Η μειωμένη αντοχή των οστών οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων οστών. Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν την παραβίαση της ακεραιότητας του οστικού ιστού σε διαφορετικές ηλικίες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• γενετικούς παράγοντες λόγω κληρονομικής προδιάθεσης.
• την επίδραση του περιβάλλοντος (οικολογική κατάσταση στον τόπο κατοικίας) ·
• το χαμηλό επίπεδο έντασης και η κανονικότητα της άσκησης.
• κακές συνήθειες;
• οστεοπόρωση.

Ακόμα και η χρήση της τελευταίας τεχνολογίας για τη θεραπεία του σώματος κατά τη διαδικασία αποκατάστασης μετά από κάταγμα απαιτεί πρόσθετη βάση για αναγέννηση. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα επιταχύνει την αποκατάσταση Για να καταλάβετε τι είναι στη σειρά, πρέπει να ξέρετε ποιες θρεπτικές ουσίες θα συμβάλουν στην ανάκαμψη.

Διατροφή για κατάγματα οστών

Σε περίπτωση τραυματικών τραυματισμών του σκελετικού συστήματος των άκρων, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η μείωση της φυσικής δραστηριότητας, ως εκ τούτου, η διατροφή του ασθενούς θα πρέπει να είναι θρεπτική αλλά διευκολυνόμενη. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή επιπλέον κιλών στην περίοδο αποκατάστασης. Τα γεύματα στη στροφή του ποδιού συνήθως αποτελούνται από 5-6 ισοδύναμα γεύματα.

Τα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές μερίδες. Αυτός ο παράγοντας συνδέεται με τις ιδιαιτερότητες της πεπτικής οδού. Αυτό αποτελεί προϋπόθεση για τους ασθενείς που είναι ακίνητοι ή των οποίων η σωματική δραστηριότητα μειώνεται λόγω κάταγμα.

Το φαγητό στην στροφή του χεριού δεν περιορίζεται από τον αριθμό των γευμάτων. Μπορείτε να φάτε σε κανονική λειτουργία, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών εισέρχεται στο σώμα κάθε μέρα. Εάν τα θρεπτικά συστατικά εξακολουθούν να είναι ανεπαρκή, μπορείτε να ζητήσετε από το γιατρό σας να επιλέξει ένα σύμπλεγμα βιταμινών κατάλληλο για ανάκτηση μετά από τραυματισμό.

Τι να φάτε για κατάγματα

Τα τρόφιμα για κατάγματα των οστών των ποδιών αποτελούνται από προϊόντα με τη συνιστώμενη αναλογία χρήσιμων στοιχείων. Περιέχουν βιταμίνες Β, C, D, K, καθώς και φωσφόρο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Αυτές οι ουσίες συνθέτουν πρωτεΐνες και ασβέστιο. Το μενού προσφέρει την προσθήκη τροφίμων που περιέχουν βρώμιο, όπως φασόλια, φιστίκια, φουντούκια, κριθάρι, βερίκοκα, μήλα κλπ.

Ο κατάλογος των προϊόντων κατά την αποκατάσταση:

1. Θαλασσινά, φασόλια, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, σπόροι και ξηροί καρποί αποτελούν πηγές μαγνησίου. Οι γιατροί συστήνουν να αραιωθεί το σιτηρέσιο με ψωμί ολικής αλέσεως.
2. σπόροι κολοκύθας, σουσάμι και παπαρούνας, ψάρια και θαλασσινά, ξηροί καρποί, βρώμη και το φαγόπυρο, μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κοτόπουλο καρδιές για να κορεστεί το σώμα με ψευδάργυρο.
3. Κρόκος αυγού, κρέας, ψάρι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, τυρί cottage, τυρί είναι οι κύριες πηγές φωσφόρου.
4. Τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα θα βοηθήσουν να πάρει το κάλιο στη σωστή ποσότητα.
5. Βιταμίνες Β βρίσκονται σε τρόφιμα από γάλα, ψάρι, αυγά, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά.

Τα τρόφιμα για κατάγματα των οστών των χεριών περιλαμβάνουν τα προϊόντα που αναφέρονται παραπάνω. Ο κατάλογος των βασικών ιχνοστοιχείων και των βιταμινών παραμένει ο ίδιος. Οι γιατροί προτείνουν να προσθέσετε στη διατροφή χυμούς λαχανικών και φρούτων, να τρώτε λαχανικά και βότανα για την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Τι δεν μπορεί να είναι στη στροφή

Για ένα καλό αποτέλεσμα στην ανάκτηση του ασθενούς από τη διατροφή θα πρέπει να αφαιρεθεί:

• ημιτελή προϊόντα.
• καπνιστό, πικάντικο και αλμυρό φαγητό.
• καφέ και τσάι.
• λιπαρά τρόφιμα?
• αλκοόλης.
• γλυκιά λεμονάδα.

Αναστέλλουν την απορρόφηση του ασβεστίου, συμβάλλουν στην έκπλυση του από το σώμα, περιπλέκουν το έργο της πεπτικής οδού. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να συμβεί, συμβάλλοντας στην εμφάνιση οίδημα. Αυτά τα προϊόντα μειώνουν την αποτελεσματικότητα της περιόδου αποκατάστασης.

Πρωτεΐνη σε κάταγμα

Για την αναγέννηση των κατεστραμμένων οστών, προστίθενται τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες στη διατροφή. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τις λειτουργίες δόμησης των στοιχείων στο σώμα, βοηθά στην απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Η μέγιστη ποσότητα πρωτεϊνών σε αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Για τα κατάγματα, συνιστάται η κατανάλωση κρέατος (βοδινό και χοιρινό κρέας), πουλερικών, ψαριών και θαλασσινών, φασολιών και ξηρών καρπών. Οι γιατροί συμβουλεύουν να προσθέσετε στο μενού:

• δημητριακά (φαγόπυρο, ρύζι και πλιγούρι βρώμης) ·
• ψωμί ολικής αλέσεως.
• λαχανικά (λαχανάκια Βρυξελλών, πατάτες, κολοκυθάκια, αγγούρια, αβοκάντο, σύκα).

Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να συνδυάσετε προϊόντα. Για παράδειγμα, ένας συνδυασμός πιάτων (κουάκερ) με κρέας ή πουλερικά, ομελέτα με φασόλια.

Ασβέστιο και βιταμίνη D

Το ασβέστιο είναι το κύριο ιχνοστοιχείο του οστικού ιστού, το οποίο υποστηρίζει την κατάστασή του, προστατεύει από την οστεοπόρωση και είναι απαραίτητο για σύντηξη οστών σε κατάγματα. Το ασβέστιο στην απαιτούμενη ποσότητα αφορά το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επίσης, αυτό το ιχνοστοιχείο υπάρχει στα ψάρια, τα καρύδια, τα λαχανικά - κυρίως σε σπανάκι, μπρόκολο.

Αλλά το ασβέστιο δεν μπορεί να εκτελέσει τη λειτουργία του χωρίς μια επαρκή ποσότητα βιταμίνης D, η οποία συντίθεται κάτω από τη δράση του ηλιακού φωτός στο δέρμα. Όλοι οι ασθενείς δεν μπορούν να βρίσκονται στο δρόμο, έτσι τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη D προστίθενται στο μενού θεραπείας: βούτυρο, λιπαρά ψάρια και ιχθυέλαιο.

Βιταμίνη C

Κατά την αποκατάσταση προστίθενται στο μενού τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C. Διατηρεί ορυκτά όπου χρειάζεται. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C βρίσκεται σε κόκκινες πιπεριές, λεμόνια, πορτοκάλια, λάχανο, τεύτλα, αγγούρια και κρεμμύδια. Από τα ποτά θα επωφεληθούν φρέσκοι χυμοί και τσάι από τους γοφούς.

Διαταραχή θραύσης

Η διατροφή στη στροφή των οστών των ποδιών αποτελείται από προϊόντα που περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που επιταχύνουν τη διαδικασία αναγέννησης οστικών ιστών. Πρέπει να προτιμούνται τα λιπαρά ψάρια, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Εάν είναι δυνατόν, προσθέστε αυγά ορτυκιών και λιναρόσπορο στη διατροφή. Αυτό θα εξασφαλίσει την κανονική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Η δίαιτα για κατάγματα των οστών των χεριών συνεπάγεται την υποχρεωτική χρήση πρωτεΐνης στα τρόφιμα.

Τι να κάνετε για να γίνουν τα οστά μαζί όλο και γρηγορότερα

Για παραγωγική αναγέννηση ιστών σε τραυματικές βλάβες στα οστά, απαιτούνται προϊόντα που περιέχουν αμινοξέα και πρωτεΐνες. Το μενού πρέπει να περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα. Ένα υψηλό επίπεδο ασβεστίου θα βελτιώσει την ανοργανοποίηση για την αποκατάσταση των οστών. Χρήσιμα πιάτα που περιέχουν φυσική ζελατίνη. Αυτά περιλαμβάνουν ασπιτικό, ζελέ, ζελέ φρούτων, μαρμελάδα. Η ζελατίνη συμβάλλει επίσης στην ενίσχυση του οστικού ιστού και συνεπώς στην ταχεία ανάρρωση μετά από κάταγμα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, συνιστάται να σταματήσετε το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά, τον καφέ και το τσάι, διότι οδηγούν στην έκπλυση ασβεστίου από το σώμα και στην εμφάνιση οίδημα των άκρων.

Στην ηλικία, η τάση για θραύση αυξάνεται, καθώς οι μεταβολικές διαδικασίες επιβραδύνουν, η ικανότητα αναγέννησης μειώνεται. Εξαιτίας αυτού, απαιτείται συνεχής παρακολούθηση της προσφοράς βασικών βιταμινών και ιχνοστοιχείων στο σώμα.

Η αυστηρή τήρηση των συνταγών του θεράποντος ιατρού και η ισορροπημένη διατροφή θα συντομεύσουν την περίοδο αποκατάστασης και θα βελτιώσουν τη διαδικασία αποκατάστασης των οστών χωρίς επιπλοκές. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα λειτουργικά χαρακτηριστικά του σώματος και να συντονιστεί η δίαιτα με τον γιατρό ώστε να επιτευχθεί ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

http://properelom.com/perelomy/pitanie-pri-perelomah.html

Τι πρέπει να φάτε για κατάγματα των οστών

Κατά τη διάρκεια πολυάριθμων κλινικών μελετών και πειραμάτων, αποδείχθηκε ότι ο ρυθμός αύξησης των θραυσμάτων εξαρτάται όχι μόνο από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, αλλά και από το τι είδους διατροφή προσφύγει κάποιος.

Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι η σωστή διατροφή σε περίπτωση κατάγματος των οστών των ποδιών και των χεριών επιταχύνει την επούλωση οστικών δομών, καθώς το σώμα θα λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Πώς τα τρόφιμα επηρεάζουν την ανάρρωση μετά από κάταγμα

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι η αύξηση των θραυσμάτων των οστών συμβαίνει πάντα με έναν "φυσικό" τρόπο, τα σύγχρονα φάρμακα ουσιαστικά δεν επηρεάζουν αυτή τη διαδικασία.

Εάν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει φάρμακα στον ασθενή με κάταγμα, τότε είναι συνήθως παυσίπονα και αποσυμφορητικά.

Ο σχηματισμός του τύλου και η περαιτέρω στερεοποίησή του συμβαίνει μόνο λόγω ακινητοποίησης και σωστής στερέωσης θραυσμάτων οστού. Ο σημαντικότερος ρόλος αυτής της διαδικασίας διαδραματίζει ο μεταβολικός ρυθμός και ο μεταβολισμός.

Όσο πιο ενεργά διεξάγονται αυτές οι διαδικασίες στο σώμα, όσο πιο γρήγορα θα αναπτυχθεί το οστό. Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο μεταβολικός ρυθμός για το 60-70% εξαρτάται από την ανθρώπινη διατροφή.

Βοήθεια! Αν υπάρχει στο σώμα του θύματος ανεπαρκής ποσότητα ασβεστίου και καλίου, ο τύλος θα σχηματιστεί αργά και συνεπώς δεν θα είναι επαρκώς ισχυρός.

Προϊόντα ασβεστίου

Το ασβέστιο είναι ο κύριος βοηθός του σώματος μετά από κάταγμα. Αυτή η ουσία είναι η βάση του οστικού ιστού και επίσης επηρεάζει το ρυθμό ανάπτυξης. Εάν το ανθρώπινο σώμα περιέχει ασβέστιο σε επαρκείς ποσότητες, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διαδικασία ανάκτησης θα πραγματοποιηθεί σωστά.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την ενίσχυση των οστών μετά από κάταγμα:

• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το θύμα πρέπει να τρώει όσο το τυρί cottage, την ξινή κρέμα, το τυρί. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να πίνετε ryazhenka και το γάλα. Οι γιατροί επιτρέπουν στους ασθενείς με κατάγματα να τρώνε απολύτως τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα, ανεξάρτητα από το ποσοστό του λίπους. Εάν ένα άτομο έχει την ευκαιρία να αγοράσει σπιτικό ζελέ, είναι προτιμότερο να του δώσει προτίμηση.
• όσπρια (λευκά και κόκκινα φασόλια, φακές, μπιζέλια) ·
• σπόρους και καρπούς. Το συντομότερο δυνατόν, ο οργανισμός είναι ικανός για σουσάμι, παπαρούνα και ασβέστιο καρυδιών.
• θαλασσινά. Αν τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα καταναλώνετε καλαμάρι, χταπόδι και μύδια, η διαδικασία αύξησης θα πάει πολύ πιο γρήγορα. Μεταξύ των ψαριών, το πιο χρήσιμο είναι ο σολομός, οι σαρδέλες.

Επιπλέον, το ασβέστιο βρίσκεται στα λαχανικά και τα φρούτα. Παρά το γεγονός ότι το ποσό τους σε τέτοια προϊόντα δεν είναι τόσο μεγάλο, πρέπει επίσης να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Οι γιατροί συμβουλεύουν να δώσουν προσοχή στα σπαράγγια, τα γογγύλια, τα ραπάνια. Επίσης στα κατάγματα τα σταφύλια και η κόκκινη σταφίδα είναι πολύ χρήσιμα.

Πρωτεΐνη τροφή

Ποια προϊόντα χρειάζεστε για να φάτε σε περίπτωση κατάγματος για ταχεία αύξηση των οστών, λέει ο γιατρός που διέκρινε και συνταγογράφησε τη θεραπεία. Ανεξάρτητα από την τοποθεσία, τα κατάγματα σχεδόν πάντα συνοδεύονται από βλάβη στους τένοντες και τους μυς. Με τέτοια τραύματα, το σώμα χάνει μια τεράστια ποσότητα πρωτεϊνών.

Για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια του, το θύμα πρέπει να λάβει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Εάν η διατροφή στην στροφή των οστών επιλέγεται λανθασμένα, το σώμα θα αρχίσει να καταναλώνει την πρωτεΐνη "αποθεματικό" από τον ορό του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της υποπρωτεϊναιμίας. Με αυτήν την παθολογία, ο ασθενής όχι μόνο επιδεινώνει την ποιότητα των οστών και των χόνδρων, αλλά και τη γενική ευημερία.

Η σωστή διατροφή μετά από κάταγμα (ειδικά σε γήρας) συνεπάγεται κατανάλωση τουλάχιστον 150 γραμμαρίων. πρωτεΐνη ανά ημέρα. Αυτή η ουσία μπορεί να βρεθεί σε τέτοια προϊόντα:

• διατροφικό κρέας (97-100%) ·
• ψάρια (περίπου 90%) ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα (85-90%) ·
• φασόλια και φασόλια (ελαφρώς λιγότερο από 70% πρωτεΐνες).

Επίσης, μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης βρίσκεται σε ζελέ και διατηρημένο με απλή ψύξη, σπιτικό ζελέ.

Βιταμίνες για τα οστά

Θα ήταν πολύ λογικό να μην ενδιαφέρεται κανείς για τον τρόπο ενίσχυσης των οστών μετά από κάταγμα, αλλά για να αποφευχθεί η πρόκληση τραυματισμού. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες (καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου) και να είστε βέβαιος να ρυθμίσετε τη διατροφή.

Για να αποφύγετε παθολογίες των οστών, είναι απαραίτητο το σώμα να είναι κορεσμένο με βιταμίνες τέτοιων ομάδων:

1. Ρετινόλη (βιταμίνη Α). Μπορεί να βρεθεί σε κρέας, θαλασσινά, αυγά, λαχανικά και χόρτα.
2. Βιταμίνη Β. Κανονικοποιεί το μεταβολισμό, επιταχύνει την ανάπτυξη οστικού ιστού. Αυτή η οργανική ύλη βρίσκεται σε πίτουρο, σιτάρι, πλιγούρι και αλεύρι.
3. Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Η ουσία αυτή είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση του κολλαγόνου. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια), ακτινίδιο, μπρόκολο, άνηθο, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι και αποξηραμένα λευκά μανιτάρια.
4. Βιταμίνη D. Προωθεί την απορρόφηση του ασβεστίου, διατηρεί το επίπεδο του φωσφόρου. Μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση των προϊόντων αυτών: ψάρια της θάλασσας και του ποταμού, ιχθυέλαιο, αυγά ορτυκιών, τυρί.
5. Τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε). Συμβάλλει στην σωστή απορρόφηση της ρετινόλης, βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Βρίσκεται σε ηλιέλαιο και ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, μαύρο χαβιάρι, καλαμάρι και σιτάρι.

Η έλλειψη οποιασδήποτε από αυτές τις βιταμίνες μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ευθραυστότητας των οστών.

Είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση κατάγματος να πάρει αυγά, αλλά μόνο λίγα γνωρίζουν πώς να το κάνουν. Για να το κάνετε αυτό, ξεπλύνετε το ωμό αυγό με ζεστό νερό, ρίξτε τα περιεχόμενά του και στη συνέχεια πλύνετε ξανά το κέλυφος.

Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να στεγνώσει και να αλέσει σε μια κατάσταση του σιμιγδαλιού. Η σκόνη λαμβάνεται για 10 ημέρες, 1-2 γραμμάρια. ανά ημέρα.

Τι είναι η βιταμίνη D

Κάθε έμπειρος γιατρός θα απαντήσει ότι με κάταγμα οστού με μετατόπιση, είναι χρήσιμο να καταναλώνετε τροφές με μεγάλες ποσότητες καλσιφερόλης. Αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε τέτοια προϊόντα:

• ιχθυέλαιο. Αυτή η ουσία βρίσκεται στο μόλυβδο · είναι αδύνατο να βρεθεί μια τέτοια ποσότητα καλσιφερόλης σε οποιοδήποτε άλλο προϊόν (εκτός από τις πολυβιταμίνες). Το αναμφισβήτητο όφελος του ιχθυελαίου είναι ότι αποτελεί πηγή ωμέγα-3 λιπών.
• κρόκο αυγού. Είναι καλύτερα καταναλώνονται ωμά. Τα αυγά ορτυκιών είναι επίσης πολύ χρήσιμα.
• ελαιόλαδο ·
• το βόειο κρέας και το συκώτι αρνιού ·
• κόκκινα ψάρια;
• βρώμη ·
• μανιτάρια Η βιταμίνη D είναι πλούσια σε μανιτάρια στρειδιών και χάντρες.
• πατάτες ·
• κόκκινο και μαύρο χαβιάρι?
• θαλάσσιο κόκκινο ψάρι.

Μια μικρή ποσότητα αυτής της βιταμίνης βρίσκεται επίσης στο μαϊντανό. Το σώμα μπορεί να παράγει μόνο βιταμίνη D. Αρχίζει να παράγεται από την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες, όταν μαυρίζει.

Εάν ένα άτομο μπορεί να μετακινηθεί, ακόμα και με κάταγμα, είναι χρήσιμο να περπατάτε κάτω από τον ήλιο. Σε αυτή την περίπτωση, η αναγέννηση των ιστών θα πάει πολύ πιο γρήγορα.

Και εδώ πληροφορίες σχετικά με την κρέμα για τις αρθρώσεις Artropant.

Κατάλληλες δίαιτες

Η διατροφή για τέτοιους τραυματισμούς μπορεί να ποικίλει. Για πρωινό, είναι καλύτερο να καταναλώνετε δημητριακά (σιτάρι, πλιγούρι βρώμης) και γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για μεσημεριανό γεύμα, οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε βραστές πατάτες με άπαχο κρέας ή ψάρι. Οι σούπες λαχανικών ή ψαριών θα είναι επίσης πολύ χρήσιμες. Για δείπνο, μπορείτε να φάτε σαλάτες λαχανικών ή ψητά ψάρια.

Τα σνακ με φρουτοσαλάτες και φρούτα δεν θα είναι περιττά. Επίσης, ο ασθενής πρέπει να παρακολουθείται για θερμίδες. Δεδομένου ότι κατά την περίοδο ανάρρωσης η σωματική δραστηριότητα θα είναι περιορισμένη, το τρόφιμο δεν πρέπει να περιέχει μεγάλο αριθμό θερμίδων.

Επιβλαβή προϊόντα

Προκειμένου η διατροφή (με θραύση συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης, κατάγματα των ποδιών και των βραχιόνων) να προωθεί την επούλωση και την ταχεία επούλωση των οστών, ο ασθενής θα πρέπει να εγκαταλείψει κάποια προϊόντα κατά την αποκατάσταση:

• αλκοόλ Τα αλκοολούχα ποτά επιβραδύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και παρεμποδίζουν την απορρόφηση ορισμένων ουσιών, επομένως απαγορεύεται η εισαγωγή τους κατά την περίοδο αποκατάστασης.
• τα λιπαρά κρέατα και τα ψάρια. Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι το λίπος αποτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου και επιταχύνει την απέκκριση του από το σώμα.
• γλυκά (σοκολάτα, ζαχαροπλαστική, μαρμελάδα).
• καφέ Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό το αναζωογονητικό ποτό, η κατανάλωσή του πρέπει να ελαχιστοποιηθεί. Ανά ημέρα μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη αφαιρεί επίσης το ασβέστιο από το σώμα.

Συμπέρασμα

Τι να φάει για κατάγματα και τι πρέπει να απέχει ο ασθενής, ο γιατρός θα πει σίγουρα, λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση της υγείας του. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις, η αποκατάσταση θα πραγματοποιηθεί το συντομότερο δυνατόν και ο ασθενής θα μπορέσει να επιστρέψει στη συνήθη ζωή στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

http://vashynogi.com/bolezni/kosti/lecehenie-oda/preparaty-dlya-sustavov/chto-nuzhno-est-pri-perelomah-kostej.html

Τι πρέπει να φάτε για κατάγματα των οστών

Το κάταγμα είναι μια πλήρης ή μερική αλλαγή στην ακεραιότητα του οστού, η οποία εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα μηχανικής δράσης ή σε συνδυασμό με παθολογικές διεργασίες στο σώμα. Τέτοιες αλλαγές είναι εξαιρετικά οδυνηρές και παραβιάζουν τον συνήθη τρόπο της ανθρώπινης ζωής.

Τα κατάγματα φέρνουν μαζί τους την ανάγκη αναζωογόνησης της εσωτερικής ενέργειας για να αναγεννηθούν πλήρως οι ιστοί και να αναπτυχθούν μαζί τα οστά. Είναι πάντα ένα είδος άγχους για ολόκληρο τον οργανισμό και, για να το αντιμετωπίσει, είναι απαραίτητο το επονομαζόμενο δομικό υλικό, το οποίο περιέχεται στα τρόφιμα που καταναλώνονται καθημερινά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή σε περίπτωση κατάγματος των οστών των χεριών και των ποδιών, καθώς και οποιωνδήποτε άλλων οστών του σώματος, είναι εξαιρετικά σημαντικό η αποκατάσταση να είναι ταχύτερη και ευκολότερη.

Πόσο σωστή διατροφή συμβάλλει στην ανάκαμψη

Όταν προκύπτουν κατάγματα (για οποιοδήποτε λόγο) των οστών ενός ατόμου (είτε πρόκειται για κάταγμα του ποδιού, του ισχίου, του αστραγάλου, του χεριού ή οποιουδήποτε άλλου οστού), τότε όλα τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος αποστέλλονται για θεραπεία, αφαιρώντας τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία από το σώμα.

Κατά συνέπεια, μπορεί να υπάρχει έλλειψη αυτών των βιταμινών και μετάλλων. Για να αποφευχθεί αυτό, το θύμα πρέπει να γνωρίζει πώς να ενισχύσει τα οστά μετά το κάταγμα και ποιες τροφές πρέπει να φάτε σε περίπτωση κατάγματος για γρήγορη επούλωση των οστών και να τρώτε πλούσια τροφή:

Συνιστάται επίσης να παίρνετε εξειδικευμένα παρασκευάσματα και βιταμίνες έτσι ώστε η διαδικασία επούλωσης να πηγαίνει γρηγορότερα. Οποιοσδήποτε έχει σπαστεί οστό, για να αποκαταστήσει γρήγορα την απόδοσή του, οι γιατροί, εκτός από την επιβολή γύψου, συνιστώνται να ακολουθούν μια ισορροπημένη και αυστηρή δίαιτα.

Είναι μια πλήρης δίαιτα, η οποία βασίζεται σε προϊόντα για την ενίσχυση των οστών μετά από κάταγμα, θα έχει θετικό αντίκτυπο στην ταχύτητα ανάκαμψης, θα τονώσει τις αναγεννητικές διεργασίες και θα βελτιώσει την ανθρώπινη ευημερία.

Η σωστή διατροφή, αν βασίζεται σε αύξηση της ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης, περιέχει τροφές εμπλουτισμένες με βιταμίνες και μικροστοιχεία και ταυτόχρονα δεν υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την επούλωση των ιστών, μπορεί να επιταχύνει την πορεία της ανάρρωσης.

Πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα

Τι είναι χρήσιμο να τρώμε με κάταγμα οστού με αντιστάθμιση και όχι μόνο; Όλοι οι ειδικοί συστήνουν έντονα την ένταξη του ασβεστίου στη διατροφή, ως το κύριο στοιχείο του οστού. Αυτά τα προϊόντα ένα τεράστιο ποσό. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε εκείνους που αποκομίζουν το μέγιστο όφελος:

• το σησάμι?
• φρούτα (πορτοκάλια, μήλα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες) ·
• ξηροί καρποί (αμύγδαλο, φιστίκια) ·
• σπόροι (ηλίανθος και κολοκύθα) ·
• ψάρια (σολομός, σαρδέλα;
• γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, σκληρό και μαλακό τυρί, ξινή κρέμα, γιαούρτι).
• πράσινα (σπανάκι, κρεμμύδια)?
• λαχανικά (λάχανο, μαρούλι)?
• όσπρια (πράσινα φασόλια) ·
• πράσινες ελιές.

Πηγές της βιταμίνης D

Το μόνο ασβέστιο δεν επαρκεί για γρήγορη επούλωση των οστών. Προκειμένου να εξομοιωθεί ανάλογα με τις ανάγκες, πρέπει να ληφθεί βιταμίνη D. Η βιταμίνη αυτή συνταγογραφείται ακόμη και για μικρά παιδιά κατά το πρώτο έτος της ζωής και κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης. Περιλαμβάνεται σε:

• λιπαρά ψάρια (ή ιχθυέλαιο) στο συκώτι του γάδου ·
• αλφάλφα;
• βρώμη ·
• μαϊντανός;
• πατάτα

Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο με τη μορφή σταγόνων.

Ο ευκολότερος τρόπος για να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμίνης D - όσο το δυνατόν συχνότερα για να είναι στο δρόμο και με τα πόδια. Οι ακτίνες του ήλιου διεισδύουν στο σώμα μας μέσω του δέρματος, το οποίο συνθέτει αυτή την ουσία. Η μεγαλύτερη συγκέντρωση λαμβάνεται το πρωί.

Πρωτεΐνη τροφή

Μια σημαντική ουσία που συμμετέχει επίσης στο σχηματισμό και την αναγέννηση του οστικού ιστού είναι η πρωτεΐνη. Χάρη σε αυτόν, τα οστά παραμένουν ελαστικά και ανθεκτικά σε διαφορετικά φορτία. Το ένα τρίτο του ατόμου στην ξηρή του μάζα αποτελείται από μια ποικιλία από κολλαγόνο (οσεΐνη) και μη κολλαγόνο οργανική ύλη.

Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στα οστά εκτελούν λειτουργίες όπως:

• ελαστικότητα ·
• είναι στη σύνθεση των ενδοοστικών τριχοειδών αγγείων.
• εμφανίζονται στην ανακατανομή των ανόργανων στοιχείων.
• να τονώσει την ανάπτυξη και ανάπτυξη ορισμένων κυττάρων ·
• συμμετέχουν στην ανανέωση του οστικού ιστού.

Η μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεϊνών είναι στη σύνθεση ψαριών, ακρωτηρίων, γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών. Ταυτόχρονα, το τυρί cottage θεωρείται η πιο πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου.

Για τα οστικά κατάγματα χρησιμοποιήστε, εκτός από τα αυγά και τα κελύφη τους. Πώς να πάρετε κελύφη αυγών για κατάγματα σε πολλά μέρη. Εν ολίγοις, χρησιμοποιείται μόνο στην ακατέργαστη μορφή του, και το καλύτερο από τα άγρια ​​πτηνά, κονιοποιείται σε κονίαμα, αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού και πλένεται με ένα ποτήρι νερό.

Στη θεραπεία των καταγμάτων, η ημερήσια ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή αυξάνεται από 1,5 γραμμάρια ανά χιλιόγραμμο βάρους ενός ατόμου σε 2 γραμμάρια ανά κιλό βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις σε μια τέτοια δίαιτα. Αυτό είναι:

• αλλεργία αυγών ·
• αθηροσκλήρωση;
• θρομβοφλεβίτιδα.
• χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Στην περίπτωση της αλλεργίας σε πρωτεΐνες, το μενού των τροφίμων πρέπει να συντονίζεται με τους ειδικούς.

Βιταμίνες για τα οστά

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις βιταμίνες που πρέπει να λάβετε για κατάγματα των οστών, διαβάστε εδώ.

Προκειμένου τα σπασμένα οστά να αναπτυχθούν ταχύτερα και οι ιστοί των μυών και των χόνδρων να επανέλθουν στο φυσιολογικό, πρέπει να τρώτε τροφή πλούσια σε τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:

• η ρετινόλη (επηρεάζει τις μεταβολικές διεργασίες, τα κύτταρα των μυών και των οστικών ιστών ανάκονται πιο γρήγορα).
• Βιταμίνη Β6 (με αυτό, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες απορροφώνται ταχύτερα)?
• Βιταμίνη Β9 (όταν λαμβάνεται, νέα κύτταρα αναπτύσσονται πλήρως)?
• Βιταμίνη Β12 (προκαλεί το σχηματισμό νέων κυττάρων)?
• βιταμίνη D (αποκατάσταση ή σχηματισμός ιστών των οστών και των συστημάτων χόνδρου).
• βιταμίνη Κ (αποτρέπει την απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα).
• βιταμίνη C (αυξάνει την ανοσία, οι ιστοί και τα κύτταρα ενημερώνονται γρηγορότερα).
• Φωσφόρος (μαζί με τους ιστούς των οστών αναπτύσσονται και σχηματίζονται πλήρως).
• ψευδάργυρο (έχει θεραπευτική επίδραση στον ιστό και στα οστά, βοηθά στην ανάπτυξη νέων κυττάρων).
• μαγνήσιο (η ανεπάρκεια οδηγεί σε ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των οστών).
• το ασβέστιο (το πιο σημαντικό στοιχείο στο σχηματισμό και ανάπτυξη του οστικού ιστού).

Για τα κατάγματα των οστών, το σώμα χρειάζεται αναγκαστικά τις αναφερόμενες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την επιδιόρθωση και την επούλωση των ιστών που καταναλώνει ένα άτομο στη διαδικασία φαγητού.

Ωστόσο, για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις της υπερδοσολογίας, πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σε ημερήσια δόση.

Κατάλληλες δίαιτες

Βέλτιστο, για κατάγματα οστών θεωρείται ένας πίνακας διατροφής αριθμός 15. Έχει αυξήσει τον αριθμό των προϊόντων calsense. Το δεύτερο όνομά του είναι μια γενική διατροφή, καθώς συνιστάται για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα και για όσους δεν μπορούν να παίξουν σπορ. Η ενεργειακή αξία που καταναλώνεται από ένα άτομο την ημέρα είναι 2600 kcal και περιλαμβάνει:

• 95 γραμμάρια πρωτεϊνών (φυτικής και ζωικής προέλευσης).
• 100 γραμμάρια λίπους (το ένα τρίτο των οποίων είναι λαχανικό).
• 375 g υδατανθράκων.
• το αλάτι δεν υπερβαίνει τα 10 g.

Επίσης σε αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να αποκλείονται τηγανητά, πικάντικα, καπνιστά πιάτα. Από πρωτεϊνούχα προϊόντα ζωικής προέλευσης, συνιστάται το κρέας με ζελατίνη (ζελέ) και τα ψάρια (αν δεν μπορείτε να το αγοράσετε, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ιχθυέλαιο).

Πώς να θεραπεύσετε ένα κάταγμα κοκκύων περιγράφεται λεπτομερώς εδώ.

Η διατροφή περιλαμβάνει δημητριακά και όσπρια και ζυμαρικά (μόνο σκληρό σιτάρι), φρούτα, μούρα, κομπόστες και ζελέ.

Η διατροφή μετά από κάταγμα στα γηρατειά και τα παιδιά πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη και πρέπει να περιλαμβάνει:

• μέγιστη ποικιλία προϊόντων.
• εξοικονομώντας φαγητό.
• γεύματα αυστηρά 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες?
• τη χρήση όλων των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
• αφαίρεση αλατιού ·
• παρουσία δυσκοιλιότητας, περιλαμβάνουν προϊόντα καθαρτικής.

Η διατροφή για το σπάσιμο της σπονδυλικής στήλης συνεπάγεται κάποια διαιτητική αλλαγή. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε τον καφέ, το ισχυρό τσάι, τα αλκοολούχα ποτά, τα λιπαρά τρόφιμα και πολλά άλλα για να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με την περιεκτικότητα σε ασβέστιο, βιταμίνες της ομάδας Β, φολικό οξύ.

Επιβλαβή προϊόντα

Με μια γνωστή τεράστια ποσότητα τροφής που απαιτείται για τη διατροφή, υπάρχουν ορισμένοι από αυτούς που θα πρέπει να εγκαταλειφθούν για την περίοδο θεραπείας και ανάκτησης.

Μπορούν να καθυστερήσουν τη διαδικασία της αποκατάστασης και μόνιμα κρεβάτι στο κρεβάτι. Αυτό είναι:

• αλκοόλ (μπορεί να παρεμβαίνει στον σχηματισμό του τύλου · το αλκοόλ είναι δηλητήριο για τα νευρικά κύτταρα).
• καφές (πλένει ασβέστιο με ούρα)?
• γλυκό τσάι, σόδα (αργή απορρόφηση ασβεστίου)?
• λιπαρά τρόφιμα (η χοληστερόλη εναποτίθεται στα αγγεία και παραβιάζει επίσης την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών) ·
• προϊόντα αρτοποιίας ·
• πικάντικο, πικάντικο, αλμυρό φαγητό.

Συμπέρασμα

Προκειμένου να υποβληθεί γρήγορα σε μια πορεία αποκατάστασης και το οστό θεραπεύτηκε, ένα άτομο πρέπει να συμμορφωθεί με μια σειρά μέτρων που αποσκοπούν στην ταχεία ανάκαμψη.

Ο γιατρός θα σας πει τι να φάτε για κατάγματα και να συνταγογραφήσετε κατάλληλη διατροφή. Κατά κανόνα, η αποκατάσταση διαρκεί 2 μήνες, με την προϋπόθεση ότι τηρούνται όλες οι συστάσεις. Η σωστή διατροφή όχι μόνο θα ενισχύσει τον οστικό ιστό και θα κορεστεί το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά θα αποκαταστήσει όλη τη δύναμη του προκύπτοντος στρες. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας των οστών.

http://revmatolog.org/lechenie/chto-est-pri-perelomah-kostej.html

Η μεγαλύτερη ιατρική πύλη αφιερωμένη στη βλάβη του ανθρώπινου σώματος

Τι πρέπει να τροφοδοτείται με ένα σπασμένο χέρι σε μεγάλη ηλικία - μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ασθενείς και τις οικογένειές τους, για τους ηλικιωμένους, λόγω της ηλικίας που σχετίζονται με την απώλεια του συντονισμού των κινήσεων, και την επιδείνωση του αιθουσαίου συσκευής, συχνά πέφτουν όπως κλιμακοστάσια και σε επίπεδο έδαφος. Τα κατάγματα του ισχίου, τα οποία συχνά συνοδεύονται από ενδοαρθρικά κατάγματα του καρπού και του αγκώνα, είναι τυπικοί τραυματισμοί για αυτήν την ηλικία.

Το βίντεο σε αυτό το άρθρο δεν θα δημοσιευθεί, αλλά το περιεχόμενό του θα είναι ενδιαφέρον για άτομα οποιασδήποτε ηλικιακής κατηγορίας, καθώς οι γενικές συμβουλές ισχύουν για κάθε τύπο κάταγμα. Υπάρχει λοιπόν μια ειδική διατροφή για κατάγματα των οστών των χεριών ή των ποδιών και ποιες είναι οι τρέχουσες συστάσεις για το τι να φάτε μετά από ένα σπασμένο βραχίονα;

Αξονες κλινικής διατροφής για κατάγματα

Τι πρέπει πρώτα να γίνει κατανοητό όταν πρόκειται για διατροφή για κατάγματα του βραχίονα;

Εδώ είναι οι βασικές αρχές που θα επιβεβαιώσει οποιοσδήποτε γιατρός:

• Ενισχυμένη ή ειδική διατροφή μετά από σπασμένο βραχίονα ή άλλο μέρος του σώματος δεν μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της παγίωσης και την τελική σύντηξη του οστού. Η διαδικασία του σχηματισμού του κύριου οστικού κάλους (φάση αποκατάστασης) και η περαιτέρω αποκατάσταση της φυσιολογικής αρχιτεκτονικής του οστού είναι σταθερά στο χρόνο. Αυτοί οι δείκτες, αλλά μόνο προς τα πάνω, επηρεάζονται από:
  1. το μέγεθος και τον τύπο των σπασμένων οστών ·
  2. τη σοβαρότητα του κατάγματος.
  3. τον αριθμό των τραυματισμών και των ζημιών.
  4. η παρουσία παθήσεων του οστεο-αρθρικού συστήματος.
  5. ηλικία του ασθενούς.
• Η κακή διατροφή στη στροφή των οστών των χεριών, των ποδιών και της σπονδυλικής στήλης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον χρόνο της απορρόφησης και της αναδιαμόρφωσης της επούλωσης, επειδή τα τρόφιμα είναι προμηθευτής οικοδομικού υλικού για την αναγέννηση του οστικού ιστού και του αρθρικού χόνδρου.
• Για τις διαδικασίες ανάκτησης σε όλες τις φάσεις επούλωσης των θραυσμάτων, το σώμα χρειάζεται καθαρό νερό σε επαρκή ποσότητα, καθώς τα οστά και ο χόνδρος αποτελούνται από νερό, κατά 22 και 55 τοις εκατό αντίστοιχα.
• Απαγορεύεται αυστηρά η λήψη οποιωνδήποτε αλκοολούχων ποτών στις πρώτες 2-3 εβδομάδες μετά το κάταγμα, ειδικά μετά από τραυματισμό και εντός 78 ωρών μετά τη σύγκριση θραυσμάτων οστών.
• Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πληροφορίες όχι μόνο για το τι πρέπει να καταναλώνετε για τα κατάγματα των χεριών αλλά και να ακολουθείτε τους κανόνες για την ταυτόχρονη κατάποση των τροφίμων και των πιάτων, έτσι ώστε να έχουν το μέγιστο όφελος και να απορροφώνται όλες οι ουσίες, τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες.
• Για τους ηλικιωμένους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε όχι μόνο τι πρέπει να τρώτε στη στροφή του βραχίονα αλλά και να παίρνετε επιπλέον φάρμακα και σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών:
  1. τα νουκλεϊνικά ή άλλα φάρμακα με συνδυασμό ασβεστίου και βιταμίνης D.
  2. βιταμίνες για τους ηλικιωμένους - Heksavit, Undevit, Vitrum Centuri;
  3. φάρμακα οστεοπόρωσης - Actonel, Boniva, Denosumab, Zometa, Reclast, Forteo, Fosamax, γενική Fosamax.
  4. Χονδροπροστατευτικά (για ενδοαρθρικά κατάγματα) - Alflutop, Arthron, Osteogenon Theraflex, Hondroxid.

Προσοχή! Μην αυτο-φαρμακοποιείτε. Η περίσσεια ασβεστίου, άλλων ορυκτών και βιταμινών, είναι επίσης επιβλαβής, καθώς και η έλλειψη τους. Η τιμή για την παραμέληση αυτής της προσοχής είναι η ενισχυμένη σύνθεση επιβλαβών οστεοκλαστών, αντί των οστεοβλαστών και των χονδροβλαστών, που χρειάζονται για να μετασχηματιστεί ένας πρωτογενής πρωτογενής καλαμπόκι σε ένα οσφυϊκό οστό. Είναι επίσης πιθανό η ανάπτυξη της υπερβιταμίνωσης, που επηρεάζει αρνητικά όλες τις διαδικασίες στο σώμα.

Νερό - η πηγή της ζωής

Καθώς το σώμα αιώνεται, το αίσθημα της δίψας είναι αξιοσημείωτα εξασθενημένο. Ταυτόχρονα, πολλοί ιδιαίτερα περιορίζουν σημαντικά την πρόσληψη καθαρού, που δεν περιέχεται στα ποτά, τα πρώτα ποτά, τα λαχανικά και τα φρούτα, το νερό, προκειμένου να μην υπερφορτωθούν οι μπουμπούκια εξασθένισης και να αποφευχθεί η πρήξιμο.

Ωστόσο, κατά τη θεραπεία ενός κατάγματος, πρώτα απ 'όλα, δεν πρέπει να σκεφτείτε τι να φάτε για τα χέρια κατάγματα, αλλά να αποκαταστήσετε την καθημερινή ισορροπία του ποτού στην κανονική ηλικία, λαμβάνοντας υπόψη φυσικά τα μετρητά με τα νεφρά.

Σήμερα, είναι εύκολο να υπολογίσετε το ακριβές ποσοστό κατανάλωσης νερού ανά ημέρα. Στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε συνδέσμους προς πολλούς υπολογιστές που λαμβάνουν υπόψη:

• επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ·
• θερμίδες;
• ηλικία ·
• βάρος

Δίνουμε μερικά παραδείγματα.

Μια γυναίκα ηλικίας 60 ετών, βάρους 60 κιλών, χωρίς σωματική δραστηριότητα και κατανάλωση 2500 k / ημερησίως, πρέπει να καταναλώνει 2,3 λίτρα υγρού ή 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Ένας άνδρας με παρόμοιους δείκτες θα χρειαστεί 2,7 λίτρα υγρού ή 2,4 λίτρα καθαρού νερού.

Για λόγους αυθεντικότητας, αξίζει να σημειωθεί ότι ο τύπος, που καταρτίστηκε λαμβάνοντας υπόψη τα κορυφαία διεθνή ιατρικά ιδρύματα, συσχετίζεται κυρίως με το φορτίο και την ενεργειακή συνιστώσα. Επομένως, οι ηλικιωμένοι που αντιμετωπίζουν κατάγματα θα πρέπει να καταναλώνουν καθαρό νερό (συμπεριλαμβανομένου του μεταλλικού νερού):

• γυναίκες - 2 λίτρα
• άνδρες - 2.4 λίτρα

Η εξομάλυνση της ισορροπίας του ποτού θα βελτιώσει τις διαδικασίες της πέψης, του μεταβολισμού και θα διευκολύνει το σώμα να εργαστεί για να αποκαταστήσει την ακεραιότητα του οστού.

Στάθμη διατροφής για κατάγματα

Θα φανεί παράξενο, αλλά η ιατρική διατροφή μετά από κατάγματα αποτελείται από δύο στάδια. Εξετάστε το καθένα από αυτά.

Διατροφή τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό

Στις αρχές της δεκαετίας του 90-ες του περασμένου αιώνα, οι ειδικοί της Ιατρικής Σχολής του Edward Hebert στις ΗΠΑ Στρατιωτικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο κλινικά αποδεδειγμένη - «μικρή» πείνας ενεργοποιεί τη σύνθεση του κολλαγόνου, επιταχύνει τις διαδικασίες του μεταβολισμού και παρέχει ένα επιπλέον «ώθηση για γρήγορη εκκίνηση» σχηματισμό ινώδους και χοντρό-fibered των οστών σχηματίζοντας τον κύριο κάλιο. Συμφωνείτε ότι ένα τέτοιο "ερέθισμα" δεν θα παρεμβαίνει σε καμία ηλικία, ειδικά στους ηλικιωμένους, όταν όλες οι φυσιολογικές διεργασίες βρίσκονται στο στάδιο της βαθμιαίας εξασθένησης.

Οι οδηγίες που δίνονται από ξένους και ορισμένους οικιακούς γιατρούς είναι οι εξής:

• την ημέρα του τραυματισμού - νερό (μπορείτε να έχετε μια μικρή ποσότητα κομπόστα ή ποτό φρούτων)?
• την πρώτη ημέρα μετά το κάταγμα - καθαρό και μεταλλικό νερό.
• τη δεύτερη μέρα - νερό, ασταθές ζωμό κοτόπουλου, κόκκινα και λευκά κεφτεδάκια κοτόπουλου, εμποτισμένα αποξηραμένα φρούτα ή ροδάκινα σε κονσέρβα (αν μπορείτε), μπισκότα galette, ένα ποτήρι κεφίρ το βράδυ.

Για πληροφορίες. Εάν απαιτείται ανοικτή χειρουργική επέμβαση για την επανατοποθέτηση των οστικών υπολειμμάτων, το ερώτημα τι μπορεί να καταναλωθεί με σπασμένο βραχίονα μετά από χειρουργική επέμβαση υπό γενική αναισθησία θα κλείσει από μόνη της. Οι συστάσεις θα συμπίπτουν με τα παραπάνω.

Βασική διατροφή για κατάγματα - 8 κανόνες

Αρχικά, ας μην αναφέρουμε τι χρειάζεται να φάτε για κατάγματα του βραχίονα, αλλά σύμφωνα με τους κανόνες που πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της θεραπείας:

1. Μετά το ξύπνημα, σε 10-15 λεπτά είναι απαραίτητο να «ξυπνήσει» η γαστρεντερική οδός με ένα ποτήρι νερό.
2. Τα μερίδια πρέπει να μειώνονται σε όγκο.
3. Είναι απαραίτητο να τρώτε κλασματικά - 5-6 φορές την ημέρα + σνακ.
4. Τα τρόφιμα θα πρέπει, αν είναι δυνατόν, να διαχωρίζονται και αν όχι, τότε πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες συμβατότητας των προϊόντων και των πιάτων. Το νερό και τα ποτά πρέπει να πιουν 20 ή 20 λεπτά μετά το γεύμα.
5. Το ενεργειακό στοιχείο του ημερήσιου μενού θα πρέπει να αντιστοιχεί στην ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται. Για τους ηλικιωμένους που είχαν σπασμένο βραχίονα, ο αριθμός αυτός κυμαίνεται μεταξύ 2000 και 2300 c / c.
6. Μέχρι τη στιγμή της πλήρους αποκατάστασης, η ισορροπία μεταξύ πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, σε σύγκριση με τη συνήθη διαμόρφωση υγιεινής τροφής, πρέπει να μετατοπιστεί προς τις ζωικές πρωτεΐνες, αλλά ταυτόχρονα να τηρείται ο καθημερινός κανόνας των kilocalories.
7. Το κρέας, τα αυγά, τα δημητριακά και τα φρούτα πρέπει να καταναλωθούν πριν από τις 15:00, τα λαχανικά και τα ψάρια - το απόγευμα. Ξηρά γαλακτοκομικά προϊόντα και σκληρό τυρί - από το πρωί μέχρι το βράδυ.
8. Η τεχνολογία μαγειρέματος θα πρέπει να είναι "υγιής" - στον ατμό, ψημένη σε πήλινα δοχεία, βρασμό, ράβοντας με ελάχιστη ποσότητα λίπους. Για να αλέσετε το φαγητό, χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη, δεν πρέπει να είναι. Δεν πρέπει να μαγειρεύετε φαγητό για πάρα πολύ καιρό. Η γεύση, η υφή και η υφή μπορούν να βελτιωθούν, αλλά τα οφέλη από αυτά τα πιάτα θα είναι ελάχιστα.

Συμβούλιο Παλαιότεροι καπνιστές, αν είναι αδύνατο να σταματήσετε το κάπνισμα, τότε κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να καταβάλλετε μέγιστες προσπάθειες για να μειώσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται ημερησίως σε ελάχιστη ποσότητα, δεδομένου ότι το κάπνισμα αποκαλύπτει τον οστικό ιστό και απομακρύνει αυτό το μέταλλο από το σώμα.

Απαραίτητα και ανεπιθύμητα προϊόντα στο μενού μετά από κατάγματα

Τι είναι καλύτερα να φάτε με σπασμένα κόκαλα των χεριών;

Σε πολλές ιατρικές ιστοσελίδες, τα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο τοποθετούνται στην πρώτη θέση. Αυτό είναι βασικά λανθασμένο επειδή το ασβέστιο δεν πρέπει μόνο να τρώγεται στο απαιτούμενο ποσό.

Πρέπει επίσης να απορροφάται από το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί «ασφαλίζουν» και προδιαγράφουν, ειδικά για τους ηλικιωμένους ασθενείς, την πορεία λήψης του Calcitrol, του ασβεστίου D3 Nicomed, άλλων «καθαρών» παρασκευασμάτων ασβεστίου ή του συνδυασμού με βιταμίνες.

Πίνακας 1 - Προϊόντα στη στροφή του χεριού, κατά σειρά προτεραιότητας:

http://travm.info/dieta/pitanie-pri-perelome-ruki-v-pozhilom-vozraste-778

Η βάση του γρήγορου σχηματισμού οστικού ιστού στη στροφή του βραχίονα

Καλή μέρα σε όλους τους αναγνώστες της σελίδας μου! Σήμερα θέλω να σας πω τι είδους τροφή σε περίπτωση κατάγματος των οστών βραχίονα θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε πιο γρήγορα. Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να πάρετε καλύτερα πολύ πιο γρήγορα όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα. Αλλά είναι καλύτερο να ξεχάσουμε κάποια για λίγο. Φυσικά, η σοβαρότητα του τραυματισμού επηρεάζει και την ανάκαμψη, αλλά ας πάρουμε τα πάντα εντάξει.

Ομάδα κινδύνου

Το κάταγμα του χεριού μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Για να προβλέψουμε αυτό είναι αδύνατο. Όπως λένε, θα ήξεραν πού να πέσουν, τα καλαμάκια θα κοιμούνται. Αλλά με ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων αυτό συμβαίνει πολύ πιο συχνά από άλλους.

Υψηλή πιθανότητα ενός τέτοιου τραυματισμού σε άτομα με εξασθενημένο οστό, για παράδειγμα, στην περίπτωση μόνιμης έλλειψης ασβεστίου στο σώμα. Υπάρχουν πολλές ασθένειες σε αυτές τις σειρές που κάνουν τα οστά εύθραυστα. Αλλά το μερίδιο των λιονταριών από τέτοιους τραυματισμούς προκαλείται από την οστεοπόρωση. Συχνά επηρεάζονται άτομα ηλικίας.

Οι πιο συχνές καταστάσεις από πτώσεις. Ένα ισχυρό χτύπημα μπορεί να τραυματίσει το πιο υγιές άτομο. Συχνά συμβαίνει στα παιδιά, επειδή αγαπούν να τρέχουν, να πηδούν. Είναι λάθος να πέφτετε σε ένα ευθύ χέρι, καθώς το παιδί έχει κάταγμα.

Εάν είστε αθλητής, είστε επίσης σε κίνδυνο. Ειδικά αν πρόκειται για άθλημα επαφής όπως μπάσκετ, χόκεϊ, πάλη. Τις περισσότερες φορές, οι αθλητές τραυματίζονται βούρτσα. Αυτό το τμήμα αντιστοιχεί στα περισσότερα φορτία.

Αυτός ο τραυματισμός είναι η καταστροφή ενός οστού. Είναι διαφόρων τύπων, οι οποίοι διακρίνονται από τον εντοπισμό του τραυματισμού. Δηλαδή, όταν ένα δάκτυλο σπάσει, για παράδειγμα, τότε ένας τέτοιος τραυματισμός θα καλείται ανάλογα - ένα κάταγμα ενός δακτύλου. Το κάταγμα της ακτίνας στο ιατρικό περιβάλλον ονομάζεται αγαπημένο. Καταλαμβάνει σχεδόν το ένα πέμπτο αυτών των τραυματισμών και είναι τόσο κοινό για τους γιατρούς που κάνουν τη διασκέδαση για αυτό το θέμα.

Με έναν απλό τραυματισμό, ο γύψος φοριέται για τουλάχιστον ένα μήνα. Εάν πρόκειται για τραυματισμό με μετατόπιση, τότε η διαδικασία επούλωσης θα καθυστερήσει. Ωστόσο, κάθε τραυματισμός χεριών κάνει τη ζωή δύσκολη. Πώς να φάτε σε αυτή την περίπτωση για γρήγορη επούλωση; Ας συζητήσουμε, τόσο περισσότερο ένα τέτοιο μενού μπορεί να είναι μια εξαιρετική πρόληψη των καταγμάτων.

Φάτε τα προϊόντα "ανάκτηση"

Για την επιταχυνόμενη και ανθεκτική αύξηση του τραυματισμένου οστού, το σώμα χρειάζεται ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φώσφορο, βιταμίνες C, D, K, B6, B12, φολικό οξύ.

Μεγάλες ποσότητες ασβεστίου σε γαλακτοκομικά προϊόντα. Εάν θέλετε να αφαιρέσετε γρήγορα το γύψο, φάτε σαρδέλες, αμύγδαλα, λάχανο, σολομό, σπανάκι και σουσάμι. Για την πλήρη επίδραση του ασβεστίου απαιτείται ένας βοηθός με τη μορφή μαγνησίου. Ξαναγεμίστε καταστήματα του μαγνησίου στο σώμα θα βοηθήσει τις μπανάνες, καλκάνι, γαρίδες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το λαβράκι, ρέγκα, σκουμπρί, μπακαλιάρος.

Η βιταμίνη D βοηθά το ασβέστιο να χωνέψει στα έντερα. Πολλή βιταμίνη D σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, καρότα, βούτυρο και φυτικό έλαιο, θαλασσινά, πατάτες, πλιγούρι βρώμης, μαϊντανό.

Ο ψευδάργυρος, όπως η βιταμίνη D, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου Στα ζωικά προϊόντα είναι πολύ περισσότερα από τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Για να αυξήσετε το επίπεδο του ψευδαργύρου άπαχο στο θαλασσινό ψάρι, τα θαλασσινά. Όσοι δεν τους αρέσει αυτό το φαγητό πρέπει να τρώνε περισσότερο κολοκύθα και ηλιόσπορους, όσπρια, δημητριακά, καρύδια και μανιτάρια. Αλλά θυμηθείτε ότι μείον τα φυτικά τρόφιμα δεν είναι μόνο σε μικρές ποσότητες ψευδαργύρου. Η σύνθεση των προϊόντων αυτών - φυτικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την απορρόφηση του ψευδαργύρου.

Η κανονική ποσότητα φωσφόρου είναι το κλειδί για τη δύναμη όλων των οστών. Θα πρέπει να είναι δύο φορές λιγότερο από το ασβέστιο. Έτσι ώστε ο σκελετός σας να μην είναι εύθραυστος - φάτε μανιτάρια, κουνέλι, τυρί cottage, τυρί, βόειο κρέας, σκόρδο, καρότα.

Το φολικό οξύ είναι η βιταμίνη Β9. Μαζί με τη βιταμίνη Β6, η πυριδοξίνη, βοηθά τα οστά να σχηματιστούν σωστά. Για να αναπληρώσετε το σώμα με βιταμίνη Β9 θα πρέπει να τρώτε λάχανο, μαϊντανό, μπιζέλια, αγγούρια, βερίκοκα, κοτόπουλο, ψάρι. Έτσι, τα αποθέματα πυριδοξίνης ήταν φυσιολογικά - αυγά, κοτόπουλο, τυρί, αρνίσιο κρέας, γεύμα βοείου κρέατος και ήπαρ.

Στα κατάγματα, το σώμα πρέπει να παράγει τα "σωστά" κύτταρα για να χτίσει τα οστά και η έλλειψη βιταμίνης Β12 διαταράσσει αυτή τη διαδικασία. Η Β12 μπορεί να αντληθεί από ζωικά προϊόντα. Το συκώτι ή το συκώτι ή το μοσχαρίσιο ήπαρ, ειδικά με κρεμμύδια, είναι ένας πραγματικός θησαυρός αυτής της βιταμίνης.

Εάν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Κ - το ασβέστιο χάνεται στα ούρα. Η βιταμίνη Κ εκκρίνεται από τα εντερικά βακτηρίδια. Ως εκ τούτου, η έλλειψη μιας τέτοιας ουσίας - μια συνέπεια της dysbiosis. Οι αντίπαλοι αυτής της ασθένειας είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Για να δημιουργήσετε οστά κύτταρα χρειάζεστε πολλή πρωτεΐνη, αλλά εάν υπάρχουν πολλά προϊόντα κρέατος στο μενού, το ασβέστιο θα απορροφηθεί ελάχιστα. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε μερικά κρέατα με αυγά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τι χρειάζεστε εκτός από βιταμίνες

Η θραύση σε κάθε περίπτωση προκαλεί πολλές ενόχληση. Αλλά σε περίπτωση σοβαρής ασθένειας, ένας αρμόδιος γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που θα βοηθήσουν το σώμα.

Η ενέργεια για ανάκτηση θα σας προσφέρει αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Το πρώτο ανακουφίζει από τη φλεγμονή. Και το δεύτερο θα βοηθήσει στην πλήρη πέψη του σκίουρου. Το πιο κοινό αντιοξειδωτικό είναι η βιταμίνη C. Επομένως, απολαύστε τα μούρα, τα φρούτα και ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή και τις κορινθιακές σταφίδες.

Όταν ανανεώνετε, χρειάζεστε μεταλλικά στοιχεία, όπως ο χαλκός, ο φώσφορος, το πυρίτιο. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή θα διορθώσει την έλλειψη.

Υγιεινό ποτό

Αυτό δεν είναι μόνο σωματικός πόνος, ταλαιπωρία. Αυτό είναι ένα σημαντικό άγχος. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προετοιμάσουν ένα "κοκτέιλ για αύξηση", το οποίο ταυτόχρονα ενισχύει τα νεύρα και προάγει γρήγορη και υψηλής ποιότητας ανάκαμψη.

Συστατικά:

• 200-250 γρ. κεφίρ.
• ένα κουταλάκι του γλυκού σουσάμι?
• μια πρέζα σπόρων λίνου ·
• μικρή μπανάνα;
• 2-3 καρύδια;
• τα αγαπημένα μούρα για να δοκιμάσετε, μπορείτε από την καταψύκτη?
• μέλι - στη γεύση και την επιθυμία.

Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ μέχρι να εξομαλυνθούν και να απολαύσουν. Ένα τέτοιο ποτό θα αυξήσει σίγουρα τα πνεύματά σας και θα ενισχύσει την ασυλία.

Τι δεν μπορεί να είναι στη στροφή

Υπάρχουν λίγα που είναι χρήσιμα. Πολλά προϊόντα εμποδίζουν την ανάκτηση. Σας λέω τι να αποκλείσετε:

• το αλκοόλ - όχι μόνο εμποδίζει τη θεραπεία, αλλά και σκοτώνει τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη θεραπεία.
• η καφεΐνη - αφαιρεί το ασβέστιο μαζί με τα ούρα, είναι μέρος του καφέ και του ισχυρού τσαγιού, της γλυκιάς σόδας και της σοκολάτας.
• η ζάχαρη πλένει επίσης το ασβέστιο, οπότε περιορίστε το γλυκό
• Το λίπος δεν απορροφά το ασβέστιο.

Ελπίζω η συζήτησή μας να είναι χρήσιμη για σας στη θεραπεία και την πρόληψη. Εγγραφείτε σε ενημερώσεις και μοιραστείτε τη σύνδεση με φίλους. Να είστε ισχυροί!

http://vitavite.ru/pitanie/diety/pri-perelome-ruki.html

Οστική θραύση δίαιτα

Κανείς από εμάς δεν είναι άτρωτος από τα κατάγματα των άκρων. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι πιο συχνά αυτοί οι τραυματισμοί είναι τα παιδιά, ακόμα και οι ηλικιωμένοι, τα οστά των οποίων είναι πολύ εύθραυστα με την ηλικία.

Το χειμώνα ο αριθμός των συμβάντων αυτών αυξάνεται σημαντικά λόγω του πάγου. Το καλοκαίρι, τα άκρα διαλύονται κυρίως από παιδιά, εφήβους και νέους που οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής. Εάν αυτό το πρόβλημα συμβαίνει σε σας, για τις επόμενες δύο ή τρεις εβδομάδες θα πρέπει να τακτοποιήσετε γύψο, το οποίο θα κάνει τη ζωή πολύ πιο δύσκολη.

Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι είναι αρκετά ρεαλιστικό να επιταχύνουμε την αύξηση των ιστών σε χώρους βλάβης, χωρίς τη χρήση ακριβά ναρκωτικών - απλά πρέπει να τρώτε περισσότερα από τα σωστά τρόφιμα.

Διατροφή για ασθενείς με κατάγματα οστού

Οι γιατροί έχουν αναπτύξει μια ειδική δίαιτα για τη συναρμολόγηση οστών για κατάγματα, λόγω των οποίων η περίοδο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό πηγαίνει γρηγορότερα. Υπάρχουν φυσικά προϊόντα που έχουν τις πιο ευεργετικές επιδράσεις στον οστικό ιστό, γι 'αυτό και περιλαμβάνονται αναγκαστικά στη διατροφή σας όταν λαμβάνετε τραυματισμούς ποικίλης πολυπλοκότητας.

Μια ειδική διατροφή γίνεται για ασθενείς όλων των ηλικιών: για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τους νέους και τους μεσήλικες. Πολλοί άνθρωποι που έχουν τραυματιστεί, κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης και της αποκατάστασης, τρώνε συχνά ακριβώς όπως ακριβώς πριν από τον τραυματισμό, χωρίς να ακούσουν τις συστάσεις των γιατρών.

Εν τω μεταξύ, σε πολλά φυσικά προϊόντα υπάρχουν ειδικές ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα μας να συγχωνεύει αποτελεσματικότερα τους ιστούς των χεριών, των ποδιών, της λεκάνης, των ποδιών, των ακτίνων, του ισχίου, του βραχιονίου και της κνήμης.

Γενικά, τα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο σε υψηλές δόσεις έχουν ευεργετικές ιδιότητες. Παρέχουν μια γρήγορη πρόσκρουση του κατεστραμμένου οστικού ιστού, επιταχύνοντας την ανάκτηση ενός ατόμου μετά από τραυματισμό σε αυτόν.

Αρχές της σωστής διατροφής

Τα άτομα που έλαβαν τραύματα ποικίλης σοβαρότητας ενδιαφέρονται για ερωτήσεις σχετικά με το ποια δίαιτα σε περίπτωση θραύσης του ακτινωτού οστού με μετατόπιση ενδείκνυται για τη συγκόλληση ιστού σε παιδιά και ενήλικες και ποια διατροφή για κατάγματα των οστών βραχίονα με μετατόπιση πρέπει να συνταγογραφείται για ασθενείς όλων των ηλικιών.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι με σπασμένα όπλα αντιμετωπίζονται στο σπίτι. Για το λόγο αυτό, η ευθύνη για την ταχύτερη ανάκτηση πέφτει στον εαυτό τους. Για να απαλλαγούμε από την κίνηση του γύψου το συντομότερο δυνατό και να επιστρέψουμε την κινητικότητα στον βραχίονα, η συνηθισμένη διατροφή θα πρέπει να αραιώνεται με φυσικά προϊόντα με βιταμίνες C, D, K, B, φυλλικό οξύ, με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφόρο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Το ασβέστιο δρα σε συνδυασμό με το μαγνήσιο και το φθόριο στο σχηματισμό και την αύξηση του οστικού ιστού σε περίπτωση τραυματισμών στα χέρια. Εάν αυτά τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται τακτικά δεν επαρκούν, η ανάπτυξη του οστικού κνησμού στη θέση του κατάγματος θα επιβραδυνθεί σημαντικά.

Προκειμένου να αποφευχθεί ένα τέτοιο πρόβλημα, απαιτείται ειδική διατροφή για τη συγκόλληση ιστών σε περίπτωση τραυματισμών στα χέρια, όπως:

• Χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Νωπά και αλατισμένα θαλάσσια ψάρια, οποιαδήποτε θαλασσινά?
• Φαγόπυρο, φύτρο σιταριού, ξηροί καρποί, πράσινα λαχανικά.
• Όλα τα φασόλια, τα αυγά, το φρέσκο ​​ήπαρ (καλύτερο βόειο κρέας).

Για τη θεραπευτική διατροφή για τραυματισμούς στα χέρια ενήργησε πιο αποτελεσματικά και είχε ως στόχο τη συγκόλληση των οστών, θα πρέπει να συμπεριλάβετε το ιχθυέλαιο. Αυτός ο τύπος φαγητού είναι κατάλληλος για ασθενείς όλων των ηλικιών - παιδιά και ενήλικες, καθώς και άτομα σε γήρας.

Διατροφή για οστά των σπασμένων ποδιών

Πώς να οικοδομήσουμε μια σωστή και αποτελεσματική δίαιτα για τα οστά των οστών με αντιστάθμιση και ποια προϊόντα θα πρέπει να προτιμούν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης και αποκατάστασης; Πώς να επιλέξετε τρόφιμα στη στροφή του μηρού και πώς να οργανώσετε τη σωστή διατροφή στην στροφή των οστών των ποδιών στα παιδιά και τους ενήλικες.

Για τους ασθενείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια δίαιτα είναι κατάλληλη, συμπεριλαμβανομένων:

• Τα προϊόντα με ασβέστιο είναι λάχανο όλων των ποικιλιών, καρύδια, φρέσκα ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), χόρτα, σησαμέλαιο,
• Τα προϊόντα με μαγνήσιο είναι θαλάσσια λευκά ψάρια, ώριμες μπανάνες, φρέσκα θαλασσινά, ξηροί καρποί, πίτουρο, φυλλώδη λαχανικά.
• Τα προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο είναι μύδια, θαλάσσια ψάρια, φακές, γαρίδες, σόγια, καλαμάρια, μπιζέλια, φασόλια, φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, μανιτάρια, σπόροι κολοκύθας και κολοκύθα, καρύδια.
• Τα προϊόντα που περιέχουν φωσφόρο είναι το ήπαρ, τα τυριά κάθε είδους, το χαβιάρι, οι ακατέργαστοι κρόκοι αυγών.

Μια τέτοια δίαιτα, που συνταγογραφείται σε ασθενείς με τραυματισμούς στα πόδια, θα βοηθήσει να ανακάμψει ταχύτερα, είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τη συγκόλληση φθαρμένων οστικών ιστών σε παιδιά και ενήλικες στους ηλικιωμένους.

Δείγμα μενού:

1 ημέρα

• πρωινό: 150 γραμμάρια φαγόπυρο, 1 αυγό σε ένα κουτάλι, γαλακτοκομικό κοκτέιλ μπανάνας?
• σνακ: μια χούφτα καρύδια για να διαλέξετε.
• σάλτσα φακής, 100 γρ. πέστροφα στη σχάρα, μπιφτέκι σπανάκι, πράσινο μήλο.
• πούλπα κολοκύθας?
• 150 γραμμάρια τυρί cottage, με κολοκύθα και σουσάμι, 1 μπανάνα, πράσινο τσάι.

2 ημέρες

• 150 πλιγούρι βρώμης με λινάρι, κολοκύθα και σουσάμι.
• μπανάνα;
• 150 γραμμάρια συκώτι κοτόπουλου, πράσινα φασόλια στον ατμό, καφές.
• φυσικό γιαούρτι και μια χούφτα καρύδια?
• ψητές γαρίδες, σπανάκι και ντομάτες.

Διατροφή για κατάγματα της πυέλου

Θεραπευτική δίαιτα για κατάγματα των πυελικών οστών (ανεξαρτήτως της σοβαρότητας του τραυματισμού, με ή χωρίς μετατόπιση) για τους ασθενείς παρουσιάζεται η ίδια όπως και για τα κατάγματα των ποδιών ή των βραχιόνων.

Για την ταχύτερη σύνδεση των ιστών στη διατροφή πρέπει να υπάρχουν προϊόντα με επαρκή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο. Όταν τα οστά της πυέλου έσπασαν, οι τένοντες και οι μύες υπέστησαν επίσης βλάβη; Έτσι, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση των πρωτεϊνούχων προϊόντων - υπάρχει λευκό βραστό κρέας, όλα τα είδη των ψαριών, τα αυγά, τα φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα, όλα τα είδη των ξηρών καρπών. Εάν, σε περίπτωση κατάγματος πυελικού οστού, η πρωτεΐνη τρώγεται σε ανεπαρκείς ποσότητες, το σώμα θα πρέπει να το εκχυλίσει από το αίμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει υποπρωτεϊναιμία.

Για τους ασθενείς με κατάγματα των οστών της λεκάνης, είναι χρήσιμο ο συνηθισμένος τύπος, ο οποίος περιέχει όλες τις ουσίες που χρειάζεται το σώμα για την ταχύτερη πρόσφυση του οστικού ιστού με ή χωρίς μετατόπιση.

Διατροφή για παιδιά με κατάγματα

Για τα οστά των μωρών να αναπτυχθούν μαζί ταχύτερα, για τους ασθενείς σε νεαρή ηλικία αναπτύσσουν ειδικές θεραπευτικές διατροφές που περιέχουν ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα ιχνοστοιχεία.

Είναι πολύ σημαντικό να συμμορφώνεστε με το καθεστώς κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, καθώς και να περιορίζετε τον εαυτό σας σε λιπαρά τρόφιμα, τα οποία δεν επιτρέπουν στο ασβέστιο να απορροφάται κανονικά από το σώμα. Η σοκολάτα και η σόδα μπορούν επίσης να συμβάλουν στην απόσυρση του ασβεστίου, οπότε θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν εντελώς κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, διαφορετικά τα παιδιά θα χρειαστούν πολύ περισσότερο χρόνο για τη σύζευξη των χεριών ή των ποδιών.

Παρατηρώντας τη σωστή διατροφή για τραυματισμούς (με ή χωρίς μετατόπιση), το κρανίο, η λεκάνη, η ακτίνα και άλλα μέρη του σκελετού, αυξάνουν τις πιθανότητες ταχείας ανάκαμψης σε νέους ασθενείς.

Δείγμα μενού για παιδιά με κατάγματα οστών:

1. πρωινό: γάλα πλιγούρι βρώμης με τυρί cottage, μπανάνα, κακάο?
2. σνακ: φυσικό γιαούρτι με καρύδια?
3. δείπνο: ψητό μαρμελάδα με λαχανικά (σπαράγγια, ντομάτες, μανιτάρια);
4. μεσημεριανό: κατσαρόλα τυρί cottage με πράσινο τσάι?
5. δείπνο: βραστό στήθος κοτόπουλου, σπανάκι και σαλάτα ντομάτας, κομπόστα μήλου.

Διατροφή για κατάγματα σε γήρας

Πώς να αναπτύξετε τη θεραπευτική διατροφή για κατάγματα σε ηλικιωμένους, πώς να επιταχύνετε την ανάρρωση για ασθενείς σε γήρας; Το σώμα χρειάζεται περισσότερους πόρους για τη σύζευξη ιστών σε γήρας, οπότε μια σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για αυτούς τους ασθενείς.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει για την εξάλειψη των επιπτώσεων των τραυματισμών σε ηλικιωμένους ασθενείς είναι να εξασφαλιστεί η πρόσληψη βιταμίνης D και ασβεστίου, λόγω της σύνθεσης της αποκατάστασης του τραυματισμένου ιστού οστών.

Μπορείτε να πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά με αυτά τα προϊόντα:

• Μούρα, χόρτα, εποχιακά λαχανικά και οποιεσδήποτε φρούτα - έχουν ειδικά ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη απορρόφηση του ασβεστίου.
• Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage - αυτό το προϊόν αναγνωρίζεται ως πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε ασβέστιο?
• Θαλασσινά, κόκκινα και λευκά ψάρια.
• Ξηροί καρποί, φασόλια και σπόροι.

Για τους ηλικιωμένους ασθενείς με τραυματισμούς στα πόδια, τα χέρια, τα πόδια ή τη λεκάνη, θα είναι επίσης χρήσιμο να παίρνετε τακτικά ιχθυέλαιο, πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους, υπό άμεσο ηλιακό φως - αυτό το μέτρο θα συμβάλει στη σύνθεση της βιταμίνης D.

Η βιταμίνη C έχει επίσης ευεργετική επίδραση στον τραυματισμένο ιστό του οστού για μάτισμα, οι στερεές δόσεις του περιέχονται σε όλα τα εσπεριδοειδή, τις φράουλες και τις φράουλες, τις πιπεριές.

http://diet-diet.ru/diety/diety-pri-zabolevaniyax/dieta-pri-perelome-kostej.html