Συνεχίζουμε μια σειρά άρθρων σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των τροφίμων. Το σημερινό θέμα είναι το θαυμάσιο εξωτικό φρούτο pamela ή pomelo. Είναι το μεγαλύτερο εσπεριδοειδές σε διάμετρο και ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά.

Σε αντίθεση με την guava και pitahaya, τα φρούτα σκούπα δεν είναι τόσο τρυφερό και εύκολα μεταφέρονται, αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και ανεπιτήδευτα. Για αυτούς τους λόγους, έχουμε την ευκαιρία να το αγοράσουμε σε σχεδόν οποιοδήποτε σουπερμάρκετ και σε λογική τιμή. Αυτό είναι ένα αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του φρούτου pamela, γιατί στις διακοπές σας καταφέρνετε να ξεφύγετε από ένα, το πολύ 2 φορές το χρόνο - αυτό δεν αρκεί για να φάτε πολλά υπερ-νόστιμα εξωτικά φρούτα.

Pamela Fruit - Γενικές Πληροφορίες

Το Pomelo είναι ένα είδος εσπεριδοειδών. Το ονομάζουν διαφορετικά - pomelo, pamela, pompelmus, sheddok, μέγιστο εσπεριδοειδών. Pomelo δέντρα μεγαλώνουν κυρίως από τη Νοτιοανατολική Ασία, καθώς και σε μερικά αμερικανικά κράτη και το Ισραήλ.

Υπάρχουν 3 τύποι pomelo:

1. Κόκκινο. Φρούτα με κόκκινη σάρκα, γεύση ξινή, με πικρία. Το σχήμα του είναι οβάλ, το μέγεθος ενός μικρού γκρέιπφρουτ μόνο μια φλούδα πράσινου. Αυτός ο τύπος pomelo διασχίζεται με πορτοκάλι και πήρε γκρέιπφρουτ.

2. Ροζ. Η σάρκα είναι ροζ χρώμα, έχει πολλούς σπόρους, έχει γεύση γλυκιά και ζουμερή. Θεωρείται καλός ανθελμινθικός παράγοντας.

3. Λευκό. Αυτό το pomelo είναι μεγαλύτερο σε μέγεθος, φτάνοντας σε βάρος 1-2 κιλά. Το σχήμα του είναι αχλαδιού και η σάρκα είναι άσπρη και γλυκιά.

Εφαρμογή. Το γλυκό pomelo έχει ως αποτέλεσμα πολύ νόστιμα γευσμένα φρούτα και μαρμελάδα. Στην Ταϊλάνδη, η παμή είναι φτιαγμένη από μαρμελάδα και διατηρείται με διάφορους τρόπους. Φυσικά, είναι καλύτερο να τρώτε φρέσκο ​​pomelo, επειδή υπάρχει περισσότερο όφελος από αυτό μετά από την επεξεργασία.

Pomelo - χρήσιμες ιδιότητες

Όπως και άλλοι τύποι εσπεριδοειδών, το pomelo είναι κυρίως πλούσιο σε βιταμίνη C, αλλά έχει ένα σαφές πλεονέκτημα - μια μικρή ποσότητα κιτρικού οξέος αντενδείκνυται για όσους έχουν προβλήματα με την υγεία του στομάχου και του πεπτικού συστήματος.

Εκτός από τη βιταμίνη C, το pomelo είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, β-καροτένιο και μέταλλα: ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, χαλκό. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή φολικού οξέος, η οποία είναι χρήσιμη για τις έγκυες γυναίκες, καθώς είναι μια πολύ σημαντική και απαραίτητη ουσία, ειδικά στους πρώτους μήνες της εμβρυϊκής ανάπτυξης.

100 γραμμάρια pomelo πολτού παρέχει μια ημερήσια δόση βιταμίνης C.

Θερμίδες. Αυτό είναι ένα προϊόν με πολύ χαμηλές θερμίδες - περιέχει περίπου 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.

Τι άλλο είναι χρήσιμο φρούτο pamela:

• Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, στην Ταϊλάνδη πιστεύουν ότι η τακτική κατανάλωση pomelo παρέχει πρόληψη φλεγμονωδών διεργασιών στην ουρήθρα, ιδιαίτερα αποδείχθηκε η αποτελεσματικότητά του στη μόλυνση με το βακτήριο Escherichia Coli.

• Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών.

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος και την ικανότητά του να αναγεννάει τα κύτταρα.

• Ενισχύει τα δόντια και μειώνει τα αιμορραγικά ούλα.

• Περιέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης και ως εκ τούτου αποτελεί καλή πρόληψη της αναιμίας. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του pomelo είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία βελτιώνει την απορρόφηση σιδήρου.

Παίρνουμε πολλά μέταλλα από τα τρόφιμα, αλλά απορροφάται πολύ, πολύ μικρή ποσότητα, καθώς είναι ιδιότροπα και χρειάζονται ειδικές συνθήκες. Το ασβέστιο, για παράδειγμα, είναι ένα από τα πιο απαραίτητα, αλλά και το πιο δύσκολο να χωνέψει. Μόνο περίπου το 20% φτάνει στον "προορισμό" έτσι ώστε να μιλήσει, και με την ηλικία ο αριθμός αυτός μειώνεται μόνο. Εκεί το έχετε. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα προϊόντα που παρέχουν όλες τις προϋποθέσεις για τα ιχνοστοιχεία είναι πολύ σημαντικά.

• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.

• Αποτρέπει τον σχηματισμό οστεοπόρωσης.

• Βελτιώνει το έργο του πεπτικού συστήματος καθώς περιέχει πολλές χρήσιμες ίνες, οι οποίες καθαρίζουν και απαλλάσσουν από την τοξίνη.

• Είναι ένα ιδανικό προϊόν για την απώλεια βάρους, πολλά οφέλη και πολύ λίγες θερμίδες.

• Τα φλαβονοειδή, τα αιθέρια έλαια και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο pomelo την καθιστούν έναν πραγματικό μαχητή ενάντια στον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων. Και η ισχυρή ασυλία είναι σημαντική σε αυτόν τον αγώνα.

• Πολύ χρήσιμο στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Μελέτες έχουν δείξει σημαντική βελτίωση στην ευημερία των ασθενών μετά από μερικούς μήνες κανονικής κατανάλωσης φρούτων pomelo.

• Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος.

• Αυξάνει την απόδοση και τη συγκέντρωση.

Σε γενικές γραμμές, ένα χρήσιμο και αρκετά προσβάσιμο φρούτο για εμάς, γιατί να μην αγοράζετε πιο συχνά και να ευχαριστείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας;

Πώς να φάτε pomelo, πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε

Τρώτε pomelo με διαφορετικούς τρόπους, αλλά το πιο εύκολο είναι να το ξεφλουδίζετε, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ πιο εύκολο να το ξεφλουδίσετε με ένα πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ, τότε οι φέτες χωρίζονται,. Η ταινία αφαιρείται από αυτά. Παραμένει νόστιμος πολτός έτοιμος να φάει.

Επιλέξτε το pamela του οποίου ο φλοιός είναι ελαστικός, χωρίς χτυπήματα και καφέ κηλίδες. Το Pomelo δεν πρέπει να είναι πολύ μαλακό, είναι ένα σημάδι ότι το εσωτερικό του άρχισε να επιδεινώνεται. Ο καλύτερος καρπός είναι μικρότερος σε μέγεθος αλλά βαρύτερος, πράγμα που σημαίνει ότι ο φλοιός είναι λεπτότερος και η σάρκα είναι πιο ζουμερή.

Το μη αποφλοιωμένο pomelo αποθηκεύεται στο ψυγείο για περίπου 2-3 ​​εβδομάδες. Εάν έχετε καθαρίσει ήδη τα φρούτα, θα πρέπει να το φάτε όχι περισσότερο από 2-3 ημέρες.

Παρακολουθήστε ένα ενδιαφέρον βίντεο για το πώς να επιλέξετε ένα pomelo:

Αντενδείξεις και βλάβη pamela

Μερικά εσπεριδοειδή, υπάρχει ένα τέτοιο χαρακτηριστικό, παραβιάζουν την απορρόφηση διαφόρων φαρμάκων. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για το γκρέιπ-φρουτ και το πομπελό. Επομένως, δεν συνιστάται η χρήση αυτών των φρούτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας διάφορων λοιμώξεων και ασθενειών, και με την παρουσία χρόνιων παθήσεων, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν εισαγάγετε οποιοδήποτε νέο προϊόν στη διατροφή σας.

Μόνο σε σχέση με ορισμένα φάρμακα μειώνεται η απορρόφηση και, σε σχέση με άλλους, η κατάσταση είναι εντελώς αντίθετη. Το Pemel αυξάνει το αποτέλεσμά του, το οποίο είναι επίσης κακό.

Η επίδραση της πίμελας στο σώμα παραμένει επί τρεις ημέρες, συνεπώς το έχουμε αυτό στο μυαλό και δεν τρώμε την παμήλα και τη γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Μπόνους Συνταγές με pomelo

• Σαλάτα της Ταϊλάνδης με το πομόλο "Yum Som O"

Μια από τις πιο δημοφιλείς, παραδοσιακές σαλάτες της Ταϊλάνδης. Συνήθως γίνεται με γαρίδες και pomelo ή γκρέιπφρουτ.

Συστατικά: 200 γραμμάρια πολτού pomelo, 1 σκελίδα σκόρδου, 1 μικρό κρεμμύδι, μερικά φρέσκα φύλλα μέντας, 100 γραμμάρια αποφλοιωμένων γαρίδων, αλάτι.

Καρυκεύματα: 2 κουταλιές χυμό ασβέστου, 2 κουταλιές σάλτσας ψαριού και κάποια ζάχαρη στη γεύση.

Μαγειρική Ξεφλουδίστε το pomelo, χωρίστε τη σάρκα με τα χέρια σας σε μικρά σωματίδια, τηγανίζετε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο τηγάνι και κάνετε το ίδιο με τη γαρίδα. Βάζουμε τη σαλάτα σε ένα πιάτο: πρώτα pomelo, στη συνέχεια κρεμμύδι και σκόρδο, γαρίδες, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μέντα και γεμίζουμε με χυμό ασβέστη και σάλτσα ψαριού.

• Βιετναμέζικη σαλάτα με πορτοκαλί

Συστατικά: 1 μέτρια pomelo, 1 αγγούρι, 1 μικρό κρεμμύδι, 1 καρότο, 50 γραμμάρια φρυγμένα φιστίκια, λίγο φρέσκο ​​μέντα.

Καρύκευμα: 2 κουταλιές σάλτσας ψαριού, 1 κουταλιά χυμού ασβέστη, 1 κουταλιά νερό, 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, 1 ψιλοκομμένο σκελίδα σκόρδο.

Μαγειρική Αδειάστε τη σάρκα του pomelo να χωριστεί σε μικρά σωματίδια, ψιλοκόψτε τα καρότα και το αγγούρι σε λωρίδες, ανακατέψτε όλα τα συστατικά και προσθέστε το ντύσιμο. Η σαλάτα είναι έτοιμη.

Ο καρπός Pamela (pomelo) είναι χρήσιμος, προσιτός, αλλά και ένα θαύμα χαμηλής θερμιδικής αξίας που αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή. Αν επιλέξετε το σωστό φρούτο, τότε θα εκπλαγείτε από τη γλυκύτητα και τη ζουμερότητα αυτού του καρπού.

http://beautyhill.ru/frukt-pomelo-svojstva-kalorijnost-polza-i-vred/

Pomelo φρούτα: το ευεργετικό για τις γυναίκες και τους άνδρες, θερμίδες και σύνθεση

Πρόσφατα, ασυνήθιστα μεγάλα φρούτα άρχισαν να εμφανίζονται στους μετρητές των αγορών και των καταστημάτων. Αυτή η pomelo ή pamela μερικές φορές ονομάζεται pompelmus, sheddok. Αμέσως κέρδισε τις καρδιές των ανθρώπων με λεπτή γεύση, ευχάριστο άρωμα. Τι είναι αυτό; Από πού προέρχεται ο καρπός; Ας το καταλάβουμε μαζί.

Pomelo καρπός της οικογένειας εσπεριδοειδών. Πιστεύεται ότι εμφανίστηκε στην Κίνα (μερικές φορές η Μαλαισία θεωρείται γενέτειρα), μόνο στα τέλη του 17ου αιώνα ήρθε για πρώτη φορά στην Ασία, την Ινδονησία, και στη συνέχεια εμφανίστηκε στην Ευρώπη. Στην ιστορική πατρίδα εξακολουθεί να αναγνωρίζεται ως σύμβολο της ευημερίας, του πλούτου, της ευημερίας. Είναι συνηθισμένο να το παρουσιάσετε ως ένα ακριβό δώρο. Ίσως γι 'αυτό οι Κινέζοι τους κράτησαν μακριά από αλλοδαπούς.

Pomelo υβρίδιο ή όχι

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν pomelo γκρέιπφρουτ, ακριβώς πολύ μεγάλο, αλλά αυτό είναι μια ξεχωριστή ομάδα των εσπεριδοειδών. Το Pomelo δεν είναι υβρίδιο, αλλά ένας εντελώς ανεξάρτητος καρπός, ο οποίος κερδίζει αυξανόμενη δημοτικότητα.

Αειθαλές δένδρο, το ύψος φτάνει τα 15 μέτρα, δίνει μια συγκομιδή όλο το χρόνο. Το Citrus έχει ένα πυκνό πυκνό τεσσάρων εκατοστών δέρμα, ζωγραφισμένο σε ανοιχτό πράσινο, κίτρινο, ροζ χρώμα. Ζυγίζει από ένα χιλιόγραμμο έως έξι έως δέκα κιλά.

• Κόκκινο pomelo. Αυτό το είδος φρούτου με μια ευχάριστη πικρία, κόκκινη σάρκα, πικρή γεύση, οβάλ σχήμα, μοιάζει με ένα μικρό γκρέιπφρουτ, μια κρούστα πρασινωπού χρώματος. Με τη διέλευση ενός pomelo με ένα πορτοκάλι, αποκτάται ένα γκρέιπφρουτ.
• Ροζ Ένας καρπός αυτού του τύπου έχει ζουμερό, ροζ χρώμα, γλυκιά γεύση.
• Λευκό Τα φρούτα φτάνουν στο εντυπωσιακό μέγεθος. Το σχήμα ενός αχλαδιού, λευκής σάρκας, γλυκιά.

Πόσες θερμίδες σε pomelo

Σε pomelo θερμίδες είναι μικρές, ανά 100 γραμμάρια πολτού φρούτων - 31 - 32 kilocalories, 35 - μαζί με τη φλούδα.

Θερμίδες σε pomelo ως φρούτα:

• ένα μπολ από πολτό φρούτων περιέχει 70 θερμίδες.
• όταν προστίθεται σε σαλάτα εσπεριδοειδών, 29 θερμίδες ανά μερίδα.
• με ημερήσια κατανάλωση 160 γραμμάρια - 50.

Στην Κίνα, χρησιμοποιείται στην προετοιμασία επιδόρπιο, μειώνοντας έτσι την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων. Στα κέικ, τα αρτοσκευάσματα χρησιμοποιούν επίσης αποξηραμένο δέρμα, σαν γεύση.

Στην Αγγλία, κάντε το μαρμελάδα. Λόγω της χαμηλής ενεργειακής του αξίας, το pomelo αποτελεί καλό υποκατάστατο των δαπανηρών, λιπαρών επιδόρπια.

Σύνθεση του προϊόντος

Ποια είναι η σύνθεση φρούτων pomelo;

Ο καρπός είναι καλά προστατευμένος. Η φλούδα του pomelo 2-4 εκατοστά πάχους, έχει ένα ευχάριστο άρωμα, περιέχει βιοφλαβονοειδή, αιθέρια έλαια. Κάτω από το φλοιό του καρπού είναι ένα λευκό πορώδες κέλυφος, στο οποίο υπάρχουν 10-11 μεγάλες φέτες σάρκας.

100 γραμμάρια προϊόντος περιέχουν:

• Πρωτεΐνη - 0,8 - 1,0 γραμ.
• Λίπος - 0 γρ.
• Υδατάνθρακες - 9,0- 9,8 γραμμάρια.
• Διαιτητική ίνα - 2 γρ.
• Νερό - 90 γρ.

Ο λόγος ενέργειας της BZHU - 7/2/92.

Εκτός από τη βασική σύνθεση στο φρούτο είναι μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά: κάλιο, φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, χαλκός, μαγγάνιο, ψευδάργυρος.

Επηρεάζει με το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα: μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος, βιταμίνες Β12 (κυανοκοβαλαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη), Β6 (πυριδοξίνη), Β1 (θειαμίνη), Β9 (φολικό οξύ).

Επιπλέον, υπάρχουν γλυκοζίτες, λιμονίνη, πηκτίνη, λιπάση (ένα ένζυμο που διασπά τα λίπη). Αν και η ενεργειακή αξία του pamela είναι μικρή, είναι ένα μοναδικό προϊόν από πολλές απόψεις.

Η ζάχαρη υπάρχει στο προϊόν, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να καταναλωθεί από διαβητικούς. Ποιο είναι το μυστικό αυτού του καρπού;

Τι είναι χρήσιμο pomelo

Ο καρπός είναι χρήσιμος για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Η τακτική χρήση ενισχύει τα τοιχώματα του καρδιακού μυός, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, βελτιώνει τη συσταλτική δραστηριότητα της καρδιάς.

Η παρουσία βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος, βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, εξομαλύνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει την ανοσία, βοηθά στην καταπολέμηση των ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων.

Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά, ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την κατάθλιψη και την κούραση.

Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία λόγω της παρουσίας φωσφόρου.

Λόγω των ιδιοτήτων του pomelo φρούτων, εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το Sheddok χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου, καθώς τα λεμονοειδή αναστέλλουν τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων. Αμερικανοί επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι με τη συνεχή χρήση του πολτού υπήρξε μια πιο έντονη επίδραση από ό, τι κατά τη λήψη φαρμάκων.

Ο μεταβολισμός επιταχύνεται, οπότε η δίαιτα, συμπεριλαμβανομένου του, χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Προωθεί την ταχεία καταστροφή πρωτεϊνών και λιπών.

Είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια σημαντικής σωματικής άσκησης, δεδομένου ότι δίνει μια ένταση ενέργειας.

Χρησιμοποιείται για άσθμα, παρατεταμένο βήχα και τάση για οίδημα.

Χαρακτηριστικά, χρήσιμες ιδιότητες, η σύνθεση του φρούτου μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως μέσο κατά της αθηροσκλήρωσης.

Τι είναι χρήσιμο για τις γυναίκες

Τα οφέλη του pomelo για τις γυναίκες είναι πραγματικά τεράστια. Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχονται στο φλοιό του pomelo έχουν θετική επίδραση στις ορμόνες του ασθενέστερου φύλου και εξομαλύνουν την ποσότητα των οιστρογόνων.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες, μειώνει τις εκδηλώσεις τοξικότητας, προστατεύει από τον πανικό πριν από τη γέννηση. Το φολικό οξύ (απαραίτητο κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης) βοηθά στη σωστή διαμόρφωση του πλακούντα, του εμβρυϊκού ιστού. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες έχουν αυξήσει τη δίψα. Η χρήση χυμού σε μικρή ποσότητα θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, με αποτέλεσμα να μειωθεί ο όγκος του καταναλωθέντος υγρού. Θα σώσει από οίδημα.

Είναι σημαντικό οι γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία να είναι όμορφοι και νεανικοί. Τα προβλήματα με το σκαμνί επηρεάζουν άμεσα το δέρμα, οπότε τρώγοντας πολτό φρούτων (περιέχει ίνες) βοηθά τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες. Το δέρμα γίνεται ομαλό, βελούδινο.

Οι βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, που περιέχονται στη σύνθεση του pompelmus, βοηθούν στην ενίσχυση των ριζών των μαλλιών, την κάνουν όμορφες και υγιείς.

Τι είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Χρήσιμα φρούτα για τους άνδρες.

Η χρήση του pomelo αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα, είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία της σπερματογένεσης στους άνδρες.

Στις ασιατικές χώρες, πιστεύεται ότι αν ένας άνθρωπος λάβει ένα δώρο σαν δώρο, τότε θέλει τη μακροζωία και την αρσενική εξουσία. Χάρη στη βιταμίνη C, τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται, η ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου αυξάνεται. Η χρήση του εμβρύου στα τρόφιμα έχει ευεργετική επίδραση στην οικεία λειτουργία, οπότε η pamela χρησιμοποιείται ως μέσο για τη δραστικότητα.

Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι ο πολτός μειώνει τα συμπτώματα δηλητηρίασης, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να καταπολεμήσετε ένα μαυροπίνακα μετά από μια καλή γιορτή.

Broomstick - ποια είναι η βλάβη στην υγεία

Όπως μπορείτε να δείτε, τα οφέλη από τη χρήση αυτού του προϊόντος εσπεριδοειδών είναι μεγάλα, αλλά η βλάβη μπορεί να προκαλέσει και το pomelo.

Αντενδείξεις κατά τη χρήση του pomelo:

• Σίγουρα δεν είναι εκείνοι που είναι αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή.
• Με την επιδείνωση του γαστρικού έλκους και του έλκους του δωδεκαδακτύλου.
• Με υπάρχουσες ασθένειες: κολίτιδα, ηπατίτιδα, νεφρίτιδα, ουρολιθίαση, αυξημένη οξύτητα κατά τη διάρκεια γαστρίτιδας.

Δεδομένου ότι η χρήση μπορεί να είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν μπορείτε να το φάτε στην περίπτωσή σας.

Πώς να φάτε pomelo

Είναι απαραίτητο να φάτε τα φρούτα σε μικρές μερίδες, ειδικά αν είστε αρχάριος. Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε πώς γεύεται (γλυκό, ευχάριστο), δεν χρειάζεται να φάτε ολόκληρο το φρούτο σε μια στιγμή, χωρισμένο σε 4-5 δεξιώσεις.

Μπορείτε να το φάτε ως ένα ξεχωριστό πιάτο, ή ως μέρος των σαλατών, το φρούτο μπορεί να γίνει ένα στολίδι για κέικ, γλυκά, το δέρμα του χρησιμοποιείται.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω, αν έχετε δει αυτό το εξωτικό στο κατάστημα, χωρίς δισταγμό, την αγορά, διότι μόλις δοκιμάσετε, θα είναι αδύνατο να αρνηθείτε.

Συμπέρασμα: τρώτε υγιεινά τρόφιμα, επεκτείνετε την καθημερινή διατροφή σας, αλλά πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο σε όλα. Σας ευλογεί!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Pomelo φρούτα, ευεργετικές ιδιότητες για γυναίκες και άνδρες

Σήμερα, στα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ, μεταξύ των ποικιλιών των εσπεριδοειδών, μπορεί κανείς να δει συχνά ένα ασυνήθιστα μεγάλο καρπό ανάμεσα στους συναδέλφους του. Άνθρωποι με συνηθισμένο, προσπαθήστε να αποφύγετε την αγορά ενός τέτοιου υπερπόντιου φρούτου όπως pomelo ή pomelo (σωστή ορθογραφία, σύμφωνα με το Βιολογικό Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό, τονίζεται με το δεύτερο φωνήεν). Το Citrus φαίνεται και μυρίζει πολύ ορεκτικό. Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι δεν ξέρουν πώς να επιλέξουν αυτό το εσπεριδοειδές, να το καθαρίσουν και να το χρησιμοποιήσουν για γαστρονομικούς σκοπούς. Οι διατροφολόγοι, αντίθετα, θεωρούν ότι το pomelo είναι πολύ χρήσιμο και συμβουλεύει να εμπλουτίσει το καθημερινό μενού με αυτό το προϊόν. Με συνεχή χρήση, φρούτα pomelo θα σας ευχαριστήσουν με τη γεύση και τα θεραπευτικά χαρακτηριστικά του.

Περιγραφή και τύποι καρπών

Θα καταλάβουμε ποια είναι η pomelo. Αυτό το όνομα φέρει έναν καρπό που μεγαλώνει σε ένα αειθαλές δέντρο. Διαφορετικά, ονομάζεται "Sheddok" - το όνομα του καπετάνιου από την Αγγλία, που τον έφερε σε ευρωπαϊκά κράτη. Το δέντρο φέρει καρπούς μία ή δύο φορές σε 12 μήνες. Τα εσπεριδοειδή ωριμάζουν για περίπου έξι μήνες. Το εργοστάσιο στο οποίο ζυγίζονται μεγάλα φρούτα, φαίνεται πολύ ενδιαφέρον και εκπλήσσει τους ταξιδιώτες από τις βόρειες χώρες. Πατρίδα pomelo - Κίνα, αυτά τα εσπεριδοειδή αναφέρονται στα αρχαία χρόνια. Στον κόσμο, τα εσπεριδοειδή αποτιμώνται στις ανατολικές χώρες, καθώς και στην Ευρώπη, προς όφελος και εξαιρετική γεύση.

Αυτό που εκπλήσσει το φρούτο είναι το μέγεθός του, το οποίο είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό των άλλων εσπεριδοειδών. Πόσο ζυγίζει η pomelo; Η μάζα ορισμένων φρούτων μπορεί να φθάσει τα 10 κιλά. Ο μέσος όρος φρούτων, ο οποίος συνήθως παραδίδεται στα ράφια των καταστημάτων, φθάνει σε βάρος από ένα έως τρία κιλά. Αν το συγκρίνουμε με το ίδιο γκρέιπ φρουτ, τότε ο ήρωάς μας κερδίζει.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Μερικοί υποστηρίζουν ότι το pomelo είναι ένα υβρίδιο. Στην πραγματικότητα, τα εσπεριδοειδή είναι ξεχωριστά, χωρίς άλλα φρούτα να μην διασχίζονται, να είναι ευγενικά. Ωστόσο, διασχίζεται με άλλα εσπεριδοειδή για να σχηματίσει ένα υβρίδιο της σουίτας.

Υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες αυτού του εσπεριδοειδούς, που διαφέρουν σε σκιά πολτού.

• Ροζ Τα φρούτα περιέχουν μεγάλο αριθμό σπόρων, για τους οποίους δεν αγαπά ο καθένας αυτή την ποικιλία, παρά το όφελος της. Αλλά είναι το πιο ζουμερό και γλυκό.
• Κόκκινο Ο πολτός αυτού του καρπού είναι όξινος και μάλλον πικρός. Το βάρος του φρούτου δεν είναι μεγάλο, το δέρμα είναι πράσινο.
• Λευκό Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι καρποί αυτής της ποικιλίας έχουν το μεγαλύτερο μέγεθος. Η σάρκα δεν είναι πολύ ζουμερή, αλλά αρκετά γλυκιά.

Χημική σύνθεση, θερμιδική και θρεπτική αξία

Διατροφολόγοι, οι γιατροί συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε στο μενού pomelo. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά σε αυτό περιέχονται σε αρκετά μεγάλη συγκέντρωση, η σύνθεση των εσπεριδοειδών:

• Ασκορβικό οξύ. Εκατό γραμμάρια χαρτοπολτού που καταναλώνεται από πομπόλ ικανοποιεί την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για αυτό το στοιχείο.
• Βιταμίνες Β.
• Ιχνοστοιχεία
• Β-καροτένιο.

Το προϊόν επωφελείται επίσης από το γεγονός ότι περιέχει πηκτίνες, ίνες, διαιτητικές ίνες, λεμονοειδή και αιθέρια έλαια. Η βάση του pomelo είναι το νερό, περιέχει 89 γραμμάρια 100 γραμμάρια εσπεριδοειδών.

Σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή, υπάρχει μικρότερη ποσότητα κιτρικού οξέος στη σύνθεση pomelo. Για το λόγο αυτό, επιτρέπεται να συμπεριλαμβάνονται τα φρούτα στο μενού για άτομα που υποφέρουν από γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος.

Το Pomelo μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της γαστρίτιδας μόνο όταν η νόσο του στομάχου βρίσκεται σε ύφεση.

Ένα άλλο πλεονέκτημα που έχει το citrus pomelo είναι το θερμιδικό του περιεχόμενο, το οποίο είναι πολύ χαμηλό σε αυτό το φρούτο. Αν και έχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, θεωρείται διαιτητική. Πόσες θερμίδες σε pomelo με κίτρινο ή πράσινο δέρμα; 100 γραμμάρια πολτού φρούτων περιέχουν μόνο περίπου 30 Kcal. Καλλιέργεια φλούδα περίπου 3-5 kcal. Από μια ματιά, αλλά και από αυτό, πώς τα φρούτα είναι ώριμα, το θερμιδικό περιεχόμενο μπορεί να αλλάξει ελαφρώς στο μικρότερο ή το μεγάλο πάρτι.

Pomelo BJU ανά 100 γραμμάρια:

Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη του pomelo φρούτων, της έλλειψης βλάβης και των χαμηλών θερμίδων, μπορούμε να πούμε ότι αυτό το εσπεριδοειδές θα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό της δίαιτας για την απώλεια βάρους. Τα φρούτα εμποδίζουν τις αποθέσεις λίπους, οπότε αν τα τρώτε τακτικά, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ανεπιθύμητες λίβρες και να διατηρείτε το βάρος σε βέλτιστο επίπεδο.

Συνιστάται να τρώτε pomelo πριν το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σε 2-3 φέτες ή ως σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων.

Χρήσιμες ιδιότητες του pomelo

Τι είναι χρήσιμο pomelo για το σώμα; Με αρκετές βιταμίνες και μέταλλα σε αυτό, τα φρούτα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες:

• Βοηθάει να απαλλαγούμε από φλεγμονή. Στην Ανατολή, το pomelo χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο κατά των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.
• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος από ιούς και βακτήρια.
• Διεγείρει τη λειτουργία των νεφρών.
• Ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και βελτιώνει την κατάσταση των ούλων. Το Pomelo διαφέρει από τα άλλα εσπεριδοειδή επειδή δεν προκαλεί την καταστροφή του σμάλτου των δοντιών.
• Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης και την απαλλαγή από την αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου. Το προϊόν περιέχει πολύ σίδηρο, το οποίο υπό την επίδραση της βιταμίνης C απορροφάται καλά από το σώμα.
• Κανονικοποιεί την υπέρταση.

Είναι χρήσιμο για τα παιδιά; Αυτός ο καρπός είναι μια καλή πρόληψη κατά της ραχίτιδας στα μωρά.

Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα, καθαρίζει ενεργά τα έντερα. Λόγω αυτού, οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες αφαιρούνται από το σώμα.

Pomelo βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού, ανάπτυξης και εξάπλωσης των όγκων. Η κατανάλωση φρούτων συνιστάται για άτομα που έχουν υποστεί καρκίνο στην οικογένεια.

Νόστιμα και υγιή φρούτα συνιστάται να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά pomelo, τότε μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να επιτύχετε ότι το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα θα μειωθεί και η κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων θα βελτιωθεί επίσης.

Το Pomelo έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για τους ηλικιωμένους, όπως η πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Pomelo συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης, της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, της αυξημένης προσοχής και της αναπηρίας. Το προϊόν περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν ενεργά τη γήρανση, βελτιώνει την εμφάνιση και αυξάνει τη μακροζωία.

Επίδραση στο σώμα

Δεδομένου ότι το pomelo φρούτων έχει ένα τεράστιο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, μπορεί να υποστηριχθεί ότι έχει θετική επίδραση στο σώμα. Εάν, για τη χρήση αυτού του καρπού, δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Όλα τα εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένου του pomelo, περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να υπάρχει μια σκούπα στην κρύα εποχή. Τα αιθέρια έλαια βοηθούν επίσης στη βελτίωση της ανοσίας. Το προϊόν έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα. Βελτιώνει την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων, καθιστώντας τα πιο ελαστικά, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.

Τα φρούτα συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως, οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση, είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί τακτικά στη διατροφή σας. Το Pomelo περιέχει κάλιο, το οποίο επηρεάζει ευνοϊκά το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Ο Pomelo χρεώνεται με ενέργεια για όλη την ημέρα, αυξάνει την παραγωγική ικανότητα, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, βελτιώνει τη διάθεση και διατηρεί το σώμα σε καλή κατάσταση.

Τα εσπεριδοειδή έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν pomelo όταν βήχει. Τα φρούτα ρυθμίζουν το πεπτικό σύστημα, βοηθούν το σώμα να διασπά τα λίπη και να αφομοιώσει καλύτερα τα τρόφιμα. Η κυτταρίνη, η οποία περιέχεται στα εσπεριδοειδή, δεν χωνεύεται από το σώμα, αλλά είναι απαραίτητο να καθαρίζονται τα έντερα. Οι πηκτίνες έχουν επικάλυψη, παρέχοντας αξιόπιστη προστασία για τις ευαίσθητες βλεννογόνους της γαστρεντερικής οδού από τις επιθετικές επιδράσεις του ασκορβικού οξέος. Pomelo βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Τα αντιοξειδωτικά που συνθέτουν αυτά τα εσπεριδοειδή βοηθούν να παραμείνουν νέοι και όμορφοι.

Για τις γυναίκες

Συγκεκριμένα, το pomelo φέρνει πολλά οφέλη στις γυναίκες, αφού ο καρπός αυτός ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και όλες οι δυσκολίες με την πέψη επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος. Το όφελος της pomelo είναι ότι εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η χροιά βελτιώνεται, αυξάνεται η δερματική επιδερμίδα, εξαφανίζονται τα δερματικά εξανθήματα.

Μητρότητα και νοσηλεία

Συνιστώμενη ένταξη στο μενού pomelo μέλλον moms. Ο καρπός είναι καλά αντιληπτός από το σώμα μιας γυναίκας και ενός παιδιού, το σώμα είναι κορεσμένο με φολικό οξύ - ένα στοιχείο που είναι απαραίτητο για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι όλα τα εσπεριδοειδή είναι αλλεργιογόνα. Εάν η μέλλουσα μητέρα θα τα χρησιμοποιήσει σε απεριόριστο όγκο, τότε αργότερα μπορεί να εμφανιστεί η ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στο παιδί. Για τον ίδιο λόγο, μην κακοποιείτε το pomelo και άλλα εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συνιστάται να καταναλώνετε φρούτα με μέτρο.

Τι είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Ποια είναι η χρήση και βλάβη του pomelo για την υγεία των ανδρών; Για τους άνδρες, αυτό το εσπεριδοειδές είναι επίσης χρήσιμο. Είναι φυσικό αφροδισιακό. Εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η σεξουαλική δραστηριότητα θα αυξηθεί. Τα αποτελέσματα της έρευνας που διεξήχθησαν από επιστήμονες δείχνουν ότι η pomelo έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη σπερματοζωαρίων στους άνδρες.

Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Το Pomelo χρησιμοποιείται ως μέσο για τη βελτίωση της ισχύος.

Pomelo για παιδιά

Το Pomelo θα είναι χρήσιμο για τα παιδιά. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί η μετριοπάθεια. Αναφέρθηκε ήδη ότι τα εσπεριδοειδή είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Για το λόγο αυτό, αν ένα μωρό είχε προηγουμένως αντίδραση, για παράδειγμα, στα μανταρίνια, τότε συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο. Δεν συνιστάται η χορήγηση εμβρύων μωρών μέχρι 12 μηνών. Μεγαλύτερα παιδιά, είναι επιθυμητό να περιοριστεί το ποσό.

Pomelo ποια είναι η βλάβη στην υγεία

Όταν καταναλώνετε οποιοδήποτε προϊόν, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη όχι μόνο τις θετικές του ιδιότητες αλλά και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βλάψει. Η βλάβη στη σκούπα έγκειται στο γεγονός ότι το έμβρυο μπορεί να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, επομένως δεν μπορείτε να το συμπεριλάβετε στο μενού εάν η καρέκλα είναι ασταθής. Μπορεί να εμφανιστεί έντονη διαταραχή του πεπτικού συστήματος.

Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση αυτού του καρπού εάν υπάρχουν οι ακόλουθες αντενδείξεις:

• προδιάθεση σε τροφικές αλλεργίες.
• Η χρήση ναρκωτικών - στοιχεία στον πολτό φρούτων οδηγούν σε μείωση της αποτελεσματικότητας των ναρκωτικών.
• σοβαρή παθολογία των νεφρών και του ήπατος.
• υψηλό επίπεδο οξέος στο στομάχι.
• επιδεινούμενο έλκος ή κολίτιδα.

Εάν υπάρχουν αυτές οι συνθήκες, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να συμπεριλάβετε αυτό το φρούτο στο μενού, διαφορετικά τα οφέλη και η βλάβη θα λειτουργήσουν κατά του σώματος, με αποτέλεσμα το κόκκινο, το ροζ ή το λευκό pomelo να βλάψουν μόνο την υγεία.

Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, επιτρέπεται να συμπεριληφθεί και το pomelo στη διατροφή. Φυσικά, δεν κάνουν κακή χρήση καρπών.

Το Pomelo είναι ένα προϊόν του οποίου η προτίμηση είναι αγαπημένη από τους λάτρεις των εσπεριδοειδών. Εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η ευημερία σας θα βελτιωθεί. Επιπλέον, αυτό το εσπεριδοειδές - βοηθός στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

Pamela (pomelo): ο καρπός είναι χρήσιμος

Ένα εξωτικό εσπεριδοειδές που ονομάζεται "pamela" εμφανίστηκε στη χώρα μας σχετικά πρόσφατα, αλλά γρήγορα κατάφερε να κερδίσει δημοτικότητα και αγάπη. Πρόκειται για συγγενή των συνηθισμένων πορτοκαλιών, μανταρινιών και λεμονιών. Σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις του πολιτισμού στο ανθρώπινο σώμα αποτελούν το σύνολο των θρύλων. Τι είναι πραγματικά ένα εσπεριδοειδές, ποια είναι τα οφέλη και η βλάβη της παμέλας; Ας το καταλάβουμε.

Pamelo - μια περιγραφή του τόπου και του πώς μεγαλώνει ο καρπός

Ένα εξωτικό φρούτο που ονομάζεται «pomelo» ή «pamela» ή «sheddog» αναφέρεται στην οικογένεια εσπεριδοειδών. Είναι ένας στρογγυλός καρπός με κίτρινο-πράσινο χρώμα και μάλλον μεγάλης έκτασης: μπορεί να ζυγίζει 2-3 κιλά, αλλά συναντά και μια pomelo βάρους 10 κιλών.

Ο πολιτισμός είναι ένα μεγάλο δέντρο (μπορεί να φτάσει τα 10 μέτρα σε ύψος). Το φυτό ανθίζει με μεγάλα λευκά λουλούδια, ωριμάζει από τον Αύγουστο μέχρι τον Νοέμβριο.

Η γενέτειρα του πολιτισμού είναι τα νησιά του Ειρηνικού και η Κίνα. Ο Pomelo μεταφέρθηκε στην Ευρώπη από τον Αγγλό εξερευνητή Sheddok, προς τιμήν του οποίου το όνομα του καρπού καθορίστηκε σε ορισμένες χώρες. Στην Κίνα, το φυτό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές, το pomelo παρουσιάζεται ως δώρο για το νέο έτος, ο πολιτισμός είναι σύμβολο πλούτου και καλή τύχη.

Το φρούτο Pamela μοιάζει με γκρέιπφρουτ, μόνο μεγάλα μεγέθη.

Υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες αυτής της κουλτούρας. Ανάλογα με την ποικιλία, τα φρούτα διαφέρουν μεταξύ τους σε σχήμα και χρώμα. Μπορούν να είναι στρογγυλά, πεπλατυσμένα, σε σχήμα αχλαδιού. Μέσα, τα εσπεριδοειδή είναι κίτρινα, πρασινωπά, λευκά και ροζ. Τα φρούτα Pamela γεύονται σαν πορτοκάλι.

Τώρα το φυτό καλλιεργείται σε βιομηχανική κλίμακα σε πολλές χώρες και περιοχές.

Χημική σύνθεση και θερμιδική περιεκτικότητα

Λιπαρά εσπεριδοειδή. Αυτό εξηγεί τη δημοτικότητά του στις δίαιτες για την απώλεια βάρους. 100 g του προϊόντος περιέχει μόνο 35 kcal. Αλλά στις διατροφικές του ιδιότητες ο πολιτισμός είναι πολύτιμος. Μόνο 300-400 g αρωματικού και νόστιμου πολτού μπορεί να κορεστεί ένα άτομο, χωρίς επιπλέον πιάτα.

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και καλίου, νατρίου και φωσφόρου, καθώς και σιδήρου. Παρόν είναι πολύτιμες βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και Α και Γ.

Τα οφέλη της παμέλας για το ανθρώπινο σώμα

Ένας τέτοιος εξωτικός καρπός από την οικογένεια εσπεριδοειδών έχει ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Τα οφέλη της είναι πραγματικά σπουδαία.

Ως μέρος ενός νόστιμου προϊόντος υπάρχουν πολλές βιταμίνες, αιθέρια έλαια και ιχνοστοιχεία που έχουν θετικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία:

1. Μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C συμβάλλει στην ταχεία και αποτελεσματική αντιμετώπιση του κρυολογήματος.
2. Η παρουσία της βιταμίνης Α και των αντιοξειδωτικών βοηθά στην πρόληψη της κατανομής των καρκινικών κυττάρων, σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών ασθενειών.
3. Τα ιχνοστοιχεία αποτρέπουν τη γήρανση του σώματος.
4. Τα ένζυμα καταστρέφουν τέλεια τα λίπη και τις πρωτεΐνες, που αποτρέπουν την παχυσαρκία και ενεργοποιούν την πέψη.

Τα οφέλη του πολιτισμού μπορούν να βρεθούν στο βίντεο:

Η τακτική χρήση των εσπεριδοειδών έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Ο πολιτισμός αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα, την απόδοση και την αντοχή. Ως εκ τούτου, είναι επίσης πολύ δημοφιλής στους αθλητές.

Ο καρπός αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα οφέλη και τις βλάβες της καλλιέργειας στον διαβήτη. Το Pomelo μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επομένως συνιστάται η χρήση του με διαβήτη. Η πιθανή βλάβη στην περίπτωση αυτή έγκειται μόνο στην πιθανή αλλεργική αντίδραση του σώματος.

Το Citrus βελτιώνει την όραση και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Για γυναίκες και άνδρες

Τα φρούτα είναι χρήσιμα τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Σταματά τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα, καθαρίζει αποτελεσματικά τα έντερα και συμβάλλει στην ενεργοποίηση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος.

Έτσι, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ξεφορτωθεί αυτή την ασθένεια μετά από μια 3-year-old δίαιτα pomelo.

Το Pomelo χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία και πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Η Pamela βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μια εξαιρετική πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες.

Η μητρότητα και ο θηλασμός

Η χρήση του pamela για τις έγκυες γυναίκες είναι πέρα ​​από κάθε αμφιβολία. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία στα εσπεριδοειδή συμβάλλουν στην πλήρη ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού και στην κανονική πορεία της εγκυμοσύνης γενικά.

Όπως όλοι οι συγγενείς των εσπεριδοειδών, το pomelo είναι αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο.

Αδυνάτισμα

Οι γυναίκες εκτιμούν ιδιαίτερα το pomelo για το χαμηλό περιεχόμενο σε θερμίδες. Η Pamela είναι ένα σημαντικό στοιχείο σε διάφορες δίαιτες για απώλεια βάρους. Η διατροφή Pamela θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μην καταστρέψετε το σώμα, αλλά, αντίθετα, να το κορεστείτε με θρεπτικά συστατικά.

Πώς να φάνε pomelo φρούτα

Τρώτε pomelo ωμά. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε, να το χωρίσετε σε φέτες και να απολαύσετε το άρωμα και τη γλυκιά γεύση με μια ευχάριστη πικρία. Οι φλέβες είναι επίσης απαραίτητες για φαγητό, είναι πολύ χρήσιμες και καθαρίζουν αποτελεσματικά το σώμα των τοξινών.

Εφαρμογή φρούτων

Χρησιμοποιούν pamela όχι μόνο σε διάφορες δίαιτες, αλλά και απλά για υγιεινή διατροφή, στην παραδοσιακή ιατρική και στην κοσμετολογία.

Χρήση στην παραδοσιακή ιατρική

Για τα γεωγραφικά πλάτη μας, το pomelo εξακολουθεί να θεωρείται εξωτικός καρπός. Ως εκ τούτου, στη λαϊκή ιατρική, η χρήση της δεν είναι ακόμα τόσο δημοφιλής. Ωστόσο, ορισμένοι παραδοσιακοί θεραπευτές συστήνουν τη χρήση τέτοιων καρπών για εγκαύματα, για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, για κρυολογήματα, για ισχυρό βήχα.

Στο μαγείρεμα

Ακόμα και η χοντρή φλούδα του pomelo χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα. Τα γλυκά και τα καραμέλες είναι φτιαγμένα από αυτό, και επίσης προστίθενται στις σούπες και στα πιάτα ως φυσική γεύση.

Στο σπίτι, από την αποξηραμένη φλούδα μιας παμέλας μπορείτε να παρασκευάσετε αρωματισμένο και υγιεινό τσάι.

Τα ίδια τα φρούτα προστίθενται σε διαφορετικές σαλάτες. Από pomelo επίσης αποδεικνύεται πολύ νόστιμο και υγιεινό φρέσκο ​​χυμό.

Στην κοσμετολογία

Για καλλυντικούς σκοπούς, ο πολτός φρούτων, το δέρμα του, ακόμη και τα φύλλα του φυτού χρησιμοποιούνται ενεργά.

Το Pamela peel περιέχει πολλά βιοφλαβονοειδή και βιταμίνη C. Σε ένα σύμπλεγμα, αυτές οι χρήσιμες ουσίες αποτρέπουν την καταστροφή του δέρματος του υαλουρονικού οξέος. Είναι αυτό το οξύ που είναι υπεύθυνο για τη νεότητα και την ομορφιά του δέρματος. Ως εκ τούτου, η φλούδα καλλιέργειας χρησιμοποιείται ενεργά στα επαγγελματικά ινστιτούτα αισθητικής και στο σπίτι. Από το κάνουν μια ποικιλία από περιποιήσεις προσώπου.

Το χειμωνιάτικο κρύο είναι πολύ χρήσιμο να σκουπίζετε το δέρμα του προσώπου με φέτες εσπεριδοειδών. Ο χυμός Pomelo θα βοηθήσει να σφίξετε το οβάλ πρόσωπο.

Ζημία και αντενδείξεις pomelo

Η βλάβη από ένα τέτοιο έμβρυο είναι ελάχιστη. Η χρήση του προϊόντος αντενδείκνυται μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις:

1. Ατομική δυσανεξία εσπεριδοειδών, στην οποία είναι δυνατή η αλλεργική αντίδραση στο δέρμα. Η αντίδραση αυτή εκδηλώνεται με κνησμό και κνίδωση.
2. Σημαντικά αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
3. Νεφρίτιδα και οξεία ηπατίτιδα.
4. Μία οξεία μορφή γαστρεντερικών νόσων: έλκη, παγκρεατίτιδα, κολίτιδα.
5. Λήψη ορισμένων φαρμάκων. Η Pamela μπορεί είτε να ενισχύσει είτε να αποδυναμώσει την επίδραση των φαρμάκων.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε pamela

Η επιλογή ενός προϊόντος είναι αρκετά δύσκολη. Ακριβώς λόγω του ματιού σκληρά για να καθορίσει την ωριμότητα του. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στη φλούδα. Το ώριμο φρούτο έχει μια ελαφριά κρούστα με γυαλιστερή γυαλιστερή λάμψη, χωρίς λεκέδες, ρωγμές, ζημιές.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο άρωμα των εσπεριδοειδών. Όσο ισχυρότερη είναι η γεύση, τόσο πιο ώριμα και γευστικά είναι τα φρούτα.

Η αποθήκευση εσπεριδοειδών δεν είναι επίσης δύσκολη. Το Pamela διατηρείται φρέσκο ​​για δύο εβδομάδες ακόμη και χωρίς ψυγείο. Αποφλοιωμένα φρούτα αποθηκευμένα στο ψυγείο για 2-3 ημέρες.

Συμπέρασμα

Ένας εξωτικός καρπός είναι πράγματι μια ολόκληρη αποθήκη χρήσιμων ουσιών για τον άνθρωπο. Συνιστάται να χρησιμοποιείται σε πολλές ασθένειες, καθώς και να βελτιώνεται η ανοσία και η απώλεια βάρους υψηλής ποιότητας. Οι ελάχιστες αντενδείξεις καθιστούν τα εσπεριδοειδή κατάλληλα για χρήση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/pamela-pomelo-chem-polezen-frukt.html

Χαρακτηριστικά των ποικιλιών pomelo

Υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες pomelo - ένα εξωτικό, μυστήριο φρούτο. Αναπτύσσεται σε ένα αειθαλές δέντρο. Αυτό το φυτό είναι ένας εκπρόσωπος των εσπεριδοειδών, είναι ένας στενός συγγενής του πορτοκαλιού και του γκρέιπφρουτ, αλλά το μέγεθός του είναι πολύ μεγαλύτερο. Το προϊόν ονομάζεται διαφορετικά pamela, pompelmus, sheddok.

Χαρακτηριστικά των ποικιλιών pomelo

Χαρακτηριστικά φρούτων

Οι πρώτες ιστορικές πληροφορίες σχετικά με τα εσπεριδοειδή στην Κίνα εμφανίστηκαν το 100 π.Χ. ε. Το Pomelo αναπτύχθηκε επίσης για πρώτη φορά στη Μαλαισία και τη Νοτιοανατολική Ασία. Στην Ευρώπη, που εισήχθη από τους ναυτικούς του 14ου αιώνα. Τώρα κινεζικά φρούτα καλλιεργούνται στην Ταϊλάνδη, την Ταϊβάν, το Βιετνάμ, την Ιαπωνία, την Ινδία, την Ταϊτή, την Ινδονησία και το Ισραήλ, στις ΗΠΑ (σε μικρές ποσότητες).

Το Pomelo δεν είναι υβρίδιο, αλλά ένα ανεξάρτητο είδος. Αλλά χρησιμοποιείται σε εργασίες αναπαραγωγής. Για παράδειγμα, υπάρχει μια ποικιλία από γλυκά (oroblanco, pomelo) - αυτό το pomelo διασχίζεται με ένα λευκό γκρέιπφρουτ.

Περιγραφή δέντρου

Το φυτό φθάνει σε ύψος 15 μ. Crohn σφαιρικό. Τα φύλλα είναι μεγάλα. Λουλούδια μοναχικά ή από 2 έως 10 κομμάτια σε ταξιανθίες. Η διάμετρος τους είναι 4-7 cm, το χρώμα είναι λευκό. η φωτοποίηση διαρκεί μερικές φορές 7 μήνες.

Περιγραφή του εμβρύου

Ο καρπός είναι μεγάλος: το βάρος των μεγαλύτερων δειγμάτων φτάνει τα 10 κιλά, η διάμετρος είναι 30 εκατοστά, πράγμα που είναι φυσιολογικό για τους τροπικούς.

Το σχήμα είναι σφαιρικό ή σχήμα αχλαδιού. Το Pomelo είναι κόκκινο, κίτρινο, πράσινο, ροζ. Οι αποχρώσεις ποικίλουν από ανοιχτό πράσινο έως κίτρινο-ροζ. Το δέρμα είναι παχύ, αλλά είναι εύκολο να καθαριστεί. Ο πολτός είναι πιο ξηρός, σε σύγκριση με άλλα εσπεριδοειδή, χωρισμένα σε μεγάλες λοβούς. Τα χωρίσματα μεταξύ τους είναι σκληρά, κακή μάσημα, πικρή, άσπρη.

Το χρώμα μέσα στο φρούτο είναι διαφορετικό στα διάφορα είδη: από το κόκκινο μέχρι το σχεδόν λευκό. Στις φέτες υπάρχουν σπόροι. Η γεύση από το γλυκό με μια πικρία για ξινό θυμίζει γκρέιπφρουτ. Το άρωμα είναι ευχάριστο.

Τα φρούτα ωριμάζουν γύρω στο Φεβρουάριο. Καταναλώστε τα φρέσκα, αφαιρώντας τα χωρίσματα. Κάνουν ζαχαρωμένα φρούτα, τα προσθέτουν σε σαλάτες, επιδόρπια και ακόμη και πιάτα με βάση το κρέας. Από το ξύσμα προετοιμάστε την μαρμελάδα.

Η ασφάλεια των καρπών είναι περίπου ένα μήνα. Φυλάξτε το στο ψυγείο ή σε θερμοκρασία δωματίου. Σε καθαρή μορφή χαλάει μετά από 2-3 ημέρες.

Οι ποικιλίες φρούτων

Στα καταστήματα πωλούν πιο συχνά πράσινα ή κίτρινο-πράσινα φρούτα με ελαφρύ πολτό. Αλλά τα είδη του pomelo είναι πολύ μεγαλύτερα. Οι κύριες ποικιλίες περιλαμβάνουν:

• Κέρας Khao - λευκή σάρκα, κίτρινο-πράσινο φλοιό, γλυκιά γεύση, παρόμοια με γκρέιπφρουτ?
• Khao namphung - το εσωτερικό είναι ανοιχτό κίτρινο, το χρώμα είναι πρασινωπό-πορτοκαλί, ο καρπός είναι ένα γλυκό αχλαδιού σχήμα, που θυμίζει λεμόνι?
• Khao paen - λευκή σάρκα, χωρισμένη σε 12-15 σκελίδες, σχήμα σφαιροειδούς, πράσινου δέρματος, γλυκιά γεύση με γλυκόπικρη νότα.
• Khao phuang - η σάρκα είναι κιτρινωπό-λευκό, το σχήμα είναι αχλαδιού, το χρώμα είναι πράσινο-κίτρινο, η γεύση είναι ξινή-γλυκιά?
• Thongdi - pomelo ροζ μέσα και σκούρο πράσινο στην κορυφή, το σχήμα είναι σφαιρικό, η γεύση είναι γλυκιά.

Σύνθεση

Τα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά

Ο καρπός περιέχει βιταμίνες Β, καθώς και Α, C και ΡΡ. Η σύνθεση περιλαμβάνει αιθέρια έλαια, αντιοξειδωτικά, ένζυμα και τέτοια ιχνοστοιχεία:

Το Pomelo έχει ένα μικρό θερμιδικό περιεχόμενο - μόνο 35 kcal ανά 100 g. Οι διαφορετικοί τύποι δεν διαφέρουν σημαντικά στην περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι περισσότερο σε αποξηραμένη πάμελα - 302,8 kcal ανά 100 g.

Ενεργειακή αξία του προϊόντος:

• πρωτεΐνες - 0,6 g (~ 2,4 kcal).
• λίπη - 0,2 g (~ 1,8 kcal).
• υδατάνθρακες: 6,7 g (~ 26,8 kcal).

Ως ποσοστό: 7%, 5%, 83%.

Χρήσιμες ιδιότητες

Οι ενήλικες συνιστώνται να μην τρώνε περισσότερα από 100 γραμμάρια εσπεριδοειδών την ημέρα. Παιδικός χυμός φρούτων που εγχέεται στη διατροφή από 3 χρόνια. Δώστε μερικές σταγόνες, αραιώνοντας με νερό. Τα οφέλη της είναι τα εξής:

• ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση, τη λειτουργία της καρδιάς, το μεταβολισμό.
• καθαρίζει τα πλοία.
• εμποδίζει τον σχηματισμό όγκων και την αθηροσκλήρωση.
• ανακουφίζει από την κόπωση.
• ενισχύει τα δόντια.
• βελτιώνει την απόδοση και τη διάθεση.
• μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
• αυξάνει την οξύτητα του στομάχου, έτσι ώστε τα πεπτικά ένζυμα παράγονται ταχύτερα.
• χρησιμεύει ως πρόληψη ιικών ασθενειών και κρυολογήματος.

Συστήνουν για ανεπάρκεια βιταμινών, καθώς και άτομα με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Δεδομένου ότι το pomelo έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, χρησιμοποιείται συχνά σε διάφορες δίαιτες. Επιπλέον, καταστρέφει τις πρωτεΐνες και τα λίπη, καταστέλλει την πείνα. Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιώντας όχι μόνο τους καρπούς, αλλά και τα φύλλα του πολιτισμού. Βοηθούν με τα έλκη, καθώς και την εξάλειψη του πρηξίματος.

Οφέλη από εσπεριδοειδή στον τομέα της κοσμετολογίας. Οι μάσκες παρασκευάζονται από αυτό που βοηθούν στην ενυδάτωση και θρέψη του δέρματος.

Φρούτα Harm

Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το pomelo μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Κατά την κατανάλωση των φρούτων σε μεγάλες ποσότητες αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, και επίσης λειτουργεί ως ισχυρό αλλεργιογόνο.

Αντενδείξεις για την κατανάλωση του προϊόντος είναι:

• ατομική μισαλλοδοξία ·
• αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
• δωδεκαδακτυλικό έλκος, στομάχι.
• ηπατίτιδα.
• νεφρίτιδα.
• κολίτιδα

Pomelo παραβιάζει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων ή αυξάνει την επίδρασή τους. Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το προϊόν προκαλεί μερικές φορές βλάβη σε σοβαρή εγκυμοσύνη.

Επιλογή και καθαρισμός φρούτων

Όταν αγοράζετε ένα pomelo, αξίζει να εξερευνήσετε την κατάστασή του. Τα σημάδια ενός ποιοτικού προϊόντος είναι:

• λαμπερό, ελαστικό και απαλό δέρμα, χωρίς ανάπτυξη και ζημιά.
• πλούσιο ευχάριστο άρωμα - υποδηλώνει τη φρεσκάδα και την ωριμότητα του pompelmus.
• πυκνή κορυφή του φρούτου, η οποία δεν υπερβαίνει το 1 cm σε διάμετρο.
• ομοιόμορφο χρώμα - η παρουσία λεκέδων υποδηλώνει την ανωριμότητά του.

Εάν το pomelo είναι μπορντό, κόκκινο ή καφέ, δεν πρέπει να αγοράσετε ένα τέτοιο προϊόν. Το φυτό κατά τη διάρκεια της καρποφορίας ήταν άρρωστος. Αν και αυτό δεν επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία, δεν θα ικανοποιήσει τη γεύση.

Η διαδικασία καθαρισμού των καρπών περιπλέκεται από το παχύ δέρμα. Για να το αφαιρέσετε εύκολα, γίνονται αρκετές διαμήκεις τομές σε βάθος 1 cm. Στη συνέχεια, με ένα δάκτυλο, σφίξτε το δέρμα και αφαιρέστε το. Φέτες από πικρή μεμβράνη.

http://fermoved.ru/pomelo/sorta-i-vidy.html

Τα οφέλη και η βλάβη του pamela (pomelo) - είδη και χαρακτηριστικά

Πολλοί άνθρωποι περάσουν από τους πάμελα πάγκους, αυτοί οι καρποί ονομάζονται επίσης pomelo. Ακόμα και οι πραγματικοί γνώστες των εσπεριδοειδών είναι επιφυλακτικοί στην αγορά μεγάλων και φωτεινών καρπών, παρά το γεγονός ότι μυρίζουν τόσο νόστιμο. Αυτό εξηγείται πολύ απλά - λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να επιλέγουν, να καθαρίζουν και να τις χρησιμοποιούν στη μαγειρική. Οι διατροφολόγοι συστήνουν έντονα να συμπεριλάβετε ένα μοναδικό φρούτο στη διατροφή σας. Με τακτική χρήση, μπορεί να εκδηλωθεί στη θετική πλευρά και πολύ πιο φωτεινή από τα αγαπημένα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα λεμόνια.

Τι είναι ο pomelo

Το Pomelo είναι το όνομα ενός αειθαλή δέντρου και των καρπών του. Μια άλλη επιλογή - sheddok, προς τιμή του αγγλικού καπετάνιου, ο οποίος έφερε τα φρούτα στην Ευρώπη. Το φυτό παράγει φρούτα μία ή δύο φορές το χρόνο. Χρειάζονται περίπου 5 μήνες για να ωριμάσουν. Το δέντρο, κρεμασμένο με μεγάλα φρούτα, φαίνεται ασυνήθιστο και αποτελεί έκπληξη τουρίστες από τα βόρεια γεωγραφικά πλάτη.

Η Κίνα θεωρείται η γενέτειρα του φυτού. Αναφορά για αυτό μπορεί να βρεθεί στα annals που δημιουργήθηκαν πριν από την εποχή μας. Σήμερα καλλιεργείται επίσης στην Ταϊλάνδη, την Ιαπωνία, το Βιετνάμ και ορισμένες άλλες χώρες. Η ιδιαιτερότητα αυτού του καρπού είναι το μέγεθός του. Είναι πραγματικός κάτοχος ρεκόρ μεταξύ των εσπεριδοειδών. Τα μεμονωμένα δείγματα μπορούν να φθάσουν σε διάμετρο 30 cm και να ζυγίσουν 10 kg. Ο μέσος όρος pomelo ζυγίζει 1-3 κιλά, που είναι ακόμα περισσότερο από μια γκρέιπφρουτ.

Μερικές φορές υπάρχει η άποψη ότι η σκούπα είναι ένα υβρίδιο. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα ξεχωριστό είδος εσπεριδοειδών, δεν έχει διασχίσει τίποτα. Αλλά χρησιμοποιείται μαζί με άλλα φρούτα για να αποκτήσει μια υβριδική - σουίτα.

Pamela - περιγραφή και είδη φρούτων

Λίγοι γνωρίζουν ότι το pomelo είναι το μεγαλύτερο από όλα τα γνωστά εσπεριδοειδή. Το βάρος των φρούτων μπορεί να φθάσει τα 10 κιλά, μόνο στα καταστήματα πωλούνται κυρίως φρούτα μέχρι 1 κιλό. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του προϊόντος είναι το σάρκα, πολύ παχύ δέρμα, το οποίο μπορεί να είναι πρασινωπό, κίτρινο, ανοιχτό πορτοκαλί ή ροζ. Αν και το δέρμα και περιπλέκει τη διαδικασία καθαρισμού της παμήλας, είναι χάρη σε αυτήν ότι ο καρπός μπορεί να μεταφερθεί σε μεγάλες αποστάσεις χωρίς φόβο για την ακεραιότητά του.

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες παμελών που διαφέρουν στο χρώμα του πολτού:

• Κόκκινο Sour επιλογή, με προφανή πικρία. Συνήθως είναι μικρό σε μέγεθος, περίπου με γκρέιπφρουτ, καλυμμένο με πράσινη φλούδα.

• Ροζ Έχει πολλούς σπόρους, το μοναδικό μειονέκτημα της ποικιλίας. Αυτό είναι το πιο γλυκό και πιο ζουμερό είδος pomelo. Χρησιμοποιείται ενεργά στη λαϊκή ιατρική ως ανθελμινθικός παράγοντας.

• Λευκό Συνήθως είναι ο μεγαλύτερος καρπός σε μέγεθος. Η σάρκα τους δεν είναι τόσο ζουμερή, αλλά γλυκιά.

Η Παμέλα, που διασχίστηκε με πορτοκάλι, μας έδωσε γκρέιπφρουτ. Ο μοναδικός καρπός είναι σε θέση να διατηρήσει την εμφάνιση, τη γεύση και τη χημική του σύνθεση, σε θερμοκρασία δωματίου για ένα μήνα. Είναι δύσκολο να βρείτε ένα φρούτο που θα μπορούσε να καυχηθεί μια τέτοια ικανότητα.

Η σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες του pamela

Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, πηκτίνες, αντιοξειδωτικά, αιθέρια έλαια, φυτικές ίνες, οργανικά οξέα και φυτικές ίνες. Σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή, δεν υπάρχει πολύ κιτρικό οξύ σε αυτό. Εξαιτίας αυτού, το προϊόν μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί από άτομα με γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος (φυσικά, σε ύφεση).

• Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, η πάμελα είναι πλούσια σε ασκορβικό οξύ. Έχοντας φάει 100-150 g πολτού φρούτων, είναι δυνατόν να παρέχεται η καθημερινή ανάγκη του σώματος για ασκορβικό οξύ.
• Βιταμίνες της ομάδας Β. Χρειάζονται για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Εάν τρώτε pomelo για πρωινό το πρωί, τότε μπορείτε να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας για όλη την ημέρα, την αύξηση της απόδοσης και την αντίσταση στρες. Τα φρούτα θα βελτιώσουν τη διάθεση και θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση.
• Κάλιο. Έχει θετική επίδραση στην καρδιά, ομαλοποιεί τη συστολή του καρδιακού μυός.
• Β-καροτένιο.
• Ασβέστιο.
• Φώσφορος.

Επίσης στη σύνθεση του φρούτου υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα σιδήρου και νατρίου.

Η αφθονία των χρήσιμων στοιχείων δίνει στον pomelo έναν εντυπωσιακό κατάλογο χρήσιμων ιδιοτήτων:

• Καταπολεμήστε τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Στην Ταϊλάνδη, χρησιμοποιείται ένα μοναδικό προϊόν για την πρόληψη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
• Τόνωση του έργου των νεφρών χωρίς να δημιουργείται υπερβολικό φορτίο.
• Ενισχύστε την ανοσία, αυξήστε την ανθεκτικότητα του σώματος στις ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Ενδιαφέρον: Σε ορισμένες χώρες, η παμέλα θεωρείται σύμβολο πλούτου και ευημερίας. Αυτός ο καρπός θεωρείται ακόμη και το καλύτερο δώρο για το νέο έτος.

• Ενίσχυση των δοντιών και βελτίωση των ούλων. Σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή, η παμήλα δεν καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.
• Πρόληψη και αντιμετώπιση της αναιμίας. Στον πολτό του φρούτου πολύ σίδηρο, το οποίο είναι υπό την επίδραση του ασκορβικού οξέος ποιοτικά απορροφάται από το σώμα.

• Κανονικοποίηση των δεικτών πίεσης αίματος, εάν είναι ανυψωμένοι.
• Πρόληψη ραχίτιδας στα παιδιά και οστεοπόρωση σε ενήλικες και ηλικιωμένους.
• Βελτίωση του πεπτικού συστήματος λόγω ενεργού καθαρισμού του εντέρου. Αυτό επιτρέπει όχι μόνο να φέρει το σώμα των τοξινών και των αποβλήτων, αλλά και την αύξηση της ικανότητας απορρόφησης των βλεννογόνων kishechnika.V Pamela περιέχει ένα ειδικό ένζυμο που προάγει την καλύτερη πέψη των τροφίμων και διάσπαση δεν zhirov.Kletchatka αφομοιώνονται από το σώμα, αλλά είναι απαραίτητο για να καθαρίσει το έντερο. Η πηκτίνη έχει μια θωράκιση αποτέλεσμα, αυτό προστατεύει το λεπτό επένδυση του οισοφάγου και του στομάχου από την επιθετική επίδραση της βιταμίνης C.
• Η Pamela είναι σε θέση να αντισταθεί στον σχηματισμό, την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ανθρώπων με ογκολογία στο οικογενειακό ιστορικό.
• Το Pomelo είναι ένα απαραίτητο προϊόν στην πρόληψη και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Μόλις δύο μήνες από την τακτική χρήση του εμβρύου μπορεί να αναμένεται να μειώσει την κακή χοληστερόλη στις παραμέτρους του αίματος και βελτιώνει την υφή των αγγειακών τοιχωμάτων.

• Μεταξύ άλλων, η πάμελα διεγείρει την καρδιά, βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει τη συγκέντρωση και την απόδοση.
• Αντιοξειδωτικά στη σύνθεση των φρούτων παλεύουν ενεργά γήρανση, η οποία σας επιτρέπει να βασιστείτε στη βελτίωση των εξωτερικών δεικτών και στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
• Λόγω της τακτικής χρήσης των φρούτων, η χροιά θα βελτιωθεί, η επιδερμίδα θα αυξηθεί, μικρά σπυράκια θα εξαφανιστούν.
• Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, συνιστάται να τρώτε αυτό το φρούτο τακτικά. Είναι χαμηλή σε θερμίδες, οπότε μπορεί να συμπεριληφθεί σε οποιαδήποτε δίαιτα. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε το βράδυ, επιτρέπεται να φάτε μερικές φέτες φρούτων. Θα δώσουν μια αίσθηση κορεσμού, αλλά δεν θα κατατεθούν στη μέση.
• Κατά την εισαγωγή pomelo στο μενού αξίζει να σκεφτόμαστε τις έγκυες γυναίκες. Ο καρπός δεν προκαλεί αρνητική αντίδραση ή το σώμα ενός θηλυκού παιδιού, και οι ιστοί κορεσθεί με την πολυπόθητη έμβρυο φολικό οξύ.
• Ο καρπός έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συνιστάται να χρησιμοποιείται όταν βήχετε και το άσθμα.
• Ακόμα και τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τα φάνε, καθώς το προϊόν έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Με όλα αυτά, η pamela είναι χαμηλή σε θερμίδες - μόνο 50 kcal ανά 100 g προϊόντος. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά ως υποχρεωτική συνιστώσα στη δίαιτα ατόμων με παχυσαρκία ή υπέρβαρα.

Παρήχες και αντενδείξεις

Όταν χρησιμοποιείτε το pamela, πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο τις ωφέλιμες ιδιότητες του προϊόντος αλλά και τις πιθανές βλάβες του. Πρώτον, ο καρπός έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε μην το χρησιμοποιείτε με ένα ασταθές σκαμνί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή εντερική αναστάτωση. Επιπλέον, το Pomelo δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή με τέτοιες αντενδείξεις:

• Εθισμός στις τροφικές αλλεργίες. Αυτός ο καρπός, όπως κάθε εσπεριδοειδές, είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Έτσι, εάν μια αντίδραση παρατηρήθηκε, για παράδειγμα, στα πορτοκάλια, τότε είναι καλύτερα να μην φάει pomelo. Για παιδιά κάτω του ενός έτους για αυτό το λόγο δεν συνιστάται να το δώσετε. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να περιορίσουν το ποσό.
• Φάρμακα. Ουσίες στον πολτό του εμβρύου μειώνουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.
• Αυξημένη οξύτητα του στομάχου (μόνο στην περίπτωση της άδειας του γιατρού).
• Πεπτικό έλκος και κολίτιδα στο οξεικό στάδιο. Σε ύφεση, επιτρέπεται, αλλά μόνο λίγο-λίγο. Το ίδιο ισχύει και για προβλήματα όπως η αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
• Οξεία βλάβη του ήπατος και των νεφρών. Σε περίπτωση νεφρικών και ηπατικών νόσων, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν εισαγάγετε τα φρούτα στη διατροφή.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να έχετε μια pamela με ασφάλεια. Φυσικά, δεν πρέπει να καταχραστεί το προϊόν και να το φάτε αρκετές φορές την ημέρα, η συμπερίληψη φρούτων σε ένα γεύμα είναι αρκετή. Εάν η μητέρα θα τα φάει σε μεγάλες ποσότητες, τότε στο μέλλον η αλλεργία μπορεί να αναπτυχθεί στο μωρό. Θα πρέπει να τηρείται η μετριοπάθεια. Είναι αλήθεια ότι η πρακτική δείχνει ότι η κατανάλωση αρκετών φρούτων με τη μία είναι αρκετά δύσκολη.

Κανόνες για την επιλογή, αποθήκευση και χρήση της pamela

Όταν επιλέγετε ένα φρούτο πρέπει να δώσετε προσοχή σε μερικά σημεία, τότε μπορείτε να πάρετε ένα νόστιμο, φρέσκο ​​και υψηλής ποιότητας φρούτα:

1. Η φλούδα πρέπει να είναι λεία, γυαλιστερή, χωρίς χτυπήματα και κηλίδες. Το χρώμα είναι ομοιόμορφο, αλλά όχι πολύ φωτεινό.
2. Είναι καλό όταν το δέρμα είναι πυκνό, αλλά όχι σταθερό, αλλά σχισμένο κάτω από τα δάχτυλα. Αν η πάμελα είναι πολύ μαλακή, αρχίζει να επιδεινώνεται μέσα. Αν η επιφάνεια είναι σταθερή, το προϊόν δεν έχει ακόμη ωριμάσει και, κατά πάσα πιθανότητα, δεν ωριμάζει πια.
3. Το ώριμο φρούτο θα πρέπει να έχει ευχάριστο άρωμα εσπεριδοειδών. Μην παίρνετε τα προϊόντα τυλιγμένα σε φιλμ προσκόλλησης. Οι κατασκευαστές το κάνουν για να συγκαλύψουν τους δείκτες προβλημάτων και να αυξήσουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων. Μετά την αφαίρεση του κελύφους, το προϊόν μπορεί να υποβαθμιστεί μέσα σε λίγες ημέρες ή και ώρες.
4. Ο ιδανικός καρπός είναι μικρός αλλά βαρύς. Αυτό δείχνει το χυμό του και το λεπτότερο δέρμα.

Οι συλλέκτες Instamart είναι επαγγελματίες αγοραστές, επιλέγουν τα πιο φρέσκα και φρέσκα φρούτα. Η πρώτη δωρεάν παράδοση στο σπίτι σε 2 ώρες.

Υπάρχουν ενδείξεις που σημαίνει ότι η αγορά πρέπει να εγκαταλειφθεί.

• Το χρώμα του δέρματος είναι ανομοιογενές, υπάρχουν μπορντό κηλίδες - πιθανότατα, οι χημικές ουσίες χρησιμοποιήθηκαν για καλλιέργεια.
• Εάν πιέζοντας το σημείο του στελέχους υπάρχει μια αξιοσημείωτη οδοντοστοιχία, τότε κατά πάσα πιθανότητα, η σάρκα έχει επιδεινωθεί.
• Το πολύ σκληρό δέρμα υποδεικνύει ανώριμο όριο.
• Τα σκούρα σημεία και τα μαλακά σημεία είναι σημεία σήψης.
• Μια δυσάρεστη μυρωδιά σημαίνει επίσης ότι τα φρούτα είναι χαλασμένα.

Το Pomelo μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αφαιρέσετε τη φλούδα από την επιφάνειά της, η οποία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι στην περίπτωση πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ. Μετά την ανακάλυψη των φέτες ζουμερά που πρέπει να αφαιρέσετε το φιλμ από αυτά, μένει να φάει τη σάρκα της προσφοράς.

Το ξεφλούδισμα των φρούτων είναι εύκολο. Είναι απαραίτητο να κάνετε αρκετές κάθετες περικοπές και η φλούδα θα απομακρυνθεί χωρίς δυσκολία.

Επιπλέον, παρασκευάζονται διάφορα κονσέρβες, ζαχαρωμένα φρούτα, μαρμελάδα, μαρμελάδα από παμέλα. Επιπλέον, υπάρχουν συνταγές στις οποίες ο πολτός φρούτων χρησιμοποιείται ως το κύριο συστατικό στις πρωτότυπες σαλάτες.

Εάν το ακατέργαστο φρούτο, μπορεί να διατηρηθεί με τη ζέστη διαμέρισμα ψυγείου ή σε θερμοκρασία δωματίου είναι περίπου 2-3 ​​εβδομάδες (ανάλογα με τον βαθμό ωρίμανσης και του χρόνου της συγκομιδής). Ο καθαρισμένος πολτός πρέπει να διατηρείται μόνο στο ψυγείο. Θα πρέπει να καταναλώνεται σε 2-3 ημέρες.

Αρκετές πρωτότυπες συνταγές με pomelo

Οι κάτοικοι της Ταϊλάνδης και των Φιλιππίνων χρησιμοποιούν το pamela όχι μόνο ως επιδόρπιο, αλλά και ως σνακ. Για αυτό, είναι αρωματισμένο.
τσίλι, ζάχαρη, αλάτι ή πιπέρι. Συνδυάζεται με θαλασσινά, φιστίκια, τσιπς καρύδας και άλλα προϊόντα. Το Pomelo είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε ως ξεχωριστό σνακ. Προστίθεται επίσης σε επιδόρπια με παγωτό και σαντιγύ. Τα φρούτα τονίζουν με ενδιαφέρον τη γεύση του κρέατος, το πιάτο παίρνει νότες εξωτικά. Και μπορείτε επίσης να βάζετε προσφορά πολτού σε μία από αυτές τις απλές σαλάτες:

• Αναμίξτε 200 γραμμάρια πολτού φρούτων αποσυναρμολογημένα σε σπόρους, θρυμματισμένο και ψημένο σκόρδο σε ένα τηγάνι, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, μερικά φύλλα δυόσμου και 100 γραμμάρια βρασμένων γαρίδων. Σερβίρετε αλάτι, σάλτσα ψαριού και χυμό ασβέστη. Σερβίρουμε στο μισό φλοιό του πομπελό.
• Ανακατέψτε τον πολτό 1 φρούτου, αγγουριού, κρεμμυδιού, καρότου, φρέσκιας μέντας και 50 γρ. Φρυγμένων φιστικιών. Όλα τα υλικά είναι λεπτώς αλεσμένα, πρέπει να έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος, ώστε η σαλάτα να έχει ομοιόμορφη υφή. Γεμίστε όλα με σάλτσα ψαριού, χυμό ασβέστου, ζάχαρη και κιμά σκόρδο, τηγανητά σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι.

Αφού καθαρίσετε και τρώτε pamelae, μην πετάξετε τις κρούστες. Από αυτά, μπορείτε να προετοιμάσετε το θεραπευτικό εκχύλισμα. Μπορεί να απαλλαγεί από στοματίτιδα, κονδυλώματα, δερματικές παθήσεις, σημάδια ψωρίασης και εκδηλώσεις μυκητιασικών λοιμώξεων.
Η γεύση του είναι πολύ πικρή, οπότε δεν πρέπει να τρώτε την ωμή φλούδα. Μπορεί όμως να αποξηρανθεί και να προστεθεί στο τσάι. Επίσης από αυτό κάνουν εγχύσεις και μάλιστα μαρμελάδα. Τα φύλλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του πεπτικού έλκους, καθώς και για την ανακούφιση του πρηξίματος.
Μπορείτε επίσης να σκουπίσετε το πρόσωπο με το χυμό του καρπού. Τα οξέα φρούτων που περιέχει βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος των νεκρών σωματιδίων του δέρματος. Το δέρμα θα γίνει ομαλό και ακτινοβόλο. Αλλά το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς αυτό το φάρμακο, καθώς υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστούν κηλίδες χρωστικής ουσίας. Σε ηλιόλουστες μέρες, όταν χρησιμοποιείτε παρασκευάσματα με οξέα, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακό στο πρόσωπο.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html