Μελετώντας τις κάρτες με την εικόνα των προϊόντων, το μωρό από νεαρή ηλικία για να μάθει να αναγνωρίζει το φαγητό που είναι σχεδόν καθημερινά στο τραπέζι σας και θα τα αναγνωρίσει με ακρίβεια στα ράφια των καταστημάτων.

Κάρτες Doman "Food"

Τέτοιες κάρτες θα φέρουν σίγουρα το μωρό, και με την πάροδο του χρόνου θα τους ονομάσει σαφώς τα προϊόντα που φαίνονται στις εικόνες. Ένα παιδί μπορεί να μάθει όχι μόνο να προσδιορίσει το προϊόν στο σύνολό του, αλλά και να καθορίσει τη μέθοδο παρασκευής του: κρέας - ωμό ή με τη μορφή μπριζόλας, κοτόπουλο - ακατέργαστο ή ψημένο, λουκάνικα - σε μπάρμπεκιου ή τηγανητά, πατάτες - στιφάδο ή τηγανητό, αυγά - ωμά ή σε μορφή ομελέτας.

Μπορείτε να κατεβάσετε τις κάρτες "Προϊόντα" στην ιστοσελίδα μας με την εικόνα των τροφίμων όπως: κρέας, πόδια κοτόπουλου, τυρί cottage, φασόλια, ρύζι, μπαχαρικά, τυρί, σοκολάτα, γάλα, πάστα ντομάτας, φυτικά έλαια, ψάρια, μανιτάρια, γλυκά και πολλά άλλα. Υπάρχουν συνολικά 41 κάρτες στο σετ. Οι φωτογραφίες των παιδικών τροφών υπογράφονται με μεγάλα γράμματα με κόκκινο χρώμα, που τονώνει και προσελκύει την προσοχή του παιδιού, τον ενθαρρύνει να θυμάται όχι μόνο το φαγητό που εμφανίζεται στην εικόνα, αλλά και τη λέξη που ονομάζεται αυτό το φαγητό. Με τον καιρό, μαθαίνει να συσχετίζει τις έννοιες των λεζάντων και των εικόνων.

Όντας αφοσιωμένοι με το παιδί, μπορείτε, καθώς μελετάτε τα προϊόντα και το ενδιαφέρον τους για αυτό το μάθημα, να προσθέσετε ενδιαφέρουσες πληροφορίες για αυτά τα προϊόντα, τα οποία το παιδί θα θυμάται επίσης. Για παράδειγμα:

• πετρέλαιο ·
• το βούτυρο απλώνεται στο ψωμί, προστίθεται σε χυλό και πατάτες πουρέ.
• Το βούτυρο παρασκευάζεται από γάλα.
• το γάλα προέρχεται από μια αγελάδα, κλπ.

Έτσι, οι κάρτες Doman με την εικόνα των προϊόντων είναι πολύ πολυλειτουργικές και χρήσιμες για την προσαρμογή ενός παιδιού στην καθημερινή ζωή.

Κατεβάστε κάρτες "Προϊόντα"

Μπορείτε να κάνετε λήψη φωτογραφιών παιδικής τροφής ή να επιλέξετε άλλες κάρτες Doman.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

Υγιεινή φαγητό εικόνες για τα παιδιά

Οι επιστήμονες λένε ότι ο σύγχρονος άνθρωπος ακούει με τα μάτια του. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην πραγματικότητα μας, η οποία εκφράζεται στην τηλεόραση, στο Διαδίκτυο και σε ένα τεράστιο όγκο διαφημίσεων που μπροστά στα μάτια μας.

Αυτό που βλέπει ένα άτομο καθημερινά επηρεάζει τη συνείδησή του, στη σύγχρονη γλώσσα που το προγραμματίζει.

Το πιο σημαντικό συστατικό της ανθρώπινης υγείας είναι η διατροφή. Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει. Στις επιλεγμένες φωτογραφίες εμφανίζεται μια πραγματικά σωστή προσέγγιση για την υγιεινή διατροφή. Ελπίζω να σας βοηθήσω. Εδώ παρουσιάζονται τα θέματα:

• εικόνες σχετικά με το θέμα της υγιεινής διατροφής για τα παιδιά
• εικόνες υγιεινής διατροφής για μαθητές,
• εικόνες υγιεινής διατροφής για την παρουσίαση,
• εικόνες υγιεινά τρόφιμα είναι μια εγγύηση της υγείας,
• υγιεινά τρόφιμα σε εικόνες νηπιαγωγείου.

Εικόνες σχετικά με την υγιεινή διατροφή

τα φυσικά προϊόντα περιέχουν πραγματικές βιταμίνες

όλα πρέπει να γίνουν έγκαιρα και όλα χρειάζονται χρόνο

χρειάζονται φρέσκα φρούτα για μια υγιή καρδιά

καθημερινό σιτηρέσιο πίτσας: το σωστό μίγμα κρέατος, φρέσκων λαχανικών, σιτηρών και γαλακτοκομικών προϊόντων

υγιή διατροφική πυραμίδα στις εικόνες

γλυκό σκοτώνει, η ζάχαρη επηρεάζει τη συμπεριφορά

τα νωπά τρόφιμα σημαίνουν όλο και περισσότερα οφέλη

για να μην τρώτε χάπια αργότερα, πρέπει να φάτε φρούτα σήμερα

μην δαγκώνετε! καθίστε και τρώτε καλή παρέα!

τα ενεργειακά ποτά είναι ενεργός θάνατος

cola μπορεί να αντέξει την τουαλέτα, αλλά δεν μπορεί να αντέξει το στομάχι

για να μην υπερκατανάλωση - μην παίρνετε μεγάλες πλάκες

Μοιραστείτε "Υγιεινή διατροφή για παιδιά"

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Παροχή ή βλάβη

Προϊόντα που δεν συνιστώνται για παιδιά

Αν κατά τους Σοβιετικούς χρόνους, τα παιδιά γοήτευαν μόνο με τσίχλες επιβλαβή γι 'αυτά, σήμερα, κατά τη διάρκεια των σχέσεων της αγοράς, τα παιδιά βλέπουν και ακούν μια ποικιλία φωτεινών διαφημίσεων εντελώς ακατάλληλων και επιβλαβών προϊόντων γι' αυτούς. Σήμερα, οι γονείς πρέπει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην επιλογή των προϊόντων για τα παιδιά, χωρίς να υποκύπτονται από τη φωτεινή, δελεαστική συσκευασία και τα αιτήματα και τις απαιτήσεις των παιδιών.

Προϊόντα επιβλαβή για τα παιδιά

Γλυκά

Στην πρώτη θέση μεταξύ των προϊόντων που είναι επιβλαβή για τα παιδιά είναι τα γλυκά: παστίλι σε φωτεινή συσκευασία, γλυκά κουταλιού, μπισκότα, κέικ, γλυκά, "chupa chups". Οι ράβδοι σοκολάτας περιέχουν μεγάλο αριθμό θερμίδων σε συνδυασμό με τροποποιημένα τρόφιμα, χημικά πρόσθετα, γεύσεις και βαφές, τα οποία είναι πολύ επιβλαβή, αλλά δεν υπάρχουν φυσικά προϊόντα. Όλα αυτά τα προϊόντα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βαφών, υποκατάστατα, χημικά πρόσθετα, σάκχαρα, αλλά δεν υπάρχουν μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες σε αυτά. Και τα γλυκά σας χαλάζουν τα δόντια σας.

Στη συνέχεια, οι γυάλινες μπάρες, συχνά οι μητέρες πιστεύουν ότι είναι φυσικές και κατάλληλες για παιδιά και στην πραγματικότητα περιέχουν πολλά συντηρητικά, φυτικά λίπη. Επιπλέον, το τυρί cottage cheese, από το οποίο αποτελούνται, σύμφωνα με τους κανόνες τροφίμων δεν είναι συμβατό με το συμπυκνωμένο γάλα και τις μαρμελάδες, που χρησιμοποιούνται στο γέμισμα. Τα χημικά πρόσθετα που χρησιμοποιούνται σε αυτά τα τυριά μπορούν να προκαλέσουν καρδιαγγειακές παθήσεις. Δεν συνιστώνται για παιδιά ηλικίας κάτω των 5 ετών.

Ακόμα και οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στο παγωτό, το οποίο συχνά περιέχει γεύσεις και συνθετικά παχυντικά που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό στα παιδιά.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε αυτά τα γλυκά για τα μωρά με μέλι και αποξηραμένα φρούτα, αλλά το μέλι είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, οπότε δεν πρέπει να το παραδώσετε.

Ποτά

Σόδα, το αγαπημένο παιδικό ποτό, αλλά δεν είναι καθόλου αβλαβές, καθώς περιέχει ένα μείγμα αερίων, χημείας (ασπαρτάμη, φαινυλαλανίνη, βενζονικό νάτριο, φορμαλδεΰδη) και ζάχαρη. Όλη αυτή η χημεία συμβάλλει στην εξάντληση της σεροτονίνης, στην ανάπτυξη της κατάθλιψης, στον πανικό και στον θυμό, προκαλεί δίψα, μεταβολικές διαταραχές και παχυσαρκία. Τα αέρια που περιέχονται σε ανθρακούχα ποτά προκαλούν διαταραχές του πεπτικού συστήματος στα παιδιά.

Το Kvass είναι προϊόν ζύμωσης και περιέχει 1,5% αλκοόλ, το οποίο για τα παιδιά είναι γεμάτο με αναρροή, καούρα και ερεθισμό της βλεννογόνου της πεπτικής οδού.

Ενέργεια και καφές, όχι κάθε ενήλικος οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει τέτοια ποτά, τι μπορούμε να πούμε για τα παιδιά. Για τα παιδιά, αυτά τα ποτά απειλούνται με νεφροπάθειες, αλλεργικά εξανθήματα, αϋπνία, νευρική εξάντληση και περιόδους άδικου φόβου.

