Markakuya - ένα εξωτικό βραζιλιάνικο φρούτο, ευρέως γνωστό σε όλο τον κόσμο. Πάθος φρούτα, βρώσιμα passionflower, μοβ granadilla - φρούτα έχει πολλά ονόματα. Η απαράμιλλη γεύση, που προσκαλεί το άρωμα, το γλυκό χυμό και, φυσικά, τα οφέλη από τα φρούτα του πάθους παραμένουν αμετάβλητα. Πράγματι, θα είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν έχει δοκιμάσει γιαούρτι ή αρωματισμένο τσάι με την προσθήκη μιας εξωτικής ομορφιάς.

Όπως όλα τα άγνωστα, ο καρπός του πάθους έχει τα δικά του μυστικά, ντυμένος με μοναδικά όμορφα λουλούδια.

Πώς μεγαλώνει ο καρπός του πάθους

Πριν από αιώνες, ένας μοναχός της Ferrari από την Ιταλία έφτασε στην ηλιόλουστη Βραζιλία, όπου μεγαλώνει ο καρπός του πάθους. Ήταν αυτός που έδωσε το όνομα "καρπό του πάθους", αλλά όχι καθόλου για τις ανακατεμένες ιδιότητες του καρπού. Ένα παράξενο λουλούδι υπενθύμισε στον μοναχό την αγωνία και τον πόνο του Ιησού. Λεπτά πέταλα λουλουδιών συμβόλιζαν το αιματηρό στέμμα των αγκάθια, οι ισχυρές στήμονες ήταν σαν τα καρφιά σταυρώσεως και τα ευαίσθητα λευκά πέταλα εξέφραζαν αθωότητα.

Με την πάροδο του χρόνου, ο θρησκευτικός μύθος ξεχάστηκε, ο καρπός του πάθους έχει εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο και, χάρη στην έντονη γεύση του, το ελκυστικό άρωμα και την εντυπωσιακή εμφάνιση, έχει κρατήσει το παθιασμένο όνομα. Παρεμπιπτόντως, σε πολλές χώρες, η πασιφλόρα χρησιμοποιείται ως ισχυρό αφροδισιακό.

Σήμερα, ο καρπός του πάθους καλλιεργείται σε τροπικές χώρες και ευχαριστεί τους κατοίκους με όμορφα λουλούδια και νόστιμα φρούτα. Το ίδιο το δέντρο είναι ένα σύμπλεγμα αμπέλων που φτάνουν τα 10-12 μέτρα ετησίως. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπτυξης, το φυτό είναι κατάφυτο με μικρές τρύπες και αναδιπλώνεται επιμελώς. Με την πάροδο του χρόνου, τα κλαδιά σχημάτισαν πολλά αρωματικά άνθη, εκ των οποίων μετά από 3 μήνες, εμφανίζονται φρούτα.

Πεζοπορία εποχή φρούτων στην Ταϊλάνδη

Η Ταϊλάνδη έχει γίνει ένα από τα αναπτυγμένα ενδιαιτήματα των καρπών πάθους, όπου θεωρείται ο πιο ευωδιακός καρπός. Αμέσως μετά το τέλος της εποχής των βροχών, αρχίζει η περίοδος ανάπτυξης, η οποία διαρκεί από τον Δεκέμβριο μέχρι τον Απρίλιο. Αυτή τη στιγμή εμφανίζεται ένα ώριμο καρπό πάθους στα ράφια των αγορών και των σούπερ μάρκετ. Για την Ταϊλάνδη, αυτό είναι ένα σπάνιο καρπό, αλλά οι τουρίστες θα μπορούν να το απολαύσουν. Η τιμή της granadilla ποικίλλει ανάλογα με την εποχή του χρόνου.

Τι μοιάζει με ένα φρούτο πάθους

Εξωτερικά, ο καρπός του καρπού μοιάζει με ένα μεγάλο κίτρινο δαμάσκηνο ή πλούσιο μοβ χρώμα και φτάνει τα 12 cm σε μήκος και 3 cm σε πλάτος.

Το δέρμα πυκνού καρπού πάθους διατηρεί το περιεχόμενο του εμβρύου από βλάβη και είναι επίσης ένα είδος δείκτη ωριμότητας. Τα άγρια ​​φρούτα έχουν τέλεια λεία επιφάνεια και οι ώριμοι καρποί καλύπτονται πλήρως με μικρές ρυτίδες.

Ανάλογα με την ποικιλία, το βάρος των καρπών πάθους κυμαίνεται μεταξύ 35-50 γραμμάρια. Το μεγαλύτερο μέρος είναι ζελατινοειδής σάρκα με μικρά οστά. Κίτρινα μεγάλα φρούτα περιέχουν περισσότερο πολτό, αλλά μοβ είναι πολύ πιο γλυκά και πιο ζουμερά.

Άλλα μέλη της οικογένειας του Passion Flowers είναι πολύ παρόμοια με τα φρούτα του πάθους. Για παράδειγμα, μια επιμήκης granadilla μπανάνας μεγαλώνει μήκους 12 cm, πλάτους 4 cm. Το σχήμα του φρούτου μπορεί να μοιάζει με επιμήκη ανοιχτό κίτρινο μπανάνα ή αγγούρι με βελούδινο σκούρο πράσινο δέρμα. Μέσα στο φλοιό περιέχει λαμπερή πορτοκαλί σάρκα με τη μορφή πολλών μικρών σταγονιδίων με σπόρους.

Μια γιγαντιαία granadilla, που δικαιολογεί το όνομά της, έχει ένα πραγματικά εντυπωσιακό μέγεθος. Ο καρπός αναπτύσσεται μέχρι 30 εκατοστά σε μήκος και πλάτος έως 12 εκατοστά και μοιάζει με μικρό πεπόνι. Σε αντίθεση με τα φρούτα πάθους, η κίτρινη ή πράσινη φλούδα μιας γιγαντιαίας granadilla είναι λεπτότερη. Αλλά, όπως και τα περισσότερα βρώσιμα παπαλλόρα, τα μεγάλα φρούτα περιέχουν αρωματικά γλυκιά και ξινή σάρκα με καφέ ή μωβ κουκούτσια.

Σύνθεση και θερμίδες

Το Passionflower διακρίνεται όχι μόνο από τη φωτεινή του εμφάνιση. Η πλούσια σύνθεση της απαντά στο ερώτημα αν ο καρπός έχει ευεργετικές ιδιότητες.

Η πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ανόργανα σύμπλοκα, β-καροτένιο, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και ίνες βοηθά να αντιμετωπίσει πολλές ασθένειες και να διατηρήσει την υγεία. 100 γραμμάρια περιέχουν:

• 2,4 g πρωτεΐνης
• 0,4 g λίπους
• 13,4 g υδατανθράκων
• 78 g νερού
• 1,5 g διαιτητικών ινών.

Ταυτόχρονα, τα φρούτα πάθους έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μόνο 68 kcal ανά 100 γραμμάρια φρέσκιας σάρκας. Αυτό το χαρακτηριστικό καθιστά τους καρπούς ελκυστικούς για την απώλεια βάρους και την απώλεια βάρους ανθρώπους.

Οι διαβητικοί πρέπει να παρακολουθούν όχι μόνο πόσες θερμίδες υπάρχουν στα τρόφιμα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση της πασφιλόρας έτσι ώστε να μην προκληθεί απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Βιταμίνες

Ο καρπός του πάθους περιέχει πολλές βιταμίνες, μερικές από τις οποίες αποτελούν το 25% της ημερήσιας αξίας.

• Η βιταμίνη Α είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενισχύει την όραση, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και διεγείρει την ανοσία.
• Οι βιταμίνες Β1 ρυθμίζουν το νευρικό σύστημα, εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων.
• Η βιταμίνη Β2 είναι μέρος των ενζύμων, ένας ενεργός συμμετέχων στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων, δίνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Η βιταμίνη PP βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και την νευρική δραστηριότητα, αποτελεί μέρος των ενζύμων που εμπλέκονται στην ανταλλαγή κυτταρικών αερίων.
• Η βιταμίνη Β5 ρυθμίζει τη γαστρεντερική οδό, προάγει τη σύνθεση των ενζύμων που εμπλέκονται στο μεταβολισμό των λιπών και των αμινοξέων.
• Η βιταμίνη Β6 εμπλέκεται στο σχηματισμό αίματος και στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, βελτιώνει την ανοσία, ενεργοποιεί τη διανοητική δραστηριότητα.
• Η βιταμίνη Ε - προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από βλάβες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενεργοποιεί τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα
• Η βιοτίνη κάνει το δέρμα και τα μαλλιά υγιή.
• Η βιταμίνη Κ συνθέτει ουσίες που εμπλέκονται στην πήξη του αίματος.
• Το φολικό οξύ βοηθά στη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
• Το ασκορβικό οξύ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και τον οστικό ιστό, ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης και συμμετέχει στη σύνθεση των ορμονών.

Ορυκτές ουσίες

Η σύνθεση του καρπού πάθους περιέχει μεταλλικά σύμπλοκα, τα οποία, μαζί με βιταμίνες, προστατεύουν την υγεία. Όταν το φρούτο καταναλώνεται, ο οργανισμός αναπληρώνει τα αποθέματα μακρο- και μικροστοιχείων που δεν συντίθενται ανεξάρτητα.

• Το ασβέστιο είναι μέρος του ιστού του οστού και του χόνδρου, παρέχει νευρική αγωγή των μυών.
• Το κάλιο ενισχύει την καρδιά και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Το μαγνήσιο ρυθμίζει το μεταβολισμό ασβεστίου-φωσφόρου.
• Το νάτριο εμπλέκεται στον μεταβολισμό του νερού, μεταφέρει κυτταρικές ουσίες.
• Ο φωσφόρος είναι ένα συστατικό του ΑΤΡ, του οστού και του νευρικού ιστού, συμβάλλει στη μείωση των μυϊκών ινών.
• Το Θείο είναι ένα ορυκτό ομορφιάς, βελτιώνει τον τόνο του σώματος, θρέφει τα κύτταρα του δέρματος, τα μαλλιά και τα νύχια.
• Το χλώριο ενεργοποιεί το ένζυμο αμυλάση και προάγει την πέψη, αποτελεί μέρος του πλάσματος του αίματος.
• Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της αιμοσφαιρίνης, πραγματοποιεί ανταλλαγή αερίων κυττάρων.
• Το ιώδιο είναι μέρος των θυρεοειδικών ορμονών.
• Το μαγγάνιο βοηθά τις βιταμίνες και τα μέταλλα να χωνέψουν, εμπλέκεται στη σύνθεση της ινσουλίνης, καθώς και στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπιδίων.
• Ο ψευδάργυρος προάγει τη σύνθεση των περισσότερων ορμονών και ενζύμων, παρέχει μυϊκή εργασία.
• Το φθόριο είναι μέρος του σμάλτου των δοντιών, προστατεύοντας τα δόντια από την τερηδόνα.
• Ο χαλκός μαζί με τη βιταμίνη C εμπλέκεται στη διαδικασία σχηματισμού αίματος, ενισχύει την όραση, συμβάλλει στην ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών.

Πώς να φάτε φρούτα πάθους

Περιγράψτε τη γεύση του καρπού πάθους με μία λέξη, είναι αδύνατο. Μοιάζει με ένα συνδυασμό αγαπημένων φρούτων και μούρων. Η φρεσκάδα του αεριούχου γλυκίσματος του ακτινιδιού, της αρωματικής γαρίδας, της ροδακινιάς και βερίκοκου, του χυμού φραγκοστάφυλου, της τρυφερότητας των δαμάσκηνων και της τρυφερότητας των φράουλας δίνουν μια πλούσια γεύση γλυκόξινης. Μια τέτοια φωτεινή σύνθεση εξηγεί γιατί η granadilla είναι το αγαπημένο των gourmets.

Πριν από τη χρήση, τα φρούτα πρέπει να καθαρίζονται. Το δέρμα θεωρείται δηλητηριώδες, αλλά οι μάγειροι έχουν μάθει να χρησιμοποιούν μερικές ποικιλίες στην παρασκευή επιδορπίων. Ωστόσο, δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε και να πειραματιστείτε με εξωτικά τρόφιμα μόνοι σας.

Για την ασφάλεια κατά τη μεταφορά passiflora που έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά, πρέπει να πλένονται καλά.

Το δέρμα κόβεται προσεκτικά σε κύκλο έτσι ώστε να μην χωρίζει το φρούτο στο μισό. Αυτό γίνεται για να αποθηκεύσετε περισσότερους φρέσκους χυμούς. Από κάθε μισό φάτε τον υπόλοιπο πυρήνα με ένα μικρό κουτάλι. Οι καρποί του καρπού του πάθους τρώγονται μαζί με αρωματικό πολτό που μοιάζει με ζελέ.

Πώς να επιλέξετε ένα καρπό του πάθους

Για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με την εξωτική λιχουδιά, πρέπει να καταλάβετε πώς να το επιλέξετε σωστά. Τα ώριμα φρούτα καλύπτονται με ελαφρώς συρρικνωμένο τραχύ κέλυφος χωρίς ζημιά. Ομαλή φρούτα πάθους ξινή γεύση, αλλά καθώς ωριμάζει γίνεται πιο γλυκιά.

Είναι δυνατόν να έχουμε σπόρους καρπού πάθους

Βραζιλιάνος φιλοξενούμενος έχει μια αμφιλεγόμενη δράση. Η ίδια η σάρκα αναζωογονεί και τονώνει και τα οστά έχουν υπνωτικό αποτέλεσμα. Οι μαλακοί μικροσκοπικοί σπόροι χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα για να διακοσμήσουν τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα επιδόρπια και τα κοκτέιλ. Εκτός από την ομορφιά, αποτελούν πηγή Ωμέγα-οξέων και βιταμινών.

Τι γίνεται από καρπούς πάθους

Τα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή διαφόρων πιάτων - επιδόρπια, σαλάτες, γλυκά, κατσαρόλες και σάλτσες. Η μοναδική γεύση το καθιστά αξιόλογο στοιχείο κάθε κουζίνας. Ο καρπός του πάθους πηγαίνει καλά με τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το γαρίφαλο, επομένως χρησιμοποιείται συχνά σε κοκτέιλ, ομαλά και χυμούς.

Πώς να αποθηκεύσετε τα καρπούς του πάθους

Στο σπίτι, τα φρούτα αποθηκεύονται σε δροσερό μέρος για να μεγιστοποιηθεί η διάρκεια ζωής. Τα αποφλοιωμένα φρούτα πάθους μπορούν να βρίσκονται στο ψυγείο για έως και πέντε ημέρες. Και αν παγώσετε τον πολτό με ζάχαρη, όλες οι σημαντικές ουσίες και τα οφέλη θα διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι είναι χρήσιμο καρπό του πάθους

Ο τροπικός καρπός του πάθους μπορεί να ονομαστεί ως καρπός της υγείας. Τα φρέσκα φρούτα πάθους ρυθμίζουν τη νευρική δραστηριότητα, ενισχύουν την καρδιά, ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση, ενεργοποιούν το συκώτι. Ο χυμός έχει ένα ελαφρύ διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα για το σώμα. Και οι διαιτητικές ίνες διεγείρουν το πεπτικό σύστημα και βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών.

Η αυξημένη ποσότητα αντιοξειδωτικών που προστατεύει όχι μόνο τους ιούς και τα βακτηρίδια, αλλά και τις ογκολογικές παθήσεις, δίνει τη δυνατότητα να δηλώνουμε με τόλμη ότι τα καρποί του πάθους και τα οφέλη είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.

Επίσης, η πασσιφλόρα έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Τα φρούτα μειώνουν την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κρίσεων άσθματος, βοηθούν στην αντιμετώπιση σοβαρών πονοκεφάλων χωρίς φάρμακα.

Η χρήση φρούτων πάθους για τις γυναίκες είναι ανεκτίμητη. Κατά την εμμηνόρροια, ανακουφίζει την πάθηση και εξαλείφει τις κράμπες. Σε ηλικιωμένους ενήλικες, η τακτική χρήση των φρούτων θα βοηθήσει να αντιμετωπιστούν τα έντονα σημάδια της εμμηνόπαυσης.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο καρπός του πάθους θα εμπλουτίσει το σώμα της μελλοντικής μητέρας με βασικές βιταμίνες. Ταυτόχρονα, αξίζει να θυμάστε ότι ένα εξωτικό προϊόν μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, οπότε μην τους καταχραστείτε.

Και φυσικά, μην ξεχάσετε την ερωτική δράση. Τα φρούτα πάθους θεωρούνται ισχυρό αφροδισιακό. Είναι πιθανό ότι ο παθιασμένος τίτλος του καρπού του πάθους διατηρήθηκε ακριβώς λόγω αυτής της επιρροής.

Τομείς εφαρμογής

Τα φρούτα πάθους έλαβαν τη θέση σχεδόν όλων των σφαιρών της ζωής, από την ιατρική μέχρι τη μαγειρική.

Στην κοσμετολογία

Φρούτα - ένας πραγματικός βοηθός για την γυναικεία ομορφιά. Χυμοί και πολτός χρησιμοποιούνται ενεργά για την παραγωγή κρέμες και μάσκες που προάγουν την αναζωογόνηση και αναζωογόνηση του δέρματος. Το λάδι χρησιμοποιείται στη δημιουργία θρεπτικών και σταθεροποιητικών προϊόντων για τα μαλλιά.

Διαιτολογία

Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, η διατροφή είναι περιορισμένη και το σώμα πάσχει από έλλειψη βιταμινών. Οι ελάχιστες θερμίδες και η μέγιστη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, επιτρέπουν στην granadilla να εισέλθει στον κατάλογο των διαιτητικών προϊόντων.

Μαγειρική

Εκτός από τις γαστρονομικές απολαύσεις, τα τρόφιμα με φρούτα πάθους χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς σε άτομα με καρδιακή νόσο, γαστρεντερική οδό και ογκολογία. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση από οξείες καταστάσεις και περιόδους αποκατάστασης μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.

Βλάψτε καρπούς πάθους

Όπως κάθε προϊόν passionflower έχει αντενδείξεις για τη χρήση. Οι πάσχοντες από αλλεργία, οι διαβητικοί και οι μητέρες που θηλάζουν πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή και να τρώνε φρούτα σε περιορισμένες ποσότητες.

http://fructify.ru/frukty/marakujya-frukt-grandilla-poleznye-svojstva-sostav-kalorijnost

Πώς να φάτε ένα φρούτο πάθους, τι είναι χρήσιμο φρούτα για το σώμα

Τώρα σπάνια κάποιος μπορεί να εκπλήξει με εξωτικά φρούτα. Δεν χρειάζεται να πάνε στις ασιατικές και ανατολικές χώρες. Τα περισσότερα φρούτα είναι διαθέσιμα στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Πολλές ερωτήσεις προκαλούνται από τους καρπούς του πάθους των "ξένων επισκεπτών". Γεύση και γεύση του φρούτου, όπως η πρώτη φορά, είναι στην ευχάριστη θέση να τρώνε, τόσο τα παιδιά όσο και τους ενήλικες. Ένα ελαφρώς επιμηκυμένο, στρογγυλό σχήμα φρούτων προσελκύει άμεσα την προσοχή. Εάν η πλειοψηφία όσων ταξιδεύουν σε εξωτικές χώρες είναι εξοικειωμένοι με τους καρπούς του πάθους, τότε συχνά είναι αινιγματικοί για νέους αγοραστές. Και το πρώτο ερώτημα που έρχεται στο μυαλό: "φρούτα πάθους - πώς να φάτε;"

Ο καρπός του πάθους χρησιμοποιείται ευρέως για μαγειρική μαγειρική σε ασιατικές χώρες και ως επιδόρπιο. Διαθέτει πλούσια σύνθεση θρεπτικών ουσιών, κατάλληλη για δίαιτες φυσικής κατάστασης, ελαφριά σνακ, ποικιλία μενού. Τα πιάτα, με την προσθήκη υγιεινών φρούτων, είναι πικάντικα και διαφέρουν από αρωματικές νότες. Ποιο είναι το όφελος και η βλάβη των καρπών πάθους; Υπάρχουν συγκεκριμένες χρήσεις; Ας δούμε τις λεπτομέρειες.

Τι μοιάζει με ένα φρούτο πάθους

Καλλιέργεια φυτών στην Ασία, τη Νότια Αμερική, την Αυστραλία. Έχουμε ένα φρούτο γνωστό με διαφορετικά ονόματα - Granadilla μοβ, Passionflower, Passionflower. Στην εμφάνιση, τα φρούτα μπορούν να συγκριθούν με μεγάλα δαμάσκηνα με σκούρο μοβ ή κιτρινωπό χρώμα. Σε μήκος μεγαλώνουν από 5 έως 14 εκατοστά. Βάρος -30-60 γραμμάρια. Πλήρως ώριμα φρούτα πάθους προσελκύουν την προσοχή του συρρικνωμένου δέρματος, τα ανώριμα διακρίνονται από τις λεπτές επιφάνειες. Το δέρμα είναι επαρκώς ελαστικό, προστατεύοντας αξιόπιστα τον πολτό του καρπού από ζημιές.

Πώς μεγαλώνει ο καρπός του πάθους

Παρθένος καρπός πάθους - Βραζιλία. Αργότερα, καλλιεργήθηκαν οπωροφόρα δένδρα σε άλλες χώρες. Υπάρχουν δύο τύποι φυτών liana. Διαφορετικά χρώματα - κίτρινα και μωβ (μωβ) φρούτα πάθους. Ένα ξυλώδες πολυετές δέντρο έχει μακριά κλαδιά και ένα ρηχό ριζικό σύστημα. Τα φύλλα μεγάλου μεγέθους, μήκους περίπου 22 εκατοστών, διαφέρουν στα δόντια στις άκρες. Οι κεραίες μπορεί να είναι μοβ ή κίτρινο, ανάλογα με τον τύπο του καρπού. Τα λουλούδια είναι πολύ όμορφα, σχηματίζονται στα μασχάλες της νέας αμπέλου, αποτελούνται από πέντε σέπαλα. Διαφέρουν στις φωτεινές, κορεσμένες αποχρώσεις.

Δεδομένου ότι το φυτό είναι υποτροπικό, αναπτύσσεται καλά σε υψόμετρο 700 έως 1200 μέτρων πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας. Οι καρποί του πάθους είναι ευαίσθητοι στις μεταβολές της θερμοκρασίας. Ανάλογα με τις συνθήκες, οι περίοδοι ωρίμανσης διαφέρουν. Έτσι, στην Ινδία, μπορεί να ωριμάσει όλο το χρόνο.

Πεζοπορία εποχή φρούτων στην Ταϊλάνδη

Ταξιδεύοντας σε εξωτικές χώρες, οι τουρίστες απολαμβάνουν όχι μόνο παραλίες στην παραλία, εκδρομές, αλλά και τοπικές λιχουδιές. Πολλοί ενδιαφέρονται για την εποχή της ωρίμανσης τροπικών φρούτων. Αρωματικά φρούτα πάθους είναι αυξημένο ενδιαφέρον για την φανταστική γεύση του.

Η εποχή της ωρίμανσης του καρπού πάθους στην Ταϊλάνδη διαρκεί από τον Δεκέμβριο μέχρι τον Απρίλιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα υγιές φρούτο και να εκτιμήσετε τα οφέλη.

Πώς να φάτε φρούτα πάθους

Ένας άπειρος τουρίστας δεν ξέρει πώς να χρησιμοποιήσει ένα ασυνήθιστο φρούτο. Στην πραγματικότητα, όλα είναι απλά.

• Οι καρποί του πάθους πλένονται καλά κάτω από τρεχούμενο νερό.
• Κόψτε σε μισά.
• Ο πολτός επιλέγεται με ένα κουτάλι (μέχρι το λευκό στρώμα στο φλοιό).

Μπορείτε να καταπιείτε μια χρήσιμη μάζα χωρίς μάσημα, ταυτόχρονα με μικρά κόκαλα. Πάθος φρούτα του δέρματος είναι αρκετά πικρή, γι 'αυτό συνιστάται να το πετάξει μακριά.

Πώς να επιλέξετε ένα καρπό του πάθους

Τα κίτρινα ή τα πράσινα φρούτα είναι λιγότερο γλυκά. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή χυμών. Ωστόσο, τα ανώριμα, πράσινα φρούτα πάθους μπορούν να αγοράσουν με ασφάλεια. Τα φρούτα ωριμάζουν σε θερμοκρασία δωματίου.

Το δεύτερο σημείο της καλοσύνης και της ποιότητας είναι το βάρος. Το σχετικό μέγεθος πρέπει να είναι μεγάλο. Αυτό αποτελεί ένδειξη τόσο καλής γεύσης όσο και υγιεινής. Εάν το βάρος είναι ανεπαρκές, αυτό σημαίνει ότι ο πολτός φρούτων πάθους έχει στεγνώσει.

Η ποιότητα του αρώματος είναι δύσκολο να εκτιμηθεί. Καθώς η παχιά φλούδα των φρούτων δεν περάσει μυρωδιές.

Είναι δυνατόν να έχουμε σπόρους καρπού πάθους

Βρώσιμα οστά. Ωστόσο, τα μάσημα τους, υπάρχει μια μικρή πικρία. Εάν δεν θέλετε να καταπιείτε, σκουπίστε τον πολτό μέσα από ένα κόσκινο. Η απομάκρυνση των οστών είναι δύσκολη, οπότε αυτή η διαδικασία θα διευκολύνει τη διαδικασία.

Τι γίνεται από καρπούς πάθους

Οι αποξηραμένοι καρποί του πάθους έχουν γλυκιά γεύση. Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση στη ζάχαρη. Το φυσικό γλυκαντικό δίνει εκπληκτική γεύση σε ποτά, κοκτέιλ, κέικ, γλυκά, κρέμες, γλυκές σάλτσες, φρουτοσαλάτες, παγωτό. Τα αρωματικά φρούτα συνδυάζονται τέλεια με αρτοσκευάσματα, κατάλληλα για την παρασκευή γεμισμάτων για πίτες.

Ποιο είναι το μείγμα φρούτων πάθους; Εάν προσθέσετε λίγο φρούτα στα πιάτα με βάση το κρέας ή τα ψάρια, θα αποκτήσουν μοναδικά νόστιμα σημειώματα. Σε διάφορες χώρες, τα φρούτα χρησιμοποιούνται για την προετοιμασία πολυάριθμων πιάτων - από υγιεινά γιαούρτια, σαλάτες, χυμούς, πατάτες σε παγωτά και αερόβια επιδόρπια. Ένας καλός συνδυασμός επιτυγχάνεται με χυμό λεμονιού, ζεστό πιπέρι.

Γεύση του καρπού του πάθους

Περιγράψτε τη γεύση του καρπού του πάθους είναι αρκετά δύσκολη, είναι ατομική και όχι σαν κάποιο συγκεκριμένο φρούτο. Μάλλον σαν ένα μείγμα από διάφορα φρούτα και μούρα ταυτόχρονα. Ο ώριμος καρπός του πάθους είναι γλυκός, με μια μικρή οξύτητα, μπορεί να είναι ελαφρώς πικάντικο. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό είναι ένα μείγμα ροδάκινου, φραγκοστάφυλου και θαλασσινών, άλλοι αισθάνονται ένα μίγμα ακτινιδίων και βερίκοκων φράουλας σε ένα μπουκάλι. Σε κάθε περίπτωση, το άρωμα και η γεύση ενός ασυνήθιστου εξωτικού δεν θα αφήσει αδιάφορη το άτομο που δοκιμάστηκε για πρώτη φορά το ζουμερό φρούτο πάθους φρούτων.

Πώς να αποθηκεύσετε τα καρπούς του πάθους

Για να φέρετε άθικτο το φρούτο του πάθους, συνιστάται να τυλίξετε σφιχτά σε χαρτί ή να το τοποθετήσετε σε ένα μικρό καλάθι.

Τα ανώριμα φρούτα ωριμάζουν σε θερμοκρασία δωματίου σε δύο ημέρες. Τα ώριμα πρέπει να τοποθετηθούν στο ψυγείο. Διάρκεια ζωής - 7 ημέρες.

Ο παγετός είναι χρήσιμος για μακροχρόνια αποθήκευση φρούτων. Για να γίνει αυτό, ο πολτός φρούτων πάθους αναμιγνύεται με τη ζάχαρη. Τοποθετείται σε πλαστικές σακούλες και καταψύχεται. Έτσι ο καρπός του πάθους μπορεί να είναι 12 μήνες. Ταυτόχρονα, διατηρούνται οι ευεργετικές ιδιότητες του καρπού.

Σύνθεση και θερμίδες

Εξωτικά φρούτα - μια πραγματική αποθήκη βιταμινών, μακρο και μικροστοιχείων:

• καροτένια;
• μαγγάνιο.
• βιταμίνες Α, C, Ε, Η, Κ, ομάδα Β,
• τέφρα ·
• νάτριο ·
• διαιτητικές ίνες?
• αμινοξέα.
• μαγνήσιο.
• πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
• κάλιο.
• χρώμιο;
• σιδήρου.
• αλουμίνιο.
• οργανικά οξέα;
• φωσφόρου ·
• ιώδιο.
• αντιοξειδωτικά;
• σιδήρου.
• ασκορβικό οξύ.
• φλαβονοειδή.
• θείο.
• χαλκός.
• φρουκτόζη.
• φολικό οξύ;
• φθόριο.
• ασβέστιο;
• πηκτίνη.

Ιδιαίτερα υψηλή στο κάλιο και το σίδηρο από φρούτα πάθους. Περιεκτικότητα σε θερμίδες 100 g ενός προϊόντος - 70 kcal.

Βιταμίνες

Χάρη στη σύνθεση των βιταμινών, τα υγιή φρούτα ενισχύουν την ανοσία, προστατεύουν το σώμα κατά τη διάρκεια της εποχής των κρυολογήματος και των μολυσματικών ασθενειών.

Το φολικό οξύ είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι βιταμίνες της ομάδας Β βοηθούν στην καταπολέμηση των πιέσεων.

Ορυκτές ουσίες

Το κάλιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για το καρδιαγγειακό σύστημα. Ο καρπός του πάθους είναι μια πηγή σιδήρου, ένα ουσιαστικό στοιχείο για το σχηματισμό αίματος και τον σχηματισμό αιμοσφαιρίνης.

Ο καρπός συμπληρώνεται με άλλα μέταλλα, ο εξωτικός καρπός είναι απαραίτητος και χρήσιμος στη διατροφή και την υγιεινή διατροφή.

Τι είναι χρήσιμο καρπό του πάθους

Όταν η επεξεργασία φρούτων δεν χάνει τις ευεργετικές της ιδιότητες, τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξίσου χρήσιμα με τα φρέσκα φρούτα. Η επίδραση ενός φρούτου πλούσιου σε σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών είναι ποικίλη.

1. Βελτιώνει τη μνήμη. Διεγείρει το σώμα με αυξημένο ψυχικό ή σωματικό άγχος.
2. Φυσικό αφροδισιακό.
3. Αποτρέπει την ανάπτυξη του beriberi.
4. Χρήσιμο με μειωμένη ανοσία.
5. Έχει αντιιικά, διουρητικά, ανοσοδιεγερτικά, αναγεννητικά, αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.
6. Αποτρέπει την ανάπτυξη υπέρτασης, αθηροσκλήρωσης.
7. Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα.
8. Μειώνει το σάκχαρο αίματος
9. Κανονικοποιεί τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα. Ενισχύει την περισταλτική του εντέρου, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.
10. Ενισχύει τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.
11. Κανονικοποιεί ανταλλαγές, πεπτικές, υδατολιπιδικές, αλκαλικές ανταλλαγές.
12. Αυξάνει την ανθεκτικότητα στις μολυσματικές ασθένειες.
13. Εξαφανίζει το υγρό από το σώμα.
14. Προφυλακτικός παράγοντας για τον καρκίνο.
15. Τα φρούτα πάθους είναι χρήσιμα για την οπτική οξύτητα.
16. Καθαρίζει το αίμα.
17. Γρήγορα αναγεννά τα κύτταρα.
18. Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Αρκετά για να φάει 50 γραμμάρια φρούτων την ημέρα για να γεμίσει το σώμα με πολλές χρήσιμες ουσίες. Οι ειδικοί συστήνουν να συμπεριλαμβάνονται καθημερινά τα φρούτα στη διατροφή.

Οι ασιατικές χώρες έχουν επίγνωση των πλεονεκτημάτων των καρπών πάθους για το γυναικείο σώμα. "Ο καρπός του πάθους" έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.

Η εισαγωγή του καρπού σε μόνιμη διατροφή συμβάλλει:

• σταθεροποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος ·
• εξομάλυνση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
• ενισχύουν τα νύχια, τα μαλλιά.
• εξάλειψη των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
• βελτίωση του ύπνου.
• την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου της μήτρας, των ωοθηκών, των μαστικών αδένων και της οστεοπόρωσης.
• την εξάλειψη της πρηξίματος κατά την εγκυμοσύνη.
• πρόληψη κρυολογήματος και μολυσματικών ασθενειών.
• τη βελτίωση της διάθεσης και της πέψης.

Για τους άνδρες, ο καρπός του πάθους δεν είναι λιγότερο χρήσιμος. Η τακτική κατανάλωση φρούτων συμβάλλει:

• τη βελτίωση της ισχύος, την ποσοτική σύνθεση του σπέρματος,
• πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του προστάτη,
• σταθεροποίηση του νευρικού κεντρικού συστήματος.
• βελτίωση της μνήμης, συγκέντρωση.
• αύξηση αντοχής.
• βελτίωση των πεπτικών, μεταβολικών διεργασιών.
• να ενισχύσει την καρδιά?
• ενεργοποίηση της παραγωγής αρσενικών ορμονών φύλου ·
• αύξηση των ανοσοποιητικών δυνάμεων.

Τομείς εφαρμογής

Ο καρπός του πάθους χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορους τομείς.

Στην κοσμετολογία

Με βάση τα φρούτα προετοιμάζονται μάσκες, λοσιόν, τρίβει. Τα μέσα είναι κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα. Προστατεύστε από τις υπεριώδεις ακτίνες. Έχετε ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Εξαλείψτε την ακμή.

Ιδιαίτερα δημοφιλές είναι το έλαιο φρούτων πάθους, που προστίθεται στην κατασκευή προϊόντων περιποίησης προσώπου και σώματος. Το συστατικό έχει αναγεννητικές, αναγεννητικές, ενυδατικές ιδιότητες. Στην καθαρή του μορφή είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για μασάζ.

Διαιτολογία

Από τα φρούτα πάθους χαμηλών θερμίδων, είναι κατάλληλο για τροφή διατροφής. Το σώμα λαμβάνει όλες τις ωφέλιμες ουσίες. Και δεν μπορείς να φοβάσαι για τη φιγούρα.

Μαγειρική

Η συνηθέστερη χρήση του καρπού του πάθους - η προετοιμασία υγιεινών χυμών, κοκτέιλ, ποτών. Ο καρπός θα συμπληρώσει τη γεύση των γλυκών, θαλασσινών, επιδόρπια, ψάρια, ποτό, ρούμι, σοκολάτα.

Αντενδείξεις φρούτα πάθους

Ο καρπός του πάθους είναι ένας υγιής, εξωτικός, ασυνήθιστος καρπός. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες. Ιδιαίτερα προσεκτικά θα πρέπει να εισαχθούν φρούτα στη διατροφή των μικρών παιδιών. Ίσως η αύξηση του σχηματισμού αερίου, ως αποτέλεσμα των διεργασιών ζύμωσης στο έντερο. Προσέξτε ιδιαίτερα να δοκιμάσετε τους καρπούς των εξωτικών φυτών στους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες.

Επιλέγοντας προσεκτικά ώριμα φρούτα υψηλής ποιότητας, σημαίνει να προστατεύετε τον εαυτό σας από το πρόβλημα και απλά να απολαύσετε τη μοναδική γεύση.

http://fructberry.ru/frukty/marakujya-frukt

4mama

Πηγαίνοντας στις διακοπές σας, είναι δύσκολο να αντισταθείτε στον πειρασμό να φάτε εξωτικά φρούτα. Αλλά είναι δυνατόν για έγκυο μάνγκο, καρπό πάθους και άλλα φρούτα;

Αρχικά, η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι ισορροπημένη και συχνή - περίπου 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιούμε εποχιακά προϊόντα και εγχώρια παραγωγή, διότι, πρώτον, το σώμα μας είναι ήδη εξοικειωμένο με αυτά, και γνωρίζετε ακριβώς ποια αντίδραση αναμένετε και, δεύτερον, ότι η εποχική επιλογή δεν είναι «γεμισμένη» με νιτρικά άλατα. Ιδανικά - ο κήπος της γιαγιάς, όπου υπάρχουν φραγκοστάφυλα, φράουλες και σμέουρα, καθώς και μια ποικιλία λαχανικών. Ναι, γιαγιά - ο πιο ειλικρινής και ποιοτικός κατασκευαστής.

Αλλά έχουμε μια άλλη επιλογή - πήγατε στις διακοπές σας, όπου υπάρχουν πολλά εξωτικά φρούτα, τι να κάνετε - να φάτε ή όχι;

Μπανάνα Παρά το γεγονός ότι οι μπανάνες μπορούν να βρεθούν όλο το χρόνο στα ράφια των σούπερ μάρκετ και παζάρια σε προσιτή τιμή, είναι ένα εξωτικό γλυκό φρούτο. Είναι χρήσιμο στην περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, που σημαίνει ότι έχει ευεργετική επίδραση στη διάθεση της μητέρας. Αξίζει όμως να γνωρίζουμε ότι πρόκειται για γλυκό και φρούτο υψηλής θερμιδικής αξίας (περίπου 90 kcal ανά 100 γραμμάρια), οπότε πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή από εκείνους που έχουν προδιάθεση για διαβήτη κύησης.

Ο καρπός του πάθους είναι ξινός εξωτικός καρπός με μαύρους σπόρους. Τα τελευταία είναι μια πηγή φυτικών ινών και είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το προϊόν περιέχει επίσης βιταμίνες Α, Β και C, καθώς και κάλιο, απαραίτητο για το καρδιαγγειακό σύστημα. Κατά κανόνα, τα φρούτα του πάθους προστίθενται σε επιδόρπια, τυρί cottage, λειοτριβήματα και χυμούς φρούτων. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να δοκιμάσουν αυτό το φρούτο, αλλά μόνο μια μικρή ποσότητα και να παρακολουθήσουν την αντίδραση του σώματός τους για 24 ώρες. Εάν δεν υπάρχει αλλεργία ή προσωπική μισαλλοδοξία, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρούτα πάθους για διακοπές, αλλά να θυμάστε το ποσό και όχι κάθε μέρα για να το κάνετε.

Μάνγκο Το ώριμο και ζουμερό μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε, βιταμίνες Α και Β, περιέχει επίσης ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σίδηρο. Το μάνγκο μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, αλλά ο χυμός μάνγκο είναι καλύτερο να μην πίνετε, δεδομένου ότι το ποτό είναι πολύ συγκεντρωμένο και μπορείτε να προκαλέσετε αλλεργίες. Απλώς φανταστείτε, για να φτιάξετε 250 ml χυμού, χρειάζεστε περίπου 3 μάνγκο. Επιπλέον, αυτή η επιλογή στερείται ινών, απαραίτητη για την κανονική λειτουργία της γαστρεντερικής οδού.

Το φρούτο Pitahaya ή δράκος περιέχει μόνο 50 kcal ανά 100 g, καθώς και βιταμίνη C και βιταμίνες της ομάδας Β. Αυτός ο καρπός είναι καλός για όραση, ανοσία και χρησιμεύει ως πρόληψη του καρκίνου. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι τα φρούτα του δράκου έχουν ιδιαίτερη γεύση. Θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή όταν είναι έγκυος, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Η Παπάγια θυμίζει αόριστα το πεπόνι και η κολοκύθα. Αυτός ο καρπός πρέπει να επιλέγεται πολύ προσεκτικά, καθώς μια ανώριμη παραλλαγή μπορεί να προκαλέσει αποβολή και να προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Εάν δεν το δοκιμάσατε πριν από την εγκυμοσύνη και δεν ξέρετε τι πρέπει να είναι η γεύση ενός ώριμου εμβρύου, τότε δεν πρέπει να διεξάγετε τέτοιου είδους πειράματα.

Θυμηθείτε ότι οποιεσδήποτε φρούτα πρέπει να πλυθούν, ακόμη και αν βρίσκονται στο φλοιό, το οποίο δεν τρώγεται. Ναι, ναι, η μπανάνα πλένεται και στη συνέχεια στεγνώνεται με χαρτοπετσέτα πριν από τη χρήση.

http://4mama.ua/mom/pregnancy/8776-modno-li-beremennoy-upotreblyat-ekzoticheskie-frukty

Πάθος καρπούς

Περιγραφή

Ο καρπός του πάθους είναι μια αειθαλής τροπική λιάνα, ένα είδος φυτού από το γένος Passion Flowers (Passiflora) από την οικογένεια των λουλουδιών πάθους (Passifloraceae). Ο καρπός του πάθους είναι οβάλ ή στρογγυλός, κόκκινος, κίτρινος ή μοβ, με χυμώδη σάρκα γεμάτη με πολλούς σπόρους. Η κρούστα του φρούτου είναι πιο συχνά σκληρή και θεωρείται μη βρώσιμη. Πλούσιος καρπός πάθους - γλυκό με έντονο άρωμα και σπόρους.

Τα φρούτα πάθους προέρχονται από την ηλιόλουστη Βραζιλία. Έχει κερδίσει γρήγορα τη δημοτικότητα λόγω της ασυνήθιστης γεύσης και θεραπευτικών ιδιοτήτων της. Το δεύτερο όνομα αυτού του καρπού - Λουλούδι πάθους, Λουλούδι πάθους, πήρε το φρούτο για το γεγονός ότι κατά την ανθοφορία το φυτό της μοιάζει με ένα δάφνινο στεφάνι που συνδέεται με τα πάθη του Χριστού.

Χρήση του

Μόνο ώριμα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν. Τα φρούτα πάθους τρώγονται ωμά με ένα κουτάλι, κομμένα στο μισό. Αν τα φρούτα του πάθους βρίσκονται σε ζεστό μέρος για αρκετές ημέρες, η περιεκτικότητα σε ζάχαρη των καρπών θα αυξηθεί αρκετές φορές.

Η μοβ ποικιλία των καρπών πάθους είναι μικρότερη σε μέγεθος αλλά έχει

πλούσια γεύση και γλυκιά γεύση από το κίτρινο, έτσι ώστε τα κίτρινα φρούτα χρησιμοποιούνται κυρίως για την παρασκευή χυμών και το κόκκινο και πορφυρό αποτιμάται για τον νόστιμο πολτό.

Στο μαγείρεμα, τα φρούτα του πάθους χρησιμοποιούνται για την γεύση πιάτων, καθώς και για την παρασκευή πολλών σαλτσών για επιδόρπια.

Τα φρούτα αναπτύσσονται κυρίως στην Αμερική, συμπεριλαμβανομένης της Βραζιλίας, αλλά και στην Ινδία, στα νησιά του Ειρηνικού Ωκεανού - για παράδειγμα στη Χαβάη και στις Φιλιππίνες, στη Νέα Ζηλανδία, στην Αυστραλία και σε άλλες ζεστές χώρες.

Σύνθεση

- θερμιδικό περιεχόμενο - 97 kcal
- πρωτεΐνες - 2,2 g
- νερό - 72,93 g
- λίπος - 0,7 g
- υδατάνθρακες - 23,38 g
- βιταμίνη Α (ρετινόλη) - 381,6 mcg
- βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) - 0,13 mg
- Βιταμίνη Β3 (νιασίνη) - 1,5 mg
- βιταμίνη Β4 (χολίνη) - 7,6 mg
- Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) - 0,1 mg
- βιταμίνη C (ασκορβικό προς-ότι) - 30 mg
- καροτίνη-β - 743 mkg
- σίδηρος - 1,6 mg
- κάλιο - 348 mg
- ασβέστιο - 12 mg
- μαγνήσιο - 29 mg
- νάτριο - 28 mg
- φωσφόρου - 68 mg

Χρήσιμες ιδιότητες

Ο καρπός του πάθους δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά και χρήσιμος. Περιέχει διαιτητικές ίνες, σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές πρωτεΐνες και εξαιρετικό καθαρό νερό. Αυτά τα εξωτικά φρούτα περιέχουν φθόριο, χαλκό, μαγγάνιο, ιώδιο, σίδηρο, φωσφόρο, χλώριο, θείο, νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνες C, K, H, E, βήτα καροτίνη, βιταμίνες της ομάδας Β.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φαινολικά οξέα, τα φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικά), τα φρούτα πάθους είναι σε θέση να προστατεύσουν την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, να επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκινικών όγκων και να καταπολεμήσουν τους παθογόνους παράγοντες.

Γι 'αυτό συνιστάται να χρησιμοποιείτε τακτικά τα φρούτα του πάθους. Οι φυτικές ουσίες της, οι οποίες ανήκουν στην κατηγορία των στεροειδών (στερόλες), είναι σε θέση να αντικαταστήσουν τέλεια την επιβλαβή χοληστερόλη στο αίμα μας.

Ο καρπός του πάθους έχει επίσης ιδιότητες ηρεμίας. Εάν τρώτε ένα μικρό μέρος του εμβρύου για τη νύχτα, θα κοιμηθείτε μάλλον και ο ύπνος σας θα είναι πιο ήρεμος.

Τα πασχαλινά φρούτα χρησιμοποιούνται για ρευματισμούς και ουρική αρθρίτιδα. Μειώνουν τον πόνο, ανακουφίζουν την ένταση των μυών και τη θερμότητα, ανακουφίζουν από πονοκεφάλους, επιθέσεις άσθματος.

Ο πολτός και οι σπόροι των καρπών πάθους χρησιμοποιούνται ως ήπια καθαρτικό, καθώς επίσης και βακτηριοκτόνο και διουρητικό.

Τα φύλλα φρούτων πάθους θεραπεύονται επίσης. Οι εγχύσεις και αφεψήματα διευκολύνουν την κατάσταση στην εμμηνόπαυση, βοηθούν στην εντερική και στομαχική νόσο, βελτιώνουν τον ύπνο, καταπραΰνουν, ανακουφίζουν τους σπασμούς και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση.

Για παιδιά. Ο πολτός φρούτων πάθους είναι πλούσιος σε πολύτιμες φυτικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες. Μια μεγάλη ποσότητα ινών συμβάλλει στην ομαλοποίηση του έργου του εντέρου, βελτιώνει την πέψη και ενισχύει την απέκκριση των οξειδωμένων προϊόντων οξείδωσης των πρωτεϊνών, που συσσωρεύονται σε περίσσεια σε παιδιά με διάγνωση ουρικού οξέος, άτομα που πάσχουν από ουρολιθίαση, ουρική αρθρίτιδα.

Ο χυμός φρούτων πάθους είναι χρήσιμος στην υπέρταση, την υπερθερμία, ειδικά σε μικρά παιδιά. Τα φρούτα πάθους είναι πλούσια σε σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, γι 'αυτό συνιστάται η εισαγωγή του στη διατροφή όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τις μέλλουσες μητέρες.

Για τις έγκυες γυναίκες. Ο καρπός του πάθους είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών της ομάδας Β, C, καροτίνη, νιασίνη, καθώς και νάτριο, ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος. Από αυτή την άποψη, αυτό το φρούτο συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες. Οι καρποί του πάθους είναι χρήσιμοι με μειωμένη αρτηριακή πίεση (αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)

Για τους ηλικιωμένους. Τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κλασσικό μικροστοιχείο, το οποίο βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτρέπει τη διόγκωση, βοηθά να απαλλαγούμε από πονοκεφάλους και κρίσεις άσθματος. Είναι μια πηγή χονδροειδών ινών, λόγω της οποίας το σκαμνί είναι ομαλοποιημένο και τα προβλήματα με τη δυσκοιλιότητα έχουν αφαιρεθεί. Η ίνα καθαρίζει τα έντερα από διάφορες τοξίνες και χοληστερόλη. Ως προληπτικό μέτρο ενάντια σε αυτές τις ασθένειες, οι άνθρωποι μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας πρέπει να γιορτάσουν αυτό το εξωτικό φρούτο όποτε είναι δυνατόν.

Για τις γυναίκες. Ο καρπός του πάθους είναι το όνειρο των γυναικών που θέλουν να χάσουν βάρος, επειδή έχουν λίγες θερμίδες και οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι περισσότερο από αρκετές για να διατηρήσουν την ισορροπία τους στο σώμα. Και τα οφέλη για την υγεία υπάρχουν (αντιοξειδωτικά για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, τα υγιή λίπη ενάντια στη χοληστερόλη και απλά καθαριστικές ιδιότητες).

Ο καρπός του πάθους περιέχει ομορφιά βιταμινών - τοκοφερόλη, δηλαδή επηρεάζει θετικά την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών: ενυδατώνει και θρέφει, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και επίσης προστατεύει από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η βιταμίνη Α, η οποία είναι μέρος του φρούτου, φροντίζει για την εξωτερική ομορφιά, και οι βιταμίνες Β εμπλέκονται στις σημαντικότερες χημικές διεργασίες στο σώμα μας.

Για τους άνδρες. Η βιταμίνη C συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και το λυκοπένιο έχει προστατευτική δράση, προστατεύοντας τους άνδρες από την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη. Χάρη σε αυτή την ουσία, η αναπαραγωγή των παθολογικών κυττάρων εμποδίζεται.

Με την πάροδο του χρόνου, ο άνθρωπος έχει μια αύξηση στον αδένα του προστάτη, αναπτύσσει αδενωματώδους προστάτη. Αυτό οδηγεί στη συμπίεση της ουρήθρας και στην εξασθένιση της ούρησης. Η ουροδόχος κύστη δεν εκκενώνεται πλήρως, γεγονός που οδηγεί σε συχνές νυκτερινές εκδρομές στην τουαλέτα. Χάρη στο λυκοπένιο σταματά η ανάπτυξη του προστάτη, αποτρέπεται η ανάπτυξη αδενώματος του προστάτη.

Αντενδείξεις

Ο καρπός του πάθους δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη. Ωστόσο, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το φρούτο με προσοχή.

Μάσκες

Λόγω της μεγάλης ποσότητας αλφα-υδρόξυ οξέων, οι καρποί του πάθους έχουν ισχυρή θετική επίδραση στο δέρμα. Τα αλφα υδροξυ οξέα αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος, βελτιώνουν τον τόνο του και τον κορεσμό του με υγρασία. Στην κοσμητολογία, ο χυμός του καρπού πάθους προστίθεται στα μέσα για το ξεθώριασμα, το λιπαρό και το προβληματικό δέρμα.
Αλλά δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ακριβά προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν το εκχύλισμα αυτού του καρπού. Αρκεί να κάνετε περιοδικά μάσκες από τον πολτό των καρπών πάθους, ειδικά για το πρόβλημα του δέρματος με την ακμή.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

Το όνομα "φρούτα του πάθους" δόθηκε στους καρπούς του πάθους από καθολικούς ιεραποστόλους που βρήκαν στη δομή του φυτού μια αναλογία με την Αγία Γραφή: 3 καρφιά από τη σταύρωση, ένα στέμμα από αγκάθια, 5 πληγές του Χριστού, 10 απομένοντες πιστούς αποστόλους.

Τα φρούτα πάθους θεωρούνται τα πιο νόστιμα φρούτα στον κόσμο. Ο χυμός της προστίθεται συχνά σε άλλους χυμούς, γιαούρτι, παγωτά και άλλα επιδόρπια.

- μπλε (Passiflora caerulea)
- Telescolour (ενσαρκώτα)
- τριών λωρίδων (trifasciata)
- πιο ήπια (r. molissima)
- γλυκό (r. ligularis)
- τετραεδρικό (r. quadrangularis)
- μπανάνα
- ακτινοβόλο (p. ακτινία)
- βρώσιμα (r edulis).

Μεγαλώνοντας

Τα φρούτα πάθους αναπτύσσονται σε αμπέλια και όταν ωριμάζουν και πέφτουν, μπορούν να συγκομιστούν. Στις χώρες όπου καλλιεργούνται αυτά τα φρούτα, η καλλιέργεια αυτή συγκομίζεται δύο φορές το χρόνο. Στη φύση, υπάρχουν πολλά είδη άγριων καρπών πάθους (πάθος), αλλά τα περισσότερα καλλιεργούνται σήμερα.

Οι σπόροι παγώματος και τα μοσχεύματα πολλαπλασιάζονται. Νερό τα φρούτα του πάθους καθώς το έδαφος στεγνώνει. Η εγγενής κλιματολογική θερμοκρασία είναι ιδανική για καρπούς πάθους - 25 - 30 ° С κατά τη διάρκεια της ημέρας και 10 - 15 ° C τη νύχτα. Αυτό το φυτό δεν του αρέσει ο καυτός ήλιος και προτιμά το penumbra.

http://mega-fru.ru/article/2913-frukty-ot-a-do-ya/5104-marakuyya/

Ο παράδεισος των φρούτων για έγκυες γυναίκες

Η μεγάλη σημασία για τις μελλοντικές μητέρες διαδραματίζει σωστή διατροφή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην ποιότητα και την ποσότητα της πρόσληψης τροφής. Και κατά τη διάρκεια των διακοπών του νέου έτους είναι δύσκολο να εντοπίσετε τη διατροφή σας, επειδή υπάρχουν τόσα γλυκά, λιπαρά, πικάντικα στο τραπέζι. Επιπλέον, η χειμερινή περίοδος μας περιορίζει τη χρήση φρούτων. Και διαδραματίζουν αναπόσπαστο ρόλο στη διατροφή των εγκύων γυναικών. Πρώτον, είναι μια πηγή βιταμινών και θρεπτικών ουσιών. Δεύτερον, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τις ιογενείς ασθένειες.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να τρώτε μήλα, βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφύλια - αυτά τα φρούτα που καλλιεργούνται στην περιοχή μας. Και για τα εξωτικά φρούτα; Ποιο από αυτά τα φρούτα μπορεί να καταναλωθεί έγκυος; Και τι δεν αξίζει τον κόπο; Ας το καταλάβουμε τώρα!

Αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου στο έμβρυο, καθώς και στην ανάπτυξη του πλακούντα και ορισμένων άλλων ιστών του νεογέννητου οργανισμού (όργανα όρασης, νευρικού συστήματος και λιπώδεις ιστούς). Αυτό το υπέροχο πράσινο φρούτο περιέχει επίσης πολύ σημαντικό φολικό οξύ, το οποίο είναι τόσο σημαντικό για τη μελλοντική μητέρα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε γυναίκα πρέπει να προσπαθεί να αυξήσει την πρόσληψη φυλλικού οξέος σε 400-800 mg την ημέρα. Πρόκειται για μια εξαιρετική πρόληψη της απώλειας βάρους και των ελαττωμάτων του νευρικού συστήματος στα νεογνά. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και διαιτητικές ίνες. Δυστυχώς επικίνδυνες ουσίες που προκαλούν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βρέθηκαν σε αβοκάντο. Μπορείτε να φάτε αυτό το προϊόν αν το θέλετε.

Αυτό το φρούτο δεν συνιστάται για γυναίκες με περίοδο κύησης που δεν υπερβαίνει τις 13 εβδομάδες. Οι γυναίκες που κινδυνεύουν από απειλητικές αποβολές θα πρέπει επίσης να εξαλείψουν τους ανανά από τη διατροφή τους μέχρι να γεννήσουν. Ο καθένας μπορεί να περιποιηθεί τον εαυτό του με χυμό ανανά.

Μπανάνα

Οι μπανάνες είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη ναυτία. Μετά από όλα, έχουν μια πολύ αμυδρή οσμή, και η γεύση είναι φρέσκια και ευχάριστη. Επιπλέον, μια μπανάνα είναι σχεδόν πάντα δυνατόν να φάει, αν χρειαστεί να ικανοποιήσετε την πείνα σας. Οι μπανάνες υποστηρίζουν τα εσωτερικά όργανα της εγκύου γυναίκας σε καλή κατάσταση, βοηθούν στη μεταφορά των καρπών. Είναι επίσης σημαντικό ότι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και κάλιο, ώστε να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Τρώγοντας μια μπανάνα με άδειο στομάχι, θα απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.

Ρόδι

Το ρόδι και ο χυμός του κοσμούν το σώμα με ευεργετικές βιταμίνες, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, αυξάνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αίμα και συνεπώς την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, αποκαθιστώντας έτσι την κανονική λειτουργία του αιματοποιητικού συστήματος. Η καταπολέμηση της τοξικότητας είναι μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα του ροδιού. Αφαιρεί την υπερβολική υγρασία από το σώμα και ανακουφίζει από τη ναυτία. Δεδομένου ότι το ρόδι περιέχει πολλή βιταμίνη C, πρέπει να τρώγεται κατά τη διάρκεια περιόδων κρύου. Πριν από τον τοκετό, οι ιδιότητες του ροδιού θα είναι ιδιαίτερα σημαντικές για την αύξηση της πήξης του αίματος, την ενίσχυση των μυών της γέννησης και την αύξηση της παραγωγής ωκυτοκίνης.

Εικ

Τα σύκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλώς ένα απαραίτητο προϊόν. Μπορεί να λύσει ένα από τα κύρια προβλήματα μιας εγκύου γυναίκας - διαταραχές του πεπτικού συστήματος και πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι τα σύκα περιέχουν διαιτητικές ίνες, ευεργετικά αποτελέσματα στην πεπτική οδό. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν, τόσο ωμό όσο και αποξηραμένο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα ξηρά σύκα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, οπότε αν κερδίσετε πολύ γρήγορα, τρώτε φρούτα άψητα.

Carambola

Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, προστατεύει καλά από λοιμώξεις. Δεν μπορεί να συνδυαστεί με φαρμακευτική αγωγή - η καρμπόλα εμποδίζει την καταστροφή τους και μπορεί να εμφανιστεί υπερδοσολογία. Το Carambola αντενδείκνυται σε ασθένειες των νεφρών και στα προβλήματα του στομάχου, καθώς περιέχει πολλά οξαλικά οξέα.

Λόγω του γεγονότος ότι οι καρποί αυτού του φυτού περιέχουν φολικό οξύ, το μάνγκο θα είναι χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες. Δεδομένου ότι η ουσία αυτή μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο συγγενών παραμορφώσεων σε ένα παιδί. Επιπλέον, το κάλιο και το σελήνιο, που υπάρχουν επίσης στο φρούτο μάνγκο, έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης βοηθούν στην καλή λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, το μάνγκο έχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα διαφόρων μεταλλευμάτων, όπως το ιώδιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το ασβέστιο.

Πάθος καρπούς

Ο πολτός περιέχει τόσο πολύτιμες φυτικές πρωτεΐνες όσο και υδατάνθρακες, οι οποίοι δίνουν ενέργεια και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση αποβλήτων και βλαβερών ουσιών από το σώμα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο σε αυτά τα φρούτα, συνιστάται η εισαγωγή σιδήρου και καρπού πάθους στη διατροφή των μελλοντικών μητέρων. Επιπλέον, αυτοί οι καρποί είναι χρήσιμοι για χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία δεν είναι ασυνήθιστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Pomelo

Το Pomelo είναι ένα από τα πιο κοινά εξωτικά φρούτα στην περιοχή μας. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, γι 'αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη θεραπεία και την πρόληψη κρυολογήματος. Επίσης στο pomelo πολύ καλίου και ασβεστίου, το οποίο θα βοηθήσει όχι μόνο τη μαμά να είναι υγιής, αλλά θα ενισχύσει τα οστά του μωρού και θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να αναπτυχθεί.

Το Pomelo για τις έγκυες γυναίκες είναι επίσης χρήσιμο επειδή καταπολεμά ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα μιας γυναίκας σε αυτή την περίοδο της ζωής - ταχεία αύξηση βάρους, η οποία βλάπτει την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Το υπερβολικό βάρος δηλώνει ένα μεταβολικό πρόβλημα. Χάρη στα ειδικά ένζυμα, το pomelo διασπά τις πρωτεΐνες και τα λίπη και ενεργοποιεί τη διαδικασία του μεταβολισμού. Έτσι, δεν θα υπάρξουν προβλήματα με τα έντερα και το στομάχι, και δεν θα υπάρξουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος.

Pomelo ένα από τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά! Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη. Μπορείτε συχνά να παρακολουθήσετε μια μέρα μια έγκυος Densch γίνεται λυπημένος, σταματά να απολαύσει τη ζωή. Μια σκούπα μπορεί επίσης να το χειριστεί αυτό. Δύο ή τρεις φέτες ημερησίως θα επιστρέψουν στη χαρά, τη δύναμη και την επιθυμία να κινηθούν ενεργά.

Feijoa

Αυτός ο καρπός της οικογένειας γκουάβα έχει γεύση σαν ανανά, αλλά σε αντίθεση με τα φρούτα με ουρά, συνιστάται για όλες τις έγκυες γυναίκες. Τα φρούτα Feijoa είναι επιμήκη, γεμάτα μέσα με μαλακή ζελατινώδη μάζα με βρώσιμους σπόρους. Τα φρούτα περιέχουν μια μικρή ποσότητα λίπους και πρωτεΐνης και μια μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων. Το Feijoa είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και περιέχει επίσης μικρές ποσότητες άλλων βιταμινών και μετάλλων. Ακόμη και αν δεν αγαπάτε πολύ το feijoa, έχει νόημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να προσθέσετε ένα ή δύο έμβρυα στην εβδομαδιαία διατροφή σας. Αναμφισβήτητα, αυτό θα ωφελήσει όχι μόνο το αγέννητο παιδί σας, αλλά και εσάς. Οι γυναίκες που σχεδιάζουν απλά μια εγκυμοσύνη ή προσπαθούν να μείνουν έγκυες, feijoa θα είναι επίσης πολύ χρήσιμες.

Μαβλιχάνοβα Κριστίνα, Διδάκτορας της SC "Αλφάβητο για Γονείς"

http://roditeli.ua/pregnancy/all_about_pregnancy/fruktovyj_raj_beremennyh

Χρήσιμες ιδιότητες του μυστηριώδους καρπού πάθους και αντενδείξεις

Πάθος φρούτα ονομάζεται επίσης βρώσιμο passionflower, pasiflora ή granadilla μοβ (μεταφρασμένο από τα ισπανικά ως "μικρό ρόδι"). Αρχικά αναπτύχθηκε στη Νότια Αμερική και τώρα βρίσκεται σε πολλές χώρες με υποτροπικό ή τροπικό κλίμα (Περού, Αϊτή, Ινδία, Αργεντινή, Βραζιλία κλπ.).

Φωτογραφία: Depositphotos.com. Δημοσιεύτηκε από: belchonock.

Ο ίδιος ο καρπός έχει μέγεθος περίπου ενός λεμονιού (διαμέτρου 4-8 cm), οβάλ σε σχήμα με λεία επιφάνεια κεριού. Κατά μέσο όρο, το βάρος ενός κομματιού είναι περίπου 35-50 γραμμάρια.

Σύνθεση και θερμίδες

Τα φρούτα πάθους περιέχουν χρήσιμες βιταμίνες των ομάδων Α, C, B, E, PP, H, K και βήτα-καροτένιο (πρόδρομος της βιταμίνης Α). Από τα ορυκτά, αξίζει να σημειωθεί το χλώριο, ο σίδηρος, το μαγγάνιο, το ασβέστιο, ο χαλκός, το ιώδιο, το θείο, το φθόριο, το νάτριο, το μαγνήσιο και το κάλιο.

Η θερμιδική περιεκτικότητα είναι μόνο 68 kcal ανά 100 g. Οι καρποί περιέχουν 2,4 g πρωτεΐνης, 13,4 υδατάνθρακες και 0,4 g λίπους.

Χρήσιμες ιδιότητες

1. Η σύνθεση των καρπών πάθους περιλαμβάνει τη σεροτονίνη, η οποία βοηθά στη χαλάρωση, την καταπραϋντικότητα και την αποκατάσταση των νεύρων, την ανακούφιση από την ευερεθιστότητα και την αϋπνία.
2. Το κάλιο σε αυτά τα εξωτικά φρούτα βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία.
3. Τα αντιοξειδωτικά συμβάλλουν στην επιβράδυνση της ανάπτυξης του καρκίνου, την προστασία και την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
4. Όταν τα προβλήματα με το συκώτι και το ουροποιητικό σύστημα συνιστάται να χρησιμοποιήσετε το φρούτο του πάθους, επειδή προάγει την απέκκριση ουρικού οξέος από το σώμα και βελτιώνει την εργασία των νεφρών.
5. Οι ωφέλιμες ιδιότητες των καρπών πάθους σας επιτρέπουν να σώζετε και ακόμη και σε ορισμένες περιπτώσεις να αποκαθιστάτε πλήρως την όραση.
6. Χάρη στις φυτικές ίνες, τα φρούτα passiflora βοηθούν στην απομάκρυνση της επιβλαβούς χοληστερόλης από το σώμα και προστατεύουν τον εντερικό βλεννογόνο από τη μηχανική και χημική βλάβη.
7. Οι καθαρτικές ιδιότητες των ινών φρούτων θα είναι χρήσιμες σε όσους θέλουν να ξεφορτωθούν τη δυσκοιλιότητα και να εξομαλύνουν τα κόπρανα.
8. Με την τακτική χρήση των καρπών πάθους, ο γαστρεντερικός σωλήνας αρχίζει να λειτουργεί πολύ καλύτερα.
9. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των εξωτικών φρούτων βοηθούν να ξεπεραστεί η ζέστη, να ομαλοποιηθεί η αρτηριακή πίεση, να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, να απαλλαγούμε από φλεγμονή στο σώμα και τις ημικρανίες.
10. Οι λάτρεις του καρπού του πάθους που πάσχουν από άσθμα είναι λιγότερο πιθανό να έχουν άλλη κρίση.
11. Συνιστάται για χρήση από ηλικιωμένους ως πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.
12. Ο καρπός του πάθους βελτιώνει το μεταβολισμό, κάτι που είναι χρήσιμο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Επιπλέον, οι καρποί της περιέχουν ελάχιστο λίπος και θερμίδες.

Τα απολυμαντικά και τα αντισπασμωδικά παρασκευάζονται από τα λουλούδια του βρώσιμου πάθους.

Τα φύλλα βοηθούν στην καταπολέμηση του πόνου και των πονοκεφάλων. Από αυτούς, οι φαρμακοποιοί και οι έμπειροι βοτανολόγοι προετοιμάζουν φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Καλλυντικά δυναμικά

Τα παρθένα λάδια φρούτων και οι αλοιφές θεωρούνται εξαιρετικά αντικαταθλιπτικά και καυστικά φάρμακα και έχουν μαλακτικό αποτέλεσμα.

Συχνά ο χυμός από τα φρούτα χρησιμοποιείται για τη δημιουργία καλλυντικών που βελτιώνουν τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος. Δίνει μια αίσθηση φρεσκάδας, καθαρότητας και επιβραδύνει τη γήρανση.

Χάρη στην τακτική χρήση οικιακών καλλυντικών με βάση το καρπό του πάθους, η κατάσταση των μαλλιών βελτιώνεται και τα νύχια δεν απολεπίζουν ή σπάσουν.

Τα φρούτα βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες λόγω του υψηλού επιπέδου των αντιοξειδωτικών των φυτών.

Αυτές οι χρήσιμες ιδιότητες είναι ένας καλός λόγος για τη χρήση των καρπών πάθους στην κοσμετολογία.

Αντενδείξεις

Δεν υπάρχουν πολλά από αυτά. Τα περισσότερα οφέλη από τα καρπούς του πάθους.

1. Μπορείτε να σημειώσετε ατομική δυσανεξία και αλλεργίες.
2. Οι θηλάζουσες και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τηρούν το μέτρο και να μην τρώνε πάρα πολύ.
3. Οι βρώσιμοι καρποί πάθους αντενδείκνυνται στα βρέφη, καθώς το πεπτικό τους σύστημα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτό το προϊόν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καρπός του πάθους δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των φρούτων για τη διατροφή των μωρών.

Το υπόλοιπο του φρούτου πάθους ταιριάζει σχεδόν σε όλους, και οι ευεργετικές ιδιότητές του θα επηρεάσουν ευνοϊκά την υγεία και την υγεία σας.

http://www.poleznenko.ru/marakujya.html

Πάθος καρπούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πάθος φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα σας βλάψει! Έτσι διστάσετε να το αγοράσετε και να γεμίσετε το σώμα σας με τις πιο χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες.

Τι μοιάζει με ένα ώριμο καρπό πάθους;

Ο καρπός του πάθους είναι ένας τροπικός καρπός αρχικά από τη Βραζιλία, αλλά επίσης καλλιεργείται στη Βενεζουέλα, την Κολομβία και την Κένυα. Πρόκειται για ένα πολύ όμορφο, ασυνήθιστα αναρριχητικό φυτό με πολλές κεραίες, ονομάζεται επίσης το λουλούδι του πάθους ή της granadilla.

Ο καρπός του πάθους έχει σχήμα ωοειδούς, με διάμετρο έως 7 cm και βάρος περίπου 30-45 γραμμάρια. Το δέρμα του είναι ομαλό και σταθερό, μερικές φορές ζαρωμένο, ανάλογα με τον τύπο του φυτού. Τα φρούτα έρχονται σε διαφορετικά χρώματα, το φάσμα τους κυμαίνεται από μοβ έως κίτρινο.

Ο πολτός φρούτων πάθους έχει μια έντονη, εξωτική γλυκιά ή ελαφρώς ξινή γεύση και περιέχει πολλούς λεπτούς μαύρους σπόρους, οι οποίοι αποτελούν μια πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών.

Επιλέξτε μεγάλα, βαριά και σκληρά φρούτα. Όταν ο καρπός είναι ώριμος, έχει ένα τσαλακωμένο, τσαλακωμένο.

Φρούτα πάθους - μια αποθήκη θρεπτικών συστατικών: πρόκειται για τις σημαντικότερες βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Ε και Γ, στοιχεία όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο, το κάλιο και άλλα. Στο ώριμο καρπό του πάθους - μέχρι και το 50% του χυμού, και αυτό παρέχει ένα εύκολο διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα. Μη διστάσετε να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή τη σάρκα ή το χυμό του "καρπού του πάθους" - αυτό θα βελτιώσει το έργο του τεμπέλου εντέρου και των νεφρών. Αλλά όχι μόνο με αυτό το φρούτο του πάθους έγινε διάσημη - οι ευεργετικές ιδιότητες του φρούτου της Βραζιλίας είναι γεμάτες με μια ακόμη έκπληξη. Αυτό το φυτό έχει διπλό αποτέλεσμα - ο χυμός φρούτων πάθους τραγουδάει τέλεια, ανακουφίζει από την κόπωση και δίνει νέα αντοχή, ενώ οι σπόροι, αντίθετα, απαλύνουν και παρέχουν ισχυρό υπνωτικό αποτέλεσμα. Μην ξεχάσετε αυτά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της νόστιμης passiflora: πριν το πάρτι ένα φλιτζάνι χυμό φρούτων πάθους θα είναι σωστό και μετά από μια δύσκολη μέρα δεν θα πειράξει να φάει μια κουταλιά ή δύο από τον πολτό μαζί με τους σπόρους.
Ωστόσο, υπάρχει ένα φρούτο πάθους και επικίνδυνες ιδιότητες, ως εκ τούτου.

Πιο πρόσφατα, ο καρπός του πάθους ήταν για πολλούς από εμάς καθαρά εξωτικό. Τώρα στα ράφια των μεγάλων καταστημάτων μπορείτε να θαυμάσετε αυτά τα φρούτα σε φυσική μορφή.
Όταν δοκιμάζετε για πρώτη φορά το φρούτο του πάθους, το ασύγκριτο άρωμά του είναι εντυπωσιακό και η ξινή γεύση φαίνεται τόσο αναζωογονητική! Σε οποιοδήποτε προϊόν διατροφής, ειδικά σε φρούτα και μούρα, η γεύση είναι εξαιρετικά σημαντική. Μετά από όλα, οι γεύσεις της γλώσσας συλλαμβάνουν μόνο γλυκύτητα, οξύ, αλάτι ή πικρία. Και μόνο μαζί με τη μυρωδιά και την εισπνοή του αρώματος των φρούτων, η γεύση τους αποκτά τη γοητεία και την πρωτοτυπία της. Οι ευεργετικές ιδιότητες του βάρους των καρπών πάθους, επομένως χρησιμοποιείται ευρέως σε βρεφική, διατροφική και ιατρική διατροφή.

Ο πολτός περιέχει τόσο πολύτιμες φυτικές πρωτεΐνες όσο και υδατάνθρακες, οι οποίοι δίνουν ενέργεια και φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην απομάκρυνση αποβλήτων και βλαβερών ουσιών από το σώμα. Είναι χάρη στα αποθέματα ινών που το καρπό του πάθους έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, βελτιώνει τα έντερα. Είναι σημαντικό ότι αυτά τα φρούτα.

Φρούτα πάθους - ένα υπέροχο εξωτικό φρούτο από τη Νότια Αμερική

Αφήνουμε στην άκρη 200 γρ. Και ανακατεύουμε το υπόλοιπο με ζάχαρη και ψιλοκόβουμε σε μπλέντερ.

Προσθέστε στο προκύπτον κρασί πολτού.

Κόψτε τα φρούτα πάθους στο μισό, αφαιρέστε τους σπόρους και τα προσθέστε στον πουρέ.

Ψιλοκόβουμε το νεκταρίνι και τις υπόλοιπες φράουλες, προσθέτουμε με πούλι σμέουρα.

Καλύψτε τη μάζα με ένα καπάκι και ψύξτε για μία ώρα.

Ρίξτε το ψυγμένο μείγμα σε σούπες και γαρνίρετε με μέντα.

Ο χυμός φρούτων πάθους είναι το πιο πολύτιμο προϊόν.

Νωπό ποτό που καταναλώνεται σε καθαρή μορφή ή προστίθεται σε κοκτέιλ, αναμειγνύεται με τους χυμούς άλλων φρούτων.

Ο ακατέργαστος πολτός είναι συχνά παρούσα σε φρουτοσαλάτες, μους, επιδόρπια, σιρόπια, ζελέδες, γέμιση αρτοποιίας.

Αντενδείξεις

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις για αυτό το εξωτικό καρπό.

Αλλά οι άνθρωποι με κάθε είδους αλλεργίες πρέπει.

Τα θαλασσινά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών. Συνιστάται όμως να τα φάτε με μέτρο, καθώς τα προϊόντα ενδέχεται να περιέχουν στοιχεία επιβλαβή για την υγεία. Ανάμεσά τους υπάρχουν μεγάλες ποσότητες μεθυλικού υδραργύρου, ελαφρώς λιγότερες διοξίνες, παρασιτοκτόνα και πολυχλωροβενινίδια. Είναι αυτές οι ουσίες, μια φορά στο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην ανάπτυξη του εμβρύου. Πειραματικές μελέτες σε ζώα έδειξαν με αδιαμφισβήτητο τρόπο ότι σε μεγάλες δόσεις, αυτές οι ουσίες συχνά οδηγούν σε διαταραχή της αναπαραγωγικής λειτουργίας, συμβάλλουν στην ανάπτυξη συγγενών δυσπλασιών και άλλων επιπλοκών. Πιάτα από ψάρια που αλιεύονται σε μολυσμένο νερό μπορεί να προκαλέσουν πρόωρη αποβολή ή πρόωρη γέννηση, καθώς και την αιτία των διαφόρων ελαττωμάτων.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαγορεύσετε την κατανάλωση ψαριών και θαλασσινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να αρνούνται μόνο τα μεγάλα ψάρια, ειδικά τα αρπακτικά είδη. Ο τελευταίος, τρώγοντας μικρά μολυσμένα ψάρια, είναι η ίδια πηγή κινδύνου και περιεχομένου.

Πάθος φρούτα ονομάζεται επίσης βρώσιμο passionflower, pasiflora ή granadilla μοβ (μεταφρασμένο από τα ισπανικά ως "μικρό ρόδι").

Αρχικά αναπτύχθηκε στη Νότια Αμερική και τώρα βρίσκεται σε πολλές χώρες με υποτροπικό ή τροπικό κλίμα (Περού, Αϊτή, Ινδία, Αργεντινή, Βραζιλία κλπ.).

Φωτογραφία: Depositphotos.com Συντάκτης: belchonock

Ο ίδιος ο καρπός έχει μέγεθος περίπου ενός λεμονιού (διαμέτρου 4-8 cm), οβάλ σε σχήμα με λεία επιφάνεια κεριού. Κατά μέσο όρο, το βάρος ενός κομματιού είναι περίπου 35-50 γραμμάρια.

Σύνθεση και θερμίδες

Τα φρούτα πάθους περιέχουν χρήσιμες βιταμίνες των ομάδων Α, C, B, E, PP, H, K και βήτα-καροτένιο (πρόδρομος της βιταμίνης Α). Από τα ορυκτά, αξίζει να σημειωθεί το χλώριο, ο σίδηρος, το μαγγάνιο, το ασβέστιο, ο χαλκός, το ιώδιο, το θείο, το φθόριο, το νάτριο, το μαγνήσιο και το κάλιο.

Η θερμιδική περιεκτικότητα είναι μόνο 68 kcal ανά 100 g. Οι καρποί περιέχουν 2,4 g πρωτεΐνης, 13,4 υδατάνθρακες και 0,4 g λίπους.

Χρήσιμες ιδιότητες των φρούτων

Σήμερα, στα ράφια παντοπωλείων των σούπερ μάρκετ μας είναι όλο και περισσότερο δυνατό να βρούμε μια μεγάλη ποικιλία από λαχανικά και φρούτα στο εξωτερικό. Αλλά τι είναι χρήσιμα για εμάς; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα καταπληκτικό τροπικό φυτό, οι καρποί του οποίου συχνά ονομάζονται καρπός του πάθους, ή απλώς «φρούτα πάθους». Οι χρήσιμες ιδιότητες του φυτού και των φρούτων του, η χημική του σύνθεση, όπως χρησιμοποιείται στη μαγειρική, την ιατρική και την κοσμετολογία, που μπορούν να επωφεληθούν από τον καρπό του πάθους και ποιος πρέπει να το χρησιμοποιήσει με προσοχή, θα μάθετε για όλα αυτά από το άρθρο μας.

Τροπικά φρούτα

Για εμάς, αυτός ο καρπός θεωρείται ένα θαύμα. Αλλά για αυτό που φέρνει η ίδια το πάθος (ή με άλλο τρόπο το φρούτο του πάθους) χρήσιμες ιδιότητες για τους κατοίκους των υποτροπικών - την Αφρική, την Αυστραλία, τη Βραζιλία, τη Νέα Ζηλανδία, το Ισραήλ και τα νησιά της Χαβάης, είναι γνωστή εδώ και αιώνες. Θεωρείται ότι η Νότια Αμερική είναι η γενέτειρα του θαυμάσιου καρπού. Αυτά τα φρούτα έχουν γίνει τόσο δημοφιλή που σήμερα υπάρχουν πάνω από 400 ποικιλίες παγκοσμίως. Φρούτα.

Από τη στιγμή που μοιραστήκατε με την οικογένειά σας τα καλά νέα σχετικά με την αναπλήρωση στην οικογένεια, εσείς, οι μελλοντικές μητέρες, θα καταρρεύσει κυριολεκτικά τη ροή συμβουλών και συστάσεων. Όλα είναι σε στυλ: μπορεί να γίνει, αλλά δεν είναι δυνατόν, μπορεί να καταναλωθεί και αυτό δεν αξίζει τον κόπο. Και μερικές φορές αυτές οι συμβουλές αναμιγνύονται με δεισιδαιμονίες τόσο πολύ που το κεφάλι μου γυρίζει.

Το πιο δύσκολο είναι να κατανοήσουμε τις αντιφάσεις και να κάνουμε τη σωστή επιλογή. Υπάρχουν πολλές τέτοιες στιγμές. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε ένα από αυτά: κατά πόσο είναι δυνατόν να τρώτε κρέας εν αναμονή του μωρού και να δώσετε γενικές συστάσεις σχετικά με τη διατροφή.

Είναι δυνατόν να τρώτε κρέας για τις έγκυες γυναίκες και τι να εξετάσετε

Για τη μελλοντική μητέρα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το κρέας περιέχει ευεργετικές πρωτεΐνες και σίδηρο. Αυτά τα ένζυμα είναι απαραίτητα για την έγκυο.

Μερικά γεγονότα γιατί συμβαίνει αυτό:

Πραγματικότητα 1. Το κρέας περιέχει ζωική πρωτεΐνη.

Διαφέρει από την φυτική πρωτεΐνη στο ότι περιέχει απαραίτητα αμινοξέα. Με άλλα λόγια.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγόρευσε τη χρήση ορισμένων προϊόντων. Μετά από όλα, το φαγητό που τρώει μια γυναίκα επηρεάζει το μελλοντικό μωρό. Δεδομένης της τοξικότητας και της στρέβλωσης των προτιμήσεων γεύσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες είναι πρόθυμες να τρώνε κάθε είδους θαλασσινά ή βραστά καραβίδες. Αλλά μπορεί να είναι έγκυος καραβίδα;

Το κρέας καραβίδων θεωρείται λεπτότητα και μοναδικό προϊόν. Δεν περιέχει σχεδόν καθόλου χοληστερόλη και η συγκέντρωση πρωτεϊνών υπερβαίνει κατά πολύ την ποσότητα του λίπους. Για τις έγκυες γυναίκες, είναι πολύ σημαντικό η διατροφή να περιέχει πρωτεΐνες που μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν. Επιπλέον, το κρέας της καραβίδας περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ορυκτών και βιταμινών, τα οποία είναι απαραίτητα για την φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του σώματος.

Ιδιαίτερα αξιοσημείωτη είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, σελήνιο και κοβάλτιο. Αυτά τα μέταλλα πρέπει να περιλαμβάνονται στη δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας, καθώς συμμετέχουν στη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών και του σχηματισμού του νευρικού συστήματος. Θρεπτικά συστατικά και.

Ο καρπός του πάθους είναι ένας εξωτικός καρπός που ήρθε σε μας από τις τροπικές χώρες. Στην πραγματικότητα, σήμερα χρησιμοποιείται σε πολλά επιδόρπια. Αλλά αν το αγοράσετε μόνο στο κατάστημα, τότε πολλοί θα αναρωτηθούν αν υπάρχουν κανόνες για το πώς να φάει ένα maracula.

Τα φρούτα του καρπού με πάθος είναι φρούτα με μαλακό ζελέ. Έχει μια ευχάριστη γλυκιά γεύση, και, επιπλέον, περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών.

Πως καταναλώνεται ένα φρούτο πάθους; Μερικές αποχρώσεις: Αρχική exoticsΓια την καλλιέργεια ενός φρούτου πάθους; Για χρήση στη μαγειρική και στην παρασκευή ποτών.Προσφορές και κριτικές

Πώς να φάτε φρούτα πάθους;

Εάν υπάρχει η επιθυμία να δοκιμάσετε ένα εξωτικό φρούτο στην καθαρή του μορφή, τότε μετά την αγορά του, μετά την επιστροφή του στο σπίτι, πρέπει πρώτα απ 'όλα να ξεπλυθεί. Μετά από όλα, επεξεργάζεται για μακροχρόνια αποθήκευση χημικών ουσιών και μπορεί να κόψει τη σάρκα όταν κόβει.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μαγειρικές συνήθειες των γυναικών ποικίλλουν πολύ. Δώστε της τα φρούτα σήμερα, αύριο - το κέικ, και αύριο η ρέγγα με βούτυρο σοκολάτας. Αλλά, όπως λένε, το ίδιο το σώμα της εγκύου προτείνει τα απαραίτητα συστατικά.

Εάν με έναν περιορισμό στη γλυκύτητα, οι γιατροί εξακολουθούν να βοηθούν να καταλάβω ότι η ποσότητα πρωτεϊνών και λιπών που καταναλώνονται είναι απίθανη. Φυσικά, η μελλοντική μητέρα είναι πολύ χρήσιμο κρέας, αυγά και άλλα συστατικά πρωτεΐνης. Αλλά είναι ελεύθερο να τρώει θαλασσινά;

Είναι δυνατόν να εγκυμονούσα θαλασσινά

Οι γνώστες των διατροφολόγων είναι οι - η μελλοντική μητέρα πρέπει να τρώει ψάρια και θαλασσινά, αλλά είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει μια κατάλληλη μέθοδος προετοιμασίας. Τα φρέσκα ψάρια μπορούν να έχουν σκουλήκια και άλλα παράσιτα που διαταράσσουν την ισορροπία των βιταμινών και των θρεπτικών ουσιών στο σώμα. Για τη μελλοντική μητέρα είναι πολύ σημαντικό ότι τα σκουλήκια δεν ήταν. Έτσι, προσπαθήστε να αποκλείσετε τα σούσι μπαρ και την ιαπωνική κουζίνα, που σερβίρει φρέσκα ψάρια.

Από καιρό έχουμε συνηθίσει, ότι στα ράφια των καταστημάτων είναι εξωτικά φρούτα. Ωστόσο, πώς να τα χειριστείτε, πώς να φάτε και να αποθηκεύσετε δεν είναι μόνο αυτά που γνωρίζουν. Ένας από αυτούς τους καρπούς είναι ο καρπός του πάθους.

Τι μοιάζει με ένα καρπό πάθους; Στρογγυλό, ελαφρώς επιμηκυμένο, μήκους έως 12 cm, με ζαρωμένη κίτρινη ή μωβ εμφάνιση, προσελκύει εύκολα την προσοχή.

Μερικές φορές ονομάζεται granadilla (μοβ) ή passionflower (βρώσιμο). Λεπτό και ζουμερό κίτρινο χρώμα ο εξωτερικός πολτός καλύπτεται με πυκνό δέρμα. Μέσα είναι μεγάλα στρογγυλεμένα οστά.

Η γεύση του καρπού πάθους δεν έχει καμία εξήγηση. Είναι ένα μείγμα πολλών μούρων και φρούτων, επομένως είναι ξεχωριστό.

Πού και πώς μεγαλώνουν τα φρούτα πάθους

Φυσικά φάσμα φρούτων πάθος είναι η Βραζιλία. Σήμερα καλλιεργείται στην Αφρική, την Αμερική και άλλες χώρες. Τα φρούτα της Βραζιλίας αναπτύσσονται σε μεγάλες (έως 12 μ.) Και ισχυρές λιανές χαρακτηριστικές των τροπικών δασών. Ωριμάζει τρεις μήνες μετά την επικονίαση του λουλουδιού.

Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις καλύτερες περιόδους της ζωής ενός κοριτσιού. Πολλά στη ζωή αλλάζει: τρόπος λειτουργίας, συνήθειες, περιβάλλον. Τα πάντα γύρω βρίσκονται σε κατάσταση αναμονής για ένα θαύμα και είναι τόσο σημαντικό για το αγέννητο παιδί να έχει η μητέρα το σωστό τρόπο ζωής, να φροντίζει τα δόντια, τα μαλλιά, το δέρμα και το ρουχισμό. Υπάρχουν νέες προτιμήσεις γεύσης, αλλά τι δεν μπορεί να φάνε έγκυος, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά;

Σχεδιασμός και τρόπος εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια και κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού της εγκυμοσύνης υπάρχουν προϊόντα που δεν είναι μόνο ανεπιθύμητα για κατανάλωση, αλλά απαγορεύονται αυστηρά και αυτός ο κανόνας ακολουθείται καλύτερα πριν από την περίοδο της φθοράς. Η λίστα που δεν μπορεί να είναι κατηγορηματικά πιθανή και πραγματική έγκυος:

(ειδικά τα chopsticks, τα κατεψυγμένα ημικατεργασμένα προϊόντα), το μείγμα «Απλά προσθέστε νερό»: ξηροί ζωμοί, κουλουράκια, ψωμάκια, ψωμάκια, ποπ κορν με τεχνητά καρυκεύματα είναι αυστηρά αδύνατο, γρήγορο φαγητό, McDonalds είναι γενικά καλύτερα για όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία τους, σούπες κ.λπ. Αυτός είναι ένας αριθμός εχθρού.

http://www.zdravn.ru/mozhno-li-est-marakuyyu-beremennym