Κύριος Γλυκά

Μυστικά των γυναικών: καροτίνη και ομορφιά

Πολλοί από εμάς με συχνότητα μέχρι εκατό φορές την ημέρα παραπονιούνται ότι δεν είμαστε ικανοποιημένοι με την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών μας. Η ξήρανση του δέρματος, έτσι ώστε να εκτίθεται σε ερεθισμούς και πρόωρη γήρανση, θαμπά μαλλιά που δεν μοιάζει με αυτά που τα κορίτσια στη διαφήμιση... Αν έχετε αγοράσει το διαφημιζόμενο σαμπουάν. Νύχια που σπάνε και χαλάζουν όχι μόνο το βράδυ, αλλά και καλσόν. Η ζωή μερικές φορές φαίνεται να είναι μια πλήρη αποτυχία, γιατί η διάθεση των γυναικών εξαρτάται από την εμφάνισή μας.

Ίσως το σώμα σας ζητά απλώς καροτίνη.

Τι είναι το καροτένιο και πώς είναι χρήσιμο;

Το καροτένιο είναι μια ουσιαστική ουσία για την ομορφιά των γυναικών. Το όνομά του προέρχεται από τη λατινική "carota" - καρότο, επειδή στα καρότα το καρότο περιέχει περισσότερα από άλλα προϊόντα. Το καροτένιο έχει δύο ισομερή: άλφα και βήτα καροτένιο. Εμείς τα κορίτσια ενδιαφέρονται περισσότερο για το δεύτερο ισομερές. Μετά από όλα, μας δίνει:

  • υγιές ακτινοβόλο δέρμα.
  • λαμπερά καλά περιποιημένα μαλλιά?
  • ισχυρή και ομαλή πλάκα νυχιών.

Επιπλέον, το β-καροτένιο είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό επειδή αναστέλλει την παραγωγή ελεύθερων ριζών. Η καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη βήτα-καροτίνης είναι 1,8-5 mg. Η τακτική υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει καρκινοδερμία - προσωρινή κιτρίνισμα του δέρματος. Εξάλλου, η βήτα-καροτίνη είναι, στην πραγματικότητα, μια κίτρινο-πορτοκαλί χρωστική που μπορεί, με την υπερπροσφορά της, να σας βαφή χρώμα καρότο. Επομένως, μην το παρακάνετε στην προσπάθειά σας για ομορφιά, γιατί όλα είναι καλά με μέτρο.

Εκτός από τα καρότα, το β-καροτένιο βρίσκεται επίσης στα ακόλουθα προϊόντα:

  • κολοκύθα?
  • σπανάκι ·
  • φύλλα σαλάτας?
  • τομάτες?
  • μπρόκολο;
  • κόκκινη πιπεριά?
  • λωτός;
  • ροδάκινα ·
  • βατόμουρα;
  • μαύρη σταφίδα ·
  • γκρέιπφρουτ, κλπ.

Ωστόσο, εραστές άπαχο δίαιτες και προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, κορεστεί ενεργά το σώμα με βήτα-καροτίνη, να προειδοποιήσει: η λιποδιαλυτή ουσία και απορροφάται από τον οργανισμό μόνο με την παρουσία του λίπους. Δηλαδή, πριν φάτε ένα καρότο ή πουτίγκα κολοκύθας με την ελπίδα ενός μαγικού αποτελέσματος, μην ξεχάσετε να πιείτε δύο κουταλιές της σούπας κρέμα ή άλλο προϊόν που περιέχει λίπος.

Τα εκχυλίσματα καρότου, πλούσια σε β-καροτένιο, αποτελούν μέρος πολλών καλλυντικών προϊόντων (moisturizers, σαμπουάν, προϊόντα περιποίησης νυχιών). Ωστόσο, οι συνθετικά παραγόμενες καροτίνες δεν μπορούν ποτέ να συγκριθούν με την παραγωγή μιας ουσίας από φυσικά προϊόντα.

Καροτένιο και υγεία

Μια ανοσοδιεγερτική δράση του βήτα-καροτίνης έχει αποδειχθεί από την επιστημονική έρευνα, δεδομένου ότι Προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.

Αγαπητά κορίτσια! Οι καλύτεροι φίλοι σας δεν είναι διαμάντια, ούτε καν εκείνοι που μπορούν να τους δώσουν. Για να ξεκινήσετε, κάντε τους καλύτερους φίλους σας καρότο, κολοκύθα και λωτός, και θα νιώσετε αμέσως τη φροντίδα της φύσης. Μετά από όλα, μας έδωσε τα πάντα για να είμαστε όμορφα.

Το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή κάθε κοριτσιού είναι η αρμονία με τον εαυτό της. Και για αυτό πρέπει να μάθετε να ζείτε σε αρμονία με τη φύση και να πάρετε από αυτό το καλύτερο. Να είστε όμορφοι και να είστε ελεύθεροι να το διεκδικήσετε!

http://womens-place.ru/health/wellness/karotin-i-krasota.html

Βήτα καροτίνη

Το βήτα-καροτένιο είναι ένα από τα αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός μας από την καταστροφή από τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη πολλών σοβαρών ασθενειών και εμπλέκονται στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι μη φυσιολογικά μόρια που έχουν καταστεί ως αποτέλεσμα της απώλειας ενός ηλεκτρονίου από τη δομή του. Όταν βλέπετε ένα τέτοιο μόριο ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση με τη μορφή του σχηματισμού ενός πλήθους των ελεύθερων ριζών, ίσως το ίδιο κύτταρο έχει χάσει ένα ηλεκτρόνιο, έχει δεσμευτεί να αντισταθμίσει την απώλεια τους με την ανάθεση των γειτονικών κυττάρων των ηλεκτρονίων, και στη συνέχεια τη γειτονική, χάνοντας ηλεκτρονίων του, είναι επίσης ψάχνει για υλικό για την επιστροφή του ελαττώματος τους σε υγιή κύτταρα. Η ακεραιότητα του κυττάρου παραβιάζεται και αυτό ανοίγει το δρόμο για ασθένειες.

Το βήτα καροτένιο εξουδετερώνει τις πιο επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες - τα πολυακόρεστα οξέα και το οξυγόνο απλής χρήσης.

Οι κύριες λειτουργίες της β-καροτίνης:

Διασφάλιση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών. Το βήτα-καροτένιο για το δέρμα είναι πολύ σημαντικό - βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης πρώιμων ρυτίδων που σχετίζονται με την απώλεια της ελαστικότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Προστασία του σώματος από την υπεριώδη ακτινοβολία και μαυρίσματος του δέρματος του ήλιου μέσω της σύνθεσης της χρωστικής βιταμίνης Α και μελανίνης

Πρόληψη της αγγειακής απόφραξης με αθηροσκληρωτικές πλάκες

Πρόληψη οφθαλμικών ασθενειών

Τι είναι το βήτα καροτίνη;

Είναι μια χρωστική που περιέχεται σε πολλά λαχανικά και φρούτα και τους δίνει ένα κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα.

Ανήκει σε μια ομάδα χρωστικών ουσιών,
τα καροτενοειδή.

Στο σώμα, η β-καροτίνη μετασχηματίζεται
σε βιταμίνη Α.

Πρότυπο βήτα καροτένιο

Η ημερήσια πρόσληψη β-καροτίνης είναι 5 mg για ενήλικες.

Πού περιέχει το β-καροτένιο;

Οι πηγές βήτα-καροτίνης μπορεί να είναι προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.

Ποια τρόφιμα περιέχουν βήτα καροτίνη;

Το β-καροτένιο στα προϊόντα υπάρχει στη σύνθεση των πορτοκαλιών και των κόκκινων λαχανικών και φρούτων, καθώς και στα εκχυλίσματα πετρελαίου τους και σε ορισμένα έλαια.
Πλούσιο σε βήτα-καροτένιο: γαϊδουράγκαθο και λάδι από τριαντάφυλλο, φοινικέλαιο. Βρίσκεται επίσης σε καρότα, κολοκύθα, ντομάτες, λάχανο, πατάτες, μπρόκολα, ροδάκινα και βερίκοκα.
Το βήτα καροτένιο περιέχει το ήπαρ των ζώων και των πουλερικών, του γάλακτος και του κρόκου αυγών.

Η φυσική βήτα-καροτίνη απορροφάται καλύτερα από πολτό ή χυμό καρότου από ό, τι από ολόκληρα καρότα. Δηλαδή, εκείνων των ουσιών στις οποίες η συγκέντρωση της ουσίας θα είναι υψηλότερη. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι για την αφομοίωση βήτα-καροτένιο λίπη είναι απαραίτητα, για παράδειγμα, γιαούρτι, κρέμα, ξινή κρέμα, κλπ.

Σημάδια ανεπάρκειας βήτα-καροτίνης μπορεί να περιλαμβάνουν: ξηρό δέρμα, λεκέδες, ακμή, ανθυγιεινά μαλλιά και σχισμένα νύχια, απώλεια όρασης ή εξασθενημένη ανοσία.

Β-καροτένιο στα καλλυντικά

Στα καλλυντικά, το β-καροτένιο μπορεί να βρεθεί αρκετά συχνά.
Για παράδειγμα, περιέχει:

  • - Αντηλιακά. Για την προστασία του δέρματος από την ακτινοβολία UV.
  • - Μέσα για το δέρμα του προσώπου, των χεριών, του σώματος. Το βήτα-καροτένιο για το δέρμα χρησιμοποιείται για να το μαλακώσει, να μειώσει την ξηρότητα του δέρματος, να αποτρέψει τη γήρανση, να μειώσει τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, και να προωθήσει την επούλωση.
  • - Μέσα για τα νύχια. Το καροτένιο χρησιμοποιείται σε αυτά τα προϊόντα για να ενισχύσει και να επιταχύνει την ανάπτυξη.
  • - Προϊόντα για τα μαλλιά. Το βήτα καροτένιο για τα μαλλιά είναι καλό γιατί τα καθιστά μεταξένια, εξαλείφει την ευθραυστότητα τους και το σχηματισμό των τεμαχισμένων άκρων.

Παρασκευάσματα με βήτα καροτένιο.

Συμπλέγματα βιταμινών που περιέχουν β-καροτένιο συμβάλλουν στην αντιστάθμιση της έλλειψης αυτής της ουσίας στο σώμα. Οι σύγχρονες τεχνολογίες επιτρέπουν τη μετατροπή του λίπους-διαλυτού καροτίνης σε μια τελείως διασκορπισμένη μορφή, η οποία βελτιώνει την αφομοιωσιμότητά του και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα με καροτίνη χωρίς λιπαρά τρόφιμα.

Η αποδοχή αρκετών αντιοξειδωτικών συμβάλλει ταυτόχρονα στη συνέργειά τους. Το βήτα καροτένιο με βιταμίνη Ε ενισχύει τα αποτελέσματα του άλλου.

Το συμπλήρωμα βήτα-καροτίνης βρίσκεται στο Oxilic.

Το "Oxilic" είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά στη διατήρηση της νεολαίας, σταματά τη γήρανση του δέρματος, χάρη στη συνέργια των βιταμινών και μικροστοιχείων: βητα καροτένιο σεληνίου, βιταμίνη C και Ε, λυκοπένιο.

Σχέδιο υποδοχής του Oksilik:

Ενήλικες και παιδιά άνω των 14 ετών - 1 κάψουλα 1 φορά την ημέρα με γεύματα
Η διάρκεια της θεραπείας είναι 3-4 εβδομάδες.

http://oxylyc.ru/beta-karotin/

Βήτα καροτίνη σε βιταμίνες και τις ενδείξεις χρήσης

Οι βιταμίνες διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωτική δραστηριότητα όλων των οργάνων και συστημάτων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών β-καροτένιο. Αυτές οι βιολογικά δραστικές ουσίες στο σώμα μας, δεν παράγονται και έρχονται σε μας μέσω των τροφίμων. Επομένως, η ένδειξη βήτα β-καροτίνης για χρήση θα πρέπει να εξεταστεί με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τι είναι το βήτα καροτίνη;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το καρότο είναι πορτοκαλί; Το βήτα καροτένιο (β-καροτίνη) του δίνει ένα πορτοκαλί χρώμα. Είναι ένα κίτρινο-πορτοκαλί λαχανικό που παρέχει το χρώμα των περισσότερων λαχανικών και φρούτων με έντονο χρώμα (κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο και ακόμη και σκούρο πράσινο). Θεωρούνται η κύρια πηγή βήτα-καροτίνης. Ωστόσο, η διατροφή ενός σύγχρονου ατόμου οργανώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε μόνο τα φρούτα και τα λαχανικά δεν μπορούν να καλύψουν την ανάγκη για βήτα-καροτίνη. Εδώ έρχονται με τη βοήθεια εξειδικευμένων φαρμάκων, τα οποία επίσης περιέχουν βήτα καροτίνη, αλλά σε επαληθευμένες δόσεις και βέλτιστες για τη μορφή απορρόφησης.

Η δράση της βιταμίνης αποδεικνύεται έντονα από τα πολυάριθμα ονόματα που της δόθηκαν σε διάφορα πειράματα - «η πηγή της νεολαίας και της μακροζωίας» ή «το ελιξίριο της νεολαίας», και ονομάζεται επίσης φυσικό όπλο άμυνας.

Κατά την κατάποση, η βήτα-καροτίνη συντίθεται με πολύπλοκες αντιδράσεις σε βιταμίνη Α (ρετινόλη), η οποία είναι σημαντικά διαφορετική από τα άλλα καροτενοειδή.

Εκτός από το γεγονός ότι το βήτα-καροτένιο είναι ένας προμηθευτής ρετινόλης στους ιστούς του σώματος, το ίδιο έχει μεγάλο ευεργετικό προστατευτικό αποτέλεσμα:

  • είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να προστατεύσει τους ιστούς του σώματος από τις επιπτώσεις των ριζών που προκαλούν την ανάπτυξη του καρκίνου και ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, προστατεύει τους ιστούς από την πρόωρη γήρανση?
  • Σύμφωνα με μελέτες, η βήτα-καροτίνη έχει αποδειχθεί ότι αποτελεί προληπτικό παράγοντα κατά του καρκίνου του πνεύμονα και του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
  • υψηλές συγκεντρώσεις β-καροτίνης μειώνουν την ανάπτυξη ασθενειών όπως η αθηροσκλήρωση ή η στεφανιαία νόσο, επηρεάζοντας τα επίπεδα χοληστερόλης.
  • εμποδίζει τα ηλιακά εγκαύματα, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από τις επιβλαβείς επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, έχει επίσης αισθητική επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.
  • σημαντικό στοιχείο της υγιούς όρασης, β-καροτένιο επιβραδύνει την ανάπτυξη του καταρράκτη, γλαύκωμα, και είναι υπεύθυνη για την υγιή κατάσταση του αμφιβληστροειδούς, η οποία σας επιτρέπει να δείτε και σε μεγάλη ηλικία?
  • απαραίτητη για τη θεραπεία ασθενειών του στομάχου και του ουρογεννητικού συστήματος ·
  • που χρησιμοποιείται για την επιτάχυνση της αναγέννησης του δέρματος με εγκαύματα, τραύματα και έλκη, είναι σε θέση να δημιουργήσει οστικό ιστό, το οποίο χρησιμοποιείται στη θεραπεία των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας.
  • Η βήτα καροτίνη είναι ο κύριος φίλος των ανδρών για τη διατήρηση της υγιούς λειτουργίας του προστάτη.
  • διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος και έτσι καταπολέμηση των μολυσματικών διεργασιών, βασίζονται στα αποτελέσματα ερευνών μεγάλα τμήματα των φυσικών β-καροτένιο αναστέλλουν σημαντικά την καταστροφή των κυττάρων στο AIDS.

Το βήτα-καροτένιο δεν είναι τοξικό ακόμη και σε μεγάλες δόσεις από ό, τι είναι διαφορετικό από τη βιταμίνη Α, αλλά είναι λιγότερο δραστικό, ειδικά με τη μορφή ενός διαλύματος ελαίου. Είναι πολύ σημαντικό για την αφομοίωση της παρουσίας χολής στο έντερο, στα παιδιά η ικανότητα απορρόφησης είναι μικρότερη. Περίπου το 10-40% απορροφάται λόγω της ινώδους δομής του καροτίνης, το υπόλοιπο εκκρίνεται φυσικά.

Η βιταμίνη έχει την ικανότητα να εναποτίθεται σε ζωτικά όργανα, δέρμα και στο υποδόριο λίπος.

Το βήτα-καροτένιο συντίθεται σε ρετινόλη μόνο όταν παρουσιάζεται ανεπάρκεια του τελευταίου σε αναλογία 6: 1, και πριν από αυτό το βήτα-καροτένιο λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό. Η αποτελεσματικότητα του 1 mg βήτα-καροτίνης είναι ισοδύναμη με 0,17 mg βιταμίνης Α και στη δίαιτα αυτή η αναλογία εκφράζεται σε εννέα φορές τη δόση βήτα-καροτίνης.

Το βήτα-καροτένιο εκτίθεται στις καταστροφές οξείδωσης και υπεριώδους ακτινοβολίας και η μακροχρόνια αποθήκευση και αφυδάτωση των τροφίμων επηρεάζει αρνητικά (τα τριμμένα καρότα χάνουν ένα μέρος της βιταμίνης σε ένα τέταρτο της ώρας). Αντίθετα, η κατάψυξη διατηρεί όλη την καροτίνη, όπως και η θερμική επεξεργασία - τα καρότα ενισχύουν τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες κατά 5 φορές!

Γιατί η λήψη βήτα-καροτίνης για προφύλαξη είναι καλύτερη από τη λήψη βιταμίνης Α;

Η βιταμίνη Α χρειάζεται από το σώμα, αλλά σε μεγάλες δόσεις μπορεί να είναι επικίνδυνη. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας της βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει φαινόμενα όπως κοιλιακός πόνος, γαστρεντερικές διαταραχές, ναυτία, έμετο, κνησμό, πόνο στις αρθρώσεις, κλπ Λαμβάνοντας υπόψη τον κίνδυνο των παραπάνω καταστάσεων, ως πηγή βιταμίνης Α πιο σκόπιμο να υιοθετήσει προκατόχου του -. Βήτα-καροτένιο. Το κύριο πλεονέκτημα του βήτα-καροτίνης είναι η μη τοξικότητά του, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες. Το β-καροτένιο μπορεί να συσσωρεύεται στον υποδόριο λιπώδη ιστό (αποθήκη), μετατρέποντας τη βιταμίνη Α μόνο σε εκείνες τις ποσότητες που είναι απαραίτητες για το σώμα σε κάθε στάδιο της λειτουργίας του.

Πόση βήτα καροτίνη χρειάζεται το σώμα σας ανά ημέρα;

Σύμφωνα με τα συνιστώμενα επίπεδα κατανάλωσης τροφίμων και βιολογικά ενεργών ουσιών, ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει 1 mg βιταμίνης Α ή 5 mg βήτα-καροτίνης * ημερησίως.
* Συνιστώμενα επίπεδα κατανάλωσης τροφίμων και βιολογικά δραστικών ουσιών. Μεθοδολογικές συστάσεις MP 2.3.1.1915-04 (εγκρίθηκε στις 2 Ιουλίου 2004)

Πώς απορροφάται η βήτα-καροτίνη στο σώμα;

Η παραπάνω βιταμίνη απορροφάται στα έντερα. Η πρόσληψη β-καροτίνης εξαρτάται από παράγοντες όπως η πληρότητα της ρήξης των κυτταρικών μεμβρανών. Οι επιστήμονες λένε: εξαιτίας αυτού, ολόκληρα τα καρότα απορροφώνται πολύ χειρότερα από, για παράδειγμα, το καρότο. Επιπλέον, οι ειδικοί σημειώνουν ότι η θερμική επεξεργασία των προϊόντων συμβάλλει στην καταστροφή του 30% αυτής της βιταμίνης. Το β-καροτένιο, όπως όλα τα καροτενοειδή, ανήκει στις λιποδιαλυτές βιταμίνες. Αυτό σημαίνει ότι τα λίπη είναι απαραίτητα για την απορρόφησή του. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συστήνουν τρώει καρότα με ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η προβιταμίνη Α συνοδεύεται από εξαιρετικά σημαντικά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε και το C. Αυξάνουν την δράση του άλλου. Επίσης, η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των παραπάνω ουσιών.

Η πρόσληψη β-καροτίνης στο σώμα θα πρέπει να γίνεται καθημερινά. Αν δεν μετατραπεί σε βιταμίνη Α, τότε ως αντιοξειδωτικό, είναι ακόμα ζωτικής σημασίας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμπεριληφθούν στο κανονικό μενού τόσο απλά προϊόντα όπως βραστά καρότα, γλυκές πιπεριές, ντομάτες, γλυκοπατάτες (κόκκινες γλυκοπατάτες). Τα πορτοκάλια, τα βερίκοκα, τα μάνγκο, οι κολοκύθες, η κόκκινη στάχτη, τα μοσχοκάρυδα είναι τέλεια σε ακατέργαστη μορφή.

Οι καλύτερες πηγές βήτα-καροτίνης είναι λαχανικά και φρούτα, βαμμένα με φωτεινά, πλούσια κίτρινα και πορτοκαλιά χρώματα, καθώς και φυλλώδη λαχανικά σε σκούρο πράσινο χρώμα.

Για παράδειγμα, πλούσια σε βήτα-καροτένιο, γλυκοπατάτες, τα καρότα, κίτρινη κολοκύθα, κολοκύθα, πεπόνι, βερίκοκα, ανανάς, ξηραίνεται κυνόρροδα, θάλασσα buckthorn, πορτοκάλια, καραμπίνα, πιπεριά, μάνγκο, παπάγια, ροδάκινα, νεκταρίνια, μπρόκολο, σπανάκι, λάχανο, μαρούλι αντίδι, σαλάτα escariol και άλλες σαλάτες, κιχώριο, πράσινα φύλλα γογγύλι και τεύτλα. Δεν θα είναι λάθος αν θέλετε να κορεστεί το σώμα σας με βήτα-καροτίνη που περιλαμβάνονται στο μενού του σπαραγγιού (σπαράγγια), τα μπιζέλια, δαμάσκηνα, βύσσινα.

Ανάλογα με το πόσο ώριμα είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και την εποχή που συγκομίζονται και πώς μαγειρεύονται, η ποσότητα βήτα-καροτίνης που περιέχουν μπορεί να διαφέρει. Επομένως, τα δεδομένα σχετικά με την ποσότητα καροτίνης στα προϊόντα πρέπει να λαμβάνονται μόνο ως πληροφορίες αναφοράς.

Το καλύτερο από όλα, εάν όλα αυτά τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε με φυτικό έλαιο ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, γιαούρτι. Έτσι η βήτα καροτίνη είναι καλύτερη και πιο αποτελεσματικά απορροφημένη. Εάν δεν έχετε αρκετή βιταμίνη Α, θα συμβάλει στην εντατικοποίηση των διαδικασιών μετασχηματισμού βήτα-καροτίνης απευθείας σε αυτή την ουσία.

Βιταμίνες με β-καροτένιο: ενδείξεις χρήσης:

Χρησιμοποιείται για την πρόληψη ασθενειών ακτινοβολίας, λόγω του ότι έχει προστατευτικές ιδιότητες έναντι της ακτινοβολίας.

  • Ενδείκνυται για χρήση σε ογκολογικές παθήσεις, το βήτα καροτένιο αποκαθιστά κατεστραμμένα κύτταρα και αναστέλλει την αναπαραγωγή καρκινικών κυττάρων, μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοθεραπείας.
  • Ασθένειες του πεπτικού σωλήνα, συμβάλλουν στη μείωση της οξύτητας στο στομάχι, με γαστρικό έλκος και 12 έντερα, γαστρίτιδα, εντεροκολίτιδα, ειδικά με ατροφική γαστρίτιδα.
  • Με ασθένειες καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών αγγείων. Μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων.
  • Σε ασθένειες των νεφρών και του ήπατος: ηπατίτιδα, πυελονεφρίτιδα, νεφρίτιδα, τοξική βλάβη στο ήπαρ.
  • Ενδείκνυται για χρήση παρουσία οφθαλμικών νόσων: μυωπία, κολοκύνθη (νυχτερινή) τύφλωση, καταρράκτης, παθολογίες του αμφιβληστροειδούς και κίτρινη κηλίδα, αυξημένη εργασία μπροστά από τον υπολογιστή.
  • Η βλάβη του ανοσοποιητικού συστήματος, η δράση είναι να ομαλοποιήσει το έργο της φαγοκυττάρωσης.
  • Του δέρματος και του υποδόριου ιστού: ψωρίαση, διαπυητική αλλοιώσεις, τα εγκαύματα, κρυοπαγήματα, έκζεμα, ατοπική δερματίτιδα, αυτό αναγεννά την επιδερμίδα και ενισχύει την επούλωση των πληγών, ομαλοποιεί σμήγματος, βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών.
  • Εγκυμοσύνη, γαλουχία.
  • Για τη θεραπεία ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της στειρότητας.
  • Προκειμένου να αποφευχθεί η υποσιταμίνωση Α.
  • Ασθένειες του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος.
  • Πρόληψη σχηματισμού πέτρας στη χοληδόχο κύστη.

    Όποια και αν είναι οι καλές ενδείξεις για τη χρήση του βήτα καροτίνης, υπάρχουν επίσης αντενδείξεις: αλλεργικές αντιδράσεις στα προϊόντα που το περιέχουν: καρότα, μοσχάρι, ντομάτα, ροδάκινο, βερίκοκα κλπ., Μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) παραβίασε τη διαδικασία της θεραπείας του βήτα καροτίνης στη βιταμίνη Α.

    Η ανάγκη για βήτα καροτίνη για έναν ενήλικα είναι 5 mg την ημέρα και η βιταμίνη Α 1 mg. Ταυτόχρονα, συνιστάται να λαμβάνετε με βιταμίνη Ε, καθώς ενισχύουν από κοινού τις επιδράσεις μεταξύ τους και βελτιώνουν την απορροφητικότητα στο έντερο. Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε βιταμίνη C.

    Η υπερβολική δόση βιταμίνης C, β-καροτένιο, εκδηλώνεται με χρώση του σκληρού χιτώνα και του δέρματος σε εικονικό χρώμα, λόγω της συσσώρευσης στο δέρμα.

    Το βήτα-καροτένιο (E160a με άλλα λόγια) δεν είναι επικίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα. Είναι μη τοξικό και μη καρκινογόνο. Επίσης, δεν συμβάλλει στην ανάπτυξη μεταλλάξεων, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα έμβρυα. Η προβιταμίνη Α δεν έχει συγκεκριμένες αντενδείξεις. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις (για παράδειγμα, μια κανονική περίσσεια πρόσληψης β-καροτίνης) μπορεί να εμφανιστεί καρωτεϊναιμία. Είναι μια μη επικίνδυνη κατάσταση και προκαλεί μόνο ένα μικρό κιτρίνισμα του δέρματος. Εάν ο τόνος του δέρματος δεν αλλάζει, ακόμα και αν η βήτα-καροτίνη διακόπτεται, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις καταγράφηκε ατομική δυσανεξία της παραπάνω ουσίας. Πρέπει να σημειωθεί ότι το E160a είναι συμβατό με άλλα φάρμακα, ακόμα και με αλκοόλ. Η μόνη εξαίρεση είναι το φάρμακο "Xenical". Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο, η απορρόφηση του βήτα-καροτίνης μειώνεται σημαντικά κατά σχεδόν 30%. Η βιταμίνη Ε160α είναι μια εξαιρετικά σημαντική ουσία για το σώμα. Εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και όχι μόνο. Επομένως, σε περίπτωση ανεπάρκειας β-καροτίνης, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν τα προϊόντα που το περιέχουν στη διατροφή. Επιπλέον, αυτή η ουσία μπορεί να ληφθεί ως μέρος συμπλέγματος πολυβιταμινών.

    http://zazdorovie.net/lechenie-avitaminoza/92_beta-karotin-v-vitaminah-i-ego-pokazanie-k-ispolzovaniyu

    Τι είναι χρήσιμο βήτα-καροτίνη; (Βασικές λειτουργίες TOP-10)

    Στο προηγούμενο άρθρο συναντήσαμε τις χαρακτηριστικές ιδιότητες του βήτα - καροτένιο - πηγή ζωής και μακροζωίας. Ήρθε η ώρα να μάθετε γιατί η βήτα καροτίνη χρειάζεται για το σώμα μας...

    TOP-10 από τις κύριες λειτουργίες της βήτα-καροτίνης:

    1. Αντιοξειδωτική (προστατευτική) λειτουργία

    Το βήτα-καροτένιο (προβιταμίνη Α) παίζει τεράστιο ρόλο, ενεργώντας ως αντιοξειδωτικό.

    Η παρουσία 11 ακόρεστων διπλών δεσμών στο μόριο προβιταμίνης Α της επιτρέπει να παρεμποδίζει και να εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες (ενώ ο ρυθμός αντίδρασης της αλληλεπίδρασής τους είναι 5 φορές υψηλότερος από αυτόν της βιταμίνης Α).

    Επί του παρόντος είναι γνωστό για τις καταστρεπτικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Αυτά τα ενεργά μόρια είναι οι εχθροί του αριθμού 1 για το σώμα μας, καταστρέφοντας όλα όσα έρχονται στο δρόμο τους.

    Έχοντας συναντήσει μια ελεύθερη ρίζα, το μόριο καροτένιου παίρνει ηρωικά ολόκληρο το χτύπημα. Έτσι, προστατεύει το σώμα από κάθε είδους ασθένειες (συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου) και την πρόωρη γήρανση!

    Χωρίς λόγο, η βήτα-καροτίνη και η βιταμίνη Α που σχηματίζονται από αυτήν (καθώς προέρχονται από τα τρόφιμα) ονομάζονται "βιταμίνες νεότητας και μακροζωίας".

    Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αντιοξειδωτική δράση της προβιταμίνης Α είναι πιο αποτελεσματική παρουσία βιταμινών C και Ε.

    Εικόνα που επεξεργάστηκε από τον CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### στις 20:10: 48Z | |

    2. Αντιαθηροσκληρωτική λειτουργία

    Η βήτα-καροτίνη εμποδίζει τις πλάκες χοληστερόλης να εμποδίζουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης και αυξάνοντας το επίπεδο "καλής".

    Ως αποτέλεσμα, μειώνεται ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων όπως καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, στεφανιαίας νόσου, στηθάγχης και άλλων.

    Η λειτουργία της προβιταμίνης Α ενισχύεται με την παρουσία βιταμίνης C.

    3. Χρησιμοποιείται για μειωμένη γαστρική εκκριτική λειτουργία, ατροφική γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος σε συνδυασμό με τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο. Απαραίτητη για χρόνιες παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.

    4. Παρέχει υγιή κατάσταση του δέρματος, των βλεννογόνων μεμβρανών, των μαλλιών, των νυχιών, των δοντιών, των ούλων. Χρησιμοποιείται για κακή επούλωση εγκαυμάτων και τραυμάτων, καθώς και furunculosis, trophic έλκη. Επαναφέρει τον ιστό των οστών.

    5. Προλαμβάνει την εμφάνιση γλαυκώματος, καθώς και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την όραση.

    6. Διατηρεί την κανονική λειτουργία του προστάτη (ειδικά σε άνδρες άνω των 40 ετών).

    7. Αυξάνει την αντίσταση του σώματος στη δράση διαφόρων ειδών λοιμώξεων, παρέχει μια γενική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους.

    8. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη του καρκίνου.

    Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η αλληλεπίδραση βήτα-καροτίνης με βιταμίνη C μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.

    Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μεγάλες δόσεις καροτίνης είναι μη τοξικές, σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, επομένως, στην ιατρική πρακτική, μπορούν να ληφθούν σε ποσότητες 5-10 φορές υψηλότερες από τις προφυλακτικές δόσεις.

    9. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου μεγάλες δόσεις φυσικού βήτα-καροτίνης επιβραδύνουν την καταστροφή των ανοσοκυττάρων στο AIDS.

    10. Προστατεύει το σώμα από τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας, της ηλιακής ακτινοβολίας, των μολυσμένων περιοχών.

    Για παράδειγμα, τα αντηλιακά περιέχουν επαρκή ποσότητα προβιταμίνης Α και βιταμίνης Α. Επίσης, πολλοί είναι εξοικειωμένοι με τη συμβουλή των γιατρών να πίνουν βερίκοκο ή χυμό καρότου με συχνές ακτίνες Χ.

    Το γεγονός είναι ότι τα καρότα και τα βερίκοκα είναι πλούσια σε β - καροτένιο.

    Έτσι, χάρη σε μια δωδεκάδα από τις πιο χρήσιμες λειτουργίες της προβιταμίνης Α, γνωρίζετε τώρα τι είναι η βήτα-καροτίνη για το σώμα σας!

    Σας υπενθυμίζω ότι όλες οι πληροφορίες στην ιστοσελίδα παρουσιάζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς · όταν χρησιμοποιείτε ορισμένα σύμπλοκα βιταμινών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

    http://womenstalk.ru/18.html

    Βίαιη βιταμίνη. Ποια είναι η επικίνδυνη βήτα-καροτίνη και η ρετινόλη;

    Πιστεύεται ότι όλες οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά χρήσιμες και πρέπει να καταναλώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά στην περίπτωση της βιταμίνης Α, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά: μια υπερβολική δόση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη.

    Η βιταμίνη Α είναι πολύ δύσκολη. Για παράδειγμα, στη δράση της, αυτή η βιταμίνη είναι πολύ πιο κοντά στις ορμόνες.

    Υπάρχουν δύο μορφές βιταμίνης Α.

    1. Το β-καροτένιο, που θεωρείται ότι είναι ο προκάτοχός του ή, επιστημονικά, η προβιταμίνη. Εδώ ο οργανισμός μας δεν μπορεί να το παράγει και είναι απαραίτητο να το δεχτεί με φυτικά τρόφιμα, επειδή είναι σχεδόν απουσιάζει σε ένα ζώο. Η ίδια η βήτα-καροτίνη είναι εξαιρετικά χρήσιμη και απαραίτητη για το σώμα μας, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μόνο ένα μέρος αυτής της ουσίας μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, πιστεύεται ότι από τα 12 μόρια βήτα-καροτένιο, μόνο ένα πηγαίνει στην παραγωγή βιταμίνης. Τα υπόλοιπα 11 μόρια "λειτουργούν" υπέρ μας με διαφορετικό τρόπο. Η υπερβολική δόση βήτα-καροτίνης είναι πρακτικά ασφαλής, η κύρια εκδήλωσή της είναι το κιτρίνισμα του δέρματος, περισσότερο σαν μαύρισμα από τον ίκτερο.

    2. Η ρετινόλη - ή η ίδια η βιταμίνη Α. Μπορούμε να την συνθέσουμε από βήτα-καροτίνη. Και μπορούμε ακόμα να το πάρουμε στην καθαρή του μορφή από ζωικά προϊόντα, πουλερικά και ψάρια, καθώς και από παρασκευάσματα πολυβιταμινών. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ουσία που είναι απαραίτητη για τη διαφοροποίηση των κυττάρων (μετασχηματισμός βλαστικών κυττάρων σε συγκεκριμένα κύτταρα του ήπατος, των νεφρών, των μυών και άλλων οργάνων), για ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος, για όραση και ανοσία. Εκτελώντας αυτές τις λειτουργίες, η βιταμίνη Α συμπεριφέρεται συχνά ως ορμόνη: ρυθμίζει τη δραστηριότητα των γονιδίων και επομένως έχει ισχυρή επίδραση στη διαμόρφωση του σώματός μας. Και σε αυτή τη μορφή, με τη μορφή ρετινόλης, η βιταμίνη Α μπορεί να είναι πολύ τοξική: είναι εξαιρετικά εύκολο να ξεπεράσει, επειδή υπάρχουν πολλά προϊόντα, σε ένα μέρος των οποίων περιλαμβάνεται η ημερήσια δόση. Και σε ορισμένες - ακόμη και 9 ημερήσιους κανόνες, όπως, για παράδειγμα, σε 100 γραμμάρια βοδινού ήπατος.

    Τι προκύπτει από αυτά τα παράδοξα;

    Πρώτον, δεν πρέπει να προσπαθείτε να πάρετε όλη τη βιταμίνη Α από προϊόντα που την περιέχουν με τη μορφή ρετινόλης. Λαμβάνοντας το με λαχανικά και φρούτα με τη μορφή προβιταμίνης β-καροτένιο (βλ. Πίνακα), μπορείτε να αποφύγετε την έλλειψη βιταμίνης Α. Γι 'αυτό οι χορτοφάγοι ουσιαστικά δεν το έχουν.

    Ένα τέτοιο φαγητό - με πολλά λαχανικά και φρούτα (τουλάχιστον 450-500 γραμμάρια την ημέρα) - θεωρείται πολύ χρήσιμο. Η βήτα-καροτίνη είναι σε όλα τα κίτρινα και πορτοκαλιά λαχανικά και φρούτα, είναι αυτός που τους δίνει αυτό το χρώμα. Αλλά είναι πολύ στο πράσινο και κόκκινο δώρα της φύσης. Ακριβώς σε αυτά, η βήτα-καροτίνη είναι "σίγαση" από άλλες χρωστικές και δεν εκδηλώνεται τόσο ζωηρά. Για παράδειγμα, είναι άφθονο στα πράσινα φύλλα και γίνεται ορατό όταν καταστρέφεται το φθινόπωρο η χλωροφύλλη πράσινης χρωστικής και τα φύλλα γίνονται κίτρινα. Ως εκ τούτου, σε άτομα που τρώνε σωστά και ισορροπημένα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α είναι απίθανη.

    Δεύτερον, εάν η βάση της διατροφής αποτελείται από αμυλούχα τρόφιμα (ψωμί, πατάτες, δημητριακά και μακαρόνια) με κυρίως επεξεργασμένο κρέας (λουκάνικα, λουκάνικα και φτηνές γέμιση), ο κίνδυνος τέτοιας υποσιταμίνωσης είναι αρκετά πραγματικός. Και - τι να κρύψει - αυτό το στυλ φαγητού για πολλούς είναι κοινό. Μην λύετε το πρόβλημα των τουρσιά, τουρσιά και μαρινάδες, που πολλοί καταναλώνουν το χειμώνα, αντί για φρέσκα λαχανικά, πλούσια σε β-καροτένιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά το παρελθόν, όταν απλά δεν υπήρχαν τέτοια λαχανικά από τα μέσα του φθινοπώρου έως το καλοκαίρι, αναπτύχθηκε συχνά η «τύφλωση της νύχτας». Ονομάζεται το κράτος όταν ένα άτομο άρχισε να βλέπει άσχημα το σούρουπο και όταν έπρεπε να "προσαρμόσει" το όραμά του για πολύ καιρό όταν πήγαινε από ένα φωτεινό δωμάτιο σε ένα σκοτεινό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ρετινόλη είναι απαραίτητη για την οπτική χρωστική της ροδοψίνης, η οποία μετατρέπει το φως του ήλιου σε ηλεκτρικούς ερεθισμούς στον αμφιβληστροειδή του οφθαλμού στον εγκέφαλο. Συχνά, αυτά τα προβλήματα όρασης εμφανίστηκαν στο παρελθόν μετά από μια μεγάλη ταχύτητα, όταν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι ζωικές πηγές ρετινόλης αποκλείστηκαν εντελώς.

    Τρίτον, εκτός από την έλλειψη βιταμίνης Α (συνήθως συμβαίνει στις φτωχές χώρες της Αφρικής και της Νοτιοανατολικής Ασίας), η υπερβολική δόση δημιουργεί σοβαρό πρόβλημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις ανεπτυγμένες χώρες, όπου διαμορφώθηκε η λεγόμενη καταναλωτική κοινωνία. Προσεγγίζουμε αυτό: οι παρασκευές με βιταμίνες είναι δημοφιλείς σε εμάς (πολλοί έχουν πολύ αξιοπρεπείς δόσεις ρετινόλης). Επιπλέον, πολλοί μπορούν να αντέξουν οικονομικά μια υπερβολική ποσότητα ζωοτροφών, ακριβές πάστες ήπατος, λιπαρά ψάρια, χαβιάρι. Όλα αυτά είναι πλούσια σε ρετινόλη και αυξάνουν τον κίνδυνο υπερδοσολογίας (βλ. Πίνακα).

    http://www.aif.ru/health/food/kovarnyy_vitamin_chem_opasny_beta-karotin_i_retinol

    Καροτένιο για τα νύχια

    Μπορείτε να πολεμήσετε με σημεία χρωστικής όχι μόνο από το εξωτερικό, αλλά και από το εσωτερικό. Ένα τέτοιο εργαλείο θα συζητηθεί στο πλαίσιο της περικοπής.

    Καθώς αγωνίζομαι με χρωματισμό με όξινα προϊόντα, έγραψα ήδη εδώ:
    http://iherbfans.livejournal.com/4036586.html
    Αλλά αποδεικνύεται ότι είναι δυνατόν και απαραίτητο να στηρίζουμε το δέρμα από μέσα του και να το προετοιμάζουμε για μια περίοδο αυξημένης ηλιακής δραστηριότητας με τη βοήθεια προσθέτων. Η βήτα καροτίνη μπορεί να είναι βοηθός μας σε αυτό.
    Το β-καροτένιο (β-καροτένιο) είναι μια κόκκινη-πορτοκαλί φυτική χρωστική ουσία, ένα από τα 600 φυσικά καροτενοειδή. Περιέχεται στα περισσότερα λαχανικά και φρούτα με φωτεινά χρώματα. Ειδικά τα καροτενοειδή είναι πλούσια σε καρότο, μοσχοκάρδαμο, παχύρρευστο και φοινικέλαιο.

    Στους ανθρώπους, το βήτα-καροτένιο δεν συντίθεται. Μπορεί να προέρχεται μόνο από φυτικές τροφές. Το αίμα μεταφέρει βήτα-καροτένιο στο ήπαρ, όπου η βιταμίνη Α (ρετινόλη) συντίθεται από αυτό. Έτσι, το βήτα-καροτένιο (και άλλα καροτενοειδή) είναι πρόδρομοι της βιταμίνης Α που χρειαζόμαστε. Ένας άλλος σημαντικός ρόλος του β-καροτενίου είναι η συμμετοχή στην αντιοξειδωτική άμυνα του σώματος.

    Ως πηγή βιταμίνης Α, η βήτα-καροτίνη είναι σχεδόν απαραίτητη. Η λήψη βήτα-καροτίνης είναι ακόμη προτιμότερη από τη λήψη βιταμίνης Α. Το γεγονός είναι ότι η υπερβολική δόση βιταμίνης Α είναι εντελώς ανασφαλής. Μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, γαστρεντερικές διαταραχές, ναυτία, έμετο, κνησμό, πόνοι στις αρθρώσεις κλπ. Και η βήτα-καροτίνη είναι αβλαβή μη τοξική ακόμη και σε υπερβολικές δόσεις, αφού το σώμα μπορεί να αποθηκεύσει την περίσσεια βήτα-καροτίνης σε ένα είδος αποθήκης - που βρίσκεται στο υποδόριο λίπος. Το μέγιστο που μπορεί να επιτευχθεί με απεριόριστη χρήση καροτίνης είναι ο ελαφρύς κιτρίνισμα του δέρματος, που δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία.

    Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την κανονική όραση, για τα δόντια και τα οστά, τη λειτουργία των γονάδων, την ανάπτυξη εμβρύων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, την εργασία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις που εξαρτώνται από αυτό. Όντας αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Α μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Η έλλειψη βιταμίνης Α δεν είναι μόνο ιατρικό πρόβλημα, αλλά και αισθητική. Εκδηλώνεται με ξηρό δέρμα, πρώιμες ρυτίδες, βαμμένα μαλλιά, πιτυρίδα, εύθραυστα νύχια, κόκκινα βλέφαρα κλπ.

    Για να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να αυξήσει μόνο την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν βήτα-καροτένιο, ή συμπλέγματα βιταμινών. Τα εξωτερικά καλλυντικά είναι ανίσχυρα εδώ, αφού τα ένζυμα που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση της βιταμίνης Α από καροτίνη απουσιάζουν από το δέρμα και δεν εμφανίζεται ο μετασχηματισμός των καροτενοειδών.

    Ο βαθμός αφομοίωσης του βήτα-καροτίνης από τα φυτικά τρόφιμα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

    οι καροτίνες απορροφώνται καλύτερα από το καρότο από ό, τι από τα ολόκληρα καρότα, η θερμική επεξεργασία είναι κατά 30% λιγότερη σε παρασκευασμένα β-καροτένιο λαχανικά παρά στα ακατέργαστα καρότα · η παρουσία λιπών είναι απαραίτητη για την πέψη του καροτίνης με την ξινή κρέμα, την παρουσία συνεργιστικών, δηλαδή, οι ουσίες που ενισχύουν την επίδραση του άλλου - για την καροτίνη είναι οι βιταμίνες Ε και C, αυξάνουν σημαντικά την απορρόφηση του βήτα-καροτίνης.

    Ένας ενήλικας πρέπει να παίρνει 5 mg βήτα-καροτένιο ημερησίως. Ειδικά, τα τρόφιμα πλούσια σε καροτίνη χρειάζονται για άτομα που ζουν σε κακές περιβαλλοντικές συνθήκες. ξοδεύοντας πάρα πολύ χρόνο στον ήλιο? ηλικιωμένοι · εκείνοι των οποίων η διατροφή δεν είναι αρκετά φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και εκείνοι που συχνά πάσχουν από αναπνευστικές νόσους.

    Στην κοσμετολογία, το β-καροτένιο χρησιμοποιείται ευρέως κυρίως ως αντιοξειδωτικό. Τα ελεύθερα ριζικά - ειδικά μόρια που προκύπτουν από τη ζωτική δραστηριότητα των κυττάρων - είναι ικανά να καταστρέψουν τις κυτταρικές μεμβράνες, τις πρωτεΐνες και τα νουκλεϊνικά οξέα. Για να τους εξουδετερώσει, συντίθεται ένα "στρατό" αντιοξειδωτικών στο σώμα. Αλλά κάτω από τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας, ο αριθμός των ελεύθερων ριζών αυξάνεται και απαιτείται ενίσχυση για να αποτραπεί ο οξειδωτικός στρες από το στρατό. Το β-καροτένιο είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά. Ως εκ τούτου, συχνά περιλαμβάνεται στη σύνθεση των αντηλιακών, καθώς και παράγοντες που εξαλείφουν την ξηρότητα και το ξεφλούδισμα του δέρματος μετά από υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία. Επιταχύνει την επούλωση τραυμάτων, κάνει το δέρμα απαλό και απαλό.

    Επίσης, η λήψη β-καροτίνης μειώνει τη φωτοευαισθησία του δέρματος. Επομένως, εάν πάσχετε από υπερβολική χρώση, τότε στο κατώφλι θερμών ηλιόλουστων ημερών συνιστάται να ακολουθήσετε μια πορεία βήτα-καροτίνης.

    Όπως μπορείτε να δείτε στη φωτογραφία, οι κάψουλες είναι μικρές, απορροφούνται εύκολα. Πρέπει να πάρετε μόνο 1 κάψουλα την ημέρα. Πήρα περίπου 3 εβδομάδες. Δεν είχα δυσάρεστα συναισθήματα ή παρενέργειες. Οι κηλίδες μειώθηκαν το χειμώνα με όξινους παράγοντες δεν επέστρεψαν. Νέα δεν εμφανίστηκε. Έτσι, εάν σκέφτεστε πώς να προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι, τώρα είναι η ώρα.

    Πάρτε μια έκπτωση των $ 5 εισάγοντας τον κωδικό SRJ864, όταν αγοράζετε για πρώτη φορά στο iherb.

    http://iherbfans.livejournal.com/4109865.html

    Sitiilk βερνίκι νυχιών - αναθεώρηση

    Για 80 ρούβλια βερνίκι νυχιών με κατιτίνη Sitisilk; Επισκόπηση των τριών αποχρώσεων: 46, 50 και 29.

    Καλή μέρα!

    Σκοντάψαμε μία φορά σε ένα κατάστημα με μια μάρκα βερνίκια νυχιών που μου άγνωσαν. Θα είχε περάσει από το αν δεν ήταν για αυτή την παράξενη ελκυστική ροζ-ροζ απόχρωση. Και σε αυτόν, και το μπλε έπρεπε να λάβει, και πιο ήρεμη, αλλά από την ίδια γραμμή μαργαριτάρι ροζ.

    Βερνίκι νυχιών Sitisilk 46 (μπλε) και 50 (λιλά-ροζ).

    Δύο shimmer αποχρώσεις που είναι όμορφο και το πιο σημαντικό δεν φαίνονται πιο φανταχτερό. Πάρε καλά, κρύψτε όλες τις ανωμαλίες της πλάκας των νυχιών. Από το πρώτο στρώμα, η επικάλυψη είναι πυκνή, δεν λάμπει και δεν φαλάκρα.

    Αν μιλάμε για τη διαδικασία εφαρμογής - αυτά τα δείγματα είναι τέλεια. Λάκκα διανέμεται ομοιόμορφα και είναι αβίαστη, στεγνώνει αρκετά γρήγορα, φαίνεται όμορφη, ομαλή, λεία.

    Φυσικά, το πινέλο παίζει σημαντικό ρόλο - λεπτό, μακρύ, μαλακό για μένα ήταν βολικό. Τα μαλλιά από αυτό δεν ανεβαίνουν, σε διαφορετικές κατευθύνσεις δεν διασκορπίζονται.

    ΑΛΛΑ υπάρχει ένα πράγμα - η ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ είναι αδιαμφισβήτητη. Στην καλύτερη περίπτωση, ένα παλτό αυτού του βερνικιού θα διαρκέσει για δύο ημέρες, και στη συνέχεια μέχρι το τέλος της δεύτερης ημέρας οι συμβουλές θα σκουπιστούν. Η επίστρωση λυμάτων επιλύει αυτό το πρόβλημα και παρατείνει τη ζωή του μανικιούρ για μια άλλη μέρα κατά 2. Συνολικά, παίρνουμε 4 ημέρες, κάτι που είναι βασικά ικανοποιητικό.

    Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό αυτού του βερνικιού είναι η αφαίρεση του. Ενόπλωνται με δύο μαξιλαράκια από βαμβάκι που υγραίνονται σταθερά στο εργαλείο για την αφαίρεση του, είναι δυνατόν να διαγραφούν και τα 10 νύχια. Αλλά δυστυχώς, τότε θα πρέπει να το διαγράψετε από το δέρμα. Λοιπόν, τι, φωτεινές αποχρώσεις. Αλλά πίσω στα χαρακτηριστικά - αρχίζοντας να τρίβετε το καρφί, σίγουρα παρατηρείτε πως η επίστρωση εξασθενεί και μετατρέπεται σε ασήμι. Ναι, ναι.. πρώτα το χρώμα ξεφεύγει, το "ασημένιο" παραμένει, και μόλις το τρίψετε, θα δείτε την πλάκα των νυχιών σας.

    Μετά τη ζύγιση όλων των "+" και "-", έβαλα αυτό το ζευγάρι (και στο σύνολό του στα λαμπερά χρώματα αυτού του ηγεμόνα) στερεά 4. Οι αποχρώσεις είναι όμορφοι, φαίνεται αξιοπρεπής.

    Sitiilk 29 βερνίκι νυχιών

    Αυτός είναι ένας άλλος όμορφος άντρας από τη γραμμή "με καροτίνη", αλλά είναι ήδη χωρίς λάμψη. Εδώ έχουμε ένα μαργαριτάρι ροζ απόχρωση, σε οποιοδήποτε, σε ένα μπουκάλι, φαίνεται με αυτόν τον τρόπο.

    Αν με τους συμπατριώτες του ένα στρώμα ήταν αρκετό για μια πυκνή επίστρωση, εδώ σε ένα στρώμα - παίρνουμε... παίρνουμε... ummm... κάτι χλωμό, ακατανόητο και εντελώς αόριστο. Ακόμα και δύο στρώματα δεν είναι σε θέση να δώσουν ένα λείο ροζ νύχι. Αλλά σε δύο στρώσεις, εξακολουθεί να φαίνεται καλό, αν και ολόκληρο το "εσωτερικό" του νυχιού λάμπει.

    Ένα ωραίο γυαλιστερό φινίρισμα θα μπορούσε να είναι ένας ιδανικός σύντροφος στην καθημερινή ζωή, αλλά αυτό το βερνίκι είναι εντελώς ακατάλληλο για ζωή. Θέλει να γκρεμίζει ομοιόμορφα, προσπαθεί να διαρρεύσει όλη την ώρα, εδώ και εκεί, την ταινία από το πινέλο. Αλλά, όπως γνωρίζετε, εάν υποφέρετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάτι θα αποδειχθεί.

    Διαφανές, ροζ επίστρωμα, χωρίς γαρύφαλλο με γυαλιστερό φινίρισμα. Δύο στρώματα και ένα μανικιούρ στάση για 4-5 ημέρες, για την οποία ευχαριστεί, αυτό σημαίνει ότι το μαρτύριο δεν είναι μάταια.

    Έτσι, δεν ήταν ακριβώς αυτό που περίμενα στο χρώμα, καθώς και η ιδιοσυγκρασία αυτού του περιστατικού δεν μου επιτρέπουν να του δώσω 5 πόντους, αλλά κέρδισα ένα στερεό 4.

    Σε γενικές γραμμές, η μάρκα είναι ενδιαφέρουσα, οι τιμές είναι προσιτές, κατ 'αρχήν, μπορείτε να πειραματιστείτε, επειδή η γραμμή είναι πλούσια σε όμορφες αποχρώσεις.

    Τιμή: 80 ρούβλια

    Άλλα βερνίκια νυχιών:

    Προϋπολογισμός ολογραφική σε μη ρεαλιστικά ευαίσθητες σκιάσεις

    Μαγεία, μαγικό, συναρπαστικό βερνίκι σε σκούρο μπλε-πράσινο χρώμα

    Αγάπη μπορντό αποχρώσεις; Ρίξτε μια ματιά σε αυτό.

    Το μετάλλιο της τιμής από τη Στρατιωτική συλλογή είναι εδώ.

    Και πολλά άλλα ενδιαφέροντα και συμπεριλαμβανόμενα. βερνίκια μπορούν να βρεθούν εδώ.

    http://irecommend.ru/content/za-80-rublei-lak-dlya-nogtei-s-karotinom-sitisilk-obzor-trekh-ottenkov-46-50-i-29

    Βιταμίνες νυχιών

    Βιταμίνες για τα νύχια - ουσίες που είναι "υπεύθυνες" για την αντοχή, το χρώμα και την ακεραιότητα των κεκαθαρμένων στρωμάτων του χόρτου. Επιπλέον, ενεργοποιούν το μεταβολισμό των λιπιδίων στο δέρμα, διεγείρουν τη σύνθεση ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, προστατεύουν το επιθήλιο από επιθετικές περιβαλλοντικές επιδράσεις, βελτιώνουν την κατάσταση των βλεννογόνων, σταθεροποιούν τις κυτταρικές μεμβράνες, συμμετέχουν στη διαφοροποίηση των ενδοκρινών αδένων.

    Αν στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν βιταμίνες που περιέχονται σε επαρκείς ποσότητες, τα νύχια έχουν μια ομαλή, ομαλή δομή με ανοιχτό ροζ χρώμα, χωρίς οποιεσδήποτε ρωγμές ή ρωγμές. Σε περίπτωση έλλειψης "δομικών υλικών", το καυκάσιο κάλυμμα είναι στρωματοποιημένο, θρυμματισμένο, παραμορφωμένο, αλλάζει χρώμα.

    Εξετάστε τι θρεπτικά συστατικά χρειάζονται για την κατασκευή όμορφων νυχιών και τα πιο αποτελεσματικά συμπλέγματα βιταμινών.

    Γιατί χρειάζεστε βιταμίνες;

    Το κύριο δομικό στοιχείο των νυχιών είναι η κερατίνη (μια πρωτεΐνη που τους δίνει σταθερότητα και δύναμη). Ωστόσο, ο σχηματισμός υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης είναι αδύνατος χωρίς βιταμίνες, αμινοξέα, μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, η ανεπάρκεια των ουσιωδών ουσιών στο σώμα είναι μια κοινή αιτία της παραβίασης της δομής του καυτού καλύματος: αποκόλληση, αραίωση, παραμόρφωση, αλλαγή χρώματος.

    1. Βιταμίνη Α (ρετινόλη, βήτα καροτίνη). Συμμετέχει στις διαδικασίες ανάπτυξης και διαφοροποίησης του επιθηλιακού ιστού. Αν στο στάδιο της τοποθέτησης του νυχιού το σώμα είναι ανεπαρκές σε βιταμίνη Α, οι καυτές πλάκες αναπτύσσονται λεπτό και παραμορφωμένο. Η φυσιολογική ανάγκη για ενήλικες είναι 5 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
    2. Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη). Διεγείρει την παραγωγή του κύριου "οικοδομικού υλικού" του νυχιού - κερατίνης. Το ημερήσιο ποσό είναι 1,5 χιλιοστόγραμμα.
    3. Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη). Επιταχύνει την παροχή θρεπτικών συστατικών στη μήτρα των νυχιών και στους θύλακες των τριχών. Επιπλέον, η ριβοφλαβίνη εμπλέκεται στην κατασκευή θυρεοειδικών ορμονών, στην υγεία των οποίων εξαρτάται η κατάσταση του δέρματος. Ημερήσια δόση - 1,8 χιλιοστόγραμμα.
    4. Βιταμίνη Β3 (ΡΡ, νικοτιναμίδιο, νιασίνη). Βελτιώνει τη ροή του αίματος στα τριχοειδή της μικροαγγειακής πλάκας, διαστέλλει τα περιφερειακά αγγεία, επιταχύνει την αναγέννηση της πλάκας των νυχιών. Η ανάγκη για νιασίνη κυμαίνεται από 18 έως 20 χιλιοστόγραμμα.
    5. Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ). Βελτιώνει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων στο χόριο, ομαλοποιεί τη λιπιδική ισορροπία στο ριζικό στρώμα. Η ημερήσια δόση είναι 5 χιλιοστόγραμμα.
    6. Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη). Συμμετέχει στο μεταβολισμό των λιπιδίων και των νουκλεϊνικών οξέων, διατηρεί το φυσικό επίπεδο υγρασίας του δέρματος. Καθημερινή απαίτηση - 2 χιλιοστογραμμάρια.
    7. Βιταμίνη Β7 (Η, βιοτίνη). Υπεύθυνη για τη στιλπνότητα και τη δύναμη των νυχιών, συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Για την ενίσχυση των πλακών καταναλώνουν 0,05 χιλιοστόγραμμα βιοτίνης ανά ημέρα.
    8. Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ). Επιταχύνει την αναγέννηση του καυτού καλύματος, βελτιώνει τη δομή των μαλλιών και των νυχιών, αποτρέπει την αραίωση της πλάκας. Η ημερήσια απαίτηση για το φολικό οξύ είναι 0,4 χιλιοστογραμμάρια.
    9. Βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη, κυανοκοβαλαμίνη). Διεγείρει τη διαίρεση των επιθηλιακών κυττάρων, "υπεύθυνη" για το υγιές χρώμα των νυχιών. Η βέλτιστη ημερήσια δόση είναι 0,003 χιλιοστόγραμμα.
    10. Βιταμίνη Ε (τοκοτριενόλη, τοκοφερόλη). Προστατεύει τα νύχια από τις επιβλαβείς επιδράσεις του περιβάλλοντος (υψηλές θερμοκρασίες, φως, σκόνη), διατηρεί υγρασία στην επιδερμίδα. Για να αποφευχθούν αλλαγές στο δέρμα, καταναλώνονται καθημερινά 25 mg τοκοφερόλης.
    11. Βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ, ασκορβικό ασβέστιο). Επιταχύνει την "ευθυγράμμιση" της πλάκας, αποκαθιστά το φυσικό χρώμα, αυξάνει την αντοχή των νυχιών, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στο δέρμα, αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα των ουσιωδών ουσιών. Η ημερήσια δόση είναι 1000 - 1500 χιλιοστόγραμμα.

    Επιπλέον, για την ενίσχυση του καυτού καλύματος, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε ασβέστιο, πυρίτιο, ιώδιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο, φθόριο και σίδηρο.

    Σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών

    Λαμβάνοντας υπόψη ότι το beriberi εκτίθεται κυρίως στην κατάσταση των νυχιών, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών οδήγησε σε μια αλλαγή στη δομή των πλακών.

    Εξετάστε τα πιο κοινά προβλήματα:

    1. Ξηρή πλάκα, εύθραυστα καρφιά, καρφιά. Αυτές οι παραβιάσεις υποδηλώνουν ανεπάρκεια των ακόλουθων θρεπτικών ουσιών: βιταμίνες Α, Ε, Β12, ασβέστιο, μαγνήσιο και ιώδιο.
    2. Αραίωση καρφί. Η αιτία ενός μικρού στρώματος καυτού καλύματος είναι η έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β, του σιδήρου, του χαλκού, του ψευδαργύρου, του ιωδίου και του σεληνίου.
    3. Οριζόντιες ή κατακόρυφες αυλακώσεις, χωρίς φρεάτια στο πιάτο. Ένα σαφές σημάδι έλλειψης σιδήρου και βιταμίνης C.
    4. Η δέσμη των νυχιών, οι λευκές κηλίδες στο πιάτο. Αυτά τα προβλήματα "μιλούν" για μια οξεία έλλειψη ψευδαργύρου, μαγνησίου και βιταμίνης C.
    5. Ανάγλυφα καρφιά. Τα κύματα, τα ανάγλυφα και τα αυλάκια των νυχιών προκαλούνται από ανεπάρκεια των βιταμινών Β.
    6. Σκούρο κίτρινο χρώμα της πλάκας σε συνδυασμό με εγκάρσιες ή διαμήκεις λωρίδες. Αυτό το "σύμπτωμα" σηματοδοτεί έλλειψη βιταμίνης Β3 και σεληνίου στο σώμα.
    7. Αργή ανάπτυξη. Δείκτης ανεπάρκειας βιταμίνης Α, μαγγανίου ή ψευδαργύρου.
    8. Συχνή μυκητιασική λοίμωξη. Αυτό το σύμπτωμα υποδεικνύει την υπεροχή της παθολογικής χλωρίδας στην πεπτική οδό.

    Για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα και, κατά συνέπεια, να βελτιωθεί η εμφάνιση των νυχιών, συνιστάται η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.

    Βιταμίνες για την ενίσχυση των νυχιών

    Οι κύριοι "κατασκευαστές" των νυχιών είναι βιταμίνες της ομάδας Β, Α, C, Ε, καθώς και ασβέστιο, ψευδάργυρος, χαλκός, σίδηρος, σελήνιο, ιώδιο, μαγνήσιο. Διαβάστε τη σύνθεση των ναρκωτικών! Αυτές οι ουσίες, χωρίς αποτυχία, πρέπει να υπάρχουν μεταξύ των δραστικών συστατικών των θεραπευτικών παραγόντων.

    Συμπλέγματα βιταμινών για τα νύχια:

    1. Lady-C τύπος για τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα (PharmaMed, ΗΠΑ). Το φυσικό σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών ενισχύεται από εκχυλίσματα βοτάνων. Το φάρμακο περιέχει 32 συστατικά που βελτιώνουν τη δομή των νυχιών, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα, αποτρέπουν την τριχόπτωση, ενισχύουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Το συμπλήρωμα λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα, 1 ταμπλέτα με τα γεύματα.
    2. Αλφάβητο Καλλυντικά (Akvilon, Ρωσία). Πλούσια σύνθεση πολλών συστατικών για την ενίσχυση των νυχιών και των μαλλιών. Το πρόσθετο περιέχει 13 βιταμίνες (Β1, Β2, PP, Β6 και Η, Β9, Β10, Β12, Α, Κ, D, Ε, C), 10 μικρό- και μακροστοιχείων (μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, ιώδιο, ψευδάργυρος, χρώμιο, ασβέστιο, πυρίτιο, σίδηρος, χαλκός), 3 φυτικά εκχυλίσματα (πράσινο τσάι, σπόροι σταφυλιών, κουρκουμά), 1 φυσικός πολυσακχαρίτης (ινουλίνη), βιοφλαβονοειδή (ουβικινόνη).

    Ένα χαρακτηριστικό του συγκροτήματος είναι η κατανομή της ημερήσιας ποσότητας ουσιών σε δισκία διαφόρων χρωμάτων (πράσινο, κίτρινο, κόκκινο). Τα χάπια καταναλώνονται ανά διαστήματα 3-5 ωρών (έτσι ώστε τα συστατικά του συμπληρώματος να μην εξουδετερώνουν τα αποτελέσματα του άλλου). Η ξεχωριστή χρήση δισκίων αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και μειώνει τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων.

    Το "Αλφάβητο Καλλυντικά" λαμβάνει 3 φορές την ημέρα, 1 κάψουλα διαφορετικών χρωμάτων (με οποιαδήποτε σειρά). Εάν το προτεινόμενο στέλεχος έχει παραβιαστεί, τότε το χαμένο χάπι λαμβάνεται μαζί με το επόμενο.

    1. Vitrum ομορφιά (Unipharm, Ρωσία). Σύμπλεγμα πολυβιταμινών για την απολέπιση των λεπτών νυχιών, τη διάσπαση των μαλλιών, το "πρόβλημα" του δέρματος. Το παρασκεύασμα περιλαμβάνει βιταμίνες (Β, Α, C, E), μικρό- και μακροστοιχείων (ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, ιώδιο, σελήνιο, βόριο), τα αμινοξέα (κυστεΐνη, μεθειονίνη), ένα ένζυμο (παπαΐνη), φυτικό εκχύλισμα (αλογοουρά), βιοφλαβονοειδή εσπεριδοειδών. Εκτός από την ενίσχυση των μαλλιών και των νυχιών, το πρόσθετο βελτιώνει την ανοσοποιητική κατάσταση του σώματος. Το "Vitrum Beauty" λαμβάνεται με γεύματα 2 δισκία μία φορά την ημέρα. Σε σοβαρή υποσιταμίνωση, η ημερήσια δόση αυξάνεται σε 3 δισκία.
    2. Doppelgerts Beauty "Για την ενίσχυση των νυχιών" (Queisser Pharm, Γερμανία). Το συμπλήρωμα αποτελείται από 4 βασικά στοιχεία για τα νύχια: βιοτίνη, φολικό οξύ, χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3), ασβέστιο. Το φάρμακο στοχεύει στην ενίσχυση της μήτρας, επιταχύνοντας την ανάπτυξη των πλακών, αποτρέποντας την ευθραυστότητα και την αποκόλληση. Δοσολογία: 1 ταμπλέτα την ημέρα με τα γεύματα.
    3. "Μέσα για τα νύχια, τα μαλλιά και το δέρμα" (Nature Made, USA). Οργανικό συμπλήρωμα που βασίζεται σε βιοτίνη, βιταμίνη C, ψευδάργυρο, χαλκό και β-καροτένιο. Με τα μαθήματα, το σύμπλεγμα ενισχύει τη ρίζα των νυχιών, ισοπεδώνει την ανακούφιση της πλάκας, αποκαθιστά το φυσικό της χρώμα, οι ακίδες εξαφανίζονται. Δοσολογία: 1 ταμπλέτα την ημέρα μετά το πρωινό.
    4. Perfectil (Vitabiotics, Ηνωμένο Βασίλειο). Παγκόσμια παρασκευή βιταμινών και ορυκτών για τη διατήρηση της ομορφιάς των εξωτερικών περιβλημάτων του σώματος. Η σύνθεση κάθε καψάκιο περιέχει βιταμίνες Β, C, D, Α, Ε, μικρό- και μακροστοιχείων (ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό, πυρίτιο, σελήνιο, χρώμιο), φυτικά εκχυλίσματα (Echinacea, κολλιτσίδα), αμινοξύ (κυστίνη).

    Το "Perfectil" είναι αποτελεσματικό σε σοβαρή υποσιταμίνωση, συνοδευόμενη από αυξημένη ευθραυστότητα των πλακών, ξηρό δέρμα, υποβάθμιση της δομής της τρίχας. Τα συμπληρώματα λαμβάνουν κυρίως την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα, 1 ταμπλέτα την ημέρα (μετά τα γεύματα).

    Θυμηθείτε, σύμπλεγμα βιταμινών λαμβάνεται με μαθήματα (2 - 3 φορές το χρόνο), που διαρκούν 1-2 μήνες. Η διάρκεια της θεραπείας και ο τύπος των φαρμάκων που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό βάσει της κατάστασης της υγείας, της παρουσίας σχετικών ασθενειών.

    Βερνικοποιημένα βερνίκια

    Για να βελτιώσετε τη δομή των νυχιών, μαζί με βιταμίνες από το στόμα, χρησιμοποιήστε ιατρικά βερνίκια.

    Εξετάστε τα καλύτερα μέσα για την ενίσχυση των πλακών:

    1. "Βερνίκι για στρώματα με βιταμίνη C" (Belweder Nord, Λετονία). Το φάρμακο είναι μια νέα γενιά χωρίς φορμαλδεΰδη, τολουόλιο, φθαλικό διβουτυλεστέρα και καμφορά. Σύνθεση αργόν εμπλουτισμένο έλαιο, πανθενόλη, βιταμίνες Α, C, Β5 και Ε Με την τακτική χρήση του βερνικιού νυχιών παύουν να απολέπιση, να ευθυγραμμίζονται με τη δομή τους φαίνεται φυσική λάμψη.
    2. Ενεργοποιητής αύξησης νυχιών Opti Grow (Limoni, Γαλλία). Μέσα για την επιτάχυνση της ανάπτυξης του κέρατος κάλυψη, πάχυνση αραιωμένες πλάκες, αποκαθιστούν τη φυσική λάμψη. Περιέχει βιταμίνες Ε, C, K, εκχυλίσματα λαχανικών και φυκών, αμινοξέα. Ο ενεργοποιητής χρησιμοποιείται ως βάση για έγχρωμη λάκα.
    3. Το φάρμακο για την αναγέννηση των νυχιών 8 σε 1 (Eveline, Πολωνία). Θεραπευτικός παράγοντας βασισμένος στο σύμπλεγμα καινοτομίας Strong Nail, σε σκόνη διαμαντιού και πλαστικοποιητή. Λόγω της προσεκτικά επιλεγμένης σύνθεσης, το λάκκο για 2 εβδομάδες πυκνώνει τα νύχια, τους δίνει ομίχλη και σκληρότητα, τα επίπεδα της δομής, εξαλείφει την "κυματισμό".
    4. Ασβέστιο Ασπίδα ασβέστου ασβεστίου (Orly, ΗΠΑ). Θεραπευτικό φάρμακο για να ενισχύσει τις λεπτές πλάκες, να τονώσει την ανάπτυξη, να αποτρέψει την αποκόλληση. Η βάση ασβεστίου είναι κατάλληλη ως βασική επικάλυψη (για την προστασία των πλακιδίων από βερνίκια "εκ νέου εκτύπωσης") και ως παράγοντα φινιρίσματος (για τον καθορισμό χρώματος).
    5. Έξυπνο σμάλτο. Διόρθωση μη ομοιόμορφων νυχιών (Frenchi, ΗΠΑ). Τα ενεργά συστατικά της σύνθεσης είναι πρωτεΐνες σίτου, αλόη βέρα, ασβέστιο. Το εργαλείο προορίζεται για την ανάκτηση εύθραυστων, αραιωμένων και ραβδωτών νυχιών. Το σμάλτο γεμίζει απαλά τις εγκοπές της μη ομοιόμορφης πλάκας, προετοιμάζοντάς το για βερνίκι.

    Θυμηθείτε, τα φαρμακευτικά βερνίκια χρησιμοποιούν τουλάχιστον 21 ημέρες, ενημερώνοντας την επίστρωση 1 φορά σε 2 ημέρες.

    Τι μας λένε τα νύχια;

    Θεωρώντας ότι οι παθολογίες των εσωτερικών οργάνων "αλλάζουν" την εμφάνιση των ζωνών προβολής, ανάλογα με την κατάσταση του εξωτερικού περιβλήματος, μπορεί κανείς να κρίνει τα προβλήματα που υπάρχουν στο σώμα.

    Εξετάστε ποιες διαταραχές υγείας σημαίνουν αλλαγές στο χρώμα των νυχιών:

    1. Βαφή κλίσης της πλάκας (από ανοιχτή σε σκοτεινή σκιά). Η παθολογία, στο 70% των περιπτώσεων, υποδεικνύει νεφρική ανεπάρκεια. Εάν εντοπιστεί ένα τέτοιο σύμπτωμα, επικοινωνήστε αμέσως με έναν νεφρολόγο.
    2. Μπλε πορφυρή απόχρωση. Ένας δείκτης καρδιακής ανεπάρκειας, χρόνιων πνευμονικών παθολογιών και σε βρέφη - συγγενείς καρδιακές παθήσεις. Εάν μόνο η βάση του καρφιού γίνει μπλε, τότε μπορεί να υποτεθεί ότι υπάρχει διαβήτης.
    3. Κίτρινο χρώμα (σε συνδυασμό με πύκνωση και θραύση της πλάκας). Τέτοια προβλήματα "μιλούν" για την ήττα της μυκητιακής εισβολής. Μερικές φορές το κίτρινο χρώμα της πλάκας είναι ένας προάγγελος της δυσλειτουργίας της χοληδόχου κύστης, των διαταραχών της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, των ασθενειών του θυρεοειδούς και του παγκρέατος. Μαζί με αυτό, το χρώμα του παλτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το κάπνισμα και την κατάχρηση οινοπνεύματος.
    4. Λευκά νύχια. Αυτό το ελάττωμα δείχνει δυσλειτουργία του φλοιού των επινεφριδίων.
    5. Μαύρη σκιά των νυχιών. Ένα σαφές σημάδι της θρομβώσεως των βραχιόνων αρτηριών ή της διαβητικής γάγγραινας.
    6. Κίτρινα σημάδια στο πιάτο. Δείκτης δυσλειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος ή μεταβολισμού του λίπους στους ιστούς.
    7. Φωτεινό κόκκινο χρώμα. Οι ερυθρές πλάκες είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα χρόνιας ερυθράς (λευχαιμία).
    8. Γκρι πλάκα απόχρωσης. Τα νύχια είναι χρωματισμένα σε αυτό το χρώμα λόγω μόλυνσης από ελονοσία.

    Αυτό που δείχνει την αλλαγή στη δομή του νυχιού:

    1. Κύματα, προεξοχές, σφράγιση. Η νεύρωση της πλάκας συμβαίνει λόγω ορμονικών διαταραχών, δυσλειτουργιών του θυρεοειδούς, διαταραχών της πεπτικής οδού και χρόνιας καταπόνησης. Επιπλέον, σε 10% των περιπτώσεων, η παραμόρφωση του νυχιού υποδηλώνει ψωρίαση.
    2. Κυρτότητα και εγκάρσιες εγκοπές. Δείκτης της παρουσίας βακτηριακής λοίμωξης στο σώμα.
    3. Συμπερίληψη οπών και διαμήκων αυλακώσεων. Τέτοιες παραμορφώσεις προκύπτουν από ασθένειες του λεπτού εντέρου ή του σπλήνα.
    4. Αύλακες χωρίς εμποτισμό. Δείκτης της παθολογίας του εντερικού σωλήνα.
    5. Λευκά σημεία. Οι κηλίδες που υπάρχουν σε ολόκληρη την επιφάνεια του νυχιού προκαλούν υπερβολική εναπόθεση ασβεστίου στους πνεύμονες ή στους νεφρούς.
    6. Ευθραυστότητα, αποκόλληση, τραχύτητα. Η κύρια αιτία αυτών των προβλημάτων είναι μια οξεία ανεπάρκεια βιταμινών (Α, Β, C, E) και ορυκτών (ασβέστιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, ιώδιο). Εάν η αναπλήρωση της ανεπάρκειας θρεπτικών ουσιών δεν έφερε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να ελέγξετε τις ωοθήκες.
    7. Η έλλειψη τρυπών στη βάση των πιάτων. Παθολογική αλλαγή του νυχιού, που δείχνει μια προ-αναιμική κατάσταση (λόγω παρατεταμένης έλλειψης βιταμίνης C). Επιπλέον, η εξαφάνιση της "ημισελήνου" μπορεί να υποδηλώνει παθολογία του θυρεοειδούς αδένα ή νεύρωση της καρδιάς.
    8. Κυλινδρικός οδοστρωτήρας. Το πρησμένο, κοκκινωπό δέρμα γύρω από τα νύχια σηματοδοτεί συστηματικές αυτοάνοσες ασθένειες, ιδιαίτερα τον ερυθηματώδη λύκο.
    9. Η κοιλότητα του κεντρικού τμήματος της πλάκας στο φόντο του υπερβολικού επιπέδου. Σημάδια της ισχυρότερης αβιταμίνωσης ή αναιμίας.
    10. Σκλήρυνση με παραμόρφωση και κιτρίνισμα. Το σωρευτικό σημάδι της μύγας πλάκας (μυκητίαση).

    Είναι ενδιαφέρον ότι τα νύχια μπορούν να "αναφέρουν" την ανάκτηση του ατόμου. Όταν το σώμα επιστρέψει, τα πιάτα αποκτούν ένα υγιές ανοιχτό ροζ χρώμα και η δομή τους γίνεται ομαλή και ομοιόμορφη.

    Συμπέρασμα

    Τα νύχια, όπως κάθε εξωτερικό όργανο του σώματος, χρειάζονται συστηματική φροντίδα και προστασία. Προκειμένου να διατηρηθεί η αντοχή, απαλότητα και γυαλάδα είναι απαραίτητες ουσιώδεις ουσίες τους (βιταμίνες, A, C, E, ψευδάργυρο, σίδηρο, ασβέστιο, πυρίτιο, σελήνιο, ιώδιο, χαλκός). Δεδομένου ότι οι καρφιά τροφοδοτούνται από το «εσωτερικό» (μέσω των αιμοφόρων αγγείων), ανεπάρκεια των θρεπτικών ουσιών στο σώμα γεμάτη παραβίαση το κάλυμμα στρώματος (παραμόρφωση, αποχρωματισμό, αποκόλληση, ψαθυρή) δομή. Για την εξάλειψη αυτών των προβλημάτων εμπλουτίζουν το μενού της ημέρας «βιταμίνη» προϊόντα (σπόρους, ξηρούς καρπούς, τυρί, τα μούρα, τα φρούτα, τα βότανα, τα λαχανικά, γιαούρτι, δημητριακά, ψάρι). Επιπλέον, κατά τη χειμερινή και την άνοιξη είναι σκόπιμο να χρησιμοποιηθούν πρόσθετα τροφίμων και φαρμακευτικά βερνίκια (μαθήματα).

    Θυμηθείτε, οι αλλαγές στην κατάσταση των νυχιών σηματοδοτούν μια «ανισορροπία» του σώματος. Κατά τον μικρότερο μετασχηματισμό του χρώματος, της δομής ή του σχήματος των πλακών, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί μια πρωταρχική αυτοδιάγνωση. Στη συνέχεια, επικοινωνήστε με τον θεραπευτή για περαιτέρω διόρθωση της διαταραχής.

    Τα νύχια, όπως το δέρμα, είναι τα πρώτα "όργανα" που δείχνουν την ύπαρξη κρυφών ασθενειών στο σώμα. Μην αναμένετε περαιτέρω συμπτώματα της νόσου, το πρόβλημα είναι ευκολότερο να αποφευχθεί και να εξαλειφθεί στα αρχικά στάδια παρά να θεραπευτεί σε κατάσταση παραμέλησης.

    http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-nogtey/

    Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα