Η αυξανόμενη συχνότητα και ο αριθμός των ασθενειών ενός σύγχρονου ατόμου δεν είναι τυχαία, η αλλαγή των στατιστικών για το χειρότερο εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής της σημερινής κοινωνίας. Σε πολλές περιπτώσεις, είναι δυνατό να διορθωθεί η κατάσταση στο σπίτι, αλλάζοντας τη διατροφή, εισάγοντας προϊόντα καθαρισμού αίματος σε αυτήν και εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα είναι αποτέλεσμα ακατάλληλης διατροφής. Ποια προϊόντα καθαρίζουν το αίμα;

Προϊόντα καθαρισμού αίματος

Το αίμα περιέχει ζωτικά συστατικά: γλυκόζη, ορμόνες, λιπιδικές ενώσεις κ.λπ. Τα προϊόντα καθαρισμού αίματος θα καθορίσουν το νερό - αλάτι και τα όξινα - αλκαλικά ισοζύγια, καθώς θα είναι σε θέση να απελευθερώσουν αίμα από τα αλλεργιογόνα. Οι κακοί δείκτες της βιοχημικής σύνθεσης του αίματος μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση των προστατευτικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ανάπτυξη πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των αυτοάνοσων.

Το ήπαρ, το HKT, οι πνεύμονες του δέρματος και τα νεφρά είναι τα όργανα που βοηθούν στην απομάκρυνση τοξικών καταλοίπων από το κυκλοφορικό σύστημα. Όταν είναι μολυσμένα, το σώμα είναι υπό τεράστιο στρες, αφού αυτά τα όργανα υποβάλλονται σε ακραίες καταστάσεις. Ξεπλένονται για τον καθαρισμό του αίματος, με τη σωστή εισαγωγή τους στην καθημερινή διατροφή, μπορούν να αφαιρέσουν τοξίνες από το σώμα, ενεργοποιώντας το έργο των οργάνων.

Η χρήση προϊόντων για τον καθαρισμό του αίματος επιτρέπει τη χρήση τους σε καθαρή μορφή, σε θερμική επεξεργασία, με τη μορφή χυμών. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια προϊόντα καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες, λιπίδια και νεκρά κύτταρα αίματος.

Φρούτα

Φρούτα, για τον καθαρισμό του αίματος και των αιμοφόρων αγγείων:

1. Το λεμόνι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία: είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Έχει ευεργετική επίδραση στο ήπαρ, το οποίο με τη σειρά του είναι φίλτρο αίματος. Η χρήση αυτού του φρούτου διεγείρει το σύστημα καθαρισμού του σώματος, αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να καθαρίσετε το κυκλοφορικό σύστημα, αρκεί ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού την ημέρα με άδειο στομάχι. Μετά από ένα τέτοιο κοκτέιλ με άδειο στομάχι, αρχίζει να ενεργοποιείται η διαδικασία εμφάνισης ενζύμων που είναι ικανά να μετατρέψουν τις τοξίνες σε ενώσεις και να απεκκρίνεται από το ουροποιητικό σύστημα.
2. Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, Β, C, η τακτική χρήση αυτού του εσπεριδοειδούς σας επιτρέπει να καθαρίσετε το αίμα και το δέρμα λόγω της υψηλής συγκέντρωσης πηκτίνης, καλίου, ινών, χαλκού και παντοθενικού οξέος.
3. Το ρόδι περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου, η κανονική χρήση του οποίου σε περίπτωση αναιμίας, το επίπεδο κακής χοληστερόλης μειώνεται και έχει θετική επίδραση στον καθαρισμό του αίματος. Η συχνή χρήση χυμού από αυτά τα φρούτα συνιστάται από ειδικούς σε περίπτωση καρδιακών παθήσεων χαμηλής αιμοσφαιρίνης.

Πηκτίνη - μια ουσία που έχει καθαριστικό αποτέλεσμα στο αίμα, τα νεφρά και το ήπαρ και άλλα όργανα. Τα μήλα, τα αχλάδια, τα βακκίνια, τα δαμάσκηνα, οι γκουάβα περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες. Η χρήση αυτών των φρούτων μπορεί να μειώσει την ποσότητα των λιπιδίων στο αίμα.

Πράσινα φυλλώδη

Όταν καθαρίζετε το αίμα και ολόκληρο το σώμα από τοξικές ενώσεις, είναι σημαντικό να εισάγετε στη διατροφή επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι πλούσια σε φυλλώδεις σαλάτες: σπανάκι, λάχανο, μπρόκολο. Τα αντιοξειδωτικά είναι σε θέση να παρατείνουν τη νεολαία και την ομορφιά, να καταπολεμήσουν τα προκαρκινικά κύτταρα, να αποτρέψουν πολλούς καρκίνους, τα στοιχεία αυτά βοηθούν να καθαρίσουν όχι μόνο το κυκλοφορικό σύστημα του αίματος αλλά και ολόκληρο το σώμα.

Για να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα, αρκεί να εισαχθεί μια μεγάλη ποσότητα χόρτου, μαρούλι ή λάχανο στην καθημερινή διατροφή - αυτά είναι απαραίτητα προϊόντα για τον καθαρισμό του αίματος. Με την καθημερινή χρήση των χόρτων βελτιώνεται η κατάσταση των αγγείων και η υγεία γενικότερα. Τα φύλλα διεγείρουν τέλεια την εργασία του πεπτικού σωλήνα, καθώς αποτελούνται από ίνες και μεγάλη ποσότητα ινών.

Turmeric

Το κουρκούμη είναι το κύριο καρύκευμα που χρησιμοποιείται στη θεραπεία πολλών ασθενειών του ήπατος και του γαστρεντερικού σωλήνα στις διδασκαλίες Ayurveda (ινδική εναλλακτική ιατρική που έχει υψηλή αποτελεσματικότητα). Αυτό το μπαχαρικό είναι χρήσιμο για την κατάσταση του αίματος και των συστημάτων καθαρισμού του σώματος, πολλά καρυκεύματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καθαρίσουν το σώμα, αλλά πρέπει να έχετε ένα υγιές στομάχι για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο. Η κουρκουμίνη, η οποία είναι η δραστική ουσία του μπαχαρικού, συμβάλλει στην επιτάχυνση της διαδικασίας της ανανέωσης των κυττάρων και της εξάλειψης τοξικών ουσιών από το σώμα.

Βότανα

Όταν καθαρίζετε το αίμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά βότανα, για παράδειγμα, φαρμακείο χαμομηλιού, τσουκνίδα και χυμό και πολτό αλόης. Τα βότανα μπορούν να καθαρίσουν το αίμα των αλλεργιογόνων και τοξινών, οι ιδιότητες των φυτών των ορυκτών αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, καθαρίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνουν την κατάσταση των τοιχωμάτων τους.

Προκειμένου να μειωθεί το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ειδικές συγκεντρώσεις βοτάνων που εξαλείφουν λοιμώξεις, βακτήρια από το σώμα και επιταχύνουν το μεταβολισμό. Τα βότανα δεν καταναλώνουν απαραιτήτως το σκεύασμα υπό μορφή ζωμών, μπορείτε να τα προσθέσετε σε τσάι ή σούπες.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι η ρίζα της καυτής γεύσης, η οποία είναι σε θέση να ενημερώνει το κυκλοφορικό σύστημα, να σκοτώνει επιβλαβή βακτήρια και μολύνσεις στο έντερο. Αυτή η ρίζα είναι το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό, η χρήση της είναι ικανή να διασπά τις πλάκες χοληστερόλης, μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και εγκεφαλικού επεισοδίου, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.

Για να καθαρίσετε το αίμα θα χρειαστεί:

• ζιγγίβερι μπαχαρικών (σκόνη);
• κουρκούμη?
• μοσχοκάρυδο?
• γαρύφαλλο;
• Βότκα - 250ml.

Όλα τα μπαχαρικά έχουν ίσο μέγεθος 1 κουταλάκι του γλυκού. Για την παρασκευή ενός θεραπευτικού παράγοντα, είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται οι σκόνες και να γεμίζονται με βότκα, στη συνέχεια ανακατεύετε και αφήνετε για μια εβδομάδα στο ψυγείο κάτω από το καπάκι κλειστό. Για να καθαρίσετε το αίμα, είναι απαραίτητο να παίρνετε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά πριν το γεύμα, για 14 ημέρες, μπορεί να διαλυθεί στο γάλα.

Αποξηραμένα φρούτα

Αποξηραμένα φρούτα είναι χρήσιμα για την πέψη και τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος, επιπλέον, τα προϊόντα αυτά καθαρίζουν το αίμα.

Για τη διαδικασία καθαρισμού θα χρειαστείτε:

• καρυδιά 250 γρ.
• αποξηραμένα βερίκοκα 250 γρ.
• σταφίδες 250 γραμμάρια.
• μέλι 200 ​​ml;
• φρέσκο ​​λεμόνι, μεσαίου μεγέθους.

Για την προετοιμασία, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε καλά αποξηραμένα φρούτα, το λεμόνι μπορεί να ζεματιστεί με βραστό νερό. Οι σπόροι εσπεριδοειδών πρέπει να αφαιρεθούν, όλα τα συστατικά αναμειγνύονται σε ένα μπλέντερ πριν από το σχηματισμό του καλαμάκι. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 2 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση μια από τις μεθόδους για να μεταφέρετε το πρωί με άδειο στομάχι.

