Η σύλληψη ενός παιδιού είναι ένα σοβαρό στάδιο της ζωής. Η πορεία της εγκυμοσύνης και της υγείας του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από το πώς προετοιμάζονται οι γονείς. Ως εκ τούτου, στο άρθρο θα προτείνουμε όχι μόνο προϊόντα που θα βοηθήσουν στη γέννηση του παιδιού του επιθυμητού φύλου, αλλά θα επισημάνουν επίσης τα βασικά σφάλματα στη διατροφή, από τα οποία πρέπει να απαλλαγείτε από πριν να συλλάβετε ένα παιδί.

Όποιος έχετε σχεδιάσει, ένα κορίτσι ή ένα αγόρι, κατά τη διάρκεια 3 μηνών πριν από τη σύλληψη, πρέπει να σκεφτείτε τη διατροφή σας και να αποκλείσετε από αυτήν τους κύριους επιβλαβείς παράγοντες (όλα τα παραπάνω ισχύουν και για τους δύο γονείς!):

• Αλκοόλ. Το αλκοόλ επιβραδύνει την ανάπτυξη του εμβρύου, προκαλώντας μη αναστρέψιμη βλάβη στο νευρικό σύστημα. Μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μόνο το κόκκινο κρασί. Υπό την αυστηρή απαγόρευση είναι η μπύρα, αυτό το αλκοολούχο ποτό σκοτώνει τα γεννητικά κύτταρα και να μείνει έγκυος θα είναι πιο δύσκολο. Έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες που πίνουν μπύρα περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από στειρότητα.
• Προϊόντα που περιέχουν ΓΤΟ.
• Trans λίπος (μαργαρίνη). Το λιπαρό τρόφιμο είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τον μελλοντικό μπαμπά, διότι διαταράσσει την κανονική ορμονική διαδικασία και την παραγωγή ορμονών φύλου.
• Αποφύγετε την κατανάλωση τροφής από μη οικολογικές περιοχές μολυσμένες από ακτινοβολία. Οποιοδήποτε προϊόν είναι αμφίβολο λόγω της συσσώρευσης αλάτων βαρέων μετάλλων. Αυτό είναι το νερό, τα ψάρια από υδάτινα σώματα αμφιλεγόμενης καθαρότητας, μολυσμένα. Όλες αυτές οι ουσίες τείνουν να συσσωρεύονται στο σώμα και να παραμένουν στα εσωτερικά όργανα, τα οστά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σημείωση! Ο υδράργυρος περιέχει ξιφία, καρχαρία, μαρλίνο και τόνο.

• Τα πλούσια σε βιταμίνη Α τρόφιμα είναι ήπαρ και ιχθυέλαιο Υπερβολικές ποσότητες βιταμίνης Α προκαλούν σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου, επομένως σε συμπλέγματα βιταμινών για τις έγκυες γυναίκες, η ποσότητά του είναι μικρότερη από ότι σε σύμπλοκα για τις μη έγκυες γυναίκες.
• Φάρμακα. Εάν έχετε υποβληθεί σε θεραπεία με σοβαρά φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με το χρονικό σημείο της πλήρους απομάκρυνσής τους από το σώμα.
• Εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, τότε και οι δύο γονείς δεν πρέπει να ακολουθούν αυστηρές δίαιτες - αυτό θα προκαλέσει έλλειψη συγκεκριμένων ουσιών στο σώμα, θα δημιουργήσει μια ανισορροπία στο νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει ορμονική αποτυχία.

Και το πιο σημαντικό, δεν πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να τρώτε τρόφιμα στα οποία έχει αποκαλυφθεί μισαλλοδοξία ή αισθάνεστε άσχημα μετά από αυτό, επειδή ολόκληρη η εγκυμοσύνη θα πρέπει να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες, ειδικά πολλούς περιορισμούς στο τρίτο τρίμηνο και στους πρώτους 4 μήνες του θηλασμού. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε νόστιμα και να απολαύσετε τον εαυτό σας.

Οι υποψήφιες μητέρες θα πρέπει να εξομαλύνουν το βάρος τους. Για τις γυναίκες με χαμηλό βάρος, το λεπτό πρέπει να πάρει ελαφρά τη μορφή. Αλλά το βάρος πρέπει να είναι το βέλτιστο, με το οποίο αισθάνεστε άνετα.

Σύμφωνα με στατιστικές, οι γυναίκες που ζυγίζουν περισσότερο από 50-55 κιλά πιο συχνά γεννούν τα αγόρια.

Τι υπάρχει για να συλλάβει ένα αγόρι

Προκειμένου το ωάριο να γονιμοποιήσει το σπέρμα με το χρωμόσωμα Y, μια γυναίκα πρέπει να τρώει τροφές πλούσιες σε νάτριο και κάλιο.

Για να συλλάβει ένα αρσενικό παιδί, η πρόσληψη ορισμένων μικροστοιχείων με τρόφιμα, που δημιουργούν ένα ειδικό μικροπεριβάλλον στο κύτταρο αυγών, έχει μεγάλη σημασία. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νάτριο και κάλιο στο αυγό δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την προσέλκυση του σπέρματος με το χρωμόσωμα Υ. Ένα κύτταρο σπερματοζωαρίων με ένα τέτοιο χρωμόσωμα όταν συντήκεται με το γονίδιο των αυγών προκαλεί την ανάπτυξη ενός αρσενικού εμβρύου.

Για τη σύλληψη του αγοριού στη διατροφή των γονέων πρέπει να είναι πυκνό πλούσιο πρωινό: μπορεί να είναι ομελέτα αυγά, ομελέτα, τηγανίτες ή κουάκερ.

Για να συλλάβετε ένα αγόρι στα τρόφιμα, συνιστάται να αυξήσετε τον αριθμό δύο στοιχείων - νατρίου, δηλαδή αλατιού και καλίου. Μην φοβάστε και φάτε αλμυρό ψάρι, αλμυρά λουκάνικα, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μάρκες, κροτίδες. Μαγειρέψτε γαρνίρετε με τηγανητές πατάτες, φάτε ρέγγα, αγγουράκια και μανιτάρια.

Φροντίστε να τρώτε κρέας και κατά προτίμηση πιο συχνά από το συνηθισμένο. Τρώτε τις ποικιλίες - είναι δυνατόν με τη μορφή κονσερβοποιημένων τροφίμων, λουκάνικων και άλλων πραγμάτων που δεν είναι τα πλέον ευεργετικά της προετοιμασίας της.

Από τα αυγά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πρωτεΐνες, πετάξτε τον κρόκο καλύτερα.

Στη διατροφή των παιδιών του παιδιού πρέπει να υπάρχουν ψάρια. Επιλέξτε τα ψάρια που προτιμάτε, αλλά ακόμη και τα ψάρια του ποταμού θα το κάνουν. Προσωπικά, παρακολούθησα δύο καταστάσεις όπου, για αρκετές εβδομάδες πριν από τη σύλληψη, ο πατέρας των ψαράδων και η σύζυγός του συχνά μαγειρεύουν σούπα ψαριού και πικάντικα πιάτα για μεσημεριανό γεύμα. Ποιος είναι ο λόγος, είναι δύσκολο να πω, αλλά γεννήθηκαν τα αγόρια.

Οι πατάτες, οι ντομάτες, οι κολοκύθες, οι μελιτζάνες, το σπανάκι και τα μανιτάρια είναι πλούσια σε λαχανικά, επομένως είναι κατάλληλα για όσους θέλουν να συλλάβουν τους πρώτους. Μια αξιόπιστη πηγή μαγνησίου είναι τα πραγματικά πράσινα λαχανικά.

Τα φρούτα αξίζει να τρώνε μπανάνες, ροδάκινα, βερίκοκα, πεπόνια και χυμούς από την παρασκευή τους.

Από τα αποξηραμένα φρούτα, το κάλιο είναι πλουσιότερο από τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες και τις ημερομηνίες.

Από τα ποτά, προτιμούν τους χυμούς, τα μεταλλικά μεταλλικά ανθρακικά άλατα, τα κομμάτια αποξηραμένων φρούτων, τα τσάγια.

Σημείωση! Σύμφωνα με την παλαιά σλαβική προ-εξελικτική διατροφή, πιστεύεται ότι για να συλλάβουν ένα αγόρι, θα πρέπει να τρώνε περισσότερο κρέας και άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας και απαγορεύεται η πείνα. Παρατηρήθηκε από την αρχαιότητα ότι τα κορίτσια γεννήθηκαν πιο συχνά σε πεινασμένα, λεπτά χρόνια.

Τι να μην φάει εάν σκοπεύετε να γεννήσετε ένα αγόρι

Μια ειδική δίαιτα για τη σύλληψη ενός αγοριού είναι αποτελεσματική αποφεύγοντας το σεξ. Θυμηθείτε ότι για τη γέννηση ενός αγοριού χρειάζεστε ώριμο σπέρμα, δηλαδή, οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να απέχουν από τη σύλληψη για 2-3 εβδομάδες - δύσκολο, αλλά αποτελεσματικό! Κατά κανόνα, σε τέτοιες καταστάσεις το αποτέλεσμα δικαιολογεί τις προσδοκίες.

http://babyfoodtips.ru/20201375-dieta-roditelej-dlya-zachatiya-malchika/

Προϊόντα για άνδρες να συλλάβουν ένα παιδί

Χρόνος ανάγνωσης: min.

Ένας άντρας, σαν γυναίκα, είναι ένας σημαντικός συμμετέχων στη σύλληψη ενός παιδιού, γι 'αυτό, σαν γυναίκα, πρέπει να υποβληθεί σε προσεκτική προετοιμασία για αυτή τη μαγική στιγμή. Για τον ίδιο, όπως και για μια γυναίκα, μια ιδιαίτερη διατροφή θα είναι σημαντική. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή πρέπει να τηρείται για αρκετές εβδομάδες πριν από τη σύλληψη.

Γεύματα για την σύλληψη ανδρών

Η διατροφή ενός ανθρώπου για σύλληψη πρέπει να είναι πλήρης, ποικίλη και άφθονη. Εξάλλου, η δύναμη και η δραστηριότητα είναι σημαντικές για αυτό, επομένως το κρέας και τα προϊόντα με βάση το κρέας θα πρέπει να γίνουν τα κύρια συστατικά των πιάτων. Αλλά το κρέας δεν πρέπει να καπνίζεται και υπερβολικά αλμυρό, και δεν πρέπει να τρώτε πολύ τηγανητά τρόφιμα για έναν άνθρωπο να συλλάβει. Αφήστε το να είναι ένα βραστό, ατμισμένο πιάτο. Εάν ένας άνθρωπος έχει ένα γλυκό δόντι, διαφορετικά κέικ και άλλα γλυκά είναι καλύτερα να αντικατασταθούν με μέλι και αποξηραμένα φρούτα, τα τυριά επιδόρπια θα κάνουν. Όλα αυτά θα δημιουργήσουν μια καλή στάση για τους άντρες, προετοιμάζοντας την κύρια δράση στη ζωή του.

