Οι ημερομηνίες είναι από καιρό γνωστές ως γλυκιά, νόστιμα και πολύ υγιή ανατολίτικα φρούτα. Οι νωπές ημερομηνίες έχουν σκούρο κόκκινο χρώμα και πυκνό ζουμερό πολτό. Αλλά ο καθένας χρησιμοποιείται για να στεγνώσει τις ημερομηνίες - είναι ελαφρώς μικρότερες σε μέγεθος, έχουν χρώμα σοκολάτας και έχουν πολύ γλυκιά γεύση. Η τακτική κατανάλωση αυτού του νόστιμου εξωτικού καρπού μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να αυξήσει την αποτελεσματικότητα και τη ζωτικότητα.

Χρήσιμες ιδιότητες ημερομηνιών

Μιλώντας για τις ωφέλιμες ιδιότητες αυτού του εξωτικού φρούτου, μπορείτε να θυμηθείτε τα λόγια του διάσημου αρχαιολόγου Ιπποκράτη: «Έχοντας ημερομηνίες και νερό, οι άνθρωποι δεν θα πεθάνουν απλώς από την πείνα, αλλά ζουν και για πολλά χρόνια χωρίς άλλα τρόφιμα υγιή και δυνατά». Όπως λένε οι γιατροί, αυτά τα υπέροχα φρούτα δοκιμάζουν πολύ πλούσια σε ουσίες χρήσιμες στο ανθρώπινο σώμα.

Οι ημερομηνίες περιέχουν 60-65% υδατάνθρακες - περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο καρπό. Αυτός ο καρπός περιέχει πολύ γλυκόζη και φρουκτόζη, ώστε να μπορεί να αντικαταστήσει εντελώς την κατανάλωση ζαχαρωδών προϊόντων υψηλής θερμιδικής αξίας και όλων των ειδών ψήσιμο. Και σε αντίθεση με τη ζάχαρη, η γλυκόζη δεν κατατίθεται με τη μορφή συσσώρευσης λίπους, αλλά αντιθέτως, καταναλώνεται από το σώμα.

Ένας μεγάλος αριθμός αμινοξέων, ιχνοστοιχείων και βιταμινών καθιστά αυτό το φρούτο ένα ανεκτίμητο δώρο της φύσης. Το φθόριο προστατεύει τα δόντια μας από την τερηδόνα. Και το σελήνιο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι ίνες διατροφής αποκαθιστούν αποτελεσματικά την ισορροπία στη μικροχλωρίδα του σώματος. Το κάλιο και το μαγνήσιο σε ημερομηνίες μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων αρκετές φορές.

Οι ημερομηνίες περιέχουν βιταμίνες A, E, PP, C, βιταμίνες Β, φυλλικό οξύ, οι οποίες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ, βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών. Και το παντοθενικό οξύ βοηθά το σώμα να απορροφήσει πιο εύκολα τους υδατάνθρακες.

Οι ημερομηνίες κατανάλωσης βοηθούν στη μείωση του επιπέδου της "κακής" χοληστερόλης. Επίσης, οι γιατροί επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι η παρουσία ημερομηνιών στην ανθρώπινη διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Οι ημερομηνίες έχουν θετική επίδραση στις ψυχικές ικανότητες, αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και τη ζωτικότητα. Οι ημερομηνίες για σωματική εξάντληση και κόπωση είναι πολύ χρήσιμες. Λόγω του υψηλού επιπέδου φυσικής ζάχαρης, αυτοί οι καρποί δίνουν δύναμη και συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας. Δεν είναι περίεργο ο μεγάλος διοικητής του Μεγάλου Αλεξάνδρου, πριν από τις στρατιωτικές εκστρατείες, τροφοδοτούσε τους στρατιώτες του με ημερομηνίες.

Ποιος θέλει να χάσει βάρος, ας θυμηθούμε τη διάσημη "ημερήσια διατροφή". Αυτή η δίαιτα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, αλλά και θα αποφέρει σημαντικά οφέλη στο σώμα. Και δεδομένου ότι πολλά από αυτά τα θρεπτικά φρούτα δεν τρώγονται (οι ημερομηνίες είναι πολύ θρεπτικές, κορεσμού γρήγορα και την εξάλειψη της πείνας), οι ημερομηνίες είναι το κύριο προϊόν σε αυτή τη δίαιτα. Ακόμα και αν αντικαταστήσετε μόνο τα γλυκά με τις ημερομηνίες, θα είστε σε θέση να αφαιρέσετε απαρατήρητα λίγα επιπλέον κιλά.

Ωστόσο, παρά τις πολλές ωφέλιμες ιδιότητες αυτών των καρπών, οι ειδικοί δίνουν προσοχή στο υψηλό περιεχόμενο θερμίδων τους. 277 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.

Και για τους λάτρεις του καφέ, οι εμπειρογνώμονες προτείνουν να δοκιμάσετε ένα ποτό από τους ψημένους σπόρους των ημερομηνιών. Για να δοκιμάσετε, αυτό το αρωματισμένο ποτό δεν είναι κατώτερο από τον κανονικό καφέ, αλλά είναι πολύ πιο χρήσιμο. Οι λάκκοι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και άλλων θρεπτικών ουσιών. Η ημερομηνία cappuccino είναι ένα νόστιμο, αρωματικό και υγιεινό ποτό.

Αντενδείξεις για τη χρήση

Με προσοχή είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ημερομηνίες για άτομα με νόσους του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου κατά την έξαρση. Απαγορεύεται η χρήση ημερομηνιών για άτομα με μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία, ειδικά σε σχέση με την ουρολιθίαση. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σε όσους έχουν διαβήτη. Δεν μπορείτε να φάτε τις ημερομηνίες και τα εσπεριδοειδή ταυτόχρονα: ένας συνδυασμός υδατανθράκων και όξινων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι.

Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη και τη βλάβη των ημερομηνιών, η ημερήσια τιμή τους είναι 3-5 τεμάχια.

Πώς να επιλέξετε ημερομηνίες;

Οι ώριμοι, έτοιμοι για κατανάλωση φρούτα φοινίκων πρέπει να είναι σκοτεινοί, ξηροί και να έχουν ρυτίδες στο δέρμα. Οι ημερομηνίες δεν πρέπει να είναι πολύ ξηρές και συρρικνωμένες. Στην επιφάνεια του φρούτου δεν πρέπει να είναι ζάχαρη, λευκή πλάκα ή μούχλα. Οι άγριες ημερομηνίες έχουν ανοιχτόχρωμο χρώμα.

Παρακολουθήστε αυτό και πολλά άλλα υλικά στο κανάλι μας στο YouTube. Νέα βίντεο κάθε μέρα - εγγραφείτε και μην χάσετε. Φροντίστε να ενημερώνεστε με την LIFE του MEN!

http://www.menslife.com/ration/38433-polza-finikov-dlya-chelovecheskogo-organizma.html

Ήπαρ και ημερομηνίες

Η καθημερινή χρήση ημερομηνιών σε μικρή ποσότητα αυξάνει την αποτελεσματικότητα του ήπατος. Τα φρούτα συμβάλλουν στην απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών, καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα από επιβλαβείς ουσίες. Χρησιμοποιούνται ως προληπτικός παράγοντας για την κίρρωση του ήπατος, συμβάλλοντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ίνωσης.

Σύνθεση, θερμίδες και οφέλη

Τα φρούτα είναι κορεσμένα με πολυάριθμα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες των ομάδων Α, C και Β. Οι ημερομηνίες περιέχουν 23 είδη διαφόρων αμινοξέων. Το προϊόν είναι πολύ γλυκό και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η φρουκτόζη και η γλυκόζη, που περιέχεται στα αποξηραμένα φρούτα, τα καθιστά θρεπτικά. Ακόμη και τα αποξηραμένα φρούτα διατηρούν όλα τα συστατικά και δεν χάνουν χρήσιμες ιδιότητες. Επιπλέον, το παντοθενικό οξύ υπάρχει σε ημερομηνίες, οι οποίες ομαλοποιούν την περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα στο σώμα. Τα φρούτα δεν έχουν χοληστερόλη, αλλά περιέχουν σελήνιο, το οποίο βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Τα φρούτα κορεάζουν το σώμα με ελλείποντα χημικά στοιχεία. Οι ημερομηνίες βοηθούν στα έντερα και απομακρύνουν τις τοξίνες, ονομάζονται φυσικά καθαρτικά. Τα φρούτα έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος, συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών που εναποτίθενται στο σώμα.

Οι ημερομηνίες είναι μοναδικές ως προς τη σύνθεση και περιέχουν τις ακόλουθες ωφέλιμες ουσίες:

Χρήση ημερομηνιών για το ήπαρ

Η λήψη ξηρών καρπών καθημερινά ενισχύει το σώμα και μειώνει τον κίνδυνο κίρρωσης. Οι ημερομηνίες διευκολύνουν την ταλαιπωρία της ίνωσης όταν εμφανιστούν ουλές οργάνων. Τα φρούτα καθαρίζουν αποτελεσματικά το συκώτι από τις επιβλαβείς τοξίνες που συσσωρεύονται με την πάροδο των ετών και επίσης βοηθούν στη βελτίωση του ήπατος. Συνιστάται επίσης η χρήση σε μικρές ποσότητες για την πρόληψη των ηπατικών παθήσεων.

Πόσο και πώς είναι;

Τα αποξηραμένα φρούτα αντικαθιστούν τα γλυκά και τις καραμέλες, έτσι ώστε να μπορούν να καταναλωθούν στη διατροφή. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο να τρώμε, ώστε να μην υπερβούμε τον αριθμό των θερμίδων. Η υπερκατανάλωση μπορεί να βλάψει το σώμα. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να τρώμε από 5 έως 10 φρούτα την ημέρα, χωρίς να τα αναμιγνύουμε με άλλα τρόφιμα. Στη συνέχεια, τα αποξηραμένα φρούτα μειώνουν το ποσοστό χοληστερόλης και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων.

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης καλά για το ήπαρ, καθώς και φρέσκα, καθώς δεν χάνουν ωφέλιμα συστατικά.

Αντενδείξεις και βλάβες

Άτομα με δυσανεξία στη φρουκτόζη ή με πέτρες στα νεφρά, συνιστάται να μην τρώνε τα γλυκά αποξηραμένα φρούτα. Η υπέρβαση του κανόνα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, καθώς υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία. Η χρήση ημερομηνιών δεν συνιστάται σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Η υπερκατανάλωση μπορεί επίσης να επηρεάσει την κατάσταση των δοντιών. Μετά τη λήψη αποξηραμένων φρούτων, συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Σε μεγάλες ποσότητες οι ημερομηνίες είναι επιβλαβείς για τις έγκυες γυναίκες, καθώς επηρεάζουν τη μείωση της μήτρας. Για να μην επιβαρύνουν το αδύναμο πεπτικό σύστημα στα παιδιά, οι γιατροί συστήνουν να περιοριστεί η κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων.

http://etopechen.ru/izlechenie/ratsion/finiki-i-pechen.html

Οι ημερομηνίες είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα στον κόσμο.

Οι ημερομηνίες είναι γνωστές σε εμάς και αγαπήσαμε πολλούς από την παιδική ηλικία. Τα φρούτα της παλάμης ημερομηνίας από την αρχαιότητα θεωρούνται λεπτότητα. Αυτά καλλιεργούνται ευρέως σε θερμές χώρες και πωλούνται παγκοσμίως. Τις περισσότερες φορές, αποκτάμε ημερομηνίες με τη μορφή αποξηραμένων φρούτων, επειδή είναι σε ξηρή μορφή που αποκτούν τη γλυκιά πικάντικη γεύση που τους χαρακτηρίζει. Όπως κάθε προϊόν, οι ημερομηνίες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους. Εξετάστε ποια είναι τα οφέλη και η βλάβη των ημερομηνιών, ποιος είναι ο ρόλος τους στην ανθρώπινη διατροφή.

Ημερομηνίες - τα οφέλη και η βλάβη

Εάν θεωρήσουμε ότι προσφέρουν επιπλέον 23 είδη αμινοξέων, πηκτίνη, μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών, β-καροτένιο και βιταμίνες της ομάδας Β, τότε η ευλάβεια που περιβάλλει αυτό το υπέροχο μούρο, που όχι μόνο ικανοποιεί την πείνα αλλά και ενισχύει τον συνολικό τόνο, γίνεται σαφής μυς, δίνει σαφήνεια της σκέψης και αποκαθιστά τη σταθερότητα του νευρικού συστήματος. Τα ορυκτά που περιέχονται στον πολτό των φρούτων ημερομηνίας (περισσότερα από 15) συμβάλλουν στην ενίσχυση του οδοντικού ιστού, συμβάλλοντας στη διατήρηση των οδόντων σε καλή κατάσταση και επίσης ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να αντισταθεί επιτυχώς στις μολύνσεις. Η περιεκτικότητά τους σε 100 g του προϊόντος είναι:

• φωσφόρο - έως 350 mg.
• ασβέστιο - έως 60 mg.
• σίδηρο έως 6,0 mg.
• κάλιο έως 700 mg.
• νατρίου έως 1 mg.

Επιπλέον, οι καρποί είναι πλούσιοι σε χαλκό, μαγνήσιο και μαγγάνιο. Επίσης, αρκεί ο ψευδάργυρος, το κάδμιο, το αργίλιο, το θείο, το κοβάλτιο και το βόριο. Υπάρχει επίσης φθόριο, απαραίτητο προστατευτικό των δοντιών από την τερηδόνα, και το σελήνιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη τόσο του καρκίνου όσο και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Για τους ηλικιωμένους, το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο περιέχεται στις ημερομηνίες, έχει ιδιαίτερη αξία, έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του κυττάρου. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί η σημασία των σύνθετων επιδράσεων ορισμένων ζωτικών βιταμινών που περιέχονται σε αυτά.

Η περιεκτικότητα σε 100 g του βρώσιμου μέρους των καρπών τους έχει ως εξής:

• Β - από 0,07 έως 0,09 mg.
• B2 - από 0,05 έως 0,1.
• Β3 - από 0,1 έως 2,2 mg.
• C - έως 30 mg.

Και σε "επιπλέουσες" ποσότητες:

Κοινή έρευνα από διατροφολόγους και επιστήμονες έδειξε ότι 10 ημερομηνίες που καταναλώνονται από ένα άτομο την ημέρα θα του παρέχουν μαγνήσιο, χαλκό και θείο 100%, σίδηρο 50% και ασβέστιο 25%. Στην Αφρική, οι φυλές της ερήμου έχουν μόνο μια χούφτα ημερομηνίες και μια ορισμένη ποσότητα νερού στις καθημερινές τους σιτηρέσια. Και αυτό είναι αρκετό για αυτούς για ενεργό ζωή. Αποξηραμένες ημερομηνίες, οι θερμίδες είναι αρκετά υψηλές - σχεδόν 340 θερμίδες, αλλά αυτή η τιμή είναι πολύ μικρότερη από αυτή που έχει γλυκά από τα καταστήματα. Επιπλέον, περιέχουν ένα ελάχιστο νερό: ο πολτός τους έως και 77% αποτελείται από ξηρά ουσία.

Τα οφέλη των ημερομηνιών για τους άνδρες

Η ειδική χρήση των ημερομηνιών για τους άνδρες αποδεικνύεται επιστημονικά.

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους οι ημερομηνίες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από όλα τα μέλη του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας χωρίς εξαίρεση:

• Χάρη σε ημερομηνίες, αυξημένη σεξουαλική αντοχή.
• Οι ημερομηνίες συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Εν τω μεταξύ, αποδείχθηκε ότι αυτές οι ασθένειες είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ του ανδρικού πληθυσμού.
• Οι ημερομηνίες μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον κίνδυνο καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη.
• Τα φρούτα είναι χρήσιμα για τους άνδρες, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση του αριθμού των ενεργών σπερματοζωαρίων. Από την αρχαιότητα, στις ανατολικές χώρες υπήρξε μια παράδοση για την τροφοδότηση των ανδρών με ημερομηνίες που είναι παντρεμένες και τείνουν να γονιμοποιήσουν τη σύζυγό τους. Πιστεύεται ότι τα παιδιά θα είναι πιο υγιή και ανθεκτικά.
• Οι περισσότεροι άνδρες έχουν κακές συνήθειες, οι οποίες προκαλούν πρόσληψη καρκινογόνων ουσιών. Πρόκειται κυρίως για το κάπνισμα και την κατάχρηση οινοπνεύματος. Οι ημερομηνίες συμβάλλουν στον καθαρισμό του αίματος από τις τοξίνες, καθώς επίσης βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τους καρκινογόνους παράγοντες.

Επιπλέον, όλοι οι άνδρες εκτίθενται σε άγχος κάθε μέρα. Οι ημερομηνίες δρουν ως φυσικό ηρεμιστικό που εξομαλύνει την εργασία του νευρικού συστήματος, συμβάλλει στην αύξηση της δύναμης και την αύξηση της αποτελεσματικότητας.

Τα οφέλη των ημερομηνιών για τις γυναίκες

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι καρποί των ημερομηνιών περιέχουν κάλιο, φολικό οξύ, σίδηρο και βοηθούν την μέλλουσα μητέρα να αντιμετωπίσει την αναιμία και να ενισχύσει την καρδιά. Λόγω της ωκυτοκίνης που υπάρχει στα φρούτα, η χρήση των ημερομηνιών συμβάλλει στη φυσιολογική πορεία της γενικής διαδικασίας και ελαχιστοποιεί την απώλεια αίματος.

Οι ημερομηνίες περιέχουν ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που διεγείρει τη γενική δραστηριότητα.

Χρήσιμες ιδιότητες των ημερομηνιών εκδηλώνονται στην επιτυχή επίδρασή τους στο αναπτυσσόμενο έμβρυο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τρώγοντας μια γλυκιά θεραπεία βοηθά την μέλλουσα μητέρα όχι μόνο να ενισχύσει τη δύναμη του σώματός της, αλλά και να προωθήσει τη διαμόρφωση του σκελετικού συστήματος στο παιδί.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι επίσης ευεργετικό για μια γυναίκα να χρησιμοποιεί ημερομηνίες - η εισαγωγή της στη διατροφή προάγει την παραγωγή υψηλής ποιότητας γάλακτος. Ωστόσο, πριν από την πρώτη χρήση θα πρέπει να σταθμίζονται τα πιθανά οφέλη και βλάβες των ημερομηνιών.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μια γυναίκα μπορεί να απολαύσει τον εαυτό της με αυτή τη λιχουδιά τρώγοντας πολλά κομμάτια την ημέρα. Η ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα των φρούτων θα βοηθήσει μια γυναίκα να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, να ξεπεράσει το άγχος και να εμπλουτίσει το σώμα με ενέργεια.

Φαρμακευτικές ιδιότητες ημερομηνιών

Οι αρχαίοι πολιτισμοί όχι μόνο έτρωγαν τις ημερομηνίες, αλλά και τους χρησιμοποιούσαν ως θεραπευτικό προϊόν. Οι ημερομηνίες προσφέρουν τεράστια οφέλη στο ανθρώπινο σώμα, αν και η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη. Αυτοί οι ξηροί καρποί έχουν ευεργετικό αποτέλεσμα σε τέτοιες συνθήκες:

• χρήση όταν ο βήχας εμφανίζεται λόγω της επιζήμιας επίδρασης σε ένα ευρύ φάσμα βακτηριδίων και την ικανότητα απομάκρυνσης των πτυέλων.
• η καταπολέμηση λοιμωδών και φλεγμονωδών ασθενειών που οφείλονται σε ουσίες παρόμοιες με την ασπιρίνη (θα πρέπει να καταναλώνονται με τη γρίπη, πονόλαιμο, ARVI).
• την ενίσχυση του έργου του καρδιακού μυός, λόγω του περιεχομένου της βιταμίνης Κ?
• ομαλοποίηση του ήπατος.
• αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• χρήση σε περίπτωση δυσκοιλιότητας και εντερικής ατονίας, επειδή τα φρούτα καθαρίζουν απαλά τον πεπτικό σωλήνα από τη στασιμότητα των σκωριών και των τοξινών, λιπαίνουν τον εντερικό βλεννογόνο, με αποτέλεσμα η εκκένωση να είναι ευκολότερη.
• χρήση με αυξημένο επίπεδο γαστρικής οξύτητας.
• καταπολέμηση της αναιμίας
• τη βελτίωση της ποιότητας της ανοσοπροστασίας στη μέση της γρίπης και του κρυολογήματος.
• συστατικό στο μενού των ανθρώπων που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή σε ημερομηνίες δεν υπάρχει επιβλαβής χοληστερόλη, και η ζάχαρη είναι εύκολα εύπεπτη?
• πρόληψη σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών,
• έχουν ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνουν τη μνήμη και τη διάθεση, εξαλείφουν το άγχος.
• πρόληψη του καρκίνου;
• έχουν θετική επίδραση στην εργασιακή δραστηριότητα: διευκολύνουν τον τοκετό, αυξάνουν τη συσταλτικότητα της μήτρας και μειώνουν εν μέρει τον πόνο ταυτόχρονα.
• ήπια μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• αυξημένη οπτική οξύτητα.
• ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα.
• βελτιωμένη όρεξη.
• με τακτική χρήση με άδειο στομάχι έχουν αρνητική επίδραση στα παράσιτα.
• η τακτική κατανάλωση αυξάνει τη λίμπιντο.
• ανάκτηση μετά από μια μακρά και βαριά σωματική άσκηση?
• την καταπολέμηση της απώλειας μαλλιών και της θαμπάδας, με αποκόλληση και ευθραυστότητα της πλάκας νυχιών.
• βελτιστοποίηση της ανάπτυξης του μυϊκού συστήματος και της λειτουργίας του.
• κορεσμός γάλακτος με χρήσιμες ουσίες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
• μείωση πρήξιμο?
• απομάκρυνση μικρών κρυστάλλων αλάτων από τα νεφρά.

Υπάρχει βλάβη από τις ημερομηνίες;

Τις περισσότερες φορές στη χώρα μας μπορείτε να αγοράσετε ημερομηνίες μόνο με τη μορφή αποξηραμένων φρούτων. Παρά το γεγονός ότι έχουν υψηλές θερμίδες, το κέρδος βάρους με τη βοήθεια ημερομηνιών είναι αρκετά δύσκολο. Ωστόσο, εάν είστε πολύ παχύσαρκοι, είναι προτιμότερο να παραιτηθείτε από αυτό το καρπό.

Ωστόσο, εάν θέλετε απλώς να ελέγξετε το βάρος σας ενώ καταναλώνετε νόστιμο και υγιεινό φρούτο, οι ημερομηνίες θα γίνουν ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Φυσικά, για αυτό πρέπει να γνωρίζετε με ακρίβεια πόσες θερμίδες μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.

Οι ημερομηνίες δεν έχουν παρενέργειες, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια σε σχεδόν οποιαδήποτε κατάσταση. Μόνο οι ασθενείς με διαβήτη και παχυσαρκία θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν το γιατρό τους.

Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε τις ημερομηνίες πριν τη χρήση, επειδή κατά τη μεταφορά τους καλύπτονται με ειδικές ουσίες που παρέχουν μεγάλη διάρκεια αποθήκευσης. Υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός γευστικών και υγιεινών πιάτων, στις οποίες οι ημερομηνίες παίζουν το ρόλο ενός πολύ σημαντικού συστατικού, αλλά, φυσικά, μπορείτε να τα φάτε φρέσκα.

Ημερομηνίες αδυνατίσματος

Η βασική αρχή της απώλειας βάρους ήταν πάντοτε πολύ απλή: λιγότερες θερμίδες θα πρέπει να καταναλώνονται στο σώμα από αυτές τις θερμίδες που καταναλώνονται ως ενέργεια. Καμία χωριστή πρόσληψη τροφής δεν βοηθάει ή παρεμποδίζει τις προσπάθειες απώλειας βάρους, δεν γίνονται τεράστια γκρέιπφρουτ θαύματα και η κατανάλωση τυροκοσμητικών, σακχάρων ή λιπών δεν οδηγεί αυτόματα σε αύξηση βάρους. Το βάρος σας αντανακλά τη συνολική ποσότητα θερμίδων που καταναλώνετε και η υγεία σας αντανακλά την ποιότητα αυτών των θερμίδων. Το ίδιο ισχύει και για τις ημερομηνίες - για απώλεια βάρους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο αν ελέγχετε τη συνολική διατροφή σας και λαμβάνετε υπόψη το ποσοστό θερμίδων που εισέρχονται στο σώμα με ημερομηνίες.

Οι ημερομηνίες είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, η ποικιλία degrelet nour, η οποία καλλιεργείται στην Αλγερία, περιέχει περίπου 20 θερμίδες και 4,5g ζάχαρης, συμπεριλαμβανομένων 1,4g φρουκτόζης ανά φρούτο. Αυτό σημαίνει ότι ένα φλιτζάνι φέτες ημερομηνίες αυτής της κατηγορίας περιέχει 415 θερμίδες και 93 γραμμάρια ζάχαρης. Αν χρησιμοποιείτε αυτήν την ποικιλία ημερομηνιών για την απώλεια βάρους, στη διατροφή 1500 θερμίδων θα έχετε περίπου 1000 θερμίδες για όλα τα άλλα προϊόντα. Για σύγκριση, ένα φλιτζάνι φράουλες σε φέτες περιέχει περίπου 53 θερμίδες. Δηλαδή, οι ημερομηνίες της ποικιλίας Degur Nur περιέχουν σχεδόν οκτώ φορές περισσότερες θερμίδες από τις φράουλες.

Μια άλλη ποικιλία ημερομηνιών - ημερομηνίες ή ημερομηνίες του μελιού - είναι ακόμη πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Ένας καρπός των ημερομηνιών αυτής της ποικιλίας περιέχει 66 θερμίδες και σχεδόν 8g φρουκτόζης - αυτή είναι πέντε φορές μεγαλύτερη φρουκτόζη από ό, τι στις ημερομηνίες του degar nurlet. Χρησιμοποιώντας αυτές τις ημερομηνίες για την απώλεια βάρους, θα μπορούσατε να φάτε αρκετά φρούτα την ημέρα για απώλεια βάρους. Για λόγους σύγκρισης, η μισή γκρέιπφρουτ, για παράδειγμα, περιέχει περίπου 40 θερμίδες. Γενικά, η κατανάλωση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθώς συμβάλλει στην ταχύτερη πληρότητα του στομάχου και διατηρεί την αίσθηση πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι ημερομηνίες παρέχουν μια λογική ποσότητα ινών, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη προσθέτει επιπλέον θερμίδες.

Ημερομηνία ποικιλίες

Η Σαουδική Αραβία είναι ο παγκόσμιος ηγέτης στην παραγωγή και πώληση ημερομηνιών. Οι ημερομηνίες είναι μια σημαντική καλλιέργεια στο Ιράκ, την Αραβία, τη Βόρεια Αφρική, το Μαρόκο. Ωστόσο, οι παλάμες ημερομηνίας έχουν εισαχθεί σε άλλα μέρη του κόσμου και αυξάνονται τώρα στις Ηνωμένες Πολιτείες (Καλιφόρνια), το Μεξικό, την Αυστραλία, τη Νότια Αφρική και άλλες χώρες. Για τους Άραβες, οι ημερομηνίες αντικαθιστούν το ψωμί. Στις ισλαμικές χώρες, οι ημερομηνίες και το γάλα είναι το παραδοσιακό πρώτο φαγητό μετά το ηλιοβασίλεμα κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού. Πιστεύεται ότι η ημερομηνία παλάμη προέρχεται από τον Περσικό Κόλπο και έχει καλλιεργηθεί για 6000 χρόνια π.Χ. Αυτό είναι ένα ψηλό δέντρο με πολύ μεγάλα, μακριά φύλλα. Τα άγρια ​​φρούτα είναι ωοειδούς-κυλινδρικού σχήματος, μήκους 3-7 cm, διαμέτρου 2-3 ​​cm. Στην άγουρη μορφή είναι από έντονο κόκκινο έως έντονο κίτρινο, ανάλογα με την ποικιλία. Μέσα στο έμβρυο περιέχει πάχος οστού 6-8 mm. Υπάρχουν περισσότερες από 1500 ποικιλίες ημερομηνιών.

Κινεζική ημερομηνία Ονομάζεται επίσης jujub ή unabi. Είναι καρπός ενός ακανθώδους θάμνου ή δένδρου ύψους 3-9 μέτρων (Mill Zizyphus jujuba). Αναπτύσσεται στις μεσογειακές χώρες και στην Ασία. Οι καρποί αυτής της ποικιλίας ημερομηνιών είναι μικρές, κοκκινωπό-καστανές, ωοειδείς και σαρκώδεις. Μπορείτε να φάτε τόσο νωπά όσο και αποξηραμένα και αποξηραμένα. Το Jujuba χρησιμοποιείται για να φτιάχνει πλατέα κέικ και σιρόπια. Κυρίως είναι αγαπημένη στην ασιατική κουζίνα: στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Ινδοκίνα σε μια νέα και ιδιαίτερα αποξηραμένη μορφή, καθώς από τις ψεύτικες ημερομηνίες κινέζικα γίνονται πιο αρωματικά. Είναι μέρος πολλών μπαχαρικών, ζελέ, μους, κονσέρβες.

Καναρινή ημερομηνία Αυτή η ημερομηνία αναπτύσσεται ως διακοσμητικό φυτό, καθώς και μια καλλιέργεια φρούτων. Η γενέτειρά του - τα Κανάρια Νησιά, μεγαλώνει σε βραχώδεις και βραχώδεις περιοχές. Καλύπτει αυτό το είδος από τα τέλη του 19ου αιώνα. Πρόκειται για φοινικόδεντρα με ευθύγραμμο κορμό έως 3 μ. Ύψος, καλυμμένο με τα υπολείμματα της βάσης των φύλλων και με σχήμα κιονοστοιχίας. Το φυτό φτάνει τα 6 μέτρα σε ύψος, τα μυτερά του φύλλα είναι πολύ συμπαγή, μπορούν ακόμη και να τραυματιστούν. Ως εκ τούτου, οι ημερομηνίες καλλιεργούνται μόνο σε ευρύχωρα δωμάτια. Αλλά τα φύλλα φοινίκων χρησιμοποιούνται επίσης για ιατρικούς σκοπούς. Τα φυτά χυμών αντιμετωπίζουν εγκαύματα, μολυσματικά, δερματικά νοσήματα. Τα συμπιεσμένα από θρυμματισμένα φύλλα φοίνικα γίνονται με μαστοπάθεια.

Οι ημερομηνίες χωρίζονται σε μαλακά, ημιδιακά και ξηρά, ανάλογα με την απαλότητα του ώριμου καρπού. Μια άλλη ταξινόμηση βασίζεται στον τύπο ζάχαρης που εμπεριέχεται σε ένα ώριμο καρπό: ημερομηνίες με ιμβερτοποιημένη ζάχαρη, που περιέχουν δεξτρόζη και γλυκόζη και χρονολογούνται με τη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, που περιέχει κυρίως ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο (σακχαρόζη). Οι περισσότερες μαλακές ποικιλίες είναι ημερομηνίες με ιμβερτοποιημένη ζάχαρη και οι περισσότερες ξηρές ποικιλίες είναι ημερομηνίες με ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο. Σε ξηρές ποικιλίες ημερομηνιών, υπάρχει μικρή υγρασία, ενώ οι μαλακές ή οι ημίξηρες ποικιλίες περιέχουν σημαντικές ποσότητες υγρασίας και επιδεινώνονται γρηγορότερα, εκτός εάν τα φρούτα στεγνώσουν με φυσικό ή τεχνητό τρόπο. Η πλήρως ωριμασμένη ημερομηνία είναι ένας σαρκώδης καρπός με ένα χρυσοκαστανό ομαλό δέρμα.

Πώς να επιλέξετε τις πιο χρήσιμες ημερομηνίες;

Ένα μεγάλο συν αυτών των αποξηραμένων φρούτων είναι ότι ωριμάζουν και στεγνώνουν στο δέντρο. Μια τέτοια φυσική μέθοδος ξήρανσης δεν προβλέπει καμία χημική επίδραση, έτσι ώστε μεταξύ των ξηρών καρπών, οι ημερομηνίες είναι ίσως οι πιο φιλικές προς το περιβάλλον. Εάν αμφιβάλλετε ακόμα για το "διαφανές παρελθόν" των φρούτων που αγοράσατε, αρκεί να τα κρατάτε για λίγο στο νερό.

Όταν αγοράζετε ημερομηνίες, δώστε προσοχή στο χρώμα των επιμέρους φρούτων. Οι ώριμες ημερομηνίες είναι πάντα κεκορεσμένες με ένα μικρό αριθμό ρωγμών στο κέλυφος. Σε αυτή την περίπτωση, πάρα πολλές ρωγμές μπορεί να δείχνουν ότι το έμβρυο είναι ήδη πολύ παλιό και το φαγητό δεν μπορεί να πάρει την αναμενόμενη ευχαρίστηση.

Επιλέξτε ημερομηνίες με μια πέτρα - αυτά τα φρούτα διατηρούν το μέγιστο ποσό των χρήσιμων στοιχείων.

Με βάση τα παραπάνω, κάθε αναγνώστης θα είναι σε θέση να καθορίσει για τον εαυτό του: οι ημερομηνίες θα αποφέρουν όφελος ή βλάβη στο σώμα του, αλλά το γεγονός ότι το προϊόν δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο είναι σίγουρο. Τρώτε τα ως ξεχωριστό πιάτο ή προσθέστε στο τραπέζι τσαγιού - υπάρχουν πολλές επιλογές για μια ενδιαφέρουσα χρήση ημερομηνιών και γνωρίζοντας ότι χρησιμοποιείτε ένα φιλικό προς το περιβάλλον φυσικό προϊόν θα προσθέσει μόνο σημεία σε εσάς.

http://rezulitat.ru/pitanie/finiki.html

Ημερομηνίες για το ήπαρ

18 Μαρτίου 2017, 10:25 Εξειδικευμένα άρθρα: Nova V. Izvozchikova 0 9.566

Οι ημερομηνίες είναι ένα πολύ γλυκό και υψηλής θερμιδικής αξίας προϊόν, το οποίο πολλοί προσπαθούν να αποφύγουν, έτσι ώστε να μην κερδίσουν επιπλέον κιλά. Ωστόσο, τρώγοντας μόνο τρία φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να παρέχετε στο σώμα όλες σχεδόν τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Λόγω της μεγάλης λίστας χρήσιμων ιδιοτήτων αυτού του προϊόντος, συνιστάται για χρήση σε διάφορες ασθένειες και ως πρόληψη του καρκίνου. Επιπλέον, οι ημερομηνίες έχουν θετική επίδραση στο ήπαρ, στα νεφρά και στην εντερική λειτουργία.

Σύνθεση

Τα φρούτα έχουν πλούσια σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει τις ακόλουθες βιταμίνες, μέταλλα και ευεργετικά συστατικά:

• ομάδα βιταμίνης Α.
• μαγνήσιο.
• βιταμίνες Β1, Β5, Β2 και Β6,
• ασβέστιο;
• βιταμίνη ΡΡ ·
• φωσφόρου ·
• νάτριο ·
• σιδήρου.
• λιπαρά;
• υδατάνθρακες ·
• ινών.
• σκίουρους.

Χρήσιμες ιδιότητες

Η ιατρική επισημαίνει τα ακόλουθα οφέλη από τη χρήση ημερομηνιών:

• Οι καρποί του δέντρου της ημέρας καταπολεμούν αποτελεσματικά την επιβλαβή αμοιβάδα και τα παθογόνα βακτήρια στο σώμα, ενώ οι ίδιοι δεν είναι φορείς μικροβίων, βακτηρίων και παρασίτων που είναι επικίνδυνα για την ανθρώπινη ζωή.
• το γλυκό προϊόν υψηλής θερμιδικής αξίας βοηθά στη μείωση των μυών της μήτρας, γεγονός που διευκολύνει σημαντικά την εργασία σε έγκυες γυναίκες, ελαχιστοποιεί τον πόνο και επιταχύνει τη διαδικασία τοκετού.
• τα φρούτα βελτιώνουν την όραση, ομαλοποιούν τη δραστηριότητα του μυϊκού συστήματος και προκαλούν την κατανάλωση τροφίμων.
• που τρώγονται με άδειο στομάχι, οι καρποί δρουν στον αγώνα κατά των παρασίτων.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή γλυκό προϊόν του δέντρου ημερομηνίας με:

• κόπωση και εξάντληση του σώματος ως αποτέλεσμα της έντονης σωματικής άσκησης.
• αναπνευστικές παθήσεις και ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος.
• διαταραχές του νευρικού συστήματος ·
• οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
• εντερικές διαταραχές και δυσλειτουργίες του πεπτικού συστήματος.
• χρήση αντιβιοτικών για τη μείωση των πιθανών αρνητικών τους επιπτώσεων.

Επιπλέον, τα ζαχαρούχα φρούτα πρέπει να χρησιμοποιούνται για:

• θεραπεία της ηπατικής νόσου.
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• πρόληψη της αρθρίτιδας.
• εξάλειψη της κατάθλιψης στις γυναίκες στη "θέση"?
• τη μείωση των πονοκεφάλων.
• βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Χρήση ημερομηνιών για το ήπαρ

Οι γλυκοί καρποί του δέντρου ημερομηνίας έχουν ευεργετική επίδραση στο ήπαρ, καθώς συμμετέχουν άμεσα στον καθαρισμό του από τις τοξίνες. Οι ημερομηνίες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο κίρρωσης, ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της ίνωσης του ήπατος, στα οποία υπάρχει τραχύ ουλές των ιστών οργάνων.

Ποσοστά χρήσης και κατανάλωσης

Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε ημερομηνίες με την καθαρή μορφή τους, κάποιοι χρησιμοποιούν μαζί με το γάλα ή προετοιμάζουν επιδόρπια από αυτά. Παρά την υψηλή χρησιμότητα του εμβρύου, πρέπει να τρώνε και να τρώνε, ακολουθώντας τους κανόνες. Έτσι, οι ενήλικες επιτρέπεται να τρώνε ημερομηνίες όχι περισσότερο από 10 τεμάχια την ημέρα. Ωστόσο, αν η ανθρώπινη δραστηριότητα συνδέεται με βαριά σωματική άσκηση, τότε η ημερήσια συχνότητα μπορεί να διπλασιαστεί.
Πολλές ημερομηνίες αρνούνται, καθώς θεωρούν ότι είναι υπερβολικά υψηλές σε θερμίδες. Αυτό ισχύει, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε τα γλυκά κατάστημα με αυτό το φυσικό, υγιεινό προϊόν. Οι άνθρωποι σε μια δίαιτα πρέπει να υπολογίζουν την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και, σύμφωνα με αυτήν, να περιλαμβάνουν τις ημερομηνίες στο μενού ωμά ή να τις προσθέτουν σε διατροφικές σαλάτες και άλλα επιδόρπια.

Ζημία και αντενδείξεις

Δεν συνιστάται η χρήση του φρούτου σε περίπτωση γαστρικού έλκους, σακχαρώδους διαβήτη και ασθενειών του παγκρέατος. Μετά τις τρώγοντες ημερομηνίες, πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας, επειδή, ως μέρος του προϊόντος, τα φυσικά οξέα μπορούν να προκαλέσουν φθορά των δοντιών. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν το θερμιδικό περιεχόμενο μιας ημερομηνίας για τη βλάβη τους, δεδομένου ότι ένας καρπός περιέχει 24 θερμίδες, επομένως, αν κάποιος τρώει πάρα πολύ από αυτό το γλυκό φρούτο, είναι εύκολο να κερδίσει βάρος.

http://infopechen.ru/lechenie/dieta/finiki-i-pechen.html

Φοινίκια: μια υγιεινή λιχουδιά ή επιπλέον κιλά στα πλάγια;

Η φύση έχει δώσει στην ανθρωπότητα πολλά νόστιμα και υγιεινά προϊόντα. Τα φρούτα της ημερομηνίας palm κατέχουν ένα ειδικό μέρος, τα οφέλη και η βλάβη των ημερομηνιών για το σώμα είναι καλά μελετημένη. Μεγαλώνοντας σε ένα ζεστό κλίμα, είναι το παραδοσιακό και αγαπημένο φαγητό του τοπικού πληθυσμού. Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για γαστρονομικά αλλά και για ιατρικούς σκοπούς.

Τύποι ημερομηνιών

Αυτοί είναι οι γλυκοί, βρώσιμοι καρποί των παλάμες ημερομηνίας - τροπικά δέντρα που έχουν ύψος μέχρι 30 μ. Και έχουν φύλλα μήκους έως 15 μ. Πιστεύεται ότι ήταν από τα πρώτα φυτά στα οποία οι αρχαίοι έδειξαν ενδιαφέρον και στη συνέχεια καλλιεργήθηκαν.

Σήμερα υπάρχουν περίπου μία και μισή χιλιάδες ποικιλίες ημερομηνιών, μερικές από αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς.

Κινέζικα (Unabi ή Ziziphus)

Αναπτύσσεται στην Ασία και στην περιοχή της Μεσογείου. Ο καρπός είναι διάσημος για το γεγονός ότι κάνει εξαιρετικό μέλι για ασυνήθιστες σάλτσες και άλλες γαστρονομικές απολαύσεις.

Τα φύλλα περιέχουν μια αναισθητική ουσία, παραλύοντας προσωρινά την αντίληψη της γλυκιάς και πικρής γεύσης κατά το μάσημα, ως αποτέλεσμα, η ικανότητα να αισθάνεται τη γλυκιά και πικρή γεύση χάνεται για κάποιο χρονικό διάστημα. Η ζάχαρη δοκιμάστηκε μετά από αυτό θεωρείται άγευστο. Ωστόσο, η ικανότητα να αισθάνονται αλμυρή ή ξινή διατηρείται πλήρως.

Καναρίωνων

Η γενέτειρα των ημερομηνιών των Καναρίων Νήσων είναι νησιά με παρόμοιο όνομα. Τα φρούτα συλλέγονται σε πορτοκαλί βούρτσες, έχουν ωοειδές σχήμα, μεγαλώνουν μέχρι 2 εκατοστά σε μήκος και 1 εκατοστό σε πλάτος. Η Πάλμα εκτιμάται όχι μόνο ως φρούτο, αλλά και ως διακοσμητική κουλτούρα.

Μασαφάτι (ιρανική ημερομηνία)

Αναπτύσσεται στο Ιράν και παράγει φρούτα με γεύση καραμέλας, τα χρώματα των οποίων κυμαίνονται από σοκολάτα μέχρι σχεδόν μαύρη. Στη χώρα μας, η ποικιλία πωλείται με το όνομα Paradise ημερομηνίες, και είναι επίσης γνωστή ως Zar και Kaspiran.

Επιστρέφοντας στις ημερομηνίες των Κινέζων (είναι Zizifus, Jujuba, Djida), αξίζει να πούμε ότι από τη σκοπιά των βοτανολόγων, αυτό δεν είναι καθόλου ημερομηνία, αλλά ο καρπός ενός φυτού που ανήκει στην οικογένεια βιασμών. Τα drupes του, σε αντίθεση με τις πραγματικές ημερομηνίες, συχνά έχουν σχήμα αχλαδιού ή σφαιρικό, φτάνοντας το μέγεθος ενός αυγού κοτόπουλου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σχεδόν 200 μέρες περνούν από τη στιγμή της επικονίασης της γυναικείας παλάμης μέχρι την πλήρη ωρίμανση των καρπών της. Η καλλιέργεια αρχίζει να πυροβολεί τον Αύγουστο, λήγει στα τέλη του φθινοπώρου.

Σύνθεση και χρήση

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των ημερομηνιών οφείλονται στη μοναδική τους σύνθεση. Λόγω των ωφέλιμων φυσικών συστατικών, τα φρούτα ταξινομούνται ως προϊόντα που παρατείνουν τη ζωή.

Ο πολτός περιέχει ένα από τα πιο σημαντικά αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος - τρυπτοφάνη. Αναστέλλει τη γήρανση των ιστών, ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, έχει ελαφρώς ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για τους μαθητές, τους σπουδαστές και άλλους ανθρώπους των οποίων η εργασία σχετίζεται με το άγχος και το υψηλό πνευματικό άγχος. Εκτός από την τρυπτοφάνη, ο γλυκός πολτός περιέχει:

• γλουταμινικού αμινοξέος, το οποίο, μεταξύ άλλων, εμπλέκεται στη μετάδοση νευρικών ερεθισμάτων.
• βιταμίνες που ανήκουν στην ομάδα Β και είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία των μυών.
• πηκτίνες και ίνες, για τη διατήρηση των πεπτικών λειτουργιών του εντέρου και του δωδεκαδακτύλου.
• βιταμίνη Α (βήτα-καροτίνη), η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για την όραση, ανεξάρτητα από την ηλικία του ατόμου.
• φθοριούχο, καθιστώντας ισχυρό σμάλτο δοντιών?
• το σελήνιο, το οποίο εμποδίζει τον σχηματισμό καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• άλλα στοιχεία απαραίτητα και ευεργετικά για τον οργανισμό.

Η ενεργειακή αξία κάθε ημερομηνίας είναι περίπου 23 kcal. Δεν υπάρχει σχεδόν καμία διαφορά μεταξύ των δεικτών φρέσκου και ξηρού καρπού, αλλά η θερμιδική περιεκτικότητα διαφόρων ποικιλιών μπορεί να διαφέρει.

Χρήσιμες ιδιότητες ημερομηνιών για το σώμα

Εκτός από όλα τα παραπάνω, οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες επειδή:

• ομαλοποιήστε την οξύτητα του στομάχου και βοηθήστε να απαλλαγείτε από την καούρα.
• γρήγορα ικανοποιούν την πείνα και αποκαθιστούν τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος.
• βελτίωση της ψυχικής δραστηριότητας.
• δεν περιέχουν παθογόνο μικροχλωρίδα, δεδομένου ότι ο πολτός είναι ένα επιβλαβές περιβάλλον γι 'αυτό.
• χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση της αναιμίας και των εντερικών παρασίτων.
• ελαχιστοποιούν τις παρενέργειες των αντιβιοτικών.
• δεν συμβάλλουν στον ρυθμό αύξησης της χοληστερόλης στο αίμα.
• εξομαλύνουν τον ύπνο.

Ημερομηνίες - ένα πολύτιμο προϊόν που σας επιτρέπει να διατηρείτε την υγεία σας και να αναρρώνετε γρήγορα μετά από μια ασθένεια.

Για τις γυναίκες

Η χρήση ημερομηνιών για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι αναμφισβήτητη, επομένως με τη βοήθειά τους συνιστάται η διατήρηση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και αμέσως μετά. Τα φρούτα συνιστώνται στις γυναίκες και στην καθημερινή ζωή επειδή:

• βελτίωση της εμφάνισης των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.
• μείωση των εκδηλώσεων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου,
• ανακουφίζει από την απάθεια, την απόσπαση της προσοχής και τις μεταβολές της διάθεσης.
• επιβραδύνει τις διαδικασίες εξαπάτησης.
• βοηθήσουν να ξεπεραστεί η κατάθλιψη και να αποκατασταθεί η ζωτικότητα.

Ορισμένες ημερομηνίες που λαμβάνονται στο δρόμο ή στην εργασία θα βοηθήσουν στην ανάκτηση και την ανανέωση των απαραίτητων ενεργειακών αποθεμάτων.

Εάν βάζετε μερικές ημερομηνίες μαζί σας στο πορτοφόλι σας, τα φρούτα δεν θα πάρουν πολύ χώρο, αλλά θα σας βοηθήσουν έξω ως ένα ελαφρύ και ευχάριστο σνακ.

Για τους άνδρες

Αποδεικνύεται ότι οι ημερομηνίες είναι επίσης χρήσιμες για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, επειδή:

• Αυξήστε την αντοχή στο σεξ?
• είναι εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και των καρδιαγγειακών προβλημάτων.
• να βοηθήσει στην καταπολέμηση των καρκινογόνων ουσιών που προέρχονται από τον καπνό για κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ
• επηρεάζουν θετικά την ποιότητα του σπέρματος αυξάνοντας τον όγκο των βιώσιμων και ενεργών γεννητικών κυττάρων.

Επιπλέον, η κατανάλωση ημερομηνιών αυξάνει την αντίσταση του σώματος στο στρες και βελτιώνει την απόδοση.

Για παιδιά

Τα εξωτικά φρούτα δεν συνιστώνται για παιδιά μικρότερα του ενός έτους. Είναι καλύτερο να εισαγάγετε το μωρό σε αυτούς όταν είναι ενάμισι. Οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για ένα αναπτυσσόμενο σώμα, ειδικά αν υπάρχουν προβλήματα με την εργασία της καρδιάς.

Πριν προσφέρετε ασυνήθιστα φρούτα στο μωρό σας, πρέπει να τα γεμίσετε με βραστό νερό και να τα αφήσετε στην άκρη για 10-15 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε κάτω από τη βρύση, αφαιρέστε το σκληρό δέρμα και αφαιρέστε το κόκκαλο. Μια τέτοια θεραπεία ένα παιδί μπορεί να μασήσει, ανεξάρτητα από τον αριθμό των δοντιών. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, οι ημερομηνίες δίνουν, ως ενήλικες, πλένονται προηγουμένως με ζεστό νερό.

Ο καρπός εισάγεται σταδιακά στο μενού του παιδιού. Ξεκινήστε με το 1/4, στη συνέχεια δώστε το ήμισυ του αποφλοιωμένου φρούτου. Εάν σε 3-4 ημέρες το σώμα δεν έχει δώσει ανησυχητικά συμπτώματα μισαλλοδοξίας, μπορείτε να προσθέσετε ημερομηνίες σε κολοκύθες, πολτοποιημένα πατάτες και τυρόπηκτα, καθώς και να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή συμποτών.

Που είναι πιο χρήσιμο: νωπά ή αποξηραμένα

Οι κάτοικοι χωρών όπου μεγαλώνουν οι παλάμες, έχουν την ευκαιρία να γιορτάσουν τα φρέσκα φρούτα τους, καθώς και να προετοιμάσουν υγιεινές λιχουδιές σε γλυκιά βάση. Οι Ευρωπαίοι είναι λιγότερο τυχεροί - παίρνουν πολύτιμα φρούτα σε ξηρή ή ξηρή μορφή, αλλά οι σημαντικές ιδιότητές τους δεν υποφέρουν.

Χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων ημερομηνίας για τον οργανισμό

Τα φρούτα έχουν πλούσια, γλυκιά γεύση και χρησιμοποιούνται ως πρώτες ύλες για την παρασκευή σιροπιών και καφέ ζάχαρης.

Μέλι (σιρόπι)

Είναι ένα σιρόπι που παρασκευάζεται από τον συμπυκνωμένο χυμό φρούτων, χωρίς πρόσθετα. Το προϊόν αποδεικνύεται γλυκό και λιγότερο σε θερμίδες από την παραδοσιακή ζάχαρη από τεύτλα (289,4 kcal έναντι 399 kcal ανά 100 g), ενώ είναι πιο ευεργετικό λόγω της σύνθεσής του.

Ζάχαρη

Λαμβάνεται με ξήρανση ή αφυδάτωση του φρούτου ή φτιαγμένο από ένα σιρόπι ημερομηνίας, συνεπώς διατηρούνται οι ωφέλιμες ιδιότητες του αρχικού προϊόντος. Ως αποτέλεσμα της επεξεργασίας, λαμβάνεται κρυσταλλική σκόνη με σκούρο χρώμα και ευχάριστη, ειδική οσμή. Το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι από 300 έως 325 kcal. Σε σύγκριση με τη ζάχαρη από τεύτλα, η ημερομηνία είναι πιο γλυκιά, έτσι μια μικρή ποσότητα είναι αρκετή για να πάρετε μια ευχάριστη γεύση.

Οστά

Έχουν επίσης μια μάζα ωφέλιμων ιδιοτήτων, και ακόμη ξεπερνούν τον πολτό σε ποσότητα πρωτεϊνών και λιπών. Επιπλέον, στο σκληρό μέρος του φρούτου υπάρχουν σελήνιο και κάλιο, χαλκός και μαγνήσιο. Τριμμένο σε σκόνη, συνιστώνται τα ossicles να χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση της υγείας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες του στερεού μέρους της ημερομηνίας είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό, για παράδειγμα, στους Άραβες, οι οποίοι προσθέτουν ακόμη προϊόν στη διατροφή των πουλερικών και των ζώων.

Αντενδείξεις και βλάβες

Παρά την εντυπωσιακή λίστα των χρήσιμων ακινήτων, οι ημερομηνίες δεν επιτρέπονται σε όλους:

• σε περίπτωση διαβήτη, είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο αριθμός τους λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα. Για τον ίδιο λόγο, το προϊόν δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες σε υπέρβαρους ανθρώπους.
• σε περίπτωση γαστρίτιδας, γαστρικού έλκους, εντερίτιδας, γαστροδωδεδενίτιδας και άλλων φλεγμονωδών διεργασιών που επηρεάζουν τον πεπτικό σωλήνα, οι ημερομηνίες θα πρέπει να αποκλείονται από περιόδους παροξυσμού.
• με δυσανεξία στη διατροφή φρούτο fructose αντενδείκνυται.

Επιπλέον, δεν πρέπει να τρώτε φοίνικα μαζί με εσπεριδοειδή για να αποφύγετε τις διατροφικές διαταραχές. Ακόμη και οι γλυκές ημερομηνίες οι ίδιοι είναι σε θέση να δημιουργήσουν ένα πρόσθετο φορτίο για το στομάχι, καθώς χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν τους παρασύρετε μαζί τους, μπορείτε να προκαλέσετε δυσκοιλιότητα.

Ημερήσια συχνότητα για υγιείς ανθρώπους

Ακόμη και ενόψει της απουσίας αντενδείξεων, δεν συνιστάται η κατάχρηση ημερομηνιών προκειμένου να αποφευχθεί η βλάβη αντί για όφελος. Το βέλτιστο ποσό για έναν ενήλικα δεν υπερβαίνει τα 10 κομμάτια την ημέρα. Αυτό είναι αρκετό για το σώμα να εμπλουτιστεί με ωφέλιμα ιχνοστοιχεία.

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Είναι γνωστό ότι οι ημερομηνίες είναι χρήσιμες για τις μέλλουσες μητέρες. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητες στη διατροφή τόσο των εγκύων όσο και των γαλακτοφόρων γυναικών.

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης

• Το φυλλικό οξύ χρειάζεται για το σχηματισμό κυττάρων και ιστών του μελλοντικού παιδιού. Κατά την περίοδο της κύησης, η ανάγκη του σώματος της μητέρας σε αυτό αυξάνεται, και με τη βοήθεια ημερομηνιών μπορείτε εύκολα να διατηρήσετε το απαιτούμενο επίπεδο. Στο πρώτο τρίμηνο, συνιστάται να μην τρώτε περισσότερα από 5 τεμάχια την ημέρα για να μην προκαλέσετε αύξηση της ωκυτοκίνης και να μην προκαλέσετε αποβολή.
• Ο σίδηρος ελέγχει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης - πρωτεΐνης αίματος, το οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου και την κανονική ευεξία μιας εγκύου γυναίκας.
• Κάλιο. Χάρη σε αυτόν, τα φρούτα ημερομηνίας συνιστώνται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της τοξαιμίας σε έγκυες γυναίκες. Το ιχνοστοιχείο βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και βοηθά στην παροχή οξυγόνου στις δομές του εγκεφάλου. Για να έχετε το μέγιστο όφελος από το φρούτο, στο τρίμηνο II ο ημερήσιος αριθμός ημερομηνιών μπορεί να αυξηθεί σε 10 κομμάτια.

Έγκυος στις πρόσφατες περιόδους

• Η βιταμίνη Α, ένα θετικό αποτέλεσμα στην ανοσία της μέλλουσας μητέρας, υποστηρίζει την υγιή κατάσταση των δοντιών και των ούλων, αποτρέπει την υποβάθμιση της όρασης.
• Οι βιταμίνες της ομάδας Β και το μαγνήσιο έχουν ευεργετική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα και βοηθούν την έγκυο γυναίκα να αποφύγει περιττές διαταραχές.
• Ο φωσφόρος με ασβέστιο απαιτείται για τον κατάλληλο ενδομητρικό σχηματισμό σκελετού και προστατεύει τα οστά της μητέρας από την οστεοπόρωση.

Αναφέρθηκε παραπάνω ότι η κατανάλωση ημερομηνιών συμβάλλει στην παραγωγή της ορμόνης οξυτοκίνης. Ξεκινά τη διαδικασία του τοκετού, καθώς προκαλεί μείωση στους μύες της μήτρας, οπότε μέχρι το τέλος του τρίτου τριμήνου η ημερήσια ποσότητα γλυκών καρπών μπορεί να αυξηθεί σε 15 κομμάτια.

Μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Αφού γεννηθεί το μωρό, η ορμόνη βοηθά στη μείωση της μήτρας της μητέρας σε κανονικό μέγεθος και είναι επίσης ένα από τα στοιχεία που ενεργοποιεί τη διαδικασία γαλουχίας.

Η γέννηση του παιδιού συνοδεύεται από μεγάλη απώλεια αίματος από τη γυναίκα. Οι ημερομηνίες, που καταναλώνονται αμέσως πριν από την παράδοση, δεν θα επιτρέψουν την ανάπτυξη έλλειψης ζάχαρης, καθώς είναι πλούσιες σε φρουκτόζη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού, όλα τα χρήσιμα και πολύτιμα που έλαβε ο μητρικός οργανισμός με ημερομηνίες, μεταβιβάζονται στο νεογέννητο με γάλα.

Με τον διαβήτη

Οι γλυκοί καρποί των παλάμες ημερομηνίας είναι σχεδόν 70% ζάχαρη, επομένως είναι επικίνδυνες για τα άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, στην ιατρική κοινότητα δεν υπάρχει συναίνεση γι 'αυτό. Ισραηλινοί γιατροί, για παράδειγμα, πιστεύουν ότι οι καρποί της ποικιλίας Madjkhol μπορούν να καταναλώνονται 2-3 κομμάτια την ημέρα, χωρίς να ξεχνάμε να ελέγξουμε τη συνολική ποσότητα υδατανθράκων που παράγεται ημερησίως.

Οι ημερομηνίες του διαβήτη αποτρέπουν ή μειώνουν την εμφάνιση συννοσηρότητας. Και όμως, για τους ανθρώπους που έχουν μια σοβαρή ασθένεια είναι δύσκολο, είναι καλύτερα να αποφύγετε τις γλυκές παλάμες.

Όταν γαστρίτιδα με υψηλή ή χαμηλή οξύτητα

Με τις υψηλές ημερομηνίες οξύτητας αντενδείκνυνται, καθώς διεγείρουν την παραγωγή της γαστρικής έκκρισης. Αλλά τα κομπόστα και τα αφέψημα με αποξηραμένα φρούτα μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση. Σε χαμηλής οξύτητας ξηραμένες ημερομηνίες επιτρέπονται.

Παγκρεατίτιδα

Δεν είναι επιθυμητό να καταναλώνονται γλυκά φρούτα σε περίπτωση οξείας φλεγμονής του παγκρέατος, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να αυξηθούν.

Λίγες μέρες μετά την επίθεση της επιδείνωσης, τα γλυκά φρούτα επιτρέπονται μόνο με τη μορφή αφέψημα, ζύμης ή ζελέ. Οι ημερομηνίες έχουν αντισηπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, επομένως θα είναι χρήσιμες μετά την ιατρική αφαίρεση της οξείας κατάστασης. Εάν χρησιμοποιούνται περιοδικά κατά τη διάρκεια της ύφεσης, είναι δυνατόν να μειωθεί ο αριθμός των παροξύνσεων και να διευκολυνθεί η ροή τους.

Οίδημα

Αυτή η παθολογία χαρακτηρίζεται από παραβίαση μεταβολικών διεργασιών, σε σχέση με τις οποίες οι νεφροί δεν είναι σε θέση να εκκρίνουν ουρικό οξύ από το σώμα. Συσσωρεύεται στο σώμα, διακόπτοντας την ευημερία. Οι ημερομηνίες διεγείρουν το μεταβολισμό και έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, επομένως η χρήση τους με τσάι ή νερό θα είναι χρήσιμη.

Με αυξημένη χοληστερόλη

Λόγω του μεγάλου αριθμού χρήσιμων ουσιών, οι ημερομηνίες έχουν ευεργετική επίδραση στο αίμα. Η κατανάλωσή τους, μεταξύ άλλων, εξομαλύνει το επίπεδο της ζάχαρης, μειώνει τη χοληστερόλη.

Με αιμορροΐδες

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας αυτής της ασθένειας, τα προϊόντα απομακρύνονται από τη δίαιτα:

• προάγουν το σχηματισμό των εντερικών αερίων.
• προκαλώντας σήψη ή ζύμωση στον πεπτικό σωλήνα.
• σιγά-σιγά αφομοιώνονται.

Αυτές περιλαμβάνουν ημερομηνίες.

Με την ογκολογία

Τα φρούτα των φοινίκων συνιστώνται για ανάκαμψη μετά από χημειοθεραπεία Ο πολτός τους προστίθεται σε μείγμα μέλι, σπόρους κίμινο και κασσιάρια (ποικιλίες κανέλας). Ένα τέτοιο σπιτικό φάρμακο θα αποτελέσει πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων που θα συμβάλλουν στη βελτίωση της ευημερίας.

Με αναιμία

Η ανεπάρκεια αιμοσφαιρίνης στο αίμα επηρεάζει την υγεία, προκαλώντας μείωση της ζωτικότητας. Οι ημερομηνίες θα είναι χρήσιμες για την αποκατάσταση και την ομαλοποίηση της σύνθεσης του αίματος, καθώς είναι πλούσιες σε σίδηρο και άλλα πολύτιμα ιχνοστοιχεία. Για την αναιμία, θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.

Με υπέρταση

Οι ημερομηνίες περιέχουν πολύ κάλιο και λίγο νάτριο, επομένως είναι χρήσιμες για όσους αυξάνουν περιστασιακά την αρτηριακή πίεση. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από το αντίστροφο πρόβλημα, αυτοί οι καρποί δεν συνιστώνται.

Σε περίπτωση δηλητηρίασης

Σε περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης, δεν συνιστάται η κατανάλωση φρέσκων ημερομηνιών, έτσι ώστε να μην δημιουργηθεί πρόσθετο φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά στο κομπότ με βάση τα αποξηραμένα φρούτα θα είναι χρήσιμα.

Για πεπτικές διαταραχές

Οι ημερομηνίες είναι αποτελεσματικές κατά της δυσκοιλιότητας. Για να ενισχύσει το καθαρτικό αποτέλεσμα του φρούτου είναι εμποτισμένο για αρκετές ώρες, και στη συνέχεια καταναλώνονται. Η κυτταρίνη επιταχύνει την κυκλοφορία των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος, αποτρέποντας και εξαλείφοντας τη συμφόρηση των κοπράνων.

Όταν η διάρροια δεν συνιστάται φρέσκες ημερομηνίες, αλλά η έγχυση ή το αφέψημά της είναι χρήσιμες. Έτσι, αποκαταστήστε μια υγιή ισορροπία νερού, μεταλλικών στοιχείων και γλυκόζης στο σώμα, σπασμένα λόγω διάρροιας.

Με την ψωρίαση

Τα τροπικά φρούτα είναι πλούσια σε:

• ασβέστιο και θείο.
• σιδήρου, ψευδαργύρου και χαλκού.

Από το περιεχόμενο τους στο σώμα εξαρτάται άμεσα από την υγεία του δέρματος, το οποίο πάσχει πολύ από τις εκδηλώσεις της ψωρίασης. Για να ανακουφίσετε την πάθηση, συνιστάται να καταναλώνετε ημερομηνίες αντί για ζάχαρη.

Για τα νεφρά

Τα γλυκά φρούτα παλάμης είναι μια εξαιρετική πρόληψη φλεγμονωδών διεργασιών στο ουροποιητικό σύστημα, αποτρέπουν το σχηματισμό πέτρων, συμβάλλουν στην εξάλειψη του οιδήματος.

Ηπατίτιδα C

Οι ημερομηνίες έχουν ευεργετική επίδραση στο ήπαρ ως αντιμικροβιακό και αντισηπτικό για τη μείωση της φλεγμονής και τη μείωση του πόνου. Τα φρούτα συμπεριλαμβάνουν σε καθημερινή διατροφή και χρήση μαζί με άλλα αποξηραμένα φρούτα, καθώς και κομπόστες που παρασκευάζονται στη βάση τους.

Με GERD και γαστροδωδεδενίτιδα

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση απαιτεί αυστηρή δίαιτα. Οι ημερομηνίες εμφανίζονται ως αφέψημα και κομπόστα. Το γεγονός είναι ότι στην ξηρή και αποξηραμένη κατάσταση, αυτά τα φρούτα μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό αερίου και το δέρμα μπορεί να είναι ένας ερεθιστικός παράγοντας για τον γαστρικό βλεννογόνο. Και οι δύο διεγείρουν την πρόσληψη καταπιεσμένου φαγητού πίσω στον οισοφάγο.

Βήχα και κρυολόγημα

Ετοιμάστε ένα νοστιμότατο φαρμακευτικό πιάτο - χρονολογείται με το γάλα. Με αυτό, οι σπασμοί των αεραγωγών απομακρύνονται γρήγορα και αποτελεσματικά, και το φλέγμα μετακινείται καλύτερα.

Με τη χολοκυστίτιδα και άλλες φλεγμονές της χοληδόχου κύστης

Η χρήση ημερομηνιών σε αυτήν την παθολογία μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του πόνου, να αποκαταστήσει τον μεταβολισμό και να μειώσει τη φλεγμονή της χοληδόχου κύστης. Τα φρούτα συνιστώνται να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια του κύριου γεύματος.

Με αλλεργίες

Οι ημερομηνίες, ακόμη και από μόνα τους, μπορεί να είναι ένα αφόρητο προϊόν για τον οργανισμό, επομένως δεν συνιστώνται για αλλεργίες.

Με εύκαμπτες φλέβες

Τα φρούτα των φοινίκων είναι πλούσια σε κάλιο και μαγνήσιο, έτσι είναι χρήσιμα για τη διατήρηση της υγείας του καρδιακού μυός, καθώς και των αιμοφόρων αγγείων. Συμπεριλαμβάνονται στη δίαιτα για την πρόληψη καταστάσεων όπως η αθηροσκλήρωση, η θρόμβωση και οι κιρσοί.

Με κίρρωση του ήπατος

Η μέτρια κατανάλωση ημερομηνιών θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το όργανο, καθώς και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ίνωσης.

Όταν χάσετε βάρος

Η ημερομηνία φρούτα περιέχουν μεγάλο αριθμό θερμίδων, επομένως, συνιστάται σε περιπτώσεις έλλειψης σωματικού βάρους. Αν το υπερβολικό βάρος, μπορείτε να χάσετε βάρος μαζί τους εάν περιοδικά συμπεριλαμβάνετε μια μικρή ποσότητα αποξηραμένων φρούτων στη διατροφή σας αντί της συνηθισμένης ζάχαρης. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, θα βοηθήσουν τα έντερα να αδειάσουν εγκαίρως, έτσι η διαδικασία της απώλειας βάρους θα είναι εύκολη και ευχάριστη.

Δίαιτα και σωστή διατροφή

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από τις ημερομηνίες, πρέπει να επιλέγονται σωστά. Είναι καλύτερα αν πρόκειται για φρούτα σε χύμα, και δεν κολλήσει μαζί σε σφιχτή συσκευασία. Είναι σημαντικό ότι:

• η επιφάνεια τους δεν ήταν πολύ λαμπερή και δεν περιείχε κρυστάλλους ζάχαρης.
• τα φρούτα ήταν σκοτεινά, τσαλακωμένα, αλλά όχι υπερχρωματισμένα, χωρίς βλάβες και σημάδια μούχλας.
• Στο εσωτερικό υπήρχε ένα κόκκαλο. Πιστεύεται ότι τέτοιες ημερομηνίες είναι πιο χρήσιμες.

Από τα γλυκά εξωτικά φρούτα μπορείτε να κάνετε πολλά χρήσιμα πράγματα.

Μαρμελάδα ή ζυμαρικά

• Ημερομηνίες - 24 τεμ.
• λεμόνι - 0,5 τεμ.
• πορτοκαλί - 1 τεμ.

Οι μαλακές ημερομηνίες λιθοβολούνται, χύνεται με ένα μείγμα φρεσκοστυμμένων χυμών εσπεριδοειδών και αλέθονται σε πατάτες. Το Jam μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κρέμα για κέικ και τηγανίτες. Φυλάσσετε το στο ψυγείο για περισσότερο από ένα μήνα.

Σύνθεση για την καταπολέμηση της ανικανότητας, της αναιμίας και της χρόνιας κόπωσης

• Ημερομηνίες - 10 τεμ.
• τζίντζερ - 1 κουταλιά της σούπας.
• κάρδαμο - 1/8 κουταλάκι κλπ.
• αποξηραμένο σαφράν - 1 πρέζα.

Τα φρούτα των φοινίκων διπλώνονται σε γυάλινο βάζο, αναμιγνύονται με τα υπόλοιπα συστατικά και διατηρούνται σε θερμοκρασία δωματίου για 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάθε πρωί, φάτε ένα φινίλι μέχρι την αποκατάσταση της υγείας.

Αφέψημα από πέτρες άμμου και νεφρών

Τα οστά θα πρέπει να συνθλίβονται σε λεπτή σκόνη, να προσθέτουν νερό, να φτάνουν σε βράση και να διατηρούνται σε χαμηλή φωτιά για άλλα 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε κατά μέρος, και όταν εγχυθεί και δροσερό - στέλεχος.

Ο ζωμός καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαιρούμενο σε 3 δόσεις. Η διάρκεια της θεραπείας είναι ξεχωριστή. Διαρκεί συνήθως από 2 έως 3 εβδομάδες για να ξεκινήσουν να βγαίνουν μικρές πέτρες και άμμος.

Κριτικές για τα οφέλη του προϊόντος

Ημερομηνίες - η αγαπημένη μου θεραπεία, παρά το γεγονός ότι είναι πολύ γλυκιά, οι ημερομηνίες συχνά με βοηθούν να χάσω βάρος, τις αντικαθιστώ με μπισκότα και σοκολάτα. Δεν έχουν επιπλέον χημικά, πρόσθετα και γεύσεις.

Alisa, Krasnoyarsk

https://spasibovsem.ru/catalog/finiki-otzyvy/

Αγοράζω πρόσφατα ημερομηνίες για το τσάι. Είναι τόσο νόστιμο και υγιεινό. Και τώρα οι ημερομηνίες μου δίνουν τη δύναμη να σηκώσω το μωρό και να τον θηλάσω. Ακριβώς μην εμπλακείτε σε αυτά τα φρούτα, επειδή το θερμιδικό τους περιεχόμενο είναι 277 kcal ανά 100 g. Αυτό είναι ελαφρώς μικρότερο από αυτό των κέικ και γλυκών, αλλά ακόμα.

Σβετλάνα Ζαρόβα

http: //flap.rf/eda/fyniki

Οι ημερομηνίες ήταν πάντα η πρώτη στον κατάλογο των πιο επιθυμητών απολαύσεων. Τους αγαπώ μέχρι στιγμής. Τι άλλο είναι ωραίο είναι ότι οι ημερομηνίες δεν είναι μόνο γευστικές, αλλά και υγιείς. Προτίμηση, φυσικά, χρονολογείται χωρίς κοιλώματα).

Αλίκη, 29 ετών

http://vseotzyvy.ru/item/6494/reviews-finiki/

Οι ημερομηνίες έχουν πολλές ωφέλιμες ιδιότητες, αλλά έχουν αντενδείξεις. Για να μην βλάψετε τον εαυτό σας, τη χρήση του, ειδικά για ιατρικούς σκοπούς, είναι καλύτερο να συντονιστείτε με το γιατρό σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την εγκυμοσύνη, την παιδική ηλικία και για εκείνες τις περιπτώσεις όπου υπάρχουν χρόνιες ασθένειες.

http://www.1000listnik.ru/shkola-zdorovogo-pitaniya/polza-i-vred-finikov-dlya-organizma.html

Απίστευτα οφέλη για την υγεία των ημερομηνιών

Δεν είναι περίεργο ότι πολλές ημερομηνίες ανθρώπων θεωρούνται ιερό φαγητό. Το μικρό τους ποσό όχι μόνο τρέφει το σώμα, αλλά και προσφέρει εξαιρετικά οφέλη. Τρώγοντας μόνο 3 ημερομηνίες την ημέρα, θα παράσχετε στο σώμα σχεδόν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία.

Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν την αντικατάσταση επιβλαβών καραμελών με γλυκές ημερομηνίες. Και νόστιμο και υγιές...

Ποιες είναι οι χρήσιμες ημερομηνίες;

1. Καθαρά σκάφη
   Στις ημερομηνίες υπάρχει μεγάλη ποσότητα καλίου. Δεν υποστηρίζει μόνο την κανονική λειτουργία της καρδιάς, αλλά βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των φραγμένων δοχείων. Αυτό με τη σειρά του θα βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών προσβολών και ασθενειών.
2. Υγιές ήπαρ
   Οι ημερομηνίες βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος των τοξινών και επίσης μειώνουν τον κίνδυνο κίρρωσης. Αμβλύνουν επίσης τα συμπτώματα της ίνωσης του ήπατος - μια ασθένεια στην οποία υπάρχει σταδιακή αντικατάσταση του ιστού του ήπατος με τραχιά ουλή.
3. Καλή όραση
   Αποδεικνύεται ότι οι ημερομηνίες είναι σε θέση να βελτιώσουν την όραση καλύτερα από τα καρότα. Και όλα επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α.
4. Παλίρροια χαράς
   Εάν θέλετε να νιώσετε δυνατά και γεμάτα ενέργεια, κάντε ένα σνακ με ημερομηνίες. Φαγητό μόνο 3 ημερομηνίες, μπορείτε να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας για όλη την ημέρα.
5. Πέψη
   Οι ημερομηνίες είναι ένα ιδανικό φαγητό για την πέψη, είναι χρήσιμο για διαταραχές του στομάχου. Για να αποφύγετε τις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και ακόμη και τον καρκίνο του στομάχου, πρέπει να καταναλώσετε αυτό το προϊόν.
6. Αφροδισιακό
   Οι αραβικές γυναίκες για πολλούς αιώνες χρησιμοποιούνται ως αφροδισιακές ημερομηνίες. Τρίψτε τα φρούτα, τα προσθέτουν στους άντρες στον καφέ. Αυτό το προϊόν περιέχει διάφορα αμινοξέα που αυξάνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν τη σεξουαλική αντοχή.
7. Για την ομορφιά
   Για εύθραυστα μαλλιά, θαμπό και ξηρό δέρμα, πρώιμες ρυτίδες, ραγισμένα χείλη, θα πρέπει να τρώτε ημερομηνίες. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται ακόμη και σε μάσκες.

Το καλύτερο είναι να επιλέξετε ημερομηνίες χωρίς κουκκίδες, σκοτεινές και ζαρωμένες. Τα φρούτα πρέπει να είναι ολόκληρα, μέτρια μαλακά και η επιφάνεια τους να είναι ματ.

http://headinsider.net/2016/04/18/neveroyatnaya-polza-finikov-dlya-zdorovya/