Κύριος Λαχανικά

Γιατί το πόνο στο στομάχι από τα τεύτλα

Τεύτλα, χωρίς αμφιβολία, υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Αυτή η ριζική καλλιέργεια βρίσκεται σε οποιαδήποτε διατροφική συστάσεις, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι έχει μια σκοτεινή πλευρά. Σήμερα εξετάζουμε τις παρενέργειες των τεύτλων.

Είναι το παντζάρι επιβλαβές για την υγεία;

Το ίδιο το τεύτλο δεν είναι τόσο κακό, όπως και άλλα λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ορισμένες αρνητικές παρενέργειες. Για παράδειγμα, τα τεύτλα σε περίσσεια, μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό πέτρες στα νεφρά ή στην ουρική αρθρίτιδα.

Ο χυμός ποτών από τεύτλα μπορεί επίσης να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση μετάλλων, όπως είναι ο σίδηρος, ο χαλκός και το μαγνήσιο στο ήπαρ, γεγονός που προκαλεί επιπλοκές. Πίνοντας χυμό από καιρό σε καιρό μπορεί να είναι χρήσιμο, αλλά δεν το κάνει κάθε μέρα.

Παρενέργειες των τεύτλων

Παρακάτω παραθέτουμε κάποιες παρενέργειες των τεύτλων.

Μπορεί να προκαλέσει bituria

Τα προϊόντα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσουν το χρώμα των ούρων. Η υπερβολική κατανάλωση τεύτλων μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία ροζ ούρων. Και, σύμφωνα με βρετανική μελέτη, αυτό το φαινόμενο είναι πιο κοινό σε άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου. Σε άλλη μελέτη, η οποία διεξήχθη σε οκτώ ασθενείς, αναφέρθηκαν παρόμοια αποτελέσματα - όλοι τους δόθηκαν τεύτλα και επτά από τους οκτώ συμμετέχοντες έδειξαν σημάδια bituria.

Μία μελέτη αναφέρει ότι αν και η βιτουρία δεν είναι επιβλαβής για τον εαυτό της, σίγουρα εγγυάται την ανάγκη να συμβουλευτεί κάποιον γιατρό σχετικά με προβλήματα με το μεταβολισμό του σιδήρου.

Νεφροί πέτρες

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, τα τεύτλα είναι πλούσια σε οξαλικό, το οποίο μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά. Αν έχετε ήδη πέτρες, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να διακόψετε εντελώς τη χρήση τεύτλων ή να μειώσετε την ποσότητα των τεύτλων στη διατροφή σας.

Αν δεν έχετε πέτρες στα νεφρά, πιθανότατα δεν θα υπάρχουν προβλήματα με τις πέτρες. Ωστόσο, εάν έχετε ήδη αυτή την ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με την αποδοχή της χρήσης των τεύτλων.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι πέτρες στα νεφρά, με το ασβέστιο να είναι το πιο κοινό. Το ορυκτό μπορεί να συνδυαστεί με άλλες ουσίες, ειδικά με οξαλικό άλας, και σχηματίζει πέτρα. Τα τεύτλα περιέχουν μεγάλες ποσότητες οξαλικού - και μπορούν να συμβάλλουν άμεσα στο σχηματισμό πέτρες στα νεφρά. Αυτό αυξάνει την απέκκριση του οξαλικού στα ούρα, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη πετρών οξαλικού ασβεστίου.

Αν και αυτές οι τροφικές αλλεργίες είναι αρκετά σπάνιες, είναι κοινές σε μερικούς ανθρώπους. Οι αλλεργικές αντιδράσεις στην κατανάλωση τεύτλων περιλαμβάνουν εξάνθημα, κνίδωση, φαγούρα και ακόμη και ρίγη και πυρετό. Μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται επίσης για συστολή των φωνητικών χορδών, αν και αυτό είναι σπάνιο.

Χρώμα καρέκλα

Τα τεύτλα περιέχουν τη χημική βητα-κυανίνη, η οποία δίνει στο λαχανικό ένα βαθύ κόκκινο χρώμα. Παρά το γεγονός ότι τα περισσότερα τρόφιμα αλλάζουν χημικά και χάνουν το χρώμα τους στη διαδικασία παρασκευής, η αποσάθρωση της β-κυανίνης μπορεί να εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες. Μια έγχρωμη καρέκλα μπορεί να είναι αβλαβής, αλλά, πάντως, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει το σκαμνί και να αποκλείσει το αίμα. Το αίμα στο σκαμνί μπορεί να σημαίνει κάτι σοβαρό.

Τεύτλα μπορεί επίσης να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται melaena, που σημαίνει ρητινώδη ή μαύρα κόπρανα λόγω της παρουσίας αλλοιωμένου αίματος.

Αν αλλάζετε συχνά το χρώμα της καρέκλας, είναι προτιμότερο να μην τρώτε τα τεύτλα. Εάν το πρόβλημα παραμένει, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Αιφνίδια πτώση της αρτηριακής πίεσης

Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με υπέρταση. Αλλά αν το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης είναι ήδη χαμηλό ή υπάρχει τάση με υπόταση, τότε είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τα τεύτλα. Τεύτλα μπορεί να προκαλέσει απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Και αυτό δεν είναι καθόλου δροσερό.

Σε μια αυστραλιανή μελέτη, αναφέρθηκε ότι ο χυμός τεύτλων μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση στους άνδρες ως μέρος της κανονικής κατανάλωσης.

Τα τεύτλα είναι πλούσια σε νιτρικά και, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, μπορούν να μειώσουν δραματικά την αρτηριακή πίεση σε υγιείς ανθρώπους.

Το στομάχι είναι αναστατωμένο

Εάν πάσχετε ήδη από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, τρώγοντας τα τεύτλα μπορεί μόνο να επιδεινώσει το πρόβλημα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα, μετεωρισμός και κράμπες. Τα λαχανικά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ορισμένες αλλαγές στην εντερική κινητικότητα, προκαλώντας καταστάσεις όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Το ποτό των τεύτλων μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο αερίου - ο πόνος που συμβαίνει λόγω του σχηματισμού αερίου στο στομάχι λόγω της περιεκτικότητας των ινών τεύτλων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κινήσεις του αερίου ή του εντέρου μειώνουν τον πόνο. Αν αυτό δεν συμβαίνει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Οι αλλεργίες στα τεύτλα μπορούν επίσης να αποτελέσουν έναν από τους λόγους για την ανάπτυξη προβλημάτων όπως κράμπες στο στομάχι.

Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε από το Υπουργείο Υγείας του Οχάιο, η βραχυχρόνια έκθεση σε υψηλά επίπεδα νιτρωδών μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και άλλες κοιλιακές παθήσεις, όπως διάρροια και έμετο. Τα συμπτώματα αναπτύσσονται μετά από 18-36 ώρες μετά την κατανάλωση υψηλών επιπέδων νιτρωδών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί σε μόλις 2 ώρες ή σε 14 ημέρες.

Κορυφές του σακχάρου στο αίμα

Μια από τις παρενέργειες των τεύτλων - αιχμές στο σάκχαρο του αίματος. Αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα σε άτομα με διαβήτη ή σε προ-διαβητική κατάσταση. Ο γλυκαιμικός δείκτης των τεύτλων είναι μετρίως υψηλός, το οποίο είναι το μειονέκτημα του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι καλύτερα να αποφύγετε τα τεύτλα αν έχετε προβλήματα με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα τεύτλα μπορούν να γίνουν αποδεκτά τρόφιμα με μια δίαιτα σχεδιασμένη να διατηρεί ένα σταθερό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, πριν να το συμπεριλάβετε στη διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια χημική ένωση που περιέχεται στα τεύτλα - βεταϊνη - προκαλεί ανησυχία για τη χρήση της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με μελέτες, η βεταϊνη παρουσίασε δυσμενείς επιδράσεις όταν δοκιμάστηκε σε ζώα. Και δεν υπάρχουν επαρκείς μελέτες για την ασφάλεια της χρήσης του σε έγκυες γυναίκες.

Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στις επιδράσεις των νιτρωδών. Και όχι μόνο η μητέρα, ακόμα και το έμβρυο μπορεί να είναι πιο ευαίσθητη στην τοξικότητα των νιτρωδών - ειδικά κατά την 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν παρατηρείται αύξηση του οξειδωτικού στρες.

Μπορεί να προκαλεί ουρική αρθρίτιδα

Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας, ο οποίος συμβαίνει λόγω υπερβολικής αύξησης του ουρικού οξέος και μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρός. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονο πόνο στις αρθρώσεις (ειδικά στη βάση της κάλτσας), λαμπερές κόκκινες αρθρώσεις και υψηλό πυρετό. Και, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, τα προϊόντα που περιέχουν οξαλικό, όπως τα τεύτλα, μπορούν να συμβάλουν στην ουρική αρθρίτιδα. Επομένως, πρέπει να αποφεύγονται.

Μπορεί να βλάψει το ήπαρ

Τα τεύτλα είναι πλούσια σε σίδηρο, μαγνήσιο, χαλκό και φώσφορο - και αυτό είναι καλό. Αλλά τα κακά νέα είναι ότι η υπερβολική κατανάλωση αυτών των μετάλλων μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευσή τους στο ήπαρ. Μπορεί να βλάψει το ήπαρ και το πάγκρεας.

Πόσα τεύτλα είναι "πάρα πολλά";

Μερικοί διατροφολόγοι λένε ότι ένα ποτήρι χυμό τεύτλων την ημέρα είναι καλό. Άλλοι πιστεύουν ότι αυτό είναι πάρα πολύ, ειδικά αν έχετε μια προδιάθεση για τις ασθένειες που περιγράφονται παραπάνω. Δυστυχώς, τα διαθέσιμα δεδομένα σχετικά με αυτό το ζήτημα είναι περιορισμένα, επομένως απαιτείται η συμβουλή του γιατρού σε κάθε ξεχωριστή περίπτωση.

Προφυλάξεις ασφαλείας

Έχει βρεθεί ότι τα τεύτλα οδηγούν σε χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο σώμα. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη νεφρική νόσο. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με τις σχετικές συνθήκες πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση τεύτλων.

Η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλης ποσότητας τεύτλων μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση. Τα συμπτώματα δηλητηρίασης περιγράφονται παραπάνω, επομένως δώστε προσοχή σε αυτά και φροντίστε τον εαυτό σας.

http://dangerousfood.ru/10-pobochnyh-jeffektov-svekly.html

Πρώτος γιατρός

Η παραγωγή αερίου τεύτλων;

Η μετεωρισμός είναι μια συχνή εκδήλωση που οφείλεται στον υποσιτισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται σε άτομα που ακολουθούν δίαιτες φρούτων ή λαχανικών. Οι ασθενείς έχουν δυσάρεστες ενδείξεις σκισίματος στην κοιλιά. Μάθετε γιατί υπάρχει εμφάνιση φούσκας.

Το άτομο αρχίζει να αισθάνεται καούρα, καρκίνο, κολικό στα έντερα και στο στομάχι, που προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία. Μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων του μετεωρισμού, οι ασθενείς αρχίζουν να σκέφτονται τι ακριβώς τρόφιμα πρέπει να είναι στη διατροφή τους. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε γιατί μερικά λαχανικά προκαλούν φούσκωμα και δυσάρεστες συγκλονιστικές αισθήσεις.

Με την κατανάλωση λαχανικών, μια μεγάλη ποσότητα αερίων αρχίζει να σχηματίζεται στο στομάχι, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες. Τα λαχανικά περιέχουν στη σύνθεσή τους μια ορισμένη ποσότητα υδατανθράκων, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας. Εάν ένα άτομο αρχίσει να υπερκατανάλωση, τότε το στομάχι του αρχίζει να καταπιεί. Μια τέτοια εκδήλωση είναι συνέπεια της κακής πέψης των τροφίμων. Το τρόφιμο εισέρχεται στα έντερα με ένα βαρύ φορτίο, ενοχλώντας τη γενική κατάσταση του σώματος. Ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει μετεωρισμός.

Ποια λαχανικά προκαλούν φούσκωμα;

Σε αυτό το τμήμα, ανακαλύπτουμε ακριβώς ποια λαχανικά προκαλούν φούσκωμα.

Αυξημένος μετεωρισμός προκαλείται από όσπρια. Αυτά τα λαχανικά περιλαμβάνουν μπιζέλια, φασόλια, φασόλια, φακές, σόγια. Τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά υποβάλλονται σε πολύ χαμηλή πέψη από το στομάχι. Εισέρχονται στα έντερα σχεδόν ανυπεράσπιστα. Ανακυκλώνονται από βακτήρια. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται φουσκωμένο. Το λευκό λάχανο σε έτοιμη ή ακατέργαστη μορφή προκαλεί μετεωρισμό. Το γεγονός είναι ότι στη σύνθεσή του περιέχει ραφινόζη, η οποία χωνεύεται άσχημα από το στομάχι. Μπορεί να διασπάσει μόνο τα βακτηρίδια της γαστρεντερικής οδού. Κατά τη διάρκεια της σχάσης, το αέριο αρχίζει να σχηματίζεται. Ένα άτομο αρχίζει να γίνεται πρησμένο κοιλιά. Το μπρόκολο δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρά το γεγονός ότι εμπλουτίζεται με πολλές βιταμίνες, προκαλεί το σχηματισμό αερίων. Η διατροφική μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει πατάτες. Το γεγονός είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών και αμύλου, που δημιουργούν ένα στυπτικό αποτέλεσμα. Το έργο της εντερικής κινητικότητας επιδεινώνεται, καταστρέφοντας τη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Ως αποτέλεσμα, το άτομο αρχίζει να θεραπεύει το στομάχι. Τα κρεμμύδια είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των καταρροϊκών και ιογενών ασθενειών. Εάν αναπτύξετε μετεωρισμός από κρεμμύδια, πρέπει να μάθετε γιατί ο σχηματισμός δυσάρεστων αισθήσεων. Για να αποφευχθεί η φούσκωμα, συνιστάται να καταναλώνονται κρεμμύδια μόνο μετά από θερμική επεξεργασία. Συνιστάται να τρώτε με ατμό. Σε μια φρέσκια και τηγανισμένη κατάσταση, τα κρεμμύδια προκαλούν μετεωρισμό. Η καυτή κοιλιά ξεκινάει από φρέσκο ​​πράσινο πιπέρι. Δεν συνιστάται για ασθενείς που πάσχουν από μετεωρισμός για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να φάτε μόνο κίτρινες και κόκκινες ποικιλίες. Οι πιπεριές τέτοιων χρωμάτων προκαλούν μετεωρισμό μόνο κατά την υπερκατανάλωση τροφής. Οι κόκκινες και κίτρινες ποικιλίες δεν είναι σχεδόν επικίνδυνες. Μπορεί να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή του έτους. Για να φουσκώσει το στομάχι μπορεί από ραπανάκι και ραπανάκι. Όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να μάθετε γιατί συμβαίνουν δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτά τα λαχανικά τρώνε την βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, δημιουργώντας δυσφορία. Προκαλούν μια αποτυχία στην πέψη. Εξαιτίας αυτού, ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται αυξημένο σχηματισμό αερίου.

Οι ειδικοί δεν συνιστούν να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τρόφιμα που προκαλούν φούσκωμα. Συμβουλεύουν να περιορίσουν την κατανάλωση και να ελέγξουν τη δόση των μερίδων.

Τι είδους λαχανικά είναι επωφελής;

Σε αυτό το τμήμα, μαθαίνουμε ακριβώς ποια λαχανικά έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Ένας πολύ καλός βοηθός, εξαλείφοντας τον μετεωρισμό, είναι το κολοκυθάκι. Πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Βελτιώνουν την πέψη των τροφίμων, αυξάνουν την όρεξη, μειώνουν τη διαδικασία σχηματισμού αερίου. Ακόμη και αν αποτελούν μέρος του πιάτου, βελτιώνουν εύκολα την πεπτική διαδικασία. Καταναλώστε τα κολοκυθάκια συνιστάται βρασμένο, στιφάδο ή τηγανητό. Σε αυτή την κατάσταση, βελτιώνουν την επίδρασή τους. Το καρότο έχει θετική επίδραση στο σώμα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα καρότα επιτρέπεται να καταναλώνονται φρέσκα. Μπορείτε να μαγειρέψετε σαλάτες, ντυμένες με ξινή κρέμα. Η κολοκύθα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Αυτό το προϊόν είναι πολύ θερμιδικό. Κολοκύθα μπορεί να ψηθεί ή να προστεθεί σε διάφορα πιάτα. Στη σύνθεσή του, περιέχει ενεργειακές ουσίες με τη μορφή λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, τα οποία εξαλείφουν στάσιμα αέρια από το σώμα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό με τη βοήθεια των τεύτλων. Χρησιμοποιείται σε βρασμένη μορφή. Προσθέστε σε διάφορα πιάτα. Ο χυμός τεύτλων έχει θετική επίδραση στο σώμα. Για να γίνει αυτό, το λαχανικό καθαρίζεται από τα δέρματα. Χυμός συμπιεσμένο χρησιμοποιώντας αποχυμωτή ή μπλέντερ. Χωρίς φόβο μπορείτε να φάτε αγγούρια. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού. Αφαιρούν εύκολα τις τοξίνες και τα στάσιμα αέρια από το σώμα. Το σκόρδο έχει αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Τα φρούτα του μπορούν να καταστρέψουν τα τοιχώματα του βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων. Όταν χρησιμοποιείτε το σκόρδο σε ακατέργαστη μορφή και σε μεγάλες ποσότητες, το στομάχι αρχίζει να πόνο. Αλλά το σκόρδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του μετεωρισμού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα νεαρά πράσινα φύλλα. Πλένονται καλά και αλέθονται σε μπλέντερ. Το προκύπτον μίγμα προστίθεται σε διάφορα πιάτα. Αυξάνουν την όρεξη και βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία. Το αποξηραμένο σκόρδο αφαιρεί εύκολα τη σοβαρότητα του στομάχου, αυξάνει τη συνολική κατάσταση και το επίπεδο ανοσίας.

Ρυθμίσεις ισχύος

Αν ένα άτομο έχει ένα στομάχι, τότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσέξουμε τη διατροφή.

Η εξάλειψη του αυξημένου μετεωρισμού στο έντερο μπορεί να απορρίψει τα τρόφιμα στο δρόμο και τα γρήγορα τρόφιμα. Αυτό το τρόφιμο περιέχει μεγάλο αριθμό καρκινογόνων που επηρεάζουν δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα. Η κακή ποιότητα συνθετικής τροφής προκαλεί φούσκωμα, πρήξιμο, πόνο και κράμπες στο στομάχι. Η συχνή κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα και καρκίνο του στομάχου. Αυξημένη μετεωρισμός στο έντερο προκαλεί τρόφιμα που περιέχουν χρωστικές ουσίες. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την κατανάλωση γλυκών σόδα και γλυκών. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση του kvass, μπύρας, ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Πρέπει να τηρεί μια διατροφική διατροφή. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατισμένου, πικάντικου, υπερψημένου φαγητού. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες κοτόπουλου στη σχάρα, καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Τα τρόφιμα πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Προκειμένου να αποφευχθεί η δηλητηρίαση και ο αυξημένος σχηματισμός αερίων, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα ωμά, βρασμένα και βρασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση Sushi πρέπει να περιοριστεί. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Οι ειδικοί συστήνουν να αγοράζουν σύνθετες βιταμίνες στα φαρμακεία.

http://first-doctor.ru/vyzyvaet-li-svekla-gazoobrazovanie/

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα