Κύριος Λαχανικά

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα: ένα οικονομικό ποτό που θα αφαιρέσει όλες τις τοξίνες από το σώμα.

Λόγω του σύγχρονου ρυθμού της ζωής, του γρήγορου φαγητού και του μολυσμένου αέρα, το σώμα γίνεται φραγμένο με τοξίνες και σκωρίες. Ως αποτέλεσμα, πολλοί αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα με το στομάχι και το συκώτι, πονοκεφάλους, δερματικά εξανθήματα, χρόνια κόπωση και ακόμη και απάθεια.

Ένα ποτό που θα αφαιρέσει όλες τις τοξίνες από το σώμα

Για να καθαρίσετε το σώμα και να αποκαταστήσετε την πέψη, πρέπει να κάνετε γενικό καθαρισμό. Και είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τα έντερα. Υπάρχει ένα ποτό που όχι μόνο απομακρύνει τα απόβλητα, αλλά διατηρεί επίσης τη βέλτιστη ισορροπία στο πεπτικό σύστημα. Το θεραπευτικό ποτό αποτελείται μόνο από δύο συστατικά: μέλι και ξύδι μήλου μήλου.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού είναι γνωστές για πολύ καιρό. Αλλά το ξίδι μηλίτη μηλίτη μόλις πρόσφατα έχει γίνει πολύ δημοφιλές μεταξύ εκείνων που προσπαθούν να βελτιώσουν την υγεία τους με τη βοήθεια των φυσικών θεραπειών.

Στο αμερικανικό περιοδικό Food Science δημοσίευσε πρόσφατα μια μελέτη στην οποία οι επιστήμονες διεκδικούν σίγουρα τα οφέλη του ξιδιού. Το προϊόν αυτό καταπολεμά τον διαβήτη, έχει αντιπαρασιτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει το επίπεδο της "κακής" χοληστερόλης και όχι μόνο.

Όλα τα οφέλη του ξύδι είναι στο ίζημά της. Περιέχει ακετοβακτήρια που αντιδρούν με οξυγόνο και αυξάνουν τη ζύμωση του ξιδιού. Αυτά τα ευεργετικά βακτήρια είναι σε θέση να αφαιρέσουν όλα τα απόβλητα από τα έντερά σας.

Συνταγή ποτό για να καθαρίσει τα έντερα

Θα χρειαστείτε:

  • 1 κουτ. 9% ξίδι
  • 2 κουταλιές της σούπας. l φυσικό μέλι
  • 200 ml νερού

Μαγειρική:

Ανακινήστε πρώτα το μπουκάλι ξίδι. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε το ξύδι μήλου μήλου με μέλι. Προσθέστε ένα ατελές ποτήρι ζεστό νερό. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί το μέλι.

Πίνετε θεραπεία για μισή ώρα πριν το δείπνο. Μάθημα - 1 εβδομάδα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επικοινωνήσει με το γιατρό σας. Με βάση την υγεία σας, θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τον καλύτερο τρόπο καθαρισμού. Μερικές φορές για τον καθαρισμό του εντέρου είναι αρκετά δυνατό να το κάνετε στο σπίτι. Στη συνέχεια, δώστε προσοχή σε αυτή την υπέροχη μέθοδο!

Αφού ολοκληρώσετε την πορεία, θα νιώσετε ελαφρύ, ξεχάστε το βάρος στο στομάχι και θα έχετε καθαρό και φρέσκο ​​δέρμα!

http://www.dobrohub.ru/zdorove/kak-ochistit-kishechnik-dostupnyj-napitok-kotoryj-vyvedet-vse-toksiny-iz-organizma

Πίνετε για να καθαρίσετε το σώμα

Αξιολογήστε τα οφέλη που προσφέρει αυτό το ποτό. Μια μικρή προσπάθεια και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσω!

Η συνταγή για αυτό το σούπερ καθαρτικό είναι πλέον πολύ δημοφιλές στο Instagram.

Και όλα αυτά επειδή αρκετοί δημοφιλείς μπλόγκερ παραδέχτηκαν αμέσως ότι χρησιμοποιούν τακτικά αυτό το ποτό και πρόσφεραν στους συνδρομητές τους να αξιολογήσουν πώς λειτουργεί.

Είναι δύσκολο να πούμε από πού προέρχεται το όνομα αυτού του εργαλείου, αλλά στα ρωσικά αυτό ακούγεται σαν "χέρι". Είναι πιθανό ότι αυτό οφείλεται στην υψηλή απόδοση του μείγματος. Η χρήση του κυριολεκτικά καθαρίζει τα έντερα.

Η συνταγή ποτών αναπτύχθηκε από το διάσημο διαιτολόγο Amelie Friar. Αυτή η γυναίκα κατέκτησε κυριολεκτικά τον επαγγελματισμό των αστέγων του Χόλιγουντ. Μετά από όλα, πολλοί από αυτούς, με τη βοήθεια της Amelie, κατάφεραν να χάσουν σημαντικά το βάρος τους.

Τι είναι αυτό το ποτό;

Από το σχολείο γνωρίζουμε τι σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος είναι το παχύ έντερο. Είναι υπεύθυνος για την ισορροπία του νερού, το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά κυρίως για την εκκένωση των αποβλήτων. Αυτό είναι το κύριο καθήκον του, η αποτυχία του οποίου οδηγεί σε αλλαγή στο έργο όλων των συστημάτων του σώματος, σε επιδείνωση της υγείας, μέχρι και προβλήματα υγείας.

Επιπλέον, ήδη από τον 19ο αιώνα, διεξήχθησαν μελέτες που αποδεικνύουν ότι ακόμη και ένας υγιής άνθρωπος που τρώει φυσική τροφή στο έντερο μπορεί να συσσωρεύσει έως και 5 κιλά σκωριών. Οι τοξίνες δηλητηριάζουν όλο το σώμα και η δυσκοιλιότητα θεωρείται το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος.

Για προβλήματα με το παχύ έντερο, το σώμα δίνει σήματα

Ακόμη και πριν αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα, ένα άτομο με μολυσμένο έντερο μπορεί να παρατηρήσει τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Δερματικό εξάνθημα.
  • Μολύνσεις της ουροποιητικής οδού.
  • Κούραση;
  • Συνεχής κόπωση.
  • Συναισθηματική αστάθεια;
  • Πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις.

Για να απαλλαγούμε από αυτές τις εκδηλώσεις, πολλοί ασκούν θεραπευτική νηστεία. Αλλά αυτό δεν είναι ο σωστός τρόπος, που οδηγεί σε ακόμη περισσότερο δηλητηρίαση. Επιπλέον, η πείνα απαιτεί μια σοβαρή προσπάθεια θέλησης. Η συνταγή μας θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε απαλά το σώμα, να αποκαταστήσετε το χαμένο σχήμα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία καθαρισμού διαρκεί για 10-12 ημέρες. Είναι αυτό το παρατεταμένο αποτέλεσμα που επιτρέπει στο έντερο να είναι όσο το δυνατόν καθαρότερο.

Ποιο είναι το "χέρι"

Και η σύνθεση αυτού του υπέροχου μείγματος περιλαμβάνει τα ακόλουθα συστατικά:

  • Νερό - ½ φλιτζάνι?
  • Νωπό γιαούρτι ή κεφίρ - 1 φλιτζάνι.
  • Λινάρι (έδαφος) - 1 κουταλιά της σούπας.
  • Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.
  • Γαρίφαλα και κανέλα - ½ κουτ.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά και πιείτε το μείγμα σε μικρές γουλιές το πρωί, αντί για πρωινό.

Η χρήση κοκτέιλ κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.

Ωστόσο, προτού το χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις στα συστατικά του.

http://mykorus.ru/health/napitok-dlya-ochistki-organizma.html

Ποτά καθαρισμού του εντέρου: κανόνες αποτοξίνωσης

Η αποτοξίνωση (ή ο καθαρισμός του εντέρου) κερδίζει όλο και περισσότερο δημοτικότητα. Ο λόγος για τον τεράστιο ενθουσιασμό για τις μεθόδους καθαρισμού του σώματος - τη διάδοση της υγιεινής διατροφής. Χρόνο με το χρόνο, η επιθυμία να εγκαταλείψουμε το γρήγορο φαγητό και το πρόχειρο φαγητό στους ανθρώπους αυξάνεται, καθώς κάθε συνετός άνθρωπος γνωρίζει ότι η υγιεινή διατροφή είναι η υγεία. Ας δούμε τι είναι "αποτοξίνωση".

Η αποτοξίνωση είναι μια διακοπή για το σώμα, ένα είδος αποβολής του εντέρου, καθαρισμός και απέκκριση τοξικών ουσιών, τοξίνες και οτιδήποτε έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.

Τα αποτελέσματα της αποτοξίνωσης θα σας εκπλήξουν: κανονικοποιημένη εργασία του πεπτικού συστήματος, υγιή επιδερμίδα, βελτιωμένη ευεξία, υγιή έντερα.

Το Detox δεν σημαίνει απαραίτητα αυστηρή δίαιτα ή άρνηση κατανάλωσης. Τα ποτά που καθαρίζουν το σώμα μπορούν και πρέπει να πιουν καθημερινά, ακόμα και με κανονικά γεύματα. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, οι λειοτριβοιές, τα βάμματα είναι γεμάτα βιταμίνες και προσδίδουν δύναμη. Αν μιλάμε για μια στοχοθετημένη απεξάρτηση, τότε η διαδικασία είναι αρκετή για μια μέρα το μήνα.

Κανόνες καθαρισμού του σώματος

Τρεις σημαντικοί κανόνες αποτοξίνωσης θα πρέπει να θυμούνται, αν δεν θέλετε το σώμα να αντιμετωπίσει ταλαιπωρία:

  1. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να πεθάνει. Η πείνα διαταράσσει τον μεταβολισμό, επιδεινώνει το έργο της γαστρεντερικής οδού, το έντερο σταματά να λειτουργεί σταθερά, επιδεινώνει τη γενική υγεία.
  2. Προετοιμάστε το σώμα σας πριν ξεκινήσει η αποτοξίνωση. Για την εξάλειψη της άφθονης κατανάλωσης κρέατος και λιπαρών τροφίμων, σόδα, αλκοόλ για τουλάχιστον δύο ημέρες. Συνιστάται να καθαρίσετε τα έντερα πριν από την αποτοξίνωση.
  3. Ακολουθήστε τις συνταγές. Εάν λείπει κάποιο συστατικό, είναι καλύτερα να ετοιμάσετε ένα άλλο ποτό. Το γεγονός είναι ότι όλα τα βάμματα για τον καθαρισμό του σώματος έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να έχετε όσο το δυνατόν πιο χρήσιμα στοιχεία. Εάν διαταράξετε την ισορροπία των συστατικών του ποτού, τότε δεν θα επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πιείτε συνταγές

Τα απλά ποτά που καθαρίζουν το σώμα είναι κατάλληλα για όσους δεν έχουν την ευκαιρία ή το χρόνο να ασχοληθούν με σκοπό την αποτοξίνωση, αλλά θέλουν να φροντίσουν τον εαυτό τους και την υγεία τους.

Τα ποτά καθαρισμού είναι εύκολο να παρασκευαστούν, οικονομικά αποδοτικά και γρήγορα προετοιμασμένα. Τα περισσότερα από αυτά τα ποτά μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά.

Νερό + λεμόνι

Το νερό με λεμόνι είναι το πιο εύκολο ποτό που μπορείτε να ετοιμάζετε καθημερινά. Θα πρέπει να πιείτε το πρωί. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, και δύο φέτες λεμονιού θα αρκούν. Το ποτό συμβάλλει στην απελευθέρωση της χοληδόχου κύστης, καθαρίζει τα έντερα και προετοιμάζει το στομάχι για φαγητό.

Χυμός μήλου

Ναι, μόνο ο χυμός, ο οποίος πρέπει απαραίτητα να είναι φυσικός, δεν έχει διευκρινιστεί. Η αποθήκευση των χυμών σε πακέτα δεν θα λειτουργήσει. Χρησιμοποιήστε είτε φρεσκοστυμμένο χυμό, αλλά όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι τη φορά, ή κονσέρβα προσωπικά χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή συντηρητικά. Ο χυμός μήλων επιταχύνει το μεταβολισμό, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Περιέχει πολλές βιταμίνες και σίδηρο, οι οποίες είναι απαραίτητες για να είναι υγιές το σώμα.

Τσάι τζίντζερ

Μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο τζίντζερ ρίχνουμε το βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι και μια φέτα λεμονιού. Το ποτό θα βγει λίγο καεί, αλλά θα καθαρίσει απόλυτα το αίμα και θα προσθέσει ζωτικότητα. Τα πιπεράκια τζίντζερ είναι καλύτερα να πίνουν το πρωί, καθώς το τζίντζερ έχει τονωτικές ιδιότητες.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι μπορεί να αγοραστεί στο κατάστημα ή το κατάστημα τσαγιού. Η κύρια κατάσταση - χωρίς πρόσθετα και γεύσεις. Πιείτε να είναι ζεστό. Το πράσινο τσάι ενισχύει την ανοσία και, όταν χρησιμοποιείται τακτικά, μειώνει τη χοληστερόλη.

Κεφίρ + βούτυρο

Σε ένα ποτήρι κεφίρ προσθέστε μια κουταλιά ηλιέλαιο. Πιείτε το βράδυ, αλλά όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Το Kefir - ο θεματοφύλακας της πέψης, εξασφαλίζει ότι τα έντερα λειτουργούν σωστά. Επιπλέον, τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι χρήσιμα για την υγεία των γυναικών.

Φυτικά βάμματα

Τα φυτικά βάμματα είναι κατάλληλα για όσους αποφασίζουν να ακολουθήσουν σοβαρά το σώμα. Τα περισσότερα βάμματα απαιτούν τακτική χρήση. Τα φυτικά βάμματα είναι ευρέως διαθέσιμα και απλά μέσα αποτοξίνωσης, καθαρίζουν πλήρως τα έντερα των τοξινών και ομαλοποιούν το έργο όλων των οργάνων.

Λινάρι

12 κουταλάκια του γλυκού σπόρους ζυθοποιούν ένα λίτρο βραστό νερό, σιγοβράστε για 10 λεπτά. Πάρτε ζεστό από 3 έως 5 φορές την ημέρα. Πρότυπη σειρά μαθημάτων - 2 εβδομάδες. Το έλαιο από σπόρους λιναριού καθαρίζει τα έντερα από τις τοξίνες και τις τοξίνες, προάγει την απομάκρυνση των υγρών και παρέχει στο σώμα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία.

Αλογοουρά

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βάμμα: 5 κουταλιές της σούπας γρασίδι σε μισό λίτρο υγρού. Το βάμμα της αλογοουρά πρέπει να πιει ένα ποτήρι την ημέρα για δύο εβδομάδες. Μια εναλλακτική επιλογή είναι το τσάι από την αλογοουρά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή λεμόνι.

Ρίζα πικραλίδα

Μια έγχυση από ρίζα πικραλίδα χρησιμοποιείται από καιρό για να καθαρίσει το σώμα και να αποκατασταθεί. Αφαιρεί τις τοξίνες, επηρεάζει ευνοϊκά την παραγωγή ινσουλίνης και τον καθαρισμό του αίματος. Προετοιμασία αυτού του βάμματος είναι πολύ εύκολο: δύο κουταλιές της σούπας ρίζα της πικραλίδα για μισό λίτρο ζεστό νερό. Πάρτε μικρές δόσεις 3-4 φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.

Smoothies

Τα Smoothies είναι μικτά λαχανικά και φρούτα σε ένα μπλέντερ σε μια κρεμώδη μάζα. Τρεις σημαντικοί κανόνες για τη δημιουργία ενός smoothie πρέπει να θυμόμαστε.

  • Η σύνθεση δεν πρέπει να περιέχει περισσότερα από πέντε συστατικά.
  • Το ποτό πρέπει να αναμειγνύεται επιμελώς, απόλυτη ομοιομορφία - το κλειδί για μια σωστή smoothie.
  • Δεν ζάχαρη! Για να γίνει το γλυκό ποτό μπορείτε να προσθέσετε σιρόπι μελιού ή σφενδάμου.

Τα οφέλη ενός smoothie είναι προφανή. Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα με βιταμίνες, οι οποίες, επιπλέον, απορροφώνται καλά από το σώμα. Επιλέγοντας τα σωστά συστατικά, θα αποθηκεύσετε βιταμίνες, θα καθαρίσετε το σώμα σας από τοξίνες και τα έντερά σας θα λειτουργήσουν σαν καινούργια.

Κάνοντας ένα smoothie χρειάζεται χρόνο, και το χειμώνα, το κόστος ορισμένων φρούτων είναι υψηλό. Αλλά τα οφέλη ενός τέτοιου ποτού αξίζουν την επένδυση.

Αγγούρι + λεμόνι + μαρούλι + μέλι

Αυτό το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, απομακρύνει τέλεια τις τοξίνες από το σώμα και είναι ευχάριστο στη γεύση. Για μαγείρεμα χρειάζεστε 1 αγγούρι χωρίς δέρμα, ένα μάτσο φύλλα μαρουλιού, μισό χυμό λεμονιού, μια κουταλιά μελιού και ένα ποτήρι δροσερό νερό.

Βουλγαρικό πιπέρι + λεμόνι

Το βουλγαρικό πιπέρι θεωρείται πηγή ζωτικότητας και ενέργειας. Αυτό το smoothie είναι ιδανικό για ανάκτηση. Για μαγείρεμα, χρειάζεστε δύο πράσινες πιπεριές, χυμό μισού λεμονιού και μισό ποτήρι νερό.

Χυμός μήλου + καρότα + μπανάνα + λεμόνι

Χρειαζόμαστε 1 μπανάνα, μισό μεγάλο καρότο, 1 ποτήρι χυμό μήλου και μισό χυμό λεμονιού. Χάρη στην μπανάνα, το ποτό θα αποδειχθεί γλυκό και θα μοιάζει με πολτοποιημένες πατάτες. Αυτό το smoothie είναι γεμάτο βιταμίνες για να σας κρατήσει υγιές όλη μέρα.

Apple + Σπανάκι + Τζίντζερ + Μέλι

Αυτό το smoothie είναι ένα πραγματικό φορτίο βιταμινών! Το τζίντζερ περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Είναι εύκολο να ετοιμάσετε ένα ποτό: 2 μήλα, μια χούφτα σπανάκι, ένα κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ (2 κουτάλια είναι προαιρετικά), μια κουταλιά της σούπας μέλι. Χτυπώντας, προσθέστε νερό για την επιθυμητή συνέπεια.

Αγγούρι + μαϊντανός

Λίγοι γνωρίζουν ότι ο μαϊντανός είναι ένα από τα πιο βιταμινούχα και εύκολα διαθέσιμα προϊόντα. Αυτό το smoothie αφήνει λίγα περιθώρια για φαντασία. Ο αριθμός των συστατικών μπορεί να είναι οποιοσδήποτε, ανάλογα με τις προτιμήσεις. Ο χυμός αγγουριού καθαρίζει τα έντερα και το σώμα ως σύνολο.

Όλα τα ποτά καθαρισμού είναι χρήσιμα και αξίζουν την προσοχή σας. Αλλά θυμηθείτε, δεν είναι αρκετό να πίνετε ποτά ή να κανονίσετε μια μέρα νηστείας κάθε μήνα. Πρέπει να τρώει μεθοδικά και σωστά. Γνωρίστε το μέτρο, αλλά μην λιμοκτονείτε.

Τα γεύματα πρέπει να είναι πάντα πλήρη: πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες στην απαιτούμενη ποσότητα.

Μόλις κανονικοποιήσετε τη διατροφή, τα ποτά καθαρισμού θα είναι πιο αποτελεσματικά. Το κύριο πράγμα - μην το παρακάνετε, επειδή το σώμα είναι δύσκολο να συνηθίσει αμέσως με τα κοκτέιλ και τα βότανα φρούτων και λαχανικών. Τα έντερα και το στομάχι σας θα σας ευχαριστήσουν για την σωστή διατροφή.

http://bezpuza.ru/ochishhenie-organizma/kishechnik/napitki-ochishhayushhie-kishechnik.html

Colon καθαρισμού λαϊκές θεραπείες

Για να είσαι υγιής είναι σημαντικό, στον σύγχρονο κόσμο με τον ξέφρενο ρυθμό του, πρέπει να έχεις ένα πολύ δυνατό σώμα για να αντιμετωπίσεις όλα τα πράγματα και τις ανησυχίες.

Πολλές ασθένειες είναι αποτέλεσμα της σκωρίωσης του ανθρώπινου σώματος, των εντέρων, του ήπατος, των αιμοφόρων αγγείων, των αρθρώσεων.

Σήμερα θα μιλήσουμε λεπτομερώς για τον καθαρισμό των εντέρων με λαϊκές θεραπείες, θα μάθετε τις καλύτερες λαϊκές μεθόδους καθαρισμού των εντέρων, οι οποίες μπορούν να διεξαχθούν ανεξάρτητα στο σπίτι.

Γιατί χρειάζεστε καθαρισμό του εντέρου;

Ένας ικανός γιατρός, αν ανακαλύψει πεπτικά προβλήματα, δερματικά προβλήματα και πολλές άλλες ασθένειες, θα συστήσει καθαρισμό των εντέρων για την εξάλειψη αυτών των προβλημάτων υγείας.

Χρειάζεται χρόνος για να απαλλαγείτε από αποθέσεις κοπράνων στο παχύ και λεπτό έντερο. Έτσι, ο τόνος του πεπτικού συστήματος θα αυξηθεί, η ευεργετική μικροχλωρίδα θα διατηρηθεί και θα κατοικηθεί.

Εάν δεν καθαρίσετε τα έντερα με την πάροδο του χρόνου, τότε η εικόνα μπορεί να φαίνεται πολύ λυπημένη:

  • Τα ακανόνιστα κόπρανα και η δυσκοιλιότητα προκαλούν κοιλιακό άλγος και μετεωρισμός.
  • Σε περίπτωση δυσκοιλιότητας ένα άτομο πάσχει από ρωγμές του πρωκτού, εμφανίζονται αιμορροΐδες.
  • Βουλωμένη με επιβλαβή περιττώματα και σκωρίες, το έντερο δεν απορροφά βιταμίνες, δεν απορροφά χρήσιμες ουσίες για το σώμα, οδηγεί σε ανεπάρκεια βιταμινών ακόμη και με πλήρη και υψηλής ποιότητας διατροφή.
  • Οι συσσωρευμένες τοξίνες απορροφώνται από επιβλαβείς σκωρίες στο αίμα, μέσω των λεπτών μεμβρανών των αιμοφόρων αγγείων, δηλητηριάζουν το σώμα μας, οδηγούν σε νευρικές διαταραχές, διάφορες δερματικές και σωματικές ασθένειες.

Όλα αυτά τα προβλήματα είναι συνδέσεις μίας αλυσίδας και μπορούν να αποφευχθούν επιτυχώς αν παρακολουθήσετε την υγεία σας και ξεφορτωθείτε τις σκωρίες εγκαίρως.

Οι λαϊκές συνταγές καθαρισμού του εντέρου διεγείρουν τη σωματική τους δραστηριότητα και θα βοηθήσουν στην αποφυγή αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία, είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά.

Όταν πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα

  • Υπάρχουν προβλήματα με το σκαμνί, δυσκοιλιότητα ή διάρροια συχνά συμβαίνουν, θλίψεις μετεωρισμός?
  • Μετά το φαγητό έχετε κοιλιακή διόγκωση, πολύ συχνά υπάρχει καούρα και πρήξιμο?
  • Μετά το φαγητό πολύ συχνά αισθάνεστε δυσάρεστα συναισθήματα υπερπληθυσμού, βαρύτητας στο στομάχι και στα έντερα.
  • Είστε κυνηγημένοι από τα συχνά κρυολογήματα, μειώνεται η ασυλία και αποδυναμώνεται η άμυνα του σώματος.
  • Βάζετε τα δόντια σας τακτικά και φροντίζετε καλά το στόμα σας, αλλά αισθάνεστε ότι η αναπνοή σας δεν είναι φρέσκια.
  • Έχετε απάθεια, κακή διάθεση, βασανισμένη αϋπνία και συνεχή αδυναμία.
  • Υπάρχει γρήγορη και γρήγορη αύξηση βάρους τον τελευταίο μήνα.

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι είναι καιρός να κάνετε γενικό καθαρισμό στο σώμα σας και να αποκαταστήσετε την τάξη εκεί.

Καθαρισμός του εντέρου του σπιτιού - αντενδείξεις

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο καθαρισμός του εντέρου μπορεί να γίνει μόνο εάν δεν υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις σε αυτή τη διαδικασία.

Συνιστάται επίσης να επισκεφθείτε έναν γιατρό, να εξεταστεί σε ιατρικό ίδρυμα και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε σοβαρές ασθένειες.

Η διαδικασία καθαρισμού του εντέρου και ο καθαρισμός του κλύσματος αντενδείκνυνται σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Αν ένα άτομο έχει πρόσφατα χειρουργηθεί?
  • Κατά την εμμηνόρροια και κάθε είδους αιμορραγία.
  • Με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, ιστορία.
  • Εάν έχετε καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια.
  • Με την ασθένεια της υπέρτασης 3 βαθμούς?
  • Εάν εμφανίσετε κοιλιακούς πόνους και δεν γνωρίζετε τα αίτια τους,
  • Σε περίπτωση δηλητηρίασης, δυσπεψίας, ναυτίας,
  • Εάν έχετε σοβαρή αδυναμία, πονοκέφαλο και οποιαδήποτε επιδείνωση μιας χρόνιας ασθένειας,
  • Σε ασθένειες του παχέος εντέρου, εντερικός καρκίνος, ελκώδης κολίτιδα, ασθένεια του Crohn στο οξεικό στάδιο,
  • Είναι αδύνατο να πραγματοποιηθεί η διαδικασία για έγκυες γυναίκες ανά πάσα στιγμή και οι μητέρες που θηλάζουν.
  • Με όγκους του ορθού, αιμορροΐδες, παραπακροτίτιδα, ρινικές σχισμές.
  • Με το ARVI, εάν έχετε πυρετό.

Colon καθαρισμού λαϊκές θεραπείες - οι βασικοί κανόνες

  1. Οποιαδήποτε από τις δημοφιλείς μεθόδους καθαρισμού του εντέρου μπορεί να εφαρμοστεί μόνο με πλήρη υγεία, ευεξία και ανοσία.
  2. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε να φάτε λιπαρά και πικάντικα πιάτα, διάφορα είδη καπνιστών κρεάτων, τουρσιά, πολύ γλυκά τρόφιμα.
  3. Συνιστάται να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, περισσότερα φρέσκα λαχανικά, ποικιλία μούρων και φρούτων. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να ακολουθήσετε τους κανόνες της ξεχωριστής διατροφής: μην αναμιγνύετε πρωτεΐνες με υδατάνθρακες.
  4. Συνιστάται να πίνετε μέχρι δύο λίτρα καθαρού νερού (μη ορυκτών) ανά ημέρα. Το νερό μπορεί να οξυνθεί ελαφρώς με χυμό λεμονιού ή να προσθέσετε λίγο ξύδι μήλου μήλου.

Λαϊκές συνταγές καθαρισμό του εντέρου

Καθαρισμός του ποτού με κεφίρ

Αυτή η φυσική θεραπεία βασισμένη στο συνηθισμένο kefir έχει ένα καλό και ήπιο καθαριστικό αποτέλεσμα, θεραπεύει το σώμα και εξαλείφει τις συσσωρευμένες τοξίνες.

  • Νωπά κεφίρ - 1 φλιτζάνι.
  • Φυτικό λάδι, μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε - 1 κουταλιά της σούπας?
  • Κανονικό αλάτι - μισό κουταλάκι του γλυκού.
  1. Πάρτε κεφίρ σε θερμοκρασία δωματίου, προσθέστε λάδι και αλάτι.
  2. Όλα τα εξαρτήματα είναι καλά αναμειγμένα. Το ποτό καθαρισμού είναι έτοιμο!

Πριν από την ώρα του ύπνου, πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​μαγειρεμένο ποτό με κέφι. Το πρωί θα υπάρξει μια φυσική κίνηση του εντέρου. Αυτό το ήπιο καθαρτικό βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και στη μείωση του βάρους.

Συνιστάται να το εφαρμόζετε μία φορά κάθε τρεις ημέρες.

Καθαρισμός ζελέ ζελέ

Αυτό το ζελέ έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα και είναι καλό για την υγεία.

  • Τα δαμάσκηνα - μισό κιλό.
  • Φλοιός φραγκοστάφυλου - 50 γραμμάρια.
  • "Kholosas" (πωλείται σε φαρμακείο) - ένα μπουκάλι.
  1. Ρίχνουμε δύο λίτρα νερό σε μια κατσαρόλα, βάζουμε τα δαμάσκηνα και το φλοιό του φραγκοστάφυλου σε αυτό.
  2. Βάλτε την κατσαρόλα στη σόμπα και βράστε. Μειώστε τη θερμότητα στο ελάχιστο και κρατήστε το ψαροκόκαλο σε αυτό για μισή ώρα.
  3. Αφαιρέστε από τη θερμότητα, στέλεχος, συμπιέστε μέσω γάζας, συμπίεση πάχους.
  4. Ψύξτε το ποτό που προκύπτει και προσθέστε το "Holosas" σε αυτό. Ανακατέψτε τα πάντα. Φυλάσσετε σε γυάλινα βάζα στο ψυγείο.

Ο καθαριστικός πολτός πρέπει να πιει πριν από τον ύπνο, δύο ώρες μετά το δείπνο, μισό ποτήρι.

Καθαριστικό μείγμα δαμάσκηνων και αποξηραμένων βερίκοκων

  • Ξερά δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες - 100 γραμμάρια το καθένα.
  • Αποφλοιωμένη αποξηραμένη τσουκνίδα - 100 γραμμάρια.
  • Ελαιόλαδο - 50 χιλιοστόλιτρα.
  • Φυσικό μέλι - 50 γραμμάρια.
  1. Τρίψτε τις σταφίδες, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις τσουκνίδες σε ένα μύλο κρέατος.
  2. Στο προκύπτον αλεσμένο μίγμα προσθέστε ελαιόλαδο και μέλι. Όλα τα ανακατεύουμε καλά. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο σε γυάλινο βάζο.

Καθαριστικό για να πάρει 2 - 3 κουταλιές της σούπας το βράδυ, πλύνετε με καθαρό ζεστό νερό. Μπορείτε να φάτε το μείγμα κάθε μέρα για ένα μήνα. Στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για έξι μήνες, μετά από το οποίο μπορείτε να επαναλάβετε την πορεία καθαρισμού.

Καθαρισμός του εντέρου με χυμό τεύτλων και παντζάρια

Τα τεύτλα περιέχουν πολλές βιταμίνες και είναι ένα φυσικό καθαριστικό.

  1. Από ένα κιλό των ριζών τεύτλων χύνεται το χυμό. Ο προκύπτων χυμός τεύτλων αραιώνεται με νερό 1: 2, αλατίζεται λίγο και πίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  2. Ο χυμός τεύτλων είναι ένα καλό καθαρτικό και επίσης μειώνει την όρεξη και η μέρα που πίνετε χυμό τεύτλων μπορεί ασφαλώς να θεωρηθεί εκφόρτωση.

Το κέικ από τεύτλα, που έχουμε αφήσει, χρησιμοποιείται επίσης για να καθαρίσει τα έντερα. Για να γίνει αυτό, το κέικ πρέπει να είναι λίγο στεγνό σε ένα φύλλο ψησίματος στο φούρνο, μετά να διπλώνεται σε ένα γυάλινο βάζο και να κλείνει το καπάκι. Φυλάσσετε στο ψυγείο.

Κέικ τεύτλων πάρτε μια κουταλιά της σούπας για μισή ώρα πριν φάτε. Η πορεία καθαρισμού: μέχρι να τελειώσει ολόκληρο το κέικ. Στη συνέχεια, κάνουμε ένα διάλειμμα για δύο μήνες, μετά από το οποίο μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία καθαρισμού.

Βραστά τεύτλα

Το φλούδα των τεύτλων είναι ο ευκολότερος και πιο οικονομικός τρόπος για να καθαρίσετε απαλά το σώμα και να ομαλοποιήσετε τα κόπρανα.

  1. Βράζετε δύο μεσαίου μεγέθους τεύτλα μέχρι να τρυφερήσετε.
  2. Ξεφλουδίστε, κομμένο σε μικρά κομμάτια, γεμίστε με λίγο φυτικό έλαιο, ελαφρώς αλατισμένο για να δοκιμάσετε.

Υπάρχει ένα πιάτο που προκύπτει αντί για δείπνο, όταν είναι απαραίτητο να εκφορτώσει το σώμα και να καθαρίσει τα έντερα.

Λινάρι

Μια άλλη καλή μέθοδος για τον καθαρισμό των εντέρων είναι οι συνηθισμένοι σπόροι λίνου. Είναι χρήσιμο να τα προσθέσετε σε διάφορα πιάτα - σούπες, δημητριακά, επιδόρπια και αρτοσκευάσματα.

Για τον καθαρισμό και την απώλεια βάρους, συνιστάται: αλέστε τους σπόρους λίνου σε ένα μύλο καφέ και φάτε 2 κουταλάκια του γλυκού πριν το πρωινό.

Καθαρισμός μεταλλικού νερού

Αυτό είναι ένα απλό και προσβάσιμο σε κάθε καθαριστικό των εντέρων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν το χρειάζεστε.

Προετοιμασία και τρόπος χορήγησης:

  1. Το πρωί, θερμαίνεται ένα ποτήρι μεταλλικό νερό στους 36 βαθμούς (θερμοκρασία σώματος), προσθέστε ξυλιτόλη - ενάμισι κουταλιές της σούπας, ανακατεύετε και πίνετε αμέσως.
  2. Προκειμένου το εργαλείο να αρχίσει να δρα, αρχίζουμε να κινούμαστε ενεργά, για παράδειγμα, κάνουμε ασκήσεις για 20 λεπτά.
  3. Στη συνέχεια, θερμαίνουμε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό και το πίνουμε και πάλι χωρίς την προσθήκη ξυλιτόλης. Περνάμε άλλα 20 λεπτά.
  4. Και πάλι ζεσταίνουμε μισό ποτήρι μεταλλικό νερό, το πίνουμε και συνεχίζουμε να κινούμαστε, μέχρι που θέλουμε να πάμε στην τουαλέτα. Μετά το άδειασμα των εντέρων, συνιστάται να φάτε ένα ελαφρύ πρωινό.

Λαχανικά σαλάτα

Αυτή η εύγευστη σαλάτα λαχανικών ενεργεί σαν ένα πανικό για το σώμα μας, σαρώνει τη βρωμιά από το παχύ έντερο και είναι ένας μάλλον ήπιος και ευγενής τρόπος καθαρισμού.

  1. Λαμβάνουμε φρέσκο ​​λάχανο, καρότα και τεύτλα. Η αναλογία των λαχανικών είναι 3: 1: 1.
  2. Λάχανα τεμαχίδια, καρότα και τρία τεύτλα σε ένα χοντρό τρίφτη. Τοποθετούμε τα λαχανικά σε ένα μπολ σαλάτας και ανακατεύουμε καλά με τα χέρια μας για λίγα λεπτά για να ξεχωρίσουμε το χυμό.
  3. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού, ψιλοκομμένα δαμάσκηνα και ένα μήλο στο πιάτο, το οποίο θα ενισχύσει το αποτέλεσμα καθαρισμού.
  4. Σαλάτα δεν είναι απαραίτητο για το αλάτι, μπορείτε να προσθέσετε λίγο από οποιοδήποτε φυτικό έλαιο, εκτός από την ελιά.

Συνιστάται να έχετε μια σαλάτα σκούπα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, το βράδυ αντί για το δείπνο ή μετά το δείπνο. Μετά τη σαλάτα, δεν μπορείτε να φάτε τίποτα, να πίνετε μόνο καθαρό νερό.

Διατροφικός ορός γάλακτος

  • Κεφίρ ή γιαούρτι - 1. 5 λίτρα.
  • Λαχανικά και χόρτα με γεύση και επιθυμία.

Αυτή η φυσική θεραπεία θα σας βοηθήσει να ομαλοποιήσετε την καρέκλα και να χάσετε βάρος.

  1. Ρίχνουμε το ξινόγαλα, το κεφίρ ή το ξινόγαλα σε μια μη μεταλλική κατσαρόλα. Βάλτε τα πιάτα σε λουτρό νερού σε πολύ χαμηλή φωτιά.
  2. Ενώ το kefir θερμαίνεται, ψιλοκόψτε τα μη αμυλούχα λαχανικά και τα χόρτα - μαϊντανό, άνηθο, καρότα, λευκό λάχανο, κρεμμύδια, ραπανάκια, παστινάκι και σέλινο. Μπορείτε να προσθέσετε αυτό που προτιμάτε να δοκιμάσετε από αυτή τη λίστα, όχι απαραίτητα τα πάντα.
  3. Όταν η επιφάνεια του τυροπήγματος εμφανιστεί στην επιφάνεια της κατσαρόλας, κάνουμε μια τρύπα και ρίχνουμε ψιλοκομμένα χόρτα με λαχανικά σε αυτό.
  4. Μετά από 10 λεπτά, αφαιρέστε από τη θερμότητα, διαχωρίζοντας το τυρόγαλο από το τυρόπηγμα μέσα από τυροβόλο. Ο ορός πρέπει να είναι μεθυσμένος 20 λεπτά πριν από το γεύμα, και το τυρί cottage χρήση στα τρόφιμα.

Τώρα γνωρίζετε ότι πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε το σώμα σας με προληπτικά μέτρα για να εξαλείψετε την αιτία της νόσου: φάτε σωστά, τακτικά καθαρίζετε τα έντερα με λαϊκές θεραπείες.

Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε τις διαδικασίες καθαρισμού στο σπίτι και αυτό θα είναι το κλειδί για την ευημερία και την υγεία σας.

Εκπαίδευση: Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Grodno. Ειδικότητα: Ιατρολόγος.

Επιπλέον, αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή Borisoglebsk, με πτυχίο Οδοντιατρικής, με ειδίκευση στον Οδοντίατρο.

Ειδικός στην εκπαίδευση του επαγγελματικού προσωπικού στο Ιατρικό Σχολείο Boris και Gleb. Το 2008, αποφοίτησε από το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο Borisoglebsky με πτυχίο παιδαγωγικής και ψυχολογίας, με ειδικότητα καθηγητή-ψυχολόγου.

http://ibeauty-health.com/ochishenie_organizma/ochishhenie-kishechnika-narodnymi-sredstvami.html

Καθαριστικό κοκτέιλ. TOP 16 - συνταγές για απώλεια βάρους, για τα έντερα, για ένα επίπεδο στομάχι

Οι απεχθές επιπλέον κιλά κάνουν τη ζωή πολύ πιο δύσκολη, καθιστώντας αδύνατη τη χρήση σφιχτά τοποθετημένων ενδυμάτων, να είναι λεπτή και να αγαπάτε το σώμα σας. Ο καθαρισμός του εντέρου με κοκτέιλ είναι ένας πολύ καλός τρόπος όχι μόνο να μειωθεί ο όγκος του, αλλά και να βελτιωθεί η κατάσταση του σώματος στο σύνολό του. Οι σκωρίες και οι τοξίνες και τα άλατα συσσωρεύονται στα έντερα, καθώς και τα άλατα, τα οποία αναγκάζουν το σώμα να συγκρατεί το υγρό, το οποίο δίνει ένα σημαντικό κέρδος βάρους. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα στην απώλεια βάρους, πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό των εντέρων με φρέσκα παρασκευασμένα κοκτέιλ. Τα λείο αδυνάτισμα έχουν εξαιρετικό αποτέλεσμα. Σχετικά με αυτά, έχουμε ήδη μιλήσει στο blog, σήμερα θα μιλήσουμε για κοκτέιλ.

Κοκτέιλ - τι είναι;

Κοκτέιλ για την απώλεια βάρους είναι ένας συνδυασμός υγιεινών και γευστικών προϊόντων που παρασκευάζονται με ειδικό τρόπο.

Το κύριο συστατικό αυτών των ποτών είναι φυτικές ίνες ή πηκτίνες - φυσικά φυτικά συστατικά.

Αφού εισέλθει στο στομάχι, η ίνα αρχίζει να αυξάνεται, γεμίζοντας τον όγκο της, δημιουργώντας έτσι μια αίσθηση πληρότητας.

Κοκτέιλ με ίνες αρχίζει να κινείται κατά μήκος των τοιχωμάτων του εντέρου, προωθώντας την πρόοδο των περιττωμάτων.

Η προετοιμασία κοκτέιλ καθαρισμού είναι μια ενδιαφέρουσα και ενδιαφέρουσα διαδικασία. Για ποτό που ενισχύει την υγεία, αρκεί να πάρετε ένα συγκεκριμένο σύνολο προϊόντων

Ο συνδυασμός των προϊόντων μπορεί να είναι απολύτως ο καθένας, εφόσον όλα τα εξαρτήματα είναι αρμονικά μεταξύ τους.

Για παράδειγμα, κάνοντας ένα κοκτέιλ με βάση το γάλα, μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό μια ποικιλία μπαχαρικών και ξηρών καρπών. Αλλά ξινή λαχανικά και φρούτα χαλάσει μόνο το ποτό.

Το γάλα είναι μάλλον δύσκολο να χωνέψει από το πεπτικό σύστημα, οπότε το αντικαθιστούμε με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι φράουλες, τα ροδάκινα, το μέλι, το βρώμης και τα βότανα είναι ιδανικά για το kefir ή το γιαούρτι. Το μόνο που μένει είναι να αφεθεί με μπαχαρικά και ένα κοκτέιλ για ένα επίπεδο στομάχι είναι έτοιμο.

Ποια είναι τα οφέλη των κοκτέιλ

Οι άκαμπτες δίαιτες προτείνουν περιορισμό θερμίδων, μειωμένη πρόσληψη τροφής ή πλήρης πείνα.

Το αποτέλεσμα τέτοιων βασανιστηρίων πάνω στο σώμα μπορεί να είναι η μείωση της μυϊκής μάζας, η έλλειψη μακροθρεπτικών συστατικών, η ευθραυστότητα και η αδράνεια των μαλλιών, η αφυδάτωση, το κακό χρώμα του δέρματος και οι ατέλειες ή οι πιο σοβαρές παθολογίες του πεπτικού συστήματος.

Τα κοκτέιλ καθαρισμού με βάση συστατικά όπως: χόρτα, λαχανικά και φρούτα θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της διατροφής και την απομάκρυνση των κακών ουσιών από το σώμα.

Αδυνάτισμα κοκτέιλ δράση

1. Detox ποτά αποσκοπούν στην αποσύνθεση των τοξικών ουσιών του σώματος, καθαρίζοντας τα εντερικά τοιχώματα και την απόσυρση του στάσιμου υγρού.

2. Έτσι, έχουν ένα αποτέλεσμα λεμφικού αποστράγγισης, βελτιώνοντας την εργασία των εντέρων και του ήπατος, που σας επιτρέπει να αισθανθείτε έντονη και υγιή.

3. Τα ποτά επηρεάζουν φαινομενικά την εμφάνιση: μικρά σπυράκια και ερυθρότητα εξαφανίζονται, η επιδερμίδα βελτιώνεται.

4. Τα μαλλιά και τα νύχια φαίνονται υγιή και λάμπει με λάμψη.

5. Από ποια συστατικά μπορείτε να κάνετε κοκτέιλ για να απαλλαγείτε από την κοιλιά

6. Για την απώλεια βάρους, αναπτύχθηκε μια ολόκληρη σειρά προϊόντων που προάγουν την απώλεια βάρους. Ωστόσο, τα σπιτικά κοκτέιλ για ένα επίπεδο στομάχι είναι πολλές φορές ανώτερες από τα προϊόντα διατροφής, λόγω της φυσικότητας και της διαθεσιμότητάς του.

Χρησιμοποιούνται τα παρακάτω συστατικά για συνταγές λουλουδιών:

1. Το νερό είναι ένα σημαντικό συστατικό στα κοκτέιλ που ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Η ανεπάρκεια του οδηγεί στη συγκράτηση υγρού στο σώμα, η οποία με τη σειρά του προκαλεί οίδημα.

2. Γαλακτοκομικά συστατικά. Εμπλουτίστε τα όργανα και τα συστήματα με βιταμίνη D, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διάσπαση του λιπώδους ιστού.

3. Φρούτα και λαχανικά. Δεν έχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες, είναι καλά αφομοιωμένοι και κορεσμένοι.

4. Πλιγούρι βρώμης. Με αυτό, τα ποτά γίνονται πιο θρεπτικά και ικανοποιούν την πείνα καλά, καθώς περιέχουν ίνες ινών που διογκώνονται στο στομάχι. Το πλιγούρι βρώμης διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πράγμα που βοηθά στην αποφυγή απότομων υπερβολικών επιπέδων γλυκόζης και στη μείωση της επιθυμίας για γλυκά τρόφιμα.

5. Πράσινο τσάι. Έχει τονωτικές ιδιότητες, ξεκινά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων.

Αυτά τα κοκτέιλ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, τείνουν τέλεια και κορεσμένα και επομένως μπορεί να είναι κατάλληλα για σνακ.

Καθαριστικό κοκτέιλ. Συνταγές για την απώλεια βάρους, για τα έντερα, για ένα επίπεδο στομάχι

Πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα, συνιστάται να καθαρίζετε τα έντερα από στάσιμες σκωρίες και τοξίνες.

Ποτά για την απώλεια βάρους - η πιο προσιτή και νόστιμη επιλογή, αν και μακροχρόνια έκθεση.

Τα ποτά μπορούν να πιουν τόσο κατά τη διάρκεια της διατροφής όσο και στο τέλος της απώλειας βάρους, προκειμένου να διατηρηθεί το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Απλές συμβουλές σχετικά με την ορθή πρόσληψη ποτών για ένα επίπεδο στομάχι:

1. Σε ένα μπλέντερ, τα ποτά αυτά είναι πιο κορεσμένα και πυκνά σε συνοχή από ότι σε αποχυμωτή.

2. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που προκαλούν αλλεργίες ή ιδιοσυγκρασία.

3. Πράσινα και λαχανικά, προσπαθήστε να λάβετε ίσες αναλογίες.

4. Πίνετε ένα κοκτέιλ καθαρισμού το πρωί με άδειο στομάχι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

5. Τα ποτά που καταναλώνουν λίπη λαμβάνονται μία ώρα πριν ή μετά το γεύμα ή στα διαστήματα μεταξύ πρωινού, μεσημεριανού και δείπνου.

6. Φρέσκο ​​παρασκευασμένο κοκτέιλ θα πρέπει να καταναλώνεται αμέσως, δεδομένου ότι η διάρκεια ζωής του ποτού δεν είναι μεγάλη - μόνο μία ώρα.

7. Παρακολουθήστε τη φρεσκάδα και τη σύνθεση των συστατικών.

8. Απλή λήψη ποτού - όχι περισσότερο από ένα ποτήρι.

9. Για να αραιωθεί το ποτό κατάλληλο μεταλλικό μη ανθρακούχο νερό ή απλό φιλτράρισμα.

Προετοιμασία κοκτέιλ καθαρισμού

1. Smoothies από σέλινο, αγγούρια, κολοκυθάκια είναι πολύ απλή, δεδομένου ότι αυτά τα λαχανικά είναι ασταθή και γρήγορα γειώνονται από ένα μπλέντερ.

2. Τα καρότα, τα άνθη του κουνουπιδιού, το μπρόκολο, τα μπιζέλια πρέπει να ρίχνονται σε βραστό νερό για μερικά λεπτά, ώστε τα λαχανικά να μην είναι τόσο σκληρά.

3. Και εδώ, για παράδειγμα, οι πατάτες και τα τεύτλα πρέπει να βράσουν για περίπου δέκα λεπτά, στη συνέχεια να προχωρήσει σε λείανση.

4. Κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για φρέσκα. Ωστόσο, θα χρειαστούν δύο φορές περισσότερα από αυτά που αναφέρονται στη συνταγή.

Συνταγές κοκτέιλ λαχανικών

Για την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων την ημέρα, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον μέχρι 2 κιλά λαχανικών.

Δεν είναι όλοι σε θέση να φτιάξουν έναν τέτοιο όγκο προϊόντων.

Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να καταφύγετε σε ένα λουκάνικο από φρέσκα και κονσερβοποιημένα λαχανικά.

1. Λειοτρίβες με σπανάκι

Χρειάζεστε 70 γραμμάρια μπρόκολο, 200 γραμμάρια σπανάκι (σε ​​κονσέρβα), ένα μικρό μήλο.

Περιστρέψτε καλά όλα τα συστατικά σε μπλέντερ, αλάτι και αραιώστε 60 ml χυμό καρότου.

2. Smoothie τεύτλων

Για ένα κοκτέιλ χρειάζεστε: μεσαίου μεγέθους τεύτλα, αγγούρι, μερικά στέλεια σέλινου και ένα βούτυρο πιπέρι.

Βάλτε τα πάντα στο κύπελλο του μπλέντερ, αρχίστε να κόβετε, επιτύχετε ομοιογένεια της μάζας.

3. Κοκτέιλ "Καλοκαιρινή διάθεση"

Αποθηκεύστε με 2-3 ντομάτες κεράσι, ένα αγγούρι μεσαίου μεγέθους, μισό στέλεχος σέλινου.

Κόψτε τα λαχανικά, προσθέστε άνηθο στο μείγμα, μισό σκελίδες σκόρδο και ένα λίγο ποτό από ξινόγαλα (κεφίρ) που πέρασε μέσα από τον τύπο.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά.

4. Κοκτέιλ πράσινης αποτοξίνωσης

Ξεπλύνετε το σέλινο, το μήλο και το αγγούρι, κόψτε τη φλούδα σε κύβους.

Προσθέστε ένα μισό ποτήρι ξυλώδη μούρα και μια μικρή ποσότητα σπανάκι στα προϊόντα.

Όλα τα συστατικά κόβουν, χτυπάνε και αραιώνουν το κεφίρ, το μεταλλικό ή το δροσερό βραστό νερό.

5. Κόκκινο φρεσκάδα

Λαχανικά κόκκινου χρώματος: ακατέργαστα τεύτλα, ραπανάκια, καρότα, καθώς και ένα σκελίδες σκόρδο και ένα κλαδάκι μαϊντανό κομμένο σε μπλέντερ.

Ρίχνουμε 60 ml χυμού λεμονιού και χτυπάμε.

6. Κοκτέιλ χώρας

Δύο ωμά αυγά συνδυάζονται με ένα ποτήρι γάλα, εποχής με μαϊντανό ή άνηθο. Αναμείξτε καλά την προκύπτουσα σύνθεση.

Ποτά εμπλουτισμένα με πρωτεΐνες

1. Βασισμένο σε μούρα

Ανάγκη: συσκευασία τυριού με λίγο λίπος, 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια σπόρου σιταριού, την ίδια ποσότητα βακκίνια ή λουλούδια.

Blender για να μετατρέψει τα συστατικά σε ένα ομοιογενές μείγμα, αραιωμένο με μισό φλιτζάνι νερό.

Φρούτα και μούρα ποτά

1. Λεμόνι με βάση το γκρέιπφρουτ

Μισό από μια ώριμη μπανάνα αφήνουν στην κατάψυξη για είκοσι λεπτά.

Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε μισό κομμάτι γκρέιπφρουτ και μανταρίνι, προσθέστε κατεψυγμένη μπανάνα στο φρούτο, καθώς και μερικές κουταλιές λινάρι ή άλλα μούρα, χτυπημένα σε μια ομοιογενή κατάσταση.

2. Μωβ ποτό

Με ένα αχλάδι κάθε είδους για να αφαιρέσετε τη φλούδα, ψιλοκόψτε δύο κομμάτια καρπούζι σε κύβους.

Σε ένα μπλέντερ, ρίξτε μερικές φράουλες, κύβους φρούτων, προσθέστε 100 ml χυμό βατόμουρου, και πιέστε το χυμό ενός λεμονιού, στη συνέχεια, κτύπησε 30 δευτερόλεπτα σε μέτρια ταχύτητα.

3. Μέλι Smoothie

Για λείες, χρησιμοποιήστε: 100 ml ελαφρύ γιαούρτι με γεύση φράουλας, μισό μήλο και μπανάνα. Στο μείγμα, προσθέστε το μέλι και τον πάγο, ανακατέψτε με ένα μπλέντερ για περίπου ένα λεπτό.

4. Κοκτέιλ γάλακτος

Μπανάνα συνδεθείτε με ένα ποτήρι γάλα, 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές από οποιαδήποτε δημητριακά, και μια μικρή ποσότητα μέλι.

Αναμείξτε το μίγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί.

5. Αχλάδι με νότες κανέλας

Η μήλα και το αχλάδι ρίχνουν σε ένα μπλέντερ, ρίχνουμε σχεδόν ένα γεμάτο ποτήρι γιαούρτι, κτύπησε για 30 - 40 δευτερόλεπτα, σεζόν με κανέλα.

6. Φρέσκο ​​πράσινο

Για τέτοιες smoothies είναι καλά προσαρμοσμένα πράσινα λαχανικά και φρούτα, όλα τα είδη των βοτάνων και των χόρτων.

Για αραίωση εφαρμόστε βρασμένο δροσερό νερό.

7. Emerald κοκτέιλ

Ακτινίδια, αβοκάντο, πράσινες ποικιλίες μήλων πρέπει να κοπούν σε μικρά μπαστούνια, τα φύλλα σαλάτας κήπων θα πρέπει να συλλεχθούν προσεκτικά.

Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε όλα τα συστατικά, καθιστώντας τη σύνθεση ομοιογενή.

Για αραίωση χρησιμοποιείτε νερό ή χυμό μήλου.

8. Αγγούρι φρέσκο

Για ένα ελαφρύ ποτό, τα αγγούρια είναι αλεσμένα μαζί με μαϊντανό ή άνηθο, ελαφρώς αραιωμένα με νερό. Σερβίρεται με φύλλα μέντας.

9. Με τζίντζερ - καλοκαιρινό ποτό πιπερόριζας

Το μεσαίο κομμάτι τζίντζερ, με διάμετρο περίπου 8 cm, πρέπει να τριφτεί. Συνδυάστε το τζίντζερ με το χυμό ενός λεμονιού, προσθέστε φρέσκο ​​μέντα.

Ρίξτε το μείγμα με ζεστό εγχυμένο πράσινο τσάι. Μια κουταλιά μέλι που προστίθεται στο ποτό δεν θα είναι εκτός τόπου.

http://narodnayamedicina.com/ochishhayushhijj-koktejjl-top-16-recepty-dlya-pokhudeniya-dlya-kishechnika-dlya-ploskogo-zhivota/

13 καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι

Η κύρια αιτία των περισσότερων ασθενειών είναι η σκωρίωση του σώματος. Διάφορες βλαβερές ουσίες εναποτίθενται και, συσσωρεύονται, προκαλούν αδιαθεσία, συχνή κρυολογήματα, υπνηλία και υπερβολικά γρήγορη κόπωση.

Προκειμένου να αποφευχθούν άμεσα τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα, θα πρέπει να πραγματοποιείται κανονικός καθαρισμός του σώματος. Οι ειδικοί συστήνουν να δώσουν προσοχή κυρίως στα έντερα. Μετά από όλα, μέσα από αυτόν διαπερνούν διάφορες επιβλαβείς ουσίες. Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν πραγματικά να πάνε στον γιατρό και να σκεφτούν πώς να καθαρίσουν γρήγορα και αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι.

Στην πραγματικότητα, στον καθαρισμό των εντέρων, υπάρχουν τρία βασικά στάδια: η ρύθμιση των τροφίμων, η χρήση κλύσματος και ροφημάτων, ο αποικισμός υγιούς χλωρίδας. Ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα υποδηλώνουν την ανάγκη για καθαρισμό του εντέρου:

  • κακά εγκεφαλικά επεισόδια
  • λευκή άνθιση στη γλώσσα και κακή αναπνοή.
  • παραβίαση της σωστής ρύθμισης του εντέρου (χωρίς κόπρανα για 1-2 ημέρες).
  • γενική λήθαργος, αδυναμία, ορατή έλλειψη ύπνου και κόπωση στο πρόσωπο.
  • πρόβλημα δέρματος στο λαιμό, πηγούνι, γύρω από το στόμα.

Διαβάστε περισσότερα για τα στάδια και τις μεθόδους καθαρισμού των εντέρων, διαβάστε παρακάτω.

Λίγα λόγια για τους κινδύνους των τοξινών

Πριν προχωρήσετε στον καθαρισμό, θα πρέπει να κατανοήσετε την ουσία του προβλήματος.

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι

Μέχρι 25 κιλά σκουριάς μπορεί να βρεθεί σε έντονα σκουριασμένο έντερο. Τέτοιοι σχηματισμοί αποσυντίθενται σταδιακά, απελευθερώνοντας προϊόντα αποσύνθεσης, αποκαλούμενα τοξίνες, που στη συνέχεια πέφτουν στο αίμα. Με τη σειρά του, το αίμα μεταφέρει όλες τις ουσίες σε όλο το σώμα. Μόλις βρεθούν στους ιστούς και τα όργανα, οι τοξίνες προκαλούν την εμφάνιση επικίνδυνων ασθενειών.

Επιπλέον, σχηματίζονται αναπτύξεις στο μολυσμένο έντερο, εμφανίζονται σβώλοι βλέννας και μούχλας. Για το λόγο αυτό, όποιος θέλει να διατηρήσει τη δική του υγεία και να παρατείνει τη νεολαία πρέπει να γνωρίζει πώς να καθαρίζει σωστά τα έντερα και να ακολουθεί τις σωστές μεθόδους.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τους αποτελεσματικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε όχι μόνο να καθαρίσετε τα έντερά σας, μην αφήνοντας το σπίτι, αλλά και να χάσετε βάρος. Κατά τον καθαρισμό, πρέπει να φροντίζετε τα δόντια σας και ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα, αποφεύγετε να εισχωρήσετε σε ανεπιθύμητα βακτήρια, μύκητες, μολύνσεις από άπλυτα τρόφιμα.

Γενικοί κανόνες για τον άμεσο καθαρισμό του εντέρου στο σπίτι

  1. Ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, βότανα. Το μέλι είναι επίσης πολύ χρήσιμο.
  2. Περιορισμός της χρήσης του λίπους, του αλεύρου και του γλυκού.
  3. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα πρέπει να τρώτε ψάρια και άπαχο κρέας.
  4. Σε τρόφιμα θα πρέπει να συμμορφώνεται με το μέτρο. Πρακτική διασπασμένα γεύματα 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
  5. Πίνετε καθαρό νερό καθημερινά (τουλάχιστον δύο λίτρα). Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι το λιωμένο νερό. Το μεταλλικό και το ανθρακούχο νερό μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως συμπλήρωμα των παραπάνω δύο λίτρων, χωρίς όμως να αντικαθίστανται.
  6. Μη αναφέρετε τις διαδικασίες για προσωρινή ή μόνιμη κακουχία. Αυτά περιλαμβάνουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, του δοντιού και ούτω καθεξής, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.

Κάθε περισσότερο ή λιγότερο σοβαρός καθαρισμός του σώματος πρέπει να ξεκινά με το παχύ έντερο. Η χρήση ενός κλύσματος ή μιας διαδικασίας παρακολούθησης του καθαρισμού των εντέρων δεν θα είναι περιττή.

Η σωστή λειτουργία του εντέρου μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια έγχυσης βρώμης. Για να προετοιμάσει ένα τέτοιο μέσο, ​​είναι απαραίτητο να χύσει τη βρώμη με νερό και να επιμείνει για τρεις έως τέσσερις ώρες.

Ένα καλό εργαλείο για βούρτσισμα είναι ένα μίγμα από καρότο και σπανάκι: κατά τη διάρκεια την ημέρα είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί ένα μίγμα από 300 γραμμάρια χυμό καρότου και 200 ​​g σπανάκι.

Ο καλύτερος τρόπος για την επίλυση προβλημάτων με δυσκοιλιότητα γίνεται η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν πρωτεΐνες, καθώς και γιαούρτι και κεφίρ.
Βίντεο: Καθαρισμός του εντέρου

Προϊόντα, μέσα και παρασκευάσματα για τον καθαρισμό των εντέρων

Τι να φάτε κατά τον καθαρισμό των εντέρων;

  • Μπρόκολο
  • Σούπα παντζαριού
  • Σπανάκι
  • Μήλα (πράσινο και κόκκινο)
  • Μούρα (βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, βακκίνια, φράουλες και σμέουρα)
  • Αβοκάντο
  • Λινάρι
  • Σπόρους σέλινου
  • Γκρέιπφρουτ
  • Kale
  • Βρώμη
  • Όσπρια
  • Cress
  • Αλόη βέρα
  • Λεμόνι
  • Χυμός φρούτων
  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • Το σκόρδο
  • Πράσινο τσάι

Τι δεν πρέπει να φάει κατά τη διάρκεια του καθαρισμού του εντέρου;

  • Τυρί
  • Το λάδι
  • Τυροκομείο
  • Κρέας (χοιρινό, βόειο κρέας, λουκάνικα, λουκάνικα, ντολμάδες, μοσχάρι, ψάρια, κονσερβοποιημένα κρέατα)
  • Αλκοόλ
  • Τσιγάρα
  • Τούρτες
  • Ψήσιμο
  • Cookies
  • Ψωμί
  • Ζάχαρη
  • Παγωτό
  • Κρέμα γάλακτος
  • Μαγιονέζα
  • Αυγά
  • Σάλτσα μπριζόλας
  • Επιδερμίδες σαλάτας
  • Σοκολάτα
  • Κέτσαπ
  • Καφές
  • Μη αλκοολούχα ή ενεργειακά ποτά
  • Τα καρύδια

# 1 Καθαρισμός των εντέρων με μήλα

Για να βελτιώσετε την κατάσταση του σώματος, μπορείτε να περάσετε μια ημέρα νηστείας σε φρέσκα φρούτα. Χρειάζονται τουλάχιστον 2 κιλά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο τα μήλα πρέπει να τρώγονται, το τσάι με βότανα και το μεταλλικό νερό μπορούν να προστεθούν. Συνιστάται να οργανωθεί αυτή η μέθοδος εντερικού καθαρισμού μία φορά το μήνα.

# 2 Καθαρισμός κουάκερ

Η χυλός δίνει την ευκαιρία να αφαιρέσετε από το σώμα όλη την περίσσεια (υπολείμματα τροφίμων, κοπράνες). Επιπλέον, η χρήση ενός τέτοιου πιάτου ενισχύει τα τοιχώματα ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού και θεραπεύει ακόμη και τη βλάβη τους. Το καλό κουάκερ μπορεί να παρασκευαστεί σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή. Είναι απαραίτητο να λαμβάνεται εξίσου ρύζι και βρώμη, η συνολική ποσότητα των οποίων πρέπει να είναι 1 φλιτζάνι. Μετά το πλύσιμο όλων αυτών, είναι απαραίτητο να βράσει το χυλό, αν είναι απαραίτητο, μπορεί να αλατιστεί. Δεν πρέπει να προστεθεί λάδι.

Ένας καλός καθαριστικός παράγοντας είναι το χυλό δημητριακών. Είναι απαραίτητο το βράδυ να προετοιμάσει ένα μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας. σπόρους λίνου, την ίδια ποσότητα πίτουρου και 3 κουταλιές της σούπας. "Hercules", γεμίστε το με ζεστό νερό. Το πρωί, μπορείτε να προσθέσετε στη γεύση μέλι, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί και να φάτε κουάκερ με άδειο στομάχι.

# 3 Μέσα καθαρισμού

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας και του λυκίσκου, προσθέστε μερικές κουταλιές καλέντουλας. Βράστε ένα ποτήρι βραστό νερό.

# 4 Καθαρισμός Πύλων

Η διεξαγωγή αυτής της πορείας καθαρισμού είναι αρκετά μεγάλη. Η διάρκειά του θα είναι ένα μήνα. Είναι απαραίτητο κάθε μέρα πριν από τα γεύματα να παίρνετε δύο κουταλιές τριαντάφυλλα τρεις φορές. Απλώστε με απλό καθαρό νερό. Με την ευκαιρία, με αυτόν τον τρόπο μπορείτε όχι μόνο να καθαρίσετε τα έντερά σας καλά, αλλά και να μειώσετε το βάρος.

# 5 Αλατούχο υδροκολλονοθεραπεία

Είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε το διάλυμα άλατος της σωστής σύστασης. Σε ένα λίτρο νερό πρέπει να βάζετε 1 κουταλιά αλάτι. Για μια ώρα και μισή πρέπει να πιείτε 10-12 ποτήρια αυτής της λύσης. Το υγρό θα έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Όλες οι βλαβερές ουσίες εξέρχονται γρήγορα.

Συνιστάται να πιείτε το αλατισμένο διάλυμα μέχρι να βγει όσο καθαρά όπως ήταν αρχικά. Υπάρχει μια ορισμένη απόχρωση: το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς πιο αλάτι από το αίμα. Διαφορετικά, δεν θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτός ο καθαρισμός γίνεται καλύτερα το πρωί με άδειο στομάχι. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας επέτρεψε ένα ελαφρύ πρωινό. Κατάλληλο χυλό, λαχανικά ή φρούτα.

# 6 Καθαρισμός λαχανικών

Ρυθμίστε μια ημέρα νηστείας στα λαχανικά. Είναι απαραίτητο να φάτε 2 κιλά λαχανικών. Οποιαδήποτε άλλα προϊόντα αποκλείονται πλήρως. Μπορείτε να πιείτε μεταλλικό μη ανθρακούχο νερό.

Καλύτερα αυτήν την ημέρα, τρώνε λαχανικά όπως καρότα, λάχανο, αγγούρια, πιπεριές. Επιτρέπεται η προσθήκη χόρτων και πράσινων μήλων. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για τον καθαρισμό του στομάχου, ο οποίος συνδέεται στενά με τα έντερα.

Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν μια σαλάτα λαχανικών από τα συστατικά που απαριθμούνται. Μπορείτε να το αλατίσετε και να το γεμίσετε με φυτικό λάδι.

# 7 Καθαρισμός κλύσμα

Με κακές εξετάσεις είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε κλύσματα. Είναι καλύτερα να τα κάνετε νωρίς το πρωί. Η θερμοκρασία του υγρού πρέπει να είναι 30-35 μοίρες.
Ο κλύσμα μπορεί να γίνει με τον κύκλο Esmarch. Διατίθεται στο εμπόριο, εάν είναι απαραίτητο, μια τέτοια συσκευή μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο. Τουλάχιστον 2 λίτρα νερού πρέπει να χύνεται στο σώμα.

Σήμερα, υπάρχουν διαφορετικές συνταγές κλύσματος που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Αλλά θα είναι αρκετά αρκετό και να πραγματοποιήσει τη συνήθη διαδικασία χρησιμοποιώντας απλό θερμό νερό.

Μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν αμέσως για μια σειρά διαδικασιών. Για παράδειγμα, τρεις ή τέσσερις κλύσματα με νερό εκτελούνται σε μία εβδομάδα. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί δεν συνιστούν τέτοια ένταση, καθώς αυτό οδηγεί στην έκπλυση καλών βακτηρίων από το σώμα.

# 8 Παπούτσια φρέσκα

Ο καθαρισμός πρέπει να διεξάγεται όχι περισσότερο από 1 φορά ανά μήνα. Μπορείτε να μαγειρέψετε φρέσκους χυμούς από ροδάκινα, μήλα ή εσπεριδοειδή. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα χυμού (φυσικά σε αρκετές δόσεις). Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο. Εκτός από το φρέσκο ​​χυμό, επιτρέπεται να πίνει νερό (ορυκτό χωρίς αέριο και συνηθισμένο καθαρό).

Αυτή η μέθοδος είναι επίσης πολύ χρήσιμη για τον καθαρισμό του ήπατος. Μην ξεχνάτε ότι το έντερο είναι λειτουργικά ισχυρά συνδεδεμένο με το συκώτι σας. Ως εκ τούτου, είναι επιθυμητό να καθαριστούν μαζί.

# 9 Καθαρισμός ξηρών καρπών

Είναι απαραίτητο να ληφθούν 300 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και δαμάσκηνα. Όλα αλέθονται και αναμιγνύονται με αλόη (100 γρ.) Και μέλι (100 γρ.). Πάρτε μια πολύ χρήσιμη και νόστιμη μάζα. Πρέπει να φάτε λίγα κουτάλια αυτού του μείγματος δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια του μαθήματος είναι μόνο 10 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πίνετε άφθονο νερό. Η μάζα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο.

# 10 Καθαρισμός με χυμούς και κεφίρ

Την πρώτη ημέρα καθαρισμού, θα πρέπει να κάνετε κλύσμα με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια, μέχρι το βραδινό ποτό μόνο κεφίρ. Μπορείτε να φάτε μια μικρή φέτα ψωμιού Borodino. Το πρωί της δεύτερης ημέρας έβαλε επίσης ένα κλύσμα. Μετά από αυτό, πρέπει να πιείτε διαφορετικούς φρέσκους χυμούς. Η τρίτη ημέρα είναι αφιερωμένη στην ξεχωριστή χορτοφαγική τροφή (μόνο λαχανικά, φρούτα, χυμούς, χόρτα). Αυτή η μέθοδος θεραπείας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία φορά το μήνα.

# 11 Καθαρισμός με σπόρους λιναριού

Μια κουταλιά σούπας σπόρων λίνου πρέπει να βράσει σε ένα λίτρο νερού για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, ψύξτε το ζωμό, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας λάδι μουστάρδας (1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη αναμείξτε καλά με 200 γραμμάρια ελαιολάδου). Εισάγετε το φάρμακο στα έντερα το βράδυ με τη βοήθεια της κούπας του Esmarch.

Τη δεύτερη ημέρα, ο όγκος του κλύσματος καθαρισμού θα πρέπει να αυξηθεί κατά μισό λίτρο. Την τρίτη ημέρα - 2 λίτρα. νερό, δύο κουταλιές σούπας λιναρόσπορου, το ίδιο έλαιο μουστάρδας. Την τέταρτη ημέρα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. Στη συνέχεια, πρέπει να επαναλάβετε τον τριήμερο καθαρισμό και να διοργανώσετε ξανά ένα διάλειμμα 1 ημέρας.

# 12 Καθαρισμός με νερό από έλατο

Φαρμακευτική λύση: ρίξτε 500 γρ. βράζοντας νερό 2 χούφτες βελόνες από έλατο, αφήστε να μαγειρέψει για μισή ώρα κάτω από το καπάκι. Μετά από αυτό, η έγχυση είναι απαραίτητη για να φιλτράρει και να εισάγεται σε ένα κλύσμα. Θα πρέπει να είναι ζεστό, όχι ζεστό. Στο σώμα, τα μέσα πρέπει να διατηρούνται για 3 λεπτά.

Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί μια εβδομάδα. Πρώτον, χρησιμοποιήστε μισό λίτρο έγχυσης, τη δεύτερη ημέρα - 1 λίτρο, το τρίτο - ένα διάλειμμα. Την τέταρτη μέρα - ένα και μισό λίτρο έγχυσης, τότε - ένα διάλειμμα δύο ημερών. Την έβδομη ημέρα - 2 λίτρα (μέγιστη δόση). Ο εκ νέου καθαρισμός με έλατο νερό πραγματοποιείται ξανά σε ένα μήνα, τότε θα πρέπει να προσθέσετε ένα μήνα, αυξάνοντας σταδιακά το διάστημα μεταξύ καθαρισμού μέχρι έξι μηνών.

# 13 Χρήση απορροφητικών ουσιών

Τα σωματίδια είναι φάρμακα, επομένως είναι πιο συνετό να τα παίρνετε με την άδεια του γιατρού, αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών δεν είναι μισό λίτρο την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας με τη χρήση τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 εβδομάδες.

Χρησιμοποιούνται συνήθως οι ακόλουθοι απορροφητικοί παράγοντες: πολυσορβ, σίλικα τζελ, ενεργός άνθρακας, εντεροσφαιρίδιο και άλλοι.

7-ημερών φυσικό εντερικό πρόγραμμα διατροφής καθαρισμού για πλήρη αποτοξίνωση

Σύμφωνα με πολυάριθμα αιτήματα από τους αναγνώστες μας, το περιοδικό LadyWow μαζί με έναν διαιτολόγο πραγματοποίησαν εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής για την απομάκρυνση του εντέρου για την αποτοξίνωση. Το σχέδιο παρουσιάζεται ως πίνακας παρακάτω.

Επεξήγηση του πίνακα:

  • Πίνετε άφθονο καθαρό πόσιμο νερό όλη την ημέρα.
  • Η στήλη "Σνακ" στον πίνακα σημαίνει ότι, εάν πέσετε πεινασμένοι μεταξύ των κύριων γευμάτων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σνακ.
  • Πολύ σημαντικό! ΜΟΝΟ την πρώτη μέρα στις 7 το πρωί, πρέπει να ανακατέψετε 2 κουταλιές της σούπας αλατισμένου αλατιού (μη χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι) με 250 ml ζεστού νερού. Πιείτε αυτή τη λύση. Αφού πίνετε αλμυρό νερό, μπορείτε να αισθανθείτε πονοκέφαλο, ναυτία και ακόμη και έμετο σε περίπου 1 ώρα - επειδή το αλμυρό νερό αφαιρεί όλες τις τοξίνες. Καθώς αυτή η διαδικασία συμβαίνει γρήγορα, θα αρχίσετε να επισκέπτεστε την τουαλέτα πιο συχνά.

Πίνακας: Σχέδιο διατροφής 7 ημερών για φυσικό καθαρισμό του εντέρου για να το αποτοξινώσει εντελώς.

http://www.ladywow.ru/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah.html

Τα καλύτερα ποτά, καθαρίζοντας από τις τοξίνες

Για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες, δεν είναι απαραίτητο να γεμίσετε τον εαυτό σας με φάρμακα. Θα είναι αρκετό να αποθεματοποιηθούν τα βότανα και τα μούρα.

Δεν είναι μυστικό ότι ζούμε σε μια εποχή κακής οικολογίας - αυτό που αναπνέουμε, αυτό που τρώμε και πίνουμε, χρησιμοποιούμε τα καλλυντικά και άλλα οφέλη του πολιτισμού, δεν είναι πάντα χρήσιμο. Νιτρικά και νιτρώδη άλατα, βαφές και συντηρητικά, οξείδια και άλατα βαρέων μετάλλων εισέρχονται συχνά στο σώμα μαζί με χρήσιμες ουσίες. Όλες αυτές οι επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται στα εσωτερικά όργανα, στους μυς και στον ενδοκυτταρικό χώρο του σώματος και δηλητηριάζουν τη ζωή μας. Φυσικά, μέχρι ένα σημείο, το σώμα αντιμετωπίζει τις εισερχόμενες σκωρίες και τοξίνες, αλλά με την ηλικία, λόγω χρόνιων παθήσεων, τονίζει, καθίσταται όλο και πιο δύσκολο για αυτόν να χρησιμοποιεί φυσικούς πόρους για τον αυτοκαθαρισμό. Ένα πρόσωπο αρχίζει να αισθάνεται άσχημα, υπάρχει γρήγορη κόπωση, ευερεθιστότητα, όρεξη, συχνές πονοκεφάλους και δίψα, ανοιχτό δέρμα, μώλωπες κάτω από τα μάτια, βαριά μαλλιά μπορεί να αυξηθούν ή να εξαφανιστούν - όλα αυτά μπορούν να σηματοδοτήσουν γενική σκωρίαση. Επιπλέον, ηλεκτρομαγνητικά πεδία, θόρυβος, δονήσεις και ακτινοβολία επηρεάζουν επίσης τα κύτταρα του σώματος. Και στη συνέχεια οι σκωρίες συσσωρεύονται και παρεμποδίζουν την φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα, προκαλώντας άγχος στα όργανα και στα συστήματα, διαταράσσοντας τις βιοχημικές διεργασίες και προκαλώντας γενική δηλητηρίαση του σώματος. Τι μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ανοσίας, της κόπωσης, της πρόωρης γήρανσης, της γαστρίτιδας, της κολίτιδας, των ελκών, των καρδιαγγειακών παθήσεων, των αλλεργικών αντιδράσεων και ακόμη και της ανάπτυξης κακοήθων όγκων.

Τσάι από ρίγανη και βάλσαμο λεμονιού για να καθαρίσει τα έντερα

Αναμίξτε αποξηραμένα φύλλα και μίσχους ρίγανης και βάλσαμο λεμονιού (10g: 15g). Προσθέτουμε το ξύσμα λεμονιού, το ανακατεύουμε, ρίχνουμε βραστό νερό πάνω του και μαγειρεύουμε για 5 λεπτά. Μπορείτε να πιείτε αμέσως μετά τη ζυθοποιία.

Τσάι από πλαντάν και εστραγκόν για να καθαρίσει το γαστρεντερικό σωλήνα

Πάρτε τα αποξηραμένα φύλλα του plantain και εστραγκόν (15-20 g: 15 g). Προσθέστε σε αυτά κάποιο μαύρο τσάι, ρίξτε βραστό νερό πάνω του, ετοιμάστε και κρατήστε την φωτιά για 7 λεπτά. Επιμείνετε μισή ώρα.

Τσάι Rowan για καθαρισμό νεφρών

1 κουταλιά της σούπας. αποξηραμένα μούρα rowan περιχύνουμε 1 κουταλιά της σούπας. βράζοντας νερό και αφήνετε για 5 λεπτά. Πίνετε μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα.

Τσαγιού ροδάκινου για καθαρισμό νεφρών

Πάρτε τις ίδιες αναλογίες αποξηραμένων μούρων ροδοκόκκινος και φραγκοστάφυλο, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε για μια ώρα. Χρησιμοποιήστε μισό ποτήρι 4 φορές την ημέρα.

Τσάι με έξι συστατικά για τον καθαρισμό των τοξινών

Πάρτε 10 γραμμάρια μέντα και άνηθο, 20 γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας, πικραλίδα, φρέσκο ​​μαϊντανό και σανό. Όλα τα μίγμα, ρίξτε βραστό νερό. Επιμείνετε 15 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε στη χρήση μέντα, μέλι ή λεμόνι.

Hydromel. Ετοιμάστε απλά: ένα ποτήρι ζεστό (μέχρι 40ο) νερό 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και 2 κουταλιές της σούπας. l χυμό λεμονιού. Πάρτε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Το περιεχόμενο του ποτού της βιταμίνης C βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και βελτιώνει την ανοσία.

Ζελέ πλιγούρι βρώμης. Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. 200 γραμμάρια βρώμης ρίχνουμε σε βάζο τριών λίτρων, ρίχνουμε 0,5 εκατό. κεφίρ, 1 κουταλιά της σούπας. l ξινή κρέμα, 1,5 λίτρα νερού. Στερεώστε καλά τα πιάτα με γάζα και βάλτε το σε ένα ζεστό μέρος για την ξήρανση. Στη συνέχεια στέλεχος, ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Φέρνοντας σε βρασμό, απογειώστε. Πίνετε μισή ώρα πριν τα γεύματα για 0,5 ποτήρι.

Ποτό με μέλι και κανέλα. Έχει καθαριστικές ιδιότητες και επιταχύνει τον μεταβολισμό αρκετές φορές, γεμίζοντας την αίσθηση της πείνας. Ρίξτε 0,5 κουτ. κανέλα 200 ml βραστό νερό. Όταν είναι δροσερό, προσθέστε 1 κουτ. μέλι και δροσίστε για 2 ώρες στο ψυγείο. Πάρτε τη νύχτα και το πρωί με άδειο στομάχι.

Μπορείτε επίσης να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες μπορεί να είναι απλά προϊόντα

Για να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλά και οικονομικά προσιτά προϊόντα - φρούτα, λαχανικά, δημητριακά. Εδώ είναι μερικές μέθοδοι καθαρισμού του σώματος για την εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών χρησιμοποιώντας προϊόντα που είναι πάντα κοντά σας:

1. Λευκό λάχανο.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στο λάχανο, εισέρχεται στο έντερο βοηθάει να "δεσμεύει" και να απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα, καθώς και να εξουδετερώνει το υπερβολικό λίπος, βοηθώντας έτσι να χάσει την περίσσεια σε ανθρώπους που επιδιώκουν να χάσουν βάρος. στομάχι. Για όσους θέλουν να μαγειρέψουν μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα λάχανο, μπορείτε να δείτε μια απλή συνταγή για το μαγείρεμα της σαλάτας "Λευκό λάχανο με αγγούρια". Αλλά όχι μόνο λευκές σαλάτες λάχανων είναι χρήσιμες για τον καθαρισμό του σώματος, αλλά και φρέσκους χυμούς από αυτό. Λαμβάνοντας 1/3 φλιτζάνι χυμό λάχανο πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα για ένα μήνα, ταυτόχρονα καθαρίζετε το σώμα σας και μπορείτε να χάσετε βάρος.

2. Τεύτλα και καρότα.

Τα τεύτλα και τα καρότα είναι μια άλλη καλή βοήθεια για τον καθαρισμό του σώματος. Λόγω του ότι περιέχουν μεγάλο αριθμό πηκτινών, ινών, βιταμινών Β1, Β2, Γ, αυτά τα λαχανικά ομαλοποιούν το έργο των εντέρων και του ήπατος. Ως εκ τούτου, μπορείτε να πίνετε μαθήματα παντζάρια και χυμό καρότου, αναμειγνύονται σε ίσα μέρη: πιείτε 0,5 φλιτζάνια το πρωί με άδειο στομάχι για 2 εβδομάδες.

3. Πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ.

Όλα τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C και διαιτητικές ίνες και επομένως απομακρύνουν τέλεια τις τοξίνες από τα έντερα, βοηθώντας επίσης να καθαρίσουν τα αιμοφόρα αγγεία. Για να φτιάξετε το χυμό, θα χρειαστείτε 1 λεμόνι, 2 πορτοκάλια και 2 γκρέιπφρουτ, πιέστε το χυμό από αυτά και ανακατέψτε με 1 λίτρο μεταλλικό νερό. Πίνετε αυτό το ποτό όλη την ημέρα. Το μάθημα είναι μία εβδομάδα. Ένα 2 πορτοκάλια, τρώγονται όχι αργότερα από μία ώρα πριν από τον ύπνο, καθαρίζετε τέλεια τα έντερα. Ωστόσο, για τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί σε εσπεριδοειδή, καθώς και γαστρίτιδα και γαστρικά και εντερικά έλκη, αυτή η μέθοδος καθαρισμού δεν θα λειτουργήσει.

4. Μαύρη ραπανάκι.

Αυτό το λαχανικό είναι ηγέτης στην παρουσία των στοιχείων που προάγουν την εξάλειψη των τοξινών. Ο μαύρος χυμός ραπανάκι θα πρέπει να αρχίσει να παίρνει 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα και να φέρει σταδιακά τη δόση στα 100 ml, ενώ είναι καλύτερα να το αραιώσετε λίγο με νερό. Επίσης, όπως στην περίπτωση των εσπεριδοειδών, αυτή η μέθοδος καθαρισμού δεν είναι κατάλληλη για άτομα με νόσο του στομάχου.

Σχετικά με τα οφέλη των μήλων, λόγω του περιεχομένου σε αυτά μεγάλων ποσοτήτων πηκτίνης και ινών, εξομαλύνουν το έργο ολόκληρης της γαστρεντερικής οδού. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα μήλα, δεσμεύουν τις σκωρίες, τα άλατα των βαρέων μετάλλων και τα αφαιρούν από το σώμα. Είναι καλό να φάτε 2-3 μήλα την ημέρα, είναι καλύτερα 20-30 λεπτά πριν το γεύμα και πρέπει να λάβετε υπόψη ότι είναι καλύτερο για τα άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι να τρώνε μήλα γλυκών ποικιλιών και με χαμηλή οξύτητα - αντίστροφα, ξινά. Ή τρώνε μήλα σε ψημένη μορφή, μπορείτε να δείτε τη συνταγή του μαγειρέματος "Apple επιδόρπιο - γεμιστά μήλα."

Figs - ένα άλλο μεγάλο φρούτο, το οποίο σπάνια βρίσκεται στο τραπέζι, αλλά μάταια. Μόνο 1 ξηρά σύκα περιέχει 20% της συνιστώμενης δόσης ινών για την κανονική λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, απομακρύνει τέλεια τις σκωρίες και τα μεταβολικά προϊόντα, λόγω των σπόρων που περιέχονται σε αυτό. Αυτός ο χρήσιμος καρπός εξομαλύνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, περιέχει αντιοξειδωτικά για να παρατείνει τη νεολαία και να προστατεύει από την ογκολογία. Μην ξεχάσετε τα σύκα και τρώτε τουλάχιστον ένα κομμάτι κάθε δεύτερη μέρα.

Λόγω του γεγονότος ότι αυτό το βότανο έχει την ικανότητα να απορροφά όλα τα άλατα, βοηθάει στην εξάλειψη των τοξινών και ταυτόχρονα προάγει την απώλεια βάρους. Το ρύζι είναι ο ασφαλέστερος τρόπος καθαρισμού του σώματος.

8. Πράσινα σαλάτα.

Τα πράσινα σαλάτα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα διαιτητικών ινών, καθώς και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα, όπως: σίδηρος, μαγγάνιο, χαλκός, χρώμιο. Επομένως, η πράσινη σαλάτα πρέπει να υπάρχει καθημερινά στο τραπέζι σας. Δεν βοηθά μόνο να αντιμετωπίσει το σώμα με σκωρία, αλλά και ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα.

Και στο τέλος, μετά από τα μαθήματα καθαρισμού του σώματος με απλές μεθόδους, μερικές γενικές συστάσεις για την εδραίωση του αποτελέσματος:

1) Το πρωί, που βρίσκεται στο κρεβάτι, πίνετε 1 φλιτζάνι καθαρό νερό με άδειο στομάχι, καθαρίζει τα νεφρά, τα οποία είναι το κύριο φίλτρο του σώματος και ενεργοποιεί τα έντερα, τα οποία συσσωρεύουν πολλές βλαβερές ουσίες.

2) Τρώτε τηγανητά, καπνιστά και λιπαρά τρόφιμα όσο το δυνατόν λιγότερο.

3) Η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας ενεργοποιεί καλά τις μεταβολικές διεργασίες, επιταχύνει τον μεταβολισμό, διεγείρει την κίνηση της λεμφαδένιας στο σώμα. Όλα αυτά οδηγούν σε ταχύτερη απόρριψη των τοξινών και των τοξινών, που είναι εν μέρει έξω με τον ιδρώτα όταν παίζουν ένα συγκεκριμένο άθλημα. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για αθλητικές δραστηριότητες, τότε αυξήστε το χρόνο του περπατήματος - στη δουλειά ή από την εργασία, περνάτε τμήμα του δρόμου με τα πόδια και αντικαταστήστε τη βόλτα του ανελκυστήρα με βήματα, αυτό εκπαιδεύει τέλεια το καρδιαγγειακό σύστημα.

4) Μπάνιο, αν δεν έχετε αντενδείξεις σε αυτό, μια άλλη καλή μέθοδος για την αφαίρεση των τοξινών από το σώμα.

http://ecology.md/page/luchshie-napitki-ochishhajushhie-ot-shlakov-i-toksinov

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα