Από τις απομακρυσμένες επορικές εποχές της αρχαίας Ρωσίας απλώνεται η δόξα της εξαιρετικής δύναμης και υγείας των Ρώσων πολεμιστών. Για όσους δεν έχασαν το ρωσικό πνεύμα, δεν ακούγονται μόνο ονόματα γιγάντων όπως η Ilya Muromets, η Dobrynya Nikitich, η Alyosha Popovich, αλλά και ένα ζωντανό σύμβολο της πρωτοτυπίας του ρωσικού λαού.

Οι εικόνες αυτών των πλουσίων είναι ο καρπός της συλλογικής δημιουργικότητας των επικών, των «μπαγιανών» και των χρονιστών και είναι συλλογικά. Όμως, οι επαγγελματίες ιστορικοί γνωρίζουν πολύ καλά ότι η φήμη της ρωσικής στρατιωτικής ομάδας δεν είναι απλά ακανόνιστη μυθοπλασία και όχι η τάξη των αυλικών, αλλά μια αξιόπιστη αλήθεια. Από τότε που παντρεύτηκε η πριγκίπισσα του Κιέβου Άννα Γιαροσλάβνα, η φήμη της προσωπικής της φρουράς, οι λαμπροί εκπρόσωποι της στρατιωτικής ομάδας του Κιέβου, εξαπλώθηκαν σε ολόκληρη την Ευρώπη στον γάλλο πρίγκιπα.

Παρεμπιπτόντως, ένας από τους λόγους για τους "φίλους των Ρώσων στη Ρώμη" ήταν η επιθυμία της Ρωμαϊκής Εκκλησίας να προσελκύσει Ρώσους στρατιώτες να συμμετάσχουν σε μελλοντικές σταυροφορίες. Όχι μόνο στρατιωτική ανδρεία, αλλά η άριστη υγεία των Ρώσων πολεμιστών εισήγαγε καθολικούς ιεραπόστολους σε κάποια αμηχανία. Σύμφωνα με έναν από τους μοναχούς που συνόδευσαν τη μεγάλη δυτική πρεσβεία στη Ρωσία, «η υγεία των τοπικών πολεμιστών είναι τόσο καλή, ώστε ακόμη και η γενική θάλασσα περνάει από αυτά τα κολοσσιαία, αφήνοντας μόνο μάζα σώματος και σπάνια ψώρα. Ένας Γερμανός πολεμιστής ή Γάλλος δεν είναι μόνο πανηγυρισμένος, αλλά εξαντλημένος από άσχημο πόσιμο κρασί και λαιμαργία, αλλά και φυσικά αναξιόπιστος σε σύγκριση με τους Ρώσους. Τα οστά των Γερμανοί ή των Γάλλων είναι λεπτές και οι φλέβες τους είναι αδύναμες, και σε σύγκριση με τα σώματα των Ρώσων και των στρατιωτών μας, είναι μόνο πολλές φορές υπέρ του κυανίου. Συγκρίνετε τουλάχιστον τα όπλα και τις πανοπλίες αυτών και άλλων. Και πάλι, πολλές φορές πιο όμορφο Ρέσους. "

Και υπάρχουν πολλές τέτοιες εντυπώσεις. Έχουμε επανειλημμένα γράψει ότι η παλαιά ρωσική ιατρική σχολή ήταν πολύ ισχυρή, διδακτικώς προσιτή και πραγματικά εκπαιδευτική. Οι ίδιοι μοναχοί των καπουτσίνων εξέπληξαν εξαιρετικά τον «ειδικό τρόπο τρώγοντας Ρώσους στρατιώτες», όταν κάποιες μέρες οι στρατιώτες κρατούσαν «ισχυρές, όχι σαν θέσεις μας, εκτός από αυτό, επανειλημμένα ρίχνουν πάγο και νερό ο ένας τον άλλον πολλές φορές την ημέρα και τη νύχτα. μεταφορά πέτρινων και ακατέργαστων δέντρων ".

Από την εποχή των αρχαίων γιατρών αποφασίστηκε η διερεύνηση των περιττωμάτων των ασθενών. Πολλοί από τους Καπουτσίνους ήταν πιστοποιημένοι γιατροί εκείνη την εποχή και επίσης χρησιμοποίησαν αυτό στην πρακτική παρατήρησής τους. Από τα αρχεία που αφιερώνονται στη μελέτη των αιθουσών της ομάδας του Κιέβου, είναι σαφές ότι «Τα απόβλητα των Ρώσων δεν έχουν καν μικρά σημάδια οποιωνδήποτε ασθενειών. Και λαμβανομένου υπόψη του γεγονότος ότι η καρέκλα των Ρώσων, ακολουθώντας το παράδειγμα του Ρωμαίου γιατρός Celsus, εξετάστηκε με πυρκαγιά, κατέστη σαφές στους μοναχούς ότι οι Ρώσοι έχουν κάποιο σημαντικό μυστικό που συνδέεται με τα τρόφιμα "επειδή η τέφρα μετά την κάψιμο των περιττωμάτων είναι ευχάριστη στη γεύση και γεύση".

Και έτσι, τι είναι αυτό το μυστικό των Ρώσων πολεμιστών; Το όλο πράγμα στην κατάσταση της χοληδόχου κύστης και της ίδιας της χολής. Οι μάρτυρες και οι εκατοντάδες των ρωσικών στρατιωτικών ομάδων παρακολουθούσαν από κοντά την κατάσταση αυτού του πιο σημαντικού οργάνου για τον πολεμιστή. Και όλα αυτά παρά το γεγονός ότι όσοι φροντίζουν τις ομάδες τους, σίγουρα, δεν ήταν καν παραϊατρικοί με τα σημερινά ιατρικά εκπαιδευτικά πρότυπα. Αλλά πρέπει να ειπωθεί ότι όχι μόνο οι διοικητές, αλλά και οι συνηθισμένοι πολεμιστές γνώριζαν αρκετά καλά την παρουσία ορισμένων οργάνων στο σώμα τους.

Από την εποχή των παλαιών ρωσικών μαγικών, είναι γνωστό ότι ο κύριος δείκτης του σώματος και του πνεύματος ενός πολεμιστή ήταν η κατάσταση της χοληδόχου κύστης και της χολής. Με την ευκαιρία, οι ίδιοι σοφοί εξέτασαν την κατάσταση της χολής στα ούρα και στην ποιότητα και την ποσότητα των κοπράνων. Επιπλέον, η τεράστια δημοτικότητα, και πάλι, χάρη στους Magi, χρησιμοποίησε το αρχικό σύστημα διάγνωσης, πρόληψης και θεραπείας που ονομάζεται "Prostuk".

Αυτά τα μυστικά παρέμεναν άγνωστα στους δυτικούς κληρικούς, και η βασίλισσα της Γαλλίας, η πριγκίπισσα Άννα του Κίεβο, κόρη του Μεγάλου Γιαροσλάβ, δεν κάλυψε ποτέ αυτό το θέμα...

Παρακολουθήστε και σχολιάστε το νέο μας βίντεο σχετικά με την ασφαλή εφαρμογή αυτής της αρχαίας μεθόδου: http: //www.youtube.com/watch? V = ja7Hmntpr4gfeature = channellist = UL

Σας άρεσε το βίντεο; Θέλετε να πάρετε αυτές τις συνταγές μεταξύ των πρώτων; Εγγραφείτε στο κανάλι μας: http: //www.youtube.com/user/doktorzhelch

Σε σχέση με εσάς και την υγεία σας, οι συγγραφείς της "Σχολής Ασφαλούς Υγείας του Δρ. Καρταβένκο" Τατιάνα και Βίκτορ Καρταβένκο

http://subscribe.ru/group/zdorove-bez-vrachej-i-lekarstv-/2450722/

Πώς να βελτιώσετε τη χοληδόχο κύστη

Η χοληδόχος κύστη είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το συκώτι και το πεπτικό σύστημα. Ως εκ τούτου, κάποιος αναρωτιέται πώς να βελτιώσει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, δεν πρέπει να είναι όταν προκύπτουν προβλήματα και ασθένειες, αλλά και για το σκοπό της πρόληψης. Εξετάστε πώς λειτουργεί το σώμα, γιατί συμβαίνει η επίδραση της στασιμότητας της χολής στη χοληδόχο κύστη και πώς να το ξεφορτωθείτε.

Πώς λειτουργεί η χοληδόχος κύστη

Αυτό το όργανο προφανώς παίζει το ρόλο μιας δεξαμενής για τη χολή που παράγεται από το ήπαρ. Ωστόσο, είναι λάθος να θεωρούμε το όργανο ως απλό συσσωρευτή - οι λειτουργίες του, καθώς και ο ρόλος του στη ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού, είναι πολύ ευρύτεροι.

το μέγεθος του σώματος σε έναν υγιή ενήλικα είναι περίπου 15 εκατοστά σε μήκος, και στην εμφάνιση είναι πολύ παρόμοια με ένα αχλάδι, το οποίο «κολλάει», ή μάλλον συνδέεται στην κάτω επιφάνεια του ήπατος, που γειτνιάζουν με μια μικρή περιοχή στο κάτω μέρος του εμπρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος. Ο αγωγός συνδέεται με το δωδεκαδάκτυλο μέσω της πάπιας Fater, η οποία έχει τον σφιγκτήρα Oddi, ο οποίος είναι ένας μυς που ρυθμίζει τη ροή της χολής.

Το ήπαρ παράγει χολή σε συνεχή λειτουργία σε ποσότητα από 1 έως 2 λίτρα την ημέρα - η ακριβής τιμή εξαρτάται από την ηλικία του ατόμου, τη δομή του και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του.

Το σχήμα εργασίας είναι το εξής: όταν εμφανιστεί η πείνα, ο σφιγκτήρας των Oddi συστέλλεται και η χολή, αντί του δωδεκαδακτύλου, αρχίζει να εισρέει στην κύστη, συσσωρεύοντας μέσα σε αυτήν. Τα τοιχώματα του σώματος απορροφούν νερό και έτσι η συγκέντρωση της χολής στην ουροδόχο κύστη αυξάνεται πολλές φορές - μερικές φορές 20 φορές. Αυτή η συμπυκνωμένη χολή εισέρχεται στο δωδεκαδάκτυλο μόλις εισέλθει το φαγητό από το στομάχι και αρχίζει να παίρνει ενεργό ρόλο στην πέψη.

