Κύριος Γλυκά

Διατροφή για δυσβολικóτητα

Η δίαιτα για τη δυσβαστορία είναι η οργάνωση της θεραπευτικής διατροφής, η οποία έχει ως κύριο καθήκον την ομαλοποίηση της ανισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας. Τα διαιτητικά γεύματα πρέπει αναγκαστικά να αποτελούν τη βάση της διατροφής του ασθενούς, καθώς αποτελούν τη βάση για τη θεραπεία όλων των διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα, μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή. Μερικές φορές, απλώς κανονικοποιώντας το μενού σας και προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να επιτύχετε πλήρη ανάκαμψη. Ωστόσο, η εντερική δυσθυμία είναι συνέπεια σοβαρών διαταραχών στο ανθρώπινο σώμα, οι οποίες πρέπει να εξαλειφθούν μαζί με το γιατρό.

Είναι ο γιατρός που βοηθά τον ασθενή να δημιουργήσει ένα βέλτιστο μενού στην περίπτωσή του, για να αποκλείσει προϊόντα που παραβιάζουν το έργο των εντέρων.

Δραστηριότητες διατροφικής διατροφής με δυσβαστορίωση:

Αποκατάσταση της ανάγκης του σώματος για θρεπτικά συστατικά που έχουν σχεδιαστεί για να αντισταθμίζουν το κόστος ενέργειας.

Επαναφέρετε τη λειτουργία του εντερικού κινητήρα.

Επαναφέρετε τον ενοχλημένο μεταβολισμό.

Επαναφέρετε την εντερική μικροχλωρίδα.

Τι μπορείτε να φάτε με δυσβαστορία;

Εάν η δυσβαστορία συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, τότε συνιστάται στους ασθενείς να συμπεριλάβουν γεύματα στη διατροφή, τα οποία συμβάλλουν στην ενίσχυση της κινητικής λειτουργίας του παχέος εντέρου. Τα μη επεξεργασμένα λαχανικά και φρούτα, τα αποξηραμένα φρούτα έχουν έντονη καθαρτική δράση (ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα αποξηραμένα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα). Μην αγνοείτε τα βρασμένα και ατμισμένα λαχανικά, καθώς και προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Εάν η δυσθυμία συνοδεύεται από διάρροια, τότε ο ασθενής θα επωφεληθεί από προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε ταννίνη. Μεταξύ αυτών είναι: ισχυρό τσάι, κακάο χωρίς γάλα, βατόμουρα, κεράσι πουλιών, όλα τα πιάτα με ιξώδη σύσταση.

Έτσι, όταν χρησιμοποιούνται δυσβολικóρια, επιτρέπονται τα παρακάτω προϊόντα και πιάτα:

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_disbakterioza_pitanie.php

Διατροφή για εντερική δυσβολία

Η δυσβαστορία είναι παραβίαση της αναλογίας ευεργετικών και υπό όρους παθογόνων βακτηρίων. Η δίαιτα για εντερική δυσβολία σε πολύπλοκη θεραπεία είναι υψίστης σημασίας. Ένας αυξανόμενος αριθμός ειδικών πιστεύει ότι η παραβίαση της σύνθεσης της μικροχλωρίδας στο σώμα οδηγεί σε διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, ανάπτυξη δερματικών παθήσεων, ανεπάρκεια βιταμίνης Α και άλλες παθολογικές καταστάσεις.

Γιατί η ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο

Η δυσβαστορία είναι πάντα μια συνέπεια τέτοιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως:

• χολοκυστίτιδα,
• παγκρεατίτιδα,
• γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα,
• πεπτικό έλκος και 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος,
• καταστάσεις που σχετίζονται με χειρουργική επέμβαση στα όργανα της γαστρεντερικής οδού,
• Όλοι οι τύποι οξείας εντερικής λοιμώξεων που σχετίζονται με διάρροια και έμετο.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν για την ανάπτυξη της εντερικής δυσβολίας σε ενήλικες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• θεραπεία με αντιβακτηριακά φάρμακα,
• ορμονικές αλλαγές στο φόντο της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης,
• λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών,
• σοβαρές λοιμώξεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα,
• όλα τα είδη ανοσοπαθειών, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης από τον ιό HIV.

Η εντερική δυσβαστορία σε ένα παιδί μπορεί να προκληθεί από την απόρριψη του θηλασμού.

Η σωστή διατροφή για δυσμπακτηρίωση

Η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από τα προϊόντα που ένα άτομο καταναλώνει. Η κατάλληλα επιλεγμένη τροφή συμβάλλει στην επανάληψη της ανάπτυξης ευεργετικών μικροοργανισμών.
Αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, άγχος και υπερβολικό βάρος.

Η διατροφή για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας δεν συνεπάγεται εξωτικά και δυσπρόσιτα προϊόντα. Τα πλεονεκτήματά του είναι τα εξής:

• πλήρη ισορροπία της διατροφής,
• βέλτιστη θρεπτική αξία,
• έλλειψη πείνας,
• βελτίωση της συνολικής ευεξίας,
• ανακούφιση των συμπτωμάτων δυσβαστορίας: εντερικός κολικός, κοιλιακή διαταραχή, διαταραχή κλπ.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι πρόσφατα προετοιμασμένα, επιθετική επεξεργασία τροφίμων, για παράδειγμα, τηγανητό, δεν επιτρέπεται.

Ο ατμός, το ψήσιμο στο φούρνο, ο βρασμός είναι αυτοί οι τρόποι που σας επιτρέπουν να επιτύχετε τη μέγιστη διατήρηση των βιταμινών, των θρεπτικών ουσιών και συμβάλλετε στην εξομάλυνση της πέψης. Το αλάτι θα πρέπει να είναι το ελάχιστο. Γεύμα συχνά, μέχρι 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Είναι καλύτερα να τρώτε την ίδια στιγμή: θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε ένα αντανακλαστικό στη σύνθεση των ενζύμων και των χωνευτικών χυμών, τα οποία βοηθούν στην πέψη των τροφίμων.

Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα: και τα δύο είναι εξίσου επιβλαβή για το ερεθισμένο γαστρεντερικό σωλήνα.

Εάν κυριαρχεί η σήψη στο έντερο, περιορίστε τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά τρόφιμα και προτιμάτε τα πιάτα και τα δημητριακά.

Η μετεωρισμός μπορεί να νικήσει αν παραιτηθεί από το γάλα, τους υδατάνθρακες (γλυκά και γλυκά) και τα ωμά λαχανικά.

Μερικές γενικές διατροφικές συστάσεις για εντερική δυσβολία: τι είναι δυνατόν και τι δεν είναι

1. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και μέλι.
2. Λαχανικά με κρέας ή ψάρια ψήνουν καλύτερα χωρίς λάδι, αν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας ελιά ή άλλο φυτικό έλαιο.
3. Το βούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια τη φορά.
4. Επιτρέπονται όξινα μούρα.
5. Διάρκεια της διατροφής - 2-3 εβδομάδες. Μετά την εξομάλυνση της εντερικής χλωρίδας και την ανακούφιση των φαινομένων της δυσβαστορίωσης, τα προϊόντα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή, σε μικρές ποσότητες. Δώστε προσοχή στην αντίδραση του εντέρου και τη γενική ευημερία.
6. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά και πρεβιοτικά (ευβιοτικά), τα οποία είτε περιέχουν ευεργετικά βακτήρια είτε συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους. Τα φυσικά ευβιοτικά περιλαμβάνουν όλα τα προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Προϊόντα που πρέπει να απορριφθούν

Συχνά η αιτία της δυσβολίας είναι μια ζύμη από το γένος Candida Albicans. Τα αγαπημένα του προϊόντα αναπαραγωγής είναι μαγιά, γάλα και ζάχαρη. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή είναι να γνωρίζετε ποιοι μικροοργανισμοί προκάλεσαν συγκεκριμένα δυσβαστορίωση, αλλά γι 'αυτό πρέπει να περάσετε το βιοϋλικό για τη χλωρίδα.

Με την εντερική δυσβολία, τα προϊόντα αυτά απαγορεύονται:

• ζεστό πιπέρι, μουστάρδα, σκόρδο,
• όλα τα είδη καπνιστών κρεάτων,
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τουρσιά με ξύδι,
• ωμά λαχανικά
• οποιαδήποτε ημικατεργασμένα προϊόντα,
• να αποθηκεύετε λουκάνικα και λουκάνικα,
• ξινά φρούτα,
• σιμιγδάλι,
• κεχρί, καστανό ρύζι,
• γλυκά μαλακά γλυκά,
• ζαχαροπλαστικής που περιέχει ζύμη με περίσσεια ζάχαρης,

• Αποθήκευση χυμών,
• μανιτάρια,
• όσπρια,
• αλκοόλ οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας,
• μερικά θαλασσινά,
• λάχανο, γογγύλι,
• τηγανητά, σκληρά βραστά ωμά αυγά
• αρνί, χήνα,
• το μαγείρεμα και το ζωικό λίπος,
• μαγιονέζα,
• ισχυρό τσάι και καφέ, quass,
• πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος.

Γενικός κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων για δυσβαστορία:

• λευκό ρύζι, μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο, φακές, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι σε περιορισμένες ποσότητες, καλύτερα σε σούπες
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος, ψαριών (καραβίδα, τσίλι, κυπρίνος, πέρκα, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος),
• Πτηνά: Κοτόπουλο και γαλοπούλα, αφαιρέστε το δέρμα πριν από το μαγείρεμα.
• κουνέλι,
• ομελέτα στον ατμό, αλλά όχι περισσότερο από 2 αυγά την εβδομάδα,
• χόρτα: μαϊντανός και άνηθος,
• κολοκύθα, κολοκυθάκια, καρότα, τεύτλα, πατάτες,
• ζελέ,
• γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage, χαμηλά λιπαρά γιαούρτι, ryazhenka,
• μέλι και ζάχαρη,
• αφέψημα από χρήσιμα βότανα, άγριο τριαντάφυλλο,
• νόστιμα φρούτα,
• μη ανθρακούχο πόσιμο νερό,
• μούρα: βατόμουρο, φράουλα,
• το βούτυρο, το ghee, το λαχανικό, η μαργαρίνη είναι λιγότερο προτιμότερη.

Φυτική ιατρική - θεραπεία με βότανα και φυτά

Για την εντερική δυσβολία, χρησιμοποιούνται το βαλσαμόχορτο, το βάλτο calamus, το καλαμπόκι, η καλέντουλα, το χαμομήλι. Ο ζωμός παρασκευάζεται σε υδατόλουτρο με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας ανά 200 ml νερού, βράζει για 5-7 λεπτά και προστίθενται άλλα 200 ml νερού. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι για γεύση.

Περίπου εβδομαδιαίο γενικό μενού για δυσβολικóτητα

Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές. Ο όγκος του υγρού είναι 150 - 200 ml, ο πρώτος δίσκος είναι 200 ​​- 250 g, ο δεύτερος είναι 200 ​​g.

Το ψωμί από το αλεύρι της πρώτης και της δεύτερης κατηγορίας, μια τραχιά άλεση, σε μια μικρή ποσότητα, είναι προτιμότερο ελαφρώς κλίση.

Η άμεση κατανάλωση τροφής δεν αξίζει τον κόπο, καθώς ο γαστρικός χυμός εξουδετερώνεται και διεγείρονται οι διαδικασίες ζύμωσης.

Πρωινό: χυλό ρυζιού στο νερό με βούτυρο και μοσχαρίσιο μπιφτέκι, τσάι με τριαντάφυλλο.

2 πρωινό: ομελέτα από ένα αυγό, μαύρο ψωμί.

Μεσημεριανό: σούπα γάδου με πατάτες, ψητά λαχανικά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: ένα ποτήρι γιαούρτι.

Δείπνο: ψημένη κολοκύθα με μοσχάρι και μαϊντανό, ψωμί, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: ζωμοί για ζωμό, marshmallows.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο με κεφτεδάκια από άπαχο χοιρινό, κομπόστα.

2 πρωινό: Kefir.

Μεσημεριανό: σούπα ρυζιού με κεφτεδάκια και άνηθο, κατσαρόλα με πατάτες και λαχανικά, ψωμί, κομπόστα.

Δείπνο: ψημένο ψάρι με λαχανικά, ψωμί, αδύναμο τσάι, marshmallows.

Για τη νύχτα: Ryazhenka και ξηρό cracker.

Πρωινό: τυρί cottage με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, ομελέτα, αδύναμο τσάι.

2 πρωινό: γιαούρτι

Μεσημεριανό: κοτόπουλο με λαχανικά και μαϊντανό, ψωμί, ρύζι με κεφτέδες, κομπόστα.

Δείπνο: Ψητό στήθος κοτόπουλου με κολοκυθάκια, φτωχό τσάι

Για τη νύχτα: μια σαλάτα από βραστά τεύτλα με φυτικό λάδι.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο και γκούλας στήθος κοτόπουλου με καρότα, τσάι.

2 πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα

Μεσημεριανό: σούπα με σούπα, ψητά λαχανικά, ψωμί, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι.

Δείπνο: πατάτες με κέικ με ατμό ψαριού, ζωμό τριαντάφυλλου.

Για τη νύχτα: γιαούρτι ή ψαροκόκαλο.

Πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα, πατάτες με ψιλοκομμένο, χυμό κολοκύθας.

2 πρωινό: γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με βόειο κρέας, πατάτες, ψητά με λαχανικά και κομμάτια κρέατος, σαλάτα από τεύτλα με καρότα, ψωμί, φρούτα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι, marshmallows.

Δείπνο: γάδος, ψημένος στο φούρνο, σαλάτα βρασμένων τεύτλων, καρότα, πατάτες, πράσινα μπιζέλια με φυτικό λάδι.

Για τη νύχτα: ζωμοί γοφών.

Πρωινό: ψητά λαχανικά κατσαρόλα με κιμά και τυρί. Κεφίρ.

2 πρωινό: χυμό καρότο και κροτίδα.

Μεσημεριανό: βοδινό κρέας, λαχανικό, σιρόπι, ψωμί, χυμό κολοκύθας.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: κεφτεδάκια με ρύζι, βραστά σαλάτα τεύτλων, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: κομπόστα με σμέουρα.

Πρωινό: στήθος κοτόπουλου με φαγόπυρο, ζελέ μούρων.

2 πρωινό: κεφίρ, ryazhenka ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με κεφτέδες, ψητή κολοκύθα με καρότα και κιμά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: βραστές πατάτες με πέρκα, τεχνητή σαλάτα από βραστά τεύτλα, καρότα, πράσινα μπιζέλια, αφέψημα από υγιή βότανα.

Για τη νύχτα: χυμός καρότου.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες με δυσκοιλιότητα

Κανονικοποιεί την κινητική του εντέρου, ίνα. Είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, έτσι ώστε η κολοκύθα, τα τεύτλα, το λάχανο και τα φρούτα δεν είναι μόνο στιφάδο και ψημένα, αλλά και ωμά. Τα ινίδια υπό τη δράση των χωνευτικών χυμών διογκώνονται στα έντερα και συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό κοπράνων. Επιπλέον, η ίνα διεγείρει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων.

Οι διατροφικοί περιορισμοί είναι πανομοιότυποι με τον γενικό κατάλογο των προϊόντων για δυσβολία.

Φαίνεται ότι πίνει περισσότερα υγρά (συμπεριλαμβανομένων των φρεσκοστυμμένων χυμών), τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.

Τα δαμάσκηνα, τα κομπόστα του ραβέντι, το πίτουρο, τα μήλα αυξάνουν τις περισταλτικές κινήσεις.

Διατροφή για εντερική δυσβολία με διάρροια

Η κατάσταση είναι ομαλοποιημένη, αν για 2 - 3 ημέρες για να δώσει ανάπαυση στο έντερο και στο στομάχι: μπορείτε να πιείτε compotes, αφέψημα, ζελέ, ζωμούς. Το φλοιό δρυός, η ρίζα Badana, τα φρούτα κερασιών κανονικοποιούν την καρέκλα, εάν προετοιμάσετε επιπλέον ένα αφέψημα από αυτά τα φυτά.

Η ζάχαρη δεν μπορεί να προστεθεί.

Στη συνέχεια, μεταβείτε στο πουρέ σε θερμοκρασία δωματίου.

Συστάσεις σχετικά με τις επιλογές τροφίμων και τις αρχές διατροφής, που παραθέσαμε παραπάνω.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε παιδιά

Τα γεύματα θα εξαρτηθούν από την ηλικία του παιδιού. Εάν το μωρό θηλάζει, τότε η μητέρα πρέπει να πάει σε δίαιτα. Ίσως ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα μέσο για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, για παράδειγμα, το bifiliz. Το φάρμακο επιτρέπεται να λαμβάνεται από τη γέννηση.

Εάν το μωρό βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση, ο παιδίατρος θα δώσει συστάσεις για την αντικατάσταση του γάλακτος με το ξινόγαλα.

Μεγαλύτερη διάρροια παιδιών θα περάσει εάν χρησιμοποιήσετε τη γενική δίαιτα που δίνεται για εντερική δυσβαστορίωση.

http://genitalhealth.ru/314/Dieta-pri-disbakterioze-kishechnika/

Αποτελεσματική διατροφή στη θεραπεία της δυσβολίας

Η δυσβαστορία δεν είναι ασθένεια, αλλά συνέπεια οποιασδήποτε ασθένειας, ακατάλληλης θεραπείας ή διατροφής. Πρόκειται για παραβίαση της μικροβιακής ισορροπίας στο σώμα, έλλειψη ευεργετικών μικροοργανισμών. Η δίαιτα με δυσβολικóτητα είναι πολύ σημαντική. Η συμμόρφωσή του βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής μικροχλωρίδας του στομάχου και των εντέρων.

Αιτίες δυσβολίας

Η δυσβαστορίωση εκδηλώνεται στην παραβίαση της πεπτικής οδού. Προκαλεί κοιλιακό άλγος, βουτιά, φούσκωμα, καούρα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία.

Αιτίες της βακτηριακής ανισορροπίας:

  • δυσλειτουργία του στομάχου, του παγκρέατος, του ήπατος.
  • η επίδραση της αναισθησίας, χειρουργική?
  • άγχος, νευρική ένταση.
  • ελκωτικές και φλεγμονώδεις ασθένειες της πεπτικής οδού.
  • μη ισορροπημένες δίαιτες, δραστική απώλεια βάρους.
  • αντιβιοτικά ·
  • την παρουσία παρασιτικών οργανισμών (σαλμονέλλα, ελμινθώσεις) ·
  • γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα.

Για να αποκατασταθεί η ισορροπία μικροχλωρίδας, οι γιατροί συνταγογραφούν ένα σύνολο προβιοτικών και πρεβιοτικών. Αυτό σημαίνει τη μορφή σκόνης, καψουλών ή δισκίων που περιέχουν αυξημένη ποσότητα ωφέλιμων βακτηρίων και ζωντανών μικροκαλλιεργειών. Ομαλοποιούν τη βιολογική δραστηριότητα και αποκαθιστούν τη φυσική υγιή σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Αρχές διατροφής

Εκτός από τη λήψη βιολογικών συμπληρωμάτων και προβιοτικών, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια δίαιτα για δυσβολικóτητα. Σε περίπτωση μικρής διαταραχής, η διατροφική συμμόρφωση αντικαθιστά οποιαδήποτε πρόσθετη θεραπεία.

Η επιλογή των προϊόντων για τη ραβδοβακτηρίωση, ο αριθμός και ο συνδυασμός τους πραγματοποιούνται από γιατρό. Η διατροφή του ασθενούς εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του, τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων. Υπάρχουν όμως γενικές συστάσεις και αντενδείξεις.

  1. Η αύξηση των επιβλαβών μικροοργανισμών αυξάνεται με την αύξηση της κατανάλωσης λιπαρών, τηγανισμένων τροφίμων και την έλλειψη τροφίμων που περιέχουν φυτικές ίνες.
  2. Η μείωση της ποσότητας των γλυκών, των γλυκών, των υποκατάστατων ζάχαρης επηρεάζει ευνοϊκά το πεπτικό σύστημα, αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και των ευεργετικών βακτηρίων.
  3. Τα προϊόντα που περιέχουν μαρινάδα, ζύμη, αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγονται. Αυτό μειώνει την πιθανότητα της διαδικασίας ζύμωσης και του ερεθισμού της βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων.
  4. Κατά τη θεραπεία της δυσβαστορίωσης, τα αιχμηρά, καπνισμένα πιάτα και η συντήρηση αποκλείονται από τη διατροφή.
  5. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση των ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων - κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι, cottage τυρί.
  6. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε το μέγεθος των μερίδων (μην υπερφορτώνετε το στομάχι) και να τηρείτε τον τρόπο κατανάλωσης: το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο πρέπει να είναι ταυτόχρονα.

Η λειτουργία της δίαιτας είναι να δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων, για να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα και διάρροια, να εξαλείψουμε την πιθανότητα τροφικών αλλεργιών και υποβιταμίνωσης.

Ισχύς

Η δίαιτα για την εντερική δυσβολία εξαλείφει τρόφιμα που προκαλούν ατομική δυσανεξία και αποτελείται από προϊόντα που αντισταθμίζουν την έλλειψη ενζύμων και βιταμινών.

  • Η βάση του μενού διατροφής - βραστά και ψητά πιάτα. Κρέας, ψάρι, λαχανικά είναι καλύτερα να μην τηγανίζουμε, έτσι ώστε να μην διογκώσουμε το σώμα με λίπος.
  • Τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι χυμοί γάλακτος, ζυμαρικά από σκληρό σίτο είναι ευπρόσδεκτα, καθώς το αλεύρι συχνά προκαλεί φούσκωμα και ζύμωση.
  • Φροντίστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή ωμά καρότα, λάχανο, χόρτα, φρούτα και μούρα.
  • Οι ζωμοί κοτόπουλου και ψαριών, τα αφεψήματα βοτάνων έχουν ευεργετική επίδραση στην πέψη στη δυσβαστορίωση.

Όσο ισχυρότερα τα κυριότερα συμπτώματα εκδηλώνονται, τόσο πιο αυστηρή είναι η διατροφή για δυσβαστορίωση.

  • Οι ζωμοί του χαμομηλιού, καλέντουλα, άνηθο, μέντα, καθώς και η προσθήκη μπαχαρικών, όπως μάραθο, κύμινο, φασκόμηλο, θα βοηθήσουν στη μείωση του μετεωρισμού και την ανακούφιση του πόνου.
  • Για αντιβακτηριδιακή δράση στις διαταραχές του στομάχου, πρέπει να τρώτε μήλα, σμέουρα, μαύρη σταφίδα, ραπανάκια, ραπανάκια, έτοιμη έγχυση και να ετοιμάσετε τα πιάτα με χρένο, γαρύφαλλα, φύλλα δάφνης, κανέλα.

Επιλογές μενού

Η ανισορροπία της μικροχλωρίδας οδηγεί συχνά σε δυσκοιλιότητα ή, αντιθέτως, σε διάρροια. Μια τέτοια εκδήλωση της διαταραχής μπορεί να διαρκέσει για ημέρες, εβδομάδες - μέχρι να απαλλαγούμε από δυσβολία.

Για να μετριάσετε την κατάσταση της δυσκοιλιότητας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα προϊόντα:

  1. Πρωινό: φαγόπυρο ή χυλό κολοκύθας, μαλακά βραστά αυγά, βραστά ψάρια ή πουλερικά, σαλάτα από ντομάτες και χόρτα, τριμμένα καρότα με μήλο και κουτάλι φυτικού ελαίου, αδύναμο τσάι, κεφίρ, φρέσκο ​​χυμό μήλου, αποξηραμένα φρούτα.
  2. Μεσημεριανό: σούπα λαχανικών από πατάτες, κρεμμύδια και καρότα, άπαχο μπορς, βραστό κρέας, τυρί cottage, βινεγκρέτ, κομπόστα ξηρού φρούτου ή έγχυση τριαντάφυλλου, γιαούρτι.
  3. Δείπνο: τυρί cottage ή κατσαρόλα λαχανικών, λαχανικά στιφάδο, κολοκύθα ή πατάτες πουρέ, σαλάτα τεύτλων ή φύκια, ryazhenka, τσάι, μια φέτα ψωμί σίκαλης με βούτυρο.
  4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά, να τρώτε φρούτα, να αποφεύγετε προϊόντα αλευριού.

Το μενού για τη δυσψευκτορία, συνοδευόμενο από διάρροια, περιλαμβάνει τα ακόλουθα πιάτα:

  1. Πρωινό: ρύζι ή πλιγούρι βρώμης στο νερό, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ζελέ μούρων, μπισκότα galetny, χαλαρά πουτίγκες, ισχυρό τσάι.
  2. Μεσημεριανό: δημητριακά από το φαγόπυρο ή το ρύζι, ζωμός από άπαχο κρέας, σούπα λαχανικών, βραστό στήθος κοτόπουλου, κεφτεδάκια ή κεφτεδάκια κοτόπουλου, βραστά αυγά, ζελέ.
  3. Δείπνο: πολτοποιημένα πατάτες στο νερό, ομελέτα ατμού, ψητά κυδώνια ή μήλο, κροτίδες, τσάι χωρίς ζάχαρη, ζωμός αχλάδι.
  4. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, αποκλείστε τα φρούτα και τους χυμούς. Σνακ καλύτερα galetnym μπισκότα.

Τέτοιες δίαιτες παρατηρούνται κατά την περίοδο οξείας διαταραχής. Δεν μπορείτε να περιορίσετε τη διατροφή σας σε πολλά προϊόντα για μεγάλο χρονικό διάστημα - ο οργανισμός θα λάβει λιγότερα θρεπτικά συστατικά και δεν θα είναι σε θέση να εργαστεί πλήρως.

Σπιτικά γαλακτοκομικά προϊόντα

Εκτός από τη δίαιτα με δυσβαστορία, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κορεστείτε το σώμα με ευεργετική μικροχλωρίδα και να δημιουργήσετε ευνοϊκές συνθήκες για την αναπαραγωγή των απαραίτητων βακτηρίων.

  1. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε πώς να μαγειρεύουν σπιτικό γιαούρτι, τυρί cottage, ryazhenku. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αγοράσετε το απαραίτητο ζάχαρο στο φαρμακείο, να το αναμίξετε με ζεστό γάλα και να τυλίξετε το δοχείο με το μείγμα καλά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμοστάτη. Το Billet επιμένει από 6 έως 9 ώρες, ανάλογα με τη συνημμένη συνταγή. Το τελικό προϊόν καταναλώνεται καθημερινά με άδειο στομάχι.
  2. Το σπιτικό τυρί, το κεφίρ ή ο ορός γάλακτος μπορούν να παρασκευαστούν χωρίς ειδικά ζυμώσεις σύμφωνα με τις παλιές συνταγές λαϊκής τέχνης. Αρκεί να αφήσει το γάλα ξινή σε θερμότητα, και σε μια μέρα το κεφίρ θα είναι έτοιμο.
  3. Εάν το δοχείο με κεφίρ τοποθετηθεί σε ζεστό νερό, τότε θα διαχωριστεί ο χρήσιμος ορός, ο οποίος θα πρέπει να καταναλωθεί 2-3 φορές την ημέρα, 2 κουταλιές της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
  4. Για να μαγειρέψετε το τυρί cottage, πρέπει να ζεσταίνετε ελαφρώς το νωπό γάλα και να το αφήσετε ξινό σε ένα ζεστό μέρος. Μετά τον διαχωρισμό του ορού, αποστραγγίστε τη μάζα σε έναν πορώδη ιστό (είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τη γάζα διπλωμένη σε 3-4 στρώματα) και αφήστε το υγρό να στραγγίσει τελείως. Η μάζα σε τυρόπηγμα μπορεί να καταναλωθεί αμέσως μετά το μαγείρεμα.


Εάν η δυσβολία συνοδεύεται από φούσκωμα, κολικό και φλεγμονή, τα αφεψήματα των βοτάνων θα βοηθήσουν. Πριν από τη χρήση φυτικών συστατικών, πρέπει να αποκλειστούν αλλεργικές αντιδράσεις. Μην ξεχνάτε ότι με τη μακρά χρήση των βότανα παρενέργειες εμφανίζονται. Επιπλέον, σε ασθένειες των νεφρών, του ήπατος, του ουρογεννητικού συστήματος, πολλές από αυτές αντενδείκνυνται. Επομένως, η ανεξάρτητη ανεξέλεγκτη θεραπεία είναι απαράδεκτη. Οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

http://fitootvet.com/diety/effektivnaya-dieta-pri-lechenii-disbakterioza.html

Τροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

Για πρώτη φορά, η δυσμπακτηριοσυστορία ανιχνεύθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τη νικήτρια Νόμπελ Ilya Mechnikov. Έλαβε μια ειδική διατροφή σε αυτή την παθολογία. Υπάρχουν πολλά φάρμακα στην αγορά του διατροφικού συμπληρώματος που αποσκοπούν στην αποικιοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα με ευεργετικά βακτήρια. Αλλά χωρίς μεταβολές στις διατροφικές συνήθειες, η δυσβαστορία μπορεί προσωρινά να εισέλθει στο στάδιο της ύφεσης και στη συνέχεια να αναζωογονηθεί με μια νέα δύναμη. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε πώς να ρυθμίσουμε τη διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες.

Τροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

Σημασία της διατροφής

Σύμφωνα με την παρατήρηση των γιατρών, η ανταπόκριση από το γαστρεντερικό σωλήνα μέχρι την εισαγωγή μιας θεραπευτικής δίαιτας δεν απαιτεί πολύ χρόνο για να περιμένει. Μέσα σε μερικές ημέρες (και σε ακραίες περιπτώσεις μέσα σε ένα μήνα) υπάρχει βελτίωση και μείωση της δραστηριότητας της παθογόνου χλωρίδας.

Το εντερικό περιβάλλον είναι "έξυπνο" και παλεύει μόνο του για μια υγιή ισορροπία στο ανθρώπινο σώμα. Για να γίνει αυτό, δίνει επαρκείς συμβουλές υπό τη μορφή της γεύσης και των γεύσεων των τροφίμων.

Ο ειδικός δίνει πάντα προσοχή σε τι είδους φαγητό ο ασθενής έχει μια ιδιαίτερη λαχτάρα. Εάν πρόκειται για γλυκό πιάτο, κυριαρχεί κυρίως η μικροχλωρίδα ζύμωσης στο έντερο. Η ανάγκη για πρωτεΐνη αποκαλύπτει την παρουσία μιας μετατόπισης προς τα βιφιδό βακτήρια. Έτσι, το εντερικό περιβάλλον είναι ένας καταναλωτής ειδικής διατροφής. Γνωρίζοντας πώς ορισμένοι μικροοργανισμοί επηρεάζουν το επίπεδο της αντίληψης των τροφίμων, μπορείτε να συμπληρώσετε με επιτυχία τη διατροφή του ασθενούς και να αφαιρέσετε την περίσσεια από αυτό.

Για παράδειγμα, η E. coli θα είναι στο σώμα σε επαρκή ποσότητα, αν έρθει εγκαίρως για να προσφέρει τις πρώτες τροφές της: φυτά, λαχανικά, χόρτα

Γενικά, τα εντερικά βακτήρια που ζουν στο ανθρώπινο έντερο χρειάζονται διαιτητικές ίνες. Χρειάζονται επίσης βακτήρια γαλακτικού οξέος και το αντίστοιχο μέσο. Προκειμένου η δίαιτα να ανταποκριθεί σε αυτούς τους στόχους, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στο μενού, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως, πλούσια σε φυτικές ίνες. Όταν η δυσβολία δεν μπορεί να ξεχάσει τα λαχανικά και τα φρούτα - το ένα τρίτο της διατροφής θα πρέπει να ισχύει για τα δημητριακά και περίπου το ένα τρίτο για να φυτέψει τρόφιμα χωρίς παρατεταμένη θερμική επεξεργασία, καταστρέφοντας τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά.

Πώς να φτιάξετε φαγητό με δυσβολικóτητα

Καθορίζοντας τη θεραπευτική διατροφή για τη διόρθωση της μικροχλωρίδας, είναι σημαντικό να θυμόμαστε τους ακόλουθους κανόνες:

  1. Σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας ενός προϊόντος, θα πρέπει να αποκλείεται.
  2. Είναι επιθυμητό ο ασθενής να τρώει συχνά σε κλασματικές μερίδες (5-6 φορές την ημέρα), για να μασήσει καλά την τροφή.

Γαλακτοκομικά προϊόντα - βασικά συστατικά

Οι ασθενείς με εντερική δυσβολία μπορούν με ασφάλεια να επιλέξουν υπέρ των ακόλουθων προϊόντων (ελλείψει αλλεργίας):

  1. Ρύζι (με διάρροια, μπορείτε να φάτε χυλό λευκού ρυζιού, περιμένετε λίγο με καστανό ρύζι - είναι δύσκολο για την πέψη).
  2. Φρέσκα αγγούρια.
  3. Cilantro, μαϊντανός, άνηθος (σε λογικές ποσότητες).
  4. Λευκοί ζωμοί κρέατος (κοτόπουλο, ψάρι).

Επιπτώσεις του προϊόντος - Απαγορεύσεις και συστάσεις

Όσον αφορά τα απαγορευμένα προϊόντα, οι απόψεις των ιατρών είναι διαιρεμένες. Η δυσβαστορία μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Τα συμπτώματα καθορίζονται από το βαθμό παραμέλησης της νόσου και από συνακόλουθες χρόνιες ασθένειες (εάν υπάρχουν).

Εάν ο ασθενής έχει χαλαρά κόπρανα, φρέσκα φυτικά τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Τα βραστά και ψιλοκομμένα λαχανικά και φρούτα σε μια άνετη (ουδέτερη) θερμοκρασία είναι πιο αποδεκτά για τη διάρροια. Η μικροχλωρίδα της ζύμωσης προκαλεί δυσπεψία, η οποία μπορεί να εξαλειφθεί προσθέτοντας πρωτεΐνες στη διατροφή - αυγά, τυρί cottage, βραστό βόειο κρέας, γαλοπούλα. Δεν θα υποστούν βλάβη οι χυλός, τα λαχανικά βρασμένα και στον ατμό, καθώς και όλα τα είδη ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων. Με την ισχυρή ζύμωση δεν πρέπει να παρασυρθούμε με ρύζι χυλό και σιμιγδάλι. Το μπισκότο της Apple και τα ψημένα μήλα είναι εξαιρετικά χρήσιμα - θα έχουν στυπτική δράση και θα εμπλουτίσουν το σώμα με χρήσιμες ουσίες.

Η κοπιαστική δυσπεψία αποτελεί ένδειξη για περιορισμό του κρέατος και των λιπών. Βραστά λαχανικά, δημητριακά, κεφίρ, γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα - η βάση της διατροφής αυτής της παθολογίας. Μεγάλα οφέλη θα φέρουν τα βερίκοκα και τα βακκίνια.

Αντίθετα, με δυσκοιλιότητα, μια αφθονία ινών εξαλείφει τα στάσιμα γαστρεντερικά συμπτώματα και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Στο μενού για τη δυσκοιλιότητα, είναι καλό να συμπεριλαμβάνουμε τα πουρέ φρούτων, τα λαχανικά στον ατμό, τα κομπόστα - όλα που μπορούν να ενεργοποιήσουν την περισταλτική και την κίνηση των τροφίμων στα έντερα. Από τη διατροφή θα πρέπει να αφαιρέσετε τα λιπαρά τρόφιμα. Ιδανική κολοκύθα, τεύτλα, πατάτες, ψωμί σίκαλης, δαμάσκηνα, κολοκυθάκια, πίτουρο. Απαιτείται ξεχωριστή κατανάλωση πρωτεϊνών και υδατανθράκων (τουλάχιστον 3 ώρες - ένα διάλειμμα, ιδανικά να αντέχει μια περίοδο έως και 6 ωρών).

Σε περίπτωση σταφυλοκοκκικής δυσβαστορίωσης, τα μούρα (βουνό τέφρα, βατόμουρο, φράουλα, βατόμουρο και όλα τα ποτά από αυτά) θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση του παθογόνου περιβάλλοντος. Επίσης, με αυτό το πατσέτο το σκόρδο είναι αποτελεσματικό. Εάν η δυσβολία εκδηλώνεται από υπερβολική ποσότητα βακτηριδίων όπως το Candida, χρησιμοποιούνται διάφορα μπαχαρικά: φύλλα δάφνης, κανέλα, γαρίφαλα. Πιπεριά, καρότο, χυμός λεμονιού, κιχώριο (που είναι υποκατάστατο του καφέ) είναι επίσης χρήσιμα. Για τα μπλε οσπώδη βακτηρίδια, η μαύρη σταφίδα και το γλυκό κόκκινο πιπέρι είναι καταστρεπτικές.

Οι επιδράσεις των προϊόντων στο σώμα παρουσιάζονται στον ακόλουθο πίνακα.

Πίνακας 1. Επίδραση των προϊόντων στο σώμα

Μιλώντας γενικά για τα προϊόντα με τα οποία πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί όταν υπάρχει μια ανισορροπία στη μικροχλωρίδα, πρέπει να αναφέρουμε τους βλαστήμενους κόκκους, το πίτουρο, το bulgur, τις ερεθιστικές βλεννώδεις μεμβράνες. Εάν έχετε μια διάγνωση "dysbacteriosis" επίσης δεν καταχράστε τα σπιτικά ξύδι κενά. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη χρήση μπαχαρικών, πικάντικων και καπνιστών τροφίμων. Τα μαριναρισμένα κεμπάπ και τα ψητά στη σχάρα συμπληρώνουν τον κατάλογο των δίσκων που απαγορεύονται για δυσβολικóτητα. Τα μανιτάρια και τα θαλασσινά είναι δύσκολο για την πέψη - αξίζει να τα παραδώσετε για να μην προκαλέσετε αλλοίωση. Το ψήσιμο με βάση τη ζύμη ζύμης υπόκειται σε περιορισμούς και δεν συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού προϊόντα με μεγάλη ποσότητα ζωικών λιπών (τυριά, μπριζόλες, λουκάνικα κ.λπ.).

Όσο για τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, μπορούν να υπάρχουν σε μικρή ποσότητα στη διατροφή και συνιστώνται ακόμη και όταν υπάρχει έλλειψη συγκεκριμένων στελεχών βακτηρίων, αλλά υπό μία προϋπόθεση - πρέπει να είναι φυσικά και υψηλής ποιότητας.

Όλα τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν ένζυμα και είναι πιο εύπεπτα από τα νωπά λαχανικά. Πρέπει να εξεταστεί η συμπερίληψη των προϊόντων ζύμωσης στη διατροφή με επαρκή απόκριση του σώματος και η απουσία υπερβολικού σχηματισμού αερίων. Η διαδικασία ζύμωσης είναι ουσιαστικά μια τεχνητή πέψη. Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι ιδιαίτερα απαραίτητα όταν μια "θετική" χλωρίδα δεν μπορεί να ριζώσει στο σώμα για διάφορους λόγους.

Πίνακας 2. Προϊόντα για διάφορες διαταραχές στο έντερο

Τι μπορείτε να πίνετε σε ασθενείς με δυσμπακτηρίωση

Το σχήμα πόσης θα πρέπει επίσης να παρακολουθείται στενά εάν παρατηρηθούν αλλαγές στην εντερική μικροχλωρίδα. Τα υγρά καταναλώνονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή 2 ώρες μετά τα γεύματα. Αυτός ο περιορισμός επηρεάζει τον μεταβολικό ρυθμό και τον επιταχύνει ελαχιστοποιώντας τις αρνητικές επιπτώσεις των παθογόνων βακτηρίων. Το αλκοόλ είναι ταμπού για δυσβολικóτητα. Πρέπει να εγκαταλείψετε όχι μόνο ισχυρή βότκα και μπράντυ, αλλά και κρασί, μπύρα, οποιεσδήποτε κοκτέιλ και κυρίως κρασί, που επηρεάζει πιο ενεργά τη διαδικασία ζύμωσης. Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά ως συστατικά για συνταγές. Επίσης, μην τρώτε μεγάλες ποσότητες ζελέ και φρούτων.

Αλκοόλ - ταμπού για δυσμπακτηρίωση

Με την παρουσία δυσπεψίας με την κυριαρχία της μικροχλωρίδας ζύμωσης, οι κοιλιακοί πόνοι απομακρύνονται με εγχύσεις μέντας και χαμομηλιού. Όταν οι διαδικασίες αποσύνθεσης παρατηρούνται στο έντερο, πίνουν χυμό βακκίνιων και ζελέ, κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη θεραπευτική διατροφή με τα πικρά βότανα, να τα παρασκευάσετε και να χρησιμοποιήσετε βάλσαμο λεμονιού, κύμινο, φασκόμηλο. Εξαλείψτε τη διάρροια συμβάλλουν compotes από πλέξιμο μούρα, εκχυλίσματα φλοιού δρυός, καθώς και φλούδες ροδιού.

Γενικά, με τη δυσβαστορία, είναι χρήσιμο να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς αέριο (σε περίπτωση αφρώδους νερού, πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε τα αέρια από το μπουκάλι).

Το ιατρικό μενού, που έχει εκχωρηθεί σωστά, όχι μόνο εξαλείφει, αλλά επίσης αποτρέπει επανειλημμένες περιπτώσεις δυσβαστοραιμίας. Ένας ασθενής που συνεχίζει να παρακολουθεί τη διατροφή του και μετά την εξάλειψη των συμπτωμάτων της παροξύνωσης, θα μπορεί να διορθώσει τη διατροφή του εγκαίρως όταν εμφανιστούν ανησυχητικά σήματα (διαταραχές των κοπράνων, φθορά του δέρματος και των μαλλιών κλπ.). Φροντίδα για την κατάσταση του εντέρου είναι απαραίτητη συνεχώς. Αυτό δεν φαίνεται να είναι κάτι δύσκολο αν γνωρίζετε πώς αυτό ή εκείνο το τρόφιμο επηρεάζει την περισταλτική, την ποιοτική και ποσοτική σύνθεση της μικροχλωρίδας.

Μόλις η διάγνωση διαγραφεί, δεν μπορείτε να πάτε πίσω στην παλιά δίαιτα αμέσως. Τουλάχιστον ένα μήνα θα πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε με φειδώ και μην ξεχνάτε τις συστάσεις των γιατρών. Σε γενικές γραμμές, λειτουργικά στοιχεία διατροφής (ίνες, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα φυτικά τρόφιμα κ.λπ.) πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι κάθε μέρα. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη της επαναλαμβανόμενης εντερικής δυσβολίας.

Ξεχωριστά γεύματα

Υπάρχει μια άποψη ότι είναι δυνατόν να εξαλειφθούν ή να μειωθούν σημαντικά οι εκδηλώσεις δυσβαστορίωσης, περιλαμβανομένης και με τη βοήθεια ενός ορισμένου συνδυασμού προϊόντων που καταναλώνονται ταυτοχρόνως. Αυτή η έννοια μπορεί να αποτελέσει συμπλήρωμα της ιατρικής δίαιτας ή να αποτελέσει τη βάση της (για τελική ετυμηγορία απαιτείται ειδική συμβουλή).

Εάν ο ασθενής συνταγογραφείται για να τρώει ξεχωριστά, θα πρέπει να αποφεύγει τέτοιους συνδυασμούς όπως:

  1. Πρωτεΐνη και τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες.
  2. Τρόφιμα με υδατάνθρακες, όξινα τρόφιμα.
  3. Διαφορετικές πρωτεΐνες (αυγό-καρύδια, κρέας διαφορετικών τύπων σε ένα πιάτο, σαλάτες με τυρί κρέατος κλπ.).
  4. Πρωτεΐνη καθαρισμένη και πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα.
  5. Γάλα σε συνδυασμό με οποιαδήποτε πιάτα.
  6. Συνδυασμένη χρήση ζάχαρης και αμύλου ή διάφορα άμυλα (ντόνατς, ρολά σταφίδας, κέικ μελιού κ.λπ.)

Τα καρπούζια και τα πεπόνια πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι (τουλάχιστον 3 ώρες πρέπει να περάσουν από το τελευταίο γεύμα)

Ο βασικός κανόνας μιας ξεχωριστής θεραπευτικής διατροφής είναι η μεμονωμένη χρήση πρωτεϊνικών τροφίμων και υδατανθράκων.

Για να κατανοήσετε τα οφέλη αυτού του διαχωρισμού, μπορείτε να πάρετε το παράδειγμα ενός σάντουιτς λουκάνικου. Το ψωμί αρχίζει να χωνεύεται στο στόμα, το κρέας - εισέρχεται στο στομάχι, υπό την επίδραση της πεψίνης. Ο συνδυασμός μέσων διάσπασης όξινων και αλκαλικών προϊόντων αναστέλλει το μεταβολισμό, προκαλώντας ζύμωση και σήψη. Η χαμηλή ταχύτητα πέψης αυξάνει το φορτίο στο πάγκρεας. Και αν κάποιος πίνει επίσης τσάι με ένα σάντουιτς, τα τρόφιμα παραμένουν συσσωρευμένα στο παχύ έντερο με βαρύ έγκαυμα. Αυτό οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, χρόνια δηλητηρίαση και άλλες δυσάρεστες συνέπειες. Η χρήση ως θεραπευτική διατροφή χωριστής διατροφής διευκολύνει τη διαδικασία εξάλειψης της δυσβολίας, ομαλοποιώντας την πέψη.

Ξεχωριστό φαγητό ομαλοποιεί την πέψη

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν άμυλο, μαζί με πρωτεϊνικές τροφές.

Εκτός από τις αλλαγές στη διατροφή, πρέπει να αποκτήσετε μια σειρά υγιεινών συνηθειών που εμποδίζουν τη συσσώρευση τοξικών ουσιών και σκωριών: πίνετε αρκετό νερό, τρώτε όταν αισθάνεστε πεινασμένοι και μην τρώτε εάν αισθάνεστε γεμάτοι, σχηματίζετε ένα επαρκές μέγεθος μερίδας, μασάτε τροφή καλά, μην τρώτε πάει και σε δυσμενείς, αγχωτικές συνθήκες. Θα πρέπει επίσης να εξαλείψετε την πρόσβαση σε επιβλαβή, γεμάτα συντηρητικά και χρωστικές ουσίες (σόδα, σάλτσες, λουκάνικα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα κ.λπ.), μειώστε τη χρήση γλυκών στο ελάχιστο. Μια καλή συνήθεια τροφίμων είναι να πίνετε ζεστό νερό 20 λεπτά πριν από το γεύμα - αυτό εξασφαλίζει κορεσμό. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι δυνατή σε απεριόριστες ποσότητες, αλλά ξεχωριστά από άλλα πιάτα.

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες τείνουν να θεωρούν μια τέτοια δίαιτα μόνο ένα προσωρινό μέτρο. Κατά τη γνώμη τους, με τη διαρκή διατροφή σε ξεχωριστή βάση, οι αδένες του ανθρώπινου σώματος αναδιατάσσονται στο υποδεικνυόμενο σχήμα, και στο μέλλον θα αντιμετωπίσουν προβλήματα κατά τη διάρκεια της "αναδιοργάνωσης". Είναι βέλτιστο να διεξάγεται μια πορεία χωριστής σίτισης μία φορά κάθε 2 χρόνια για μια περίοδο 6 μηνών. Μπορείτε να αναμίξετε τα προϊόντα 1 φορά σε 3 ημέρες καθ 'όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Για ενήλικες ασθενείς, αυτός ο τρόπος θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της δυσβολίας.

Ποια προϊόντα συνδυάζονται μεταξύ τους - γενικές αρχές και κατά προσέγγιση σιτηρέσιο

Ο πίνακας των συνδυασμών, βάσει των οποίων είναι ευνοϊκή η κατασκευή μιας δίαιτας, παρουσιάζεται παρακάτω. Επίσης, εδώ υπάρχουν πληροφορίες σχετικά με μη συμβατά προϊόντα και επιτρεπόμενη κοινή χρήση.

Διάγραμμα συμβατότητας προϊόντων

Σύμφωνα με τις αρχές της ξεχωριστής σίτισης, τα λαχανικά θα πρέπει να σερβίρονται με κρέας. Προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες, τα όσπρια τρώγονται με δημητριακά, ξινή κρέμα και συμπληρώνουν πιάτα που βασίζονται σε αυτά με φυτικά έλαια. Επίσης, τα όσπρια συνδυάζονται με το ψωμί, τα λαχανικά. Εάν υπάρχουν προϊόντα ζαχαροπλαστικής στη διατροφή, το προϊόν αυτό μπορεί να καταναλωθεί με μια πράσινη σαλάτα (λαχανικά χωρίς άμυλο, άνηθο, μαϊντανό κλπ.) Ως μέρος ενός μόνο γεύματος.

Οι φίλοι των φρούτων με ξινή γεύση (εσπεριδοειδή, ακτινίδια και άλλα) μπορούν να διαφοροποιήσουν το μενού με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς φόβο αρνητικών συνεπειών για τη μικροχλωρίδα. Οι ντομάτες συνδυάζονται επίσης μαζί τους, έτσι ώστε η ντοματοσαλάτα με επίδεσμο από ξινή κρέμα (ή επάλειψη φυτικών ελαίων) να απευθύνεται σε υποστηρικτές μιας ξεχωριστής διατροφής. Με τα ξινά φρούτα και τις ντομάτες, μπορείτε να σερβίρετε μερίδα ξηρών καρπών, αποξηραμένων φρούτων - αυτοί οι συνδυασμοί είναι ευνοϊκοί. Μπορείτε να προσθέσετε ξινή κρέμα γάλακτος, τυρί και ποικιλία καρυδιών στο ψωμί, πατάτες και δημητριακά, σερβίρετε κρέμα.

Όπως και οι περισσότερες κατηγορίες τροφίμων, τα δημητριακά και τα δημητριακά συνδυάζονται με επιτυχία με λαχανικά. Η λιπαρή βάση του βουτύρου και των φυτικών ελαίων (ελαιόλαδο, καλαμπόκι, ηλίανθος κλπ.) Δεν παρεμποδίζει την απορρόφηση αυτών των προϊόντων μαζί με λαχανικά, δημητριακά, όσπρια. Αντίθετα, εμπλουτίζουν αμοιβαία ο ένας τον άλλον, γεμίζοντας το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Το πλήρες γάλα είναι ένα αυτόνομο προϊόν. Όσον αφορά τα αυγά, είναι επίσης ανεπιθύμητο να αναμειγνύονται με άλλα πιάτα. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, μπορείτε να τους εξυπηρετήσετε με μια ελαφριά λαχανική σαλάτα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ιδιαίτερα καλοί σε συνδυασμό με φρέσκα χόρτα.

Κατά προσέγγιση δίαιτα για μια εβδομάδα

Αρχικά, η ανάπτυξη δεξιοτήτων προγραμματισμού διατροφής είναι αρκετά δύσκολη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο πρότυπο και στη συνέχεια να το διαμορφώσετε κατ 'αναλογία:

Δευτέρα

1: ώριμη μέση μπανάνα, μετά από 20-30 λεπτά μπορείτε να φάτε χυλό, να πίνετε τσάι με βότανα.

2ο γεύμα: μεσαίο φρούτο, σαλάτα λαχανικών με χόρτα ή κομμένα σε φέτες.

3: βράστε το κοτόπουλο, προσθέστε το τριμμένο τυρί, τα χόρτα - ένα πλούσιο και υγιεινό πιάτο είναι έτοιμο.

4ο γεύμα: φρούτα.

5ο: ψάρια, βρασμένα ή στον ατμό, αυγό.

Τρίτη

1ο πρωινό: φαγόπυρο, ποτό - κεφίρ, μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη.

2ο γεύμα: φρούτα (για παράδειγμα, εσπεριδοειδή).

3: λαχανικά στον ατμό και ψάρι.

4: φρούτα (αρκετά μικρά ή ένα μεγάλο).

Δείπνο: κρέας κοτόπουλου ατμού, φρέσκια σαλάτα (ντοματίνια, αγγούρια).

Τετάρτη

1ο πρωινό: ρύζι, ποτό - κεφίρ.

2ο γεύμα: φρούτα.

3η: σαλάτα βραστό κρέας βοδινού και φρέσκα λαχανικά.

4ο: αποξηραμένα φρούτα, ποτό - γάλα.

Δείπνο: κατσαρόλα χωρίς ζάχαρη (βάση - τυρί cottage).

Πέμπτη

1ο γεύμα: μούσλι με κεφίρ, μικρό γλυκό φρούτο.

2η: ξινό καρπού.

3η: θαλασσινά στον ατμό με λαχανικά.

4: κάθε αποξηραμένα φρούτα.

5η: ντομάτες σε σαλάτα με χόρτα, τυρί και βασιλικό.

Παρασκευή

1ο γεύμα: νιφάδες εμποτισμένες με κεφίρ.

Δεύτερον: εσπεριδοειδή ή γκρέιπφρουτ.

3ο: Ψητό μοσχάρι. Συμπληρώματα λαχανικών - ντομάτες, πιπεριές.

4: μίγμα μούρων (βατόμουρο με φράουλα).

5η: σαλάτα λαχανικών, με την προσθήκη τυρί φέτας.

Σάββατο

1η: μη ζαχαρούχα χυλό σε νερό (κεχρί).

3η: ψαρόσουπα και λαχανικά (με τη μορφή σαλάτας, σε φέτες).

4: καρύδια (ή διάφορα καρύδια).

5η: ομελέτα αυγών.

Κυριακή

Ιδανικό μόνο φαγητό. Βάση - αγγούρια, μήλα, κεφίρ κ.λπ.

Εάν η δίαιτα περιλαμβάνει την παρασκευή σύνθετων πιάτων από μια ποικιλία συστατικών, ο πίνακας συμβατότητας θα βοηθήσει επίσης στην επιλογή των συνταγών.

Μικτή διατροφή κύκλου - θεραπευτική διατροφή και μενού

Μια άλλη γνωστή επιλογή τροφίμων που βασίζεται σε ομάδες προϊόντων περιλαμβάνει αυστηρή διατροφή για 3 μήνες. Η αρχή της έγκειται στην καθημερινή εναλλαγή των πρωτεϊνών, των ημερών αμύλου, του μείγματος των υδατανθράκων και των βιταμινών (πρέπει να ακολουθούν ο ένας τον άλλο στην καθορισμένη σειρά). Όταν τελειώσει ο κύκλος 4 ημερών, όλα επαναλαμβάνονται πρώτα 6 φορές. Όταν διαρκεί 28 ημέρες, την 29η ημέρα, ο ασθενής πρέπει να λιμοκτονηθεί στο νερό ως απαλλαγή.

Ημέρα νηστείας στο νερό

Οι ημέρες με δίαιτα πρωτεΐνης σημαίνουν την κυριαρχία του κρέατος, των γαλακτοκομικών προϊόντων, τα πιάτα ψαριών στο μενού, στη διατροφή περιλαμβάνουν επίσης τα κοτόπουλα και τα ορτύκια, τα θαλασσινά. Για την επαρκή εργασία του πεπτικού συστήματος, μπορείτε να φάτε μη λαχανικά αμύλου, χόρτα. Εάν δεν μπορεί να αφαιρεθεί το ψωμί, επιτρέπεται να φάει ένα κομμάτι, αλλά κατά το μεσημέρι και μόνο ολικής αλέσεως. Τη δεύτερη ημέρα, ο ασθενής πηγαίνει σε αμυλούχα τρόφιμα - τα όσπρια είναι αποδεκτά εδώ, συμπεριλαμβανομένων των σπόρων σόγιας, των φακών, όλων των ειδών λαχανικών και σιτηρών. Περιορισμοί στη χρήση του ψωμιού παραμένουν. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε γλυκά, ζύμες χωρίς ζύμη, κροτίδες την τρίτη ημέρα του κύκλου, όταν εισάγονται υδατάνθρακες στα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένου του αλεύρου, πιάτων λαχανικών, ζυμαρικών, ψωμιού κλπ.). Στις ημέρες με υδατάνθρακες επιτρέπονται σάλτσες.

Ο κύκλος τελειώνει με μια μερίδα βιταμινών, η οποία βασίζεται σε φρούτα, λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα και χυμούς · επιτρέπεται να φάει ένα μέρος από σπόρους και καρπούς.

Η δίαιτα με μια τόσο μεγάλη διατροφή μπορεί και πρέπει να ποικίλει, με βάση τις συνδυασμένες ομάδες. Το πρωί, συνιστάται να αναπληρώσετε την παροχή ενέργειας από το πρωινό φρούτων, μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Συνιστάται να γευματίσετε με ζωμό (σούπα κρέατος - την ημέρα των πρωτεϊνών, σούπα λαχανικών θα είναι μια καλή προσθήκη στο μεσημεριανό μενού της ημέρας των τροφίμων αμυλούχων ή υδατανθράκων), καθώς και ζεστό ή σαλάτα. Γλυκά δόντια θα ευχαριστήσουν δείπνο την ημέρα των υδατανθράκων, όταν μαύρη σοκολάτα, μπισκότα, κλπ. Επιτρέπονται. Στις πρωτεΐνες και τις αμυλούχες ημέρες για δείπνο επιτρέπεται να μετακινήσετε το μεσημεριανό μενού και να φάτε σιτηρέσιο μισής ημέρας. Ένα δείπνο με βιταμίνες μπορεί να αποτελείται από γκρέιπ φρουτ, καρπούζι, χυμό φρούτων, αποξηραμένα φρούτα εμποτισμένα με νερό ή μισή μερίδα πιάτου για μεσημεριανό γεύμα.

Δείγμα μεικτού κύκλου μενού

1ο Σκίουροι.

Το κύριο γεύμα: το κρέας ή το ψάρι απαλό μαγείρεμα (στον ατμό, βραστό, στιφάδο), τυρί cottage ή αυγά. Είναι απαραίτητο να προσθέσετε μεσημεριανό με λαχανικά (σαλάτα, κομμένα σε φέτες).

Βραδινό: Το μισό δείπνο. 1-2 ώρες πριν τον ύπνο - γάλα.

2η. Τα άμυλα

Ημέρα: βραστές πατάτες ή ζύμη, ένα πιάτο φασολιών, μπιζέλια, ένα μικρό κομμάτι ψωμιού ολικής αλέσεως.

Βραδινό: Βρασμένο ρύζι με λαχανικά.

3η. Βάση - υδατάνθρακες.

Ημέρα: σπαγγέτι με λαχανικό στιφάδο.

Βραδινό: οποιοσδήποτε υδατάνθρακας, συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης.

4η ημέρα. Βιταμίνη

2 και 3 γεύματα: οποιοσδήποτε συνδυασμός φρούτων και λαχανικών που είναι αποδεκτός από τον ασθενή (ο πίνακας συμβατότητας θα πρέπει να λαμβάνεται ως βάση). Συγκεκριμένα, κάθε οργανισμός δεν αντιλαμβάνεται θετικά γλυκά φρούτα "μίγματα".

Ιδανικό για σαλάτες είναι το ελαιόλαδο. Είναι απαραίτητο να τρώτε συχνά, αλλά είναι επίσης απαραίτητο να θυμάστε τα σπασίματα, διατηρώντας μια παύση σε 2,5-3 ώρες. Είναι ανεπιθύμητο να τρώμε μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (γενικά, το δείπνο πρέπει να τελειώσει πριν από τις 7 μ.μ.) - αυτό είναι σημαντικό για οποιαδήποτε θεραπευτική δίαιτα για δυσβαστορίωση.

Να είστε προσεκτικοί με αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να είναι άτομα με γαστρεντερολογικές παθήσεις, μια τάση για καούρα.

Η γενική δίαιτα παραβιάζει την εντερική χλωρίδα

Εκείνοι που για λόγους υγείας, λόγω έλλειψης χρόνου για προγραμματισμό σιτηρέσιου ή για άλλους λόγους, δεν μπορούν να τρώνε ξεχωριστά, αλλά επιδιώκουν να εξαλείψουν τα συμπτώματα της δυσβολίας, μπορούμε να προσφέρουμε ένα εβδομαδιαίο μενού για 5 γεύματα:

Δευτέρα

1: κουάκερ στο νερό, μπορείτε επίσης να υποβάλει γαλακτοκομικά (απολύτως κατάλληλο "Hercules"), ξινό φρούτα, τσάι χωρίς ζάχαρη.

2: λαχανικά - κομμένα σε φέτες, σαλάτα (δεν επιτρέπεται μαγιονέζα, μόνο φυτικό έλαιο). επιδόρπιο - μήλο (πράσινη ποικιλία).

3: βραστό, στιφάδο ή ατμισμένο κρέας κοτόπουλου, βραστό μπρόκολο με τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

4: γλυκά φρούτα.

5: σούπα σε ζωμό λαχανικών με την προσθήκη φασολιών ή μπιζελιών. Επιπλέον - αυγά και ντομάτες ή ομελέτα (μπορείτε να βάλετε μανιτάρια).

Τρίτη

1: χυλό φαγόπυρο, ποτό - τσάι χωρίς ζάχαρη.

2: μια πλάκα φρούτων (μπορείτε να φάτε 1-2 πράσινα μήλα).

3: άπαχο βραστό ψάρι με κόκκινα και κίτρινα λαχανικά, σαλάτα λαχανικών σε φυτικό έλαιο.

4: φυσικό φρέσκο ​​γιαούρτι.

5: φρέσκια σαλάτα (λαχανικά, χόρτα).

Τετάρτη

1: φρέσκα συμπυκνωμένα αραιωμένα (αναλογία 1: 1) εσπεριδοειδή φρέσκα. γάλα χυλό. τσάι χωρίς ζάχαρη.

2: μεγάλα φρούτα - 1 τεμ.

3: βραστό μοσχάρι (ελαφρώς αλατισμένο) με φρέσκα κόκκινα λαχανικά.

4: τμήμα παξιμαδιών (η ποσότητα δεν μπορεί να περιοριστεί).

5: Κουνουπίδι (βρασμένο, ατμισμένο, στιφάδο), ένα κομμάτι τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Πέμπτη

1: αλμυρό χυλό (βρώμη κριθαριού) - στο νερό, γαλακτοκομικά. ξινή φρούτα. πράσινο τσάι χωρίς πρόσθετα.

2: γλυκά και ξινά φρούτα (μέχρι 2).

3: βραστά ψάρια, στραγγισμένα, ατμισμένα, χόρτα και λαχανικά με φυτικό λάδι ως επίδεσμο.

4: δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα (μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα αποξηραμένα φρούτα).

5: βραστά λαχανικά, ομελέτα (ντομάτες, χόρτα).

Παρασκευή

1: βρώμη με φρούτα, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, τσάι χωρίς ζάχαρη. Εάν είναι επιθυμητό, ​​συμπληρώστε το γεύμα με όξινα φρούτα.

2: ένα μήλο (οποιουδήποτε είδους).

3: βραστό κοτόπουλο (στήθος, φιλέτο κλπ.), Λαχανικά (μπορείτε να σερβίρετε φρέσκια σαλάτα ή βραστό λάχανο με μπρόκολο).

4: ένα πορτοκαλί, ή δύο μικρές μπανάνες.

5: άπαχη σούπα από λαχανικά.

Σάββατο

1: αλμυρό χυλό φαγόπυρο στο νερό, εσπεριδοειδή, τσάι βοτάνων.

2: φρούτα σε φέτες.

3: βραστά λαχανικά και ψάρια. σαλάτα πράσινων λαχανικών.

4: ένα παξιμάδι που εξυπηρετεί - χωρίς όριο ποσού (τυχόν παξιμάδια).

5: λαχανικά στον ατμό, με ομελέτα, πράσινη σαλάτα και μανιτάρια.

Κυριακή: ημέρα νηστείας σε πράσινα μήλα (1,5 κιλά).

Συμπλήρωμα στη διατροφή - λαϊκές συνταγές

Μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας, οι φαρμακευτικές εγχύσεις εισάγονται στη διατροφή. Εξουδετερώνουν τη δίψα τους και έχουν θετικό αποτέλεσμα.

Είναι λάθος να χρησιμοποιήσετε τη σύνθεση 1-2 θεραπευτικών συστατικών. Είναι καλύτερο να συνδυάσετε βότανα που αποκαθιστούν την ισορροπία, τη θεραπεία και την πρόληψη περαιτέρω κρουσμάτων δυσβολίας.

Γενικά, η βοτανική ιατρική χωρίζεται σε διάφορα στάδια.

Στάδιο 1 Το περιττό παθογόνο περιβάλλον εξαλείφεται, εμποδίζοντας τον εντερικό χώρο να γεμίσει με χρήσιμη χλωρίδα.

Το άρωμα του Αγίου Ιωάννη έχει έντονες ιδιότητες για την εξάλειψη των παθογόνων, είναι χρήσιμο για αυτό να πίνει εγχύσεις από το καρφί, τον γλυκάνισο. Για την απολύμανση χρησιμοποιούνται λουλούδια χαμομηλιού, βατόμουρα, καλαμώνες, μύκητες και άλλα βότανα.

Είναι σημαντικό ότι, όταν εξαλείφονται τα συμπτώματα της ραβδοβακτηρίωσης, η χρήσιμη χλωρίδα δεν έχει επιβλαβές αποτέλεσμα, επομένως αυτά τα βότανα χρησιμοποιούνται σε περιορισμένες ποσότητες. Είναι σημαντικό να θυμάστε τη μέγιστη δοσολογία και να μην την υπερβείτε.

Στάδιο 2 Η φλεγμονή στο γαστρεντερικό σωλήνα ανακουφίζεται από την έκθεση σε βλεννογόνους. Οι ακόλουθες συνιστώσες των τελών συμβάλλουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα: χαμομήλι, κατιφέ, λουλούδια αγελάδας. Η γεντιανή, το βύνη του Αγίου Ιωάννη, να παρακολουθήσετε τρία φύλλα μαζί με τη ρίζα του calamus calamus μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί στη συλλογή. Οι εγχύσεις με δυσβολικóτητα αποκαθιστούν την ακεραιóτητα των εσωτερικών μεμβρανών, δημιουργώντας έτσι την πεπτική διαδικασία.

Στάδιο 3 Αφού το έντερο ασχοληθεί με παθογόνα και η κατάσταση των βλεννογόνων βελτιώθηκε, είναι απαραίτητο να ληφθούν απορροφητικές ουσίες. Με την απορρόφηση και την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, η ακόλουθη σύνθεση αντιμετωπίζει καλά: calamus, angelica, σπόρους λινάρι, ριζώματα και φύλλα elecampane, σαπούνι.

4 στάδιο. Αν ο ασθενής έχει διάρροια, τα στυπτικά συστατικά που περιέχονται στις ρίζες του Bergen, του φλοιού δρυός και του σαμπρελνικού είναι ιδανικές. Επίσης, για την καταπολέμηση της διάρροιας, είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιούμε τους καρπούς των κερασιών των πουλιών, να πίνουμε εγχύσεις με το cinquefoil όρθιο, το κάψιμο των ριζών.

Στάδιο 5 Όταν η δυσκοιλιότητα είναι απαραίτητη για να επισημανθεί ο τύπος της νόσου. Εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από φούσκωμα, μετεωρισμός και σπασμούς, ο λόγος είναι η αργή κίνηση των περιττωμάτων. Μάραθο, γλυκάνισο, κύμινο χαλαρώνουν στα εντερικά τοιχώματα, τα οποία μπορούν να παρασκευαστούν και να πιουν σαν τσάι. Εάν, αντίθετα, τα περιττώματα είναι πάρα πολύ και τραυματίζουν τον πρωκτό, χρειάζονται ουσίες τόνωσης - γι 'αυτό μπορείτε να πάρετε μια συλλογή από euphorbia, buckthorn, προσθέστε ένα αγελαδινό, αλεξανδρινό φύλλο.

6 στάδιο. Τα περιβάλλουν βότανα είναι απαραίτητα για την προστασία των βλεννογόνων από τις επιβλαβείς επιδράσεις των παθογόνων οργανισμών. Κάνουν εγχύσεις και ζελέ. Μπορείτε να ετοιμάζετε και να επιμείνετε σε σπόρους λινάρι, marshals, elecampane, και dagil.

Στάδιο 7 Φυτικά έγχυμα τέφρας, τριανταφυλλιές και μαύρη σταφίδα, φύλλα φράουλας, διαδοχή θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του beriberi, θα γεμίσουν το σώμα με ενέργεια, θα δώσουν ζωτικότητα για την καταπολέμηση της dysbacteriosis και την πρόληψή της.

Συνδυάστε αποτελεσματικά βότανα και ζάχαρη γάλακτος. Συγκεκριμένα, το χαμομήλι μπορεί να βοηθήσει με εντερικούς σπασμούς, ομαλοποιεί τα κόπρανα και η λακτόζη θα αποκαταστήσει την ισορροπία των βακτηρίων στο εντερικό περιβάλλον. Η διάρροια θεραπεύεται καλά με πλαντάν. Για το φούσκωμα μετά το φαγητό, είναι χρήσιμο να μασήσετε σπόρους μάραθου. Ο συνδυασμός γαλακτοκομικών προϊόντων με το σκόρδο αποτελεί αποδεδειγμένο φάρμακο για προβλήματα με την εντερική μικροχλωρίδα.

http://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/pitanie-pri-disbakterioze-kishechnika-u-vzroslyih.html

Διατροφή για εντερική δυσβολία - τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί

Η δίαιτα για εντερική δυσβολία είναι η ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη μέθοδος αποκατάστασης της φυσιολογικής ισορροπίας της μικροχλωρίδας, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Η συμμόρφωση με τη διατροφή, η σωστή διατροφή και ο υγιεινός τρόπος ζωής συμβάλλει στην οργάνωση της εργασίας των πεπτικών οργάνων και αντισταθμίζει την απώλεια καλών βακτηρίων. Κατά την κατάρτιση του μενού διατροφής, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς, βάσει των οποίων είναι δυνατόν να διορθωθεί η βέλτιστη και ευεργετική διατροφή.

Διαταραχή του εντέρου: Αιτίες και συμπτώματα

Η αποτυχία που παραβιάζει την ποιοτική και ποσοτική σύνθεση των ευεργετικών μικροοργανισμών στην εντερική μικροχλωρίδα ονομάζεται δυσβαστορίωση. Τα αίτια αυτής της νόσου μπορεί να είναι η ανθυγιεινή διατροφή, οι ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, η κακή οικολογία. Επίσης, η εντερική δυσβολία μπορεί να εμφανιστεί μετά από μακροχρόνια αντιβιοτικά και άγχος.

Μια ανισορροπία της μικροχλωρίδας διαταράσσει την πεπτική λειτουργία του εντέρου, η οποία οδηγεί σε μια ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών και θρεπτικών ουσιών στο σώμα.

Η εντερική δυσβολία συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • καψίματα?
  • κοιλιακή διάταση;
  • αυξημένο σχηματισμό αερίου.
  • ναυτία;
  • καούρα?
  • διάρροια;
  • δυσκοιλιότητα.
  • δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα?
  • οξεία παροξυσμικός πόνος στην κοιλιά.

Προσοχή! Πολύ συχνά, η εντερική δυσβολία εκδηλώνεται με εξανθήματα ή φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν αλλεργικές αντιδράσεις. Επομένως, αν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Σχετικά βίντεο

Διάγνωση και θεραπεία

Η δυσβαστορία είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες όπως μεταβολική διαταραχή, γαστρίτιδα, κολίτιδα, αναιμία. Για να προσδιορίσετε την ασθένεια, πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.

Μετά την εξέταση του ασθενούς και την εξέταση του ιστορικού, ο γαστρεντερολόγος προδιαγράφει διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες:

  1. Κοιλιακό υπερηχογράφημα.
  2. γενική και σκαθολογική ανάλυση των περιττωμάτων.
  3. εξέταση αίματος για τη βιοχημεία.
  4. Διαγνωστικά PCR (αλυσιδωτή αντίδραση πολυμεράσης).
  5. ιόν και χρωματογραφία αερίου-υγρού.

Εάν η εξέταση αποκάλυψε την ύπαρξη δυσβαστορίωσης, ο γιατρός συνταγογραφεί κατάλληλη θεραπεία. Το θεραπευτικό σχήμα εξαρτάται από το στάδιο και την εξέλιξη της νόσου. Για τη δυσβαστορία σε ενήλικες σε πρώιμο στάδιο, συνιστάται η λήψη προβιοτικών και διατροφής. Ένας διαιτολόγος μπορεί να ρυθμίσει τη σωστή και αποτελεσματική δίαιτα. Θα σας πει πώς να φάτε και να κάνετε ένα μενού διατροφής για την εβδομάδα για να αποκαταστήσετε την κανονική εντερική μικροχλωρίδα.

Σύνταξη διατροφής

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά παράβαση της μικροχλωρίδας βοηθά στην προστασία των εντέρων από τη μηχανική, χημική και θερμική βλάβη, καθώς και στη βελτίωση της υγείας και στην ομαλοποίηση της ισορροπίας των ευεργετικών μικροοργανισμών στα έντερα.

Κατά την κατάρτιση του μενού διατροφής, λαμβάνονται υπόψη τα ακόλουθα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ασθενών:

  • στάδιο της νόσου. Στα πρώτα στάδια της δυσβολίας, μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία με φάρμακα. Στα μεταγενέστερα στάδια, συνταγογραφείται η αντιβιοτική θεραπεία.
  • ηλικία Η δίαιτα για δυσψευκτορία για έναν ενήλικα θα είναι διαφορετική από τη δίαιτα του παιδιού.
  • την εγκυμοσύνη και τη γαλουχία. Η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κύριο θεραπευτικό εργαλείο που μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα.
  • τροφική αλλεργία ή ιδιοσυγκρασία οποιουδήποτε προϊόντος.
  • μετεωρισμός, διάρροια, δυσκοιλιότητα. Επιλέγονται προϊόντα που δεν προκαλούν εντερική αναστάτωση.

Είναι σημαντικό! Η βελτίωση της λειτουργίας της πεπτικής οδού και η αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας με δυσβαστορίωση σε ενήλικες είναι δυνατή μόνο με αυστηρή τήρηση της διατροφής. Είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή πολλά επιβλαβή προϊόντα, καθώς και να παραιτηθεί από το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Διατροφική πρόσληψη

Η δίαιτα σε ενήλικες με δυσβαστορία πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα που θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της κινητικότητας και στην ομαλοποίηση της εντερικής εκκριτικής λειτουργίας. Τα προϊόντα που παράγουν αέρια θα πρέπει να εξαιρούνται από το μενού.

Σε περίπτωση παραβίασης της εντερικής μικροχλωρίδας, πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

  1. Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες 5 - 8 φορές την ημέρα, ταυτόχρονα, προσεκτικά μάσημα τα τρόφιμα. Δεν μπορείτε να υπερφαγιάσετε. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
  2. πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως.
  3. το τσάι μπορεί να πιει τουλάχιστον μισή ώρα μετά τα γεύματα.
  4. δεν μπορείτε να φάτε πάρα πολλά λαχανικά ή φρούτα, τα οποία αντενδείκνυται στην επιδείνωση της δυσβολίας.
  5. προσθέστε στη διατροφή τρόφιμα που περιέχουν lacto και bifidobacteria: κεφίρ, airan, bifidok?
  6. εγκαταλείπουν πικάντικα, καπνισμένα και αλμυρά τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό.
  7. να αποκλειστεί από τη διατροφή η ζάχαρη, τα γλυκά, τα αρτοσκευάσματα και άλλα προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
  8. αντικαταστήστε τα τηγανισμένα πιάτα με βρασμένο και στιφάδο. Μπορείτε να μαγειρέψετε πιάτα για ένα ζευγάρι.
  9. Εάν είναι δυνατόν, μην χρησιμοποιείτε καρυκεύματα.

Επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Ιδιότητες χρήσιμων προϊόντων:

  1. άπαχο κρέας - είναι η κύρια πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης.
  2. δημητριακά - περιέχουν ωφέλιμα ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του εντέρου.
  3. πιάτα λαχανικών - βελτιώνουν το μεταβολισμό και παρέχουν στον οργανισμό την απαραίτητη ποσότητα ινών.
  4. ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - να διατηρήσουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη και την αναπαραγωγή ευεργετικών βακτηρίων.
  5. φρέσκους χυμούς - συμβάλλουν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Σχετικά βίντεο:

Χαρακτηριστικά της δίαιτας με δυσμπακτηρίωση με δυσκοιλιότητα και διάρροια

Ποια φρούτα και αποξηραμένα φρούτα συνιστώνται για δυσκοιλιότητα με δυσκοιλιότητα; Η δίαιτα για ενήλικες με δυσκοιτρίωση δυσκοιλιότητας πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα που έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα (παντζάρια, κολοκύθα, αχλάδι, μπανάνα), καθώς και αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες). Πούλι φρούτων, λαχανικά στιφάδο και βραστά, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση των περιττωμάτων και την εύκολη εκκένωση.

Μπορείτε να προσθέσετε στο πίτουρο διαίτης, εμπλουτισμένο με φυτικές ίνες, αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν μετεωρισμός και κοιλιακό άλγος. Προκειμένου να βελτιωθεί η περισταλτικότητα και η μετακίνηση των τροφίμων στα έντερα, συνιστώνται πιάτα με προσθήκη εσπεριδοειδών, ραβέντι. Το αφέψημα των δαμάσκηνων, του άγριου τριαντάφυλλου και του φλοιού του κουταβιού έχει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.

Τι μπορείτε να φάτε με δυσκκωριοποίηση με διάρροια;

Όταν η δυσρυκτηρίαση με διάρροια στους ενήλικες συνιστάται να χρησιμοποιείτε το φαγόπυρο, το ρύζι, το κολοκύθα, τα καρότα. Πουρές πατάτας και βρασμένο ρύζι θα σας βοηθήσει να διορθώσετε χαλαρά κόπρανα. Ρόδια και άγριες μπανάνες έχουν μια επίδραση σταθεροποίησης στα φρούτα.

Για να αντισταθμιστεί η απώλεια υγρών, είναι απαραίτητο να πίνετε μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, τσάι από βότανα, μούρα και αφεψήματα φρούτων, ζελέ. Με αντενδείξεις, όπως με τη διάρροια, και με τη δυσκοιλιότητα, μην συμπεριλάβετε τα αυγά. Τα αυγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή ωοληψίας ατμού ή μαλακού βρασμού, και μόνο σε μικρές ποσότητες.

Δυσβακτηρίωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας

Πολύ συχνά, η δυσβολία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τον τοκετό. Στις αρχικές μορφές ανάπτυξης της νόσου, μια ασφαλής μέθοδος θεραπείας είναι η σωστή διατροφή, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, 5-7 φορές την ημέρα. Αυτή η διατροφή θα επιταχύνει τον μεταβολισμό και θα εξομαλύνει την εργασία του πεπτικού συστήματος.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας;

Για εγκύους και θηλάζουσες ασθενείς με εντερική δυσβαστορίωση, η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, χόρτων, βραστό κρέας και διάφορα δημητριακά θεωρείται ωφέλιμη. Το μητρικό γάλα περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ενζύμων και καλά βακτήρια που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Η συμμόρφωση με τη σωστή διατροφή συμβάλλει στην ανάπτυξη υψηλής ποιότητας και θρεπτικού μητρικού γάλακτος.

Πρέπει να θυμόμαστε! Η εντερική δυσβολία κατά την εγκυμοσύνη είναι πολύ επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Κατά τα πρώτα σημάδια αυτής της ασθένειας, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η αυτεπαγωγή της δυσφυΐωσης απαγορεύεται αυστηρά.

Βελτίωση της πέψης και ομαλοποίηση της ισορροπίας της μικροχλωρίδας θα βοηθήσει:

  1. το μέλι, το πίτουρο, το μάνγκο, οι τομάτες περιέχουν πρεβιοτικά, ανανεώνοντας την ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο,
  2. καρότα, μήλα, αχλάδια, τεύτλα, σμέουρα, σταφίδες, βερίκοκα διεγείρουν την έκκριση του γαστρικού χυμού.
  3. οι μπανάνες, οι αγκινάρες, το κιχώριο περιέχουν ίνες, που προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου.
  4. πλιγούρι σιταριού, πλιγούρι βρώμης, σύκα εμπλουτίζονται με υδατάνθρακες, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών.
  5. φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών, σόγια περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για bifidobacteria.

Χρήσιμες και νόστιμες συνταγές

Η διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες μπορεί να είναι όχι μόνο ωφέλιμη, αλλά και νόστιμη.

Οι παρακάτω συνταγές θα σας βοηθήσουν να διαφοροποιήσετε το μενού:

  1. πρώτα μαθήματα:
  • ελαφριά σούπα Κόψτε το καρότο, το πιπέρι και το αγγούρι σε λωρίδες. Βάλτε τα ψιλοκομμένα λαχανικά σε ένα δροσερό κεφίρ και ανακατέψτε την προκύπτουσα μάζα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά μη πικάντικα καρυκεύματα στη γεύση.
  • υγρό πουρέ. Είναι απαραίτητο να τηγανίζουμε ελαφρώς τα κρεμμύδια με τα καρότα. Κόψτε τις πατάτες και το μπρόκολο, προσθέστε το ψητό και προσθέστε νερό. Αφήστε τη φωτιά για μισή ώρα. Μετά το ψήσιμο του πιάτου, συνθλίψτε το σε μπλέντερ μέχρι να εξομαλυνθεί. Πριν από τη χρήση, μπορείτε να προσθέσετε κροτίδες.
  1. δεύτερα μαθήματα:
  • διατροφή plov. Το κοτόπουλο και το βόειο κρέας είναι στραγγισμένα σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τις ντομάτες σε φέτες κρέατος, καρότα, πιπεριές, μελιτζάνα. Κατόπιν ξεπλένεται το ρύζι σε όλα τα προϊόντα. Τα πάντα είναι μικτά, ελαφρώς αλατισμένα, καλυμμένα με καπάκι και μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα.
  • πουτίγκα Το κρέας είναι αλεσμένο σε μπλέντερ. Στο κιμά προστίθεται το σιμιγδάλι και το ωμό αυγό. Η προκύπτουσα μάζα αναμειγνύεται, τοποθετείται σε ένα ταψί και μαγειρεύεται σε χαμηλή φωτιά.
  1. επιδόρπιο:
  • βιταμίνες smoothies. Για την παραγωγή smoothies χρειάζονται κεφίρ, τυρί cottage, μούρα και αποξηραμένα βερίκοκα. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα προϊόντα σε μπλέντερ και να τα αλέσετε μέχρι να λείψουν. Εάν είναι επιθυμητό, ​​πασπαλίζετε με παξιμάδια.

Λαϊκές θεραπείες

Λαϊκές θεραπείες μπορούν να προστεθούν στη διαιτητική δίαιτα για εντερική δυσβαστορίωση. Πριν χρησιμοποιήσετε διαφορετικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές συνταγές για τη θεραπεία της δυσβολίας σε ενήλικες:

  • χυμό πατάτας. Οι πατάτες περιέχουν άμυλο, το οποίο βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής των τοιχωμάτων του στομάχου. Φρέσκο ​​χυμό πατάτας πρέπει να πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι, 60-70 ml. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσβολίας, που συνοδεύεται από γαστρίτιδα.
  • ξηρούς καρπούς και πλιγούρι βρώμης. 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά γεμάτη με βραστό νερό και εγχύεται για 15 λεπτά. Αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, σταφίδες μαλακώνουν σε βραστό νερό. Ανακατεύουμε βρώμη με ξηρούς καρπούς σε ατμό. Χρησιμοποιήστε το μείγμα για μισή ώρα πριν το πρωινό.
  • σέλινο Η ρίζα του σέλινου πρέπει να αποφλοιωθεί και να παραλειφθεί μέσω αποχυμωτή. Ο προκύπτων χυμός για να πιει 2 κουταλιές της σούπας 2-4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια μαθήματος 7-10 ημέρες. Μετά από ένα μήνα, η θεραπεία μπορεί να επαναληφθεί.
  • μαϊντανό, άνηθο, μάραθο. Οι πράσινοι είναι πολύ χρήσιμοι για τη δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος. Προσθέτοντας χόρτα σε σούπες, δευτερόλεπτα ή φρέσκια κατανάλωση ομαλοποιεί την εντερική μικροχλωρίδα, καθαρίζει το στομάχι και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • σπόρους λίνου. Λάδι σπόρων λιναριού καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Πιείτε 1 κουτ. λιναρόσπορο το πρωί πριν από τα γεύματα.
  • χαμομήλι. 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια χόρτου ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, στέλεχος και δροσερό. Ο ζωμός θα πρέπει να είναι μεθυσμένος σε ένα τέταρτο γυαλί με αιχμηρά πόνους στο στομάχι.
  • σπόρους κολοκύθας. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε 1 κουταλιά της σούπας. κουταλιού αποξηραμένων σπόρων κολοκύθας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 3 εβδομάδες.
http://moyjivot.com/pravilnoe-pitanie/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika-u-vzroslyh

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα