Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες. Οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται την υγεία της καρδιάς και πολύ λιγότερο συχνά φροντίζουν άλλα όργανα και συστήματα σώματος. Το συκώτι δεν είναι λιγότερο σημαντικό για τη διατήρηση της ζωής, καθώς η λειτουργία του είναι να καθαρίζει το αίμα και να αποτρέπει την είσοδο τοξινών και βλαβερών ουσιών.

Για να την βοηθήσει, συνιστάται να παραιτηθεί από κακές συνήθειες. Επιπλέον, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας, εισάγοντας στη διατροφή πιο υγιεινά τρόφιμα για το συκώτι.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε ποια προϊόντα το ήπαρ αρέσει και που δεν πρέπει να κακοποιηθεί.

Προϊόντα καθαρισμού του ήπατος

Συκώτι καθαρισμού του ήπατος

Τα φρέσκα φρούτα αποτελούν πηγή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και άλλων ουσιών που είναι σημαντικές για ολόκληρο το σώμα. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για το συκώτι, τρέφοντάς τα με βασικά στοιχεία, καθαρίζοντας τοξίνες και τοξίνες, αποτρέποντας την παχυσαρκία και την ανάπτυξη βαριάς πομολογίας. Τα μούρα δεν είναι λιγότερο ευεργετικά. Ιδιαίτερα φραγκοστάφυλα και κεράσια.

Μήλα και αχλάδια

Περιέχουν βιταμίνες Α, ομάδες Β, C, πηκτίνη. ινών. ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου και του μαγνησίου. Η τακτική κατανάλωση μήλων έχει άμεση θετική επίδραση στο ήπαρ, καθώς καθαρίζει το σώμα και αφαιρεί τις τοξίνες.

Βοηθά επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία ολόκληρου του γαστρεντερικού συστήματος (βελτιώνει την πέψη των τροφών, αποτρέπει τη δημιουργία λίθων στη χοληδόχο κύστη), μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, βοηθά στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους, στηρίζει τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Παρά τα οφέλη του προϊόντος, δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα με ελκωτικές παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς ένας μεγάλος αριθμός τρώνε μήλων μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση.

Τα αχλάδια, όπως τα μήλα, περιέχουν φλορεντίνη. Αυτή η ουσία προστατεύει το ήπαρ από τα καρκινικά κύτταρα. Τα αχλάδια είναι πλούσια σε οξέα που διεγείρουν το συκώτι και εξομαλύνουν το έργο του γαστρεντερικού συστήματος.

Αβοκάντο

Στη θεραπεία των ηπατικών ασθενειών, μία από τις συστάσεις του γιατρού είναι η άρνηση των λιπαρών τροφίμων. Αυτό ισχύει για το κρέας και τα ψάρια. Τα αβοκάντο μπορούν να τα αντικαταστήσουν εντελώς, λόγω της υψηλής συγκέντρωσης πρωτεΐνης στη σύνθεση.

Τα αβοκάντο περιέχουν διάφορα οξέα, όπως λιπαρά (ωμέγα-6), ίνες, βιταμίνες (Α, Β, Ε, PP, β-καροτένιο) και μέταλλα (κάλιο, φώσφορο).

Πρέπει να γνωρίζετε ότι το αβοκάντο είναι ένα από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, δεν πρέπει να γίνεται κακή χρήση. Μεταξύ των χρήσιμων ιδιοτήτων του προϊόντος είναι:

• Μείωση της χοληστερόλης.
• Αραίωση αίματος.
• Εξάλειψη φλεγμονωδών διεργασιών.
• Διατηρήστε ισορροπία ζάχαρης στο αίμα.
• Ενίσχυση των ανοσοποιητικών ικανοτήτων του σώματος.
• Συμβάλλει στην καταπολέμηση της οξείας δηλητηρίασης. Το αβοκάντο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα ηπατικά κύτταρα από επιβλαβείς ουσίες.

Citrus

Η κατανάλωση εσπεριδοειδών είναι καλή για τη διατήρηση της υγείας του ήπατος. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο όχι μόνο σε πηκτίνη, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες των ομάδων Β, Γ και Ρ, αλλά και γλουταθειόνη. Αυτή η σύνθεση ενεργοποιεί τη λειτουργία του ήπατος, επιταχύνοντας τη διαδικασία ζύμωσης. Η γλουταθειόνη διεγείρει τον καθαρισμό του ήπατος από τοξίνες και τον σχηματισμό τοπικής ανοσίας, αυξάνοντας την αντοχή του σε καταστροφικές ουσίες.

Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ προστατεύει από το σχηματισμό λίθων, διεγείρει το μεταβολισμό, βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ προάγει την αναγέννηση κατεστραμμένων νεφρικών κυττάρων.

Για να καθαρίσετε το συκώτι, συνιστάται να πίνετε ώριμο χυμό γκρέιπφρουτ πριν φάτε.

Τα πορτοκάλια έχουν επίσης τη δυνατότητα να καθαρίσουν το συκώτι. Συνιστάται να τρώνε κατά τη διάρκεια ιογενών και καταρροϊκών ασθενειών, όχι μόνο λόγω της ικανότητάς τους να βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει ταχύτερα την ασθένεια, αλλά και λόγω της ικανότητάς του να μειώνει το βάρος στο ήπαρ. Τα πορτοκάλια την βοηθούν να ανακάμψει ταχύτερα μετά από φαρμακευτική αγωγή

Επιπλέον, λεμόνια και ασβέστιο καθαρίζουν αποτελεσματικά το ήπαρ. Αλλά λόγω της μεγάλης ποσότητας οξέος στη σύνθεση, δεν μπορούν να καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες από άτομα που πάσχουν από ελκωτικές νόσους του γαστρεντερικού σωλήνα.

Ποια λαχανικά καθαρίζουν το ήπαρ

Κολοκύθα, παντζάρι, καρότο και ντομάτα είναι διαφορετικοί τύποι λάχανων. Κολοκύθα βοηθά στην αποκατάσταση του ήπατος. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή ψημένο, συνιστάται να προσθέσετε χυλό κολοκύθας στη διατροφή.

Παντζάρια

Αυτό είναι ένα από τα πρώτα λαχανικά που χρειάζονται το συκώτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει βεταϊνη - μια ουσία που αφαιρεί γρήγορα τις πιο ισχυρές τοξικές ουσίες από το σώμα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τον καθαρισμό του ήπατος με τα τεύτλα. Τα πιο απλά είναι με τη βοήθεια της σαλάτας και του χυμού.

1. Ο χυμός παρασκευάζεται από καρότα, τεύτλα και αγγούρια σε αναλογία 3: 1: 1. Τις πρώτες δύο ημέρες πρέπει να πίνετε 0,5-1 l. ανά ημέρα. Τις επόμενες δύο ημέρες πρέπει να πιείτε την ίδια ποσότητα χυμού από τα τεύτλα με μήλα, αναμειγνύονται σε αναλογία 1: 4.
2. Για τη σαλάτα είναι απαραίτητο να βράσουν τα μεγάλα τεύτλα και να τα κόψουν με τη βοήθεια ενός μεγάλου τρίφτη. Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας. l ελαιόλαδο και χυμό 1/2 λεμόνι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τρώτε ολόκληρο τον όγκο σε αρκετές δεξιώσεις (2 κουταλιές της σούπας ανά λήψη). Η σαλάτα πρέπει να τρώγεται κάθε μέρα όλη την εβδομάδα.

Λάχανο

Σε διάφορες ποικιλίες λάχανου περιέχουν δραστικές ουσίες που συμβάλλουν στην αύξηση της συγκέντρωσης του γλυκοσινολικού στο ήπαρ, που είναι απορροφητικό, αυξάνοντας έτσι την ηπατική ανοσία. Λευκό λάχανο, κουνουπίδι και μπρόκολο είναι χρήσιμα, αλλά το σώμα είναι πιο δύσκολο να χωνέψει το λευκό λάχανο.

Κρεμμύδια

Έχει μια σειρά από χρήσιμα χαρακτηριστικά. Το κρεμμύδι καθαρίζει, τονώνει, ενεργοποιεί τη δραστηριότητα του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Διεγείρει την παραγωγή χολής και έχει αντισηπτικό αποτέλεσμα.

Υπάρχει μια μέθοδος καθαρισμού του ήπατος με κρεμμύδια. Για να γίνει αυτό, εφαρμόστε μπλε ποικιλίες (μοβ, κόκκινο) κρεμμύδια.

Για την παρασκευή μέσων απαιτείται 1 κιλό. ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι σε ένα μύλο κρέατος και ανακατεύουμε με ζάχαρη (0,8-0,9 κιλά). Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για 10 ημέρες σε δροσερό μέρος. Στη συνέχεια πιέστε το χυμό έξω από αυτό, το οποίο χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του ήπατος. Συνιστάται να αποδεχθείτε μέσα στις 3-8 Art. l 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Η δοσολογία εξαρτάται από το βαθμό σκουριάς του σώματος. Η πορεία καθαρισμού καθορίζεται από την ποσότητα του χυμού που λαμβάνεται. Είναι απαραίτητο να το πίνετε εντελώς.

Το σκόρδο

Το όφελος του είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί, βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος. Το σκόρδο είναι σε θέση να εκκρίνει τοξικές ουσίες από το σώμα. Καθαρίζει τα κύτταρα από τα πλεονάζοντα λιπίδια και ορμόνες, επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης. Επιπλέον, το σκόρδο είναι αποτελεσματικό στη μείωση της ανοσίας.

Πράσινο

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμήσουμε τα οφέλη της πράσινης φύσης για το σώμα, παρόλο που είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί από μερικούς ανθρώπους.

• Ο μαϊντανός περιέχει πολλές βιταμίνες απαραίτητες για την πλήρη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος. Έχει καθιερωθεί ευρέως ως αποτελεσματικό μέσο, ​​προσπάθησε στην παραδοσιακή ιατρική να εξαλείψει τις ασθένειες αυτών των οργάνων.
• Ο βασιλικός χρησιμοποιείται συχνά για τον καθαρισμό και την αποκατάσταση του ήπατος λόγω των αιθέριων ελαίων και των ενζύμων στη σύνθεση.
• Το σπανάκι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και λιποϊκό οξύ. Διευκολύνουν την εργασία του ήπατος και βελτιώνουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και των νεφρών.
• Ο άνηθος και το μάραθο μπορούν να προστατεύσουν το σώμα από τις βλαβερές συνέπειες των χημικών στοιχείων.

Καθαρισμός δημητριακών

Για την υγεία του ήπατος στη διατροφή σας πρέπει να έχετε χυλό. Υπάρχουν πολλά σιτηρά που είναι πολύ χρήσιμα.

1. Πλιγούρι βρώμης. Το κουάκερ, μαγειρεμένο για πρωινό με βάση το πλήρες γάλα, θα σας βοηθήσει να μην θυμάστε την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στον μεγάλο αριθμό σύνθετων υδατανθράκων στη σύνθεση. Το πλιγούρι βρώμης είναι ένας εξαιρετικός προσροφητής, οπότε ο χυλός καθαρίζει τέλεια το συκώτι από τις τοξίνες.
2. Φαγόπυρο Τα οφέλη του στο ήπαρ λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λυσίνη και μεθειονίνη. Αυτά τα αμινοξέα αποτελούν τη βάση των ηπατικών κυττάρων. Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών της ομάδας Β, του σιδήρου, του καλίου και του ασβεστίου προωθεί έναν καλύτερο μεταβολισμό.
3. Pshνnka. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Συνιστάται να τρώτε με φυτικό έλαιο. Αυτός ο συνδυασμός είναι πολύ χρήσιμος για το συκώτι, καθώς συμβάλλει στη βελτίωση της εργασίας του. Οι δραστικές ουσίες των σιτηρών καθαρίζουν απόλυτα το αίμα και αφαιρούν σκωρίες από το σώμα.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Για την υγεία του ήπατος δεν πρέπει να εγκαταλείψει την κατανάλωση των γαλακτοκομικών προϊόντων. Οι ουσίες στη σύνθεσή τους βοηθούν το σώμα να εργαστεί, βελτιώνουν τη λειτουργία του αγγειακού συστήματος, είναι η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και της ιογενούς ηπατίτιδας.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα βοηθούν στην απομάκρυνση των δηλητηρίων και των τοξινών μετά από δηλητηρίαση. Προτίμηση πρέπει να δοθεί στο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι, γιαούρτι, γιαούρτι, πλήρες γάλα.

Είναι επίσης ένα χρήσιμο προϊόν που βοηθά το ήπαρ να λειτουργήσει. Στη σύνθεση τους υπάρχει χοληστερόλη, η οποία επίσης παράγεται από το συκώτι. Παρέχοντας αυτή την ουσία στο σώμα, τα αυγά μειώνουν την ανάγκη για τη σύνθεσή της από το ήπαρ. Αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες.

Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, τα αυγά ορτυκιών είναι πιο υγιεινά από τα κοτόπουλα. Υπάρχει μια μέθοδος καθαρισμού του ήπατος μαζί τους. Είναι απαραίτητο το πρωί να πίνετε ένα συγκεκριμένο αριθμό αυγών με άδειο στομάχι, ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς. Έτσι τα παιδιά ηλικίας 1-3 ετών πρέπει να πίνουν 2 αυγά, 3-10 χρόνια - 3 αυγά, 10-18 χρόνια - 4 αυγά.

Ενήλικες ηλικίας κάτω των 50 ετών δείχνουν 5-6 αυγά, και σε μεγαλύτερη ηλικία 5 τεμάχια. Η πορεία της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ωμά αυγά βρασμένα, αλλά ο χρόνος μαγειρέματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά.

Το λάδι

Το βούτυρο δεν θα ωφελήσει το συκώτι, το οποίο δεν μπορεί να λεχθεί για το λαχανικό. Για το μαγείρεμα και ως σάλτσα, το ηλιέλαιο, το ελαιόλαδο και το λινέλαιο χρησιμοποιούνται. Λόγω των λιπαρών οξέων της σύνθεσης και της βιταμίνης Ε, το φυτικό έλαιο απομακρύνει τις τοξίνες και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, διεγείρει την επισκευή των κατεστραμμένων κυττάρων. Δεδομένου ότι οι διαφορετικές ποιότητες πετρελαίου είναι διαφορετικές μεταξύ τους, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση όλων των ποικιλιών.

Καρυδιά

Πλούσιο σε διάφορες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Λόγω του τι θεωρείται πολύ χρήσιμο για το σώμα. Για το συκώτι, είναι απλώς ανεκτίμητο, διότι εκτός από τις ικανότητες καθαρισμού, προστατεύει τους ιστούς από την επίλυση. Για αυτό, συνιστάται να καταναλώνονται 5-6 ξηροί καρποί ημερησίως.

Turmeric

Ορισμένα μπαχαρικά καθαρίζουν επίσης αποτελεσματικά το συκώτι, για παράδειγμα, το κουρκούμη. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Το κουρκούμη συμβάλλει στην απομάκρυνση τοξινών και σκωριών. Επιπλέον, διεγείρει τη δραστηριότητα της χοληδόχου κύστης, ενεργοποιώντας την παραγωγή χολής. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για πιάτα. Σε ένα ντουέτο με πιπέρι, βελτιώνεται η αποτελεσματικότητα του μπαχαρικού.

Το ήπαρ καθαρίζει καθημερινά ποτά

Για την υγεία του ήπατος είναι σημαντικό όχι μόνο η σωστή διατροφή, πρέπει να θυμάστε ότι η τακτική πρόσληψη νερού είναι εξίσου σημαντική. Αυτό που έχει σημασία δεν είναι μόνο ο όγκος που καταναλώνεται, ο οποίος είναι 2 λίτρα. ανά ημέρα, αλλά και την ποιότητα. Στις μητροπολιτικές περιοχές δεν μπορεί κανείς να πίνει μη επεξεργασμένο νερό βρύσης εξαιτίας της παρουσίας χημικών απολυμαντικών και αλάτων βαρέων μετάλλων.

Ένα τέτοιο νερό θα είναι ένα πρόσθετο άγχος για το συκώτι, οπότε πρέπει να πίνετε μόνο φιλτραρισμένο νερό. Επιπλέον, μπορείτε να δώσετε προτίμηση στο μεταλλικό νερό με μαγνήσιο και θειικά στη σύνθεση, είναι χρήσιμο για τη δημιουργία χολής και τη χολή.

Μια κούπα ζεστού νερού που πίνετε το πρωί με άδειο στομάχι θα βοηθήσει το ήπαρ και τα νεφρά σας να αρχίσουν να εργάζονται.

Πράσινο τσάι

Η συχνή χρήση καφέ και μαύρου τσαγιού είναι επιβλαβής για την υγεία. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν το πράσινο τσάι. Είναι πολύ χρήσιμο για το συκώτι, καθώς περιέχει μια τεράστια ποσότητα αντιοξειδωτικών, που ονομάζεται Kakhetins. Αυτά καθαρίζουν απόλυτα το συκώτι και βοηθούν στην αναζωογόνηση ολόκληρου του σώματος.

Επιβλαβή προϊόντα για το συκώτι

Εισαγωγή στο μενού των προϊόντων που μπορούν να καθαρίσουν και να αποκαταστήσουν το συκώτι δεν θα ωφεληθούν αν δεν εγκαταλείψετε κακές συνήθειες και αποκλείσετε τα επιβλαβή προϊόντα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε τα αλκοολούχα ποτά, τον καφέ και τον καπνό.

Επίσης, πρέπει να αποκλείονται πιάτα αλεύρων, όπως βαφές και συντηρητικά, λουκάνικα, γλυκό σόδα, τσιπς. Επιπλέον, λιπαρά, καπνισμένα και τηγανητά τρόφιμα είναι εχθροί του ήπατος.

Δεδομένου ότι η διατροφή πολλών ανθρώπων αποτελείται από ψάρια και κρέας, δεν πρέπει να αφαιρεθούν από το μενού καθόλου, είναι απαραίτητο να προτιμάτε τις ποικιλίες χαμηλών λιπαρών. Και για να παραμείνουν όσο το δυνατόν πιο χρήσιμες, πρέπει να τρώτε σε ψητή, βρασμένη ή ατμισμένη μορφή. Πρέπει να εισάγετε στη διατροφή φρέσκους χυμούς και κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Η συνεχής φροντίδα του ήπατος θα συμβάλει στη διατήρηση της υγείας και της ευημερίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, πολλά προϊόντα είναι χρήσιμα για όλα τα συστήματα σώματος.

http://domovouyasha.ru/produktyi-ochishhayushhie-pechen/

Τι φρούτα είναι καλό για το συκώτι - Top 5 καλύτερα

Το ήπαρ είναι ένα σημαντικό όργανο μέσω του οποίου πραγματοποιείται η φυσιολογική πέψη, ο μεταβολισμός και η αποτοξίνωση του οργανισμού. Η μοναδικότητα αυτού του σώματος έγκειται στο γεγονός ότι είναι ικανό να αναγεννηθεί, αλλά αυτό απαιτεί πρόσθετη βοήθεια από το εξωτερικό (δηλαδή από εσάς).

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να προσαρμόσετε τη διατροφή.

Σύμφωνα με την έρευνα, η ίνα στα φρούτα συμβάλλει στην εξομάλυνση της γενικής κατάστασης του ήπατος και στη βελτίωση της εργασίας του.

Έτσι, είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η διατροφή των φρούτων που δεν μπορεί μόνο να γεμίσει την έλλειψη ινών, απαραίτητη για το συκώτι, αλλά και να παρέχει άλλες σημαντικές ουσίες, βιταμίνες και μέταλλα. Τι είδους φρούτα είναι πιο χρήσιμο, διαβάστε παρακάτω.

5 πιο χρήσιμα φρούτα

Φυσικά, δεν είναι όλοι οι καρποί εξίσου "αγάπη" και "δεν αγαπούν" το ήπαρ μας. Επομένως, πριν βιαστείτε στις σειρές φρούτων στην αγορά ή στο κατάστημα, μελετήστε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά των φρούτων που σκοπεύετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Παρακάτω θα συζητήσουμε τα 5 πιο χρήσιμα.

1. Λεμόνια

Το Λεμόνι είναι, καταρχήν, ένα από τα πιο χρήσιμα φρούτα για τον οργανισμό ως σύνολο (αν χρησιμοποιηθεί σωστά). Περιέχει βιταμίνες όπως Β, Α, C και P, διάφορα οξέα (συμπεριλαμβανομένου κιτρικού και μηλικού οξέος), πηκτίνη, σακχαρίτες, ίνες, διάφορα άλατα και λιμονίνη.

Το λεμόνι ενισχύει τις προστατευτικές ιδιότητες του ήπατος, καταστρέφει επιβλαβείς μικροοργανισμούς, βοηθά στην πρόληψη της καταστροφής των κυττάρων οργάνων, αραιώνει τη χοληδόχο έκκριση και βελτιώνει τη ροή της χολής από το σώμα, εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία και πολλά άλλα.

2. Μήλα

Τα μήλα συχνά χρησιμοποιούνται για να καθαρίσουν το ήπαρ και ολόκληρο τον οργανισμό. Αυτοί οι καρποί είναι σε θέση να εκκρίνουν τη χοληστερόλη από το σώμα και να βελτιώνουν την εντερική περισταλτική. Χάρη στην πολυφαινόλη στη σύνθεση, τα μήλα συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών και των δηλητηρίων (ειδικά φαρμακευτικής προέλευσης).

Αυτοί οι καρποί είναι εξαιρετική πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών όγκων στην πεπτική οδό. Επιπλέον, είναι σε θέση να λειτουργήσουν τη χοληδόχο κύστη και τη χοληδόχο κύστη. Καλή διατροφή μήλων και ηπατική ηπατική λιπαρά.

3. Δαμάσκηνα

Τα δαμάσκηνα είναι χρήσιμα όχι μόνο για το συκώτι αλλά και για το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του. Αφαιρούν τις τοξίνες από το σώμα, αυξάνουν τις προστατευτικές ιδιότητες του ήπατος, καταπολεμούν τις φλεγμονώδεις διεργασίες διαφόρων αιτιολογιών και διεγείρουν τους χολικούς πόρους, σώζοντας έτσι το σώμα από διάφορες σκωρίες και προϊόντα αποσύνθεσης.

Αυτά τα φρούτα εξομαλύνουν το έργο των εντέρων, τον αποικίζουν με ευεργετικά βακτήρια που διεγείρουν την ομαλοποίηση των κοπράνων, εξαλείφουν τον πόνο και τη βαρύτητα στο στομάχι και επίσης εμποδίζουν την εξάπλωση των διεργασιών σαθρότητας στο πεπτικό σύστημα.

4. Μπανάνες

Ένα άλλο χρήσιμο φρούτο για τον πεπτικό σωλήνα και το συκώτι είναι μια μπανάνα. Στην ουσία δεν φορτώνει το συκώτι, δεν περιέχει τοξίνες, αλλά είναι πλούσιο σε απλούς υδατάνθρακες.

Οι μπανάνες είναι σε θέση να βελτιώσουν το έργο του παγκρέατος και της χοληδόχου κύστης, να βελτιώσουν την πέψη, να εξαλείψουν τον πόνο και την ταλαιπωρία στο πεπτικό σύστημα.

Λόγω του ότι η συνοχή αυτού του προϊόντος είναι μαλακή και δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια κατά το μάσημα, δεν προκαλεί καούρα, μετεωρισμός ή βαρύτητα, ακόμη και αν έχετε φάει μια μπανάνα στο τρέξιμο. Μια μεγάλη ποσότητα καλίου στη σύνθεση συμβάλλει στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα, καθώς και στις πέτρες και την άμμο. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν ακόμη και να συμπεριλάβουν μπανάνες στη διατροφή των ασθενών με ασθενείς με γαστρίτιδα.

5. Αποξηραμένα βερίκοκα

Επειδή κατά τη διάρκεια του διαιτητικού φαγητού δεν θα σας αρέσει να τρώτε γλυκά, μπορείτε κάπως να εξαπατήσετε το σύστημα και να διαφοροποιήσετε τη διατροφή με ξηρούς καρπούς. Συνδυάστε το ευχάριστο με τα χρήσιμα αποξηραμένα βερίκοκα, γιατί δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.

Αποξηραμένα βερίκοκα μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του ήπατος, απομακρύνουν τοξίνες, τοξίνες, καταστρέφουν τις πλάκες χοληστερόλης στα αγγεία και μην υπερφορτώνουν το ήπαρ. Βοηθούν στη δημιουργία πέψης, καθώς και στο έργο του καρδιαγγειακού συστήματος του οργανισμού, λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμινών στη σύνθεση αυτών των ξηρών καρπών.

Τι πρέπει να αποφεύγεται;

Υπάρχει μια ξεχωριστή κατηγορία φρούτων και μούρων που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παθολογίες της γαστρεντερικής οδού και του ήπατος.

1. Μαύρη σταφίδα

Είναι γνωστό ότι η μαύρη σταφίδα απαγορεύεται να χρησιμοποιείται για άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις, όπως έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα κ.λπ.

Επίσης, δεν μπορείτε να φάτε αυτά τα μούρα σε εκείνους που υποφέρουν από οξύτητα ή οποιαδήποτε άλλη φλεγμονώδη διαδικασία που εμφανίζεται στο πεπτικό σύστημα.

Λόγω της μεγάλης ποσότητας καυστικών οξέων στα μούρα, μπορεί να ερεθίσει τα ήδη ευαίσθητα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων, επιδεινώνοντας την κατάσταση του ασθενούς.

Πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι η κορινθιακή σταφίδα μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος. Έτσι, όσοι έχουν προβλήματα με αυτό πρέπει να απέχουν από τη χρήση φραγκοστάφυλλων σε οποιαδήποτε μορφή.

2. Βατόμουρα

Όπως και άλλα ξινά φρούτα και μούρα, τα βακκίνια μπορούν να τραυματίσουν τα φλεγόμενα τοιχώματα των εντέρων και του στομάχου. Τα βακκίνια μπορούν να προκαλέσουν καούρα και να επιδεινώσουν την κατάσταση των ελκωτικών βλαβών.

Έχει επίσης μια διουρητική ιδιότητα, οπότε δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτήν παρουσία προβλημάτων με το ουροποιητικό σύστημα.

Σε μερικές κλινικές περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χυμός βακκίνιων, αλλά η απόφαση να συμπεριληφθεί αυτό το ποτό στη διατροφή θα πρέπει να ληφθεί μόνο από το γιατρό σας.

Τι επιτρέπεται για τις ασθένειες;

Στην πραγματικότητα, όλα τα φρούτα, τα οποία περιγράφονται στην αντίστοιχη παράγραφο παραπάνω, επιτρέπονται για διαφορετικές ηπατικές παθολογίες. Ωστόσο, η διατροφή δεν πρέπει να είναι ο εαυτός σας. Εμπιστευθείτε το γιατρό σας σε αυτό το θέμα.

Θυμηθείτε ότι μερικά φρούτα και μούρα μπορούν να επιλυθούν με ένα άρρωστο ήπαρ, αλλά για ασθένειες της γαστρεντερικής οδού, αυτά τα ίδια φρούτα μπορεί να απαγορευτούν. Γι 'αυτό σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά των φρούτων και των μούρων που σκοπεύετε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Τι είδους φρούτα μπορώ να φάω με κίρρωση του ήπατος;

Με κίρρωση, καλό είναι να τρώτε ώριμα, μαλακά φρούτα και μούρα στη φυσική ή τη μορφή τους. Οι μπανάνες και τα μήλα είναι ιδιαίτερα καλές για αυτή την ασθένεια.

Μια μεγάλη ποσότητα κυτταρίνης και καλίου στη σύνθεση αυτών των φρούτων έχει ευεργετική επίδραση στον ιστό του ήπατος, ξεκινώντας τη διαδικασία αναγέννησης σε κυτταρικό επίπεδο και ενισχύοντας τις προστατευτικές λειτουργίες του οργάνου.

Με λιπαρή ηπατόνωση

Μία από τις καλύτερες λύσεις για τη λιπαρή ηπατόζωση του ήπατος θα είναι να συμπεριλάβετε ένα μεγάλο αριθμό μήλων στη διατροφή σας. Ψημένα μήλα, φρέσκα μήλα με ατμό - όλα θα ωφεληθούν μόνο.

Λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών στη σύνθεση, αυτοί οι καρποί έχουν καλή επίδραση στα χωνευτικά και χολικά συστήματα, καθώς και στο σωματικό λίπος.

Υπάρχουν ακόμη και λαϊκές συνταγές που βασίζονται σε μήλα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ηπατόζης ή στην πρόληψη της ανάπτυξης αυτής της νόσου.

Με ένα διευρυμένο σώμα

Τις περισσότερες φορές, θα πρέπει πρώτα να μάθετε την αιτία της αύξησης του ήπατος. Αυτό απαιτεί τη διεξαγωγή διαβουλεύσεων με ειδικούς και διαγνωστικές δραστηριότητες.

Μόνο αφού λάβετε σαφή κλινικά δεδομένα, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει μια δίαιτα, την οποία θα ακολουθήσετε μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Με ηπατίτιδα και φλεγμονή

Και για την ηπατίτιδα και για το απλά φλεγμονώδες συκώτι, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα ίδια φρούτα που συνιστώνται για άλλες παθολογίες του ήπατος. Προσπαθήστε να αποφύγετε πολύ όξινα φρούτα και μούρα επειδή επηρεάζουν δυσμενώς την πεπτική οδό και την πέψη εν γένει και οι αποτυχίες στην πέψη θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.

Τι απαγορεύεται;

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Η διόρθωση της διατροφής πραγματοποιείται με βάση την κλινική εικόνα του ασθενούς.

Το μόνο που κάνουν οι ειδικοί είναι να αποφεύγουν να τρώνε πολύ ξινά φρούτα και μούρα. Αυξάνουν την οξύτητα και προκαλούν πεπτικές διαταραχές. Μόνο τα λεμόνια επιτρέπεται να τρώνε, αλλά απαιτούν επίσης την τήρηση ορισμένων αρχών εφαρμογής.

Κανένα φρούτο δεν μπορεί να σας βοηθήσει αν συνεχίσετε να τρώτε όλα αυτά τα επιβλαβή προϊόντα.

Λαϊκές συνταγές

Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς συνταγές με βάση τα φρούτα που έχουν ευεργετική επίδραση στο συκώτι και το πεπτικό σύστημα:

1. Καθαρισμός με μήλα

Αυτό το καθαρισμό του ήπατος δεν θα σας πάρει πάρα πολύ. Η όλη διαδικασία διαρκεί τρεις ημέρες, αλλά απαιτεί προετοιμασία.

Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη της διαδικασίας καθαρισμού, πάρτε 100 ml φρέσκου χυμού μήλου μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Παράλληλα με αυτό, σιγά σιγά αποκλείστε από τη διατροφή λιπαρά, πικάντικα, τηγανισμένα τρόφιμα, αλκοόλ, κονσερβοποιημένα και καπνιστά τρόφιμα. Συμπεριλάβετε στο μενού σας φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, άπαχα κρέατα και ψάρι.

Μετά την προετοιμασία, ξεκινήστε τον κύριο καθαρισμό. Τις πρώτες τρεις ημέρες, όλα τα πιάτα αντικαθίστανται με αποφλοιωμένο χυμό μήλου. Το πρώτο ποτήρι πρέπει να ληφθεί 20 λεπτά μετά το ξύπνημα το πρωί, στη συνέχεια κάθε 1,5-2 ώρες θα πρέπει να πιείτε 2 ποτήρια χυμού. Η τελευταία πρόσληψη καθαρού καθαρισμού του ήπατος θα πρέπει να γίνεται μια ώρα πριν πάτε για ύπνο.

2. Αποκατάσταση με λεμόνι νερό

Αυτό δεν είναι τόσο μια ειδική συνταγή όσο μια σύσταση. Το νερό λεμονιού έχει τεράστια ποσότητα ωφέλιμων ιδιοτήτων για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του ήπατος.

Πιείτε διάφορα ποτήρια καθαρισμένου μη βρασμένου νερού με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.

Το πρωί, 20 λεπτά πριν από το πρώτο γεύμα, πίνετε επίσης ένα ποτήρι αναζωογονητικό νερό λεμονιού. Επιπλέον, θα βοηθήσει να "ξυπνήσετε" την πέψη σας και να αφομοιώσετε καλά τα τρόφιμα.

Επίσης, αυτό το νερό είναι καλό για δηλητηρίαση, δυσπεψία και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα, καθώς είναι σε θέση να αφαιρέσει τις τοξίνες και να κορεστεί ο αφυδατωμένος οργανισμός.

Ενδιαφέρον βίντεο

Και τώρα σας προσφέρουμε να γνωρίσετε το βίντεο:

Συμπέρασμα

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα είναι πάντα χρήσιμα. Αλλά είναι απαραίτητο να διαχωριστεί η έννοια των απόλυτων ωφελειών των λαχανικών και των φρούτων, εμβολιασμένων κατά τη σοβιετική εποχή, και της πραγματικής κατάστασης. Τα φρούτα ωφελούν πραγματικά το σώμα μας, αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι ορισμένα φρούτα και λαχανικά είναι κατάλληλα για κάθε ασθένεια ή ανωμαλία.

Επομένως, εάν δεν θέλετε να βλάψετε το σώμα σας και να το καταστήσετε χειρότερο, τότε μελετήστε προσεκτικά τη σύνθεση των φρούτων και των μούρων, τις βασικές ιδιότητές τους και τις ενδείξεις κατανάλωσης. Τότε το συκώτι σας, το στομάχι σας και άλλα όργανα του πεπτικού συστήματος θα παραμείνουν υγιή για πολλά χρόνια.

http://wikifood.online/organi/liver/frukty-poleznye-dlya-pecheni.html

Ποια προϊόντα καθαρίζουν το ήπαρ

Το ήπαρ εκτελεί μεγάλο αριθμό σημαντικών λειτουργιών στο σώμα. Δυστυχώς, κάθε μέρα υποβάλλονται σε πρόσθετα φορτία. Αυτό είναι τόσο μια δυσμενή οικολογική κατάσταση και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής. Η έλλειψη διατροφής και άσκησης οδηγεί σε παραβίαση ορισμένων από τις λειτουργίες της. Οι περισσότερες φορές υποφέρουν από λειτουργία πέψης και αποτοξίνωσης. Συνεπώς, όλα τα συστήματα και τα όργανα αποτυγχάνουν. Οι καταστάσεις άγχους επηρεάζουν επίσης το έργο του ήπατος. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει μια αυξημένη παραγωγή ορισμένων ορμονών, τα οποία ο οργανισμός δεν έχει χρόνο να διανείμει, να εξουδετερώσει. Απουσία περιοδικού καθαρισμού του ήπατος, το σώμα συσσωρεύει επιβλαβείς τοξίνες, τοξίνες. Τα επιβλαβή συστατικά δεν εκκρίνονται πλέον από το σώμα, εμφανίζεται μόλυνση και δηλητηρίαση του αίματος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τρώτε τακτικά τρόφιμα που καθαρίζουν το ήπαρ.

Πότε χρειάζεστε τον καθαρισμό του ήπατος;

Ο κύριος στόχος είναι να εξουδετερωθούν οι τοξίνες. Το φαγητό, μετά την κατάποση, αρχίζει να χωνεύεται. Μετά από αυτό, τα συστατικά απορροφώνται από τα έντερα. Και εδώ έρχεται το ήπαρ - αναγνωρίζει και εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις των χημικών ουσιών, των τοξινών, των φυτοφαρμάκων, τα οποία μπορεί να περιέχονται στα τρόφιμα. Εάν ο σίδηρος δεν εκτελεί αυτές τις λειτουργίες, ένα άτομο μπορεί να παραπονεθεί για ορισμένες εκδηλώσεις και συμπτώματα:

• Χρόνια κόπωση.
• Υπνηλία;
• Χρωματισμός.
• Εξάνθημα στο δέρμα.
• Δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα?
• Αυξημένη εφίδρωση.
• Μετεωρισμός, διάρροια, δυσκοιλιότητα.
• Ναυτία, έμετος.
• Σπασμοί των άκρων.
• Ίκτερος;
• Πόνος στο σωστό υποχώδριο.

Αυτά είναι τα κύρια σημεία που μπορεί να υποδηλώνουν δυσλειτουργία του ήπατος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να βοηθηθεί ο οργανισμός με τη βοήθεια κατάλληλου φαγητού. Η παρακολούθηση της κατάστασης του ήπατος είναι απαραίτητη κατά την περίοδο λήψης ορισμένων φαρμάκων. Έτσι, τα αντιβιοτικά, οι ορμόνες, τα παυσίπονα, τα αντιπυρετικά μπορούν να διαταράξουν ορισμένες από τις λειτουργίες του αδένα. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν παράλληλα με τη θεραπεία για να ακολουθήσουν τη διατροφή, να πάρει hepatoprotectors.

Τρώτε τρόφιμα για να καθαρίσετε το συκώτι και χρειάζεστε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ακανόνιστα γεύματα, συχνές σνακ, γρήγορο φαγητό, έλλειψη σωματικής άσκησης, καθιστική εργασία, κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών και τσιγάρα. Η αποτοξίνωση σε τέτοιες συνθήκες είναι αδύνατη. Από την άποψη αυτή, συχνότερα, αποδίδεται δίαιτα 5. Με τη μείωση του φορτίου στον αδένα, γίνεται αναγέννηση και όλες οι λειτουργίες αποκαθίστανται σταδιακά.

Ποιες τροφές καθαρίζουν το συκώτι;

Προκειμένου να αποφευχθούν σοβαρές ανωμαλίες στο συκώτι, είναι απαραίτητο να τρώτε τακτικά τρόφιμα που βοηθούν να το καθαρίσετε. Τότε δεν χρειάζεται να παίρνετε ακριβά φάρμακα για να αποκαταστήσετε τα ηπατοκύτταρα, καθίστε σε οδυνηρές δίαιτες. Οι βασικές αρχές της διατροφής είναι η χρήση τέτοιων προϊόντων:

• Φρέσκα φρούτα, λαχανικά, μούρα;
• Τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών.
• Φυτικά έλαια.
• Δημητριακά.
• Καθαρό νερό.
• Πράσινο τσάι;
• Μέλι

Σε κάθε γεύμα, σιγουρευτείτε ότι τρώτε ένα φρέσκο ​​φρούτο ή λαχανικό. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Κατά συνέπεια, οι ίνες χρειάζονται όχι μόνο για τον καθαρισμό του ήπατος, αλλά και για τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος.

Λαχανικά και φρούτα που καθαρίζουν το ήπαρ

Μιλώντας για τα λαχανικά για να καθαρίσετε το συκώτι, πρώτα απ 'όλα πρέπει να σημειώσετε τα τεύτλα και τα καρότα. Αυτοί οι δύο καρποί περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα φυσικών φλαβονοειδών, β-καροτίνης. Διεγείρουν και βελτιώνουν σχεδόν όλες τις λειτουργίες του ήπατος. Επίσης, τα οφέλη είναι διαφορετικά κολοκύθα, αγγούρι, κολοκυθάκια, καλαμπόκι, λάχανο. Το λάχανο μπορεί να καταναλωθεί διαφορετικά - λευκό λάχανο, μπρόκολο, χρώμα. Η ευεργετική σύνθεση του προϊόντος απελευθερώνει τον οργανισμό από καρκινογόνους παράγοντες.

Είναι δυνατό να ενεργοποιήσετε τα ηπατικά ένζυμα, να καθαρίσετε το όργανο τρώγοντας ένα ολόκληρο ζευγάρι σκελίδες σκόρδου την ημέρα. Επίσης, το σκόρδο είναι πλούσιο σε σελήνιο και αλικίνη, που βοηθούν στον καθαρισμό του αδένα. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε τέτοια φρούτα και μούρα: μήλα, σταφίδες, δαμάσκηνα, γκρέιπφρουτ, μπανάνες, ημερομηνίες, αβοκάντο, λεμόνι, ασβέστη. Έτσι, όλα τα εσπεριδοειδή, ειδικά τα γκρέιπφρουτ, έχουν υψηλό επίπεδο βιταμίνης C. Τα αντιοξειδωτικά στο έμβρυο επιταχύνουν τη φυσική διαδικασία καθαρισμού του αδένα. Αύξηση της σύνθεσης των ηπατικών ενζύμων μπορεί να είναι όταν χρησιμοποιείτε χυμό γκρέιπφρουτ.

Η ενεργή παραγωγή γλουταθειόνης συμβάλλει στο αβοκάντο. Η γλουταθειόνη βοηθά στον αυτοκαθαρισμό του ήπατος. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση αβοκάντο βελτιώνει σημαντικά την υγεία του ήπατος. Τα μήλα μπορούν να απελευθερώσουν την πεπτική οδό από τις τοξίνες λόγω του υψηλού επιπέδου των πηκτινών στη σύνθεση. Η απουσία τοξινών και τοξινών στο έντερο μειώνει το φορτίο στον αδένα.

Πράσινο

Οποιαδήποτε φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι οι καλύτεροι φίλοι του ήπατος. Ταυτόχρονα, τα χόρτα μπορούν να καταναλωθούν τόσο σε τυρί όσο και σε μαγειρευμένη, επεξεργασμένη μορφή. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φρέσκους χυμούς από χόρτα. Γιατί είναι τόσο χρήσιμο το φυλλώδες; Όλα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χλωροφύλλη. Κυριολεκτικά προσελκύουν στον εαυτό τους σαν μαγνήτες όλες τις τοξίνες στο αίμα. Συνεπώς, δεν ξοδεύει τη δύναμή της και τα αποθέματά της για αποτοξίνωση με πλάσμα. Η μείωση του φορτίου στον αδένα είναι μία από τις αρχές του καθαρισμού του ήπατος. Με την τακτική χρήση των χόρτων σχηματίζει ένα είδος φραγμού και την προστασία του ήπατος από το φόντο εξουδετερωτικών παρασιτοκτόνων, βαρέων μετάλλων, χημικών συστατικών.

Έτσι, στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει:

• Βασιλείου;
• Σπανάκι;
• Μαϊντανός;
• Πικραλίδα φύλλα?
• Σέλινο.
• Φύλλα μαρουλιού?
• Τσίκλα και μουστάρδα.

Φυτικά έλαια

Ο καθαρισμός του ήπατος είναι να τρώμε τα ψυχρά οργανικά οργανικά έλαια: ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, κάνναβη. Κάποιος πρέπει μόνο να θυμάται ότι τα προϊόντα αυτά πρέπει να καταναλώνονται σε περιορισμένες, μέτριες ποσότητες. Αυτά τα λίπη, τα οποία είναι μέρος των ελαίων, απορροφούν τοξίνες από το σώμα, που ανακουφίζει από το άγχος. Αυτό σας επιτρέπει να επαναφέρετε τη λειτουργία αποτοξίνωσης. Το απλό ηλιέλαιο θα έχει επίσης μια χολερυθμική επίδραση. Μπορεί να είναι μεθυσμένος με την καθαρή του μορφή, που προστίθεται στις σαλάτες λαχανικών.

Πηγές πρωτεϊνών, δημητριακά

Τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες καλά βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος. Η πηγή πρωτεϊνών είναι τα ψάρια που δεν περιέχουν υδράργυρο και μεγάλες ποσότητες λιπών - κυπρίνου, πέστροφας και πέρκα. Ένας μεγάλος αριθμός πρωτεϊνών περιέχει όσπρια, ξηρούς καρπούς. Ιδιαίτερα χρήσιμοι ξηροί καρποί. Περιέχουν επίσης υγιή λίπη, τα οποία λαμβάνουν μέρος στην αποτοξίνωση. Επίσης, δεν είναι λιγότερο χρήσιμο να χρησιμοποιείτε κεφίρ, τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστά μαλακά βραστά αυγά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Από τα δημητριακά είναι προτιμότερο να επιλέγετε δημητριακά ολικής αλέσεως. Έχουν ένα ειδικό όφελος για το ανθρώπινο σώμα. Είναι καλύτερα να τρώτε προϊόντα αλευριού από βλαστήρια σιτηρά, πίτουρο, δημητριακά ολικής αλέσεως. Αλλά τα παραδοσιακά ζυμαρικά, το ψημένο σιτάλευρο πρέπει να αποκλειστούν. Τα μπισκότα δημητριακών μπορούν να καταναλωθούν με μέλι. Το μέλι - ένα απαραίτητο προϊόν κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του ήπατος.

Τι δεν μπορεί να φάει;

Προκειμένου να καθαριστεί το ήπαρ γρήγορα και αποτελεσματικά, μαζί με τη συμπερίληψη υγιεινών τροφίμων στη διατροφή, ορισμένα τρόφιμα πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς. Διαφορετικά, δεν θα παρατηρηθεί το θετικό αποτέλεσμα και το όφελος. Σε αυτή την περίπτωση, ο καθαρισμός του ήπατος δεν θα συμβεί. Ποια τρόφιμα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο συκώτι;

Τα λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνίσιο, λαρδί, χήνα, πάπια), καπνιστό κρέας, αλμυρό, ξινό πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή. Φυσικά, η απαγόρευση είναι αλκοολούχα ποτά. Τα προϊόντα αποσύνθεσης αλκοόλ φράζουν το ήπαρ, σκοτώνοντας υγιή ηπατοκύτταρα. Όχι λιγότερο επιβλαβείς είναι οι τροφές ευκολίας και τα γρήγορα φαγητά. Κατά την κατασκευή τέτοιων προϊόντων, οι παρασκευαστές υποβάλλονται σε παστερίωση, αποστείρωση και άλλα είδη επεξεργασίας. Διάφοροι τύποι τεχνολογικής επεξεργασίας είναι εξαιρετικά αρνητικοί για την πολιτεία.

Τα παρακάτω τρόφιμα ασκούν επιπλέον βάρος στο ήπαρ:

Συστήστε να εγκαταλείψετε τη χρήση θαλασσινών, επειδή περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα υδραργύρου, η οποία είναι ανεπιθύμητη κατά τον καθαρισμό του ήπατος. Φυσικά, για την πλήρη ανάκτηση των οργάνων του πεπτικού συστήματος αποκλείονται γρήγοροι υδατάνθρακες - ζάχαρη, γλυκά, γλυκά, παγωτά, κέικ, κέικ, γλυκά. Όπως μπορείτε να δείτε, τα καθαριστικά ηπατικά προϊόντα είναι αρκετά απλά και κοινά. Ως εκ τούτου, δεν είναι δύσκολο να τρώτε ένα μήλο, τεύτλα ή καρότο κάθε μέρα για να στηρίξετε το έργο του αδένα.

http://vpecheni.ru/pitanie/produkty-ochishhayushhie-pechen.html

Ποιες τροφές καθαρίζουν το ήπαρ;

Δεν υπάρχουν πολλά άτομα που γνωρίζουν ότι το συκώτι παίζει βασικό ρόλο στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Περνά μέσα από όλα τα δηλητήρια, τα εξουδετερώνει, στέλνει "στην έξοδο". Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια προϊόντα καθαρίζετε το ήπαρ για να αποφύγετε την πρόωρη φθορά του οργάνου.

Χρήσιμα προϊόντα

Όχι μόνο πολλές μέθοδοι αποτοξίνωσης μπορούν να συμβάλουν στον φυσικό καθαρισμό του σώματος. Υπάρχουν γενικές συστάσεις που πρέπει να τηρηθούν:

• Εξαίρεση από το γρήγορο φαγητό.
• να φάει σωστά - στο τραπέζι, χωρίς βιασύνη?
• φορτώνουν συνεχώς το σώμα με βελτιωτικές της υγείας, σωματικές ασκήσεις.
• είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το μπάνιο.
• αρωματοθεραπεία
• πίνετε άφθονο μη ανθρακούχο νερό.
• κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες.

Εκτός από όλα τα παραπάνω, πρέπει να αγοράσετε μόνο υψηλής ποιότητας τρόφιμα, να τα μαγειρέψετε και να τα φάτε σωστά.

Στα προϊόντα που είναι χρήσιμα για τον καθαρισμό του ήπατος περιλαμβάνονται μήλο, λάχανο, καρότα, πορτοκάλι, χόρτα. Όλα αυτά δεν απαιτούν ειδική προετοιμασία, αλλά περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμινών.

Περιοδικά θα πρέπει να προλαμβάνεται η χολική στάση. Η πιο διάσημη μέθοδος είναι να παίρνετε νερό αναμεμειγμένο με θαλασσινό αλάτι. Ανά λίτρο υγρού, χρειάζεστε 2 κουτάλια της σύνθεσης. Στην ιδανική περίπτωση, εάν ολόκληρος ο τόμος θα πιει το πρωί, με άδειο στομάχι.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι για να αποφευχθεί και να αποφευχθεί η στασιμότητα, είναι απαραίτητο να επιλέξουμε τη σωστή μέθοδο καθαρισμού. Συστάσεις:

1. Καθαρίστε το αίμα είναι οι πιο οικονομικές μέθοδοι για το σώμα.
2. Πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς το βαθμό σκουριάς και να το πολεμάτε σταδιακά.
3. Μην περιμένετε για γρήγορα αποτελέσματα.

Ο οργανισμός του κάθε ατόμου είναι μοναδικός, αυτός που είναι χρήσιμος σε έναν, μπορεί να μην είναι κατάλληλος για κάποιον άλλο, μέχρι το αντίθετο αποτέλεσμα.

Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά

Έτσι ώστε οι επιβλαβείς τοξίνες και οι τοξίνες να μην συσσωρεύονται στο σώμα, εξαλείφονται σταδιακά, φυσικά, αρκεί να συμπεριλαμβάνονται καθημερινά κάποια από τα παρακάτω φρούτα και λαχανικά:

• σκόρδο;
• γκρέιπφρουτ?
• καρότα;
• τεύτλα ·
• φυλλώδη λαχανικά.
• αβοκάντο;
• ένα μήλο?
• μπρόκολο;
• ασβέστιο;
• λεμόνι?
• λάχανο.

Λίγοι γνωρίζουν ότι η καθημερινή κατανάλωση κροπής, συχνά με τη μορφή δημητριακών, καθαρίζει το συκώτι, τα έντερα, τρέφει το σώμα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία, συμβάλλει στην ταχεία απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρών οξέων.

Ένα αγαπημένο από τα πλιγούρια που καθαρίζουν το συκώτι είναι το ρύζι. Αυτό είναι ένα φυσικό ροφητικό που μπορεί να επηρεάσει θετικά όλα τα ζωτικά όργανα. Η δίαιτα ρυζιού καθαρίζει τέλεια το σώμα, προάγει την απώλεια βάρους.

Αφαιρούν τα δηλητήρια και τις τοξίνες του φαγόπυρου και της βρώμης. Λειτουργούν "απαλά, χωρίς να ερεθίζουν τον εντερικό βλεννογόνο.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Το γάλα, από μόνο του, δεν προωθεί τον καθαρισμό. Συντελεί μόνο στην παραγωγή επαρκούς αριθμού ευεργετικών βακτηρίων για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Η χρήση γιαούρτι, κεφίρ, τυρί cottage, ryazhenka βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες, είναι η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, διάρροια, μετεωρισμός.

Οι διατροφολόγοι συστήνουν την αγορά φυσικών σκευασμάτων, χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη. Μπορείτε να φάτε το πρωί ή ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Για μια αλλαγή, μπορείτε να προσθέσετε φέτες μήλου, σπόρους λινάρι, καρύδι, χυμό λεμονιού.

Ψάρια και κρέας

Κατά τη διαδικασία των διαδικασιών καθαρισμού συνιστάται η εγκατάλειψη όλων των τύπων θαλασσινών, ψαριών, τα οποία περιέχουν υδράργυρο για τον εαυτό της, για παράδειγμα, τα ψάρια τόνου, ξιφία. Επιτρεπόμενο γάδο, navaga, πέρκα.

Τα προϊόντα με βάση το κρέας δεν πρέπει επίσης να καταχραστούν. Επιτρέπεται η χρήση μικρής ποσότητας βρασμένου κοτόπουλου, μοσχαριού, κουνελιού, βοείου κρέατος.

Επιβλαβή προϊόντα

Κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τρόφιμα που είναι επιβλαβή για το συκώτι ή μπορεί να διαταράξει την κανονική λειτουργία του. Λίστα:

1. Λίπος κρέας
2. Ζωμοί μαγειρεμένα σε λιπαρά κρέατα
3. Φαστ φουντ
4. Παραγωγή ζαχαροπλαστικής
5. Καπνιστά προϊόντα
6. Ένας μεγάλος αριθμός λαχανικών
7. Cranberries
8. Μαρινάδες
9. Διατήρηση
10. Sharp
11. Υψηλά ανθρακούχα ποτά
12. Ποτά που περιέχουν αλκοόλ

Όλοι γνωρίζουν για τις αρνητικές επιπτώσεις στο γρήγορο φαγητό και το αλκοόλ στο ήπαρ. Αλλά λίγοι προειδοποίησαν για τη βλάβη της λάρνο και τα βακκίνια. Το όξινο μούρο μπορεί να υπερφόρτωση του σώματος με οξύ, πιθανώς επιδείνωση της νόσου.

Προϊόντα καθαρισμού

Τα αποτελεσματικά προϊόντα καθαρισμού του ήπατος είναι εύκολο να αγοράσετε και να μαγειρέψετε. Οι περισσότεροι από αυτούς δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζονται, αλλά μάλλον καλά πλυμένοι. Οι διατροφολόγοι εκκρίνουν 11 τρόφιμα για να βοηθήσουν στον καθαρισμό του ήπατος:

• Σκόρδο Αρκεί 1-2 λουλούδια κάθε 3-4 ημέρες, έτσι ώστε τα ένζυμα του ήπατος να ενεργοποιούνται συνεχώς και να είναι έτοιμα να καθαρίσουν τους μαλακούς ιστούς από τη χολή.
• Γκρέιπφρουτ Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C και φυσικών αντιοξειδωτικών που αποβάλλουν το σώμα από τις τοξίνες.
• Καρότα Λόγω της περιεκτικότητας σε β-καροτένιο διεγείρει την ενεργό εργασία.
• Πράσινο τσάι. Το ήπαρ "τον αγαπά" για το αυξημένο περιεχόμενο των κατεχινών. Είναι οι πραγματικοί "βοηθοί" της στην καταπολέμηση των βλαβερών ουσιών. Επιπλέον, τονώνει και αναζωογονεί το σώμα.
• Πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Όλοι γνωρίζουν ότι τα χόρτα όχι μόνο διακοσμούν το πιάτο, αλλά είναι πολύ χρήσιμα: σπανάκι, βασιλικός, σέλινο, μαρούλι. Με τη βοήθεια των χλωροφύλων καθαρίζουν το αίμα.
• Αβοκάντο Αποκαθιστά τα ηπατικά κύτταρα με γλουταθειόνη.
• Μήλα Περιέχουν μεγάλη ποσότητα πηκτίνης, η οποία συμβάλλει στην ομαλοποίηση των πεπτικών διαδικασιών.
• Μπρόκολο και κουνουπίδι. Η χρήση αυτού του εμβρύου γεμίζει το σώμα με γλυκοσινολάτη. Ασχολείται ενεργά με καρκινογόνες ουσίες παντός είδους που προκαλούν την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων.
• Λεμόνι, ασβέστη. Το πρωί φρεσκοκομμένο χυμό αυτού του εσπεριδοειδούς ξεκινά όλες τις μεταβολικές διαδικασίες.
• Καρυδιά Με τη βοήθεια των ενεργών αμινοξέων αργινίνη, το παξιμάδι γλουταθειόνης βοηθά το ήπαρ να ανακυκλώνει την αμμωνία.
• Λάχανο Βοηθά το ήπαρ να επεξεργάζεται επιβλαβείς ουσίες.

Η πιο δημοφιλής μέθοδος θεραπείας των λαϊκών θεραπειών από την κατηγορία παίρνει το καστορέλαιο. Αφαιρεί βλαβερές σκωρίες, αποτρέπει το σχηματισμό μύκητα, μάζες ζύμης, είναι η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, της φλεγμονής.

Σύμφωνα με τους λαϊκούς θεραπευτές, τα ακόλουθα βότανα θα είναι αποτελεσματικά για τον καθαρισμό του ήπατος:

1. Αθάνατο Συμβάλλει στην εξομάλυνση της έκκρισης των χολικών μαζών, ανακουφίζει από τον σπασμό της χοληφόρου οδού κατά την έξαρση.
2. Μέντα. Σταδιακά απομακρύνει τον ίκτερο, αποκαθιστά την απόδοση.
3. Γάλα γαϊδουράγκαθο. Ενισχύει την αναγέννηση υγιών ηπατικών κυττάρων, αποτρέπει τον σχηματισμό και την εξάπλωση της φλεγμονώδους διαδικασίας στους μαλακούς ιστούς του οργάνου.
4. Tansy. Καταπολεμά τον ιό της ηπατίτιδας, ομαλοποιεί τις διαδικασίες των χολικών μαζών.
5. Καλέντουλα. Επηρεάζει τον σχηματισμό και τη διανομή φλεγμονωδών διεργασιών, βελτιώνει τον μεταβολισμό των κυττάρων.

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία ή μια προφυλακτική πορεία θεραπείας, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν ειδικό για να εξαλείψετε την εμφάνιση αλλεργιών.

Ο καθαρισμός του ήπατος με ενεργό άνθρακα

Αν καθαρίσετε το ήπαρ με φάρμακα, θα είναι καθαρτικά ή ροφητικά. Για παράδειγμα, καθαρισμός ενεργού άνθρακα. Είναι το συνηθέστερα χρησιμοποιούμενο ροφητικό. Για τον καθαρισμό του ήπατος, του σώματος ή σε περίπτωση δηλητηρίασης, η απαιτούμενη δόση υπολογίζεται ανά 10 χιλιόγραμμα ανθρώπινου βάρους ανά 1 δισκίο. Η συχνότητα εισαγωγής - 2 φορές την ημέρα, 4-7 ημέρες.

Καθαρισμός λιναριού

Οι σπόροι λίνου μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για θεραπευτικούς όσο και για προφυλακτικούς σκοπούς. Συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανταλλαγής, επηρεάζοντας έτσι τις φυσικές διεργασίες καθαρισμού. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία είναι χρήσιμη στην κίρρωση, ενισχύοντας το χολερετικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, βελτιώνεται η εργασία της γαστρεντερικής οδού, οι χολικές βλάβες απεκκρίνονται ταχύτερα.

Βίντεο

20 τρόφιμα που καθαρίζουν φυσικά το συκώτι.

http://pechen.org/produkty/kakie-produkty-chistyat-pechen.html

Προϊόντα που καθαρίζουν αποτελεσματικά το συκώτι

Το ήπαρ λειτουργεί ως φίλτρο στο ανθρώπινο σώμα, καθαρίζοντας το αίμα των τοξινών και, εάν είναι απαραίτητο, είναι σε θέση να ενεργοποιήσει μηχανισμούς αυτοθεραπείας. Ωστόσο, για την αποτελεσματική λειτουργία του σώματος είναι απαραίτητο να διατηρείται και να καθαρίζεται περιοδικά.

Το πιο αποτελεσματικό θα είναι καθημερινά να χρησιμοποιείτε προϊόντα για να καθαρίζετε το συκώτι και να τηρείτε ορισμένους κανόνες διατροφής. Στην περίπτωση αυτή, είναι δυνατόν να αποτραπεί η πρόωρη φθορά του οργάνου και να αποφευχθούν οι ασθένειες.

Προϊόντα καθαρισμού του ήπατος

Γνωρίζοντας ποια προϊόντα καθαρίζουν αποτελεσματικά το συκώτι και ότι, χρησιμοποιώντας τα καθημερινά, δεν μπορείτε μόνο να διατηρήσετε την υγεία σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά και να φανείτε καλός, καθώς η ελκυστική εμφάνιση εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων.

Οι άνθρωποι των οποίων το συκώτι δεν ανταποκρίνεται στη λειτουργία τους συχνά έχουν προβλήματα με το βάρος, το δέρμα και τα μαλλιά, υποφέρουν από υπερβολικά εύθραυστα νύχια.

Το φυσικό φίλτρο χρειάζεται τακτικό καθαρισμό, το οποίο μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπευτική νηστεία είναι χρήσιμη για το ήπαρ. Επίσης, ο καθαρισμός μπορεί να γίνει με φάρμακα ή με αλλαγές στη διατροφή.

Η πείνα και η λήψη φαρμάκων είναι δυνατή μόνο με την άδεια του γιατρού. Αλλά η χρήση προϊόντων που καθαρίζουν το συκώτι κάθε μέρα είναι απαραίτητη για όλους όσους θέλουν να διατηρήσουν την υγεία και την όμορφη εμφάνισή τους.

Ακολουθεί μια λίστα που περιέχει προϊόντα κατάλληλα για τον καθαρισμό του ήπατος:

1. λαχανικά ·
2. φρούτα?
3. μέλι
4. πράσινο τσάι?
5. φυτικά έλαια.
6. άπαχα κρέατα?
7. ψάρια;
8. ψωμί ολικής αλέσεως ή σίκαλης ·
9. πράσινο τσάι

Τα προϊόντα αυτά καθαρίζουν το συκώτι, βοηθούν στην κανονική λειτουργία του και αποτρέπουν την εμφάνιση ασθενειών.

Από μπαχαρικά, οι ειδικοί προτείνουν να προσθέσετε κουρκούμη στα πιάτα. Αυτό το καρύκευμα περιέχει ουσίες που προωθούν τη φυσική αποτοξίνωση του σώματος, καθώς και την ενεργοποίηση του μηχανισμού αυτοθεραπείας των κυττάρων.

Το κουρκούμη έχει χολερροϊκό αποτέλεσμα, έχει θετική επίδραση στο έργο όλων των οργάνων της γαστρεντερικής οδού.

Ειδικά οι επιστήμονες συμβουλεύουν να προσθέσετε αυτό το μπαχαρικό σε πιάτα σε εκείνους των οποίων το ήπαρ έχει υποστεί παρατεταμένες αρνητικές επιπτώσεις. Αυτό ισχύει για άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, καθώς και για λήψη ισχυρών ναρκωτικών.

Λαχανικά

Η κολοκύθα, το σκόρδο, το κρεμμύδι, τα πράσινα λαχανικά, το κουνουπίδι, το αβοκάντο, το μπρόκολο είναι από τα πιο χρήσιμα λαχανικά για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του φυσικού φίλτρου του σώματος.

Το αβοκάντο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, καθώς και ουσίες που συμβάλλουν στη φυσική αποβολή των τοξινών. Τα μπρόκολα, το χρώμα και το λευκό λάχανο συμβάλλουν στη σύνθεση των ενζύμων που είναι απαραίτητα για την πέψη.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υγιείς ίνες, αυτά τα λαχανικά καθαρίζουν απόλυτα όλα τα όργανα της γαστρεντερικής οδού. Η βιταμίνη C και άλλες ουσίες που περιέχονται σε σταυροειδή λαχανικά βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών, εμποδίζουν την ανάπτυξη ογκολογικών διεργασιών.

Για την κανονική λειτουργία του ήπατος χρειάζονται ουσίες που περιέχονται σε λαχανικά όπως κρεμμύδια και σκόρδο.

Η σύνθεση αυτών των προϊόντων περιλαμβάνει ενώσεις που συμβάλλουν στην αποκατάσταση των λειτουργικών κυττάρων του σώματος - ηπατοκύτταρα.

Επίσης, η μέτρια χρήση κρεμμυδιών και σκόρδου βοηθά στην παραγωγή ενζύμων για σωστή πέψη, τη φυσική αποβολή τοξικών ουσιών.

Η μεγαλύτερη βοήθεια στην εξάλειψη των τοξινών παρέχεται από φρέσκα λαχανικά που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Ο πιο χρήσιμος τρόπος για να τα χρησιμοποιήσετε είναι να προετοιμάσετε μια σαλάτα με την προσθήκη φυτικού ελαίου.

Η ελιά, το λιναρόσπορο, το ηλιέλαιο, το καλαμπόκι και το λάδι καρυδιού είναι καλό να προσθέσετε λίγο, αλλά καθημερινά. Τα φυτικά έλαια όχι μόνο συμβάλλουν στην απομάκρυνση τοξικών ενώσεων, αλλά υποστηρίζουν επίσης το ήπαρ, έχοντας χολερετικό αποτέλεσμα.

Συμβάλλει στην απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το σώμα χρησιμοποιώντας φρέσκους χυμούς από καρότα, τεύτλα, πράσινα μήλα. Είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιείτε σε καθαρή μορφή, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, κρέμας και μπαχαρικών.

Φρούτα

Μεταξύ των φρούτων χρήσιμων για τον καθαρισμό του ήπατος, τα πράσινα μήλα και τα εσπεριδοειδή μπορούν να σημειωθούν ιδιαίτερα. Αυτά τα φρούτα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C, η οποία παρέχει σημαντική υποστήριξη στο φιλτράρισμα και την απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών στο σώμα.

Ολόκληροι κόκκοι

Για τη σταθερή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την έγκαιρη αποτελεσματική διήθηση, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τη χρήση προϊόντων αλευριού, γλυκών ζαχαρωδών, ζυμαρικών.

Το πιο χρήσιμο είναι το ψωμί που ψήνεται από ολόκληρους κόκκους. Επίσης, μια καλή βοήθεια του ήπατος θα είναι η χρήση βλαστημένων σιτηρών.

Πράσινο τσάι

Μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος τρώγοντας τρία ή τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά. Αυτό το ποτό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών, τα οποία συμβάλλουν στη διατήρηση του συνολικού τόνου, την πρόληψη της κόπωσης, την ενδυνάμωση.

Η σύνθεση του πράσινου τσαγιού περιλαμβάνει ουσίες που βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες, σταματώντας την ανάπτυξη φλεγμονωδών, ογκολογικών και άλλων παθολογικών διεργασιών.

Το ποτό διευκολύνει τη διήθηση και προάγει την εξάλειψη των τοξινών. Όπως και με κάθε θεραπεία, το πράσινο τσάι είναι χρήσιμο μόνο με μέτρο, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε το πράσινο τσάι, προσθέτοντας σε αυτό λίγο μέλι. Αυτό θα βελτιώσει την γεύση του ποτού και θα του δώσει πρόσθετα οφέλη.

Διαιτητικές συστάσεις για τον καθαρισμό του ήπατος

Είναι χρήσιμο για το συκώτι όταν τα τρόφιμα οργανώνονται ως εξής: πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες σε σύντομα χρονικά διαστήματα. Αυτός ο τρόπος συμβάλλει στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου και, επιπλέον, εξαλείφει την αίσθηση της πείνας, η οποία σας επιτρέπει να επαναφέρετε το βάρος στο φυσιολογικό.

Μια δίαιτα για τον καθαρισμό του ήπατος απαιτεί επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών, πρωτεϊνών και σύνθετων υδατανθράκων. Η κατανάλωση υδατανθράκων τα οποία είναι γρήγορα εύπεπτα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί.

Τα πιάτα μαγειρέματος που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος θα πρέπει να είναι στον ατμό ή ψημένα στο φούρνο. Επιτρέπεται επίσης να βράζουμε τα λαχανικά, το κρέας και τα ψάρια. Η πιο χρήσιμη ίνα βρίσκεται στα ωμά λαχανικά και τα φρούτα.

Μια καλή κατάσταση του ήπατος εξαρτάται επίσης από την επαρκή πρόσληψη καθαρού νερού.

Για να διατηρήσετε την υγεία, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερού την ημέρα. Συνιστάται επίσης να πίνετε περιστασιακά μια σειρά από συμπληρώματα βιταμινών και φυτικά αφέψημα, τα οποία καθαρίζουν αποτελεσματικά το συκώτι.

Τα φαρμακεία πωλούν μια ειδική συλλογή ηπατικών που περιέχει φυτά χρήσιμα για αυτό το όργανο. Πριν από τη λήψη χάπια καθαρισμού και βότανα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να έχουν αντενδείξεις.

Ποια προϊόντα πρέπει να απορρίπτονται

Για τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του ήπατος, δεν πρέπει να καταχραστούν τα προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλατιού και μπαχαρικών.

Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η χρήση του σπιτιού και των μακαρονιών, των μαρινάτων, των καπνιστών προϊόντων. Επίσης, επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση των φυσικών ημικατεργασμένων φίλτρων, το γρήγορο φαγητό, τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλο αριθμό συντηρητικών, γεύσεων, ενισχυτών γεύσης και άλλων συνθετικών προσθέτων.

Δεν είναι επιθυμητό να καταναλώνουμε ζυμαρικά και δημητριακά. Χρήσιμα για τον καθαρισμό του ήπατος είναι τα δημητριακά που έχουν υποστεί ελάχιστη επεξεργασία.

Τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, ο ισχυρός καφές και το αλκοόλ δεν συμβάλλουν στον καθαρισμό και στη σταθερή λειτουργία του ήπατος. Η κατανάλωσή τους πρέπει να εξαλειφθεί ή να περιοριστεί σημαντικά.

Εάν καταναλώνετε περιοδικά αλκοόλ ή δεν μπορείτε να αρνηθείτε ένα φλιτζάνι δυναμικό καφέ το πρωί, θα πρέπει να κάνετε διαλείμματα για τα οποία το ήπαρ μπορεί να χαλαρώσει και να αναρρώσει.

Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά μια δίαιτα και να τρώτε τρόφιμα που καθαρίζουν αποτελεσματικά το συκώτι, καθώς και να πίνετε ειδικές βιταμίνες.

Το πιο επωφελές για το σώμα δεν είναι περιοδικός καθαρισμός, και καθημερινή υγιεινή ισορροπημένη διατροφή και η απόρριψη της χρήσης επιβλαβών προϊόντων. Με την κατανάλωση υγιεινής τροφής, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία του ήπατος και ολόκληρου του σώματος, καθώς και την ανθηρή εμφάνιση για πολλά χρόνια.

http://otravlenie103.ru/ochishhenie-organizma/produkty-ochishhayushhie-pechen

Πώς να καθαρίσετε το ήπαρ των τοξινών με τα τρόφιμα

Το ήπαρ στο ανθρώπινο σώμα εκτελεί πολλές λειτουργίες. Παράγει χολή, ρυθμίζει τη σύνθεση του αίματος, καθαρίζει το αίμα και το σώμα από τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες. Αυτό το σημαντικό όργανο πρέπει να καθαρίζεται περιοδικά με ειδικά φάρμακα. Για να απαλλαγούμε από τις αρνητικές επιπτώσεις των βλαβερών ουσιών βοηθά επίσης ειδικά τρόφιμα. Περιλαμβάνει προϊόντα που καθαρίζουν το ήπαρ, το οποίο, όταν χρησιμοποιείται σωστά, μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα χωρίς να βλάψει το σώμα.

Top 15 προϊόντα καθαρισμού του ήπατος

Για να ανακουφίσει το συκώτι, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε στη διατροφή προϊόντα που αφαιρούν τοξίνες, σκωρίες και άλλες βλαβερές ουσίες, έχουν χολερετικό αποτέλεσμα, εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες. Πολλά από αυτά τα προϊόντα βρίσκονται στην καθημερινή διατροφή, αλλά δεν χρησιμοποιούνται με τη συνιστώμενη μορφή ή σε ανεπαρκείς ποσότητες. Κάνοντας το σωστό μενού αποτοξίνωσης, μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα για λίγες μέρες στο σπίτι. Αλλά πρώτα βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Αβοκάντο

Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι τα κύρια προϊόντα για τον καθαρισμό του ήπατος. Ένα σημαντικό μέρος μεταξύ αυτών είναι το αβοκάντο. Πρόκειται για ένα μοναδικό προϊόν, καθώς εκτελεί διάφορες λειτουργίες ταυτόχρονα για να υποστηρίξει τη λειτουργία του κύριου φίλτρου του ανθρώπινου σώματος. Το αβοκάντο περιέχει γλουταθειόνη - μια ουσία που δεσμεύει τις τοξίνες, μετά την οποία είναι ευκολότερο να αφαιρεθεί. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μονοακόρεστα οξέα στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, η περίσσεια χοληστερόλης δεν κατατίθεται. Τα φρούτα ανήκουν σε πολλά ισχυρά προϊόντα χολέρειας.

Τα αβοκάντο μπορούν να προστεθούν σε διάφορες σαλάτες. Νόστιμο, υγιεινό και γρήγορο πιάτο με τα πρόσθετα σάντουιτς. Για να το κάνετε αυτό, αναμίξτε στον αναμικτήρα τον πολτό αβοκάντο, μαϊντανό, σκόρδο, αλάτι, χυμό λεμονιού. Αμέσως διαδώστε το μείγμα σε τοστ μαύρου ψωμιού.

Η σαλάτα από το αβοκάντο και τα αυγά είναι διάσημη για το όφελος και την εκλεπτυσμένη γεύση. Για να το μαγειρέψετε, χρειάζεστε 2 βραστά αυγά, 2 φρέσκα αγγούρια, 1 αβοκάντο, φρέσκα κρεμμύδια, ένα κουτάλι επιδόρπιο χυμό λεμονιού, μια πρέζα αλάτι και μαύρο πιπέρι. Συστατικά ψιλοκομμένα και σεζόν ελαιόλαδο.

Καρύδια

Τα φρούτα από καρυδιά είναι ιδανικά για τον καθαρισμό του ήπατος. Είναι κορεσμένα με αργινίνη - ένα ισχυρό εργαλείο στην καταπολέμηση των τοξινών. Η ουσία ανήκει στα αμινοξέα και στην καθαρά συγκεντρωμένη εμφάνιση εφαρμόζεται στον ιατρικό καθαρισμό. Τα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι άφθονα στα καρύδια, βοηθούν το σώμα να διατηρήσει τη λειτουργικότητά του. Για θεραπευτικούς και καθαρισμούς, χρησιμοποιούνται διάφορα μέρη του φρούτου: το πράσινο κέλυφος, οι μεμβράνες και το κέλυφος. Τα ίδια τα καρύδια μπορούν να προστεθούν σε πολλά πιάτα ή να τρώνε ως ένα αυτόνομο προϊόν.

Τα καρύδια περιέχουν πολλή αργινίνη, η οποία βοηθά το ήπαρ να εξουδετερώνει τις αρνητικές επιπτώσεις των τοξινών στο σώμα.

Υγιεινή και νόστιμη λιχουδιά - καρύδια με μέλι. Στην αναλογία των 400 g ξηρών καρπών ανά 1 λίτρο προϊόντων μελιού αναμειγνύονται και τρώγονται τουλάχιστον 1 κουταλιά της σούπας. μετά από κάθε γεύμα. Στο χρήσιμο μείγμα, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα. Τέτοια πιάτα όχι μόνο καθαρίζουν αποτελεσματικά το συκώτι, αλλά έχουν και χολερετικό αποτέλεσμα, καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, απομακρύνουν την περίσσεια χοληστερόλης από το σώμα.

Γκρέιπφρουτ

Μια δίαιτα για τον καθαρισμό του ήπατος περιλαμβάνει εσπεριδοειδή. Μεταξύ αυτών, το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα είναι το γκρέιπφρουτ. Εκτός από το συκώτι, αυτό το φρούτο:

• καθαρίζει τα πλοία.
• ενισχύει τη δράση της ινσουλίνης.
• διεγείρει τον πεπτικό σωλήνα.
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• επιταχύνει τον μεταβολισμό.
• Αποτρέπει τη στασιμότητα της χολής.

Περιέχει πτητική παραγωγή, αργινίνη, πηκτίνη, μεταλλικά άλατα, οργανικά άλατα, υψηλή συγκέντρωση βιταμινών C, D, B1, P, προβιταμίνη Α. Χάρη σε αυτό, το γκρέιπφρουτ βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος των τοξινών, της ρύπανσης, των τοξινών.

Το φρούτο καταναλώνεται φρέσκο ​​ή ως χυμός. Για να καθαρίσετε το συκώτι συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ την ημέρα πριν από τα γεύματα. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο προστίθεται σε ένα ποτήρι χυμό.

Θα βοηθήσει να επιτευχθεί μια γρήγορη επίδραση στον καθαρισμό του σώματος της πάστας γκρέιπφρουτ. Για την παρασκευή του χρειάζεστε το ήμισυ του πολτού φρούτων, τον πολτό ενός τέταρτου λεμονιού, ένα σκελίδες σκόρδου και 35 ml ελαιολάδου. Τα συστατικά ψιλοκομμένα, ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε να σταματήσουμε για μια ώρα. Καταναλώστε 2 κουταλιές της σούπας. τρεις φορές την ημέρα για 5-7 ημέρες.

Karkade

Καθαρίζουν το ήπαρ και στεγνά πέταλα από λουλούδια ιβίσκου, τα οποία στην καθημερινή ζωή ονομάζονται karkade. Στη βάση τους, κάντε ένα αρωματικό, νόστιμο και υγιεινό τσάι. Το Carcade περιέχει διάφορα οξέα, όπως τα οργανικά λιπαρά οξέα, τις βιταμίνες και τα αμινοξέα, που ανήκουν σε μια σειρά ζωτικών. Το τσάι με βάση το Karkade βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, στη διάσπαση των λιπών και στην εξάλειψη της χοληστερόλης. Παρέχοντας ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, το carcade είναι ένα αποτελεσματικό προϊόν - ένα καθαριστικό οργάνων.

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από το karkade, θα πρέπει να προετοιμάσετε σωστά το ποτό. Για να γίνει αυτό, τα πέταλα ιβίσκου γεμίζουν με νερό, φέρονται σε βράσιμο και απομακρύνονται από τη φωτιά. Μετά το έγχυμα αυτό το ποτό για τουλάχιστον 15 λεπτά. Παραμένει να προσθέσετε ζάχαρη στη γεύση και να πιείτε ζεστό ή διατηρημένο με απλή ψύξη. Για να βελτιώσετε τη γεύση και τις υγιεινές ιδιότητες στο karkad μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι.

Κρεμμύδια και σκόρδο

Στο φαγητό κατά τον καθαρισμό του ήπατος πρέπει να περιλαμβάνονται (ή να αυξηθεί σε ποσότητα) τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Κρεμμύδι έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, βοηθά τον καθαρισμό του ήπατος ιστού λόγω βιταμίνη Β, C, allicin και μερικά αντιοξειδωτικά. Τέτοιες θρεπτικές ουσίες βρίσκονται στο σκόρδο. Λόγω των αμινοξέων που περιέχει, το σκόρδο επίσης αναγεννά τα κατεστραμμένα ηπατικά κύτταρα.

Σκόρδο με κρεμμύδια προστίθενται σε πολλά πιάτα της καθημερινής κουζίνας. Για να ενισχυθεί η επίδραση του καθαρισμού θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 1-2 σκελίδες σκόρδο και μισό ακατέργαστου βολβού την ημέρα. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 5 μέσο σκελίδες σκόρδο ένα κρεμμύδι και το μέλι, ψιλοκομμένο και αναμεμιγμένου προϊόντος, για 2-3 ώρες. Πιείτε μια κουταλιά τριών φορές την ημέρα. Υπάρχουν αντενδείξεις: η συνταγή δεν θα είναι χρήσιμη σε άτομα που πάσχουν από γαστρίτιδα ή δωδεκαδακτυλίτιδα.

Λαχανικά λαμπρά ρίζα

Για την κανονική λειτουργία του ήπατος και φυσικό καθαρισμό του συνιστάται να συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή των λαχανικών ρίζας των φωτεινά χρώματα, όπως τα τεύτλα και τα καρότα. Τα τεύτλα εμπλουτίζονται με βεταϊνη, μια ουσία που αποτρέπει τη λιπαρή στασιμότητα στο ήπαρ. Τα φωτεινά λαχανικά ρίζας περιέχουν πολλές ίνες, βιταμίνες, που συμβάλλουν στην κανονική πέψη. Είναι πλούσια σε φλαβονοειδή που καθαρίζουν το ήπαρ των τοξινών.

Τα τεύτλα και τα καρότα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, ψημένα, βραστά. Είναι πολύ χρήσιμο να συμπεριληφθούν στη διατροφή με τη μορφή χυμών. Αποτελεσματική για τον καθαρισμό ενός μείγματος καρότου και χυμού τεύτλων με ένα σκόρδο. Ανά ημέρα δεν συνιστάται να πίνετε χυμό τεύτλων περισσότερο από 50-60 g.

Πράσινο τσάι

Ένας υγιής τρόπος ζωής δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς ένα τέτοιο προϊόν όπως το πράσινο τσάι. Τονώνει το σώμα, καθαρίζει τα έντερα, αφαιρεί τις τοξίνες από το συκώτι και άλλα πεπτικά όργανα. Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, εξαιτίας των οποίων λαμβάνει χώρα ο καθαρισμός. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε το πρωί με ένα ποτό και να πιείτε 4-5 φλιτζάνια όλη την ημέρα.

Πράσινο καθαρισμού τσάι του ήπατος και την ανάκτηση του σώματος μπορεί να πιει τόσο σε καθαρή μορφή και με την προσθήκη γάλακτος, αφεψήματα βοτάνων και φρούτων.

Μήλα

Αρωματικά και διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή του έτους, τα μήλα περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, φυτικές ίνες, λίπη, οργανικά οξέα. Αποδίδοντας μια σειρά ευεργετικών επιδράσεων στο σώμα, οι καρποί δεν παρακάμπτουν το πεπτικό σύστημα. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό το φρούτο καθαρίσει το έντερο, απομακρύνει επιβλαβούς χοληστερόλης, χολικών στασιμότητα και την πρόληψη σχηματισμού λίθων, να μειώσει το ποσό των τοξινών.

Τα μήλα χρησιμοποιούνται σε καθαρή μορφή ή προστίθενται σε φρουτοσαλάτες, επιδόρπια, κομπόστα και μαρμελάδα από αυτά. Τα νόστιμα και υγιεινά επιδόρπια περιλαμβάνουν ψημένα μήλα. Για την προετοιμασία τους διαρκεί λίγα φρούτα, τα κόβουμε σε εσοχή μέχρι τα μέσα του μήλου στην περιοχή κοπής, για να προσθέσετε μέλι ή ζάχαρη και κανέλα. Στη συνέχεια, το προϊόν αποστέλλεται στο φούρνο μικροκυμάτων ή στον φούρνο για το ψήσιμο. Η επιθυμία των μήλων καθορίζεται από το ρυτιδωμένο δέρμα. Θα πρέπει να προτιμούνται τα φρέσκα βιολογικά φρούτα και όχι τα αποθέματα.

Turmeric

Μεταξύ των θεραπειών για τον καθαρισμό του ήπατος, το κουρκούμη είναι πιο αποτελεσματικό. Το αρωματικό μπαχαρικό περιέχει έναν αριθμό χρήσιμων ουσιών, το κυριότερο από το οποίο είναι η κουρκουμίνη. Διεγείρουν την παραγωγή ηπατικών ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την εξάλειψη καρκινογόνων και επιβλαβών τοξινών. Η κουρκουμίνη προάγει την αναγέννηση των κυττάρων οργάνων. Το προϊόν πρέπει να προστεθεί σε διάφορα πιάτα όχι μόνο για να βελτιώσει τη γεύση, αλλά και για να καθαρίσει και να διατηρήσει το συκώτι.

Ολόκληρες βρώμες

Ολόκληροι κόκκοι βρώμης είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και ένζυμα. Συμβάλλουν στην αποβολή των τοξινών, τοξινών, περίσσεια χοληστερόλης, του λίπους και την πέψη των πρωτεϊνών, επιταχύνει το μεταβολισμό, τη μείωση της φλεγμονής. Για να καθαρίσετε το συκώτι χρησιμοποιείτε συχνά έγχυση βασισμένη στο προϊόν. Κουταλιά της σούπας αλεσμένη βρώμη ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό, σε ένα θερμός για 12 ώρες καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα.

Κολοκύθα

Μια δίαιτα για τον καθαρισμό του ήπατος είναι αδύνατη χωρίς μια κολοκύθα. Το προϊόν περιέχει μια ολόκληρη σειρά χρήσιμων ουσιών.

Για τον καθαρισμό του ήπατος συνδυάζεται αποτελεσματικά η κολοκύθα με το μέλι, γεγονός που συμβάλλει στην επιπρόσθετη αναγέννηση των κυττάρων του οργάνου. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις αποτελεσματικές συνταγές. Η κορυφή της κολοκύθας κόβεται και ο καρπός καθαρίζεται από τους σπόρους. Ο χώρος που προκύπτει είναι γεμάτος με μέλι. Η κολοκύθα καλύπτεται με μια κορυφή και τυλίγεται σφικτά σε ένα πλαστικό περίβλημα. Μετά από 10 ημέρες, ο χυμός που προκύπτει είναι έτοιμος για χρήση. Πρέπει να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.

Ελαιόλαδο

Το προϊόν νούμερο ένα στον καθαρισμό του ήπατος και την επούλωση του σώματος. Ιδιαίτερα αποτελεσματική κατανάλωση λαδιού νηστείας και χυμού λεμονιού. Για να γίνει αυτό, πίνετε πριν το πρωινό 1 κουταλιά της σούπας. βούτυρο με την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού. Διεγείρει την παραγωγή της χολής και την εκροή της, καθαρίζοντας το συκώτι των τοξινών και άλλων ρύπων. Το ελαιόλαδο μπορεί να προστεθεί σε οποιαδήποτε σαλάτα λαχανικών, καθημερινά πιάτα, καθώς περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.

Κουνουπίδι και μπρόκολο

Μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα και το ήπαρ με σταυροειδή λαχανικά όπως το κουνουπίδι και το μπρόκολο. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του μια ποικιλία στοιχείων και ιχνοστοιχείων, όπως το σελήνιο και η χολίνη, ασκούν μια ισχυρή αποτοξίνωση, καθαρίζει τα έντερα, έχουν choleretic αποτέλεσμα. Τρώτε τους καλύτερα σε βρασμένο, ψημένο, ατμό, τρώγοντας από 300 γραμμάρια την ημέρα.

Ένα χρήσιμο και νόστιμο πιάτο είναι ένα κατσαρόλα ήπατος κοτόπουλου με κουνουπίδι και αυγά. Το ήπαρ και οι ταξιανθίες χύνεται σε ίσες ποσότητες από τα αυγά και αποστέλλονται στο φούρνο για 45 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Cilantro και άλλα χόρτα

Για να καθαρίσετε αποτελεσματικά το συκώτι των τοξινών, πρέπει να προσθέσετε βότανα σε όλα τα πιάτα. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε φρέσκο. Τα πιο χρήσιμα χόρτα για το συκώτι είναι το κόλιαντρο. Μεταξύ άλλων μολυντών, αφαιρεί μέταλλα από το όργανο.

Το Cilantro και άλλα βότανα χρησιμοποιούνται με επιτυχία σε συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Χρήσιμο για την έγχυση του ήπατος από το κοχύλι. Μια κουταλιά της σούπας πράσινο χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν τη νύχτα. Πίνετε 80 ml πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.

Λεμόνι και ασβέστη

Η δίαιτα για τον καθαρισμό του ήπατος περιλαμβάνει εσπεριδοειδή. Αυτά είναι τα πιο δυνατά προϊόντα χολερυθρίνης και καθαρισμού. Αξιοσημείωτες μεταξύ των οποίων δίδεται από λεμόνια και γλυκολέμονα, πλούσιο σε βιταμίνη C. Συνιστάται να φάει μερικές φέτες φρούτων την ημέρα. Ο χυμός τους μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες, χυμούς, λείες. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τον καθαρισμό του σώματος και το συκώτι για να πιει μια κουταλιά της σούπας ασβέστη ή χυμό λεμονιού με άδειο στομάχι ή πριν από τα γεύματα κατά τις ημέρες του detox δίαιτα.

Τι τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά το ήπαρ

Υπερφόρτωση του ήπατος και βλάπτει τα γλυκά της εργασίας, το ψήσιμο, τα κέικ, το βούτυρο, τη μαργαρίνη, τη μαγιονέζα. Κακό για το σώμα του τα λιπαρά κρέατα (κυρίως αρνί και χοιρινό), λιπαρά ζωμό, ξινά φρούτα και λαχανικά σε περίσσεια, καπνιστό, πικάντικο και τηγανισμένα τρόφιμα, σάλτσες. Τα ανθρακούχα ποτά, ο ισχυρός καφές, το οινόπνευμα, ο καπνός είναι καταστροφικά για το συκώτι.

Πρόγραμμα αποτοξίνωσης του ήπατος για 72 ώρες

Για να κάνετε ταχεία καθαρισμό του ήπατος σε 3 ημέρες, πρέπει να ξέρετε ποια προϊόντα καθαρίζουν το ήπαρ.

Εδώ είναι ένα κατά προσέγγιση μενού που έχει ένα ισχυρό detox εφέ για το ήπαρ:

• 1 ημέρα: Πρωινό - oatmeal με σμέουρα, smoothie κολοκύθα με μήλο. Γεύμα - φαγόπυρο με κατσαρόλα κουνουπιδιού και συκώτι. Δείπνο - σαλάτα με τεύτλα, καρότα, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.
• 2 μέρες: Πρωινό - τοστ με πολτό αβοκάντο, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Γεύμα - ελαφριά σούπα κοτόπουλου με κρεμμύδια, μπρόκολο και κουνουπίδι. Ψητά κολοκύθα με καρότα, γκρέιπφρουτ με κεφίρ.
• 3 μέρες: Πρωινό - σαλάτα από τεύτλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα και καρύδια, ψημένο μήλο. Μεσημεριανό - χυλό κολοκύθας με ρύζι, γκρέιπφρουτ. Δείπνο - γιαούρτι με λεμόνι καρότου.

Παράλληλα με τα προϊόντα αποτοξίνωσης πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, πράσινο τσάι, καρντάδες, φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών. Αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, δαμάσκηνα βοηθούν στη διατροφή για όσους αγαπούν τα γλυκά.

Πριν από τον καθαρισμό του ήπατος με παρόμοια προϊόντα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για αντενδείξεις.

http://gepatolog.info/lechenie/ochishhenie/produkty