Κύριος Γλυκά

Επιλέγοντας ένα φάρμακο για την αϋπνία

Θεραπείες για την αϋπνία είναι φάρμακα που σας επιτρέπουν να κοιμηθείτε γρήγορα, καθώς και να έχετε έναν μακρύ και βαθύ ύπνο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Πρόκειται για μια ολόκληρη ομάδα φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων ενεργειών που διαφέρουν ως προς τον μηχανισμό δράσης τους, καθώς και για τη σύνθεσή τους. Ορισμένα από αυτά μπορεί να χορηγηθούν χωρίς συνταγή, ενώ άλλα μπορεί να έχουν έντονες παρενέργειες, λόγω των οποίων η χρήση τους πρέπει να γίνεται υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση.

Γιατί συμβαίνουν οι διαταραχές του ύπνου;

Πριν από την αναζήτηση αποτελεσματικών θεραπειών για την αϋπνία, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την αιτία της διαταραχής. Έτσι, οι διαταραχές ύπνου μπορούν να εμφανιστούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • βλάβες κατάστασης ύπνου / αφύπνισης (για παράδειγμα, εάν ο ασθενής εργάζεται διαλείπουσα τη νύχτα).
  • συναισθηματική υπερφόρτωση.
  • ψυχικές διαταραχές.
  • χρήση τονωτικού.
  • σωματικές ασθένειες (βήχας, πόνος, υψηλή αρτηριακή πίεση).
  • το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και άλλα προβλήματα.

Συχνά εμφανίζεται θεραπεία για την αϋπνία για τους ηλικιωμένους, διότι με την ηλικία, οι διαταραχές ύπνου αυξάνονται μόνο. Κατά κανόνα, μια θεραπεία για την αϋπνία συνταγογραφείται για μια σύντομη περίοδο, επειδή τα φάρμακα έχουν υψηλό βαθμό εθισμού. Και μόνο στην περίπτωση που οι παρεξηγητές της διαταραχής είναι άγνωστοι, ίσως χρειαστεί μακροχρόνια θεραπεία με την αντικατάσταση του φαρμάκου.

Υπάρχουν τρεις τύποι διαταραχών ύπνου:

  • παραβίαση του ύπνου.
  • επιφανειακός ύπνος με ιδιωτικές αφυπνίσεις.
  • πολύ πρώιμη διέγερση.
  • ή όλα τα παραπάνω συμπτώματα για σοβαρές διαταραχές.

Κατά συνέπεια, ένα ηρεμιστικό φάρμακο κατά της αϋπνίας επιλέγεται ανάλογα με την ικανότητά του να καταπολεμά μια συγκεκριμένη διαταραχή.

Οι καλύτερες θεραπείες για την αϋπνία: η ταξινόμηση των ναρκωτικών

Η σύγχρονη ταξινόμηση των φαρμάκων για την αϋπνία περιλαμβάνει τη διαίρεσή τους σε ομάδες, ανάλογα με τη χημική δομή της κύριας συνιστώσας:

  1. Βαρβιτουρικά (φαινοβαρβιτάλη, κυκλοβαρβιτάλη, θειοπεντάλη νατρίου, κλπ.).
  2. Μίγματα βαρβιτουρικών με άλλα συστατικά (Reladorm, Bellatamininal).
  3. Βενζοδιαζεπίνες (ιτραζεπάμη, φλουραζεπάμη, οξαζεπάμη, κλπ.).
  4. Ανταγωνιστές υποδοχέα GABA (ζοπικλόνη, ζολπιδέμη).
  5. Παράγωγα αλδεϋδης (ένυδρη χλωράλη, διχλωροφαιναζόνη).
  6. Αναστολείς υποδοχέα ισταμίνης (διφαινυδραμίνη, δοξυλαμίνη).
  7. Άλλα υπνωτικά χάπια.

Επιπλέον, τα φάρμακα από τη χρόνια αϋπνία διαφέρουν στον μηχανισμό δράσης τους. Αυτά μπορεί να είναι φάρμακα ναρκωτικών (βαρβιτουρικά, αλδεΰδες) και μη ναρκωτική δράση.

Μια άλλη ταξινόμηση διακρίνει μεταξύ των θεραπειών για την κατάθλιψη και την αϋπνία, ανάλογα με τη διάρκεια της δράσης, δηλαδή:

  1. Βραχυπρόθεσμα - 1-5 ώρες (θειοπεντάλη, μελατονίνη, ζοπικλόνη).
  2. Μέση δράση - 5-8 ώρες (βαρβαμίλη, οξαζεπάμη, διφαινυδραμίνη).
  3. Μεγάλο διάστημα άνω των 8 ωρών (νιτραζεπάμη, φαινοβαρβιτάλη, βρωμιζόλη, κλπ.).

Δράση των υπνωτικών χαπιών

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα καλύτερα φάρμακα για την αϋπνία είναι μερικές ομάδες σύγχρονων θεραπειών. Στην πραγματικότητα, σε κάθε περίπτωση δείχνει τη χρήση ενός συγκεκριμένου φαρμάκου. Για παράδειγμα, οι βαρβιτουρικοί συνταγογραφούνται αν χρειαστεί να νικήσετε μια σοβαρή ψυχολογική διαταραχή. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι ο ασθενής μπορεί να αρχίσει ζωντανά όνειρα και ακόμη και εφιάλτες.

Οι βενζοδιαζεπίνες είναι μια ασφαλέστερη ομάδα όσον αφορά τις παρενέργειες, αλλά προκαλούν γρήγορα εθισμό. Το ίδιο συμβαίνει όταν παίρνετε ομάδες αλδεϋδών.

Χάπια αϋπνίας από την ομάδα ανταγωνιστών υποδοχέα GABA προκαλούν σημαντική αναστολή. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της περιόδου ύπνου και γρήγορο ύπνο. Σε αυτή τη φάση του ύπνου παραμένουν στον φυσιολογικό κανόνα. Δεν υπάρχουν άλλες ισχυρές παρενέργειες. Αυτή είναι μία από τις ασφαλέστερες ομάδες υπνωτικών χαπιών.

Κάθε απλή θεραπεία για την αϋπνία αναστέλλει τις διεργασίες διέγερσης στον εγκεφαλικό φλοιό, καθώς και ενισχύει τις διαδικασίες αναστολής. Αλλά ταυτόχρονα, μερικά φάρμακα αναστέλλουν περισσότερο τις διαδικασίες της διέγερσης, ενώ άλλα δουλεύουν για να ενισχύσουν την αναστολή. Ως αποτέλεσμα, όλα τα κεφάλαια έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις και διάρκεια δράσης.

Τα φάρμακα βραχείας δράσης

Τα μικρής διάρκειας υπνωτικά φάρμακα αναστέλλουν σημαντικά τις διεργασίες διέγερσης. Αυτό οδηγεί σε φυσική ενεργοποίηση της πέδησης. Ταυτόχρονα, οι φάσεις του ύπνου δεν αλλάζουν, επομένως ένα άτομο, έχοντας πάρει χάπια ή σταγόνες από την αϋπνία, ξυπνάει με μια αίσθηση πλήρους ανάκαμψης και ανάπαυσης, χωρίς να εμποδίζεται η αίσθηση. Είναι καλύτερο να πίνετε αυτά τα φάρμακα όταν υπάρχει παραβίαση του ύπνου, έτσι ώστε ο ασθενής να κοιμάται το συντομότερο δυνατόν και δεν αισθάνεται αδύναμος το πρωί.

Φάρμακα μέσης διάρκειας

Αυτά τα υπνωτικά ταυτόχρονα καταστέλλουν την διέγερση και ενεργοποιούν τις διαδικασίες αναστολής. Λόγω αυτού, το υπνωτικό τους αποτέλεσμα είναι πιο έντονο. Επομένως, αυτά τα κεφάλαια συνταγογραφούνται για διαταραχές που χαρακτηρίζονται από επιφανειακό ύπνο και τακτικές αφυπνίσεις.

Μακρά δράση

Αυτά τα φάρμακα αναστέλλουν εν μέρει την διέγερση και αυξάνουν σημαντικά την αναστολή. Είναι απαραίτητα για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν ξυπνήσει νωρίς κάθε πρωί, μετά από τον οποίο ο ύπνος είναι αδύνατος. Λόγω της χρήσης αυτών των πόρων, ο χρόνος ύπνου αυξάνεται σημαντικά. Αλλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε άλλες διαταραχές somnologicheskim.

Πώς να επιλέξετε ένα χάπι ύπνου

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι τα χάπια ύπνου θα πρέπει να ληφθούν όσο δεν υπάρχει σαφήνεια στις αιτίες της αϋπνίας, ή αν οι λόγοι αυτοί δεν μπορούν να εξαλειφθούν. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να είναι σύντομη, καθώς συχνά τα υπνωτικά χάπια έχουν έντονες παρενέργειες και γρήγορη εξάρτηση. Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι βότανα για την αϋπνία, αλλά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά.

Κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, λάβετε υπόψη τη φύση των διαταραχών του ύπνου (παραβίαση του ύπνου, ξυπνήστε ή η διαδικασία του ύπνου), καθώς και άλλους παράγοντες:

  1. Εάν θέλετε να επιτύχετε ταχεία δράση, χρησιμοποιήστε ενυδατωμένη χλωράλη. Αλλά μπορείτε να τα πιείτε για ένα μικρό χρονικό διάστημα, καθώς προκαλούν μια ισχυρή εξάρτηση.
  2. Εάν είναι απαραίτητο, η μακροχρόνια θεραπεία επιλέγει ασφαλή φάρμακα που δεν προκαλούν εξάρτηση.
  3. Εάν η εργασία ενός ασθενούς υποδηλώνει την ανάγκη για αυξημένη συγκέντρωση, απαγορεύεται να πίνει υπνωτικά μέσης και μακράς δράσης, καθώς μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  4. Οι γιατροί συνταγογραφούν βενζοδιαζεπίνες και βαρβιτουρικά μόνο με την αναποτελεσματικότητα άλλων υπνωτικών χαπιών. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο σε σύντομα μαθήματα, μετά τα οποία θα πρέπει να επιστρέψετε σε πιο μαλακά μέσα ώστε να μην αναπτύσσονται εξάρτηση, εθισμός και άλλες σοβαρές αντιδράσεις.

Εξωτικές υπνωτικές ουσίες

Η συντριπτική πλειοψηφία των υπνωτικών φαρμάκων αναστέλλει το κεντρικό νευρικό σύστημα και προκαλεί επίσης άλλες σοβαρές παρενέργειες, όπως η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η απώλεια επιδόσεων, η αναστολή του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος, καθώς και ο εθισμός και ο εθισμός. Σχεδόν όλα τα υπνωτικά χάπια - συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού.

Αλλά από όλα αυτά τα φάρμακα εκπέμπουν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Όλα έχουν ήπιο αποτέλεσμα, η απουσία σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών. Δεν είναι εθιστικές και εθιστικές και σας επιτρέπουν να εξαλείψετε ελαφρές διαταραχές ύπνου. Εξετάστε τα βασικά φάρμακα αυτής της κατηγορίας.

Melaxen

Το κύριο δραστικό συστατικό του φαρμάκου είναι η μελατονίνη. Αυτό είναι ένα τεχνητά συνθετικό ανάλογο της ορμόνης ύπνου που παράγει ανθρώπινη επιθήλωση. Το φάρμακο έχει το ακόλουθο αποτέλεσμα:

  1. Κανονικοποιεί τον βιολογικό ρυθμό, δηλαδή τον κύκλο ύπνου / αφύπνισης.
  2. Κάνει τον χρόνο ύπνου μικρότερο και η ποιότητα του ύπνου είναι υψηλότερη.
  3. Η χρήση του σάς επιτρέπει να προσαρμόζεστε γρήγορα στις μεταβαλλόμενες ζώνες ώρας.
  4. Έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Λόγω της χρήσης αυτού του εργαλείου μπορείτε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, η φαρμακολογική δράση δεν επηρεάζει τη φάση ύπνου, δεν προκαλεί αδυναμία πρωινού, λήθαργο και αυξημένη υπνηλία.

Donormil

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι η ηλεκτρική δοξυλαμίνη, η οποία έχει μια παρεμποδιστική επίδραση στους υποδοχείς της ισταμίνης. Το φάρμακο καθιστά τον ύπνο πιο γρήγορα, αυξάνει τη διάρκεια του ύπνου, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αλλά το εργαλείο μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, η οποία πρέπει να εξεταστεί από εκπροσώπους ορισμένων επαγγελμάτων.

Corvalol

Πρόκειται για ένα φυτικό παρασκεύασμα από μέντα, βαλεριάνα και μια μικρή ποσότητα φαινοβαρβιτάλης. Διαπιστώνεται τόσο σε δισκία όσο και σε σταγόνες. Είναι το μόνο φάρμακο με φαινοβαρβιτάλη, το οποίο διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Σας υπενθυμίζουμε ότι η λήψη ενός αυξημένου ποσού αυτού του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει άπνοια ύπνου και θάνατο.

Η επίδραση του φαρμάκου είναι η ακόλουθη:

  1. Εξάλειψη της ταχυκαρδίας.
  2. Χαλάρωση των λείων μυών των εσωτερικών οργάνων.
  3. Καταστολή.
  4. Μειωμένη ψυχοκινητική διέγερση.
  5. Διευκολύνετε τη διαδικασία του ύπνου.

Novo Passit

Ένα άλλο φάρμακο που βασίζεται σε φυτά, συμπεριλαμβανομένου του βαλεριάνα, του φραγκοστάφυλου, του λυκίσκου, της μελιόσας, του μοσχοκάρυδου και άλλων βοτάνων. Το Novo-Passit έχει ηρεμιστικό και αντι-άγχος αποτέλεσμα, επομένως, χρησιμοποιείται για την τακτική θεραπεία των διαταραχών του ύπνου. Το εργαλείο μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά όταν υποβάλλονται σε υπερβολική δόση.

Persen Forte

Το φάρμακο παρασκευάζεται από εκχυλίσματα μέντας, βαλεριανού και μελιού. Συνδυάζοντας αυτά τα εξαρτήματα επιτυγχάνονται τα ακόλουθα αποτελέσματα:

Το φάρμακο συνταγογραφείται ενεργά σε ασθενείς που έχουν διαταραχές του ύπνου, καθώς και ένα ηρεμιστικό. Η δοσολογία προσδιορίζεται από τον θεράποντα ιατρό.

Γλυκίνη

Η γλυκίνη είναι φάρμακο που βασίζεται σε αμινοξεικό οξύ. Αυτή είναι μια ουσία που είναι μία από τις κύριες στο σώμα κάθε ατόμου. Η λήψη επιπλέον γλυκίνης από έξω οδηγεί σε τέτοιες ενέργειες:

  1. Ενίσχυση των διαδικασιών πέδησης στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
  2. Ενεργοποίηση των απαραίτητων μεταβολικών διεργασιών στον εγκέφαλο και ενίσχυση των διαφόρων γνωστικών λειτουργιών.
  3. Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
  4. Έχει ένα ηρεμιστικό και αντι-άγχος αποτέλεσμα.

Οι γιατροί συνταγογραφούν τη γλυκίνη εάν ο ασθενής έχει υπερβολικό συναισθηματικό στρες. Επιπλέον, χρησιμοποιείται στη θεραπεία οργανικών παθολογιών του κεντρικού νευρικού συστήματος, στις οποίες διαταράσσεται ο ύπνος, αυξάνεται το άγχος και εμφανίζονται διάφορες νευρώσεις.

Φυσικά, αυτό δεν είναι ολόκληρη η λίστα των υπνωτικών φαρμάκων που εκπροσωπούνται στην εγχώρια φαρμακευτική αγορά. Τα διάφορα φάρμακα έχουν τους δικούς τους μηχανισμούς δράσης, τη σοβαρότητα του αποτελέσματος, τις παρενέργειες και τις αντενδείξεις. Και αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιούνται σε διαφορετικές παθολογίες. Μερικά φάρμακα αναστέλλουν το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος, ενώ άλλα είναι αρκετά εθιστικά και εθιστικά. Αρχικά, οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που δεν χορηγούνται με συνταγή ήπιας δράσης, και αν δεν βοηθήσουν, μπορούν να συνταγογραφηθούν πιο σοβαρά φάρμακα. Αλλά ταυτόχρονα είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία της παραβίασης και να την εξαλείψετε για να ομαλοποιήσετε πλήρως τον ύπνο.

Κρατικό Πανεπιστήμιο Μόσχας Mv Lomonosov

http://sonzdorov.com/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Τι να πίνετε για αϋπνία: τι να πάρει τα ναρκωτικά και τα ναρκωτικά

Η παρατεταμένη αϋπνία επηρεάζει αρνητικά όλες τις σφαίρες της ανθρώπινης ζωής. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τα εσωτερικά όργανα, το νευρικό σύστημα, την εγκεφαλική δραστηριότητα και την απόδοση. Οι άνθρωποι οποιασδήποτε ηλικίας θα είναι χρήσιμο να γνωρίζουν τι βοηθάει από την αϋπνία και ποιες διαδικασίες, λαϊκές θεραπείες και φάρμακα είναι σε θέση να αποκαταστήσουν τον κανονικό ύπνο.

Τι να κάνει με την αϋπνία; Εξάλειψη των αιτιών

Η φαρμακολογία και η παραδοσιακή ιατρική προσφέρουν πολλές συνταγές αϋπνίας. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα και όχι με τις συνέπειές του. Ένα από τα κύρια καθήκοντα ενός ατόμου είναι να ανακαλύψει τον λόγο που καθιστά δύσκολο τον ύπνο και την εξάλειψή του. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή ή έναν νευρολόγο.

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία, όπως:

  • σταθερή πίεση ·
  • παραβίαση των εσωτερικών οργάνων ·
  • άπνοια;
  • νεύρωση.
  • κατάθλιψη;
  • ψυχική ασθένεια.
  • ανθυγιεινή διατροφή.
  • κακές συνήθειες;
  • ψυχική καταπόνηση.
  • ακατάλληλες συνθήκες ύπνου και πολλά άλλα.

Εάν η αϋπνία προκαλείται από παθολογικές καταστάσεις του νευρικού συστήματος ή από ασθένειες, απαιτείται ολοκληρωμένη προσέγγιση. Στα μέσα βελτίωσης του ύπνου, προσθέστε φάρμακα που εξαλείφουν την νεύρωση ή στοχεύουν στη θεραπεία παθολογιών.

Οι δυσκολίες στον ύπνο συχνά συνδυάζονται με επιφανειακό ύπνο, συνοδευόμενοι από εφιάλτες και συνεχείς αφυπνίσεις. Δεν επιτρέπει στον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και δεν φέρνει την απαραίτητη ανακούφιση. Το επόμενο πρωί, το άτομο θα αισθανθεί συντριπτική, η επιθυμία ύπνου διατηρείται όλη την ημέρα. Ταυτόχρονα, η ιστορία επαναλαμβάνεται το βράδυ και, παρά την κούραση, είναι αδύνατο να κοιμηθούμε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να αποφύγετε την αϋπνία: πρόληψη

Η τακτική αϋπνία μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο χρησιμοποιώντας απλούς κανόνες:

  • Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι πολύ νωρίς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καλύτερος χρόνος είναι 22-23 ώρες.
  • Για έναν καλό ύπνο, η ημέρα αποκλείεται εντελώς.
  • Δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο σε κατάσταση ερεθισμού. Πριν από την ώρα του ύπνου, πρέπει να χαλαρώσετε σωστά: να διαβάσετε, να ακούσετε μουσική ή να κάνετε ζεστό ντους.
  • Η έντονη σωματική δραστηριότητα το βράδυ αποκλείεται, αλλά μια ήσυχη διαδρομή ή μια μικρή προθέρμανση είναι ευπρόσδεκτη.
  • Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι τουλάχιστον τρεις ώρες πριν από τον ύπνο.
  • Το βράδυ δεν μπορείτε να πιείτε καφέ, ισχυρό τσάι.
  • Απαιτείται ένα σαφές χρονοδιάγραμμα: είναι σκόπιμο να τοποθετηθεί περίπου ταυτόχρονα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν συνήθεια να πίνουν αλκοολούχα ποτά πριν από τον ύπνο, πιστεύοντας ότι έχουν υπνωτικό αποτέλεσμα. Η ελαφριά αλκοολική δηλητηρίαση μπορεί πραγματικά να επιταχύνει τη διαδικασία του ύπνου, αλλά αυτή είναι μια φανταστική βελτίωση: ο ύπνος γίνεται επιφανειακός και ρηχός, κατακερματισμένος, συνοδευόμενος από συχνή ξυπνούν.

Επιπλέον, το αλκοόλ έχει καθυστερημένη επίδραση: την επόμενη μέρα, ένα άτομο αντιμετωπίζει ένα σύνδρομο κροταλίας - πονοκεφάλους, αίσθημα αδυναμίας, μειωμένη απόδοση. Όλα αυτά επιδεινώνουν την αϋπνία.

Η αμερικανική πύλη Medical News Today έχει δημοσιεύσει ελάχιστα γνωστά στοιχεία για την αϋπνία:

  • Τα αντανακλαστικά και η αντίδραση μετά από μία νύχτα χωρίς ύπνο επιβραδύνονται όσο και κατά τη διάρκεια της μεθυστικής λειτουργίας του σώματος.
  • Η αϋπνία είναι μια από τις αιτίες των τροχαίων ατυχημάτων, των αεροπορικών και σιδηροδρομικών ατυχημάτων και των βιομηχανικών ατυχημάτων.
  • Η ετήσια απώλεια της παγκόσμιας οικονομίας που συνδέεται με την αϋπνία είναι εκατοντάδες δισεκατομμύρια δολάρια.
  • Αποδεικνύεται ότι η κύρια αιτία προβλημάτων ύπνου σε ενήλικες είναι ένα ενοχλητικό πρόγραμμα εργασίας.
  • Η αϋπνία είναι πιο δύσκολη για παιδιά, εφήβους και ενήλικες κάτω των 25-30 ετών.

Δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για τον ύπνο

Για να οργανώσετε τον "σωστό" ύπνο, πρέπει να φροντίζετε για τις κατάλληλες συνθήκες για τον ύπνο. Κάθε άτομο έχει τη δική του αντίληψη της άνεσης, αλλά συνιστώνται γενικοί κανόνες για όλους. Πρώτα απ 'όλα, αφορά το περιβάλλον.

  • Για να μπορέσει ο εγκέφαλος να ξεκουραστεί σωστά, χωρίς να αποστασιοποιηθεί από εξωτερικά ερεθίσματα, πρέπει να εγκαταλείψετε τον ύπνο κάτω από την τηλεόραση. Δεν συνιστάται επίσης να παρακολουθείτε δυναμικές ταινίες πριν από τον ύπνο, προκαλώντας ζωντανές εμπειρίες - ταινίες δράσης, θρίλερ, φρίκη και μελοδράματα.
  • Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι δροσερή και δροσερή. Κατά τη ζεστή εποχή, συνιστάται να αφήνετε το παράθυρο ανοιχτό, στο κρύο - για να αερίσετε το δωμάτιο εκ των προτέρων. Το θυμίαμα είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται: οποιεσδήποτε "αφύσικες" μυρωδιές μπορεί να γίνουν ερεθιστικές για τον εγκέφαλο, αποσπούν την προσοχή από τον ύπνο.
  • Το ιδανικό στρώμα είναι ορθοπεδικό, δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό ή σκληρό. Το μαξιλάρι συνιστάται να αποκτήσει ένα πυκνό, μικρό μέγεθος. Τα καλύτερα κλινοσκεπάσματα για ύπνο - υποαλλεργικά ή από φυσικά υλικά.

Εάν ένα άτομο που προηγουμένως πάσχει από αϋπνία έχει ήδη ασχοληθεί με αρωματοθεραπεία και γνωρίζει ποια βότανα έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στο σώμα του, μπορείτε να κάνετε ένα ατομικό μαξιλάρι με φυσικά συστατικά. Βοήθεια στον ύπνο:

  • χαμομήλι?
  • πεύκοι βελόνες?
  • μικρούς κώνους λυκίσκου.
  • φουντούκι

Αυτά τα φυτά είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια που έχουν ηρεμιστικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Το κύριο πράγμα είναι ότι μυρίζει σαν και προκαλεί θετικά συναισθήματα.

Φαρμακευτική θεραπεία

Για συμπτωματική θεραπεία, χρησιμοποιούνται φάρμακα που επιταχύνουν τη διαδικασία ύπνου και μειώνουν την πιθανότητα συχνών αφυπνίσεων. Η εκχώρηση μπορεί να είναι:

  • Z-υπνωτικά;
  • βαρβιτουρικά;
  • βενζοδιαζεπίνες.
  • ηρεμιστικά.
  • άλλα υπνωτικά και ηρεμιστικά.

Η προτιμώμενη επιλογή είναι τα φάρμακα της ομάδας Z: λειτουργούν γρήγορα και αποτελεσματικά, δεν είναι εθιστικά και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου παρενέργειες. Τι μπορεί να ληφθεί για την αϋπνία σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, ο γιατρός θα αποφασίσει. Τα ναρκωτικά πωλούνται κυρίως με ιατρική συνταγή.

Οι βενζοδιαζεπίνες επιταχύνουν τον ύπνο, αλλά έχουν έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο αισθάνεται υπνηλία και λήθαργος, ο συντονισμός, η προσοχή και η μνήμη επηρεάζονται. Κατάλληλο για αϋπνία μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τα βαρβιτουρικά έχουν περισσότερες ανεπιθύμητες ενέργειες. Αυτά ορίζονται μόνο εάν άλλα φάρμακα δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Οι ηρεμιστικές ουσίες καταπραΰνουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, έχουν αντι-άγχος, μυοχαλαρωτικό αποτέλεσμα. Είναι συνταγογραφούνται για την αϋπνία που προκαλείται από ανήσυχες, καταθλιπτικές, νευρωτικές καταστάσεις, ψύχωση και φόβους. Το πιο διάσημο φάρμακο - "Phenazepam". Τα κεφάλαια αυτής της ομάδας ανατίθενται μόνο σε ενήλικες. Αντενδείκνυται στην εγκυμοσύνη, τα παιδιά και οι έφηβοι, οι οδηγοί πίσω από το τιμόνι, εκείνοι των οποίων η εργασία συνδέεται με γρήγορες και ακριβείς αντιδράσεις.

Τα υπνωτικά χάπια, όπως το Donormil, επιταχύνουν τον ύπνο, αυξάνουν τη διάρκεια του ύπνου. Διορίζονται για αϋπνία διαφορετικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων:

  • στην τρίτη ηλικία.
  • με αλκοολισμό?
  • με νεύρωση.
  • με ARVI.

Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Ορισμένα φάρμακα για την ομαλοποίηση του ύπνου είναι σχετικά ασφαλή και έχουν λίγες παρενέργειες. Μπορείτε να τα πάρετε χωρίς ιατρική επίβλεψη. Ωστόσο, για μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα, απαιτείται η πραγματοποίηση διαβουλεύσεων με ειδικούς.

Μπορείτε να αγοράσετε συνθετικά ή φυτικά ηρεμιστικά χωρίς συνταγή, τα οποία περιλαμβάνουν:

  • Μητέρα. Έχει ηρεμιστικό και υπνωτικό αποτέλεσμα. Επιτρέπεται σε παιδιά από 12 ετών.
  • Πέρσεν. Ένα φάρμακο με εκχυλίσματα μέντα, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα. Για τη θεραπεία της αϋπνίας, χρησιμοποιείται η μορφή απελευθέρωσης σε κάψουλες. Επιτρέπεται σε παιδιά από 3 ετών.
  • "Melaxen". Περιέχει αναλογία μελατονίνης - ορμόνη ύπνου. Επιτρέπεται να λαμβάνεται με διαβήτη. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η θεραπεία δεν μπορεί να συνδυαστεί με οδήγηση οχημάτων.
  • "Valocordin". Ηρεμιστικό με φαινοβαρβιτάλη, που συχνά συνταγογραφείται για την αϋπνία στους ηλικιωμένους.
  • "Valemidin". Τα ενεργά συστατικά είναι βάμματα βαλεριάνα, γένος, μοσχοκάρυδο, μέντα. Βοηθητική - αιθανόλη και διφαινυδραμίνη. Παρά τη φυσική σύνθεση, αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε τρίμηνο λόγω της περιεκτικότητας σε αιθυλική αλκοόλη.
  • "Nervohel". Ομοιοπαθητική θεραπεία, επιτρέπεται στα παιδιά από το έτος.
  • "Novo-Passit". Περιέχει 7 εκχυλίσματα φυτών, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, σχεδόν καμία αντένδειξη.
  • Εκχύλισμα βαλεριάνας. Φυσικό ηρεμιστικό που σχετίζεται με την ομοιοπαθητική. Το Valerian σε δισκία επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού.

Είναι σημαντικό! Πίνετε οποιαδήποτε φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες, η διάρκεια του κύκλου θεραπείας προσδιορίζεται ξεχωριστά. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα συνηθίζει στη φαρμακευτική αγωγή και η αποτελεσματικότητά του μειώνεται. Εξαιτίας αυτού, είναι απαραίτητο να γίνονται διαστήματα μεταξύ μαθημάτων, η μέση διάρκεια των οποίων είναι 1-2 μήνες.

Αϋπνία στην Ογκολογία

Ο καρκίνος και η αϋπνία είναι συχνές δορυφόροι. Οι λόγοι για αυτό είναι οι εξής:

  • Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να είναι συμπτώματα της ίδιας της νόσου.
  • Ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί σωστά λόγω του αυξημένου άγχους και σοκ, το οποίο αναπτύχθηκε μετά από μια τρομερή διάγνωση.
  • Στη θεραπεία της ογκολογίας, η αϋπνία εκδηλώνεται στη διαδικασία της χημειοθεραπείας.

Πρέπει να λύσετε το πρόβλημα με τη βοήθεια ειδικών:

  • ένας ογκολόγος που θα συνταγογραφήσει φάρμακα εξοικονόμησης.
  • ένας ψυχολόγος που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας.
  • ένας χημειοθεραπευτής, ο οποίος, εάν είναι απαραίτητο, διορθώνει το θεραπευτικό σχήμα.

Τι να κάνετε για την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Οι κύριες αιτίες της αϋπνίας στην εμμηνόπαυση είναι:

  • παλίρροιες ·
  • αυξημένη νευρικότητα.
  • συχνή ώθηση στην τουαλέτα.

Οι συστάσεις που δίνονται σε αυτό το άρθρο μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση του ύπνου: κανόνες πρόληψης, δημιουργώντας συνθήκες για τον ύπνο, χρησιμοποιώντας αφεψήματα βοτάνων, μέλι, λουτρά.

Για μακροχρόνια αϋπνία, μπορεί να απαιτείται θεραπεία ορμονών οιστρογόνων, εξαλείφοντας τις κύριες εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης. Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ηρεμιστικά.

Αϋπνία και αλκοόλ

Αν μιλάμε για διαταραχές του ύπνου μετά από να βγούμε από το χάος ενός αλκοολούχου, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε πλήρως υπό τον έλεγχο ενός ναρκολόγο.

Ακόμη και μετά από μια σύντομη φλέβα ενός ατόμου που πίνει περιοδικά από πόση, απαγορεύεται αυστηρά η ανεξάρτητη φαρμακευτική αγωγή. Οι συνέπειες - το πιο σοβαρό, μέχρι ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα.

Για να εξαλείψετε το σύνδρομο απόσυρσης και να ομαλοποιήσετε τον ύπνο, χρειάζεστε:

  • να μειώσει τη δηλητηρίαση από το οινόπνευμα με έξαψη του στομάχου.
  • επαναφέρετε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών Αυτό θα βοηθήσει το παραδοσιακό αγγούρι ή λάδι που περιέχει διαλελυμένα άλατα.
  • τακτοποιήστε το νευρικό σύστημα. Αυτό διευκολύνεται από ένα ήρεμο περιβάλλον, ένα αεριζόμενο σκοτεινό δωμάτιο, ασφαλή ηρεμιστικά - αφέψημα βότανα, τα οποία θα συζητηθούν παρακάτω.

Λάδι για καλό ύπνο

Εάν δεν θέλετε να καταφύγετε στη χρήση ναρκωτικών, βοηθήστε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Θα βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου και θα σας επιτρέψουν να κοιμηθείτε με τσάγια, βάμματα και χαλαρωτικά τσάγια που είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι. Τα τελικά τέλη μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.

Οι ακόλουθες συνταγές είναι κατάλληλες για την καταπολέμηση της αϋπνίας:

  • Ανακατεύουμε μια κουταλιά σούπας κύμινο, μέντα, βαλεριάνα, μάραθο και χαμομήλι. Για την παρασκευή μιας ημερήσιας δόσης ζωμού χρειάζεται ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του μείγματος. Τα πάντα χύνεται βραστό νερό (200 ml) και εγχύεται για να κρυώσει εντελώς. Πρέπει να πίνετε μισό ποτήρι το πρωί πριν το γεύμα, το υπόλοιπο - μισή ώρα πριν τον ύπνο.
  • Ένα μείγμα βοτάνων με ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα προετοιμάζεται εκ των προτέρων: δύο κουταλιές της σούπας βαλεριάνα, μέντας, μηλόπιτα και δηλητηριώδεις κώνους. Για μία μερίδα, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτών χύνεται με 250 ml ζεστού νερού και βράζει σε χαμηλή φωτιά για περίπου 15 λεπτά. Ο ζωμός ψύχεται και διηθείται. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
  • Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από το βραδινό ύπνο μπορείτε να πιείτε μια έγχυση motherwort, καλέντουλα και θυμάρι (όλα τα συστατικά αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες). Ένα φλιτζάνι βραστό νερό - ένα κουταλάκι του γλυκού του μείγματος, κρατήστε σε χαμηλή φωτιά για 10-15 λεπτά. Εάν το προϊόν έχει δυσάρεστη γεύση, προστίθεται φυσικό υγρό μέλι.
  • Τα ίσα μέρη είναι μικτή ρίζα βαλεριάνα, τριφύλλι νερού, μέντα και κώνοι λυκίσκου. Μια κουταλιά της πρώτης ύλης χύνεται στην τσαγιέρα ή το θερμοστέφανο και χύνεται με ένα ποτήρι νερό (250 ml). Πάρτε 50 ml τρεις φορές την ημέρα, πίνετε για μια εβδομάδα.

Είναι σημαντικό! Όταν επιλέγετε μια θεραπεία για την αϋπνία, λαμβάνονται υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Οποιοδήποτε συστατικό του αφέψημα μπορεί να είναι αλλεργιογόνο ή να προκαλέσει απόρριψη. Εάν μετά τη χρήση του μείγματος υπάρχουν αρνητικές αντιδράσεις, η εισαγωγή τερματίζεται.

Συνταγές με μέλι

Ελλείψει αλλεργιών στα προϊόντα μελισσών πριν από το κρεβάτι, οι πάσχοντες από αϋπνία μπορούν να τρώνε μερικά φυσικά μέλι. Χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή ειδικών κατευναστικών και υγιεινών μειγμάτων.

Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα από τα παρακάτω εργαλεία:

  1. Αναμίξτε 0,2 κιλά υγρού μελιού και τρία κουταλάκια ξύδι μηλίτη μήλου. Πάρτε το μίγμα για μισή ώρα πριν από τον προγραμματισμένο ύπνο.
  2. Το μισό από ένα μέσο λεμόνι είναι κομμένο σε λεπτόκοκκο, σε συνδυασμό με μια κουταλιά της σούπας μέλι με μέλι και μεταλλικό νερό. Όλα είναι καλά αναμειγμένα και έγχυμα όλη τη νύχτα. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού το σιρόπι το πρωί.
  3. Σε δύο κουταλιές της σούπας μέλι προσθέτουμε το χυμό τριών λεμονιών και 400-500 γραμμάρια ψιλοκομμένου καρυδιού. Πιείτε μισή ώρα πριν από τον ύπνο από μια κουταλιά της σούπας.

Η ευκολότερη επιλογή είναι το βραστό νερό ή το ζεστό γάλα με μέλι: μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι υγρό. Ιδιαίτερα καλό είναι αυτό το εργαλείο να δρά σε μικρά παιδιά.

Χαλαρωτικά λουτρά

Για να απαλλαγείτε από το στρες και να συντονίζετε με τον σωστό τρόπο θα πρέπει να βοηθήσετε τα ζεστά λουτρά με αιθέρια έλαια, αλάτι ή αφέψημα.

  1. Περίπου 200 κώνους λυκίσκου γεμίζουν με 0,2 λίτρα κρύου νερού, όλα τίθενται σε αργή φωτιά. Μετά το βρασμό, το αφέψημα αφήνεται στη σόμπα για άλλα 20 λεπτά. Το υγρό διηθείται.
  2. 50 γραμμάρια βελόνες μέντας, καλέντουλα και ερυθρελάτης χύνεται πάνω από 3 λίτρα βραστό νερό και εισάγονται για μία ώρα.
  3. Προστίθενται 50 g βαλεριανής ρίζας σε βραστό νερό (3 1), αφήνεται για 4-5 ώρες.

Επίσης στο λουτρό με νερό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες φυσικού αιθέριου ελαίου από βάλσαμο λεμονιού ή μέντα. Προ-δοκιμή γίνεται: 4-5 σταγόνες είναι αρκετές. Εάν δεν προκύψει αλλεργική αντίδραση, ο αριθμός των σταγονιδίων αυξάνεται σε 15-20.

Συνιστάται να κάνετε μπάνιο "με πρόσθετα" κάθε δεύτερη ημέρα, το μάθημα αποτελείται από 10 διαδικασίες. Διάρκεια - όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, το άτομο χαλαρώνει όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά το λούσιμο, συνιστάται να μην σκουπίζετε, αλλά απλά βγάζετε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα.

Συμπεράσματα: η καλύτερη στρατηγική για την αϋπνία

Εάν η αϋπνία πάσχει τακτικά, δεν πρέπει να αναζητάτε ένα "μαγικό χάπι", μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσει, όπως:

  • καταπολέμηση των αιτιών των διαταραχών του ύπνου ·
  • προληπτικά μέτρα (σχήμα, φυσική δραστηριότητα, σωστή διατροφή) ·
  • δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για αναψυχή.
  • λαμβάνοντας ασφαλή ηρεμιστικά, αφεψήματα βοτάνων και τσάγια?
  • χαλαρωτικές θεραπείες για τον ύπνο.
http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

Θεραπεία της αϋπνίας σε ενήλικες: μια ανασκόπηση αποτελεσματικών μέσων

Στον σύγχρονο κόσμο, περίπου το 40% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο, περίπου το 10% από αυτούς έχουν χρόνιες διαταραχές. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αϋπνία αναπτύσσεται με φόντο τις διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματος, τις καρδιαγγειακές παθολογίες, το ασταθές συναισθηματικό υπόβαθρο, την ενεργό ψυχική δραστηριότητα. Για την καταπολέμηση της νόσου, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία χρησιμοποιεί τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους και ασφαλή μέσα αϋπνίας και άγχους.

Τι πρέπει να ξέρετε για την αϋπνία

Συχνά στο γραφείο του γιατρού μπορείτε να ακούσετε τον ασυνήθιστο όρο "αϋπνία". Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι αυτό σημαίνει ένα από τα είδη διαταραχών του ύπνου, τα οποία υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων συχνά μετατρέπονται σε σοβαρή ασθένεια.

Είναι πιθανό να μιλήσουμε για παθολογικές διαταραχές (και όχι μόνο προσωρινά προβλήματα) εάν ένα άτομο παρακολουθεί αυτά τα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα:

  • κοιμάται με δυσκολία, ακόμη και με μεγάλη κόπωση.
  • κοιμάται ασταμάτητα?
  • συχνά ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας.
  • ξυπνάει νωρίς "με κόκορα" και δεν μπορεί πλέον να κοιμάται.

Η παρατεταμένη διαταραχή όχι μόνο στερεί την ενέργεια και την καλή διάθεση, αλλά με την πάροδο του χρόνου υπονομεύει σοβαρά την υγεία. Λόγω της συνεχιζόμενης υπνηλίας, η παραγωγική ικανότητα επιδεινώνεται, μειώνεται η παραγωγικότητα και αναπτύσσεται η νεύρωση. Στη σύγχρονη ζωή, τα ενήλικα και τα έφηβα παιδιά υποφέρουν από αϋπνία. Συχνά το άγχος σε ένα όνειρο μπορεί να είναι ένα μωρό μέχρι ένα έτος, ακόμα και ένα νεογέννητο μωρό.

Μια ποικιλία θεραπειών για την αϋπνία

Η αϋπνία μπορεί να εμφανιστεί σε σχέση με το κανονικό άγχος και την υπερτασική νευρικότητα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελεί σύμπτωμα πολλών σοβαρών ασθενειών. Στην πρώτη περίπτωση, το άτομο μπορεί να λύσει το πρόβλημα μόνο του, στη δεύτερη, χρειάζεται μια πλήρη εξέταση και αναγνώριση της αιτίας της διαταραχής. Μόνο μετά από αυτό ο γιατρός θα συμβουλεύσει, τόσο καλύτερα να θεραπεύσει την αϋπνία.

Βοηθήματα ύπνου

Ο πλήρης ύπνος είναι απαραίτητος για κάθε άτομο, έτσι όλο και πιο συχνά τα φάρμακα κατά της αϋπνίας χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου. Διακρίνονται από τη θεραπευτική δραστηριότητα, τη διάρκεια της δράσης, αλλά εργάζονται στην ίδια αρχή - αναστέλλουν την εργασία του εγκεφάλου, ανακουφίζουν το νευρικό, μυϊκό και συναισθηματικό άγχος. Πολλοί άνθρωποι, που δεν κατανοούν πραγματικά τι μπορείτε να πίνετε από την αϋπνία, αρχίζουν να αγοράζουν όλα τα διαθέσιμα φάρμακα και μόνο επιδεινώνουν το πρόβλημα.

Τα υπνωτικά χάπια με βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα διευκολύνουν τη διαδικασία του ύπνου χωρίς να διαταράσσουν την κυκλική φύση και τη δομή του ύπνου. Τα φάρμακα με μέση διάρκεια έκθεσης ανακουφίζουν την διέγερση και αυξάνουν την αναστολή.

Τα φάρμακα με παρατεταμένες ιδιότητες προορίζονται για μακροχρόνια χρήση σε περίπτωση παρουσίας ενός συνόλου συμπτωμάτων:

  • μακρά διαδικασία ύπνου.
  • επιφανειακός και διακεκομμένος ύπνος.
  • συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις.

Η σύγχρονη φαρμακολογία είναι μια διαφορετική ομάδα φαρμάκων, τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.

Βαρβιτουρικά

Τα παράγωγα του βαρβιτουρικού οξέος έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και συνταγογραφούνται για σοβαρές διαταραχές του ύπνου. Μια παρενέργεια είναι λήθαργος, υπνηλία, πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους. Με τη μακροχρόνια χρήση, αναπτύσσεται η σωματική και πνευματική εξάρτηση, μειώνεται το φαρμακολογικό αποτέλεσμα. Μέσα αυτής της ομάδας μειώνουν τη διάρκεια του PBS, το οποίο είναι απαραίτητο για την πλήρη αποκατάσταση του νευρικού συστήματος. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει φάρμακα όπως:

Βενζοδιαζεπίνες

Τα φάρμακα έχουν έντονη επίδραση στην καταστολή, καταστέλλουν το άγχος και το φόβο. Έχουν ευρύ θεραπευτικό εύρος και σχετικά χαμηλή τοξικότητα. Με παρατεταμένη χρήση είναι εθιστική. Για να επιτευχθεί ο στόχος υπάρχει ανάγκη αύξησης της δοσολογίας. Μια ανεπιθύμητη ενέργεια εκδηλώνεται με τη μορφή λήθαργου, υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, μυϊκής υπότασης, μειωμένης συγκέντρωσης, εξασθένισης της μνήμης, πρόωρης αμνησίας.


Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει:

Ζ ναρκωτικά

Τα φάρμακα της νέας γενιάς αποτελούν τη μη Ζ-ομάδα βενζοδιαζεπίνης. Στη συνήθη δοσολογία, επιταχύνουν τη διαδικασία του ύπνου, μειώνουν τον αριθμό των αφυπνίσεων τη νύχτα και γενικά αυξάνουν τη διάρκεια του ύπνου. Ταυτόχρονα, δεν έχουν μυοχαλαρωτική, αντισπασμωδική δράση, δεν εξαλείφουν τα συναισθήματα του άγχους και του φόβου.

Τα ναρκωτικά συνταγογραφούνται κυρίως από σύντομα μαθήματα ηλικιωμένων, επειδή η μακροχρόνια χρήση είναι εθιστική. Το πλεονέκτημα είναι η έλλειψη υπνηλίας, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, οι ασθενείς παραπονιούνται για αδυναμία. Οι δημοτικοί εκπρόσωποι είναι:

Προϊόντα με βάση τη μελατονίνη

Τα φάρμακα έχουν όλες τις ιδιότητες των υπνωτικών χαπιών, δεν παραβιάζουν τη δομή και τον κυκλικό ύπνο, επιταχύνουν τη διαδικασία του ύπνου, μειώνουν τον αριθμό των αφυπνίσεων τη νύχτα, μερικοί από τους οποίους μειώνουν τον κίνδυνο εφιάλτων.

Ο κατάλογος των φαρμάκων περιλαμβάνει:

Φυτικά φάρμακα

Τόσο τα παρασκευάσματα ενός συστατικού όσο και τα συνδυασμένα παρασκευάσματα μπορούν να συμπεριληφθούν στην κατηγορία αυτή. Έχουν ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, εξαλείφουν το άγχος και την νευρική ένταση, μειώνουν την ευαισθησία στο άγχος, διευκολύνουν τη διαδικασία ύπνου. Η σύνθεση περιέχει φυσικά εκχυλίσματα βοτάνων, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες. Μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο χωρίς συνταγή από γιατρό, η φαρμακολογική δράση επιτυγχάνεται αμέσως ή αρκετές ημέρες αργότερα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει:

Οι ασθενείς που είναι επιρρεπείς στην εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων και υποφέρουν από παροδικές διαταραχές του ύπνου, μπορεί να συνταγογραφούνται αντιισταμινικά, ιδιαίτερα το Donormil, το οποίο λαμβάνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα που δεν υπερβαίνει τις 5 ημέρες.

Δεδομένου ότι το ηρεμιστικό φάρμακο είναι διαθέσιμο χωρίς ιατρική συνταγή, θα πρέπει να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης.

Τα πιο δημοφιλή και θεωρημένα ομοιοπαθητικά φάρμακα, καθώς και συνδυαστικά φάρμακα με ηρεμιστικό και αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Διευκολύνουν την εμφάνιση του φυσικού ύπνου και έχουν ελαφρύ υποτασικό αποτέλεσμα. Αυτό είναι "Valocordin", "Corvalol."

Εάν η αιτία της αϋπνίας είναι ο πόνος, οι γιατροί συμβουλεύουν να παίρνουν αναλγητικά και αντισπασμωδικά. Ο Trimetin, ο Promedol, ο No-Shpa, ο Domperidon έχουν καλό αποτέλεσμα.

Θεραπεία χωρίς ναρκωτικά

Για την επίλυση του προβλήματος χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικές μέθοδοι. Η καθημερινή ρουτίνα πρέπει να σχεδιάζεται κατά τέτοιο τρόπο ώστε τουλάχιστον 8 ώρες να δίνουν ύπνο τη νύχτα και υπάρχει ακόμα ελεύθερος χρόνος για να παίζετε αθλήματα, περπάτημα, ανάγνωση, αγαπημένα χόμπι και χόμπι και απλά μια ευχάριστη διαμονή. Εάν τα προβλήματα με τον ύπνο δεν εξαφανιστούν, τότε μπορείτε να καταφύγετε σε λαϊκές θεραπείες για αϋπνία και να τα χρησιμοποιήσετε στο σπίτι.

Μασάζ

Μια από τις αποτελεσματικές μεθόδους αποκατάστασης του ύπνου είναι ένα μασάζ βελονισμού. Μπορεί να διεξάγεται στο σπίτι μόνος σας, αφού πρώτα προσδιορίσετε τα απαραίτητα σημεία και μάθετε πώς να τα πιέσετε σωστά. Οι χειρισμοί πρέπει να εκτελούνται εντός 7 δευτερολέπτων με 3-5 επαναλήψεις με απαλές και βραχείες βρύσες έως ότου αισθανθείτε έναν ελαφρύ πόνο, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα, τον δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλό σας. Εάν προκύψουν δυσάρεστες συνθήκες: παλμός, καρδιακή αρρυθμία, ναυτία, οδυνηρή εφίδρωση, μασάζ πρέπει να σταματήσει.

Λουτρά

Οι περιποιήσεις νερού είναι χαλαρωτικές και ξεκουραστούν. Αν παίρνετε τακτικά λουτρά με την προσθήκη φυσικών συστατικών, θα παράγουν ένα έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Για την ομαλοποίηση του ύπνου και την εξάλειψη σημείων αϋπνίας, είναι κατάλληλες οι ακόλουθες διαδικασίες:

  • με κώνους λυκίσκου.
  • με αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, μέντας και χαμομηλιού.
  • με μια συμβολοσειρά?
  • με αφέψημα από κωνικούς βελόνες ερυθρελάτης.
  • με τη φαρμακευτική συλλογή του γιασεμιού, του φραγκοστάφυλου, του λυκίσκου, της μέντα.
  • με αφέψημα από έλατο και λεμόνι.

Μετά τη διαδικασία, συνιστάται να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με την προσθήκη μέντα, βάλσαμο λεμονιού, μέλι.

Αρωματοθεραπεία

Αν η αιτία της αϋπνίας είναι άγχος ή υπερβολική πίεση, τότε στη συγκεκριμένη περίπτωση θα βοηθήσουν οι τεχνικές χαλάρωσης, μία από τις οποίες είναι η αρωματοθεραπεία.

  1. Η γενική καταστολή μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων, σανδαλόξυλου, λεβάντας, γεράνι, τριαντάφυλλο, neroli, λυκίσκου, μαντζουράνα γιασεμιού.
  2. Τα εκχυλίσματα βαλεριάνα, περγαμόντου, πασσιφλόρου, πατσουλί, βέτιβερ, πεττυργίνη, βενζοϊνη έχουν εξαιρετική επίδραση.
  3. Για να βελτιωθεί η διαδικασία εμβύθισης στον ύπνο, συνιστάται η χρήση πορτοκαλιού, μανταρινιού, κυπαρίσσιου, κέδρου, μύρου, αρκεύθου.
  4. Όταν ανήσυχος ύπνος θα βοηθήσει λεβάντα, neroli, χαμομήλι, θυμίαμα.

Σπιτικές συνταγές

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την αϋπνία, αλλά οι συμβουλές των παραδοσιακών θεραπευτών παραμένουν οι πιο δημοφιλείς. Αυτό οφείλεται στη διαθεσιμότητα των φυσικών πρώτων υλών και στην ασφάλεια των παρασκευασμένων προϊόντων.

Βότανα

Μια εξαιρετική θεραπεία για την αϋπνία - αφέψημα και εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων. Αντικαθιστούν το συνηθισμένο τσάι, καφέ και παρέχουν ανεκτίμητα οφέλη. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες έχουν τις ακόλουθες λαϊκές θεραπείες.

Τσάι με ρίγανη. Ρίχνουμε ένα κουτάλι από ψιλοκομμένα βότανα σε μια κούπα και ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από αυτό. Μετά από μισή ώρα, πιέστε την έγχυση στο μισό. Το πρώτο ποτό είναι συχνά πριν το μεσημεριανό, το δεύτερο - μια ώρα πριν το δείπνο.

Ένθετο ιτιού-τσαγιού. Σε ένα θερμοκήπιο 2 κουταλιές της σούπας φυτό, ρίχνουμε σε 500 ml βραστό νερό και κλείνουμε σφιχτά. Χρειάζεται να επιμείνει μέσα σε 6 ώρες, μετά από το οποίο το φάρμακο που προκύπτει χωρίζεται σε 3 δόσεις και πίνει για την ημέρα.

Τσάι Hypericum 250 ml ζέοντος ύδατος ρίχνουμε σε ένα θερμοσίφωνο για να βάζουμε 3 κουτάλια γρασίδι εκ των προτέρων. Μετά από 2 ώρες, τραβήξτε την έγχυση και πάρτε το ένα τρίτο ενός ποτηριού κάθε μέρα.

Το δημοφιλές προϊόν της μελισσοκομίας θεωρείται το πιο φυσικό και αβλαβές φάρμακο για την αϋπνία (ελλείψει αλλεργίας). Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές για την ομαλοποίηση του ύπνου και την επιτάχυνση της διαδικασίας του ύπνου.

Τσάι Σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό διαλύστε μια κουταλιά της σούπας κεχριμπάρι και πίνετε πριν από τον ύπνο.

Θεραπευτικό νερό. Το μισό λεμόνι ψιλοκομμένο και αναμειγνύεται με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Συνδυάστε το μείγμα με μεταλλικό νερό τύπου Borjomi. Πιείτε γλυκό σιρόπι κάθε πρωί.

Μίγμα φαρμάκων. Σε ένα βαθύ μπολ, συνδυάστε το χυμό τριών λεμονιών, δύο κουταλιές του φυσικού προϊόντος και την ίδια ποσότητα τεμαχισμένων καρπών. Καλύψτε την προκύπτουσα μάζα με ένα καπάκι και βάλτε το στο ψυγείο. Φάτε μια μικρή ποσότητα (1 κουταλιά της σούπας) ημερησίως για μισή ώρα πριν τον ύπνο.

Πηλός

Ανακουφίστε την νευρική ένταση, το στρες, μπορείτε με τη βοήθεια του πηλού.

1 δρόμος. Ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα φυσικού υλικού σε ένα τηγάνι και το χωρίζετε στο μισό, ρίξτε το σε κάλτσες, τις οποίες θα πρέπει αμέσως να βάλετε. Τυλίξτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μαντήλι ή κουβέρτα και αφήστε το μέχρι το πρωί.

2 τρόπο. Σε ένα βαθύ δοχείο, συνδυάστε 2/3 φλιτζάνια καλλυντικού πηλού με 10 g στεγνού βότανο και 40 g φύλλα λεμονιού. Προσθέστε ένα τρίτο φλιτζάνι βραστό νερό. Το προκύπτον μείγμα χρησιμοποιείται ως εφαρμογή στην προσωρινή περιοχή και στην μετωπική ζώνη. Για να γίνει αυτό, μια μικρή ποσότητα πρέπει να τοποθετηθεί μεταξύ δύο στρωμάτων υφάσματος. Συμπίεση για να κρατήσει ένα τέταρτο της ώρας.

Η σωστή διατροφή

Από όλα τα φάρμακα για την αϋπνία, τα σωστά προϊόντα δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από αυτά, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη διατροφή σύμφωνα με τις κλιματολογικές συνθήκες του τόπου κατοικίας, τη φύση της εργασίας, τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού και την ηλικία. Οι γενικές αρχές αφορούν την ποιότητα των προϊόντων, την ποικιλία τους, τη μέθοδο θερμικής επεξεργασίας, τον αριθμό των γευμάτων και την ποσότητα των καταναλωθέντων πιάτων.

Το ημερήσιο σιτηρέσιο θα πρέπει να περιλαμβάνει αυτά τα τρόφιμα:

  • για πρωινό - δημητριακά, φυσικοί χυμοί, τσάι από βότανα,
  • για μεσημεριανό γεύμα - σούπες, φρέσκες σαλάτες από λαχανικά και φρούτα, πιάτα από δημητριακά, προϊόντα με βάση το κρέας.
  • για δείπνο - πιάτα πρωτεΐνης, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, αφέψημα φρούτων και βότανα.

Για να ενισχύσετε την παραγωγή μελατονίνης, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα:

  • ξηροί καρποί ·
  • δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως,
  • άπαχο κρέας.
  • το γάλα και τα παράγωγά του ·
  • μούρα (κεράσι, γλυκά κεράσι)?
  • μπανάνες.

Άσκηση

Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να πάρετε χρήματα από την αϋπνία, τότε μια αποτελεσματική μέθοδος που βοηθά στην ομαλοποίηση του ύπνου είναι η γυμναστική. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι και τεχνικές, αλλά οι πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές είναι οι εξής:

  • αναπνευστικές ασκήσεις;
  • γυμναστική προσώπου;
  • σώμα σύμπλεγμα?
  • άλλες μέθοδοι (4-7-8, 1-2-3-4, μέθοδος αντίστροφης αναλαμπής).

Γενικές συστάσεις για την πρόληψη

Για να νικήσετε την αϋπνία και να ξυπνήσετε το πρωί σθεναρά και ξεκούραστα, θα πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.

  1. Παρατηρήστε το καθεστώς, οδηγήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
  2. Να είστε σωματικά ενεργός και να κινηθείτε περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  3. Πηγαίνετε για κλασματικά γεύματα και μην τα υπερκατανάλωση.
  4. Για την εξάλειψη της χρήσης ισχυρών αλκοολούχων και τονωτικών ποτών, ενεργειακά ποτά.
  5. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου στο δικό σας υπνοδωμάτιο.
  6. Δώστε μισή ώρα βραδινής ώρας για χαλάρωση και τελετουργία.
  7. Μην καταφεύγετε στη βοήθεια των υπνωτικών χαπιών με την παραμικρή διαταραχή του ύπνου.
  8. Εάν είναι απαραίτητο, προτιμήστε τα φυτικά φάρμακα.

Συμπέρασμα

Τα υπνωτικά χάπια θεωρούνται ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των προβλημάτων των διαταραχών του ύπνου. Αλλά όχι λιγότερο οφέλη μπορεί να φέρει εναλλακτικές μεθόδους, λαϊκές θεραπείες. Πρέπει να θυμόμαστε ότι για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο αν αφήσετε όλα τα προβλήματα και τις ανησυχίες πίσω από τους τοίχους της κρεβατοκάμαρας και στρέψετε την προσοχή σας σε πιο ευχάριστες στιγμές. Η βύθιση στη διαδικασία της προετοιμασίας του κρεβατιού βοηθά να βιώσετε νέες αισθήσεις και να απαλλαγείτε από το άγχος και την αρνητικότητα.

http://znatoksna.ru/insomniya/sredstvo-ot-bessonnicy.html

Τι να πίνετε για αϋπνία

Η διαταραχή του ύπνου παρουσιάζεται με διάφορους τρόπους: η αδυναμία ύπνου, η συχνή διακοπή του ύπνου, η πρόωρη αφύπνιση ή ο ενοχλητικός ύπνος - όλα αυτά είναι παραλλαγές παραβίασης ενός πολύ σημαντικού μέρους της ανθρώπινης ζωής, το οποίο επηρεάζει άμεσα την υγεία όλων.

Τα αίτια της αϋπνίας είναι πολλά και η βάση για την εξάλειψη αυτού του φαινομένου έγκειται ακριβώς στον εντοπισμό της αρχικής πηγής του προβλήματος.

Αιτίες της Αϋπνίας

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με την ψυχική εργασία πάσχουν συχνά από διαταραχές ύπνου και οι δραστηριότητές τους συνεπάγονται ανεπαρκή έκθεση στον ήλιο και τον καθαρό αέρα, χαμηλή σωματική άσκηση.

Η κακή ποιότητα ανάπαυσης μπορεί να προκαλέσει μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας, μεταξύ των οποίων συναισθηματική αστάθεια και χρόνια κόπωση.

Οι αιτίες της αϋπνίας συχνά κρύβονται στον ερεθισμό του νευρικού συστήματος από διάφορες πηγές ή ασθένειες:

  • άγχος, συναισθηματική υπερέκφραση, άγχος.
  • Διεγερτικά του ΚΝΣ - ενέργεια, καφές, τσάι.
  • συστηματική κόπωση, η οποία προκαλεί την εξάντληση του νευρικού συστήματος.
  • η ανικανότητα να έχεις ποιοτικό ύπνο λόγω θορύβου, έντονου φωτισμού, υπερβολικής ή χαμηλής θερμοκρασίας στην κρεβατοκάμαρα.
  • ασθένειες του κυκλοφορικού ή του νευρικού συστήματος.

Ενημερωθείτε για τις διαταραχές του ύπνου αιτία, αγωνίζονται με το πρόβλημα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε με την εξάλειψη της πηγής του προβλήματος - να σταματήσουν να πίνουν ποτά που περιέχουν καφεΐνη, καθαρό κρεβάτι, να απαλλαγούμε από εξωτερικά ερεθίσματα και να οδηγήσει στην κανονική καθημερινή ρουτίνα, να ξεκινήσει η θεραπεία διάγνωση παθολογικών καταστάσεων.

Για πιο γρήγορη βελτίωση του ύπνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα με την επίδραση των υπνωτικών χαπιών ή των ηρεμιστικών.

Ιατρική αντιμετώπιση της αϋπνίας

Η σύγχρονη ιατρική έχει ένα ευρύ οπλοστάσιο φαρμάκων, η χρήση των οποίων είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου.

Είναι σημαντικό! Πάρτε το φάρμακο μπορεί μόνο ειδικός μετά την ανάγνωση του ιστορικού της ασθένειας.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ενδείξεις, τις αντενδείξεις, τις διαθέσιμες συννοσηρότητες, η φαρμακευτική αγωγή χορηγείται σε μεμονωμένη δοσολογία.

Υπάρχουν ομάδες φαρμάκων για την καταπολέμηση της αϋπνίας:

  1. Βαρβιτουρικά - ένα μέσο που έχει πολλές αντενδείξεις, αλλά καταπολεμά αποτελεσματικά τις διαταραχές του ύπνου. Ο σκοπός τους είναι δικαιολογημένος εάν τα πιο καλοήθεις φάρμακα δεν λύσουν το πρόβλημα με τον ύπνο.
  2. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι αποτελεσματικές, αλλά έχουν μια χαρακτηριστική παρενέργεια - προκαλούν υπνηλία, έλλειψη συντονισμού, λήθαργο. Εξαιτίας αυτού, τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για όλους και απαγορεύονται αυστηρά σε άτομα που οδηγούν οχήματα.
  3. Z-φάρμακα - συνταγογραφούμενα φάρμακα που θα ανακουφίσουν την αϋπνία με ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες.

Εκτός από αυτές τις ομάδες φαρμάκων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ηρεμιστικά και αντιισταμινικά με βάση τα φυτικά φάρμακα.

OTC διορθωτικά μέτρα για την αϋπνία

Αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα με τον ύπνο, σχεδόν όλοι αρχικά προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα μόνοι τους, χρησιμοποιώντας παραδοσιακή ιατρική, βοτανοθεραπεία και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τι να πίνετε για αϋπνία; Φαρμακευτικά προϊόντα εκτός φαρμακείου:

  • φυτικό (παρασκευασμένο από φυσικά συστατικά και αναγνωρισμένο ως το ασφαλέστερο)
  • συνθετικό (καταπολεμώντας αποτελεσματικά το πρόβλημα και διορθώνοντας την ψυχική κατάσταση) ·
  • συνδυασμένη σύνθεση.

OTC φάρμακα για διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν:

  1. Το βάμμα Motherwort είναι ένα διάλυμα αλκοόλης που δρα ως ηρεμιστικό και υπνωτικό.
  2. Persen - δεν προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα.
  3. Το Melaxen - χαλαρώνει και λειτουργεί απαλά, δεν επηρεάζει την αλλαγή συμπεριφοράς.
  4. Donormil - επιταχύνει τη διαδικασία του ύπνου.
  5. Valerian - φυτικό φάρμακο, έχει πολλές μορφές απελευθέρωσης. Η πιο δημοφιλής μορφή - Valerian Βουλγαρίας - απαλύνει και διευκολύνει τον ύπνο.

Χωρίς να ζητάτε συμβουλές από ειδικούς και χρησιμοποιείτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για το φάρμακο και λάβετε υπόψη όλες τις αντενδείξεις.

Πώς να επιλέξετε ένα φάρμακο για την αϋπνία για ηλικιωμένους ασθενείς;

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εξεταστεί η επιλογή των πόρων για τους ηλικιωμένους. Τα χαρακτηριστικά ηλικίας απαιτούν την επιλογή εργαλείων που δεν προκαλούν υπνηλία και λήθαργο κατά τη διάρκεια της ημέρας, παραβίαση των διαδικασιών σκέψης.

Σε περίπτωση παροδικής αϋπνίας, παίρνετε βότανα και όταν εκφράζονται, μπορείτε να πιείτε συνδυασμούς ή συνθετικά ναρκωτικά που δεν έχουν τη δυνατότητα να συσσωρεύονται στο σώμα.

Οι ηλικιωμένοι ασθενείς συνιστώμενη πρόσληψη αυτών των φαρμάκων, όπως ζολπιδέμη, melaxen, ζοπικλόνη - θα σας επιτρέψει να πάει γρήγορα στον ύπνο, δεν έχει δυσμενείς συνέπειες για το σώμα και δεν αναστέλλει το νευρικό σύστημα σε σοβαρές λήθαργο και υπνηλία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη είναι συμβατή με λιγότερα φάρμακα

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες στη θέση των συνταγογραφούμενων αντιισταμινών ή των βοτανικών φαρμάκων. Τα αλλεργικά φάρμακα έχουν παρενέργεια - σοβαρή λήθαργος και υπνηλία, οπότε πρέπει να περιορίσετε το φορτίο, να ξεκουραστείτε περισσότερο και να αποφύγετε την εργασία με τα οχήματα ή την οδήγηση αυτοκινήτου.

Αντενδείξεις για τη χρήση της αϋπνίας

Τα περισσότερα φάρμακα έχουν αντενδείξεις που πρέπει να αναθεωρηθούν πριν από την έναρξη της θεραπείας.

Αντενδείξεις και χαρακτηριστικά χρήσης ναρκωτικών:

  • τα βαρβιτουρικά όταν χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της αϋπνίας σε ηλικιωμένους ασθενείς μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα - να αυξήσουν τη διέγερση του νευρικού συστήματος.
  • οι βενζοδιαζεπίνες αντενδείκνυνται για άτομα που κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν μπορούν να αρνηθούν να οδηγήσουν.
  • τα βαρβιτουρικά είναι εθιστικά, συχνά μετά την κατάργηση των ναρκωτικών, ο ασθενής από μόνη της δεν μπορεί να δημιουργήσει ύπνο.
  • τα βαρβιτουρικά απαγορεύονται σε άτομα με παθολογικές καταστάσεις του αναπνευστικού συστήματος.

Οι περισσότεροι θεωρούν τα φυτικά βάμματα μαλακά και δεν αντενδείκνυνται, αλλά αυτή η δήλωση είναι λάθος. Μην ξεχνάτε ότι αυτή η μορφή απελευθέρωσης περιλαμβάνει τη χρήση αλκοόλ ως βάση του φαρμάκου, επομένως απαγορεύεται η χρήση χρημάτων:

  • έγκυος και θηλάζουσα?
  • παιδιά ·
  • αρτηριακή υπόταση.
  • με παθολογίες του ήπατος, καρδιαγγειακό σύστημα?
  • ασυμβίβαστα με τα φάρμακα που απαγορεύονται αυστηρά από το αλκοόλ.

Αν ο ασθενής προτιμά τα φυτικά παρασκευάσματα, τότε είναι καλύτερο να δώσουν προσοχή στους τύπους τους σε μορφή δισκίων ή να προετοιμάσουν ανεξάρτητα προϊόντα χωρίς τη χρήση αλκοόλ (με βάση το νερό).

Λαϊκές συνταγές για αϋπνία

Η παραδοσιακή ιατρική έχει μεγάλο αριθμό συνταγών που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον ύπνο χωρίς να παίρνετε ακριβά φάρμακα. Τα περισσότερα από αυτά βασίζονται σε βότανα, μέλι, αιθέρια έλαια.

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές:

  1. Βαλεριάνα ρίζα (1 κουταλιά L) ζυθοποιούν σε 1 φλιτζάνι πόσιμο νερό, επιμένουν 8 ώρες. Μετά από αυτό, το υγρό πρέπει να φιλτραριστεί, να πιείτε 1 κουταλιά της σούπας. l τρεις φορές την ημέρα, την τελευταία φορά - λίγο πριν τον ύπνο.
  2. Τσάι χαμομήλι - 1 κουταλιά της σούπας. l ανά φλιτζάνι βραστό νερό, επιμείνετε 10-15 λεπτά. Πιείτε ζεστό προσθέτοντας μια κουταλιά μέλι.
  3. Ρίγανη (2 κουταλάκια βότανα) βράζουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και επιμένουμε 30 λεπτά. Επιμείνετε στέλεχος, προσθέστε μέλι για να δοκιμάσετε και να πιείτε πριν από τον ύπνο.

Τα τσάι από βότανα θα σας βοηθήσουν να συντονίσετε απαλά τον ύπνο και ουσιαστικά να μην υπάρχουν αντενδείξεις.

Είναι σημαντικό! Οι πάσχοντες από αλλεργίες πρέπει να είναι προσεκτικοί - πριν από την εφαρμογή, βεβαιωθείτε ότι το σώμα δεν έχει μια άτυπη αντίδραση στο χρησιμοποιούμενο φυτό.

Η αϋπνία δεν μπορεί να αγνοηθεί, θεωρώντας ότι είναι ανεπαρκώς επικίνδυνη και περνώντας χωρίς θεραπεία για την ασθένεια. Η αϋπνία μπορεί να διαταράξει μόνιμα τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος και να επηρεάσει σημαντικά την υγεία, την ποιότητα ζωής ενός ατόμου που πάσχει από διαταραχές ύπνου, συνεπώς είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο πρόβλημα εγκαίρως, να ξεκινήσει θεραπεία με φάρμακα ή παραδοσιακή ιατρική.

http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/chto-pit-ot-bessonnitsy.html

Ποιο φάρμακο αϋπνίας επιλέγετε; Ανασκόπηση

Η μακρά διαδικασία ύπνου, οι συχνές αφυπνίσεις καταλήγουν σε κακή διάθεση και υπνηλία καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι αναγκάζονται να καταφεύγουν σε ύπνο. Η φαρμακευτική βιομηχανία παράγει διάφορα φάρμακα κατά της αϋπνίας. Μερικοί από αυτούς όχι μόνο εξομαλύνουν τον ύπνο, αλλά έχουν πολλές παρενέργειες που προκαλούν βλάβη στην εξάρτηση του σώματος, μειωμένη προσοχή, σοβαρές ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές. Ως εκ τούτου, με τα συμπτώματα της αϋπνίας, μην βιαστείτε στο φαρμακείο για χάπι ύπνου. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα φάρμακο που προάγει τον κανονικό ύπνο σε κάθε συγκεκριμένη κατάσταση. Η καταπολέμηση της αϋπνίας θα είναι αποτελεσματική αν διαπιστώσετε τους λόγους για την εμφάνισή της και επιλέξτε τη σωστή θεραπεία.

Πώς τα χάπια ύπνου

Τα φάρμακα για την αϋπνία διαφέρουν στη θεραπευτική δραστηριότητα, αλλά λειτουργούν σύμφωνα με την ίδια αρχή - αναστέλλουν την εγκεφαλική δραστηριότητα, ανακουφίζουν από την νευρική και μυϊκή ένταση. Η διάρκεια της δράσης των φαρμάκων εξαρτάται από το ρυθμό της εξάλειψής τους και από τον βαθμό επίδρασης στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα χάπια ύπνου βραχείας δράσης εξαλείφουν τη δυσκολία να κοιμηθούν, μην παραβιάζετε τη διάρκεια και την αναλογία των φάσεων ύπνου. Μέσα μεσαίας διάρκειας δράσης ανακουφίζουν την διέγερση και αυξάνουν την αναστολή. Η επίδραση διαρκεί περισσότερο, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου και της ποιότητας του ύπνου. Τα φάρμακα μακράς δράσης βοηθούν με τον κακό ύπνο, τον ρηχό ύπνο, τις συχνές νυκτερινές αφυπνίσεις.

Όλα τα υπνωτικά φάρμακα διαφέρουν στη χημική τους σύνθεση και έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Τύποι φαρμάκων για τη θεραπεία διαταραχών του ύπνου

Τα βαρβιτουρικά (Phenobarbital, Reladorm) είναι αποτελεσματικά για σοβαρή αϋπνία, αλλά προκαλούν υπνηλία, λήθαργο, ερεθισμό μετά τον ύπνο, πονοκέφαλο και μυϊκό πόνο. Με παρατεταμένη χρήση αναπτύσσεται η ψυχική και σωματική εξάρτηση. Τα barbiturates συντομεύουν τους γρήγορους κύκλους ύπνου που είναι σημαντικά για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος. Τα παράγωγα του βαρβιτουρικού οξέος διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.

Τα φάρμακα για την αϋπνία από την ομάδα των ηρεμιστικών (Phenazepam, Nitrazepam, Sibazon, Midazolam) έχουν χαμηλή τοξικότητα, δεν προκαλούν έντονες επιπτώσεις και είναι λιγότερο εθιστικές. Ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την αϋπνία που προκαλείται από το άγχος, το συναισθηματικό άγχος.

Τα φάρμακα για την αϋπνία που περιέχουν μελατονίνη (Melaxen, Circadin, Malarena) δεν διαταράσσουν τη φυσιολογική δομή του ύπνου, επιταχύνουν τον ύπνο, μειώνουν τον αριθμό των νυχτερινών αφυπνίσεων. Το πρωί δεν προκαλούν αισθήματα κόπωσης και υπνηλίας, έχουν θετική επίδραση στη συναισθηματική σφαίρα.

Τα ναρκωτικά για την ομάδα Α της αϋπνίας δεν έχουν ουσιαστικά καμία παρενέργεια, δεν προκαλούν παραβιάσεις postsomnicheskih. Μετά το ξύπνημα, το άτομο δεν αισθάνεται ενοχλητικό. Τα ναρκωτικά διαφέρουν στη διάρκεια της δράσης. Σε περίπτωση δυσκολίας στον ύπνο, συνταγογραφείται το Adante. Ivadal, το Zolpidem διαρκεί 5-6 ώρες. Τα υπνωτικά χάπια Zopiclone μακράς δράσης υποστηρίζουν τον ύπνο όλη τη νύχτα, χωρίς να αλλάζει τη δομή του. Σε ασθενείς με νυκτερινές εκδηλώσεις βρογχικού άσθματος, η διάρκεια των επιθέσεων μειώνεται. Μετά από παρατεταμένη χρήση φαρμάκων της ομάδας Ζ μπορεί να είναι εθιστική.

Τα αντιισταμινικά της πρώτης γενιάς (διφαινυδραμίνη, διπραζίνη) έχουν ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αποβάλλονται ταχέως από το γαστρεντερικό σωλήνα.

Για να επιλέξετε ένα φάρμακο για τη θεραπεία της αϋπνίας θα πρέπει να είναι γιατρός. Η ανεξέλεγκτη χρήση υπνωτικών μπορεί να δημιουργήσει εθισμό, να αυξήσει τη διέγερση αντί για το αναμενόμενο υπνωτικό αποτέλεσμα, να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, σύνδρομο στέρησης, να επηρεάσει την προσοχή και τη μνήμη.

Εξωτικές υπνωτικές ουσίες

Ανάλογα με τη σύνθεση των φαρμάκων χωρίζονται σε τρεις ομάδες.

  • Λαχανικά (Persen, Motherwort Forte).
    Οι ουσίες που περιέχονται στα φυτά, εξομαλύνουν τον ύπνο, βελτιώνουν τη διάθεση, ενισχύουν την ψυχή, ανακουφίζουν από το άγχος, ηρεμούν το νευρικό σύστημα. Φυτικά φάρμακα κατά της αϋπνίας δεν είναι τοξικά, δρουν απαλά, μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, να έχουν έναν ελάχιστο αριθμό αντενδείξεων. Τα μέσα φυτικής προέλευσης είναι αποτελεσματικά για ήπιες διαταραχές της φυσιολογικής διαδικασίας, για την πρόληψη της αϋπνίας με διάφορες πιέσεις. Σε σοβαρή αϋπνία, χρησιμοποιούνται μόνο ως πρόσθετη θεραπεία.
  • Συνθετικό (Melaxen, Reslip, Phenibut).
    Τα φάρμακα βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου, είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικιακές ομάδες, δεν επηρεάζουν τις ψυχοκινητικές λειτουργίες, έχουν μικρές παρενέργειες.
  • Συνδυασμένο (Barboval, Corvalol).
    Τα προϊόντα περιέχουν φυτικά εκχυλίσματα και ενεργά φαρμακευτικά συστατικά. Όλες οι ουσίες ενισχύουν τις ενέργειες ενός άλλου. Λόγω αυτού, επιτυγχάνεται ένα γρήγορο υπνωτικό αποτέλεσμα. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας ενδείκνυνται για μικρές διαταραχές ύπνου και νευρολογικές διαταραχές, ανακουφίζουν την ευερεθιστότητα και διευκολύνουν τον ύπνο.
  • Ομοιοπαθητική (ύπνωση, σημείωση, Passidorm).
    Τα αβλαβή, μη εθιστικά φάρμακα περιέχουν ένα ισορροπημένο σύνολο συστατικών που εξαλείφουν το φόβο, το άγχος και το πρόβλημα να κοιμηθούν. Οι ομοιοπαθητικοί δεν παραβιάζουν τις βιοχημικές διεργασίες του σώματος, οι άμεσες αποθεματικές δυνάμεις για την καταπολέμηση των αιτιών της αϋπνίας, δεν συνοδεύονται από συμπτώματα των παρενεργειών. Για επίμονα και διαρκή αποτελέσματα, συνιστάται η μακροχρόνια χρήση ομοιοπαθητικών φαρμάκων.

Τι είδους υπνωτικά χάπια να επιλέξουν

Χωρίς ιατρική συνταγή, μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα που επηρεάζουν μετρίως το νευρικό σύστημα. Κανονικοποιούν τον ύπνο, τον καρδιακό ρυθμό, μειώνουν τον νευρικό ενθουσιασμό. Μια αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία δεν χρειάζεται να είναι ισχυρή. Με τη σωστή επιλογή, ακόμη και ένα ελαφρύ χάπι ύπνου θα δώσει θετικό αποτέλεσμα.

Ο κατάλογος των πιο δημοφιλών φαρμάκων για την αϋπνία.

  • Melaxen.
    Το συνθετικό ανάλογο της ορμόνης του επιγονιδιακού αδένα (μελατονίνη) είναι κατάλληλο για ανεξάρτητη χρήση στην αϋπνία σε άτομα διαφορετικών ηλικιακών ομάδων. Τα δισκία εξομαλύνουν τους ρυθμούς του ύπνου και της εγρήγορσης, καθιστούν ευκολότερο τον ύπνο, δεν προκαλούν αίσθημα λήθαργου όταν ξυπνάει. Το φάρμακο βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί όταν εργάζεται τη νύχτα και όταν αλλάζει ζώνες ώρας (jetlag). Σε σπάνιες περιπτώσεις, πρήξιμο, κεφαλαλγία, ναυτία. Το Melaxen χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση του βιολογικού ρυθμού, προάγει τον γρήγορο ύπνο και το εύκολο αύριο το πρωί.
  • Πέρσεν.
    Ανακουφίζει από την ευερεθιστότητα, το άγχος, εξαλείφει την κατάθλιψη, προάγει τη συγκέντρωση. Η σύνθεση ενός ηρεμιστικού για την αϋπνία περιλαμβάνει εκχυλίσματα λεμονιού βάλσαμο, μέντα και βαλεριάνα ρίζα. Τα συστατικά διευκολύνουν τον ύπνο με αύξηση των ανασταλτικών διεργασιών στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Το Persen συνιστάται για παρατεταμένο ύπνο και συχνές αφυπνίσεις που προκαλούνται από αγχωτικές καταστάσεις, παραβίαση του καθεστώτος, υπερβολική εργασία.
  • Donormil
    Τα αναβράζοντα δισκία έχουν έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα, καθιστούν δυνατό τον γρήγορο ύπνο, αύξηση της διάρκειας της νυχτερινής ανάπαυσης. Μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών στην καρδιά, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξηροστομία. Το Donormil δεν επηρεάζει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
  • Γλυκίνη.
    Τα υπογλώσσια δισκία μειώνουν την διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνουν το μεταβολισμό στους ιστούς του εγκεφάλου, αυξάνουν την ψυχική απόδοση, ομαλοποιούν τον ύπνο. Η γλυκίνη συνιστάται για άτομα με συναισθηματική αστάθεια, υψηλή διέγερση.
  • Valoserdin.
    Λόγω της περιεκτικότητας του φαινοβαρβιτάλη μειώνει τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Οι σταγόνες για την αϋπνία παρέχουν ήπιο υπνωτικό αποτέλεσμα, διορίζονται σε περίπτωση παραβίασης του ύπνου, νευρο-παρόμοιων καταστάσεων, διαταραχών εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Με τη μακροχρόνια χρήση μπορεί να είναι η εξάρτηση από τα ναρκωτικά, η κατάθλιψη.
  • Atarax.
    Ανακουφίζει από την ανησυχία, την ψυχοκινητική διέγερση, χαλαρώνει τους ομαλός μυς, αυξάνει τη διάρκεια και το βάθος του ύπνου. Μπορεί να εμφανιστεί υπνηλία και γενική αδυναμία κατά την έναρξη της θεραπείας.
  • Phenibut.
    Μια θετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα, μειώνει τη σοβαρότητα των επιπλοκών μετά από τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο, αυξάνει την αντίσταση του εγκεφάλου σε υψηλά φορτία. Το Phenibut ανακουφίζει από το άγχος, μειώνει το συναισθηματικό άγχος, βελτιώνει την ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης. Είναι συνταγογραφείται για την αϋπνία νευρωτική προέλευση της φύσης.
  • Corvalol.
    Έχει κατασταλτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από σπασμούς στα έντερα, διαστέλλει αιμοφόρα αγγεία, διευκολύνει τον ύπνο. Καλά ανεκτή, αλλά με παρατεταμένη χρήση ή υπερβολική δόση προκαλεί κατάθλιψη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Οι ειδικοί συστήνουν να πίνουν σταγόνες με ευερεθιστότητα και ήπια αϋπνία.
  • Βαλεριανκά.
    Το φυτικό φάρμακο με ηρεμιστικό αποτέλεσμα χρησιμοποιείται για νευρική διεγερσιμότητα, δυσκολία στον ύπνο, που προκαλείται από υπερδιέγερση, άγχος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, προκαλεί καταθλιπτική κατάσταση.

Νέα στοιχεία

Τα ναρκωτικά της νέας γενιάς βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους, στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, στην εξάλειψη των αιτίων της αϋπνίας. Απομακρύνονται ταχέως από το σώμα, επομένως δεν εμφανίζονται συμπτώματα μετά την εμφάνιση του το πρωί. Τα νέα φάρμακα για την αϋπνία είναι ασφαλέστερα, επειδή επηρεάζουν μόνο τους υποδοχείς του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνοι για τον ύπνο.

  • Sonilyuks.
    Η σύνθεση των σταγόνων αποτελείται από φυσικά συστατικά φυτικής προέλευσης, τα οποία εισέρχονται γρήγορα στο αίμα και βελτιώνουν την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Το φάρμακο για την αϋπνία Sonilyuks ομαλοποιεί τον ύπνο και εξαλείφει τα αίτια της παραβίασής του, αποκαθιστά τον καρδιακό ρυθμό και το ενδοκρινικό σύστημα.
  • Somnol.
    Η δράση του φαρμάκου στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας της νυχτερινής ανάπαυσης. Με τη μακροπρόθεσμη θεραπεία δεν αποκλείεται ο κίνδυνος εξάρτησης. Είναι συνταγογραφείται σε ασθενείς με καταστάσεις, παροδικές, χρόνιες μορφές αϋπνίας.
  • Ροζέρεμ
    Συνιστάται για την αϋπνία που σχετίζεται με παρατεταμένο ύπνο, προάγει τον ήχο ύπνου. Η αϋπνία Cure Roserm δεν προκαλεί παρενέργειες και εξάρτηση.
  • Sonnat.
    Συνιστάται για δυσκολία στον ύπνο, συχνές αφυπνίσεις, παροδική επίμονη και χρόνια αϋπνία. Το φάρμακο δεν αλλάζει τον λόγο γρήγορου και αργού ύπνου. Δεν επηρεάζει την ευημερία και την απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμπλέγματα βιταμινών για αϋπνία

Όταν ένα άτομο έρχεται σε μια αγχωτική κατάσταση, η ανάγκη για βιταμίνες της ομάδας Β αυξάνεται πολλές φορές. Η ανεπάρκεια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια γαστρίτιδας, λαμβάνοντας ορισμένα ορμονικά φάρμακα, εγκυμοσύνη, άσκηση, υποσιτισμό. Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από έλλειψη σεροτονίνης, στη σύνθεση της οποίας εμπλέκεται η πυριδοξίνη (Β6).

Κόπωση, υπνηλία, κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, προβλήματα ύπνου εμφανίζονται. Οι βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε και μικροστοιχεία καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αϋπνία.

Για έναν υγιή ύπνο συνιστάται να λαμβάνετε:

  • Mega B Complex, αποτελούμενο από 10 βιταμίνες και 7 μέταλλα.
  • Sleep Optimizer, ένα σύμπλεγμα αμινοξέων, εκχυλίσματα φυτικών συστατικών, μελατονίνη, τρυπτοφάνη,
  • Βιοφυσικό ALFAVIT που περιέχει φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνες C, A, B, εκχυλίσματα λεμονιού βάλσαμο, motherwort?
  • Yantifan, που αποτελείται από L-τρυπτοφάνη, ηλεκτρικό οξύ, βιταμίνη B6.

Τα παρασκευάσματα βιταμινών μειώνουν τη διέγερση του νευρικού συστήματος, προωθούν μια ξεκούραστη νύχτα.

Πολλά φάρμακα και βιταμίνες προκαλούν σύγχυση: «Πώς να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία για την αϋπνία από όλη την ποικιλομορφία;» Για την απάντηση, επικοινωνήστε με τους ειδικούς σε περιφερειακές κλινικές ή εξειδικευμένα κέντρα. Η ανεξέλεγκτη πρόσληψη υπνωτικών μπορεί να περιπλέξει την κατάσταση. Στο νοσοκομειακό τμήμα θα σας πει πώς να απαλλαγείτε από την αϋπνία χωρίς φαρμακευτική αγωγή με τη βοήθεια μασάζ, χαλάρωσης και αυτο-ύπνωσης. Σε ειδικές κλινικές χρησιμοποιούνται μέθοδοι εξάλειψης της αϋπνίας που δεν περιέχουν φάρμακα (ηλεκτροσυστολή, θεραπεία χαλάρωσης).

Παραπομπές:

  • Levin Ya. I., Kovrov G. V. Ορισμένες σύγχρονες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της αϋπνίας // Ο παθολόγος. - 2003. - № 4.
  • Kotova O.V., Ryabokon I. V. Σύγχρονες πτυχές της θεραπείας της αϋπνίας // Ο παθολόγος. - 2013. - № 5.
  • Τ. Ι. Ivanova, Ζ. Α. Kirillov, L. Ya. Rabichev. Αϋπνία (θεραπεία και πρόληψη). - Μ. Medgiz, 1960.
  • Αρχική σελίδα
  • Νόσοι ύπνου
  • Αϋπνία
http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα