Πώς να φάτε μετά τον καθαρισμό των εντέρων

Ο γενικός καθαρισμός των εντέρων είναι το πρώτο μέρος του καθαρισμού του σώματος των τοξινών και της ρύπανσης, το επόμενο βήμα είναι να είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Η κατανάλωση μετά τον καθαρισμό των εντέρων είναι απαραίτητη για την προσεκτική εξέταση και διατήρηση της κινητικής δραστηριότητας του σώματος: περπατήστε περισσότερο - καθίστε λιγότερο.

Γιατί χρειαζόμαστε μια δίαιτα μετά τον καθαρισμό των εντέρων

Μια ισορροπημένη διατροφή μετά τον καθαρισμό των εντέρων θα συμβάλει στην εδραίωση του αποτελέσματος της διαδικασίας και θα παρατείνει την επίδραση της ελαφρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προκειμένου η διαδικασία επούλωσης να είναι σωστή και να μην υπάρχει ζημιά στο γαστρεντερικό σύστημα, πρέπει να καταλάβετε πώς να τρώτε μετά τον καθαρισμό των εντέρων.

ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας.
να αυξήσει το έργο της γαστρεντερικής οδού.
ξεκινήστε τη διαδικασία απώλειας βάρους.
θρέφει την εντερική μικροχλωρίδα με ευεργετικά βακτήρια.
ανακούφιση από την επανεμφάνιση προβλημάτων δυσκοιλιότητας.
να ενισχύσει την επίδραση του καθαρισμού?
ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα.
καθαρό αγγειακό σύστημα.

Η σωστή διατροφή μετά τον καθαρισμό πρέπει να είναι ένα υποχρεωτικό βήμα στο πρόγραμμα διάθεσης σκουριάς, χωρίς αυτό το βήμα, όλες οι διαδικασίες που θα εκτελεστούν θα ακυρωθούν αμέσως και το αποτέλεσμα του καθαρισμού θα εξαφανιστεί σε λίγες μέρες.

Τι τρόφιμα μπορείτε να φάτε μετά τον καθαρισμό των εντέρων

Για να καταλάβετε πώς να τρώτε αμέσως μετά τις διαδικασίες καθαρισμού, πρώτα απ 'όλα πρέπει να καθορίσετε τον εαυτό σας τον κατάλογο των επιτρεπόμενων τροφίμων. Είναι σημαντικό να θυμάστε και να συνδυάσετε τις αντενδείξεις σας με τα τρόφιμα: αν κάποιος είχε προβλήματα με εντερική απόφραξη, τότε δεν πρέπει να βάζετε καρύδια ή άλλα σταθεροποιητικά προϊόντα στη διατροφή σας, εάν έχετε προβλήματα με το επίπεδο ζάχαρης, δεν πρέπει να καταχραστείτε τα φρούτα και τους χυμούς. Πριν προγραμματίσετε τα γεύματα μετά τον καθαρισμό των εντέρων, πρέπει να θυμηθείτε τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και να τα προσαρμόσετε.

Τι μπορείτε να φάτε μετά τον καθαρισμό των εντέρων:

ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η ομάδα μπορεί να περιλαμβάνει οποιοδήποτε προϊόν: ryazhenka, κεφίρ, γιαούρτι. Το κύριο πράγμα στην επιλογή να αποκλείσει στη σύνθεση της ζάχαρης, βαφές, χημικά πρόσθετα. Αυτά τα προϊόντα θα κορεσμούν τη χλωρίδα του εντερικού βλεννογόνου με βακτήρια γαλακτικού οξέος, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την κανονική πέψη.
σούπες λαχανικών. Τα πρώτα πιάτα βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του νερού στο σώμα, καθορίζουν το αποτέλεσμα καθαρισμού και εμποδίζουν την επανεμφάνιση των προβλημάτων της δυσκοιλιότητας.
σαλάτες λαχανικών. Τα λαχανικά και τα χόρτα είναι μια αποθήκη ευεργετικών μικροοργανισμών και βιταμινών, από τα οποία πρέπει να αρχίσετε να τρώτε μετά τον καθαρισμό.
άπαχα πουλερικά και ψάρια. Η πρωτεΐνη είναι ένα σημαντικό στοιχείο στη δομή του οργανισμού, η πηγή του μπορεί να εισαχθεί στη διατροφή των ψαριών και του κρέατος, στον ατμό ή ψημένο στον φούρνο.

Είναι προτιμότερο να επιλέξετε από ποτά: πράσινο τσάι, καφέ χωρίς γάλα, μεταλλικό νερό, λαχανικά smoothies, τσάι βοτάνων και κομπόστα. Συνιστάται να προσθέσετε λάδι ελιάς, λιναρόσπορου, κέδρου και αμυγδάλου σε τρόφιμα. Το λάδι χρειάζεται για να στηρίξει το σώμα και την κατάσταση του πεπτικού συστήματος.

Λίστα απαγορευμένων προϊόντων:

Αλάτι Αυτό το μπαχαρικό πρέπει να μειωθεί στο ελάχιστο στα καταναλωμένα πιάτα, ειδικά εκείνοι που καθαρίζουν το σώμα για να χάσουν βάρος. Το αλάτι σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί διόγκωση, διατηρεί περίσσεια νερού στο σώμα, με αποτέλεσμα μια κουρασμένη εμφάνιση.
Αλκοολούχα ποτά. Την πρώτη φορά μετά τον καθαρισμό του εντέρου, το αλκοόλ πρέπει να απομακρυνθεί πλήρως ή να προτιμηθεί το ξηρό κρασί.
Ημιτελή προϊόντα: λουκάνικα, λουκάνικα, ζυμαρικά.
Γλυκά τρόφιμα. Όλα τα γλυκά περιέχουν μεγάλη ποσότητα βλαβερών υδατανθράκων, ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης των οποίων εμφανίζονται ρύπανση και τοξίνες.
Επιβλαβή πιάτα: γρήγορο φαγητό, τηγανητά και καπνιστά πιάτα, μαγιονέζα και άλλες σάλτσες.

Τροφή μετά από καθαρισμό με θαλασσινό νερό

Κάθε μέθοδος καθαρισμού έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και συνέπειες, έτσι αποφασίστε τι να φάει μετά τη διαδικασία, θα πρέπει να ξεκινήσετε από τη μέθοδο της. Με το πέρασμα του εντερικού καθαρισμού με το αλμυρό νερό, που είναι μια μάλλον σκληρή μέθοδος για τους βλεννογόνους, το πρώτο γεύμα θα πρέπει να γίνει ήδη 30 λεπτά μετά το τελευταίο άδειασμα. Το πρώτο πιάτο θα πρέπει να είναι φρέσκο ρύζι μαγειρεμένο σε νερό. Το ρύζι θα απορροφήσει όλο το αλάτι που έχει εγκατασταθεί στον εντερικό τοίχο και δεν θα επιτρέψει στα νεφρά να υπερφορτωθούν.

Την πρώτη ημέρα απαγορεύεται αυστηρά το αλκοόλ, τα φρούτα, το γάλα, ο καφές και το κρέας. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τις σούπες ή τα λαχανικά, το ψωμί σιτηρών, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τρόφιμα μετά τον καθαρισμό με καστορέλαιο

Πολλοί χρησιμοποιούν καστορέλαιο για να καθαρίσουν τα έντερα, σκεφτείτε πώς να φάτε μετά από αυτόν τον καθαρισμό. Τις πρώτες 12 ώρες μετά τον καθαρισμό με καστορέλαιο συνιστάται νηστεία, μετά από αυτό το διάστημα μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο ή μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη, λίγες ώρες μετά το τσάι θα πρέπει να πιείτε ένα ζυμωμένο γάλα ποτό που κατοικείται από καλά βακτήρια.

Πώς να φάτε μετά τον καθαρισμό των εντέρων με καστορέλαιο:

Μπορείτε να συμπεριλάβετε σούπα λαχανικών, ψωμί ή μαύρα κρουτόν ψωμιού, σούπα ρύζι, ψητές πατάτες, μήλα?
οι δύο πρώτες εβδομάδες μετά τη διαδικασία δεν συνιστάται η εισαγωγή κρέατος, αλατιού, αλκοόλ, ημικατεργασμένων προϊόντων, σάλτσες ·
χρήσιμο μετά από καστορέλαιο για να κορεστεί το σώμα με ίνες: βρώμη, φαγόπυρο, κεχρί;
Προκειμένου να διατηρηθεί ο μυς και η δύναμη στο σώμα, ως πηγή πρωτεΐνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, ψάρι στιφάδο, φιλέτο γαλοπούλας και κοτόπουλο.

Διατροφή μετά από κολονοσκόπηση

Η διατροφή και η συμμόρφωση με τους κανόνες της διατροφής μετά από αυτή τη μέθοδο καθαρισμού είναι πολύ σημαντική, έτσι ώστε να μην βλάψει τα εντερικά τοιχώματα και να αποκαταστήσει τη λειτουργία της, πρέπει να τηρείτε τις συστάσεις στα τρόφιμα. Εξετάστε τι μπορείτε να φάτε:

σούπες λαχανικών.
φιλέτο ψαριού ·
ακατέργαστα φρούτα.
βραστά αυγά.

Τα βαριά τρόφιμα που είναι δύσκολο να αφομοιώσουν ή περιέχουν μεγάλη ποσότητα σκωρίας, συντηρητικών και θερμίδων σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή για κάποιο διάστημα μετά τον καθαρισμό.

Όλοι οι κανόνες διατροφής μειώνονται σε ένα πράγμα - δεν μπορείτε να τρώτε βαριά εύπεπτα τρόφιμα, τρόφιμα ευκολίας, συντηρητικά, περισσότερη ζάχαρη και αλάτι, προϊόντα αρτοποιίας, αλκοόλ και ανθρακούχα ποτά. Οποιεσδήποτε περιορισμοί ή ελευθερίες στα τρόφιμα μετά από πλήρη καθαρισμό του σώματος θα πρέπει να συζητηθούν με το γιατρό σας προκειμένου να αποφευχθούν παρενέργειες ή παροξύνσεις.

http://medikgroup.ru/kishechnik/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika.html

Διατροφή μετά από εντερικό καθαρισμό

Το έντερο είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος. Η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται άμεσα από την κατάστασή της. Περιοδικά είναι απαραίτητο να καθαριστεί από συσσωρευμένες επιβλαβείς ουσίες, σκωρίες, τοξίνες. Η σωστή διατροφή μετά τον καθαρισμό του εντέρου είναι το κλειδί της σωστής λειτουργίας. Έχει ορισμένα χαρακτηριστικά. Δεν μπορείτε να ασκήσετε μεγάλο φορτίο μετά τον καθαρισμό των εντέρων. Επίσης, ο τρόπος λειτουργίας και το μενού εξαρτώνται από τη μέθοδο καθαρισμού. Εξετάστε το κύριο.

Μέθοδοι καθαρισμού των εντέρων

Το Fortrans είναι ιατρική ουσία που προορίζεται για τον σε βάθος καθαρισμό των εντέρων σε σύντομο χρονικό διάστημα. Συχνά συνταγογραφούνται από γιατρούς πριν από τη διεξαγωγή διαγνωστικών διαδικασιών Χρησιμοποιείται για την προετοιμασία για ενέργειες στα έντερα. Διατίθεται σε μορφή σκόνης. Η περιττωματική μάζα στην εφαρμογή της εντελώς. Το πλεονέκτημα του FORTRANS είναι η απουσία κατά τον καθαρισμό των σπασμών, οδυνηρές αισθήσεις. Δεν επηρεάζει την ευημερία ενός ατόμου. Είναι απαραίτητο να το πάρετε με προσοχή, το εργαλείο εντοπίζει ορισμένες παρενέργειες που καθορίζονται στις οδηγίες χρήσης. Είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο τεχνικό πριν καθαρίσετε με τη Fortrans. Υπάρχουν περιορισμοί στη συχνότητα χρήσης του φαρμάκου.

Το καστορέλαιο είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος καθαρισμού των εντέρων. Αποκτήθηκε δημοτικότητα λόγω της φυσικότητας. Ιδανικό για καθαρισμό στο σπίτι. Το λάδι χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από τοξίνες, στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, των ανθρώπινων παρασίτων. Αξίζει να εξεταστεί, ο καθαρισμός με καστορέλαιο δεν είναι κατάλληλος για έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά ηλικίας κάτω των δεκατριών ετών. Η δράση του προϊόντος βασίζεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε οργανικό ρικινελαϊκό οξύ. Τα μόρια του θεωρούνται τα ισχυρότερα εντερικά ερεθιστικά. Ως αποτέλεσμα της συστολής των λείων μυών, η περισταλτική αυξάνεται, οι μάζες των κοπράνων εκκενώνονται προς τα έξω. Αυτό συμβαίνει 4 ώρες μετά την εφαρμογή του λαδιού. Η δοσολογία υπολογίζεται από τον τύπο: σωματικό βάρος (kg) - ο αριθμός των σταγόνων. Είναι αδύνατο να υπερβούμε.

Ο καθαρισμός με αλατούχο νερό είναι ένας κοινός τρόπος. Ιδανικό για άτομα με παραβιάσεις της καρέκλας όταν πηγαίνουν στην τουαλέτα "σε μεγάλη" γίνεται δυσκολία. Και τέτοια συμπτώματα: ο σχηματισμός αερίου συμβαίνει 15-20 λεπτά μετά το γεύμα, οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα εμφανίζονται με τη μορφή ακμής, μαύρες κηλίδες ως αποτέλεσμα της αποτυχίας του εντέρου. Ο εντερικός καθαρισμός με αλμυρό νερό διεξάγεται από το στόμα, δεν απαιτείται κλύσμα. Το άλας μπορεί να επιλεγεί με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Η απαγόρευση - καλλυντικό αλάτι. Δεν βοηθά, αλλά πονάει. Η καλύτερη επιλογή είναι το θαλάσσιο αλάτι. Όταν καθαρίζετε με θαλασσινό νερό, θα εμφανιστεί ένα επιπλέον θετικό αποτέλεσμα - ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί.

Η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί, μετά την ανύψωση. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε την ημέρα. Προετοιμάστε το διάλυμα: Διαλύστε τρία κουταλάκια του επιλεγμένου αλατιού με ένα λίτρο νερού που έχει προθερμανθεί στους 50 βαθμούς. Πρέπει να πιείτε ένα ποτό μέσα σε μισή ώρα. Για τον απροετοίμαστο οργανισμό, για να σταματήσετε την ταλαιπωρία, προσθέστε χυμό λεμονιού στο αλατούχο διάλυμα. Το μάθημα είναι ένα μήνα.

Η μαγνησία είναι θειικό μαγνήσιο. Βοηθός στο σπίτι για την απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα. Αντιπροσωπεύει ένα δισκίο ή ένα φάρμακο σε μορφή σκόνης. Μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Ο καθαρισμός της μαγνησίας ανακουφίζει απόλυτα το σώμα των συσσωρευμένων ανακυκλωμένων ουσιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το φάρμακο κάνει τους μύες να εργάζονται ενεργά στα εντερικά τμήματα. Η μέθοδος είναι χρήσιμη. Μετά από θεραπεία με θειικό μαγνήσιο, η κατάσταση του δέρματος, τα μαλλιά, τα νύχια βελτιώνεται, η ψωρίαση υποχωρεί, ο πεπτικός σωλήνας λειτουργεί σωστά. Όταν χρησιμοποιείτε το φάρμακο υπάρχουν αντενδείξεις. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Λειτουργία λειτουργίας κατά τον καθαρισμό με τους καθορισμένους τρόπους

Μετά τον καθαρισμό, οι διαδικασίες ευεξίας συνεχίζονται. Το επόμενο στάδιο είναι η σωστή διατροφή. Εάν δεν τηρηθεί ειδική δίαιτα, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα πάει μακριά. Σκεφτείτε πώς να τρώτε μετά τη χρήση των περιγραφόμενων μεθόδων.

Μετά τη Fortrans

Ένα υγιές έντερο είναι η βάση της υγείας του σώματος. Για να επιστρέψετε στον συνήθη τρόπο λειτουργίας, θα χρειαστείτε μια διατήρηση της διατροφής για μια εβδομάδα μετά τη διαδικασία καθαρισμού. Είναι απαραίτητο να τρώτε ελαφριά τρόφιμα, εύκολα εύπεπτα. Πρέπει να είναι φυσικά, να περιέχουν βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά.

Το επιθετικό όξινο περιβάλλον του γαστρικού χυμού επηρεάζει αρνητικά τους καθαρισμένους ιστούς. Για να μαλακώσετε την επίδρασή του, πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι ζεστό νερό πριν φάτε. Οι γιατροί συστήνουν μετά από μια εβδομάδα να ξεκινήσουν σταδιακά τη συνήθη ισορροπημένη διατροφή.

Μετά από καστορέλαιο

Την ημέρα του καθαρισμού, μετά τη διαδικασία, το μενού είναι μάλλον πενιχρό. Επιτρέπεται να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι, 250 ml κεφίρ. Τρώτε μια επιλογή από το προϊόν: μια πλάκα ζωμού, κόκκινο μήλο, 2-3 κράκερ σίκαλης μεσαίου μεγέθους. Δεν μπορείτε να φάτε το γρήγορο φαγητό: ζεστά σκυλιά, πίτσα, τσιπς, ρολά. Την επόμενη μέρα, κάντε σταδιακά μια ποικιλία στο μενού. Προσθέστε μη όξινα φρούτα, λαχανικά, σκούρο ψωμί, πρωτεΐνες που μοιάζουν με αυγό, βραστό λευκό κρέας, ψημένο ψάρι. Συνιστάται να διατηρείτε μια τέτοια διατροφή συνεχώς. Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο νερό, τσάι βοτάνων. Αν σας λείπει η ισχύς της θέλησης, κρατήστε τις για τις δύο πρώτες εβδομάδες.

Μετά από θαλασσινό νερό

Όταν καθαρίζετε το έντερο με θαλασσινό νερό, δημιουργείται ένα χαρακτηριστικό - η διάρκεια της διάρκειας είναι ένα μήνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες. Τα δημητριακά πρέπει να αποτελέσουν τη βάση της διατροφής: το ρύζι και το φαγόπυρο είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα. Επιτρέπεται η κατανάλωση πλιγούρι βρώμης. Το βράδυ επιτρέπεται να φάει φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Για όλη την διάρκεια του καθαρισμού, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από το μενού αλκοόλ, ισχυρό τσάι και καφέ, φρέσκους χυμούς. Ο τρόπος κατανάλωσης αναψυκτικών αναμένεται να είναι άφθονος. Χρησιμοποιήστε καθαρό νερό και τσάι από βότανα.

Μετά τη μαγνησία

Όταν καθαρίζετε με θειικό μαγνήσιο, δεν υπάρχουν ιδιαίτερα αυστηροί διατροφικοί περιορισμοί μετά τη διαδικασία. Ο βασικός κανόνας δεν είναι να φάει μέσα σε τέσσερις ώρες από την ώρα του καθαρισμού. Αλλά πριν τον καθαρισμό πρέπει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή. 5 ημέρες πριν από τη διαδικασία, αξίζει να απορρίψετε από αρτοσκευάσματα, γλυκά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, λιπαρά τρόφιμα, τρόφιμα με υψηλή οξύτητα. Εισαγάγετε το μενού θα χρειαστεί πολλά δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, νερό.

Εντερικός καθαρισμός για απώλεια βάρους

Οι παραπάνω χειρισμοί δεν συνδέονται πάντοτε με την επιθυμία ή την ανάγκη βελτίωσης της υγείας. Με τις διαδικασίες που κατέφυγαν για να απαλλαγούν από τις επιπλέον κιλά. Για να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να καθαρίσετε τα έντερα με κλύσμα. Αυτή είναι μια δυσάρεστη διαδικασία, αλλά λειτουργεί αποτελεσματικά. Μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά πριν από τα γενέθλια, γάμο, συνεδρίαση αποφοίτησης το βράδυ.

Εξετάστε τα κλύσματα για την απώλεια βάρους.

Καφές με βάση

Για το μαγείρεμα, θα πρέπει να διαλύσετε δύο κουταλιές φρεσκοκομμένων κόκκων καφέ σε μισό λίτρο νερού. Βάλτε τη φωτιά. Βράζετε για 20 λεπτά. Αραιώστε το μείγμα με βραστό δροσερό νερό, μεταφέροντάς το σε θερμοκρασία δωματίου. Εκτελέστε τη διαδικασία ακολουθώντας τους κανόνες. Μετά το κλύσμα, η ευαισθησία αμέσως αισθάνεται. Μεταξύ άλλων, ο καφές είναι προϊόν καύσης λίπους.

Με βάση τη σόδα

Επιλογή προϋπολογισμού. Θα βοηθήσει να χάσετε βάρος. Για την προετοιμασία του διαλύματος για κλύσμα πρέπει να υπολογιστεί: 12 g σόδα ανά λίτρο νερό. Ο όγκος του κλύσματος πρέπει να προσδιορίζεται ανεξάρτητα. Για καθένα, είναι διαφορετικό.

Με ξύδι μήλου μηλίτη

Θα χρειαστούν 2 λίτρα απεσταγμένου νερού. Περιμένετε για βρασμό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μήλου, ανακατέψτε καλά. Ψύξτε το. Εκτελέστε τις απαραίτητες ενέργειες. Θα ενεργήσει αμέσως. Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε σε μια χαλαρή κατάσταση μετά από ένα κλύσμα για τουλάχιστον τρεις ώρες.

Χλοοτάπητα

Θα χρειαστεί να συλλέξετε θεραπευτικά βότανα. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε τα φυτά που είναι χαρακτηριστικά της περιοχής κατοικίας. Εάν δεν μπορείτε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε: χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, φασκόμηλο, πικραλίδα, κολλιτσίδα. Για να κάνετε έναν ζωμό κλύσματος, πρέπει να τηρήσετε τις παραμέτρους: πάρτε 0,5 γραμμάρια αποξηραμένων φυτών για 0,5 λίτρα νερού. Επιτρέπεται η χρήση ενός φυτού, η παρασκευή ενός μείγματος από διάφορα βότανα. Εφαρμόστε για τέσσερις εβδομάδες τη φορά.

Σύμφωνα με τον Gerzon

Εκτελείται ανάλογα με την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου έξι έως επτά φορές την ημέρα. Συνταγή: βράζουμε νερό και στη συνέχεια ψύχεται στη θερμοκρασία του σώματος. Προσθέστε 100 γραμμάρια πράσινου καφέ, 50 χιλιοστόλιτρα χυμού λεμονιού, 250 χιλιοστόλιτρα χυμού τεύτλων. Εφαρμόστε μια εβδομάδα. Οι σκωρίες, οι τοξίνες θα εξαχθούν εντελώς.

Όταν νηστεύει

Ο ένεση συμπληρώνει την επίδραση της δίαιτας στη νηστεία. Η βασική αρχή δεν είναι να το κάνουμε συχνά. Συνταγή μαγειρέματος: σε μισό λίτρο νερού, διαλύουμε καλά 2 κουτάλια αλάτι, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, 5 σταγόνες διαλύματος μαγγανίου. Να κάνετε το πρωί και το βράδυ. Πιείτε περισσότερο.

Εντερική συχνότητα καθαρισμού

Το έντερο είναι ένα τεράστιο όργανο της πεπτικής οδού. Ο ρόλος του για τον άνθρωπο είναι εξαιρετικά μεγάλος. Είναι απαραίτητο να φροντίσετε προσεκτικά το σώμα. Καθαρισμός - μια δυσάρεστη διαδικασία, αλλά χρήσιμη. Οι γιατροί, οι διατροφολόγοι συνιστούν να καταφεύγουν στη διαδικασία κάθε εποχή: το χειμώνα, την άνοιξη, το καλοκαίρι, το φθινόπωρο. Τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες. Για να ασχοληθείτε με τον καθαρισμό και τους κλύσματα δεν αξίζει τον κόπο.

Το έντερο είναι μικροσυσσωρευμένο, ένα βιότοπο δισεκατομμυρίων ευεργετικών βακτηρίων γαλακτικού οξέος. Τα βακτήρια βοηθούν στην πέψη των τροφίμων, διασπούν τα θρεπτικά συστατικά σε ιχνοστοιχεία, αποτελούν τη βάση της ανοσίας. Τα λακτοβακίλλια ξεπλένονται κατά τις διαδικασίες καθαρισμού. Αν τους κρατάτε σε πολύ μικρά διαστήματα, τα βακτήρια θα παραμείνουν απαράδεκτα μικρά. Πρέπει να τους αφήσετε χρόνο να ανακάμψουν. Μια συμβουλή για τη συχνότητα του καθαρισμού του εντέρου

http://gastrotract.ru/chistka/pitanie-posle-chistki-kishechnika.html

Τρόφιμα κατά τον καθαρισμό του σώματος

Περιεχόμενο του άρθρου:

Γενικοί κανόνες
Επιτρεπόμενα προϊόντα
Απαγορευμένα προϊόντα
Δοκιμάστε τα πιάτα

Η διατροφή για καθαρισμό σώματος είναι ένα ειδικό μενού, το οποίο περιλαμβάνει εξαιρετικά χρήσιμα προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών, των τοξινών, των δηλητηρίων, των αλάτων των βαρέων μετάλλων με φυσικό τρόπο. Μια τέτοια δίαιτα έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος, καθαρίζοντας το πεπτικό σύστημα, το συκώτι, το αίμα και άλλα συστήματα και όργανα.

Γενικοί κανόνες διατροφής κατά τον καθαρισμό του σώματος

Ο καθαρισμός του σώματος είναι ένα σύνολο προληπτικών μέτρων που αποβλέπουν στην απομάκρυνση επιβλαβών τοξικών ουσιών από τα έντερα, το ήπαρ, το αίμα και τη λέμφου. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης, στη βελτίωση της ευημερίας, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην αύξηση του μεταβολισμού και στην τακτοποίηση του δέρματος.

Είναι σημαντικό να μην συγχέεται ο καθαρισμός με τη διατροφή. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται για αρκετές ημέρες και ο στόχος του είναι να απαλλαγεί από το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών και τοξινών. Διατροφή - αυτοί είναι οι κανόνες της διατροφής, οι οποίοι περιλαμβάνουν την απόρριψη των προϊόντων που μολύνουν το σώμα, τη συμπερίληψη στη διατροφή των πιο υγιεινών και ισορροπημένων τροφίμων.

Παρατηρήστε ότι η σωστή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική κατά την περίοδο μερικές εβδομάδες πριν από τον άμεσο καθαρισμό και ορισμένο χρονικό διάστημα μετά από αυτό. Στη διατροφή σας θα πρέπει να υπερισχύουν τα τρόφιμα που φυσικά αφαιρούν τις τοξίνες και τις σκωρίες. Αυτό δεν είναι μόνο στερεά και ημι-υγρή τροφή, αλλά και διάφορα ποτά.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες διατροφής. Θα πρέπει επίσης να τηρούνται αυστηρά κατά τον καθαρισμό των συστημάτων του σώματος. Σκεφτείτε τους:

Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει καθαρά, φυσικά προϊόντα. Βεβαιωθείτε ότι το μενού σας περιλαμβάνει τρόφιμα που δεν έχουν κονσέρβες, επεξεργασμένα, υπερβολικά τηγανητά κ.ο.κ.

Ακούστε τη δική σας αίσθηση της πείνας. Το να λιμοκτονείτε κατά τη διάρκεια μιας διατροφής καθαρισμού δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Πρέπει να ακούσετε τα συναισθήματά σας και στη συνέχεια να υπάρχουν σε ποσότητες που απαιτούνται από το σώμα.

Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φυτικών τροφών. Εκτελεί τις λειτουργίες μιας "βούρτσας" για τα έντερα σας, καθαρίζοντας τους τοίχους από τις σκωρίες, τη βλέννα, τα υπολείμματα που δεν έχουν υποστεί βλάβη και βελτιώνοντας την κινητικότητα.

Σταματήστε αργά το δείπνο. Τη νύχτα, τα πεπτικά όργανα δουλεύουν χειρότερα. Αυτή τη στιγμή, το σώμα σας πρέπει να ξοδεύει ενέργεια για ανάπαυση, ανάκτηση και καθαρισμό, και όχι για την πέψη των τροφίμων.

Μην εγκαταλείπετε τα ελαφριά σνακ. Εάν το αίσθημα της πείνας συνεχώς σας ταλαιπωρεί, τότε συνιστάται να το σβήσετε με τη βοήθεια ελαφρών σνακ. Συνήθως, φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χρησιμοποιούνται για αυτό.

Κάνουν μέρες νηστείας. Κατά τον καθαρισμό θα είναι χρήσιμο να οργανώσετε ένα "κούνημα" του σώματος. 1-2 ημέρες την εβδομάδα είναι αρκετό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο καθαρό νερό. Εάν η νηστεία είναι δύσκολο να γίνει ανεκτή, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα. Δεν πρέπει να "καθίσετε" στις ημέρες εκφόρτωσης μήλων. Τα μήλα περιέχουν πολλή φρουκτόζη, η οποία θα θέσει ένα μεγάλο φορτίο στο στομάχι, το οποίο ήδη λειτουργεί τόσο σκληρά κατά τον καθαρισμό.

Τρώτε τακτικά σε μικρές μερίδες. Η κλασματική διατροφή είναι η βάση οποιασδήποτε διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού.

Επιπλέον, ασκείται, κινείται περισσότερο, λιγότερο νευρικός και κοιμάται πλήρως. Ο αθλητισμός σε λογικές ποσότητες και ο υγιής ύπνος - αυτό βοηθά πολύ το σώμα σας στη διαδικασία απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών. Επίσης, παραιτούνται από κακές συνήθειες - κάπνισμα, κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ, αλκοόλ. Αυτό μολύνει σημαντικά το σώμα και δεν επιτρέπει την πλήρη απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών.

Επιτρεπόμενα προϊόντα κατά τον καθαρισμό του σώματος

Κάθε σύστημα καθαρισμού σώματος περιλαμβάνει τη χρήση ορισμένων τροφίμων, ποτών, αφεψημάτων σύμφωνα με ένα ειδικό σύστημα. Υπάρχουν όμως ορισμένες συστάσεις για τρόφιμα και τρόφιμα που πρέπει να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της περιόδου πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον καθαρισμό.

Ο κατάλογος των εγκεκριμένων προϊόντων περιλαμβάνει:

Αποξηραμένα φρούτα. Τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων. Είναι χρήσιμα ως σνακ ή ως πρόσθετο σε διάφορα δημητριακά. Ιδιαίτερα καλή επίδραση στα δαμάσκηνα του σώματος, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες.

Λαχανικά. Κάθε γεύμα κατά την προετοιμασία για τον καθαρισμό πρέπει να περιλαμβάνει ένα φρούτο ή λαχανικό. Μπορούν να καταναλωθούν τόσο ωμά όσο και θερμικά επεξεργασμένα (ατμός). Συνιστώμενα λαχανικά: τεύτλα, αγγούρια, καρότα, κολοκύθες, κρεμμύδια, σκόρδο, κολοκυθάκια, πιπεριές, ελιές, ντομάτες, πατάτες.

Πράσινοι Αντικαταστήστε τα μπαχαρικά σε μια διατροφή καθαρισμού μπορεί να είναι αρκετά διαφορετικά πικάντικα βότανα. Δεν δίνουν μόνο μια ιδιαίτερη γεύση στα πιάτα και διαφοροποιούν το μενού, αλλά και βοηθούν στον καθαρισμό του αίματος, του ήπατος και των εντέρων. Είναι χρήσιμο να τρώτε μαϊντανό, άνηθο, σέλινο, βασιλικό, σπανάκι, μαρούλι. Περιλαμβάνονται επίσης στην κατηγορία αυτή η θαλάσσια περιοχή.

Όσπρια Σε μικρές ποσότητες, προϊόντα όπως μπιζέλια, φασόλια, ρεβίθια, φακές, σόγια, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας, κορεσμού του σώματος με χρήσιμες ουσίες. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταχραστούν, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσετε δυσκοιλιότητα και μετεωρισμός.

Δημητριακά δημητριακών. Τα δημητριακά που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή διαφόρων δημητριακών αποτελούν πηγή αργών υδατανθράκων. Κορεάζουν το σώμα, δεν επιτρέπουν τον σχηματισμό θερμίδων από το σωματικό λίπος, περιέχουν πολλές ίνες, καθαρίζουν τα έντερα. Στα χρήσιμα δημητριακά περιλαμβάνονται το φαγόπυρο, το ρύζι (ιδιαίτερα το καφέ), το αλεύρι βρώμης, το κεχρί.

Ψωμί με πίτουρο. Οι τελευταίες είναι μια αποθήκη χονδροειδών φυτικών ινών και χρήσιμες βιταμίνες και μικρο-μακροθρεπτικά συστατικά που καθαρίζουν το σώμα και τα επουλώνουν. Βασικά, το πίτουρο είναι θήλασμα δημητριακών. Δεν είναι πλήρως αφομοιωμένο από τα έντερα, είναι κορεσμένο με υγρασία και δεσμεύει όλα τα συντρίμμια τροφίμων, φέρνοντας το φυσικά έξω. Bran μπορεί να προστεθεί στα τελικά πιάτα, τα αρτοσκευάσματα, τα τρώνε με νερό.

Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι, τυρί cottage, ξινόγαλα - αυτές είναι πηγές ευεργετικών βακτηρίων που βοηθούν στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, καταστρέφουν τους επιβλαβείς οργανισμούς και το παθογόνο περιβάλλον.

Ξηροί καρποί Περιέχουν πολλές φυτικές πρωτεΐνες, αλλά και λίπος. Ως εκ τούτου, συνιστώνται σε μικρές ποσότητες ως σνακ ή συμπλήρωμα σε διάφορα πιάτα και σαλάτες.

Ψάρια, κρέας, πουλερικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα πρέπει να είναι στον ατμό ή ψημένα. Μην τρώτε τηγανητό κρέας και ψάρι. Στη διαδικασία ψησίματος, απελευθερώνονται επιβλαβή χημικά στοιχεία που επηρεάζουν αρνητικά το ήπαρ.

Ποτά. Πρόκειται για καθαρισμένο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, χυμούς φρούτων και λαχανικών, λεμονάδες, κοκτέιλ, πράσινο τσάι, αφεψήματα βοτάνων. Ζάχαρη ή οποιαδήποτε γλυκαντικά δεν προστίθενται στα ποτά.

Φυτικά έλαια. Μεταξύ των χρήσιμων για τον καθαρισμό περιλαμβάνονται ελαιόλαδο, αμύγδαλο, πεύκο, λιναρόσπορο. Προσθέστε τις σε σαλάτες, έτοιμα γεύματα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να θερμάνει τη θεραπεία, διαφορετικά τα έλαια θα χάσουν τις ωφέλιμες ιδιότητες τους.

Διάφορα σχέδια καθαρισμού διαφόρων οργάνων μπορούν να απαγορεύσουν τη χρήση ορισμένων προϊόντων, για παράδειγμα κρέατος. Ειδικά πολλοί περιορισμοί συνεπάγονται τρόφιμα κατά τον καθαρισμό του ήπατος. Αυτό το βασικό όργανο πρέπει να παρέχει τις βέλτιστες συνθήκες για την εξάλειψη των τοξινών και να μην "φορτώνει" με βαριά τροφή.

Απαγόρευση προϊόντων κατά τον καθαρισμό του σώματος

Η διατροφή που συνοδεύει τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος, όσο το δυνατόν πιο κοντά στο μενού, βασίζεται στις αρχές της υγιεινής διατροφής. Επομένως, τα απαγορευμένα προϊόντα είναι τα ίδια και στις δύο περιπτώσεις.

Είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθούν ή να εξαλειφθούν τελείως τέτοιες συνιστώσες:

Γλυκά, ζάχαρη. Μια άλλη πηγή "γρήγορων" υδατανθράκων. Αυξάνουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, το οποίο δεν επηρεάζει το έργο του ήπατος και του παγκρέατος με τον καλύτερο τρόπο. Η μόνη εξαίρεση μπορεί να είναι το marshmallow, τα gummies, το μέλι. Ωστόσο, τα προϊόντα αυτά πρέπει να καταναλώνονται σε αυστηρά περιορισμένες ποσότητες. Αλλά γλυκά, γλυκά, γλυκά, σοκολάτα, καραμέλα απαγορευμένα.

Αλκοόλ Ένα άλλο προϊόν που πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς από τη διατροφή κατά τον καθαρισμό των εντέρων και του ήπατος. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι λευκό ξηρό κρασί, αλλά τα ποτά όπως η μπύρα, η σαμπάνια, η βότκα, το μπράντυ, τα εμπλουτισμένα κόκκινα κρασιά απαγορεύονται.

Αλάτι Αυτό το προϊόν διατηρεί το νερό στο σώμα και δεν απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξίνες και τις τοξίνες. Ως εκ τούτου, η χρήση του είναι απαραίτητη, εάν δεν αποκλείεται εντελώς, τότε είναι σημαντικά περιορισμένη. Prisal καλύτερα έτοιμα γεύματα.

Αλεύρι σίτου. Δεν συνιστάται για άτομα που θέλουν να απαλλαγούν από τοξίνες και τοξίνες. Είναι καλύτερα να το αντικαταστήσετε με σίκαλη, ολικής άλεσης.

Καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τηγανητό και καπνιστό κρέας, ψάρι, καθώς και πατάτες που έχουν μαγειρευτεί σε τηγάνι, αυγά και πολλά άλλα. Κατά τη διάρκεια αυτής της θερμικής επεξεργασίας, πολλές χρήσιμες ουσίες σκοτώνονται και το προϊόν είναι κορεσμένο με καρκινογόνους παράγοντες.

Λουκάνικα, λουκάνικα. Σε αυτά τα προϊόντα υπάρχουν πολλά μπαχαρικά, αλάτι, λίπη, χημικά πρόσθετα. Δεν συμβάλλουν στον καθαρισμό του σώματος.

Καφές, μαύρο τσάι. Αυτά τα ποτά δεν συνιστώνται για άτομα που υποβάλλονται σε ήπαρ ή εντερικό καθαρισμό. Μέγιστα μπορείτε να αφήσετε ένα μικρό φλιτζάνι αδύναμο καφέ χωρίς ζάχαρη το πρωί.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν ατομική δυσανεξία σε μερικούς ανθρώπους.

Παραδείγματα πιάτων κατά τον καθαρισμό του σώματος

Δίαιτα που έχουν σχεδιαστεί για να προετοιμάζουν καλύτερα το σώμα για καθαρισμό, υπάρχουν πολλά. Μπορούν να διαρκέσουν από μερικές ημέρες έως ένα μήνα. Η συνιστώμενη διάρκεια είναι 9 ημέρες. Έτσι, το σώμα καθαρίζεται επαρκώς και δεν θα χάσει μεγάλο αριθμό θρεπτικών ουσιών.

Εξετάστε ένα δείγμα μενού διατροφής για μία ημέρα:

Μεσημεριανό Μια χούφτα καρύδια κατά την κρίση σας.

Μεσημεριανό Φυτικό πιάτο - σούπα, σαλάτα ή στιφάδο. Τα λαχανικά επιλέγουν αυτά που σας αρέσουν. Περίστε τη σαλάτα με βαλσαμικό ξύδι ή ελαιόλαδο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι ψαριού, γιαούρτι ή κεφίρ για μεσημεριανό γεύμα.

Χρόνος τσαγιού Μια χούφτα μούρα ή φρούτα - ξηρό ή φρέσκο, πράσινο τσάι ή αφέψημα από βότανα.

Δείπνο Οποιοδήποτε λαχανικό πιάτο - σαλάτα, στιφάδο, μερίδα βραστά ή με ατμό κρέας, ψάρι, γιαούρτι ή κεφίρ.

Μπορείτε να παραμείνετε σε μια τέτοια δίαιτα για μεγάλο χρονικό διάστημα και να το πάρετε ως βάση για μια υγιεινή διατροφή, αλλάζοντας λίγο κατά την κρίση σας.

Μπορείτε να κάνετε τσάι με βότανα για μια τέτοια διατροφή από διάφορα φυτά. Εάν προετοιμάζετε να καθαρίσετε το συκώτι, στη συνέχεια, πίνετε αφέψημα και εγχύσεις καλέντουλας, ρίζας πικραλίδα και της λάρνακας, μέντας, κολλιτσίδα, γαϊδουράγκαθο, μαϊντανό. Πριν από τον καθαρισμό των εντέρων θα είναι χρήσιμο να πίνετε ζωμό κόκκινο, γλυκόριζα, κολλιτσίδα. Βοηθά στην απομάκρυνση επιπλέον υγρού από το σώμα των βοτάνων από τσουκνίδα, μαϊντανό, πικραλίδα, λάχανο.

Αν σκοπεύετε να αφαιρέσετε τα ελμινθια, τότε στη διατροφή κατά τον καθαρισμό του σώματος από τα παράσιτα θα πρέπει επίσης να συμπεριλαμβάνονται διάφορες αφεψήματα βοτάνων. Έχετε μια αρνητική επίδραση στα σκουλήκια, τσάι από γαρύφαλλο, πεύκο, δεντρολίβανο, χαμομήλι, καλέντουλα, αγγελική, κόκκινη πιπεριά.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να προετοιμάσετε το σώμα για καθαρισμό με τη διατροφή του φαγόπυρου. Είναι αποτελεσματικό, χρήσιμο και ασφαλές. Επιπλέον, είναι απλό, καθώς απαιτεί τη χρήση μόνο φαγόπυρου σε διάφορες επιλογές μαγειρέματος. Η προσκόλληση σε αυτό το μενού δεν πρέπει να είναι μεγάλη, επειδή ο στόχος σας δεν είναι να χάσετε βάρος, αλλά να προετοιμάσετε το πεπτικό σύστημα για τη διαδικασία καθαρισμού. Μπορείτε να περάσετε μερικές ημέρες νηστείας στο φαγόπυρο πριν από τον καθαρισμό.

Κάθε μέρα θα χρειαστείτε μερικά ποτήρια βρασμένων δημητριακών. Μαγειρέψτε κουάκερ χωρίς αλάτι. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου. Και ως σνακ - κεφίρ ή γιαούρτι.

Πώς να φάτε κατά τον καθαρισμό του σώματος - δείτε το βίντεο:

http://tutknow.ru/medicina/6744pitanie-pri-chistke-organizma.html

Επιλογές δίαιτες για τον καθαρισμό των εντέρων

Τέτοιοι παράγοντες όπως η μη ισορροπημένη διατροφή, τα σνακ σε κίνηση, οι αγχωτικές καταστάσεις και ο καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλουν στη σκλήρυνση του σώματος, στη συσσώρευση περιττωμάτων και στον αυξημένο σχηματισμό αερίων.

Μπορείτε να εξαλείψετε τη φούσκωμα, τη δυσπεψία και άλλα παθολογικά συμπτώματα με μια ειδική διατροφή. Αυτή η μέθοδος είναι απλούστερη και πιο προσιτή από τις μεθόδους καθαρισμού του εντέρου από υλικά ή φάρμακα (καθαρτικά).

Διατροφή για καθαρισμό του εντέρου

Αυτό το σύστημα καθαρισμού βασίζεται στη χρήση εύπεπτων προϊόντων που έχουν υψηλή θρεπτική αξία, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χρήσιμες ουσίες. Η συνολική ημερήσια ποσότητα τροφής μειώνεται. Συνιστώμενη κλασματική 4 - 5 - γεύματα την ημέρα. Μία μερίδα ισούται με περίπου 100 g.

Η δίαιτα συμπληρώνεται με ποτά από φυσικά φυτά με χολοειδή, διουρητικά, καθαριστικά, θεραπευτικές ιδιότητες. Εξαιτίας αυτού, η διαδικασία αφαίρεσης των τοξινών συνδυάζεται με την αποκατάσταση της βλεννογόνου των γαστρεντερικών οργάνων, την ομαλοποίηση της πεπτικής λειτουργίας.

Κανόνες καθαρισμού

Η διατροφή απαιτεί προκαταρκτική προετοιμασία του σώματος έτσι ώστε οι επερχόμενες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες να μην προκαλούν άγχος.

Βασικοί κανόνες για αποτελεσματικό και ασφαλές καθαρισμό του εντέρου:

Τα τρόφιμα που είναι αποκλειστικά από φυσική προέλευση και περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών (για παράδειγμα, λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί κ.λπ.) είναι κατάλληλα για φαγητό.
είναι προτιμότερο να τρώνε ταυτόχρονα, επομένως είναι πολύ πιο εύκολο να δημιουργηθεί ένας μηχανισμός επεξεργασίας τροφίμων, φυσικής διάθεσης απορριμμάτων.
παρατηρήστε τον τρόπο κατανάλωσης αλκοόλ - για να διατηρήσετε την ισορροπία νερού ένας ενήλικας πρέπει να πιει τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα.
απαιτείται καθημερινή άσκηση για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
βόλτες στον καθαρό αέρα θα βοηθήσει να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, να ομαλοποιήσει την όρεξη, ευθυμία επάνω?
Η συμμόρφωση με τη λειτουργία ύπνου υποστηρίζει την ενεργειακή ισορροπία, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.

Ένα αισιόδοξο εσωτερικό πνεύμα είναι πολύ σημαντικό για την ανάκαμψη. Κατά την περίοδο του καθαρισμού, πρέπει να είστε ήρεμοι, να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις, να σκέφτεστε θετικά.

Αντενδείξεις για τον καθαρισμό των εντέρων με δίαιτα

Η μέθοδος αντενδείκνυται για γυναίκες σε θέση ή θηλασμό. Όσοι πάσχουν από χρόνιες παθολογίες εσωτερικών οργάνων απαιτούν προηγούμενη συνεννόηση με γιατρό.

ηλικία άνω των 55 ετών - αυξάνει την πιθανότητα αναιμίας, προ-ασυνείδητες καταστάσεις, λιποθυμία.
σακχαρώδης διαβήτης (τύπος 1) - οι ξαφνικές μεταβολές στα επίπεδα της ζάχαρης μπορεί να οδηγήσουν σε επιδείνωση της υγείας.
κάθε οξεία ασθένεια.
υπέστη καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο.
χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος κατά τη διάρκεια παροξύνσεων.
ογκολογικά νεοπλάσματα.
η περίοδος μετεγχειρητικής αποκατάστασης.
επιδείνωση των ψυχικών διαταραχών.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, έτσι ώστε οι διαιτητικοί περιορισμοί να μην προκαλέσουν βλάβη.

Εντερικά καθαριστικά προϊόντα

Το ημερήσιο σιτηρέσιο πρέπει να αποτελείται από:

φρέσκα φρούτα, κατά προτίμηση χυμούς λαχανικών που παρασκευάζονται στο σπίτι - είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες,
πίτουρα - έχουν χολερροϊκό αποτέλεσμα, βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, συμβάλλουν στη φυσική αποβολή τοξινών, τοξινών,
χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα ·
πράσινα μήλα - μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, σιδήρου?
ρόδια - περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, προάγουν την εξάλειψη των τοξινών,
εσπεριδοειδή - υψηλή περιεκτικότητα σε τόνους βιταμίνης C, ενισχύει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
φρέσκες σαλάτες από ωμά λαχανικά (λάχανο, αγγούρι, σέλινο, χόρτα, τομάτες είναι πιο χρήσιμες) - τα λαχανικά περιέχουν ίνες και γλυκοσινολάτες - βιολογικά δραστικές ουσίες για βαθιά αποτοξίνωση του σώματος.
τεύτλα - καθαρίζει αποτελεσματικά, προμηθεύει με χρήσιμες ουσίες, προστατεύει το συκώτι, έχει χολερροϊκό αποτέλεσμα,
σκόρδο - έχει ένα ισχυρό αντιπαρασιτικό, αντιμικροβιακό αποτέλεσμα (συνιστάται να τρώτε με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν το κύριο γεύμα δύο φορές την ημέρα).
χόρτα - μια πλούσια πηγή χλωροφύλλης, που διεγείρει τον καθαρισμό του εντέρου, βελτιώνει τον μεταβολισμό του οξυγόνου.
δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί - τροφοδοτεί το σώμα με βιταμίνες Β ·
Τσάι βοτάνων (θυμάρι, χαμομήλι, πικραλίδα) - διεγείρουν τη ροή της χολής, καταπραΰνουν τον γαστρικό βλεννογόνο, εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.

Για να διατηρηθεί η ισορροπία νερού - αλατιού, συνιστάται να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς αέριο 20 - 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Επιλογές για τον καθαρισμό δίαιτας

Υπάρχουν πολλές διατροφικές επιλογές που διαφέρουν ως προς τη διάρκεια και στα προϊόντα που χρησιμοποιούνται. Μεταξύ αυτών είναι:

express - μια διατροφή σχεδιασμένη για 1-3 ημέρες.
διατροφή για μια εβδομάδα.
διατροφή για 10 ημέρες.
χρησιμοποιώντας ρύζι.
με βάση πρωινό μήλου.

Ελλείψει ελεύθερου χρόνου, η πιο κατάλληλη επιλογή θα είναι η πρώτη. Κατά προσέγγιση ημερήσια δόση (τα τρόφιμα καταναλώνονται σε διαστήματα μιας ώρας) και η διατροφή της διατροφικής έκφρασης:

7 π.μ., με άδειο στομάχι - φυτικό (χαμομήλι), πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα.
8 η ώρα - νωπό μήλο, κάθε φρούτο χωρίς ζάχαρη ·
9 η ώρα - 100 γραμμάρια σταφυλιών, 100 χιλιοστόλιτρα χυμού (λαχανικά, φρούτα),
10 ώρες - πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη με λεμόνι.
11 η ώρα - 100 g σταφυλιών, 100 ml χυμού λαχανικών,
12 ώρες - ένα μήλο.
2 μ.μ. - Τσάι βοτάνων.
15 ώρες - χυμό καρότου ·
16 ώρες - ένα ποτήρι μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.
17 ώρες - αγγούρι, πιπέρι για να επιλέξετε - 2 τεμ.
18 ώρες - 100 ml χυμού μήλου.

Πριν από την ώρα του ύπνου, πιείτε τσάι χαμομηλιού με μέντα.

Διατροφή για 7 ημέρες

Η εβδομαδιαία διατροφή συνεπάγεται την εγκατάλειψη στερεών τροφών την πρώτη, την τρίτη και την έκτη μέρα. Επιτρέπεται να πίνετε μόνο εγχύσεις, αφέψημα, νερό, φυσικά ποτά φρούτων. Οι επιθέσεις της έντονης πείνας μπορούν να σβήνουν με τη βοήθεια φυτικών smoothies (παχιά κοκτέιλ αγγουριού, σπανάκι, χόρτα).

Κατά προσέγγιση δίαιτα τη δεύτερη ημέρα του εβδομαδιαίου προγράμματος:

πρωινό - σαλάτα από τεμαχισμένα καρότα, τεμαχισμένο λάχανο με ελαιόλαδο,
σνακ - αγγούρι?
μεσημεριανό - σαλάτα από φρέσκο λάχανο, σέλινο, κολοκυθάκια, ψημένα τεύτλα?
απογευματινό τσάι - αγγούρι?
δείπνο - φρέσκα λαχανικά.

Η τέταρτη ημέρα - κυρίως μενού φρούτων:

πρωινό - ένα μήλο;
γκρέιπφρουτ?
δείπνο - πορτοκαλί, ψημένο μήλο με χυμό λεμονιού και μέλι.
σνακ - ένα μήλο?
Δείπνο - 1 - 2 γκρέιπφρουτ.

Το μενού της πέμπτης ημέρας πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες:

πρωινό - γιαούρτι;
σνακ - 1 - 2 βραστά αυγά?
μεσημεριανό - φιλέτο κοτόπουλου στον ατμό?
απογευματινό τσάι - μια μερίδα βραστά θαλασσινά?
δείπνο - ψάρι με ατμό.

Η διατροφή της έβδομης ημέρας:

πρωί - 2 αυγά σκληρά βρασμένα.
Μεσημέρι - μπανάνα, μήλα, εσπεριδοειδές σαλάτα;
γεύμα - ζωμός κοτόπουλου.
απογευματινό σνακ - φρουτοσαλάτα
δείπνο - σαλάτα λαχανικών.

Αξίζει να θυμηθούμε για την καθημερινή κατανάλωση καθαρού νερού - τουλάχιστον δύο λίτρων.

Διατροφή για 10 ημέρες

Μια διατροφή δέκα ημερών σας επιτρέπει να αφαιρέσετε εντελώς όλα τα υπάρχοντα απόβλητα.

Μενού για βαθύ καθαρισμό κατά τη διάρκεια της ημέρας:

1 - 2 ημέρες. Αντί για τα κύρια γεύματα - βότανα, πράσινο τσάι, μπορείτε με το μέλι. Για μεσημεριανό γεύμα - μήλα.

3 - 4 ημέρες. Πρωινό - oatmeal στο νερό, βραστά καρότα. Σνακ - μήλο, τσάι βοτάνων. Μεσημεριανό - βραστό ψάρι ή αυγό με χαμηλά λιπαρά. Σνακ - ένα μήλο ή 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Δείπνο - πλιγούρι βρώμης, φυτική έγχυση.

5 - 6 ημέρες. Πρωινά - βρώμη. Μεσημέρι - ένα μήλο. Μεσημεριανό - ψητές πατάτες, σαλάτα λαχανικών. Χρόνος τσαγιού - φυτική έγχυση με μέλι. Βραδινό - ρύζι στο νερό.

7 - 8 ημέρες. Πρωινό - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. Μεσημέρι - ένα μήλο. Μεσημεριανό - χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage (100 γραμμάρια), ψάρι στον ατμό. Σνακ - σαλάτα τριμμένο καρότα με 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι Πριν από το κρεβάτι - κεφίρ.

9 - 10 ημέρες. Το πρωί - κεφίρ. Σνακ - πορτοκαλί ή μήλο. Μεσημεριανό - ψημένα λαχανικά. Σνακ - ακτινίδιο. Ώρα για ύπνο - αφέψημα από βότανα, μέλι.

Τα πιο χρήσιμα ποτά:

αφέψημα των σπόρων λίνου ·
μούρα rosehip - 2 κουταλιές της σούπας. l ψιλοκόψτε, ρίχνουμε 0,5 λίτρα νερό, βράζουμε για 15 λεπτά, πίνουμε 30 λεπτά πριν τον ύπνο για 1 κουταλιά.
Λουλούδια καλέντουλας - 1 κουταλιά της σούπας. l ρίξτε 0, 5 λίτρα βραστό νερό, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. l πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά τα γεύματα.
γρασίδι γρασίδι - 2 κουταλιές της σούπας. l ρίξτε 1 λίτρο βραστό νερό, χρησιμοποιήστε σύμφωνα με την τεχνική. l μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Τα βοτανικά ποτά συμπληρώνουν καλά τη διατροφή, ομαλοποιώντας το έργο των εσωτερικών οργάνων, ανακουφίζοντας το αίσθημα της πείνας, παρέχοντας στο σώμα τα θρεπτικά συστατικά.

Διαρκεί 10 ημέρες και συνίσταται στην κατανάλωση 100 g βρασμένου ρυζιού κάθε 2 ώρες.

Ακατέργαστο, καλύτερο άγριο ρύζι πλένεται και εμποτίζεται με πόσιμο κρύο νερό το βράδυ. Το πρωί, βράστε χωρίς να προσθέσετε αλάτι.

Σε κάθε μερίδα βρασμένου ρυζιού μπορείτε να προσθέσετε 100 γραμμάρια ενός από τα παρακάτω προϊόντα: ψάρι, στήθος κοτόπουλου, καλαμάρια, γαρίδες (όλα αυτά επίσης βρασμένα χωρίς αλάτι). Μπορείτε να συνδυάσετε τη λήψη ρυζιού με 30 γραμμάρια ξηρών καρπών ή μία μπανάνα, αχλάδι ή δύο καρπούς του ακτινιδιού.

Το ποτό κατά τη διάρκεια της διατροφής με ρύζι δεν περιορίζεται και περιλαμβάνει μεταλλικά νερά και αρωματικά τσάγια.

Αυτή η μάλλον άκαμπτη διατροφή διαρκεί 30 ημέρες και είναι ιδανική για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος ταυτόχρονα με τον καθαρισμό των εντέρων.

Το πρωινό της Apple αποτελείται από δύο φρέσκα μήλα με άδειο στομάχι. Αυτά τα πρωινά συνεχίζονται καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Το επόμενο γεύμα δεν είναι νωρίτερα από τρεις ώρες μετά το πρωινό.

Το μενού για την πρώτη εβδομάδα: πρωινό μήλου, χορτοφαγικό μεσημεριανό, το ίδιο δείπνο.

Το μενού για τη δεύτερη εβδομάδα: πρωινό μήλου, γεύμα για χορτοφάγους, δείπνο μήλου (2 φρέσκα μήλα).

Μενού για την τρίτη εβδομάδα: μήλα για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Αυτή η εβδομάδα είναι η πιο δύσκολη: μόνο τα μήλα παραμένουν στη διατροφή. Κάθε μέρα μπορείτε να τα φάτε όχι περισσότερο από 3 κιλά. Στο μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε ψητά φρούτα, το πρωί και το βράδυ - μόνο φρέσκα. Το ποτό περιλαμβάνει τσάι από βότανα και καθαρό νερό (μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού σε αυτό).

Μενού για την τέταρτη εβδομάδα: πρώτα, ένα χορτοφαγικό μεσημεριανό εισάγεται, μετά από 3 ημέρες - ένα χορτοφαγικό δείπνο. Το πρωινό είναι μήλο.

Διατροφή μετά τον καθαρισμό των εντέρων

Η διατροφή μετά την κύρια πορεία καθαρισμού είναι το τελικό στάδιο της θεραπείας, το οποίο σας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε το επιτευχθέν αποτέλεσμα. Βασικές αρχές:

η διατροφή θα πρέπει να κυριαρχείται από προϊόντα φυτικής προέλευσης, πάντα υψηλής ποιότητας.
ημερήσια πρόσληψη υγρών - τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού.
την εξάλειψη της χρήσης οινοπνευματωδών ποτών, καφέ, γλυκισμάτων και προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη ·
σταματήστε το κάπνισμα

Τα γεύματα πρέπει να είναι ισορροπημένα και, εάν είναι δυνατόν, κλασματικά. Ένα τμήμα είναι περίπου ίσο με τον όγκο της γροθιάς.

Συμπέρασμα

Η διατροφική διατροφή καθαρισμού είναι μια απλή και απαλή μέθοδος για να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες βλαβερές καταθέσεις. Ακολουθώντας τους κανόνες της διατροφής, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία, να μειώσετε το βάρος, να αισθανθείτε μια μεγάλη δύναμη. Ενίσχυση του αποτελέσματος θα βοηθήσει περπάτημα στον καθαρό αέρα, υπαίθριες δραστηριότητες.

http://neotravis.ru/detoksikatsiya/varianty-diet-dlya-ochischeniya-kishechnika.html

Κατά τη διάρκεια της διατροφής καθαρισμού του εντέρου

Οι γιατροί λένε ότι το 90% των ασθενειών προέρχονται από τα έντερα, φράσσονται με τοξίνες και σκωρίες. Αυτό είναι ένα ευεργετικό περιβάλλον για την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και παθογόνων μικροχλωρίδων. Συχνά, λόγω ακατάλληλης διατροφής και παθητικού τρόπου ζωής, οι άνθρωποι αναπτύσσουν κοπριά και πέτρες. Ο εντερικός καθαρισμός είναι η μόνη μέθοδος για την πρόληψη και τον έλεγχο χρόνιας δηλητηρίασης με τοξικές ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα. Ας δούμε τους πιο δημοφιλείς τρόπους καθαρισμού των εντέρων και της δίαιτας μετά από αυτούς.

Καθαρισμός του εντέρου στο σπίτι

Οι κύριοι στόχοι της διαδικασίας καθαρισμού:

Απομάκρυνση των παρασίτων.
Καθαρισμός αποβλήτων.
Διόρθωση μεταβολισμού.
Ανάκτηση της εντερικής δραστηριότητας και λειτουργιών.

Χρειάζεστε καθαρισμό του εντέρου; Αξιολογήστε την κατάστασή σας: προβλήματα βάρους, υποβάθμιση του δέρματος, μαλλιά, νύχια, συχνές ασθένειες, αδυναμία - αυτός είναι ένας λόγος για να φροντίσετε την υγεία σας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία καθαρισμού του εντέρου έχει αντενδείξεις: όγκους, διαβήτη, ηπατίτιδα, γαστρεντερικές παθήσεις στο οξεικό στάδιο, χολολιθίαση. Οποιαδήποτε αλλαγή στη δραστηριότητα των εντέρων μπορεί να προκαλέσει παροξυσμό, οπότε πριν από τη διαδικασία είναι καλύτερο να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τις παρακάτω μεθόδους και να αξιολογήσετε την κατάστασή σας μετά τον καθαρισμό των εντέρων:

Η MCC - μικροκρυσταλλική κυτταρίνη πωλείται σε τακτική φαρμακείο, όχι μόνο καθαρίζει μηχανικά τα εντερικά τοιχώματα, αλλά απορροφά και τοξίνες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμμορφωθεί με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, διαφορετικά, αντί για τον επιθυμητό καθαρισμό, μπορείτε να πάρετε δυσκοιλιότητα.
Κόψτε το Περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες δεν απορροφώνται από το σώμα, αλλά καθαρίζουν τέλεια τα έντερα. Το Bran αντιμετωπίζει όχι μόνο με σκωρίες, αλλά και με κοπράνες. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας μισή ώρα πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.
Δημητριακά. Τα συνήθη δημητριακά (ρύζι, κριθάρι, βρώμη, φαγόπυρο) είναι επίσης σε θέση να αντεπεξέλθουν στο έργο αυτό. Αν διδάξετε τον εαυτό σας να συμπεριλάβετε τα δημητριακά στο μενού, θα παρατηρήσετε βελτίωση της πέψης μετά από μερικές εβδομάδες.
Ακατέργαστα λαχανικά. Τα τεύτλα, τα καρότα, το λάχανο, τα κολοκυθάκια, οι πιπεριές και άλλα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και φυσικά καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα.
Μήλα Είναι καλύτερα να επιλέξετε γλυκό και ξινό, περιέχουν όχι μόνο ίνες, αλλά και φρούτα οξύ, το οποίο διαλύει σκωρίες. Μπορείτε να κανονίσετε μια μέρα νηστείας στα μήλα 2-3 φορές το μήνα. Με την ευκαιρία, τα μήλα χρησιμοποιούνται ενεργά για την απώλεια βάρους: Χαρακτηριστικά και αποχρώσεις της διατροφής μήλων.
Ξινή φρούτα. Τα εσπεριδοειδή, τα δαμάσκηνα, τα μούρα, τα κεράσια, τα δαμάσκηνα και άλλα είναι επίσης πηγές οξέος φρούτων, που διαλύει την περιττωματική ύλη και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Επίσης χρήσιμο χυμό φρούτων.
Λινάρι. Διογκώνονται καλά και απορροφούν το νερό, περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ο λιναρόσπορος θεωρείται επίσης ως προληπτικό μέτρο κατά του διαβήτη και των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Μπορείτε να κάνετε ζωμούς, καθώς και να προσθέσετε σε σαλάτες, γιαούρτι, κεφίρ.
Απλό νερό. Επιταχύνει ταχύτατα το μεταβολισμό και απομακρύνει τα προϊόντα αποσύνθεσης. Αληθινή, την ημέρα που πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια μη ανθρακούχων καθαρό νερό.
Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Περιέχουν ευεργετικά ένζυμα, ασβέστιο, γαλακτοβακίλλια, τα οποία αποκαθιστούν την μικροχλωρίδα στα έντερα και βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία. Διαβάστε για τις ευεργετικές ιδιότητες του κεφίρ εδώ: Kefir για απώλεια βάρους: ωφέλιμες ιδιότητες και θερμιδικό περιεχόμενο.
Προσροφητικά. Το πρόγραμμα καθαρισμού θα διαρκέσει από 3 έως 7 ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι ο συνήθης ενεργός άνθρακας ή πιο αποτελεσματικό enterosgel. Ασφαλής και αξιόπιστη μέθοδος.
Εγκεφάλους και καθαρτικά. Όχι για τίποτα δεν είναι στην τελευταία θέση, επειδή δεν παρέχουν βαθύ καθαρισμό, και είναι σχεδιασμένα μόνο για το παχύ έντερο. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί στη δράση τους, και η αποτελεσματικότητά του θα μειωθεί.

Εντερικός καθαρισμός στο νοσοκομείο

Ο εντερικός καθαρισμός στο νοσοκομείο πραγματοποιείται με συνηθισμένο μεταλλικό νερό ή με εγχύσεις φαρμακευτικών βοτάνων. Τα παρασκευάσματα Lacto και bifid προστίθενται λιγότερο συχνά. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται υδροκολλονοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια αυτής, θα έχετε πρώτα ένα μασάζ και μόνο τότε θα εισαγάγετε μια θεραπευτική λύση. Η αποτελεσματικότητά του ισοδυναμεί με 30 φυσιολογικούς κλύσματα. Και όχι μόνο τα τελευταία 30 cm του παχέος εντέρου πλένονται (όπως συμβαίνει στο σπίτι), αλλά ολόκληρο το παχύ έντερο.

Χρειάζονται έως και 30 λεπτά.
Δεν προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία, πραγματοποιείται ανώδυνα.
Καλή αποτελεσματικότητα: στο 80% των ασθενών αποβάλλεται η χρόνια δυσκοιλιότητα, βελτιώνεται η περισταλτικότητα.
Ασφάλεια: όλες οι συμβουλές μίας χρήσης, ατομική προσέγγιση.
Το βάρος μειώνεται, η υγεία βελτιώνεται.

Η διαδικασία λαμβάνει χώρα χωρίς σοβαρές παρενέργειες: το μέγιστο που αντιμετωπίζετε είναι μια ελαφριά αδυναμία, αλλά επίσης εξαφανίζεται σε λίγα λεπτά. Προηγούμενη διαβούλευση με έναν γιατρό πριν από την υδροκολλοθεραπεία απαιτείται!

Χαρακτηριστικά της διατροφής

Η κύρια απαίτηση για τη διατροφή μετά τον καθαρισμό του εντέρου είναι μια αρμόδια επιλογή των προϊόντων. Συμβατικά, υπάρχουν 4 μεγάλες ομάδες:

Δημιουργία ισχυρών οξέων - γλυκά, ψάρια, κρέας, αρτοσκευάσματα, καφές, τυρί, αυγά, καπνιστά κρέατα.
Χαμηλός σχηματισμός οξέων - ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, αλεύρι ολικής αλέσεως.
Ισχυρός σχηματισμός αλκαλίων - φρέσκα λαχανικά και φρούτα, πράσινη σαλάτα, πατάτες.
Σύνθεση χαμηλού αλκαλίου - αποξηραμένα φρούτα, μανιτάρια, γάλα.

Εάν καταναλώνετε πολλά όξινα προϊόντα, το σώμα οξυνίζεται. Το συσσωρευμένο ανθρακικό και γαλακτικό οξύ προκαλεί αδυναμία, κόπωση, δυσφορία στα έντερα, σκωρίες στο σώμα. Τα αλκαλικά τρόφιμα βοηθούν επίσης τον καθαρισμό και κατά τη διάρκεια της πέψης δίνουν ελάχιστα απόβλητα. Η ιδανική ισορροπία είναι 2/3 αλκαλική και 1/3 όξινη τροφή.

Προσπαθήστε να διαχωρίσετε υδατάνθρακες και όξινα τρόφιμα, τρώτε ξεχωριστά.
Μην τρώτε συγκεντρωμένες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μαζί (για παράδειγμα, ψωμί, δημητριακά, χυλοπίτες πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά από τυρί, ψάρι ή κρέας). Οι πρωτεΐνες δεν συνδυάζονται καλά με λίπη, ξινά φρούτα και άμυλο.
Για μια δίαιτα μετά από εντερικό καθαρισμό, η παρουσία προϊόντων με καθαρτικό αποτέλεσμα είναι τυπική: φυτικό έλαιο, γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα, χυμοί, κομπόστα, πίτουρο. Για παράδειγμα, το ξινόγαλα είναι χρήσιμο όχι μόνο για το στομάχι, αλλά και για την απώλεια βάρους: ξινόγαλα για απώλεια βάρους: ωφέλιμες ιδιότητες και θερμιδικό περιεχόμενο.
Οι ζεστές σούπες, όλα τα είδη κρέατος και ψαριών, το φρέσκο ψωμί, τα αρτοσκευάσματα, τα μαλακά βραστά αυγά, το τυρί, το τυρί cottage, οι χυλός έχουν ένα αποτέλεσμα σταθεροποίησης.
Μην υπερκατανάλωση, μην τρώτε για την εταιρεία και μην σνακτερείτε εν κινήσει.
Εάν η αίσθηση της πείνας είναι δυνατή, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ, φάτε μια χούφτα καρύδια ή μούρα. Εάν υποφέρετε από την πείνα, σταματήστε να ελέγχετε τον εαυτό σας και γεμίστε το στομάχι σας με όλα τα χρήσιμα - σάντουιτς, γλυκά και γρήγορο φαγητό.
Ακολουθήστε το πόσιμο καθεστώς: νερό χωρίς φυσικό αέριο, φυτικά και πράσινα τσάγια, χυμούς λαχανικών και φρούτων, συμπότες.
Μην πίνετε τροφή με τσάι ή νερό - μειώνετε τη συγκέντρωση του γαστρικού υγρού. Περιμένετε μια ώρα και μισή, και μόνο τότε θα έχετε ένα πάρτι τσάι.
Θυμηθείτε ότι η εντερική υγεία εξαρτάται επίσης από τη δραστηριότητά σας. Η καθιστική εργασία και η άρνηση να παίζει σπορ είναι η αιτία πολλών ασθενειών.
Τα τρόφιμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικά, να αποφεύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τουρσιά.
Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε είναι να βράσει, το στιφάδο ή τον ατμό.

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/dieta-dlya-kishechnika/vo-vremya-chistki-kishechnika-dieta.html

Διατροφή μετά τον καθαρισμό του εντέρου: χαρακτηριστικά, επιλογές τροφίμων, μενού προσανατολισμού

Καθαρισμός του εντέρου στο σπίτι

Οι κύριοι στόχοι της διαδικασίας καθαρισμού:

Απομάκρυνση των παρασίτων.
Καθαρισμός αποβλήτων.
Διόρθωση μεταβολισμού.
Ανάκτηση της εντερικής δραστηριότητας και λειτουργιών.

Η MCC - μικροκρυσταλλική κυτταρίνη πωλείται σε τακτική φαρμακείο, όχι μόνο καθαρίζει μηχανικά τα εντερικά τοιχώματα, αλλά απορροφά και τοξίνες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμμορφωθεί με το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ, διαφορετικά, αντί για τον επιθυμητό καθαρισμό, μπορείτε να πάρετε δυσκοιλιότητα.
Κόψτε το Περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες δεν απορροφώνται από το σώμα, αλλά καθαρίζουν τέλεια τα έντερα. Το Bran αντιμετωπίζει όχι μόνο με σκωρίες, αλλά και με κοπράνες. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας μισή ώρα πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.
Δημητριακά. Τα συνήθη δημητριακά (ρύζι, κριθάρι, βρώμη, φαγόπυρο) είναι επίσης σε θέση να αντεπεξέλθουν στο έργο αυτό. Αν διδάξετε τον εαυτό σας να συμπεριλάβετε τα δημητριακά στο μενού, θα παρατηρήσετε βελτίωση της πέψης μετά από μερικές εβδομάδες.
Ακατέργαστα λαχανικά. Τα τεύτλα, τα καρότα, το λάχανο, τα κολοκυθάκια, οι πιπεριές και άλλα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και φυσικά καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα.
Μήλα Είναι καλύτερα να επιλέξετε γλυκό και ξινό, περιέχουν όχι μόνο ίνες, αλλά και φρούτα οξύ, το οποίο διαλύει σκωρίες. Μπορείτε να κανονίσετε μια μέρα νηστείας στα μήλα 2-3 φορές το μήνα. Με την ευκαιρία, τα μήλα χρησιμοποιούνται ενεργά για την απώλεια βάρους: Χαρακτηριστικά και αποχρώσεις της διατροφής μήλων.
Ξινή φρούτα. Τα εσπεριδοειδή, τα δαμάσκηνα, τα μούρα, τα κεράσια, τα δαμάσκηνα και άλλα είναι επίσης πηγές οξέος φρούτων, που διαλύει την περιττωματική ύλη και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Επίσης χρήσιμο χυμό φρούτων.
Λινάρι. Διογκώνονται καλά και απορροφούν το νερό, περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ο λιναρόσπορος θεωρείται επίσης ως προληπτικό μέτρο κατά του διαβήτη και των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Μπορείτε να κάνετε ζωμούς, καθώς και να προσθέσετε σε σαλάτες, γιαούρτι, κεφίρ.
Απλό νερό. Επιταχύνει ταχύτατα το μεταβολισμό και απομακρύνει τα προϊόντα αποσύνθεσης. Αληθινή, την ημέρα που πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια μη ανθρακούχων καθαρό νερό.
Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Περιέχουν ευεργετικά ένζυμα, ασβέστιο, γαλακτοβακίλλια, τα οποία αποκαθιστούν την μικροχλωρίδα στα έντερα και βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία. Διαβάστε για τις ευεργετικές ιδιότητες του κεφίρ εδώ: Kefir για απώλεια βάρους: ωφέλιμες ιδιότητες και θερμιδικό περιεχόμενο.
Προσροφητικά. Το πρόγραμμα καθαρισμού θα διαρκέσει από 3 έως 7 ημέρες. Αυτό μπορεί να είναι ο συνήθης ενεργός άνθρακας ή πιο αποτελεσματικό enterosgel. Ασφαλής και αξιόπιστη μέθοδος.
Εγκεφάλους και καθαρτικά. Όχι για τίποτα δεν είναι στην τελευταία θέση, επειδή δεν παρέχουν βαθύ καθαρισμό, και είναι σχεδιασμένα μόνο για το παχύ έντερο. Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί στη δράση τους, και η αποτελεσματικότητά του θα μειωθεί.

Εντερικός καθαρισμός στο νοσοκομείο

Χρειάζονται έως και 30 λεπτά.
Δεν προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία, πραγματοποιείται ανώδυνα.
Καλή αποτελεσματικότητα: στο 80% των ασθενών αποβάλλεται η χρόνια δυσκοιλιότητα, βελτιώνεται η περισταλτικότητα.
Ασφάλεια: όλες οι συμβουλές μίας χρήσης, ατομική προσέγγιση.
Το βάρος μειώνεται, η υγεία βελτιώνεται.

Χαρακτηριστικά της διατροφής

Δημιουργία ισχυρών οξέων - γλυκά, ψάρια, κρέας, αρτοσκευάσματα, καφές, τυρί, αυγά, καπνιστά κρέατα.
Χαμηλός σχηματισμός οξέων - ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, αλεύρι ολικής αλέσεως.
Ισχυρός σχηματισμός αλκαλίων - φρέσκα λαχανικά και φρούτα, πράσινη σαλάτα, πατάτες.
Σύνθεση χαμηλού αλκαλίου - αποξηραμένα φρούτα, μανιτάρια, γάλα.

Προσπαθήστε να διαχωρίσετε υδατάνθρακες και όξινα τρόφιμα, τρώτε ξεχωριστά.
Μην τρώτε συγκεντρωμένες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες μαζί (για παράδειγμα, ψωμί, δημητριακά, χυλοπίτες πρέπει να τρώγονται ξεχωριστά από τυρί, ψάρι ή κρέας). Οι πρωτεΐνες δεν συνδυάζονται καλά με λίπη, ξινά φρούτα και άμυλο.
Για μια δίαιτα μετά από εντερικό καθαρισμό, η παρουσία προϊόντων με καθαρτικό αποτέλεσμα είναι τυπική: φυτικό έλαιο, γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα, χυμοί, κομπόστα, πίτουρο. Για παράδειγμα, το ξινόγαλα είναι χρήσιμο όχι μόνο για το στομάχι, αλλά και για την απώλεια βάρους: ξινόγαλα για απώλεια βάρους: ωφέλιμες ιδιότητες και θερμιδικό περιεχόμενο.
Οι ζεστές σούπες, όλα τα είδη κρέατος και ψαριών, το φρέσκο ψωμί, τα αρτοσκευάσματα, τα μαλακά βραστά αυγά, το τυρί, το τυρί cottage, οι χυλός έχουν ένα αποτέλεσμα σταθεροποίησης.
Μην υπερκατανάλωση, μην τρώτε για την εταιρεία και μην σνακτερείτε εν κινήσει.
Εάν η αίσθηση της πείνας είναι δυνατή, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ, φάτε μια χούφτα καρύδια ή μούρα. Εάν υποφέρετε από την πείνα, σταματήστε να ελέγχετε τον εαυτό σας και γεμίστε το στομάχι σας με όλα τα χρήσιμα - σάντουιτς, γλυκά και γρήγορο φαγητό.
Ακολουθήστε το πόσιμο καθεστώς: νερό χωρίς φυσικό αέριο, φυτικά και πράσινα τσάγια, χυμούς λαχανικών και φρούτων, συμπότες.
Μην πίνετε τροφή με τσάι ή νερό - μειώνετε τη συγκέντρωση του γαστρικού υγρού. Περιμένετε μια ώρα και μισή, και μόνο τότε θα έχετε ένα πάρτι τσάι.
Θυμηθείτε ότι η εντερική υγεία εξαρτάται επίσης από τη δραστηριότητά σας. Η καθιστική εργασία και η άρνηση να παίζει σπορ είναι η αιτία πολλών ασθενειών.
Τα τρόφιμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικά, να αποφεύγετε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τουρσιά.
Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε είναι να βράσει, το στιφάδο ή τον ατμό.

Από τη διατροφή πρέπει να αποκλειστεί:

Λιπαρά κρέατα και ψάρια.
Φαστ φουντ
Αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά.
Καπνιστά προϊόντα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Περιορίστε την κατανάλωση ψωμιού, γλυκών, γλυκών - όχι μόνο δεν είναι καλές για τον πεπτικό σωλήνα, αλλά και βλάπτουν την εικόνα σας.

http://hudey.net/pitanie-posle-ochishheniya-kishechnika-osobennosti-vybor-produktov-orientirovochnoe-menyu.html

Κοινωνική Δικτύωση

Facebok Twitter linked In