Η αυξητική ορμόνη ή η αυξητική ορμόνη από την ομάδα των πεπτιδίων παράγεται από το σώμα στον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης, αλλά η έκκριση της ουσίας μπορεί να αυξηθεί φυσικά. Η παρουσία αυτού του συστατικού στο σώμα αυξάνει τη λιπόλυση, η οποία καίει το υποδόριο λίπος και δημιουργεί μυϊκή μάζα. Για το λόγο αυτό, είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον για τους αθλητές που επιδιώκουν να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση. Για να επιτευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να μελετηθεί λεπτομερέστερα η διαδικασία σύνθεσης και άλλα χαρακτηριστικά αυτής της ουσίας.

Τι είναι η σωματοτροπίνη

Αυτό είναι το όνομα μιας πεπτιδικής ορμόνης που συντίθεται από την πρόσθια υπόφυση. Η κύρια ιδιότητα είναι η τόνωση της ανάπτυξης και της επιδιόρθωσης των κυττάρων, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη μυϊκών ιστών και οστικής παγίωσης. Από τη λατινική "σομα" νοείται το σώμα. Αυτό το όνομα είναι μια ανασυνδυασμένη ορμόνη λόγω της ικανότητάς της να επιταχύνει την ανάπτυξη σε μήκος. Η σωματοτροπίνη ανήκει στην οικογένεια των πολυπεπτιδικών ορμονών μαζί με τη λακτογόνο προλακτίνη και πλακούντα.

Όπου σχηματίζεται

Η ουσία αυτή παράγεται στον αδένα της υπόφυσης - ο ενδοκρινικός αδένας μικρού μεγέθους, περίπου 1 εκ. Βρίσκεται μια ειδική εγκοπή στη βάση του εγκεφάλου, η οποία ονομάζεται επίσης "τουρκική σέλα". Ο κυτταρικός υποδοχέας είναι μια πρωτεΐνη με ένα μόνο ενδομεμβρανικό πεδίο. Η υπόφυση ελέγχεται από τον υποθάλαμο. Διεγείρει ή αναστέλλει τη διαδικασία ορμονικής σύνθεσης. Η ανάπτυξη της σωματοτροπίνης έχει ένα χαρακτήρα σαν κύμα - κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν αρκετές εκρήξεις έκκρισης. Ο μεγαλύτερος αριθμός σημειώνεται 60 λεπτά μετά τον ύπνο τη νύχτα.

Τι χρειάζεται

Ήδη από το όνομα μπορεί να γίνει κατανοητό ότι η σωματοτροπίνη είναι απαραίτητη για τα οστά και τον οργανισμό ως σύνολο να αναπτυχθεί. Για το λόγο αυτό, παράγεται πιο ενεργά σε παιδιά και εφήβους. Σε ηλικία 15-20 ετών, η σύνθεση της σωματοτροπίνης σταδιακά μειώνεται. Στη συνέχεια ξεκινά μια περίοδος σταθεροποίησης, και μετά από 30 χρόνια - ένα στάδιο παρακμής, που διαρκεί μέχρι το θάνατο. Για την ηλικία των 60 ετών, μόνο το 40% της αυξητικής ορμόνης είναι τυπικό. Οι ενήλικες χρειάζονται αυτή την ουσία για την αποκατάσταση των σχισμένων συνδέσμων, την ενίσχυση των αρθρώσεων και την ανάπτυξη σπασμένων οστών.

Δράση

Μεταξύ όλων των ορμονών της υπόφυσης, η σωματοτροπίνη έχει την υψηλότερη συγκέντρωση. Χαρακτηρίζεται από έναν μεγάλο κατάλογο ενεργειών που παράγει μια ουσία στο σώμα. Οι κύριες ιδιότητες της σωματοτροπίνης είναι:

1. Επιτάχυνση της γραμμικής ανάπτυξης στους εφήβους. Η δράση συνίσταται στην επιμήκυνση των σωληνοειδών οστών των άκρων. Αυτό είναι δυνατό μόνο κατά την προ-εφηβική περίοδο. Περαιτέρω ανάπτυξη δεν πραγματοποιείται λόγω ενδογενούς υπερέκκρισης ή εξωγενούς εισροής GH.
2. Αύξηση της άπαχης μυϊκής μάζας. Συνίσταται στην αναστολή της διάσπασης της πρωτεΐνης και στην ενεργοποίηση της σύνθεσής της. Η σωματοτροπίνη αναστέλλει τη δραστηριότητα των ενζύμων που καταστρέφουν τα αμινοξέα. Τους κινητοποιεί για διαδικασίες γλυκονεογένεσης. Έτσι λειτουργεί η ορμόνη για την ανάπτυξη των μυών. Συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών, ενισχύοντας αυτή τη διαδικασία ανεξάρτητα από τη μεταφορά αμινοξέων. Λειτουργεί μαζί με την ινσουλίνη και τον επιδερμικό αυξητικό παράγοντα.
3. Ο σχηματισμός σωματομεδίνης στο ήπαρ. Ο λεγόμενος ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας ή IGF-1. Παράγεται στο ήπαρ μόνο με τη δράση της σωματοτροπίνης. Αυτές οι ουσίες λειτουργούν σε συνδυασμό. Η επίδρασις αναπτύξεως της GH προκαλείται από παράγοντες που ομοιάζουν με ινσουλίνη.
4. Μείωση της ποσότητας του υποδόριου λίπους. Η ουσία προωθεί την κινητοποίηση λίπους από τα δικά της αποθέματα, λόγω των οποίων αυξάνεται η συγκέντρωση των ελεύθερων λιπαρών οξέων στο πλάσμα, τα οποία οξειδώνονται στο ήπαρ. Ως αποτέλεσμα της αυξημένης κατανομής των λιπών, παράγεται ενέργεια που αυξάνει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών.
5. Αντι-καταβολικό, αναβολικό αποτέλεσμα. Το πρώτο αποτέλεσμα είναι η αναστολή της καταστροφής των μυών. Η δεύτερη ενέργεια είναι η διέγερση της δραστηριότητας των οστεοβλαστών και η ενίσχυση του σχηματισμού της πρωτεϊνικής μήτρας του οστού. Αυτό οδηγεί σε αύξηση των μυών.
6. Ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Εδώ η ορμόνη είναι ένας ανταγωνιστής ινσουλίνης, δηλ. ενεργεί απέναντι σε αυτό, εμποδίζοντας τη χρήση γλυκόζης στους ιστούς.
7. Ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα. Συνίσταται στην ενίσχυση της εργασίας των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
8. Τροποποίηση της λειτουργίας των λειτουργιών του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, αυτή η ορμόνη μπορεί να ξεπεράσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Οι υποδοχείς του βρίσκονται σε ορισμένα μέρη του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού.

Έκκριση σωματοτροπίνης

Περισσότερη σωματοτροπίνη παράγεται από την υπόφυση. Συνολικά το 50% των κυττάρων καλούνται σωματοτροπικά. Παράγουν μια ορμόνη. Πήρε το όνομά του επειδή η αιχμή της έκκρισης πέφτει στη φάση της ταχείας ανάπτυξης στην εφηβεία. Η δήλωση ότι τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα όνειρο είναι αρκετά λογική. Ο λόγος είναι ότι η μέγιστη έκκριση της ορμόνης παρατηρείται στις πρώτες ώρες του βαθύ ύπνου.

Βασικό ποσοστό αίματος και μέγιστες διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας

Κανονική θεωρείται η περιεκτικότητα σε σωματοτροπίνη στο αίμα περίπου 1-5 ng / ml. Κατά τη διάρκεια των μέγιστων συγκεντρώσεων, η ποσότητα αυξάνεται στα 10-20 ng / ml, και μερικές φορές ακόμη και στα 45 ng / ml. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να υπάρχουν πολλά τέτοια άλματα. Τα διαστήματα μεταξύ τους είναι περίπου 3-5 ώρες. Η πιό προβλέψιμη υψηλότερη κορυφή είναι χαρακτηριστική για μια περίοδο 1-2 ωρών μετά τον ύπνο.

Η ηλικία αλλάζει

Η υψηλότερη συγκέντρωση σωματοτροπίνης παρατηρείται στο στάδιο 4-6 μηνών ενδομήτριας ανάπτυξης. Αυτό είναι περίπου 100 φορές μεγαλύτερο από έναν ενήλικα. Περαιτέρω, η συγκέντρωση μιας ουσίας αρχίζει να μειώνεται με την ηλικία. Εμφανίζεται την περίοδο από 15 έως 20 χρόνια. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα στάδιο όπου η ποσότητα της σωματοτροπίνης παραμένει σταθερή - έως και 30 χρόνια. Στη συνέχεια, η συγκέντρωση μειώνεται και πάλι μέχρι τους ηλικιωμένους. Σε αυτό το στάδιο, η συχνότητα και το πλάτος των κορυφών έκκρισης μειώνονται. Είναι μέγιστο στους εφήβους κατά την έντονη ανάπτυξη κατά την εφηβεία.

Τι ώρα παράγεται

Περίπου το 85% της παραγόμενης σωματοτροπίνης πέφτει την περίοδο από τις 12 έως τις 4 π.μ. Το υπόλοιπο 15% συντίθεται κατά τη διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για το λόγο αυτό, για κανονική ανάπτυξη, συνιστάται σε παιδιά και εφήβους να πάνε για ύπνο το αργότερο 21-22 ώρες. Επιπλέον, πριν από τον ύπνο δεν μπορείτε να φαράγγι. Το φαγητό διεγείρει την απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία εμποδίζει την παραγωγή σωματοτροπίνης.

Προκειμένου η ορμόνη να ωφελήσει το σώμα με τη μορφή απώλειας βάρους, είναι απαραίτητο να κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Είναι καλύτερα να ξαπλώνετε μέχρι τις 23, επειδή η μεγαλύτερη ποσότητα σωματοτροπίνης παράγεται από τις 23 έως τις 2 το πρωί. Αμέσως μετά το ξύπνημα, δεν πρέπει να έχετε πρωινό, επειδή το σώμα συνεχίζει να καίει λίπος λόγω του συνθετικού πολυπεπτιδίου. Πρωινό γεύμα είναι καλύτερα να αναβληθεί για 30-60 λεπτά.

http://vrachmedik.ru/669-gormon-rosta.html

Συμβουλή 1: 10 τρόποι για την αύξηση των επιπέδων της αυξητικής ορμόνης με φυσικό τρόπο

Η μέγιστη έκκριση της αυξητικής ορμόνης επιτυγχάνεται στην ηλικία των είκοσι ετών, κατόπιν μειώνεται με μέσο ρυθμό 15-17% ανά 10 χρόνια. Πολλοί 40χρονοι υποφέρουν από έλλειψη αυξητικής ορμόνης - και χωρίς αυτό, είναι δύσκολο να μιλήσουμε για μια καλή ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.

Οι ηλικιωμένοι υπό την επίδραση της αυξητικής ορμόνης (σωματοτροπίνη) αναζωογονούν το σώμα για δέκα, είκοσι χρόνια. Αυτά τα δεδομένα δίνονται από τους πιο έγκυρους επιστήμονες από όλο τον κόσμο και αναφέρονται σε πολυάριθμα πειράματα, τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους.

Επίδραση της αυξητικής ορμόνης (σωματοτροπίνη):

1. Αναβολικό αποτέλεσμα (προάγει την ανάπτυξη των μυών)
2. Αντι-καταβολικό αποτέλεσμα (βοηθά στη μείωση της βλάβης των μυών)
3. Μειώνει το σωματικό λίπος
4. Βελτιώνει τη χρήση ενέργειας
5. Επιταχύνει την επούλωση πληγών
6. Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
7. Διεγείρει την εκ νέου ανάπτυξη εσωτερικών οργάνων που έχουν υποστεί ατροφία με την ηλικία
8. Ενισχύει τα οστά, προκαλεί ανάπτυξη των οστών σε νέους κάτω των 26 ετών (έως ότου κλείσουν οι ζώνες ανάπτυξης)
9. Αυξάνει τη γλυκόζη αίματος
10. Ενισχύει την ανθρώπινη ανοσία

Παρακάτω είναι μια λίστα κανόνων που θα αυξήσουν το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης (σωματοτροπίνη) με φυσικό τρόπο:

1. Πριν από την προπόνηση, τρώτε πολύπλοκους υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ένα παράδειγμα τέτοιων πολύπλοκων υδατανθράκων είναι: βρώμη, ζυμαρικά, ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, μπιζέλια, χρωματιστά φασόλια, φρέσκος χυμός φρούτων χωρίς ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα.

2. Καλή βαθιά ύπνο. Ο ύπνος διαρκεί τουλάχιστον 7-8 ώρες. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα για 7-8 ώρες. Ξαπλώστε όχι αργότερα από έντεκα.

3. Πηγαίνετε στο κρεβάτι με άδειο στομάχι. Η κύρια ποσότητα της σωματοτροπίνης απεκκρίνεται εντός της πρώτης ώρας μετά τον ύπνο. Ένα υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα παράγει μια απελευθέρωση ινσουλίνης, η οποία απλά μειώνει το επίπεδο της ορμόνης (είναι ο ανταγωνιστής της).

4. Επιπλέον, πάρτε τα αμινοξέα Αργινίνη και Ορνιθίνη. Μπορείτε να τα βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα αθλητικών ειδών διατροφής. Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε αργινίνη μπορεί να βρεθεί σε σπόρους κολοκύθας, κρέας και γάλα.

5. Φάτε 6-7 φορές την ημέρα, τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά (κάθε δύο έως τρεις ώρες). Αυτή η τεχνική βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους, αλλά δεν πρέπει να υπερφαγιάσετε!

6. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στις σωστές αναλογίες.

Το 45-65% των θερμίδων πρέπει να λαμβάνεται από υδατάνθρακες (κατά προτίμηση πολύπλοκα).

Η ιδανική επιλογή είναι η πρωτεΐνη 30%, 20% λιπαρά, 50% υδατάνθρακες.

7. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, πηγαίνετε στο μπάνιο.

8. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, εκτελείτε βασικές ασκήσεις που απαιτούν σημαντική κατανάλωση ενέργειας. Τέτοιες ασκήσεις περιλαμβάνουν: οκλαδόν με μια μπάρα, deadlift, πάγκο Τύπου ή dumbbell που βρίσκεται, τραβώντας προς τα πάνω, παράλληλες ράβδους. Θα βοηθήσει επίσης τους άντρες να αυξήσουν την πιο σημαντική ορμόνη για τον εαυτό τους - τεστοστερόνη, να αποκτήσουν δύναμη και ένα καλό σώμα!

9. Αν μπορείτε, αφήστε τον εαυτό σας έναν υπνάκο το απόγευμα, Αλλά όχι περισσότερο από δύο ώρες! Η καλύτερη επιλογή είναι 1 ώρα καλό ύπνο.

10. Προσπαθήστε να μην κάνετε τις ίδιες ασκήσεις κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, να διαφοροποιήσετε τις προπονήσεις σας.

http://www.kakprosto.ru/kak-802195-10-sposobov-povysit-uroven-gormona-rosta-estestvennym-putem

Πώς να αυξήσει το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης στο σώμα χωρίς φάρμακα, φυσικά

Είναι γνωστό ότι η ανθρώπινη ευημερία, η υγεία και η εμφάνισή του επηρεάζονται άμεσα από φυσικές ορμόνες που παράγονται από το σώμα. Μία από αυτές τις ορμόνες είναι η σωματοτροπίνη. Ονομάζεται επίσης αυξητική ορμόνη. Η GH επηρεάζει τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος έτσι ώστε οι ιστοί, τα όργανα και τα οστά να αρχίζουν να αναπτύσσονται. Επιπλέον, η σωματοτροπίνη έχει θετική επίδραση στην εμφάνιση ενός ατόμου. Κάτω από την επιρροή του, το δέρμα και τα μαλλιά γίνονται καλύτερα. Η ορμόνη βοηθά επίσης στην οικοδόμηση μυών στο bodybuilding. Πώς να πάρετε την αυξητική ορμόνη και πόσο ασφαλές είναι, εξετάστε παρακάτω.

Παραγωγή GH

Η αυξητική ορμόνη παράγεται από την υπόφυση. Η απόδοση του ενδοκρινικού αδένα εξαρτάται από πολλά πράγματα. Το περιεχόμενο της αυξητικής ορμόνης στο σώμα είναι μεταβλητό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η παραγωγή μιας ουσίας περνάει από πολλές μέγιστες τιμές. Το μεγαλύτερο μέρος της ορμόνης περιέχεται στο σώμα τη νύχτα και η αιχμή της εμφανίζεται σε χρόνο 2 ώρες μετά την έναρξη του ύπνου. Έτσι, τα παιδιά μεγαλώνουν πραγματικά σε ένα όνειρο.

Το περιεχόμενο της αυξητικής ορμόνης στο ανθρώπινο σώμα αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια περιόδων σωματικής εργασίας ή αθλημάτων. Ένα γεννημένο μωρό έχει υψηλό επίπεδο ορμονών, καθώς η πιο ενεργή ανάπτυξη του παιδιού παρατηρείται από την ημέρα 1 έως το έτος 1 της ζωής. Στη συνέχεια, η ορμόνη αυξάνεται δραματικά κατά την εφηβεία, όταν τα παιδιά αναπτύσσονται επίσης γρήγορα. Μετά από 20 χρόνια ο όγκος της ουσίας στο αίμα μειώνεται, η ανάπτυξη των οστών και των ιστών σχεδόν σταματά. Μετά από 45 χρόνια, το περιεχόμενο του hubbub μειώνεται κατά 2 φορές. Δηλαδή, η ποσότητα της σωματοτροπίνης εξαρτάται από την ηλικία.

Τα οφέλη και η βλάβη της σωματοτροπίνης

Η ορμόνη εκτελεί σημαντικό έργο στο σώμα μας:

• Προωθεί την ενεργό ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
• Δεν επιτρέπει στους μυς να καταρρεύσει.
• Προωθεί την καύση λίπους.
• Καλύπτει τις πληγές.
• Αυξάνει την σεξουαλικότητα των ενηλίκων
• Συμμετέχει στην ενεργειακή ανταλλαγή.
• Μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα.
• Συμβάλλει στην αναγέννηση των κυττάρων εκείνων των οργάνων που αναγεννώνται με την ηλικία.
• Δίνει ελαστικότητα και λάμψη στο δέρμα και τα μαλλιά.
• Διεγείρει την ανάπτυξη των οστών σε ένα παιδί.
• Βελτιώνει την ανθρώπινη ανοσία.
• Βοηθά στη διατήρηση της καλής όρασης.
• Ευθυμία ένα άτομο?
• Αυξάνει τη γλυκόζη στο αίμα.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι το STH αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση. Οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση δεν πρέπει να προσπαθούν να αυξήσουν την ποσότητα της ορμόνης στο αίμα. Το ίδιο ισχύει και για τους ασθενείς με διαβήτη.

Όσοι θέλουν να φαίνονται νέοι και να αισθάνονται καλά δεν μπορούν να συνταγογραφούν ανεξάρτητα ορμονικά παρασκευάσματα. Απαιτείται διαβούλευση με έναν ενδοκρινολόγο. Εάν δεν θέλετε να πάτε στο γιατρό, μπορείτε να δοκιμάσετε τρόπους για να αυξήσετε το επίπεδο της GH φυσικά, χωρίς να παίρνετε φάρμακα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η έλλειψη αυξητικής ορμόνης είναι επιβλαβής για τα παιδιά. Λόγω αυτού, η εφηβεία εμφανίζεται αργότερα. Η απουσία μέτρων για την ομαλοποίηση της σωματοτροπίνης οδηγεί σε παθολογίες. Επομένως, οι ασφαλείς μέθοδοι αύξησης της STG όταν λείπει είναι πολύ σημαντικές.

Τρόποι αύξησης της σωματοτροπίνης στο σπίτι

Πώς να αυξήσετε την αυξητική ορμόνη χωρίς να παίρνετε επικίνδυνα φάρμακα; Είναι καλύτερα να το αυξήσετε φυσικά:

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σκεφτείτε το βάρος σας. Το γεγονός είναι ότι ο όγκος μιας ουσίας στο σώμα είναι αντιστρόφως ανάλογος προς τη μάζα του λιπαρού στρώματος. Όσο περισσότερο λίπος, τόσο λιγότερη ορμόνη. Ως εκ τούτου, πρέπει να επισκεφθείτε έναν διατροφολόγο ο οποίος, με βάση τις αναλύσεις, θα συνταγογραφήσει ένα άτομο μια μεμονωμένη διατροφή για απώλεια βάρους. Συνιστάται να λαμβάνετε προϊόντα με περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και να αποκλείετε τους γρήγορους υδατάνθρακες από τη διατροφή. Η πρωτεϊνική τροφή αυξάνει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης.

Οι γιατροί διεξήγαγαν έρευνες με άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία και με άτομα των οποίων το βάρος δεν υπερέβαινε τους τυπικούς δείκτες. Αποδείχθηκε ότι όταν η ποσότητα του λίπους που υπερβαίνει το 3 φορές τον όγκο της ορμόνης μειώνεται κατά το ήμισυ. Αν και τα πιο αξιοσημείωτα αποτελέσματα αποκτήθηκαν στους άνδρες, η παχυσαρκία είναι επιβλαβής και για τα δύο φύλα.

Εκτός από τη διατροφή, μπορείτε να δοκιμάσετε διαστήματα νηστείας. Κανείς δεν προτρέπει να αρνηθεί τελείως το φαγητό. Η νηστεία σημαίνει ότι μπορείτε να φάτε οποιαδήποτε ημέρα μόνο για 8 ώρες - από τις 10-00 έως τις 18:00. Οι επόμενες 16 ώρες της ημέρας πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε.

Μπορείτε επίσης να πάρετε μια μικρή ποσότητα τροφής για 1 ή 2 ημέρες για 7 ημέρες, έτσι ώστε η ποσότητα θερμίδων που λαμβάνετε αυτές τις μέρες να είναι 500-600 kcal. Αυτό σημαίνει αμέσως ότι εάν πάρετε σοβαρά την απώλεια βάρους, θα πρέπει να κατεβάσετε πίνακες θερμίδων από το Internet και να δημιουργήσετε προσεκτικά το μενού σας.

Η ορμόνη ανεπάρκειας μπορεί να εξαλειφθεί με περιοδική νηστεία. Εάν ένα άτομο δεν παραμείνει νηστικός για 40 ημέρες, μπορείτε να δημοσιεύσετε, για αρχή, εντός μιας εβδομάδας. Αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα που έχουν στη σύνθεση των λιπών. Ταυτόχρονα, το επίπεδο της παραγόμενης ινσουλίνης, το οποίο αναστέλλει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης, θα μειωθεί ελαφρά. Φυσικά, με πλήρη νηστεία σωματοτροπίνη θα αυξηθεί, αλλά δεν μπορεί να γίνει χωρίς μαρτυρία του γιατρού. Προφανώς, είναι χρήσιμο για όλους να μην τρώνε αρκετά αργότερα από 3 έως 4 ώρες πριν από τον ύπνο. Η κατανάλωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι συχνά απαραίτητη - 5 - 6 φορές την ημέρα.

• Η GH αυξάνεται εξαλείφοντας τη ζάχαρη από τη δίαιτα ή μειώνοντας την κατανάλωσή της. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι όταν η λήψη τροφών που περιέχουν ζάχαρη αυξάνει την περιεκτικότητα σε γλυκόζη στο αίμα και ως απάντηση, το σώμα αυξάνει την ποσότητα ινσουλίνης. Η ινσουλίνη παρεμβαίνει στη δημιουργία σωματοτροπίνης.
• Πώς να αυξήσετε το STG εκτός από τη συμμόρφωση με τη διατροφή; Η εξασφάλιση έντονης άσκησης αυξάνει την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης. Φυσικά, ο βαθμός αποτελεσματικότητας της εκπαίδευσης σε ένα γυμναστήριο εξαρτάται από την ποσότητα τροφής που λαμβάνει ένα άτομο πριν και μετά την άσκηση. Επιπλέον, δεν εμφανίζονται όλα τα άτομα στο γυμναστήριο. Εάν ο γιατρός έχει προβλήματα καρδιάς ή συχνά έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο. Πριν από την εγγραφή σας στο γυμναστήριο, περάστε μια εξέταση στην κλινική και μάθετε εάν μπορείτε να παίξετε αθλήματα.

• Ένας καλός τρόπος είναι να ομαλοποιήσετε τον ύπνο της νύχτας. Η ορμόνη παράγεται σε μεγάλες ποσότητες, εάν ο ύπνος είναι βαθύς. Για να βελτιώσετε τον ύπνο, θα πρέπει να αποφύγετε την παρακολούθηση προγραμμάτων και ταινιών στην τηλεόραση το βράδυ, καθισμένοι σε υπολογιστή πριν από τον ύπνο. Είναι χρήσιμο να διαβάζετε ένα βιβλίο τη νύχτα. Πριν από τα υπόλοιπα δεν μπορεί να πάρει καφέ. Λίγο πριν έρθετε στην κρεβατοκάμαρα αξίζει τον αερισμό εκεί.
• Με τη σύσταση ενός γιατρού, μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε Gamma - αμινοβουτυρικό οξύ GABA. Αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και να βελτιώσει τον ύπνο της νύχτας. Όπως αποδείχθηκε, το εργαλείο συμβάλλει επίσης στην αύξηση της παραγωγής αυξητικής ορμόνης. Αυτό οφείλεται εν μέρει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου - τελικά, ο ύπνος είναι ο καλύτερος διεγέρτης της παραγωγής GH. Το μειονέκτημα της μεθόδου είναι η ευθραυστότητα της αύξησης της ορμόνης. Μόλις ολοκληρωθεί η πρόσληψη GABA, η σωματοτροπίνη μειώνεται σε προηγούμενα επίπεδα.
• Μπορείτε επίσης να αυξήσετε γρήγορα την αυξητική ορμόνη λαμβάνοντας βήτα-αλανίνη. Αυτό το συμπλήρωμα λαμβάνεται πριν από την εκπαίδευση. Μετά την επίδρασή του, είναι δυνατό να αυξηθεί ο αριθμός επαναλήψεων των ασκήσεων κατά περισσότερο από 20%.

• Συζητήστε με έναν ειδικό για τη λήψη μελατονίνης. Αυτό το εργαλείο βελτιώνει τον νυκτερινό ύπνο. Τώρα η μελατονίνη είναι ένα συνηθισμένο χάπι ύπνου, επειδή είναι αρκετά ασφαλές και αποτελεσματικό. Βοηθά στην αύξηση της παραγωγής αυξητικής ορμόνης βελτιώνοντας τον ύπνο. Πάρτε το φάρμακο για μισή ώρα πριν από τον ύπνο με τη δόση που υποδεικνύει ο γιατρός.
• Ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύει άλλα φάρμακα και συμπληρώματα που έχουν ελάχιστη αρνητική επίδραση. Τι σημαίνει να σημαίνει; Αυτή είναι η γλυκίνη, η οποία αυξάνει τη σωματική άσκηση στο γυμναστήριο, τη γλουταμίνη, την ορνιθίνη, η οποία βοηθά επίσης κατά την περίοδο του αθλητισμού, της κρεατίνης.

Αλλά οι παρενέργειες των χαπιών και η βλάβη από την αύξηση της ορμόνης πάνω από τον κανόνα δεν πρέπει επίσης να αγνοηθούν.

Παρενέργειες του αυξημένου περιεχομένου της σωματοτροπίνης

Οι παρενέργειες με αυξημένη ποσότητα σωματοτροπίνης περιλαμβάνουν:

• Αυξημένο σάκχαρο στο αίμα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Η συσσώρευση στους μύες μιας μεγάλης ποσότητας υγρού.
• Η εμφάνιση των όγκων.
• Παραβίαση της σεξουαλικής δραστηριότητας.
• Η ανάπτυξη της καρδιάς σε μέγεθος.

Αυτά είναι μόνο τα κύρια αρνητικά αποτελέσματα της αύξησης της ορμόνης. Διευκρινίζουν σαφώς ότι δεν μπορούν όλοι να προσπαθήσουν να το βελτιώσουν. Και εάν ένα άτομο έχει την ευκαιρία να αυξήσει την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης στο σώμα και να αναζωογονήσει, τότε είναι απαραίτητο να λαμβάνετε περιοδικά ένα τεστ αίματος για ορμόνες για να ελέγχετε το περιεχόμενο της GH.

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που περιλαμβάνουν τη σωματοτροπίνη ως κύρια ουσία. Τα φάρμακα αυτού του τύπου είναι ακριβά. Ο γιατρός τους συνταγογραφεί για ορισμένες παθολογίες. Πάρτε τους τον εαυτό σας, χωρίς τη σύσταση ενός ειδικού, είναι αδύνατο.

Παρασκευάσματα σωματοτροπίνης

Το φάρμακο STH είναι 2 τύπων - που παράγονται από τη γενετική μηχανική και όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ανθρώπινη ορμόνη, και συνθετικό. Η πρώτη μορφή θεωρείται πιο ασφαλής.

Άλλες μορφές απελευθέρωσης 2. Τα φαρμακεία προσφέρουν μια ορμόνη με τη μορφή σκόνης για διάλυση, η οποία πωλείται μαζί με τις αμπούλες του διαλύματος. Αυτός ο τύπος φαρμάκου χρησιμοποιείται για ενέσεις. Ωστόσο, υπάρχουν σοματοτροπίνη και δισκία. Ένας ορμονικός παράγοντας συνταγογραφείται σε περιπτώσεις:

• Τα παιδιά που πάσχουν από καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη.
• Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
• Γενετικές διαταραχές (χρωμοσωμικές παθολογίες).
• Με την απώλεια βάρους που σχετίζεται με το AIDS?
• Για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης.

Ο υπολογισμός του φαρμάκου για την ένεση σε περίπτωση καθυστερημένης ανάπτυξης του παιδιού υποδηλώνει δόση 0,07 - 0,1 μονάδες ανά 1 kg βάρους. Οι ενέσεις πραγματοποιούνται 1 φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Αυτή η δόση είναι για υποδόρια χορήγηση. Με ενδομυϊκή ένεση, η ποσότητα του φαρμάκου αυξάνεται σε 0,14 - 0,2 μονάδες ανά 1 kg σωματικού βάρους. Η ίδια δόση χορηγείται για νεφρική ανεπάρκεια.

http://gormonytela.ru/endokrinologiya/kak-povysit-gormon-rosta.html

Ερώτηση αριθ. 16 - Σωματοτροπίνη στα τρόφιμα

Νικολάι Κουστσένκο, 24 χρονών:

Πείτε μου, παρακαλώ, σε ποια προϊόντα περιέχει η σωματοτροπίνη και πώς μπορείτε να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια της; Τι μπορεί να οδηγήσει η έλλειψη αυτής της ορμόνης;

Απάντηση από τον ειδικό μας

Η αυξητική ορμόνη, που ονομάζεται αυξητική ορμόνη ή αυξητική ορμόνη, παράγεται στο πρόσθιο τμήμα της υπόφυσης. Στα παιδιά και στους ανθρώπους με μη κλειστές ζώνες ανάπτυξης, προκαλεί αύξηση οστού σε μήκος, για την οποία η ουσία αυτή ονομάζεται αυξητική ορμόνη. Το STH ονομάζεται επίσης ορμόνη της νεολαίας και της ομορφιάς, καθώς διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος.

Η αυξητική ορμόνη προάγει το σχηματισμό του μυϊκού ιστού και εμποδίζει την καταστροφή του. Προλαμβάνει την ανάπτυξη λιπώδους ιστού, προάγοντας την καύση λίπους, αυξάνοντας την αναλογία μυών προς λιπώδη ιστό. Η αυξητική ορμόνη δρα στον ιστό του οστού, προκαλώντας την απορρόφηση του ασβεστίου.

Η μέγιστη συγκέντρωση στο αίμα της ορμόνης φθάνει τη νύχτα, οπότε για τους ανθρώπους που εργάζονται σε νυχτερινές βάρδιες, υπάρχει έλλειψη. Ένας ιδιαίτερος κίνδυνος είναι η έλλειψη ορμόνης για τα παιδιά. Η ανεπάρκεια του οδηγεί στην ανάπτυξη του νανισμού, της υστέρησης των παιδιών στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη.

Η υπερβολική ορμόνη με μη κλειστές ζώνες ανάπτυξης οδηγεί στην ανάπτυξη του γιγαντισμού. Εάν οι ζώνες ανάπτυξης είναι κλειστές και υπάρχει υπερβολική συγκέντρωση της αυξητικής ορμόνης στο αίμα, τα οστά και οι μαλακοί ιστοί καθίστανται πυκνωμένοι, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται μια ασθένεια που ονομάζεται ακρομεγαλία.

Για να αυξήσετε το επίπεδο της ορμόνης, βοηθήστε φυσικά τρόφιμα που περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κρέας ·
• ψάρια;
• το γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Αυξήστε την παραγωγή τροφών που βοηθούν τις ορμόνες που είναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες. Αυτά περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, φασόλια, μπιζέλια, και όλα τα όσπρια, τα καρύδια και τους σπόρους.

Βίντεο: 5 τρόφιμα για να αναπτυχθούν φυσικά, χωρίς άσκηση

ЕлиМеликхова Olga Aleksandrovna - ενδοκρινολόγος, 2ετή εμπειρία.

Ασχολείται με την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών των οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος: τον θυρεοειδή αδένα, το πάγκρεας, τα επινεφρίδια, την υπόφυση, τις γονάδες, τους παραθυρεοειδείς αδένες, τον θύμο αδένα κλπ.

http://ogormone.ru/consultation/vopros-16.html

Πώς να τονωθεί η παραγωγή αυξητικής ορμόνης;

Για το ύψος ενός ατόμου συναντά την αυξητική ορμόνη (ή τη σωματοτροπίνη), η οποία παράγεται από την πρόσθια υπόφυση. Κάτω από τη δράση της σωματοτροπίνης στο σώμα, σχηματίζεται ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη κυττάρων και ιστών σχεδόν όλων των οργάνων στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, η αυξητική ορμόνη επηρεάζει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων: έχει αναβολικό αποτέλεσμα (επιταχύνει τον σχηματισμό μυϊκών δομών), βοηθά στην καύση λίπους και την αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα.

Οι αναβολικές και καυστικές ιδιότητες της σωματοτροπίνης προκάλεσαν την ευρεία χρήση των φαρμάκων με βάση την αυξητική ορμόνη στον αθλητισμό (ειδικά για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας και τη βελτίωση της μυϊκής ανακούφισης). Ωστόσο, η τεχνητή εισαγωγή σωματοτροπίνης στο σώμα έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, που δεν είναι πάντοτε ανάλογες με το αποτέλεσμα, όπως η υπεργλυκαιμία, η αρτηριακή υπέρταση, η καρδιακή υπερτροφία, οι διεργασίες όγκου και πολλά άλλα. Επιπλέον, τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ υψηλό κόστος. Επομένως, για τους επαγγελματίες αθλητές και για όσους θέλουν να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση, οι γιατροί συστήνουν εναλλακτικούς τρόπους για την αύξηση της συγκέντρωσης της αυξητικής ορμόνης στο σώμα. Σχετικά με αυτά θα συζητηθούν στο άρθρο.

Χαρακτηριστικά της έκκρισης της αυξητικής ορμόνης

Η ανάπτυξη της σωματοτροπίνης δεν εμφανίζεται συνεχώς, αλλά σε κύματα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά κανόνα, υπάρχουν αρκετές κορυφές, κατά τις οποίες η συγκέντρωση της αυξητικής ορμόνης στο αίμα αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, οι κορυφές του μεγαλύτερου πλάτους παρατηρούνται τη νύχτα, λίγες ώρες μετά το βραδινό ύπνο (λένε ότι τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα όνειρο), καθώς και κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Επιπλέον, η ηλικία ενός ατόμου επηρεάζει τη συγκέντρωση της σωματοτροπίνης. Το μέγιστο επίπεδο αυξητικής ορμόνης εμπίπτει στην προγεννητική περίοδο της παιδικής ανάπτυξης. Μετά τη γέννηση, παρατηρείται σημαντική αύξηση της συγκέντρωσης της σωματοτροπίνης στο αίμα όταν τα παιδιά αναπτύσσονται ενεργά (πρώτο έτος ζωής, εφηβεία). Μετά από 20 χρόνια, ο ρυθμός σύνθεσης της σωματοτροπίνης μειώνεται σταδιακά, γεγονός που επηρεάζει τη συνολική φυσική κατάσταση του ατόμου.

Πώς παρουσιάζεται η έλλειψη αυξητικής ορμόνης;

Η μείωση της δραστικότητας της σύνθεσης σωματοτροπίνης με την ηλικία είναι μια εντελώς φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία. Όταν η συγκέντρωση της αυξητικής ορμόνης στο αίμα υπερβαίνει τα όρια ηλικίας - αυτό είναι ήδη μια παθολογική κατάσταση.

Οι αιτίες της διαταραχής της σύνθεσης σωματοτροπίνης στα παιδιά, κατά κανόνα, είναι διάφορες συγγενείς και γενετικά καθορισμένες καταστάσεις, λιγότερο γνωστές (υποξία, τραυματισμοί στο κεφάλι, όγκοι του ΚΝΣ κλπ.). Σε ενήλικες, προβλήματα ορμονικής ανάπτυξης εμφανίζονται με το αδένωμα της υπόφυσης λόγω της ακτινοβολίας και των λειτουργιών που εκτελούνται στον εγκέφαλο.

Στην παιδική ηλικία, η υπερπαραγωγή της σωματοτροπίνης οδηγεί στην ανάπτυξη του γιγαντισμού, στους ενήλικες - ακρομεγαλία. Η ανεπαρκής ανάπτυξη της αυξητικής ορμόνης στα παιδιά από την υπόφυση είναι η αιτία του νανισμού της υπόφυσης (νάνος με διαφορετική σοβαρότητα).

Σε ενήλικες, η ανεπάρκεια της σωματοτροπίνης μπορεί να εκδηλωθεί με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Παχύσαρκα (το λίπος συσσωρεύεται κυρίως στην κοιλιακή χώρα).
• Πρόωρη αθηροσκλήρωση.
• Αύξηση της συγκέντρωσης λίπους στο αίμα.
• Χαμηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.
• Διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας.
• Οστεοπόρωση.

Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη αυξητικής ορμόνης στο σώμα αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πώς ρυθμίζεται η έκκριση της αυξητικής ορμόνης;

Οι κύριοι ρυθμιστές της παραγωγής ορμόνης ανάπτυξης είναι οι πεπτιδικές ουσίες που παράγονται από τον υποθάλαμο, τη σωματοστατίνη και τη σωματοληβερίνη. Η ισορροπία αυτών των ουσιών στο σώμα επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από διάφορους φυσιολογικούς παράγοντες. Διέγερση της παραγωγής αυξητικής ορμόνης (αύξηση της σύνθεσης της σωματοληψίνης από τον υποθάλαμο):

• Ύπνος;
• άσκηση;
• μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
• αυξημένη συγκέντρωση οιστρογόνου.
• υπερθυρεοειδισμός;
• χρήση ορισμένων αμινοξέων (ορνιθίνη, λυσίνη, αργινίνη, γλουταμίνη, κτλ.).
• το αίσθημα της πείνας και την αυξημένη παραγωγή στο στομάχι της γκρελίνης - τη λεγόμενη ορμόνη της πείνας.

Οι ακόλουθοι παράγοντες καταστέλλουν τον σχηματισμό αυξητικής ορμόνης (δηλ. Διεγείρουν την απελευθέρωση της σωματοστατίνης):

• αυξημένη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα.
• υπερλιπιδαιμία;
• υπερβολική ποσότητα ορμόνης ανάπτυξης στο σώμα (για παράδειγμα, αν χορηγείται τεχνητά σε ένα άτομο).

Τρόποι αύξησης της συγκέντρωσης της σωματοτροπίνης στο σώμα

Μπορείτε να αυξήσετε την αυξητική ορμόνη με διάφορους τρόπους:

• (που είναι ακριβό και μη ασφαλές, τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται κυρίως για θεραπευτικούς σκοπούς με κλινικά συμπτώματα ανεπάρκειας αυξητικής ορμόνης στο σώμα).
• (αυτά τα φάρμακα είναι φθηνότερα, έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης, έτσι ώστε οι αθλητές να μπορούν να επιλέξουν αυτό που χρειάζονται περισσότερο - δημιουργώντας μέγιστες συγκεντρώσεις της ορμόνης, αυξάνοντας τη συγκέντρωση βάσης της σωματοτροπίνης, κάνοντας λίπος κ.λπ.).
• ενεργώντας φυσικά με τους φυσιολογικούς μηχανισμούς ρύθμισης των προϊόντων αυξητικής ορμόνης - σωστή διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ύπνο τη νύχτα.

Φυσική δραστηριότητα και αυξητική ορμόνη

Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα είναι ήδη η διέγερση της παραγωγής αυξητικής ορμόνης. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι σωματικής δραστηριότητας έχουν ιδιαίτερα αισθητή επίδραση στη σύνθεση της σωματοτροπίνης. Τέτοια φορτία περιλαμβάνουν την αερόβια άσκηση - αυτό είναι βιαστικό περπάτημα, τρέξιμο, σκι, κλπ. Δηλαδή, για έναν συνηθισμένο άνθρωπο (όχι έναν αθλητή) να κρατήσει το σώμα του σε καλή κατάσταση, αρκεί μια ημερήσια διαδρομή ή μία ώρα περπάτημα με ενεργό ρυθμό στο πάρκο.

Για όσους θέλουν να απαλλαγούν από τις αποθέσεις λίπους και να χτίσουν μυϊκή μάζα, η προσέγγιση για την τόνωση της σύνθεσης της σωματοτροπίνης θα πρέπει να είναι κάπως διαφορετική. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θεωρείται ιδανικό για να συνδυάσετε τη δύναμη και την αερόβια άσκηση (για παράδειγμα, ασκήσεις με μπάρα και αλτήρες, ακολουθούμενη από το τρέξιμο σε διάδρομο). Τέτοιες συνδυασμένες προπονήσεις πρέπει να διαρκούν 45-60 λεπτά, να πραγματοποιούνται με ενεργό ρυθμό και να επαναλαμβάνονται 3-4 φορές την εβδομάδα.

Διατροφή και αυξητική ορμόνη

Στη διατροφή ενός ατόμου που επιδιώκει να αυξήσει την αυξητική ορμόνη στο σώμα, θα πρέπει να υπερισχύουν οι πρωτεϊνικές τροφές, καθώς περιέχει αμινοξέα που διεγείρουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Αλλά οι «γρήγοροι» υδατάνθρακες (ζάχαρη, ζαχαροπλαστική) θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από το μενού σας, καθώς μια απότομη αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα αναστέλλει τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης. Προτίμηση θα πρέπει να δοθεί στους «αργούς» υδατάνθρακες - λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως κ.λπ.

Τα λίπη στη διατροφή είναι επίσης καλύτερο να περιορίσουν, αλλά να τα εγκαταλείψει εντελώς δεν αξίζει τον κόπο, επειδή το σώμα τους τις χρειάζεται και δεν μπορεί να αντισταθμίσει την έλλειψη ορισμένων λιπαρών οξέων εξαιτίας κάποιου άλλου.

Αν μιλάμε για συγκεκριμένα προϊόντα που μπορούν να επηρεάσουν τη συγκέντρωση της αυξητικής ορμόνης στο σώμα, τότε αυτά περιλαμβάνουν:

Είναι απαραίτητο να τρώτε σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα.

Είναι δυνατό να παρέχεται στο σώμα αμινοξέα, τα οποία είναι χρήσιμα για τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης, με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής. Επιπλέον, το γ-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA ή GABA) έχει καλή αποτελεσματικότητα όσον αφορά την διέγερση της παραγωγής σωματοτροπίνης.

Ο ύπνος και η αυξητική ορμόνη

Ούτε η άσκηση ούτε η σωστή διατροφή θα συμβάλλουν στην αύξηση της συγκέντρωσης της αυξητικής ορμόνης χωρίς έναν καλό ύπνο. Μόνο συνδυάζοντας αυτές τις τρεις μεθόδους μπορείτε να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα.

Ως εκ τούτου, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να πάτε για ύπνο μεταξύ 10 και 11 το βράδυ, έτσι ώστε από τις 6-7 το πρωί (ο ύπνος θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες) το σώμα έχει ξεκουραστεί πλήρως και έχει αναπτύξει επαρκή ποσότητα σωματοτροπίνης. Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν κάθε πρωί να λαμβάνουν ένα ντους αντίθεσης, το οποίο έχει επίσης πολύ θετικό αποτέλεσμα στη ρύθμιση των διαδικασιών σύνθεσης της αυξητικής ορμόνης.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω για μια ακόμη φορά ότι το ανθρώπινο σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα στη φυσική διέγερση των φυσιολογικών διεργασιών και ότι οποιαδήποτε επίδραση στις τεχνητές αυτές μεθόδους (ενέσεις αυξητικής ορμόνης, πεπτίδια κλπ.) Δεν μπορεί να λάβει χώρα χωρίς επιπλοκές και παρενέργειες. δράση. Επομένως, ό, τι γίνεται για να προωθηθεί η υγεία και να βελτιωθεί η σωματική μας ικανότητα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν φυσικό, διαφορετικά δεν έχει νόημα.

Olga Zubkova, ιατρική σχολιαστής, επιδημιολόγος

35.582 συνολικά προβολές, 3 εμφανίσεις σήμερα

http://okeydoc.ru/kak-stimulirovat-vyrabotku-gormona-rosta/

Αυξητική ορμόνη

Η αυξητική ορμόνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται στο ανθρώπινο σώμα. Ονομάζεται επίσης αυξητική ορμόνη ως κύριο αποτέλεσμα. Η κύρια λειτουργία της ορμόνης είναι να συμμετέχει σε μεταβολικές διαδικασίες, με αποτέλεσμα:

• αύξηση του μήκους σωληνοειδών οστών.
• αύξηση του μυϊκού ιστού.
• αυξημένη καταστροφή των λιπωδών κυττάρων.
• διέγερση της παραγωγής κολλαγόνου.

Δεδομένου ότι η έλλειψη παραγωγής σωματοτροπικών ορμονών (STG) οδηγεί στην ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών, έχουν εμφανιστεί εξειδικευμένα φάρμακα.

Μπορούν να χωριστούν σε:

1. Συνθετικά ανάλογα ορμονών που περιέχουν μια πανομοιότυπη αλληλουχία αμινοξέων (σχεδιασμένη για να γεμίσει το προκύπτον έλλειμμα).
2. Διεγερτικά που αυξάνουν την παραγωγή ορμονών από το σώμα.

Παρασκευάζονται σε υγρή μορφή (διάλυμα για υποδόριες ενέσεις), επειδή όταν χρησιμοποιούνται σε δισκία, μπορεί να παρατηρηθεί μετουσίωση της πρωτεϊνικής δομής υπό τη δράση των ενζύμων της πεπτικής οδού.Τα παρασκευάσματα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών που συνδέονται με την εξασθενημένη παραγωγή σωματοτροπίνης ή ορμονών που την επηρεάζουν:

• Σύνδρομο Shereshevsky-Turner (υποπλασία των γεννητικών οργάνων τόσο στα κορίτσια όσο και στα αγόρια) ·
• νεφρική ανεπάρκεια κατά την εφηβεία.
• την παρουσία όγκων του κεντρικού νευρικού συστήματος και την περίοδο μετά τη χημειοθεραπεία.
• μετά από σοβαρούς τραυματισμούς ή εγκαύματα μεγάλων περιοχών του σώματος.
• οστεοπόρωση;
• κληρονομική ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης (που παρατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής).

Προσοχή! Η ανάγκη για χρήση φαρμάκων σωματοτροπίνης, η δόση και η διάρκεια της πορείας που καθορίζεται από το γιατρό

Η σωματοτροπίνη έχει μεγάλο αριθμό αναλόγων, κυρίως εισαγόμενης προέλευσης. Επίσης, λόγω της έλλειψης επιρροής στους αδένες στους οποίους συντίθενται οι θηλυκές και αρσενικές ορμόνες, η σωματοτροπίνη έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη στη βιομηχανία του bodybuilding. Χρησιμοποιείται ως διεγέρτης ανάπτυξης μυών, καθώς και ως λίπος καυστήρα. Ταυτόχρονα, είναι ασφαλές για τις γυναίκες, δεν προκαλεί θρυμματισμό.

Το κύριο μειονέκτημα για χρήση στον αθλητισμό (σύμφωνα με τους γιατρούς) είναι η ικανότητα της αυξητικής ορμόνης να ρυθμίζει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Λόγω αυτού, το επίπεδο αίματος της ινσουλίνης αυξάνεται συνεχώς, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη αντοχής στη δράση της (σακχαρώδης διαβήτης).

Πού παράγεται η αυξητική ορμόνη;

Ο σίδηρος που εκκρίνει την αυξητική ορμόνη ονομάζεται υπόφυση. Αλλά μόνο ένα μέρος της αυξητικής ορμόνης είναι υπεύθυνο για την παραγωγή σωματοτροπίνης - του πρόσθιου λοβού. Η ορμόνη αναφέρεται σε πεπτίδια, καθώς έχει μια πρωτεϊνική δομή (μια ειδική αλληλουχία αμινοξέων).

Ανάλογα με την ώρα της ημέρας, υπάρχει διαφορετική συγκέντρωση της ορμόνης στο αίμα. Η κύρια ποσότητα της σωματοτροπίνης συντίθεται τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου και κατά τη διάρκεια της ημέρας παρατηρείται βαθμιαία μείωση της. Οι επιδράσεις στο σώμα ενός ενήλικα σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες του μηχανισμού δράσης του.

Η πεπτιδική ορμόνη διεγείρει την παραγωγή ινσουλινοειδούς αυξητικού παράγοντα IGF-1, ο οποίος είναι υπεύθυνος για:

• υπερπλασία των μυϊκών κυττάρων.
• αρχίζοντας διαδικασίες απώλειας λίπους?
• σχηματίζοντας έντονη ανακούφιση, συνοψίζοντας τις δύο προηγούμενες ενέργειες.

Μια σημαντική προϋπόθεση για την περίοδο κατά την οποία χρησιμοποιούνται συνθετικά ανάλογα της αυξητικής ορμόνης είναι η προετοιμασία μιας σωστής διατροφής.

Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να μάθετε ποια προϊόντα περιέχουν τα απαραίτητα στοιχεία για την αύξηση της σύνθεσης της σωματοτροπίνης.

Δεδομένου ότι το δομικό του υλικό είναι αμινοξέα, όταν λείπουν, ο σχηματισμός ορμονών επιβραδύνεται. Ως εκ τούτου, τροφές πλούσιες σε ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες περιλαμβάνονται στα τρόφιμα:

• άπαχο κρέας.
• κόκκινες και λευκές ποικιλίες ψαριών ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• όσπρια ·
• ξηρούς καρπούς.

Επίσης, για να αυξήσετε τη συγκέντρωση της αυξητικής ορμόνης χρησιμοποιώντας ειδικά φάρμακα. Αλλά η λανθασμένη χρήση τους προκαλεί περισσότερη βλάβη από το καλό και οδηγεί σε επιδείνωση της ανθρώπινης υγείας.

Οδηγίες χρήσης της αυξητικής ορμόνης

Η χρήση των φαρμάκων σωματοτροπίνης πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό.

Μετά τη δοκιμή και τον προσδιορισμό του επιπέδου της φυσικής αυξητικής ορμόνης, θα είναι ευκολότερο να αποφασιστεί ο τρόπος λήψης της ορμόνης και σε ποιες δοσολογίες.

Δεδομένου ότι η σωματοτροπίνη ρυθμίζει έμμεσα την έκκριση ορισμένων αδένων (πάγκρεας και θυρεοειδούς), είναι απαραίτητο να παρακολουθείται συνεχώς η συγκέντρωση των ορμονών τους στο αίμα. Όπως και με μια γενετική προδιάθεση υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη και υποθυρεοειδισμού.

Για να έχετε καλό αποτέλεσμα από τη χρήση ενέσιμων μορφών της ορμόνης, θα πρέπει να μάθετε πώς να τσιμπήσετε σωστά το φάρμακο:

• η έγχυση πραγματοποιείται μόνο υποδόρια (σχηματίζεται πτυχή δέρματος με τα δάκτυλα στα οποία εγχύεται το διάλυμα).
• θα πρέπει να αλλάζετε συνεχώς τη θέση της ένεσης για να αποτρέψετε τη λιποατροφία.
• η ημερήσια δόση θα πρέπει να χωρίζεται σε ίσα μέρη και να τσιμπήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί και το βράδυ (σύμφωνα με το φυσικό ρυθμό της παραγωγής ορμονών).

Είναι σημαντικό! Για να αποτρέψετε τοπικές ανεπιθύμητες ενέργειες (φλεγμονή και απόστημα), πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες:

• να πραγματοποιήσει όλους τους χειρισμούς με καθαρά χέρια.
• χρήση απολυμαντικών διαλυμάτων για τη θεραπεία της θέσης ένεσης.
• χρησιμοποιήστε αποστειρωμένο νερό για να διαλύσετε το φάρμακο (εάν είναι απαραίτητο).
• Μόνο νέες σύριγγες μίας χρήσης και αιχμηρή βελόνα είναι κατάλληλες για χρήση.

Πώς να αυξήσετε την ποσότητα της αυξητικής ορμόνης στο σώμα

Για να αυξήσετε το επίπεδο παραγωγής της αυξητικής ορμόνης στο σώμα, δεν μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση ιατρικών φαρμάκων. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:

1. Σύστημα κατάρτισης για τη συμμόρφωση. Η τακτική σωματική δραστηριότητα ενεργοποιεί την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης στο αίμα. Κατά την προσαρμογή ενός οργανισμού ή την ολοκλήρωση ασκήσεων, θα παρατηρηθεί μείωση του επιπέδου του στις αρχικές τιμές.
2. Η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 7-8 ώρες. Ωστόσο, πρέπει να είναι τη νύχτα, όπως είναι αυτή τη στιγμή υπάρχει μια κορυφή στο περιεχόμενο της αυξητικής ορμόνης στο αίμα.
3. Διατηρήστε ένα κανονικό σωματικό βάρος. Μια υπερβολική ποσότητα λιπώδους ιστού στο σώμα αναστέλλει την παραγωγή σωματοτροπίνης.

Προσοχή! Ένα υψηλό επίπεδο ινσουλίνης (το οποίο παρατηρείται συχνά στους παχύσαρκους ανθρώπους) συμβάλλει στην καταστολή της σύνθεσης της αυξητικής ορμόνης.

1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας με πρωτεϊνικές τροφές και μειώνοντας τη λήψη σακχάρων.
2. Αφήστε τις κακές συνήθειες.

Σε ενήλικες, υπάρχουν:

• αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
• μείωση του ποσοστού μυϊκής μάζας.
• την εναπόθεση λίπους, κυρίως στην κοιλιακή χώρα.
• χειροτέρευση των διαδικασιών σκέψης ·
• αυξάνουν την κόπωση.

Η υπερβολική GH στην παιδική ηλικία οδηγεί σε γιγαντισμό, και στους ενήλικες - στην ακρομεγαλία (αύξηση σε ορισμένα μέρη του σώματος λόγω της ανάπτυξης των οστών).

Παρενέργειες της αυξητικής ορμόνης

Δεδομένου ότι η αυξητική ορμόνη παράγεται στο σώμα, οι φυσιολογικές συγκεντρώσεις της δεν προκαλούν αρνητικά αποτελέσματα. Αλλά με την αύξηση της περιεκτικότητάς της στο σώμα λόγω ενέσεων φαρμάκων, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών αυξάνεται σημαντικά.

Τις περισσότερες φορές, η σωματοτροπίνη έχει μια περιφερειακή αρνητική επίδραση στο σώμα, που συνδέεται με τα όργανα που είναι πιο επιρρεπή στην επίδραση της ορμόνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αναστρέψιμη. Επομένως, η κατάργηση της αυξητικής ορμόνης των φαρμάκων ή η χαμηλότερη δόση δίνει την εξαφάνιση όλων των αρνητικών συμπτωμάτων.

Κατάλογος πιθανών παρενεργειών των φαρμάκων αυξητικής ορμόνης:

• πρήξιμο (λόγω συσσώρευσης υγρού στους ιστούς).
• αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• σύνδρομο τούνελ, που εκδηλώνεται από πόνο στα άκρα και από το μερικό μου μούδιασμα.
• μειωμένη παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό.
• αύξηση του μεγέθους (υπερτροφία) των εσωτερικών οργάνων (κυρίως της καρδιάς).
• ακρομεγαλία (σε σπάνιες περιπτώσεις).

Επίσης, λόγω της επίδρασης στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη.

Ορμόνη ανάπτυξης στον αθλητισμό

Λόγω της ικανότητας της αυξητικής ορμόνης να επηρεάζει την ανάπτυξη των μυϊκών ινών, χρησιμοποιήθηκε από αθλητές σε διάφορα αθλήματα.

Μερικές μελέτες υποδηλώνουν χαμηλή ικανότητα της ορμόνης να επηρεάζει τη δύναμη και την αντοχή. Ωστόσο, παρά ταύτα, οι αυξητικές ορμόνες χρησιμοποιούνται ενεργά για την οικοδόμηση μυών και τη μείωση του σωματικού λίπους (για να επιτευχθεί έντονη ανακούφιση).

Για τους σκοπούς αυτούς, οι ιατρικές οδηγίες χρήσης (για να αντισταθμιστεί η έλλειψη της δικής τους ορμόνης) δεν είναι κατάλληλες.

Στον αθλητισμό χρησιμοποιούνται μεγαλύτερες δοσολογίες, υπερβαίνοντας σε μεγάλο βαθμό τις θεραπευτικές. Αυτό επιτυγχάνει υπερβολική διέγερση των μυϊκών κυττάρων, γεγονός που οδηγεί στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εκτός από τους βασικούς κανόνες χρήσης ναρκωτικών στο bodybuilding εκπέμπουν και άλλα πολλά σημεία:

• για έναν αρχάριο, η δοσολογία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 4-5 U ανά ημέρα.
• το φάρμακο αρχίζει να λαμβάνεται από μικρές ποσότητες, φέρνοντας σταδιακά τη δόση στις απαιτούμενες τιμές.
• Οι προπονήσεις περιλαμβάνουν κυρίως την κατάρτιση με βάρη και τα αθλήματα υψηλής έντασης.
• η διάρκεια του μαθήματος πρέπει να είναι τουλάχιστον 1-1,5 ώρες με συχνότητα 4-5 φορές την εβδομάδα.
• η προετοιμασία της διατροφής είναι δυνατή με τη συμπερίληψη της εξειδικευμένης αθλητικής διατροφής.

Παρασκευάσματα HGH σωματοτροπίνης

Τα παρασκευάσματα homo ανάπτυξης αντιπροσωπεύονται από δύο ομάδες:

• τα ταμεία που είναι εγγεγραμμένα στο έδαφος της Ρωσίας για ιατρική χρήση.
• προϊόντα που κατασκευάζονται αποκλειστικά για χρήση στον κόσμο του bodybuilding, τα οποία δεν έχουν καταχωριστεί στη ρωσική φαρμακευτική αγορά.

Το πιο κοινό μεταξύ των αθλητών έλαβε τη δεύτερη ομάδα, καθώς για την απόκτηση του δεν απαιτείται συνταγή από το γιατρό. Τα φάρμακα αυτά παράγονται στο εξωτερικό και η παράδοσή τους στη χώρα είναι παράνομη. Μεταξύ αυτών είναι τα αγαπημένα τους, τα οποία θεωρούνται τα καλύτερα.

Παραλήφθηκαν τα περισσότερα θετικά σχόλια:

• ΗΟΗ Somatropin αμινοξύ 191 10vials x 10iu από την GenoPharm.
• Καναδικοί πεπτίδια Somatropin 191aa 10 IU.

Αυτά τα φάρμακα είναι υψηλής ποιότητας, επομένως δεν έχουν ουσιαστικά αρνητική ανάδραση.

http://pharmagator.ru/gormony-rosta/somatotropin/

Ορμόνες ανάπτυξης και πεπτίδια

Η αυξητική ορμόνη (που ονομάζεται συχνά η ονομασία σωματοτροπίνη, σωματοτροπίνη) είναι μια πεπτιδική ορμόνη που παράγεται από την πρόσθια υπόφυση. Σε παιδιά, εφήβους, καθώς και σε ανθρώπους που δεν έχουν ακόμη κλείσει περιοχές ανάπτυξης, η ορμόνη αυτή προκαλεί δραστική γραμμική ανάπτυξη, δηλ. σε μήκος. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης των σωληνοειδών οστών των ανθρώπινων άκρων.

Για θεραπευτικούς σκοπούς, η ορμόνη σωματοτροπίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της αναπτυξιακής καθυστέρησης και της επιβράδυνσης της ανάπτυξης στα παιδιά, για παράδειγμα, νανισμός. Στα άτομα με παθολογία της υπόφυσης, η εισαγωγή αυτής της ορμόνης οδηγεί σε βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών και της μνήμης. Λόγω του γεγονότος ότι σε έναν ενήλικα, η απουσία σωματοτροπίνης στο σώμα οδηγεί σε ένα υπέρβαρο σετ, χρησιμοποιείται επίσης ως φάρμακο που παράγει λίπη.

Παράδοση στη Μόσχα, στις περιοχές της Ρωσίας και των χωρών της ΚΑΚ. Πρωτότυπα προϊόντα από κορυφαίους κατασκευαστές. Ευρεία επιλογή για όσους θέλουν να γίνουν αθλητές

Η γκάμα θα ικανοποιήσει τον πιο απαιτητικό πελάτη:

Ansomone - πιστοποιημένη σωματοτροπίνη Η Anhui Anke Biotechnology, ένα από τα πρώτα φάρμακα στη ρωσική αγορά που κέρδισε την εμπιστοσύνη των πελατών, ένα ισχυρό και αξιόπιστο προϊόν για καθημερινή χρήση, μαζί με το dzhintropin είναι ένας από τους ηγέτες των ορμονών. 10 φιάλες σε συσκευασία 4ED ή 10ED σε φιάλη, επίσης μέσα στο κουτί 10 φιάλες νερού για ένεση. Η κορυφή είναι σφραγισμένη με αυτοκόλλητο κατασκευαστή, υπάρχει ένας αριθμός σειράς που ελέγχεται στον ιστότοπο του προϊόντος για να επαληθευτεί η αυθεντικότητά του.

Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε αυξητική ορμόνη;

Το ηλεκτρονικό κατάστημα συνιστά έντονα να χρησιμοποιείτε μόνο αδειοδοτημένα προϊόντα του εργοστασίου για να είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα. Προσέξτε την ποιότητα της συσκευασίας, την παρουσία προστατευτικών προστατευτικών ετικετών, ολογράμματα, κωδικούς, όπου παρέχεται από τον κατασκευαστή, μπορείτε να πάρετε μια προκαταρκτική διαβούλευση πριν από την πώληση για κάθε προϊόν, καθώς και ανά πάσα στιγμή να συμβουλευτείτε τα χαρακτηριστικά της εφαρμογής, την αλληλεπίδραση μεταξύ προσθέτων,

Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε την αυξητική ορμόνη ως μέσο για την αποφυγή ανεπαρκούς γραμμικής ανάπτυξης του σώματος, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, τότε οι διαχειριστές θα σας ενημερώσουν για αυτό και θα σας συστήσουν να επικοινωνήσετε με τον γιατρό πριν τοποθετήσετε μια παραγγελία στο κατάστημά μας.

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας προσφέρουμε τον ευρύτερο δυνατό κατάλογο προϊόντων αθλητικής διατροφής, σωματοτροπίνης, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, για οποιαδήποτε ηλικία και επίπεδο γυμναστικής. Τα προϊόντα μας αποτελεσματικά:

Πού και πώς μπορώ να αγοράσω αυξητικές ορμόνες και αντιδραστήρια πεπτιδίων;

Μόνο εδώ, για μια λογική τιμή, θα βρείτε ακριβώς το προϊόν που χρειάζεστε. Οι ειδικοί μας είναι έτοιμοι να απαντήσουν σε όλες τις ερωτήσεις σας, να σας προσφέρουν δωρεάν συμβουλές ανά πάσα στιγμή, βολικό για σας μέσω τηλεφώνου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Με μας μπορείτε να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο υγείας, δύναμης και ομορφιάς!

http://megatrop.com/articles/v-kakih-produktah-soderzhitsya-gormon-rosta.html

Οι ορμόνες στο γάλα και το κρέας επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία: ερωτήσεις και απαντήσεις

Το περιεχόμενο

Αρχείο υλικών

Οι ορμόνες στο γάλα και το κρέας επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία: ερωτήσεις και απαντήσεις

Και το πράγμα είναι ότι αυτά τα προϊόντα περιέχουν ενώσεις που διεγείρουν τις λεγόμενες ορμόνες της νεολαίας, οι οποίες επιτρέπουν σε ένα άτομο να παραμείνει νέος, όμορφος, λεπτός και ενεργός για πολλά χρόνια.

Υπάρχουν μόνο πέντε τέτοιες ορμόνες νεολαίας. Ποιες είναι αυτές οι ορμόνες και σε ποιες προϊόντα μπορείτε να τις βρείτε, θα σας το πούμε για αυτό στο άρθρο μας.

Η αυξητική ορμόνη ονομάζεται αυξητική ορμόνη επειδή στους νέους, τους εφήβους και, φυσικά, τα παιδιά με μη κλειστές περιοχές ανάπτυξης στα οστά, προκαλεί έντονη επιταχυνόμενη γραμμική (σε μήκος) ανάπτυξη, η οποία συμβαίνει λόγω της ενεργού ανάπτυξης των μακριών σωληνωτών οστών των άκρων. Η αυξητική ορμόνη συμβάλλει στην ισχυρή αντι-καταβολική και αναβολική δράση, ενισχύοντας τη σύνθεση πρωτεϊνών και αποτρέποντας την καταστροφή της, μειώνοντας τις αποθέσεις του υποδόριου λίπους. Σε αυτή την περίπτωση, τα λίπη καίγονται έντονα και η αναλογία λίπους προς μυϊκή μάζα αυξάνεται.

Επιπλέον, η αυξητική ορμόνη συμμετέχει ενεργά στη ρύθμιση του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Μπορεί να προκαλέσει έντονη αύξηση της γλυκόζης στο αίμα (η οποία εξαρτάται από την ποσότητα των μονοσακχαριτών στο σώμα) και ανήκει στην ομάδα των αντιαφθάλμιων ορμονών που είναι ανταγωνιστές ινσουλίνης από τον μηχανισμό δράσης στον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Η αυξητική ορμόνη μπορεί να έχει επίδραση στο πάγκρεας, στα κύτταρα των νησιδίων. Έχει ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα και ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οστικό ιστό.

LD: Εάν χορηγήσετε ενέσεις αυξητικής ορμόνης, το φάρμακο θα προκαλέσει πρώτα αντοχή στην ινσουλίνη, ακολουθούμενη από δυσανεξία στη γλυκόζη. Εν τούτοις, το αντίθετο γίνεται αληθές όταν χρησιμοποιείται ένας εκκριταγωγός ορμόνης ανάπτυξης όπως είναι η Pro-LCH συμβιωτροτροπίνη. Διαπιστώσαμε ότι αυτό το προϊόν είναι τόσο αποτελεσματικό για την αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, καθώς τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μειώνονται δραματικά. Όταν το χορηγούμε σε διαβητικούς που εξαρτώνται από την ινσουλίνη, τους προειδοποιούμε πάντα να ελέγχουν αυστηρά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους. Επίσης, ακυρώσαμε τη θεραπεία ινσουλινών για διάφορους διαβητικούς λόγω του βελτιωμένου ελέγχου της γλυκόζης.

Δεδομένου ότι είναι γνωστό ότι ένα υψηλό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα αναστέλλει την απελευθέρωση αυξητικών ορμονών, θα έχει κάποια πλεονεκτήματα η χρήση τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες κατά τη χρήση της Pro-hGH symbiogpropin;

LD: Συνιστάται να περιορίζετε την πρόσληψη υδατανθράκων αρκετές ώρες πριν καταναλώσετε την Pro-hGH συμβιοτροπίνη. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τυχόν πρωτεϊνικές τροφές τουλάχιστον 3-4 ώρες πριν από το διορισμό της symbiotropin. Τα αμινοξέα θα ανταγωνίζονται με ορισμένα από τα συστατικά του συμπληρώματος αυτού, ποιο από αυτά θα εξομοιωθεί πρώτα από το σώμα.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος χρήσης της συμβολοτροπινής Pro-hGH;

LD: Σας συνιστώ να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα πριν να φάτε κάτι μετά τη χρήση. Δεν συνιστάται να συνδυάσετε την Pro-hGH symbiotropin με τρόφιμα ή πρόσθετα, κάτι που μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα της χρήσης του προϊόντος. Αυτό ισχύει για οποιαδήποτε πρωτεΐνη ή συμπληρώματα κρεατίνης.

Προτείνετε να καταναλώσετε περισσότερη πρωτεΐνη ενώ παίρνετε Pro-hGH symbiotropin;

LD: Οι περισσότεροι ενεργοί άνθρωποι έχουν ήδη τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και η χρήση της symbionotropin Pro-LCH παράλληλα με αυτές τις δίαιτες έχει αμοιβαία ενισχυτική επίδραση. Από την άλλη πλευρά, πιστεύω ότι ακόμη και οι ενεργοί άνθρωποι δεν πρέπει να τρώνε πάρα πολύ πρωτεΐνες και να τρώνε πρωτεΐνες διαφορετικής προέλευσης. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση πρωτεϊνών, τόσο ζωικής όσο και φυτικής προέλευσης.

Σεροτονίνη

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σεροτονίνη ονομάζεται "ορμόνη ευχαρίστησης", επειδή εξαρτάται από αυτήν την ικανότητα ενός ατόμου να απολαμβάνει τη ζωή. Και όλα αυτά επειδή η μέγιστη συγκέντρωση αυτής της ορμόνης παρατηρείται στον νευρικό ιστό, καθώς και στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Ταυτόχρονα, περίπου το 95% της σεροτονίνης συντίθεται στη γαστρεντερική οδό και στα αιμοπετάλια.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Περίπου 10 mg σεροτονίνης κυκλοφορεί συνεχώς στο ανθρώπινο σώμα.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Η σεροτονίνη συντίθεται από ένα αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη, ενώ η παραγωγή του απαιτεί ηλιακό φως (αυτό εξηγεί το γεγονός ότι σε ηλιόλουστες και διαυγείς ημέρες η διάθεση αυξάνεται, και το φθινόπωρο και το χειμώνα, αντίθετα, επιδεινώνεται και συχνά οδηγεί σε κατάθλιψη).

• Ρύθμιση αρτηριακής πίεσης.
• Συμμετοχή σε νεφρική διήθηση.
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης.
• Βελτιωμένη απόδοση και συνολικό ήχο.
• Συμμετοχή στη ρύθμιση της μνήμης, του ύπνου, της όρεξης και των συμπεριφοριστικών και συναισθηματικών αντιδράσεων.
• Διατηρήστε τη φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος.
• Προώθηση του σχηματισμού μητρικού γάλακτος.
• Κανονικοποίηση της πήξης του αίματος.
• Διέγερση των λείων μυών των αιμοφόρων αγγείων, των εντέρων και της αναπνευστικής οδού.
• Ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας.
• Μείωση της ημερήσιας ποσότητας ούρων.

Είναι σημαντικό! Μια ανεπάρκεια σεροτονίνης μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη εντερικής απόφραξης, ενώ μια περίσσεια αυτής της ορμόνης αναστέλλει τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Μία μείωση της σεροτονίνης συμβάλλει στην αύξηση της ευαισθησίας του συστήματος του πόνου του σώματος, με αποτέλεσμα οιοσδήποτε (ακόμη και δευτερεύων) ερεθισμός να προκαλεί έντονο πόνο.

Ποια τρόφιμα περιέχουν σεροτονίνη;

Η σεροτονίνη δεν απαντάται στα τρόφιμα, αλλά ορισμένα από αυτά μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την παραγωγή τους.

Ο ευκολότερος τρόπος για να αυξήσετε το επίπεδο σεροτονίνης στο αίμα είναι να τρώτε απλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκό ζάχαρη:

Εξαιρετικά διεγερτικά της παραγωγής σεροτονίνης είναι προϊόντα που περιέχουν τρυπτοφάνη, φολικό οξύ, μαγνήσιο και βιταμίνες Β:

• σκληρό τυρί ·
• επεξεργασμένο τυρί ·
• αυγά ·
• φακές ·
• άπαχο κρέας.
• ήπατος.
• πλιγούρι βρώμης;
• φύλλα μαρουλιού?
• μαγιά ·
• κολοκύθα?
• μπανάνες ·
• πεπόνι?
• θάμνος θάλασσας?
• πορτοκάλια.
• ημερομηνίες;
• δαμάσκηνα ·
• αποξηραμένα βερίκοκα ·
• πίτουρο ·
• καφέ ρύζι;
• ανανάδες ·
• μανιτάρια στρείδι?
• φασόλια ·
• τυρί cottage;
• κεχρί;
• φαγόπυρο?
• θαλασσινά?
• ψάρια;
• σπανάκι ·
• μήλα;
• μάνγκο?
• φράουλες ·
• τομάτες?
• βατόμουρα;
• ξηρούς καρπούς.

Ο μαύρος καφές, το παγωτό και η σοκολάτα βελτιώνουν τη διάθεση, αλλά πρέπει να θυμόμαστε για τη συγκράτηση στην κατανάλωση αυτών των τριών προϊόντων.

Είναι σημαντικό! Η ορμόνη ευχαρίστησης παράγεται εντονότερα όταν ένα άτομο οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, δηλαδή παρακολουθεί γυμναστήριο, χορούς ή απλώς περπατά σε καθημερινή βάση. Ωστόσο, και η πλήρης ξεκούραση, μην ξεχνάτε.

Η τεστοστερόνη

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική σεξουαλική ορμόνη που εμπλέκεται στην ανάπτυξη αρσενικών γεννητικών οργάνων, καθώς και σε δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη ρυθμίζει τη σπερματογένεση, καθώς και τη σεξουαλική συμπεριφορά, για να μην αναφέρουμε τη ρύθμιση των ανταλλαγών αζώτου και φωσφόρου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η τεστοστερόνη παράγεται σε μικρή ποσότητα από τις θηλυκές ωοθήκες, καθώς και από τον φλοιό των επινεφριδίων, που είναι υπεύθυνος για την ανδρογένεση στα κορίτσια.

• Έλεγχος διάθεσης.
• Βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου.
• Συμβάλλετε στη διατήρηση βέλτιστου βάρους.
• Μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης εκφυλιστικών ασθενειών (μιλάμε για καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση, διαβήτη, κάποιους τύπους καρκίνου).
• Προώθηση της οικοδόμησης μυών.
• Η αύξηση της σωματικής δύναμης και της αντοχής (για αυτό το λόγο, αυτή η ορμόνη είναι δημοφιλής στους αθλητές). Αλλά η παρατεταμένη χρήση του μπορεί να προκαλέσει προσωρινή μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης από το ίδιο το σώμα.
• Χαμηλή χοληστερόλη.
• Κάψιμο του υποδόριου λίπους.
• Διατήρηση του φυσιολογικού οστικού ιστού.
• Προώθηση της παραγωγής υγιούς σπέρματος.

Με ανεπάρκεια τεστοστερόνης, οι άνδρες βιώνουν μείωση της ισχύος, έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και ασθενή εκσπερμάτιση.

Πώς μπορούν τα ορμονικά προϊόντα να επηρεάσουν την ανθρώπινη υγεία;

Περιέχουν τη γυναικεία ορμόνη Ποια προϊόντα περιέχουν τη γυναικεία ορμόνη προγεστερόνη Οι αγκινάρες περιέχουν αυξητική ορμόνη Υπάρχουν ειδικές τροφές που περιέχουν αυτά τα προϊόντα Αυτή η αυξητική ορμόνη και ομορφιά Όταν καταναλώνετε τα προϊόντα, αυτό σημαίνει ότι το πρωτόγαλα περιέχει αυξητική ορμόνη Ποια προϊόντα διεγείρουν την παραγωγή ορμόνης Ποια προϊόντα Αλλά πρώτα σας συνιστώ να διαβάσετε το πρώτο άρθρο της αυξητικής ορμόνης Ποια τρόφιμα Ποιος ξέρει ποια τρόφιμα εξακολουθούν να περιέχουν αυτή την πολύ αυξητική ορμόνη Τι ορμόνες περιέχονται στα προϊόντα HGH rmona και γαλακτοκομικά προϊόντα

Οι ορμόνες που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας βρίσκονται στα ακόλουθα προϊόντα:

Οι επιβλαβείς ορμόνες δεν απαντώνται στα ακόλουθα τρόφιμα:

Ακρόαση (ποικιλία - συνηθισμένη)

Προϊόντα που περιέχουν τον περισσότερο ψευδάργυρο

Τρόφιμα Υψηλά σε Ψευδάργυρο

Επομένως, το μεγαλύτερο μέρος του ψευδαργύρου είναι στα δημητριακά και στα όσπρια (στον κατάλογο των προϊόντων υπάρχουν 18 θέσεις) και στους καρπούς με κέλυφος (10 θέσεις). Ωστόσο, οι πρωταθλητές στο περιεχόμενο αυτής της χρήσιμης ουσίας σε 100 γραμμάρια προβλέψεων είναι στρείδια, όχι χωρίς λόγο θεωρούνται λεπτότητα. Επίσης πλούσιο σε ζιζάνια βραστά χέλια και πίτυρο σιταριού. Βοηθοί είναι το σώμα και τα προϊόντα κρέατος.

Στην γνωστή διαφωνία σχετικά με το αν είναι πιο επωφελής η ξηρή ή πιεζόμενη μαγιά, ο πρώτος τύπος μυκητιακού προϊόντος μπορεί να λάβει ένα επιπλέον πλεονέκτημα, δεδομένου ότι ο ψευδάργυρος περιέχει περισσότερα, όπως και άλλα μέταλλα και συχνά βρίσκεται στα φαρμακεία, προσφέρεται στους αγοραστές μαζί με τα βιολογικά πρόσθετα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν επίσης να τρώνε περισσότερα πουλερικά, τυρί, κρεμμύδια, πατάτες, σκόρδο, πράσινα λαχανικά, φαγόπυρο, που περιέχει επίσης ψευδάργυρο. Φακές, σόγια, αλεύρι κριθαριού, ξηρή κρέμα, σέλινο, σπαράγγια, ραπανάκι και ψωμί είναι επίσης χρήσιμα από την άποψη αυτή. Τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα μήλα, τα σύκα, οι ημερομηνίες, τα βακκίνια, τα σμέουρα και οι μαύρες σταφίδες είναι καλό για το επιδόρπιο. Έχοντας λάβει πολλές επαίνους προς τιμήν του, το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να προσελκύσει την προσοχή με την παρουσία ζωτικού ψευδαργύρου σε αυτό.

Ημερήσια δόση ψευδαργύρου για το ανθρώπινο σώμα

Στα αθλήματα δύναμης (powerlifting, bodybuilding, extreme extreme) οι αθλητές θέλουν να καταφύγουν σε μια τεχνητή αύξηση της σωματοτροπίνης στο σώμα με τη βοήθεια ναρκωτικών. Αυτό καθιστά δυνατή την αύξηση της "ξηρής" μυϊκής μάζας με μια ελάχιστη ποσότητα υποδόριου λίπους και τη μείωση της συχνότητας των τραυματισμών, καθώς και των ενισχυμένων οστών και του συνδετικού ιστού. Η ανακούφιση των μυών είναι ξεκάθαρη και όμορφη.

Αλλά η χρήση φαρμάκων για την αύξηση της αυξητικής ορμόνης οδηγεί σε αρνητικές παρενέργειες. Καρδιακή υπερτροφία, υπεργλυκαιμία, υπέρταση, διεργασίες όγκου - όχι ολόκληρη η λίστα των συνεπειών της λήψης μιας χημικής ορμόνης.

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να αυξηθεί η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη χωρίς να βλάψει την υγεία και το σημαντικό κόστος των ναρκωτικών, το οποίο συζητήσαμε παραπάνω. Αν δεν είστε επαγγελματίας αθλητής, τότε δεν έχει νόημα να παίρνετε αυξητική ορμόνη, επειδή ένα αρνητικό αποτέλεσμα μπορεί να διακόψει τα οφέλη. Και το αποτέλεσμα της λήψης των φαρμάκων είναι βραχύβια.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/3676-v-kakom-produkte-soderzhitsya-gormon-rosta.html