Ο καθένας έχει από καιρό γνωρίζει ότι είναι ανεπιθύμητο να θεραπεύεται μόνο με φάρμακα. Είναι απαραίτητο να αντισταθούμε με κάποιο τρόπο την βλάβη που προκαλούν τα αντιβιοτικά στην ασυλία μας. Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι η κατανάλωση φρούτων - σε αυτά και οι βιταμίνες, και τα αντιοξειδωτικά και άλλες χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα φρούτα και οι χυμοί από αυτά μειώνουν τον πυρετό, αυξάνουν τον ιδρώτα, επιταχύνουν την πορεία της νόσου και ακόμη και αφαιρούν τη βλέννα από το σώμα - φλέγμα από το λαιμό και τη ρινική καταρροή. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλοι οι καρποί που φέρνουν πραγματικά οφέλη στο σώμα μας. Τι ακριβώς θα πρέπει να ψάξετε στα φρούτα;
Πρώτον, η βιταμίνη C. Αυτός, φυσικά, δεν σας θεραπεύει από τα κρυολογήματα και τη γρίπη, αλλά θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη. Μπορείτε να το βρείτε σε λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, καθώς και σε φράουλες, βακκίνια, μήλα, μαύρη σταφίδα, ακτινίδιο και ακόμη και παπάγια.
Δεύτερον, αντιοξειδωτική γλουταθειόνη και βήτα καροτένιο. Είναι μεγάλη βοήθεια για να ανακάμψει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τους ψάχνουμε σε καρπούζια, βερίκοκα, μάνγκο και εσπεριδοειδή.
Τρίτον, φλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις όχι μόνο αυξάνουν την αντίσταση του σώματος, αλλά έχουν και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή και κεράσια.
Προκειμένου τα φρούτα να σας βοηθήσουν πραγματικά να ανακάμψουν, πρέπει να είναι φρέσκα και ώριμα, και οι χυμοί τους είναι φρέσκα.
Προφυλάξεις. Μην τρώτε πάρα πολύ εσπεριδοειδή. Μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του γαστρικού και εντερικού βλεννογόνου, καθώς και βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. Οι μπανάνες είναι δύσκολο να χωνέψουν, έτσι κι αυτοί πρέπει να τρώνε λιγότερο, ώστε να μην επιβαρύνουν το στομάχι με περιττή εργασία. Περιορίζουμε την κατανάλωση σταφυλιών - είναι πλούσια σε γλυκόζη, η οποία χρησιμεύει ως τρόφιμο για βακτήρια. Οι χυμοί φρούτων αραιώνονται κατά προτίμηση με νερό, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο σε μερικούς ασθενείς.
Αλλά τα φάρμακα και τα φρούτα από μόνα τους δεν αρκούν για να απαλλαγούν από τη νόσο. Για να διευκολυνθεί η διαδικασία ανάκτησης, είναι επιθυμητό να εγκαταλειφθούν τα ακόλουθα προϊόντα:
Υγιή φρούτα με κρύο
Χειμώνας, η εποχή του χρόνου, όταν ο κίνδυνος οξείας ιογενών παθήσεων αυξάνεται πολλές φορές. Αυτή τη στιγμή στο σώμα είναι η επιδείνωση όλων των υφιστάμενων χρόνιων ασθενειών. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει κίνδυνος επανάληψης της νόσου, η οποία βρίσκεται σε ύφεση.
Το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα απαιτεί περισσότερο από ποτέ την πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών. Για να αναπληρώσετε το σώμα με βασικές βιταμίνες και μέταλλα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέξετε στο φαρμακείο σε αναζήτηση φαρμάκων που, χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί μερικές φορές αντί να ωφελήσει το σώμα.
Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή και η χρήση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C θα προστατεύσουν το σώμα από κρυολογήματα.
Τι φρούτα είναι καλό για κρυολογήματα;
Φρούτα με κρυολογήματα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, καθώς είναι καλύτερα από οποιαδήποτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Το πιο χρήσιμο φρούτο το χειμώνα είναι φυσικά εσπεριδοειδή. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α που μπορεί να αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς τα οξέα που περιέχονται σε αυτά μπορούν να ερεθίσουν τη βλεννογόνο μεμβράνη και να προκαλέσουν λαρυγγικό οίδημα. Είναι καλύτερα να εσπεριδοειδή, να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των κρυολογημάτων.
Τι είδους φρούτα χρειάζεστε για να φάτε με κρύο και ποια δεν είναι;
Μια εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων είναι τα φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα μήλα, τα αχλάδια, τα ακτινίδια, καθώς και τα λαχανικά και τα μούρα. Το ακτινίδιο περιέχει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης C.
Αλλά από τη χρήση μπανάνας και σταφυλιών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, για παράδειγμα, οι μπανάνες πολύ περισσότερο από ό, τι άλλα φρούτα απορροφώνται από το σώμα και φέρουν πρόσθετη πίεση σε ένα αποδυναμωμένο σώμα και τα σταφύλια περιέχουν αυξημένη ποσότητα γλυκόζης η οποία εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή παθογόνων.
Διατροφή για ένα κρύο που θα σας θεραπεύσει
Η δίαιτα στη θεραπεία των κρυολογήσεων θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα διευκολύνει τα συμπτώματα. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:
- φάτε υγιή φρούτα και λαχανικά?
- συμπερίληψη στη διατροφή των αντιμικροβιακών προϊόντων. Αυτό είναι κυρίως το σκόρδο, επειδή περιέχει μια ουσία όπως η αλικίνη, έχει αντιμικροβιακή δράση.
- αποκλεισμός από το μενού της τηγανητής, αλμυρή και πικάντικη. Το τρόφιμο αυτό προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου.
- κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος συνιστάται να τρώτε ελαφρύ ζωμό κοτόπουλου, λαχανικά στιφάδο, δημητριακά και να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό.
- ανά ημέρα συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα υγρού. Μπορεί να είναι αφέλειες από φαρμακευτικά βότανα, όπως: τριαντάφυλλο, γρασίδι Bogorodskaya, μέντα, μελισσό και άλλοι βήχες.
Τα φρούτα και οι χυμοί φρούτων με καταρροϊκές ασθένειες αποτελούν σημαντικό συστατικό της ιατρικής θεραπείας.
http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostudeΦρούτα και μούρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης.
Σχετικά με το φορτίο που αντιμετωπίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα το χειμώνα και την εκτός εποχής περίοδο. Στη συνέχεια, το κρύο και η γρίπη μας ξεπερνούν. Η ικανότητα της ανοσίας μας να προστατεύει από τις ασθένειες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα τρόφιμα που τρώμε. Πρόκειται κυρίως για πρωτεΐνες που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά - οι κύριες πηγές βιταμινών, χωρίς τις οποίες δεν είναι δυνατόν να δημιουργηθούν νέα ανοσοκύτταρα. Για να μην αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια των επιδημιών, οι γιατροί συνιστούν να τρώνε καθημερινά μια λίβρα φρούτων.
Όταν επιλέγετε φρούτα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, λάβετε υπόψη ότι πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να περιέχουν προβιταμίνη Α (βήτα-καροτίνη). Ειδικά πολλά από αυτά σε φρούτα μάνγκο και λωτός. Με τη συγκόλληση φρούτων με ξινή κρέμα ή βούτυρο, βοηθάμε τον μετασχηματισμό βήτα-καροτίνης στη βιταμίνη Α, την πιο σημαντική ανοσία για τη βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α προάγει την κυτταρική ανάπτυξη, τον σχηματισμό λευκοκυττάρων και την υγεία των βλεννογόνων, οι οποίες είναι οι πρώτες που βρίσκονται με μόλυνση.
Η βιταμίνη C είναι η δεύτερη σημαντική από τις βιταμίνες για την ανοσία, προάγει την παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, τη διατήρηση άλλων βιταμινών, την προστασία τους από τη φθορά και είναι, όπως και η προ-βιταμίνη Α, αντιοξειδωτικό. Πάνω απ 'όλα η βιταμίνη C περιέχει εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, μαύρη σταφίδα, μοσχάρι, βακκίνιο, βατόμουρο.
Τα φλαβονοειδή - ενώσεις με αντιμικροβιακή δράση, αντιοξειδωτική γλουταθειόνη και άλλες ευεργετικές ουσίες αυξάνουν επίσης την ανοσία. Τι είδους φρούτα και μούρα είναι τα πιο χρήσιμα για την ασυλία, θα είναι σε θέση να την ενισχύσει και να προστατεύσει το σώμα μας από κρυολογήματα και γρίπη;
Φρούτα για ασυλία κρύου και γρίπης.
Μήλα Σε ένα μήλο, μαζί με τα οστά, υπάρχει σχεδόν ολόκληρος ο περιοδικός πίνακας, έτσι οι γιατροί συστήνουν να τρώει ένα μήλο κάθε μέρα. Τα μήλα έχουν βιταμίνες C, B, κάλιο, πηκτίνες, μηλικό και κιτρικό οξύ. Γνωρίζοντας τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων, στη Ρωσία, για μεγάλο χρονικό διάστημα το χειμώνα, τα μήλα των ούρων συλλέχθηκαν ως πηγή βιταμινών. Από όλους τους τρόπους συλλογής, η ούρηση διατηρεί τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών.
Citrus. Αυτά τα φρούτα θεωρούνται από πολλούς ότι είναι τα πιο επωφελής για την ανοσία από αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ και τα άλλα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνη C, β-καροτένιο, βιταμίνη ΡΡ και αιθέρια έλαια σε τέτοια ποσότητα που επιτυγχάνουν με τα επιβλαβή βακτήρια και μικροοργανισμούς. Η βιταμίνη C, η οποία περιέχεται στα εσπεριδοειδή, δεν χάνεται κατά τη βραχυχρόνια έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα φυτικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, το ζεστό τσάι με λεμόνι είναι τόσο χρήσιμο. Κατά τον καθαρισμό των εσπεριδοειδών στον αέρα παίρνουν πτητικές, οι οποίες είναι σε μεγάλες ποσότητες στο δέρμα τους. Καταστρέφουν τα μικρόβια σε απόσταση. Κατά τη διάρκεια των επιδημιών, είναι χρήσιμο να ξεφλουδίζετε τα πορτοκάλια με τα χέρια σας (εκτός, βεβαίως, ότι είστε αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή!).
Πετεινά - περιέχει βιταμίνες Α και C και είναι αντιοξειδωτικό. Σε λωτός πολύ καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, υπάρχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, οργανικά οξέα, τανίνες. Σε λωτός 2 φορές περισσότερες ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά από τα μήλα. Οι βιταμίνες C και P, που περιέχονται στην λωτός, μειώνουν την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Ελαφρώς αραιωμένο με το χυμό του γαϊδουράκι λωτού με κρύο και πονόλαιμο.
Ακτινίδια. Ακτινίδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, περισσότερο από πορτοκάλια. Περιλαμβάνουν β-καροτένιο, κάλιο, άλλα χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες, καθώς και φλαβονοειδή. Εάν τρώτε τακτικά ακτινίδιο, η πιθανότητα ανάπτυξης λοίμωξης της αναπνευστικής οδού μειώνεται και η αναπνοή βελτιώνεται.
Μπανάνες. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε πολλές ωφέλιμες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, η κύρια σημασία τους κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης, η δυνατότητα να εφοδιάσουμε το σώμα μας με ουσίες παρόμοιες με τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη, γνωστές ως «ορμόνες ευτυχίας». Το μαγνήσιο και το κάλιο που περιέχονται στις μπανάνες προστατεύουν από το στρες. Για αυτό, οι μπανάνες ονομάζονται "καρποί της ευτυχίας". Τα θετικά συναισθήματα καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη σταθερότητα της ασυλίας μας. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης η κατανάλωση μπανάνας θα βοηθήσει στην ενίσχυση του σώματός μας.
