Η κατακράτηση υγρών στο σώμα αναπτύσσεται σε ασθένειες των νεφρών, στην καρδιά, στην υπέρταση, στις παθολογικές καταστάσεις του ήπατος, στις ενδοκρινικές διαταραχές. Μπορείτε να πάρετε συνθετικά διουρητικά για να εξαλείψετε την πρήξιμο, εξομαλύνετε τη λεμφική ροή, αλλά δεν μπορείτε να βασίζεστε μόνο στα φάρμακα.

Τα διουρητικά τρόφιμα και ποτά χωρίς παρενέργειες καθαρίζουν το σώμα, αφαιρούν το συσσωρευμένο υγρό, κορεάζουν τα κύτταρα με ευεργετικές ουσίες. Ο κατάλογος των λαχανικών, των φρούτων, των βοτάνων, των φαρμακευτικών τσαγιού με διουρητική δράση είναι χρήσιμο σε όποιον παρακολουθεί την υγεία, θέλει να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος, να απαλλαγεί από χαμηλά αισθητικά οίδημα στο σώμα και την κυτταρίτιδα.

Ενδείξεις χρήσης

Τα φυσικά διουρητικά χρησιμοποιούνται στη συσσώρευση υγρού στο σώμα. Το οίδημα δεν είναι μόνο άσχημο, αλλά και επιβλαβές: η εξωκυττάρια ουσία περιέχει όχι μόνο αυξημένη συγκέντρωση νερού, αλάτων αλλά και τοξίνες που δεν αφαιρούνται από το σώμα εγκαίρως. Πρησμένα βλέφαρα, πόδια, μηρούς - σημάδι προβλημάτων με τα νεφρά, την καρδιά και άλλα όργανα.

Τα διουρητικά τρόφιμα, τα βότανα και τα ποτά βοηθούν με πολλές ασθένειες που συνεπάγονται κατακράτηση υγρών:

• διαβήτη ·
• υπέρταση;
• πολυκυστικές ωοθήκες.
• κίρρωση του ήπατος.
• χρόνια ηπατίτιδα.
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
• κυτταρίτιδα, παχυσαρκία,
• φούσκωμα.

Τα οφέλη των φυσικών προϊόντων

Τα συνθετικά διουρητικά φάρμακα δρουν αποτελεσματικά, γρήγορα εξαλείφουν την πρήξιμο, απομακρύνουν το συσσωρευμένο υγρό με τις τοξίνες, αλλά συχνά προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις του σώματος. Πολλά φάρμακα έχουν έναν μακρύ κατάλογο αντενδείξεων, συχνά μη κατάλληλα για παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά διουρητικά, τα προϊόντα, τα φυσικά ποτά και τα τσάγια με βότανα δεν βλάπτουν το σώμα, έχουν λίγους περιορισμούς στη χρήση. Όλα τα είδη τροφίμων για τσάι είναι εύκολο να βρεθούν στο φαρμακείο, στον κήπο ή στο κοντινότερο σούπερ μάρκετ.

Τι σημαίνουν οι κύλινδροι ούρων και πώς να προετοιμαστούν για τη δοκιμή; Έχουμε την απάντηση!

Σχετικά με τα χαρακτηριστικά συμπτώματα και μεθόδους αντιμετώπισης της φλεγμονής της ουρήθρας στους άνδρες, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Υπάρχουν και άλλα "πλεονεκτήματα" των φυσικών ονομασιών διουρητικών:

• κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση.
• τροφοδοτούν τα κύτταρα, τα εμπλουτίζουν με πολύτιμα μικροστοιχεία, βιταμίνες, χρήσιμα συστατικά.
• περιέχουν λίγες θερμίδες: γι 'αυτό το λόγο, κατάλληλο για ασθενείς που θέλουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.
• να διατηρούν την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών.
• να μειώσουν τον μετεωρισμό, να εξομαλύνουν το έργο του πεπτικού συστήματος.
• ευχάριστη γεύση, αύξηση της ποικιλίας της διατροφής?
• δεν περιέχουν ερεθιστικά συστατικά.
• ασφαλές για εγκύους και παιδιά.
• συχνά δείχνουν όχι μόνο ένα διουρητικό, αλλά και ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα, καθαρίζουν τα έντερα από τις συσσωρευμένες τοξίνες, τα προϊόντα αποσύνθεσης, βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Διουρητικά τρόφιμα και ποτά

Ο κατάλογος των αντικειμένων με διουρητικό αποτέλεσμα είναι αρκετά μακρύς: είναι εύκολο να βρείτε χρήσιμα είδη τροφίμων για να εξαλείψετε την πρήξιμο. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα μενού με την προσθήκη λαχανικών, φρούτων και ποτών όλο το χρόνο: τα κατάλληλα κατεψυγμένα ονόματα είναι τόσο χρήσιμα όσο και τα φρέσκα.

TOP - 15 διουρητικά προϊόντα:

• Αγγούρι. Ένα καλό διουρητικό, το λαχανικό περιέχει νερό και θείο, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, πλένει καλά τις τοξίνες.
• Καρπούζι Ο χυμώδης πολτός περιέχει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, πλένει ενεργά τα νεφρά, απομακρύνει καλά τα άλατα, το υπερβολικό συσσωρευμένο υγρό.
• Πεπόνι. Ο χρήσιμος αρωματικός πολτός καθαρίζει ενεργά τα νεφρά, εξαλείφει τις συσσωρευμένες τοξίνες.
• Ανανάς Εξωτικά φρούτα γεμίζει το σώμα με κάλιο, ενεργοποιεί το μεταβολισμό, απομακρύνει το πρήξιμο.
• Μαϊντανός Αποδεδειγμένο διουρητικό, πηγή καλίου, βιταμίνες, υψηλό ποσοστό αντιοξειδωτικών.
• Φράουλες Το μούρο βιταμινών περιέχει πολλή αρβουτίνη, αργινίνη, ασβέστιο, κάλιο, απομακρύνει ενεργά την περίσσεια του υγρού.
• Τεύτλα. Πολύ νάτριο και κάλιο, διουρητικό, ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Χαμηλές σε θερμίδες, ιδανικές για υπέρβαρους ασθενείς.
• Μάραθο Δημοφιλές καρύκευμα με διουρητικό αποτέλεσμα. Περιέχει κάλιο, σίδηρο, νάτριο, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
• Σπαράγγια Η ασπαραγίνη στη σύνθεση του χρήσιμου προϊόντος καθαρίζει το σώμα, επιταχύνει τον μεταβολισμό και το σχηματισμό ούρων, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών. Τα σπαράγγια είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για ρευματισμούς, οίδημα, φλεγμονή των αρθρώσεων.
• Σέλινο Η ρίζα με χαρακτηριστική γεύση και άρωμα όχι μόνο καίει επιπλέον θερμίδες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, αλλά και εμφανίζει διουρητικό αποτέλεσμα. Το ίδιο αποτέλεσμα δίνει αρωματικά χόρτα. Για τους ανθρώπους που χάνουν βάρος, σέλινο σούπα και άλλα λαχανικά είναι καλά.
• Λεμόνι Τα χυμώδη εσπεριδοειδή είναι πηγή καλίου και ασκορβικού οξέος, ενισχύοντας όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά και τα αγγεία. Το βέλτιστο επίπεδο του ιχνοστοιχείου παρέχει ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών, υποστηρίζει το έργο του καρδιακού μυός, ομαλοποιεί τη διαδικασία απομάκρυνσης υγρών. Ο συνδυασμός ενός αδύναμου μαύρου τσαγιού με λεμόνι και μέλι ταιριάζει απόλυτα, βελτιώνει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
• Τζίντζερ Το φυσικό διουρητικό περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία. Το τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα, για να απαλλαγούμε από οίδημα. Η χρήσιμη ρίζα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ερεθισμό των βλεννογόνων της γαστρεντερικής οδού, αυξημένη πίεση.
• Cranberries. Οι δραστικές διουρητικές ιδιότητες εξηγούν τη δημοτικότητα του φυσικού διουρητικού. Το Juicy Berry περιέχει ίνες, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, νερό, καθαρίζει καλά το σώμα, διαλύει πέτρες στην ουροδόχο κύστη, αγωγούς, νεφρά. Με το πεπτικό έλκος δεν πρέπει να τρώνε ξινό μούρο. Χρήσιμα βακκίνια με μέλι, μια μικρή ποσότητα ζάχαρης στο χυμό.
• Κολοκύθα Το πορτοκαλί λαχανικό είναι πλούσιο σε πολύτιμα μέταλλα, βιολογικά δραστικές ουσίες. Η κολοκύθα χωνεύεται εύκολα, έχει ωφέλιμη επίδραση στους νεφρούς, στον πεπτικό σωλήνα, στο συκώτι και είναι κατάλληλη για διαιτητική διατροφή. Η ψημένη σάρκα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη. Η δραστική διουρητική δράση παρέχει χυμό κολοκύθας (αρκετό ½ φλιτζάνι την ημέρα).
• Ροδάκινο Juicy φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, ίνες, αντιοξειδωτικά. Οι ασθενείς με ασθένειες των ουρολοίμωγων συστήνουν ένα χρήσιμο προϊόν για τη συσσώρευση ουρατών, την εμφάνιση πετρών νεφρών ουρικού οξέος. Εκτός από το διουρητικό αποτέλεσμα, τα ροδάκινα και ο φρεσκοστυμμένος χυμός έχουν ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα.

TOP - 5 διουρητικά ποτά:

• Πράσινο τσάι Αποδεδειγμένη θεραπεία για την εξάλειψη του πρήξιμο, καλό αναζωογονητικό, τονωτικό αποτέλεσμα.
• Διουρητικό κοκτέιλ. Συνδυάστε μισό καρπούζι, μια μικρή χούφτα σπόρους ροδιού, δύο μεσαία ροδάκινα, αλέστε σε μπλέντερ. Χρήσιμο, νόστιμο λείο με ένα διουρητικό, "ήπιο" καθαρτικό αποτέλεσμα που λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα.
• Ένα αφέψημα των ισχίων. Το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, έχει τονωτικό αποτέλεσμα, πλένει ενεργά άμμο από τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.
• Χυμός φρούτων. Το Lingonberry, το βακκίνιο ή το μείγμα των μούρων είναι κατάλληλα για την παρασκευή ενός υγιεινού ποτού με διουρητικό αποτέλεσμα. Η χρήση του θεραπευτικού υγρού εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες, βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος.
• Κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα. Το ποτό σβήνει τη δίψα, αφαιρεί σκωρίες, κορεσίζει το σώμα με βιταμίνες, μειώνει την πρήξιμο.

Τα καλύτερα τσάι από βότανα και λαϊκά διουρητικά για απομάκρυνση υγρών:

• Το βάμμα του χαμομηλιού.
• Διουρητικό τσάι από φυλλώδη φύλλα.
• Ένα αφέψημα από ρίζα κιχωρίου.
• Έγχυση φύλλων και μαϊντανός ρίζα.
• Ζωμός από αρνάκι.
• Τσάι μέντας
• Χωριάτικη μούρα.

Χρήσιμες συμβουλές

Ξεφορτωθείτε το στάσιμο υγρό δεν μπορεί μόνο με τη βοήθεια των βοτάνων, των ποτών, των φρούτων και των συνθετικών ναρκωτικών με διουρητικό αποτέλεσμα. Οι γιατροί συστήνουν να ακολουθούν απλά μέτρα για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος, της λέμφου. Η διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής έχει θετική επίδραση στη δουλειά του σώματος, η πρήξιμο στα πόδια και τα βλέφαρα εξαφανίζονται, η διάθεση βελτιώνεται, ο κίνδυνος υποτροπής των χρόνιων παθολογιών μειώνεται.

Πώς να ενεργήσετε:

• Περιορίστε το ρευστό που συγκρατεί το αλάτι στο σώμα. Η περίσσεια νατρίου διακόπτει τις μεταβολικές διεργασίες, υποφέρει από καρδιακό μυ, αυξάνει οίδημα.
• μετακινήστε περισσότερο για να αποφύγετε τη στασιμότητα.
• σταματήστε το κάπνισμα Οίδημα συμβαίνει με τη συνεχή πείνα με οξυγόνο των κυττάρων, τη συσσώρευση τοξικών ουσιών.
• τρώτε σωστά, μην τρώτε, μαγειρεύετε για ένα ζευγάρι, ψήστε, τρώτε λιγότερο πικάντικα, τηγανητά, μην σνακτείστε εν κινήσει. Ένα σημαντικό σημείο - 40 λεπτά πριν τον ύπνο, πίνετε ένα ποτήρι κεφίρ με μέλι: μια απλή μέθοδος βελτιώνει την πέψη, εμποδίζει την πρήξιμο, ομαλοποιεί τον πρωινό καθαρισμό των εντέρων.
• πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή εργάζεστε στο σπίτι: κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, ο κίνδυνος της λεμφικής και η στασιμότητα του αίματος μειώνεται, ο καρδιακός μυς εκπαιδεύεται. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το βέλτιστο συγκρότημα για τακτικές ασκήσεις, να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή σε περίπτωση παθολογιών των νεφρών, του ήπατος, της υπέρτασης. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει: ένας καθιστικός τρόπος ζωής επιδεινώνει τη γενική κατάσταση, ενισχύει το πρήξιμο.
• Μην πίνετε αλκοόλ που περιέχει πολλές τοξίνες. Στις οξείες και χρόνιες παθολογίες, ακόμη και μικρές δόσεις σκληρού υγρού, μπύρας, «ενεργειακά ποτά» επηρεάζουν αρνητικά τα εξασθενημένα αγγεία και όργανα.

Τι σημαίνει η αυξημένη σχετική πυκνότητα των ούρων και πώς να ρυθμίσετε τους δείκτες; Έχουμε την απάντηση!

Σχετικά με τις αιτίες της κυστίτιδας στις γυναίκες και τη θεραπεία της νόσου με τη βοήθεια της διατροφής, μάθετε από αυτό το άρθρο.

Μεταβείτε στη διεύθυνση http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html και διαβάστε για τα τυπικά συμπτώματα και μεθόδους θεραπείας για την οξεία πυελονεφρίτιδα των νεφρών.

Φυσικά διουρητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενώ περιμένετε ένα μωρό, είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε την πρήξιμο με τη βοήθεια επιτρεπόμενων ποτών και προϊόντων, εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο να μην χρησιμοποιείτε συνθετικά διουρητικά. Ο κατάλογος των κατάλληλων φυσικών ονομασιών με διουρητική δράση θα πρέπει να διευκρινιστεί με τον γυναικολόγο, ουρολόγο και διατροφολόγο.

Είναι χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν σε μέτρια ποσά:

• καρπούζια?
• πεπόνια ·
• κολοκύθα?
• πράσινο τσάι?
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ με μέλι.
• χυμό φρούτων?
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.
• βρώμη ζελέ?
• βραστά τεύτλα με φυτικά έλαια.
• μαύρη σταφίδα ·
• ροδάκινα ·
• λεμόνια ·
• ανανάδες ·
• αγγούρια.

Αρκεύθου, μαϊντανό, φράουλες, τσάι χαμομηλιού για τις έγκυες γυναίκες δεν μπορεί να φάει: αυξάνει τον τόνο της μήτρας, υπάρχει μια απειλή για το έμβρυο.

Βίντεο σχετικά με προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα και την ίδια στιγμή δεν θα οδηγήσει σε αφυδάτωση:

http://vseopochkah.com/lechenie/narodnye/mochegonnye-produkty.html

Διουρητική δίαιτα, κατάλογος με διουρητικά τρόφιμα

Περιγραφή από τις 24 Αυγούστου 2017

• Αποτελεσματικότητα: 2-3 κιλά την εβδομάδα
• Προθεσμία: 10-30 ημέρες
• Κόστος των προϊόντων: 1200-1400 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Μεταξύ της μεγάλης ποικιλίας δίαιτας, μια ιδιαίτερη θέση καταλαμβάνεται από τη διατροφή, διότι βασίζεται στον μηχανισμό της απώλειας βάρους, μειώνοντας την περιεκτικότητα του σώματος σε υγρά. Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι μια τέτοια δίαιτα για άτομα με συμπτώματα υπερδιέγερσης - η παρουσία περίσσειας υγρού στο εξωκυτταρικό μέσο ή στο ενδοαγγειακό υπόστρωμα. Οι κυριότερες κλινικές εκδηλώσεις είναι οίδημα ιστού διαφόρων τμημάτων του σώματος, αυξημένη αρτηριακή πίεση, διαταραχές διούρησης. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς απέκκρισης του υγρού από το σώμα και της υπερβολικής πρόσληψης υγρών.

Ωστόσο, προτού εφαρμόσετε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, διότι η κατακράτηση υγρών μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα σοβαρής νεφρικής νόσου (νεφρική ανεπάρκεια με μειωμένη αποβολική λειτουργία), καρδιαγγειακό σύστημα (κυκλοφοριακή ανεπάρκεια με στασιμότητα), υψηλά επίπεδα αντιδιαουρητικών ορμόνη.

Κατά κανόνα, μικρές υπερενυδάτωση οποιαδήποτε ιατρική διόρθωση δεν απαιτείται, και ελλείψει μιας σοβαρής παθολογίας των οργάνων και των συστημάτων για να ρυθμίσετε την τροφή τους αρκετά για να συμπεριλάβει στη διατροφή του επαρκή ποσότητα των φυσικών προϊόντων διατροφής με «μαλακό» διουρητικό.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα διουρητικά τρόφιμα για απώλεια βάρους επηρεάζουν μόνο τον όγκο του υγρού στο σώμα και με κανένα τρόπο δεν επηρεάζουν το μεταβολισμό των λιπιδίων.

Οι βασικές αρχές μιας διουρητικής δίαιτας είναι:

• Εισαγωγή στη διατροφή των φυσικών διουρητικών προϊόντων και στον περιορισμό των προϊόντων που συγκρατούν το υγρό στο σώμα.
• Περιορισμός της χρήσης υγρού, επιτραπέζιου αλατιού και προϊόντων που το περιέχουν, απλοί υδατάνθρακες.
• Παρέχοντας στο σώμα αρκετές ζωικές / φυτικές πρωτεΐνες.

Ο κατάλογος των διουρητικών τροφών είναι αρκετά μεγάλος. Με διουρητικό προϊόντα με διαφορετικές διουρητική δράση περιλαμβάνουν: καρπούζι, πεπόνι, τα τεύτλα, κολοκύθα, ραπανάκι, ραπανάκια, τα αγγούρια, τα καρότα, το κάρδαμο, σπανάκι, κρεμμύδια, αγκινάρες, σπαράγγια, φράουλες, αυξήθηκαν τα ισχία, τα βακκίνια, cranberry, cranberry, ορισμένα δημητριακά (βρώμη, φαγόπυρο), βότανα κήπου (μαϊντανός, άνηθος, κύμινο), πράσινο τσάι, χυμός λεμονιού, τζίντζερ, ξίδι μηλίτη μήλου.

Ταυτόχρονα, ένα παρόμοιο αποτέλεσμα ασκείται από χυμούς από αυτά. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται να αναμειγνύετε τους χυμούς με τις ίδιες αναλογίες. Για παράδειγμα, ο χυμός τεύτλων, το φρέσκο ​​αγγούρι και τα καρότα σε αναλογία 1: 1 ή 1/3 φλιτζανιού χυμό σέλινου και μαϊντανό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα. Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν ήπιο αποτέλεσμα, αλλάζουν ελαφρώς την ισορροπία του καλίου και του νατρίου και απομακρύνουν το υγρό χωρίς αισθητή ενόχληση.

Η δίαιτα, εκτός από τα λαχανικά που αναφέρονται, πρέπει να περιέχει πρωτεϊνούχα προϊόντα (άπαχο κρέας πουλερικών και άπαχο ψάρι, τυρί cottage), γάλα σόγιας και γιαούρτι, θαλασσινά, όσπρια, καρύδια, σπόρους, καστανό ρύζι, βρώμη, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικά έλαια.

Διατροφή προβλέπει εξαίρεση από τα προϊόντα διατροφής που περιέχουν πεπτικότητας υδατάνθρακες (ζάχαρη, σιρόπι, μαρμελάδα, μέλι, μαρμελάδα), και όλοι τους περιέχουν προϊόντα, τα αυγά, το γάλα, μαγιά, όλα τα είδη κόκκινου κρέατος και προϊόντων κρέατος - ζαμπόν, μπέικον, λουκάνικα, τα προϊόντα με βάση το κρέας, γλυκά, το αλάτι και όλα τα αλμυρά τρόφιμα, λιπαρά ποικιλίες λευκό / κόκκινο ψάρι, καπνιστό, τυρί, σοκολάτα, κέικ, γλυκά, μαργαρίνη, ζωικά λίπη, πατατάκια, κρέμα γάλακτος, μαγιονέζα, τηγανητά, τα λιπαρά γλυκά, αλεύρι, σάλτσες, σάλτσα, τα αλκοολούχα ποτά και τα προϊόντα που περιέχουν μάσημα τεχνητά πρόσθετα. Τα προϊόντα αυτά συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών. Ως υγρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα, αφέψημα άγριου τριαντάφυλλου και άλλα μούρα, αποξηραμένα κομπόστα φρούτων, χυμούς φρεσκοστυμμένους, μεταλλικό νερό.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η μεγαλύτερη απώλεια βάρους λόγω υγρού συμβαίνει την πρώτη εβδομάδα, και αργότερα, η διαδικασία είναι έντονη.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η βάση της διατροφής με την διουρητικό δίαιτα κάνουν σούπες λαχανικών ζωμό, τα προϊόντα, παρέχει το σώμα με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας - διαιτητικές πουλερικών, κουνελιών, τυρί, ξηρούς καρπούς, σόγια, ηλιόσποροι, άπαχο λευκό ψάρι και λαχανικά / φρούτα με ένα διουρητικό - καρπούζι, πεπόνι, τεύτλα, κολοκύθα, ραπανάκι, ραπανάκια, αγγούρι, καρότο, κάρδαμο, σπανάκι, το κρεμμύδι, τις αγκινάρες, σπαράγγια, φράουλα, τριαντάφυλλο, lingonberry, cranberry, cranberry, πράσινο πράγματα (μαϊντανό, άνηθο, κύμινο) τζίντζερ.

Από τα δημητριακά στη διατροφή είναι χρήσιμο να συμπεριλάβουμε χυλό βρώμης και φαγόπυρο, καστανό ρύζι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια. Διάφοροι τύποι φυτικών ελαίων συνιστώνται ως λίπη.

Ως ποτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, τσάι χωρίς ζάχαρη πράσινο / βότανο, φρέσκους χυμούς, αφέψημα λαχανικών, μούρα και φρούτα.

http://medside.ru/mochegonnaya-dieta-spisok-mochegonnyih-produktov-pitaniya

Τρόφιμα με διουρητικό αποτέλεσμα

Όταν τα οίδημα φάρμακα έχουν ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Ωστόσο, εκτός από αυτό, ξεπλένουν και ευεργετικές ουσίες. Τα διουρητικά προϊόντα έχουν την ικανότητα να απομακρύνουν το υπερβολικό υγρό και να μην διαταράσσουν την ισορροπία των ιχνοστοιχείων στο σώμα. Η καθημερινή χρήση τους βοηθά στην αποφυγή πρήξιμο και την αφαίρεση του υπάρχοντος. Επίσης τα διουρητικά είναι ποτά που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση όλων των συστημάτων του σώματος. Πριν αρχίσετε να λαμβάνετε χρήματα, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Η γνώση των διουρητικών ιδιοτήτων των προϊόντων θα σας επιτρέψει να φάτε με λίγη προσπάθεια προς όφελος των νεφρικών ασθενών.

Γενικές πληροφορίες

Τα διουρητικά τρόφιμα είναι φυσικά διουρητικά φάρμακα. Ο κατάλογος των πλεονεκτημάτων τους περιλαμβάνει:

• δεν έχουν αρνητικές παρενέργειες στο σώμα.
• ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες, η οποία επιτρέπει την τακτική κατανάλωση διουρητικών τροφίμων.
• υψηλά επίπεδα βιταμινών και μετάλλων, που έχει θετική επίδραση στο σώμα.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα με διουρητικό αποτέλεσμα, τα φυσικά διουρητικά εκφράζουν ένα ήπιο αποτέλεσμα. Αφαιρούν βαθμιαία την υπερβολική υγρασία από το σώμα, χωρίς να επηρεάζουν το επίπεδο των ωφέλιμων ιχνοστοιχείων. Επιπλέον, η χρήση διουρητικών τροφών έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της ανθρώπινης υγείας, συμπεριλαμβανομένης της εμφάνισης.

Ενδείξεις χρήσης

Για να αρχίσετε να εφαρμόζετε προϊόντα διουρητικής δράσης είναι απαραίτητο στα πρώτα σημάδια οίδημα. Εάν επιτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης, η χρήση φυτικών συστατικών δεν θα έχει αποτέλεσμα. Ενδείξεις για τη χρήση τροφής με διουρητικό αποτέλεσμα είναι οι νεφρικές και καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, η φούσκωμα, το υπερβολικό βάρος και η κυτταρίτιδα. Για τις γυναίκες, είναι χρήσιμο να παίρνετε διουρητικά στην προεμμηνορυσιακή περίοδο. Για οίδημα, το οποίο είναι συνέπεια της αυξημένης θερμοκρασίας του αέρα ή ενός μεγάλου φορτίου στο σώμα, τα προϊόντα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα θα αποτελέσουν καλό υποκατάστατο για τα φάρμακα.

Συστάσεις για χρήση

Για μέγιστα αποτελέσματα, τα διαιτητικά τρόφιμα θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή καθημερινά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί χάρη στην ποικιλία των διουρητικών προϊόντων, ανεξάρτητα από την εποχή. Μετά την έναρξη της χρήσης τους πρέπει να εγκαταλειφθούν αλμυρά, πικάντικα και ξινό πιάτα. Αυτή η τροφή εμποδίζει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα και εμποδίζει το διουρητικό αποτέλεσμα. Εκτός από το νωπό, επιτρέπεται η χρήση και τα κατεψυγμένα προϊόντα. Το έντονο διουρητικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη λήψη καθημερινών φρέσκων χυμών.

Κατάλογος των διουρητικών τροφών

Η ικανότητα να αφαιρείται το συσσωρευμένο υγρό από τους ιστούς και συγχρόνως να μην διαταραχθεί η ισορροπία νερού-αλατιού είναι εγγενής σε πολλά προϊόντα. Στην περίπτωση βραχυπρόθεσμης διόγκωσης, που δεν σχετίζεται με ασθένεια, είναι σε θέση να αντικαταστήσουν ακριβά χημικά και να παρουσιάσουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Τα διουρητικά υπάρχουν σε φρούτα και λαχανικά, μπαχαρικά και ποτά. Ως εκ τούτου, ο καθένας μπορεί να επιλέξει ένα κατάλληλο εργαλείο για τον εαυτό του.

Διουρητικές ιδιότητες των λαχανικών με οίδημα

Τα διουρητικά λαχανικά έχουν την ιδιότητα να αφαιρούν την περίσσεια του υγρού μαζί με τα άλατα νατρίου. Ταυτόχρονα, το κάλιο παραμένει άθικτο, επομένως δεν υπάρχει ανισορροπία. Έχετε ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα:

• Ντομάτες Το διουρητικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο σε αυτά. Διουρητικές ντομάτες, χρήσιμες για ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος και υπέρβαρα.
• Αγγούρια. Αποτελούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό, πράγμα που έχει ως αποτέλεσμα ένα διουρητικό αποτέλεσμα. Συνιστάται να χρησιμοποιείται παρουσία πέτρων στα νεφρά και διαβήτης.
• Σέλινο Η σύνθεση, συμπεριλαμβανομένων των ιχνοστοιχείων και των αμινοξέων, παρέχει ένα φυτικό διουρητικό αποτέλεσμα, παρά την παρουσία αλατιού σε αυτό.
• Παντζάρια Μια μεγάλη ποσότητα αλάτων καλίου και μαγνησίου εξηγεί το διουρητικό αποτέλεσμα του λαχανικού. Αλλά με πέτρες στα νεφρά, τα τεύτλα και ο χυμός είναι αδύνατο.
• Η κολοκύθα δεν είναι μόνο ένα διουρητικό, αλλά επίσης ένα αντιφλεγμονώδες λαχανικό. Η ασφάλεια του προϊόντος επιτρέπει τη χρήση του σε εγκυμοσύνη και άλλες ασθένειες.
• Μελιτζάνα. Είναι σε θέση να καθαρίσει γρήγορα τους χολικούς αγωγούς και να ξεπλύνει τις τοξίνες με τα ούρα.
• Το κρεμμύδι εκφράζει ένα αδύναμο διουρητικό αποτέλεσμα και διεγείρει τα νεφρά.
• Καρότα Χρήση ως ανεξάρτητο διουρητικό, και σε συνδυασμό με συνθετικά ναρκωτικά, καθώς ένα υψηλό επίπεδο καλίου στη σύνθεση του λαχανικού εμποδίζει την ανισορροπία.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Φρούτα με διουρητικό αποτέλεσμα

Ένας μεγάλος αριθμός φρούτων και χυμών με βάση αυτά έχουν τις ιδιότητες για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρασίας από το σώμα. Οι καρποί που εκφράζουν το μέγιστο αποτέλεσμα είναι:

Τα φρέσκα φρούτα είναι μια αποθήκη βιταμινών και ένα ελαφρύ διουρητικό για ασθενείς με νεφρούς.

• Μήλα Το κάλιο σε μεγάλες ποσότητες έχει ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα στο σώμα. Το ξίδι μηλίτη μήλου ως διουρητικό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό λόγω της περιεκτικότητας σε οξικό οξύ.
• Το δαμάσκηνο έχει μια μοναδική σύνθεση, επιτυγχάνοντας έτσι ένα καθαρτικό αποτέλεσμα. Είναι διουρητικό δαμάσκηνο; Ναι, αλλά έχει μια αδύναμη ικανότητα να απομακρύνει την υπερβολική υγρασία.
• Γλυκό κεράσι Είναι γλυκό διουρητικό κερασιού; Ναι, αυτός ο καρπός έχει ισχυρή διουρητική ιδιότητα.
• Φράουλες Μειώνει την αρτηριακή πίεση και απομακρύνει το ουρικό οξύ από το σώμα.
• Citrus. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης C στο φρούτο.
• Μπανάνες. Εξωτικό διουρητικό, ικανό να μειώσει την πίεση και να απαλλαγεί από το υπερβολικό βάρος.
• Το Κυδώνι εμφανίζεται σε άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις ως φυσικό διουρητικό.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Μούρα με έντονο διουρητικό αποτέλεσμα

Τα διουρητικά μούρα είναι κατάλληλα για χρήση, τόσο νωπά όσο και κατεψυγμένα. Τα διουρητικά περιλαμβάνουν:

Τα μούρα, λόγω της καλής περιεκτικότητας σε χυμό, διεγείρουν την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.

• Lingonberry Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο μούρα και εγχύσεις, τσάι από τα φύλλα.
• Cranberries. Έχει ήπιο αποτέλεσμα με αλλεργίες ή με φόντο το beriberi.
• Φραγκοστάφυλο. Περιέχει βιταμίνη C και κάλιο σε επαρκείς ποσότητες, γεγονός που προκαλεί ούρηση.
• Rosehip Ομοίως, τα φρούτα και τα φύλλα είναι διουρητικά. Επιπλέον, τα μούρα εκφράζουν χολερετικό αποτέλεσμα.
• Καλίνα. Εκτός από το διουρητικό, έχει ένα αντιικό αποτέλεσμα.
• Σταφύλια Το αποτέλεσμα είναι ορατό αφού τρώει φρέσκα μούρα και σταφίδες.
• Θαλασσινό δέντρο Το αποτέλεσμα είναι ορατό με την καθημερινή χρήση ενός ποτηριού ζωμού φρούτων.

Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων

Τα δημητριακά ως φυσικός διουρητικός παράγοντας

Τα προϊόντα-διουρητικά περιλαμβάνουν τα δημητριακά. Χρήσιμες ιδιότητες του κουάκερ δίνει όταν προετοιμάζεται σωστά χωρίς τη χρήση σάλτσες. Το πιο γνωστό είναι το φαγόπυρο που περιέχει ρουτίνη. Επιπλέον, περιέχει μικροστοιχεία, τα οποία το καθιστούν διουρητικό και ευεργετικό για ολόκληρο το σώμα. Το πλιγούρι βρώμης αποτελείται από ουσίες που συμβάλλουν στην αυξημένη ούρηση. Άλλα σιτηρά διουρητικών περιλαμβάνουν κριθάρι και μαργαριτάρια.

Δίαιτα-διουρητικά

Εάν πίνετε καθημερινά τα διουρητικά ποτά, το αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει πολύ. Το πιο αποτελεσματικό είναι το κεφίρ, ειδικά όταν το πρησμένο πρωί. Λαμβάνοντας ένα ποτήρι ποτό το βράδυ θα ανακουφίσει τις εκδηλώσεις υπερβολικού υγρού το πρωί. Επιπλέον, τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα με διουρητικό αποτέλεσμα έχουν θετική επίδραση στην πεπτική διαδικασία. Τα προϊόντα-διουρητικά με τη μορφή ποτών και χυμών φρούτων είναι καλό να πίνουν για οίδημα. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι, κομπόστα και τσάι βοτάνων. Ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, ισχυρό τσάι), που αναφέρεται ως διουρητικό. Επιπλέον, η χρήση μη ανθρακούχων μεταλλικών νερών μπορεί να καθαρίσει το σώμα και να απομακρύνει τις συσσωρευμένες τοξίνες.

Διουρητικά καρυκεύματα

Πολλά μπαχαρικά έχουν διουρητικές ιδιότητες. Αυτά περιλαμβάνουν το τζίντζερ, ικανό να απαλλάξει το σώμα από την υπερβολική υγρασία, τις τοξίνες και τις σκωρίες. Το Cumin έχει ισχυρή απόσυρση υγρών και χρησιμοποιείται για νεφρική νόσο. Αφού πάσχει από ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, το σπανάκι είναι χρήσιμο. Συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή. Το πιπέρι γλυκό και ζεστό έχει διουρητικό αποτέλεσμα και προάγει την αγγειακή διαστολή. Το κουρκούμη είναι χρήσιμο ως διεγερτική ούρηση. Καρκιέρ καρύκευμα, μπορείτε να επιτύχετε την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Το κακάο δεν είναι μόνο αντικαταθλιπτικό, αλλά και ήπιο διουρητικό. Άλλα βότανα που περιέχουν διουρητικά είναι κανέλα, μουστάρδα, μαϊντανός και σκόρδο.

Διουρητικά βότανα

Τα βότανα που έχουν επίδραση στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού χρησιμοποιούνται τόσο ανεξάρτητα όσο και ως συμπλήρωμα στη θεραπεία με φάρμακα. Με βάση τα φαρμακευτικά φυτά κάνουν τσάγια και εγχύσεις, τσάι. Η λίστα των βοτάνων που θεωρούνται διουρητικά είναι εκτεταμένη. Τα πιο χρησιμοποιημένα περιλαμβάνουν αλογοουρά, γάδο γαϊδουράγκαθο, σημύδα, βάλσαμο λεμονιού, rosehip, κιχώριο, μέντα, χαμομήλι, και ούτω καθεξής. Κάθε μία από αυτές περιέχει ευεργετικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Για μέγιστα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε διουρητικά προϊόντα;

Πολλά προϊόντα είναι διουρητικά, αλλά για να τα χρησιμοποιήσετε χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό είναι επικίνδυνο, είναι γεμάτο με αλλεργικές αντιδράσεις. Επιπλέον, ανάλογα με το σκοπό της λήψης, η δοσολογία και η συνταγή των αφεψημάτων και των εγχύσεων ποικίλλει. Τα παιδιά πρέπει να είναι προσεκτικοί για να δώσουν γλυκό, που μπορεί να προκαλέσει αυξημένη ούρηση.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες, ιδιαίτερα στο 2ο και 3ο τρίμηνο, συνοδεύονται από οίδημα. Οι λόγοι μπορεί να είναι προβλήματα υγείας ή υψηλή θερμοκρασία και κόπωση. Η χρήση των διουρητικών συστατικών των τροφίμων αποτελεί χρήσιμο υποκατάστατο των χημικών ουσιών. Έτσι, το καρπούζι και το πεπόνι είναι αποτελεσματικά. Ποτά από μούρα, όπως φρούτα, χυμούς, τσάγια και αφέψημα, θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, πριν πάρετε κάποιο από τα διουρητικά προϊόντα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οίδημα

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τη βασική αιτία του οιδήματος. Εάν το πρόβλημα έγκειται στη δυσλειτουργία των οργάνων ή των συστημάτων του σώματος, τότε μόνο η χρήση διουρητικών προϊόντων δεν μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Εάν το πρήξιμο εμφανίζεται μετά από σωματική άσκηση ή υπερβολική εργασία, τότε τα προϊόντα της διουρητικής δράσης θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα. Ωστόσο, η αυτοθεραπεία και η διάγνωση δεν μπορούν να είναι. Για τον προσδιορισμό της αιτίας του εξειδικευμένου οίδημα μπορεί. Σύμφωνα με το διορισμό του, ο ασθενής εισέρχεται στη διατροφή τα κατάλληλα συστατικά.

Για γρήγορη απώλεια βάρους

Τα προϊόντα με έντονο διουρητικό αποτέλεσμα βοηθούν να απαλλαγούμε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα και να χάσουμε μέχρι 2 κιλά την ημέρα. Ωστόσο, εάν μετά από αυτό δεν αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, τότε το βάρος που θα μειωθεί θα επιστρέψει. Για την απώλεια βάρους, οι ημέρες νηστείας χρησιμοποιούνται σε καρπούζι, αγγούρια ή άλλα διουρητικά προϊόντα. Η απώλεια βάρους με φρέσκους χυμούς και φρέσκους χυμούς είναι δημοφιλής. Για να διατηρηθούν τα αποτελέσματα, είναι απαραίτητη η σωματική άσκηση, η σωστή διατροφή και η αποφυγή κακών συνηθειών.

Διαφήμιση

Διουρητική δίαιτα για απώλεια βάρους: κανόνες, τρόφιμα και χάπια

Πολλοί μετά την αφύπνιση σημειώνουν την εμφάνιση οίδημα στο πρόσωπο και τα άκρα, που καταστρέφει την εμφάνιση, προσθέτει επιπλέον όγκους και κιλά. Μια τέτοια αντανάκλαση στον καθρέφτη δεν είναι πολύ ευχάριστη για πολλούς ανθρώπους, τόσο πολλοί ενδιαφέρονται για το πώς να απαλλαγούμε από οίδημα με τη βοήθεια μιας δίαιτας και αν υπάρχουν ασφαλή διουρητικά φάρμακα.

Διουρητική δίαιτα για απώλεια βάρους

Η διουρητική δίαιτα θα βοηθήσει όχι μόνο να ξεφορτωθεί την περίσσεια υγρού αλλά και να εξομαλύνει την ισορροπία νερού-αλατιού, θα αποτρέψει τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και φούσκωμα.

Σε σύγκριση με τα τεχνητά διουρητικά, τα προϊόντα με ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι οικονομικά αποδοτικά, καθώς επιτρέπουν την αποφυγή παρενεργειών. Τα διουρητικά τρόφιμα, όταν συνδυάζονται σωστά, εξομαλύνουν τα κόπρανα, δηλαδή, εξαλείφουν τη δυσκοιλιότητα, ρυθμίζουν την πέψη και επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες. Επιπλέον, η διατροφή βελτιώνει τη γενική υγεία και προάγει την απώλεια βάρους. Ορισμένα προϊόντα βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών, των ελεύθερων ριζών και των τοξικών ουσιών, επίσης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυσικά ένζυμα και φυτικές ίνες, η πέψη κανονικοποιείται, η όρεξη ελέγχεται.

Προϊόντα κατακράτησης υγρών

Για να απαλλαγείτε από οίδημα, πρέπει να εξαιρεθούν από τη δίαιτα τα ακόλουθα προϊόντα:

• προϊόντα με τεχνητά πρόσθετα.
• αλκοολούχα ποτά ·
• σάλτσα και σάλτσες ·
• μαργαρίνη και βούτυρο.
• τσιπς.
• καπνιστο ψαρι ·
• τηγανητά τρόφιμα?
• ζαμπόν, μπέικον, κόκκινο κρέας.
• προϊόντα αλευριού, μαγιά ·
• αυγά, μαγιονέζα, κρέμα γάλακτος, τυρί, γαλακτοκομικά προϊόντα,
• γλυκά, λιπαρά επιδόρπια, αρτοσκευάσματα, κέικ.
• προϊόντα που περιέχουν σιρόπι, ζάχαρη και μέλι.

Με την εξάλειψη αυτών των προϊόντων από τη διατροφή, μπορείτε να απαλλαγείτε από πρήξιμο και επιπλέον κιλά, αλλά υπό την προϋπόθεση ότι η χρήση εγκεκριμένων προϊόντων θα είναι εντός εύλογου, χωρίς υπερκατανάλωση τροφής.

Κανόνας διατροφή δίαιτα

Διουρητική δίαιτα εκτός από την ένταξη στη διατροφή των λαχανικών και των φρούτων, περιλαμβάνει την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, είναι προτιμότερο να προτιμούν τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος και ψαριών, στον ατμό. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, συνιστάται η αντικατάσταση του αργά το πρωινό με ένα ποτήρι κεφίρ. Για να κορεστεί το σώμα με υγιείς ουσίες, οποιαδήποτε πρόσληψη τροφής πρέπει να συνοδεύεται από χόρτα και φυλλώδη λαχανικά, τα οποία, λόγω της γεύσης τους, θα βοηθήσουν στην αντικατάσταση του αλατιού.

Επίσης, οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του πλεονάζοντος υγρού:

• να εξαλείψει τα γλυκά από τη διατροφή, να τρώνε φρούτα αντ 'αυτού?
• περιλαμβάνουν λαχανικά και φρούτα που περιέχουν νερό, όπως τα αγγούρια και τα καρπούζια, για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών και της περίσσειας του υγρού.
• καθημερινό ποτό τουλάχιστον δύο λίτρων νερού, μη ζαχαρούχα ποτά φρούτων και φυτικές εγχύσεις, μερικά από τα οποία είναι διουρητικά.
• μειώστε την κατανάλωση αλμυρών και πικάντικων φαγητών, αν είναι δυνατόν, μην ξεφλουδίζετε σαλάτες.
• μην τρώτε ημιτελικά προϊόντα και fast food?
• μείωση της κατανάλωσης αμυλούχων τροφίμων: ρύζι, ψωμί, κλπ.

Διουρητική διατροφή στα λαχανικά

Τα περισσότερα λαχανικά είναι προϊόντα που μπορούν να απομακρύνουν την περίσσεια νερού από το σώμα, καθώς και να τα καθαρίσουν από τη σκωρίαση. Ο κατάλογος των λαχανικών που πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή καταρτίζεται, μπορείτε να φτιάξετε φρέσκες σαλάτες ή να τις φάτε ξεχωριστά. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Το σπαράγγι είναι ένα προϊόν που περιέχει ασπαραγίνη, μια ουσία που βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, η οποία σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τοξίνες και περίσσεια υγρών από το σώμα. Αυτή η ουσία συμβάλλει επίσης στη διάλυση των λιπών και στην απώλεια βάρους.
2. Αγκινάρες - έχει διουρητικό αποτέλεσμα, εξαιτίας της ομαλοποίησης της έκκρισης της χολής, αποκαθιστώντας το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, οι αγκινάρες ομαλοποιούν τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας.
3. Σαλάτα αφήνει - καθαρίζει το σώμα των τοξινών, επιταχύνει το μεταβολισμό, είναι ένα ισχυρό διουρητικό, βοηθά στην τόνωση της παραγωγής της χολής.
4. Ντομάτες - πλούσιες σε λυκοπένιο και βιταμίνη C, οι οποίες συμβάλλουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας απομάκρυνσης της περίσσειας υγρών.
5. Ραπανάκι και ραπανάκι - το ραπανάκι περιέχει μισά περισσότερα μεταλλικά άλατα από τα ραπάνια, αλλά το 85% λιγότερο νερό. Το ραπανάκι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, νάτριο και κάλιο, ραπανάκι - βελτιώνει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων και περιέχει πτητικό αιθέρα. Και τα δύο λαχανικά ρίζας περιέχουν διάφορες ευεργετικές ουσίες που αλληλοσυμπληρώνονται, γι 'αυτό συνιστάται ο συνδυασμός λαχανικών σε σαλάτες, προκειμένου να καθαριστούν τα νεφρά και να απομακρυνθεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Ο χυμός από ραπανάκι και τα καρότα έχει ιδιότητες απεξάρτησης.
6. Τα αγγούρια είναι ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υγιές λαχανικό, πλούσιο σε πυρίτιο και θείο, χρήσιμο για τη λειτουργία των νεφρών.
7. Τα καρότα είναι πλούσια σε καροτίνη, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση των καταλοίπων λίπους, επιταχύνοντας τις μεταβολικές διαδικασίες.
8. Παντζάρια - απομακρύνει τοξίνες από τα νεφρά και το συκώτι, έχει διουρητικό αποτέλεσμα.
9. Λάχανα Βρυξελλών - προάγει τον καθαρισμό του σώματος λόγω της αφαίρεσης των τοξινών, περιέχει μέταλλα που ομαλοποιούν την ούρηση και βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών.
10. Κολοκύθα - περιέχει την ελάχιστη ποσότητα υδατανθράκων, ενώ αποτελείται από 90% νερό. Η σύνθεση της κολοκύθας περιλαμβάνει φωσφόρο, χλώριο, σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο. Κολοκύθα εκτός από τη διουρητική δράση, έχει ένα καθαρτικό που σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα. Καλύτερα είναι να χρησιμοποιείτε τα ωμά λαχανικά, ώστε να διατηρούν πιο θετικές ιδιότητες.

Διουρητική δίαιτα σε μούρα και φρούτα

Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα φρούτα και μούρα στη διατροφή, μπορείτε να ξεχάσετε για μια φορά και για πάντα την πρήξιμο και τα πρησμένα μάτια. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει:

1. Η φράουλα είναι ένα φυσικό διουρητικό προϊόν που επηρεάζει θετικά τη λειτουργία των νεφρών. Εκτός από τις φράουλες, επιτρέπεται να συμπεριλαμβάνονται και άλλα μπιφτέκια διουρητικά στη διατροφή: βατόμουρα, βατόμουρα, βατόμουρα και βατόμουρα, τα οποία επίσης διεγείρουν την εντερική κινητικότητα και ομαλοποιούν την πέψη.
2. Τα ροδάκινα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, καθαρίζουν την ουροδόχο κύστη και τα νεφρά. Τα ροδάκινα βοηθούν να αντιμετωπίσουν μια παραβίαση του σκαμνιού, λόγω του ήπιου καθαρτικού αποτελέσματος.
3. Πεπόνια και καρπούζια - πηγές θρεπτικών ουσιών και βιταμινών, βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών, μια θετική επίδραση στα καρδιαγγειακά και ουροποιητικά συστήματα.

Διουρητικά χάπια

Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να εξαλειφθεί η διόγκωση και να απομακρυνθεί η περίσσεια του υγρού από το σώμα με τη βοήθεια τροφής, στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε διουρητικά φάρμακα.

Διουρητικό για απώλεια βάρους (ονόματα):

1. Φαρμακευτικά χάπια - ένα από τα είδη των διουρητικών, ασφαλή για το σώμα. Η σύνθεση τέτοιων πόρων περιλαμβάνει φυτά που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Το πλεονέκτημα της φυτικής διουρητικής - παρατεταμένης δράσης, για κάποιο χρονικό διάστημα μετά το τέλος της πρόσληψης του φαρμάκου συνεχίζει να ισχύει. Το φαρμακευτικό παρασκεύασμα Turboslim μπορεί να αποδοθεί σε αυτά τα φάρμακα.
2. Το φουροσεμίδιο είναι ένας ισχυρός παράγοντας διουρητικού που εξαλείφει γρήγορα και αποτελεσματικά το οίδημα και απομακρύνει το υγρό. Αλλά Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το φάρμακο, μαζί με τα ούρα, αφαιρεί σημαντικά στοιχεία και βιταμίνες από το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, ώστε να μπορεί να ληφθεί μόνο κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Αδυνάτισμα με φουροσεμίδη
3. Το Veroshpiron - σε σύγκριση με το Furasemidom δεν απομακρύνει χρήσιμες ουσίες από το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του καλίου. Για να μειωθεί το βάρος με την απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού, το φάρμακο λαμβάνεται όχι περισσότερο από ένα μήνα.
4. Η ινδαπαμίδη - έχει ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα, χωρίς ελκυστικές παρενέργειες. Κατά τη λήψη του σώματος δεν χάνεται το κάλιο και το νάτριο, έτσι επιτρέπεται να πάρει πολύ χρόνο. Επιπλέον, αποδείχθηκε ότι το Indapamide δεν είναι εθιστικό και βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Παρά τη μεγάλη επιλογή των φαρμάκων, όμως μια δίαιτα για απώλεια βάρους είναι μια ασφαλέστερη μέθοδος για την απώλεια βάρους, βοηθά στην απομάκρυνση του πρήξιμο, την αφαίρεση των τοξινών και την απαλλαγή από 3-5 κιλά ανά μήνα χωρίς να βλάψει την υγεία.

http://jirabas.ru/mochegonnaya-dieta-dlya-pohudeniya/

Διουρητικά τρόφιμα και ποτά, μέσα για οίδημα και για απώλεια βάρους. Λίστα διουρητικών προϊόντων

Το νερό είναι ζωή και μια περίσσεια νερού στο σώμα είναι οίδημα και μια σοβαρή απειλή για την υγεία. Η σταθερή διόγκωση οδηγεί σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, κιρσοί, κυτταρίτιδα, προβλήματα με την κύηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το υγρό που καταναλώνεται δεν παραμένει, αλλά απομακρύνεται αμέσως από το σώμα.

Ποια τρόφιμα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα;

Για να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πίνετε φάρμακα, είναι προτιμότερο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας περισσότερα τρόφιμα που έχουν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα από αυτά θα είναι παρόμοιο με το αποτέλεσμα της φαρμακευτικής αγωγής, συν θα λάβετε ένα πρόσθετο τμήμα ινών, βιταμινών, μετάλλων. Για το διουρητικό συμπεριλάβετε τα ακόλουθα προϊόντα:

1. Cranberries. Ο χυμός αυτού του μούρου είναι αποτελεσματικό φάρμακο για οίδημα.
2. Καρπούζι Το πιο αναγνωρίσιμο διουρητικό προϊόν. Πλούσιο σε φυτικές ίνες, συμβάλλει στην εξάλειψη των τοξινών. Βοηθάει στην απώλεια βάρους.
3. Ντομάτες Ενεργοποιήστε τα νεφρά, ενθαρρύνοντάς τα να περάσουν από μια μεγάλη ποσότητα υγρού. Οι άνθρωποι που πάσχουν από νεφρική νόσο, μην εμπλακείτε στις τομάτες.
4. Αγγούρια. Το 70% αυτού του λαχανικού είναι νερό. Οτιδήποτε άλλο - ίνα, βιταμίνες, μέταλλα. Τα αγγούρια έχουν όχι μόνο διουρητικές ιδιότητες, αλλά και ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα.
5. Η πράσινη σαλάτα είναι επίσης διουρητικό. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο σε φύλλα μαρουλιού και της δυνατότητας να μειωθεί η περιεκτικότητα σε νάτριο στο σώμα, επιτυγχάνεται φυσική διουρητική δράση.
6. Παντζάρια Αποκαθιστά το έργο των νεφρών, το συκώτι, καθαρίζει το αίμα, είναι ένα κλασικό διουρητικό.
7. Ραπανάκι Μια καταπληκτική διουρητική ρίζα, η οποία ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών, δρα ως φυσικό προστατευτικό φράγμα έναντι κρυολογήματος.
8. Πράσινο και τσάι τζίντζερ. Αυτά τα δύο ποτά - διουρητικά προϊόντα είναι πρωταθλητές. Επίσης καίει θερμίδες, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του βάρους.

Πώς να χρησιμοποιήσετε διουρητικά

Εάν το υπερβολικό πρήξιμο σας επιδιώκει συνεχώς ή περιοδικά, και δεν θέλετε να παίρνετε φάρμακα καθόλου, τότε απλά εισάγετε τα διουρητικά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας. Φάτε τα λαχανικά και τα φρούτα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, είναι δυνατό όλο το χρόνο. Λόγω της εποχικότητας, είναι πάντα παρόντες στα καταστήματά μας. Μη διστάσετε να παγώσετε μερικά τρόφιμα.

Μπορείτε να παγώσετε τα μούρα των βακκίνιων και να μαγειρέψετε ένα εύγευστο κομπότ ή ένα ποτό φρούτων που έχει διουρητικά χαρακτηριστικά στην κρύα εποχή. Συνοδεύστε κάθε γεύμα με σαλάτα από φρέσκα βότανα και λαχανικά. Όταν ετοιμάζετε μια φρέσκια σαλάτα, μην προσθέτετε πολύ αλάτι εκεί, αλλά μάλλον δεν το θέτετε καθόλου. Στη συνέχεια, το αποτέλεσμα τέτοιων προϊόντων θα είναι πιο έντονο. Ένα άλλο χρήσιμο διουρητικό είναι φρέσκο ​​χυμό. Ανά ημέρα επιτρέπεται να πίνουν όχι περισσότερο από μισό ποτήρι αυτού του χυμού.

Οίδημα

1. Ετοιμάστε μια σαλάτα με πράσινα φύλλα. Αυτό το πράσινο είναι πλούσιο σε κάλιο. Η αύξηση της ποσότητας της στη διατροφή οδηγεί σε μείωση της περιεκτικότητας σε νάτριο (άλας) στο σώμα και, ως εκ τούτου, στο συμπέρασμα περίσσειας υγρού. Αυτό είναι σημαντικό επειδή 1 μόριο άλατος (νάτριο) είναι ικανό να συγκρατεί έως 400 μόρια νερού.
2. Πίνετε φρέσκους διουρητικούς χυμούς ή κοκτέιλ. Για μια αλλαγή, μπορείτε να ανακατεύετε χυμούς, ώστε να έχετε πιο νόστιμα ποτά.
3. Χρησιμοποιήστε ειδικά βότανα ή μπαχαρικά στο μαγείρεμα - διουρητικά. Μαϊντανός, σέλινο, σπαράγγια όχι μόνο θα μεταμορφώσει τη γεύση των πιάτων, αλλά θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από οίδημα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Αναμένοντας τη γέννηση του μωρού, πολλές μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν συνεχώς πρήξιμο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να ενεργήσετε απαλά και προσεκτικά. Εκτός από τα προϊόντα, ειδικά διουρητικά βότανα και αφεψήματα που βασίζονται σε αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν. Το πιο ασφαλές - το συνηθισμένο πράσινο τσάι, που παρασκευάζεται σύμφωνα με τους κανόνες. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, μην το πίνετε με ζάχαρη.
2. Τα ζωϊκά φύλλα σημύδας είναι επίσης ασφαλή για τη μελλοντική μητέρα. Η συνταγή του είναι η εξής: 1 κουταλιά της σούπας λεπτά φύλλα σημύδας ψιλοκομμένο σε 500 ml βραστό νερό. Δώστε το ζωμό σημύδας για μισή ώρα για να το πιείτε και να το πιείτε σαν συνηθισμένο τσάι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται να πίνετε όχι περισσότερο από 3 φλυτζάνια ενός τέτοιου αφέψημα, διαφορετικά μπορεί να υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών.

Αδυνάτισμα

• Φυτικά και φρουτοσαλάτες θα σας επιτρέψουν να πετάξετε τα επιπλέον κιλά, να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρού. Λόγω της αφθονίας των ινών σε αυτά, εμφανίζεται εντερικός καθαρισμός και κορεσμός του σώματος με χρήσιμες βιταμίνες. Ο βασικός κανόνας εδώ είναι ένα ελάχιστο αλάτι.

• Οι διουρητικοί χυμοί, οι φρέσκοι χυμοί, οι λεμονίνες σβήνουν τη δίψα και ανακουφίζουν από το πρήξιμο. Πάρτε το χυμό μισού καρπουζιού, δύο μέτρια ροδάκινο, χυμό μισό λεμόνι. Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και παίρνετε ένα υπέροχο κοκτέιλ διουρητικού, το οποίο απομακρύνει τέλεια την περίσσεια υγρού. Θυμηθείτε ότι είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φρεσκοστυμμένους χυμούς για μισή ώρα μετά την παρασκευή τους, αργότερα αρχίζουν να χάνουν τις ιδιότητές τους.

• Βότανα - διουρητικά. Οι ζωμοί βοτάνων σας επιτρέπουν να χάσετε βάρος λόγω της απομάκρυνσης της περίσσειας υγρών και του καθαρισμού των εντέρων από τις στάσιμες σκωρίες. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμη φυτική συλλογή στο φαρμακείο ή να την ετοιμάσετε μόνοι σας. Πολλά βότανα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο και να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία των φαρμακευτικών αφεψήτων στο σπίτι. Η δοσολογία και η μέθοδος παρασκευής συνήθως αναφέρονται στη συσκευασία.

Κατάλογος προϊόντων και βοτάνων που παρουσιάζουν ρευστό

Τα μούρα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα:

Διουρητικά λαχανικά και φρούτα:

• Φύλλα βελανιδιάς?
• Juniper;
• Plantain;
• Πικραλίδα;
• Ράβδος;
• Bearberry.

Η τήρηση μιας συγκεκριμένης δίαιτας και η χρήση προϊόντων που συμβάλλουν στην απόσυρση της περίσσειας του υγρού μπορεί να σας εξοικονομήσει από τη λήψη ισχυρών διουρητικών φαρμάκων. Και χάρη στη μεγάλη ποικιλία τέτοιων προϊόντων, η καθημερινή σας διατροφή θα είναι πλούσια και ισορροπημένη καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.

http://sovets.net/2753-mochegonnye-produkty.html

Διουρητικά (διουρητικά)

Ένα καλό διουρητικό δεν μπορεί μόνο να σώσει από οίδημα, αλλά και να μειώσει την πίεση και να ανακουφίσει το υπερβολικό βάρος χωρίς να βλάψει το σώμα. Και πηγαίνετε για αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Τα πιο αποτελεσματικά και ευρέως επιδιωκόμενα διουρητικά προϊόντα περιμένουν τις περισσότερες φορές στα φτερά της κουζίνας μας. Ακριβώς γι 'αυτούς, δεν το γνωρίζουν όλοι.

Διουρητικά και οι επιδράσεις τους στο σώμα

Τα διουρητικά είναι διουρητικά που συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα και μαζί με τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού. Στο σώμα ενός υγιούς ατόμου, η λειτουργία τους εκτελείται συνήθως από τους νεφρούς διατηρώντας ένα βέλτιστο επίπεδο νατρίου και ασβεστίου. Σε περίπτωση εμφάνισης ασθενειών ή φθοράς της ροής αίματος, η εργασία τους μπορεί να επιδεινωθεί, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Τα πρώτα σημάδια τέτοιων "βλαβών" είναι οίδημα και πόνος στην περιοχή της εμφάνισής τους. Ξεφορτωθείτε τους και αποφύγετε την επανεμφάνισή τους και μπορεί να γίνει με τη βοήθεια διουρητικών.

Παρεμπιπτόντως, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση τους όχι μόνο για ασθένειες των νεφρών, αλλά και σε άλλες περιπτώσεις που σχετίζονται με την κατακράτηση υγρών στο σώμα, δηλαδή:

• με υπέρταση;
• με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.
• με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
• με διαβήτη.
• σε περίπτωση κίρρωσης του ήπατος.
• πρήξιμο.
• παρουσία περίσσειας βάρους και κυτταρίτιδας - υπάρχει η αντίληψη ότι το υποδόριο λίπος περιέχει έως και 50% νερό.

Περιττό να πούμε ότι τα διουρητικά μπορούν να είναι συνθετικά και φυσικά. Ενώ οι πρώτοι είναι φάρμακα και συχνά προκαλούν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, οι τελευταίες έχουν ήπια επίδραση στο σώμα και βοηθούν γρήγορα να απαλλαγούμε από το υπάρχον πρόβλημα.

Επιπλέον, τα φυσικά διουρητικά χαρακτηρίζονται από χαμηλή σε θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνες και μικροστοιχεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να τρώγονται τακτικά προκειμένου να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών στο σώμα. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για τις γυναίκες που πάσχουν από μετεωρισμό, ή φούσκωμα και συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το τελευταίο μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποσότητα αλατιού, ζάχαρης ή πρωτεΐνης στη διατροφή.

Κορυφαία 20 διουρητικά προϊόντα

Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό που περιέχει έως και 95% νερό και το θείο είναι μια ουσία που διεγείρει το έργο των νεφρών.

Το καρπούζι είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την αφαίρεση του αλατιού και της περίσσειας του υγρού από το σώμα.

Λεμόνι - όπως όλα τα εσπεριδοειδή, αποτελεί πηγή καλίου, βοηθώντας στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας του νερού, χάρη στην οποία βελτιώνεται η φυσική διαδικασία έκκρισης υγρού. Επιπλέον, οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν λεμόνια για την πρόληψη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.

Ο ανανάς είναι μια άλλη πηγή καλίου. Σχετικά με τις θαυματουργές ιδιότητές του που είναι γνωστές από αμνημονεύτων χρόνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στην παραδοσιακή αφρικανική ιατρική εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ξηρό θρυμματισμένο πολτό ανανά για τη θεραπεία του οιδήματος.

Τα ροδάκινα είναι φρούτα που, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, είναι αμφότερα διουρητικά και καθαρτικά. Σε ένα από τα βιβλία του, ο Bridget Mars, διατροφολόγος με 30 χρόνια εμπειρίας πίσω του, γράφει ότι "τα ροδάκινα περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση του επιπέδου του ουρικού οξέος, που προκαλεί το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά".

Μαϊντανός - μια πηγή καλίου και αντιοξειδωτικών και ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Αγκινάρες - προκαλούν όρεξη, αυξάνουν το σχηματισμό της χολής, βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και προάγουν την απομάκρυνση του υγρού από το σώμα.

Το σκόρδο είναι ένα καθολικό προϊόν που είναι σε θέση να καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα των τοξινών, να μειώσει την πίεση και να απομακρύνει το υπερβολικό υγρό. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τακτικά να τις προσθέτουν σε οποιαδήποτε πιάτα. Το γεγονός είναι ότι βελτιώνει τέλεια τη γεύση τους και σας επιτρέπει τελικά να αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι - μία από τις αιτίες του οιδήματος. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με κρεμμύδια.

Σπαράγγια - στη σύνθεσή του υπάρχει μια μοναδική ουσία - ασπαραγίνη, η οποία έχει διουρητικό αποτέλεσμα και βελτιώνει τον μεταβολισμό και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Ως εκ τούτου, στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από οίδημα, αρθρίτιδα, ρευματισμούς.

Το σέλινο είναι μια πηγή χαμηλών θερμίδων υγρού και καλίου και, ταυτόχρονα, ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Φράουλες - περιέχει πάνω από το 90% του υγρού, καθώς και κάλιο, αργινίνη, ασβέστιο και αρβουτίνη, χάρη στην οποία είναι αποτελεσματικό διουρητικό.

Πικραλίδα - από αυτό μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι, το οποίο θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά διουρητικά. Δικαστής για τον εαυτό σας: το 2009, οι επιστήμονες δημοσίευσαν στην «Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής» τα αποτελέσματα μελετών στις οποίες συμμετείχαν 17 εθελοντές. Όλοι τους είχαν προσφερθεί εκχύλισμα φύλλων πικραλίδων, μετά από το οποίο είχαν αυξηθεί η ούρηση. Η επίδραση της λήψης του φαρμάκου παρατηρήθηκε κατά μέσο όρο μετά από 5 ώρες.

Οι ντομάτες είναι φυσικά διουρητικά με μεγάλη ποσότητα υγρού και κάλιο στη σύνθεσή τους.

Πλιγούρι βρώμης - βελτιώνει την πέψη και έχει διουρητικό αποτέλεσμα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε χαλαζία.

Τζίντζερ - καθαρίζει το σώμα των τοξινών και είναι ένα φυσικό διουρητικό. Για να νιώσετε τη θαυματουργή του επίδραση στον εαυτό σας, αρκεί να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι της ρίζας του σε τσάι ή ένα ποτήρι νερό και να τα πιείτε πριν από τα γεύματα.

Τα τεύτλα αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των βητακυανινών, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη χημική σύνθεση του αίματος και περιέχονται σε λίγα μόνο προϊόντα. Περιέχει κάλιο και νάτριο, η παρουσία των οποίων εξηγεί τις διουρητικές του ιδιότητες.

Το πράσινο τσάι - έχει καφεΐνη, που είναι αποτελεσματικό διουρητικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνεται κακοποίηση, καθώς σε μεγάλες ποσότητες η βλάβη από την παρουσία καφεΐνης στη διατροφή μπορεί να είναι μεγαλύτερη από καλή.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, το αποτέλεσμα του οποίου εξηγείται από την παρουσία στη σύνθεση του ουσιών που βοηθούν στη διατήρηση ενός βέλτιστου επιπέδου καλίου στο αίμα. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν το να το προσθέσετε στη διατροφή σας ως dressing για τις σαλάτες, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες διουρητικών.

Μαύρη σταφίδα - μια πηγή βιταμίνης C, ταννίνες και κάλιο, που βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα.

Το μάραθο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στη λατινοαμερικανική κουζίνα και, ταυτόχρονα, ένα εξαιρετικό διουρητικό. Οι σπόροι του περιέχουν περίπου το 90% του υγρού, καθώς και το σίδηρο, το κάλιο και το νάτριο.

Πώς αλλιώς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια του υγρού

• Για να σταματήσουν το κάπνισμα - προκαλούν οίδημα, επειδή ένας καπνιστής πάσχει συνεχώς με έλλειψη οξυγόνου και ολόκληρο το σώμα του δηλητηριάζεται από τοξίνες.
• Για να πάτε για αθλητισμό - οι σωματικές ασκήσεις βελτιώνουν τις διαδικασίες ανταλλαγής.
• Μην κακοποιείτε το αλάτι και, αν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε το με μπαχαρικά. Υπάρχει υπερβολικό νάτριο, λόγω της περίσσειας της οποίας διαταράσσεται η ισορροπία νατρίου-καλίου και επιδεινώνεται η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Εξαλείψτε το αλκοόλ από τη διατροφή - δηλητηριάζει το σώμα με τοξίνες.
• Τηρήστε τις αρχές της σωστής διατροφής.

Το ρευστό όχι μόνο εξασφαλίζει τη ζωτική δραστηριότητα όλων των οργάνων και συστημάτων μας, αλλά συχνά οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες σε περίπτωση υπερβολικού ποσοστού. Επομένως, ακούστε τις συμβουλές των γιατρών, χρησιμοποιείτε τακτικά διουρητικά προϊόντα και είστε υγιείς!

http://edaplus.info/food-for/diuretic.html

Τι τρόφιμα είναι διουρητικά

Η καθυστέρηση στην περίσσεια του υγρού στο σώμα είναι ένα δυσάρεστο πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Προκαλεί πρήξιμο και άλλες διαταραχές. Το μεγαλύτερο μέρος του πλεονάζοντος υγρού συσσωρεύεται σε άτομα με νεφρικά και καρδιακά νοσήματα, προβλήματα με το συκώτι, ριζίτιδα και πολλές άλλες ασθένειες.

Τα διουρητικά, τα οποία μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο, αφαιρούνται από ένα υγρό, αλλά συχνά έχουν παρενέργειες και αντενδείξεις. Υπάρχει μια άλλη επιλογή - αυτά είναι προϊόντα με διουρητικό αποτέλεσμα από τη λίστα μας, τα οποία έχουμε ετοιμάσει για εσάς.

Ποιες είναι οι καλές διουρητικές τροφές;

Ο κατάλογος των τροφίμων που βοηθούν στην εξάλειψη του πρήξιμο είναι αρκετά εκτεταμένη, αλλά έχουμε επιλέξει μόνο τα καλύτερα. Όλοι τους έχουν πλεονεκτήματα που τα περισσότερα φάρμακα στερούνται:

• χωρίς παρενέργειες.
• ελάχιστες θερμίδες.
• υψηλή συγκέντρωση βιταμινών και άλλων ευεργετικών ουσιών.

Σχεδόν όλα τα προϊόντα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα είναι ευεργετικά για το σώμα, όχι μόνο λόγω της απομάκρυνσης της υπερβολικής υγρασίας, αλλά και για πολλούς άλλους λόγους. Συμπεριλαμβανομένων αυτών στη διατροφή, θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία. Για ευκολία, έχουμε διαιρέσει όλα τα διουρητικά προϊόντα σε διάφορες ομάδες.

Δημητριακά με διουρητικό αποτέλεσμα

Φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης είναι μεταξύ της κρούστας που βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος των ποδιών και άλλων τμημάτων του σώματος. Επιτρέπονται ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οίδημα στις γυναίκες στη θέση τους είναι κοινό, ειδικά στην καυτή περίοδο. Το φαγόπυρο δημιουργεί μια πραγματική ανταλλαγή, ρυθμίζει τις λειτουργίες της καρδιάς και των νεφρών και επίσης βοηθά στη διατήρηση του σχήματος. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις ελαφρές διουρητικές ιδιότητες.

Λαχανικά ενάντια στο πρήξιμο

Ο κατάλογος των λαχανικών με διουρητικό αποτέλεσμα είναι αρκετά εκτεταμένος, επομένως θεωρούμε μόνο τα πιο αποτελεσματικά:

Οι ντομάτες είναι νόστιμα και οικονομικά προσιτά για όλο το χρόνο λαχανικά που προστίθενται σε σαλάτες και πολλά άλλα πιάτα. Η σύνθεση των ντοματών περιέχει θρεπτικά συστατικά, αλλά το πιο σημαντικό για το διουρητικό αποτέλεσμα του καλίου. Επίσης στις ντομάτες υπάρχουν φαινολικές ενώσεις που διεγείρουν το ουροποιητικό σύστημα ενός ατόμου. Οι ντομάτες είναι χρήσιμες για άτομα με ουρολιθίαση, διαβήτη και παχυσαρκία, καθώς και για άτομα που υποφέρουν από πρήξιμο.

Είναι 96 τοις εκατό νερό και το μαγνήσιο και το κάλιο κυριαρχεί στη σύνθεσή τους, γι 'αυτό δημιουργούν ένα διουρητικό αποτέλεσμα. Τα ορυκτά που υπάρχουν στα αγγούρια προκαλούν επίμονο και απαλό ουρολογικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, ο χυμός τους είναι ένα προσροφητικό που βοηθά το σώμα στην καταστροφή των τοξινών και την απομάκρυνσή τους από το σώμα. Τρώγοντας αγγούρια κάθε μέρα και φθάνοντας σε σταθερή διουρητική δράση, μερικοί μάλιστα καταφέρνουν να απομακρύνουν πέτρες - αυτό επιβεβαιώνεται από τις ανασκοπήσεις των ανθρώπων στο δίκτυο.

Όχι μόνο η ίδια η κολοκύθα έχει διουρητικές ιδιότητες, αλλά και τους σπόρους της. Καθαρίζουν το σώμα των τοξινών, τα εκκρίνουν στα ούρα. Η ίδια η σάρκα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο και ως εκ τούτου βοηθά στην καταπολέμηση του πρηξίματος, των νεφρικών ασθενειών και του μειωμένου μεταβολισμού του αλατιού. Σε αντίθεση με τα περισσότερα φάρμακα, η κολοκύθα είναι ένα διουρητικό προϊόν που επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, του διαβήτη, της ουρικής αρθρίτιδας. Το πεπόνι έχει παρόμοιες διουρητικές ιδιότητες.

Περιλαμβάνει ιχνοστοιχεία που προκαλούν το διουρητικό αποτέλεσμα. Το σέλινο περιέχει οργανικά άλατα, αλλά παρ 'όλα αυτά επιτρέπεται η πρήξιμο και ακόμη και οι πέτρες στα νεφρά. Το λαχανικό ρυθμίζει την ισορροπία του υγρού στο σώμα, ρυθμίζοντας το έργο του ουροποιητικού συστήματος. Δεν χάνει τις ιδιότητές του ακόμη και κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας.

Τα μεταλλικά στοιχεία και οι βιταμίνες που περιέχονται σε αυτό το φυτικό διουρητικό έχουν ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και παρέχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Τα τεύτλα μπορούν να διαλυθούν και να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα. Αυτές οι ιδιότητες οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση του καλίου και του μαγνησίου στη σύνθεση. Ταυτόχρονα, υπάρχει οξαλικό οξύ και σαπωνίνες στα τεύτλα, οπότε ο χυμός από αυτό δεν συνιστάται για υπόταση και ουρολιθίαση.

Το λάχανο περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Όλα αυτά είναι σημαντικά για τη λειτουργία των ουροφόρων οργάνων. Τόσο στο φρέσκο ​​όσο και στο ξινό λάχανο έχει διουρητικές ιδιότητες. Συνιστάται για χώνευση, ουρική αρθρίτιδα και εξασθενημένο μεταβολισμό άλατος.

Τα καλύτερα διουρητικά φρούτα

Πολλοί καρποί έχουν διουρητικό αποτέλεσμα και είναι χρήσιμοι για οίδημα, αλλά κάποιοι ξεχωρίζουν μεταξύ τους. Για λόγους ευκολίας, τα έχουμε συγκεντρώσει σε ένα τραπέζι:

Έχουν πολύ κάλιο, το οποίο παρέχει ήπιο και σταθερό διουρητικό αποτέλεσμα με τακτική χρήση.

Έχει μια μοναδική σύνθεση, η οποία επίσης δημιουργεί καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά επίσης απομακρύνει το περιττό νερό από την αποστράγγιση.

Εξωτικά φρούτα διουρητικών, μειώνοντας περαιτέρω την πίεση και βοηθώντας στην απώλεια βάρους.

Όλοι οι τύποι τους είναι πλούσιοι σε ασκορβικό οξύ και επομένως δημιουργούν διουρητικές επιδράσεις στο σώμα.

Αποδεδειγμένο φυσικό διουρητικό που συνιστάται για άτομα με καρδιαγγειακές διαταραχές.

Διουρητικά μούρα

Έχοντας καταλάβει τι διουρητικά φρούτα και λαχανικά υπάρχουν που βοηθούν με το οίδημα και την απώλεια βάρους, παραμένει να προχωρήσουμε στα μούρα. Τα βακκίνια και τα λουλούδια βελτιώνουν τη λειτουργία των νεφρών και προκαλούν ροή ούρων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β συμβάλλει στην ομαλοποίηση της οξύτητας. Φραγκοστάφυλο με άγριο τριαντάφυλλο, λόγω της αφθονίας της βιταμίνης C, απομακρύνει επίσης την περίσσεια νερού, και ενισχύει περαιτέρω το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ένα δημοφιλές μούρο με διουρητικές ιδιότητες είναι το καρπούζι. Δημιουργεί επίσης χολερροϊκό αποτέλεσμα, επομένως ενδείκνυται για άτομα με διάφορες ασθένειες και διαταραχές. Επιπλέον, το καρπούζι τρέφει το σώμα με ίνες, ασβέστιο και σίδηρο, χωρίς να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι ένας ενήλικας μπορεί να φάει μέχρι και 3 κιλά καρπούζι καθημερινά.

Το επόμενο διουρητικό μούρο στη λίστα μας είναι φράουλα. Δυστυχώς, είναι αρκετά αλλεργιογόνο, οπότε δεν μπορεί να το χρησιμοποιήσει ο καθένας. Το ποσοστό που συνιστάται από τους διαιτολόγους δεν υπερβαίνει τα 500-600 g ανά ημέρα. Το μαύρο φραγκοστάφυλο, στο οποίο υπάρχουν πολλές τανίνες και κάλιο, βοηθά να αντιμετωπίσετε τα οίδημα.

Το κεράσι και τα κεράσια είναι δύο ακόμη μούρα που είναι διουρητικά στην αγορά μας. Μπορούν να καταναλωθούν με ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών και ακόμη και με αναιμία. Το σκοτεινό κεράσι θεωρείται το πιο χρήσιμο, και όχι κίτρινο και ροζ. Περιέχει περισσότερο κάλιο και μαγνήσιο, που απομακρύνει το υγρό.

http://www.sportobzor.ru/urologiya/mochegonnye-produkty-pitaniya.html