Οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη λίστα προϊόντων, η χρήση των οποίων μπορεί να καθαρίσει τους πνεύμονες.

Για να μπορείτε να αναπνέετε πιο ελεύθερα, θα πρέπει να εισάγετε στο καθημερινό μενού σας μερικά χρήσιμα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε αποτελεσματικά τους πνεύμονες. Μην απορρίπτετε τις πληροφορίες αν αποφασίσετε ότι εσείς, ως άτομο που δεν καπνίζετε, δεν έχετε τίποτα να κάνετε με αυτό και έχετε πνεύμονες, όπως η τάιγκα Αγάφια Λύκοβα. Θυμηθείτε ότι σχεδόν κάθε ένας από εμάς, εθελοντικά ή ακούσια, είναι παθητικός καπνιστής.

Οι πνεύμονες λειτουργούν 24 ώρες την ημέρα και έτσι όλη τη ζωή τους, όπως λένε, μέχρι την τελευταία αναπνοή. Κάθε μέρα ένας μέσος άνθρωπος κάνει περίπου 20.000 αναπνοές και αναπνοές. Οι πνεύμονες τραβούν συνεχώς τον αέρα γύρω μας και βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από το περιττό διοξείδιο του άνθρακα.

Ασθένειες των πνευμόνων - αυτό είναι αρκετά σοβαρό και, δυστυχώς, κοινό. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αυτή την ατυχία, πρέπει να εγκαταλείψετε το κάπνισμα, να διαλύσετε τους ανθρώπους που θέλουν να καπνίζουν, να ασκούν συστηματικά στο γυμναστήριο και να ασκούν μια από τις πολλές ασκήσεις αναπνοής, καθώς και να χρησιμοποιούν συνεχώς προϊόντα για να καθαρίζουν τους πνεύμονες.

Σταυροειδής λαχανικά - ο καλύτερος αντιπρόσωπος των οποίων - λάχανο οποιασδήποτε ποικιλίας. Αυτά τα λαχανικά είναι εξαιρετικά μέσα για τον καθαρισμό των πνευμόνων, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους.

Προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή - μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Τα προϊόντα αυτά είναι εύκολα αναγνωρίσιμα - είναι πορτοκαλί ή κόκκινο. Δηλαδή Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν έντονο πορτοκαλί χρώμα - μια μεγάλη βοήθεια στους πνεύμονές σας, για να αποτρέψετε την ανάπτυξη του άσθματος.

Τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - μπορεί να είναι λιναρόσπορος, θαλάσσιο ψάρι και ξηροί καρποί - όλα περιέχουν οξέα που παίρνουν οξέα που βοηθούν στην καταπολέμηση του άσθματος.

Τα προϊόντα φυλλικού οξέος είναι καλά για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν: σπανάκι; σπαράγγια; τεύτλα · φακές, σκόρδο, που καθαρίζει μαγικά γρήγορα τους πνεύμονες, τους προστατεύει από μολύνσεις, λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους. Το σκόρδο συνιστάται για το άσθμα και συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα.

Προϊόντα βιταμίνης C - αυτή η βιταμίνη είναι ένα εξαιρετικό "όχημα" για τη μεταφορά οξυγόνου σε όλο το σώμα. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων. Αυτό είναι: Ακτινίδια. Βουλγαρικό πιπέρι. εσπεριδοειδών · γκρέιπφρουτ? τομάτες? μπρόκολο; ανανά και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.

Μούρα - περιέχουν πολυφαινόλες ανθοκυανίνες, φλαβονοειδή - β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Τα μούρα είναι εξαιρετική προστασία από τον καρκίνο του πνεύμονα και βοηθούν στη θεραπεία φλεγμονωδών και μολυσματικών ασθενειών.

Τα μήλα - λόγω των φλαβονοειδών που περιέχονται σε αυτά και ενός πλήθους βιταμινών, βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία και εμποδίζουν την ανάπτυξη παθήσεων των πνευμόνων.

Τζίντζερ και κουρκούμη - αυτά τα υπέροχα μπαχαρικά έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι σε θέση να καθαρίσουν τους πνεύμονες από βλαβερές ουσίες. Τα μπαχαρικά μπορούν και πρέπει να προστίθενται συνεχώς σε όλα τα πιάτα για να αντισταθούν στα καρκινικά κύτταρα.

Γκρέιπφρουτ και ρόδια - περιέχουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φλαβονοειδή που καθαρίζουν τους πνεύμονες από καρκινογόνους παράγοντες.

Προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο - αυτό το ορυκτό είναι σε θέση να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της αναπνοής. Οι καλύτερες πηγές είναι οι σπόροι, τα καρύδια και τα φασόλια.

Νερό - είναι εξαιρετικά απαραίτητο για τους πνεύμονες, και η έλλειψή του οδηγεί στις περισσότερες παραβιάσεις στο έργο του. Οι επικίνδυνες τοξίνες που είναι επιβλαβείς για τους πνεύμονες απομακρύνονται επίσης με νερό.

Για να έχετε το μέγιστο όφελος στο σώμα σας, είναι απαραίτητο να κορεστείτε την καθημερινή διατροφή σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

http://hronika.info/medicina/139165-ovoschi-i-frukty-luchshe-vsego-ochischayuschie-legkie.html

Προϊόντα καθαρισμού του πνεύμονα

Οι πνεύμονες είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα στο σώμα μας. Κάθε μέρα ένας μέσος άνθρωπος παίρνει περίπου 20.000 αναπνοές. Κάθε μία από αυτές τις αναπνοές πραγματοποιείται από τους πνεύμονες που λειτουργούν 24 ώρες την ημέρα, εξάγοντας τα απαραίτητα αέρια για επιβίωση.

Οι παθήσεις των πνευμόνων είναι από τις πιο συχνές ασθένειες παγκοσμίως. Οι αναπνευστικές ασθένειες κυμαίνονται από ήπια έως απειλητική για τη ζωή: βρογχικό άσθμα, πνευμονία, καρκίνο του πνεύμονα, βρογχίτιδα, κυστική ίνωση και πολλά άλλα.

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο πιο θανατηφόρος!

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ο πιο θανατηφόρος καρκίνος που σκοτώνει 1.2 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Το κύριο πρόβλημα έγκειται στη διάγνωση: παρά το γεγονός ότι ο καρκίνος του πνεύμονα έχει χαρακτηριστικά αρχικά συμπτώματα, συχνά διαγιγνώσκεται πολύ αργά, όταν ο όγκος έχει ήδη εξαπλωθεί πέρα ​​από τον πνεύμονα και η ασθένεια δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αν και ο καρκίνος του πνεύμονα επηρεάζει κυρίως τους καπνιστές, τα στοιχεία της έρευνας δείχνουν ότι το 20% όλων των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα εμφανίζονται σε άτομα που δεν καπνίζουν ποτέ.

Προϊόντα καθαρισμού και πνευμονικής υγείας

Η τακτική άσκηση, η απουσία καπνίσματος, η αποφυγή ρύπανσης είναι ο σωστός τρόπος για να συμβάλει στην εξασφάλιση της υγείας των πνευμόνων. Αλλά γνωρίζατε ότι τα σωστά τρόφιμα μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας των πνευμόνων; Γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα βασικά τρόφιμα για την υγεία των πνευμόνων στη διατροφή σας. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν στον καθαρισμό των πνευμόνων. Τα παρακάτω είναι προϊόντα καθαρισμού και πνευμονικής υγείας.

Τα λαχανικά του σταυρού βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος

Οι αντιπρόσωποι των λαχανικών σταυρών είναι διαφορετικοί τύποι λάχανων. Τα αντιοξειδωτικά περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία φυσικά βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Τα πιο δημοφιλή και υγιεινά για την υγεία των ελαφρών τροφίμων από την ομάδα των σταυρανθών λαχανικών είναι: μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών και λευκό λάχανο.

Τα καροτενοειδή προϊόντα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα

Πορτοκαλί χρωστικές με αντιοξειδωτικές ιδιότητες - καροτενοειδή - μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Τα καροτενοειδή βρίσκονται σε φρούτα και λαχανικά πορτοκαλί ή κόκκινου χρώματος. Τα καρότα περιέχουν πολλά β-καροτένιο. Αυτό το αντιοξειδωτικό μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, η οποία μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης βρογχικού άσθματος.

Προϊόντα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας ολόκληρου του σώματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά οξέα έχουν ευεργετική επίδραση στην πορεία του άσθματος. Αν δεν καταναλώνετε αρκετά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (ψάρια, ξηρούς καρπούς ή λιναρόσπορο), δοκιμάστε να λάβετε συμπληρώματα που περιέχουν αυτή την ουσία.

Τα προϊόντα φολικού οξέος προστατεύουν από τον καρκίνο του πνεύμονα

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της πνευμονικής καρκινογένεσης και της πρόληψης του καρκίνου. Ως εκ τούτου, για να καθαρίσετε τους πνεύμονες των τοξικών ουσιών, τρώνε τρόφιμα όπως σπανάκι, σπαράγγια, τεύτλα και φακές.

Το σκόρδο μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα

Το σκόρδο είναι ένα γενικό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Ένα υψηλό επίπεδο αλικίνης στο σκόρδο μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην καταπολέμηση της μόλυνσης. καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες και μπορεί να βελτιώσει ακόμη και την πορεία του βρογχικού άσθματος. Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση φρέσκου σκόρδου μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα (ακόμη και στους καπνιστές!). Αποδείχθηκε ότι σε άτομα που κατανάλωναν σκόρδο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα, ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα μειώθηκε κατά 44%. Ακόμη και στους καπνιστές (το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία του καρκίνου των πνευμόνων!), Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα ήταν 30% χαμηλότερος. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η αλικίνη στο σκόρδο εμποδίζει την εμφάνιση κρυολογήματος, μολύνσεων και ακόμη προλαμβάνει την ελονοσία.

Τα προϊόντα με βιταμίνη C προωθούν την ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες.

Τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C βοηθούν τους πνεύμονες να μεταφέρουν αποτελεσματικά το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Τα τρόφιμα που είναι καλές πηγές βιταμίνης C και είναι καλά για την υγεία των πνευμόνων είναι: ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ), λαχανικά και χυμοί ντομάτας, φράουλες, μπρόκολα, ανανάδες, μάνγκο και το πεπόνι.

Τα μούρα προστατεύουν τους πνεύμονες από τον καρκίνο, από ασθένειες και λοιμώξεις.

Τα μούρα είναι ένα από τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά τρόφιμα που περιέχουν πολυφαινόλες ανθοκυανίνης και φλαβονοειδή βήτα-καροτίνης, λουτεΐνης και ζεαξανθίνης. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τους πνεύμονες από τον καρκίνο, τη νόσο και τη μόλυνση. Ο χυμός φρούτων, ο οποίος περιέχει σκούρα μούρα, όπως σμέουρα, βατόμουρα ή βατόμουρα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα.

Τα μήλα υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία των πνευμόνων

Τα μήλα είναι πολύ καλά για τους πνεύμονες. Τα φλαβονοειδή και διάφορες βιταμίνες στα μήλα υποστηρίζουν την υγιή αναπνευστική λειτουργία και εμποδίζουν την ανάπτυξη παθήσεων των πνευμόνων.

Το τζίντζερ καθαρίζει τους πνεύμονες

Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ως εκ τούτου καθαρίζει τους πνεύμονες της ρύπανσης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Το κουρκούμη σκοτώνει καρκινικά κύτταρα στους πνεύμονες.

Αυτό το μπαχαρικό είναι παρόμοιο με το τζίντζερ στα οφέλη για την υγεία του, καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, μεγάλες ποσότητες κουρκουμίνης μπορούν να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα.

Το γκρέιπφρουτ βοηθά στον καθαρισμό των πνευμόνων

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα στο γκρέιπφρουτ υποστηρίζει την υγεία των πνευμόνων. Τα φλαβονοειδή αυτού του φρούτου είναι ιδανικά για τον καθαρισμό των πνευμόνων από καρκινογόνους παράγοντες.

Ρόδια επιβραδύνουν τον καρκίνο του πνεύμονα

Τα ρόδια περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά που είναι ευεργετικά για να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Αυτό το προϊόν μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου του πνεύμονα.

Τα προϊόντα με μαγνήσιο είναι χρήσιμα στο βρογχικό άσθμα.

Τα προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από άσθμα. Συμβάλλουν στην αύξηση του όγκου του πνεύμονα και στην αποτελεσματικότητα της αναπνευστικής διαδικασίας. Ο ευκολότερος τρόπος για να πάρετε αυτό το ορυκτό είναι να τρώτε τρόφιμα όπως σπόρους, καρπούς με κέλυφος ή φασόλια.

Το νερό ενυδατώνει και καθαρίζει τους πνεύμονες.

Το νερό είναι ιδανική θεραπεία για πολλές ασθένειες. Το σώμα μας θέλει νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για την αποτελεσματική λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Λόγω αυτού, οι πνεύμονες υγραίνονται και μπορούν να καθαριστούν από ανεπιθύμητες τοξίνες.

Υπάρχει μια άλλη μέθοδος καθαρισμού των πνευμόνων σας - μάθετε να αναπνέετε βαθιά. Όταν αρχίσετε να αναπνέετε βαθιά και εκπνέετε πλήρως, θα προκύψει το μέγιστο καθαριστικό αποτέλεσμα. Η βαθιά αναπνοή και ο καθαρός αέρας βοηθούν πολύ στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων και στον καθαρισμό των τοξινών.

Η αμερικανική ένωση πνευμόνων σημειώνει ότι πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται να μάθουν ότι τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή τους. Αλλά οι επιστήμονες έχουν από καιρό παρατηρήσει ότι η διαφοροποίηση της διατροφής είναι σημαντική για την υγεία. Μετά από όλα, κανένα προϊόν δεν μπορεί να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που είναι πολύτιμα για το ανθρώπινο σώμα. Επομένως, για να καθαρίσετε τους πνεύμονες πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μια μεγάλη ποικιλία από τα παραπάνω προϊόντα. Μόνο υγιεινά και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των πνευμόνων σας.

http://www.greenrussia.ru/news/zdorovie/3437produkty-dlya-ochischeniya-legkih.html

4 προϊόντα που καθαρίζουν τους πνεύμονες: οι καπνιστές πρέπει να διαβάσουν!

Οι καπνιστές σκόπιμα σκοτώνουν το σώμα τους, και οι πνεύμονες τους πηγαίνουν στο μέγιστο. Με κάθε αναπνοή καπνού τσιγάρων, μικροσκοπικές τρίχες (cilia) που καλύπτουν τους πνεύμονες παίρνουν μικροσκοπικά εγκαύματα, ατροφία και πεθαίνουν. Ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης πίσσας και βλέννας, εμφανίζεται ένας χρόνιος, πνιγμένος βήχας.

Το Cilia τείνει να ανακάμψει, ο καλύτερος τρόπος να συμβάλλετε σε αυτό είναι να σταματήσετε το κάπνισμα. Υπάρχουν καλά νέα για όσους δεν μπορούν ακόμα να χωρίσουν με τσιγάρο. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει αποτελεσματικά 4 προϊόντα που καθαρίζουν τους πνεύμονες από κόμμεα νικοτίνης.

Πώς να καθαρίσετε τους πνεύμονες

Οι πνεύμονες επηρεάζονται όχι μόνο από εξωτερικούς καπνιστές. Οι κάτοικοι των πόλεων εκτίθενται καθημερινά σε αέριο και σκονισμένο αέρα. Επομένως, είναι επίσης σημαντικό να δώσουν προσοχή στα προϊόντα αυτά.

Grepfruit
Αυτό το εσπεριδοειδές είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν αποτελεσματικά τη λειτουργία των κυττάρων. Επίσης, οι ουσίες που περιέχονται στο γκρέιπφρουτ είναι σε θέση να αντισταθούν στην κακοήθεια (απόκλιση από τον κανόνα στην ανάπτυξη του κυττάρου). Ως εκ τούτου, οι καπνιστές που διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο καρκίνου θα πρέπει να έχουν μια ευκαιρία σε αυτούς τους καρπούς με πικρό οξύ.

Το σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα ισχυρό όπλο ενάντια σε εκατοντάδες ασθένειες. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα και έχει ένα τέτοιο αριθμό βελτιωτικών της υγείας ιδιοτήτων που πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή από όλους. Για θεραπεία και πρόληψη.

Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες, διαστέλλει αιμοφόρα αγγεία, προάγει την απομάκρυνση των πτυέλων και την αναγέννηση των βρογχικών καναλιών.

Καρότο
Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, C, E, K και βιταμίνες της ομάδας Β. Η βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την κατάσταση των ιστών και των επιθηλιακών κυττάρων. Για να εξουδετερώσετε τις επιπτώσεις της νικοτίνης, η οποία αφαιρεί τις βιταμίνες από το σώμα, τρώτε ωμά καρότα, φτιάχνετε σαλάτες... Ο χυμός καρότου είναι μια ολόκληρη αποθήκη υγείας.

Αν τελικά πήρε όλη τη θέληση σε μια γροθιά και σταμάτησε το κάπνισμα, ακολουθήστε τις διαδικασίες για να καθαρίσετε τους πνεύμονες. Αυτό θα τους βοηθήσει να ανακάμψουν ταχύτερα για κανονική λειτουργία. Σύντομα θα αισθανθείτε τη διαφορά: ο εγκέφαλος θα λειτουργήσει καλύτερα, οι μυρωδιές θα γίνουν πιο ξεκάθαρες, οι γεύσεις θα αισθάνονται κάθε επαφή με την αγαπημένη τους λιχουδιά...

Υπενθυμίστε στους φίλους μια υγιεινή επιλογή για μια μακρά ζωή: μοιραστείτε ένα άρθρο μαζί τους!

http://takoysebeblog.ru/kak-ochistit-legkie-kurilshchika/

Προϊόντα χρήσιμα για αναπνευστικά όργανα

Οι πνεύμονες - οι κύριοι συμμετέχοντες στην ανταλλαγή αερίων, που εμφανίζονται στο σώμα. Παρέχουν οξυγόνο και απαλλαγμένα από περιττό διοξείδιο του άνθρακα. Η ανατομική δομή αποτελείται από δύο ανεξάρτητα μισά: τον δεξιό και τον αριστερό πνεύμονα, δίπλα από τον οποίο βρίσκεται η καρδιά. Ο ιστός του πνεύμονα, με τη σειρά του, αποτελείται από λοβούς, ο καθένας περιλαμβάνει έναν κλάδο των βρόγχων, οι βρόχοι περνούν μέσα στα βρογχιόλια και στη συνέχεια στις κυψελίδες, μέσω των οποίων εκτελείται η λειτουργία της ανταλλαγής αερίων. Η αναπνευστική επιφάνεια των πνευμόνων λόγω της δομής του είναι 75 φορές μεγαλύτερη από την επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος. Για να είναι κάθε κύτταρο αυτού του σύνθετου μηχανισμού υγιή, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε σωστά τρώγοντας τροφές που είναι καλές για τους πνεύμονες.

Υγιεινή τροφή για τους πνεύμονες

Με πολλούς τρόπους, η υγεία εξαρτάται από τον τρόπο και τη σύνθεση της διατροφής. Στο τραπέζι θα πρέπει να υπάρχουν καθημερινά προϊόντα που προωθούν την ανοσία, τον σχηματισμό του πνευμονικού ιστού και τον φυσικό καθαρισμό του αναπνευστικού συστήματος.

Ένα από τα προϊόντα αυτά είναι το καρότο, οι ωφέλιμες ιδιότητές του λειτουργούν λόγω της περιεκτικότητας σε β-καροτένιο. Είναι μέσω αυτής της ουσίας ότι ο πνευμονικός ιστός ενισχύεται και θρέφεται.

Γαλακτοκομικά προϊόντα και γάλα. Λόγω του ότι περιέχουν μεγάλες ποσότητες οργανικού ασβεστίου, συμβάλλουν στη φυσιολογική διαδικασία του ζωτικού ιστού των πνευμόνων.

Κίτρο και άγριο τριαντάφυλλο. Τα προϊόντα αυτά είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία διακρίνεται από την ικανότητά της να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύοντας έτσι τους πνεύμονες από τα επικίνδυνα παθογόνα.

Λάχανο μπρόκολο. Μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης φυτικής προέλευσης, η οποία χρησιμοποιείται από το σώμα ως δομικό υλικό για πνευμονικό ιστό.

Σκόρδο και κρεμμύδια. Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα οφέλη των οποίων αναφέρθηκαν νωρίτερα, συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεση τους χρήσιμα φυτοντοκτόνα που εξαλείφουν τα βακτηρίδια.

Παντζάρια Πολλές φορές βελτιώνονται οι ιδιότητες της βρογχικής αποστράγγισης, το αποτέλεσμα βελτιώνεται και βελτιώνεται η ανταλλαγή αερίων.

Ελαιόλαδο. Πλούσια αποθήκη πολυακόρεστων λιπών, συμβάλλουν στην κανονική λειτουργία του πνευμονικού ιστού.

Μέλι (ασβέστη, κωνοφόρα, φαγόπυρο). Αυτό το προϊόν είναι εκπληκτικό από πολλές απόψεις και περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία που έχουν τονωτικό αποτέλεσμα στα βρογχιόλια και βελτιώνουν την έκλυση των πτυέλων.

Ένας μεγάλος αριθμός χρήσιμων οργανικών οξέων, η αραίωση των βλεννογόνων συσσώρευση στους πνεύμονες, και η συμβολή στην περαιτέρω απομάκρυνσή τους περιέχονται στο μοσχοκάρυδο.

Η λαμιναρία είναι ευεργετική για τους πνεύμονες λόγω του ιωδίου στη σύνθεσή της, έχει επίσης ένα πολυχονδρικό συστατικό που βοηθά να απαλλαγούμε από πτύελα.

Λαχανικά πράσινα φυλλώδη. Περιέχουν μαγνήσιο, το οποίο παρέχει καλή πρόληψη της υπερέκκρισης των πνευμόνων.

Ανανάδες. Λόγω του ενζύμου βρομελίνης που περιέχεται σε αυτά, είναι σε θέση να καταπολεμήσουν τον βακίλο του φυματιδίου.

Γενικές συστάσεις

Εξάλειψη των επιπτώσεων αρνητικών παραγόντων όπως:

• καπνός καπνού ·
• ζάχαρη που επιβραδύνει τη διαδικασία αποκατάστασης παρουσία προβλημάτων στους πνεύμονες.
• το αλάτι συμβάλλει στην υποβάθμιση των βρογχικών σωλήνων, λόγω του οποίου τα πτύελα δεν κινούνται καλά.
• καρυκεύματα, κακάο, τσάι, ψάρια και ζωμούς κρέατος. Συμπεριλαμβάνονται στα αλλεργιογόνα που συμβάλλουν στο σχηματισμό της βλέννας και προκαλούν διόγκωση.

Εξαερώστε το δωμάτιο, αναπνέετε συχνά καθαρό αέρα.

Φάτε κλασματική τροφή, βεβαιωθείτε ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και υγιή λίπη. Μην παραμελούν τα προϊόντα που περιέχουν οργανικό ασβέστιο, βιταμίνη C και βήτα καροτένιο.

Μιλώντας για τα οφέλη των λαχανικών για τους πνεύμονες, αξίζει να σημειωθεί ότι τα φρούτα που καλλιεργούνται στον κήπο τους έχουν περισσότερη δύναμη χωρίς την προσθήκη ανόργανων λιπασμάτων · επομένως, συνιστάται η αγορά τέτοιων «φαρμακευτικών» προϊόντων όχι από σούπερ μάρκετ, αλλά από κατοίκους της υπαίθρου. Η επίδραση της χρήσης τέτοιων λαχανικών αυξάνεται σημαντικά.

Ημερήσια λήψη βιταμίνης C

Η ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C για έναν υγιή ενήλικα κυμαίνεται από 70 έως 100 mg. Ωστόσο, υπό την επίδραση ορισμένων περιστάσεων, υπάρχει συχνά ανάγκη αύξησης της κατανάλωσης αυτής της ουσίας.

Για παράδειγμα, όταν διατηρείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής: παίζοντας σπορ μπορεί να χρειαστείτε 150mg βιταμίνης C και ακόμη περισσότερο. Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους που ζουν σε ένα δυσμενές κλίμα.

Η μέση ημερήσια δόση κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται ελαφρά.

Συχνά, όταν ένα άτομο αρρωσταίνει, η ανάγκη για βιταμίνη αυξάνεται επίσης. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατή η προσαρμογή και η αύξηση της επιτρεπόμενης ημερήσιας δόσης μόνο μετά από συμβουλή σε γιατρό. Παρακάτω είναι ένας πίνακας που περιέχει τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C. Το ποσοστό υποδεικνύεται με βάση την ημερήσια απαίτηση βιταμίνης σε 70gr σε μια δόση 200 γραμμαρίων του προϊόντος.

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε προϊόντα (100gr):

% της ημερήσιας απαίτησης (70mg) 1 μερίδα βάρους 200g

http://prodgid.ru/pitanie-dlya-organov/produkty-poleznye-dlya-organov-dyxaniya/

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τους πνεύμονες

Με τη βοήθεια των πνευμόνων, όλα τα όργανα τροφοδοτούνται με οξυγόνο, τα ίδια όργανα εκκρίνουν διοξείδιο του άνθρακα από το σώμα. Προκειμένου οι πνεύμονες να είναι υγιείς και να λειτουργούν σωστά, είναι απαραίτητο να τρώνε ορθολογικά και να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Είναι χρήσιμο για τους πνεύμονες να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Επιπλέον, για την κανονική λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα.

Βιταμίνες για τους πνεύμονες και τους βρόγχους

Οι πνεύμονες είναι ένα πολύ περίπλοκο όργανο που είναι υπεύθυνο για την ανταλλαγή αερίων στο σώμα. Χάρη στους πνεύμονες, όλα τα εσωτερικά όργανα τροφοδοτούν με οξυγόνο. Για να λειτουργούν σωστά τα αναπνευστικά όργανα, χρειάζεστε καλή διατροφή. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι αυτές οι βιταμίνες για τους πνεύμονες:

• Η βιταμίνη Δ έχει θετική επίδραση στον συνδετικό ιστό. Προωθεί την ταχεία αναγέννηση κατεστραμμένων κυττάρων.
• Βιταμίνη C. Βελτιώνει την ανοσία, επιζήμια επίδραση σε μια σειρά από παθογόνα βακτήρια και ιούς, αποτρέποντας έτσι τη νοσηρότητα. Προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις των τοξικών ουσιών.
• Βιταμίνη Ε. Είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα αναπνευστικά όργανα από τις τοξίνες και την ακτινοβολία. Αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για ανθρώπους που εργάζονται σε επικίνδυνες βιομηχανίες.
• Βιταμίνες Α και Β12. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική πρόσληψη αυτών των βιταμινών στο σώμα εμποδίζει τον καρκίνο.

Μπορείτε να πάρετε φαρμακευτικά σκευάσματα βιταμινών ή να προσαρμόσετε τη διατροφή. Το μενού πρέπει να περιέχει πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα και βότανα.

Στην καθημερινή διατροφή θα πρέπει να υπάρχουν πολλά φυσικά προϊόντα, αλλά τα ημιτελή προϊόντα και τα επιβλαβή προϊόντα θα πρέπει να αποκλείονται.

Τα οφέλη των λαχανικών για τους πνεύμονες και τους βρόγχους

Για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή πολλά φυσικά προϊόντα που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τον γρήγορο σχηματισμό ιστών και τον αυτοκαθαρισμό του σώματος:

1. Καρότα Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για τα αναπνευστικά όργανα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καροτίνη. Αυτή η ουσία ενισχύει τον ιστό του πνεύμονα και τον θρέφει, καθιστώντας τον εύπλαστο.
2. Μπρόκολο Περιέχει πολλές πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, οι οποίες θεωρούνται από το σώμα ως δομικό υλικό για νέα κύτταρα.
3. Σκόρδο και κρεμμύδια. Είναι πηγές βιταμίνης C, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, περιέχουν έναν αριθμό φυτοντοκτόνων που είναι επιβλαβείς για τους παθογόνους μικροοργανισμούς.
4. Τεύτλα. Οι ουσίες που περιέχονται στα τεύτλα βελτιώνουν τη βρογχική αποστράγγιση, λόγω της οποίας βελτιώνεται σημαντικά η ανταλλαγή αερίων.

Επιπλέον, πολύ χρήσιμα βότανα - μαϊντανός, άνηθο, σπανάκι, βερίκοκο και σέλινο. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν πολύ μαγνήσιο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στον πνευμονικό ιστό.

Τα λαχανικά βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος από τοξικές ουσίες και τοξίνες. Λόγω της πλούσιας σύνθεσης του σώματος είναι κορεσμένη με βιταμίνες και μέταλλα.

Μούρα και φρούτα

Πρακτικά όλα τα μούρα πλούσια σε βιταμίνη C είναι χρήσιμα για τους πνεύμονες και τους βρόγχους, όπως τα σμέουρα, τα βακκίνια, τα σταφίδες, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα. Χρήσιμο για τα αναπνευστικά όργανα και τα σταφύλια, το οποίο έχει πλούσια σύνθεση. Πολύ ασκορβικό οξύ περιέχει άγριο τριαντάφυλλο, ένα αφέψημα από τα μούρα συνιστάται να περιλαμβάνεται στη διατροφή καθημερινά.

Επίσης μια μεγάλη ποσότητα ασκορβίνης περιέχει τα εσπεριδοειδή, ειδικά το ακτινίδιο. Όλα αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στη βελτίωση των ζωτικών δυνάμεων του σώματος και επίσης σε βάρος της σύνθεσής του βοηθούν στην καταπολέμηση κάθε είδους λοιμώξεων.

Τα ώριμα βερίκοκα περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και ουσίες που εξαλείφουν το σπασμό. Τέτοιοι καρποί είναι χρήσιμοι για άτομα με άσθμα. Η τακτική κατανάλωση βερίκοκων μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.

Με συχνές πνευμονικές παθήσεις και με φυματίωση, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε ανανά. Αυτό το προϊόν περιέχει πολλή βρωμελίνη, η οποία έχει επιζήμια επίδραση στο βακίλο του φυματιδίου και αποτρέπει τη διαίρεσή του.

Λόγω του χυμού ροδιού και ροδιού, το σώμα καθαρίζεται από τις σκωρίες και τις καρκινογόνες ουσίες. Οι χειροβομβίδες περιέχουν ουσίες που βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος. Η κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος μπορεί να είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου.

Τα άτομα με παθολογίες των αναπνευστικών οργάνων είναι χρήσιμα στην κατανάλωση των αχλαδιών και των μήλων. Η σύνθεση αυτών των φρούτων πολλά φλαβονοειδή, τα οποία έχουν έντονο βρογχοδιασταλτικό αποτέλεσμα.

Υγιεινά τρόφιμα που περιέχουν λίπη

Για την υγεία και την κανονική λειτουργία των αναπνευστικών οργάνων χρειάζονται απλά φυτικά λίπη. Οι διατροφολόγοι συστήνουν σαλάτες από φρέσκα λαχανικά με ελαιόλαδο ή λιναρόσπορο. Λόγω αυτών των προϊόντων, τα τοιχώματα των κυψελίδων ενισχύονται, καθίστανται πιο ανθεκτικά και ελαστικά. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες.

Είναι χρήσιμο να τρώτε καρύδια. Το προϊόν αυτό περιέχει πολλά φυτικά λίπη, βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα οποία επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία των πνευμόνων και των βρόγχων.

Άλλα είδη προϊόντων

Για την υγεία των αναπνευστικών οργάνων είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μπαχαρικά - κουρκούμη και τζίντζερ. Ως μέρος αυτών των καρυκευμάτων υπάρχουν ειδικές ουσίες που προλαμβάνουν τον καρκίνο και έχουν έντονο αντιμικροβιακό αποτέλεσμα.

Στα όσπρια, πολύ φυτικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στην απομάκρυνση ριζών από το σώμα και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε προϊόντα μελισσών. Το μέλι, η γύρη και η πρόπολη είναι πλούσια σε μικροστοιχεία και βιταμίνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, διεγείρουν την έκλυση των πτυέλων από τους βρόγχους και έχουν επιζήμια επίδραση στους παθογόνους και τους μύκητες.

Στα φύκια πολλά ιώδιο. Χάρη σε αυτό το προϊόν, βελτιώνεται η εργασία του ακτινωτού επιθηλίου, ως αποτέλεσμα του οποίου τα πτύελα απομακρύνονται ταχέως από τους βρόγχους.

Για τα αναπνευστικά όργανα είναι πολύ χρήσιμο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα ψαριών. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πολύ ασβέστιο, το οποίο ενισχύει τον χόνδρο των βρόγχων, καθιστώντας τον πιο ελαστικό. Οι ζωικές πρωτεΐνες που βρίσκονται σε γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητες για το σχηματισμό νέων κυττάρων.

Επιβλαβή προϊόντα για τους πνεύμονες

Προκειμένου τα αναπνευστικά όργανα να λειτουργούν καλά, είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση ζάχαρης και αλατιού. Τα αλμυρά τρόφιμα συμβάλλουν στη συγκράτηση υγρών στο σώμα, εξαιτίας των οποίων οι βρόγχοι δεν καθαρίζονται καλά από τις βλεννώδεις εκκρίσεις. Το κακάο και τα προϊόντα που το περιέχουν, αρκετά αλλεργιογόνα, οδηγούν σε υπερβολικό σχηματισμό βλέννας και οιδήματος.

Τέλεια διατροφή

Στην ιδανική περίπτωση, εάν η διατροφή περιέχει ζωικά και φυτικά προϊόντα κάθε μέρα, θα πρέπει να υπάρχουν πιο πρόσφατα προϊόντα. Μην καταχραστείτε τα ημικατεργασμένα προϊόντα και άλλα επιβλαβή προϊόντα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή αυγά και φρέσκα βότανα

Για την υγεία του σώματος είναι πολύ σημαντικό για ένα άτομο να φάει σωστά. Το μενού πρέπει να περιλαμβάνει όχι μόνο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα ψαριών, αλλά και νωπά φρούτα και λαχανικά.

http://pulmono.ru/spravka/kakie-produkty-polezny-dlya-lyogkih

Καθαρισμός προϊόντων για τους πνεύμονες - για να αναπνέετε πιο ελεύθερα

Κάθε μέρα ένα άτομο κάνει περίπου 20.000 αναπνοές και αναπνοές, για κάθε ένα από τους οποίους ευθύνεται ο πνεύμονας. Το σώμα αυτό λειτουργεί 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα και, κατά συνέπεια, 365 ημέρες το χρόνο χωρίς διαλείμματα για μεσημεριανό γεύμα και εορταστικές εκδηλώσεις. Παίρνουν τον αέρα γύρω μας και βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από το περιττό διοξείδιο του άνθρακα. Οι ασθένειες των πνευμόνων είναι ένα μάλλον σοβαρό και ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα παγκοσμίως, οι κύριες μέθοδοι πρόληψης των οποίων είναι η διακοπή του καπνίσματος, οι ασκήσεις πρακτικής, η αποφυγή της ατμοσφαιρικής ρύπανσης και η χρήση προϊόντων για τον καθαρισμό των πνευμόνων. Σχετικά με την τελευταία παράγραφο, το estet-portal.com θα πει με περισσότερες λεπτομέρειες.

Προϊόντα καθαρισμού του πνεύμονα: λαχανικά σταυροφόρων

Στα κάρβουνα λαχανικά μπορεί να ονομαστεί διαφορετικά απλά λάχανο οποιασδήποτε ποικιλίας. Όλοι αυτοί οι εκπρόσωποι της "οικογένειας λάχανων" είναι εξαιρετικά προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων, καθώς "μοιάζουν" με αντιοξειδωτικά και συμβάλλουν στη φυσική εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή και περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Τα καροτενοειδή είναι πορτοκαλί αντιοξειδωτικές χρωστικές ουσίες που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Είναι δυνατό να αναγνωρίσετε τα προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή από το χρώμα τους: ένα πορτοκαλί ή κόκκινο φρούτο ή λαχανικό είναι μια εξαιρετική βοήθεια στους πνεύμονές σας. Φυσικά, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι τα καρότα, και αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή, επειδή περιέχει βήτα-καροτίνη, ένα αντιοξειδωτικό που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α και βοηθά στην πρόληψη του άσθματος.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι σημαντικά όχι μόνο για τους πνεύμονες αλλά και για την υγεία του σώματος στο σύνολό του. Το λιναρόσπορο, τα θαλάσσια ψάρια και τα καρύδια είναι οι κύριες πηγές τέτοιων οξέων που βοηθούν στην καταπολέμηση του άσθματος.

Τρόφιμα με φολικό οξύ και σκόρδο

Τέτοια προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων είναι εξαιρετικά στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα. Μεταξύ αυτών των προϊόντων περιλαμβάνονται:

Το σκόρδο δεν είναι μόνο ένα προϊόν για τον καθαρισμό των πνευμόνων. Η αλικίνη, η οποία βρίσκεται στο σκόρδο, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι εξαιρετική κατά της λοίμωξης στο σώμα. Επιπλέον, το σκόρδο είναι επίσης χρήσιμο στο άσθμα και συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα.

Προϊόντα με βιταμίνη C και μούρα

Η βιταμίνη C βοηθά τους πνεύμονες να μεταφέρουν αποτελεσματικά το οξυγόνο σε όλο το σώμα. Τα τρόφιμα που είναι πηγές βιταμίνης C είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων και περιλαμβάνουν:

• Ακτινίδια.
• Βουλγαρικό πιπέρι.
• εσπεριδοειδών ·
• γκρέιπφρουτ?
• τομάτες?
• μπρόκολο;
• ανανά και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.

Μούρα

Χάρη στις πολυφαινόλες, οι ανθοκυανίνες, καθώς και τα φλαβονοειδή - β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη - προστατεύουν τους πνεύμονες από τον καρκίνο, βοηθούν στην ταχεία ανάκτησή τους από φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες.

Μήλα, τζίντζερ και κουρκούμη για τους πνεύμονες

Τα μήλα είναι καλά για όλο το σώμα, επειδή περιέχουν φλαβονοειδή και πολλές βιταμίνες. Για τους πνεύμονες, είναι χρήσιμες στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και στην πρόληψη της ανάπτυξης πνευμονικών παθήσεων.

Τζίντζερ και κουρκούμη

Αυτά τα μπαχαρικά θα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή των ανθρώπων που νοιάζονται για τους πνεύμονές τους. Έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι σε θέση να καθαρίσουν τους πνεύμονες επιβλαβών ουσιών που οδηγούν σε προβλήματα υγείας. Το κουρκούμη έχει επίσης αποδώσει καλά στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων.

Γκρέιπ-φρουτ και ρόδια, προϊόντα που περιέχουν μαγνήσιο και νερό

Αυτά τα φρούτα καταλαμβάνουν μια αξιόλογη θέση μεταξύ των προϊόντων για τον καθαρισμό των πνευμόνων λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φλαβονοειδή. Τα τελευταία είναι εξαιρετικά για τον καθαρισμό των πνευμόνων από καρκινογόνους παράγοντες.

Τα άτομα με άσθμα συνιστάται να παρακολουθούν επαρκή πρόσληψη μαγνησίου, καθώς αυτό το μέταλλο μπορεί να αυξήσει το VC και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα της αναπνοής. Οι καλύτερες πηγές είναι οι σπόροι, τα καρύδια και τα φασόλια.

Το νερό είναι απαραίτητο για τους πνεύμονες, καθώς και για όλα τα άλλα όργανα, καθώς η έλλειψή του στο σώμα οδηγεί στις πιο ποικίλες διαταραχές στην εργασία του. Επιπλέον, οι επικίνδυνες τοξίνες απελευθερώνονται με νερό, το οποίο είναι επιβλαβές για τους πνεύμονες.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς τα προϊόντα μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή ενός ατόμου. Για μέγιστο όφελος, συνιστάται να κάνετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο διαφορετική - έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Εκτός από τα προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων, η βαθιά αναπνοή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιωθεί η λειτουργία αυτού του οργάνου - μεγιστοποιεί το αποτέλεσμα της απομάκρυνσης των τοξινών από το σώμα.

http://estet-portal.com/statyi/produkty-dlya-ochishcheniya-legkikh-chtoby-dyshalos-svobodnee

Τα καλύτερα προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων

Οι ανθρώπινοι πνεύμονες είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος. Το κάπνισμα, ο βρώμικος αέρας, η διατροφή, οι αναπνευστικές και άλλες ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν διακοπή των πνευμόνων. Για να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς, φροντίστε μόνο για την καθαριότητά τους. Για να το κάνετε αυτό, σταματήστε το κάπνισμα, παραμείνετε στην ύπαιθρο περισσότερο και χρησιμοποιήστε τακτικά προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων. Οι ασκήσεις άσκησης και αναπνοής είναι επίσης σημαντικές για τη βελτίωση του πνευμονικού αερισμού.

Με τη βοήθεια των πνευμόνων, το οξυγόνο που απαιτείται για την ύπαρξη τροφοδοτείται στο αίμα μας. Η κακή ποιότητα των τροφίμων σε συνδυασμό με το μολυσμένο περιβάλλον απορρίπτει τους πνεύμονες, ακόμα κι αν δεν καπνίζετε (διαβάστε εδώ). Για να καθαρίσετε τις τοξίνες από τους πνεύμονες, αρκεί να συμπεριλάβετε στο μενού τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, καροτενοειδή, βιταμίνη Ε και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Ειδικές ασκήσεις αναπνοής, βότανα, καρυκεύματα και καθαρό νερό θα βοηθήσουν επίσης να καθαρίσουν τους πνεύμονες. Όλα αυτά θα συμβάλουν στη βελτίωση του πνευμονικού αερισμού, της προαγωγής της υγείας και της φυσικής απόρριψης των συσσωρευμένων τοξινών.

Οι ασκήσεις αναπνοής παρέχουν φυσική αποτοξίνωση του αναπνευστικού συστήματος. Η απλούστερη άσκηση είναι βαθιά, αργή αναπνοή στον καθαρό αέρα. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία ενώ αναπνέετε. Αναπνεύστε αργά (μετρήστε στο 4), στη συνέχεια εκπνεύστε αργά (μετρήστε στο 8). Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται μέσα σε λίγα λεπτά κάθε μέρα. Θα βοηθήσει όχι μόνο να καθαρίσει τους πνεύμονες, αλλά και να ανακουφίσει την πίεση και την ένταση.

Προϊόντα καθαρισμού του πνεύμονα που περιλαμβάνονται στο μενού

Τα καλύτερα προϊόντα που βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων καθαρίζονται από τοξίνες από βότανα (διαβάστε εδώ), λαχανικά, φρέσκα φρούτα. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά ενισχύει καθημερινά όλα τα εσωτερικά όργανα.

Προϊόντα που βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων: ραπανάκια, αμύγδαλα, ελιές, κολοκυθάκια, κρεμμύδια, σταφύλια, κάστανα, νεροκάρδαμο. Ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν να αποκλείσουν από το μενού τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σιτάρι για τον αποτελεσματικότερο καθαρισμό των πνευμόνων.

Τα λαχανικά του σταυρού, συμπεριλαμβανομένου του λάχανου, του μπρόκολου, έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος.

Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε βότανα για τον καθαρισμό των πνευμόνων, τότε θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Στα κάρβουνα λαχανικά, τα πράσινα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες, για παράδειγμα με τη μορφή σαλάτας.

Fucoidan: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το εκχύλισμα της φουκοϊδάνης, που προέρχεται από τα φύκια, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του πνεύμονα. Επιπλέον, βοηθά στον καθαρισμό των πνευμόνων των τοξινών, βελτιώνοντας τη λειτουργία τους. Σήμερα υπάρχουν διάφορα συμπληρώματα με εκχύλισμα φουκοϊδάνης.

Σταυροειδής λαχανικά: διαφορετικά είδη λάχανου πρέπει να χρησιμοποιούνται όσο το δυνατόν συχνότερα. Από αυτά μπορείτε να μαγειρέψετε φρέσκους χυμούς, σαλάτες, σούπες ή στιφάδο με άλλα λαχανικά, ρύζι.

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Πιστεύεται ότι αυτά τα οξέα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα περιλαμβάνουν τα ψάρια, τους σπόρους λινάρι, τα καρύδια και τα φυτικά έλαια.

Το φολικό οξύ: το φολικό οξύ έχει αντι-καρκινογόνες ιδιότητες, ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική πρόληψη κατά του καρκίνου. Βρίσκεται σε σπανάκι, τεύτλα, φακές, σπαράγγια κ.λπ.

Καροτενοειδή: Αυτές οι αντιοξειδωτικές χρωστικές απαντούν σε πολλά φρούτα, λαχανικά, πορτοκάλι ή κόκκινο. Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, μειώνουν τη συχνότητα εμφάνισης του άσθματος. Για παράδειγμα, τα καρότα περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο στο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, χρήσιμη για διάφορες πνευμονικές παθήσεις.

Σκόρδο: Το σκόρδο παραμένει το συρματόσχοινο που προστατεύει τους πνεύμονες από ασθένειες. Λόγω των αντιφλεγμονωδών, αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του, καταπολεμά καλά τη λοίμωξη, προάγει την αποτοξίνωση και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Βιταμίνη C: συνιστώνται προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C για τον καθαρισμό των πνευμόνων. Για παράδειγμα, ακτινίδια, πορτοκάλια, λεμόνια, πιπεριές, γκρέιπφρουτ, μπρόκολο, φράουλες, πεπόνι, ανανά, πράσινα λαχανικά.

Μούρα: Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά πολυφαινόλες και φλαβονοειδή και επίσης περιέχουν ανθοκυανίνες, β-καροτένιο, λουτεΐνη και ζεαξανθίνη. Αυτά τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τους πνεύμονες και ολόκληρο το σώμα από ασθένειες και λοιμώξεις. Τα μούρα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα ή μπορείτε να φτιάξετε χυμούς από αυτά (σμέουρα, βατόμουρα, βατόμουρα, βατόμουρα).

Μήλα: για τον καθαρισμό των πνευμόνων, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 1 μήλο καθημερινά. Τα φλαβονοειδή και διάφορες βιταμίνες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων και στην πρόληψη ασθενειών.

Τζίντζερ: Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενάντια σε όλα τα προβλήματα με τους πνεύμονες, καθώς και μετά από παρατεταμένο κάπνισμα (διαβάστε εδώ). Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αποτοξινωτικές ιδιότητες. Αυτό το αρχαίο μπαχαρικό αφαιρεί αποτελεσματικά τη βλέννα και τις τοξίνες από το αναπνευστικό σύστημα.

Σκόρδο και κρεμμύδια: Και οι δύο έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση κακοήθων όγκων.

Turmeric: Turmeric καθαρίζει το αίμα, βελτιώνει το μεταβολισμό και την υγεία του αναπνευστικού συστήματος. Το κουρκούμη έχει επίσης αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Καθαρισμός Elixir: Πάρτε 400 g νερό, 110 g κρεμμύδια, 2 κουταλιές της σούπας καφέ ζάχαρη, 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη και 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ. Ανακατέψτε το σάκχαρο με νερό, βράστε, προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το τζίντζερ (φρέσκο ​​ή στεγνό). Περιμένετε για το βράσιμο, στη συνέχεια, χαμηλώστε τη φωτιά και προσθέστε το κουρκούμη. Βράζουμε το μίγμα μέχρι να βράσει περίπου το μισό. Μετά από αυτό, στέλεχος, ρίξτε σε ένα βάζο και βάλτε στο ψυγείο. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας το πρωί πριν από τα γεύματα και το βράδυ 2 ώρες μετά το δείπνο.

http://izlechimovse.ru/luchshie-produkty-dlya-ochishheniya-legkih

Τι τρόφιμα να φάτε έτσι ώστε οι πνεύμονες να είναι υγιείς

Οι πνεύμονες είναι ένα "αεριζόμενο" όργανο του ανθρώπινου σώματος που τροφοδοτεί το αίμα με οξυγόνο και αφαιρεί το διοξείδιο του άνθρακα. Πολλοί πάσχουν τώρα από άσθμα, φυματίωση, πνευμονία, επειδή ένας πολύ ευρύς κατάλογος παραγόντων επηρεάζει την υγιή τους κατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι του εικοστού πρώτου αιώνα καταπιέζουν τα σώματα τους με κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά), καταστρέφουν το περιβάλλον, οδηγούν έναν παθητικό τρόπο ζωής, δεν παρακολουθούν τη διατροφή τους και τα προϊόντα που καταναλώνουν. Έτσι ώστε ένα άτομο να μην συναντήσει ποτέ ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, πρέπει να γνωρίζετε προϊόντα που είναι καλά για τους πνεύμονές σας.

Εάν ένα άτομο δεν έχει υποφέρει ποτέ από πνευμονική νόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι πνεύμονες του θα είναι για πάντα υγιείς. Η υγεία σας πρέπει να παρακολουθείται και να συντηρείται. Τρώγοντας μια ποικιλία από ισορροπημένα τρόφιμα, ένα άτομο θα προστατευθεί από πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με τους πνεύμονες.

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για τους πνεύμονες

Δεδομένου ότι τα οξειδωτικά μπορούν να συσσωρευτούν στο ανθρώπινο σώμα, λόγω της μεγάλης ποσότητας καυσαερίων, καπνού τσιγάρου, ιών και λοιμώξεων, ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιεί τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά στη διατροφή του. Οι πνεύμονες είναι ένα σφουγγάρι που απορροφά κάθε είδους περιβάλλουσες ουσίες.

Προκειμένου να θεραπευτούν οι πνεύμονες ή να ενισχυθεί η κατάστασή τους, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στο καθημερινό διαιτολόγιο έως 50% λαχανικά και φρούτα που είναι σκούρο πράσινο, πορτοκαλί και κίτρινο. Παρόμοια προϊόντα μπορεί να είναι: καρότο, ροδάκινο, βερίκοκο, σέλινο, πράσινα κρεμμύδια, αβοκάντο, πιπέρι, μπρόκολο, καλαμπόκι, λάδα, ραπανάκι, άνηθο, βατόμουρο, κολοκύθα, σταφίδα.

Το παντζάρι είναι επίσης ένα εξαιρετικό προϊόν που παράγει αποχέτευση και ανταλλαγή αερίων στους πνεύμονες.

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς λίπος. Το κύριο λίπος που καταναλώνεται στις πνευμονικές παθήσεις είναι το ελαιόλαδο. Πρέπει να προστεθεί σε σαλάτες με πράσινα λαχανικά. Πριν αγοράσετε ένα τέτοιο προϊόν, αξίζει τον έλεγχο της ποιότητας και της φυσικότητάς του.

Εάν το σώμα υποφέρει από φυματίωση, η χρήση του ανανά θα μειώσει τον πολλαπλασιασμό των βακίλων του φυματιδίου. Αυτό το προϊόν όχι μόνο εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, αλλά είναι αποτελεσματικό προφυλακτικό.

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι πλούσια σε φυτοντοκτόνα που σκοτώνουν επιβλαβή βακτήρια. Αυτοί οι οργανισμοί συσσωρεύονται στα στρώματα των πνευμόνων.

Τα εσπεριδοειδή θα παρέχουν στο σώμα προστατευτικά στοιχεία, θα αποτρέψουν την εμφάνιση παθογόνων βακτηρίων και μικροοργανισμών. Τέτοια προϊόντα είναι πορτοκαλί, λεμόνι, ασβέστη, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, ρόδι.

Οι υγιείς ιστοί που συνθέτουν τους πνεύμονες αναπτύσσονται καλά όταν το σώμα συσσωρεύει επαρκή ποσότητα οργανικού ασβεστίου. Αυτή η ουσία περιέχεται σε προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, τυρί cottage, τυρί, ξινόγαλα).

Πολύ συχνά η βλέννα μπορεί να συσσωρευτεί στους πνεύμονες. Ένας τέτοιος παράγοντας μπορεί να υπάρχει εάν το σώμα πάσχει από διάφορες λοιμώξεις. Για να έχετε ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα, πρέπει να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο. Ένα από τα προϊόντα αυτά είναι η γαρίδα και η πράσινη σαλάτα.

Το μέλι έχει εξαιρετικό τονωτικό αποτέλεσμα. Αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ξεχωριστά όσο και σε συνδυασμό με τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Επιβλαβή προϊόντα για τους πνεύμονες

Η προσεκτική προσοχή στην υγεία σας θα προσφέρει σε κάθε άτομο μια υπέροχη κατάσταση υγείας και θετική διάθεση. Αλλά εάν το σώμα πάσχει από αναπνευστικές νόσους, τότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε:

• κορεσμένα λιπαρά κρέατα και ζωμοί ιχθύων ·
• τουρσιά?
• γλυκά?
• μεγάλες ποσότητες τσαγιού και κακάου.
• πικάντικα καρυκεύματα.
• αλάτι

Χρήσιμα προϊόντα για τους πνεύμονες μπορούν να βελτιώσουν την ανοσία και να προστατεύσουν το σώμα από την εμφάνιση επιβλαβών βακτηρίων και μικροοργανισμών.

Ένα μήλο την ημέρα - ο βασικός κανόνας του άσθματος

Τα άτομα που πάσχουν από άσθμα υποχρεούνται να καταναλώνουν τουλάχιστον ένα μήλο την ημέρα, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Τα τρόφιμα με βιταμίνες Α, C και Ε θα αναγκάσουν το σώμα να εργαστεί χωρίς προβλήματα. Ειδικά εάν οι πνεύμονες εκτίθενται συχνά στις βλαβερές συνέπειες του καπνού και των χημικών ουσιών.

Στη Γερμανία, διεξήχθη μελέτη σε 13.000 ασθματικούς που κατανάλωναν έντονα αχλάδια. Αυτοί οι καρποί περιέχουν ένα υψηλό ποσοστό φλαβονοειδών, ουσιών που εμποδίζουν την ανάπτυξη του άσθματος. Σύμφωνα με τη μελέτη, η εμφάνιση επιθέσεων άσθματος σε επιλεγμένους ασθενείς μειώθηκε δραματικά. Ιδιαίτερα επηρεάζει έντονα την υγεία της σύνθετης χρήσης των πνευμόνων και των μήλων και των αχλαδιών.

Το καστανό ρύζι, η πλιγούρι βρώμης, το ψωμί σίκαλης και τα αυγά είναι εξαιρετικά για τον καθαρισμό των πνευμόνων. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν σελήνιο, το οποίο εμποδίζει την εμφάνιση ελεύθερων ριζών. Η επίδραση αυτών των ουσιών προκαλεί μεγάλη βλάβη στους ιστούς των πνευμόνων.

Μια ισορροπημένη και σωστή διατροφή θα παρέχει σε κάθε άτομο την υγεία, την άριστη ευεξία και την καλή διάθεση. Όλα τα χρήσιμα προϊόντα θα αυξήσουν την ανοσία και θα ενισχύσουν τη γενική κατάσταση κάθε οργανισμού.

http://pitanieinfo.ru/poleznye-produkty/dlya-legkih

Ποια προϊόντα καθαρίζουν τους πνεύμονες; (μετά το κάπνισμα ενός ατόμου)

1. Τρώτε ανανά. Το δραστικό συστατικό ανανά, η βρωμελίνη βοηθά στον καθαρισμό των πνευμόνων και αναζωογονεί ολόκληρο το σώμα. Οι ανανάς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αφαιρούν τις τοξίνες, τις τοξίνες και την επιβλαβή χοληστερόλη, καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα.

2. Τρώτε το σκόρδο. Χρησιμοποιήστε το ξεχωριστά ή προσθέστε το σε τρόφιμα. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων μετά το κάπνισμα. Περιέχει ένα ισχυρό ενεργό συστατικό - αλικίνη. Αυτή η χημική ένωση διαλύει την τοξική βλέννη στους πνεύμονες και την απομακρύνει από το σώμα. Άλλα μπαχαρικά, όπως το χρένο, το τζίντζερ, έχουν επίσης αποτελέσματα παρόμοια με το σκόρδο.
3. Τρώτε μήλα κάθε μέρα. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου θα βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων με την Τα μήλα περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασκορβικού οξέος και μαγνησίου.

4. Πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι κάθε μέρα, κατά προτίμηση 1 ώρα μετά το δείπνο. Αυτό το τσάι περιέχει αντιοξειδωτική κατεχίνη, η οποία βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Εξαλείφει επίσης τους πνεύμονες των τοξινών που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια των ετών καπνίσματος, γεγονός που καθιστά την αναπνοή ευκολότερη. Είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε τσάι από βότανα που έχουν αποχρεμπτικές ιδιότητες: σέλινο, θυμάρι, μάραθο και κάρδαμο.

5. Πίνετε άφθονο νερό. Συνιστώνται τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα, αλλά περισσότερα είναι καλύτερα. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού θα βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξινών.

http://otvet.mail.ru/question/85408536

Προϊόντα που βοηθούν στην εκκαθάριση των πνευμόνων της βλέννας

Η παραγωγή βλέννας είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος. Αλλά αν δεν το ξεφορτωθείτε εγκαίρως για κρύο ή αλλεργία, μπορεί να φράξει την αναπνευστική οδό και να προκαλέσει ασθένεια των πνευμόνων ή οδυνηρή ιγμορίτιδα.

Μην ξεχνάτε ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της υγείας. Επιπλέον, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσουν τους πνεύμονες της βλέννας και να θεραπεύσουν τη λοίμωξη. Και ποιες, διαβάστε παρακάτω.

Τζίντζερ και Λεμόνι

Αυτά τα δύο προϊόντα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αποτελούν πηγή βιταμίνης C. Λειτουργώντας ως φυσικά αντιβιοτικά, είναι σε θέση να καθαρίσουν το σώμα από τοξίνες, ιούς και βακτήρια.

Προσπαθήστε να πιείτε μια έγχυση πιπερόριζας και λεμονιού δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Για να γίνει αυτό, βράστε το τζίντζερ σε βραστό νερό και προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού. Και μετά από λίγο θα νιώσετε πολύ καλύτερα.

2. Καθαρισμός των ιδιοτήτων του ανανά

Ο ανανάς θεωρείται ένας από τους καλύτερους συμμάχους στον αγώνα κατά του άσθματος.

Ο χυμός ανανά είναι ένας φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας για τους πνεύμονες. Ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ανανά θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής των αεραγωγών. Μην διστάζετε, ο ανανάς είναι ένα πραγματικό θεραπευτικό θαύμα.

3. Γκρέιπφρουτ και καρπούζι

Είναι δυνατόν να αφαιρεθεί το οίδημα των αεραγωγών, να μειωθεί η ποσότητα βλέννης στους πνεύμονες και να μειωθεί η περιεκτικότητα σε αλάτι του σώματος με τη βοήθεια ενός γκρέιπφρουτ. Για αυτό πρέπει να το καταναλώνετε μία φορά την ημέρα.

Το καρπούζι λειτουργεί επίσης ως ένας εξαιρετικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Προσπαθήστε να συνδυάσετε φρέσκο ​​χυμό καρπούζι με χυμό γκρέιπφρουτ. Αυτό το ποτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σώμα των τοξινών και να απαλλαγείτε από βλέννα.

4. Χυμός πορτοκαλιού και ακτινίδιο

Ιατρικό και αναζωογονητικό ποτό, το οποίο πρέπει να παίρνετε το πρωί - χυμός πορτοκαλιού, αναμεμειγμένος με χυμό ακτινιδίων. Θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει τη βλέννα, να αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και να μειώσει τη φλεγμονή. Επιπλέον, αυτό το ποτό είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών.

5. Υγιεινά λαχανικά

Η κατανάλωση τροφίμων όπως το σκόρδο, το σέλινο, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια και το κουνουπίδι θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της συσσωρευμένης βλέννας στους πνεύμονες.

Τρώτε τους ωμό ή σούπα λαχανικών. Αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε δεν πρέπει να ξεχάσουμε να τα συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας.

6. Τα καλύτερα φαρμακευτικά βότανα

Μπορείτε να κάνετε εγχύσεις από βότανα, να τα προσθέτετε σε ζεστά πιάτα, σούπες και σαλάτες. Επιλέξτε οποιαδήποτε επιλογή στο γούστο σας.

Τα βότανα περιλαμβάνουν μέντα, ευκάλυπτο, θυμάρι και δενδρολίβανο. Εξαλείφουν τη φλεγμονή και είναι κατάλληλα για τη θεραπεία ακόμη και μικρών παιδιών.

Προϊόντα για αποφυγή

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να κάνουν την κατάσταση χειρότερη και να προκαλέσουν ακόμα περισσότερη παραγωγή βλέννας. Δεν συνιστάται η κατανάλωση, για παράδειγμα:

• Γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, κρέμα και παγωτό)
• Προϊόντα ζωικής προέλευσης, ιδίως κρέατα. Δεδομένου ότι μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας στο σώμα.
• Ζωικό λίπος και βούτυρο: το λαρδί και το βούτυρο προκαλούν ενεργή παραγωγή βλέννας. Επομένως, είναι καλύτερο να τα αντικαταστήσετε με χρήσιμα ανάλογα, όπως για παράδειγμα το ελαιόλαδο.

http://steptohealth.ru/produkty-kotorye-pomogayut-ochistit-legkie-ot-slizi/