Το ισχυρότερο δημοφιλές διουρητικό

Ένα διουρητικό είναι οποιαδήποτε ουσία που αυξάνει τον αριθμό και τη συχνότητα της ούρησης. Τα διουρητικά ποτά και τα τρόφιμα βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από την υπερβολική ποσότητα νερού και αλατιού.

Πολύ αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητό συσσωρεύει περίσσεια νερού και διατηρεί πάρα πολύ αλάτι μέσα στο σώμα, προκαλώντας παχυσαρκία ή φούσκωμα και πρήξιμο. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι έχουν ορισμένα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, ηπατοπάθειες και εμμηνόρροια, τα οποία συμβάλλουν στη συσσώρευση νερού στο σώμα. Υπό όλες αυτές τις συνθήκες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό διουρητικό για να απαλλαγείτε από την περίσσεια νερού και αλάτων.

Γιατί να παίρνετε διουρητικά;

Τα φυσικά διουρητικά τρόφιμα και τα ποτά πρέπει να καταναλώνονται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Υψηλή αρτηριακή πίεση.
Για απώλεια βάρους.
Για να μειώσετε τη διόγκωση.
Προκειμένου να βοηθήσει το σώμα να αφαιρέσει τις τοξίνες (αποτοξίνωση).
Σε ασθένειες όπου το υγρό συσσωρεύεται στο σώμα, όπως η κίρρωση του ήπατος, η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και η θεραπεία με οιστρογόνα.
Μπορεί να είναι χρήσιμο όταν πλένετε μικρές πέτρες στα νεφρά.

Αντί για χάπια διουρητικών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διουρητικά φυσικής προέλευσης - τρόφιμα, ποτά και βότανα. Εάν χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά, μπορεί να είναι το καλύτερο υποκατάστατο των φαρμάκων.

Διουρητικά προϊόντα

Ντομάτες. Είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διουρητικό αποτέλεσμα. Οι ντομάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (σχεδόν 90%), γεγονός που τους καθιστά εξαιρετικό διουρητικό παράγοντα φυσικής προέλευσης. Εκτός από το νερό, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και σε κάλιο και μαγνήσιο. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τις ντομάτες ως διουρητικό είναι να τα φάτε ωμά.
Καρπούζι Επίσης περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού (σχεδόν 92%). Είναι ένα από τα καλύτερα διουρητικά φρούτα. Μπορείτε να το φάτε ωμό ή να το προσθέσετε σε μια φρουτοσαλάτα.
Καρότα Είναι από τα πιο αποτελεσματικά διουρητικά λαχανικά. Το διουρητικό αποτέλεσμα οφείλεται σε μέταλλα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που διεγείρουν τους νεφρούς και βοηθούν τους να ξεπλύνουν την περίσσεια νερού και αλατιού.
Αγγούρι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, γεγονός που προφανώς αποτελεί καλή επιλογή ως διουρητικό. Περιέχει επίσης σιλικόνη και θείο, που διεγείρει και βοηθά τα νεφρά να απομακρύνουν καλύτερα το ουρικό οξύ. Το αγγούρι περιέχει επίσης ασκορβικό οξύ και καφεΐνη, τα οποία έχουν διουρητικό αποτέλεσμα.
Σέλινο Αυτό το υδατικό και πράσινο λαχανικό είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή ως διουρητικό προϊόν. Αυξάνει την παραγωγή ουρικού οξέος, αυξάνοντας έτσι τη διούρηση.
Μελιτζάνα. Είναι ένα καλό διουρητικό, το οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του σωματικού βάρους. Μελιτζάνα περιέχει πολύ νερό, ίνες, κάλιο και μαγνήσιο.
Παντζάρια Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, ίνες και μέταλλα, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, τα οποία το καθιστούν καλό διουρητικό.
Αχλάδι. Περιέχει αρκετά μεγάλη ποσότητα υδατοδιαλυτών ινών, καθώς και κάλιο και μαγνήσιο, διεγείροντας την απομάκρυνση της περίσσειας νερού και αλάτων.
Ανανάς Τα ίδια τα φρούτα και ο χυμός έχουν πολλές ωφέλιμες επιδράσεις στο σώμα, μεταξύ των οποίων υπάρχει και διουρητικό. Ο ανανάς έχει μάλλον υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, επιπλέον της οποίας έχει επίσης υψηλό επίπεδο καλίου, μαγνησίου και ινών.
Ροδάκινο Αυτό το ζουμερό φρούτο έχει αλκαλικό χαρακτήρα, το οποίο είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, αυξάνοντας το διουρητικό αποτέλεσμα αυτού του φρούτου.
Λεμόνι Αυτό το εσπεριδοειδών καταναλώνεται συνήθως στην καθημερινή ζωή. Έχει μια τεράστια γκάμα ωφέλιμων ιδιοτήτων λόγω της περιεκτικότητάς του σε νερό, της βιταμίνης C και ορισμένων ενζύμων που δρουν ως διεγερτικά για τα νεφρά. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να προστεθεί σε καθαρό νερό, να αναμιχθεί με άλλους χυμούς ή να συμπιεστεί σε μια σαλάτα.

Διουρητικά ποτά

Πράσινο τσάι. Έχει χρησιμοποιηθεί στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική εδώ και αιώνες, λόγω των ευεργετικών αποτελεσμάτων της. Είναι το πιο συχνά καταναλισκόμενο υγρό στον κόσμο μετά το νερό. Το πράσινο τσάι περιέχει επαρκή ποσότητα καφεΐνης, αλλά λιγότερο από τον καφέ ή το μαύρο τσάι και είναι επίσης μια πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά το καθιστούν καλό διουρητικό, καθώς διεγείρει τα νεφρά και βοηθά στην φυσική απομάκρυνση της περίσσειας νερού και αλάτων.
Καφές Η καφεΐνη στον καφέ το καθιστά καλό διουρητικό, αναγκάζοντας τα νεφρά να παράγουν περισσότερα ούρα. Ωστόσο, η περίσσεια της καφεΐνης δεν είναι πολύ υγιής, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε την προσεκτικά.
Χυμός βακκίνιων. Τα περισσότερα διουρητικά απομακρύνονται όχι μόνο από την υπερβολική ποσότητα αλατιού και νερού, αλλά ξεπλένουν επίσης το κάλιο, προκαλώντας την ανεπάρκεια του στο σώμα. Ο χυμός των βακκίνιων δεν είναι μόνο καλό διουρητικό, αλλά ταυτόχρονα διατηρεί κάλιο στο σώμα, αποφεύγοντας την ανεπάρκεια του.

Διουρητικά βότανα

Πικραλίδα Για αιώνες, έχει χρησιμοποιηθεί σε φυτικά φάρμακα. Τα φύλλα του χρησιμοποιούνται επίσης ως γεύση σε σαλάτες, σάντουιτς και τσάι. Λουλούδια που χρησιμοποιούνται στην οινοποίηση. Η πικραλίδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό.
Άνηθο. Αυτό το πράσινο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό. Τα ενεργά συστατικά που υπάρχουν σε αυτό βοηθούν στην τόνωση των νεφρών. Ο καλύτερος τρόπος να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό είναι να πίνετε τσάι, καθιστώντας το μάραθο σε βραστό νερό.
Yarrow Αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος της κατακράτησης υγρών στο σώμα. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιηθεί είναι επίσης με τη μορφή προψυγμένου τσαγιού.
Τσουκνίδα. Το τσάι της τσουκνίδας χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική ως θεραπεία για ασθένειες όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, πόνος στις αρθρώσεις, εσωτερική αιμορραγία και διάρροια. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό.

Συνταγές λαϊκών διουρητικών

Λεμόνι Τζίντζερ Ποτό

Είναι ένα αναζωογονητικό και θρεπτικό διουρητικό ποτό που έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία.

1 λεμόνι
1 φλιτζάνι νερό
0,5 κουτ. τριμμένο τζίντζερ
Πιέστε αλάτι

Προσθέστε το χυμό λεμονιού, το τζίντζερ και το αλάτι στο νερό και ανακατέψτε καλά.

Διουρητικό λείο

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό καθαριστικό smoothie που είναι πολύ εύκολο να γίνει.

1 καρότο
1 αγγούρι
1 φλ. Πράσινο τσάι
μερικά μαϊντανό

Βάλτε όλα τα αποφλοιωμένα λαχανικά με πράσινο τσάι σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τα φύλλα μαϊντανού. Χτυπάτε και φάτε ένα νόστιμο και θρεπτικό smoothie.

Cranberry, λάχανο και καρότο σαλάτα

1 καρότο
Poltareliki τεμαχισμένο λάχανο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τουρσί)
Ξηρά βακκίνια
Ελαιόλαδο
Χυμός λεμονιού
Αλάτι

Ξεφλουδίστε τα καρότα και προσθέστε τα στο λάχανο και στα βακκίνια. Αλατοποιήστε και σεζόν με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού για γεύση. Ανακατέψτε καλά τη σαλάτα και απολαύστε ένα φρέσκο και ζουμερό φυσικό διουρητικό.

Και τέλος, προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο σχετικά με τα φυσικά διουρητικά (διουρητικά):

http://jazdorov.ru/mochegonnye-napitki-i-produkty.html

18 φυσικά διουρητικά

Συντάκτης: Natalya Rodina

18 Δεκεμβρίου 2014

Περιγραφή της δράσης των 18 φυσικών διουρητικών προϊόντων και ποτών: λεμόνι, πράσινο τσάι, βρώμη, βακκίνια, σέλινο, ξύδι μηλίτη μήλου, τζίντζερ, παντζάρι, αγγούρι, καρπούζι, λάχανο, τσουκνίδα, μαϊντανό, μελιτζάνες, καρότα, άνηθο, σκόρδο.

Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να ζητούν βοήθεια από φυσικά προϊόντα όταν χρειάζονται διουρητικά, αντί να παίρνουν χάπια. Τα φυσικά διουρητικά θα απομακρύνουν την περίσσεια του υγρού από το σώμα και θα βοηθήσουν στη θεραπεία της ισχιαλγίας, των πετρωμάτων στα νεφρά, της φλεγμονής των λεμφαδένων, της ηπατικής νόσου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Τα φυσικά προϊόντα και τα βότανα με διουρητικό αποτέλεσμα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μέτριες ποσότητες και προσεκτικά. Σε περίπτωση κατάχρησης, οι συνέπειες μπορεί να είναι σοβαρές · απειλούν με αφυδάτωση και έλλειψη καλίου.

Εφαρμογές

Αιτίες της κατακράτησης υγρών

Φυσικά διουρητικά

Τα φυσικά διουρητικά είναι φυσικά προϊόντα ή βότανα που διεγείρουν την απομάκρυνση των υγρών από το σώμα μέσω των ούρων. Αν και σε αυτές τις περιπτώσεις, τα φυσικά ή συνθετικά διουρητικά είναι αρκετά αποτελεσματικά, αφαιρούν επίσης πολύ σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα με το υγρό. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να αναπληρωθούν τα αποθέματά τους εγκαίρως.

1. Χυμός λεμονιού, μπορείτε απλά να προσθέσετε στο νερό και να πιείτε αυτό το νόστιμο και υγιεινό ποτό. Διεγείρει την απέκκριση υγρών, βοηθά στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση. 2. Το πράσινο τσάι χρησιμοποιήθηκε στην Κίνα πολλούς αιώνες πριν ακριβώς ως μέσο για να απαλλαγούμε από την πρήξιμο.

3. Η βρώμη θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους θα πρέπει να ξεκινήσετε την ημέρα με χυλό, ειδικά εκείνους που είναι σε δίαιτα. Δεν χρειάζεται να ανησυχούν για το επίπεδο χοληστερόλης ούτε για την περίσσεια του υγρού στο σώμα.

4. Ο χυμός των βακκίνιων, εκτός από το γρήγορο διουρητικό αποτέλεσμα, λειτουργεί επίσης ως αντιβακτηριακός παράγοντας, υποστηρίζει την υγεία των νεφρών, αντιμετωπίζει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Το πλεονέκτημά του έναντι άλλων διουρητικών - δεν στερεί το σώμα από κάλιο και παρέχει επίσης τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.

5. Το σέλινο περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού, ως εκ τούτου, διεγείρει την απέκκριση των ούρων, ενώ δεν επιτρέπει την αφυδάτωση. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του σέλινου, δοκιμάστε να φτιάξετε χυμό ή λείες, προσθέτοντας άλλα φρούτα και λαχανικά.

6. Το ξίδι μηλίτη μήλου έχει φυσικές διουρητικές ιδιότητες, αλλά, επιπλέον, βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων καλίου στο σώμα. Βελτιώνει επίσης το πεπτικό σύστημα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ως σάλτσα σε σαλάτα ή να προσθέτετε στο νερό. 7. Τζίντζερ δίνει ένα ισχυρό καθαριστικό αποτέλεσμα, έτσι είναι συχνά περιλαμβάνεται στα προγράμματα αποτοξίνωσης για να απαλλαγούμε από το σώμα των τοξινών. Ταυτόχρονα, δρα ως διουρητικό, αφαιρώντας το συσσωρευμένο υγρό. Χρειάζεται πολύ λίγα, μπορείτε να τακτοποιήσετε τα πιάτα με το τζίντζερ ή το τζίντζερ στη σχάρα ή να κάνετε τσάι από αυτό.

8. Τεύτλα - όχι μόνο διουρητικό, αλλά και πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών, ειδικά betalain, η οποία αποτελεί μέρος μιας μικρής ποσότητας προϊόντων. Τα φρέσκα τεύτλα είναι πάντα υγιεινότερα από ό, τι βρασμένα, ψημένα ή αλλιώς μαγειρεμένα.

9. Το αγγούρι είναι ως επί το πλείστον νερό, έτσι ώστε όλα τα λαχανικά να είναι πιο αποτελεσματικά κατά της αφυδάτωσης. Είναι επίσης πλούσιο σε θείο και πυρίτιο, διεγείροντας τους νεφρούς να εκκρίνουν ουρικό οξύ.

10. Το καρπούζι προάγει την απέκκριση των ούρων και την εξάλειψη των τοξινών και του αλατιού από το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του υγρού στον πολτό του. Ωστόσο, προσέξτε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αυτό το γλυκό φρούτο, καθώς μπορεί να προκαλέσει απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.

11. Το λάχανο είναι ένα υγιές λαχανικό από κάθε άποψη και το διουρητικό αποτέλεσμα είναι μόνο ένα μέρος των πλεονεκτημάτων του. Το λάχανο έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Μπορείτε να το φάτε ωμό, ψιλοκομμένο για σαλάτα, ή να προσθέσετε στη σούπα ή το στιφάδο.

12. Η τσουκνίδα όχι μόνο αφαιρεί το υγρό από το σώμα, αλλά έχει και καθαριστικό αποτέλεσμα - εξαλείφει τις τοξίνες από το σώμα. Η τσουκνίδα γίνεται σε τσάι ή προστίθενται νέα φύλλα στη σαλάτα. 13. Ο μαϊντανός περιέχει πολλούς τύπους αντιοξειδωτικών, παρά το γεγονός ότι καταναλώνεται σε πολύ μικρές ποσότητες. Εκτός από τη διουρητική δράση, είναι χρήσιμο για την πέψη. Ο μαϊντανός προστίθεται ως καρύκευμα σε πολλά πιάτα και επίσης μασάει αν χρειαστεί να ανανεώσετε την αναπνοή σας.

14. Η τακτική πικραλίδα είναι επίσης ένα ισχυρό διουρητικό λόγω της παρουσίας των δραστικών ουσιών taraxasterol σε αυτό. Μπορείτε να πάρετε εκχύλισμα πικραλίδα ή να κάνετε τσάι. Το τσάι από τα φύλλα της πικραλίδας παρέχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα και είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα που πάσχουν από κυστίτιδα και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

15. Μελιτζάνα είναι ένα φυσικό διουρητικό, μπορείτε να κάνετε πολλά νόστιμα πιάτα από αυτό. Δεν τρώγεται ωμό, αλλά ψητά ή ματέψτε μελιτζάνα θα είναι μια εξαιρετική γαρνιτούρα.

16. Τα καρότα θεωρούνται από καιρό χρήσιμα για το προϊόν, αλλά έχουν πολλές άλλες χρήσιμες ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένου του διουρητικού. Τα καρότα τρώγονται ωμά και προστίθενται σε άλλα πιάτα.

17. Ο άνθος δρα ως καρμίνι και διουρητικό, συχνά τοποθετείται σε πιάτα για να τους δώσει μπαχαρικά.

18. Το σκόρδο έχει καθαριστικό και διουρητικό αποτέλεσμα, έτσι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να το προσθέσετε στα πιάτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φρέσκο σκόρδο, αλλά και σκόνη σκόρδου, το αποτέλεσμα δεν θα είναι λιγότερο.

http://bodycamp.ru/wiki/health/18-naturalnykh-diuretikov/

Διουρητικά μέσα φυσικής προέλευσης

Μία από τις αιτίες του οιδήματος είναι η κατακράτηση υγρών. Ξεφορτωθείτε αυτό θα βοηθήσει τα διουρητικά. Αλλά μην τρέχετε στο φαρμακείο. Θα προσπαθήσουμε να αυξήσουμε την απέκκριση ούρων με φυσικό τρόπο, με τη βοήθεια φυσικών τροφίμων και ποτών. Αφαιρώντας το υπερβολικό υγρό, όχι μόνο μειώνετε τη διόγκωση, αλλά και γίνονται πιο αδύνατα. Αυτή η μέθοδος είναι δημοφιλής μεταξύ μοντέλων και διασημοτήτων μπροστά από την πασαρέλα και το κόκκινο χαλί.

Τα καλύτερα διουρητικά φυσικής προέλευσης:

1. Ποτά με καφεΐνη. Μην χρησιμοποιείτε κόλα και άλλα γλυκά ποτά, το τσάι και ο καφές είναι από τα καλύτερα φυσικά διουρητικά ποτά. Η βέλτιστη δόση ανά ημέρα: 5 φλιτζάνια τσαγιού ή 230 ml. καφέ

2. Το λεμόνι, ο χυμός λεμονιού και η φλούδα λεμονιού έχουν φυσικό διουρητικό αποτέλεσμα. Ξεκινήστε τη μέρα σας με λεμόνι νερό! Βοηθά στην εξισορρόπηση του pH, αφαιρεί τις τοξίνες. 1 φλιτζάνι νερό λεμονιού περιέχει 60,5 mg. Βιταμίνη C. Το καλύτερο μπορεί να ονομαστεί 1-2 λεμόνια την ημέρα.

3. Ο χυμός των βακκίνιων έχει καλό διουρητικό αποτέλεσμα, ώστε να θεραπεύει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η βέλτιστη ποσότητα ανά ημέρα: Η πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος βοηθά από 8 έως 10 ουγκιές την ημέρα (αυτό κυμαίνεται από 220 έως 280 ml). Το ανώτατο όριο ανά ημέρα δεν υπερβαίνει τα 4 φλιτζάνια.

4. Το πλιγούρι βρώμης έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να φτιάχνετε πλιγούρι βρώμης στο νερό και χωρίς ζάχαρη και να τρώτε στο πρωινό. Η βέλτιστη ποσότητα ανά ημέρα: 3/4 φλιτζάνι είναι η ποσότητα των ξηρών βρώμης, και όταν μαγειρευτεί, 1,5 φλιτζάνια πλιγούρι βρώμης.

5. ρίζα τζίντζερ βοηθά τέλεια για να απαλλαγούμε από την κατακράτηση υγρών. Νωπά τζίντζερ, αλέστε σε ένα μύλο καφέ και προσθέστε στα γεύματα και τα ποτά. Το βέλτιστο ποσό ανά ημέρα: όχι περισσότερο από 4 γραμμάρια.

6. Τα μελιτζάνια διατηρούν τις διουρητικές τους ιδιότητες και μετά το μαγείρεμα και τη θερμική επεξεργασία. Προετοιμάστε για δείπνο ένα πιάτο στο οποίο αντικαταστήστε το λιπαρό κρέας με μελιτζάνα. Από τις μελιτζάνες ωφελεί μόνο! Το βέλτιστο ποσό ανά ημέρα: χωρίς περιορισμούς.

7. Σέλινο - "ραβδιά για την απώλεια βάρους", εξαιρετικά διουρητικά φυτικής προέλευσης. Θα βοηθήσει να κρατήσει τα νεφρά σε καλύτερη κατάσταση και να κρατήσει το βάρος υπό έλεγχο. Το βέλτιστο ποσό ανά ημέρα: χωρίς περιορισμούς.

8. Το φυσικό ξίδι μηλίτης μήλου έχει καλό διουρητικό αποτέλεσμα, γι 'αυτό μπορείτε να το προσθέσετε σε διάφορα πιάτα. Και μπορείτε να πιείτε ξίδι μηλίτη μήλου αραιωμένο σε νερό - αυτό είναι ένα καλό ποτό για την αποτοξίνωση, την τόνωση της πέψης, γενικά, για την υγεία. Το βέλτιστο ποσό ανά ημέρα: από 2 κουταλιές της σούπας. μέχρι 6 κουταλιές της σούπας

9. Τα καρπούζια όχι μόνο βοηθούν στην εξουδετέρωση της δίψας αλλά και συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού από το σώμα. Η βέλτιστη ποσότητα ανά ημέρα: από 1,5 έως 2 φλιτζάνια καρπούζι, κομμένα σε κύβους.

10. Μαϊντανός - ένα από τα καλύτερα διουρητικά προϊόντα. Προσθέστε το μαϊντανό σε σαλάτες και άλλα πιάτα. Το βέλτιστο ποσό ανά ημέρα: όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι την ημέρα.

http://www.dobrohub.ru/kak-pohudet/mochegonnye-sredstva-naturalnogo-proishozhdeniya

Φυσικό διουρητικό

Διουρητικά, σημαντικές πληροφορίες για τα διουρητικά - Φυσικό Διουρητικό

Φυσικό Διουρητικό - Διουρητικά, Βασικές πληροφορίες για τα διουρητικά

Πολλοί άνθρωποι με προβλήματα με το ουρογεννητικό σύστημα στρέφονται στην παραδοσιακή θεραπεία, δηλαδή χρησιμοποιούν φυσικά διουρητικά. Πολλοί προτιμούν τα φυσικά προϊόντα και όχι τα χάπια. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι πράγματι, εάν κάνετε σωστά τη διατροφή σας, με τη βοήθεια πολλών προϊόντων δεν μπορείτε να επιτύχετε μόνο διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά και να απαλλαγείτε από πέτρες στα νεφρά, φλεγμονώδεις διεργασίες στους λεμφαδένες και να παράγετε καλή πρόληψη για το συκώτι. Αλλά τα φυσικά διουρητικά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά και να ακολουθούν αυστηρά τους κανόνες. Διαφορετικά, η υπερβολική χρήση θα οδηγήσει σε αφυδάτωση και έλλειψη καλίου.

Γενικές πληροφορίες

Τα φυσικά διουρητικά καλούνται διαφορετικά τρόφιμα, αφεψήματα βοτάνων και εγχύσεις από βότανα και φυτά. Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στην ταχεία απομάκρυνση του υγρού, ανακουφίζουν από το πρήξιμο και βελτιώνουν την εργασία του ουρογεννητικού συστήματος, του ήπατος και των νεφρών. Τα διουρητικά μπορούν να έχουν ευεργετική επίδραση στις καρδιακές παθήσεις, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στις γυναίκες να μειώνουν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα τσάγια, τα τσάγια, οι εγχύσεις είναι πολύ δημοφιλή.

Παρόλο που πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι τα φυσικά διουρητικά είναι αναποτελεσματικά, είναι ακόμα ασφαλέστερα εάν χρησιμοποιούνται σε λογικές ποσότητες. Τα φυσικά διουρητικά έχουν αποτέλεσμα μόνο με μικρές παθολογίες ή ασθένειες στα αρχικά στάδια. Εάν η ασθένεια έχει περάσει σε ένα δύσκολο στάδιο, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για πιο αποτελεσματικά μέσα. Στην περίπτωση αυτή, τα φυσικά διουρητικά χρησιμοποιούνται ως πρόσθετα.

Είδη φυσικών διουρητικών

Στην ιατρική, τα διουρητικά ταξινομούνται σε συνθετικά και φυσικά. Τα πρώτα πιστεύεται ότι έχουν ισχυρότερα αποτελέσματα, αλλά υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα παρενεργειών. Συνθετικά διουρητικά χρησιμοποιούνται για σοβαρή διόγκωση των άκρων ή την περιοχή κοντά στα μάτια. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αντενδείκνυνται, στη συνέχεια μετατρέπονται σε φυσικό.

Τα φυσικά διουρητικά είναι ασφαλή και σπάνια προκαλούν παράπλευρη αντίδραση. Χρησιμοποιούνται ευρέως σε λειτουργικές διαταραχές του ουρογεννητικού συστήματος, όταν το νερό εκκρίνεται ελάχιστα από το σώμα. Είναι σε θέση να αφαιρέσουν τοξικές και βλαβερές ουσίες από το σώμα. Αλλά οι φυσικές θεραπείες θεωρούνται ασθενώς αποτελεσματικές σε σοβαρή παθολογία. Η χρήση συνθετικών και φυσικών διουρητικών είναι μόνο με τη συγκατάθεση του θεράποντος ιατρού, η αυτοθεραπεία με οποιονδήποτε τρόπο μπορεί να βλάψει την υγεία.

Γιατί το σώμα διατηρεί το υγρό;

Με λανθασμένη και ελλιπή αφαίρεση του νερού από το σώμα, εμφανίζεται οίδημα. Το υγρό στο σώμα καθυστερείται για διάφορους λόγους, μπορεί να είναι τόσο χρόνιοι όσο και περιστασιακοί. Στη δεύτερη περίπτωση, η καθυστέρηση οφείλεται σε συγκεκριμένες περιστάσεις, οι οποίες πρέπει να αλλάξουν και όλα να εξομαλυνθούν. Στην περίπτωση χρόνιου καθυστερημένου νερού συσσωρεύεται στο σώμα λόγω ασθένειας. Συχνά η συσσώρευση υγρού εμφανίζεται όταν:

κιρσώδεις φλέβες.
τάση προς διόγκωση.
εγκυμοσύνη ·
υπέρταση (αυξημένη πίεση στις αρτηρίες).
ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος,
παθολογίες του ήπατος.
καρδιαγγειακές παθήσεις;
υπερβολικό βάρος.

Οι αλλεργίες μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε οίδημα, το οποίο προκαλεί σοβαρή τοξικότητα. Ένα άτομο αρχίζει να καταναλώνει πολύ νερό, επειδή υπάρχει μια ενεργή παραγωγή τοξινών που πρέπει να αφαιρεθούν από το σώμα.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, εμφανίζεται αναστολή στη διαδικασία της απέκκρισης του υγρού και συνιστάται η λήψη διουρητικών παρασκευασμάτων συνθετικής ή φυσικής φύσης. Επίσης, η κατακράτηση νερού συμβάλλει στην κακή διατροφή, η οποία περιέχει πολλή ζάχαρη, αλάτι και πικάντικα τρόφιμα. Μια σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης στο σώμα οδηγεί σε κατακράτηση νερού και διόγκωση.

Δημοφιλή Φυσικά Διουρητικά

Τα φυσικά διουρητικά είναι τρόφιμα, φυτά και βότανα που αφαιρούν το διατηρούμενο υγρό στο σώμα. Με τη βοήθειά τους, τα ούρα εκκρίνονται γρήγορα, ενώ τα νεφρά και το συκώτι καθαρίζονται, η πίεση στις αρτηρίες μειώνεται. Χρησιμοποιώντας τα τρόφιμα ως διουρητικό, μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από το νερό, αλλά και να συμπληρώσετε το σώμα με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που απελευθερώνονται με το υγρό. Τα παρακάτω είναι δημοφιλή και ευρέως χρησιμοποιούμενα φυσικά διουρητικά.

Τσάι βοτάνων

Μια υγιής διουρητική επίδραση στο σώμα παράγει τσάγια από φαρμακευτικά βότανα. Συχνά περιλαμβάνουν διάφορα φυτά που δρουν ως διουρητικά και εξαλείφουν τη φλεγμονή στο σώμα. Το πιο δημοφιλές εργοστάσιο στην καθυστέρηση των ούρων είναι το τσάι Ivan-tea. Για να αφαιρέσετε ή να μειώσετε το πρήξιμο, χρησιμοποιήστε τσάι από τζίντζερ. Στα διουρητικά βότανα περιλαμβάνονται καλέντουλα, βάλσαμο λεμονιού, βαλσαμόχορτο, χαμομήλι, μηλόπιτα, μέντα, τσουκνίδα, φύλλα σημύδας.

Μελιτζάνα ως διουρητικό

Μελιτζάνα έχει πολλά ρευστά που βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Περιλαμβάνει επίσης ένα μεγάλο αριθμό φλαβονοειδών, τα οποία ορίζουν αυτό το λαχανικό ως το καλύτερο φυσικό διουρητικό. Είναι απαραίτητο να βράσει μελιτζάνα, και το υγρό στο οποίο είναι βρασμένο, πίνετε. Χρησιμοποιείται ως μέσο για την απώλεια βάρους.

Σέλινο

Με τη βοήθεια του σέλινου στο σώμα σχηματίζεται μεγάλη ποσότητα ούρων και το ουρικό οξύ εκκρίνεται. Αυτό σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες με φυσικό τρόπο. Η γεύση του σέλινου είναι αρκετά συγκεκριμένη και δεν τον αρέσει σε όλους, οπότε μπορείτε να κάνετε smoothies με την προσθήκη άλλων λαχανικών. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το σέλινο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα νατρίου, οπότε δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτό το λαχανικό.

Σταφύλι ως διουρητικό

Η σύνθεση του σταφυλιού περιλαμβάνει σημαντική ποσότητα καλίου και υγρού. Μεταξύ των φρούτων, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα για την απομάκρυνση του νερού από το σώμα. Το μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι στα σταφύλια υπάρχει μια μικρή ποσότητα νατρίου, συνεπώς, μαζί με τα ούρα, τοξικές ουσίες εξέρχονται επίσης από το σώμα. Χρησιμοποιείται στο σύνολό του και πίνετε το χυμό από αυτό το φρούτο.

Χυμός από βακκίνιο

Το Cranberry έχει ταχεία διουρητική δράση, καθώς και αντιβακτηριακή βοήθεια. Το Berry μπορεί να βελτιώσει το νεφρικό και το ουροποιητικό σύστημα. Το μεγάλο πλεονέκτημα του χυμού των βακκίνιων είναι ότι όταν είναι διουρητικό, το κάλιο παραμένει στο σώμα. Lingonberries προστίθενται σε χυμό βακκίνιων, η οποία επίσης εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες.

Αγγούρι και ντομάτα

Αυτά τα δύο λαχανικά είναι σε θέση να εκκρίνουν νερό όχι χειρότερα από τα ναρκωτικά. Η σύνθεση των τοματών περιλαμβάνει περίπου το 90% του υγρού, καθώς και τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C. Αυτά τα συστατικά, εκτός από το διουρητικό αποτέλεσμα, έχουν ενισχυτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία. Το αγγούρι περιέχει επίσης πολύ νερό, θείο και πυρίτιο, τα οποία μειώνουν τον σχηματισμό ουρικού οξέος.

Χυμός βατόμουρου

Στη λαϊκή ιατρική, αυτό το μούρο χρησιμοποιείται συχνά σε μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος, επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης των ούρων. Χρησιμεύει ως φυσικό αντιβιοτικό και διατηρεί την υγεία και την ακεραιότητα της ουροδόχου κύστης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σύνολο, και να κάνει χυμούς και smoothies με την προσθήκη άλλων μούρων και φρούτων.

Άλλα τρόφιμα

Συνιστάται η χρήση καρότων για την απομάκρυνση υγρών και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Ένα πολύ δημοφιλές διουρητικό το καλοκαίρι είναι καρπούζι. Τα σπαράγγια, η αγκινάρα, το σκόρδο, τα τεύτλα, το λάχανο και πολλά άλλα λαχανικά και φρούτα συμβάλλουν στην απέκκριση του νερού, ενώ ο οργανισμός αποκτά χρήσιμες βιταμίνες και ουσίες. Είναι σημαντικό μόνο αυτά τα προϊόντα να χρησιμοποιούνται σε λογικές ποσότητες, ώστε να μην προκαλείται αφυδάτωση.