- Τα φαρμακεία πωλούν πολλά συμπληρώματα ασβεστίου - ακριβά και φτηνά, διαφημίζονται και όχι τόσο πολύ. Τι πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή τους;

- Το ασβέστιο πρέπει να απορροφάται καλά και να είναι ακίνδυνο. Επομένως, όταν επιλέγετε τέτοια φάρμακα, το κύριο κριτήριο δεν είναι η τιμή ή η διαφήμιση, αλλά η προσεκτική μελέτη των δοσολογιών και της σύνθεσης στη συσκευασία.

Υπάρχουν άλατα ασβεστίου που απορροφώνται καλύτερα από άλλα. Συνεπώς, διαβάστε πάντοτε τις οδηγίες για το συμπλήρωμα. Αν το γαλακτικό ή κιτρικό ασβέστιο περιλαμβάνεται στη σύνθεσή του, τότε μπορεί να αγοραστεί με ασφάλεια. Αυτές οι ουσίες απορροφώνται καλά.

Το γλυκονικό ασβέστιο απορροφάται χειρότερα. Είναι αλήθεια ότι η χρησιμότητά του μπορεί να ενισχυθεί. Για να το κάνετε αυτό, συνθλίψτε το χάπι και ρίξτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού πάνω του μέχρι να γκρεμίσει. Το αποτέλεσμα αυτών των απλών ενεργειών έχει ως εξής. Το ασβέστιο μεταφέρεται σε μια προσιτή μορφή που απορροφάται γρήγορα και καλά στο έντερο.

Το ανθρακικό ασβέστιο απορροφάται πιο αργά από άλλες μορφές. Ωστόσο, τα οφέλη από αυτό δεν γίνονται λιγότερα. Εδώ το πρόβλημα είναι διαφορετικό. Για να είναι αποτελεσματικά τα παρασκευάσματα με βάση το ανθρακικό ασβέστιο, απαιτούνται ειδικές προηγμένες τεχνολογίες. Δεν χρησιμοποιούνται πάντοτε, εξ ου και ο κίνδυνος αγοράς αγαθών χαμηλής ποιότητας.

Αλλά υπάρχει ένας αρκετά απλός τρόπος για να μάθετε τι είναι αυτό. Το δισκίο ανθρακικού ασβεστίου βυθίζεται σε ένα ποτήρι με ξύδι. Εάν μέσα σε 30 λεπτά έχει διαλυθεί πλήρως, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε αγοράσει ένα φάρμακο υψηλής ποιότητας.

Τα υπόλοιπα άλατα ασβεστίου θεωρούνται αναποτελεσματικά και πρακτικά δεν χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Η δεύτερη σημαντική προϋπόθεση είναι η δοσολογία. Το ποσοστό ασβεστίου ανά ημέρα για έναν ενήλικα κυμαίνεται από 800 έως 1200 mg. Ο κατώτερος αριθμός αντιστοιχεί στις ανάγκες των νέων, υγιεινών και κινητών ανθρώπων. Το ανώτερο πρότυπο - για τις έγκυες γυναίκες, τους ταχέως αναπτυσσόμενους εφήβους και τις γυναίκες μετά από 50 χρόνια.

Εάν καταναλώνετε τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλες πηγές ασβεστίου, η δόση μπορεί να μειωθεί κατά το ήμισυ. Δηλαδή, για την αναπλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου, η ημερήσια πρόσληψη δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 400-600 mg.

Σημειώστε ότι στην ετικέτα του φαρμάκου θα πρέπει να σημειωθεί η ποσότητα του "στοιχειακού" ή καθαρού ασβεστίου. Συχνά συμβαίνει ότι το φάρμακο διαφημίζεται παντού, και σε αυτό καθαρό ασβέστιο - 20 mg. Μια τέτοια σύνθεση, βέβαια, δεν βλάπτει, αλλά δεν θα φέρει ούτε τα αναμενόμενα οφέλη.

- Πρέπει να δώσω προσοχή στην τιμή;

- Τα ακριβά φάρμακα δεν είναι απαραιτήτως τα καλύτερα. Ίσως η τιμή τους έβαλε μια ενεργή διαφημιστική καμπάνια. Ως εκ τούτου, παρόμοια συμπληρώματα μπορεί να διαφέρουν στην τιμή αρκετά σημαντικά. Έτσι πρώτα πρέπει να μελετήσετε τη σύνθεση των ναρκωτικών και στη συνέχεια να συγκρίνετε το κόστος τους.

- Έχει νόημα να επιλέξετε "φυσικό ασβέστιο", το οποίο αποτελεί μέρος ορισμένων πρόσθετων τροφίμων;

- Οι λέξεις "από φυσικές πηγές" χρησιμοποιούνται μερικές φορές για τη διαφήμιση συμπληρωμάτων ασβεστίου. Αυτό συνήθως αναφέρεται ως διατροφικά συμπληρώματα στρείδι, δηλαδή ασβέστιο από κοχύλια. Τα αποκαλούμενα προϊόντα οστεάλευρων.

Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι τα κοχύλια δεν εξορύσσονται πάντα σε οικολογικά καθαρές περιοχές. Ναι, και στις παρασκευές των οστεάλευρων μπορεί επίσης να είναι ανεπιθύμητες ακαθαρσίες.

Ως εκ τούτου, η ασφάλεια του "φυσικού" ασβεστίου, ειδικά εάν περιλαμβάνεται στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής, μπορεί να είναι κατώτερη από τη συνθετική.

- Είναι αλήθεια ότι ορυκτά όπως το μαγνήσιο ή ο ψευδάργυρος βοηθούν στη βελτίωση της απορρόφησης του ασβεστίου; Επομένως, η σύνθεση των δισκίων πρέπει επίσης να περιλαμβάνει αυτά τα ιχνοστοιχεία.

- Σύμφωνα με τα στοιχεία της επιστημονικής έρευνας, η προσθήκη αυτών των ανόργανων ουσιών στα παρασκευάσματα δεν έχει πρακτικά καμία επίδραση στην απορρόφηση του ασβεστίου.

Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα του μαγνησίου και του ψευδαργύρου στην πρόληψη και θεραπεία της οστεοπόρωσης έχει αποδειχθεί. Είναι πολύ σημαντικές για την υγεία των οστών. Έτσι τα φάρμακα ασβεστίου μπορούν να πιουν παράλληλα με τα πολυβιταμίνες, τα οποία περιλαμβάνουν αυτά τα μικροστοιχεία.

Όταν παίρνετε συμπληρώματα ασβεστίου δεν μπορείτε να τα πάρετε χωρίς τη βιταμίνη D, η οποία βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Για την οστεοπόρωση, συνιστάται να λαμβάνετε τουλάχιστον 400 IU βιταμίνης D ημερησίως. Πόσιμο ασβέστιο χωρίς βιταμίνη D - ρίχνοντας χρήματα μακριά. Αλλά και πάλι, η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα. Δεν είναι απαραίτητο να αποτελεί μέρος του φαρμάκου ασβεστίου. Αν και τα ολοκληρωμένα εργαλεία, φυσικά, πιο βολικό.

- Είναι δυνατόν να περιορίσετε τα πολυβιταμίνες, επειδή υπάρχει επίσης ασβέστιο;

- Κατά κανόνα, οι πολυβιταμίνες δεν το περιέχουν σε επαρκείς ποσότητες. Και μια ακόμη απόχρωση. Στα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών, το ασβέστιο είναι συνήθως με τη μορφή φωσφορικών, το οποίο απορροφάται χειρότερα. Επομένως, όταν η οστεοπόρωση απαιτεί ειδικές προετοιμασίες.

- Πόσο καιρό πρέπει να είναι το συμπλήρωμα ασβεστίου;

- Τα δισκία ασβεστίου δεν πρέπει να λαμβάνονται συνεχώς. Ο χρόνος καθορίζεται από το γιατρό. Στις "επικίνδυνες" περιόδους, δηλαδή με επιταχυνόμενη ανάπτυξη, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, την ανάκτηση μετά από κατάγματα, είναι απαραίτητες διαδρομές παρασκευασμάτων ασβεστίου. Συνήθως συνιστούμε τη λήψη για αρκετούς μήνες, και στη συνέχεια ένα σύντομο διάλειμμα. Κατά τη διάρκεια της "ανάπαυσης" θα πρέπει να στηρίξετε το ασβέστιο από τα τρόφιμα.

- Ομιλία, βέβαια, για τα γαλακτοκομικά προϊόντα;

- Γαλακτοκομικά προϊόντα - η πιο προσιτή πηγή ασβεστίου. Αλλά αυτό το ορυκτό περιέχεται όχι μόνο σε αυτά. Πολύ σπανάκι, καθώς και αυγά, αμύγδαλα. Αλλά ο πρωταθλητής στο περιεχόμενό του είναι το σουσάμι.

Φυσικά, οι σπόροι σησαμιού στη φυσική τους μορφή δεν μπορούν να καταναλωθούν πολύ, αλλά μπορείτε να φάτε τα κοζινάκι από αυτά. Είναι επίσης μια καλή ιδέα να προσθέσετε σησαμέλαιο στη διατροφή σας. Εκτός από το ασβέστιο, έχει επίσης ένα "μπουκέτο" από θρεπτικά συστατικά, επομένως συνιστάται να τα γεμίσετε με σαλάτα.

Είναι επίσης απαραίτητο να καταναλώνουμε τακτικά λαχανικά. Οι ίδιοι περιέχουν ασβέστιο και βελτιώνουν την απορρόφηση από άλλα προϊόντα, καθώς διεγείρουν την πέψη.

Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τότε εάν μπορείτε να πιείτε φρέσκο ​​φυσικό γάλα, πρέπει να το προτιμήσετε. Το ασβέστιο είναι επίσης πλούσιο σε "σπιτικό" τυρί cottage, ξινή κρέμα.

Μια πηγή ασβεστίου είναι το τυρί, ιδιαίτερα σκληρές ποιότητες. Στην παραγωγή του, αυτό το ιχνοστοιχείο χάνεται στο μικρότερο ποσό.

Επιλέγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα, θυμηθείτε: όσο χαμηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε λιπαρά του προϊόντος, τόσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε ασβέστιο σε αυτό. Ο κανόνας αυτός ισχύει τόσο για το γάλα όσο και για το πηγμένο γάλα και το γιαούρτι.

- Και τι μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των παρασκευασμάτων ασβεστίου;

- Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Πετρούπολης, το ασβέστιο απορροφάται καλύτερα το βράδυ, μετά από 19 ώρες. Αυτό οφείλεται στις καθημερινές διακυμάνσεις του ορμονικού υποβάθρου ενός ατόμου. Τη νύχτα, το ασβέστιο "ξεπλένεται" από τα οστά. Η βραδινή φαρμακευτική αγωγή σταματά αυτή τη διαδικασία.

Ακόμη και για τη βελτίωση της απορρόφησης μπορεί να συνιστάται η λήψη ασβεστίου κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή αμέσως μετά το γεύμα. Νέα στοιχεία από τους γιατρούς δείχνουν ότι αν οι γυναίκες πίνουν χάπια ασβεστίου όχι κατά τη διάρκεια των γευμάτων, αυξάνουν τον κίνδυνο των νεφρικών λιθιών.

Πλύνετε τα φάρμακα καλύτερα με άφθονο νερό. Και με μια κακή παραγωγή του γαστρικού χυμού συνιστάται ξινό χυμό, όπως το πορτοκάλι.

Είναι καλύτερα να παίρνετε μικρές ποσότητες ασβεστίου αρκετές φορές την ημέρα, παρά ολόκληρη τη δόση ταυτόχρονα. Οι μικρότερες ποσότητες απορροφώνται καλύτερα, επομένως είναι πιο επωφελές να λαμβάνετε 2 φορές 0,5 g το καθένα, από μία φορά το χρόνο.

Η καφεΐνη και το αλκοόλ μειώνουν την απορρόφηση ασβεστίου. Ως εκ τούτου, ένα σάντουιτς με τυρί είναι καλύτερο να μην συνδυάζεται με τον καφέ. Επιπλέον, μην τους πίνετε, καθώς και τα χάπια τσαγιού. Δεν είναι επιθυμητό να πίνετε και να ανθρακούχα ποτά. Ο φώσφορος που περιέχεται σε αυτά τα ποτά βοηθάει να "ξεπλύνετε" το ασβέστιο από τα δόντια και τα οστά.

Μερικά από τα αντιβιοτικά της ομάδας τετρακυκλίνης, μερικά αντιφλεγμονώδη, αντισπασμωδικά και καθαρτικά φάρμακα, παρεμβαίνουν στην «εργασία» των παρασκευασμάτων ασβεστίου. Αν χρειάζεστε αυτά τα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πώς να τα συνδυάσετε σωστά με το ασβέστιο.

- Είναι τα σκευάσματα ασβεστίου πάντοτε καλά ανεκτά; Υπάρχουν περιορισμοί στην εφαρμογή τους;

- Το ασβέστιο και η βιταμίνη D αντενδείκνυνται στην ουρολιθίαση και νεφρική ανεπάρκεια.

Σε μερικούς ανθρώπους, τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι, δυσκοιλιότητα ή ναυτία. Ορισμένα χάπια είναι δύσκολο να καταπιούν λόγω του μεγάλου μεγέθους τους.

Ως εκ τούτου, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες μορφές φαρμάκων. Για παράδειγμα, μασώμενα ή διαλυτά δισκία. Έτσι επιλέγετε το φάρμακο που σας ταιριάζει περισσότερο. Λάβετε υπόψη ότι οι αναβράζουσες μορφές απορροφώνται καλύτερα.

http://www.wh-lady.ru/kalcij-dlya-kostej/

Παρασκευάσματα για την αύξηση του ασβεστίου στα οστά

Το ασβέστιο (Ca) είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα που εμπλέκεται στην κατασκευή ιστών και μεταβολισμού. Το στοιχείο παίρνει την πέμπτη θέση στη λίστα όλων των ορυκτών που υπάρχουν στο σώμα, που αποτελούν περίπου το 2% του ανθρώπινου βάρους.

Ο ρόλος του ασβεστίου στο σώμα δεν μπορεί να υπερκεραστεί. Εκτός από το γνωστό δομικό υλικό για τα οστά και τα δόντια, το μακροστοιχείο ρυθμίζει τη συσταλτική λειτουργία της καρδιάς, τρέφει νευρικό ιστό και συμμετέχει σε παρορμήσεις, μειώνει τη χοληστερόλη, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, συμμετέχει στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών μέσω κυτταρικών μεμβρανών και πολλά άλλα.

Το ασβέστιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες - μόνο με την κατάλληλη πρόσληψη του είναι η φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου και η φυσιολογική κατάσταση της υγείας της μέλλουσας μητέρας εξασφάλισε.

Πρότυπο ασβεστίου στο σώμα

Στα νεογνά στο σώμα είναι περίπου 30 γραμμάρια ασβεστίου. Σταδιακά, η ποσότητα ασβεστίου αυξάνεται στους ενήλικες και είναι περίπου 1000-1200 γραμμάρια (με μέσο βάρος 70 κιλά). Οι κανόνες της ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου με τα τρόφιμα εξαρτώνται από την ηλικία και το φύλο:

Ηλικία και ομάδα φύλου

Norma

Αιτίες ανεπάρκειας ασβεστίου

Συμπεριφορικές και εξωτερικές αιτίες

• Ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου με τροφή, η οποία παρατηρείται συχνά σύμφωνα με ορισμένες δίαιτες για απώλεια βάρους, ανισορροπημένη διατροφή, χορτοφαγία, νηστεία, παραμέληση γαλακτοκομικών προϊόντων κ.λπ.
• Χαμηλό ασβέστιο στο νερό.
• Το κάπνισμα, ο υπερβολικός ενθουσιασμός του καφέ (επιταχύνετε την απομάκρυνση Ca).

Ασθένειες, παθολογικές καταστάσεις

• Παραβίαση της απορρόφησης της μακροφάγου στο έντερο, η οποία συμβαίνει σε σχέση με τη δυσβολία, την καντιντίαση, τις τροφικές αλλεργίες, τη χρόνια εντεροκολίτιδα κ.λπ.
• Ασθένειες του νεφρού, αιματοποιητικό σύστημα, πάγκρεας (παγκρεατίτιδα), θυρεοειδής αδένας (οικογενής, ιδιοπαθής, μετεγχειρητικός υποπαραθυρεοειδισμός, στον οποίο αναπτύσσεται υπασβεστιαιμία λόγω αυξημένης παραγωγής παραθυρεοειδούς ορμόνης από τους παραθυρεοειδείς αδένες).
• Οστεοπόρωση (θεραπεία)
• Έλλειψη οιστρογόνου
• Ράιτς
• Ανεπάρκεια λακτόζης (γαλακτοκομικά και άλλα προϊόντα που περιέχουν το στοιχείο).

Μεταβολικές διαταραχές

• Η περίσσεια στο σώμα των ακόλουθων στοιχείων: μόλυβδος, ψευδάργυρος, φώσφορος, μαγνήσιο, σίδηρος, κοβάλτιο, κάλιο και νάτριο, που συμβάλλουν στην απομάκρυνση του ασβεστίου.
• Η ανεπάρκεια στο σώμα της βιταμίνης D3, η οποία εμπλέκεται στην αφομοίωση του στοιχείου και στην ενσωμάτωσή του στη κυτταρική δομή (ο κανόνας για έναν ενήλικα είναι από 400 έως 800 IU).

Άλλοι λόγοι

• Αυξημένη ανάγκη για ένα στοιχείο που συμβαίνει κατά την περίοδο της ταχείας ανάπτυξης, κύησης και της γαλουχίας (ασβέστιο είναι να χτίσει ιστούς του εμβρύου ή τον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος), αυξημένη φυσική και διανοητική πίεση (ταχεία ροή), εμμηνόπαυση (έλλειψη οιστρογόνων, απορροφώντας ασβεστίου).
• Προχωρημένη ηλικία (μειωμένη απορρόφηση ασβεστίου).
• Θεραπεία με διουρητικές και καθαρτικές ουσίες (επιταχυνόμενη απομάκρυνση).

Συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα

• Αδυναμία, κόπωση, μειωμένη απόδοση.
• Νευρικότητα, ευερεθιστότητα.
• Ξηρό και λεπιοειδές δέρμα, εύθραυστα νύχια. Αυξημένη εφίδρωση του τριχωτού της κεφαλής.
• Καταστροφή δοντιών, τερηδόνα.
• Μούδιασμα των δακτύλων, του προσώπου, των κράμπες, του πόνου στα πόδια και στα χέρια.
• Τα σημάδια της οστεοπόρωσης είναι εύθραυστα οστά, συχνές καταγμάτων ή ρωγμές, οστικές παραμορφώσεις.
• Παραβίαση της καρδιακής δραστηριότητας έως την εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας, ταχυκαρδία.
• Υποκαψικός καταρράκτης (με παρατεταμένη υπασβεστιαιμία).
• Αυξημένη αιμορραγία, πήξη αίματος.
• Μειωμένη ανοσία, η οποία εκφράζεται από συχνές λοιμώξεις.
• Αυξημένη ευαισθησία σε κρύο καιρό (πόνους στα οστά και στους μυς, ρίγη).
• Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου σε παιδιά: παραβίαση του σχηματισμού των δοντιών και των οστών, παθολογικές αλλαγές στο φακό του ματιού και του νευρικού συστήματος διαταραχών, ευερεθιστότητα, κράμπες, κακή πήξη του αίματος.

Διάγνωση της υπασβεστιαιμίας

Η διάγνωση της πάθησης γίνεται με βάση τις καταγγελίες των ασθενών και τον εργαστηριακό προσδιορισμό του στοιχείου στον ορό του αίματος (ο κανόνας είναι 2,15-2,50 mmol / l).

Θεραπεία - πώς να γεμίσετε την έλλειψη ασβεστίου

• Η θεραπεία της οξείας κατάστασης της υπασβεστιαιμίας διεξάγεται σε νοσοκομείο, επειδή Αυτή η κατάσταση είναι απειλητική για τη ζωή.
• Η ανεπάρκεια μακρομοριακών χρόνων απαιτεί λήψη παρασκευασμάτων ασβεστίου, βιταμίνης D3 και άλλων στοιχείων, ομαλοποίηση της διατροφής και εξάλειψη παραγόντων συμπεριφοράς και προϊόντων που μειώνουν την απορρόφηση του Ca ή συμβάλλουν στην απώλεια του.

Τα θεραπευτικά φάρμακα συνταγογραφούνται με τέτοιο τρόπο ώστε η ημερήσια πρόσληψη ενός στοιχείου να είναι περίπου 1,5-2 g. Τα παρασκευάσματα βιταμίνης D επιλέγονται σε ατομική δοσολογία με βάση τις ανάγκες του σώματος. Η πορεία της θεραπείας, κατά κανόνα, μακρά, καθορίζεται ξεχωριστά. Η σύγχρονη φαρμακευτική βιομηχανία παράγει συνδυασμένα παρασκευάσματα που περιέχουν τόσο ασβέστιο όσο και βιταμίνη D3 και άλλες απαραίτητες φαρμακολογικώς δραστικές ουσίες.

Παρασκευάσματα ασβεστίου

Τα φαρμακευτικά σκευάσματα συνταγογραφούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη παθήσεων και ασθενειών που σχετίζονται με την υπασβεστιαιμία, καθώς και για την επιτάχυνση της επούλωσης οστικών καταγμάτων. Χαρακτηριστικά παρασκευασμάτων ασβεστίου

• Η σύνθεση θα πρέπει να υποδεικνύει την ποσότητα στοιχειακού, καθαρού ασβεστίου.
• Η καλύτερη αφομοιωσιμότητα επιτυγχάνεται όταν λαμβάνεται με τροφή.
• Η καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ μειώνουν σημαντικά την απορροφητικότητα του στοιχείου.
• Η κακή πεπτικότητα είναι επίσης χαρακτηριστική όταν συνδυάζεται με αντιβιοτικά τετρακυκλίνης, καθαρτικά, αντιφλεγμονώδη και αντισπασμωδικά.
• Συχνά παρασκευάσματα ασβεστίου προκαλούν παρενέργειες με τη μορφή κοιλιακού πόνου, ναυτίας, δυσκοιλιότητας.
• Κάθε φάρμακο έχει μια σειρά από αυστηρές αντενδείξεις (εγκυμοσύνη, ουρολιθίαση, φυματίωση, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, παιδική ηλικία κλπ.).

Όλα τα φάρμακα αυτής της κατηγορίας μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:

• Monopreparations περιέχουν macrocell σε ένα άλας: ανθρακικό ασβέστιο (40% του στοιχείου), κιτρικό ασβέστιο (21%), γλυκονικό ασβέστιο (9%), γαλακτικό ασβέστιο (13%), και άλλα.
• Συνδυασμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αλάτων ασβεστίου, της βιταμίνης D και άλλων ορυκτών. Η βιταμίνη D εμπλέκεται στον μεταβολισμό του ασβεστίου, τη σύνθεση και τη διατήρηση της αρχιτεκτονικής των οστών, έτσι ώστε αυτές οι δοσολογικές μορφές να είναι πιο αποτελεσματικές: Calcium D3 Nycomed, Kaltsemin, κλπ.
• Πολυβιταμίνες. Περιέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα σε προφυλακτικές δόσεις και προορίζονται για την πρόληψη της υπασβεστιαιμίας, και αποδίδονται ως ένα πρόσθετο στοιχείο πηγή: Multi-καρτέλες, κλπ Αλφάβητο (περιεκτικότητα ασβεστίου ανά 1 δισκίο ήταν 150-200 mg)..

Δημοφιλή φάρμακα

Ανθρακικό ασβέστιο και ανθρακικό μαγνήσιο

Renny 130-200 ρούβλια. (μενθόλη, πορτοκάλι, μέντα). Περιέχει ασβέστιο σε δεσμευμένη συστεμική μορφή, 680 mg ασβεστίου, 80 mg υδροξυανθρακικού μαγνησίου σε 1 δισκίο μασήσης. Χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των ελλείψεων αυτών των στοιχείων και έχει επίσης ένα αντιόξινο αποτέλεσμα. Σχεδιασμένο για χρήση από ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών - 2 καρτέλες. μετά το φαγητό, τη διάλυση στο στόμα (μέγιστο 11 ανά ημέρα).

Χλωριούχο ασβέστιο

Σε 1 ml - 0,1 g χλωριούχου ασβεστίου. Φάρμακο συνταγογραφούμενο για υπασβεστιαιμία, ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, αιμοφόρα αγγεία. Διατίθεται με τη μορφή διαλύματος για ενδοφλέβια χορήγηση σε ενήλικες (15 ml 2-3 r ανά ημέρα) και παιδιά (5-10 ml ανά ημέρα), αραιωμένο με γλυκόζη ή χλωριούχο νάτριο.

Ανθρακικό ασβέστιο + Colecalciferol

• Ασβέστιο D3 Nikomed (500 mg + 200 IU 400 rub)
• Συμπαγής ασβέστιο D3 (500 mg + 200 IU 120-170 ρούβλια)
• Vitrum Calcium με βιταμίνη D3 (500 mg + 200 IU 500 τρίβει)
• Natekal D3 (600 mg + 400 IU 320 τρίψτε).

Δημοφιλή φάρμακα συνδυασμού που αντισταθμίζουν την έλλειψη στοιχείων και βελτιώνουν την απορρόφησή τους. Κάτω από τη δράση του φαρμάκου, η απορρόφηση των στοιχείων στο γαστρεντερικό σωλήνα ρυθμίζεται, η αυξημένη σύνθεση των παραθυρεοειδών ορμονών εμποδίζεται και η απορρόφηση των οστών αυξάνεται. Για θεραπευτικούς σκοπούς, η δοσολογία επιλέγεται ξεχωριστά. Με προφυλακτική:

• παιδιά ηλικίας 4-11 ετών - 1 t 2 r ημερησίως
• παιδιά άνω των 12 λίτρων και ενήλικες - 2 τόνοι 3 r ανά ημέρα.

Kalzemin Advance

30 κομμάτια 360 ρούβλια, 120 κομμάτια 800 ρούβλια. Το κιτρικό ασβέστιο + ανθρακικό 500 mg, η βιταμίνη D3 5 μg - ένα σύνθετο φάρμακο που έχει σχεδιαστεί για τη διόρθωση της ανεπάρκειας ασβεστίου και αποτρέπει τις συνθήκες σε ενήλικες και παιδιά από 12 λίτρα. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, βόριο, Kolekaltsiferol. Αποδεκτό 1 τόνο 2 φορές την ημέρα.

Θαλάσσιο ασβέστιο

100 τεμάχια 100 τρίψτε. Διατίθεται σε διάφορες παραλλαγές - με μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνη C, ιώδιο. Ανήκει στην κατηγορία των συμπληρωμάτων διατροφής και λειτουργεί ως πρόσθετη πηγή αυτών των στοιχείων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, της έντονης ανάπτυξης σε εφήβους κ.λπ.

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου θεραπείας, είναι απαραίτητο να ελέγχεται το επίπεδο του ασβεστίου ορού - κάθε εβδομάδα για τον πρώτο μήνα, τότε η συχνότητα μειώνεται.

Αυγά από έλλειψη ασβεστίου στο σώμα

Πολλές πηγές παραδοσιακής ιατρικής προάγουν την κατανάλωση κελύφων αυγών ως φυσική πηγή ασβεστίου. Πράγματι, το κέλυφος αυγών είναι 90% ασβέστιο. Αλλά μελέτες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι η αφομοίωση του στοιχείου από το κέλυφος είναι πολύ χαμηλή, ακόμη και όταν χρησιμοποιείται με λεμόνι ή κάτι άλλο. Επομένως, δεν αξίζει τον κόπο να εξετάσουμε το αυγό ως εναλλακτική λύση σε μια ισορροπημένη διατροφή ή θεραπευτικά φάρμακα.

Οι πηγές δίνουν την ακόλουθη συνταγή για την παρασκευή του κελύφους των αυγών: πλένουν καλά και αφαιρώντας ένα λεπτό εσωτερικό φιλμ από αυτό, τα κελύφη ξηραίνονται και αλέθονται σε σκόνη. Λαμβάνουν μισό κουταλάκι του γλυκού την ημέρα με φαγητό, προσθέτοντας μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Το μάθημα είναι 1,5-2 μήνες, 1 φορά σε μισό χρόνο.

Ασβέστιο για τους ηλικιωμένους - μύθους και πραγματικότητα

Όπως είναι γνωστό, οι ηλικιωμένοι κατά καιρούς αυξάνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης, και πολλοί άνθρωποι που φροντίζουν για την υγεία τους, αυξάνουν την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων σε επαρκή πρόσληψη ασβεστίου. Οι επιστήμονες της Νέας Ζηλανδίας αμφισβήτησαν την ανάγκη αύξησης του ασβεστίου για την ενίσχυση των οστών για άτομα άνω των 50 ετών.

• Ο Mark Bolland, μαζί με μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Auckland, ανέλυσε δύο μελέτες που σχετίζονται με την επίδραση του ασβεστίου στην οστική πυκνότητα. Ένας από αυτούς καλύπτει την ηλικιακή ομάδα άνω των 50 ετών (13.790 άτομα). Όπως αποδείχθηκε, η σταθερή πρόσληψη παρασκευασμάτων ασβεστίου και προϊόντων με υψηλή στοιχειακή περιεκτικότητα αύξησε την πυκνότητα των οστών μόνο κατά 1-2%.
• Μια άλλη μελέτη έδειξε μια σχέση μεταξύ των ρυθμών κατάγματος των οστών και της πρόσληψης ασβεστίου. Η έρευνα αφορούσε περισσότερους από 45.000 ανθρώπους. Αποδείχθηκε ότι η τακτική πρόσληψη ενός μακρομετρικού στοιχείου δεν μειώνει την πιθανότητα κάταξης οστού.

Έτσι, οι επιστήμονες έχουν συνοψίσει ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου ή να μεταβείτε σε δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα ενός στοιχείου στα τρόφιμα (με το ασβέστιο να τροφοδοτείται με τροφή για καθημερινή χρήση).

Όμως, η επαρκής σωματική δραστηριότητα, ειδικότερα, το άλμα για 2 λεπτά την ημέρα είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο της οστεοπόρωσης για τους ηλικιωμένους. Ας μην ξεχνάμε όμως ότι πρόκειται για μία μελέτη που αφορά συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων χωρίς να ληφθούν υπόψη οι σχετικές παθολογίες και χαρακτηριστικά του οργανισμού. Εάν ο γιατρός συστήσει λήψη φαρμάκων Ca με επιβεβαιωμένη υπασβεστιαιμία ή τάση προς μία, θα πρέπει να ακολουθούνται οι συστάσεις του.

Πρόληψη της υπασβεστιαιμίας

Η πρόληψη αυτής της παθολογικής κατάστασης για τους υγιείς ανθρώπους που δεν πάσχουν από ασθένειες που οδηγούν σε ανεπάρκεια του Ca, είναι μια σειρά από βασικά πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει.

• Καθημερινή κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν επαρκή ποσότητα macroelement που μπορεί να ικανοποιήσει την καθημερινή ανάγκη για αυτό.
• Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη D, παρέχοντας τη μετατροπή του ασβεστίου στο σώμα, και καλύτερα να αφομοιώσουν (kislomolochka, φυτικό έλαιο, αυγά, θαλασσινά, συκώτι, ψάρι, ιχθυέλαιο, πλιγούρι βρώμης, πράσινο)?
• Προληπτική λήψη βιταμίνης D για παιδιά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα (όπως συνιστά ο γιατρός).
• Επαρκής έκθεση στο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια των ασφαλών ωρών, εκτός από την περίοδο από τις 12 έως τις 15:00, η ​​οποία εξασφαλίζει τη σύνθεση της βιταμίνης D στο ανθρώπινο σώμα.
• Περιοδική χρήση ισορροπημένων συμπλεγμάτων βιταμινών-ανόργανων ουσιών, αλλά κατόπιν σύστασης ενός γιατρού και παρακολούθησης φυσιολογικών δοσολογιών. Η πρόληψη της ουσίας κατά της ουσίας είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις έγκυες, θηλάζουσες και ηλικιωμένες γυναίκες.
• Συμμόρφωση με σωστή σωματική δραστηριότητα, αθλητισμός είναι δυνατόν.

Τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο

Η καλή διατροφή με επαρκή ποσότητα ασβεστίου είναι η καλύτερη πρόληψη και η υπασβεστιαιμία και οι ασθένειες που συνδέονται με την έλλειψη μακροθρεπτικών ουσιών. Υπολογίστε την σωστή κατανάλωση ορισμένων προϊόντων εύκολα, γνωρίζοντας την ημερήσια τιμή και την ποσότητα ενός στοιχείου ανά 100 γραμμάρια προϊόντος. Υπάρχει πολύ ασβέστιο στα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά με την ηλικία η πεπτικότητα τους επιδεινώνεται, επομένως δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο σε αυτή την πηγή του στοιχείου. Το ασβέστιο βρίσκεται επίσης σε μεγάλες ποσότητες σε λαχανικά, θαλασσινά και ξηρούς καρπούς.

Μερικά χαρακτηριστικά σχετικά με την απορρόφηση ασβεστίου

• Η απορρόφηση του Ca από το γάλα είναι μόνο 30%.
• Τα προϊόντα φυτικής προέλευσης χαρακτηρίζονται από πεπτικότητα 50% της μακροεντολής.
• Η διατροφή θα πρέπει να είναι πλούσια σε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες D, C και μαγνήσιο.
• Η νικοτίνη, το αλκοόλ, ο καφές, η σόδα (ειδικά τα κόλα), τα λουκάνικα, τα καπνιστά τρόφιμα συμβάλλουν στην έκπλυση του Ca και βλάπτουν την απορρόφηση του.
• Το αλάτι συμβάλλει επίσης στην απομάκρυνση των μακροθρεπτικών συστατικών από το σώμα και επηρεάζει δυσμενώς τον γαστρεντερικό βλεννογόνο, μειώνοντας την απορρόφηση.
• Η μέση ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για ενήλικες πρέπει να είναι 1000-1500 mg. Το ποσό αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλο το ασβέστιο που περιλαμβάνεται στον κατάλογο τροφίμων δεν απορροφάται από το σώμα.

Ποιες τροφές περιέχουν τραπέζι ασβεστίου (ποσότητα ασβεστίου - mg ανά 100 g προϊόντος)

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Κρέας, ψάρι

Λαχανικά, φρούτα, καρύδια

Παντοπωλεία

Προϊόντα αρτοποιίας

Χυμοί, ποτά

Το ασβέστιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που επηρεάζει την υγεία των μαλλιών, των νυχιών, των οστών και των δοντιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ότι ο οργανισμός λαμβάνει επαρκή ποσότητα αυτής της ουσίας. Εάν είναι απαραίτητο, θα πρέπει να πάρετε συμπληρώματα ασβεστίου που χορηγούνται μόνο από το γιατρό. Σε αυτό το θέμα, πρέπει να επιμείνουμε στο χρυσό μέσο και να θυμόμαστε ότι τόσο η έλλειψη όσο και η υπερβολή αυτού του ιχνοστοιχείου επιφέρουν σημαντική βλάβη στην υγεία.

Γιατί το σώμα χρειάζεται ασβέστιο

Μεταξύ των κύριων λειτουργιών αυτού του μικροστοιχείου είναι τα εξής:

• συμμετέχει στη διαδικασία της πήξης του αίματος.
• ομαλοποιεί την ανταλλαγή υδατανθράκων και χλωριούχου νατρίου.
• συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό του ανθρώπινου σκελετού.
• ελέγχει τη συστολή των μυών και την έκκριση ορμονών.
• μειώνει τη διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων.
• έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε συμπληρώματα ασβεστίου

Για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να ξέρετε πόση ποσότητα ασβεστίου ανά ημέρα θα πρέπει να καταπιεί. Ένας ενήλικας χρειάζεται 0,8 g μικρομέσου ανά ημέρα. Για τις γυναίκες που φέρουν εγκυμοσύνη και θηλάζουν ένα μωρό, ο ρυθμός αυξάνεται σε 1 g. Όσον αφορά τα παιδιά, σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα, η ανάγκη του καθημερινού οργανισμού για ασβέστιο είναι:

• σε ψίχουλα έως 6 μήνες - περίπου 500 mg.
• σε μωρά από 6 έως 12 μήνες έως 700 mg.
• σε παιδιά ηλικίας από 1 έως 10 ετών - τουλάχιστον 900 mg.
• εφήβους 11 - 16 ετών - 1200 mg.

Απαιτείται αυξημένη ποσότητα για όσους παίζουν σπορ, συνεχώς σε επαφή (επαγγελματική δραστηριότητα) με σκόνη, η οποία περιέχει φωσφορικά άλατα και φθόριο. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί στεροειδείς ορμόνες και γλυκοκορτικοειδή για θεραπεία, τότε η καθημερινή ανάγκη για ασβέστιο επίσης αυξάνεται.

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να συμβεί στην περίπτωση, εάν ακολουθήσετε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, καθώς μειώνεται η πρόσληψη ιχνοστοιχείων στο σώμα. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να παρακολουθούν την επαρκή πρόσληψη αυτού του συστατικού στο σώμα με τα τρόφιμα, αλλιώς η επιθυμία για μια όμορφη φιγούρα μπορεί να είναι πολύ ακριβή - υγεία.

Αν ένα άτομο δεν λαμβάνει επαρκή ποσότητα αυτού του ιχνοστοιχείου με τροφή, τότε είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε επιπλέον τα παρασκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο. Η τιμή γι 'αυτά είναι διαφορετική: υπάρχουν τόσο ακριβά προϊόντα και φθηνά, αλλά αποτελεσματικά φάρμακα με ασβέστιο.

Ενδείξεις χρήσης

Αμέσως θα πρέπει να σημειωθεί ότι η λήψη ναρκωτικών που περιέχουν ασβέστιο, είναι απαραίτητο μόνο για το σκοπό ενός ειδικού, αυτο-συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι απαράδεκτο. Επομένως, ας δούμε πότε πρέπει να λάβετε επιπλέον συμπληρώματα ασβεστίου:

1. Η οξύτητα του γαστρικού περιβάλλοντος αυξάνεται λόγω της μεγάλης ποσότητας υδροχλωρικού οξέος. Αυτή η κατάσταση είναι χαρακτηριστική των γαστρικών ελκών, της γαστρίτιδας, που εμφανίζονται σε οξείες και χρόνιες μορφές, δωδεκαδακτυλίτιδα, διαβρώσεις, σχηματισμένες στο γαστρεντερικό σωλήνα, γαστρίτιδα με αναρροή.
2. Ράιτς Παιδική ασθένεια, που οφείλεται σε σημαντική έλλειψη ασβεστίου και άλλων ιχνοστοιχείων και εκδηλώνεται από παραβίαση της ανάπτυξης των οστών του παιδιού.
3. Ένας μεγάλος αριθμός δοντιών που έχουν προσβληθεί από τερηδόνα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.
4. Υπασβεσταιμία ή μείωση της ποσότητας ασβεστίου στο σώμα. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της παραβίασης των διαδικασιών απορρόφησης του μικροστοιχείου, της ανεπαρκούς πρόσληψής του με τροφή, καθώς και λόγω της χρήσης κορτικοστεροειδών και ασθενειών των νεφρών.
5. Tetany Αυτό είναι ένα παθολογικό σύνδρομο που αναπτύσσεται στους ιστούς των μυών και προκαλεί υπερτονία τους.
6. Οστεομαλακία. Ασθένεια που σχετίζεται με μείωση της οστικής πυκνότητας. Δεν οδηγεί σε λειτουργικές διαταραχές, αλλά χρησιμεύει ως σήμα ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Η οστεομαλακία μπορεί να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας πυκνομετρία.
7. Οστεοπόρωση Μία ασθένεια που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της σημαντικής μείωσης της οστικής πυκνότητας.
8. Μετά την εμμηνόπαυση, εμφανίζεται σε γυναίκες με σημεία οστεοπόρωσης. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία συμπληρώνεται με τη χρήση βιταμίνης D.
9. Για την εξάλειψη των συμπτωμάτων της υπερκινητικότητας που αναπτύσσονται μετά την κατανάλωση καφέ, αλκοολούχων ποτών, νικοτίνης, ορισμένων φαρμάκων, καθώς και ως αποτέλεσμα της μη συμμόρφωσης με τη συνιστώμενη διατροφή.

Ταξινόμηση των φαρμάκων ασβεστίου

Όλα τα φάρμακα που περιέχουν ασβέστιο χωρίζονται σε τρεις ομάδες. Ο καθένας έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες εφαρμογής. Ποιο φάρμακο ασβεστίου είναι καλύτερο; Αυτό μπορεί να καθοριστεί μόνο από τον θεράποντα γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της πορείας της νόσου και την ευημερία ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Μονοκατασκευές

Αυτό το φάρμακο, το οποίο περιελάμβανε ασβέστιο χωρίς πρόσθετα. Ο κατάλογος των φαρμάκων αυτών είναι αρκετά ευρύς:

• Ανθρακικό ασβέστιο;
• Κιτρικό ασβέστιο;
• Γαλακτικό ασβέστιο;
• Calcium Sandoz;
• Βιτακαλσίνη.
• Scralight;
• Προσθετικό ασβεστίου.

Συνδυασμένο

Σε αντίθεση με τα μονοϋδρογόνα, η βιταμίνη D και άλλα ιχνοστοιχεία προστίθενται στον συνδυασμό. Το πλεονέκτημα των συνδυασμένων φαρμάκων είναι ότι το σώμα λαμβάνει ταυτόχρονα δύο σημαντικά συστατικά - ασβέστιο και βιταμίνη D. Το τελευταίο είναι επίσης σημαντικό για υγιή οστά και δόντια. Τα συνδυασμένα προϊόντα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Ασβέστιο D3 Nycomed;
• Calcemin;
• Calcium D3 Classic;
• Συμμορφώστε το ασβέστιο D3.
• Natekal D3.

Πολυβιταμίνη

Η σύνθεση των παρασκευασμάτων πολυβιταμινών του ασβεστίου περιέχει πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία, επομένως το ανθρώπινο σώμα εμπλουτίζεται όχι μόνο με ασβέστιο αλλά και με άλλα χρήσιμα και απαραίτητα συστατικά. Μιλάμε για φάρμακα, βιταμίνες με ασβέστιο, και συγκεκριμένα:

Τρόπος χρήσης

Για να έχετε το μέγιστο όφελος για την υγεία από τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να παίρνετε φάρμακα σωστά ακολουθώντας αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού. Εξετάστε τη μέθοδο χρήσης, τη δοσολογία ορισμένων κονδυλίων.

1. Kalcemin. Συνιστάται σε ενήλικες και παιδιά μετά από 12 χρόνια ένα δισκίο δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται είτε με γεύματα είτε αμέσως πριν από το γεύμα. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τον γιατρό ξεχωριστά για κάθε ασθενή.
2. Πολλαπλές καρτέλες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ενήλικες και παιδιά ηλικίας 4 ετών. Το φάρμακο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα. Η διάρκεια εξαρτάται από το βαθμό ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα και προσδιορίζεται ξεχωριστά.
3. Βιτακαλσίνη. Διορίζεται σε ποσότητα 250 - 1000 mg ημερησίως. Το δισκίο συνιστάται να μασάτε και να πιείτε ένα ποτήρι νερό. Εάν η μορφή του φαρμάκου είναι αναβράζοντα δισκία, τότε διαλύονται σε 200 ml νερού.
4. Vitrum. Ενήλικες και παιδιά μετά την ηλικία των 12 ετών λαμβάνουν κατά τη διάρκεια ή μετά από τα γεύματα, ένα δισκίο ημερησίως για 30 έως 60 ημέρες.

Σημείωση: εάν η θεραπεία διαρκεί πολύ, είναι απαραίτητη η περιοδική παρακολούθηση της ποσότητας ασβεστίου στα ούρα και στο αίμα.

Μπορώ να πάρω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα παρασκευάσματα ασβεστίου επιτρέπονται από το δεύτερο τρίμηνο και όχι νωρίτερα από 13 εβδομάδες κύησης. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρετε επιπλέον συμπληρώματα ασβεστίου. Εξετάστε τα σημεία που υποδηλώνουν έλλειψη ασβεστίου στο σώμα μιας γυναίκας που φέρει εγκυμοσύνη ή θηλασμό:

• ταχεία καταστροφή μεγάλου αριθμού δοντιών.
• τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά αναπτύσσονται.
• κίνδυνος εμφάνισης καθυστερημένης παράδοσης ·
• καθυστερημένη κύηση εγκύων γυναικών ·
• η τοξική εκκένωση στα αρχικά στάδια.
• κίνδυνος έκτρωσης.
• αυξημένη νευρικότητα και άγχος.
• κράμπες στα κάτω άκρα.
• ο μυϊκός τόνος αυξάνεται.
• πρωταρχική αδυναμία της εργασίας.

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα φάρμακα με έλλειψη ασβεστίου στο μέλλον και μητέρες θηλασμού:

• Το ασβέστιο D3 Nycomed, στο οποίο η σύνθεση - 500 mg ασβεστίου, καθώς και η βιταμίνη D, συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου.
• Το γλυκονικό ασβέστιο περιέχει επίσης 500 mg ασβεστίου σε κάθε δισκίο.
• Vitrum, Elevit, Pregnavit και άλλα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα που προορίζονται τόσο για έγκυες όσο και για θηλάζουσες μητέρες.
• Η καλσεμίνη περιέχει σε κάθε δισκίο 250 mg ασβεστίου, το φάρμακο έχει ένα σημαντικό πλεονέκτημα - είναι καλύτερα και πιο γρήγορα απορροφάται από το σώμα μιας γυναίκας.

Η δοσολογία όλων των φαρμάκων, η διάρκεια της θεραπείας καθορίζει το γιατρό.

Αντενδείξεις στη χρήση συμπληρωμάτων ασβεστίου

Οι κύριες αντενδείξεις στη χρήση φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο είναι οι ακόλουθες ασθένειες και παθήσεις:

• υπερασβεστιαιμία, δηλ. αυξημένη ποσότητα ιχνοστοιχείου στο σώμα.
• μεμονωμένη ανοσία των συστατικών του φαρμάκου.
• υπερέκκριση των παραθυρεοειδών αδένων.
• κακοήθη νεοπλάσματα με οστικές μεταστάσεις.
• ουρολιθίαση;
• χρόνια νεφρική νόσο στην οποία υπάρχει ανεπάρκεια οργάνων.
• πολλαπλό μυέλωμα.
• φαινυλοκετονουρία.

Παρενέργειες

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν τέτοιες εκδηλώσεις όπως:

• αλλεργική αντίδραση που εμφανίζεται σε ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας.
• ναυτία και έμετο.
• πόνος στην κοιλιά.
• μετεωρισμός, σπάσιμο των σκαμπόδων.
• υπερασβεστιαιμία (που αναπτύχθηκε ως αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης ασβεστίου με φάρμακα).

Τα παρασκευάσματα ασβεστίου θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα, εάν ο ασθενής εκτελεί αυστηρά το διορισμό ενός ειδικού.

Πιθανώς όλοι έχουν ακούσει πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά αναρωτιόταν αν έκανε αρκετά για το αν υπήρχε αρκετό ασβέστιο στο σώμα του - μια μεγάλη ερώτηση.

Δυστυχώς, στην πράξη, αρχίζουμε να ανησυχούμε για το επίπεδο του ασβεστίου στο σώμα μας, μόνο μετά την εμφάνιση προβλημάτων υγείας.

Πρόκειται για μια απολύτως λανθασμένη προσέγγιση. Οι ειδικοί λένε ότι οι ασθενείς αναζητούν θεραπεία μόνο για οξεία συμπτώματα: εύθραυστα νύχια, απώλεια μαλλιών, οστεοπόρωση, κατάγματα, προβλήματα με τα δόντια.

Η σωστή προσέγγιση θα ήταν να ακολουθήσετε τις συστάσεις για τη διατήρηση του επιπέδου του ασβεστίου στο σώμα μέχρι να εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα.

Τι λειτουργίες ασκεί το ασβέστιο στο σώμα

Το ασβέστιο διαδραματίζει τεράστιο ρόλο στην υγιή λειτουργία του σώματος. Εκτελεί μια σειρά από αναντικατάστατες λειτουργίες:

• Οστική ανάπτυξη και ανανέωση
• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
• Συμμετέχει στο μεταβολισμό
• Παίζει ρόλο στη μετάδοση παρορμήσεων μεταξύ νευρικών κυττάρων.
• Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα
• Απαραίτητο στη διαδικασία παραγωγής ορμονών
• Συμμετέχει στη διαδικασία συστολής των μυών
• Θέματα στον μηχανισμό πήξης

Προκειμένου να αυξηθεί το επίπεδο ασβεστίου στο σώμα, υπάρχουν δύο τρόποι.

Η πρώτη είναι η λήψη φαρμάκων που περιέχουν ασβέστιο. Το δεύτερο είναι η τήρηση της διατροφής, η οποία περιλαμβάνει την ημερήσια δόση ασβεστίου.

στο σώμα, ξεκινά η διαδικασία της "αυτοπαραγωγής" αυτού του απαραίτητου στοιχείου. Αυτό συμβαίνει λόγω της έκπλυσης του από τον οστικό ιστό.

Φυσικά, μια μείωση στο ασβέστιο στον οστικό ιστό οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες στο σώμα:

• Αραίωση και σπάσιμο των οστών
• Οστεοπόρωση
• Εύθραυστα δόντια και καρφιά
• Παύση της ανάπτυξης στα παιδιά
• Μούδιασμα στα άκρα μέχρι τις σπασμούς
• Μούδιασμα του άνω και κάτω άκρου
• Σοβαρά ερεθιστικά ούλα
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και υψηλή αρτηριακή πίεση

Μια ειδική ομάδα κινδύνου για την ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα είναι τα παιδιά, οι έφηβοι και οι γυναίκες μετά από 50 χρόνια.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην περιμένουν την εμφάνιση σοβαρών προβλημάτων στο σώμα που συνδέονται με έλλειψη ασβεστίου.

Είναι απαραίτητο μόνο να διατηρηθεί το επίπεδο του στοιχείου που ενισχύει τα οστά, σεβόμενοι μια ισορροπημένη διατροφή, κορεσμένη με διάφορες βιταμίνες.

Χαρακτηριστικά διατροφής για υγιή οστά

Στη σύγχρονη επιστήμη της σωστής και κατάλληλης διατροφής, υπάρχουν πολλές συμβουλές και κανόνες σχετικά με τον τρόπο λήψης ασβεστίου από καθημερινά τρόφιμα.

Το πρόβλημα είναι ότι ορισμένα προϊόντα κορεσμούν τον οστικό ιστό με ασβέστιο, ενώ άλλα, αντίθετα, τον εξασθενίζουν.

Η ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου για έναν ενήλικα είναι 1200 mg ασβεστίου. Και, δυστυχώς, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τρεις στους τέσσερις ανθρώπους δεν λαμβάνουν αυτό το πλήρες ποσοστό.

Ταυτόχρονα, σε ένα γεύμα το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει περισσότερα από 500 mg ασβεστίου. Είναι σημαντικό να διανέμετε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο σε διάφορα γεύματα.

Ο πίνακας δείχνει τα κύρια προϊόντα από τα οποία είναι πιο εύκολο να πάρει ασβέστιο.

http://spina-doctor.ru/preparaty-dlya-povysheniya-kal-ciya-v-kostyah/

Top 10: Συμπλέγματα βιταμινών με ασβέστιο για γυναίκες. Δοσολογία και τρόπος λήψης

Το ασβέστιο εμπλέκεται στις βασικές μεταβολικές διαδικασίες του σώματος και είναι το κύριο συστατικό των οστών και των μυών.

Επιπλέον, το Ca (ασβέστιο) ρυθμίζει το έργο του καρδιακού μυός και την αγωγιμότητα των νευρικών ινών, μειώνει την ένταση της αλλεργίας, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, αυξάνει τα ποσοστά θρόμβωσης του αίματος.

Η έλλειψή τους οδηγεί σε χαλάρωση του οστικού ιστού, επιδείνωση της κατάστασης του σμάλτου των δοντιών και απώλεια των δοντιών, εύθραυστα νύχια, ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Στα παιδιά, η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί κοπιασμό και ανώμαλη ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος.

Καθημερινή απαίτηση ασβεστίου

Ανά ημέρα χρειάζεστε την ακόλουθη ποσότητα ασβεστίου:

• 400 mg - σε παιδιά κάτω των έξι μηνών.
• 600 mg - για παιδιά κάτω των 3 ετών.
• 800 mg - για παιδιά κάτω των 10 ετών.
• 1200 mg - σε εφήβους έως 16 ετών.
• Τα 800-1200 mg χρειάζονται έναν ενήλικα.
• 1500 mg - για γυναίκες κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης.
• 1800-2000 mg - για τις γυναίκες τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
• Απαιτούνται 1000-1400 mg για τους αθλητές.
• Τα ώριμα και μεγάλα άτομα χρειάζονται 1200 mg ή περισσότερο.

Για να καλύψετε πλήρως την καθημερινή ανάγκη, συνιστάται η λήψη βιταμινών με ασβέστιο για γυναίκες, άνδρες, παιδιά και ηλικιωμένους.

Ποιο ασβέστιο απορροφάται καλύτερα στο σώμα

Το ασβέστιο σε παρασκευάσματα βρίσκεται στις ακόλουθες μορφές:

• Το γλυκονικό άλας περιέχει λίγο στοιχειακό ασβέστιο, απαιτεί κατανάλωση σε μεγάλες δόσεις.
• Το χλωριούχο ασβέστιο χορηγείται ενδοφλεβίως, ενώ λαμβάνει ενδοφθάλμιο ερεθισμό του στομάχου.
• Το ανθρακικό άλας διακρίνεται από υψηλή περιεκτικότητα σε στοιχειακό ασβέστιο, αλλά απαιτείται κανονική ή υψηλή οξύτητα του γαστρικού χυμού για απορρόφηση.
• Το κιτρικό ασβέστιο έχει καλύτερη αφομοιωσιμότητα - η απόδοσή του είναι 2,5 φορές υψηλότερη από εκείνη του ανθρακικού ασβεστίου και δεν εξαρτάται από την οξύτητα. Επιλέγοντας βιταμίνες με ασβέστιο για τις γυναίκες μετά την ηλικία των 45-50 ετών, όταν η οξύτητα του γαστρικού χυμού μειώνεται σταδιακά, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα φάρμακα που περιέχουν κιτρικό νάτριο.
• Το φωσφορικό άλας - με υψηλή περιεκτικότητα σε στοιχειακό ασβέστιο είναι η χαμηλότερη πεπτικότητα.

Βιταμίνες με ασβέστιο για ενήλικες γυναίκες και άνδρες

Συγκριτική περιεκτικότητα ασβεστίου και βιταμίνης D σε παρασκευάσματα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε! Όταν πίνετε αλκοόλ, καφέ, καπνίζοντες, το ασβέστιο εξαφανίζεται εντατικά από τη δομή των οστών.

Για ενήλικες άνδρες και για γυναίκες, είναι σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη αυτό το γεγονός κατά τον υπολογισμό της δόσης λήψης βιταμινών με ασβέστιο.

Ασβέστιο D3 Nycomed

Σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που περιέχει ένα συνδυασμό: βιταμίνη D3 + Ca.
Διατίθεται με τη μορφή κυρτών, μεγάλων, στρογγυλών λευκών παστίλιων. Γεύση της επιλογής σας - μινθόλη ή εσπεριδοειδή.

Αποτελείται από:

• Κύρια συστατικά: Ca + D3, που βοηθά το ασβέστιο να απορροφάται καλύτερα από το στομάχι.
• ασπαρτάμη;
• σορβιτόλη;
• στεατικό μαγνήσιο.
• isomalt;
• πορτοκαλί έλαιο;
• αρωματικά πρόσθετα ·
• μονογλυκερίδια.
• διγλυκερίδια λιπαρών οξέων.

Ο κύριος σκοπός του εργαλείου είναι να ρυθμίσει την ανταλλαγή ιχνοστοιχείων - ασβέστιο και φώσφορο, για να εξαλείψει την έλλειψη.

Ως αποτέλεσμα της λήψης του συμπλόκου, ο οστικός ιστός συμπιέζεται, η κατάσταση του σμάλτου των δοντιών βελτιώνεται, η διαδικασία της πήξης του αίματος ρυθμίζεται, η καρδιακή δραστηριότητα κανονικοποιείται.

Και βελτιώνει επίσης την εξωτερική κατάσταση του δέρματος, γίνεται πιο ομαλή, τα εύθραυστα νύχια εξαφανίζονται, σταματούν να χωρίζονται και χάνουν τα μαλλιά. Η υπερβολική νευρική ευερεθιστότητα μειώνεται.

Δεν ισχύει:

• για παιδιά έως 3 ετών.
• σε εφήβους και ενήλικες - παρουσία θετικών αλλεργικών δοκιμών για τα συστατικά του φαρμάκου και της φρουκτόζης.
• στην ανίχνευση ασβεστίου στο αίμα και στα ούρα πάνω από το φυσιολογικό.
• με φυματίωση ενεργού φάσης.
• με νεφρική ανεπάρκεια και νεφρική νόσο.

Διαταραχές του πεπτικού συστήματος, ερεθισμός του δέρματος μπορεί να είναι παρενέργειες της λήψης του φαρμάκου.

Πρέπει να ληφθούν ως εξής: για την πρόληψη της οστεοπόρωσης ή ως μέρος των προετοιμασιών για την πολύπλοκη θεραπεία αυτής της ασθένειας: ένα μάθημα - από 4 έως 6 εβδομάδες να λάβει 2 ή 3 παστίλιες την ημέρα κατά τη διάρκεια του πρωινού ή του γεύματος, μάσημα ή rassasyvaya.

Προκειμένου να εξισορροπηθεί το έλλειμμα Ca:

• παιδιά από 3 έως 5 ετών συνταγογραφούσαν 1 ή μισή παστίλια ημερησίως.
• για παιδιά ηλικίας από 5 έως 12 ετών - 1 ή 2 παστίλιες ημερησίως.
• εφήβους από 12 ετών και άνω, καθώς και ενήλικες - 2 παστίλιες 1 φορά την ημέρα.

Το κόστος του φαρμάκου - από 300 ρούβλια.

Ασβέστιο D3 Nycomed Forte

Μοιάζει με στρογγυλές παστίλιες φρούτων. Το πρόθεμα "Forte" στον τίτλο σημαίνει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D3.

Στη σύνθεση των δραστικών συστατικών: Ca, βιταμίνη D3, επιπλέον - ασπαρτάμη, σορβιτόλη, στεατικό μαγνήσιο, ισομαλτόλη, πορτοκαλί ή λεμονέλαιο κ.λπ.

Πρέπει να λαμβάνονται κατά την ανίχνευση:

• ευπάθεια και ευθραυστότητα των οστών ·
• η χαλάρωση του οστικού ιστού που προκαλείται από ανεπάρκεια Ca ·
• επιβράδυνση της ανάπτυξης στα παιδιά.
• ευθραυστότητα και στρωματοποίηση των νυχιών ·
• αδυναμία και απώλεια μαλλιών.

Το πιο σημαντικό είναι το θετικό αποτέλεσμα του συγκροτήματος όταν ξεφορτώνεται η οστεοπόρωση και η πρόληψή της.

Το φάρμακο δεν συνταγογραφείται για:

• νεφρικά προβλήματα.
• φυματίωση;
• περίσσεια ασβεστίου στα ούρα, αίμα.
• σαρκοείδωση;
• αλλεργίες στα συστατικά.

Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις στο φάρμακο εκφράζονται ως διαταραχή των πεπτικών οργάνων.

Ως προληπτικό μέτρο, τα παιδιά ηλικίας από 3 έως 12 ετών δίνουν 1 παστίλ ανά ημέρα, από 12 ετών και άνω - 2 παστίλιες την ημέρα, για θεραπεία και αποφυγή οστεοπόρωσης - 1-2 παστίλιες την ημέρα.

Η τιμή του φαρμάκου: από 331 ρούβλια.

Δώστε προσοχή! Η υπερδοσολογία οποιωνδήποτε βιταμινών με ασβέστιο για γυναίκες προκαλεί επιδείνωση της γαστρεντερικής οδού, μειωμένη απόδοση, συμβάλλει στην εμφάνιση ουρολιθίασης, αρρυθμιών, ανορεξίας, αδυναμίας και πόνων στα οστά.

"Συμμορφώστε το ασβέστιο D3"

Σύμπλεγμα ορυκτών-βιταμινών που συνιστάται από τους διαιτολόγους για την τόνωση της ανταλλαγής ασβεστίου και φωσφόρου. Διατίθεται με τη μορφή παστίλιων από φρούτα.

Η δομή μιας τέτοιας παστίλιας περιλαμβάνει: ενεργά συστατικά - Ca + βιταμίνη D3, άλλα συστατικά: άμυλο αραβοσίτου, γεύσεις, έλαιο μέντας, ποβιδόνη, πολυσορβικό κλπ.

Το φάρμακο υποδεικνύεται όταν ανιχνεύει:

• Ca ανεπάρκεια?
• ευθραυστότητα των οστών και χαλάρωση.
• επιδείνωση του σμάλτου των δοντιών.
• εύθραυστα και στρωματοποιημένα νύχια.
• οστεοπόρωση - ως πρόληψη και στη σύνθετη θεραπεία αυτής της νόσου.

Χρησιμοποιήθηκε με επιτυχία στην αποκατάσταση μετά από κατάγματα.

Το συγκρότημα δεν θα λειτουργήσει στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• την παρουσία της ενεργού φάσης της φυματίωσης,
• δυσανεξία στη φρουκτόζη.
• νεφρική νόσο, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής νόσου.
• την ηλικία των παιδιών έως 3 ετών.

Προσοχή! Οι γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία τεκνοποίησης, θηλάζουσες πρέπει να λαμβάνουν "Συμμόρφωση" με προσοχή και υπό ιατρική παρακολούθηση.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες:

• αλλεργία;
• πεπτικές διαταραχές.
• υπερασβεστιαιμία.

Λήψη μέσα, μάσημα / πιπίλισμα στο πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα:

• Για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης (σε συνδυασμό) - 1 παστίλι 2-3 φορές την ημέρα.
• Για προληπτικά μέτρα οστεοπόρωσης - 1 παστίλ 2 φορές την ημέρα.
• Με έλλειψη βιταμίνης Ca ή D3 - για παιδιά ηλικίας από 3 έως 12 ετών - 1 παστίλ ανά ημέρα, από 12 ετών και για ενήλικες - 1 παστίλι 2-3 φορές την ημέρα.

Η τιμή του φαρμάκου: κυμαίνεται από 230 έως 360 ρούβλια.

Vitrum Calcium + Βιταμίνη D3

Κατάλληλο βιταμινούχο παρασκεύασμα με ασβέστιο για γυναίκες, άνδρες, παιδιά και ηλικιωμένους. Αποτελεσματική με οστεοπόρωση, υπερβολικό συναισθηματικό και φυσικό άγχος, έλλειψη Ca.

Το σύμπλοκο παράγεται από τη φαρμακευτική βιομηχανία με τη μορφή δισκίων. Κάθε ένα από αυτά περιέχει Ca σε μορφή ανθρακικού, D3, επιπλέον - κυτταρίνη, βαφή, διοξείδιο τιτανίου, τριακετίνη, κλπ.

Τα μέσα δίνουν ένα τέτοιο αποτέλεσμα:

• βοηθά στην αντιμετώπιση των εκδηλώσεων της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης.
• βελτιώνει τον οστικό ιστό.
• ενισχύει τους μυς και μειώνει την εκδήλωση ψυχο-συναισθηματικών πολύπλοκων καταστάσεων.

Ανάλογα με το σκοπό, πριν ή κατά τη διάρκεια του γεύματος, πάρτε το φάρμακο, από 1 έως 2 δισκία κατά τη διάρκεια της ημέρας, χωρίς μάσημα, πόσιμο νερό. Για τα παιδιά ηλικίας 8 έως 12 ετών, το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Αντενδείξεις: ασθένεια των νεφρών, παρουσία αλλεργικών αντιδράσεων στα συστατικά του φαρμάκου.

Η τιμή του φαρμάκου: από 215 έως 250 ρούβλια.

"Calcemin Advance"

Συνδυασμένη σύνθεση βιταμινούχων ορυκτών, βελτιώνοντας τη θέση του μυοσκελετικού συστήματος, αντισταθμίζοντας την έλλειψη βιταμίνης D.

Αυτά είναι ροζ επιχρισμένα δισκία, οι δραστικές ουσίες είναι ανθρακικό ασβέστιο, κιτρικό ασβέστιο, βορικό νάτριο, D3, οξείδια του χαλκού και ψευδαργύρου, θειικά άλατα μαγνησίου και μαγγανίου, επιπλέον ορυκτέλαιο, διοξείδιο του τιτανίου, διοξείδιο του πυριτίου κλπ.

Δοσολογία: Ενήλικες και παιδιά ηλικίας από 12 ετών - 2 δισκία ημερησίως, ένα δισκίο ανά δόση.

Αντενδείξεις:

• ουρολιθίαση;
• ηλικίας έως 12 ετών ·
• περίσσεια Ca στο σώμα.

Τιμή: από 715 ρούβλια.

Calcepun

Συνδυασμένη ουσία με ασβέστιο για γυναίκες με βάση το παντογεματογόνο, χρησιμοποιείται:

• για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της οστεοπόρωσης.
• για την προσαρμογή των ορμονικών επιπέδων μετά από 40 χρόνια.
• με έλλειψη ασβεστίου, βιταμίνης D,
• κατά τη διάρκεια ενεργών αθλητικών δραστηριοτήτων.
• για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.

Το κύριο δραστικό συστατικό είναι το Pantogematogen. Επιπλέον, τα φυτικά εκχυλίσματα περιλαμβάνουν το τσάι Kuril και το βότανο του Αγίου Ιωάννη, το εκχύλισμα φρούτων κόκκινου rowan, βιταμίνες C, B2, B6 και D3, φωσφορικό ασβέστιο, καθώς και ζάχαρη, σιρόπι, σκόνη κακάο. Διατίθεται σε μορφή σακχαρόπηκτου.

Για ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, πρέπει να παίρνετε 6 σαλάτες την ημέρα, με γεύματα, χωρίς μάσημα, πόσιμο νερό.

Αντενδείξεις: ατομική δυσανεξία στα συστατικά.

Τιμή: 478 ρούβλια.

"Ostalon Calcium-D"

Σκοπός: αποκλεισμός της έκπλυσης ασβεστίου από ιστό οστών, ρύθμιση του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου.

Διατίθεται σε δύο δισκία. Στο πρώτο δισκίο - μια στρογγυλή μορφή -70 g αλενδρονικού οξέος. Το δεύτερο δισκίο - επιμήκιο - περιέχει 10 μg βιταμίνης D3, 600 mg Ca, βιταμίνη Α και έλαιο σόγιας. Προαιρετικά: κυτταρίνη, διοξείδιο του πυριτίου, μακρογόλη, βαφές.

Ενδείξεις:

Αντενδείξεις:

• υπερασβεστιουρία.
• νεφρική δυσλειτουργία.
• αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά του φαρμάκου.
• την ηλικία των παιδιών ·
• ενεργό φυματίωση.

Παρενέργειες:

• έλκος στομάχου;
• υπερασβεστιαιμία.
• Διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος.
• κατάσταση υπερβολικής εργασίας.
• κεφαλαλγία.

Δοσολογία: το πρώτο χάπι - με το αλενδρονικό οξύ - εβδομαδιαία με άδειο στομάχι δύο ώρες πριν από τα γεύματα. Πριν τη λήψη, συνιστάται να πιείτε ένα ποτήρι νερό · αφού το πάρετε, μην παίρνετε μια οριζόντια θέση για να αποφύγετε τον ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου.

Τα δισκία ασβεστίου και βιταμίνης D πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά με 1 δισκίο κατά τη διάρκεια ή μετά τα γεύματα, ιδανικά μετά το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο.

Μην πάρετε ταυτόχρονα με το πρώτο χάπι - η διαφορά ώρας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 ώρες.

Τιμή: περίπου 790 ρούβλια.

"Vepr"

Μέσα για τη βελτίωση του μεταβολισμού φωσφόρου-ασβεστίου στο σώμα, συνήθως συνταγογραφούμενα για σημεία οστεοπόρωσης.

Το δραστικό συστατικό: η καλσιτονίνη σολομού είναι μια βιολογικά ενεργή ορμόνη που συντίθεται τεχνητά, με μακρά δράση έως και πέντε χρόνια.

Βοηθητικές ουσίες:

• νερό για ένεση.
• χλωριούχο βενζαλκόνιο.
• χλωριούχο νάτριο.
• υδροχλωρικό οξύ.
• συμπυκνωμένο.

Απελευθέρωση μορφής: ρινικό σπρέι.

Εφαρμόζεται με:

• οστεοπόρωση που εμφανίζεται μετά την εμμηνόπαυση ή τον τραυματισμό.
• αντανακλαστική δυστροφία.
• Ασθένεια του Paget.
• νευροτροφικές διαταραχές.

Το "Veprina" συμβάλλει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας στην οσφυϊκή-ιερή περιοχή.

Αντενδείξεις: αλλεργική αντίδραση στα συστατικά του φαρμάκου.

Ανεπιθύμητη αντίδραση:

• ζάλη;
• Διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος.
• αλλεργία;
• αυξημένη κόπωση.

Δοσολογία και χορήγηση: Εφαρμόζεται εναλλάξ με 1-2 πρέσες σε κάθε ρινική διαδρομή.

Προσέξτε! Τα μέσα "Veprén" είναι ορμονική, οπότε μην συνιστούμε την αυτοθεραπεία.

Κόστος: από 1400 τρίψιμο.

Οι βιταμίνες με ασβέστιο για γυναίκες μετά από 50 χρόνια βοηθούν στην αντιμετώπιση της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης.

Πριν από τη λήψη βιταμινών με ασβέστιο για γυναίκες, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και πιθανές παρενέργειες.

"Calcium Sandoz Forte" (Γαλλία)

Ο συνδυασμός μακρο-και μικροθρεπτικών συστατικών για την τόνωση του μεταβολισμού ασβεστίου και φωσφόρου. Αναβράζοντα, τραχιά, λευκά δισκία με ελαφρά οσμή εσπεριδοειδών.

Δραστικά συστατικά - ανθρακικό ασβέστιο και λακτογλουκονικό άλας, γεύσεις, όξινο ανθρακικό νάτριο κιτρικού οξέος, μακρογόλη κλπ.

Το εργαλείο είναι αποτελεσματικό για:

• οστεοπόρωση;
• απώλεια ορυκτών από οστά ως αποτέλεσμα της έκπλυσης.
• για την εξισορρόπηση της έλλειψης Ca κατά τη μεταφορά ενός παιδιού και την περίοδο θηλασμού.
• επιβράδυνση της ανάπτυξης σε ένα παιδί.
• αλλεργίες.

Δεν συνιστάται η χρήση του φαρμάκου παρουσία αλλεργίας στα συστατικά, τα νεφρικά προβλήματα, οι όγκοι, η φυματίωση.

Η βέλτιστη δόση: από 1 έως 4 καρτέλες. ανά ημέρα σε βαριές συνθήκες υγείας. Για τη λήψη είναι απαραίτητο να διαλύεται το δισκίο στο νερό.

Το φάρμακο έχει πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες:

• αλλεργία;
• ημικρανία;
• διαταραχή του συστήματος εκκρίσεως και του πεπτικού συστήματος του σώματος.

Κόστος: από 337 ρούβλια.

Χρήσιμα προϊόντα για αποκατάσταση αποθεμάτων Ca

Εκτός από τις βιταμίνες με ασβέστιο για τις γυναίκες, υπάρχουν και άλλες πηγές αναπλήρωσης της ανεπάρκειας αυτού του σημαντικού μεταλλικού ορυκτού.

Τα άλατα ασβεστίου είναι αδιάλυτα στη φύση και η απορρόφησή τους στο έντερο λαμβάνει χώρα με την παρουσία φωσφόρου, μαγνησίου ή βιταμίνης D.

Αυτός ο συνδυασμός ιχνοστοιχείων βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο βρίσκεται σε σκληρές ποικιλίες τυριών, και όχι τυρί cottage, όπως συνήθως πιστεύεται. Σε 100 γραμμάρια τυριού περιέχει 900 - 1100 mg ασβεστίου - σχεδόν πλήρη ημερήσια δόση που απαιτείται για έναν ενήλικα.

Το ασβέστιο βρίσκεται σε τέτοια τρόφιμα, mg / 100 g:

• σουσάμι, σπόροι παπαρούνας - 1100-1400;
• επεξεργασμένο τυρί - 500?
• τυρί cottage, γάλα - 150-250;
• συμπυκνωμένο γάλα - 300;
• θαλάσσιο ψάρι - 350;
• λάχανο - 250;
• δημητριακά - 60;
• φρούτα - 50-60.

Συμπληρώματα διατροφής με ασβέστιο - ένα σημαντικό συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής, εξασφαλίζοντας αδιάλειπτη πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D3, για μια πλήρη και υγιή ζωή!

Από αυτό το βίντεο, θα μάθετε ποιες βιταμίνες ασβεστίου είναι καλύτερο να ληφθούν για τις γυναίκες, τους άνδρες και όλες τις ηλικιακές ομάδες:

Αυτό το βίντεο θα σας πει για τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης με τη βοήθεια του ασβεστίου D3 Nycomed:

http://womane.ru/top-10-vitaminnye-kompleksy-kalciem-zhenshhin-dozirovka.html