Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο δεν είναι να μιλάς δυνατά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εμμηνόπαυση ή η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη, μπορεί κανείς να πει μια καμπή στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας. Η ορμονική του κατάσταση αλλάζει, η παραγωγή οιστρογόνου και προγεστερόνης μειώνεται, με αποτέλεσμα οι ορμονικές καταιγίδες να αρχίζουν στο σώμα, οι οποίες είναι δύσκολο να μεταδοθούν με λόγια.

Δικαστής για τον εαυτό σας: οι γυναίκες υποφέρουν από ζεστές αναβρασμό και καρδιακές παλμούς, προβλήματα με ούρηση και ξηρότητα στον κόλπο, σοβαρή αδυναμία και κεφαλαλγία, μούδιασμα των άκρων και πόνο στις αρθρώσεις. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλα. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Αϋπνία και μεταβολές της διάθεσης, νευρικές καταστροφές και ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος - όλα αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα προκαλούνται από την αναπόφευκτη αναδιάρθρωση του σώματος που ονομάζεται εμμηνόπαυση.

Η σύγχρονη ιατρική έχει προχωρήσει σοβαρά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων και των επιδράσεων της εμμηνόπαυσης. Οι περισσότερες γυναίκες λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, η οποία βοηθά στην αντιστάθμιση της έλλειψης οιστρογόνων και προγεστερόνης, και έτσι είναι ευκολότερο να αναβληθεί η εμμηνόπαυση. Εδώ είναι μόνο ορμόνες, όπως και κάθε άλλο φάρμακο, αφήνουν το αρνητικό σημάδι τους στο σώμα, και δεν είναι όλα κατάλληλα.

Το όφελος είναι ακόμα η εναλλακτική ιατρική, η οποία διαθέτει στο οπλοστάσιο της πολλά κατάλληλα μέσα για την καταπολέμηση των εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης. Και πάνω απ 'όλα, αυτά είναι αιθέρια έλαια που περιέχουν ουσίες όπως το οιστρογόνο. Πάρτε τουλάχιστον το λάδι από κυπαρίσσι, φασκόμηλο και γεράνι, θυμάρι, λεβάντα ή τριαντάφυλλο. Όταν μπαίνουν στο σώμα, κλασσικές εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης ηρεμούν και η γυναίκα βιώνει ευπρόσδεκτη ανακούφιση. Πείτε μας περισσότερα για τη δράση αυτών και άλλων αιθέριων ελαίων.

Τα καλύτερα έλαια για την καταπολέμηση της εμμηνόπαυσης

1. Λάδια για την καταπολέμηση της καυτής λάμψης και εφίδρωση
Για να ελαχιστοποιηθεί η εκδήλωση αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση αιθέριων ελαίων που περιέχουν μενθόλη, γεγονός που δημιουργεί μια ψυκτική επίδραση στο δέρμα. Για να απαλλαγείτε από εφίδρωση και να εξαλείψετε τον πυρετό, χρησιμοποιήστε έλαια από γεράνια, ευκάλυπτα, κυπαρίσσια και φασκόμηλο, καθώς και λάδια εσπεριδοειδών - λεμόνι και πορτοκάλι, ασβέστη ή γκρέιπφρουτ.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα τα αναφερθέντα έλαια δεν θα φέρουν την επιθυμητή ανακούφιση. Ορισμένοι από αυτούς είναι πολύ ισχυροί και μπορεί να προκαλέσουν καψίματα, ειδικά σε περιοχές δερματικού δέρματος. Από την άποψη αυτή, αποφασίζοντας να εφαρμόσει το πετρέλαιο στο πρόσωπο, προχωρήστε σε μια προκαταρκτική εξέταση στην εσωτερική κάμψη του αγκώνα, προκαλώντας ένα κομμάτι λάδι σε αυτό και περιμένοντας δέκα λεπτά. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας, το οποίο έχει το ίδιο, αν και πιο αδύναμο αποτέλεσμα.

2. Λάδια για καταστολή και συναισθηματική ρύθμιση
Όπως σημειώθηκε παραπάνω, η εμμηνόπαυση έχει την πιο αρνητική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Για να ηρεμήσετε τα κύματα ερεθισμού και να αποφύγετε νευρικές βλάβες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας, ylang-ylang ή ρωμαϊκό χαμομήλι. Το κύριο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι η λήψη αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει αυξημένη υπνηλία.

Επιπλέον, μια από τις πρώτες εκδηλώσεις της έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι προβλήματα ύπνου. Εδώ επίσης, τα απαραίτητα αιθέρια έλαια μπορούν να σας βοηθήσουν πάρα πολύ. Για παράδειγμα, για να κοιμηθείτε γρήγορα και να κοιμηθείτε δυνατά το βράδυ, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο λάδι από σανταλόξυλο, λεμόνι και λεβάντα.

3. Λάδια για ανακούφιση από τον πόνο
Τα πιο δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, χωρίς αμφιβολία, είναι πονοκεφάλους. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αρθρώσεις, μυϊκούς πόνους και θωρακικούς πόνους. Για να απαλλαγείτε από τους πονώντας πόνο, δεν είναι απαραίτητο να αρπάξετε τα χάπια. Δοκιμάστε λιγότερο αποτελεσματικά από αυτή την άποψη, τα αιθέρια έλαια, για παράδειγμα, το έλαιο ευκαλύπτου, μέντας, γλυκό μαντζουράνα, θυμάρι, δεντρολίβανο ή ρωμαϊκό χαμομήλι.

Με την ευκαιρία, το χαμομήλι, το λεβάντα ή το μαντζουράνα είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθούν πριν από τον ύπνο, καθώς έχουν καλό ηρεμιστικό αποτέλεσμα, βοηθώντας τον ύπνο και τον ύπνο καλά όλη τη νύχτα. Αλλά το ευκάλυπτο, το δεντρολίβανο και τα θυμαρικά έλαια θα πρέπει να χρησιμοποιούνται το πρωί, καθώς είναι εξαιρετικά ενεργειακά, τα οποία αυξάνουν τον τόνο του σώματος, ο οποίος μειώνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

4. Έλαια για την εξάλειψη της κολπικής ξηρότητας
Η ξηρότητα στον κόλπο δεν είναι καθόλου προβληματικό πρόβλημα των γυναικών που αντιμετωπίζουν εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης. Εκδηλώνει οδυνηρό τσούξιμο, κνησμό και πόνο στην οικεία περιοχή. Τι να πω για τη σεξουαλική ζωή, η οποία για μια γυναίκα με ξηρό κόλπο γίνεται πραγματικό βασανισμό. Επιπλέον, αν υπομείνετε σκληρά την ενόχληση που εμφανίστηκε και δεν λύσετε το πρόβλημα, θα οδηγήσει τελικά στην ανάπτυξη καντιντίασης και βακτηριακής κολπίτιδας.

Το όφελος των λαϊκών θεραπευτών είναι έτοιμο να προσφέρει για να εξαλείψει αυτό το λεπτό πρόβλημα αρκετά κατάλληλα αιθέρια έλαια, για παράδειγμα λάδι από θυμίαμα, λεβάντα, τριαντάφυλλο, ανομορφία και λάδι σανταλόξυλου. Η χρήση τους θα ενυδατώσει τον κολπικό βλεννογόνο, θα ανακουφίσει τον κνησμό και θα αποκαταστήσει την ελαστικότητα στους ιστούς των γεννητικών οργάνων.

5. Λάδια για τόνωση
Ένα από τα κοινά προβλήματα της εμμηνόπαυσης είναι η λήθαργος κατά τη διάρκεια της ημέρας και η συνεχής κόπωση, η οποία γίνεται ήδη αισθητή το πρωί. Και ακόμη και μια μακριά ανάπαυση δεν φέρνει ανακούφιση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια, τέλεια τονωτικό το σώμα. Αξίζει να προσέξετε το λάδι του βασιλικού και του ευκάλυπτου, του μοσχοκάρυδου και του τζίντζερ, του δεντρολίβανου και της μέντας. Αυτά τα φυσικά προϊόντα θα γεμίσουν το σώμα με ενέργεια και θα επιστρέψουν τη διάθεση στο δίκαιο φύλο.

Μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων για την καταπολέμηση της εμμηνόπαυσης

1. Ψεκασμός αιθέριων ελαίων
Εφαρμόστε αιθέρια έλαια για τη μείωση των εμμηνοπαυσιακών εκδηλώσεων με διάφορους τρόπους. Το πιο απλό από αυτά είναι ο ψεκασμός πάνω στο δέρμα με συμβατικό νεφελοποιητή.

Για παράδειγμα, ανιχνεύστε τις καυτές λάμψεις ή την εφίδρωση, αραιώστε 10-12 σταγόνες επιλεγμένου αιθέριου ελαίου σε 30 ml νερού, γεμίστε τη φιάλη με ένα μπουκάλι ψεκασμού με έτοιμο μείγμα και, ανακινώντας καλά, ψεκάστε το στο πρόσωπό σας χωρίς να ξεχνάτε να προστατεύετε τα μάτια σας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, όλα πέφτουν από τα χέρια σας και τείνουν να κοιμούνται, απλά ψεκάστε ένα από τα αιθέρια έλαια στο δωμάτιο, αυξάνοντας τον τόνο του σώματος. Με την ευκαιρία, το βράδυ μην ξεχάσετε να ψεκάσετε αιθέρια έλαια αναμεμειγμένα με νερό στην κρεβατοκάμαρά σας για να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη λαμπτήρα αρωμάτων, η οποία θα πρέπει να ρίξετε μερικές σταγόνες από έλαιο γεράνι ή βάλσαμο λεμονιού.

2. Μασάζ με αιθέρια έλαια
Από τις παλίρροιες. Η πιο κοινή χρήση των λαδιών, φυσικά, είναι το μασάζ. Για να γίνει αυτό, με βάση 15 g καρύδας ή ελαιόλαδο, προσθέστε σε αυτό 5 σταγόνες λάδι φασκόμηλου και το ίδιο λάδι μέντας. Χρησιμοποιώντας το μείγμα, κάντε ένα μασάζ ποδιών. Αυτό θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε την ψυχική σας κατάσταση και να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες παλίρροιες.

Από τον πόνο. Για να ανακουφίσει τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων που προκαλείται από την εμμηνόπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας, αρκεί να αναμειγνύονται 3 κουταλιές της σούπας λάδι φορέα με 8 σταγόνες δεντρολίβανου και 8 σταγόνες ευκαλύπτου. Το τελικό μείγμα θα πρέπει να εφαρμόζεται στην οδυνηρή περιοχή και να το μασάζετε απαλά, ή να τρίβετε στο δέρμα της πληγής. Επιπλέον, ένα τεμάχιο φαρμακευτικού ελαίου μπορεί να εφαρμοστεί στην επιφάνεια του μετώπου, εάν έχετε έναν πονοκέφαλο.

Όταν οι μύες και οι αρθρώσεις βλάψουν τη νύχτα, η λύση που ακολουθεί θα έρθει στη διάσωση. Σε 3 κουταλιές λάδι φορέα προσθέστε 8 σταγόνες λάδι γλυκού μαντζουράνα και 8 σταγόνες ελαίου χαμομηλιού. Εφαρμόστε το τελικό προϊόν με τον ίδιο τρόπο στο δέρμα και τρίψτε απαλά.

Από την ξηρότητα του κόλπου. Εάν ανησυχείτε για την ξηρότητα του κόλπου, η ακόλουθη συνταγή θα κάνει. Μια πρέζα φρεσκοκομμένου γκαζόν πρέπει να γεμίσει με 0,5 λίτρα καρύδας ή ελαιόλαδο, καλυμμένο με καπάκι και εγχυμένο για 5-6 εβδομάδες. Το τελικό προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται στην επιφάνεια του κόλπου δύο φορές την ημέρα για λίπανση και ελαστικότητα, τρίβοντας ελαφρά το δέρμα.

Αυτό το πρόβλημα εξαλείφεται με άλλο τρόπο. Σε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας θα πρέπει να προστεθεί μια σταγόνα λάδι φασκόμηλου και λεβάντας, ανακατέψτε καλά τα πάντα και χρησιμοποιήστε για να κάνετε μασάζ στον κόλπο 2p / day. Παρεμπιπτόντως, αυτό το μείγμα ελαίων μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.

Καταπραΰνετε το νευρικό σύστημα. Ένα χαλαρωτικό μασάζ με λάδια της ακόλουθης σύνθεσης θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε το νευρικό σύστημα: 10 σταγόνες ρωμαϊκού λαδιού χαμομηλιού αναμιγνύονται με 10 σταγόνες λάδι ylang-ylang και 10 σταγόνες λάδι λεβάντας.

3. Λουτρά με έλαια
Για ψύξη σε περίπτωση καυσαερίων ή για ηρεμία τις βραδινές ώρες, λουτρά ποδιών με σωστά επιλεγμένα αιθέρια έλαια ταιριάζουν απόλυτα. Εάν ανησυχείτε για τις καυτές λάμπες, προσθέστε 3-4 σταγόνες από ένα από τα εσπεριδοειδή σε 3-4 λίτρα ζεστού νερού και 20 σταγόνες λάδι ylang-ylang για ήρεμο και ήρεμο ύπνο. Απλά κρατήστε τα πόδια σας σε μια τέτοια λύση για 15-20 λεπτά πριν τον ύπνο και τα παραπάνω συμπτώματα θα σταματήσουν να σας ενοχλούν.

4. Χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια
Μια γυναίκα που αντιμετωπίζει σοβαρές εκδηλώσεις εμμηνόπαυσης, χρειάζεται απλώς καθημερινή χαλάρωση. Για αυτό το τέλειο επόμενο μεγάλο μίγμα. Αφού αραιώσατε 3 σταγόνες λαδιού γεράνια, λεμονιού, κυπαρίσσιου και φασκόμηλου σε 20 ml λαδιού jojoba, το μόνο που απομένει είναι να προσθέσετε το τελικό μίγμα σε ζεστό νερό και να απολαύσετε τις επεξεργασίες νερού για 20 λεπτά ή περισσότερο. Αναπνοή σε ένα ζευγάρι θεραπευτικών ελαίων, όχι μόνο θα αισθανθείτε μια ευχάριστη χαλάρωση, αλλά και να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους.

Επιπλέον, για να αντισταθεί στις επιπτώσεις των ορμονικών αλλαγών στο σώμα και να αποτρέψει την ανάπτυξη της κατάθλιψης θα βοηθήσει το σανδαλόξυλο και το ξιφία, το γιασεμί και λεβάντα, το περγαμόντο και το έλαιο neroli.

5. Τσάι και αφέψημα με αιθέρια έλαια
Για να καταπολεμήσετε τις παλίρροιες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο μοσχοκάρυδου, προσθέτοντας απλά 1 σταγόνα αυτού του προϊόντος σε 250 ml αρωματικού τσαγιού με βατόμουρο.

Για την καταπολέμηση της ζέστης και της εφίδρωσης, οι λαοί θεραπευτές σας συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσετε αυτό το εργαλείο: σε ένα ποτήρι με αφέψημα φασκόμηλου (για την παρασκευή των οποίων τα φύλλα φασκόμηλου συνθλίβονται και γεμίζουν με βραστό νερό για 10 λεπτά), προσθέστε 3 σταγόνες κυπαρισσιού. Πάρτε αυτό το φάρμακο σε μισό φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ.

Επιπλέον, μια γυναίκα που πάσχει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης πρέπει να πίνει 200 ​​ml τσαγιού από το χόρτο της μανσέτας δύο φορές την ημέρα για ένα μήνα με 2-3 σταγόνες ροδόλαιο που προστίθενται στο κύπελλο. Για να κάνετε τσάι με μανίκια, απλά ρίξτε 1 κουτ. στεγνώστε το φύλλωμα της μανσέτας με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά. Μετά από ένα μήνα θεραπείας με αυτό το εργαλείο, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα 2 εβδομάδων, μετά από το οποίο η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί.

6. Επιθέματα με αιθέριο έλαιο
Για να ηρεμήσετε την ευερεθιστότητα, να ηρεμήσετε και γρήγορα να κοιμηθείτε ή, αντίθετα, να φτιάξετε ένα ζευγάρι σταγόνες κατάλληλου αιθέριου ελαίου σε ένα βαμβάκι, να το φέρετε στη μύτη σας και να εισπνεύσετε τους θεραπευτικούς ατμούς για αρκετά λεπτά. Η ίδια μέθοδος είναι ιδανική για την ανακούφιση από πονοκέφαλο ή αντιμετώπιση της εφίδρωσης.

Υπάρχουν πολλά χρήσιμα αιθέρια έλαια και καθένα από αυτά μπορεί να φέρει ανακούφιση στις γυναίκες κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Το κυριότερο είναι να συντονιστεί μια τέτοια θεραπεία με έναν εξειδικευμένο ιατρό και να τηρηθούν οι συνιστώμενες δοσολογίες για να βοηθηθεί κανείς, όχι να δημιουργηθούν άλλα προβλήματα υγείας. Φροντίστε τον εαυτό σας!

http://www.ja-zdorov.ru/blog/luchshie-efirnye-masla-dlya-borby-s-klimaksom/

Πώς να πάρετε λιναρόσπορο και λάδι κατά την εμμηνόπαυση;

Το Climax είναι μια μάλλον δύσκολη περίοδος ζωής για κάθε γυναίκα. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης στο σώμα των γυναικών, συμβαίνει η λειτουργική εξαφάνιση του αναπαραγωγικού συστήματος των οργάνων. Και υπάρχουν επίσης αλλαγές από άλλα συστήματα του σώματος: ψυχο-συναισθηματικές καταστάσεις κατάστασης, αλλαγές στη δομή του δέρματος, μαλλιά και νύχια, πονοκεφάλους, καυτές λάμπες και άλλα κλιμακτηριακά συμπτώματα που μειώνουν την ποιότητα ζωής. Και μόνο η τακτική χρήση των σπόρων λίνου κατά την εμμηνόπαυση, η οποία είναι πλούσια σε ωφέλιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, θα βοηθήσει να ομαλοποιήσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, να βελτιώσει τη γενική υγεία και να υποστηρίξει τα ορμονικά επίπεδα στο γυναικείο σώμα.

Λίγο για τους σπόρους λίνου

Το flaxseed είναι γνωστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες κατά την εποχή του Ιπποκράτη.

Κατά τη διάρκεια του αρχαίου ελληνικού λαού, οι πρώτες ύλες λίνου χρησιμοποιήθηκαν για να θεραπεύσουν βαθιές κοπές, τραυματισμένα τραύματα, αλλά και για την ταχύτερη αποκατάσταση του δέρματος μετά από θερμικά εγκαύματα.

Στη Ρωσία, πριν από την επανάσταση, το λινάλευρο και το λινέλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται ακόμα σε διάφορους κλάδους της ανθρώπινης δραστηριότητας, παρασκευάστηκαν από σπόρους. Χρησιμοποιήθηκε άλευρο λινάρι για την παρασκευή προϊόντων αρτοποιίας, και έλαιο λιναρόσπορου προστέθηκε σε πιάτα λαχανικών.

Αλλά στις συνθήκες των σύγχρονων βιομηχανικών τεχνολογιών, οι σπόροι λίνου δεν είναι τόσο δημοφιλείς. Και στους τομείς της παραδοσιακής ιατρικής και της κοσμετολογίας, το λινάρι εξακολουθεί να είναι σε μεγάλη ζήτηση. Ιδιαίτερα δημοφιλής είναι το λιναρόσπορο για την εμμηνόπαυση, καθώς βοηθά στη βελτίωση της λειτουργικότητας των ακόλουθων συστημάτων στο σώμα:

1. αναπαραγωγική;
2. καρδιαγγειακή;
3. ενδοκρινικό.
4. στο πεπτικό σύστημα και σε άλλα όργανα του σώματος.

Σύνθεση και περιγραφή του λιναρόσπορου

Το λιναρόσπορο υψηλής ποιότητας έχει ένα χρυσό χρώμα, μια ομοιογενή σύσταση, που δεν έχει καθίζημα και κακή οσμή. Μπορεί να δοκιμάσει λίγο άκαμπτο.

Αλλά εάν η πίκρα του λαδιού γίνει πιο πικάντικη, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει ακατάλληλες συνθήκες αποθήκευσης για αυτό το προϊόν ή το τέλος της διάρκειας ζωής του.

Η χρήση του λιναρόσπορου στην αποτελεσματικότητά του δεν διαφέρει από τα οφέλη ολόκληρων σπόρων. Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στη μοναδική μέθοδο απόκτησης ελαίου λιναρόσπορου, η οποία συνίσταται στη μέθοδο της ψυχρής πίεσης.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο για ιατρικούς σκοπούς με ακρίβεια μη επεξεργασμένο, καθώς η σύνθεση του χαρακτηρίζεται από το υψηλότερο ποσοστό βιταμινών και ευεργετικών μικροοργανισμών.

Το λινάρι περιλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία:

• στο ρόλο των πιο ισχυρών φυτοοιστρογόνων - λιγνινών,
• το σύμπλοκο συμπλόκου φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β, συμβάλλοντας στην επίδραση τύπου οιστρογόνου στο γυναικείο σώμα.
• Βιταμίνες Α, Ε και Κ, συμβάλλοντας στη βελτίωση της δομής του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
• ιχνοστοιχεία με τη μορφή φωσφόρου, καλίου, μαγνησίου, σιδήρου ·
• λιπαρά οξέα που παρουσιάζονται ως ωμέγα 3 και ωμέγα 6,
• καθώς και τα λινολενικά, ελαϊκά, αραχιδονικά και λινελαϊκά οξέα.

Η περιεκτικότητα σε οξύ των σπόρων λίνου συμβάλλει στη θετική επίδραση στις διαδικασίες διαίρεσης σε κυτταρικό επίπεδο, στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και στην πρόληψη της εμφάνισης και ανάπτυξης ογκολογικών παθολογιών.

Ενδείξεις χρήσης λιναριού

Λινάρι, ή μάλλον λιναρόσπορο, βοηθά πολύ εντατικά στην καταπολέμηση των ακόλουθων παθολογιών:

• Διαταραχές της πεπτικής οδού, συνοδευόμενες από την εμφάνιση καυστικής σόκ, αύξηση της συγκέντρωσης οξέος στη σύνθεση του γαστρικού υγρού, δυσκοιλιότητα, γαστρεντερολογικές παθήσεις, ελμίνθικη εισβολή και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
• Η ανάπτυξη του διαβήτη, καθώς και άλλες παθολογικές διεργασίες του ενδοκρινικού συστήματος των οργάνων.
• Παραβίαση της λειτουργικότητας του καρδιαγγειακού συστήματος, που εκδηλώνεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, εμφάνιση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, καθώς και αθηροσκλήρωση.
• Με αυξημένα επίπεδα κακής χοληστερόλης και πιθανότητα θρόμβων αίματος.
• Ως προληπτικό μέτρο, η εμφάνιση άτυπων κυττάρων που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη νεοπλασμάτων τόσο καλοήθους όσο και κακοήθους.
• Μείωση της έντασης των συμπτωματικών εκδηλώσεων χαρακτηριστικών του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου και του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Εξάλειψη του στρες, της κατάθλιψης και των αυξημένων νοητικών ικανοτήτων.

Οι ενδείξεις για τη χρήση λιναρόσπορου είναι αρκετά, αλλά η ιδιαίτερη αποτελεσματικότητά του παρατηρείται κατά την εμμηνόπαυση.

Λινό για εμμηνόπαυση

Η κλιμακτηριακή περίοδος θεωρείται η φυσική διαδικασία εξαφάνισης της αναπαραγωγικής λειτουργικότητας του θηλυκού σώματος σε σχέση με τις μεταβολές των ορμονικών επιπέδων. Η Climax είναι μια σταδιακή διαδικασία εξάλειψης του αναπαραγωγικού δυναμικού μιας γυναίκας και η μετάβαση του σώματός της στην παλιά περίοδο ανάπτυξης. Η όλη κλιμακωρική περίοδος χωρίζεται σε τρία κύρια στάδια:

1. Προμηνόπαυση, η οποία εμφανίζεται πιθανώς μεταξύ των ηλικιών 40 και 45 ετών και διαρκεί δύο έως πέντε χρόνια. Σε αυτή την περίοδο, υπάρχουν χαρακτηριστικές αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Η εμμηνόρροια γίνεται πιο σπάνια με σύντομη διάρκεια. Η κυκλική τους εμφάνιση παραβιάζεται.
2. Η εμμηνόπαυση, που χαρακτηρίζεται από πλήρη παύση της εμμήνου ρύσεως.
3. Η μετεμμηνοπαυσιαία, η οποία βασικά διαρκεί μέχρι το τέλος της διάρκειας ζωής μιας γυναίκας.

Κατά τη διάρκεια κάθε σταδίου της κλιμακωρικής περιόδου, το θηλυκό σώμα παρουσιάζει ορισμένες ορμονικές διαταραχές που συμβαίνουν στο πλαίσιο της πτώσης των ωοθηκών και μείωση του επιπέδου των ορμονών που παράγονται από αυτά. Αυτό, με τη σειρά του, αντανακλάται αρνητικά στη γενική ευημερία των γυναικών ηλικίας.

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το λινάρι είναι απαραίτητο για την ανακούφιση των ακόλουθων εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων:

• ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα?
• περιόδους εξάψεων, ακαταμάχητη αίσθηση θερμότητας, ζάλη και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
• μείωση της διάθεσης και της σεξουαλικής δραστηριότητας.
• έντονο σύνολο επιπλέον κιλών.
• παραβίαση της δομής του δέρματος, απώλεια της ελαστικότητας και της ελαστικότητάς του.

Το έλαιο λινελαίου δεν έχει παρενέργειες, συμβάλλει σε ήπια επίδραση στο γυναικείο σώμα, έχει διεγερτικό αποτέλεσμα και υποστηρίζει τη λειτουργικότητα των θηλυκών αναπαραγωγικών οργάνων.

Η παρουσία αντενδείξεων

Το έλαιο λινάρι δεν συνιστάται να πίνετε ή να χρησιμοποιήσετε σε άλλη μορφή, εάν υπάρχουν οι ακόλουθες παθολογικές διαταραχές στο σώμα:

1. Παγκρεατίτιδα.
2. Ελκυστικές αλλοιώσεις του πεπτικού σωλήνα.
3. Η ανάπτυξη κύστεων ή πολύποδων στην κοιλότητα της μήτρας.
4. 2 τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
5. Οξεία παθολογία του ήπατος, όπως ηπατίτιδα, κίρρωση και χολοκυστίτιδα.

Πίνετε λιναρόσπορο με εξαιρετική προσοχή εάν έχετε τις ακόλουθες παθήσεις:

• Η ανάπτυξη της παθολογίας της χολόλιθου.
• Περίοδος θηλασμού.
• Όταν λαμβάνετε ορμονική αντισύλληψη και αντι-καταθλιπτικά φάρμακα.

Πολλές γυναίκες ενδιαφέρονται για το πώς να πάρει λιναρόσπορο κατά τη διάρκεια της παθολογικής εμμηνόπαυσης για να επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα; Εξετάστε τις βασικές μεθόδους λήψης αυτού του θεραπευτικού φαρμάκου: πώς και με ποιες μορφές το πίνουν;

Μέθοδοι εφαρμογής

Μπορείτε να πάρετε το λάδι στην καθαρή του μορφή. Ως προληπτικό μέτρο, είναι απαραίτητο για μια γυναίκα να το πίνει 40-50 λεπτά πριν το γεύμα, ένα κουτάλι σούπας. Η διάρκεια της εισδοχής σε δύο εβδομάδες.

Για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα, πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού με ένα ποτήρι νερό πριν το πρώτο και τελευταίο γεύμα σε 40-50 λεπτά.

Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε λιναρόσπορο σύμφωνα με αυτό το σχήμα για τουλάχιστον ένα μήνα, με μια σταδιακή αύξηση της δοσολογίας μέχρι 2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.

Επίσης, το λιναρόσπορο μπορεί να καταναλωθεί σε μια κάψουλα. Οι κάψουλες με βάση το έλαιο από λιναρόσπορο πωλούνται στα φαρμακεία λιανικής και γίνονται δεκτές σύμφωνα με τη συνημμένη σχολιασμό.

Από την αρχή της εμμηνόπαυσης, κάθε εκπρόσωπος του ωραίου μισού της ανθρωπότητας πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία και την εμφάνισή τους. Διατηρήστε έναν σωστό και υγιεινό τρόπο ζωής, προσαρμόστε τη διατροφή και εγκαταλείψτε κακές συνήθειες. Η χρήση λιναρόσπορου θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της γενικής ευημερίας, θα εξαλείψει τις ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές, θα απαλλαγεί από κατάθλιψη, τις καυτές λάμψεις, τη ζάλη και άλλες εξίσου δυσάρεστες συμπτωματικές εκδηλώσεις του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου που είναι χαρακτηριστικές της εμμηνόπαυσης.

Σημαντικό και χρήσιμο βίντεο για αυτό το θέμα:

http://vklimakse.ru/semya-lna.html

Πώς να λαμβάνετε σπόρους λίνου κατά την εμμηνόπαυση

Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας που έχει ξεπεράσει την ηλικία των σαράντα πέντε έως πενήντα ετών. Αυτή τη στιγμή, σημαντικές αλλαγές συμβαίνουν όχι μόνο στο αναπαραγωγικό σύστημα αλλά και στη λειτουργία του οργανισμού στο σύνολό του: η παραγωγή οιστρογόνων υπεύθυνων για τον τόνο και τη νεότητα του δέρματος μειώνεται, αρχίζουν προβλήματα στη συναισθηματική σφαίρα.

Η καθημερινή χρήση του λιναρόσπορου κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης θα βοηθήσει στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων: είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, δεν έχει σοβαρές παρενέργειες, σταθεροποιεί τον θυρεοειδή αδένα, συμβάλλει στη βελτίωση της ευημερίας και στη διατήρηση της φυσικής ορμονικής ισορροπίας. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το λιναρό έλαιο και τα χαρακτηριστικά της χρήσης του κατά την εμμηνόπαυση, αυτό το άρθρο περιέχει.

Σύνθεση

Οι ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου είναι γνωστές από την εποχή του Ιπποκράτη: στην αρχαία Ελλάδα, εκχυλίσματα από σπόρους χρησιμοποιήθηκαν για την επούλωση κοψιμάτων, εγκαυμάτων και πληγών, στην προ-επαναστατική Ρωσία προστέθηκαν σε αρτοσκευάσματα και λαχανικά.

Στη σύγχρονη βιομηχανία τροφίμων, το πετρέλαιο δεν είναι τόσο δημοφιλές όσο πριν. Ωστόσο, εξακολουθεί να απολαμβάνει αμετάβλητη επιτυχία με τους υποστηρικτές της παραδοσιακής ιατρικής και των φυσικών καλλυντικών λόγω της μοναδικής σύνθεσης και των θετικών επιπτώσεων στα πεπτικά, αναπαραγωγικά, καρδιαγγειακά συστήματα του σώματος.

Εμφάνιση και χαρακτηριστικά

Το πετρέλαιο υψηλής ποιότητας είναι ένα ελαφρώς κιτρινωπό ή χρυσό υγρό χωρίς ιζήματα και δυσάρεστη οσμή. Μπορεί να δοκιμάσει πικρή γεύση, αλλά η έντονη ταγγαλιότητα δείχνει ακατάλληλη αποθήκευση ή λήξη.

Το έλαιο λαμβάνεται από σπόρους με ψυχρή συμπίεση, το οποίο επιτρέπει τη διατήρηση όλων των χρήσιμων φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. Η προτεραιότητα για ιατρικούς σκοπούς είναι το ακατέργαστο πετρέλαιο - περιέχει μεγαλύτερο ποσοστό βιταμινών και ιχνοστοιχείων.

Η δομή περιλαμβάνει:

• λιγνάνες - ισχυρά φυτοοιστρογόνα.
• Βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, που επίσης έχει οιστρογόνο δράση.
• βιταμίνες Α, Κ, Ε, επηρεάζοντας θετικά την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.
• σύμπλοκο μικροστοιχείων: κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο,
• ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (βιταμίνη F):
  • ελαϊκό (13-30%),
  • λινολεϊκό (15-30%),
  • λινολενικό (44-60%),
  • αραχιδονικό (9-11%).

Τα οξέα έχουν θετική επίδραση στην κυτταρική διαίρεση, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες, είναι η ισχυρότερη λαϊκή θεραπεία για την πρόληψη του καρκίνου και της μετάστασης.

Η απουσία σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων και η φυτική προέλευση του πετρελαίου καθιστά απαραίτητη τη χρήση χορτοφαγικών, vegans και αντενδείξεων στη χρήση του ιχθυελαίου.

Επανορθωτική δράση

Λινέλαιο είναι αποτελεσματικό για την πρόληψη και τη θεραπεία:

• Πεπτικά προβλήματα: καούρα, οξύτητα, δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γαστρεντερολογικές παθολογίες, ελμινθικές επιδρομές.
• διαβήτη και άλλες ενδοκρινικές παθήσεις.
• καρδιαγγειακές παθολογίες: εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, αθηροσκλήρωση, μείωση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης,
• για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και τη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος.
• πρόληψη του σχηματισμού καρκινικών κυττάρων.
• μειώστε το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και τον έμμηνο πόνο.
• τη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, ενώ αντιμετωπίζει το άγχος και την κατάθλιψη.

Το φάσμα δράσης της συμπίεσης από τους σπόρους λίνου είναι αρκετά ευρύ. Αλλά η ιδιαίτερη σημασία της χρήσης του πετρελαίου μπορεί να παίξει με την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Χρήσιμες ιδιότητες για την εμμηνόπαυση

Climax - μια φυσική διαδικασία αλλαγής της ορμονικής κατάστασης οποιασδήποτε γυναίκας. Χαρακτηρίζεται από μια σταδιακή μείωση της παραγωγής οιστρογόνων από τις ωοθήκες και προχωρεί σταδιακά:

1. Η προμηνόπαυση μπορεί να ξεκινήσει σε ηλικία 40-45 ετών και να διαρκεί, κατά κανόνα, από 2 έως 6 έτη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα παρατηρεί μια αλλαγή στον κύκλο, η εμμηνόρροια γίνεται πιο σύντομη και λιγότερο άφθονη.
2. Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που η εμμηνόρροια σταματά τελείως.
3. Μετά την εμμηνόπαυση - η περίοδος μετά την τελευταία εμμηνόρροια.

Όλα τα στάδια συνοδεύονται από ορμονικές «κρούσεις» του σώματος, που συνδέονται με μια απότομη μείωση στο επίπεδο των ορμονών στο αίμα, που επηρεάζει δυσμενώς την ευημερία των γυναικών.

Αν βρείτε τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα συστήσει φάρμακα που περιέχουν οιστρογόνα συνθετικής ή φυσικής προέλευσης.

Οι σπόροι λιναριού περιέχουν φυσικά φυτοοιστρογόνα και ενδείκνυνται για την ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα:

• αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια βιταμινών και μικροστοιχείων, η οποία συχνά συνοδεύει την εμμηνόπαυση.
• μειώστε τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των καυτών παλμών, των καρδιακών παλμών και της ζάλης.
• βελτιώστε τη διάθεση, αυξήστε τη λίμπιντο.
• βοηθά στον έλεγχο του κέρδους βάρους που συνδέεται με τις ορμονικές αλλαγές.
• τη βελτίωση της κατάστασης της μαρασμό, ξηρό δέρμα.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα, ο λίνος ή μάλλον το πετρέλαιο από αυτό, δρα ελαφρά και δεν παραβιάζει τις φυσικές διαδικασίες μείωσης της ωοθηκικής λειτουργίας, αλλά έχει μόνο υποστηρικτική και διεγερτική δράση στο αναπαραγωγικό σύστημα.

Αντενδείξεις

Το έλαιο λινάρι δεν συνιστάται να λάβει παρουσία των ακόλουθων ασθενειών:

Τρόπος χρήσης

Στη λαϊκή ιατρική, το πετρέλαιο που καταναλώνεται:

• Καθημερινά καθαρό με άδειο στομάχι:

Για την πρόληψη: μισή ώρα - μια ώρα πριν από τα γεύματα 1 κουταλιά της σούπας. l εντός 10 - 15 ημερών.
Για θεραπεία: με ένα ποτήρι ζεστό νερό 1 κουτ. μισή ώρα πριν από το πρώτο και τελευταίο γεύμα του μήνα. Σταδιακά, η δόση αυξάνεται σε 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Θεραπευτική ημερήσια δόση - 40 ml.

• Ως πρόσθετα στις σαλάτες, τα δημητριακά, τους χυμούς, τα γιαούρτια, τα ζεστά πιάτα (λίγο πριν το σερβίρισμα) - όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας. l καθημερινά
• Με τη μορφή φαρμακευτικών καψουλών - 1 -2 κάθε μέρα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Κατά τη χρήση του πρέπει να τηρούνται οι προφυλάξεις:

• χρησιμοποιήσει πετρέλαιο και παρασκευάσματα που βασίζονται σε αυτό σε μαθήματα διάρκειας έως δύο μηνών με διάλειμμα τουλάχιστον 30 ημερών ·
• να μην χρησιμοποιείται για το τηγάνισμα, επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν καταστρεπτική επίδραση στα ωμέγα-οξέα, σχηματίζονται επιβλαβείς καρκινογόνες ενώσεις στο έλαιο.
• να περιορίσει την κατανάλωση άλλων ελαίων κατά την περίοδο εφαρμογής του πετρελαίου, καθώς αυτό μειώνει την αποτελεσματικότητά του.

Συνταγές

Η κύρια δυσκολία στην εφαρμογή του λιναρόσπορου σε καθαρή μορφή είναι η ιδιαίτερη γεύση του, η οποία δεν του αρέσει σε όλους. Ως εκ τούτου, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός συνταγών που εξουδετερώνουν την πικρή επίγευση, εν μέρει ή πλήρως, και σας επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε σπόρους λίνου με αποκορύφωμα. Για παράδειγμα:

Επιπλεγμένο σάλτσα σαλάτας. Μαγείρεμα: 2 κουταλιές της σούπας. l έλαιο λιναρόσπορου, 2 κουταλιές της σούπας. l χυμό ασβέστη, 1-2 κουταλιές της σούπας. l σάλτσα σόγιας, 1 κουτ σιμιγδάλι σφενδάμου και σάλτσα λαχανικών εποχής.

Επιδόρπιο κεφίρ-καρύδι. Προετοιμασία: Αναμίξτε σε ένα μείκτη 2 κουταλιές της σούπας. l Λινέλαιο από 150-200 g κεφίρ σε ομοιογενή πυκνή μάζα. Προσθέστε καρύδια, αμύγδαλα, μισή μπανάνα, μούρα (βατόμουρα, σμέουρα, βακκίνια), μέλι και κανέλα για γεύση.

Σπιτική μαγιονέζα. Προετοιμασία: Αναμίξτε σε ένα μίξερ 2 κρόκους αυγών, 1 κουταλιά της σούπας. l μουστάρδα, αλάτι και ζάχαρη στη γεύση. Βάλτε αργά στην προκύπτουσα ομοιογενή μάζα 2 κουταλιές της σούπας. l Λινόσπορο και φυτικό έλαιο, προσθέστε χυμό λεμονιού και μισό φλιτζάνι ξινή κρέμα.

Φρούτα και λαχανικά "smoothies". Προετοιμασία: Περάστε μέσα από έναν αποχυμωτή χυμού μια κιλό αποφλοιωμένων τεύτλων, 300 γραμμάρια καρότα, 400 γραμμάρια πράσινων αποφλοιωμένων μήλων και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στο μείγμα. λιναρόσπορο.

Απόκτηση και αποθήκευση

Όταν αγοράζετε λιναρόσπορο πρέπει να προσέχετε:

• στο χρώμα, δεν υπάρχουν ιζήματα στο κάτω μέρος της φιάλης και μια ισχυρή δυσάρεστη οσμή.
• είναι επιθυμητό να επιλέγεται το πετρέλαιο με ελάχιστη διάρκεια ζωής (χρόνος παραγωγής όχι νωρίτερα από τρεις μήνες πριν από την πώληση).
• αγοράζουν φιάλες που δεν υπερβαίνουν τα 300 ml, καθώς το πετρέλαιο επιδεινώνεται γρήγορα, χάνει τη γεύση και τις θεραπευτικές του ιδιότητες

Αποθηκεύετε το λάδι σε σφικτά κλειστή γυάλινη φιάλη, σε ψυγείο ή σε άλλο ξηρό, δροσερό μέρος. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί μέσα σε ένα έως δύο μήνες μετά το άνοιγμα της σφραγισμένης συσκευασίας.

Οι γιατροί και οι ειδήμονες των λαϊκών φαρμάκων αποκαλούν λιναρόσπορο "ρωσικό χρυσό". Αυτό εξηγείται από την τεράστια ποσότητα ωφέλιμων ιδιοτήτων του πετρελαίου, καθώς και από το περιεχόμενο του σώματος που χρειάζονται ωμέγα-3 οξέα και φυτοοιστρογόνα.

Μετά την εμμηνόπαυση, ο υγιεινός τρόπος ζωής και η διατροφή παίζουν τεράστιο ρόλο στην υγεία των γυναικών. Από αυτή την άποψη, το λιναρόσπορο είναι ένα ιδανικό βοήθημα για την καταπολέμηση των ορμονικών ανισορροπιών: κατάθλιψη, ζέστη, ζάλη, μεταβολές της διάθεσης και άλλες συνθήκες που χαρακτηρίζουν την εμμηνόπαυση.

http://drlady.ru/climacteric/kak-prinimat-semja-lna-pri-klimakse.html

Λινάρι και λάδι για την εμμηνόπαυση: Χρήση, Συνταγές

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης διαρκεί αρκετά χρόνια, για να ανακουφίσει τα συμπτώματά της δεν χρειάζεται μόνο να παίρνετε συγκεκριμένα φάρμακα. Ένα πολύ σημαντικό στάδιο είναι η αναθεώρηση του τρόπου ζωής, του ρυθμού του, του λόγου των περιόδων δραστηριότητας και της ανάπαυσης. Μια ισχυρή υποστήριξη του σώματος αλλάζει τη διατροφή. Οι απαιτήσεις για βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά, μικρο και μακρο στοιχεία έχουν αλλάξει, άρα αξίζει να προσαρμοστεί η ποσότητα και η ποιότητα των προϊόντων. Η δύναμη της φύσης θα σας επιτρέψει να κάνετε χωρίς περιττά φάρμακα, να αντικαταστήσετε συνθετικές ουσίες με φυσικά συστατικά. Η δράση δεν εμφανίζεται αμέσως, χρειάζεστε κάποιο χρόνο για να τις συσσωρεύσετε στο σώμα.

Οι σπόροι λίνου κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να χρησιμεύσουν ως καλή εναλλακτική λύση στις τεχνητές ορμόνες και με την τακτική κατανάλωση τροφής για να διατηρηθεί η απαραίτητη ισορροπία οιστρογόνων, σταθεροποιητικών ορμονών.

Τι είναι χρήσιμο λιναρόσπορο και λάδι κατά την εμμηνόπαυση;

Οι ιατρικές και καλλυντικές ιδιότητες των σπόρων λίνου είναι γνωστές εδώ και πολλούς αιώνες. Στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιείται για τη στήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα, την πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη και την ομαλοποίηση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Στην περίοδο των κλιματολογικών αλλαγών, η δυνατότητα των σπόρων των φυτών να αλλάξουν τον μεταβολισμό των οιστρογόνων στις γυναίκες έρχεται στο προσκήνιο. Τα φυτοοιστρογόνα έχουν ορμονική δράση, η οποία έχει θετική επίδραση στην πορεία πολλών ασθενειών. Οι σπόροι λίνου κατά την εμμηνόπαυση συμβάλλουν στη μείωση της δόσης των ορμονικών φαρμάκων ή στην εγκατάλειψή τους για λίγο, διατηρώντας την ισορροπία με τις δημοφιλείς μεθόδους.

Φάτε τους ίδιους τους σπόρους, το λιναρόσπορο και το αλεύρι. Η καλύτερη απορρόφηση γίνεται όταν χρησιμοποιείτε το αλεύρι, ελαφρώς χαμηλότερο από το πετρέλαιο, και ο ακατέργαστος σπόρος δεν δίνει στον οργανισμό αποθέματα χρήσιμων ουσιών.

Περιγραφή της σύνθεσης, εμφάνιση του λιναρόσπορου και των σπόρων

Η σύνθεση του προϊόντος είναι πολύπλοκη και περιλαμβάνει:

• ινών.
• Ωμέγα λιπαρά οξέα - 3, 6, 9;
• βιταμίνες Ε, Α, C και ομάδα Β ·
• μαγνήσιο.
• χαλκός.
• φωσφόρου ·
• άμυλο ·
• αιθέρες.
• φυτοστερόλες;
• αμινοξέα.
• τέφρα ·
• χολίνη.

Υπάρχουν επίσης μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά.

Δώστε προσοχή! Η σύνθεση και τα οφέλη του λιναρόσπορου, που παρασκευάζεται με την τήρηση της τεχνολογίας, δεν διαφέρει σχεδόν από τους σπόρους, αλλά απορροφάται πολύ πιο εύκολα και πιο γρήγορα.

Για να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τα θρεπτικά συστατικά, η περιστροφή πραγματοποιείται με ψυχρό τρόπο. Αποδεικνύεται μια ομοιογενής ουσία ενός ευχάριστου χρυσού χρώματος χωρίς ιζήματα με μια ελαφρά οσμή, που μοιάζει με ιχθυέλαιο. Η γεύση είναι μια μικρή πικρία. Εάν η πίκρα είναι σταθερή, υπάρχει μια δυσάρεστη ιδεοψυχία, θολότητα, τότε το λάδι έχει υποστεί ζημιά ή έχει λήξει η διάρκεια ζωής του προϊόντος.

Ενδείξεις και μέθοδοι χρήσης

Οι φαινολικές ενώσεις στη σύνθεση του προϊόντος έχουν αντιοξειδωτικές, αντικαρκινικές ιδιότητες. Εξασφαλίστε την ανάγκη του οργανισμού για κάλιο, η οποία χρησιμεύει ως πρόληψη της θρόμβωσης, εγκεφαλικού επεισοδίου. Το λιναρόσπορο έχει τονωτικό αποτέλεσμα, ενισχύει την άμυνα, έχει θετική επίδραση στα αναπαραγωγικά, πεπτικά, καρδιαγγειακά συστήματα. Βελτιώνει την κατάσταση με τέτοια φαινόμενα όπως:

• δυσλειτουργίες στο πεπτικό σύστημα, συνοδευόμενες από καούρα, δυσπεψία, ερεθισμός του οισοφαγικού βλεννογόνου,
• αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενδοκρινικές διαταραχές,
• αιφνίδια κύματα πίεσης, απειλή εγκεφαλικού επεισοδίου, σπασμούς εγκεφαλικών αγγείων.
• θρόμβους αίματος και αυξημένη πιθανότητα θρόμβων αίματος.

Η εισαγωγή του λιναρόσπορου στη διατροφή θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων νεοπλασμάτων, θα μειώσει τη συναισθηματική ένταση, θα βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα του PMS και του πόνου όταν εμφανιστεί εμμηνόρροια.

Τα οφέλη του προϊόντος κατά την εμμηνόπαυση

Για την εμμηνόπαυση, υπάρχουν ξαφνικές ορμονικές εκρήξεις, που συνοδεύονται από καταθλιπτικές καταστάσεις, αυξημένη ευερεθιστότητα, δάκρυ, αλλαγή βάρους, διαταραχές ύπνου, επιδείνωση του δέρματος, νύχια και τρίχα. Τα οφέλη των σπόρων λίνου για τις γυναίκες με εμμηνόπαυση είναι να γεμίσουν την ανεπάρκεια βιταμινών, να σταθεροποιήσουν την ορμονική ισορροπία, τη διάθεση, να μειώσουν την όρεξη και να αυξήσουν το ρυθμό μεταβολικών διεργασιών.

Οι σπόροι λιναριού θα βοηθήσουν να σταματήσουν οι συχνές καυτές ροές, να μειώσουν τη ζάλη, να ζεσταθούν, να απαλύνουν την αναπνοή και να σταματήσουν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο δέρμα και τα μαλλιά. Η ήπια επίδραση των ουσιών που αποτελούν το προϊόν, η παρουσία φυτοοιστρογόνων σταδιακά οροθετεί τις ορμόνες, επιστρέφει τη σεξουαλική επιθυμία, στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι αναγνώστες συνιστούν!

"Ήμουν σύμβουλος του γυναικολόγου να πάρω φυσικές θεραπείες, επέλεξαν το Klimistil - με βοήθησαν να αντιμετωπίσω τις παλίρροιες, είναι ένας τόσο εφιάλτης που μερικές φορές δεν θέλεις να δουλέψεις ακόμα και από το σπίτι. τότε η εσωτερική ενέργεια επανεμφανίστηκε και εγώ ήθελα ακόμη και να έχω και πάλι σεξουαλικές σχέσεις με τον σύζυγό μου, αλλά όλα ήταν χωρίς ιδιαίτερη επιθυμία ».

Αντενδείξεις και συστάσεις

Δεν υπάρχουν σοβαροί περιορισμοί στη χρήση λιναρόσπορου, σπόρων και αλεύρων. Η εξαίρεση είναι η ατομική δυσανεξία του προϊόντος, συνοδευόμενη από έντονες αλλεργικές αντιδράσεις.

Πρέπει να θυμάστε! Εάν, μετά την κατανάλωση λιναρόσπορου, άρχισε η αναπνοή, τα μάτια άρχισαν να φαγούρα και το νερό, εμφανίστηκε ένα εξάνθημα και η θερμοκρασία αυξήθηκε, τότε αυτό το προϊόν είναι αλλεργικό. Από τη διατροφή θα πρέπει να αποκλειστεί.

Δεν είναι επιθυμητό να λαμβάνεται λιναρόσπορο σε περίπτωση παγκρεατίτιδας, οξείας παθολογίας του ήπατος, στην οξεία περίοδο της νόσου της χοληδόχου κύστης. Εάν έχετε ιστορικό ασθενειών που σχετίζονται με οιστρογόνα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Χρησιμοποιήστε το λινάρι με προσοχή όταν παίρνετε φάρμακα που μειώνουν την πήξη του αίματος.

Λαϊκές θεραπείες

Αναμιγνύεται με άλλα φυτικά έλαια, προστίθενται τρόφιμα, που χρησιμοποιούνται ως σαλάτα.

1. Καλή επίδραση δίνει τη λήψη 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλια λάδι σε καθαρή μορφή μισή ώρα πριν από το γεύμα. Η προληπτική λήψη διαρκεί 2 εβδομάδες. Για θεραπευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιήστε ένα σχήμα για τη σταδιακή αύξηση της δόσης από 1 κουταλάκι του γλυκού σε 2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά σε 30 ημέρες. Για ευκολία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν με τη μορφή κάψουλων, πωλείται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.
2. Οι σπόροι λιναριού αλέθονται και προστίθενται στις σαλάτες και τα πρώτα μαθήματα, το αλεύρι χρησιμοποιείται ως πρόσθετο για το ψήσιμο.
3. Για να μειώσετε τη συχνότητα των καυτών αναβοσβήσεων, με ζάλη και υπερβολική εφίδρωση πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι θρυμματισμένους σπόρους με φαγητό. Η απορρόφηση του σώματος των ω-3 λιπαρών οξέων είναι πιο πλήρης αν συνδυάσετε 2 βάρκες σπόρων, 1 κουταλιά λινέλαιο και 100 γραμμάρια. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage.

Η ημερήσια δόση λίνου σε οποιαδήποτε μορφή είναι 25 γραμμάρια. και υπερβαίνει αυτό δεν συνιστάται.

Μια ισορροπημένη διατροφή με την προσθήκη θεραπευτικών βοτάνων, υγιεινών τροφών και συμπλεγμάτων βιταμινών θα στηρίξει το γυναικείο σώμα και θα βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, επιστρέφοντας σε μια λαμπρή και εκπληκτική ζωή.

http://klimaks24.ru/semena-lna-pri-climakse/

Αιθέρια έλαια για την εμμηνόπαυση: πώς να αντιμετωπίζετε και τι να προσέχετε;

Πηγαίνοντας από την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες συνήθως εμφανίζουν ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, καθώς το επίπεδο των ορμονών στο σώμα τους αρχίζει να μειώνεται και η γονιμότητα τείνει στο μηδέν. Σε αυτή την περίπτωση, τα μεμονωμένα φάρμακα και η ορμονοθεραπεία (HRT) μπορούν να βοηθήσουν.

Ωστόσο, η χρήση ορμονικής θεραπείας συνδέεται με τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων επικίνδυνων ασθενειών, οπότε όταν καταναλώνουν τεχνητές ορμόνες, οι γυναίκες ανησυχούν για την ασφάλειά τους.

Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, τα αιθέρια έλαια μπορούν να μετριάσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Οι μελέτες που διεξήχθησαν σχετικά δεν είναι πλήρεις και επαρκώς τεκμηριωμένες. Ως εκ τούτου, πρέπει να ειπωθεί ότι εάν τα έλαια βοηθήσουν μια γυναίκα, τότε ο άλλος δεν θα βοηθήσει απαραίτητα.

Είναι σημαντικό για μια γυναίκα να είναι συνεχώς σε επαφή με το γιατρό της, ο οποίος είναι σε θέση να καταλάβει αν εναλλακτικές θεραπείες είναι επωφελής γι 'αυτήν. Οι ιατρικές παρατηρήσεις έδειξαν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να κάνουν έναν πραγματικό ανταγωνισμό στην παραδοσιακή ιατρική.

Συχνά συμπτώματα εμμηνόπαυσης και περιμενοπάθειας

Όταν δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνητές ορμόνες, τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Για το μεγαλύτερο μέρος του ασθενέστερου φύλου, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι εξαιρετικά ευερέθιστα, αλλά όχι αρκετά σοβαρά για να σπάσουν τον συνήθη τρόπο ζωής. Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα που τους εξαντλούν εντελώς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν θεραπεία στο σπίτι.

Πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της περιμενώσεως, δηλαδή κατά τη μεταβατική περίοδο, η οποία συνήθως διαρκεί από οκτώ έως δέκα χρόνια. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν αυτήν την περίοδο της εμμηνόπαυσης, αλλά τεχνικά έρχεται μόνο όταν μια γυναίκα παρακολουθεί τους εμμηνορρυσιακούς κύκλους της για δώδεκα μήνες.

Ο κατάλογος των συμπτωμάτων που συνηθέστερα σχετίζονται με την εμμηνόπαυση περιλαμβάνει:

• παραβίαση των εμμηνορροϊκών κύκλων.
• διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας.
• ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, άγχος και άλλες μεταβολές της διάθεσης.
• η αλλαγή της γενετήσιας ορμής, που εκφράζεται με την αποδυνάμωση του ενδιαφέροντος για σεξουαλικές σχέσεις.
• κολπική ξηρότητα και πόνο κατά τη διάρκεια της συνουσίας.
• υπερβολικό βάρος, ειδικά στην περιοχή της μέσης.
• απώλεια οστικής πυκνότητας και ευθραυστότητα οστού.
• μειωμένη μυϊκή δύναμη.

Καθώς πλησιάζει η εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα, όπως απώλεια μαλλιών, αλλαγές στη φωνή και τραχύτητα του δέρματος.

Μπορούν τα αιθέρια έλαια βοήθεια;

Οι θεωρούμενες λαϊκές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να θεραπεύσουν ασθένειες και η γνώση γι 'αυτά έχει μεταδοθεί από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, η παραδοσιακή ιατρική μόλις αρχίζει να αξιολογεί τα οφέλη τους. Αυτό σημαίνει ότι η κατανόηση της αποτελεσματικότητας των αιθέριων ελαίων είναι μόνο επιφανειακή.

Παρά το γεγονός ότι μερικές μελέτες δείχνουν τις θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων, δεν έχουν αναλυθεί όλα τα έλαια αυτή τη στιγμή, δηλαδή οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμη να υποδείξουν τις ουσίες που δίνουν το καλύτερο αποτέλεσμα. Επιπλέον, μερικά από τα έλαια βοηθούν μόνο ορισμένες γυναίκες. Επιπλέον, κατά την εφαρμογή αυτού του τύπου θεραπείας, οι ειδικοί συνιστούν να λάβουν υπόψη ζωτικούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση και η φύση της επίδρασης αιθέριων ελαίων στο σώμα μιας συγκεκριμένης γυναίκας.

Τα σπόρια συχνά αναπτύσσονται όσον αφορά τις βέλτιστες δόσεις αιθέριων ελαίων. Συζητούνται επίσης σχετικά με την ασφάλεια της εφαρμογής τους στο δέρμα.

Οι γυναίκες που ενδιαφέρονται να χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια αναγκάζονται να αξιολογήσουν την αντίστοιχη επίδραση με δοκιμές και λάθη. Στην ιδανική περίπτωση, αυτός ο τύπος θεραπείας θα πρέπει να εφαρμόζεται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού ή ειδικού στην θεραπεία αιθέριων ελαίων.

Αιθέρια έλαια για να δοκιμάσετε

Φυτοοιστρογόνα

Οι έρευνες δείχνουν ότι το πετρέλαιο βοηθά στην οστεοπόρωση.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικά οιστρογόνα. Τα αιθέρια έλαια περιέχουν φυτοοιστρογόνα, επομένως μπορούν να βοηθήσουν μια γυναίκα να αποκτήσει την απαραίτητη ορμονική ισορροπία.

Ξεχωριστές μελέτες έχουν δείξει ότι πεύκο πετρέλαιο μπορεί να προστατεύσει μια γυναίκα από την οστεοπόρωση. Η βάση για αυτή τη θεωρία είναι το γεγονός ότι τα αιθέρια έλαια περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία αυξάνουν την πυκνότητα των οστών και χρησιμεύουν ως θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι αλλαγές της διάθεσης, οι εξάψεις και οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.

Sage μοσχοκάρυδο, μάραθο, κυπαρίσσι, αγγέλικα, κόλιανδρο μπορεί να διατηρήσει την ορμονική ισορροπία. Τουλάχιστον αυτό φαίνεται από τα αποτελέσματα της έρευνας.

Αυτά τα έλαια μπορούν να μειώσουν την ταλαιπωρία που σχετίζεται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Οι ειδικοί συνιστούν οι γυναίκες να ξεκινούν με ένα χαμηλό ποσοστό ενός αιθέριου ελαίου προκειμένου να αξιολογήσουν την επίδρασή τους και στη συνέχεια να προσθέσουν σταδιακά άλλα έλαια σε υψηλότερες δόσεις όταν χρειάζεται.

Λάδι πεύκου

Μια μελέτη που διεξήχθη σε θηλυκούς αρουραίους με ωοθήκες που αφαιρέθηκαν έδειξε ότι το έλαιο πεύκου μειώνει την οστική απώλεια και μπορεί έτσι να προστατεύσει από την οστεοπόρωση. Οι συντάκτες αυτής της μελέτης δείχνουν ότι με τον ίδιο τρόπο πεύκο πετρέλαιο μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους.

Το Vitex είναι ιερό

Το αιθέριο έλαιο του ιερού Vitex, επίσης γνωστό ως Prutniak vulgaris, ξύλο Αβραάμ, αγνότητα και μοναστική πιπεριά, είναι το πιο μελετημένο. Οι επιστήμονες που έχουν μελετήσει αυτό υποδηλώνουν ότι το έλαιο που λαμβάνεται από τα μούρα και τα φύλλα του φυτού μπορεί να στοχεύει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως και των μεταβολών της διάθεσης.

Σε αντίθεση με την κρίση ότι τα βότανα Vitex παρέχουν το μεγαλύτερο όφελος, η έρευνα που διεξήχθη το 2002 έδειξε ότι το έλαιο που λαμβάνεται από τα φύλλα είναι πιο αποτελεσματικό.

Λεβάντα

Η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στην αρωματοθεραπεία για να προκαλέσει μια αίσθηση χαλάρωσης, καθώς και για να υποστηρίξει υγιή ύπνο.

Εκτός από το γεγονός ότι η λεβάντα συμβάλλει στη μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορεί να μειώσει άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως καυτές παλμούς, πονοκεφάλους και αυξημένο καρδιακό ρυθμό.

Ξεχωριστές μελέτες υποδεικνύουν ότι το τριαντάφυλλο ενισχύει τη μήτρα και επομένως μπορεί να κατευθυνθεί στη θεραπεία προβλημάτων με τους κύκλους της εμμήνου ρύσεως. Στην εμμηνόπαυση, το τριαντάφυλλο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει τις καυτές λάμπες λόγω της βελτιωμένης ορμονικής ισορροπίας.

Γεράνι

Το Γεράνι δίνει το ίδιο όφελος με ένα τριαντάφυλλο. Αυτό το φυτό εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών, διατηρεί τους φυσιολογικούς κύκλους της εμμηνόπαυσης και βελτιώνει τη διάθεση.

Χρήση αιθέριων ελαίων

Τα αιθέρια έλαια, αραιωμένα με έλαια μεταφοράς, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ, που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Η συγκέντρωση των αιθέριων ελαίων σε διαφορετικές θεραπευτικές φόρμουλες μπορεί να ποικίλει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η χρήση αυτών των κεφαλαίων πρέπει να ακολουθεί τις συστάσεις των κατασκευαστών, διότι στα προϊόντα τους δύο ταυτόσημα έλαια μπορεί να έχουν διαφορετικές συγκεντρώσεις.

Οι άνθρωποι που ασκούν αρωματοθεραπεία υποστηρίζουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να δώσουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Αφού διαλυθεί 3-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο στο νερό και το έπιναν, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται χαλαρή όλη την ημέρα. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αγοραστούν τόσο σε συνηθισμένα φαρμακεία όσο και σε ηλεκτρονικά καταστήματα που διανέμουν φαρμακευτικά προϊόντα.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, αραιώστε το λάδι με φορείς όπως το έλαιο καρύδας ή το λάδι jojoba. Το προκύπτον μείγμα μπορεί να εφαρμοστεί σε σημεία ώθησης ή απλά να εφαρμοστεί κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Σε μια επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε το 2007, αναφέρθηκε ότι εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για εβδομαδιαία μασάζ της κοιλιάς, των χεριών και των πίσω, τα αποτελέσματα μπορούν να γίνουν αισθητά σε δύο μήνες.

Κίνδυνοι από τη χρήση αιθέριων ελαίων κατά την εμμηνόπαυση

Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικές ουσίες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλείς σε οποιαδήποτε φόρμουλα και δόση. Η χρήση των αιθέριων ελαίων είναι μια αμφιλεγόμενη υπόθεση, ειδικά αφού έγινε γνωστό ότι ορισμένα έλαια είναι δηλητηριώδη σε υπερβολικές δόσεις.

Εάν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να εμφανίσετε συμπτώματα όπως κόπωση και ερεθισμό της στοματικής κοιλότητας και μερικές φορές αυτές οι ουσίες γίνονται πηγή πιο επικίνδυνων φυσιολογικών καταστάσεων. Ακόμα και σε μικρές ποσότητες, μερικά έλαια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Οι πιο ασφαλείς μέθοδοι χρήσης αιθέριων ελαίων είναι η αρωματοθεραπεία ή η εφαρμογή στο δέρμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ.

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια με τον ίδιο τρόπο όπως οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, αλλά να τηρούν τις ακόλουθες μεθόδους προφύλαξης.

• Εγκαταλείψτε υπερβολικές μερίδες. Εάν έχετε εφαρμόσει πάρα πολύ λάδι, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
• Δοκιμάστε το λάδι εφαρμόζοντάς το σε μια μικρή περιοχή δέρματος και μόνο στη συνέχεια προχωρήστε στο μασάζ.
• Χρησιμοποιήστε μόνο ένα αιθέριο έλαιο κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας. Διαφορετικά, εάν εμφανιστεί μια αλλεργική αντίδραση, θα είναι αδύνατο να γνωρίζουμε ποιο λάδι την προκάλεσε.

Αν έχετε αλλεργική αντίδραση στο φυτό από το οποίο παράγεται το λάδι, τότε με μεγάλη πιθανότητα και το ίδιο το λάδι θα προκαλέσει το ίδιο αποτέλεσμα.

Άλλες θεραπείες για συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Για τις γυναίκες που δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, τα αιθέρια έλαια δεν είναι η μόνη εναλλακτική λύση. Η μετάβαση σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής συμβάλλει επίσης στην καταπολέμηση του αριθμού των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• τρώτε σόγια, η οποία περιέχει φυτοοιστρογόνα.
• ακολουθήστε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή.
• να αρνηθεί την καφεΐνη ή να μειώσει την κατανάλωσή της ·
• περνούν τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για τη φυσική αγωγή, το κάνουν πέντε φορές την εβδομάδα.
• διακοπή του καπνίσματος.
• να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
• εφαρμόστε τεχνικές καταστολής πίεσης όπως διαλογισμό ή βαθιά αναπνοή.

http://medmaniac.ru/efirnyie-masla-pri-klimakse/

Η χρήση αιθέριων ελαίων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης

Αργά ή γρήγορα, κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει ένα τέτοιο φαινόμενο όπως η εμμηνόπαυση. Οι αλλαγές στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν διάφορα οδυνηρά συμπτώματα, καθώς και να επηρεάσουν τη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Οι εκδηλώσεις της εμμηνόπαυσης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Ενώ μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτήν την περίοδο σχετικά ανώδυνη, άλλοι μπορεί να έχουν σοβαρά συμπτώματα που παρεμβαίνουν στην κανονική ζωή. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό προτείνει ότι τα αιθέρια έλαια μπορούν να ελέγξουν μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Σε αυτό το άρθρο θα στραφούμε σε μερικές από τις πιο ενδιαφέρουσες έρευνες σε αυτό το θέμα.

Climax - η περίοδος ανάπτυξης του θηλυκού σώματος, κατά την οποία η γονιμότητα αρχίζει να εξασθενεί. Η περίοδος αυτή χωρίζεται σε περιμενοπάθεια, εμμηνόπαυση (ώρα τελευταίας εμμήνου ρύσεως) και μετεμμηνοπαυσιακές. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες έχουν εμμηνόπαυση σε ηλικία 51 ετών, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η περίοδος αυτή μπορεί να ξεκινήσει 5 χρόνια νωρίτερα ή αργότερα.

Τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι νυκτερινή εφίδρωση, ξαφνικό εξάψεις της θερμότητας και ερυθρότητα του προσώπου, μια αλλαγή στο ρυθμό της καρδιάς, αύξηση του σωματικού βάρους, μπορεί να υπάρχουν εξάρσεις αδυναμία και υπνηλία εμμηνόπαυση έχει επίσης ένα σημαντικό ψυχολογικό αντίκτυπο στις γυναίκες και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε χρόνια κατάθλιψη. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγούμε από αυτά τα συμπτώματα.

Το 2013, πραγματοποιήθηκε μελέτη στο Ιράν, στην οποία συμμετείχαν 90 γυναίκες. Όλοι οι εθελοντές χωρίστηκαν σε 3 ομάδες: πειραματικές (μασάζ με αιθέριο έλαιο για 30 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδες), εικονικό φάρμακο (μασάζ με κανονικό λάδι με το ίδιο πρόγραμμα) και έλεγχο (χωρίς θεραπεία). Στο τέλος των 4 εβδομάδων, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ψυχολογική κατάσταση όλων των γυναικών στις δύο πρώτες ομάδες βελτιώθηκε, αλλά στην πειραματική ομάδα, οι δείκτες ήταν σημαντικά καλύτεροι από την ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Έτσι, το μασάζ είναι σε θέση να βελτιώσει την ψυχολογική κατάσταση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά το αιθέριο έλαιο αυξάνει σημαντικά την επίδραση του μασάζ (Taavoni, Darsareh, Joolaee, Haghani, Τεχεράνη Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών, Τεχεράνη, 2013).

2 χρόνια αργότερα, το 2015, μια παρόμοια μελέτη διεξήχθη και πάλι στο Ιράν. 120 υποκείμενα επίσης χωρίζεται σε 3 ομάδες, δύο από αυτούς πήγαν για μασάζ (απλό ή με αιθέριο έλαιο από γεράνι μία φορά την εβδομάδα για 30 λεπτά, και το τρίτο, ελέγχου, δεν έλαβε καμία θεραπεία. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης επιβεβαίωσε επίσης το γεγονός ότι αιθέριο έλαιο (σε αυτή την περίπτωση, το πετρέλαιο γεράνι) μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία της κατάθλιψης στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση (Lotfipur Ραφσαντζανί SM, Vaziri Nejad R, Ismailzadeh S, Ansari Jaberi ένα, Bekhradi R, Rafsanjan Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών, το Ιράν, το 2015).

Παρόμοια αποτελέσματα έδειξαν και μια άλλη μελέτη του 2007 που διεξήχθη στην Κορέα. Οι γυναίκες από την ομάδα ελέγχου πήγαν για ένα μασάζ με λάδι γκρέιπφρουτ και κυπαρισσέ λάδι μία φορά την εβδομάδα, και μασάζ επίσης 5 φορές την εβδομάδα. Σε αυτή τη μελέτη, το επίκεντρο δεν ήταν μόνο η αλλαγή της αυτογνωσίας των εθελοντών, αλλά και η μείωση του κοιλιακού λίπους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, εκτός από τις αλλαγές σε ένα θετικό τρόπο αυτο-αντίληψη των γυναικών, σημειώθηκε επίσης μείωση στην ποσότητα του κοιλιακού λίπους και ραγάδες στην κοιλιά (Kim, Τμήμα Νοσηλευτικής, Wonkwang Υγεία Επιστήμη College, Κορέα, 2007).

Για πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, υπάρχουν λεγόμενες εξάψεις - πολλές φορές την ημέρα η θερμοκρασία αυξάνεται απότομα, ο παλμός επιταχύνει και το αίμα βυθίζεται στο άνω μέρος του σώματος και στο πρόσωπο. Σε μια διπλή-τυφλή μελέτη που διεξήχθη στο Ιράν το περασμένο έτος, 100 γυναίκες που ήρθαν σε κλινικές με το πρόβλημα των εξάψεων χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Το πρώτο εισήγαγε λάδι λεβάντας δύο φορές την ημέρα για 20 λεπτά για 12 εβδομάδες, η ομάδα ελέγχου έλαβε αραιωμένο γάλα σύμφωνα με το ίδιο χρονοδιάγραμμα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, αυτή η θεραπεία με λεβάντα είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία καυτών παλμών. Οι πειραματικές γυναίκες παρουσίασαν σημαντικές βελτιώσεις (Kazemzadeh, Nikjou, Rostamnegad, Norouzi, Ardabil Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών, Ardabil, Ιράν, 2016).

Στην Κορέα, το 2014, διεξήχθη μια άλλη ενδιαφέρουσα μελέτη. 63 γυναίκες για 5 ημέρες δύο φορές την ημέρα για 5 λεπτά εισπνεόμενο έλαιο ή αμυγδαλέλαιο neroli (ομάδα placebo). Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης στην πειραματική ομάδα, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης έγιναν σημαντικά λιγότερο έντονα, η πίεση ήταν πολύ χαμηλότερη, καθώς και το επίπεδο του στρες, επιπλέον, η σεξουαλική επιθυμία των υποκειμένων αυξήθηκε. Αυτή η μελέτη καταδεικνύει τις τεράστιες δυνατότητες μελλοντικής χρήσης του έλαιο neroli για την καταπολέμηση των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων (Seo Yeon Choi, Purum Kang, Hui Su Lee, Geun Hee Seol, Τμήμα Νοσηλευτικής Επιστήμης, Σχολή Νοσηλευτικής, Κορέα, 2014).

Έτσι, σύμφωνα με την έρευνα, τα αιθέρια έλαια μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η εμμηνόπαυση - είναι ένα φυσικό στάδιο στη λειτουργία του γυναικείου σώματος είναι αναγκαίο να ληφθούν αυτές τις αλλαγές με την ηρεμία και την όσο το δυνατόν περισσότερο τη διευκόλυνση της μετάβασης σε μια νέα κατάσταση με τη βοήθεια της αρωματοθεραπείας.

http://www.aromashka.ru/aromaterapi-i-menopauza.html