • ρύζι, σιμιγδάλι?
  • επεξεργασμένα τυριά με υψηλό ποσοστό λίπους ·
  • ντομάτες, πατάτες, πάπρικα μελιτζάνας, πιπέρι,
  • μαργαρίνη, βούτυρο, λαρδί ·
  • muffins, αρτοσκευάσματα, ψωμί από λευκά είδη αλεύρου.
  • σκληρά τυριά ·
  • τουρσιά, τουρσιά?
  • όσπρια ·
  • πικάντικα καρυκεύματα, μπαχαρικά.
  • ζαχαρώδη προϊόντα, ζάχαρη, σοκολάτα,
  • ισχυρούς ζωμούς.
  • πλιγούρι βρώμης, σιτάρι, δημητριακά σιταριού ·
  • κουκουνάρι, αμύγδαλα.
  • βραστά αυγά (όχι περισσότερο από 1 ανά ημέρα).
  • σαλάτα, κρεμμύδι;
  • χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • ζυμαρικά (σκληρό);
  • χόρτα (άνηθος, μαϊντανός);
  • λαχανικά, φρούτα?
  • φυτικό έλαιο;
  • νωπά ψάρια σε ατμό ή βρασμένα.
  • ζελέ φρούτων, κομπόστες?
  • κοτόπουλο, κουνέλι, κρέας γαλοπούλας ·
  • μέλι?
  • μούρα (βακκίνια, βατόμουρα).

Κάθε ασθενής είναι ατομικός, οπότε το σώμα μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά σε απαγορευμένα τρόφιμα. Ο γιατρός μπορεί να επεκτείνει ή να μειώσει τον κατάλογο των προϊόντων, με βάση την υγεία μιας γυναίκας με ψωρίαση και της κατάστασης της υγείας της μετά από να φάει ένα συγκεκριμένο πιάτο.

Χρήσιμα προϊόντα για την ψωρίαση

Το μενού για την ψωρίαση στις γυναίκες πρέπει να είναι ισορροπημένο. Τα τρόφιμα επιλέγονται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Επιπλέον, όλα τα γεύματα πρέπει να εξασφαλίζουν την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος και των καθημερινών σκαμνιών. Όλα τα επιτρεπόμενα λαχανικά και φρούτα θεωρούνται χρήσιμα προϊόντα για την ψωρίαση (εξαίρεση: όσπρια, ντομάτες). Η κυτταρίνη που περιέχεται στα φυτικά τρόφιμα διεγείρει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρεντερική οδός), διευκολύνει τα κόπρανα, καθαρίζει το σώμα. Η διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνει τις ακόλουθες υγιεινές τροφές:

  1. Το μέλι περιέχει βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε να μπορείτε να το φάτε αντί για ζάχαρη. Για όσους έχουν ένα προϊόν που προκαλεί αλλεργίες, οι γιατροί συμβουλεύουν το σιρόπι σφενδάμου.
  2. Κεφίρ, γιαούρτι, γιαούρτι, τυρί γαλακτοκομικών προϊόντων περιέχουν ασβέστιο. Αυτό το ορυκτό αφαιρεί τη φλεγμονώδη διαδικασία και την αλλεργική αντίδραση. Ταυτόχρονα, όλα τα προϊόντα μεταποίησης γάλακτος πρέπει να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  3. Θαλασσινά ψάρια. Ρέγγα, σκουμπρί, μερλούκιο, χάλιμπατ, σολομός, τόνος - είναι χρήσιμα για το σώμα της γυναίκας λόγω της περιεκτικότητας σε ακόρεστα λιπαρά οξέα.
  4. Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο συκώτι του βοείου κρέατος, το φαγόπυρο, τα πίτουρα ενισχύουν το νευρικό σύστημα και την ασυλία. Έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα, εξαλείφοντας τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
  5. Φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, λιναρόσπορος). Ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, πρόληψη αλλεργιών, ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπών.
  6. Ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας και ηλιόσποροι εμπλουτίζουν το σώμα με ψευδάργυρο. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για να μειώσει τη φλεγμονή, να θεραπεύσει τις πληγές, να εξαλείψει τις λεκέδες.
  7. Τζίντζερ Η ρίζα βοηθάει στην καταπολέμηση των ιών κατά την κρύα περίοδο, όταν το σώμα της γυναίκας με ψωρίαση εξασθενεί, ώστε να μπορείτε να το προσθέσετε στο τσάι. Επιπλέον, το τζίντζερ βοηθά στην απώλεια βάρους και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
http://vrachmedik.ru/2140-pitanie-pri-psoriaze-dlya-zhencshiny.html

Πώς να φάτε με ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια μη μολυσματική δερματική νόσο που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κοκκινωπό ασήμι πλακών στο ανθρώπινο σώμα. Η διατροφή για την ψωρίαση βοηθά στη ρύθμιση των μεταβολικών διαταραχών και στην πρόληψη της εμφάνισης υποτροπών. Αναπτύσσεται με αυστηρά ξεχωριστό τρόπο, αλλά κατασκευάζεται πάντοτε λαμβάνοντας υπόψη τις γενικές συστάσεις. Θα μιλήσουμε γι 'αυτά σε αυτό το άρθρο.

Διατροφή για την ψωρίαση

Στην ψωρίαση, συνταγογραφείται μια δίαιτα για τους ασθενείς με βάση τις ακόλουθες αρχές:

  • Πρώτα απ 'όλα, τα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές εκδηλώσεις αποκλείονται από την καθημερινή διατροφή.
  • Είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών.
  • Η βάση της σωστής διατροφής, βοηθώντας να ξεπεραστεί η ψωρίαση - κλασματική διατροφή. Ο ασθενής συστήνεται να μάθει πώς να τρώει σε μικρές μερίδες αρκετές φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να κανονίσετε τα γεύματα με τέτοιο τρόπο ώστε η παύση μεταξύ τους να μην υπερβαίνει τις τρεις ώρες.
  • Ελαχιστοποιήστε τη χρήση αλατιού.
  • Σταματήστε να τρώτε πικάντικα, ξινά, πικάντικα, λιπαρά και αλμυρά τρόφιμα.
  • Δεν μπορείτε να φάτε τρόφιμα που έχουν επιπλέον χημικά στοιχεία (βαφές, ενισχυτικά γεύσης, γεύσεις ή συντηρητικά).
  • Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση υδατανθράκων, τα οποία απορροφώνται από το ανθρώπινο σώμα όσο το δυνατόν πιο εύκολα. Η απαγόρευση θα πρέπει να είναι η χρήση γλυκών, προϊόντων αλευριού από το ψήσιμο, ζάχαρης σε καθαρή μορφή.
  • Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε τα φρούτα και τα λαχανικά στην καθημερινή διατροφή σας. Είναι (με σπάνιες εξαιρέσεις) όλα χρήσιμα. Οι περιορισμοί θα συζητηθούν παρακάτω.
  • Κάθε μέρα στο τραπέζι ενός ασθενούς με ψωρίαση θα πρέπει να είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Τέσσερις φορές την εβδομάδα πρέπει να τρώτε ψάρια αντί για κρέας.
  • Αντί του βοδινού ή του αρνιού είναι καλύτερο να τρώτε κρέας κοτόπουλου ή γαλοπούλας.

Λοιπόν, αν η διατροφή των ασθενών με ψωρίαση αναπτύσσουν ένα γιατρό. Μόνο αφού είχε πλήρη διαγνωστικό έλεγχο σε θέση να κατανοήσουν πώς το σώμα του ασθενούς αντιδρά στην υπάρχουσα γκάμα των προϊόντων. Κατά κανόνα, μαζί με τη συνταγή, η οποία εμφανίζεται φαρμακευτική θεραπεία της ψωρίασης, οι ασθενείς λαμβάνουν στα χέρια του στο τραπέζι, το οποίο είναι βαμμένο σε λεπτομέρεια, είναι δυνατόν να έχουμε ένα άρρωστο άτομο, και τι δεν είναι. Τα ακόλουθα θα παρουσιαστεί σε αυτές τις εξελίξεις, αλλά θα είναι ένα γενικευμένο χαρακτήρα.

Τι να μην φάει για ψωρίαση

Η απάντηση στο ερώτημα τι δεν μπορεί να είναι στην ψωρίαση, και γιατί, δίνει τον ακόλουθο πίνακα.

Η ψωρίαση είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί εάν ο ασθενής είναι υπέρβαρος. Μειώνει σημαντικά τις μεταβολικές διεργασίες, οπότε η ανάκαμψη είναι εξαιρετικά αργή.

Αλλά οι γιατροί προειδοποιούν ότι η διατήρηση της διατροφής για την ψωρίαση, δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσουν. Η πρακτική δείχνει ότι κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά στα προϊόντα που παρατίθενται στον πίνακα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό, υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού, να διενεργεί ξεχωριστές δοκιμές για κάθε προϊόν χωριστά. Αυτό πρέπει να γίνεται μόνο σε στιγμές ύφεσης. Εάν η αντίδραση στη χρήση ορισμένων προϊόντων - επιδείνωση της νόσου, θα πρέπει να αποκλείονται εντελώς τα προϊόντα με σήμανση.

Τι μπορείτε να φάτε με την ψωρίαση

Στην καθημερινή διατροφή, όλοι οι ασθενείς με ψωρίαση πρέπει να περιλαμβάνουν προϊόντα που περιέχουν τις ακόλουθες ευεργετικές ενώσεις:

Με όλα αυτά, είναι εύκολο να δημιουργήσετε ένα γενικό μενού το οποίο μπορεί να ληφθεί ως βάση κατά τη διάρκεια της θεραπείας της περιγραφόμενης ασθένειας.

Δείγμα μενού για μία ημέρα

Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μενού για την εβδομάδα, με βάση ένα συγκεντρωτικό πίνακα, το οποίο περιγράφει λεπτομερώς τι μπορεί να καταναλωθεί από έναν ασθενή με ψωρίαση και τι όχι.

Πίνακας προϊόντων

Pagano δίαιτα για την ψωρίαση

Στο ήπιο στάδιο της νόσου, οι γιατροί χρησιμοποιούν μεθόδους μη-φαρμάκων για τη θεραπεία της ψωρίασης. Συχνά βασίζονται στην εμπειρία του Αμερικανού γιατρού D. Pegano, ειδικού στο διατροφολόγο, ο οποίος έχει μελετήσει εδώ και καιρό τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της περιγραφόμενης ασθένειας. Βασίζεται στην αυστηρή προσκόλληση στην ισορροπία οξέος-βάσης, η οποία σχηματίζεται στο έντερο κατά την πέψη των τροφών. Ο συνεχής έλεγχος του είναι ένας νέος τρόπος ζωής, στον οποίο όλοι που έχουν ψωρίαση πρέπει να συνηθίσουν.

Ο D. Pagano πιστεύει ότι κατά την πέψη, ορισμένα τρόφιμα σχηματίζουν ένα όξινο ή αλκαλικό περιβάλλον στο έντερο. Εάν η ισορροπία της οξύτητας αυξάνεται, η ψωρίαση επιστρέφει στην οξεία φάση. Υπό την προϋπόθεση ότι το 70% της διατροφής σχηματίζει ένα αλκαλικό περιβάλλον και το 30% είναι όξινο, συμβαίνει μια αντίδραση που μπορεί να καταστείλει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Ο παρακάτω πίνακας θα σας βοηθήσει να μάθετε ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν από έναν ασθενή με ψωρίαση, σύμφωνα με το σύστημα του D. Pagano, και τα οποία δεν είναι.

Η εφαρμογή της αρχής του προγράμματος D. Pegano πραγματοποιείται σε πέντε στάδια:

  • Το πρώτο στάδιο - καθαρισμός του σώματος. Διεξάγεται ακολουθώντας μια δίαιτα μονολιθικών φρούτων, η οποία διαρκεί πέντε ημέρες. Σε όλη τη διατροφή, πρέπει να πίνετε εντεροσώματα και θεραπεία παχέος εντέρου.
  • Το δεύτερο στάδιο είναι η κατασκευή μιας ειδικής διατροφής. Θα πρέπει να συμβάλει στη δημιουργία φραγμού για τη διείσδυση επιβλαβών ουσιών και τοξινών από το εξωτερικό, να θεραπεύσει τις αρθρώσεις, να σταματήσει τη συσσώρευση σκωριών, να βελτιώσει τη γενική ανοσία. Ο ασθενής μαθαίνει να κάνει μια καθημερινή διατροφή προϊόντων που επιτρέπουν την παρακολούθηση των αναλογιών του μέσου όξινης βάσης. Καθημερινά είναι απαραίτητο να ελέγχονται οι διαδικασίες εκκένωσης του εντέρου. Μια τέτοια διατροφική συμπεριφορά θα πρέπει να γίνει ο κανόνας.
  • Το τρίτο στάδιο είναι η σωματική δραστηριότητα. Δεδομένου ότι η επιδείνωση της ψωρίασης οδηγεί σε διαταραχή των αρθρώσεων των χεριών και των ποδιών, καθώς και της σπονδυλικής στήλης, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας θα πρέπει επίσης να γίνουν ο κανόνας. Το σύμπλεγμα ασκήσεων αναπτύσσεται, κατά κανόνα, από τον θεράποντα ιατρό.
  • Το τέταρτο στάδιο - καλλυντικές διαδικασίες. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε το δέρμα, να αποκαταστήσετε τη δομή της επιδερμίδας και να το καθαρίσετε από τις τοξίνες. Το μπάνιο ή η σάουνα, τα ατμόλουτρα, η κοσμετολογία του υλικού θα συμβάλουν στην πραγματοποίηση όλων αυτών.
  • Το πέμπτο στάδιο - η πρόληψη του στρες. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε από τη ζωή σας καταστάσεις που τραυματίζουν το νευρικό σύστημα και την ψυχή. Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε περισσότερο, να μάθετε να χαλαρώνετε, να βρείτε ένα χόμπι για όλους.

Η τεχνική του D. Pegano είναι πολύ αποτελεσματική. Βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς, επιβραδύνει τις διαδικασίες απομάκρυνσης του ανώτερου στρώματος του δέρματος, εξαλείφει το κνησμό του δέρματος, αποτρέπει την εμφάνιση υποτροπών. Λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με τη νέα τεχνική θα αναφέρουν το βίντεο.

Όπως μπορείτε να δείτε, μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την ψωρίαση με μια ειδική διατροφή. Το πρώτο μέρος του άρθρου παρουσιάζει μια δίαιτα, η οποία χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή. Εφαρμόστε την τεχνική D. Το Pegano συνιστάται όταν η θεραπεία της ψωρίασης μπορεί να γίνει χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

http://pokozhe.ru/psoriaz/kak-pravilno-pitatsya.html

Διατροφή για ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια μη μολυσματική ασθένεια του δέρματος που σχετίζεται με το σχηματισμό κοκκινωπό-ασήμι papular βλάβες. Αυτή η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί ως αποτέλεσμα παραβίασης του γενικού μεταβολισμού. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τέτοιες παραβιάσεις προκαλούν δυσαρμονία της μικροχλωρίδας του στομάχου με τα έντερα, γεγονός που οδηγεί σε δερματοπάθειες, όπως για παράδειγμα η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. Η διατροφή σε αυτή την περίπτωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την πορεία προς τη θεραπεία. Η σωστή διατροφή στην ψωρίαση, μαζί με τις μεθόδους θεραπείας των ναρκωτικών, έχει σημαντική επίδραση στην πορεία της νόσου.

Το ανθρώπινο σώμα αντιδρά σε κάθε περίπτωση σε μια ποικιλία τροφών και ως εκ τούτου είναι σχεδόν αδύνατο να αναπτυχθεί ένα μενού κατάλληλο για όλους με ψωρίαση. Μόνο ένας διαιτολόγος μπορεί να καθορίσει τι να φάει για ψωρίαση, σε μια συγκεκριμένη περίπτωση της ασθένειας. Και εξίσου καλά, μόνο ένας ειδικός μπορεί να πει ότι δεν μπορείτε να φάτε με ψωρίαση. Και παρόλο που οι ενημερωτικές εκδόσεις είναι γεμάτες θέματα όπως: η ψωρίαση, η διατροφή, η θεραπεία, μόνο ένας εξειδικευμένος ειδικός μπορεί να διαγνώσει και να καθορίσει αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας.

Η σωστή διατροφή για την ψωρίαση


Μια δίαιτα για ασθενείς με ψωρίαση, με τη βοήθεια μιας ορθολογικής επιλογής σιτηρεσίου, θα πρέπει να διορθώσει τις μεταβολικές διαταραχές στο σώμα και να αποτρέψει την επιδείνωση των δερματικών αντιδράσεων.

Τα τρόφιμα για την ψωρίαση πρέπει να συμμορφώνονται με ορισμένες αρχές:

  • μεμονωμένα για κάθε ασθενή προσδιορίζονται τα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ακολουθούμενη από τον πλήρη αποκλεισμό τους από τη δίαιτα.
  • πλήρη εγκατάλειψη της χρήσης οινοπνευματωδών ποτών ·
  • τρώγοντας μικρές ποσότητες 4-5 φορές την ημέρα.
  • την εξάλειψη των τηγανισμένων, καπνιστών και πικάντικων τροφίμων ·
  • μείωση της χρήσης επιτραπέζιου αλατιού ·
  • απόρριψη της χρήσης προϊόντων που περιέχουν συντηρητικά, γαλακτωματοποιητές, βαφές τροφίμων, σταθεροποιητές, αποσαθρωτικούς παράγοντες και άλλα τεχνητά πρόσθετα.
  • απαγόρευση χρήσης εσπεριδοειδών (εξαιρέστε από τη διατροφή πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, ασβέστη, γκρέιπφρουτ).
  • απόρριψη εύκολα εύπεπτων υδατανθράκων (προϊόντα από υψηλής ποιότητας αλεύρι, ζάχαρη) ·
  • η χρήση φυτικών τροφών - που μπορείτε να φάτε με την ψωρίαση στις επικρατούσες ποσότητες, εκτός από τα εσπεριδοειδή, τα όσπρια και τα λαχανικά της οικογένειας των νυχτερίδων.
  • στη διατροφή, ο επιπολασμός των δημητριακών (δίαιτα φαγόπυρο με ψωρίαση είναι πολύ δημοφιλής)?
  • κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες ·
  • Στην καθημερινή διατροφή περιλαμβάνονται απαραίτητα φυτικά έλαια που παρέχουν διατροφική διατροφή για την ψωρίαση.

Τι μπορείτε να φάτε με την ψωρίαση

Κατά την κατάρτιση του μενού για την εβδομάδα με ψωρίαση, οι ειδικοί προσφέρουν την επιλογή για την ημέρα:

  • Πρωινό: ομελέτα αυγών, επιδόρπιο βραστά καρότα, τσάι.
  • Μεσημεριανό: Σούπα λαχανικών με ρύζι, ψημένο κρέας με φαγόπυρο, μήλο, ποτό αποξηραμένων φρούτων.
  • Δείπνο: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με ξινή κρέμα, πουτίγκα λαχανικών, καφές με γάλα.
  • Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται η χρήση κεφίρ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Πιστεύεται ότι η θεραπευτική νηστεία για την ψωρίαση οδηγεί στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Ωστόσο, οι απόψεις των επιστημόνων σχετικά με την αποτελεσματικότητα της χρήσης αυτής της μεθόδου διαφέρουν. Δεδομένου ότι η πλειονότητα των ασθενών με μεταβολισμό λιπιδίων έχει μειωθεί, η διατροφή για την ψωρίαση θα πρέπει να βασίζεται στην επιλογή προϊόντων με περιορισμένη ποσότητα λίπους. Έτσι, η διατροφή για την ψωρίαση συχνά βασίζεται στη χρήση απλών, ποικίλων και πλούσιων σε βιταμίνες τροφίμων.

Τι δεν μπορεί να φάει με την ψωρίαση;

Η σωστή διατροφή για την ψωρίαση βασίζεται στη συμμόρφωση με το διαιτητικό καθεστώς. Ιατρική διατροφή για την ψωρίαση Ogneva, ένας γιατρός που ασχολείται με τη διατροφή για την ψωρίαση, συνταγές, βασίζεται στον πλήρη αποκλεισμό του συμπυκνωμένου γάλακτος, του παγωτού. Πολλοί εμπειρογνώμονες είναι ομόφωνα κατά την άποψη ότι είναι απαραίτητο να περιοριστούν τα καρυκεύματα, τα καρυκεύματα, τα ισχυρά ζωμό.

Διατροφή Pgano και φωτιά

Μέχρι σήμερα, μια μοναδική διατροφή για την ψωρίαση. Η πυρκαγιά και η φαρμακευτική διατροφή του Pagano είναι τα πιο γνωστά. Σύμφωνα με τους δύο συντάκτες, η ιατρική διατροφή για την ψωρίαση πρέπει να παρέχει την απαραίτητη ισορροπία όξινου βάρους του σώματος, με αποτέλεσμα η αλκαλική αντίδραση να υπερβαίνει την όξινη. Αυτό επηρεάζεται από την πρόσληψη τροφής και τη συναισθηματική κατάσταση. Το μενού για ασθενείς με ψωρίαση για το 70-80% πρέπει να αποτελείται από προϊόντα που σχηματίζουν αλκάλια και 20-30% από όξινο σχηματισμό. Και οι δύο ειδικοί επέλυσαν το ζήτημα του τι είδους διατροφή για την ψωρίαση είναι πιο αποδεκτή και πρότεινε καταλόγους προϊόντων, μεταξύ των οποίων υπάρχουν σημαντικές αντιφάσεις.

Η χρήση όλων των εσπεριδοειδών (γκρέιπ φρουτ, πορτοκάλι, ασβέστη, λεμόνι) βασίζεται στη δίαιτα Pagano για ψωρίαση. Ωστόσο, η ιατρική διατροφή για την ψωρίαση Ognevoy αποκλείει τη χρήση οποιωνδήποτε εσπεριδοειδών εκτός από το γκρέιπφρουτ.

Η διατροφή Pgano για την ψωρίαση περιλαμβάνει τη χρήση τέτοιων προϊόντων:

  • δημητριακά - βρώμη, σιτάρι, κριθάρι, φαγόπυρο, σίκαλη από κεχρί, πίτουρο,
  • ολόκληροι σπόροι - σουσάμι, κολοκύθα, ηλίανθος, λίνο,
  • ψάρια (μη τηγανισμένα): τόνος, γάδος, πέστροφα, σκουμπρί, καλαμπόκι, σολομός, πέστροφα.

Ο Pagano αναφέρεται σε αυτά τα προϊόντα σε όξινο σχηματισμό. Ωστόσο, η δίαιτα για την ψωρίαση με το Ognoy δείχνει ότι αυτά τα τρόφιμα είναι αλκαλικά. Ιατρική διατροφή για ψωρίαση Η Ogneva συνιστά συνδυασμένη με συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.

Η διατροφή του φαγόπυρου για την ψωρίαση είναι ευρέως γνωστή, η οποία σχετίζεται με την ευεργετική επίδραση των δημητριακών σε όλα τα όργανα της πεπτικής οδού. Τα τρόφιμα για την ψωρίαση, οι συνταγές για το μαγείρεμα των διατροφικών πιάτων δεν είναι οι μόνοι τρόποι για την καταπολέμηση της νόσου. Για παράδειγμα, η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, μια διατροφή στην οποία δεν διαφέρει ιδιαίτερα από τις αρχές της διατροφής για άλλες δερματικές παθήσεις, μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια της παραδοσιακής ιατρικής. Ο Δρ. Ogneva συνδυάζει τη θεραπευτική διατροφή στην ψωρίαση με τη χρήση βοτάνων Altai και Far Eastern.

http://1psoriaz.ru/dieta-pri-psoriaze/

Διατροφή για ψωρίαση λεπτομερώς για μια εβδομάδα, μήνα

Ένας σημαντικός ρόλος στη θεραπεία της ψωρίασης είναι η δίαιτα, οι αρχές της οποίας πρέπει να διαβαστούν λεπτομερώς. Μόνο η κατάλληλη διατροφή σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε τη μεταβολική διαδικασία του σώματος, να αφαιρέσετε τις οξείες εκδηλώσεις της στέρησης της λεκάνης κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού και να παρατείνετε τις περιόδους ύφεσης. Τα πρώτα ορατά αποτελέσματα, δηλαδή η εξάλειψη του κνησμού, η απορρόφηση των ψωριασικών πλακών παρατηρούνται ήδη μετά από μία εβδομάδα δίαιτας.

Η σωστή διατροφή για την ψωρίαση

Όταν η επιδείνωση της ψωρίασης, η τροφή διατροφής χρησιμοποιείται μόνο ως μέρος σύνθετης θεραπείας, αλλά αυτό δεν υποβαθμίζει τη σημασία της. Η άρνηση προϊόντων που επηρεάζουν αρνητικά τον οργανισμό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα ορατά συμπτώματα της παθολογίας σε λίγες μόνο μέρες. Και, ακολουθώντας τους κανόνες της διατροφής, ακόμα και σε περιόδους ύφεσης, μπορείτε να ξεχάσετε για πολύ καιρό την ψωρίαση.

Οποιαδήποτε τροφή διατροφής επιλέγεται από τους γιατρούς ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τη μορφή της ψωρίασης, τα χαρακτηριστικά του ασθενούς και τον έλεγχο της ανοχής διαφόρων τύπων τροφής. Ωστόσο, οποιοδήποτε από τα συστήματα διατροφής για ψωρίαση βασίζεται στις ακόλουθες αρχές:

  • Αποκλεισμός από τη διατροφή των τουρσιών, των γλυκών και των καπνιστών προϊόντων.
  • Απόρριψη οποιωνδήποτε αλλεργιογόνων προϊόντων (εσπεριδοειδών, σοκολάτας κ.λπ.).
  • Η απαγόρευση του καπνίσματος και της άρνησης των οινοπνευματωδών ποτών.
  • Ελαχιστοποίηση της πρόσληψης αλατιού (ειδικά για το έκζεμα και την ανάπτυξη της ψωρίασης).
  • Κλασματικό, αλλά συχνό γεύμα. Έτσι, οι ασθενείς συνιστάται να τρώνε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές ποσότητες?
  • Είναι αδύνατο να συμπεριληφθούν στη διατροφή προϊόντα που περιέχουν βαφές, γαλακτωματοποιητές, συντηρητικά και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
  • Συνιστάται να επικεντρωθείτε στις ίνες που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα ωμά λαχανικά.
  • Το μενού ημέρας πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Τηρώντας όλες τις απαιτήσεις της διατροφής που επιλέγει ο ειδικός, μπορεί κανείς γρήγορα να επιτύχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • Κανονικοποιήστε το πεπτικό σύστημα.
  • Σταθεροποιούν και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της άρσης των ψωριασικών πλακών.

Επιπλέον, οι ασθενείς συμβουλεύονται να πίνουν τουλάχιστον 6 ποτήρια καθαρού πόσιμου νερού ανά ημέρα, καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα φρέσκων φυτικών προϊόντων. Όλα αυτά σας επιτρέπουν να καθαρίζετε από βλαβερές ουσίες (τοξίνες και σκωρίες), εμπλουτίζετε το σώμα με βιταμίνες.

Το μόνο μειονέκτημα είναι η παρουσία αντενδείξεων. Δεν συνιστάται να ακολουθείτε τη διατροφή για άτομα με αγγειακές, νευρικές, καρδιακές παθολογίες.

Πίνακας προϊόντων

Ποια προϊόντα είναι δυνατά και τι δεν μπορεί να είναι με την ψωρίαση, σκεφτείτε για ευκολία στον πίνακα:

Τι μπορείτε να φάτε

Οποιαδήποτε δίαιτα στη θεραπεία της ψωρίασης στοχεύει στη δημιουργία και τη διατήρηση της απαραίτητης ισορροπίας οξέος-βάσης στο σώμα. Πάνω, εξετάσαμε τα τρόφιμα που είναι απαράδεκτα για χρήση και τα οποία πρέπει να αποτελούνται από δίαιτα, αλλά πρέπει να δώσετε προσοχή στον αριθμό και στον συνδυασμό.

Έτσι, για την ψωρίαση, μπορείτε:

  • Τα μούρα και τα φρούτα σάς επιτρέπουν να δημιουργήσετε το επιθυμητό αλκαλικό περιβάλλον. Αλλά τα ψημένα μήλα, οι μπανάνες και τα πεπόνια πρέπει να καταναλώνονται ξεχωριστά από άλλα προϊόντα. Αλλά από τα βακκίνια, βατόμουρα, φραγκοστάφυλα και δαμάσκηνα καλύτερα να εγκαταλείψουν εντελώς. Τα πιο χρήσιμα κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της ψωρίασης είναι οι σταφίδες, το μάνγκο, το κεράσι, ο ανανάς και το μάνγκο. Από τα λαχανικά, το μέγιστο όφελος θα είναι η μαρμελάδα, το μπρόκολο, τα τεύτλα, τα αγγούρια και τα καρότα. Με μέτρο είναι απαραίτητο να τρώμε όσπρια, λάχανα Βρυξελλών, ραβέντι και κολοκύθα.
  • Κρέας πουλερικών (γαλοπούλα και κοτόπουλο) - πρέπει να καταναλώνεται όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.
  • Ψάρια Τα μεγαλύτερα οφέλη είναι η ιππόγλωσσα, ο τόνος, η πέστροφα, ο οξύρρυγχος, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, ο σολομός, οι σαρδέλες.
  • Καλλιέργειες σιτηρών. Η βάση της διατροφής πρέπει να αποτελείται από σιτάρι, ρύζι, καλαμπόκι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο.
  • Το αρνί είναι ένα προϊόν που μπορεί να βρίσκεται στο τραπέζι όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Πριν από το μαγείρεμα, το κρέας πρέπει να καθαρίζεται από όλο το λίπος.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεδομένου ότι είναι οι κύριες πηγές ασβεστίου, το μενού για την ημέρα πρέπει να περιλαμβάνει χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες τυρί cottage, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Βραστά αυγά κοτόπουλου, αλλά όχι περισσότερα από 4 τεμάχια την εβδομάδα.
  • Τα φυτικά έλαια: καλαμπόκι, ελιές και ηλιόσποροι, αμύγδαλα και βαμβακέλαιο έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιαλλεργική δράση, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία εξάλειψη των εκδηλώσεων της ψωρίασης.
  • Νωπά χόρτα (μαϊντανός, πράσινα κρεμμύδια, άνηθο, μαρούλι).
  • Φρέσκους χυμούς, κυρίως από τεύτλα, καρότα, μαϊντανό, ακόμη και σπανάκι.
  • Τσάι βοτάνων χωρίς ζάχαρη.

Εκτός από τη χρήση εγκεκριμένων προϊόντων, θα πρέπει να προσέξετε το γεγονός ότι κατά την περίοδο της επιδείνωσης είναι εξαιρετικά σημαντικό να θρέψετε το σώμα σας με τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Η βιταμίνη C - ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε άγριο τριαντάφυλλο, ακτινίδιο και βουλγαρικό πιπέρι.
  • Η βιταμίνη Ε - έχει θετική επίδραση στο δέρμα, βοηθά στην εξάλειψη της οξείας εκδήλωσης της ψωρίασης. Περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε ηλιόσπορους.
  • Οι βιταμίνες Β - συμβάλλουν στην κανονική διαδικασία ανταλλαγής. Βρέθηκε σε αφθονία σε ψωμί ολικής άλεσης και φαγόπυρο.
  • Ασβέστιο - επιταχύνει την επούλωση του προσβεβλημένου δέρματος. Το ασβέστιο είναι πλούσιο σε τυρί cottage, ryazhenka, kefir, αλλά αυτά τα τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερο από 2-3 φορές την εβδομάδα.
  • Ψευδάργυρος - εξαρτάται από την πρωτεϊνική σύνθεση, σημαντική για την επούλωση του δέρματος. Υπάρχει ένα μέρος του σουσάμι, κολοκύθα, θαλασσινά.

Τι να μην φάει

Κάτω από τα απαγορευτικά λίπη, υδατάνθρακες, χοληστερόλη και πρωτεΐνες. Έτσι, από τη διατροφή θα πρέπει να αφαιρεθεί:

  • Λιπαρές ποικιλίες κρέατος. Προκαλεί την ανάπτυξη φλεγμονής.
  • Ψωμί και τυχόν προϊόντα λευκού αλεύρου που περιέχουν γλουτένη.
  • Τηγανιτά και καπνιστά, πικάντικα και αλμυρά πιάτα.
  • Τα καρύδια είναι ένα εξαιρετικά αλλεργιογόνο προϊόν.
  • Μπαχαρικά. Δεδομένου ότι περιέχουν αρωματικές ουσίες, είναι σε θέση να ερεθίσουν το δέρμα και, κατά συνέπεια, να προκαλέσουν επιδείνωση της ψωρίασης. Απαγορεύεται αυστηρά η πιπεριά, το μοσχοκάρυδο, τα σκελίδες. Σε μικρές ποσότητες μπορεί να είναι τα κρεμμύδια, το χρένο και το σκόρδο.
  • Citrus.
  • Αλκοόλ και άλλα αλκοολούχα ποτά.
  • Τυρί με μούχλα.
  • Ζάχαρη - συνιστάται η αντικατάσταση με φρουκτόζη.
  • Λουκάνικα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
  • Γλυκά, ανθρακούχα ποτά και εύπεπτοι υδατάνθρακες.
  • Προϊόντα που περιέχουν σκόνη ψησίματος, σταθεροποιητές, συντηρητικά, βαφές, γαλακτωματοποιητές.

Η απόρριψη αυτών των προϊόντων μπορεί να επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.

Κατά προσέγγιση τροφή για ψωρίαση για κάθε μέρα

Το μενού για την εβδομάδα είναι χρήσιμο να κάνει ακόμη και υγιείς ανθρώπους. Το προ-προγραμματισμένο σιτηρέσιο σας επιτρέπει να αγοράσετε άμεσα τα απαραίτητα προϊόντα και σε περίπτωση ψωρίασης και να αποφύγετε απρόβλεπτα σνακ από απαγορευμένα πιάτα.

Όταν επιδεινώνεται η ψωρίαση συνιστάται να τρώει σύμφωνα με αυτό το σχήμα:

  • Πρωινό: χυλό φαγόπυρο και αποξηραμένα φρούτα? αλεύρι βρώμης με σταφίδες και ένα ποτήρι κομπόστα. ομελέτα, κακάο και μαύρο ψωμί με μια φέτα από σκληρό τυρί. τυρί cottage (χωρίς λίπος) με ξινή κρέμα και φρέσκο ​​χυμό? κολοκύθα γάλακτος κολοκύθας και κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
  • 2ο πρωινό (2 ώρες μετά το κύριο): μήλο; χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. νωπά φρούτα · φρούτα και αποξηραμένα φρούτα; αυγό ωμού
  • 3ο πρωινό (μετά από άλλες 2 ώρες): τυρί cottage με ξινή κρέμα (τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι λιπαρά)? 1 βραστό αυγό. ένα ποτήρι κεφίρ.
  • Μεσημεριανό: σαλάτα (λαχανικά και φυτικά έλαια), σούπα λαχανικών, ένα κομμάτι βραστό κρέας και κομπόστα? σαλάτα (λαχανικά και χυμό λεμονιού), σούπα σε ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πουλερικών, πούτσα και ατμό φιλέτο ψαριού, ψωμί? σαλάτα, άπαχο μπορς, χυλό ρυζιού, μπριζόλα, ψωμί? σούπα ψαριού, βινεγκρέτ, κοτόπουλα ατμού, τσάι χαμομηλιού.
  • Μεσημεριανό: τυρί cottage με φρέσκα φρούτα. φρούτα? ψημένα μήλα; κομπόστα και marshmallow χωρίς σοκολάτα? ένα ποτήρι γιαούρτι και ψημένα μήλα.
  • Δείπνο: κατσαρόλα με τυρί cottage και τσάι χαμομηλιού. πλιγούρι βρώμης, κομμάτι ατμού σολομού, αδύναμο πράσινο τσάι, λαχανικά στιφάδο και ψωμί σίκαλης? κριθαριού φαγόπυρου και λαχανικών στον ατμό.

Ανάμεσα σε κάθε γεύμα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό (κατά προτίμηση περισσότερο). Δεν συνιστάται να φάτε τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα.

Αναλυτικό μενού για την εβδομάδα (πίνακας)

Ο πίνακας παρουσιάζει το μενού για την εβδομάδα, με βάση το οποίο μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας δίαιτα:

http://kozhnye.ru/dieta-pri-psoriaze-podrobno.html

Διατροφή για την ψωρίαση

Τα προϊόντα που καταναλώνονται καθημερινά από ένα άτομο διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή του και έχουν θετικό και αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση της υγείας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το θέμα της σωστής διατροφής είναι αρκετά σημαντικό, ειδικά για χρόνιες παθήσεις όπως η ψωρίαση και το έκζεμα, η επιδείνωση του οποίου σχετίζεται άμεσα με τη διατροφή του ασθενούς. Κατά κανόνα, οι ασθενείς ενδιαφέρονται για το τι δεν μπορεί να καταναλωθεί με την ψωρίαση και ότι, αντιθέτως, είναι απαραίτητο να εισαχθεί στην καθημερινή διατροφή και είναι προτιμότερο να περιοριστεί η πρόσληψη των προϊόντων.

Πίνακας προϊόντων

Αυτό το άρθρο παρέχει πληροφορίες σχετικά με το τι μπορείτε να φάτε με ψωρίαση και δεν μπορεί να είναι, τυχόν κανόνες πρέπει να ακολουθούνται προκειμένου να εξομαλύνει τις αποτυχίες των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και έτσι να ελαχιστοποιήσει τα συμπτώματα της νόσου και να επιτύχουν ύφεση.

Είναι σημαντικό! Κάτω από τη διατροφή για την ψωρίαση νοείται η εφαρμογή ορισμένων κανόνων, σκοπός των οποίων είναι ο περιορισμός της κατανάλωσης ορισμένων προϊόντων από τους ασθενείς. Παρόλο που η ψωρίαση ανήκει στην κατηγορία των χρόνιων ασθενειών, η δίαιτα οδηγεί σε βελτίωση της υγείας μετά από 7 ημέρες.

Διατροφή για την ψωρίαση: βασικοί κανόνες

Κατά την κατάρτιση της καθημερινής διατροφής για άτομα που πάσχουν από ψωρίαση, πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

  1. αν ο ασθενής προηγουμένως δεν χρησιμοποίησε αποκορυφωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία πρέπει απαραίτητα να υπάρχουν στη διατροφή του, πρέπει να εισαχθούν ·
  2. να αποκλειστεί από τα τρόφιμα με υψηλές αλλεργιογόνες ιδιότητες, απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση σοκολάτας και εσπεριδοειδών με ψωρίαση.
  3. εισάγετε δημητριακά στη διατροφή, ιδίως το φαγόπυρο.
  4. εγκαταλείπουν εντελώς το αλκοόλ και άλλες κακές συνήθειες που έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα στο σύνολό του. Το κάπνισμα και το πόσιμο στην ψωρίαση αντενδείκνυται.
  5. τρώνε ωμά λαχανικά. Τα ακατέργαστα λαχανικά περιέχουν φυτικές ίνες, απαραίτητες για τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς με ψωρίαση.
  6. πρέπει να υπάρχει συχνά και σταδιακά, ο μέσος όρος των γευμάτων δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 5 φορές την ημέρα.
  7. να αποκλείονται τα προϊόντα που περιέχουν συντηρητικά και διάφορους γαλακτωματοποιητές.
  8. δεν μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα που υποβάλλονται σε κάπνισμα, όλα τα είδη γλυκών, σάλτσες και μαρινάδες?
  9. περιορίζουν τη χρήση αλατότητας, καθώς και άλλα προϊόντα με υπερβολική ποσότητα αλατιού.

Διατροφή για ψωρίαση με τη μέθοδο του Δρ Pagano

Σύμφωνα με τη θεωρία του Dr. Pagano, η κατάσταση του ασθενούς στην ψωρίαση σχετίζεται άμεσα με την ισορροπία του οξέος-βάσης του. Για να διατηρηθεί η ανάπτυξη της ασθένειας, η ποσότητα των προϊόντων που σχηματίζουν αλκάλια που καταναλώνονται καθημερινά θα πρέπει να είναι 4 φορές μεγαλύτερη από την ποσότητα σχηματισμού οξέος.

Πρόσθετες πληροφορίες! Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η μέθοδος, η οποία απαγορεύει το συνδυασμό ανεπιθύμητων προϊόντων και τη χρήση λαχανικών από σόγια, έχει βρει την εφαρμογή της και έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα στους ασθενείς που πάσχουν από ψωρίαση. Επιπλέον, δικαιολόγησε πλήρως την πρακτική.

Ποια είναι η μέθοδος Pagano, οι θεμελιώδεις αρχές

  1. Ημερήσια παρουσία στη διατροφή των λαχανικών, των φρούτων και των μούρων. Οι εξαιρέσεις είναι βλαστοί Βρυξελλών, δαμάσκηνα, δαμάσκηνα, όσπρια, καθώς και μερικά μούρα, όπως τα βακκίνια, τα βακκίνια, τα βατόμουρα και η σταφίδα. Είναι δυνατή η κατανάλωση ενός απαγορευμένου προϊόντος, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες.
  2. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση ζάχαρης και των τροφίμων με υψηλό επίπεδο περιεχομένου.
  3. Ένα άλλο απαγορευμένο προϊόν είναι το ξύδι, η κατανάλωσή του πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο.
  4. Τα μήλα, τα πεπόνια και οι μπανάνες πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά από τα άλλα είδη τροφίμων.
  5. Τηρήστε τη χωριστή χρήση των εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των χυμών από αυτά, και τα γαλακτοκομικά ή ολόκληρα προϊόντα σιτηρών ·
  6. Αποφύγετε το συνδυασμό αμύλου με γλυκά, κρέας και λιπαρά τρόφιμα. Επιπλέον, τα λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή.
  7. Εγκαταλείψτε τη χρήση πατατών, πιπεριών και μελιτζανών. Οι ντομάτες για την ψωρίαση πρέπει επίσης να αποκλειστούν από τη διατροφή. Πιο προτιμότερα, υπάρχουν καρότα, τεύτλα, μαϊντανός, σέλινο, κρεμμύδια και σπανάκι.
  8. Οι χυμοί φρούτων, το αλκαλικό μεταλλικό νερό, ιδιαίτερα το Borjomi, έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του ασθενούς.
  9. Σταματήστε το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Τι μπορεί και δεν μπορεί να φάει με την ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια ασθένεια που πλήττει τον ασθενή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Εκτός από τη σωματική δυσφορία που εκφράζεται από επίμονη κνησμό, οι ασθενείς με ψωρίαση συχνά αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη, αυξημένο άγχος και απομόνωση από την κοινωνία. Τα πλακίδια και οι φλύκταινες μπορούν να σχηματιστούν όχι μόνο στο δέρμα των χεριών ή σε άλλα μέρη του σώματος αλλά και στο κεφάλι, γεγονός που οδηγεί στην απόρριψη του δέρματος και είναι συχνά η αιτία της κοινωνικής φοβίας.

Είναι αδύνατο να απαλλαγούμε εντελώς από τη νόσο, η μόνη επιλογή για τη βελτίωση της κατάστασης της υγείας και τη διατήρηση της ανάπτυξης της νόσου είναι να περιοριστεί ή ακόμη και να αποκλειστούν τα απαγορευμένα τρόφιμα από τη διατροφή και να εισαχθούν υγιείς. Είναι δυνατόν να διατηρήσουμε την ασθένεια μέσω διατροφής και πώς να το κάνουμε, διαβάστε παρακάτω.

http://medoderm.ru/psoriaz/pitanie-pri-psoriaze.html

Τι τρόφιμα δεν μπορεί να φάει με ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια κοινή ασθένεια που επηρεάζει διάφορα μέρη του σώματος. Η ασθένεια έχει όχι μόνο ελκυστική εμφάνιση, αλλά και συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα. Εξανθήματα στο σώμα εμφανίζονται για διάφορους λόγους, ωστόσο, μετά τη θεραπεία έρχεται ύφεση. Η διάρκεια της είναι διαφορετική, από μερικές εβδομάδες έως έξι μήνες. Ωστόσο, για να διατηρηθεί καλή υγεία είναι απαραίτητο να τρώτε σωστά. Τι δεν μπορεί να είναι στην ψωρίαση, και τι μπορεί να είναι - η απάντηση στο ερώτημα αυτό θα δοθεί στο άρθρο.

Βασικοί κανόνες διατροφής για την ψωρίαση

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική ασθένεια που εκδηλώνεται με ερυθρές αιμοπεταλικές πλάκες. Η κύρια αιτία της νόσου είναι η αντίδραση του δέρματος σε εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα. Τα εξανθήματα μπορεί να επηρεάσει μέρη του σώματος, και εμφανίζονται στους αγκώνες, στα χέρια, τα γόνατα, το πρόσωπο, και η ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής. Η ασθένεια συνοδεύεται από δυσάρεστες κλινικές εκδηλώσεις. Χαρακτηρίζεται από έντονο κνησμό, ξεφλούδισμα, καύση, φλεγμονή και πρήξιμο.

Για την ψωρίαση στο κεφάλι και σε άλλα μέρη του σώματος, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Κατά κανόνα, οι γιατροί συστήνουν μια περιεκτική φαρμακευτική θεραπεία, η οποία είναι σημαντική για τη συμπλήρωση της σωστής διατροφής. Η διατροφή είναι το κύριο συστατικό, στο δρόμο για τη μακροπρόθεσμη ύφεση και ανάκαμψη.

Τα άτομα με ψωρίαση πρέπει να γνωρίζουν και να ακολουθούν τους βασικούς κανόνες της διατροφής. Συνήθως, οι γιατροί και οι διαιτολόγοι συστήνουν να ακολουθούν αυτές τις απλές συμβουλές, οι οποίες πρέπει να γίνουν ένας τρόπος ζωής για τον ασθενή:

  • απορρίπτουν αλκοολούχα ποτά, τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα.
  • μείωση της πρόσληψης αλατιού.
  • τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα πρέπει να αποκλείονται μόνιμα από τη διατροφή ·
  • δεν μπορείτε να φάτε εσπεριδοειδή?
  • τα τρόφιμα πρέπει να είναι κλασματικά, δηλαδή τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται συχνά, αλλά όχι πολύ.
  • πίνουν περισσότερο καθαρό νερό (τουλάχιστον 1,5 λίτρα την ημέρα).
  • προσθέστε στην καθημερινή διατροφή των φρέσκων λαχανικών και φρούτων, καθώς και των δημητριακών.

Οι παραπάνω είναι οι βασικοί κανόνες της καθημερινής διατροφής που είναι απολύτως κατάλληλοι για όλους τους ασθενείς. Ωστόσο, δεν υπάρχει μια ενιαία αποτελεσματική δίαιτα για την ψωρίαση. Γιατί Είναι απλό, κάθε άτομο έχει μια αλλεργική αντίδραση υπό την επίδραση διαφορετικών ουσιών στα προϊόντα. Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να πάρει μια δίαιτα. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής πρέπει να περάσει μια σειρά δοκιμών που θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό των απαγορευμένων τροφίμων. Η διαβούλευση με έναν δερματολόγο για την ψωρίαση είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αποκατάσταση!

Προϊόντα που δεν μπορούν να καταναλωθούν με ψωρίαση

Ποια τρόφιμα δεν μπορούν να φάνε; Η ψωρίαση είναι μια κοινή ασθένεια που είναι γνωστή στην ιατρική για πολλές δεκαετίες. Οι γιατροί μελέτησαν προσεκτικά την ασθένεια, έτσι έχουν μεγάλη εμπειρία στη θεραπεία της. Κατά κανόνα, η θεραπεία με φάρμακα συμπληρώνει το σωστά συνθετό καθημερινό μενού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα επικίνδυνα προϊόντα που απαγορεύονται στην παθολογία του δέρματος.

  1. Μια ποικιλία από μπαχαρικά. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν πολλές αρωματικές ουσίες και αιθέρια έλαια, είναι όλα σοβαρά αλλεργιογόνα και μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη της ασθένειας. Αυτά τα συστατικά στα πιάτα διεγείρουν τον κνησμό, την καύση και τη φλεγμονή των προσβεβλημένων περιοχών του δέρματος, γεγονός που θα οδηγήσει σε σοβαρές παροξύνσεις. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την κινεζική κουζίνα (ρολά, σούσι) καθώς περιέχει πολλά μπαχαρικά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ψωρίαση, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μπαχαρικά:
  • κόκκινο και μαύρο πιπέρι.
  • μοσχοκάρυδο?
  • κόλιανδρο;
  • πάπρικα ·
  • γαρύφαλλο

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι πιο πικάντικες ουσίες βρίσκονται στα λουλούδια, τα μπουμπούκια ή τα στελέχη του φυτού. Ωστόσο, τα φύλλα και οι ρίζες δεν περιέχουν πολλά από αυτά τα συστατικά. Ασθενείς με ψωρίαση, μπορείτε να καταναλώνετε κρεμμύδια, σκόρδο και χρένο. Ο αριθμός τους θα πρέπει να είναι ελάχιστος. Όταν καταναλώνετε αυτά τα φυτά, θα πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία, εάν το εξάνθημα έχει επιδεινωθεί, τότε θα πρέπει να τα εγκαταλείψετε.

  1. Τα καρύδια είναι ένα σοβαρό αλλεργιογόνο. Απαγορεύεται να καταναλωθούν ολόκληρα και ως πρόσθετα σε πιάτα και είδη ζαχαροπλαστικής. Το βούτυρο αραχίδας πρέπει να αποκλείεται. Είναι κατηγορηματικά αδύνατο να καταναλωθούν τέτοια καρύδια:
  • φιστίκια;
  • φουντούκι?
  • συνηθισμένα καρύδια.
  1. Αλάτι, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα. Όλα αυτά τα πιάτα δεν επιτρέπουν την πλήρη απορρόφηση χρήσιμων συστατικών στα πεπτικά όργανα. Αυτή η δυσλειτουργία προκαλεί μια στιγμιαία αντίδραση στο δέρμα με τη μορφή ψωρίασης.
  2. Εσπεριδοειδών. Κατά κανόνα, οι γιατροί επιτρέπουν την κατανάλωση εσπεριδοειδών, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Απαγορεύεται η κατανάλωση αυτού του φρούτου με γυαλόχαρτο, καθώς περιέχει αιθέρια έλαια. Είναι σημαντικό να εγκαταλείψει το φυσικό χυμό πορτοκαλιών, λεμονιών και μανταρίνια, καθώς το εργοστάσιο φρέσκα επιβιώσει των μη επεξεργασμένων φρούτων.
  3. Λιπαρά είδη με βάση το κρέας. Το χοιρινό και το λίπος περιέχουν πολλά αραχιδονικά οξέα. Για ένα υγιές άτομο, αυτή η ουσία είναι απόλυτα ασφαλής. Ωστόσο, σε πάσχοντες από αλλεργία, προκαλεί φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα, οι οποίες εκδηλώνονται αμέσως με εξανθήματα στο δέρμα.
  4. Αλκοολούχα ποτά. Γιατί να μην πίνουν; Ακόμα και μια μικρή κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τη λειτουργία του ήπατος, πράγμα που οδηγεί σε υποβάθμιση της λειτουργίας καθαρισμού. Σταδιακά συσσωρεύονται τοξίνες στο σώμα, οι οποίες προκαλούν δερματικό εξάνθημα. Επιπλέον, το αλκοόλ αποτρέπει τη διείσδυση βιταμινών και ωφέλιμων συστατικών στο σώμα, γεγονός που μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα και τις μεταβολικές διεργασίες.

Συνιστώμενα προϊόντα υγείας για την ψωρίαση

Με την ψωρίαση στο πρόσωπο και το σώμα, υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που είναι απλά απαραίτητα για τη διατήρηση και τη βελτίωση της γενικής κατάστασης της ψωρίασης. Παρακάτω είναι μια λίστα με χρήσιμα προϊόντα που χρειάζονται για το σώμα ανθρώπων που πάσχουν από ψωρίαση. Κατά κανόνα, οι γιατροί συστήνουν τέτοια τρόφιμα που είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της υγείας:

  • θαλάσσια και ποτάμια ψάρια ·
  • νωπά φρούτα (ακτινίδια, μήλα) ·
  • αυγά ·
  • ηλιόσποροι ·
  • αποξηραμένα φρούτα (ημερομηνίες, δαμάσκηνα, σταφίδες) ·
  • λαχανικά (τεύτλα, κολοκύθα, ραπανάκι, πατάτες, καρότα, λάχανο, ντομάτες) και χόρτα;
  • τυρί cottage, αλλά με μικρή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
  • φυσικούς φρέσκους χυμούς και ποτά φρούτων ·
  • πίτουρο σίτου ·
  • κρέας από ποικιλίες χαμηλών λιπαρών ·
  • υγιές μαύρο ψωμί.
  • χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, κεφίρ) ·
  • τζίντζερ.

Τα βασικά της διατροφής D. Pagano

Η δίαιτα Pagano είναι μια μοναδική τεχνική που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους ασθενείς για ψωρίαση χωρίς φαρμακευτική θεραπεία. Βασίζεται στην εσωτερική αλκαλική ισορροπία, η οποία σας επιτρέπει να εξαλείψετε τα σημάδια της νόσου. Η σωστή διατροφή σύμφωνα με αυτή την αρχή μπορεί να συνοψιστεί σε έναν πίνακα που θα απλοποιήσει τη θεραπεία, καθώς η διατροφή θα πρέπει να γίνει ένας τρόπος ζωής για τον ασθενή.

http://1psoriaz.net/chto-nelzya-est-pri-psoriaze.html

Διατροφή για την ψωρίαση

Η ψωρίαση περιλαμβάνεται στον κατάλογο των ανίατων ασθενειών. Η δερματοπάθεια της μη μολυσματικής αιτιολογίας (προέλευσης) παρουσιάζει ένα ασταθές μοτίβο ροής. Οι περίοδοι αποδοχών αντικαθίστανται από υποτροπές, οι οποίες συχνά προκαλούν τον ίδιο τον ασθενή, παραβιάζοντας την καθιερωμένη διατροφή. Η διατροφή για την ψωρίαση είναι το κλειδί της διάρκειας της λανθάνουσας φάσης της νόσου και της καλής ψυχοσωματικής ευημερίας του ασθενούς.

Αρχές διατροφής

Στις ψωριασικές αλλοιώσεις του δέρματος, είναι απαραίτητο όχι μόνο να προσκολλάται η διατροφική διατροφή από καιρό σε καιρό, αλλά και να αλλάζουμε εντελώς τη συμπεριφορά της διατροφής. Τα σφάλματα στη διατροφή οδηγούν σε διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών, συσσώρευση στο σώμα των τοξινών. Αυτό προκαλεί μια νέα αύξηση των συμπτωμάτων, δηλαδή την επιδείνωση της νόσου.

Δουλεύει δίαιτα για ασθενείς με ψωρίαση:

  • για να διασφαλιστεί η σταθερότητα του ισοζυγίου οξέος-βάσης.
  • ρυθμίζουν τις μεταβολικές διαδικασίες.
  • κινητοποιούν την άμυνα του σώματος.
  • εξομαλύνουν την πεπτική οδό.

Για να διατηρήσετε μια σταθερή κατάσταση υγείας, πρέπει να τηρείτε τις ακόλουθες αρχές σωστής διατροφής για την ψωρίαση:

  1. Λειτουργία. Η κατανάλωση πρέπει να γίνεται σε μικρές μερίδες, με χρονικό διάστημα τριών ωρών. Αυτό θα μειώσει το φορτίο στο πεπτικό σύστημα, παρέχοντάς του ένα βέλτιστο πρόγραμμα εργασίας. Επιπλέον, μια ορθολογική διατροφή συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους.
  2. Μέθοδοι για το μαγείρεμα των τροφίμων. Η ιατρική διατροφή για την ψωρίαση αποκλείει τα τηγανητά τρόφιμα. Το stewing, ο βρασμός, ο ατμός θα διευκολύνουν την εργασία του ήπατος και του παγκρέατος.
  3. Διαιτητική ίνα. Οι φυτικές ίνες σταθεροποιούν τη συσταλτική λειτουργία των εντέρων και την προώθηση των τροφίμων. Αυτό συμβάλλει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας (δυσκοιλιότητα) και στην έγκαιρη αφαίρεση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Επιπλέον, οι ίνες είναι μια πλήρης πηγή βιταμινών και μικρο-και μακρο.
  4. Αλκοολούχα ποτά. Η χρήση οποιουδήποτε αλκοόλ διαταράσσει το έργο όλων των οργάνων του πεπτικού συστήματος και δηλητηριάζει το σώμα με προϊόντα αποσύνθεσης. Αυτό πάντα οδηγεί σε επιδείνωση της νόσου. Η λήψη αλκοολούχων ποτών αντενδείκνυται αυστηρά.
  5. Βάρος σώματος Σε περίπτωση υπερβολικού βάρους, ο μεταβολισμός διαταράσσεται και το καρδιαγγειακό σύστημα είναι υπερφορτωμένο. Μια δίαιτα για ψωρίαση βοηθά όχι μόνο να ελαχιστοποιήσει τις υποτροπές, αλλά και να μην υπερκατανάλωση.
  6. Νερό Η καθημερινή χρήση 2-3 λίτρων νερού εξασφαλίζει τη σταθερή λειτουργία της νεφρικής συσκευής, αποτρέπει την τοξίκωση.

Σύμφωνα με την ταξινόμηση του Pevsner, δεν παρέχεται ειδικό τραπέζι για την ψωρίαση, αλλά οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει καταλόγους ορισμένων τροφίμων που επιτρέπονται και απαγορεύονται να χρησιμοποιηθούν. Το καθήκον των ασθενών να τηρούν τις διατροφικές συστάσεις.

Τι να μην φάει

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιορίσετε τη χρήση αλατιού και αλμυρών τροφίμων. Το υπερβολικό άλας οδηγεί σε ανισορροπία ηλεκτρολυτών, οίδημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτές οι διαδικασίες προκαλούν μια επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου.

Τα τρόφιμα με ψωρίαση δεν πρέπει να αρωματιστούν με πικάντικα καρυκεύματα, τόσο σε φυσική μορφή όσο και ως συστατικά σάλτσας. Το θερμαντικό τους αποτέλεσμα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε ψωριακές πλάκες και η περιεκτικότητα των αιθέριων ελαίων προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Η εξάνθημα και ο κνησμός, σε αυτή την περίπτωση, ενεργοποιούνται.

Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η χρήση γλυκών επιδόρπια, ειδικά σοκολάτας, και γλυκών αρτοσκευάσματα. Μια απότομη απελευθέρωση ινσουλίνης και αλλεργιών προκαλεί υποτροπή.

Θα πρέπει να περιορίζεται στο μενού των πιάτων πατάτας. Το άμυλο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση.

Ο κατάλογος των προϊόντων που πρέπει να εξαλειφθούν από τη διατροφή περιλαμβάνει:

  • κρέας: πάπια, χοιρινό κρέας, κονσερβοποιημένα κρέατα (λιπαρές πάστες, στιφάδο);
  • πλούσιοι ζωμοί (το χοιρινό εξαιρείται, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα βράζονται χωρίς δέρμα).
  • Ψάρια και κρέας με κρύο καπνισμό.
  • λουκάνικα (βραστά, καπνιστά λουκάνικα, λουκάνικα, μανιτάρια, ζαμπόν) ·
  • σάλτσες λίπους με βάση τη μαγιονέζα ·
  • τρόφιμα από την κατηγορία των ταχυφαγείων ·
  • το βούτυρο με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί (περισσότερο από 30%), ξινή κρέμα (περισσότερο από 10%),
  • γλυκό τυρόπηγμα, κρέμα γάλακτος.
  • κονσέρβες ψαριών, κόκκινο και μαύρο χαβιάρι?
  • πιάτα από την κατηγορία των όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές, ρεβίθια).

Είναι απαραίτητο να περιοριστούν τα αυγά στη διατροφή. Δεν υπάρχει ξεκάθαρη γνώμη των διατροφολόγων σε σχέση με αυτό το προϊόν. Επιτρέπεται μόνο ένα κοτόπουλο αυγό την εβδομάδα ή τρία ορτύκια.

Είναι δυνατόν να τρώτε λίπος για ψωρίαση

Η απαγόρευση της χρήσης χοιρινού κρέατος ισχύει και για το λίπος. Με βάση το λαρδί, η χήνα, η αρκούδα και το ασβέστη παρασκευάζουν αλοιφές για εξωτερική χρήση σύμφωνα με συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.

Ποτά

Εκτός από τα αλκοολούχα ποτά, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τον καφέ, ο οποίος επηρεάζει δυσμενώς τις μεταβολικές διεργασίες. Εναλλακτικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ρίζες κιχωρίου φρυγμένες και κομμένες. Το ποτό αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες της ομάδας Β, πηκτίνη. Περιέχει μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά (κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο). Το τσικόρριζα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (70 kcal ανά 100g.), Και αξίζει τον κόπο να διακρίνεται από τους διατροφολόγους.

Οι φρέσκοι χυμοί δεν συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν στην καθαρή τους μορφή λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης αιθέριων ελαίων. Ο χυμός πρέπει να αραιωθεί με νερό σε αναλογία 1: 2.

Τι τρόφιμα μπορεί να φάει

Μια από τις κύριες πρωτεϊνικές τροφές είναι τα ψάρια. Σε αντίθεση με πολλές δίαιτες, με ψωρίαση, λιπαρά ψάρια θα ωφεληθούν μόνο. Αποτελεί πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία μειώνουν το επίπεδο των τριγλυκεριδίων στο αίμα και αντισταθμίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνονται τέτοια είδη ψαριών, όπως ο οξύρρυγχος, η ιππόγλωσσα, το καπελάκι, η σαύρα, η σαρδέλα και το σκουμπρί. Η μαγειρική επεξεργασία των ψαριών επιτρέπεται μόνο με ατμό και βρασμένο τρόπο.

Στο καθημερινό μενού, πρέπει να εισάγετε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (κεφίρ, φυσικό γιαούρτι) για τη σταθερή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, η δίαιτα με κέφι με ψωρίαση βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Με την επιδείνωση της ψωρίασης, μια δίαιτα που αποτελείται από μία κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά 1% βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου μέσα σε τρεις ημέρες.

Για την παρασκευή πλευρικών δίσκων συνιστάται η χρήση δημητριακών. Το φαγόπυρο, το βρώμης, το κριθάρι, το σιτάρι μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωρίς περιορισμούς. Ρύζι - όχι περισσότερο από 1-2 φορές την εβδομάδα. Προτίμηση θα πρέπει να δοθεί καστανό ρύζι. Η χρήση πίτουρου και διαιτολογικού ψωμιού στη βάση τους είναι ευπρόσδεκτη. Από δημητριακά, απαγορευμένο καλαμπόκι.

Τρόφιμα που ισχύουν για την ψωρίαση:

  • κρέας πουλερικών (εκτός από την πάπια).
  • Κρέας κουνελιού.
  • σούπες με βάση το επιτρεπόμενο κρέας ·
  • ζωμό ιχθύων ·
  • γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
  • Μανιτάρια (εκτός από αλατισμένα και αποφλοιωμένα).
  • μακαρόνια, μπισκότα;

Το ψωμί πρέπει να επιλέγεται ολόκληρο το σιτάρι με την προσθήκη πίτουρου, λινάριων και ηλιόσπορων.

Το λάδι

Το βούτυρο εξαιρείται από το μενού. Όσον αφορά τα φυτικά έλαια, η επιλογή πρέπει να γίνει υπέρ προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-οξέα.

Τα πιο χρήσιμα περιλαμβάνουν:

  1. ελιά ·
  2. γαϊδουράγκαθο, λινάρι, σησαμέ.
  3. σταφυλιού.

Λαχανικά και φρούτα

Τα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά για ψωρίαση χωρίζονται σε απαγορευμένες και επιτρεπόμενες. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει προϊόντα με υψηλές αλλεργιογόνες ιδιότητες.

Ο πίνακας διατροφής για την ψωρίαση έχει ως εξής:

http://psoriaz-med.ru/dieta/pitanie-pri-psoriaze/

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα