Το ψωμί είναι καθημερινά στη διατροφή μας και συχνά δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς αυτό. Ωστόσο, αν το σώμα αρχίσει να το απαιτεί συνεχώς, και θέλουμε απλώς να φάμε αυτό το προϊόν σε απεριόριστες ποσότητες, αξίζει τον κόπο. Μια τέτοια επιθυμία μπορεί να υπαγορεύεται από διάφορες διαταραχές, για παράδειγμα, την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών - βιταμινών με ανόργανα άλατα. Έχοντας παρατηρήσει έναν ακατανόητο και απροσδόκητο εθισμό, αξίζει να ακούσετε το σώμα σας. Έτσι, αν θέλετε ψωμί, τότε τι λείπει στο σώμα σας;
Υπάρχει μια αρκετά δημοφιλής άποψη ότι η επιθυμία για κατανάλωση ψωμιού αναδύεται για έναν λόγο και λόγω ανεπάρκειας του σώματος του αζώτου. Ωστόσο, οι ειδικευμένοι γιατροί αντιμετωπίζουν αυτή τη θεωρία με σκεπτικισμό. Αλλά αν θέλετε ψωμί τόσο πολύ που απλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε, προσπαθήστε να τρώτε τη διατροφή σας με τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Μια εξαιρετική επιλογή μπορεί να είναι άπαχο κρέας ή ψάρι, φασόλια ή τυρί cottage. Όσον αφορά το ψωμί, είναι δυνατό να καταψύξετε τη δίψα σας με τη βοήθεια της μέτριας κατανάλωσης προϊόντων από αλεύρι ολικής αλέσεως, ώστε να μην είναι παρασκευασμένα με ζύμη, αλλά με πικάντικη ζύμη.
Επίσης, μια πιθανή αιτία αυξημένων πιέσεων για το ψωμί είναι η έλλειψη πυριδοξίνης, γνωστή ως βιταμίνη Β6. Αυτή η ουσία εκτελεί πολλές εργασίες στο σώμα μας, ειδικότερα, είναι υπεύθυνη για τον πλήρη μεταβολισμό και τη βέλτιστη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Η πυριδοξίνη καταναλώνεται πολύ με φορτία νεύρων. Και η ανεπάρκεια του κάνει αισθητές καταθλιπτικές καταστάσεις, αναιμία (υποχρωμική), φλεγμονές του στοματικού βλεννογόνου και των χειλιών, δερματίτιδα, υπερβολική ευερεθιστότητα και σήμανση PMS. Για την αναπλήρωση επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Β6 στο σώμα μας, αξίζει να συμπεριληφθεί στη διατροφή μια ποικιλία καρπών με κέλυφος και πίτουρο, ήπαρ και πουλερικά, ψάρια και φύτρες φύτρων σίτου. Επίσης μια εξαιρετική πηγή αυτής της βιταμίνης είναι το αβοκάντο και το σπανάκι.
Εάν το σώμα θέλει πολύ μαύρο ψωμί, ίσως υποφέρει από μια ανεπάρκεια θειαμίνης, γνωστή ως βιταμίνη Β1. Είναι απαραίτητο για την πλήρη εργασία των μυών, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, παρέχει εγκεφαλική δραστηριότητα. Είναι χάρη στην επαρκή καταχώρησή του ότι μπορούμε να επικεντρωθούμε σε ένα έργο, να διατηρήσουμε υπομονή και επιμονή. Η έλλειψη μπορεί να εκδηλωθεί από κόπωση, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωση. Για να κορεστεί το σώμα με βιταμίνη Β1, οι αναγνώστες της Λαϊκής Υγείας συνιστώνται να τρώνε καρύδια και σπόρους, δημητριακά και υποπροϊόντα, σπαράγγια και κουνουπίδια, φασόλια και αυγά κοτόπουλου.
Μερικές φορές η επιθυμία να φάμε πολλά, στην περίπτωσή μας, το ψωμί μπορεί να είναι σύμπτωμα έλλειψης καλίου. Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, υποστηρίζει τη βέλτιστη λειτουργία των κυτταρικών τοιχωμάτων. Το κάλιο αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας, των νεύρων, της σωματικής δύναμης και της αντοχής. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει σπασμούς, διανοητική εξάντληση, κατάθλιψη, διακυμάνσεις πίεσης, εξασθενημένη ανοσία, καρδιακή ανεπάρκεια κλπ. Για να γεμίσει η έλλειψη καλίου, είναι επιθυμητό να τρώτε πατάτες, καρότα, λάχανο και τεύτλα καθώς και κάθε είδους φρούτα, όσπρια, το βόειο κρέας και τα ψάρια.
Η αφόρητη λαχτάρα για το ψωμί μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη μαγνησίου. Αυτό το στοιχείο μακροεντολών εμπλέκεται σε πολλές διαδικασίες στο σώμα μας. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητη η παραγωγή πρωτεϊνών, η διάσπαση της γλυκόζης, η εξάλειψη των τοξινών, η πλήρης απορρόφηση πολλών βιταμινών, κλπ. Η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να υποψιαστεί εξαιτίας της ταχείας κόπωσης, ευερεθιστότητας, αϋπνίας και εφιάλτων. Η έλλειψη αυτής της ουσίας προκαλεί παραισθησία (μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κνησμό, συχνότερα εντοπισμένη στα άκρα), απώλεια όρεξης, ορμονικές διαταραχές. Για να κορεστείτε το σώμα με μαγνήσιο, πρέπει να τρώτε δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λευκό λάχανο, φασόλια, σπόρους και καρπούς, εσπεριδοειδή, μπανάνες και ψάρια.
Αξίζει να σημειωθεί ότι μερικές φορές η επιθυμία για κατανάλωση περισσότερου ψωμιού υπαγορεύεται από μια τρελή έλλειψη ενέργειας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να παρατηρηθεί με μια αυστηρή διατροφή, με ενεργό σωματικό ή συναισθηματικό άγχος, καθώς και χωρίς την κατάλληλη ανάπαυση. Για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να κάνετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη, καθώς και να τηρείτε το καθεστώς της εργασίας.
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.htmlΤι λείπει το σώμα αν θέλετε ψωμί
Ο καθένας έχει διαφορετικές διατροφικές συνήθειες. Το γλυκό δόντι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς καραμέλα, αλλά κάποιος στη διατροφή χρειάζεται φρέσκα φρούτα. Μερικές φορές το σώμα απαιτεί ένα προϊόν που δεν είναι το αγαπημένο σας. Υπάρχει έντονη επιθυμία να φάνε το ψωμί, αν και προηγουμένως δεν υπήρχε προτίμηση για προϊόντα αρτοποιίας. Ποιο είναι το "σήμα" που δίνει το σώμα;
Οι διατροφολόγοι λένε ότι κάθε άτομο έχει ένα μεμονωμένο σύνολο ιχνοστοιχείων, βιταμίνες απαραίτητες για την κανονική ζωή. Ασυνήθιστη διατροφική ανισορροπία, υπάρχει μια έλλειψη μιας συγκεκριμένης ουσίας. Είμαστε στοιχειωμένοι από την επιθυμία να φάμε το προϊόν, το οποίο περιέχει πολλές απαραίτητες βιταμίνες ή μεταλλικά στοιχεία. Η έλλειψη αζώτου στο σώμα προκαλεί «σημάδια» σχετικά με την ανάγκη να φάει ένα ψωμί.
Ο λόγος για τον οποίο μειώνεται το επίπεδο του αζώτου μπορεί να είναι σε μια κακή διατροφή: ο οργανισμός στερείται ευεργετικών στοιχείων. Η μακροπρόθεσμη διόρθωση της δίαιτας, όταν αυστηροί περιορισμοί στα τρόφιμα προκαλούν ανεπάρκεια βιταμινών ή έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών, οδηγούν σε έλλειψη πρωτεϊνικών τροφίμων που περιέχουν άζωτο.
Για να αντισταθμίσετε γρήγορα την ανεπάρκεια του στοιχείου, αντί για το ψωμί πρέπει να φάτε μια χούφτα καρύδια. Εάν είναι δυνατόν, ετοιμαστείτε για ένα πλήρες πιάτο, βράζετε φασόλια, μπιζέλια, άπαχο βόειο κρέας ή μαγειρεύετε ψάρια σε ένα διπλό λέβητα. Τα προϊόντα αυτά είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την έλλειψη πρωτεϊνών.
Η έντονη απόρριψη πρωτεϊνικών προϊόντων υπέρ των δίαιτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα: προκαλούν ζάλη, άλματα πίεσης και ακόμη και υπερβολικό βάρος, επειδή διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Εάν δεν θέλετε να σπάσετε τη διατροφή, πρέπει να αντικαταστήσετε το ψωμί με ένα άλλο χρήσιμο προϊόν πρωτεΐνης.
Αν βρείτε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε το κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.
http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Γιατί θέλετε ψωμί;
Ο συνηθέστερος λόγος που ένα άτομο θέλει ψωμί είναι η έλλειψη αζώτου. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, τα φασόλια και τα καρύδια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα και να τα φάτε όλα τα αρωματικά ψωμιά.
Και έχω διαβάσει με τη Luula Viilma ότι αν κάποιος θέλει να τρώει προϊόντα που προέρχονται από σιτάρι, τότε κάποιος έχει μεγάλο ενδιαφέρον να μελετήσει την επιφανειακή σοφία της ζωής, θέλει να μάθει περισσότερα, να γίνει πιο σοφός. Και αν η σίκαλη - τότε υπάρχει βαθιά σοφία της ζωής.
Γενικά, το ψωμί μειώνει πραγματικά το ph, όπως έγραψε ένας άλλος συγγραφέας. Ως εκ τούτου, πρέπει να αντισταθμίζεται με αλκαλικές τροφές: λαχανικά, φρούτα, βότανα, χόρτα και νερό. Συνολικά, έφαγα 100 γραμμάρια ψωμιού - πιείτε 2 ποτήρια νερό ή φάτε μισό κιλό μερικά φρέσκα φρούτα. :) Και έτσι μπορείτε να φάτε το ψωμί, αλλά είναι καλύτερο να μην ψωνίζετε, αλλά το δικό σας. Έχω δικό μου ψωμί.
Το ψωμί, ειδικά αυτό που πωλείται στα καταστήματα, ΔΕΝ είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Για να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, πρέπει να πετάξετε 100 φορές από το πάτωμα. Το σημερινό ψωμί απλώς γεμίζει γελοία το στομάχι, είναι ένας βλεννοπολυσακχαρίτης, ο οποίος οδηγεί στην οξίνιση του σώματος Pi-Ash και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Στο ψωμί του καταστήματος δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, οπότε η λαχτάρα για το φαγητό του ψωμιού είναι απλά μια κακή συνήθεια που πρέπει να εγκαταλειφθεί γρήγορα και μόνιμα.
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα ή προσπαθεί να χάσει βάρος σε δύσκολες συνθήκες ζωής.
Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Το γεγονός είναι ότι εάν θέλετε να φάτε κάποιο προϊόν, αυτό σημαίνει ότι το σώμα στερείται κάποια βιταμίνη ή ιχνοστοιχείο, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι.
Εάν θέλετε ψωμί, τότε δεν υπάρχει αρκετό άζωτο, συνήθως η έλλειψη αυτού του στοιχείου προκαλείται από δίαιτες, επειδή το αλεύρι είναι ένα προϊόν που θα πρέπει πρώτα να αποκλείεται από τη διατροφή σας εάν είστε σε δίαιτα. Και αν η δίαιτα καθυστερήσει, το σώμα απαιτεί απλά ψωμί.
Μπορείτε να τρώτε, αντί για ψωμί, μια χούφτα ξηρών καρπών (φιστίκια, κάσιους, φουντούκια) ή να φάτε κάτι από όσπρια (φασόλια ή μπιζέλια).
Αλλά επίσης, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι ψωμί, όταν το σώμα απαιτεί, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε.
Στο σώμα κάθε ατόμου υπάρχει μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται για τη ζωή. Και αποδεικνύεται όταν υπάρχει η επιθυμία να τρώμε ψωμί χωρίς λόγο, τότε λείπουν το άζωτο και η βιταμίνη Β. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να τρώτε τρόφιμα πρωτεΐνης και στη συνέχεια αυτή η λαχτάρα θα εξαφανιστεί.
Πρέπει πάντα να ακούτε τις άκρες του σώματος και του σώματος σας για να καταλάβετε τι λείπει σε αυτή ή εκείνη την περίπτωση.
Πάντα η επιθυμία συνδέεται με την έλλειψη κάτι. Για παράδειγμα, θέλετε σοκολάτα, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν υπάρχει αρκετό μαγνήσιο για νευρικές παρορμήσεις. Θέλω γλώσσα βρασμένου κρέατος, είναι ένα σημάδι έλλειψης φωσφόρου και ούτω καθεξής. Το σώμα μας δίνει πάντα μια υπόδειξη.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.htmlΓιατί πραγματικά θέλετε ψωμί; Τι λείπει στο σώμα;
Ξύπνησα σήμερα το πρωί με τη μόνη επιθυμία: θέλω ψωμί! Πρόκειται για μια λευκή τραγανή μπάρα με τραγανή κρούστα. Ή φραντζόλες, τόσο μέσα στο κρούστα τόσο μαλακό, μαλακό και ευάερο ψίχουλο... mmm!
Και δεν υπάρχει ψωμί στο σπίτι. Και τα καταστήματα είναι κλειστά. Πένθησε, πλύθηκε, μέχρι που άνοιξαν, έτρεχαν, αγόραζαν, μόλις έφτασαν στο σπίτι και έτρωγαν μερικά κομμάτια χωρίς τίποτα. Ποτέ δεν δοκιμάσατε καλύτερα από το ψωμί, πιθανώς)
Συνήθως δεν τρώω ψωμί. Ούτε λευκό ούτε μαύρο. Μου λείπει ιδιαίτερα, δεν τον αγαπώ ιδιαίτερα, ίσως ένα κομμάτι ή δύο την εβδομάδα και δεν τρώνε, τίποτα περισσότερο. Λοιπόν, το σχήμα του πιάτου. Ως εκ τούτου, δεν έχω ψωμί, κατά κανόνα)) Και στη συνέχεια ξαφνικά το πήρα, και το θέλω όλα!
