Οι πληροφορίες στη θέση συλλέγονται από διάφορες πηγές.
Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6)
Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).
Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω ψωμί: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλετε γλυκό: 1. Έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, σταφύλια, τυρί, κοτόπουλο, ήπαρ μοσχαριών
2. Έλλειψη άνθρακα. Περιέχονται σε φρέσκα φρούτα. 3. Έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 4. Έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 5. Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα). Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: Ανεπάρκεια ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Θέλετε καφέ ή τσάι: 1. Έλλειψη φωσφόρου. Περιέχονται: κοτόπουλο, βόειο κρέας, συκώτι, πουλερικά, ψάρια, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, τσίλι και όσπρια. 2. Έλλειψη θείου. Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο. 3. Έλλειψη νατρίου (αλάτι). Περιέχονται: θαλασσινό αλάτι, ξίδι μηλίτης μήλου (γεμίστε με αυτή τη σαλάτα). 4. Η έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται: κόκκινο κρέας, ψάρι, πουλερικά, γαρίδες, πράσινα λαχανικά, γλυκά κεράσια.
Θέλετε λίγο καμένο φαγητό: Ανεπάρκεια άνθρακα. Περιέχονται σε: φρέσκα φρούτα.
Θα ήθελα τα ανθρακούχα ποτά: έλλειψη ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, όσπρια και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Θα ήθελα αλμυρό: Η έλλειψη χλωριδίων. Περιέχονται σε: βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι.
Θέλετε ξινή: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλετε υγρά τρόφιμα: έλλειψη νερού. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.
Θέλω στερεά τρόφιμα: Έλλειψη νερού. Το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει χάσει ήδη την ικανότητα να αισθάνεται τη δίψα. Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη.
Θέλω κρύα ποτά: έλλειψη μαγγανίου. Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα
Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών:
Έλλειψη: ψευδάργυρος.
Περιέχονται: κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά και ριζικά λαχανικά.
Γενικά αήττητο επεισόδιο:
1. Η έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. Έλλειψη τρυπτοφάνης (ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα).
Περιέχονται σε: τυρί, συκώτι, αρνί, σταφίδες, γλυκοπατάτες, σπανάκι.
3. Έλλειψη τυροσίνης (αμινοξέος).
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς:
1. Έλλειψη βιταμίνης Β1.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια, ήπαρ και άλλα εσωτερικά όργανα των ζώων.
2. Έλλειψη βιταμίνης Β2.
Περιέχονται: τόνος, ιππόγλωσσα, βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα, χοιρινό, ηλιόσποροι, όσπρια και τσίλι
3. Η έλλειψη μαγγανίου.
Περιέχονται: καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βατόμουρα.
Θέλετε να καπνίσετε:
1. Η έλλειψη πυριτίου.
Περιέχονται σε: ξηρούς καρπούς, σπόρους. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα τρόφιμα με άμυλο.
2. Έλλειψη τυροσίνης (αμινοξύ).
Περιέχονται: συμπληρώματα βιταμινών με βιταμίνη C ή πορτοκαλί, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Θέλω κάτι...
Φιστίκια, φυστικοβούτυρο.
Η επιθυμία να σβήνουν τα φιστίκια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι εγγενής κυρίως στους κατοίκους των μεγαλουπόλεων. Αν βιώνετε ένα πάθος για τα φιστίκια, καθώς και τα όσπρια, τότε το σώμα σας χάνει τις βιταμίνες της ομάδας Β.
Μπανάνες.
Αν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, τότε χρειάζεστε κάλιο. Οι λάτρεις της μπανάνας βρίσκονται, κατά κανόνα, μεταξύ αυτών που παίρνουν διουρητικά ή παρασκευάσματα κορτιζόνης που «τρώνε» το κάλιο. Η μπανάνα περιέχει περίπου 600 mg καλίου, δηλαδή το ένα τέταρτο της καθημερινής απαίτησης ενός ενήλικα. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα είναι πολύ θερμίδων-yn. Αν φοβάστε να κερδίσετε βάρος, αντικαταστήστε τις μπανάνες με ντομάτες, λευκά φασόλια ή σύκα.
Μπέικον
Το πάθος για μπέικον και άλλα καπνιστά κρέατα συνήθως κατακλύζει τους ανθρώπους σε μια δίαιτα. Ο περιορισμός των τροφίμων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και τα καπνιστά τρόφιμα είναι ακριβώς το προϊόν στο οποίο τα κορεσμένα λίπη είναι τα περισσότερα. Δεν θέλετε να μειώσετε την επίδραση της δίαιτας σε όχι - μην κάνετε τον πειρασμό.
Πεπόνι.
Τα πεπόνια περιέχουν πολύ καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου και βιταμινών Α και C. Οι άνθρωποι με ασθενές νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα έχουν ιδιαίτερη ανάγκη γι 'αυτούς. Με την ευκαιρία, το ήμισυ του μέσου πεπονιού δεν περιέχει περισσότερα από 100 kcal, έτσι ώστε αυτά τα επιπλέον κιλά να μην φοβούνται.
Ξηρά φρούτα και μούρα.
Η έλξη στα λεμόνια, τα βακκίνια, κλπ., Παρατηρείται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, όταν ένα εξασθενημένο σώμα παρουσιάζει αυξημένη ανάγκη για βιταμίνη C και άλατα καλίου. Τραύει ξινό και εκείνους που έχουν προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Βαφή, σοβά, γη, κιμωλία.
Η επιθυμία να μασάτε όλα αυτά γεννάται συνήθως σε μωρά, έφηβους και έγκυες γυναίκες. Δείχνει ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D, που παρατηρείται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης ανάπτυξης στα παιδιά και του σχηματισμού του σκελετικού συστήματος του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσθέστε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο και ψάρι στη διατροφή σας - αυτό μπορεί εύκολα να διορθωθεί.
Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα.
Η οξεία ανάγκη για μπαχαρικά, κατά κανόνα, αντιμετωπίζεται από άτομα με αναπνευστικά προβλήματα. Αν κάποιος τραβιέται πάνω σε σκόρδο και κρεμμύδια και επιπλέει ψωμί με μουστάρδα αντί για μαρμελάδα, ίσως κάποιο είδος αναπνευστικής νόσου να είναι στη μύτη του. Προφανώς, με αυτό τον τρόπο - με τη βοήθεια φυτοντοκτόνων - το σώμα προσπαθεί να προστατευθεί από μόλυνση.
Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι οπαδοί των γαλακτοκομικών προϊόντων, ειδικά το τυρί cottage, είναι συχνά οι άνθρωποι που χρειάζονται ασβέστιο. Η ξαφνική αγάπη του γάλακτος μπορεί επίσης να προκύψει από την έλλειψη απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.
Παγωτό
Το παγωτό, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αποτελεί καλή πηγή ασβεστίου. Όμως, τα άτομα με μεταβολισμό με διαταραχές του υδατάνθρακα, που πάσχουν από υπογλυκαιμία ή σακχαρώδη διαβήτη, έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό. Οι ψυχολόγοι βλέπουν στην αγάπη για το παγωτό μια εκδήλωση της λαχτάρας για την παιδική ηλικία.
Θαλασσινά.
Η συνεχής δίψα για τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα μύδια και το αχιβάδες, παρατηρείται με έλλειψη ιωδίου. αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν ιωδιούχο αλάτι.
Ελιές και ελιές.
Η αγάπη για ελιές και ελιές (καθώς και για τουρσιά και μαρινάδες) προκύπτει λόγω της έλλειψης νατρίων. Επιπλέον, ο εθισμός στα αλμυρά συμβαίνει σε άτομα με διαταραχή της λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Τυρί
Είναι λατρευτός από εκείνους που χρειάζονται ασβέστιο και φώσφορο. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το μπρόκολο - υπάρχουν πολύ περισσότερες από αυτές τις ουσίες σε αυτό, αλλά σχεδόν καθόλου θερμίδες.
Βούτυρο.
Παρατηρείται για χορτοφάγους, στη διατροφή των οποίων υπάρχει λίπος λίπος, και για τους κατοίκους του Βορρά, που στερούνται βιταμίνης D.
Ηλιόσποροι.
Η επιθυμία για σπορά σπόρων συμβαίνει συχνά σε καπνιστές που έχουν τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικές βιταμίνες, οι οποίες είναι πλούσιες σε ηλιόσπορους.
Σοκολάτα
Η αγάπη για τη σοκολάτα είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Ωστόσο, ισχυρότεροι από τους άλλους όπως οι οπαδοί της καφεΐνης σοκολάτας και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη.
SWEET. Ίσως εργάζεστε για φθορά και έχετε ήδη φυτέψει νεύρα. Η γλυκόζη συμμετέχει ενεργά στην ανάπτυξη της ορμόνης του άγχους - αδρεναλίνη. Επομένως, σε περίπτωση νευρικής και ψυχικής υπερτασικής λειτουργίας, η ζάχαρη καταναλώνεται πιο γρήγορα και το σώμα απαιτεί συνεχώς νέες μερίδες.
Σε μια τέτοια κατάσταση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκά δεν είναι αμαρτία. Αλλά είναι καλύτερα να μην καταβροχθίζετε κομμάτια κέικ ζαχαροπλαστικής (έχουν πολλούς βαρύς υδατάνθρακες) και περιορίστε τον εαυτό σας σε σοκολάτα ή καραμέλες.
Αλάτι Εάν το ζώο pounces σε τουρσιά, ντομάτες και ρέγγα, αν το φαγητό όλη την ώρα φαίνεται αλατισμένο ανεπαρκώς, μπορούμε να μιλήσουμε για παρόξυνση της χρόνιας φλεγμονής και την εμφάνιση ενός νέου εστίαση της λοίμωξης στο σώμα.
Η πρακτική δείχνει ότι τα πιο συχνά αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα - κυστίτιδα, προστατίτιδα, φλεγμονή των εξαρτημάτων κλπ.
ΟΞΥ. Συχνά αυτό είναι ένα σήμα χαμηλής οξύτητας του στομάχου. Αυτό συμβαίνει με γαστρίτιδα με ανεπαρκή εκκριτική λειτουργία, όταν παράγει λίγο γαστρικό χυμό. Μπορείτε να το ελέγξετε με τη βοήθεια της γαστροσκόπησης.
Επίσης, το φαγητό με ξινή γεύση έχει ψύξη, στυπτικές ιδιότητες, βοηθά στην ανακούφιση της υγείας κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και του πυρετού, διεγείρει την όρεξη.
Πικρό Ίσως αυτό να είναι ένα σημάδι δηλητηρίασης του σώματος μετά από μια ανεπαρκώς αντιμετωπισμένη ασθένεια ή σκωρίαση του πεπτικού συστήματος.
Εάν θέλετε συχνά κάτι με πικρή γεύση, είναι λογικό να κανονίσετε ημέρες νηστείας, να κάνετε διαδικασίες καθαρισμού.
Έξυπνη Το πιάτο φαίνεται να είναι ήπιο μέχρι να γυρίσετε το μισό πιπέρι σε αυτό και τα πόδια σας να οδηγήσει σε ένα μεξικάνικο εστιατόριο; Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε ένα "τεμπέλης" στομάχι, χωνεύει σιγά-σιγά τα τρόφιμα, απαιτεί ένα ερέθισμα για αυτό. Και η καύση μπαχαρικών και μπαχαρικών απλά διεγείρει την πέψη.
Επίσης, η ανάγκη για οξύτητα μπορεί να σηματοδοτήσει παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και αύξηση της ποσότητας της "κακής" χοληστερόλης. Πικάντικα τρόφιμα thins το αίμα, προωθεί την απομάκρυνση του λίπους, "καθαρίζει" τα σκάφη. Αλλά ταυτόχρονα ερεθίζει τον βλεννογόνο. Επομένως, μην πιέζετε το τσίλι και το salsa με άδειο στομάχι.
ΔΕΣΜΕΥΣΗ. Αν ξαφνικά αφόρητα ήθελε να στείλει μια χούφτα μούρα κεράσι στο στόμα σας ή δεν μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια πέρα από την λωτός, οι άμυνές σας αποδυναμώνουν και επειγόντως χρειάζονται επαναφόρτιση.
Τα προϊόντα με στυπτική γεύση συμβάλλουν στη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος (βοηθούν στη θεραπεία των πληγών), βελτιώνουν την επιδερμίδα. Βοηθά να σταματήσει η αιμορραγία (για παράδειγμα, με μυώματα), αφαιρέστε τα πτύελα για βρογχοπνευμονικά προβλήματα.
Αλλά το στυπτικό φαγητό πυκνώνει το αίμα - μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με αυξημένη πήξη του αίματος και τάση θρόμβωσης (με κιρσοί, υπέρταση, κάποιες καρδιακές παθήσεις).
ΝΩΠΑ. Η ανάγκη για τέτοια τροφή συμβαίνει συχνά με γαστρίτιδα ή γαστρικό έλκος με υψηλή οξύτητα, δυσκοιλιότητα, καθώς και προβλήματα με το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
Το φρέσκο φαγητό είναι αδύναμο, βοηθά στην ανακούφιση από τους σφίξιμους πόνους, καταπραΰνει το στομάχι.
Σοκολάτα γλυκιά
Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας.
*** Τρώτε περισσότερα λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.
Πάθος τυριού
Πικάντικα, αλμυρά, μπαχαρικά και όχι... Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό κάθε μέρα, η γεύση θα σας κάνει να τρελών - θα πάτε-tova να απορροφήσει κιλά (ούτως ή άλλως, να τρώνε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη...
*** Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τυρί με το λάχανο μπρόκολο - έχει πολύ ασβέστιο και φώσφορο, και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε λίγο τυρί (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια ανά ημέρα) και μαζί με τα ωμά λαχανικά.
Ξένο πάθος για λεμόνι
Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Όταν έχετε κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C.
*** Επιλέξτε μέτρια λιπαρά γεύματα και μην αναμειγνύετε πολλά φαγητά σε μια συνεδρίαση. Αποφύγετε τα ζεστά, αλατισμένα και υπερ-πικάντικα τρόφιμα, καθώς και αυτά που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), φροντίστε να ελέγξετε με έναν γαστρεντερολόγο.
Καπνιστό Πάθος
Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκή ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.
*** Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμα λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε ένα yo-κοπάδι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό ποσοστό λίπους. Φάτε όχι λιγότερο από μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμη και αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.
Τρώμε κεράσια για εθιμοτυπία
Το κεράσι είναι μια πολύ δημοφιλής καλλιέργεια για την καλλιέργεια. Η ευχάριστη γλυκόξινη γεύση και ο εμπλουτισμός με βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.
Το κεράσι παρουσιάζει τις απαραίτητες ιδιότητές του στην ιατρική για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, των ασθενειών των αρθρώσεων και έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες για άλλες ασθένειες. Τα κεράσια είναι πλούσια σε βιταμίνες, ψευδάργυρο, σίδηρο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμη και με κρύο.
Κανόνες εθιμοτυπίας
Ίσως πολλοί θα ενδιαφέρονται για το πώς να τρώνε ένα κεράσι σύμφωνα με τους κανόνες της εθιμοτυπίας. Έτσι, μπορεί να συναντήσετε πολλούς τύπους κερασιών.
Ένας τρόπος να εξυπηρετήσετε το κεράσι είναι να βρείτε τα φρούτα στο κοινό πιάτο απευθείας με τα κλαδιά. Με αυτή την επιλογή, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μετατοπίσετε ένα ειδικό κουτάλι ή τα χέρια (αν δεν υπάρχει το κουτάλι) κεράσι στο πιάτο του. Στη συνέχεια, κρατώντας το κλαδί, βάλτε το κεράσι στο στόμα, φουσκάρετε απαλά το οστό σε μια γροθιά και το βάζετε στην άκρη της πλάκας.
Η δεύτερη μέθοδος εξυπηρέτησης μπορεί να είναι η εύρεση μούρα σε ένα ξεχωριστό αγγείο επιδόρπιο ή ένα μπολ παγωτού. Με αυτή την επιλογή, το κεράσι σερβίρεται χωρίς τα κλαδιά, οπότε εδώ είναι ήδη απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα κουτάλι επιδόρπιο. Με τη βοήθειά του, το μούρο τοποθετείται στο στόμα και το οστό ξεφλουδίζει στην άκρη του κουταλιού και πηγαίνει στην άκρη της πλάκας.
Βύσσινο
Η σάρκα του κερασιού στις περισσότερες ποικιλίες των ποικιλιών είναι ξινή ή έχει γλυκόξινη γεύση. Οι επιστήμονες από διάφορα πανεπιστήμια του κόσμου έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η οξύτητα του εμβρύου το προσδίδει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες που επηρεάζουν θετικά το ανθρώπινο σώμα.
Αποδεικνύεται ότι είναι όξινα ποικιλίες των κερασιών μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Ομοίως, ο χυμός κερασιού, που καταναλώνεται για 4 εβδομάδες με ρυθμό 200 γραμμάρια την ημέρα, μειώνει σημαντικά τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
Σημειώνει επίσης το γεγονός ότι κατά τη χρήση ενός κερασιού στο ανθρώπινο σώμα αρχίζουν οι διαδικασίες που αυξάνουν τη δραστηριότητα διαφόρων ευεργετικών ουσιών, γεγονός που έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα του σώματος. Ακόμα και με ελάχιστη περιεκτικότητα σε μούρα στην ανθρώπινη διατροφή, μειώνονται τα επίπεδα χοληστερόλης και λίπους στο αίμα.
Η περιεκτικότητα σε ουσίες κερασιού, που ονομάζονται επίσης κουμαρίνες, καθώς και το φολεϊκό οξύ, η βιταμίνη Β και ο σίδηρος, καθιστούν το προϊόν απαραίτητο για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών όπως η υπέρταση, οι αρθρώσεις των αρθρώσεων, η αναιμία και οι διαταραχές του νευρικού συστήματος.
Πότε και πώς να τρώτε κεράσι
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να ξεκινήσουν τη μέρα με φρούτα, ειδικά όταν ζείτε στο καλοκαιρινό εξοχικό σας. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι η χρήση ορισμένων μούρων ή φρούτων δεν συνιστάται με άδειο στομάχι. Για παράδειγμα, ένα κεράσι που τρώγεται με άδειο στομάχι, ειδικά μετά από να πιει ένα ποτήρι νερό, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μεγάλο έντερο στο έντερο.
Ελλείψει προβλημάτων στο γαστρεντερικό σωλήνα, συνιστάται η χρήση κερασιών στα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων, για παράδειγμα, μία ώρα μετά το φαγητό. Αυτό θα επιτρέψει στο στομάχι να αφομοιώσει το φαγητό και να το στείλει στο λεπτό έντερο. Έτσι, θα διατηρηθεί υψηλό επίπεδο οξύτητας στο στομάχι, πράγμα που θα συμβάλει στην καλύτερη επεξεργασία των καρπών κερασιών.
Τα κεράσια είναι γνωστά όχι μόνο για τις πλούσιες θεραπευτικές τους ιδιότητες. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες αυτού του μούρου, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε αν το φάτε τη νύχτα. Ο αριθμός των θερμίδων που περιέχονται σε 100 γραμμάρια του προϊόντος είναι μόνο 50 kcal. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα φρούτα κερασιών καθιστούν την όρεξη αυξημένη, η οποία κατά τη νύχτα δεν είναι καλή προοπτική.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε να φάτε τα κεράσια
Όπως γνωρίζετε, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι ένας πολύ απλός και διασυνδεδεμένος μηχανισμός, στον οποίο δεν συμβαίνει τίποτα. Συμβαίνει ότι όταν έρχεστε στο κατάστημα, θέλετε κάτι ξινό. Τέτοια σήματα του σώματος υποδεικνύουν μείωση της ισορροπίας οξέος-βάσης στο στομάχι.
Με απλά λόγια, ο γαστρικός σας χυμός άρχισε να παράγεται σε μικρότερες ποσότητες, οπότε το σώμα προσπαθεί να καλύψει την έλλειψη οξέος. Αυτό συμβαίνει λόγω της συμπερίληψης στη διατροφή σας δύσκολο να αφομοιώσετε τρόφιμα που απαιτούν πολλή γαστρικό χυμό για την επεξεργασία τους.
Τα νωπά μούρα και τα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των κερασιών, μειώνουν τη θερμοκρασία σε οξείες αναπνευστικές νόσους, καθώς και αυξάνουν την όρεξη. Επιπλέον, εάν θέλετε να φάτε κεράσια, το σώμα σας σηματοδοτεί μια ανεπάρκεια μαγνησίου και βιταμίνης C.
Τι βοηθάει το κεράσι
Είναι γνωστό ότι τα κεράσια μπορούν να βοηθήσουν στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αν κάνετε αφέψημα και με την προσθήκη μίσχων, τότε το επιπλέον υγρό θα αφαιρεθεί από το σώμα και θα αφαιρεθεί το πρήξιμο.
Τα μούρα κεράσι, ιδιαίτερα αποξηραμένα, είναι καλά για τη διάρροια. Επίσης, 2 γραμμάρια κόλλας από κεράσι 3 φορές την ημέρα 20 λεπτά πριν από τα γεύματα μπορούν να σας βοηθήσουν.
Το κεράσι έχει ιδιότητες για να βοηθήσει με κιρσοί και θρομβοφλεβίτιδα, συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον ένα κιλό μούρα για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Τρώτε ένα κιλό μούρα συνιστάται να πίνετε 4 ποτήρια φρέσκο γάλα, γιατί βοηθά επίσης να ανακουφίσει την αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα.
Ο χυμός κερασιών έχει επίσης πολλές χρήσιμες ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική. Για παράδειγμα, ανακουφίζει τη ναυτία και βελτιώνει την πέψη, ενισχύει την ανοσία και γενικά συνιστά κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, καθώς ανακουφίζει από το βήχα, ανακουφίζει από τον πυρετό και καταστέλλει τη δίψα.
Λόγω της περιεκτικότητας σε πηκτίνη στα φρούτα κεράσι, βελτιώνονται οι εργασίες των εντερικών μυών, γεγονός που ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα. Η πηκτίνη φιλτράρει επίσης μια υψηλή ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα και η βιταμίνη ΡΡ μειώνει την ποσότητα της στο αίμα.
Το κάλιο που περιέχεται στο κεράσι καθιστά δυνατή την αποτελεσματικότερη ρύθμιση της διαδικασίας έκλυσης επιβλαβών ουσιών από το σώμα με ούρα. Γι 'αυτό υπάρχει ένα κεράσι σε οποιαδήποτε μορφή συνιστάται για ουρολιθίαση και διάφορες φλεγμονώδεις διεργασίες των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ο ψευδάργυρος αυξάνει την αρσενική δύναμη, γι 'αυτό η χρήση μαρμελάδας ή χυμού κερασιών είναι τόσο απαραίτητη για το ισχυρότερο φύλο. Ο ψευδάργυρος αυξάνει την ένταση της παραγωγής σπερματοζωαρίων και αρσενικών ορμονών, επομένως, λέγεται ότι αυτό το στοιχείο φέρνει τους άντρες σε δεύτερη ηλικία.
Το κεράσι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την εμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Περιέχει επίσης κβερκετίνη, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη δράση και είναι ικανή να θανατώνει μη φυσιολογικά κύτταρα, δηλαδή καρκίνο του προστάτη και καρκίνο του δέρματος.
Γιατί η γεύση του κερασιού είναι πικρή
Κάποιοι αρχάριοι κηπουροί παραπονούνται ότι μετά από φύτευση ενός φυτεύματος πριν από μερικά χρόνια, το αποτέλεσμα είναι πικρό φρούτο κεράσι. Τα μούρα μπορεί να έχουν αυτή τη γεύση λόγω των ποικιλιακών χαρακτηριστικών των samoplodny κερασιών. Αυτοί οι καρποί αποστέλλονται κυρίως στην παρασκευή μαρμελάδας.
Το σημείο, φυσικά, μπορεί να είναι στα κλιματικά χαρακτηριστικά μιας περιοχής ή εδάφους · διάφορες φυσικές καταστροφές μπορεί επίσης να έχουν αντίκτυπο. Είναι επίσης πιθανό να περιμένετε για την πλήρη και σωστή ωρίμανση του δέντρου και στη συνέχεια να απολαύσετε το ξινό γλυκό φρούτο.
Αντενδείξεις
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που μπορούν να καταναλώσουν με ασφάλεια αυτό το μούρο. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο πάσχει από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, γαστρίτιδα, έλκος ή διαβήτη, τότε ένας μεγάλος αριθμός φρούτων κερασιών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παροξύνσεις.
Κάθε άτομο δεν πρέπει να ξεχάσει το ξέπλυμα του στόματος με νερό αφού τρώει ακόμη και μια μικρή ποσότητα μούρων, καθώς το οξύ που περιέχεται στον πολτό κερασιών μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών.
Πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά το μαγείρεμα διάφορων κενών. Για παράδειγμα, αν θέλετε να κάνετε ένα βάμμα από πολτό κερασιών, είναι καλύτερο να ξεφορτωθείτε πρόωρα τους σπόρους. Όπως γνωρίζετε, περιέχουν προυκικό οξύ, το οποίο είναι δηλητήριο για το ανθρώπινο σώμα.
Υπάρχουν πολλά κεράσια αντενδείκνυται επίσης για την παχυσαρκία, καθώς τα φρούτα αυξάνουν την περιεκτικότητα γλυκόζης στο αίμα, η οποία προκαλεί την εμφάνιση του διαβήτη και μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση επιπλέον κιλών.
Τα άτομα που πάσχουν από ηπατικές νόσους θα πρέπει επίσης να σκεφτούν να συμπεριλάβουν και τα φρούτα κεράσι στη διατροφή τους. Πράγματι, τα κεράσια περιέχουν ουσίες που διεγείρουν το έργο αυτού του σώματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες.
Εάν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες ή έχετε ήδη αλλεργικές αντιδράσεις στα φρούτα κεράσι, είναι καλύτερο να μην καταχραστείτε ή να μην συμπεριλάβετε αυτό το μούρο στη διατροφή καθόλου.
Ημέρα νηστείας
Το κεράσι είναι ένα καταπληκτικό διαιτητικό προϊόν που έχει ευεργετικές ιδιότητες για τον άνθρωπο που διεγείρει την πέψη, μπορεί να εξουδετερώνει τη δίψα και να θεραπεύει το σώμα. Στην εποχή της ωρίμανσης ξύλου κερασιού, που ζουν στο καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι, μπορείτε εύκολα να κανονίσετε τις δίαιτες και τις ημέρες νηστείας. Ο πολτός κερασιών δίνει όχι μόνο μια ευχάριστη γεύση και άρωμα, αλλά και πολλά οφέλη για το σώμα σας, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε χωρίς ζάχαρη.
Η περιεκτικότητα σε καροτίνη στα κεράσια, η οποία βελτιώνει την ανοσία και βελτιώνει τον μεταβολισμό (αποτρέπει την εμφάνιση ουρικής αρθρίτιδας), καθώς και η βιταμίνη C, αυξάνουν τον συνολικό τόνο του σώματος. Συνδυασμοί κερασιών με πρωτεϊνούχα τρόφιμα, όπως το τυρί cottage, βοηθά στην ενίσχυση των μυών του σώματος, και λειτουργεί επίσης ως ένας τρόπος για να χάσετε βάρος.
Προκειμένου να ξεκινήσετε μια δίαιτα που μπορεί να επαναληφθεί 1-2 φορές την εβδομάδα, το βράδυ συνιστάται να πιείτε ένα αφέψημα από χολλετικά βότανα και το πρωί - μια κουταλιά σούπας λιναρόσπορου. Μια ώρα αργότερα, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό, το οποίο θα περιλαμβάνει 200 γραμμάρια μούρων κεράσι και 150 γραμμάρια τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Μετά το πρωινό, μετά από περίπου 2 ώρες, συνιστάται να φάτε ένα ποτήρι φρέσκα κεράσια, κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη.
Μεσημεριανό και δείπνο μπορείτε να διαμορφώσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Οι πιο κατάλληλες επιλογές, φυσικά, είναι το βραστό κρέας ή τα λαχανικά στον ατμό. Μην ξεχάσετε να καταναλώσετε ένα ποτήρι κεράσι με κάθε γεύμα. Μεταξύ του μεσημεριανού γεύματος και του δείπνου, επιτρέπονται σνακ, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν σαλάτα λαχανικών ή μια χούφτα φρούτων κεράσι.
http://sadovodya.ru/vishnya/kak-pravilno-est-vishnyu.htmlCem Maheev κεράσι - αναθεώρηση
Τι λείπει το σώμα μου αν θέλετε συνεχώς τα κεράσια;
Τι συμβαίνει, φίλοι; Συχνά ήθελα κεράσια, μέχρι να έρθει η εποχή έπρεπε να είμαι ικανοποιημένος με τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Δεδομένου ότι έχω δοκιμάσει ήδη μαρμελάδα κεράσι από την εταιρεία Ecoproduct, αποφάσισα να δοκιμάσω αυτή τη φορά μαρμελάδα κεράσι Maheev. Τιμή περίπου 70 τρίψτε. για ένταση ήχου 300 g.
Τι μπορώ να πω. Λοιπόν, όχι αυτό! Η γεύση είναι κάπως ζαχαρή, θα έλεγα μάλιστα ένα αδύναμο παρόμοιο με το κεράσι.
Εάν έχουμε ήδη επιλέξει ανάμεσα σε αυτή τη μαρμελάδα και την ίδια μαρμελάδα από το Ecoproduct, είναι προτιμότερο να αγοράσετε το δεύτερο, το οποίο έχει μεγαλύτερη γεύση από αυτό το μούρο.
Αντισταθμίζει την αγανάκτησή μου, εκτός από το ότι η σύνθεση είναι αρκετά φυσική.
JAM CHERRY, ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ
Συστατικά: κεράσι, ζάχαρη, σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, πηκτίνη πηκτίνη, ρυθμιστής οξύτητας κιτρικό οξύ
Έτσι, αν ξαφνικά, όπως και εγώ, θέλω μια γεύση κερασιού, νομίζω ότι αυτή η μαρμελάδα δεν θα ικανοποιήσει ξαφνική επιθυμία!
http://irecommend.ru/content/chego-ne-khvataet-moemu-organizmu-esli-postoyanno-khochetsya-vishniLiveInternetLiveInternet
-Επικεφαλίδες
- χάντρα (92)
- Vintage (44)
- κεντήματα (65)
- πλέξιμο (2397)
- επίδεσμος (230)
- decoupage (72)
- σχεδιασμός (381)
- πνευματικότητα (79)
- παιχνίδια (5)
- ενδιαφέροντα (253)
- εσωτερικοί χώροι (604)
- τέχνη (613)
- κουζίνες, κουζίνα (238)
- ιατρική (131)
- τα έργα μου (4)
- μουσική (149)
- εκτύπωση περιοδικών (105)
- ύφανση από εφημερίδες και περιοδικά (27)
- χρήσιμες συμβουλές (402)
- παραβολές (31)
- Προβηγκία (54)
- ψυχολογία (313)
- συνονθύλευμα (67)
- αποκατάσταση επίπλων (12)
- σχέδιο (129)
- χειροτεχνια (703)
- ποιήματα (29)
- ταξιδιωτικές χώρες (565)
- Χειροποίητα (51)
- Λουλούδια (132)
-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο
-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Τι λείπει το σώμα αν θέλετε...
Τι λείπει το σώμα αν θέλετε...
Αν θέλετε, πάρτε το και φάτε! Για πολλούς ανθρώπους, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, υπάρχει ανάγκη να φάτε κάτι που ποτέ δεν ήθελαν πριν. Συχνά αυτή η επιθυμία εξελίσσεται σε εμμονή. Πώς είναι ενοχλητικό όταν μόνο αυτή τη στιγμή είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε αυτό το φαγητό - λόγω της διατροφής ή για άλλους λόγους. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τι πραγματικά λείπει το σώμα και πώς να του δώσετε αυτό που θέλετε.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε γλυκιά; Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα χρειάζεται περισσότερους υδατάνθρακες. Μπορούν να ληφθούν από ημερομηνίες, σταφίδες, κεράσια, σταφύλια, ρόδια και τεύτλα. Σε ακραίες περιπτώσεις, η σίκαλη και το σιτάρι ψωμί μπορεί να κορεστεί το σώμα με υδατάνθρακες.
Τι να κάνετε εάν θέλετε σοκολάτα; Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε σοκολάτα; Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη μαγνησίου, το οποίο μπορεί να αναπληρώνεται με φαγόπυρο, κεχρί ή πλιγούρι βρώμης. Το μαγνήσιο βρίσκεται στα φασόλια (μπιζέλια και φασόλια), σπόρους ηλίανθου και κολοκύθας, καθώς και σε οποιοδήποτε καρύδι. Πολύ μαγνήσιο σε λαχανικά, μήλα, λάχανο, σταφύλια και σκόρδο. Τσαγιού τσαγιού αυξήθηκε, μαύρο chokeberry και τσουκνίδα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε αλμυρό; Συνήθως μια τέτοια ανάγκη οφείλεται στην έλλειψη χλωριδίων. Με αυτό, το κοινό θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει, με το όφελος του οποίου υπάρχει ένα πλήρες άρθρο για το FruitoNews. Περισσότερα χλωρίδια μπορούν να γεμιστούν με ξίδι μηλίτη μήλου (γεμίζοντας με σαλάτα), ψωμί σίκαλης και τυρί.
Θέλετε να ξινήσετε; Φάτε ένα λεμόνι! Θέλετε ξινή; Φάτε ένα λεμόνι! Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε να ξινή; Προφανώς, στο σώμα και πάλι ανεπάρκεια μαγνησίου. Τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, τα χόρτα, τα δαμάσκηνα, οι σαλάτες και τα άλλα φρέσκα λαχανικά θα βοηθήσουν να αναπληρώσουν τα αποθέματα του οργανισμού και να σβήσουν τη δίψα για ξινό. Με παρατεταμένο μαγείρεμα και θερμική επεξεργασία, όλα τα λαχανικά χάνουν τουλάχιστον το ήμισυ των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε καφέ ή τσάι; Το πιο πιθανό στο σώμα είναι πολύ λίγο θείο. Διαβάστε για τα οφέλη του πράσινου τσαγιού στο FrutoNews. Προσθέστε θα βοηθήσει τα μήλα, τα δημητριακά, το λάχανο και τα δημητριακά. Το φαγητό θα είναι σε θέση να αναπληρώσει το θείο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή τα ψάρια. Μπορείτε επίσης να πιείτε περισσότερο μεταλλικό νερό που περιέχει θειικά άλατα.
Προετοιμάστε το "κρεμμύδι που καίγεται" εάν θέλετε τηγανητό ή καμένο. Τι λείπει αν θέλετε καίγοντας φαγητό; Είναι όλα σχετικά με την έλλειψη υδατανθράκων. Οι πιο ωφέλιμες πηγές υδατανθράκων είναι φρούτα, γλυκοπατάτες, δημητριακά και ζυμαρικά ή ψωμί ολικής αλέσεως από αλεύρι ολικής αλέσεως. Πολλοί υδατάνθρακες περιέχονται στο μέλι και η ζάχαρη είναι γενικά καθαρός υδατάνθρακας, αλλά είναι προτιμότερο να αποφύγετε την εξευγενισμένη ζάχαρη και να την αντικαταστήσετε με πιο υγιεινά τρόφιμα.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε λίπος; Πιθανή έλλειψη ασβεστίου. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με φασόλια, σύκα και λαχανικά με πράσινα φύλλα - σπαράγγια, μπρόκολα και σέλινο. Μην ξεχνάτε ότι, εκτός από το ασβέστιο, θα πρέπει επίσης να εξαλείψετε την καφεΐνη από τη διατροφή.
Η επιθυμία για υγρά τρόφιμα μπορεί να μιλήσει για την έλλειψη νερού στο σώμα. Τι λείπει εάν θέλετε υγρή τροφή; Έχετε μια σαφή έλλειψη νερού. Είναι καλύτερο να αναπληρώσετε τα αποθέματά του με τη βοήθεια των φρέσκων χυμών φρούτων και λαχανικών, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πίνετε χυμούς και ποτά! Βοήθεια για ανεπάρκεια νερού και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως ξηρούς καρπούς και φασόλια. Ωστόσο, η καφεΐνη δεν πρέπει να καταναλώνεται σε καμία περίπτωση.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε ποτά με ανθρακικό νάτριο; Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχει έλλειψη ασβεστίου. Ξεφορτωθείτε αυτό το πρόβλημα θα βοηθήσει το σπανάκι και το σουσάμι. Μπορείτε επίσης να φάτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κρύο; Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κρύα ποτά ή παγωτό; Πιθανώς το σώμα χρειάζεται μαγγάνιο. Πολλά από αυτά τα μέταλλα περιέχονται σε βλαστημένο φαγόπυρο και βρώμη, πατάτες, ντομάτες, μπιζέλια, καρύδια και ακόμη και ψωμί σίκαλης. Αλλά το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν περιέχουν σχεδόν κανένα μαγγάνιο.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε ψωμί; Αυτό δείχνει ότι το σώμα χρειάζεται άζωτο. Το άζωτο απορροφάται καλύτερα από τα όσπρια, τις φακές, τη σόγια, τα φασόλια και τα αποξηραμένα μανιτάρια, τους σπόρους και τα καρύδια είναι πλούσια σε άζωτο.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε να καπνίσετε; Οι σταφίδες, τα πράσινα φασόλια, τα τεύτλα, η βρώμη, οι σπόροι και τα καρύδια θα συμβάλουν στην εξισορρόπηση της ισορροπίας του πυριτίου. Αλεύρι, ζάχαρη, μαργαρίνη από τη διατροφή πρέπει να εξαιρεθούν επειγόντως! Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η επιθυμία να καπνίσει προκαλείται από το πιπίλισμα αρσενικών γαμπρούδων. Πιθανή έλλειψη αμινοξέων τυροσίνης, η οποία είναι πλούσια σε αβοκάντο, αμύγδαλα και μπανάνες.
Τι λείπει στο σώμα, αν επιτεθεί από το zhor και θέλει να φάει τα πάντα; Μπορεί να υπάρχουν δύο επιλογές. Το πρώτο είναι ότι δεν υπάρχει αρκετό τρυπτοφάνη αμινοξέων, και στη συνέχεια σπανάκι, σταφίδες ή τυρί μπορεί να βοηθήσει. Η δεύτερη επιλογή - υπάρχει έλλειψη αμινοξέων τυροσίνης. Είναι ήδη γεμάτο με την προσθήκη αμυγδάλων, γαλακτοκομικών προϊόντων, σπόρων κολοκύθας και σουσαμιού στη διατροφή.
Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε να πίνετε αλκοόλ: μπύρα, κρασί, βότκα και να καταπιείτε έναν άλλο ανόητο; Δεν έχετε αρκετές πρωτεΐνες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιείτε πριν από την εμφάνιση του σκίουρου. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε το φύτρο σιταριού, τα καρύδια και τα φασόλια. Μεταξύ των φρούτων και των λαχανικών, η πρωτεΐνη είναι πλούσια σε μπρόκολο, κόκκινη πιπεριά, κρεμμύδια, ντομάτες, κολοκύθες και καρότα.
Τι λείπει στο σώμα αν η όρεξη έχει φύγει; Δεν επαρκεί ούτε η βιταμίνη Β1 ούτε η Β2. Και στις δύο περιπτώσεις, θα ήταν σκόπιμο να χρησιμοποιηθούν σπόροι, όσπρια, φαγόπυρο και βρώμη και προϊόντα από αλεύρι ολικής αλέσεως.
Τα προϊόντα και οι συμβουλές από αυτή τη λίστα δεν είναι η μόνη και πιο σωστή επιλογή. Αυτές είναι μόνο μερικές συστάσεις για την εξάλειψη της ανεπάρκειας των θρεπτικών ουσιών στο σώμα.
http://www.liveinternet.ru/users/naidvar/post283516099/Τι είναι χρήσιμο κεράσι;
Ξέρετε τι είναι χρήσιμο κεράσι; Αν όχι, τότε θα σας πω, αγαπητοί αναγνώστες ladyshelan.ru blog σχετικά με το τι θρεπτικά συστατικά που περιέχει, θα βρείτε απλές συνταγές που θα σας φέρει τη χαρά αυτής της υπέροχης μούρων και να απαντήσει στο ερώτημα: «Πόσο χρήσιμο κεράσι»
Τι είναι χρήσιμο κεράσι;
Θα εκπλαγείτε πόσες θρεπτικά συστατικά αυτό το μικρό μούρο περιέχει: βιταμίνη C, β-καροτένιο, φολικό οξύ (βιταμίνη Β9), ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, βιοφλαβονοειδή, ελλαγικό οξύ και μελατονίνη.
Cherry - θερμίδων μούρο, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (γλυκαιμικό δείκτη) και το GN (γλυκαιμικού φορτίου), έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα αποτοξίνωση και μπορεί να αποδοθεί στα προϊόντα, διευκολύνοντας την απώλεια βάρους. Το ίδιο μυστήριο ελλαγικό οξύ στα κεράσια είναι μια ουσία που μπορεί να αντέξει τον καρκίνο.
Το κεράσι είναι πλούσιο σε μελατονίνη - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, επιπλέον, είναι υπεύθυνο για έναν υγιή και υγιή ύπνο. Και ξινή ποικιλιών βοηθήσει με την αϋπνία είναι καλύτερο επειδή περιέχουν περισσότερο μελατονίνη.
Βιοφλαβονοειδή σε κεράσια έχουν αντι-καρκινογόνες ιδιότητες, προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, βοηθά στην καταπολέμηση της νόσου κιρσούς, την καταπολέμηση της φλεγμονής, χαλάρωση πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς, να ενισχύσει τα οστά, έτσι συμπεριλαμβανομένων των κερασιών στη διατροφή σας, να σας κρατήσει καλή υγεία και εξαιρετική συντονισμό των κινήσεων.
Και αυτό δεν είναι μόνο αυτό που ένα κεράσι είναι χρήσιμο για - έχει ένα αντισπασμωδικό αποτέλεσμα και καταπραΰνει τον πεπτικό σωλήνα, ειδικά αν συνδυαστεί με γιαούρτι. Έτσι απολαύστε τον εαυτό σας πιο συχνά την κερασιά ευχαρίστηση:
• 400 γρ.
• 8 Άρθ. κουταλιές χυμού πορτοκαλιού.
Ρίξτε το χυμό πορτοκαλιού στο γιαούρτι και ρίξτε το κεράσι πάνω από το μείγμα.
Και μπορείτε να φτιάξετε έναν χυμό γεμάτο βιταμίνες και με γευστική γεύση, ιδιαίτερα χρήσιμη όταν απειλείται με κρύο.
• 25 βατόμουρα.
Τα ροδάκινα κόβονται σε τέσσερα μέρη και αφαιρούν τα οστά, αφαιρώντας τα οστά από το κεράσι. Όλα τα συστατικά περνούν μέσα από έναν αποχυμωτή.
Θέλετε να δοκιμάσετε σαλάτα κερασιού;
Συστατικά:
• 2 μήλα ή αχλάδια.
• 50 γραμμάρια καρυδιών.
Αφαιρέστε τα οστά από τα κεράσια, τα μήλα ή τα αχλάδια, τα κόβετε σε λεπτές φέτες, κόβετε το τυρί σε κύβους, ρίχνετε τα φύλλα μαρουλιού. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται, ρίχνουμε το ντύσιμο και διακοσμούμε με τα μισά καρύδια (ελαφρώς αποξηραμένα σε μια κατσαρόλα χωρίς λάδι).
Πόσο χρήσιμο κεράσια ξέρουμε τώρα, να φάει για την υγεία, μαγειρεύουν από υγιεινά γεύματα της, και αν γνωρίζετε τις πρωτότυπες συνταγές με κεράσια, μοιράζονται απλόχερα μαζί μας στα σχόλια!
http://ladyshelan.ru/chem-polezna-vishnya/Τι λείπει στο σώμα αν θέλετε κάτι ανθυγιεινό
Οικολογία της υγείας: Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά. Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.
Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά.
Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.
Εάν δεν έχετε αγαπήσει ποτέ γλυκά, αλλά ξαφνικά τράβηξε τη σοκολάτα, κάντε τον εαυτό σας μια διάγνωση: ανεπάρκεια μαγνησίου. Το ίδιο συμβαίνει και αν θέλετε κάτι ξινό. Σε γενικές γραμμές, ακούστε το σώμα σας πιο συχνά. Προσέξτε για κάτι πιο παχύ, λαμπερό ποτό ανθρακούχα ποτά - κακή με ασβέστιο. Επίτευξη ισορροπίας - θα χαλαρώσει αμέσως. Έφαγαν το ψωμί χωρίς εμπόδια, και έπειτα «έδεσαν» - δεν είχαν αρκετό άζωτο πριν, και τώρα ήταν όλοι οι τύποι.
Προηγουμένως, με αγωνία, κοίταζαν φαγητό και ένιωθαν εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτό (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμίνες Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να καταπιούν έναν ελέφαντα (άσχημα με πυρίτιο και τυροσίνη) - όλα έχουν τη δική τους εξήγηση.
Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην περιμένετε σήματα από το σώμα, αλλά να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη το προϊόν που περιέχεται σε αυτό. Και αυτό είναι που πρέπει να θυμόμαστε.
Το μαγνήσιο είναι σοκολάτα, καρύδια και φρούτα.
Ο φωσφόρος είναι τα ψάρια, το βόειο κρέας, το συκώτι και τα καρύδια.
Το ασβέστιο είναι τυρί, λάχανο και μουστάρδα.
Το θείο είναι κρόκοι αυγών, βακκίνια, σκόρδο, χρένο.
Το σίδερο είναι κρέας, ψάρι, κεράσια, χόρτα, φύκια και ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα θα είναι πολύ χρήσιμο.
Ο ψευδάργυρος είναι κρέας και θαλασσινά.
Η βιταμίνη B1 είναι καρύδια, φασόλια και ήπαρ.
Η βιταμίνη B3 είναι φασόλια, κρέας και ψάρι χάλιμπατ.
Ένας άλλος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι λείπει στο σώμα είναι από τα συμπτώματα.
Junk καρδιά - λίγο κάλιο - τρώνε φρούτα και λαχανικά.
Νιφάδες από το δέρμα - προβλήματα με το ιώδιο - φάτε θαλασσινά, κρεμμύδια και καρότα.
Τα δόντια γίνονται κίτρινα - δεν είναι μόνο ο εθισμός στο κάπνισμα, αλλά και μια ανεπάρκεια ορισμένων ιχνοστοιχείων - τρώνε φασόλια, ψάρια και μπανάνες.
Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.
φιστίκια (φυστικοβούτυρο) - έλλειψη βιταμινών Β (βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, φασόλια, κρέας και ψάρι).
Μπανάνες - έλλειψη καλίου ή πίνουν πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου (που βρίσκεται στις ντομάτες, τα φασόλια και τα σύκα).
πεπόνια - έλλειψη καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, αλλά και βιταμινών Α και C.
αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α.
ελιές και ελιές - έλλειψη αλάτων νατρίου.
γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα - έλλειψη ασβεστίου ή απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.
παγωτό - έλλειψη ασβεστίου (μια ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτόν που βιώνει άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων).
θαλασσινά - έλλειψη ιωδίου (χρήση ιωδιούχου άλατος).
Ρέγγα - έλλειψη σωστού λίπους.
ηλιόσποροι - έλλειψη αντιοξειδωτικών βιταμινών (ιδιαίτερα συμβαίνει συχνά στους καπνιστές).
βούτυρο - έλλειψη βιταμίνης D.
τυρί - έλλειψη ασβεστίου και φωσφόρου (βρέθηκαν σε τυρί cottage, γάλα και μπρόκολο).
ψωμί - δεν είναι αρκετό άζωτο (που περιέχεται στο κρέας, τα ψάρια και τα καρύδια).
σοκολάτα - έλλειψη μαγνησίου (που βρίσκεται στα φρυγμένα καρύδια και τους σπόρους, τα φρούτα, τα όσπρια και τα όσπρια).
Απλά θέλω κάτι.
γλυκό - έλλειψη γλυκόζης (βρέθηκαν σε φρούτα, μούρα, μέλι και γλυκά λαχανικά).
αλμυρή - έλλειψη χλωριδίων (που περιέχονται σε βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλάσσιο αλάτι).
Kislenko - έλλειψη βιταμίνης C (που περιέχεται σε άγριο τριαντάφυλλο, λεμόνια, ακτινίδιο, βακκίνια, λάχανα Βρυξελλών, κορινθιακή σταφίδα και φράουλες).
καπνιστό κρέας - έλλειψη χοληστερόλης (που περιέχεται σε κόκκινα ψάρια, ελιές, αβοκάντο, ξηροί καρποί).
λιπαρά τρόφιμα - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).
καμένα τρόφιμα - έλλειψη άνθρακα (που βρέθηκαν σε φρέσκα φρούτα).
κρύα ποτά - η έλλειψη μαγγανίου (που βρέθηκαν σε καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βακκίνια).
ανθρακούχα ποτά - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).
το βράδυ, να πίνουν τσάι με στεγνωτήρια, μπισκότα - το απόγευμα δεν έλαβαν τους σωστούς υδατάνθρακες (που βρέθηκαν στο κρέας, τα ψάρια, τα όσπρια και τα καρύδια).
υγρή τροφή - έλλειψη νερού (ποτό 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη).
στερεά τρόφιμα - έλλειψη νερού (το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει ήδη χάσει την ικανότητα να αισθάνεται δίψα.) Πιείτε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
Αλλά αν.
Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών - έλλειψη ψευδαργύρου (που περιέχεται στο κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά, ρίζα λαχανικά).
Το κοινό ανίκητο zhor είναι η έλλειψη πυριτίου, τα αμινοξέα τρυπτοφάνη και τυροσίνη (βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, σπανάκι, πράσινα και κόκκινα λαχανικά και φρούτα).
η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς - η έλλειψη μαγγανίου και βιταμινών Β1 και Β2 (που περιέχονται σε καρύδια, αμύγδαλα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και τσίλι, κρέας, ψάρι και πουλερικά).
Θέλω να καπνίσω - η έλλειψη πυριτίου και της αμινοξέος τυροσίνης (που βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, πορτοκάλι, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά).
Θέλω να σκοντάψω τον πάγο - έλλειψη σιδήρου (που βρέθηκε στο κρέας, στα ψάρια, στα πουλερικά, στα κάρυδαλα, στα χόρτα, στα κεράσια).
Θέλω χρώμα, γύψο, χώμα, κιμωλία - έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D (που περιέχονται σε αυγά, βούτυρο και ψάρι),
Πάθος για φαγητό.
Πάθος γλυκό σοκολάτας.
Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας. Τρώτε πολλά λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.
Πάθος τυριού.
Πικάντικη, αλμυρή, με μπαχαρικά και χωρίς... Δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς αυτό, η γεύση της σας οδηγεί τρελός - είστε έτοιμοι να την απορροφήσετε σε χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση, τρώτε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη... Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τυρί με μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε τυρί λίγο (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) και με ωμά λαχανικά.
Πάθος ξινό λεμόνι.
Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Με κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Επιλέξτε τα τρόφιμα με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα σε μια συνεδρίαση. Αποφύγετε τις τηγανισμένες, αλατισμένες και υπερβολικά πικάντικες τροφές, καθώς και αυτές που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει με έναν γαστρεντερολόγο.
Καπνιστό Πάθος.
Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκής ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμη λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε γιαούρτι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό περιεκτικότητα σε λίπος. Τρώτε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμα κι αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.
Πάθη και νοσήματα τροφίμων
Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
Ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
Παγωτό Τα άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, οι υπογλυκαιμικοί ασθενείς ή τα άτομα με διαβήτη έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό.
Μπανάνες. Εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoCherry χυμοί οφέλη και βλάβη
Καλησπέρα, αναγνώστες και επισκέπτες της ιστοσελίδας "Οικογένεια και παιδική ηλικία". Πολλοί άνθρωποι αγαπούν πραγματικά το χυμό κερασιού. Αλλά είναι απίθανο ο καθένας από αυτούς να σκεφτεί το ρόλο που παίζει αυτό το ποτό για το σώμα. Θα κατανοήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες: το όφελος και η βλάβη του χυμού κερασιού;
Τα οφέλη του χυμού κερασιού
Τα φρούτα κερασιών περιέχουν μοναδικές βιταμίνες, καθώς και φαρμακευτικές ουσίες, για παράδειγμα, ινοσιτόλη - μια φυσική ρύθμιση του μεταβολισμού. Επιπλέον, κεράσι, και ως εκ τούτου στο χυμό, κεράσι, περιέχει βιταμίνες C, Β9, B2, PP, καροτίνη, οργανικά οξέα (κιτρικό, τρυγικό, κινικό, μηλικό), φρουκτόζη, γλυκόζη, σακχαρόζη, πηκτίνη. Παρέχεται στα κεράσι και τα μέταλλα: σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο.
Ο χυμός κερασιών αναγνωρίζεται ως ο καλύτερος χυμός μούρων. Οι πρόγονοί μας επίσης καθιέρωσαν τις τονωτικές, θεραπευτικές και τονωτικές ιδιότητες αυτού του ποτού. Ιδιαίτερη σημασία έχει αποδοθεί στη θεραπεία της παραδοσιακής ιατρικής, ειδικά στη θεραπεία του νευρικού συστήματος (σπασμοί, πονοκεφάλους, νευρικό τικ, αϋπνία).
Στη διαδικασία παρασκευής χυμού, οι πολύτιμες φυσικές ουσίες συγκεντρώνονται σε μια εύπεπτη, ελαφριά μορφή, επιτρέποντας στο σώμα να φορτίζεται με υγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση του κερασιού μετά από σαράντα χρόνια - οι επιστήμονες έχουν αποδείξει εδώ και καιρό τα οφέλη του χυμού κερασιών στην τόνωση των βιολογικών διεργασιών.
Οι πεκτικές ουσίες, η εκτεταμένη ανόργανη σύνθεση, η κυτταρίνη, καθιστούν δυνατή τη χρήση του χυμού κερασιού ως πολυβιταμινούχο ποτό. Χρήσιμο χυμό και αθηροσκλήρωση, πυρετός, χολοκυστίτιδα. Συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα, την αφαίρεση της χολής.
Καταπραΰνει τέλεια τη φρέσκια δίψα της κερασιάς, αφαιρεί ανεπιθύμητες ουσίες από το σώμα και γενικά ενισχύει το σώμα. Τα οφέλη του χυμού κερασιού στο γεγονός ότι είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό, εντελώς σκοτώνοντας στρεπτόκοκκοι και σταφυλόκοκκοι, συγκρότημα πράκτορες της δυσεντερίας. Αυτός ο χυμός έχει γενική αντιφλεγμονώδη επίδραση στο σώμα.
Είναι συνιστάται για τα άτομα με νεφρική νόσο πέτρα, φλεγμονή των αρθρώσεων, ουρική αρθρίτιδα, θρόμβους αίματος, το άγχος, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, παχυσαρκία, υπερκόπωση ισχυρό ποτό χυμό. Εάν πίνετε ένα ποτήρι χυμό κερασιάς μία φορά την ημέρα, η πιθανότητα ανάπτυξης ογκολογίας και διαβήτη μειώνεται, η όρεξή σας βελτιώνεται και η μνήμη σας θα εξελιχθεί. Είναι καλό να εφαρμόζεται σε πυρετό - μειώνει αξιοσημείωτα τον πυρετό και μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος.
Πολύ βολικό για τους αρχάριους να χρησιμοποιούν χυμό κερασιού. Αυτό το ποτό καθιστά δυνατή την πρόληψη μετά από μακρά εξαντλητική προπόνηση ισχυρός μυϊκός πόνος. Ένα ποτήρι χυμό μισή ώρα πριν από μια προπόνηση θα απαλλάξει τις δυσάρεστες συνέπειες μετά από να κάνει σωματικές ασκήσεις.
Ο χυμός κερασιού είναι πολύ χρήσιμος για τους ευερέθιστους και νευρικούς ανθρώπους, έχει καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτό εξασφαλίζεται από την παρουσία κουμαρίνης στο χυμό κερασιού. Δεν επιτρέπει το χυμό κερασιού και την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο χυμό κερασιών μειώνουν σημαντικά τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, οι οποίες, στην ουσία, αποτελούν πρόωρη αιτία γήρατος. Το κεράσι περιέχει ενώσεις βιταμίνης τύπου Ρ.
Όταν ο συνδυασμένος χυμός με γιαούρτι ή κεφίρ έχει μάλλον ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα όταν λαμβάνεται τη νύχτα. Καλά βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας. Πολύ καλό για τα ούλα και τα δόντια, μόνο είναι απαραίτητο αφού ληφθεί για να ξεπλύνετε το στόμα σας.
Βλάβη του χυμού κερασιού
Παρά τον τεράστιο αριθμό θετικών ιδιοτήτων, η λήψη χυμού κερασιού μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα στο σώμα. Ο ισχυρός χυμός από κεράσια αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από πεπτικό έλκος, παχυσαρκία, χρόνιες παθήσεις του πνευμονικού συστήματος και των πνευμόνων, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα. Μην πίνετε επίσης φρέσκα κεράσια παρουσία διαβήτη.
Έτσι, αναρωτιέστε τι χυμός είναι το πιο χρήσιμο, μπορείτε σίγουρα να πείτε - κεράσι. Δεν συγκρίνει στις ιδιότητές του με τόσο δημοφιλείς χυμούς όπως μήλο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, αχλάδι. Ο κερασιάς από φράουλα και πορτοκάλι είναι είκοσι φορές μεγαλύτερος από τον αριθμό των διαθέσιμων β-καροτίνης.
Και τέλος, παρακολουθήστε το ενημερωτικό βίντεο σχετικά με το κεράσι - πώς να το επιλέξετε, πώς να το αποθηκεύσετε και πώς να το φάτε. Αποκοπή από το πρόγραμμα "Live Healthy".
http://semya-i-detstvo.ru/vishnevyj-sok-polza-i-vred.html