Για πολλές οικογένειες, το ερώτημα "Πώς να συλλάβεις ένα παιδί;" Δεν υπάρχει καθόλου. Αλλά υπάρχουν τέτοια ζευγάρια για τα οποία η έναρξη της εγκυμοσύνης γίνεται ένα οξύ πρόβλημα.

Μην ανησυχείτε πολύ γι 'αυτό! Απλά πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά αυτή τη διαδικασία, να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτό και να τηρήσετε μερικούς απλούς κανόνες.

Πώς είναι η διαδικασία της σύλληψης;

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, 3-5 ml σπερματοζωαρίων που περιέχουν από 300 έως 500 εκατομμύρια σπερματοζωάρια χύνεται στον θηλυκό κόλπο. Το ισχυρότερο σπέρμα αρχίζει να φτάνει στο αυγό. Πρέπει να διασχίσουν τη διαδρομή μέσω της μήτρας για να εισέλθουν στον σαλπιγγικό σωλήνα.

Σε αυτό το σπέρμα δίνεται 2-2,5 ώρες. Στο σάλπιγγα, μπορούν να είναι από 2 έως 7 ημέρες. Ένας σπόρος δεν μπορεί να ξεπεράσει όλα τα εμπόδια στο δρόμο προς την κυψέλη αυγών, επομένως από 100 έως 350.000 σπερματοζωάρια βιάζονται στην επίθεση, αλλά μόνο ένας από αυτούς καταφέρνει να μπει μέσα στην κυψέλη αυγών!

Όταν το αρσενικό σπέρμα και το θηλυκό αυγό συναντηθούν, θα συμβεί λίπανση. Στη συνέχεια, μέσα στις επόμενες 12 ώρες, σχηματίζεται ένα έμβρυο που αποτελείται από ένα μόνο κελί. Ονομάζεται ζυγωτό.

Ένα έμβρυο προέρχεται από την σάλπιγγα μέχρι τη θέση της στη μήτρα. Καθώς προχωράει ο ζυγώτης, προκύπτει ο διαχωρισμός των κυττάρων του. Ήδη στις 11-12 ημέρες μετά τη σύνδεση δύο κυττάρων, το έμβρυο συνδέεται με το μαλακό στρώμα της μήτρας και αρχίζει να αναπτύσσεται.

Πώς να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη;

Για να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.

Ιατρική εξέταση

Η επιθεώρηση ενός ειδικού περιλαμβάνει την εξέταση της μελλοντικής μητέρας ή και των δύο συζύγων. Ο γιατρός θα δώσει χρήσιμες συστάσεις σχετικά με την υγεία σας και την υγεία του αγέννητου παιδιού. Για παράδειγμα, θα μάθετε ποιες βιταμίνες πρέπει να πίνετε, έτσι ώστε το μωρό σας να γεννιέται υγιές και να παραμείνετε ισχυροί και ισχυροί.

Υγιεινό τρόπο ζωής

Αρχές υγιεινού τρόπου ζωής για την μέλλουσα μητέρα

Για να συλλάβει σωστά ένα παιδί, μια γυναίκα που σκοπεύει να μείνει έγκυος σύντομα θα χρειαστεί να έχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τι περιλαμβάνεται σε αυτή την έννοια;

Ισορροπημένη διατροφή

Η σωστή διατροφή με τη χρήση επαρκούς ποσότητας φρούτων, τυρί cottage, λαχανικά, κρέας, ψάρι. Το σώμα της μελλοντικής μητέρας θα πρέπει να λαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και χωρίς κατάχρηση.

Μέτρια άσκηση

Συστηματική φυσική αγωγή, περπάτημα ή γυμναστήριο.

Πλήρης άρνηση του καπνίσματος, κατανάλωση οινοπνεύματος

Το κάπνισμα γυναικών και ανδρών είναι λιγότερο πιθανό να πάρει υγιείς απογόνους. Ο εθισμός στο αλκοόλ συμβάλλει στη γέννηση ενός άρρωστου παιδιού που καθυστερεί στην ψυχική ανάπτυξη και είναι δυνατές και άλλες παθολογίες. Αξίζει να διακινδυνεύσετε την κανονική ανάπτυξη του μωρού σας;

Υγιεινό τρόπο ζωής για τον μελλοντικό πατέρα

Οι άνδρες πρέπει επίσης να τηρούν ορισμένες προϋποθέσεις προκειμένου να διατηρήσουν τις αναπαραγωγικές τους ιδιότητες:

• αρνούνται τα σφιχτά ρούχα (μην φορούν πολύ σφιχτά κορμούς κολύμβησης και τζιν).
• επισκεφθείτε τη σάουνα λιγότερο συχνά και φοράτε εποχιακά ρούχα για να μην υπερθερμαίνεται. Η υπερθέρμανση των όρχεων μειώνει την απελευθέρωση του φυσιολογικού σπέρματος,
• αφαιρέστε το κινητό τηλέφωνο από τις τσέπες των παντελονιών.

Διατροφή

Δεν πρόκειται για νηστεία. Η νηστεία γενικά αντενδείκνυται. Είναι απαραίτητο να χάσετε βάρος, αποτρέποντας την εγκυμοσύνη. Μια ισχυρή λεπτότητα επίσης δεν οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να συλλάβετε ένα υγιές μωρό.

Μια γυναίκα πρέπει να χωρίσει τη διατροφή της σε 6 γεύματα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να φάτε 6 φορές την ημέρα, το μεγαλύτερο μέρος του μενού θα πρέπει να είναι τα λαχανικά και τα φρούτα. Μην ξεχνάτε ότι μερικά φρούτα και μούρα, όπως εσπεριδοειδή, φράουλες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες.

Προϋποθέσεις αναγκαίες για την έναρξη της σύλληψης

Λοιπόν, αν κάθε γυναίκα παρακολουθεί τον μηνιαίο κύκλο της, γνωρίζει τις σωστές μέρες να συλλάβει ένα μωρό, δηλαδή τη φάση της ωορρηξίας.

Ωορρηξία

Τι χαρακτηρίζει τη φάση της ωορρηξίας;

Κατ 'αρχάς, η κολπική απόρριψη γίνεται διαφανής, παχύρευστος, πιο άφθονη. Μερικές φορές μπορείτε να παρατηρήσετε τις χορδές του αίματος.

Δεύτερον, όταν ωριμάζουν τα ωοθυλάκια, εμφανίζονται μικροί πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Τρίτον, η γυναίκα έχει αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία, καθώς το σώμα δείχνει ότι είναι έτοιμο για γονιμοποίηση.

Πότε εμφανίζεται η ωορρηξία;

Τις περισσότερες φορές την ημέρα 12-14 μετά την έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι η περίοδος που είναι πιο πιθανή για γονιμοποίηση διαρκεί μόνο 6 ημέρες: 5 πριν από την απελευθέρωση του αυγού και 1 μετά από αυτό.

Αυτή η διαδικασία συμβαίνει γύρω από το μέσο του κύκλου. Μπορεί να διαπιστωθεί με μέτρηση της λεγόμενης βασικής θερμοκρασίας. Μετά την αύξηση της θερμοκρασίας αυγών αυξάνεται κατά 0,2-0,4 μοίρες.

Πώς να μετρήσετε τη βασική θερμοκρασία;

Η θερμοκρασία πρέπει να μετράται ταυτόχρονα με την εισαγωγή θερμόμετρου στο ορθό περίπου 5 cm.

Κατά τη διαδικασία μέτρησης, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• η θερμοκρασία θα πρέπει να μετράται το πρωί, ούτε καν να βγαίνει από το κρεβάτι.
• κρατήστε το θερμόμετρο 6-7 λεπτά.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταγράψει τη μαρτυρία σε ένα σημειωματάριο.

Εάν διατηρήσετε ένα πρόγραμμα αλλαγών σε αυτή τη θερμοκρασία, μπορείτε να υπολογίσετε τις ευνοϊκότερες ημέρες για την έναρξη της εγκυμοσύνης.

Παύση της χρήσης αντισυλληπτικών

Εάν είστε έτοιμοι για τη γέννηση ενός γιου ή κόρης, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά. Σε ορισμένες γυναίκες, η εγκυμοσύνη μπορεί να μην εμφανιστεί εντός τριών έως τεσσάρων μηνών μετά την εγκατάλειψη των προστατευτικών μέσων, αλλά αυτό θεωρείται παραλλαγή του κανόνα.

Επιπλέον, αφού απαλλαγείτε από τις ενδομήτριες συσκευές, είναι απαραίτητο να αποφύγετε τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για 2-3 μήνες, προκειμένου να αποκατασταθεί η μήτρα και οι σάλπιγγες. Αυτό θα επιτρέψει τη μείωση του κινδύνου αποβολής.

Σταματήστε να ψάχνετε για την τέλεια θέση κατά τη διάρκεια της συνουσίας

Αξίζει να έρθει με ειδικές στάσεις για να συλλάβει γρήγορα ένα παιδί; Όπως δείχνει η πρακτική, κανένας δεν είναι 100% αποτελεσματικός. Απλά χαλαρώστε και διασκεδάστε.

Χαλάρωση μετά από οικειότητα

Μετά την επαφή, μην τρέχετε αμέσως στο ντους, δηλαδή να πάρετε μια κάθετη θέση. Φροντίστε τον εαυτό σας: Περίμενε ήσυχα για περίπου τριάντα λεπτά. Πολλοί συμβουλεύουν να σηκώσουν τα πόδια. Δεν θα δώσει τίποτα. Απλά ξαπλώνετε ήσυχα, τότε το σπέρμα πέφτει στον τράχηλο.

Δοσολογία σεξουαλικών πράξεων

Η εγγύτητα χωρίς διακοπή κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας είναι επιβλαβής. Με την υπερβολική εγγύτητα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά την πιθανότητα να μείνετε έγκυος. Γιατί Το πράγμα είναι ότι, όσο περισσότερο κάνει κάποιος την εκσπερμάτιση, τόσο περισσότερο κάθε επόμενο σπέρμα χάνει τις στοιχειώδεις ιδιότητές του.

Για την επιτυχή σύλληψη αρκεί να κάνεις σεξ μία φορά την ημέρα και όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.

Δεν υπάρχει άγχος

Διατήρηση της ηρεμίας, ως μία από τις προϋποθέσεις για να συλλάβει ένα υγιές παιδί. Αγχωτική πίεση, αλλά σίγουρα σκοτώνει ένα άτομο. Επομένως, για να γεννηθεί ένα υγιές παιδί, πρέπει να αποφευχθούν ακόμη και οι πιο ασήμαντες πιέσεις.

Πώς αντιδρά το σώμα ενός γυναικείου στο άγχος; Ακόμα και η πιο ασήμαντη αγχωτική κατάσταση μπορεί να εμποδίσει το ωοθυλάκιο να απελευθερώσει ένα κύτταρο αυγών για γονιμοποίηση. Και κατά τη διάρκεια του άγχους, ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κάνει σεξουαλική επαφή καθόλου, πράγμα που σημαίνει ότι το ζευγάρι θα περιμένει ξανά τον επόμενο μήνα.

Επιλέγοντας τη βέλτιστη ώρα της ημέρας και της εποχής του έτους

Ο χρόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην επιτυχή γονιμοποίηση. Πιστεύεται ότι τα ζευγάρια που επιδίδονται στην αγάπη μετά το δείπνο, περίπου στις 17:00, είναι πιο πιθανό να μείνουν έγκυες, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ημέρας το «τσάι ζινγκέρ» είναι ιδιαίτερα κινητό.

Για να λειτουργήσει, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή εποχή για σύλληψη. Πιστεύεται ότι στις αρχές του φθινοπώρου - ήρθε η ώρα να σκεφτούμε τον επόμενο κόσμο. Το γεγονός είναι ότι το χειμώνα με μια σύντομη ημέρα φωτός, καθώς και το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια των πιο καυτών μηνών, μερικές γυναίκες απλά δεν μπορούν να ωοτοκίασουν.

Τι να κάνετε εάν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος γρήγορα;

Μην πανικοβληθείτε!

Εάν δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος από την πρώτη φορά - αυτό δεν είναι λόγος για απελπισία και σκεφτείτε πολλά για αυτό το πρόβλημα. Οι σκέψεις για την εγκυμοσύνη καθίστανται τόσο ενοχλητικές ώστε πηγαίνουν σε παρατεταμένο στρες και γίνονται πραγματικό εμπόδιο στην επίτευξη αυτού του επιθυμητού στόχου.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των εμπειρογνωμόνων, η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να λάβει χώρα σε υγιή ζευγάρια για αρκετούς μήνες και έως ένα χρόνο. Και μόνο μετά από ένα χρόνο προσπαθειών πιθανών γονιών αρχίζουν να ελέγχουν για τη στειρότητα.

Αλλάξτε τη θέση για την εγγύτητα

Υπάρχει μια άποψη ότι η παρουσία μιας γυναίκας "από τα πάνω" μπορεί να επηρεάσει τη γονιμοποίηση. Μπορείτε να προσπαθήσετε να την αλλάξετε σε μια πιο παραδοσιακή "ιεραποστολική" θέση.

Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι η μέλλουσα μητέρα είναι πολύ σημαντική για να έχει οργασμό. Κατά τη διάρκεια του οργασμού, ο τράχηλος μειώνεται σημαντικά και το σπέρμα τραβάει στη μήτρα.

Πηγαίνετε στις διακοπές

Τι άλλο μπορεί να γίνει αν η σύλληψη επιτύχει την πρώτη φορά; Η καλύτερη επιλογή θα ήταν: να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το συναισθηματικό άγχος, για παράδειγμα, πηγαίνετε στις διακοπές.

Εκτός από αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, για παράδειγμα, πιείτε μια μήτρα πεύκου ή φασκόμηλο (μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού).

Συμβουλές για το μέλλον της μαμάς

Ελαχιστοποιήστε την επαφή με τα οικιακά χημικά και μειώστε τη δόση των φαρμάκων

Συνιστάται να έχετε λιγότερη επαφή με απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων και καθαριστικά, να μειώνετε ή να απορρίπτετε το φάρμακο, ώστε να μην βλάπτετε την σωστή ανάπτυξη του μελλοντικού γιου ή κόρης.

Πίνετε μια πορεία από φολικό οξύ και πολυβιταμίνες.

Σημασία του φολικού οξέος στο έμβρυο

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, πρέπει να δώσετε προσοχή στο πιο σημαντικό συστατικό - φολικό οξύ. Αρκεί να πάρουμε έως και 400 μg φολικού οξέος ημερησίως για να μειώσουμε την πιθανότητα εμφάνισης απογόνων με ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης, ελαττώματα του νευρικού συστήματος.

Το φολικό οξύ περιέχει φρέσκα βότανα, λαχανικά, είναι σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, πίτουρο. Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε σε φαρμακείο σε συνθετική μορφή.

Η επίδραση ορισμένων βιταμινών στη σύλληψη και την υγεία του μέλλοντος των ψίχτων

Επιπλέον, οι βιταμίνες C, E και ιώδιο είναι εξαιρετικά σημαντικές για την επιτυχή σύλληψη. Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να επηρεάσει την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Στις γυναίκες των οποίων ο θυρεοειδής έχει μειωμένη λειτουργία, η διαδικασία της ωορρηξίας είναι εξαιρετικά σπάνια.

Επιπλέον, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την πνευματική ανάπτυξη του μωρού. Προκειμένου ο μελλοντικός άνθρωπος να γεννηθεί υγιής, είναι απαραίτητο 2-3 μήνες πριν από τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης να ληφθούν πολυβιταμίνες που συνιστώνται από γιατρό.

Πιστεύουμε ότι αυτές οι συστάσεις θα βοηθήσουν όλους όσους θέλουν να προετοιμαστούν εκ των προτέρων για τη σύλληψη και να γίνουν αληθινά χαρούμενοι γονείς υγιή παιδιά!

http://otvetprost.com/572-kak-zachat-rebenka.html

Σχεδιασμός εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη στιγμή της ζωής σε κάθε οικογένεια. Αυτή η εκδήλωση θα πρέπει να λαμβάνεται με κάθε σοβαρότητα και ευθύνη.

Ο προγραμματισμός μιας εγκυμοσύνης περιέχει πολλές λεπτότητες που πρέπει να διαβαστούν εκ των προτέρων. Προκειμένου να συλλάβετε με επιτυχία και το αγέννητο παιδί γεννιέται υγιές, πρέπει να ξέρετε πώς να προετοιμαστείτε σωστά για την εγκυμοσύνη.

Πού να ξεκινήσετε;

Στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι προτιμούν να σχεδιάζουν κάθε περίοδο της ζωής τους. Η σωστή προετοιμασία για την εγκυμοσύνη είναι μια λογική λύση. Η κατάσταση της υγείας του αγέννητου παιδιού εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής των γονέων. Πριν αρχίσετε να συλλάβετε, πρέπει να λάβετε υπόψη τις πολλές αποχρώσεις σχετικά με την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη. Αξίζει να αρχίσει η προετοιμασία για την επικείμενη εγκυμοσύνη τουλάχιστον 3 μήνες πριν από τη σύλληψη, ιδανικά εντός έξι μηνών ή ενός έτους.

Ο προγραμματισμός της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

Ιατρική εξέταση, επιτυγχάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις.

Αναζητήστε κατάλληλους επαγγελματίες

Προετοιμασία για την εγκυμοσύνη αρχίζει για μια γυναίκα με μια επίσκεψη στο γυναικολόγο. Θα ήταν ωραίο εάν ένας ειδικός θα πραγματοποιήσει την εγκυμοσύνη μιας γυναίκας από την αρχή μέχρι το τέλος. Πρέπει να επιλεγεί στο στάδιο της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη.

Ελλείψει σημαντικών προβλημάτων με την αναπαραγωγική λειτουργία, μπορείτε να επικοινωνήσετε με οποιοδήποτε γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική. Εάν υπάρχουν ασθένειες της σεξουαλικής σφαίρας, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο - έναν ενδοκρινολόγο ή έναν ειδικό γονιμότητας.

Απαιτείται εκτεταμένη έρευνα και από τους δύο εταίρους. Οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να εξετάσουν το γραφείο του θεραπευτή. Θα δώσει οδηγίες σχετικά με τις απαραίτητες εξετάσεις και θα σας πει ποιοι άλλοι γιατροί πρέπει να επισκεφθείτε. Πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε εκ των προτέρων τις υπάρχουσες ασθένειες που μπορεί να βλάψουν το αγέννητο μωρό. Είναι πολύ σημαντικό για μια γυναίκα να επισκεφθεί έναν οδοντίατρο: να απαλλαγούμε από τερηδόνα και να αφαιρέσουμε τα δόντια σοφίας, αν χρειαστεί.

Έρευνα

Κατά το στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να περάσουν από πολλαπλές διαγνωστικές διαδικασίες και έρευνες. Ο πρώτος είναι πλήρης αιμοληψία. Αν υπάρχουν σημεία διαφωνίας στα αποτελέσματα, ο γιατρός συνταγογραφεί μια βιοχημική ανάλυση. Παράλληλα, διεξάγονται οι ακόλουθες μελέτες:

Επίσης, απαιτείται δοκιμή για την παρουσία μολυσματικών ασθενειών. Γι 'αυτό, δίνονται ένα επίχρισμα και αίμα για την παρουσία σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών. Ξεχωριστά, μια ανάλυση για τη μόλυνση από το TORCH. Αν βρείτε οποιαδήποτε προβλήματα, μια γυναίκα και ένας άνδρας πρέπει πρώτα να τα ξεφορτωθούν και μόνο τότε αρχίζουν να συλλάβουν.

Για πιο παραγωγική προετοιμασία για τη διαδικασία της εγκυμοσύνης, ένας άνδρας πρέπει να πάρει ένα σπερμογράφημα, το οποίο θα δείχνει το ποσοστό δραστηριότητας και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Εάν ένας άνδρας ή μια γυναίκα έχει κληρονομήσει ασθένειες στην οικογένεια, πρέπει να εντοπιστεί η πιθανότητα μετάδοσης της νόσου στο παιδί. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επισκεφθείτε έναν γενετιστή.

Υπάρχει μια ανάλυση που καθορίζει το επίπεδο συμβατότητας των εταίρων. Θα πρέπει να διεξάγεται σε περίπτωση που η εγκυμοσύνη δεν συμβεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η σύλληψη μπορεί να είναι δυνατή μόνο στη διαδικασία τεχνητής γονιμοποίησης.

Εμβολιασμοί

Από την εμφάνιση σοβαρής ασθένειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κανείς δεν είναι ασφαλισμένος. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να εμβολιαστεί πριν από τις πιο κοινές ασθένειες. Αυτά περιλαμβάνουν:

Οι περισσότεροι εμβολιασμοί είναι προαιρετικοί. Οι γνώμες σχετικά με την ανάγκη συμπεριφοράς τους ποικίλλουν. Αλλά οι ειδικοί συστήνουν να προστατεύσουν το σώμα σας από πιθανές ασθένειες. Οι περισσότεροι εμβολιασμοί πρέπει να γίνουν έξι μήνες πριν από την άμεση στιγμή της σύλληψης.

Προετοιμασία του σώματος για εγκυμοσύνη

Η επιτυχία της σύλληψης επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής του ζευγαριού. Η διαδικασία μεταφοράς παιδιού είναι ασυμβίβαστη με τη χρήση οινοπνεύματος και καπνίσματος. Πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες τουλάχιστον τρεις μήνες πριν από την εγκυμοσύνη. Αυτό αφορά όχι μόνο τις γυναίκες, αλλά και το σύντροφό της. Το αλκοόλ και η νικοτίνη επηρεάζουν την ποιότητα του σπέρματος, μειώνοντας τις πιθανότητες πιθανής εγκυμοσύνης.

Στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης είναι ευπρόσδεκτα αθλήματα. Ενισχύουν σημαντικά το σώμα, προετοιμάζοντάς το για μια νέα θέση. Συνιστάται επίσης να ελέγχετε την καθημερινή διατροφή. Θα πρέπει να προτιμάται η υγιεινή διατροφή. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε το γρήγορο φαγητό, τα γλυκά, το καπνιστό, το αλμυρό και το πικάντικο.

Πρέπει να τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες και φυτικές τροφές. Σαν σνακ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά, φρούτα, επιδόρπια τυριών κλπ. Η σωστή διατροφή συμβάλλει στην καλή υγεία και τη γενική υγεία του σώματος.

Πρέπει να αποφεύγονται οι καταστάσεις άγχους κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Ενάντια σε αυτές, ενδέχεται να εμφανιστούν ανωμαλίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, πράγμα που καθιστά σχεδόν αδύνατη τη σύλληψη. Μια γυναίκα πρέπει να τηρεί ένα πρόγραμμα εμμηνόρροιας, καταγράφοντας όλα τα δεδομένα σε ξεχωριστό σημειωματάριο. Αυτές οι πληροφορίες θα επιτρέψουν στον γυναικολόγο να καθορίσει τις αιτίες των πιθανών προβλημάτων.

Αν υπάρχει υπερβολικό βάρος, τότε πρέπει να το ξεφορτωθεί. Μπορεί να αποτρέψει την έναρξη της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στον υγιή ύπνο, τα πόδια στον καθαρό αέρα και την ψυχολογική διάθεση.

Οφέλη από βιταμίνες

Η αναπλήρωση της προσφοράς βιταμινών είναι επιθυμητή για να συμμετάσχετε ακόμη και πριν προγραμματίσετε την εγκυμοσύνη. Ορισμένες βιταμίνες έχουν αντίκτυπο σε συγκεκριμένα συστήματα υποστήριξης της ζωής του σώματος. Ως εκ τούτου, μια ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να έχει μια πολύ αρνητική επίδραση στη σύλληψη και την υγεία του αγέννητου παιδιού. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες αποδίδονται σε σύμπλεγμα βιταμινών. Για τους άνδρες παρέχονται επίσης ειδικές προετοιμασίες. Οι σημαντικότερες βιταμίνες περιλαμβάνουν:

http://rebenok.online/planirovanie-beremennosti

Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα: 10 τρόποι για να συλλάβετε ένα υγιές μωρό

Όλες οι περίοδοι ζωής ζωγραφίζονται σε κύκλους. Ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο και είμαστε μια νέα κοινωνική μονάδα στο μέλλον, δημιουργώντας μια παρόμοια συνέχιση. Για ένα ώριμο ζευγάρι, αυτή η διαδικασία είναι φυσική και το μόνο που απαιτείται από αυτούς είναι να μην χρησιμοποιούν αντισύλληψη κατά τη συνουσία. Ωστόσο, στην πράξη, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της σύλληψης. Κάθε χρόνο περίπου το 30% των νεαρών ζευγαριών απευθύνεται σε γιατρούς με μια ερώτηση, είναι αδύνατο να μείνει έγκυος με το τι πρέπει να κάνει και τι μέτρα πρέπει να ληφθούν για να διασφαλιστεί ότι το μωρό είναι υγιές.

Το πρωταρχικό καθήκον είναι η ανάγκη να καταλάβουμε πώς να συλλάβουμε ένα παιδί από την πρώτη φορά και αν είναι δυνατόν κατ 'αρχήν. Επίσης, εξετάστε όλες τις αποτελεσματικές μεθόδους για τη σύλληψη ενός συγκεκριμένου φύλου των ψίχτων.

Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα την πρώτη φορά;

Ο προγραμματισμός μιας εγκυμοσύνης πρέπει σίγουρα να δώσει προσοχή στους ακόλουθους παράγοντες:

• Η διάρκεια του κύκλου εμμηνόρροιας. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, είναι πιο δύσκολο να συλληφθεί για τις γυναίκες των οποίων ο μηνιαίος κύκλος είναι περισσότερο από 28 ημέρες, καθώς και εκείνοι για τους οποίους δεν είναι τακτικοί. Αυτό το σχέδιο μπορεί να εξηγηθεί από τη γόνιμη περίοδο, δηλ. ωορρηξία. Αυτός είναι ο χρόνος (μέσος κύκλος) όταν τα αυγά φεύγουν από τις ωοθήκες. Έτσι, ποιος έχει κύκλους 28 ημερών, συμβαίνει την 14η ημέρα. Αλλά εδώ είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε μερικά από τα αίτια που οδηγούν σε αποτυχίες: συχνές καταστάσεις άγχους, υψηλή σωματική άσκηση και ανισορροπία ορμονών. Επομένως, δεν είναι δυνατόν να υπολογιστεί η ημερομηνία της ωορρηξίας.

Εάν προκύψει ένα δίλημμα, πώς να γίνετε έγκυος γρηγορότερα, θα πρέπει να υπολογίσετε σωστά τον χρόνο θραύσης ενός ώριμου ωοθυλακίου. Για τις γυναίκες με ακανόνιστη εμμηνόρροια, είναι κατάλληλη μόνο η μέθοδος μέτρησης της θερμοκρασίας.

• Προσδόκιμο ζωής του σπερματικού υγρού στα γυναικεία γεννητικά όργανα. Μέση δραστηριότητα σπέρματος - 3 ημέρες. Έτσι, η έγκυος θα αποδειχθεί γρήγορα όταν η σεξουαλική επαφή ολοκληρώνεται 2 ημέρες πριν από την ωορρηξία. Ταυτόχρονα, για τη μέγιστη δραστηριότητα του σπερματικού υγρού, είναι απαραίτητο να αποφύγουμε τη σεξουαλική επαφή 3-4 ημέρες πριν από την απαιτούμενη ημερομηνία. Αυτή η περίοδος είναι ευνοϊκή για τη γονιμοποίηση - το σπέρμα έχει χρόνο να φτάσει στο φαλλοπιανό σωλήνα όταν απελευθερωθεί το αυγό. Σε αυτή την περίπτωση, η ευκαιρία για επίτευξη θετικού αποτελέσματος φτάνει το 25%.
• Αξιολόγηση υγείας των συνεργατών. Η ποιότητα και ο τρόπος ζωής, οι χρόνιες παθήσεις, οι αναβληθείσες παθολογίες, οι αμβλώσεις - όλοι αυτοί είναι παράγοντες που μειώνουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος σε ένα ζευγάρι.
• Το σεξ στη γόνιμη φάση. Αν τηρήσετε αυτό το σχέδιο, η πιθανότητα γονιμοποίησης δεν είναι υψηλή - έως και 10%. Ωστόσο, αυτό είναι επίσης μια ευκαιρία.

Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι ακόμη και ένα γονιμοποιημένο ωάριο μπορεί να μην έχει χρόνο να προσκολληθεί στο ενδομήτριο και να αφήσει το σώμα με το έμμηνο υγρό.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε έκτη γυναίκα που σχεδιάζει ένα παιδί μπορεί να μείνει έγκυος την πρώτη φορά. Ωστόσο, αν αυτό δεν συμβεί, σύμφωνα με τις συστάσεις της Ανθρώπινης Αναπαραγωγής, θα πρέπει να επιμείνουμε στο πρόγραμμα είναι ενεργό, δεν χρησιμοποιούν προστασίας και πολυαναμενόμενη δύο ταινίες μέτρησης να περιμένουν πάνω από μισό χρόνο.

Τι να κάνετε για να μείνετε έγκυος;

Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν περισσότερα από 100 παντρεμένα ζευγάρια, έτοιμα να συνεχίσουν τον αγώνα. Για μισό χρόνο, όλοι οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και έκαναν σεξ τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Σχεδόν το 60% πέτυχε επιτυχία τους τελευταίους 6 μήνες.

Εξετάστε ορισμένες συστάσεις εμπειρογνωμόνων σχετικά με τη γονιμότητα. Με τη βοήθεια του ημερολογιακού προγράμματος θα είναι σε θέση να υπολογίσει τις ημέρες που είναι πιο ευνοϊκές για τη σύλληψη.

http://onamag.ru/kak-bystro-zaberemenet-10-sposobov-zachat-zdorovogo-rebenka

Συμβουλές δράσης για το πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα. Χρήσιμες συμβουλές για τη σύλληψη ενός παιδιού

Έχετε ήδη περιμένει ένα θετικό αποτέλεσμα τεστ εγκυμοσύνης; Στη συνέχεια, οι ακόλουθες συμβουλές από ειδικούς θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος πολύ γρήγορα, εάν αποτύχει.

Εάν κάνατε μια σαφή απόφαση να ξεκινήσετε μια οικογένεια, πιθανότατα θέλετε να το κάνετε γρήγορα, σωστά; Εάν πρόκειται για εσάς, τότε ξεκινήστε τον προγραμματισμό αυτή τη στιγμή. Επειδή έγκυος γρήγορα δεν είναι μόνο για να κάνουν σεξ στο «σωστό» χρόνο, αλλά και να δημιουργήσει ένα ευνοϊκό περιβάλλον στο οποίο το έμβρυο αναπτύσσεται από ένα υγιές υγιές παιδί μετά το σπερματοζωάριο συναντά το ωάριο. Τι πρέπει λοιπόν να γίνει για να μείνετε έγκυος; Εδώ είναι ένας οδηγός βήμα προς βήμα για το πώς να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα.

Βήμα 1: Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Εάν ενδιαφέρεστε για το πώς να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος, τότε αρχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Δεν είναι μυστικό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού το σώμα μιας γυναίκας περνάει από σοβαρές αλλαγές και δοκιμές, οπότε φροντίστε να ξεκινήσετε το ταξίδι σας με σημαντικά βήματα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για την υγιεινή διαβίωση, παρατηρώντας ότι θα είναι πολύ πιο εύκολο να μείνετε έγκυος το συντομότερο δυνατό.

Πηγαίνετε στον γυναικολόγο και τον οδοντίατρο

Ο γυναικολόγος (μαία) θα αναλύσει τη γενική κατάσταση της υγείας και θα συμβουλεύσει τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής, ώστε η εγκυμοσύνη να έρχεται πιο γρήγορα. Μην ξεχάσετε να αναφέρετε τις περιπτώσεις υπογονιμότητας που συνέβησαν στην οικογένεια, καθώς μερικά προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών μπορεί να είναι κληρονομικά. Συνιστάται επίσης να επικοινωνήσετε με τον οδοντίατρό σας εάν υπάρχουν προβλήματα με τα ούλα και τα δόντια, τα οποία αποτελούν μία από τις αιτίες πρόωρου και χαμηλού σωματικού βάρους του μωρού. Πριν να μείνετε έγκυος, φροντίστε να τακτοποιήσετε τη στοματική κοιλότητα και να τηρείτε την απαραίτητη υγιεινή κάθε μέρα.

Άσκηση

Διάφορα είδη ασκήσεων πρέπει να γίνουν συνήθεια, καθώς είναι απαραίτητο να προετοιμάσει το σώμα για εγκυμοσύνη. Ακόμα και σύντομες βόλτες στον καθαρό αέρα θα συμβάλει στη σταθεροποίηση του έργου της καρδιάς και τη βελτίωση της υγείας. Να είστε προσεκτικοί και μην το παρακάνετε: οι μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική άσκηση και η άσκηση στην εξάντληση μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές στον έμμηνο κύκλο και να οδηγήσουν σε στειρότητα.

Αρχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες.

Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες. Εκτός από διάφορες βιταμίνες και μέταλλα, περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για το παιδί σε όλα τα στάδια της ανάπτυξής του. Σύμφωνα με τον επιστήμονα, ιατρό και διατροφολόγο στη Χάρβαρντ Ιατρική Σχολή Audrey Gaskins, το φολικό οξύ παρατείνει την ωορρηξία, βοηθά στη γονιμοποίηση και συμβάλλει στην επιβίωση του εμβρύου στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με τον γυναικολόγο σας για το ποιο σύμπλεγμα βιταμινών θα επιλέξετε. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε φράουλες, σπανάκι, χυμό πορτοκαλιού και φασόλια.

Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα μειώνει τις πιθανότητες να μείνει έγκυος γρήγορα. Συνδέεται με μεγάλη πιθανότητα αποβολής και έκτοπης εγκυμοσύνης. "Οι καπνιστές έχουν μειώσει σημαντικά τα επίπεδα των οιστρογόνων, γεγονός που μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ωορρηξίας στον κύκλο και να επηρεάσει ενδεχομένως τη διατήρηση της εγκυμοσύνης", λέει ο Gaskins. Αυτή η συνήθεια πρέπει να εξαλειφθεί και να συνεργαστεί, καθώς το κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων και της ποιότητας του σπέρματος.

Παρακολουθήστε την πρόσληψη καφεΐνης

Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε την καφεΐνη γενικά, απλά μειώστε την κατανάλωσή της σε 1-2 φλιτζάνια (250 ml) την ημέρα. Πολύ μεγάλη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αναπαραγωγής.

Μειώστε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε

Παρόλο που ένα μικρό ποτήρι κρασί δεν επηρεάζει γενικά την αναπαραγωγική λειτουργία, είναι προτιμότερο να μην πίνετε αλκοολούχα ποτά κατά τη διάρκεια της περιόδου κατά την οποία προσπαθείτε να συλλάβετε ένα παιδί. Δεν υπάρχει καμία ασφαλής ποσότητα αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μέχρι να μείνετε έγκυος, είναι προτιμότερο να το αφήσετε εντελώς.

Μην παρασύρετε γρήγορα φαγητά και γλυκά.

Τρώτε σωστά, φάτε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μια υγιεινή διατροφή αυξάνει το επίπεδο της προγεστερόνης, μια βασική ορμόνη στη διατήρηση της εγκυμοσύνης, υποστηρίζει τη διαδικασία της ωορρηξίας και την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου ωαρίου στον τοίχο της μήτρας.

Βήμα 2: Σταματήστε τον έλεγχο της γέννησης

Πιθανώς, είναι προφανές γιατί πρέπει να σταματήσετε να ελέγχετε τη διαδικασία γέννησης και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο που σας βοήθησε να μην μείνετε έγκυος. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι, ανάλογα με τη μέθοδο που χρησιμοποιήσατε για αυτούς τους σκοπούς, θα εξαρτηθεί από το πόσο γρήγορα αποκαθίσταται η αναπαραγωγική λειτουργία και πόσο εύκολο είναι να μείνετε έγκυος. Εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά, τότε η πιθανότητα να μείνετε έγκυος θα αυξηθεί σημαντικά εάν αυτή τη φορά ξεχάσετε γι 'αυτά στο κομοδίνο. Είναι το ίδιο με το IUD: αφού αφαιρεθεί η έλικα, το σώμα θα είναι έτοιμο για εγκυμοσύνη αμέσως. Με ορμονικά αντισυλληπτικά, η κατάσταση είναι λίγο πιο περίπλοκη: μετά την παύση της πρόσληψης, το σώμα θα πάρει κάποιο χρόνο για να επιστρέψει στο φυσιολογικό.

"Αν μια γυναίκα πήρε από το στόμα αντισυλληπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής, μπορεί να υπάρχουν παρατυπίες στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η εμμηνόρροια μπορεί να απουσιάζει κατ 'αρχήν ή να είναι περιορισμένη, να επαναλαμβάνεται σε μηνιαία βάση αρκετές φορές, κλπ. - λέει ο Eric D. Levens, MD, Certified Reproductive Endocrinology Specialist στην κλινική Shady Grove. Κατά κανόνα, μετά από έξι έως οκτώ εβδομάδες, ο κύκλος θα πρέπει να ανακάμψει σχεδόν εντελώς. Εάν μετά από 8-10 εβδομάδες εξακολουθούν να υπάρχουν αποτυχίες στον κύκλο, είναι καλό να ζητήσετε βοήθεια από έναν γιατρό για να μάθετε τι συμβαίνει. "

Βήμα 3: Παρακολουθήστε την ωορρηξία

Η ωορρηξία είναι η περίοδος της υψηλότερης γονιμότητας μιας γυναίκας, οπότε γνωρίζοντας πότε έρχεται αυτή η περίοδος είναι εξαιρετικά σημαντική για να μείνει έγκυος γρήγορα στο σπίτι. Μερικές φορές είναι δύσκολο να προσδιορίσετε με ακρίβεια αυτό το σημείο, αλλά υπάρχουν αρκετοί δοκιμασμένοι τρόποι για την παρακολούθηση της ωορρηξίας.

Μάθετε πότε εμφανίζεται η ωορρηξία

Πρέπει να γνωρίζετε την ουσία της ωορρηξίας, να κατανοείτε πώς λειτουργεί, να συνεχίσετε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και τα σημεία της. Η πρώτη εσφαλμένη αντίληψη γι 'αυτό είναι ότι η ωορρηξία εμφανίζεται την 14η ημέρα από την αρχή των κρίσιμων ημερών, εν μέρει αυτό συμβαίνει, αλλά αν ο κύκλος είναι σταθερός και διαρκεί 28 ημέρες. Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό κύκλο. "Κατά μέσο όρο, ένας κύκλος μπορεί να διαρκέσει από 24 έως 35 ημέρες και μπορεί να ξεκινήσει 3-4 ημέρες αργότερα από ό, τι συνήθως", λέει ο Levens. Ανάλογα με τη διάρκεια του κύκλου, μπορεί να εμφανιστεί ωορρηξία μετά από 11-21 ημέρες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου (ίσως αργά ή γρήγορα εάν ο κύκλος είναι πολύ μικρός ή πολύ μεγάλος). Ο χρόνος της ωορρηξίας εξαρτάται από τον μοναδικό κύκλο της γυναίκας και σε όλες τις υγιείς γυναίκες οι κρίσιμες ημέρες αρχίζουν 12-14 ημέρες μετά την ωορρηξία.

Χρησιμοποιήστε τον αριθμομηχανή ωορρηξίας

Ακριβώς όπως γράφετε όλα τα σημαντικά πράγματα και σχέδια στο ημερολόγιό σας ή το ημερολόγιό σας, αξίζει επίσης να κάνετε με την ωορρηξία, επειδή η εγκυμοσύνη είναι ένας πολύ σημαντικός στόχος. Ο υπολογιστής ωορρηξίας ή γονιμότητας θα καθορίσει τη διάρκεια του κύκλου και θα βοηθήσει να προσδιοριστούν οι ημέρες εκείνες που η πιθανότητα να μείνει έγκυος είναι πολύ υψηλή. Απλά καταγράψτε την πρώτη ημέρα του κύκλου σας (την αρχή της εμμήνου ρύσεως) για μερικούς μήνες. Με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να παρατηρείτε μοτίβα όταν πρέπει να ξεκινήσει ο κύκλος σας και επομένως, όταν εμφανίζεται η ωορρηξία. Η υψηλότερη πιθανότητα να συλλάβει ένα παιδί πριν από την ωορρηξία και 24 ώρες μετά.

Γνωρίστε τα συμπτώματα της ωορρηξίας

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους να μείνετε έγκυος είναι να ακούτε το σώμα σας και να γνωρίζετε τα συμπτώματα της ωορρηξίας. Μπορεί να έχετε ένα ή δύο, ή ακόμα και πολλά από τα ακόλουθα σημάδια:

• Μικρή αιμορραγία
• Άχρωμη, ιξώδης αυχενική βλέννα
• Αυξημένη λίμπιντο
• Ευαισθησία του μαστού και τρυφερότητα
• Ξαφνική όραση, αίσθηση γεύσης και οσμής
• Φούσκωμα
• Αλλάζοντας τη θέση και την ελαστικότητα του τράχηλου (γίνεται πιο μαλακό, ψηλότερο και πιο ανοιχτό)
• Αυξημένη και σταθερή αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος

Αυξήστε τις πιθανότητες ενός θαύματος με μια δοκιμή ωορρηξίας.

Γνωρίζοντας τα συμπτώματα της ωορρηξίας, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τον κύκλο σας. Μέχρι να καταλάβετε τελικά όλα αυτά, πιθανότατα θα είστε έγκυος. Αν όχι, τότε οι δοκιμές ωορρηξίας μπορούν να βοηθήσουν. Πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή σε μικρές ομάδες. Ένα σύνολο περιλαμβάνει αρκετές δοκιμαστικές ταινίες, το καθήκον του οποίου είναι η παρακολούθηση της στιγμής της ωορρηξίας με μέτρηση του επιπέδου της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH). Το LH παράγεται από την υπόφυση και παρακολουθείται καλά στα ούρα. Το σώμα παράγει αυτή την ορμόνη όλη την ώρα, αλλά 24-48 ώρες πριν από την ωορρηξία, παράγει πολλά.

Για να έχετε το πιο ακριβές αποτέλεσμα, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία. Η εξέταση πρέπει να γίνεται την ίδια ώρα κάθε μέρα για αρκετές ημέρες, να μην πίνετε ή να ουρείτε δύο ώρες πριν. Στη συνέχεια, πρέπει να τοποθετήσετε τη δοκιμαστική ταινία στο συλλεγμένο τμήμα των ούρων και στη συνέχεια να εξετάσετε τα αποτελέσματα σε μια ψηφιακή οθόνη ή στις ταινίες. Θα εμφανιστεί ένα συγκεκριμένο χρώμα ή σήμα που υποδηλώνει υψηλό επίπεδο PH. Αυτό σημαίνει ωορρηξία σύντομα, ήρθε η ώρα να κάνετε επιχειρήσεις. Τέτοιες δοκιμές είναι πολύ βολικές, αλλά όχι 100% ακριβείς, αφού ελέγχουν μόνο ένα ποσοστό ωορρηξίας. Ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα των δοκιμών και να παρουσιάσουν ένα ψευδώς θετικό αποτέλεσμα (σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή σύνδρομο λουτεϊνοποίησης ενός νεογνού) και μερικά φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνες (αντισυλληπτικά χάπια ή θεραπεία υποκατάστασης ορμονών) μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα LH.

Παρακολουθήστε τη βασική σας θερμοκρασία

Η παρακολούθηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (BTT) είναι ένας άλλος τρόπος για να μάθετε την περίοδο της ωορρηξίας. Όταν δεν υπάρχει ωορρηξία, η κανονική θερμοκρασία είναι μεταξύ 35,6 και 37,2 βαθμούς Κελσίου. Είναι απαραίτητο να μετρηθεί η BTT καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου και κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας μπορεί να είναι κατά μισό βαθμό υψηλότερη. Για τη μέτρηση του BTT, χρησιμοποιείται ειδικό θερμόμετρο. Για να μετρήσετε τη θερμοκρασία που χρειάζεστε κάθε πρωί χωρίς να βγαίνετε από το κρεβάτι. Σχεδιάστε ένα γράφημα όπου ο άξονας Υ θα είναι BTT και ο άξονας Χ τις ημέρες του κύκλου. Καταγράψτε το BTT στο διάγραμμα για αρκετούς μήνες. Όταν το BTT είναι ελαφρώς υψηλότερο από το συνηθισμένο για αρκετές ημέρες, θα πρέπει να συμπεράνουμε ότι έχει λάβει χώρα ωορρηξία. Αυτή η μέθοδος χρειάζεται πολύ χρόνο, αλλά βοηθάει να εξοικειωθείτε με το σώμα σας και να δημιουργήσετε μια συνολική εικόνα της γονιμότητάς σας. Εάν ασχοληθείτε με το πρόγραμμά σας για το BTT, τότε μπορείτε να αρχίσετε να συλλάβετε μερικές μέρες πριν από τους υψηλότερους δείκτες του BTT.

Βήμα 4: Να κάνεις σεξ με μέτρο και λογικά

Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, περνάτε πιθανώς κάθε ελεύθερο λεπτό στο κρεβάτι με έναν σύντροφο. Αλλά θυμηθείτε, όλα είναι καλά με μετριοπάθεια. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να γίνετε σύντομα έγκυος είναι να κάνετε σεξ μία φορά την ημέρα ή κάθε μέρα, κατά τη διάρκεια των ευνοϊκών ημερών πριν και μετά την ωορρηξία. Αν έχετε πολύ συχνά σεξ, το σπέρμα του συντρόφου σας μπορεί να μειωθεί και αν είναι πολύ σπάνιο, το σπερματοζωάριο παραμένει στάσιμο και το σπέρμα δεν κινείται τόσο γρήγορα. Αν θέλετε να συλλάβετε γρήγορα ένα παιδί, μην κάνετε τα εξής:

Μη χρησιμοποιείτε γράσο.

Φυσικά μαζί της, είναι πιο βολικό, αλλά κάποιοι τύποι λιπαντικών μπορούν να σκοτώσουν το σπέρμα πριν φτάσουν στο αυγό. Επομένως, διαβάστε τις ετικέτες και επιλέξτε το καλύτερο ή δοκιμάστε λάδι canola. Το πρελούδιο μπορεί να αυξηθεί για να τονώσει την παραγωγή ενός φυσικού λιπαντικού.

Μη ντους μετά το σεξ

Οι πιθανότητες να μείνετε έγκυες είναι χαμηλότερες αν κάνετε ένα ντους αμέσως μετά το σεξ. Επιπλέον, υπάρχει η πιθανότητα εμφάνισης πυελικών λοιμώξεων. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τις μεγάλες διαδρομές, τις εκδρομές στη σάουνα, τις υδρομασάζ ή άλλες δραστηριότητες που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος αμέσως μετά το σεξ.

Το Pose κατά τη διάρκεια του σεξ δεν έχει σημασία

Οι ερευνητές δεν βρήκαν ιδιαίτερη στάση στο σεξ, συμβάλλοντας στην ταχεία σύλληψη του παιδιού, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να κάνετε σεξ σε απολύτως οποιαδήποτε θέση. «Η θέση που προτιμάτε στο σεξ δεν θα σας εμποδίσει να μείνετε έγκυος και δεν θα προκαλέσετε στειρότητα», λέει η Rachel Gurevich, εμπειρογνώμονας γονιμότητας και συν-συγγραφέας του βιβλίου «Σχεδιάζοντας μια Εγκυμοσύνη: Ένας Οδηγός για Ανδρείκελα». Επομένως, μην φοβάστε να πειραματιστείτε και να αναζητήσετε την πολύ αγαπημένη στάση στο σεξ που σας αρέσει και εσείς και ο συνεργάτης σας. «Όταν επιλέγετε μια στάση, πρέπει να θυμάστε μόνο λίγα πράγματα: η στάση σας είναι άνετη και για τους δυο σας, φέρνει πολλά συναισθήματα από τη συνάντηση και τον σημαντικότερο οργασμό», λέει ο Robin Elise Weiss, Ph.D., πιστοποιημένος βαρέλι. Μετά το σεξ, μπορείτε να βοηθήσετε το σπερματοζωάριο να παραμείνει μέσα σε σας, απλά να βρίσκεται στην πλάτη σας, να λυγίσει τα γόνατά σας και να τα τραβήξετε στο στήθος σας.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να συλλάβεις ένα παιδί;

Τα περισσότερα υγιή ζευγάρια με συχνό και απροστάτευτο σεξ κάνουν έγκυο μέσα σε ένα χρόνο. Το 38% των ζευγαριών συλλάβει ένα παιδί σε ένα μήνα, το 68% επιτυγχάνει αποτελέσματα σε 3 μήνες, σε 81% αυτό συμβαίνει μέσα σε έξι μήνες και 92% σε ένα χρόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς για να μείνετε έγκυος.

Αν είστε ηλικίας 30 ετών ή μικρότερος, εσείς και ο σύντροφός σας είστε και οι δύο υγιείς, τότε μπορείτε γρήγορα να μείνετε έγκυος, έχοντας μόνο ενεργό σεξ και να μην καταφύγετε στη βοήθεια ενός γυναικολόγου και ειδικών αναπαραγωγής, χωρίς να χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικά μόνοι σας. Στο τέλος, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ακόμη και στην κορυφή της ωορρηξίας, οι πιθανότητες να μείνουν έγκυες σε κάθε συγκεκριμένο μήνα είναι μόνο 1 έως 5.

Η αναπαραγωγική λειτουργία μιας γυναίκας μειώνεται με την ηλικία, οπότε αν είστε άνω των 35 ετών, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε για βοήθεια μετά από μισό χρόνο ανεπιτυχών προσπαθειών. Όσο πιο γρήγορα επισκέπτεστε το γιατρό, τόσο πιο γρήγορα θα μείνετε έγκυος. Ορισμένες αιτίες της υπογονιμότητας επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Εάν καθίσετε πίσω, τότε η πιθανότητα ότι η θεραπεία κατά της στειρότητας θα βοηθήσει, θα μειωθεί μόνο με την πάροδο του χρόνου.

Το κύριο πράγμα - μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος ακόμη. Η υπογονιμότητα παρουσιάστηκε αρκετά συχνά τελευταία - 1 στα 8 ζευγάρια αντιμετωπίζουν προβλήματα στην εγκυμοσύνη, σύμφωνα με έρευνα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Και μην κάνετε βιαστικά συμπεράσματα ότι είστε η πηγή του "προβλήματος". Τα προβλήματα με τη σύλληψη μπορεί να είναι όχι μόνο εξαιτίας μιας γυναίκας, αλλά και λόγω ενός ανθρώπου, και μάλιστα λόγω πολλών παραγόντων ταυτόχρονα. Τι να κάνετε εάν δεν λειτουργεί για μεγάλο χρονικό διάστημα; Αν δυσκολεύεστε, επικοινωνήστε με τον αγαπημένο σας για υποστήριξη. Ενώστε μια ομάδα ομοϊδεάτων ανθρώπων, συζητήστε τα προβλήματά σας μαζί τους, μοιραστείτε εμπειρίες και συναισθήματα, ζητήστε συμβουλές και μην φοβάστε να είστε ανοιχτοί. Δεν αρκεί απλώς να θέλουμε να δράσουμε.

http://fitzdrav.com/zdorove/kak-mozhno-bystro-zaberemenet.html

Σύλληψη - μυστήριο και υπολογισμός

Πώς να επιλέξετε μια ημέρα για να συλλάβετε ένα παιδί

Φυσικά, δεν επιλέγουμε την ημέρα της σύλληψης του μωρού μας - αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη θέληση της περίστασης. Αλλά είναι στην δύναμη μας να επηρεάσουμε ότι αυτή η μέρα θα έρθει αργά ή γρήγορα. Για να γίνει αυτό, όχι τόσο - μόνο η εφαρμογή απλών κανόνων και βασικών γνώσεων της φυσιολογίας.

Πολλές γυναίκες αρχίζουν να πανικοβάλλονται εάν η εγκυμοσύνη δεν συμβεί εντός δύο έως τριών μηνών μετά την εγκατάλειψη της αντισύλληψης.

Ωστόσο, για υγιή ζευγάρια με κανονικό σεξ, μια τυπική εικόνα μοιάζει με αυτό:

• 60 από τα 100 παντρεμένα ζευγάρια μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί εντός έξι μηνών.
• 80 από τα 100 παντρεμένα ζευγάρια μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί εντός ενός έτους.
• 90 από τα 100 παντρεμένα ζευγάρια μπορούν να συλλάβουν ένα παιδί για δύο χρόνια.

Παρά το γεγονός ότι οποιαδήποτε από αυτές τις τρεις καταστάσεις είναι ο κανόνας, μπορούμε να επιταχύνουμε τη σύλληψη κάπως ακολουθώντας ορισμένους κανόνες.

Πώς συμβαίνει η σύλληψη: κάποια φυσιολογία

Προκειμένου να γεννηθεί ένας μικρός άντρας, ένα αγόρι ή ένα κορίτσι, δύο κύτταρα πρέπει να πληρούν: το αρσενικό είναι το κύτταρο σπερματοζωαρίων και το θηλυκό είναι το κύτταρο αυγών. Όταν συγχωνευθούν, σχηματίζεται ένα εμβρυϊκό ωάριο - ένα ζύγω.

Κάθε μήνα, υπό την επίδραση των ορμονών της υπόφυσης (ενδοκρινικοί αδένες, που βρίσκονται στον εγκέφαλο) στις ωοθήκες, αναπτύσσεται μια μικροσκοπική φυσαλιδώδης φυσαλίδα, η οποία περιέχει ένα ωοθυλάκιο. Τα τοιχώματα του θυλακίου παράγουν γυναικείες ορμόνες - οιστρογόνα, μέσω των οποίων το θυλάκιο αναπτύσσεται στο μέγεθος ενός μικρού κερασιού και εκρήγνυται στο μέσο του έμμηνου κύκλου, απελευθερώνοντας το ωάριο. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται ωορρηξία. Βγαίνοντας από την ωοθήκη, το αυγό "αιχμαλωτίζεται" από τα σπλάχνα της σάλπιγγας και, χάρη στις συσπάσεις του, κινείται προς τη μήτρα. Το κύτταρο αυγών διατηρεί την ικανότητα γονιμοποίησης κατά μέσο όρο για 24 ώρες.

Οι σπερματοζωάρια σχηματίζονται στους αρσενικούς αρσενικούς αδένες - τους όρχεις. Ο κύκλος του σχηματισμού τους είναι 70-75 ημέρες. Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, 3-5 χιλιοστόλιτρα σπέρματος πέφτουν στον κόλπο της γυναίκας, το οποίο περιέχει 300-500 εκατομμύρια σπερματοζωάρια. Μόνο ένα μέρος από αυτά εισέρχεται στην αυχενική βλέννα μέσα στον τράχηλο που στάζει. Πριν φτάσετε στο αυγό, το σπέρμα! να διασχίσει τη μήτρα και μέσα στον σάλιο. Κάνουν με αυτόν τον τρόπο σε 2-2.5 ώρες και διατηρούν τη γονιμοποιητική τους ικανότητα στο φαλλοπειάριο σύμφωνα με διάφορες πηγές, από 2 έως 7 ημέρες. Προκειμένου να λάβει χώρα η γονιμοποίηση, το σπέρμα πρέπει να ξεπεράσει το φράγμα των κυττάρων της στέμματος ακτινοβολίας που περιβάλλει την κυψέλη αυγών και το κέλυφος του κυττάρου αυγού. Για αυτή τη "δύναμη" ένα σπερματοζωάριο δεν είναι αρκετό - μια "επίθεση" είναι απαραίτητη

100 έως 400.000 σπερματοζωάρια, αν και μόνο ένα από αυτά θα διεισδύσει στο αυγό!

Κατά τις πρώτες 12 ώρες μετά τη γονιμοποίηση, ο αρσενικός θηλυκός πυρήνας συγκλίνει και το γενετικό υλικό συνδυάζεται με το σχηματισμό ενός ζυγώτη, ενός εμβρύου ενός κυττάρου. Κατά τη γονιμοποίηση, το έμβρυο αρχίζει να μετακινείται μέσω του σαλπίγγων μέσα στην κοιλότητα της μήτρας. Καθώς το έμβρυο εξελίσσεται μέσω του σαλπίγγου, τα κύτταρα του χωρίζονται, και έπειτα το έμβρυο πέφτει στο ΣΠΥΡΟ ΜΑΤΙΩΝ, όπου στην 11η - 12η ημέρα μετά τη σύλληψη λαμβάνει χώρα η εμφύτευση - εισαγωγή στον βλεννογόνο της μήτρας.

Έτσι, για την έναρξη της εγκυμοσύνης απαιτεί τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

1. Η ετοιμότητα του σώματος, εξασφαλίζω γενικά την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, η οποία παρέχει «το γενικό επίπεδο υγείας.

Ακόμα κι αν θεωρείτε ότι είστε εντελώς υγιής, είναι χρήσιμο να το επιβεβαιώσετε ξανά κάνοντας μια εξέταση από γενικό ιατρό, γυναικολόγο, οδοντίατρο και ίσως ακόμη και τη γενετική. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε μια υγιεινή ζωή: μια καλή ξεκούραση (βέλτιστα - να περάσετε τις διακοπές στη φύση)? δεμένα με τις κακές συνήθειες. να περιορίσετε την επαφή με τις οικιακές χημικές ουσίες και τη χρήση των φαρμακολογικών παραγόντων όσο το δυνατόν περισσότερο, επειδή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά όχι μόνο την υγεία της μελλοντικής μητέρας αλλά και τον σχηματισμό και την ανάπτυξη του μωρού.

2. Ωρίμανση ωοκυττάρων ωοκυττάρων ικανών προς γονιμοποίηση, ωορρηξίας, εισόδου ενός αυγού σε σάλπιγγα.

Προκειμένου να λειτουργήσει αυτός ο πολύπλοκος μηχανισμός, είναι απαραίτητη η σαφής λειτουργία του ορμονικού συστήματος του σώματος της γυναίκας. Το καλύτερο από όλα, το σύστημα αυτό λειτουργεί σε γυναίκες των οποίων το σωματικό βάρος πλησιάζει το ιατρικό πρότυπο.

Πρόσφατα, ο Τύπος συμβουλεύει επίμονα τις γυναίκες που θέλουν να γεννήσουν ένα παιδί συγκεκριμένου φύλου, να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη διατροφή. Δεν είναι γνωστό πόσο συναισθηματική είναι αυτή η μέθοδος κατά τον σχεδιασμό του φύλου, διότι δεν υπάρχουν επιστημονικά έγγραφα σχετικά με αυτό το θέμα, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο. η διατροφή της γυναίκας που αποφάσισε να γίνει μητέρα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Οι κυριότεροι κάτοχοι ωρίμανσης είναι τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C: φυτικά έλαια, αυγά, ψωμί δημητριακών, φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, όσπρια και ξηροί καρποί. Οι πλούσιοι σπόροι σιταριού, συμπεριλαμβανομένων των νιφάδων και του αλεύρου από αυτά, είναι πλουσιότεροι στη βιταμίνη Ε. Μια άλλη σημαντική βιταμίνη είναι το φολικό οξύ. 400 mcg φολικού οξέος και την ημέρα μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα να έχουν παιδιά με διαταραχές όπως κεντρικό νευρικό σύστημα και ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης. Το φυλλικό οξύ πωλείται σε όλα τα φαρμακεία και βρίσκεται στα προϊόντα: φρέσκα βότανα (εκτός από μαϊντανό), λάχανο, τεύτλα, καρότα, αποφλοιωμένες πατάτες, πίτουρο, ηλιόσποροι, ξηροί καρποί. Η λήψη φολικού οξέος πριν από την εγκυμοσύνη μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης αναπτυξιακών ελαττωμάτων. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου υπάρχει έλλειψη ιωδίου, μεταβείτε στο ιωδιούχο άλας ή πάρτε 100 μg ιωδιούχου καλίου ανά ημέρα. Όλα αυτά ισχύουν μόνο αν δεν πάσχετε από ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα: σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός θα σας δώσει ξεχωριστές συστάσεις. Χωρίς ιώδιο, ο θυρεοειδής αδένας δεν μπορεί να λειτουργήσει κανονικά · στις γυναίκες με μειωμένη λειτουργία αυτού του αδένα, η ωορρηξία εμφανίζεται πολύ σπάνια. Επιπλέον, η έλλειψη ιωδίου μπορεί αργότερα να επηρεάσει δυσμενώς την ψυχική ανάπτυξη του παιδιού.

Για να ασφαλίσετε τον εαυτό σας και το μελλοντικό μωρό, αρχίστε να παίρνετε σκευάσματα πολυβιταμινών 2-3 μήνες πριν τη σύλληψη. Η χρήση αντισυλληπτικών από το στόμα συνιστάται να διακόπτεται για 2-3 μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη. Μερικές φορές μετά από μακροχρόνια χορήγηση αντισυλληπτικών από το στόμα, εμφανίζεται μια επιπλοκή - η απουσία εμμηνόρροιας και η πιθανότητα σύλληψης εντός 6 μηνών μετά τη διακοπή της πρόσληψης.

Υπάρχουν και άλλες αιτίες των διαταραχών της ωορρηξίας στις γυναίκες. Η συνεχής πίεση σε μια γυναίκα των επιχειρήσεων μπορεί να οδηγήσει σε μια πλήρη έλλειψη της ωορρηξίας, ενώ η εμμηνόρροια επιμένει.

Οι παραβιάσεις της ωορρηξίας μπορεί να οφείλονται σε έντονη σωματική άσκηση. Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό. Η πρώτη είναι η ταχεία απώλεια λιπώδους ιστού και η δεύτερη είναι η αυξημένη απελευθέρωση ενδορφινών - χημικών ουσιών του εγκεφάλου (οι χημικές αυτές ουσίες, παρεμπιπτόντως, ονομάζονται επίσης ορμόνες ευχαρίστησης). Μπορούν να επηρεάσουν το επίπεδο της προλακτίνης στις γυναίκες και η προλακτίνη είναι μια ορμόνη που προάγει τον επιτυχή θηλασμό, αλλά εμποδίζει την ωρίμανση του αυγού. Είναι επειδή οι γιαγιάδες μας συμβούλευαν τις γυναίκες που θέλουν να έχουν ένα μωρό, να κάνουν μια ήσυχη ζωή, να παίζουν με τα παιδιά πιο συχνά, να ράβουν τα όμορφα παιδικά πράγματα, να διαβάζουν τα παιδικά βιβλία; Όλα αυτά "προσαρμόζουν" το σώμα για να συλλάβουν.

3. Ένας επαρκής αριθμός κινητικών σπερματοζωαρίων στο σπέρμα και η ικανότητά τους να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο.

Ένας από τους κύριους μύθους είναι η σύνδεση της ισχύος με την στειρότητα. Στην πραγματικότητα, ένας άνθρωπος με πολύ αδύναμη δύναμη μπορεί να έχει καλό σπέρμα για να συλλάβει και ένας "γίγαντας του φύλου" μπορεί να υποφέρει από στειρότητα. Επιπλέον, η πολύ συχνή σεξουαλική επαφή δεν αυξάνει την ικανότητα του ζευγαριού να συλλάβει. Η πιθανότητα σύλληψης με επαναλαμβανόμενη σεξουαλική επαφή μειώνεται λόγω του γεγονότος ότι το δεύτερο τμήμα του σπέρματος περιέχει λιγότερο από το πλήρες σπερματοζωάριο και ο υπερβολικός όγκος οδηγεί στη διαρροή του από τον κόλπο της γυναίκας. Όταν η εκσπερμάτιση συμβαίνει σε μεγάλα διαστήματα, αυτό είναι επίσης κακό. Όχι τόσο ο αριθμός των κυττάρων σπερματοζωαρίων όσο μειώνεται η κινητικότητά τους - δεν φτάνουν γρήγορα στον στόχο. Βέλτιστο για πλήρη ωρίμανση του σπέρματος είναι ο ρυθμός της σεξουαλικής ζωής μέσα στην ημέρα (3 φορές την εβδομάδα) στην περίοδο πιθανής ωορρηξίας με την επιθυμητή αποχή από 4-5 ημέρες πριν.

Φυσικά, η πιθανότητα εγκυμοσύνης εξαρτάται από την ποιότητα του σπέρματος. Και ο κύριος παράγοντας κινδύνου είναι ο τρόπος ζωής ενός ανθρώπου. Έτσι, η χαμηλή σωματική δραστηριότητα, η καθιστική εργασία και το υπερβολικό βάρος, καθώς και το κάπνισμα μπορούν να οδηγήσουν σε στασιμότητα αίματος στα αρσενικά πυελικά όργανα και φλεγμονή. Η σπερματογένεση (ωρίμανση των σπερματοζωαρίων), καθώς και ο θηλυκός κύκλος εμμήνου ρύσεως, ρυθμίζεται από το ορμονικό σύστημα του σώματος. Επομένως, εάν ένας άντρας παίρνει αναβολικά στεροειδή (αυτές οι ορμόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών αλλά συχνότερα για την αύξηση της μυϊκής μάζας στους άνδρες που ασχολούνται με τον αθλητισμό) τότε η φυσική ισορροπία των ορμονών στο σώμα διαταράσσεται και οδηγεί σε ανδρική στειρότητα.

Υπάρχει ένα ακόμη χαρακτηριστικό των ανδρών, ένας παράγοντας που επηρεάζει την αναπαραγωγή. Αυτό είναι υπερθέρμανση. Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που παράγονται στους όρχεις αυξάνεται σε μια θερμοκρασία που είναι ελαφρώς χαμηλότερη από τη συνολική θερμοκρασία του σώματος. Είναι γνωστό ότι εκείνοι που επισκέπτονται τη σάουνα δύο φορές την εβδομάδα έχουν στατιστικά μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ανδρικής στειρότητας σε σύγκριση με εκείνους που ανεβαίνουν μία φορά την εβδομάδα. Για τον ίδιο λόγο, ένας άνθρωπος που θέλει να γίνει πατέρας δεν πρέπει να φοράει σφιχτά εσώρουχα κατασκευασμένα από συνθετικά υλικά και σφιχτά παντελόνια, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία των όρχεων. Οποιαδήποτε πυρετική κατάσταση (πυρετός) οδηγεί σε επιδείνωση της ποιότητας των σπερματοζωαρίων και αυτή η μείωση της ποιότητας του σπέρματος μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες - όσο κάθε σπερματοζωάριο στον όρχει εξακολουθεί να ωριμάζει.

Βάρος και εγκυμοσύνη

Μια απότομη μείωση του σωματικού βάρους κατά 10% ανά μήνα, καθώς και ένα βάρος μικρότερο από 45 kg με μέσο ύψος οδηγεί στην παύση της εμμήνου ρύσεως. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το σωματικό λίπος μπορεί στην πραγματικότητα να παράγει και να συσσωρεύει οιστρογόνα - μια ορμόνη που προετοιμάζει το σώμα για την εγκυμοσύνη. Αλλά το κακό δεν είναι μόνο το χαμηλό περιεχόμενο αυτής της ορμόνης, αλλά και το υψηλό. Επομένως, εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε βάρος, αλλά μόνο σταδιακά, χωρίς νηστεία!

Ένας άλλος κοινός και μάλλον επικίνδυνος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της στειρότητας στους άνδρες είναι το χρόνιο στρες. Από βιολογική άποψη, οι απόγονοι πρέπει να γεννιούνται με τις πιο ευνοϊκές περιβαλλοντικές συνθήκες. Αυτός ο κανονισμός παρέχει μια στενή σχέση των σεξουαλικών και όλων των άλλων συστημάτων του σώματος, ειδικά του νευρικού.

4. Κανονικό περιβάλλον στον κόλπο, την κοιλότητα της μήτρας και τις σάλπιγγες, παρέχοντας ενεργή κίνηση σπέρματος.

Εάν θέλετε να μείνετε έγκυος, μην χρησιμοποιείτε κολπικά λιπαντικά (λιπαντικά). Μερικές φορές περιέχουν ουσίες που τροποποιούν το όξινο-βασικό περιβάλλον του κόλπου και καταστρέφουν το σπέρμα. Αν δεν μπορείτε να τα κάνετε χωρίς αυτά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το ασπράδι αυγών για αυτές τις λίγες μέρες το μήνα, όταν είναι εφικτή η σύλληψη, αν φυσικά δεν είστε αλλεργικοί στα αυγά. Το λευκό αυγό έχει το μικρότερο αντίκτυπο στην κινητικότητα και την επιβίωση του σπέρματος.

Οποιαδήποτε λοίμωξη στη γυναικεία γεννητική οδό, καθώς και η χρήση διαφόρων κολπικών φαρμάκων, αντιβακτηριακών και αρωματισμένων προϊόντων υγιεινής, το ράντισμα παραβιάζει επίσης το περιβάλλον της όξινης βάσης στον κόλπο, γεγονός που μειώνει επίσης τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

5. "Συνάντηση" του αυγού με σπέρμα και βέλτιστες συνθήκες για τη σύντηξη των γεννητικών κυττάρων.

Για την επαφή με το σκοπό της γονιμοποίησης, η ευνοϊκότερη στιγμή είναι η ώρα που θα αρχίσει η ωοθυλακιορρηξία, επειδή η βλεννώδης επένδυση του τραχήλου γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητη και τα σπερματοζωάρια έχουν αρκετό χρόνο για να πέσουν στους σάλπιγγες όπου περιμένουν τη στιγμή της ωοθυλακιορρηξίας. Με την κανονική σεξουαλική ζωή και τον σωστό κύκλο εμμηνορρυσίας, δεν χρειάζεται να υπολογίζουμε συγκεκριμένα αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που θα ήταν ωραίο να γνωρίζουμε την ακριβή ημερομηνία της ωορρηξίας. Η απλούστερη και πιο ακριβής μέθοδος είναι η χρήση ειδικών δοκιμαστικών λωρίδων για τον προσδιορισμό του επιπέδου της ωχρινοποιητικής ορμόνης. Οι σύγχρονες εξετάσεις φαίνονται και χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο όπως και οι εξετάσεις εγκυμοσύνης. Η ταινία δοκιμής θα πρέπει να τοποθετείται κάτω από ένα ρεύμα ούρων. η εμφάνιση δύο ράβδων υποδεικνύει την ωορρηξία. Επιπλέον, η ημέρα της ωορρηξίας μπορεί να παρακολουθηθεί με υπερηχογράφημα, τη μεταβολή της βασικής θερμοκρασίας του σώματος (θερμοκρασία που μετράται στο ορθό), χρησιμοποιώντας ένα ειδικό όργανο για την κατάρτιση της κρυσταλλοποίησης του σάλιου, με τη μέθοδο του ημερολογίου.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο για τη "συνάντηση" του σπέρματος και του αυγού είναι η θέση κατά τη σεξουαλική επαφή. Δεν υπάρχει σχέση μεταξύ του φύλου του μελλοντικού παιδιού και της στάσης κατά τη σύλληψη, ανεξάρτητα από το πόσο θέλουμε, αλλά είναι πιθανό να αυξηθεί η πιθανότητα σύλληψης με τη βοήθεια της στάσης του σώματος. Από τη μηχανική της συνουσίας εξαρτάται από το ποιο μέρος του σπέρματος του κόλπου πέφτει. Σε μερικές στάσεις (για παράδειγμα, μια γυναίκα από πάνω ή μια στάση) είναι δύσκολο να επιτευχθεί βαθιά διείσδυση του πέους, έτσι μέρος του σπέρματος απλά θα χαθεί. Η θέση του "άνθρωπου στην κορυφή" ή του "ανθρώπου πίσω" θα είναι η βέλτιστη. Είναι καλύτερα αν μια γυναίκα βρίσκεται στην πλάτη της με τα πόδια της ανυψωμένα για 20-30 λεπτά μετά τη σεξουαλική επαφή. Η λιτότητα σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι πιο χρήσιμη από οποιαδήποτε στάση κατά τη σεξουαλική επαφή.

Φυσικά, το πιο σημαντικό είναι ότι το σεξ δίνει χαρά και ευχαρίστηση. Εάν μια γυναίκα φτάσει στον οργασμό, η πιθανότητα σύλληψης είναι υψηλότερη: χάρη στη συστολή του τράχηλου κατά τη διάρκεια του opgasm, τα σπερματοζωάρια τραβιούνται κυριολεκτικά στη μήτρα.

6. Η απρόσκοπτη διέλευση του εμβρύου μέσω του σαλπιγγικού σωλήνα και η είσοδό του στην κοιλότητα της μήτρας, η προθυμία του βλεννογόνου της μήτρας να "δεχτεί" το έμβρυο.

Εκτός από τα ανατομικά χαρακτηριστικά του σώματος μιας γυναίκας, η χρήση ενδομήτριων συσκευών την παραμονή της σύλληψης μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς αυτό το στάδιο. Μετά την απομάκρυνση της έλικας, συνιστάται να αποφύγετε τη σύλληψη για 2-3 κύκλους για να αποκαταστήσετε τη μήτρα και τις σάλπιγγες και, κατά συνέπεια, να μειώσετε τον κίνδυνο αποβολής και έκτοπης εγκυμοσύνης.

Σχεδιάστε το χρόνο της σύλληψης

Όσον αφορά την ώρα της ημέρας, πιστεύεται ότι οι καλύτερες πιθανότητες εγκυμοσύνης για τα ζευγάρια που αγαπούν το απόγευμα (περίπου 17 ώρες). Αυτή τη στιγμή της ημέρας στο σώμα ενός άνδρα ο αριθμός των ενεργών σπερματοζωαρίων είναι μέγιστος.

Όσο για την εποχή, οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούν ότι ο καλύτερος χρόνος για να συλλάβει ένα παιδί είναι η αρχή του φθινοπώρου. Το γεγονός είναι ότι σε κάθε γυναίκα με κανονικό έμμηνο κύκλο και επαρκώς πλήρη υγεία σε 10% των κύκλων, το ωάριο δεν ωριμάζει και η γονιμοποίηση είναι αδύνατη, δηλ. η ωορρηξία μπορεί να μην είναι 1-2 φορές το χρόνο. Πιο συχνά, αυτοί οι κύκλοι είναι σκληροί χειμώνες με μια σύντομη ημέρα φωτός και κατά τους ασυνήθιστα καυτούς καλοκαιρινούς μήνες.

Ο Τσέχος γιατρός O. Jonas προχώρησε ακόμη περισσότερο. Υποστηρίζει ότι, μαζί με τον έμμηνο κύκλο, υπάρχει ένας δεύτερος, ατομικός, κύκλος με τη μεγαλύτερη προδιάθεση για σύλληψη, από τη γέννηση και με απίστευτη ακρίβεια που συνοδεύει ολόκληρη την αναπαραγωγική περίοδο της ζωής μιας γυναίκας.

Αυτός ο δεύτερος κύκλος είναι προσανατολισμένος στη φάση του φεγγαριού που προηγήθηκε της γέννησης αυτής της γυναίκας. Η υψηλότερη πιθανότητα σύλληψης εμπίπτει στις ημέρες διασταύρωσης των δύο αυτών κύκλων. Ανεξάρτητα από το πόσο αμφιλεγόμενη είναι αυτή η δήλωση, υπάρχει ένα ορισμένο ποσό αλήθειας σε αυτό. Πιθανότατα, οι φάσεις της σελήνης συνδέονται με βιορυθμούς, οι οποίοι αλλάζουν την ορμονική και ψυχολογική κατάσταση του σώματος.

Ελπίζουμε ότι η συμβουλή μας θα βοηθήσει όλους όσους το επιθυμούν, να γίνουν ευτυχισμένοι μαμάδες και μπαμπάδες!

http://www.7ya.ru/article/Zachatie-tainstvo-i-raschet/