Προϊόντα Σύλληψης για Άνδρες

Η κατανάλωση ενός άνδρα πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού πρέπει να υπερισχύσει:

1. Πρώτα απ 'όλα, οι άνδρες χρειάζονται προϊόντα για να συλλάβουν ένα παιδί πλούσιο σε σελήνιο. Σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το ιχνοστοιχείο βρίσκεται σε ψάρια, άπαχο κρέας, συκώτι βοδινού και κεχρί. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, προβλήματα με την ανδρική στειρότητα οφείλονται στην έλλειψη σεληνίου.
2. Η δεύτερη σημαντική συνιστώσα αυτών των μικροστοιχείων που είναι απαραίτητο να φάει κάποιος για να συλλάβει ένα παιδί είναι ο ψευδάργυρος. Έχει θετική επίδραση στη διαδικασία σχηματισμού και ποιότητας των σπερματοζωαρίων, αυξάνει τη βιωσιμότητά τους και συμβάλλει στην ταχεία αναπλήρωση τους. Πηγή ψευδαργύρου είναι θαλασσινά: ψάρια, στρείδια, καθώς και μανιτάρια και σπαράγγια. Τα στρείδια περιέχουν μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου, οι οποίες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στην αναπαραγωγική δραστηριότητα.
3. Είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε έναν άνθρωπο για να συλλάβει ένα παιδί με φολικό οξύ. Συμβάλλει στην παραγωγή σπέρματος και στη ρύθμιση του.
4. Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για τους άνδρες, αυξάνοντας την κινητικότητα του σπέρματος και τη συγκέντρωσή του στο σπέρμα. Επίσης σημαντικά είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση των προσταγλανδινών, από τα οποία εξαρτάται άμεσα η ποιότητα του σπέρματος. Πολλοί από αυτούς περιέχουν σολομό.
5. Τα αυγά είναι ένα καλό και χρήσιμο προϊόν για τους άνδρες, είναι πλούσια σε βιταμίνες Β12, D και φυσικά, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο υλικό για το σχηματισμό σπέρματος και τη σύνθεση ορμονών.
6. Το σπανάκι είναι μια πηγή σημαντικών στοιχείων όπως ο σίδηρος, το καροτένιο και η πρωτεΐνη. Επίσης περιέχει τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες για τη σύλληψη. Επιπλέον, το σπανάκι είναι καλό αντιοξειδωτικό.
7. Το αμύγδαλο είναι ένα καλό και σημαντικό προϊόν. Περιέχει τα απαραίτητα για τους άνδρες να συλλάβουν φωσφόρο, κάλιο, χαλκό.
8. Μην παραμελούν τους άνδρες τα λιπαρά προϊόντα. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το ελαιόλαδο και οι ίδιες οι ελιές. Το αβοκάντο έχει θετική επίδραση στην αιματοποιητική διαδικασία και μειώνει τη χοληστερόλη. Από τα μπαχαρικά, το κουρκούμη θεωρείται το πιο χρήσιμο, το οποίο δρα ως αντιοξειδωτικό.
9. Είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η διατροφή των αρσενικών δημητριακών, το φαγόπυρο που περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες θεωρείται το πιο χρήσιμο. Το φαγόπυρο βοηθά στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα και δίνει στο αρσενικό σώμα την απαραίτητη ενέργεια.
10. Επίσης, ένα επιδόρπιο γιαούρτι και μούρα. Το γιαούρτι βελτιώνει την πέψη και τα μούρα είναι μια καλή πηγή βιταμινών όπως: A, B, C και ένα σύνολο ωφέλιμων ιχνοστοιχείων που συμβάλλουν στη σύλληψη.

Πάρτε μια ελεύθερη διαβούλευση με έναν γιατρό

Τι χάπια για να πιει έναν άνδρα να συλλάβει ένα παιδί

Συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών, παρασκευάσματα που αυξάνουν τη γονιμότητα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο που ονειρεύεται να γίνει πατέρας.

Οι βιταμίνες, ένα σημαντικό συστατικό της υγείας του ισχυρότερου φύλου. Όχι μόνο η επιτυχημένη σύλληψη θα εξαρτηθεί από τη γενική της κατάσταση, αλλά και από την υγεία του μελλοντικού μωρού, οπότε δεν πρέπει να παραμελείτε την πρόσληψη βιταμινών και βιταμινών.

1. Οι σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία των ανδρών είναι: πρώτα απ 'όλα η βιταμίνη Β9, η οποία συμβάλλει στην αύξηση της ποσότητας σπέρματος και είναι υπεύθυνη για την υγεία του σπέρματος.
2. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνει τον αριθμό των ενεργών γεννητικών κυττάρων.
3. Η βιταμίνη C είναι ικανή να αυξήσει την αντίσταση του σώματος στις επιδράσεις εξωτερικών αρνητικών παραγόντων.
4. Η Β11 σχετίζεται άμεσα με την παραγωγή σπέρματος και διεγείρει τη δραστηριότητά της.
5. Το B12 είναι σε θέση να βελτιώσει το σπερμογράφημα, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και παρέχοντάς του δραστηριότητα.
6. Η L-αργινίνη είναι σημαντική για την υγεία των ανδρών. Αμινοξέα που είναι μέρος της πρωτεΐνης που αποτελεί το σπερματικό υγρό. Η L-αργινίνη συμβάλλει στη μυϊκή λειτουργία και στη μείωση του υποδόριου λίπους. Υποστηρικτικά απαραίτητο αμινοξύ, το οποίο παράγεται ανεξάρτητα από ένα υγιές σώμα. Αλλά όχι πάντα αυτό το ποσό είναι αρκετό για την πλήρη λειτουργία του σώματος. Μπορείτε να αναπληρώσετε το ποσό της κατανάλωσης καρπών με κέλυφος, λευκό κρέας (χοιρινό ή κοτόπουλο), μπιζέλια, αυγά.

Τι πρέπει να κάνει κάποιος για να συλλάβει ένα παιδί

Τι δεν πρέπει να φάει

Η ακόλουθη τροφή δεν συνιστάται για έναν άνθρωπο να συλλάβει ένα παιδί:

• Γλυκά, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με φρούτα. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν φρέσκα λαχανικά στη διατροφή.
• Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε βρασμένο ρύζι - θεωρείται ένα βαρύ γεύμα. Οι γρήγοροι υδατάνθρακες είναι ανεπιθύμητοι επειδή επηρεάζουν το σχηματισμό σπέρματος και αλλάζουν τη σύνθεσή του, ενώ τα λαχανικά και τα φρούτα συμβάλλουν στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και ωφέλιμα μικροστοιχεία και δίνουν την κινητικότητα του σπέρματος.
• Επίσης από τα προϊόντα πριν από τη σύλληψη ενός άνδρα θα πρέπει να αποκλείονται εκείνα στα οποία υπάρχουν επιβλαβή πρόσθετα, βαφές, τεχνητά δημιουργημένες γεύσεις.

Τρώγοντας έναν άνθρωπο πριν συλλάβει ένα παιδί

Ένας άνδρας, όπως μια γυναίκα, είναι ένας σημαντικός συμμετέχων στη σύλληψη ενός παιδιού, οπότε αυτός, σαν γυναίκα, χρειάζεται...

Ένα βιβλίο για την εξωσωματική γονιμοποίηση και άλλες αναπαραγωγικές τεχνολογίες, τις οποίες ο καθένας μπορεί να λάβει ως δώρο στο ταχυδρομείο, λέει...

Η εγκυμοσύνη είναι απεριόριστη ευτυχία για μια γυναίκα. Δυστυχώς, πολλά κορίτσια δεν γίνονται αμέσως...

Η γέννηση των παιδιών είναι πάντα μια μεγάλη χαρά για τους γονείς, και όταν η πολυαναμενόμενη...

Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού, της σίτισης - ακούγεται αρκετά σωστή, αλλά η διατροφή για να μείνει έγκυος...

Σύμφωνα με πολλές μελέτες στον τομέα της ιατρικής, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας από τους κύριους παράγοντες...

Στην επιτυχή σύλληψη, το ορμονικό υπόβαθρο ενός ατόμου που επηρεάζεται από τη διατροφή δεν είναι το τελευταίο.

Ένας σημαντικός ρόλος για το θηλυκό σώμα κατά τη σύλληψη ενός παιδιού παίζεται από το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) ή άλλο...

Για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη, υπήρχε η παρουσία στο γυναικείο σώμα στο απαιτούμενο ποσό...

Πολλές σύγχρονες οικογένειες αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο ορατά και αόρατα εμπόδια στην εμφάνιση...

http://chto-nado-est-chtobi-zaberemenet.ru/produktyi-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-muzhchin.html

9 κανόνες σύλληψης - τι πρέπει να κάνουμε για να αυξήσουμε τις πιθανότητες σύλληψης ενός παιδιού

Μερικές φορές συμβαίνει ότι η σύλληψη ενός παιδιού δεν λειτουργεί αμέσως, αλλά μετά από αρκετές ανεπιτυχείς σεξουαλικές πράξεις δεν πρέπει να ανησυχείτε και να ορίσετε τον εαυτό σας μια διάγνωση "στειρότητας". Ίσως ο "πελαργός" σας που θα φέρει το μωρό σας, απλά πρέπει να βοηθήσετε ενεργά.

1 κανόνα

Όλοι γνωρίζουν ότι το αρσενικό αναπαραγωγικό κύτταρο είναι η βάση της σύλληψης, επομένως, απαιτείται κάποια ενέργεια από το κύτταρο σπερματοζωαρίων για να εξασφαλιστεί η κινητικότητά του, επειδή ένα ενεργητικό κύτταρο σπερματοζωαρίων μπορεί να προχωρήσει περισσότερο και από το ασθενές δεν πρέπει να περιμένει τη σύλληψη. Γι 'αυτό, δύο εβδομάδες πριν από την αποφασιστική επαφή πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία ενός άνδρα. Για να το κάνετε αυτό, αρχίστε να το ταΐζετε σωστά: συμπεριλάβετε περισσότερο κρέας, ξηροί καρποί, βιταμίνη Ε στη διατροφή. Αυτή η διατροφή θα βοηθήσει στην αύξηση της κινητικότητας του σπέρματος. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υπερβολική δραστηριότητα των εταίρων για τη σύλληψη δεν είναι απλώς άχρηστη αλλά και επιβλαβής. Επομένως, πριν από την αποφασιστική σεξουαλική επαφή, ένας άνδρας πρέπει να απόσχει για 2-3 ημέρες για να εξοικονομήσει ενέργεια. Ένα ζευγάρι πήγε στο γιατρό για το λόγο ότι δεν κατάφεραν να συλλάβουν ένα παιδί. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, αποδείχθηκε ότι το ζευγάρι θέλει ένα παιδί τόσο άσχημα ότι έχει σεξ 2-3 φορές την ημέρα. Μετά από αυτό, ο γιατρός συμβουλεύτηκε να απέχει από το σεξ για αρκετές ημέρες. Μετά από τη σύσταση του γιατρού, το ζευγάρι κατάφερε να συλλάβει ένα παιδί.

2

Το αποφασιστικό για τη σύλληψη είναι η πρώτη επαφή. Όλες οι περαιτέρω πράξεις το βράδυ ή τη νύχτα - αυτό είναι μόνο για διασκέδαση. Το γεγονός είναι ότι μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή, η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων είναι σχεδόν κατά το ήμισυ, οπότε η επακόλουθη εκσπερμάτωση, όπως αστείο οι εμπειρογνώμονες, είναι ένα νερό.

3 κανόνα

Αμέσως μετά την εκσπερμάτωση, ο άνδρας θα πρέπει να αφαιρέσει το πέος από τον κόλπο για να βοηθήσει το σπερματοζωάριο να διεισδύσει ανεμπόδιστα περαιτέρω, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα σύλληψης.

4 κανόνα

Ο γυναικείος οργασμός μπορεί να αποτρέψει τη σύλληψη. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι κατά τον οργασμό ο τράχηλος αυξάνεται λίγο, οπότε το σπέρμα πρέπει να αναρριχηθεί σε αυτή την κορυφή, πράγμα που μειώνει σημαντικά την πιθανότητα ένα από αυτά να φτάσει στο αυγό.

5 κανόνα

Ο σωστός χρόνος για τη σύλληψη παίζει σημαντικό ρόλο στη σύλληψη. Μια γυναίκα είναι πιο παραγωγική στη μέση του κύκλου όταν ωριμάζει (η περίοδος της ωορρηξίας). Θεωρούνται επίσης ευνοϊκές 5-6 ημέρες πριν από την ωορρηξία: το σπέρμα μπορεί να ζήσει τόσο πολύ, περιμένοντας το ωάριο και παραμένοντας βιώσιμο. Η περίοδος των 6 ημερών μετά την ωορρηξία θεωρείται επίσης ευνοϊκή, καθώς το θηλυκό ωάριο παραμένει βιώσιμο κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου.

6

Το άγγιγμα με διάλυμα σόδας πριν από την επαφή μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να μείνει έγκυος. Είναι γνωστό ότι μια γυναίκα μπορεί να έχει κρυμμένη φλεγμονή, την οποία δεν συνειδητοποιεί καν. Ως αποτέλεσμα της φλεγμονής, δημιουργείται ένα όξινο περιβάλλον, το οποίο είναι εξαιρετικά επιβλαβές για τα σπερματοζωάρια και είναι ικανό όχι μόνο να μειώσει σημαντικά τη δραστηριότητά του αλλά και να το καταστρέψει εντελώς. Εάν δεν υπάρχει φλεγμονή, τότε το πλύσιμο δεν βλάπτει.

7 κανόνα

Ιδιαίτερη σημασία έχουν οι δράσεις των γυναικών μετά την επαφή. Μικρή εξαρτάται από τον άνθρωπο και μπορεί να πάει με ασφάλεια στο ντους, αλλά η γυναίκα πρέπει να ξαπλώνει για λίγο. Με την κανονική θέση της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας, είναι καλύτερο να βρίσκεται στο πίσω μέρος, με τα γόνατα στο στήθος. Εάν μια γυναίκα έχει μια στροφή της μήτρας, τότε είναι καλύτερα να βρεθείτε στο στομάχι σας. Αυτές οι θέσεις συμβάλλουν στο γεγονός ότι ο λαιμός εμβαπτίζεται ελεύθερα σε μια λακκούβα του σπέρματος, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα διείσδυσης του σπέρματος. Υπάρχουν επίσης ειδικές περιπτώσεις, για παράδειγμα, όταν υπάρχει φλεγμονή των εξαρτημάτων. Σε αυτή την περίπτωση, η μήτρα μπορεί να παραμείνει στην άκρη, αλλά σε τι - αυτό μπορεί να καθοριστεί μόνο από τον γυναικολόγο κατά τη διαβούλευση. Κατόπιν ο γιατρός μπορεί να πει ακριβώς ποια πλευρά είναι καλύτερο να ξαπλώσει.

8

Η σωστή επιλογή της στάσης του σώματος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης ενός παιδιού. Δυστυχώς, η επιλογή της σωστής στάσης δεν είναι μεγάλη - είναι μια κλασική ιεραποστολική θέση. Αλλά αν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, για παράδειγμα, ενώ στέκεστε, το υγρό απλά χύνεται. Υπάρχει μια πραγματική εξαίρεση. Εάν η γυναίκα έχει μια στροφή της μήτρας, τότε η στάση του σώματος είναι κατάλληλη πίσω.

9

Μετά την επαφή, είναι επιτακτική ανάγκη να χαλαρώσετε και κατά προτίμηση τις επόμενες μέρες να είστε σε εξαιρετική κατάσταση του νου. Ο διαλογισμός, οι περιπάτους στη φύση, η ενεργός ανάπαυση κ.λπ. μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό. Η αναμονή και η ανησυχία δεν είναι η καλύτερη προϋπόθεση για αυτήν την περίοδο. Κάτω από το στρες, η συστολική δραστηριότητα των σαλπίγγων διαταράσσεται, γεγονός που ωθεί το σπέρμα στο κύτταρο αυγών.

http://licsp.ru/article/9-pravil-zachatiya-chto-nuzhno-delat-chtoby-povysit-shansy-zachat-rebenka.html

Ανθρώπινο μενού τροφίμων για να συλλάβει ένα παιδί

Μερικά ζευγάρια δεν πετυχαίνουν τις πρώτες προσπάθειες να συλλάβουν ένα παιδί και αρχίζουν να ψάχνουν σκληρά για τον λόγο αυτό, χωρίς καν να σκεφτούν ότι η διατροφή μπορεί να φταίει. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σκεφτείτε το μενού σας όχι μόνο για μια γυναίκα - είναι επίσης σημαντικό ότι ένας άνθρωπος πρέπει να φάει για να συλλάβει ένα παιδί.

Σχετικά με την αρσενική διατροφή

Για να μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος, ο σύντροφος πρέπει να της παράσχει ποιοτικό σπέρμα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι οι πιθανότητες αυξάνονται με τον αριθμό των σεξουαλικών πράξεων, επομένως εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα. Αλλά αυτό μόνο υποβαθμίζει και αποδυναμώνει το βιολογικό υλικό. Προκειμένου τα σπερματοζωάρια να είναι αρκετά δραστικά, θα πρέπει να τροφοδοτούνται καλά, να κορεσμούν το σώμα με σημαντικά στοιχεία.

Τι καθορίζει τη σύλληψη:

1. Η ανεπάρκεια της σίλενας είναι συχνά η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας.
2. αυξάνει τη ζωτικότητα, τη δραστηριότητα και την παραγωγικότητα του ψευδαργύρου σπέρματος.
3. Το φολικό οξύ προάγει την κανονική παραγωγή σπέρματος και ρυθμίζει την σωστή εκσπερμάτωση.
4. Οι βιταμίνες όχι μόνο βελτιώνουν την ευημερία των ανδρών, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στη κινητικότητα του σπέρματος και στην ποιότητά τους.

Ο γιατρός στον οποίο το ζευγάρι στράφηκε για να εξεταστεί και να βρει την αιτία της στειρότητας, θα ρωτήσει για τη διατροφή των συζύγων. Μία από τις συστάσεις θα είναι η επιλογή του μενού ξεχωριστά για κάθε συνεργάτη. Είναι σημαντικό η λίστα να περιλαμβάνει προϊόντα για τους άνδρες, το περιεχόμενο των στοιχείων που περιγράφονται παραπάνω.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την αναδιοργάνωση εκ των προτέρων - η δίαιτα για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης εισάγεται 3-4 μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη.

Αυτό θα καθαρίσει το σώμα της σκωρίας και των τοξινών. Ένα τέταρτο είναι αρκετό για να κορεστεί το σώμα σας με χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες, αν ο σύντροφος όλη αυτή τη φορά θα φάει σωστά.

Δείγμα μενού

Μια δίαιτα για τους άνδρες πριν από τη σύλληψη είναι ένα σημαντικό στοιχείο ενός προγράμματος προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Όσο πιο υπεύθυνος συνεργάτης προσεγγίζει αυτό το θέμα, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει ο μπαμπάς ενός υγιούς παιδιού. Το μενού βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία αποκλείει τα επιβλαβή προϊόντα.

Τι πρέπει να φάει κάποιος πριν συλλάβει ένα παιδί:

• το σελήνιο υπάρχει στο άπαχο κρέας, στο συκώτι του βοείου κρέατος, στο ψάρι και στο κεχρί.
• ο ψευδάργυρος θα προσφέρει θαλασσινά (ειδικά στρείδια και μύδια), καθώς και ψάρια, όσπρια, σπαράγγια, σπανάκι, μανιτάρια, αυγά.
• το φυλλικό οξύ υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στα λαχανικά - στα τεύτλα, το λάχανο, τα καρότα, τις πατάτες, τα όσπρια, καθώς και στα χόρτα και τα καρύδια.
• πηγές βιταμινών - φρούτων, μούρων και λαχανικών (ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη βιταμίνη C, η οποία είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή, φράουλες, σταφίδες, ροδάκινα).

Οι άνδρες θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικά έλαια. Εξίσου σημαντική είναι η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.

Συνιστάται ένας άνθρωπος να πίνει καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού (κατά προτίμηση άνοιξη). Επιπλέον, στο τραπέζι υπάρχουν φρέσκα χυμοί, κομπόστες και πράσινο τσάι.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη μέθοδο μαγειρέματος. Είναι καλό για την υγεία να τρώει βραστά ή προϊόντα ατμού, εξαιρουμένων των τηγανισμένων πιάτων από το μενού. Σε αυτή την περίπτωση, κατά κανόνα, είναι υποχρεωμένη να λάβει την αρχή της μη υπερβολικής κατανάλωσης - όλα είναι καλά με μέτρο. Προκειμένου τα τρόφιμα να εξομοιώνονται κανονικά και τα χρήσιμα στοιχεία να φτάσουν στο στόχο τους, συνιστάται να τρώτε 5 φορές την ημέρα στις ίδιες ώρες.

Τρόφιμα και φύλο του παιδιού

Μεταξύ των επιστημόνων υπάρχει η γνώμη ότι είναι δυνατόν να ρυθμιστεί το φύλο του παιδιού με ειδική διατροφή - τα προϊόντα επηρεάζουν την αναλογία χρωμοσωμάτων Χ και Υ. Εάν οι σύζυγοι αρχίσουν να σχεδιάζουν να συλλάβουν ένα παιδί με ένα συγκεκριμένο φύλο, θα πρέπει να αυξήσουν την κατανάλωση ορισμένων προϊόντων στο μενού τους.

Τα τρόφιμα για άνδρες πριν από τη σύλληψη ενός αγοριού περιλαμβάνουν κρέας και ψάρι σε απεριόριστες ποσότητες, πατάτες, βερίκοκα, μπανάνες, κεράσια. Οι ελιές και οι μαρμελάδες θα παίξουν το ρόλο τους. Τα ποτά καταναλώνουν όλα τα είδη χυμών φρούτων και τσαγιού, επιτρέπονται ακόμη και σε μικρές ποσότητες καφέ. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι κορεσμένα με κάλιο και νάτριο και εγγυώνται την εμφάνιση του χρωμοσώματος Υ στον γονιδιακό κώδικα.

Για να πάρει ένα κορίτσι, ένας άνδρας να συλλάβει ένα παιδί στη διατροφή ένεση προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και τη μείωση της κατανάλωσης που αναφέρονται στην προηγούμενη παράγραφο.

Προϊόντα για τη σύλληψη κοριτσιών:

• γαλακτοκομικά προϊόντα σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός από τα λιπαρά τυριά και το παγωτό) ·
• ποικιλία φρούτων και μούρων (εκτός από μπανάνες, δαμάσκηνα, πεπόνια).
• οι πατάτες εξαιρούνται από τα λαχανικά, τα πάντα είναι σε μεγάλη ποικιλία.
• τα δημητριακά είναι επιθυμητά στα πλαϊνά πιάτα (ειδικά στα πλιγούρια βρώμης και το ρύζι).
• το κρέας στη διατροφή των ανδρών θα πρέπει να είναι παρόν, αλλά μόνο τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες και σε μικρές ποσότητες?
• από γλυκά - μέλι, μαρμελάδα, ζελέ.

Το μενού περιλαμβάνει επίσης μέτριες ποσότητες αυγών, ξηρών καρπών (φιστίκια, αμύγδαλα, φουντούκια). Για τη σύλληψη του κοριτσιού κατά την κατανάλωση του υγρού περιορίζονται μόνο σε πράσινα τσάγια και μεταλλικά μη ανθρακούχα νερά.

Επιβλαβής διατροφή

Για να συλλάβει ένα μωρό, ο μελλοντικός πατέρας είναι υποχρεωμένος να αλλάξει εντελώς τη φυσική τροφή, εξαλείφοντας από τη διατροφή τρόφιμα με όλα τα είδη πρόσθετων - γεύσεις, βελτιωτικά γεύσης, χρώματα, ΓΤΟ. Κονσέρβες, καπνιστά κρέατα, ημικατεργασμένα προϊόντα περιέχουν επιβλαβείς καρκινογόνους παράγοντες που έχουν παρατεταμένη αρνητική επίδραση στα κύτταρα - μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη καρκίνου.

Ποια προϊόντα πρέπει να αποκλειστούν:

• τα λιπαρά κρέατα και τα ψάρια θα κάνουν τα σπερματοζωάρια ανενεργά, γεγονός που μειώνει τις πιθανότητες γρήγορης σύλληψης.
• η μαγιονέζα (ακόμη και σπιτική) θα επηρεαστεί με τον ίδιο τρόπο, ο οποίος θα πρέπει να απορριφθεί.
• πικάντικα καρυκεύματα με άφθονα μπαχαρικά επηρεάζουν δυσμενώς την ποιότητα του σπέρματος και την παραγωγή του.
• τα γλυκά ανθρακούχα ποτά απέχουν πολύ από το φυσικό προϊόν - είναι εντελώς χρωστικές και αρωματικά πρόσθετα.
• ο καφές και το μαύρο τσάι περιέχουν καφεΐνη και δρουν διεγερτικά σε έναν άνθρωπο, αλλά δεν επιταχύνουν τα κύτταρα σπέρματος.
• πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, το αλκοόλ αποκλείεται εντελώς, γεγονός που καταστέλλει την παραγωγή σπέρματος και επηρεάζει δυσμενώς τον γονιδιακό κώδικα.

Μια μεγάλη επιθυμία να γίνει πατέρας θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να εγκαταλείψει εύκολα κακές διατροφικές συνήθειες.

Ρυθμίζοντας την υγιεινή διατροφή σας και περιορίζοντας την έρωτα σε 1 φορά σε 3 ημέρες, ένας άνθρωπος θα είναι σε θέση να προετοιμάσει το σώμα του για να εκτελέσει το μυστήριο. Αλλά τότε οι σύζυγοι δεν πρέπει να βιαστούν για να αντισταθμίσουν τις χαμένες ώρες εγγύτητας. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αγαπούν τον σύζυγό τους μόνο κατόπιν συμφωνίας με τον επιβλέποντα γιατρό για να αποτρέψουν την απειλή αποβολής.

http://edamam.ru/pitanie/nuzhno-ets-muzhchine-dlya-zachatiya/

Τρόφιμα άνδρες για να συλλάβουν ένα παιδί: αυτό που συνιστάται

Η κατανάλωση ενός άνδρα πριν τη σύλληψη, καθώς και σε γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένη και να περιλαμβάνει ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Τι χρειάζεστε για να φάτε τους άνδρες που σκοπεύουν να συλλάβουν ένα υγιές και ανεπτυγμένο παιδί;

Υγιεινό και νόστιμο

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή διατροφή των ανδρών και των γυναικών κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης ενός παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο, έχοντας θετικό αντίκτυπο στην υγεία τόσο των δυνητικών γονιών τους όσο και του αγέννητου μωρού τους. Δώστε προσοχή στους μελλοντικούς μπαμπάδες τροφίμων πρέπει να ξεκινήσει τουλάχιστον μερικούς μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη. Για να γεννηθεί ένα υγιές παιδί, οι άνδρες πρέπει σίγουρα να τρώνε τα εξής:

1. Μια δίαιτα για τους άνδρες να συλλάβουν πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε ουσίες όπως το σελήνιο. Για τους σκοπούς αυτούς, οι δυνητικοί πατέρες πρέπει να τρώνε άπαχο κρέας, συκώτι βόειου κρέατος και πλιγούρια κεχρί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έλλειψη μιας ουσίας όπως το σελήνιο έχει αρνητική επίδραση στο αρσενικό σώμα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει στειρότητα.
2. Η κατανάλωση ανδρών πριν από τη σύλληψη περιλαμβάνει την κατανάλωση εμπλουτισμένων τροφίμων. Για να γίνει αυτό, σιγουρευτείτε ότι τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τα οποία όχι μόνο τονίζουν το σώμα, αλλά αυξάνουν και την κινητικότητα του σπέρματος, η οποία αποτελεί την κύρια προϋπόθεση για την έναρξη μιας επιτυχημένης σύλληψης.
3. Η ποιότητα του σπερματικού υγρού του ισχυρότερου φύλου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον ψευδάργυρο. Ως εκ τούτου, οι μελλοντικοί μπαμπάδες πρέπει σίγουρα να τρώνε όσπρια, μανιτάρια, ψάρια και θαλασσινά. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν αυξημένη εκατοστιαία αναλογία ψευδαργύρου στη σύνθεση τους, γεγονός που καθιστά δυνατή την αύξηση της κινητικότητας και της βιωσιμότητας των σπερματοζωαρίων στην εκσπερμάτιση.

Η σωστή διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, με την τόνωση της εντατικής παραγωγής της ορμόνης τεστοστερόνης. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους αντιπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, οι οποίοι θέλουν να γίνουν πατέρες το συντομότερο δυνατόν, για τρεις μήνες για να λάβουν παρασκευάσματα φυλλικού οξέος (μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα σε οποιαδήποτε αλυσίδα φαρμακείων), οι ίδιες συμβουλές ισχύουν και για τις γυναίκες.

Πριν από τη σύλληψη ενός ανθρώπου πρέπει να φάει πολλά εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Οι ντομάτες, ο χυμός τομάτας και η πάστα ντομάτας χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε ειδικό αντιοξειδωτικό, λιποκαΐνη, η οποία όχι μόνο αυξάνει τη συγκέντρωση κινητικών σπερματοζωαρίων στο σπερματικό υγρό αλλά επίσης εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών που εντοπίζονται στον αδένα του προστάτη με ευεργετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία και την υγεία των ανδρών γενικά.

Οι βιταμίνες της ομάδας C είναι υπεύθυνες για την ποιότητα και τη σωματική δραστηριότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κατά το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης, το ισχυρότερο φύλο πρέπει να καταναλώνει περίπου 60 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ανά ημέρα. Γι 'αυτό, οι πιθανοί μπαμπάδες συνιστάται να στηρίζονται κυρίως σε μήλα, πορτοκάλια, λάχανο και πάπρικα. Είναι επίσης καλό να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο τσάι με ζωμούς και τσιπούρα και νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού.

Χαρακτηριστικά της αρσενικής γέμισης του στομάχου

Ένας άνδρας πριν συλλάβει ένα παιδί πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή του και στις διατροφικές του συνήθειες. Οι μελλοντικοί μπαμπάδες πρέπει σίγουρα να τρώνε όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά προϊόντα. Η βάση της καθημερινής διατροφής πριν από τη σύλληψη (τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες) πρέπει να είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, το άπαχο κρέας και τα ψάρια, τα χόρτα και τα καρύδια.

Όλα τα τρόφιμα που περιέχουν διάφορα είδη βαφών, αρωμάτων, συντηρητικών κ.λπ., πρέπει να αποκλείονται από την καθημερινή διατροφή. Η κατανάλωση τροφίμων όπως λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα, αρτοσκευάσματα και καπνιστά κρέατα αποθαρρύνεται έντονα, διότι μπορεί να είναι εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του μελλοντικού μωρού.

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού αποθαρρύνεται ιδιαίτερα.

Επιπλέον, οι άνδρες πριν τη σύλληψη ενός παιδιού πρέπει να τηρούν το σωστό πρόγραμμα χορήγησης οινοπνεύματος. Οι μελλοντικοί πατέρες συμβουλεύονται να πίνουν τουλάχιστον 2-3 λίτρα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε στα καθημερινά σας γεύματα ποτά όπως τσάι βοτάνων, ιαματικά μεταλλικά νερά, χυμούς, ποτά φρούτων μούρων και φρέσκους χυμούς. Αλλά από τη χρήση του καφέ, το τσάι και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά θα πρέπει να είναι για κάποιο χρονικό διάστημα να εγκαταλείψουν!

Φυσικά, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, όνειρα για την εμφάνιση ενός υγιούς και πλήρως αναπτυγμένου κληρονόμου, θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν αλκοολούχα ποτά! Επίσης, οι μελλοντικοί πατέρες δεν χρειάζεται να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα γρήγορων υδατανθράκων (αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά, γλυκά κ.λπ.), διότι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα τρόφιμα αυτά είναι εξαιρετικά αρνητικά για ποσοτικούς και ποιοτικούς δείκτες σπέρματος!

Τρώγοντας τους άνδρες που σχεδιάζουν την επικείμενη εμφάνιση των απογόνων στον κόσμο πρέπει αναγκαστικά να είναι τακτικοί και πλήρεις και να περιλαμβάνουν και αρκετή ποσότητα θερμίδων. Είναι σημαντικό να τρώτε συστηματικά τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, οι οποίες απαντώνται περισσότερο στα πιάτα με βάση το κρέας και σόγια, καθώς και στα όσπρια.

Συμπληρωματικές συστάσεις

Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στη γέννηση ενός ανδρικού παιδιού. Μια δίαιτα για να συλλάβει ένα αγόρι περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα, τα οποία οι επερχόμενες μπαμπάδες πρέπει να τρώνε για αρκετούς μήνες (ή καλύτερα - έξι μήνες):

• Προϊόντα κρέατος, ψάρια και θαλασσινά.
• Μπανάνες, Κεράσια, Βερίκοκα.
• Πατάτες
• Ελιές
• Αλατισμένα αγγούρια.
• Χυμός φρούτων

Μερικά τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα να έρθει ένα αγόρι.