Δεν είμαι έγκυος, 100%, μηνιαίως σύντομα. Δεν έχω φάει κάτι ιδιαίτερο πριν, αν σημαίνει κάτι) Γιατί ξαφνικά ήθελα τόσο πολύ ψωμί, δεν καταλαβαίνω...
Διάβασα κάπου ότι αν θέλω κάτι άσχημα, σημαίνει ότι το σώμα στερείται κάτι, μερικές ουσίες ή βιταμίνες. Είναι αλήθεια αυτό; Τρώω κανονικά, πλήρως, ανάλογα με την εποχή που παίρνω ένα σύμπλεγμα βιταμινών... Τι θα μπορούσε να είναι τότε; Από τι;
Συντάκτης νήμα: Asya (Gulkevichi)
Περισσότερα για το θέμα:
Σχόλια και σχόλια
- ✓ Θα ληφθούν μόνο νέες απαντήσεις.
- ✓ Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο δεν τοποθετείται οπουδήποτε.
- ✓ Μπορείτε να καταργήσετε την εγγραφή σας σε κάθε γράμμα.
Ήμουν μικρός, είχα δείπνο και μετά πήρα μερικά κομμάτια ψωμιού, το έφαγα ξεχωριστά και ήταν πολύ χαρούμενος. Και τώρα μου αρέσει να τρώω μόνο ψωμί, νόστιμο, μαλακό, ώστε να μην καταρρέει.
Νομίζω ότι είναι μια μοναδική επιθυμία, γιατί όχι... μετά από την περιγραφή σας, εγώ ο ίδιος ήθελα ζεστό ψωμί, τρέξτε μαζί του, παρακάμπτοντας στο σπίτι και δαγκώνοντας την κρούστα στο δρόμο)
Συνειδητοποίησα πρόσφατα κάτι εδώ, συνήθως δεν πήρε ψωμί, επειδή διαφήμιση ένα υγιεινό τρόπο ζωής, όλα τα είδη μούσλι μπαρ, τα ψωμιά έκαναν τη δουλειά τους.. Αρνήθηκα το ψωμί υπέρ των παραπάνω. Και έπειτα πήραμε συνομιλία με τον φίλο μου, τον posbalsya, πήρε ένα πακέτο φραντζόλες, και ένα πακέτο από το ψωμί.. και μελέτησε λεπτομερώς τις συνθέσεις.. Ποιο ήταν το σοκ μου. Αλλά το ψωμί nifiga όχι λιγότερο θερμιδικό ψωμί. Επιπλέον, έχουν ακόμη και παράξενα συμπληρώματα που δεν βρίσκονται στο ψωμί.
Τώρα είμαι βέβαιος ότι το ψωμί είναι απαραίτητο στοιχείο της καθημερινής διατροφής. Αλλά πρέπει να επιλέξετε χρήσιμο. Χωρίς ζύμη στη σύνθεση και κατά προτίμηση από αλεύρι ολικής αλέσεως. Μόνο με μια τέτοια σύνθεση δεν έχω δει ποτέ ψωμί στο ράφι, θα πρέπει να ψάξω για συνταγές για αυτο-ψήσιμο.
Έχω επίσης μια φίλη, ήταν κατά κάποιο τρόπο σύρεται σε ψωμί σίκαλης.. Έφαγε μισό ψωμί την ημέρα, τότε της ζητήθηκε, μόνο στην περίπτωση, να ελεγχθεί για αναιμία.. και πραγματικά.. η χαμηλή αιμοσφαιρίνη αποδείχθηκε. Έτσι, το ψωμί είναι μια απαραίτητη πηγή πολλών βιταμινών, ινών, μικρο και μακροθρεπτικών ουσιών. Και είναι σημαντικό ότι στην τιμή το προϊόν είναι προσιτό)
Αν οι διατροφολόγοι πρέπει να είναι έμπιστοι, τότε όταν το ψωμί είναι τρομερό, δεν είναι αρκετό άζωτο στο σώμα. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν, για παράδειγμα, βρίσκεστε σε δίαιτα ή απλά υποσιτισμός. Παρόλο που ισχυρίζεστε ότι αυτό δεν συμβαίνει στην περίπτωσή σας, μου φαίνεται ότι υποσιτίζεστε)))
Επομένως αναθεωρήστε το φαγητό. Το άζωτο είναι σε ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνες (ψάρι, βόειο κρέας, αυγά, τυρί cottage). Αλλά πολλά ακόμα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις γεύσης. Μερικοί άνθρωποι θέλουν ψωμί επειδή το αγαπούν. Ναι, ειδικά αυτό που περιγράψατε. μαλακό, φρέσκο, ευάερο, με τραγανή γεύση. Έγραψαν τόσο νόστιμα που ήθελα ακόμη και να τρέξω στο κατάστημα ο ίδιος)))
http://www.divomix.com/forum/pochemu-silno-xochetsya-xleba-chego-ne-xvataet-v-organizme/Θέλω ψωμί που δεν αρκεί
Το ίδιο το σώμα θα σας πει τι λείπει. Το κύριο πράγμα είναι να δώσουμε προσοχή σε αυτό εγκαίρως.
Θέλετε: σοκολάτα
Δεν είναι αρκετό: μαγνήσιο
Πηγή: ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, τσίλι και όσπρια.
Θέλω: ψωμί
Δεν είναι αρκετό: άζωτο
Πηγή: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί).
Θέλετε: γλυκιά
Δεν είναι αρκετό: γλυκόζη
Πηγή: μέλι, γλυκά λαχανικά, μούρα και φρούτα.
Θέλετε: λιπαρά τρόφιμα
Δεν είναι αρκετό: ασβέστιο
Πηγή: Μπρόκολο, τσίλι και φασόλια, τυρί, σουσάμι
Θέλω: τυρί
Δεν επαρκούν: ασβέστιο και φώσφορος
Πηγή: μπρόκολο, γάλα, τυρί cottage
Θέλετε: καπνιστό κρέας
Δεν είναι αρκετό: χοληστερόλη
Πηγή: αβοκάντο, κόκκινο ψάρι, ξηροί καρποί, ελιές.
Θέλετε: ξινή
Δεν είναι αρκετό: βιταμίνη C
Πηγή: λεμόνια, βακκίνια, ακτινίδια, φράουλες, σκυλόδεμα, βλαστοί Βρυξελλών.
http://baba-deda.ru/news/2514Γιατί θέλετε τηγανητό ψωμί;
Όλοι γνωρίζουν τις ιστορίες για τις τρελές γευστικές προτιμήσεις των εγκύων: κιμωλία, αγγουράκια με μέλι, φράουλες στις τρεις το πρωί και αυτό δεν είναι ακόμα το όριο. Αλλά ακόμα κι αν δεν είστε έγκυος, υπάρχει περιοδικά η αίσθηση ότι εάν δεν τρώτε κάτι συγκεκριμένο, θα τρελαθήτε. Σήμερα θα πούμε γιατί ο οργανισμός τόσο απαιτεί ορισμένα προϊόντα!
