Κύριος Λαχανικά

Ποια οφέλη μπορεί να φέρει το σώμα η βλάστηση του σίτου - πώς να βλαστήσουν και να πάρουν τα σιτηρά

Ποιος δεν έχει ακούσει για τα οφέλη αυτού του μοναδικού προϊόντος; Νομίζω ότι υπάρχουν λίγοι άνθρωποι που δεν ξέρουν τι είναι καλό φύτρο σίτου για το σώμα. Στα φόρουμ, στις εφημερίδες και στα περιοδικά, υπάρχουν πολλές θετικές κριτικές από ανθρώπους που χρησιμοποιούν τακτοποιημένους σπόρους σιταριού.

Τα οφέλη του φύτρου σίτου

Η προσθήκη βλαστημένων σπόρων σιταριού στα τρόφιμα θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε σημαντικά την ευημερία σας και να βελτιώσετε το σώμα. Υπάρχουν ακόμη και πληροφορίες σχετικά με την εμφάνιση νέων δοντιών σε ενήλικες μετά τη λήψη μαγικών σπόρων με μικρόβια. Αυτό το γεγονός μόνο θα πρέπει να κάνει πολλούς να πάρουν το σίτος βλάστησης στο σπίτι και να το τρώει για φαγητό!

Το σιτάρι με τα λάχανα έχει αναμφισβήτητα οφέλη για το σώμα μας. Οι κατάλληλα βλαστημένοι κόκκοι που χρησιμοποιούνται με μέτρο θα συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την επιτάχυνση του μεταβολισμού, τη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, τη βελτίωση της όρασης, την ενίσχυση των οστών, των μαλλιών και των νυχιών. Με τη βοήθεια της θεραπείας των τροφίμων, μπορείτε να μειώσετε το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης, να καθαρίσετε το σώμα από τοξίνες και σκωρίες.

Αυτό το προϊόν είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου.

Χρήσιμες ιδιότητες του φύτρου σίτου

Το σιτάρι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Όταν ένα βλαστό πρόκειται να βλαστήσει στους κόκκους, στέλνει όλα τα χρήσιμα περιεχόμενα σε αυτό το βλαστό για την ενεργό ανάπτυξή του. Το σιτάρι με φρέσκο ​​φυτό φυτό είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα διατροφής που απορροφάται πλήρως από το σώμα.

Τη στιγμή της βλάστησης, τα λίπη στους κόκκους περνούν στο στάδιο των λιπαρών οξέων και το άμυλο μετατρέπεται σε μαλτόζη. Οι πρωτεϊνικές ουσίες διασπώνται σε αμινοξέα και νουκλεοτίδια. Αυτό που δεν απορροφάται από το σώμα, ξανασπά σε διάφορες ουσίες απαραίτητες για την κατασκευή νουκλεϊνικών οξέων, τα οποία αποτελούν τη βάση των γονιδίων. Ένα άτομο που τρώει αυτό το υγιεινό φαγητό έχει υλικό για να αποκαταστήσει το σώμα και να θεραπεύσει τις ασθένειες.

Ταυτόχρονα, ενεργά σχηματίζονται ένζυμα, βιταμίνες και μέταλλα. Το ανθρώπινο σώμα είναι απολύτως έτοιμο για υλικό αφομοίωσης. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά προσλαμβάνονται σε μια ισορροπημένη, εύκολα εύπεπτη μορφή.

Χρήσιμη σύνθεση του προϊόντος

Το σιτάρι, που έχει βλαστήσει με τον σωστό τρόπο, περιέχει φυτοορμόνες, οι οποίες έχουν εξαιρετική επίδραση στην ορμονική ισορροπία των γυναικών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες με έλλειψη οιστρογόνων.

Ένα μοναδικό προϊόν στο αρχικό στάδιο της βλάστησης περιέχει το μέγιστο των χρήσιμων και θρεπτικών συστατικών που απορροφώνται καλά από τον οργανισμό.

Τα λάχανα σίτου περιέχουν βιταμίνες C, E, D, B, P, ιώδιο, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, πυρίτιο, σελήνιο, χαλκό, ψευδάργυρο, χρώμιο, αμινοξέα, λιπαρά οξέα, ένζυμα φυτορμόνες.

Το σπερματοποιημένο σιτάρι είναι ένας εξαιρετικός αντιγηραντικός παράγοντας. Για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τρώτε πιάτα με αυτό το προϊόν.

Είναι σημαντικό! Το προϊόν είναι χονδροειδές τρόφιμο, το οποίο δεν προορίζεται για το μη πλήρως πεπλεγμένο πεπτικό σύστημα των παιδιών.

Ποιος είναι καλό φύτρο σιταριού

Η χρήση μοναδικών βλαστημένων σπόρων σιταριού συνιστάται για εξάντληση, μετά από ασθένεια, μειωμένη ανοσία, κατά τη διάρκεια επιδημίας γρίπης, με παρατεταμένο στρες και κατάθλιψη, εξασθενημένη σεξουαλική λειτουργία (μια θεραπεία για ανικανότητα είναι δυνατή).

Τα βλαστήρια δημητριακών περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στη μείωση της υψηλής πίεσης.

Οι διαλυτές ίνες αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα. Η απορρόφηση των χολικών οξέων, συμβάλλει στην απομάκρυνση της επιβλαβούς χοληστερόλης, βελτιώνει το μεταβολισμό, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην απορρόφηση των τροφίμων.

Η μακροχρόνια τακτική πρόσληψη φυτωρίων συμβάλλει στην απορρόφηση κύστεων, ινομυωμάτων, ινομυωμάτων, πολύποδων.

Μετά από αρκετούς μήνες καθημερινής κατανάλωσης σπόρων σπόρων που έχουν βλαστήσει, παρατηρείται βελτίωση της όρασης. Συνήθως μετά από 12 μήνες χρήσης, το όραμα αποκαθίσταται σχεδόν κατά 100%.

Η έλλειψη σακχάρων στα φυτά το καθιστά ασφαλές για τους διαβητικούς. Οι βλαμμένοι κόκκοι εξομαλύνουν το έργο του θυρεοειδούς αδένα, διευκολύνουν την πορεία του διαβήτη.

Πώς να βλαστήσετε το σιτάρι στο σπίτι

Για να βλάψετε σωστά και γρήγορα το σιτάρι, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.

  • Επιλέξτε σίτο υψηλής ποιότητας. Εάν οι σπόροι έχουν πολλά σκουπίδια, τότε έχετε ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας. Φαρμακεία, καταστήματα κατοικίδιων ζώων, σούπερ μάρκετ πωλούν ειδικούς σπόρους για τη βλάστηση.
  • Βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε τους σπόρους με καθαρό νερό. Πετάξτε τους πλημμυρισμένους κόκκους.
  • Βάλτε τους σπόρους σε νερό για 12 ώρες. Εκείνοι που έχουν σκουρύνει, επανεμφανιστούν ή υποβαθμιστούν, απορρίπτονται.
  • Σε μια βαθιά πλάκα, βάλτε ένα λεπτό πανί ή γάζα διπλωμένο αρκετές φορές στο κατώτατο σημείο και πασπαλίστε το ελευθέρως με νερό. Το ύφασμα πρέπει να είναι υγρό. Βάλτε σε αυτό ένα ομοιόμορφο στρώμα σιταριού όχι περισσότερο από 3 cm πάχος. Τοποθετήστε ένα άλλο κομμάτι ύφασμα στην κορυφή, και επίσης πιτσίλισμα με νερό. Σημαντικό: Μην αφήνετε το ύφασμα στεγνό - πρέπει πάντα να είναι βρεγμένο.
  • Τοποθετήστε την πλάκα σε ένα ζεστό και φωτεινό μέρος.
  • Κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, ξεπλύνετε απαλά τους σπόρους με νερό, αλλάξτε το ύφασμα για να αποφύγετε την εμφάνιση ενός μύκητα που θα εξουδετερώσει τις προσπάθειές σας.
  • Συνήθως σε δύο ημέρες (ανάλογα με τις συνθήκες) εμφανίζονται νέοι βλαστοί. Τα φυτά είναι έτοιμα για φαγητό. Μόνο σε αυτό το στάδιο, όταν οι βλαστοί δεν υπερβαίνουν τα 3 χιλιοστά σε μήκος, το προϊόν έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Εάν αφήσετε τα λάχανα να αναπτυχθούν περαιτέρω, δηλητηριώδεις ουσίες θα εμφανιστούν σε αυτά. Είναι σαφές ότι δεν πρέπει να τρώγονται.

Πώς να πάρετε

Στις πρώτες ημέρες από τη λήψη του προϊόντος μπορεί να εμφανιστεί διάρροια, αδυναμία, ζάλη. Μην πανικοβληθείτε. Σε λίγες μέρες όλα θα περάσουν.

Τα λάχανα σίτου δεν είναι συμβατά με όλα τα προϊόντα. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το μέλι και η πρόπολη, mumiyo - δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί με αυτά.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι η καθημερινή ελάχιστη κατανάλωση φύτρων σίτου θα είναι επωφελής, αλλά όχι η εφάπαξ λήψη μιας ολόκληρης πλάκας σπόρων!

Ένας ενήλικας χρειάζεται μόνο 100g τροφής την ημέρα. Μια μεγαλύτερη ποσότητα μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.

Ο καλύτερος χρόνος για αυτό το πιάτο είναι το πρωινό. Μπορείτε να φάτε τα σπορόφυτα ως ξεχωριστό πιάτο, να τα μασάτε καλά για ένα λεπτό και στη συνέχεια να τα καταπιείτε, μπορείτε να προσθέσετε αλάτι ή μέλι στη γεύση και να μαγειρέψετε διάφορα νόστιμα πιάτα μαζί τους, ακόμα και ψήστε το ψωμί.

Το ψιλοκομμένο σιτάρι δεν αποθηκεύεται περισσότερο από δύο ημέρες στο ψυγείο, με μεγαλύτερη διάρκεια αποθήκευσης, θα χάσει τις ωφέλιμες ιδιότητές του.

Συνταγές σιταριού

Συστατικά: 100g τυρί cottage ή τυρί κρέμα, 1pc. Ακτινίδιο, 1 κουτί. μπανάνα, 2 κουταλιές της σούπας. l μέλι, 3 κουταλιές της σούπας. σιτάρι βλάστησε, μισό λεμόνι.

Ξεφλουδίστε την μπανάνα και το ακτινίδιο και κόψτε σε μικρούς κύβους, αλέστε τα λάχανα σίτου σε ένα μπλέντερ ή μύλο κρέατος, ανακατεύουμε φρούτα με σιτάρι και τυρί. Πιέστε το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε με το μέλι, στρώστε τη σαλάτα με το μείγμα, ανακατέψτε. Φάτε στην υγεία σας!

Συστατικά: καρότο 100g, 1χλ. σάλτσα σόγιας, 3στ.λ. βλαστήνονται κόκκοι, 3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές από φυτικά έλαια, 1 κουταλιά της σούπας. ξύδι μήλου, 0,5 κουτ. τελειωμένη μουστάρδα, φύλλα μαρούλι 100g (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κινέζικο λάχανο), ½ κουταλάκι του γλυκού. μέλι

Μαρούλι αφήνει narvite σε μικρά κομμάτια, τρίψτε τα καρότα σε ένα χοντρό τρίφτη, ψιλοκόψτε τα δημητριακά, βάλτε τα προϊόντα σε ένα μπολ σαλάτας. Ανακατέψτε μουστάρδα, σάλτσα σόγιας, ξύδι μήλου μήλου, φυτικό έλαιο, μέλι. Γεμίστε το μίγμα με την τροφή, ανακατέψτε. Η σαλάτα είναι έτοιμη!

Αντενδείξεις

Δυστυχώς, αυτό το μοναδικό προϊόν έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί με γαστρικό έλκος, έλκος δωδεκαδακτύλου. Η γαστρίτιδα στο οξεικό στάδιο, οι μετεγχειρητικές συνθήκες, η ατομική μισαλλοδοξία είναι επίσης αντενδείξεις στη χρήση σπόρων σπόρων που έχουν βλαστήσει.

Οι γυναίκες με ορμονική ανισορροπία που προκαλείται από την περίσσεια οιστρογόνων δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φύτρο σιταριού.

http://dar-zdorovya.ru/proroshhennaya-pshenitsa.html

Η ζωηρή δύναμη του φύτρου σίτου - τα οφέλη και η βλάβη

Σχετικά με τις πολύτιμες ιδιότητες του φύτρου σιταριού είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο για πολλές ασθένειες, καθώς και για μια θαυματουργή θεραπεία για τη διατήρηση της νεολαίας. Σήμερα, το φύτρο σίτου θεωρείται το πιο χρήσιμο φαγητό για τη βελτίωση της ανθρώπινης υγείας.

Γιατί είναι χρήσιμο το μικρόβιο σιταριού;

Οι κόκκοι σιταριού έχουν τρία μέρη:

  • germ - το κεντρικό τμήμα του κόκκου, εμπλουτισμένο με λίπη και βιταμίνες.
  • το κέλυφος των κόκκων είναι ένα στερεό, κορυφαίο στρώμα επίστρωσης φρούτων σίτου, το οποίο αποτελείται από ίνες και ονομάζεται πίτουρο,
  • ο πυρήνας (ενδοσπέρμιο) είναι μια στρώση αμύλου χύμα μεταξύ του εμβρύου και του κελύφους πλούσιου σε άνθρακα.

Τα λάχανα σίτου διαφέρουν από το συνηθισμένο σιτάρι στις ιδιότητές τους. Κατά τη διάρκεια της βλάστησης, οι αναλογίες θρεπτικών ουσιών μεταβάλλονται στους κόκκους. Μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης σχηματίζεται στα βλαστάρια, και η ποσότητα του άνθρακα στον κόκκο μειώνεται, τα οποία χρησιμοποιούνται στη διαδικασία ανάπτυξης.

Τα μικρόβια σίτου περιέχουν βιταμίνες Α, Β, Ε και D και υπάρχουν επίσης δεκαοκτώ αμινοξέα. Στους βλαστημένους κόκκους, εμφανίζεται ενεργή αποσύνθεση όλων των θρεπτικών ουσιών που απαντώνται στο φύτρο σίτου. Αυτή η διαδικασία διευκολύνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από το σώμα.

Το Wheatgrass αποτιμάται για τα ευεργετικά του στοιχεία:

  • μάζα φυτικών πρωτεϊνών.
  • βιταμίνες ·
  • φολικό οξύ;
  • υδατάνθρακες ·
  • ορυκτά.

Στα λάχανα υπάρχει μια σημαντική αναλογία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Οι βλαστοί σπόροι περιέχουν μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο και πολλά άλλα ιχνοστοιχεία. Επίσης, το σιτάρι είναι πηγή ινών.

Χρήσιμες ιδιότητες για το ανθρώπινο σώμα

Το φύτρο του σίτου περιέχει βόειο έλαιο, η κοκκοζόλη, η οποία αποτελεί πηγή βιταμίνης Ε και προάγει την εξάλειψη της χοληστερόλης από το σώμα. Στην ιατρική, οι κόκκοι σίτου με βλαστάρια χρησιμοποιούνται ως ένα πρόσθετο εργαλείο στην πολύπλοκη θεραπεία πολλών ασθενειών. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση βλαστημένων σιτηρών, καθώς βοηθούν:

  • ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
  • αφαιρέστε τις τοξίνες από το σώμα.
  • βγάλουν τη χοληστερόλη.
  • να αυξήσει την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος,
  • σταθεροποιούν την εντερική μικροχλωρίδα.
  • αυξάνουν την αντίσταση του κορμού στο κρύο.
  • Βελτίωση της όρασης.
  • να αποτρέψει τον σχηματισμό τοξινών στο σώμα.
  • κορεσμός του αίματος με οξυγόνο.
  • σταματήστε τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
  • καταπολέμηση λοιμώξεων.
  • θεραπεύουν τις πληγές.

Το φύτρο σίτου βοηθά στην αποκατάσταση πολλών ζωτικών λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος. Λαμβάνοντας τακτικά ένα τέτοιο θρεπτικό προϊόν μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την πλάκα νυχιών, να βελτιώσει τη δομή των μαλλιών και να αναζωογονήσει σημαντικά το δέρμα.

Έρευνες επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η χρήση του φύτρου σίτου εμποδίζει την εμφάνιση όγκων και μορφών στο σώμα μια προστατευτική αντίδραση κατά του καρκίνου.

Για τους άνδρες, τα λάχανα σίτου είναι μια απαραίτητη πηγή ψευδαργύρου. Λόγω της επαρκούς ποσότητας αυτού του στοιχείου στο έμβρυο, τα αρσενικά γεννητικά κύτταρα είναι σε θέση να συνειδητοποιήσουν πλήρως τη λειτουργία της γονιμοποίησης.

Αντενδείξεις

Παρά τις ωφέλιμες εκπληκτικές ιδιότητες των σπόρων που έχουν βλαστήσει, το βλαστημένο σιτάρι δεν είναι χρήσιμο σε όλους. Πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν, πρέπει να ξέρετε ότι αντενδείκνυται η λήψη βλαστήματος σίτου:

  • παιδιά κατηγορία ηλικίας έως δώδεκα?
  • σε χρόνιες ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.
  • παρουσία αλλεργικής αντίδρασης στη γλουτένη ·
  • κατά την μετεγχειρητική περίοδο.
  • σε περίπτωση έλκους στομάχου.

Πριν από την εισαγωγή στην καθημερινή διατροφή των βλαστήσιμων σπόρων σιταριού για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς να βλαστήσουν το σιτάρι

Η σωστή βλάστηση του σίτου στο σπίτι είναι εντελώς εύκολη. Για να γίνει αυτό, πρέπει αρχικά να επιλέξετε υλικό υψηλής ποιότητας που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα. Κατά την αγορά πρέπει να δώσουν προσοχή στην ακεραιότητα των σιτηρών.

Για την εκπαίδευση τα λάχανα πρέπει να προετοιμάσουν:

  • δοχείο από βαθύ γυαλί ή εμαγιέ.
  • γάζα υφάσματος?
  • καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
  • κόσκινο;
  • επίπεδο δίσκο.

Η διαδικασία βλάστησης αποτελείται από διάφορες φάσεις:

  1. Οι κόκκοι πλένονται με τρεχούμενο νερό. Απομακρύνονται όλοι οι ακατάλληλοι σπόροι και οι ακατάλληλοι σπόροι.
  2. Οι πρώτες ύλες τοποθετούνται σε δοχείο παρασκευασμένο και γεμίζονται με νερό. Οι σπόροι θα πρέπει να είναι υγροί για οκτώ ώρες.
  3. Μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, το νερό στραγγίζεται και οι κόκκοι πλένονται και πάλι.
  4. Το καθαρό υλικό για τη βλάστηση τοποθετείται και πάλι στο πιάτο και καλύπτεται με γάζα υγρανθείσα με νερό, το οποίο διπλώνεται πολλές φορές.
  5. Σε θερμοκρασία δωματίου, οι σπόροι συνήθως βλασταίνουν σε λιγότερο από δέκα ώρες. Η εμφάνιση μικρών λευκών βλαστών δείχνει το τελικό αποτέλεσμα της παρασκευής του προϊόντος. Οι κόκκοι πλένονται πάλι πριν από τη χρήση.

Ελλείψει βλαστών μετά από δύο ημέρες, οι κόκκοι γίνονται ακατάλληλοι για κατανάλωση. Θα πρέπει να υπάρχουν σπόροι σίτου με βλαστάρια μήκους μέχρι ενός χιλιοστού. Φυλάξτε το τελικό προϊόν πρέπει να βρίσκεται στο ψυγείο με μέγιστη διάρκεια ζωής δύο ημερών.

Εάν το δενδρύλλιο έχει φθάσει τα τρία χιλιοστά, οι θεραπευτικές ιδιότητες του προϊόντος μειώνονται σημαντικά, δεδομένου ότι ένα σημαντικό μέρος των θρεπτικών συστατικών πηγαίνει στους ίδιους τους βλαστούς. Οι βλαστοί σιταριού έχουν μια πρασινωπή απόχρωση και έχουν μια γλυκιά γεύση.

Δέκα εκατοστά λαχανάκια διαχωρίζονται από τους ήδη περιττούς σπόρους και χρησιμοποιούνται ως χρήσιμα χόρτα για την παρασκευή σαλατών. Από μακριές βλαστοί με τη βοήθεια ενός μπλέντερ συχνά κάνουν θρεπτικό χυμό. Το θρυμματισμένο κουκούλι χρησιμοποιείται ως μάσκα προσώπου που εξομαλύνει τις ρυτίδες.

Πώς να λαμβάνετε λάχανα σίτου (συμβουλές του γιατρού)

Το ψιλοκομμένο σιτάρι χρησιμοποιείται σε τρόφιμα, όχι μόνο ωμά. Από αυτό το χρήσιμο προϊόν προετοιμάστε διάφορα πιάτα - ποτάδες, ψαράδες, σούπες και σαλάτες.

Τα λάχανα σίτου πρέπει να καταναλώνονται πριν το μεσημεριανό γεύμα, καθώς το σώμα χρειάζεται αρκετό χρόνο για να αφομοιώσει αυτό το προϊόν. Στο μενού, το φύτρο σιταριού εισάγεται σιγά-σιγά, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί ένα στομάχι.

  • Τα πρώτα μέρη του προϊόντος πρέπει να αποτελούνται από δύο κουταλάκια του γλυκού.
  • Ο όγκος των καταναλωθέντων βλαστών αυξάνεται σταδιακά σε διάστημα τριών μηνών.
  • Η μέγιστη δόση της ημερήσιας δόσης αποτελείται από ογδόντα γραμμάρια πρώτων υλών σίτου.

Μπορείτε να μαγειρέψετε διάφορα ψημένα κέικ με αλεσμένους σπόρους με φυτά, αλλά κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας εξαφανίζεται ένα σημαντικό ποσοστό πολύτιμων ουσιών. Για να αποκτήσετε όλα τα χρήσιμα συστατικά που περιέχονται στο φύτρο σίτου, είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε ωμά.

Συχνά σπέρματα σίτου με βλαστάρια χύνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα. Πριν από ένα τέτοιο συνδυασμό συστατικών τροφίμων, θα πρέπει πρώτα να φάτε ένα μικρό μέρος και να ελέγξετε αν υπάρχει ανοχή από το στομάχι αυτού του συνδυασμού.

Αρχικά, η λήψη σπόρων σίτου με βλαστοί μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, ζάλη και διάρροια, αλλά μετά από μερικές ημέρες, αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν. Τα πρώτα αποτελέσματα της διατροφής σιταριού αρχίζουν να εμφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες.

Αδυνάτισμα

Οι βλαμμένοι κόκκοι ως μέσο για να χάσουν βάρος λαμβάνονται στη φυσική τους μορφή. Για να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος, πρέπει να φάτε το πολύ τρεις κουταλιές της σούπας το πρωί. Ένα τέτοιο πρωινό τμήμα του σποροκαλλιεργημένου σίτου κορεσμεί το σώμα για όλη την ημέρα, εξαλείφοντας την αίσθηση της πείνας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα χιλιόγραμμα δεν εξαφανίζονται γρήγορα, αλλά το αποτέλεσμα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Απλές συνταγές για τροφή διατροφής:

Χυλός με φύτρο σιταριού:

πλιγούρι βρώμης χύνεται με ζεστό βραστό γάλα και αφήνεται να διογκωθεί για πέντε λεπτά. Στο τελικό κουάκερ προστίθενται σταφίδες, ξηροί καρποί, μέλι, και μια κουταλιά του εδάφους, βλαστήνονται σπόροι σιταριού.

Kissel από φύτρο σίτου:

Οι ψιλοκομμένοι κόκκοι με βλαστούς προστίθενται στην κατσαρόλα με νερό και μαγειρεύονται για τρία λεπτά. Αφού καλύπτεται με ένα καπάκι και αφήνεται για μισή ώρα για να εγχυθεί. Πριν από τη χρήση, το τελικό φιλί φιλτράρεται.

Σιτάλι σίτου:

Το φύτρο του αλεσμένου σιταριού αναμειγνύεται με μικρή ποσότητα νερού, θρυμματισμένο κοραλλιοειδή, αλάτι και κρεμμύδια. Τα κέικ σχηματίζονται από αυτά τα συστατικά, τα οποία είναι τηγανισμένα σε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο και στις δύο πλευρές. Τα καρύδια μπορούν να προστεθούν στη ζύμη.

Σαλάτα αβοκάντο:

Στην πλάκα βάλτε λίγο προ-εμποτισμένο σταφίδες στο νερό, μια χούφτα σπόρους δημητριακά σπόρων και φλούδες, τριμμένο αβοκάντο τριμμένο. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται. Προσθήκη φυτικού ελαίου. Αυτή η σαλάτα είναι πολύ υγιής, καθώς έχει πολλές βασικές βιταμίνες.

Σαλάτα με μήλα και αγγούρια:

Πλυμένα αγγούρια και μήλα, χωρίς ξεφλούδισμα, κομμένα σε κύβους. Όλα ρίχνουμε ξινή κρέμα, προσθέτοντας δύο κουταλιές σούπας σπόρους σιταριού και ψιλοκομμένο σκόρδο. Ανακατεύουμε τη σαλάτα, ρίχνουμε το μέλι και γαρνιζόμαστε με φρέσκα μούρα.

Κοτολέτες από βλαστημένους θρυμματισμένους κόκκους:

Κόκκοι, κολοκυθάκια, αλάτι και πιπέρι περνούν μέσα από τον κτηνοτρόφο κρέατος. Ένα αυγό προστίθεται στο κιμά και αναμειγνύεται. Κοτολέτες τηγανίζονται σε ένα τηγάνι, λιπαίνονται με ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.

Cookies:

Ο τεμαχισμένος σπόρος που έχει υποστεί βλάστηση αναμειγνύεται με ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς. Οι σφαίρες χυτεύονται από τη ζύμη που λαμβάνεται και τυλίγονται σε σπόρους σησαμιού και παπαρούνας. Τα cookies ψήνονται στο φούρνο για 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά.

Γάλα σίτου:

Σε ένα μπλέντερ, βλάστησαν κόκκους με νερό σε αναλογία 1: 4. Στη διαδικασία, προστίθενται σταδιακά ξηροί καρποί και σταφίδες. Το προκύπτον μίγμα γάλακτος διηθείται. Το γάλα αυτό μπορεί να αποθηκευτεί σε ψυχρό μέρος για δύο ημέρες.

Kvass:

Σε μισό λίτρο νερού, προσθέστε μισό ποτήρι κόκκων σιταριού με λάχανο και καλύψτε το δοχείο με ένα κομμάτι γάζας. Αυτή η παρασκευή πρέπει να παρασκευάζεται για τρεις ημέρες, μετά από την οποία φιλτράρεται. Για την προετοιμασία της επόμενης παρτίδας ποτών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ίδιους κόκκους.

Ρόφημα με σπόρους:

Ρίχνουμε τετρακόσια χιλιοστόγραμμα νερού σε μια κατσαρόλλα, προσθέτουμε ψιλοκομμένα λαχανικά - καρότα, πατάτες και κρεμμύδια. Μαγειρέψτε το μείγμα σούπας και αφαιρέστε από τη φωτιά για να κρυώσει για δέκα λεπτά. Αφού χρειαστεί να χύσετε τρεις κουταλιές σπόρων δημητριακών σίτου, πιπέρι και φύλλο δάφνης. Αλάτι δεν προστίθεται στη σούπα σίτου. Φέρτε τη σούπα σε βράση και αφαιρέστε τη από τη φωτιά, αφήστε την να εγχυθεί για δέκα λεπτά. Η εισαγωγή μιας τέτοιας σούπας στην καθημερινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ασυλία.

Επιδόρπιο φτιαγμένο από βλαστημένους σπόρους με γιαούρτι:

Προσθέτουμε τα αποφλοιωμένα και κομμένα σε φέτες μήλα σε σπόρους σιταριού με ελαφρώς αλατισμένους σπόρους. Τα συστατικά αναμιγνύονται και ρίχνουν με γιαούρτι. Αυτό το επιδόρπιο είναι καλό για ένα ελαφρύ πρωινό δίαιτα.

Κριτικές:

η γιαγιά του φίλου μου και ο παππούς μου όλη μου τη ζωή τρώνε σιτάρι για να δουν τον παππού μου να μου δώσουν 65 χρονών και να προσπαθήσω να καλύψω και να σκεφτώ για τους δυο τους ήδη πάνω από 90 και ουσιαστικά δεν ισχύουν για τους γιατρούς εδώ και να συντάξω τα δικά σου συμπεράσματα για να τρώμε σποροκαλλιέργειες τώρα

Έχω τρώει σιτάρι για μερικούς μήνες και ένιωσα μια μεγάλη έκρηξη ενέργειας και η διάθεσή μου έγινε πολύ καλύτερη. Είμαι 25 χρονών Πριν από κάθε χειμώνα είχα αδυναμία λήθαργου κόπωσης όλη την ώρα που ήθελα να κοιμηθώ Τα πάντα κατηγορήθηκαν για δυστονία Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς τι έχει αλλάξει. Υπήρχε μια γενική σφριγηλότητα, τόνος. Τα νύχια άρχισαν να φαίνονται καλύτερα, τα μαλλιά μου επίσης βελτιώθηκαν, δεν έχω γκρίζα μαλλιά, έτσι δεν ξέρω αν βοηθάει ή όχι. Η μυωπία έχει μειωθεί κατά 0,5, δεν ξέρω αν είναι συνδεδεμένη με σιτάρι ή όχι, αλλά τα τελευταία 5 χρόνια το όραμα μου δεν έχει αλλάξει (το ελέγχω μία φορά το χρόνο). Δεν έχω υπερβολικό βάρος. Βράζω το κουάκερ κάθε πρωί σε νερό και προσθέτουμε σιτάρι.

Βερνικωμένο σιτάρι - τα οφέλη και η βλάβη. Συνταγές και συμβουλές: βίντεο

Οι κόκκοι σιταριού μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ζυθοποιία για πιάτα με βάση το κρέας και ως καρυκεύματα για πλάγια πιάτα. Ένα τέτοιο πολύτιμο προϊόν μπορεί να ληφθεί ανεξάρτητα από την εποχή, γεμίζοντας το σώμα με πολύτιμες ουσίες που δίνουν ζωή.

http://zdorovevdom.ru/zhivitelnaya-sila-proroshhennoj-pshenitsy/

Φυτευμένο σιτάρι - καταπληκτικό ζωντανό φαγητό

Σήμερα, λίγοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα οφέλη του φύτρου σίτου, εκείνους που το χρησιμοποιούν τακτικά, μιλούν για τη βελτίωση της υγείας, τη θεραπεία πολλών ασθενειών και ακόμη και την εμφάνιση νέων δοντιών. Το τελευταίο γεγονός δεν αποδεικνύεται από τους επιστήμονες, αλλά γράφουν τακτικά γι 'αυτό σε πολλά φόρουμ σχετικά με την υγιεινή διατροφή. Yogi, naturopaths και επιστήμονες ασχολούνταν με τη μελέτη των σπόρων δημητριακών σίτου, κανένας από αυτούς δεν αμφέβαλε την εξαιρετική επουλωτική επίδραση των φυτών στο ανθρώπινο σώμα.

Γιατί το φύτρο του σίτου είναι καλό

Οι κόκκοι σίτου περιέχουν μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, αλλά οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες βρίσκονται σε αδρανή, "κονσερβοποιημένη" φάση. Τη στιγμή που το βλαστό είναι έτοιμο να κυλήσει στους κόκκους, κινητοποιεί όλο το περιεχόμενό του για να βάλει όλες τις απαραίτητες ουσίες στο βλαστό για ενεργό ανάπτυξη. Επιπλέον, οι δραστικές ουσίες είναι ισορροπημένες κατά τρόπο ώστε να εξασφαλίζεται η μέγιστη απορρόφησή τους. Ως εκ τούτου, το φύτρο σίτου δεν είναι μόνο ένα χρήσιμο προϊόν, είναι ένα βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα φυσικής προέλευσης που ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις και απορροφάται πλήρως από το σώμα.

Κατά τη στιγμή της βλάστησης, τα λίπη μετατρέπονται σε χρήσιμα λιπαρά οξέα και το άμυλο γίνεται μαλτόζη. Οι πρωτεϊνικές ουσίες στους κόκκους διασπώνται σε αμινοξέα, κατόπιν σε νουκλεοτίδια. Αυτό που δεν απορροφάται από το σώμα, πάλι χωρίζει σε διάφορες βάσεις, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κατασκευή νουκλεϊνικών οξέων, οι οποίες με τη σειρά τους είναι η βάση των γονιδίων. Το σώμα μας έχει το υλικό να ανακτήσει και να θεραπεύσει μερικές ασθένειες.

Μαζί με αυτούς τους μετασχηματισμούς συντίθενται ενεργά ένζυμα, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Έτσι, το σώμα μας λαμβάνει το υλικό που είναι ήδη έτοιμο για απορρόφηση, δεν χρειάζεται να διασπάσει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη, και βιταμίνες και ανόργανα άλατα έρχονται σε μας σε μια ισορροπημένη, εύπεπτη μορφή, σε αντίθεση με παρόμοια συγκροτήματα από ένα φαρμακείο.

Από το φύτρο σιταριού είναι πλούσιο

Η θρεπτική αξία των βλαστημένων σπόρων σιταριού είναι τεράστια. Η υψηλότερη συγκέντρωση βιολογικά δραστικών ουσιών βρίσκεται σε κόκκους με βλαστού 1-2 mm. Περιέχουν μια ποικιλία λιπαρών οξέων, τέφρα, διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, 8 απαραίτητα αμινοξέα και 12 μη απαραίτητα. Είναι πλούσια σε μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων σπάνιων: κάλιο, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, χαλκό, σελήνιο και ψευδάργυρο. Η χρήση του φύτρου σίτου κορεσμούς του σώματος με πολλές βιταμίνες, ειδικά για εμάς είναι οι βιταμίνες της ομάδας Β, οι βιταμίνες της νεολαίας Γ και Ε, επιπλέον, υπάρχουν πολλά βιταμίνη PP στα λάχανα. Το βρώμικο σιτάρι δεν περιέχει σάκχαρα, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από διαβήτη.

Τα οφέλη για το σπέρμα σίτου για το σώμα

Οι βλαστημένοι σπόροι σιταριού με μακροχρόνια χρήση είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα θαύμα με το σώμα. Ζωντανή τροφή βελτιώνει την καλή λειτουργία των οργάνων και των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Ο γενικός τόνος βελτιώνεται, η αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις αυξάνεται, η ασυλία αυξάνεται, ο μεταβολισμός κανονικοποιείται. Η ζωντανή τροφή γεμίζει το σώμα με ενέργεια και δύναμη. Η κατανάλωση φύτρων σίτου είναι χρήσιμη για όλους, από το νεαρό μέχρι το γήρας. Ειδικά η χρήση του συνιστάται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Με εξάντληση, μειωμένη ανοσία, μετά την ασθένεια. Τα λάχανα αποκαθιστούν τέλεια τη ζωτικότητα και αυξάνουν την αντίσταση του σώματος σε πολλές μολύνσεις. Συνιστάται να τρώνε κατά τη διάρκεια περιόδων επιδημίας γρίπης, καθώς και μετά από ασθένεια για την ταχεία ανάκαμψη του σώματος.
  • Με παρατεταμένο στρες και κατάθλιψη. Οι βλαμμένοι κόκκοι περιέχουν μεγάλο αριθμό ουσιών που έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
  • Όταν εξασθενεί ή παραβιάζει τη σεξουαλική λειτουργία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μακροχρόνια χρήση μπορεί να θεραπεύσει την ανικανότητα.
  • Με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Τα λάχανα κορεσμένα με μαγνήσιο, που βοηθούν στη μείωση της πίεσης και την εξάλειψη της χοληστερόλης από το αίμα.
  • Όταν παραβιάσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μια μεγάλη ποσότητα αδιάλυτης ίνας διεγείρει την πεπτική οδό, ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, τα ραδιονουκλίδια και τις τοξίνες. Οι διαλυτές ίνες αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα και απορροφούν χολικά οξέα και συμβάλλουν επίσης στην απομάκρυνση της χοληστερόλης.
  • Με μεταβολικές διαταραχές και παχυσαρκία. Βρώμικο σιτάρι, όχι πολύ θερμιδικό. Εξισορροπεί τον μεταβολισμό, που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των τροφίμων. Αυτό το προϊόν τρέφει γρήγορα και ανακουφίζει μόνιμα την πείνα. Αλλά, χρησιμοποιώντας βλαστήρια σπόρους, είναι επιθυμητό να εγκαταλείψουμε τα προϊόντα αρτοποιίας.
  • Παρουσία στο σώμα των διαφόρων όγκων. Ο σπερματοποιημένος σίτος είναι μια καλή πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών όγκων. Η εμπειρία πολλών ανθρώπων υποδηλώνει ότι η μακρόχρονη χρήση φυτωρίων συμβάλλει στην απορρόφηση κύστεων, ινομυωμάτων, μυωμάτων και πολύποδων.
  • Με διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα.
  • Με κακή όραση. Μετά από μερικούς μήνες καθημερινής κατανάλωσης σπόρων δημητριακών σίτου, παρατηρείται βελτίωση στην όραση. Σε πολλές περιπτώσεις, μετά από ένα χρόνο, το όραμα αποκαθίσταται πλήρως.
  • Με τον διαβήτη. Η απουσία σακχάρων στο σπέρμα σιταριού καθιστά αυτό το φαγητό απόλυτα ασφαλές για τους διαβητικούς, επιπλέον, οι βλαστήσιμοι κόκκοι εξομαλύνουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και διευκολύνουν την πορεία της νόσου.

Οι κηλιδωμένοι σπόροι σιταριού είναι ένα μοναδικό συγκρότημα για την αναζωογόνηση ολόκληρου του οργανισμού, καθώς διεγείρουν τις διαδικασίες αποκατάστασης και καθαρισμού στο σώμα μας. Αυτό διευκολύνεται από το πλούσιο περιεχόμενο των βιταμινών της νεολαίας και των ενζύμων στα φυτά. 50-100 γρ. Δημητριακών σπόρων ανά ημέρα θα σας επιστρέψουν υγιές δέρμα και χροιά, θα ενισχύσουν τα μαλλιά, τα νύχια και τα δόντια. Θα δώσει δύναμη και ενέργεια.

Πώς να βλαστήσουν το σιτάρι

Όταν επιλέγετε έναν σπόρο για βλάστηση, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι πρέπει να είναι αρκετά ώριμο, απαλλαγμένο από ακαθαρσίες, εντελώς υγιές, λεκέδες στους κόκκους ή την παρουσία παρασίτων είναι απαράδεκτοι. Στη συνέχεια, διαχωρίστε το σιτάρι από το χνούδι. Ρίξτε τη σωστή ποσότητα κόκκων με νερό, ξεπλύνετε και αποστραγγίστε τα σκουπίδια και το αναδυόμενο σιτάρι. Θα πρέπει να υπάρχουν λίγοι νεκροί, διαφορετικά, κατά πάσα πιθανότητα, όλοι οι κόκκοι από αυτή την παρτίδα είναι παλιό ή αδύναμο, δεν θα αποφέρουν πολλά οφέλη. Μετά τη βλάστηση, ένα μέρος του ξηρού κόκκου παράγει δύο, δηλαδή, εάν βάζετε μια κουταλιά σπόρων βλαστήνοντας, τότε τρώτε 2 κουταλιές σπόρων δημητριακών σπόρων.

Για βλάστηση, χρησιμοποιήστε πιάτα από φυσικά υλικά, γυαλί, πηλό ή πορσελάνη. Μην τρώτε μη βλαστημένους κόκκους, δεν έχουν κανένα όφελος.

Προ-μούσκεμα γίνεται συνήθως το βράδυ ή το πρωί. Ο κόκκος βρίσκεται στο νερό για 5-8 ώρες, τότε είναι απαραίτητο να στραγγίξει το νερό, ξεπλύνετε καλά τους κόκκους μέχρι να αρχίσει να ρέει καθαρό νερό από το νερό. Το πρώτο νερό χύνεται πάντα, περιέχει δηλητήρια που χρησιμοποιήθηκαν για την καλλιέργεια σιταριού, καθώς και αυτά που σχηματίζονται κατά την ενεργοποίηση του κόκκου στο νερό πριν από τη βλάστηση.

Το νερό που αποστραγγίζετε στις επόμενες πλύσεις είναι πολύ χρήσιμο. Μπορεί να πλύνει, να πίνει και να προσθέσει σούπες, θα είναι πολύ χρήσιμη για τα φυτά εσωτερικού χώρου.

Όταν βλάπτονται, οι σπόροι πρέπει να πλένονται σε ίσα χρονικά διαστήματα 3-4 φορές την ημέρα με δροσερό νερό. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η ανάπτυξη μυκήτων μούχλας και για να παρασχεθεί ο κόκκος με νέα υγρασία. Οι κόκκοι με βλαστούς 1-2 mm θεωρούνται έτοιμοι για χρήση. Τη νύχτα, η βλάστηση είναι πιο έντονη, σκεφτείτε το πριν μούσκεμα.

Το σιτάρι μπορεί να βλαστήσει με διάφορους τρόπους:

  • Σε μια βαθιά πλάκα, τοποθετείται γάζα σε διάφορα στρώματα, οι σπόροι σιταριού χύνεται πάνω από ένα ομοιόμορφο στρώμα επικάλυψης πάνω από ένα ακόμη λεπτό στρώμα, και ένα άλλο στρώμα γάζας τοποθετείται στην κορυφή. Στη συνέχεια, πρέπει να ρίξετε δροσερό βραστό νερό, ώστε να καλύπτει ελαφρά το σιτάρι. Βάλτε την πλάκα σε ένα φωτεινό ζεστό μέρος, αλλά όχι στον ήλιο και μην ξεχάσετε να αλλάξετε το νερό έτσι ώστε οι κόκκοι να ήταν υγροί όλη την ώρα, σε καθαρό νερό. Δεν πρέπει να υπάρχει πάρα πολύ νερό, διαφορετικά το σιτάρι θα αρχίσει να χυτεύεται. Ανάλογα με την ποικιλία, οι κόκκοι θα φυτρώσουν σε 1,5-2 ημέρες.
  • Είναι ακόμη πιο εύκολο να βλαστήσετε το σιτάρι σε ένα μικρό φίλτρο. Για να γίνει αυτό, βάλτε σε αυτό ένα μονό στρώμα γάζας και ρίξτε το σιτάρι. Τοποθετήστε το φίλτρο σε ένα ποτήρι καθαρό νερό, έτσι ώστε οι κόκκοι να αγγίζουν το νερό, αλλά να μην επιπλέουν σε αυτό. 3-4 φορές την ημέρα, το νερό στο γυαλί πρέπει να αλλάξει.
  • Και ο ευκολότερος τρόπος. Σήμερα στα καταστήματα φυσικών αγαθών υπάρχουν διάφοροι τύποι βλαστήρων για σιτηρά.

Πώς να τρώτε σπόρους δημητριακών σίτου

Η ημερήσια συνιστώμενη δόση των βλαστήσιμων κόκκων είναι 50-100 g. Χρησιμοποιήστε τα ωμά, κατά προτίμηση αμέσως μετά τη βλάστηση. Επιτρέπεται η φύλαξη του φύτρου σίτου στο ψυγείο για μία ημέρα. Είναι καλύτερο να τρώτε ένα καθημερινό μερίδιο το πρωί για να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας για όλη την ημέρα. 100 γραμμάρια σπόρων με σπόρους μπορούν επίσης να είναι ένα εξαιρετικό δείπνο, αλλά μην τα φάτε τη νύχτα, το στομάχι θα είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει με τέτοια τρόφιμα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Το ψιλοκομμένο σιτάρι μπορεί να καταναλωθεί ως μέρος των σαλατών ή των κορωνών, ή μπορείτε να το αφήσετε ως ένα ανεξάρτητο πιάτο. Είναι πολύ σημαντικό να το μασάτε σχολαστικά στην κατάσταση του υγρού καλαμποκιού. Εάν αυτό φαίνεται δύσκολο, μπορείτε να το αλέσετε σε ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος.

Τα λάχανα πηγαίνουν καλά με κάθε τρόφιμο εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε συνδυασμό με τα προϊόντα μελισσών με την πάροδο του χρόνου, είναι δυνατή μια αλλεργική αντίδραση. Είναι καλύτερα να προσθέσετε σιτάρι σε μια πράσινη σαλάτα ή να αλέσετε μαζί με ξηρούς καρπούς ή ξηρούς καρπούς.

Συνταγές αλεύρι σίτου

  • Kissel. Πολύ χρήσιμο φιλέτο από τους σπόρους σιταριού που έχουν βλαστήσει. Οι κόκκοι περνούν από ένα μύλο κρέατος και καλύπτουν με νερό. Βράζουμε για 2-3 λεπτά, στη συνέχεια αφήνουμε να σταματήσουμε για μισή ώρα. Στέλεχος και απολαύστε ένα υγιεινό ποτό.
  • Cookies. Αλέστε τους σπόρους που έχουν υποστεί βλάστηση, τα αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια. Δημιουργήστε τη μάζα του ψιλοκομμένου και ρίξτε τα σε παπαρούνα ή σουσάμι. Βάλτε το φούρνο για 15-20 λεπτά.
  • Έγχυση φύτρου σίτου. Η έγχυση μπορεί να προστεθεί σε σούπες και κολοκύθες, είναι πολύ χρήσιμη για το δέρμα του προσώπου και των χεριών και μπορείτε να κάνετε μάσκες για τα μαλλιά μαζί του. Ένα μείγμα έγχυσης με μέλι είναι ένα καλό φάρμακο για αναπνευστικές παθήσεις. Για να παρασκευάσετε μια κουταλιά της σούπας βλαστήσετε τους σπόρους ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Μετά από 2 ώρες, βράστε την έγχυση για 15 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος.
  • Reggvelak. Αυτό το ιταλικό "kvass" είναι φτιαγμένο από μισό ποτήρι γαρύφαλλου σιταριού και 6 ποτήρια καθαρού νερού. Γεμίστε τα νεαρά φυτά με νερό σε ένα γυάλινο καπάκι ή βάζο, κλείστε το καζανάκι με γάζα και αφήστε το για 2-3 ημέρες. Όταν η φούσκα είναι έτοιμη, στέλεχος από τους κόκκους. Για την επόμενη παρτίδα, χρησιμοποιήστε τον ίδιο κόκκο.
  • Ψωμί. Ψιλοκομμένο σιτάρι, προσθέστε λίγο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε το αλεσμένο μουστάκι, τα κρεμμύδια ή τα καρύδια. Σχηματίζετε τα φραντζόλες και τα τηγανίζετε σε μια κατσαρόλα με λίγο ελαιόλαδο.
  • Γάλα σίτου. Ένα ποτήρι σπορόφυτα χύστε 4 φλιτζάνια καθαρού νερού και ανακατέψτε το μείγμα σε μπλέντερ. Μπορείτε να προσθέσετε σταφίδες ή καρύδια στο γάλα. Στρέψτε το υγρό. Φυλάσσετε το στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 2 ημέρες.

Αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις για το φύτρο του σίτου είναι ελάχιστες.

  • Δεν συνιστάται για ασθενείς με γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος.
  • Μην το χορηγείτε σε παιδιά κάτω των 12 ετών.
  • Το σπέρμα σίτου αντενδείκνυται για άτομα που είναι αλλεργικά στη γλουτένη.
  • Ζάλη, αδυναμία και χαλαρά κόπρανα μπορεί να συμβούν στην αρχή της πορείας. Μέσα σε 2-3 ημέρες, αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν. Αυξημένη μετεωρισμός είναι επίσης δυνατή, ιδιαίτερα όταν συνδυάζεται το σιτάρι με τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
  • Πώς να βλαστήσουν τα σιτηρά
http://nmedik.org/proroschennaya-pshenica.html

Τι είναι χρήσιμο και πώς να λαμβάνετε βλαστήριο σιτάρι;

Βρώμικα σιτάρια ονομάζονται "ζωντανή τροφή". Τα λάχανα σίτου είναι το ισχυρότερο βιοδιεγερτικό με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα όλες τις χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος για το ανθρώπινο σώμα.

Τι είναι αυτό

Το συμπλήρωμα διατροφής μοιάζει με ελαφρώς διογκωμένους κόκκους, με μικρούς λευκούς βλαστοί που διαπερνούν το μήκος τους, 3-5 χιλιοστά. Τα λάχανα έχουν τη χαρακτηριστική γεύση του σιταριού με έντονη γεύση αμύλου.

Μελετάμε τη σύνθεση

Η σύνθεση του προϊόντος είναι ισορροπημένη και παρέχει μέγιστη απορρόφηση όλων των θρεπτικών ουσιών που περιέχονται σε αυτό. Ο οργανισμός δεν χρειάζεται να σπαταλάει ενέργεια για τη διάσπαση ορυκτών, πρωτεϊνών και λιπών. Κατά τη διάρκεια της βλάστησης των κόκκων, οι πρωτεΐνες της χωρίζονται σε αμινοξέα και στη συνέχεια σε νουκλεοτίδια.

Το άμυλο μετατρέπεται σε μαλτόζη, λίπη - σε οξέα. Οι κόκκοι ουσίες που δεν απορροφώνται αμέσως από το σώμα, διασπώνται σε στοιχεία, τα οποία αποτελούν συστατικά για το σχηματισμό νουκλεϊκών οξέων - το γενετικό υλικό του σώματός μας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται μεγάλες ποσότητες βιταμινών και ενζύμων.

Βιταμίνες

Οι κόκκοι σίτου που έχουν βλαστήσει έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών (100 g):

  • τοκοφερόλη (Ε) - 21.0 mg.
  • Νιασίνη (Β3) - 3.087 mg.
  • πυριδοξίνη (Β6) - 3,0 mg.
  • ασκορβικό οξύ (C) -2,6 mg.
  • θειαμίνη (Β1) - 2,0 mg;
  • Παντοθενικό οξύ (Β5) - 0,947 mg.
  • Ριβοφλαβίνη (Β2) - 0,7 mg.
  • φολικού οξέος (Β9) - 0,038 mg.

Ορυκτές ουσίες

Τα σπορόφυτα σίτου είναι πλούσια σε μέταλλα (περιεχόμενο σε 100 g):

  • φωσφόρο - 197 mg.
  • καλίου - 170 mg.
  • μαγνήσιο - 79 mg.
  • Ασβέστιο - 68 mg;
  • νάτριο - 17 mg;
  • χαλκός - 259 mg.
  • σίδηρος - 2,16 mg.
  • μαγγάνιο -1,86 mg;
  • ψευδάργυρος - 1,7 mg.
  • σελήνιο - 430 mcg.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες

Η θερμιδική περιεκτικότητα σε φύλλα σπέρματος σίτου είναι 200 ​​kcal ανά 100 g.

Αναλογία BZHU

Κατά τη διάρκεια της βλάστησης των σιτηρών, η θρεπτική αξία της αυξάνεται:

  • λιπαρά - η περιεκτικότητα αυξάνεται από 2% σε 10%.
  • πρωτεΐνες - από 20% έως 25%.
  • κυτταρίνη - από 10% έως 18%.
  • Αλλά η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες πέφτει (και αυτό είναι καλό) - από 65% έως 35%.

Τα οφέλη του φύτρου σίτου

Το γεγονός ότι το φύτρο σίτου είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το ανθρώπινο σώμα, χωρίς αμφιβολία.

Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο ως εξής:

  • ομαλοποιεί τη λειτουργία των καρδιαγγειακών και κυκλοφορικών συστημάτων ·
  • βελτιώνει το μεταβολισμό.
  • έχει ευεργετική επίδραση στην πεπτική οδό.

  • καθαρίζει το σώμα, αφαιρώντας τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα.
  • διαλύει τη γλουτένη στα έντερα.
  • μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.
  • αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις.
  • ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  • παρέχει το σώμα με βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα.
  • είναι ένας τονωτικός και τονωτικό.
  • περιέχει ένζυμα 100 φορές περισσότερα από τα λαχανικά και τα φρούτα.
  • βελτιώνει την ποιότητα των αμινοξέων.
  • αυξάνει τα επίπεδα των ινών.
  • δεσμεύει περίσσεια οξέος στο σώμα, η περίσσεια του οποίου μπορεί να προκαλέσει καρκίνο.
  • θεραπεύει το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο.
  • Πιθανές βλάβες και αντενδείξεις

    Για όλη τη χρησιμότητά τους, οι βλαστοί βλαστών σίτου έχουν αντενδείξεις:

    • Μην τα χρησιμοποιείτε σε παιδιά κάτω των 12 ετών, καθώς και σε άτομα με δωδεκαδακτυλικό έλκος και σε άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση.
    • η κοινή χρήση μαζί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση μπορεί να γίνει ο λόγος του αυξημένου σχηματισμού αερίου.
    • τα άτομα που είναι αλλεργικά στη γλουτένη πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν με προσοχή.
    • ζάλη, διάρροια, αδυναμία μπορεί να συμβεί στην αρχή του μαθήματος.

    Είναι δυνατή η χρήση κόκκων

    Κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων της ζωής σας, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα τρόφιμα που τρώτε, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια του θηλασμού και των παιδικών τροφών. Αυτό ισχύει και για το προϊόν που εξετάζουμε.

    Έγκυες και θηλάζουσες

    Τα σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που περιέχονται στο προϊόν είναι φυσικής προέλευσης, συνεπώς συνιστάται η λήψη φυτών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στη γλουτένη, η λήψη φυταρίων δεν είναι μόνο δυνατή αλλά απαραίτητη.

    Εκτός από όλες τις παραπάνω χρήσιμες ιδιότητες, υπάρχει μια δίκαιη δόση φολικού οξέος στα βλαστάρια που είναι απαραίτητα για τον σωστό σχηματισμό του νευρικού συστήματος του εμβρύου. Ένα συμπλήρωμα διατροφής θα βοηθήσει στην αποκατάσταση μιας νεαρής μητέρας μετά τη γέννηση, βελτιώνοντας τις θρεπτικές ιδιότητες του μητρικού γάλακτος.

    Βρέφη και μεγαλύτερα παιδιά

    Οι σπόροι με σπορέλαιο σίτου δεν συνιστώνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών, επειδή η γαστρεντερική οδός του μωρού δεν είναι ακόμη έτοιμη για σωστή απορρόφηση αυτού του τροφίμου. Για το λόγο αυτό, το παιδί μπορεί να πάρει λίγο βλαστημένους σπόρους μόνο μετά την καθορισμένη ηλικία.

    Πώς να χάσετε βάρος στο σιτάρι

    Εάν αποφασίσετε ότι πρέπει να χάσετε λίγα επιπλέον κιλά, δοκιμάστε να μαγειρέψετε μερικά απλά πιάτα με βλαστάρια:

    • για πρωινό, φάτε ένα κοκτέιλ από τα ακόλουθα συστατικά: πράσινο μήλο - 2 τεμ., σπορόφυτα σιταριού - 2 κουταλιές της σούπας. l Τα συστατικά πρέπει να συνθλίβονται με ένα μπλέντερ. Σε αυτό το υγιεινό πρωινό, υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και ίνες, και το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι περίπου 240 kcal. Το επόμενο γεύμα (συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού, του καφέ και των διαφόρων ποτών) πρέπει να διεξάγεται όχι νωρίτερα από 4 ώρες · τα τρόφιμα πρέπει να είναι κλασματικά.
    • Πάρτε τα λάχανα - 3 κουταλιές της σούπας. l και μέλι - 2 κουταλιές της σούπας. Τα λάχανα περνούν από ένα μύλο κρέατος, ανακατεύονται με μέλι. Το προκύπτον μείγμα δεν πρέπει να πίνει κάτω, το επόμενο γεύμα δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από μετά από τρεις ώρες.
    • Αναμειγνύονται 100 γρ. (Ημερήσια δόση) ρυζιού με δύο κολοκυνθοειδή αγγούρια. Προσθέστε βότανα για γεύση και μια κουταλιά ελαιόλαδου.
    • Αναμίξτε σε μπλέντερ 3 κουταλιές της σούπας. l φυτά με μια κουταλιά ξηρών καρπών. Προσθέστε 1 κουτ. μέλι
    • Απολαύστε 8 τεμ το βράδυ. δαμάσκηνα. Το πρωί, στραγγίστε το νερό, προσθέστε ένα τριμμένο μήλο και 0,5 φλιτζάνια φύτρου σιταριού στα δαμάσκηνα.

    Μπορείτε να κάνετε αυτό το επιδόρπιο διατροφής:

    • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - 3 κουταλιές της σούπας. l.
    • δαμάσκηνα - 4 τεμ.
    • λαχανάκια - 2 κουταλιές της σούπας. l.
    • γιαούρτι ή κεφίρ - 1 κουταλιά της σούπας. l.
    • φρέσκα φρούτα (ψιλοκομμένα) - 1 φλιτζάνι.
    Τα δαμάσκηνα πρέπει να ψιλοκομμένα, όλα τα συστατικά αναμιγνύονται. Στρίψτε με χυμό λεμονιού και φάτε.

    Κανόνες βλάστησης

    1. Τακτοποιούμε το σιτάρι, το πλένουμε με νερό, αφαιρούμε τους ξηρούς σπόρους και τα απορρίμματα.
    2. Γεμίστε με νερό και αφήστε για μια μέρα. Μετά από 12 ώρες είναι απαραίτητο να αλλάξετε το νερό.
    3. Μετά από μια μέρα, στραγγίστε το νερό, απλώστε το σιτάρι σε ένα λεπτό στρώμα σε μια καθαρή επιφάνεια και καλύψτε με μια υγρή πετσέτα.
    4. Καθαρίστε περιοδικά την πετσέτα, ώστε να είναι συνεχώς υγρή.
    5. Μετά από 2-3 ημέρες οι σπόροι είναι έτοιμοι, πρέπει να αποθηκευτούν στο ψυγείο.

    Πώς να πάρετε το φύτρο σίτου

    Οι βλαστημένοι σπόροι χωνεύονται από το σώμα μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η ποιότητα συμβάλλει στη μακροπρόθεσμη διατήρηση των συναισθημάτων κορεσμού. Η ημερήσια δόση αυτού του συμπληρώματος διατροφής είναι από 60 έως 100 γραμμάρια.

    Μπορείτε να διαιρέσετε την ημερήσια τιμή σε δύο μέρη, μία για φαγητό για πρωινό και άλλη για γεύμα. Το βράδυ, αυτό δεν αξίζει τον κόπο, έτσι ώστε να μην φορτώσει το σώμα με τη δουλειά τη νύχτα. Πιστεύεται ότι τα φυτά συνδυάζονται με επιτυχία με σαλάτες, αποξηραμένα φρούτα, μέλι και διάφορα είδη καρπών με κέλυφος.

    Τι μπορεί να μαγειρευτεί με φυτά

    Εάν αποφασίσετε να εισαγάγετε δημητριακά σποράς από σίτα στη διατροφή σας, μπορείτε, φυσικά, να φάτε μια κουταλιά της σούπας από αυτό το διατροφικό συμπλήρωμα κάθε πρωί. Και μπορείτε να εισάγετε το σιτάρι στη σύνθεση ενός πιάτου που όχι μόνο διαφοροποιεί τη διατροφή σας, αλλά και καθιστά πιο χρήσιμη.

    Κοκτέιλ μπανάνας

    1. Πάρτε 100 γραμμάρια φυτά, τα πλένετε.
    2. Καλύψτε το προϊόν σε ένα μπλέντερ και αλέστε το όσο το δυνατόν μικρότερο.
    3. Στη συνέχεια προσθέστε 1 μπανάνα και πόσιμο νερό στο μπλέντερ.
    4. Κατακτήστε όλα τα συστατικά. Το κοκτέιλ είναι έτοιμο.

    Σαλάτα με μήλο και λάχανο

    Για την παρασκευή του, χρειαζόμαστε τα ακόλουθα συστατικά:

    • λευκό λάχανο - 200 g;
    • Apple - 1 τεμ.
    • πορτοκαλί - 1/2 τεμάχια.
    • λεμόνι - 1/2 τεμάχια.
    • σπορόφυτα σίτου - 100 g

    Κόψτε το λάχανο, προσθέστε το κομμένο σε φέτες μήλο και αποφλοιωμένο μήλο, σερβίρετε με το χυμό μισού πορτοκαλιού και μισού λεμονιού. Προσθέστε σιτάρι και ανακατέψτε. Η σαλάτα είναι έτοιμη. Αν δεν είστε αδιάφοροι για την υγεία σας, προσπαθήστε να εισαγάγετε στη διατροφή σας ένα τόσο χρήσιμο και, ταυτόχρονα, απλό προϊόν, όπως σπόρους σιταριού που έχουν βλαστήσει. Θα εμπλουτίσουν το σώμα σας με ευεργετικές ουσίες, θα ενισχύσουν την υγεία σας και θα βελτιώσουν την ασυλία.

    http://agronomu.com/bok/5610-chem-polezny-i-kak-pravilno-prinimat-proroschennye-zerna-pshenicy.html

    Οφέλη από το σιτάρι για τις γυναίκες

    Χαιρετισμούς σε όλους τους αναγνώστες! Εάν γνωρίζατε πώς ήταν χρήσιμο το φύτρο σιταριού, για τον ισχυρό αντιδραστήρα ενέργειας και τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, τότε θα ανακαλύψετε έναν ισχυρό τρόπο για να διατηρήσετε την υγεία σας. Αυτό είναι πραγματικά δροσερό. Και γι 'αυτό θα μιλήσουμε για το φύτρο σιταριού.

    Γιατί είναι χρήσιμα τα σπορόφυτα σίτου;

    Το πρώτο πράγμα που εκπλήσσει είναι η ποσότητα των βιταμινών. Το ίδιο το βλαστό είναι τοποθετημένο έτσι ώστε όταν είναι έτοιμο να βλαστήσει, συγκεντρώνει όλο το φάσμα των δυνατοτήτων του, τότε είναι το πιο χρήσιμο.

    Το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε και Β. Όταν εμφανίζονται τα λάχανα, αυξάνεται το ποσοστό φωσφόρου, ασβεστίου και σιδήρου στο σιτάρι.

    Αυτά τα στοιχεία είναι πολύ χρήσιμα για τον οστικό ιστό. Και επίσης:

    • Φώσφορος. Είναι ο συσσωρευτής της ενέργειας στο ανθρώπινο σώμα και συμμετέχει στις μεταβολικές διαδικασίες πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.
    • Ασβέστιο. Συμμετέχει στην καταπολέμηση της χοληστερόλης.
    • Σίδερο Αυτό το στοιχείο περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο. Επομένως, ο σίδηρος παρέχει τις ζωτικές λειτουργίες του σώματός μας.

    Θεραπεία σποράς

    Λόγω των εκπληκτικών ιδιοτήτων του και πολλών χρήσιμων συστατικών, το φύτρο σίτου μπορεί να αποκαταστήσει το σώμα μας κυριολεκτικά από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τα τακούνια.

    Λάδι δενδρυλλίων σίτου

    Πολύ χρήσιμο λάδι από φύτρο σίτου. Είναι μοναδικό στη σύνθεση του και έχει θεραπευτικές ιδιότητες.

    Η χρήση ελαίου σίτου συνιστάται για αναιμία, αθηροσκλήρωση, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, αρτηριακή υπέρταση, στεφανιαία νόσο.

    Στην προεμμηνορυσιακή και την εμμηνόπαυση περίοδο θα είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε αυτό το έλαιο. Ένα ευεργετικό αποτέλεσμα σε ασθένειες όπως η διάβρωση του τραχήλου της μήτρας, η μαστοπάθεια, η κολπίτιδα. Η τακτική χρήση θα είναι επωφελής.

    Για τους άνδρες, το πετρέλαιο σιταριού θα είναι επίσης επωφελές. Αποτρέπει την ανάπτυξη αδενώματος προστάτη, διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης τεστοστερόνης.

    Από το φύτρο σιταριού είναι χρήσιμο για την γυναικεία ομορφιά

    Κορίτσια, αν δεν χρειάζεστε όλες αυτές τις αποχρώσεις και τα προβλήματα, θέλω να φέρω ένα ακόμα επιχείρημα - την ομορφιά. Θέλεις να είσαι πάντα νέος, να λάμπεις, να απολαμβάνεις την επιτυχία με τους άνδρες και να πιάσεις θαυμαστικές ματιές; Ναι Στη συνέχεια, οι ειδικοί συστήνουν - πιείτε το χυμό των φύτρων σίτου.

    Η λυσίνη, η οποία περιέχεται σε αυτό το χυμό, αποτρέπει τη γήρανση, και τα όμορφα μαλλιά και το δέρμα θα σας παράσχουν ένα τέτοιο στοιχείο όπως η τρυπτοφάνη.

    Για τις γυναίκες, υπάρχουν πολλές συνταγές για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το φύτρο σίτου είναι ο τέλειος βοηθός στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

    Αντικαθιστά τέλεια το ψωμί και μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα, για παράδειγμα σε σαλάτες, δημητριακά, μούσλι.

    Με την τακτική χρήση του προϊόντος μπορείτε να επιτύχετε τα εξής:

    • Απομάκρυνση σκωρίας και καθαρισμός του εντέρου.
    • Βελτιώστε το μεταβολισμό στο σώμα.
    • Αυξήστε την αντοχή του σώματος.
    • Αποκτήστε την περίσσεια χοληστερόλης.
    • Ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος.
    • Αυξήστε την απόδοση.
    • Η απώλεια δύο έως τριών κουταλιών σπόρων ημερησίως θα είναι αρκετή. Είναι πολύ κορεσμένα, επομένως συνιστώνται, για καλή πέψη αφού δεν τρώνε τίποτα για μαρμελάδα.

    Για καλύτερα αποτελέσματα, προσπαθήστε να τρώτε σωστά, εξαλείφοντας το γλυκό και το αλεύρι, καθώς το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερο αν χρησιμοποιείτε όχι περισσότερες από 1200 θερμίδες. ανά ημέρα. Φυσικά, εάν έχετε καλή σωματική άσκηση, μπορείτε να αυξήσετε αυτή την ποσότητα θερμίδων.

    Αναπτύσσουμε βλαστούς στο σπίτι

    Πολλοί άνθρωποι δεν υιοθετούν αυτή τη μέθοδο θεραπείας του σώματος, επειδή θεωρούν αυτή την κατοχή πολύ δύσκολη και βαρετή. Θεωρούν ότι αυτό απαιτεί ειδικές συνθήκες και πολύ χρόνο.

    Θέλω να σας ευχαριστήσω, δεν είναι. Όλα γίνονται πολύ εύκολα και γρήγορα.

    Ο βασικός κανόνας στο θέμα αυτό είναι η φρεσκάδα του προϊόντος. Εάν το σιτάρι δεν είναι φρέσκο, δεν θα βλαστήσει σε δύο ημέρες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι καιρός να το πετάξετε.

    Φυσικά, μετά από πέντε ημέρες μπορεί να εμφανιστούν βλαστοί, αλλά οι ωφέλιμες ιδιότητές του θα είναι ελάχιστες.

    Πώς να βλαστήσουν το σιτάρι;

    Πρέπει να πάρουμε ένα μικρό μπολ και να ρίξουμε το σιτάρι εκεί. Έπειτα ρίξτε πόσιμο νερό, διπλάσιο από το σιτάρι. Και αφήστε για λίγες ώρες.

    Το σιτάρι πρέπει να αυξηθεί ελαφρώς σε μέγεθος και οι πρώτοι βλαστοί θα εμφανιστούν από αυτό. Στη συνέχεια, στραγγίστε και ξεπλύνετε. Αφαιρούμε όλα τα πλεονάζοντα σκουπίδια.

    Αφού πλένετε το σιτάρι, είναι απαραίτητο να το απλώσετε σε ένα λεπτό στρώμα σε μια επίπεδη πλάκα και να το αφήσετε ξανά για αρκετές ώρες, πιθανώς για μια ημέρα.

    Όλη αυτή τη φορά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να διατηρήσετε την ισορροπία του νερού. Εάν το νερό πολλοί κόκκοι θα αρχίσουν να αναπτύσσονται μούχλα, και αν δεν είναι αρκετό, τότε μπορούν να στεγνώσουν. Τίποτα δεν μεγαλώνει από τους ξηρούς κόκκους.

    Μετά από τη στιγμή που έχουμε αρκετά μεγάλους βλαστούς, μπορούμε να βάλουμε το σιτάρι σε sudochek και να βάλουμε στο ψυγείο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μέσα σε πέντε ημέρες.

    Για να μάθετε πιο ξεκάθαρα τη μέθοδο, μπορείτε να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο:

    Συνταγές αλεύρι σίτου

    Υπάρχουν πολλές επιλογές για το πώς να μαγειρέψετε με την προσθήκη φύτρου σίτου. Είναι καλύτερο να τα μασάτε, τότε τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται μέσω του σάλιου στο αίμα. Αλλά αυτό δεν είναι πολύ ευχάριστο. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε να προετοιμάσετε διαφορετικά πιάτα ή κοκτέιλ με την προσθήκη αυτών των δημητριακών.

    Μπισκότα με δαμάσκηνα και φύτρο σιταριού.

    Γλυκά δόντια ειδικά όπως αυτή η συνταγή. Είναι τόσο ωραίο να τρώτε νόστιμο και υγιεινό.

    • 1,5 φλ.
    • 100 g δαμάσκηνα ·
    • 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές παπαρούνας.

    Μαγειρική:

    1. Κριθάρι σίτου και δαμάσκηνων.

    2. Προσθέστε παπαρούνα και ανακατέψτε.

    3. Φτιάξτε τα κατσαρόλα και στεγνώστε τα στο φούρνο για 5 λεπτά.

    4. Γυρίστε και στεγνώστε άλλα 5 λεπτά.

    Πώς να φτιάξετε ένα υπέροχο κοκτέιλ

    Εδώ είναι μια άλλη συνταγή που είναι ιδανική για ένα τέλειο πρωινό.

    Είναι καλύτερο να τρώτε σιτάρι το πρωί, βοηθά τον καθαρισμό του σώματος. Αλλά πότε, πότε και πώς να τις αποφασίσετε μόνο για εσάς, αφού όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας σας και την ατομικότητα του οργανισμού.

    Στο blog μας μπορείτε να βρείτε άλλες συνταγές με φύτρο σιταριού. Είναι

    Τι είναι λάθος με αυτό το σιτάρι

    Θα φαινόταν - τι θαυμάσιο εργαλείο! Έχω μεγαλώσει το σιτάρι και το τρώω και δεν ξέρετε τη θλίψη. Ζείτε ευτυχώς πάντα μετά. Αλλά όχι. Δεν λειτουργεί.

    Υπάρχει ακόμα μία πιασάρικη, μία, πολύ μικροσκοπική, αλλά σημαντική απόχρωση. Ονομάζεται λεκτίνη. Με απλά λόγια, οι λεκτίνες είναι πρωτεΐνες και γλυκοπρωτεΐνες που δεσμεύουν υπολείμματα υδατανθράκων στην επιφάνεια των κυττάρων. Το αποτέλεσμα είναι παραβίαση του οργάνου στα κύτταρα των οποίων συνέβη.

    Η λεκτίνη, που βρίσκεται στο φυσικό της περιβάλλον (στο φύτρο σιταριού), εκτελεί προστατευτική λειτουργία. Αλλά η είσοδος σε ένα ξένο σώμα, αυτή η ουσία μπορεί να είναι επιβλαβής.

    Υπάρχει περισσότερη λεκτίνη στους κόκκους σιταριού από ό, τι στο άσπρο αλεύρι. Μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με:

    • Γαστρεντερική οδός.
    • Ενδοκρινικό σύστημα.
    • Με τον μεταβολισμό γενικά.
    • Δεν συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείται με έλκος στομάχου.

    Όταν τρώτε σπαρμένο σίτο, να είστε προσεκτικοί στην ευημερία σας. Αν αισθάνεστε δυσφορία, είναι καλύτερο να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το συμπλήρωμα στη διατροφή σας. Και θέλω να σας υπενθυμίσω ότι οι ειδικοί δεν συνιστούν τη χρήση βιολογικών προσθέτων χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.

    Να είστε υγιείς, αλλά μην παρασυρθείτε από την αυτοθεραπεία.

    Μιλώντας για την υγεία. Σας συνιστώ να περάσετε από την απεξάρτηση από την άνοιξη και να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξίνες. Πληροφορίες για το πώς να το κάνετε σωστά και να μην βλάψετε τον εαυτό σας, θα βρείτε

    . Στην ίδια σελίδα θα μπορείτε να αξιολογήσετε το επίπεδο της κατάστασής σας και να αποφασίσετε

    χρειάζεστε καθαρισμό

    Έχετε βρει το άρθρο μας ενημερωτικό; Στη συνέχεια, μοιραστείτε πληροφορίες με φίλους στα κοινωνικά δίκτυα και εγγραφείτε σε ενημερώσεις του ιστολογίου μας. Θυμηθείτε ότι η υγεία του σώματος αρχίζει με ένα υγιές μυαλό. Ψάξτε για έμπνευση για φαγητό! Και υποσχόμαστε να κάνουμε πιο ενδιαφέροντα άρθρα για εσάς!

    Το ψιλοκομμένο σιτάρι είναι ένα πολύτιμο διαιτητικό προϊόν με έντονες θεραπευτικές ιδιότητες. Συνδυάζει τις ιδιότητες ενός ισορροπημένου, εύπεπτου προϊόντος και μιας ισχυρής καθολικής ιατρικής.

    Τα λάχανα με μακροχρόνια χρήση είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν πολλές ασθένειες και ασθένειες, καθαρίζοντας το σώμα από τις τοξίνες και τα επιβλαβή μεταβολικά προϊόντα, γεμίζοντας το με την ενέργεια μιας νέας ζωής.

    Ας μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο σχετικά με τους σπόρους που καλλιεργούνται με σιτάρι: σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες στο σώμα, σχετικά με τις συμβουλές των γιατρών σχετικά με τη χρήση και εφαρμογή τους.

    Πώς να επιλέξετε ένα καλό προϊόν και να ελέγξετε την ποιότητα

    Το Wheatgrass πωλείται σε τμήματα υγιεινής διατροφής στα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ.

    Κατά την αγορά, φροντίστε να δώσετε προσοχή στην ημερομηνία που αναγράφεται στο πλαστικό δοχείο. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα προϊόν που χρονολογείται σήμερα.

    Οι ακόλουθες παράμετροι είναι επίσης σημαντικές:

    • μήκος βλάστησης. Δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2 mm. Αυτό είναι προϋπόθεση. Με τα μακρύτερα βλαστάρια, οι τοξικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα αρχίζουν να σχηματίζονται στους κόκκους.
    • τη μυρωδιά. Μην διστάσετε να ανοίξετε τη συσκευασία με σπορόφυτα και να ελέγξετε το προϊόν για την παρουσία ξένων γεύσεων. Ένα καλό προϊόν δεν πρέπει να έχει μια στάσιμη κακοποιημένη οσμή.
    • μορφή. Προτίμηση κατά την αγορά θα πρέπει να δοθεί σε επιμήκεις κόκκους. Οι στρογγυλεμένοι σπόροι είναι χειμερινές ποικιλίες. Είναι πιο δύσκολο να μασάτε, γεύση που θυμίζει καουτσούκ. Ευτυχώς, αυτό δεν επηρεάζει τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

    Θέλετε να μάθετε τι είναι καλό για τις αποξηραμένες μπανάνες; Πολλές χρήσιμες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες - στο άρθρο μας.

    Τα οφέλη από το πιπίλισμα τζίντζερ για απώλεια βάρους μπορούν να βρεθούν σε αυτή τη δημοσίευση.

    Σχετικά με τις θεραπευτικές ιδιότητες του πετρελαίου θαλάσσιου κουτσουριού για το στομάχι, διαβάστε σε αυτό το υλικό.

    Πώς να βλαστήσετε σπόρους στο σπίτι

    Για να είστε σίγουροι για την ποιότητα του προϊόντος, είναι καλύτερο να βλαστήσετε τους ίδιους τους σπόρους, στο σπίτι. Αυτό είναι πολύ εύκολο να γίνει.

    Πρώτα πρέπει να αγοράσετε δημητριακά ολικής αλέσεως. Πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σούπερ μάρκετ. Στη συνέχεια, πρέπει να εμποτιστούν με νερό όλη τη νύχτα για την απομάκρυνση των χημικών ουσιών, καθώς και για το κορεσμό του εμβρύου με νερό.

    Το πρωί, ξεπλύνετε το σιτάρι με τρεχούμενο νερό και τοποθετήστε το σε οποιοδήποτε υγρό πανί σε κεραμικό ή γυάλινο μπολ. Από πάνω, είναι επιθυμητό να το καλύψετε με μια πετσέτα λινό ή άλλο ύφασμα. Κάθε βράδυ, το ύφασμα με σπόρους πρέπει να υγραίνεται.

    Μετά από τρεις ημέρες, τα λάχανα πρέπει να κυλήσουν. Θα πρέπει να πλένονται με νερό και να ψύχονται. Για τη βλάστηση, οι θεραπευτές συστήνουν τη χρήση ύδατος τήξης ή έγχυσης σε σουνίτη.

    Ποια είναι η χρήση του φύτρου σίτου για το ανθρώπινο σώμα, πώς να βλαστήσουν τους κόκκους, πείτε το πρόγραμμα "Στις πιο σημαντικές":

    Χημική σύνθεση, θερμιδική αξία, θρεπτική αξία και γλυκαιμικό δείκτη

    Η σύνθεση του φύτρου σιταριού περιλαμβάνει μια τεράστια ποικιλία από διάφορες βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα, καθώς και το λινελαϊκό οξύ, που σχετίζονται με πολυακόρεστα έλαια.

    Ενεργοποιεί το μεταβολισμό του λίπους, εμποδίζοντας την απόθεση χοληστερόλης στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

    Το ακόλουθο σύνολο βιταμινών υπάρχει στα λαχανάκια:

    • ασκορβικό οξύ, το οποίο σχηματίζεται κατά τη βλάστηση. Σε ολόκληρους κόκκους απουσιάζει. Αυτή η βιταμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων.
    • Βιταμίνες Β, δηλαδή Β1 (θειαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη), Β5 (παντοθενικό οξύ), Β6 (πυριδοξίνη), βιταμίνη Β9, υπεύθυνες για την υγεία και την ομορφιά των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος, καθώς και για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
    • Το ΡΡ (νικοτινικό οξύ) ενεργοποιεί τη διανοητική δραστηριότητα.
    • φυσικά φολικά για την αποκατάσταση και διατήρηση της αναπαραγωγικής λειτουργίας σε υγιή κατάσταση.
    • Μεταξύ των μικροστοιχείων που σχηματίζουν βλαστούς βλαστών, πρέπει να διακρίνεται το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος, τα οποία απορροφώνται πλήρως από το σώμα.

    Πρώτες foodists να πω ότι μετά από λίγους μήνες από την τακτική χρήση των δενδρυλλίων σιταριού έχουν βελτιώσει την κατάσταση των δοντιών, των ούλων, ακόμα και μειώνει τον αριθμό των λευκών μαλλιών.

    Περιλαμβάνονται επίσης τα απαραίτητα αμινοξέα:

    • αργινίνη, βαλίνη, ιστιδίνη, με αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Εξαφανίζουν τοξίνες από το σώμα, οι οποίες σχηματίζονται κατά την πέψη ζωικών πρωτεϊνών, εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκινικών όγκων.
    • ισολευκίνη, λευκίνη, μεθειονίνη για να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το ήπαρ. Αυτά τα αμινοξέα μπορούν επίσης να εξουδετερώνουν ουσίες που είναι ξένες στο σώμα.
    • κυστεΐνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη, που εμπλέκονται στη σύνθεση της σεροτονίνης, υποστηρίζοντας τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Η έλλειψη αυτών των αμινοξέων οδηγεί σε ατέλειωτη νεύρωση και κατάθλιψη.
    • φαινυλαλανίνη, τυροσίνη, υπεύθυνη για την ενέργεια, τη μνήμη και την προσοχή.

    Η θερμιδική περιεκτικότητα σε φύτρες σίτου είναι περίπου 200 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτός ο δείκτης μπορεί να ποικίλλει ελαφρά προς μία ή την άλλη κατεύθυνση, ανάλογα με τον τύπο του σιταριού.

    Η διατροφική αξία μπορεί να αναπαρασταθεί από τον πίνακα:

    Ο γλυκαιμικός δείκτης των δενδρυλλίων είναι 15. Είναι πολύ χαμηλός αριθμός. Ως εκ τούτου, το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος και τα άτομα με διαβήτη.

    Η σύνθεση των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων βλαστήσει το φύτρο σιταριού, τα οφέλη και η βλάβη τους θα ανοίξει το πρόγραμμα "Για να ζήσουν υγιείς":

    Χρήσιμες ιδιότητες και φαρμακευτικές ιδιότητες

    Το Wheatgrass ονομάζεται "ζωντανή τροφή". Έχει υψηλές βιοδιεγερτικές ιδιότητες.

    Όταν βλάσκονται σε σπόρους, σχηματίζονται ένζυμα που μετατρέπουν το άμυλο σίτου σε μαλτόζη, πρωτεΐνες σε αμινοξέα και λίπη σε ακόρεστα λιπαρά οξέα.

    Αυτό διευκολύνει την πέψη και απορρόφηση των πολύτιμων θρεπτικών ουσιών από το ανθρώπινο σώμα. Τα σπορόφυτα έχουν μια μεγάλη βούληση να ζήσουν, η οποία μεταφέρεται στον άνθρωπο.

    Με τη μακροχρόνια κατανάλωσή τους συμβαίνει:

    • ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας.
    • σημαντική βελτίωση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.
    • ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.
    • γρήγορη απώλεια βάρους με δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
    • αυξημένες επιδόσεις και πνευματική εγρήγορση.
    • ταχεία ανάρρωση μετά από ασθένεια ή παρατεταμένο στρες.
    • οι ακατέργαστοι διατροφολόγοι σημείωσαν επίσης σημαντική βελτίωση στην όραση όταν τρώνε φυτά για περισσότερο από ένα χρόνο.

    Τι είναι χρήσιμο

    Για ενήλικες άνδρες και γυναίκες

    Τα λάχανα σίτου συνιστώνται σε όλους τους ενήλικες που έχουν χάσει την πίστη τους στη δύναμή τους. Ιδιαίτερα είναι απαραίτητες για όσους είναι πεπεισμένοι για την έλλειψη ελκυστικότητας τους, συμπεριλαμβανομένου και για το αντίθετο φύλο.

    Ο συνδυασμός των απαραίτητων αμινοξέων σε συνδυασμό με το σύμπλεγμα βιταμινών εξισορροπεί την ορμονική ισορροπία, ωθώντας τον οργανισμό να αναζωογονήσει και να αναγεννήσει τους ιστούς.

    Στις γυναίκες και τους άνδρες, η λίμπιντο αποκαθίσταται μάλλον γρήγορα, το δέρμα εξομαλύνεται και καθαρίζεται από την ακμή. Διάθεση και αυτοεκτίμηση.

    Με την πάροδο του χρόνου, πολλοί άνθρωποι ξεχνούν τέτοια δυσάρεστα πράγματα όπως:

    • δυσκοιλιότητα.
    • υπνηλία και απόσπαση της προσοχής?
    • συχνή κρυολογήματα.

    Τι άλλο είναι οι βλαστημένοι κόκκοι σιταριού χρήσιμοι για: τους άνδρες να βελτιώσουν την ποιότητα των σπόρων, και στις γυναίκες - την ικανότητα να γονιμοποιήσουν. Η ικανότητα των μικροβίων σιταριού να αντισταθούν στην ανάπτυξη του καρκίνου σημειώνεται επίσης.

    Οι καπνιστές μετά από ένα μήνα τρώγοντας «ζωντανή τροφή» μπορούν με ασφάλεια να εγκαταλείψουν τις κακές συνήθειες τους. Μείωσε επίσης η επιθυμία για το αλκοόλ για τους λάτρεις αλκοολούχων ποτών.

    Έγκυες και θηλάζουσες

    Οι γυναίκες εν αναμονή του μωρού συνιστάται να χρησιμοποιούν προσεκτικά τρόφιμα με υψηλή βιολογική δραστηριότητα.

    Τα λάχανα σίτου μπορούν να αποφέρουν μεγάλο όφελος στο πρώτο τρίμηνο, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της τοξαιμίας. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της εγκυμοσύνης όταν το σώμα είναι επιρρεπές σε συνηθισμένες αποβολές.

    Στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, η χρήση φυτωρίων πρέπει να περιορίζεται στα 10 γραμμάρια την ημέρα. Αυτή η ποσότητα θα βοηθήσει στον πλήρη σχηματισμό του εγκεφάλου του εμβρύου και των σκελετικών οστών.

    Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, το προϊόν πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή. Μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ανάπτυξη του fontanel σε ένα βρέφος.

    Για παιδιά

    Αλλά η βλάστηση του σίτου είναι χρήσιμη για ένα παιδί; Εδώ οι απόψεις της επίσημης και παραδοσιακής ιατρικής χωρίζονται.

    Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα παιδιά κάτω των 12 ετών δεν θα πρέπει να τρώνε δημητριακά σπέρματος από σίτα, καθώς αυτό είναι γεμάτο με πρόωρη εφηβεία.

    Οι παραδοσιακοί θεραπευτές, αντιθέτως, είναι σίγουροι για την ευεργετική επίδραση της «ζωντανής τροφής» σε παιδιά ηλικίας άνω του ενός έτους. Πιστεύουν ότι το φύτρο του σίτου θα επιτρέψει στα παιδιά:

    • να βελτιώσει την ανοσία και να αντισταθεί στα κρυολογήματα.
    • διασφάλιση της ταχείας πνευματικής ανάπτυξης ·
    • για να σχηματίσουν ένα νευρικό σύστημα ανθεκτικό στο στρες.

    Πιθανότατα, πρέπει να ακούσετε την κοινή λογική και να φτάσετε στο ακόλουθο συμπέρασμα: το φύτρο σίτου μπορεί να καταναλωθεί για παιδιά με υψηλό σωματικό ή ψυχικό στρες, εάν δεν υπάρχει ατομική δυσανεξία ή αποστροφή στο προϊόν.

    Σε μεγάλη ηλικία

    Η χρήση του φύτρου σιταριού στην ενηλικίωση μπορεί να γυρίσει πίσω το ρολόι, επιστρέφοντας τη χαρά της ζωής και την καθαρότητα της αντίληψης. Αυτό το προϊόν είναι ζωτικής σημασίας για όλους όσους έχουν φτάσει στην ηλικία συνταξιοδότησης.

    Η συνεχής χρήση του "ζωντανού φαγητού" μπορεί να αυξήσει το ενεργειακό δυναμικό, να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και τις σκωρίες και επίσης να συμβάλει στη διαμόρφωση νέων διατροφικών συνηθειών, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και την ηλικία.

    Μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών που περιέχεται στο φύτρο σιταριού, θα βοηθήσει να αντισταθεί σε τέτοιες ασθένειες όπως:

    • αρθρίτιδα;
    • καρδιακή ανεπάρκεια.
    • αθηροσκλήρωση, κλπ.

    Επίσης, η τακτική χρήση του προϊόντος είναι απαραίτητη για την εξομάλυνση του ψυχο-συναισθηματικού περιβάλλοντος και την πρόληψη της κατάθλιψης που σχετίζεται με την ηλικία.

    Πιθανός κίνδυνος και αντενδείξεις

    Ο κύριος κίνδυνος έγκειται στην απόκτηση προϊόντων χαμηλής ποιότητας. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να βλαστήσετε το σιτάρι ανεξάρτητα και είναι απαραίτητο να απορροφήσετε ολόκληρους κόκκους στο νερό εκ των προτέρων.

    Η χρήση του φύτρου σίτου αντενδείκνυται σε:

    • ιδιοσυγκρασία (λεκτίνη και αλλεργία γλουτένης).
    • την παρουσία γαστρικού έλκους κατά την περίοδο παροξυσμού,
    • παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών χωρίς μεγάλη σωματική άσκηση.

    Το μικρόβιο σιταριού δεν μπορεί να μοιραστεί με τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό και δυσπεψία.

    Η χρήση του φύτρου σίτου μπορεί να φέρει και να βλάψει εξαιτίας του περιεχομένου σε αυτά μιας ουσίας που ονομάζεται «λεκτίνη», η οποία σε μερικούς ανθρώπους μπορεί:

    • να βλάψουν τις βλεννογόνες μεμβράνες της γαστρεντερικής οδού.
    • να διαταράξει το ενδοκρινικό σύστημα.

    Ως εκ τούτου, όταν η εμφάνιση του πόνου στην κοιλιακή χώρα, ζάλη και ναυτία, η χρήση των σπορίων πρέπει να σταματήσει.

    Συστάσεις για χρήση και εφαρμογή

    Πώς να φάτε τα φύτρα σίτου στα τρόφιμα στο σπίτι; Το προϊόν συνιστάται να τρώτε μία φορά την ημέρα, το πρωί, με άδειο στομάχι, 30 λεπτά πριν το πρωινό.

    Μπορείτε να ξεκινήσετε με 10 g (κουταλιά της σούπας), αυξάνοντας με το χρόνο το ποσό των 30 g

    Η κύρια δυσκολία είναι ότι το προϊόν για τη βέλτιστη απορρόφηση πρέπει να μασήσει σχολαστικά. Γεύση στην αρχή, όπως δεν είναι όλα.

    Πώς να πάρετε σιτάρι που έχει φύγει από σίτο σε έγκυες γυναίκες: πρέπει να μείνετε στην ημερήσια ποσότητα των 10 g

    Οι ηλικιωμένοι άντρες με καλή φορητότητα του προϊόντος μπορούν να αυξήσουν τη δόση στα 50 γραμμάρια.

    Τα μικρόβια σιταριού δεν μπορούν να καταναλωθούν μαζί μόνο με γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και με μέλι, γύρη και μούμια.

    Οι βλαστοί από φυτικές ίνες απορροφούν όλες τις πολύτιμες ουσίες σε άλλα προϊόντα, αποκλείοντας το θεραπευτικό τους αποτέλεσμα.

    Εάν δεν μπορείτε να μασήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να αλέσετε τα λάχανα σε ένα μύλο καφέ. Στη συνέχεια, μετά την άλεση, ρίξτε το ζεστό νερό και σιγά-σιγά πιείτε αυτό το κοκτέιλ θεραπείας.

    Πώς να χρησιμοποιήσετε το μαγείρεμα

    Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, χάνονται όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες του φύτρου σίτου. Για το λόγο αυτό, χρησιμοποιείται στην παρασκευή λαχανικών, φρουτοσαλάτας και κοκτέιλ.

    Κοκτέιλ "Υγεία": Για το μαγείρεμα πρέπει να πάρετε 100 ml φρέσκου χυμού καρότου, ανακατεύετε με 30 g φύτρου σιταριού και κτυπήστε με μπλέντερ.

    Αυτό το ποτό αποκαθιστά τέλεια την αντοχή μετά από μια έντονη προπόνηση.

    Σαλάτα "Joy": ξεφλουδίστε το αβοκάντο και κόψτε σε φέτες, προσθέτετε λεπτές φέτες ντομάτας. Αμυγδαλιστικοί κόκκοι ελαφρώς τηγανίζουμε, κόβουμε μαζί με 30 γραμμάρια φύτρου σιταριού.

    Ψεκάστε τα λαχανικά. Εάν θέλετε, μπορείτε να γεμίσετε τη σαλάτα με χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με φυτικό έλαιο.

    Κλινική υγιεινής διατροφής "Συντελεστής βάρους" διαιρείται με συνταγές πιάτων με την προσθήκη φύτρου σίτου:

    Στην κοσμετολογία

    Για τη φροντίδα του προσώπου και του σώματος, το φύτρο σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει μάσκες και τρίβει. Αυτές οι διαδικασίες έχουν ένα ισχυρό αναζωογονητικό αποτέλεσμα, προάγουν την αναγέννηση του δέρματος, καθαρίζουν από την ακμή και τις κωμωδίες.

    Για τη μάσκα, μπορείτε να πάρετε φρέσκα λάχανα, να τα κόψετε με ένα μπλέντερ ή σε ένα μύλο καφέ, να ανακατεύετε με πηλό, βραστές πατάτες, πολτοποιημένο αβοκάντο ή άλλο υλικό πλήρωσης, ανάλογα με το σκοπό της διαδικασίας.

    Εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά, ξεπλύνετε με κρύο νερό. Μια τέτοια διαδικασία θα πρέπει να διεξάγεται μία φορά την εβδομάδα, αλλά μόνο μετά από 30 χρόνια.

    Το τρίψιμο είναι καλύτερα να το κάνετε από ξηρό λάχανο, το έδαφος σε ένα μύλο καφέ. Η προκύπτουσα σκόνη μπορεί να αναμιχθεί με κανονικό τζελ αφρού και να μασήσει προσεκτικά το δέρμα στο πρόσωπο και το σώμα με αυτό το μείγμα.

    Η εβδομαδιαία χρήση ενός μανδύα θα κάνει το δέρμα μεταξένιο, απαλό και σφιχτό.

    Πώς να πάρετε το αδυνάτισμα

    Ο σπερματοποιημένος σίτος έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό, καθαρίζοντας το σώμα από τοξίνες και σκωρίες.

    Πώς να πάρετε βόειο κριθάρι σιταριού για απώλεια βάρους; Είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί στη σύνθεση δίαιτες χαμηλών θερμίδων.

    Το προϊόν βοηθάει να αντιμετωπίσει τα ανθυγιεινά είδη γρήγορου φαγητού, τα κέικ και τα γλυκά, καθώς βοηθά στην ανασύσταση του σώματος με βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και απαραίτητα αμινοξέα.

    Το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους που περιλαμβάνει το φύτρο σιταριού δεν θα είναι μόνο ένας λεπτός αριθμός, αλλά και υγιή μαλλιά, καρφιά, και ομαλή νεαρή επιδερμίδα.

    Ο διατροφολόγος Ιονόβα θα μιλήσει για τη βλάστηση του σίτου:

    Στη λαϊκή ιατρική

    Από το φύτρο σίτου μπορεί να προετοιμαστεί για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών.

    Γάλα: Αλέστε τα 100 γραμμάρια φυτά και ρίχνουμε 200 κ.εκ. νερού με θερμοκρασία 40 μοίρες, ανακατεύουμε και αφήνουμε για μία ώρα. Στη συνέχεια στέλεχος και το ποτό σε δύο δόσεις όλη την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

    Αυτό το γάλα πρέπει να πιει για ένα μήνα για να αποτρέψει την οστεοπόρωση. Το μάθημα επαναλαμβάνεται δύο φορές το χρόνο - την άνοιξη και το τέλος του φθινοπώρου.

    Από την αναιμία: 150 γραμμάρια φύτρου σιταριού να περιστρέφονται μέσω ενός μηχανήματος για το κρέας με ίσες ποσότητες καρυδιών, αποξηραμένων βερίκοκων και ημερομηνιών.

    Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο. Πίνετε δύο φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.

    Για προοδευτική μυωπία: 100 γραμμάρια θρυμματισμένων δενδρυλλίων αναμειγνύονται με 50 γραμμάρια βουτύρου ghee και στη συνέχεια τρίψτε τη μάζα με το χυμό ενός λεμονιού.

    Τρώτε κάθε μέρα σε ποσότητα ενός κουταλάκι του γλυκού το βράδυ, συνδυάζοντας με 100 γραμμάρια νωπού τριμμένο καρότα για τρεις μήνες. Το μάθημα επαναλαμβάνεται δύο φορές το χρόνο.

    Από τα παράσιτα: για να καθαρίσετε το σώμα των παρασίτων, αρκεί να προσθέσετε σκόνη κανέλας στην άκρη ενός μαχαιριού στην καθημερινή λήψη πρωινού φύτρου σίτου.

    Αυτό το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    Οι κύριες ωφέλιμες ιδιότητες της κολοκύθας στην ακατέργαστη μορφή της συζητούνται σε αυτό το υλικό. Μάθετε περισσότερα τώρα!

    Ποια είναι η χρήση του πετρελαίου μουστάρδας για το ανθρώπινο σώμα; Αυτό θα πει το άρθρο μας.

    Τι είναι χρήσιμο (και αν είναι χρήσιμο;) Ακτινίδια για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, μπορείτε να μάθετε από αυτή τη δημοσίευση.

    Τι λένε οι γιατροί

    Οι γιατροί σωστά συμβουλεύουν να μην κάνουν κατάχρηση του προϊόντος και να λάβουν υπόψη τις αντενδείξεις, καθώς και:

    • αγοράζουν σιτηρά σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, όχι στην αγορά ·
    • να τα βλαστήσουν σωστά σε μικρές μερίδες.
    • τρώνε λαχανάκια μήκους όχι μεγαλύτερου από 2 mm.
    • Αποθηκεύστε το προϊόν στο ψυγείο για περισσότερο από τρεις ημέρες.

    Η επίσημη ιατρική συμβουλεύει να συνδυάσει τη θεραπεία με το φύτρο σιταριού με παραδοσιακές μεθόδους, χωρίς να στηρίζεται μόνο στο μαγικό αποτέλεσμα του «ζωντανού προϊόντος».

    Ο ψεκασμένος σίτος είναι ένα οικονομικό και προσιτό φάρμακο και τώρα γνωρίζετε όλα τα οφέλη των σιτηρών για τους άνδρες, τις γυναίκες και τα παιδιά, για την πιθανή βλάβη, πώς να το φάτε - στη μαγειρική και στις συνταγές για τη θεραπεία ασθενειών.

    Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

    Υπό την παρουσία σοβαρών ασθενειών, είναι απαραίτητο να συνδυαστεί η θεραπεία «ζωντανής τροφής» με παραδοσιακές μεθόδους επίσημης ιατρικής.

    Εάν τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα, μπορείτε να διατηρήσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας, γεγονός που θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο χαρούμενοι, καλύτεροι και πιο διασκεδαστικοί. Για παράδειγμα, μπορείτε μερικές φορές (ή τακτικά) να τρώτε σποροκαλλιεργημένο σιτάρι. Δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά και νόστιμο!

    Σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες

    Οι κόκκοι σιταριού είναι ένα πραγματικά μοναδικό προϊόν. Στο στάδιο της βλάστησης, το σιτάρι περιέχει ένα μέγιστο χρήσιμο και θρεπτικό συστατικό που απορροφάται από το σώμα. Έτσι περιέχει βιταμίνες C, E, D, B, P και άλλα, σίδηρο, ιώδιο, πυρίτιο, ασβέστιο, κάλιο, σελήνιο, χαλκό, ψευδάργυρο, χρώμιο, καθώς και αμινοξέα, λιπαρά οξέα, ένζυμα, φυτορμόνες και πολλά άλλα. Παραδόξως, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βλάστησης, το ποσό όλων αυτών μπορεί να αυξηθεί αρκετές φορές.

    Αναφέρουμε τις χρήσιμες ιδιότητες ενός τέτοιου προϊόντος:

    • Ενίσχυση της ασυλίας. Με την τακτική χρήση του φύτρου σιταριού θα είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε.
    • Επιτάχυνση του μεταβολισμού. Και αν ο μεταβολισμός είναι φυσιολογικός, τότε η αποκατάσταση των ιστών και των κυττάρων θα είναι ταχύτερη.
    • Οι ουσίες που περιέχονται εδώ, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
    • Αυτό το προϊόν είναι πολύ χρήσιμο για την πέψη, καθώς διεγείρει την εντερική κινητικότητα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
    • Το βρώμικο σιτάρι είναι σε θέση να αφαιρέσει όλες τις τοξίνες και τις σκωρίες από το σώμα, καθαρίζοντάς το.
    • Αυτό το προϊόν έχει ευεργετική επίδραση στην όραση, ενισχύοντας τον αμφιβληστροειδή.
    • Χάρη στο ασβέστιο, μπορείτε να ενισχύσετε τα οστά, τα μαλλιά και τα νύχια.
    • Το σιτάρι συμβάλλει στη μείωση της ποσότητας επιβλαβούς χοληστερόλης στο αίμα, και αυτό είναι η προστασία από την αθηροσκλήρωση.
    • Αυτό το προϊόν είναι μια καλή πρόληψη του καρκίνου.
    • Οι κηλιδωμένοι σπόροι σιταριού περιέχουν φυτοορμόνες, οι οποίες έχουν θετική επίδραση στις ορμόνες των γυναικών (ειδικά με έλλειψη οιστρογόνων).
    • Αυτός είναι ένας εξαιρετικός αντιγηραντικός παράγοντας. Θέλετε να κρατήσετε την ελκυστικότητά σας για πολύ καιρό; Τρώτε τα κανονικά γεύματα με αυτό το συστατικό.
    • Επίσης, ένα τέτοιο προϊόν έχει θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ.

    Ζημία και αντενδείξεις

    Η χρησιμότητα αυτού του προϊόντος είναι ανεκτίμητη, αλλά ακόμη η βλάστηση του σίτου είναι επιβλαβής σε ορισμένες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, είναι προτιμότερο να μην δίνουν δημητριακά στα παιδιά, δεδομένου ότι θεωρούνται αρκετά βαριά και χονδροειδή τρόφιμα που δεν προορίζονται για το πεπτικό σύστημα των παιδιών που δεν είχαν χρόνο να διαμορφωθούν πλήρως.

    Επιπλέον, η κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε να σταματήσετε. Αλλά ακόμα, στις πρώτες ημέρες, μπορεί να εμφανιστούν ζάλη και αδυναμία εξαιτίας μη συνηθισμένων συμπτωμάτων όπως διάρροια, ζάλη και αδυναμία. Σε λίγες μέρες όλα πρέπει να πάνε. Και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων.

    Πρέπει να σημειωθεί ότι οι σπόροι δεν είναι συμβατοί με όλα τα προϊόντα. Δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε με γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι, πρόπολη ή mumiyo.

    Είναι σημαντικό να επιλέξετε και να βλάψετε σωστά τους σπόρους, διαφορετικά δεν θα υπάρξει όφελος. Αλλά περισσότερα γι 'αυτό αργότερα.

    Υπάρχουν μερικές αντενδείξεις για χρήση:

    • γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος.
    • γαστρίτιδα στην οξεία φάση.
    • νοσήματα των γυναικείων γεννητικών οργάνων που συνδέονται με ορμονικές διαταραχές που προκαλούνται από περίσσεια οιστρογόνων).
    • επιχειρησιακές παρεμβάσεις ·
    • αλλεργικές αντιδράσεις και ιδιοσυγκρασία.

    Πώς να μεγαλώσω;

    Πώς να βλαστήσουν το σιτάρι; Πρόκειται για μια πολύ περίπλοκη διαδικασία, αλλά ακολουθώντας απλούς κανόνες, θα βοηθήσουμε να γίνουν τα πράγματα σωστά.

    1. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σιτάρι. Οι κόκκοι πρέπει να είναι καθαροί. Εάν υπάρχουν πολλά σκουπίδια και κηλίδες στην παρτίδα, τότε αυτό υποδεικνύει ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας. Πάρτε το σιτάρι υψηλότερης ποιότητας. Είναι καλύτερο να αγοράσετε ειδικά σπόρους για βλάστηση, μπορούν να πωληθούν σε φαρμακεία, καταστήματα κατοικίδιων ζώων, αν και σε μεγάλα σουπερμάρκετ μπορείτε να τα βρείτε.
    2. Πριν από τη βλάστηση, όλοι οι σπόροι πρέπει να πλυθούν με ιδιαίτερη προσοχή, χρησιμοποιώντας καθαρό (κατά προτίμηση βρασμένο) νερό. Οι πλωτοί κόκκοι θα πρέπει να ρίχνονται έξω, καθώς δεν θα είναι χρήσιμοι. Εάν η πλειονότητα των κόκκων εμφανιστεί, τότε αυτό μπορεί να υποδηλώνει χαμηλή ποιότητα της παρτίδας.
    3. Τώρα προετοιμάστε ένα ρηχό πιάτο. Στο κάτω μέρος του κρεβατιού βάζετε πολλές φορές γάζες ή πανί. Πασπαλίστε το πανί με άφθονο ζεστό νερό για να το διατηρήσετε αρκετά υγρό. Στη συνέχεια απλώστε τους κόκκους ομοιόμορφα. Στην κορυφή τους θα πρέπει να βάλουν ένα άλλο κομμάτι ύφασμα ή έλασης γάζα, και επίσης πασπαλίζουμε τα πάντα με το νερό.
    4. Ο χώρος για τη βλάστηση πρέπει να είναι ζεστός και αρκετά φωτεινος. Το κρύο και η έλλειψη φωτός δεν είναι οι καλύτερες συνθήκες για την εμφάνιση των βλαστών.
    5. Κάθε μέρα (και κατά προτίμηση δύο φορές την ημέρα), ξεπλύνετε απαλά τους σπόρους με καθαρό νερό και αλλάζετε το ύφασμα ή τη γάζα έτσι ώστε να μην εμφανίζεται ο μύκητας, είναι επιζήμιο για τα μικρόβια.
    6. Περίπου μια μέρα ή δύο θα δείτε τους πρώτους νέους βλαστούς. Οι κόκκοι είναι έτοιμοι να φάνε, τώρα είναι χρήσιμοι και θρεπτικοί. Τα λάχανα πρέπει να έχουν μήκος όχι μεγαλύτερο από 2 χιλιοστά. Εάν αναπτυχθούν περαιτέρω, δηλητηριώδεις ουσίες θα σχηματιστούν σε αυτά, ένα τέτοιο προϊόν θα χάσει τα οφέλη του.

    Πώς να φάτε;

    Πώς να τρώτε φύτρο σίτου; Πρώτον, είναι απαραίτητο να τηρηθεί το μέτρο. Έτσι, η ημερήσια δόση δημητριακών για έναν ενήλικα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια. Εάν τρώτε περισσότερο, μπορεί να έχετε προβλήματα με την πέψη. Έτσι, αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο προϊόν για απώλεια βάρους, τότε συνεχώς τρώει δεν θα λειτουργήσει, τίποτα καλό θα έρθει από αυτό.

    Είναι καλύτερο να τρώτε σιτάρι με άδειο στομάχι για πρωινό. Μαζέψτε καλά τους κόκκους ή τα κόψτε πριν χρησιμοποιήσετε. Πολλοί μαγειρεύουν μια ποικιλία από πιάτα που δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και νόστιμα. Το ψωμί από τέτοιους κόκκους είναι πολύ χρήσιμο, προσπαθήστε να το κάνετε.

    Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκο ​​σίτο, αν και οι έτοιμοι σπόροι μπορούν να αποθηκευτούν σε συμβατικό ψυγείο, αλλά όχι περισσότερο από δύο ημέρες, τότε αρχίζουν να χάνουν τις ωφέλιμες ιδιότητές τους.

    Αρκετές συνταγές

    Προσφέρουμε απλές συνταγές με την προσθήκη ενός τέτοιου συστατικού.

    Σαλάτα φρούτων με βλαστημένους κόκκους

    Για να προετοιμάσετε μια τέτοια σαλάτα, αποθηκεύστε τα παρακάτω συστατικά:

    • 100 γραμμάρια τυριού (για παράδειγμα, τυρί cottage ή κρέμα γάλακτος)?
    • 1 Ακτινίδιο.
    • 1 μπανάνα.
    • 2 κουταλιές της σούπας μέλι?
    • 3 κουταλιές σπόρων ροδιού?
    • 3 κουταλιές της σούπας σίτου.
    • ½ λεμόνι.
    1. Ακτινίδια και μπανάνα πρέπει να κοπεί σε κύβους.
    2. Οι σπόροι σιταριού μπορούν να αφεθούν ολόκληροι και μπορείτε, εάν επιθυμείτε, να αλέσετε σε ένα μύλο κρέατος.
    3. Ανακατεύουμε το κομμάτι ακτινίδιο και την μπανάνα με σιτάρι, προσθέτουμε το τυρί.
    4. Πιάστε το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε με μέλι, σάλτσα τη σαλάτα με το μείγμα, ανακατέψτε καλά τα πάντα.
    5. Διακοσμήστε το πιάτο με σπόρους ροδιού.

    Σαλάτα λαχανικών

    Για να φτιάξετε αυτή τη νόστιμη και ελαφριά σαλάτα θα χρειαστείτε:

    • 100 γραμμάρια καρότων.
    • 1 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας.
    • 100 γραμμάρια σπόρων που έχουν υποστεί βλάστηση σίτου.
    • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
    • 100 γραμμάρια μαρούλι φύλλων?
    • 3 κουταλιές της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη?
    • ½ κουταλάκι μουστάρδας.
    • ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι
    1. Κόψτε τα φύλλα μαρουλιού ή το νάρβιτ σε μικρά κομμάτια.
    2. Πλένετε τα καρότα και τρίβετε σε ένα μεγάλο τρίφτη.
    3. Οι σπόροι σιταριού μπορούν να θρυμματιστούν σε ένα μπλέντερ.
    4. Τώρα κάντε τη σάλτσα. Ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας, τη μουστάρδα, το μέλι, το ξίδι μηλίτης μήλου και το φυτικό έλαιο.
    5. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά και στρώστε τη σαλάτα με τη σάλτσα που προκύπτει, ανακατέψτε τα πάντα ξανά. Έγινε!

    Τρώτε το δικαίωμα να διατηρήσετε την υγεία και την ομορφιά!

    Όλοι ακούνε για τα οφέλη του φύτρου σιταριού, αλλά πολλοί πιστεύουν ότι η μόδα για αυτό ήρθε σε μας από τη Δύση - εκεί όλοι είναι εμμονή με υγιεινή διατροφή. Και δικαίως: πολλοί αστέρες κινηματογράφου και show business μιλάνε δημοσίως για τα οφέλη για την υγεία του φύτρου σίτου και αναγνωρίζεται ότι η χρήση τους βοηθάει να εργάζονται ενεργά και να διατηρούνται σε φόρμα. Εντάξει, όμως, το σιτάρι βλάστησε στην Αρχαία Ανατολή και όχι μόνο οι γιόγκοι, οι σοφοί και οι πνευματικοί δάσκαλοι το έφαγαν, αλλά και οι πολεμιστές και οι αγρότες - τα τρόφιμα αυτά τους επέτρεψαν να παραμένουν πάντα δυνατά και ανθεκτικά και γρήγορα,.

    Οι θεραπευτές της αρχαίας Ινδίας και οι γιατροί της Αιγύπτου γνώριζαν τα οφέλη από το φύτρο του σιταριού · ο μεγάλος Ιπποκράτης το ανέθεσε στους ασθενείς του και στη Ρωσία προστέθηκε σε δημητριακά, σούπες και ζελέ από την αρχαιότητα, ειδικά στις αρχές της άνοιξης, μετά από το κρύο και την έλλειψη φρέσκων λαχανικών και φρούτων.

    Φωτογραφία: βλάστησε το σιτάρι

    Η σύνθεση και τα οφέλη του φύτρου σιταριού

    Γιατί το βλαστήριο σιτάρι είναι τόσο χρήσιμο; Δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο: βιταμίνες C, E και ομάδα Β, μέταλλα - ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο, μαγγάνιο, χαλκό, φωσφόρο, σίδηρο, ψευδάργυρο. Ωστόσο, δεν έχει μόνο πολύτιμη σύνθεση: η κύρια αξία του φύτρου σίτου είναι η υψηλή βιολογική δραστηριότητα των χρήσιμων και θρεπτικών ουσιών που περιέχονται σε αυτό.

    Όταν ο σπόρος αρχίζει να βλαστάνει, η δραστηριότητα των ουσιών που περιέχονται σε αυτό αυξάνεται πολλές φορές και το ποσοστό των βιταμινών και των μετάλλων στα κύτταρα αυξάνεται δραματικά - αυτή είναι μια ισχυρή έκρηξη βιολογικής ζωής. Όλα όσα ήταν σε κατάσταση "ύπνου" του σπόρου πηγαίνουν σε άλλες μορφές: οι πρωτεΐνες μετατρέπονται σε αμινοξέα, λίπη - σε λιπαρά οξέα και υδατάνθρακες - σε εύκολα εύπεπτα σάκχαρα και όλα αυτά είναι σε βέλτιστες αναλογίες.

    Ιδιότητες wheatgrass

    Δίνουμε τουλάχιστον δυο παραδείγματα. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για γυναίκες ηλικίας "balzac" - μαζί με ασβέστιο εμποδίζει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Είναι πλούσιοι σε πολλά προϊόντα - για παράδειγμα σπανάκι, αλλά στο φύτρο σιταριού είναι 5 φορές περισσότερο: πρέπει να φάτε περίπου 400 γραμμάρια σπανάκι για να πάρετε ημερήσια ποσότητα μαγνησίου και σιτάρι μόνο 75 γραμμάρια - μπορείτε να τα προσθέσετε σε χυλό ή σε σαλάτα.

    Η έλλειψη σιδήρου είναι επίσης ένα τυπικά "θηλυκό" πρόβλημα και δεν θέλουν όλοι να τρώνε βόειο κρέας - είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους χορτοφάγους να αναπληρώσουν τα αποθέματα σιδήρου τους. Αρκετά για να φάτε 100 γραμμάρια φύτρου σιταριού την ημέρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αναιμία: δεν θα χρειαστεί να απορροφάτε μπριζόλες με αίμα - σιτάρι περιέχει τρεις φορές περισσότερο ενεργό σίδηρο. Με την ευκαιρία, για την αφομοίωση του σιδήρου χρειάζεστε βιταμίνη C - πρέπει να φάτε μόνο 50 γραμμάρια φύτρου σιταριού ανά ημέρα για να πάρετε την ίδια ποσότητα, η οποία περιέχει 6 ποτήρια χυμό πορτοκαλιού.

    Όλες αυτές οι ιδιότητες κάνουν το συνηθισμένο σιτάρι μια θαυματουργή θεραπεία, ωστόσο, για να πάρετε ένα αποτέλεσμα, θα πρέπει να τρώτε σιτάρι για μεγάλο χρονικό διάστημα - το φαγητό δεν δρα τόσο γρήγορα όσο τα χημικά φάρμακα, αλλά δεν δίνει επιβλαβείς παρενέργειες.

    Φωτογραφία: βλάστησε το σιτάρι

    Πώς λειτουργεί το φύτρο του σίτου

    Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η βλάστηση του σίτου έχει ευεργετική επίδραση στους αδύναμους και τους ηλικιωμένους, τους εργαζομένους στη σωματική και ψυχική εργασία, τους εφήβους και τις θηλάζουσες μητέρες. Με τη μακροχρόνια χρήση του, βελτιώνεται η εργασία των οργάνων και του μεταβολισμού, αυξάνεται ο γενικός τόνος του σώματος και η αντοχή στις ασθένειες, και ένα αίσθημα δύναμης και ενέργειας εμφανίζεται σε όλο το σώμα.

    Ποια άλλα προβλήματα υγείας αντιμετωπίζει το φύτρο του σίτου; Υπάρχουν πολλά από αυτά, αλλά μπορείτε να τα αναφέρετε για λίγο.

    Το έργο σχεδόν όλων των συστημάτων, από το ενδοκρινικό έως το αναπαραγωγικό, σταθεροποιείται. το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό, μπορεί να είναι πιο εύκολο να υπομείνει κρύο και ακόμη και την πείνα με οξυγόνο. Αφαιρέθηκαν φλεγμονώδεις διεργασίες. κύστεις, ουίνια, πολύποδες, ινομυώματα, ινομυώματα και άλλοι όγκοι διαλύονται και απομακρύνονται. η πέψη βελτιώνεται και η εντερική μικροχλωρίδα αποκαθίσταται.

    Το σπερματοποιημένο σιτάρι ενεργεί ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, βοηθά το σώμα να ανακάμψει μετά τη λήψη χημικών φαρμάκων, απομακρύνει τα δηλητήρια, τη χοληστερόλη και τα προϊόντα αποσύνθεσης. Έχει παρατηρηθεί σημαντική βελτίωση στην όραση και έχει αποκατασταθεί ακόμη και η αποκατάσταση του κατεστραμμένου αμφιβληστροειδούς - ήδη λόγω αυτού, αξίζει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τακτικά το σπορόφυτο σιτάρι. Είναι επίσης χρήσιμο για την ομορφιά: η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, τα νύχια σταματούν να σπάνε, η τριχόπτωση σταματά - γίνονται παχύτερα και ισχυρότερα.

    Γενικά, η χρήση του φύτρου σιταριού συμβάλλει στην απόκτηση μιας κατάστασης που ονομάζεται ενεργή μακροζωία - η ποιότητα ζωής βελτιώνεται και η διάρκεια αυξάνεται, αλλά υπάρχει και μια άλλη ελκυστική "παρενέργεια": η χρήση των μικροβίων σιταριού βοηθά στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.

    Το σιτάρι βλαστήθηκε για απώλεια βάρους

    Μπορείτε να φέρετε δύο επιλογές για τη διατροφή. Η 1η θεωρείται πιο σκληρή: 3 φορές την ημέρα, 3 ώρες πριν από τα γεύματα, φάτε 1 κουταλιά της σούπας. αλεσμένο φύτρο σιταριού και πίνετε ένα ποτήρι νερό. Γεύματα - τρία γεύματα την ημέρα: μπορείτε να φάτε τα φρούτα, τα λαχανικά, τα χόρτα, τα άπαχα ψάρια και το κρέας - βρασμένα και σιγά-σιγά, βραστά αυγά και κεφίρ.

    Επιλογή 2 - 2 κουταλιές της σούπας. τριμμένο σιτάρι 3 φορές την ημέρα, επίσης συμπιεσμένο νερό, αλλά 2 ώρες πριν από τα γεύματα. Σε αυτή την εφαρμογή, δεν συνιστάται πρωτεϊνική τροφή - προτείνεται η κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και άλλων προϊόντων φυτικής προέλευσης.

    Μπορείτε να επιλέξετε την επιλογή, εστιάζοντας στην ευεξία και να περάσετε μια διατροφή για 1-3 εβδομάδες - εξαρτάται επίσης από την κατάσταση του σώματος.

    Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς ειδικές δίαιτες, εάν κάθε μέρα για να προσθέσετε στη διατροφή για 2-3 κουταλιές της σούπας. η βλάστηση του σίτου - καλύτερα στο 1ο μισό της ημέρας. Μασήστε το σιτάρι που χρειάζεστε προσεκτικά - όσο περισσότερο το τρώτε, τόσο μεγαλύτερη επιτυχία θα επιτύχετε.

    Αφαιρέστε τα αρτοσκευάσματα, τα λιπαρά τρόφιμα, τα γλυκά, τα καπνιστά κρέατα και άλλες επιβλαβείς λιχουδιές από τη διατροφή. όταν το βάρος επιστρέψει στο φυσιολογικό, μπορείτε να φάτε 1 κουταλιά σούπας κάθε μία. ανά ημέρα, προσθέτοντας σε διαφορετικά τρόφιμα - πηγαίνει καλά με ξηρούς καρπούς και ξηρούς καρπούς.

    Μπορείτε να βρείτε πολλές συνταγές: ψωμί σιταριού και τηγανίτες ψήνονται από το σιτάρι, βραστά ψιλοκομμένα με το και παρασκευάζονται κοκτέιλ, προστίθενται σε λαχανικά κοτολέτες και σούπες. Φυσικά, είναι καλύτερο να μην υποβάλετε το βλαστημένο σιτάρι σε θερμική επεξεργασία - μπορείτε να το κρατήσετε στο ψυγείο για μια ημέρα, αλλά στη συνέχεια θα πρέπει να προετοιμάσετε μια νέα παρτίδα.

    Πώς να βλαστήσουν το σιτάρι

    Υπάρχουν πολλοί τρόποι, αλλά το απλούστερο είναι να βλαστήσετε σιτάρι σε ένα ποτήρι, τοποθετώντας ένα φίλτρο τσαγιού σε αυτό. Είναι προτιμότερο να λαμβάνετε ένα φίλτρο όχι από μέταλλο, αλλά από φιλικό προς το περιβάλλον πλαστικό ή σιλικόνη και γενικά το σίτο βλαστάνεται σε σμάλτο, κεραμικό ή γυάλινα σκεύη.

    Το νερό πρέπει να χύνεται σε ένα ποτήρι έτσι ώστε να αγγίζει τους κόκκους που χύνεται σε ένα κόσκινο (1 κουταλιά της σούπας) - πρέπει να ξεπλυθούν εκ των προτέρων και το νερό πρέπει να αλλάξει 3 φορές την ημέρα. Μετά από 2-3 ημέρες, το σιτάρι συνήθως βλάπτει. Λαμβάνοντας 3 φλιτζάνια και 3 φίλτρα, μπορείτε να πάρετε μια νέα παρτίδα κάθε μέρα.

    Σχετικά με τη βλάβη και τις αντενδείξεις του φύτρου σίτου

    Μπορεί το φύτρο σιταριού να προκαλέσει βλάβη; Ναι, εάν το αγοράζετε όχι σε φαρμακείο, αλλά στην αγορά: οι κόκκοι είναι συχνά μαγειρεμένοι και οι τοξικές χημικές ουσίες μπορούν να εισέλθουν στο σώμα.

    Το σπέρμα σίτου αντενδείκνυται σε περιπτώσεις γαστρικού και δωδεκαδακτυλικού έλκους, αλλεργίας γλουτένης και παιδιών ηλικίας κάτω των 12 ετών. Η αδυναμία, η ζάλη, το αέριο και η χαλάρωση του σκαμνιού, που μερικές φορές λαμβάνουν χώρα στην αρχή του μαθήματος, συνήθως εξαφανίζονται σε 2-3 ημέρες. Διαφορετικά, η χρήση του φύτρου σιταριού πρέπει να διακοπεί και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

    Ο συγγραφέας: Gataulina Galina
    Το άρθρο προστατεύεται από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και συγγενικά δικαιώματα. Όταν χρησιμοποιείτε και επανεκτυπώνετε το υλικό, είναι υποχρεωτική μια ενεργή σύνδεση με την ιστοσελίδα www.inmoment.ru της γυναίκας!

    Ετικέτες: φύτρο σιταριού, όφελος και βλάβη του φύτρου σίτου

    Επιστρέψτε στην αρχή του τμήματος Υγιές σώμα.

    Επιστροφή στην αρχή της ενότητας Ομορφιά και υγεία

    http://first-mama.ru/proroschennaya-pshenica-pol-za-dlya-zhenschin/

    Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα