Καλώς ήρθατε στη σελίδα blog όλων των τακτικών και νέων αναγνωστών!

Το θέμα της σημερινής συζήτησης είναι αμφιλεγόμενο για μεγάλο χρονικό διάστημα - είναι μια μακρά πορεία. Ποιο είναι το όφελος και ποια είναι η βλάβη μιας τέτοιας διαδικασίας, ποιες θα μπορούσαν να είναι οι συνέπειες, οι κανόνες και η "μηχανική ασφάλειας";

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε

Ποια είναι η ουσία της τεχνικής;

Ο εικοστός πρώτος αιώνας έχει κάνει τις δικές του προσαρμογές στις "τάσεις της μόδας": πιο πρόσφατα, τόσο δημοφιλή αλκοόλ και τσιγάρα αντικατέστησαν τον υγιεινό τρόπο ζωής και τις καλές συνήθειες.

Ένα συχνό θέμα συζήτησης, και μερικές φορές, και έντονη συζήτηση, είναι η ιατρική νηστεία. Το βιβλίο "Το θαύμα της νηστείας" του Paul Bragg σηματοδότησε την αρχή ενός μαζικού πάθους για αυτή τη μέθοδο, και το Διαδίκτυο και τα μέσα ενημέρωσης εξάπλωσαν ιδέες μεταξύ του πληθυσμού.

Εκείνοι που το έχουν βιώσει, που παραιτείται από την απόρριψη φαγητού, βιάζονται να μοιραστούν την επιτυχία τους στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών και μερικές φορές ανίατων. Αυτά τα εξαιρετικά αποτελέσματα οδήγησαν ορισμένους ανθρώπους να δοκιμάσουν αυτή την τεχνική χωρίς την απαραίτητη εκπαίδευση και γνώση.

Μια τέτοια συμπεριφορά εξανθήματος μπορεί να είναι πολύ ακριβή: μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την υγεία, να αποτύχει και να διαταραχθεί η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.

Ως αποτέλεσμα, ο «στρατός» των αντιπάλων μιας τέτοιας τεχνικής αναστατώνει «εναντίον», αναφέροντας ως παράδειγμα τα δικά του αρνητικά αποτελέσματα και ευημερία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ή μετά.

Αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω ακατάλληλης προετοιμασίας, καθαρισμού χωρίς συμβουλές και συνοδευτικού ιατρικού προσωπικού, και η πιο σημαντική παραβίαση είναι η λανθασμένη διέξοδος από την απεργία πείνας.

Εάν η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες, τότε, εκτός από την υποχρεωτική διαβούλευση με τον γιατρό πριν από τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται συνεχώς και να συνοδεύει τους γιατρούς καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου άρνησης κατανάλωσης.

Η αυτοπεποίθηση σε αυτή την περίπτωση δεν επιτρέπεται αυστηρά! Μόνο ένας ειδικευμένος ιατρός επαγγελματίας με σχετική εμπειρία στον τομέα αυτό μπορεί να ελέγξει επαρκώς την κατάσταση της υγείας σας και να ανιχνεύσει οποιεσδήποτε αρνητικές εκδηλώσεις στο χρόνο, να αποτρέψει την εμφάνιση επιπλοκών και να δώσει τις απαραίτητες συστάσεις για τον καθαρισμό να πραγματοποιηθεί με το μεγαλύτερο όφελος.

Επίσης, μην ξεχνάτε τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου, την παρουσία ορισμένων ασθενειών, ατομικών αντιδράσεων και άλλων αποχρώσεων που μπορεί να λάβει υπόψη μόνο ένας ειδικός.

Η εμπιστοσύνη σε κάποιον, ακόμη και η πιο θετική, είναι ένα σοβαρό λάθος στην περίπτωση αυτή. Αρχικά, συνιστάται να μαθαίνετε μια μέρα, αργότερα - τρεις ημέρες χωρίς φαγητό, σταδιακά εβδομαδιαίως και 10 ημέρες. Όταν το σώμα σας προσαρμόζεται στον καθαρισμό για ένα τέτοιο χρονικό διάστημα, μόνο τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε μια παρατεταμένη.

Έτσι, αν η κατάσταση της υγείας και ο γιατρός επιτρέψει, τότε θα πρέπει πρώτα να έχουν κατάρτιση. Είναι απαραίτητο για τρεις εβδομάδες να εξαλειφθεί σταδιακά από τη διατροφή, αλεύρι, γλυκά, λίπος, ζελέ, ψάρι, αυγά και κρέας.

5-7 ημέρες πριν από την έναρξη, το μενού σας πρέπει να είναι χορτοφαγικό, με άφθονη φρέσκια λαχανικά και φρουτοσαλάτες, τα πράσινα είναι υποχρεωτικά. Το μαγείρεμα ψιλοκομμένο με νερό και ελαφριές σούπες - σε ζωμό λαχανικών.

Οφέλη για την υγεία

Τι θετικό μας δίνει τόσο πολύ, (από 10 ή περισσότερες, μέχρι και 40 ημέρες) την άρνηση να φάμε; Στο σώμα, υπάρχουν πολλές αλλαγές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων και βελτιώνεται η ευημερία και η εμφάνισή τους.

Ακολουθούν τα πιο συχνά θετικά αποτελέσματα που προκύπτουν από:

• όλα τα επιβλαβή, τοξικά σκωρίες, τα δηλητήρια και οι τοξίνες απομακρύνονται από τους ιστούς και τα κύτταρα του σώματος.
• κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κινητοποιούνται όλες οι κρυμμένες εφεδρικές δυνάμεις. Βελτιώνει τη λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων.
• μείωση του σακχάρου στο αίμα και της χοληστερόλης.
• Η λειτουργία των επινεφριδίων βελτιώνεται - βελτιώνεται η παραγωγή κορτικοστεροειδών, τα οποία "εποπτεύουν" τις αντιφλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να θεραπεύετε διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων αυτών χρόνιας φύσης.
• η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, κάποια δερματολογικά προβλήματα εξαφανίζονται, τα οποία δεν μπορούσαν να ξεπεραστούν με τη βοήθεια των φαρμάκων πριν.
• σε μια κατάσταση άγχους, χωρίς την παραλαβή νέων μερίδων τροφής, ο οργανισμός δαπανά τα εφεδρικά αποθεματικά. Πρώτα απ 'όλα, είναι όλα περιττά και επιβλαβή για το σώμα: οίδημα, συμφύσεις, λιπαρές καταθέσεις, ελαττωματικά κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων.
• η απαλλαγή από το λίπος έχει εξαιρετική επίδραση στην εμφάνιση: η κατάσταση και ο τόνος του δέρματος βελτιώνονται, το βάρος μειώνεται, το οποίο επηρεάζει περισσότερο ευνοϊκά την κατάσταση των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.
• Ο γαστρεντερικός σωλήνας έλαβε ένα δεύτερο άνεμο: κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, τα κύτταρα των ιστών και της βλεννογόνου ανανεώνονται και αναγεννούνται, το πεπτικό σύστημα απελευθερώνεται από κάθε επιβλαβές περιεχόμενο που έχει παραμείνει για χρόνια.

Αρνητικές πλευρές

Η μακροχρόνια νηστεία, εάν προσεγγιστεί και πραγματοποιηθεί εσφαλμένα, χωρίς να συμβουλευτείτε και να συνοδεύσετε έναν ειδικό, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία:

• είναι δυνατόν να "τρώμε" αποθέματα πρωτεϊνών, δηλ. μυϊκό ιστό, όχι αποθέσεις λίπους.
• υψηλό κίνδυνο αναιμίας και ανάπτυξη αναιμίας. Όταν μειώνεται το επίπεδο αιμοσφαιρίνης, οδηγεί σε σημαντική μείωση του επιπέδου των ερυθροκυττάρων που τροφοδοτούν τα κύτταρα του σώματος μας με οξυγόνο. Αυτό προκαλεί αδυναμία, κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης, γενική κακουχία και σοβαρότερα προβλήματα.
• σε αντίθεση με την καθημερινή νηστεία, μακροπρόθεσμα μπορεί να προκαλέσει μείωση της ανοσίας, η οποία απειλεί να συλλαμβάνει τις ιογενείς ασθένειες με υψηλό κίνδυνο.
• η εξάντληση όλων των χρήσιμων και ζωτικών αποθεμάτων βιταμινών, μικροστοιχείων και μετάλλων εξαντλείται. Στην καλύτερη περίπτωση, απειλεί την τριχόπτωση, την υποβάθμιση του δέρματος, τα νύχια, τη μειωμένη ζωτική ενέργεια, τη γενική επιδείνωση της υγείας, τη δυσλειτουργία των ζωτικών οργάνων και συστημάτων.

Για μια σύντομη περίοδο, η στεγνή καθαριότητα θα είναι πιο αποτελεσματική, θα κινητοποιήσει όλες τις δυνάμεις του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, θα πρέπει να διεξάγεται καθαρισμός πάνω από 10 ημέρες στο νερό, καθώς είναι απαραίτητο για όλες τις διαδικασίες.

Μπορείτε να πιείτε ένα απλό καθαρισμένο, αποψυγμένο, φιλτραρισμένο και αποσταγμένο. Εάν αισθάνεστε μια έντονη κόπωση - προσθέστε μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι νερό - αυτό θα σας δώσει μια δύναμη, και θα αισθανθείτε μια αύξηση της ενέργειας.

Πώς να βγείτε και να ανακάμψετε

Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, είναι δύσκολο για σας - προσπαθήστε να κρατήσετε έξω, αλλά μην κακοποιείτε τον εαυτό σας πέρα ​​από το μέτρο. Εάν ο γιατρός επιμείνει στην περάτωση της διαδικασίας - φροντίστε να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.

Επίσης, ένα σήμα για να σταματήσει πρέπει να είναι το γεγονός της απώλειας βάρους κατά 20%. Φροντίστε να αφήσετε σταδιακά, ξεκινώντας με ένα ποτήρι καθαρό νερό ή μέλι.

Στη συνέχεια, κάθε 2-3 ώρες, πίνετε 150 ml χυμού λαχανικών, τα οποία πρέπει να αραιωθούν για να ξεκινήσουν με νερό. Τη δεύτερη ημέρα, μπορείτε να προσθέσετε ουδέτερους χυμούς φρούτων, στην τρίτη - χόρτα και λαχανικά.

Μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας επιτρέπονται οι υγρές κολοκύθρες στο νερό, χωρίς λίπος και αλάτι. Από τη δεύτερη εβδομάδα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια και ζωμοί κοτόπουλου, επιτρέπονται σπιτικά ξινόγαλα. Από την τρίτη εβδομάδα τα αυγά, τα άπαχα πουλερικά και τα ψάρια εισάγονται στη διατροφή.

Για μερικούς, αυτή η εμπειρία γίνεται λόγος για τη μετάβαση σε μια νέα διατροφή, καθώς το σώμα σταματά να αντιλαμβάνεται τα επιβλαβή τρόφιμα με χημικά πρόσθετα: λουκάνικα, γρήγορο φαγητό, γλυκά με βαφές και γεύσεις.

Πρώτες τροφές - ένα σύστημα ζωντανής τροφής, το οποίο δίνει στην υγεία όλα τα θρεπτικά συστατικά από τα προϊόντα που δεν έχουν υποβληθεί σε καμία θερμική επεξεργασία. Αυτό το μενού είναι το πλέον κατάλληλο για την έξοδο από τον μακροπρόθεσμο καθαρισμό.

Μερικοί φοβούνται ότι αν πάτε σε μια ζωντανή διατροφή, θα είναι σπάνια και όχι νόστιμα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, λόγω των φυσικών προϊόντων μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε ένα ανάλογο οποιουδήποτε πιάτου από τη συνήθη κουζίνα σας.

Για τους αρχάριους, μια μεγάλη βοήθεια είναι η ευκαιρία να αγοράσετε έτοιμα αγαπημένα σπεσιαλιτέ σε ένα σούπερ μάρκετ για τους πρώτους σπεσιαλιτέ: σοκολάτες και καραμέλες, marshmallows, μπισκότα, μαρμελάδα και άλλες λιχουδιές.

Και με καρύδια, μπαχαρικά και καρυκεύματα μπορείτε να τα μαγειρέψετε στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε αξιόπιστες συσκευές κουζίνας, τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε για τον εαυτό σας εδώ.

Φυσικά, μη αλλεργιογόνα προϊόντα περιποίησης μαλλιών και σώματος μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με το γούστο σας και θα βρείτε επίσης και άλλα χρήσιμα προϊόντα από το ευρύ φάσμα αυτού του ηλεκτρονικού καταστήματος.

Εκείνοι που προσκολλώνται στη χορτοφαγία, υποστηρικτές μιας ισορροπημένης διατροφής, θα προτείνουν προϊόντα από ένα ηλεκτρονικό κατάστημα που ειδικεύεται στην ισορροπημένη διατροφή.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από έτοιμα προγράμματα διατροφής διαφόρων κατευθύνσεων, μπαρ και ποτά ενέργειας, μεγάλη ποικιλία προϊόντων για την υγεία, τα καλλυντικά και άλλα χρήσιμα προϊόντα για γυναίκες και άνδρες.

Πάρτε δωρεάν βοήθεια σε εκείνους που αποφασίζουν να πάνε στα ωμά τρόφιμα, βοηθούν την αποστολή. Χάρη σε αυτό, θα μάθετε τα μυστικά και τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που θα έχει ο κάθε αρχάριος, θα είναι σε θέση να διακρίνει τις αποχρώσεις και τα χαρακτηριστικά αυτού του φαγητού, να αποκτά τις πιο πρόσφατες πληροφορίες και απλές και εύκολες συνταγές με τις οποίες το τραπέζι σας θα ποικίλει.

Φίλοι, προτού αποφασίσετε για μια τέτοια υπεύθυνη πράξη, θα πρέπει σίγουρα να προετοιμαστείτε. Εκτός από τη βοήθεια των γιατρών, φροντίστε να προσελκύσετε την υποστήριξη στενών φίλων και συγγενών.

Και μπορείτε να βρείτε ομοϊδεάτες ή πιο έμπειρους συντρόφους μοιράζοντας αυτό το άρθρο στον τοίχο στα κοινωνικά δίκτυα: με αυτό τον τρόπο μπορείτε να συζητήσετε αυτό το θέμα και να μάθετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για τον εαυτό σας.

Μην ξεχάσετε να εγγραφείτε σε ενημερώσεις blog. Σας εύχομαι καλή υγεία!

http://zdorovee-vseh.ru/lechebnoe-golodanie/dlitelnoe-vredno-li.html

Ιατρική νηστεία - η ουσία, οι κανόνες, η προετοιμασία

Οι σύγχρονοι ιατροί βρίσκονται σε συνεχή συζήτηση με τους εκπροσώπους της εναλλακτικής ιατρικής, υποστηρικτές της θεραπείας με την πείνα. Μια πλήρης άρνηση του φαγητού, ακόμη και για μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να αλλάξει σε μεγάλο βαθμό, και συχνά όχι προς το καλύτερο, το έργο όλων των λειτουργικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος.

Το άλλο άκρο, πολύ δημοφιλές τις τελευταίες δεκαετίες, είναι η πλήρης εγκατάλειψη των προϊόντων που περιέχουν άμυλο (ψωμί, πατάτες, ρύζι κ.λπ.), ραφιναρισμένη ζάχαρη, πρωτεΐνες, φώσφορο (κρέας, ψάρι, αυγά, ψητά και τηγανητά τρόφιμα) και αλκοόλ.. Οι οπαδοί αυτού του είδους τροφίμων τείνουν να τρώνε μόνο τα προϊόντα φυτικής προέλευσης (λαχανικά, φρούτα, μούρα) και ποτά από αυτά (φρέσκους χυμούς, κομπόστες).

Υπάρχουν πολλά υπέρ και τα κατά και των δύο τύπων τροφίμων. Ας μείνουμε στη θεραπεία της πείνας ή της θεραπευτικής νηστείας, η οποία, ευτυχώς, στην πραγματικότητα δεν υπενθυμίζει την επιθυμία να λιμοκτονήσουν όλες τις ασθένειες του σώματος.

Η ιατρική νηστεία είναι σε θέση να θεραπεύσει πολλές ασθένειες ή να φέρει στον ασθενή σημαντική ανακούφιση. Η ιατρική και η μαγεία (ήταν σύνηθες να ονομάζουμε μη παραδοσιακή ιατρική εδώ και πολλούς αιώνες, βασισμένη κυρίως στην εμπειρία κάποιων από τους ανθρώπους που μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν τους άρρωστους) γνωρίζει πολλά παραδείγματα θεραπείας με πείνα, η οποία αργότερα οδήγησε σε πλήρη ή μερική ανάκαμψη.

Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, αντιμετωπίζονται τέτοιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, οι οποίες προκαλούνται από παχυσαρκία, σκληρή σωματική εργασία και καθιστική ζωή. Τέτοιες ασθένειες περιλαμβάνουν γαστρίτιδα με χαμηλή ή κανονική οξύτητα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη (στα αρχικά στάδια), χολοκυστίτιδα, εντερική αναστάτωση.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η πείνα θεραπεύεται αναιμία, υπέρταση, στηθάγχη, ακόμα και το κοινό κρυολόγημα.

Η προοπτική νηστείας φοβίζει πολλά. Πιστέψτε με, αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος, η οποία ζει σε μεγάλο βαθμό λόγω της κατανάλωσης στην τροφή ορισμένων ποσοτήτων λιπών, πρωτεϊνών, υδατανθράκων, βιταμινών και ανόργανων αλάτων.

Αλλά η θεραπεία από την πείνα δεν σημαίνει πλήρη απόρριψη της τροφής και την πλήρη εξάντληση του σώματος που απειλεί στο εγγύς μέλλον. Εάν προσεγγίσουμε σοβαρά την ιατρική νηστεία (χωρίς να παραλείψετε, αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας), τότε οι σοβαρές συνέπειες, και είναι πραγματικά πραγματικές, μπορούν να αποφευχθούν με ασφάλεια.

Κανόνες θεραπευτικής νηστείας

Υπάρχουν αρκετοί απαραίτητοι όροι για τη νηστεία:

• Κρατήστε το σώμα ζεστό, δηλαδή, αποφύγετε την υποθερμία.
• Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση που απαιτεί σημαντική ποσότητα ενέργειας.
• Αντικαταστήστε κάθε φορτίο (από φυσική σε ψυχική) με ανάπαυση, δηλαδή να τηρήσετε μια σαφή και αυστηρή ημερήσια αγωγή, ειδικά για αυτή την περίοδο.
• Πίνετε μια μέρα τουλάχιστον 1,5 λίτρα υγρού.

Εάν πληρούνται αυτές οι απλές απαιτήσεις, μια αναγκαστική "απεργία πείνας" θα είναι μια πραγματική θεραπεία, όχι αυτο-βασανιστήρια.

Συμπτώματα που προκύπτουν από τη θεραπεία της πείνας

Είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε τα συμπτώματα που φοβίζουν πολλούς ανθρώπους, αναγκάζοντάς τα να αρνηθούν τη θεραπεία με λιμοκτονία.

Το πιο "τρομακτικό" και οδυνηρό σε όλη αυτή τη διαδικασία, πολλοί ασθενείς θεωρούν την οξεία αίσθηση της πείνας. Αλλά όλοι ξεχνούν ότι μια οδυνηρή αίσθηση που ο άνθρωπος βιώνει μόνο κατά τη διάρκεια των πρώτων 2-3 ημερών, τότε εμφανίζεται ένα αίσθημα ελαφρότητας σε όλο το σώμα, όλες οι αισθήσεις γίνονται επιδεινωμένες, ο άνθρωπος αρχίζει να σκέφτεται πιο γρήγορα.

Το αίσθημα της πείνας μπορεί να εμφανιστεί και πάλι στις 5-6 ημέρες της ιατρικής νηστείας. Αλλά αυτό το συναίσθημα ξεπεραστεί ήδη ευκολότερα. Αργότερα έρχεται η αίσθηση μιας ορισμένης αποστροφής στο φαγητό με μια ματιά ή μνεία του. Αυτή η αίσθηση εξαφανίζεται σταδιακά στο τέλος της νηστείας και η κανονική όρεξη επιστρέφει στο άτομο.

Οι πρώτες ημέρες νηστείας μπορεί να συνοδεύονται από κάποιες δυσάρεστες αισθήσεις (κακή γεύση στο στόμα, πλάκα στη γλώσσα, κακή αναπνοή κλπ.), Οι οποίες περνούν μετά το τέλος της θεραπείας.

Ο παλμός μπορεί να αυξηθεί σε 120-140 κτύπους ανά λεπτό ή, αντίθετα, να πέσει στα 40. Παρουσιάζονται επίσης ναυτία, ζάλη και αδυναμία. Όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα εξαφανίζονται σταδιακά μόλις το σώμα συνηθίσει σε μια νέα μορφή ύπαρξης - ένα βραχυπρόθεσμο γρήγορο. Φυσικά, οι άνθρωποι που έχουν εξαντληθεί και αποδυναμωθεί από ασθένειες δεν πρέπει να καταφεύγουν σε παρατεταμένη πείνα αν θέλουν να επιτύχουν ευνοϊκά αποτελέσματα. Αλλά για τη χρόνια ασθένεια, μερικές φορές δεν υπάρχει άλλο φάρμακο εκτός από μια μακρά "απεργία πείνας".

Η μετάβαση από την πείνα σε μια κανονική διατροφή και τρόπο ζωής θα πρέπει να είναι βαθμιαία. Διαφορετικά, όχι μόνο όλες οι προσπάθειές σας θα ακυρωθούν από ένα μεγάλο γεύμα ή δείπνο, αλλά και θα προκαλέσουν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα σας. Τα τρόφιμα πρέπει να εισάγονται στην καθημερινή διατροφή σας (ιδιαίτερα πρωτεϊνικής προέλευσης) με εξαιρετική προσοχή. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με πολύ μικρές μερίδες τροφής, αυξάνοντας σταδιακά το ποσό που καταναλώνεται σε κανονικό μέγεθος. Φυσικά, αν ήσασταν παχύσαρκοι πριν από τη νηστεία και δεν ξέρατε πώς να περιορίσετε την όρεξή σας, δεν σας παροτρύνουμε να επιστρέψετε στον προηγούμενο τρόπο ζωής σας. Μιλώντας για την κανονική, κανονική ποσότητα φαγητού, είχαμε κατά νου τη διατροφή ενός ατόμου που οδηγεί από κάθε άποψη έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τώρα αξίζει να αναφέρουμε τη διάρκεια μιας υγιούς ταχείας εξέλιξης. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, που κυμαίνονται από την ηλικία του ασθενούς και τελειώνουν με τη σοβαρότητα της ασθένειάς του. Θα κάνουμε μια κράτηση αμέσως, δεν συνιστάται κατηγορηματικά να στενοχωρήσουν οι έφηβοι, των οποίων το σώμα ανοικοδομείται ενεργά, και η πείνα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη σε έναν νεαρά αναπτυσσόμενο οργανισμό.

Η νηστεία απαγορεύεται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, επειδή "τρώνε" όχι μόνο το σώμα τους, αλλά και το μωρό. Οι ιατρικές απαγορεύσεις νηστείας υφίστανται επίσης για ορισμένες κατηγορίες ασθενών (για παράδειγμα έλκος δωδεκαδακτύλου που απαιτεί χειρουργική επέμβαση ή σοβαρές ενδοκρινικές διαταραχές), αλλά αυτές οι απαγορεύσεις προέρχονται από τον θεράποντα ιατρό μετά από ενδελεχή εξέταση.

Η ιατρική νηστεία μπορεί να διαρκέσει από 3-5 ημέρες έως ενάμιση μήνα. Η σύντομη νηστεία συνιστάται για άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία. Οι βραχυπρόθεσμες "απεργίες πείνας" είναι καλές, διότι μπορούν να επαναληφθούν σε διαστήματα 2 έως 4 εβδομάδων, όταν επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Πολλοί τείνουν να πιστεύουν ότι η παρατεταμένη νηστεία δίνει ένα πιο απτό αποτέλεσμα. Αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Κατά κανόνα, ένας οργανισμός που επηρεάζεται σοβαρότερα από μια ασθένεια απαιτεί μεγαλύτερη νηστεία, αλλά υπό κατάλληλες συνθήκες για αυτό, υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου γιατρού και με τη βοήθεια του λιμοκτονούντος.

Θεραπευτική δράση νηστείας

Η ιατρική νηστεία έχει καθαριστικό αποτέλεσμα στο σώμα: όλες οι διαδικασίες οξειδοαναγωγής εμφανίζονται 2-3 φορές γρηγορότερα. Οι σκωρίες απομακρύνονται από το σώμα και η συμφόρηση τους παρεμποδίζεται στην απελευθέρωσή του με ατελείωτη πέψη όλων των νέων και νέων τροφίμων. Μια τεράστια ποσότητα ενέργειας καταναλώνεται στην πέψη, πράγμα που σημαίνει ότι το φορτίο στην καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά, το δέρμα και άλλα όργανα αυξάνεται.

Η νηστεία ανακουφίζει το άγχος σε όλα τα όργανα, ως αποτέλεσμα, πρέπει να ξεπεράσουν τη μικρότερη αντίσταση, προκειμένου να "αντλήσουν" περισσότερο αίμα για το πλύσιμο του εσωτερικού σώματος. Ένα μειωμένο φορτίο βοηθά το ήπαρ και την καρδιά να ανακτήσουν και να ενισχύσουν τη δουλειά τους.

Προετοιμασία για νηστεία με ασθένειες του πεπτικού συστήματος

Εμφανίζεται το ερώτημα πώς να αρχίσουμε την ιατρική νηστεία; Εάν συμβουλευτείτε το γιατρό σας, τα αποτελέσματα της έρευνας σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε τη νηστεία και στη συνέχεια ξεκινήστε προετοιμάζοντας το σώμα σας για αυτή τη μέθοδο θεραπείας. Εδώ, το κεφίρ, ήδη γνωστό σε σας, θα έρθει στη διάσωση ξανά.

Εάν πάσχετε από μια ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα, τότε συνιστούμε μια διατροφή 3-5 ημερών, η οποία θα πρέπει να βασίζεται σε μια αδύναμη (μονοήμερη) ή μεσαία (διήμερη) κεφίρ. Προσφέρουμε τη χρήση του παρακάτω μενού διατροφής.

• Πρώτο πρωινό:
  • ένα ποτήρι αδύναμο (μέτριο) κεφίρ.
• Δεύτερο πρωινό:
  • ένα ποτήρι αδύναμο (μέτριο) κεφίρ?
  • ένα κομμάτι πουτίγκας δημητριακών ή 2-3 γεμιστά άπαχα μπισκότα (μπορούν να αντικατασταθούν με ψιλοκομμένα ψωμάκια ψωμιού).
• Μεσημεριανό:
  • ένα ποτήρι αδύναμο (μέτριο) κεφίρ?
  • τυρί cottage ή κατσαρόλα λάχανο (κατά προτίμηση αλμυρά).
• Χρόνος τσαγιού:
  • 1/2 φλιτζάνι αδύναμης (μέτριας) κεφίρ (μπορεί να αντικατασταθεί με μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό).
• Δείπνο:
  • ένα ποτήρι αδύναμο (μέτριο) κεφίρ?
  • μια μικρή ποσότητα ακατέργαστων ή ζαχαρωμένων λαχανικών (αλλά όχι με τη μορφή σαλάτας).
• Κατά την κατάκλιση, ως έσχατη λύση, μπορείτε να πιείτε 1/2 φλιτζάνι αδύναμης (μέτριας) κεφίρ.

Μια τέτοια διατροφή θα βοηθήσει λίγο να απελευθερώσει τα έντερα και να προετοιμάσει τον οργανισμό για την πείνα, παρέχοντας μια προ-σημαντική ποσότητα των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Εκτός από την παρασκευή κεφίρ, συνιστούμε την συχνή έκθεση στον καθαρό αέρα, καθώς ο ήλιος προάγει το σχηματισμό ορισμένων ειδών θρεπτικών ουσιών στο δέρμα (συγκεκριμένα βιταμίνες της ομάδας Δ) και βοηθά το σώμα στη διαδικασία καθαρισμού των τοξινών (μέσω των πόρων του δέρματος).

Μόνο μετά από μια προκαταρκτική εκπαίδευση, μπορείτε να αρχίσετε νηστεία - για τη θεραπεία γαστρεντερικών ασθενειών.

Προετοιμασία για θεραπευτική νηστεία για διάφορες ασθένειες

Σε άλλες περιπτώσεις, η προετοιμασία για τη θεραπευτική νηστεία μπορεί να βασίζεται σε μια διατροφή φρούτων και λαχανικών (χορτοφαγική).

Πρώτο πρωινό:

• ένα ποτήρι φρέσκο ​​λαχανικό (καρότο, χυμό κολοκύθας)?
• 2-3 μπισκότα γεμιστά μπισκότα.

Δεύτερο πρωινό:

• ένα ποτήρι εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, λεμόνι, χυμός γκρέιπφρουτ).
• μαλακό βραστό αυγό.
• μικρό σάντουιτς με τυρί ή τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Μεσημεριανό:

• ένα ποτήρι λαχανικό "τσάι" (καρότο ή παντζάρια) ή ένα αδύναμο ζωμό λαχανικών με κρουτόν,
• πλιγούρι βρώμης σε νερό με μικρή ποσότητα αλατιού.

Χρόνος τσαγιού:

• 1-2 μήλα ή αχλάδια (200 γραμμάρια φράουλες, φράουλες, σμέουρα ή μαύρη σταφίδα μπορούν να αντικατασταθούν).

Δείπνο:

• ένα ποτήρι καθαρισμένου (φιλτραρισμένου) χλωριωμένου ή μεταλλικού νερού.
• μια μικρή ποσότητα λαχανικών ή φρουτοσαλάτας, ντυμένος με ελαιόλαδο.

Μετά από μια χορτοφαγική δίαιτα 2-3 ημερών, η πείνα μπορεί να αντιμετωπιστεί με αναιμία, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, ασθένειες των νυχτών, κρυολογήματα κλπ.

Η ουσία της θεραπευτικής νηστείας

Η ιατρική νηστεία συνεπάγεται πλήρη απόρριψη της τροφής, αλλά όχι από το υγρό, χωρίς το οποίο το σώμα απειλείται με αφυδάτωση. Η ποσότητα υγρού που καταναλώνεται ημερησίως κατά τη διάρκεια της ιατρικής νηστείας μπορεί να κυμαίνεται από 1 έως 2 λίτρα. Υπάρχει μια αρκετά λογική ερώτηση, τι μπορώ να πίνω; Μερικοί θεραπευτές - εκπρόσωποι της εναλλακτικής ιατρικής προσφέρουν να πίνουν ελαφρά μεταλλικό νερό. Άλλοι επιμένουν στο συνηθισμένο νερό της βρύσης, το οποίο έχει υποστεί πρόσθετο καθαρισμό μέσω ειδικών φίλτρων, τα οποία αντιπροσωπεύονται σε ευρύ φάσμα από την εγχώρια και την ξένη βιομηχανία. Οι οπαδοί του σλαβικού θεραπευτή συστήνουν προϊόντα γαλακτικού οξέος σε περιορισμένες ποσότητες (ειδικά ξινόγαλα, κεφίρ, ryazhenka).

Η επιλογή ποτών κατάλληλων για ιατρική νηστεία εξαρτάται από την ασθένεια με την οποία ο ασθενής θα είναι σε θέση να μετρήσει τη δύναμη. Αν μιλάμε για χολόλιθους, εντερικό κολικό, γαστρίτιδα, χολοκυστίτιδα, τότε μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ μεταλλικού νερού (πάντα μη ανθρακούχων ή ελαφρώς ανθρακουμένων) και κεφίρ. Εάν πάσχετε από χρόνια μορφή γαστρίτιδας με αυξημένη οξύτητα στο στομάχι, τότε προτιμάτε το γιαούρτι χαμηλού λίπους.

Σε περίπτωση αναιμίας, μπορείτε να εναλλάσσετε μεταλλικό ή καθαρό χλωριωμένο νερό με φρέσκο ​​χυμό τεύτλων (1-2 φορές την ημέρα). Σε περίπτωση γαστρικού έλκους ή έλκους του δωδεκαδακτύλου, είναι απαραίτητος ο φρέσκος χυμός καρότου για μια γρήγορη ανάκτηση, η οποία μπορεί να εναλλάσσεται μόνο με καθαρό χλωριωμένο νερό. Η γρίπη ή το κρύο θα περάσει πολύ πιο γρήγορα αν κατά τη διάρκεια ιατρικής νηστείας 2 φορές την ημέρα πίνετε 0,5-1 ποτήρι χυμό λεμονιού ή γκρέιπφρουτ, εναλλασσόμενοι χυμοί με ελαφρώς ζεστό μεταλλικό νερό. Η συνολική ποσότητα νερού και χυμών για κρυολογήματα μπορεί να φτάσει τα 2 λίτρα προκειμένου να απομακρυνθεί όσο το δυνατόν περισσότερο «οδυνηρή υγρασία» από το σώμα μέσω των πόρων του δέρματος.

Για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, είναι καλύτερο να πίνετε χλωριωμένο νερό που διέρχεται μέσω ειδικού φίλτρου. Ορισμένες καρδιαγγειακές και νεφροπάθειες χαρακτηρίζονται από οίδημα των άκρων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να πιείτε φιλτραρισμένο νερό αναμεμειγμένο με μέλι (με ρυθμό 1 κουταλάκι ανά 200 ml ζεστού νερού).

Όπως αναφέρθηκε ήδη, ο χρόνος της θεραπευτικής νηστείας θα πρέπει να αποτελέσει αντικείμενο διαπραγμάτευσης με το γιατρό σας και είναι επιθυμητό να πραγματοποιηθεί η θεραπευτική νηστεία υπό την άμεση εποπτεία του.

Ο κίνδυνος αυτοετούς πείνας

Αμέσως θα ήθελα να σας προειδοποιήσω ενάντια στην αυτοψία. Παρά την φαινομενική απλότητα, η ιατρική νηστεία είναι μια μάλλον επικίνδυνη διαδικασία, καθώς οι συνέπειες και η ίδια η πορεία της ιατρικής νηστείας μπορεί να είναι λυπηρή αν το ξεκινήσατε χωρίς να συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς να περάσετε μια ειδική εξέταση χωρίς να διαπιστώσετε τη διάγνωση με μέγιστη πιθανότητα.

Τώρα μπορείτε να αγοράσετε πολλές από τις πιο ποικίλες λογοτεχνίες αμφιλεγόμενης «ιατρικής» φύσης, οι οποίες προσφέρουν θεραπεία χωρίς τη βοήθεια και τη συμβουλή ενός έμπειρου ιατρού, με τη βοήθεια της γνώσης των αρχαίων θεραπευτών και των σαμάνων. Κάποιος δεν πρέπει να πιστεύει εύκολα τα πάντα που γράφουν τα σύγχρονα ψευτο-ιατρικά βιβλία. Είναι καλύτερο να βασίζεστε στα επιτεύγματα της σύγχρονης ιατρικής που έχουν επαληθευτεί από το εργαστήριο και την έρευνα, τα οποία, παρεμπιπτόντως, δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ τις συμβουλές και τις συνταγές που μας έρχονται από τις γιαγιάδες.

http://nmedik.org/lechebnoe-golodanie.html

Μεγάλη νηστεία: να αποφασίσει αν θα το κάνει ή όχι;

Υπάρχουν γνωστές ιστορίες για την αποχή 40 ημερών από την κατανάλωση του Ιησού στην έρημο, τον προφήτη Μωυσή στο Όρος Σινά, τον προφήτη Ηλία, τον Βούδα πριν από τη φώτιση, τον Πυθαγόρα και τους μαθητές του. Τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι επαναλαμβάνουν αυτήν την πρακτική ή τουλάχιστον προσπαθούν να το κάνουν. Ελέγξτε τη δική σας δύναμη, ξεφορτωθείτε τις παλιές ασθένειες, επανεκκινήστε και ανανεώστε το σώμα - όλοι έχουν διαφορετικούς λόγους. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, αλλά παρά τις προειδοποιήσεις της επίσημης ιατρικής, η μακροχρόνια πείνα έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής.

Χρονισμός

Η έννοια της διάρκειας στη νηστεία είναι μάλλον αυθαίρετη. Για κάθε άτομο, θα καθορίζεται από το δικό του χρονικό πλαίσιο, ανάλογα με τις απόψεις και την εμπειρία τους. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα.

Για ένα άτομο που δεν έχει λιμοκτονηθεί ποτέ στη ζωή του, 3 ημέρες χωρίς φαγητό θα φαίνονται πάρα πολύ καιρό.

Εκπρόσωποι της επίσημης ιατρικής, οι οποίοι αντιτίθενται σε απεργίες πείνας που διαρκούν περισσότερο από 3 ημέρες, θα τους αποκαλούν μακροχρόνιες και επικίνδυνες για την υγεία.

Οι ιατροί ειδικοί νηστείας χωρίζονται σε τρία στρατόπεδα. Ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι δυνατόν να ζητήσουμε μακροχρόνια αποχή από τα τρόφιμα, κατά την οποία επιτεύχθηκε η πρώτη κρίση του οξέος. Άλλοι - μόνο όταν έρχεται η δεύτερη κρίση. Η τελευταία - μόνο από την παρουσία του τρίτου.

Σύμφωνα με διαφορετικές γνώμες, οι ακόλουθοι όροι εμπίπτουν στον ορισμό αυτό:

Υπάρχει η έννοια της φυσιολογικής πλήρους πείνας, και αυτό είναι που πολλοί ειδικοί θεωρούν μακροπρόθεσμα. Τερματίζεται όταν η απώλεια αρχικού σωματικού βάρους είναι 30%.

Η μεγαλύτερη πείνα στον κόσμο καταγράφηκε το 1973 σε νοσοκομείο στη Γλασκώβη (Ηνωμένο Βασίλειο). Δύο γυναίκες (το βάρος και των δύο ξεπέρασε τα 100 κιλά) έχασε έτσι το βάρος. Ένας από αυτούς διήρκεσε 236 ημέρες, ο δεύτερος - 249. Αυτό το ρεκόρ καταγράφεται στο Βιβλίο Γκίνες. Παρόλο που ο Herbert Shelton ανέφερε πιο εντυπωσιακούς όρους στα γραπτά του, αλλά δεν επιβεβαιώθηκε επισήμως: Mary Fencher (Μπρούκλιν, ΗΠΑ, XIX αιώνας) - 13 χρόνια (!), Anna Moore (Stafford, Ηνωμένο Βασίλειο, XIX αιώνα) - 2 χρόνια.

Τα οφέλη

• Πλήρης καθαρισμός του σώματος.
• αποκατάσταση της φυσικής ανοσίας.
• καταστροφή ασθενών, παθογόνων, ελαττωματικών, μη λειτουργικών, ξεπερασμένων κυττάρων.
• αναζωογόνηση;
• πλήρη απελευθέρωση από όλες τις ασθένειες.
• αισθητή απώλεια βάρους.
• τη βελτίωση των πνευματικών και δημιουργικών ικανοτήτων ·
• αύξηση του προσδόκιμου ζωής ·
• θα ισχύσει?
• να απαλλαγούμε από εθισμούς: αλκοολικός, νικοτίνη, ναρκωτικά, τρόφιμα.

Ταυτόχρονα, τα οφέλη της παρατεταμένης αποχής από τα τρόφιμα τεκμηριώνονται επιστημονικά από την επίσημη ιατρική.

Στάδια

Στάδιο 1. Ενθουσιασμός τροφίμων

• Διαρκεί 2-3 ημέρες.
• το βάρος μειώνεται κατά 1 κιλό ανά ημέρα.
• εντοπίζονται οι προβληματικές περιοχές ·
• αρχίζει η αυτοφαγία.
• επιδείνωση των υφιστάμενων ασθενειών ·
• υπάρχει φυσιολογικό κούνημα του σώματος.
• βελτιώνεται η φαγοκυτταρική και η ανοσολογική προστασία.
• υπερβολικό νάτριο και "νεκρό" νερό αφαιρούνται, οίδημα εξαφανίζεται?
• Η διαδρομή της οθόνης LCD έχει καθαριστεί πλήρως.

Στάδιο 2. Η πρώτη (αυξανόμενη) οξυτική κρίση

• Διαρκεί όλα διαφορετικά: από 3 έως 7 ημέρες.
• το βάρος μειώνεται κατά 0,7-1 κιλά την ημέρα.
• οι ενεργές εργασίες βρίσκονται σε εξέλιξη σε προβληματικούς τομείς.
• η αυτοφαγία κερδίζει δυναμική.
• διεξάγονται διαδικασίες διαίρεσης λιπών και πρωτεϊνών.
• οξειδώνει το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος.
• Υπάρχει ομοιοξικότητα.

Στάδιο 3. Αντιστάθμιση / προσαρμογή

• Διαρκεί διαφορετικά: ξεκινάει από τη στιγμή που η πρώτη κρίση της οξύτητας τελειώνει και τελειώνει όταν ξεκινά η δεύτερη.
• το βάρος μειώνεται κατά 0,5 κιλά την ημέρα.
• συνεχίζονται οι εργασίες για την καταστροφή προβληματικών περιοχών ·
• οι διαδικασίες της αυτοφαγίας, η διάσπαση των λιπών και των πρωτεϊνών επιβραδύνεται, έτσι ώστε τα αποθέματα για την εσωτερική διατροφή να είναι αρκετά για όσο το δυνατόν περισσότερο.
• υπάρχει ένα αίσθημα ευεξίας.
• καμία αίσθηση πείνας.

Στάδιο 4. Δεύτερη όξινη κρίση

• Είναι αδύνατο να προβλέψουμε πότε θα αρχίσει: για μερικούς την 15η ημέρα, για άλλους στις 25η.
• το βάρος μειώνεται κατά 0,3 kg ανά ημέρα.
• οι βαθύτερες προβληματικές περιοχές αρχίζουν να εξαλείφονται.
• οι διαδικασίες της αυτοφαγίας και του διαχωρισμού οποιωνδήποτε ινών επιταχύνεται.
• η επιβίωση γίνεται το μόνο καθήκον του οργανισμού.
• η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται ·
• οι νευρικές καταστροφές και η πείνα από συγκοπή παρατηρούνται συχνά.

Μετά τη δεύτερη οξέωση, οι άνθρωποι συνήθως ολοκληρώνουν τη δοκιμασία. Εάν όχι, επαναλαμβάνονται τα στάδια προσαρμογής και μια άλλη κρίση.

Αλλαγές στο σώμα

• 1η ημέρα: καθαρισμός του πεπτικού συστήματος και του αίματος.
• Ημέρα 2: διέγερση του ΚΝΣ.
• 3η ημέρα: ενδοκυτταρική ανανέωση υγρού.
• 1 εβδομάδα: καθαρισμός του ήπατος, αλλαγές στο αίμα.
• Εβδομάδα 2: αναζωογόνηση των κυττάρων του δέρματος, καθαρισμός της χοληδόχου κύστης και των νεφρών, απορρόφηση των όγκων,
• Εβδομάδα 3: Η κορυφή της αυτοφαγίας, η επανεκκίνηση σχεδόν όλων των συστημάτων του σώματος.
• μήνα: πρόσθετος καθαρισμός των πιο βαθιά κρυμμένων επώδυνων ιστών.
• 40 ημέρες: πλήρης ενημέρωση στο κυψελοειδές επίπεδο, απαλλαγή από όλες τις ασθένειες.

Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης νηστείας, το σώμα υφίσταται μια σημαντική αλλαγή στους βασικούς δείκτες αίματος και ούρων. Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε εκείνους που κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να περάσουν δοκιμές.

Τι συμβαίνει με το αίμα:

• λόγω της ενεργοποίησης του σχηματισμού αίματος, η αιμοσφαιρίνη και ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων αυξάνονται.
• το επίπεδο της γλυκόζης σταθεροποιείται.
• λόγω της διάσπασης των μυϊκών ινών, της κρεατινίνης, της ουρίας, της ALT (αμινοτρανσφεράση της αλανίνης), της αύξησης AST (ασπαρτική αμινοτρανσφεράση)
• λόγω της κυτταρόλυσης, παρατηρείται έντονο άλμα στις τρανσαμινάσες του ήπατος.
• μερικές φορές αυξάνεται (αλλά εντός του ορίου) δείκτες χολερυθρίνης, λιπιδίων, χοληστερόλης.
• λόγω της διάσπασης των πρωτεϊνών, ο ρυθμός καθίζησης των ερυθροκυττάρων επιταχύνεται.

Στα ούρα παρατηρείται η περιεκτικότητα σε κετόνες.

Ωστόσο, όλοι αυτοί οι δείκτες είναι σχετικά και πολύ ατομικοί. Κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα πόση κρεατίνη αυξάνει ή πόση ESR μπορεί να αυξήσει. Κάποιος ρυθμός καθίζησης ερυθροκυττάρων αυξάνεται κατά 15-29 μονάδες και δεν είναι επικίνδυνος. Υπήρχαν όμως και περιπτώσεις κατά τις οποίες κατά τη διάρκεια μιας ταχείας 30-40 ημερών αυξήθηκε κατά 60 μονάδες ή περισσότερο - αυτές είναι κρίσιμες απειλητικές για τη ζωή αξίες.

Χαρακτηριστικά του

Σύνδεση

• Δεν κάνει λιγότερο από το ήμισυ του χρόνου της προγραμματισμένης νηστείας.
• Υποθέτει τη σταδιακή μείωση των ημερήσιων θερμίδων και τη μετάβαση στα χορτοφαγικά τρόφιμα.
• Οργανώνεται με τη βοήθεια διαφόρων διαδικασιών καθαρισμού: κλύσματα, καθαρτικά, πλασμαφαίρεση, σωληνώσεις, αιμοκάθαρση, υδροκολλοθεραπεία.

Η ίδια η νηστεία

• Διεξάγεται υπό την επίβλεψη ειδικών.
• Οργανωμένη αυστηρά με την επιλεγμένη μέθοδο.
• Θεωρεί την αποχή μόνο από τα τρόφιμα ή από το νερό επίσης.
• Απαιτεί συμμόρφωση με ορισμένες προϋποθέσεις: πολύ καθαρό αέρα, σωματική δραστηριότητα, διακοπή του καπνίσματος, παραβίαση καταστάσεων σύγκρουσης κ.λπ.
• Μπορεί να περιλαμβάνει πρόσθετες διαδικασίες: καθαρισμό (κλύσματα, καθαρτικά), ρεφλεξολογία, θεραπευτικά λουτρά και άλλα.
• Αμέσως διακόπτεται όταν συμβαίνει απειλητική για τη ζωή.

Έξοδος

Το πιο κρίσιμο στάδιο, το οποίο θα πρέπει να είναι 2 φορές μεγαλύτερο από την ίδια την αποχή.

• Είναι καλύτερα να πραγματοποιείτε χωρίς κλύσματα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
• Ξεκινήστε με τη θεραπεία χυμών.
• Για να μετακινηθείτε από χυμούς σε υγρή (πολτοποιημένη) τροφή και στη συνέχεια σε στερεά προϊόντα - σταδιακά.
• Ξεκινήστε με ένα ελάχιστο ημερήσιο θερμίδων, αυξάνοντας σταδιακά το.

Πως ακριβώς θα βγείτε από ένα γρήγορο γρήγορο, ξεχωριστά συνταγογραφούμενο σε κάθε μέθοδο. Μερικοί συγγραφείς προτείνουν να χρησιμοποιήσουν για το σκοπό αυτό χυμούς, άλλα - τομάτες και άλλα - βότανα. Ομοίως, για διαφορετικά συστήματα, τις συστάσεις τους, πώς να αποκαταστήσει την πέψη. Συνήθως συνιστάται για τους σκοπούς αυτούς, την απόρριψη φαρμάκων, βοτανοθεραπείας και διατροφής.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην βιώσετε τις επιπτώσεις διαφόρων φαρμάκων που μπορούν να βλάψουν μόνο σε αυτό το στάδιο. Συγκεκριμένα, πολλοί συμβουλεύουν να πάρουν ένα SD στο τέλος μιας μακράς ταχυδρόμησης, προκειμένου να διευκολυνθεί η προσαρμογή του σώματος. Ωστόσο, το πεδίο εφαρμογής αυτού του εργαλείου στην πρώτη θέση - κτηνιατρική ιατρική. Επιπλέον, προκαλεί κατηγορηματική δυσαρέσκεια για την επίσημη ιατρική.

Συνέπειες

Η επίσημη ιατρική προειδοποιεί ότι μετά από μια μακρά νηστεία, εκτός από τα θετικά αποτελέσματα, τα αρνητικά μπορούν επίσης να εμφανιστούν:

• μετά από ξηρή - αφυδάτωση?
• υπογλυκαιμικό κώμα που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
• εξασθένηση της ανοσίας.
• κετοξέωση;
• διατροφικές διαταραχές ·
• διάσπαση και ατροφία μυών, συνδετικού ιστού (οστού, χόνδρου, λιπώδους), αμινοξέων, τα οποία είναι σημαντικά για τη φυσιολογική ζωή.

Μια παρατεταμένη αύξηση του ESR μετά από παρατεταμένη νηστεία μπορεί να υποδηλώνει εντατική ανάπτυξη νέων παθογόνων και κακοήθων όγκων, αναιμία και σοβαρή βλάβη των νεφρών.

Επίσης, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ασιτίας συχνά διαγιγνώσκεται μη αναστρέψιμες διαδικασίες, οι οποίες, μετά το κλείσιμό της μπορεί να προκαλέσει αναπηρία ή ακόμη και θάνατο: GI ατροφία του βλεννογόνου και την καταστροφή των οργάνων πεθαίνουν τα νευρικά κύτταρα.

Οι πιο επικίνδυνες συνέπειες για τον εγκέφαλο είναι η υποξία, η απώλεια πνευματικών ικανοτήτων, η βλάβη στα κέντρα ομιλίας (που μπορούν να διαταράξουν την ομιλία).

Για να δοκιμάσετε ή όχι - μια μεμονωμένη απόφαση του καθενός, σε συνδυασμό με έναν ειδικό σύμβουλο. Η πρώτη εμπειρία είναι επιθυμητή σε στάσιμες συνθήκες: τώρα υπάρχουν πολλά κέντρα υγείας που ασχολούνται με την προετοιμασία των ανθρώπων για πολλές ημέρες αποχής από τα τρόφιμα, την οδηγούν σε όλη τη διαδικασία και βοηθούν χωρίς τραγικές συνέπειες. Η επιβίβαση σε αυτήν την επικίνδυνη διαδρομή είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη.

http://hudeyko.ru/dlitelnoe-golodanie.html

Η νηστεία Θεραπευτική νηστεία

Ιατρική νηστεία - μέρος του συστήματος αποκατάστασης

Σε αυτούς τους ανθρώπους, η παροιμία είναι γνωστή: «Η πείνα δεν είναι θεία, αλλά αγαπητή μητέρα». Γιατί οι αρχαίοι σέβονται την πείνα, αν, θεωρητικά, φέρνει θάνατο; Υπάρχει μόνο αρνητικό σε αυτό το φαινόμενο, ή είναι η πείνα ικανή να επωφεληθεί; Ας το καταλάβουμε.

Τώρα τα τρόφιμα χτίστηκαν από τον άνθρωπο στο αξίωμα "αν δεν φάτε, τότε θα πεθάνετε". Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, αλλά μόνο εν μέρει, και ακόμη και τότε δεν λειτουργεί για όλους. Ο σύγχρονος άνθρωπος είναι τόσο εξοικειωμένος με τη λατρεία της τροφής, ότι θεωρεί φυσιολογικό να τρώει περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα, να τρώει εκλεπτυσμένο φαγητό, ακόμη και εξελιγμένο, ανεξάρτητα από το πόσο βλαβερό είναι. Η ικανοποίηση του πάθους στις αισθήσεις γεύσης θέτει τον σύγχρονο κόσμο σε μια φοβερή εξάρτηση, και αυτή η εξάρτηση είναι καθαρά ψυχολογική. Αν κάποιος ακούσει ότι ένα άτομο δεν έχει φάει μια μέρα, δύο, τρεις, τότε ο τρόμος και η συμπάθεια τον περιβάλλουν, αν και το "θύμα" είναι φυσικά ζωντανό και καλά. Η πείνα είναι ικανή να σκοτώσει, αλλά είναι ένα όπλο αργής δράσης, αρχίζει τη μαύρη δουλειά του ένα μήνα ή περισσότερο μετά την εκτόξευση. Ένας μέσος άνθρωπος που δεν πάσχει από υπερβολικό βάρος υποφέρει από πείνα μετά από 80-100 μέρες κατά μέσο όρο, επειδή το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται ως φυσικός μηχανισμός - τα όργανα του πεπτικού συστήματος μετά από μακρά αδράνεια έχουν ατροφεί και δεν είναι σε θέση να αφομοιώσουν τα τρόφιμα. Αυτό συμβαίνει στις 40-70 ημέρες από την έναρξη της νηστείας. Δεν είναι τόσο γρήγορα; Τι γίνεται με αυτό; Ένας άνθρωπος ζει, περπατάει, σκέφτεται. Χάστε βάρος, αλλά όχι λεπτό. Και ακόμα πιο υγιεινό. Η στιγμή που χωρίζει την ιατρική νηστεία από τη δολοφονία είναι η εμφάνιση της πραγματικής πείνας, όταν το σώμα απαιτεί τροφή. Απαιτεί το σώμα, όχι το μυαλό και το εγώ με τη μορφή της επιθυμίας χωρίς ανάγκη. Λίγοι άνθρωποι στη ζωή τους αισθάνθηκαν αυτή την πραγματική αίσθηση της πείνας καθόλου. Όταν ο πεινασμένος άνθρωπος χάνει την αίσθηση της πείνας και η κατάσταση της υγείας του επιδεινώνεται - αυτά είναι σημάδια κινδύνου, κατά την ανάκαμψη όλα είναι ακριβώς το αντίθετο - το άτομο δεν θέλει να φάει, αλλά αισθάνεται ωραία.

Δεν είναι μυστικό ότι η ανθρώπινη υγεία αποτελείται όχι μόνο από τον συνήθη τρόπο ζωής της, αλλά και από τα μέτρα που λαμβάνει για την πρόληψη και την αποκατάσταση. Σκλήρυνση, καθαρισμός - όλα αυτά βοηθούν στη διατήρηση της υγείας και στη διατήρηση του σώματος. Μια τέτοια τεχνική όπως η θεραπευτική νηστεία ήταν γνωστή από την αρχαιότητα. Ο περιορισμός στον εαυτό σας στην κατανάλωση τροφίμων μπορεί να έχει την ίδια θετική επίδραση με τις ιατρικές διαδικασίες, ακόμα και να ξεπεραστεί. Ο ευκολότερος τρόπος αυτοθεραπείας, η φθηνότερη και πιο προσιτή, ανάλογα μόνο με τη θέληση και την επιθυμία του ίδιου του ατόμου. Έτσι, η ιατρική νηστεία είναι μια εθελοντική άρνηση να φάει φαγητό για να θεραπεύσει το σώμα. Σε αντίθεση με τη συνήθη πείνα, δηλαδή λόγω της ανάγκης, η θεραπευτική νηστεία πραγματοποιείται σύμφωνα με μια συγκεκριμένη μέθοδο, που περιλαμβάνει όχι μόνο τη νηστεία, αλλά και πολλές σχετικές δραστηριότητες. Συχνά η διαδικασία αυτή γίνεται υπό την επίβλεψη ενός αρμόδιου προσώπου. Συμπεριλαμβανόμενο στο πρόγραμμα για την αποκατάσταση της υγείας, μαζί με άλλες μεθόδους, η θεραπευτική νηστεία μπορεί να δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα. Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ξεκινήσετε την ιατρική νηστεία, πώς να την κρατήσετε σωστά και πώς να βγείτε. Αλλά ας πάρουμε τα πάντα εντάξει. Τι γνωρίζουμε σήμερα για αυτή τη μέθοδο ανάκτησης;

Η νηστεία Τι λένε οι αρχαίοι γιατροί γι 'αυτόν;

Στην αρχαιότητα, αν δεν κοιτάξετε την ευγένεια, αλλά στον κοινό πληθυσμό, τα γεύματα των ανθρώπων δεν ήταν τόσο συχνές και άφθονα. Την Αίγυπτο, την Ιουδαία, την Ινδία, τη Σκανδιναβία, την Κίνα, τη Ρώμη, την Περσία, την Ελλάδα - οι κάτοικοι αυτών των χωρών που δεν αντιμετώπισαν κρίσεις τροφίμων έφαγαν δύο ή ακόμη και μία φορά την ημέρα. Ο Ηρόδοτος έγραψε ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι πέρασαν μια μηνιαία καθαριζόμενη τριήμερη νηστεία με κλύσματα και εμετικά βότανα και θεωρούνταν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον αρχαίο κόσμο. Ο πιο διάσημος ιδρυτής της ιατρικής, ο Ιπποκράτης, δήλωσε: "Αν το σώμα δεν καθαριστεί, τότε όσο περισσότερο το τροφοδοτείτε, τόσο περισσότερο θα τον βλάψετε". Ο Παράκελσος, η Αβικέννα και μάλιστα ο Χριστός μίλησαν για τις θεραπευτικές ιδιότητες της αποχής από τα τρόφιμα και τους συνέστησαν να θεραπεύσουν ασθένειες και όχι μόνο σωματικές. Οι αρχαίοι φιλόσοφοι όπως ο Πλάτωνας και ο Σωκράτης, καθώς και ο Πυθαγόρας, χρησιμοποίησαν τη θεραπευτική νηστεία για να ενισχύσουν τις ψυχικές ικανότητες, να καθαρίσουν το μυαλό και να ενισχύσουν την ψυχική τους δραστηριότητα. Σχετικά με την πείνα και τις θεραπευτικές της ιδιότητες γνώριζε ολόκληρο τον αρχαίο κόσμο.

Όλοι οι μεγάλοι άγιοι - ο Χριστός, ο Μωάμεθ, ο Βούδας, ο Μωυσής, ο Σέργιος του Ραντονέζ - χρειάστηκαν 40 ημέρες πλήρους άρνησης για φαγητό.

Οι Μορμόνοι γρήγορα την πρώτη Κυριακή κάθε μήνα, παραδίδοντας φαγητό στους άπορους. Οι εκπρόσωποι του Bhai πεινούν κατά τη διάρκεια των ωρών της ημέρας των είκοσι πρώτων ημερών του Μαρτίου.

Το 1877, ο Αμερικανός γιατρός Edward Dewey μελέτησε τα στατιστικά στοιχεία της απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της πείνας και διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος, σε αντίθεση με άλλα όργανα, δεν χάθηκε βάρος. Ο ίδιος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μέχρι τον θάνατο ο εγκέφαλος μπορεί να προσφέρει τροφή διατηρώντας τη μάζα του και στο ανθρώπινο σώμα υπάρχει ένα τεράστιο απόθεμα θρεπτικών ουσιών. Χάρη σε αυτό, ένα άτομο, ακόμη και στα πρόθυρα της πλήρους εξάντλησης διατηρεί το μυαλό και την κανονική νοητική ικανότητα. Από αυτό, ο Dewey κατέληξε στο συμπέρασμα ότι με μια ασθένεια, όταν ο εγκέφαλος δυσλειτουργεί, αποδυναμωθεί και καταθλιφθεί, τα τρόφιμα δεν μπορούν να απορροφηθούν. Θα παρεμβαίνει μόνο. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς δεν πρέπει να αναγκάζονται να τρέφονται, αλλά αντίθετα - για να εξασφαλιστεί η μέγιστη απαλλαγή του πεπτικού συστήματος. Ο ίδιος ο εγκέφαλος είναι σε θέση να φροντίσει τον εαυτό του, χρησιμοποιώντας πολλά αποθέματα.

Τον εικοστό αιώνα, ο σοβιετικός καθηγητής V.V. Pashutin μελέτησε τις αλλαγές που εμφανίστηκαν στο σώμα κατά τη διάρκεια της νηστείας και περιέγραψε τις κύριες φυσιολογικές διεργασίες. Ίδρυσε το δόγμα των σταδίων της διαδικασίας νηστείας. Στην πράξη, έχουν καθιερωθεί χρήσιμοι όροι για την προώθηση της επούλωσης.

Η ξηρή ιατρική νηστεία περιελάμβανε τον Porfiry Ivanov στο σύστημα αποκατάστασης του. Σύμφωνα με τον Ιβάνοφ, είναι απαραίτητο να περάσουν 42 ώρες τρεις φορές την εβδομάδα, δηλαδή 108 ώρες την εβδομάδα.

Επί του παρόντος, στη Ρωσία ιδρύθηκε σχολείο για την εκφόρτωση διατροφικής θεραπείας (RTD), ο ιδρυτής της οποίας μπορεί να θεωρηθεί ο Yu S. Nikolayev.

Μετά από την τραγωδία στο Τσερνομπίλ, ο διευθυντής του Πανευρωπαϊκού Συλλόγου «Ενεργός Μακροζωία», ο Τ. Α. Voitovich, ένας γνωστός εμπειρογνώμονας για τη θεραπευτική πείνα, ανακάλυψε το γεγονός ότι η λιμοκτονία θεραπεύει την ασθένεια ακτινοβολίας! Όλα τα πειραματικά άτομα, που είχαν αποφασίσει για μια πορεία θεραπευτικής νηστείας, έλαβαν 400-600 ευτυχισμένα κατά τη διάρκεια της εκκαθάρισης του ατυχήματος, ανακτήθηκαν. Οι άνθρωποι λιμοκτονούν για δύο εβδομάδες, έχουν ανακτήσει όχι μόνο το ίδιο το σώμα, αλλά και κληρονομικές λειτουργίες. Ο Voitovich διαπίστωσε ότι η νηστεία εξαλείφει τις παραμορφώσεις του DNA και απομακρύνει τα ραδιενεργά ισότοπα και παρέχει επίσης στο σώμα δυνατότητες που αναπτύσσονται μετά από κάθε κύκλο νηστείας. Ένα άτομο γίνεται σχεδόν άνοσο σε νιτρικά, φαινόλες, διοξείδιο του θείου και άλλα χημικά δηλητήρια.

Ο Πλαλάντ Γιάνι, κάτοικος Hindustan, ηλικίας 76 ετών, αισθάνεται άριστος, δεδομένου ότι για 68 χρόνια δεν παίρνει φαγητό και νερό. Σε ηλικία οκτώ, ο Πραλάδ ήταν ένα όραμα μιας θεάς που τον ευλόγησε και από τότε ο Πλαλάδ εγκαταστάθηκε σε μια σπηλιά. Δεν τρώει ούτε πίνει τίποτα, τις περισσότερες φορές σε σαμάντζι. Οι γιατροί που εξέτασαν τον γιόγκι επιβεβαίωσαν ότι ήταν εντελώς υγιής, αλλά δεν μπορούσαν να εξηγήσουν το φαινόμενο. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν πολλά στοιχεία για τους ανθρώπους που κάνουν χωρίς φαγητό καθόλου. Πληρούνται σε όλο τον κόσμο, κατά κανόνα είναι ερημίτες, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που ζουν σε κοινότητες. Αυτοί οι άνθρωποι αποκαλούνται εαυτοί.

Οι νευρολόγοι που παρατήρησαν την υγεία του πεινασμένου ινδιάνικου ηλιακού, Μάνεκ, υποπτεύονται ότι με την απόλυτη απόρριψη των τροφών και τον μετασχηματισμό του σώματος, διεγείρεται ο μετωπικός λοβός του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη υπερφυσικών ικανοτήτων. Επιπλέον, όλα τα άλλα μέρη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του υποθαλάμου, της υπόφυσης, του μυελού, δεν αλλάζουν. Ο Ρώσος σολωτής Α.Β. Κομάροβ δηλώνει ότι, πηγαίνοντας τελείως σε διατροφή εκτός των τροφίμων, ένα άτομο αποκτά ασυνήθιστες ικανότητες: αυξημένη όραση και ακοή, τηλεπάθεια, ικανότητα να εκπληρώνει ακόμη και τις ακούσιες επιθυμίες του.

Οι αρχαίοι σοφοί της Ινδίας γνώριζαν ότι η νηστεία όχι μόνο θεραπεύει το σώμα, αλλά και απομακρύνει τις καρμικές πανούκλες. Στην Αγιουρβέδα, η δύναμη ζωής ενός προσώπου ονομάζεται "prakriti", αποτελείται από μια αυστηρά περιορισμένη προσφορά ενέργειας και μια μήτρα πληροφοριών ενός ανθρώπου. Επιπλέον, το φυσικό σώμα καθώς και τα λεπτή σώματα είναι όλες οι υπερκατασκευές. Οι οργανισμοί μπορούν να αλλάξουν, αλλά το ποσό της δύναμης που διατίθεται για τη ζωή και το πλέγμα παραμένει αμετάβλητο. Βασικά, ένα άτομο ξοδεύει ενέργεια για τη διατήρηση των σωματικών του οστών και τη δραστηριότητα του νου, το οποίο παίρνει πολλή ενέργεια. Αν κάποιος καθαρίσει το σώμα του, θα καθαρίσει το μυαλό, αφού ένα καθαρό σώμα δεν θα καταναλώσει την ίδια ποσότητα ενέργειας, αυτή η διαφορά θα κατευθυνθεί προς την εκκαθάριση του νου. Το φαγητό έχει επίσης το δικό του συστατικό λεπτού πεδίου, το οποίο σκουριάζει το σώμα καθώς και επιβλαβείς ουσίες. Όταν νηστεύουν, αυτές οι μορφές πεδίου απομακρύνονται από την απελευθερωμένη ροή ενέργειας. Όταν ένα άτομο ξεπερνά το αίσθημα της πείνας, εκτελεί λιτότητα, διαλύοντας την ιδεοληπτική απαίτηση γευσιγνωσίας. Στις θεότητες Vedic, η νηστεία είναι ένα από τα εργαλεία για την επίτευξη του διαφωτισμού.

Τύποι νηστείας

Έχοντας μιλήσει λίγο για τις θεραπευτικές ιδιότητες της νηστείας, ας εξετάσουμε τώρα τι είναι η νηστεία και ποια είναι η νηστεία ή η διατροφή. Τώρα η επιστήμη και η ιατρική προσφέρουν μαζικές μεθόδους για την απώλεια βάρους και την επούλωση μέσω της διατροφής. Οι θρησκείες ορίζουν τη νηστεία για τον πνευματικό καθαρισμό. Αλλά πώς διαφέρουν;

Θεραπευτική νηστεία

Η ιατρική νηστεία, ξηρή ή στο νερό - είναι μια πλήρης άρνηση να φάει κανείς τρόφιμα και μερικές φορές υγρά με σκοπό την ανάκτηση. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου ένα άτομο δεν τρώει καθόλου. Το κάνει αυτό μέχρι να καθαριστεί το σώμα και δίνει εντολή να πάρει τροφή. Ο όρος εξαρτάται από το άτομο, από την κατάσταση της υγείας του και από την ικανότητά του να υποφέρει από την πείνα. Η νηστεία προκαλεί αλλαγές στο σώμα που δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν οποιαδήποτε χημικά φάρμακα ή την επέμβαση χειρούργων, η αυτοθεραπεία αφαιρεί τον ασθενή ιστό με ακρίβεια εκατό τοις εκατό, αποκαθιστά ζημιές και ενισχύει υγιείς.

Θρησκευτική θέση

Η θρησκευτική νηστεία ήταν αρχικά συνώνυμο της πείνας, καθώς σημαίνει "απαγόρευση", αλλά με την πάροδο του χρόνου ο όρος αυτός απέκτησε διαφορετικό νόημα. Οι αρχαίοι έκαναν γρήγορα κατά τη νηστεία. Ημέρα ή νύχτα από την αυγή μέχρι το σούρουπο. Τώρα, στη θέση, οι άνθρωποι περιορίζονται σε ένα ορισμένο σύνολο προϊόντων που θεωρούνται ως τα πιο επιβλαβή για το σώμα και την ψυχή. Υπάρχουν θέσεις πολύ, μία ημέρα, αυστηρές και όχι πολύ. Κατά τη διάρκεια της θέσης μπορεί να ασκήσει και νηστεία. Η νηστεία διέπεται από θρησκευτικούς κανόνες, οι ημερομηνίες έναρξης και εξόδου καθορίζονται από τους ιερείς, που συνδέονται με τις διακοπές και τα γεγονότα. Η νηστεία ως αναπόσπαστο μέρος της θρησκευτικής ζωής σχεδιάζεται όχι μόνο για να στηρίξει το σώμα του πιστού, αλλά, πάνω απ 'όλα, για να φροντίσει την αθάνατη ψυχή του. Επομένως, η νηστεία έχει τη φύση της πνευματικής λιτότητας και περιορίζεται πάντοτε σε μια ορισμένη περίοδο.

Διατροφή

Η διατροφή είναι μια κοσμική και ιατρική έννοια. Η διατροφή είναι μια ορισμένη διατροφή ενός ατόμου, που αναπτύσσεται σύμφωνα με το επίπεδο υγείας του και τις συστάσεις του γιατρού. Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση του σώματος, την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών, τη μείωση των επιπτώσεων της νόσου, κλπ. Η δίαιτα είναι προσωρινή: για απώλεια βάρους ή ανάκαμψη μετά από χειρουργική επέμβαση και υπάρχουν δια βίου: όταν ένα άτομο χάνει την ικανότητα να μεταφέρει κανονικά ένα ή άλλο τρόφιμο χωρίς να βλάπτει την υγεία. Όταν η δίαιτα απαγορεύεται να λιμοκτονήσει, το σύνολο των επιτρεπόμενων τροφών μπορεί να είναι διαφορετικό, η δίαιτα μπορεί να περιλαμβάνει ακόμη και βραχυπρόθεσμη πείνα, αλλά όχι μακροχρόνιες απεργίες πείνας.

Ιατρική νηστεία

Η ιατρική νηστεία είναι η ίδια με την ιατρική, αλλά πραγματοποιείται έξω από το σπίτι. Βασίζεται σε αναπτυγμένες ιατρικές τεχνικές και περιλαμβάνει ορισμένες θεραπευτικές διαδικασίες όπως μασάζ, κολύμβηση, πόσιμο μεταλλικό νερό, φυσιοθεραπεία, φυσική αγωγή, σάουνα κλπ. Η πείνα αυτή πραγματοποιείται σε ιατρεία και κλινικές που συνταγογραφούνται από το γιατρό σύμφωνα με το ιστορικό της ασθένειας.. Ένα άτομο μπορεί να συμβουλευτεί έναν γιατρό ή ο ίδιος ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια πορεία νηστείας. Κατά τη διάρκεια της πορείας, η κατάσταση της υγείας παρακολουθείται στενά: οι δοκιμές γίνονται, ζυγίζονται, αν είναι απαραίτητο, το μάθημα μπορεί να προσαρμοστεί. Κατά κανόνα, η ιατρική νηστεία αποσκοπεί στην εξάλειψη ορισμένων ειδικών αιτίων, για παράδειγμα, της παχυσαρκίας, των γαστρεντερικών ασθενειών, των αλλεργιών κ.λπ.

Οποιαδήποτε από τις παραπάνω απορρίψεις είναι πιο υγιές, αν γίνεται σύμφωνα με τις οδηγίες ή υπό την επίβλεψη του επιμελητή. Ακόμη και στις θρησκευτικές θέσεις υπάρχουν επιδοτήσεις για άτομα με κακή υγεία και στις σκληρές τεχνικές της θεραπευτικής νηστείας υπάρχουν επιφυλάξεις και πρόσθετοι τρόποι υποστήριξης του σώματος. Εάν αποφασίσετε να κρατήσετε ιατρική νηστεία, θυμηθείτε ότι πρέπει να προσεγγίσετε την υγεία συνειδητά και προσεκτικά, αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν δάσκαλο.

Περιορισμοί στη νηστεία

Πριν ξεκινήσετε ένα μάθημα, θα πρέπει να μάθετε πώς να ξεκινήσετε τη θεραπευτική νηστεία. Πρώτα απ 'όλα, διαβάστε τους περιορισμούς. Όλοι οι άνθρωποι δεν θα επωφεληθούν από την πείνα.

• Πρώτον, εκείνοι που ήδη υποφέρουν από εξάντληση, ειδικά αν ένα άτομο έχει ήδη μια ασθένεια όπως η ανορεξία. Ο εξαντλημένος οργανισμός έχει ήδη εξαντλήσει όλα τα αποθέματά του και, για λόγους διατήρησης της ζωής, έχει θέσει σε λειτουργία την αυτοτροφοδότηση. Δεν χρειάζεται εδώ η αποχή από τα τρόφιμα, αλλά, αντίθετα, η ομαλή έναρξη της διαδικασίας της πέψης και η έξοδος από την κρίση.
• Δεύτερον, η νηστεία αντενδείκνυται για άτομα με ενεργό φυματίωση, άτομα με κακοήθεις όγκους και εκείνους που έχουν μειώσει σημαντικά τη δραστηριότητα του ήπατος και των νεφρών. Όλες αυτές οι ασθένειες μειώνουν ήδη την ασυλία του σώματος και το κάνουν ασθενές και ευάλωτο. Η αποτυχία να φάει μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια και να αποδυναμώσει το σώμα. Εάν ένα άτομο, παρά τις αντενδείξεις, αποφάσισε να πεθάνει, αυτό θα πρέπει να γίνεται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ενός ειδικού και θα πρέπει να παρακολουθεί την κατάσταση της υγείας πολύ στενά, ώστε να ξεφύγει από τη διαδικασία νηστείας με έναν ήπιο και ανώδυνο τρόπο.
• Τρίτον, ο περιορισμός μπορεί να είναι η περίοδος της εγκυμοσύνης. Το μωρό στη μήτρα χρειάζεται τροφή, διαφορετικά θα αναπτυχθεί εσφαλμένα. Στην περίπτωση αυτή, είναι καλύτερο να μην μιλάμε για τη νηστεία, αλλά για τη διατροφή. Οι έγκυες γυναίκες συνιστώνται να περιορίζονται σε πρόχειρο φαγητό, αντί να λιμοκτονούν πλήρως.
• Τέταρτον, η παρασιτική ασθένεια μπορεί να είναι αντένδειξη. Όπως δείχνει η εμπειρία, είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από την πλειοψηφία των παρασίτων από την πείνα, το παράσιτο είναι πολύ πιο ανθεκτικό και μπορεί ακόμη και να πέσει σε αναβίωση με έλλειψη φαγητού. Το σώμα σας θα εξασθενίσει, πράγμα που θα δώσει πλεονέκτημα σε έναν απρόσκλητο επισκέπτη. Πριν αρχίσετε ιατρική νηστεία, θα πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα των παρασίτων, να περάσετε τις εξετάσεις, να κάνετε τις απαραίτητες διαδικασίες. Στη συνέχεια, στη διαδικασία της νηστείας, τα αποθέματα του σώματός σας θα χρησιμοποιηθούν μόνο από εσάς και όχι από ανεπιθύμητα παράσιτα, πάχυνση για δικά σας έξοδα.
• Πέμπτον, οι ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος και οι νευροψυχιατρικές παθήσεις αποτελούν σοβαρό περιορισμό. Η νηστεία είναι η αναδιάρθρωση ολόκληρης της βιοχημείας του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών. Το σύνολο των ορμονών στο αίμα αλλάζει, η ποσότητα τους, οι τοξίνες αρχίζουν να αφήνουν τους ιστούς του εγκεφάλου. Ο τρόπος με τον οποίο το προσβεβλημένο νευρικό σύστημα αποκρίνεται σε τέτοιους μετασχηματισμούς είναι δύσκολο να προβλεφθεί.

Ωστόσο, παρά τους παραπάνω περιορισμούς, η ιατρική νηστεία είναι ικανή να αυξήσει σοβαρά τους ασθενείς, οπότε δεν πρέπει να εγκαταλείψετε πλήρως αυτή τη μέθοδο. Εάν κάποιος αισθάνεται ότι μπορεί να δοκιμάσει, αν υπάρχουν ειδικοί κοντά, και η κατάστασή του δεν είναι κρίσιμη, τότε γιατί να μην δώσουμε στο σώμα την ευκαιρία για αυτοθεραπεία; Όλα χρειάζονται συνείδηση ​​και προσοχή.

Ιατρική νηστεία. Βασικοί κανόνες

Οι κανόνες για την λιμοκτονία περιγράφονται σε πολλά βιβλία, τόσο ιατρικά όσο και μη, και είναι καθολικά για όλους. Γενικά, η όλη διαδικασία νηστείας μπορεί να χωριστεί σε τρία κύρια στάδια:

Η είσοδος και έξοδος στη νηστεία είναι εξίσου σημαντικές με την ίδια την αποχή, μόνο τα τρία στάδια αντιπροσωπεύουν πλήρως την πλήρη πορεία. Ακατάλληλη νηστεία - όταν ένα από τα στάδια απουσιάζει ή πραγματοποιείται με κάποιο τρόπο, στην περίπτωση αυτή, το θεραπευτικό αποτέλεσμα μπορεί όχι μόνο να μειωθεί, αλλά και να είναι αρνητικό. Η σωστή ιατρική νηστεία προϋποθέτει την τήρηση της ακολουθίας και των οδηγιών, τη διαβούλευση με έναν ειδικό εάν είναι απαραίτητο, καθώς και την εστίαση στην ολοκλήρωση του μαθήματος.

Το πρώτο στάδιο, ανεξάρτητα από τη χρήση διαφορετικών τεχνικών, δεν έχει ιδιαίτερες διαφορές, όλα εξαρτώνται από την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Πώς να μπείτε στη νηστεία; Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να προετοιμάζουμε ομαλά το σώμα για περιορισμό των τροφίμων, να μην τρώμε για μελλοντική χρήση, αλλά αντίθετα να επιβραδύνουμε αργά τη διαδικασία του πεπτικού συστήματος έτσι ώστε να μην παρεμβάλλονται στο κύριο στάδιο μια θερμαινόμενη όρεξη και διεγερμένες διεργασίες ζύμωσης στο σώμα. Η είσοδος στη νηστεία στο νερό ή στην ξηρά δεν διαφέρει. Όσο πιο υπεύθυνοι θα φτάσετε στην προετοιμασία, τόσο πιο εύκολο θα είστε σε θέση να επιβιώσετε από την πρώτη κρίση που συνδέεται με την αίσθηση της πείνας. Γνωρίζοντας πώς να εισέλθουν σωστά στη νηστεία είναι μια στέρεη βάση για το σύνολο του γεγονότος.

Το δεύτερο στάδιο είναι διαφορετικό όσον αφορά το χρόνο και τη σοβαρότητα, εξακολουθεί να καθορίζεται από τους στόχους και την κατάσταση της υγείας και, φυσικά, από την επιλεγμένη μέθοδο. Σε αυτό το στάδιο, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε την κατάστασή σας και τον έλεγχο, είναι καλύτερα αν υπάρχουν συγγενείς ή ειδικός κοντά. Χωρίς βιασύνη και επιθυμία να επιτύχετε άμεσα αποτελέσματα, με την τήρηση όλων των κανονισμών (καθαρισμός της γλώσσας, ντους, κλύσματα, βόλτες, ημερήσια θεραπευτική αγωγή), ο λιμοκτονημένος πρέπει να προχωρήσει με υπομονή. Θα είναι δυνατό να δείτε σημαντικές αλλαγές όχι νωρίτερα από μία εβδομάδα μετά την έναρξη του μαθήματος. Αντίθετα, δεν βλέπει καν, αλλά αισθάνεται. Το σώμα δεν είναι ένα ρομπότ και δεν μπορεί να εκτελέσει τις πιο σύνθετες λειτουργίες για την ανακατασκευή όλων των συστημάτων σε μια μόνο μέρα. Να είστε ήρεμοι, σίγουροι, κατά την περίοδο της νηστείας, η διάθεση και η ψυχική ισορροπία σας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο, επειδή, μεταξύ άλλων, αναμένετε επίσης ορμονικές μετατοπίσεις. Μια άλλη συμβουλή: κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, επειδή ο αέρας είναι επίσης τροφή για το σώμα και το μυαλό. Η έλλειψη ή η κακή ποιότητα του αέρα μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα.

Η πιο σημαντική είναι η έξοδος. Είναι αυτό το στάδιο που θα καθορίσει τελικά εάν η επιτυχία που θα επιτευχθεί θα εδραιωθεί ή αν όλα θα μειωθούν στο προηγούμενο επίπεδό της. Επομένως, είναι ακριβώς η έξοδος από τη νηστεία που πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή. Συχνά είναι λάθος όταν, στο τέλος της πορείας του χρόνου, οι άνθρωποι χτυπούν πάνω στην τροφή, πληγώνουν και κάνουν την υγεία τους ακόμα πιο καταστροφική από πριν από την πορεία. Σε αυτό το στάδιο, η υπομονή θα πάρει όσο στις πρώτες μέρες της εγκατάλειψης της τροφής, επειδή η όρεξη θα επιστρέψει με νέα δύναμη.

Εάν ακολουθήσετε τους κανόνες της θεραπευτικής νηστείας, τότε μπορείτε να προστατευθείτε από την απροσδόκητη υποβάθμιση της υγείας και την ακούσια βλάβη. Είναι πολύ απλά και δεν απαιτούν ιδιαίτερες προσπάθειες ή συνθήκες. Ας δούμε λοιπόν τα στάδια με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πώς να ξεκινήσετε τη νηστεία. Είσοδος σε νηστεία

Έτσι πού αρχίζει η λιμοκτονία; Πριν από τη νηστεία, θα πρέπει να υποβληθείτε σε μια φυσική εξέταση και να εντοπίσετε τα πιο οξέα προβλήματα υγείας, να καταλάβετε εάν έχετε περιορισμούς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των ιατρικών ιδρυμάτων και να περάσετε λιμοκτονία στο σπίτι, αλλά μια επίσκεψη στο γιατρό και δοκιμές δεν θα είναι περιττή σε κάθε περίπτωση. Στο ιατρείο του σανατόριου θα είστε υπό την επίβλεψη του ιατρικού προσωπικού, μπορεί να σας προσφερθούν πρόσθετες διαδικασίες. Αυτή η επιλογή προτιμάται να χρησιμοποιηθεί αν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες και ανησυχίες. Αν όλα είναι λίγο ή πολύ καλά, τότε μπορείτε να περάσετε νηστεία στο σπίτι.

Πώς να ξεκινήσετε τη νηστεία; Η διαδικασία πρέπει να αρχίσει, φυσικά, με την προετοιμασία. Μερικές ημέρες πριν από την πορεία, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί καθαρό νερό σε μεγάλες ποσότητες για να θρέψει το σώμα με υγρό. Χρειάζεστε μόνο καθαρό νερό, όχι τσάι και όχι χυμό. Είναι καλύτερα αν το νερό λιώσει. Υγρό είναι απαραίτητο για την απομάκρυνση των τοξινών, αν δεν είναι αρκετό, τότε μπορείτε να δηλητηριαστεί. Η είσοδος στη νηστεία στο νερό είναι παρόμοια με την είσοδο με ξηρή νηστεία. Αλλά στη νηστεία για να στεγνώσει μετά την έναρξη της πορείας, η λήψη νερού σταματά. Ξηρή πείνα στο σπίτι λόγω της επίδρασής του στο σώμα δεν διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες, επιτρέπεται πλέον μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Η «ξηρή» νηστεία έχει μια σειρά αντενδείξεων:

• Ασθένειες των νεφρών και του ήπατος
• Καρδιακές φλέβες
• Αναιμία
• Οίδημα
• Ασθένεια της χοληδόχου κύστης
• Κακή πήξη του αίματος
• Χαμηλό βάρος
• Γενική σωματική αδυναμία

Η θετική επίδραση της ξηρής νηστείας μπορεί να είναι όταν:

• Η παχυσαρκία
• Αλλεργίες
• Νευρώσεις και κατάθλιψη
• Υπογονιμότητα
• Φλεγμονώδεις μολυσματικές ασθένειες (βρογχικό άσθμα, βρογχίτιδα, πνευμονία, προστατίτιδα)
• Τροφικά έλκη
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα, παραμορφωτική οστεοχονδρόζη, πολυαρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
• Καλοήθεις όγκοι προστάτη, κύστη ωοθηκών, ενδομητρίωση, αδένωμα
• Δερματικές ασθένειες (νευροδερματίτιδα, έκζεμα, χρόνια κνίδωση, ψωρίαση)
• Γαστρεντερικές Παθήσεις

Παραδώστε την παραμονή της πορείας των βαριών τροφών, δηλαδή των ζωικών πρωτεϊνών. Φάτε φρούτα, νερό χυλό, βραστά λαχανικά. Η εκφόρτωση του πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη, αφού μετά την έναρξη της νηστείας η νηστική κινητικότητα μειώνεται και όλα όσα φάγατε την προηγούμενη ημέρα αναπόφευκτα θα παραμείνουν μέσα σας. Προσπαθήστε να κάνετε τα τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο εύκολα και πιο εύπεπτα. Πίνετε φυσικούς χυμούς, αφεψήματα βότανα, καθαρό νερό, εγκαταλείψτε τον καφέ, το ισχυρό τσάι και τα ζαχαρούχα ποτά που μπορούν να σας ωθήσουν την όρεξη. Σε περίπου τρεις ημέρες πρέπει να εγκαταλειφθεί η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα υποκατάστατά της, το αλάτι και τα τρόφιμα που περιέχουν άλατα, καθώς και το κρέας, ο καφές, το οινόπνευμα και τα τσιγάρα.

Το βράδυ της τελευταίας ημέρας του προπαρασκευαστικού σταδίου, πίνετε καθαρτικό. Κατάλληλη μαγνησία ή καστορέλαιο. Αφού πάρετε ένα καθαρτικό, βρεθείτε στη δεξιά πλευρά σας και σπρώξτε ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης κάτω από την περιοχή του ήπατος. Αυτό θα βοηθήσει την εκροή της χολής και θα προετοιμάσει καλύτερα τα όργανα για καθαρισμό.

Στην πρώτη ή δύο ημέρες του μαθήματος, μπορείτε να ακολουθήσετε τη συνήθη καθημερινή ρουτίνα, χωρίς να περιορίσετε τον εαυτό σας στη σωματική δραστηριότητα, ξεκινώντας από την τρίτη ημέρα είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τη φυσική υπερφόρτωση, ωστόσο, δεν πρέπει να βρίσκεστε πάντα στον καναπέ. Η δραστηριότητα του σώματος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας βελτίωσης της νηστείας είναι πολύ σημαντική. Η απομάκρυνση των τοξινών θα επιταχυνθεί, φορτώνοντας τα λεμφικά και κυκλοφορικά συστήματα. Και η λεμφαία στο σώμα κινείται λόγω της συστολής των σκελετικών μυών και της κίνησης του διαφράγματος. Μια στάση στους ιστούς μπορεί να προκαλέσει οίδημα, έτσι ώστε η λογική άσκηση να μην βλάψει, αλλά να βοηθήσει.

Μια άλλη σημαντική πτυχή για τους αρχάριους είναι η ανάγκη καθαρισμού των εντέρων με κλύσματα. Δεδομένου ότι το έντερο είναι ο κύριος συλλέκτης του οργανισμού, όλα που προέρχονται από τη λέμφου και το αίμα θα συγκεντρωθούν κυρίως εκεί. Και καθώς η διαδικασία της πέψης απουσιάζει, τότε στα νεφρά μπορεί να εμφανιστεί στασιμότητα και επαναλαμβανόμενη δηλητηρίαση. Με τη βοήθεια της κούπα Esmarkh και αλατούχου διαλύματος, τα έντερα πρέπει να πλένονται όχι λιγότερο από κάθε μέρα. Πρέπει επίσης να καθαρίζετε καθημερινά τη γλώσσα της λευκής πλάκας, η οποία είναι η συσσώρευση διαφόρων τοξινών. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταπιεί αυτό το λευκό άκρο.

Πάρτε ένα ντους κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθαρισμού. Μέρος της σκωρίας απομακρύνεται από τους πόρους του δέρματος, αν υπάρχουν πολλές τοξίνες, τότε μπορεί να εμφανιστεί έκζεμα και ερεθισμός. Είναι καλύτερο να πλένετε με καθαρό νερό χωρίς τη χρήση καλλυντικών, τα οποία περιέχουν επίσης πολλές πολύ χρήσιμες χημικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα μέσω των πόρων του δέρματος. Μπορείτε να επισκεφθείτε το μπάνιο ή τη σάουνα, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Εάν σκέφτεστε να λιμοκτονούν όχι περισσότερο από τρεις ημέρες, τότε η προετοιμασία μπορεί να είναι απλή - θα είναι αρκετό για να πάρετε ένα καθαρτικό ενώπιόν σας και να πιείτε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά κανόνα, μια πορεία έως και τριών ημερών εκφορτώνεται στη φύση και δεν προκαλεί ισχυρές διαδικασίες καθαρισμού και αναδίπλωση του πεπτικού συστήματος. Η έξοδος από μια νηστεία τριών ημερών επίσης δεν απαιτείται.

Γνωρίζοντας πώς να πάτε σε νηστεία, αφαιρείτε ήδη ένα μεγάλο μέρος του άγχους που θα αντιμετωπίσει το σώμα σας τις πρώτες ημέρες της κρίσης.

Η νηστεία Φυσιολογία και Βιοχημεία

Έτσι, εκφράσαμε τους βασικούς κανόνες της λιμοκτονίας, αλλά τι είδους αόρατες μαγικές διαδικασίες συμβαίνουν στο σώμα μας όταν δεν τρώμε; Από πού προέρχεται η ενέργεια, τι συμβαίνει με τα πεπτικά όργανα, πώς αντιδρά ο εγκέφαλος; Ας αναλύσουμε λεπτομερέστερα τις διαδικασίες στο σώμα κατά τη νηστεία.

Η κύρια πηγή ενέργειας για το φυσικό σώμα είναι η διάσπαση της τριφωσφορικής αδεναζίνης ή της ATP, η οποία συντίθεται στα μιτοχόνδρια του κυττάρου. Για την παραγωγή του απαιτούνται υπολείμματα οξικού οξέος, το οποίο είναι το καύσιμο, και οξαλοξικό οξύ, που δρα ως καταλύτης. Επιπλέον, τόσο ο καταλύτης όσο και το καύσιμο παράγονται από τη γλυκόζη. Η γλυκόζη αποθηκεύεται στο σώμα όχι σε ελεύθερη μορφή, αλλά ως γλυκογόνο. Το κύριο απόθεμά του είναι στο ήπαρ. Η έλλειψη γλυκόζης μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους:

1. Διαβήτης. Η γλυκόζη σε αυτή την περίπτωση απλά δεν φθάνει στα μιτοχόνδρια του κυττάρου, είτε λόγω έλλειψης ινσουλίνης (διαβήτης τύπου Ι) είτε λόγω διακοπής υποδοχέων ινσουλίνης (διαβήτης τύπου II).
2. Φαγητό λίπος, το οποίο είναι απίθανο.
3. Εξαντλητική σωματική άσκηση, όταν εξαντληθούν όλα τα αποθέματα γλυκόζης.
4. Πλήρης πείνα.

Με την έλλειψη γλυκόζης στους ανθρώπους αυξάνεται η λειτουργία του υποθάλαμου. Σε περίπου μία ημέρα, η απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης αυξάνεται δραματικά, γεγονός που διεγείρει ολόκληρο το νευρικό σύστημα. Η αυξητική ορμόνη με τη σειρά της ενεργοποιεί την ορμόνη του παγκρέατος, η οποία ενισχύει τη διάσπαση του γλυκογόνου στο ήπαρ, η οποία παρέχει στο σώμα τη διατροφή για λίγο. Μειώνει επίσης τη δηλητηρίαση μέσω της έκθεσης στον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για το μεταβολισμό.

Εάν η νηστεία διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, ο υποθάλαμος αρχίζει να εκπέμπει νευροορμόνες ιστών. Διεξάγουν την προσαρμογή του σώματος: αφαιρέστε την τοξίκωση, αποκαταστήστε το ανοσοποιητικό σύστημα, τη γενετική συσκευή, ενεργοποιήστε τα κυτταρικά εμπόδια, εξουδετερώστε τις αλλεργικές αντιδράσεις κλπ. Αυξάνεται η δραστηριότητα των φαγοκυττάρων, των απορροφητών παθογόνων μικροοργανισμών.

Όταν δεν υπάρχει τροφή και δεν αφήνεται γλυκόζη στο σώμα, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε άλλες ουσίες για σύνθεση ΑΤΡ. Μια εξαιρετική πρώτη ύλη για την παραγωγή καυσίμου - υπολείμματος οξικού οξέος - είναι λιπαρά οξέα που δεσμεύονται σε λιπαρό ιστό. Ενδιάμεσα προϊόντα διάσπασης λιπαρών οξέων - ακετοξικά και β-υδροξυβουτυρικά οξέα - υπάρχουν στο αίμα σε μεγάλες ποσότητες κατά τη νηστεία. Προκαλούν οξίνιση του σώματος, η οποία δεν είναι πολύ καλή, αυξάνεται το φορτίο στα νεφρά. Θυμηθείτε, μιλήσαμε για την ανάγκη λήψης υγρών; Έτσι, ειδικά για την αποξείδωση, είναι απαραίτητη. Τα ούρα με παρατεταμένη νηστεία παίρνουν μυρωδιά ξιδιού. Αλλά το ακετοξικό οξύ, το οποίο δεν απομακρύνεται εγκαίρως, αποσυντίθεται περαιτέρω με το σχηματισμό ακετόνης και διοξειδίου του άνθρακα. Η ακετόνη είναι ένα δηλητήριο, εκκρίνεται μέσω των ούρων και μέσω των πνευμόνων, και γι 'αυτό το άτομο είναι κυριολεκτικά μολυσμένο με ακετόνη.

Αλλά εάν το καύσιμο μπορεί να ληφθεί από λιπώδη ιστό, το οποίο αποσυντίθεται εντατικά κατά τη διάρκεια της νηστείας, ο καταλύτης μπορεί να ληφθεί μόνο από γλυκόζη! Η γλυκόζη είναι μέρος των πρωτεϊνών, έτσι αρχίζουν να διασπώνται με τη μορφή των ιστών του σώματος.

Η πλειοψηφία των ζωικών πρωτεϊνών που καταναλώνονται από τον άνθρωπο σχηματίζονται σε τοξικές ενώσεις, όπως το ουρικό οξύ, η ουρία, η κρεατίνη, η κρεατινίνη και πολλά άλλα. Οι τοξίνες αποβάλλονται εν μέρει και εκείνες που ο οργανισμός δεν είχε χρόνο να αποσυρθεί, να συνδεθεί και να κατατεθεί στους λιγότερο σημαντικούς ιστούς, οστών, σε μη εκτελούμενους ατροφικούς μυς. Πρώτον, αυτά τα άρρωστα, μολυσμένα, νοσούντα και καρκινικά κύτταρα πηγαίνουν σε βάρος, το σώμα τους δεν είναι τόσο μικρό. Εφόσον χρησιμοποιούνται όλοι οι άρρωστοι και προσβλημένοι, ο οργανισμός δεν υφίσταται ζημιά, αλλά αντίθετα καθαρίζεται. Όταν εξαντληθεί ο αριθμός των υποβαθμισμένων κυττάρων, κάποιος πρέπει να τρώει υγιείς. Στην περίπτωση αυτή, η πείνα είναι ήδη επιβλαβής. Η πρώτη δωρίζει αίμα. Μετά - το ήπαρ, τους μυς του σκελετού, και στη συνέχεια - τον καρδιακό μυ. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε ότι ενώ το σώμα επεξεργάζεται τα νοσούντα κύτταρα, η διαδικασία επούλωσης συνεχίζεται. Αυτή η διαδικασία καθαρισμού διαρκεί μέχρι 40, και σε μερικούς ανθρώπους έως και 70 ημέρες, ανάλογα με το σωματικό βάρος και τη σκωρία.

Και τι συμβαίνει στα όργανα; Η έκκριση του γαστρεντερικού σωλήνα αλλάζει την ημέρα 2-3. Η έκκριση υδροχλωρικού οξέος σταματά, αντί για πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία ενεργοποιούν την ορμόνη χολοκυστοκινίνη, καταστέλλοντας το αίσθημα της πείνας, διεισδύουν στο στομάχι. Έτσι, την 3η ή την 4η ημέρα, η επιθυμία για φαγητό σταματά και το βάρος αρχίζει να μειώνεται γρήγορα. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα παρέχουν επίσης ισχυρή χολερειακή επίδραση. Ο ήπατος και η χοληδόχος κύστη εκκαθαρίστηκαν.

Την 7η ημέρα νηστείας, η πεπτική έκκριση στο στομάχι σταματά τελείως, αντί να εμφανίζεται "αυθόρμητη γαστρική έκκριση". Το προκύπτον μυστικό περιέχει μια μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών, οι οποίες απορροφώνται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μειώνει σημαντικά την απώλεια πρωτεϊνών και παρέχει στο σώμα μια εισροή αμινοξέων. Το βάρος συνεχίζει να πέφτει.

Καθώς συσσωρεύονται λιπαρές ουσίες και αυξάνεται η οξίνιση, ενεργοποιείται η αυτολύση στον οργανισμό - ενζυματικά προγράμματα ξεκινούν για να χωρίσουν όλους τους ξένους και να ξαναγεννηθούν. Ενεργοποιούνται οι ενδοκυτταρικοί μηχανισμοί τροφοδοσίας. Το σώμα τρώει ή πετάει οτιδήποτε δεν έρχεται βολικό. Κατά τη διάρκεια της μακροχρόνιας πείνας, τα κύτταρα τέτοιων οργάνων όπως τα νεφρά και το ήπαρ ανανεώνονται εντελώς πολλές φορές, καθορίζουν μια υγιή γενετική συσκευή και την ικανότητα εξαφάνισης διαφόρων ειδών εκφυλισμού, μεταλλάξεων και άλλων γονιδιακών διαταραχών. Δεδομένου ότι η κυτταρική διατροφή έχει καθιερωθεί, δεν υπάρχει ανάγκη για αυξητική ορμόνη και επιστρέφει στο φυσιολογικό, το νευρικό σύστημα επιστρέφει σε κατάσταση αναστολής. Σε αυτό το στάδιο της λιμοκτονίας, το σώμα σταματά να ρίχνει, να απαλλαγεί από την παθογόνο μικροχλωρίδα, τις πιο τοξικές σκωρίες, μικρούς όγκους μπορεί ακόμη και να διαλύονται. Τα άλατα ουρικού οξέος συνήθως εναποτίθενται στις αρθρώσεις, οδηγώντας σε αρθρίτιδα, ενώ όταν η νηστεία αρκεί όλες οι αρθρώσεις, η ήπια αρθρίτιδα μπορεί να εξαφανιστεί σε 10 ημέρες. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει για όλους με διαφορετικούς τρόπους, αλλά ένα μήνυμα επιτυχίας είναι η μείωση της λευκής ανθοφορίας στη γλώσσα και η εμφάνιση της όρεξης, συνήθως συμβαίνει στις 6-10η ημέρα. Η απώλεια βάρους είναι μέτρια.

Εάν ένα άτομο εξακολουθεί να απέχει από την τροφή, τότε συνεχίζεται η διαδικασία καθαρισμού. Αφού θεραπεύσει τις πιο απλές ασθένειες και απομακρύνει τις σκωρίες, το σώμα συνεχίζει να εξαλείφει τους πιο εκτεταμένους τραυματισμούς. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οποία συνήθως έρχεται μετά την 20η ημέρα, οι χρόνιες ασθένειες μπορούν να γίνουν πιο δραστήριες, η καλή υγεία και η σφριγηλότητα αντικαθίστανται από κόπωση, λήθαργο και αδυναμία. Τα συμπτώματα των παλαιών ασθενειών εκδηλώνονται. Αυτή η δεύτερη κρίση διαρκεί περίπου δέκα έως δεκαπέντε ημέρες, κατά την οποία το σώμα τροφοδοτεί μικρούς ιστούς που μπορούν να χωριστούν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η απώλεια βάρους σχεδόν σταματά. Αφού τελειώσει το στάδιο, ανακουφίζει και πάλι, οι δυνάμεις αναπτύσσονται ραγδαία, η γλώσσα τελικά εκκαθαρίζεται και επανεμφανίζεται η όρεξη. Μετά από την όρεξη, θα πρέπει να ξεκινήσετε, επειδή τότε η πείνα θα έχει παθολογικό χαρακτήρα. Και μια ακόμη σημείωση: εάν αισθανθείτε πόνο, μην πάρετε φάρμακο, η ξένη χημεία μπορεί απλά να μην απορροφηθεί και μπορεί να είναι επιβλαβής, έτσι θα πρέπει είτε να την υπομείνετε είτε αργά να βγείτε από την πορεία.

Έξοδος από νηστεία. Ιατρική νηστεία στο σπίτι

Εξίσου σημαντική είναι η ομαλή έξοδος από τη διαδικασία νηστείας. Όταν λαμβάνεται ένα σήμα ότι το σώμα χρειάζεται τροφή από το εξωτερικό. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πεπτικά όργανα δεν είναι πάντοτε σε θέση να αποδεχτούν αμέσως το υλικό για επεξεργασία. Πώς να αποχωρήσετε από την πορεία νηστείας εξαρτάται από τη διάρκεια της - όσο πιο σύντομη είναι η πορεία, τόσο πιο εύκολο είναι να ξεκινήσετε τη διαδικασία πέψης. Εάν ξοδεύετε ιατρική νηστεία στο σπίτι, τότε θα δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το στάδιο, αν βρίσκεστε στην κλινική, οι γιατροί θα φροντίζουν για την τήρηση του σχήματος και δεν θα σας αφήσουν να σπάσετε.

Εάν η πορεία δεν διήρκεσε περισσότερο από τρεις ημέρες, τότε θα πρέπει να προκύψουν προβλήματα. Μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φαγητό, όπως πριν από τη νηστεία. Εάν είστε πεινασμένοι για 6 έως 10 ημέρες, τότε η δίαιτα πρέπει να ξεκινήσει σταδιακά. Για να καθαρίσετε το στόμα πριν φάτε, θα πρέπει να μασάτε και να φτύνετε την κρούστα του ψωμιού, τριμμένη με σκόρδο. Καθαρίζει τέλεια τη γλώσσα και απολυμαίνει τα ούλα. Μην τρώτε βραστά και βαριά τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, το τυρί cottage, τις βραστές πατάτες, το αρτοποιείο και τα ζυμαρικά. Τέτοια τρόφιμα δεν θα είναι σε θέση να αφομοιώσουν πλήρως, δεδομένου ότι η διαδικασία της πέψης δεν έχει ακόμη ξεκινήσει. Επιπλέον, αυτή τη στιγμή στο αίμα εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές διαταραγμένες σκωρίες, οι οποίες πρέπει να απομακρυνθούν. Μερικές φορές, μετά από λανθασμένη έξοδο από την ιατρική νηστεία, οι άνθρωποι βρίσκουν ότι οι ασθένειες φαίνεται να έχουν μετακινηθεί από το ένα σημείο στο άλλο. Εάν υπερφορτώσετε το σώμα, τα τρόφιμα θα μετατραπούν σε σκουπίδια, τα οποία θα περιπλέξουν τη διαδικασία καθαρισμού και οι σκωρίες θα παραμείνουν στο εσωτερικό, απλώς εγκατασταθούν σε άλλα μέρη.

Η διατροφή πρέπει πρώτα να είναι υγρή: χυμοί με πολτό, αφέψημα, διαλυμένο μέλι. Αυτό πρέπει να γίνει κατά τις πρώτες τρεις ημέρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή κουάκερ στο νερό, βλαστήσει τους σπόρους, θάμνος. Συνεχίστε λοιπόν για άλλες τρεις ημέρες έως ότου η γλώσσα ξεκαθαρίσει από άσπρη άνθηση.

Εάν η πορεία ήταν μεγαλύτερη - από 20 ημέρες, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να αποκατασταθεί το φαγητό, επειδή υπάρχουν λιγότερες τοξίνες στο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχει απόγνωση και η διαδικασία πέψης αρχίζει αυτόματα. Το κύριο πράγμα στην περίπτωση αυτή είναι να γνωρίζουμε το μέτρο και να μην υπερφαγιάζουμε. Είναι καλύτερα να τρώτε λαχανικά ωμό φαγητό: μούσκεμα αποξηραμένα φρούτα, φυσικά μούρα, μπανάνες και εσπεριδοειδή, βλαστήσει τους κόκκους. Πλήρως καθαρισμένο, το σώμα είναι κορεσμένο με μια μικρή ποσότητα τροφής και τα επεξεργάζεται γρήγορα, έτσι ώστε η αίσθηση του άδειου στομάχου να εμφανίζεται πολύ νωρίτερα από ό, τι πριν από την πορεία. Φάτε μικρά γεύματα και μασήστε καλά τα τρόφιμα. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αισθανθεί αδυναμία μετά το φαγητό - τώρα θα πρέπει να ξοδέψει ξανά την ενέργεια για την πέψη, αλλά αυτό δεν είναι κακό. Εάν αισθάνεστε ρίγη και αδυναμία, ξαπλώστε και προσπαθήστε να προθερμάνετε. Με παρατεταμένη νηστεία, η έναρξη της πέψης αρχίζει την πέμπτη ή την έβδομη ημέρα. Η όρεξη θα αυξηθεί σταδιακά και θα χρειαστεί περισσότερο φαγητό. Η αύξηση του βάρους θα ξεκινήσει. Το κύριο πράγμα σε αυτό το στάδιο είναι να ελέγξει την αίσθηση της πείνας, η οποία θα επηρεάσει και πάλι τη συνείδηση. Μετά από μια εβδομάδα, η πείνα σας θα επιστρέψει στο φυσιολογικό και η διάθεσή σας θα ξεπεραστεί. Σε αυτό το τελικό στάδιο, δεν πρέπει να τρώτε πολλά φρέσκα λαχανικά όπως το λευκό λάχανο ή το κινέζικο λάχανο, τις φυλλώδεις σαλάτες και τα χόρτα, τα φρέσκα φασόλια, τα καρότα, καθώς θα υπάρχουν πολλά αέρια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ζύμωσης, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να φάτε μπανάνες, μούρα και εσπεριδοειδή. Τα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά, αλλά προσπαθήστε να μην υπερκατανάλωση τροφής.

Εδώ είναι μια περιγραφή ορισμένων φρούτων που είναι κατάλληλα για να βγούμε από τη νηστεία:

• Τα μήλα δρουν ευνοϊκά στην εντερική κινητικότητα και είναι ένα φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, τη μείωση της χοληστερόλης. Αλλά μπορούν εύκολα να περιφέρονται στα έντερα και να προκαλούν φούσκωμα, ιδιαίτερα γλυκές ποικιλίες.
• Τα αχλάδια καθαρίζουν καλά τα νεφρά, διότι έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά λόγω της μεγάλης ποσότητας ινών μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό αερίων. Και όταν υπερκατανάλωση τροφής - διάρροια.
• Τα ροδάκινα έχουν υψηλές θερμίδες, περιέχουν πηκτίνη και φυτικές ίνες.
• Το μάνγκο είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες, περιέχει πολλά σάκχαρα, φρουκτόζη και γλυκόζη, τα οποία, όπως στην περίπτωση των κερασιών και των κερασιών, δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν και να περιπλανηθούν στα έντερα. Αφού καταναλώσετε τέτοια τρόφιμα, θα πρέπει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις για να εκδιώξετε τον αέρα.
• Ο ανανάς περιέχει εκτός από τα σάκχαρα, οξύ, το οποίο μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τον εντερικό βλεννογόνο, όταν η υπερκατανάλωση μπορεί να προκαλέσει κολικούς και φούσκωμα.
• Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, κατάλληλο για την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.
• Τα αποξηραμένα φρούτα βελτιώνουν την περισταλτική, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα κατά την υπερκατανάλωση τροφής.
• Τα καρύδια και οι σπόροι έχουν επίσης υψηλές θερμίδες, περιέχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες και πολλά θρεπτικά συστατικά, αλλά η κατανάλωση καρυδιών ημερησίως περιορίζεται σε 100 γραμμάρια, διαφορετικά μετατρέπονται σε βαριά τροφή.

Επίσης, μην ξεχνάτε τα λαχανικά.

• Κολοκύθα περιέχει βιταμίνη Κ και βιταμίνη Τ, η οποία είναι σχεδόν απουσία σε άλλα λαχανικά, σας επιτρέπει να χωνέψει τα βαριά τρόφιμα, βελτιώνει την πήξη του αίματος. Η κολοκύθα περιέχει πολλή καροτίνη και έχει αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες.
• Τα αγγούρια υποστηρίζουν την ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης. Περιέχουν ταρτρονικό οξύ, το οποίο αναστέλλει τη μετατροπή των υδατανθράκων σε λίπη. Τα αγγουράκια περιέχουν ουσία cucurbitacin, η οποία έχει πικρή γεύση. Το kukurbititsin προστατεύει από τον καρκίνο του εντέρου, το πάγκρεας και τους αδένες του προστάτη καταστέλλοντας τη σύνθεση του DNA των καρκινικών κυττάρων.
• Το παντζάρι αποτρέπει τους θρόμβους αίματος, θεραπεύει το συκώτι, είναι χρήσιμο για τον θυρεοειδή αδένα, καθώς περιέχει πολύ ιώδιο. Ο χυμός τεύτλων μειώνει την πίεση.

Ψυχολογικές και ενεργειακές πτυχές της ιατρικής νηστείας

Όταν ένα άτομο στην αρχή ενός κύκλου θεραπείας αρχίζει να ξεπερνά το αίσθημα της πείνας, στην πραγματικότητα δεν υποφέρει από πείνα, αλλά μια επιτακτική ανάγκη γευσιγνωσίας και όρεξης. Το σώμα κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών, αν και είναι υπό άγχος, αλλά δεν υποφέρει φυσικά, η παροχή γλυκογόνου σας επιτρέπει να κρατάτε για την πρώτη ημέρα, τότε αρχίζει η διάσπαση του λίπους. Αυτό το αίσθημα νηστείας είναι λιτότητα, σχεδιασμένο να αυξάνει το επίπεδο ενέργειας και να αντιμετωπίζει τα μπλοκ.

Τις πρώτες μέρες, ένα άτομο είναι ενοχλημένο, οτιδήποτε δεν είναι ωραίο γι 'αυτόν, προσκολλάται σε οποιεσδήποτε μικροδουλειές και ευλογίες ο ίδιος, ειδικά η συναισθηματική βλάβη εκδηλώνεται σε ανθρώπους που έχουν επιβλαβείς εθισμούς στον καπνό, το αλκοόλ κλπ. Αυτή η συμπεριφορά απλώς αποκαλύπτεται από αυτά τα πνευματικά σκουπίδια στο υποσυνείδητο και τη μόλυνση των λεπτών σωμάτων. Η απελευθερωμένη ενέργεια απουσία πέψης πηγαίνει όχι μόνο για την καταπολέμηση των σκωριών, στον εσωτερικό κόσμο του ατόμου γίνεται και καθαρισμός. Αυτή η περίοδος διαρκεί από τρεις έως δέκα ημέρες - όλα με διαφορετικούς τρόπους. Το αίσθημα της πείνας είναι επίσης άνισο. Για μερικούς εξαφανίζεται τη δεύτερη μέρα, για άλλους είναι παρούσα μέχρι το πέμπτο. Εν πάση περιπτώσει, αν παρατηρήσετε ότι σέρνετε στο ψυγείο, είστε νευρικοί, έντονοι, ευερεθισμένοι, χρειάζεστε άνεση και ειρήνη, σημαίνει ότι ο καθαρισμός των νοητικών συντριμμάτων βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη και δεν έχει ολοκληρωθεί ακόμη. Στο πρώτο ζευγάρι, καθώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί ψυχρό και λόγω της απέκκρισης τοξινών μπορεί να παρατηρηθεί ξηρό δέρμα μαζί με το υγρό.

Την πέμπτη έως την έκτη μέρα, ο λιμοκτονούνται. Ο ύπνος ομαλοποιείται, το άγχος εξαφανίζεται, βασιλεύει στην ψυχή αίσθημα ευημερίας. Αυτό σηματοδοτεί την άρση των ψυχολογικών κλιπ. Η κατανομή αντικαθίσταται από την άνοδο, την επιστροφή ελαφρότητα, σθένος, ενθουσιασμό. Εάν σε αυτό το στάδιο έχετε αποφασίσει να συνεχίσετε την θεραπευτική λιμοκτονία, τότε η διαδικασία καθαρισμού θα μετακινηθεί σε βαθύτερα στρώματα. Όταν η επιφάνεια είναι καθαρή, η βρωμιά αρχίζει να ανεβαίνει από κάτω, έτσι η πείνα επανέρχεται σύντομα, η υγεία επιδεινώνεται και οι σκοτεινές σκέψεις εμφανίζονται στο κεφάλι. Η αυτοπεποίθηση και η δυσαρέσκεια επανέρχονται με μια νέα δύναμη, έρχεται η δεύτερη κρίση.

Με μια μεγαλύτερη νηστεία, όταν ένα άτομο συνεχίζει να ανέχεται την καινούργια όρεξη, εμφανίζεται ένα δεύτερο άλμα ενέργειας. Τα λεπτά σώματα είναι συμπαγή, υπάρχει καθαρισμός της πιο χονδρικής και παλαιότερης ρύπανσης. Στο φυσικό επίπεδο, οι χρόνιες ασθένειες εξαλείφονται αυτή τη στιγμή, και στο λεπτό επίπεδο, τα καμικά τους αίτια καίγονται.

Οι σκωρίες του σώματος δεν έχουν μόνο το φυσικό, αλλά και το ενεργειακό συστατικό, αφαιρώντας το, το λεπτό σώμα θεραπεύεται, αποκαθιστώντας τις κατεστραμμένες δομές του. Το πρώτο πράγμα που μπορεί να παρατηρηθεί είναι η αυξημένη δραστηριότητα του νου, η ποιότητα της δουλειάς του. Η μνήμη βελτιώνεται, το μυαλό γίνεται αιχμηρό και γρήγορο και η διαίσθηση μεγαλώνει.

Ένα άτομο που έχει επιζήσει από τη δεύτερη κρίση και έχει λιμοκτονούν για 40 ημέρες καθαρίζεται πλήρως και μεταμορφώνει ολόκληρη την ενεργειακή του δομή. Η ενέργεια που δαπανήθηκε για την καταπολέμηση ασθενειών συσσωρεύεται τώρα. Μερικοί αρχίζουν να δείχνουν εξωσκοπικές ικανότητες. Μια τέτοια διαμονή μήκους σαράντα ημερών χρησιμοποιείται συνήθως σε ακραίες περιπτώσεις - για να απαλλαγούμε από πολύ σοβαρές ασθένειες ή για πνευματική διαφώτιση.

Συμβατότητα της επούλωσης νηστείας με άσκηση

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της νηστείας είναι απαραίτητη για την πρόληψη των στάσιμων υγρών στους ιστούς. Συνήθεις πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ στο πάρκο και φυσική αγωγή θα αντιμετωπίσουν τέλεια αυτό το έργο. Δεν θα διευκολύνετε μόνο τη διέλευση του μαθήματος, αλλά θα ενισχύσετε και τους μύες σας, θα αυξήσετε τον τόνο σας και θα επαναφορτώσετε τη διάθεσή σας. Το κυριότερο είναι να συμμορφωθείτε με το μέτρο και να μην υπερβείτε. Αν κάποια στιγμή αισθάνεστε άσχημα, τότε δεν πρέπει να κάνετε βίαια τις ασκήσεις. Περιορίστε την προπόνηση σας στο καθιστικό, στην κοινή γυμναστική, σε μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Σε γενικές γραμμές, ο καθαρός αέρας σε συνδυασμό με τη σωματική δραστηριότητα - οι κύριοι βοηθοί σας.

Η θαυμάσια βοήθεια με τη θεραπευτική νηστεία θα είναι η γιόγκα. Εκτός από το διαλογισμό, αυτό το αρχαίο σύστημα αυτο-βελτίωσης περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά εργαλείων για τον καθαρισμό και την εκπαίδευση του σώματος. Η γιόγκα, σε αντίθεση με τον αθλητισμό, δεν είναι "υψηλότερη, γρηγορότερη, ισχυρότερη", έτσι ώστε όλοι να ασκούν ασάνες λόγω της φυσικής τους κατάστασης. Κατά την άσκηση της ασάνας, είναι απίθανο να ξεχαστείτε και αν ταυτόχρονα αρχίσετε να δώσετε προσοχή στην αναπνοή και αναπτύξετε την ικανότητα να αναπνέετε βαθιά και σωστά, θα αποκτήσετε μια πρόσθετη πηγή ενέργειας. Η άσκηση σε συνδυασμό με τεχνικές αναπνοής θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών, κορεσμό του αίματος με οξυγόνο. Αλλά εκτός από τις ασάνες, υπάρχουν τέτοια υπέροχα εργαλεία στην πρακτική της γιόγκα ως shatkarmas - τρόποι να καθαρίσετε το σώμα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας, μπορείτε να εφαρμόσετε όπως:

• Neti - καθαρισμός των ιγμορείων. Γίνεται με νερό (jala ​​neti) ή με καθαρή, ξηρή βαμβακερή πλεξίδα (suti neti).
• Το Kapalabhati και το bhastrika - ειδικές ασκήσεις αναπνοής που καθαρίζουν τα ρινικά περάσματα είναι γρήγορες εκπνεύσεις λόγω συστολής των κοιλιακών μυών και παθητικής αναπνοής (kapalabhati) και ισχυρών πλήρων αναπνοών και εκπνοών, οι οποίες συνήθως ονομάζονται ανάσα σιδηρουργού (bhastrika).
• Nauli και Agnisara Kriya - μασάζ τα εσωτερικά όργανα της κοιλιακής κοιλότητας εξαιτίας της πλήρους εκπνοής και της δημιουργίας εσωτερικού κενού. Δεν συνιστάται για άτομα με οξείες γαστρεντερικές παθήσεις, καθώς επίσης υποβάλλονται σε εγχείρηση κοιλιακής χώρας.
• Shankhprakshalana - ολική έξαψη ολόκληρης της πεπτικής οδού με τη βοήθεια μεγάλης ποσότητας θαλασσινού νερού και ασκήσεων. Διενεργείται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερα υπό την επίβλεψη ενός ειδικού. Σε αντίθεση με τους κλύσματα, τα πάντα πλένονται, ξεκινώντας από το στόμα, τον οισοφάγο και το στομάχι, και τελειώνουν με ολόκληρο το έντερο.
• Το Basti είναι ένα ανάλογο του γιογικού κλύσματος, αλλά λιγότερο τραυματικό καθώς το νερό εισέρχεται στο έντερο όχι υπό πίεση, αλλά κάτω από τη δράση της δύναμης αναρρόφησης του κενού στην εκπνοή. Εκτελείται με τη βοήθεια ειδικού σωλήνα μπαμπού.
• Kunzhala - γαστρική πλύση με θαλασσινό νερό με τη βοήθεια επαγόμενου εμέτου. Κατάλληλο για όσους έχουν προβλήματα οξύτητας, καούρα, πρέπει να δίνεται προσοχή σε όσους έχουν έλκος ή χειρουργική επέμβαση.

Εκτός από αυτές τις τεχνικές, η θεραπευτική νηστεία θα βοηθήσει την πραναγιάμα. Μερικοί άνθρωποι στη διαδικασία καθαρισμού παρατηρούν ότι το μυαλό τους έχει γίνει πιο ήρεμο, έτσι μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε διαλογισμό. Αυτό δεν θα θεραπεύσει μόνο σε όλα τα επίπεδα, αλλά θα βοηθήσει επίσης να πάρει αποτελεσματικά το χρόνο που απελευθερώθηκε αφού αρνήθηκε να ετοιμάσει και να φάει τα τρόφιμα.

Κοινές τεχνικές νηστείας

Μια μέρα

Η ημερήσια νηστεία χρησιμοποιείται ως απόρριψη του σώματος, δεν συνδέεται με καμία δυσκολία. Ακόμα και ένα ανθυγιεινό άτομο μπορεί να αντέξει έναν τέτοιο περιορισμό. Το μονοήμερο Vedic fast Ekadash είναι γνωστό, όταν την 11η μέρα μετά το νέο φεγγάρι και την πανσέληνο (τις πιο δυναμικές ημέρες του μήνα) οι άνθρωποι αρνούνται από παλμούς. Κάποια νηστεία εντελώς, και κάποια - και χωρίς νερό. Δύο φορές το μήνα, η νηστεία αυτή όχι μόνο έχει θετική επίδραση στην υγεία, αλλά και καθοδηγεί το μυαλό και την διδάσκει να υπομείνει περιορισμούς. Δεν είναι μυστικό ότι η όρεξη και η πείνα είναι πολύ ισχυρές επιθυμίες ενός ατόμου.

Τρεις μέρες

Η τριήμερη νηστεία χρησιμοποιείται επίσης ως εκκένωση και ευεξία. Δεν θα δώσει φανταστικά αποτελέσματα, αλλά θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει ένα κρύο, μικρές ασθένειες, επιπόλαιες ιογενείς ασθένειες.

Επτά ημέρες

Μια εβδομάδα λιμοκτονίας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος του βάρους, αν είναι μικρή, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, εξαλείφει τις ελαφριές ασθένειες και εύκολα αποσπώμενες σκωρίες. Μετά από μια τέτοια πορεία, η χροιά συνήθως βελτιώνεται, μια ανθυγιεινή όρεξη εξαφανίζεται, ένα άτομο έχει δύναμη και ενέργεια. Δυστυχώς, επτά ημέρες δεν αρκούν για να αντιμετωπίσουν χρόνιες και σοβαρές ασθένειες, να ξεπεράσουν τους εθισμούς και να καταλάβουν τον εσωτερικό σας κόσμο.

Δέκα ημέρες

10 ημέρες πιο αποτελεσματική από μια εβδομάδα. Αλλά τη δέκατη μέρα μπορεί να συμβεί μια δεύτερη κρίση, όταν ο οργανισμός, μετά τον καθαρισμό όλων των μικροσκοπίων, προχωρήσει στις κύριες αποθέσεις των συντριμμιών και παλαιών ασθενειών που έχουν ριζώσει στο σώμα. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε η πορεία μπορεί να τελειώσει, αλλά αν ο καθαρισμός έχει κινηθεί με μια νέα δύναμη, τότε δεν θα πρέπει να αναδιπλωθεί βίαια, αυξάνοντας την περίοδο του μαθήματος. Μετά από όλα, ο καθαρισμός και η ανάκτηση - αυτός είναι ο στόχος της θεραπευτικής νηστείας.

Μια μέρα νηστεία

40 ημέρες, αυτός ο περιορισμός στα τρόφιμα είναι γνωστός σε πολλές θρησκείες και διδασκαλίες, καθώς αντιπροσωπεύει τον ελάχιστο αριθμό ημερών που απαιτούνται για τον πλήρη καθαρισμό σε όλα τα επίπεδα. Φυσικά, αυτό μπορεί να ονομαστεί ένα προσωπικό κατόρθωμα, λίγοι είναι ικανοί να νηστεύουν για σαράντα ημέρες, ειδικά αν κρατιέται ξηρός. Ωστόσο, αυτό είναι που δίνει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, το οποίο γενικά μπορεί να προσφέρει ευεξία νηστεία.

Η νηστεία με τη μέθοδο της Marva V. Oganyan

Μέθοδος Marvah Ohanian - 21 ημέρες. Είναι το ήμισυ του γρήγορου σαράντα ημερών, το οποίο κατά προτίμηση πραγματοποιείται αρκετές φορές το χρόνο. Η ουσία του δεν είναι η ολική πείνα, αλλά η χρήση ενός αφέψηματος από ένα ορισμένο σύνολο βοτάνων με μέλι και χυμό λεμονιού. Σταδιακά, οι φρέσκοι χυμοί λαχανικών περιλαμβάνονται στη διατροφή. Αυτό το μάθημα είναι επίσης αρκετά μεγάλο, οπότε είναι καλύτερο να μην αρχίσουμε με αυτό, αλλά από ένα πιο βραχυπρόθεσμο.

Κλασματική λιμοκτονία

Η τεχνολογία της κλασματικής λιμοκτονίας περιέχει τεχνικές πολλών συγγραφέων. Προορίζεται για εκείνους που δεν μπορούν να ξεπεράσουν αμέσως την πλήρη πορεία και πρέπει να το ξεπεράσουν βήμα προς βήμα. Η κλασματική πείνα αντικαθιστά την πλήρη πορεία, αλλά επεκτείνει τη διαδικασία εγκαίρως.

• Η πρώτη προσέγγιση συνήθως συνεχίζεται μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα μετά την πρώτη κρίση. Η περίοδος εξόδου είναι συνήθως ίση με την περίοδο αποχής.
• Η δεύτερη διαδρομή διαρκεί περισσότερο - μέχρι τη δεύτερη κρίση, και η ανάκαμψη είναι ακόμη περισσότερο - 1,5-2 φορές.
• Η τρίτη προσέγγιση προχωρά, το αίσθημα της πείνας δεν θα εμφανιστεί ακόμα και η γλώσσα δεν θα καθαριστεί.

Μερικές φορές χρειάζονται μέχρι πέντε προσεγγίσεις και με μια επανάληψη σε ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια της διακοπής μεταξύ των προσεγγίσεων της νηστείας, δεν καταναλώνονται βαριά τρόφιμα ζωικής προέλευσης (γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, αυγά, ψάρια). Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα δεν είναι και πάλι μολυσμένο και η μετάβαση στο επόμενο στάδιο είναι ευκολότερη και η ίδια η διαδικασία προχωρά πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.

Νικολέεφ

Η μέθοδος του Νικολάγιεφ είναι 20 ημέρες από την πορεία, αλλά μπορεί να επεκταθεί εάν είναι απαραίτητο. Η διαφορά είναι ότι η πορεία πρέπει να είναι αυστηρά στο νοσοκομείο. Η τεχνική του Νικολάεφ περιλαμβάνει μια ποικιλία από διαδικασίες: κλύσματα, βόλτες, αφέψημα από τριαντάφυλλο, διαδικασίες νερού και ειδικό μασάζ. Υπάρχει μια σειρά πρόσθετων διαδικασιών κατόπιν σύστασης του θεράποντος ιατρού. Στο τέλος, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί μια πορεία αποκαταστατικής διατροφής.

Μέθοδος S. Borodin

Η νηστεία για τον S. Borodin. Υποψήφιος για τις Γεωλογικές και Ορυκτολογικές Επιστήμες, ο S. Borodin συμβουλεύει εβδομαδιαία ή δεκαήμερη νηστεία με τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων νερού - μέχρι 40 λίτρα ανά διαδρομή. Μαζί με αυτό το συνταγογραφούμενο κλύσμα του ζωμού τεύτλων. Με αυτή τη μέθοδο ο S. Borodin ανακτήθηκε από αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.

Ξηρή νηστεία

Η ξηρή νηστεία έχει επίσης πολλές τεχνικές, αλλά είναι πιο άκαμπτη και αποτελεσματική. Κατά τη διάρκεια της πορείας, με τη βέλτιστη διάρκεια των 7 ημερών, είναι αδύνατο όχι μόνο να πίνετε νερό, αλλά και να έρθετε σε επαφή με το νερό - να κολυμπήσετε, να κάνετε λουτρά, σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να πλένετε, να πλένετε τα χέρια και να καθαρίζετε, να ξεπλένετε το στόμα σας. Οι υποχρεωτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα, οι πρακτικές αναπνοής είναι ευπρόσδεκτες. Στο τέλος της πορείας ξηρής λιμοκτονίας, οι άνθρωποι συνήθως εμφανίζουν υψηλό πυρετό στο σώμα τους και μια τεράστια έκρηξη ενέργειας, η οποία παρεμβαίνει σε μεγάλο βαθμό με τον ύπνο της νύχτας. Ακολουθούν ορισμένες κοινές τεχνικές:

Ξηρή πείνα Schennikov

Υποθέτει μια ήπια μετάβαση, αυξάνοντας τις περιόδους νηστείας, ξεκινώντας από 36 ώρες με ένα διάλειμμα 1-2 ημερών και μέχρι τρεις ημέρες με μια ομαλή έξοδο. Πλύσιμο και ντους επιτρέπονται, αλλά οι κλύσματα απαγορεύονται. Η ιδιαιτερότητα της μεθόδου είναι το αυστηρά αναπτυγμένο σχήμα ημέρας για τους πεινασμένους.

Ξηρά ιατρική νηστεία για Filonov

Περιλαμβάνει τριμηνιαία πορεία, η οποία χωρίζεται στο προπαρασκευαστικό στάδιο, τη φάση εναλλαγής ημερών πείνας και διατροφής και εξόδου.

• Ο πρώτος προπαρασκευαστικός μήνας: 1η, 2η εβδομάδα - διατροφή, σωστή διατροφή. 3η εβδομάδα - δραστηριότητες καθαρισμού του εντέρου. 4η εβδομάδα - αυστηρή δίαιτα σε φαγόπυρο ή 1 μέρα πείνας σε νερό.
• Στο δεύτερο μήνα: 1 εβδομάδα - 1 ημέρα ωμής νηστείας, οι υπόλοιπες 6 ημέρες - τροφή διατροφής. 2 εβδομάδες - 2 ημέρες στο νερό, τις επόμενες 5 ημέρες - φαγητό. Εβδομάδα 3 - 3 ημέρες στο νερό, το υπόλοιπο της εβδομάδας - τροφή διατροφής? 4 εβδομάδες - από 5 έως 7 ημέρες στο νερό.
• Ο τρίτος μήνας είναι παρόμοιος με τον δεύτερο μήνα, αλλά η λιμοκτονία του νερού αντικαθίσταται από ξηρό.

Μεθοδολογία του Πορφίρι Ιβάνοφ

Ξηρή νηστεία τρεις φορές την εβδομάδα για 42 ώρες.

Μέθοδος Lavrova

• Απαλή καταρράκτη: 1 μέρα ξηρή λιμοκτονία, στη συνέχεια από 1 έως 3 εβδομάδες κανονικό φαγητό. Στη συνέχεια, 2 ημέρες νηστείας με διακοπή 1-3 εβδομάδων, μετά 3 ημέρες νηστείας... και ούτω καθεξής για έως και 5 ημέρες. Μετά την ξηρή νηστεία.
• Η συνηθισμένη καταρράκτης αποτελείται από 5 στάδια. Η πρώτη είναι 1 μέρα πείνας, 1 μέρα φαγητού, και με τέτοια εναλλασσόμενη σειρά, μέχρι να αισθανθείτε άνετα. Δεύτερη περίοδος: 2 ημέρες ξηρή νηστεία, 2 ημέρες φαγητό και πάλι εναλλαγή. Η τρίτη περίοδος είναι 3 μέρες φαγητό, 3 ημέρες πείνας και ούτω καθεξής. Επομένως, χρειαζόμαστε 5 μέρες για να φτάσουμε στην πείνα με ένα διάλειμμα 5 ημερών για γεύματα.
• Σύντομη καταρράκτη: η πρώτη μέρα - νηστεία. τις επόμενες 2 ημέρες - φαγητό. άλλες 2 ημέρες απεργίας πείνας ακολουθούμενες από 3 ημέρες τροφής. 3 ημέρες - απεργία πείνας. 4 ημέρες - φαγητό. Έτσι, μέχρι 5 ημέρες και μετά την έξοδο.
• Σύντομο πρόγραμμα. 3 μέρες νηστείας - 15 ημέρες διαιτητικού ελαφρού φαγητού - 5 ημέρες νηστείας, στη συνέχεια - έξω.
• Μια σύντομη περίοδος νηστείας (24 ή 36 ωρών) δεν απαιτεί προσεκτική είσοδο και έξοδο.

Συμπέρασμα

Οι αρχαίοι γιατροί, οι φιλόσοφοι, οι απλοί άνθρωποι γνώριζαν τις εκπληκτικές ιδιότητες της νηστείας. Τα συστήματα πείνας στην υγεία χρησιμοποιήθηκαν σε όλες τις χώρες, αλλά με την ανάπτυξη της λατρείας των τροφίμων, αυτό το καθολικό και θαυμάσιο εργαλείο αφαιρέθηκε στις σκιές. Ένας σύγχρονος άνθρωπος, χαλασμένος με απόλαυση στα τρόφιμα, είναι πολύ πιο εύκολο να στραφεί για βοήθεια σε χάπια και ακόμη και χειρουργούς από το να ξεπεράσει την αιτία της νόσου - το δικό του πάθος. Για να εξαλειφθεί η αιτία της νόσου, δεν χρειάζεται μια μέρα ή μια εβδομάδα, έτσι προσπαθούν να αντικαταστήσουν την θεραπευτική λιμοκτονία με κάθε είδους δίαιτες, συχνά φανταστικά και επιβλαβή. Στην αρχαία Κίνα, υπήρχε ένας τέτοιος περίπλοκος τρόπος εκτέλεσης, όταν ο καταδικασθείς τράφηκε με ένα κρέας. Ήταν μαγειρεμένο, καρυκεύματα, σπαρμένο με σάλτσες, αλλά χωρίς ένα πιάτο. Σε μια τέτοια διατροφή, ο καταδικασθείς δεν κατοικούσε περισσότερο από ένα μήνα. Για να ξεπεραστεί η λαχτάρα για φαγητό, μόνο οι εκλεκτοί μπορούν τελικά να το κάνουν, επειδή είναι φυσική ανάγκη του οργανισμού, αλλά σχεδόν όλοι μπορούν να απαλλαγούν από τον εθισμό για να επιδοθούν στην όρεξη. Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί με δύο τρόπους - από μόνο του (δηλαδή τη διατροφή, την κατανάλωση) και από τον εαυτό του (δηλαδή τον καθαρισμό), η ισορροπία μεταξύ αυτών των διαδικασιών στους ανθρώπους των σύγχρονων πολιτισμών έχει εδώ και καιρό σπάσει. Η μετατόπιση προς την κατεύθυνση της κατανάλωσης μετασχημάτισε το ανθρώπινο σώμα σε λάκκο αποστράγγισης, όπου τα πάντα ρίχνονται αδιάκριτα και η διαδικασία αυτοκαθαρισμού ασφυκτιάζεται από υπερβολικές ποσότητες σκωριών και την παρουσία σοβαρών σοβαρών ασθενειών. Οι μέθοδοι λιμοκτονίας, δηλαδή η αλλαγή του σώματος σε καθεστώς καθαρισμού, μπορούν να αποκαταστήσουν όχι μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και να αναζωογονήσουν το μυαλό, απαλλαγμένες από καταστροφικές συνήθειες, ιδεοληπτικές επιθυμίες. Με άλλα λόγια, "σε ένα υγιές σώμα, ένα υγιές μυαλό" είναι για την ιατρική νηστεία. Να είστε υγιείς.

http://www.oum.ru/literature/zdorovje/golodanie-lechebnoe-golodanie/