Οι κύριες αιτίες της διάρροιας, τόσο σε ενήλικα όσο και σε παιδί, είναι η κατάχρηση ορισμένων τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια, καθώς και διαταραχές διατροφής. Η πιο συνηθισμένη αιτία εμφάνισης υγρού σκαμνιού είναι η κατάχρηση λαχανικών και φρούτων που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών. Στην περίπτωση αυτή, είναι δυνατόν να αποκαλυφθεί ποιοι από αυτούς είναι σε θέση να προκαλέσουν εντερική αναστάτωση σε ένα συγκεκριμένο άτομο μόνο με τη μέθοδο του αποκλεισμού, δεδομένου ότι ο καθένας έχει τη δική του ανοχή.

Ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα όπως η διάρροια που σχετίζεται με τη χρήση ορισμένων τροφίμων στα τρόφιμα εκδηλώθηκε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή κάθε ανθρώπου. Τις περισσότερες φορές, προκαλείται από το υπερβολικό μέρος της κατανάλωσης τροφής ή την επιτάχυνση της απορρόφησης. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη σε μια κατάσταση άγχους ή στην περίπτωση που ένα άτομο πίνει τροφή με άφθονο αλκοόλ. Επίσης, η άμεση σύνδεση της διάρροιας, η οποία προκαλείται από το στομάχι, καθορίζεται όχι μόνο από την ποσότητα που καταναλώνεται, αλλά και από την εποχή που συνέβη και από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου.

Εάν ένα άτομο έχει συχνά διάρροια που προκαλείται από τρόφιμα, ένας έμπειρος γαστρεντερολόγος θα βοηθήσει να απαντήσει στο ερώτημα ποια από αυτά προκάλεσαν χαλαρά κόπρανα. Μόνο αυτός είναι σε θέση να εκτιμήσει επαρκώς την τρέχουσα κατάσταση του ασθενούς και να αποφασίσει για το διορισμό κατάλληλης διατροφής που θα διευκολύνει την εργασία των πεπτικών οργάνων. Σε κάθε περίπτωση, με την έναρξη ενός στομαχιού, ειδικά αν συμβαίνει με έναν μικρό ασθενή, τα προϊόντα εισάγονται στη διατροφή πολύ προσεκτικά και μόνο κατόπιν σύστασης ενός ειδικού.

Ποιες τροφές προκαλούν διάρροια;

Επειδή ορισμένα τρόφιμα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην πεπτική οδό και προκαλούν διάρροια, θα πρέπει να ανακαλύψετε με περισσότερες λεπτομέρειες ποια τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη ενός στομαχιού στον άνθρωπο:

1. Τις περισσότερες φορές, η ανάπτυξη της διάρροιας προκαλεί ινών, που περιέχονται όχι μόνο σε λαχανικά και φρούτα, αλλά και σε προϊόντα ολικής αλέσεως. Όλα αυτά συνιστώνται να χρησιμοποιούνται σε περιορισμένες ποσότητες για να αποφευχθεί πιθανή αναστάτωση στο στομάχι. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση εσπεριδοειδών, τα οποία περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα ινών και συνεπώς πολύ συχνά προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων, φούσκωμα και διάρροια.
2. Μεταξύ των διαφόρων προϊόντων που προκαλούν χαλαρά κόπρανα, συχνά οι ειδικοί ζητούν λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Στην περίπτωση αυτή, το γεγονός είναι ότι μια μεγάλη ποσότητα λίπους δεν μπορεί να υποβληθεί σε φυσιολογική επεξεργασία από το πεπτικό σύστημα και επομένως η κινητικότητα επιταχύνεται στο έντερο και εξαιτίας αυτού συμβαίνει ένα στομαχικό διαταραχή. Επίσης προκαλεί διάρροια ικανή για τέτοια πιάτα, τα οποία συνδυάζονται με λιπαρές σάλτσες ή κρέμες με βάση το βούτυρο.
3. Η διάρροια μπορεί επίσης να προκαλέσει γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει ατομική δυσανεξία ή έλλειψη λακτόζης.
4. Τα υποκατάστατα ζάχαρης αποτελούν επίσης αιτία διάρροιας, ειδικά εάν η ημερήσια κατανάλωσή τους υπερβαίνει τα 50 g. Περιλαμβάνονται στα περισσότερα ανθρακούχα ποτά, ψημένα προϊόντα και γλυκά. Όλα αυτά τα προϊόντα υποβάλλονται σε έντονη πέψη και απορροφούνται από το σώμα, γεγονός που προκαλεί συχνά διάρροια.
5. Επίσης, η υπερβολική χρήση σοκολάτας και καφέ επηρεάζει αρνητικά το έργο του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος. Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στη χαλάρωση των εντερικών μυών, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα, επομένως δεν πρέπει να τα φάτε σε μεγάλες ποσότητες ή αν είστε υπερευαίσθητοι.

Θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από τα τρόφιμα

Η θεραπεία για εντερική δυσλειτουργία λόγω κατανάλωσης τροφής συνίσταται κυρίως στην εφαρμογή διατροφής που πρέπει να συνταγογραφείται από ειδικό. Αλλά πριν ξεκινήσει, είναι απαραίτητο να απέχετε από την τροφή για 1 ή 2 ημέρες. Αυτό θα παράσχει στον πεπτικό σωλήνα την απαραίτητη ανάπαυση. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, συνιστάται η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζεστού νερού, στα οποία διαλύονται τα απαραίτητα άλατα και ιχνοστοιχεία. Αυτό μπορεί να αντισταθμίσει την απώλεια υγρών που προκαλείται από τη διάρροια που προκαλείται από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων.

Σε αυτή την περίπτωση, η διάρροια ζυμώνει · επομένως, προκειμένου να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικότερα, είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες. Σε περίπτωση διάρροιας που προκαλείται από την κατανάλωση τροφών που προκαλούν αναστάτωση στο στομάχι, είναι απαραίτητος ο πλήρης αποκλεισμός τους από τη διατροφή. Πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι το καλό τσάι, τα κομπόστα των αποξηραμένων αχλαδιών και τα αφεψήματα βοτάνων έχουν ένα καλό στυπτικό αποτέλεσμα. Το ορρό γάλακτος στο σπίτι θεωρείται επίσης πολύ αποτελεσματικό.

http://zhkt.guru/ponos-diareya/prichiny-24/posle-edy/produkty-5

Προϊόντα που προκαλούν διάρροια

Η διάρροια ή η διάρροια είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ταχεία εξάντληση (3 φορές την ημέρα ή περισσότερο), αραίωση του κόπρανα, κοιλιακό άλγος, παρορμήστε το έντερο και πρωκτική ακράτεια. Σύμφωνα με στατιστικές που παρέχει η ΠΟΥ, τουλάχιστον 1,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι εμφανίζουν ετησίως εκδηλώσεις αυτής της παθολογίας.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια:

• της σαλμονέλλωσης, της δυσεντερίας, της αμφιβληστροειδοπάθειας και άλλων μολυσματικών ασθενειών.
• διαταραχές της πεπτικής οδού, λόγω της έλλειψης της εκκριτικής λειτουργίας του.
• δηλητηρίαση υδραργύρου και αρσενικού ·
• παρατεταμένη χρήση ναρκωτικών ·
• αλλαγές στην κινητικότητα της πεπτικής οδού, λόγω εξασθένισης της νευρικής ρύθμισης (για παράδειγμα, συναισθηματική δυσφορία, στρες).

Ωστόσο, οι πιο συχνές αιτίες διάρροιας είναι μια αναλφάβητη προσέγγιση στο σχεδιασμό διατροφής και η κατάχρηση ορισμένων τροφίμων.

Ποιες τροφές προκαλούν διάρροια;

• Μία από τις πιο κοινές αιτίες διατροφικής (διατροφικής) διάρροιας είναι η κατάχρηση ωμών λαχανικών, φρούτων, καρπών με κέλυφος και σπόρων προς σπορά, που είναι πλούσιες πηγές φυτικών ινών. Σε περιορισμένες ποσότητες τα καταχωρημένα προϊόντα προσφέρουν πολύτιμα οφέλη στον οργανισμό. Ωστόσο, η περίσσεια των συνιστώμενων δόσεων ινών οδηγεί στην εμφάνιση παραβιάσεων στο πεπτικό σύστημα, συνοδευόμενη από κοιλιακή διαταραχή και διάρροια.
• Η αιτία της διάρροιας μπορεί να είναι πολύ συχνή κατανάλωση φασολιών. Η πέψη των πιάτων που παρασκευάζονται στη βάση τους απαιτεί μεγάλη ποσότητα πεπτικών ενζύμων. Η έλλειψη ευκαιριών για την ικανοποίηση αυτής της ανάγκης είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση παραβιάσεων στο γαστρεντερικό σωλήνα (μετεωρισμός, διάρροια κ.λπ.). Για να μειωθεί ο κίνδυνος διάρροιας κατά την κατανάλωση φασολιών, είναι απαραίτητο να απολαύσετε καλά τα φρούτα πριν από το μαγείρεμα.
• Ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια βρίσκονται επίσης σε σταυροειδή λαχανικά (μπρόκολο, λευκό λάχανο, κόκκινο λάχανο, κλπ.). Η κατάσταση επιδεινώνεται από τη χρήση σημαντικού αριθμού λαχανικών που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διατροφολόγοι συνιστούν τους ανθρώπους να είναι επιρρεπείς σε διάρροια, να μαγειρεύουν λάχανο για ένα ζευγάρι ή να το τρώνε με βρασμό.
• Συχνά η αιτία της διάρροιας γίνεται η κατάχρηση πιάτων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζωικών και φυτικών λιπών (λιπαρές σάλτσες, τηγανητές πατάτες και κρέας, επιδόρπια με κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα κ.λπ.).
• Ένας παράγοντας που προκαλεί διάρροια μπορεί να τρώει εσπεριδοειδή (γκρέιπ φρουτ, λάιμ, πορτοκάλια, λεμόνια, κλπ.).
• Μερικές φορές η αιτία της διάρροιας είναι η κατάχρηση των τροφίμων που έχουν υποστεί γλύκανση με υποκατάστατα ζάχαρης (για παράδειγμα, σορβιτόλη). Οι διατροφολόγοι συνιστούν τους ανθρώπους να είναι επιρρεπείς σε διάρροια, να προσέχουν να συμπεριληφθούν στη δίαιτα γλυκαντικά, καθώς και τα ανθρακούχα ποτά, τα τσίχλες, τα καραμέλα και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής που βασίζονται σε αυτά.
• Συχνά, η διάρροια αντιμετωπίζεται από άτομα που κακοποιούν προϊόντα που περιέχουν φρουκτόζη. Τα ανθρακούχα ποτά, οι χυμοί, τα αρτοσκευάσματα, τα γλυκά και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, τα οποία έχουν υποστεί ζάχαρη από φρούτα, είναι δύσκολο να χωνευτούν στο γαστρεντερικό σωλήνα, προκαλούν φούσκωμα, διάρροια και άλλες διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
• Η διάρροια μπορεί να αναπτυχθεί ενάντια στη χρήση τροφίμων που περιέχουν καυτά μπαχαρικά. Οι πιπεριές διεγείρουν το πεπτικό σύστημα, αυξάνουν την παραγωγή γαστρικού υγρού και έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Οι ασθενείς με υποολακσία (δυσανεξία στη λακτόζη) εμφανίζουν διάρροια μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την παθολογία, συνιστάται να συνδυάζεται η κατανάλωση τυρί cottage, ξινή κρέμα, παγωτό και άλλα πιάτα με βάση το γάλα με φάρμακα που περιέχουν ένζυμα που βοηθούν στην πέψη της ζάχαρης γάλακτος.
• Τα ποτά και τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής που περιέχουν μέντα έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Η κατάχρηση τους μπορεί να οδηγήσει σε παραβιάσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και να προκαλέσει διάρροια.
• Πρόσωπα επιρρεπή σε διάρροια, συνιστάται να περιορίζεται η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που περιέχουν καφεΐνη. Ο καφές, το ισχυρό τσάι, η σοκολάτα και άλλα προϊόντα που περιέχουν αυτή την ένωση διεγείρουν τον πεπτικό σωλήνα και προκαλούν αύξηση της επιθυμίας για την εκκένωση του εντέρου.
• Οι αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Τα πιο κοινά αλλεργιογόνα είναι τα εσπεριδοειδή, φράουλες, φιστίκια, κοτόπουλο, φράουλες, σοκολάτα, σέλινο, γάλα, μέλι, ψάρια, μανιτάρια, αυγά, ανανάδες, ντομάτες, σίκαλη και σιτάρι, τεύτλα και καρότα.

Πώς να φάτε με διάρροια;

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν τα αρνητικά αποτελέσματα της διάρροιας στο σώμα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

• πλύνετε καλά τα λαχανικά και τα φρούτα.
• να αποκλείσουν από τη διατροφή αλκοολούχα ποτά, δαμάσκηνα, μαύρο ψωμί, μπαχαρικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα, χυμούς φρούτων, όσπρια, σταφύλια, γλυκά και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ·
• παρατηρήστε προσεκτικά το πρόγραμμα κατανάλωσης οινοπνεύματος (πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού, τσάι βοτάνων, ζωμό τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή τις μπανάνες, το ψιλοκομμένο ρύζι ή το φαγώσιμο φαγώσιμο φαγητό στο νερό, κοτόπουλα ατμού από άπαχα κρέατα, κρουτόντες από λευκό ψωμί, πουρέ μήλου, ομελέτες ατμού.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η άρνηση των τροφίμων με διάρροια όχι μόνο δεν συμβάλλει σε γρήγορη ανάκαμψη αλλά συνεπάγεται και αρνητικές συνέπειες για το σώμα (αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, επιβράδυνση της διαδικασίας αναγέννησης της βλεννογόνου της πεπτικής οδού κλπ.). Και αντιθέτως - μια κατάλληλη προσέγγιση στην προετοιμασία της δίαιτας βοηθά το συντομότερο δυνατό να απαλλαγούμε από τις εκδηλώσεις διάρροιας, χωρίς να προκαλούμε σημαντική βλάβη στο σώμα.

http://onwomen.ru/produkty-vyzyvayushhie-ponos.html

Τι τρόφιμα προκαλούν εντερική αναταραχή

Η διάρροια είναι μια κοινή διαταραχή του στομάχου που εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Παρά το γεγονός ότι η διάρροια είναι ένα αρκετά συχνό περιστατικό, δεν είναι απαραίτητο να θεωρηθεί αβλαβές για την υγεία. Η εμφάνιση διάρροιας μπορεί να προηγείται από διαφορετικές, μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή, αιτίες, επομένως, είναι σημαντικό να εντοπιστούν και να εξαλειφθούν εγκαίρως.

Διάρροια - πότε πρέπει να ακούγεται ο συναγερμός

Μπορεί η διάρροια να θεωρηθεί αβλαβής για την υγεία; Η απάντηση δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις. Στην πραγματικότητα, η διάρροια σε έναν ενήλικα ή ένα παιδί προκαλείται συχνά είτε από μια αντίδραση του εντέρου σε ένα προϊόν είτε από μια σοβαρή ασθένεια. Επιπλέον, η ασθένεια δεν πρέπει να συνδέεται με παραβίαση του πεπτικού συστήματος. Αυτές μπορεί να είναι ψυχικές διαταραχές ή ασθένειες ογκολογικού χαρακτήρα.

Αλλά κυρίως διάρροια συμβαίνει λόγω των ανώμαλων διατροφικών συνηθειών. Τρώμε συχνά τα τρόφιμα που παίρνουν τα πεπτικά μας όργανα με αυξημένη ευαισθησία. Επίσης, μερικές φορές ένας συνδυασμός οποιωνδήποτε προϊόντων είναι ασυμβίβαστος (για παράδειγμα, εάν υπάρχουν ζυμαρικά και τα πιείτε με γάλα). Στη συνέχεια αρχίζει η διάρροια.

Εάν έχετε διάρροια εξαιτίας δυσανεξίας σε τρόφιμα ή ασυμβατότητας, πρέπει να προσδιορίσετε ποιες τροφές προκαλούν διάρροια. Στη συνέχεια, αντικαταστήστε τα με τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν με διάρροια και για να τα αποτρέψετε. Μερικές φορές η κατάχρηση προϊόντων με καθαρτικές ιδιότητες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διάρροια. Εάν το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο σας για 90% αποτελούνται μόνο από γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, η αιτία της διάρροιας βρίσκεται στη διατροφή σας.

Το άγχος όταν η διάρροια είναι όταν υπάρχει συχνότητα κοπράνων 3-6 φορές την ημέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα (από 3 έως 7 ημέρες). Η εξώθηση διάρροιας συνοδεύεται συχνά από άλλα συμπτώματα, όπως αίσθημα κακουχίας, έμετος, πυρετός. Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στη συνοχή και το χρώμα των περιττωμάτων. Ίσως να μπορούν να ανιχνευθούν με αιμορραγία ή βλέννα. Αυτό δεν είναι καλό σημάδι. Σε αυτή την περίπτωση, η αυτο-θεραπεία της διάρροιας απαγορεύεται αυστηρά. Μια επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Αιτίες παρατεταμένης διάρροιας είναι:

• Συναισθηματικές κρίσεις (άγχος, νευρική βλάβη, τρόμος).
• Εντερικές, βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.
• Η παρουσία παρασίτων στα έντερα.
• Αλλεργία στη φαρμακευτική αγωγή.

Η παρατεταμένη διάρροια οδηγεί σε αφυδάτωση. Για να αποφύγετε μια μεγάλη απώλεια υγρών στο σώμα, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας επιτρέπεται να πίνει 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα, ένα παιδί - 1,5 λίτρα. Το τσάι, ο καφές, ο χυμός και ακόμη και τα πιο υδατικά μούρα, όπως το καρπούζι, δεν λαμβάνονται υπόψη.

Τα συμπτώματα της έλλειψης υγρού στο σώμα είναι:

• Γενική κούραση.
• Σύγχυση συνείδησης.
• Πονοκέφαλος
• Διψασμένος
• Ξηρότητα των βλεννογόνων του στόματος, των ρινικών διόδων και των οφθαλμών.
• Ούρα σκούρο κίτρινο.

Εάν ξεκινήσατε ξαφνικά τη διάρροια και ταυτόχρονα παρατηρήσατε άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία σας - συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αυτοθεραπεία και η υπόθεση ότι μετά από μερικές ημέρες θα είναι καλύτερη, μπορεί μόνο να επιδεινώσει προβλήματα υγείας.

Αυτό που δεν μπορείτε και μπορείτε να φάτε με διάρροια

Η προσκόλληση σε ατομική δίαιτα αποτελεί προϋπόθεση για τη θεραπεία της παρατεταμένης διάρροιας. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια ιατρική μερίδα τροφής που μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της διάρροιας και να αποκλείσετε από αυτήν τα τρόφιμα που απαγορεύονται να τρώνε κατά τη διάρροια.

Εξετάστε τρόφιμα που δεν μπορούν να καταναλωθούν:

• Λιπαρά τρόφιμα. Αυτό περιλαμβάνει τα τρόφιμα που μαγειρεύονται με μεγάλη ποσότητα φυτικού / ζωικού πετρελαίου ή καρυκεύματα.
• Γάλα και προϊόντα που παράγονται από αυτό: βούτυρο, τυρί, παγωτό, κεφίρ, ξινή κρέμα, ryazhenka και γιαούρτι. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κρατήστε μακριά από αυτά τα προϊόντα, ακόμη και αν δεν έχετε προβλήματα με την ανθεκτικότητα στη λακτόζη. Κατά τη διάρροια, η εντερική ευαισθησία στα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια.
• Τα αλκοολούχα ποτά και η καφεΐνη δεν επιτρέπονται για διάρροια, επειδή είναι "διουρητικά" - απορροφητές υγρών, τα οποία οδηγούν σε αφυδάτωση.
• Λαχανικά, μούρα και φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά οξέα. Φράουλες, κεράσια, σταφύλια, αχλάδια, ντομάτες, κρεμμύδια, γλυκές πιπεριές και κάθε είδους λάχανο προκαλούν μετεωρισμό, οίδημα και διάρροια. Οι εσπεριδοειδών όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια και οι γκρέιπφρουτ διεγείρουν τη ζύμωση και τα αέρια στα έντερα.
• Μουφίνα, σοκολάτα και γλυκά. Τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά έχουν καθαρτικές ιδιότητες.
• Ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια και αμύγδαλα). Αυτά τα προϊόντα περιέχουν λίπη και αδιάλυτες διαιτητικές ίνες που αποδυναμώνουν τα κόπρανα. Εάν τρώτε μια χούφτα από αυτά τα καρύδια, θα επιδεινώσει μόνο τη διάρροια.
• Σπόροι ηλίανθου και λινάρι. Αυτοί οι σπόροι, όπως τα καρύδια, έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα στο πεπτικό σύστημα.

Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την επιλογή του κρέατος και των ψαριών, ειδικά σε ζεστό καιρό. Αν είχαν αποθηκευτεί εσφαλμένα στο κατάστημα, ενδέχεται να έχουν μολυνθεί από παρασιτική μόλυνση.

• Άπαχο κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα).
• Κοτόπουλα χωρίς κρόκους.
• Προβιοτικό γιαούρτι.
• Ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (κοτσάνη, κυπρίνος σταυρού, ρέγγα, μερλούκιος, μολύβι).
• Το ρύζι είναι άπαχο.
• Πατάτες (πουρέ πατάτας).
• Δίαιτα βινεγκρέτ.
• Ζυμαρικά.
• Μπανάνες.
• Μήλα
• Καρπούζι
• Κυδώνι.

Το κυδώνι θεωρείται αποτελεσματικό στη θεραπεία της διάρροιας εάν χρησιμοποιηθεί σωστά για το σκοπό αυτό. Όπως γνωρίζετε, κυδώνι περιέχει μια ξινή και πολύ ξινή γεύση. Συνεπώς, δεν συνιστάται η λήψη του πρώτων. Ωστόσο, παράγει ένα χρήσιμο βάμμα. Εάν ένα κυδώνι μεγαλώνει στην περιοχή σας, φροντίστε να το χρησιμοποιήσετε ως φάρμακο για τη διάρροια. Πριν χρησιμοποιήσετε την έγχυση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ίσως να έχετε πιο σοβαρές αιτίες διάρροιας, και το κοτόπουλο θα είναι ανίσχυρο.

Πώς να κάνετε μια έγχυση; Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε ένα φρέσκο ​​κυδώνι - 200 γραμμάρια και 1 λίτρο ζεστού νερού. Τοποθετήστε τα φρούτα σε μια γυάλινη φιάλη και ρίξτε βραστό νερό πάνω από αυτό. Επιμείνετε περίπου μία ώρα. Πάρτε ένα ποτό ζεστό 200 ml κάθε φορά κάθε ώρα έως ότου σταματήσει η διάρροια.

Κατά τη διάρροια, μπορείτε να φάτε σαλάτες με βραστές πατάτες. Για παράδειγμα, επιτρέπεται η διατροφική σαλάτα, η οποία περιλαμβάνει βραστά τεύτλα και καρότα. Τα οφέλη μιας τέτοιας σαλάτας με διάρροια εξαρτώνται άμεσα από τα συστατικά της. Σήμερα, υπάρχουν πολλές επιλογές για το μαγείρεμα αυτού του πιάτου, η συνταγή του οποίου μπορεί να περιλαμβάνει φασόλια, πράσινα μπιζέλια, γεμιστά αγγούρια και λάχανο. Το διαιτολογικό βινεγκρέτ δεν πρέπει να περιλαμβάνει τα προϊόντα αυτά. Τα αναφερόμενα συστατικά διεγείρουν τη ζύμωση και το σχηματισμό αερίων στα έντερα. Αλλά για να μην είναι καθόλου ήρεμη μια τέτοια βινεγκρέτ, μπορείτε να την δώσετε λίγο ξινή γεύση με τη βοήθεια των αποφλοιωμένων μήλων.

Η σαλάτα "Vinaigrette" αποτελείται ουσιαστικά από βραστά λαχανικά. Τα μαλακά τρόφιμα είναι ευκολότερα για το σώμα να χωνέψει, γεγονός που καθιστά τα κόπρανα συχνά και χαλαρά. Επομένως, κατά τη διάρκεια της διάρροιας, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο από 200 γραμμάρια βρασμένα λαχανικά την ημέρα.

Λινάρι για διάρροια

Το λινάρι είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως για την εξάλειψη των γαστρεντερικών (γαστρεντερικών) διαταραχών. Ωστόσο, υπάρχει μία εξαίρεση όταν δεν συνιστάται να ληφθούν σπόροι λίνου - κατά τη διάρκεια οξείας διάρροιας. Οι σπόροι λίνου είναι μια καλή πηγή αδιάλυτης διαιτητικής ίνας και λιπαρών οξέων ωμέγα-3. Όπως γνωρίζετε, τα τρόφιμα που περιέχουν ίνες και λίπη, έχουν καθαρτικές ιδιότητες, επομένως, οι σπόροι λίνου μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την παρατεταμένη διάρροια.

Οι σπόροι λιναριού συμβάλλουν στην επιτάχυνση των εντέρων. Η χρήση τους είναι εξαιρετική για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, αλλά όχι διάρροια. Ακόμη και αν έχετε μια πεπτική διαταραχή, δεν είναι ασφαλές να τρώτε λιναρόσπορους καθημερινά. Μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες όπως μετεωρισμός, ναυτία, φούσκωμα και κοιλιακό άλγος.

Πρόληψη της διάρροιας

Τι μπορείτε να φάτε μετά από διάρροια; Η διάρροια δεν συνέβη ξανά, δεν μπορείτε να προχωρήσετε αμέσως στη συνήθη δίαιτα. Τις πρώτες 7 ημέρες μετά τη διάρροια, η δίαιτα θα πρέπει να είναι ακόμα άπαχη. Η παρατεταμένη διάρροια απομακρύνει μια μεγάλη ποσότητα υγρού από το σώμα, και με αυτό - πολύτιμες βιταμίνες και μέταλλα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παρέχετε στο σώμα το νερό και τα θρεπτικά συστατικά.

Συμπεριλάβετε τα παρακάτω τρόφιμα στη διατροφή σας:

• Καρπούζι
• Προβιοτικό γιαούρτι.
• Ψητό κρέας πουλερικών χωρίς δέρμα (κοτόπουλο, γαλοπούλα).
• Kashi (ρύζι, πλιγούρι βρώμης).
• Τοστ ψωμιού
• Βραστές πατάτες.
• Μπανάνες.

Αυτές οι απλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε το σώμα μετά από τη διάρροια και να "ενθαρρύνετε" τις υγιεινές προτιμήσεις στα καθημερινά τρόφιμα.

Τι να κάνετε με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ποια είναι τα προϊόντα με διάρροια; Δείτε τις συμβουλές του γιατρού στο παρακάτω βίντεο.

Η διάρροια ή η διάρροια είναι μια παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ταχεία εξάντληση (3 φορές την ημέρα ή περισσότερο), αραίωση του κόπρανα, κοιλιακό άλγος, παρορμήστε το έντερο και πρωκτική ακράτεια. Σύμφωνα με στατιστικές που παρέχει η ΠΟΥ, τουλάχιστον 1,6 δισεκατομμύρια άνθρωποι εμφανίζουν ετησίως εκδηλώσεις αυτής της παθολογίας.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια:

• της σαλμονέλλωσης, της δυσεντερίας, της αμφιβληστροειδοπάθειας και άλλων μολυσματικών ασθενειών.
• διαταραχές της πεπτικής οδού, λόγω της έλλειψης της εκκριτικής λειτουργίας του.
• δηλητηρίαση υδραργύρου και αρσενικού ·
• παρατεταμένη χρήση ναρκωτικών ·
• αλλαγές στην κινητικότητα της πεπτικής οδού, λόγω εξασθένισης της νευρικής ρύθμισης (για παράδειγμα, συναισθηματική δυσφορία, στρες).

Ωστόσο, οι πιο συχνές αιτίες διάρροιας είναι μια αναλφάβητη προσέγγιση στο σχεδιασμό διατροφής και η κατάχρηση ορισμένων τροφίμων.

Ποιες τροφές προκαλούν διάρροια;

• Μία από τις πιο κοινές αιτίες διατροφικής (διατροφικής) διάρροιας είναι η κατάχρηση ωμών λαχανικών, φρούτων, καρπών με κέλυφος και σπόρων προς σπορά, που είναι πλούσιες πηγές φυτικών ινών. Σε περιορισμένες ποσότητες τα καταχωρημένα προϊόντα προσφέρουν πολύτιμα οφέλη στον οργανισμό. Ωστόσο, η περίσσεια των συνιστώμενων δόσεων ινών οδηγεί στην εμφάνιση παραβιάσεων στο πεπτικό σύστημα, συνοδευόμενη από κοιλιακή διαταραχή και διάρροια.
• Η αιτία της διάρροιας μπορεί να είναι πολύ συχνή κατανάλωση φασολιών. Η πέψη των πιάτων που παρασκευάζονται στη βάση τους απαιτεί μεγάλη ποσότητα πεπτικών ενζύμων. Η έλλειψη ευκαιριών για την ικανοποίηση αυτής της ανάγκης είναι ένας παράγοντας που προκαλεί την εμφάνιση παραβιάσεων στο γαστρεντερικό σωλήνα (μετεωρισμός, διάρροια κ.λπ.). Για να μειωθεί ο κίνδυνος διάρροιας κατά την κατανάλωση φασολιών, είναι απαραίτητο να απολαύσετε καλά τα φρούτα πριν από το μαγείρεμα.
• Ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια βρίσκονται επίσης σε σταυροειδή λαχανικά (μπρόκολο, λευκό λάχανο, κόκκινο λάχανο, κλπ.). Η κατάσταση επιδεινώνεται από τη χρήση σημαντικού αριθμού λαχανικών που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διατροφολόγοι συνιστούν τους ανθρώπους να είναι επιρρεπείς σε διάρροια, να μαγειρεύουν λάχανο για ένα ζευγάρι ή να το τρώνε με βρασμό.
• Συχνά η αιτία της διάρροιας γίνεται η κατάχρηση πιάτων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζωικών και φυτικών λιπών (λιπαρές σάλτσες, τηγανητές πατάτες και κρέας, επιδόρπια με κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα κ.λπ.).
• Ένας παράγοντας που προκαλεί διάρροια μπορεί να τρώει εσπεριδοειδή (γκρέιπ φρουτ, λάιμ, πορτοκάλια, λεμόνια, κλπ.).
• Μερικές φορές η αιτία της διάρροιας είναι η κατάχρηση των τροφίμων που έχουν υποστεί γλύκανση με υποκατάστατα ζάχαρης (για παράδειγμα, σορβιτόλη). Οι διατροφολόγοι συνιστούν τους ανθρώπους να είναι επιρρεπείς σε διάρροια, να προσέχουν να συμπεριληφθούν στη δίαιτα γλυκαντικά, καθώς και τα ανθρακούχα ποτά, τα τσίχλες, τα καραμέλα και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής που βασίζονται σε αυτά.
• Συχνά, η διάρροια αντιμετωπίζεται από άτομα που κακοποιούν προϊόντα που περιέχουν φρουκτόζη. Τα ανθρακούχα ποτά, οι χυμοί, τα αρτοσκευάσματα, τα γλυκά και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, τα οποία έχουν υποστεί ζάχαρη από φρούτα, είναι δύσκολο να χωνευτούν στο γαστρεντερικό σωλήνα, προκαλούν φούσκωμα, διάρροια και άλλες διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
• Η διάρροια μπορεί να αναπτυχθεί ενάντια στη χρήση τροφίμων που περιέχουν καυτά μπαχαρικά. Οι πιπεριές διεγείρουν το πεπτικό σύστημα, αυξάνουν την παραγωγή γαστρικού υγρού και έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα.
• Οι ασθενείς με υποολακσία (δυσανεξία στη λακτόζη) εμφανίζουν διάρροια μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την παθολογία, συνιστάται να συνδυάζεται η κατανάλωση τυρί cottage, ξινή κρέμα, παγωτό και άλλα πιάτα με βάση το γάλα με φάρμακα που περιέχουν ένζυμα που βοηθούν στην πέψη της ζάχαρης γάλακτος.
• Τα ποτά και τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής που περιέχουν μέντα έχουν ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Η κατάχρηση τους μπορεί να οδηγήσει σε παραβιάσεις του γαστρεντερικού σωλήνα και να προκαλέσει διάρροια.
• Πρόσωπα επιρρεπή σε διάρροια, συνιστάται να περιορίζεται η κατανάλωση τροφίμων και ποτών που περιέχουν καφεΐνη. Ο καφές, το ισχυρό τσάι, η σοκολάτα και άλλα προϊόντα που περιέχουν αυτή την ένωση διεγείρουν τον πεπτικό σωλήνα και προκαλούν αύξηση της επιθυμίας για την εκκένωση του εντέρου.
• Οι αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν διάρροια. Τα πιο κοινά αλλεργιογόνα είναι τα εσπεριδοειδή, φράουλες, φιστίκια, κοτόπουλο, φράουλες, σοκολάτα, σέλινο, γάλα, μέλι, ψάρια, μανιτάρια, αυγά, ανανάδες, ντομάτες, σίκαλη και σιτάρι, τεύτλα και καρότα.

Πώς να φάτε με διάρροια;

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν τα αρνητικά αποτελέσματα της διάρροιας στο σώμα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες συστάσεις:

• πλύνετε καλά τα λαχανικά και τα φρούτα.
• να αποκλείσουν από τη διατροφή αλκοολούχα ποτά, δαμάσκηνα, μαύρο ψωμί, μπαχαρικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, λιπαρά τρόφιμα, χυμούς φρούτων, όσπρια, σταφύλια, γλυκά και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ·
• παρατηρήστε προσεκτικά το πρόγραμμα κατανάλωσης οινοπνεύματος (πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού, τσάι βοτάνων, ζωμό τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας).
• Συμπεριλάβετε στη διατροφή τις μπανάνες, το ψιλοκομμένο ρύζι ή το φαγώσιμο φαγώσιμο φαγητό στο νερό, κοτόπουλα ατμού από άπαχα κρέατα, κρουτόντες από λευκό ψωμί, πουρέ μήλου, ομελέτες ατμού.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η άρνηση των τροφίμων με διάρροια όχι μόνο δεν συμβάλλει σε γρήγορη ανάκαμψη αλλά συνεπάγεται και αρνητικές συνέπειες για το σώμα (αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, επιβράδυνση της διαδικασίας αναγέννησης της βλεννογόνου της πεπτικής οδού κλπ.). Και αντιθέτως - μια κατάλληλη προσέγγιση στην προετοιμασία της δίαιτας βοηθά το συντομότερο δυνατό να απαλλαγούμε από τις εκδηλώσεις διάρροιας, χωρίς να προκαλούμε σημαντική βλάβη στο σώμα.

Υγιή έντερα

03/22/2018 b2b

Διατροφή για διάρροια και δυσπεψία

Αποτυχίες στον πεπτικό σωλήνα, οι άνθρωποι ενώνονται με ένα όνομα - δυσπεψία. Κάτω από αυτή τη διάγνωση αποτυγχάνει στην εργασία του οισοφάγου, των εντέρων και άλλων οργάνων. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για ναυτία, διάρροια και πόνο στην περιοχή του λαγού. Απαλλαγείτε από την κακή κατάσταση και μερικώς ξεπεράστε τη διατροφή της ασθένειας. Μια ακριβής διάγνωση και θεραπεία θα συνταγογραφούνται από έναν θεραπευτή και έναν γαστρεντερολόγο μετά από εξέταση και εξέταση.

Διαταραχές και ασθένειες του στομάχου

Το στομάχι είναι ευαίσθητο σε πολλούς παράγοντες και διαφορετικές αιτίες προκαλούν την απογοήτευσή του. Οι ειδικοί διαιρούν τη νόσο σε δύο ομάδες:

Η διάρροια μπορεί να προστεθεί στα συμπτώματα των ανωμαλιών στο στομάχι. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας απόκλισης στη λειτουργία του εντέρου που προκαλείται από μια διαταραχή της μικροχλωρίδας, συσσώρευση τοξινών και φλεγμονή.

1. Οργανική κατανομή.

Δύσκολη διάγνωση και θεραπεία. Προκαλείται από τον υποσιτισμό και τις κακές συνήθειες. Το αλκοόλ, το κάπνισμα, το πικάντικο και εξωτικό φαγητό, το οποίο αγαπά ένας ενήλικας, σε συνδυασμό με καθιστική εργασία, χαμηλή κινητικότητα, υποθερμία προκαλούν διαταραχή. Τα έντερα δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά, δεδομένου ότι βρίσκονται συνεχώς υπό την επήρεια ερεθιστικών που σκοτώνουν τη μικροχλωρίδα.

Ο ασθενής έχει πόνο στο στομάχι επειδή το στομάχι είναι ερεθισμένο. Συσσωρευμένες τοξίνες διάρροια φέρνει έξω, τον καθαρισμό του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, θα θεραπεύσει μια δίαιτα και ένα σύμπλεγμα βιταμινών, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

2. Λειτουργικές ασθένειες.

Μια ομάδα γαστρεντερικών ασθενειών, οι οποίες εκδηλώνονται με σπασμούς που προκαλούν στο στομάχι στο πάνω μέρος, αποτρέποντας το στέρνο. Υπάρχουν ναυτία, έμετος, έλλειψη όρεξης. Μπορεί να υπάρχει διάρροια και σοβαρή διάρροια. Το αποτέλεσμα είναι η αφυδάτωση. Η διαταραχή συνοδεύεται από:

• Γαστρίτιδα χρόνια και οξεία?
• Έλκος;
• Διαφραγματική κήλη;
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;
• Δευτερογενές έλκος.

Η γαστρεντερική διαταραχή συνοδεύεται από οξύ πόνο, καούρα, έμετο. Προκαλεί επιδείνωση των βακτηρίων και δηλητηρίαση. Η θεραπεία της δυσπεψίας είναι δυνατή μόνο με συνταγή. Είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια εξέταση, για να διευκρινιστεί η αιτία, καθώς τα έντερα και το στομάχι αντιδρούν διαφορετικά στα φάρμακα.

Θεραπεία του στομάχου και των εντέρων

Για να ανακουφίσετε τον πόνο πριν από την άφιξη του γιατρού μπορείτε να πίνετε ενεργό άνθρακα. Θα μειώσει την επιθετικότητα του όξινου περιβάλλοντος και θα καταπραΰνει το στομάχι, απαλλαγμένο από τοξίνες και βακτήρια που προκαλούν τη διάρροια. Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Ένας ενήλικας και ιδιαίτερα ένα παιδί πρέπει να πίνει νερό με χυμό λεμονιού ή ασκορβικό οξύ. Μπορείτε να πίνετε συνεχώς το μωρό σας με ένα κουτάλι.

Ο ζωμός του λιναρόσπορου περιβάλλει απαλά τους τοίχους, απομακρύνει τον οξύ πόνο, τις εντερικές διαταραχές και το στομάχι. Τα παιδιά και οι έγκυες μπορούν να το πίνουν σε μικρές δόσεις. Φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό. Για να ανακουφίσει την κατάσταση του ασθενούς μπορεί να είναι μία δόση αντιόξινων, που πωλούνται χωρίς συνταγή:

Τα απορροφητικά και τα φάρμακα δρουν αποτελεσματικότερα με άδειο στομάχι. Δώστε τους χρόνο, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από μία ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου. Η νηστεία βοηθά στην αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του εντέρου.

Τι δεν μπορεί να φάει;

Για οποιαδήποτε παραβίαση της γαστρεντερικής οδού (πόνος στο στομάχι ή διάρροια άρχισε) δεν μπορείτε να φάτε αιχμηρές τροφές με λιπαρά και που περιέχουν ίνες:

4. γάλα που έχει υποστεί ζύμωση και νωπό γάλα ·

6. στραγγισμένο: λάχανο, λάχανο, ραπανάκι ·

9. πρώτους ζωμούς.

12. φρέσκο ​​ψωμί, ψήσιμο.

Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη παυσίπονων αν έχετε στομάχι. Είναι επιθετικοί και ερεθίζουν την βλεννογόνο, επιδεινώνοντας την κατάσταση.

Όταν το στομάχι πονάει, διάρροια ή κράμπες, μπορείτε να φάτε μόνο ελαφρά τρόφιμα με στυπτικές ιδιότητες. Είναι απαραίτητο να τρώτε συχνά και σιγά-σιγά. Διατροφή για τη διάρροια - ένα ουσιαστικό στοιχείο της θεραπείας. Είναι εξίσου σημαντικό με τη λήψη φαρμάκων. Το στομάχι δεν αντιμετωπίζει την πέψη βαρέος φαγητού. Ταυτόχρονα, η διάρροια αφαιρεί άλατα και ιχνοστοιχεία από το σώμα μαζί με το υγρό. Η κύρια διατροφή αποτελείται από υγρά πιάτα, πολτοποιημένα πατάτες και δημητριακά:

• Πουρές πατάτας;
• Σούπες στο δεύτερο ζωμό.
• Μπανάνες.
• Ψητά μήλα ή πολτοποιημένα γεώμηλα.
• Πράσινο και μαύρο τσάι.
• Kashi, ειδικά το ρύζι;
• Βραστά αυγά.
• Κροκέτες και αποξηραμένο ψωμί.
• Αφέψημα βότανα.

Ένας ενήλικας πρέπει να πιει ένα επιπλέον ποτήρι υγρό μετά από κάθε επίσκεψη τουαλέτας. Όταν το στομάχι πονάει, το στομάχι συρρικνώνεται ή τα έντερα φουσκώσουν, είναι καλό να πάρουμε τσάι χαμομηλιού με φλοιό δρυός, σπόρους αγριογούρουνο, μέντα. Τα παιδιά δεν τους αρέσουν τα πικρά ποτά, μπορούν να προσθέσουν μερικές σταγόνες λεμονιού, βακκίνια, χυμό μήλου με πολτό στο ζωμό του τριαντάφυλλου, ανακατεύουμε μπανάνες σε ένα μείγμα φρούτων.

Ανάλογα με τον χρόνο παραγωγής, το kefir αλλάζει την επίδρασή του στο σώμα. Τις πρώτες τρεις μέρες είναι αδύναμος. Στη συνέχεια αλλάζει τη σύνθεση των βακτηρίων και το αποτέλεσμα στο αντίθετο. Εάν ένα παιδί πάσχει από δυσκοιλιότητα και παραπονιέται ότι το στομάχι του πονάει, μπορεί να πιει σταδιακά φρέσκο ​​κεφίρ. Τα μικρά παιδιά είναι ευαίσθητα σε προϊόντα κακής ποιότητας, η εντερική μικροχλωρίδα είναι ασταθής, πρέπει να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα κατά τη διάρκεια της ύφεσης.

Προκειμένου να αποφευχθεί η αφυδάτωση, μια δίαιτα με στομαχικές διαταραχές, εάν τα έντερα είναι φλεγμονή και συχνή διάρροια, θα πρέπει να περιέχει πολύ αλάτι. Κάνουν την απώλεια και συγκρατούν το νερό στο σώμα. Σε πόσιμο και φαγητό, πρέπει να προσθέσετε βρώσιμο αλάτι σε μικρές ποσότητες (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά λίτρο υγρού). Το παιδί πρέπει να τρώει φρουτώδες καρπό με βραστά καρότα.

Η διάρροια και η διάρροια προκαλούν φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης. Το ανθρώπινο στομάχι και τα έντερα χάνουν την ικανότητά τους να αποκαθιστούν ευεργετικά βακτήρια και τα φλεγμονώδη τοιχώματα δεν μπορούν να απορροφήσουν υγρό. Είναι απαραίτητο να εκφορτωθούν τα έντερα, η καλύτερη διατροφή σε τέτοιες περιπτώσεις - νηστεία μια ή δύο μέρες και πίνετε πολλά τσάγια (φυτικά, πράσινα, μαύρα). Για τη θεραπεία της μικροχλωρίδας και την εξάλειψη της ραβδοβακτηρίωσης - τριήμερης κεφίρ.

1. πικρία στο στόμα, σάπια μυρωδιά?

2. συχνές διαταραχές της γαστρεντερικής οδού, εναλλασσόμενη δυσκοιλιότητα με διάρροια,

3. κόπωση, γενική λήθαργος.

Αποδεικτικά στοιχεία δηλητηρίασης του σώματος από παράσιτα. Η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει τώρα, όπως τα σκουλήκια που ζουν στον πεπτικό σωλήνα ή στο αναπνευστικό σύστημα.

Η αφυδάτωση αποδυναμώνει το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα έντερα ανακτώνται αργά και χρειάζονται μια μακρά διατροφή. Δεν μπορείτε να φάτε μετά τη διαταραχή:

2. καπνιστό κρέας και προϊόντα ιχθύων ·

5. ανθρακούχα ποτά ·

Τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα είναι επιβλαβή για ένα υγιές σώμα. Σε ένα αποδυναμωμένο άτομο, προκαλούν διάρροια, σκοτώνουν ευεργετικά βακτήρια, ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, το νικοτινικό οξύ έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.

Η αναζωογονητική διατροφή περιλαμβάνει:

• Κοτόπουλα και κρέατα από βόειο κρέας.
• Ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, βρασμένα και στον ατμό.
• Τυροκομείο, κεφίρ.
• Ελαφριές σούπες λαχανικών ή στο δεύτερο ζωμό.
• Kashi: ρύζι, φαγόπυρο, σιμιγδάλι με την προσθήκη πέντε γραμμάρια βούτυρο?
• Τσάι, αφέψημα, χυμοί.
• Φραγκοστάφυλα, παλιό ψωμί, γκρίζο και πίτουρο.

Οι ασθένειες της πεπτικής οδού και η διαταραχή τους έχουν παρόμοια συμπτώματα. Μην κάνετε αυτοθεραπεία, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό. Εξετάζει το στομάχι, διαγνώσκει και καθορίζει την ατομική πορεία των ναρκωτικών.

Φούσκωμα: ποιες τροφές δεν μπορείτε να φάτε

Αυτό το πρόβλημα βρίσκεται συχνά σε άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά συχνά η κοιλιακή διόγκωση μπορεί επίσης να διαταράξει τους υγιείς ανθρώπους. Σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία της δυσφορίας είναι ο τρόπος και η διατροφή. Ορισμένα προϊόντα προκαλούν αντίδραση ζύμωσης και οδηγούν σε υπερβολικό σχηματισμό αερίων, εάν χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες.

Ποια τρόφιμα δεν μπορούν να φάνε για να αποφύγουν τη φούσκωμα;

Φούσκωμα μετά το φαγητό

Εάν τα συμπτώματα του μετεωρισμού εμφανίζονται σπάνια και γρήγορα, τότε προκαλείται από την κακή πέψη των τροφών. Αντί της κανονικής αφομοίωσης στο σώμα, αρχίζει να ζυμώνει, σχηματίζοντας αέρια.

Με τη σειρά του, η κακή πέψη μπορεί να προκληθεί τόσο από τα ίδια τα προϊόντα όσο και από τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο τρώει. Για παράδειγμα, το πεπτικό σύστημα είναι πιο δύσκολο να αφομοιώσει προϊόντα με χονδροειδείς ίνες (όσπρια, σπόροι, καρύδια, λάχανο, προϊόντα ζύμης). Το έργο είναι περίπλοκο εάν τα φάτε πολλά ή τα μασάτε άσχημα. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να εμφανιστεί κοιλιακή διάταση εάν ένα άτομο μιλά ενώ τρώει. Έτσι καταπίνει τον "επιπλέον" αέρα. Ο υπερβολικός σχηματισμός αερίου συμβάλλει επίσης στη συνήθεια του να πίνουμε ποτά τροφής (ιδιαίτερα κρύο), τη χρήση ιδιαίτερα ανθρακούχων ποτών.

Σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να εμφανιστεί μετεωρισμός μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Αυτό οφείλεται στην ανεπάρκεια του ενζύμου λακτάση. Αυτό το ένζυμο διασπά τη ζάχαρη γάλακτος και προωθεί τη μετάβασή του σε γλυκόζη ή γαλακτόζη. Με ανεπάρκεια ή απουσία λακτάσης στο έντερο, η ζύμωση αυξάνεται δραματικά.

Η κοιλιακή φούσκωμα μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα των τροφικών αλλεργιών. Συνήθως αυτή η ασθένεια συνοδεύεται επίσης από ένα εξάνθημα, κνησμό στο στόμα.

Σε πολλές περιπτώσεις, η κοιλιακή διάταση εμφανίζεται στο υπόβαθρο ορισμένων ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Η συσσώρευση αερίων στο έντερο παρατηρείται στις ακόλουθες παθολογίες:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σε αυτή την ασθένεια, η λειτουργία του εντέρου κινητήρα είναι μειωμένη.
• Χρόνια παγκρεατίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, ο οργανισμός δεν διαθέτει τα ένζυμα που παράγονται από το πάγκρεας.
• Δυσβακτηρίωση. Όταν διαταράσσεται η ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας, τα αέρια παράγονται από επιβλαβείς μικροοργανισμούς.
• Εντερική απόφραξη. Δυσκολία στην απόρριψη των αερίων μπορεί να προκληθεί από την ανάπτυξη ενός όγκου ή πολυπόδων στο έντερο.

Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη φούσκωμα μετά το φαγητό, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία αυξημένου σχηματισμού αερίου στο έντερο.

Προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα

Τα περισσότερα τρόφιμα που συμβάλλουν στον υπερβολικό σχηματισμό αερίων αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Αλλά εάν έχετε υπερκατανάλωση, μασάτε άσχημα ή ανακατεύετε εσφαλμένα τα τρόφιμα, εμφανίζεται κοιλιακή διαταραχή.

Τα προϊόντα που προκαλούν μετεωρισμό περιλαμβάνουν:

• Προϊόντα που περιέχουν άμυλο: ζυμαρικά, φρέσκο ​​ψωμί, αρτοσκευάσματα (ειδικά μαγιά), πατάτες, καλαμπόκι, κριθάρι, όσπρια, ρύζι. Η περίσσεια αμύλου είναι δύσκολο να αφομοιωθεί. Μόλις βρεθεί στο παχύ έντερο, το άχρωμο άμυλο διογκώνεται και με τη βοήθεια βακτηρίων σχηματίζει υπερβολικό αέριο.
• Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα ινίδια είναι απαραίτητα για την κανονική πέψη. Αλλά εάν υπάρχουν πάρα πολλά τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (ωμά λαχανικά, φρούτα, μούρα) στη διατροφή, είναι δύσκολο να μετακινήσετε χονδροειδείς ίνες μέσα από τα έντερα.
• Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων. Για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη, η φούσκωμα θα προκληθεί από προϊόντα όπως το γάλα, το φρέσκο ​​kefir, το γιαούρτι, το ryazhenka, το λιπαρό τυρί. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να αποκλειστεί το γάλα. Προσπαθήστε να πίνετε ζυμωμένα ποτά γάλακτος, τα οποία στάθηκαν για 2-3 ημέρες, τρώνε κοκκώδες τυρί cottage. Δεν είναι απαραίτητο να συνδυάσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα με δημητριακά (κολοκύθια, muffins, μπισκότα).
• Ποτά με αέρια. Σόδα, σαμπάνια, kvass περιέχουν μια σημαντική ποσότητα αερίου. Αναγκάζουν τους μηχανισμούς "ατμού" του σώματος να λειτουργούν σε ενισχυμένη λειτουργία. Δεν αντιμετωπίζει πάντα αυτό, έτσι εμφανίζονται τα συμπτώματα του μετεωρισμού.
• Τα πρωτεϊνικά τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα εντέρων. Αυτό είναι κρέας, ψάρι, πλούσιος ζωμός, ειδικά όταν καταναλώνονται υπερβολικά. Δεν είναι εύκολο για τον οργανισμό να τα αφομοιώσει, και στη συνέχεια αρχίζει η διαδικασία της αποσύνθεσης. Ως αποτέλεσμα, παράγονται όχι μόνο αέρια, αλλά και επιβλαβείς τοξίνες.

Εάν η κοιλιακή διάταση είναι συνέπεια της ασθένειας, τότε αυτά τα προϊόντα δεν μπορούν να καταναλωθούν. Ή τουλάχιστον, η χρήση τους θα πρέπει να περιοριστεί σημαντικά.

Ο συνδυασμός των προϊόντων είναι επίσης σημαντικός για τη φυσιολογική διαδικασία της πέψης. Το πεπτικό σύστημα αντιδρά ελάχιστα στον συνδυασμό γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων με όλα τα άλλα. στην κατανάλωση φρούτων αμέσως μετά το φαγητό. σχετικά με το συνδυασμό οσπρίων με άλλα προϊόντα. Τα συμπτώματα της κοιλιακής διαταραχής συμβαίνουν συχνά μετά την κατανάλωση πολλών συστατικών λαχανικών σαλάτες, ανάμειξη λαχανικών και φρούτων, ξηροί καρποί με άλλα προϊόντα? πατάτες με πρωτεϊνούχα προϊόντα, συνδυασμός λαχανικών και δημητριακών.

Οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν στη φούσκωμα:

Ποιες τροφές προκαλούν διάρροια

• Ποιες τροφές προκαλούν διάρροια
• Τι μπορεί να δηλητηριαστεί
• Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνες b

Λιπαρό φαγητό

Η διάρροια μπορεί να εμφανιστεί όταν καταναλώνετε γάλα εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη.

Ζάχαρη και γλυκό

Ο καφές επηρεάζει αρνητικά τα έντερα, καθώς και μια υπερβολική ποσότητα σοκολάτας. Αυτά τα τρόφιμα χαλαρώνουν τους κοιλιακούς μυς, γεγονός που οδηγεί σε καούρα. Μην τα φάτε εάν δεν μεταφέρετε αυτά τα προϊόντα.

Όταν εμφανίζεται διάρροια, είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά και να αποφύγετε τα λιπαρά, πιπέρι και πικάντικα τρόφιμα.

Τι προκαλεί διάρροια; Και ποια προϊόντα την προκαλούν;

Η σχέση των τροφίμων που καταναλώνονται με τη διάρροια και τη δυσπεψία καθορίζεται όχι μόνο από τον τύπο της τροφής που καταναλώνεται, αλλά και από την ποσότητα, την ώρα της ημέρας κατά την κατανάλωσή της και άλλα μεμονωμένα φυσιολογικά χαρακτηριστικά.

Οι πεπτικές διαταραχές εμφανίζονται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του κάθε ατόμου, ειδικά εάν τρώνε συχνά πάρα πολύ γρήγορα, είναι υπό άγχος ή πίνει τροφή με αλκοόλ.

Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια ή αναστάτωση του στομάχου

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ιδιαιτερότητες αντιδράσεις (ψευδο-αλλεργικές), πράγμα που σημαίνει ότι μερικές τροφές διαταράσσουν την ισορροπία του γαστρεντερικού σωλήνα. Πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή και τεχνητά γλυκαντικά συχνά προκαλούν δυσπεψία.

Αιτίες δυσπεψίας και διάρροια

Η διάρροια και η δυσπεψία, κατά κανόνα, είναι διαταραχές που προκαλούνται από αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αντιδράσεις στο σώμα και ακόμη και σε ορισμένες ασθένειες.

Τα επώδυνα συμπτώματα στο στομάχι μπορεί να είναι σημάδι της κήλης, του καρκίνου, του πεπτικού έλκους, του συνδρόμου του Crohn, των ιών και των βακτηριδίων. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου προκαλεί υποτροπιάζοντα επεισόδια δυσπεψίας, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία της εντερικής χλωρίδας.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, το φαγητό προκαλεί διάρροια και δυσπεψία. Το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, τα λίπη και η καφεΐνη μπορούν να τονώσουν τον εντερικό ερεθισμό και να παρεμποδίσουν την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μια σημαντική αιτία θανάτου στομάχου σε πολλούς ανθρώπους. Με τη διάρροια και τη δυσπεψία, το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματος λειτουργεί. Εάν τα δυσάρεστα συμπτώματα δεν έχουν εξαφανιστεί μέσα σε δύο ημέρες, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία του προβλήματος. Η αφυδάτωση της διάρροιας είναι πολύ επικίνδυνη, ειδικά για τα παιδιά.

Τρόφιμα που προκαλούν δυσπεψία και διάρροια

Μελέτες έχουν δείξει ότι επαναλαμβανόμενα επεισόδια δυσπεψίας και διάρροιας μπορούν να αποφευχθούν αποκλείοντας ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν πεπτικές διαταραχές από το φαγητό. Μεταξύ αυτών των προϊόντων είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτα:

Η καφεΐνη διεγείρει τη γαστρεντερική οδό, η οποία συχνά οδηγεί σε ισχυρές συστολές ακόμη και σε υγιή άτομα. Όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη πιο έντονη αφυδάτωση.

Πάρα πολύ λίπος στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε steatorrhea, μια κατάσταση που προκαλεί απότομη οσμή στα κόπρανα. Το λίπος μπορεί επίσης να αυξήσει την περισταλτική δραστηριότητα, η οποία οδηγεί σε συχνή και υδαρή κόπρανα.

Ανθρακούχα ποτά

Το οξύ από ανθρακούχα ποτά προκαλεί φούσκωμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αποτελεσματική πέψη της τροφής και οδηγεί σε αυξημένη δυσφορία μετά το φαγητό.

Λαχανικά που προκαλούν αέρια

Παρά το γεγονός ότι είναι μια πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών, τα λαχανικά όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα φασόλια, το μπρόκολο και το κουνουπίδι, προκαλούν το σχηματισμό του αερίου στο έντερο, αυξάνοντας έτσι την ενόχληση που προκαλείται από φούσκωμα και δυσπεψία.

Κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Β2, αλλά είναι δύσκολο να χωνέψει. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να καταναλώνετε λιγότερο κόκκινο κρέας και να το αντικαθιστάτε με λευκό κρέας ή ψάρι.

Το αλκοόλ είναι ένα ισχυρό ερεθιστικό για το γαστρεντερικό σωλήνα. Δεν μπορεί μόνο να προκαλέσει διάρροια και δυσφορία στο στομάχι, αλλά επίσης διεγείρει τη διαδικασία της αφυδάτωσης.

Αδιάλυτο Διαιτητικό Ίππο

Τα φρούτα και τα ωμά λαχανικά, οι σπόροι και τα καρύδια είναι μια καλή πηγή αδιάλυτης ίνας, η οποία διεγείρει το πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Από την άλλη πλευρά, η επίδραση αδιάλυτων ινών μπορεί να εξουδετερωθεί χρησιμοποιώντας προϊόντα που περιέχουν διαλυτές ίνες, όπως ζυμαρικά, ρύζι, ψητές πατάτες και βρώμη.

Τεχνητά γλυκαντικά

Τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, όπως η σορβιτόλη, η μαννιτόλη και η σουκραλόζη, έχουν την ικανότητα να προκαλούν διάρροια και μετεωρισμό ακόμη και σε άτομα με υγιή εντερική οδό.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν μόνο ανισορροπία στο πεπτικό σύστημα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτή η ανοσολογική αντίδραση στο σώμα προκαλεί δυσάρεστα αποτελέσματα, όπως φούσκωμα, διάρροια και μετεωρισμός. Σε αυτή την περίπτωση, η ανάγκη λήψης ενζύμων που βοηθούν στην πέψη της λακτόζης.

Αλλεργιογόνα προϊόντα

Πολλοί άνθρωποι έχουν τροφικές αλλεργίες, έχουν διαγνωστεί ή όχι. Οι τροφικές αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν συχνές επεισόδια δυσπεψίας και διάρροιας.

Υπάρχουν 7 κύρια δυνητικά αλλεργιογόνα:

Το αγελαδινό γάλα, η σόγια και το σιτάρι προκαλούν εμετό και διάρροια, καθώς και αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα που παρατηρούνται στην περίπτωση της εντεροκολίτιδας. Το αναφυλακτικό σοκ και η ίδια η αλλεργική αντίδραση συνοδεύονται από διάρροια, έμετο, κοιλιακό άλγος, πρήξιμο στο πρόσωπο, δυσκολία στην αναπνοή και αγγειακή ανεπάρκεια που απαιτεί επείγουσα ιατρική παρέμβαση.

Τρόφιμα Υψηλή Τοξίνη

Υπάρχει μια κατηγορία τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε τοξίνες που προκαλούν στομαχικές διαταραχές και διάρροια μετά την κατανάλωσή τους. Πολλά είδη άγριων μανιταριών παράγουν δυσάρεστες αντιδράσεις, μαζί με άλλες νευρολογικές επιδράσεις (θολή όραση, σύγχυση), νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.

Επιπλέον, η κατηγορία των τοξικών τροφίμων περιλαμβάνει πολλά είδη ψαριών που μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακή δυσφορία και διάρροια.

http://kishechnikok.ru/problemy/rasstroystvo-kishechnika/kakie-produkty-vyzyvayut-rasstrojstvo-kishechnika.html

Τι προκαλεί διάρροια; Και ποια προϊόντα την προκαλούν;

Η σχέση των τροφίμων που καταναλώνονται με τη διάρροια και τη δυσπεψία καθορίζεται όχι μόνο από τον τύπο της τροφής που καταναλώνεται, αλλά και από την ποσότητα, την ώρα της ημέρας κατά την κατανάλωσή της και άλλα μεμονωμένα φυσιολογικά χαρακτηριστικά.

Οι πεπτικές διαταραχές εμφανίζονται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του κάθε ατόμου, ειδικά εάν τρώνε συχνά πάρα πολύ γρήγορα, είναι υπό άγχος ή πίνει τροφή με αλκοόλ.

Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια ή αναστάτωση του στομάχου

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ιδιαιτερότητες αντιδράσεις (ψευδο-αλλεργικές), πράγμα που σημαίνει ότι μερικές τροφές διαταράσσουν την ισορροπία του γαστρεντερικού σωλήνα. Πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή και τεχνητά γλυκαντικά συχνά προκαλούν δυσπεψία.

Αιτίες δυσπεψίας και διάρροια

Η διάρροια και η δυσπεψία, κατά κανόνα, είναι διαταραχές που προκαλούνται από αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αντιδράσεις στο σώμα και ακόμη και σε ορισμένες ασθένειες.

Τα επώδυνα συμπτώματα στο στομάχι μπορεί να είναι σημάδι της κήλης, του καρκίνου, του πεπτικού έλκους, του συνδρόμου του Crohn, των ιών και των βακτηριδίων. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου προκαλεί υποτροπιάζοντα επεισόδια δυσπεψίας, διάρροιας ή δυσκοιλιότητας. Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, διαταράσσουν τη φυσική ισορροπία της εντερικής χλωρίδας.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, το φαγητό προκαλεί διάρροια και δυσπεψία. Το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, τα λίπη και η καφεΐνη μπορούν να τονώσουν τον εντερικό ερεθισμό και να παρεμποδίσουν την κανονική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.

Τα τεχνητά γλυκαντικά είναι μια σημαντική αιτία θανάτου στομάχου σε πολλούς ανθρώπους. Με τη διάρροια και τη δυσπεψία, το φυσικό αμυντικό σύστημα του σώματος λειτουργεί. Εάν τα δυσάρεστα συμπτώματα δεν έχουν εξαφανιστεί μέσα σε δύο ημέρες, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την πραγματική αιτία του προβλήματος. Η αφυδάτωση της διάρροιας είναι πολύ επικίνδυνη, ειδικά για τα παιδιά.

Τρόφιμα που προκαλούν δυσπεψία και διάρροια

Μελέτες έχουν δείξει ότι επαναλαμβανόμενα επεισόδια δυσπεψίας και διάρροιας μπορούν να αποφευχθούν αποκλείοντας ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν πεπτικές διαταραχές από το φαγητό. Μεταξύ αυτών των προϊόντων είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτα:

Καφεΐνη

Η καφεΐνη διεγείρει τη γαστρεντερική οδό, η οποία συχνά οδηγεί σε ισχυρές συστολές ακόμη και σε υγιή άτομα. Όλα τα τρόφιμα και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, γεγονός που οδηγεί σε ακόμη πιο έντονη αφυδάτωση.

Πάρα πολύ λίπος στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε steatorrhea, μια κατάσταση που προκαλεί απότομη οσμή στα κόπρανα. Το λίπος μπορεί επίσης να αυξήσει την περισταλτική δραστηριότητα, η οποία οδηγεί σε συχνή και υδαρή κόπρανα.

Ανθρακούχα ποτά

Το οξύ από ανθρακούχα ποτά προκαλεί φούσκωμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την αποτελεσματική πέψη της τροφής και οδηγεί σε αυξημένη δυσφορία μετά το φαγητό.

Λαχανικά που προκαλούν αέρια

Παρά το γεγονός ότι είναι μια πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών, τα λαχανικά όπως τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα φασόλια, το μπρόκολο και το κουνουπίδι, προκαλούν το σχηματισμό του αερίου στο έντερο, αυξάνοντας έτσι την ενόχληση που προκαλείται από φούσκωμα και δυσπεψία.

Κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Β2, αλλά είναι δύσκολο να χωνέψει. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να καταναλώνετε λιγότερο κόκκινο κρέας και να το αντικαθιστάτε με λευκό κρέας ή ψάρι.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ είναι ένα ισχυρό ερεθιστικό για το γαστρεντερικό σωλήνα. Δεν μπορεί μόνο να προκαλέσει διάρροια και δυσφορία στο στομάχι, αλλά επίσης διεγείρει τη διαδικασία της αφυδάτωσης.

Αδιάλυτο Διαιτητικό Ίππο

Τα φρούτα και τα ωμά λαχανικά, οι σπόροι και τα καρύδια είναι μια καλή πηγή αδιάλυτης ίνας, η οποία διεγείρει το πεπτικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Από την άλλη πλευρά, η επίδραση αδιάλυτων ινών μπορεί να εξουδετερωθεί χρησιμοποιώντας προϊόντα που περιέχουν διαλυτές ίνες, όπως ζυμαρικά, ρύζι, ψητές πατάτες και βρώμη.

Τεχνητά γλυκαντικά

Τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, όπως η σορβιτόλη, η μαννιτόλη και η σουκραλόζη, έχουν την ικανότητα να προκαλούν διάρροια και μετεωρισμό ακόμη και σε άτομα με υγιή εντερική οδό.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν μόνο ανισορροπία στο πεπτικό σύστημα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτή η ανοσολογική αντίδραση στο σώμα προκαλεί δυσάρεστα αποτελέσματα, όπως φούσκωμα, διάρροια και μετεωρισμός. Σε αυτή την περίπτωση, η ανάγκη λήψης ενζύμων που βοηθούν στην πέψη της λακτόζης.

Αλλεργιογόνα προϊόντα

Πολλοί άνθρωποι έχουν τροφικές αλλεργίες, έχουν διαγνωστεί ή όχι. Οι τροφικές αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν συχνές επεισόδια δυσπεψίας και διάρροιας.

Υπάρχουν 7 κύρια δυνητικά αλλεργιογόνα:

• το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• αυγά ·
• φιστίκια;
• ψάρια;
• καραβίδες, μύδια?
• σόγια?
• σιτάρι.

Το αγελαδινό γάλα, η σόγια και το σιτάρι προκαλούν εμετό και διάρροια, καθώς και αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα που παρατηρούνται στην περίπτωση της εντεροκολίτιδας. Το αναφυλακτικό σοκ και η ίδια η αλλεργική αντίδραση συνοδεύονται από διάρροια, έμετο, κοιλιακό άλγος, πρήξιμο στο πρόσωπο, δυσκολία στην αναπνοή και αγγειακή ανεπάρκεια που απαιτεί επείγουσα ιατρική παρέμβαση.

Τρόφιμα Υψηλή Τοξίνη

Υπάρχει μια κατηγορία τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε τοξίνες που προκαλούν στομαχικές διαταραχές και διάρροια μετά την κατανάλωσή τους. Πολλά είδη άγριων μανιταριών παράγουν δυσάρεστες αντιδράσεις, μαζί με άλλες νευρολογικές επιδράσεις (θολή όραση, σύγχυση), νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.

Επιπλέον, η κατηγορία των τοξικών τροφίμων περιλαμβάνει πολλά είδη ψαριών που μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακή δυσφορία και διάρροια.

http://ponosov.net/ot-chego-byvaet-ponos-i-kakie-produkty-ego-vyzyvayut.html

Κοινωνική Δικτύωση

• FacebokTwitterlinked In

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της άσκησης για την απώλεια βάρους

Μαγειρική Πατάτες

Τι είναι τα χρήσιμα κρεμμύδια;

Ποια τρόφιμα περιέχουν μαγνήσιο

Διατροφή για ψωρίαση

Φύλλα Bay: φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις, συνταγές