Φαίνεται ότι θέλετε κάτι - πηγαίνετε και τρώτε, αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα. Συλλέγει συνήθως κάτι επιβλαβές και υψηλό σε θερμίδες, αλλά θέλουμε να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε φόρμα. Στην πραγματικότητα, ακόμη και αν θέλετε πραγματικά γλυκά, το σώμα σας δεν απαιτεί ένα μπαρ σοκολάτας, αλλά ουσίες που περιέχει. Αλλά είναι σε άλλα, πιο χρήσιμα προϊόντα.
Η λύση βρίσκεται, μένει μόνο να καταλάβουμε τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα!
Δεν είναι αρκετό: μαγνήσιο.
Τι να φάτε: ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, τσίλι και όσπρια.
Δεν είναι αρκετό: άζωτο.
Τι να φάτε.
Απελευθερώστε την 27η Ιουλίου 2015
Μερικές φορές θέλουμε ψωμί, τι λέει.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μας κάνουν να φάμε, να μας κάνει να αγαπάμε κάτι. Θα πει σήμερα για το προϊόν που πολλοί άνθρωποι θέλουν. Η ίδια η Έλενα Μαλίσεβα αγαπά αυτό το προϊόν. Μπορεί να αρνηθεί γλυκό, αλλά αγαπά να τρώει ψωμί.
Γιατί θέλεις μόνο ψωμί; Το ψωμί είναι υδατάνθρακες, με αλεύρι, νερό, μαγιά. Προϊόν θερμίδες, σε αυτό από 240 έως 360 kcal ανά 100 g. Στην αρχή, οι άνθρωποι αναμιγνύονται νερό και το αλεύρι. Αλλά μια μέρα ο υπάλληλος κοιμήθηκε και ξέχασε το μίγμα σε μια θερμή εστία. Η ζύμη πήγε εκεί.
Όταν ένας άνθρωπος ψητό κέικ το πρωί, είδε ένα υπέροχο ψωμί που μεγάλωσε. Αυτό το ψωμί ήταν νόστιμο. Δεν είναι όλες οι χώρες του κόσμου τρώνε ζυθοποιία. Στην Ασία, δεν είναι δημοφιλής. Το ψωμί είναι δημοφιλές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη.
Στην Ασία, τρώνε τα πάντα από αλεύρι ρυζιού, δεν υπάρχει σιτάλευρο. Γιατί θέλουμε ψωμί. Το ψωμί αποτελείται από υδατάνθρακες κατά 40%. Είναι ο εθισμός των υδατανθράκων που μας κάνει να τρώμε ψωμί. Χρειαζόμαστε υδατάνθρακες.
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6).
Θέλω ψωμί - 1. και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).
2: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: όχι ψητά καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλετε λιπαρά τρόφιμα: Ανεπάρκεια ασβεστίου. Περιέχονται σε: μπρόκολο, χορδή και όσπρια, τυρί.
Θέλω σοκολάτα:
Έλλειψη μαγνησίου.
Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω ψωμί:
Έλλειψη αζώτου.
Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Θέλω να καρφώσω τον πάγο:
Έλλειψη σιδήρου.
Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, λάχανο, πράσινα, γλυκά κεράσια.
Θέλω γλυκό:
Έλλειψη άνθρακα.
Περιέχονται σε φρέσκα φρούτα.
Θέλω λιπαρά τρόφιμα:
Ανεπάρκεια ασβεστίου.
Περιλαμβάνονται σε: μπρόκολο, λοβό και όσπρια, τυρί, σουσάμι.
Θα θέλατε καφέ ή τσάι:
Έλλειψη θείου.
Περιέχονται: βακκίνια, χρένο, λαχανικά σταυρών (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι), λάχανο.
Θέλω να μεθυσθεί και να καπνίσει κάποιους τροχούς για να καταπιεί:
Έλλειψη πρωτεϊνών.
Περιέχονται: κόκκινο κρέας, πουλερικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί.
Θέλω ένα καμένο γεύμα:
Έλλειψη
Οι πληροφορίες στη θέση συλλέγονται από διάφορες πηγές.
Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη σωστής λίπους (σε ρέγγα και άλλα θαλάσσια λιπαρά ψάρια πολύ ωφέλιμο ωμέγα 6).
Υπάρχει μια ευχή για το ψωμί - και πάλι δεν υπάρχει αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως ψιλοκομμένο κάτι στο ψωμί - και ποθεί: na-shit !!).
Το βράδυ, τραβά το τσάι με αποξηραμένα pechenyukhs - κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πήραν τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται: φρυγμένα καρύδια και σπόροι, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Θέλω ψωμί: Έλλειψη αζώτου. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, φασόλια).
Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας, ψάρι, πουλερικά, γαλάζιο, χόρτα.
20 Δεκεμβρίου 2013
Τι λείπει το σώμα σου εάν.
Σήμερα θα μιλήσουμε για το ποια είναι η συχνότερα έλλειψη του οργανισμού μας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το σώμα μας μας δίνει πάντα σημάδια για το τι λείπει. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Δεν είναι αρκετό: μαγνήσιο.
Πηγή: ξηροί καρποί, σπόροι, φρούτα, τσίλι και όσπρια.
Δεν είναι αρκετό: άζωτο
Πηγή: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί).
Δεν είναι αρκετό: γλυκόζη
Πηγή: μέλι, γλυκά λαχανικά, μούρα και φρούτα.
Θέλετε: λιπαρά τρόφιμα.
Δεν είναι αρκετό: ασβέστιο.
Πηγή: μπρόκολο, τσίλι και όσπρια, τυρί, σησάμι.
Δεν επαρκούν: ασβέστιο και φώσφορος.
Πηγή: μπρόκολο, γάλα, τυρί cottage.
Δεν είναι αρκετό: χοληστερόλη.
Πηγή: αβοκάντο, κόκκινο ψάρι, ξηροί καρποί.
Ας δούμε ποιος είναι ο λόγος για τις επιθυμίες μας και τι θέλει να μας πει ο οργανισμός όταν θέλουμε να φάμε κάτι συγκεκριμένο.
Όταν θέλετε σοκολάτα
Εάν θέλετε μια καραμέλα σοκολάτας αφόρητα, τότε το σώμα προειδοποιεί για έλλειψη μαγνησίου. Προκειμένου να αναπληρώσετε τα αποθέματά του, δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε στο μπαρ σοκολάτας, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε μια μικρή μερίδα ξηρών καρπών ή σπόρων. Μαζί με το μαγνήσιο, η απαιτούμενη δόση υγιών λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων θα εισέλθει επίσης στο σώμα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να φάτε τα αγαπημένα σας φρούτα ή να φάτε ένα μέρος της σαλάτας με βάση τα όσπρια ή το καπάκι. Τα φρούτα θα προσθέσουν επιπλέον ενέργεια και κορεσμό.
Θέλετε γλυκό - έλλειψη μαγνησίου. πικολινικό χρώμιο
Θέλετε ρέγγα - έλλειψη κατάλληλου λίπους (σε ρέγγα και άλλα
λιπαρά ψάρια από τη θάλασσα πολλά ωφέλιμα ωμέγα 6). Θέλω ψωμί - και πάλι όχι
αρκετό λίπος (το σώμα ξέρει ότι συνήθως βάφετε κάτι στο ψωμί - και
ποίηση: na-mazh !!). Το βράδυ, τράβηγμα τσαγιού με αποξηραμένα pechenyushkami -
η μέρα δεν πήρε τους σωστούς υδατάνθρακες (έλλειψη βιταμινών Β, κλπ)
Θα ήθελα τα αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α
Θέλετε μπανάνες - έλλειψη καλίου. Ή πίνετε πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου.
Θέλετε κάποια σοκολάτα: έλλειψη μαγνησίου. Περιέχονται σε: μη φρυγμένα καρύδια και
σπόρους, φρούτα, όσπρια και όσπρια. Θέλω ψωμί: έλλειψη
άζωτο. Περιέχονται: τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (ψάρι, κρέας,
ξηρούς καρπούς, φασόλια). Θέλω να καρφώσω τον πάγο: έλλειψη σιδήρου. Περιέχονται σε: κρέας,
ψάρια, πουλερικά, θάμνος, πράσινο, γλυκό κεράσι.
1. Έλλειψη χρωμίου. Περιέχονται σε.
Το ψωμί σίκαλης είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία δεν είναι σε άσπρο ψωμί. Επομένως, εάν η έλλειψη ζωοτροφών στη διατροφή, το ψωμί σίκαλης είναι πιο πολύτιμο.
Οι πρωτεΐνες ψωμιού σίκαλης είναι πλουσιότερες από το απαραίτητο αμινοξύ - λυσίνη - και επομένως θεωρούνται πιο πλήρεις. Κάπως περισσότερο σε ψωμί σίκαλης από μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, σίδηρο, βιταμίνες Β1, Β2, Β6, ΡΡ και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Το ψωμί σίκαλης είναι λιγότερο θερμιδικό από το λευκό: περιέχει λιγότερο άμυλο και περισσότερες φυτικές ίνες και πεντοζάνες, ενισχύοντας έτσι την κινητική του εντέρου, βοηθά στην εξάλειψη των καρκινογόνων και άλλων επιβλαβών μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Το ψωμί σίκαλης είναι επίσης χρήσιμο ως μέσο αναιμίας.
Ως εκ τούτου, κατά πάσα πιθανότητα δεν αρπάξει κανένα από τα παραπάνω, το οποίο περιλαμβάνεται στη μαύρη σίκαλη.
Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά.
Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.
Εάν δεν έχετε αγαπήσει ποτέ γλυκά, αλλά ξαφνικά τράβηξε τη σοκολάτα, κάντε τον εαυτό σας μια διάγνωση: ανεπάρκεια μαγνησίου. Το ίδιο συμβαίνει και αν θέλετε κάτι ξινό. Σε γενικές γραμμές, ακούστε το σώμα σας πιο συχνά. Προσέξτε για κάτι πιο παχύ, λαμπερό ποτό ανθρακούχα ποτά - κακή με ασβέστιο. Επίτευξη ισορροπίας - θα χαλαρώσει αμέσως. Έφαγαν το ψωμί χωρίς εμπόδια, και έπειτα «έδεσαν» - δεν είχαν αρκετό άζωτο πριν, και τώρα ήταν όλοι οι τύποι.
Προηγουμένως, με αγωνία, κοίταζαν φαγητό και ένιωθαν εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτό (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμίνη Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να καταπιούν έναν ελέφαντα (κακό με πυρίτιο και τυροσίνη) - όλα είναι εκεί.
http://vlagi.net/pochemu-khochetsya-zharenogo-khlebaΑν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Γιατί θέλετε ψωμί;
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο είναι σε δίαιτα ή προσπαθεί να χάσει βάρος σε δύσκολες συνθήκες ζωής. Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο οργανισμός εστιάζει την προσοχή μας σε ορισμένα προϊόντα. Δεν σκεφτόμαστε ούτε καν γιατί παρουσιάζουμε μερικές φορές ενδιαφέρον για φαινομενικά και όχι πολύ ελκυστικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι την έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή οργανικών ενώσεων. Αυτή η επιθυμία προκαλείται από την έλλειψη αζώτου στο σώμα. Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί, τυρί cottage πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.
Το ψωμί περιέχει βασικά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, ιώδιο προστίθεται σε μερικά. αν θέλετε ψωμί, τότε κάποιο στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό. Ίσως δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες, με τους οποίους ο άρτος είναι κορεσμένος, ή διαιτητικές ίνες (αν θέλετε ψωμί από πίτουρο ή αλεύρι ολικής αλέσεως).
http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256Υγεία και ζωντανή υγεία με την Έλενα Μαλίσεβα
Δεν είναι ο επίσημος χώρος των προγραμμάτων Υγείας και Ζωής. Υγιής, Έλενα Μαλίσεβα - ηγετική
Γιατί θέλετε ψωμί
Απελευθερώστε την 27η Ιουλίου 2015
Μερικές φορές θέλουμε ψωμί, τι λέει.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μας κάνουν να φάμε, να μας κάνει να αγαπάμε κάτι. Θα πει σήμερα για το προϊόν που πολλοί άνθρωποι θέλουν. Η ίδια η Έλενα Μαλίσεβα αγαπά αυτό το προϊόν. Μπορεί να αρνηθεί γλυκό, αλλά αγαπά να τρώει ψωμί.
Γιατί θέλεις μόνο ψωμί; Το ψωμί είναι υδατάνθρακες, με αλεύρι, νερό, μαγιά. Προϊόν θερμίδες, σε αυτό από 240 έως 360 kcal ανά 100 g. Στην αρχή, οι άνθρωποι αναμιγνύονται νερό και το αλεύρι. Αλλά μια μέρα ο υπάλληλος κοιμήθηκε και ξέχασε το μίγμα σε μια θερμή εστία. Η ζύμη πήγε εκεί.
Όταν ένας άνθρωπος ψητό κέικ το πρωί, είδε ένα υπέροχο ψωμί που μεγάλωσε. Αυτό το ψωμί ήταν νόστιμο. Δεν είναι όλες οι χώρες του κόσμου τρώνε ζυθοποιία. Στην Ασία, δεν είναι δημοφιλής. Το ψωμί είναι δημοφιλές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη.
Στην Ασία, τρώνε τα πάντα από αλεύρι ρυζιού, δεν υπάρχει σιτάλευρο. Γιατί θέλουμε ψωμί. Το ψωμί αποτελείται από υδατάνθρακες κατά 40%. Είναι ο εθισμός των υδατανθράκων που μας κάνει να τρώμε ψωμί. Χρειαζόμαστε υδατάνθρακες για να παράγουμε σεροτονίνη. Ένας άνθρωπος τρώει ψωμί, είναι ικανοποιημένος, είναι γεμάτος.
Το ψωμί προκαλεί μια αίσθηση χαράς και ηρεμίας. Αυτό είναι το ίδιο με τους τοξικομανείς. Αυτός ο εθισμός δεν διαφέρει από τον χημικό εθισμό. Ο εγκέφαλος μας κάνει να τρώμε ψωμί, απαιτεί υδατάνθρακες. Αλλά το ψωμί αυξάνει την όρεξη. Εάν συχνά θέλετε ψωμί, μπορεί να έχετε έναν εθισμό με υδατάνθρακες.
Πρέπει να καταλάβουμε ότι όσο περισσότερο τρώτε ψωμί. Όσο περισσότερο το θέλετε. Εάν αρνηθείτε το ψωμί, θα υπάρξει μια εμφάνιση σπασίματος. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η δόση του ψωμιού. Αλλά το ψωμί μπορεί να θέλει για άλλους λόγους. Υπάρχει σεληνίου στο ψωμί, το χρειαζόμαστε. Υπάρχει πολύ σελήνιο στο ψωμί.
Το σελήνιο χρειάζεται για την απορρόφηση του ιωδίου, το οποίο είναι σημαντικό για τον θυρεοειδή αδένα. Χρειαζόμαστε ενέργεια και δίδει τον θυρεοειδή αδένα. Θέλουμε περισσότερη ενέργεια, περισσότερες ορμόνες θυρεοειδούς. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η επιθυμία να φάει ψωμί μπορεί να μιλήσει για τη μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Και αυτό οφείλεται στην έλλειψη σεληνίου.
Υπάρχει ένας άλλος λόγος που μας κάνει να θέλουμε να φάμε ψωμί. Σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, τα αγγεία είναι περιορισμένα. Ένα άτομο πρέπει να μειώσει την πίεση. Υπάρχει πολύ μαγνήσιο στο ψωμί. Και το μαγνήσιο χαλαρώνει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων, επεκτείνονται και η πίεση πέφτει.
Εάν θέλετε ψωμί, τότε θα πρέπει να αλλάξετε όχι μόνο το επίπεδο θυρεοειδικών ορμονών, αλλά και την πίεση. Σήμερα, μιλάμε επίσης για μια ασφαλή δόση ψωμιού. Υπολογιζόμενη ασφαλής δόση ψωμιού σε 1 υποδοχή. Αυτή η δόση δεν θα οδηγήσει σε ναρκωτική επιθυμία να φάει ψωμί. Πρόκειται για 33 g υδατανθράκων.
Μπορείτε να πάρετε αυτό το ποσό κάθε 4 ώρες. Αυτές είναι δύο φέτες λεπτής φραντζόλας πάχους 1 εκ. Εάν τρώτε ένα τούβλο, τότε είναι 1 κομμάτι και ένα τέταρτο. Καλύτερα να τρώτε ψωμί με πράσινη σαλάτα. Δεν κερδίζεις βάρος.
Σας υπενθυμίζουμε ότι η σύνοψη είναι μόνο ένα σύντομο απόσπασμα πληροφοριών σχετικά με αυτό το θέμα από ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε το πλήρες βίντεο εδώ Live great: Τεύχος 27 Ιουλίου 2015
Μοιραστείτε τη σύνδεση στα κοινωνικά δίκτυα!
http://zdorovtv.ru/konspekty/pochemu-xochetsya-xleba.htmlΤι λείπει στο σώμα αν θέλετε κάτι ανθυγιεινό
Οικολογία της υγείας: Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά. Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.
Το ανθρώπινο σώμα μοιάζει πολύ με έναν υπολογιστή. Παρακολουθήστε τη μαρτυρία του πολύ προσεκτικά.
Για παράδειγμα, πριν δεν υπήρχε ποτέ ένας εθισμός σε ένα ή άλλο πιάτο, και ξαφνικά - ήθελα να είμαι αδύνατος. Όχι τυχαία. Αυτός είναι ένας εσωτερικός υπολογιστής που σας στέλνει ένα μήνυμα "ICQ": στο σώμα δεν υπάρχουν ορισμένα ιχνοστοιχεία. Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση.
Εάν δεν έχετε αγαπήσει ποτέ γλυκά, αλλά ξαφνικά τράβηξε τη σοκολάτα, κάντε τον εαυτό σας μια διάγνωση: ανεπάρκεια μαγνησίου. Το ίδιο συμβαίνει και αν θέλετε κάτι ξινό. Σε γενικές γραμμές, ακούστε το σώμα σας πιο συχνά. Προσέξτε για κάτι πιο παχύ, λαμπερό ποτό ανθρακούχα ποτά - κακή με ασβέστιο. Επίτευξη ισορροπίας - θα χαλαρώσει αμέσως. Έφαγαν το ψωμί χωρίς εμπόδια, και έπειτα «έδεσαν» - δεν είχαν αρκετό άζωτο πριν, και τώρα ήταν όλοι οι τύποι.
Προηγουμένως, με αγωνία, κοίταζαν φαγητό και ένιωθαν εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτό (ανεπάρκεια μαγγανίου και βιταμίνες Β1, Β3) και τώρα είναι έτοιμοι να καταπιούν έναν ελέφαντα (άσχημα με πυρίτιο και τυροσίνη) - όλα έχουν τη δική τους εξήγηση.
Ωστόσο, είναι προτιμότερο να μην περιμένετε σήματα από το σώμα, αλλά να προσπαθήσετε να εξισορροπήσετε τον εαυτό σας με τον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη το προϊόν που περιέχεται σε αυτό. Και αυτό είναι που πρέπει να θυμόμαστε.
Το μαγνήσιο είναι σοκολάτα, καρύδια και φρούτα.
Ο φωσφόρος είναι τα ψάρια, το βόειο κρέας, το συκώτι και τα καρύδια.
Το ασβέστιο είναι τυρί, λάχανο και μουστάρδα.
Το θείο είναι κρόκοι αυγών, βακκίνια, σκόρδο, χρένο.
Το σίδερο είναι κρέας, ψάρι, κεράσια, χόρτα, φύκια και ένα φλιτζάνι κακάο την ημέρα θα είναι πολύ χρήσιμο.
Ο ψευδάργυρος είναι κρέας και θαλασσινά.
Η βιταμίνη B1 είναι καρύδια, φασόλια και ήπαρ.
Η βιταμίνη B3 είναι φασόλια, κρέας και ψάρι χάλιμπατ.
Ένας άλλος τρόπος να αναγνωρίσουμε τι λείπει στο σώμα είναι από τα συμπτώματα.
Junk καρδιά - λίγο κάλιο - τρώνε φρούτα και λαχανικά.
Νιφάδες από το δέρμα - προβλήματα με το ιώδιο - φάτε θαλασσινά, κρεμμύδια και καρότα.
Τα δόντια γίνονται κίτρινα - δεν είναι μόνο ο εθισμός στο κάπνισμα, αλλά και μια ανεπάρκεια ορισμένων ιχνοστοιχείων - τρώνε φασόλια, ψάρια και μπανάνες.
Τι λείπει στο σώμα, αν θέλετε.
φιστίκια (φυστικοβούτυρο) - έλλειψη βιταμινών Β (βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, φασόλια, κρέας και ψάρι).
Μπανάνες - έλλειψη καλίου ή πίνουν πολύ καφέ, εξ ου και η έλλειψη καλίου (που βρίσκεται στις ντομάτες, τα φασόλια και τα σύκα).
πεπόνια - έλλειψη καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου, μαγνησίου, αλλά και βιταμινών Α και C.
αποξηραμένα βερίκοκα - έλλειψη βιταμίνης Α.
ελιές και ελιές - έλλειψη αλάτων νατρίου.
γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα - έλλειψη ασβεστίου ή απαραίτητων αμινοξέων - τρυπτοφάνης, λυσίνης και λευκίνης.
παγωτό - έλλειψη ασβεστίου (μια ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτόν που βιώνει άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων).
θαλασσινά - έλλειψη ιωδίου (χρήση ιωδιούχου άλατος).
Ρέγγα - έλλειψη σωστού λίπους.
ηλιόσποροι - έλλειψη αντιοξειδωτικών βιταμινών (ιδιαίτερα συμβαίνει συχνά στους καπνιστές).
βούτυρο - έλλειψη βιταμίνης D.
τυρί - έλλειψη ασβεστίου και φωσφόρου (βρέθηκαν σε τυρί cottage, γάλα και μπρόκολο).
ψωμί - δεν είναι αρκετό άζωτο (που περιέχεται στο κρέας, τα ψάρια και τα καρύδια).
σοκολάτα - έλλειψη μαγνησίου (που βρίσκεται στα φρυγμένα καρύδια και τους σπόρους, τα φρούτα, τα όσπρια και τα όσπρια).
Απλά θέλω κάτι.
γλυκό - έλλειψη γλυκόζης (βρέθηκαν σε φρούτα, μούρα, μέλι και γλυκά λαχανικά).
αλμυρή - έλλειψη χλωριδίων (που περιέχονται σε βραστό γάλα κατσίκας, ψάρι, μη επεξεργασμένο θαλάσσιο αλάτι).
Kislenko - έλλειψη βιταμίνης C (που περιέχεται σε άγριο τριαντάφυλλο, λεμόνια, ακτινίδιο, βακκίνια, λάχανα Βρυξελλών, κορινθιακή σταφίδα και φράουλες).
καπνιστό κρέας - έλλειψη χοληστερόλης (που περιέχεται σε κόκκινα ψάρια, ελιές, αβοκάντο, ξηροί καρποί).
λιπαρά τρόφιμα - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).
καμένα τρόφιμα - έλλειψη άνθρακα (που βρέθηκαν σε φρέσκα φρούτα).
κρύα ποτά - η έλλειψη μαγγανίου (που βρέθηκαν σε καρύδια, αμύγδαλα, πεκάν, βακκίνια).
ανθρακούχα ποτά - έλλειψη ασβεστίου (βρίσκεται στο μπρόκολο, τα τσίλι και τα όσπρια, το τυρί, το σουσάμι).
το βράδυ, να πίνουν τσάι με στεγνωτήρια, μπισκότα - το απόγευμα δεν έλαβαν τους σωστούς υδατάνθρακες (που βρέθηκαν στο κρέας, τα ψάρια, τα όσπρια και τα καρύδια).
υγρή τροφή - έλλειψη νερού (ποτό 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, με την προσθήκη χυμού λεμονιού ή ασβέστη).
στερεά τρόφιμα - έλλειψη νερού (το σώμα είναι τόσο αφυδατωμένο που έχει ήδη χάσει την ικανότητα να αισθάνεται δίψα.) Πιείτε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.
Αλλά αν.
Zhor την παραμονή των κρίσιμων ημερών - έλλειψη ψευδαργύρου (που περιέχεται στο κόκκινο κρέας (κυρίως κρέας εσωτερικών οργάνων), θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά, ρίζα λαχανικά).
Το κοινό ανίκητο zhor είναι η έλλειψη πυριτίου, τα αμινοξέα τρυπτοφάνη και τυροσίνη (βρίσκονται σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, τυρί, ήπαρ, αρνί, σταφίδες, σπανάκι, πράσινα και κόκκινα λαχανικά και φρούτα).
η όρεξη εξαφανίστηκε εντελώς - η έλλειψη μαγγανίου και βιταμινών Β1 και Β2 (που περιέχονται σε καρύδια, αμύγδαλα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, όσπρια και τσίλι, κρέας, ψάρι και πουλερικά).
Θέλω να καπνίσω - η έλλειψη πυριτίου και της αμινοξέος τυροσίνης (που βρέθηκαν σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, πορτοκάλι, πράσινα και κόκκινα φρούτα και λαχανικά).
Θέλω να σκοντάψω τον πάγο - έλλειψη σιδήρου (που βρέθηκε στο κρέας, στα ψάρια, στα πουλερικά, στα κάρυδαλα, στα χόρτα, στα κεράσια).
Θέλω χρώμα, γύψο, χώμα, κιμωλία - έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D (που περιέχονται σε αυγά, βούτυρο και ψάρι),
Πάθος για φαγητό.
Πάθος γλυκό σοκολάτας.
Συχνότερα από τους άλλους, οι οπαδοί της καφεΐνης και εκείνοι των οποίων οι εγκέφαλοι χρειάζονται ειδικά γλυκόζη υποφέρουν από «μανία σοκολάτας». Αυτό ισχύει και για άλλα γλυκά. Εάν τρώτε χωρίς ισορροπία, το σώμα σας θα χρειαστεί επίσης γλυκόζη - ως την ταχύτερη πηγή ενέργειας. Δηλαδή, η σοκολάτα ταιριάζει απόλυτα με αυτό το έργο. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολύ λίπος, η περίσσεια του οποίου είναι επικίνδυνο για τα σκάφη και το σχήμα σας. Τρώτε πολλά λαχανικά και δημητριακά - είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες. Και ως επιδόρπιο, επιλέξτε αποξηραμένα φρούτα ή μέλι με μικρή ποσότητα ξηρών καρπών.
Πάθος τυριού.
Πικάντικη, αλμυρή, με μπαχαρικά και χωρίς... Δεν μπορείτε να ζήσετε μια μέρα χωρίς αυτό, η γεύση της σας οδηγεί τρελός - είστε έτοιμοι να την απορροφήσετε σε χιλιόγραμμα (σε κάθε περίπτωση, τρώτε τουλάχιστον 100 γραμμάρια την ημέρα). Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι εκείνοι που έχουν έντονη ανάγκη για ασβέστιο και φώσφορο λατρεύουν το τυρί. Φυσικά, το τυρί είναι η πλουσιότερη πηγή αυτών των πολύ αναγκαίων και εξαιρετικά ευεργετικών ουσιών για το σώμα, αλλά λίπη... Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τυρί με μπρόκολο - υπάρχει πολύ ασβέστιο και φώσφορος σε αυτό και δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Εάν το σώμα σας αντιλαμβάνεται καλά το γάλα - πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα και τρώτε τυρί λίγο (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) και με ωμά λαχανικά.
Πάθος ξινό λεμόνι.
Ίσως, τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψουν κυριαρχούν στη διατροφή σας και το σώμα προσπαθεί να αυξήσει την οξύτητα του γαστρικού χυμού για να διευκολύνει τη δουλειά του. Με κρύο, μπορείτε επίσης να τραβήξετε ξινή φρούτα και μούρα - μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Επιλέξτε τα τρόφιμα με μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά και μην αναμειγνύετε πολλά τρόφιμα σε μια συνεδρίαση. Αποφύγετε τις τηγανισμένες, αλατισμένες και υπερβολικά πικάντικες τροφές, καθώς και αυτές που έχουν υποστεί υπερβολική θερμική επεξεργασία. Αφού παρατηρήσατε προβλήματα με την πέψη (ειδικά από την πλευρά του ήπατος και της χοληδόχου κύστης), βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει με έναν γαστρεντερολόγο.
Καπνιστό Πάθος.
Το πάθος για καπνιστά κρέατα και παρόμοιες λιχουδιές συνήθως ξεπερνά εκείνους που είναι σε υπερβολικά αυστηρή δίαιτα. Ο παρατεταμένος περιορισμός στη διατροφή των προϊόντων που περιέχουν λίπος οδηγεί σε μείωση του επιπέδου της "καλής" χοληστερόλης στο αίμα και σε καπνισμένα προϊόντα επαρκής ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Μην παρασυρθείτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα - επιλέξτε εκείνη στην οποία υπάρχει ακόμη λίγο λίπος. Για παράδειγμα, αγοράστε γιαούρτι, κεφίρ ή ryazhenka με ένα ή δύο τοις εκατό περιεκτικότητα σε λίπος. Τρώτε τουλάχιστον μια κουταλιά της σούπας λαχανικό και ένα κουταλάκι του γλυκού βούτυρο την ημέρα, ακόμα κι αν είστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Οι επιστήμονες έχουν πειραματικά αποδείξει ότι είναι εκείνοι που καταναλώνουν αρκετά λίπη που χάνουν βάρος πιο γρήγορα.
Πάθη και νοσήματα τροφίμων
Κρεμμύδια, σκόρδο, μπαχαρικά και καρυκεύματα. Η οξεία ανάγκη για αυτά τα προϊόντα και τα μπαχαρικά, κατά κανόνα, υποδεικνύει προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
Ελιές και ελιές. Αυτός ο εθισμός είναι δυνατός με διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα.
Παγωτό Τα άτομα με διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων, οι υπογλυκαιμικοί ασθενείς ή τα άτομα με διαβήτη έχουν ιδιαίτερη αγάπη γι 'αυτό.
Μπανάνες. Εάν χάσετε το κεφάλι σας από τη μυρωδιά ώριμων μπανανών, δώστε προσοχή στην κατάσταση της καρδιάς σας.
http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogoΑν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Αν θέλετε ψωμί - τι σημαίνει έλλειψη στο σώμα;
Όταν κάποιος θέλει να γίνει ψωμί, αξίζει να σκεφτείς - ίσως υποσιτίζεται;
Αυτό είναι εάν από μια απλή άποψη να απαντήσει.
Και αν είναι ιατρικά και επιστημονικά, τότε όταν κάποιος θέλει να φάει πολλά ψωμιά - αυτό μιλάει για έλλειψη αζώτου στο σώμα.
Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή: τυρί cottage, να είστε βέβαιος να το κρέας και τα ψάρια.
Γιατί θέλετε ψωμί;
Ο συνηθέστερος λόγος που ένα άτομο θέλει ψωμί είναι η έλλειψη αζώτου. Αυτή η ουσία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, τα ψάρια, το τυρί cottage, τα φασόλια και τα καρύδια. Ως εκ τούτου, μπορείτε να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα και να τα φάτε όλα τα αρωματικά ψωμιά.
Το ψωμί, ειδικά αυτό που θα πωληθεί στα καταστήματα, ΔΕΝ είναι ένα χρήσιμο προϊόν. Για να φάτε ένα κομμάτι ψωμιού, πρέπει να πετάξετε 100 φορές από το πάτωμα. Το σημερινό ψωμί απλώς γεμίζει γελοία το στομάχι, είναι ένας βλεννοπολυσακχαρίτης, ο οποίος οδηγεί στην οξίνιση του σώματος Pi-Ash και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο. Στο ψωμί του καταστήματος δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο, οπότε η λαχτάρα για το φαγητό του ψωμιού είναι απλά μια κακή συνήθεια που πρέπει να εγκαταλειφθεί γρήγορα και μόνιμα.
Εκτός από όλα τα παραπάνω σχετικά με τον υποσιτισμό και την έλλειψη αζώτου στο ανθρώπινο σώμα, μπορείτε να προσθέσετε ότι μπορείτε να θέλετε αυτό το ψωμί λόγω της κύριας πορείας. Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο ήθελε να φάει ανόητα, και τι είδους σούπα χωρίς ψωμί ή θέλετε λουκάνικο, επίσης, δεν μπορεί να κάνει χωρίς ψωμί. Επίσης, τα φρέσκα προϊόντα φαίνονται πιο ορεκτικά από τα προϊόντα που ήδη γλύφτηκαν στο τραπέζι μας, από χθες. Με θέα το ζεστό ψωμί, με ένα κόκκινο κρούστα, δύσκολο να αντισταθεί.
Συνήθως, αν θέλετε να φάτε ψωμί, αυτό σημαίνει ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται ένα ιχνοστοιχείο όπως το άζωτο.
Εάν κάποιος θέλει ψωμί, ίσως το σώμα δεν έχει αρκετό φαγητό. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο σε δύσκολες συνθήκες ζωής ή δίαιτες ή προσπαθεί να χάσει βάρος.
Συχνά, αν θέλετε ψωμί, το σώμα στερείται βιταμίνης Β6.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο οργανισμός εστιάζει την προσοχή μας σε ορισμένα προϊόντα. Δεν σκεφτόμαστε ούτε καν γιατί παρουσιάζουμε μερικές φορές ενδιαφέρον για φαινομενικά και όχι πολύ ελκυστικά προϊόντα. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας σηματοδοτεί έτσι την έλλειψη βιταμινών, μετάλλων ή οργανικών ενώσεων. Αυτή η επιθυμία προκαλείται από την έλλειψη αζώτου στο σώμα. Πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα όπως ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί, τυρί cottage πρέπει να προστεθούν στην καθημερινή διατροφή.
Το ψωμί περιέχει βασικά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες Β, ιώδιο προστίθεται σε μερικά. αν θέλετε ψωμί, τότε κάποιο στοιχείο στο σώμα δεν είναι αρκετό. Ίσως δεν είναι αρκετοί υδατάνθρακες, με τους οποίους ο άρτος είναι κορεσμένος, ή διαιτητικές ίνες (αν θέλετε ψωμί από πίτουρο ή αλεύρι ολικής αλέσεως).
http://info-4all.ru/zdorove-i-medicina/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme/