9 χρήσιμα προϊόντα για τα νεφρά

Για την υγεία οποιουδήποτε οργανισμού, το ακριβές έργο όλων των οργάνων και συστημάτων είναι σημαντικό, αλλά πολλοί άνθρωποι σκέφτονται για το ρόλο των νεφρών μόνο όταν «πιέζουν». Εάν οι νεφροί αρρωσταίνουν, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται γρήγορα και «όχι αδύναμα»: η οσφυαλγία πονάει και πρήζεται, η όρεξη χάνεται, η πίεση αυξάνεται και μια τόσο απλή - με μια πρώτη ματιά - διαδικασία όπως η ούρηση μετατρέπεται σε άγχος. Δεν θέλω καν να θυμηθώ για τον νεφρικό κολικό, ο οποίος δεν είναι μόνο εξαιρετικά οδυνηρός, αλλά και μια επικίνδυνη κατάσταση: εάν οι νεφροί, που φιλτράρουν περίπου 1,5 λίτρα αίματος ανά λεπτό, αρνούνται να εργαστούν, το σώμα αμέσως θα «πνίξει» με τοξίνες.

Η αντιμετώπιση των νεφρών είναι μεγάλη και δαπανηρή και η επιτυχία της θεραπείας δεν εξασφαλίζεται πάντα. Δεν θα ήταν καλύτερο να φροντίσει έγκαιρα η υγεία αυτού του ζωτικού οργάνου;

Πολλά - για παράδειγμα, γυμναστική και χορός, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε με τα συνηθισμένα τρόφιμα φιλικά προς τα νεφρά που θα τους βοηθήσουν να εργαστούν σκληρότερα, να καθαριστούν εγκαίρως και να παραμείνουν υγιείς.

Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι ζουμερά φρούτα - η κουζίνα της φύσης, και τα πεπόνια και οι κολοκύθες είναι κατά πρώτο λόγο όσον αφορά τη χρησιμότητα για τα νεφρά.

Γλυκά

Το καρπούζι "λύνει" ακόμη και σοβαρά προβλήματα - όπως οι πέτρες στα νεφρά και δίνει άφθονο φυσιολογικό νεφρό σε καθαρό νερό, τροφοδοτεί με μαγνήσιο και άλλα βιταμίνη-μέταλλα (όλα τα φυτικά προϊόντα είναι πλούσια σε αυτά), βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και την πρόληψη του οιδήματος.

Σχεδόν το ίδιο ισχύει και για τους μπουμπούκια και τα πεπόνια, αν και το νερό σε αυτά είναι μικρότερο, αλλά μπορείτε να διατηρήσετε τα νεφρά, παίρνοντας νερό με σπόρους πεπονιού.

Η κολοκύθα για τα νεφρά είναι χρήσιμη εξ ολοκλήρου, μαζί με τους σπόρους και τη φλούδα. Ο χυμός και το φλοιό είναι καλό για την πρόληψη της νεφροπάθειας. Ένα αφέψημα της φλούδας παρασκευάζεται καθημερινά, κατά προτίμηση τα βράδια: βρασμένα 500 ml βραστό νερό 1 κουταλιά της σούπας. αποξηραμένα σε φούρνο και θρυμματισμένη φλούδα, 45 λεπτά, κρατήστε στη χαμηλή φωτιά, κοντά, επιμείνετε 12 ώρες. Πίνετε ζεστό το πρωί για 10 ημέρες, μπορείτε με το μέλι.

Μούρα για τα νεφρά

Τα μούρα θεωρούνται αναμφισβήτητα χρήσιμα προϊόντα για τα νεφρά, και πολλά από αυτά, ειδικά τα βακκίνια, η φραγκοστάφυλα, τα σμέουρα, τα αχύρια και τα βακκίνια.

Το μύρτιλλο δεν είναι μόνο για θέαμα, μπορεί "να αφαιρέσει άμμο και μικρές πέτρες και μετά την θερμική επεξεργασία δεν χάνει τις ιδιότητές του. Η φραγκοστάφυλο είναι επίσης χρήσιμη, αλλά το ασκορβικό οξύ καταστρέφεται όταν θερμαίνεται: είναι καλύτερα να πιείτε χυμό φραγκοστάφυλο ή έγχυση μούρων σε δροσερό νερό.

Τα παρασκευάσματα άγριας τριανταφυλλιάς χρησιμοποιούνται ακόμα και για τις πιο σοβαρές νεφροπάθειες και ένα υγιές όργανο προστατεύεται από φλεγμονές και λοιμώξεις.

Αλλά ο πρωταθλητής ανάμεσα στα μούρα των νεφρών είναι το βακκίνιο, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά: αφαιρεί απαλά τοξίνες και τα παθογόνα φοβούνται πολύ. Δεν είναι τυχαίο ότι σε περίπτωση κυστίτιδας συνιστώνται πρώτα τα βακκίνια. Χυμός θεραπείας: σε 1 λίτρο νερού 300 γραμμάρια μούρων. πλύνετε, ρίξτε βραστό νερό, βράστε με ζεστό νερό, αφήστε να κρυώσει, βάλτε το μέλι για γεύση, αφήστε για 6 ώρες σε δροσερό μέρος. Πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα.

Υγιείς καρπούς

Τα εσπεριδοειδή είναι πολύ χρήσιμα στα νεφρά (υπάρχει μια διατροφή στους χυμούς τους με πέτρες στα νεφρά, αλλά ο απλούστερος είναι ο χυμός λεμονιού το πρωί, 1-2 κουταλάκια ανά ποτήρι νερό), οι μπανάνες, τα δαμάσκηνα, αλλά είναι κατώτερα από τα μήλα. Τα μήλα χρησιμοποιούνται συχνότερα σε δίαιτες για τον καθαρισμό των νεφρών: εμποδίζουν τη φλεγμονή και το σχηματισμό των λίθων και προστατεύουν από λοιμώξεις. Για την πρόληψη, πρέπει απλώς να τρώτε αυτά τα φρούτα καθημερινά, 1-3 τεμ., Σε οποιαδήποτε μορφή, συμπεριλαμβανομένων των σαλάτες, σουφλέ, κατσαρόλες, αλλά προτιμάται ο φρέσκος χυμός μήλου.

Ποια λαχανικά χρειάζονται τα νεφρά;

Χωρίς αμφιβολία, τα λαχανικά είναι επίσης χρήσιμα προϊόντα για τα νεφρά: αγγούρια (κατά προτίμηση φρέσκα), κολοκυθάκια, πλούσια σε πολύτιμο χυμό και απεσταγμένο νερό, και καρότα - όχι μόνο η ρίζα και ο χυμός, αλλά και οι σπόροι και η έγχυση των κορυφών. Πλυμένα φύλλα συνθλίβονται, 2 κουταλιές της σούπας. ρίξτε βραστό νερό (0,5 l) τη νύχτα, φιλτράρετε και πιείτε το πρωί κατά τη διάρκεια της ημέρας, 4-5 φορές ¼ φλιτζάνι.

Ανακουφίζει από το πρήξιμο και το λάχανο τέλεια, αλλά δεν πρέπει να το καταχραστεί (ειδικά ακατέργαστο). Με το κουνουπίδι είναι πιο εύκολο - σαλάτες, σούπες, κατσαρόλες - οποιαδήποτε πιάτα, και για νεφρικά προβλήματα, θα πρέπει πάντα να βρίσκεται στο μενού.

Το τσάι μάραθου κάθε μέρα είναι μια εξαιρετική προστασία των νεφρών: ψιλοκομμένα χόρτα, φρέσκα ή ξηρά (1-1 / 2 κουταλάκι του γλυκού), που παρασκευάζονται όπως συνήθως τσάι, επιμείνετε 5-6 λεπτά, προσθέστε μέλι για γεύση. Πράσινα κρεμμύδια, σέλινο και μαϊντανό μπουμπούκια είναι επίσης πάντα ευπρόσδεκτες. Κρεμμύδια - ένα θεραπευτικό λαχανικό, αλλά στην ακατέργαστη μορφή του με ευαίσθητα μπουμπούκια είναι ανεπιθύμητη. Αλλά υπάρχει μια δημοφιλής συνταγή για μια θεραπεία καθαρισμού με κρεμμύδι σούπα, ή, πιθανότατα, αφέψημα? Αντιμετωπίζονται με δίαιτα χαμηλών θερμίδων για 9 ημέρες. Ένα μεγάλο κρεμμύδι βράζεται σε ένα λίτρο νερό, ζυμώνεται, ανακατεύεται και προστίθεται λίγος χυμός λεμονιού.

Πίνετε το άδειο στομάχι το πρωί για ένα ποτήρι ή δύο, και κατά τη διάρκεια της ημέρας - σε μικρές γουλιές, ανάμεσα στα γεύματα. Και τα κόκκινα κρεμμύδια βράζονται με γάλα (ανά 500 γραμμάρια κρεμμυδιών - 100 κ.εκ.): ψιλοκομμένα, αναμειγνύονται με γάλα, θερμαίνονται, φυλάσσονται κάτω από ένα καπάκι για 10 λεπτά στην ασθενέστερη φωτιά. Φάτε ½ φλιτζάνι πριν τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα.

Οι ζωμοί και οι εγχύσεις βρώμης ολικής αλέσεως, με νερό ή γάλα, έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των νεφρών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το κουάκερ βοηθά στην αποφυγή προβλημάτων: τρώτε 2-3 φορές την εβδομάδα, αλλά όχι στιγμιαία νιφάδες, αλλά απλές νιφάδες βρώμης, αν και ολόκληρη η βρώμη είναι η καλύτερη επιλογή.

Τα σπαράγγια πρέπει να προστίθενται στα πιάτα (σαλάτες, σούπες, πλάγια πιάτα) σε συνδυασμό με άλλα λαχανικά. είναι καλύτερα να παίρνετε ελαφρούς βλαστούς που δεν είχαν χρόνο να μεγαλώσουν πολύ. Οι βλαστοί έγχυσης αντιμετωπίζονται για οίδημα, κυστίτιδα και ουρολιθίαση. πίνετε 4-5 φορές την ημέρα για 1-2 κουταλιές της σούπας: 30 g μείγματος ελαφρού και πράσινου σπαραγγιού παρασκευάζεται για 2 ώρες με ένα ποτήρι βραστό νερό, διηθείται.

Οι γλυκοπατάτες γλυκοπατάτας καλλιεργούνται επίσης στην κεντρική Ρωσία. Μεταξύ των πολυάριθμων φαρμακευτικών ιδιοτήτων του είναι η ικανότητα να μειώνεται η φλεγμονή και να ομαλοποιείται η ισορροπία του νερού, επομένως είναι επίσης ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για τα νεφρά.

Τα κόκκινα σταφύλια και ο φυσικός τους χυμός συνιστώνται σιγά-σιγά, ειδικά για την ανάκτηση και ακόμη περισσότερο για προφύλαξη.

Σκίουροι και καρυκεύματα ζώων

«Ζώα» προϊόντα δεν είναι ότι απαγορεύεται για τα νεφρά, αλλά τα νεφρά τους, για να το θέσω ήπια, δεν είναι πολύ λάτρης της, και τα λιπαρά κρέατα γι 'αυτούς - το πιο δύσκολο έργο: μεταξύ των οπαδών της πιάτα με κρέας συχνότερα νεφρική ανεπάρκεια αναπτύσσεται, διαμορφώνεται πέτρες, υπάρχουν κωλικό.

Και όμως χρειαζόμαστε πρωτεΐνη. Έτσι ποια προϊόντα ζώων θα πρέπει να επιλέξετε; Ρωτάτε, απαντάμε: κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα, μοσχάρι και άλλο άπαχο κρέας - με μέτρο, όπως τα αυγά.

Ακόμα και οι τελευταίοι νεφροί αντιμετωπίζονται: πίνουν ορτύκια ωμά, και με το κοτόπουλο μαγειρεύουν ένα περίεργο μείγμα. Ένα ωμό αυγό χύνεται σε ένα ποτήρι με καθαρό νερό για τη νύχτα και το πρωί σπάει σε ένα φλιτζάνι, προστίθενται ο χυμός ολόκληρου λεμονιού και το νερό στο οποίο τοποθετείται. χτυπήστε και πίνετε με άδειο στομάχι.

Φυσικά, το αυγό πρέπει να είναι απόλυτα φρέσκο, από ένα υγιές κοτόπουλο και προσεκτικά επεξεργασμένο πριν από την έγχυση. Κρατήστε το για 2-3 λεπτά σε ζεστό νερό, στην συνέχεια αγωγή κέλυφος απορρυπαντικό πιάτων (βαμβάκι, στη συνέχεια να το πετάξουν), πλύνετε με τρεχούμενο νερό, ξηρό αέρα, εμποτισμένα με χλωρεξιδίνη και αφήστε να στεγνώσει σε θερμοκρασία δωματίου.

Τα λιπαρά θαλάσσια ψάρια μπορούν να καταναλωθούν χωρίς φόβο, όπως τα θαλασσινά (γαρίδες, καβούρια κ.λπ.), αλλά και με μέτρο και όχι τηγανισμένα, αλατισμένα ή καπνιστά. Τα θαλασσινά, καλά μαγειρεμένα, είναι ευεργετικά για τα νεφρά, και για την υγεία ολόκληρου του σώματος είναι απαραίτητα.

Κανέλα, κορίανδρο, θυμάρι, κύμινο και φύλλο δάφνης είναι χρήσιμα συστατικά για τα νεφρά - υπάρχουν επίσης συνταγές για θεραπεία.

Το καθαρό νερό δεν θεωρείται τρόφιμο, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για τα νεφρά και εξαιρετικά χρήσιμο. Μην αντικαθιστάτε το νερό με τσάι, καφέ και άλλα ποτά. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να είστε προσεκτικοί με το μεταλλικό νερό: δεν πρέπει να το πίνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και τακτικά, εάν δεν το συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/produkty-dlya-pochek.html

LiveInternetLiveInternet

-Επικεφαλίδες

ΟΛΑ ΓΙΑ ΦΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (64)
Μαθήματα (30)
Εργαλεία (21)
Φόντα (14)
Μάσκες, στυλ, κλίσεις (8)
Εκδόσεις, Ρυθμίσεις (5)
Ενέργειες, φίλτρα (2)
AQUARIUM (38)
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (10)
ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ (87)
Ωροσκόπια (39)
Σεληνιακό ημερολόγιο (5)
Ναταλική αστρολογία (14)
Όνειρα (14)
ΒΙΟΕΝΕΡΓΕΙΑ (14)
ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΒΙΝΤΕΟ (174)
ΟΛΑ ΓΙΑ COMPUTER (257)
Διάφορα βοηθητικά μέσα (6)
Gimp (3)
Εικόνες (10)
Ηλεκτρονικές γεννήτριες (65)
Λογισμικό (34)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΣΥΝΔΕΣΗ (254)
ΟΛΑ ΓΙΑ LI.RU (396)
Εικόνες για σχόλια, Smilies. (57)
Γεννήτριες χρωμάτων (5)
Τα συστήματά μου (4)
Clipart, παλιοσίδερα (22)
Κουμπιά, μεταβάσεις, πανό (73)
Λυρικά πρόσωπα (5)
Σχέση, χαιρετισμοί (79)
Δημιουργία ημερολογίου (114)
Εκπαιδευτήρια Pixlr (32)
USB sticks (15)
Πρότυπα εγκατάστασης (1)
ΟΛΑ ΓΙΑ LI.RU - ΠΛΑΙΣΙΟ (601)
Για το βίντεο (23)
Για διακοπές (21)
Φθινόπωρο (20)
Φύση (14)
Με ζώα, πουλιά (9)
Μαγειρική (50)
Ιατρικά (11)
Νέο Έτος (23)
Απλό κείμενο (109)
Θρησκευτικές (28)
Με μια εικόνα (96)
Με καρδιές (16)
Θεματική (85)
Κορνίζες για φόρμες (15)
Λουλούδι (131)
ΠΛΕΓΜΑΤΑ (82)
ΠΛΕΓΜΑΤΑ + ΥΦΑΣΜΑΤΑ (11)
ΠΛΕΓΜΑΤΑ - διαφορετική τεχνολογία (25)
ΓΚΑΔΑΝΙΑ (85)
Διάφορα μαντεία, igr.karty, εκκρεμές (38)
Ρουά (23)
TARO (20)
Χειρουργική, φυσιογνωμία (4)
ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ (231)
Οικιακά εργαλεία το κάνετε μόνοι σας (23)
Μπάνιο και ντους (16)
Άρωμα και να κάνουν τα χέρια τους (13)
Μάσκες προσώπου (107)
Σαπούνι (79)
ΔΩΡΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ (20)
Μανιτάρια (14)
Μούρα (6)
ΓΙΑ ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΤΟΙΚΙΕΣ (363)
Εσωτερικοί χώροι (43)
Μαρακλάρισμα (1)
Έπιπλα από χαρτόνι (17)
Έπιπλα DIY (30)
Επεξεργασία επίπλων (33)
Χειροτεχνία για το σπίτι και τον κήπο (145)
Επισκευές (39)
ΑΡΧΗ ΓΝΩΣΕΙΣ (71)
Λαϊκοί υπαινιγμοί (20)
Παραδόσεις και έθιμα (3)
Ράντες, Μάντρας (23)
Ταλίσσανες, Φυλακτά (28)
ΥΓΕΙΑ (977)
Αρωματοθεραπεία (41)
Climax (1)
Βέδες, Αγιουρβέδα (54)
Ομοιοπαθητική (9)
Διαγνωστικά (52)
Φαρμακευτικά βότανα (71)
Θεραπεία των ασθενειών (314)
Διαλογισμός (24)
Αναζωογόνηση σώματος (144)
Καθαρισμός του σώματος (98)
Αυτοσχεδιασμός (60)
Χρήσιμα και ενδιαφέροντα (140)
Η σωστή διατροφή (80)
Κοινωνιοθεραπεία (20)
Θεραπεία (272)
ΧΩΡΟΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ (52)
ΤΕΧΝΗ, ΖΩΓΡΑΦΙΚΑ, ΣΧΕΔΙΑ (51)
ΚΟΛΩΡΙΣΤΙΚΑ (5)
ΚΟΝΣΕΡΒΕΣ (257)
Μελιτζάνα (30)
Φρούτα (2)
Κονσέρβες, μαρμελάδες (51)
Μανιτάρια (14)
Κατάψυξη (11)
Πράσινο (2)
Σκουλαρίκια (12)
Διαφορετικό λάχανο (9)
Μπαχαρικά (1)
Αγγούρια (39)
Πιπεριές (13)
Κονσερβοποιημένα ψάρια (1)
Σαλάτες και ποικιλίες (16)
Σάλτσες, αδίτσα, πάστες (17)
Ντομάτες (28)
Σκόρδο (4)
ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΟΜΟΡΦΙΑ (294)
Μαλλιά (46)
Μάτια (18)
Στήθος (9)
Χείλη (4)
Μαυρίσματος (5)
Δόντια (1)
Πρόσωπο (160)
Μακιγιάζ (6)
Πόδια (4)
Γενική φροντίδα (36)
Χέρια και νύχια (9)
Ασκήσεις (17)
Λαιμός (14)
ΤΡΟΦΙΜΑ (1715)
Παντόφλες, τηγανίτες (52)
Φούρνοι μικροκυμάτων (62)
Γεύματα στο ατμό (11)
Πιάτα μανιταριών (16)
Τυροκομικά Πιάτα (12)
Πιάτα αυγών (41)
Δεύτερα μαθήματα (126)
Άλλα - Προϊόντα αρτοποιίας και ζαχαροπλαστικής (104)
Γλυκά γλυκά, κέικ, μπισκότα (134)
Επιδόρπια (86)
Διατροφικές και λιτές συνταγές (35)
Ζελέ, ζελέ (19)
Σνακ (185)
Καραμέλες (18)
Κοτολέτες (87)
Σιτηρά (12)
Μαρινάτες και τουρσιά (138)
Κρέας και πουλερικά (102)
Για πρωινό (108)
Ποτά (59)
Πιάτα λαχανικών (131)
Πασχαλινά γεύματα (21)
Πίτες, απλώματα (19)
Μανίκια, μαντηλάκια (10)
Πιάνο στη φύση (21)
Πίτσα, παστίλιες, πάστες (32)
Χρήσιμα και ενδιαφέροντα (67)
Ψάρια, θαλασσινά (41)
Σαλάτες (174)
Σάλτσες, καρυκεύματα (20)
Σούπες (29)
Τυροκομίες, κατσαρόλες, ρολά (25)
Τυριά και τυριά (34)
Ζύμη (27)
Κέικ και αρτοσκευάσματα χωρίς ψήσιμο (109)
Διακόσμηση τροφίμων (110)
Ψωμί Maker (16)
ΛΕΞΙΚΑ, ΛΕΞΕΙΣ, ΓΛΩΣΣΕΣ. (12)
ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ - ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ (17)
ΑΓΑΠΗ. ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΕΞ (38)
ΜΑΓΙΚΑ ΚΑΙ ΡΗΤΟΥΛΑ (564)
Τυλίξτε ένα αυγό. Κερί χύτευσης. (13)
Χρήματα (138)
Γενέθλια (10)
Σπίτι Magic (57)
Brownie (8)
Πέτρες από μέταλλο, ξύλο (3)
Αγάπη μαγεία (18)
Μαγικές πρακτικές (25)
Τελετουργίες υγείας (70)
Τελετουργικά για τύχη και καλή τύχη (39)
Σιμόρ (8)
Λέξεις - κωδικοί πρόσβασης (10)
Το μυστικό των κατόπτρων (20)
Φενγκ Σούι (33)
Μεγάλη Πέμπτη και Πάσχα (9)
ΜΑΣΤΕΡΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ (73)
ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΑΓΑΠΗ ΜΟΥ (11)
ΔΙΑΒΑΣΗ ΤΗΣ ΖΩΗΣ (84)
ΜΟΥΣΙΚΗ ΚΟΥΤΙ (62)
ΝΟΣΤΑΛΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΣΣΔ (17)
NUMEROLOGY (46)
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΖΩΑ (61)
Σχετικά με τις γάτες και τις γάτες (21)
Διαφορετικά ζώα (8)
Σκύλοι Ρούχα για μαγείρεμα σκύλων (20)
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΜΑΣ, ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ. (32)
ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ (18)
ΚΑΤΑΧΩΡΙΣΗ ΔΩΡΩΝ (19)
ΤΕΧΝΗ ΤΩΝ ΚΕΦΑΛΩΝ (41)
ΛΙΦΑΚΙ (102)
ΠΟΛΙΤΙΚΗ (34)
ΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕ (157)
ΟΡΘΟΔΟΞΙΑ, ΡΟΛΟΓΙΑ (52)
ΔΙΑΚΟΠΕΣ (117)
8 Μαρτίου (5)
Όλα για τις διακοπές (6)
Ημέρα νίκης (6)
Παραμονή Πρωτοχρονιάς (68)
Πάσχα (27)
Διαφορετικά (3)
ΔΙΑΦΟΡΑ (65)
ΣΧΕΔΙΟ (28)
Διάφορα εφέ, χρώματα (11)
Σχέδια στις πέτρες (6)
Η ΜΟΥ ΡΩΣΙΑ (34)
Κοινωνιολογία (4)
ΧΩΡΕΣ, ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ (24)
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ (436)
Αερόπιτα, Βιτρό (14)
Αποτρίχωση (ξηρή επίστρωση) (12)
Κεντήματα, Γυαλιστικά (καύση σε ύφασμα) (15)
Διακόσμηση φιαλών, δοχείων, αγγείων, πλακών (56)
Decoupage (17)
Χάντρα, κουμπί (16)
Χαρτί και χαρτόνι, χαρτί-χαρτί. (31)
Από πλαστικές φιάλες (16)
Εικονογραφημένες εικόνες και καρέ (63)
Μπουκέτα με καραμέλα (26)
Μετατροπή ρούχων, ρούχων ζωγραφικής (22)
Υφαντικές εφημερίδες (18)
Υφαντική (19)
Χειροτεχνία από διάφορα υλικά (28)
Αλάτι ζύμη, κρύο Κίνα (22)
Τεχνητά λουλούδια (57)
ΔΟΚΙΜΕΣ (114)
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ (50)
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ (6)
ΛΟΥΛΟΥΔΙΑ, ΚΗΠΟΣ (53)
Σχέδια για κεντήματα (2)
ΡΟΛΑ (88)
ΒΛΑΒΕΣ (σχεδιασμός και προσαρμογή) (59)
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ (92)
HUMOR (59)

-Μουσική

-Πάντα κοντά

-Ενδιαφέροντα

-Φίλοι

-Τακτικοί αναγνώστες

-Κοινοτήτων

-Στατιστικά στοιχεία

Τα πιο επιβλαβή και ωφέλιμα προϊόντα για τα νεφρά.

Τα νεφρά είναι ένα ζευγαρωμένο όργανο του οποίου η λειτουργία είναι η απομάκρυνση επιβλαβών και δηλητηριωδών ουσιών από το σώμα. Όπως είναι γνωστό, σε οποιαδήποτε ασθένεια, ο γιατρός καθορίζει πρώτα μια εξέταση ούρων, αφού η κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού είναι ήδη ορατή. Για 1 λεπτό, οι νεφροί αντλούν περίπου ένα λίτρο αίματος μέσα από τον εαυτό τους, καθαρίζοντάς το από προϊόντα αποσύνθεσης, σκωρίες και τοξίνες, νεκρά μικρόβια και άλλες ουσίες που προκύπτουν από την πέψη και το μεταβολισμό.

Όλοι αυτοί οι νεφροί εκκρίνονται στα ούρα. Το έργο τους είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Μόλις αποτύχουν τα νεφρά (σε περίπτωση νεφρικής ανεπάρκειας), το σώμα αμέσως δηλητηριάζεται και, χωρίς επείγουσα ιατρική παρέμβαση, η κατάσταση επιδεινώνεται μέχρι θανάτου. Είναι πολύ δύσκολο για τη θεραπεία της νόσου των νεφρών, είναι ευκολότερο να γίνει πρόληψη των ασθενειών.

Επομένως, εάν απλά προσπαθείτε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν υγιεινά προϊόντα για τα νεφρά, πολλά προβλήματα υγείας μπορούν να αποφευχθούν. Στη χειρότερη περίπτωση, όταν η κατάσταση της υγείας άρχισε να επιδεινώνεται: πονοκεφάλους, σακούλες κάτω από τα μάτια, πρήξιμο των άκρων, κόπωση, πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης φάνηκε να στηρίζει το σώμα.

Τι είναι καλό για τα νεφρά

Πίνετε άφθονο νερό και καθαρό νερό βοηθά τα νεφρά να καθαρίσουν καλύτερα τις βλαβερές ουσίες που εισέρχονται με αίμα. Με την κατανάλωση περίπου 2 λίτρων καθαρού νερού την ημέρα, διατηρείτε την κανονική ισορροπία νερού-αλατιού, βοηθώντας τους νεφρούς στη δουλειά τους.

Η βιταμίνη Α, η οποία βρίσκεται στα καρότα, το σπανάκι, τον μαϊντανό, τον άνηθο, τη λάρνακα, τα πράσινα κρεμμύδια, τις γλυκές πιπεριές, το buckthorn, είναι εξαιρετικά ευεργετική για τα νεφρά. Οι σπόροι κολοκύθας, τα καρότα και το σέλινο είναι καλό για τα νεφρά. Επίσης χρήσιμο για τα τρόφιμα των νεφρών με ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα: μήλα, δαμάσκηνα, καρπούζια, πεπόνια.

Κολοκύθα σε οποιαδήποτε μορφή και χυμοί από αυτό είναι πολύ χρήσιμο για τα νεφρά. Κερί από φαγόπυρο, ρύζι, βρώμη σε νερό ή γάλα - συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των οργάνων. Είναι καλό για την υγεία να τρώτε λαχανικά και σούπες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Εάν το σώμα αντιλαμβάνεται τη λακτόζη, μπορείτε να περιποιηθείτε τα νεφρά σας με γάλα - το αγαπούν. Οι χυμοί φρούτων είναι χρήσιμοι σε αυτούς, μόνο με την προϋπόθεση ότι είναι φυσικοί και δεν αποκαθίστανται.

Εάν ξεκινήσει η νεφρική νόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα αποκαταστήσετε με φυτικά σκευάσματα (και υπό την επίβλεψη του γιατρού). Χρήσιμα βότανα: φασκόμηλο, μέντα, χαμομήλι, φλοιός σημύδας, τριαντάφυλλα, άγιος Ιωάννης, καλέντουλα, φύλλα μαύρης σταφίδας, άλογο, αρκουδάκι.

Τι είναι κακό για τα νεφρά

Οι νεφροί απαιτούν προσεκτικό χειρισμό. Δεν τους αρέσουν τα ρεύματα και το κρύο. Τα κορίτσια-fashionistas, ανοίγοντας μια λωρίδα της κοιλιάς και της πλάτης, όταν εμφανίστηκε ο πρώτος ανοιξιάτικος ήλιος, κινδυνεύουν να παραμείνουν άτεκτοι εξαιτίας της πυελονεφρίτιδας. "Η αγάπη είναι ζεστή", αλλά κανείς δεν έχει ακυρώσει την στοιχειώδη ανησυχία για την υγεία (για παράδειγμα, για να ντυθεί για τον καιρό). Για τον ίδιο λόγο, είναι πολύ επιβλαβές να καθίσετε σε κρύα, υγρή γη και σε κρύα παγκάκια.

Η αιματογένεση με μόλυνση από οποιαδήποτε βλάβη μπορεί να διεισδύσει στα νεφρά και να ξεκινήσει την εμφάνιση της νόσου. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να τρέχετε τις αναδυόμενες ασθένειες, μην τους φέρνετε στο χρόνιο στάδιο. Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να θεραπεύονται τα δόντια εγκαίρως, εντερική δυσβαστορίωση, δεν πρέπει να ανεχτείτε κρύο στα πόδια.

Οι γυναίκες συνιστώνται να υποβάλλονται σε κανονική εξέταση γυναικολόγου, δεδομένου ότι τα διαρθρωτικά χαρακτηριστικά των θηλυκών εσωτερικών οργάνων οδηγούν στο γεγονός ότι τα κορίτσια και οι γυναίκες είναι συχνότερα επιρρεπείς στις νεφροπάθειες.

Όσον αφορά τη χρήση προϊόντων που «δεν συμπαθούν» τα νεφρά, πρέπει να ληφθούν υπόψη, βλάπτονται:
τυρί, τυρί cottage, κεφίρ, κρέας, καφές, σοκολάτα μαύρου τσαγιού.
έλλειψη ή περίσσεια βιταμίνης D,
υπερβολική βιταμίνη C ·
την κατάχρηση αλατιού ή την πλήρη εξάλειψή του από τη διατροφή ·
πρωτεΐνες δίαιτες - συμβάλλουν στο σχηματισμό πέτρες στα νεφρά,
διατροφή με λιμοκτονία - επιβραδύνει τον μεταβολισμό.
αλκοόλη σε οποιαδήποτε μορφή και ποσότητα.

Τα αντιβιοτικά είναι πολύ κακά για τους νεφρούς. Στην ουσία δεν διαλύονται και εγκαθίστανται στα σωληνάρια, προκαλώντας παθολογικές διεργασίες. Για να μειώσετε τη βλάβη, κατά τη λήψη τους θα πρέπει να πίνετε άφθονο καθαρό μη ανθρακούχο νερό. Τα πιο καλοήθη φάρμακα για βαρέλια - Biseptol, etazol.

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής έχει επίσης κακή επίδραση στους νεφρούς - τα άλατα αρχίζουν να συσσωρεύονται σε αυτά, τελικά μετατρέποντας σε άμμο και πέτρες. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθίσετε στο γυμναστήριο από το πρωί μέχρι το βράδυ. Ακόμη και απλές ασκήσεις και γυμναστική για 15 λεπτά την ημέρα κάνει πολύ πιο εύκολη την εργασία τους.

Εάν ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω συστάσεις, μπορείτε να σώσετε και να προστατέψετε την υγεία σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εξάλλου, η ευεξία, η διάθεση, η απόδοση και η νοημοσύνη εξαρτώνται από την καλή λειτουργία των νεφρών.

http://www.liveinternet.ru/users/maruskevi4/post276263670/

Top 20 προϊόντα υγείας για το νεφρικό και ουρογεννητικό σύστημα

Τα νεφρά είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο. Αυτό το φυσικό φίλτρο αφαιρεί την περίσσεια υγρών και τοξινών από το αίμα, διεγείρει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και ελέγχει την αρτηριακή πίεση. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε αυτό το ζωτικό όργανο δεδομένο. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από διάφορες ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.

Η θεραπεία των νεφρών δεν είναι η φθηνότερη, αλλά ο πόνος που βιώνει το σώμα σε διάφορες ασθένειες και δυσλειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος είναι αφόρητη. Έτσι ξεκινήστε να εκτιμάτε και να φροντίζετε τώρα το σύστημα αποβολής. Εδώ είναι ένας κατάλογος των τροφίμων που απαιτούνται για τη διατήρηση ενός υγιούς ανθρώπινου νεφρού που πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας.

20 προϊόντα για καλή υγεία των νεφρών

1. Νερό

Το νερό είναι ένα θαυματουργό φίλτρο που μπορεί να αποκαταστήσει την υγεία σε κανέναν. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε. Η συνιστώμενη ποσότητα υγρών ημερησίως είναι 8 γυαλιά για τις γυναίκες και 13 γυαλιά για τους άνδρες. Είναι καλύτερα, βεβαίως, να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την επιτρεπτή ποσότητα υγρών την ημέρα, διότι θα εξαρτηθεί από την κατάσταση των νεφρών και τον τρόπο ζωής.

2. Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα φύλλο λαχανικών γεμάτο στο χείλος με διάφορα φυτοχημικά. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτό, βοηθούν στην απομάκρυνση επιβλαβών ελευθέρων ριζών από το σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιαγγειακών παθήσεων και νεφρικής ανεπάρκειας. Το λάχανο είναι μια γενναιόδωρη πηγή βιταμινών και μετάλλων και κανένας από αυτούς δεν επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών.

3. Κόκκινη πάπρικα

Το κόκκινο πιπέρι είναι καλό για την υγεία των νεφρών, καθώς περιέχει μια μικρή ποσότητα καλίου. Θα προσθέσουν φωτεινότητα και γεύση σε οποιοδήποτε πιάτο και θα παρέχουν στο σώμα βιταμίνη C, B6, A, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Περιέχουν αντιοξειδωτικό όπως το λυκοπένιο, το οποίο προστατεύει από ορισμένους τύπους καρκίνου. Κόκκινη πιπεριά μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες με τόνο ή κοτόπουλο, μπορεί να καταναλωθεί απλά ωμό.

4. Κρεμμύδια

Η μυρωδιά των κρεμμυδιών από το στόμα θα τρομάξει κάποιον μακριά, αλλά βοηθάει τα νεφρά να λειτουργούν σωστά. Περιέχει φλαβονοειδή και κβερκετίνη, τα οποία εμποδίζουν την εναπόθεση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία. Η κερσετίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Η ποσότητα του καλίου στα κρεμμύδια είναι μικρή, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό λαχανικό για την προαγωγή της υγείας των νεφρών. Έχει επίσης χρώμιο, με τη σειρά του, βοηθά στη διαδικασία και την αφομοίωση των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.

5. Σπαράγγια

Το σπαράγγι είναι ένα λαχανικό χαμηλών θερμίδων πλούσιο σε βιταμίνες Α, Κ και C. Σε ποντίκια με υπέρταση, τα τρόφιμα, που αποτελούνται κυρίως από φρέσκα σπαράγγια, συνέβαλαν στη διατήρηση της λειτουργίας των νεφρών. Ωστόσο, έχει αυξημένη ποσότητα καλίου, ασβεστίου και φωσφόρου, οπότε είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν συμπεριλάβετε τα σπαράγγια στη διατροφή σας. Μπορεί να ψηθεί ή να λερωθεί με άλλα λαχανικά φιλικά προς τα νεφρά και για δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα.

6. Σκόρδο

Όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο έχει μια μάλλον απότομη μυρωδιά, αλλά είναι ένα από τα πιο ισχυρά φαρμακευτικά φυτά. Δίνει εξαιρετική γεύση και γεύση στα πιάτα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο χυμός σκόρδου με μετφορμίνη (φάρμακο που χορηγείται για διαβήτη τύπου 2) έχει προστατευτική επίδραση στα νεφρά.

7. Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι είναι μια σταυροειδής σούπερ τροφή, πλούσια σε βιταμίνη C, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Έχει επίσης ουσίες που είναι σημαντικές για τα νεφρά και το ήπαρ και εξουδετερώνουν τοξικές ουσίες στο σώμα. Μπορείτε να το φάτε βρασμένο, λευκασμένο, ωμό, προστιθέμενο σε σαλάτες, σάλτσες και σάλτσες. Θα πρέπει να αποτελεί βασικό συστατικό οποιασδήποτε διατροφής.

8. Μήλα

Τα μήλα είναι μια μεγάλη πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών. Είναι εφοδιασμένα με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα, τα οποία μειώνουν την κακή χοληστερόλη, τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και διαβήτη. Δεδομένου ότι ο διαβήτης σχετίζεται άμεσα με μια επιπλοκή όπως η νεφρική ανεπάρκεια, τα μήλα μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατευθείτε από τα προβλήματα των νεφρών. Τα μήλα μπορούν να καταναλωθούν ωμά ή να προστεθούν σε διάφορες πίτες, σαλάτες, ψημένες. Από αυτά μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία από εύγευστα ποτά.

9. Cranberries

Χυμός Cranberry είναι ένα δημοφιλές σπίτι θεραπεία για τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το βακκίνιο είναι ένα καλό φυσικό αντιβιοτικό που εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηριδίων στον πεπτικό σωλήνα και στα νεφρά. Η μελέτη έδειξε ότι τα βακκίνια προάγουν την απομάκρυνση των καταλοίπων οξαλικού ασβεστίου από τους νεφρούς. Πάντα να τρώτε φρέσκα μούρα σε λογικές ποσότητες ή να μαγειρέψετε χυμό βακκίνιων.

10. Λιπαρά ψάρια

Τα ψάρια αποτελούν πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων είναι το οξύ ωμέγα-3, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και της LDL χοληστερόλης, καθαρίζει το σώμα των ελεύθερων ριζών οξυγόνου, αποτρέπει τις καρδιακές και νεφρικές παθήσεις. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι τα πολυακόρεστα οξέα μπορούν να επιβραδύνουν την πρόοδο της νεφροπάθειας. Ταυτόχρονα, έκαναν μια λίστα με συνιστώμενες και απαγορευμένες ποικιλίες ψαριών. Είναι προτιμότερο να αρνούνται οι ακόλουθοι τύποι ψαριών: τυχόν ποικιλίες ιχθύων που καλλιεργούνται σε αγροκτήματα, γαρίδες, κρέας καρχαρία, χέλι, telapia, pangasius που αλιεύονται στον Ατλαντικό Ωκεανό. Δώστε την προσοχή σας καλύτερα σε αυτά τα είδη ψαριών: καλαμάρια, ποικιλίες ψαριών που αλιεύονται στον Ειρηνικό Ωκεανό, άγριο σολομό, ρέγγα, beluga, σολομός.

11. Σπόροι κολοκύθας

Αυτοί οι φωτεινοί πράσινοι σπόροι είναι πολύ περισσότερο από απλά όμορφοι. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι σπόροι κολοκύθας, πλούσιοι σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρος, πρωτεΐνες, χαλκός και σίδηρος, μειώνουν τον κίνδυνο της πέψης της ουροδόχου κύστης. Δεδομένου ότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες φωσφόρου και μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο καλίου στο σώμα, μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά.

12. Χυμός λεμονιού

Ο χυμός λεμονιού βοηθά στη θεραπεία της νεφροπάθειας. Η βιταμίνη C και το κιτρικό οξύ βοηθούν στη διατήρηση του εσωτερικού pH, στην ενίσχυση της υγείας και της αντοχής του ανοσοποιητικού συστήματος. Πίνετε χυμό λεμονιού το πρωί και πριν το δείπνο. Φροντίστε να το αραιώσετε με νερό και προσπαθήστε να μην προσθέσετε ραφιναρισμένη ζάχαρη στο χυμό.

13. Μαλίνα

Το Raspberry περιέχει ελλαγικό οξύ, το οποίο εξουδετερώνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες στο ανθρώπινο σώμα. Οι γιατροί προτείνουν σμέουρα σε ασθενείς που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση και μετά από μεταμόσχευση νεφρού. Το κόκκινο χρώμα των μούρων υποδηλώνει ότι περιέχουν ανθοκυανίνες, ίνες, βιταμίνη C, μαγγάνιο και φολικό οξύ. Το Raspberry αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

14. Μωβ γλυκιά πατάτες

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η νεφρική ανεπάρκεια ή άλλη νεφρική νόσο συνδέεται στενά με τον διαβήτη. Και ο διαβήτης είναι συνέπεια του υποσιτισμού και της παχυσαρκίας. Επομένως, εάν είστε παχύσαρκοι, τότε τα νεφρά σας δεν θα είναι εύκολο. Σε αυτό το πλαίσιο, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο τα ποντίκια εργαστηρίου με παχυσαρκία τράφηκαν μωβ πατάτες και διαπίστωσαν ότι μειώνει τη φλεγμονή και το σωματικό βάρος. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στην πρόληψη της νεφρικής ανεπάρκειας. Πριν συμπεριλάβετε αυτήν την ποικιλία στη διατροφή σας, μιλήστε στο γιατρό σας, καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου.

15. Βακκίνια

Τα βακκίνια είναι γεμάτα από αντιοξειδωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μειώνουν τη φλεγμονή. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα βατόμουρα καταστέλλουν μονοπάτια σηματοδότησης που οδηγούν σε νεφρική ανεπάρκεια σε ζώα με μεταβολικό σύνδρομο. Επομένως, προσθέστε βατόμουρα στο πρωινό σας για να χάσετε βάρος και να προστατέψετε τα νεφρά σας.

16. Φράουλες

Οι φράουλες είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C, μαγγανίου και φυτικών ινών. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινικά αποτελέσματα και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για την προαγωγή της υγείας των καρδιών και των νεφρών. Πολλοί αμφισβητούν τα οφέλη αυτών των μούρων ειδικά για τα νεφρά, οπότε είναι καλύτερο να αρχίσετε να μιλάτε γι 'αυτό με το γιατρό σας.

17. Γλυκό κεράσι (κεράσι)

Τα κεράσια είναι μια αποθήκη αντιοξειδωτικών και φυτοχημικών που προστατεύουν την καρδιά και τους νεφρούς. Αν τα φάτε καθημερινά, θα μειωθεί ο αριθμός και η ένταση των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα, ειδικά στα νεφρά.

18. Κόκκινα σταφύλια

Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν τη φυσική πολυφαινολική ένωση ρεσβερατρόλη, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της καρδιακής υγείας και της προστασίας των νεφρών. Επιταχύνει την αποκατάσταση σε ασθενείς με νεφρικά τραύματα, όπως επιπλοκή από ισχαιμία-επαναιμάτωση μετά από μεταμόσχευση, διαβητική νεφροπάθεια κλπ. Ως εκ τούτου, τρώνε κόκκινα σταφύλια σε λογικές ποσότητες για την υγεία των νεφρών.

19. Kale

Το Kale περιέχει ουσίες που ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από τα γεύματα. Πρέπει να τρώγεται με διαβήτη για την πρόληψη της διαβητικής νεφροπάθειας και της νεφρικής ανεπάρκειας.

20. Καρπούζι

Το καρπούζι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο. Αφαιρεί ελεύθερες ρίζες οξυγόνου από το σώμα, οι οποίες μπορούν να βλάψουν ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών. Δεν συνιστάται η κατανάλωση καρπουζιού σε μεγάλες ποσότητες εάν έχετε νεφρικά προβλήματα ή διαβήτη, αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Αυτή είναι μια λίστα με τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε για να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών. Και τώρα θέλω να μοιραστώ μαζί σας εκείνα τα προϊόντα που αποκλείονται καλύτερα από τη διατροφή.

Τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τα νεφρά

Ξηροί καρποί και σπόροι.
Βούτυρο αραχίδας.
Φακές
Αποξηραμένα φασόλια.
Μπανάνες.
Σπανάκι;
Κόκκινο κρέας.
ΓΤΟ ·
Τρόφιμα υψηλά σε νάτριο.
Γάλα.
Τεχνητά γλυκαντικά.
Καφεΐνη;
Ανθρακούχα ποτά.
Κοτόπουλο με δέρμα.
Ντομάτες.
Ξηρά δημητριακά για πρωινό.
Άγριο και καστανό ρύζι.
Εμφιαλωμένο τσάι πάγου.
Ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
Πορτοκάλια.
Πατάτες;
Αλκοόλ

Για να κρατήσετε υγιή τα νεφρά σας, πρέπει να σκεφτείτε πώς να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας. Προσπαθήστε να μην φάτε πολλά πρωτεΐνη και επιβλαβή τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να περπατάτε ή να τρέχετε πιο συχνά για να λειτουργήσει το σώμα όπως θα έπρεπε. Εάν έχετε νεφρική νόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει τον φροντιστή σας για τις διατροφικές σας συνήθειες, χωρίς να κρύβετε τίποτα. Ελπίζω ότι αυτή η λίστα προϊόντων σας έχει δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πού να ξεκινήσετε. Θυμηθείτε, δεν είναι πολύ αργά - ξεκινήστε τώρα! Καλή τύχη!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

Προϊόντα νεφρού

Αφήστε ένα σχόλιο 8.053

Όλα όσα εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, επηρεάζουν την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε τι είναι καλό για τα νεφρά. Αυτός ο οργανισμός διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα και η διατήρηση της λειτουργίας του είναι ένα σημαντικό συστατικό της συνολικής υγείας. Τα προϊόντα για τη βελτίωση του ουρογεννητικού συστήματος ποικίλλουν, οπότε η εισαγωγή τους στην καθημερινή διατροφή δεν θα προκαλέσει ταλαιπωρία. Η ασθένεια των νεφρών προκαλεί προσκόλληση στη διατροφή. Στην περίπτωση αυτή, ο κατάλογος των επιτρεπόμενων συστατικών παρέχεται από γιατρό ανάλογα με την πορεία της νόσου.

Οι βασικές αρχές της διατροφής

Η έναρξη της διατροφής πρέπει να ακολουθεί τις βασικές αρχές της διατροφής. Η μη συμμόρφωσή τους οδηγεί σε ανεπάρκεια σωστής διατροφής και επιδείνωσης της κατάστασης. Ο βασικός κανόνας είναι να περιοριστεί η πρόσληψη πρωτεϊνών και να μετρηθούν οι θερμίδες. Οι τιμές κάθε στοιχείου επιλέγονται από τον γιατρό ξεχωριστά. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός βασίζεται στα αποτελέσματα των εργαστηριακών μελετών και στην πορεία της νόσου.

Περιορισμός πρωτεϊνών

Όταν ένα άτομο διαγνωστεί με μια μη φυσιολογική εργασία του ουρογεννητικού συστήματος, τα συμπληρώματα διατροφής συνταγογραφούνται μαζί με τα φάρμακα. Βασική αρχή της είναι η ελαχιστοποίηση της ποσότητας πρωτεΐνης που προσλαμβάνεται. Αυτό το στοιχείο τείνει να μετατραπεί σε σκωρίες και επιβλαβείς ουσίες. Τα νεφρά, των οποίων η λειτουργία είναι εξασθενημένη από την ασθένεια, δεν μπορούν να τα εξαγάγουν, ως αποτέλεσμα της οποίας συμβαίνει η συσσώρευση βλαβερών ουσιών. Αποκλείονται πλήρως τα τρόφιμα πρωτεΐνης από τη διατροφή δεν μπορεί να είναι, επειδή οι πρωτεΐνες εμπλέκονται στη δημιουργία νέων κυττάρων. Επομένως, η δίαιτα περιλαμβάνει μόνο έναν περιορισμό, αλλά όχι μια πλήρη απόρριψη.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες

Όταν ακολουθείτε μια δίαιτα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόσληψη θερμίδων των τροφίμων. Η ελάχιστη ημερήσια ποσότητα είναι 3500 kcal. Το κύριο μέρος του πρέπει να είναι λίπη και υδατάνθρακες. Εάν καταναλώνετε λιγότερα, τότε τα όργανα και τα συστήματα θα αρχίσουν να χρησιμοποιούν εντατικά υπάρχουσες πρωτεΐνες, οι οποίες είναι γεμάτες σκωρίαση για το σώμα. Για καλύτερη απορρόφηση των θερμίδων θα πρέπει να τρώτε μικρές μερίδες μέχρι και 6 φορές την ημέρα.

Ποιο προϊόν είναι καλό για τα νεφρά;

Η κατάσταση της υγείας ενός ατόμου επηρεάζεται από το είδος των τροφίμων που χρησιμοποιούνται. Οι γιατροί παράγουν τρόφιμα για τα νεφρά που είναι ευεργετικά και βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας τους. Η εισαγωγή αυτών των συστατικών στην καθημερινή διατροφή προκαλεί τον καθαρισμό τους, βοηθά στη στήριξη των νεφρών και χρησιμεύει στην πρόληψη διαταραχών του ουροποιητικού συστήματος.

Νεφροί Λάχανο

Το λάχανο είναι γνωστό για τη σύνθεσή του, η οποία κυριαρχείται από βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα. Τα πλεονεκτήματα της χρήσης του προϊόντος περιλαμβάνουν τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών, την πρόληψη του σχηματισμού χοληστερόλης, την ομαλοποίηση του βάρους και το επίπεδο οξύτητας στο στομάχι. Η τακτική χρήση του λάχανου βοηθάει τους νεφρούς να απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό, και με αυτό σκωρίες και τοξίνες. Αυτό συμβαίνει λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άλατα καλίου. Φάτε τα λαχανικά πρέπει να είναι με μέτρο, ειδικά σε ακατέργαστη μορφή. Διαφορετικά, είναι δυνατόν ναυτία, έμετος και φούσκωμα. Με τις υπάρχουσες ασθένειες, το θαλάσσιο έλαιο αντενδείκνυται.

Τα μήλα και τα οφέλη τους

Ένα μήλο αποτελείται από 80% νερό και 20% χρήσιμες ουσίες. Το προϊόν περιέχει τα απαραίτητα για το σώμα και χρήσιμα για την εργασία του οξέος του ουροποιητικού συστήματος. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η μέγιστη συγκέντρωση των ευεργετικών στοιχείων είναι στο φλοιό, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μη αποφλοιωμένους καρπούς. Το προϊόν καθαρίζει καλά το ουροποιητικό σύστημα από την άμμο και αποτρέπει το σχηματισμό ουρολιθίασης και είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό για τα νεφρά. Για το ορατό αποτέλεσμα και για την πρόληψη, αρκεί να φάει 1-2 προϊόντα την ημέρα, κατά προτίμηση πριν το πρώτο γεύμα.

Μπανάνες και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

Η μπανάνα περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Με καθημερινή χρήση 1-2 καρπών, παρατηρείται βελτίωση της γενικής κατάστασης, ηχητική επίδραση και αύξηση της διάθεσης. Τα φρούτα ενεργούν με ανθρώπινο τρόπο στα νεφρά: αφαιρούν άμμο και μικρές πέτρες, βοηθούν επίσης στην αιμορραγία και κάποια δυσλειτουργία του ουρογεννητικού συστήματος. Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς οι μπανάνες μπορούν να βλάψουν την υγεία σας.

Κίτρο: Πορτοκάλια και Μανταρίνια

Τα πορτοκάλια περιέχουν από μόνα τους βιταμίνες της ομάδας Α, Β και ΡΡ, καθώς και σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και άλλα ιχνοστοιχεία. Η μοναδικότητα των πορτοκαλιών και άλλων προϊόντων εσπεριδοειδών στο περιεχόμενο των ουσιών που χρησιμεύουν ως θεραπεία και πρόληψη του σκορβούτου. Τα φρούτα είναι χρήσιμα για τα νεφρά τόσο σε φρέσκια μορφή όσο και με τη μορφή χυμού ή ξήρανσης. Το φρέσκο ποτό περιέχει μεγάλο αριθμό ουσιών που βοηθούν το ουροποιητικό σύστημα να λειτουργήσει. Επιπλέον, το πορτοκάλι υποστηρίζει ενεργά το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί το βάρος και αντιμετωπίζει την ουρική αρθρίτιδα.

Τα πιο χρήσιμα μούρα

Τα πιο χρήσιμα είναι τα βακκίνια και τα βακκίνια. Και τα δύο μούρα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α. Η χρήση τους σε τρόφιμα αποτρέπει αποτελεσματικά την κυστίτιδα και άλλα προβλήματα στο ουροποιητικό σύστημα. Επιπλέον, τα βακκίνια και οι χυμοί από αυτό έχουν διουρητική ιδιότητα και είναι σε θέση να αφαιρέσουν άμμο από τα νεφρά. Τα βακκίνια χρησιμοποιούνται για προβλήματα νεφρών που προκαλούνται από βακτήρια. Ο χυμός των βακκίνιων βοηθά στην καταστροφή των μικροοργανισμών και στην επούλωση των ζημιών.

Κολοκύθα και οι σπόροι του

Η κολοκύθα είναι ένα λαχανικό, το οποίο περιλαμβάνει καροτένιο, βιταμίνες και ουσίες απαραίτητες για ολόκληρο το σώμα, ειδικά για το συκώτι και τα νεφρά. Το προϊόν συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα, αποτελεί αποτελεσματική πρόληψη της ουρολιθίασης και καθαρίζει αποτελεσματικά το ουροποιητικό σύστημα. Το αποτέλεσμα παρατηρείται από τη χρήση κολοκύθας σε οποιαδήποτε μορφή: πρώτες, βραστές ή ψημένες. Στις φλεγμονώδεις διεργασίες στο ουρογεννητικό σύστημα, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση εγχύσεων και ελαίου κολοκύθας.

Χυμός σταφυλιών και σταφυλιών

Στη σύνθεση και τις ιδιότητές του στα σταφύλια μοιάζει με το γάλα. Λόγω της παρουσίας ουσιών σημαντικών για το σώμα και τα ιχνοστοιχεία, τα σταφύλια χρησιμοποιούνται ενεργά στη διαιτητική δίαιτα. Όλα τα είδη σταφυλιών είναι χρήσιμα, καθώς και ο χυμός του. Το προϊόν χρησιμοποιείται ως πρόληψη της ραχίτιδας και της αναιμίας. Τα σταφύλια συνταγογραφούνται για τη θεραπεία διαταραχών των νεφρών και του γαστρεντερικού σωλήνα, με διάσπαση και διαταραχές του νευρικού συστήματος. Χρησιμοποιείται αποτελεσματικά ως αποχρεμπτικό φρούτο.

Τα καλύτερα είδη ψαριών για τα νεφρά

Η θετική επίδραση του κρέατος ψαριών στο σώμα δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Το προϊόν αυτό περιέχει ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική λειτουργία των συστημάτων και των οργάνων. Επιπλέον, η επίδρασή τους ενισχύεται από την ταυτόχρονη χρήση. Τα ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τα νεφρά. Πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η μέγιστη συγκέντρωση ευεργετικών ουσιών περιέχεται στα ψάρια που καλλιεργούνται σε φυσικές συνθήκες.

Άσπρο αυγό

Η πρωτεΐνη παίρνει το 10% του συνολικού αυγού και ανήκει σε διαιτητικά προϊόντα. Αλλά παρά αυτό, περιέχει πρωτεΐνη, η οποία φορτίζει τα κύτταρα του σώματος με ενέργεια. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η πρωτεΐνη βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης προάγει την αναγέννηση των ιστών. Το λευκό αυγό περιέχει βιταμίνες Β, Ε και Δ.

Άλλα συνιστώμενα προϊόντα

Ο κατάλογος των προϊόντων που συνιστώνται για τη διατήρηση της λειτουργίας των νεφρών δεν περιορίζεται στα παραπάνω. Έτσι, ανάμεσα στα καρυκεύματα, η κανέλα θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμη. Βοηθά στην απομάκρυνση συσσωρευμένου υγρού, τοξινών και επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Ως εκ τούτου, η χρήση κανέλας συνιστάται για την υγεία των νεφρών. Για την πρόληψη της ουρολιθίας, χρησιμοποιούνται χυμοί αραβοσίτου και βατόμουρου. Τα κίτρινα μπιζέλια, το ρόδι και το λαρδί έχουν καθαριστικές ιδιότητες, γεγονός που οδηγεί στη συχνή χρήση τους για τη διατήρηση των νεφρών. Επιπλέον, τα ρόδια καταπολεμούν αποτελεσματικά τη φλεγμονώδη διαδικασία στα όργανα του ουρογεννητικού συστήματος.

Τα κρεμμύδια συμβάλλουν στη διάλυση των λίθων με ουρολιθίαση.

Ένα ιδιαίτερο μέρος καταλαμβάνεται από τα κρεμμύδια. Είναι μέρος πολλών συνταγών για τον καθαρισμό των νεφρών. Κρεμμύδι σε σύντομο χρονικό διάστημα θα απαλλάξει το σώμα από άμμο και μικρές πέτρες. Αυτό εξηγείται από την παρουσία στο κρεμμύδι ενός συνόλου ουσιών και ιχνοστοιχείων που ενισχύουν τη συνολική επίδραση. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν εγκριθεί για καλή υγεία των νεφρών είναι τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, το κεφίρ και άλλα συστατικά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Μεταξύ των ξηρών φρούτων θεωρείται χρήσιμος συνδυασμός αποξηραμένων βερίκοκων και νεφρών.

Επιβλαβή προϊόντα

Υπάρχουν επιβλαβή προϊόντα για τα νεφρά, τα οποία με συχνή χρήση μπορούν να βλάψουν σοβαρά το ουροποιητικό σύστημα και ολόκληρο το σώμα. Ερεθίζουν τα νεφρά και μειώνουν τη λειτουργικότητά τους. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

όσπρια ·
σοκολάτα;
σπανάκι ·
εσπεριδοειδές;
Αποξηραμένα και αποξηραμένα ψάρια.
κονσερβοποιημένα τρόφιμα?
μαρινάδες.

Επιπλέον, τα αλμυρά, λιπαρά και καπνιστά προϊόντα είναι επιβλαβή. Μαρινάδες και καρυκεύματα μπορούν να ερεθίσουν τα νεφρά και να συγκρατήσουν το υγρό στο σώμα. Τα λιπαρά κρέατα και τα ψάρια, καθώς και το ψωμί και τα μανιτάρια θεωρούνται επιβλαβή για το ουρογεννητικό σύστημα. Όσον αφορά τα ποτά, ο ισχυρός καφές και το τσάι δεν θα ωφεληθούν. Η χρήση απαγορευμένων συστατικών οδηγεί σε ανισορροπία των ουσιών.

Τρόπος κατανάλωσης ποτών και υγιεινά ποτά

Για την καλή λειτουργία των νεφρών σημαντικοί παράγοντες θεωρούνται όχι μόνο τα τρόφιμα, αλλά και η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται. Είναι χρήσιμο να πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού την ημέρα. Σε υψηλές θερμοκρασίες αέρα, αυτή η τιμή αυξάνεται. Η κύρια προϋπόθεση για την κανονική λειτουργία των νεφρών είναι το νερό σε μια τέτοια ποσότητα που το σώμα χρειάζεται. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να χρησιμοποιήσετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Όταν επιλέγετε ένα άλλο ποτό, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το κεφίρ, παρά τα ποτά εσπεριδοειδών ή το γάλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το γάλα είναι ικανό να σχηματίσει πέτρες και να ερεθίζει τα νεφρά και οι χυμοί ορισμένων προϊόντων αντενδείκνυνται σε περίπτωση δυσλειτουργίας του ουρογεννητικού συστήματος.

Συνιστώμενα προϊόντα για νεφρική νόσο

Η βασική αρχή της διατροφής στη νεφρική νόσο είναι η ορθολογική και σωστή διατροφή και η ποικίλη διατροφή. Επιπλέον, τα προϊόντα πρέπει να συλλέγουν με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα. Η καλύτερη επιλογή για να επιτευχθεί αυτό είναι τα λαχανικά και τα φρούτα. Αυτά τα συστατικά μπορούν να καταπραΰνουν τους ερεθισμένους νεφρούς. Απαγορεύεται να κάνετε μόνοι σας το μενού. Αυτό πρέπει να γίνει από τον θεράποντα γιατρό ή διατροφολόγο. Μόνο οι ειδικοί γνωρίζουν τι είναι χρήσιμο για τα ανθρώπινα νεφρά και τι είναι επιβλαβές για τα νεφρά και ποια προϊόντα έχουν ιδιότητες σύσφιξης.

http://etopochki.ru/kidney/drugoe/produkty-poleznye-dlya-pochek.html

Προϊόντα νεφρού

Τα κρεμμύδια περιέχουν πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό των νεφρών.

Τα υγιεινά τρόφιμα βοηθούν τα όργανα, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών, να εκτελούν σωστά τις λειτουργίες τους. Ορισμένες σούπερ-τροφές προωθούν την υγεία των νεφρών επειδή περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά: φλαβονοειδή, λυκοπένιο, β-καροτένιο και βιταμίνη C. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση ή τη διακοπή του ρυθμού οξείδωσης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, η οποία είναι μια από τις κύριες αιτίες της νεφροπάθειας.
Τα υγιή νεφρά είναι εξίσου σημαντικά με την υγιή καρδιά. Τα νεφρά απομακρύνονται από το φίλτρο και την περίσσεια του νερού, αλλά και απομακρύνουν τις βλαβερές τοξίνες από το σώμα μέσω των ούρων. Επιπλέον, οι νεφροί βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών και άλλων υγρών στο σώμα. Τα προβλήματα των νεφρών μπορεί να προκαλέσουν δυσκολία στην ούρηση, πρήξιμο στα μάτια και πρήξιμο των ποδιών και των χεριών. Εάν ένα άτομο έχει προβλήματα με τα νεφρά, τότε κινδυνεύει να αναπτύξει καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, πρέπει να μάθετε πώς να προστατεύετε τα νεφρά με υγιεινά τρόφιμα. Τα παρακάτω είναι τα πιο χρήσιμα superfoods για τα νεφρά.

Λάχανο - ένα προϊόν για την επισκευή των νεφρών

Το λάχανο βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και χρησιμοποιείται συχνότερα ως λαϊκό φάρμακο για την επισκευή και τη διατροφή των νεφρών. Αυτό το προϊόν είναι πολύ σημαντικό για άτομα που έχουν προβλήματα με τα νεφρά. Το λάχανο περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταστροφή των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, το προϊόν αυτό περιέχει πολλές βιταμίνες B6, C και K, καθώς και φυτικές ίνες και φολικό οξύ. Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο, το λάχανο αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα στη δίαιτα διάλυσης. Μπορείτε να ατμού ή να βράσει αυτό το λαχανικό.

Τα μούρα μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης.

Διαφορετικοί τύποι μούρων - φράουλες, βακκίνια, σμέουρα και βατόμουρα - είναι πολύ χρήσιμα για τα νεφρά, καθώς είναι εξαιρετικές πηγές μαγγανίου, βιταμίνης C, φυτικών ινών και φολικού οξέος. Τα αντιοξειδωτικά και τα αντιφλεγμονώδη συστατικά στα μούρα συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της λειτουργίας της ουροδόχου κύστης και των νεφρών. Μπορείτε να προτιμήσετε φρέσκα, παγωτά ή αποξηραμένα μούρα. Μπορείτε να προσθέσετε αυτά τα μούρα στα αγαπημένα σας δημητριακά ή πατάτες για να βελτιώσετε την υγεία των νεφρών.

Τα ψάρια βοηθούν στη μείωση των ανώμαλων επιπέδων πρωτεΐνης στα ούρα

Το ψάρι περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα και επομένως προστατεύει τα νεφρά από διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, τα ψάρια αποτελούν καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας. Σύμφωνα με μια μελέτη, η κατανάλωση προϊόντων ψαριών συμβάλλει στη μείωση των ανώμαλων επιπέδων πρωτεΐνης στα ούρα των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη. Τύποι ψαριών, όπως ο σολομός, η ιριδίζουσα πέστροφα, το σκουμπρί, η ρέγκα και ο τόνος είναι τα καλύτερα για τα νεφρά. Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη και η American Heart Association συνιστούν να παίρνετε 2-3 μερίδες αλιευτικών προϊόντων την εβδομάδα. Για να μειώσετε τα προβλήματα με τα νεφρά, πρέπει να τρώτε ψάρια σε τηγανητά, ψημένα και βρασμένα.

Το λευκό αυγό είναι καλό για άτομα με νεφρική νόσο.

Το λευκό αυγό συνιστάται για άτομα με νεφρική νόσο, καθώς τα αυγά περιέχουν χαμηλά επίπεδα φωσφόρου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες. Το ασπράδι περιέχει ένα απαραίτητο αμινοξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των νεφρών. Όταν μια πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας μεταβολίζεται στο σώμα, παράγονται λιγότερα υποπροϊόντα αποβλήτων. Μπορείτε να μαγειρέψετε ασπράδια αυγού για την παρασκευή ομελετών και σάντουιτς ή να φάτε αυγά σκληρά βρασμένα χωρίς κρόκο. Τα άτομα με νεφρική νόσο πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε κρόκους αυγών. Η πρόσληψη πρωτεΐνης σε μεγάλες ποσότητες δεν συνιστάται, καθώς αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετη πίεση στα νεφρά.

Το ελαιόλαδο βελτιώνει την υγεία των νεφρών

Το ελαιόλαδο είναι καλό όχι μόνο για την καρδιά, αλλά και για τα νεφρά. Αυτό το προϊόν είναι μια εξαιρετική πηγή ελαϊκού οξέος, ενός αντιφλεγμονώδους λιπαρού οξέος που μειώνει την οξείδωση και προάγει την καλή υγεία των νεφρών. Επιπλέον, το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, τα οποία εμποδίζουν τη φλεγμονή και την οξείδωση. Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο ως σαλάτα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για μαρινάρισμα ψαριών ή λαχανικών.

Το σκόρδο μειώνει τον κίνδυνο νεφροπάθειας

Το σκόρδο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ιδιότητες αραίωσης αίματος. Επομένως, το προϊόν αυτό μειώνει τον κίνδυνο νεφρών και καρδιακών παθήσεων. Η καθημερινή χρήση 1-2 σκελίδες ακατέργαστου σκόρδου με άδειο στομάχι μπορεί να μειώσει σημαντικά το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό το προϊόν προστατεύει επίσης τα νεφρά από τις δυνητικά επιβλαβείς επιδράσεις των βαρέων μετάλλων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα ή τεμαχισμένα και αποξηραμένα σκόνη σκόρδου για να προετοιμάσετε διάφορα πιάτα. Αυτό το προϊόν όχι μόνο θα τους δώσει γεύση και γεύση, αλλά θα έχει και τεράστια οφέλη για την υγεία.

Το κρεμμύδι βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών

Τα κρεμμύδια περιέχουν πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στον καθαρισμό των νεφρών. Επομένως, το προϊόν αυτό βοηθά στην πρόληψη πολλών νεφρικών νόσων. Τα κρεμμύδια περιέχουν λίγο κάλιο, αλλά πολλά χρώμιο, ένα μέταλλο που βοηθά το σώμα να απορροφήσει λίπη, πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Το προϊόν αυτό έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα κρεμμύδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ωμά ή να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία διαφόρων πιάτων. Η κατανάλωση πρώτων κρεμμυδιών μπορεί να συμβάλει στην φυσική διάλυση των λίθων των νεφρών.

Το κόκκινο πιπέρι είναι καλό για την υγεία των νεφρών.

Η κόκκινη πιπεριά βοηθά στην εξουδετέρωση των τοξικών αποβλήτων στο αίμα και επομένως είναι καλή για την υγεία των νεφρών. Αυτό το προϊόν περιέχει λίγο κάλιο, αλλά είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β6 και C, φολικό οξύ και φυτικές ίνες. Για την ασθένεια των νεφρών, οι γιατροί συστήνουν να μειωθεί η πρόσληψη καλίου στο ελάχιστο, επειδή οι κατεστραμμένοι νεφροί δεν είναι σε θέση να φιλτράρουν αποτελεσματικά το κάλιο από το αίμα. Αυτό το νόστιμο λαχανικό περιέχει λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει από ορισμένα είδη καρκίνου. Μπορείτε να συμπεριλάβετε κόκκινη πιπεριά στη διατροφή σας, ωμά, ψητή, τηγανισμένη ή βρασμένη.

Κουνουπίδι για την εξουδετέρωση των τοξικών ουσιών

Το κουνουπίδι περιέχει πολλή βιταμίνη C, καθώς και φυλλικό οξύ και φυτικές ίνες. Το προϊόν αυτό περιέχει επίσης ουσίες όπως ινδόλες, γλυκοσινολικές και θειοκυανικές ενώσεις, οι οποίες βοηθούν το ήπαρ να εξουδετερώνει τις τοξικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν τις κυτταρικές μεμβράνες και το DNA. Εάν τρώτε τακτικά το κουνουπίδι, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να μειώσει τη χοληστερόλη λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Το κουνουπίδι μπορεί να καταναλωθεί ωμά, βρασμένο, τηγανισμένο ή ψημένο. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το προϊόν περιέχει πολλές πουρίνες, οι οποίες οδηγούν στη συσσώρευση ουρικού οξέος. Ως εκ τούτου, τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά πρέπει να περιορίζουν τη χρήση του κουνουπιδιού.

Τα μήλα είναι καλά για τον καθαρισμό των νεφρών.

Τα μήλα είναι χρήσιμα για τον καθαρισμό των νεφρών, επειδή περιέχουν πολλές ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το προϊόν βοηθά επίσης στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο νεφρικών λιθιών. Επιπλέον, τα μήλα βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, προστατεύουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου και βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Για να υποστηρίξετε τη λειτουργία των νεφρών, πρέπει να τρώτε μήλα καθημερινά. Μπορείτε να πιείτε χυμό μήλου, ψήστε τα μήλα, προσθέστε τα σε φρουτοσαλάτες.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Νεφρολογικής Εταιρείας, η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων - φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού πέτρες στα νεφρά. Τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, το κόκκινο κρέας, τα μεταποιημένα κρέατα και τα γλυκά ποτά πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή. Εάν ανησυχείτε για την υγεία των νεφρών, μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε αυτές τις σούπερ τροφές στη διατροφή σας για να προωθήσετε την υγεία των νεφρών. Εάν πάσχετε από νεφρική νόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν διατροφολόγο για να προσδιορίσετε ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για εσάς.