Τα δόντια στα παιδιά χρειάζονται ειδική φροντίδα και προστασία λόγω ανατομικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών. Το σμάλτο των δοντιών στα παιδιά μέχρι στιγμής περνά μόνο από τα στάδια της μεταλλοποίησης και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά ευάλωτο στις επιθετικές περιβαλλοντικές επιρροές. Η επιθετικότητα του παράγοντα μπορεί να δράσει και η διατροφή. Επιπλέον, τα παιδιά αναπτύσσονται ενεργά, και αυτή είναι η πιο σημαντική περίοδος όσον αφορά την πρόληψη παθολογιών απόφραξης, για τις οποίες η διατροφή θα διαδραματίσει επίσης προκλητικό ρόλο.

Υγιή δόντια στα παιδιά - τι χρειάζεται για αυτό;

Προκειμένου τα παιδιά να έχουν υγιή δόντια, πρέπει να προσλαμβάνεται στο σώμα επαρκής ποσότητα βασικών μεταλλικών στοιχείων για σμάλτο - ασβέστιο, φώσφορο, φθόριο. Ως εκ τούτου, η διατροφή των παιδιών πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν αυτά τα μικροστοιχεία. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν μπορούν να αφομοιωθούν πλήρως χωρίς την παρουσία βιταμίνης D.

Τι άλλο είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όταν σχεδιάζετε ένα μενού για υγιή δόντια στα παιδιά; Μια τέτοια διαδικασία όπως το μάσημα. Χάρη στο έργο των μασητικών μυών, τα σιαγόνα του παιδιού αναπτύσσονται πλήρως και αναπτύσσονται. Ελλείψει σωματικής άσκησης, απλά μιλώντας, όταν τα παιδιά αρνούνται να μασήσουν ή απλά δεν ξέρουν πώς, τα προβλήματα τσιμπήματος καταγράφονται συχνότερα και η συσσώρευση των δοντιών απέχει πολύ από τις πιο δύσκολες.

Η σωστή διατροφή των παιδιών - από ποια προϊόντα μπορείτε να επιλέξετε;

Συνταγές για υγιή δόντια στα παιδιά αποτελούνται από προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο, των οποίων υπάρχουν πολλά, αλλά όλα διαφέρουν ως προς την ποσότητα. Το ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε ασβέστιο θα είναι παπαρούνας τροφίμων, ακολουθούμενη από μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία στην παιδική ηλικία αποτελούν τη βάση της διατροφής. Το ασβέστιο βρίσκεται επίσης σε μερικά καρύδια, πράσινα - σπανάκι, μαϊντανό, νεροκάρδαμο, άνηθο, πράσινα κρεμμύδια κλπ. Σπόροι όπως το φαγόπυρο, το βρώμη, το κριθάρι - είναι οι πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Επίσης, αυτό το στοιχείο μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, κρέας πουλερικών, μοσχάρι. Μεταξύ των πηγών φρούτων του ασβεστίου θα είναι σταφύλια και σταφίδες, ροδάκινο, βερίκοκο, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ. Και στα λαχανικά, το ασβέστιο μπορεί να βρεθεί σε λευκό, κόκκινο και κουνουπίδι, ραπάνια, πατάτες.

Ο φωσφόρος, ο οποίος δεν είναι λιγότερο σημαντικός για την υγεία των δοντιών στα παιδιά, βρίσκεται σε πολλούς κόκκους - ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, καλαμπόκι. Φωσφόρος μπορεί να βρεθεί σε σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους, και ότι τα παιδιά θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα, μια μεγάλη ποσότητα φωσφόρου περιέχεται στο ποπ κορν. Μεταξύ των λαχανικών πρωταθλητές μπορούν να ονομαστούν ντομάτες, σκόρδο, πατάτες, ασκαλώνια, λάχανα Βρυξελλών. Ο φωσφόρος βρίσκεται επίσης στα φρούτα που αγαπούν τα παιδιά - μήλα, σταφίδες, δαμάσκηνα, ακτινίδια, σμέουρα και άλλα. Η πηγή του φωσφόρου μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα κρέατος - ψάρια, θαλασσινά, βοδινό κρέας, κοτόπουλο (συμπεριλαμβανομένων των αυγών).

Πριν αναζητήσετε συνταγές με ένα τέτοιο σύνολο προϊόντων σε βιβλία μαγειρικής και άλλους πόρους, ενεργοποιήστε τη φαντασία. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά παίρνουν καθημερινά αυτό το σύνολο προϊόντων και ακόμη και αν υπάρχουν αποτυχίες, το κύριο καθήκον των γονέων είναι να ξαπλώνουν το παιδί και να τον βοηθήσουν να εκτιμήσει όχι μόνο τα οφέλη αλλά και τη γεύση των προϊόντων, μεταφέροντάς τα από την ομάδα των "αγαπημένων" αγαπημένων.

Συνταγές για υγιή και ισχυρά σμάλτο δοντιών στα παιδιά

Η κατανάλωση ενός παιδιού είναι αδιανόητο χωρίς τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φυσικά, εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις. Όπως είναι γνωστό, το γάλα, τα παράγωγά του είναι πρωταθλητές σε περιεκτικότητα σε ασβέστιο, και ο φωσφόρος μπορεί να βρεθεί σε πατάτες, κρεμμύδια. Συνδυάζοντας αυτές τις δύο πηγές ορυκτών, μπορείτε να πάρετε ένα υπέροχο πιάτο που τα παιδιά σίγουρα θα εκτιμήσουν για την απλότητα, την τρυφερότητα της γεύσης.

Η συνταγή για τις πατάτες που μαγειρεύονται σε κρέμα είναι πολύ απλή, για το μαγείρεμα που θα χρειαστείτε:

• πατάτες - 300 - 400 g.
• κρέμα 20% - 450 ml.
• κρεμμύδι - 1 μεγάλο κρεμμύδι?
• βούτυρο - 10 - 20 g.
• λάδι τηγανίσματος ·
• νερό - ½ φλιτζάνι?
• άλας σε γεύση.
• πράσινα

Σύμφωνα με τη συνταγή, οι πατάτες αποφλοιώνονται, κόβονται σε λεπτές ράβδους, απλώνονται σε ένα ζεστό τηγάνι με μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το ψιλοκόβουμε επάνω, προσθέτουμε αλάτι, αν είναι επιθυμητό, ​​πιπέρι. Προσθέτετε κρέμα, νερό και βούτυρο σε χαμηλή φωτιά και βράστε μέχρι να μαγειρευτεί, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στο τέλος προσθέστε τα πράσινα.

Οι συνταγές για υγιή δόντια στα παιδιά δεν περιορίζονται στη μαγειρική μόνο τη δεύτερη πορεία, μπορεί να είναι φρέσκα λαχανικά ή φρουτοσαλάτες, κομπόστες, σνακ. Για να ξυπνήσετε την όρεξη του παιδιού, τα πιάτα πρέπει να σερβιριστούν με φωτεινό, παιχνιδιάρικο τρόπο.

Το καλύτερο υλικό για την πραγματοποίηση της φαντασίας θα είναι φρούτα, από τα οποία μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορες σαλάτες. Οι συνταγές για τις φρουτοσαλάτες είναι τόσο ποικίλες που είναι απλώς αδύνατο να τις καταγράψουμε όλοι, οι γονείς μπορούν να συνδυάσουν τα φρούτα που αγαπούν για τα παιδιά και να χρησιμοποιήσουν το γιαούρτι ή το λιωμένο παγωτό ως επίδεσμο.

Όταν μαγειρεύετε πιάτα ψαριών, είναι καλύτερα να επιλέξετε ποικιλίες θάλασσας και χωρίς μικρά κόκαλα. Τα παιδιά σερβίρονται καλύτερα ψημένα ψάρια κάτω από το παλτό τυριού. Για το ψήσιμο, είναι καλύτερο να παίρνετε σκληρά τυριά.

Τα παιδιά θα αγαπούν τα ζυμαρικά με γαρίδες της θάλασσας, η συνταγή των οποίων είναι απλή και υποτακτική για ακόμη και τις πιο πολυάσχολες μητέρες. Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• ζυμαρικά 200g;
• τίγρη γαρίδες, συνηθισμένα 200 - 400g?
• ντομάτες - 3 τεμ.
• σκόρδο - 2 - 3 σκελίδες?
• ζάχαρη και αλάτι στη γεύση?
• λάδι τηγανίσματος ·
• πράσινα και σουσάμι.

Ταυτόχρονα, παρασκευάζονται ταυτόχρονα διάφορα συστατικά - τα ζυμαρικά αυτά βράζουν και ξαναγεμίζουν. Σε ένα βαθύ τηγάνι, σε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου οι γαρίδες τηγανίζονται με την προσθήκη ενός σκελιού σκόρδου. Μόλις οι γαρίδες τηγανιστούν, αφαιρούνται και οι ντομάτες, κομμένες σε μεγάλες φέτες για 5 λεπτά, μαγειρεύονται στο ίδιο λάδι. - Τα δόντια στα παιδιά χρειάζονται ειδική φροντίδα και προστασία λόγω ανατομικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών. Το σμάλτο των δοντιών στα παιδιά μέχρι στιγμής περνά μόνο από τα στάδια της μεταλλοποίησης και ως εκ τούτου είναι εξαιρετικά ευάλωτο στις επιθετικές περιβαλλοντικές επιρροές. Η επιθετικότητα του παράγοντα μπορεί να δράσει και η διατροφή. Επιπλέον, τα παιδιά αναπτύσσονται ενεργά, και αυτή είναι η πιο σημαντική περίοδος όσον αφορά την πρόληψη παθολογιών απόφραξης, για τις οποίες η διατροφή θα διαδραματίσει επίσης προκλητικό ρόλο.

Υγιή δόντια στα παιδιά - τι χρειάζεται για αυτό;

Προκειμένου τα παιδιά να έχουν υγιή δόντια, πρέπει να προσλαμβάνεται στο σώμα επαρκής ποσότητα βασικών μεταλλικών στοιχείων για σμάλτο - ασβέστιο, φώσφορο, φθόριο. Ως εκ τούτου, η διατροφή των παιδιών πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν αυτά τα μικροστοιχεία. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν μπορούν να αφομοιωθούν πλήρως χωρίς την παρουσία βιταμίνης D.

