Πολλοί άντρες μπερδεύονται με την πεποίθηση ότι η σύλληψη και η γέννηση υγειών απογόνων εξαρτάται μόνο από τις γυναίκες. Στη διαδικασία αναπαραγωγής, και οι δύο εταίροι συμμετέχουν, και το φύλο του παιδιού, μάλλον, καθορίζει το κληρονομικό υλικό του πατέρα από τη μητέρα. Έχει από καιρό πίστευε ότι το φύλο ενός μωρού μπορεί να προγραμματιστεί εισάγοντας στη διατροφή ενός ανθρώπου ορισμένα τρόφιμα που δίνουν είτε «θηλυκό» είτε «αρσενικό» ξεκίνημα.

Απόλυτα όλα τα θηλυκά έχουν δύο χρωμοσώματα Χ στα ωοκύτταρά τους, στους άνδρες, το σεξουαλικό σύνολο είναι γνωστό ότι είναι Χ και Υ. Όταν συγχωνευθεί ένα σπερματοζωάριο με ένα αυγό, αποκτάται ένα κορίτσι, εάν γονιμοποιηθεί το σπέρμα Υ, γεννιέται ένα αγόρι. Δεν υπάρχει θαύμα - απλή βιολογία, είναι λογικό να εξηγηθεί γιατί το φύλο του παιδιού εξαρτάται από τον άνθρωπο. Αναρωτιέμαι αν η δύναμη να επηρεάσει τη δραστηριότητα του «Χ» και των «παικτών»; Θα καταλάβουμε αυτό το ζήτημα.

Θέλω να είμαι πατέρας

Τα σεξουαλικά κύτταρα των γυναικών δεν σχηματίζουν το φύλο του εμβρύου, δεδομένου ότι το χρωμοσωμικό τους ζεύγος αποτελείται από δύο χρωμοσώματα Χ, επομένως η σύλληψη ενός αγοριού ή ενός κοριτσιού είναι τυχαίο και με κάποιο τρόπο ο προσδιορισμός του φύλου του παιδιού θεωρείται μη ρεαλιστικός. Αλλά όπως αποδεικνύει η ιατρική, όλα δεν είναι τόσο απλά.

Το αναπαραγωγικό δυναμικό ενός ανθρώπου εξαρτάται από την κληρονομικότητα και την υγεία, που, φυσικά, καθορίζει το φαγητό. Εάν ο μελλοντικός πατέρας έχει μια συγγενή παθολογία του χρωμοσώματος Υ, τότε το σπέρμα που περιέχει το igryk θα είναι είτε μη βιώσιμο είτε, σε σύγκριση με το Χ, ασθενέστερη - μόνο κόρες θα γεννηθούν από έναν τέτοιο σύντροφο. Αν το χρωμόσωμα Χ αποδειχθεί «αδύναμο», οι πιθανότητες επιτυχίας θα μειωθούν σημαντικά στο σπερματοζωάριο «Χ», στην περίπτωση αυτή θα γεννηθούν μόνο γιοι.

Είναι ακόμα αποδεκτό ότι όλα τα σχετικά με τα παιδιά εξαρτώνται από τις γυναίκες, έτσι ώστε οι νέες κυρίες να προετοιμαστούν προσεκτικά για τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Είναι όμως απαραίτητο να λάβουμε υπόψη ότι και οι δύο εταίροι συμμετέχουν σε αυτή τη διαδικασία και η επιτυχία του γεγονότος - η γέννηση ενός γιου ή μιας κόρης - καθορίζει την κληρονομικότητα και την υγεία του μελλοντικού πατέρα. Επομένως, αν ένα ζευγάρι αποφάσισε να γίνει γονείς ενός υγιούς παιδιού, θα πρέπει να προσεγγίσει υπεύθυνα το γεγονός αυτό, να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής του, τη διατροφή, τις συνήθειες και μερικές φορές να θεραπεύσει τις παλιές ασθένειες πριν τη σύλληψη.

Είναι ευκολότερο να συλλάβεις ένα παιδί αν οι γονείς είναι νέοι και υγιείς, τρώνε καλά, είναι αρκετά δραστήριοι και οδηγούν τον σωστό τρόπο ζωής. Μια πλήρης δίαιτα παρέχει στον οργανισμό βασικές θρεπτικές ουσίες που εξομαλύνουν τη λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων. Αυτές περιλαμβάνουν: υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες, αργούς υδατάνθρακες, φυτικά έλαια, βιταμίνες και μέταλλα.

Είναι σημαντικό και οι δύο εταίροι να τρώνε σωστά.

Όλα αυτά είναι μια υπόσχεση της ισχυρής ανοσίας και της ορμονικής ισορροπίας, σημαντικές προϋποθέσεις για την επιτυχή γονιμοποίηση.

Ποιος είπε ότι μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να είναι μόνο για τις γυναίκες; Το αρσενικό σώμα αντιδρά επίσης σε μια ανώμαλη διατροφή και το αναπαραγωγικό υλικό του πατέρα είναι σε θέση να υποφέρει εύκολα από ανθυγιεινά τρόφιμα. Εδώ είναι ένας κατάλογος των ανεπιθύμητων προϊόντων που είναι καλύτερα να μην φάει για έναν άνδρα πριν από τη σύλληψη.

• Αλκοόλ: αναστέλλει τη γονιμοποίηση, μειώνει την ποιότητα του σπέρματος, προκαλεί μεταλλάξεις και παθολογίες ενδομήτριας ανάπτυξης. Κανένας αλκοολικός δεν κατόρθωσε να συλλάβει υγιείς απογόνους.
• Γρήγοροι υδατάνθρακες: εμπλέκονται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, ο αριθμός τους καθορίζει το επίπεδο της ζάχαρης και της ινσουλίνης. Μια δίαιτα πλούσια σε «γρήγορα» σάκχαρα οδηγεί αναπόφευκτα σε αύξηση του σωματικού βάρους, παχυσαρκία και μείωση της γονιμότητας. Ανεπιθύμητα: muffins, ζάχαρη, πατάτες, ζαχαρούχα ποτά.

Εναλλακτική λύση: αργά υδατάνθρακες (ψωμί σίκαλης, δημητριακά, λαχανικά και φασόλια). Είναι χρήσιμο να τρώνε φρούτα, να σταθεροποιούν το έργο των εντέρων, να αυξάνουν την ανοσία και να έχουν θετική επίδραση στην αρσενική γονιμότητα.

• Τα ζωικά λίπη πρέπει να είναι περιορισμένα · στο μενού, οι άνδρες πρέπει να έχουν φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, ηλίανθο, καλαμπόκι) και ακόρεστα λίπη που περιέχουν οξέα Ωμέγα-3, τα οποία είναι πλούσια σε λιπαρά ψάρια, καρύδια. Τα λίπη βοδινού και προβάτου και η μαργαρίνη αντενδείκνυνται.

Εάν αποφασίσετε να γίνετε πατέρας, φροντίστε για την ποιότητα των πρωτεϊνούχων τροφίμων, πρέπει να αποτελείται από τα απαραίτητα αμινοξέα και να ικανοποιήσει πλήρως την ανάγκη του αρσενικού σώματος. Οι ορμόνες εξωτερικής και εσωτερικής έκκρισης είναι γνωστό ότι είναι πρωτεϊνικής φύσης, επομένως το ορμονικό υπόβαθρο του μελλοντικού πατέρα εξαρτάται από την ποιότητα της πρωτεΐνης. Οι κύριες πηγές πρωτεϊνών είναι το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, το γάλα.

Για τις πληροφορίες σας: όταν εκτρέφονται βοοειδή και πουλερικά, συχνά χρησιμοποιούνται ζωοτροφές που περιέχουν συμπληρώματα που επιταχύνουν την ανάπτυξη του ζώου. Πριν από τη σύλληψη για να φάει ένα τέτοιο κρέας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Σε έναν άνθρωπο με ενεργό αναπαραγωγική ηλικία, τα διεγερτικά της ανάπτυξης μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό και τα επίπεδα ορμονών.

• Ο ισχυρός καφές και τσάι έχουν «αντισυλληπτικές» ιδιότητες, η καφεΐνη που περιέχουν αναστέλλει την αναπαραγωγική λειτουργία και παρεμβαίνει στη σύλληψη.

Επομένως, εάν αποφασίσετε να γίνετε μπαμπάς για ένα υγιές παιδί, χρειάζεστε μια ειδική διατροφή.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείται η ποιότητα των πρωτεϊνών που καταναλώνονται.

"Προγραμματισμός" στο πάτωμα του μωρού

Ακούγεται γελοίο, αλλά παρόλα αυτά υπάρχουν προϊόντα τα οποία, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορούν να «προγραμματίσουν» και το φύλο του μωρού. Ας εξετάσουμε μερικές από τις λεπτές αποχρώσεις της "αρσενικής κουζίνας":

• Πρωτεΐνες - το κύριο δομικό υλικό των γεννητικών κυττάρων, απαραίτητο για την ανανέωση του αναπαραγωγικού υλικού, μια αποθήκη απαραίτητων αμινοξέων και μια πηγή ενέργειας. Χωρίς αυτούς, η κυτταρική ανάπτυξη, η κυτταρική διαίρεση, η βιωσιμότητα και η δραστηριότητα του σπέρματος είναι αδύνατες.
• Το ασκορβικό οξύ βελτιώνει τη βιωσιμότητα και τη δραστηριότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων. Η ημερήσια δόση των 60 mg βιταμίνης C είναι απαραίτητη, η ποσότητα αυτή περιέχεται σε ένα πορτοκάλι. "Askorbinki" πολλά λάχανο, μήλα, λεμόνια και τριαντάφυλλα ισχία.
• Η φρουκτόζη αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος, μια εναλλακτική λύση στη λευκή ζάχαρη, που βρίσκεται στα γλυκά φρούτα και λαχανικά (καρότα και λάχανο).
• Τα θαλασσινά περιέχουν πολύτιμη πρωτεΐνη και σημαντικά ιχνοστοιχεία, όπως: ψευδάργυρο, σελήνιο και μολυβδαίνιο. Η διατροφή των θαλασσινών βελτιώνει την παραγωγή και τη δραστηριότητα του σπέρματος. Στο μενού του μελλοντικού καλαμάρι πατέρας, γαρίδες ή καβούρια είναι επιθυμητή. Πλούσιο σε μύδια πρωτεΐνης, στρείδια και καραβίδες.
• Ο χαλκός επηρεάζει τον αριθμό των βιώσιμων γαμετών, πολλά από αυτά σε κρέας, ξηρούς καρπούς, φασόλια, σπανάκι, φαγόπυρο και μούρα.
• Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό (ντομάτες, καρπούζι). Αυξάνει τη συγκέντρωση του σπέρματος, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία του προστάτη.
• Το νερό επιταχύνει το μεταβολισμό, κορεσμεί την υγρασία και δίνει ζωή. Χωρίς αυτό, η κανονική ύπαρξη ενός ζωντανού οργανισμού και η αναπαραγωγή του είναι αδιανόητη, οπότε η κατανάλωση αλκοόλ, που είναι 2 λίτρα την ημέρα, είναι απαραίτητη για την κανονική σπερματογένεση.

Υπάρχει μια άποψη ότι το φύλο του μωρού εξαρτάται από τα τρόφιμα που καταναλώνονται.

Η κλασσική ιατρική είναι σκεπτικιστή της άποψης ότι η διατροφή επηρεάζει το φύλο του παιδιού, καθώς δεν υπάρχει επιστημονική αιτιολόγηση γι 'αυτό. Παραδοσιακή ιατρική υποστηρίζει με αυτό, προσφέροντας μια ποικιλία από φυσικούς τρόπους προγραμματισμού του φύλου του μωρού. Οι ειδικοί λένε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τη γέννηση ενός αγοριού ή κοριτσιού, ακόμη και δίδυμα.

Αγόρι ή κορίτσι Όχι - δίδυμα!

Όταν σχεδιάζετε ένα παιδί, οι μελλοντικοί πατέρες και οι μητέρες συχνά ονειρεύονται να έχουν έναν γιο ή μια κόρη και συμβαίνει να ονειρεύονται δίδυμα. Η πλειοψηφία εξαρτάται από τη γενετική προδιάθεση μιας γυναίκας, ο μελλοντικός πατέρας δεν είναι σε καμία περίπτωση σε θέση να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία. Η διατροφή δεν παίζει κανένα ρόλο, μπορείτε να φάτε τα πάντα, όσο το φαγητό είναι υγιές.

Η γέννηση των δίδυμων συμβαίνει κατά τη διάρκεια της γονιμοποίησης διαφορετικών σπερματοζωαρίων δύο αυγών ωορρηξίας ταυτόχρονα. Τα δίδυμα έχουν διαφορετική εμφάνιση και μπορούν να είναι διαφορετικά φύλα. Εάν σε κάποιο στάδιο το γονιμοποιημένο ωάριο χωρίζεται σε δύο μέρη, τα δύο φύλα του ιδίου φύλου, παρόμοια μεταξύ τους, λαμβάνονται ως δύο αντίγραφα.

Οι μεγάλοι γιαγιά μας ήταν προσεκτικοί και γνώριζαν πολλά μυστικά που μας επέτρεψαν να συλλάβουμε ένα παιδί του απαραίτητου φύλου. Έφαγαν αυτό που χρειάζονταν και προσπάθησαν να τροφοδοτήσουν τους συζύγους τους με τα σωστά τρόφιμα.

• Διατροφή για τη σύλληψη κοριτσιών.

Πρέπει να ξεκινήσει ένα μήνα πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη. Παρατηρείται: η γέννηση ενός θηλυκού παιδιού ευνοείται από το μενού, πλούσιο σε ασβέστιο, και αυτά είναι γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν ένας άνθρωπος "κλίνει" σε τυρί cottage, ξινή κρέμα και γάλα, τότε αυξάνεται η πιθανότητα γονιμοποίησης του αυγού με σπερματοζωάρια X. Το κρέας και οι πατάτες πρέπει να είναι μικρότερες.

• Διατροφή για τη σύλληψη ενός αγοριού.

Για να συλλάβει ένα αρσενικό παιδί, τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν αρκετό νάτριο και κάλιο και τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο πρέπει να είναι περιορισμένα. Ένας άνθρωπος πρέπει να φάει:

1. Κρέας και ψάρι.
2. Πατάτες
3. Καφές, τσάι, χυμοί.
4. Μπανάνες και βερίκοκα.
5. Τουρσί και τουρσιά.

Αυτό που πρέπει να καταναλώνει ένας άνδρας πριν τη σύλληψη είναι πιθανότερο να αποφασιστεί από μια γυναίκα, η οποία συχνά δεν έχει σημασία ποιο φύλο θα είναι το μωρό, εφόσον γεννιέται υγιές.

http://egopik.ru/fertilitatem/conceptionis/pitanie-pered-zachatiem

Ποιο θα πρέπει να είναι το φαγητό κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης; Τι πρέπει να απορριφθεί;

Δημοσιεύτηκε από Rebenok.online · Καταχωρήθηκε 02/14/2017 · Ενημερώθηκε 14/02/2019

Η διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης σχετίζεται άμεσα με την ικανότητα να συλλάβει. Η διατροφή είναι απαραίτητη και για τους δύο εταίρους.

Με πολλούς τρόπους, η κανονική εργασία της αναπαραγωγικής λειτουργίας του σώματος εξαρτάται από τα χρησιμοποιούμενα προϊόντα.

Τι πρέπει να εστιάσετε κατά την επιλογή τροφίμων κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη;

Τι είδους τροφή χρειάζεται για να συλλάβεις ένα αγόρι ή κορίτσι; Ποιες εξαρτήσεις από τα τρόφιμα πρέπει να εγκαταλειφθούν πριν από τη σύλληψη; Αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.

Διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τις γυναίκες

Η διατροφή πριν από την εγκυμοσύνη τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη πρέπει να είναι πλήρης, ισορροπημένη, πλούσια σε βιταμίνες.

Οι επίδοξες μητέρες πρέπει να τρώνε όταν σχεδιάζουν την εγκυμοσύνη φρέσκα λαχανικά και φρούτα, φυσικό κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά σε αστικά περιβάλλοντα δεν είναι διαθέσιμη σε όλους και όχι πάντα. Πώς να τρώτε τις περισσότερες συνηθισμένες γυναίκες που θέλουν να γίνουν μητέρες;

1. Για να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση των ημικατεργασμένων προϊόντων, των κονσερβοποιημένων τροφίμων και του γρήγορου φαγητού.

2. Δώστε προσοχή σε τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ. Η φολίνη ή η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητες για τη σύλληψη και την κανονική τεκνοποίηση. Είναι σε πράσινα - μαϊντανός, σπανάκι, μπρόκολο, πολλά σε λάχανο, μπιζέλια, φασόλια, κολοκύθα, τεύτλα, καρότα, αγγούρια, πεπόνια, μπανάνες, λευκά μανιτάρια και ζαμπόν.

Αυτή η βιταμίνη υπάρχει σε όλα τα καρύδια. Και όσοι είναι συνηθισμένοι να τρώνε σχολαστικά, δεν υπάρχει λόγος να πάτε σε δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Εξάλλου, το B9 είναι σε χοιρινό, βοδινό, τυρί, τυρί cottage, σολομό και τόνο, καθώς και σε πλιγούρια κριθαριού.

Τρόφιμα που περιέχουν πολύ φολικό οξύ

3. Το σίδερο είναι πλούσιο σε κρέας, αποξηραμένα φρούτα, ψωμί, χόρτα και δημητριακά.

4. Και το ασβέστιο υπάρχει στο γάλα και τα παράγωγά του.

5. Οι βιταμίνες της ομάδας Β, οι βιταμίνες Ε, D, C είναι επίσης απαραίτητες για την μέλλουσα μητέρα. Η ανεπάρκεια τους προκαλεί προβλήματα με την αναπαραγωγή και περιπλέκει την παράδοση του εμβρύου.

6. Πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού πόσιμου νερού.

7. Οι δίαιτες που σχετίζονται με περιορισμό των τροφίμων, η πείνα για τις γυναίκες που προετοιμάζονται για σύλληψη αντενδείκνυνται. Αλλά ο έλεγχος του βάρους πριν από την εγκυμοσύνη είναι απαραίτητος. Μην βλάπτετε τις ημέρες νηστείας, αλλά χωρίς φανατισμό. Υπερβολικό βάρος - υπερβολικό φορτίο στο σώμα.

Διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης για τους άνδρες

Στη διαδικασία της γέννησης μιας νέας ζωής, συμμετέχουν δύο άνθρωποι και αυτό σημαίνει ότι εξαρτάται πολύ από το φαγητό του μελλοντικού μπαμπά 2-3 μήνες πριν από αυτό το γεγονός. Η διατροφή ενός ανθρώπου για να συλλάβει ένα παιδί πρέπει να περιέχει:

1. Προϊόντα που περιέχουν σελήνιο. Αυτό είναι άπαχο κρέας, ψάρι, συκώτι βοδιού, κεχρί.

Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο

2. Ο ψευδάργυρος είναι επίσης σημαντικός για την πλήρη αναπαραγωγή των ανδρών. Πολλά από αυτά στα θαλασσινά και τα ψάρια, στα μανιτάρια, το σπανάκι, τα σπαράγγια και τα όσπρια.

3. Λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνες.

4. Τα αποθέματα φυλλικού οξέος, αναπληρώνονται από τα τρόφιμα, είναι απαραίτητα για τον μελλοντικό πατέρα όχι λιγότερο από το μισό του - τη μελλοντική μητέρα.

5. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των νερό, χυμούς, τσάι βοτάνων.

6. Οι άνδρες πρέπει επίσης να παρακολουθούν το βάρος τους, επειδή το υπερβολικό βάρος προκαλεί εξασθενημένη σπερματογένεση.

Τι πρέπει να απορρίπτεται κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης;

Πριν από τη σύλληψη, και οι δύο εταίροι θα πρέπει να εγκαταλείψουν ορισμένες συνήθειες και προϊόντα που μπορούν να βλάψουν την υγεία της μητέρας και του παιδιού:

1. Προϊόντα που περιέχουν γρήγορους υδατάνθρακες: λευκό ψωμί, γλυκά - επιδεινώνουν τη σύνθεση του σπέρματος, οδηγούν σε υπερβολικό βάρος.

2. Γεύσεις, βαφές, συντηρητικά και άλλα, τα οποία είναι γεμισμένα με καπνιστά κρέατα, λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα, γλυκό σόδα.

3. Ο καφές, το μαύρο τσάι, η κόκα-κόλα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα καφεΐνης. Και πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη.

4. Οι μελλοντικές μητέρες επιβλαβής υπερβολική βιταμίνη Α, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Ως εκ τούτου, πρέπει να τρώνε λιγότερα εντόσθια και να αποφεύγουν το συκώτι.

5. Το αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε ανωμαλίες του εμβρύου, δυσλειτουργία στη χρωματοσωμική συσκευή και ακόμη και σε συγγενείς παραμορφώσεις σε ένα μωρό.

Διατροφή για τη σύλληψη ενός αγοριού

Για να συλλάβει ένα αγόρι στα τρόφιμα των γονιών, είναι απαραίτητη η παρουσία επαρκούς ποσότητας νατρίου και καλίου. Αυτά τα ιχνοστοιχεία βρίσκονται σε αλατισμένα ψάρια, τηγανητές πατάτες με ρέγγα, αγγουράκια και μανιτάρια. Είναι επίσης απαραίτητο:

1. Αυξήστε την κατανάλωση κρέατος.

2. Από τα αυγά, χρησιμοποιήστε μόνο πρωτεΐνες.

3. Μην ξεχάσετε τα ψάρια σε οποιαδήποτε μορφή.

4. Πλούσιο σε κάλιο: πατάτες, ντομάτες, κολοκύθες, μελιτζάνες, σπανάκι, μανιτάρια.

5. Από τα φρούτα πρέπει να προτιμάτε τις μπανάνες, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τα πεπόνια και τους χυμούς τους.

6. Χρήσιμα από αυτή την άποψη δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες.

7. Πίνετε καλύτερα χυμούς, όξινο ανθρακικό μεταλλικό νερό, τσάι, συμπότες.

Διατροφή για τη σύλληψη κοριτσιών

Για να συλλάβετε ένα κορίτσι, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και μαγνήσιο και γλυκό να προτιμάτε αλμυρό. Ακολουθεί μια λίστα προϊόντων που θα σας βοηθήσουν σε αυτό:

1. Σοκολάτα, μέλι, μαρμελάδα.

2. Γάλα που πρέπει να προστεθεί και σε πολτοποιημένες πατάτες, δημητριακά, τσάι, κακάο, καφέ. Το τυρί Cottage, η ξινή κρέμα, το γιαούρτι, επίσης, δεν πρέπει να ξεχαστούν.

3. Αυγά σε οποιαδήποτε μορφή - ομελέτες, ομελέτα, σουφλέ. Θα πρέπει επίσης να βρίσκονται στη ζύμη και δεν πρέπει να τοποθετούνται εκεί αλάτι και ζύμη.

4. Λαχανικά χωρίς περιορισμό, αλλά όχι μόνο σε μορφοποιημένη μορφή.

5. Πλούσια σε ασβέστιο μήλα, αχλάδια, σταφύλια, εσπεριδοειδή, σμέουρα, κεράσια, φράουλες.

6. Τα μεταλλικά νερά προτιμώνται με φρύξη.

7. Οποιοσδήποτε καρύδια, σπόροι κολοκύθας, σουσάμι είναι επίσης χρήσιμοι.

Κατά προσέγγιση μενού διατροφής πριν από την εγκυμοσύνη

Όσοι σκοπεύουν να γίνουν ευτυχισμένοι γονείς χρειάζονται μια ποικίλη και θρεπτική διατροφή πριν από την εγκυμοσύνη. Τα προϊόντα πρέπει να εισάγονται περίπου σε τέτοιες αναλογίες:

1. Λαχανικά και φρούτα - 5 μερίδες την ημέρα.

2. Πατάτες, μακαρόνια, ψωμί ολικής αλέσεως και άλλα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες - 1-2 φορές την ημέρα.

3. Κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια - καθημερινά. Επιπλέον, τηγανητά ψάρια ή κρέας - πρέπει να φάτε δύο φορές την εβδομάδα, και να βράσουν - κάθε δεύτερη μέρα.

4. Γαλακτοκομικά προϊόντα - καθημερινά.

5. Επίσης κάθε μέρα πρέπει να κορεστείτε το σώμα με σίδερο, το οποίο είναι σε κόκκινο κρέας, όσπρια, χόρτα.

6. Πλούσιοι σε βιταμίνη C χυμοί, τσάι, μούρα και άλλα που βοηθούν στην απορρόφηση του σιδήρου πρέπει επίσης να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα.

Κατά την προετοιμασία για την εγκυμοσύνη μενού μπορεί να γίνει από αυτά τα πιάτα:

Για πρωινό, πλιγούρι βρώμης με αποξηραμένα φρούτα ή τυρί cottage ή αυγά. Μπορείτε να συμπληρώσετε αυτά τα πιάτα με φρουτοσαλάτα, γιαούρτι.

Όσον αφορά τα ποτά, προτιμάται το καθαρό νερό, οι φυσικοί χυμοί, τα φρούτα, το αφέψημα, το γάλα, το πράσινο τσάι.

Οι μελλοντικοί γονείς, λίγους μήνες πριν από την υποτιθέμενη σύλληψη, θα πρέπει να εξαλείψουν το αλκοόλ από τη διατροφή, περιορίζουν την πρόσληψη καφεΐνης. Πάντα χρήσιμα λαχανικά και φρούτα. Δεν μπορείτε να πεθάνετε από το λιμό, να κάνετε μακρά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Πρέπει να σκεφτείτε όχι μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και για την υγεία του αγέννητου παιδιού.

http://rebenok.online/planirovanie-beremennosti/s-chego-nachat/pitanie.html

Προϊόντα για άνδρες να συλλάβουν ένα παιδί

Χρόνος ανάγνωσης: min.

Ένας άντρας, σαν γυναίκα, είναι ένας σημαντικός συμμετέχων στη σύλληψη ενός παιδιού, γι 'αυτό, σαν γυναίκα, πρέπει να υποβληθεί σε προσεκτική προετοιμασία για αυτή τη μαγική στιγμή. Για τον ίδιο, όπως και για μια γυναίκα, μια ιδιαίτερη διατροφή θα είναι σημαντική. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διατροφή πρέπει να τηρείται για αρκετές εβδομάδες πριν από τη σύλληψη.

Γεύματα για την σύλληψη ανδρών

Η διατροφή ενός ανθρώπου για σύλληψη πρέπει να είναι πλήρης, ποικίλη και άφθονη. Εξάλλου, η δύναμη και η δραστηριότητα είναι σημαντικές για αυτό, επομένως το κρέας και τα προϊόντα με βάση το κρέας θα πρέπει να γίνουν τα κύρια συστατικά των πιάτων. Αλλά το κρέας δεν πρέπει να καπνίζεται και υπερβολικά αλμυρό, και δεν πρέπει να τρώτε πολύ τηγανητά τρόφιμα για έναν άνθρωπο να συλλάβει. Αφήστε το να είναι ένα βραστό, ατμισμένο πιάτο. Εάν ένας άνθρωπος έχει ένα γλυκό δόντι, διαφορετικά κέικ και άλλα γλυκά είναι καλύτερα να αντικατασταθούν με μέλι και αποξηραμένα φρούτα, τα τυριά επιδόρπια θα κάνουν. Όλα αυτά θα δημιουργήσουν μια καλή στάση για τους άντρες, προετοιμάζοντας την κύρια δράση στη ζωή του.

Προϊόντα Σύλληψης για Άνδρες

Η κατανάλωση ενός άνδρα πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού πρέπει να υπερισχύσει:

1. Πρώτα απ 'όλα, οι άνδρες χρειάζονται προϊόντα για να συλλάβουν ένα παιδί πλούσιο σε σελήνιο. Σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το ιχνοστοιχείο βρίσκεται σε ψάρια, άπαχο κρέας, συκώτι βοδινού και κεχρί. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, προβλήματα με την ανδρική στειρότητα οφείλονται στην έλλειψη σεληνίου.
2. Η δεύτερη σημαντική συνιστώσα αυτών των μικροστοιχείων που είναι απαραίτητο να φάει κάποιος για να συλλάβει ένα παιδί είναι ο ψευδάργυρος. Έχει θετική επίδραση στη διαδικασία σχηματισμού και ποιότητας των σπερματοζωαρίων, αυξάνει τη βιωσιμότητά τους και συμβάλλει στην ταχεία αναπλήρωση τους. Πηγή ψευδαργύρου είναι θαλασσινά: ψάρια, στρείδια, καθώς και μανιτάρια και σπαράγγια. Τα στρείδια περιέχουν μεγάλες ποσότητες ψευδαργύρου, οι οποίες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών. Ο ψευδάργυρος συμβάλλει επίσης στην αναπαραγωγική δραστηριότητα.
3. Είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε έναν άνθρωπο για να συλλάβει ένα παιδί με φολικό οξύ. Συμβάλλει στην παραγωγή σπέρματος και στη ρύθμιση του.
4. Η βιταμίνη Β12 είναι σημαντική για τους άνδρες, αυξάνοντας την κινητικότητα του σπέρματος και τη συγκέντρωσή του στο σπέρμα. Επίσης σημαντικά είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση των προσταγλανδινών, από τα οποία εξαρτάται άμεσα η ποιότητα του σπέρματος. Πολλοί από αυτούς περιέχουν σολομό.
5. Τα αυγά είναι ένα καλό και χρήσιμο προϊόν για τους άνδρες, είναι πλούσια σε βιταμίνες Β12, D και φυσικά, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο υλικό για το σχηματισμό σπέρματος και τη σύνθεση ορμονών.
6. Το σπανάκι είναι μια πηγή σημαντικών στοιχείων όπως ο σίδηρος, το καροτένιο και η πρωτεΐνη. Επίσης περιέχει τα απαραίτητα μέταλλα και βιταμίνες για τη σύλληψη. Επιπλέον, το σπανάκι είναι καλό αντιοξειδωτικό.
7. Το αμύγδαλο είναι ένα καλό και σημαντικό προϊόν. Περιέχει τα απαραίτητα για τους άνδρες να συλλάβουν φωσφόρο, κάλιο, χαλκό.
8. Μην παραμελούν τους άνδρες τα λιπαρά προϊόντα. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι το ελαιόλαδο και οι ίδιες οι ελιές. Το αβοκάντο έχει θετική επίδραση στην αιματοποιητική διαδικασία και μειώνει τη χοληστερόλη. Από τα μπαχαρικά, το κουρκούμη θεωρείται το πιο χρήσιμο, το οποίο δρα ως αντιοξειδωτικό.
9. Είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί η διατροφή των αρσενικών δημητριακών, το φαγόπυρο που περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες θεωρείται το πιο χρήσιμο. Το φαγόπυρο βοηθά στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα και δίνει στο αρσενικό σώμα την απαραίτητη ενέργεια.
10. Επίσης, ένα επιδόρπιο γιαούρτι και μούρα. Το γιαούρτι βελτιώνει την πέψη και τα μούρα είναι μια καλή πηγή βιταμινών όπως: A, B, C και ένα σύνολο ωφέλιμων ιχνοστοιχείων που συμβάλλουν στη σύλληψη.

Πάρτε μια ελεύθερη διαβούλευση με έναν γιατρό

Τι χάπια για να πιει έναν άνδρα να συλλάβει ένα παιδί

Συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών, παρασκευάσματα που αυξάνουν τη γονιμότητα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα βοηθήσουν έναν άνθρωπο που ονειρεύεται να γίνει πατέρας.

Οι βιταμίνες, ένα σημαντικό συστατικό της υγείας του ισχυρότερου φύλου. Όχι μόνο η επιτυχημένη σύλληψη θα εξαρτηθεί από τη γενική της κατάσταση, αλλά και από την υγεία του μελλοντικού μωρού, οπότε δεν πρέπει να παραμελείτε την πρόσληψη βιταμινών και βιταμινών.

1. Οι σημαντικότερες βιταμίνες για την υγεία των ανδρών είναι: πρώτα απ 'όλα η βιταμίνη Β9, η οποία συμβάλλει στην αύξηση της ποσότητας σπέρματος και είναι υπεύθυνη για την υγεία του σπέρματος.
2. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος και αυξάνει τον αριθμό των ενεργών γεννητικών κυττάρων.
3. Η βιταμίνη C είναι ικανή να αυξήσει την αντίσταση του σώματος στις επιδράσεις εξωτερικών αρνητικών παραγόντων.
4. Η Β11 σχετίζεται άμεσα με την παραγωγή σπέρματος και διεγείρει τη δραστηριότητά της.
5. Το B12 είναι σε θέση να βελτιώσει το σπερμογράφημα, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος και παρέχοντάς του δραστηριότητα.
6. Η L-αργινίνη είναι σημαντική για την υγεία των ανδρών. Αμινοξέα που είναι μέρος της πρωτεΐνης που αποτελεί το σπερματικό υγρό. Η L-αργινίνη συμβάλλει στη μυϊκή λειτουργία και στη μείωση του υποδόριου λίπους. Υποστηρικτικά απαραίτητο αμινοξύ, το οποίο παράγεται ανεξάρτητα από ένα υγιές σώμα. Αλλά όχι πάντα αυτό το ποσό είναι αρκετό για την πλήρη λειτουργία του σώματος. Μπορείτε να αναπληρώσετε το ποσό της κατανάλωσης καρπών με κέλυφος, λευκό κρέας (χοιρινό ή κοτόπουλο), μπιζέλια, αυγά.

Τι πρέπει να κάνει κάποιος για να συλλάβει ένα παιδί

Τι δεν πρέπει να φάει

Η ακόλουθη τροφή δεν συνιστάται για έναν άνθρωπο να συλλάβει ένα παιδί:

• Γλυκά, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με φρούτα. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν φρέσκα λαχανικά στη διατροφή.
• Δεν είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε βρασμένο ρύζι - θεωρείται ένα βαρύ γεύμα. Οι γρήγοροι υδατάνθρακες είναι ανεπιθύμητοι επειδή επηρεάζουν το σχηματισμό σπέρματος και αλλάζουν τη σύνθεσή του, ενώ τα λαχανικά και τα φρούτα συμβάλλουν στον κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και ωφέλιμα μικροστοιχεία και δίνουν την κινητικότητα του σπέρματος.
• Επίσης από τα προϊόντα πριν από τη σύλληψη ενός άνδρα θα πρέπει να αποκλείονται εκείνα στα οποία υπάρχουν επιβλαβή πρόσθετα, βαφές, τεχνητά δημιουργημένες γεύσεις.

Τρώγοντας έναν άνθρωπο πριν συλλάβει ένα παιδί

Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού, της σίτισης - ακούγεται αρκετά σωστή, αλλά η διατροφή για να μείνει έγκυος...

Κάποιος θα ήθελε, παραφράζοντας έναν διάσημο ποιητή, να αναφωνήσει: «Γιε - πόσο είναι σε αυτόν τον ήχο!». Ναι, ναι...

Σύμφωνα με πολλές μελέτες στον τομέα της ιατρικής, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένας από τους κύριους παράγοντες...

Αναρωτιέστε αν πρέπει να πάρετε περισσότερα από οποιοδήποτε συγκεκριμένο στοιχείο όταν προσπαθείτε...

Η χαρά της μητρότητας είναι πρόθυμη να γνωρίσει κάθε γυναίκα. Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορείτε να συλλάβετε ένα παιδί, αυτό είναι...

Στην επιτυχή σύλληψη, το ορμονικό υπόβαθρο ενός ατόμου που επηρεάζεται από τη διατροφή δεν είναι το τελευταίο.

Οι γυναίκες που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη, ξεκινούν με μια αναζήτηση για βιταμίνες και ανακαλύπτουν ποιες από αυτές είναι πιο αποτελεσματικές...

Η γέννηση των παιδιών είναι πάντα μια μεγάλη χαρά για τους γονείς, και όταν η πολυαναμενόμενη...

Το σώμα κάθε ατόμου χρειάζεται βιταμίνες για την σωστή και αρμονική λειτουργία του,...

Πολλές σύγχρονες οικογένειες αντιμετωπίζουν όλο και περισσότερο ορατά και αόρατα εμπόδια στην εμφάνιση...

http://chto-nado-est-chtobi-zaberemenet.ru/produktyi-dlya-zachatiya-rebenka-dlya-muzhchin.html

Ανθρώπινο μενού τροφίμων για να συλλάβει ένα παιδί

Μερικά ζευγάρια δεν πετυχαίνουν τις πρώτες προσπάθειες να συλλάβουν ένα παιδί και αρχίζουν να ψάχνουν σκληρά για τον λόγο αυτό, χωρίς καν να σκεφτούν ότι η διατροφή μπορεί να φταίει. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σκεφτείτε το μενού σας όχι μόνο για μια γυναίκα - είναι επίσης σημαντικό ότι ένας άνθρωπος πρέπει να φάει για να συλλάβει ένα παιδί.

Σχετικά με την αρσενική διατροφή

Για να μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος, ο σύντροφος πρέπει να της παράσχει ποιοτικό σπέρμα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι οι πιθανότητες αυξάνονται με τον αριθμό των σεξουαλικών πράξεων, επομένως εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα. Αλλά αυτό μόνο υποβαθμίζει και αποδυναμώνει το βιολογικό υλικό. Προκειμένου τα σπερματοζωάρια να είναι αρκετά δραστικά, θα πρέπει να τροφοδοτούνται καλά, να κορεσμούν το σώμα με σημαντικά στοιχεία.

Τι καθορίζει τη σύλληψη:

1. Η ανεπάρκεια της σίλενας είναι συχνά η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας.
2. αυξάνει τη ζωτικότητα, τη δραστηριότητα και την παραγωγικότητα του ψευδαργύρου σπέρματος.
3. Το φολικό οξύ προάγει την κανονική παραγωγή σπέρματος και ρυθμίζει την σωστή εκσπερμάτωση.
4. Οι βιταμίνες όχι μόνο βελτιώνουν την ευημερία των ανδρών, αλλά έχουν επίσης θετική επίδραση στη κινητικότητα του σπέρματος και στην ποιότητά τους.

Ο γιατρός στον οποίο το ζευγάρι στράφηκε για να εξεταστεί και να βρει την αιτία της στειρότητας, θα ρωτήσει για τη διατροφή των συζύγων. Μία από τις συστάσεις θα είναι η επιλογή του μενού ξεχωριστά για κάθε συνεργάτη. Είναι σημαντικό η λίστα να περιλαμβάνει προϊόντα για τους άνδρες, το περιεχόμενο των στοιχείων που περιγράφονται παραπάνω.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την αναδιοργάνωση εκ των προτέρων - η δίαιτα για τους άνδρες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης εισάγεται 3-4 μήνες πριν από την προβλεπόμενη σύλληψη.

Αυτό θα καθαρίσει το σώμα της σκωρίας και των τοξινών. Ένα τέταρτο είναι αρκετό για να κορεστεί το σώμα σας με χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες, αν ο σύντροφος όλη αυτή τη φορά θα φάει σωστά.

Δείγμα μενού

Μια δίαιτα για τους άνδρες πριν από τη σύλληψη είναι ένα σημαντικό στοιχείο ενός προγράμματος προγραμματισμού εγκυμοσύνης. Όσο πιο υπεύθυνος συνεργάτης προσεγγίζει αυτό το θέμα, τόσο πιο γρήγορα θα γίνει ο μπαμπάς ενός υγιούς παιδιού. Το μενού βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία αποκλείει τα επιβλαβή προϊόντα.

Τι πρέπει να φάει κάποιος πριν συλλάβει ένα παιδί:

• το σελήνιο υπάρχει στο άπαχο κρέας, στο συκώτι του βοείου κρέατος, στο ψάρι και στο κεχρί.
• ο ψευδάργυρος θα προσφέρει θαλασσινά (ειδικά στρείδια και μύδια), καθώς και ψάρια, όσπρια, σπαράγγια, σπανάκι, μανιτάρια, αυγά.
• το φυλλικό οξύ υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες στα λαχανικά - στα τεύτλα, το λάχανο, τα καρότα, τις πατάτες, τα όσπρια, καθώς και στα χόρτα και τα καρύδια.
• πηγές βιταμινών - φρούτων, μούρων και λαχανικών (ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη βιταμίνη C, η οποία είναι πλούσια σε εσπεριδοειδή, φράουλες, σταφίδες, ροδάκινα).

Οι άνδρες θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικά έλαια. Εξίσου σημαντική είναι η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται.

Συνιστάται ένας άνθρωπος να πίνει καθημερινά τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού (κατά προτίμηση άνοιξη). Επιπλέον, στο τραπέζι υπάρχουν φρέσκα χυμοί, κομπόστες και πράσινο τσάι.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη μέθοδο μαγειρέματος. Είναι καλό για την υγεία να τρώει βραστά ή προϊόντα ατμού, εξαιρουμένων των τηγανισμένων πιάτων από το μενού. Σε αυτή την περίπτωση, κατά κανόνα, είναι υποχρεωμένη να λάβει την αρχή της μη υπερβολικής κατανάλωσης - όλα είναι καλά με μέτρο. Προκειμένου τα τρόφιμα να εξομοιώνονται κανονικά και τα χρήσιμα στοιχεία να φτάσουν στο στόχο τους, συνιστάται να τρώτε 5 φορές την ημέρα στις ίδιες ώρες.

Τρόφιμα και φύλο του παιδιού

Μεταξύ των επιστημόνων υπάρχει η γνώμη ότι είναι δυνατόν να ρυθμιστεί το φύλο του παιδιού με ειδική διατροφή - τα προϊόντα επηρεάζουν την αναλογία χρωμοσωμάτων Χ και Υ. Εάν οι σύζυγοι αρχίσουν να σχεδιάζουν να συλλάβουν ένα παιδί με ένα συγκεκριμένο φύλο, θα πρέπει να αυξήσουν την κατανάλωση ορισμένων προϊόντων στο μενού τους.

Τα τρόφιμα για άνδρες πριν από τη σύλληψη ενός αγοριού περιλαμβάνουν κρέας και ψάρι σε απεριόριστες ποσότητες, πατάτες, βερίκοκα, μπανάνες, κεράσια. Οι ελιές και οι μαρμελάδες θα παίξουν το ρόλο τους. Τα ποτά καταναλώνουν όλα τα είδη χυμών φρούτων και τσαγιού, επιτρέπονται ακόμη και σε μικρές ποσότητες καφέ. Όλα αυτά τα προϊόντα είναι κορεσμένα με κάλιο και νάτριο και εγγυώνται την εμφάνιση του χρωμοσώματος Υ στον γονιδιακό κώδικα.

Για να πάρει ένα κορίτσι, ένας άνδρας να συλλάβει ένα παιδί στη διατροφή ένεση προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και τη μείωση της κατανάλωσης που αναφέρονται στην προηγούμενη παράγραφο.

Προϊόντα για τη σύλληψη κοριτσιών:

• γαλακτοκομικά προϊόντα σε απεριόριστες ποσότητες (εκτός από τα λιπαρά τυριά και το παγωτό) ·
• ποικιλία φρούτων και μούρων (εκτός από μπανάνες, δαμάσκηνα, πεπόνια).
• οι πατάτες εξαιρούνται από τα λαχανικά, τα πάντα είναι σε μεγάλη ποικιλία.
• τα δημητριακά είναι επιθυμητά στα πλαϊνά πιάτα (ειδικά στα πλιγούρια βρώμης και το ρύζι).
• το κρέας στη διατροφή των ανδρών θα πρέπει να είναι παρόν, αλλά μόνο τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες και σε μικρές ποσότητες?
• από γλυκά - μέλι, μαρμελάδα, ζελέ.

Το μενού περιλαμβάνει επίσης μέτριες ποσότητες αυγών, ξηρών καρπών (φιστίκια, αμύγδαλα, φουντούκια). Για τη σύλληψη του κοριτσιού κατά την κατανάλωση του υγρού περιορίζονται μόνο σε πράσινα τσάγια και μεταλλικά μη ανθρακούχα νερά.

Επιβλαβής διατροφή

Για να συλλάβει ένα μωρό, ο μελλοντικός πατέρας είναι υποχρεωμένος να αλλάξει εντελώς τη φυσική τροφή, εξαλείφοντας από τη διατροφή τρόφιμα με όλα τα είδη πρόσθετων - γεύσεις, βελτιωτικά γεύσης, χρώματα, ΓΤΟ. Κονσέρβες, καπνιστά κρέατα, ημικατεργασμένα προϊόντα περιέχουν επιβλαβείς καρκινογόνους παράγοντες που έχουν παρατεταμένη αρνητική επίδραση στα κύτταρα - μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη καρκίνου.

Ποια προϊόντα πρέπει να αποκλειστούν:

• τα λιπαρά κρέατα και τα ψάρια θα κάνουν τα σπερματοζωάρια ανενεργά, γεγονός που μειώνει τις πιθανότητες γρήγορης σύλληψης.
• η μαγιονέζα (ακόμη και σπιτική) θα επηρεαστεί με τον ίδιο τρόπο, ο οποίος θα πρέπει να απορριφθεί.
• πικάντικα καρυκεύματα με άφθονα μπαχαρικά επηρεάζουν δυσμενώς την ποιότητα του σπέρματος και την παραγωγή του.
• τα γλυκά ανθρακούχα ποτά απέχουν πολύ από το φυσικό προϊόν - είναι εντελώς χρωστικές και αρωματικά πρόσθετα.
• ο καφές και το μαύρο τσάι περιέχουν καφεΐνη και δρουν διεγερτικά σε έναν άνθρωπο, αλλά δεν επιταχύνουν τα κύτταρα σπέρματος.
• πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, το αλκοόλ αποκλείεται εντελώς, γεγονός που καταστέλλει την παραγωγή σπέρματος και επηρεάζει δυσμενώς τον γονιδιακό κώδικα.

Μια μεγάλη επιθυμία να γίνει πατέρας θα βοηθήσει έναν άνθρωπο να εγκαταλείψει εύκολα κακές διατροφικές συνήθειες.

Ρυθμίζοντας την υγιεινή διατροφή σας και περιορίζοντας την έρωτα σε 1 φορά σε 3 ημέρες, ένας άνθρωπος θα είναι σε θέση να προετοιμάσει το σώμα του για να εκτελέσει το μυστήριο. Αλλά τότε οι σύζυγοι δεν πρέπει να βιαστούν για να αντισταθμίσουν τις χαμένες ώρες εγγύτητας. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να αγαπούν τον σύζυγό τους μόνο κατόπιν συμφωνίας με τον επιβλέποντα γιατρό για να αποτρέψουν την απειλή αποβολής.

http://edamam.ru/pitanie/nuzhno-ets-muzhchine-dlya-zachatiya/

Τρόφιμα άνδρες για να συλλάβουν ένα παιδί: αυτό που συνιστάται

Η κατανάλωση ενός άνδρα πριν τη σύλληψη, καθώς και σε γυναίκες κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να είναι σωστά ισορροπημένη και να περιλαμβάνει ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Τι χρειάζεστε για να φάτε τους άνδρες που σκοπεύουν να συλλάβουν ένα υγιές και ανεπτυγμένο παιδί;

Υγιεινό και νόστιμο

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή διατροφή των ανδρών και των γυναικών κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης ενός παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο, έχοντας θετικό αντίκτυπο στην υγεία τόσο των δυνητικών γονιών τους όσο και του αγέννητου μωρού τους. Δώστε προσοχή στους μελλοντικούς μπαμπάδες τροφίμων πρέπει να ξεκινήσει τουλάχιστον μερικούς μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη. Για να γεννηθεί ένα υγιές παιδί, οι άνδρες πρέπει σίγουρα να τρώνε τα εξής:

1. Μια δίαιτα για τους άνδρες να συλλάβουν πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε ουσίες όπως το σελήνιο. Για τους σκοπούς αυτούς, οι δυνητικοί πατέρες πρέπει να τρώνε άπαχο κρέας, συκώτι βόειου κρέατος και πλιγούρια κεχρί. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έλλειψη μιας ουσίας όπως το σελήνιο έχει αρνητική επίδραση στο αρσενικό σώμα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει στειρότητα.
2. Η κατανάλωση ανδρών πριν από τη σύλληψη περιλαμβάνει την κατανάλωση εμπλουτισμένων τροφίμων. Για να γίνει αυτό, σιγουρευτείτε ότι τρώτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τα οποία όχι μόνο τονίζουν το σώμα, αλλά αυξάνουν και την κινητικότητα του σπέρματος, η οποία αποτελεί την κύρια προϋπόθεση για την έναρξη μιας επιτυχημένης σύλληψης.
3. Η ποιότητα του σπερματικού υγρού του ισχυρότερου φύλου επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον ψευδάργυρο. Ως εκ τούτου, οι μελλοντικοί μπαμπάδες πρέπει σίγουρα να τρώνε όσπρια, μανιτάρια, ψάρια και θαλασσινά. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν αυξημένη εκατοστιαία αναλογία ψευδαργύρου στη σύνθεση τους, γεγονός που καθιστά δυνατή την αύξηση της κινητικότητας και της βιωσιμότητας των σπερματοζωαρίων στην εκσπερμάτιση.

Η σωστή διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα που χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, με την τόνωση της εντατικής παραγωγής της ορμόνης τεστοστερόνης. Οι γιατροί συμβουλεύουν τους αντιπροσώπους του ισχυρότερου φύλου, οι οποίοι θέλουν να γίνουν πατέρες το συντομότερο δυνατόν, για τρεις μήνες για να λάβουν παρασκευάσματα φυλλικού οξέος (μπορούν να αγοραστούν ελεύθερα σε οποιαδήποτε αλυσίδα φαρμακείων), οι ίδιες συμβουλές ισχύουν και για τις γυναίκες.

Πριν από τη σύλληψη ενός ανθρώπου πρέπει να φάει πολλά εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Οι ντομάτες, ο χυμός τομάτας και η πάστα ντομάτας χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε ειδικό αντιοξειδωτικό, λιποκαΐνη, η οποία όχι μόνο αυξάνει τη συγκέντρωση κινητικών σπερματοζωαρίων στο σπερματικό υγρό αλλά επίσης εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών που εντοπίζονται στον αδένα του προστάτη με ευεργετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία και την υγεία των ανδρών γενικά.

Οι βιταμίνες της ομάδας C είναι υπεύθυνες για την ποιότητα και τη σωματική δραστηριότητα των αρσενικών γεννητικών κυττάρων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κατά το σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης, το ισχυρότερο φύλο πρέπει να καταναλώνει περίπου 60 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ανά ημέρα. Γι 'αυτό, οι πιθανοί μπαμπάδες συνιστάται να στηρίζονται κυρίως σε μήλα, πορτοκάλια, λάχανο και πάπρικα. Είναι επίσης καλό να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο τσάι με ζωμούς και τσιπούρα και νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού.

Χαρακτηριστικά της αρσενικής γέμισης του στομάχου

Ένας άνδρας πριν συλλάβει ένα παιδί πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή του και στις διατροφικές του συνήθειες. Οι μελλοντικοί μπαμπάδες πρέπει σίγουρα να τρώνε όσο το δυνατόν περισσότερα φυσικά προϊόντα. Η βάση της καθημερινής διατροφής πριν από τη σύλληψη (τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες) πρέπει να είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά, το άπαχο κρέας και τα ψάρια, τα χόρτα και τα καρύδια.

Όλα τα τρόφιμα που περιέχουν διάφορα είδη βαφών, αρωμάτων, συντηρητικών κ.λπ., πρέπει να αποκλείονται από την καθημερινή διατροφή. Η κατανάλωση τροφίμων όπως λουκάνικα, ημικατεργασμένα προϊόντα, αρτοσκευάσματα και καπνιστά κρέατα αποθαρρύνεται έντονα, διότι μπορεί να είναι εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του μελλοντικού μωρού.

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού αποθαρρύνεται ιδιαίτερα.

Επιπλέον, οι άνδρες πριν τη σύλληψη ενός παιδιού πρέπει να τηρούν το σωστό πρόγραμμα χορήγησης οινοπνεύματος. Οι μελλοντικοί πατέρες συμβουλεύονται να πίνουν τουλάχιστον 2-3 λίτρα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε στα καθημερινά σας γεύματα ποτά όπως τσάι βοτάνων, ιαματικά μεταλλικά νερά, χυμούς, ποτά φρούτων μούρων και φρέσκους χυμούς. Αλλά από τη χρήση του καφέ, το τσάι και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά θα πρέπει να είναι για κάποιο χρονικό διάστημα να εγκαταλείψουν!

Φυσικά, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, όνειρα για την εμφάνιση ενός υγιούς και πλήρως αναπτυγμένου κληρονόμου, θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν αλκοολούχα ποτά! Επίσης, οι μελλοντικοί πατέρες δεν χρειάζεται να τρώνε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα γρήγορων υδατανθράκων (αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά, γλυκά κ.λπ.), διότι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα τρόφιμα αυτά είναι εξαιρετικά αρνητικά για ποσοτικούς και ποιοτικούς δείκτες σπέρματος!

Τρώγοντας τους άνδρες που σχεδιάζουν την επικείμενη εμφάνιση των απογόνων στον κόσμο πρέπει αναγκαστικά να είναι τακτικοί και πλήρεις και να περιλαμβάνουν και αρκετή ποσότητα θερμίδων. Είναι σημαντικό να τρώτε συστηματικά τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες, οι οποίες απαντώνται περισσότερο στα πιάτα με βάση το κρέας και σόγια, καθώς και στα όσπρια.

Συμπληρωματικές συστάσεις

Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στη γέννηση ενός ανδρικού παιδιού. Μια δίαιτα για να συλλάβει ένα αγόρι περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα, τα οποία οι επερχόμενες μπαμπάδες πρέπει να τρώνε για αρκετούς μήνες (ή καλύτερα - έξι μήνες):

• Προϊόντα κρέατος, ψάρια και θαλασσινά.
• Μπανάνες, Κεράσια, Βερίκοκα.
• Πατάτες
• Ελιές
• Αλατισμένα αγγούρια.
• Χυμός φρούτων

Μερικά τρόφιμα μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα να έρθει ένα αγόρι.

Εάν τρώτε τακτικά τροφές που είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε νάτριο, κάλιο και ασβέστιο, τότε οι πιθανότητες για τη γέννηση ενός γιου κληρονόμου από τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου αυξάνονται σημαντικά. Εάν οι γονείς ονειρεύονται να γεννήσουν ένα κορίτσι, τότε ενθαρρύνονται να συμπεριλάβουν στην καθημερινή διατροφή τους:

1. Μεταλλικό νερό.
2. Τυροκομείο, γιαούρτι, ξηροί καρποί.
3. Μήλα, αχλάδια, σμέουρα, κυδώνια, σταφίδες, ροδάκινα, καρπούζια.
4. Νωπά λαχανικά.
5. Ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι.
6. Μέλι
7. Αυγά
8. Προϊόντα που περιέχουν ζελατίνη.

Οι γονείς που ονειρεύονται μια κόρη δεν χρειάζεται να τρώνε κρέας, ψάρι (εκτός από φρέσκο ​​ψάρι και θαλασσινά), τυρί, παγωτό, δαμάσκηνα, μπανάνες και πατάτες. Σύμφωνα με τη γενική πεποίθηση, για τη γέννηση ενός κοριτσιού θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο γλυκά. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν να αντικατασταθούν τα κέικ, τα κέικ και οι σοκολάτες με γλυκά φρούτα και μούρα! Και υπάρχουν τα καλύτερα τους το πρωί ή το βράδυ!

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να παρακολουθείτε τι υπάρχει στο τραπέζι

Πολλοί άντρες και γυναίκες ενδιαφέρονται για το ερώτημα: γιατί πρέπει να δώσετε τόσο μεγάλη προσοχή στη διατροφή κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης; Το γεγονός είναι ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πιθανότητες μιας επιτυχούς εγκυμοσύνης αυξάνονται σημαντικά εάν το σώμα δυνητικών γονιών περιέχει την απαραίτητη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών.

Μεγάλη σημασία έχει επίσης η βέλτιστη ορμονική ισορροπία, η οποία εξασφαλίζεται από την κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε για σωστή και ισορροπημένη διατροφή, ώστε να διασφαλίζετε την κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος, καθώς και τη βέλτιστη πορεία των μεταβολικών διεργασιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η καθημερινή διατροφή των μελλοντικών γονέων πρέπει να είναι ισορροπημένη και ποικίλη. Είναι σημαντικό να προτιμάτε τα φυσικά προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά.

Με την σωστή διατροφή αυξάνεται η πιθανότητα σύλληψης.

Πώς επηρεάζει η διατροφή των γονέων την υγεία του μωρού;

Η σωματική υγεία, καθώς και οι ψυχικές δυνατότητες του αγέννητου παιδιού, εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς του τρώνε κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης. Προκειμένου το μωρό να είναι υγιές, η πλήρης αξία των γεννητικών κυττάρων και των δύο γονέων, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με ειδική δίαιτα, έχει μεγάλη σημασία. Δεδομένου ότι η διάρκεια ωρίμανσης των αρσενικών κυττάρων σπέρματος είναι περίπου 2 μήνες, αυτή είναι η ελάχιστη περίοδος θεραπευτικής διατροφής κατά την οποία ο μελλοντικός πατέρας πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην καθημερινή διατροφή του και να τηρήσει αυστηρά τις συστάσεις των ειδικών σχετικά με την σωστή διατροφή.

Οι άνθρωποι που προσεγγίζουν το θέμα του σχεδιασμού εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα υπεύθυνοι, συνιστάται να επιμείνετε σε δίαιτα για έξι μήνες. Σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτό θα παρέχει στο αγέννητο παιδί καλή υγεία και τα καλύτερα δυνατά γονίδια.

Η διατροφή των ανδρών για τη σύλληψη δεν είναι μια αυστηρή διατροφή, αλλά η τήρηση των βασικών κανόνων μιας υγιούς, ισορροπημένης διατροφής.

Οι μελλοντικοί πατέρες ενθαρρύνονται να προτιμούν τα φυσικά εμπλουτισμένα τρόφιμα, έτσι ώστε τα λαχανικά, τα φρούτα, τα κρέατα και τα θαλασσινά να αποτελούν τη βάση της καθημερινής διατροφής. Συνιστάται να αρνηθείτε τουλάχιστον προσωρινά τα γλυκά, τα συντηρητικά, τα καπνιστά κρέατα, τις μαρινάδες και τα προϊόντα με τεχνητά πρόσθετα!

http://fertilnost.com/besplodie/pitanie-pered-zachatiem

Διατροφή για σύλληψη

Διατροφή πριν από τη σύλληψη και ισορροπημένη διατροφή για σύλληψη. Ποια είναι η βάση μιας δίαιτας πριν τη σύλληψη για τις γυναίκες και είναι απαραίτητο να έχεις μια ειδική διατροφή για έναν άνδρα πριν τη σύλληψη;

Ας δούμε τι πρέπει να είναι η δύναμη πριν τη σύλληψη; Οι μελλοντικοί γονείς πρέπει να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη δίαιτα σύλληψης; Ποια προϊόντα είναι καλύτερα να αρνηθούν και ποιο είναι το αντίστροφο - προσθέστε στη διατροφή;

Ας ξεκινήσουμε με μια δίαιτα. Η λέξη "διατροφή" συχνά συνεπάγεται ορισμένους περιορισμούς στα τρόφιμα. Αλλά η έγκυος και η απώλεια βάρους μέχρι το καλοκαίρι είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Αποδεικνύεται ότι το υπερβολικό βάρος (τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες) μειώνει τις πιθανότητες σύλληψης ενός παιδιού. Αλλά η έλλειψη βάρους σε μια γυναίκα μπορεί να προκαλέσει εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν να ομαλοποιήσουν το βάρος σας εκ των προτέρων και να μην λιμοκτονήσουν στο στάδιο του προγραμματισμού.

Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με μεγάλη διάρκεια ζωής πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχει πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, όχι μόνο μεσημεριανό γεύμα ή μόνο δείπνο. Αποφύγετε τα τρόφιμα με καφεΐνη. Λίγοι γνωρίζουν ότι η καφεΐνη είναι μια «αντισυλληπτική τροφή» και η λήψη περισσότερων από 3 φλυτζάνια καφέ την ημέρα επηρεάζει αρνητικά την αναπαραγωγική υγεία. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η καφεΐνη δεν περιέχει μόνο τον καφέ, αλλά και το τσάι, τη σοκολάτα, τα ενεργειακά ποτά κ.λπ.

Το κύριο καθήκον της διατροφής πριν από τη σύλληψη είναι να αντισταθμιστεί η έλλειψη βιταμινών, μικροοργανισμών και μακροθρεπτικών συστατικών στο σώμα της μελλοντικής μητέρας. Αυτός είναι ο λόγος για τον άπαχο σε τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο, βιταμίνες B6, E και C.

Για τη διατροφή του μέλλοντος της μαμάς, η "Αφροδίτη διατροφή" ή η μεσογειακή διατροφή πριν από τη σύλληψη θα είναι κατάλληλες. Στον πυρήνα της:

• λαχανικά και φρούτα
• ψάρια και θαλασσινά
• φυτικά έλαια
• όσπρια.

Σε μικρές ποσότητες επιτρέπονται τα άπαχα κρέατα, τα ολόκληρα σιτηρά και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε στο γεγονός ότι απλά συμπεριλαμβάνοντας τα παραπάνω προϊόντα στη διατροφή σας, θα προστατεύσετε 100% τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί σας από ανεπάρκεια βιταμινών.

Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα είναι μάλλον χαμηλή. Έτσι, για να παρέχετε στο σώμα τη σωστή ποσότητα φολικού οξέος, πρέπει να τρώτε 1 κιλό (!) Από λάχανο κάθε μέρα. Και πρώτες, επειδή όταν το μαγείρεμα λαχανικά χάνουν 80-95% φολικό οξύ.

Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάτε για τέτοια ψευδαίσθηση. Είναι καλύτερα να λαμβάνετε βιταμίνες ειδικά σχεδιασμένες για να προετοιμαστούν για τη σύλληψη. 2-3 μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη, συνιστάται να ξεκινήσετε τη λήψη του συμπλέγματος βιταμινών "Pregnoton". Το παρασκεύασμα περιλαμβάνει: βιταμίνες Ε, C και Β6, φολικό οξύ, καθώς και σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, αργινίνη και εκχύλισμα ιερού Vitex. Το φάρμακο βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργικής κατάστασης του θηλυκού αναπαραγωγικού συστήματος, διεγείρει την παραγωγή προγεστερόνης ορμόνης εγκυμοσύνης, μειώνοντας παράλληλα το επίπεδο της ορμόνης προλακτίνης. Το υψηλό επίπεδο προλακτίνης σε συνδυασμό με την ανεπάρκεια της προγεστερόνης εμποδίζει την εμφύτευση γονιμοποιημένου αυγού.

Η διατροφή ενός ανθρώπου πριν από τη σύλληψη πρέπει να περιλαμβάνει:

• Κρέας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (καλύτερα να μαγειρεύετε το κρέας σε ένα διπλό λέβητα ή στη σχάρα).
• Βραστές ή ψημένες πατάτες.
• Λαχανικά και φρούτα, ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
• Προϊόντα ολικής αλέσεως.
• Όσπρια

Επίσης, στο στάδιο του σχεδιασμού συνιστάται να παραιτηθεί εντελώς από το οινόπνευμα. Οποιοδήποτε αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά τη σπερματογένεση, μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και τον αριθμό των παραγόμενων σπερματοζωαρίων. Σε αυτή την περίπτωση, το αλκοόλ αυξάνει τον αριθμό των ανώμαλων μορφών σπερματοζωαρίων, που μπορεί τελικά να οδηγήσουν στη γέννηση ενός άρρωστου παιδιού.

Για τους άνδρες κατά την περίοδο προετοιμασίας για σύλληψη, συνιστάται το φάρμακο "Spetman". Ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Ε και η L-καρνιτίνη συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος. Το "Spematon" διεγείρει τη σπερματογένεση, αυξάνει τη συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων στο σπερματικό υγρό, αυξάνει την κινητικότητά τους, μειώνει τον αριθμό των παθολογικών μορφών των σπερματοζωαρίων.

Φυσικά, με απόλυτη εγγύηση για την εξάλειψη του κινδύνου όλων των επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η εμβρυϊκή ανάπτυξη είναι αδύνατη. Αλλά για να μειωθεί ο κίνδυνος να γεννήσει ένα άρρωστο παιδί στο ελάχιστο είναι αρκετά ρεαλιστικό. Το κυριότερο είναι ότι οι μελλοντικοί γονείς θα πρέπει να αρχίσουν να προγραμματίζουν την εγκυμοσύνη και να προετοιμάζονται για σύλληψη εγκαίρως και με πλήρη ευθύνη.

http://www.cosmo.ru/editors/promo/dieta-dlya-zachatiya/

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να φάει πριν από τη σύλληψη: 7 πιο σημαντικά προϊόντα

Σήμερα θα μιλήσουμε για το τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να φάει πριν συλλάβει ένα παιδί και ποια προϊόντα πρέπει να απορριφθούν. Όλοι γνωρίζουν ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να επανεξετάσει τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού για την εγκυμοσύνη. Αλλά πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι στη διαδικασία σύλληψης συμμετέχουν δύο εταίροι, πράγμα που σημαίνει ότι ο μελλοντικός πατέρας θα πρέπει επίσης να τρώει διαφορετικά.

Τι χρειάζεται ένας άνθρωπος για να φάει πριν συλλάβει: χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα

Η σωστή διατροφή κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης είναι διπλά σημαντική, αφού όλα τα επιβλαβή που τρώμε επηρεάζουν όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και την υγεία και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Για να γεννηθεί ένα υγιές μωρό και η σύλληψη δεν χρειάστηκε πολύ χρόνο να περιμένει, λίγους μήνες πριν τη σύλληψη, ο άνθρωπος πρέπει να φάει τα παρακάτω τρόφιμα:

1. Τρόφιμα πλούσια σε σελήνιο, συγκεκριμένα κρέας (άπαχο), ψάρι, κεχρί, βόειο κρέας. Το γεγονός είναι ότι η έλλειψη σεληνίου επηρεάζει αρνητικά το αρσενικό σώμα και συχνά η αιτία της ανδρικής υπογονιμότητας έγκειται ακριβώς στην έλλειψη αυτής της ουσίας.
2. Πριν από τη σύλληψη, ένας άνθρωπος πρέπει να τρώει τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, καθώς έχει θετική επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος αυξάνει τη ζωτικότητα του σπέρματος, επιταχύνει και αυξάνει την παραγωγικότητά του. Ο ψευδάργυρος μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα, αλλά είναι πολύ καλύτερο να ληφθεί ψευδάργυρος από τα προϊόντα. Ο ψευδάργυρος είναι πλούσιος σε ψάρια, θαλασσινά (κυρίως μύδια και στρείδια), σπανάκι, μανιτάρια, σπαράγγια και επίσης όσπρια. Κατά τον σχεδιασμό της σύλληψης, φροντίστε να αυξήσετε την ποσότητα αυτών των προϊόντων στη διατροφή σας.
3. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες πρέπει να τρώγονται από έναν άνδρα πριν από τη σύλληψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αντικαθιστούμε τα συνηθισμένα γλυκά με φρούτα και ένα βαρύ πιάτο με τη μορφή εξευγενισμένου ρυζιού με φρέσκα λαχανικά. Το γεγονός είναι ότι οι γρήγοροι υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί, τα γλυκά, απορροφώνται πολύ γρήγορα και ταυτόχρονα επηρεάζουν το σπέρμα, αλλάζοντας τη σύνθεση του και όχι την καλύτερη πλευρά. Τα φρούτα και τα λαχανικά, αντίθετα, κορεάζουν το σώμα με βασικές βιταμίνες και μικροστοιχεία, βελτιώνοντας τόσο τη γενική σας ευεξία όσο και την ποιότητα και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων.
4. Τα προϊόντα πλούσια σε φολικό οξύ πρέπει να τρώγονται από έναν άνδρα πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού, καθώς το φολικό οξύ αποκαθιστά την κανονική παραγωγή σπέρματος και το ρυθμίζει. Εάν ένας άνθρωπος για 3 μήνες πριν από τη σύλληψη του σχεδίου θα καταναλώσει μεγάλο αριθμό τροφών πλούσιων σε φολικό οξύ ή θα το πίνει σε βιταμίνες, τότε η βιωσιμότητα του σπέρματος θα αυξηθεί, καθώς και οι πιθανότητες γρήγορης σύλληψης.
5. Πριν από τη σύλληψη ενός άνδρα πρέπει να φάει τα πιο φυσικά προϊόντα. Ας είναι κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά μια ποικιλία από τεχνητά πρόσθετα, γεύσεις, χρωστικές, συντηρητικά, ΓΤΟ και ούτω καθεξής, θα πρέπει να αποκλειστούν. Δεδομένου ότι οι ουσίες αυτές επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία και την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Ο μεγαλύτερος αριθμός επιβλαβών ουσιών που υπάρχουν στα καπνιστά τρόφιμα, τα γλυκά, τα λουκάνικα, τα τρόφιμα ευκολίας, τα γλυκά αεριούχα ποτά.
6. Πριν από τη σύλληψη ενός άνδρα δεν χρειάζεται μόνο να φάει τα σωστά και υγιεινά προϊόντα, αλλά και να αναθεωρήσει τα ποτά. Είναι καλύτερο να πίνετε πολλά υγρά, από 2 έως 3 λίτρα την ημέρα, ανάλογα με το βάρος. Ταυτόχρονα, τα καλύτερα ποτά είναι καθαρό νερό, φρέσκοι χυμοί, μπορούν να αραιωθούν με νερό, τσάι από βότανα. Αλλά ο καφές, το μαύρο τσάι, τα γλυκά ανθρακούχα ποτά πρέπει να αποκλειστούν.
7. Και, φυσικά, εάν ένας άνθρωπος θέλει να μάθει τι να φάει πριν συλλάβει, τότε είναι έτοιμος για κάποιους περιορισμούς. Εάν σχεδιάζετε ένα παιδί, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ, ακόμα και ελαφριά μπύρα, μεθυσμένος σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη. Επομένως, πριν προγραμματίσετε ένα παιδί πρέπει να εγκαταλείψει το αλκοόλ.

Λοιπόν, μας είπαμε τι πρέπει να φάει ο άνθρωπος πριν τη σύλληψη και ποια προϊόντα δεν πρέπει να καταναλωθούν. Όπως μπορείτε να δείτε, οι περιορισμοί δεν είναι πολύ αυστηροί και κάθε άνθρωπος που θέλει να γίνει ο πατέρας ενός υγιούς μωρού μπορεί να διατηρήσει μια τέτοια διατροφή.

http://liniya-zdorovya.ru/beremennost-rody/zachatie/410-cht

Διατροφή για τη σύλληψη ενός αγοριού

Η σχέση μεταξύ της διατροφής των μελλοντικών γονέων και του φύλου του παιδιού εξηγήθηκε από δύο Γάλλους επιστήμονες. Ο Jacques Laurent και ο Joseph Stolkowski πραγματοποίησαν ένα διήμερο πείραμα στο οποίο συμμετείχαν δύο ομάδες νεαρών ζευγαριών. Και οι δύο ομάδες έτρωγαν σύμφωνα με διαφορετικά σχήματα και σύνολα προϊόντων, με αποτέλεσμα περισσότερα κορίτσια να γεννήθηκαν σε μία ομάδα και τα αγόρια να κυριαρχούν στη δεύτερη. Τι έτρωγαν οι γονείς των γιων; Παρακάτω για αυτό και μερικές περισσότερες συμβουλές.

Δημιουργούμε το φύλο του παιδιού: ποιοι παράγοντες το επηρεάζουν

Αμέσως θα πρέπει να σημειωθεί ότι σήμερα υπάρχει μόνο ένας τρόπος για να «διαμορφώσετε» το φύλο του παιδιού - γονιμοποίηση in vitro. Αυτή είναι μια εργαστηριακή διαδικασία που δίνει ένα αποτέλεσμα 100%: μακρύ, ακριβό, αποτελεσματικό. Όλες οι άλλες μέθοδοι μπορούν να αυξήσουν μόνο το ποσοστό της γέννησης ενός κοριτσιού ή ενός αγοριού.

Η αντίληψη ενός αγοριού μπορεί να επηρεαστεί από: τη γενετική προδιάθεση, την κατάσταση υγείας των δύο γονέων, την περίοδο της ωορρηξίας, τη διατροφή της γυναίκας και του ανθρώπου, σε μικρό βαθμό τη στάση της σεξουαλικής επαφής.

Ο πρώτος επιστήμονας που συνέταξε ένα παράλληλο μεταξύ του τρόπου ζωής και του σχηματισμού του φύλου του παιδιού ήταν το Shige Song, κοινωνιολόγος και δημογράφος. Οι μελέτες και οι έρευνές του (περίπου 300.000 γυναίκες συμμετείχαν!) Έδειξαν ότι κατά τη διάρκεια του "Great Leap Forward" γεννήθηκαν περισσότερα κορίτσια στην Κίνα, παρόλο που τα αγόρια επικράτησαν πριν και μετά την πεινασμένη περίοδο.

Παρατηρήθηκαν παρατηρήσεις σε ζώα, μετά από τα οποία επιβεβαιώθηκε η θεωρία του δημογράφου: ενάντια στο έλλειμμα τροφής, γεννήθηκαν κορίτσια και σε συνθήκες «τροφοδοτούμενου» κυριαρχούσε το αρσενικό φύλο. Υποστηρίζεται ότι το γυναικείο φύλο είναι πιο ανθεκτικό. Επομένως, χάριν της επιβίωσης του πληθυσμού, το ανθρώπινο σώμα και το ζώο παράγουν περισσότερα κορίτσια.

Οι αντιδράσεις αυτών των μελετών είναι στη γαλλική διατροφή. Για τη σύλληψη ενός κοριτσιού, παρέχεται πλήρης δίαιτα χαμηλών θερμίδων · για έναν γιο, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πατάτες και τηγανητό κρέας.

Προετοιμασία των γονέων για τη σύλληψη

Είναι πολύ επιθυμητό η εμφάνιση ενός παιδιού να είναι ένα προσεκτικά προγραμματισμένο γεγονός. Έτσι και οι δύο εταίροι θα μπορούν να προετοιμαστούν φυσικά και συναισθηματικά για τις επόμενες αλλαγές στη ζωή.

Το υποχρεωτικό ελάχιστο προετοιμασίας είναι ένα ταξίδι στον γιατρό και δοκιμές. Είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση για την ανίχνευση χρόνιων παθήσεων ή πιθανών λοιμώξεων, η ασθένεια δεν είναι πάντα δυνατόν να προσδιοριστεί χωρίς εξετάσεις. Το ανθυγιεινό σώμα ενός γονέα αυξάνει τον κίνδυνο ενός άρρωστου παιδιού.

Είναι επιθυμητό για 3-4 μήνες πριν από την υποτιθέμενη σύλληψη να αποκλειστεί από το μενού όλα τα επιβλαβή τρόφιμα και ποτά. Για ένα υγιές ζευγάρι, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείτε ημικατεργασμένα προϊόντα, γλυκό σόδα, τρανς λιπαρά (μαργαρίνη), ενισχυτικά γεύσης.

Εάν ένας από τους συνεργάτες βρίσκεται υπό φαρμακευτική αγωγή, πρέπει να περιμένετε έως ότου το φάρμακο απομακρυνθεί πλήρως από το σώμα. Για τις γυναίκες, η κανονικοποίηση του βάρους είναι σημαντική: η παχυσαρκία ή η έλλειψη βάρους επηρεάζει την αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας στο σύνολό της. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να καταφύγετε σε εξαντλητικές δίαιτες, καθώς στερούν το σώμα από τα περισσότερα από τα ευεργετικά συστατικά που θα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και τη γέννηση ενός υγιούς μωρού.

Το αλκοόλ, ειδικά η μπύρα, είναι σημαντικό να εξαιρεθούν λίγους μήνες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη. Από όλα τα αλκοολούχα ποτά, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα.

Τρώγοντας τους γονείς να συλλάβουν ένα αγόρι

Οι επιστήμονες από τη Γαλλία διερεύνησαν τον βαθμό επιρροής της διατροφής και των δύο εταίρων στη διαδικασία σχηματισμού του φύλου του μωρού. Αποδείχθηκε ότι σε οικογένειες όπου καταναλώνονται περισσότερα τρόφιμα με περιεκτικότητα σε νάτριο και κάλιο, υπερισχύουν οι γιοι. Οι γονείς των κόρων πριν από τη σύλληψη τρέφονται με προϊόντα μαγνησίου και ασβεστίου.

Το σύνολο των προϊόντων που συνιστώνται πριν από τη σύλληψη αποτελείται από φυσικά συστατικά με κυρίαρχο άλας καλίου και νατρίου. Πιστεύεται ότι αυτά τα συστατικά μπορούν να αλλάξουν το ρΗ της βλεννογόνου μεμβράνης των γυναικείων γεννητικών οργάνων. Σε ένα όξινο περιβάλλον, τα σπερματοζωάρια που φέρουν το χρωμόσωμα Υ πεθαίνουν πιο γρήγορα, έτσι ώστε η ισορροπία να μετατοπίζεται στην αλκαλική πλευρά.

Πρώτον, στο μενού, συνιστάται στις γυναίκες να εισαγάγουν προϊόντα που είναι ευεργετικά για την αναπαραγωγική ικανότητα εν γένει. Πριν από τη σύλληψη, πρέπει να εισάγετε το μενού εσπεριδοειδή, φυλλώδη χόρτα, ψάρι.

Μια δίαιτα για να συλλάβει ένα αγόρι μπορεί να διαρκέσει μόνο μέχρι την έναρξη της εγκυμοσύνης. Κανένα κόλπο μετά τη γονιμοποίηση του αυγού δεν θα βοηθήσει στην αλλαγή του φύλου. Είναι σημαντικό να διεξάγετε περιοδικά δοκιμασίες, καθώς η δίαιτα μιας εγκύου γυναίκας θα πρέπει να αποτελεί αντικείμενο διαπραγμάτευσης με έναν γιατρό.

Για να συλλάβει ένα αγόρι συνιστάται να συμπεριλάβει στη διατροφή:

Το μενού της μαμάς θα πρέπει να κυριαρχείται από φωτεινό και θρεπτικό φαγητό. Προτείνετε λίγο περισσότερο αλάτι για να αυξήσετε την πρόσληψη νατρίου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καυτά μπαχαρικά, βότανα, καρυκεύματα φυσικών φυτών. Είναι δυνατή η χρήση αρωματικών πρόσθετων μόνο πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, καθώς είναι ανεπιθύμητο συστατικό για τις έγκυες γυναίκες. Είναι χρήσιμο όταν σχεδιάζετε ένα αγόρι να εισαγάγει περισσότερα μαρινάτα και αλμυρά τρόφιμα: ξινολάχανο και αγγούρια, ντομάτες, κονσερβοποιημένα κολοκυθάκια και μελιτζάνα.

Η δίαιτα πρέπει να είναι καλά ισορροπημένη έτσι ώστε η μέλλουσα μητέρα να παίρνει όλα τα απαραίτητα συστατικά και να βρίσκεται πάντα σε κατάσταση κορεσμού. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, είναι καλύτερα να μειωθεί η ποσότητα του λευκού ψωμιού, το ζωικό λίπος, το κρέας για να επιλέξετε άπαχο. Συνιστάται να τρώτε καθημερινά δύο μερίδες λαχανικών και δύο πρωτεϊνών.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού, ένα αρσενικό παιδί συνιστάται να περιορίζει τροφή πλούσια σε ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτά τα στοιχεία δεν μπορούν να αποκλειστούν εντελώς, καθώς είναι σημαντικά για μια γυναίκα και για το μελλοντικό της γιο.

Για να αυξήσετε την πιθανότητα ενός αγοριού, συνιστάται να περιορίσετε:

Ο κατάλογος των συνιστώμενων προϊόντων είναι αρκετά ευρύς. Το μενού μπορεί ακόμη να έχει "καλούδια" όπως λουκάνικα και λουκάνικα, κροτίδες, τηγανητές πατάτες κ.λπ. Το γλυκό είναι καλύτερα να περιορίσετε, μπορείτε να μαγειρέψετε σπιτικά επιδόρπια: ζελέ, αρτοσκευάσματα χωρίς αυγά και γάλα, κρέμα γάλακτος. Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό ώστε το σώμα να καθαριστεί και να ελευθερωθεί από την υπερβολική ποσότητα υγρού.

Για τη σύλληψη ενός παιδιού, όχι μόνο το μενού μιας γυναίκας είναι σημαντικό, αλλά και ένας άνθρωπος. Ο σύντροφος πρέπει να αυξήσει στη διατροφή του το ποσό των πρωτεϊνικών πιάτων, κατά προτίμηση άπαχο κρέας. Μια μεγάλη ποσότητα λίπους επηρεάζει αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία των ανδρών. Συνιστάται επίσης να προσθέσετε πιάτα από φρέσκα λαχανικά. Αλλά η ποσότητα του αλατιού πρέπει να μειωθεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα μπαχαρικά για να προσθέσετε γεύση.

Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε το αλκοόλ κατά την περίοδο προγραμματισμού του παιδιού. Οι αρσενικές ορμόνες υπό την επίδραση του οινοπνεύματος, ειδικά της μπύρας, μεταλλάσσονται σε θηλυκό εστραγκόν. Επιπλέον, η αιθυλική αλκοόλη αυξάνει τον κίνδυνο ενός βρέφους με παθολογικές καταστάσεις.

Πρόσθετα μέτρα

Εκτός από τη διατροφή, οι ανασκοπήσεις γυναικών που γέννησαν γιους συνιστούν πρόσθετα μέτρα. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να συλλάβεις ένα αγόρι είναι να υπολογίσεις την ωορρηξία. Χωρίς μια κυψελίδα αυγών έτοιμη για γονιμοποίηση, η σύλληψη είναι αδύνατη κατ 'αρχήν. Μπορείτε να υπολογίσετε με ακρίβεια την περίοδο της ωορρηξίας με έναν γυναικολόγο. Υπάρχουν μέθοδοι υπολογισμού "στο σπίτι": μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας, υπολογισμός σημείων ωορρηξίας, ειδικές εξετάσεις. Κατά κανόνα, η απελευθέρωση ενός ώριμου κυττάρου αυγού συμβαίνει 14 ημέρες πριν από την εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως.

Προκειμένου να μείνει έγκυος ως αγόρι, η γονιμοποίηση πρέπει να πραγματοποιηθεί την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας. Ένα θηλυκό αυγό δεν ζει περισσότερο από 48 ώρες, δηλαδή, η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί μόνο μέσα σε δύο ημέρες από ολόκληρο το μήνα. Η σπερματέγχυση με το χρωμόσωμα Υ πεθαίνει γρήγορα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες για αυτούς. Για να εμποδίσετε την εγκυμοσύνη από ένα κορίτσι, είναι σημαντικό να αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή για δύο ημέρες μετά την ωορρηξία.

Η προοπτική της σεξουαλικής θέσης μπορεί επίσης να παίξει στα χέρια των μελλοντικών γονέων. Οι σπερματοζωάρια που μεταφέρουν το χρωμόσωμα Υ κινούνται γρήγορα, αλλά οι περισσότεροι πεθαίνουν σχεδόν αμέσως. Για να μειωθεί η διαδρομή του αρσενικού χρωμοσώματος στο κύτταρο αυγών, συνιστάται να επιλέξετε θέσεις με βαθιά διείσδυση. Οι πιο κοινές από αυτές τις θέσεις - "γόνατο-αγκώνα". Σημειώνεται επίσης ότι η αποχή 2 εβδομάδες πριν από τη σχεδιαζόμενη σύλληψη αυξάνει τον κίνδυνο της γέννησης ενός αγοριού.

Δεδομένου ότι το αρσενικό χρωμόσωμα είναι ευαίσθητο στο όξινο περιβάλλον, οι γυναίκες μερικές φορές μεταβάλλουν τεχνητά την ισορροπία του στενού βλεννογόνου προς το αλκαλικό. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε syringing πριν από τη σεξουαλική επαφή με ένα διάλυμα σόδα ψησίματος, διαλύσει 2 κουταλιές της σόδα σε ένα λίτρο βραστό νερό. Η χρήση αυτής της μεθόδου επιτρέπεται μόνο με την άδεια του γυναικολόγου.

Τα αρσενικά χρωμοσώματα πεθαίνουν σε υψηλές θερμοκρασίες, γι 'αυτό συνιστάται, πριν προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος να εγκαταλείψετε ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα, μπάνιο. Τα συνθετικά εσώρουχα αντενδείκνυνται επίσης για ένα ζευγάρι που θέλει ένα αρσενικό κληρονόμο, καθώς το υλικό αυτό αυξάνει τη θερμοκρασία της μικρής λεκάνης.

Εκτός από αυτά τα μέτρα, υπάρχουν και πολλά άλλα, αλλά λιγότερο αξιόλογα. Για παράδειγμα, πολλά σύγχρονα ζευγάρια χρησιμοποιούν τις συστάσεις των προγόνων τους για να συλλάβουν έναν γιο. Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις, το αγόρι μπορεί να πάρει μόνο μια πανσέληνο, ακόμα καλύτερα εάν η ημέρα έπεσε τη Δευτέρα, την Τρίτη ή την Πέμπτη.

Υπάρχουν εκείνοι που εμπιστεύονται περισσότερες ενδείξεις άλλων εθνών. Για παράδειγμα, μεταξύ των γυναικών, οι πίνακες του κινεζικού και του ιαπωνικού ημερολογίου είναι δημοφιλείς. Υπολογίζουν το μήνα που θα είναι πιο ευνοϊκό για τη γονιμοποίηση του ανδρικού χρωμοσώματος. Δεν είναι περίεργο, συχνά όταν κατασκευάζουμε ένα τέτοιο τραπέζι, λαμβάνεται υπόψη μόνο η ηλικία της μητέρας, ο άνθρωπος απουσιάζει εντελώς από τους υπολογισμούς.

Έτσι, όλες αυτές οι μέθοδοι, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, έχουν το δικαίωμα άσκησης. Ωστόσο, όλοι μπορούν μόνο να αυξήσουν ελαφρώς την πιθανότητα ενός γιου. Σύμφωνα με τους γυναικολόγους, ο πιθανότερος τρόπος να "σχηματιστεί ένα πάτωμα" μπορεί να είναι ο υπολογισμός της ωοθυλακιορρηξίας. Αλλά ακόμα και αυτή η μέθοδος αυξάνει, πρώτον, τις πιθανότητες να μείνει έγκυος. Σε κάθε περίπτωση, σχεδιάζοντας ένα παιδί, το ζευγάρι πρέπει να είναι έτοιμο για οποιαδήποτε αποτελέσματα.

http://foodandhealth.ru/diety/dieta-dlya-zachatiya-malchika/