Μούρα για ανοσία έναντι κρυολογήματος και γρίπης.
Στα μούρα είναι τα πιο συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά, δεν είναι περίεργο που θεωρούνται πηγή μακροζωίας. Τα κατεψυγμένα μούρα μπορούν να αποτελέσουν μια πηγή ασυλίας για όλο το χρόνο.
Θαλασσινό δέντρο Περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες από Α έως PP και μια πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Είναι περισσότερο σε αυτό από ό, τι στο λεμόνι. Συγκεντρώστε τη θαλάσσια βελούδα μετά την κατάψυξη και τρώτε φρέσκο. Για να διατηρήσετε τις ιδιότητες των μούρων για τους χειμερινούς και τους ανοιξιάτικους μήνες, πιέστε το χυμό από αυτά, το οποίο σφραγίζεται σε βάζα ή μπουκάλια. Ο χυμός της θάλασσας είναι καλά διατηρημένος χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή ποτών ή ποτών φρούτων, με αραίωση με νερό.
Μαύρη σταφίδα σχετικά με το περιεχόμενο της βιταμίνης C είναι μπροστά από πολλά μούρα. Έχει αντιφλεγμονώδεις και ανοσοδιαμορφωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, τονώνει, ανακουφίζει από την κούραση, ενισχύει την καρδιά και αποκαθιστά το μεταβολισμό των λιπιδίων. Αποξηραμένα νεαρά φύλλα της μαύρης σταφίδας μπορούν να παρασκευαστούν ως τσάι, έχουν τις ιδιότητες των μούρων.
Οι φράουλες και οι φράουλες περιέχουν πολλή βιταμίνη C, μαγνήσιο. Οι φράουλες των δασών είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Candied, διατηρεί τις ιδιότητές του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποξηραμένα κλαδάκια άγριων φραουλών μαζί με λουλούδια και μούρα παρασκευάζονται και πίνουν ως τσάι.
Σμέουρα - μια πηγή βιταμινών, ανόργανων αλάτων, ιχνοστοιχείων, οργανικών οξέων και άλλων θρεπτικών ουσιών. Το Raspberry είναι ένα αντιοξειδωτικό και φυσικό αντιβιοτικό, καθώς έχει έντονη αντιϊκή και αντιβακτηριακή δράση. Κατά τη διάρκεια του κρύου και της γρίπης, τα σμέουρα έχουν ένα διάφανο και αντιπυρετικό αποτέλεσμα. Με την παρουσία χρήσιμων στοιχείων, είναι τρεις φορές τόσο καλό όσο το ακτινίδιο, δέκα φορές περισσότερο από τις ντομάτες, τα φρούτα των βακκίνιων και των φραγκοστάφυλων.
Τα βακκίνια περιέχουν βιταμίνες Α, Κ, Ε, Β, μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Τα βακκίνια είναι χιλιάδες φορές μεγαλύτερα από τα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης. Το Cranberry αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, έχει αντιμικροβιακή δράση και είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Αν και τα μούρα είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανοσία, αντενδείκνυται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.
http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippaΦρούτα με κρύο
Τι είδους φρούτα λαχανικά βοηθούν κατά του κρυολογήματος;
Απαντήσεις:
Alexander Vyazemsky
Είμαι η ρίζα του τζίντζερ! Και οι γυναίκες δεν το κάνουν. Η εφίδρωση είναι μεγάλη.
Οποιοδήποτε ωμό.
Ζίναντα Γιαρίσκιν
Όλα, αλλά γενικά το ακτινίδιο πηγαίνει καλά.
Βέρα Μελνίκωβα
Τα φάρμακα βοηθούν κατά του κρυολογήματος, αλλά η βιταμίνη C υποστηρίζει το σώμα - λεμόνια, ακτινίδια, ρόδια, μήλα κ.λπ.
• VikyL'ka •
Σκόρδο, κρεμμύδι, λεμόνι. Με ένα κρύο, κάνουν επίσης φρούτα τσάγια (για παράδειγμα, σμέουρα, viburnum).
Αναστασία Εγκόροβα
Φυσικά, τα φρούτα είναι πολύ καλά, αλλά δεν μπορείτε να θεραπεύσετε ένα κρύο μαζί τους μόνο. Συνεπάγεται ότι μερικά από τα φάρμακα που λαμβάνονται, προσωπικά πίνω Kagocel κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τον ιό. Και είναι καλό να τρώτε φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C: λεμόνι, ακτινίδιο, πορτοκάλια κ.λπ.
Nastya Litunovskaya
Τι είδους φρούτα είναι πιο χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός κρύου με θερμοκρασία;
Απαντήσεις:
Gulyaeva Maria
Αυτή τη στιγμή, πρέπει να δώσετε τα εσπεριδοειδή (με την προϋπόθεση ότι δεν έχει αλλεργίες σε αυτό) - πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, πομπελό. Γενικά, όλα τα φρούτα είναι χρήσιμα - μήλα (τα παιδιά μπορούν να ψηθούν), σταφύλια, μπανάνες, αχλάδια. Η θερμοκρασία είναι καλά μειωμένη χυμός βακκίνιων. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στο μέλι - τότε με μέλι - θα υποστηρίξει τέλεια την ανοσία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος!
Μην αρρωστήσετε! Υγεία στο μωρό και ευτυχισμένη παιδική ηλικία!
Emilia
NATALI
λεμόνια, πορτοκάλια, κορινθιακή σταφίδα
Daria
Εσπεριδοειδή, μήλα, μπανάνες
Μέλισσα
Citrus! Ακριβώς kiwi και μούρα σταφίδα και βατόμουρο
Velvet
Citrus καλό.
Ας τσάι με λεμόνι.
Πορτοκάλια, μανταρίνια.
Μαγειρέψτε το χυμό των βακκίνιων.
Nadezhda Romantsova
Άρρωστο κρύο Ποια είναι τα αγορασμένα φρούτα και οι χυμοί συμβουλεύουν ένα κρύο κορίτσι;
Απαντήσεις:
Kurtoss
Τώρα πολλά εποχιακά
Μάσα Μαζίνα
Βιταμίνη X. Αν πιστεύετε ότι ο Giovanni Boccaccio, το πιο πολύ.
Τζούλια Γιουλίνα
Δεν αγοράσαμε χυμούς. Μόνο πρόσφατα συμπιεσμένο.
Θα ήταν καλύτερο να μην υπάρχουν φρούτα πριν από την τροποποίηση, αλλά αν έχει όρεξη, προσθέστε ανανά, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, χυμό λεμονιού από τα λεμόνια στο νερό μαζί με το μέλι, τα μούρα θα είναι πολύ καλά. Μόνο τα εσπεριδοειδή δεν χρειάζεται να τρώγονται σε ένα γεύμα με άλλα. Δεν συνδυάζονται.
ότι samaYa katyusha
οτιδήποτε και οτιδήποτε
Βλαντιμίρ Στέπα
αδιάλυτο μέλι, καλύτερο βουνό Altai
Alexey θεατές
πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ - υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης c
A * N * F * I * S * A
Ο χυμός είναι ανοησία - δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το νερό με λεμόνι. Εκτός αν φυσικά δεν υπάρχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή, μια δόση σφαγής βιταμίνης C. μισή λεμόνι κομμένη σε ένα ποτήρι νερό. Ένα κρύο - είναι μια μειωμένη ασυλία, το κορίτσι πρέπει να φάει σμέουρα - ενώ είναι στην πώληση, μαύρη και κόκκινη σταφίδα. Ένα άλλο καλό τσάι με τζίντζερ.
Irusik,)
Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα που πραγματικά βοηθούν
τα φρούτα περιέχουν τις ουσίες που χρειαζόμαστε:
Το βήτα-καροτένιο είναι ένα φυσικό ανοσοποιητικό που βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Περιέχονται σε βερίκοκα, μάνγκο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, ροδάκινα, πεπόνι ·
Βιταμίνη C - μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες είναι έτοιμοι να παραδεχτούν ότι πόντισαν πολύ μεγάλες ελπίδες στο ασκορβικό οξύ · η βιταμίνη C δεν μπορεί να θεραπεύσει από τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις, αλλά μπορεί ακόμα να διευκολύνει την πορεία της νόσου. Περιέχονται σε πεπόνι, λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, ακτινίδιο, παπάγια, φράουλες, γλυκά κεράσια.
φλαβονοειδή - μια σειρά ενώσεων με αντιμικροβιακές ιδιότητες και αυξάνουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχονται στον πολτό των εσπεριδοειδών και των κερασιών.
Η γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχονται στον πολτό καρπούζι.
Από τα δημοφιλή μούρα, τα φρούτα και τους χυμούς, τα κρυολογήματα που ακολουθούν τα εσπεριδοειδή είναι τα σμέουρα και τα βακκίνια - είναι καλά αντιπυρετικά μέσα και χρησιμεύουν ως πηγές βιταμινών Α, Β, Γ και οργανικών οξέων. Όλες οι παραπάνω ουσίες περιέχονται σε χυμούς φρούτων και ποτά φρούτων. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα πρέπει να αραιώνεται με νερό έτσι ώστε να μην προκαλεί σοβαρό ερεθισμό του βλεννογόνου. Χυμοί για κρυολογήματα, είναι επιθυμητό να πίνετε φρέσκο, για μισή ώρα μετά την προετοιμασία, διαφορετικά τα οφέλη της υποδοχής τους δεν θα. Οι ιδρώτες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες έχουν τσάι με φρούτα βατόμουρου και λουλούδια από φραγκοστάφυλα, αφέψημα από γογγύλι, τονωτικό και μαλακτικό - κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
Τα φρούτα και οι χυμοί για κρυολογήματα αποτελούν σημαντικό συστατικό της θεραπευτικής αγωγής - απορροφώνται εύκολα, αφήνοντας το σώμα να καταπολεμήσει την ασθένεια, να περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών και να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου. Τέλος, εάν έχετε μια εύκολη περίπτωση κρύου - μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε χάπια και φαρμακευτικά σιρόπια με φυσικά φάρμακα: φρούτα και χυμούς. Και νόστιμο και υγιεινό!
Oksashka
Cranberries (χυμός φρούτων από αυτό και χρήσιμο και νόστιμο, η θερμοκρασία χτυπά και αυξάνει την άμυνα του σώματος με κρύο), στη δεύτερη θέση είναι τα λεμόνια, τα ακτινίδια και τα πορτοκάλια.
Άννα Ιβάνοβα
Τα φρούτα είναι καλά στα ποτά φρούτων, τα βακκίνια, για παράδειγμα. Σε γενικές γραμμές, απλά δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε βιταμίνες, χρειάζεστε κάτι από τον ιό, μπορείτε να viferon, μπορείτε να ξεπλύνετε τη μύτη σας με aqualoids, Miramistin επίσης άλμα, και να πίνουν φρούτα ποτά μαζί με τη θεραπεία
Τι φρούτα και λαχανικά είναι καλό για κρυολογήματα;
Απαντήσεις:
Όλγα Ν
Κρεμμύδια, σκόρδο, λεμόνια
Πολική αρκούδα
Σκόρδο, μαύρη ραπανάκι.
Σκέψου λοιπόν)
σκόρδο, τσάι με σμέουρα ή φέτα ·)) ζεστό γάλα με βούτυρο και μέλι!
πάνω από ατμό πατάτας σε στολή μπορείτε να αναπνεύσετε :)))
Diana
8uoiii ijooo;
σμέουρα δεν τρώνε πεθαίνουν, τρώνε μανταρίνια ζουν περισσότερο, επίσης, δεν τρώνε μέλι
nafanya
ότι τα λεμόνια είναι ευεργετικά, είναι κοινή γνώση. Πρόσφατα άκουσα ότι το ακτινίδιο βοηθά πολύ με πονόλαιμο. έχουν μια ρεκόρ βιταμίνης "C" και κάτι άλλο. Εδώ τέτοιες πληροφορίες.
δημοκρατίας
οποιοδήποτε; χρειάζονται ζεστασιά! κρέας (όχι λίπος). αντιβιοτικά; ανοσορυθμιστές (ιντερφερόνη)
όχι, μόνο μαρίνα
freya
Λεμόνι με ζεστό τσάι
Η σωστή διατροφή για κρυολογήματα και γρίπη
Η σωστή διατροφή για κρυολογήματα και γρίπη είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ασθένειας επικεντρώνονται μόνο στα ναρκωτικά και τις ιατρικές διαδικασίες. Αλλά η αρχαία σοφία, σύμφωνα με την οποία το ίδιο το φαγητό είναι φάρμακο, εξακολουθεί να έχει σημασία σήμερα.
Οι ανάγκες του σώματος κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης
Ανεξάρτητα από το αν η νόσος είναι ιογενής ή όχι, το σώμα υποφέρει από τεράστια πίεση κατά τη διάρκεια της ασθένειας και οι πόροι για την αντιμετώπιση της ασθένειας είναι πολύ περιορισμένοι. Η ανοσία χρειάζεται απτή υποστήριξη, το ήπαρ απαιτεί επιπλέον προστασία και η καρδιά πρέπει να δουλέψει σκληρότερα και πιο σκληρά από ό, τι συνήθως. Επιπλέον, οι ασθενείς λαμβάνουν συνήθως καθαρό αέρα σε περιορισμένες ποσότητες. Επομένως, οι ασθενείς τραβούν τη δύναμή τους για να αποκαταστήσουν την υγεία κυρίως από τα τρόφιμα.
Η διατροφή ενός ατόμου που είναι άρρωστος με τη γρίπη ή ένα κρύο πρέπει να μεταβληθεί και να κορεστεί με διάφορα πολύτιμα μέταλλα και βιταμίνες, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερκατανάλουμε αυτή την περίοδο: πρέπει να τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες 5-7 φορές την ημέρα. Αυτά τα τμήματα πρέπει να περιέχουν εύπεπτες αλλά ευεργετικές ουσίες.
Επίσης, το σώμα χρειάζεται αρκετό υγρό για να αντισταθμίσει την απώλεια υγρασίας και να μεταφέρει τις απαραίτητες ουσίες για την καταπολέμηση της νόσου, οπότε η κατανάλωση θα πρέπει να είναι άφθονη και ζεστή, ακόμη και ζεστή. Συνιστάται να μην τρώτε αμέσως πριν από τον ύπνο, διότι θα είναι διπλά δύσκολο για ένα αδύναμο σώμα να αφομοιώσει τα τρόφιμα στον ύπνο. Οι γιατροί συνιστούν να τρώνε ταυτόχρονα ολόκληρη την περίοδο ανάρρωσης.
Απαγορευμένη τροφή για κρυολογήματα και γρίπη
Εάν ένα υγιές άτομο είναι πολύ χρήσιμο να συμμορφωθεί με τις αρχές της σωστής και θρεπτικής διατροφής, τότε είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον ασθενή.
Πικάντικα, καπνιστά, τηγανητά τρόφιμα είναι εντελώς απαράδεκτα κατά τη διάρκεια της περιόδου που πάσχουν από το κρύο ή τη γρίπη. Θα πρέπει να περιορίζεται εξαιρετικά στην κατανάλωση γλυκών, ιδιαίτερα ανθρακούχων ποτών και συσκευασμένων χυμών, επειδή είναι ένα μεγάλο βάρος για το συκώτι, το οποίο ήδη πρέπει να εργαστεί σκληρά. Τα λιπαρά τρόφιμα επιτρέπονται μόνο 1-2 φορές την ημέρα σε πολύ μικρές ποσότητες. Σε γενικές γραμμές, η πρόσληψη χοληστερόλης στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί εκτιμούν πολύ αρνητικά. Τα μάρκες, το γρήγορο φαγητό, το αλκοόλ, ακόμη και σε ελάχιστες δόσεις, απαγορεύονται αυστηρά. Επίσης, δεν μπορείτε να πιείτε καφέ, ισχυρό μαύρο ή πράσινο τσάι, κακάο, εξαιρετικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
Τα φυτικά προϊόντα και οι εγχύσεις είναι καλύτερα να αντιμετωπίζονται με προσοχή: η ασθένεια δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πειραματιστείτε στο σώμα σας, οπότε δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε νέα φαρμακευτικά φυτά. Σε περίπτωση που διαπιστωθεί ξαφνικά μια αλλεργική αντίδραση, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Επιπλέον, είναι άγνωστο πώς τα ναρκωτικά και τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και η σύγκρουση μεταξύ των ουσιών τους μπορεί να επιβραδύνει την ανάκτηση του σώματος αρκετές φορές.
Συνιστώμενη δίαιτα για κρυολογήματα και γρίπη
Διατροφή για τη γρίπη ή το κρύο απλό. Είναι απαραίτητο σε κάθε γεύμα να θυμάστε να τρώτε φρέσκα φρούτα και βραστά λαχανικά. Το Fiber βοηθάει στον καθαρισμό του σώματος, το απελευθερώνει από τοξίνες και σκωρίες. Τα γεύματα απαιτούν ισορροπημένο τρόπο, οπότε δεν πρέπει να απορρίπτετε το κρέας. Είναι αναγκαίο να δοθεί προτίμηση μόνο σε κατάλληλους τύπους βοδινού κρέατος, μοσχαρίσιου κρέατος. Τα πουλερικά και τα ψάρια θα είναι επίσης κατάλληλα, θα πρέπει να είναι στον ατμό ή να βρασμένα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά που μαγειρεύονται στο γάλα αποτελούν παραδοσιακή επιλογή για κρυολογήματα και ασθενείς με γρίπη.
Ιδιαίτερη αξία έχουν τα προϊόντα που μπορούν να τονώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσουν τους ιούς:
Η υπερφαγία τους δεν χρειάζεται, ειδικά με άδειο στομάχι, αλλά για να φάτε κάθε μέρα είναι πολύ χρήσιμη. Η μόνη αντένδειξη είναι η αλλεργία των ασθενών.
Εξαιρετικά χρήσιμοι γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση ζωοτροφών. Το Rosehip θεραπεύει τέλεια τις βλεννώδεις μεμβράνες, οι οποίες επηρεάζονται ιδιαίτερα από τα κρυολογήματα και τη γρίπη από το στέγνωμα και το πρήξιμο. Ο ζωμός μπορεί να παρασκευαστεί από φρέσκα φρούτα, από αποξηραμένα, και μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο σιρόπι τριαντάφυλλου στο φαρμακείο και να το αραιώσετε με βραστό νερό. Πίνοντας 1-2 ποτήρια θα φέρει μεγάλη ανακούφιση στον ασθενή. Ο συνολικός όγκος του υγρού πρέπει να είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα.
Η σωστή διατροφή για τη γρίπη και τα κρυολογήματα είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν πάσχουν από μικρά παιδιά. Το σώμα τους φέρει οποιαδήποτε ασθένεια σκληρότερη από το σώμα των ενηλίκων. Πολλοί γονείς προσπαθούν να επευφημούν τα μικρά τους, επιτρέποντάς τους να τρώνε καλούδια που δεν είναι χρήσιμα κατά την περίοδο της ασθένειάς τους. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνει. Συνιστάται να αναβάλλετε τέτοιες ευχάριστες εκπλήξεις και να παρακαλώ το μωρό αφού η κατάσταση της υγείας του γίνει πολύ καλύτερη.
Ένα λογικό και προσεγμένο μενού κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την πορεία της νόσου, να διευκολύνει τη διαδικασία επούλωσης και να αποφύγει πολλές επιπλοκές.
http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.htmlΦρούτα και μούρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης
Το περιεχόμενο
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταπολεμά ιδιαίτερα τον χειμώνα και την εκτός εποχής περίοδο. Στη συνέχεια, το κρύο και η γρίπη μας ξεπερνούν. Η ικανότητα της ανοσίας μας να προστατεύει από τις ασθένειες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα τρόφιμα που τρώμε. Πρόκειται κυρίως για πρωτεΐνες που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά - οι κύριες πηγές βιταμινών, χωρίς τις οποίες δεν είναι δυνατόν να δημιουργηθούν νέα ανοσοκύτταρα. Για να μην αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια των επιδημιών, οι γιατροί συνιστούν να τρώνε καθημερινά μια λίβρα φρούτων.
Η διάσημη διατροφολόγος Margarita Koroleva δήλωσε στην πύλη "7days.ru" περίπου πέντε απλούς κανόνες διατροφής, οι οποίοι πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της κατάψυξης.
Κανόνας ένα: βιταμίνες, βιταμίνες και περισσότερες βιταμίνες
Περιέχει μια δόση φόρτωσης της βιταμίνης C, η οποία διεγείρει την ανοσία μας. Προσθέστε λεμόνι στο τσάι ή κάντε ζεστή λεμονάδα (ή hydromel). Εξαιρετικά μαλακώνει το λαιμό, καθαρίζει το αίμα και τους βλεννογόνους. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε το χυμό μισού λεμονιού σε μια κούπα ζεστού νερού και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου. Με την ευκαιρία, υπάρχει μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος στα υπόλοιπα εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, βακκίνια, άγριο τριαντάφυλλο και φράουλες. Μαγειρέψτε το χυμό και κάντε εγχύσεις.
- Εγκυκλοπαίδεια εσπεριδοειδών Σύντομη
Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα - μια πανάκεια ή βλάβη;
Αν και τα φρούτα είναι αποθήκη βιταμινών και χρήσιμων μικροοργανισμών, δυστυχώς δεν είναι όλα τα φρούτα και οι χυμοί με κρύο εξίσου χρήσιμο. Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή που είναι δημοφιλή με τη γρίπη μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους, οι οποίοι, όταν έχουν κρυολογήματα, δεν αισθάνονται καλά. Η βιταμίνη C μπορεί να "μαζέψει" από φρούτα ακτινιδίων ή πεπόνι, τα οποία, επιπλέον, είναι πλούσια σε β-καροτένιο, καθώς και βακκίνια, μαύρες σταφίδες και μήλα. Από τα άλλα φρούτα που έπεσαν από την εύνοια με τα κρυολογήματα είναι τα σταφύλια και οι μπανάνες. Τα σταφύλια περιέχουν πάρα πολύ γλυκόζη, που βοηθά τα βακτήρια να αναπτυχθούν και οι μπανάνες είναι δύσκολο να χωνέψουν. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο του λαιμού, οπότε η λήψη του είναι ανεπιθύμητη εάν ο ασθενής έχει πόνο ή πονόλαιμο.
Για τα κρυολογήματα είναι πολύ σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που τρώτε. Τα τρόφιμα κατά την περίοδο της ασθένειας θα πρέπει να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού. Από την άποψη αυτή, αυξάνεται επίσης η ανάγκη για φυσικές βιταμίνες, οι οποίες περιέχονται κυρίως σε εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Το καλύτερο από όλα, οι βιταμίνες φυλάσσονται σε σκληρά αποφλοιωμένα φρούτα. Τα πιο χρήσιμα χειμερινά φρούτα είναι τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα λεμόνια. Είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A, E, B3, B6, R. Η περισσότερη βιταμίνη C στα πορτοκάλια. Ως μέρος των λεμονιών, οι ουσίες που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάπως λιγότερες, αλλά η πιο πολύτιμη από αυτές είναι η κουμαρίνη χυμού λεμονιού, η οποία χρησιμοποιείται στη θεραπεία της στηθάγχης.
http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.htmlΤι φρούτα να φάτε με κρύο
Ποια φρούτα και χυμοί είναι ιδιαίτερα καλοί για κρυολογήματα;
Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα - μια πανάκεια ή βλάβη;
Αν και τα φρούτα είναι αποθήκη βιταμινών και χρήσιμων μικροοργανισμών, δυστυχώς δεν είναι όλα τα φρούτα και οι χυμοί με κρύο εξίσου χρήσιμο. Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή που είναι δημοφιλή με τη γρίπη μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους, οι οποίοι, όταν έχουν κρυολογήματα, δεν αισθάνονται καλά. Η βιταμίνη C μπορεί να "μαζέψει" από φρούτα ακτινιδίων ή πεπόνι, τα οποία, επιπλέον, είναι πλούσια σε β-καροτένιο, καθώς και βακκίνια, μαύρες σταφίδες και μήλα. Από τα άλλα φρούτα που έπεσαν από την εύνοια με τα κρυολογήματα είναι τα σταφύλια και οι μπανάνες. Τα σταφύλια περιέχουν πάρα πολύ γλυκόζη, που βοηθά τα βακτήρια να αναπτυχθούν και οι μπανάνες είναι δύσκολο να χωνέψουν. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο του λαιμού, οπότε η λήψη του είναι ανεπιθύμητη εάν ο ασθενής έχει πόνο ή πονόλαιμο.
Σε άλλες περιπτώσεις, τα φρούτα με κρυολογήματα όχι μόνο "παραδίδουν" σημαντικές ουσίες στο σώμα, αλλά και παίζουν ρόλο βοηθητικών μέσων. Για παράδειγμα, οι naturopaths πιστεύουν ότι τα νωπά, ωμά φρούτα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της βλέννας από το σώμα - δηλαδή, βοηθήστε να καθαρίσετε γρήγορα τη μύτη και το λαιμό με κρύο ή βήχα με πτύελα. Τα μούρα και τα φρούτα με κρυολογήματα χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τον πυρετό, να βελτιώσουν την εφίδρωση και γενικά να ανακουφίσουν την πορεία της νόσου. Αλλά, φυσικά, ο κύριος ρόλος του φρούτου με κρυολογήματα είναι μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή, χάρη στην οποία το σώμα βρίσκει τη δύναμη να αντιμετωπίσει την ασθένεια.
Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα που πραγματικά βοηθούν
Εξετάστε ποια φρούτα περιέχουν τις ουσίες που χρειαζόμαστε:
- Το βήτα-καροτένιο είναι ένα φυσικό ανοσοποιητικό που βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Περιέχονται σε βερίκοκα, μάνγκο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, ροδάκινα, πεπόνι ·
- Βιταμίνη C - μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες είναι έτοιμοι να παραδεχτούν ότι πόντισαν πολύ μεγάλες ελπίδες στο ασκορβικό οξύ · η βιταμίνη C δεν μπορεί να θεραπεύσει από τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις, αλλά μπορεί ακόμα να διευκολύνει την πορεία της νόσου. Περιέχονται σε πεπόνι, λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, ακτινίδιο, παπάγια, φράουλες, γλυκά κεράσια.
- φλαβονοειδή - μια σειρά ενώσεων με αντιμικροβιακές ιδιότητες και αυξάνουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχονται στον πολτό των εσπεριδοειδών και των κερασιών.
- Η γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχονται στον πολτό καρπούζι.
Από τα δημοφιλή μούρα, τα φρούτα και τους χυμούς, τα κρυολογήματα που ακολουθούν τα εσπεριδοειδή είναι τα σμέουρα και τα βακκίνια - είναι καλά αντιπυρετικά μέσα και χρησιμεύουν ως πηγές βιταμινών Α, Β, Γ και οργανικών οξέων. Όλες οι παραπάνω ουσίες περιέχονται σε χυμούς φρούτων και ποτά φρούτων. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα πρέπει να αραιώνεται με νερό έτσι ώστε να μην προκαλεί σοβαρό ερεθισμό του βλεννογόνου. Χυμοί για κρυολογήματα, είναι επιθυμητό να πίνετε φρέσκο, για μισή ώρα μετά την προετοιμασία, διαφορετικά τα οφέλη της υποδοχής τους δεν θα. Οι ιδρώτες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες έχουν τσάι με φρούτα βατόμουρου και λουλούδια από φραγκοστάφυλα, αφέψημα από γογγύλι, τονωτικό και μαλακτικό - κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
Τα φρούτα και οι χυμοί για κρυολογήματα αποτελούν σημαντικό συστατικό της θεραπευτικής αγωγής - απορροφώνται εύκολα, αφήνοντας το σώμα να καταπολεμήσει την ασθένεια, να περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών και να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου. Τέλος, εάν έχετε μια εύκολη περίπτωση κρύου - μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε χάπια και φαρμακευτικά σιρόπια με φυσικά φάρμακα: φρούτα και χυμούς. Και νόστιμο και υγιεινό!
Τι είναι το κρύο; Χρήσιμα φρούτα και τι δεν είναι επιθυμητό
Ο καθένας έχει από καιρό γνωρίζει ότι είναι ανεπιθύμητο να θεραπεύεται μόνο με φάρμακα. Είναι απαραίτητο να αντισταθούμε με κάποιο τρόπο την βλάβη που προκαλούν τα αντιβιοτικά στην ασυλία μας. Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι η κατανάλωση φρούτων - σε αυτά και οι βιταμίνες, και τα αντιοξειδωτικά και άλλες χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα φρούτα και οι χυμοί από αυτά μειώνουν τον πυρετό, αυξάνουν τον ιδρώτα, επιταχύνουν την πορεία της νόσου και ακόμη και αφαιρούν τη βλέννα από το σώμα - φλέγμα από το λαιμό και τη ρινική καταρροή. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλοι οι καρποί που φέρνουν πραγματικά οφέλη στο σώμα μας. Τι ακριβώς θα πρέπει να ψάξετε στα φρούτα;
Πρώτον, η βιταμίνη C. Αυτός, φυσικά, δεν σας θεραπεύει από τα κρυολογήματα και τη γρίπη, αλλά θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη. Μπορείτε να το βρείτε σε λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, καθώς και σε φράουλες, βακκίνια, μήλα, μαύρη σταφίδα, ακτινίδιο και ακόμη και παπάγια.
Δεύτερον, αντιοξειδωτική γλουταθειόνη και βήτα καροτένιο. Είναι μεγάλη βοήθεια για να ανακάμψει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τους ψάχνουμε σε καρπούζια, βερίκοκα, μάνγκο και εσπεριδοειδή.
Τρίτον, φλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις όχι μόνο αυξάνουν την αντίσταση του σώματος, αλλά έχουν και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή και κεράσια.
Προκειμένου τα φρούτα να σας βοηθήσουν πραγματικά να ανακάμψουν, πρέπει να είναι φρέσκα και ώριμα, και οι χυμοί τους είναι φρέσκα.
Προφυλάξεις. Μην τρώτε πάρα πολύ εσπεριδοειδή. Μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του γαστρικού και εντερικού βλεννογόνου, καθώς και βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. Οι μπανάνες είναι δύσκολο να χωνέψουν, έτσι κι αυτοί πρέπει να τρώνε λιγότερο, ώστε να μην επιβαρύνουν το στομάχι με περιττή εργασία. Περιορίζουμε την κατανάλωση σταφυλιών - είναι πλούσια σε γλυκόζη, η οποία χρησιμεύει ως τρόφιμο για βακτήρια. Οι χυμοί φρούτων αραιώνονται κατά προτίμηση με νερό, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο σε μερικούς ασθενείς.
Αλλά τα φάρμακα και τα φρούτα από μόνα τους δεν αρκούν για να απαλλαγούν από τη νόσο. Για να διευκολυνθεί η διαδικασία ανάκτησης, είναι επιθυμητό να εγκαταλειφθούν τα ακόλουθα προϊόντα:
Τι να φάτε όταν έχετε κρύο
Προϊόντα και πιάτα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της πορείας της νόσου και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.
Περιέχει μια δόση φόρτωσης της βιταμίνης C, η οποία διεγείρει την ανοσία μας. Προσθέστε λεμόνι στο τσάι ή κάντε ζεστή λεμονάδα (ή hydromel). Εξαιρετικά μαλακώνει το λαιμό, καθαρίζει το αίμα και τους βλεννογόνους. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε το χυμό μισού λεμονιού σε μια κούπα ζεστού νερού και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου. Με την ευκαιρία, υπάρχει μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος στα υπόλοιπα εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, βακκίνια, άγριο τριαντάφυλλο και φράουλες. Μαγειρέψτε το χυμό και κάντε εγχύσεις.
- Εγκυκλοπαίδεια εσπεριδοειδών Σύντομη
Κοτόπουλο ζωμό
Το ισχυρό ζωμό κοτόπουλου στον 12ο αιώνα θεωρήθηκε θεραπεία για τη γρίπη και το κρύο. Όπως δείχνουν οι σύγχρονες μελέτες, αυτό το πιάτο με αρχαία ιστορία έχει πραγματικά αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς επίσης και προσωρινά αυξάνει τον ρυθμό έκκρισης βλέννας από τη μύτη, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο και τον καθαρισμό του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Μια ελαφρύτερη επιλογή για την πέψη - ζωμός λαχανικών - είναι επίσης καλή ως το κύριο φαγητό. Θα δώσει δύναμη, και ταυτόχρονα ο οργανισμός δεν χρειάζεται να δαπανήσει πολλή ενέργεια για την πέψη του.
Το τσάι τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός αντιμικροβιακός παράγοντας, είναι μεθυσμένος για κρυολογήματα και δυσπεψία. Το τζίντζερ αποκαθιστά τη δύναμη, αφαιρεί τις τοξίνες, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βράζουμε δύο κουταλιές ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ σε δύο ποτήρια νερό για 15 λεπτά και αφήνουμε να μαγειρέψουν για άλλα 10 λεπτά. Πίνετε ανάλογα με τις ανάγκες. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα του ποτού, προσθέστε μερικά σπόρους κύμινο στο κύπελλο.
Προκειμένου να μην υπερφορτωθεί το στομάχι με βαριά πρωτεΐνη και λιπαρά τρόφιμα, είναι καλύτερα να τρώτε τροφές που είναι εύκολα αφομοιωμένες και δεν παραμένουν στα έντερα κατά τη διάρκεια της ασθένειας: φρούτα, φρέσκα και στιφάδα λαχανικά, άπαχο ζωμό, βραστό και στιφάδο ψάρι, γαλοπούλα, τσάγια και χυμοί. Για να μην ερεθίσουν τις φλεγμονώδεις βλεννώδεις μεμβράνες, αποδείξτε ότι είναι από μπαχαρικά, πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα. Κουάκερ, πολτοποιημένα πατάτες είναι ευπρόσδεκτα.
Υγιή φρούτα με κρύο
Χειμώνας, η εποχή του χρόνου, όταν ο κίνδυνος οξείας ιογενών παθήσεων αυξάνεται πολλές φορές. Αυτή τη στιγμή στο σώμα είναι η επιδείνωση όλων των υφιστάμενων χρόνιων ασθενειών. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει κίνδυνος επανάληψης της νόσου, η οποία βρίσκεται σε ύφεση.
Το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα απαιτεί περισσότερο από ποτέ την πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών. Για να αναπληρώσετε το σώμα με βασικές βιταμίνες και μέταλλα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέξετε στο φαρμακείο σε αναζήτηση φαρμάκων που, χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί μερικές φορές αντί να ωφελήσει το σώμα. Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή και η χρήση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C θα προστατεύσουν το σώμα από κρυολογήματα.
Τι φρούτα είναι καλό για κρυολογήματα;
Φρούτα με κρυολογήματα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, καθώς είναι καλύτερα από οποιαδήποτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Το πιο χρήσιμο φρούτο το χειμώνα είναι φυσικά εσπεριδοειδή. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α που μπορεί να αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς τα οξέα που περιέχονται σε αυτά μπορούν να ερεθίσουν τη βλεννογόνο μεμβράνη και να προκαλέσουν λαρυγγικό οίδημα. Είναι καλύτερα να εσπεριδοειδή, να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των κρυολογημάτων.
Τι είδους φρούτα χρειάζεστε για να φάτε με κρύο και ποια δεν είναι;
Μια εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων είναι τα φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα μήλα, τα αχλάδια, τα ακτινίδια, καθώς και τα λαχανικά και τα μούρα. Το ακτινίδιο περιέχει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης C.
Αλλά από τη χρήση μπανάνας και σταφυλιών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, για παράδειγμα, οι μπανάνες πολύ περισσότερο από ό, τι άλλα φρούτα απορροφώνται από το σώμα και φέρουν πρόσθετη πίεση σε ένα αποδυναμωμένο σώμα και τα σταφύλια περιέχουν αυξημένη ποσότητα γλυκόζης η οποία εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή παθογόνων.
Διατροφή για ένα κρύο που θα σας θεραπεύσει
Η δίαιτα στη θεραπεία των κρυολογήσεων θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα διευκολύνει τα συμπτώματα. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:
- φάτε υγιή φρούτα και λαχανικά?
- συμπερίληψη στη διατροφή των αντιμικροβιακών προϊόντων. Αυτό είναι κυρίως το σκόρδο, επειδή περιέχει μια ουσία όπως η αλικίνη, έχει αντιμικροβιακή δράση.
- αποκλεισμός από το μενού της τηγανητής, αλμυρή και πικάντικη. Το τρόφιμο αυτό προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου.
- κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος συνιστάται να τρώτε ελαφρύ ζωμό κοτόπουλου, λαχανικά στιφάδο, δημητριακά και να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό.
- ανά ημέρα συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα υγρού. Μπορεί να είναι αφέλειες από φαρμακευτικά βότανα, όπως: τριαντάφυλλο, γρασίδι Bogorodskaya, μέντα, μελισσό και άλλοι βήχες.
Τα φρούτα και οι χυμοί φρούτων με καταρροϊκές ασθένειες αποτελούν σημαντικό συστατικό της ιατρικής θεραπείας.
Ενδιαφέρον βίντεο
Με κρύο, θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα πορτοκάλια, λεμόνια, σταφύλια - αυτά τα φρούτα περιέχουν βιταμίνη C
Αλλά θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις μπανάνες και τα πεπόνια - θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση του ασθενούς.
Οι ασταθείς καιρικές συνθήκες προκαλούν συχνά κρυολογήματα. Για να αποφύγετε ασθένειες, οι διατροφολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο (Καναδάς) συστήνουν να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με κάποια υγιεινά τρόφιμα.
♦ Τρώτε περισσότερα σταφύλια, πορτοκάλια, ασβέστη και λεμόνια. Η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται σε αυτά τα προϊόντα, θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού και θα αντισταθεί στις μολυσματικές ασθένειες. Δεν είναι δυνατή η υπερβολική δόση βιταμίνης C: το πλεόνασμα απομακρύνεται από το σώμα χωρίς επιπλοκές στην υγεία. Πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα (αλλά όχι από το ψυγείο!). Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε το πρωί όταν το σώμα είναι πιο ενεργά αφομοιώνοντας πολύτιμες ουσίες. Απόρριψη θα πρέπει μόνο μπανάνες και πεπόνια, που επιδεινώνουν την κατάσταση με κρύο.
♦ Πόσιμο κοτόπουλο και σούπες λαχανικών είναι απαραίτητες: μια πλάκα με ζεστό γεύμα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση, να βελτιώσετε την αναπνοή και να μαλακώσετε το λαιμό. Αλλά προσωρινά αποφύγετε τη χρήση διαφορετικών μπαχαρικών.
♦ Εάν έχετε κρύο, καλό είναι να καταναλώνετε λαχανικά στον ατμό. Σαλάτες με αγγούρια και ντομάτες θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Μια νέα φλούδα πατάτας θα σας βοηθήσει να ζεστάσετε τους άρρωστους.
♦ Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, πράγμα που επιδεινώνει σημαντικά την πάθηση. Επομένως, η τακτική κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν σίδηρο (βόειο κρέας, συκώτι, φαγόπυρο, κεχρί, ξηροί καρποί, μήλα) θα σας βοηθήσει να αντέξετε καλύτερα σε κρύο.
♦ Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πρέπει να πίνετε ζεστό τσάι με λεμόνι όσο πιο συχνά γίνεται.
http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/Φρούτα από το κρύο και τη θερμοκρασία
Όταν ένα άτομο αρρωσταίνει, το ανοσοποιητικό του σύστημα φυσικά φυσικά αρχίζει να καταπολεμά την ασθένεια. Ωστόσο, απέχει πολύ από το να θεραπευτεί αμέσως, και χωρίς ειδικά φάρμακα θα είναι πολύ δύσκολο.
Ωστόσο, για τις όχι πολύ σοβαρές ασθένειες, όπως για παράδειγμα το κοινό κρυολόγημα, τα φρούτα μπορούν επίσης να αποτελέσουν εξαιρετική βοήθεια για την ανάκτηση εκτός από τα φάρμακα. Δεν είναι μυστικό ότι τα φρούτα περιέχουν μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών, αλλά σε όλους τους καρπούς το σύνολο αυτών των ουσιών είναι διαφορετικό. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει ποιο είδος φρούτου θα είναι πιο χρήσιμο για τα κρυολογήματα.
Τι ακριβώς βοηθά να θεραπεύσει τα κρυολογήματα;
Πρακτικά από την παιδική ηλικία, όλοι γνωρίζουν ότι η βιταμίνη C είναι ο καλύτερος βοηθός στην καταπολέμηση των κρυολογημάτων. Οι άνθρωποι είναι πολύ μικρότεροι από αυτό κατά την περίοδο της ασθένειας, οπότε αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να δώσουμε προσοχή σε εκείνους τους καρπούς με τις οποίες η βιταμίνη είναι η μεγαλύτερη.
Επιπλέον, ουσίες όπως το β-καροτένιο και τα φλαβονοειδή θα είναι πολύ χρήσιμες. Τα ονόματα είναι πολύ περίπλοκα, αλλά δεν πρέπει να φοβάστε. Περιλαμβάνονται σε εκείνους τους καρπούς που είναι γνωστοί σε πολλούς ανθρώπους και τώρα θα δούμε τι ακριβώς.
Μαύρη σταφίδα
Η μαύρη σταφίδα είναι ένα πολύ κοινό μούρο στη Ρωσία. Αναπτύξτε το εύκολο, οπότε το κόστος δεν είναι πολύ υψηλό. Ωστόσο, τα οφέλη που προσφέρει η μαύρη σταφίδα με κρύο δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, που είναι τόσο απαραίτητη για ένα άρρωστο άτομο. Επιπλέον, η μαύρη σταφίδα περιέχει πολλές άλλες ευεργετικές ενώσεις, οπότε θα είναι μια εξαιρετική βοήθεια στην ανάκτηση. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το ίδιο το μούρο μπορεί να φαίνεται ξινό, επειδή είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε για να παρασκευάσετε κομπόστα ή ποτό φρούτων.
Άγρια φράουλα
Οι φράουλες περιέχουν επίσης μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C απαραίτητη για την ασθένεια, ωστόσο, σε αντίθεση με την κορινθιακή σταφίδα, είναι γλυκιά και φέρνει το μεγαλύτερο όφελος όταν καταναλώνεται χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, κομπόστα φράουλα αποδεικνύεται επίσης αρκετά νόστιμο.
Cherry
Το κεράσι είναι μια διακριτή πηγή όχι μόνο της βιταμίνης C, αλλά και πολλών άλλων χρήσιμων μικροστοιχείων, μεταξύ των οποίων τα προαναφερθέντα φλαβονοειδή που είναι απαραίτητα για ένα άτομο με κρύο μπορούν να βρεθούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κεράσι είναι ένας από τους καλύτερους βοηθούς κατά τη διάρκεια ασθένειας.
Όλα αυτά τα προϊόντα σίγουρα θα βοηθήσουν ένα άτομο να ανακάμψει το συντομότερο δυνατόν, αλλά μην ξεχνάτε ότι μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή.
http://fruitru.com/articles/frukty-ot-prostudy/Φρέσκοι χυμοί: φρούτα για το κρύο και τη θεραπεία
Οι χυμοί που καταναλώνονται από το φρέσκο φρούτο ή τα λαχανικά και αραιώνονται με νερό, σβήνουν τη δίψα και αναπληρώνουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα του σώματος. Αλλά εκτός αυτού, αυτοί οι χυμοί είναι καλόι για την υγεία, βοηθούν στην ανάκτηση από σωματική άσκηση, θεραπεία αναιμίας ή ψυχρής, σωστής πεπτικής διαταραχής και βοηθούν στην εξάλειψη της φλεγμονής. Ας μιλήσουμε περισσότερο για τις θεραπευτικές ιδιότητες των φρέσκων χυμών.
Τι είναι φρέσκο: ποια φρούτα και λαχανικά ταιριάζουν;
Ο όρος "φρέσκο" που ονομάζεται χυμός, που προέρχεται μόνο από φρούτα ή λαχανικά, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ακατέργαστο μούρο ή πράσινο κήπο. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται βότανα ή φαρμακευτικά φυτά. Για την προετοιμασία τους χρησιμοποιήστε ειδικά πρέσες, ηλεκτρικούς ή χειροκίνητους αποχυμωτές. Αυτά τα ποτά είναι κατάλληλα για κατανάλωση, για να καταστέλλουν τη δίψα ή για να σκοτώνουν την όρεξη, καθώς και για θεραπευτικές και προφυλακτικές συνθέσεις. Ο χυμός είναι ένα μίγμα νερού με βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, οξέα φρούτων, εάν είναι χυμός φρούτων που φιλτράρεται από τον πολτό. Εάν ο χυμός περιέχει πολτό, τότε συμπληρώνεται με πηκτίνες και ίνες. Για το χυμό είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ζουμερά φρούτα, αν και οι σύγχρονοι αποχυμωτές μπορούν να κάνουν χυμό ακόμη και από μια μπανάνα.
Ο χυμός είναι ένα συμπύκνωμα χρήσιμων ουσιών που περιέχουν φρούτα ή λαχανικά, όλα τα ορυκτά συστατικά και οι βιταμίνες αποθηκεύονται σε αυτό. Για να τον βοηθήσει να βελτιώσει την υγεία του, πρέπει να χρησιμοποιήσει φρέσκο χυμό σωστά. Η παρατεταμένη επαφή με τον αέρα οδηγεί σε μείωση της θρεπτικής τους αξίας, οι βιταμίνες καταστρέφονται ενεργά, οπότε καταναλώνεται το αργότερο 10-15 λεπτά μετά την προετοιμασία.
Η σωστή κατανάλωση για τα οφέλη του σώματος: απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων
Οι φρεσκάδες ταξινομούνται ως βιολογικά δραστικά προϊόντα, δεν πρέπει να πίνουν ανεξέλεγκτα λόγω του ότι περιέχουν συμπύκνωμα φρούτων οξέων, ειδικά εάν παρασκευάζονται από μίγμα φρούτων ή μούρων. Τέτοια οξέα επηρεάζουν ενεργά την πέψη, μπορούν να σχηματίσουν ερεθιστική, διεγερτική όρεξη και χολερετικά αποτελέσματα. Οι συμπυκνωμένοι χυμοί δεν δίνουν παιδιά έως ένα έτος, πρέπει πάντα να αραιωθούν με νερό τουλάχιστον κατά το ήμισυ και καλύτερα από τα δύο τρίτα. Μην πίνετε φρέσκα άτομα για άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα ή εντερική φλεγμονή. Για άλλους ανθρώπους, αξίζει να αραιωθεί το γλυκό νερό με το μισό, οι βιταμίνες και τα μεταλλικά συστατικά δεν υποφέρουν από αυτό, και ο βαθμός επιθετικότητας του χυμού μειώνεται.
Εκτός από τις βιταμίνες και τα οξέα, συχνά φρέσκοι χυμοί περιέχουν ελαφρούς υδατάνθρακες, εξαιτίας των οποίων επηρεάζουν σημαντικά την όρεξη και η λήψη τους θα πρέπει να συντονίζεται με τα γεύματα. Εάν ισχύουν για απώλεια βάρους, εφαρμόζονται πριν από τα γεύματα, σε 30 λεπτά. Όλοι οι άλλοι πρέπει να πίνουν φρέσκους χυμούς μιάμιση ώρα έως δύο ώρες μετά το φαγητό. Δεν πρέπει να πίνετε τα τρόφιμά τους, τα σάκχαρα διασπώνται στα έντερα, οδηγώντας σε ζύμωση και φούσκωμα.
Οι θεραπευτικές επιδράσεις των φρέσκων χυμών πραγματοποιούνται λόγω των συνθετικών συστατικών τους - οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα βοηθούν τους ασθενέστερους ασθενείς, τα άτομα που εκτίθενται σε βαριά σωματική άσκηση, οι πηκτίνες και οι ίνες βοηθούν στη ρύθμιση της πέψης και του ήπατος.
Χυμοί μήλων για αναιμία και πεπτικά προβλήματα
Ο φρέσκος χυμός της Apple μπορεί να φιλτραριστεί και με πολτό, συμπιέζεται από αποφλοιωμένα φρούτα ή απευθείας με το δέρμα. Ο χυμός της Apple πιστεύεται ότι θεραπεύει την αναιμία, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Ο σίδηρος που περιέχεται σε αυτά τα φρούτα απορροφάται όχι περισσότερο από 2%, και αυτό δεν αρκεί για να εξαλείψει την έντονη αναιμία. Αλλά είναι κάτι άλλο εάν παίρνετε σκευάσματα σιδήρου με αυτό το χυμό, στην περίπτωση αυτή τα συστατικά του φαρμάκου απορροφώνται καλύτερα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ σε φρέσκο χυμό και η αναιμία αντιμετωπίζεται πιο αποτελεσματικά.
Ο χυμός μήλων βοηθά στη θεραπεία των ηπατικών νόσων. Έχει χολερυθμό αποτέλεσμα, φρέσκο με τον πολτό βοηθά στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, ομαλοποιεί την όρεξη και ενεργοποιεί το έργο των νεφρών στην ουρολιθίαση, βοηθώντας στην εξάλειψη των υπερβολικών αλάτων με τα ούρα. Χρησιμοποιείται για αποκατάσταση μετά από ένα κρύο, καθώς και αν σκοπεύετε να ασκήσετε, για να διατηρήσετε τη δύναμή σας. Ο χυμός μήλου πηγαίνει καλά με πολλά άλλα φρούτα, γεγονός που επεκτείνει το φάσμα των θεραπευτικών αποτελεσμάτων.
Χυμός Καρότου: Ψυχρή Θεραπεία
Το φρέσκο καρότο είναι ένα συμπύκνωμα βιταμινών και αντιοξειδωτικών, ειδικά αν προσθέσετε μια κουταλιά ελαιόλαδου σε αυτό. Είναι χρήσιμο για τους πυρήνες και τα άτομα με παθολογικές καταστάσεις που πάσχουν από δερματικές παθήσεις. Λόγω του χυμού καρότου, τα μαλλιά και τα νύχια μπορούν να βελτιωθούν, οι λιποδιαλυτές βιταμίνες συγκεντρώνονται στο χυμό και το προστιθέμενο λάδι βελτιώνει την απορρόφησή τους.
Φρέσκο χυμό καρότου είναι καλό για να πιει εάν έχετε κρύο. Έχει τονωτικό και αντιικό, αντιμικροβιακό αποτέλεσμα, διεγείρει το μεταβολισμό και την ανοσία. Η τακτική σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την πρόσληψη αυτού του χυμού βοηθά να γίνει ισχυρότερη από ό, τι πριν από τους αγώνες και τα υπεύθυνα γεγονότα.
Χυμός κολοκύθας: ανάκτηση μετά από άσκηση
Φρέσκο χυμό κολοκύθας έχει παρόμοια αποτελέσματα με χυμό καρότου. Βοηθά στην ανάκτηση από την ενεργή σωματική άσκηση, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει καθαρτικό αποτέλεσμα λόγω των ινών, διεγείρει τη χολική απέκκριση. Χρησιμοποιείται ενεργά από όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Ο χυμός της κολοκύθας θεραπεύει τα κρυολογήματα και τις λοιμώξεις από ελμινθίνη, ο καρπός αυτός έχει αντιιικά και ανθελμινθικά αποτελέσματα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαλείφει την τοξαιμία.
Χυμός αχλαδιών: Αντι-κατάθλιψη
Για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη και νεύρωση, ο χυμός των γλυκών αχλαδιών είναι εξαιρετικό προφυλακτικό. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο στους κατοίκους μεγάλων πόλεων, ξοδεύοντας πολύ χρόνο σε κυκλοφοριακές μαρμελάδες και αναπνοή στην εξάτμιση αυτοκινήτων. Έχει ως αποτέλεσμα τη δέσμευση των τοξινών και των ελεύθερων ριζών, την απομακρύνει ενεργά από το έντερο. Ο χυμός γεμίζει απόλυτα λόγω της περιεκτικότητας σε πηκτίνη και σάκχαρα, βοηθά στην απώλεια βάρους και την ανάκτηση μετά από κρυολογήματα. Συνιστάται στους αθλητές κατά τη διάρκεια μιας περιόδου που αυξάνεται η σωματική δραστηριότητα και είναι απαραίτητη μια γρήγορη ανάκτηση. Τα αχλάδια μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της κυστίτιδας και της πυελονεφρίτιδας, έχουν ασθενή αντιπυρετική και αντιφλεγμονώδη δράση.
http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/soki_fresh_frukty_pri_prostude_i_v_lechenii/Ποιοι είναι οι καρποί του πονόλαιμου
Η στηθάγχη ονομάζεται επίσης οξεία αμυγδαλίτιδα - μολυσματική φλεγμονή των αμυγδαλών. Είναι γνωστό ότι αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, πονόλαιμο και δυσκολία στην κατάποση. Γι 'αυτό δεν είναι όλα τα τρόφιμα κατάλληλα για τον ασθενή.
Παρακάτω θα βρείτε διατροφικές οδηγίες που ακολουθούνται καλύτερα για να βοηθήσετε τον οργανισμό να αντιμετωπίσει την ασθένεια.
Θερμοκρασία και δομή του προϊόντος
Βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει τη θερμοκρασία του φαγητού. Το κρύο ή πολύ ζεστό φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια, αλλά το ζεστό φαγητό, αντίθετα, συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη. Ο μηχανισμός δράσης των ζεστών τροφίμων είναι πολύ απλός. Θερμίζουν τις αμυγδαλές και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής.
Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι τα τρόφιμα θα πρέπει να έχουν μια μαλακή δομή ώστε να μην γρατζουνίζουν ή να ερεθίζουν έναν ήδη φλεγμονώδη λαιμό. Σε αυτή την περίπτωση, οι ζωμοί και η κρέμα γάλακτος είναι υπέροχα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι το ήπαρ ασχολείται με τη διάθεση των τοξινών και τα λιπαρά τρόφιμα είναι ένα πρόσθετο ανεπιθύμητο φορτίο.
Λαχανικά και φρούτα - ένα βασικό συστατικό της διατροφής
Στη διατροφή του ασθενούς πρέπει να υπάρχουν λαχανικά και φρούτα. Τρώτε τους πρώτες δεν συνιστάται, είναι καλύτερα να μαγειρέψουν τα λαχανικά για ένα ζευγάρι και ψιλοκομμένο ή πολτό. Έτσι, ο οργανισμός ξοδεύει λιγότερο χρόνο και ενέργεια στην πέψη.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό της διατροφής, διότι με αυτά τα προϊόντα βιταμίνες και χρήσιμα μικροστοιχεία εισέρχονται στο σώμα, τα οποία είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση της νόσου.
Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι χρήσιμα για στηθάγχη, αλλά όχι όλα!
Πατάτες; Squashes; Μπρόκολο. Μερικές φορές τομάτες? Κολοκύθα? Καρότα; Σταφύλια; Μήλα; Ροδάκινα. Τεύτλων. Κουνουπίδι; Αχλάδια
Τα λαχανικά και τα φρούτα από αυτόν τον κατάλογο είναι ιδανικά για έναν ασθενή με αμυγδαλίτιδα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα στιφάδο λαχανικών. Το σκόρδο είναι πολύ χρήσιμο, αλλά μπορεί να προστεθεί μόνο ως πρόσθετο στη σούπα ή σε άλλα πιάτα. Η κατανάλωση φρέσκου σκόρδου απαγορεύεται αυστηρά · ερεθίζει τον λαιμό. Το σκόρδο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, έχει βακτηριοκτόνα, αντιικά και αντιμυκητιακά αποτελέσματα.
Ψάρια και κρέας στη διατροφή του ασθενούς
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε είναι η ελάχιστη ποσότητα λίπους. Αν μιλάμε για κρέας, τότε για αυτό το τέλειο κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι ή άπαχο βόειο κρέας.
Το κύριο πράγμα που τα προϊόντα δεν ήταν λίπος
Τα ψάρια επιλέγονται ωκεάνια και θάλασσα. Θα πρέπει να είναι λίγο σπόρος και λίπος. Εξαιρετικό γάδο, ροζ ή κίτρινο.
Το μαγείρεμα πρέπει να είναι στον ατμό. Μπορείτε να μαγειρέψετε κέικ κρέατος ή ψαριού, κεφτεδάκια, κατσαρόλες ή απλά να προσθέσετε μικρά κομμάτια στη γαρνιτούρα.
Ποια γαρνιτούρα πρέπει να επιλέξετε;
Οι χυλός είναι το καλύτερο για αυτό, πρέπει να βράσουν σε νερό ή γάλα, με κάποια ποσότητα υγρού να παραμένει, το χυλό πρέπει να είναι ημι-υγρό. Για αυτό είναι κατάλληλο βρώμης, ρύζι, χυλό αραβοσίτου. Είναι καλύτερο για τα παιδιά να δώσουν χυλό σε μια μορφή εδάφους, είναι ευκολότερο να το καταπιεί.
Τα ζυμαρικά μπορούν επίσης να καταναλωθούν, αλλά είναι καλύτερα να τρώτε μικρά ζυμαρικά. Το καρύκευμα τους δεν είναι ζεστές σάλτσες με ελάχιστη ποσότητα λίπους.
Τι άλλο μπορείτε να φάτε;
Μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή εκείνα τα οποία είναι ευκολότερο να αφομοιώσουν, για παράδειγμα, κεφίρ, ryazhenka, cottage cheese, ξινόγαλα. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε και το περιεχόμενο λίπους.
Συνιστώνται βραστά αυγά!
Θα πρέπει να είναι ελάχιστη.
Όχι λιγότερο χρήσιμο για να φάει βραστά αυγά, είναι μια σημαντική πηγή απαραίτητων αμινοξέων και άλλων ευεργετικών ουσιών.
Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι το αλμυρό φαγητό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, τις περισσότερες φορές αυτό ισχύει για ζωμούς και σούπες.
Το πόσιμο άφθονο είναι ο τρόπος ανάκαμψης.
Οι γιατροί συστήνουν να πίνουν πολύ γρίπη σε περίπτωση πονόλαιμου. Αυτό είναι απαραίτητο για την ταχεία εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, επιταχύνοντας έτσι την αποκατάσταση. Δεν υπάρχουν πρακτικά περιορισμοί στο ρευστό.
Ιδιαίτερα χρήσιμη σε αυτή την περίπτωση, φρέσκους χυμούς. Τα σταφύλια, τα καρότα, τα μήλα, τα ροδάκινα και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά είναι κατάλληλα γι 'αυτό. Έχουν αρκετούς υδατάνθρακες και απορροφώνται εύκολα από το σώμα.
Μπορείτε επίσης να πιείτε αδύναμο τσάι ή καφέ, κομπόστα, ζελέ. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι είναι επιθυμητό να προστεθεί όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη.
Τι δεν μπορεί να φάει με στηθάγχη;
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που απαγορεύεται να καταναλώνουν αυτή η ασθένεια. Περιέχουν ουσίες που ερεθίζουν το λαιμό και μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς.
Ψήσιμο ή φρέσκο ψωμί. Ραπανάκι, λευκό λάχανο, μανιτάρια, κρεμμύδια, ραπανάκι, αγγούρια. Σκληρά φρούτα, εξωτικά φρούτα. Γλυκά (σοκολάτα, κέικ, μπισκότα, κακάο).
Ψήσιμο, λίπος, τηγανητό - δεν μπορείτε!
Κριθάρι, χυλό σιταριού? Λιπαρά κρέατα και ψάρια. Πλήρες γάλα, κρέμα, ξινή κρέμα. Καπνιστά προϊόντα. Όσπρια · Λιπαρά ζωμοί. Κονσέρβες; Τσιπς, σπόροι και άλλα παρόμοια προϊόντα. Ανθρακούχα ποτά. Εσπεριδοειδή · Ξύδι? Τηγανητό φαγητό
Υπάρχει επίσης μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι αξίζει να τρώτε παγωτό κατά τη διάρκεια ενός πονόλαιμου. Αλλά αυτή είναι η βαθύτερη αυταπάτη. Οποιοδήποτε ψυχρό φαγητό μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και την τοξίκωση.
Χρήσιμα βίντεο
Ένας πονόλαιμος (ο ιατρικός όρος "οξεία αμυγδαλίτιδα") είναι μολυσματική ασθένεια που προκαλεί παθολογική φλεγμονώδη κατάσταση των αμυγδαλών.
Προϋποθέσεις για την εμφάνιση στηθάγχης:
απότομες πτώσεις της θερμοκρασίας του ατμοσφαιρικού αέρα ή της ρύπανσής του · κακή διατροφή. μειώνοντας το συνολικό επίπεδο σωματικής ανοσίας. υποθερμία; δυσκολία ρινικής αναπνοής ή μικροτραυματισμού αμυγδαλής.
Πνευμονοπάθειες για το πονόλαιμο:
1 βακτηρίδια: σταφυλόκοκκος, άνθρακας ή τυφοειδής πυρετός, αναερόβια και άλλα. 2 ιοί: εντεροϊός του Koksaki, έρπης. 3griby: Candida, σπειροχέτα με ραβδόσχημο ραβδί.
Τύποι πονόλαιμος:
καταρροϊκή στηθάγχη - εμφανίζεται υπό την επίδραση της στρεπτοκοκκικής βακτηριακής λοίμωξης). ο θυρεοειδής πονόλαιμος - χαρακτηρίζεται από σοβαρή κεφαλαλγία και τον σχηματισμό πυώδους θυλάκου. γλωσσική αμυγδαλίτιδα - που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό πυώδους πλάκας στις αμυγδαλές κοντά στα κενά, με την περαιτέρω εξάπλωσή της σε όλη την επιφάνεια των αδένων. νεκρωτική αμυγδαλίτιδα - χαρακτηρίζεται από επιπλέον συμπτώματα (σοβαρός πυρετός, έμετος, σύγχυση, συνείδηση). ελαφριά, μέτρια σοβαρή και σοβαρή στηθάγχη (ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου).
Συμπτώματα:
κακουχία, πυρετό, ξηρό στόμα, έλλειψη όρεξης, αδυναμία, ρίγη, εφίδρωση, πονοκέφαλο, αυξημένη ερυθρότητα και αμυγδαλές, πόνος κατά την κατάποση, λευκής πλάκας πυώδη, πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο των λεμφαδένων κάτω από το κάτω σαγόνι.
Στη στηθάγχη, εκτός από τα ναρκωτικά, είναι σημαντικό να επιμείνουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, περιορισμένη ποσότητα υδατανθράκων και λιπών. Τα πιάτα θα πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον έξι φορές την ημέρα με την προσθήκη πίτουρου σιταριού, λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και αμινοξέα, με μεγάλο αριθμό εμπλουτισμένων ποτών.
Χρήσιμα προϊόντα για στηθάγχη
Τρόφιμα με χαμηλά αλλεργιογόνα:
μέλι - ένα προϊόν με μοναδικές φαρμακευτικές ιδιότητες: ανακουφίζει από την φλεγμονή των αμυγδαλών και προάγει την απορρόφηση των αποστημάτων.
(Σε περιορισμένες ποσότητες) - προϊόντα με «μαλακή» υφή και υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ζελατίνη, πουτίγκα, αυγά, μπανάνες, βρώμη, γιαούρτι, καρπούζια, ζυμαρικά,. 2 αλατισμένο κρέας ή ζωμός ιχθύων - υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μειώνει την αίσθηση του πόνου κατά την κατάποση. 3 παγωτά φρούτων ή κατεψυγμένα τσιπ σε μικρές δόσεις - συμβάλλουν στην επίδραση των "δροσερών λουτρών" για το λαιμό, μειώνουν τον ρυθμό αναπαραγωγής των ιών ή των βακτηριδίων, 4 χυμοί φρούτων ή λαχανικών - περιέχουν τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων. 5τρι με λεμόνι ή γάλα, τσάι βοτάνων με λεμόνι, αφέψημα κλαδιών σμέουρων, αφέψημα πίτουρου σιταριού και αφέψημα από τριαντάφυλλο, ποτά φρούτων φρούτων - υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες. 6manka, κουάκερ με μαύρο φαγόπυρο, ρύζι; 7 πατάτες, τεύτλα, καρότα, κολοκύθα, κουνουπίδι, ώριμες ντομάτες, κολοκυθάκια - περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα, μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν με τη μορφή φυτικού πολτού ή σουφλέ.
Επιπλέον, συνιστάται η χρήση ώριμων μούρων και μαλακών φρούτων με τη μορφή μους, ζελέ, μαγειρεμένου φρούτου, ζελέ.
Τα μέσα παραδοσιακής ιατρικής στη θεραπεία της στηθάγχης:
κηρήθρα (μάσημα για λίγες ώρες), χυμό τεύτλων (γαργάρα παρούσα, χυμό τεύτλων και ξύδι σε αναλογία 1: 1), χυμό κρεμμύδι (. 1 κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα), νύχτα συμπίεση στο λαιμό του τριμμένο κρεμμύδι, βάμμα καλέντουλας (1 κουταλάκι του γλυκού rassvesti σε ένα ποτήρι ζεστό νερό), μια φέτα λεμόνι (για μια ώρα για να κρατήσει το στόμα), η έγχυση του πικάντικο γαρίφαλο (μέχρι 5 τεμάχια σκελίδες ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μία ώρα) έγχυση του μάραθου (βλαστών άνηθο ρίξτε βραστό νερό, και πάρτε ως τσάι για 3-7 ημέρες).
Περιφράξεις για πονόλαιμο:
αφέψημα φλούδας κρεμμυδιού (3 κουταλάκια του γλυκού κρεμμυδιού βράζουμε για δυο λεπτά σε 0,5 βραστό νερό, αφήνουμε για τέσσερις ώρες, αποστραγγίζουμε) χυμός καλανχόης (χυμός φύλλα kalanchoe σε ίσες αναλογίες αναμεμειγμένο με βραστό ζεστό νερό)? βάμμα της ρίζας Altean (1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένη αλχημική ιατρική ρίζα ρίξτε 200 ml κρύο νερό, επιμένουν 8-10 ώρες, αποστράγγισης)? φασκόμηλο (2-3 κουταλιές της σούπας ρίχνουμε λίτρο ζεστού νερού, εγχύουμε για μισή ώρα, αποστραγγίζουμε) μέλι νερό (έξι φορές την ημέρα γαργάρες με πολύ ζεστό νερό με μέλι - ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για ένα ποτήρι νερό)? βάμμα Rhodiola rosea (3 κουταλιές κιμά ρίζα Rhodiola rosea χύστε ημι λίτρο βότκα εμποτιστεί για επτά ημέρες σε σκοτεινό μέρος, στέλεχος) - ξεπλύντε holo προσθέτοντας κουταλάκι του γλυκού βάμμα 0,5 φλιτζάνι ζεστό νερό? αλμυρό νερό (ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και σόδα αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό).
Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα για στηθάγχη
Όταν έχετε στηθάγχη, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση καφέ και να εξαλείψετε τα αλκοολούχα ποτά, τα μπαχαρικά, τα πικάντικα πιάτα, τα χονδροειδή τρόφιμα από τη διατροφή.
Τρόφιμα για άλλες ασθένειες:
Η λέξη στηθάγχη (αμυγδαλίτιδα) μεταφράζεται από τη λατινική "συμπίεση, συμπίεση". Ο ασθενής αισθάνεται όχι μόνο έντονη συμπίεση του λαιμού, αλλά και έντονο πόνο κατά την κατάποση. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της ασθένειας οι άνθρωποι αρνούνται να παίρνουν φαγητό ή το παίρνουν σε ελάχιστες ποσότητες. Ο πόνος, το πρήξιμο, οι φουσκάλες στις αμυγδαλές καθιστούν δύσκολη την κατανάλωση τροφής, προκαλούν υπερευαισθησία στο βλεννογόνο σε διαφορετικές συνθήκες θερμοκρασίας, αλλάζουν τη γεύση των τροφίμων και τις διατροφικές συνήθειες του ασθενούς. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά μερικά πιάτα μπορεί να επιδεινώσουν την πορεία της νόσου. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να ξέρετε τι είδους διατροφή εμφανίζεται για στηθάγχη
Πώς να φάτε με αμυγδαλίτιδα
Η έλλειψη όρεξης είναι ένα από τα πολλά συμπτώματα της στηθάγχης, ειδικά πυώδη. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον ασθενή να φάει. Το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια στην πέψη των τροφίμων, και κατά τη διάρκεια της ασθένειας ένα άτομο είναι τόσο αδύναμο. Ειδικά αν στην κλινική εικόνα υπάρχει έντονη δηλητηρίαση, η οποία χαρακτηρίζεται από ναυτία και έμετο. Με τέτοια συμπτώματα, δεν υπάρχει ιδιαίτερη επιθυμία και άρνηση για κατανάλωση είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος.
Κατά την περίοδο της ασθένειας, ο οργανισμός δαπανά τις κύριες δυνάμεις στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαιτούν φως, γρήγορα εύπεπτα. Τα τρόφιμα για στηθάγχη πρέπει να στοχεύουν στο να βοηθήσουν το σώμα στην καταπολέμηση της παθολογίας.
Κανόνες διατροφής για ενήλικες με στηθάγχη:
Οι καθημερινές θερμίδες πρέπει να μειωθούν. Η ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι 70 γραμμάρια, λίπος - 60 γραμμάρια, υδατάνθρακες - 250-300 γραμμάρια. Παρά το γεγονός ότι πολλά τρόφιμα εξαιρούνται από τη διατροφή, η διατροφή πρέπει να ποικίλει, πλούσια σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Συχνά χρειάζονται 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Η θερμοκρασία των πιάτων είναι άνετη, δεν μπορείτε να φάτε πολύ ζεστό ή κρύο φαγητό. Συνιστάται να μαγειρεύετε πιάτα στο φούρνο ή να ατμοποιείται, να σκουπίζετε, να συνθλίβετε, έτσι ώστε το φαγητό να είναι μαλακό και εύκολο να περάσει στον οισοφάγο. Ιδιαίτερη προσοχή στην οξεία αμυγδαλίτιδα δίνεται σε πόσιμο άφθονο νερό. Το υγρό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και καταπολεμά τη μόλυνση, συμβάλλει στη μείωση της θερμοκρασίας.
Τι μπορείτε να φάτε
Στο αρχικό στάδιο της νόσου συνιστάται πίνακας διατροφής 13. Στον πυρήνα της: μείωση των συνολικών θερμίδων, περιορισμός των λιπών, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, αύξηση των φρούτων και των λαχανικών.
μεταξύ των πρώτων μαθημάτων, είναι προτιμότερο να δοθεί κρέας, ψάρι, ζωμός λαχανικών. Στο αρχικό στάδιο, όταν ο πόνος και το πρήξιμο στον λαιμό εκφράζονται, το ζωμό κοτόπουλου μπορεί να είναι μεθυσμένο. το κρέας και τα ψάρια θα πρέπει να μαγειρευτούν, μαγειρεμένα σε φούρνο ή στον ατμό, να τρώνε σε μικρά κομμάτια. Μπορείτε να φάτε κεφτεδάκια, κοτόπουλο zrazy, κοτόπουλο ή κουνέλι βραστά φιλέτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλοπούλα, μοσχάρι. Τα ψάρια πρέπει να πάρουν τη θάλασσα χωρίς λίπος: μολύβι, μπακαλιάρος, ροζ σολομός. Από τα ψάρια για να μαγειρέψουν ψιλοκομμένα κοτολέτα ατμού, ψητά πουτίγκα. Από αυγά μπορείτε να μαγειρέψετε μια ομελέτα στο νερό, δεν μπορείτε να τηγανίζετε τα αυγά στο βούτυρο. τα δημητριακά μπορούν να μαγειρευτούν σε γάλα ή νερό, το κύριο πράγμα που ήταν ημι-υγρό. Προτιμώνται τα σιτηρά του φαγόπυρου, του καλαμποκιού και του σιταριού, το βρώμης, το σιτάρι. όταν έχετε αμυγδαλίτιδα, θα πρέπει να τρώτε λευκή, γεμάτη, αλλά όχι παγιδευμένη. Τα ζυμαρικά λαμβάνουν τη μικρότερη εποχή με βούτυρο χωρίς ερεθιστικές σάλτσες. μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων, ryazhenka, κεφίρ, ξινή κρέμα, τυρί cottage απορροφάται καλύτερα.
Στην οξεία αμυγδαλίτιδα, πρέπει να χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Στην οξεία περίοδο της νόσου (τις πρώτες τρεις ημέρες), τα λαχανικά υφίστανται επεξεργασία, μπορούν να ψηθούν, να μαγειρευτούν, να πλυθούν και να αλατιστούν με λαχανικά. Για τη στηθάγχη, τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο, η κολοκύθα, οι πατάτες και τα καρότα είναι χρήσιμα. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια έχουν αντιβακτηριακές και απολυμαντικές ιδιότητες, αυτά τα λαχανικά είναι σίγουρα χρήσιμα στον πονόλαιμο. Αλλά το κύριο πράγμα είναι ακριβώς πώς να φάει το σκόρδο και τα κρεμμύδια.
Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κρεμμύδια και το σκόρδο φρέσκο από τον πονόλαιμο. Τα λαχανικά πρέπει να τεμαχιστούν και να μαγειρευτούν. Προσθέτοντάς τα φρέσκα σε έτοιμα φαγητά δεν συνιστάται. Το σκόρδο θα πρέπει να καταναλώνεται σε ελάχιστες ποσότητες.
Για τη θεραπεία του κρυολογήματος στην παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιείται γάλα σκόρδου. Τρεις μεσαίες φέτες σκόρδου επιμένουν σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Στέλεχος και το ποτό με τη μορφή της θερμότητας σε μικρές γουλιές.
Είναι γνωστό ότι η οξεία αμυγδαλίτιδα μπορεί να εμφανιστεί όχι λόγω μόλυνσης, αλλά λόγω τραυματισμού στο λαιμό, για παράδειγμα, φλεγμαίμου πονόλαιμου (ενδομυϊκού αποστήματος). Εμφανίζεται η λαρυγγική αμυγδαλίτιδα, συμπεριλαμβανομένου και από το κάψιμο του λαιμού, οπότε είναι αδύνατο το φαγητό να είναι ζεστό.
Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά με το δέρμα μπορούν να τραυματίσουν τον λαιμό. Φροντίστε να αφαιρέσετε τα φλούδα και τα πολτοποιημένα λαχανικά και φρούτα.
είναι καλύτερα να προτιμάτε τα ημίγλυκα φρούτα σε περίπτωση μολυσματικών ασθενειών του λαιμού. Τα όξινα φρούτα θα ερεθίσουν τον βλεννογόνο του φάρυγγα, προκαλώντας τον βήχα στον ασθενή. Είναι, όπως τα λαχανικά, ψιλοκομμένα καλύτερα σε ένα τρίφτη, σε ένα μπλέντερ, πιέζουμε έξω το χυμό, κάνουμε πατάτες, ζελέδες, μους, ζελέ, συμπότες, ψήνουμε στο φούρνο. Από όλα τα φρούτα, το ρόδι, τα μήλα, τα γλυκά μαλακά αχλάδια και τα ροδάκινα είναι πολύ χρήσιμα. Ρόδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέσο γαργάρων. Φρεσκοστυμμένο χυμό ροδιού αραιωμένο στο μισό με ζεστό βραστό νερό. Gargle με λαιμό 3-4 φορές την ημέρα. Ρόδι έχει αντιπυρετικές ιδιότητες, αντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδη, αναλγητική. Για να πιείτε το χυμό των υπόλοιπων φρούτων είναι καλύτερα να αραιωθεί με νερό 1: 1? γλυκά: μαρμελάδα, ζελέ, μέλι, μαρμελάδα, μαρμελάδα. με στηθάγχη, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά είναι λαχανικά, μούρα, φρούτα πλούσια σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες: μπανάνες και πεπόνι (βιταμίνες A, C, K, B3, κάλιο), καρπούζι (A, B6), μαϊντανός ), ρόδι (Α, ομάδα Β, C, PP, E), μαύρη σταφίδα, αλεσμένη με ζάχαρη (βιταμίνη C). Με την ευκαιρία, η μαύρη σταφίδα είναι ένα από τα λίγα μούρα που διατηρούν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας.
Δείγμα μενού για στηθάγχη:
πρωινό: χυλό φαγόπυρο, τσάι με χυμό λεμονιού?
δεύτερο πρωινό: ομελέτα, κολοκύθα και μήλα ψημένα στο φούρνο.
Μεσημεριανό: ζωμό κοτόπουλου, κομμάτι φιλέτο κοτόπουλου, πολτοποιημένη πατάτα με κεφτεδάκια, ρόδι. Ποιος δεν ταιριάζει σε αυτό το φρούτο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ζελέ μούρων.
Το ρόδι αντενδείκνυται σε γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, αιμορροΐδες, ρινικές σχισμές!
Το ρόδι δεν μπορεί να τρώγεται ολόκληρο κάθε φορά, αρκετά τεταρτημόρια.
σνακ: πούλπα αχλάδι και μήλο?
δείπνο: ζυμαρικά, ψάρια κατσαρόλα, αποξηραμένα φρούτα κομπόστα ή ζωμό τριαντάφυλλο?
ώρα για ύπνο: τυρί cottage, ένα ποτήρι ryazhenka.
Τι να μην φάει
Ποια προϊόντα δεν συνιστώνται να τρώνε με στηθάγχη:
γλυκό: σοκολάτα, πιπίλισμα και σοκολάτες, πολύ γλυκό για να πιει, κόμμι, παγωτό, λιπαρό κέικ, κέικ, muffin. Το γλυκό κατατίθεται στον βλεννογόνο λαιμό και ένα τέτοιο περιβάλλον είναι καλύτερο για την αναπαραγωγή παθογόνων μικροβίων. Αν πραγματικά θέλετε να φάτε γλυκό, τότε αφήστε το να είναι μαύρη σοκολάτα και στη συνέχεια ένα μικρό κομμάτι? Δεν μπορείτε να φάτε τρόφιμα με έντονη γεύση: τηγανητά, αλμυρά, ξινό, πικάντικα. Τα αλμυρά τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση, επιβραδύνουν τη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών. Το ξινό ερεθίζει τον βλεννογόνο του φάρυγγα, το τραυματίζει και προκαλεί αντανακλαστικό βήχα. Το Fried συμβάλλει στην διόγκωση του βλεννογόνου. Οξεία έχει επίσης ερεθιστικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, το σκόρδο μπορεί επίσης να κάψει το λαιμό, έτσι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να φάει το σκόρδο ωμά ή σε μεγάλες ποσότητες? ποτά: ξινή χυμούς, ανθρακούχα ποτά, ζεστά ροφήματα, χυμός βακκίνιων, καφές, μαύρο τσάι, αλκοόλ, ζεστή σοκολάτα. Για τις ασθένειες του λαιμού, η κατανάλωση αλκοόλης ή ουδέτερου είναι; χοντρό φαγητό: κροτίδες, κρουτόν, σκληρό ψωμί, σάντουιτς, σκληρό κρέας, bagels, χοντρά σιτηρά, σπόροι, τσιπς. Οι αμυγδαλές και ο βλεννογόνος τόσο πρησμένοι και επώδυνοι με αμυγδαλίτιδα και σκληρό φαγητό γρατζουνίζει τον λαιμό, αφήνοντας μικρές πληγές. πρέπει να εξαλείψουν τα προϊόντα που καταναλώνουν ενέργεια. Πρώτα απ 'όλα, είναι χοντρό χοιρινό, αρνί, βόειο κρέας, φρέσκο γάλα, πλούσια κρέμα γάλακτος, ισχυρό ζωμό, φρέσκο ψωμί, όσπρια, φρέσκο λάχανο, ραπανάκια, μανιτάρια, γλυκά, κονσερβοποιημένα και καπνιστά τρόφιμα.
Στην οξεία αμυγδαλίτιδα, είναι αδύνατο να δοθούν στον ασθενή τρόφιμα που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ως τρόφιμα. Κάθε νέο προϊόν μπορεί να προκαλέσει σοβαρή αλλεργική αντίδραση.
Όταν απαγορεύεται αυστηρά ο πρησμένος λαιμός: εσπεριδοειδή, σοκολάτα, συμπυκνωμένο γάλα, χοντρά λαχανικά και φρούτα σε νωπή μορφή, σκόρδο, ζυμωμένα, μπισκότα, προϊόντα, κονσερβοποιημένα, καπνιστά τρόφιμα, πιπεριές, πικάντικα καρυκεύματα, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος.
Δεν συνιστάται η λήψη τροφής αμέσως μετά από ιατρικές διαδικασίες. Αυτό μειώνει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
http://net-prostuda.ru/2017/11/27/kakie-frukty-pri-angine/