Λίνο - ένα φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την παραγωγή νήματος και διαιτητικού ελαίου. Τα ρούχα λινών είναι εξαιρετικά ανθεκτικά και ανθεκτικά στη φθορά, έχουν υψηλή υγροσκοπικότητα και θερμική αγωγιμότητα και είναι περιβαλλοντικά ασφαλή. Οι σπόροι λιναριού χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική για την ήπια και φυσική θεραπεία πολλών ασθενειών, καθώς και για μαγειρικές χρήσεις. Το λιναρόσπορο είναι ένα διαιτητικό προϊόν, μια πηγή βασικών λιπαρών οξέων που το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει από μόνο του.

Υπάρχουν τρεις τύποι λίνου:

Λίνο - είναι μακρύς ρίζες μέχρι 70 cm σε ύψος, κλαδιά ασθενώς, χρησιμοποιείται στην παραγωγή ινών για νήματα, στη βιομηχανία κλωστοϋφαντουργίας?

Λούξες μπούκλες - δίνει δέκα φορές περισσότερα κουτιά από το λινάρι-λινάρι, βραχύ και καλά διακλαδισμένο, που χρησιμοποιείται στην παραγωγή πετρελαίου:

Len-mezheumok - έχει τις ιδιότητες των δύο τύπων που αναφέρονται παραπάνω, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για την παραγωγή πετρελαίου όσο και για την κατασκευή χονδροειδών υφασμάτων.

Ο πλούσιος κατάλογος των δραστικών συστατικών των σπόρων λίνου (λιπαρά οξέα, πεκτικές ουσίες, λιγνάνες και φυτοστερόλες) το καθιστά εξαιρετικό εργαλείο για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων καθώς και για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τα οφέλη των σπόρων λίνου

Τα σημαντικά οφέλη των σπόρων λίνου περιλαμβάνουν:

Οι ιδιότητες καθαρισμού των λιναρόσπορων προάγουν την απέκκριση των τοξινών, των παρασίτων και των μεταβολικών τους προϊόντων.

Οι ίνες και οι πεκτικές ουσίες δεσμεύουν βαρέα μέταλλα.

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα των ομάδων ωμέγα-3, 6 και 9, των οποίων το περιεχόμενο στο λιναρόσπορο είναι περισσότερο από το ιχθυέλαιο, είναι σημαντικά για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του νεαρού σώματος και την καλή λειτουργία του αγγειακού συστήματος.

Το Ωμέγα-3 έχει την ιδιότητα της λέπτυνσης αίματος, η οποία είναι μια καλή πρόληψη της θρόμβωσης, της αθηροσκλήρωσης και των αγγειακών και καρδιακών παθήσεων.

Το ωμέγα-6, ένα κοινό συστατικό στα περισσότερα κρέατα και λιπαρά προϊόντα ζωικής προέλευσης, με υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, αυξημένη χοληστερόλη, καρδιακή προσβολή, διαβήτη. Τα βασικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία σε σπόρους λίνου περιέχουν 19 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια σπόρων, βοηθούν στην εξουδετέρωση αυτού του αποτελέσματος.

Το σελήνιο στη σύνθεση των σπόρων αποκαθιστά την έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου στο σώμα, το οποίο παρατηρείται συχνά στους κατοίκους μεγάλων πόλεων, καθώς και σε εκείνους που καταναλώνουν πολλές τροφές με υδατάνθρακες. Το σελήνιο προστατεύει τα νουκλεϊνικά οξέα από την καταστροφή, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Το κάλιο είναι ένα άλλο συστατικό των λιναρόσπορων που είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Με τη βοήθειά του, η κυτταρική μεταφορά πραγματοποιείται, είναι απαραίτητη για το συντονισμένο έργο όλων των ανθρώπινων οργάνων και συστημάτων. Με την έλλειψη καλίου, παρατηρούνται καρδιακές αρρυθμίες, οίδημα, νεφρικά προβλήματα και αποβολικό σύστημα. Η σύνθεση των σπόρων λίνου, όταν επανυπολογίζεται στο ξηρό βάρος του καλίου, είναι μεγαλύτερη από ό, τι στις μπανάνες, οι οποίες παραδοσιακά συνιστώνται σε περίπτωση ανεπάρκειας αυτού του ιχνοστοιχείου.

Η λεκιθίνη και η βιταμίνη Β σε σύνθεση σπόρου λιναριού προστατεύει τα νευρικά κύτταρα από τη βλάβη, αποτρέπει την ανάπτυξη ψυχικών ασθενειών, κατάθλιψη μετά τον τοκετό και καταθλιπτικές καταστάσεις.

Τι θεραπεύει ο σπόρος λίνου;

Χρόνια δυσκοιλιότητα - η ίνα που περιέχεται στο κέλυφος του λιναρόσπορου βοηθά στον ήπιο καθαρισμό του εντέρου και αποκαθιστά την βλεννογόνο του.

Η αθηροσκλήρωση - το έλαιο λιναρόσπορου μειώνει το ποσό της λεγόμενης "κακής χοληστερόλης" στο αίμα, η οποία εμποδίζει τον σχηματισμό αρτηριοσκληρωτικών πλακών και επίσης βελτιώνει τον τόνο και την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Παρασιτικές επιδρομές του σώματος - ο λίνος έχει ανθελμινθικές ιδιότητες, καθαρίζει τα έντερα από τα παράσιτα.

Ασθένειες της χοληδόχου κύστης και του ήπατος.

Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος με φλεγμονώδη φύση.

Σε περίπτωση ασθενειών του λαιμού και του αναπνευστικού συστήματος, το αφέψημα λίνου χρησιμοποιείται για ξέπλυμα ή πόση.

Για παθολογίες της πεπτικής οδού, δυσπεπτικές διαταραχές, έλκη, γαστρίτιδα, παθήσεις του εντέρου και του στομάχου, χρησιμοποιήστε φιλέτο λινάρι ή μασήστε ολόκληρους σπόρους.

Τι είναι χρήσιμοι σπόροι λίνου για το θηλυκό σώμα;

Το λευκό λινάρι είναι χρήσιμο για την υγεία των γυναικών λόγω της περιεκτικότητας των φυτοοιστρογόνων - φυτικών αναλόγων γυναικείων ορμονών στο εξωτερικό στρώμα των σπόρων. Η τακτική κατανάλωση λιναριού μειώνει τις αρνητικές εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης και αποτελεί εξαιρετική πρόληψη των ογκολογικών ασθενειών του μαστού και της μήτρας.

Άλλες χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου

Πολυσακχαρίτες που αποτελείται από περίβλημα σπόρου λιναριού μπορεί να δεσμεύσει πολύ νερό - η οποία είναι ο λόγος όταν έγχυση των σπόρων που σχηματίζεται παχύρρευστο ζελέ, το οποίο λαμβάνεται από το στόμα για τη θεραπεία των γαστρεντερικών παθήσεων. Εάν μασάτε σπόρους λίνου, θα διογκωθούν στα έντερα, περιβάλλουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία προωθεί την αναγέννηση μετά από βλάβες από τοξίνες ή παράσιτα. Αυτές οι ιδιότητες των λιναρόσπορων χρησιμοποιούνται στη λαϊκή θεραπεία της ψωρίασης, δηλητηρίασης ή εντερικών διαταραχών.

Οι λιναρόσποροι ομαλοποιούν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των ηπατικών νόσων και την αποκατάσταση των ασθενών στην μετεγχειρητική περίοδο.

Τι είναι χρήσιμο λάδι από σπόρους λιναριού; (λινέλαιο)

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα του λιναρόσπορου είναι ένα υψηλό ποσοστό πολυακόρεστων λιπαρών οξέων από τις ομάδες ωμέγα-3 και ωμέγα-6, ιδανικά εισερχόμενοι συνεχώς στο σώμα από εξωτερικές πηγές. Παρόμοια λιπαρά οξέα υπάρχουν επίσης στην κολοκύθα, το καρύδι, το σουσάμι, το καλαμπόκι και ακόμη και το ηλιέλαιο, γιατί θεωρείται το πιο χρήσιμο λιναρόσπορο;

Το γεγονός είναι ότι δεν αρκεί μόνο η παρουσία ορισμένων συστατικών στη σύνθεση του προϊόντος, η αναλογία τους είναι επίσης σημαντική. Η αναλογία λιπαρών οξέων 1: 4 (ωμέγα-3 έως ωμέγα-6, αντίστοιχα) θεωρείται βέλτιστη στην Ιαπωνία, στη Σουηδία ο κανόνας είναι 1: 5. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι στη διατροφή έχουν μια σημαντική υπεροχή των οξέων από την ομάδα ωμέγα-6, η οποία οδηγεί σε αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα, αύξηση του ιξώδους του αίματος και δημιουργεί τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, αθηροσκλήρωσης και άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Στη διαδικασία του μεταβολισμού, τα λιπαρά οξέα των ομάδων 3 και 6 ωμέγα ανταγωνίζονται για το ένζυμο δεσατουράσης και αν τα οξέα με διπλό δεσμό άνθρακα σε 6 θέσεις επικρατούν σημαντικά, το ωμέγα-3 απλά δεν απορροφάται. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συστήνουν συχνά, προκειμένου να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα των ωμέγα-3, να εγκαταλείψουν τρόφιμα πλούσια σε ζωικά λίπη.

Μόνο δύο τύποι φυτικών ελαίων, καμελίνα και λιναρόσπορος, περιέχουν μια βέλτιστη αναλογία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, έτσι ώστε να απορροφώνται καλύτερα και να συμβάλλουν στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, των εντέρων και του πεπτικού συστήματος.

Εκτός από τα πολυακόρεστα οξέα, το έλαιο λιναρόσπορου είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, απαραίτητο για τη σταθερή λειτουργία του νευρικού συστήματος και περιέχει αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες επιτρέπουν στο σώμα να καταπολεμήσει τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Η λεκιθίνη και ένα σύμπλεγμα μεταλλικών στοιχείων (κάλιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος) στη σύνθεση του ελαίου σπόρου λίνου εμποδίζει την ανάπτυξη καταστάσεων έλλειψης σιδήρου και ενδοκρινικών διαταραχών.

Οι σπόροι λιναριού και το πετρέλαιο είναι παραδοσιακά φάρμακα και μπορούν να ληφθούν καθημερινά σε ποσότητα από 5 έως 50 γραμμάρια για την ενίσχυση του σώματος, την αύξηση της ανοσίας και τη μείωση της χοληστερόλης. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της υπέρτασης, του εμφράγματος του μυοκαρδίου, του εγκεφαλικού επεισοδίου και της θρομβοφλεβίτιδας, καθώς και της στεφανιαίας νόσου.

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη στο Ινστιτούτο Gerssen στην Καλιφόρνια, το λιναρόσπορο μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του όγκου, επομένως συνιστάται ως πηγή λιπαρών οξέων για καρκινοπαθείς.

Επιπλέον, το λιναρόσπορο είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη διατροφή των χορτοφάγων που παίρνουν ωμέγα-3 από αυτό. Άλλες πηγές βασικών λιπαρών οξέων περιλαμβάνουν θαλάσσια ψάρια (ρέγγα, σολομό, σκουμπρί), ιχθυέλαιο και συμπληρώματα διατροφής ωμέγα-3 σε κάψουλες. Ωστόσο, τα δύο πρώτα προϊόντα δεν μπορούν να υπάρχουν στο μενού για χορτοφάγους και τα ωμέγα-3 στα πρόσθετα τροφίμων συνήθως απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα και έχουν αμφισβητήσιμες ωφέλιμες ιδιότητες, καθώς είναι αδύνατον να ελέγξουν τις συνθήκες αποθήκευσης και την ποιότητά τους.

Βλάβη σπόρων λιναριού

Οι σπόροι λιναριού δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή σε περίπτωση υπερασβεστιαιμίας ή ατομικής δυσανεξίας στα συστατικά των σπόρων.

Αλλά επειδή οι σπόροι λίνου είναι αβλαβείς και ασφαλείς στη χρήση, γιατί εμπορεύεται το λινέλαιο σε πολλές χώρες; Το γεγονός είναι ότι το έλαιο λιναρόσπορου είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα της ομάδας ωμέγα-3 (έως 44% του κλάσματος μάζας, σε σύγκριση με το 1% στο ηλιέλαιο που συνηθίζουμε). Αυτές οι ουσίες είναι εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία, καθώς συμβάλλουν στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης, αποτελούν δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών και είναι απαραίτητες για τη σύνθεση των προσταγλανδινών. Αλλά κάτω από την επίδραση του φωτός και της θερμότητας, τα λιπαρά οξέα οξειδώνουν αμέσως και σχηματίζονται υπεροξείδια, τα οποία, αντίθετα, είναι πολύ επιβλαβή για το σώμα και μπορεί να έχουν καρκινογόνο αποτέλεσμα.

Είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η παρουσία οξειδωμένων λιπών στη σύνθεση του ελαίου σύμφωνα με τη γεύση του - αποκτά πικρή γεύση και συγκεκριμένη οσμή. Σε κάθε περίπτωση, αυτό το πετρέλαιο δεν πρέπει να πιει! Θα αντιμετωπίσει ένα σημαντικό πλήγμα στην υγεία σας!

Βέλτιστες συνθήκες αποθήκευσης για λιναρόσπορο - σε σκοτεινό και δροσερό μέρος, θα πρέπει να μεταφέρετε λιναρόσπορο σε αδιαφανές δοχείο (από χρωματισμένο γυαλί, κεραμικά κ.λπ.).

Οι λιναρόσποροι αποθηκεύονται περισσότερο από το βούτυρο, επειδή τα λιπαρά οξέα σε αυτά προστατεύονται από την επικάλυψη σπόρου, αλλά πρέπει επίσης να ελεγχθούν για γεύση πριν από τη χρήση. Οι αλεσμένοι σπόροι με ένα κατεστραμμένο κέλυφος οξειδώνονται τόσο γρήγορα όσο και το λάδι, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τα αλέσετε αμέσως πριν από τη χρήση.

Το λινάλευρο που βρίσκεται στην αγορά περιέχει αλεσμένους και ξηρούς σπόρους λίνου. Χωρίς τα λιπαρά οξέα που χρειαζόμαστε, έτσι το αλεύρι λίνου επιδεινώνεται λιγότερο όταν αποθηκεύεται σωστά. Αλλά τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά είναι κενό, αν και τα προϊόντα που βασίζονται σε αυτό τροφοδοτούν το σώμα με ίνες και βοηθούν σε εντερικές διαταραχές.

Πώς να πάρετε σπόρους λίνου;

Λινάρι με κεφίρ. Ο συνδυασμός κεφίρ και λιναρόσπορου χρησιμοποιείται ως βοήθημα σε δίαιτες ή σωματικές ασκήσεις για πρόωρη απώλεια βάρους. Σε 100 γραμμάρια κεφίρ προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού. ηλιόσποροι Αυτό το μείγμα είναι απαραίτητο για να αντικαταστήσει το πρωινό ή το δείπνο, πίνετε με άδειο στομάχι. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία μετά την πρώτη εβδομάδα εφαρμογής, η δόση των σπόρων μπορεί να αυξηθεί σε δύο κουταλιές της σούπας και μετά από δύο εβδομάδες έως τρεις.

Ζωμός από σπόρους λίνου. Για πολύπλοκο καθαρισμό του σώματος και βελτίωση της κατάστασης του δέρματος από λιναρόσπορο, είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε ένα αφέψημα: ρίξτε μια κουταλιά σούπας με μισό λίτρο βραστό νερό και κρατήστε για τριάντα λεπτά σε χαμηλή φωτιά, στη συνέχεια τυλίξτε σε ένα πανί (πετσέτα, κουβέρτα) και περιμένετε μέχρι να κρυώσει. Ζεστό ζωμό, που θυμίζει ζελέ, πρέπει να πιείτε μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο με άδειο στομάχι 250 ml. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά ξινή χυμό (λεμόνι, κεράσι, ρόδι, κλπ.) Στο ζωμό.

Έγχυση σπόρου λιναριού. Καθαρίστε τη βλεννογόνο μεμβράνη του γαστρεντερικού σωλήνα και καθαρίστε τα έντερα βοηθά στην έγχυση των λιναρόσπορων, τα οποία μπορούν να παρασκευαστούν σύμφωνα με τη συνταγή. Στο θερμοστάτη για να γεμίσετε τρεις κουταλιές της σούπας. l λιναρόσπορο, το οποίο πρέπει να ρίχνει βραστό νερό. Η μελλοντική έγχυση ψύχεται για τρεις ώρες, μετά από την οποία πρέπει να αποστραγγιστεί και να συμπιεστεί το συσκευασμένο κέικ σε ένα κλειστό αδιαφανές πιάτο. Πριν από τα κύρια γεύματα (30 λεπτά) και μεταξύ αυτών πρέπει να πάρετε 150 g έγχυσης για ένα μήνα.

Kissel από σπόρους λίνου. Το λινέλαιο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, της χρόνιας δυσκοιλιότητας, του πεπτικού έλκους και των εντερικών διαταραχών, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της κατάστασης του στομάχου και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Μια κουταλιά σπόρων σπόρων λιναρόσπορου χύνεται με 500 ml ζέοντος ύδατος και στη συνέχεια εγχύεται για οκτώ ώρες. Ο χρόνος μαγειρέματος μπορεί να μειωθεί αρχικά με άλεση των σπόρων σε ένα μύλο καφέ. Για να γίνει το ποτό πιό εύγευστο, το μέλι, η κανέλα ή η βανίλια προστίθενται σε αυτό, παρασκευάζονται με κιχώριο ή αναμιγνύονται με μούρο μούρων που παρασκευάζεται με πλιγούρι βρώμης. Ο Kissel πρέπει να πίνει άφθονο νερό, δεν μπορεί να πιει με παγκρεατίτιδα στην οξεία φάση.

Πώς να αλέσετε σπόρους λίνου και πώς να τα αποθηκεύσετε;

Οι αλεσμένοι σπόροι λίνου είναι πιο βολικοί για χρήση σε συνταγές, καθώς μειώνουν τον χρόνο προετοιμασίας των εγχύσεων και των αφέσεων. Επιπλέον, μπορούν να προστεθούν αλεσμένοι λιναρόσποροι σε πιάτα και σαλάτες για να αυξηθεί η θρεπτική τους αξία. Το χρυσό λινάρι προστίθεται στο αλεύρι ψησίματος, καθώς εμποδίζει την παλαίωση του - στον Καναδά είναι ακόμη και το πρότυπο για το ψωμί.

Οι ελαιούχοι σπόροι εδάφους, οι οποίοι διατίθενται προς πώληση, είναι πολύ πιθανό να έχουν ελάχιστα οφέλη για την υγεία, ιδίως εάν πωλούνται σε διαφανείς συσκευασίες και εκτίθενται στο φως. Πολύ φθηνότερα και καλύτερα για την υγεία θα είναι εάν αγοράζετε δημητριακά ολικής αλέσεως και τα αλέθετε στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιαδήποτε συσκευή κουζίνας - μπλέντερ, μύλο καφέ, επεξεργαστή τροφίμων, ακόμη και μηχανικό μηχανισμό κοπής μπαχαρικών. Αλλά είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα μικροσκοπικό ηλεκτρικό μύλο που θα σας επιτρέψει να πάρετε γρήγορα και εύκολα το επιθυμητό μέρος των σπόρων γείωσης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον παλιό τρόπο και να κόψετε τους σπόρους με ένα γουδοχέρι σε ένα κονίαμα.

Ολόκληροι οι σπόροι λίνου διατηρούν τις χρήσιμες ιδιότητές τους για 12 μήνες, αλλά οι κόκκοι εδάφους δεν μπορούν να αποθηκευτούν για τόσο πολύ καιρό, πρέπει να συνθλίβονται πάλι κάθε φορά. Αυτό οφείλεται στις ιδιότητες των λιπαρών οξέων στη σύνθεση του λιναριού - ωμέγα-3 οξειδώνεται γρήγορα υπό τη δράση του ηλιακού φωτός ή σε υψηλές θερμοκρασίες και μετατρέπεται σε καρκινογόνο επικίνδυνο για την υγεία. Επομένως, αν μετά την άλεση έχετε ακόμα περισσότερους σπόρους, θα πρέπει να τις αποθηκεύσετε σε σκουρόχρωμο δοχείο χωρίς πρόσβαση σε αέρα σε ξηρό δροσερό μέρος ή κατάψυξη.

Πώς να πάρετε ίνες από σπόρους λίνου;

Οι φυτικές ίνες χρησιμοποιούνται για την ομαλοποίηση της πεπτικής οδού. Εφαρμόζεται σε δύο μήνες για να καθαρίσει το σώμα, απορροφά βλαβερές ουσίες στα έντερα και τα αφαιρεί. Οι ίνες από σπόρους λίνου απορροφούν τοξίνες, αποτρέπουν τις διεργασίες αποσύνθεσης και είναι ένας εξαιρετικός ανθελμινθικός παράγοντας.

Το παίρνουν σε μείγμα με κεφίρ ή γιαούρτι, το χρησιμοποιούν σαν φρέσκα φρούτα και φτιάχνουν ψωμιά πρώτων υλών από ίνες λίνου. Χρησιμοποιείτε με προσοχή στην παγκρεατίτιδα και τον διαβήτη, μην τρώτε γυναίκες κατά τη γαλουχία και άτομα με χοληδόχο κύστη και ουρολιθίαση, καθώς οι ίνες μπορεί να προκαλέσουν μετατόπιση των νεφρών.

Θεραπεία σπόρων λιναριού, συνταγές

Σπόροι λίνου για φλεγμονή του παγκρέατος

Για τη θεραπεία της χρήσης παγκρεατικής ζελέ. Αυτό γίνεται με αυτό τον τρόπο: δύο κουταλιές σπόρων είναι αλεσμένες σε ένα μύλο καφέ και χύνεται βραστό νερό (με ρυθμό 0,2 λίτρα ανά κουτάλι σούπας), βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια εγχύουμε για 1 ώρα. Μετά από αυτό, διηθήστε μέσα από ένα κόσκινο και προσθέστε το μέλι για να δοκιμάσετε, αλλά όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας.

Η αποτελεσματικότητα του λίνου για τη θεραπεία της παγκρεατίτιδας παρέχεται από στυπτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες στη σύνθεση του. Επιπλέον, οι σπόροι λιναριού ινών συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Χρησιμοποιήστε σπόρους λινάρι για την παγκρεατίτιδα με προσοχή, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συνταγές για το οξύ στάδιο της νόσου, καθώς και για τη νόσο χολόλιθου.

Λινάρι για γαστρίτιδα

Οι σπόροι λιναριού χρησιμοποιούνται με επιτυχία για την ανακούφιση των αρνητικών εκδηλώσεων της γαστρίτιδας, όπως ο πόνος, η καούρα και η ναυτία λόγω των αντιφλεγμονωδών και μεμβρανοειδών ιδιοτήτων τους. Για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, χρησιμοποιείται έγχυση σπόρων λίνου - δύο κουταλιές σπόρων, καθαρισμένες από ακαθαρσίες, χύνεται με ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνονται σε ένα θερμοκήπιο ή κατσαρόλα, που καλύπτεται με μια πετσέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πάρτε πριν από τα γεύματα για 200-300 ml.

Επιπλέον, οι θρυμματισμένοι λιναρόσποροι με κεφίρ και λινάρι ανακουφίζουν αποτελεσματικά τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Για τη γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα, οι ζωμοί και οι σπόροι λιναρόσπορου βοηθούν το κομμάτι φαγητού να περάσει μέσα από το στομάχι χωρίς να τραυματιστούν οι βλαφθείσες περιοχές της βλεννογόνου μεμβράνης, που συνήθως προκαλούν πόνο.

Πώς να πάρετε σπόρους λίνου για δυσκοιλιότητα;

Οι λιναρόσποροι χρησιμοποιούνται ως ήπια καθαρτικό για τη χρόνια δυσκοιλιότητα λόγω της υψηλής σύνθεσής τους σε ίνες. Τα ισχυρά καθαρτικά διαταράσσουν την ισορροπία των ορυκτών στο σώμα, οδηγώντας σε ανεπάρκεια καλίου και ερεθισμό του εντερικού βλεννογόνου.

Για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας χρησιμοποιούνται εγχύσεις λιναρόσπορου (100 γραμμάρια σπόρων ανά 1 λίτρο βραστό νερό) καθώς και τεμαχισμένα λιναρόσπορα, τα οποία πρέπει να πιουν με άφθονο νερό ώστε να αφαιρεθούν αμέσως από το σώμα.

Μετά από δύο ή τρεις ημέρες συστηματικής κατανάλωσης σπόρων λίνου, οι διαδικασίες μεταβολισμού και αυτοκαθαρισμού των εντέρων κανονικοποιούνται, η μικροχλωρίδα αποκαθίσταται και ο βλάβη του βλεννογόνου αναγεννάται.

Σπόροι λίνου για διαβήτη

Για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη, η έγχυση των σπόρων πρέπει να πιει είκοσι λεπτά πριν από το γεύμα ή να ληφθεί τη νύχτα. Υπάρχουν γρήγοροι και αργίοι τρόποι για να κάνετε μια τέτοια έγχυση. Στην πρώτη περίπτωση, δύο άρθρα. l οι σπόροι πρέπει να χύνεται με βραστό νερό (100 g) και να εγχύονται για λίγα λεπτά, στη συνέχεια αραιώνονται με ψυχρό βραστό νερό σε όγκο ενός φλυτζανιού και πίνουν 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η δεύτερη μέθοδος είναι να ρίχνουμε δύο κουταλάκια του γλυκού σπόρους με ένα ποτήρι βραστό αλλά δροσμένο νερό και αφήνουμε για δύο ώρες.

Ένα αφέψημα από λιναρόσπορο παρασκευάζεται ως εξής: δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένο σε ένα κονίαμα και χύνεται μισό ποτήρι βραστό νερό, έπειτα βράζεται για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Ostuzhenny ζωμό πόσιμο σε μια στιγμή πριν από ένα γεύμα. Εάν ανησυχείτε για δυσκοιλιότητα και εντερικές διαταραχές, δεν μπορείτε να φιλτράρετε το αφέψημα, αλλά να το πίνετε μαζί με τους θρυμματισμένους σπόρους.

Πώς να ετοιμάζετε σπόρους λίνου για τη θεραπεία των ελκών του στομάχου;

Τα προϊόντα με βλέννα σπόρου λιναριού, όπως εγχύσεις και αφέψημα, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του πεπτικού έλκους λόγω των περιβαλλόντων ιδιοτήτων τους που επιταχύνουν την επούλωση της βλάβης στο γαστρικό βλεννογόνο. Διοχετεύετε σωστά τους σπόρους ως εξής: σε ένα δοχείο με τρεις κουταλιές της σούπας πλυμένων και καθαρισμένων σπόρων, προσθέστε δύο φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε το σε θερμός για αρκετές ώρες. Η έγχυση πρέπει να ταρακουνήσει δύο ή τρεις φορές - αμέσως μετά τη ζύμωση, και μετά από μισή ώρα στη διαδικασία. Εφαρμόστε μια πορεία μιας έως δύο εβδομάδων, μισό ποτήρι την ώρα πριν από κάθε γεύμα. Κάθε μέρα, θα πρέπει να παρασκευάζετε νέους σπόρους, επειδή χάνουν γρήγορα τις ευεργετικές τους ιδιότητες.

Δημοφιλείς ερωτήσεις και απαντήσεις:

"Γιατί να μαγειρεύουν λιναρόσπορους; χάνουν τις χρήσιμες ιδιότητές τους!" Η απάντηση εδώ είναι απλή, και οι δύο επιλογές είναι σωστές, άλλο πράγμα, ποιος είναι ο στόχος σας; Για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν την υγεία, οι σπόροι προσεύχονται και τρώνε αμέσως. Σε αυτή την περίπτωση, όλα τα λιπαρά οξέα αποθηκεύονται και παίρνετε τις ίνες που χρειάζεστε για τα έντερα. Αν μιλάμε για κάποιο είδος φλεγμονώδους νόσου, τότε οι σπόροι πρέπει να ετοιμάζουν! Κατά τη ζύμωση σχηματίζεται ένα ειδικό ψαλίδι, το οποίο έχει ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Ποιο είναι το ποσοστό κατανάλωσης των σπόρων λίνου; Πόσο μπορείτε να φάτε την ημέρα; Ο γενικώς αποδεκτός κανόνας του λιναρόσπορου για ένα ενήλικο σώμα που ζυγίζει περίπου 70 kg είναι 24 γραμμάρια την ημέρα. Ορισμένοι ερευνητές και διατροφολόγοι ισχυρίζονται επίσης ότι η απολύτως αβλαβής ημερήσια δόση της χρήσης των σπόρων είναι 40-50 g.

Είναι δυνατόν να τρώτε σπόρους λίνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού; Με την τήρηση του φυσικού κανόνα της χρήσης των σπόρων λίνου για μια έγκυο γυναίκα δεν υπάρχει κίνδυνος. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να συμβουλευτεί τον μαιευτήρα-γυναικολόγο της. Ο γιατρός πρέπει να γνωρίζει το γεγονός ότι σε αυτό το προϊόν μπορείτε να βρείτε ισχυρές φυτικές δραστικές ουσίες που ενισχύουν τον τόνο της μήτρας όταν λαμβάνετε επαρκή δόση για αυτό. Για να αποφευχθούν πρόωρες γεννήσεις και αποβολές, ο γυναικολόγος απαγορεύει συχνότερα όχι μόνο τη σύγχρονη ιατρική, αλλά και τη λαϊκή ιατρική, συμπεριλαμβανομένων των σπόρων λίνου. Ενώ το βρέφος τρέφονται φυσικά, είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν ενεργά λιναρόσποροι για να αποφευχθεί η εισχώρηση δραστικών ουσιών φυτικής προέλευσης σε ευπαθή αναπτυσσόμενο οργανισμό. Παρόλα αυτά, είναι δυνατή η χρήση προϊόντων που βασίζονται σε αυτά σε μικρές δόσεις, όπως συνιστά ο γιατρός.

Είναι δυνατόν να δώσετε στους σπόρους λίνου παιδιού; Για τα παιδιά, η χρήση λιναρόσπορου για προφυλακτικούς σκοπούς (όχι περισσότερο από πέντε γραμμάρια ημερησίως) είναι δυνατή από την ηλικία των τριών ετών. Είναι δυνατόν να αυξηθεί η δόση της κατανάλωσης σπόρων μόνο για ιατρικούς σκοπούς μετά από σύσταση ιατρού μετά από ολοκληρωμένη ιατρική εξέταση ενός παιδιού.

Είναι δυνατόν να φάνε ξηρό σπόρους λινάρι; Οι σπόροι λίνου μπορούν να καταναλωθούν ξηροί, να μασηθούν καλά και να συμπιεστούν με άφθονο νερό. Οι σπόροι φουσκώνουν τελείως και γίνονται προσιτοί στο πεπτικό σύστημα στο έντερο, επομένως η λήψη ξηρών σπόρων είναι δυνατή μόνο αν δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις ασθένειες. Οι μελέτες δείχνουν ότι με μια μικρή επεξεργασία θερμοκρασίας του άλφα-λινολεϊκού (ωμέγα-3) λιπαρού οξέος διατηρεί τη δομή και τη θρεπτική αξία του, επομένως μπορούν να προστεθούν θρυμματισμένοι σπόροι σε διάφορα πιάτα για να αυξηθεί η θρεπτική αξία και να εμπλουτιστεί η γεύση.

Πόσο και πόσο συχνά μπορείτε να πίνετε λιναρόσπορους; Ανεξάρτητα από τη μορφή χρήσης (πρώτη ύλη, με τη μορφή αφέψημα, βλέννας, σκόνης ή ελαίου), η χρήση λιναρόσπορου συμβαίνει συνήθως σε μικρές μερίδες τρεις φορές την ημέρα. Η χρήση διαφόρων λύσεων, που λαμβάνονται με την επιμονή στο κρύο ή ζεστό νερό, πρέπει να γίνεται πριν από τα γεύματα. Οι ξηροί και θρυμματισμένοι σπόροι τρώγονται με τροφή στη σύνθεση τους ή αντί να τρώνε (κατά τη διάρκεια μιας διατροφής). Η τακτική χρήση του λιναρόσπορου μπορεί να περιοριστεί σε τρεις εβδομάδες το μήνα. Ως συστηματικό συμπλήρωμα διατροφής, οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν συνεχώς.

Πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε τους σπόρους λίνου; Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο λιναρόσπορος είναι ένα φθαρτό προϊόν. Τα πιο επιβλαβή σε αυτά είναι το οξυγόνο και οι υπεριώδεις ακτίνες. Για να αποφύγετε την οξείδωση των ευεργετικών ουσιών, πρέπει να αποθηκεύσετε τους σπόρους σε μια σφραγισμένη συσκευασία στο ψυγείο. Στην κλειστή συσκευασία, έχουν υψηλή θρεπτική αξία για τρία χρόνια και μετά το άνοιγμά της διαρκεί περίπου ένα μήνα. Το θρυμματισμένο προϊόν είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί σε δύο ή τρεις εβδομάδες. Τα παρασκευάσματα με βάση τα συμπληρώματα λιναρόσπορου πρέπει να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά σε νωπή μορφή.

Μπορώ να χάσω βάρος με τους σπόρους λίνου; Και πόσο; Οι σπόροι λιναριού δεν αποτελούν μέσο απώλειας βάρους, επομένως δεν υπάρχει θέμα απώλειας βάρους λόγω της χρήσης τους χωρίς περιορισμό της ποσότητας φαγητού που καταναλώνεται. Για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή, κατά τη διάρκεια της οποίας οι σπόροι μπορούν να παίξουν το ρόλο των εντερικών καθαριστικών παραγόντων. Οι φυτικές ίνες, οι οποίες αποτελούνται από σπόρους λίνου, διογκώνονται στο στομάχι, προκαλώντας ταχεία αίσθηση πληρότητας, γεγονός που βοηθά στην προσαρμογή του μεγέθους των μερίδων στη διατροφή. Λόγω της υψηλής διατροφικής αξίας του λιναρόσπορου, μπορείτε να αντικαταστήσετε το δείπνο. Εάν αυτός ο τρόπος για να απαλλαγούμε από το σώμα της πρόσθετης πίεσης για αρκετές εβδομάδες, η πιθανότητα απώλειας βάρους ανά κιλό ή δύο ή περισσότερα, ανάλογα με τη διάρκεια της διατροφής.

Αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων λίνου

"Τα πάντα είναι φάρμακα και όλα είναι δηλητήρια", υποστήριξε ο Avicenna. Ως εκ τούτου, παίρνοντας σε τρόφιμα ένα τόσο ασυνήθιστο προϊόν ως σπόρους λίνου, θα πρέπει να συμμορφωθείτε με τον κανόνα κατανάλωσης που περιγράφεται στην πρώτη ερώτηση αυτού του τμήματος. Ο περιορισμός οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα κυανογόνων γλυκοζιτών (για παράδειγμα, θειοκυανικών). Αυτές οι ουσίες είναι άφθονα σε πρώτες φυτικές τροφές (ειδικά σε σπόρους), αλλά αποσυντίθενται υπό την επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας, έτσι μαγειρική επεξεργασία εύκολα λύσει αυτό το πρόβλημα.

Εκτός από τα δηλητηριώδη κυανογόνα, υπάρχει μια ένωση σε σπόρους λινάρι που παράγει ένα ισχυρό choleretic αποτέλεσμα. Λόγω του, δεν συνιστάται να εμπλακεί σε σπόρους λιναρόσπορου σε τέτοιες γαστρεντερικές ασθένειες όπως διάρροια, χολοκυστίτιδα, κολίτιδα. Σε περίπτωση παγκρεατίτιδας, είναι αδύνατο να ληφθούν σπόροι στην καθαρή μορφή τους, μόλις προετοιμαστεί ζελέ / αφέψημα αυτών, το οποίο έχει μια κατευναστική επίδραση στο πάγκρεας.

Με ένα λανθασμένο σχήμα δοσολογίας, είναι πιθανή η μετεωρισμός και η φούσκωμα - πρέπει πάντα να ξεκινήσετε με μια μικρή ποσότητα σπόρων και να αυξήσετε σταδιακά την απαιτούμενη δόση.

Η αυξημένη ευαισθησία του σώματος σε οποιοδήποτε από τα συστατικά των λιναρόσπορων, όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, είναι μια κατηγορηματική αντένδειξη στη χρήση.

Πηγή: "Λυών" - Korzunova Alevtina, 2013

Πηγή: "Λινέλαιο - η υγεία μας σήμερα, αύριο και πάντα" - Leonid Boloban 1998

Πηγή: "Λινέλαιο ή το Χρυσό Κλειδί για τη μακροζωία" - Ιρίνα Φιλιππάβα, 2013

Συγγραφέας άρθρου: Sokolova Nina Vladimirovna | Φυτοθεραπευτής

Εκπαίδευση: Το δίπλωμα ιατρικής και θεραπείας αποκτήθηκε στο Πανεπιστήμιο NI Pirogov (2005 και 2006). Περαιτέρω εκπαίδευση στο Τμήμα Φυτοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Φιλίας των Πανεπιστημίων της Μόσχας (2008).

http://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_len_posebnoii.php

Χρήσιμες ιδιότητες του λιναρόσπορου και του λιναρόσπορου

"Λινάρι, λινάρι, λινάρι. Γύρω από ανθισμένο λινάρι... ", - έτσι τραγουδιέται στο τραγούδι. Οι αναμνήσεις μου από την παιδική ηλικία ζωγραφίζουν μια υπέροχη εικόνα: ένα πεδίο από γαλάζια λουλούδια λίνου. Μεταξύ αυτών, εγώ, ένα μικρό κορίτσι, αισθάνθηκα σαν στον ουρανό.

Λινάρι συνηθισμένο, και με διαφορετικό τρόπο σπόρους λιναριού, dolgunets, έχει το λατινικό όνομα Linum usitatissimum L. Το εργοστάσιο είναι ένα έτος, χλοώδεις, και σε ύψος μπορεί να είναι έως και 1 μέτρο. Από τον Ιούλιο έως τον Αύγουστο, απαλά μπλε λουλούδια, τα οποία στη συνέχεια δίνουν καρπούς - ένα σφαιρικό κουτί, καμαρώνω σε ένα λεπτό μίσχο με στενά φύλλα.

Η καλλιέργεια λίνου ως καλλιεργημένου φυτού ξεκίνησε πριν από 5000 χρόνια στην Αίγυπτο και την Κεντρική Ασία. Η χώρα μας κατατάσσεται στην πρώτη θέση στον κόσμο στην καλλιέργεια λίνου.

Το λινάρι χρησιμοποιείται όχι μόνο για την κατασκευή φυσικού φωτός υφάσματος, αλλά και για τη θεραπεία της λαϊκής και της επίσημης ιατρικής.

Οι σπόροι του είναι πολύ χρήσιμοι. Και αυτό που θα ήθελα να επιστήσω την προσοχή των αναγνωστών - ο λινάρι είναι πολύ αποτελεσματικός στην αθηροσκλήρωση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με την εναπόθεση χοληστερόλης. Και για το πεπτικό σύστημα είναι μόνο ένα είδος θησαυρού! Πρέπει να δώσετε ομορφιά στα μαλλιά, τα νύχια, να θεραπεύσετε δερματικές παθήσεις; - και εδώ, το λινάρι θα έρθει στη διάσωση. Η εκπληκτική του σύνθεση εμποδίζει επίσης τον καρκίνο. Αλλά τα πρώτα πράγματα πρώτα.

Χημική σύνθεση και ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων λίνου

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης F - 46%. Αυτή είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη αντι-χοληστερόλης που αποτελείται από ένα συνδυασμό αρκετών ακόρεστων λιπαρών οξέων - ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9. Βιταμίνη F (παρεμπιπτόντως, πολύ συμβατική ονομασία) εξάγει το χαμηλής πυκνότητας (κακή) χοληστερόλη από τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύει τους τοιχώματα, βελτιώνει τη ροή του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και τους σφυγμούς. Ως εκ τούτου, λινάρι δείχνει τις ευεργετικές ιδιότητές του στην αθηροσκλήρωση, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, βοηθά στη μείωση και την ομαλοποίηση του βάρους και του μεταβολισμού, είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την υπέρταση, τον διαβήτη, το βρογχικό άσθμα. Το λινάρι αποτρέπει επίσης την ανοσοανεπάρκεια και τον καρκίνο και, λόγω της ομαλοποίησης της διατροφής των ιστών, αποτρέπει την οστεοχονδρωσία και τις ρευματοειδείς ασθένειες.

Η βιταμίνη F προκαλεί επίσης τη χρήση σπόρων λίνου για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων - έκζεμα, δερματίτιδα, αλλεργίες, επειδή έχει, μεταξύ άλλων, αντιφλεγμονώδη δράση.

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, C, Ε, Κ, ΡΡ, χολίνη, ιχνοστοιχεία κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρο, φώσφορο, μαγγάνιο, χαλκό, σελήνιο, ψευδάργυρο, λίπη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, μεγάλες ποσότητες βλέννης, ένζυμα, γλυκασίδιο γραμναμαρίνης.

Αναφέρονται οι ακόλουθες ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου:

• βακτηριοκτόνο, αντιφλεγμονώδες, επούλωση πληγών, αναγέννηση,
• περιβάλλουν βλεννογόνους μεμβράνες,
• δοχεία καθαρισμού για πλάκες χοληστερόλης,
• καθαρτικά και καθαρισμού του γαστρεντερικού σωλήνα.

Εφαρμογή σπόρων λιναριού

Στην ιατρική πρακτική και στην παραδοσιακή ιατρική, η βλέννα των σπόρων λίνου χρησιμοποιείται μέσα και έξω. Σε κάθε περίπτωση, μία επικάλυψη και αντι-φλεγμονώδη δράση: κατάποση παλτά βλέννα η προσβεβλημένη περιοχή, ανακουφίζει από ερεθισμούς, πόνο σε φλεγμονώδεις διαδικασίες στους βλεννογόνους της γαστρεντερικής οδού με γαστρικό έλκος και 12 tiperstnoj έντερο, κολίτιδα και νόσος του Crohn. Η βλέννα και η γλυκοσίδη linamarin προκαλούν ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα των σπόρων λίνου. Οι ωφέλιμες ιδιότητες της βλέννας του λίνου χρησιμοποιούνται επίσης για δηλητηρίαση (ειδικά ερεθιστικές ουσίες), για φλεγμονή των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, για τη νόσο των χοληφόρων, για ξηρό βήχα.

Είναι εύκολο και γρήγορο να προετοιμάσετε τη βλέννα των σπόρων λίνου: 3 γραμμάρια σπόρων λίνου χύνεται σε 1/2 φλιτζάνι ζεστό βραστό νερό και αναταράσσεται για 15 λεπτά, στη συνέχεια διηθείται. Λάβετε 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα. Πρέπει να μαγειρεύετε βλέννα καθημερινά, επειδή επιδεινώνεται γρήγορα κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης.

Σε θρυμματισμένη μορφή, οι σπόροι λίνου χρησιμοποιούνται με τη μορφή χυλό λινάρι ως ένα ήπιο καθαρτικό και μειώνοντας το βάρος, καθαρίζοντας τα έντερα. Σε αυτή την περίπτωση, η επίδραση της γραμμομαρινικής γλυκοσίδης, η οποία έχει ρυθμιστική επίδραση στην εντερική κινητικότητα και την εκκριτική λειτουργία, εκδηλώνεται. Μπορούν να ληφθούν ως ένα ήπιο καθαρτικό και να καθαριστούν οι ίδιοι φρέσκα ολόκληρα σπόροι ή μια πάστα από θρυμματισμένο σπόρο λίνου.

Πρησμένα στα περιεχόμενα του γαστρεντερικού σωλήνα, οι σπόροι ερεθίζουν μηχανικά τους υποδοχείς των εντερικών τοιχωμάτων, ενισχύοντας αυτό το peresaltiku, συμβάλλουν στην προώθηση των μαζών των κοπράνων, παρέχοντας περιβάλλουσα και αντιφλεγμονώδη δράση.

Για αυτούς τους λόγους, πάρτε 3 κουταλάκια του γλυκού σπόρους λίνου ολόκληρου ή κτυπημένου για 1 φλιτζάνι νερό ή γάλα, επιμείνετε 3 ώρες με συχνή ανατάραξη και πιείτε λίγο πριν τον ύπνο.

Ως μέρος του συγκροτήματος σπόρους λίνου χρεώσεις που χρησιμοποιούνται στις χολόλιθοι, πέτρες στα νεφρά, παγκρεατίτιδα, το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, αθηροσκλήρωση, πρώιμα στάδια του καρκίνου ως αντιοξειδωτικό, θεραπεία ακτινοβολίας, ενώ παρασιτώσεις σκουλήκι.

Συνταγή για τον καθαρισμό και την ανακούφιση της φλεγμονής του εντέρου: 2 κουταλιές σπόρους λίνου πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα θερμοσίφωνα και να χύσουν 0,5 λίτρα βραστό νερό, να μείνουν όλη τη νύχτα, να στραγγίξουν και να πιουν 1/2 φλιτζάνι πριν τα γεύματα.

Εξωτερικά, οι σπόροι λίνου χρησιμοποιούνται ως συμπίεση για τη φλεγμονή του δέρματος, βράζει, εγκαύματα.

Οι ξηροί θερμαινόμενοι σπόροι στους σάκους εφαρμόζονται για βαθιά θέρμανση κατά τη διάρκεια κρύου, ριζοσπάτου και μυοσίτιδας.

Πριν χρησιμοποιήσετε συνταγές με σπόρους λίνου, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό, είναι σημαντικό να μην προκληθούν παροξυσμοί, ειδικά σε περίπτωση ασθένειας ουρολοίμωξης και χολόλιθου.

Λινέλαιο

Το λιναρόσπορο είναι ευρέως γνωστό ως λαϊκός θεραπευτής. Περιέχει ακόρεστα λιπαρά οξέα: ωμέγα-3 - 60%, ωμέγα-6 - 20%, ωμέγα-9 - 10%.

Και η περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, λιναρόσπορο ξεπερνά ακόμα και το ιχθυέλαιο! Αυτό είναι πολύ σημαντικό επειδή οι ασθενείς που διατρέχουν κίνδυνο επιπλοκών από καρδιαγγειακές παθήσεις αναζητούν μέσα πρόληψης. Και το λιναρόσπορο με αυτή την έννοια είναι απλά μοναδικό. Δεν έχουμε τη δυνατότητα να ακολουθούμε συχνά τη μεσογειακή διατροφή και τα ποιοτικά τρόφιμα με κόκκινα ψάρια, όπως συμβαίνει και με τα μακρόβαλα στην Ιαπωνία, όπου το ποσοστό θνησιμότητας από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια είναι το χαμηλότερο. Ναι, και δεν το κάνουμε, έχουμε επίσης λιναρόσπορο!

Το λιναρόσπορο θεραπεύει και αποτρέπει την αθηροσκλήρωση και την αγγειακή νόσο, τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. Η εφαρμογή μαθήματος λιναρόσπορου βοηθά στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, υπερτασικών κρίσεων. Η καθημερινή κατανάλωση λιναρόσπορου συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης καρδιακών προσβολών, διότι μειώνει το ιξώδες του αίματος και τη χοληστερόλη και μειώνει το φορτίο στην καρδιά. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το έλαιο λιναρόσπορου δεν χρειάζεται να θερμαίνεται όταν λαμβάνεται για φαγητό. Το λιναρόσπορο διευκολύνει την εμμηνόπαυση, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος όταν λαμβάνεται από το στόμα, έχει αντιφλεγμονώδη, περιβάλλουσα, διουρητική, καθαρτική δράση.

Εφαρμόστε το πρωί πριν από τα γεύματα 1,5 κουταλιές της σούπας από 21 ημέρες σε 4 εβδομάδες.

Εξωτερικά, το έλαιο λιναρόσπορου χρησιμοποιείται για τραύματα ακτινοβολίας του δέρματος, εγκαύματα, συμβάλλει στην ταχεία αναγέννηση των ιστών.

Για τη θεραπεία εγκαυμάτων επιβάλλεται λιναρόσπορο στις επηρεαζόμενες περιοχές με τη μορφή επικάλυψης γάζας τριών στρωμάτων. Προηγουμένως, για τους σκοπούς αυτούς χρησιμοποιήθηκε ένα μείγμα λιναρόσπορου και ασβέστου σε μισές ποσότητες.

Υπάρχουν τόσες πολλές συνταγές για μάσκες λινάρι για το πρόσωπο και τα μαλλιά τόσο από τους ίδιους τους σπόρους λινάρι και με το έλαιο λιναριού. Για παράδειγμα, για το πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πιο καθαρό, θερμαινόμενο λάδι με τη μορφή συμπίεσης για ένα τέταρτο της ώρας - πολύ καλό για ξηρό δέρμα και ξεφλουδισμένο. Και για το λιπαρό δέρμα, για παράδειγμα, υπάρχει μια πολύ απλή συνταγή, όταν καλλυντικό πηλό αναμειγνύεται στο μισό με λιναρόσπορο, masochka εφαρμόζεται επίσης για 15 λεπτά.

Οι θρεπτικές μάσκες για τα χαλασμένα μαλλιά και την πτώση κάνουν ευθεία με καθαρό λιναρόσπορο. Είναι πολύ απλό. Το λιναρόσπορο τρέφει, αναζωογονεί, δυναμώνει τα μαλλιά, εξαλείφει την ξηρότητα.

Όπως βλέπει ο αναγνώστης, οι ιδιότητες αυτού του φυτού είναι απλά εκπληκτικές. Ένα πολύ μικρό μπουκάλι λιναρόσπορου, δημητριακά και χυλό για φαρμακευτικό ακατέργαστο λινάρι χρησιμοποιούνται ήδη από πολλούς ανθρώπους. Για την υγιεινή διατροφή, την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών και, φυσικά, για την καλλυντική φροντίδα.

http://azbyka.ru/zdorovie/poleznye-svojstva-semyan-lna-i-lnyanogo-masla

"Τα οφέλη των σπόρων λίνου: οι φαρμακευτικές ιδιότητες για το σώμα και η χρήση στο σπίτι"

6 σχόλια

Το λινάρι είναι ευρέως γνωστό ως φυτό από το οποίο οι ίνες κάνουν φιλικά προς το περιβάλλον, φυσικά υφάσματα. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για αρκετές χιλιετίες. Επίσης, ο καθένας είναι εξοικειωμένος με τα τεχνικά προϊόντα που παράγονται από αυτό το εργοστάσιο: σπάγκοι, σχοινιά και συρματόσχοινα. Λίγο λιγότερο λίνο είναι δημοφιλές ως ελαιούχο σπόρο. Αν και το λιναρόσπορο είναι μια βιολογικά δραστική ουσία και έχει την πλουσιότερη σύνθεση, δεν έχει ακόμη βρει τέτοια ευρεία χρήση ως ηλιέλαιο στο μαγείρεμα ή το ελαιόλαδο στην κοσμετολογία.

Αυτό το πολύτιμο προϊόν λαμβάνεται από σπόρους φυτών, οι οποίοι χρησιμοποιούνται όχι μόνο ως πρώτη ύλη για την παρασκευή του αλλά και ως ανεξάρτητος θεραπευτικός παράγοντας. Σχετικά με τις θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων λίνου ήταν γνωστή την εποχή του Ιπποκράτη. Είναι μικρά και επιμήκη, ελαφρώς πεπλατυσμένα. Το κέλυφος των σπόρων είναι λαμπερό και λεία, το χρώμα μπορεί να είναι από σκούρο καφέ έως ανοικτό κίτρινο. Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιήστε τους σπόρους που συλλέγονται κατά την περίοδο πλήρους ωρίμανσης.

Τι είναι τα χρήσιμα λιναρόσπορα;

Ο διάσημος αρχαίος θεραπευτής συνέστησε να χρησιμοποιήσει σπόρους λίνου για να θεραπεύσει τη φλεγμονή των βλεννογόνων. Με την επαφή τους με το ζεστό νερό σχηματίζουν παχύρρευστη βλέννα, η οποία έχει τις ακόλουθες ωφέλιμες ιδιότητες:

• αντιφλεγμονώδες;
• παυσίπονα;
• διουρητικό.
• μαλάκυνση;
• βακτηριοκτόνο;
• ήπια καθαρτική;
• περιβάλλει;
• χολερετικό

Οι σπόροι λιναριού είναι σε θέση να φέρουν το μέγιστο όφελος για το σώμα, επειδή περιέχουν μέχρι 48% έλαιο πλούσιο σε ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα. Αυτά τα πολυακόρεστα οξέα είναι εξαιρετικά σημαντικά για το σώμα:

1. Το Ωμέγα-3 βελτιώνει τον μεταβολισμό, την κατάσταση των νυχιών, τα μαλλιά και το δέρμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τη φλεγμονή και δίνει ενέργεια στο σώμα, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και το καρδιαγγειακό σύστημα.
2. Το ωμέγα-6 μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, διεγείρει την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, ενισχύει την ανοσία, βοηθά το σώμα να καταπολεμά το άγχος, επιβραδύνει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, βελτιώνει τη μνήμη και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και βοηθά στην ενίσχυση των οστικών ιστών.
3. Το Ωμέγα-9 ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αποτελεί μέσο για την πρόληψη κρυολογήματος.

Οι σπόροι λίνου είναι μια πηγή σεληνίου - ένα σημαντικό στοιχείο για το σώμα. Η ουσία αυτή θεωρείται ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις και τους ιούς, ομαλοποιεί το έργο του καρδιακού μυός και των αιμοφόρων αγγείων και εξασφαλίζει την πλήρη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι οι σπόροι λίνου περιέχουν δύο φορές περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες, οι οποίες παραδοσιακά συνιστώνται ως η σημαντικότερη πηγή αυτού του χρήσιμου στοιχείου. Το κάλιο είναι απαραίτητο για το σώμα μας για μυϊκή δύναμη, βελτίωση του κυτταρικού μεταβολισμού, ρύθμιση των επιπέδων υγρών στο σώμα και πλήρη λειτουργία των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων.

Οι σπόροι λίνου κατέχουν ηγετική θέση σε όλα τα φυτικά προϊόντα στο περιεχόμενο των λιγνάνων - βιολογικά δραστικές ενώσεις που είναι αντιοξειδωτικές, διεγείρουν τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος, έχουν θετική επίδραση στο συκώτι και έχουν αντιβακτηριακές, αντικαρκινικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες.

Οι σπόροι περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών. Αυτό το συστατικό προκαλεί μια αίσθηση κορεσμού και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επίσης στη σύνθεση είναι απαραίτητα οξέα, βιταμίνες Α, Ε, F, C, ομάδα Β, μαγγάνιο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος.

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων λίνου είναι 534 kcal ανά 100 g και η θρεπτική τους αξία είναι η ακόλουθη:

• πρωτεΐνες - 18,3 g.
• λίπη 42,2 g;
• υδατάνθρακες - 28,9 g

Για ποιους χρησιμοποιούνται οι σπόροι λιναριού, τι θεραπεύουν;

Λαμβάνοντας υπόψη τις ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου, τις επιδράσεις τους στο σώμα και τις αντενδείξεις για χρήση, πρέπει πρώτα απ 'όλα να δίνεται προσοχή όχι μόνο στην εμπειρία των αρχαίων θεραπευτών αλλά και στη σύγχρονη επιστημονική έρευνα. Δείχνουν ότι οι σπόροι είναι ένας ενεργός ροφητής, ο οποίος δεν είναι κατώτερος σε αυτόν τον γνωστό ενεργό άνθρακα. Το πλεονέκτημα έναντι των ανόργανων απορροφητικών ουσιών είναι η ελαφρύτερη επίδρασή τους στα κύτταρα του σώματος.

Ανακατεύουμε τους σπόρους λινάρι και παίρνουμε αυτό το ζωμό συνιστάται να βελτιώσει την πέψη, επειδή προάγει την έκκριση του γαστρικού χυμού, βελτιώνει το πάγκρεας και την εντερική κινητικότητα. Αυτό το εργαλείο είναι ιδανικό για δυσκοιλιότητα, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και ταυτόχρονα αφαιρεί τοξίνες και τοξίνες από το σώμα.

Η πλούσια σύνθεση του προϊόντος επιτρέπει τη χρήση σπόρων λίνου ως μαλακή θεραπεία και για την πρόληψη ασθενειών πολλών οργάνων: αιμοφόρα αγγεία, καρδιά και πεπτικό σύστημα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βλέννα προστατεύει την βλεννογόνο μεμβράνη του οισοφάγου και του γαστρεντερικού σωλήνα από τον ερεθισμό, η οποία είναι σημαντική παρουσία γαστρίτιδας, γαστρικού έλκους και δωδεκαδακτυλικού έλκους.

Τι άλλο αντιμετωπίζουν οι σπόροι λίνου; Βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου όταν φλεγμονή των βλεννογόνων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή: 1 κουταλιά σπόρων σπόρων θα πρέπει να παρασκευάζεται σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το να βρασταθεί για 1 ώρα, ανακατεύοντας περιστασιακά, και στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε το υγρό που χρειάζεστε 3 φορές την ημέρα, 50 γραμμάρια, με τη μορφή θερμότητας, μια ώρα πριν από τα γεύματα.

Λινάρι για απώλεια βάρους

Σε διάφορα προγράμματα απώλειας βάρους, χρησιμοποιούνται εγχύσεις, αφέψημα και φιλιέρες από σπόρους λίνου. Θεωρούνται ένα από τα πιο χρήσιμα μέσα για την απώλεια βάρους, επειδή το βάρος μειώνεται σταδιακά. Μπορείτε να πάρετε λιναρόσπορο με όφελος όχι μόνο για την φιγούρα, αλλά και για ολόκληρο το σώμα, γιατί με αυτό έρχονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία και την πλήρη λειτουργία όλων των οργάνων.

Για να προετοιμάσετε το ζωμό, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρων με 300 ml βραστό νερό και βράστε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά για 20 λεπτά, στη συνέχεια ψύξτε και διηθήστε. Για να προετοιμαστεί αυτό, 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορου χύνεται πάνω από 2 φλιτζάνια βραστό νερό και εγχέεται σε ένα θερμοσάκι για 8 ώρες. Ένα αφέψημα ή έγχυση λαμβάνεται 2-3 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα γεύματα, 0,5 φλιτζάνια.

Για την απώλεια βάρους χρησιμοποιείται επίσης ο σπόρος λίνου με κεφίρ. Αυτά τα προϊόντα συνιστώνται να βοηθούνται σε όσους ακολουθούν σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με έναν ενεργό τρόπο ζωής και μέτρια σωματική άσκηση. Για την προετοιμασία του εργαλείου θα πρέπει να είναι σε αυτή την αναλογία: 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους λίνου, αλεσμένο σε ένα μύλο καφέ, ανά 100 γραμμάρια κεφίρ.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε το λαμβανόμενο ποτό το πρωί με άδειο στομάχι, έχοντας αντικαταστήσει το κύριο γεύμα, μέσα σε μια εβδομάδα. Εάν το σώμα είναι καλό να πάρετε το προϊόν, μετά από μια εβδομάδα ο αριθμός των σπόρων λίνου μπορεί να αυξηθεί κατά 1 κουταλάκι του γλυκού, και μετά από δύο εβδομάδες, προσθέστε ένα ακόμη κουταλάκι του γλυκού. Αλέστε τα σπέρματα πρέπει να είναι αμέσως πριν από την προετοιμασία του ποτού, επειδή στον αέρα, χάνουν πολύ γρήγορα θρεπτικά συστατικά.

Καθαρισμός του εντέρου

Οι σπόροι λιναριού έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να καθαρίσουν τα έντερα. Μια τέτοια χρήση βασίζεται σε μία από τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος, δηλαδή στην ικανότητα να έχει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα. Η παρουσία στη σύνθεση των λιναρόσπορων κυτταρίνης έχει ένα αποτέλεσμα: καθαρίζει τέλεια τα έντερα, σώζοντας το σώμα από συσσωρευμένες τοξίνες και τοξίνες. Το σημαντικό περιεχόμενο αυτής της ουσίας στο προϊόν βελτιώνει την κινητικότητα του εντέρου και συμβάλλει στην ταχεία εκκένωση του.

Για να καθαρίσετε τα έντερα, οι σπόροι λίνου πρέπει να χύνεται με κρύο νερό με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας προϊόντος ανά 250-300 ml νερού και να εγχύεται για μια ώρα, ανακινώντας περιστασιακά. Στη συνέχεια, η έγχυση είναι απαραίτητη για να φιλτράρει και να πάρει 0,5 φλυτζάνια με άδειο στομάχι πριν από τον ύπνο. Όταν χρησιμοποιείτε σπόρους για τον καθαρισμό των εντέρων, είναι απαραίτητο να διασφαλίσετε ότι εισέρχεται στο σώμα επαρκής ποσότητα υγρού.

Η χρήση των σπόρων λίνου στην κοσμετολογία

Το προϊόν χρησιμοποιείται όχι μόνο ως θεραπευτικός παράγοντας για τον καθαρισμό των εντέρων, τη μείωση του βάρους και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Κατά το μαγείρεμα, οι σπόροι λίνου προστίθενται στα δημητριακά, τα κατσαρόλα και τα αρτοσκευάσματα. Η κατάποση βελτιώνει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος και την εμφάνιση των μαλλιών, έτσι ώστε οι ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος να μην παραμένουν απαρατήρητες από τους καλλυντικούς.

Οι σπόροι λιναριού έχουν βρει τη χρήση τους σε προϊόντα για το πρόσωπο και το σώμα: μάσκες, περιτυλίξεις, σκούπισμα. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιείται βλέννα σπόρου λιναριού, η οποία λαμβάνεται με βρασμό 1 κουταλιά σούπας σπόρων σε 1 λίτρο νερού για 5 λεπτά. Αυτό το εργαλείο πρέπει να σκουπίσει το δέρμα του προσώπου και του λαιμού 2 φορές την ημέρα. Ομαλοποιεί τους σμηγματογόνους αδένες και βελτιώνει σημαντικά την επιδερμίδα.

Για ξηρό δέρμα συνιστάται μάσκα. Για την παρασκευή του, 1 κουταλιά σπόρων σπόρων χύνεται με μικρή ποσότητα βραστό νερό και αφήνεται να ετοιμάσει για 1-2 ώρες. Το αποτέλεσμα είναι ένας πολτός, ο οποίος εφαρμόζεται στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά, και μετά από αυτό το διάστημα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και λιπάνετε το δέρμα με κρέμα.

Για την παρασκευή μιας άλλης έκδοσης μάσκας προσώπου από σπόρους λινάρι, λαμβάνονται σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας, ρίξτε 0,5 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε να μαλακώσουν σε ένα λουτρό νερού για 15 λεπτά. Μετά από αυτό, ο ζωμός πρέπει να ψυχθεί, να στραγγίσει και να εφαρμόσει την προκύπτουσα βλέννα στο πρόσωπο για 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Αυτή η μάσκα είναι κατάλληλη για σκασμένα και ευαίσθητα δέρματα επιρρεπή σε ξηρότητα. Έχει ένα μαλακτικό αποτέλεσμα και εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές. Εάν προσθέσετε φυσικό φυτικό έλαιο στη σύνθεσή του με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας λάδι για 2 κουταλιές της σούπας ζωμό, τότε αυτή η μάσκα θα έχει επίσης θρεπτικές ιδιότητες.

Αντενδείξεις και προφυλάξεις

Όπως κάθε άλλος θεραπευτικός παράγοντας που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται, προσκολλημένο στη δοσολογία που καθορίζεται από τον κατασκευαστή και σύμφωνα με τις προφυλάξεις. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η μέγιστη ημερήσια δόση λιναρόσπορου όταν λαμβάνεται από το στόμα για ιατρικούς σκοπούς δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 25 γραμμάρια και για την πρόληψη των 5 γραμμαρίων την ημέρα.

Πριν από τη λήψη σπόρων λίνου, είναι απαραίτητο να συγκρίνετε τα οφέλη και τις βλάβες της χρήσης τους, καθώς και να συμβουλευτείτε τον γιατρό για την απουσία ιδιωτικών αντενδείξεων. Αυτά μπορεί να είναι ατομική δυσανεξία και υπερευαισθησία στο προϊόν, διάρροια, οξεία και χρόνια χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, κίρρωση του ήπατος, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

http://zdorova-krasiva.com/polza-semyan-lna/

Πώς να λαμβάνετε σωστά τους σπόρους λίνου και ποια είναι τα οφέλη και τα βάρη τους;

Λίνο σπόρους - τα οφέλη και η βλάβη αυτού του προϊόντος για το σώμα είναι ένα δημοφιλές θέμα μεταξύ υποστηρικτών ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ο λιναρόσπορος θεωρείται όχι μόνο πολύτιμο πρόσθετο τροφίμων, αλλά και ένα γενικό φάρμακο για τη θεραπεία πολλών ασθενειών. Εφαρμόστε το σε ακατέργαστη μορφή, παρασκευάστε ζωμούς και εγχύσεις και πάρτε ακόμα αλεύρι από σπόρους, το οποίο προστίθεται σε αρτοσκευάσματα, δημητριακά ή λαμβάνεται από το στόμα για ιατρικούς σκοπούς.

Η πηγή των σπόρων είναι ένας ετήσιος ποώδης φυτικός λινάρι. Πρόκειται για την παλαιότερη καλλιέργεια ελαιούχων σπόρων, η αξία της οποίας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Οι ίνες λιναριού χρησιμοποιούνται για την κατασκευή ρούχων που χρησιμοποιούνται στον κατασκευαστικό κλάδο. Από τους σπόρους λαμβάνουν πολύτιμο λιναρόσπορο, το οποίο χρησιμοποιείται στην κοσμητολογία, για γαστρονομικούς και τεχνικούς σκοπούς. Ατομική προσοχή αξίζει τους σπόρους λίνου. Σήμερα θα αποτελέσουν το αντικείμενο του άρθρου μας, στο οποίο εξετάζουμε τη σύνθεση, τις χρήσιμες ιδιότητες και τα χαρακτηριστικά της χρήσης αυτού του προϊόντος.

Σπόροι λίνου - Παροχή ή βλάβη: Σύνθεση

Φωτογραφία: Λινάρι

Οι σπόροι λιναριού είναι γυαλιστεροί, στρογγυλοί, με αιχμηρή άκρη, μικρού μεγέθους και έχουν χαρακτηριστικό κιτρινωπό ή σκούρο καφέ χρώμα. Η αξία τους καθορίζεται από την πλούσια ανόργανη σύνθεση, η οποία χαρακτηρίζεται από υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Σύνθεση λιναρόσπορου:

• σκίουροι?
• λιπαρά;
• υδατάνθρακες ·
• σάκχαρα (γαλακτόζη, γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη).
• ίνες (διαιτητικές ίνες);
• βιταμίνες (Α, C, D, Ε, Κ, ομάδα Β).
• μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά (κάλιο, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, σελήνιο, ψευδάργυρος, μαγγάνιο κ.λπ.) ·
• αλκαλοειδή, φυτικά στυρόλια.
• περισσότερα από 20 είδη πολύτιμων αμινοξέων.
• κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα.
• πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (Ωμέγα-3, Ωμέγα-6).

Μια τέτοια πλούσια σύνθεση καθορίζει τις θεραπευτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου. Το προϊόν έχει υψηλή ενεργειακή αξία. Η θερμιδική περιεκτικότητα σε σπόρους είναι 540 Kcal ανά 100 g προϊόντος.

Χρήσιμες ιδιότητες του λιναρόσπορου

Η χημική σύνθεση του προϊόντος έχει αρκετά πλεονεκτήματα που παρέχουν θεραπευτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου:

• Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά φυτοοιστρογόνα - λιγνάνες, μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα και καθιστά αυτό το προϊόν εξαιρετικό προφυλακτικό έναντι της αθηροσκλήρωσης και των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Η χρήση του ως μέσου θεραπείας βοηθά να αντισταθεί στον καρκίνο και σε σοβαρές απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Επιπλέον, οι λιγνάνες περιέχονται μόνο στους σπόρους, δεν είναι σε λιναρόσπορο.
• Το σύμπλεγμα λιπαρών οξέων (Omega-3, Omega-6) είναι υπεύθυνο για την υγεία των κυττάρων του σώματος και την ακεραιότητα των κυτταρικών μεμβρανών. Η έλλειψη αυτών των ουσιών προκαλεί αποτυχίες στο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλεί χρόνια κόπωση, κατάθλιψη, ανικανότητα να αντισταθεί στο στρες και την αρνητική επίδραση του περιβάλλοντος. Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν συντίθενται στο σώμα, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να τα βγάζετε από έξω σε επαρκείς ποσότητες. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη, άσθματος, ασθενειών των αρθρώσεων και θα έχει ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση, βελτιώνοντας την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.
• Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στους σπόρους έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Οι διαλυτές φυτικές ίνες περιέχουν υψηλή συγκέντρωση γλουτένης, όταν το πρήξιμο περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου, γεγονός που επιτρέπει την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Οι αδιάλυτες ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των τοξινών και άλλων επιβλαβών ουσιών, γεγονός που επιτρέπει τη χρήση του λιναρόσπορου για την αποτοξίνωση του σώματος για διάφορους τύπους δηλητηριάσεων. Επιπλέον, αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης και άλλων καρκινογόνων ουσιών από το σώμα και χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο για τον εντερικό καρκίνο. Η ίνα από τους σπόρους λίνου - τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του συστατικού δεν προκαλούν σχεδόν καμία διαμάχη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι βοηθά στη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας, εξομαλύνει την πέψη, εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα.
• Το σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες, υποστηρίζει την αγγειακή υγεία, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και συμβάλλει στην αύξηση της ανοσίας. Ιδιαίτερη αξία έχουν τα αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε, τα οποία αναστέλλουν την παραγωγή ελεύθερων ριζών και εμποδίζουν το σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

Παρακολουθήστε το βίντεο από το πρόγραμμα "Live Healthy", όπου ο Malysheva θα μιλήσει λεπτομερώς για τις ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου, καθώς και αντενδείξεις για τη χρήση του:

Λευκοί σπόροι λίνου

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων λίνου καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την περιεκτικότητα σε λιναμαρινικό γλυκοζίτη, βλέννα και λιπαρά έλαια. Αυτά τα συστατικά προστατεύουν τους ευαίσθητους υποδοχείς του γαστρεντερικού βλεννογόνου από τον ερεθισμό και εμποδίζουν την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών. Περιβάλλουν τον πεπτικό σωλήνα, αποτρέπουν τον κίνδυνο ανάπτυξης ελκών και προάγουν την επούλωση εσωτερικών οργάνων.

Οι σπόροι λίνου συνιστώνται για τη λειτουργική δυσκοιλιότητα. Βοηθούν να καθαρίσουν τα έντερα, να βελτιώσουν τη λειτουργία και την κινητικότητά τους. Μόλις εισέλθουν στο ορθό, οι σπόροι συνεχίζουν να διογκώνονται, χαλαρώνουν τις μάζες κοπράνων και εξασφαλίζουν την περαιτέρω προώθηση και εξάλειψή τους.

Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στους σπόρους, δρουν ως απορροφητικά, απορροφούν τοξικές ουσίες και απομακρύνονται από το σώμα. Με γαστρεντερικές αλλοιώσεις (γαστρίτιδα, έλκη), λήψη ζωμού ή έγχυσης λιναρόσπορου έχει μια επικάλυψη, μειώνει τον πόνο και τον ερεθισμό, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης και προάγει την ταχεία επούλωση του κατεστραμμένου βλεννογόνου. Η λήψη λιναρόσπορου είναι χρήσιμη για ασθένειες της καρδιάς και τα αιμοφόρα αγγεία, αθηροσκλήρωση, παχυσαρκία, διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η χρήση αυτού του προϊόντος παρέχει το ακόλουθο θεραπευτικό αποτέλεσμα:

Φωτογραφία: καθαρισμός του σώματος των τοξινών

κανονικοποιεί το πεπτικό σύστημα και τα εσωτερικά όργανα (ήπαρ, νεφρά, χοληδόχος κύστη).

καθαρίζει το σώμα των τοξινών, την υπερβολική χοληστερόλη και τα επιβλαβή προϊόντα αποσύνθεσης.

δείχνει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος.

χρησιμεύει ως μέσο πρόληψης του καρκίνου.

βελτιώνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς.

προστατεύει τους βρόγχους και τους πνεύμονες, βοηθά στην απαλότητα του ξηρού βήχα.

ενεργεί ως φυσικό ανοσοδιεγερτικό, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.

Μια τέτοια ποικιλία χρήσιμων ιδιοτήτων καθορίζει το φάσμα των ενδείξεων στις οποίες η χρήση λιναρόσπορου θα είναι επωφελής.

Ενδείξεις χρήσης

Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται να ληφθούν σπόροι λίνου για να μειωθεί η φλεγμονώδης διαδικασία, ο πόνος και ο ερεθισμός σε περίπτωση έλκους στομάχου, χρόνιας γαστρίτιδας, κολίτιδας, εντερίτιδας και οισοφαγίτιδας. Η λήψη αυτού του εργαλείου συμβάλλει στη βελτίωση της διαδικασίας της πέψης και στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας.

Φωτογραφία: Καθαρισμός του σώματος

Η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη λήψη ενός πολύτιμου προϊόντος για διαβήτη, αλλεργίες, ουρολογικά προβλήματα, αναπνευστικές νόσους. οίδημα, νευροψυχιατρικές διαταραχές, καταθλιπτικές καταστάσεις. Η αποδοχή ζωμού ή έγχυσης λιναρόσπορου σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από το αλκοόλ και την τοξικομανία.

Ο λιναρόσπορος συμβάλλει στην εξάλειψη των σεξουαλικών δυσλειτουργιών σε άνδρες και γυναίκες, προστατεύει το σώμα από τις επιπτώσεις της ραδιενεργής ακτινοβολίας, καθαρίζει τοξίνες, σκωρίες και άλατα βαρέων μετάλλων. Το φυτικό φάρμακο έχει αντιπαρασιτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ελμίνθων εισβολών.

Ένα αφέψημα των σπόρων συνιστάται να λαμβάνεται με την παχυσαρκία, βοηθά στη μείωση του βάρους και τη διατήρηση της ευκολίας στο μέλλον. Κατά την μετεγχειρητική περίοδο, αυτό το εργαλείο είναι χρήσιμο να ληφθεί για να βελτιωθεί η ανοσία και να αποφευχθούν οι επιπλοκές.

Φωτογραφία: Λινάρι για γυναίκες

Οι σπόροι λιναριού συνιστώνται στους άνδρες να παίρνουν για να αποκαταστήσουν την αρσενική δύναμη και να αυξήσουν την ισχύ. Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων λίνου για γυναίκες αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Εκτός από την εξομάλυνση των πεπτικών διαδικασιών, η λήψη αυτού του προϊόντος συμβάλλει στην απώλεια βάρους και εμποδίζει τη διαδικασία γήρανσης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, τα προϊόντα που βασίζονται σε σπόρους και λιναρόσπορο χρησιμοποιούνται ευρέως στην κοσμετολογία, συμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών.

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν φυτοοιστρογόνα που βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών μιας γυναίκας και αποτελούν υποκατάστατα της γυναικείας ορμόνης (οιστρογόνα). Η τακτική λήψη του προϊόντος σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε τον εμμηνορρυσιακό κύκλο και να ανακουφίσετε την κατάσταση κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η λήψη λιναρόσπορου συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η σύνθεση αυτού του προϊόντος περιέχει πολλά πολύτιμα μικροστοιχεία και άλλες χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.

Η βλάβη από το flaxseed μπορεί να σχετίζεται με υπερευαισθησία, στην περίπτωση αυτή, η χρήση του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις. Επιπλέον, οι γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το προϊόν για ενδομητρίτιδα, πολυκυστικά ή μητρικά ινομυώματα.

Αντενδείξεις

Οι ακόλουθες συνθήκες αντενδείκνυνται στη χρήση λιναρόσπορου:

1. εντερική απόφραξη.
2. επιδείνωση της παγκρεατίτιδας ή της χολοκυστίτιδας.
3. ηπατίτιδα, κίρρωση του ήπατος,
4. χολόλιθοι ή πέτρες της ουροδόχου κύστης.
5. ιδιοσυγκρασία του προϊόντος.

Κατά την περίοδο της γαλουχίας, η πρόσληψη λιναρόσπορου είναι ανεπιθύμητη, καθώς οι δραστικές ουσίες μπορούν να φτάσουν στο μωρό με μητρικό γάλα και να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Το προϊόν αυτό περιέχει μονοσακχαρίτη στη σύνθεση του, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί με σακχαρώδη διαβήτη με ιδιαίτερη προσοχή και μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό. Δεν πρέπει να αντιμετωπίζετε με λιναρόσπορο παρουσία φλεγμονωδών ασθενειών του προστάτη στους άνδρες. Η υπερβολική κατανάλωση του προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια και μετεωρισμό. Επομένως, αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε σπόρους λίνου για ιατρικούς σκοπούς, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας και μάθετε πιθανούς περιορισμούς που εμποδίζουν τη χρήση του προϊόντος.

Πώς να πάρετε σωστά τους σπόρους λίνου;

Φωτογραφία: Ψιλοκομμένοι σπόροι λίνου

Οι σπόροι λιναριού απορροφούνται σε θρυμματισμένη μορφή, πρέπει να παρασκευάζονται αμέσως πριν από τη χρήση, καθώς το προϊόν οξειδώνεται γρήγορα στον αέρα και χάνει τις ωφέλιμες ιδιότητές του. Για να καταστεί ευκολότερη η κατάποση της θρυμματισμένης μάζας, μπορείτε να την αραιώσετε με νερό ή να πλύνετε το προϊόν με επαρκή ποσότητα υγρού.

Για προφύλαξη αρκεί να παίρνετε 5 γραμμάρια λιναρόσπορου ημερησίως · για τη θεραπεία ασθενειών, μέχρι 50 γραμ. Ημερησίως Η μέθοδος εφαρμογής και παρασκευής του προϊόντος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον σκοπό για τον οποίο η ασθένεια και την ασθένεια που την πάσχετε.

Για τη θεραπεία ελκωτικών και φλεγμονωδών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, χρησιμοποιείται έγχυση βλεννογόνου. Για να το μαγειρέψετε, 1,5 κουτ. οι σπόροι παρασκευάζονται με 200 ml ζέοντος ύδατος και εγχύονται για 15 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τους σπόρους, φιλτράρετε την έγχυση και πάρτε από το στόμα με τη μορφή θερμότητας 50 ml για μισή ώρα πριν το φάτε. Οι διαδικασίες επαναλαμβάνονται για 2-3 εβδομάδες.

Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, συνιστάται να παίρνετε 2-3 κουταλιές της σούπας δύο φορές την ημέρα. τους σπόρους, τους πιείτε κάτω με ένα ποτήρι βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Με τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να ετοιμάσετε μια έγχυση λιναρόσπορου. Για αυτό, 1 κουτ. Οι ιατρικές πρώτες ύλες χύνεται σε θερμομόνωση, χύνεται ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν για 4 ώρες. Πιείτε το τελικό φάρμακο πριν τον ύπνο, μη φιλτράροντας.

Για τον καθαρισμό των εντερικών σπόρων λίνου επιμένουν στο ηλιέλαιο. Πρώτον, 100 γραμμάρια των κόκκων κονιοποιούνται σε ένα μύλο καφέ και στη συνέχεια η προκύπτουσα σκόνη τοποθετείται σε ένα γυάλινο βάζο, γεμάτο με ένα ποτήρι μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο, καλυμμένο με ένα καπάκι και αφαιρείται για μία εβδομάδα σε ένα σκοτεινό και ζεστό μέρος. Κατά τη διαδικασία επιμονής του περιεχομένου των βάζων πρέπει να αναταράσσεται περιοδικά. Έτοιμη έγχυση που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για μια ώρα πριν από τα γεύματα για 1 κουταλιά της σούπας. l για 10 ημέρες.

Φωτογραφία: Πλύνετε τους σπόρους λίνου με νερό.

Το βαμβάκι με έλαιο αντενδείκνυται σε χολολιθίαση, σοβαρή βλάβη στο ήπαρ και στο πάγκρεας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προετοιμάσετε μια έγχυση επούλωσης στο νερό. Για αυτό, 1 κουτ. οι σπόροι τοποθετούνται σε θερμοστάτη, χύνεται 200 ​​ml ζέοντος ύδατος και αφήνεται να εγχυθεί για 24 ώρες. Το τελικό προϊόν είναι μεθυσμένο, χωρίς τέντωμα, ένα ποτήρι την ημέρα για 2 έως 3 εβδομάδες.

Με τον διαβήτη, 3 κουταλιές της σούπας. Πρώτες ύλες ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνουμε 3 ώρες και πίνουμε πλήρως πριν από τον ύπνο. Για τη θεραπεία του ξηρού βήχα, παρασκευάζεται μια θεραπευτική σύνθεση με βάση το λιναρόσπορο (3 κουταλιές), το μέλι (400 γραμμάρια), 5 κουταλιές της σούπας. τεμαχισμένη ρίζα γλυκόριζας, 2 κουταλιές της σούπας σπόρους γλυκάνισου. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται, χύνεται 500 ml νερού και βράζονται σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά. Η σύνθεση ψύχεται, φιλτράρεται και λαμβάνεται 50 ml τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Με το antritis, ο λιναρόσπορος (2 κουταλιές της σούπας L.) βράζει στο γάλα (500 ml) για 3-5 λεπτά. Στη συνέχεια, κάνουν ένα ατμόλουτρο, δηλαδή, αναπνέουν ζεστό ατμό μέχρι το μίγμα να κρυώσει.

Αδυνάτισμα

Η αποτελεσματικότητα του λιναρόσπορου όταν χρησιμοποιείται σε διάφορες δίαιτες οφείλεται στο γεγονός ότι το προϊόν αυτό βελτιώνει την πεπτική οδό και προάγει την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα. Επιπλέον, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων από τα προϊόντα αποσύνθεσης που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ο λιναρόσπορος προάγει την επούλωση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και βελτιώνει την ανοσία.

Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιήσουν μέχρι 4 κουταλιές της σούπας. l σπόρους για σπορά την ημέρα, πιείτε τους με άφθονο νερό. Πρέπει να ξεκινήσετε με μια ελάχιστη δόση και καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας για να φέρετε τον ημερήσιο όγκο του προϊόντος έως και 50 γρ. Την ημέρα. Παράλληλα, θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα του υγρού που πίνετε σε 2 λίτρα την ημέρα. Ο λιναρόσπορος πρέπει να λαμβάνεται εντός 2 εβδομάδων, στη συνέχεια να κάνετε ένα διάλειμμα για 7 ημέρες και, στη συνέχεια, να επαναλάβετε την πορεία χορήγησης 2 εβδομάδων.

Τα οφέλη και η βλάβη του αλεύρου από τους σπόρους λίνου

Οι σπόροι λιναριού και το αλεύρι από λιναρόσπορο έχουν πολλές σημαντικές διαφορές. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν συστατικά του πετρελαίου στο αλεύρι, καθώς για την παραγωγή τους χρησιμοποιούν αποκορυφωμένες φυτικές πρώτες ύλες. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, το αλεύρι μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αλλαγή της γεύσης του. Ταυτόχρονα, το αλεύρι λίνου διατηρεί όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων και αποτελεί πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών, ιχνοστοιχείων, ινών και άλλων πολύτιμων ουσιών.

Το πεδίο του αλεύρου λίνου είναι επίσης αρκετά εκτεταμένο. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται για μαγείρεμα, κάνει το ψήσιμο πιο χρήσιμο και παρατείνει τη διάρκεια ζωής του. Τα ψωμάκια, το ψωμί ή τα κέικ, τα οποία περιλαμβάνουν το λινάρι, αποθηκεύονται πολύ περισσότερο. Επιπλέον, το αλεύρι χρησιμοποιείται:

Φωτογραφία: Ψωμί λινό

• Για να καθαρίσετε τα έντερα. Για το σκοπό αυτό, προσθέστε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι κεφίρ. l αλεύρι λίνου, ανακατέψτε καλά και πάρτε το γαλακτοκομικό προϊόν το πρωί ή πριν από τον ύπνο.
• Για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν ανακατεύετε 1 κουταλιά της σούπας. l αλεύρι σε 200 ml κέφι με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή φυσικό γιαούρτι και πίνετε αντί για δείπνο πριν από τον ύπνο.
• Προκειμένου να αντιμετωπιστούν παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και των εσωτερικών οργάνων, συνιστάται η αραίωση των αλεύρων σε νερό ή τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά ποτά και η κατανάλωσή τους πριν το φαγητό. Η διάρκεια της θεραπείας θα καθοριστεί από το γιατρό, ανάλογα με το πρόβλημα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
• Για την πρόληψη ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, της αθηροσκλήρωσης, των καρδιαγγειακών, ενδοκρινικών παθήσεων, διαταραχών του νευρικού συστήματος, συνιστούμε την ανταλλακτική θεραπεία του φαρμακευτικού προϊόντος μέχρι 3 κουταλιές της σούπας. την ημέρα
• Επιπλέον, για την πρόληψη των ογκολογικών ασθενειών, συνιστάται να προστεθούν άλευρα λίνου στα σιτηρά ή τα αρτοσκευάσματα.

Φωτογραφία: λινάλευρο

Αλλά το λινάρι μπορεί να είναι όχι μόνο χρήσιμο. Πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της αίτησής του, ώστε να μην βλάπτετε το σώμα. Κατά τη διάρκεια της αρχικής πρόσληψης αυτού του προϊόντος, μπορεί να εμφανιστεί κοιλιακή διαταραχή, αυξημένη μετεωρισμός και μετεωρισμός. Επομένως, η χρήση αλεύρου πρέπει να ξεκινά με μικρές δόσεις (όχι περισσότερο από 1 κουταλάκι του γλυκού) και να αυξάνεται σταδιακά ο όγκος αυτός καθώς το σώμα συνηθίζει στο προϊόν.

Το λινάλευρο είναι εξαιρετικό απορροφητικό και επομένως μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση του σώματος, αν δεν συνοδεύει τη λήψη του με επαρκή ποσότητα υγρού. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν το πόσιμο αυτό το υγρό να πίνει περισσότερο υγρό (ιδανικά καθαρό πόσιμο νερό).

Το αλεύρι που λαμβάνεται από σπόρους λίνου περιέχει κυανιούχα σε μικρές ποσότητες. Βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, αλλά με υπερβολική χρήση του προϊόντος μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δηλητηρίασης. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην υπερβεί την επιτρεπόμενη δοσολογία και να μην χρησιμοποιούν περισσότερο από 3 κουταλιές της σούπας. l αλεύρι ανά ημέρα. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το προϊόν αυτό δεν μπορεί να ληφθεί με ατομική δυσανεξία και την παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη.

Για οποιοδήποτε σκοπό χρησιμοποιείτε λινάλευρο (φαρμακευτικό ή μαγειρικό), θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα αρκετά συγκεκριμένο προϊόν που δεν είναι κατάλληλο για όλους. Επομένως, δεν βλάπτει να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ειδικό και να μάθετε εκ των προτέρων πιθανές αντενδείξεις.

Δείτε το βίντεο: Σπόροι λιναριού για απώλεια βάρους, υγεία και ομορφιά

Δείτε το βίντεο: Σπόροι λίνου. Καθαρισμός του μαλακού εντέρου

Αξιολογήσεις εφαρμογών

Ανασκόπηση №1

Πήρα λιναρόσπορο για απώλεια βάρους. Αγόρασα ένα πακέτο σπόρων σε ένα φαρμακείο και κατανάλωσα προ-συνθλιμμένους σπόρους τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Το ξηρό είναι δύσκολο να καταπιεί, γι 'αυτό τα διαλύσα με νερό ή γάλα και τα πήρα έτσι.

Σε γενικές γραμμές, αυτό το εργαλείο λειτουργεί πραγματικά, για το μήνα κατάφερε να απαλλαγούμε από 5 επιπλέον κιλά. Ταυτόχρονα, σημείωσε ότι οι πεπτικές διαδικασίες εξομαλύνθηκαν και η δυσκοιλιότητα εξαφανίστηκε. Η ελαφρότητα εμφανίστηκε σε ολόκληρο το σώμα και δεν είναι καθόλου, επειδή οι σπόροι λίνου απομακρύνουν όλες τις βλαβερές ουσίες και τοξίνες από το σώμα. Έτσι, για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν.

Ελέγξτε τον αριθμό 2

Έχω χρόνια γαστρίτιδα και σε περίπτωση εξάρσεων της νόσου, πίνω έγχυση λιναρόσπορου. Η γιαγιά μου με διδάσκει πώς να το κάνω. Αυτό το εργαλείο βοηθάει καλά, ανακουφίζει τον πόνο, καθώς καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου και εξαλείφει τον ερεθισμό.

Επιπλέον, δεν υπάρχει καμία βλάβη από το σώμα, σε αντίθεση με τα χημικά φάρμακα. Οι λιναρόσποροι είναι χρήσιμοι όχι μόνο για το στομάχι, αλλά και για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα. Αυτό το προϊόν έχει πολλές πολύτιμες ουσίες για το σώμα και τις θεραπευτικές του ιδιότητες σε ύψος.

http://glavvrach.com/semena-lna/