Τι άλλο είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη όταν σχεδιάζετε ένα μενού για υγιή δόντια στα παιδιά; Μια τέτοια διαδικασία όπως το μάσημα. Χάρη στο έργο των μασητικών μυών, τα σιαγόνα του παιδιού αναπτύσσονται πλήρως και αναπτύσσονται. Ελλείψει σωματικής άσκησης, απλά μιλώντας, όταν τα παιδιά αρνούνται να μασήσουν ή απλά δεν ξέρουν πώς, τα προβλήματα τσιμπήματος καταγράφονται συχνότερα και η συσσώρευση των δοντιών απέχει πολύ από τις πιο δύσκολες.

Η σωστή διατροφή των παιδιών - από ποια προϊόντα μπορείτε να επιλέξετε;

Συνταγές για υγιή δόντια στα παιδιά αποτελούνται από προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο, των οποίων υπάρχουν πολλά, αλλά όλα διαφέρουν ως προς την ποσότητα. Το ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε ασβέστιο θα είναι παπαρούνας τροφίμων, ακολουθούμενη από μια ποικιλία γαλακτοκομικών προϊόντων, τα οποία στην παιδική ηλικία αποτελούν τη βάση της διατροφής. Το ασβέστιο βρίσκεται επίσης σε μερικά καρύδια, πράσινα - σπανάκι, μαϊντανό, νεροκάρδαμο, άνηθο, πράσινα κρεμμύδια κλπ. Σπόροι όπως το φαγόπυρο, το βρώμη, το κριθάρι - είναι οι πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Επίσης, αυτό το στοιχείο μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, κρέας πουλερικών, μοσχάρι. Μεταξύ των πηγών φρούτων του ασβεστίου θα είναι σταφύλια και σταφίδες, ροδάκινο, βερίκοκο, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ. Και στα λαχανικά, το ασβέστιο μπορεί να βρεθεί σε λευκό, κόκκινο και κουνουπίδι, ραπάνια, πατάτες.

Ο φωσφόρος, ο οποίος δεν είναι λιγότερο σημαντικός για την υγεία των δοντιών στα παιδιά, βρίσκεται σε πολλούς κόκκους - ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, καλαμπόκι. Φωσφόρος μπορεί να βρεθεί σε σπόρους κολοκύθας, ηλιόσπορους, και ότι τα παιδιά θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα, μια μεγάλη ποσότητα φωσφόρου περιέχεται στο ποπ κορν. Μεταξύ των λαχανικών πρωταθλητές μπορούν να ονομαστούν ντομάτες, σκόρδο, πατάτες, ασκαλώνια, λάχανα Βρυξελλών. Ο φωσφόρος βρίσκεται επίσης στα φρούτα που αγαπούν τα παιδιά - μήλα, σταφίδες, δαμάσκηνα, ακτινίδια, σμέουρα και άλλα. Η πηγή του φωσφόρου μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα κρέατος - ψάρια, θαλασσινά, βοδινό κρέας, κοτόπουλο (συμπεριλαμβανομένων των αυγών).

Πριν αναζητήσετε συνταγές με ένα τέτοιο σύνολο προϊόντων σε βιβλία μαγειρικής και άλλους πόρους, ενεργοποιήστε τη φαντασία. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά παίρνουν καθημερινά αυτό το σύνολο προϊόντων και ακόμη και αν υπάρχουν αποτυχίες, το κύριο καθήκον των γονέων είναι να ξαπλώνουν το παιδί και να τον βοηθήσουν να εκτιμήσει όχι μόνο τα οφέλη αλλά και τη γεύση των προϊόντων, μεταφέροντάς τα από την ομάδα των "αγαπημένων" αγαπημένων.

Συνταγές για υγιή και ισχυρά σμάλτο δοντιών στα παιδιά

Η κατανάλωση ενός παιδιού είναι αδιανόητο χωρίς τα γαλακτοκομικά προϊόντα, φυσικά, εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις. Όπως είναι γνωστό, το γάλα, τα παράγωγά του είναι πρωταθλητές σε περιεκτικότητα σε ασβέστιο, και ο φωσφόρος μπορεί να βρεθεί σε πατάτες, κρεμμύδια. Συνδυάζοντας αυτές τις δύο πηγές ορυκτών, μπορείτε να πάρετε ένα υπέροχο πιάτο που τα παιδιά σίγουρα θα εκτιμήσουν για την απλότητα, την τρυφερότητα της γεύσης.

Η συνταγή για τις πατάτες που μαγειρεύονται σε κρέμα είναι πολύ απλή, για το μαγείρεμα που θα χρειαστείτε:

• πατάτες - 300 - 400 g.
• κρέμα 20% - 450 ml.
• κρεμμύδι - 1 μεγάλο κρεμμύδι?
• βούτυρο - 10 - 20 g.
• λάδι τηγανίσματος ·
• νερό - ½ φλιτζάνι?
• άλας σε γεύση.
• πράσινα

Σύμφωνα με τη συνταγή, οι πατάτες αποφλοιώνονται, κόβονται σε λεπτές ράβδους, απλώνονται σε ένα ζεστό τηγάνι με μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το ψιλοκόβουμε επάνω, προσθέτουμε αλάτι, αν είναι επιθυμητό, ​​πιπέρι. Προσθέτετε κρέμα, νερό και βούτυρο σε χαμηλή φωτιά και βράστε μέχρι να μαγειρευτεί, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στο τέλος προσθέστε τα πράσινα.

Οι συνταγές για υγιή δόντια στα παιδιά δεν περιορίζονται στη μαγειρική μόνο τη δεύτερη πορεία, μπορεί να είναι φρέσκα λαχανικά ή φρουτοσαλάτες, κομπόστες, σνακ. Για να διεγείρουν τα πιάτα της όρεξης του παιδιού, πρέπει να εξυπηρετείτε με ένα λαμπερό, παιχνιδιάρικο τρόπο.

Το καλύτερο υλικό για την πραγματοποίηση της φαντασίας θα είναι φρούτα, από τα οποία μπορείτε να προετοιμάσετε διάφορες σαλάτες. Οι συνταγές φρουτοσαλάτας είναι τόσο διαφορετικές, ώστε είναι απλώς αδύνατο να αναφερθούν όλοι, οι γονείς μπορούν να συνδυάσουν τους καρπούς των παιδιών τους και να χρησιμοποιήσουν γιαουρτιού ή λιωμένο παγωτό ως σάλτσα.

Όταν μαγειρεύετε πιάτα ψαριών, είναι καλύτερα να επιλέξετε ποικιλίες θάλασσας και χωρίς μικρά κόκαλα. Τα παιδιά, είναι καλύτερο να προσφέρουμε ψημένα ψάρια, κάτω από το παλτό τυριού. Για το ψήσιμο, είναι καλύτερο να παίρνετε σκληρά τυριά.

Τα παιδιά θα αγαπούν τα ζυμαρικά με γαρίδες της θάλασσας, η συνταγή των οποίων είναι απλή και υποτακτική για ακόμη και τις πιο πολυάσχολες μητέρες. Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

• ζυμαρικά 200g;
• τίγρη γαρίδες, συνηθισμένα 200 - 400g?
• ντομάτες - 3 τεμ.
• σκόρδο - 2 - 3 σκελίδες?
• ζάχαρη και αλάτι στη γεύση?
• λάδι τηγανίσματος ·
• πράσινα και σουσάμι.

Ταυτόχρονα, παρασκευάζονται ταυτόχρονα διάφορα συστατικά - τα ζυμαρικά αυτά βράζουν και ξαναγεμίζουν. Σε ένα βαθύ τηγάνι, σε μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου οι γαρίδες τηγανίζονται με την προσθήκη ενός σκελιού σκόρδου. Μόλις τηγανιστούν οι γαρίδες, αφαιρούνται και στο ίδιο λάδι οι ντομάτες είναι στραγγισμένες, κομμένες σε μεγάλες φέτες για 5-7 λεπτά. Στις ντομάτες προστίθενται το σκόρδο, το αλάτι και η ζάχαρη στη γεύση, τα χόρτα.

Μαγειρεμένα ζυμαρικά χύνεται σε ένα σουρωτήρι και προστίθενται στο επίδεσμο, μαγειρεμένα μαζί για ένα λεπτό έτσι ώστε τα ζυμαρικά να είναι εμποτισμένα με χυμούς, και οι γαρίδες και το σουσάμι προστίθενται στο πιάτο λίγο πριν καθίσετε στο τραπέζι.

Η σωστή διατροφή ως πρόληψη των ανωμαλιών τσιμπήματος στα παιδιά

Τα δόντια στα παιδιά δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε. Το δάγκωμα πρέπει επίσης να αναπτυχθεί πλήρως, και η διατροφή μπορεί να αποτελέσει κίνητρο για την ανάπτυξη των γνάθων. Μόλις το παιδί μάθει να μασάει και θα έπρεπε να κατέχει την πλήρη ικανότητα μέχρι την ηλικία των 3 ετών, όταν όλα τα δόντια του γάλακτος έχουν εκραγεί πλήρως, η διατροφή του θα πρέπει να περιέχει τόσα σκληρά και σκληρά τρόφιμα που απαιτούν λεπτομερή μάσηση.

Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν βραστό βόειο κρέας, φρέσκα λαχανικά, όπως τα καρότα. Από τη διατροφή θα πρέπει να αποκλείονται σταδιακά οι πολτοποιημένες πατάτες, κεφτεδάκια και άλλα πιάτα που πρακτικά δεν απαιτούν μάσημα. Το βέλτιστο φορτίο των γνάθων αποτελεί προϋπόθεση για την πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού και τη διαμόρφωση του σωστού δαγκώματος.

http://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/pitanie_rebenka/pitanie_dlya_zdorovykh_zubov_detey_prostye_retsepty/

Τρόφιμα για δόντια

Η υγεία των δοντιών και των ούλων δεν είναι μόνο ένα όμορφο χαμόγελο, αλλά και μια εξαιρετική κατάσταση υγείας. Ήταν από την εμφάνισή τους ότι κατά το παρελθόν μπορούσαν να καθορίσουν πόσο ένα άτομο μπορεί να εργαστεί. Στο παρόν στάδιο, αποτελεί επίσης δείκτη ελκυστικότητας και αυτοπεποίθησης. Αλλά τα δόντια και τα ούλα δεν εκτελούν μόνο μια κοινωνική και αισθητική λειτουργία, αλλά έχουν και μια πολύ σημαντική ανατομική αξία. Η ανθρώπινη διατροφή σημαίνει πολλά για την υγιή τους κατάσταση. Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για ένα χαμόγελο, και τι καλύτερα να αποφύγετε;

Έτσι, τα δόντια είναι ειδικές αποθέσεις οστών που προορίζονται για την άλεση τροφής. Έχουν επίσης μεγάλη σημασία για την πλήρη προφορά πολλών ήχων. Αυτοί οι οστικοί σχηματισμοί εντοπίζονται στις τσέπες του dento-gum. Τα ούλα είναι επίσης μια πολύ σημαντική λειτουργία: εμποδίζουν τα δόντια να πέσουν και να χαλαρώσουν.

Χρήσιμα προϊόντα για τα ούλα και τα δόντια μας

Η διατροφή είναι ένα από τα κλειδιά για την υγεία μας. "Είμαστε ό, τι τρώμε", δήλωσε ο διάσημος κλασικός. Αυτό είναι αλήθεια. Για την κατάσταση των δοντιών και των ούλων ήταν φυσιολογική, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αυτά τα προϊόντα:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και είναι ένα δομικό υλικό για το σχηματισμό οστού στο σώμα.
• Καρότα Αυτό το λαχανικό είναι μια πηγή καροτίνης, που το καθιστά χρήσιμο για τους βλεννογόνους του στόματος και των ούλων. Αυτή η ουσία συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών. Μια άλλη λειτουργία των καρότων είναι η εκπαίδευση: εάν καταναλώνεται ωμή, μετατρέπεται σε άριστο προσομοιωτή για τα λειτουργικά στοιχεία της στοματικής κοιλότητας. Αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία της στοματικής κοιλότητας.
• Ψάρια Είναι πολύ σημαντικό για τα δόντια να πάρουν αρκετό φώσφορο.
• Sea Kale Το προϊόν περιέχει πολύ ιώδιο, το οποίο του επιτρέπει να επηρεάσει θετικά το μεταβολισμό του σώματος. Έχει πολλά ιχνοστοιχεία, οπότε πρέπει να υπάρχει στη διατροφή.
• Πράσινοι Είναι μια φυσική πηγή ασβεστίου οργανικής προέλευσης.
• Bow Αυτό το λαχανικό έχει ένα τεράστιο ποσό phytoncides και βιταμίνη C, έτσι βοηθά να αποφευχθεί το σκορβούτο, βοηθά στην ενίσχυση των ούλων.
• Μήλα Αυτά τα φρούτα έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να μασάζουν τα ούλα και να αφαιρούν πλάκα, γι 'αυτό πρέπει να αποτελούν υποχρεωτικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής.
• Τσίκορα Αυτή η θεραπευτική ρίζα όχι μόνο αποκαθιστά τον φυσιολογικό μεταβολισμό στο σώμα, αλλά και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στην στοματική κοιλότητα.
• Κολοκύθα Χρησιμοποιείται για την λεύκανση των δοντιών, την ενίσχυση τους, περιέχει ιχνοστοιχεία όπως ψευδάργυρο, φθόριο, σελήνιο.

Επιβλαβή προϊόντα για δόντια

Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση όχι μόνο των δοντιών, αλλά και τα ούλα δεν είναι ο καλύτερος τρόπος. Τα παρακάτω προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή για να διατηρήσετε την ομορφιά του χαμόγελου σας.

• Ακατέργαστο φαγητό, ειδικά κροτίδες
  Πάρα πολύ σκληρά τρόφιμα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο, καθώς αυτά τα τρόφιμα οδηγούν σε τραυματισμό των ούλων και χαλάζουν το σμάλτο.
• Φρυγμένοι ηλιόσποροι σε καθαρή και ακάθαρτη μορφή
  Εάν οι σπόροι καθαρίζονται με δόντια, αυτό αποτελεί εγγύηση για μηχανική βλάβη στο σμάλτο. Εάν χρησιμοποιείτε το προϊόν συνεχώς με αυτό τον τρόπο, τότε το σμάλτο μπορεί να υποστεί βλάβη τόσο πολύ που η αυτοθεραπεία γίνεται αδύνατη. Επιπλέον, οι ίδιοι οι σπόροι περιέχουν ουσίες που συμβάλλουν στην ευθραυστότητα των εξωτερικών κελυφών των δοντιών, γεγονός που είναι πολύ επιβλαβές για την ακεραιότητά τους. Είναι χρήσιμα, αλλά πρέπει να συμπεριληφθούν σε τρόφιμα σε περιορισμένες ποσότητες.
• Ζαχαροπλαστική, προϊόντα από τη σειρά γρήγορων τροφών
  Εκείνοι που επιθυμούν να περιθάλπουν τον εαυτό τους με τέτοια διατροφή πρέπει να σκεφτούν τακτικά την κατάσταση των δοντιών και των ούλων τους. Εάν ένα άτομο λαμβάνει μόνο μαλακά και καθαρά τρόφιμα, τότε δεν υπάρχει πλήρες φορτίο μάσησης. Ως αποτέλεσμα, ο ιστός των ούλων γίνεται εύθρυπτος, το σμάλτο αραιώνεται. Μετά από αυτό, τα δόντια μπορεί να πέσουν έξω. Επίσης, αυτές οι μέθοδοι συμβάλλουν στη διείσδυση στον ιστό των οστών λοιμώξεων διαφορετικής προέλευσης.
• Πλιγούρι βρώμης, ζάχαρη
  Όπως αποδείχθηκε, όχι μόνο η ζάχαρη, αλλά και η βρώμη είναι συνώνυμη με την υγιεινή διατροφή για την πλειοψηφία, εμποδίζοντας την απορρόφηση του ασβεστίου.
• Γλυκά ανθρακούχα ποτά
  Φυσικά, η λεμονάδα και η κόλα δεν αποτελούσαν ποτέ συστατικά της σωστής διατροφής. Εκτός από την τεράστια ποσότητα ζάχαρης, περιέχουν μια τεράστια ποσότητα επιβλαβών χημικών ουσιών που καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών.
• Βότανα και χυμοί
  Φυσικά, στα μούρα υπάρχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων, αλλά ταυτόχρονα τα οξέα φρούτων δρουν καταστρεπτικά στο σμάλτο. Για το λόγο αυτό, τα τρόφιμα αξίζει να διαφοροποιηθούν και άλλα φρούτα.

Γενικές συστάσεις για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής

• Η κατάσταση των δοντιών και των ούλων εξαρτάται από το πόσο υγιές είναι το ανθρώπινο σώμα ως σύνολο. Οι ειδικοί συστήνουν να αφιερώσουν χρόνο στον αθλητισμό, στον ελεύθερο χρόνο, στην ενίσχυση της ασυλίας και στα θετικά συναισθήματα.
• Τα γεύματα πρέπει να είναι ισορροπημένα. Θα πρέπει να περιέχει τη βέλτιστη ποσότητα λαχανικών και φρούτων (μη όξινες ποικιλίες) προκειμένου να εμπλουτίσει το σώμα με μικροστοιχεία και βιταμίνες. Επίσης, τα ωμά φρούτα συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην στοματική κοιλότητα, καθαρίζουν τα ούλα και ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών.
• Εκτός από τη διατροφή, άλλοι χειρισμοί είναι σημαντικοί. Για παράδειγμα, ένα μασάζ με δάκτυλο της περιοχής των ούλων είναι η πρόληψη της περιοδοντικής νόσου.
• Ωστόσο, ένα προφυλακτικό έναντι της πλάκας μπορεί να θεωρηθεί ως πλήρης γαστρεντερική οδός. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι.
• Οι ρωγμές στο σμάλτο μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και την πιο χρήσιμη τροφή της δυσάρεστης θερμοκρασίας. Είναι καλύτερο εάν τα πιάτα δεν είναι πολύ ζεστά ή κρύα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
• Η κύρια πηγή φθορίου είναι το νερό. Εάν υπάρχει μικρό φθόριο σε αυτό, τότε το σμάλτο γίνεται πολύ αδύναμο, και αν υπάρχουν πολλά από αυτά, τότε η επιφάνεια των δοντιών καλύπτεται με μαύρες κουκίδες. Το νερό θα πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή με μια ιδανική ισορροπία φθορίου.
• Ορισμένοι υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής και γιόγκα χρησιμοποιούν κλαδιά αχλαδιού, βελανιδιάς ή κερασιού αντί για οδοντόβουρτσα για να καθαρίσουν τα δόντια τους. Για να γίνει αυτό, το ένα άκρο των κλαδιών ισοπεδώνεται, διαιρώντας σε ίνες, και χρησιμοποιείται σαν βούρτσα.
• Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η σκόνη των δοντιών για φροντίδα των δοντιών είναι καλύτερα προσαρμοσμένη από την πάστα. Για τον καθαρισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μίγμα αλατιού και φυτικού ελαίου. Αυτό το μείγμα δεν έχει καλή γεύση, αλλά λειτουργεί καλά.
• Είναι ενδιαφέρον ότι οι υγιείς μπανάνες και μελιτζάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο ως μέρος της διατροφής. Οι στάχτες από τη φλούδα αυτών των φρούτων χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των δοντιών. Μια τέτοια σκόνη λεύγει αποτελεσματικά την επιφάνεια τους.
• Για να ενισχύσετε τα δόντια και να σταματήσετε την ανάπτυξη της τερηδόνας, μπορείτε να ενισχύσετε το σώμα. Για να γίνει αυτό, ρυθμίστε το φαγητό, κάνοντας το μενού ισορροπημένο και τα γεύματα είναι κανονικά. Σταματήστε την τερηδόνα συμβάλλοντας στις διαδικασίες σκλήρυνσης και την εφικτή άσκηση.

Παραδοσιακή ιατρική στη φροντίδα των δοντιών και των ούλων

Σε μια εποχή που δεν υπήρχαν ακόμη σύγχρονα οδοντιατρικά εργαλεία, τα δόντια ενισχύθηκαν με προσβάσιμες μεθόδους. Για να γίνει αυτό, η δύναμη περιελάμβανε τέτοια στοιχεία:

Ψωμί στιφάδο

Είναι μια εξαιρετική πηγή φωσφόρου και ιωδίου.

Κρεμμύδι με κιχώριο με προστιθέμενο γάλα

Αυτό είναι ένα καλό εργαλείο για την αποκατάσταση του σμάλτου των δοντιών. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε στο συμπυκνωμένο γάλα τροφίμων με κιχώριο. Θα πρέπει να τρώτε αρκετές κουταλιές της κάθε μέρα για τουλάχιστον 7 ημέρες.

Έλαιο πρόπολης με αέρα

Με βάση την πρόπολη, έχουν αναπτυχθεί πολλά φάρμακα για τη θεραπεία περιοδοντικών παθήσεων. Εάν το βάμμα πρόπολης συνδυάζεται με τον αέρα, τότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ξέπλυμα (πρέπει να προσθέσετε μερικές σταγόνες στο νερό). Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων.

Κέλυφος αυγών

Είναι προκαθορισμένο σε κατάσταση σκόνης. Περιέχει πολύ ασβέστιο. Για να το αφομοιώσουμε, δεν πρέπει μόνο να προσθέσουμε τέτοια σκόνη στα τρόφιμα, αλλά και να πάρουμε ωραία λουτρά και να χρησιμοποιήσουμε το ιχθυέλαιο.

http://healfoods.ru/pitanie-organov/pitanie-dlya-zubov.html

Βιταμίνες και μέταλλα για δόντια

Τα προβλήματα των δοντιών και των ούλων εντοπίζονται στο 80% του πληθυσμού.

Συνδέεται τόσο με τον τρόπο ζωής όσο και με τον τρόπο υγιεινής και τροφής.

Ωστόσο, ένας σημαντικός παράγοντας για την υγεία των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας είναι η έλλειψη διαφόρων βασικών βιταμινών και μετάλλων.

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά καταναλώνονται συνεχώς από το σώμα μας στη διαδικασία της ζωής, οπότε με ανεπαρκή αναπλήρωση των αποθεμάτων τους μπορεί να αναπτυχθούν πολλές ασθένειες και προβλήματα με τα δόντια: τερηδόνα, περιοδοντική νόσο, σκορβούτο, ουλίτιδα.

Αιτίες ανεπάρκειας βιταμινών

Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης μπορεί να είναι συνέπεια των εποχιακών διακυμάνσεων: κατά την άνοιξη και το φθινόπωρο η ανεπάρκεια βιταμινών αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της αυξημένης κατανάλωσης βιταμινών και μετάλλων από το σώμα.

Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να παίρνετε διάφορα συγκροτήματα και να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να εξετάσετε τη στοματική κοιλότητα.

Τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμινών και μετάλλων

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορούν να μιλήσουν για την έλλειψη μιας ή άλλης βιταμίνης. Για μερικούς από αυτούς, μπορείτε να εντοπίσετε αμέσως την έλλειψη ουσιών.

Εάν εμφανιστεί ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω, είναι επιτακτική ανάγκη να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για να ορίσετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και να δώσετε συστάσεις.

• Σημάδια αραίωσης σμάλτου (τα δόντια γίνονται μπλε και "διαφανή"). Αυτό μπορεί να είναι απόδειξη έλλειψης ασβεστίου και φθορίου. Η αραίωση του σμάλτου οδηγεί σε υψηλή ευαισθησία των δοντιών και ευαισθησία τους στην ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών.
• Υψηλή κινητικότητα των δοντιών. Με την έλλειψη βιταμινών Α και D, τα ούλα και τα αγγεία καθίστανται ασθενέστερα. Τα ούλα μπορεί να αρχίσουν να αιμορραγούν, γεγονός που οδηγεί στην κινητικότητα. Αυτό είναι γεμάτο με απώλεια των δοντιών, οπότε είναι σημαντικό να αρχίσετε την θεραπεία εγκαίρως.
• Σκουρόχρωση του σμάλτου και των μαύρων περιοχών στην επιφάνεια των δοντιών. Η σκουρόχρωση του σμάλτου είναι ένα σημάδι καταστροφής. Αυτό μπορεί να συμβεί είτε λόγω τερηδόνας είτε λόγω έλλειψης φωσφόρου. Για να αποκαταστήσετε τα δόντια και να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμινών, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό που θα συνταγογραφήσει θεραπεία και θα συνταγογραφήσει βιταμίνες.
• Στοματίτιδα και επίμονη φλεγμονή στην στοματική κοιλότητα. Εάν υποφέρετε συχνά από φλεγμονές, μαρμελάδες, ρωγμές και έλκη στο στόμα, συμπεριλάβετε στη διατροφή τη βιταμίνη Α. Επίσης, η ευαισθησία των ιστών και των βλεννογόνων στην ανάπτυξη φλεγμονής υποδηλώνει χαμηλή ανοσία, οπότε η βιταμίνη C δεν βλάπτει.
• Η ερυθρότητα των ούλων είναι επίσης ένδειξη έλλειψης βιταμινών. Αυτό το σύμπτωμα υποδηλώνει έλλειψη βιταμινών Κ, Ε και Δ. Να είστε προσεκτικοί: η συνεχής ερυθρότητα των ούλων μπορεί να μιλήσει για ασθένειες όπως η πνευμονίτιδα ή η περιοδοντίτιδα.

Αυτά τα σημάδια πρέπει να είναι συναγερμός αν είστε προσεκτικοί σχετικά με την υγεία των δοντιών σας. Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε φθορά και απώλεια των δοντιών, οπότε είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε την έλλειψη ενός στοιχείου στο χρόνο.

Ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζονται;

Ορυκτά και βιταμίνες απαραίτητες για υγιή δόντια και ούλα:

http://okvitamin.org/kakie-vitaminy-nuzhny/zdorove/zdorovye-zuby.html

Ανασκόπηση των καλύτερων βιταμινών για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων σε παιδιά και ενήλικες

Το σώμα λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες από τα τρόφιμα, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να διαφοροποιήσουμε τη διατροφή έτσι ώστε να έχει αρκετές βιταμίνες για κανονική εργασία. Η έλλειψη πολύτιμων στοιχείων επιδεινώνει την κατάσταση της στοματικής κοιλότητας, επομένως είναι απαραίτητο να αναπληρώσουμε το απόθεμά τους, μεταξύ άλλων με τη βοήθεια ειδικά σχεδιασμένων συμπλεγμάτων βιταμινών.

Τι είναι οι βιταμίνες;

Τα δόντια διακρίνονται από μια περίπλοκη δομή: αποτελούνται από οστικό ιστό, στον οποίο πλησιάζουν τα τριχοειδή αγγεία και οι νευρικές απολήξεις. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά εξασφαλίζουν την ομαλή πορεία του μεταβολισμού και την ενίσχυση του σμάλτου που προστατεύει τα δόντια από επιθετικές εξωτερικές επιδράσεις. Τα θρεπτικά συστατικά χρειάζονται επίσης για τα ούλα, τα οποία πρέπει να παραμείνουν ελαστικά για να συγκρατήσουν τα δόντια στη θέση τους.

Η βλεννογόνος μεμβράνη του στόματος είναι σκασμένη με μικρά αιμοφόρα αγγεία, παρέχοντας οξυγόνο και τις απαραίτητες ουσίες στα δόντια. Με μια ανεπάρκεια βιταμινών, η ελαστικότητά τους χάνεται, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται - και ως αποτέλεσμα, τα δόντια υποφέρουν. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί διεισδύουν εύκολα μέσω του αραιωμένου σμάλτου, προκαλώντας διάφορες ασθένειες.

Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να συσχετιστεί με την ενεργό κατανάλωσή τους κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αποθέματα αυτών των ουσιών πρέπει να αναπληρώνονται, στα οποία θα βοηθήσουν τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα και τα συνήθη τρόφιμα.

Κατάλογος βιταμινών απαραίτητων για την ανάπτυξη και την ενίσχυση των δοντιών

Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών επηρεάζει τη δύναμη των δοντιών και της πυκνότητας των ούλων. Για την υγεία της στοματικής κοιλότητας υπάρχουν διάφοροι τύποι βιταμινών:

• A (ρετινόλη) - εξαλείφει την κινητικότητα των δοντιών, βελτιώνει την ποιότητα του σμάλτου. Εάν υπάρχει έλλειψη ουσίας, η έκκριση του σάλιου επιδεινώνεται, εμφανίζεται φλεγμονή του βλεννογόνου και το σμάλτο γίνεται τραχύ.
• Το D είναι ένα πολύτιμο συστατικό υπεύθυνο για τον φυσιολογικό μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου. Χωρίς τη βιταμίνη D, ο μυϊκός ιστός χάνει την ελαστικότητά του, τα παιδιά έχουν σχηματίσει εσφαλμένα μπουμπούκια δοντιών, αναπτύσσεται η τερηδόνα των δοντιών και τα δόντια γίνονται εύθραυστα.
• C (ασκορβικό οξύ) - είναι υπεύθυνη για την αύξηση της τοπικής ανοσίας. Με έλλειψη βιταμίνης στο στόμα, σχηματίζονται έλκη, αιμορραγούν τα ούλα.
• Κ - η έλλειψη ουσίας προκαλεί την ευθραυστότητα του βλεννογόνου. Ένα σαφές σημάδι της ανεπάρκειας βιταμίνης Κ είναι η αιμορραγία των ούλων.
• PP - η έλλειψη αυτού του συστατικού προκαλεί στοματίτιδα και ασθένεια των ούλων.
• E (tocopherol) - απαραίτητη για την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων, υποστηρίζει τον τόνο του βλεννογόνου.
• Ομάδα Β - η ανεπάρκεια βιταμινών προκαλεί ξηροστομία, τα δόντια αρχίζουν να χαλαρώνουν (συνιστούμε την ανάγνωση: τα δόντια κλονίζονται σε έναν ενήλικα: τι πρέπει να κάνετε για να σώσετε τα δόντια και μπορεί να γίνει στο σπίτι;).

Για την υγεία των οδοντιάτρων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε στο σώμα επαρκή ποσότητα δύο μεταλλικών στοιχείων:

Συμπλέγματα βιταμινών για παιδιά

Οι βιταμίνες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τα μικρά παιδιά. Έχουν ενεργό ανάπτυξη οστών, τα δόντια γάλακτος αντικαθίστανται από μόνιμα, έτσι ώστε οι γονείς πρέπει να εξασφαλίζουν ότι τα παιδιά δεν έχουν μόνο μια ισορροπημένη διατροφή αλλά και μεγάλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Οι σημαντικότερες βιταμίνες για παιδιά είναι το Α και το D. Για τη γενική ενίσχυση του σώματος και την στοματική υγεία, τα μωρά μπορούν να πάρουν πολύπλοκα μέσα:

1. Compl Calcium D3. Μέσα με τη μορφή σκόνης που αραιώνεται στο νερό. Για ακριβή δοσολογία κουτάλι.
2. VitaMishki Calcium +. Το φάρμακο περιλαμβάνει φωσφόρο και ασβέστιο, καθώς και βιταμίνες D, C και ρετινόλη. Τα πολύχρωμα στοιχεία ζελέ θα απολαμβάνουν οι μικρότερες.
3. Forever Kids. Το εργαλείο περιέχει εκχυλίσματα από λαχανικά, έτσι δίνει στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες που εμπλέκονται στη διατήρηση της υγείας της στοματικής κοιλότητας. Το συγκρότημα συνιστάται για παιδιά που αρνούνται να τρώνε λαχανικά.
4. Kaltsinova. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για να εμποδίζει την τερηδόνα και να ενισχύει τα δόντια. Εμφανίζεται για χρήση όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες. Τα χάπια φρούτων κοστίζουν έως 200 ρούβλια ανά πακέτο, για παιδιά άνω των 4 ετών, η ημερήσια δόση είναι 4 χάπια. Μετά από μια 30ήμερη λήψη, συνιστάται ένα διάλειμμα 3 μηνών. Το εργαλείο χορηγείται σε παιδιά με οδοντοφυΐα, καθώς και κατά τη διάρκεια της ενεργού ανάπτυξης του σκελετού.
5. Vitaftor. Το εργαλείο προορίζεται για την πρόληψη της τερηδόνας και της φυσιολογικής ανάπτυξης των οστών. Συχνά συνταγογραφείται και στην περίπλοκη θεραπεία της τερηδόνας. Περιέχει βιταμίνη Α, C και φθοριούχο νάτριο.
6. Φυσικό Dynamix. Μασώμενα ειδώλια με ασβέστιο και βιταμίνη D.

Φάρμακα για ενήλικες

Για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων

Ειδικές ονομασίες συμπλόκων βιταμινών για ενήλικες μπορούν να ληφθούν από γιατρό. Επιλέγει τις βιταμίνες, εστιάζοντας στην κλινική εικόνα του κάθε ασθενή. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αγοράζουν οι ίδιοι τα ναρκωτικά, επιδιώκοντας να διατηρήσουν μια καλή οδοντική κατάσταση και γενική ανοσία. Δημοφιλή στους καταναλωτές σημαίνει ενίσχυση των δοντιών και των ούλων:

1. Κλασικό αλφάβητο. Το φάρμακο παρέχει δόντια αντοχής και επίσης περιέχει αντιοξειδωτικά και πολύτιμες ουσίες για τη διατήρηση της συνολικής ανοσίας. Το κουτί περιέχει τρεις τύπους δισκίων, συνιστάται να παίρνετε ένα από κάθε κυψέλη καθημερινά το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ για 20-30 ημέρες.
2. Ασβέστιο D3 Nycomed. Το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τη δύναμη των οστών και των δοντιών. Η άνετη συσκευασία των μασώμενων δισκίων σας επιτρέπει να τα μεταφέρετε μαζί σας και να παίρνετε 2-3 κομμάτια την ημέρα. Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται στο σύμπλοκο ρυθμίζουν τον μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου, γεγονός που εξασφαλίζει την αποκατάσταση του οστικού ιστού.
3. Centrum από Α σε ψευδάργυρο. Ήδη από το όνομα είναι σαφές ότι πρόκειται για πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα. Το φάρμακο βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση των δοντιών και των μαλακών ιστών. Χάρη στη δράση των ενεργών συστατικών, αποκαθίστανται οι προστατευτικές λειτουργίες του σμάλτου, ενισχύονται τα τοιχώματα των τριχοειδών. Το εργαλείο αποτρέπει την εμφάνιση εστιών φλεγμονής στη στοματική κοιλότητα.
4. Duovit Το σύμπλεγμα περιέχει νικοτινικό οξύ, βιταμίνες Α, D, Β1, Β2, Β6, C, καθώς και ορυκτά, μακρο- και μικροστοιχεία - ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο. Το εργαλείο συνιστάται ιδιαίτερα για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και με συνεχή ισχυρή σωματική άσκηση.
5. Videol. Μια καλή πηγή βιταμίνης D, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της δομής των οστών, καθώς και η ρύθμιση του μεταβολισμού ασβεστίου και φωσφόρου. Το μόνο μειονέκτημα είναι η ανάγκη για έγχυση. Συχνότερα χρησιμοποιείται για ασθένειες οστικού ιστού.

Για δόντια που βλάπτουν

Τι βιταμίνες είναι καλύτερα να πίνουν όταν τα δόντια σας βλάψουν; Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι είναι αδύνατον να θεραπευθεί η τερηδόνα ή ο άμβωνας με τη λήψη συμπλόκων βιταμινών, ωστόσο η αναγέννηση των ιστών μπορεί να επιταχυνθεί και ο κίνδυνος υποτροπής μπορεί να μειωθεί. Τα ονόματα των καλύτερων φαρμάκων για τον πόνο στα δόντια:

1. DentoVitus. Σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών που περιέχει βιταμίνες C, B6, D, K, E, A, καθώς και φθόριο, πυρίτιο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Το εργαλείο συχνά συνταγογραφείται για προχωρημένες ασθένειες της στοματικής κοιλότητας. Βοηθά στην εξάλειψη της ευθραυστότητας των ούλων, επουλώνει πληγές στην βλεννογόνο. Η τιμή του φαρμάκου στα φαρμακεία είναι περίπου 3.000 ρούβλια, αλλά το θετικό αποτέλεσμα δικαιολογεί το κόστος.
2. Οστεοπόρωση ασβεστίου. Περιλαμβάνονται στις βιταμίνες ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα. Το ασβέστιο μπορεί να αντιμετωπίσει την ευθραυστότητα των δοντιών.
3. Vitrum Calcium. Οι βιταμίνες συνιστώνται για την τερηδόνα, καθώς και για τις εγκύους και τα άτομα που καθημερινά υφίστανται έντονη σωματική άσκηση. Το φάρμακο αντιμετωπίζει την ευθραυστότητα των δοντιών, αποκαθιστά τη δομή των οστών. Τα κύρια συστατικά είναι το ασβέστιο και η βιταμίνη D3.
4. Αφιερωμένο. Το προϊόν λυοφιλοποίησης προορίζεται για την παρασκευή διαλύματος τοπικής και εξωτερικής χρήσης. Η σκόνη περιέχει φωσφόρο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, νάτριο και άλλες ευεργετικές ουσίες. Το εργαλείο βοηθάει καλά στη θεραπεία της πρώιμης τερηδόνας και της νέκρωσης του σμάλτου.

Με ασθένεια των ούλων

Η φλεγμονή του γόνατος εμφανίζεται όταν το σώμα στερείται βιταμινών Α, ΡΡ και Δ. Σε αυτήν την παθολογική διαδικασία, οι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση πηκτών Ortofen, Parodium και Asept. Για την ενίσχυση των ούλων και τη μείωση της φλεγμονής χρησιμοποιούνται:

1. Ασκορβικό οξύ. Το προϊόν περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Τα δισκία βοηθούν στην εξάλειψη της αιμορραγίας και της φλεγμονής των ούλων, σταματούν την ανάπτυξη των ελκών και χαλάρωσης των δοντιών. Το "Ascorbic" βελτιώνει την κατάσταση των τριχοειδών αγγείων του στοματικού βλεννογόνου.
2. Asept σύνθετο. Αν και το φάρμακο έχει σχεδιαστεί για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων, συνιστάται στους ενήλικες για επισκευή ιστών. Το εργαλείο περιλαμβάνει βιταμίνες Α, C, D, Β, φυτικά εκχυλίσματα και ουσίες που επιταχύνουν την κυτταρική αναγέννηση. Οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται όταν αιμορραγούν τα ούλα. Συνήθως διορίζονται κατά τη διάρκεια των 1,5 μηνών.

Βιταμίνες από τρόφιμα

Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, συνθετικά ανάλογα εμποδίζουν την κανονική απορρόφηση φυσικών βιταμινών, έτσι ώστε οι ενήλικες και τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν τη μέγιστη δόση θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα, κάνοντας τη διατροφή ποικίλη. Τα προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων παρουσιάζονται στον πίνακα:

http://zapiski-stomatologa.ru/estetika/uhod/vitaminy-dlya-zubov-vzroslym.html

Ποια προϊόντα είναι καλά για τα δόντια και πώς χρησιμοποιούνται;

Η οδοντιατρική υγεία εξαρτάται από την ποιότητα της ανθρώπινης διατροφής. Αυτό αποδεικνύεται σαφώς από τους παππούδες μας, οι οποίοι έχουν χρησιμοποιήσει μόνο τα φυσικά προϊόντα όλη τη ζωή τους και την έρευνα από επιστήμονες. Τι υπάρχει για φαγητό και τι επιβλαβή προϊόντα για δόντια υπάρχουν; Διαβάστε παρακάτω, θα καταλάβουμε.

Καθαρό νερό

Το νερό έχει μεγάλη σημασία για το σώμα μας. Όταν η αφυδάτωση στο στόμα παύει να παράγει σάλιο και ξηραίνεται, στα οποία τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται τέλεια. Διεισδύουν στις μικροσκοπικές ρωγμές σμάλτου και συμβάλλουν στην εμφάνιση τερηδόνας.

Είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία των δοντιών να πίνετε νερό εμπλουτισμένο με φθόριο. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τη δοσολογία σωστά και να μην το παρακάνετε με τη χρήση αυτού του στοιχείου.

Το νερό πρέπει όχι μόνο να είναι μεθυσμένο, αλλά και να χρησιμοποιείται για ξέπλυμα. Ξεπλένοντας το στόμα μετά το φαγητό, ξεπλένουμε την πλάκα και τα επιβλαβή οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο.

Φρέσκα στοιχεία φιλικά προς τα δόντια

Για τη διατροφή ήταν ισορροπημένη, και τα προβλήματα με τα δόντια ελαχιστοποιούνται, πρέπει να διατηρήσετε το απαραίτητο επίπεδο θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Ιδιαίτερα σημαντικά είναι το ασβέστιο, το φθόριο, ο φώσφορος, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το κάλιο και το ιώδιο, καθώς και οι βιταμίνες Β, C, D, E, PP και K. Όλοι τους δεν είναι μόνο ωφέλιμοι για τα δόντια, αλλά και θετικά αποτελέσματα στο ισορροπημένο έργο όλων των εσωτερικών οργάνων..

1. Το ασβέστιο είναι ένα βασικό στοιχείο για το σχηματισμό του σμάλτου των δοντιών. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στα ούλα. Οι πλούσιες σε ασβέστιο τροφές προάγουν τον σχηματισμό οστών Το μεγαλύτερο μέρος βρίσκεται σε τυριά και γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Πλούσια σε ασβέστιο παπαρούνας, άπαχο ψάρι, φύλλα λάχανου, χόρτα, ημερομηνίες. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι η περίσσεια αυτού του στοιχείου απειλεί το σχηματισμό λίθων στα νεφρά, στα ούρα και στις χοληφόρες.
2. Φθόριο. Η γνωστή δημοτικότητα των παστών με φθόριο, που ενισχύουν και προστατεύουν το σμάλτο από την καταστροφική δράση των οξέων. Τα στοιχεία φθοροαπατίτη που συνδυάζουν ασβέστιο και φθόριο, αυξάνουν την αντίσταση του σμάλτου στις αρνητικές επιπτώσεις. Υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο σημειώνεται στο τσάι, τη σόγια, τα ψάρια, τα παραπροϊόντα και τα φουντούκια. Αλλά η περίσσεια του είναι πολύ επικίνδυνη για τον κίνδυνο των ογκολογικών σχηματισμών στο γαστρεντερικό σωλήνα.
3. Φώσφορος. Αυτό το στοιχείο σχηματίζει ιστό οστών μαζί με ασβέστιο. Είναι απαραίτητο για τα δόντια σας να αποφύγετε την υπερβολική ευθραυστότητα. Η έλλειψη φωσφόρου δεν είναι μόνο άσχημη για την κατάστασή τους, αλλά απειλεί επίσης με την ανάπτυξη ραχίτιδας, καταιγισμού ανάπτυξης και παραμόρφωσης του οστικού ιστού. Η μέγιστη ημερήσια δόση δεν υπερβαίνει τις 4 χιλιάδες mg. Η περίσσεια αυτού του στοιχείου συμβάλλει στο γεγονός ότι το ασβέστιο σταματά να απορροφάται μέσα στα έντερα και η βιταμίνη D δεν μετατρέπεται στην ενεργό μορφή. Ο φωσφόρος είναι πλούσιος σε ζύμη, πίτουρο, όσπρια, ψάρι, κρέας, κρόκο, σπόρους, καρύδια.
4. Ο σίδηρος είναι ένα βασικό στοιχείο για το σχηματισμό αίματος · είναι μέρος της αιμοσφαιρίνης. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε συκώτι, σπανάκι, λεμόνια, μήλα, φαγόπυρο και ρόδια. Εάν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, τότε μπορεί να αναπτυχθεί αναιμία, τα ούλα θα αρχίσουν να αιμορραγούν και θα υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης περιοδοντικής νόσου.
5. Βιταμίνη D. Βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, αποτρέπει το σχηματισμό της πέτρας. Η πηγή είναι αυγά, λιπαρά ψάρια, ξινή κρέμα, συκώτι.
6. Η βιταμίνη C είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Επηρεάζει το επίπεδο του οξέος, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στον οστικό ιστό. Υπάρχουν περιπτώσεις σκουλώδους και απώλειας δοντιών με οξεία έλλειψη αυτής της εξαιρετικά σημαντικής βιταμίνης. Το σώμα μας το παίρνει από το άγριο τριαντάφυλλο, τη σταφίδα, όλα τα ξινά φρούτα και τα φρούτα, από το λάχανο.

Ποια προϊόντα είναι καλά για τα δόντια;

Ας δούμε τι προϊόντα για την ενίσχυση των δοντιών πρέπει να είναι παρόντες στο τραπέζι δείπνο μας.

Το βίντεο λέει για το πιο χρήσιμο και επιβλαβές φαγητό για τα δόντια:

Θαλασσινά

Η αποθήκη λιπαρών αμινοξέων, ένα αγαπημένο προϊόν των διατροφολόγων - είναι τα θαλάσσια ψάρια. Η παρουσία φωσφόρου, ασβεστίου, σεληνίου, φθορίου, βιταμινών D και B1 παρέχει αξιόπιστη προστασία από την τερηδόνα.

http://zub.dental/lechenie-zubov/produkty

Βιταμίνες ενηλίκων για δόντια

Η υγεία των δοντιών και η στοματική κοιλότητα γενικά είναι πολύ σημαντική για τη συνολική κατάσταση του σώματος. Φυσικά, η βάση για την πρόληψη των περισσότερων οδοντικών προβλημάτων και ασθενειών είναι η υψηλής ποιότητας και τακτική υγιεινή.

Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο σημείο που πολλοί άνθρωποι απλά δεν σκέφτονται - βιταμίνες. Το γεγονός είναι ότι ακόμη και με μια σχετικά σωστή διατροφή, το σώμα μας συχνά δεν λαμβάνει τη σωστή ποσότητα ορυκτών και βιταμινών.

Υγιή δόντια χρειάζονται επίσης παρόμοιο μακιγιάζ. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε μπορούν να προκύψουν προβλήματα με τα δόντια, τα ούλα και το στοματικό βλεννογόνο, ακόμη και αν τηρούνται όλες οι άλλες αρχές της υγιεινής ζωής.

Περιεχόμενο του άρθρου:

Έτσι, σήμερα θα καθορίσουμε ποιο είδος βιταμινών μπορεί να λείπει το οδοντιατρικό μας σύστημα. Επιπλέον, θα εξετάσουμε χωριστά παρασκευάσματα και σύμπλοκα βιταμινών που χρειάζονται οι ενήλικες που νοιάζονται για την ομορφιά του χαμόγελου τους και την υγεία των δοντιών τους.

Λίστα

Αυτός ο κατάλογος είναι αρκετά μεγάλος και περιλαμβάνει βιταμίνες που χρειάζονται όχι μόνο τα δόντια αλλά και ολόκληρο το σώμα. Τα δόντια στο σώμα μας είναι ζωντανά, όπως όλα τα άλλα. Παίρνουν φαγητό και προστασία.

Κάτω από το σκληρό κέλυφος υπάρχει ένα σύμπλεγμα νεύρων και αιμοφόρων αγγείων, τα οποία μέσω των καναλιών στις ρίζες επικοινωνούν με το γενικό σύστημα. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών ουσιών απορροφάται από τα τρόφιμα. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες μας εμποδίζουν να αποκτήσουμε αυτές τις ουσίες σε επαρκή ποσότητα.

Επίσης εδώ υπάρχουν βιταμίνες που βοηθούν στη διατήρηση υγιών ούλων, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τα όμορφα δυνατά δόντια.

Βιταμίνη Α

Καλείται επίσης καροτίνη από την αγγλική λέξη "καρότα", που σημαίνει καρότο. Είναι αυτό το λαχανικό που περιέχει μια ορισμένη μορφή προβιταμίνης Α ή βήτα-καροτίνη, το σώμα μας μετατρέπεται σε βιταμίνη ίδια. Με τη βοήθειά του, τα δόντια μπορούν να αναπτυχθούν κανονικά, με στέφανα και ρίζες.

Επιπλέον, η βιταμίνη Α συμβάλλει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των λεπτών αιμοφόρων αγγείων - τριχοειδών, προστατεύοντας έτσι τα ούλα και ολόκληρο τον βλεννογόνο του στόματος από βλάβες.

Με την έλλειψη σμάλτου μπορεί να χάσει την κανονική ομαλότητα και τη στιλπνότητα της επιφάνειας, να γίνει τραχιά και θαμπό. Μπορεί επίσης να συμβεί συχνή φλεγμονή των ούλων και κακή επούλωση πληγών στη βλεννογόνο μεμβράνη.

Η πηγή της βιταμίνης Α είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν πορτοκαλί χρώμα. Έχει επίσης σε γαλακτοκομικά προϊόντα, ήπαρ, κρόκους αυγών. Η κανονική ημερήσια ποσότητα αυτής της βιταμίνης είναι περίπου 1000 mcg.

Βιταμίνη D

Είναι απαραίτητο για ένα άτομο, ώστε τα δόντια του να αναπτύσσονται κανονικά. Η ενίσχυση του σμάλτου είναι επίσης ένα πλεονέκτημα αυτής της ουσίας. Επιπλέον, βοηθά στην απορρόφηση του απαραίτητου ασβεστίου για σμάλτο.

Οι επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D βοηθούν επίσης στη διατήρηση του κυψελιδικού ιστού αμετάβλητη - μέρος της σιαγόνας που βοηθάει να κρατάτε σταθερά τα δόντια, αποφεύγοντας τη χαλάρωση.

Για έναν ενήλικα, πρέπει να λάβετε περίπου 5 mg αυτής της βιταμίνης την ημέρα. Εν μέρει αυτό συμβαίνει όταν τρώτε ιχθυέλαιο, αυγά, ήπαρ. Επίσης, με αυτή την έννοια, τα μανιτάρια, ο μαϊντανός και η μαγιά είναι ευεργετικά.

Με την έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί συχνά να παρατηρηθεί καύση, καθώς και στέγνωμα του στοματικού βλεννογόνου, η γεύση του μετάλλου, η ταχεία ανάπτυξη της τερηδόνας, καθώς το σμάλτο δεν μπορεί να εκτελέσει τις προστατευτικές του λειτουργίες.

Βιταμίνη C

Η πιο δημοφιλής και διάσημη βιταμίνη είναι C. Το ίδιο ασκορβικό που ακόμη και τα παιδιά ξέρουν. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν πολλά ότι τα δόντια χρειάζονται αυτή τη βιταμίνη.

Αυτό είναι το καλύτερο εργαλείο για την ενίσχυση των ούλων και την ανακούφιση της φλεγμονής των βλεννογόνων, προστασία από μια ποικιλία λοιμώξεων, καθώς και ένα στοιχείο που βοηθά στην ενίσχυση των συνδέσμων του δοντιού και του οστικού ιστού.

Στο ανθρώπινο σώμα, αυτή η βιταμίνη δεν μπορεί να συσσωρευτεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ποσότητα πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά και σε σημαντικές ποσότητες - μέχρι 90 mg για έναν ενήλικα.

Η μεγαλύτερη ποσότητα του στην ξινολάχανο βρίσκεται επίσης στο συκώτι, σκυλάκι, σταφίδα. Πολύ λίγο σε λεμόνι και πορτοκάλι.

Με μια μακροχρόνια έλλειψη βιταμίνης C σε ενήλικες ασθενείς, οι φλεγμονώδεις διεργασίες στα ούλα αρχίζουν και ένα πολύ κακό σημάδι είναι η κινητικότητα των δοντιών.

Ομάδα Β

Οι βιταμίνες αυτής της συγκεκριμένης ομάδας, ιδιαίτερα η Β6 (πυριδοξίνη) και η Β2 (ριβοφλαβίνη), συμβάλλουν στη διατήρηση του αισθητικού συστατικού της στοματικής κοιλότητας γενικά. Δηλαδή, είναι υπεύθυνοι για την ομορφιά των δοντιών και τα χαμόγελα.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποκαθιστούν την κανονική μικροχλωρίδα, καθώς επίσης επηρεάζουν την ομαλοποίηση της κατάστασης του βλεννογόνου και των ίδιων των δοντιών. Επιπλέον, η ριβοφλαβίνη με πυριδοξίνη βοηθά να απαλλαγούμε από τις επικίνδυνες φλεγμονώδεις ασθένειες των μαλακών μορίων - περιοδοντίτιδα και ουλίτιδα.

Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας περιέχονται σε πολλά μούρα, καρπούς με κέλυφος και άλλα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων ζωικής προέλευσης. Η ημερήσια δόση του καθενός για έναν ενήλικα υγιή άνθρωπο είναι περίπου 2 χιλιάδες mcg.

Η ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο προβλήματα με τις βλεννώδεις μεμβράνες, την εμφάνιση φλεγμονής και αιμορραγίας, αλλά και την τίναξη των δοντιών.

Ποιοι είναι οι τρόποι κατασκευής των μπροστινών δοντιών; Εξετάστε τα σε ξεχωριστή ανασκόπηση.

Αυτό το άρθρο παρέχει παραδείγματα τιμών για οδοντόβουρτσες με μονό δόντι.

Ασβέστιο

Αυτό το στοιχείο ονομάζεται συχνά "δομικό υλικό" για τα δόντια. Μετά από όλα, είναι το κύριο συστατικό του σμάλτου και του σκληρού ιστού.

Αν δεν είναι επαρκώς απορροφημένος για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε σταδιακά ξεπλένεται από οστά και δόντια, οδηγώντας σε προβλήματα και καταστροφή.

Φώσφορος

Η όμορφη λευκότητα και λαμπρότητα, καθώς και η αντοχή του σμάλτου, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από αυτό το στοιχείο. Χωρίς αυτό, τα δόντια μπορεί να εξασθενίσουν, να είναι πολύ καταστρεπτικά, θαμπό.

Έτοιμο συγκρότημα και μεμονωμένα στοιχεία

Παρά το γεγονός ότι μπορούμε να πάρουμε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τα δόντια και τα ούλα μας από τα τρόφιμα, αρκετά συχνά υπάρχει ανάγκη για στοχοθετημένη πρόσληψη.

Αυτό που μπορεί να πάρει το σώμα από τα τρόφιμα δεν είναι πάντα αρκετό. Επιπλέον, δεν είναι πάντα δυνατό να αλλάξετε το μενού τόσο πολύ.

Με τη μορφή ιατρικών παρασκευασμάτων, τα περισσότερα από τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες παράγονται τώρα. Εκτός από αυτά, υπάρχουν έτοιμα συγκροτήματα που επηρεάζουν ειδικά την αποκατάσταση των δοντιών, των ούλων και του στοματικού βλεννογόνου.

Συγκρότημα "Asepta"

Σχεδιασμένο ειδικά για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων. Περιέχει βιταμίνες A, B9, B6, B3, D3, C. Επιπλέον, προστίθεται εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, το οποίο εμποδίζει τη φλεγμονή, ενεργώντας ως αντισηπτικό.

Υπάρχει επίσης μια μορφή ασβεστίου που απορροφάται εύκολα από το σώμα - το κοβάλτιο ασβέστιο και το συνένζυμο Q10. Χάρη σε αυτόν, οι αναγεννητικές διεργασίες στα ούλα είναι ταχύτερες, έτσι η αιμορραγία σταματά.

Πάρτε το καθημερινά, ένα δισκίο για έξι εβδομάδες. Το κόστος της συσκευασίας είναι περίπου 360-380 ρούβλια ανά πακέτο. Είναι αρκετά για ένα μάθημα.

DentoVitus

Ένα μεγάλο και καλά ισορροπημένο συγκρότημα, το οποίο όχι μόνο ενισχύει τα δόντια αλλά και βοηθά στη διατήρηση της όμορφης εμφάνισης των δοντιών. Περιέχει βιταμίνες A, D3, E, C, B6, Κ.

Εκτός από αυτά, η σύνθεση περιέχει επίσης ιχνοστοιχεία που εμπλέκονται στην ανανέωση των οδοντικών ιστών (δηλαδή στη σύνθεση της μήτρας όλων των οδοντικών ιστών). Μεταξύ αυτών: φωσφόρος, ασβέστιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, μολυβδαίνιο, κασσίτερος, βόριο, χαλκός, πυρίτιο και φθόριο.

Η πορεία της χορήγησης - από τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα, ένα δισκίο το καθένα. Επιπλέον, το σύμπλοκο παράγεται με τη μορφή αναβραζόντων διαλυτών δισκίων, τα οποία διαλύονται σε νερό και λαμβάνονται σε μια τέτοια υγρή μορφή. Κόστος - από 3 χιλιάδες ρούβλια.

Kaltsinova

Περιέχει τις βασικές βιταμίνες που είναι απαραίτητες για έναν ενήλικα, καθώς και ιχνοστοιχεία που είναι υπεύθυνα για την υγεία του συστήματος των γνάθων, του σκληρού ιστού των οστών, του σμάλτου και της στοματικής κοιλότητας ως σύνολο.

Οι τιμές εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον πωλητή, αλλά το μέσο κόστος συσκευασίας είναι μικρό - περίπου 140 ρούβλια. Μερικές φορές μπορεί να φτάσει έως και 160. Ένα πακέτο 27 δισκίων. Η λήψη πρέπει να γίνει περίπου τρεις εβδομάδες σε 5 δισκία.

Vitrum Calcium

Τα κύρια συστατικά είναι μια ειδική μορφή ασβεστίου, καθώς και η βιταμίνη D3. Αυτός ο συνδυασμός σας επιτρέπει να γεμίζετε γρήγορα την ανεπάρκεια ασβεστίου και να βελτιώνετε την κατάσταση των σκληρών ιστών, ενισχύοντας τη δομή τους.

Το κόστος ποικίλλει ανάλογα με τον αριθμό των δισκίων σε ένα πακέτο - από 300 ρούβλια για 30 δισκία έως 650 ρούβλια για ένα μεγάλο πακέτο 100 τεμαχίων.

Εκτός από αυτό το συγκρότημα, το κλασικό Vitrum θα είναι επίσης χρήσιμο, που θα περιέχει όλες τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση και την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων, καθώς και τα μεταλλικά συμπληρώματα.

Το κόστος του είναι υψηλότερο: για 30 δισκία - από 400 ρούβλια, για 100 κομμάτια - από 850 ρούβλια.

Centrum Από Α σε Ψευδάργυρο

Ήδη από το όνομα μπορείτε να καταλάβετε ότι αυτό είναι ένα πολυ-συστατικό σύμπλεγμα βιταμινών. Χρησιμοποιείται ως μέσο για τη σημαντική βελτίωση της κατάστασης της δομής των οστών και των μαλακών ιστών.

Συμβάλλει στην πλήρη εφαρμογή των προστατευτικών λειτουργιών τους. Ενισχύει τα τριχοειδή τοιχώματα, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των περιοδοντικών ιστών και αποτρέπουν τις φλεγμονώδεις ασθένειες.

Το κόστος μιας συσκευασίας των 30 δισκίων είναι περίπου 500 ρούβλια. Το συνιστώμενο εισαγωγικό μάθημα είναι ένα μήνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατό να παραταθεί η ώρα εισδοχής.

Κλασικό αλφάβητο

Αυτό το συγκρότημα περιέχει 13 βιταμίνες απαραίτητες για το σώμα των ενηλίκων, καθώς και 10 πρόσθετα ορυκτά. Συσκευασία τριών τύπων χάπια.

1. Τα κύρια ενεργά στοιχεία του πρώτου - ένα ζευγάρι "ασβεστίου και D3" - βελτιώνουν την κατάσταση και ενισχύουν το σμάλτο, καθώς και τα οστά.
2. Το δεύτερο περιέχει συστατικά που ενισχύουν ολόκληρο το σώμα, βελτιώνουν την αντοχή του σε ασθένειες και αντιοξειδωτικά.
3. Το κύριο συστατικό του τρίτου είναι ο σίδηρος. Επίσης εδώ υπάρχουν διάφορα στοιχεία που βελτιώνουν την απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα.

Κόστος από 250 έως 400 ρούβλια, ανάλογα με τον αριθμό των δισκίων στη συσκευασία. Συνιστάται να πίνετε ένα δισκίο και των τριών τύπων μία φορά την ημέρα. Διαδικασία αποκατάστασης - περίπου ένα μήνα.

Πώς γίνεται η λεύκανση των δοντιών με σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου - έχουμε μια αποτελεσματική συνταγή.

Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τη χρήση του ενεργού άνθρακα για να ελαφρύνει το σμάλτο.

Ασβέστιο-D3 Nycomed

Σχεδιασμένο να ρυθμίζει την ανταλλαγή δύο σημαντικών ιχνοστοιχείων για τον οστικό ιστό και τα δόντια - ασβέστιο και φώσφορο.

Διατίθεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Πάρτε δύο ή τρία δισκία την ημέρα. Το κόστος της συσκευασίας εξαρτάται από τον όγκο της - από 200 ρούβλια για 20 δισκία, μέχρι 550 για 100 κομμάτια.

Όπως αυτό το άρθρο; Μείνετε συντονισμένοι

http://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/preparatyi/vitaminyi-dlya-zubov-rekomenduemyie-vzroslyim.html

Αυτό που συμβάλλει στην ανάπτυξη των δοντιών

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από διάφορες ασθένειες της στοματικής κοιλότητας, ενώ τα προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα δεν είναι σημαντικά και αντί να ξεκινήσουν τη θεραπεία, τα καλύπτουν με διάφορους τρόπους. Τα προβλήματα της στοματικής κοιλότητας αρχίζουν συνήθως με περιοδοντικές παθήσεις. Αυτή η ασθένεια στο αρχικό στάδιο όταν το βούρτσισμα των δοντιών συνοδεύεται από αιμορραγία των ούλων. Εάν δεν αρχίσετε να θεραπεύετε αυτή την ασθένεια εγκαίρως, τα ούλα αρχίζουν να φλεγμονώνονται, τα δόντια καταστρέφονται, χάνουν, τραυματίζονται και καταρρέουν.

Οι περισσότεροι από εμάς απλώς αγνοούν τα πρώτα σημάδια περιοδοντικής νόσου και απευθύνονται στον οδοντίατρο μόνο όταν είναι ήδη αρκετά δύσκολο να σωθούν τα δόντια. Αν το πάρετε σοβαρά, μπορείτε να εξαλείψετε όλα τα προβλήματα της στοματικής κοιλότητας πριν εμφανιστούν και να αποτρέψετε διάφορες ασθένειες των δοντιών και των ούλων. Για να γίνει αυτό, δεν είναι απαραίτητο να πάτε στον οδοντίατρο, υπάρχουν πολλές επιλογές για την πρόληψη ασθενειών των δοντιών και των ούλων, την ενίσχυση και τη διατήρησή τους σε υγιή κατάσταση με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών.

Ενίσχυση των ούλων και των δοντιών λαϊκές θεραπείες

Όταν τα ούλα αιμορραγούν, αυτό σημαίνει ότι είναι φλεγμονή. Με ακατάλληλο ή σπάνιο καθαρισμό των δοντιών, η στοματική υγιεινή μειώνεται, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση βλαβερών μικροοργανισμών, ταρτάρου και πλάκας.

Ως εκ τούτου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας, και ο καθαρισμός πρέπει να σας πάρει τουλάχιστον τρία λεπτά. Χρησιμοποιήστε διάφορα αφέψημα για το ξέπλυμα του στόματος, τρώτε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες και ωφέλιμες ουσίες που ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα.

Στοματική υγιεινή - η εγγύηση της υγείας των δοντιών και των ούλων

Ακόμη και αν τα ούλα σας είναι εντελώς υγιή, είναι απλά απαραίτητο να τα ενισχύσετε και να διατηρήσετε την κανονική υγεία. Αυτό θα αποφύγει την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και θα τους κρατήσει σε υγιή κατάσταση. Ενίσχυση των ασθενών δοντιών και των ούλων μπορεί να είναι λαϊκές θεραπείες.

Συνταγές αφέψημα και εγχύσεις βότανα που ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα, για το ξέπλυμα του στόματος

Προετοιμάστε μια λύση από λάδι δέντρου τσαγιού και ξεπλύνετε το στόμα σας μαζί του. Η μέθοδος παρασκευής του είναι αρκετά απλή: αναμιγνύετε τρεις σταγόνες ελαίου με ένα ποτήρι νερό. Το έλαιο δέντρων τσαγιού ενισχύει αποτελεσματικά τα δόντια και τα ούλα, αποτρέπει τη δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα, καταπολεμά την περιοδοντική νόσο και την τερηδόνα.

Μια άλλη δημοφιλής συνταγή για την ενίσχυση των ούλων και των δοντιών: πάρτε τη φλούδα μελιτζάνας, στεγνώστε στο φούρνο και αλέστε. Μια κουταλιά της προκύπτουσας σκόνης πρέπει να διαλυθεί σε ένα ποτήρι νερό και να εγχυθεί για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε αυτό, και ξεπλύνετε τη στοματική κοιλότητα με αυτή τη λύση.

Το κονιάκ είναι επίσης ένας αποτελεσματικός ενισχυτικός παράγοντας. Ξεπλένουν επίσης την κοιλότητα του στόματος. Επιπλέον, είναι επίσης ένα απολυμαντικό, λόγω της περιεκτικότητας σε αλκοόλ.

Από την δυσάρεστη οσμή και γεύση στο στόμα μπορεί να σώσει το συνηθισμένο αλάτι. Ανακατέψτε μια κουταλιά αλάτι επιδόρπιο σε ένα ποτήρι νερό και ξεπλύνετε το στόμα.

Για να απαλλαγείτε από αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι μια λύση από φλοιό δρυός. Ανακατέψτε το άνθος ασβέστη και φλοιό δρυός. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από ένα κουταλάκι του γλυκού του μείγματος, αφήστε το να ετοιμάσει, να κρυώσει και να στραγγίξει. Ξεπλύνετε το στόμα σας τρεις φορές την ημέρα.

Ο ζωμός φλοιού δρυός εξοικονομεί από την αιμορραγία

Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά το φαγητό με την ακόλουθη λύση: σχάρες ραπανάκι και προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού του χυμού σε ένα ποτήρι κρασί.

Αναζωογονητική αναπνοή και ενίσχυση των ούλων θα βοηθήσει αφέψημα του κολλιτσίδα. Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό ένα κουταλάκι του κουκουλίνου, βράστε σε χαμηλή φωτιά για αρκετά λεπτά. Το αφέψημα πρέπει να εγχέεται για μια ώρα, μετά από το οποίο πρέπει να αποστραγγιστεί. Ξεπλύνετε το στόμα σας μερικές φορές την ημέρα.

Μια άλλη έγχυση που έχει ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα για τη στοματική κοιλότητα: αναμειγνύεται σε ίσα μέρη με τα λουλούδια του τσαγιού ivan, φύλλα μέντας και πέταλα rosehip. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μίγματος με ένα ποτήρι κρύο νερό, βάλτε τη φωτιά και βράστε. Αφήστε το ζωμό να σταθεί για δύο ώρες, στέλεχος, προσθέστε 5 γραμμάρια μούμια στην έγχυση και ξεπλύνετε τη στοματική κοιλότητα αρκετές φορές την ημέρα.

Η έγχυση αλεπού θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες που εξαλείφουν τη δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα. Για να προετοιμάσετε μια τέτοια έγχυση, είναι απαραίτητο να ρίχνουμε ξηρό αψιθιά με δύο φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για είκοσι λεπτά και στέλεχος. Ξεπλύνετε το στόμα σας τέσσερις φορές την ημέρα.

Για την πρόληψη της τερηδόνας, με την έναρξη αιμορραγίας των ούλων και με την περιοδοντική νόσο, χρησιμοποιείται μια έγχυση φύλλων γογγυλιού. Τα ψιλοκομμένα φύλλα γογγύλι πρέπει να ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, να επιμείνουμε μισή ώρα και να εφαρμόζουμε για να ξεπλύνουμε.

Άλλες λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση των δοντιών και των ούλων

Πνευματικό βάμμα του Hypericum

Βοηθά να ξεφορτωθεί τη δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα, είναι αποτελεσματική για τη φλεγμονή των ούλων. Η συνταγή της παρασκευής έχει ως εξής: μία κουταλιά της σούπας συνθλίβονται Hypericum ρίχνουμε αλκοόλη στην ποσότητα μισού λίτρου, σφιχτά κλείστε το καπάκι και αφήστε να εμποτιστεί για μια εβδομάδα. Πάρτε αυτό το βάμμα που χρειάζεστε δύο φορές την ημέρα, σαράντα σταγόνες ανά μισό φλιτζάνι νερό για μια εβδομάδα.

Χυμός λεμονιού ή χυμός ελιάς

Ενισχύει τα ούλα και θεραπεύει τις πληγές. Πρέπει να λιπάνουν τα ούλα με μια μαλακή βούρτσα. Μην αφήνετε το χυμό λεμονιού στο σμάλτο των δοντιών, είναι αρκετά επιβλαβές γι 'αυτήν. Μπορείτε επίσης να λιπάνετε τα ούλα και το χυμό του plantain, είναι πολύ πιο ασφαλές για το σμάλτο των δοντιών.

http://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm