Ακτινίδια αγαπούν πολλούς ανθρώπους. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου είναι καλό για την υγεία. Η τακτική λήψη αυτού του προϊόντος ενισχύει το σώμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι ποτέ δεν γνωρίζουν, είναι το ακτινίδιο ένα φρούτο ή ένα μούρο; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό μπορεί να βρεθεί στο άρθρο.

Κι όμως, το ακτινίδιο είναι φρούτο ή μούρο; Μια κοινή άποψη είναι ότι είναι καρπός. Αλλά στην πραγματικότητα, το προϊόν είναι ένα μούρο. Πατρίδα Kiwi - Κίνα, επειδή υπήρχαν εκεί τα άγρια ​​ακτινίδια. Και οι ποικιλίες εκτράφηκαν από τους Νεοζηλανδούς. Καλείται επίσης κινέζικο φραγκοστάφυλο.

Στη χώρα μας, το έμβρυο εισήχθη για πρώτη φορά μετά την κατάρρευση της ΕΣΣΔ. Έχει γίνει δημοφιλής χάρη στη γλυκιά και ξινή γεύση του. Τώρα λατρεύεται από ενήλικες και παιδιά. Τα μούρα προετοιμάζουν διάφορα πιάτα, επιδόρπια και τρώνε ακριβώς αντί για ένα σνακ.

Σχετικά με το έμβρυο

Περιγραφή του kiwi χαρακτηρίζει τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του μούρου. Το φυτό παρουσιάζεται με τη μορφή αμπέλου μέχρι 8-10 μ. Τα γυρίσματα έχουν ένα κοκκινωπό-καφέ ή πρασινωπό χρώμα. Έχει μειώσει τις καστανές και δύσκολες τρίχες. Τα φύλλα μήκους 6-17 cm και πλάτους 6-15 cm έχουν σχήμα καρδιάς. Τα λουλούδια του φυτού είναι διηλεκτρικά.

Τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι για καρπούς ή μούρο ακτινίδιο; Ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεται για τη βοτανική συνήθως αναφέρεται σε καρπούς. Από βοτανική άποψη, το ακτινίδιο είναι φρούτο ή μούρο; Οι επιστήμονες έχουν αναγνωρίσει ότι τα φρούτα θεωρούνται μούρο. Έχει μια μεικτή γεύση από μπανάνα, φράουλα, φραγκοστάφυλο, ανανά, πεπόνι και μήλο. Ο πολτός του προϊόντος είναι πράσινος, αλλά υπάρχει ποικιλία με κίτρινο χρώμα.

Ακτινίδια - ένα δέντρο ή ένας θάμνος; Απαντήστε σε αυτή την ερώτηση δεν είναι εύκολη. Τα ακτινίδια είναι ξυλώδη λιάνα, αλλά συχνά αναφέρονται ως θάμνοι. Έξω από το φρούτο είναι ανυπέρβλητο, όπως μια πατάτα που καλύπτεται με τα δόντια. Το μέσο μέγεθος των καρπών είναι 100 γραμμάρια.

Sorta

Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πάνω από 50 ποικιλίες ακτινιδίων. Ανήκει στα δίδυμα φυτά, έτσι οι μητέρες και οι πατέρες πρέπει να παράγουν φρούτα. Τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ποικιλίες:

1. Bruno. Αυτή η ποικιλία θεωρείται πρόωρη ώριμη επιδόρπιο. Τα φρούτα έχουν μια σκούρα καφέ κοκκινωπή απόχρωση. Η σάρκα είναι πράσινο-κίτρινο, αρωματικό, ζουμερό. Η ποικιλία είναι γνωστή για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, PP και οργανικά οξέα.
2. Μόντι. Πρόκειται για μια μεσαία ποικιλία με μικρά και ποικίλα φρούτα. Το δέρμα του είναι καφέ με μακριά μαλλιά. Πλούσιο πράσινο με άρωμα ανανά. Η ποικιλία είναι πλούσια σε κάλιο.
3. Ηγούμενος Η ποικιλία είναι υψηλής απόδοσης. Τα φρούτα είναι παρόμοια σε σχήμα μεσαίου μεγέθους αχλάδι. Η σάρκα είναι ανοιχτό πράσινο, γλυκό και ξινό.
4. Allison. Τα φρούτα μιας κατηγορίας είναι παρόμοια με ένα αχλάδι ή ένα κουδούνι. Η πράσινη σάρκα θυμίζει τη γεύση των φραουλών και του ανανά.
5. Heyward Αυτή η ποικιλία βραδείας ωρίμανσης είναι μία από τις πιο συνηθισμένες. Τα φρούτα είναι μεγάλα σε μέγεθος - μέχρι 150 g. Ο πολτός τους είναι αρωματικός και ζουμερός.

Σύνθεση

Το Ακτινίδιο περιέχει βιταμίνες Α, Β, Β6, C, D, Ε. Επίσης εμπλουτίζεται με τα ακόλουθα συστατικά:

1. Φολικό οξύ
2. Β-καροτένιο.
3. Κυτταρίνη.
4. Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης.
5. Αντιοξειδωτικά.
6. Πηκτίνη.
7. Φλαβονοειδή.

Σε 100 g του προϊόντος είναι 61 kcal. Λόγω της περιεκτικότητας σε κάλιο, ο καρπός είναι χρήσιμος για την υπέρταση, διότι με αυτό θα είναι δυνατή η ομαλοποίηση της πίεσης. Αυτό το προϊόν περιέχει μια ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C. Είναι χρήσιμο για παιδιά και ενήλικες.

Χρήσιμες ιδιότητες

Μην φέρετε καρπούς ακτινίδιο. Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του προϊόντος σχετίζονται με τη σύνθεσή του. Ο καρπός πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο ώστε να κορεστεί το σώμα με πολύτιμες ιδιότητες. Χρήσιμες ιδιότητες περιλαμβάνουν:

1. Ενίσχυση της ασυλίας.
2. Καταπολεμήστε τα κρυολογήματα.
3. Βελτίωση της πέψης.
4. Αποτοξίνωση και τοξίνες.
5. Ανάκτηση μεταβολισμού.
6. Βελτιωμένη ψυχική απόδοση.
7. Δίνοντας ενέργεια.

Με την τακτική χρήση των καρπών των ακτινιδίων θα γίνουν πιο γκρίζα. Το Berry βοηθά στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα. Θα απαλλαγεί από την ένταση στο στομάχι, θα εξαλείψει το αλάτι. Το προϊόν είναι χρήσιμο για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Το ασβέστιο και ο φώσφορος είναι η προστασία του δέρματος, των μαλλιών, των δοντιών, των οστών από την έλλειψη βιταμινών.

Οφέλη για τις γυναίκες

Το θηλυκό σώμα είναι ελαφρώς διαφορετικό, το οποίο συνδέεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την εμμηνόπαυση, τη λειτουργία των παιδιών. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, οι ορμονικές αλλαγές αλλάζουν, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται. Το νευρικό σύστημα είναι ιδιαίτερα επιρρεπές στο άγχος.

Το ακτινίδιο εμπλουτίζεται με βιταμίνες που έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Αρκεί να φάτε μόνο 2 φρούτα την ημέρα για να βελτιώσετε αισθητά τη διάθεσή σας και την ευημερία.

Οφέλη για τους άνδρες

Λόγω της χημικής σύνθεσης του kiwi είναι χρήσιμη για τους άνδρες. Το Berry ενισχύει την καρδιά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι περισσότερες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Τα φρούτα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ανακουφίζουν από το άγχος. Με κανονική χρήση, η ψυχική δραστηριότητα θα είναι εύκολη. Το ακτινίδιο καθαρίζει τέλεια τα αιμοφόρα αγγεία, έτσι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτά τα μούρα αυξάνουν τη δύναμη και τη λίμπιντο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Το Ακτινίδιο λόγω της σύνθεσής του τροφοδοτεί τέλεια το σώμα της μητέρας και του αγέννητου παιδιού. Το φολικό οξύ αποτρέπει τις αποβολές. Έχει μεγάλη επίδραση στο νευρικό σύστημα και στον εγκέφαλο ενός παιδιού. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν συχνά περιόδους δυσκοιλιότητας, και το ακτινίδιο είναι τέλειο για την επίλυση αυτού του προβλήματος.

Κατά τη διάρκεια της τοξικότητας, το μούρο βοηθά στην εξάλειψη της ναυτίας, του λήθαργου, της κούρασης, καθώς περιλαμβάνει πολλές ίνες. Οι θηλασμοί είναι αναντικατάστατοι, καθώς θα κορεσμούν το μωρό με βιταμίνες.

Με τον διαβήτη

Με αυτή την ασθένεια, μπορείτε να φάτε ακτινίδιο χωρίς ανησυχίες για την υγεία. Λόγω της παρουσίας βιταμινών, πηκτίνης, τα φρούτα σας επιτρέπουν να καταπολεμήσετε αυτή την ασθένεια. Το ακτινίδιο απορροφάται τέλεια από το σώμα. Δεν αυξάνει το σάκχαρο του αίματος.

Για παιδιά

Αν και το μούρο είναι καλό για την υγεία, μερικές μητέρες δεν το δίνουν στα παιδιά. Αλλά αυτές οι ανησυχίες είναι μάταιες. Τα παιδιά μπορούν να λάβουν ακτινίδιο από 5 χρόνια. Εάν εισάγετε σταδιακά, για την εξάλειψη των αλλεργιών.

Αντενδείξεις

Αυτό το προϊόν δεν πρέπει να θεωρείται καρπός. Τα οφέλη και οι βλάβες του ακτινιδίου πρέπει να είναι γνωστά σε όλους. Λάβετε υπόψη ότι το προϊόν έχει αντενδείξεις:

1. Αλλεργία. Το ακτινίδιο θεωρείται ένα εξωτικό μούρο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει άσθμα, φάρυγγα δερμάτωση, πρήξιμο γλώσσας. Αν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε προσεκτικά αυτό το προϊόν.
2. Γαστρικό έλκος, γαστρίτιδα, αυξημένη οξύτητα. Με αυτές τις ασθένειες, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η χρήση του ακτινιδιού.
3. Νεφρική νόσο. Δεν πρέπει να είναι σε μεγάλες ποσότητες για να φάει αυτό το φρούτο. Υπάρχει πολύ νερό μέσα σε αυτό, έτσι οι εργασίες των νεφρών γίνονται πιο περίπλοκες.
4. Δηλητηρίαση. Όταν δεν τρώνε ακτινίδιο, καθώς το μούρο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.

Επιλογή

Ακτινίδια δεν πρέπει να αγοράζονται σε σούπερ μάρκετ, αγορές και πάγκους δρόμου. Εκεί συχνά αντιμετωπίζεται με χημική σύνθεση. Τα φρέσκα φρούτα είναι ελαφρώς μαλακά, αλλά δεν έχουν καμπύλες και σκουρόχρωμα. Το σκληρό kiwi θα είναι άγευστο, ξινό. Συνιστάται να επιλέξετε σκληρά μούρα που χρειάζονται μικρή ωρίμανση.

Η μυρωδιά του ακτινιδίου πρέπει να είναι ελαφρώς αισθητή. Εάν αισθάνεστε το άρωμα του κρασιού, το προϊόν αυτό είναι καλύτερα να μην επιλέξετε. Στη θέση του στελέχους θα πρέπει να υπάρχει μικρή πίεση: αν εμφανιστεί ο χυμός, το μούρο δεν ταιριάζει. Στην επιφάνεια δεν πρέπει να είναι μούχλα ή σήψη.

Πώς να χρησιμοποιήσετε;

Berry σε ζήτηση στο μαγείρεμα. Τρώγοντας kiwi ποικίλη. Χρησιμοποιείται για μαρινάδες, σάλτσες, ζελέ, μαρμελάδες. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται σε λικέρ και κρασί. Το ακτινίδιο χρησιμεύει ως άριστη πλήρωση για κέικ και πίτες. Τα μούρα στεγνώνουν και ξηραίνονται.

Ακτινίδια μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα:

• Χρησιμοποιείται εξ ολοκλήρου με το δέρμα μετά τον καθαρισμό των μαλλιών.
• Επίσης, ο καρπός κόβεται στο μισό και τρώγεται με ένα κουτάλι.
• Το Berry κόβεται σε δαχτυλίδια και φέτες.

Συνιστάται να τρώτε ακτινίδιο 30 λεπτά πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά την κατανάλωση φαγητού. 2-3 φρούτα την ημέρα είναι ο κανόνας. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε περισσότερα, επειδή υπάρχει κίνδυνος αλλεργιών.

Ξεφλουδίστε

Ακτινίδια επιτρέπεται να χρησιμοποιούν με τη φλούδα. Πρέπει να πλένεται εκ των προτέρων. Το δέρμα είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Οι Ευρωπαίοι επιστήμονες πιστεύουν ότι θεραπεύει τη δυσβαστορία. Με το φλοιό, το μούρο είναι δυσάρεστο, μπορείτε να το καθαρίσετε με την αμβλύ πλευρά του μαχαιριού.

Έτσι, το ακτινίδιο πρέπει να καταναλώνεται τακτικά, επειδή οι καρποί είναι πολύ χρήσιμοι. Αν και είναι καλύτερα να το κάνετε φρέσκο, αλλά χρησιμοποιείται για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Εάν χρησιμοποιείτε το μούρο με μέτρο, θα φέρει μόνο όφελος για το σώμα.

http://www.syl.ru/article/369044/kivi---eto-frukt-ili-yagoda-opisanie-upotreblenie-v-pischu-polza-i-vred

Τι θα συμβεί στο σώμα αν χρησιμοποιείτε ακτινίδιο κάθε μέρα

Αν και ο καρπός Qiwi είναι γνωστός καρπός στην κοινωνία μας, δεν είναι πολύ δημοφιλής. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι προτιμούν τα μήλα, τα πορτοκάλια και τις μπανάνες, και αυτό το φωτεινό πράσινο φρούτο που καλύπτεται με τραχύ δέρμα σπάνια επιλέγεται. Και είναι μάταια, γιατί είναι μια πραγματική αποθήκη ευεργετικών ιδιοτήτων για το σώμα.

Η σύνθεση ακτινίου, θερμίδων, ενεργειακής αξίας

Το μέσο βάρος καρπών ακτινίδιο είναι 100 g. Το μεγαλύτερο μέρος του καρπού είναι το νερό - 84%. Περιέχει επίσης πρωτεΐνες (περίπου 1%), λίπη (λιγότερο από 1%), υδατάνθρακες (περίπου 10%).

Αυτό το φρούτο με χαμηλά λιπαρά. Η ενεργειακή αξία ενός μέσου kiwi - 48 kcal.

Το ακτινίδιο είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών. Επιπλέον, περιέχει νικοτινικό οξύ και διάφορα σάκχαρα.

Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, δηλαδή: C, A, B1, B2, PP, B6, Β12, Ε, Κ1 (φυλλοκινόνη), D και βήτα καροτένιο. Αυτός ο καρπός περιέχει πολλές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, πηκτίνη, φώσφορο, μαγγάνιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα, οξέα φρούτων, ακτινιδίνη φυτικής πρωτεΐνης, φλαβονοειδή, οργανικά οξέα. Το ακτινίδιο περιέχει το ένζυμο actidin, το οποίο υποβαθμίζει τις πρωτεΐνες. Συμβάλλει στην καταστροφή των πρωτεϊνών, στην ομαλοποίηση της πήξης του αίματος, στη θετική επίδραση στη γαστρεντερική οδό. Σε ακτινίδια πολλά αντιοξειδωτικά, και ειδικά στο δέρμα. Έτσι μπορείτε να φάτε ακτινίδιο με αυτό, αλλά προσεκτικά ξεφλουδίζετε τις τρίχες.

Το Ακτινίδιο είναι σε θέση να αφαιρέσει περίσσεια αλατιού από το σώμα, το οποίο είναι χρήσιμο για τους λάτρεις του. Ένα μεσαίου μεγέθους ζευγάρι ακτινίδιο παρέχει ¼ των αναγκών του οργανισμού μας για φολικό οξύ. Η πυριδοξίνη στα φρούτα είναι λιγότερο - 4% της καθημερινής απαίτησης. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για έγκυες γυναίκες, νοσηλευτές, καθώς και για παιδιά και ηλικιωμένους.

Το ακτινίδιο πρέπει να καταναλώνεται με διαβήτη, καθώς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ταυτόχρονα είναι ένα νόστιμο προϊόν. Ο καρπός περιέχει φυσική ζάχαρη, αλλά σε μια βέλτιστη ποσότητα που δεν παραβιάζει τις μεταβολικές διεργασίες των υδατανθράκων και φέρνει ακόμη και ορισμένα οφέλη για τους διαβητικούς.

Ποια είναι η χρήση του φλοιού kiwi;

Το φλοιό των ακτινιδίων περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά. Ως εκ τούτου, το ακτινίδιο έχει αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις και αντι-αλλεργικές ιδιότητες. Το δέρμα έχει 3 φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από το ίδιο το φρούτο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώτε ακτινίδιο κατ 'ευθείαν με τη φλούδα. Φυσικά, πριν από αυτό θα πρέπει να ξυρίσετε τις τρίχες με καθαριστικό καρότου ή με αμβλύ μαχαίρι.

Το φλοιό των ακτινιδίων, σύμφωνα με τους Ευρωπαίους επιστήμονες, έχει αντισηπτικές ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει με τη δυσβολία. Πιστεύεται ότι λόγω του φλοιού ακτινιδίου, τα μικρόβια όπως ο σταφυλόκοκκος και το Ε. Coli καταστρέφονται.

Τα οφέλη από το ακτινίδιο για την απώλεια βάρους

Η περιεκτικότητα σε χαμηλά σε θερμίδες αυτού του καρπού, η περιεκτικότητα σε ένζυμα διάσπασης λίπους και ένζυμα βοηθάει τέλεια στην απώλεια βάρους. Οι διατροφολόγοι έχουν παρατηρήσει από καιρό ότι το ακτινίδιο είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. Στους μικρούς μαύρους σπόρους υπάρχουν πολλές αδιάλυτες ίνες. Σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την πέψη κατά τη διάρκεια της δίαιτας, μειώνοντας το χρόνο για να περάσετε το σκαμπό μέσω του πεπτικού σωλήνα. Το ακτινίδιο έχει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα.

Οι διαλυτές φυτικές ίνες, που είναι επίσης στο φρούτο, απορροφούν εύκολα το νερό, δημιουργώντας τον απαραίτητο όγκο στο στομάχι για να καταστείλει την όρεξη.

Λόγω του γεγονότος ότι το ακτινίδιο βοηθά στην ομαλοποίηση της πέψης, οι διατροφολόγοι τον συμβουλεύουν να φάει μετά από όλο το γεύμα. Το ακτινίδιο θα αποτρέψει την βαρύτητα στο στομάχι και θα βοηθήσει επίσης τα νεφρά. Πιστεύεται ότι ο καρπός συμβάλλει στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.

Υπάρχει ακόμη και μια διατροφή βασισμένη στο ακτινίδιο. Η βασική ιδέα της δίαιτας είναι να καταναλώνει τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και υποχρεωτικό πρότυπο - 5 ακτινίδια ανά ημέρα. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μια κανονική ημέρα εκφόρτωσης με τη βοήθεια του ακτινιδίου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να φάτε περίπου 1 κιλό αυτού του φρούτου καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να πίνετε μόνο μη ανθρακούχο νερό.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα φρούτα σε μεγάλες ποσότητες περιέχουν καθολική βιταμίνη C. Επομένως, κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου και των επιδημιολογικών περιόδων, ένα ή δύο καρπούς ακτινίδιο θα πρέπει να καταναλώνονται ημερησίως για την ενίσχυση της ανοσίας και την προστασία του σώματος από τα εισβάλλοντα παθογόνα.

Εκτός από τις βασικές του ιδιότητες, το ασκορβικό οξύ εμπλέκεται στις μεταβολικές διαδικασίες, προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από βλάβες, επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, αναζωογονεί το σώμα και αποτρέπει τη διαδικασία πρόωρης γήρανσης.

Ακτινίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ακτινίδια - φρούτα, απαραίτητα για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Το γεγονός αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητα σε αυτό του φολικού οξέος, που είναι απαραίτητη στη διαδικασία μεταφοράς του εμβρύου. Το θηλυκό σώμα χρειάζεται αυτή τη βιταμίνη όταν σχεδιάζει τη σύλληψη. Επιπλέον, η φλουκίνη είναι απαραίτητη για οποιοδήποτε άτομο για κανονικό σχηματισμό αίματος, ανάπτυξη υγιών κυττάρων, λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφαλικού φλοιού.

Κανονικοποίηση του καρδιαγγειακού συστήματος

Το ακτινίδιο περιέχει κάλιο σε αρκετά μεγάλες ποσότητες. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για την ομαλοποίηση της καρδιάς, ενισχύοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το κάλιο αφαιρεί την περίσσεια του υγρού από το σώμα, αποτρέποντας και εξαλείφοντας το οίδημα.

Το ακτινίδιο περιέχει πολύ σίδηρο, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό αίματος και τη ρύθμιση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Οι γιατροί συνιστούν να τρώνε φρούτα σε άτομα που πάσχουν από αναιμία ή έχουν παρουσιάσει σημαντική απώλεια αίματος.

Επιπλέον, το Ακτινίδιο περιέχει ένα μοναδικό στοιχείο - ακτινιδίνη, που ρυθμίζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, καθώς και την ομαλοποίηση της πήξης του αίματος. Το φρούτο αποτρέπει τους θρόμβους αίματος με ενεργό διαχωρισμό των λιπών που μπορεί να φράξουν και να μπλοκάρουν τις αρτηρίες.

Ακτινίδια για καθαρισμό νεφρών

Το ακτινίδιο έχει την ιδιότητα της απέκκρισης περίσσειας αλατιού, το οποίο βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία των νεφρών. Το φρούτο αποτρέπει τον σχηματισμό λίθων και άμμου στα νεφρά, μειώνει τον κίνδυνο νεφρίτιδας και πυελονεφρίτιδας. Εκτός από την πρόληψη της ουρολιθίας, τα φρούτα εμποδίζουν το σχηματισμό χολόλιθων.

Εξωτικά φρούτα ρυθμίζουν την χρωστική των μαλλιών, εμποδίζοντας την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών. Μια μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου στα φρούτα ενισχύει τα νύχια και τα μαλλιά. Ο καρπός είναι απαραίτητος για την υγιή επιδερμίδα, βελτιώνει το χρώμα και τη γενική του κατάσταση, αποτρέπει τη γήρανση που οφείλεται στις βιταμίνες Α και Ε συγκεντρωμένες σε αυτό. Η ουσία ρυθμίζει επίσης την παραγωγή ορμονών φύλου.

Κανονικοποίηση της πεπτικής οδού

Τα φρούτα, που καταναλώνονται μετά το κύριο γεύμα, έχουν ευεργετική επίδραση στην πεπτική οδό. Πολλοί άνθρωποι το τρώνε για να μειώσουν την καούρα. Το ακτινίδιο έχει μια προληπτική ιδιότητα έναντι της βαρύτητας στην κοιλιά και την πικρία.

Το ακτινίδιο είναι καλό για το κεντρικό νευρικό σύστημα

Οι γιατροί προτείνουν να τρώτε τουλάχιστον ένα φρούτο για να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη και τη νεύρωση. Το ακτινίδιο θεραπεύει το στρες, αποτρέπει τις διαταραχές του ύπνου. Το φρούτο συνιστάται για χρήση στους αθλητές, επειδή το ακτινίδιο είναι φυσική πηγή φυσικής δύναμης και ενέργειας, λειτουργεί ως διεγερτικό.

Πρόληψη του καρκίνου

Λόγω της συγκέντρωσης στη σύνθεση του βήτα-καροτίνης και του ασκορβικού οξέος, το ακτινίδιο παράγει αποτελεσματική πρόληψη της ανάπτυξης κακοήθων όγκων. Επιπλέον, αυτός ο καρπός περιέχει ένα σπάνιο συνδυασμό βιταμινών Β6 και Β9, που επιτρέπει στο σώμα να απορροφήσει γρήγορα ευεργετικές ουσίες και να διατηρήσει τις αντικαρκινικές ιδιότητές τους.

Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε με τους φίλους σας στο Facebook:

http://all4soul.com/chto-budet-s-organizmom-esli-upotreblyat-kivi-kazhdyj-den/

Ακτινίδια

Το Ακτινίδιο προέρχεται από την Ανατολή, αφού αρχικά καλλιεργείται στην αρχαία Κίνα. Μόνο το 1906, το φρούτο ακτινίδιο εισήχθη στη Νέα Ζηλανδία, το οποίο πολλοί θεωρούν ότι είναι η πατρίδα του. Το πρώτο όνομα που του έδωσε ήταν «κινέζικα φραγκοστάφυλα», αλλά αφού η ζήτηση για αυτό το φρούτο αυξήθηκε, μετονομάστηκε προς τιμήν ενός μικρού πουλιού, το οποίο αποτελεί σύμβολο αυτής της ανατολικής χώρας. Σήμερα, η καλλιέργεια του kiwi ασχολείται με την Ιταλία, το Ισραήλ, τη Νέα Ζηλανδία, στα δυτικά της Γαλλίας και στην Καλιφόρνια.

Το πιο νόστιμο είναι λίγο μαλακό φρούτο, δεδομένου ότι είναι ένας τέτοιος καρπός που είναι αρκετά ώριμος. Οι άγριοι καρποί ακτινιδίων είναι δύσκολο να αγγίξουν, έτσι ώστε να ωριμάσουν, να τοποθετηθούν στο τραπέζι έτσι ώστε να μην πέσουν σε άμεσο ηλιακό φως ή να τυλιχτούν σε χαρτοσακούλα με μπανάνες, αχλάδια ή μήλα. Τα ώριμα φρούτα φυλάσσονται στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες.

Το βάρος των καρπών ακτινίδιο φθάνει περίπου 50-150 γραμμάρια. Το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης είναι το νερό, το οποίο είναι περίπου 84% στο ακτινίδιο, το υπόλοιπο 10% είναι υδατάνθρακας, το 1% είναι πρωτεΐνη και το υπόλοιπο 5% είναι διαιτητικές ίνες, οι οποίες είναι δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και νικοτινικό οξύ. Επίσης, το ακτινίδιο χαρακτηρίζεται από μια αρκετά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, διότι ανά 100 g αυτού του προϊόντος αντιπροσώπευαν μόνο 48 kcal.

Χρήσιμες ιδιότητες του ακτινιδίου

Τα οφέλη από το ακτινίδιο λόγω της τεράστιας ποσότητας βιταμινών που περιέχονται σε αυτό το φρούτο στο εξωτερικό. Επιπλέον, οι ευεργετικές ιδιότητες δεν χάνονται ακόμη και όταν διατηρούνται, επειδή ο πολτός φρούτων έχει τον επιθυμητό βαθμό οξύτητας.

Τα φρέσκα ακτινίδια περιέχουν βιταμίνες:

- Η βιταμίνη C, η περιεκτικότητα της οποίας είναι 92 mg ανά 100 g, η οποία υπερβαίνει σημαντικά την ποσότητα της ίδιας βιταμίνης σε εσπεριδοειδή και πιπεριές.

- Η βιταμίνη Ε, η ανεπάρκεια της οποίας παρατηρείται στους λάτρεις της διατροφής, και όταν τρώει φρούτα ακτινίδιο, μπορείτε να αναπληρώσετε τα αποθέματα αυτής της βιταμίνης ακόμα και κατά τη διάρκεια της διατροφής.

- Η βιταμίνη B9, καλλίτερη ονομασία "φολικό οξύ", ο καρπός της οποίας είναι δεύτερη μόνο στο μπρόκολο.

- Βιταμίνη Β6, γνωστή σε μας ως πυροδοξίνη, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, ηλικιωμένους και παιδιά.

Αυτή η μοναδική ενισχυμένη σύνθεση καθορίζει τις ωφέλιμες ιδιότητες του ακτινιδίου.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, η χρήση αυτού του φρούτου είναι απίστευτα αποτελεσματική για την πρόληψη των κρυολογημάτων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς και για την πρόληψη διαφόρων λοιμώξεων, την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών προβλημάτων στα αιμοφόρα αγγεία.

Εκτός από τις βιταμίνες, τα φρούτα ακτινίδιο περιέχουν πολλά διαφορετικά ιχνοστοιχεία, τα οποία αντιπροσωπεύονται από μαγγάνιο, σίδηρο, ιώδιο και πλήθος άλλων θρεπτικών ουσιών. Για παράδειγμα, 100 g αυτού του προϊόντος περιέχουν έως και 300 mg καλίου, καθώς και 40 mg ασβεστίου και 34 mg φωσφόρου.

Τα οφέλη του καρπού ακτινίδιο είναι το περιεχόμενο ενός μοναδικού ενζύμου σε αυτό το φρούτο, που ονομάζεται ακτινιδίνη, το οποίο είναι απλά απαραίτητο για καλή διάσπαση πρωτεϊνών, διέγερση του πεπτικού συστήματος και εξομάλυνση της πήξης του αίματος.

Τρώγοντας φρούτα Ακτινίδια

Η τακτική κατανάλωση ακτινιδίου βοηθά στη βελτίωση του σώματος, καθώς συμβάλλει στην απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα, στην απορρόφηση του σιδήρου, καθώς και στην εξουδετέρωση των δυσμενών επιδράσεων σε όλα τα συστήματα νιτρικών αλάτων. Το μεγάλο πλεονέκτημα του ακτινιδίου είναι ότι είναι απαραίτητο για την πρόληψη, καθώς και τη μείωση του πιθανού κινδύνου καρδιαγγειακών και ογκολογικών ασθενειών. Επίσης, ο καρπός του ακτινιδιού έχει ωφέλιμη επίδραση στο μεταβολισμό και την πέψη. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών.

Τα οφέλη του καρπού ακτινίου είναι επίσης στο γεγονός ότι αυτός ο καρπός είναι ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας για τη θρόμβωση, την αθηροσκλήρωση, την υπέρταση και την καρδιακή ανεπάρκεια.

Εάν εισάγετε στην καθημερινή διατροφή μερικούς μικρούς καρπούς του ακτινιδιού, μπορείτε να συμβάλλετε στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, να απαλλαγείτε από το άγχος και την κατάθλιψη. Με την κανονική χρήση, τα ακτινίδια φρούτα είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την αφαίρεση των αλάτων από το σώμα, βοηθά και να αποτρέψει την εμφάνιση πέτρες στα νεφρά.

Το ακτινίδιο θεωρείται επαρκές διαιτητικό φρούτο, το οποίο συνιστάται για χρήση από άτομα που πάσχουν από υπερβολικό βάρος. Είναι επίσης αρκετά αποτελεσματικό στην καύση του λίπους - λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, τα ακτινίδια είναι απαραίτητα για τους ανθρώπους που βλέπουν το σχήμα τους.

Το ακτινίδιο χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία. Κρέμες, τονωτικά και λοσιόν, που περιλαμβάνουν καρπούς ακτινιδών, τρέφουν το δέρμα με χρήσιμες ουσίες, το κάνουν βελούδινο και ελαστικό, έτσι οι ιδιότητες των φρούτων χρησιμοποιούνται συχνότερα σε αντιγηραντικά και ενυδατικά προϊόντα.

Αντενδείξεις για τη χρήση καρπών ακτινίδιο

Αν και τα οφέλη από το ακτινίδιο και είναι τεράστια, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις στη χρήση του, αναγκάζοντας να είναι πιο προσεκτικοί στη χρήση του.

Ο καρπός των ακτινιδίων είναι εξαιρετικά αλλεργιογόνος. Ακόμη και ένα μικρό κομμάτι από το έμβρυο στους πάσχοντες από αλλεργία μπορεί να προκαλέσει μια υπερβατική αλλεργική αντίδραση. Η αντίδραση αυτή συνοδεύεται από φάρυγγα δερματοπάθεια, πρήξιμο της γλώσσας, και μερικές φορές ακόμη και ασθματική δύσπνοια, η οποία μπορεί να φτάσει μέχρι την κατάρρευση. Σε αλλεργικά παιδιά, η χρήση αυτού του φρούτου μπορεί να προκαλέσει αναφυλακτικό σοκ.

Δεν συνιστάται η χρήση ακτινιδίων και ανθρώπων που πάσχουν από γαστρίτιδα και γαστρεντερικές παθήσεις.

http://www.neboleem.net/kivi.php

Ακτινίδια: ιστορία, ιδιότητες, καλλιέργεια

Το ακτινίδιο είναι ένας εξωτικός καρπός πράσινου χρώματος και ωοειδούς ή επιμήκους σχήματος. Έχει μια ευχάριστη γεύση και την παρουσία πολλών χρήσιμων χαρακτηριστικών. Περιέχει βιταμίνη C, η ποσότητα της οποίας είναι ακόμη μεγαλύτερη από ό, τι στα γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι, το λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή.

Έτσι αναπτύσσεται το ακτινίδιο σε ένα δέντρο

Ακτινίδια ιστορία ακτινίδιο

Αυτός ο καρπός μεταφέρθηκε στη Νέα Ζηλανδία στις αρχές της εικοστής χιλιετίας. Εδώ καλλιεργήθηκαν φυτά αυτού του γένους. Ακόμα και τότε η μάζα καρπών ακτινίδιο μπορεί να είναι περισσότερο από εκατό γραμμάρια. Σταδιακά άρχισε να βελτιώνει τη γεύση, τη θρεπτική αξία και τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος.

Το όνομα "Kiwi" αποκτήθηκε λόγω εξωτερικής ομοιότητας με το ίδιο όνομα. Έτσι αποφασίστηκαν οι κτηνοτρόφοι της Νέας Ζηλανδίας το 1960. Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι το πούκι ακτινίδιο είναι το κύριο σύμβολο της χώρας.

Αυτή τη στιγμή, η καλλιέργεια διαφορετικών ποικιλιών ακτινιδίου μπορεί να παρατηρηθεί σε πολλές υποτροπικές χώρες. Μια παρόμοια διαδικασία είναι ευρέως διαδεδομένη στην Ελλάδα, την Ιταλία και τη Χιλή. Από αυτά τα κράτη, τα φρούτα παρέχονται σε άλλες χώρες. Στη Ρωσία, φυτείες με ακτινίδια μπορεί να δει κανείς στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας, στο νότιο τμήμα του Νταγκεστάν και στο έδαφος του Κρασνοντάρ.

Χρήσιμες ιδιότητες του ακτινιδίου

Ο εξωτικός καρπός του ακτινιδιού έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, περιέχει πολλές φαρμακευτικές και ευεργετικές ουσίες που εξασφαλίζουν την καθιέρωση μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα και την αποκατάσταση της φυσιολογικής πέψης. Επίσης, η τακτική χρήση του kiwi στα τρόφιμα θα συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι εάν τρώτε τακτικά αυτό το φρούτο, τότε πραγματοποιείται ουσιαστική προφύλαξη από πέτρες της ουροδόχου κύστης και ρευματισμούς. Καλά επηρεάζει τη σύνθεση και το αναπνευστικό σύστημα ενός ατόμου οποιασδήποτε ηλικιακής κατηγορίας.

Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα του καρπού ακτινίδιο είναι η σταθεροποίηση του μεταβολισμού λίπους και λιπιδίων. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, περιλαμβάνεται συχνά στη διατροφή για άτομα που επιδιώκουν να χάσουν βάρος. Το φρούτο αποτρέπει τον πρόωρο σχηματισμό γκρίζων μαλλιών. Η χρήση του kiwi στη διατροφή έχει καλή επίδραση στη γυναικεία ελκυστικότητα. Μόνο ένας καρπός καθημερινά θα βοηθήσει να μειωθεί η πιθανότητα του στομαχικού άλγους και της καούρας. Επιπλέον, απομακρύνει το νάτριο από το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, το ακτινίδιο δεν είναι ένα διαιτητικό προϊόν, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά φρούτα οξέα μέσα στον πολτό του. Επιπρόσθετες χρήσιμες ιδιότητες του ακτινιδίου θεωρούνται επίσης:

• Αφαίρεση της περίσσειας και της επιβλαβούς χοληστερόλης
• Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφικής σύνθεσης
• Ενεργοποίηση της παραγωγής ελαστίνης και κολλαγόνου
• Σταθεροποίηση των δεικτών πίεσης αίματος
• Πρόληψη της υπέρτασης, της θρόμβωσης και άλλων ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος
• Ενίσχυση τριχοειδών και αγγειακών τοιχωμάτων

Αξίζει να σημειωθεί ότι η σύνθεση του ακτινιδιού είναι μια μοναδική ουσία actinidin. Ότι συμβάλλει στην υψηλή ποιότητα επεξεργασίας τροφίμων και την καταστροφή πρωτεϊνών. Θετική επιρροή παρατηρείται σε σχέση με τις αναπαραγωγικές λειτουργίες. Οι άνθρωποι επίσης αυξάνουν την αποτελεσματικότητα και τη ζωτικότητα, κόπωση αφαιρείται. Εκτός από τις θρεπτικές του ιδιότητες, το ακτινίδιο χαρακτηρίζεται από απαλότητα και αποκατάσταση του δέρματος. Ως εκ τούτου, γίνεται συχνά ένα συστατικό καλλυντικών λοσιόν, μάσκες και άλλα προϊόντα.

Ζημία και αντενδείξεις του Qiwi

Μέσα στον εξωτικό πολτό ακτινιδίων υπάρχουν αρκετοί υδατάνθρακες και λίπη κορεσμένης φύσης. Επίσης, δεν υπάρχουν καρκινογόνοι παράγοντες. Παρόλα αυτά, δεν αξίζει να αγοράσετε τα φρούτα σε αμφιλεγόμενες θέσεις, αφού τα φρούτα ενδέχεται να περιέχουν παρασιτοκτόνα με τη μορφή κυπερμεθρίνης, εξαχλωροκυκλοεξανίου, χλωρπυριφώς. Επηρεάζουν αρνητικά την υγεία.

Το ακτινίδιο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ, δεν συνιστάται η υπέρβαση της ημερήσιας δόσης του ακτινιδιού. Διαφορετικά, η ανάπτυξη της υπερβιταμίνης μπορεί να προκληθεί σε ένα άτομο. Εάν τρώτε τα φρούτα σε συνδυασμό με το γάλα, μπορείτε να παρατηρήσετε φούσκωμα ή εντερική αναταραχή.

Η εγκατάλειψη της κατανάλωσης φρούτων είναι απαραίτητη σε τέτοιες περιπτώσεις:

• Διάρροια
• Νεφρική ανεπάρκεια
• Δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης
• Διαταραχές του στομάχου και των εντέρων
• Έλκη και γαστρίτιδα

Επιπλέον, οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν ιδιοσυγκρασία και αλλεργικές αντιδράσεις. Διαφορετικά, ενδέχεται να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες: καψίματα στο στόμα, άσθμα, φάρυγγα δερμάτωση, οίδημα στην περιοχή της γλώσσας. Αρκετά για να φάει όχι περισσότερο από ένα φρούτο την ημέρα.

Ο ρόλος του ακτινιδιού στην απώλεια βάρους

Λόγω των ιδιοτήτων όπως η ταχεία επίτευξη ενός αισθήματος κορεσμού όταν τρώει ακτινίδιο και ένα μικρό θερμιδικό περιεχόμενο του φρούτου, η χρήση του μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του προβλήματος του υπερβολικού βάρους. Σήμερα, η διατροφή του Ακτινίδια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στις γυναίκες. Η ιδιαιτερότητά του είναι να τρώει καθημερινά από ένα έως ένα κιλά κιλά φρούτων την ημέρα, εναλλάσσοντάς τα με ορισμένα είδη άλλων τροφίμων. Για παράδειγμα, στη δίαιτα ενός ατόμου που χάνει βάρος, πρέπει επίσης να υπάρχουν σούπες χωρίς κρέας, σιμιγδάλι, γιαούρτι, βραστό στήθος κοτόπουλου ή ψάρι στον ατμό. Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το αφρώδες νερό, τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα γλυκά και τα χοιρινά πιάτα. Με την σωστή διανομή της διατροφής με την προσθήκη ακτινίου, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε κιλά σε μια εβδομάδα. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα είναι απολύτως ασφαλής για την υγεία.

Καλλιέργεια ακτινίδιο και φροντίδα στο σπίτι

Προκειμένου να αναπτυχθούν καρπούς ακτινίδιο απευθείας στο σπίτι, είναι απαραίτητο να εξαχθούν οι σπόροι από τους ώριμους καρπούς και να ξεκινήσει η βλάστησή τους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους ειδικούς κανόνες και συστάσεις.

1. Στο έδαφος για την καλλιέργεια τέτοιων φυτών θα πρέπει να περιέχουν μέρη των συστατικών με τη μορφή τύρφης, άμμου και μαύρου εδάφους
2. Η κουλτούρα μεγαλώνει σε μικρές γλάστρες. Στον πυθμένα τους απαιτείται η τοποθέτηση μικρών τεμαχίων διογκωμένου πηλού και ήδη σε αυτό το έδαφος
3. Το έδαφος μπορεί να αναμειχθεί με σπόρους και άμμο, και στη συνέχεια να ποτίζεται με ζεστό νερό σε μια μικρή ποσότητα.
4. Προκειμένου το ακτινίδιο να αναπτυχθεί σε ποιότητα και καλή, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τις γλάστρες με φυτευμένους σπόρους κάτω από πλαστικές μεμβράνες.
5. Μετά το σχηματισμό των πρώτων βλαστών, αξίζει να ξεκινήσει η εκπαίδευσή τους στον καθαρό αέρα, ανεβάζοντας ελαφρά την ταινία ως αερισμό.
6. Πρέπει να καλλιεργήσετε ακτινίδιο σε παραπετάσματα παραθύρων στη νότια πλευρά ενός σπιτιού ή διαμερίσματος
7. Απαιτείται η επιλογή φωτεινών και ζεστών χώρων όπου τα ρεύματα δεν ρέουν.
8. Κάθε μισό μήνα το φυτό πρέπει να περιστρέφεται σε κυκλικές κινήσεις 5-10 εκατοστών για ομοιόμορφο φωτισμό
9. Είναι απαραίτητο να τροφοδοτείτε και να ακτινοβολείτε το ακτινίδιο τακτικά · συνιστάται η χρήση οργανικών λιπασμάτων.

Κοιτάξτε πόσο λαμπρή Lenochka Matveyev μεγαλώνει ακτινίδιο στο σπίτι!

http://jurnalprodom.ru/kivi-frukt-istorija-svojstva-vyrashhivanie/

Ακτινίδια: είναι χρήσιμο;

Αυτό δεν πρόκειται για μια δημοφιλής υπηρεσία πληρωμών με το ίδιο όνομα, αλλά για τον πραγματικό φρέσκο ​​καρπό του ακτινιδιού, από απόσταση όπως η πατάτα. Είναι χρήσιμος αυτός ο εξωτικός καρπός;

Ακτινίδια φρούτα βρέθηκε για πρώτη φορά σε μια από τις κοιλάδες του ποταμού της βόρειας Κίνας, και έπειτα έφερε σε άλλες χώρες. Στην Κίνα, τα ακτινίδια ονομάζονται "ροδάκινα μαϊμού", επειδή ολόκληρο το φρούτο είναι καλυμμένο με σγουρό δέρμα. Στην Ευρώπη, το ακτινίδιο ονομάζεται "κινέζικο φραγκοστάφυλο", αν και δεν έχει τίποτα κοινό με το φραγκοστάφυλο.

Ακτινίδια είναι ένα μούρο που αναπτύσσεται σε μεγάλες κινεζικές ακτινιδιακές λιοντάρια. Εντόμων εντόμων δεν αρέσει ακτινίδιο, έτσι η απόδοση του είναι συνήθως πολύ υψηλή. Το άγριο ακτινίδιο ζυγίζει περίπου 30 γραμμάρια, αλλά τα καλλιεργούμενα φρούτα κυμαίνονται από 70 έως 100 γραμμάρια. Αξίζει να σημειωθεί ότι ακόμα και μετά τη συγκομιδή, τα φρούτα ακτινιδιάς συνεχίζουν να αναπτύσσονται και να ωριμάζουν.

Η ιστορία της καλλιέργειας του kiwi έχει συνολικά περίπου 100 χρόνια.

Στη δεκαετία του 1950, οι Νέας Ζηλανδίας έθεσαν τις βάσεις για τις εξαγωγές τους προς τις Ηνωμένες Πολιτείες. Το σχήμα των φρούτων τους υπενθύμισε τότε το περίγραμμα του σώματος ενός πτηνού του kiwi που δεν είχε πτήση και του οποίου η γενέτειρα είναι η Νέα Ζηλανδία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το μούρο έλαβε ένα τέτοιο όνομα. Παρεμπιπτόντως, η εταιρεία της Νέας Ζηλανδίας, η οποία ήταν η πρώτη που παρουσίασε αυτό το προϊόν στην αγορά, ονομάστηκε επίσης Kiwi και το έμβλημά της έδειξε ένα διάσημο πουλί. Επιπλέον, το πτηνό ακτινίδιο εξακολουθεί να αποτελεί το εθνικό σύμβολο της χώρας αυτής.

Το 1992, ένα ειδικό είδος kiwi - χρυσό (κίτρινο) - εκτράφηκε στη Νέα Ζηλανδία, αλλά οι καρποί της είναι πολύ ακριβότεροι, οπότε στη Ρωσία, για παράδειγμα, είναι αδύνατο να τις αγοράσετε. Πιστεύεται ότι στην Ευρώπη, το ακτινίδιο, ως εξωτικό φρούτο, κατατάσσεται δεύτερο μετά από ανανά στη δημοτικότητά του.

Επί του παρόντος, το ακτινίδιο καλλιεργείται ιδιαίτερα ευρέως στη Νέα Ζηλανδία, τη Χιλή, στην Ιταλία. Από εδώ, τα ζουμερά φρούτα με ευχάριστη ειδική γεύση και λεπτή ελαφριά πράσινη σάρκα εξάγονται σε άλλες χώρες του κόσμου. Οι δοκιμασμένες φυτείες αυτού του μούρου υπάρχουν στη Ρωσία (στην ακτή της Μαύρης Θάλασσας στο έδαφος του Κρασνοντάρ και στο νότιο τμήμα του Νταγκεστάν), καθώς και στην Ουκρανία (στην περιοχή της Υπερκαυκασίας).

Χρήσιμες ιδιότητες του ακτινιδίου

Τα ακτινίδια περιέχουν στη σύνθεσή του περίπου 100 mg βιταμίνης C (100 g), το οποίο είναι σημαντικά υψηλότερο από το περιεχόμενό του σε εσπεριδοειδή, βιταμίνη Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, πυριδοξίνη, φολικό οξύ), βιταμίνες Α, D και Ε, και επίσης μεγάλη ποσότητα καλίου (312 mg), φωσφόρου και ασβεστίου (34 mg το καθένα), μαγνήσιο (17 mg), σίδηρος, ψευδάργυρος και μαγγάνιο.

Επιπλέον, τα φρούτα ακτινίδιο περιέχουν σάκχαρα, πηκτίνες, φλαβονοειδή, οργανικά οξέα, φυτικές ίνες και φυτική πρωτεΐνη ακτινιδίνης.

Ένα καρπό ακτινίδιο ικανοποιεί την καθημερινή ανάγκη για ενήλικη ανθρώπινη βιταμίνη C.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο σε αυτό το προϊόν είναι μια εξαιρετική πρόληψη των διαταραχών στην κανονική λειτουργία της καρδιάς και των σκελετικών μυών.

Το μαγνήσιο, το οποίο είναι επίσης παρόν στο ακτινίδιο, συμμετέχει στην κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος και του καρδιακού μυός, έχει αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, βοηθά στην εξάλειψη της χοληστερόλης από το σώμα. Το μαγνήσιο και το κάλιο συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους, παρέχοντας, κατ 'αρχήν, θετική επίδραση στην καρδιά.

Το ασβέστιο και ο φώσφορος εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό στο σχηματισμό και τη ρύθμιση του ανθρώπινου σκελετικού συστήματος.

Λόγω της πλούσιας σύνθεσης και της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θρεπτικά συστατικά ακτινιδίων με αντιοξειδωτικές ικανότητες, μπορεί να θεωρηθεί μέσο για την πρόληψη του καρκίνου.

Λόγω του γεγονότος ότι το ακτινίδιο είναι ένα διαιτητικό προϊόν, η εισαγωγή του στη διατροφή μπορεί να συνιστάται σε άτομα που βρίσκονται σε οποιοδήποτε στάδιο παχυσαρκίας.

Εφαρμογή Ακτινίου

Φυσικά, η χρήση φρέσκων ακτινιδίων είναι το πιο χρήσιμο. Παρ 'όλα αυτά, μπορεί επίσης να κάνει νόστιμο ζελέ ή μαρμελάδα, μαρμελάδα ή μαρμελάδα. Με την προσθήκη του kiwi ετοιμάστε όλα τα είδη ποτών, επιδόρπια και σαλάτες. Χρησιμοποιείται επίσης ως γέμιση για διάφορες πίτες και muffins.

Το Kiwi είναι ένα εξαιρετικό καλλυντικό προϊόν, καθώς καθαρίζει τέλεια και θρέφει το δέρμα.

Ως παράγοντας απολέπισης, η σάρκα του ακτινιδιού, που χτυπάει σε κουκούλα, εφαρμόζεται στο δέρμα του προσώπου και αφήνεται για 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.

Προκειμένου να θρέψει το δέρμα, το φρούτο ακτινίδιο, απελευθερωμένο από το δέρμα, αλεσθεί με ½ μπανάνα και 2 κουταλιές της σούπας. l φυσικό γιαούρτι, στη συνέχεια εφαρμόζεται στο πρόσωπο, αφήνεται για 20 λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλένονται με ζεστό νερό.

Μάσκα βασισμένη σε ένα μίγμα ψιλοκομμένης σάρκας ακτινίδιο με 2 κουταλιές της σούπας. l το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage ενυδατώνει και αναζωογονεί το δέρμα. Η μάσκα εφαρμόζεται στο πρόσωπο και το λαιμό για 15 λεπτά, και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό. Αυτό το εργαλείο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το χειμώνα.

Harm Kiwi

Αλίμονο, παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα σε αυτό το νόστιμο φρούτο, μπορεί να είναι επιβλαβές. Το ακτινίδιο είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στη φροντίδα των αλλεργιογόνων παιδιών με χαμηλή αλλεργία. Η κατάχρηση του ακτινιδιού από έναν ενήλικα με αλλεργίες θα οδηγήσει σε επιδείνωση της νόσου.

Αν χρησιμοποιείτε υπερβολικά το ακτινίδιο, μπορείτε να πάρετε υπερβολική δόση βιταμίνης C. Υπενθυμίστε ότι στο ακτινίδιο είναι αρκετές φορές περισσότερο από ό, τι στα εσπεριδοειδή. Η υπερδοσολογία του ασκορβικού οξέος δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από το μειονέκτημα του.

Το ακτινίδιο αντενδείκνυται σε άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι, στο γαστρικό έλκος και στο έλκος του δωδεκαδακτύλου. Μην τρώτε ακτινίδια που πάσχουν από διάρροια.

Πριν από μερικά χρόνια, μια παρτίδα ακτινιδίων από τη Νέα Ζηλανδία ήρθε στη χώρα μας, η οποία αποδείχθηκε μια πραγματική «βόμβα» σε περιεχόμενο φυτοφαρμάκων. Οι επιτρεπόμενες προδιαγραφές επιβλαβών ουσιών, σύμφωνα με τον Rospotrebnadzor, υπερέβησαν δέκα φορές. Αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των ανθρώπων στα τραπέζια των οποίων οι καρποί αυτοί θα πέσουν.

Πρέπει να πω ότι το ακτινίδιο ανήκει στα φρούτα που συσσωρεύουν πολλά φυτοφάρμακα.

Actinidia colomicta

Σήμερα, ακόμα και στους κήπους της μεσαίας ζώνης της χώρας μας, μπορείτε να δείτε μια στήριξη τυλίγματος, ένα ξυλώδες φυτό με ασυνήθιστο χρώμα φύλλων. Τα φύλλα αυτής της ξυλώδους λιάνας αλλάζουν το χρώμα τους.

Οι καρποί ονομάζονται μικρά ακτινίδια. Το γεγονός είναι ότι η κινέζικη ακτινίδια και η ακτινιδία colomicta ανήκουν στην ίδια οικογένεια. Οι καρποί της ακτινιδίας kolomikty έχουν σχεδόν τις ίδιες ωφέλιμες ιδιότητες με το shaggy kiwi. Η γεύση δεν είναι καθόλου ο εξωτικός καρπός της κινεζικής ακτινιδίας, αλλά όχι λιγότερο ευχάριστος.

Έτσι, ακόμη και εσείς και εγώ έχουμε την ευκαιρία να φυτέψουμε ένα μικρό ακτινίδιο στην επιφάνεια του κήπου και να πάρουμε όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες των καρπών του.

http://azbyka.ru/zdorovie/plod-kivi-eto-polezno

Τα οφέλη και η βλάβη του ακτινιδιού: η χρήση και η επίδραση στο σώμα

Τα οφέλη και οι βλάβες καρπών ακτινίδιο έχουν μελετηθεί εδώ και καιρό και χρησιμοποιούνται σε συμπληρώματα διατροφής και κοκτέιλ. Η σύνθεση βιταμινών και η περιεκτικότητα των ωφέλιμων ιχνοστοιχείων συμβάλλουν στον κορεσμό του σώματος με όλα τα απαραίτητα. Η σωστή χρήση του ακτινιδιού βοηθάει στην απώλεια βάρους, το προϊόν θα αυξήσει επίσης τα πνεύματά σας και θα σταθεροποιήσει τα έντερα.

Ακόμη και οι αρχαίοι Κινέζοι γνώριζαν τη θρεπτική και θεραπευτική αξία του ακτινιδίου. Στο σπίτι, αυτό το άγριο δέντρο είχε μικρούς καρπούς με διάμετρο έως 4 εκατοστά, λόγω του οποίου ονομάστηκε το κινέζικο φραγκοστάφυλο. Στις αρχές του εικοστού αιώνα, το δέντρο Actinidia μεταφέρθηκε στη Νέα Ζηλανδία, όπου εκτράφηκαν μεγάλα φρούτα, που ονομάζονται ακτινίδια για την ομοιότητά τους με ένα μικρό τοπικό πουλί. Στα τέλη του εικοστού αιώνα, οι καρποί του ακτινιδίου έγιναν δημοφιλείς σχεδόν σε όλο τον κόσμο. Ποια είναι η μοναδικότητα αυτών των καρπών;

Ακτινίδια οφέλη φρούτων και βλάβη: σύνθεση και θερμίδες

Στα τραπέζια των συμπατριωτών μας, τα ακτινίδια εμφανίζονται ως επί το πλείστον το φθινόπωρο - χειμώνα, όταν οι ντόπιοι φρούτοι δεν παριστάνουν πλέον τόσο ευρέως στα ράφια και θέλουν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τους. Ωστόσο, αυτό το φρούτο δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο και άλλα χειμερινά φρούτα, όπως τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια. Ταυτόχρονα, περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή (περισσότερο από 90 mg). Επιπλέον, το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε άλλες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία: Α, D, Ε, βιταμίνες της ομάδας Β, ΡΡ, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, μαγγάνιο και σίδηρο.

Το κινέζικο φραγκοστάφυλο περιέχει οργανικά οξέα, φυτικές ίνες, φυτικές πρωτεΐνες και μονοσακχαρίτες. Και ταυτόχρονα, τα φρούτα ακτινίδιο είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους που παλεύουν με υπερβολικό βάρος. Ένα μεσαίου μεγέθους φρούτο περιέχει μόνο από 45 έως 65 kcal, γεγονός που το καθιστά απαραίτητο για την επούλωση του σώματος, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σε διάφορες δίαιτες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτός ο καρπός είναι ένα εξαιρετικό αντι-καταθλιπτικό. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τρώει δύο φρούτα καθημερινά, όχι μόνο να απαλλαγείτε από κόπωση και άγχος, αλλά και να προσφέρετε στο σώμα σας ενέργεια και καλή διάθεση για όλη την ημέρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το ακτινίδιο μπορεί να βλάψει το σώμα: η κατανάλωση εξωτικών καρπών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία ή να προκαλέσει αλλεργίες. Ως εκ τούτου, συνιστάται να μην καταναλώνονται περισσότεροι από τρεις μεσαίου μεγέθους φρούτα την ημέρα.

Χρήσιμες ιδιότητες του ακτινιδίου

Τις περισσότερες φορές, το ακτινίδιο τρώγεται ωμά, ακόμη και με φλούδα. Αλλά αρκετά δημοφιλές και όλα τα είδη διατήρησης, σάλτσες και τουρσιά με αυτό το φρούτο. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται με τη φλούδα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες και πηκτίνες.

Εκτός από τη μοναδική γλυκιά και ξινή γεύση, είναι επίσης γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες. Ας δούμε πώς το ακτινίδιο επηρεάζει την εργασία του σώματος με περισσότερες λεπτομέρειες:

• λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην καταπολέμηση των κρυολογήματος και των αναπνευστικών ασθενειών?
• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις καρδιαγγειακές παθήσεις.
• βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος.
• έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, είναι αποτελεσματική στη δυσβαστορία και τη βαρύτητα στο στομάχι.
• αφαιρεί άλατα και σκωρίες από το σώμα, αποτρέπει το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά,
• Έχει αντισηπτικές ιδιότητες και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.

Οι μάσκες από το ακτινίδιο βοηθούν να απαλλαγούμε από τις λεπτές ρυτίδες

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, το ακτινίδιο έχει ενυδατικές, θρεπτικές και αναζωογονητικές ιδιότητες. Και χρησιμοποιώντας το ως μέρος μάσκας προσώπου και σώματος, μπορείτε να απαλλαγείτε από μικρές ρυτίδες, προβλήματα εξανθήματος και να δώσετε στα μαλλιά και το δέρμα σας μια υγιή λάμψη. Επίσης, η τακτική χρήση του ακτινιδιού βοηθά στην ενημέρωση της πηκτίνης στα μαλλιά, γεγονός που θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης πρώιμων γκρίζων μαλλιών.

Συνταγή για αναζωογονητική μάσκα ακτινιδίων:

Πάρτε ένα μεγάλο φρούτο, καλύτερα λίγο overripe και μαλακό. Ψιλοκόψτε ή χτυπάτε με ένα μπλέντερ. Προσθέστε μια κουταλιά χυμό λεμονιού και μέλι. Ανακατέψτε μισό λίτρο χαμηλού λίπους γιαούρτι. Αφήστε το να εγχυθεί για δύο ώρες, στη συνέχεια αναμείξτε το μίξερ σε ένα ομοιογενές μείγμα πάλι.

Ακτινίδια: τα οφέλη και η βλάβη στις ασθένειες

Δεδομένης της μεγάλης δημοτικότητας των καταναλωτών, είναι απαραίτητο να αναφερθούμε σε ορισμένους περιορισμούς όσον αφορά τη χρήση τους σε ασθένειες και ιατρικές αντενδείξεις:

• παρουσία αλλεργικής αντίδρασης στα εσπεριδοειδή - η πιθανότητα αλλεργιών και καρπών ακτινίου είναι υψηλή.
• σε διάρροια και τροφική δηλητηρίαση - είναι δυνατή μια ισχυρή καθαρτική δράση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και επιδείνωση της νόσου.
• με γαστρίτιδα και ασθένειες γαστρικού έλκους - τα οργανικά οξέα που περιέχονται στο ακτινίδιο μπορούν να προκαλέσουν μια επιδείνωση.

Το ακτινίδιο είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό προϊόν, καταναλώνοντας το οποίο καθημερινά είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να ακολουθήσετε τα συνιστώμενα πρότυπα.

Πώς να επιλέξετε το ακτινίδιο

Όταν αγοράζετε φρούτα είναι πάντα σημαντικό να δώσετε προσοχή στη φρεσκάδα. Οι ακανόνιστοι, σάπιοι και φτωχοί καρποί του ακτινιδίου χάνουν περίπου το 50% των ιδιοτήτων τους και με κατεστραμμένο δέρμα (όταν η σάρκα σκουραίνει και γίνεται άγευστη και υγρά) είναι άχρηστο και μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση και ναυτία.

Όταν αγοράζετε ακτινίδιο, επιλέξτε καρπούς μεσαίας μαλακότητας, αφού οι σκληροί δεν έχουν καεί ακόμα και οι πολύ μαλακοί μπορούν να χαλάσουν. Εάν είναι απαραίτητο, τα σκληρά φρούτα μπορούν να ωριμάσουν στο σπίτι στο περβάζι. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν λεκέδες και πλάκες στην επιφάνεια του ακτινιδιού, είναι σημάδια ασθένειας. Ξένες και όξινες οσμές από το έμβρυο - σήμα κακής ποιότητας ή ακατάλληλες συνθήκες αποθήκευσης.

Η τακτική και ομαλοποιημένη χρήση του ακτινιδιού βοηθά στη βελτίωση της ασυλίας και της πρόληψης πολλών ασθενειών. Μην τρώτε περισσότερα από τρία φρούτα την ημέρα και εάν υπάρχουν αντενδείξεις, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Παρατηρώντας τη διατροφή είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθήσετε το ποσό και να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, εάν η διατροφή σας αποτελείται αποκλειστικά από φρούτα, μην τρώτε μόνο ακτινίδιο, είναι προτιμότερο να το ανακατεύετε με άλλους.

http://vsadu.ru/post/kivi-frukty-polza-vred-sostav-protivopokazaniya-foto.html

Ακτινίδιο - ο καρπός είναι χρήσιμος, σύνθεση και θερμίδες

Το εξωτικό Ακτινίδιο είναι ένας πολύχρωμος επισκέπτης στην αγορά φρούτων. Είναι προς πώληση όλο το χρόνο. Ο καρπός των ακτινιδίων είναι εξαιρετικά χρήσιμος για το ανθρώπινο σώμα - υπάρχουν πολλές ουσίες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα πάντα για το kiwi γνωρίζουν, ίσως μόνο οι κτηνοτρόφοι. Ωστόσο, ο συνηθισμένος εραστής εξωτικών φρούτων δεν θα παρεμβαίνει στις πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη και τη θρεπτική του αξία.

Ακτινίδια Περιγραφή

Το φυτό ανήκει στο τρίτο γένος, και αποκαλείται επιστημονικά κινεζική ακτινίδια. Από την Κίνα, ο πολιτισμός μεταφέρθηκε στις χώρες της Νέας Ζηλανδίας, όπου άρχισε να καλλιεργείται ενεργά. Τη δεκαετία του εξήντα του περασμένου αιώνα, οι κτηνοτρόφοι έφεραν νέες ποικιλίες, οι καρποί των οποίων ήταν πολύ μεγαλύτεροι. Πολλοί θαύμα - ακτινίδια ή μούρο; Οι εμπειρογνώμονες είναι ενωμένοι κατά τη γνώμη τους. Όσον αφορά τη βοτανική, τα ακτινίδια είναι μούρα. Έχουμε συνηθίσει να εξετάζουμε τα ακτινίδια, κάτι που είναι αρκετά αποδεκτό από την άποψη του σπιτιού. Οι πωλητές της αγοράς πιστεύουν πιο συχνά ότι αυτός ο εξωτικός εκπρόσωπος ανήκει σε ένα ειδικό είδος εσπεριδοειδών και το απλώνει στα ράφια δίπλα στα πορτοκάλια και τα λεμόνια.

Δεδομένου ότι η Κίνα είναι η πατρίδα του Kiwi, η χώρα αυτή αναβιώνει τώρα την επιλογή των πράσινων μούρων. Τα οφέλη των γνωστών επιστημόνων τους. Το ήμισυ της παγκόσμιας παραγωγής φρούτων βρίσκεται στην Κίνα και τη Νέα Ζηλανδία. Για την ιδιαίτερη γεύση του, ο καρπός ονομάζεται κινέζικο φραγκοστάφυλο. Το ακτινίδιο είναι ένα ασυνήθιστα ζουμερό καρπό. Η γλυκιά και ξινή γεύση τους απολαμβάνει πολλοί καπνιστές.

Ακτινίδιο - ένα ωοειδές μούρο με λεπτή καφέ φλούδα καλυμμένη με ίνες. Το μέσο βάρος του kiwi είναι 75 g. Τα οφέλη από τα κινεζικά φραγκοστάφυλα εκτιμώνται από όλους τους λάτρεις των εξωτικών μούρων.

Kiwi χημική σύνθεση και τα πραγματικά περιστατικά διατροφής

Επωφεληθείτε λόγω της σύνθεσης. Ο καρπός περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μακροθρεπτικών συστατικών. Ποιες βιταμίνες περιέχει το ακτινίδιο; Η μεγαλύτερη ποσότητα στο μούρο ασκορβικού οξέος είναι 180 mg. Παρέχει το ανάλογο της χαρακτηριστικής οξύτητας φρούτων. Τα οφέλη της βιταμίνης C είναι τεράστια - η ουσία ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού, αναπαράγει ιστούς, βελτιώνει τις ιδιότητες του αίματος.

Το μούρο περιέχει άλλες βιταμίνες:

• νικοτινικό οξύ.
• ομάδα Β ·
• βιταμίνη Α ·
• βιταμίνη D ·
• βιταμίνη Ε.

Η χημική σύνθεση του kiwi περιλαμβάνει χρήσιμα μακροθρεπτικά συστατικά. Τα φρούτα κορεσμένα με ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, μαγγάνιο, ενώσεις νατρίου. Υπάρχει κάποιος σίδηρος στο ακτινίδιο; Το μούρο μεσαίου μεγέθους περιέχει 0,3 mg / 100 g. Η καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για αυτό το στοιχείο είναι περίπου 4,5 g. Τρώτε τακτικά ένα φρούτο, μπορείτε να κορεστείτε το σώμα με σίδηρο.

Ο καρπός περιέχει 0,1 mg χαλκού, βορίου και 0,3 mg ψευδαργύρου. Αυτά τα στοιχεία ενισχύουν το αδρανές σύστημα, κάνουν τον σκελετό πιο ισχυρό και οι μύες είναι πιο υγιείς. Αυτό είναι το όφελος των ορυκτών ουσιών που περιέχονται στον πολτό φρούτων. Η κατανάλωση φρούτων μπορεί να αντικαταστήσει το φαρμακευτικό σύμπλεγμα βιταμινών

Σε μεγάλες ποσότητες στο ακτινίδιο περιέχει μονοσακχαρίτες, ίνες.

Ακτινίδια ανά 100 γραμμάρια

Στην περιεκτικότητα σε θερμίδες kiwi είναι - 47 θερμίδες ανά 100 g. Τα μούρα χαμηλών θερμίδων συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, έτσι ώστε να μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια με μια δίαιτα. Υπάρχουν ειδικές διατροφικές δίαιτες με φρούτα, που βασίζονται στην κατανάλωση διαφόρων φρούτων, συμπεριλαμβανομένων των ακτινιδίων.

Σε φρέσκο

Πόσες θερμίδες σε ένα ακτινίδιο; Το μέσο βάρος φρούτων είναι 75-80 γραμμάρια. Μπορείτε να μετρήσετε πόσες θερμίδες σε ένα μεσαίου μεγέθους ακτινίδιο - 37,6 Kcal / 80 gr. Αν πρέπει να υπολογίσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του ακτινιού με το δέρμα, τότε στο συνολικό ποσό πρέπει να προστεθούν 2 επιπλέον θερμίδες.

Σε κονσερβοποιημένο πουρέ

Η χρήση φρούτων ελαττώνεται κάπως κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας των ακατέργαστων τεμαχίων. Πυκνό πιπέρι θερμίδων - 47 θερμίδες ανά 100 g προϊόντος.

Σε αποξηραμένα, αποξηραμένα

Η ποσότητα των θερμίδων κατά την ξήρανση, αντίθετα, αυξάνεται. Το αποξηραμένο προϊόν περιέχει:

Η αναλογία αυτή επηρεάζει την περιεκτικότητα σε θερμίδες των ξηρών καρπών. Όταν στεγνώσει, ο καρπός περιέχει 253 θερμίδες. Για την απώλεια βάρους να τρώτε αποξηραμένα φρούτα είναι πιο μέτριο.

Στα ζαχαρωμένα φρούτα

Ζελέ και ζαχαρωμένα φρούτα αγαπηθούν από πολλούς ενήλικες και παιδιά. Τα οφέλη από αυτά τα προϊόντα είναι λιγότερο από τα φρέσκα φρούτα, αλλά μερικές φορές θέλετε να γιορτάσετε. Τα ζαχαρωμένα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο ψήσιμο, τα κέικ, στην παρασκευή παγωτού. Τα ζαχαρωμένα τρόφιμα περιέχουν 70 θερμίδες.

Στο χυμό

Ο χυμός φρούτων έχει ιδιαίτερη γεύση. Τα οφέλη της είναι στην ενίσχυση της ανοσίας και στη μείωση του κινδύνου κρυολογήματος. Το φρέσκο ​​παρασκευασμένο Fresh περιέχει 40 θερμίδες ανά 100 g προϊόντος. Αυτό δεν είναι υψηλός αριθμός.

Χρήσιμες ιδιότητες

Τα οφέλη του κινεζικού φραγκοστάφυλου είναι η πλούσια βιταμίνη-ανόργανη σύνθεση του, η οποία ενισχύει το σώμα.

Οι κύριες ιδιότητες του καρπού του ακτινιδιού:

• εξουδετέρωση νιτρικών και τοξινών ·
• αποτρέποντας την εμφάνιση πέτρων στο ουρογεννητικό σύστημα.
• μείωση του βήχα για κρυολογήματα.
• πρόληψη της γρίπης και του SARS ·
• βελτίωση της πέψης.
• μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα.
• βοήθεια στην απώλεια βάρους?
• την ενίσχυση των οστών.

Εξετάστε τις βασικές ιδιότητες του ακτινιδίου για το ανθρώπινο σώμα.

Δημιουργία αίματος

Τα οφέλη των φρούτων μειώνονται για να βελτιωθεί η εργασία του κυκλοφορικού συστήματος. Βελτιώνει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, ενισχύει τους τοίχους τους, αποτρέπει την εμφάνιση πλάκας χοληστερόλης.
Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε σίδηρο, η κατανάλωση φρούτων βοηθά στην αύξηση του επιπέδου αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Είναι χρήσιμο να τρώτε με animia, στην μετεγχειρητική περίοδο, με απώλεια αίματος.

Ένα από τα χρήσιμα συστατικά του φρούτου είναι το ένζυμο ακτινιδίνη, το οποίο διαλύει λίπη, γεγονός που μειώνει τη διαδικασία της πήξης του αίματος, η οποία εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Αδυνάτισμα

Το Berry βοηθά να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος. Η χονδροειδής ίνα που περιέχεται στα φρούτα μειώνει την εναπόθεση λίπους κάτω από το δέρμα, διεγείρει την εντερική κινητικότητα και προάγει την πλήρη απορρόφηση των τροφίμων. Τα φρούτα περιέχουν ευεργετικά ένζυμα και αναστολείς λίπους. Η ένταξή τους στην καθημερινή διατροφή δεν θα επιτρέψει την κατάθεση λίπους στα πλάγια και τα ισχία. Τα φρούτα απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό από το σώμα.

Θυρεοειδής αδένας

Το ακτινίδιο μπορεί να συμπεριληφθεί στη δίαιτα ατόμων με νόσο του θυρεοειδούς. Ο πολτός φρούτων βοηθά στη βελτίωση της εργασίας των μεταβολικών διεργασιών, θα βοηθήσει στην ανάπτυξη των θυρεοειδικών ορμονών που εμποδίζουν το σχηματισμό βρογχοκήλης. Πρέπει όμως να γίνει κατανοητό ότι όλα τα φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των ακτινιδίων, είναι μια ήπια θεραπεία και πρόληψη για τη διατήρηση της υγείας του θυρεοειδούς αδένα.

Αύξηση της ατρωσίας

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στα φρούτα, βελτιστοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις.
Το ακτινίδιο έχει ευεργετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα. Μειώνει τη δηλητηρίαση του σώματος με παρατεταμένη ασθένεια.

Εργασία του νευρικού συστήματος

Το ακτινίδιο είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα φρούτα συμβάλλουν στη μείωση της ευερεθιστικότητας και του άγχους. Επίσης, βελτιστοποιήστε την προσοχή, αυξήστε τη δραστηριότητα, βοηθήστε να αντιμετωπίσετε καλύτερα την σωματική άσκηση.

Βελτίωση της πέψης

Για να παρέχεται στο σώμα οι απαραίτητες ουσίες και να μην το βλάπτουν, το ακτινίδιο θα είναι χρήσιμο σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 2-3 κομμάτια την ημέρα. Η κατανάλωση φρούτων είναι καλύτερη μετά το φαγητό, έτσι ώστε να μην προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα καούρας, βαρύτητα στο στομάχι και πρηξίματα. Επιπλέον, το προϊόν είναι χρήσιμο για την εντερική μικροχλωρίδα. Βελτιώνει την περισταλτικότητα, χάρη στην ίνα απομακρύνει σκωρίες και τοξίνες από το σώμα.

Πρόληψη του καρκίνου

Οι βιταμίνες Α, C, οι οποίες είναι χρήσιμες και απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα, εκτελούν το έργο των αντιοξειδωτικών, εμποδίζοντας την καταστροφή κυτταρικών δομών. Τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή προστατεύουν το DNA από βλάβες, επειδή αυτό είναι μία από τις κύριες αιτίες της ογκολογίας στους ανθρώπους. Και τα οφέλη των βιταμινών Β βελτιώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Όλο αυτό το χρήσιμο συγκρότημα έχει προληπτικό αποτέλεσμα και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Διατηρήστε το κανονικό σάκχαρο στο αίμα

Λόγω του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (τιμή 4), τα άτομα με διαβήτη μπορούν να καταναλώσουν πλήρως τα φρούτα ως επιδόρπιο μετά το κύριο γεύμα ή κατά τη διάρκεια των σνακ.

Πρόληψη οφθαλμικών παθήσεων

Η υγιεινή και σωστή διατροφή είναι ένα από τα συστατικά του καλού οράματος ενός ατόμου. Με την πάροδο του χρόνου, οι τοξίνες συσσωρεύονται στο σώμα. Επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα συμπεριλαμβανομένου του οράματος, το οποίο αρχίζει να επιδεινώνεται με το χρόνο. Η λουτεΐνη και η ζεξανθίνη που περιέχονται στο ακτινίδιο είναι προφύλαξη για τον αμφιβληστροειδή και γενικά την όραση.

Καρδιαγγειακό σύστημα

Στο καρδιαγγειακό σύστημα, το κάλιο ομαλοποιεί τη συστολή των καρδιακών μυών. Μαζί με το μαγνήσιο, ενισχύει την καρδιά, βοηθά στην αποφυγή της ανάπτυξης αρρυθμιών. Λόγω της ευεργετικής επίδρασης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνει την παροχή ιστών με οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Ομορφιά και νεότητα για το δέρμα και τα μαλλιά

Τα βιολογικά ενεργά συστατικά που περιέχονται στο ακτινίδιο προορίζονται απλώς για την ομορφιά και τη νεολαία του δέρματος και των μαλλιών. Το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία, αποτελεί συστατικό των κρέμες, μάσκες, λοσιόν. Πολλοί κάνουν σπιτικές μάσκες με βάση φρούτα για καθαρισμό, ενυδάτωση, ισοπέδωση του δέρματος του προσώπου και του λαιμού.

Ακτινίδια για νεφρική εργασία

Η αφαίρεση των αλάτων από το σώμα, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί ο σχηματισμός λίθων και άμμου στα νεφρά. Το όφελος του φρούτου μας είναι η ικανότητα έκκρισης αλάτων, λόγω της ορυκτής σύνθεσής του.

Οφέλη για τους άνδρες

Το κινεζικό εργοστάσιο έχει ιδιαίτερη επίδραση στο αρσενικό σώμα. Βοηθάει στη βελτίωση της ισχύος και προλαμβάνει διάφορες ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος. Το ακτινίδιο θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, με σοβαρό ψυχικό και αθλητικό στρες. Τα μούρα έχουν τονωτικό αποτέλεσμα και αυξάνουν την αντοχή. Ο καρπός γεμίζει το αρσενικό σώμα με ψευδάργυρο, ο οποίος παίζει ιδιαίτερο ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία και στη διαδικασία της σπερματογένεσης.

Ακτινίδια ωφελεί το ανθρώπινο σώμα

Τι είναι χρήσιμο ακτινίδιο καρπού; Κινέζικα φραγκοστάφυλα προωθεί τη μακροζωία και την καλή υγεία, τα φρούτα:

• Αναστέλλει τη γήρανση.
• Βελτιώνει τις ιδιότητες του αίματος και τη διαδικασία σχηματισμού αίματος.
• Ενισχύει την αντοχή στο στρες του σώματος.
• Υποστηρίζει το έργο της ασυλίας.
• Έχει αναγεννητική επίδραση στα κύτταρα.
• Βελτιώνει το μεταβολισμό.
• Ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
• Κανονικοποιεί την καρδιά.
• Εξαλείφει τη δύσπνοια.
• Ενισχύει τα οστά και τους μυς.
• Βελτιώνει την κατάσταση των δοντιών, των μαλλιών και των νυχιών.
• Καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.
• Βελτιώνει την πέψη, ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα
• Παρέχει προληπτικό αποτέλεσμα για τις κιρσούς και την αρθρίτιδα, συμβάλλοντας στη μείωση της διόγκωσης.
• Για να σώσετε τη νεολαία που χρησιμοποιείται ενεργά στα καλλυντικά προϊόντα.

Η κατανάλωση νόστιμων μούρων συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, στην εξάλειψη πονοκεφάλων και ζάλης.
Οι καρποί έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν στον διαβήτη.

Χρήσιμες ιδιότητες για τις γυναίκες

Τα φρούτα αποτελούν πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών που βελτιώνουν την υγεία των γυναικών. Το ακτινίδιο προάγει την αναζωογόνηση, επειδή περιέχει ουσίες που συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Για να έχετε όμορφο δέρμα και μαλλιά, ισχυρά καρφιά, δεν πρέπει να ξεχάσετε τα υγιή φρούτα. Εάν μια γυναίκα ονειρεύεται να παρατείνει τη νεολαία, θα ωφεληθεί από τα πράσινα φρούτα. Δεν πρέπει να τους καταχραστείτε - αρκεί να φάτε 2 κομμάτια την ημέρα για να φαίνονται καλά.

Τα οφέλη και οι βλάβες του ακτινιδίου για το σώμα μιας γυναίκας έχουν καθοριστεί εδώ και καιρό από τους διατροφολόγους και τους γιατρούς. Η τακτική κατανάλωση ακτινιδίου βοηθά στην προστασία από κρυολογήματα, προστατεύοντας το σώμα από ιούς. Οι γυναίκες που είναι σε μια δίαιτα μπορούν να απολαύσουν μια νόστιμη λιχουδιά και να μην σκεφτούν για αυτές τις επιπλέον κιλά.

Τα φρούτα χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μούρων μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Τα αντιοξειδωτικά, τα οποία περιέχονται στο προϊόν, αποτρέπουν το σχηματισμό όγκων. Τα οφέλη από το ακτινίδιο είναι προφανή για την πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών και της μήτρας.

Οφθαλμικές και ορμονικές διαταραχές κατά την εμμηνόπαυση.

Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη του ακτινιδίου για το σώμα, μπορείτε να φάτε τα φρούτα με το δέρμα. Δεν υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες σε αυτό, αντίθετα, το δέρμα είναι γεμάτο από πολλές βιταμίνες και μέταλλα.

Ακτινίδια για έγκυες γυναίκες

Λόγω της περιεκτικότητας του φολικού οξέος, η χρήση φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά μια γυναίκα να φέρει το παιδί και να γεννήσει ένα ισχυρό πλήρες μωρό. Τα φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο αποβολής και πρόωρης γέννησης, κορεσμό του σώματος της μέλλουσας μητέρας με όλες τις χρήσιμες ουσίες.

Μια έγκυος γυναίκα συχνά υποφέρει από δυσκοιλιότητα. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα, αρκεί να φάτε 2-3 ώριμα φρούτα την ημέρα. Τα οφέλη των καρπών ακτινίδιο για τις γυναίκες είναι ανεκτίμητα - η ίνα του μούρου βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαλείφεται.

Εάν η μελλοντική γυναίκα στην εργασία πάσχει από τοξίκωση, ένα ακτινίδιο θα έρθει στη διάσωση. Η χρησιμότητά του σε αυτή την κατάσταση θα είναι χρήσιμη. Το προϊόν εξαλείφει τη ναυτία, βοηθά στην αντιμετώπιση της ανάγκης για εμετό. Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη και τις βλάβες του ακτινίου για το σώμα, οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να σχεδιάσουν τη διατροφή τους όταν μεταφέρουν ένα παιδί και αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μη διστάσετε να φάτε ώριμα υγιή φρούτα.

Ζημία και αντενδείξεις

Το ακτινίδιο έχει λίγες αντενδείξεις. Σε μεγάλες ποσότητες, η βιταμίνη C μπορεί να προκαλέσει λέπτυνση του αίματος, οπότε μην καταχραστείτε τα φρούτα. Η εμβρυϊκή κυτταρίνη προκαλεί δυσπεψία και πόνο στο στομάχι, εάν είναι πάρα πολύ. Το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται λογικά για την αποφυγή προβλημάτων υγείας του γαστρεντερικού συστήματος.

Τα φρούτα δεν μπορούν να καταναλωθούν με αλλεργίες ή ευαισθησία στην αντίδραση. Το ακτινίδιο είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο του λάρυγγα και της γλώσσας. Η προσπάθεια για ένα ακτινίδιο είναι απαραίτητη σταδιακά. Είναι καλύτερο να μην χορηγείτε το προϊόν σε παιδιά έως 1,5 ετών.

Δεν μπορείτε να φάτε φρούτα με γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, με υψηλή οξύτητα γαστρικού χυμού. Ο πολτός προκαλεί ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης, επιδεινώνει την πορεία της νόσου, προκαλεί την εμφάνιση μιας επίθεσης. Να είστε προσεκτικοί με τα κινεζικά φραγκοστάφυλα για προβλήματα με το πάγκρεας, τα νεφρά και το συκώτι.

Βέλτιστο για τη χρήση είναι τα μαλακά πυκνά μούρα. Εάν αγοράσατε πράσινο ακτινίδιο, αφήστε το στο ντουλάπι. Μετά από λίγο θα ωριμάσει. Μην τρώτε φρούτα με μαύρες κηλίδες στο δέρμα. Δείχνουν την ασθένεια του καρπού. Διαφορετικά, ο καρπός είναι πολύ χρήσιμος, η τακτική χρήση του αποτελεί εγγύηση για την υγεία και την ευημερία. Τρώτε με ευχαρίστηση, να είστε ευτυχείς.

http://fructberry.ru/yagody/kivi