Τι είναι το κρύο; Χρήσιμα φρούτα και τι δεν είναι επιθυμητό

Ο καθένας έχει από καιρό γνωρίζει ότι είναι ανεπιθύμητο να θεραπεύεται μόνο με φάρμακα. Είναι απαραίτητο να αντισταθούμε με κάποιο τρόπο την βλάβη που προκαλούν τα αντιβιοτικά στην ασυλία μας. Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι η κατανάλωση φρούτων - σε αυτά και οι βιταμίνες, και τα αντιοξειδωτικά και άλλες χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα φρούτα και οι χυμοί από αυτά μειώνουν τον πυρετό, αυξάνουν τον ιδρώτα, επιταχύνουν την πορεία της νόσου και ακόμη και αφαιρούν τη βλέννα από το σώμα - φλέγμα από το λαιμό και τη ρινική καταρροή. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι όλοι οι καρποί που φέρνουν πραγματικά οφέλη στο σώμα μας. Τι ακριβώς θα πρέπει να ψάξετε στα φρούτα;

Πρώτον, η βιταμίνη C. Αυτός, φυσικά, δεν σας θεραπεύει από τα κρυολογήματα και τη γρίπη, αλλά θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει τη λοίμωξη. Μπορείτε να το βρείτε σε λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, καθώς και σε φράουλες, βακκίνια, μήλα, μαύρη σταφίδα, ακτινίδιο και ακόμη και παπάγια.

Δεύτερον, αντιοξειδωτική γλουταθειόνη και βήτα καροτένιο. Είναι μεγάλη βοήθεια για να ανακάμψει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τους ψάχνουμε σε καρπούζια, βερίκοκα, μάνγκο και εσπεριδοειδή.

Τρίτον, φλαβονοειδή. Αυτές οι ενώσεις όχι μόνο αυξάνουν την αντίσταση του σώματος, αλλά έχουν και αντιμικροβιακό αποτέλεσμα. Είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή και κεράσια.

Προκειμένου τα φρούτα να σας βοηθήσουν πραγματικά να ανακάμψουν, πρέπει να είναι φρέσκα και ώριμα, και οι χυμοί τους είναι φρέσκα.

Προφυλάξεις. Μην τρώτε πάρα πολύ εσπεριδοειδή. Μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του γαστρικού και εντερικού βλεννογόνου, καθώς και βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. Οι μπανάνες είναι δύσκολο να χωνέψουν, έτσι κι αυτοί πρέπει να τρώνε λιγότερο, ώστε να μην επιβαρύνουν το στομάχι με περιττή εργασία. Περιορίζουμε την κατανάλωση σταφυλιών - είναι πλούσια σε γλυκόζη, η οποία χρησιμεύει ως τρόφιμο για βακτήρια. Οι χυμοί φρούτων αραιώνονται κατά προτίμηση με νερό, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσουν πονόλαιμο σε μερικούς ασθενείς.

Αλλά τα φάρμακα και τα φρούτα από μόνα τους δεν αρκούν για να απαλλαγούν από τη νόσο. Για να διευκολυνθεί η διαδικασία ανάκτησης, είναι επιθυμητό να εγκαταλειφθούν τα ακόλουθα προϊόντα:

http://slavyanskaya-kultura.ru/news/zdorove/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno.html

Φρούτα και μούρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης

Το περιεχόμενο

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα καταπολεμά ιδιαίτερα τον χειμώνα και την εκτός εποχής περίοδο. Στη συνέχεια, το κρύο και η γρίπη μας ξεπερνούν. Η ικανότητα της ανοσίας μας να προστατεύει από τις ασθένειες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα τρόφιμα που τρώμε. Πρόκειται κυρίως για πρωτεΐνες που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά - οι κύριες πηγές βιταμινών, χωρίς τις οποίες δεν είναι δυνατόν να δημιουργηθούν νέα ανοσοκύτταρα. Για να μην αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια των επιδημιών, οι γιατροί συνιστούν να τρώνε καθημερινά μια λίβρα φρούτων.

Η διάσημη διατροφολόγος Margarita Koroleva δήλωσε στην πύλη "7days.ru" περίπου πέντε απλούς κανόνες διατροφής, οι οποίοι πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της κατάψυξης.

Κανόνας ένα: βιταμίνες, βιταμίνες και περισσότερες βιταμίνες

Περιέχει μια δόση φόρτωσης της βιταμίνης C, η οποία διεγείρει την ανοσία μας. Προσθέστε λεμόνι στο τσάι ή κάντε ζεστή λεμονάδα (ή hydromel). Εξαιρετικά μαλακώνει το λαιμό, καθαρίζει το αίμα και τους βλεννογόνους. Για να το κάνετε αυτό, πιέστε το χυμό μισού λεμονιού σε μια κούπα ζεστού νερού και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου. Με την ευκαιρία, υπάρχει μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος στα υπόλοιπα εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, βακκίνια, άγριο τριαντάφυλλο και φράουλες. Μαγειρέψτε το χυμό και κάντε εγχύσεις.

Εγκυκλοπαίδεια εσπεριδοειδών Σύντομη

Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα - μια πανάκεια ή βλάβη;

Αν και τα φρούτα είναι αποθήκη βιταμινών και χρήσιμων μικροοργανισμών, δυστυχώς δεν είναι όλα τα φρούτα και οι χυμοί με κρύο εξίσου χρήσιμο. Για παράδειγμα, τα εσπεριδοειδή που είναι δημοφιλή με τη γρίπη μπορεί να ερεθίσουν τους βλεννογόνους, οι οποίοι, όταν έχουν κρυολογήματα, δεν αισθάνονται καλά. Η βιταμίνη C μπορεί να "μαζέψει" από φρούτα ακτινιδίων ή πεπόνι, τα οποία, επιπλέον, είναι πλούσια σε β-καροτένιο, καθώς και βακκίνια, μαύρες σταφίδες και μήλα. Από τα άλλα φρούτα που έπεσαν από την εύνοια με τα κρυολογήματα είναι τα σταφύλια και οι μπανάνες. Τα σταφύλια περιέχουν πάρα πολύ γλυκόζη, που βοηθά τα βακτήρια να αναπτυχθούν και οι μπανάνες είναι δύσκολο να χωνέψουν. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο του λαιμού, οπότε η λήψη του είναι ανεπιθύμητη εάν ο ασθενής έχει πόνο ή πονόλαιμο.

Για τα κρυολογήματα είναι πολύ σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που τρώτε. Τα τρόφιμα κατά την περίοδο της ασθένειας θα πρέπει να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού. Από την άποψη αυτή, αυξάνεται επίσης η ανάγκη για φυσικές βιταμίνες, οι οποίες περιέχονται κυρίως σε εποχιακά λαχανικά και φρούτα. Το καλύτερο από όλα, οι βιταμίνες φυλάσσονται σε σκληρά αποφλοιωμένα φρούτα. Τα πιο χρήσιμα χειμερινά φρούτα είναι τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα λεμόνια. Είναι πλούσια σε βιταμίνες C, A, E, B3, B6, R. Η περισσότερη βιταμίνη C στα πορτοκάλια. Ως μέρος των λεμονιών, οι ουσίες που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάπως λιγότερες, αλλά η πιο πολύτιμη από αυτές είναι η κουμαρίνη χυμού λεμονιού, η οποία χρησιμοποιείται στη θεραπεία της στηθάγχης.

http://kapitano.ru/krasota-i-zdorove/404-kakie-frukty-pomogayut-ot-prostudy.html

Φρούτα με κρύο

Τι είδους φρούτα λαχανικά βοηθούν κατά του κρυολογήματος;

Απαντήσεις:

Alexander Vyazemsky

Είμαι η ρίζα του τζίντζερ! Και οι γυναίκες δεν το κάνουν. Η εφίδρωση είναι μεγάλη.

Οποιοδήποτε ωμό.

Ζίναντα Γιαρίσκιν

Όλα, αλλά γενικά το ακτινίδιο πηγαίνει καλά.

Βέρα Μελνίκωβα

Τα φάρμακα βοηθούν κατά του κρυολογήματος, αλλά η βιταμίνη C υποστηρίζει το σώμα - λεμόνια, ακτινίδια, ρόδια, μήλα κ.λπ.

• VikyL'ka •

Σκόρδο, κρεμμύδι, λεμόνι. Με ένα κρύο, κάνουν επίσης φρούτα τσάγια (για παράδειγμα, σμέουρα, viburnum).

Αναστασία Εγκόροβα

Φυσικά, τα φρούτα είναι πολύ καλά, αλλά δεν μπορείτε να θεραπεύσετε ένα κρύο μαζί τους μόνο. Συνεπάγεται ότι μερικά από τα φάρμακα που λαμβάνονται, προσωπικά πίνω Kagocel κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος, βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να ξεπεράσει τον ιό. Και είναι καλό να τρώτε φρούτα που περιέχουν βιταμίνη C: λεμόνι, ακτινίδιο, πορτοκάλια κ.λπ.

Nastya Litunovskaya

Τι είδους φρούτα είναι πιο χρήσιμο κατά τη διάρκεια ενός κρύου με θερμοκρασία;

Απαντήσεις:

Gulyaeva Maria

Αυτή τη στιγμή, πρέπει να δώσετε τα εσπεριδοειδή (με την προϋπόθεση ότι δεν έχει αλλεργίες σε αυτό) - πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, πομπελό. Γενικά, όλα τα φρούτα είναι χρήσιμα - μήλα (τα παιδιά μπορούν να ψηθούν), σταφύλια, μπανάνες, αχλάδια. Η θερμοκρασία είναι καλά μειωμένη χυμός βακκίνιων. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στο μέλι - τότε με μέλι - θα υποστηρίξει τέλεια την ανοσία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος!
Μην αρρωστήσετε! Υγεία στο μωρό και ευτυχισμένη παιδική ηλικία!

Emilia

NATALI

λεμόνια, πορτοκάλια, κορινθιακή σταφίδα

Daria

Εσπεριδοειδή, μήλα, μπανάνες

Μέλισσα

Citrus! Ακριβώς kiwi και μούρα σταφίδα και βατόμουρο

Velvet

Citrus καλό.
Ας τσάι με λεμόνι.
Πορτοκάλια, μανταρίνια.
Μαγειρέψτε το χυμό των βακκίνιων.

Nadezhda Romantsova

Άρρωστο κρύο Ποια είναι τα αγορασμένα φρούτα και οι χυμοί συμβουλεύουν ένα κρύο κορίτσι;

Απαντήσεις:

Kurtoss

Τώρα πολλά εποχιακά

Μάσα Μαζίνα

Βιταμίνη X. Αν πιστεύετε ότι ο Giovanni Boccaccio, το πιο πολύ.

Τζούλια Γιουλίνα

Δεν αγοράσαμε χυμούς. Μόνο πρόσφατα συμπιεσμένο.
Θα ήταν καλύτερο να μην υπάρχουν φρούτα πριν από την τροποποίηση, αλλά αν έχει όρεξη, προσθέστε ανανά, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, χυμό λεμονιού από τα λεμόνια στο νερό μαζί με το μέλι, τα μούρα θα είναι πολύ καλά. Μόνο τα εσπεριδοειδή δεν χρειάζεται να τρώγονται σε ένα γεύμα με άλλα. Δεν συνδυάζονται.

ότι samaYa katyusha

οτιδήποτε και οτιδήποτε

Βλαντιμίρ Στέπα

αδιάλυτο μέλι, καλύτερο βουνό Altai

Alexey θεατές

πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ - υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης c

A * N * F * I * S * A

Ο χυμός είναι ανοησία - δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το νερό με λεμόνι. Εκτός αν φυσικά δεν υπάρχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή, μια δόση σφαγής βιταμίνης C. μισή λεμόνι κομμένη σε ένα ποτήρι νερό. Ένα κρύο - είναι μια μειωμένη ασυλία, το κορίτσι πρέπει να φάει σμέουρα - ενώ είναι στην πώληση, μαύρη και κόκκινη σταφίδα. Ένα άλλο καλό τσάι με τζίντζερ.

Irusik,)

Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα που πραγματικά βοηθούν
τα φρούτα περιέχουν τις ουσίες που χρειαζόμαστε:
Το βήτα-καροτένιο είναι ένα φυσικό ανοσοποιητικό που βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Περιέχονται σε βερίκοκα, μάνγκο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, ροδάκινα, πεπόνι ·
Βιταμίνη C - μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες είναι έτοιμοι να παραδεχτούν ότι πόντισαν πολύ μεγάλες ελπίδες στο ασκορβικό οξύ · η βιταμίνη C δεν μπορεί να θεραπεύσει από τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις, αλλά μπορεί ακόμα να διευκολύνει την πορεία της νόσου. Περιέχονται σε πεπόνι, λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, ακτινίδιο, παπάγια, φράουλες, γλυκά κεράσια.
φλαβονοειδή - μια σειρά ενώσεων με αντιμικροβιακές ιδιότητες και αυξάνουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχονται στον πολτό των εσπεριδοειδών και των κερασιών.
Η γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχονται στον πολτό καρπούζι.
Από τα δημοφιλή μούρα, τα φρούτα και τους χυμούς, τα κρυολογήματα που ακολουθούν τα εσπεριδοειδή είναι τα σμέουρα και τα βακκίνια - είναι καλά αντιπυρετικά μέσα και χρησιμεύουν ως πηγές βιταμινών Α, Β, Γ και οργανικών οξέων. Όλες οι παραπάνω ουσίες περιέχονται σε χυμούς φρούτων και ποτά φρούτων. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα πρέπει να αραιώνεται με νερό έτσι ώστε να μην προκαλεί σοβαρό ερεθισμό του βλεννογόνου. Χυμοί για κρυολογήματα, είναι επιθυμητό να πίνετε φρέσκο, για μισή ώρα μετά την προετοιμασία, διαφορετικά τα οφέλη της υποδοχής τους δεν θα. Οι ιδρώτες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες έχουν τσάι με φρούτα βατόμουρου και λουλούδια από φραγκοστάφυλα, αφέψημα από γογγύλι, τονωτικό και μαλακτικό - κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
Τα φρούτα και οι χυμοί για κρυολογήματα αποτελούν σημαντικό συστατικό της θεραπευτικής αγωγής - απορροφώνται εύκολα, αφήνοντας το σώμα να καταπολεμήσει την ασθένεια, να περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών και να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου. Τέλος, εάν έχετε μια εύκολη περίπτωση κρύου - μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε χάπια και φαρμακευτικά σιρόπια με φυσικά φάρμακα: φρούτα και χυμούς. Και νόστιμο και υγιεινό!

Oksashka

Cranberries (χυμός φρούτων από αυτό και χρήσιμο και νόστιμο, η θερμοκρασία χτυπά και αυξάνει την άμυνα του σώματος με κρύο), στη δεύτερη θέση είναι τα λεμόνια, τα ακτινίδια και τα πορτοκάλια.

Άννα Ιβάνοβα

Τα φρούτα είναι καλά στα ποτά φρούτων, τα βακκίνια, για παράδειγμα. Σε γενικές γραμμές, απλά δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε βιταμίνες, χρειάζεστε κάτι από τον ιό, μπορείτε να viferon, μπορείτε να ξεπλύνετε τη μύτη σας με aqualoids, Miramistin επίσης άλμα, και να πίνουν φρούτα ποτά μαζί με τη θεραπεία

Τι φρούτα και λαχανικά είναι καλό για κρυολογήματα;

Απαντήσεις:

Όλγα Ν

Κρεμμύδια, σκόρδο, λεμόνια

Πολική αρκούδα

Σκόρδο, μαύρη ραπανάκι.

Σκέψου λοιπόν)

σκόρδο, τσάι με σμέουρα ή φέτα ·)) ζεστό γάλα με βούτυρο και μέλι!
πάνω από ατμό πατάτας σε στολή μπορείτε να αναπνεύσετε :)))

Diana

8uoiii ijooo;

σμέουρα δεν τρώνε πεθαίνουν, τρώνε μανταρίνια ζουν περισσότερο, επίσης, δεν τρώνε μέλι

nafanya

ότι τα λεμόνια είναι ευεργετικά, είναι κοινή γνώση. Πρόσφατα άκουσα ότι το ακτινίδιο βοηθά πολύ με πονόλαιμο. έχουν μια ρεκόρ βιταμίνης "C" και κάτι άλλο. Εδώ τέτοιες πληροφορίες.

δημοκρατίας

οποιοδήποτε; χρειάζονται ζεστασιά! κρέας (όχι λίπος). αντιβιοτικά; ανοσορυθμιστές (ιντερφερόνη)

όχι, μόνο μαρίνα

freya

Λεμόνι με ζεστό τσάι

Η σωστή διατροφή για κρυολογήματα και γρίπη

Η σωστή διατροφή για κρυολογήματα και γρίπη είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά πολλοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ασθένειας επικεντρώνονται μόνο στα ναρκωτικά και τις ιατρικές διαδικασίες. Αλλά η αρχαία σοφία, σύμφωνα με την οποία το ίδιο το φαγητό είναι φάρμακο, εξακολουθεί να έχει σημασία σήμερα.

Οι ανάγκες του σώματος κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης

Ανεξάρτητα από το αν η νόσος είναι ιογενής ή όχι, το σώμα υποφέρει από τεράστια πίεση κατά τη διάρκεια της ασθένειας και οι πόροι για την αντιμετώπιση της ασθένειας είναι πολύ περιορισμένοι. Η ανοσία χρειάζεται απτή υποστήριξη, το ήπαρ απαιτεί επιπλέον προστασία και η καρδιά πρέπει να δουλέψει σκληρότερα και πιο σκληρά από ό, τι συνήθως. Επιπλέον, οι ασθενείς λαμβάνουν συνήθως καθαρό αέρα σε περιορισμένες ποσότητες. Επομένως, οι ασθενείς τραβούν τη δύναμή τους για να αποκαταστήσουν την υγεία κυρίως από τα τρόφιμα.

Η διατροφή ενός ατόμου που είναι άρρωστος με τη γρίπη ή ένα κρύο πρέπει να μεταβληθεί και να κορεστεί με διάφορα πολύτιμα μέταλλα και βιταμίνες, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υπερκατανάλουμε αυτή την περίοδο: πρέπει να τρώτε κλασματικά, σε μικρές μερίδες 5-7 φορές την ημέρα. Αυτά τα τμήματα πρέπει να περιέχουν εύπεπτες αλλά ευεργετικές ουσίες.

Επίσης, το σώμα χρειάζεται αρκετό υγρό για να αντισταθμίσει την απώλεια υγρασίας και να μεταφέρει τις απαραίτητες ουσίες για την καταπολέμηση της νόσου, οπότε η κατανάλωση θα πρέπει να είναι άφθονη και ζεστή, ακόμη και ζεστή. Συνιστάται να μην τρώτε αμέσως πριν από τον ύπνο, διότι θα είναι διπλά δύσκολο για ένα αδύναμο σώμα να αφομοιώσει τα τρόφιμα στον ύπνο. Οι γιατροί συνιστούν να τρώνε ταυτόχρονα ολόκληρη την περίοδο ανάρρωσης.

Απαγορευμένη τροφή για κρυολογήματα και γρίπη

Εάν ένα υγιές άτομο είναι πολύ χρήσιμο να συμμορφωθεί με τις αρχές της σωστής και θρεπτικής διατροφής, τότε είναι ακόμα πιο σημαντικό για τον ασθενή.

Πικάντικα, καπνιστά, τηγανητά τρόφιμα είναι εντελώς απαράδεκτα κατά τη διάρκεια της περιόδου που πάσχουν από το κρύο ή τη γρίπη. Θα πρέπει να περιορίζεται εξαιρετικά στην κατανάλωση γλυκών, ιδιαίτερα ανθρακούχων ποτών και συσκευασμένων χυμών, επειδή είναι ένα μεγάλο βάρος για το συκώτι, το οποίο ήδη πρέπει να εργαστεί σκληρά. Τα λιπαρά τρόφιμα επιτρέπονται μόνο 1-2 φορές την ημέρα σε πολύ μικρές ποσότητες. Σε γενικές γραμμές, η πρόσληψη χοληστερόλης στο σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί εκτιμούν πολύ αρνητικά. Τα μάρκες, το γρήγορο φαγητό, το αλκοόλ, ακόμη και σε ελάχιστες δόσεις, απαγορεύονται αυστηρά. Επίσης, δεν μπορείτε να πιείτε καφέ, ισχυρό μαύρο ή πράσινο τσάι, κακάο, εξαιρετικά ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Τα φυτικά προϊόντα και οι εγχύσεις είναι καλύτερα να αντιμετωπίζονται με προσοχή: η ασθένεια δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να πειραματιστείτε στο σώμα σας, οπότε δεν χρειάζεται να δοκιμάσετε νέα φαρμακευτικά φυτά. Σε περίπτωση που διαπιστωθεί ξαφνικά μια αλλεργική αντίδραση, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές. Επιπλέον, είναι άγνωστο πώς τα ναρκωτικά και τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους και η σύγκρουση μεταξύ των ουσιών τους μπορεί να επιβραδύνει την ανάκτηση του σώματος αρκετές φορές.

Συνιστώμενη δίαιτα για κρυολογήματα και γρίπη

Διατροφή για τη γρίπη ή το κρύο απλό. Είναι απαραίτητο σε κάθε γεύμα να θυμάστε να τρώτε φρέσκα φρούτα και βραστά λαχανικά. Το Fiber βοηθάει στον καθαρισμό του σώματος, το απελευθερώνει από τοξίνες και σκωρίες. Τα γεύματα απαιτούν ισορροπημένο τρόπο, οπότε δεν πρέπει να απορρίπτετε το κρέας. Είναι αναγκαίο να δοθεί προτίμηση μόνο σε κατάλληλους τύπους βοδινού κρέατος, μοσχαρίσιου κρέατος. Τα πουλερικά και τα ψάρια θα είναι επίσης κατάλληλα, θα πρέπει να είναι στον ατμό ή να βρασμένα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά που μαγειρεύονται στο γάλα αποτελούν παραδοσιακή επιλογή για κρυολογήματα και ασθενείς με γρίπη.

Ιδιαίτερη αξία έχουν τα προϊόντα που μπορούν να τονώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να καταπολεμήσουν τους ιούς:

Η υπερφαγία τους δεν χρειάζεται, ειδικά με άδειο στομάχι, αλλά για να φάτε κάθε μέρα είναι πολύ χρήσιμη. Η μόνη αντένδειξη είναι η αλλεργία των ασθενών.

Εξαιρετικά χρήσιμοι γιατροί πιστεύουν ότι η χρήση ζωοτροφών. Το Rosehip θεραπεύει τέλεια τις βλεννώδεις μεμβράνες, οι οποίες επηρεάζονται ιδιαίτερα από τα κρυολογήματα και τη γρίπη από το στέγνωμα και το πρήξιμο. Ο ζωμός μπορεί να παρασκευαστεί από φρέσκα φρούτα, από αποξηραμένα, και μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο σιρόπι τριαντάφυλλου στο φαρμακείο και να το αραιώσετε με βραστό νερό. Πίνοντας 1-2 ποτήρια θα φέρει μεγάλη ανακούφιση στον ασθενή. Ο συνολικός όγκος του υγρού πρέπει να είναι περίπου 2 λίτρα την ημέρα.

Η σωστή διατροφή για τη γρίπη και τα κρυολογήματα είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν πάσχουν από μικρά παιδιά. Το σώμα τους φέρει οποιαδήποτε ασθένεια σκληρότερη από το σώμα των ενηλίκων. Πολλοί γονείς προσπαθούν να επευφημούν τα μικρά τους, επιτρέποντάς τους να τρώνε καλούδια που δεν είναι χρήσιμα κατά την περίοδο της ασθένειάς τους. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνει. Συνιστάται να αναβάλλετε τέτοιες ευχάριστες εκπλήξεις και να παρακαλώ το μωρό αφού η κατάσταση της υγείας του γίνει πολύ καλύτερη.

Ένα λογικό και προσεγμένο μενού κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης μπορεί να επιταχύνει σημαντικά την πορεία της νόσου, να διευκολύνει τη διαδικασία επούλωσης και να αποφύγει πολλές επιπλοκές.

http://neb0ley.ru/prostuda/frukty-pri-prostude.html

Φρούτα και μούρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης.

Σχετικά με το φορτίο που αντιμετωπίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα το χειμώνα και την εκτός εποχής περίοδο. Στη συνέχεια, το κρύο και η γρίπη μας ξεπερνούν. Η ικανότητα της ανοσίας μας να προστατεύει από τις ασθένειες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα τρόφιμα που τρώμε. Πρόκειται κυρίως για πρωτεΐνες που περιέχονται στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά - οι κύριες πηγές βιταμινών, χωρίς τις οποίες δεν είναι δυνατόν να δημιουργηθούν νέα ανοσοκύτταρα. Για να μην αρρωσταίνουν κατά τη διάρκεια των επιδημιών, οι γιατροί συνιστούν να τρώνε καθημερινά μια λίβρα φρούτων.

Όταν επιλέγετε φρούτα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, λάβετε υπόψη ότι πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να περιέχουν προβιταμίνη Α (βήτα-καροτίνη). Ειδικά πολλά από αυτά σε φρούτα μάνγκο και λωτός. Με τη συγκόλληση φρούτων με ξινή κρέμα ή βούτυρο, βοηθάμε τον μετασχηματισμό βήτα-καροτίνης στη βιταμίνη Α, την πιο σημαντική ανοσία για τη βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α προάγει την κυτταρική ανάπτυξη, τον σχηματισμό λευκοκυττάρων και την υγεία των βλεννογόνων, οι οποίες είναι οι πρώτες που βρίσκονται με μόλυνση.

Η βιταμίνη C είναι η δεύτερη σημαντική από τις βιταμίνες για την ανοσία, προάγει την παραγωγή ιντερφερόνης, η οποία είναι απαραίτητη για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων, τη διατήρηση άλλων βιταμινών, την προστασία τους από τη φθορά και είναι, όπως και η προ-βιταμίνη Α, αντιοξειδωτικό. Πάνω απ 'όλα η βιταμίνη C περιέχει εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, μαύρη σταφίδα, μοσχάρι, βακκίνιο, βατόμουρο.

Τα φλαβονοειδή - ενώσεις με αντιμικροβιακή δράση, αντιοξειδωτική γλουταθειόνη και άλλες ευεργετικές ουσίες αυξάνουν επίσης την ανοσία. Τι είδους φρούτα και μούρα είναι τα πιο χρήσιμα για την ασυλία, θα είναι σε θέση να την ενισχύσει και να προστατεύσει το σώμα μας από κρυολογήματα και γρίπη;

Φρούτα για ασυλία κρύου και γρίπης.

Μήλα Σε ένα μήλο, μαζί με τα οστά, υπάρχει σχεδόν ολόκληρος ο περιοδικός πίνακας, έτσι οι γιατροί συστήνουν να τρώει ένα μήλο κάθε μέρα. Τα μήλα έχουν βιταμίνες C, B, κάλιο, πηκτίνες, μηλικό και κιτρικό οξύ. Γνωρίζοντας τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων, στη Ρωσία, για μεγάλο χρονικό διάστημα το χειμώνα, τα μήλα των ούρων συλλέχθηκαν ως πηγή βιταμινών. Από όλους τους τρόπους συλλογής, η ούρηση διατηρεί τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών.

Citrus. Αυτά τα φρούτα θεωρούνται από πολλούς ότι είναι τα πιο επωφελής για την ανοσία από αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις. Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια, τα γκρέιπφρουτ και τα άλλα εσπεριδοειδή περιέχουν βιταμίνη C, β-καροτένιο, βιταμίνη ΡΡ και αιθέρια έλαια σε τέτοια ποσότητα που επιτυγχάνουν με τα επιβλαβή βακτήρια και μικροοργανισμούς. Η βιταμίνη C, η οποία περιέχεται στα εσπεριδοειδή, δεν χάνεται κατά τη βραχυχρόνια έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα φυτικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, το ζεστό τσάι με λεμόνι είναι τόσο χρήσιμο. Κατά τον καθαρισμό των εσπεριδοειδών στον αέρα παίρνουν πτητικές, οι οποίες είναι σε μεγάλες ποσότητες στο δέρμα τους. Καταστρέφουν τα μικρόβια σε απόσταση. Κατά τη διάρκεια των επιδημιών, είναι χρήσιμο να ξεφλουδίζετε τα πορτοκάλια με τα χέρια σας (εκτός, βεβαίως, ότι είστε αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή!).

Πετεινά - περιέχει βιταμίνες Α και C και είναι αντιοξειδωτικό. Σε λωτός πολύ καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, φωσφόρου, σιδήρου, υπάρχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, οργανικά οξέα, τανίνες. Σε λωτός 2 φορές περισσότερες ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά από τα μήλα. Οι βιταμίνες C και P, που περιέχονται στην λωτός, μειώνουν την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Ελαφρώς αραιωμένο με το χυμό του γαϊδουράκι λωτού με κρύο και πονόλαιμο.

Ακτινίδια. Ακτινίδια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, περισσότερο από πορτοκάλια. Περιλαμβάνουν β-καροτένιο, κάλιο, άλλα χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες, καθώς και φλαβονοειδή. Εάν τρώτε τακτικά ακτινίδιο, η πιθανότητα ανάπτυξης λοίμωξης της αναπνευστικής οδού μειώνεται και η αναπνοή βελτιώνεται.

Μπανάνες. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε πολλές ωφέλιμες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, η κύρια σημασία τους κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης, η δυνατότητα να εφοδιάσουμε το σώμα μας με ουσίες παρόμοιες με τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη, γνωστές ως «ορμόνες ευτυχίας». Το μαγνήσιο και το κάλιο που περιέχονται στις μπανάνες προστατεύουν από το στρες. Για αυτό, οι μπανάνες ονομάζονται "καρποί της ευτυχίας". Τα θετικά συναισθήματα καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη σταθερότητα της ασυλίας μας. Ως εκ τούτου, κατά την περίοδο του κρυολογήματος και της γρίπης η κατανάλωση μπανάνας θα βοηθήσει στην ενίσχυση του σώματός μας.

Μούρα για ανοσία έναντι κρυολογήματος και γρίπης.

Στα μούρα είναι τα πιο συμπυκνωμένα θρεπτικά συστατικά, δεν είναι περίεργο που θεωρούνται πηγή μακροζωίας. Τα κατεψυγμένα μούρα μπορούν να αποτελέσουν μια πηγή ασυλίας για όλο το χρόνο.

Θαλασσινό δέντρο Περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες από Α έως PP και μια πολύ μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Είναι περισσότερο σε αυτό από ό, τι στο λεμόνι. Συγκεντρώστε τη θαλάσσια βελούδα μετά την κατάψυξη και τρώτε φρέσκο. Για να διατηρήσετε τις ιδιότητες των μούρων για τους χειμερινούς και τους ανοιξιάτικους μήνες, πιέστε το χυμό από αυτά, το οποίο σφραγίζεται σε βάζα ή μπουκάλια. Ο χυμός της θάλασσας είναι καλά διατηρημένος χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή ποτών ή ποτών φρούτων, με αραίωση με νερό.

Μαύρη σταφίδα σχετικά με το περιεχόμενο της βιταμίνης C είναι μπροστά από πολλά μούρα. Έχει αντιφλεγμονώδεις και ανοσοδιαμορφωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, τονώνει, ανακουφίζει από την κούραση, ενισχύει την καρδιά και αποκαθιστά το μεταβολισμό των λιπιδίων. Αποξηραμένα νεαρά φύλλα της μαύρης σταφίδας μπορούν να παρασκευαστούν ως τσάι, έχουν τις ιδιότητες των μούρων.

Οι φράουλες και οι φράουλες περιέχουν πολλή βιταμίνη C, μαγνήσιο. Οι φράουλες των δασών είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Candied, διατηρεί τις ιδιότητές του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αποξηραμένα κλαδάκια άγριων φραουλών μαζί με λουλούδια και μούρα παρασκευάζονται και πίνουν ως τσάι.

Σμέουρα - μια πηγή βιταμινών, ανόργανων αλάτων, ιχνοστοιχείων, οργανικών οξέων και άλλων θρεπτικών ουσιών. Το Raspberry είναι ένα αντιοξειδωτικό και φυσικό αντιβιοτικό, καθώς έχει έντονη αντιϊκή και αντιβακτηριακή δράση. Κατά τη διάρκεια του κρύου και της γρίπης, τα σμέουρα έχουν ένα διάφανο και αντιπυρετικό αποτέλεσμα. Με την παρουσία χρήσιμων στοιχείων, είναι τρεις φορές τόσο καλό όσο το ακτινίδιο, δέκα φορές περισσότερο από τις ντομάτες, τα φρούτα των βακκίνιων και των φραγκοστάφυλων.

Τα βακκίνια περιέχουν βιταμίνες Α, Κ, Ε, Β, μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Τα βακκίνια είναι χιλιάδες φορές μεγαλύτερα από τα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης. Το Cranberry αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, έχει αντιμικροβιακή δράση και είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Αν και τα μούρα είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανοσία, αντενδείκνυται σε ασθένειες της γαστρεντερικής οδού.

http://www.pro-rasteniya.ru/lekarstvennie-rasteniya/frukti-i-yagodi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-sezon-prostudi-i-grippa

Υγιή φρούτα με κρύο

Χειμώνας, η εποχή του χρόνου, όταν ο κίνδυνος οξείας ιογενών παθήσεων αυξάνεται πολλές φορές. Αυτή τη στιγμή στο σώμα είναι η επιδείνωση όλων των υφιστάμενων χρόνιων ασθενειών. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει κίνδυνος επανάληψης της νόσου, η οποία βρίσκεται σε ύφεση.

Το χειμώνα, το ανθρώπινο σώμα απαιτεί περισσότερο από ποτέ την πρόσθετη πρόσληψη συμπλόκων βιταμινών. Για να αναπληρώσετε το σώμα με βασικές βιταμίνες και μέταλλα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέξετε στο φαρμακείο σε αναζήτηση φαρμάκων που, χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί μερικές φορές αντί να ωφελήσει το σώμα.

Η σωστή, ισορροπημένη διατροφή και η χρήση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C θα προστατεύσουν το σώμα από κρυολογήματα.

Τι φρούτα είναι καλό για κρυολογήματα;

Φρούτα με κρυολογήματα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, καθώς είναι καλύτερα από οποιαδήποτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος. Το πιο χρήσιμο φρούτο το χειμώνα είναι φυσικά εσπεριδοειδή. Περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α που μπορεί να αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ασθένειας θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς τα οξέα που περιέχονται σε αυτά μπορούν να ερεθίσουν τη βλεννογόνο μεμβράνη και να προκαλέσουν λαρυγγικό οίδημα. Είναι καλύτερα να εσπεριδοειδή, να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των κρυολογημάτων.

Τι είδους φρούτα χρειάζεστε για να φάτε με κρύο και ποια δεν είναι;

Μια εναλλακτική λύση για την αντιμετώπιση των κρυολογημάτων είναι τα φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα μήλα, τα αχλάδια, τα ακτινίδια, καθώς και τα λαχανικά και τα μούρα. Το ακτινίδιο περιέχει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης C.

Αλλά από τη χρήση μπανάνας και σταφυλιών κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, για παράδειγμα, οι μπανάνες πολύ περισσότερο από ό, τι άλλα φρούτα απορροφώνται από το σώμα και φέρουν πρόσθετη πίεση σε ένα αποδυναμωμένο σώμα και τα σταφύλια περιέχουν αυξημένη ποσότητα γλυκόζης η οποία εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή παθογόνων.

Διατροφή για ένα κρύο που θα σας θεραπεύσει

Η δίαιτα στη θεραπεία των κρυολογήσεων θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα διευκολύνει τα συμπτώματα. Για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

φάτε υγιή φρούτα και λαχανικά?
συμπερίληψη στη διατροφή των αντιμικροβιακών προϊόντων. Αυτό είναι κυρίως το σκόρδο, επειδή περιέχει μια ουσία όπως η αλικίνη, έχει αντιμικροβιακή δράση.
αποκλεισμός από το μενού της τηγανητής, αλμυρή και πικάντικη. Το τρόφιμο αυτό προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου.
κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος συνιστάται να τρώτε ελαφρύ ζωμό κοτόπουλου, λαχανικά στιφάδο, δημητριακά και να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό.
ανά ημέρα συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα υγρού. Μπορεί να είναι αφέλειες από φαρμακευτικά βότανα, όπως: τριαντάφυλλο, γρασίδι Bogorodskaya, μέντα, μελισσό και άλλοι βήχες.

Τα φρούτα και οι χυμοί φρούτων με καταρροϊκές ασθένειες αποτελούν σημαντικό συστατικό της ιατρικής θεραπείας.

http://prostuda.org/voprosy/poleznye-frukty-pri-prostude

Τι φρούτα να φάτε με κρύο

Ποια φρούτα και χυμοί είναι ιδιαίτερα καλοί για κρυολογήματα;

Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα - μια πανάκεια ή βλάβη;

Σε άλλες περιπτώσεις, τα φρούτα με κρυολογήματα όχι μόνο "παραδίδουν" σημαντικές ουσίες στο σώμα, αλλά και παίζουν ρόλο βοηθητικών μέσων. Για παράδειγμα, οι naturopaths πιστεύουν ότι τα νωπά, ωμά φρούτα συμβάλλουν στην απομάκρυνση της βλέννας από το σώμα - δηλαδή, βοηθήστε να καθαρίσετε γρήγορα τη μύτη και το λαιμό με κρύο ή βήχα με πτύελα. Τα μούρα και τα φρούτα με κρυολογήματα χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τον πυρετό, να βελτιώσουν την εφίδρωση και γενικά να ανακουφίσουν την πορεία της νόσου. Αλλά, φυσικά, ο κύριος ρόλος του φρούτου με κρυολογήματα είναι μια υγιεινή, θρεπτική διατροφή, χάρη στην οποία το σώμα βρίσκει τη δύναμη να αντιμετωπίσει την ασθένεια.

Φρούτα και χυμοί για κρυολογήματα που πραγματικά βοηθούν

Εξετάστε ποια φρούτα περιέχουν τις ουσίες που χρειαζόμαστε:

Το βήτα-καροτένιο είναι ένα φυσικό ανοσοποιητικό που βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες του σώματος. Περιέχονται σε βερίκοκα, μάνγκο, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, ροδάκινα, πεπόνι ·
Βιταμίνη C - μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες είναι έτοιμοι να παραδεχτούν ότι πόντισαν πολύ μεγάλες ελπίδες στο ασκορβικό οξύ · η βιταμίνη C δεν μπορεί να θεραπεύσει από τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις, αλλά μπορεί ακόμα να διευκολύνει την πορεία της νόσου. Περιέχονται σε πεπόνι, λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια, ακτινίδιο, παπάγια, φράουλες, γλυκά κεράσια.
φλαβονοειδή - μια σειρά ενώσεων με αντιμικροβιακές ιδιότητες και αυξάνουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχονται στον πολτό των εσπεριδοειδών και των κερασιών.
Η γλουταθειόνη είναι ένα αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχονται στον πολτό καρπούζι.

Από τα δημοφιλή μούρα, τα φρούτα και τους χυμούς, τα κρυολογήματα που ακολουθούν τα εσπεριδοειδή είναι τα σμέουρα και τα βακκίνια - είναι καλά αντιπυρετικά μέσα και χρησιμεύουν ως πηγές βιταμινών Α, Β, Γ και οργανικών οξέων. Όλες οι παραπάνω ουσίες περιέχονται σε χυμούς φρούτων και ποτά φρούτων. Ο χυμός φρούτων για κρυολογήματα πρέπει να αραιώνεται με νερό έτσι ώστε να μην προκαλεί σοβαρό ερεθισμό του βλεννογόνου. Χυμοί για κρυολογήματα, είναι επιθυμητό να πίνετε φρέσκο, για μισή ώρα μετά την προετοιμασία, διαφορετικά τα οφέλη της υποδοχής τους δεν θα. Οι ιδρώτες και οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες έχουν τσάι με φρούτα βατόμουρου και λουλούδια από φραγκοστάφυλα, αφέψημα από γογγύλι, τονωτικό και μαλακτικό - κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Τα φρούτα και οι χυμοί για κρυολογήματα αποτελούν σημαντικό συστατικό της θεραπευτικής αγωγής - απορροφώνται εύκολα, αφήνοντας το σώμα να καταπολεμήσει την ασθένεια, να περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών και να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου. Τέλος, εάν έχετε μια εύκολη περίπτωση κρύου - μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε χάπια και φαρμακευτικά σιρόπια με φυσικά φάρμακα: φρούτα και χυμούς. Και νόστιμο και υγιεινό!

Τι είναι το κρύο; Χρήσιμα φρούτα και τι δεν είναι επιθυμητό

Τι να φάτε όταν έχετε κρύο

Προϊόντα και πιάτα που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της πορείας της νόσου και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Εγκυκλοπαίδεια εσπεριδοειδών Σύντομη

Κοτόπουλο ζωμό

Το ισχυρό ζωμό κοτόπουλου στον 12ο αιώνα θεωρήθηκε θεραπεία για τη γρίπη και το κρύο. Όπως δείχνουν οι σύγχρονες μελέτες, αυτό το πιάτο με αρχαία ιστορία έχει πραγματικά αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς επίσης και προσωρινά αυξάνει τον ρυθμό έκκρισης βλέννας από τη μύτη, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο και τον καθαρισμό του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Μια ελαφρύτερη επιλογή για την πέψη - ζωμός λαχανικών - είναι επίσης καλή ως το κύριο φαγητό. Θα δώσει δύναμη, και ταυτόχρονα ο οργανισμός δεν χρειάζεται να δαπανήσει πολλή ενέργεια για την πέψη του.

Το τσάι τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός αντιμικροβιακός παράγοντας, είναι μεθυσμένος για κρυολογήματα και δυσπεψία. Το τζίντζερ αποκαθιστά τη δύναμη, αφαιρεί τις τοξίνες, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Βράζουμε δύο κουταλιές ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ σε δύο ποτήρια νερό για 15 λεπτά και αφήνουμε να μαγειρέψουν για άλλα 10 λεπτά. Πίνετε ανάλογα με τις ανάγκες. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα του ποτού, προσθέστε μερικά σπόρους κύμινο στο κύπελλο.

Προκειμένου να μην υπερφορτωθεί το στομάχι με βαριά πρωτεΐνη και λιπαρά τρόφιμα, είναι καλύτερα να τρώτε τροφές που είναι εύκολα αφομοιωμένες και δεν παραμένουν στα έντερα κατά τη διάρκεια της ασθένειας: φρούτα, φρέσκα και στιφάδα λαχανικά, άπαχο ζωμό, βραστό και στιφάδο ψάρι, γαλοπούλα, τσάγια και χυμοί. Για να μην ερεθίσουν τις φλεγμονώδεις βλεννώδεις μεμβράνες, αποδείξτε ότι είναι από μπαχαρικά, πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα. Κουάκερ, πολτοποιημένα πατάτες είναι ευπρόσδεκτα.

Υγιή φρούτα με κρύο

Τι φρούτα είναι καλό για κρυολογήματα;

Τι είδους φρούτα χρειάζεστε για να φάτε με κρύο και ποια δεν είναι;

Διατροφή για ένα κρύο που θα σας θεραπεύσει

φάτε υγιή φρούτα και λαχανικά?
συμπερίληψη στη διατροφή των αντιμικροβιακών προϊόντων. Αυτό είναι κυρίως το σκόρδο, επειδή περιέχει μια ουσία όπως η αλικίνη, έχει αντιμικροβιακή δράση.
αποκλεισμός από το μενού της τηγανητής, αλμυρή και πικάντικη. Το τρόφιμο αυτό προκαλεί ερεθισμό του βλεννογόνου.
κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος συνιστάται να τρώτε ελαφρύ ζωμό κοτόπουλου, λαχανικά στιφάδο, δημητριακά και να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό.
ανά ημέρα συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα υγρού. Μπορεί να είναι αφέλειες από φαρμακευτικά βότανα, όπως: τριαντάφυλλο, γρασίδι Bogorodskaya, μέντα, μελισσό και άλλοι βήχες.

Ενδιαφέρον βίντεο

Με κρύο, θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα πορτοκάλια, λεμόνια, σταφύλια - αυτά τα φρούτα περιέχουν βιταμίνη C

Αλλά θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις μπανάνες και τα πεπόνια - θα επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση του ασθενούς.

Οι ασταθείς καιρικές συνθήκες προκαλούν συχνά κρυολογήματα. Για να αποφύγετε ασθένειες, οι διατροφολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο (Καναδάς) συστήνουν να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με κάποια υγιεινά τρόφιμα.

♦ Τρώτε περισσότερα σταφύλια, πορτοκάλια, ασβέστη και λεμόνια. Η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται σε αυτά τα προϊόντα, θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της άμυνας του οργανισμού και θα αντισταθεί στις μολυσματικές ασθένειες. Δεν είναι δυνατή η υπερβολική δόση βιταμίνης C: το πλεόνασμα απομακρύνεται από το σώμα χωρίς επιπλοκές στην υγεία. Πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα (αλλά όχι από το ψυγείο!). Είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε το πρωί όταν το σώμα είναι πιο ενεργά αφομοιώνοντας πολύτιμες ουσίες. Απόρριψη θα πρέπει μόνο μπανάνες και πεπόνια, που επιδεινώνουν την κατάσταση με κρύο.

♦ Πόσιμο κοτόπουλο και σούπες λαχανικών είναι απαραίτητες: μια πλάκα με ζεστό γεύμα θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση, να βελτιώσετε την αναπνοή και να μαλακώσετε το λαιμό. Αλλά προσωρινά αποφύγετε τη χρήση διαφορετικών μπαχαρικών.

♦ Εάν έχετε κρύο, καλό είναι να καταναλώνετε λαχανικά στον ατμό. Σαλάτες με αγγούρια και ντομάτες θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Μια νέα φλούδα πατάτας θα σας βοηθήσει να ζεστάσετε τους άρρωστους.

♦ Κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί, πράγμα που επιδεινώνει σημαντικά την πάθηση. Επομένως, η τακτική κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν σίδηρο (βόειο κρέας, συκώτι, φαγόπυρο, κεχρί, ξηροί καρποί, μήλα) θα σας βοηθήσει να αντέξετε καλύτερα σε κρύο.

♦ Για να αποφύγετε την αφυδάτωση, πρέπει να πίνετε ζεστό τσάι με λεμόνι όσο πιο συχνά γίνεται.

http://mbyz3.ru/kakie-frukty-kushat-pri-prostude/

Τι είναι το κρύο; Χρήσιμα φρούτα και τι δεν είναι επιθυμητό

Τηγανισμένα τρόφιμα, ειδικά κρέας. Μαγειρεμένο στο βούτυρο, εμπλουτίζεται με λίπη και καρκινογόνες ουσίες, οι οποίες απορροφούνται σχεδόν καθόλου από το στομάχι κατά τη διάρκεια ασθένειας.
Γρήγορα τρόφιμα και τρόφιμα BP. Είναι υψηλής θερμιδικής αξίας, λιπαρό, πικάντικο και γενικά πολύ επιβλαβές. Τα περισσότερα κύτταρα του ανοσοποιητικού βρίσκονται στο στομάχι και τα έντερα. Επομένως, είναι άδικο να τα σκοτώνεις με χημικά τρόφιμα.
Γλυκά Τους τρώμε λιγότερο για τον ίδιο λόγο με τα σταφύλια.
Λιπαρά προϊόντα που περιέχουν λίπος. Φυσικά, περιέχουν πολύ ασβέστιο και φώσφορο, αλλά συμβάλλουν στη συσσώρευση υγρών στο σώμα. Για τους υγιείς ανθρώπους, δεν φέρει καμία βλάβη και στους ασθενείς μπορεί να περιπλέξει τη ρινική καταρροή και τα πτύελα.
Ανθρακούχα ποτά. Έχουν πολλή καφεΐνη, ζάχαρη και γλυκαντικά. Μαζί, αυτές οι ουσίες έχουν αρνητική επίδραση στην ανοσία.
Αλκοόλ Ακόμη και σε μικρές ποσότητες, προκαλεί αφυδάτωση και πυρετό.

Πληροφορίες αξιολόγησης

Ένα σχόλιο

Δεν αρρωσταίνω καθόλου και δεν πηγαίνω στην κλινική και δεν έχω ιατρική κάρτα. Για τις φαρμακευτικές εταιρείες, είμαι πολύ κακός πελάτης. Αν έχετε κρυολόγημα, τότε έχετε οργανισμό σκωρίας και βακτήρια και ιούς, επεξεργάζεστε τη συσσωρευμένη βλέννα και τις σκωρίες στο σώμα πολλαπλασιάζοντας γρήγορα και προκαλώντας ασθένεια. Μόλις άρχισα να αρρωσταίνω, σταματώ αμέσως να τρώω, ακόμη και με πονόδοντο, μέχρι να ηρεμήσει τα πάντα. Για να θεραπεύσετε ένα κρυολόγημα ή γρίπη, θα πρέπει να λιμοκτονείτε για 3 ημέρες και δεν θα υπάρξουν συμπτώματα κρύου ή βήχα ή ρινίτιδα. Κατά τη διάρκεια της απεργίας πείνας, το σώμα αποβάλλεται από βλέννα και σκωρία, τα βακτηρίδια και οι ιοί δεν έχουν να πολλαπλασιαστούν και η ασθένεια εξαφανίζεται. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να πίνετε μόνο ακατέργαστο νερό καλής ποιότητας, 2-3 λίτρα την ημέρα. Για να καθαριστεί τα έντερα πρέπει να πίνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, αφού αναδεύτηκε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, αν όχι λειτουργήσει, αυξήστε τη δόση κατά 2 φορές και τα έντερα καθαρίζονται (όταν η νηστεία είναι απαραίτητη για τον καθαρισμό των εντέρων με κλύσματα, που δεν θα κάνει καλύτερα από ό, τι ένα κλύσμα ποτό σόδα, απολύτως ακίνδυνο εργαλείο). Προκειμένου ο οργανισμός να μην είναι άρρωστος, είναι απαραίτητο να τρώτε το σωστό φαγητό και εάν τρώτε δεν είναι γνωστό τι είδους τρόφιμα που πωλούν οι επιχειρήσεις τροφίμων μας, πρέπει να λιμοκτονείτε από καιρό σε καιρό. Προσωπικά, αποβάλλω μία ή δύο φορές το μήνα, πίνω μόνο νερό. Πάω πεινασμένος μία φορά το τρίμηνο για 3-4 ημέρες και μία φορά το χρόνο ταχυδρόω συνήθως 14-15 ημέρες την άνοιξη πριν από το Πάσχα και μία φορά κάθε 4-5 χρόνια πεινάω για 25-30 ημέρες. Τι δεν μπορεί να φάει τίποτα εκτός από το νερό. Μετά από 4 ημέρες απεργίας πείνας, το στομάχι διατηρείται, το γαστρικό υγρό δεν διατίθενται, και το αίσθημα της πείνας περνάει, το σώμα αρχίζει να καθαριστεί από τις τοξίνες και βλέννας, καύση λίπους, rascheplyayutsya παλιά και άρρωστα κύτταρα, μετά από 21 ημέρες απεργίας πείνας, κάθε κύτταρο αρχίζει να καθαρίσει τον εαυτό της, αφήνοντας μόνο το πιο υγιές και τους νέους κυττάρων. Μετά την έξοδο από μια παρατεταμένη απεργία πείνας, υπάρχει μια εντατική κυτταρική διαίρεση και εμφανίζεται μια πολύ σημαντική αναζωογόνηση του σώματος. Αυτήν τη στιγμή, το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να σπάσετε και να μην μεταβείτε σε βραστό φαγητό, αλλιώς το σώμα μπορεί να σκουριάζει πολύ γρήγορα και δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα ανανέωσης του σώματος από την κατανάλωση βραστού φαγητού. Είναι απαραίτητο, όσο το δυνατόν περισσότερο, να κρατάμε τα συρωένεια. Είναι επίσης απαραίτητο να ασκηθείτε σε ασκήσεις και αλτήρες, για να αποκαταστήσετε τη μυϊκή μάζα, μπορείτε να περπατήσετε στο γυμναστήριο. Ποιος θέλει να είναι υγιής και να κοιτάζει 10-15 χρόνια νεότερος από την ηλικία του, και να νιώθει ακόμα νεότερος και να έχει τη δύναμη να εθελοντεί.

http://pandoraopen.ru/2016-09-28/chto-est-pri-prostude-poleznye-frukty-i-to-chto-est-nezhelatelno/

Ποιοι είναι οι καρποί ενός κρυολογήματος;

Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Μπορούμε να πάρουμε βιταμίνες με τη μορφή φαρμακευτικών παρασκευασμάτων, αλλά θα μας βοηθήσουν να ενισχύσουμε το σώμα μας; Ή μπορείτε να στραφείτε στη βοήθεια της Μητέρας Φύσης! Αυτό είναι βέβαια για τους καρπούς.

Αλλά τι φρούτα βοηθήσει με τα κρυολογήματα και τη γρίπη, τώρα θα καταλάβουμε. Όλοι γνωρίζουν ότι η έλλειψη βιταμίνης C οδηγεί σε συχνή κρυολογήματα και μπορείτε να τραβήξετε αυτή τη βιταμίνη από φρούτα όπως πορτοκάλι, μανταρίνι ή σταφίδα.

Ωστόσο, άλλα φρούτα μπορεί να είναι χρήσιμα. Βερίκοκο, για παράδειγμα, που περιέχει ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Α και βιταμίνες από την ομάδα Β, καθώς και διάφορα είδη ιχνοστοιχείων: κάλιο, μαγνήσιο. Και αυτός ο καρπός είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη δύναμη και να σταματήσει τη γήρανση.

Είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος και της γρίπης να καταναλώνουν λεμόνι και βατόμουρο, φυσικά - αυτά τα προϊόντα δεν έχουν ίση αξία στα οφέλη τους. Τα σμέουρα είναι μια καλή θεραπεία σε υψηλές θερμοκρασίες, αλλά το λεμόνι θα σκοτώσει όλα τα μικρόβια στον πονόλαιμο μας.

Ελπίζω ότι το ερώτημα: Ποια φρούτα βοηθούν με το κρυολόγημα και τη γρίπη; Δεν σας ενδιαφέρει πλέον!

http://ladyda.ru/kakie-frukty-pomogayut-pri-prostude-i-grippe.html

Τι φρούτα θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει ένα κρύο;

Κυρ, 2013-01-20 06:25 Η Valenti ρωτά:

Για τα κρυολογήματα, συνιστάται πάντοτε να πίνετε τσάι με λεμόνι. Αλλά στο Ακτινίδιο η βιταμίνη C είναι πολύ περισσότερο. Ίσως όλα τα ίδια, καλύτερα να τρώνε λεμόνι ακτινίδιο; Καλύπτει καλύτερα και φέρνει περισσότερα. Ή υπάρχουν περισσότερα φρούτα που είναι πιο χρήσιμα για κρυολογήματα;

Απαντήσεις στην ερώτηση "Τι είδους φρούτα θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει ένα κρύο;"

Και ακόμη περισσότερη βιταμίνη C στην κορινθιακή σταφίδα. Να είστε βέβαιος ότι η χειμερινή ανάγκη να αποθηκεύσετε τριμμένη φραγκοστάφυλα με ζάχαρη. Αυτό το είδος συγκομιδής των μούρων θα σώσει όλες σχεδόν τις βιταμίνες.

Αν και τα εσπεριδοειδή και πολύ βιταμίνη C, αλλά με πονόλαιμο και πονόλαιμο, οι γιατροί δεν συνιστούν τη χρήση τους. Δεδομένου ότι αυτοί οι καρποί ερεθίζουν τον βλεννογόνο. Παγώστε για τα χειμωνιάτικα βατόμουρα, φραγκοστάφυλα. Υπάρχει πολλή βιταμίνη C σε άγριο τριαντάφυλλο.

Μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι όταν έχετε ένα κρύο και όταν έχετε μια ασθένεια του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, το τσάι από βατόμουρο βοηθάει πολύ καλά. Μόνο από φυσικά σμέουρα, καθώς υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Από όσο γνωρίζω, τα σμέουρα απογυμνώνουν ακόμα και τη θερμοκρασία.

Με τα κρυολογήματα, σας συνιστώ να πιείτε ένα βάμμα με τριαντάφυλλο. Ένα κουταλάκι του γλυκού μούρα ρίχνουμε βραστό νερό και αφήνουμε για 15 λεπτά. Είναι καλό να προσθέσετε μέλι στο βάμμα.

Για τα κρυολογήματα, το πιο σημαντικό είναι να πίνετε περισσότερο υγρό για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα και φυσικά θα πρέπει να είναι τα βιταμινούχα ποτά, τα αποξηραμένα κομπόστα φρούτων, τα τσάγια με βότανα και τα αφέψημα. Το χειμώνα, μια καλή πηγή βιταμινών είναι οι μπανάνες, τα καρύδια, τα ακτινίδια, τα πορτοκάλια, τα μήλα - μπορούν πάντοτε να βρεθούν στο κατάστημα.

http://medalbum.ru/consultation/kakie-frukty-pomogut-spravitsya-s-prostudoi-13981

Διατροφή για τη γρίπη

Γενική περιγραφή της ασθένειας

Η γρίπη είναι οξεία ιογενής αναπνευστική λοίμωξη που επηρεάζει την αναπνευστική οδό και προκαλείται από τον ιό της γρίπης.

Ποικιλίες:

Ο ιός της γρίπης χαρακτηρίζεται από συνεχή μετάλλαξη. Κάθε νέο μεταλλαγμένο στέλεχος είναι πιο ανθεκτικό στα γνωστά αντιβιοτικά και απαιτεί την ανάπτυξη νέων τύπων φαρμάκων. Τώρα στον κόσμο είναι γνωστά περίπου 2000 είδη ιού της γρίπης. Αναγνωρίζονται τρεις κύριες ομάδες ιών - Α, Β και Γ: Οι ιοί της ομάδας Α προκαλούν συνήθως επιδημίες και πανδημίες. η ομάδα Β επηρεάζει μόνο ένα άτομο, συνήθως τα παιδιά πρώτα, η ομάδα Γ είναι κακώς κατανοητή, ο ιός επίσης εξαπλώνεται μόνο στο ανθρώπινο περιβάλλον, δεν διαφέρει ως προς την ιδιαίτερη σοβαρότητα του.

Αιτίες:

Η πιο συχνή αιτία μόλυνσης από τον ιό της γρίπης είναι η επαφή με ένα άρρωστο άτομο. Η διαδρομή μόλυνσης είναι αερομεταφερόμενη.

Συμπτώματα:

Λίγες ημέρες της περιόδου επώασης εισέρχονται σε μια περίοδο οξείας ασθένειας. Ένας άρρωστος παίρνει πυρετό, έχει τρέμει, το κεφάλι και οι μύες του. Η έντονη ξηρότητα στο ρινοφάρυγγα συνοδεύεται από ξηρό, πολύ οδυνηρό βήχα. Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι οι επιπλοκές που είναι δυνατές με μια σοβαρή πορεία της νόσου: πνευμονία, μηνιγγίτιδα, μέση ωτίτιδα, μυοκαρδίτιδα, σε ηλικιωμένους και παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών, η επιπλοκή μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Υγιεινά τρόφιμα για τη γρίπη

ζωμός κοτόπουλου: αναστέλλει την ανάπτυξη ουδετεροφίλων που προκαλούν φλεγμονή και συμφόρηση του ρινοφάρυγγα.
σκόρδο: περιέχει αλικίνη, η οποία είναι θανατηφόρα για τα βακτήρια, τους μύκητες και τους ιούς.
μπαχαρικά (τζίντζερ, κανέλα, μουστάρδα, κόλιανδρο): αύξηση της εφίδρωσης, η οποία είναι καλή σε υψηλές θερμοκρασίες και οδηγεί σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων, διευκολύνοντας τη δυσκολία στην κατάποση και την αναπνοή.
προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο (κρέας, αυγά, θαλασσινά, ξηροί καρποί) ·
φρούτα και λαχανικά με υψηλά επίπεδα β-καροτένιο, φολικό οξύ, μαγνήσιο (για παράδειγμα, το πεπόνι, το σπανάκι, τα βερίκοκα, τα σπαράγγια, τα τεύτλα, κουνουπίδι, καρότο, μάνγκο, κολοκύθα, ροζ γκρέιπφρουτ, ντομάτα, μανταρίνι πορτοκάλι, ροδάκινο, καρπούζι, ακτινίδιο).
τρόφιμα με βιταμίνη C (παπάγια, εσπεριδοειδή, χυμός πορτοκαλιού, κίτρινες ή κόκκινες πιπεριές, φράουλες, ντομάτες και μαρμελάδα).
τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε (αραβοσιτέλαιο, αμύγδαλα, ιχθυέλαιο, αστακό, φουντούκια, έλαιο κνήκου, αραχιδέλαιο, ηλιόσποροι και μπριζόλα σολομού).
προϊόντα που περιέχουν φλαβονοειδή (σιρόπι βατόμουρου, λεμόνια, πράσινο πιπέρι, κεράσι και σταφύλια, λουλούδια).
προϊόντα με κβερκετίνη, μια πολύ συμπυκνωμένη μορφή βιοφλαβονοειδών (μπρόκολο, κόκκινο και κίτρινο κρεμμύδι).

Δείγμα μενού

Πρώιμο πρωινό: χυλοπίτες με γάλα, πράσινο τσάι με λεμόνι.
Το δεύτερο πρωινό: ένα μαλακό βραστό αυγό, ζωμός κανέλλας κανέλας.
Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών σε ζωμό κρέατος, μπριζόλες κρέατος ατμού, χυλό ρυζιού, κομμένα κομπόστα.
Σνακ: μήλο ψημένο με μέλι.
Δείπνο: ψάρι με ατμό, πατάτες με πούτσα, χυμό φρούτων αραιωμένο με νερό.
Κατά την κατάκλιση: κεφίρ ή άλλα ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση.

Παραδοσιακή ιατρική για τη θεραπεία της γρίπης:

φρούτα μαύρης σταφίδας (βραστό με ζεστό βραστό νερό με μέλι) - να πάρει μέχρι τέσσερα ποτήρια την ημέρα?
αφέψημα των κλαδιών της μαύρης σταφίδας με μέλι (σπάστε τα κλαδιά, προσθέστε νερό και βράστε για πέντε λεπτά, κρατήστε τον ατμό για αρκετές ώρες) - χρησιμοποιήστε δύο ποτήρια τη νύχτα.
ζευγάρια κρεμμυδιών και σκόρδου (σχάρα το κρεμμύδι και δύο ή τρεις σκελίδες σκόρδο και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές) - δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα?
μια έγχυση αποξηραμένων φρούτων βατόμουρου (μια κουταλιά μούρα, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για είκοσι λεπτά) - πάρτε 250 ml δύο φορές την ημέρα?
ένα μείγμα λουλουδιών τριαντάφυλλου και ξηρών φρούτων βατόμουρου (ρίξτε ένα μείγμα βραστό νερό πάνω από το κουτάλι), πάρτε 250 ml δύο φορές την ημέρα?
(μισή μερίδα του μείγματος για να παρασκευάσετε 300 ml με βραστό νερό, για να επιμείνετε δεκαπέντε λεπτά) - πάρετε 250 ml δύο φορές την ημέρα.
Έγχυση των κλαδιών και των φύλλων του lingonberry (ρίξτε ένα μείγμα βραστό νερό πάνω από το κουτάλι), πάρτε δύο κουταλιές της σούπας πέντε φορές την ημέρα.

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα γρίπης

Τα απαγορευμένα ονόματα προϊόντων περιλαμβάνουν αλκοόλ και καφέ. Είναι όλα σχετικά με την επίδραση της αφυδάτωσης, η οποία είναι εγγενής σε αυτά.

Η ζάχαρη σε γλυκά πιάτα επηρεάζει επίσης αρνητικά τη διαδικασία επούλωσης, μειώνοντας τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, των κυριότερων μαχητών κατά του ιού. Για το λόγο αυτό δεν πρέπει να πίνετε χυμούς από γλυκά φρούτα. Επίσης, να αποκλειστεί: φρέσκο και σίκαλη ψωμί, αρτοσκευάσματα, κέικ και ζαχαροπλαστικής, λιπαρά σούπα, ζωμούς, σούπες, σούπα, λιπαρά κρέατα (χήνα, πάπια, χοιρινό, αρνί), λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.