Κύρια συμπτώματα της ασθένειας της χοληδόχου κύστης

Όπως φαίνεται καλά από τα παραπάνω, εάν η χοληδόχος κύστη δεν λειτουργεί καλά, αυτό οδηγεί σε εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες, διακόπτοντας το έργο ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θέση του εμβρύου μπορεί να διαταράξει το έργο του σώματος.

Ποιες ασθένειες προκαλούν διαταραχή της χοληδόχου κύστης και ποια είναι τα συμπτώματά τους;

Η ασθένεια των χολόλιθων. Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα κατά τα οποία σχηματίζονται αποθέσεις στους χοληφόρους αγωγούς είναι οι "πέτρες". Συχνά, η νόσος της χοληδόχου κύστης προχωρεί χωρίς συμπτώματα μέχρις ότου ο αυλός αποκλειστεί πλήρως και η ροή της χολής σταματήσει. Αλλά, συχνά, η παθολογία συνοδεύεται από ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως ο ηπατικός κολικός, στον οποίο, κάτω από τις πλευρές στα δεξιά, υπάρχει ένας απότομος και πολύ ισχυρός πόνος. Η θερμοκρασία αυξάνεται, ο εμετός συμβαίνει με ένα μίγμα χολής με έμετο, ξηρότητα και πικρία στο στόμα. Μερικές φορές τα συμπτώματα ξεφεύγουν από τον εαυτό τους αν η πέτρα "ωθεί" μέσα στο δωδεκαδάκτυλο. Διαφορετικά, μπορεί να αναπτυχθεί χολοκυστίτιδα, κατά την οποία ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί επείγουσα νοσηλεία. Με την πάροδο του χρόνου, η χολοκυστίτιδα γίνεται χρόνια.

Δυσκινησία. Η δυσκινησία των χοληφόρων είναι παραβίαση της κινητικότητας, στην οποία το όργανο και οι σφιγκτήρες του χάνουν τον τόνο τους και η χολή αρχίζει να ρέει υπερβολικά ή, αντίθετα, ανεπαρκής. Τα συμπτώματα αυτής της νόσου είναι ο εμφανής πόνος και η ναυτία με έμετο που εμφανίζεται μετά το φαγητό, ειδικά εάν η διατροφή ήταν πλούσια σε τρόφιμα. Συχνά προκαλούνται από διατροφή και άγχος.

Υπάρχουν υπερκινητικές και υποκινητικές μορφές δυσκινησίας. Στην πρώτη περίπτωση, δεν υπάρχει τέτοιο σύμπτωμα ως ίκτερος. Η θεραπεία της δυσκινησίας πρέπει να είναι έγκαιρη.

Ογκολογία. Ο καρκίνος μπορεί να είναι συνέπεια της χολολιθίας και έχει πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στο σωστό υποχονδρίου, που δεν ανακουφίζεται από τη φαρμακευτική αγωγή. Επίσης, κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης, οι σφραγίδες είναι ορατές.

Πώς να ρυθμίσετε το έργο της χοληδόχου κύστης

Γνωρίζοντας την αρχή της εργασίας και τα συμπτώματα της νόσου, μπορείτε να προχωρήσετε στο ζήτημα του τρόπου εργασίας της χοληδόχου κύστης και να λειτουργήσει.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αρχίσουμε είναι η σωστή στάση και η εξομάλυνση της συναισθηματικής κατάστασης. Η χοληδόχος κύστη, όπως και κανένα άλλο εσωτερικό όργανο, υπόκειται στις συνέπειες του στρες, γεγονός που μπορεί να διαταράξει εντελώς τη δουλειά του. Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος και το σώμα θα αρχίσει να λειτουργεί σωστά, όπως όλο το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του.

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε την εργασία με τη βοήθεια ασκήσεων που βελτιώνονται στο σπίτι, όχι μόνο στη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, αλλά και σε άλλα όργανα, ρυθμίζοντας τις χολικές τους λειτουργίες. Βοηθά επίσης να αποτρέψει το σχηματισμό χολόλιθων.

Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στην πλάτη σας, να χαλαρώσετε και να πιέσετε το δεξί σας χέρι στην περιοχή του σωστού υποχοδόνιου. Πρέπει να πιέσετε την κορυφή και την πλευρά, βοηθώντας τον εαυτό σας με το αριστερό σας χέρι. Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια θέση κάθισμα και να επαναλάβετε τη διαδικασία ξανά. Είναι σημαντικό να κάνετε την άσκηση με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν από τα γεύματα και όσο το δυνατόν πιο ομαλά, αποφεύγοντας την εμφάνιση έντονου πόνου. Έτσι ωθώντας μπορείτε να προσαρμόσετε το έργο, αφαιρώντας φλεβική συμφόρηση, επιταχύνοντας τους θρόμβους της χολής και τα σωματίδια από τα οποία σχηματίζονται πέτρες.

Πολλές δημοφιλείς συνταγές θα βοηθήσουν στη σωστή κυκλοφορία της χολής στο σώμα. Όλα αυτά βασίζονται σε χολέρεια φυτά και φρούτα. Η εκροή της χολής από τη χοληδόχο κύστη θα βελτιώσει τα αφέψημα και τα βάμματα από:

• Ρίζα Potentilla;
• ρίζα πικραλίδα?
• φράουλες.

Με τη βοήθεια ναρκωτικών

Τα δισκία και άλλα φάρμακα για τη βελτίωση της εργασίας και την ανακούφιση των συμπτωμάτων ασθενειών που τον επηρεάζουν και του χολικού σωλήνα, πωλούνται στο φαρμακείο σε αρκετά ευρύ φάσμα. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, δεδομένου ότι η αυτοθεραπεία μπορεί να μην βελτιώνεται, αλλά, αντίθετα, επιδεινώνει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού.

Μιλώντας για ασθένειες, συχνότερα δεν χρησιμοποιείται ένας τύπος φαρμάκου, αλλά το σύμπλεγμα αυτών, συμπεριλαμβανομένων των χολέρεων φαρμάκων, των ηπαπροστατών, των ενζύμων κλπ.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών είναι τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Hepabene Το φάρμακο είναι φυτικής προέλευσης, με χολερετικό αποτέλεσμα και προστατεύει το συκώτι.
2. Mezim forte. Ένα ένζυμο που χρησιμοποιείται μετά από ένα γεύμα με ανεπαρκή ποσότητα χολής που εισέρχεται στο έντερο.
3. Δεν shpa. Σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τις επιθέσεις του πόνου και να μειώνετε τον μυϊκό τόνο.

Πρόληψη ασθενειών

Η πρόληψη των ασθενειών της χοληδόχου κύστης, καθώς και ολόκληρου του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του, είναι εξαιρετικά προφανής. Πρέπει να ακολουθήσετε μια σωστή διατροφή, να τρώτε μόνο υγιεινά τρόφιμα και να σταματήσετε το γρήγορο φαγητό. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες και μέταλλα θα συμβάλει στη βελτίωση της υγείας και της ζωής γενικότερα. Η φυσιολογική ανάπτυξη της χολής συμβάλλει σε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ο οποίος θα ενισχύσει το σώμα και θα ομαλοποιήσει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Επίσης, για προφυλακτικούς σκοπούς, μπορείτε να πιείτε μια πορεία από υπεροπροστατευτικά και χολερετικά φάρμακα, αλλά ο γιατρός θα πρέπει να τα επιλέξει. Ανεξάρτητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις δημοφιλείς λαϊκές συνταγές για βάμματα και αφέψημα βότανα που δίνουν μεγάλη χολεραιτική δράση.

Βίντεο

5 superfoods για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/kak-uluchshit-rabotu.html

Ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη με στάση της χολής

Προβλήματα με το έργο της χοληδόχου κύστης και του ήπατος συμβαίνουν αρκετά συχνά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους υπάρχει παραβίαση της εκροής της χολής από τη χοληφόρο οδό. Αυτό το πρόβλημα απαιτεί υψηλή ποιότητα και πλήρη θεραπεία. Μέχρι σήμερα, έχουν αναπτύξει πολλά ιατρικά εργαλεία και τεχνικές για τη βελτιστοποίηση της λειτουργικότητας του GID. Μία από αυτές τις τεχνικές περιλαμβάνει ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη με στασιμότητα της χολής, οι οποίες παίζουν το ρόλο της βελτίωσης των φυσικών ιδιοτήτων των οργάνων.

Η ανάγκη για γυμναστική στην κάμψη της χοληδόχου κύστης

Σήμερα, πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν στασιμότητα της χολής στα όργανα της απέκκρισης της χολής: άγχος, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, κακές συνήθειες, ανθυγιεινή διατροφή. Επιπλέον, στους ενήλικες, οι περισσότερες φορές εμφανίζονται υπερβολές, με χολολιθίαση, χολοκυστίτιδα και άλλες ασθένειες ZH. Η γυμναστική για τη χοληδόχο κύστη εξαλείφει τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών και εκτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες:

• την εξάλειψη του πόνου και τη σοβαρότητα που προκύπτει μετά την κάμψη.
• μείωση του μυϊκού τόνου στο έντερο και στο σώμα ως σύνολο.
• αύξηση της παροχής αίματος στα κύτταρα και στους ιστούς της κοιλιακής κοιλότητας.
• μασάζ στο ήπαρ και gvp.
• ενίσχυση των λειτουργιών ανταλλαγής ·
• βελτίωση της κατάστασης όλων των οργάνων της πεπτικής οδού.
• απομάκρυνση της περίσσειας ενζύμου από το ήπαρ και τους αγωγούς.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να διορθωθεί η κάμψη της χοληδόχου κύστης με τη βοήθεια της φυσικής θεραπείας; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται από το στάδιο της νόσου και το βαθμό της κάμψης, που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την πορεία της θεραπείας. Αναμφισβήτητα, οι ελαφριές, ειδικά επιλεγμένες ασκήσεις φυσιοθεραπείας θα ωφεληθούν και μπορούν να συμβάλουν στη βελτιστοποίηση της λειτουργίας των χολικών οργάνων, βοηθώντας στην πρόληψη των χολόλιθων. Ωστόσο, οι χειρισμοί αυτοί πρέπει να πραγματοποιούνται υπό την αυστηρή επίβλεψη ενός γιατρού και τακτικά.

Ασκήσεις για την απομάκρυνση της χολής από το κανάλι της χοληδόχου κύστης

Οι ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη βοηθούν στην εκφόρτωση του σώματος και βοηθούν τη χολή να περάσει στο έντερο. Η τακτική απέκκριση της χολής από τη χοληδόχο κύστη είναι ένα σημαντικό μέρος της εργασίας των οργάνων του GID. Η θεραπευτική γυμναστική πρέπει να αποτελείται από διάφορα στάδια και να διεξάγεται μετά από διαβούλευση με το γιατρό.

Σήμερα, ένας μεγάλος αριθμός βίντεο και ταινιών έχουν τραβηχτεί με τα εξελιγμένα συγκροτήματα για τη βελτίωση του έργου διαφόρων οργάνων και ιστών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτά τα σύμπλοκα δεν είναι κατάλληλα για όλους τους ασθενείς, αφού κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και μπορεί να υπάρξουν αρκετές αντενδείξεις για τη διεξαγωγή συγκεκριμένης συνεδρίας.

Γυμναστική στη στροφή της χοληδόχου κύστης θα πρέπει να είναι σύνθετη: μασάζ του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, την άσκηση, κέντρα φυσικοθεραπείας, ευνοϊκή για το ήπαρ και βοηθά με πέτρες στην GVP.

Για να δημιουργήσετε κανονικές συνθήκες για τη λειτουργία των GVP και καλύτερη ροή των ενζύμων, οι γιατροί συστήνουν να κάνει τέτοιες θεραπευτικές ασκήσεις, όπως το περπάτημα σε βήμα τα πόδια σε μικρές αποστάσεις, αργό χορό, κολύμπι, γιόγκα, σκι το χειμώνα και βραχύβια πατινάζ στον πάγο. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος σε όλα τα όργανα και τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του χοληφόρου αγωγού.

Επιπλέον, χρήσιμες ιδιότητες για την απομάκρυνση των χολικών έχουν τέτοιες απλές ασκήσεις όπως «ποδήλατο» (πόδια περιστρέφονται σε ύπτια θέση σε μια κυκλική κίνηση), οι «ψαλίδι» (cross-κυκλοφορίας ισιωμένο κάτω άκρα), καθώς και αυξάνοντας και μειώνοντας τα χέρια και τα πόδια. Μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατά σας σε ορθή γωνία - αυτό μπορεί να γίνει σε οποιαδήποτε θέση. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε την αναπνοή σας παράλληλα.

Αυτές οι ασκήσεις δεν έχουν καμία συνέπεια για ένα άτομο, μπορούν να εκτελεστούν σε οποιαδήποτε κατάσταση και να μην έχουν άμεσες αντενδείξεις. Η εκπαίδευση μπορεί να γίνει σε μια άνετη θέση για τον ασθενή. Είναι σημαντικό να μην επιβαρύνεστε υπερβολικά και να μην κάνετε αιφνίδιες κινήσεις, που μπορούν να προκαλέσουν αυξημένο πόνο και σχηματισμό επιπλοκών. Με πέτρες και DZHVP, τα συγκροτήματα θεραπείας άσκησης πρέπει να περιλαμβάνουν όχι μόνο χρήσιμες ασκήσεις από τη στασιμότητα της χολής, αλλά επίσης να μην αντενδείκνυται σε αυτές τις ασθένειες.

Μόνιμες ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη

Η άσκηση σε μόνιμη θέση είναι δυνατή μόνο με σταθερό συντονισμό των κινήσεων του ασθενούς. Είναι σημαντικό να έχετε ένα σταθερό σημείο στήριξης κοντά στον τόπο εκτέλεσης των εργασιών.

Ασκήσεις που εκτελούνται από το καθεστώς ασθενή βέλτιστη όχι μόνο για την εκροή της χολής, αλλά και πολύ χρήσιμο στην κάμψη της χοληδόχου κύστης, γιατί σε αυτή τη θέση η χοληδόχος κύστη πιο διατεθειμένοι να αναλάβουν φυσιολογική θέση - σας επιτρέπει να αφαιρέσετε την κάμψη της χοληδόχου κύστης και να αποκατασταθεί η ροή του αίματος στο σώμα γρηγορότερα. Αυτά τα καθήκοντα εμφανίζονται με σημεία στασιμότητας της χολής.

1. Στρέφει το σώμα προς τα αριστερά και προς τα δεξιά με μια ομαλή αύξηση του βάθους περιστροφής στη μέγιστη στάθμη του ασθενούς. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη στάση σας και να αναπνέετε σωστά κατά τη διάρκεια μιας εργασίας. Επαναλάβετε την άσκηση 7-10 φορές.
2. Περπάτημα με υπερεκτίμηση του γονάτου στο βήμα - κάνουμε για 1-2 λεπτά.
3. Πραγματοποιήστε "κύλιση" από τη φτέρνα μέχρι το δάχτυλο, κρατήστε τα χέρια σας στη ζώνη σας αυτή τη στιγμή, και όταν αλλάζετε τη θέση, εκπνέετε εναλλάξ και εισπνεύστε. Εντός 30 δευτερολέπτων.
4. Περιστροφή του σώματος με το σώμα πρώτα σε μία κατεύθυνση, στη συνέχεια αντίστροφα - 5-10 φορές για κάθε μισό του σώματος.
5. Αργό κορμό προς τα εμπρός και προς τα πίσω για 30 δευτερόλεπτα.
6. Σταθείτε ίσια, με τα πόδια λίγο ξεχωριστά. Επεκτείνετε τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ενώ στο ένα χέρι, τοποθετήστε ένα μικρό αντικείμενο ή μπάλα. Εισπνεύστε και κλείστε τις παλάμες μαζί, ενώ κινείστε τη μπάλα από το ένα χέρι στο άλλο, στην εκπνοή - διαλύστε ξανά. Κάνετε 10-15 φορές.
7. Κάνετε αργή σκωληκοειδή 10-15 φορές.
8. Τα πόδια είναι ξεχωριστά, στην εισπνοή, τα εκτεταμένα άνω άκρα σηκώνεται προς τα πάνω, με την εκπνοή - κατεβασμένη προς τα κάτω. Κάνετε 10-15 φορές.

Η άσκηση συνιστάται τακτικά, κατά προτίμηση το πρωί, έτσι ώστε το σώμα να είναι ενεργοποιημένο και τονισμένο. Πριν κάνετε τα καθήκοντα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα εφαρμογής τους.

Ξαπλωμένες ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη

Για να απομακρυνθεί η στασιμότητα της χολής, η σωματική άσκηση είναι επίσης χρήσιμη εάν πραγματοποιείται σε κατάσταση ύπτια, όταν το σώμα βρίσκεται στην πιο χαλαρή κατάσταση. Αυτό βοηθά στην αύξηση και βελτίωση της παροχής αίματος στους ιστούς, μειώνοντας τον τόνο τους.

1. Που βρίσκεται στην πλάτη του, άνω άκρα παράλληλα με τον κορμό, λυγίστε τα κάτω άκρα σας, πατώντας σταθερά στο στήθος του και να παραμείνει σε αυτή τη θέση για λίγο, στη συνέχεια χαλαρώστε αργά και κάτω άκρων.
2. Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια - στηρίξτε τα κάτω άκρα από το στομάχι - πρώτα, στη συνέχεια το άλλο και προσπαθήστε να μην κινήσετε τα χέρια και το σώμα σας.
3. Θέση - βρίσκεται στην πλάτη σας, τα γόνατα λυγισμένα, τα τακούνια σφιχτά πιεσμένα στο πάτωμα. Σύρετε τα πόδια σας προς την επιφάνεια με μια κίνηση ολίσθησης στο πάτωμα, και στη συνέχεια να τα σηκώσετε ξανά. Εκτελέστε 10-15 φορές.
4. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, πιέστε τα γόνατά σας στο στήθος σας. Ισιώστε τα πόδια, μη σηκώνετε το σώμα, έτσι ώστε τα ίσια πόδια να είναι κάθετα στο πάτωμα 10-15 φορές.
5. Για την επόμενη εργασία, πρέπει να καθίσετε στην πλευρά σας, τα πόδια να είναι ευθεία. Ανοίξτε απαλά το άκρο μέχρι το μέγιστο επίπεδο και στη συνέχεια χαμηλώστε το. Κάνετε 5-10 φορές, στη συνέχεια, βρίσκονται στην άλλη πλευρά και επαναλάβετε.
6. Ξαπλωμένος στο στομάχι σας, τα χέρια σας ακριβώς πάνω από το κεφάλι σας, σηκώστε ευθεία άκρα, με βάση τις ικανότητές σας. 5-10 φορές.
7. Στην κοιλιά για να πραγματοποιήσει την κίνηση, παρόμοια με κολύμπι με σουτιέν για 15-20 δευτερόλεπτα.

Για τις εργασίες, ο ασθενής παίρνει τη θέση να βρίσκεται σε μια σκληρή αλλά όχι σκληρή επιφάνεια (γι 'αυτό είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό χαλάκι ή να βάλετε μια παχιά κουβέρτα στο πάτωμα).

Ασκήσεις για τη δυσκινησία των χοληφόρων

Ασκήσεις με χολική δυσκινησία εμφανίζεται ως σε ύφεση, και κατά τη διάρκεια των αρχικών εκδηλώσεις της νόσου, όταν δεν υπάρχει απότομη εκδηλώσεις του πόνου και προφέρεται διαταραχές των οργάνων.

Η γυμναστική για τη δυσκινησία των χοληφόρων βοηθά στην εξάλειψη της χολικής ιλύος στον πυρετό, συμβάλλει στη μείωση των επιθέσεων στην ασθένεια.

Αναπνευστικές ασκήσεις

Η αναπνευστική γυμναστική είναι η βάση του σωστού και πιο αποτελεσματικού τρόπου εκπαίδευσης, σας επιτρέπει να αυξήσετε τη ροή αίματος στα κύτταρα και τους ιστούς. Για αυτό το άτομο συνιστάται:

1. Πάρτε μια άνετη θέση, χαλαρώστε, τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός και πάνω, πάρτε μια βαθιά, ομαλή αναπνοή, στη συνέχεια σιγά-σιγά πάρτε την αρχική θέση, εκπνέοντας - συνιστάται 5-7 επαναλήψεις. Σε περίπτωση ζάλης ή σκούρας των ματιών, πρέπει να σταματήσετε την εργασία.
2. Διογκώστε το στομάχι, κρατήστε την αναπνοή, στη συνέχεια αργά χαλαρώστε και εκπνεύστε.
3. Στη θέση του ύπνου, απλώστε τα χέρια σας προς διάφορες κατευθύνσεις, στη συνέχεια σηκώστε τα χέρια σας κάθετα στο σώμα σας και ανασηκώστε βαθιά, και όταν χαμηλώνετε αργά εκπνέετε.
4. Θέση - στέκεται, χέρια στη ζώνη. Για να πραγματοποιήσετε την κίνηση του σώματος σε διαφορετικές κατευθύνσεις, η αναπνοή είναι αυθαίρετη.
5. Η θέση είναι η ίδια, με τα χέρια στη ζώνη. Σηκώστε τους ώμους και το κεφάλι επάνω - εισπνεύστε, χαμηλώστε τους ώμους και το κεφάλι, και στη συνέχεια εκπνέετε.

Το καλό αποτέλεσμα με το DZHVP δίνει τη χοληδόχο κύστη της γιόγκα, η οποία έχει αναπτύξει ένα ειδικό σύνολο καθηκόντων και εκτελείται υπό την επίβλεψη ειδικού.

Μασάζ της χοληδόχου κύστης

Το μασάζ της χοληδόχου κύστης έχει ένα από τα βασικά σημεία στη θεραπεία άσκησης για ασθένειες του εντέρου. Βοηθά στην ενίσχυση της κινητικότητας των οργάνων, βελτιώνει την παροχή αίματος στα κύτταρα τους.

Για το μασάζ υπάρχει μια σειρά αντενδείξεων που περιορίζουν τον κύκλο των ατόμων που εμφανίζουν αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα:

1. Περίοδος οξείας εκδηλώσεων ασθενειών του κοιλιακού σωλήνα.
2. Ασθενείς και φλεγμονώδεις ασθένειες του πεπτικού συστήματος και του περιτονίου.

Στη χολολιθίαση (ICD), αφαιρέστε πρώτα τις πέτρες από τη χοληδόχο κύστη και στη συνέχεια, μετά την έναρξη της ύφεσης, είναι δυνατό να κάνετε μασάζ στον κοιλιακό τοίχο.

Το μασάζ της χοληδόχου κύστης πρέπει να είναι ειδικός με βασικές δεξιότητες. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από την πλάτη για να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να χαλαρώσει τους μύες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, το σπλαχνικό μασάζ εκτελείται με τα χτυπήματα και τα ζυμώματα και τα σημεία τριβής στην κοιλιά.

Το μασάζ του ήπατος πραγματοποιείται με τη μέθοδο της ψηλάφησης του σώματος, διεισδύοντας στα δάκτυλα κάτω από τις νευρώσεις του ασθενούς. Για να επιτευχθεί μεγαλύτερη χολερειακή επίδραση, πρέπει πρώτα να κάνετε μασάζ απαλά, χωρίς να δώσετε στον ασθενή πόνο και δυσφορία, και στη συνέχεια να αυξήσετε σταδιακά το φορτίο στο στομάχι.

Αυτο-μασάζ χοληδόχου κύστης

Ένα θετικό αποτέλεσμα για τη βελτίωση της εκροής της χολής δίνει και αυτο-μασάζ των οργάνων της χολής-απέκκριση. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής θα πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του και να εκτελεί μασάζ κινήσεις των κοιλιακών οργάνων, ξεκινώντας από την άκρη της δεξιάς κόγχης και δεξιόστροφα. Η κίνηση πρέπει να είναι ολίσθηση, ομαλή, χωρίς πόνο.

Η αυτο-μασάζ τεχνικής θα πρέπει να αποκλείει όλες τις αιφνίδιες κινήσεις του χεριού. Είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ ανεξάρτητα από το τρίτο και το τέταρτο δάχτυλο μιας βούρτσας, ενώ ταυτόχρονα η μέθοδος χάραξης έχει την καλύτερη επίδραση στο αυτο-μασάζ.

Το αυτο-μασάζ πρέπει να συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου στις ασθένειες του ZHP. Σε περίπτωση δυσάρεστων αισθήσεων ή παρενεργειών, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την αυτο-μασάζ και να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.

Βίντεο

5 ασκήσεις από παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα, δυσκινησία της χοληδόχου κύστης.

http://pechen.org/zhelchnyj-puzyr/uprazhneniya-pri-zastoe-zhelchi.html

Διαταραχή της εκροής της χολής: πώς να βελτιωθεί η εκροή από τη χοληδόχο κύστη

Η ροή της χολής εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τα τρόφιμα που χρησιμοποιούνται (ο τύπος και η ποσότητα του τρώγοντος μέρους). Όταν απορροφάται η τροφή, η χολή συνδυάζεται με λίπη και προάγει τη διάσπασή τους, συμμετέχει στη διαδικασία απορρόφησης βιταμινών και αμινοξέων, αντιμετωπίζει τοξικές ουσίες. Η διαδικασία απέκκρισης συνεχίζεται όχι μόνο κατά τη διάρκεια των γευμάτων, η χολή εισέρχεται σε ειδικό όργανο (χοληδόχος κύστη), όπου περιέχεται μέχρι το επόμενο γεύμα. Περαιτέρω, σύνδεση με νέα λήψη χολής, εκροή πηγαίνει στο δωδεκαδάκτυλο.

Σημεία παθολογίας της χοληδόχου κύστης

Η κακή ροή της χολής απαιτεί άμεση θεραπεία. Επομένως, εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο ή έναν ηπατολόγο για συμβουλές:

• Πόνος στη δεξιά πλευρά, κάτω από τα πλευρά. Αυτές οι αισθήσεις είναι ποικίλης σοβαρότητας, για παράδειγμα, με πέτρες στη χοληδόχο κύστη, ο πόνος γίνεται πιο έντονος. Εάν υπάρχει κάμψη της ουροδόχου κύστης ή χολοκυστίτιδα, οι οδυνηρές αισθήσεις είναι λιγότερο έντονες. Υπάρχει πόνος μετά την κατανάλωση τροφής, ειδικά λιπαρά, πικάντικα τρόφιμα ή τηγανητά και καπνιστά πιάτα, επίσης μετά από σωματική άσκηση (ποδηλασία, τζόκινγκ, άλματα κτλ.) Ή μετά από νευρικό υπερφόρτωση.
• Η γλώσσα καλύπτεται με μια κίτρινη άνθηση. Μερικές παθολογίες προκαλούν την απελευθέρωση χολής στον οισοφάγο και στην στοματική κοιλότητα, για παράδειγμα, τη χολολιθίαση ή τον σχηματισμό όγκου. Ανάλογα με την αιτία, το χρώμα της ανθοφορίας μπορεί να είναι από ανοιχτό κίτρινο έως ελαφρώς πρασινωπό.
• Ένα αίσθημα πικρίας στο στόμα. Εμφανίζεται μετά την είσοδο της χολής στον οισοφάγο και στη στοματική κοιλότητα, εξαιτίας ασθενειών όπως η χολοκυστίτιδα, η δυσκινησία των χοληφόρων, η παρουσία χολόλιθων και οι διαδικασίες καρκίνου.
• Κίτρινο χρώμα που εμφανίζεται στο δέρμα και στους βλεννογόνους. Ορισμένες ασθένειες συμβάλλουν στην εισχώρηση χολικού οξέος στο σύστημα του αίματος (χολολιθίαση, χρόνια χολοκυστίτιδα και όγκοι, με τις οποίες εμφανίζεται κακή εκροή χολής).
• Αποχρωματισμένες μάζες κοπράνων. Εμφανίζονται μαζί με την πληγή στη δεξιά πλευρά κάτω από τις νευρώσεις, την εκδήλωση ίκτερου και άλλα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τις παθολογίες του χολικού συστήματος. Ωστόσο, ο αποχρωματισμός του κόλπου μπορεί να οφείλεται σε φάρμακα ή διατροφικές ανεπάρκειες.
• Ούρα, χρωματισμένα σε σκούρο χρώμα. Είναι ένα σήμα για τα προβλήματα του χολικού συστήματος, αλλά μερικές φορές το χρώμα των ούρων αλλάζει ανάλογα με τα φάρμακα που λαμβάνονται, τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται.

Σε ένα παιδί, τα συμπτώματα μιας κακής εκροής χολής είναι τα ίδια με αυτά των ενηλίκων. Η θεραπεία μπορεί να επιλέξει μόνο γιατρό.

Ποιες είναι οι αιτίες της κακής ροής της χολής;

Οι λόγοι που προκαλούν μια παραβίαση της εκροής της χολής, υπάρχουν πολλά. Για παράδειγμα, η δυσκινησία της χοληδόχου κύστης και του χοληφόρου πόρου επηρεάζει τα όργανα με τέτοιο τρόπο ώστε να χάσουν την ικανότητα να σπρώξουν το χολικό οξύ. Παθολογία μπορεί να συμβεί λόγω των φυσαλιδώδεις διαταραχές.

Στις γυναίκες, η εκροή της χολής διαταράσσεται όταν μεταφέρεται ένα παιδί, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και επίσης μετά τη χρήση αντισυλληπτικών. Επίσης, αυτή η παθολογία προκαλείται από τη φυσική υπερσύνδεση, την ανώμαλη θέση των εσωτερικών οργάνων, τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
Ο υποσιτισμός, μια ποικιλία από δίαιτες έχουν αρνητική επίδραση στη ροή της χολής. Διάφορες ηπατικές παθολογίες, ιδίως ηπατίτιδα και κίρρωση, προκαλούν στασιμότητα του χολικού οξέος.

Διαγνωστικά μέτρα

Εάν εμφανιστεί ένα από τα παραπάνω συμπτώματα εκροής της χολής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μετά την απαραίτητη εξέταση, ο ειδικός θα είναι σε θέση να κάνει τη σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.

Η διάγνωση είναι η εξής:

• Συνέντευξη σε έναν ασθενή σχετικά με την περίοδο εμφάνισης συμπτωμάτων, συνυπολογισμών, κατάχρησης αλκοόλ και άλλα πράγματα.
• Εξέταση των βλεννογόνων και του δέρματος για την παρουσία του ίκτερου, ανίχνευση του μεγέθους του ήπατος.
• Δωρεά αίματος για γενική ανάλυση και βιοχημεία.
• Παραδώστε τα ούρα για εργαστηριακή έρευνα.
• Υπερβολική εξέταση εσωτερικών οργάνων, μερικοί ασθενείς παραπέμπονται για CT και MRI.
• Διερεύνηση των οδών εκροής χολής χρησιμοποιώντας χολαγγειογραφία μαγνητικού συντονισμού.
• Εάν είναι απαραίτητο, εκτελείται βιοψία ήπατος.

Μετά τον εντοπισμό της αιτίας, ο ειδικός θα καθορίσει τον τρόπο βελτίωσης της ροής της χολής από τη χοληδόχο κύστη.

Βοήθεια με στάσιμες διαδικασίες

Τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα σε περίπτωση διαταραγμένης εκροής χολής πρέπει να εξαλειφθούν όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων, αλλά επίσης να εκτελούνται ειδικές ασκήσεις γυμναστικής και να ακολουθούνται μια διαιτητική δίαιτα.

Πολύ συχνά, μια παραβίαση του χολικού οξέος εμφανίζεται μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου φαγητού, οπότε αρχικά θα πρέπει να καταλάβετε πώς να επιλέξετε τη σωστή διατροφή:

• Τα γεύματα χωρίζονται σε 5-6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες.
• Απαγορεύεται να καταναλώνετε τρόφιμα λίγο πριν τον ύπνο.
• Απαγορεύεται να τρώτε τροφή πολύ ζεστή ή κρύα, μόνο ζεστή.
• να εξαιρούνται τα τηγανητά τρόφιμα, οι σούπες με λίπος και τα ψάρια.
• προετοιμασία φαγητού για ένα ζευγάρι, ψήνετε στο φούρνο ή μαγειρέψτε.
• τα προϊόντα από το γάλα, συμπεριλαμβανομένου του ξινου γάλακτος, εισάγονται στο καθημερινό σιτηρέσιο.

Ποια τρόφιμα θα είναι σε θέση να επαναλάβουν τη φυσιολογική ροή της χολής;

Είναι δυνατόν να ανακουφίσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα τρώγοντας μερικά προϊόντα που συμβάλλουν στη ροή της χολής:

• Έλαια φυτικής προέλευσης - καλαμπόκι, ελιά, ηλίανθος. Οποιοδήποτε από αυτά χρησιμοποιείται σε σαλάτες, δημητριακά, που προστίθενται σε σούπες και άλλα πιάτα ήδη έτοιμα. Για να βελτιώσετε τη ροή της χολής, συνιστάται να παίρνετε το ελαιόλαδο ή το ηλιέλαιο το πρωί, 1 κουταλάκι του γλυκού πριν το πρωινό. Ωστόσο, η γνώμη των γιατρών σε αυτό το θέμα δεν είναι απλή.
• Το πίτουρο είναι χρήσιμο για τον καθαρισμό του σώματος και για τη βελτίωση της εκροής χυμού χολής.
• Η καλή πρόληψη και θεραπεία θα είναι η χρήση λαχανικών σε ατμό και ψημένη μορφή ή ζωμοί με βάση τα λαχανικά, με τη βοήθεια τους, οι διαδικασίες σχηματισμού χυμού χολής βελτιώνονται. Η καθημερινή κατανάλωση λαχανικών θα αποτρέψει την εμφάνιση χολόλιθων και τη στασιμότητα της χολής.
• Σε περίπτωση δυσκολίας με τη ροή της χολής, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αχλάδια, πορτοκάλια, λεμόνια, δαμάσκηνα, καρπούζια και πεπόνια.
• Οι φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών: αποτελεσματικότερα εμποδίζουν τις στάσιμες διαδικασίες να παράγουν χυμούς από λάχανο, τεύτλα και βακκίνια.
• Φύλλα ή ρίζα κιχωρίου.
• Turmeric
• Για να αποφύγετε τα συμπτώματα και την παραβίαση της εκροής της ίδιας της χολής, συνιστάται να προσθέσετε στα πιάτα όλα τα είδη χόρτων (μαϊντανό, άνηθο, σπανάκι κ.λπ.).
• Το αβοκάντο αντιμετωπίζει τη χοληστερόλη, πράγμα που οδηγεί στην κανονική λειτουργία του χολικού συστήματος.

Όλα τα παραπάνω λαμβάνονται όχι μόνο κατά την περίοδο της ασθένειας, αλλά και ως προληπτικά μέτρα.

Ωστόσο, με την παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό, διαφορετικά η υπερβολική χρήση ενός συγκεκριμένου προϊόντος μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα.

• 08.00 - ομελέτα ατμού από δύο πρωτεΐνες. πλιγούρι βρώμης (μπορεί να είναι φαγόπυρο)? μια μικρή φέτα ψωμιού, όχι ένα ισχυρό τσάι.
• 11.30 - τυρί cottage ή ένα κομμάτι κατσαρόλα cottage? μπισκότα galetny (όχι περισσότερα από 3 τεμάχια). χαμομήλι ή τριαντάφυλλο τσάι?
• 13.00 - σούπα με ζωμό λαχανικών. μια φέτα ψωμιού. ρυζιού ή δημητριακών σίτου · κοτόπουλα ατμού (χωρίς λιπαρά); compote;
• 15.30 - φρούτα (σαλάτα); αδύναμο τσάι χωρίς ζάχαρη
• 18.00 - ψάρια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη, στραγγισμένα χωρίς τηγάνισμα, πολτοποιημένες πατάτες. μια φέτα ψωμιού. ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ (ξινόγαλα).

Η κύρια κατάσταση του μενού διατροφής είναι μια ποικιλία από πιάτα, καθώς και ο πλήρης αποκλεισμός των απαγορευμένων τροφίμων.

Άσκηση για τη βελτίωση της ροής της χολής

Η γυμναστική είναι ένα σημαντικό συστατικό στη θεραπεία της διαταραγμένης εκροής της χολής, βοηθά στην ανάπτυξη των αναπνευστικών ικανοτήτων του διαφράγματος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, καθώς και την κατάσταση της χοληδόχου κύστης και των εντέρων.

Για να ασκήσει για την εκροή της χολής, θα πρέπει να είναι το πρωί, πριν από το φαγητό. Μία άσκηση επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 5 φορές:

• Για να πάρουμε μια θέση σε ύπτια θέση, τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ευθεία - ενώ εισπνέουμε, χτυπάμε την κοιλιά όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ εκπνέουμε - το τραβάμε πίσω.
• Χωρίς αλλαγή θέσης, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα - εισπνοή, τα γόνατα πρέπει να ανεβαίνουν στο στομάχι και να τα αγγίξουν με το μέτωπο, ενώ εκπνέουν, παίρνουν την ίδια θέση.
• Χωρίς να αλλάξετε την αρχική θέση του σώματος, λυγίστε τα γόνατά σας για να αγγίξετε το δάπεδο, πρώτα από τη δεξιά πλευρά και στη συνέχεια από τα αριστερά.
• Στη θέση ύπτια, σηκώστε τα πόδια προς τα πάνω και κάντε κινήσεις παρόμοιες με το περπάτημα.

Ποια είναι η θεραπεία με φάρμακα;

Φάρμακα που βελτιώνουν τη ροή της χολής, τα οποία συνταγογραφούνται μετά την αναγνώριση των παθολογικών διεργασιών που προκάλεσαν αυτή την κατάσταση.

Η θεραπεία αποτελείται από την εφαρμογή των ακόλουθων θεραπειών:

• Για να βελτιωθεί η εκροή χολής συνταγογραφήστε φάρμακα, κυρίως σε φυτό, για παράδειγμα, Holosas, Febihol και άλλα.
• Φάρμακα που ανακουφίζουν το κνησμό του δέρματος (φαινοβαρβιτάλη).
• Συμπλέγματα βιταμινών.
• Φάρμακα που αφαιρούν τοξικές ουσίες από το σώμα (Ursofalk).
• Αντιπαρασιτικά φάρμακα.
• Φάρμακα που επηρεάζουν ευνοϊκά τη μεμβράνη των ηπατικών κυττάρων (Heptral, Silimar).
• Σε σοβαρές περιπτώσεις, η πλασμαφαίρεση χρησιμοποιείται για να καθαρίσει το αίμα των τοξινών.

Πώς να βελτιώσετε την εκροή χολικού οξέος με τη βοήθεια παραδοσιακών συνταγών ιατρικής;

Αντιμετωπίστε τη στασιμότητα θα βοηθήσει μερικά λαχανικά αφέψημα. Εάν η ροή της χολής διαταραχθεί, παρατηρείται καλό αποτέλεσμα μετά τη χρήση των λαϊκών φαρμάκων και των φαρμάκων την ίδια στιγμή. Πριν όμως προχωρήσετε στη θεραπεία, θα πρέπει να γνωρίζετε τη γνώμη του ειδικευμένου σε αυτό το θέμα.

Πώς να βελτιώσετε τη ροή της χολής από τη χοληδόχο κύστη χρησιμοποιώντας βότανα; Κάνοντας ένα φυτικό αφέψημα είναι πολύ εύκολο:

• Προετοιμάστε τα αποξηραμένα φύλλα σημύδας, προσθέστε 15 γραμμάρια σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και αφήστε τη σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. μετά την ψύξη του ζωμού, στέλεχος μέσω διαφόρων στρωμάτων γάζας? πίνετε 1/3 φλιτζάνι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Πάρτε τα ισχία και τα φύλλα τσουκνίδας (1 κουταλιά της σούπας), προ-άλεσμα, προσθέστε βραστό νερό στο ποτήρι και αφήστε στη φωτιά για 15 λεπτά? χρειάζονται ένα αφέψημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι θα βοηθήσει στην αποφυγή της στασιμότητας της χολής;

Η σωματική δραστηριότητα δεν θα βελτιώσει μόνο τη ροή της χολής από τη χοληδόχο κύστη, αλλά θα ενισχύσει και το σώμα ως σύνολο. Έτσι, συνιστάται όχι μόνο να κάνετε σωματικές ασκήσεις, αλλά και να περπατάτε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα, να παρακολουθείτε μαθήματα κολύμβησης ή χορού.

Όχι λιγότερο σημαντική προϋπόθεση είναι η διατροφή, εξαιρώντας τα επιβλαβή τρόφιμα, τα αλκοολούχα ποτά, τη χρήση ισχυρών καφέ.

Με την έγκαιρη θεραπεία σε έναν ειδικό, χωρίς την παρουσία διαδικασιών καρκίνου, η θεραπεία δίνει πάντα θετικά αποτελέσματα. Η εφαρμογή όλων των συστάσεων, τόσο στη διατροφή όσο και στη λήψη ναρκωτικών για την εκροή της χολής, θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα προβλήματα.

http://zhkt.ru/zhelchniy/narushenie-ottoka-zhelchi.html

Ασκήσεις για την αποκατάσταση της χοληδόχου κύστης

Το ήπαρ παράγει συνεχώς ένα μυστικό που συλλέγεται στη χοληδόχο κύστη, και όταν μειώνεται, στέλνεται στο δωδεκαδάκτυλο και εμπλέκεται στην πεπτική διαδικασία. Με τη στασιμότητα της χολικής περιεκτικότητας δεν προχωρά περισσότερο, και συσσωρεύεται. Η παραβίαση της εκροής προκαλείται από πέτρες που εμποδίζουν τον αυλό της φυσαλίδας. Ως αποτέλεσμα της στασιμότητας της χολής στον ασθενή διαταράσσεται η διαδικασία της πέψης, συμβαίνουν τα αντίστοιχα συμπτώματα.

Μείωση της ροής της χολής συμβαίνει για άλλους λόγους. Προκαλείται από όγκους της χοληφόρου οδού, στένωση αγωγών, συστροφή και όχι μόνο πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Για την πρόληψη της στασιμότητας της χολής, οι ασθενείς έχουν συνταγογραφηθεί γυμναστική, η οποία, όταν πραγματοποιείται συστηματικά, μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής. Οι ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη σε περίπτωση στάσης της χολής αναπτύσσονται από έναν γιατρό φυσικοθεραπείας σύμφωνα με μια συγκεκριμένη κλινική περίπτωση.

Γιατί πρέπει να χρεώσετε

Οι ασκήσεις αποσκοπούν στη βελτίωση της ροής της χολής και όχι μόνο:

• απομάκρυνση του σπασμού.
• αυξημένο μεταβολισμό.
• εξάλειψη της χολόστασης.
• ενίσχυση του νευρικού συστήματος.
• αποκατάσταση των λειτουργιών CAS ·
• βελτίωση των γαστρεντερικών λειτουργιών.

Μια τέτοια φυσική κουλτούρα μπορεί να ενισχύσει τα κοιλιακά έτσι ώστε να μπορεί να κρατήσει καλά τα εσωτερικά όργανα. Η γυμναστική για τη χοληδόχο κύστη αναπτύσσει διαφραγματική αναπνοή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο χολικό σύστημα, βοηθά στην αποκατάσταση της συστολικής λειτουργίας. Η παράλειψη των εσωτερικών οργάνων οδηγεί στην κάμψη της χοληδόχου κύστης, έτσι ασκήσεις για την κοιλιακή πρέσσα αποκαθιστούν την κανονική λειτουργία της. Ο μυς του κοιλιακού τοιχώματος μετά από αυτές τις ασκήσεις ενισχύει και στηρίζει τα όργανα σε φυσιολογική θέση.

Η χρέωση είναι πιο αποτελεσματική εάν συνοδεύεται από γιόγκα, καθημερινά με τα πόδια στον ύπνο στον καθαρό αέρα. Οι ασκήσεις στη στασιμότητα της χολής στη χολή δεν έχουν συγκεκριμένες αντενδείξεις. Αλλά δεν εκτελούνται κατά την οξεία πορεία της νόσου.

Μόνιμες ασκήσεις

Πριν από τη φόρτιση, πρέπει να περπατήσετε μερικά λεπτά. Στη συνέχεια, εκτελέστε μια άσκηση αναπνοής. Αναπνοή εισπνεύστε, εκπνέετε - κολλήστε έξω (2 λεπτά).

Ήταν μια προθέρμανση, ακολουθούμενη από βασικές ασκήσεις.

1. Η κίνηση πρέπει να γίνει αργά. Πόδια πλάτος ώμου ξεχωριστά, σηκωμένα τα χέρια και τεντωμένα προς τα πάνω - εισπνεύστε. Βγάζουμε τα χέρια μας όσο πιο χαμηλά γίνεται, φτάνοντας στο πάτωμα - εκπνέουμε.
2. Σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, τα χέρια επάνω - εισπνεύστε. Μειώνουμε τα χέρια μας κατά μήκος του σώματος - εκπνέουμε.
3. Βάλτε τα χέρια σας στη ζώνη σας, μην καθίσετε βαθιά, σηκωθείτε.
4. Χέρια στον ίδιο χώρο. Είναι απαραίτητο να λυγίζετε εναλλάξ εμπρός και πίσω. Ακολουθήστε την αναπνοή δεν είναι απαραίτητη.
5. Η θέση είναι η ίδια, εκτελέστε μια κυκλική περιστροφή του κορμού. Για την αναπνοή δεν παρακολουθείται.
6. Τα πλάτη των ώμων ξεχωριστά. Περάστε προς τα κάτω, τραβήξτε το αριστερό πόδι με το δεξί χέρι και αντίστροφα.
7. Χέρια στη ζώνη. "Περιστρέψτε" τον κορμό προς τα δεξιά και έπειτα προς τα αριστερά.
8. Χαλάρωση Χέρια ομαλά επάνω, στη συνέχεια σιγά-σιγά κάτω.

Οι κινήσεις επαναλαμβάνονται 5 φορές, βλέποντας την αναπνοή.

Ξαπλώνει

Στη συνέχεια εκτελέστε τις ασκήσεις, που βρίσκεται στην πλάτη του, τεντώνοντας τα πόδια του. Αυτή είναι η αρχική θέση. Τότε χρειάζεστε τα εξής.

1. Ξαπλώστε, κάντε ασκήσεις αναπνοής.
2. Εναλλακτικά σφίξτε τα κάτω άκρα στο στομάχι, ολισθαίνοντας το πόδι του στο πάτωμα.
3. Τα λυγισμένα πόδια στα γόνατα τυλίγουν τα χέρια τους και προσελκύονται στο στήθος. Ανυψώστε το κεφάλι και τεντώστε τα γόνατα, χαλαρώστε.
4. Τα λυγισμένα πόδια στα γόνατα ανεβαίνουν εναλλάξ προς τα πάνω.
5. Στη συνέχεια, πρέπει να τοποθετήσετε τα δύο πόδια λυγισμένα στα γόνατα εναλλάξ προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά.
6. Έχοντας λυγίσει ένα πόδι σε ένα γόνατο, με τα χέρια τον σφίγγει σε ένα στομάχι, ελευθερώνει, ανυψώνει και πάλι χαμηλότερα. Αλλάζουν το πόδι και κάνουν την ίδια άσκηση.
7. Σηκώστε το ευθεία σκέλος προς τα επάνω, τεντώστε προς το δάχτυλο με τα χέρια του, κάτω. Κάνετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.
8. Ευθεία πόδια σηκώνουν. Τότε πρέπει να σφίξετε τα χέρια σας, να τεντώσετε τα κεφάλια τους στα γόνατά τους. Στη συνέχεια, πάρτε ip
9. Ανασηκώστε τα πόδια που κάμπτονται στα γόνατα, εναλλάξ προς τα εμπρός και προς τα πίσω, μετακινήστε μαζί τους, όπως τα πεντάλ σε ένα ποδήλατο. Εκτελέστε 1 λεπτό σε κάθε κατεύθυνση.

Πραγματοποιήστε πάλι ασκήσεις αναπνοής, βρίσκονται στη δεξιά πλευρά. Τα παρακάτω δείχνουν ένα τέτοιο περίπλοκο.

1. Λυγίστε τα γόνατά σας, το ένα χέρι κάτω από το κεφάλι σας, το δεύτερο μπροστά. Σηκώστε το βραχίονα, καθώς και το λυγισμένο πόδι επάνω (εισπνέετε), χαμηλότερα (εκπνεύστε). Κάνετε την ίδια άσκηση, που βρίσκεται στην άλλη πλευρά.
2. Το ίδιο ip, αλλά το σκέλος πρέπει να αποσύρεται.
3. Η άσκηση εκτελείται όπως η προηγούμενη, αλλά μετά τη μετακίνηση του ποδιού πίσω πρέπει να τραβήξετε το άκρο λυγισμένο στο γόνατο στο στήθος. Επαναλάβετε την άσκηση με το άλλο πόδι.

Στη συνέχεια, γυρίστε στο στομάχι και πάρτε την αρχική θέση. Στη συνέχεια - τα ακόλουθα.

1. Κάνετε ασκήσεις αναπνοής.
2. Ξαπλωμένοι στο στομάχι, μιμούνται κολύμπι με το ύφος του μαστού. Τα πόδια, τα χέρια, το κεφάλι και οι ώμοι πρέπει να αποκολληθούν από το πάτωμα.
3. Από την επιρρεπή θέση πηγαίνετε στα τέσσερα και μετά στα τακούνια. Το Squat εκτελεί ελατήρια.
4. Τοποθετημένη σε όλα τα τέσσερα, μετακινήστε το πόδι σας πίσω και στη συνέχεια τραβήξτε το μέχρι το στήθος σας. Πρέπει να κάνετε το ίδιο με το άλλο πόδι.
5. Τα χέρια ακουμπούν στο πάτωμα και ανεβαίνουν στα δάχτυλα των ποδιών, ανεβάζοντας την λεκάνη.

Ολοκληρώστε τις ασκήσεις αναπνοής άσκησης. Όλες οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 5 φορές.

Μασάζ

Το μασάζ της χοληδόχου κύστης μπορεί να γίνει μόνο μετά από εξέταση με υπερήχους. Θα δείξει αν υπάρχουν λίθια στο εσωτερικό όργανο, που μπορεί να οδηγήσουν σε φραγμούς των χολικών αγωγών και να προκαλέσουν ηπατικούς κολικούς. Εάν δεν υπάρχουν τέτοιοι περιορισμοί, κάντε μασάζ. Συμβάλλει στην αυξημένη περισταλτική της χοληδόχου κύστης, στην πρώιμη εκκένωση της χολής μέσω των αγωγών. Και οι κινήσεις μασάζ παρέχουν χαλάρωση των μυών αυτού του εσωτερικού οργάνου.

Το μασάζ πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του.

Αυτή είναι μια αρκετά επίπονη διαδικασία. Κατ 'αρχάς, πρέπει να βρείτε σημείο πόνου στη δεξιά πλευρά κάτω από τα πλευρά και, με τα δάχτυλά σας διπλωμένα σε ένα κουλούρι, μασάζ γύρω από αυτό. Κίνηση που πραγματοποιείται κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού τουλάχιστον έξι κύκλων.

Στη συνέχεια, πρέπει να πάρετε μια καθιστή θέση. Κατά την αναπνοή, σπρώξτε έξω την κοιλιά, πιέστε με τη γροθιά στο ήπαρ και κρατήστε την προς τα πάνω. Όταν εκπνέετε, τραβήξτε το στομάχι και χαλαρώστε την πίεση με τη γροθιά. Κρατήστε την ανάσα για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 5 - 6 φορές.

Στη συνέχεια, που βρίσκεται στην πλάτη σας, κατά την εκπνοή, να εμπλέκουν μέγιστα την κοιλιά και το μασάζ με την παλάμη του χεριού σας κάτω από το δεξί άκρο. Κάντε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα. Κατά την εισπνοή, χαλαρώστε την πίεση. Επαναλάβετε 2 λεπτά.

Συμπέρασμα

Πριν εκτελέσετε μια σειρά από σωματικές ασκήσεις, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα της χοληδόχου κύστης και των αγωγών. Η φυσική αγωγή είναι επικίνδυνη μόνο σε περίπτωση επιδείνωσης της νόσου.

Πρέπει να ξεκινήσετε τη φόρτιση με ένα ελάχιστο φορτίο, αυξάνοντας σταδιακά το. Μην κάνετε όλες τις ασκήσεις εάν ο οργανισμός δεν έχει την κατάλληλη σωματική άσκηση. Κατά τη διάρκεια της διέλευσης του συγκροτήματος μπορεί να διακοπεί για να ξεκουραστεί. Η συστηματική άσκηση θα ενισχύσει τους μυς, θα συμβάλει στη διατήρηση της καλής υγείας.

http://prozhelch.ru/lechenie/uprazhneniya-dlya-puzyrya-pri-zastoe-zhelchi.html

Φροντίζουμε το συκώτι

Θεραπεία, συμπτώματα, φάρμακα

Βελτίωση της χοληδόχου κύστης

Ένας από τους κύριους στόχους της χοληδόχου κύστης σας, ένα αχλαδιού όργανο, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το συκώτι, είναι να χωνέψει το λίπος. Όταν αρχίζουν δυσλειτουργίες της χοληδόχου κύστης, μπορείτε να "πάρετε" παλινδρόμηση οξέος, αέρια, ναυτία, έμετο και κοιλιακό άλγος. Και δεν μιλάμε για σοβαρές συνέπειες. Δυστυχώς, δεν υπάρχει δίαιτα για ένα όργανο, αλλά ορισμένα προϊόντα μπορούν να βελτιώσουν το έργο τους, ενώ άλλα, αντίθετα, μπορούν να προκαλέσουν βλάβη. Έτσι, τι είναι καλύτερο να τρώτε για να παραμείνετε υγιείς και να μην γνωρίζετε πολλά προβλήματα;

Η σούπερ τροφή που είναι τόσο απαραίτητη για τη χοληδόχο κύστη είναι οι σπόροι λίνου.

Καθορίζουν το έργο του πεπτικού συστήματος, αφαιρούν όλες τις τοξίνες και την κακή χολή από το σώμα μας. Όταν δεν έχουμε αρκετές ίνες, αυτές οι ανεπιθύμητες ουσίες μπορούν να συσσωρευτούν. Η βραδεία ροή της χολής, ειδικότερα, μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, όπως φούσκωμα και συχνή δυσκοιλιότητα. Η ημερήσια δόση ινών για τις γυναίκες - 25 γραμμάρια, ενώ για τους άνδρες - 38 γραμμάρια. Οι σπόροι λίνου μπορούν να προστεθούν με ασφάλεια στα κοκτέιλ και σε πολλά πιάτα.

Το αβοκάντο βελτιώνει την απόδοση της χοληδόχου κύστης

Όταν πρόκειται για τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, το αβοκάντο έχει υπερηφάνεια. Αυτή είναι μια σούπερ τροφή που είναι κορεσμένη με υγιή λίπη και περιέχει πολύ κάλιο. Το τελευταίο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών, προωθώντας την άριστη ενυδάτωση. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε χρόνια αφυδατωμένοι, γεγονός που οδηγεί σε μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των χολόλιθων.

Οι πέτρες σχηματίζονται όταν η χολή είναι πάρα πολύ παχιά, έτσι η ενυδάτωση βοηθά στη διατήρησή της με τη σωστή συνεκτικότητα για να αποφευχθεί ο σχηματισμός ανεπιθύμητων κοιλοτήτων. Οι πέτρες στη χολή μπορούν επίσης να σχηματιστούν εάν περιέχουν υπερβολική χοληστερόλη, υπερβολική χολερυθρίνη ή όχι αρκετά χολικά άλατα. Για να μειώσετε τους κινδύνους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαλάτα αβοκάντο για πρωινό ή μπορείτε να κάνετε τοστ αβοκάντο για ένα κανονικό σνακ.

Τα φασόλια περιέχουν ουσιαστική πρωτεΐνη

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία των φασολιών. Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διεγείρουν την ταχύτερη παραγωγή χολής Όταν υπάρχει υπερβολικό λίπος ή χοληστερόλη στη διατροφή σας, μπορεί να κρυσταλλωθεί, προκαλώντας τη δημιουργία χολόλιθων. Εάν τρώτε λιγότερο κρέας και εστιάζετε τη διατροφή σας στα λαχανικά, θα συμβάλει στην ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου για πέτρες. Οι πρωτεΐνες ορισμένων φυτών, όπως τα φασόλια, οι φακές, αποτελούν εξαιρετικό υποκατάστατο του λιπαρού κόκκινου κρέατος, ενός από τους κύριους ενόχους της φλεγμονής της χοληδόχου κύστης και άλλων προβλημάτων υγείας.

Η πρόληψη είναι καθοριστική, αλλά κάθε χρόνο περίπου 600.000 άνθρωποι έρχονται για χειρουργική επέμβαση για να αφαιρέσουν τη χοληδόχο κύστη (χολοκυστοεκτομή), και αυτό δείχνει σαφώς ολόκληρη την εικόνα. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή που πρέπει να ακολουθείται μετά από μια τέτοια επέμβαση, αλλά ένα πράγμα είναι βέβαιο: λιπαρά τρόφιμα, όπως τηγανητά, τυριά, παγωτά και κρέας, θα πρέπει να καταναλώνονται μέτρια μετά τη χολοκυστοεκτομή. Χωρίς τη χοληδόχο κύστη, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να αφομοιώσει επαρκώς το λίπος, και ως αποτέλεσμα θα εμφανιστεί δυσαπορρόφηση και, φυσικά, διάρροια.

Τα πορτοκάλια είναι ένα άλλο απαραίτητο προϊόν.

Τα πορτοκάλια είναι ένα από τα πιο ευεργετικά φρούτα για το σώμα σας. Πλούσια σε βιταμίνη C εσπεριδοειδή και μούρα είναι μια άλλη μεγάλη επιλογή για να φροντίσετε τη χοληδόχο κύστη. Τα αποτελέσματα πολλών μελετών έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να έχει προληπτικό αποτέλεσμα, δηλαδή να αποτρέπει το σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη. Γερμανοί ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η συμπλήρωση μικρής ποσότητας βιταμίνης C ανά ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χολόλιθων κατά το ήμισυ. Και πορτοκάλια - αυτό δεν είναι το μόνο φαγητό που εμπλουτίζεται με ένα χρήσιμο στοιχείο. Το πιπέρι, το μπρόκολο, η σταφίδα είναι επίσης εξαιρετικά για το σκοπό αυτό.

Σούπερ οργανικό προϊόν - πικρό πράσινο

Είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα μας, ίσως δεν το γνωρίζατε, αλλά αυτό θα πρέπει να ευχαριστεί πολλούς ανθρώπους, επειδή τα χόρτα βελτιώνουν την πέψη. Τρώγοντας τρόφιμα με πικρία, όπως abelmosh, endive, μπρόκολο και μια πικρή αγκινάρα, αντί για λιπαρά συστατικά, θα τονώσει την παραγωγή επαρκούς ποσότητας χολής. Όταν αυτό δεν συμβεί ή όταν το υγρό μπλοκαριστεί, εμφανίζονται δυσάρεστα συμπτώματα. (Μπόνους: Το Abelmosh είναι ένα από τα προϊόντα που προάγει την απώλεια βάρους.) Πικρότερα τρόφιμα δουλεύουν καλύτερα τη χοληδόχο κύστη. Άλλα πράσινα φάρμακα είναι ο ρόκα, το πράσο, το λάχανο, ο άνηθος, τα πράσινα πικραλίδα, ο μαϊντανός και η πιπερόριζα. Τα πικρά τρόφιμα συμβάλλουν στην έκκριση του χωνευτικού χυμού και βελτιώνουν τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Όσο περισσότερη πίκρα στα τρόφιμα, τόσο ισχυρότερη και πιο ενεργή είναι το πεπτικό σύστημα "ξεκίνησε". Από την πρώτη μπουκιά, τα τρόφιμα αυτά προκαλούν ένα ρεύμα χυμών στο στόμα, που είναι η αρχή της διαδικασίας της πέψης.

Σκούρο πράσινο φυλλώδη λαχανικά - πολύ υγιεινό φαγητό

Τα σκοτεινά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μπρόκολο, είναι μια αποθήκη μαγνησίου, η οποία παίζει κάποιο ρόλο σε οποιαδήποτε δίαιτα για την υγεία της χοληδόχου κύστης. Αυτό είναι σημαντικό επειδή οι πέτρες περιέχουν ασβέστιο. Το μαγνήσιο μας βοηθά να απομακρύνουμε το υπερβολικό ασβέστιο, έτσι δεν συσσωρεύεται και δεν σχηματίζει χολόλιθους. Πρέπει επίσης να προσθέσετε ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι πολύ πλούσιοι σε μαγνήσιο.

Δεν υπάρχει νερό πουθενά

Από τεχνική άποψη, το νερό δεν είναι ακριβώς το φαγητό, αλλά η διατήρηση του σωστού επιπέδου ενυδάτωσης στο σώμα είναι σημαντική για πολλές πτυχές της υγείας και της ευημερίας. Εάν χρειάζεστε περισσότερες αποδείξεις ότι πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό, τότε γνωρίζετε ότι η χοληδόχος κύστη δεν μπορεί να εκτελέσει όλες τις λειτουργίες χωρίς αυτό. Το υγρό είναι απαραίτητο για όλα τα μυστικά του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της χολής, οπότε αν δεν θέλετε να παραμείνετε αφυδατωμένα, πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

Τεύτλα - ένα προϊόν απαραίτητο για τη θεραπεία και την πρόληψη των προβλημάτων με το σώμα

Εδώ είναι ένα από τα ισχυρά οφέλη των τεύτλων για το σώμα μας, τα οποία ποτέ δεν γνωρίζετε: περιέχει βηταΐνη - μια ουσία που βοηθά στην προστασία του ήπατος και τονώνει τη ροή της χολής για να σπάσει όλο το λίπος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα τεύτλα σε οποιαδήποτε μορφή πρέπει να είναι το κύριο προϊόν της διατροφής για ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Χυμός τεύτλων, παντζάρια σούπα είναι επίσης πολύ χρήσιμο, ακόμη και προσθέστε τα τεύτλα σε ένα κοκτέιλ για να πάρει όσο το δυνατόν θρεπτικά συστατικά.

Sauerraut - όχι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο!

Ακούσαμε πολλά για το πόσο σημαντικό είναι να διατηρηθεί η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα. Μετά από όλα, όταν τα κακά βακτηρίδια καταστέλλουν μεγάλο αριθμό καλών, μπορεί να προκαλέσουν πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων που επηρεάζουν τη χοληδόχο κύστη. Η σωστή ισορροπία των βακτηρίων στα έντερα μειώνει τον κίνδυνο χολόλιθων και ανακουφίζει την πίεση από το όργανο. Τα προϊόντα με προβιοτικά, συμπεριλαμβανομένων των ζυμωμένων τροφίμων όπως αγγούρια, λάχανο και Kombucha, μπορούν να συμβάλουν στην αποκατάσταση αυτής της ισορροπίας και να διαδραματίσουν ένα ρόλο σε μια υγιεινή διατροφή. Παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή προβιοτικών, στην πραγματικότητα θεωρείται λιγότερο ευεργετική για τη χοληδόχο κύστη. Γιαούρτι με ενεργά bifidobacteria μπορεί να ερεθίσει το στομάχι, οπότε είναι καλύτερα να αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα για την υγεία.

Όπως μπορείτε να δείτε, όλα αυτά τα προϊόντα είναι διαθέσιμα και διατίθενται σε οποιοδήποτε κατάστημα. Επομένως, δεν είναι δύσκολο να φροντίσετε τη χοληδόχο κύστη σας!

http://gepasoft.ru/ozdorovlenie-zhelchnogo-puzyrja/

Χοληστερίνη και ήπαρ: Ασκήσεις Ανατολικής Ιατρικής

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε για τις ασκήσεις για τη χοληδόχο κύστη και το ήπαρ. Ενισχύουν τη ροή της ενέργειας qi μέσω αυτού του οργάνου και του αντίστοιχου μεσημβρινού. Έτσι, αυτές οι ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη σωματική, συναισθηματική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου που συνδέεται με αυτά τα όργανα.

Όλοι γνωρίζουν πώς κάνουμε με τη γυμναστική και τις σωματικές ασκήσεις γενικά. Μάλλον σκεφτόμαστε γι 'αυτούς παρά πραγματικά. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να ενισχύσετε οποιοδήποτε στοιχείο, θα πρέπει να εκτελείτε καθημερινές ασκήσεις για μεμονωμένους βιομεριδείς για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες.

Ασκήσεις για την ενίσχυση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης

Μετά από τρεις εβδομάδες, αξιολογήστε τα αποτελέσματα της άσκησης στο σώμα σας, την ψυχική και συναισθηματική κατάσταση. Μετά από αυτό, αποφασίστε εάν θα εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις για τρεις μήνες. Με κανονικές ασκήσεις, θα αισθανθείτε την αυξανόμενη δύναμη του δέντρου στο σώμα, η οποία θα εκδηλωθεί με αυξημένη αποφασιστικότητα και ικανότητα εργασίας, καθώς και με σημαντική βελτίωση της όρασης.

Για κάθε σώμα παρακάτω υπάρχει δύο ασκήσεις. Ενισχύουν τη ροή της ενέργειας qi μέσω αυτού του οργάνου και του αντίστοιχου μεσημβρινού. Έτσι, αυτές οι ασκήσεις έχουν ευεργετική επίδραση στη σωματική, συναισθηματική και ψυχική κατάσταση ενός ατόμου που συνδέεται με αυτά τα όργανα.

Η πρώτη άσκηση είναι να υιοθετήσουμε μια συγκεκριμένη στάση σε συνδυασμό με την απεικόνιση του αντίστοιχου μεσημβρινού. Βοηθά επίσης να αναπτύξει μια αίσθηση του σώματος και των στοιχείων. Η δεύτερη άσκηση ενεργοποιεί τη ροή της ενέργειας qi στον συγκεκριμένο μεσημβρινό.

Ενίσχυση του "Jan-tree": "στάση της χοληδόχου κύστης"

Η στάση που φαίνεται στο σχήμα δείχνει μια βασική κατανόηση της χοληδόχου κύστης στην κινεζική ιατρική. Συμβολίζει το πνεύμα των αρχών, την επιθυμία για μια νέα και τη λήψη αποφάσεων. Εμφανίζει τη ζωή ως "μονοπάτι" και τονίζει τη σημασία της ενεργητικής κίνησης κατά μήκος αυτού του "μονοπατιού".

Το Σχ. "Θέστε τη χοληδόχο κύστη": ενισχύστε το γιανγκ δέντρο

Η στάση στην εικόνα σας δείχνει τη διαδρομή του μεσημβρινού της χοληδόχου κύστης. Φανταστείτε ένα κόκκινο ή πορτοκαλί ρεύμα ενέργειας πλάτους 4 εκατοστών που ξεκινά από το δεξί μάτι και ρέει στο πόδι. Αυτός θα είναι ο μεσημβρινός.

Ενίσχυση της εικόνας του μεσημβρινού στην εκπνοή.

Περπατήστε σιγά-σιγά μπρος-πίσω, συνεχίζοντας να εστιάζετε στο πέρασμα του μεσημβρινού.

Μετά από δύο ή τρία λεπτά, επαναλάβετε την άσκηση, παρουσιάζοντας τον μεσημβρινό στην αριστερή πλευρά.

Ενεργοποίηση του μεσημβρινού της χοληδόχου κύστης

Βάλτε το πόδι παράλληλα με το πλάτος των ώμων. Οι ώμοι χαλαρώνουν, τα χέρια εκτείνονται χαλαρά κατά μήκος του σώματος. Γόνατα ελαφρώς λυγισμένα (βλ. Εικόνα).

Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, τις παλάμες στραμμένες ο ένας στον άλλο.

Κατά την αναπνοή, στηρίξτε προς τα αριστερά όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Κρατήστε τα χέρια σας ίσια, διατηρήστε το επίπεδο του σώματός σας, μην κολλάτε, κοιτάξτε ευθεία. Αφήστε το βάρος του δεξιού χεριού να τεντώσει τη δεξιά πλευρά του σώματος ώστε να έχετε την αίσθηση ενός τεντωμένου τόξου (βλ. Εικ.).

Ευθυγραμμίστε. Έντονη εκπνοή. Πιέστε τα χέρια σας σε γροθιές και χαμηλώστε τα απότομα, υποθέτοντας μια κεκλιμένη θέση με ελαφρώς λυγισμένα γόνατα (βλ. Εικ.).

Σταθείτε ίσια. Στην εισπνοή, επαναλάβετε την άσκηση προς τη σωστή κατεύθυνση.

Εκτελέστε την άσκηση 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Το Σχ. Ενεργοποίηση του μεσημβρινού της χοληδόχου κύστης

Ενίσχυση του "yin-tree": "στάση του ήπατος"

Αυτή η θέση (βλέπε εικ.) Συμβάλλει στη συγκέντρωση ενέργειας "συκώτι". "Δέντρο" είναι η ανάπτυξη, η βιωσιμότητα, η συντονισμένη δύναμη και η ήρεμη συγκέντρωση στα σημαντικά.

Φανταστείτε τον ηπατικό μεσημβρινό σας με τη μορφή ρεύματος ενέργειας που κατευθύνεται από το μεγάλο δάκτυλο στο στήθος. Ενισχύστε την απεικόνιση της ροής με κάθε αναπνοή. Μείνετε στη θέση αυτή για τουλάχιστον ένα λεπτό.

Το Σχ. "Το ήπαρ ποζάρει:" ενισχύοντας το γιν-δέντρο

Επαναλάβετε την άσκηση, στέκεστε στο άλλο πόδι.

Αν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε ισορροπία, αυτό δείχνει την έλλειψη εμπιστοσύνης σας.

Ενεργοποίηση του μεσημβρινού του ήπατος

Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Λυγίστε τα γόνατά σας και τους κολλήστε στους αστραγάλους. Τα πέλματα των ποδιών δεν αποκόπτονται από το πάτωμα (βλ. Εικόνα).

Κατά την εισπνοή, σηκώνετε τους γοφούς όσο πιο ψηλά γίνεται πάνω από το πάτωμα. Κατά την εκπνοή, βυθίστε στο πάτωμα (βλ. Εικόνα).

Επαναλάβετε αυτή την άσκηση για ένα λεπτό. Για τελευταία φορά, σηκώστε τους γοφούς σας όσο πιο ψηλά γίνεται και παραμείνετε στη θέση αυτή. Σφίξτε τους γλουτούς και τους κοιλιακούς μυς.

Επιστρέψτε στην αρχική θέση και χαλαρώστε.

Επεκτείνετε τα πόδια σας, κλείστε τα μάτια σας και αισθανθείτε το σώμα σας. Δημοσιεύθηκε από econet.ru.

Σημείωση:

Όλες οι ασκήσεις για μεσημβρινούς δίνονται στο βιβλίο: Ekert Α. Κινέζικη ιατρική για αρχάριους. - SPb: Peter Publishing, 1997. - Σειρά: "Θεραπεύστε τον εαυτό σας".

Stanislav Martynov "Η θεραπεία των παιδιών με ασυνήθιστες μεθόδους Μια πρακτική εγκυκλοπαίδεια"

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε τους εδώ.

http://econet.ru/articles/184735-zhelchnyy-puzyr-i-pechen-uprazhneniya-vostochnoy-meditsiny