Φαστ φουντ

Ας μιλήσουμε για τα πιο αδέσποτα τρόφιμα για παιδιά, οι ηγέτες των οποίων είναι τσιπς, σνακ, πατάτες τηγανητές και κροτίδες. Η παραγωγή αυτών των προϊόντων χρησιμοποιεί πολλή χημεία, λίπος και συντηρητικά.

Τα τσιπ, η πατάτα ή το καλαμπόκι είναι ένα μείγμα λίπους και υδατανθράκων στο "λούστρο" των γευστικών υποκατάστατων και χρωμάτων.

Οι πατάτες τηγανιτές, πιο συχνά είναι μια γενετικώς τροποποιημένη πατάτα, που τηγανίζεται σε επαναχρησιμοποιήσιμο λάδι με τεράστια περιεκτικότητα σε φορμαλδεΰδη και καρκινογόνες ουσίες, γεγονός που οδηγεί σε ογκολογικές παθήσεις.

Καλαμάρια. Παρόλο που δεν είναι επιβλαβή για τα παιδιά, είναι στην πραγματικότητα ένα άχρηστο προϊόν, αν και μερικές φορές οι ανέντιμοι κατασκευαστές προσθέτουν διάφορες χρωστικές, γεύσεις και υποκατάστατα γεύσης σε αυτά που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και μετεωρισμό στο σώμα των παιδιών.

Η τροφή στο δρόμο - belyashi, khachapuri, shaurma, κλπ., Παρασκευάζεται σαν τηγανιτές πατάτες σε βραστό λάδι, που χρησιμοποιείται περισσότερο από μία φορά. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν υποκατάστατα, συνθετικά πρόσθετα, υδατάνθρακες και κορεσμένα λίπη.

Προϊόντα κρέατος

Λουκάνικα, λουκάνικα και λουκάνικα που κατασκευάζονται σύμφωνα με την GOST είναι πλέον σχεδόν αδύνατο να βρεθούν. Όλα αυτά τα προϊόντα κρέατος από μονάδες επεξεργασίας κρέατος περιέχουν κρυμμένα λίπη (λαρδί, δέρμα χοιρινού κρέατος), δέρμα και οπλές που υποβάλλονται σε χημεία και μια ολόκληρη γκάμα γευστικών και ενισχυτικών γεύσης, όπως γλουταμινικό νάτριο. Επιπλέον, τα λουκάνικα συνήθως περιέχουν πολλές ερεθιστικές ουσίες, άλατα και διαγονιδιακές σόγια. Όλα αυτά είναι επιζήμια για το σώμα των παιδιών - βλάπτει το γαστρικό σύστημα και οξύνει το αίμα.

Οι καπνιστές κρεατοελιές είναι ανεπιθύμητες για τα παιδιά, καθώς δεν παρασκευάζονται από καυτό κάπνισμα, αλλά πιο συχνά με τη βοήθεια υγρού καπνού, που μπορεί να βλάψει το σώμα των παιδιών.

Το λίπος δεν είναι επίσης κατάλληλο για παιδικές τροφές, επειδή περιέχει χοληστερόλη, γεγονός που συμβάλλει στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι ζυμαριές είναι ένα πολύ βαρύ προϊόν για το πεπτικό σύστημα των παιδιών. Και τα ημικατεργασμένα προϊόντα με τη μορφή κατεψυγμένων κολετσιών κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος σχηματίζουν καρκινογόνες ουσίες που φέρουν την απειλή του καρκίνου. Αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διατροφή των παιδιών ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία · είναι προτιμότερο να μαγειρεύουν σπιτικές κεφτεδάκια, σκαντζόχοιροι και μπιφτέκια στον ατμό.

Θαλασσινά

Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν το μαύρο και το κόκκινο χαβιάρι, τους αστακούς, τις γαρίδες, τα καλαμαράκια, τα μύδια και το γαρίφαλο. Από τη μία πλευρά, αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ θρεπτικά, αλλά από την άλλη πλευρά, είναι ισχυρά αλλεργιογόνα για τα παιδιά. Η χοληστερόλη στα προϊόντα της θάλασσας φτάνει το 14%, επιπλέον, περιέχουν χλωριούχο νάτριο, το οποίο παραβιάζει το μεταβολισμό λίπους και νερού-αλατιού. Τα θαλασσινά μπορεί επίσης να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση, οπότε μην τα χρησιμοποιείτε στη διατροφή παιδιών ηλικίας κάτω των 7 ετών.

Κονσέρβες

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει κονσέρβες ντομάτας και αγγούρια, καλαμπόκι, φασόλια πράσινου μπιζελιού. Δεν φέρνουν κανένα όφελος, αλλά περιέχουν οξικό οξύ, το οποίο καίει την απαλή πεπτική οδό των παιδιών.

Τα κονσερβοποιημένα κρέατα και τα ψάρια περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού, συντηρητικών και βαφών.

Σε οποιοδήποτε κονσερβοποιημένο φαγητό δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες, καθώς το προϊόν υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία πριν εισέλθει στο βάζο. Αλλά υπάρχουν επιβλαβείς ουσίες για τα παιδιά που προκαλούν προβλήματα με τα έντερα, το ήπαρ, το στομάχι και τους νεφρούς.

Προϊόντα BP, σάλτσες και φυτικά λίπη

Κρεατίνη μωρό πρωινό, BP πουρέ πατάτες, στιγμιαία σούπες και στιγμιαία noodles περιέχουν πολλά ζάχαρη και υδατάνθρακες. Η διαφήμιση των δημητριακών πρωινού φωτίζει την περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ασβέστιο - είναι αλήθεια, αλλά προστίθενται τεχνητά, έτσι ώστε να μην φέρνουν κανένα όφελος για τον εαυτό τους.

Διάφορες σάλτσες, κέτσαπ και σάλτσες περιέχουν πολλές χρωστικές, γενετικά τροποποιημένα προϊόντα και υποκατάστατα γεύσης.

Για παράδειγμα, η μαγιονέζα περιέχει ξύδι, καθώς και πολλά καρκινογόνα και συντηρητικά. Αν, για παράδειγμα, θέλετε να κάνετε μια σαλάτα με μαγιονέζα για ένα παιδί, είναι καλύτερα να κάνετε σπιτική μαγιονέζα χωρίς την περιεκτικότητα σε επιβλαβείς ουσίες.

Η διασπορά και η μαργαρίνη περιέχουν μόνο μια τεράστια ποσότητα καρκινογόνων ουσιών που προκαλούν καρκίνο, τέτοια προϊόντα δεν μπορούν να καταναλωθούν ούτε από έναν ενήλικα.

Μανιτάρια, λαχανικά, φρούτα

Ανάλογα με τον τόπο συλλογής, τα τοξίνες, τα βαρέα μέταλλα και οι ουσίες ακτινοβολίας μπορεί να περιέχονται σε μανιτάρια, επιπλέον, παρά το μεγάλο ποσοστό πρωτεϊνών, το προϊόν αυτό είναι πολύ δύσκολο να αφομοιωθεί και μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση και πεπτικές διαταραχές στο παιδί.

Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν από μόνο του ένα χρήσιμο προϊόν για τα παιδιά, αλλά τα αυξάνονται με τη χρήση νιτρικών και χημικών ουσιών, κοντά σε βιομηχανικές επιχειρήσεις και αυτοκινητόδρομους καθιστούν πρακτικά τοξικά για τα παιδιά, καθώς περιέχουν καρκινογόνες ουσίες και βενζοπυρένιο. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να αγοράσετε φρούτα και λαχανικά ανάλογα με την εποχή, την εγχώρια παραγωγή και σε αποδεδειγμένα μέρη.

Κατάλογος των πιο επιβλαβών προϊόντων για τα παιδιά

Εμείς λατρεύουμε τα παιδιά μας και τους ευχόμαστε ευτυχία και υγεία. Εάν η ευτυχία είναι μια αφηρημένη έννοια, τότε φροντίζουμε οι ίδιοι την υγεία του παιδιού και η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ακούμε μόνο, διαβάζουμε, βλέπουμε - είναι χρήσιμο για τα παιδιά, είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά... και τι είναι επιβλαβές; Ακολουθεί μια λίστα με αυτά που δεν μπορούν να δώσουν τα παιδιά μας!

1. Όλα τα είδη μασάζ και το πιπίλισμα γλυκά, ιδιαίτερα φωτεινό, μυρίζει έντονα - σε αυτά, κατά κανόνα, δεν υπάρχει ούτε ένα φυσικό συστατικό.

2. Μάρκες, κράκερ, σνακ - ένα μείγμα υδατανθράκων και λίπους, στο κέλυφος χρωμάτων και υποκατάστατων γεύσης.

3. Γλυκά αεριούχα ποτά - ένα μείγμα ζάχαρης, χημικών ουσιών και αερίων.

4. Σοκολάτες - μια τεράστια ποσότητα θερμίδων σε συνδυασμό με χημικά πρόσθετα.

5. Λουκάνικα, λουκάνικα, κρεμμύδια, πάστες - γενετικά τροποποιημένες πρώτες ύλες + χημικά πρόσθετα και κρυμμένα λίπη.

6. Μαγιονέζα (βλέπε προηγούμενες παραγράφους)... είναι προτιμότερο να μαγειρεύετε στο σπίτι και να χρησιμοποιείτε με μετριοπάθεια.

7. Glazed μπαρ πηκτωμάτων - κατά κανόνα, το τυρί cottage στη σύνθεσή τους δεν έχει βρεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μόνο φοινικέλαιο, φυτικά λίπη και όλα τα είδη των Ε.

8. Κέτσαπ με άμυλο είναι συνθετικά πρόσθετα των οποίων η ασφάλεια για την υγεία δεν έχει αποδειχθεί.

9. Μαργαρίνες (απλώματα). Περιέχουν καρκινογόνα διαγονιδιακά λίπη. Προϊόντα ζαχαροπλαστικής με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη. Τακτική κατανάλωση τέτοιων γλυκισμάτων - ένας από τους συντομότερους τρόπους μεταβολικών διαταραχών (αυτό κάνει υπερβολικό λίπος και ζάχαρη).

10. Παγωτό. Συχνά περιέχει συνθετικά παχυντικά και γεύσεις. Αυτός, σαν τη μαγιονέζα, είναι καλύτερο να μαγειρεύει στο σπίτι.

11. Στιγμιαία ζυμαρικά, στιγμιαίες σούπες, πατάτες - δεν υπάρχει τίποτα φυσικό, μόνο συνθετικά και συντηρητικά.

Αυτό, βέβαια, δεν είναι ολόκληρη η λίστα, αλλά κάθε φροντιστής γονέας, χωρίς αμφιβολία, θα το επεκτείνει για την υγεία και τη διατροφή του παιδιού τους.

Όλα τα καλύτερα για τα παιδιά σας!

Εκπαιδευτικό παιχνίδι "Επιβλαβές και υγιεινό φαγητό"

Συγγραφέας Anna Yaranova

Εκτυπώστε τις λεπτομέρειες του παιχνιδιού και του παιχνιδιού. Σωλήνες κολλήσει στο χαρτόνι.

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τα παιδιά καλούνται να αποσυνθέσουν τους σωλήνες "σε skebs": επιβλαβές και χρήσιμο.

Κάρτες "Τρόφιμα"

5 από τα πιο επιβλαβή και πιο χρήσιμα προϊόντα για τα παιδιά.

5 από τα πιο επιβλαβή και πιο χρήσιμα προϊόντα για τα παιδιά.

Για την σωστή διατροφή του παιδιού, οι γονείς πρέπει να ακολουθήσουν ακόμα πιο προσεκτικά από τη δική τους. Όλοι γνωρίζουν και καταλαβαίνουν αυτό, αλλά τα απογοητευτικά στατιστικά στοιχεία εξακολουθούν να λένε ότι οι περισσότεροι μαθητές δεν τρώνε σωστά. Αυτό οδηγεί σε μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης ολόκληρης σειράς ασθενειών στο μέλλον. Εμπιστευτική διαφήμιση για γρήγορο φαγητό, απασχόληση στο σχολείο, επιρροή και παράδειγμα συμπαράστασης - όλα αυτά γίνονται οι λόγοι για τους οποίους τα παιδιά αγνοούν τις γονικές συμβουλές και το υγιεινό πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα στο τραπέζι προτιμούν επιβλαβή σνακ στην εταιρεία φίλων ή μπροστά στην τηλεόραση. Έτσι, ποια τρόφιμα μπορούν να θεωρηθούν οι πιο επικίνδυνες εχθροί μιας ισορροπημένης διατροφής για ένα παιδί;

Κορυφαία 5 πιο επιβλαβή προϊόντα

Coca-Cola Λίγοι γνωρίζουν ότι ένα μπουκάλι λίτρα Coca-Cola περιέχει 25 κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Εάν ένα παιδί πίνει κολά τακτικά, πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια της παχυσαρκίας ή ακόμα χειρότερα - διαβήτη. Η διατροφή Coke, η οποία υποτίθεται ότι δεν περιέχει ζάχαρη, είναι στην πραγματικότητα εξίσου επιβλαβής για τον οργανισμό λόγω των υψηλών υποκατάστατων της ζάχαρης. Μια άλλη δυσάρεστη έκπληξη που βρίσκεται σε ένα μπουκάλι οπτάνθρακα είναι μια μεγάλη ποσότητα φωσφορικού οξέος. Η συγκέντρωσή του είναι τόσο υψηλή που σε λίγες ώρες ένας κοκ μπορεί να αφαιρέσει σκουριά από ένα καρφί. Απλά σκεφτείτε τι κάνει αυτό το ποτό στο στομάχι του μωρού σας;

Σόδα. Ένα τέτοιο δημοφιλές και αγαπημένο από πολλά ποτάκια σχολικής ηλικίας φέρνει πολλούς κινδύνους. Αρχική σελίδα - αυτό είναι το βενζοϊκό νάτριο Ε211, το οποίο καταστρέφει το DNA, το οποίο συμβάλλει στην ανάπτυξη της νόσου του Πάρκινσον, της κίρρωσης του ήπατος και άλλων ασθενειών.

Μάρκες. Εάν οι γονείς ή τα παιδιά έκαναν μια περιοδεία στην παραγωγή όπου γίνονται μάρκες, πιθανότατα θα είχαν αρνηθεί να τα φάει. Στην πραγματικότητα, κατά την παρασκευή τους δεν χρησιμοποιούν πατάτες. Η κύρια πρώτη ύλη είναι ένα ανακτημένο συμπύκνωμα σκόνης πατάτας που έχει αποξηρανθεί με κατάψυξη σε συνδυασμό με μια μεγάλη ποσότητα επιβλαβούς φοινικέλαιου, το οποίο γίνεται ακόμη πιο επικίνδυνο μετά από επανειλημμένο ψήσιμο. Ένα εκρηκτικό μείγμα συμπληρώνει ένα μεγάλο αριθμό γεύσεων και αρωμάτων που κάνουν αυτό το προϊόν τόσο δημοφιλές μεταξύ των παιδιών και των ενηλίκων.

Φτηνά λουκάνικα και λουκάνικα. Αυτά τα προϊόντα πρακτικά δεν περιέχουν κρέας, αλλά περιέχουν πολλά απολύτως άχρηστα λίπη και πρωτεΐνες σόγιας. Για να δώσετε μια ευχάριστη ροζ απόχρωση στο λουκάνικο και τα λουκάνικα, προσθέστε νιτρώδες νάτριο - μια ουσία που μετατρέπεται μία φορά στο σώμα, σε νιτροζαμίνη. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η νιτροζαμίνη συμβάλλει στην ανάπτυξη καρκίνου του εντέρου. Για να μειώσετε τον κίνδυνο τέτοιων συνεπειών, δώστε στο παιδί σας λουκάνικα και λουκάνικα όσο το δυνατόν λιγότερο. Εάν τα προϊόντα αυτά στη διατροφή δεν μπορούν να αποφευχθούν, τα συνδυάστε με τα λαχανικά που εμποδίζουν το σχηματισμό νιτροζαμινών.

Μαργαρίνη. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά αντί για βούτυρο, καθώς απλώνεται εύκολα σε ένα σάντουιτς ακόμη και όταν είναι κρύο. Αυτή η απαλότητα επιτυγχάνεται λόγω του γεγονότος ότι τα φυτικά και ζωικά λίπη που συνθέτουν μαργαρίνη είναι κορεσμένα με άτομα υδρογόνου. Κατά τη διάρκεια τέτοιων μοριακών μεταβολών, σωματίδια λίπους μετασχηματίζονται σε λεγόμενα trans-ισομερή. Συμβάλλουν στην αύξηση της χοληστερόλης, παραβιάζουν τη δομή των κυτταρικών μεμβρανών. Η μαργαρίνη προστίθεται συνήθως σε μείγματα σάντουιτς, είναι σχεδόν πάντα παρούσα στο τελικό ψήσιμο. Σκεφτείτε την επόμενη φορά που θα αγοράσετε ένα κέικ ή ένα κουλούρι για το παιδί σας.

TOP 5 τα πιο χρήσιμα προϊόντα

Ο κατάλογος των πιο απαραίτητων προϊόντων είναι αρκετά δύσκολο να γίνει. Ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο είναι το πιάτο για ένα παιδί, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε την ατομική μισαλλοδοξία ή την αλλεργία που εμφανίζεται σε μερικά παιδιά, ακόμα και στα πιο χρήσιμα λαχανικά και φρούτα. Ωστόσο, για τα περισσότερα παιδιά τα υποχρεωτικά προϊόντα διατροφής είναι:

Μήλα Εκτός από μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, περιέχουν οξύ φρούτων, το οποίο εξουδετερώνει τα σάπια βακτήρια στα έντερα. Η πηκτίνη που περιέχει μήλα βοηθά στην καλή πέψη. Επίσης, μια φέτα μήλου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη αν το παιδί σας αρνείται να βουρτσίζει τα δόντια καθόλου. Τρώτε ένα κομμάτι μήλου μπορεί να αντικαταστήσει εν μέρει την οδοντόκρεμα και τη βούρτσα του.

Η δεύτερη θέση όσον αφορά τη χρησιμότητα είναι το λάχανο καρότου και μπρόκολο. Τα καρότα περιέχουν μεγάλη ποσότητα β-καροτίνης και το μπρόκολο είναι ένα διαιτητικό προϊόν που δεν είναι ικανό να προκαλέσει αλλεργίες.

Στην τρίτη θέση στον κατάλογο προϊόντων για τα παιδιά είναι τα κρεμμύδια. Αυξάνει την ανοσία, προστατεύει το μωρό σας από τα κρυολογήματα και τη γρίπη, του παρέχει βιταμίνες και μέταλλα. Όλα τα πάντα, αλλά πολλά παιδιά αρνούνται κατηγορηματικά να τρώνε κρεμμύδια σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είναι πάντα δυνατό να απολαύσετε πλήρως τα οφέλη από αυτό το χρήσιμο και προσιτό λαχανικό.

Η τέταρτη θέση στον κατάλογο αυτό ανήκει δικαιωματικά στα σιτηρά. Περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την ανάπτυξη και την κανονική ανάπτυξη του παιδιού. Στην ιδανική περίπτωση, το μωρό πρέπει να τρώει χυλό κάθε μέρα, αλλά πολλοί γονείς γνωρίζουν πόσο δύσκολο είναι να πείσει το παιδί να φάει τουλάχιστον λίγα κουτάλια δημητριακών για πρωινό. Έτσι ώστε το παιδί σας να μην παραμελήσει αυτά τα χρήσιμα προϊόντα, να φάει χυλό μαζί του, να τον επηρεάσει όχι με απλή πειστικότητα, αλλά με προσωπικό παράδειγμα.

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ολοκληρώνουν την πρώτη πεντάδα. Lacto και bifidobacteria, τα οποία περιέχονται σε κεφίρ, cottage cheese και γιαούρτι, αποτρέπουν dysbacteriosis, ομαλοποιούν το έργο του εντέρου. Για τα γαλακτοκομικά προγεύματα ήταν ακόμη πιο νόστιμα και υγιεινά, προσθέστε τα φρούτα και τα μούρα τους. Θα είναι μια καλή εναλλακτική λύση για σοκολάτα και γλυκά.

Ο κατάλογος των χρήσιμων προϊόντων που πρέπει να υπάρχουν στο μενού των παιδιών μπορεί και πρέπει να συνεχιστεί. Θυμηθείτε ότι όσο πιο ποικίλη είναι η διατροφή του παιδιού σας, τόσο πιο πρόθυμη θα είναι και τόσο περισσότερο θα είναι σε θέση να αποκομίσει από κάθε γεύμα. Αλλά κατά την προετοιμασία του μενού, πρέπει να θυμάστε για τα επιβλαβή προϊόντα που τα παιδιά τρώνε επίσης με χαρά. Ο κανόνας "Όσο πιο επιβλαβής είναι η πιο νόστιμη" είναι ιδιαίτερα εφαρμόσιμη στην παιδική τροφή και στις γαστρονομικές προτιμήσεις του παιδιού σας. Το καθήκον των γονέων είναι να ξεπεράσουν αυτό το ανεπιθύμητο πρότυπο.

Εκπαιδευτικό παιχνίδι "Επιβλαβές και υγιεινό φαγητό"

Συγγραφέας Anna Yaranova

Εκτυπώστε τις λεπτομέρειες του παιχνιδιού και του παιχνιδιού. Σωλήνες κολλήσει στο χαρτόνι.

Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, τα παιδιά καλούνται να αποσυνθέσουν τους σωλήνες "σε skebs": επιβλαβές και χρήσιμο.

http://polvr.ru/v/vrednye-produkty-dlja-detej-v-kartinkah.html

Εικόνες και κάρτες με προϊόντα για παιδιά

Από μικρή ηλικία, τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν μια ποικιλία τροφών, τόσο υγιεινών όσο και ανθυγιεινών. Κατά κανόνα, τα χρήσιμα προϊόντα μας δίνονται από την ίδια τη φύση, και επιβλαβή - τεχνητή, που δημιουργείται από την ανθρωπότητα. Φυσικά, πολλά χρήσιμα πράγματα, όπως τα τεύτλα, τα κρεμμύδια, μερικές φορές τα παιδιά δεν θέλουν να τρώνε γάλα ή τυρί cottage, δεν τους αρέσει λόγω της ιδιαίτερης γεύσης ή των ιδιαίτερων προσωπικών τους προτιμήσεων. Υπάρχουν παιδιά που λόγω ορισμένων ασθενειών δεν μπορούν να φάνε κανένα φαγητό. Ωστόσο, τα παιδιά πρέπει απαραίτητα να γνωρίζουν την ύπαρξή τους και τις ιδιότητές τους. Εάν οι γονείς δεν βρίσκονται γύρω και κάποιος από τους φίλους σας προσφέρει να δοκιμάσει, θα πρέπει να ενημερώσετε το παιδί για την επακόλουθη αντίδραση του σώματος.

Εκπαιδευτικό υλικό για λήψη

Για να διεξαγάγουμε θεματικές συνομιλίες με παιδιά, ανεβάσαμε φωτογραφίες για παιδιά στην ιστοσελίδα μας "Τρόφιμα". Εδώ παρουσιάζονται τόσο τα φυσικά όσο και τα τεχνητά προϊόντα, καθώς συνήθως πωλούνται στα καταστήματα. Μπορείτε να κάνετε λήψη εικόνων, να εκτυπώσετε και να εφαρμόσετε σε συνομιλίες ανάλογα με τις ανάγκες. Παρουσιάζοντας προϊόντα για καθημερινή κατανάλωση, οι εικόνες για τα παιδιά θα πρέπει να συστηματοποιούνται: ξεχωριστά χρήσιμα και ξεχωριστά επιβλαβή. Εάν το καθήκον σας είναι να μάθετε μια ξένη γλώσσα με τη χρήση της ορατότητας, τότε μπορείτε να υπογράψετε τις εικόνες και να τα κανονίσετε όπως σας παρακαλώ. Γενικά, οι εικονογραφήσεις ισχύουν τόσο για τη διεξαγωγή συζητήσεων με παιδιά στο σπίτι όσο και στο σχολείο, για τη μελέτη του θέματος "Προϊόντα" σε μια τάξη ξένων γλωσσών. Αν το καθήκον σας είναι να μιλήσετε για χρήσιμα προϊόντα, οι εικόνες για τα παιδιά μπορούν να επιλεγούν ανάλογα με το μάθημα. Ωστόσο, οι τύποι πρέπει να γνωρίζουν και το γεγονός ότι υπάρχουν επιβλαβή προϊόντα. Ταξινομούμε τέτοιες εικόνες για παιδιά, αναβάλλουμε βασικά τις εικόνες των τροφίμων με τεχνητή προέλευση, δείχνοντάς τα σε παιδιά και εξηγούμε πώς το προϊόν αυτό βλάπτει το σώμα.

Κάρτες φωτογραφιών

Κάντε κλικ στην εικόνα για να κάνετε λήψη φωτογραφιών παιδικής τροφής:

Πολύχρωμες κάρτες εικόνων με εικόνες διαφόρων τύπων προϊόντων.

Σχετικές εκδόσεις

Μια άλλη επιλογή των καρτών με εικόνες με φαγητά και ποτά για παιδιά:

Ποιες βιταμίνες περιέχονται σε αυτά τα λαχανικά;

Εργασίες

Τι τους αρέσει;

Η ειδική προσοχή των παιδιών θα πρέπει να δοθεί στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γάλα και τα παράγωγά του είναι πολύ χρήσιμα. Περιέχουν βιταμίνες, ασβέστιο για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Αν και μερικά παιδιά δεν αγαπούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα ή το γάλα, οι εικόνες μπορούν να αποτελέσουν μεγάλη δικαιολογία για να μιλήσουμε για τη διατροφή.

Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι βιταμίνες σε αυτές είναι παρούσες σε μεγάλες ποσότητες. Παρεμπιπτόντως, οι εικόνες θα βοηθήσουν όχι μόνο να αναδείξουν επιβλαβή και χρήσιμα προϊόντα, αλλά και να μάθουν πώς να ταυτοποιούν τα φρούτα και τα λαχανικά. Σε αυτά τα τρόφιμα, οι βιταμίνες διατηρούνται κυρίως φρέσκες, έτσι ώστε να τρώγονται καλύτερα άψητα. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ανοσίας και της υγείας. Ρωτήστε τα παιδιά ποια τρόφιμα εξακολουθούν να έχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών; Είναι απίθανο ότι θα ονομάσουν δημητριακά, αν και στους σπόρους υπάρχουν πολλά μικροστοιχεία που απαιτούνται από τον άνθρωπο.

Μια άλλη ομάδα προϊόντων - πρωτεΐνη. Αυτά περιλαμβάνουν όχι μόνο το γάλα, αλλά και το κρέας, τα ψάρια και ακόμη και ορισμένα λαχανικά (όσπρια), αν και στο τελευταίο υπάρχει φυτική πρωτεΐνη. Μερικές φορές τα προϊόντα αυτά θεωρούνται επιβλαβή, αλλά το κρέας και τα ψάρια είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη μυών, εγκεφάλου και άλλων συστατικών του σώματός μας. Τα προϊόντα πρωτεΐνης αγαπούνται από πολλούς. Αλλά το κρέας ή τα ψάρια είναι καλύτερο να μαγειρεύουν παρά να τηγανίζουν: τόσο περισσότερα θρεπτικά συστατικά αποθηκεύονται σε αυτά.

Και τέλος, υδατάνθρακες. Αυτά είναι τα γλυκά, τα προϊόντα ψωμιού - όλα όσα αγαπούν τα παιδιά τόσο πολύ. Σε αυτά τα προϊόντα πολλοί υδατάνθρακες. Καταρρέουν και δίνουν ενέργεια στο σώμα. Τα παιδιά χρειάζονται τροφή με υδατάνθρακες, επειδή τα παιδιά περνούν πολλή ενέργεια. Ωστόσο, τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται ότι είναι αδύνατο να καταχραστούν τα γλυκά. Αυτό επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση των δοντιών και την υγεία του σώματος.

Λαμβάνοντας υπόψη τις εικόνες του προϊόντος με τα παιδιά, φροντίστε να δώσετε προσοχή σε αυτά τα γεγονότα. Στη διατροφή των παιδιών, πρέπει να υπάρχει γάλα, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Οι φωτεινές εικόνες θα πείσουν τα παιδιά ότι τα τρόφιμα μπορεί να είναι νόστιμα και υγιή.

Χάρη στις πολύχρωμες απεικονίσεις, η ομιλία σας δεν θα είναι βαρετή και μονότονη, θα αποκτήσει ιδιαιτερότητες και πειστικότητα. Παίξτε με τα παιδιά στο κατάστημα: Ρυθμίστε τις εικόνες και αφήστε τους να ενεργούν ως αγοραστές. Ρωτήστε τους ποια πιάτα θα προετοιμάσουν από τα προτεινόμενα προϊόντα. Εκτυπώστε τις εικόνες και τις χρησιμοποιήστε σε δύσκολη αλλά συναρπαστική δουλειά με παιδιά!

http://steshka.ru/produkty-kartinki-dlya-detej

Doman κάρτες με θέμα "Τρόφιμα"

Η πρόωρη ανάπτυξη του παιδιού σύμφωνα με τον Doman είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτυχθεί η διάνοια των ψίχτων, βοηθώντας τον στην ανάπτυξη νέων πληροφοριών. Σύμφωνα με τα στοιχεία που έλαβε ο νευροφυσιολόγος Glen Doman, η διαδικασία της ενεργού ανάπτυξης του εγκεφάλου κατά τα πρώτα τρία χρόνια του παιδιού σας επιτρέπει στο μωρό να αφομοιώσει γρήγορα διάφορες πληροφορίες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η σωστά κατασκευασμένη μάθηση δίνεται στο παιδί όσο πιο εύκολα και φυσικά γίνεται.

Η αρχή της εκμάθησης χρησιμοποιώντας κάρτες Doman είναι να αποδείξει την εικόνα ενός προϊόντος διατροφής για 1-3 δευτερόλεπτα. Ταυτόχρονα, ο ενήλικας προφέρει το όνομα του αντικειμένου, προσθέτοντας σταδιακά όλα τα νέα στοιχεία γι 'αυτό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα μαθήματα πρέπει να γίνονται μόνο όταν το μωρό είναι σε καλή διάθεση. Σε αυτή την περίπτωση, η ίδια κάρτα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί συχνότερα 3 φορές την ημέρα ή να την δείξει στο μωρό 2 φορές στη σειρά.

Η τεχνική Shichida είναι κάπως παρόμοια με την τεχνική διδασκαλίας του Doman. Η μόνη διαφορά μπορεί να καλείται να εμφανίζει μια κάρτα με εικόνα για 1 δευτερόλεπτο και να εκφράζει μόνο το όνομα του αντικειμένου.

Για να διαφοροποιήσετε τη διαδικασία κατάρτισης και ανάπτυξης του μωρού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις κάρτες σε αυτά τα παιχνίδια:

• ταξινόμηση των καρτών σε κατηγορίες: γλυκά, χυμοί και νερό, κρέας και ψάρια, αρτοσκευάσματα και προϊόντα αλευριού, γαλακτοκομικά προϊόντα, δημητριακά,
• διανομή εικόνων στις πρώτες, δεύτερες μαθήματα και επιδόρπια.
• διαχωρισμός των τροφίμων σε γλυκά και αλμυρά.

http://deti-online.com/learning/kartochki-domana/produkty-pitaniya/

Χρήσιμα προϊόντα - τα καλύτερα για όσους διατηρούν την υγεία.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και υγιεινά. Όλοι το γνωρίζουν αυτό, με αποτέλεσμα το θέμα της υγιεινής διατροφής να είναι τόσο σημαντικό. Φυσικά, κάθε ένα από τα φυσικά προϊόντα είναι χρήσιμο με τον δικό του τρόπο, αλλά μεταξύ όλων υπάρχουν τα πιο χρήσιμα τρόφιμα.

Σε μεγάλο βαθμό, πρέπει να ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η διατροφή ενός συνηθισμένου ατόμου χωρίζεται στις ακόλουθες κατηγορίες: φρούτα, λαχανικά, καρύδια, μούρα, κρέας, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα, βούτυρο (βούτυρο, φυτικά και ζωικά λίπη), αυγά και μέλι. Αν θέλετε να μάθετε ποιο είναι το πιο χρήσιμο προϊόν, τότε θα εξετάσουμε πολύ χρήσιμα προϊόντα σε καθεμία από τις αναφερόμενες κατηγορίες.

Τα πιο υγιή φρούτα

Τα μήλα είναι ένα από τα άμεσα διαθέσιμα και πιο συχνά βρέθηκαν συστατικά στο κουτί φρούτων μας. Είναι πηγή σιδήρου, ινών και πηκτίνης. Καθαρίζει το σώμα από τις επιδράσεις της χοληστερόλης, των σκωριών, των τοξινών, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα. Λόγω των ισχυρών ευεργετικών ιδιοτήτων των μήλων, η τακτική χρήση τους οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Τα αβοκάντο βρίσκονται στη δεύτερη θέση. Περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα, καθώς και εύπεπτα λίπη. Το προϊόν έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, έντονο αντικαρκινογόνο αποτέλεσμα, αναζωογονητικό αποτέλεσμα και ικανότητα διέγερσης της παραγωγής κολλαγόνου.

Υγιεινά λαχανικά

Η πρώτη θέση παίρνει δικαιολογημένα τα καρότα. Τα καρότα είναι πηγή καροτίνης με αντιοξειδωτικές, αντι-καρκινογόνες ιδιότητες και συμβάλλουν στη βελτίωση της πέψης και της σύνθεσης του αίματος.

Το μπρόκολο είναι ένα υγιές λάχανο με πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία. Πολλοί το εκτιμούν επειδή είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Το λάχανο προστατεύει από τον καρκίνο, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να καθαρίσει το αίμα της χοληστερόλης.

Ανακαλύπτοντας ποιο προϊόν είναι το πιο χρήσιμο 100%, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι πρόκειται για σκόρδο και κρεμμύδια. Αυτοί οι δύο φίλοι είναι πρωταθλητές στο περιεχόμενο της πτητικής παραγωγής, καθώς και ουσίες που αυξάνουν την αντίσταση ολόκληρου του οργανισμού σε διάφορους ιούς και παθογόνους οργανισμούς.

Για να μην αναφέρουμε τις ντομάτες, οι οποίες θεωρούνται πηγή λουτεΐνης και λυκοπενίου. Θετική επίδραση στην όραση, έχουν τις ισχυρότερες αντι-καρκινογόνες ιδιότητες.

Παρεμπιπτόντως, τα λαχανικά έχουν από καιρό συμπαθήσει τους διατροφολόγους. Μπορούν να βρεθούν σε τέτοια δημοφιλή μονοδιείδια. Επιπλέον, είναι σε θέση να αποφέρουν μεγάλα οφέλη για το σώμα μας και κατά την περίοδο καθαρισμού της διατροφής.

Χρήσιμα μούρα

Φυσικά, τα υγιεινά τρόφιμα περιλαμβάνουν τα μούρα.

Από ολόκληρο τον κατάλογο των μούρων αναδεικνύει βατόμουρα, επειδή είναι μια πηγή λουτεΐνης, το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό. Επίσης, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και είναι σε θέση να αντισταθεί στην ανάπτυξη των όγκων.

Οι φράουλες είναι γεμάτες με ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνες (καροτενοειδή) και ως εκ τούτου έχουν ευεργετική επίδραση στην όραση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αξίζουν να βρίσκονται στον κατάλογο των πιο χρήσιμων τροφίμων.

Υγιείς ξηροί καρποί

Το αμύγδαλο έχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Η γευστική του γεύση είναι κατάλληλη παντού: σε επιδόρπια, σαλάτες, κυρίως πιάτα. Οι ωφέλιμες ιδιότητες του βελτιώνουν το έργο όλων των συστημάτων του σώματός σας.

Το καρύδι είναι στην κορυφή του πιο χρήσιμου φαγητού, καθώς είναι μια πηγή υγιεινών ουσιών, βοηθά στη βελτίωση της διαδικασίας του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Τα πιο χρήσιμα σιτηρά

Τα δημητριακά χρησιμοποιούνται συχνά σε ημέρες νηστείας. Τα πιο δημοφιλή είναι το βρώμης και το φαγόπυρο.

Το πλιγούρι βρώμης είναι πηγή βιταμινών, πρωτεϊνών, μικροστοιχείων. Βελτιώνει την πέψη, μπορεί να ενισχύσει το σώμα, βοηθά στη μείωση της πίεσης.

Το φαγόπυρο είναι η «βασίλισσα» των δημητριακών, η κύρια πηγή σιδήρου. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος, στον εμπλουτισμό του σώματος με ουσίες.

Τα όσπρια είναι πηγή πρωτεϊνών, ορυκτών και πολύτιμων βιταμινών. Η συμπερίληψη των οσπρίων στη διατροφή βελτιώνει την απόδοση των συστημάτων του σώματος, θεραπεύει και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Υγιεινά γαλακτοκομικά προϊόντα

Εξετάστε ποια γαλακτοκομικά προϊόντα είναι τα πιο χρήσιμα. Γιαούρτι, κεφίρ - είναι ζυμωμένα προϊόντα γάλακτος που εμπλουτίζονται με ευεργετικά βακτήρια. Είναι σε θέση να κορεστεί το σώμα με ασβέστιο, βιταμίνες Β, να βελτιώσει την πέψη και να βελτιώσει την εργασία των εντέρων.

Υγιεινό λάδι

Και τι χρήσιμα τρόφιμα χρειάζεστε για να φάτε όταν πρόκειται για πετρέλαιο; Το έλαιο λιναρόσπορου είναι πολύ υψηλότερο από το ελαιόλαδο παρουσία χρήσιμων ουσιών και θεωρείται κάτοχος ρεκόρ στην ποσότητα των ακόρεστων λιπαρών οξέων.

Η ελιά, από την άλλη πλευρά, περιέχει βιταμίνες Α και Ε, έχει θετική επίδραση στη σύνθεση του αίματος και μπορεί να ομαλοποιήσει τη λειτουργία της καρδιάς.

Σημειώστε ότι όλα τα λάδια δεν είναι κατάλληλα για το τηγάνισμα.

Υγιεινό κρέας

Κρέας κουνελιού - χαμηλών θερμίδων, πλούσιο σε πρωτεΐνες, και έχει επίσης μια λεπτή γεύση.

Επίσης χρήσιμο κρέας είναι κοτόπουλο, γαλοπούλα και μοσχάρι. Εάν θέλετε να επιμείνετε σε μια υγιεινή διατροφή, τότε θα πρέπει να ατμό τους.

Χρήσιμα ψάρια

Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι τα θαλάσσια ψάρια, για παράδειγμα, ο σολομός - ένας κάτοχος ρεκόρ σε περιεκτικότητα σε λίπος. Επιπλέον, αποτελεί πηγή σιδήρου, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα υγιεινά τρόφιμα. Ως εκ τούτου, καταναλώνεται συχνά μαζί με τα σύμπλοκα βιταμινών. Για όσους δεν το τρώνε με κουτάλια, οι άγευστες κάψουλες ψαριών έχουν εφευρεθεί εδώ και πολύ καιρό.

Άλλα χρήσιμα τρόφιμα

Εξετάστε τα άλλα πιο χρήσιμα τρόφιμα που είναι σε θέση να φέρει το σώμα μόνο όφελος. Πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή εάν επιθυμείτε να διατηρείτε την υγεία για πολλά χρόνια. Ταυτόχρονα, φωτογραφίες από χρήσιμο φαγητό μπορούν να προβληθούν στην ιστοσελίδα του Διαδικτύου, αν είναι άγνωστες σε σας.

Το μέλι είναι πηγή φυσικών σακχαριτών με μάζα ιχνοστοιχείων. Είναι απολύτως χρήσιμο για ολόκληρο το σώμα ως ένα τονωτικό και αντιγηραντικό φάρμακο.

Τα αυγά αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, καθώς και άλλες πολύτιμες ουσίες. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει αυγά, αλλά δεν συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερα από 2 τεμάχια την ημέρα.

Το πράσινο τσάι είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών, ενισχύει το σώμα, έχει ισχυρό αντικαρκινικό αποτέλεσμα.

Αλλά ο κατάλογος των πιο χρήσιμων τροφίμων δεν τελειώνει εκεί. Υπάρχουν πολλά χρήσιμα προϊόντα.

Έτσι, επιλέγοντας χρήσιμα προϊόντα, κοιτάξτε όχι μόνο τις γνωστές χρήσιμες ιδιότητες, αλλά επίσης να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, τότε η υγεία με τη μακροζωία είναι εγγυημένη σε σας.

Τα πιάτα που παρασκευάζονται με βάση διάφορα τρόφιμα πρέπει να είναι τόσο νόστιμα όσο και υγιεινά. Περιλαμβάνει επίσης το πιο υγιεινό φαγητό στη δίαιτα που η κατηγορία των ανθρώπων που δεν αδιαφορούν για την κατάσταση της υγείας, θέλουν πάντα να είναι σε άριστη κατάσταση.

Οι διαιτολόγοι, με βάση τα αποτελέσματα της έρευνας, συνέταξαν έναν κατάλογο χρήσιμων τροφών που βοηθούν ένα άτομο να ομαλοποιήσει τις δραστηριότητες του σώματος, να αποκαταστήσει τις μεταβολικές διεργασίες, να αισθανθεί χαρούμενος και να χρεώσει ενέργεια για όλη την εργάσιμη ημέρα.

Έχοντας μάθει ποια προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα, είναι προτιμότερο να τα χρησιμοποιείτε σε φυσική μορφή, χωρίς να εφαρμόζουμε μαγειρική επεξεργασία. Εξετάστε μια λίστα με τα 10 πιο χρήσιμα τρόφιμα, τα οποία βασίστηκαν στο ποσοστό αντιοξειδωτικών, ορυκτών και βιταμινών.

10 πιο χρήσιμα τρόφιμα

Τα περισσότερα προϊόντα περιλαμβάνουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, καθώς και οξέα και άλλες ουσίες που είναι σε θέση να διατηρήσουν το σώμα μας στην απαιτούμενη μορφή ή να βοηθήσουν να χάσουν βάρος σύμφωνα με τους κανόνες, να δώσουν ελαφρότητα και ενέργεια. Αξίζει να εξεταστούν λεπτομερέστερα τα δέκα πιο χρήσιμα προϊόντα:

1. Τα αβοκάντο, λόγω της περιεκτικότητας σε σάρκα χρήσιμων οξέων, θεωρούνται ένα αποτελεσματικό μέσο για την πρόληψη της ανάπτυξης της αθηροσκλήρωσης, καθώς και μια ανισορροπία του μεταβολισμού της χοληστερόλης.
2. Το μπρόκολο θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα αντι-σκληρογόνα φάρμακα. Οι ενώσεις που περιέχονται στο λάχανο, σταματούν τη διαδικασία διαίρεσης των καρκινικών κυττάρων, συμβάλλουν στην αποκατάσταση των ανοσολογικών αποκρίσεων του σώματος.
3. Λάχανο πήρε στη λίστα των χρήσιμων προϊόντων για καλό λόγο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, C, K και U, εμποδίζοντας την ανάπτυξη των ελκών του πεπτικού συστήματος.
4. Το σπανάκι θεωρείται προϊόν χαμηλών θερμίδων, το οποίο περιλαμβάνει ένα μηχανισμό αυτοκαθαρισμού του σώματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και προωθεί την παραγωγή μιας ποικιλίας ενέργειας.
5. Τα καρότα βοηθούν στην αποκατάσταση της όρασης, καθώς και στην έλλειψη βιταμινών, στην αναιμία, στις διαταραχές των μεταβολικών αντιδράσεων.
6. Το βερίκοκο ενισχύει τις ανοσολογικές αντιδράσεις, βοηθά στην παρεμπόδιση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, αποκαθιστά την καλή λειτουργία της καρδιάς.
7. Το σέλινο αποκαθιστά την ισορροπία νερού-αλατιού, συνιστάται για τη θεραπεία και την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας, του ρευματισμού.
8. Μούρα: Η συστηματική συμπερίληψη των μούρων στη διατροφή θα προσφέρει στο σώμα μια σειρά από σημαντικές ενώσεις.
9. Τα σταφύλια συνιστώνται για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, αναιμία και αρθρίτιδα.
10. Τα εσπεριδοειδή ολοκληρώνουν τις δέκα πρώτες υγιεινές τροφές, ενώ οι φωτογραφίες των υγιεινών τροφών μπορούν πάντα να προβληθούν στην ιστοσελίδα - ίσως δεν είστε εξοικειωμένοι με όλα τα εσπεριδοειδή. Αυξάνουν την ανοσολογική απόκριση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστούν τη μεταβολική διαδικασία και τη λειτουργία της καρδιάς.

Έτσι, λαμβάνοντας υπόψη ποια προϊόντα είναι πιο χρήσιμα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα "σωστό" μενού, αποκαθιστώντας την υγεία, χαρίζοντας ομορφιά, νεολαία, και μάλιστα μια θετική διάθεση με χρέωση της χαράς.

http://sportlady.su/pravilnoe-pitanie/poleznie-produkti

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΤΜΗΜΑΤΩΝ

Διδακτικό παιχνίδι "Χρήσιμα προϊόντα".

Το παιχνίδι θα επιτρέψει την εδραίωση και συνοπτική γνώση των παιδιών με θέμα "Προϊόντα",

συμβάλλει στην ανάπτυξη της ομιλίας, της σκέψης, της μνήμης και της παρατήρησης.

Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να δημιουργήσει στα παιδιά μια ιδέα για υγιεινά τρόφιμα και γιατί πρέπει να τρώμε συγκεκριμένα τρόφιμα. Και επίσης, να εξηγήσει ποια προϊόντα είναι απαραίτητα για το παιδί για την πλήρη ανάπτυξη? να πείτε για τις ιδιότητές τους.

Το παιχνίδι έχει σχεδιαστεί για παιδιά από 3 ετών.

Το υλικό παρέχεται σε ψηφιακή μορφή - αρχείο PDF για λήψη και αυτο-εκτύπωση.

ΠΡΟΣΟΧΗ! Κατά την παραγγελία στην ιστοσελίδα, κάντε μια ξεχωριστή παραγγελία για δωρεάν υλικά και ξεχωριστά για πληρωμή!

Μόνο: ₽ 70 ρούβλια.

Περιγραφή προϊόντος

Διδακτικό παιχνίδι, παιχνίδι χρήσιμα προϊόντα, εικόνες χρήσιμα προϊόντα για τα παιδιά

Διδακτικό παιχνίδι "Χρήσιμα προϊόντα".

Το παιχνίδι θα επιτρέψει την εδραίωση και συνοπτική γνώση των παιδιών με θέμα "Προϊόντα",

συμβάλλει στην ανάπτυξη της ομιλίας, της σκέψης, της μνήμης και της παρατήρησης.

Ο στόχος του παιχνιδιού είναι να δημιουργήσει στα παιδιά μια ιδέα για υγιεινά τρόφιμα και γιατί πρέπει να τρώμε συγκεκριμένα τρόφιμα. Και επίσης, να εξηγήσει ποια προϊόντα είναι απαραίτητα για το παιδί για την πλήρη ανάπτυξη? να πείτε για τις ιδιότητές τους.

Το παιχνίδι έχει σχεδιαστεί για παιδιά από 3 ετών.

Σε ένα σύνολο 7 φύλλων A4: κάθε φύλλο είναι μια εικόνα με τη μορφή παζλ με διαφορετικά σχήματα.

Πώς να κάνω ένα παιχνίδι:

1) Εκτυπώστε τα υλικά του παιχνιδιού, laminate φύλλα για αντοχή.

2) Κόψτε παζλ κατά μήκος των γραμμών.

Δείχνουμε τις παιδικές κάρτες με την εικόνα των παιδιών και εξηγούμε τι ακριβώς δείχνει το μικρό στην εικόνα: δύναμη, νοημοσύνη, όραση, δόντια, κόκαλα, ύψος, μαλλιά.

Τώρα είναι απαραίτητο να επιλέξετε φωτογραφίες με προϊόντα σε αυτές τις κάρτες. Το παιχνίδι βασίζεται στην αρχή των παζλ. Εφιστούμε την προσοχή του παιδιού στο γεγονός ότι τα παζλ έχουν διαφορετικό σχήμα. Αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να μην μπερδευτούν και να βρουν τη σωστή εικόνα. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, υποστηρίζουμε το εξής:

Εάν θέλετε να γίνετε ισχυροί, πρέπει να τρώτε ψάρι, τυρί cottage, αυγά, κρέας.

Προκειμένου τα οστά να είναι υγιή και ισχυρά, είναι απαραίτητο το τυρί, το γιαούρτι, το γάλα και τα μπιζέλια.

Τα μαλλιά θα είναι όμορφα αν αγαπάτε καρύδια, κεχρί κεχρί, ψάρι, ακτινίδιο.

Προκειμένου να αναπτυχθούν γρηγορότερα και να γίνουν υψηλά, το ψωμί σίκαλης, τα καρότα, οι ντομάτες και η κολοκύθα είναι απαραίτητες στη διατροφή.

Για ισχυρά δόντια χρειάζονται - μήλα, καρότα, αγγούρια, λάχανο.

Μαϊντανός, κολοκύθα, καρότο, βατόμουρο είναι χρήσιμα για την απότομη και καλή όραση.

Και για να γίνετε έξυπνοι και να μάθετε καλά, πρέπει να τρώτε περισσότερα καρύδια, φραγκοστάφυλα, λάχανο και τεύτλα.

Μάθετε και αναπτύξτε με ευχαρίστηση!

Ο συγγραφέας - Krotov Margarita

Διδακτικό παιχνίδι "Χρήσιμα προϊόντα" για παιδιά download για εκτύπωση

Διδακτικό παιχνίδι "Χρήσιμα προϊόντα" για παιδιά download για εκτύπωση

Διδακτικό παιχνίδι "Χρήσιμα προϊόντα" για παιδιά download για εκτύπωση

Κριτικές

Δεν υπάρχουν ακόμα κριτικές.

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει "Διδακτικό παιχνίδι" Χρήσιμα προϊόντα "για παιδιά download για εκτύπωση" Ακύρωση απάντησης

Πρέπει να συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε μια κριτική.

Σχετικά προϊόντα

Ρωσικό αλφάβητο, αναπτύσσοντας το "Λόγο ζωής" σε εικόνες "για τη μελέτη των γραμμάτων και των ζώων

Το πρώτο μου sudoku, αναπτύσσοντας το sudoku των παιδιών σε εικόνες για τις μικρότερες

Λήψη και εκτύπωση εκπαιδευτικού υλικού για την ανάπτυξη παιδιών: εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά 1,2,3 ετών, αναπτυξιακά μαθήματα για την ανάπτυξη παιδιών ηλικίας νηπιαγωγών (παιδιά προσχολικής ηλικίας) 3,4,5,6 ετών, εκπαιδευτικό υλικό για την προετοιμασία παιδιών στο σχολείο, εκπαιδευτικό υλικό για παιδιά εκμάθηση αλφάβητου, αγγλικά, αριθμοί, γραφή, ανάγνωση, ζώα, φυτά, θεματικές εβδομάδες (κιτ) για τη διδασκαλία μαθημάτων στο σπίτι και στο νηπιαγωγείο, καθήκοντα, κάρτες, για την ανάπτυξη παιδιών 1,2,3,4,5,6,7 χρόνια, το υλικό σχετικά με τις δημοφιλείς μεθόδους πρόωρης ανάπτυξης του παιδιού "Παιδί θαύμα με Elenok "(Montessori, Glenna Doman, Nikolai Zaitsev), πρότυπα και μαθήματα κατάρτισης για τους πρώτους μαθητές, μαθητές δημοτικών σχολείων, όμορφα σχέδια για ζωγραφική, πρότυπα για εφαρμογές, βιοτεχνίες με παιδιά, λοταρίες, ντόμινο, περιπατητές, επιτραπέζια παιχνίδια κ.α. χρήσιμο αναψυχή των παιδιών. Εκπαιδευτικά υλικά για παιδιά μπορούν να παραγγελθούν από γονείς σε όλο τον κόσμο: Ρωσία-Μόσχα, Αγία Πετρούπολη, Εκατερίνεμπουργκ, Σαμάρα, Τσελιάμπινσκ, Voronezh, Ευρώπη: Ουκρανία, Λευκορωσία, Καζακστάν, Τατζικιστάν, Λιθουανία, Λετονία, Μολδαβία, Πολωνία, Τσεχία, Σλοβακία, Γερμανία, Ισραήλ, Ελλάδα, Ιταλία, Ισπανία, ΗΠΑ, Ηνωμένο Βασίλειο, Αυστραλία, Τουρκία, Νότια Αφρική και πολλά άλλα.

http://shop.amelica.com/for-kids/%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0% B7% D0% BD% D1% 8Β% D0% B5-% D0% BF% D1% 80% D0% ΒΒ% D0% B4% D1% 83% D0% ΒΑ% D1% 82% D1%

Οδηγός σπουδών σχετικά με:
Κάρτες "Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα"

Κάρτες "Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα"

Λήψη:

Προεπισκόπηση:

Για να χρησιμοποιήσετε την προεπισκόπηση, δημιουργήστε έναν λογαριασμό Google (λογαριασμό) για λογαριασμό σας και συνδεθείτε: https://accounts.google.com

Με θέμα: μεθοδικές εξελίξεις, παρουσιάσεις και σημειώσεις

Τα παιδιά σχημάτισαν μια ιδέα χρήσιμων και επιβλαβών προϊόντων.

Η παρουσίαση χρησιμοποιήθηκε κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων αναψυχής με γονείς με υγιεινό τρόπο ζωής.

Περίληψη της εκπαιδευτικής κατάστασης όσον αφορά την προστασία της υγείας "Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα".

Περίληψη των άμεσων εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων στην ομάδα ομιλίας.

Περίληψη της ανοιχτής τάξης "Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα" στη μεσαία ομάδα. Συγγραφέας: Tatyana L. Kharitonova, εκπαιδευτικός του Περιφερειακού Παιδικού και Παιδαγωγικού Πανεπιστημίου της Μόσχας Crr αριθ. 26, Κρασνογκόρσκ, Περιφέρεια της Μόσχας.

Σκοπός: γνωριμία των παιδιών με χρήσιμα και επιβλαβή τρόφιμα, βιταμίνες, σημασία για την ανθρώπινη υγεία, εμπλουτισμός του λεξιλογίου των παιδιών με νέες λέξεις στο θέμα.

Η ηλικία της ομάδας στόχου: παιδιά ηλικίας 4-6 ετών Ο σκοπός της αποζημίωσης: Ο σχηματισμός των ιδεών των προσχολικών για υγιεινή και πρόχειρο φαγητό Στόχοι: · Συνέχιση της γνώσης των παιδιών με χρήσιμες και γ.

http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2018/08/24/kartochki-poleznye-i-vrednye-produkty

Συνταγές για παιδιά 150 συνταγές

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ παιδικής τροφής και ενήλικας; Ναι, μόνο το γεγονός ότι είναι πιο τρυφερό, όχι λίπος και όχι αρωματισμένο. Σε αυτή την ενότητα συλλέγουμε συνταγές που μπορούν να προσαρμοστούν για παιδιά διαφορετικών ηλικιών.

Το πιο χρήσιμο φαγητό για το μωρό τους πρώτους μήνες της ζωής του, φυσικά, είναι το μητρικό γάλα της μητέρας. Μέχρι την ηλικία των 4-6 μηνών, το παιδί έχει μεγαλώσει και το μητρικό γάλα δεν μπορεί πλέον να παρέχει πλήρως τα ψίχουλα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χρειάζεται πρόσθετη διατροφή. Ως εκ τούτου, στην πρώτη ζωοτροφή μπορείτε να προσφέρετε το μπιζέλι σου από λαχανικά, το κουάκερ ή το τυρί cottage. Ο ΠΟΥ συστήνει να αρχίσετε να ταΐζετε το παιδί σε 4-5 μήνες, αν βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση και σε 6 μήνες εάν θηλάσει.

http://yummybook.ru/category/recepty-dla-detej

Η σωστή διατροφή στις εικόνες.

Η σωστή διατροφή στις εικόνες.

Δείτε τι πρέπει να είναι ένα ιδανικό μενού για την υγεία σας!

Μόνο στην περίπτωση που η ιδέα της σωστής διατροφής είναι κοντά σε σας, αυτό το άρθρο θα σας εμπνεύσει ακόμα περισσότερο. Αν δεν έχετε σχέση με μια τέτοια ιδέα, δείτε αυτές τις πολύχρωμες εικόνες. Εμφανίζουν τα τρόφιμα που είναι πιο ωφέλιμα για το σώμα μας. Η σωστή κατανάλωση φροντίζει για την υγεία σας. Δεν είναι ποτέ αργά για να είσαι επιλεκτικός για το τι τρως.
. Ακολουθούν μερικά καλά παραδείγματα ενός καλά σχεδιασμένου μενού. Θαυμάστε πόσο όμορφη είναι! Και πολύ νόστιμο...

Πώς σας αρέσει αυτό το μενού; Φυσικά, το κρύο είναι σφιχτό με φρούτα και λαχανικά υψηλής ποιότητας, αλλά αν το επιθυμείτε, μπορείτε πάντα να τα βρείτε. Υποστηρίξτε το σώμα σας με βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε τέτοιες υπέροχες τροφές. Σίγουρα θα είστε υγιείς, θα έχετε αρκετή δύναμη για πολλά πράγματα, και η διάθεση θα είναι πάντα άνοιξη! Δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα φαγητού, και δεν θα μπορείτε να φάτε ημικατεργασμένα προϊόντα, δεν είναι γνωστό από το τι έγινε λουκάνικο και άλλα αμφίβολα προϊόντα. Απλά έχασε την επιθυμία να σκοτώσει το σώμα σας.

Περισσότερα για το θέμα της διατροφής και της διατροφής.

Υγιεινή διατροφή για παιδιά. Σχεδιάζει διαγωνισμό για υγιεινή διατροφή.

Οι επιστήμονες λένε ότι ο σύγχρονος άνθρωπος ακούει με τα μάτια του. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην πραγματικότητα μας, η οποία εκφράζεται στην τηλεόραση, στο Διαδίκτυο και σε ένα τεράστιο όγκο διαφημίσεων που μπροστά στα μάτια μας. Αυτό που βλέπει ένα άτομο καθημερινά επηρεάζει τη συνείδησή του, στη σύγχρονη γλώσσα που το προγραμματίζει. Το πιο σημαντικό συστατικό της ανθρώπινης υγείας είναι η διατροφή. Ο άνθρωπος είναι αυτό που τρώει. Στις επιλεγμένες φωτογραφίες εμφανίζεται μια πραγματικά σωστή προσέγγιση για την υγιεινή διατροφή. Ελπίζω να σας βοηθήσω. Εδώ παρουσιάζονται τα θέματα:

• εικόνες σχετικά με το θέμα της υγιεινής διατροφής για τα παιδιά
• εικόνες υγιεινής διατροφής για μαθητές,
• εικόνες υγιεινής διατροφής για την παρουσίαση,
• εικόνες υγιεινά τρόφιμα είναι μια εγγύηση της υγείας,
• υγιεινά τρόφιμα σε εικόνες νηπιαγωγείου.

Εικόνες σχετικά με την υγιεινή διατροφή

τα φυσικά προϊόντα περιέχουν πραγματικές βιταμίνες

όλα πρέπει να γίνουν έγκαιρα και όλα χρειάζονται χρόνο

χρειάζονται φρέσκα φρούτα για μια υγιή καρδιά

καθημερινό σιτηρέσιο πίτσας: το σωστό μίγμα κρέατος, φρέσκων λαχανικών, σιτηρών και γαλακτοκομικών προϊόντων

υγιή διατροφική πυραμίδα στις εικόνες

γλυκό σκοτώνει, η ζάχαρη επηρεάζει τη συμπεριφορά

τα νωπά τρόφιμα σημαίνουν όλο και περισσότερα οφέλη

για να μην τρώτε χάπια αργότερα, πρέπει να φάτε φρούτα σήμερα

μην δαγκώνετε! καθίστε και τρώτε καλή παρέα!

τα ενεργειακά ποτά είναι ενεργός θάνατος

cola μπορεί να αντέξει την τουαλέτα, αλλά δεν μπορεί να αντέξει το στομάχι

για να μην υπερκατανάλωση - μην παίρνετε μεγάλες πλάκες

Εικόνες και φωτογραφίες για το σχολείο

Αγαπητοί δάσκαλοι, έχοντας δει πόσα εκπαιδευτικοί αναζητούν εικόνες για μαθήματα σχολικών θεμάτων σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής, αποφάσισα να σας βοηθήσω. Εξάπλωσα ό, τι βρήκα άξιο (από την άποψή μου) την προσοχή των παιδιών στα μαθήματα για τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Αυτό είναι ένα αστείο μόνο για τους δασκάλους.

Σχετικά με το HLS για εκπαιδευτικούς

Υγιεινή αφίσα τροφίμων

Η σωστή διατροφή

Οι περισσότεροι απλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το κλειδί για την ανθρώπινη υγεία είναι μια καλή διατροφή του καθημερινού φαγητού, αν και πολλοί συχνά το παραβλέπουν. Τότε τι αρχίζει να σκέφτεται με λύπη.

Σήμερα, θέλουμε να αναλύσουμε λεπτομερέστερα αυτό το ζήτημα και να πείσουμε τους αναγνώστες μας ότι το σωστό μενού για κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο την υγεία του, αλλά και να απολαύσει πολύ από τη διαδικασία της κατανάλωσης υγιεινών τροφών.

Υπάρχουν πολλές συνταγές και τα βασικά της σωστής διατροφής, καθώς και μέθοδοι μαγειρέματος με τεράστια ποικιλία προϊόντων, οπότε ο καθένας μπορεί να επιλέξει ένα κατάλληλο μενού για μια ορισμένη χρονική περίοδο.

Θέλετε να μάθετε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται ώστε το σώμα να είναι υγιές; Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί; Πώς να χάσετε βάρος ή να χτίσετε μυς; Τότε θα συζητήσουμε ακριβώς αυτό.

Υγιεινή διατροφή - ορισμός και εφαρμογή Για να κατανοήσετε λεπτομερώς το θέμα της σωστής διατροφής, των συστάσεων για τη χρήση και να επιλέξετε μια μεμονωμένη διατροφή, πρέπει να γνωρίζετε τον ίδιο τον ορισμό της "σωστής διατροφής".

Η σωστή ή υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα βασικά συστατικά της διατήρησης της υγείας προκειμένου να παρασχεθεί ένα φυσιολογικό περιβάλλον για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη και τη ζωή του ατόμου στο σύνολό του, καθώς και για την ενίσχυση της λειτουργικότητας του σώματος και την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών.

Αθλητισμός. Οφέλη για την υγεία και το ανθρώπινο σώμα

Πολλά λόγια έχουν ήδη ειπωθεί ότι τα οφέλη για τον αθλητισμό. Ποιος είναι ο αντίκτυπος της άσκησης στο σώμα; Ποια είναι η χρήση του αθλητισμού για το σώμα;

• βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, αυξάνει την αντοχή και τη δύναμη.

• η ανοσία αυξάνεται (ως αποτέλεσμα, το άτομο είναι λιγότερο άρρωστο)?

• ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα.

Ο αθλητισμός έχει επίσης θετική επίδραση στο έργο των οργάνων όρασης και του αναπνευστικού συστήματος. Τέτοιες δραστηριότητες μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρων εγκεφαλικών επεισοδίων, καρδιακών προσβολών και πολλά άλλα.

Ο αθλητισμός ενισχύει την πειθαρχία, τη δύναμη του μυαλού και την ευθύνη, καθώς και ενισχύει την ψυχολογική υγεία.

Συμφωνείτε ότι μια τέτοια ευεργετική δράση αξίζει να ξεφύγει από την οθόνη της τηλεόρασης και να παίξει σπορ!

Υγιεινό τρόπο ζωής

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα καθημερινό σύνολο μέτρων που συνίσταται σε μια σωστή ισορροπημένη διατροφή, τον αθλητισμό, την αποφυγή κακών συνηθειών, μια θετική και αρμονική άποψη του κόσμου. Όλα αυτά είναι ο τρόπος και ο τρόπος ζωής! Οι υγιείς άνθρωποι που θέλουν να κάνουν σωστό τρόπο ζωής δεν πρέπει να πάνε στους διαιτολόγους και να αγοράζουν μεγάλες ποσότητες βιβλίων σχετικά με την σωστή διατροφή, οι οποίες μερικές φορές προκαλούν σύγχυση και τρομάζουν. Για να τροφοδοτείτε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας με το σωστό και υγιεινό φαγητό, αρκεί να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες που βασίζονται σε όλα τα σύγχρονα διαιτολόγια.

Δραστηριότητα κινητήρα. Σημάδια της κινητικής δραστηριότητας

Είναι γνωστό ότι οι σωστά επιλεγμένοι τύποι κινητικής δραστηριότητας έχουν ευεργετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά ποια είναι τα σημάδια όλων των τύπων δραστηριοτήτων που τα ενώνουν; Έτσι, επιλέξτε τα κύρια:

• τύποι άσκησης.
• είδος άσκησης ·
• μορφή κατάρτισης ·
• κοινωνικό προσανατολισμό.

Σύμφωνα με αυτά τα σημάδια, διακρίνονται επίσης οι παρακάτω τύποι κινητικής δραστηριότητας:

1. Φυσική δραστηριότητα.
2. Αθλητικές δραστηριότητες.
3. Αθλητικές δραστηριότητες και δραστηριότητες τυχερών παιχνιδιών.
4. Αθλητικές δραστηριότητες και δραστηριότητες τυχερών παιχνιδιών.

Η σύγχρονη φυσική αγωγή χρησιμοποιεί όλες τις παραπάνω δραστηριότητες, τις οποίες εξετάζουμε λεπτομερέστερα.

Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι ένα άθλημα, αλλά μια στοχευμένη επίδραση σε ένα άτομο. Ο στόχος του είναι η αρμονική ανάπτυξη των φυσικών και πνευματικών δυνάμεών του. Ο φυσικός πολιτισμός είναι μια σημαντική προϋπόθεση για τη γενική κουλτούρα ενός ατόμου. Μια τέτοια δραστηριότητα έχει διάφορες κατευθύνσεις:

1. Διδασκαλία και ανάπτυξη. Στόχος είναι η διδασκαλία σημαντικών κινητικών δεξιοτήτων, η ανάπτυξη όλων των οργάνων και συστημάτων του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, χρησιμοποιούνται ασκήσεις ενίσχυσης που μπορεί να κάνει ένα άτομο από μόνη της.
2. Αθλητισμός και αναψυχή. Αποστέλλονται για τη βελτίωση του συνόλου του οργανισμού, την επώαση των ανεξάρτητων δεξιοτήτων της φυσικής κουλτούρας, την ανάπτυξη ορισμένων φυσικών ικανοτήτων.
3. Επαγγελματικό προσανατολισμό. Με στόχο τη βελτίωση των υφιστάμενων φυσικών δεξιοτήτων με τη βοήθεια ειδικών προγραμμάτων κατάρτισης.
4. Διορθωτικό. Με στόχο την εξάλειψη των ελλείψεων στο σχήμα ή τη δομή του σώματος.

Η αθλητική δραστηριότητα χαρακτηρίζεται από τον προσωπικό προσανατολισμό ενός ατόμου να αναπτυχθεί σε ένα συγκεκριμένο άθλημα. Το σημαντικό πλεονέκτημά του είναι ότι εγγυάται την ανάπτυξη όχι μόνο σωματικών αλλά και προσωπικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Οι αθλητικές δραστηριότητες χαρακτηρίζονται ως εξής:

• την επιθυμία να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα στον επιλεγμένο αθλητισμό ·
• μεγάλη σωματική άσκηση.
• συνειδητοποίηση της κοινωνικής σημασίας των αθλητικών δραστηριοτήτων.

Οι κυριότεροι τύποι δραστηριότητας κινητήρων περιλαμβάνουν ένα μικρό κλάδο - ανταγωνιστική δραστηριότητα. Εκτελείται στο όριο των ψυχικών και σωματικών δυνατοτήτων των αθλητών, προκειμένου να επιτύχει ρεκόρ επιτυχίες.

http://zdorovaya-eda.com/produkty/pravilnoe-pitanie-v-kartinkah