Εάν τρώτε τακτικά τροφές που είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε νάτριο, κάλιο και ασβέστιο, τότε οι πιθανότητες για τη γέννηση ενός γιου κληρονόμου από τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου αυξάνονται σημαντικά. Εάν οι γονείς ονειρεύονται να γεννήσουν ένα κορίτσι, τότε ενθαρρύνονται να συμπεριλάβουν στην καθημερινή διατροφή τους:

1. Μεταλλικό νερό.
2. Τυροκομείο, γιαούρτι, ξηροί καρποί.
3. Μήλα, αχλάδια, σμέουρα, κυδώνια, σταφίδες, ροδάκινα, καρπούζια.
4. Νωπά λαχανικά.
5. Ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι.
6. Μέλι
7. Αυγά
8. Προϊόντα που περιέχουν ζελατίνη.

Οι γονείς που ονειρεύονται μια κόρη δεν χρειάζεται να τρώνε κρέας, ψάρι (εκτός από φρέσκο ​​ψάρι και θαλασσινά), τυρί, παγωτό, δαμάσκηνα, μπανάνες και πατάτες. Σύμφωνα με τη γενική πεποίθηση, για τη γέννηση ενός κοριτσιού θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο γλυκά. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν να αντικατασταθούν τα κέικ, τα κέικ και οι σοκολάτες με γλυκά φρούτα και μούρα! Και υπάρχουν τα καλύτερα τους το πρωί ή το βράδυ!

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε τι υπάρχει στο τραπέζι

Πολλοί άντρες και γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: γιατί πρέπει να δώσετε τόσο μεγάλη προσοχή στη διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης; Το γεγονός είναι ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πιθανότητες μιας επιτυχούς εγκυμοσύνης αυξάνονται σημαντικά εάν το σώμα δυνητικών γονιών περιέχει την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών.

Μεγάλη σημασία έχει επίσης η βέλτιστη ορμονική ισορροπία, η οποία εξασφαλίζεται από την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε για σωστή και ισορροπημένη διατροφή, ώστε να διασφαλίζετε την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος, καθώς και τη βέλτιστη πορεία των μεταβολικών διεργασιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καθημερινή διατροφή των μελλοντικών γονέων πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη. Είναι σημαντικό να προτιμάτε τα φυσικά προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά.

Με την σωστή διατροφή αυξάνεται η πιθανότητα σύλληψης.

Πώς επηρεάζει η διατροφή των γονέων την υγεία του μωρού;

Η σωματική υγεία, καθώς και οι ψυχικές δυνατότητες του αγέννητου παιδιού, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς του τρώνε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Προκειμένου το μωρό να είναι υγιές, η πλήρης αξία των γεννητικών κυττάρων και των δύο γονέων, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με ειδική δίαιτα, έχει μεγάλη σημασία. Δεδομένου ότι η διάρκεια ωρίμανσης των αρσενικών κυττάρων σπέρματος είναι περίπου 2 μήνες, αυτή είναι η ελάχιστη περίοδος θεραπευτικής διατροφής κατά την οποία ο μελλοντικός πατέρας πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην καθημερινή διατροφή του και να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις των ειδικών σχετικά με την σωστή διατροφή.

Οι άνθρωποι που προσεγγίζουν το θέμα του σχεδιασμού εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα υπεύθυνοι, συνιστάται να επιμείνετε σε δίαιτα για έξι μήνες. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτό θα παρέχει στο αγέννητο παιδί καλή υγεία και τα καλύτερα δυνατά γονίδια.

Η διατροφή των ανδρών για τη σύλληψη δεν είναι μια αυστηρή διατροφή, αλλά η τήρηση των βασικών κανόνων μιας υγιούς, ισορροπημένης διατροφής.

Οι μελλοντικοί πατέρες ενθαρρύνονται να προτιμούν τα φυσικά εμπλουτισμένα τρόφιμα, έτσι ώστε τα λαχανικά, τα φρούτα, τα κρέατα και τα θαλασσινά να αποτελούν τη βάση της καθημερινής διατροφής. Συνιστάται να αρνηθείτε τουλάχιστον προσωρινά τα γλυκά, τα συντηρητικά, τα καπνιστά κρέατα, τις μαρινάδες και τα προϊόντα με τεχνητά πρόσθετα!

http://fertilnost.com/besplodie/pitanie-pered-zachatiem

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να φάει πριν από τη σύλληψη: 7 πιο σημαντικά προϊόντα

Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να φάει πριν συλλάβει ένα παιδί και ποια προϊόντα πρέπει να απορριφθούν. Όλοι γνωρίζουν ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού για την εγκυμοσύνη. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι στη διαδικασία σύλληψης συμμετέχουν δύο εταίροι, πράγμα που σημαίνει ότι ο μελλοντικός πατέρας θα πρέπει επίσης να τρώει διαφορετικά.

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να φάει πριν συλλάβει: χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα

Η σωστή διατροφή κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης είναι διπλά σημαντική, αφού όλα τα επιβλαβή που τρώμε επηρεάζουν όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και την υγεία και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Για να γεννηθεί ένα υγιές μωρό και η σύλληψη δεν χρειάστηκε πολύ χρόνο να περιμένει, λίγους μήνες πριν τη σύλληψη, ο άνθρωπος πρέπει να φάει τα παρακάτω τρόφιμα:

1. Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο, συγκεκριμένα κρέας (άπαχο), ψάρι, κεχρί, βόειο κρέας. Το γεγονός είναι ότι η έλλειψη σεληνίου επηρεάζει αρνητικά το αρσενικό σώμα και συχνά η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας έγκειται ακριβώς στην έλλειψη αυτής της ουσίας.
2. Πριν από τη σύλληψη, ένας άνθρωπος πρέπει να τρώει τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, καθώς έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος αυξάνει τη ζωτικότητα του σπέρματος, επιταχύνει και αυξάνει την παραγωγικότητά του. Ο ψευδάργυρος μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα, αλλά είναι πολύ καλύτερο να ληφθεί ψευδάργυρος από τα προϊόντα. Ο ψευδάργυρος είναι πλούσιος σε ψάρια, θαλασσινά (κυρίως μύδια και στρείδια), σπανάκι, μανιτάρια, σπαράγγια και επίσης όσπρια. Κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης, φροντίστε να αυξήσετε την ποσότητα αυτών των προϊόντων στη διατροφή σας.
3. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες πρέπει να τρώγονται από έναν άνδρα πριν από τη σύλληψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αντικαθιστούμε τα συνηθισμένα γλυκά με φρούτα και ένα βαρύ πιάτο με τη μορφή εξευγενισμένου ρυζιού με φρέσκα λαχανικά. Το γεγονός είναι ότι οι γρήγοροι υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί, τα γλυκά, απορροφώνται πολύ γρήγορα και ταυτόχρονα επηρεάζουν το σπέρμα, αλλάζοντας τη σύνθεση του και όχι την καλύτερη πλευρά. Τα φρούτα και τα λαχανικά, αντίθετα, κορεάζουν το σώμα με βασικές βιταμίνες και μικροστοιχεία, βελτιώνοντας τόσο τη γενική σας ευεξία όσο και την ποιότητα και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
4. Τα προϊόντα πλούσια σε φολικό οξύ πρέπει να τρώγονται από έναν άνδρα πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, καθώς το φολικό οξύ αποκαθιστά την κανονική παραγωγή σπέρματος και το ρυθμίζει. Εάν ένας άνθρωπος για 3 μήνες πριν από τη σύλληψη του σχεδίου θα καταναλώσει μεγάλο αριθμό τροφών πλούσιων σε φολικό οξύ ή θα το πίνει σε βιταμίνες, τότε η βιωσιμότητα του σπέρματος θα αυξηθεί, καθώς και οι πιθανότητες γρήγορης σύλληψης.
5. Πριν από τη σύλληψη ενός άνδρα πρέπει να φάει τα πιο φυσικά προϊόντα. Ας είναι κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά μια ποικιλία από τεχνητά πρόσθετα, γεύσεις, χρωστικές, συντηρητικά, ΓΤΟ και ούτω καθεξής, θα πρέπει να αποκλειστούν. Δεδομένου ότι οι ουσίες αυτές επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Ο μεγαλύτερος αριθμός επιβλαβών ουσιών που υπάρχουν στα καπνιστά τρόφιμα, τα γλυκά, τα λουκάνικα, τα τρόφιμα ευκολίας, τα γλυκά αεριούχα ποτά.
6. Πριν από τη σύλληψη ενός άνδρα δεν χρειάζεται μόνο να φάει τα σωστά και υγιεινά προϊόντα, αλλά και να αναθεωρήσει τα ποτά. Είναι καλύτερο να πίνετε πολλά υγρά, από 2 έως 3 λίτρα την ημέρα, ανάλογα με το βάρος. Ταυτόχρονα, τα καλύτερα ποτά είναι καθαρό νερό, φρέσκοι χυμοί, μπορούν να αραιωθούν με νερό, τσάι από βότανα. Αλλά ο καφές, το μαύρο τσάι, τα γλυκά ανθρακούχα ποτά πρέπει να αποκλειστούν.
7. Και, φυσικά, εάν ένας άνθρωπος θέλει να μάθει τι να φάει πριν συλλάβει, τότε είναι έτοιμος για κάποιους περιορισμούς. Εάν σχεδιάζετε ένα παιδί, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, ακόμα και ελαφριά μπύρα, μεθυσμένος σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη. Επομένως, πριν προγραμματίσετε ένα παιδί πρέπει να εγκαταλείψει το αλκοόλ.

Λοιπόν, μας είπαμε τι πρέπει να φάει ο άνθρωπος πριν τη σύλληψη και ποια προϊόντα δεν πρέπει να καταναλωθούν. Όπως μπορείτε να δείτε, οι περιορισμοί δεν είναι πολύ αυστηροί και κάθε άνθρωπος που θέλει να γίνει ο πατέρας ενός υγιούς μωρού μπορεί να διατηρήσει μια τέτοια διατροφή.

http://liniya-zdorovya.ru/beremennost-rody/zachatie/410-cht

Συμβουλές για όσους θέλουν να συλλάβουν ένα παιδί

Κάθε χρόνο το πρόβλημα της υπογονιμότητας γίνεται όλο και πιο έντονο. Ενώ κάποια ζευγάρια είναι αρκετά τυχερά για να συλλάβουν εύκολα, άλλοι πρέπει να καταβάλουν επιπλέον προσπάθεια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συλλάβετε ένα παιδί.

Δείτε τι τρώτε

Για τη σύλληψη, είναι πολύ σημαντικό και για τους δύο εταίρους να αποκτήσουν αρκετή πρωτεΐνη. Το 15% της καθημερινής διατροφής σας πρέπει να είναι πρωτεΐνη, επειδή βοηθά στην παραγωγή υγιεινών αυγών και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.

Μόνο υγιή λίπη

Αποκλείστε όλες τις πηγές κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή σας. Η πηγή του λίπους για το σώμα θα πρέπει να είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως το Ωμέγα-3, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας. Φάτε λιπαρά ψάρια, σπόρους κολοκύθας, καρύδια και άλλα καρύδια για να πάρετε υγιή λίπη από αυτά.

Παρακολουθήστε το βάρος σας

Η αύξηση του σωματικού βάρους κάνει την ωορρηξία ανώμαλη Το υπερβολικό βάρος / η παχυσαρκία σας μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστη ωορρηξία, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Όσο υψηλότερο είναι ο δείκτης μάζας σώματος (BMI), τόσο χαμηλότερες είναι οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις Κάτω Χώρες, διαπιστώθηκε ότι κάθε αύξηση του ΔΜΣ άνω των 29 μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης κατά 4%. Εάν μια γυναίκα έχει ΔΜΣ 33, τότε η πιθανότητα να μείνει έγκυος είναι κατά 16% μικρότερη από αυτή μιας γυναίκας με ΔΜΣ 29.

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε λιπαντικά

Αποφύγετε τη χρήση λιπαντικών όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Τα λιπαντικά περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν δυσμενώς την ποιότητα και την κινητικότητα του σπέρματος.

Πρόγραμμα κύκλου ωορρηξίας

Αν θέλετε να συλλάβετε γρήγορα, θα πρέπει να προσδιορίσετε πότε αρχίζει και τελειώνει η ωορρηξία σας. Εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος είναι κανονικός, τότε μπορείτε εύκολα να υπολογίσετε την πιο ευνοϊκή ημέρα για σύλληψη. Θυμηθείτε ότι η σεξουαλική επαφή την ημέρα της ωορρηξίας θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Απολαύστε αγάπη

Διασκεδάστε κατά τη διάρκεια της συνουσίας. Αυτό είναι το κλειδί για την αποφυγή του άγχους. Εάν συνεχίζετε να σκέπτεστε πώς να συλλάβετε ένα παιδί, δεν θα πάρετε την ευχαρίστηση και θα είστε πάντα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτό, με τη σειρά του, θα υποβαθμίσει την ποιότητα του σπέρματος και θα μειώσει την ποσότητα της βλέννας σε μια γυναίκα, καθιστώντας δύσκολο το σπερματοζωάριο να περάσει.

Εάν, παρά τις προσπάθειές σας, δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος για περισσότερο από ένα χρόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με το κέντρο οικογενειακού προγραμματισμού για να μάθετε τον πραγματικό λόγο που περιορίζει τις πιθανότητες σύλληψης.

http://zdorrov.com/news/sovety-dlya-teh-kto-hochet-zachat-rebenka.html

Προετοιμασία για τη σύλληψη των ανδρών

Η περίοδος προγραμματισμού εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη στιγμή και για τους δύο γονείς, καθώς η υγεία του μελλοντικού μωρού εξαρτάται από τις ενέργειές τους. Εάν η γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος, τότε ο άνδρας πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διαδικασία προετοιμασίας για τη σύλληψη του παιδιού προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος.

Όπως γνωρίζετε, μεγάλη επιρροή στη διαδικασία γονιμοποίησης έχει την ποιότητα της εκσπερμάτωσης. Όσο χειρότερο είναι το σπέρμα ενός ανθρώπου, τόσο μικρότερες είναι οι πιθανότητες σύλληψης, ακόμη και ενάντια στο απόλυτο περιβάλλον της υγείας της γυναίκας. Θα εξετάσουμε πώς να προετοιμαστούμε για τη σύλληψη ενός παιδιού για έναν άνδρα, έτσι ώστε μια γυναίκα να μείνει έγκυος και να γεννήσει ένα υγιές μωρό.

Έρευνα

Υπάρχουν πολλές συστάσεις, μέθοδοι και λαϊκές θεραπείες με τη βοήθεια των οποίων ένας άνθρωπος πριν τη σύλληψη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπόρου. Αλλά το πιο σημαντικό από αυτά είναι η διαβούλευση με τον αρμόδιο γιατρό και μια περιεκτική εξέταση.

Πριν αρχίσετε να υποβάλλονται σε οποιαδήποτε θεραπεία, πρέπει να ξέρετε ποια είναι η ποιότητα του σπέρματος, ποιος φταίει για τη στειρότητα και για ποιο λόγο η γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος. Είναι πιθανόν ότι το σπέρμα του συζύγου είναι εξαιρετικό και η γυναίκα είναι άγονο, τότε ο άνθρωπος δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία για σύλληψη.

Για να ελέγξει την ποιότητα του σπέρματος ένας άνθρωπος πρέπει να περάσει ένα σπέρμα για ανάλυση που ονομάζεται σπέρμα. Με τη βοήθεια μιας τέτοιας μελέτης είναι δυνατόν να εκτιμηθεί το σπέρμα στο σύνολό του, η ποιότητα των γεννητικών κυττάρων, η κινητικότητα και η βιωσιμότητά τους. Όσο καλύτερα το αποτέλεσμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης.

Εάν εντοπιστούν αποκλίσεις στην ποιότητα του σπέρματος, τότε ο άνθρωπος θα πρέπει να υποβληθεί σε πιο εμπεριστατωμένη εξέταση. Συγκεκριμένα, θα συνταγογραφηθούν αιματολογικές εξετάσεις, ούρα, επίχρισμα για λοιμώξεις, υπερηχοτομή πυέλου κλπ., Ανάλογα με την προκαταρκτική διάγνωση.

Αν κάποιος ψάχνει για μια απάντηση στο ερώτημα πώς να κάνει την γυναίκα του έγκυο, είναι καλύτερο να συζητά με τη γυναίκα του και να πάει μαζί σε έναν αναπαραγωγολόγο. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι η κανονική εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί ακόμη και 6-12 μήνες. Αν δεν μπορούσατε να συλλάβετε τον πρώτο κύκλο, τότε μην ανησυχείτε. Πρέπει να προετοιμαστείτε για τη σύλληψη και να προσπαθήσετε ξανά. Η υπογονιμότητα διαγιγνώσκεται μόνο μετά από 12 μήνες ανεπιτυχών προσπαθειών για να μείνει έγκυος.

Η θεραπεία μετά την εξέταση μπορεί να καθυστερήσει, αλλά είναι γονιμοποίηση υπό το πρίσμα της πλήρους υγείας που θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να συλλάβει ένα υγιές παιδί. Εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί από ένα κακό κύτταρο σπερματοζωαρίων, είναι πιθανό ότι θα υπάρξει αποβολή ή το μωρό θα γεννηθεί με σοβαρή χρωμοσωμική ασθένεια ή γενετική παθολογία.

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία της εξασθενημένης ποιότητας σπέρματος. Δηλαδή, τα αντιβιοτικά θα θεραπεύσουν τη λοίμωξη, η κιρσοκήλη θα πρέπει να αφαιρεθεί χειρουργικά, καθώς και η απόφραξη της σπερματογενούς οδού και ούτω καθεξής. Ο γιατρός θα κάνει το σχέδιο θεραπείας ξεχωριστά.

Διατροφή

Αν ένας άνθρωπος είναι υγιής, το σπέρμα του είναι υψηλής ποιότητας, σημαίνει ότι είναι ικανός να συλλάβει. Σε αυτή την περίπτωση, δεν απαιτούνται ειδικά μέτρα θεραπείας · για να προετοιμαστείτε για μια εγκυμοσύνη, θα πρέπει να οδηγήσετε μόνο έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να πάρετε βιταμίνες, αν συνταγογραφηθεί από γιατρό.

Η σωστή διατροφή αποτελεί ουσιαστικό μέρος της προετοιμασίας για τη σύλληψη, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Εάν ο γιατρός δεν δώσει καμία ειδική συνταγή, η διατροφή είναι η εξής:

• Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, η ενεργειακή αξία πρέπει να ταιριάζει με τη φυσική κατάσταση και τη δραστηριότητα του ανθρώπου.
• Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τον τρόπο κατανάλωσης, τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.
• Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει μόνο επιτρεπόμενα υγιεινά προϊόντα, μόνο νωπά και μαγειρεμένα με τα χέρια του, δεν ημιτελικά προϊόντα και fast food στο μενού δεν πρέπει να είναι.
• Είναι πολύ σημαντικό να τρώμε μικρές μερίδες, 5-6 φορές την ημέρα.
• Αποκλείει όλα τα επιβλαβή προϊόντα από τον απαγορευμένο κατάλογο.
• Η χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών και τσιγάρων σε οποιαδήποτε μορφή και ποσότητα απαγορεύεται πλήρως.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν ένας άνθρωπος είναι εντελώς υγιής, η ποιότητα του σπέρματος του είναι φυσιολογική, τότε μπορεί να μην ακολουθήσει μια τέτοια αυστηρή δίαιτα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα, αλλά μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να φάει ένα μικρό ποσό νόστιμο και ελαφρώς πρόχειρο φαγητό. Εάν η ποιότητα του σπέρματος είναι κακή και ο άνθρωπος εξακολουθεί να πάσχει από παχυσαρκία, η διατροφή πρέπει να ακολουθείται αυστηρά.

Απαγορεύεται

Απαγορευμένα τρόφιμα:

• λιπαρά κρέατα, λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
• κάθε τρόφιμο τηγανισμένο σε βούτυρο.
• κέτσαπ, μαγιονέζα και άλλες σάλτσες από την αποθήκη με επιβλαβή πρόσθετα.
• τρόφιμα υψηλά σε αλάτι?
• πολύ πικάντικο φαγητό.
• καπνιστό
• πολύ γλυκά τρόφιμα, σοκολάτες, καραμέλες κ.λπ.
• muffin, κέικ?
• μάρκες, κροτίδες με γεύσεις και άλλα σνακ.

Επιτρέπεται

Πριν από τη σύλληψη ενός ανθρώπου πρέπει να κάνει τη διατροφή του από φυσικά προϊόντα:

• δημητριακά, για παράδειγμα, ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης κλπ. ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• ζυμαρικά σκληρού σίτου ·
• λαχανικά, χόρτα;
• φρούτα, μούρα, ξηροί καρποί;
• το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• αυγά ·
• άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, θαλασσινά?
• φυτικά έλαια.

Κατά τη στιγμή της προετοιμασίας για τη σύλληψη ενός παιδιού, συνιστάται ένας άνθρωπος να τρώει αρκετές πρωτεΐνες και λαχανικά. Μην παραμελούν και υδατάνθρακες, λίπη, δεδομένου ότι είναι πολύ σημαντικές για το σώμα και την υγεία των ανδρών.

Άσκηση

Η προετοιμασία για τη σύλληψη για τους άνδρες συνοδεύεται πάντα από την άσκηση. Η καθημερινή φόρτιση έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα στη διαδικασία σύλληψης:

• Εξαλείφει το υπερβολικό βάρος με την τόνωση της αποκατάστασης των ορμονικών επιπέδων.
• κάνει έναν άντρα σέξι, δίνοντας στο σώμα του όμορφες μορφές, αυξάνει τη λίμπιντο.
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλα τα όργανα, το έργο της καρδιάς, τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει την ανέγερση και τη διαδικασία της σπερματογένεσης.

Επιπλέον, η φυσική αγωγή βοηθά στην πρόληψη πολλών θανάσιμων ασθενειών, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, αρτηριακή θρόμβωση, αρθρίτιδα κ.ο.κ.

Αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην το παρακάνετε. Για να συλλάβετε ένα παιδί απαιτεί μέτρια προπόνηση, η βαριά σωματική άσκηση στο γυμναστήριο αντενδείκνυται. Προκαλούν υπερβολική εργασία και επιδεινώσουν τη διαδικασία της σπερματογένεσης. Επομένως, εάν ένας άνθρωπος θέλει να συλλάβει ένα παιδί, δεν χρειάζεται να πάτε στα άκρα, πρέπει να εκπαιδεύσετε όσο καλύτερα μπορείτε.

Η χρέωση πραγματοποιείται καθημερινά, με εξαίρεση τις ημέρες κακής υγείας. Δηλαδή, δεν ασχολούνται με τη θερμοκρασία, την υπέρταση, τα σπασμένα πόδια και ούτω καθεξής. Τέτοιες προσπάθειες πιθανότατα δεν θα οδηγήσουν σε κάτι καλό.

Η εκπαίδευση αρχίζει πάντα με προθέρμανση, όπως σε μια τάξη φυσικής αγωγής. Ένας άνθρωπος πρέπει να κάνει την περιστροφή του κεφαλιού, στους ώμους, στα χέρια και ούτω καθεξής. Στη συνέχεια, κλίνει προς όλες τις κατευθύνσεις, άλματα, καταλήψεις.

Διεξάγονται περαιτέρω ασκήσεις για την προετοιμασία ενός ανθρώπου για σύλληψη:

• βαθιά καταλήψεις;
• επιθέσεις ·
• ψαλίδι;
• ένα ποδήλατο?
• Kegel άσκηση για τους άνδρες?
• μπαρ;
• push-ups από το πάτωμα.

Η άσκηση τελειώνει με ένα αργό τέντωμα όλων των μυών.

Ο αριθμός των επαναλήψεων εξαρτάται από την εκπαίδευση του κάθε ατόμου. Εάν ένας άνθρωπος είναι αθλητής, μπορεί να εκτελέσει μια προπόνηση διαστήματος, να το συνδυάσει με μια προπόνηση καρδιο, για παράδειγμα, τζόκινγκ. Ένας αρχάριος θα έχει αρκετή απλή προθέρμανση και άσκηση για 5-10 φορές. Με τον καιρό, ο αριθμός των επαναλήψεων μπορεί να αυξηθεί, συμπληρώνοντας την προπόνηση ανά διαστήματα. Όλα εξαρτώνται από την ευημερία των ανδρών.

Προετοιμασίες

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε πριν συλλάβετε ένα παιδί σε έναν άνθρωπο είναι ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιεί ο καθένας τα ναρκωτικά από μόνο του. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της στειρότητας και των παραμορφώσεων σε ένα βρέφος. Επομένως, εάν ένα ζευγάρι σχεδιάζει ένα μωρό, ένας άντρας πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό του για τη δυνατότητα λήψης ορισμένων μέσων.

Εάν, σύμφωνα με τα αποτελέσματα του σπερμογραμμήματος, η ποιότητα του σπέρματος είναι φτωχή, τότε τίθεται το ερώτημα, τι πρέπει να κάνει ο άνδρας πριν συλλάβει, ώστε η γυναίκα του να μείνει έγκυος. Για να βελτιωθεί η ποιότητα του σπέρματος, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε θεραπεία της υποκείμενης νόσου, καθώς και οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν συμπληρώματα διατροφής. Συμπλέγματα βιταμινών για τους άνδρες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα της εκσπερμάτωσης και να αυξήσετε τις πιθανότητες φυσικής σύλληψης.

Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Speman;
• Spermaplant;
• Viardot;
• Speroton;
• Verona;
• Σπερμακτίνη.
• Tentex Forte et αϊ.

Επί του παρόντος, η φαρμακευτική αγορά μπορεί να βρει ένα μεγάλο ποσό κεφαλαίων για την προετοιμασία των ανδρών για σύλληψη. Είναι καλύτερα να περιέχουν ουσίες όπως η L-καρνιτίνη και η L-αργινίνη, καθώς βελτιώνουν την κινητικότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Θα είναι επίσης χρήσιμο για έναν άνδρα να χρησιμοποιεί βασιλικό πολτό, φολικό οξύ, ένα σύμπλεγμα βιταμινών.

http://1ivf.info/ru/conception/kak-muzhchine-podgotovitsya-k-zachatiyu-rebenka

Τι πρέπει να κάνει κάποιος πριν συνάψει ένα παιδί: βιταμίνες, δοκιμές, αποχή

Δυστυχώς, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η γνώση του ισχυρότερου σεξ σχετικά με το τι πρέπει να κάνει ένας άνδρας πριν τη σύλληψη ενός παιδιού, έρχεται σε δύο πράγματα: να σταματήσει να προστατεύεται και να μην στηρίζεται στο αλκοόλ. Όλα όσα ξεπερνούν το καθορισμένο πλαίσιο μετατοπίζονται στους ώμους της Μητέρας Φύσης και του συνεργάτη της: τελικά, θα πρέπει να ασχοληθούν με το σχηματισμό του κληρονόμου για 9 μήνες! Ωστόσο, οι γιατροί συστήνουν στους μελλοντικούς πατέρες να προσεγγίσουν σοβαρά την προγραμματισμένη εκδήλωση. Οποιοσδήποτε μπορεί να πει κανείς, δύο θα συμμετάσχουν σε αυτό, και επομένως η επιτυχία εξαρτάται εξίσου και από τους δύο εταίρους.
Η απόφαση για το παιδί πρέπει να είναι ισορροπημένη και πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η προσέγγιση της εφαρμογής του.

Είναι η σύλληψη ένα απλό θέμα;

Το παλιό ανέκδοτο του ρωσικού ραδιοφώνου "μια αδέξια κίνηση και είσαι ο πατέρας" είναι δίκαιη μόνο αν ο δυνητικός πατέρας, κατ 'αρχήν, δεν ενδιαφέρεται πολύ για το πόσο υγιείς είναι οι απόγονοί του και αν θα είναι δυνατόν να τις αποκτήσει κανείς καθόλου. Το ίδιο το γεγονός της εκσπερμάτισης δεν λέει τίποτα ακόμη, δεδομένου ότι η ικανότητα του ισχυρότερου φύλου να συλλάβει - με άλλα λόγια, τη γονιμότητα - αποτελείται από άλλους παράγοντες:

• όγκος σπέρματος ·
• συγκέντρωση σπέρματος σε αυτό?
• τη μορφολογία τους (δομή) ·
• κινητικότητα.

Όλοι αυτοί οι δείκτες, κατά κανόνα, καθορίζονται από τη γενετική μόνο σε μικρό βαθμό και εξαρτώνται περισσότερο από το είδος της ζωής που ο υποψήφιος πατέρας οδηγεί. Ανακαλύψτε λοιπόν εκ των προτέρων τι χρειάζεται να φάει ο άνθρωπος πριν συλλάβει ένα παιδί, τι να πίνει, ποιος ειδικός να κοιτάξει, ποιες ασθένειες να ελέγξει και τι να μην κάνει κατηγορηματικά, δεν θα παρεμβαίνει σε κανέναν. Ειδικά στον αιώνα μας, όταν ο αριθμός των συγγενών ανωμαλιών στα παιδιά αυξάνεται ραγδαία. Θέλεις να κάνεις τα πάντα για να μπορεί το μελλοντικό παιδί να έχει καλή υγεία και ευρηματικότητα; Λάβετε μέτρα πριν γεννηθείτε.

Αρχίστε να φροντίζετε το μωρό σας τώρα

Το αρσενικό σπέρμα ανανεώνεται εντός 72-75 ημερών · ως εκ τούτου, η προετοιμασία για ένα τέτοιο κρίσιμο βήμα, όπως η απόκτηση απόγονος, πρέπει να ξεκινήσει το αργότερο 3 μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη.

Ζητήστε ιατρική βοήθεια

Λοιπόν, τι πρέπει να κάνει ο άνδρας πριν συλλάβει ένα παιδί;

Ελέγξτε προσεκτικά την υγεία σας, καθώς πολλές μολύνσεις που έχουν μακρά περίοδο επώασης μπορούν να φωλιάζουν ακόμη και σε ένα σώμα εξωτερικά υγιή, οι υποτονικές χρόνιες ασθένειες συχνά επιδεινώνονται στην πιο ακατάλληλη στιγμή και οι γενετικές ανωμαλίες τείνουν να εκδηλώνονται επιλεκτικά μετά από μία ή δύο γενιές.

Για να προκαλέσετε μια προληπτική απεργία σε πιθανές ασθένειες, πηγαίνετε:

• στον θεραπευτή - για μια γενική εικόνα της κατάστασης της υγείας.
• στον ουρολόγο - να εντοπίσει ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του σπέρματος, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενες, ώστε να μην μολύνουν τον σύντροφο και μαζί του το μελλοντικό έμβρυο.
• στον ανδρολόγο - για τη διάγνωση των αναπαραγωγικών λειτουργιών.
• στη γενετική - για να βεβαιωθούμε ότι δεν υπάρχουν κρυφοί κίνδυνοι σε αυτή την πλευρά.

Ένας ειδικός θα βοηθήσει στην ταυτοποίηση κρυφών ασθενειών και την αντιμετώπισή τους.

Ποιες δοκιμασίες πρέπει να περάσει κανείς πριν συλλάβει ένα παιδί σε έναν άνθρωπο που θέλει να προσεγγίσει υπεύθυνα το θέμα;

1. Γενικά αίμα και ούρα.

2. Βιοχημική ανάλυση του αίματος - θα δώσει μια σαφή εικόνα της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του σώματος.

3. Θα απαιτηθεί υποχρεωτική ανάλυση για τον εντοπισμό των παθογόνων παραγόντων των γεννητικών οργάνων (STD). Η ανάλυση αυτή διεξάγεται με επίχρισμα από την ουρήθρα ή με εξέταση αίματος.

4. Είναι σημαντικό να γίνει μια μελέτη σχετικά με τη μόλυνση από το TORCH (HIV, ερυθρά, τοξοπλάσμωση, σύφιλη, ηπατίτιδα Β και C, κυτταρομεγαλοϊός).

5. Οι εξετάσεις αίματος για ορμόνες θα επιτρέψουν να καθοριστεί το επίπεδο της τεστοστερόνης, της ινσουλίνης και άλλων ορμονών που επηρεάζουν τη γονιμότητα των ανδρών.

6. Σε περίπτωση που ο τύπος αίματος και ο παράγοντας Rh του ασθενούς είναι άγνωστοι, θα πρέπει να τα εγκαταστήσετε επίσης. Αυτά τα δεδομένα μας επιτρέπουν να υπολογίσουμε τον κίνδυνο της σύγκρουσης Rh της μελλοντικής μητέρας και του εμβρύου και του βαθμού πιθανότητας αποβολής.

Σε περίπτωση ανίχνευσης οποιωνδήποτε ασθενειών, η ιδέα των παιδιών θα πρέπει να αναβληθεί για λίγο και όχι μόνο επειδή το σώμα του ανθρώπου δεν είναι σε καλύτερη κατάσταση. Ορισμένα φάρμακα - αντιβιοτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιμυκητιασικοί παράγοντες - έχουν αρνητική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος και είναι ασυμβίβαστες με τη σύλληψη.

Το σπερματογράφημα θα αποκαλύψει πιθανές αποκλίσεις.

Το σπερματοζωάριο δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των ιδιαίτερα συνιστώμενων διαδικασιών για το ισχυρότερο φύλο, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις δεν μπορεί να γίνει χωρίς αυτό. Αυτή η μελέτη επιτρέπει την απόκτηση πλήρων στοιχείων σχετικά με την ποιότητα και τη σύνθεση του εκσπερμάτιου σώματος και τον προσδιορισμό των λόγων για τους οποίους δεν υπάρχει η σχεδιαζόμενη σύλληψη.

Εργασία για τον εαυτό σας

Εάν η υγεία των δύο εταίρων είναι σε τάξη, ωραία. Αλλά είναι πολύ νωρίς για να χαλαρώσετε. Τώρα οι μελλοντικοί γονείς ξεκινούν το πιο κρίσιμο στάδιο, με σοβαρή δουλειά για τον εαυτό τους και τις συνήθειες τους.

Φυσική δραστηριότητα

Ο λανθασμένος τρόπος ζωής, η εργασία γραφείου και οι ώρες ανάπαυσης που ξοδεύονται σε μια καρέκλα στον υπολογιστή ή μπροστά στην τηλεόραση, δεν συμβάλλουν όχι μόνο στην υγεία αλλά και στην εμφάνιση των απογόνων. Επομένως, μία από τις κύριες συστάσεις ενός άνδρα πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού είναι αυτή: εξασφαλίστε τον εαυτό σας μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Γιατί μετριοπαθείς; Τα υπερβολικά φορτία στο ισχυρό πάτωμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αντενδείκνυνται, οπότε δεν πρέπει να βιαστείτε στο γυμναστήριο, να βουτήξετε με μηχανές άσκησης και να σηκώσετε βάρη πάνω από το κεφάλι σας. Αλλά το τρέξιμο, το κολύμπι, το πατινάζ και το σκι το χειμώνα ή το ποδόσφαιρο το καλοκαίρι θα είναι σωστό.

Το ποδήλατο δεν είναι η καλύτερη επιλογή, ειδικά εάν οδηγείτε σε σφιχτά σορτς ποδηλάτων.

Ο υπερβολικός ζήλος στον αθλητισμό είναι επίσης επιβλαβής επειδή αυτό το είδος άγχους οδηγεί σε υπερθέρμανση των όρχεων και σε μείωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων. Για τον ίδιο λόγο, ο μελλοντικός πατέρας είναι προτιμότερο να εγκαταλείψει το ατμόλουτρο, τη σάουνα και τα πολύ ζεστά λουτρά και συγχρόνως προσπαθεί να αποφύγει τα κρυολογήματα. Η θερμοκρασία που πήδηξε πάνω από τα συνηθισμένα 36 και 6 ° C είναι εντελώς άχρηστη.

Κακές συνήθειες

Αυτό που ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει κατηγορηματικά πριν συλλάβει ένα παιδί είναι να ασχοληθεί με το αλκοόλ, τη νικοτίνη και τις ναρκωτικές ουσίες. Ακόμη και σε μικρές δόσεις, κάνουν διορθώσεις στο σπερματοζωάριο, μερικές φορές μειώνοντας τον αριθμό των κινητικών σπερματοζωαρίων και αυξάνοντας τον αριθμό των σπερματοζωαρίων με διαρθρωτικές ανωμαλίες. Και στην περίπτωση των αλκοολούχων επιχειρήσεων αφορά όχι μόνο τα οινοπνευματώδη ποτά, αλλά και η μπύρα, την οποία πολλοί εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου και δεν εξετάζουν για το αλκοόλ. Αλίμονο, θα πρέπει επίσης να διαγραφεί από μια δίαιτα.

Δυστυχώς, ακόμη και το κόκκινο κρασί απαγορεύεται για τους επόμενους 3 μήνες.

Πόσο ένας άνθρωπος δεν πίνει πριν συλλάβει ένα παιδί εξαρτάται από το πόσο στενά έχει εξοικειωθεί με το «πράσινο φίδι» και πόσο χρόνο το σώμα θα χρειαστεί για να καθαρίσει τις επιπτώσεις αυτών των θυσιασμών. Η ελάχιστη περίοδος είναι τρεις μήνες. Όσον αφορά τις ναρκωτικές ουσίες, δεν πρέπει να υπάρχουν κατ 'αρχήν στη ζωή ενός υγιούς ορθολογικού ατόμου, και ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης.

Εάν ένας άνδρας εργάζεται σε επικίνδυνη παραγωγή, είναι επιθυμητό τουλάχιστον προσωρινά να εξαλειφθεί η επίδραση των δυσμενών παραγόντων στην υγεία του. Δυστυχώς, η άδεια προετοιμασίας για εγκυμοσύνη δύσκολα μπορεί να επιτευχθεί, οπότε πρέπει να ενεργήσετε ανάλογα με τις περιστάσεις, προσπαθώντας με όλη σας τη δύναμη να ελαχιστοποιήσετε τη βλάβη που προκλήθηκε στο σώμα.

Λειτουργία ρεύματος

Οι άνθρωποι λένε ότι, στηριζόμενοι σε ορισμένα είδη προϊόντων, μπορείτε να προγραμματίσετε το πάτωμα του μελλοντικού παιδιού. Οι γιατροί, απαντώντας σε τέτοια επιχειρήματα, αυξάνουν τα φρύδια τους σαρκαστικά, αλλά προειδοποιούν: ο μελλοντικός μπαμπάς θα πρέπει πραγματικά να πάρει τη διατροφή του υπό αυστηρό έλεγχο.

Πρώτον, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Όχι αυστηρές δίαιτες, αλλά χωρίς υπερκατανάλωση, κρατήστε τον εαυτό σας μέσα σε λογικά όρια.

Δεύτερον, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στην πλάκα. Ο ιδανικός τύπος είναι 1: 1: 4, αντίστοιχα.

Η υγιεινή διατροφή είναι εξίσου σημαντική και για τους δύο μελλοντικούς γονείς.

Τρίτον, είναι επιθυμητό να δοθεί προτίμηση στα προϊόντα που συμβάλλουν στη δημιουργία σπερματοζωαρίων. Αυτό είναι:

• θαλασσινά, μανιτάρια, όσπρια (ψευδάργυρος);
• το συκώτι, το μπρόκολο, το ακτινίδιο (φολικό οξύ) ·
• κρέας, ψάρι, προϊόντα σιταριού (σελήνιο) ·
• λαχανικά και φρούτα (βιταμίνες).

Ωστόσο, είναι αφελές να πιστεύουμε ότι όλες οι ουσίες που είναι απαραίτητες για ένα άτομο μπορούν να ληφθούν πλήρως από τα τρόφιμα. Πολύ πιο αξιόπιστα στην περίπτωση αυτή θα είναι ειδικά παρασκευασμένες βιταμίνες για άνδρες πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού: Orthomol, Spermaktiv, Spermstrong. Αλλά δεν χρειάζεται να τους συνταγογραφήσετε, ο κίνδυνος υπερδοσολογίας είναι υπερβολικός. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και θα σας συμβουλεύσει και το φάρμακο και πώς θα το λάβετε.

Αποφασιστικά και χωρίς λύπη, αποκλείστε από το μενού Coca-Cola, γρήγορο φαγητό, λιπαρά κρέατα, καυτά μπαχαρικά, καφέ και μαύρο τσάι. Αυτό δεν θα ωφελήσει μόνο τον μελλοντικό κληρονόμο, αλλά και το δικό σας σώμα.

Ακόμη και η οικειότητα πρέπει να συμμορφώνεται με το χρονοδιάγραμμα.

Φαίνεται, ποιες αμφιβολίες μπορεί να προκύψουν εδώ; Το θέμα είναι απλό, ξέρετε, δοκιμάστε - όσο περισσότερες προσπάθειες, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να επιτευχθεί το επιθυμητό!

Δεν ήταν εκεί. Αντίθετα, η αντίθετη αρχή λειτουργεί εδώ: όσο πιο συχνά το φύλο τόσο χαμηλότερη είναι η ποιότητα της εκσπερμάτωσης, το λιγότερο ενεργό σπέρμα σε αυτήν και η περαιτέρω επιθυμητή εγκυμοσύνη από εσάς. Έτσι για να οργανώσετε μια κούρσα σπριντ, φυσικά, δεν έχει νόημα.

Τόσο καλά, μακρά ζωή λιτότητα; Και πόσοι άνδρες πρέπει να απέχουν από τη σύλληψη ενός παιδιού; Ημέρα, εβδομάδα, μήνας; Μην ανησυχείτε, μόνο 2-3 ημέρες. Αυτή τη φορά είναι αρκετό για το σώμα να "συγκεντρώσει δύναμη" και να δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα. Αλλά μην το παρακάνετε, η απόρριψη της οικειότητας για περισσότερο από 4-5 ημέρες δεν έχει την καλύτερη επίδραση στη κινητικότητα του σπέρματος και την πρόληψη της σύλληψης.

Βίντεο: Τι προκαλεί την ανδρική υπογονιμότητα και πώς να την ξεπεράσετε;

Κάτι για την ανδρική στειρότητα και πώς να επιτευχθεί η σύλληψη, δείτε το βίντεο από το κανάλι Jit Zdorovo:

Εάν έχετε διαβάσει αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος, υπάρχουν αρκετοί λόγοι να πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι για τη μελλοντική σας πατρότητα. Και αυτό είναι υπέροχο. Ένα "αλλά". Θυμηθείτε ότι όχι μόνο η ανθυγιεινή τροφή, ο λανθασμένος τρόπος ζωής ή η ασθένεια, αλλά και το απλό άγχος μπορούν να χαλάσουν το σπερματοζωάριο. Έτσι, αναζητώντας πληροφορίες σχετικά με το ποτό να πίνετε σε έναν άνδρα πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, σχεδιάζοντας ένα μενού και σχεδιάζοντας ένα πρόγραμμα οικείων συναντήσεων με μια κοπέλα, μην λυγίζετε το ραβδί. Αυτός δεν είναι ο αγώνας στον οποίο πρέπει να βιαστούμε στη γραμμή τερματισμού, έχοντας χτυπήσει το κομμάτι. Το πιο ήρεμο και πιο σίγουρο που αισθάνεστε, τόσο πιο πραγματικά θα επιτύχετε το αποτέλεσμα.

http://mujikzdorov.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/chto-nuzhno-delat-muzhchine-pered-zachatiem-rebenka-vitaminy-analizy-vozderzhanie.html