Αυτό το εργαλείο αντισταθμίζει καλά την απώλεια σιδήρου και αιμοσφαιρίνης, ενισχύει την ανοσία, βοηθά με τα προβλήματα με το θυρεοειδή, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Πρόσθετη λίστα προϊόντων

Άλλα προϊόντα καθαρισμού αίματος:

1. Αποξηραμένα φρούτα (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες) - έχουν ευεργετική επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιακού μυός, αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης,
2. καρύδι - μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση?
3. τεύτλα (ιδιαίτερα χυμό);
4. μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα με κρεμμύδια.
5. καθαρίζοντας αποτελεσματικά το αίμα με κολοκύθα.

Τα καρύδια και τα αποξηραμένα φρούτα έχουν τις δικές τους αντενδείξεις για αλλεργικές αντιδράσεις, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στην ανταπόκριση του οργανισμού σε αυτά τα συμπληρώματα.

Επιβλαβή προϊόντα αίματος

Όταν αποφασίζετε να ξεκινήσετε τη διαδικασία καθαρισμού του αίματος και των οργάνων με τη βοήθεια προϊόντων, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να εγκαταλειφθεί για πάντα:

1. λιπαρά πιάτα μαγειρεμένα με τηγάνισμα σε βούτυρο, με πολλή σάλτσα και υδατάνθρακες. Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά της επιδεινώνει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και του ήπατος.
2. Το αλκοόλ - τα προϊόντα της αποσύνθεσης του με την άμεση νότα δηλητηρίαση του ήπατος, των νεφρών, των εντέρων και του κυκλοφορικού συστήματος με τα δηλητήρια, το αλκοόλ απομακρύνει το αίμα και αφυδατώνει το σώμα.
3. νικοτίνη - αναγκάζοντας τα νεφρά και το ήπαρ να εργαστούν για φθορά.

Με τα κύρια συμπτώματα μόλυνσης του σώματος με τοξίνες, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για ραντεβού, δεν μπορείτε να ξεκινήσετε τον καθαρισμό με αφέλεια και μπαχαρικά χωρίς την άδεια του γιατρού. Η συμπερίληψη υγιεινών τροφίμων στη διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της ποιότητας ζωής.

http://medikgroup.ru/krov/produkty-ochishhayushhie-krov.html

Ποια τρόφιμα καθαρίζουν καλύτερα τα αιμοφόρα αγγεία

Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, οι αγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στον κόσμο. Το ένα τρίτο των θανάτων οφείλεται σε αγγειακές παθολογίες. Μια χρόνια ασθένεια των ελαστικών και μυϊκών αρτηριών, που χαρακτηρίζεται από την εναπόθεση πλακών χοληστερόλης στον αυλό των αγγείων, ονομάζεται αθηροσκλήρωση.

Μια παθολογική διεργασία αναπτύσσεται λόγω παραβίασης του μεταβολισμού των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. Οι αποθέσεις χοληστερόλης προκαλούν αγγειοσυστολή, παραμόρφωση τους και μπορεί να οδηγήσουν σε απόφραξη (αγγειακή απόφραξη) του αγγειακού αυλού. Η αιτία των μεταβολικών διαταραχών είναι συνήθως ανθυγιεινό τρόπο ζωής, κακές συνήθειες και ανθυγιεινή διατροφή.

Η χοληστερόλη είναι μια οργανική ένωση που βρίσκεται στις κυτταρικές μεμβράνες, εξασφαλίζοντας τη σταθερότητά τους σε ένα ευρύ φάσμα θερμοκρασιών. Το 80% αυτής της ουσίας παράγεται από τον οργανισμό και το 20% προέρχεται από τρόφιμα. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για την παραγωγή βιταμίνης D και επινεφριδίων. Για το σώμα είναι επιβλαβής τόσο η έλλειψη ουσίας όσο και η περίσσεια.

Τις τελευταίες δεκαετίες, η αθηροσκλήρωση έχει γίνει νεότερη στη Ρωσία και όχι μόνο οι γιατροί, αλλά και η κυβέρνηση ανησυχούν για την ετήσια ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Κάθε δεύτερο Ρώσος έχει αυξημένο επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.

Εκτός από τη χοληστερόλη, η έλλειψη βιταμίνης Β12 και σιδήρου στο αίμα προκαλεί βλάβη στα αγγεία. Το αποτέλεσμα είναι ότι η καταστροφή των κυτταρικών μεμβρανών, η οποία οδηγεί σε σοβαρές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.

Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να είναι σε θέση να αφαιρέσει ανεξάρτητα επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες. Αλλά με την παραβίαση των μεταβολικών διαδικασιών, το υπερβολικό βάρος, την παρουσία κακών συνηθειών, η ικανότητα αυτή ελαχιστοποιείται σχεδόν.

Είναι απαραίτητο να βοηθήσετε το σώμα σας και να καθαρίζετε περιοδικά τα σκάφη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους βρίσκονται σε κίνδυνο.

Έχει αποδειχθεί ότι με τον περιορισμό της πρόσληψης χοληστερόλης με τροφή, είναι δυνατό να μειωθεί το επίπεδο του αίματος κατά 10-15%. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια προϊόντα καθαρίζουν τα σκάφη.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της αθηροσκλήρωσης

Η αύξηση της χοληστερόλης στο σώμα οδηγεί στην αποτυχία όλων των συστημάτων και διαταράσσει τις μεταβολικές διαδικασίες. Οι πλάκες χοληστερόλης μπορούν να επηρεάσουν τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς. Ο κίνδυνος περιορισμού του αγγειακού αυλού είναι ο κίνδυνος ισχαιμικών ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, οξείας κυκλοφορικής διαταραχής στα αγγεία του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επιπλέον, οι αναπτυσσόμενες πλάκες οδηγούν σε ασβεστοποίηση και πλήρες κλείσιμο του αυλού. Σε περιοχές των αγγείων που έχουν προσβληθεί, σχηματίζονται θρόμβοι αίματος λόγω της μειωμένης ροής αίματος, που αποτελούν σοβαρή απειλή για την ανθρώπινη ζωή.

Για να καθαρίσετε τα σκάφη, δεν αρκεί μόνο μια ισορροπημένη διατροφή και η μετάβαση σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, απαιτείται ειδική θεραπεία. Περιλαμβάνει φάρμακα που μειώνουν το αίμα, φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη και βελτιώνουν το μεταβολισμό (μεταβολισμό).

Μια κλινική ανάλυση του αίματος διεξάγεται στο εργαστήριο των ιατρικών ιδρυμάτων. Η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Η αυτοθεραπεία αποτελεί περιττό κίνδυνο για την υγεία.

Ένα ιδιαίτερο μέρος στη διαδικασία καθαρισμού των αιμοφόρων αγγείων και του σώματος των τοξινών παίρνει μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι σημαντικό για τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι.

Υψηλή χοληστερόλη προκαλεί

Η εναπόθεση περίσσειας χοληστερόλης προκαλεί τέτοιους παράγοντες:

• διαταραχές διατροφής και συστηματική υπερκατανάλωση τροφής.
• τη χρήση τροφίμων και ποτών χαμηλής ποιότητας ·
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• ανθυγιεινό φαγητό (γρήγορο φαγητό);
• το κάπνισμα

Συσσωρεύοντας στα αγγεία, η χοληστερόλη μειώνει την ελαστικότητά τους, κάνει τα αγγειακά τοιχώματα εύθραυστα. Αυτό επηρεάζει τη γενική ευημερία και οδηγεί στην ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, του διαβήτη, γρήγορου κέρδους βάρους.

Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή μόνο υγιεινά τρόφιμα και τρόφιμα, καθαριστικά αγγεία.

Στη διατροφή των Ρώσων υπάρχει σημαντική υπέρβαση της κατανάλωσης ζάχαρης και προϊόντων που περιέχουν ζάχαρη. Τρώτε προϊόντα κρέατος αρκετές φορές υψηλότερα από το κανονικό. Αλλά είναι σημαντικό να εξετάσουμε τι ακριβώς εννοείται με αυτήν την έννοια.

Τα λουκάνικα που οδηγούν σε αυτόν τον κατάλογο έχουν μεγάλη ποσότητα λίπους που περιέχει χοληστερόλη. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι χαμηλή.

Τι χρειάζεται για τη μείωση της χοληστερόλης

Δεν έχει νόημα να επηρεάζεται το πρόβλημα μόνο με τη δίαιτα χωρίς χοληστερόλη. Το πρόβλημα απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εκτός από τον περιορισμό των τροφίμων που περιέχουν χοληστερόλη, είναι απαραίτητο να επανεξετάσουμε τη διατροφή γενικά και τον τρόπο ζωής.

Οι ασθενείς με διαβήτη, διατροφή και τυχόν αλλαγές σε αυτό θα πρέπει να συζητούνται με το γιατρό σας.

Πώς να βοηθήσετε τα σκάφη

Τι πρέπει να κάνετε εάν υποφέρουν τα αγγεία; Θα πρέπει να επανεξετάσουμε τις συνήθειες τους και να εγκαταλείψουμε κάποιες προτιμήσεις. Για τα δοχεία καθαρισμού συνιστάται:

1. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με σκούρα σοκολάτα Μια μέρα είναι αρκετά 30 - 35 γρ.
2. Περιορίστε την πρόσληψη κρέατος σε 100-150 g. Είναι καλύτερα να τρώτε 100 γραμμάρια άπαχου κρέατος από μισό κιλό λουκάνικου. Πρέπει να εξαιρεθούν οι ποικιλίες λίπους, το λαρδί, τα καπνιστά κρέατα. Προτιμάται το λευκό κρέας πουλερικών και το άπαχο βόειο κρέας.
3. Περιορίστε τον αριθμό των κρόκων αυγών σε 2 ανά εβδομάδα. Οι πρωτεΐνες μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε λογική ποσότητα.
4. Απορρίψτε λιπαρά και επεξεργασμένα τυριά.
5. Συγκεκριμένα δεν συνιστάται η χρήση του ψησίματος.
6. Τα φρέσκα φρούτα, οι μαρμελάδες και οι κονσέρβες πρέπει να περιέχουν μικρό ποσοστό ζάχαρης.
7. Εισάγετε περισσότερα πράσινα και εσπεριδοειδή στη διατροφή.

Citrus - οι ηγέτες στο περιεχόμενο των αντιοξειδωτικών. Τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα στο τραπέζι πρέπει να είναι ψάρι. Είναι προτιμότερο να σταματήσει η επιλογή σε θαλάσσια, πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.

Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση αλατιού και καυτών μπαχαρικών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν οίδημα, αυξάνοντας έτσι το φορτίο στα δοχεία.

Ημερήσια θα πρέπει να περιλαμβάνει στη διατροφή των φρέσκων λαχανικών. Στην ίνα των λαχανικών που εισέρχονται στο σώμα, ινώδεις ίνες συντίθενται για να ενισχύσουν τα τοιχώματα των φλεβών.

Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) είναι απαραίτητη για την αγγειακή υγεία. Βρίσκεται σε όσπρια, συκώτι, πράσινα κρεμμύδια, ελαιόλαδο και αβοκάντο. Η τοκοφερόλη δίνει στα αγγεία ελαστικότητα.

Η βιταμίνη C ενισχύει τους αγγειακούς τοίχους. Είναι πολύ σε πιπέρι, εσπεριδοειδή, μήλα, χόρτα.

Για να καθαρίσετε τα σκάφη, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε εντελώς το κάπνισμα και ορισμένα προϊόντα: κονσερβοποιημένα τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, γρήγορο φαγητό, ζωικά λίπη.

Αγγειακά Προϊόντα Καθαρισμού

Τα προϊόντα, τα οποία θα συζητηθούν, είναι σε θέση να μειώσουν το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης και να καθαρίσουν τα αγγεία. Ορισμένες από αυτές μπορούν να αφαιρέσουν τις τοξίνες και τις σκωρίες, και μερικές - να ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσουν την ελαστικότητά τους.

Προϊόντα που καθαρίζουν τα δοχεία περιέχουν ίνες. Αφαιρεί τοξικές ουσίες και εμποδίζει τον σχηματισμό αρτηριοσκληρωτικών πλακών στους τοίχους των αρτηριών.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Ολόκληροι κόκκοι - βρώμη, καστανό ρύζι, φαγόπυρο. Είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή ψωμί ολικής αλέσεως, το οποίο είναι επίσης πλούσιο σε διαιτητικές ίνες. Αυτές οι ίνες είναι ικανές να δεσμεύουν την υπερβολική χοληστερόλη και να την αφαιρούν από το σώμα.
2. Το κριθάρι περιέχει βήτα-γλυκάνη (έναν πολυσακχαρίτη που καταστρέφει αγγειακό αθήρωμα), προβιταμίνη Α και βιταμίνες της ομάδας Β. Συμβάλλει στην πρόληψη της θρόμβωσης.
3. Ο σπόρος λιναριού είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
4. Το ελαιόλαδο είναι ένα δραστικό αντιοξειδωτικό που περιέχει ωμέγα-9 λιπαρά οξέα. Μειώνει την πίεση, αποτρέπει την ανάπτυξη διαβήτη και παχυσαρκίας.
5. Όσπρια - αυτά περιλαμβάνουν φασόλια και φασόλια. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ίνες, σίδηρο και φολικό οξύ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής.
6. Σπαράγγια - ο ηγέτης στα καθαριστικά πλοία. Είναι σε θέση να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να αποτρέψει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Αποτελεσματική χρήση του προϊόντος ακόμα και σε περιπτώσεις πολυετών αγγειακών παθήσεων.
7. Τα μπρόκολα και άλλα είδη λάχανων είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες C και K, οι οποίες εμποδίζουν την εναπόθεση αλάτων και την καταστροφή των αρτηριών.
8. Το σπανάκι περιέχει μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος και άλλα σημαντικά στοιχεία. Το κάλιο συσσωρεύεται στα φύλλα του, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Η κατανάλωση μιας μερίδας σπανάκι ανά ημέρα μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αρτηριακής νόσου.
9. Το κουρκούμη είναι ένας ισχυρός αντιφλεγμονώδης παράγοντας. Η συνεχής χρήση του στα τρόφιμα θα δώσει στα σκάφη ελαστικότητα. Το Spice μειώνει το επίπεδο των αποθέσεων λίπους στους τοίχους των αρτηριών κατά ένα τέταρτο.

Οι σαλάτες και τα φρούτα των λαχανικών δεν πρέπει να εισάγονται μόνο στη διατροφή, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα λαχανικά και τα φρούτα που καθαρίζουν τα σκάφη έτσι ώστε να επιδιώκεται το αποτέλεσμα.

Υγιεινά φρούτα και λαχανικά

Για την καταπολέμηση των αθηροσκληρωτικών αποθέσεων θα συμβάλει στην εισαγωγή στη διατροφή των φρούτων και λαχανικών σε ποσότητα όχι μικρότερη από 400 γραμμάρια ημερησίως.

Είναι χρήσιμο να τρώτε φρούτα που μειώνουν αποτελεσματικά τη χοληστερόλη:

• Το ρόδι είναι ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε φρέσκο, αλλά μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χυμό ροδιού. Το προϊόν είναι σε θέση να αμβλύνει το αίμα, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να απομακρύνει την επιβλαβή χοληστερόλη από το σώμα.
• τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη και φυτικές ουσίες που καταπολεμούν τις πλάκες χοληστερόλης και δίνουν ελαστικότητα στα σκάφη.
• λωτός - μια αποθήκη ινών και αντιοξειδωτικών. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει το μεταβολισμό. Οι πολυφαινόλες μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της επιβλαβούς χοληστερόλης. Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ο καρπός έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
• αβοκάντο Τα λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες Ε, Β6, C, χαλκός, φολικό οξύ και ίνες κάνουν τον καρπό απαραίτητο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα αβοκάντο εύκολα ανακουφίζουν τα αιμοφόρα αγγεία από τις λιπαρές καταθέσεις.
• Το γκρέιπφρουτ είναι μοναδικό στη σύνθεση του: ένα μεγάλο οπλοστάσιο βιταμινών και σημαντικών ορυκτών. Επαναφέρει πλήρως την ελαστικότητα των αρτηριών.
• το βακκίνιο βελτιώνει το μεταβολισμό, περιέχει κιτρικό οξύ και κάλιο.

Μεταξύ των λαχανικών, ένας σημαντικός ρόλος δίνεται στο λάχανο (όλα τα είδη). Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε:

• σκόρδο - ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον καθαρισμό των σκαφών. Παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής.
• χρένο - ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• ντομάτες - λόγω του λυκοπενίου λεπτές το αίμα.

Μην τρώτε γκρέιπφρουτ ενώ παίρνετε φάρμακα.

Άλλα χρήσιμα προϊόντα

Για να καθαρίσετε τα αιμοφόρα αγγεία είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή και άλλα προϊόντα που συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης, ενισχύουν τα τοιχώματα των αρτηριών και βελτιώνουν το μεταβολισμό.

Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν:

• Το μέλι και τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα είδη ζαχαροπλαστικής. Το μέλι πρέπει να καταναλώνεται σε μια μικρή ποσότητα - όχι περισσότερο από 30 - 35 γραμμάρια την ημέρα, και το ποσοστό των αποξηραμένων φρούτων είναι μια χούφτα?
• ξηρούς καρπούς. Για τον καθαρισμό και την ενίσχυση των δοχείων, είναι προτιμότερο να τρώνε καρύδια, αμύγδαλα και κάσιους.
• λιπαρά ψάρια (κατά προτίμηση θάλασσα). Λόγω της περιεκτικότητας σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3, κατέχει ηγετική θέση στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνιστάται η αντικατάσταση του κρέατος στη διατροφή με ψάρια.
• μαύρη σοκολάτα. Κατά την επιλογή του, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη το ποσοστό του κακάου. Η καλύτερη επιλογή - από το 70%. Η πικρή σοκολάτα περιέχει αιθέρια έλαια. Το προϊόν ομαλοποιεί την παραγωγή και τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, γεγονός που εμποδίζει την απόφραξη του αγγειακού αυλού.
• Η κανέλα μειώνει τα λιπίδια του αίματος.

Ο καθαρισμός αίματος στην παραδοσιακή ιατρική

Στη λαϊκή ιατρική υπάρχουν πολλές συνταγές για τον καθαρισμό του αίματος. Η μέθοδος του Θιβέτ σας επιτρέπει να καθαρίσετε τις αρτηρίες από πλάκες χοληστερόλης. Αυτή η σύνθεση ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα και τους επιστρέφει την ελαστικότητα.

350 γραμμάρια σκόρδου πρέπει να θρυμματιστούν και να τοποθετηθούν σε δοχεία από σκούρο γυαλί. Η μάζα πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι αλκοόλ και να εγχέεται για 10 ημέρες σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, πιέστε τα περιεχόμενα μέσω της γάζας.

Για το φάρμακο θα χρειαστείτε ένα κολλώδες υγρό που λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας περιστροφής. Η μέθοδος εφαρμογής είναι η εξής: 1 σταγόνα υγρού αναμειγνύεται με ένα ποτήρι βρασμένο γάλα και μεθυσμένο. Με κάθε γεύμα, ο αριθμός των σταγόνων αυξάνεται κατά 1 (1 - πρωινό, 2 σταγόνες στο μεσημεριανό γεύμα, 3 - δείπνο, 4 - το επόμενο πρωινό κ.λπ.). Έχοντας φτάσει τις 15 σταγόνες, αρχίζουν την αντίστροφη μέτρηση, μειώνοντας σε 1 σταγόνα.

Μετά από 10 ημέρες θεραπείας σύμφωνα με το σχήμα, αρχίζουν να παίρνουν 25 σταγόνες σε ένα ποτήρι γάλα τρεις φορές την ημέρα. Πίνετε μέχρι να τελειώσει το μείγμα.

Πιστεύεται ότι αυτό το μάθημα είναι αρκετό για 5 χρόνια.

Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιούνται επίσης τσουκνίδα, πατάτες, εχινόκεα, kombucha και άλλα μέσα για τον καθαρισμό του αίματος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή με αθηροσκλήρωση

Για να διαμορφώσουν μια δίαιτα για την αθηροσκλήρωση, καθοδηγούνται από την ακόλουθη αρχή: η ποσότητα του αλατιού μειώνεται στο ελάχιστο και όλα τα ζωικά λίπη αντικαθίστανται από φυτικά λίπη. Ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι τουλάχιστον 6 και οι μερίδες μειώνονται αναλόγως.

Τα λιπαρά λιπαρά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συμβάλλουν σε κρέατα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πουλερικά, θαλάσσια ψάρια, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή οσπριοειδή, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Μπορείτε να πιείτε φυσικό καφέ και τσάι με χυμούς λεμονιού, φρούτων και λαχανικών. Οι ασθενείς με αθηροσκλήρωση πρέπει να αποκλειστούν από τη δίαιτα του αυγού.

Στη διατροφή ενός ασθενούς που πάσχει από αθηροσκλήρωση, θα πρέπει να συμπεριλάβετε τα θαλασσινά. Είναι απαραίτητο να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες C, ομάδες Β και Ρ, κάλιο και μαγνήσιο.

Κατά προσέγγιση δίαιτα για την ημέρα:

• πρωινό - κουάκερ ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με σταφίδες. Πράσινο τσάι ή ποτό από τους γοφούς.
• το δεύτερο πρωινό - σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο, χυμό πορτοκαλιού.
• μεσημεριανό - σούπα τεύτλων, 100 γραμμάρια βρασμένο στήθος κοτόπουλου με σπανάκι. Αποξηραμένα κομπόστα φρούτων.
• απογευματινό σνακ - λωτός ή μήλα?
• δείπνο - βραστό ή ψημένο σολομό. Τσάι με μέλι.
• Λίγο πριν τον ύπνο - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι.

Με τη σύνταξη μιας δίαιτας θα πρέπει να προσεγγιστεί, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Η αγγειακή νόσο είναι η μάστιγα της εποχής μας. Δεν είναι πάντοτε δυνατό να υπερασπιστούμε εναντίον τους. Στην ηλικία των 50 ετών, επηρεάζεται το 57% του πληθυσμού. Μια επικίνδυνη τάση εκδηλώνεται στο γεγονός ότι τέτοιες παθολογίες γίνονται "νεότεροι" κάθε χρόνο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σκεφτείτε την πρόληψη σε νεαρή ηλικία. Για να γίνει αυτό, αρκεί να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες και να φάτε φυσικά και υγιεινά τρόφιμα.

http://vsepromozg.ru/pitanie/kakie-produkty-chistyat-sosudy

10 σημαντικά προϊόντα καθαρισμού δοχείων

Το ανθρώπινο σώμα είναι προικισμένο με τα ίδια χημικά συστατικά που αποτελούν τα προϊόντα που καταναλώνουν. Εάν γνωρίζετε τα οφέλη των προϊόντων και τα χρησιμοποιείτε ανάλογα, μπορείτε να αποφύγετε πολλά προβλήματα και ασθένειες. Αλλά μια προϋπόθεση είναι απαραίτητη: όλα τα θρεπτικά συστατικά πρέπει να εισέρχονται στο σώμα μας εύκολα και απρόσκοπτα.

Τα αιμοφόρα αγγεία και ο αποκλεισμός τους

Τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να συγκριθούν με τους δρόμους. Αρτηριακό και φλεβικό αίμα κινείται μαζί τους μέσα από τους μεγάλους και μικρούς κύκλους κυκλοφορίας του αίματος. Εάν ξαφνικά, για ορισμένους λόγους, ο αυλός του σκάφους στενεύει (ακραίο - φραγμένο), τότε υπάρχει ένα είδος συμφόρησης στο δρόμο, με αποτέλεσμα το αίμα να σταματάει και τα όργανα και οι ιστοί, με τη σειρά του, να αρχίζουν να παρουσιάζουν θρεπτικές ανεπάρκειες και περίσσεια «αποβλήτων». Εξαιτίας αυτού, υπάρχει διακοπή στη λειτουργία ορισμένων συστημάτων και η κανονική λειτουργία του οργανισμού στο σύνολό του, γεγονός που τελικά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Προϊόντα, δοχεία καθαρισμού

Ο λωτός περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες επηρεάζουν το επίπεδο της αποκαλούμενης "κακής χοληστερόλης", καθώς και τη μείωση της περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το λαμπερό πορτοκαλί χρώμα μιας λωτού δείχνει υψηλή περιεκτικότητα βήτα καροτίνης σε αυτό. Το λωτός περιέχει ιχνοστοιχεία (ιώδιο, σίδηρο) και μακροθρεπτικά συστατικά (μαγνήσιο, κάλιο). Χάρη στο μαγνήσιο και το κάλιο, η λωτός συνιστάται για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Παρεμπιπτόντως, παρά τη μάλλον μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε λωτός (25% της ημερήσιας αξίας), αυτός ο καρπός δεν επηρεάζει τον γλυκαιμικό δείκτη αίματος. 100 γραμμάρια λωτός περιέχει μόνο 62 χιλιοθέτες.

Τα βακκίνια είναι πολύ πλούσια σε κάλιο, η οποία είναι γνωστό ότι μειώνει το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης και αυξάνει το επίπεδο της «καλής» χοληστερόλης. Η τακτική κατανάλωση βακκίνιων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σχεδόν κατά το ήμισυ (40-45%). Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι η χρήση των βακκινίων μειώνει τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων.

Στα βακκίνια κυριαρχεί το κιτρικό οξύ, το οποίο συμβάλλει στη βελτίωση του ενεργειακού μεταβολισμού στο σώμα, καθώς και στο απαραίτητο ιχνοστοιχείο του αίματος - σιδήρου.

Σύμφωνα με μια ομάδα επιστημόνων από τις Ηνωμένες Πολιτείες, το αμινοξύ L-citruline, το οποίο περιέχεται στο καρπούζι, βοηθά το ανθρώπινο σώμα να παράγει νιτρικό οξύ. Το νιτρικό οξύ, με τη σειρά του, είναι σε θέση να επεκτείνει τα δοχεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά καρπούζι λαμβάνουν επαρκή δόση L-κιτρουλίνης και δεν υποφέρουν από υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, το καρπούζι είναι ένας καλός τονωτικός.

ΨΑΡΙΑ ΚΑΙ ΨΑΡΙΑ

Ο σολομός, ο τόνος, η ρέγγα και το σκουμπρί θα είναι πολύ χρήσιμο στην περίπτωση αυτή. Αυτοί οι τύποι ψαριών περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Η συστηματική χρήση τους οδηγεί σε μείωση του επιπέδου των τριγλυκεριδίων, σε αυξημένη παραγωγή "καλής" χοληστερόλης, η οποία με τη σειρά της μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από στεφανιαία νόσο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε 1 γραμμάριο των ακόλουθων τύπων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ημερησίως: εικοσαπεντανοϊκό ή εικοσιδυαενοϊκό.

Μια μελέτη που διεξήχθη από μια ομάδα επιστημόνων στις ίδιες ΗΠΑ έδειξε ότι η κατανάλωση 2 ποτηριών φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού ανά ημέρα μειώνει την αρτηριακή πίεση. Αυτό οφείλεται στην παρουσία στα πορτοκάλια ενός συμπλέγματος βιταμινών και βιολογικά δραστικών ουσιών με αντιοξειδωτική δράση. Με την ευκαιρία, το πορτοκάλι δεν περιέχει χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης.

Αυτό το τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες - οργανικές ουσίες από την ομάδα των φλαβονοειδών. Χάρη σε αυτά, το πράσινο τσάι έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά και οι κατεχίνες είναι ουσίες με δραστικότητα βιταμινών Ρ. Ως εκ τούτου, το πράσινο τσάι είναι σε θέση να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τη χοληστερόλη, και έτσι βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων. Παρεμπιπτόντως, ένας ακόμη μεγαλύτερος αριθμός κατεχινών περιέχεται στο άσπρο τσάι, αλλά δεν είναι τόσο συνηθισμένο.

Δοκιμάστε το τσάι με καρύδια αντί για λεπτότητα. Η καρυδιά, για παράδειγμα, είναι μια πολύ καλή φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε.

Όλα τα καρύδια είναι επίσης πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, τα οποία επηρεάζουν την πυκνότητα αίματος χαμηλής πυκνότητας χοληστερόλης προς την κατεύθυνση της μείωσης της. Έτσι, οι ξηροί καρποί βοηθούν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα μπαχαρικά διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη ζωή. Για παράδειγμα, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα ανά ημέρα βοηθά στη μείωση της ποσότητας των λιπιδίων στο αίμα, μειώνει το επίπεδο της κακής χοληστερόλης σε αυτό και επίσης αποτρέπει τον σχηματισμό αρτηριακών πλακών.

Το σκόρδο, το οποίο είναι γνωστό ως φυσικό αντιβιοτικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά επίσης στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος. Η αραίωση του αίματος, με τη σειρά του, βελτιώνει τη ροή του αίματος στο σώμα.

Το μπαχαρικό που ονομάζεται κουρκούμη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να μειώσει την εναπόθεση χοληστερόλης και ορισμένα κλάσματα λιποπρωτεϊνών στο έσω των αιμοφόρων αγγείων. Αυτές οι καταθέσεις οδηγούν σε σοβαρή ασθένεια - αρτηριοσκλήρωση. Ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας είναι η πιθανότητα πλήρους αποκλεισμού του τοιχώματος του αγγείου λόγω της παραμόρφωσής του στο υπόβαθρο του πολλαπλασιασμού του συνδετικού ιστού.

Η σκοτεινή σοκολάτα είναι πολύ πλούσια σε φαινόλες. Οι φαινόλες έχουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος σε αρτηρίες και φλέβες. Για να μειώσετε τον κίνδυνο - φάτε μόνο 15 - 20 g μαύρης σοκολάτας (τουλάχιστον 75% κακάο) την ημέρα.

Το λάχανο Broccoli περιέχει ένα μοναδικό σύνολο αμινοξέων που εμποδίζουν την εναπόθεση αρτηριοσκληρωτικών πλακών. Οι επιστήμονες έχουν επίσης διαπιστώσει ότι αυτό το προϊόν μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη και την επανεμφάνιση του καρκίνου του μαστού.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι το δυναμικό βιταμινών του μπρόκολου διαρκεί περισσότερο και είναι καλύτερα κατεψυγμένο. Υπό κανονική αποθήκευση, το μπρόκολο χάνει μέχρι και το ήμισυ της προσφοράς βιταμινών. Ένα κεφάλι μπρόκολο περιέχει κατά μέσο όρο το 904% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης C, το 772% της ημερήσιας τιμής της βιταμίνης Κ, το 96% της ημερήσιας τιμής του φολικού οξέος.

Ολόκληροι κόκκοι είναι πολύ πλούσιοι σε διαιτητικές ίνες. Το Fiber, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μειώνει τη χοληστερόλη. Επίσης, η χρήση ολόκληρων κόκκων οδηγεί σε μείωση της ινσουλίνης στο αίμα. Ολόκληροι κόκκοι βοηθούν να απαλλαγούμε από την παχυσαρκία. Ιδιαίτερα καλά μαθαίνουν να τρώνε συστηματικά πίτουρο βρώμης.

Το ελαιόλαδο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα ελαϊκό οξύ. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι το ελαϊκό οξύ μειώνει το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης και αυξάνει το επίπεδο της "καλής" χοληστερόλης. Το ελαιόλαδο κατέχει σημαντική θέση στη μεσογειακή διατροφή. Οι επιστήμονες αποδίδουν αυτό το γεγονός στην παρουσία φυτοστερολών, πολυφαινολών και ελαιοκανθικών στο ελαιόλαδο. Ωστόσο, το ελαιόλαδο πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, καθώς είναι υψηλό σε θερμίδες.

http://azbyka.ru/zdorovie/10-vazhnyx-produktov-ochishhayushhix-sosudy

Τι τρόφιμα καθαρά αγγεία και αίμα από πλάκες χοληστερόλης - Top 20

Η σωστή διατροφή είναι το θεμέλιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ταυτόχρονα, οι γιατροί σημειώνουν ότι πρόσφατα έχουν γίνει όλο και περισσότεροι θάνατοι που συνδέονται με χρόνια καρδιαγγειακά νοσήματα.

Και ο πρόδρομος γι 'αυτούς είναι η αθηροσκλήρωση - ο σχηματισμός χοληστερόλης και των αθηροσκληρωτικών πλακών και των θρόμβων αίματος στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Όλα αυτά αναπτύσσονται ακριβώς ενάντια στο φόντο της ανθυγιεινής διατροφής και της επικράτησης του λίπους στη διατροφή των ζώων, των πρωτεϊνών.

Ωστόσο, οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η διατροφή μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχουν προϊόντα που βοηθούν στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων, στην αραίωση του αίματος και στη διατήρηση ολόκληρου του κυκλοφορικού συστήματος σε υγιή κατάσταση. Ποια είναι αυτά τα προϊόντα; Όλες οι απαντήσεις στο άρθρο μας.

Γενικές συστάσεις

Η βασική αρχή της υγιεινής διατροφής είναι η ισορροπία. Τα τρόφιμα που περιέχουν ζωικά λίπη και χοληστερόλη πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή ενός παιδιού ή ενήλικου. Τα λιπαρά οξέα αποτελούν πηγή ενέργειας, η χοληστερόλη αποτελεί συστατικό των κυττάρων και η χολή παράγεται επίσης από αυτήν.

Αλλά τα προϊόντα δεν πρέπει να είναι σε αφθονία. Επιπλέον, το ανθρώπινο σώμα σχεδιάζεται με τέτοιο τρόπο ώστε η τροφή των φυτών να αποτελεί τη βάση της διατροφής του. Από αυτό, ένα άτομο λαμβάνει και βιταμίνες και μέταλλα και φυτικές ίνες και φυτικά έλαια που συμμετέχουν άμεσα και έμμεσα σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες (συμπεριλαμβανομένης της αφομοίωσης λιπαρών οξέων, της ίδιας χοληστερόλης).

Είναι δυνατόν να καθαρίσετε τις αρτηρίες και τα αγγεία με τη βοήθεια ειδικής διατροφής; Οι γιατροί λένε ότι είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τις αθηροσκληρωτικές πλάκες που σχηματίζονται μόνο με μηχανικά μέσα - με τη βοήθεια μιας χειρουργικής επέμβασης. Αλλά για να χωρίσετε την περίσσεια χοληστερόλης στο αίμα είναι πραγματικά δυνατή. Για να γίνει αυτό, αρκεί η παρατήρηση της σωστής βιοχημικής ισορροπίας της σύνθεσης του αίματος και της λεμφαδένες.

Και η χοληστερόλη διασπάται αρκετά εύκολα με τη βοήθεια της βιταμίνης C, της τοκοφερόλης, των ενώσεων καλίου. Πιο συγκεκριμένα, διεγείρεται η διαδικασία της διάσπασης που εμφανίζεται στο ήπαρ.

Τι είδους προϊόντα, αρτηρίες καθαρισμού, πρέπει να χρησιμοποιήσετε; Διαχωρίζουμε τα τρόφιμα σε τάξεις, κάθε τάξη έχει τα πιο χρήσιμα προϊόντα της, τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τα αγγεία του εγκεφάλου, των αρτηριών και των φλεβών.

1-7: Φρούτα και λαχανικά

Το κύριο όφελος των λαχανικών και των φρούτων για τα αγγεία είναι η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας βιταμινών, καθώς και ινών, που δεν αφομοιώνονται και απορροφώνται από το σώμα, αλλά εμπλέκονται στο μεταβολισμό (προάγει την εντερική κινητικότητα και απομακρύνει σκωρίες από αυτό, πυκνές μάζες κοπράνων). Ποια φρούτα και λαχανικά θεωρούνται σωστά απαραίτητα για τα σκάφη μας;

1. Λεμόνι

Το λεμόνι είναι γνωστό ότι καθαρίζει τις αρτηρίες. Είναι μια από τις μεγαλύτερες πηγές ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C), η οποία εμπλέκεται στην οξείδωση της χοληστερόλης και διεγείρει την αποσύνθεση της σε παράγωγα.

Επιπλέον, αντιδρά κυρίως με χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας, η οποία ονομάζεται «επιβλαβής».

Οι γιατροί συστήνουν τουλάχιστον 50 γραμμάρια φρέσκου λεμονιού κάθε εβδομάδα (κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας ή, για παράδειγμα, προσθέτοντας εσπεριδοειδή στο τσάι, το μεγαλύτερο μέρος του ασκορβικού οξέος αναλύεται σε παράγωγα).

2. Τεύτλα

Τα τεύτλα έχουν δράση κατά της χοληστερόλης. Αυτό το λαχανικό είναι μία από τις μεγαλύτερες πηγές ινών. Η συχνή κατανάλωση τροφής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας νόσου του εντέρου.

Και το παντζάρι βοηθά να απαλλαγούμε από συσσωρευμένες σκωρίες, με αποτέλεσμα να «επιταχύνουμε» τον μεταβολισμό - ενώ τα «περίπλοκα» ζωικά λίπη απορροφώνται πολύ πιο ενεργά, η χοληστερόλη πρακτικά δεν συσσωρεύεται στο κυκλοφορικό σύστημα.

3. Σέλινο

Το σέλινο είναι καλό για την καρδιά. Επίσης στη σύνθεση, έχει το μερίδιο ιών του λέοντος, και περιέχει επίσης στοιχεία όπως τυροσίνη, ασπαρτίνη, καροτίνη.

Περιέχει επίσης ένα ολόκληρο συνδυασμό αιθέριων ελαίων (που δίνουν την συγκεκριμένη γεύση στο φυτό), τα οποία ενισχύουν το ενδοκρινικό σύστημα, ιδιαίτερα τη σύνθεση ενζύμων.

Το σέλινο φέρνει το μεγαλύτερο όφελος στη γαστρεντερική οδό και έμμεσα ρυθμίζει το μεταβολισμό των λιπιδίων.

4. Κολοκύθα

Οι διατροφολόγοι λένε ότι η κολοκύθα είναι μια από τις καλύτερες πηγές "απλών" υδατανθράκων, οι οποίες απορροφώνται από τον οργανισμό μετά από μόλις 30 - 50 λεπτά μετά την κατανάλωση.

Αλλά δεν είναι λιγότερο χρήσιμο οι σπόροι κολοκύθας, οι οποίοι περιέχουν επαρκώς μεγάλη ποσότητα αιθέριου ελαίου - δρα ως ερεθιστικό για ολόκληρο το πεπτικό σύστημα και αυξάνει την περισταλτικότητα.

Και το πετρέλαιο κολοκύθας περιέχει μια σημαντική ποσότητα ακόρεστων λιπαρών οξέων - την καλύτερη επιλογή για όσους είναι υπέρβαροι.

5. Κρεμμύδια

Αν και κρεμμύδια και όχι ξινό, αλλά ασκορβικό οξύ, περιέχει μόνο ελαφρώς λιγότερο από ό, τι στο λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή. Εκτός από αυτό - έχει ένα συνδυασμό σπάνιων αιθέριων ελαίων που διεγείρουν την παραγωγή ενζύμων.

Δρουν επίσης ως βακτηριοκτόνο παράγοντα, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης μολυσματικών ασθενειών.

Οι γιατροί ισχυρίζονται επίσης ότι η καθημερινή κατανάλωση κόκκινων κρεμμυδιών (υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα ιωδίου σε αυτό) μειώνει σημαντικά την πιθανότητα ανάπτυξης ασθενειών του παγκρέατος και της χοληδόχου κύστης - αυτά τα όργανα είναι από τα πιο σημαντικά σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.

6. Τζίντζερ

Επίσης πλούσια σε βιταμίνη C και συγκεκριμένα αιθέρια έλαια.

Λειτουργεί ως ερεθιστικό και αντιβακτηριακό παράγοντα παρατεταμένης δράσης (δηλαδή, το θετικό αποτέλεσμα της χρήσης του θα παρατηρηθεί μετά από μερικές εβδομάδες).

Και ακόμα η ρίζα τζίντζερ και το τσάι με βάση αυτό έχει θετική επίδραση στο συνολικό τόνο. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό διεγείρουν την απορρόφηση πρωτεΐνης και λίπους, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών. Με προσοχή θα πρέπει να χρησιμοποιείται από εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στο αναπαραγωγικό σύστημα (ειδικότερα στον προστάτη).

7. Χρένο

Το μεγαλύτερο μέρος της ρίζας του χρένου, που χρησιμοποιείται μόνο στο μαγείρεμα, καταλαμβάνεται από φυτικές ίνες και αιθέρια έλαια με ισχυρό αντιβακτηριοκτόνο αποτέλεσμα.

Η καθημερινή χρήση χρένου σχεδόν 10 φορές μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων του καρδιαγγειακού συστήματος. Βοηθά επίσης να ομαλοποιήσει την πίεση των υπερ-και υποτασικών. Το χρένο είναι επίσης ένα προϊόν που μειώνει το σάκχαρο αίματος, τα αραιωτικά αίματος και την αιμοσφαιρίνη.

8-10: Μούρα

Τα μούρα που είναι απαραίτητα για τα σκάφη είναι αρκετά παρόμοια σε σχέση με τα συνηθισμένα φρούτα, αλλά έχουν αρκετά σημαντικά πλεονεκτήματα:

• υψηλή περιεκτικότητα σε "δύσκολη" γλυκόζη (επομένως μπορούν να συμπεριληφθούν σε δίαιτα σε σακχαρώδη διαβήτη).
• η παρουσία λιπαρών ελαίων (που μπορούν να αντικαταστήσουν τα ζωικά λίπη) ·
• ένας ευρύς συνδυασμός βιταμινών (στο ίδιο rowan υπάρχουν πάνω από 10).

8. Καλίνα

Εκτός από τις βιταμίνες C και β-βιταμίνες, περιέχει φυτοστερόλες - μία κατηγορία ουσιών φυτικής προέλευσης που δρουν ως μεσολαβητές στο ανθρώπινο σώμα. Δηλαδή προκαλούν διάφορα είδη βιοχημικών διεργασιών.

Οι φυτοστερόλες, που είναι διαθέσιμες στην Kalina, επιταχύνουν την απορρόφηση της βιταμίνης Ε, η οποία είναι απλώς απαραίτητη για τον φυσιολογικό σχηματισμό αίματος.

9. Cranberries

Τα βακκίνια περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, επομένως είναι σχεδόν αδύνατο να το χρησιμοποιήσετε φρέσκο. Αλλά είναι εξαιρετικό συντηρητικό.

Και το βάμμα των βακκίνιων με το σκόρδο και το λεμόνι βοηθά να καταστούν τα αγγεία πιο ελαστικά - στην περίπτωση αυτή, η χοληστερόλη επάνω τους ουσιαστικά δεν έχει κατατεθεί, ακόμη και στα γηρατειά.

Ελαφρώς βακκίνιο βοηθά ελαφρώς να διαλύσει τις αρτηριοσκληρωτικές πλάκες, επιταχύνοντας την αποικοδόμηση των λιπιδίων. Αλλά για να απαλλαγούμε εντελώς από αυτά ακόμα δεν θα λειτουργήσει.

10. Rowan

Είναι το μαύρο rowan που είναι πιο κατάλληλο για καθαρισμό σκαφών. Το βασικό όφελος είναι η μείωση της χοληστερόλης χαμηλής πυκνότητας και η αυξημένη σύνθεση των ερυθρών αιμοσφαιρίων (ερυθρά αιμοσφαίρια).

Μόνο θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε αφθονία rowan μπορεί και να κάνει πολύ κακό. Τις περισσότερες φορές καταλήγει με γαστρίτιδα ή έλκος στομάχου.

10: Σκόρδο

Το σκόρδο στη σύνθεση έχει αιθέρια έλαια και φυτοντοκτόνα που βελτιστοποιούν το έργο ολόκληρης της πεπτικής οδού και επιταχύνουν επίσης τη διάσπαση των λιπιδίων και της χοληστερόλης.

Επίσης, το σκόρδο αφαιρεί τις τοξίνες από το αίμα, αποτρέπει τη συσσώρευσή τους σε μολυσματικές ασθένειες (πολλοί ιοί και βακτήρια στη διαδικασία της ζωής κυριολεκτικά δηλητηριάζουν το σώμα). Υπάρχουν πολλές συνταγές με βάση το σκόρδο που μπορούν να χαρακτηριστούν ως οι πιο αποτελεσματικές για τον καθαρισμό του σώματος:

1. Θιβετιανή συνταγή βάμματα για το σκόρδο. Πιστεύεται ότι αυτό το εργαλείο θα βοηθήσει στην αύξηση της μέσης διάρκειας ζωής έως 100 χρόνια. Και αυτό οφείλεται ακριβώς στην θετική επίδρασή του στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό το βάμμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη και τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης.
2. Βάμματα σκόρδου σε κόκκινο κρασί. Θετική επίδραση στο σχηματισμό αίματος. Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την υπέρταση και την παχυσαρκία, όταν η κόκκινη σπογγώδη ουσία παράγει σημαντικά λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια (που συχνά οδηγεί σε πείνα με οξυγόνο του εγκεφάλου και άλλων οργάνων).
3. Μέλι, λεμόνι και σκόρδο. Βοηθά στην ολοκληρωμένη και μειωμένη χοληστερόλη και βελτιστοποιεί το μεταβολισμό των λιπιδίων και ενισχύει το συκώτι (το οποίο απλά διασπά τη χοληστερόλη σε παράγωγα στοιχεία που μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα). Κάποιος πρέπει μόνο να θυμάται ότι το μέλι, όταν θερμαίνεται πάνω από 60 μοίρες, χάνει μάζα χρήσιμων ουσιών. Αλλά ταυτόχρονα είναι ένα εξαιρετικό συντηρητικό, εμποδίζοντας την οξείδωση του ίδιου σκόρδου ή λεμονιού. Τα τελικά προϊόντα, που περιλαμβάνουν μέλι, λεμόνι και σκόρδο, μπορούν να αποθηκευτούν για μερικούς μήνες σε οικιακό ψυγείο.
4. Τζίντζερ, λεμόνι, μέλι και σκόρδο. Ένας τέτοιος "συνδυασμός" βοηθά στη θεραπεία μιας ολόκληρης σειράς ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Και με τη βοήθειά του μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ανοσολογική απόκριση του σώματος. Αλλά αξίζει να θεωρηθεί ότι σε σκόρδο, και τζίντζερ, και το λεμόνι - μια υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ. Και σε υπερβολική ποσότητα, η βιταμίνη C δρα στο σώμα ως ισχυρή τοξίνη.
5. Λάδι σκόρδου. Με αυτό, ομαλοποιεί το έργο του στομάχου, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και του παγκρέατος. Η κανονική λειτουργικότητα αυτών των οργάνων ελαχιστοποιεί την πιθανότητα υπερβολικής συσσώρευσης λιπιδίων στο σώμα και το αίμα (που αποτελούν τη βάση των αθηροσκληρωτικών θρόμβων αίματος).

11: Μέλι

Το κύριο όφελος του μελιού για το καρδιαγγειακό σύστημα είναι η παρουσία στη σύνθεση του του ευρύτερου συνόλου βιταμινών και ανόργανων συστατικών, τα οποία στο σύμπλοκο ομαλοποιούν τη βιοχημική σύνθεση του αίματος.

Όλα αυτά βοηθούν στη βελτιστοποίηση της ισορροπίας αλάτων, μειώνουν τη συγκέντρωση νατρίου στο σώμα (που προέρχεται κυρίως από την ουρήθρα). Οι πιο χρήσιμοι συνδυασμοί με μέλι είναι οι εξής:

1. Λεμόνι με μέλι. Όχι μόνο μειώνει τη χοληστερόλη, αλλά και βελτιώνει τη βιοχημική σύνθεση του αίματος. Έμμεσα μειώνει επίσης την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου (καθώς οι ελεύθερες ρίζες εξουδετερώνουν το αίμα και τη λέμφου).
2. Μέλι και κανέλα. Οι γιατροί λένε ότι ένας τέτοιος συνδυασμός θα αποφέρει περισσότερα οφέλη στους άνδρες, αφού η κανέλα αυξάνει σημαντικά τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα (αυτά περιλαμβάνουν τον αδένα του προστάτη). Ωστόσο, αυτό το εργαλείο είναι καλό για την κιρσοκήλη και τις κιρσούς.
3. Βατόμουρα, μέλι και σκόρδο. Έχει θεραπευτική επίδραση στα ίδια τα αγγεία, βελτιώνοντας την ελαστικότητά τους. Αποτρέπει επίσης τη κράμπες, η οποία συχνά προκαλεί παρεμπόδιση των φλεβικών βαλβίδων.

12-17: Βότανα και Τέλη

Πολλά φαρμακευτικά βότανα και καθαριστικά αφεψήματα που βασίζονται σε αυτά πιστοποιούνται για χρήση στην επίσημη ιατρική - αυτό επιβεβαιώνει μόνο την αποτελεσματικότητά τους. Για το καρδιαγγειακό σύστημα, τα πιο χρήσιμα είναι το γαρύφαλλο και το κάστανο. Ταυτόχρονα, τα κύρια δραστικά συστατικά τους είναι φυτοντοκτόνα - βιολογικά δραστικά συστατικά που διεγείρουν πολλές χημικές διεργασίες στο σώμα (συμπεριλαμβανομένης της διάσπασης της χοληστερόλης).

12. Τσάι Altai

Το τσάι Altai βελτιώνει συνολικά το καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Λειτουργεί ως ηρεμιστικό, βελτιώνει την αγωγιμότητα του κόλπου κόλπου.

Σε συνδυασμό με το λεμόνι, μειώνει επίσης τη χοληστερόλη χαμηλής πυκνότητας (δεν επηρεάζει τη χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας, η οποία είναι επωφελής).

13. Τριφύλλι

Όλα τα είδη εγχύσεων και αφεψημάτων με τριφύλλι έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Πράξεις ως σωματική θεραπεία, αλλά χωρίς συνέπειες.

Μειώνει ελαφρά την αρτηριακή πίεση, έτσι με την υπέρταση - φροντίστε να συμπεριληφθεί στη διατροφή.

14. Κάστανο άλογο

Τα φρούτα του θεωρούνται δηλητηριώδη, έτσι τα λουλούδια χρησιμοποιούνται στη λαϊκή ιατρική, καθώς και τα φραγκοστάφυλα.

Το κάστανο σχεδόν εξαλείφει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, αλλά ταυτόχρονα αυξάνει ελαφρά την αρτηριακή πίεση.

15. Κωνοφόροι κώνοι

Θα πρέπει να χρησιμοποιεί τα "πράσινα χτυπήματα" για να καθαρίσει τα σκάφη. Επιπλέον, πρέπει να συλλέγονται στο δάσος και όχι σε συνθήκες πυκνής αστικής ανάπτυξης.

Το πεύκο απορροφά ενεργά τοξίνες, αλλά οι κώνοι περιέχουν μεγάλη ποσότητα τανινών, ρητινών και αιθέριων ελαίων.

16. Γαρύφαλλο

Η γεύση των εγχύσεων με βάση το γαρύφαλλο είναι αρκετά συγκεκριμένη. Αλλά με τη βοήθειά του είναι δυνατό να ενισχυθεί σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, και ακόμη και να βελτιωθεί η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, ομαλοποίηση της εργασίας των φλεβικών βαλβίδων.

17. Σπόροι λιναριού

Το κύριο όφελος είναι για το πεπτικό σύστημα. Ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων, επιταχύνει επίσης τη διάσπαση της χοληστερόλης.

Οι γιατροί ισχυρίζονται επίσης ότι το αφέψημα του λιναρόσπορου μειώνει στο ελάχιστο την πιθανότητα δυσκοιλιότητας και διάρροιας.

18-20: Άλλα Προϊόντα

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της χοληστερόλης. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο για το θέμα αυτό, αφού μπορεί να επιλέξει μεμονωμένα μια δίαιτα σύμφωνα με τις απαιτήσεις του ασθενούς. Για τα "καθολικά" προϊόντα αυτού του είδους μπορεί να αποδοθεί στο ίδιο ξύδι μη κακάου ή μήλου μηλίτη.

18. Πρόπολη

Εντούτοις, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Ξεκινήστε καλύτερα με μικρές δόσεις. Στην πρόπολη είναι καλύτερα να παρασκευάσετε αλκοολούχα εγχύματα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τον διαβήτη.

19. Σόδα ψησίματος

Παραδόξως, αλλά η σόδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για καθαρισμό. Το θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη ρύθμιση του μεταβολισμού του αλατιού και την επιτάχυνση της παραγωγής συνδυασμών νατρίου.

Για την καρδιά είναι εξαιρετικά σημαντική.

20. Ξύδι μηλίτη μήλων

Το ξύδι μηλίτης μήλου περιέχει ένα συνδυασμό οργανικών οξέων, πολλά από τα οποία καταστρέφουν κυριολεκτικά τη χοληστερόλη και τα λιπίδια.

Αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά - όχι περισσότερο από 100 χιλιοστόλιτρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Εάν περισσότερα - θα υπάρξει βλάβη στο καρδιαγγειακό σύστημα.

Σημειώστε επίσης τα infographics:

Ενδιαφέρον βίντεο

Και τώρα σας προσφέρουμε να γνωρίσετε το βίντεο:

Συμπέρασμα

Συνολικά, η μείωση της χοληστερόλης στο σπίτι είναι πραγματική. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τη διατροφή σας σωστά και να μην αγνοήσετε μια υγιεινή διατροφή. Η διαδικασία συνιστάται τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο. Και με αυτό θα πρέπει να επισκεφθείτε τον θεράποντα ιατρό για να συμβουλευτείτε και να παρακολουθήσετε τον ασθενή.

http://wikifood.online/organi/sosudy/produkti-dlya-chistki-arteriy.html

Προϊόντα καθαρισμού αίματος

Το αίμα είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος, καθώς παρέχει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών σε όλα τα όργανα και τους ιστούς. Προκειμένου το σώμα να λειτουργεί κανονικά και δεν υπάρχουν παθολογικές καταστάσεις, το αίμα πρέπει να είναι "καθαρό". Ως εκ τούτου, όλοι πρέπει να γνωρίζουν ότι υπάρχουν προϊόντα καθαρισμού αίματος. Δηλαδή, αλλάζοντας τη διατροφή, μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του αίματος και, κατά συνέπεια, γενικά, να βελτιώσετε την υγεία.

Το αίμα περιέχει ορμόνες, γλυκόζη, λιπιδικές ενώσεις και πολλές άλλες ουσίες. Εκτός από σημαντικούς δείκτες είναι τα υδατικά αλάτια και τα όξινα ισοζύγια. Η ανισορροπία αυτών των τιμών οδηγεί σε μείωση της ανοσίας και ενεργοποίηση διαφόρων παθολογιών. Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ορισμένα όργανα για τον καθαρισμό του αίματος και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Αυτά είναι το ήπαρ, τα νεφρά, τα έντερα, οι πνεύμονες και το δέρμα.

Οι αρνητικές συνήθειες, η ανθυγιεινή διατροφή, η δυσμενής οικολογία κ.λπ. επηρεάζουν την ποιότητα των κυττάρων του αίματος. Όλα αυτά συμβάλλουν στη συσσώρευση βλαβερών ουσιών στα αιμοσφαίρια. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατανάλωση προϊόντων καθαρισμού αίματος.

Φρούτα

Σημειώνεται ότι τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, τα ρόδια, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα δρουν ιδιαίτερα θετικά στη σύνθεση του αίματος. Από τα μούρα - είναι βατόμουρα, τα βακκίνια.

Από τα εσπεριδοειδή, τα λεμόνια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Αυτός ο τύπος εσπεριδοειδών έχει θετική επίδραση στο ήπαρ, που επίσης βοηθά στον καθαρισμό του αίματος. Για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες, αρκεί απλώς να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι, και αυτό θα αρκεί για να δημιουργηθεί ένα κανονικό επίπεδο αλκαλίων. Και επίσης το λεμόνι παράλληλα προωθεί την απελευθέρωση ειδικών ενζύμων που μετατρέπουν τις τοξικές ουσίες σε ενώσεις που εκκρίνονται γρήγορα στα ούρα.

Τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και τα γκουάβα έχουν πηκτίνη στη σύνθεσή τους. Αυτή η ουσία έχει ιδιότητες αποτοξίνωσης για όλο το σώμα. Η πηκτίνη απομακρύνει την περίσσεια λιπιδίων στο ήπαρ.

Το ρόδι είναι πολύ πλούσιο σε σίδηρο, το οποίο έχει θετική επίδραση στην αναιμία και επίσης μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης, το οποίο σχηματίζει αθηροσκληρωτικές πλάκες στα αγγεία. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώτε με χαμηλή αιμοσφαιρίνη και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Το λιγότερο χρήσιμο εσπεριδοειδές είναι το γκρέιπφρουτ. Εάν το συμπεριλαμβάνετε τακτικά στη διατροφή σας, θα καθαρίσει ενεργά το αίμα και το δέρμα. Αυτό οφείλεται στην πλούσια σύνθεση της βιταμίνης Α, C, B, καθώς και σε ουσίες όπως πηκτίνη, κάλιο, ίνες, παντοθενικό οξύ και χαλκό. Επίσης, ως τμήμα αυτού του καρπού υπάρχει φλαβονοειδής ναρινινίνη. Η ουσία αυτή ενεργοποιεί τα ένζυμα του ήπατος και των εντέρων.

Λαχανικά

Τα λαχανικά που έχουν ειδική επίδραση στα κύτταρα του αίματος περιλαμβάνουν:

Καρότα και τεύτλα

Τα καρότα έχουν μια πολύ πλούσια σύνθεση. Αλλά η ποιότητα του αίματος επηρεάζει τη γλουταθειόνη, η οποία βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος. Το τεύτλα είναι επίσης ένα λαχανικό που επηρεάζει την ποιότητα του αίματος. Συνιστάται να το φάτε ωμό καθημερινά, θα βοηθήσει στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης και στον καθαρισμό του αίματος. Τα ακατέργαστα τεύτλα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με νόσο του στομάχου.

Για να βελτιώσετε τη σύνθεση του αίματος, πρέπει να πίνετε καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ντομάτας. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης της αναιμίας. Το σκόρδο έχει καλή επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε σε αθηροσκλήρωση. Δεδομένου ότι οι δραστικές ουσίες στο σκόρδο βοηθούν να καθαρίσουν τη χοληστερόλη.

Πράσινο

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πολύ χρήσιμα για όλο το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν σπανάκι, μαρούλι και χόρτα. Αυτά τα προϊόντα καθαρισμού αίματος είναι πολύ πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Για τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος, και το αίμα επίσης, τα αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμα. Λόγω αυτού, παράγονται ελεύθερες ρίζες, οι οποίες στο σώμα βλάπτουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια.

Λάχανο

Το μπρόκολο είναι ένα προϊόν που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στον καθαρισμό του αίματος. Εάν αυτό το λαχανικό καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, τότε το σώμα αποτοξινώνει. Επιπλέον, μειώνεται ο κίνδυνος για ογκολογικές παθήσεις, αλλεργίες, φλεγμονώδεις διεργασίες, ακόμη και εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Όλα αυτά οφείλονται στην παρουσία γλυκοζινολικών, κυτταρίνης, καλίου, φωσφόρου, ωμέγα-3 οξέων, ασβεστίου, μαγγανίου, κλπ.

Λάχανο αρνητική εξόδους διάφορες ουσίες που εισέρχονται στο σώμα από τα τρόφιμα, μολυσμένο αέρα, το νερό, και ί. D. Οι δραστικές ουσίες που περιέχονται σε λάχανο, τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες από το αίμα και προστατεύουν εναντίον τους στο μέλλον.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι ένα εξωτικό λαχανικό που εμφανίστηκε πρόσφατα στα σούπερ μάρκετ, αλλά είναι πολύ χρήσιμο. Οι δραστικές ουσίες αυτού του προϊόντος καθαρίζουν το ήπαρ και, κατά συνέπεια, τα κύτταρα του αίματος από τις ελεύθερες ρίζες, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά το σώμα.

Μπαχαρικά

Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε το αίμα προσθέτοντας διάφορα τρόφιμα και καρυκεύματα:

Όλα αυτά τα καρυκεύματα έχουν ένα αδύναμο αποτέλεσμα καθαρισμού του αίματος και συμβάλλουν στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Φυσικά, η κόκκινη πιπεριά πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές δόσεις (με τροφή).

Το σαφράν, εκτός από τον καθαρισμό του αίματος, βελτιώνει επίσης το μεταβολισμό, το οποίο επίσης βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών.

Τα γαρύφαλλα χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος, αλλά υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του - αυτές είναι φλεγμονώδεις διαδικασίες στο σώμα και υπέρταση.

Το Coriander είναι γνωστό για την ιδιότητά του να αφαιρεί βαρέα μέταλλα από το αίμα.

Άλλα προϊόντα

Ξεχωριστά, πρέπει να σημειωθεί πλούσια σε φυτικές ίνες - βρώμη, πίτουρο σιταριού και καρύδια. Αυτά είναι επίσης προϊόντα αιμάτωσης αίματος. Αφαιρούν ενεργά τα λίπη και τις τοξίνες από το κυκλοφορικό σύστημα. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν λιναρόσπορο. Επιπλέον, η επίδραση των ινών στοχεύει στη μείωση της γλυκόζης στο αίμα.

Jagerry

Το Jagerry είναι ζάχαρη ζαχαροκάλαμου που δεν έχει υποστεί επεξεργασία και καθαρισμό. Περιέχει πολύ σίδηρο. Ως εκ τούτου, συνιστάται για άτομα με χαμηλή αιμοσφαιρίνη. Επίσης, το προϊόν αυτό καθαρίζει τα έντερα από τοξίνες και άλλες τοξικές ουσίες.

Ήπαρ

Το ήπαρ είναι ένα χρήσιμο προϊόν που συνιστάται να καταναλωθεί για να βελτιώσει τη σύνθεση του αίματος, καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες σιδήρου και ηπαρίνης. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη και να αποτρέψετε το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Επίσης, μαζί με το συκώτι συχνά πρέπει να συμπεριλάβει στη διατροφή των λιπαρών ποικιλιών ψαριών.

Το μέλι είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Είναι γνωστό για την πλούσια σύνθεση βιταμινών και μετάλλων. Η συστηματική χρήση του μελιού θα καθαρίσει το αίμα, τα έντερα, θα βελτιώσει την ανοσία. Αλλά το μέλι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, οπότε πρέπει να το φάτε προσεκτικά.

Συνιστάται με άδειο στομάχι να πίνετε ένα ποτήρι νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ένα τέτοιο ποτό συμβάλλει στην ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στον καθαρισμό των εντέρων των τοξινών.

Μέθοδοι μαγειρέματος

Αριθμός συνταγής 1

Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που σας βοηθά να καθαρίσετε το αίμα των τοξινών και των σκωριών. Περιέχει αποξηραμένα βερίκοκα, ξηρούς καρπούς, σταφίδες, λεμόνι και μέλι. Όλα αυτά μπορούν να αναμιχθούν για γεύση και μία φορά την ημέρα τρώνε μερίδες. Και επίσης μπορείτε να πάρετε όλα τα συστατικά 250 γραμμάρια και 1 λεμόνι. Σκοτώστε όλα με μπλέντερ ή μύλο κρέατος και αφήστε το στο ψυγείο. Πάρτε αυτό το μείγμα θα πρέπει να είναι 1 κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.

Αριθμός συνταγής 2

Ένα μείγμα αποξηραμένων φρούτων είναι αποτελεσματικό για την αναιμία, καθώς και για την αύξηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο για κρυολογήματα.

Αριθμός συνταγής 3

Μια άλλη συνταγή είναι ένα μείγμα σκόρδου (περίπου 400 g) και 5 λεμονιών. Το σκόρδο πρέπει να τριφτεί και ο τριμμένος χυμός θα πρέπει να συμπιεστεί από τα λεμόνια. Τα πάντα αναμιγνύονται και εγχέονται στο ψυγείο για 8-10 ώρες. Για λήψη θα πρέπει να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού του τελικού προϊόντος σε ένα ποτήρι νερό. Αυτό το μίγμα καθαρίζει τα κύτταρα του αίματος και ενισχύει την ανοσία.

Δεν συνιστάται

Εάν θέλετε να καθαρίσετε το αίμα των βλαβερών συστατικών δεν πρέπει μόνο να συμπεριλάβετε στη διατροφή τα παραπάνω προϊόντα, αλλά και να σταματήσετε τη χρήση των ανθυγιεινών τροφίμων. Αυτά περιλαμβάνουν λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Δεδομένου ότι μολύνουν το σώμα με τοξίνες και τοξίνες, η χοληστερόλη.

Τα προϊόντα με συντηρητικά αφήνουν αρνητικό σήμα στην υγεία. Όταν χρησιμοποιείτε τέτοια πιάτα στο αίμα υπάρχουν και ουσίες που αλλάζουν την ποιότητα και τη σύνθεση του.

Το αλκοόλ επηρεάζει τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος, δηλαδή, μετά την κατανάλωση αλκοόλ, το πάχος του αίματος.

Αν κάποιος θέλει να καθαρίσει το αίμα, τότε δεν πρέπει να ξεχάσουμε το νερό. Δεν αρκεί να συμπεριλάβετε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, έχει επίσης αποτέλεσμα αποτοξίνωσης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε άτομο πρέπει να πίνει 2 λίτρα καθαρού μη ανθρακούχου νερού. Ταυτόχρονα, όλες οι μεταβολικές διεργασίες θα λειτουργούν κανονικά, πράγμα που σημαίνει ότι ο οργανισμός θα καθαριστεί.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/krovi/produkty-sposobstvuyushhie-ochistke-krovi.html