Πολλοί είναι εξοικειωμένοι με ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενο όπως το πρήξιμο των ποδιών. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα εξαφανίζεται γρήγορα από μόνο του, απλά πρέπει να αφήσετε τα πόδια σας να ξεκουραστούν για λίγες ώρες. Πολύ χειρότερο όταν η διόγκωση εμφανίζεται τακτικά, συνοδεύεται από πόνο, αποχρωματισμό του δέρματος και άλλα ανησυχητικά συμπτώματα. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας από τις ασθένειες, τις οποίες περιγράφουμε.
Καρδιακή ανεπάρκεια
Οίδημα που προκαλείται από καρδιακή ανεπάρκεια έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- οίδημα σχηματίζεται στα πόδια των δύο ποδιών.
- δεν προκαλούν πόνο, αλλά γίνονται επώδυνοι όταν πιέζονται.
- το δέρμα σε ογκώδεις περιοχές με μπλε απόχρωση, κρύο στην αφή,
- πρήξιμο ακίνητο.
- υγρό συσσωρεύεται το βράδυ ή το πρωί (μετά τον ύπνο).
Οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια συχνά παραπονιούνται ότι τα πόδια τους είναι μουδιασμένα και κρύα. Με ένα μακρύ ξαπλωμένο πρήξιμο μπορεί να αντιμετωπίσει τα χέρια και το κάτω μέρος της πλάτης. Εκτός από το οίδημα, η παθολογία εκδηλώνεται με αρρυθμία, περιοδικούς πόνους στο στήθος και δύσπνοια που εμφανίζεται με την παραμικρή ένταση.
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι πολύ επικίνδυνη. Η παραβίαση των συμπτωμάτων της και η άρνηση της θεραπείας μπορεί να οδηγήσει στις πιο θλιβερές συνέπειες. Αφού παρατηρήσατε οίδημα των ποδιών στον εαυτό σας, συνοδευόμενο από τα αναφερόμενα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό.
Ρευματισμοί και ρευματικές καρδιακές παθήσεις
Ο ρευματισμός είναι μια ασθένεια μη μολυσματικής φύσης, που εκδηλώνεται με φλεγμονή των αρθρώσεων, καθώς και με διάφορα μέρη της καρδιάς (μυοκαρδίτιδα, ενδοκαρδίτιδα και περικαρδίτιδα). Η ασθένεια συνήθως συνοδεύεται από συμμετρική διόγκωση των ποδιών, ανώδυνη με πίεση. Το υγρό συσσωρεύεται σταδιακά, οίδημα αυξάνεται το βράδυ, και κατά τη διάρκεια της νύχτας εξαφανίζεται εντελώς ή εν μέρει.
Όταν η ρευματική καρδιακή νόσο παρατηρείται επίσης πυρετός, δύσπνοια (ακόμα και σε ηρεμία), δυσφορία στην περιοχή της καρδιάς (εμφανίζεται στην ύπτια θέση στην αριστερή πλευρά), διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Η ανάπτυξη του ρευματισμού και της ρευματικής καρδίτιδας εμφανίζεται συχνότερα στο υπόβαθρο της στρεπτοκοκκικής λοίμωξης, επηρεάζοντας κυρίως την αναπνευστική οδό. Αυτές οι ασθένειες απαιτούν σοβαρή θεραπεία, οπότε ο ασθενής πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα πρώτα σημάδια αυτών των ασθενειών είναι συχνά θολά, είναι εύκολα συγκεχυμένα με τη συνήθη κόπωση ή τις συνέπειες του στρες. Η παραβίαση αυτών των συμπτωμάτων είναι πολύ επικίνδυνη, διότι αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να γίνει χρόνια.
Φλεβική ανεπάρκεια
Οι παθολογίες που σχετίζονται με την φλεβική ανεπάρκεια είναι ποικίλες. Η θρόμβωση και η θρομβοφλεβίτιδα των αγγείων των ποδιών εκδηλώνονται με σταθερή διόγκωση και πόνο. Το δέρμα πάνω από το οίδημα γίνεται κόκκινο και ζεστό, το οίδημα είναι πυκνό στην αφή και όχι πρωταμίνες με δάχτυλα. Οι ασθενείς σημειώνουν πυρετό στα κάτω άκρα (τα πόδια των ποδιών "καίγονται"). Τέτοιες ασθένειες είναι πολύ επικίνδυνες και απαιτούν επείγουσα θεραπεία. Η καθυστέρηση είναι γεμάτη με πολύ σοβαρές (και μάλιστα θανατηφόρες) επιπλοκές.
Οι κιρσοί είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, το οποίο επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των γυναικών άνω των 30 ετών και περισσότερες από τις μισές γυναίκες ηλικίας συνταξιοδότησης. Τα πρώτα σημάδια είναι ένα αίσθημα βαρύτητας και πόνος στα πόδια, καθώς και η σταδιακή ανάπτυξη οίδημα στα μοσχάρια και τους αστραγάλους, αυξάνοντας το βράδυ και εξαφανίζοντας μετά από μια νύχτα ξεκούρασης. Εάν η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί, οι φλέβες στα πόδια γίνονται αισθητές. Μοιάζουν με στριμμένα, σχισμένα κορδόνια με κυρτούς κόμβους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το δέρμα των αστραγάλων αποκτά καστανή απόχρωση, εμφανίζονται αιμορραγίες και τροφικά έλκη.
Η φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων είναι μια επικίνδυνη κατάσταση. Θεραπεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα με φαρμακευτική αγωγή και φέρει εσώρουχα συμπίεσης, και σε μερικές περιπτώσεις με χειρουργική επέμβαση.
Η παθολογία των νεφρών
Η μειωμένη λειτουργία των νεφρών οδηγεί σε στάσιμα υγρά στο σώμα. Οίδημα των ποδιών που σχετίζονται με τέτοιες διαταραχές, που συνήθως βρίσκονται στο πάνω μέρος του ποδιού. Είναι συμμετρικά, μαλακά στην αφή. Σε αντίθεση με το οίδημα που προκαλείται από καρδιαγγειακές παθήσεις, τα νεφρικά εμφανίζονται συχνά το πρωί. Σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια, υπάρχει συχνά ταχεία διόγκωση των κατώτερων τμημάτων των ποδιών, που προκαλείται από την υπερβολική πρόσληψη υγρών.
Τα διαγνωστικά σημεία που υποδεικνύουν προβλήματα στα νεφρά είναι επίσης οίδημα κάτω από τα μάτια, αλλαγές στην ημερήσια ποσότητα, χρώμα και μυρωδιά των ούρων και έλξη πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.
Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς
Οίδημα των δύο ποδιών στους αστραγάλους μπορεί να υποδεικνύει ανεπαρκή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Οι εδεσμοί μοιάζουν με τα μαξιλάρια, ενώ πιέζοντας τα δάχτυλα πάνω τους είναι βαθιές τρύπες. Εάν η παθολογία προχωρήσει, μπορεί να αναπτύξει μυξέδημα - μια κατάσταση που εκδηλώνεται με τη συσσώρευση υγρού σε όλους τους ιστούς του σώματος. Το δέρμα τέτοιων ασθενών φαίνεται φουσκωμένο και άψυχο, η επιφανειακή του επιφάνεια κοκκινίζει, νιφάδες, αποκτά μια κιτρινωπή απόχρωση.
Αλλεργία
Το αλλεργικό πρήξιμο των ποδιών μπορεί να εξελιχθεί σε απόκριση λήψης ορισμένων φαρμάκων, τσιμπήματα εντόμων ή κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφών. Μια βλάβη μοιάζει με ένα πυκνό, ομοιόμορφο οίδημα στο οποίο δεν υπάρχουν ίχνη όταν πιεστεί. Η επιφάνεια του δέρματος γίνεται κόκκινη, καλύπτεται με ένα μικρό κοκκινωπό εξάνθημα και κνηστίζεται σοβαρά. Ο ασθενής παραπονιέται για πόνο στο προσβεβλημένο άκρο, το οποίο συμβαίνει με την παραμικρή ένταση ή παρατεταμένη διαμονή στην ίδια θέση.
Για να λύσετε το πρόβλημα, πρέπει να σταματήσετε επειγόντως την επαφή με το αλλεργιογόνο και να πάρετε ένα αντιισταμινικό.
Τραυματισμοί
Σε περίπτωση θραύσης του ποδιού, σχηματίζεται διόγκωση των ιστών που βρίσκονται κοντά στο κατεστραμμένο τμήμα του οστού μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το δέρμα πάνω από την κατεστραμμένη περιοχή αποκτά μια μπλε απόχρωση, υπάρχει αυξανόμενος πόνος. Το άκρο μπορεί να κλειδώσει σε μια αφύσικη θέση.
Όταν εμφανίζονται μώλωπες, αναπτύσσεται επίσης οίδημα, το οποίο εμποδίζει το πόδι να κινείται κανονικά. Το αιμάτωμα εμφανίζεται λίγες μέρες αργότερα και ο πόνος, αρχικά αιχμηρός, υποχωρεί σταδιακά.
Αν υποψιάζεστε ότι έχετε τραυματιστεί στο πόδι, δεν μπορείτε να περιμένετε. Προκειμένου να αποφευχθούν σοβαρά προβλήματα, είναι απαραίτητο να μεταβείτε επειγόντως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή στο νοσοκομείο και να υποβληθείτε σε ακτινογραφίες για να προσδιορίσετε τη φύση της ζημίας.
Ασθένειες του ήπατος
Με σοβαρή ηπατική βλάβη (κίρρωση, κακοήθεις όγκοι), αναπτύσσεται μια κατάσταση που ονομάζεται πυλαία υπέρταση. Συνδέεται με την παύση της παραγωγής αλβουμίνης, η ανεπάρκεια της οποίας οδηγεί σε μεταβολική διαταραχή και στασιμότητα αίματος στη μεγάλη κυκλοφορία. Ως αποτέλεσμα, πυκνό πρήξιμο των ποδιών στην περιοχή του αστραγάλου. Άλλα σημεία της πυλαίας υπέρτασης είναι αλλαγές στον τόνο του δέρματος (κιτρίνισμα), ερυθρότητα των χεριών των χεριών, συσσώρευση υγρών στο πρόσθιο κοιλιακό τοίχωμα (ασκίτης) και δυσκολία στην αναπνοή. Στους άνδρες αναπτύσσεται η γυναικομαστία (διεύρυνση του μαστού).
Οίδημα
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια μεταβολική διαταραχή στην οποία συσσωρεύονται άλατα ουρικού οξέος (ουρικά) στον οργανισμό. Εγκαθίστανται στις εσωτερικές κοιλότητες των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων των ποδιών. Στις πληγείσες περιοχές αναπτύσσονται φλεγμονώδεις διεργασίες, οι οποίες εκδηλώνονται με σοβαρό παροξυσμικό πόνο, ερυθρότητα του δέρματος και πρήξιμο.
Παραβιάσεις λεμφικής αποστράγγισης
Η παραβίαση της εκροής των λεμφαδένων (λεμφοστάση) μπορεί να οφείλεται σε γενετική προδιάθεση. Το πρόβλημα παρουσιάζεται στο πλαίσιο μεταβολικών διαταραχών, ασκήσεων που σχετίζονται με υπερβολικά φορτία στα πόδια ή ως αποτέλεσμα σοβαρών ασθενειών.
Η παθολογία συνήθως επηρεάζει ένα από τα άκρα και το υγρό συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα σε ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι σπασμοί και η αυξημένη κόπωση των ποδιών προστίθενται στο πρήξιμο που εμφανίζεται κάθε βράδυ. Αν ο ασθενής αγνοήσει το πρόβλημα, το άκρο μπορεί να διογκωθεί σε τέτοιο βαθμό ώστε να σταματήσει να λειτουργεί. Εκτός από την ελεφάντιση ενός από τα πόδια, τέτοια σημεία όπως η γενική αδυναμία, οι συχνές πονοκεφάλους και οι διαταραχές συγκέντρωσης είναι χαρακτηριστικές της λυμφοσφαίρας. Συχνά υπάρχει αρθραλγία (πόνος στις αρθρώσεις απουσία σημείων φλεγμονής) και λευκή πλάκα στη γλώσσα.
Η νηστεία
Η διαδικασία απομάκρυνσης του νερού από το σώμα συνδέεται στενά με τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Το πάθος για τη χορτοφαγία, τα μονοδιέττα χωρίς πρωτεΐνη, τις ημέρες νηστείας ή τη νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε στάσιμα υγρά και την εμφάνιση οίδημα στα πόδια. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τον ανεξάρτητο σχηματισμό της διατροφής και να επικοινωνήσετε με έναν διαιτολόγο που θα προετοιμάσει μια δίαιτα λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του ασθενούς.
Το πρήξιμο των ποδιών δεν είναι πάντα ένα σημάδι της παρουσίας της παθολογίας. Σε ένα υγιές άτομο, μπορεί να προκύψει από:
- ενιαία παραβίαση του καθεστώτος πρόσληψης υγρών ·
- υπερβολικό πάθος για περπάτημα ή τζόκινγκ.
- αύξηση βάρους.
- φορώντας τα λάθος παπούτσια.
- μακρά συντήρηση άβολη στάση του σώματος.
Τα πόδια συχνά διογκώνονται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια ή πριν την εμμηνόρροια. Στις εγκύους γυναίκες, αυτό το πρόβλημα μπορεί να συμβεί λόγω των διακυμάνσεων των ορμονικών επιπέδων.
Ωστόσο, εάν το πρήξιμο εμφανίζεται τακτικά, συνοδεύεται από πόνο στα πόδια ή στο θώρακα, ερύθημα του δέρματος, αυξημένη θερμοκρασία ολόκληρου του σώματος ή της πληγείσας περιοχής, δυσκολία στην αναπνοή ή διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, είναι επικίνδυνο να περιμένετε - είναι επείγον να συμβουλευτείτε γιατρό.
Τα βίντεο YouTube που σχετίζονται με το άρθρο:
Εκπαίδευση: Το πρώτο κρατικό ιατρικό πανεπιστήμιο της Μόσχας που ονομάστηκε μετά τον Ι.Μ Sechenov, ειδίκευση "Ιατρική".
Βρήκατε λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντίκια και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο χυμός καρπούζι αποτρέπει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Μια ομάδα ποντικών έπιναν απλό νερό και ο δεύτερος χυμός καρπούζι. Ως αποτέλεσμα, τα δοχεία της δεύτερης ομάδας ήταν απαλλαγμένα από πλάκες χοληστερόλης.
Πολλά φάρμακα αρχικά διατίθενται στο εμπόριο ως φάρμακα. Η ηρωίνη, για παράδειγμα, κυκλοφορεί αρχικά ως φάρμακο για το βήχα του μωρού. Η κοκαΐνη συστήθηκε από τους γιατρούς ως αναισθησία και ως μέσο αύξησης της αντοχής.
Πτώση από ένα γάιδαρο, είναι πιο πιθανό να σπάσει το λαιμό σας από το να πέσει από ένα άλογο. Απλά μην προσπαθήσετε να αντικρούσετε αυτή τη δήλωση.
Το γνωστό φάρμακο "Viagra" αναπτύχθηκε αρχικά για τη θεραπεία της αρτηριακής υπέρτασης.
Για να πούμε ακόμα και τις πιο σύντομες και απλούστερες λέξεις, θα χρησιμοποιήσουμε 72 μυς.
Οι οδοντίατροι εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα. Τον 19ο αιώνα, η αποκόλληση των κακών δοντιών ήταν ευθύνη ενός συνηθισμένου κουρέα.
Η σπανιότερη ασθένεια είναι η νόσος του Κούρου. Μόνο εκπρόσωποι της φυλής Fur στη Νέα Γουινέα είναι άρρωστοι. Ο ασθενής πεθαίνει από το γέλιο. Πιστεύεται ότι η αιτία της νόσου είναι η κατανάλωση του ανθρώπινου εγκεφάλου.
Οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης διενήργησαν σειρά μελετών στις οποίες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η χορτοφαγία μπορεί να είναι επιβλαβής για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, καθώς οδηγεί σε μείωση της μάζας του. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες συνιστούν να μην αποκλείονται τα ψάρια και το κρέας από τη διατροφή τους.
Εάν το ήπαρ σταμάτησε να εργάζεται, ο θάνατος θα συνέβαινε εντός 24 ωρών.
Η τερηδόνα είναι η πιο κοινή μολυσματική ασθένεια στον κόσμο, η οποία και η γρίπη δεν μπορεί να ανταγωνιστεί.
Το ανθρώπινο αίμα "τρέχει" μέσα από τα πλοία υπό τεράστια πίεση και, παραβιάζοντας την ακεραιότητά του, είναι ικανό να πυροβολεί σε απόσταση έως και 10 μέτρων.
Τέσσερις φέτες μαύρης σοκολάτας περιέχουν περίπου διακόσιες θερμίδες. Έτσι, αν δεν θέλετε να βελτιωθείτε, είναι προτιμότερο να μην τρώτε περισσότερες από δύο φέτες την ημέρα.
Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να έχουν τακτικά πρωινό είναι πολύ λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκοι.
Το ήπαρ είναι το βαρύτερο όργανο στο σώμα μας. Το μέσο βάρος του είναι 1,5 kg.
Τα αλλεργικά φάρμακα στις Ηνωμένες Πολιτείες δαπανούν περισσότερα από 500 εκατομμύρια δολάρια ετησίως. Πιστεύετε ακόμα ότι θα βρεθεί ένας τρόπος να νικήσουμε τελικά την αλλεργία;
Η οστεοχονδρόζη είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική ασθένεια που σχετίζεται με την τριβή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, μια βαθμιαία παραβίαση της ακεραιότητας των δομικών στοιχείων.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/16399-11-osnovnyh-prichin-otechnosti-nog.phpΑθλητισμός κατά του πρήξιμο των ποδιών. Τι είναι καλύτερο: αερόμπικ στο νερό, γιόγκα ή περπάτημα;
Αν αισθανόσασταν τουλάχιστον ένας "άνθρωπος zephyr", τότε ξέρετε ακριβώς τι είναι το πρήξιμο! Αλλά σίγουρα δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Προτείνουμε - να βρείτε το ιδανικό σας άθλημα!
Αιτίες οίδημα στα πόδια
Κατά κανόνα, η αιτία του οιδήματος είναι η στάση του αίματος στις φλέβες και ένα μεγάλο φορτίο στα πόδια. Μπορείτε να "πρηστείτε" λόγω ορμονικών αλλαγών (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα), ενδοκρινικές παθήσεις, διαταραχές των νεφρών και του καρδιαγγειακού συστήματος (υπέρταση, καρδιακή ανεπάρκεια).
"Συχνά αντιμετωπίζουμε μια κληρονομική προδιάθεση για οίδημα", δήλωσε η μαρίνα Pirogova, spa-θεραπευτής στην κλινική RemedyLab. - Μια άλλη επιλογή είναι ο διαβήτης και η παχυσαρκία. Επιπλέον, μεταξύ των λόγων μπορεί να είναι το αλκοόλ, το κάπνισμα, η σωματική αδράνεια, το στρες ή το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. "
Αερόμπικ στο νερό και κολύμπι
Το νερό δίνει ένα πρόσθετο "παθητικό" φορτίο στα δοχεία, και ως αποτέλεσμα το οίδημα εξαφανίζεται. Με το σύνδρομο "βαριά πόδια", κρύο νερό ή κρύο "μπάνιο" θα βοηθήσει.
Τα λουτρά αντίθεσης είναι επίσης καλά όταν εναλλάσσονται μεταξύ κρύου και ζεστού νερού. Παρεμπιπτόντως, μπορούν να γίνουν τόσο στο σαλόνι όσο και στο σπίτι. Στο σπα, κατά κανόνα, περπατάτε με ειδικά μονοπάτια νερού και στο σπίτι μπορείτε απλά να καθίσετε στην άκρη του λουτρού και να ποτίζετε εναλλάξ τα πόδια σας με ζεστό και κρύο νερό (8-10 φορές κατά μέσο όρο). Πρέπει να ξεκινήσετε με ζεστό τρόπο, ώστε τα πόδια σας να ζεσταθούν και να χαλαρώσουν. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο κρύο - για να αυξήσετε τον τόνο.
Γιόγκα, Πιλάτες, Τέντωμα
Και επίσης όλα τα workouts με την εργασία στην ισορροπία. Κατά τη διάρκεια αυτών των συνεδριών, θα εκτελέσετε πολλές ασκήσεις "ανάποδα", η οποία είναι πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση του οιδήματος.
"Ο ευκολότερος τρόπος να βελτιωθεί η δουλειά των σκαφών είναι να αυξηθεί η σωματική άσκηση και να εκτελεστούν ασκήσεις τέντωσης", λέει ο Rushan Sabitov, ανώτερος προπονητής της υπαίθριας φυσικής κατάστασης για το πρόγραμμα Sportules. "Και είναι επίσης σημαντικό να αλλάξετε τη διατροφή - να είστε βέβαιος να συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και μαγνήσιο: μπρόκολο, σπανάκι, μπανάνες, πλιγούρι βρώμης".
Ποδηλασία, τζόκινγκ, σκανδιναβικό περπάτημα
Και άλλες δραστηριότητες "σε κίνηση". Ακόμα κι αν περπατάτε 10 χλμ. Την ημέρα, θα δείτε το αποτέλεσμα. "Ας θυμηθούμε ότι μετά από μια τέτοια σωματική άσκηση θα χρειαστούν βοηθοί καλλυντικών - παράγοντες ψύξης, οι οποίοι περιλαμβάνουν μέντα, μενθόλη, καμφορά, εκχυλίσματα φυτών", εξηγεί η Μαρίνα Πιρόγκοβα, θεραπευτή spa στην κλινική RemedyLab. "Και επίσης με έντονο αντι-οίδημα, αντιφλεγμονώδες φαινόμενο αποστράγγισης: ginkgo biloba, κάστανο αλόγου, γέρος, αλογοουρά, κισσός".
http://peopletalk.ru/article/sport-protiv-otechnosti-nog-chto-luchshe-akvaaerobika-joga-ili-hodba/5 αιτίες οίδημα. Τι προκαλεί στασιμότητα ρευστού
Οίδημα είναι όλα - από την υπερβολική ποσότητα νερού και αλατιού. Εάν εμφανίζονται σπάνια, δεν υπάρχει κανένας λόγος για πανικό. Αλλά αν είναι συχνά, ήρθε η ώρα να λάβουμε επείγοντα μέτρα!
Η τελετή με οίδημα είναι πραγματικά άχρηστη. Πρώτον, δεν διακοσμούν: οι τσάντες κάτω από τα μάτια και ένα φουσκωμένο πρόσωπο θα μετατρέψουν ακόμη και ένα μοντέλο μόδας σε μια απλή πεδιάδα. Δεύτερον, καταστρέψτε σχολαστικά τη ζωή. Για παράδειγμα, σας προσκαλούνταν σε ένα εστιατόριο και δεν μπορείτε να μπείτε στα αγαπημένα σας σανδάλια ή να βάλετε ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλό σας. Και τρίτον - και αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από τα σανδάλια και το δείπνο σε ένα εστιατόριο - το πρήξιμο μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών παθήσεων. Μεταξύ αυτών είναι:
Νεφρικά προβλήματα
Εάν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, το νερό και το αλάτι διατηρούνται στο σώμα, πράγμα που οδηγεί σε οίδημα. Επιπλέον, σε ορισμένες νεφροπάθειες, η ποσότητα πρωτεΐνης στο αίμα μειώνεται (εκκρίνεται στα ούρα), η οποία επίσης προκαλεί πρήξιμο.
Συμπτώματα: το νεφρικό οίδημα εμφανίζεται το πρωί. Κατά κανόνα, στο πρόσωπο. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια και τα πρησμένα βλέφαρα είναι "γεια" από τα νεφρά. Το απόγευμα, το πρήξιμο μειώνεται ή εξαφανίζεται.
Οι ενέργειές σας: δεν πρέπει να πίνετε διουρητικά τσάι σε λίτρα - μαζί με νερό πολύτιμα μικρο- και μακροθρεπτικά φύγουν από το σώμα. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε, να περάσετε μια εξέταση από έναν ουρολόγο.
Καρδιακές παθήσεις
Ένα άλλο πρήξιμο provocateur είναι η καρδιακή ανεπάρκεια. Η καρδιά δεν αντιμετωπίζει την άντληση αίματος, εξαιτίας αυτού που συσσωρεύεται στα πόδια, προκαλώντας οίδημα.
Συμπτώματα: οίδημα της καρδιάς εμφανίζεται το βράδυ και περνάει το πρωί. Αγαπημένο μέρος του "εξάρθρωση" - ο αστράγαλος. Εκτός από τα πρησμένα πόδια, πόνος ή δυσφορία στο στήθος, αδυναμία, δύσπνοια και αίσθημα έλλειψης αέρα μπορεί επίσης να ενοχλούν.
Οι ενέργειές σας: μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον οίδημα "καρδιάς" μόνοι σας - συμβουλευτείτε τον καρδιολόγο σας. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα που κανονικοποιούν το έργο της καρδιάς.
Καρδιακές φλέβες
Το 80% των γυναικών και το 30% των ανδρών πάσχουν από κιρσοί. Μεγάλη στάση στα πόδια, καθιστική εργασία, συνήθεια να ρίχνετε τα πόδια σας στο πόδι - όλα αυτά παραβιάζουν την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα, προκαλώντας διαστολή των φλεβών και πρήξιμο.
Συμπτώματα: το φλεβικό οίδημα εκδηλώνεται επίσης το βράδυ - με τη μορφή ενός ίχνους από κάλτσες από κόμμι ή εξαπλωθεί στο κάτω πόδι και το πόδι. Το σύνδρομο «Puffy πόδια» ενώνει το πρήξιμο: διογκώνουν, πονάνε και φωνάζουν.
Οι ενέργειές σας: φορούν κάλτσες για συμπίεση - θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια. Απλά μην το αγοράζετε μόνοι σας. Για τη σωστή επιλογή του πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν φλεβολολόγο. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές αλοιφές που μειώνουν την εμφάνιση κιρσών.
Ορμονικές διαταραχές
Η ορμονική ανεπάρκεια είναι άλλος παράγοντας κινδύνου. Για παράδειγμα, εάν ο θυρεοειδής αδένας παράγει πολύ λίγες ορμόνες, συσσωρεύονται στο αίμα ειδικές ουσίες, προκαλώντας το κράτημα των υδάτων στους ιστούς.
Συμπτώματα: Τα ορμονικά οίδημα εμφανίζονται συνήθως στα πόδια. Είναι πυκνά στην αφή: εάν πιέσετε, δεν υπάρχει ίχνος ενός δακτύλου. Εκτός από το πρήξιμο, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα - αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, σπάνιο παλμό, αυξημένη υπνηλία.
Οι ενέργειές σας: δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε χωρίς έναν ενδοκρινολόγο: οι ορμόνες είναι ένα λεπτό θέμα. Ως εκ τούτου, για οποιαδήποτε αυτοθεραπεία δεν μπορεί να μιλήσει.
Αλλεργία
Οι αλλεργίες συχνά συνοδεύονται από οίδημα. Επιπλέον, το οίδημα μπορεί να είναι και εξωτερικό, για παράδειγμα, πρήξιμο στη θέση ενός τσιμπήματος μελισσών ή σφήκας και εσωτερικού. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο με αλλεργίες από ξηρούς καρπούς τρώει φιστίκια, μπορεί να αναπτύξει λαρυγγικό οίδημα - μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Συμπτώματα: κοκκίνισμα, πρήξιμο και φαγούρα. Με αγγειοοίδημα, η γλώσσα, τα χείλη, οι αμυγδαλές και ο λάρυγγας συχνά διογκώνονται. Εάν ο χρόνος δεν παρέχει βοήθεια, το άτομο μπορεί να πνιγεί.
Οι ενέργειές σας: εάν το πρήξιμο είναι μικρό, τα αντιισταμινικά (χάπια και αλοιφές) θα σας βοηθήσουν. Δεν υπάρχει βελτίωση; Επικοινωνήστε με τον αλλεργιολόγο σας: μπορεί να χρειαστείτε κορτικοστεροειδή. Εάν υποπτεύεστε αγγειοοίδημα, καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Πριν από την άφιξή της, πάρτε ένα αντιισταμινικό και εφαρμόστε ένα κρύο στο πρησμένο μέρος.
Κάτι για την πρόληψη
Παρά το γεγονός ότι οι αιτίες του οιδήματος είναι διαφορετικές και οι τρόποι αντιμετώπισής τους είναι επίσης διαφορετικοί, η πρόληψη σε πολλές περιπτώσεις συμπίπτει:
Περπατήστε περισσότερο, πηγαίνετε για σπορ, πηγαίνετε με τα πόδια - η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει να "πιέσει" την περίσσεια του υγρού από το σώμα.
Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα "αποσυμφορητικά": μήλα, τυρί cottage, τσάι με λεμόνι, εάν είστε αλλεργικοί σε τρόφιμα, ακολουθήστε μια δίαιτα.
Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού σε 2-5 g ανά ημέρα. Τα τρόφιμα είναι καλύτερα να μην αλατιστεί κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, και όταν είναι ήδη στο τραπέζι, ή να χρησιμοποιήσετε τη σάλτσα σόγιας. Και αν οι υγιείς άνθρωποι συμβουλεύονται να πίνουν 1,5-2 λίτρα υγρών ημερησίως, τότε οι "πυρήνες" και οι "νεφροί" θα πρέπει να έχουν συμφωνηθεί το σίτιμο με το γιατρό.
Για την πρόληψη των κιρσών φλέβες κάνει καθημερινή άσκηση "ποδήλατο" - επιταχύνει τέλεια το αίμα. Δώστε ψηλά τακούνια. Τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι ή μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας για τη νύχτα.
Για να αποφύγετε το πρήξιμο στο πρόσωπο, κοιμηθείτε στην πλάτη σας: ο ύπνος στο στομάχι σας συχνά οδηγεί στην εμφάνιση σακουλών κάτω από τα μάτια.
http://www.aif.ru/health/secrets/1202345Οίδημα των ποδιών μετά το φαγητό
Οίδημα - υπερβολική συσσώρευση υγρού στους ιστούς του σώματος και στα όργανα του.
Αιτίες και τύποι οίδημα
Ανάλογα με τις αιτίες εμφάνισης τέτοιων τύπων οιδήματος όπως:
- υδροστατικό οίδημα - συμβαίνει λόγω αυξημένης πίεσης στα τριχοειδή αγγεία (συχνότερα εμφανίζεται σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος).
- υποπρωτεϊναιμικό οίδημα - το υγρό συσσωρεύεται λόγω του χαμηλού επιπέδου πρωτεΐνης στο αίμα και λόγω της μείωσης της ογκοτικής πίεσης του πλάσματος αίματος όταν το υγρό φεύγει από την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς (οίδημα στην περίπτωση κίρρωσης του ήπατος στα μεταγενέστερα στάδια).
- μεμβρανώδες οίδημα - συμβαίνει λόγω διαφόρων διαταραχών της νευρικής ρύθμισης και αυξημένης διαπερατότητας του αγγειακού τοιχώματος και των τριχοειδών αγγείων (προκύπτει ως αποτέλεσμα τοξικής δράσης λόγω της φλεγμονώδους διαδικασίας σε ερυσίπελα, φούρνος, εγκαύματα).
Ανάλογα με τον τόπο της εκδήλωσης, το οίδημα είναι τοπικό (το οίδημα εμφανίζεται σε περιορισμένη περιοχή του σώματος ή σε ξεχωριστό όργανο) και γενικά (καθορίζεται με γενική ψηλάφηση και εξέταση, μετά το πάτημα ενός δακτύλου, παραμένει ένα βαθούλωμα).
Άλλες αιτίες πρήξιμο:
- ορμονική διαταραχή (ιδιαίτερα ενδοκρινική διαταραχή).
- μεγάλη νηστεία.
- παραβίαση της εκροής αίματος και λέμφου.
- υπέρβαρο;
- αλλεργική αντίδραση.
- διαταραχή του αυτόνομου νευρικού συστήματος, ενδοκρινείς αδένες, συκώτι, νεφρά, καρδιά,
- ανεπαρκής ποσότητα πρωτεΐνης στο σώμα.
- φλεβική θρόμβωση.
- υψηλές θερμοκρασίες έξω (ειδικά το καλοκαίρι)?
- κιρσώδεις φλέβες.
Συμπτώματα οίδημα
Ομοιόμορφα όπλα, πόδια ή άλλα μέρη του σώματος αυξάνονται σε όγκο. το δέρμα χαλαρώνει σαν μια δοκιμή. Εάν δεν υπάρχουν φλεγμονώδεις επιπλοκές, το δέρμα μπορεί να έχει χλωμό ή γαλαζωπό χρώμα, ενώ κατά τις φλεγμονώδεις διεργασίες το δέρμα γίνεται κόκκινο-μοβ. Εάν το δέρμα είναι έντονα τεντωμένο, λαμπερό - αυτό είναι ένα σημάδι έντονο οίδημα (σε τέτοιες περιπτώσεις, το δέρμα μπορεί να σπάσει και το υγρό αρχίζει να λερώνονται από τα τραύματα που προκύπτουν).
Η εμφάνιση συμμετρικού οιδήματος στους αστραγάλους και τα πόδια (σε ασθενείς που είναι σε θέση να κινούνται ανεξάρτητα) και ο σχηματισμός οίδημα στην οσφυϊκή περιοχή (σε ασθενείς κρεβάτι) δείχνει ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, μπορεί να συσσωρευτεί υγρό στο περιτόναιο (ασκίτης).
Όταν τα προβλήματα με τα νεφρά, οίδημα, εμφανίζονται πρώτα στο πρόσωπο (ο μεγαλύτερος αριθμός εδεμών που καταγράφονται κάτω από τα βλέφαρα), στη συνέχεια στα κάτω άκρα, στα γεννητικά όργανα, στον κοιλιακό τοίχο και στην οσφυϊκή περιοχή.
Χρήσιμα προϊόντα για οίδημα
Όταν το οίδημα είναι απαραίτητο να προσκολληθεί σε δίαιτες χωρίς αλάτι και σε φρούτα και λαχανικά. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε περισσότερες ψητές ή βραστές πατάτες, μελιτζάνες, φασόλια, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, λάχανο, αγγούρια, μαϊντανό, σκόρδο. Είναι καλύτερο να πίνετε πράσινο τσάι ή ζωμό από φλούδες καρπουζιών. Επίσης, τα τρόφιμα πρέπει να είναι υψηλά σε πρωτεΐνες και κάλιο. Πρωτεΐνη μπορεί να ληφθεί από το κρέας, το σκληρό τυρί, το τυρί cottage, τα αυγά, την ξινή κρέμα, τα ψάρια. Τα βερίκοκα, τα πεπόνια, ο ρύζι, ο πορτοκάλι και οι μανταρίνι περιέχουν χαλκό. Ένα απαραίτητο προϊόν για αποσυμφορητική δίαιτα είναι η σόγια.
Αυτό υποδεικνύεται από τις γενικές αρχές της διατροφής για το οίδημα. Σε κάθε ασθενή αποδίδεται ξεχωριστή διατροφή ανάλογα με τον λόγο που προκάλεσε αυτό το φαινόμενο.
Παραδοσιακή ιατρική για οίδημα
Η θεραπεία του οιδήματος αρχίζει με την αναγνώριση και την εξάλειψη των αιτιών της εμφάνισής του.
Για την ανακούφιση του πρηξίματος, συνιστάται συχνά στους ασθενείς να πίνουν αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν: μπουμπούκια σημύδας, καλαμώνες, λουλούδια καλαμιώνες, κολλιτσίδα, κροκόδεισο, μαϊντανό (και ξηρούς σπόρους και χόρτα), φράουλες, μπουμπούκια πεύκου, αδάμνη, παστινάκι, ερείκη και ορνιθοπανίδα. Πάρτε 4 κουταλιές της σούπας έγχυσης τρεις φορές την ημέρα. Τα βότανα μπορούν να συνδυαστούν σε τέλη.
Χυμός κολοκύθας βοηθά στην απομάκρυνση του πρηξίματος. Η ανάγκη του να πίνει καθημερινά για 100 χιλιοστόλιτρα.
Όταν το οίδημα βοηθάει και το φλοιό ξεφλουδίζει. Καθαρισμός γογγύλια (πρέπει να πάρετε μια χούφτα, το μέγεθος ενός ποτηριού) ρίξτε 600 ml βραστό νερό, σφικτά καλύψτε με ένα καπάκι, βάλτε σε ένα φούρνο ή φούρνο. Να μαγειρεύετε για 4 ώρες (δεν μπορείτε να βράσετε). Πιείτε ένα ποτήρι χυμό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πάρτε μια μικρή χούφτα των φασολιών, στεγνώστε, αλέστε σε σκόνη, τοποθετήστε στο πάτωμα ένα βάζο μπουκάλι κρασί. Βάλτε το σε ένα σκοτεινό μέρος και αφήστε το να βρασταθεί για 3 ημέρες. Πιείτε 3 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα για τρεις δόσεις. Ανακατέψτε καλά πριν τη χρήση.
Κάψτε τα στελέχη των φασολιών στο φύλλο σιδήρου, την προκύπτουσα στάχτη για τη συλλογή. Σε μια κουταλιά της σούπας νερό, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού τέφρα, ανακατεύουμε. Πιείτε αυτό το νερό τέσσερις φορές την ημέρα σε μια κουταλιά της σούπας. Μετά τη λήψη, φροντίστε να πίνετε νερό ή χυμό καρότου.
Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα για οίδημα
- αλάτι (είναι απαραίτητο να αποκλειστεί εντελώς η κατανάλωσή του ή να περιοριστεί η λήψη σε 1,5 γραμμάρια ανά 24 ώρες) ·
- μια μεγάλη ποσότητα υγρού (μπορείτε να καταναλώσετε από 500 χιλιοστόλιτρα έως 1,5 λίτρα την ημέρα)?
- όλα τα τηγανητά, πικάντικα πιάτα.
- συντήρηση ·
- αποξηραμένα, αποξηραμένα ψάρια, κρέας ·
- σάλτσες, μαρινάδες, μαγιονέζα ·
- πλούσια κρέμα, επιδόρπια.
- αλκοολούχα ποτά και άλλα ποτά και προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη ·
- αλεύρι σίτου ·
- Όλα τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα ή πληρωτικά.
Όλα τα παραπάνω προϊόντα θα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή (εκτός από το υγρό και το αλάτι - απλά πρέπει να ακολουθήσετε την ημερήσια τιμή τους).
Σε περίπτωση οίδημα λόγω αλλεργίας, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί από την κατανάλωση του προϊόντος που την προκάλεσε.
http://edaplus.info/feeding-in-sickness/edema.htmlΟίδημα των ποδιών μετά το φαγητό
09.06.2018
Πίνετε νερό και μην πρήζετε!
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για εμάς και δεν υπάρχει λόγος να το συζητήσουμε. Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα να είναι υγιές και νεανικό. Αλλά πώς να αντιδράσετε στο γεγονός ότι υπάρχουν οίδημα και κακό χαλάσει υγιή και νεανική εμφάνιση σας; Η διόγκωση των χεριών και των ποδιών μπορεί να βιωθεί, αλλά το πρήξιμο του προσώπου και των σακουλών κάτω από τα μάτια - πολύ θλίψη... Τι να κάνω; Μειώστε την ποσότητα του νερού που πίνετε; Και αν το σώμα δεν θα έχει αρκετό υγρό;
Ποια είναι η αιτία του οιδήματος και πώς να πίνετε νερό και να μην πρηστείτε;
Πρώτα απ 'όλα, αν βρείτε οίδημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι τα νεφρά και η καρδιά σας είναι εντάξει. Το οίδημα μπορεί να υποδεικνύει τόσο σοβαρές ασθένειες όσο και προσωρινές διαταραχές του μεταβολισμού του νερού στο σώμα.
Οι κύριες αιτίες του οιδήματος.
Σύμφωνα με τον O. Khazova, γνωστό διατροφολόγο και διατροφολόγο, η κύρια αιτία του οιδήματος είναι ότι το νερό που αφομοιώνεται από το στομάχι πηγαίνει κυρίως στο εξωκυτταρικό υγρό για να συμπληρώσει την ισορροπία νερού (αίμα, ενδοκυτταρικό υγρό, λέμφωμα κλπ.), Αλλά στο ενδοκυτταρικό υγρό. υγρό. Το αποτέλεσμα είναι οίδημα των κυττάρων και εμφάνιση οίδημα των ιστών. Για το σωστό αποτέλεσμα, το νερό πρέπει να απορροφάται στο έντερο.
Έτσι ώστε το νερό που πίνουμε δεν προκαλεί διόγκωση, πρέπει να περάσει από το στομάχι και να απορροφηθεί στα έντερα. Πώς να το πετύχετε αυτό; Πώς να καταλάβετε ακριβώς πού πήγε το πρόσφατα μεθυσμένο υγρό, πού απορροφάται και τι θα φέρει: οφέλη ή οίδημα;
Ο μηχανισμός απορρόφησης του νερού.
Μετά την είσοδο στο στομάχι, τα τρόφιμα (ή ποτά) πρέπει να θερμανθούν (εάν είναι κρύα) και να υποβληθούν σε θεραπεία με υδροχλωρικό οξύ που εκκρίνεται από το στομάχι. Μέχρι την ολοκλήρωση αυτών των διαδικασιών, ο πυλώρας του στομάχου είναι κλειστός και δεν επιτρέπει στην ουσία να προχωρήσει περισσότερο στο έντερο. Μόλις η θερμοκρασία του φαγητού έφθασε σε 37-39 μοίρες και υποβλήθηκε σε επεξεργασία, ο "gatekeeper" ανοίγει και περνάει το φαγώσιμο φαγητού περαιτέρω στο λεπτό έντερο, όπου αρχίζει η διαδικασία αφομοίωσης.
Για να γλιστρήσει μέσα από το στομάχι, το υγρό που πίνουμε δεν πρέπει να χρειαστεί πέψη του στομάχου και να είναι ζεστό, 37-39 βαθμούς. Και καθαρό νερό, το μόνο υγρό που δεν χρειάζεται να χωνέψει. Τα υπόλοιπα υγρά (τσάι, κομπόστα, καφές κ.λπ.) προκαλούν τη διαδικασία έκλυσης υδροχλωρικού οξέος και πέψης.
Εάν το νερό που εισέρχεται στο στομάχι δεν χρειάζεται να αφομοιωθεί και δεν χρειάζεται να θερμαίνεται, τότε ΚΑΤΑΝΟΕΙ κυριολεκτικά το στομάχι μέσω του "γαστρικού αγωγού" και ο πύργος χάνεται περαιτέρω. Όλες οι συνθήκες πληρούνται και το νερό εισέρχεται στο έντερο, ή μάλλον στο δωδεκαδάκτυλο, και απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος για να καλύψει τις ανάγκες όλων των βιοχημικών διεργασιών του σώματος. Ως εκ τούτου, κατά συνέπεια, το συμπέρασμα: για να μην πρηστεί, θα πρέπει να πιείτε ζεστό καθαρό νερό 37-38 βαθμούς.
Ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της ανάγκης να πίνουμε ζεστό νερό είναι το έργο των νεφρών. Το κρύο νερό στο στομάχι πρέπει να ζεσταθεί. Η θερμότητα λαμβάνεται από τα εσωτερικά όργανα (ήπαρ, νεφρό, στομάχι) και τα νεφρά επιβραδύνουν και η ηλεκτρολυτική ισορροπία είναι λιγότερο ρυθμισμένη. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται οίδημα.
Εάν το ζεστό νερό είναι μεθυσμένο με άδειο στομάχι και όλες οι συνθήκες πληρούνται - τότε όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο, αλλά εάν το υδροχλωρικό οξύ βρίσκεται ήδη στο στομάχι σε αυτό το σημείο, τότε η κατάσταση αλλάζει δραστικά (για παράδειγμα, εάν η διαδικασία πέψης είναι ήδη σε λειτουργία, φάγατε ένα κουλούρι).
Επίσης, εάν καταναλώνεται μεγάλη ποσότητα νερού, το στομάχι είναι τεντωμένο, το οποίο είναι επίσης ένα σήμα για να ξεκινήσει η διαδικασία της πέψης και κατά συνέπεια απελευθερώνεται επίσης και το υδροχλωρικό οξύ.
Και τι συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση; Το νερό θα συναντήσει το υδροχλωρικό οξύ, θα παραμείνει και θα αρχίσει να χωνεύεται και να απορροφάται στο στομάχι. Και όσο περισσότερο το νερό παραμένει στο στομάχι, τόσο λιγότερο θα εισέλθει στο αίμα.
Έτσι, η επόμενη απάντηση στο ερώτημα πώς να πίνετε νερό και να αποφύγετε το οίδημα: πρέπει να πίνετε ζεστό νερό χωριστά από το φαγητό για μια ώρα και μία ώρα. Πίνετε σε μικρές μερίδες των 150-200 ml.
Η δεύτερη πιο σημαντική αιτία οίδημα είναι η έλλειψη νερού.
Για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο πρέπει να πίνετε περισσότερα. Συχνά, οίδημα συμβαίνει ως αποτέλεσμα της έλλειψης νερού στο σώμα. Μειώνουμε συνεχώς το νερό: κατά τη διάρκεια της ημέρας βγαίνει περισσότερο από ένα λίτρο νερό μέσω των νεφρών, λίγο λιγότερο από ένα λίτρο χάνεται με ιδρώτα και ακόμη και κατά την αναπνοή χάνουμε σχεδόν μισό λίτρο. Γενικά, περίπου 2,5 λίτρα (και αυτά είναι 10 ποτήρια) νερού απελευθερώνονται ανά ημέρα από το ανθρώπινο σώμα. Το σώμα μας είναι πολύ οικονομικό, αν αισθάνεται την έλλειψη νερού, αρχίζει να το διπλώνει προσεκτικά σε εφεδρεία, κρατώντας κάθε σταγόνα. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από οίδημα είναι να επιτρέψουμε στο σώμα μας να ηρεμήσει ήρεμα με ζωή-δίνοντας υγρασία. Το σώμα πρέπει να καταλάβει ότι δεν υπάρχει απειλή αφυδάτωσης και να ξεκινήσει να ξεφορτωθεί το υπερβολικό υγρό.
- Η έλλειψη νερού εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του γεγονότος ότι πολλοί άνθρωποι πίνουν χυμό, τσάι, καφέ, σόδα, κομπόστα και πιστεύουν λανθασμένα ότι με αυτό γεμίζουν την ανάγκη του νερού για το σώμα. Αλλά αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος! Το σώμα χρειάζεται ακριβώς καθαρό νερό. τα υπόλοιπα υγρά είναι κορεσμένα με διάφορες ουσίες και θεωρούνται από το στομάχι ως κάτι που χρειάζεται να πέσουν, αντίστοιχα, δεν φθάνουν στο έντερο και δεν είναι σε θέση να αφαιρέσουν τις τοξίνες από το σώμα.
- Τσάι, καφές, μπύρα, αλκοόλ - είναι διουρητικά ποτά και αποβάλλουν χρήσιμη υγρασία από το σώμα. Για να επιστρέψετε την έξοδο που χρειάζεστε σε ένα ποτήρι ενός τέτοιου ποτού, πίνετε ένα επιπλέον ποτήρι νερό.
- Το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή είναι η αιτία του οιδήματος. Αν έχετε φάει ρέγγα, τότε αυτό δεν είναι "ψάρι χρειάζεται νερό τώρα", αλλά το σώμα σας προσπαθεί να αφαιρέσει το αλάτι που δεν χρειάζεται. Και αν είστε λάτρης του θαλασσινού νερού και καταναλώνετε πολύ αλάτι όλη την ώρα, το σώμα κρατάει σκόπιμα νερό από μόνο του για να καταπολεμήσει το υπερβολικό αλάτι.
- Οίδημα των ποδιών μπορεί να συμβεί αν εργάζεστε στα πόδια σας όλη την ημέρα.
Συνοψίζοντας. Πώς να πίνετε νερό, έτσι πήγε προς όφελος, και όχι στο πρήξιμο.
Μπορείτε να συνεχίσετε να πίνετε νερό περιστασιακά. Αλλά, για να το κάνετε αυτό με όφελος, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες.
• Προσπαθήστε να μην πιείτε μετά τις 7 μ.μ.
• Μειώστε την ποσότητα αλατιού (αλμυρές τροφές), το άλας διατηρεί το νερό του σώματος
• Μην πίνετε φαγητό. Οι γιατροί συστήνουν πόσιμο νερό, περίπου μία ώρα πριν από τα γεύματα. Και 1 ώρα μετά τα γεύματα.
• Πίνετε 1-2 ποτήρια ζεστό νερό το πρωί με άδειο στομάχι για να αφαιρέσετε τοξίνες και τοξίνες από το σώμα.
• Πιείτε λίγο, όχι σε μεγάλες γουλιές σε διαιρεμένες δόσεις. Αυτό θα διευκολύνει την εργασία των νεφρών.
• Πίνετε άφθονο νερό. Περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα, συν ένα άλλο γυαλί για κάθε 20 κιλά υπερβολικού βάρους.
• Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, πολύ κρύο νερό οδηγεί σε μείωση των μεταβολικών διεργασιών (μεταβολισμός) και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε παχυσαρκία.
• Η καφεΐνη και το αλκοόλ συμβάλλουν στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα. Είναι απαραίτητο να πιείτε ένα ποτήρι νερό εκτός από κάθε ποτήρι καφέ.
• Μετακινήστε περισσότερο, άσκηση
Πώς να αναπτύξετε τη συνήθεια της κατανάλωσης πιο καθαρού νερού:
Για να αναπτύξετε μια συνήθεια, φυσικά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια. Πρώτον, εργάζονται για τη συνήθεια, και στη συνέχεια η συνήθεια θα λειτουργήσει για σας)
Υγεία σε σας, τη νεολαία και τη μακροζωία!
Αν το άρθρο αυτό σας βοήθησε, παρακαλώ
μοιραστείτε το με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα
Οίδημα μετά από αλμυρά τρόφιμα
Ακόμα και σε υγιείς ανθρώπους, μετά από να φάει πολύ αλμυρό φαγητό, αναπτύσσεται ένα μικρό οίδημα, το οποίο διέρχεται γρήγορα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η διόγκωση μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία ορισμένων παθολογιών.
Τα πρησμένα πόδια και το πρόσωπο είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν. Μερικές φορές εμφανίζεται οίδημα λόγω φυσιολογικών αιτίων, μερικές φορές υποδηλώνει την ύπαρξη κάποιου είδους παθολογίας.
Σημειώστε ότι ακόμη και ένα υγιές άτομο δεν είναι ανοσοποιημένο από την εμφάνιση οίδημα. Πολλά εξαρτώνται από τη διατροφή και τη φύση του καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος.
Γιατί φουσκώνει το αλάτι;
Όπως είναι γνωστό, το ανθρώπινο σώμα είναι 75% νερό. Ταυτόχρονα, τα μόρια του νερού συνδέονται με ορισμένες ουσίες - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μέταλλα. Για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία του σώματος, διατηρείται ένα ορισμένο επίπεδο ισορροπίας νερού-αλατιού. Η κύρια συμβολή σε αυτό γίνεται με τα άλατα νατρίου, τα οποία είναι το επιτραπέζιο αλάτι, το οποίο τρώμε.
Όσο περισσότερο αλάτι στο ανθρώπινο σώμα, τόσο πιο ρευστό πρέπει να συσσωρεύεται από μόνο του για να διατηρεί την ισορροπία. Σε περίπτωση υπερβολικού υγρού, το σώμα γρήγορα θα απαλλαγεί από αυτό. Γι 'αυτό μετά τη λήψη αλμυρών τροφίμων (για παράδειγμα, αλατισμένα ψάρια, αποξηραμένα κρέατα, τυρί) είμαστε τόσο διψασμένοι.
Όταν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού αυξάνει τον όγκο του αίματος, εξαιτίας του οποίου στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί ήπιο οίδημα. Ωστόσο, εάν ένα άτομο δεν έχει ασθένειες, τότε αυτό το πρήξιμο περνάει γρήγορα μόλις αναπτυχθούν άλατα με ούρα.
Όταν το πρήξιμο υποδεικνύει κάποιο πρόβλημα
Εάν το φυσιολογικό οίδημα είναι ασήμαντο και περάσει γρήγορα, τότε με παθολογικό οίδημα είναι πιο δύσκολο.
Εάν ένα άτομο πάσχει από καρδιακή νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση ή νεφρικά προβλήματα, καταναλώνοντας ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα.
Κατά κανόνα, το παθολογικό οίδημα είναι πιο ογκώδες και μπορεί να παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε περίπτωση σοβαρής καρδιακής νόσου (όταν η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλήσει πλήρως αίμα), το οίδημα μπορεί να εξαφανιστεί μόνο όταν λαμβάνετε διουρητικά φάρμακα.
Κατά κανόνα, οίδημα στα πόδια δείχνει καρδιακή νόσο, ενώ το πρήξιμο κάτω από τα μάτια συνήθως υποδηλώνει προβλήματα στα νεφρά. Η παρουσία τέτοιου οίδηματος είναι ένας λόγος για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας. Είναι σημαντικό να αρχίσει η θεραπεία της νόσου σε πρώιμο στάδιο.
Οίδημα των ποδιών. Παραδοσιακές μέθοδοι αντιμετώπισης του οιδήματος των ποδιών.
Το οίδημα των ποδιών είναι αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο. Το οίδημα υποφέρει κυρίως από γυναίκες και άκαρπους ανθρώπους. Από μόνη της, είναι δυσάρεστο όταν τα πόδια φουσκώσουν. Αλλά ακόμα πιο δυσάρεστο είναι ότι το οίδημα διαταράσσει σοβαρά το αγγειακό σύστημα, αναγκάζοντας την καρδιά να λειτουργήσει με αυξημένο άγχος.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πρήξιμο είναι ένα καλλυντικό πρόβλημα που προκύπτει λόγω της μεγάλης πρόσληψης υγρών. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Υπάρχουν πολλές αιτίες πρήξιμο, και πολλά από αυτά δεν είναι τόσο ακίνδυνα.
Το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να προκαλέσει επίπεδα πόδια, στάση λεμφαδένων, ακατάλληλο μεταβολισμό, κιρσώδεις φλέβες, νεφρικά προβλήματα ή βαρύ φορτίο στα πόδια.
Κυρίως οι αστραγάλες των ποδιών πρήζονται - αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι της καρδιακής ανεπάρκειας. Στους νέους, το οίδημα των ποδιών οφείλεται κυρίως σε προβλήματα αγγείων. Σε ηλικιωμένους, εμφανίζεται οίδημα λόγω χρόνιων καρδιακών παθήσεων.
Η αιτία του οιδήματος μπορεί να είναι λάθος παπούτσια. Μην φορέσετε παπούτσια σαν ένα πολύ ψηλό τακούνι, και πολύ επίπεδη παπούτσια. Είναι καλύτερα να φορέσετε παπούτσια με ένα μικρό τακούνι. Τα παπούτσια πρέπει να είναι ευρύχωρα, να μην πιέζουν το πόδι και τα δάκτυλα των ποδιών πρέπει να βρίσκονται σε φυσική θέση.
Με τις κιρσοί δεν φορούν κάλτσες, συμπιέζουν μέρος του μηρού και διαταράσσουν την κυκλοφορία του αίματος. Φορέστε καλύτερα μανίκια - υπάρχουν ακόμη και ειδικοί ιατρικοί εύκαμπτοι σωλήνες για πώληση.
* Μετά τις 7 μ.μ., προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο ρευστό. Για να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα, χρησιμοποιήστε αφέψημα βότανα. Αποτελεσματικά αφέψημα του φλοιού και των φραγκοστάφυλων με διόγκωση των ποδιών και των νεφρών. Έτσι, εάν υπάρχουν κιρσοί στα πόδια σας, στη συνέχεια, εφαρμόστε τα φύλλα με τα φύλλα στον ατμό πάνω τους.
* Κοινή ερυθρελάτης. Έγχυση: 1 κουταλάκι του γλυκού κώνους ρίξτε 1 φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε. Πίνετε πριν από το κρεβάτι.
* Πάρτε αλογοουρά αγρό, τριαντάφυλλο, μπουμπούκια σημύδας - 2-3 κουταλιές της σούπας κάθε συστατικού. 1 κουταλάκι του γλυκού του μείγματος για 1 φλιτζάνι βραστό νερό, στη συνέχεια 15 λεπτά σε υδατόλουτρο, 30 λεπτά για να επιμείνει και να στραγγίσει. 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. 3 ημέρες για να πιει, 1 ημέρα - ένα διάλειμμα. Μάθημα 3 εβδομάδες. Αποθηκεύστε το ζωμό σε δροσερό μέρος.
* Birch. Έγχυση: 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια από φύλλα ρίξτε 0, 5 λίτρα βραστό νερό, αφήστε για 1 ώρα, στέλεχος. Πίνετε 1/2 φλιτζάνι πριν από τα γεύματα 4 φορές την ημέρα.
* Υπάρχει ένα τέτοιο φυτό - Astragalus. Αποδεικνύεται ότι το αφέψημα από αυτό όχι μόνο μειώνει το πρήξιμο, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Για να κάνετε αφέψημα των 10 g αστρακαλέ, ξεχλίστε το με ένα ποτήρι βραστό νερό, σιγά-σιγά ψύξτε και στραγγίστε. Πάρτε το ζωμό θα πρέπει να είναι 2-3 κουταλιές της σούπας 2-3 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες. Μετά από ένα τρίμηνο διάλειμμα, επαναλάβετε τη θεραπεία. Η γενική διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 4-6 μήνες.
* Σε ένα κουβά με κρύο νερό, διαλύστε ένα πακέτο αλάτι από πέτρες, βυθίστε μια πετσέτα στο διάλυμα, στη συνέχεια πιέστε το ελαφρώς και τοποθετήστε το στην κάτω πλάτη του ασθενούς. Επαναλάβετε τη διαδικασία 10 φορές. Λίγο αργότερα, θα ξεκινήσει άφθονο ούρηση και το οίδημα θα υποχωρήσει.
* 20 γραμμάρια ξηρών συνθλιμμένων ριζών Aira χύνεται με 0,5 λίτρα βότκας και μετά από 10 ημέρες έγχυσης πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα για 30 λεπτά. Πριν από το γεύμα.
* Είναι απαραίτητο να γαρνίρετε πατάτες και να κάνετε μια συμπίεση μαζί τους στις θέσεις της πρήξιμο. Κρατήστε για 1 ώρα. Στη συνέχεια, σκουπίστε τα πόδια, αλλά μην πλένετε. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 ημέρες.
* Το βράδυ, πάρτε 2 μέτρια κρεμμύδια, τα κόβουμε σε λεπτές φέτες, πασπαλίζουμε με ζάχαρη, και το πρωί, πιέστε το χυμό, πιείτε το.
* Πρέπει πιο συχνά να παίρνετε χυλό κολοκύθας και να πίνετε χυμό κολοκύθας. Αυτό το εργαλείο είναι απαραίτητο για τα οίδημα, τις καρδιακές και νεφρικές παθήσεις.
* Ισχυρό πρήξιμο των ποδιών αφαιρεί το σιρόπι των μούρων rowan. Πιέστε το χυμό από το έδαφος μούρα (1 λίτρο), προσθέστε 600 γραμμάρια ζάχαρης και βράστε το σιρόπι, το οποίο προστίθεται στο τσάι ή κομπόστα 1 με 2 κουτάλια. Οι νεφροί καθαρίζονται από πέτρες και το πρήξιμο εξαφανίζεται.
* Αλέστε τα φρέσκα φύλλα Kalanchoe, γεμίστε τα με βάζο μισού - ενός λίτρου, ρίξτε βότκα στο πλήρες όγκο του βάζου και αφήστε για 2 εβδομάδες. Τρίψτε τα πόδια πριν από το κρεβάτι με αυτό το βάμμα.
* Ο ιστός (ρίζα) είναι ένας από τους ριζοσπαστικούς τρόπους ομαλοποίησης της καρδιακής δραστηριότητας και απομάκρυνσης του οιδήματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σκόνη, όχι περισσότερο από 0, 2 g ανά ημέρα. Χρησιμοποιείται ένα αφέψημα μιας κουταλιάς ανά γυαλί. Πίνετε 1/2 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα ή ως βάμμα 15% 10 σταγόνες 3 φορές την ημέρα.
* Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι η έγχυση των ριζών ή των καρπών του μαϊντανού. Απολαύστε 1 κουτάλι σούπας πρώτων υλών σε δύο ποτήρια βραστό νερό και αφήστε για 8-10 ώρες, στη συνέχεια πιείτε σε κουταλιές της σούπας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μια έγχυση από λουλούδια και φρούτα είναι επίσης καλή, η οποία προετοιμάζεται ως εξής: 1 κουταλιά της σούπας λουλούδια και 1 κουταλιά της σούπας μούρα φραγκοστάφυλα ροή του αίματος δύο ρούχα βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά, στραγγίστε, πάρτε 1/3 φλιτζάνι 2-3 φορές ανά ημέρα.
* Ανακατέψτε 6 κρόκους και 6 κουταλάκια του γλυκού φρέσκο λιωμένο βούτυρο, κτύπησε καλά. Βάλτε στο πρήξιμο, εξασφαλίζοντας έναν επίδεσμο.
* Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας, 2 κουταλιές της σούπας καλαμών, 2 κουταλιές μαύρα λουλούδια, 3 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια λουλουδιών τριαντάφυλλου σε σχήμα καρδιάς και 1 κουταλιά της σούπας. Μια κουταλιά της τσουκνίδας. 2 κουταλιές της συλλογής ρίχνουμε δύο φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 40 λεπτά, στη συνέχεια πιέζουμε και παίρνουμε ½ γυαλί 2 φορές την ημέρα με τα γεύματα.
* 1 κουταλιά της σούπας φύλλα καραβίδας και 1 κουταλιά της σούπας συνηθισμένο, ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από το ποτήρι, ζεσταίνουμε κάτω από ένα καπάκι σε ένα λουτρό ύδατος για 30 λεπτά, αλλά δεν φέρουμε, εγχύουμε για 10 λεπτά, αποστραγγίζουμε και αποκαθιστούμε την ίδια ποσότητα προσθέτοντας την απαιτούμενη ποσότητα βρασμένου νερό. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα.
* Τα καταλύματα λάχανων απαλλάσσουν απόλυτα το πρήξιμο, τη φλεγμονή και τον πόνο: κόβουν τις παχιές φλέβες από ένα φρέσκο φύλλο, ζυμώνουν με μια κυλινδρική πινέζα και εφαρμόζουν στην οδυνηρή περιοχή, ασφαλίζοντας με επίδεσμο γάζας ή γύψο.
* Μπορείτε επίσης να βράσετε 340 γραμμάρια κρεμμυδιών σε πήλινο δοχείο σε 2 λίτρα κρασιού, μέχρι να εξατμιστεί το ένα τρίτο του κρασιού. Δώστε αυτό το φάρμακο στον ασθενή, ξεκινώντας με μια κουταλιά της σούπας και στη συνέχεια αυξήστε το ποσό, φέρνοντας σε πέντε κουτάλια, και στη συνέχεια μειώστε ξανά σε ένα κουτάλι.
* Μαγειρέψτε τα σαρκώδη σύκα στο νερό και ανακατέψτε σε αυτό ένα κομμάτι από τεμαχισμένο λύκο, δύο μέρη σόδα, ένα και μισό μέρος του Ντουμπρόβνικ. Δώστε στον ασθενή 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
* Lingonberry συνηθισμένο. Ζωμός: 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια των φύλλων ρίχνουμε 1 φλιτζάνι νερό, βράζουμε για 15 λεπτά, στραγγίζουμε. Πίνετε όλη την ημέρα.
* Χυμός Milkweed είναι πολύ χρήσιμο, το οποίο λαμβάνεται σε ποσότητα 3 g και πίνετε βραστά μαλακά βρασμένα αυγά με κρόκο.
* Φύτευση κάνναβης. Ζωμός: 4 κουταλιές της σούπας. Σπόρος κουτάλι χύστε 1 λίτρο νερό, βράστε για 15 λεπτά, επιμείνετε 1 ώρα σε ένα ζεστό μέρος, στραγγίστε. Πιείτε ζεστό τσάι μισό φλιτζάνι κάθε 2 ώρες (6 φορές την ημέρα.
* Πίνετε αφέψημα από λιναρόσπορο. 4 κουταλιές σπόρων ανά λίτρο νερού. Βράζετε για 10-15 λεπτά. Κλείστε το τηγάνι και βάλτε το σε ζεστό μέρος. Αφήστε να μαγειρέψετε για μία ώρα. Δεν μπορείτε να φιλτράρετε. Για γεύση μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ή άλλο χυμό φρούτων. Πίνετε μισό ποτήρι σε δύο ώρες 6-8 φορές την ημέρα. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε δύο - τρεις εβδομάδες. Είναι καλύτερα να πιείτε ζεστό.
Μούρα κίτρινου - 20 γρ., Ρίζα αγγέλικα - 20 γρ., Λουλούδια αραβοσίτου - 20 γρ, αλογοουρά - 30 γρ.
Μια κουταλιά της συλλογής βραστήρα 2 φλιτζάνια βραστό νερό, βράστε για 10 λεπτά, στέλεχος και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
* Μπορείτε να φτιάξετε ένα αφέψημα λευκής ραπανάκι: 400 γραμμάρια ανά 1 λίτρο νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, βράστε για 10 λεπτά, ψήστε και πιείτε σαν νερό.
* Βάζετε 1 κουταλιά της σούπας σε ζεστό νερό (1 κουβά με νερό). l μαγειρική σόδα, ένα ποτήρι αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού. ιώδιο. Έχοντας κάνει μια τέτοια λύση, βάλτε τα πόδια σας στη λεκάνη και τα θερμαίνετε όσο μπορείτε να ανεχτείτε. Κάντε αυτή τη διαδικασία 10 φορές.
* Είναι καλό να πίνετε ξηρό οίνο αναμεμειγμένο με μέλι κατά το οίδημα των ποδιών. Ο οίνος πρέπει να είναι διπλάσιος από το μέλι. Αυτή η συνταγή είναι επίσης χρήσιμη για την παχυσαρκία, για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος. Παίρνει ένα φάρμακο για τη θεραπεία του οιδήματος σε πενήντα γραμμάρια, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα. Συνιστάται η χρήση του εργαλείου πριν από το φαγητό.
* Για τους όγκους των ποδιών, χρησιμοποιήστε ένα λουτρό από ισχυρό αφέψημα των χόρτων.
* 1 τερεβινίτη μέρος για 2 μέρη καστορέλαιο. Ζεσταίνουμε το λάδι, ρίχνουμε την τερεβινθίνη σε αυτό και τρίβουμε τα πόδια. Μετά το μασάζ, φοράτε βαμβακερές κάλτσες.
Μπορείτε να δοκιμάσετε μια άλλη συνταγή: Αναμίξτε έναν κρόκο αυγού με ένα κουταλάκι του γλυκού τερεβινθίνη και μια κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη. Τρίψτε τα πόδια με το μίγμα που προκύπτει.
Γαλάζιο Κολόσφαιρο (λουλούδια) - 10 γρ., Κοινή μαρμελάδα (φύλλα) - 20 γρ, μαϊντανός κήπος (φύλλα) - 10 γρ., Κρεμμύδι σημύδας - 10 γρ, τριφύλλι - 40 γρ. - 10 χρόνια
Μια κουταλιά της σούπας συλλέξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό, βράστε για 10 λεπτά, στέλεχος. Πάρτε 3 φορές την ημέρα 15-20 λεπτά πριν από τα γεύματα ως διουρητικό.
* Βάση καλέντουλας - 30-50 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για ένα μήνα.
* Εγχύσεις νομισματοκοπείο είναι χρήσιμες, βραστό 30 γραμμάρια επαρκούς βρασμού νερού, ας σταθεί, να λάβει πολλές φορές την ημέρα.
* Εάν τα πόδια είναι πρησμένα, τα τυλίγετε τη νύχτα με ένα γύψο από κερί, ελαιόλαδο και νερό, αν χρειάζεται, επαναλάβετε τη διαδικασία.
* Η κρυομασάζ είναι επίσης χρήσιμη για τα κουρασμένα και πρησμένα πόδια (μασάζ με κομμάτια πάγου), καλύτερα εάν ο πάγος είναι προετοιμασμένος όχι από το συνηθισμένο νερό αλλά από την έγχυση φαρμακευτικών φυτών και φυτών, για παράδειγμα, από φασκόμηλο, αρνίκο βουνό, τσίλι, ευκαλύπτου.
Στην καταπολέμηση του οιδήματος των ποδιών, χρησιμοποιήστε την αλοιφή: λιτόνιο, γέλη με ουσία, τροξεβαζίνη, αλοιφή ηπαρίνης. Αυτές οι αλοιφές περιέχουν ρουτίνη και ηπαρίνη, οι οποίες ενισχύουν το τριχοειδές σύστημα. Καλή αλοιφή, με βάση κάστανο αλόγου.
Λουτρά που βοηθούν στην ανακούφιση του πρήξιμου των ποδιών:
Βότανα: Μίγμα σε ίσα μέρη λουλουδιών χαμομήλι, μέντα και φύλλα σημύδας, ρίχνουμε 100 γραμμάρια με λίτρο νερό, επιμείνουμε για μια ώρα, αραιώνουμε με ζεστό νερό και αιωρούνται για δέκα λεπτά (η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 38 xB0C.
Μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι στο νερό του λουτρού, βοηθά με την πρήξιμο και χαλαρώνει τα πόδια σας. Για 5-10 λεπτά, μπορείτε να βυθίσετε τα πόδια σας σε κρύο νερό, στη συνέχεια πιέστε ελαφρώς τις διογκωμένες περιοχές από κάτω προς τα επάνω.
Λουτρά για την ανακούφιση από την κόπωση: 100 γραμμάρια μούρα αρκεύθου ανά λίτρο νερού? 100 γραμμάρια θαλασσινού αλατιού ανά λίτρο νερού. 1 κουταλιά της σούπας. Κουτάλι ξηρή μουστάρδα ανά λίτρο νερού? δύο κουταλιές της σούπας πόσιμου σόδας ανά λίτρο νερού.
Τα λουτρά αντίθεσης είναι επίσης αποτελεσματικά: πρέπει να κρατάτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό, περιορίζοντας τα περιοδικά για πολύ μικρό χρονικό διάστημα σε πολύ κρύες. Προαιρετικά, σε τέτοια λουτρά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε αφέψημα βότανα ή θαλασσινό αλάτι.
Εκτός από τα πόδια μασάζ μασάζ είναι χρήσιμη. Μετά το βραδινό ντους, στεγνώστε τα πόδια σας και αρχίστε να τα ζυγίζετε πρώτα από τα πόδια, το αυτομασάζ ξεκινάει από το μεγάλο δάκτυλο μέχρι το δέρμα, στη συνέχεια από το γόνατο μέχρι τον μηρό. Είναι χρήσιμο να κάνετε κλικ στα ακόλουθα σημεία: στην πλάκα του νυχιού, στη βάση του δακτύλου.
Μπορείτε να ζυμώνετε τα πόδια, κυλώντας στο πάτωμα μια μικρή μπάλα από καουτσούκ.
Κάνετε γυμναστική για τα πόδια.
Βάλτε το δεξί πόδι στα αριστερά. Ανυψώστε την κάλτσα όσο πιο ψηλά γίνεται, στη συνέχεια κάντε την ίδια άσκηση με το δεξί σας πόδι. Σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, κάνετε 5-10 πηδά σε tiptoes. Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε τα πόδια σας και κάντε περιστροφικές κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας. Λυγίστε τα δάχτυλα σας και χαλαρώστε τους.
Αιτίες και θεραπεία οίδημα χωρίς πρωτεΐνες
Η έλλειψη πρωτεϊνών, η οποία έχει προκύψει λόγω ανεπαρκούς διατροφής ή αυξημένης διάσπασης των ιστών, οδηγεί στην εξάντληση οργάνων και συστημάτων. Η αποδυνάμωση της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών δεν είναι σε θέση να παρέχει πλήρη κυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδενίμης, υπεύθυνη για την εκροή περίσσειας υγρού. Τα πόδια πρήζονται, και σε σοβαρές περιπτώσεις ολόκληρο το σώμα χύνεται. Ταυτόχρονα, οι αναλύσεις των διογκωμένων ιστών και των δειγμάτων ούρων δεν δείχνουν την παρουσία πρωτεϊνών, όπως σε νεφρικές εξετάσεις. Αυτός ο τύπος παθολογίας ονομάζεται οίδημα χωρίς πρωτεΐνες.
Η έλλειψη πρωτεϊνών συμβαίνει για διάφορους λόγους:
- αυστηρή δίαιτα χωρίς πρωτεΐνες, λίπη και άλλες βασικές ουσίες.
- έλλειψη επαρκούς τροφής λόγω δυσμενών κοινωνικών συνθηκών ·
- εμποδίζοντας τη διέλευση των τροφών κατά τη διάρκεια της στένωσης του οισοφάγου.
- την αδυναμία πλήρους απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών στην ατροφία, το έλκος, το συρίγγιο του γαστρεντερικού τμήματος,
- απώλεια πρωτεϊνών και άλλων θρεπτικών ουσιών λόγω όγκων, πυώδους, φλεγμονώδους βλάβης ιστού,
- η αποδυνάμωση των λειτουργιών του κυκλοφορικού ήπατος για την αποκατάσταση των πρωτεϊνικών ενώσεων,
- διαταραχές του εγκεφάλου, νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα (κατάθλιψη, ασθένεια βασιλικής, ανισορροπία επινεφριδίων):
- Η υπερβολική σωματική και ψυχολογική πίεση, η οποία καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από την παροχή τροφής.
Αυτοί οι παράγοντες μειώνουν το σωματικό βάρος σε κρίσιμους δείκτες, παραβιάζουν όλες τις μεταβολικές διεργασίες. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι κατά τη διάρκεια της δυστροφίας, οι "πεινασμένοι" ιστοί λαμβάνουν πρωτεΐνες από την κυκλοφορία του αίματος, καθώς οι συσσωρεύσεις στο ήπαρ και άλλα όργανα εξαντλούνται. Οι υψηλού μοριακού βάρους ενώσεις, ενώ βρίσκονται σε δοχεία, διατηρούν γύρω τους υγρές. Τώρα, από τον εξαντλημένο ορό αίματος, το υγρό σε ένα μεγάλο όγκο προσελκύεται από τον ιστό, αφού εξακολουθεί να έχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης. Από εκείνη τη στιγμή, αρχίζει το πρήξιμο.
Συμπτώματα τροφικής δυστροφίας
Με τη διατροφική ανεπάρκεια, υπάρχει κίνδυνος κώματος, θανάτου. Εκτός από το εξωτερικό οίδημα και την ισχυρή απώλεια βάρους, τα συμπτώματα της ασθένειας είναι τα εξής:
Στο σοβαρό στάδιο της ανορεξίας, οίδημα προσθέτει 10-20 kg.
Ιατρικά γεγονότα
Η διόγκωση των ποδιών και άλλων οργάνων χωρίς πρωτεΐνη απορροφάται σε πολλές περιπτώσεις ακολουθώντας μια δίαιτα ισορροπημένη σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αλάτι. Χωρίς την επαγγελματική βοήθεια ενός διαιτολόγου, είναι αδύνατο να επιστρέψετε στο φυσιολογικό σωματικό βάρος. Λόγω της ανεπαρκούς έκκρισης του γαστρικού υγρού, άλλες διαταραχές της εκκριτικής λειτουργίας, του στομάχου και των εντέρων μπορεί να πάρουν το πρώτο γεύμα μόνο σε ελάχιστες δόσεις. Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις, κατέληξε σε ενδοφλέβια θρεπτικά διαλύματα. Ο όγκος των τροφίμων αυξάνεται πολύ αργά υπό τη συνεχή επίβλεψη του γιατρού. Σταδιακά εγχυθεί στη διατροφή του κρέατος, τυρί cottage, το γάλα, τα αυγά. Το αλάτι χρησιμοποιείται σε πενιχρές ποσότητες. Μόνο με αυτόν τον τρόπο υπάρχει μια πιθανότητα να αποφευχθεί περισσότερη βλάβη στο σώμα.
Παράλληλα με τη διατροφή, προβλέπεται η ανάπαυση στο κρεβάτι, η οποία επιτρέπει την εξοικονόμηση ενέργειας και την έναρξη αντισταθμιστικών μηχανισμών. Εάν ο ασθενής επιτρέπει σωματική κόπωση, επιτρέπει τον εαυτό του να τρώει αλμυρά τρόφιμα από καιρό σε καιρό, το πρήξιμο θα επιστρέψει.
Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσει ο ασκίτης (πτώση της κοιλιάς). Αυτό το πρήξιμο έρχεται τελευταία, με την επιφύλαξη της αυστηρής τήρησης των οδηγιών του γιατρού.
Η εναλλακτική ιατρική έχει συσσωρεύσει ένα μεγάλο οπλοστάσιο φυσικών θεραπειών για οίδημα. Στη μορφή πρωτεΐνης, τα βότανα χρησιμοποιούνται ως μέρος σύνθετης θεραπείας με τη συμβουλή ενός γιατρού.
- Αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το πρήξιμο των άκρων του λουτρού με απλό ή θαλασσινό αλάτι. Ζεστό νερό χύνεται σε μια λεκάνη, προστίθενται 150-200 g άλατος. Ενισχύστε την επίδραση των 1-2 κουταλιές της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη: η λεμφική αποστράγγιση ενεργοποιείται, η ελαστικότητα του δέρματος επιστρέφει. Η διαδικασία διαρκεί ένα τέταρτο της ώρας.
- Ρίξτε μισό ποτήρι φασκόμηλο 1 λίτρο βραστό νερό, αναρροφήστε για 7 λεπτά, στέλεχος. Κρατήστε τα χέρια και τα πόδια στο μπάνιο για 15 λεπτά.
- Ρίχνουμε 50 γραμμάρια φύλλων σταφυλιών με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, αφήνουμε για 15 λεπτά. Ρίξτε σε δοχείο με ζεστό νερό και βυθίστε τα άκρα για ένα τέταρτο της ώρας. Η διαδικασία γίνεται μία φορά την ημέρα τακτικά.
- Αναμείξτε ίσες ποσότητες λουλουδιών χαμομηλιού, φύλλων σημύδας, μέντα. Brew 4 κουταλιές της σούπας λίτρο βραστό νερό, αφήστε για μια ώρα. Φίλτρο έγχυσης και προσθέστε στο λουτρό.
Χυμοί και ποτά βότανα απομακρύνονται όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά οίδημα.
Για να απαλλαγείτε από οίδημα χωρίς πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να συνδυάσετε μια λογική διατροφή και να λάβετε τα μέσα που συνιστά ο γιατρός.
Οίδημα των ποδιών μετά τον τοκετό, τι να κάνετε;
Μπορείτε ήδη να συγχαρούμε - έχετε γίνει μητέρα ενός πανέμορφου μωρού και τώρα όλος ο χρόνος σας φροντίζει το μωρό, τη σίτιση του, και φυσικά - την αποκατάσταση του σώματός σας μετά τον τοκετό. Εξάλλου, μερικές γυναίκες, ακόμη και λίγους μήνες μετά τον τοκετό, δεν θα ικανοποιηθούν με την αντανάκλασή τους στον καθρέφτη, για να το θέσουν ήπια. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να κάνουμε αν μετά τον τοκετό εμφανίστηκε οίδημα; Πώς μπορούν να αφαιρεθούν και αξίζει να το κάνουμε; Ίσως το πρήξιμο να περάσει μόνο του, χωρίς παρέμβαση από το εξωτερικό;
Puerperal οίδημα - γιατί εμφανίζονται;
Γιατί μετά τον τοκετό εμφανίζεται οίδημα; Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι κάθε οίδημα στο σώμα σας είναι το αποτέλεσμα της συσσώρευσης υγρού στο σώμα και σε μεγάλες ποσότητες.
Για να διαπιστώσετε ότι έχετε οίδημα, μπορείτε:
Μετά τον τοκετό, το οίδημα σχεδόν πάντα συνοδεύει μια γυναίκα, το μόνο που διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα. Τέτοιες σοβαρές περιπτώσεις δεν πρέπει να αποκλειστούν, όταν ολόκληρο το σώμα διογκώνεται σε μια γυναίκα μετά τον τοκετό. Αυτό συμβαίνει όταν μια γυναίκα πρέπει να δώσει ενδοφλέβιες ενέσεις κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γέννησης. Σε αυτή την περίπτωση, η διόγκωση μπορεί να συμβεί μετά από 5 ημέρες.
Μερικοί ασθενείς μετά τον τοκετό σημειώνουν ότι το στήθος τους έχει πρηστεί και πρηστεί πολύ. Ως αποτέλεσμα, οι ευαίσθητοι μαστικοί αδένες ανέρχονται στο μέγιστο και γίνεται πολύ οδυνηρό για τη γυναίκα να εφαρμόσει το μωρό στο στήθος. Μερικές φορές, οι οδυνηρές αισθήσεις χαρακτηρίζονται από τόσο μεγάλο πόνο στις θηλές που οι γιατροί αποφασίζουν να σταματήσουν προσωρινά τον θηλασμό.
Ηθικά, είναι δυσάρεστη για κάθε γυναίκα που, μετά τη γέννηση, το πρησμένο σώμα της εμποδίζει να φορέσει πιο όμορφα ρούχα στο μέγεθος της.
Αιτίες οίδημα μετά τον τοκετό
Εάν το οίδημα δεν εξαφανιστεί μετά τον τοκετό μέσα σε μία εβδομάδα, τότε είναι σημαντικό - στην περίπτωση αυτή, πρέπει να αναζητηθεί η αιτία σε σοβαρές παθολογίες - τα απαριθμούμε παρακάτω:
Εάν μια γυναίκα διαγνώσθηκε με νεφρική νόσο πριν από την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να εξηγήσει την εμφάνιση οίδημα.
Με νεφρική νόσο, μια γυναίκα μπορεί να παραπονιέται για οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ασθενής θα έχει πρησμένα πόδια, όπλα, πρόσωπο, γεγονός που οδηγεί σε κακή υγεία και δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θυμηθείτε! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλα τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα ζωτικής δραστηριότητας μιας γυναίκας υποβάλλονται σε μεγάλες αλλαγές. Και το σώμα της γυναίκας αρχίζει να εργάζεται με διπλό φορτίο.
Εάν μια γυναίκα εισέλθει σε εγκυμοσύνη με χρόνια νεφρική νόσο, τότε είναι πολύ σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο να παρακολουθείται από έναν ουρολόγο. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η σωματική ευεξία των γυναικών, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όσο και μετά από αυτήν.
Είναι αδύνατο να αφαιρεθεί το οίδημα μετά από εγκυμοσύνη που προκαλείται από ασθένειες των νεφρών από οποιαδήποτε εξωτερική χειραγώγηση. Είναι απαραίτητο, καταρχάς, να δώσετε προσοχή στη σωματική σας υγεία και να λάβετε τη θεραπεία των νεφρών.
Υποσιτισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οίδημα των ποδιών μετά τον τοκετό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται συχνά με ακατάλληλη διατροφή, παραβίαση της διατροφής, καθώς και κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζωής.
Μια γυναίκα θα μπορούσε να καταναλώσει ένα μεγάλο αριθμό από τηγανητά τρόφιμα, πικάντικα και αλμυρά, στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Φυσικά, όλα αυτά τα πιάτα απαιτούν μεγάλη πρόσληψη υγρών. Ως αποτέλεσμα, τα πόδια της γυναίκας πρήζονται, ειδικά το βράδυ. Και όταν μια γυναίκα πηγαίνει να γεννήσει, αυτά τα οίδημα δεν περνούν, αφού το υγρό όλη αυτή τη στιγμή συσσωρεύτηκε και δεν απομακρύνθηκε εντελώς.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γιατροί λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να τρώτε σωστά και όχι για δύο, αλλά για δύο.
Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Είναι απαραίτητο μετά τη γέννηση να ρυθμίσετε αμέσως τη διατροφή και να αρχίσετε να κινούνται περισσότερο, ο μόνος τρόπος για να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα.
Παθολογίες αιμοφόρων αγγείων
Στις εγκύους, οι κιρσοί μπορεί να ξεκινήσουν το τρίτο τρίμηνο. Με τι μπορεί να συνδεθεί; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα της γυναίκας αυξάνεται ανάλογα με την αύξηση του εμβρύου. Ως αποτέλεσμα, η κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα είναι μειωμένη.
Αυτή η παθολογία συμβαίνει στις περισσότερες έγκυες γυναίκες (σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε 4η γυναίκα). Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι κιρσοί δεν είναι πολύ αισθητοί. Αλλά, και μετά τη γέννηση του παιδιού, η γυναίκα παρατηρεί ότι τα πόδια της είναι πολύ πρησμένα.
Στην περίπτωση των κιρσών, μια γυναίκα πρέπει να απευθυνθεί σε ειδικό για έναν φλεβολόγο. Θυμηθείτε! Οι κιρσώδεις φλέβες είναι μια παθολογία που μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες.
Μαθαίνοντας να αφαιρέσετε το πρήξιμο μετά τον τοκετό
Δεν μπορείτε να εξαλείψετε τη διόγκωση χωρίς να διαπιστώσετε την αιτία της εμφάνισής τους. Εάν η αιτία του πρηξίματος των ποδιών σχετίζεται με παθολογικούς σχηματισμούς στο σώμα, τότε δεν μπορείτε να τα αφαιρέσετε με τη βοήθεια κομματιών. Οίδημα θα εμφανιστεί κάθε φορά ξανά και ξανά!
Για παράδειγμα, οι λοιμώδεις και φλεγμονώδεις νόσοι των νεφρών απαιτούν μόνο ιατρική περίθαλψη και τίποτα άλλο. Τοπική θεραπεία μόνο επιδεινώνετε την κατάσταση. Το μόνο πράγμα που χρειάζεται μια γυναίκα να συντονίζει σαφώς με το γιατρό είναι οι παρενέργειες των φαρμάκων που θα πάρει. Δεδομένου ότι τα περισσότερα φάρμακα δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Αλλάξτε τη διατροφή
Εάν η αιτία του οιδήματος των ποδιών βρίσκεται σε λάθος δίαιτα, τότε μπορείτε να πάρετε αμέσως διουρητικά μετά τη γέννηση. Μπορείτε να πάρετε σημύδα ή να ετοιμάσετε μια έγχυση από τη φλούδα των μήλων. Αλλάξτε πλήρως τη διατροφή - τρώτε κρέας και ψάρι στον ατμό. Τρώτε λιγότερο αλάτι. Πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη, καθώς και κομπόστα.
Σε περίπτωση κιρσών, είναι επίσης απαραίτητο να στραφείτε σε μια πιο σωστή δίαιτα, να προτιμάτε το χυμό σταφυλιών, το τσάι από το buckthorn της θάλασσας, το viburnum, τα βακκίνια, τα οποία συμβάλλουν στην λέπτυνση του αίματος.
κατασκευαστής υγείας
Πιστεύεται ότι το οίδημα των ποδιών είναι κατά κύριο λόγο πρόβλημα των υπέρβαρων ή ηλικιωμένων, καθώς και των εγκύων γυναικών. Αλλά στην πραγματικότητα, οι τάξεις των πασχόντων, των οποίων τα πόδια είναι συνεχώς διογκωμένα, είναι πολύ πιο πολυάριθμα. Η ηλικία, το φύλο και το βάρος δεν είναι πάντα οι καθοριστικοί δείκτες και το οίδημα στα πόδια δεν αποτελεί προσωρινό καλλυντικό ελάττωμα, όπως πολλοί άνθρωποι σκέφτονται, αλλά ενδείξεις σοβαρών αλλαγών στο έργο του σώματος. Με άλλα λόγια, είναι μια ευκαιρία να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας.
Στην καυτή περίοδο, κάποιοι άνθρωποι έχουν οίδημα κάτω άκρων λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης υγρών: το σύστημα αποβολής δεν μπορεί απλά να αντιμετωπίσει τη ροή κρύου μεταλλικού νερού, σόδα, χυμό, Coca-Cola και άλλα παραδοσιακά καλοκαιρινά ποτά. Ένας άλλος απόλυτος παράγοντας κινδύνου είναι το αλκοόλ Αν δεν ξέρετε τι να κάνετε για να μην πιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και να εξοικονομήσετε τον εαυτό σας από τα συμπτώματα ενός μαυρίσματος, καλό είναι να μην πιείτε καθόλου. Επίσης, η αιτία του σχηματισμού οίδημα μπορεί να είναι "καθιστική" εργασία, καθιστικός τρόπος ζωής. Τα πόδια και όσοι για όλη την ημέρα πρέπει να δουλεύουν σε μια όρθια θέση διογκώνονται. Μεταξύ των προϋποθέσεων - σφιχτά και άβολα παπούτσια, τα οποία μπορεί επίσης να προκαλέσουν κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας, που συμβαίνουν σχεδόν καθημερινά. Αν μιλάμε για γυναίκες, ο εραστής των ψηλών τακουνιών και οι οπαδοί τέλεια επίπεδων πέλματος επηρεάζονται εξίσου από το πρήξιμο των ποδιών. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να περπατάτε στα παπούτσια με τακούνια ύψους 2-3 cm.
Οίδημα στους αστραγάλους - ένα σήμα δυσλειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Μπορούν να θεωρηθούν ως πρόδρομοι ή δορυφόροι των κιρσών και ως σύμπτωμα της καρδιακής ανεπάρκειας. Η λεμφική στάση προκαλείται από στασιμότητα της κυκλοφορίας των λεμφαδένων στα πόδια. Και με αυτό τον τρόπο, τα νεφρικά προβλήματα μπορούν να γίνουν αισθητά.
Πώς να συμπεριφέρεστε αν ανησυχείτε για το πρήξιμο των ποδιών;
Πρώτα απ 'όλα, σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να εξεταστεί από έναν θεραπευτή: ίσως η καρδιά ή τα νεφρά σας χρειάζονται επείγουσα επαγγελματική μεταχείριση. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε επιπλέον έναν καρδιολόγο ή έναν φυλλολόγο.
Αλλά αν τα πάντα είναι φυσιολογικά με την καρδιά και τα νεφρά σας, τα πόδια σας συνεχώς διογκώνονται, πιθανότατα λόγω ορθοπεδικής δυσφορίας ή λόγω υπερβολικής σωματικής άσκησης.
Τι πρέπει να γίνει με οίδημα των ποδιών;
1. Αγοράστε άνετα παπούτσια. Δεν πρέπει να σφίγγει τα δάχτυλα των ποδιών και το πόδι σε αυτό θα πρέπει να αισθάνεται άνετα και άνετα. Τα παπούτσια από φυσικά υλικά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν την ανάπτυξη ορθοπεδικών παθήσεων από τα φθηνά παπούτσια ή τα συνθετικά πάνινα παπούτσια.
2. Μην πίνετε πολλά υγρά τα βράδια. Υπάρχει ένας καλός κανόνας για αυτούς. που θέλει να είναι υγιής: μην τρώτε μετά τις 18.00. Προσθέστε ένα ακόμα: δεν πίνετε μετά τις 19.00. Πολλά συστήματα διατροφής που βελτιώνουν την υγεία - για παράδειγμα, όπως μια δίαιτα για τους τεμπέληδες στο νερό - δεν είναι εντελώς τυχαία βασισμένα στον περιορισμό της πρόσληψης υγρών.
3. Αγοράστε στο φαρμακείο ή προετοιμάστε τα διουρητικά τέλη. Αυτή η δράση έχει εγχύσεις ασταγούρου, άνθη ασβέστη, φύλλα σημύδας και μπουμπούκια, αλογοουρά. Μια κουταλιά των πρώτων υλών χύνεται με 2 φλιτζάνια βραστό νερό, το μείγμα θερμαίνεται σε υδατόλουτρο, φέρεται σε βρασμό, απομακρύνεται από τη θερμότητα και εγχύεται για 3 ώρες κάτω από το καπάκι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μετά τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι τρεις εβδομάδες. Μετά από ένα διάλειμμα 2-3 εβδομάδων, μπορείτε να το επαναλάβετε ξανά.
4. Αν τα πόδια σας είναι πολύ κουρασμένα, κάντε ζεστά λουτρά για τους κάθε βράδυ με κανονικό επιτραπέζιο αλάτι (2 κουταλιές της σούπας ανά 5-6 λίτρα νερό) ή με έγχυση χαμομηλιού.
5. Αλοιφή όπως λιωτόνη, troksevazina και άλλα, τα οποία περιέχουν δραστικές ουσίες ρουτίνη και ηπαρίνη, που βελτιώνουν την ποιότητα των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλουν στη μείωση του οιδήματος στα πόδια.
Οίδημα: αιτίες και μέσα αγώνα
Ποιος από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, δεν ξυπνούσε, αισθάνεται σαν ένα στρώμα νερού, θαυμάζοντας πρόσωπα σε έναν καθρέφτη με ένα τσαλακωμένο πρόσωπο με τσάντες κάτω από τα μάτια του, στο οποίο τουλάχιστον διατηρούνται οι πατάτες. Οι εδεσμοί δεν έχουν ξεπεράσει οποιαδήποτε πλευρά της κυρίας: πρήξιμο των αστραγάλων το βράδυ, ειδικά για τις γυναίκες που φορούν παπούτσια με τακούνια, πρήξιμο του προσώπου το πρωί μετά από υπερβολική χρήση υγρού και αλάτι την προηγούμενη μέρα, πρήξιμο γύρω από τα μάτια μετά από κλάμα, πρήξιμο στην καυτή περίοδο.
Η τελετή με πρήξιμο δεν αξίζει τον κόπο. Πρώτον, δεν διακοσμούν: τσάντες κάτω από τα μάτια και πρησμένο πρόσωπο είναι αμφίβολα κριτήρια για τη σεξουαλικότητα. Δεύτερον, καταστρέφουν τη ζωή. Για παράδειγμα, σας προσκαλούνταν σε ένα εστιατόριο και δεν μπορείτε να μπείτε στα αγαπημένα σας σανδάλια ή να βάλετε ένα δαχτυλίδι στο δάχτυλό σας. Αλλά στο τρίτο - και είναι πολύ χειρότερο από οτιδήποτε, - το οίδημα μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών παθήσεων.
Οι ομοιότητες σηματοδοτούν πάντα ότι έχει συμβεί κάποια δυσλειτουργία στο σώμα. Εκδηλώνονται σε χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια, εξάντληση, νεφρική βλάβη, σοβαρές ασθένειες του πεπτικού συστήματος και κάποιες άλλες ασθένειες.
Υπάρχει οίδημα από τη μείωση της περιεκτικότητας σε αίμα των πρωτεϊνών και των ηλεκτρολυτών, λόγω της οποίας η οσμωτική πίεση μειώνεται και το υγρό παύει να παραμένει στα αγγεία. Είναι χαρακτηριστικό της βλάβης των νεφρών όταν η πρωτεΐνη διέρχεται στα ούρα και η περιεκτικότητά του στο αίμα μειώνεται ή για να βλάψει το ήπαρ όταν η πρωτεϊνοσύνθεση είναι μειωμένη.
Ας μην φοβηθείτε και αναλύστε μαζί σας τις πιο πιθανές και συχνές αιτίες μισητού οίδημα και μάθετε πώς να απαλλαγείτε από αυτά!
- Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ένα είδος ελεγκτή στην εργασία των νεφρών και του ουρογεννητικού συστήματος, ειδικά της περιοχής κάτω από το κάτω βλεφάρων. Οι λεγόμενες σακούλες κάτω από τα μάτια μπορούν να σχηματιστούν από την κατακράτηση υγρών ή τη βλέννα στους ιστούς και υποδεικνύουν την έναρξη της νόσου του ουροποιητικού συστήματος. Το νεφρικό οίδημα εμφανίζεται το πρωί και εξαφανίζεται ή μειώνεται σημαντικά για δείπνο. Οι σακούλες κάτω από τα μάτια και τα πρησμένα βλέφαρα είναι "γεια" από τα νεφρά. Πηγαίνετε στον γιατρό χωρίς καθυστέρηση!
Και μην σκεφθείτε να θεραπεύετε την «καρδιά» που ο ίδιος πρηστεί - συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο.
Το φλεβικό οίδημα μας επισκέπτεται επίσης το βράδυ - με τη μορφή ενός ίχνους κάλτσες από κόμμι ή επεκτείνεται στο κάτω πόδι και το πόδι. Το σύνδρομο «Puffy πόδια» ενώνει το πρήξιμο: διογκώνουν, πονάνε και φωνάζουν.
Τι να κάνετε Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με τις κιρσές και τρέξτε στο phlebologist!
Υπάρχουν επίσης "ορμονικές" οίδημα και πιο συχνά εμφανίζονται στα πόδια. Στην αφή είναι πυκνά: αν πιέσετε, δεν υπάρχει ίχνος ενός δακτύλου. Εκτός από το πρήξιμο, υπάρχουν επίσης συμπτώματα - αύξηση βάρους, δυσκοιλιότητα, σπάνιο παλμό και αυξημένη υπνηλία.
Χωρίς έναν ενδοκρινολόγο που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε, οι ορμόνες είναι ένα επικίνδυνο πράγμα.
Εν ολίγοις, οι αιτίες του οιδήματος είναι τεράστιες. Πρέπει να γνωρίζετε ένα πράγμα - εάν είστε πρησμένοι, σημαίνει ότι κάτι είναι λάθος.
Δοκιμή ταχείας διόγκωσης
Σε περίπτωση αμφιβολίας, εάν έχετε διογκώσει, πιέστε τα δάχτυλά σας στην περιοχή του δέρματος δίπλα στο οστό της γνάθου. Ένα σημάδι οίδημα θα είναι το απομένον αποτύπωμα.
Αν και η παρουσία οίδημα είναι προφανής: αισθάνεστε φουσκωμένα και "υδαρής". Αν υπήρχε ανακούφιση - δεν γίνεται ολοφάνερη. Υπάρχουν ίχνη ρούχων (κυρίως ούλων).
Πρήξιμο από έλλειψη νερού
Ίσως τώρα, ίσως, οι κωφοί δεν έχουν ακούσει ότι πρέπει να πίνουν αρκετό νερό την ημέρα, αλλά όχι όλοι ακολουθούν αυτόν τον κανόνα.
Έτσι, αν φοβάστε το οίδημα από την υπερβολική κατανάλωση νερού, τότε δεν αξίζει τον κόπο, επειδή η αιτία της εμφάνισής τους βρίσκεται συχνά στο αντίθετο - στην έλλειψη υγρασίας. Φανταστείτε: λίγο νερό εισέρχεται στο σώμα. Τι κάνει; Πιστεύει σωστά ότι όλη η εισερχόμενη υγρασία πρέπει να σωθεί και αρχίζει να "αποθηκεύει" το υγρό στους ιστούς, και τι γίνεται αν αυτή η στασιμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το νερό είναι απαραίτητη ουσία για πολλές διαδικασίες στο σώμα. Λόγω της αφυδάτωσης, το σώμα απελευθερώνει λιγότερο ρευστό, το οποίο οδηγεί σε οίδημα. Δηλαδή, πίνετε πολύ λίγο νερό, διογκώνετε λόγω της χρόνιας έλλειψης.
Το σώμα χρειάζεται νερό (όλα τα συστήματα και τα κύτταρα λειτουργούν με αυτό). Εάν υπάρχει έλλειψη νερού, τότε ο εγκέφαλος δίνει σήμα στο σώμα να συσσωρεύει νερό.
Σε αυτή την περίπτωση, το νερό γίνεται ένας εξαιρετικά περιορισμένος πόρος και ο οργανισμός αναγκάζεται να χρησιμοποιεί το ίδιο νερό για την επεξεργασία κυττάρων και άλλων συστημάτων πολλές φορές, γεγονός που υποβαθμίζει την υγεία και τη γενική ευημερία.
Όσο περισσότερο νερό εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, τόσο περισσότερο νερό παραδίδεται στα κύτταρα. Σε αυτή την περίπτωση, τα κύτταρα παράγουν ενέργεια με μέγιστη απόδοση, είναι ευκολότερο να απελευθερώνουν θρεπτικά συστατικά και να απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες από το κύτταρο. Η ενέργεια που παράγεται μέσα στα κελιά δαπανάται εν μέρει στις τρέχουσες ανάγκες και το υπόλοιπο ποσό μετατρέπεται σε αποθέματα ενέργειας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.
Αν δεν θέλω να πίνουν;
Ποτό, ποτό, ποτό, μέσω δεν θέλουν, αναγκάζετε τον εαυτό σας! Το επιχείρημα ότι "το ίδιο το σώμα ξέρει, αν δεν το θέλετε, αυτό σημαίνει ότι δεν το χρειάζεστε" απλά δικαιολογία.
Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει την αποτελεσματικότητα της πρόσληψης νερού.
Παρακολουθήστε την οικογένειά σας και θα διαπιστώσετε ότι τα παιδιά πίνουν πολλά και με μεγάλη ευχαρίστηση και με την ηλικία τους οι άνθρωποι δεν εκτιμούν επαρκώς την αίσθηση της δίψας και πίνουν όλο και λιγότερο νερό. Όπως τους φαίνεται, επειδή «δεν θέλουν» να πίνουν!
Ακόμη και στα απομακρυσμένα (και οι άνθρωποι εξακολουθούν να μην έχουν φθάσει) το 1985, το αγγλικό ιατρικό περιοδικό "Lancet" δημοσίευσε στοιχεία ότι υπάρχει έλλειμμα υγρού από 3,5 έως 6 λίτρα στο σώμα των ηλικιωμένων.
Μελέτες έχουν αποκαλύψει ένα εκπληκτικό μοτίβο: όσο υψηλότερη είναι η ανάγκη του σώματος για νερό, τόσο συχνότερα συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν βιώνει δίψα.
Και ναι: Με την ηλικία χρειάζεστε όλο το νερό.
Μόνο μία διέξοδος: πίνετε, πίνετε και πίνετε νερό (αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις και νεφροπάθειες)! Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών προβλημάτων υγείας (ιδιαίτερα σημαντικών για τους υπερτασικούς ασθενείς, τους διαβητικούς, τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, το υπερβολικό βάρος, τις κιρσούς, την κυτταρίτιδα και τις χρόνιες ασθένειες).
Πιείτε λίγο, αλλά συχνά. Ξεκινήστε το πρωί με 1-2 ποτήρια καθαρού νερού με άδειο στομάχι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα, καθώς και κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές μερίδες. Έτσι, ο οργανισμός δεν θα διατηρεί πλέον νερό για μελλοντική χρήση και η αιτία του οιδήματος θα εξαλειφθεί.
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε ανά ημέρα;
Το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 2,5 λίτρα νερού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι κάθε μέρα για να αντισταθμίσει τις φυσικές απώλειες με τα ούρα, την αναπνοή και τον ιδρώτα.
Η ισορροπία του νερού εξαρτάται από δύο παράγοντες: την περιεκτικότητα σε νάτριο στο αίμα (χλωριούχο νάτριο) και το ίδιο το νερό. Εάν δεν υπάρχει αρκετό υγρό στο σώμα, το νάτριο αναγκάζει όλα τα κύτταρα να απελευθερώσουν νερό στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, παράγεται μια ειδική αντιδιουρητική ορμόνη που μειώνει την παραγωγή ούρων. Αυτή η ορμόνη εισέρχεται στα νεφρά και τους αναγκάζει να διατηρούν το νερό που χρειαζόμαστε. Σε αυτή την περίπτωση, τα νεφρά πρέπει να δουλεύουν με αυξημένη ένταση για να συγκεντρωθούν τα ούρα και να απομακρύνουν όσο το δυνατόν περισσότερα τοξικά απόβλητα με μικρή ποσότητα νερού. Εξ ου και η εμφάνιση πέτρινων άμμων και νεφρών.
Λόγω έλλειψης νερού, αρχίζουμε να αισθανόμαστε δίψα. Η δίψα εμφανίζεται όταν το σώμα χάσει το 1% του βάρους του. Για παράδειγμα, αν το βάρος σας είναι 75 kg, τότε θα αισθανθείτε διψασμένος όταν χάσετε 750 ml υγρού. Ωστόσο, πίνουμε πολύ λιγότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Συνεπώς, υποφέρουμε συνεχώς από την αφυδάτωση.
Η πρακτική δείχνει ότι οι άνθρωποι μεγάλου μεγέθους πρέπει να πίνουν 14 γραμμάρια νερού για κάθε 450 γραμμάρια βάρους. Ένα άτομο που ζυγίζει 90 κιλά χρειάζεται να πίνει 2,8 λίτρα νερό ημερησίως.
Είμαι ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΨΥΚΤΗΣΕΤΕ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΙΑΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΒΑΦΗΣ ΝΕΡΟΥ
Στο σώμα δεν μπορεί να "busting" υγρό. Οι νεφροί απομακρύνουν το νερό, ενεργοποιώντας έτσι το έργο όλων των λειτουργιών των κυττάρων του σώματος. Εάν το άτομο είναι υγιές, τότε το σύστημα απέκκρισης λειτουργεί αποτελεσματικά. Και οι ίδιοι οι νεφροί αισθάνονται πολύ καλά όταν το αίμα που ρέει σε αυτά περιέχει πολύ νερό. Στη συνέχεια δεν χρειάζεται να υπερφορτωθούν, προσπαθώντας να διατηρήσουν το νερό για να επιβιώσουν. Είναι σε θέση να αφαιρέσουν περισσότερες τοξίνες.
Με λίγα λόγια, πρέπει να πίνετε πολλά, ακόμα κι αν δεν θέλετε. Είναι καλύτερο να δουλεύετε στους νεφρούς παρά να κάνετε το σώμα σας να υποφέρει από έλλειψη νερού και να το αναγκάσει να λειτουργήσει στο όριο των δυνατοτήτων, αποδίδοντας πολύτιμη υγρασία σε ορισμένα όργανα και συστήματα και μειώνοντας την ποσότητα του για άλλους.
Για να ελέγξετε την ποσότητα της κατανάλωσης νερού, σας συμβουλεύουμε να εκτυπώσετε ένα παρόμοιο σχέδιο και να το μεταφέρετε μαζί σας.
Γιορτάστε κάθε πρόσληψη νερού: αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε εάν καταναλώνετε αρκετό νερό και πόσο κοστίζει η αύξηση του ποσού της ανά ημέρα.
Οίδημα από διουρητικά ποτά
Ένα πολύ συνηθισμένο λάθος είναι η ιδέα ότι η ανάγκη του σώματος για νερό μπορεί να ικανοποιηθεί με τη βοήθεια οποιουδήποτε υγρού. Ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος υγείας είναι συνέπεια αυτής της παρερμηνείας, δεδομένου ότι το νερό και τα υγρά είναι διαφορετικά πράγματα. Ακόμη και το γάλα δεν είναι το ίδιο με το νερό. Το γάλα είναι τροφή και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν φαγητό.
Το σώμα χρειάζεται απλό καθαρό νερό - τίποτα δεν μπορεί να το αντικαταστήσει. Δεν διαλύει μόνο όλα τα μέταλλα, τις πρωτεΐνες, το άμυλο και άλλα συστατικά που είναι διαλυτά σε αυτό, μετά τα οποία τα μεταφέρει σε όλο το σώμα ως μέρος του αίματος, αλλά και παράγει ενέργεια. Και το πιο σημαντικό, εισάγει πληροφορίες στα κύτταρα που είναι απαραίτητα για τη διαχείριση και την ανάπτυξη του οργανισμού.
Ο καφές, το τσάι, η μπύρα, το ανθρακούχο νερό, το αλκοόλ, ακόμη και το γάλα και οι χυμοί είναι ανίκανοι γι 'αυτό. Δεν είναι καθόλου το νερό. συμπεριφέρονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο στο σώμα. Επιπλέον, αν και αυτά τα ποτά περιέχουν νερό, τα περισσότερα περιέχουν επίσης αφυδατωτικές ουσίες, όπως η καφεΐνη, που αφαιρούν νερό από το σώμα, το παίρνουν από την παροχή.
Ο Δρ F. Batmanghelidj δηλώνει: «Όταν πίνετε καφέ, τσάι ή ακόμα και μπύρα, το σώμα σας απελευθερώνεται από περισσότερο νερό από αυτό που περιέχεται στο ποτό. Μετρήστε την ποσότητα των ούρων που εκκρίνεται από το σώμα μετά από ένα ποτό, θα δείτε ότι υπερβαίνει το ποσό που καταναλώνεται. Ένας άλλος τρόπος για να αφαιρέσετε το νερό μετά από να πιείτε ζεστά ροφήματα είναι να αυξήσετε την εφίδρωση για να ψύξετε το σώμα που ζεσταίνεται από μέσα.
Το ανθρώπινο σώμα αντιμετωπίζει συνεχώς την ανάγκη ύδατος. Χάνει νερό μέσω των πνευμόνων όταν αναπνέουμε. Χάνει νερό με ιδρώτα, ούρα και καθημερινά σκαμνιά. Ένας καλός δείκτης της ανάγκης του σώματος για νερό είναι το χρώμα των ούρων. Ένα καλά κορεσμένο σώμα εκπέμπει άχρωμα ούρα - αν δεν λάβετε υπόψη τα συστατικά χρωματισμού του φαγητού σας. Στο σώμα ενός σχετικά αφυδατωμένου ατόμου, τα ούρα είναι κίτρινα. Σε κατάσταση σοβαρής αφυδάτωσης, ένα άτομο παράγει πορτοκαλί χρώμα ούρων. Οι εξαιρέσεις είναι εκείνες που λαμβάνουν διουρητικά και εκκρίνουν άχρωμα ούρα από το ήδη αφυδατωμένο σώμα τους.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι τα διουρητικά ποτά (αλκοόλ, τσάι, καφές, ποτό φρούτων, ζωμός dogrose κ.λπ.) βοηθούν το σώμα να απαλλαγεί από το "έξτρα" νερό. Όπως "το πρωί πρηστίζω κάτι μετά από χθες, πίνω καφέ, θα βοηθήσει" να στραγγίξει "το νερό." Αλλά, δυστυχώς, μπορείτε να επιτύχετε το αντίθετο αποτέλεσμα.
Δεδομένου ότι το αλκοόλ, το τσάι / ο καφές οδηγούν στην αφυδάτωση, όταν καταναλώνονται, ένα σήμα αμέσως φτάνει στον εγκέφαλο: "μην αφήνετε το νερό να πάει". Ως αποτέλεσμα, το σώμα ξανά "το αποθηκεύει" στο οίδημα (δεν επιτρέπει να αφαιρεθεί από το σώμα).
Με άλλα λόγια, πρόκειται για ένα δίκοπο σπαθί: από τη μία πλευρά, πίνουμε ένα διουρητικό ποτό, θα θέλουμε σύντομα να πάμε στην τουαλέτα (αν το αποβολικό σύστημα λειτουργεί χωρίς αποτυχίες), από την άλλη - το σώμα φοβάται την αφυδάτωση (και τις αρνητικές επιπτώσεις του οινοπνεύματος, αυτός), αποθηκεύει το νερό που θα χρειαστεί για εργασία / αφαίρεση τοξικών ουσιών από το σώμα, με αποτέλεσμα το πρήξιμο.
Δεν θέλω να αρνηθώ τον καφέ / το τσάι. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ;
Όσον αφορά τον καφέ ή το τσάι, πιείτε ένα ποτήρι καθαρού νερού για κάθε φλιτζάνι τσαγιού / καφέ που πίνετε (εκτός από την καθορισμένη ημερήσια δόση!). Για κάθε 50 ml αλκοόλ θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι καθαρού νερού για να αποφύγετε την τοξίκωση και την αφυδάτωση.
Μην το παρακάνετε με λαϊκές θεραπείες ενάντια στο οίδημα: λουλούδια, τριαντάφυλλο, χαμομήλι, κλπ. ΑΠΟΔΕΧΕΣΤΕ ΤΙΣ ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΟΥΣ.
Πολλοί άνθρωποι παρατήρησαν ότι μόλις έρθουν στο δρόμο της απώλειας βάρους, το σώμα γίνεται πολύ μαλακό, υδαρής, αν υπήρχε ανακούφιση, τότε εξαφανίζεται.
Οι άνθρωποι αμέσως αναστατώνονται, λένε, ήταν τόσο ελαστικοί, και τώρα σαν ένα στρώμα νερού. Αλλά σπεύδουμε να σας ευχαριστήσω, αυτό είναι κάτι που πρέπει να χαρούμε! Επειδή τελικά, το μαλάκωμα του λιπώδους ιστού δείχνει τη μείωση του!
Πώς να μειώσετε το σωματικό λίπος; (Διαβάστε το άρθρο: "Πώς να κάψετε λίπος;")
Υποδόριο λίπος - η δομή των λιπωδών κυττάρων. Γνωρίζουμε ήδη ότι το λίπος δεν εξέρχεται τοπικά και, συνεπώς, τα λιπώδη κύτταρα δεν παραδίδουν το συσσωρευμένο λίπος μόνο σε ένα μέρος. Συνολικά, κάθε κύτταρο χάνει λίγο βάρος!
Φανταστείτε λιπώδη ιστό - είναι ένα πυκνό σύστημα κυττάρων. Εάν "αφαιρέσετε" ένα κομμάτι από το καθένα, τι συμβαίνει; Το σύστημα καταρρέει και χαλαρώνει, επειδή υπάρχει χώρος ανάμεσα στα κελιά.
Χαίρομαι λοιπόν, χάσετε βάρος!
Έξοδος από την ήπια κατάσταση: περιμένετε έως ότου οι ιστοί πυκνώσουν και μειώσετε την ένταση, δηλαδή συνεχίστε να χάσετε βάρος.
Ή να σκοράρει και να αρχίσει να τρώει περισσότερα, για να σφίξει τους ιστούς του.
Με την ευκαιρία, δεν μπορείτε να παραμείνετε μια ζωή σε ένα έλλειμμα θερμίδων. Εάν οι όγκοι σας ταιριάζουν, αλλά "είστε υδαρής" - πρέπει να στραφείτε στη συντήρηση (να καταναλώνετε όσες θερμίδες έχετε)!
Επίσης, προβλήματα στην απώλεια βάρους μπορεί να προκύψουν από την περίσσεια κορτιζόλης. Διαβάστε περισσότερα για αυτό στο άρθρο " Δεν τρώω ούτε χάνω βάρος ", γιατί το βάρος παραμένει ακίνητο;"
Οίδημα μετά από προπόνηση
Ένα πολύ συχνό πρόβλημα: φαινόταν να άρει το γυμναστήριο σαν άλογο, φαίνεται ότι θα έπρεπε να υπάρξει αποτέλεσμα, και αυτό δεν είναι αυτό που ήθελε: το επόμενο πρωί σηκώνεστε πρησμένα, με πονεμένους μύες και αυτή η ασχήμια είναι απίστευτα λυπημένη.
Και δεν υπάρχει λόγος για θλίψη, διότι σε αυτή την περίπτωση το πρήξιμο είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος στο φορτίο. Ασυνήθιστο, ισχυρό φορτίο αλλάζει την κατάσταση των μαλακών ιστών (μύες, δέρμα και όλα τα στρώματά του). Τέτοιο πρήξιμο συμβαίνει συχνά το πρωί μετά την προπόνηση με ένα νέο, σοβαρό βάρος για εσάς.
Στο κυψελοειδές επίπεδο, συμβαίνουν διαλείμματα, η καταστροφή των συνηθισμένων δομών, λόγω των οποίων αργότερα θα αλλάξετε το σχήμα. Εν τω μεταξύ, το σώμα το αντιλαμβάνεται ως μικροτραύμα, και όπου υπάρχουν τραυματισμοί, υπάρχει φλεγμονή. Ο οργανισμός παρέχει ροή αίματος στην περιοχή της φλεγμονής, επιταχύνονται οι μεταβολικές διεργασίες. Και είναι πολύ καλό για την απώλεια βάρους. Αλλά μετά τη φλεγμονή υπάρχει μια διαφορετική αντίδραση και το οίδημα της ονομάζεται.
Τι είναι οίδημα; Αυτή είναι η εισροή υγρού, που γεμίζει με υγρό λόγω της επέκτασης των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το υγρό αυτό είναι κορεσμένο με μικροστοιχεία, νουκλεϊκά οξέα και άλλα δομικά υλικά, τόσο αναγκαία για την αποκατάσταση της ακεραιότητας του οργανισμού ή του μέρους του. Ως εκ τούτου, το οίδημα δεν είναι κακό, αλλά μάλλον φυσικό...
Και τίποτα απολύτως. Περιμένετε λίγες μέρες και όλα θα περάσουν από μόνα τους. Εάν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας, πιείτε περισσότερο νερό (ναι, αυτή η συμβουλή θα επαναληφθεί εκατομμύρια φορές). Απλό καθαρό νερό χωρίς αέριο. Φάτε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ορυκτά και φυτικές ίνες. Είναι πολύ σημαντικό να κοιμηθείτε μακριά, και είναι καλύτερο να πάτε νωρίς στο κρεβάτι και να ξυπνήσετε νωρίς.
Ενώ κοιμάμαστε, το σώμα μας συνεχίζει να λειτουργεί, αλλά σε έναν ήσυχο τρόπο, εμφανίζονται αναβολικές διεργασίες (μέχρι 70% της αυξητικής ορμόνης εκκρίνεται, πράγμα που σημαίνει ότι αναπτύσσονται οι μύες), ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα ξεκουράζονται.
Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει. Γιατί είναι τόσο σημαντικό για το σώμα μας, θα μάθετε σε αυτό το άρθρο.
Εάν συμμορφώνεστε με αυτές τις συστάσεις, κάντε ένα αυτομασάζ, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή εναλλακτικά αναζωογονητικό ντους αντίθεσης, το πρήξιμο θα υποχωρήσει νωρίτερα από ό, τι περιμένετε και το σώμα θα αισθανθεί ελαφρύ, χαρούμενο και έτοιμο να κατακτήσει νέους ορίζοντες.
Οίδημα μετά από μια αλμυρή και γλυκιά διατροφή
Ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους, μετά από φαγητό πολύ αλμυρό ή, αντίθετα, πολύ γλυκό φαγητό, αναπτύσσεται λίγο οίδημα, το οποίο περνάει γρήγορα.
ΓΙΑΤΙ ΓΝΩΡΙΖΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΑΛΑΜΟ;
Όπως είναι γνωστό, το ανθρώπινο σώμα είναι 75% νερό. Ταυτόχρονα, τα μόρια του νερού συνδέονται με ορισμένες ουσίες - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, μέταλλα. Για να διατηρηθεί η φυσιολογική ζωτική δραστηριότητα, το σώμα ωθείται στο βέλτιστο επίπεδο ισορροπίας νερού-αλατιού γι 'αυτό.
Όταν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού αυξάνει τον όγκο του αίματος, εξαιτίας του οποίου στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί ήπιο οίδημα. Ωστόσο, εάν ένα άτομο δεν έχει ασθένειες, τότε αυτό το πρήξιμο περνάει γρήγορα μόλις αναπτυχθούν άλατα με ούρα.
Όπως γνωρίζετε, ένα μόριο άλατος δεσμεύει 20 μόρια νερού και εναποτίθεται σε λιπαρά κύτταρα. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται ο όγκος και εμφανίζεται το "υπέρβαρο".
Γιατί δημιουργείται οίδημα από τα σάκχαρα;
Η υπερβολική κατανάλωση γλυκών μπορεί επίσης να προκαλέσει οίδημα. Η περίσσεια ζάχαρης στη διατροφή αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης ινσουλίνης στο αίμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει καθυστέρηση στο νάτριο του σώματος, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο.
Κατώτατη γραμμή: η γλυκιά αιτία του ίδιου του οιδήματος. Να είστε σε εγρήγορση και να περιορίσετε την πρόσληψη ζάχαρης και πλούσιων προϊόντων.
Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, καθώς πολλοί από αυτούς είναι πλούσιοι σε κάλιο (είναι το αντίθετο από νάτριο), το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση του υγρού από το σώμα.
Πώς να απαλλαγείτε από οίδημα;
Καθολικές θεραπείες: πίνετε άφθονο νερό, μην κακοποιείτε την κατανάλωση με διουρητικό αποτέλεσμα (ποτά φρούτων, χυμούς, καφέ, τσάι, αλκοόλ), αλάτι και ζάχαρη, μην ανησυχείτε και επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς διαφορετικές ασθένειες πρέπει να αντιμετωπίζονται ξεχωριστά!
Για παράδειγμα, σε περίπτωση καρδιακού, νεφρικού, φλεβικού και ηπατικού οιδήματος, τα διουρητικά φάρμακα θα έχουν αποτελεσματική δράση. Σε περίπτωση αλλεργικών και φλεγμονωδών οιδήματος, λαμβάνονται αντιαλλεργικά (αντιισταμινικά) φάρμακα. Με αρθρίτιδα και αρθρίτιδα - λαμβάνοντας αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Δώστε τα τακούνια σας και αρχίστε να παίζετε αθλήματα.
Μπορείτε να συνδέσετε ένα φυσικό διουρητικό (σε εξαιρετικά λογικά όρια):
- Ρίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού με φύλλα lingonberry με ένα ποτήρι νερό, βράστε για 30 λεπτά και στερέψτε. Πίνετε σε μικρές γουλιές όλη την ημέρα. Αποτελεσματική για το πρήξιμο των ποδιών.
Η περίσσεια υγρού μπορεί να αφαιρεθεί από το σώμα με τη βοήθεια πολλών λαχανικών, φρούτων και μούρων, για παράδειγμα, για οίδημα, συνιστάται να τρώτε φράουλες μέχρι τον πλήρη κορεσμό σε κάθε ευκαιρία.
Η έγχυση των μαύρων φύλλων φραγκοστάφυλο βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος από την περίσσεια ουρικού οξέος και των ουσιών πουρίνης, γι 'αυτό καταναλώνεται με οίδημα και κατακράτηση ούρων.
?Αλλά μην ξεχνάτε ότι το ίδιο το οίδημα δεν είναι ασθένεια, αλλά μόνο μια συνέπεια, και είναι απαραίτητο να θεραπεύσουμε την υποκείμενη νόσο! Μια αρμόδια θεραπεία μπορεί να διορίσει μόνο γιατρό.
Άσκηση από οίδημα
Αυτή η άσκηση, στην πραγματικότητα, είναι μέρος του διάσημου ιαπωνικού συστήματος υγείας Nishi, το οποίο περιλαμβάνει, εκτός από τις διατροφικές και καθαριστικές δραστηριότητες, δονητική γυμναστική.
Είναι σε θέση να φέρει μεγάλα οφέλη στο σώμα, και όχι μόνο να ανακουφίσει το οίδημα των ποδιών, αλλά και να βελτιώσει τη συνολική υγεία. Συνιστούμε να το εκτελέσετε σε όλους, ακόμα και σε αυτούς που δεν υποφέρουν από οίδημα.
1. Ξαπλώστε στο πάτωμα, σηκώστε τα χέρια και τα πόδια.
2. Τώρα ταυτόχρονα, τινάξτε ενεργά τα πόδια και τα χέρια σας σαν να απομακρύνετε το νερό. Η κίνηση πρέπει να είναι συχνή, να δονείται. Διάρκεια τουλάχιστον 1 λεπτό. Και καλύτερα - περισσότερο.
3. Κάντε αυτή την άσκηση πολύ πριν από τον ύπνο. Και επίσης αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτή η απλή χειραγώγηση λειτουργεί αναρωτιέται. Ξεκινήστε την άσκηση τακτικά και θα είστε πεπεισμένοι για τις ευεργετικές επιδράσεις της στο σώμα και στην κατάσταση της υγείας και της εμφάνισης.
?ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Να θυμάστε ότι στην πρησμένη κατάσταση απαγορεύεται να κάνετε μασάζ!
Να είστε υγιείς και αφήστε το πρόβλημα των σφιχτά παπούτσια το βράδυ και ποτέ δεν ανοίγει τα μάτια το πρωί ποτέ να αγγίξει εσάς και τους αγαπημένους σας!
http://begemot-dtc.ru/oteki-nog-posle-edy/