Κύριος Τσάι

Σαλάτα λαχανικών "Broomstick" για καθαρισμό του εντέρου

Σαλάτα "Whisk" γίνεται με τέτοιο τρόπο ώστε με τη βοήθειά του είναι δυνατόν να καθαρίσετε τα έντερα από τις τοξίνες, καθώς και να χάσετε βάρος. Ακόμη και το όνομα αυτού του πιάτου είναι "μιλώντας". Αυτός, όπως ένα πινέλο ή μια σκούπα, αφαιρεί από το έντερο στάσιμες μάζες κοπράνων, κοπρολίτες, βλέννα και χολή.

Ενδείξεις για τη χρήση της σαλάτας "panicle"

Σαλάτα "Whisk" θα πρέπει να τρώγονται από άτομα που έχουν τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

Ασθένειες του παχέος εντέρου. Είναι απαραίτητο να φάτε μια σαλάτα με φρέσκα λαχανικά, καθώς έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος, δυσκοιλιότητα και εξασθενημένη εντερική μικροχλωρίδα.

Σαλάτα "Whisk" είναι χρήσιμη όχι μόνο σε άτομα με οποιεσδήποτε ασθένειες, μπορεί να καταναλωθεί από ένα απολύτως υγιές άτομο, επειδή έχει πολλές άλλες θετικές ιδιότητες.

Μεταξύ των άλλων πλεονεκτημάτων της:

Τρώγοντας "Panicle" σας επιτρέπει να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος, να απαλλαγείτε από την ακμή.

Το σώμα είναι κορεσμένο με βιταμίνες και μέταλλα, το οποίο είναι σημαντικό για άτομα με αβιταμίνωση. Η σαλάτα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για την εξάλειψη, αλλά και για την αποτροπή ανεπάρκειας βιταμινών.

Η σαλάτα μπορεί και πρέπει να καταναλωθεί από άτομα που ακολουθούν μια διατροφή πρωτεΐνης. Στο τεύτλο, το οποίο είναι το κύριο συστατικό του πιάτου, περιέχει ζάχαρη. Είναι κορεσμένα το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και σας επιτρέπει να μην υπερκατανάλωση.

Χάρη στη σαλάτα μπορείτε να ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος, να αναζωογονήσετε το σώμα. Εάν χρησιμοποιήσετε αυτή τη σαλάτα ως πλάκα, τότε η απώλεια βάρους θα συμβεί με ταχείς ρυθμούς.

Η σαλάτα ενισχύει τις φυσικές συσπάσεις του εντέρου. Αυτό είναι δυνατό λόγω της χονδροειδούς ίνας, η οποία περιλαμβάνεται στη σύνθεσή της και συμβάλλει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Είναι καλό να συμπεριλάβετε στο μενού σας σαλάτα κατά τη διάρκεια της διατροφής. Μπορείτε ακόμη και να κανονίσετε να εκφορτώσετε αποκλειστικά στο "Whisk", μια μέρα αποκλείοντας άλλα πιάτα από τη διατροφή.

Για να κάνετε το μενού πιο ποικίλο, μπορείτε να φάτε σαλάτα λαχανικών το πρωί και φρουτοσαλάτα το βράδυ ή το αντίστροφο.

Χάρη σε αυτή τη σαλάτα, η διαδικασία αποφυγής των σκουπιδιών και των βαριών τροφών είναι ταχύτερη και ευκολότερη. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα δεν θα υποφέρει από ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών.

Υπάρχουν διάφορα σχήματα χρήσης της σαλάτας "Metelka":

Φτιάξτε τον εαυτό σας 1 ή 2 ημέρες εκφόρτωσης, τρώγοντας καθημερινά 1,5 κιλό μαρούλι.

Για 3-5 ημέρες, τρώτε 1 κιλό μαρούλι και 0,5 κιλά οποιουδήποτε άλλου προϊόντος (θα πρέπει να είναι διαιτητικά). Όλα τα πιάτα παρασκευάζονται χωρίς προσθήκη αλατιού.

Για 7-14 ημέρες, θα πρέπει να φάτε ένα ζεστό πιάτο και 200 ​​g Panicles κατά το μεσημέρι ή να αντικαταστήσετε δείπνο με αυτή τη σαλάτα. Το βράδυ, η σαλάτα μπορεί να καταναλωθεί όσο θέλετε.

Συνταγές σαλάτας

Δεν υπάρχει καθολική συνταγή για το μαγείρεμα της σαλάτας "Metelka". Η κλασική έκδοση αυτού του πιάτου περιλαμβάνει τα ωμά λαχανικά και το ελαιόλαδο. Από τα λαχανικά παίρνετε το λευκό λάχανο, τα καρότα και τα τεύτλα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές για την παρασκευή αυτής της υγιεινής σαλάτας, οι οποίες συντάσσονται από επαγγελματίες διατροφολόγους.

Κλασική σαλάτα λαχανικών "Panicle"

50 ml ελαιολάδου.

Πλύνετε τα τεύτλα, τα καρότα και το λάχανο και αλέστε τα τριμμένα. Ανακατέψτε τα λαχανικά, πιέστε το χέρι. Στη συνέχεια πιέστε το χυμό λεμονιού σε μια σαλάτα και προσθέστε το ελαιόλαδο, ανακατέψτε καλά ξανά.

Σαλάτα "χτύπημα" από την Έλενα Malysheva

0,5 κιλά λάχανο.

Πλένετε τα λαχανικά και τη σχάρα, ανακατεύετε μεταξύ τους. Για να γίνει η σαλάτα πιο μαλακή, πιέζεται με το χέρι. Στη συνέχεια προσθέστε χυμό λεμονιού στο μείγμα και ανακατέψτε.

Η σαλάτα δεν πρέπει να αλατιστεί. Την ημέρα που θα χρειαστεί να φάτε ολόκληρο τον όγκο του πιάτου, αλλά μόνο με την προϋπόθεση ότι άλλα προϊόντα δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή. Η σαλάτα πρέπει να χωριστεί σε 9 ίσες μερίδες. Μετά από κάθε γεύμα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό.

Αυτή η σαλάτα είναι κατάλληλη για καθαρισμό ημέρας και νηστείας. Επιπλέον, θα είναι σε θέση να χάσουν βάρος.

Σαλάτα "Whisk" με χαμηλή οξύτητα

0,5 κιλό σιταριού.

Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται μεταξύ τους, τα καρυκεύματα και τα τριμμένα τεύτλα.

Αυτή η συνταγή είναι μεγάλη για άτομα με χαμηλή οξύτητα του γαστρικού υγρού. Το αλάτι δεν μπορεί να είναι σαλάτα.

Σαλάτα "Πανικός" με γαστρίτιδα

0,5 kg λάχανου οποιασδήποτε ποικιλίας.

Φρέσκο ​​λάχανο και τα τεύτλα θα πρέπει να τεμαχιστεί σε λωρίδες, τα αποφλοιωμένα μήλα, αφαιρέστε τον πυρήνα από αυτά και επίσης σχάρα. Όλα τα συστατικά της σαλάτας αναμειγνύονται και αφήνονται για μια ώρα, έτσι ώστε να εγχυθεί και να δώσει χυμό.

Η κλασική έκδοση της σαλάτας με γαστρίτιδα δεν συνιστάται να καταναλωθεί, καθώς τα καρότα της σύνθεσής της μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της νόσου. Επομένως, συνιστάται η αντικατάστασή του με πράσινα μήλα. Αυτή η σαλάτα είναι καλό για φαγητό για έγκυες γυναίκες και άτομα που πάσχουν από κολίτιδα.

Σαλάτα "Whisk" για την απώλεια βάρους

0,5 κιλό σέλινο.

Εάν για τη μαγειρική σαλάτα χρησιμοποιήστε σέλινο ρίζα, τότε θα πρέπει να ψιλοκομμένο μαζί με τα τεύτλα και τα καρότα. Εάν χρησιμοποιείτε το στέλεχος ενός φυτού, τότε αρκεί να το κόψετε. Όλα τα συστατικά της σαλάτας συνδυάζονται μεταξύ τους, χύνεται με χυμό λεμονιού και αναμιγνύεται και πάλι.

Αυτή η συνταγή σαλάτας βοηθά να χάσετε βάρος περισσότερο από το να καθαρίσετε τα έντερα, κάτι που είναι δυνατό λόγω του σέλινου, το οποίο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ιδιότητες καύσης λίπους. Έτσι, 100 γραμμάρια λάχανο περιέχει 28 θερμίδες, και 100 γραμμάρια σέλινο είναι μόνο 13. Ως εκ τούτου, με την κατανάλωση μιας τέτοιας σαλάτας, μπορείτε να απαλλαγείτε από 2 κιλά υπερβολικού βάρους σε 2 ημέρες.

Σαλάτα "Whisk" για τη βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας

0,35 kg λευκού λάχανου.

0,4 kg πράσινου χρώματος. Χρειάζεται να πάρει περίπου 100 γραμμάρια μαϊντανό, κοράνιο, άνηθο και κρεμμύδι.

50 ml ελαιολάδου.

Τα λαχανικά κόβονται σε λωρίδες όσο το δυνατόν λεπτότερο και στη συνέχεια πιέζονται με τα χέρια τους για να δώσουν χυμό. Κόψτε τα χόρτα με ένα μαχαίρι και συνδυάστε με λαχανικά, προσθέστε χυμό λεμονιού. Καλύψτε το πιάτο με το φιλμ της σαλάτας και αφήστε το στο ψυγείο για 1,5 ώρες. Πριν το σερβίρετε, γεμίστε το με λάδι.

Αυτή η σαλάτα περιέχει πολλά χόρτα, τα οποία σας επιτρέπουν να βελτιώσετε την ποιοτική σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας. Το γεγονός είναι ότι η τακτική κάθαρση απομακρύνει όχι μόνο τις τοξίνες από το σώμα, αλλά και τα ευεργετικά βακτήρια. Επομένως, αυτή η επιλογή "Panicle" χρησιμοποιείται καλύτερα για τον καθαρισμό των εντέρων. Δεν βλάπτει την υγεία και θα απαλλαγεί από την περίσσεια. Μια τέτοια σαλάτα μπορεί να συμπεριληφθεί στο μενού με την τήρηση των ωμών τροφίμων, των πρωτεϊνών και των χορτοφαγικών δίαιτων.

Σαλάτα "καθαρτικό" καθαρτικό

0,1 kg αποξηραμένων βερίκοκων.

0,1 kg αποξηραμένα δαμάσκηνα.

2 πράσινα μήλα.

50 γραμμάρια βακκίνια και σπόροι ροδιού.

Τα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα πλένονται και γεμίζουν με ζεστό νερό. Αφήστε τους για λίγο να πρηστεί, στη συνέχεια κόψτε σε λωρίδες. Τα κρεμμύδια αποφλοιώνονται, ζεματίζονται με βραστό νερό και στη συνέχεια ξεπλένονται με δροσερό νερό. Αυτή η διαδικασία θα την ανακουφίσει από την οξύτητα και θα αφαιρέσει τη μυρωδιά. Τα μήλα και τα άλλα λαχανικά κόβονται σε λωρίδες ή τριμμένα. Όλα τα συστατικά της σαλάτας συνδέονται μεταξύ τους. Προσθέστε τα βακκίνια και τους σπόρους ροδιού στο πιάτο και αφήστε το να βρασταθεί για μισή ώρα. Μετά από αυτό το διάστημα, η σαλάτα χύνεται με γιαούρτι με χαμηλό ποσοστό λίπους. Είναι σημαντικό να μην περιέχει βαφές και συντηρητικά και ήταν απολύτως φυσικό.

Αυτή είναι μια συνταγή "Panicle" σε σύγκριση με τα υπόλοιπα, που είναι η πλέον κατάλληλη για τον καθαρισμό των εντέρων. Το παντζάρια, σε συνδυασμό με τους ξηρούς καρπούς, δίνει έντονη καθαρτική δράση. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιήστε αυτή τη σαλάτα είναι καλύτερα τα Σαββατοκύριακα. Θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες, ξεκινώντας από το πρωί. Φροντίστε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι προτιμότερο να αποκλείσετε ή να περιορίσετε άλλα πιάτα από το μενού κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.

Σαλάτα "χτύπημα" φρούτα

0,1 κιλά μήλων Antonovka. Μπορείτε επίσης να πάρετε οποιαδήποτε άλλα μήλα, αλλά ότι δεν ήταν γλυκά.

0,1 kg σκληρού ακτινιδίου.

0,1 kg γκρέιπφρουτ.

0,1 kg πορτοκαλιών.

50 ml υγρού μελιού.

Πλύνετε τα φρούτα και κόψτε το φλοιό. Τα μήλα σχάρα, το υπόλοιπο του καρπού κόβεται σε λωρίδες. Διαδώστε τα σε ένα μπολ σαλάτας, χύστε το μέλι στην κορυφή. Αφήστε το πιάτο να εγχυθεί για 15 λεπτά, στη συνέχεια ανακατεύετε.

Άλλα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν μια σαλάτα, αλλά πρέπει να είναι ξινό ή να έχουν ένα πράσινο χρώμα. Δεν μπορείτε να προσθέσετε στα μούρα σαλάτας, τα ροδάκινα, τα σταφύλια και τις μπανάνες.

Για να αποφευχθεί η οξείδωση της σαλάτας και η απώλεια βιταμινούχου συστατικού, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η επαφή των συστατικών της με οξυγόνο. Αυτή η σαλάτα πρέπει να αντικατασταθεί με πρωινό γεύμα για 7 ημέρες.

Τα φρούτα "Whisk" σε σύγκριση με άλλες παραλλαγές της σαλάτας έχει πικάντικη γεύση, αλλά υπάρχουν λιγότερες ίνες μέσα σε αυτήν. Ωστόσο, αυτό το πιάτο βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων. Αυτή η συνταγή πρέπει να υιοθετηθεί από τους λάτρεις των φρούτων και τους ακατέργαστους διατροφολόγους. Το μέλι μπορεί να αντικατασταθεί με χυμό λεμονιού. Ωστόσο, δεν πρέπει να το φάτε για ασθένειες της πεπτικής οδού.

Σαλάτα επιδόρπιο "Whisk"

0,1 μάνγκο. Πρέπει να επιλέξετε ένα ελαφρώς άγευστο φρούτο.

0,1 καρύδια για να διαλέξετε.

Μια κουταλιά της σούπας μελιού.

Όλα τα φρούτα πλένονται και κόβουν το δέρμα τους. Τα αχλάδια και τα μήλα είναι τριμμένα, τα υπόλοιπα φρούτα κόβονται με ένα μαχαίρι. Τα καρύδια περνούν μέσα από ένα μπλέντερ. Όλα τα συστατικά συλλέγονται σε ένα μπολ σαλάτας, ρίξτε κρέμα και μέλι, επιμείνετε για 15 λεπτά. Ανακατέψτε τη σαλάτα πριν την σερβίρετε στο τραπέζι.

Αυτή η σαλάτα όχι μόνο σας επιτρέπει να καθαρίσετε τα έντερα, αλλά και γενικά θεραπεύει το σώμα. Ωστόσο, για να χάσετε βάρος δεν θα λειτουργήσει, επειδή το περιεχόμενο σε θερμίδες του πιάτου είναι αρκετά υψηλό. Συνιστάται να φάτε σαλάτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας το πρωί.

Σαλάτα "Μπιφτέκι γυμναστικής"

Ένα κεφάλι κρεμμυδιού.

20 ml ξύδι μήλου μήλου.

2 μήλα πράσινου χρώματος.

50 γραμμάρια πράσινου άνηθο.

Το παντζάρι τρίβεται σε τρίφτη και ντυμένο με ξύδι, κατόπιν αναμιγνύεται και ρίχνει λάδι. Λάχανο ψιλοκομμένο, καρότο. Τα κρεμμύδια είναι γεμάτα με ζεστό νερό, πλένονται και κόβονται. Το μήλο είναι ξεφλουδισμένο από τον πυρήνα και φλούδα, κομμένο σε λωρίδες.

Όλα τα συστατικά της σαλάτας συνδυάζονται, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο άνηθο και πίτουρο, ανακατεύουμε.

Αυτή η σαλάτα διατηρεί μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα και καθαρίζει τέλεια τα έντερα. Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για ημερήσια νηστεία και διατροφή.

Σαλάτα "Χτυπάμε" πράσινο

0,5 κιλό στέλεχος σέλινου.

30 ml ψυχρού φυτικού ελαίου.

150 γρ. Πράσινου για να διαλέξετε.

Τα λαχανικά τρίβονται, τα πράσινα ψιλοκομμένα με ένα μαχαίρι, τα πάντα αναμειγνύονται, χύνεται με χυμό λεμονιού και λάδι.

Οι ειδικοί στη διατροφική διατροφή πιστεύουν ότι αυτή η έκδοση της σαλάτας δεν είναι κατώτερη στις ιδιότητες καθαρισμού στο κλασικό "Whisk". Επιπλέον, είναι εξαιρετική για ανθρώπους που, λόγω των διαφόρων συνθηκών, δεν μπορούν να φάνε καρότα, τεύτλα και ένα μεγάλο ποσό λάχανου.

Σαλάτα "Superfit"

20 ml ξύδι μήλου μήλου.

50 ml κρύου πιεσμένου ελαίου ελαίου.

Τριμμένο τεύτλα, γεμίστε με λάδι και ξύδι. Κόψτε το λάχανο, ανακατεύετε με ψιλοκομμένο άνηθο και σβήστε. Πλένετε τα καρότα. Ξεφλουδίστε το μήλο και τον πυρήνα, κόψτε σε λωρίδες. Ρίχνουμε το κρεμμύδι με ζεστό νερό και ψιλοκόβουμε. Όλα τα συστατικά της σαλάτας για να συνδεθεί μεταξύ τους, χύστε το χυμό λεμονιού και αφήστε για μια ώρα, καλύπτονται με ένα καπάκι. Πριν από τη σάλτσα, ανακατέψτε όλα τα συστατικά της σαλάτας.

Αυτή η σαλάτα συνιστάται στους αθλητές να τρώνε τους περισσότερους γυμναστές. Σας επιτρέπει να αφαιρέσετε περίσσεια νερού από το σώμα και να καψετε λίπος.

Οφέλη για το σώμα

Τα οφέλη του μαρούλι για το σώμα:

Το μαρούλι καθαρίζει τα έντερα, αφαιρώντας τις τοξίνες από αυτό.

Με τη βοήθεια του μαρουλιού μπορεί να προσαρμόσει τις πεπτικές διαδικασίες.

Η εντερική περισταλτική αυξάνεται.

Καταφέρνει να απαλλαγεί από δυσκοιλιότητα λόγω της καθαρτικής επίδρασης της σαλάτας.

Η εντερική μικροχλωρίδα επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται.

Το οίδημα εξαφανίζεται από το πρόσωπο και τα άκρα.

Το χρώμα του δέρματος γίνεται πιο φρέσκο.

Βελτιώνει τη δομή και την εμφάνιση των μαλλιών.

Η διάθεση αυξάνεται, το σώμα φορτίζεται με ενέργεια.

Παρενέργειες

Η πιο συνηθισμένη ανεπιθύμητη ενέργεια του φαγητού "Whisk" στα τρόφιμα είναι φούσκωμα. Ως εκ τούτου, για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια τέτοια σαλάτα δεν πρέπει να τρώγεται. Αν δεν συμμορφώνεστε με αυτή τη σύσταση, είναι πιθανό ότι οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα θα επιβραδυνθούν.

Αντενδείξεις

Αντενδείξεις για την κατανάλωση σαλάτας "Whisk":

Ασθένειες της χοληδόχου κύστης.

Σοβαρή βλάβη στα νεφρά.

Γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.

Χρόνια ασθένεια του εντέρου.

Δυσλειτουργίες των πεπτικών διαδικασιών.

Κριτικές για τη σαλάτα "σκούπα"

Daria: "Δεν καταλαβαίνω γιατί η σαλάτα βούρτσας είναι τοποθετημένη ως μέσο για την απώλεια βάρους. Δεν έχει καμία επίδραση στις διαδικασίες απορρόφησης του λίπους, ακόμη και αν υπάρχουν τεράστιες μερίδες. Φυσικά, καθαρίζει τα έντερα - δεν μπορείτε να το επιχειρήσετε με αυτό, βελτιώνοντας έτσι την επιδερμίδα και γενικά την εμφάνιση.

Αυτή η σαλάτα επίσης δεν έχει σημαντική επίδραση στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Κανονικοποιεί το έργο του πεπτικού συστήματος, έτσι ώστε όλα τα τρόφιμα να αρχίσουν να αφομοιώνουν πλήρως. Οι διαδικασίες ζύμωσης στο σώμα σταματούν. Ως εκ τούτου, αν ένα άτομο χάσει βάρος κατά τη διάρκεια της λήψης μιας σαλάτας, αυτό δεν οφείλεται σε λιπαρές καταθέσεις, αλλά λόγω του νερού και των επιπλέον κοπράνων.

Εάν ο μεταβολισμός είναι φυσιολογικός, τότε καταφέρνετε να χάσετε βάρος κατά 2-3 κιλά, αλλά όχι περισσότερο. Ως εκ τούτου, το "Whisk" μπορεί να ονομαστεί ένα αποτελεσματικό μέσο για την αποκατάσταση και τη βελτίωση της ανοσίας, αλλά όχι μια πανάκεια για το σωματικό λίπος.

Είναι καλό να το φάτε μετά τις διακοπές και για ένα χρόνο με τον προληπτικό σκοπό. Ωστόσο, αν υπάρχουν προβλήματα με το στομάχι και τα έντερα, τότε πρέπει να εγκαταλειφθεί το "Whisk". "

Antonina: "Η σαλάτα Metelka καθαρίζει πραγματικά τα έντερα σαν ένα πινέλο, αλλά δεν μειώνει το βάρος. Έφαγε αυτή τη σαλάτα για 10 ημέρες, αλλά δεν έμεινε ούτε ένα κιλό. Δεν ξέρω τον λόγο. Ίσως το σώμα μου να αντιλαμβάνεται ωμά λαχανικά με αυτό τον τρόπο, ή οι ιδιότητες της σαλάτας δεν είναι τόσο δυνατές όσο θα θέλαμε.

Όταν έφαγα μια άλλη παρτίδα από αυτά τα λαχανικά, πήρα την ιδέα ότι το όνομα της σαλάτας οφειλόταν στην ακαμψία της. Φυσικά, για να υποστηρίξω με το γεγονός ότι τα ωμά λαχανικά είναι υγιή, δεν θα τα καταφέρω. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, ενώ το θερμιδικό περιεχόμενο είναι σχεδόν μηδενικό. Αλλά για να χάσετε βάρος ακόμα απέτυχε.

Αυτή η σαλάτα λύνει το πρόβλημα της εξασθενημένης πέψης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθαρίζει τα έντερα, αλλά δεν βοηθά στην απώλεια βάρους. Ο μεταβολισμός μου δεν έχει επιταχυνθεί στο βαθμό που το σωματικό λίπος αρχίζει να εξαφανίζεται. Δεν θα ασχοληθώ με θετικές κριτικές σχετικά με αυτή τη σαλάτα, αλλά θα πρέπει πάντα να θυμάστε για το φαινόμενο placebo. Προσωπικά, δεν έχω χάσει ούτε ένα κιλό. "

Γνώμη των γιατρών

Galina Vladimirovna, διαιτολόγος, 56 ετών: "Τα έντερα κάθε ατόμου απαιτούν τακτικό καθαρισμό, συσσωρεύει πολλές επιβλαβείς ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά την ευημερία ενός ατόμου. "Whisk" - μια εξαιρετική σαλάτα που σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα και να κορεστείτε το σώμα με βιταμίνες. Δεν θα βλάψει την υγεία εάν καταναλώνεται με μέτρο. Μαγειρεύω συχνά αυτή την υγιεινή σαλάτα για τον εαυτό μου και για τους αγαπημένους μου. "

Valentina Petrovna, διαιτολόγος, 42 ετών: "Δεν έχω τίποτα εναντίον της σαλάτας" Metelka ". Δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά βοηθά επίσης να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος, καθώς και να βελτιώσει την υγεία. Για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Το αποτέλεσμα δεν έρχεται πολύ καιρό. "

Συντάκτης άρθρου: Kuzmina Vera Valerievna | Διαιτολόγος, ενδοκρινολόγος

Εκπαίδευση: Δίπλωμα RSMU τους. Ν. Ι. Πιρογκόγκ, ειδικότητα "Γενική Ιατρική" (2004). Κατοικία στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Μόσχας, πτυχίο «Ενδοκρινολογία» (2006).

http://www.ayzdorov.ru/ochishenie_metelka.php

Μαρούλι καθαρισμού του παχέος εντέρου - συνταγές

Οι γιατροί ζητούν από τους ασθενείς τους να καθαρίζουν τακτικά τα έντερα. Μέσω αυτού του σώματος περνούν όλα τα προϊόντα που καταναλώνουν οι άνθρωποι. Στο πλαίσιο αυτό, συσσωρεύονται στοιχεία τοξικής και σκωρίας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος. Ένα από αυτά θεωρείται μαρούλι καθαρισμού μαρούλι. Εκτελεί όχι μόνο την κύρια λειτουργία του, αλλά και αναπληρώνει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα.

Η επίδραση του μαρούλι χτυπήσει στο σώμα

Τα λαχανικά είναι χρήσιμα για όλους τους ανθρώπους χωρίς εξαίρεση. Αλλά για να επιτευχθεί ένα καθαριστικό αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρετε πώς να τρώτε σωστά τέτοια προϊόντα.

Το πινέλο σαλάτας για τα έντερα έχει σημαντικά οφέλη για το σώμα. Χαρακτηρίζεται από:

  • Κορεσμός του σώματος με σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
  • γεμίζοντας το στομάχι με ίνες?
  • ελαφρά διάσπαση του λιπώδους ιστού.
  • η δέσμευση των τοξινών, των σκωριών και των ραδιονουκλεϊδίων και η φυσική τους εξάλειψη από το σώμα.
  • απελευθέρωση του εντερικού σωλήνα.
  • εξάλειψη του πρηξίματος.
  • ομαλοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
  • η καθιέρωση της λειτουργικότητας του ήπατος και των νεφρών.
  • βελτίωση της συνολικής ευημερίας.
  • μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.
  • παρέχοντας ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.

Σαλάτα βούρτσα για τον καθαρισμό των εντέρων σας επιτρέπει να αμέσως και αποτελεσματικά να απαλλαγούμε από επιβλαβείς ουσίες. Παύουν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να εξαπλωθούν σε όλο το σώμα. Μερικοί ασθενείς μπορεί να χάσουν λίγα επιπλέον κιλά.

Ορισμένες συστάσεις

Για να είναι αποτελεσματική η σαλάτα καθαρισμού του εντέρου, πρέπει να ακολουθήσετε μερικές συμβουλές. Από αυτό εξαρτάται το τελικό αποτέλεσμα.

Γενικές συστάσεις


Κατά την επιλογή μιας συνταγής, θα πρέπει να προτιμάτε τα φρέσκα λαχανικά και τα χόρτα. Οι φρουτοσαλάτες θεωρούνται πολύ υψηλές σε θερμίδες, επομένως δεν είναι κατάλληλες για άτομα με υπέρβαρα.

Για μια ημέρα νηστείας, θα πρέπει να προετοιμάσετε ένα κιλά κιλά σαλάτας και να τα φάτε σε 2 ημέρες. Εάν απαιτείται πιο διεξοδικός καθαρισμός, θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή και άλλα χρήσιμα τρόφιμα.

Όταν θέλετε να διαφοροποιήσετε τη γεύση της σαλάτας, μπορείτε να προσθέσετε ξίδι, κιτρικό οξύ, φυτικά έλαια. Αν θέλετε να καθαρίσετε όχι μόνο τον εντερικό σωλήνα, αλλά και να αφαιρέσετε αυτές τις επιπλέον κιλά, τότε το λιναρόσπορο λαμβάνεται ως επίδεσμος. Σε όλα αυτά, θα πρέπει να γίνεται σεβαστή εντατική φορτίο στο σώμα.

Σχέδιο καθαρισμού

Ο καθαρισμός του εντέρου πρέπει να πραγματοποιείται με συγκεκριμένο τρόπο.

  1. Οι πρώτες δύο μέρες χρησιμοποίησαν βούρτσα σαλάτας σε όγκο 1,5 κιλών.
  2. Από 3 έως 5 ημέρες πρέπει να φάτε 1 κιλό σαλάτας και 500 γραμμάρια κάθε είδους διατροφικών πιάτων χωρίς να προσθέσετε αλάτι.
  3. Μέσα σε 1-2 εβδομάδες κάθε μέρα στο μεσημεριανό γεύμα θα πρέπει να τρώγονται με 500 γραμμάρια ζεστών πιάτων και 200 ​​γραμμάρια σαλάτας.

Εάν συμμορφώνεστε αυστηρά με ένα τέτοιο σχέδιο, το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ.

Συνταγές κέικ σαλάτας

Η σαλάτα καθαρισμού του εντέρου μπορεί να αποτελείται από μια ποικιλία συστατικών. Μπορείτε να δοκιμάσετε όλα τα είδη των πιάτων και να καταλάβετε ότι αντιμετωπίζει το πρόβλημα πιο αποτελεσματικά.

Απλή συνταγή


Η κλασική συνταγή βουρτσών βουρτσών βασίζεται στα ακόλουθα. Για την κατασκευή των πιάτων θα χρειαστούν πολλά συστατικά με τη μορφή:

  • λευκό λάχανο 500 g;
  • τεύτλα 500 g.
  • 500 γραμμάρια καρότα.
  • 1 λεμόνι

Τα τεύτλα και τα καρότα πλένονται με τρεχούμενο ζεστό νερό. Καθαρίστε και τρίβετε σε λεπτό τρίφτη. Το λάχανο πρέπει να τεμαχίζεται όσο το δυνατόν λεπτότερο. Ανακατέψτε τα συστατικά. Θα εμφανιστεί ένας χυμός, ο οποίος θα πρέπει να πατηθεί. Προσθέστε χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε.

Υπάρχουν μερικές σημειώσεις.

  1. Δεν συνιστάται η προσθήκη αλατιού.
  2. Τις πρώτες μέρες δεν πρέπει να υπάρχουν άλλα είδη πιάτων.
  3. Ο αριθμός των δεκτών της σαλάτας είναι 6 έως 8 φορές.
  4. Κάθε διαδρομή πρέπει να πλυθεί με ένα ποτήρι καθαρισμένου νερού χωρίς αέρια.

Αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για καθαρισμό και απώλεια βάρους.

Βούρτσα Λάχανο

Για την κατασκευή της σαλάτας σκούπα θα χρειαστεί:

  • 700 γραμμάρια λευκού λάχανου.
  • 350 γραμμάρια τεύτλων και καρότα.
  • 1-2 λεμόνια.
  • 50 ml ελαιολάδου.

Τα τεύτλα και τα καρότα πλένονται κάτω από το νερό, ξεφλουδισμένα και τρίβονται σε λεπτό τρίφτη. Στη συνέχεια ψιλοκόψτε το λάχανο. Ο χυμός που προκύπτει πιέζεται. Προστίθενται λεμόνια. Όλα είναι καλά αναμιγμένα και ντυμένα με ελαιόλαδο. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι.

Για την απώλεια βάρους, αυτή η συνταγή δεν είναι κατάλληλη. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται μόνο για τον καθαρισμό του στομάχου και των εντέρων.

Συνταγή με χαμηλή οξύτητα

Για την κατασκευή της σαλάτας θα χρειαστεί:

  • 500 γραμμάρια λευκού λάχανου.
  • 500 γραμμάρια τεύτλων.
  • 500 γραμμάρια καρότα.
  • 1-2 λεμόνια.

Ετοιμάζεται όπως και η κλασική συνταγή. Αλάτι δεν προστίθεται στη σαλάτα.

Συνταγή γαστρίτιδας

Η εκκαθάριση του εντερικού σωλήνα κατά τη γαστρίτιδα είναι ένα από τα δύσκολα καθήκοντα, επειδή η βλεννογόνος μεμβράνη είναι τόσο ερεθισμένη. Για να κάνετε τη διαδικασία πιο ευχάριστη και να αποφύγετε την εμφάνιση δυσμενών επιδράσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή.

Για την κατασκευή θα χρειαστεί:

  • 500 γραμμάρια λευκού λάχανου, κινέζικο λάχανο ή μπρόκολο.
  • 500 γραμμάρια τεύτλων.
  • 500 γραμμάρια μήλων.

Λαχανικά στο νωπό ψιλοκομμένο τους. Τα μήλα είναι καλύτερα να επιλέξουν το πράσινο, επειδή περιέχουν περισσότερες βιταμίνες. Καθαρίζονται από το φλοιό και τους σπόρους, και στη συνέχεια περνάνε από ένα μύλο κρέατος. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται μαζί. Αυτή η συνταγή δεν συνεπάγεται συμπίεση του χυμού και προσθήκη λεμονιών. Το κιτρικό οξύ αντικαθιστά το μηλικό. Για να γίνει η σκούπα πιο αποτελεσματική, αφήστε τη σαλάτα να βραχεί για περίπου μία ώρα.

Ένας απλός σκύλος συνταγής για γαστρίτιδα αντενδείκνυται, καθώς τα καρότα και το λεμόνι αυξάνουν περαιτέρω την οξύτητα του στομάχου και οδηγούν σε εκ νέου ερεθισμό. Αυτή η σαλάτα είναι κατάλληλη για έγκυες γυναίκες και πάσχοντες από κολίτιδα.

Συνταγή απώλειας βάρους

Αν κάποιος θέλει να απαλλαγεί από επιπλέον κιλά, τότε η ακόλουθη συνταγή θα βοηθήσει. Για την παρασκευή της σαλάτας λαμβάνεται:

  • 500 γραμμάρια τεύτλων.
  • 500 γραμμάρια σέλινου.
  • 500 γραμμάρια καρότα.
  • 1 λεμόνι

Τα λαχανικά ψιλοκομίζονται σε λεπτές λωρίδες. Στη συνέχεια προστίθεται χυμός λεμονιού. Όλα είναι καλά αναμειγμένα μαζί.

Αυτή η συνταγή δεν είναι αρκετά κατάλληλη για καθαρισμό. Ο κύριος ρόλος παίζεται από το σέλινο, το οποίο έχει ιδιότητες καύσης λίπους. Το συνολικό θερμιδικό περιεχόμενο της σαλάτας είναι 28 kcal. Ως εκ τούτου, μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε.

Πρωινό συνταγή


Η βούρτσα για σαλάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί το πρωί. Για να την προετοιμάσετε πρέπει να πάρετε:

  • 500 γραμμάρια καρότα.
  • 500 γραμμάρια τεύτλων.
  • 500 γραμμάρια μήλων "Antonovka"?
  • 100 γραμμάρια καρυδιού.
  • κούπα κεφίρ.

Λαχανικά και μήλα λαμβάνονται, ξεφλουδίζονται και τρίβονται σε ένα λεπτό τρίφτη. Τα καρύδια βρίσκονται σε μπλέντερ. Τα συστατικά αναμειγνύονται μαζί και γεμίζουν με ένα φλιτζάνι γιαούρτι. Το προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση μπορεί να αποβουτυρωθεί ή το 1,5%.

Αυτή η σαλάτα αυξάνει τη ζωτικότητα και δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα. Ταυτόχρονα, δεν θα προκαλέσει σχηματισμό αερίων και φούσκωμα, καθώς δεν υπάρχει λάχανο σε αυτό.

Μια συνταγή για τη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας

Εάν ένα άτομο υπέστη πρόσφατα ασθένεια, τότε για να αποκαταστήσετε την μικροχλωρίδα, μπορείτε να δοκιμάσετε την επόμενη σαλάτα.

  • 350 γραμμάρια λάχανου, τεύτλων και καρότων.
  • από 400 γραμμάρια χόρτα. Κατάλληλο μαϊντανό, κοράνιο, άνηθο.
  • από 1-2 λεμόνια?
  • από 50 ml ελαιολάδου.

Τα λαχανικά πλένονται και κόβονται σε λεπτές λωρίδες. Ο χυμός που προκύπτει πιέζεται με το χέρι. Πράσινοι συντριμμένοι προσεκτικά. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται μαζί. Στη συνέχεια προσθέστε το χυμό 1-2 λεμονιών και το ελαιόλαδο. Η σαλάτα πρέπει να σταθεί για 15-20 λεπτά.

Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της συνταγής είναι ότι το πράσινο βοηθά στη βελτίωση της μικροχλωρίδας, η οποία συχνά υποφέρει από διαδικασίες καθαρισμού.

Φρυγανιέρα

Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη για ανθρώπους που δεν τους αρέσει να τρώνε ωμά λαχανικά. Αλλά για την απώλεια βάρους, δεν είναι κατάλληλο, καθώς ο καρπός θεωρείται πιάτο υψηλής θερμιδικής αξίας.

Για το μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

  • 100 γραμμάρια μήλων "Antonovka"?
  • 100 γραμμάρια ακτινίδιο.
  • 100 g αβοκάντο.
  • 100 γραμμάρια γκρέιπφρουτ?
  • 100 γραμμάρια πορτοκαλιών.
  • 50 ml μελιού για γεύση.

Τα φρούτα πλένονται και καθαρίζονται αναγκαστικά από το δέρμα, τους σπόρους και τον πυρήνα. Τα μήλα παραλείπονται. Και τα υπόλοιπα φρούτα κόβονται σε καλαμάκια. Όλα τα εξαρτήματα είναι διασυνδεδεμένα, αλλά δεν αναμειγνύονται. Λίπασσε μέλι. Σαλάτα εγχύεται για 15-20 λεπτά, και στη συνέχεια απαλά αναμειγνύεται.

Αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Ωστόσο, αντενδείκνυται σε διαβήτη και φλεγμονώδεις διεργασίες στον εντερικό σωλήνα.

Στη σαλάτα, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα φρούτα, αλλά μόνο αυτά πρέπει να οξινιστούν. Για να καθαρίσετε τα έντερα, το φαγητό πρέπει να τρώγεται τακτικά για πρωινό για 7 ημέρες. Η σαλάτα πρέπει να τρώγεται αμέσως, αλλιώς όταν έρχεται σε επαφή με το οξυγόνο, χάνει τις ιδιότητές της.

http://zivot.ru/kishechnik/salat-metelka-dlya-chistki.html

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα και να χάσετε βάρος με τη βοήθεια της σαλάτας "Whisk"

Σαλάτα "Whisk" για τον καθαρισμό των εντέρων έχει σχεδιαστεί για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα και την εξάλειψη των επιπλέον κιλών. Παράξενη ονομαστική σαλάτα που πήρε λόγω των καθαριστικών της ιδιοτήτων. Όπως ένα πινέλο ή μια σκούπα, τα συστατικά του είναι σε θέση να αφαιρέσουν όλο το περιεχόμενο από το κόλον: στάσιμες ενώσεις, coproliths, χολή και βλέννα.

Ποιος συνιστάται η λήψη "Πανικός"

Σαλάτα "Whisk", ή "Brush", θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που έχουν τις ακόλουθες διαταραχές στο σώμα:

  • ασθένειες του κόλου. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν να χρησιμοποιήσετε μια σαλάτα λαχανικών που μπορεί να προκαλέσει έντονη καθαρτική δράση.
  • υψηλή χοληστερόλη;
  • ασθένειες της πεπτικής οδού, δυσκοιλιότητα, δυσβαστορία,
  • μειωμένη καρδιακή λειτουργία.
  • ορμονικές διαταραχές.

Οι ποικιλίες λαχανικών και φρούτων του πιάτου περιέχουν ακριβώς εκείνα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για ένα άτομο σε αυτές τις παθολογίες.

Επιπλέον, το μείγμα βιταμινών καταναλώνεται με:

  • κακή κατάσταση του δέρματος, εξανθήματα στο πρόσωπο, σπυράκια,
  • έλλειψη βιταμινών και ανεπάρκειας βιταμινών: ένα φυσικό μίγμα πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να καλύψουν τις ελλείψεις τους.
  • πρωτεΐνης. Το τεύτλα, ένα από τα κύρια συστατικά, περιέχει ζάχαρη, η οποία οδηγεί σε ένα αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας την ανάγκη για φαγητό.
  • την επιθυμία να χάσετε βάρος, να αναζωογονήσετε το σώμα σας και να κάψετε το υποδόριο λίπος. Οι άνθρωποι που έχουν αντικαταστήσει το συνηθισμένο λαχανικό με ένα μίγμα λαχανικών μπορούν να μειώσουν το σωματικό τους βάρος γρηγορότερα.
  • επιδείνωση της εντερικής περισταλτικής. Λόγω του περιεχομένου της χονδροειδούς ίνας, το "Whisk" θα βοηθήσει στην οργάνωση του έργου του παχέος εντέρου και θα το καθαρίσει από τις τοξίνες.
  • κατά τις ημέρες νηστείας. Στην περίπτωση αυτή, το "Broom" θα πρέπει να καταναλώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εξαιρουμένων άλλων τροφίμων.
  • για μια αλλαγή στη διατροφή σας. Για αυτό, δημιουργήθηκαν διάφορες εκδοχές σαλάτας, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με γνωστά πιάτα, για παράδειγμα, το πρωί - φρούτα, το βράδυ - λαχανικά.
  • για εκφόρτωση του σώματος από βαριά προϊόντα. Το πιάτο μπορεί να μειώσει το βάρος χωρίς απώλεια χρήσιμων ουσιών.

Αποδεικνύεται ότι, χρησιμοποιώντας 1,5 κιλά "Whisk" μαζί με μεταλλικό νερό για 3 ημέρες, μπορείτε να χάσετε από 0,5 έως 3 κιλά υπερβολικού βάρους.

Συνταγές

Υπάρχουν πολλοί τρόποι παρασκευής μιγμάτων βιταμινών για τα έντερα, τα περιεχόμενα των οποίων περιέχουν διάφορα συστατικά. Τα κύρια συστατικά είναι τα ακατέργαστα τεύτλα και το λάχανο, τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη λειτουργία του εντερικού συστήματος και έχουν καθαρτικές ιδιότητες.

Αρχικά, το "Whisk" ήταν ένα πιάτο λαχανικών, αλλά αργότερα αναπτύχθηκε η φρούτα του.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε φρέσκα τεύτλα με νιφάδες ελάσεως. Τις περισσότερες φορές, η μάζα είναι γεμάτη με χυμό λεμονιού ή μη επεξεργασμένο φυτικό έλαιο, καθώς και λιναρόσπορο. Αυτό το πετρέλαιο διαλύει με επιτυχία τις λιπαρές αποθέσεις, και χρησιμοποιείται συχνά σε δίαιτες για dieters.

Στο "Broom" σχεδόν ποτέ δεν αλάτι: αυτό το καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμο. Μπορείτε να προσθέσετε ένα σκελίδες σκόρδο για να δοκιμάσετε το πιάτο, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα κρυολογήματα.

Κλασικό "χτύπημα"

Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί τα ακόλουθα συστατικά:

  • νωπά τεύτλα και καρότα - 1 μέρος.
  • λάχανο - 3 μέρη.

Το λάχανο ψιλοκομίζεται και ζυμώνεται με το χέρι, τα καρότα και τα παντζάρια τρίβονται σε ένα χοντρό τρίφτη, αναμιγμένο με λάχανο. Το προκύπτον μίγμα χύνεται χυμό ή λάδι.

Για να παρασκευάσετε 1 κιλό σαλάτας απαιτεί χυμό, συμπιεσμένο από ένα λεμόνι ή 35 γραμμάρια λαδιού.

Καρότα στο κλασικό "Broom" μπορεί να αντικατασταθεί με σέλινο ή φρέσκα μήλα. Με μειωμένη οξύτητα, το λάχανο χρησιμοποιείται σε ζυμωμένη μορφή και δεν γεμίζει με λάδι.

Επιπλέον, για τις ασθένειες του στομάχου, χρησιμοποιούμε τα τεύτλα από μαρμελάδα αντί των νωπών. Αν αυξήσετε την οξύτητα του χυμού λεμονιού δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν: είναι καλύτερο να βάλουμε αποξηραμένα με ατμό δαμάσκηνα στη σύνθεση.

Αριθμός συνταγής 1

Τις περισσότερες φορές, η σαλάτα "σκούπα" για τον καθαρισμό του εντέρου παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:

  • πράσινα μήλα - 0,4 kg.
  • φρέσκα καρότα - 0,4 kg.
  • φρέσκα κόκκινα τεύτλα - 0,4 kg.
  • 35 γραμμάρια χυμού λεμονιού.
  • 17 g ελαιολάδου.

Οι φυτικές καλλιέργειες τρίβονται σε χοντρό τρίφτη και αναμειγνύονται επιμελώς.

Αυτή η σύνθεση περιέχει μόνο 32 θερμίδες και ισχύει για διαιτητικά τρόφιμα.

Αριθμός συνταγής 2

Για να καθαρίσετε το εντερικό σύστημα των τοξινών και να κορεστείτε το σώμα με ιχνοστοιχεία, θα βοηθήσετε την ακόλουθη συνταγή:

  • λευκό λάχανο - 0,4 kg.
  • φρέσκα καρότα - 0,2 kg.
  • φρέσκα κόκκινα τεύτλα - 0,2 kg.
  • 100 g καρύδια κέδρου.
  • 35 γραμμάρια χυμού λεμονιού.
  • 17 g ελαιολάδου.

Το λάχανο συνθλίβεται και συνθλίβεται με το χέρι πριν από την εμφάνιση του χυμού, λαχανικά τρίβονται. Τα κουκουνάρια ψιλοκομμένα με μπλέντερ και αναμειγνύονται με τα συστατικά. Ρίχνουμε πολλή χυμό, διακοσμούμε με χόρτα ή προσθέτουμε ένα λεπτό τριμμένο μήλο σε αυτό.

Αριθμός συνταγής 3

Ο διάσημος naturopath Paul Bragg προσφέρει τη δική του συνταγή για την παρασκευή σαλάτας Brush χωρίς τη χρήση ηλιέλαιο, αλάτι και ζάχαρη. Για αυτό χρειάζεστε:

  • φρέσκο ​​καρότο - 2 μέρη.
  • λευκό λάχανο - 3 μέρη?
  • 70 γραμ. Χυμό πορτοκαλιού.

Τα λαχανικά κόβονται σε λωρίδες, χύνεται χυμός και βάζουμε σταφίδες με ατμό. Αυτή η σαλάτα για να καθαρίσει τα έντερα συνιστάται να τρώνε με άδειο στομάχι.

Αριθμός συνταγών 4

Ένας άλλος τύπος πιάτων βιταμινών χρησιμοποιείται αντί του πρωινού. Τα ακόλουθα εξαρτήματα είναι απαραίτητα για το μαγείρεμα:

  • 1 φρέσκο ​​καρότο.
  • 1 μήλο.
  • 1 τεύτλο.
  • 1 καρύδι.

Τα συστατικά θρυμματίζονται και γεμίζουν με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ. Μια τέτοια σύνθεση θα δώσει δύναμη, να κάνει τη λειτουργία του παχέος εντέρου, καθώς και να αισθανθεί την ελαφρότητα σε όλο το σώμα. Το αποτέλεσμα της επίδρασης του πιάτου μπορεί να γίνει αισθητό μια εβδομάδα μετά την καθημερινή κατανάλωση.

Πράσινη σαλάτα

Αυτό το μίγμα βιταμινών παρασκευάζεται από συστατικά αποκλειστικά πράσινα, χωρίς τη χρήση καρότων και λάχανου:

  • φρέσκα αγγούρια - 0,5 kg.
  • Σέλινο - 0,5 kg.
  • μαϊντανός, άνηθος?
  • 17 γραμμάρια ηλιέλαιου ή λιναρόσπορου.
  • 150 γραμμάρια χυμού λεμονιού.

Αγγούρια και τρίβει το σέλινο, τα χόρτα ψιλοκομμένα. Ρίχνουμε το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε καλά.

Καλοκαιρινή σαλάτα

Ο καθαρισμός των εντέρων με την ακόλουθη συνταγή οφείλεται στην επίδραση των συστατικών:

  • 1 μεγάλο γκρέιπφρουτ?
  • 100 γραμμάρια σπόρων ροδιού.
  • 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα.
  • 100 γραμ. Δαμάσκηνων.

Τα αποξηραμένα φρούτα παρασκευάζονται με βραστό νερό, συνθλίβονται με ένα μαχαίρι και αναμιγνύονται με τον πολτό των εσπεριδοειδών. Ο χυμός συμπιέζεται από σπόρους ροδιού και χύνεται πάνω σε ένα πιάτο.

Φρούτα "Broom"

Τα φρούτα που επιλέγονται σε αυτή τη συνταγή καταπολεμούν αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και τονώνουν την απόρριψη των περιττωμάτων. Θα χρειαστεί:

  • 1 πορτοκαλί και μήλο.
  • 2 Ακτινίδια.
  • 14 g νιφάδων ·
  • 80 γραμμάρια χαμηλού λίπους γιαούρτι?
  • 5 γραμμάρια μέλι.

Το μήλο τρίβεται σε τρίφτη, πορτοκαλί και ακτινίδιο κομμένο σε μικρά κομμάτια. Το πλιγούρι βρώμης αναμιγνύεται με γιαούρτι και μέλι και άλλα συστατικά χύνεται πάνω τους.

Ποια είναι τα οφέλη για τον οργανισμό

Η γενική ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται από την κατάσταση των εντέρων. Η κατάσπαση του σώματος οδηγεί σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος, φτωχή επιδερμίδα, ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να διεξάγονται συστηματικά διαδικασίες καθαρισμού.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει λαϊκές θεραπείες που είναι απόλυτα ασφαλείς για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένου του διάσημου "Brush".

Οι ιδιότητες καθαρισμού αυτής της σαλάτας καθορίζουν τα φυσικά συστατικά της:

  • Τα τεύτλα περιλαμβάνουν πηκτίνη, η οποία είναι ένα είδος σπόγγου για το εντερικό σύστημα. Διεισδύοντας μέσα στις βλεννογόνες μεμβράνες, η ουσία απορροφά τη χοληστερόλη, τις τοξικές ενώσεις, τα βαρέα μέταλλα και τα αφαιρεί απαλά φυσικά. Εκτός αυτού, το λαχανικό περιέχει ευεργετικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που έχουν καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα, μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και να αντιμετωπίσουν την παχυσαρκία.
  • Τα καρότα είναι μια πηγή φυσικών ινών που προάγει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Η καλλιέργεια είναι χρήσιμη όχι μόνο για το γαστρεντερικό σύστημα αλλά και για άλλα εσωτερικά όργανα, εμπλουτίζει το σώμα με καροτένιο και επίσης απομακρύνει απαλά τις βαριές ενώσεις.
  • Το λάχανο, μέρος της σαλάτας καθαρισμού του εντέρου "Whisk", είναι γνωστό για την ικανότητά του να αποκαθιστά την εντερική κινητικότητα. Είναι ικανό να αναστέλλει τα φαινόμενα σμήνωσης και τις διεργασίες ζύμωσης, καθώς και να αποκόπτει και να εκχυλίζει παθογόνες πρωτεΐνες. Τις περισσότερες φορές, το λάχανο χρησιμοποιείται σε διάφορες διατροφικές τεχνικές για τη μείωση της κακής χοληστερόλης και την εξάλειψη των αποθέσεων λίπους. Επιπλέον, το λαχανικό περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C: μόνο 200 γραμμάρια λάχανου την ημέρα θα βοηθήσει να καλύψει την καθημερινή ανάγκη.
  • Το ελαιόλαδο είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας που μπορεί να προκαλέσει τη λειτουργία του παχέος εντέρου. Το προϊόν περιέχει φαινόλες, πολυακόρεστα οξέα και βιταμίνες. Γεμίζοντας τα με φαγητό, μπορείτε να επιταχύνετε την απορρόφηση βιταμινών, να αποτρέψετε την αθηροσκλήρωση, τις καρδιακές παθήσεις και επίσης να καθαρίσετε τέλεια τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού συστήματος.
  • Τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, η οποία απορροφά και συγκρατεί το νερό και επίσης αφαιρεί τοξίνες και τοξικές ουσίες μαζί της. Προετοιμασία "Whisk" με την προσθήκη των μήλων, μπορείτε να αυξήσετε την εκροή της χολής, να καθορίσει το έργο της γαστρεντερικής οδού, να απαλλαγούμε από beriberi.
  • Ακτινίδια - ένα βασικό συστατικό σε διάφορες δίαιτες. Διαλύοντας την πεπτική οδό, σχηματίζεται στη βλεννώδη μάζα, η οποία απορροφά με επιτυχία τα προϊόντα αποσύνθεσης και τα αφαιρεί από τα έντερα. Αυτός ο καρπός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για άτομα με ανοσολογικές ασθένειες, διαταραχές του αίματος, νευρικές διαταραχές, καρδιακές, αγγειακές και εντερικές παθήσεις.
  • Οι καλλιέργειες εσπεριδοειδών ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, έχουν θετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, αντισταθμίζουν την έλλειψη βιταμινών. Επιπλέον, το λεμόνι, το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ μπορούν να μειώσουν την σήψη και τη ζύμωση στο εντερικό σύστημα, να τονώσουν την υγροποίηση και την εξάλειψη της βλέννας, των καπρολιτών και της χολής.
  • Το πλιγούρι βρώμης βοηθά στην εντερική περισταλτική, απαλά περιβάλλει τις βλεννώδεις επιφάνειες και προστατεύει τα από τις αρνητικές επιπτώσεις των βλαβερών ουσιών. Λόγω της μοναδικής σύνθεσης - διαιτητικών ινών, μεταλλικών συστατικών, λιπαρών οξέων, η βρώμη δεν είναι μόνο εύκολο να καθαριστεί, αλλά και να θεραπεύει ολόκληρο το σώμα, αφαιρώντας την υπερβολική υγρασία και τις αποθέσεις χοληστερόλης από αυτό.
  • Το μέλι είναι ένα φυσικό καθαρτικό, το οποίο, όταν δοσολογείται, μπορεί να μειώσει την αυξημένη οξύτητα, να εξαλείψει την επιβλαβή μικροχλωρίδα και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Λαμβάνοντάς το τακτικά, μπορείτε να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη, να μειώσετε τη νευρική υπερέκκριση, να βελτιώσετε τη διάθεση.
  • Τα αποξηραμένα φρούτα που συνθέτουν τον "πανικό", διεγείρουν τέλεια την απόρριψη των στάσιμων κοπράνων. Τα δαμάσκηνα και τα αποξηραμένα βερίκοκα χρησιμοποιούνται συχνά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, για τον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος και του αγγειακού συστήματος. Αυτά τα προϊόντα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άτομα που είναι υπέρβαρα.
  • Οι κόκκοι του ροδιού περιέχουν ίνες, πράγμα που έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που περιέχονται στο ρόδι εξομαλύνουν την ορμονική κατάσταση, μειώνουν την πιθανότητα αναιμίας, εξαλείφουν τις εναποθέσεις χοληστερόλης και άλλες παθογόνες ενώσεις. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας το ρόδι στην καθημερινή διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε την πίεση και να εξαλείψετε τον πόνο.

Αντενδείξεις

Πριν καθαρίσετε το παχύ έντερο με τη βοήθεια του "Panicle", πρέπει να εξοικειωθείτε με ορισμένους περιορισμούς στη λήψη. Οι αντενδείξεις είναι:

  • παθολογία της χοληδόχου κύστης.
  • σοβαρή νεφρική νόσο.
  • φούσκωμα, μετεωρισμός;
  • χαλαρά κόπρανα.
  • ελκωτικές αλλοιώσεις της πεπτικής οδού.
  • διαβήτη τύπου 2,
  • γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
  • χρόνια ασθένεια του εντέρου ·
  • παραβίαση της διαδικασίας της πέψης.

Ο καθαρισμός του εντέρου "Whisk" δεν πραγματοποιείται αμέσως μετά τη θεραπεία με αντιβιοτικά.

Εάν καταχραστεί το πιάτο, μπορεί να εμφανιστεί διάρροια και κοιλιακή τρυφερότητα. Επιπλέον, παρατηρούνται αρνητικές επιπτώσεις σε άτομα που έχουν υπερβολικά κινητό τρόπο ζωής και ασχολούνται επαγγελματικά με τον αθλητισμό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε αυτό το λαϊκό φάρμακο. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη επιλογή κατά την κρίση του, ανάλογα με τους επιδιωκόμενους στόχους.

  • Για να ρυθμίσετε το έργο του στομάχου, καθαρίστε το παχύ έντερο, καθώς και να χάσετε βάρος στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα, το μίγμα βιταμινών χρησιμοποιείται μέσα σε 7-10 ημέρες. Ταυτόχρονα, άλλα προϊόντα εξαιρούνται από τη διατροφή και καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες νερού.
  • Ο λιγότερο σκληρός καθαρισμός συνεπάγεται τη χρήση του φαγητού 1-2 φορές την εβδομάδα ως τροφή νηστείας. Σε άλλες ημέρες, συνιστάται να ακολουθείτε μια ελαφριά διατροφή που αποτελείται από ισορροπημένα τρόφιμα.
  • Όταν χρησιμοποιείτε διαφορετικές δίαιτες, το παρακάτω πρόγραμμα είναι αρκετά δημοφιλές. Για 10 ημέρες καταναλώνουν τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες και υδατάνθρακες: άπαχο κρέας, φιλέτα ψαριών - το πρωί. "Whisk" - στο δεύτερο μισό.
  • Επιπλέον, υπάρχει ένας απλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το πιάτο - το χρησιμοποιείτε για δική σας ευχαρίστηση, συνδυάζοντάς το με τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και ελαφριά σωματική άσκηση.

Μπορείτε να βελτιώσετε την ευημερία σας, να απελευθερώσετε τα εσωτερικά σας όργανα από στάσιμες τοξίνες και να αναζωογονήσετε το σώμα σας χωρίς να καταφύγετε σε ακριβά φάρμακα. Αρκεί να χρησιμοποιείτε φυσικά προϊόντα που είναι εύκολο να βρεθούν σε οποιοδήποτε ψυγείο. Ωστόσο, μπορείτε μόνο να αισθανθείτε την πλήρη επίδραση της θεραπείας θαύματος με τακτική χρήση.

http://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-ochistit-kishechnik-i-pohudet-s-pomoshhyu-salata-metelka.html

Panicle - σαλάτα καθαρισμού του εντέρου: σχόλια και απώλεια βάρους

Οι σαλάτες από νωπά λαχανικά είναι πιάτα που, όταν χρησιμοποιούνται, παρέχουν εύκολο καθαρισμό του εντέρου. Μπορούν να αποτελούνται από ένα ή περισσότερα εξαρτήματα. Προς το παρόν, η σαλάτα "Metelka" ή "Brush" είναι δημοφιλής, όπως λένε οι ειδικοί. Οι διατροφολόγοι θεωρούν αυτή τη λαχανική λεπτότητα ως ένα εξαιρετικό πιάτο καθαρισμού και μέσα για την εύκολη απώλεια βάρους.

Τα οφέλη του "Panicle"

Οι ειδικοί δεν έχουν ποτέ αμφιβολίες για τη χρησιμότητα αυτού του πιάτου. Πολλοί άνθρωποι που προσπάθησαν να καθαρίσουν τα έντερα με αυτή τη σαλάτα ήταν σε θέση να εκτιμήσουν την αποτελεσματικότητα του «πανικού». Το όλο όφελος αυτού του πιάτου έγκειται στις ιδιότητές του:

  • καθαρίζει τα έντερα από τις τοξίνες και τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα.
  • βοηθά στην εξομάλυνση της διαδικασίας της πέψης.
  • παρέχει μια αύξηση στη δραστηριότητα της περισταλτικής του εντέρου.
  • έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Οι γιατροί προτείνουν αυτή τη σαλάτα σε άτομα με ακανόνιστο σκαμνί.
  • ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα και βελτιώνει την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του.
  • βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα.

Αφού αποφασίσατε να καθαρίσετε τα έντερα χρησιμοποιώντας αυτό το υγιεινό πιάτο, θα πρέπει πρώτα να μάθετε για τις αντενδείξεις. Όλοι οι άνθρωποι δεν ταιριάζουν σε αυτή τη χρήσιμη λιχουδιά. Εάν αγνοήσετε αυτή τη σύσταση, μπορείτε να προκαλέσετε σοβαρή βλάβη στην υγεία σας.

Χρήση για απώλεια βάρους

Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτού του πιάτου είναι η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η ενεργειακή αξία 100 γραμμάρια μαρούλι - 70 kcal. Αυτή η κατάσταση έχει εξασφαλίσει τη δημοτικότητα αυτής της λιχουδιάς μεταξύ των ανθρώπων που επιδιώκουν να απαλλαγούν από τις επιπλέον κιλά. Αρκεί να τρώμε ένα μικρό μέρος και μάλλον γρήγορα δημιουργείται μια αίσθηση πληρότητας. Αυτό εξασφαλίζεται από το γεγονός ότι η σύνθεση αυτής της σαλάτας περιέχει μόνο υγιή συστατικά.

Συχνά, οι διατροφολόγοι συνιστούν το "Brush" για άτομα που είναι υπέρβαρα. Αρκετά για να χρησιμοποιήσετε αυτό το πιάτο για μια εβδομάδα και μπορείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα να μειώσετε το σωματικό βάρος. Αυτή η σαλάτα καθαρισμού δείχνει υψηλή απόδοση ειδικά σε περιπτώσεις που ενεργεί ως μονόδιες. Θα έχετε μεγάλα οφέλη στο σώμα και το σώμα σας εάν τρώτε ένα μέρος αυτής της σαλάτας λαχανικών το πρωί και πριν από τον ύπνο.

Η γρήγορη απώλεια βάρους με τη βοήθεια του "Whisk" συνεπάγεται τη χρήση του 5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διάρκεια αυτού του μαθήματος συνήθως δεν υπερβαίνει τις 2 ημέρες. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να πληρούται μία προϋπόθεση: ένα άτομο που χάνει βάρος πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Αυτό είναι απαραίτητο για να ξεπλυθούν όλα τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο έντερο.

Μαζί με το ρητό πρόγραμμα, υπάρχει μια μακρύτερη πορεία, η οποία περιλαμβάνει φαγητό μαρούλι για 5-10 ημέρες. Ταυτόχρονα, το "Whisk" εναλλάσσεται με ημέρες πρωτεΐνης. Αυτό επιτρέπει στο τέλος ενός τέτοιου προγράμματος απώλειας βάρους όχι μόνο να απαλλαγούμε από 4-5 επιπλέον κιλά στο σώμα του, αλλά και να αφαιρέσουμε μερικά εκατοστά στη μέση.

Χαρακτηριστικά πιάτων

Σχετικά με αυτό το λαχανικό λεπτότητα στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες. Εάν ξεκινάτε από κριτικές, τότε πρέπει να το χρησιμοποιήσετε δύο φορές την ημέρα. Αυτό θα ξεκινήσει το έργο του παχέος εντέρου. Ο αποτελεσματικός καθαρισμός παρέχεται χάρη στα τεύτλα που υπάρχουν σε αυτό το πιάτο. Αυτό το λαχανικό έχει καθαρτικό αποτέλεσμα.

Οι διατροφολόγοι θεωρούν αυτή τη σαλάτα ως εξαιρετικό συμπλήρωμα για μια δίαιτα πρωτεΐνης. Το παντζάρια είναι ένα λαχανικό που περιέχει ζάχαρη. Όταν χρησιμοποιείτε αυτή την κόκκινη ομορφιά, το σώμα αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης. Η συνέπεια αυτού είναι η εμφάνιση πείνας. Οι πρωτεΐνες, που εισέρχονται στη συνέχεια στο σώμα, είναι σε θέση να το σταματήσουν και να φέρουν μια αίσθηση κορεσμού.

Το "Whisk" θα πρέπει να θεωρείται ως μια εξαιρετική επιλογή αντικατάστασης για τέτοια πιάτα υψηλής θερμιδικής αξίας όπως:

Αρκεί να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα αυτής της λαχανικής λιχουδιάς στη διατροφή σας και μάλλον γρήγορα θα δείτε θετικές αλλαγές στην κατάσταση της υγείας σας και της γενικής ευημερίας.

Αυτή η σαλάτα μπορεί να ονομαστεί με ασφάλεια το ελιξίριο της ομορφιάς και της νεολαίας. Κέρδισε το όνομα αυτό σωστά, καθώς περιέχει πολλές βιταμίνες και, όταν χρησιμοποιείται τακτικά, παρέχει αναζωογόνηση των κυττάρων του δέρματος. Οι ειδικοί το συνιστούν σε άτομα που έχουν ακμή στο πρόσωπο ή ανωμαλίες στην εργασία του στομάχου.

Συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή σας μια λιχουδιά που αποτελείται από τεύτλα, λάχανο και καρότα, μπορείτε επίσης να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό το πιάτο είναι επίσης μεγάλο όφελος για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό εξασφαλίζεται από το γεγονός ότι στη σύνθεση του περιέχει μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου, ψευδαργύρου και ασβεστίου.

Σαλάτες συνταγές

Πολλοί άνθρωποι, ακόμα και εκείνοι που απέχουν πολύ από τη δίαιτα, έχουν ακούσει πολλά για τη σαλάτα Metelka. Γνωρίζουν ότι τα κύρια συστατικά αυτού του πιάτου είναι:

Ωστόσο, προκειμένου να γίνει το πιάτο όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο, είναι απαραίτητο να ληφθούν τα κύρια συστατικά στις σωστές αναλογίες κατά την προετοιμασία του. Το λάχανο για τη μαγειρική σαλάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο φρέσκο ​​αλλά και ζυμωμένο. Τα καρότα, χωρίς τα οποία δεν μπορούν να κάνουν, είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και περιέχουν υψηλό ποσοστό καροτίνης.

Σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος με τη σαλάτα "Whisk", θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αλάτι σε αυτή τη λιχουδιά δεν συνιστάται να προσθέσετε. Το μόνο που επιτρέπεται είναι μερικά σκελίδες σκόρδου. Ως σάλτσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού ή υγιές φυτικό έλαιο, για παράδειγμα, ελιά ή λιναρόσπορο. Είναι προτιμότερο να προστεθεί το τελευταίο, δεδομένου ότι παρέχει μια πιο αποδοτική κατανομή των λιπών.

Κλασικό "χτύπημα"

Εάν θέλετε να μαγειρέψετε αυτό το πιάτο σύμφωνα με την κλασική συνταγή, τότε θα πρέπει να τρίψετε τα τεύτλα και τα καρότα, ψιλοκομίστε το λάχανο και στη συνέχεια σκουπίστε απαλά με τα χέρια σας. Επιπλέον, όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμειγνύονται καλά. Πρέπει να έχετε το ίδιο ποσό τεύτλων και καρότων, και λάχανο 3 φορές περισσότερο. Τα ψιλοκομμένα λαχανικά πρέπει να γεμίζονται με λιναρόσπορο ή να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού ως σπόρο. Για 1 κιλό λαχανικών, πρέπει να πάρετε δύο κουταλιές λάδι ή να πιέσετε το χυμό από ένα εσπεριδοειδές σε ένα μπολ.

Έκδοση φρούτων του πιάτου

Εκτός από την κλασική συνταγή, υπάρχουν διάφορες παραλλαγές του. Ένας από αυτούς είναι ο καρπός "Whisk", ο οποίος βοηθά τέλεια τον καθαρισμό των εντέρων. Χαρακτηριστικό της είναι η παρουσία στα φρούτα. Η πηγή της ίνας είναι oatmeal.

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας την επίδραση αυτής της χρήσιμης λιχουδιάδας, τότε για την προετοιμασία της είναι απαραίτητο να αλέσετε τα μήλα, το ακτινίδιο και ένα πορτοκάλι. Το τελευταίο πρέπει να κοπεί αρκετά μεγάλο. Προσθέστε 50 mg γιαούρτι σε ένα μείγμα φρούτων ή μπορείτε να γεμίσετε τη σαλάτα με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Σαλάτα "Βουρτσίστε" με παξιμάδια

Για να προετοιμάσετε μια τέτοια επιλογή πιάτων, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα Κορεάτικο τρίφτη, με το οποίο θα πρέπει να σχάρετε τα καρότα και το λάχανο με παντζάρι. Καρύδια καρυδιού σε ποσότητα 40 γραμμάρια, που προετοιμάζονται εκ των προτέρων, αλέθονται σε μπλέντερ και στη συνέχεια προστίθενται στη σαλάτα. Μπορείτε να γεμίσετε την τελική γεύση με χυμό λεμονιού.

Σαλάτες σχόλια

Στον άνθρωπο, το έντερο είναι ένα ειδικό όργανο. Προκειμένου να λειτουργήσει σωστά, είναι απαραίτητο να καθαρίζεται τακτικά. Συσσωρεύει μεγάλη ποσότητα τοξινών και σκωριών, καθώς και άλλες βλαβερές ουσίες που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Ένας καλός τρόπος για να ομαλοποιήσετε την εργασία του είναι να χρησιμοποιήσετε τη σαλάτα με σκούπα για να καθαρίσετε τα έντερα, τις αναθεωρήσεις των οποίων μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο. Συχνά μαγειρεύω αυτό το πιάτο και τα ζωοτροφών στο νοικοκυριό μου. Τους αρέσει αυτή η λαχανική λιχουδιά.

Δουλεύω ως διατροφολόγος και γνωρίζω πολύ καλά τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του καταπληκτικού πιάτου. Συμπεριλαμβανομένου του στη διατροφή σας, μπορείτε όχι μόνο να κάνετε το σώμα σας λεπτό, αλλά και να αναζωογονήσετε το σώμα σας. Αυτό εξασφαλίζεται από ένα μεγάλο σύνολο βιταμινών που περιέχονται σε μερίδες αυτής της φυτικής λιχουδιάς. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε το Brush πριν το πρωινό.

Σχετικά με τις μοναδικές ιδιότητες που είχε η σαλάτα "Metelka" για να καθαρίσει τα έντερα, έπρεπε να ακούω πολλές φορές από τις φίλες μου, οι οποίες συχνά προσφύγουν σε δίαιτες. Ήταν στη συμβουλή τους ότι αποφάσισα να δοκιμάσω να καθίσει σε αυτό για να απαλλαγούμε από λίγα επιπλέον κιλά. Σχεδίασα να φάω αυτό το πιάτο για 5 ημέρες, έχοντας ξεχάσει όλα τα συνηθισμένα τρόφιμα. Ωστόσο, δεν ήταν δυνατό να αντέξει μια τέτοια δοκιμή λόγω της πίεσης της σαλάτας.

Για να γίνει το γεύμα πιο ευχάριστο, πρόσθεσα μια μικρή ποσότητα σάλτσας σόγιας στη σαλάτα καθαρισμού του εντέρου. Ωστόσο, την τρίτη ημέρα, το στομάχι μου επαναστάτησε. Ήμουν στη μέση της κοιλιάς. Σε αυτό προστέθηκε καούρα. Πιστεύω ότι τα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα κατά τη χρήση αυτής της σαλάτας, οφείλεται σε ακατέργαστα τεύτλα. Πιθανότατα, ο χυμός της αντενδείκνυται σε μένα, καθώς έχω αυξημένη οξύτητα. Παρόλο που έμεινα σε αυτό για λίγες μέρες, αλλά παρ 'όλα αυτά, κατάφερα να ξεφορτωθώ 3 κιλά υπερβολικού βάρους. Στο μέλλον, μπορώ να δοκιμάσω μια δίαιτα στο "Whisk", αλλά θα περιοριστώ σε μια ημέρα νηστείας, ώστε να μην θέσω την υγεία μου σε κίνδυνο.

Σαλάτα "Whisk", η οποία ανταποκρίνεται θετικά όχι μόνο διατροφολόγους, αλλά και οι άνθρωποι που σκέφτονται την υγεία τους - αυτό είναι ένα απίστευτα υγιές πιάτο. Τα κύρια συστατικά του είναι τα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Με την τακτική χρήση του, μπορείτε να εξαλείψετε την ανεπάρκεια βιταμινών και να ενισχύσετε τη δική σας υγεία.

Αν έχετε συχνά δυσκοιλιότητα ή ακανόνιστο σκαμνί, τότε είναι η χρήση αυτής της σαλάτας που θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε τα έντερα. Τρώγοντας κάθε μέρα για πρωινό ένα μέρος αυτού του πιάτου λαχανικών, θα βελτιώσετε την περισταλτική και την εντερική μικροχλωρίδα, και το πιο σημαντικό - καθαρίστε αυτό το όργανο από τα "σκουπίδια" που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό. Επιπλέον, μια τέτοια μικρή αλλαγή στη διατροφή θα συμβάλει στην εξομάλυνση του έργου όλων των οργάνων της γαστρεντερικής οδού και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Προκειμένου το "Whisk" να παράσχει το απαραίτητο αποτέλεσμα, το πιο σημαντικό είναι να προετοιμάσετε το πιάτο σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Σε πολλές περιοχές μπορείτε να βρείτε συνταγές για αυτή τη σαλάτα. Για να ωφελήσετε την υγεία σας, θα πρέπει να θυμάστε ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προστεθεί αλάτι σε αυτό το πιάτο. Τηρώντας όλες τις συστάσεις κατά την προετοιμασία των "Βούρτσες", θα λάβετε αποτελεσματική θεραπεία για τον καθαρισμό των εντέρων και την ενίσχυση της δικής σας υγείας.

http://zaryadka.guru/pitanie/metelka

5 συνταγές σαλάτα "Whisk" για να καθαρίσει τα έντερα

Ο καθαρισμός του σώματος και του γαστρεντερικού σωλήνα μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, ένας από τους οποίους είναι ο πανικός σαλάτας για τον καθαρισμό των εντέρων.

Η τακτική χρήση αυτής της σαλάτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να απαλλαγεί από το βάρος κατά 3-4 λίβρες και να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Ενδείξεις χρήσης

Ο χτυπητός είναι επίσης συχνά ονομάζεται σαλάτα πινέλου.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ίνες στη σύνθεση της σαλάτας βοηθά να απαλλαγούμε από τις αποθέσεις αλάτων, τις τοξίνες και τις σκωρίες στο ανθρώπινο σώμα και να το κάνουμε με φυσικό τρόπο, "σκουπίζοντας" όλα τα απορρίμματα που συσσωρεύονται με τη μορφή σκωριών.

Η πρακτική χρήση του μαρούλι για να καθαρίσει τα έντερα και να χάσουν βάρος δείχνει απτά αποτελέσματα, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε από τα επιπλέον κιλά σε μειωμένους όρους.

Ο δημιουργός του θεωρείται Shelton, ο ιδρυτής του συστήματος υγιεινής διατροφής.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες σάς επιτρέπει να δεσμεύετε τα προϊόντα αποσύνθεσης και τις αποθέσεις λίπους, καθώς και να τα αφαιρείτε φυσικά χωρίς βλάβη στο σώμα.

Συνταγές σαλάτας

Η κλασική συνταγή για το μαρούλι περιλαμβάνει καρότα, λευκό λάχανο και τεύτλα σε συνδυασμό 1: 3: 1, κομμένα σε φέτες και καρυκεύματα με χυμό λεμονιού.

  • Ταυτόχρονα, το λάχανο λαμβάνεται 3 φορές περισσότερο από τα άλλα λαχανικά και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κουταλιά της σούπας μηλιωμένο ηλιέλαιο ως επίδεσμο.
  • Το αλάτι δεν είναι μέρος της σαλάτας, η γεύση της παλέτας μπορεί να ποικίλει με το σκόρδο.
  • Πριν από τη σάλτσα τη σαλάτα ζυμώνετε με τα χέρια σας, ώστε τα λαχανικά να αφήνουν το χυμό.

Φρυγανιέρα

  • Η μοντέρνα έκδοση της σαλάτας αντί των λαχανικών περιέχει φρούτα και πλιγούρι βρώμης ως πρόσθετη πηγή ινών.
  • Για να το κάνετε, τα μήλα, το ακτινίδιο και το πορτοκάλι συνθλίβονται (κόβονται σε μεγαλύτερα κομμάτια), προσθέτοντας περίπου 50 ml γιαούρτι ή ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού.

Σαλάτα Βούρτσα με παξιμάδια

  • Στο κορεατικό τριμμένο τριμμένο τεύτλα, τα καρότα και το λάχανο.
  • Σε ένα μπλέντερ, οι καρποί των αποφλοιωμένων καρυδιών συνθλίβονται (30-40 γραμμάρια) και προστίθενται στη σαλάτα μαζί με το χυμό λεμονιού ως σάλτσα.

Πράσινη σαλάτα

  • Αν δεν σας αρέσει το λάχανο και τα τεύτλα, μπορείτε να πάρετε τα πράσινα λαχανικά: ψιλοκόψτε αγγούρια, σέλινο, πράσινα φασόλια σε ίσες ποσότητες σε κύβους.
  • Όλα αυτά γεμίζουν με φρέσκα βότανα (μαϊντανός, άνηθος) με την προσθήκη ελαιολάδου και χυμού λεμονιού ή ασβέστη.

Κινέζικη σαλάτα με πινέλα

  • Για τον, ψιλοκομμένο το λάχανο του Πεκίνου, καρότα, προσθέστε μια μικρή ποσότητα τσίλι πιπεριά και σουσάμι, έτσι ώστε να μην αποδειχθεί πολύ πικάντικο.
  • Περάστε με ξύδι ρυζιού και σησαμέλαιο και αφήστε το στο ψυγείο για 2-3 ώρες για μούσκεμα.

Ωφέλεια και βλάβη

Σαλάτα βουρτσίσματος εντερικός καθαρισμός και απώλεια βάρους θα είναι χρήσιμη σε άτομα που δεν πάσχουν από χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος, έλκη, γαστρίτιδα.

Στην περίπτωση ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την πιθανή κατανάλωση ωμών λαχανικών και φρουτοσαλάτας.

Το πινέλο σαλάτας θα βοηθήσει τους υγιείς ανθρώπους να βελτιώσουν την πέψη, να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα, να βελτιώσουν την επιδερμίδα, να κορεσθούν με βιταμίνες και μέταλλα, να αναζωογονήσουν τα κύτταρα του δέρματος από μέσα.

Αδυνάτισμα

Οι χαμηλές θερμίδες (50-70 kcal ανά 100 γραμμάρια) καθιστούν τη σαλάτα μια δημοφιλή διατροφή για την απώλεια βάρους, επιτρέποντάς σας να κορεστείτε το σώμα λόγω της χρήσης υγιεινών προϊόντων μεγάλου όγκου.

Αποτελεσματικά αποτελέσματα επιτυγχάνονται όταν χρησιμοποιείται η σαλάτα ως μονο-διατροφή ή σε ποσότητα 100 γραμμαρίων το πρωί και πριν από τον ύπνο.

Αυτή η τεχνική καίει το σωματικό λίπος και αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα, καθαρίζοντας τα έντερα και διευθετώντας τα κανονικά κόπρανα.

Για γρήγορη απώλεια βάρους, τρέφονται μόνο με μαρούλι 3-5 φορές την ημέρα για 2 ημέρες, ενώ ταυτόχρονα είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα για να ξεπλύνετε τις τοξίνες.

Ένα μακρύτερο πρόγραμμα σχεδιάζεται για 5-10 ημέρες, ενώ η σαλάτα των βιταμινών εναλλάσσεται με πρωτεϊνικές ημέρες, γεγονός που εγγυάται την εξαφάνιση επιπλέον εκατοστομέτρων από τη μέση και 4-5 κιλών βάρους.

http://stopgemor.com/profilaktika/ochistka-kishechnika/salat-metelka

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα