Ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του πεπτικού συστήματος, το οποίο του επιτρέπει να λειτουργεί ομαλά, είναι το πάγκρεας. Παράγει τόσο πεπτικά ένζυμα και ορμόνες (ινσουλίνη και γλυκαγόνη), οι οποίες με τη σειρά τους ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για να λειτουργήσει κανονικά το όργανο, είναι απαραίτητο να το τροφοδοτήσετε σωστά.

Τι μπορείτε να φάτε;

Υπάρχουν προϊόντα που επιτρέπουν στο πάγκρεας να ανταποκριθεί καλύτερα στις λειτουργίες του, να το διατηρήσει σε κανονική κατάσταση, πράγμα που έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία εν γένει.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Sea kale, που βελτιώνει την πέψη και βοηθά στον καθαρισμό του πεπτικού σωλήνα. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε ιώδιο, κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο.

Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη των φρούτων, αλλά τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια και τα μήλα είναι χρήσιμα για το πάγκρεας. Είναι πλούσια σε βιταμίνες Β, C, A, κάλιο και ασβέστιο. Τα μήλα, λόγω της πηκτίνης, δεσμεύουν τις τοξίνες και φυσικά τους απομακρύνουν από το σώμα. Το ακτινίδιο περιέχει ουσίες που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της ινσουλίνης. Επίσης, αυτός ο εξωτικός καρπός δεν στερείται φωσφόρου, βιταμίνης C, μαγνησίου και καλίου. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με λεμόνια, ρόδια και λάιμ?

Αν στραφείτε στα δημητριακά, τότε ο κεχρί θα βοηθήσει στην εδραίωση της δραστηριότητας του παγκρέατος. Τα συστατικά του συμμετέχουν στη σύνθεση της ινσουλίνης. Επιπλέον, το κεχρί είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β και ωφέλιμα μικροστοιχεία. Μια ποικιλία από μενού θα βοηθήσει την πλιγούρι βρώμης και το φαγόπυρο?

Τα καρύδια, δηλαδή τα καρύδια, λόγω των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στη σύνθεσή τους, συμβάλλουν στην ανάπτυξη του παγκρεατικού χυμού, βελτιώνοντας έτσι την πέψη.

Εάν είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τον αδένα σε υγιή κατάσταση, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε τα κρεμμύδια και τα πράσινα κρεμμύδια στην καθημερινή σας διατροφή, αλλά όχι ωμά. Το καρότο και τα παντζάρια, τα κολοκυθάκια και η κολοκύθα, η γλυκιά πιπεριά θα φέρουν επίσης κάποια οφέλη από τα λαχανικά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε για τους ξηρούς καρπούς: δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα.

Χρήσιμα προϊόντα με βάση το κρέας περιλαμβάνουν το κοτόπουλο, το μοσχάρι και το βόειο κρέας, καθώς και τα παραπροϊόντα: το συκώτι και το βόειο κρέας.

Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας το κόκκινο ψάρι, το τσιπούρι, την πέρκα, το λαβράκι, τη γλώσσα και την πέρκα, μην ξεχνάτε τα καλαμάρια.

Πρέπει να υπάρχουν έλαια στο μενού, κατά προτίμηση ελιά και καλαμπόκι, αλλά το ηλιέλαιο δεν θα βλάψει το πάγκρεας.

Είναι σημαντικό να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα καθημερινά: γιαούρτια, γιαούρτι, γιαούρτι, ryazhenka. Τα υψηλής ποιότητας τυριά και τα αυγά θα είναι χρήσιμα.

Οι λάτρεις των ζυμαρικών θα πρέπει να επιλέγουν τα προϊόντα που παράγονται από σκληρό σιτάρι, τέτοια πλάγια πιάτα δεν θα βλάψουν το πάγκρεας.

Από τα οινοπνευματώδη ποτά, μπορείτε μερικές φορές να προσφέρετε ξηρό σταφύλι ή κρασί δαμάσκηνο, τεκίλα και μπράντυ?

Ως αναψυκτικά είναι καλύτερα να επιλέξετε τσάι: πράσινο, μαύρο, χαμομήλι, από τους γοφούς.

Ωστόσο, εάν υπάρχουν ήδη προβλήματα με το πάγκρεας, τότε είναι καλύτερο να ξεχάσουμε το αλκοόλ σε οποιαδήποτε μορφή. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε ορισμένα υγιεινά, αλλά υπερβολικά γλυκά τρόφιμα: γλυκά κεράσια, μέλι. Είναι καλύτερα να μην τρώτε παγωμένα πιάτα, αφήστε τα να είναι σε θερμοκρασία δωματίου ή μέτρια ζεστά.

Τι δεν μπορεί να φάει;

Προκειμένου το πάγκρεας να λειτουργεί χωρίς αποτυχίες, είναι απαραίτητο να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο η πρόσληψη των ακόλουθων προϊόντων και πιάτων:

Ζάχαρη και ψητά αρτοσκευάσματα. Το αυξημένο φορτίο στο σώμα, το οποίο δίνεται από υπερβολικά γλυκά τρόφιμα και βαριά για την πέψη γλυκών, μπορεί τελικά να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη. Οι ποικιλίες ψωμιού Ρήγα και Borodino θα ενισχύσουν τον σχηματισμό αερίου.

Το αλκοόλ οδηγεί σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων, στον σπασμό τους σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος. Ως αποτέλεσμα - ατροφία κυττάρων, πεπτικές διαταραχές και ανάπτυξη διαβήτη. Η μπύρα είναι ιδιαίτερα επιβλαβής.

Ένα άλλο από τα ποτά είναι καλύτερα να αφαιρέσετε καφέ και σόδα, όπως pepsi, λεμονάδα, κλπ.?

Το άλας, σε οποιαδήποτε μορφή, διατηρεί το υγρό και οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Και η υπέρταση προκαλεί παγκρεατικούς αγγειακούς τραυματισμούς.

Τα καπνιστά προϊόντα, όλα τα είδη λουκάνικων και λουκάνικων επηρεάζουν αρνητικά την γαστρεντερική οδό, ερεθίζοντας το πάγκρεας.

Μην πάρετε πάρα πολύ παρασυρόμενος με όσπρια, ντομάτες και πατάτες, καθώς και γλυκά μούρα όπως σμέουρα, φράουλες και φράουλες?

Είναι απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση ξιδιού και τουρσιών που το περιέχουν, σάλτσες και μαγιονέζα.

Είναι καλύτερο να ξεχάσουμε το παγωτό που περιέχει μεγάλη ποσότητα πυρίμαχων λιπών.

Το κάπνισμα του καπνού είναι επίσης πολύ επιζήμιο για το πάγκρεας.

E1442 και E1422 - ένα χτύπημα στο πάγκρεας!

Χωρίς πρόσθετα τροφίμων, είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς οποιοδήποτε σύγχρονο προϊόν βρίσκεται στα ράφια των καταστημάτων.

Ωστόσο, υπάρχουν εκείνα που πρέπει να αποφεύγονται αν δεν θέλετε να διαταράξετε το έργο του παγκρέατος:

Ε 1422. Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα τροποποιημένο άμυλο, μπορεί επίσης να βρεθεί κάτω από το όνομα "ακετυλιωμένο διαστερικό αδιπικό". Χρησιμοποιείται ως παχυντής, σταθεροποιητής και γαλακτωματοποιητής. Ως εκ τούτου, πρέπει να δούμε ότι δεν ήταν στη σύνθεση του γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, σε σάλτσες και κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Ο κίνδυνος για το πάγκρεας είναι ότι το συμπλήρωμα διατροφής Ε1422 σύμφωνα με ορισμένα στοιχεία μπορεί να προκαλέσει μια επικίνδυνη ασθένεια - την παγκρεατική νέκρωση. Αυτή είναι η δυσκολότερη παθολογία στην οποία το πάγκρεας αρχίζει να αφομοιώνεται, οδηγώντας στον θάνατο των κυττάρων του. Η παγκρεατενέρωση είναι επικίνδυνη όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για την ανθρώπινη ζωή.

Ε 1442. Ένας άλλος επιβλαβής πυκνωτής είναι το Ε 1442, μπορεί επίσης να βρεθεί με την ονομασία «οξυπροπυλιωμένο φωσφορικό άμυλο». Δεδομένου ότι το πρόσθετο αυτό δεν απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί στη Ρωσική Ομοσπονδία, μπορεί να βρεθεί σε προϊόντα όπως τζίντζερ για γλυκίσματα, κρέμα γάλακτος, γιαούρτι, παγωτό, στιγμιαίες σούπες, κονσέρβα με σαρδέλες και σκουμπρί. Το ίδιο πρόσθετο χρησιμοποιείται συχνά για τη διατήρηση λαχανικών και φρούτων. Το άμυλο Ε1442 - ένα πραγματικό χτύπημα στο πάγκρεας, καθώς δεν είναι σε θέση να παράγει ένζυμα για τη διάσπαση του. Απειλεί με την ανάπτυξη τουλάχιστον παγκρεατίτιδας, και το πολύ - παγκρεατερό νωσης.

Παγκρεατικά Προϊόντα

Υπάρχουν προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παγκρεατίτιδα (σε χρόνια ή σε ύφεση), αλλά υπάρχουν εκείνα που είναι απαραίτητα.

Αυτά τα χρήσιμα προϊόντα περιλαμβάνουν:

Λάχανα Βρυξελλών. Έχει ευεργετική επίδραση στον παγκρεατικό βλεννογόνο, καταπραϋντικό ερεθισμένο ιστό οργάνων. Προκειμένου να την αφομοιωθεί καλύτερα, είναι καλύτερα να σβήσουν τα λάχανα των Βρυξελλών. Όταν είναι φρέσκο, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε σε παγκρεατίτιδα. Η χημική του σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει βιταμίνη C, βιταμίνες Β1, ΡΡ, Β2, βοηθά στην καταπολέμηση της παγκρεατίτιδας. Είναι ένα ιδανικό διαιτητικό προϊόν που δεν δίνει έμφαση στο άρρωστο όργανο, επομένως, το στιφάδο λάχανου μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.

Χρήσιμο για την παγκρεατίτιδα θα είναι ψητό ή ζυμωμένο κολοκυθάκι. Δεν περιέχει αιθέρια έλαια που θα ερεθίζουν το πάγκρεας. Δεν υπάρχουν χονδροειδείς διαιτητικές ίνες που εμποδίζουν τη διαδικασία της πέψης. Τα πιάτα από τα κολοκυθάκια απορροφώνται σχεδόν πλήρως από το πεπτικό σύστημα και δεν το φορτώνετε. Επομένως, εάν ένα άτομο πάσχει από χρόνια παγκρεατίτιδα, τότε τα κολοκυθάκια μπορούν να καταναλωθούν βρασμένα, ψημένα και στιφάδα και να μην φοβούνται ότι η ασθένεια θα επιδεινωθεί εξαιτίας αυτού του χρήσιμου λαχανικού.

Ένας άλλος "συγγενής" του κολοκυθιού είναι κολοκύθα. Συνιστάται επίσης για κατανάλωση ως ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για άτομα με παγκρεατίτιδα. Τα οφέλη της είναι τα εξής: η κολοκύθα εξουδετερώνει το υδροχλωρικό οξύ, έχει μια λεπτή και μαλακή δομή, δεν περιέχει πολλές ίνες. Ταυτόχρονα, περιέχει καροτίνη, κάλιο, βιταμίνες της ομάδας Β, μαγνήσιο, χαλκό, σίδηρο και πηκτίνες. Αυτό το λαχανικό είναι ιδανικό για τη διατροφή των ασθενών με παγκρεατίτιδα.

Βρώμη σε οποιαδήποτε μορφή. Ιδιαίτερα χρήσιμη είναι η πουτίγκα από βρώμη.

Μενού για το πάγκρεας

Υπάρχουν ποικίλα μενού διατροφής για ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν το πάγκρεας τους κανονικό.

Εκείνοι που έχουν ήδη την παθολογία αυτού του σώματος ή θέλουν να τους αποφύγουν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακόλουθο σχήμα προσέγγισης ισχύος:

Το πρωινό αποτελείται από φαγόπυρο, σιτάρι, ρύζι ή πλιγούρι βρώμης για να διαλέξετε. Μπορείτε να το συμπληρώσετε με φρούτα: ακτινίδια, μήλα, πορτοκάλια, λεμόνια ή άλλα μούρα, εκτός από σμέουρα, φράουλες και φράουλες.

Τα σνακ μπορεί να αποτελούνται από κροτίδες, σαλάτα από αγγούρια ή καρότα, τεύτλα και άλλα επιτρεπόμενα λαχανικά.

Για μεσημεριανό γεύμα, ρύζι, μαργαριτάρι, σούπα λαχανικών ή σούπα χωρίς φρύξη. Για τους τελευταίους, καλό είναι να επιλέξετε λαχανικά στον ατμό, κατά προτίμηση με την κυριαρχία λαχανάκια Βρυξελλών ή άλλα λάχανα, συμπληρωμένα με άπαχο κρέας. Τα καρύδια με μια μικρή προσθήκη μελιού (όχι κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξύνσεων) μπορούν να λειτουργήσουν ως ένα ιδανικό επιδόρπιο.

Το δείπνο πρέπει να είναι, για παράδειγμα, ζυμαρικά από ποικιλίες ολόκληρου σίτου με σάλτσα κοτόπουλου, σούπα ψαριού με λαχανικά, κατσαρόλα ψαριού ή ομελέτα αυγών.

Καθώς τα ποτά πρέπει να είναι τσάι χωρίς ζάχαρη, ποτά από φρούτα από μούρα, κομπόστα φρούτων και φυσικά καθαρό νερό.

Ο ρόλος του νερού, γιατί βοηθά;

Όταν η παγκρεατίτιδα είναι σημαντική για να πίνετε άφθονο νερό, λένε οι γιατροί. Αλλά, για ό, τι είναι απαραίτητο να κάνουν, δεν εξηγούν. Στην πραγματικότητα, το νερό βοηθάει στην πέψη των τροφών, καθώς "το αραιώνει" και διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης. Το οξυγόνο που περιέχεται σε αυτό απορροφάται γρήγορα στο αίμα και φτάνει σε κάθε όργανο, συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος. Αλλά είναι σημαντικό να καταναλώνετε καθαρό νερό και όχι τσάι, καφέ, κομπόστα ή χυμό.

Δεν πρέπει να είναι κρύο ή ζεστό, η θερμοκρασία δωματίου είναι βέλτιστη. Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση είναι ότι απαγορεύεται κάθε αφρώδες νερό, ακόμη και μεταλλικό νερό. Μπορείτε να πιείτε συνηθισμένο νερό όταν είναι κατάλληλο για ένα άτομο - πριν από τα γεύματα, ενώ τρώτε ή ακόμα και μετά από ένα γεύμα, σε αντίθεση με τη λαϊκή πεποίθηση ότι θα παρεμβληθεί στην πέψη.

Πώς να μασάτε φαγητό;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή στο πώς μασούν τρόφιμα. Ωστόσο, οι γιατροί υποστηρίζουν ότι αυτό δεν είναι λιγότερο σημαντικό από την επιλογή των ίδιων των προϊόντων. Η προσεκτική μάσηση θα βοηθήσει όχι μόνο να αποτρέψει την ανάπτυξη της παγκρεατίτιδας αλλά και να αποφύγει συχνές παροξύνσεις της νόσου.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διαδικασία της πέψης αρχίζει στο στόμα. Έτσι που από τη φύση. Κατάποση ενός ολόκληρου κομματιού ταυτόχρονα, ένα άτομο τοποθετεί μια υπερβολική επιβάρυνση για το σύνολο του γαστρεντερικού σωλήνα γενικά και για το πάγκρεας ειδικότερα. Προκειμένου να κατανοήσετε πώς πρέπει να μασάτε καλά τα τρόφιμα, αρκεί να πάρετε ένα συνηθισμένο κομμάτι ψωμί. Τοποθετώντας το στο στόμα σας, πρέπει να αρχίσετε να δουλεύετε τα σιαγόνα. Το μάσημα πρέπει να είναι όσο το στόμα δεν εμφανίζεται γλυκιά γεύση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σάλιο αποσυνθέτει το άμυλο σε γλυκόζη. Τώρα μπορείτε να καταπιείτε.

Το σχολαστικό μάσημα όλων των τροφίμων διευκολύνει πολύ το έργο του παγκρέατος. Είναι σημαντικό να μάθετε να τρώτε με τον τρόπο αυτό συνεχώς και να κάνετε τουλάχιστον 40 τσίχλες με τα σαγόνια σας. Αυτή η καλή συνήθεια θα γίνει ένα πραγματικό όπλο στην καταπολέμηση της παγκρεατίτιδας. Και αυτά τα επιπλέον κιλά θα πάει μακριά, δεδομένου ότι το συναίσθημα του κορεσμού θα έρθει πολύ πιο γρήγορα.

Συντάκτης άρθρου: Kuzmina Vera Valerievna | Διαιτολόγος, ενδοκρινολόγος

Εκπαίδευση: Δίπλωμα RSMU τους. Ν. Ι. Πιρογκόγκ, ειδικότητα "Γενική Ιατρική" (2004). Κατοικία στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Οδοντιατρικής της Μόσχας, πτυχίο «Ενδοκρινολογία» (2006).

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_podjelydochnaya_jeleza_dieta.php

Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το πάγκρεας

Η κατάλληλα συνθετική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει χρήσιμα προϊόντα για το πάγκρεας, βοηθά στη βελτίωση της πέψης και τη διατήρηση του σώματος σε υγιή κατάσταση. Αυτός ο αδένας είναι σημαντικός για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και παράγει τα απαραίτητα ένζυμα για τη διεξαγωγή μεταβολικών διεργασιών. Προσκολλώντας σε ορισμένες διατροφικές αρχές, είναι δυνατόν να προστατεύσουμε το πάγκρεας για μεγάλο χρονικό διάστημα από διάφορες μεταβολές της κατάστασής του και, στην περίπτωση των υφισταμένων παθολογιών, να μειώσουμε την πιθανότητα επιδείνωσης τους.

Πώς το πάγκρεας και η λειτουργία του;

Το πάγκρεας είναι το δεύτερο μεγαλύτερο μεταξύ όλων των πεπτικών οργάνων που βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα. Βρίσκεται πίσω από το στομάχι, ξεπλένεται με τους άνω οσφυϊκούς σπονδύλους. Μέσω αυτού του αδένα, το αίμα εισέρχεται στο συκώτι για περαιτέρω καθαρισμό.

Ο κύριος σκοπός αυτού του σώματος στην εκτέλεση δύο ταυτόχρονων λειτουργιών, δηλαδή:

• Οι εξωτερικές εξωκρινείς λειτουργίες είναι να παράγουν ένζυμα που περιέχουν παγκρεατικό χυμό, καθώς και νερό και άλατα, απαραίτητα για την πέψη των τροφίμων.
• Εσωτερικές ενδοκρινικές λειτουργίες, που εκφράζονται στην έκκριση της ορμόνης ινσουλίνης και γλυκαγόνης στο αίμα, καθώς και στον μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.

Η παραμέληση των κανόνων της ορθολογικής διατροφής, της κατανάλωσης αλκοόλ, των ασθενειών που προκαλούνται από τους εκπροσώπους διαφόρων λοιμώξεων - όλα αυτά αργά ή γρήγορα θα έχουν ως αποτέλεσμα τη διακοπή της λειτουργίας του παγκρέατος και την έλλειψη ενζύμων που εκκρίνουν. Ως αποτέλεσμα, ο κίνδυνος φλεγμονής αυτού του οργάνου αυξάνεται με την ανάπτυξη παγκρεατίτιδας.

Κανόνες διατροφής σε περίπτωση προβλημάτων με το πάγκρεας

Εάν προκύψουν προβλήματα στην κατάσταση του παγκρέατος, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το ξεφορτώσετε, για το οποίο είναι σημαντικό να ακολουθήσετε σωστή διατροφή με την προσθήκη προϊόντων στο καθημερινό μενού που δεν ερεθίζουν αυτό το ευαίσθητο όργανο. Μετά από μια δίαιτα για το πάγκρεας και την εξάλειψη πιάτων που είναι επιβλαβή γι 'αυτήν, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το γεγονός ότι θα ξεκινήσει παθολογικές αλλαγές και θα πάψει να εκτελεί τις λειτουργίες της. Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνονται από άτομα με προβλήματα στο όργανο αυτό πρέπει να απορροφώνται εύκολα από το στομάχι, αυτό θα επιτρέψει στο πάγκρεας να παρέχει την ποσότητα των απαραίτητων για την πέψη ενζύμων και δεν θα λειτουργήσει εντατικά. Λαμβάνοντας υπόψη ορισμένους κανόνες διατροφής, είναι δυνατό να μειωθεί η πιθανότητα επιδείνωσης των χρόνιων μορφών της νόσου και να αποφευχθεί ο κίνδυνος υποτροπής μετά από τη θεραπεία.

Τη στιγμή της επιδείνωσης της φλεγμονής στον αδένα, ο ασθενής πρέπει να προσφύγει στη νηστεία, κατά τη διάρκεια της οποίας εκφορτώνεται. Συνήθως, η νηστεία διαρκεί για τρεις έως τέσσερις ημέρες, εκτός εάν το συστήσει διαφορετικά ο γιατρός, και μετά τα προϊόντα εισάγονται σταδιακά σύμφωνα με τη διατροφή. Για να ανακουφίσετε την ευημερία σας και να μειώσετε τα οδυνηρά συμπτώματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις γενικές οδηγίες:

1. Με μια διατροφή, πρέπει να τρώτε μικρές μερίδες και συχνά επιτρέπονται σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων. Το δείπνο πρέπει να είναι ελάχιστο, ο όγκος του δεν πρέπει να υπερβαίνει το 20% της συνολικής ημερήσιας διατροφής.
2. Καλύτερα για τον αδένα θα προσκολληθεί χωριστά στο φαγητό, δηλαδή, μην χρησιμοποιείτε πρωτεϊνικές τροφές μαζί με υδατάνθρακες.
3. Για να διευκολυνθεί η πέψη των τροφίμων, είναι σημαντικό να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα καθαρού νερού χωρίς φυσικό αέριο, συχνά σε μικρές μερίδες.
4. Μην επιτρέπετε την υπερκατανάλωση τροφής, τρώτε όση τροφή χρειάζεστε για να καλύψετε το κόστος ενέργειας.
5. Μην τρώτε πολύ κρύα ή ζεστά πιάτα.
6. Είναι σημαντικό να μαζεύετε καλά τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
7. Είναι καλύτερα να τρώτε πιάτα, στον ατμό, βραστό ή στιφάδο.

Ο βαθμός βλάβης που προκαλείται από τη φλεγμονή εξαρτάται από το πόσο γρήγορα μπορεί να μειωθεί το φορτίο στο φλεγμονώδες όργανο. Χάρη στη διατροφή, το πάγκρεας θα αντιμετωπίσει εύκολα την παραγωγή των ενζύμων που είναι απαραίτητα για την πέψη και η ευημερία των ασθενών μετά από αυτό θα βελτιωθεί σημαντικά.

Υγιεινά προϊόντα για το πάγκρεας και το συκώτι

Όταν υπάρχουν αλλαγές στην κατάσταση του παγκρέατος, που προκαλούνται από παθολογίες, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε εντελώς κάποια από τα συνηθισμένα τρόφιμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι από τώρα και στο μενού ενός τέτοιου ασθενούς θα είναι ήπιο, μονότονο και άγευστο. Αντιθέτως, είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθούν τα καταναλωθέντα προϊόντα και να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες. Λόγω της τήρησης αυτών των κανόνων, μετά από τη συχνότητα κατανάλωσης τουλάχιστον πέντε, ή ακόμα και έξι φορές την ημέρα, το σώμα δεν θα υπερφορτωθεί και θα λειτουργήσει με ένταση.

Χρήσιμα προϊόντα για οποιεσδήποτε συνθήκες προβλημάτων στο πάγκρεας και στο ήπαρ μπορούν να είναι τα ακόλουθα:

1. Είναι αδύνατο να αρνηθεί κανείς το ψωμί, μια πηγή ορισμένων βιταμινών και μικροστοιχείων, ωστόσο είναι σημαντικό να είναι το ψήσιμο χθες.
2. Τα λαχανικά επιτρέπεται να βρασμένα και καλά κομμένα.
3. Μπορείτε να φάτε άπαχα κρέατα με τη μορφή βοείου κρέατος, καθώς και κοτόπουλο, κουνέλι, μοσχάρι.
4. Χαμηλά λιπαρά ψάρια επιτρέπονται.
5. Χρήσιμα αυγά, μόνο με τη μορφή ατμόσφαιρας ατμού ή βραστά.
6. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν πρέπει να περιέχουν μεγάλες ποσότητες λίπους και διάφορα πρόσθετα τροφίμων.
7. Για τους παγκρεατικούς πόρους είναι χρήσιμες, ιδιαίτερα οι βλεννογόνες μεμβράνες. Συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη των τροφίμων και στη βελτίωση των εντέρων.

Στη διατροφή των ασθενών με διαταραχές στο πάγκρεας, και ιδιαίτερα στην περίπτωση της χρόνιας παγκρεατίτιδας, περιλαμβάνουν ξηρά μπισκότα, κροτίδες λευκού ψωμιού, συνιστάται να προστεθεί βούτυρο ή καλή ξινή κρέμα σε έτοιμα γεύματα.

Η διατροφή αυτών των ασθενών πρέπει να περιλαμβάνει σπιτικό τυρί cottage και πιάτα που βασίζονται σε αυτό, καθώς και διάφορα ζυμαρικά με τη μορφή πιάτων με την προσθήκη γάλακτος.

Παραδοσιακά πιάτα λαχανικών από βραστά ή κατεψυγμένα λαχανικά επιτρέπονται, τα κομπόστα, τα φιλέτα, τα φρούτα ή τα φρουτοσαλάτα επιτρέπονται ως τρίτα μαθήματα, χρησιμοποιώντας σορβιτόλη ή ξυλιτόλη σε αυτά. Δεδομένου ότι η ζάχαρη δεν συνιστάται για παθήσεις του παγκρέατος, επιτρέπονται μόνο χυμοί φρούτων χωρίς ζάχαρη, αφέψημα των ισχίων, αδύναμο τσάι με προσθήκη λεμονιού.

Καλώς αφομοιωμένα τρόφιμα

Όλα τα τρόφιμα, ανάλογα με το πόσο γρήγορα χωνεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα, χωρίζονται κατά κανόνα σε τέσσερις κατηγορίες. Οι ασθενείς με διάφορες παθολογικές καταστάσεις στο πάγκρεας ή σε εκείνους που απειλούνται με αυτή την πάθηση πρέπει να τρώνε μόνο καλά εύπεπτα τρόφιμα που δεν παραμένουν στο στομάχι για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν απαιτούν μεγάλη ποσότητα ενζύμων για διάσπαση. καλά αφομοιωμένα τρόφιμα.

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει όλα τα τρόφιμα που υποβάλλονται σε πέψη όχι περισσότερο από 45 λεπτά. Αυτοί είναι υδατάνθρακες, φρούτα, με εξαίρεση τις μπανάνες και τα αβοκάντο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τους φρέσκους χυμούς, τα μούρα και ορισμένα λαχανικά.

Εκείνοι που χρειάζονται ειδική διατροφή και μια διατροφική διατροφή μπορούν να τρώνε τρόφιμα που χωνεύονται από το στομάχι με μέσο ρυθμό. Απαιτείται περίοδος μίας και μισής έως δύο ωρών για τον διαχωρισμό τροφών ελαφρών πρωτεϊνών, λαχανικών και πικάντικων χόρτων, γάλακτος και υγρών γαλακτοκομικών προϊόντων.

Καλά αφομοιώνονται από το στομάχι διάφοροι ζωμοί λαχανικών, πουρέ λαχανικά σαλάτες, μαλακοί καρποί.

Επιβλαβή προϊόντα

Για να μην προκαλέσει επιδείνωση της φλεγμονής στο πάγκρεας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τα προϊόντα που έχουν κακή επίδραση στην κατάσταση αυτού του οργάνου. Πιο συχνά, πρέπει να εξαλειφθούν εντελώς από τη χρήση τους ως τροφή και κατά τη διάρκεια περιόδων ύφεσης θα πρέπει να καταναλώνονται στο ελάχιστο και σε ορισμένες περιπτώσεις να ξεχνάμε απλά γι 'αυτούς.

Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Ισχυρό θρεπτικό κρέας και ζωμοί ψαριών.
• Νωπά ψημένα προϊόντα και muffins.
• Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.
• Τηγανητά και λιπαρά πιάτα.
• Καπνιστό κρέας.
• Διάφορα γλυκά και αρτοσκευάσματα.
• Μανιτάρια, ανεξάρτητα από τη μέθοδο παρασκευής τους.

Είναι πολύ σημαντικό να εγκαταλείψουμε εντελώς τα ποτά με περιεκτικότητα σε οινόπνευμα, επιπλέον της άμεσης βλάβης τους στο σώμα, προκαλούν αύξηση της όρεξης και, ως εκ τούτου, αυξάνουν την ανάγκη για απαραίτητα ένζυμα για την πέψη.

Φρούτα και μούρα

Τα περισσότερα μούρα και τα φρούτα δεν θα βλάψουν το πάγκρεας, συνήθως όλα χωνεύουν αρκετά γρήγορα. Με τα υπάρχοντα προβλήματα, είναι επιθυμητό να τρώτε λαχανικά με τη μορφή πολτοποιημένων πατατών, να μαγειρεύετε ζωμούς λαχανικών σε αυτά, ψήστε και στιφάστε.

Αν έχετε προβλήματα με τον αδένα, δεν συνιστώνται μπανάνες και αβοκάντο, επειδή χρειάζονται περισσότερα ένζυμα για να τα αφομοιώσουν.

Πολλοί καρποί έχουν ευεργετική επίδραση στο πάγκρεας και καθιστούν δυνατή τη βελτίωση της ευημερίας του ασθενούς με την ανεπάρκεια των λειτουργιών του. Έτσι:

• Στη σύνθεση του ακτινίου υπάρχουν ουσίες που συμμετέχουν ενεργά στην παραγωγή ινσουλίνης.
• Με τη βοήθεια μήλων, πλούσιων σε πηκτίνη, δημιουργούνται συνθήκες για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους.
• Τα πορτοκάλια, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και βιταμινών Α, Β, C, συμβάλλουν στην παραγωγή ινσουλίνης από το περιεχόμενο μιας ειδικής ουσίας σε αυτά - το ρουβίδιο,
• Τρώγοντας τα κεράσια και τα βακκίνια ως πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών αποτρέπει την κυτταρική βλάβη.

Σχεδόν όλα τα μούρα και τα φρούτα είναι σε θέση να ωφελήσουν την πέψη, και ως εκ τούτου θα είναι χρήσιμα για το πάγκρεας. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιείτε σε απεριόριστες ποσότητες, είναι καλύτερα να τα φάτε πιο συχνά, αλλά σταδιακά. Εάν μετά από να φάτε κάποια από αυτά, υπάρχει δυσφορία στο στομάχι ή στα έντερα, είναι προτιμότερο να αρνηθείτε αυτό το φαγητό και να το αντικαταστήσετε με ένα πιο χρήσιμο για τα πεπτικά όργανα.

Ποτά

Για οποιεσδήποτε διαταραχές στην κατάσταση του παγκρέατος που προκαλούνται από φλεγμονή, είναι απαραίτητο να πίνετε μόνο εκείνα τα ποτά που δεν βλάπτουν αυτό το όργανο και δεν προκαλούν επιδείνωση σε αυτό. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικούς μη όξινους χυμούς χωρίς ζάχαρη και είναι προτιμότερο να τις προκαταρκτείτε με νερό. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, υδρογονάνθρακες ή αλκαλικά μεταλλικά νερά χωρίς φυσικό αέριο, γάλα ή ζελέ είναι χρήσιμα για τον αδένα.

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με διάφορα φρούτα ποτά, ισχία. Όταν φλεγμονή του παγκρέατος απαγορεύεται αυστηρά οποιοδήποτε αλκοόλ, ανεξάρτητα από την ποσότητα αλκοόλης που περιέχεται σε αυτά.

Κατ 'εξαίρεση σε ειδικές περιπτώσεις, ορισμένοι ειδικοί επιτρέπουν τη χρήση μικρής δόσης ξηρού ερυθρού οίνου, αλλά αυτό επιτρέπεται μόνο με παρατεταμένη ύφεση και απουσία συμπτωμάτων της νόσου.

Δείγμα μενού για την εβδομάδα

Για τους ασθενείς με βλάβες του παγκρέατος, είναι πολύ σημαντικό η διατροφή να ποικίλει, να είναι πλήρης και ταυτόχρονα να μην βλάπτει το πεπτικό σύστημα. Κατά την κατάρτιση του μενού, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι προτιμήσεις του ασθενούς, ο εθισμός του στα τρόφιμα, καθώς και η δυνατότητα αντικατάστασης ορισμένων πιάτων με παρόμοια, αλλά επιτρέπονται σε αυτή την ασθένεια.

Ένα δείγμα μενού για την εβδομάδα για αυτή την κατηγορία ασθενών έχει ως εξής:

Πρώτη μέρα

• Πρωινό: βρασμένες πλάτες από δύο αυγά, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι?
• Ως σνακ: ένα μέρος φρούτων ή μούρων kissel?
• Μεσημεριανό: ζωμό κοτόπουλου με κροτίδες.
• Χρόνος τσαγιού: ένα ποτήρι κάθε προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.
• Δείπνο: ένα κομμάτι στήθος κοτόπουλου σε βρασμένη μορφή, κομπόστα.

Δεύτερη μέρα

• Πρωινό: χυλό από ρυάκι ή πλιγούρι βρώμης, μερίδα τυριού.
• Ως σνακ: ομελέτα ατμού, πράσινο τσάι.
• Μεσημεριανό: βραστά ψάρια, ρύζι.

• Χρόνος τσαγιού: ένα ποτήρι ζελέ και ξηρά μπισκότα.
• Δείπνο: σαλάτα λαχανικών, ψωμί χθες.

Τρίτη ημέρα

• Πρωινό: σαλάτα τεύτλων-μήλων με την προσθήκη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, πράσινο τσάι?
• Ως σνακ: δημητριακά φαγόπυρου με προσθήκη βουτύρου.
• Μεσημεριανό: κοτόπουλο με ζυμαρικά, τυρί?
• Μεσημεριανό: μια μερίδα ryazhenka ή κεφίρ?
• Δείπνο: κοτόπουλο κοτόπουλου κοτόπουλου ατμού με πατάτα πατάτας χωρίς γάλα.

Τέταρτη μέρα

• Πρωινό: κουάκερ από βρώμη ή Hercules με βούτυρο, κομπόστα φρούτων.
• Ως σνακ: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage με ξινή κρέμα?
• Μεσημεριανό: βραστά μακαρόνια με ένα κομμάτι βραστό κοτόπουλο, αδύναμο τσάι με μέλι,
• Σνακ: ψημένο μήλο.
• Δείπνο: στιφάδο λαχανικών, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Πέμπτη μέρα

• Πρωινό: χυλό δημητριακών ρύζι, ασπράδι αυγού?
• Ως σνακ: τσάι με κομμάτι τυριού.
• Μεσημεριανό: ζωμό με ζυμαρικά, πούδρα βραστά καρότα?
• Μεσημεριανό: τυρί cottage με ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά?
• Δείπνο: σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο, τσάι και ψημένο μήλο.

Έκτη ημέρα

• Πρωινό: ομελέτα ατμού με λαχανικά.
• Ως σνακ: μους βερίκοκο?
• Μεσημεριανό: δημητριακά φαγόπυρου, βραστό στήθος κοτόπουλου, πράσινο τσάι.
• Μεσημεριανό: ποτό από τους γοφούς.
• Δείπνο: βραστό ή ψημένο ψάρι με βραστά λαχανικά, ζελέ φρούτων ή μούρων.

Την έβδομη μέρα

• Πρωινό: κατσαρόλα τυρί cottage με μήλο φούρνου και μέλι?
• Ως σνακ: ένα μέρος του kissel μούρο?
• Μεσημεριανό: Κολοκυθάκια, κεφτεδάκια με ατμό κρέατος, τσάι.
• Σνακ: τυρί τυρί σε ποσότητα δύο τεμαχίων?
• Δείπνο: βραστό μοσχάρι με γαρνιρισμένο ρύζι, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Για τους ανθρώπους που θέλουν να διατηρήσουν το πάγκρεας τους κανονικό και να το προστατεύσουν από φλεγμονή, υπάρχει ένας αρκετά εκτεταμένος κατάλογος πιάτων που μπορούν να φάνε. Σε περιόδους επιδείνωσης ασθενειών ή με συμπτώματα που απειλούν την παρόξυνση, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας. Στο βαθμό που. Καθώς η απειλή φλεγμονής θα εξαλειφθεί, επιτρέπονται κάποιες χαλάσεις στο μενού με τη συμμετοχή πιο οικείων πιάτων και προϊόντων.

Πώς να μασήσετε τα τρόφιμα

Η διαδικασία της μάσησης των τροφών είναι πολύ σημαντική για όλο το πεπτικό σύστημα και ιδιαίτερα για την κατάσταση του στομάχου και του παγκρέατος. Ανεπαρκώς αλεσμένο φαγητό, όταν εισέλθει στο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των προβλημάτων στην κατάσταση αυτών των οργάνων, με αποτέλεσμα να απαιτείται μακροχρόνια θεραπεία με τη χρήση φαρμάκων.

Κατάποση άσχημα μασούν φαγητό, έτσι, το άτομο φορτώνει άσκοπα το πάγκρεας, καθώς αναγκάζεται να εκκρίνει μια αυξημένη ποσότητα ενζύμων.

Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τουλάχιστον σαράντα δράσεις μάσησης κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, αυτό όχι μόνο θα διευκολύνει την περαιτέρω εργασία του παγκρέατος, αλλά θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.

Αρχές της σωστής διατροφής

Οι αρχές της σωστής διατροφής βασίζονται στον περιορισμό ή τον πλήρη αποκλεισμό από τη χρήση των προϊόντων που θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Μετά από απλές συστάσεις, μπορείτε να διευκολύνετε την εργασία του πεπτικού συστήματος και να βελτιώσετε τη λειτουργία του παγκρέατος.

Ο κύριος σκοπός της δίαιτας είναι να απελευθερώσει το πάγκρεας από υπερβολικά φορτία για την ταχεία αποκατάστασή του.

Για να αποφευχθεί ο ερεθισμός του στομάχου και των εντέρων, όλα τα πιάτα σερβίρονται βρασμένα ή ψημένα, απαγορεύεται αυστηρά να τηγανίζετε καταναλωμένα τρόφιμα. Τα παρασκευασμένα τρόφιμα που σερβίρονται στο τραπέζι δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστά και δεν επιτρέπεται η κατανάλωση πολύ ψυχρών φαγητών και ποτών.

Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση τροφίμων με την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες εύπεπτες, και εκείνη που περιέχει αυξημένη ποσότητα πρωτεϊνών, αντίθετα - να αυξηθεί. Το κρέας και τα ψάρια πρέπει να είναι άπαχο, και τα προϊόντα με χονδροειδείς ίνες - προ-άλεση.

Η βασική απαίτηση για τη διατροφή των ανθρώπων με την παρουσία παθολογιών στο πάγκρεας είναι η κανονικότητά τους. Τα γεύματα θα πρέπει να δίνονται ταυτόχρονα, χωρίς μακρά διαλείμματα μεταξύ των μεμονωμένων γευμάτων. Με την προσκόλληση σε αυτό, το σώμα θα αρχίσει να προετοιμάζει εκ των προτέρων για το επόμενο γεύμα και όλες οι διεργασίες πέψης θα είναι πολύ ευκολότερες και πιο αποτελεσματικές. Η υπερκατανάλωση δεν επιτρέπεται, η ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής πρέπει να αντιστοιχεί στο ενεργειακό κόστος, καθώς και να επικεντρώνεται στα χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος. Ο αριθμός των θερμίδων ανά ημέρα διαιρείται σε πέντε γεύματα, ωστόσο, τρεις από αυτές πρέπει να παραμείνουν ουσιαστικές.

Κριτικές

Αγαπητοί αναγνώστες, η γνώμη σας είναι πολύ σημαντική για εμάς - γι 'αυτό θα χαρούμε να αναθεωρήσουμε τα προϊόντα για το πάγκρεας στα σχόλια, θα είναι επίσης χρήσιμο και για άλλους χρήστες του ιστότοπου.

Σβετλάνα Νικολάεφνα:

Έχω προβλήματα με το πάγκρεας, η επιδείνωση έχει εξαλειφθεί, τώρα συνιστάται η ομαλή επέκταση της συνιστώμενης λίστας προϊόντων. Αλλά δεν ξέρω, ή νομίζω ότι μόλις τρώμε κάτι από τα λαχανικά, αισθάνομαι δυσφορία.

Έλενα:

Σας συνιστώ να βρείτε έναν καλό γιατρό, για να το συμβουλευτείτε, γιατί με τη βοήθεια μιας δίαιτας και λαχανικών ωμού τροφίμου, μόνο σωστά ακολουθώντας αυτή την κατεύθυνση, είναι δυνατό να αποκατασταθούν οι λειτουργίες του παγκρέατος μέσα σε ένα και ενάμιση ή δύο χρόνια.

http://ogkt.ru/podzheludochnaya/produkty-dlya-podzheludochnoy-zhelezy.html

Ποια τρόφιμα είναι καλά για την υγεία του παγκρέατος;

Η καταπληκτική συσκευή του ανθρώπινου πεπτικού συστήματος μας επιτρέπει να τρώμε φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και φυτικές ίνες σε κάθε συνδυασμό. Ο παγκρεατικός χυμός περιέχει ένζυμα σε ανενεργή μορφή. Ανάλογα με το είδος του τροφίμου που περιέχει τα θρεπτικά συστατικά, ενεργοποιούνται ορισμένα ένζυμα.

Η γνώση του τι είναι καλό για το πάγκρεας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε αυτό το όργανο υγιές και αποτελεσματικό για μεγάλο χρονικό διάστημα, να μειώσετε τον κίνδυνο παροξυσμών κατά τη διάρκεια της παγκρεατίτιδας και να εξομαλύνετε τον μεταβολισμό.

Τι είναι ο μεταβολισμός;

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία διαίρεσης σύνθετων οργανικών ουσιών σε απλά συστατικά που πραγματοποιούνται στο ανθρώπινο σώμα και του επιτρέπει να λαμβάνει ζωτική ενέργεια και δομικό υλικό για τα κύτταρα.

Η διαδικασία αυτή διεξάγεται λόγω της συντονισμένης εργασίας των πεπτικών, ενδοκρινικών, νευρικών και κυκλοφορικών συστημάτων. Η πεπτική διαδικασία αρχίζει στο στόμα και τελειώνει στο παχύ έντερο. Κάθε σώμα έχει τα δικά του καθήκοντα. Το στομάχι είναι υπεύθυνο για την αρχική διάσπαση των πρωτεϊνών και έχει ένα όξινο περιβάλλον. Η χολή γεμίζει τα λίπη και το πάγκρεας εμπλέκεται σε όλους τους τύπους μεταβολισμού, απελευθερώνοντας ένζυμα που διασπούν τόσο πρωτεΐνες όσο και λίπη και υδατάνθρακες. Εκκρίνει το χυμό του στο δωδεκαδάκτυλο, δημιουργώντας ένα αλκαλικό περιβάλλον στον εντερικό αυλό. Αργότερα στο λεπτό έντερο, τα αμινοξέα, τα χολικά οξέα και η γλυκόζη απορροφώνται στο αίμα και στο παχύ έντερο απορροφάται νερό και σχηματίζονται κόπρανα.

Ο ρόλος του παγκρέατος

Το πάγκρεας είναι το επίκεντρο της μεταβολικής διαδικασίας, καθώς δεν παράγει μόνο πεπτικά ένζυμα, όπως αμυλάση, λιπάση, χυμοθρυψίνη και θρυψίνη, αλλά είναι επίσης ένα ενδοκρινικό όργανο. Τα κύτταρα των παγκρεατικών νησιδίων του Langerhans παράγουν τις ορμόνες ινσουλίνη και γλυκαγόνη, οι οποίες ρυθμίζουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Οι παραβιάσεις στο έργο αυτού του σώματος οδηγούν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Χρήσιμα προϊόντα για το πάγκρεας με τακτική χρήση θα βοηθήσουν στην πέψη και θα κάνουν αυτή τη διαδικασία πιο αποτελεσματική.

Οι βασικές αρχές της σωστής διατροφής

• Στον σύγχρονο κόσμο, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι τα τρόφιμα μολύνονται με χημικά πρόσθετα. Οι βαφές, τα συντηρητικά, οι σταθεροποιητές και οι γαλακτωματοποιητές αυξάνουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων και καθιστούν τους ελκυστικότερους στην εμφάνιση. Ωστόσο, για το πάγκρεας, είναι δηλητήρια που αλλάζουν τη χημική σύνθεση των τροφίμων και διαταράσσουν την κανονική παραγωγή ενζύμων.

Συμβουλή! Εάν θέλετε να διατηρήσετε το πάγκρεας υγιές, αποκλείστε τα προϊόντα με χημικά πρόσθετα από τη διατροφή! Ειδικά αφορά τη διατροφή των παιδιών - μαγιονέζα και κέτσαπ για τους θα πρέπει να απαγορευμένα προϊόντα.

Ένα άλλο πρόβλημα των εργαζόμενων πολιτών είναι η έλλειψη πλήρους πρωινού και μεσημεριανού γεύματος, ενώ το κύριο γεύμα πραγματοποιείται το βράδυ. Αυτή η δίαιτα οδηγεί σε ένα μεγάλο φορτίο στο πάγκρεας, το οποίο δεν έχει χρόνο να δώσει την απαιτούμενη ποσότητα ενζύμων για βέλτιστη πέψη. Αυτό οδηγεί σε μεταβολικές διαταραχές και τη συσσώρευση αλάτων και σκωριών στο σώμα.

Συμβουλή! Τρώτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Αυτό θα επιτρέψει στο πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει χωρίς ένταση και να μειώσει το φορτίο στο πάγκρεας.

Η τροφή μας εισέρχεται στο δωδεκαδάκτυλο ως μίγμα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων και ινών. Εάν σε ένα γεύμα αναμειγνύετε πολλά διαφορετικά προϊόντα, ειδικά εκείνα που είναι βαριά για πέψη, τότε μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος, αυτό θα οδηγήσει σε επιδείνωση της παγκρεατίτιδας, της γαστρίτιδας ή της χολοκυστίτιδας.

Συμβουλή! Εάν θέλετε το πάγκρεας να λειτουργήσει καλά και να μην φλεγμονή, προσπαθήστε να μην αναμιγνύετε ζωικές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες σε ένα γεύμα. Για παράδειγμα, τρώτε κρέας με λαχανικά όπως λάχανο, καρότα, γογγύλια και όχι με πατάτες ή ζυμαρικά.

Για να ξεκινήσει η διαδικασία της πέψης, τα τρόφιμα πρέπει να συνθλίβονται καλά και να αναμιγνύονται με το σάλιο. Σε τέτοιες συνθήκες, ο ρυθμός των χημικών αντιδράσεων στη διαδικασία του μεταβολισμού είναι ο βέλτιστος.

Συμβουλή! Για να ζήσετε πολύ και να μην αρρωστήσετε, μασάτε τροφή καλά, τουλάχιστον 20 φορές, και μην το πλένετε με υγρό. Πίνετε ποτά όπως τσάι ή χυμό συνιστάται μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μία ώρα μετά τα γεύματα.

Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους οδηγεί στην παχυσαρκία των εσωτερικών οργάνων, διαταράσσει το έργο τους και οδηγεί στην ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου και μεταβολικών διαταραχών.

Συμβουλή! Εάν το βάρος σας είναι μεγαλύτερο από τον αριθμό που λαμβάνεται όταν παίρνετε εκατό μακριά από το ύψος σε εκατοστά, τότε πρέπει να κάνετε επείγουσα κανονικοποίηση βάρους!

Τα καπνιστά, αλατισμένα, ισχυρά τηγανητά τρόφιμα απαιτούν εντατική εργασία των ενζύμων του πεπτικού συστήματος και αλλάζουν την κανονική χημική σύνθεση του χονδρόκοκκου φαγητού.

Συμβουλή! Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε το τηγανισμένο φαγητό με ψημένο, μαγειρέψτε χωρίς αλάτι. Ακριβώς πάνω σε ένα πιάτο, προσθέστε τρόφιμα στη γεύση. Αυτό θα μειώσει την ημερήσια πρόσληψη αλατιού και θα ομαλοποιήσει το μεταβολισμό του νερού-αλατιού.

Ποιο τρόφιμο προτιμάται για το πάγκρεας;

Τα βέλτιστα προϊόντα για το πάγκρεας περιλαμβάνουν άπαχο κρέας και ψάρι, ελαιόλαδο, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα, κομπόστα και ζελέ, αποξηραμένο λευκό ψωμί, γαλακτοκομικά προϊόντα.

• βόειο κρέας, κουνέλι, στήθος κοτόπουλου, γάδος, μερλούκιος.
• πλιγούρι βρώμης, ρύζι, φαγόπυρο, πλιγούρι σιταριού,
• μπρόκολο, γογγύλια, πατάτες, καρότα, κολοκυθάκια, σπανάκι, κουνουπίδι.
• μήλα, μπανάνες, αχλάδια.
• αυγά (πρωτεΐνες);
• τυρί cottage, κεφίρ, ryazhenka?
• τα λαχανικά δεν πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα, στιφάδα ή ατμό, ψητά φρούτα?
• το κρέας και τα ψάρια είναι στον ατμό, στιφάδο, ή σουφλέ.

Τι δεν συνιστάται;

• αλκοόλη σε οποιαδήποτε μορφή ·
• λίπη σε μεγάλες ποσότητες, ιδιαίτερα ζωικής προέλευσης ·
• γλυκά, ζάχαρη σε μεγάλες ποσότητες.
• κρέας, ψάρια ή ζωμοί μανιταριών ·
• τα μπιζέλια, τα φασόλια.
• μανιτάρια ·
• καφές, κακάο, σοκολάτα,
• ανθρακούχα ποτά ·
• φρέσκα λαχανικά, ιδίως λάχανο ·
• γλυκά φρέσκα φρούτα, ιδίως τα σταφύλια.
• κρόκο αυγού.

Συμβουλή! Αυτή η δίαιτα ενδείκνυται για παγκρεατίτιδα και άλλες παθήσεις του παγκρέατος. Εάν δεν έχετε εμφανίσει κρίσεις παγκρεατίτιδας, αρκεί να ακολουθήσετε τις βασικές αρχές της σωστής διατροφής. Η διατροφή μπορεί να επεκταθεί.

Και να θυμάστε ότι το πιο χρήσιμο για το πάγκρεας είναι η επιθυμία σας να είστε υγιείς και να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής!

http://ozhivote.ru/produkty_dlja_podzheludochnoy/

Τι τρόφιμα ωφελούν το πάγκρεας

Το πάγκρεας είναι υπεύθυνο για την πλήρη ύπαρξη ενός ατόμου, των ορμονών του, του τρόπου ζωής και της ευημερίας του. Εάν διαταραχθεί η παραγωγή ενζύμων και ινσουλίνης, εμφανίζονται σοβαρές ασθένειες: παγκρεατίτιδα και διαβήτης. Είναι δυνατόν να ρυθμιστεί η κατάσταση της υγείας του παγκρέατος με τη βοήθεια ενός σωστού τρόπου ζωής και καλής διατροφής. Όχι όλα τα προϊόντα είναι εξίσου χρήσιμα για το σώμα, υπάρχουν εκείνα που θα πρέπει να εγκαταλειφθούν οριστικά. Εάν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια ασθένειας, πρέπει να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα, χρήση γλυκών ανθρακούχων ποτών κ.λπ.).

Τι να φάτε κατά την έξαρση της παγκρεατίτιδας

Στο δύσκολο στάδιο της έναρξης των οξέων συμπτωμάτων της νόσου είναι δύσκολο να επιλέξουμε τη βέλτιστη διατροφή. Όλα τα πιάτα πρέπει να περιέχουν μια πλήρη διατροφική σύνθεση (βιταμίνες, μέταλλα, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα). Αλλά πολλά προϊόντα που επιτρέπονται σε ύφεση γίνονται ένα πραγματικό δηλητήριο για ένα φλεγόμενο, ερεθισμένο όργανο. Έτσι, κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των παγκρεατικών νόσων πρέπει να φάτε:

• Λαχανικά με ατμό - το κολοκυθάκι, το οποίο περιέχει όλες τις απαραίτητες ουσίες και βιταμίνες για την πλήρη ύπαρξη, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο.
• Τα ψημένα μήλα - ακατέργαστο προϊόν δεν μπορούν να καταναλωθούν.
• Το κουάκερ - ειδικά το βρώμης, το φαγόπυρο, το σιτάρι και το σιτάρι - αποτελεί πηγή βιταμινών της ομάδας Β και σύνθετων υδατανθράκων, εξαιτίας των οποίων ο κορεσμός έρχεται γρήγορα, το αίσθημα της πείνας εξαλείφεται για μερικές ώρες.
• Φρέσκα ποτά και κομπόστα φρούτων.

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για το πάγκρεας σε ύφεση;

Αυτό είναι το κύριο προϊόν για όποιον επιδιώκει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τηρεί τη σωστή διατροφή. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που αποθηκεύονται μετά από θερμική επεξεργασία. Το φαγόπυρο, μισό μούρο, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, σιτάρι, κεχρί και άλλα δημητριακά είναι πολύ ωφέλιμα για το σώμα, το κορεσμό του για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μια σημαντική προϋπόθεση: πρέπει να φάτε το κουάκερ σε μικρές μερίδες, σε συνδυασμό με τα λαχανικά.

Χρήσιμα λαχανικά για το πάγκρεας

Κρεμμύδια - το προϊόν περιέχει βιταμίνες και φυσικές ουσίες που μπορούν να καταπολεμήσουν τα βακτηρίδια. Τα άτομα με παθήσεις του πεπτικού συστήματος και του παγκρέατος θα πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν μόνο σε μορφή που έχει υποστεί αγωγή.

Το σκόρδο - η αλικίνη που περιέχεται στη σύνθεση έχει βακτηριοκτόνο και μυκητοκτόνο αποτέλεσμα, επιτρέποντας στο σώμα να παραμείνει υγιές και να εκπληρώσει το λειτουργικό της σκοπό. Ένας μεγάλος αριθμός σημαντικών ιχνοστοιχείων και βιταμινών μπορεί να προστατεύσει από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

Το σκόρδο δεν πρέπει να καταναλώνεται ωμή κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης της παγκρεατίτιδας. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, μπορείτε είτε να εγκαταλείψετε πλήρως τη χρήση του, είτε να ατμοποιήσετε το προϊόν, να το χλευαστείτε στο φούρνο, στη βραστήρα (χωρίς να προσθέσετε λάδι).

Κολοκυθάκια - ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για το πάγκρεας. Μπορεί να βράσει, στον ατμό, ψημένο στο φούρνο ή στη φωτιά. Τα ίνες σε μεγάλες ποσότητες σε λαχανικά βοηθούν το σώμα να εξαλείψει τις συσσωρευμένες τοξίνες που επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία του σώματος. Το προϊόν δεν περιέχει χονδροειδείς ίνες και αιθέρια έλαια που ερεθίζουν τα τοιχώματα του αδένα.

Λάχανο - όλες οι ποικιλίες είναι χρήσιμες για το σώμα: μπρόκολο, χρώμα, Πεκίνο, λευκό. Το προϊόν έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και την ικανότητα εξάλειψης των τοξινών. Η τακτική κατανάλωση λάχανου βοηθά στη βελτίωση και τη διευκόλυνση της πέψης των τροφίμων.

Κολοκύθα - μία από τις πιο χρήσιμες, πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, νόστιμα και θρεπτικά προϊόντα για το πάγκρεας. Το κουάκερ από αυτό έρχεται πλούσιο και χρήσιμο. Και επεξεργασμένο στο φούρνο ή στον ατμό με άλλα λαχανικά και φρούτα, κολοκύθα βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες και να καθιερώσει το έργο του αδένα.

Οι γλυκές ποικιλίες πατάτας είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που είναι καλά για το πάγκρεας. Σε συνδυασμό με τα πορτοκάλι λαχανικά συμβάλλουν στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου και εξάρσεων χρόνιων διεργασιών.

Καρότα - ένα λαχανικό έχει ευεργετική επίδραση στις διεργασίες της πέψης και προάγει την επούλωση τραυμάτων, διάβρωσης και άλλων μηχανικών βλαβών στις βλεννώδεις μεμβράνες.

Σπανάκι - ένα φυλλώδες λαχανικό περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες Β, σίδηρο και άλλα μέταλλα. Η τακτική κατανάλωση του προϊόντος θα συμβάλει στη βελτίωση της πέψης και στη βελτίωση της λειτουργίας του σώματος.

Φρούτα και μούρα

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι παρά όλη τη χρησιμότητα και την πλούσια σύνθεση βιταμινών-ορυκτών, μόνο γλυκά και τάρτα φρούτα, τα οποία είναι ουσιαστικά απαλλαγμένα από οξύ, είναι ασφαλή για το πάγκρεας. Κατά τη διάρκεια περιόδων βελτίωσης της ευημερίας και της ύφεσης, μπορείτε να φάτε κεράσια, βατόμουρα, φράουλες, σταφίδες και άλλα δώρα της φύσης.

Είναι σημαντικό! Μην τρώτε φρούτα και μούρα με άδειο στομάχι. Όλα τα προϊόντα φυτικής προέλευσης που υπάγονται στην κατηγορία αυτή, εκτός από τα αβοκάντο και τις μπανάνες, πρέπει να καταναλώνονται υπό μεταποιημένη μορφή.

Μη βρώσιμα μήλα - οι βιταμίνες της ομάδας Β, το μαγνήσιο, ο σίδηρος και το κάλιο, που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε αυτά τα φρούτα, βοηθούν στη διευκόλυνση της διαδικασίας πέψης των τροφίμων, βελτιώνουν τη λειτουργία του αδένα και βελτιώνουν την παραγωγή ενζύμων και ορμονών.

Μπανάνες - πλούσιες σε βιταμίνη Κ, το προϊόν έχει ευεργετική επίδραση στις διεργασίες της πέψης και βελτιώνει τη γενική υγεία.

Feijoa - τα φρούτα περιέχουν βιταμίνη B3, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση όλων των ειδών φλεγμονή, υψηλή αρτηριακή πίεση και καρκινικών κυττάρων.

Βακκίνια - υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και C, αντιοξειδωτικά και ανόργανα άλατα βοηθά στην προστασία του σώματος από την πρόκληση.

Κόκκινα σταφύλια - λόγω του περιεχομένου του μούρου ρεσβερατρόλης (ισχυρό αντιοξειδωτικό), ο οργανισμός αντιμετωπίζει γρήγορα κάθε είδους φλεγμονή και αποκαθίσταται εύκολα μετά από ασθένεια. Η τακτική κατανάλωση κόκκινων σταφυλιών θα συμβάλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας το φορτίο από το πάγκρεας.

Πεπόνι και καρπούζι - περιέχουν στη σύνθεση φρουκτόζη, όχι γλυκόζη, μεγάλη ποσότητα ινών και ένα ευρύ σύνθετο βιταμίνης-ορυκτών. Δεν μπορείτε να καταχραστείτε τα προϊόντα, αλλά η μέτρια εισαγωγή τους στη διατροφή θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας και θα απομακρύνει τοξίνες, σκωρίες και άλλες τοξικές ουσίες.

Ανανάδες - στη σύνθεση του εξωτικού καρπού υπάρχει βρομελίνη, ικανή να διασπάσει τις πρωτεΐνες και να βοηθήσει τις διεργασίες πέψης να περάσουν πιο γρήγορα και πιο αρμονικά. Τα φρούτα μπορούν και πρέπει να συμπεριληφθούν στη δίαιτα όχι μόνο για τη χρόνια παγκρεατίτιδα αλλά και για την πρόληψη των παγκρεατικών νόσων.

Τα αβοκάντο - τα χρήσιμα φυτικά λίπη που χρειάζονται από το σώμα, μπορούν να ληφθούν σε επαρκείς ποσότητες από ένα πράσινο φρούτο στο εξωτερικό με μια σάρκα ψίχουλα στο εξωτερικό και ένα μεγάλο κόκκαλο μέσα.

Ακτινίδια - ο καρπός είναι σε θέση να απαλλαγούμε γρήγορα από το σώμα των τοξινών και των σκωριών, να αποκαταστήσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή ενός υγιούς ατόμου σε ποσότητα 1-2 φρούτων την ημέρα. Κατά την περίοδο επιδείνωσης χρόνιων παθήσεων του παγκρέατος, είναι απαραίτητο να εγκαταλειφθεί προσωρινά η χρήση ακτινιδίων.

Καρυκεύματα και μπαχαρικά

Κουρκούμη - το καρύκευμα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να ανακουφίσει τον πόνο στον αδένα και να ανακουφίσει την παγκρεατίτιδα. Η τακτική κατανάλωση θα μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θα μειώσει το μέγεθος των χολόλιθων και θα αποτρέψει την εμφάνιση νέων.

Ρίγανη - μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και εμποδίζει την ανάπτυξη καρκινικών διεργασιών στο πάγκρεας.

Τα καρύδια

Κάστανα - δεν αγαπούνται από πολλούς, αλλά οι καλοφαγάδες πρέπει να θυμούνται ότι αυτή η ποικιλία καρπών με κέλυφος πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία υπό την επίδραση της θερμοκρασίας πριν από τη χρήση. Μπορούν να μαγειρευτούν ή να ψηθούν, να προστεθούν σε διάφορα πιάτα.

Pine nut - έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες: ρυθμίζει την παραγωγή ενζύμων και ορμονών, βελτιώνει την πέψη και προωθεί την επούλωση πληγών. Θα πρέπει να καταναλώνεται μετά από καύση στη φωτιά, έτσι ώστε τα θρεπτικά συστατικά να μπορούν να απορροφηθούν από το σώμα γρηγορότερα.

Καρύδια, φιστίκια, κάσιους - μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρεις φορές την εβδομάδα για να αναπληρώσουν την παροχή βιταμινών και μετάλλων, να βελτιώσουν την αντοχή του οργανισμού στις λοιμώξεις, να επιταχύνουν την επούλωση των φλεγμονωδών διεργασιών.

Ποτά

Μεγάλα οφέλη για το πάγκρεας θα έχουν κοκτέιλ από λαχανικά και φρούτα. Για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών του ενδοκρινικού συστήματος και των πεπτικών οργάνων, μπορείτε να πίνετε λεμονάδες και χυμούς από φρέσκα φρούτα. Κατά τη διάρκεια περιόδων επιδείνωσης της παγκρεατίτιδας θα πρέπει να περιορίζεται σε compotes και ζελέ, μαγειρεμένα από μη όξινα μούρα και φρούτα.

http://bestlavka.ru/kakie-produkty-polezny-dlja-podzheludochnoj/

Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το πάγκρεας και την ανάρρωσή του

Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το πάγκρεας και άλλα πεπτικά όργανα

Ένα αναπόσπαστο και πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας είναι η σωστή διατροφή. Όλοι γνωρίζουμε ότι χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να διατηρηθεί καλή υγεία. Ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες είναι η χρήση σωστών και υγιεινών τροφών στη διατροφή. Το επιβλαβές φαγητό έχει καταστρεπτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και στον γαστρεντερικό σωλήνα. Απολύτως όλα τα όργανα που εμπλέκονται στην πέψη υποφέρουν από λιπαρά, αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα και αλκοόλ. Το πάγκρεας δεν αποτελεί εξαίρεση.

Είναι ένα ζωτικό όργανο που εμπλέκεται στην πέψη, τη λειτουργία του στομάχου, αλλά και υπεύθυνο για την παραγωγή μιας σημαντικής ουσίας που ρυθμίζει τη ζάχαρη στο αίμα μας - ινσουλίνη.

Η ακατάλληλη διατροφή και ο τρόπος ζωής, καθώς και οι κακές συνήθειες, μπορούν να βλάψουν αυτό το σώμα, παραβιάζοντας έτσι την ορθή λειτουργία του. Ποια τρόφιμα είναι ευεργετικά και επιβλαβή για το πάγκρεας;

Παγκρεατικές διαταραχές

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία αυτού του σώματος:

• Η χρήση οινοπνεύματος και νικοτίνης,
• λιπαρά, αλμυρά και πικάντικα τρόφιμα
• την παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη, η οποία εμποδίζει την κανονική εκκένωση της χολής.

Όλα αυτά οφείλονται στην ανάπτυξη μεγάλου αριθμού σοβαρών ασθενειών και ανωμαλιών.

Μόνιμη κατανάλωση επιβλαβών τροφίμων: ξινό, πικάντικο, αλκοόλ, γρήγορο φαγητό, προϊόντα σνακ, λιπαρά τρόφιμα από εξευγενισμένες πρώτες ύλες και γρήγορους υδατάνθρακες, προκαλούν ένα ανεπανόρθωτο πλήγμα στο πεπτικό σας σύστημα.

Η πιο κοινή ασθένεια είναι η παγκρεατίτιδα. Η παγκρεατίτιδα είναι μια διαδικασία φλεγμονής του παγκρέατος, λόγω της οποίας το σώμα διογκώνεται και δεν μπορεί να απελευθερώσει το εκκρινόμενο ένζυμο στο στομάχι. Συσσωρεύοντας στο ίδιο το όργανο, το ένζυμο αρχίζει να χωνεύει τον ίδιο τον αδένα.

Πρόκειται για σοβαρή ασθένεια, με υψηλό βαθμό θνησιμότητας. Ακόμα και στο χρόνο, η προσοχή στα συμπτώματα και η έναρξη της θεραπείας είναι πιθανό να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Ένας μεγάλος αριθμός ασθενών που υποβάλλονται σε οξεία παγκρεατίτιδα δεν μπορεί πλέον να επιστρέψει στην προηγούμενη ζωή και στη διατροφή.

Αναγκάζονται για το υπόλοιπο της ζωής τους να ακολουθήσουν ειδικές δίαιτες και να εγκαταλείψουν το αγαπημένο τους φαγητό, διότι ακόμη και μια μικρή απόκλιση από τη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε επανεμφάνιση αυτής της τρομερής ασθένειας. Ένα όργανο με κακή λειτουργία αρχίζει να τραβάει κατά μήκος μιας ολόκληρης αλυσίδας ασθενειών άλλων οργάνων της γαστρεντερικής οδού. Η διατροφή είναι αποφασιστικός παράγοντας, καθώς είναι ικανός τόσο για επιδείνωση όσο και για βελτίωση της κατάστασης του οργάνου και της γενικής ευημερίας του ασθενούς.

Προϊόντα χρήσιμα για την αποκατάσταση του παγκρέατος

Τα προϊόντα που καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή της προφύλαξης δεν πρέπει να είναι λιπαρά, όχι αλμυρά και δεν πρέπει να περιέχουν τραχιά υφή, όπως λαχανικά, σπαγγέτι και δημητριακά μαγειρεμένα al dente. Όλα αυτά έχουν μεγάλη επιβάρυνση για το σώμα κατά τη διάρκεια της πεπτικής διαδικασίας. Ο κύριος σύμμαχος στον αγώνα για την υγεία είναι η ειρήνη και η πείνα. Από αυτούς, όλες οι δίαιτες που σχετίζονται με τη θεραπεία της παγκρεατίτιδας απωθούνται. Είναι απαραίτητο να τρώτε τροφή, όσο το δυνατόν λιγότερα αδένα.

Η είσοδος στο στομάχι αυτού του φαγητού, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, προκαλεί το σώμα να εργάζεται για φθορά, προκαλώντας έτσι τη φλεγμονώδη διαδικασία. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε μια απαλή διατροφή, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της θεραπείας αλλά και στην καθημερινή ζωή, προστατεύοντας έτσι τον εαυτό σας από την ανάπτυξη παγκρεατίτιδας και σακχαρώδη διαβήτη.

Κολοκυθάκια

Ένα σημαντικό λαχανικό για φαγητό. Οι διατροφολόγοι προτείνουν να συμπεριληφθεί σε ένα μεγάλο αριθμό δίαιτων με στόχο την αποκατάσταση των οργάνων του πεπτικού συστήματος. Ως μέρος, δεν υπάρχουν σχεδόν λίπη και χονδροειδείς διαιτητικές ίνες. Επιπλέον, περιέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C.

Χρησιμοποιήστε κολοκυθάκια για το μαγείρεμα ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών πιάτων. Οι γιατροί επιτρέπεται να τρώνε κολοκυθάκια μέσα σε δύο εβδομάδες μετά την εξάλειψη του σταδίου της οξείας παγκρεατίτιδας.

Η σέρβις τους πρέπει να είναι καλά μαγειρεμένη ή ψητή. Δεν είναι επίσης περιττό να αλέσετε τα έτοιμα κολοκυθάκια μέχρι να λειαστούν, καθώς αυτό θα διευκολύνει τη διαδικασία αφομοίωσης.

[stextbox id = 'προειδοποίηση'] Για την παγκρεατίτιδα απαγορεύεται να τρώτε κολοκυθάκια τηγανισμένα ή διατηρημένα με οποιονδήποτε τρόπο! [/ stextbox]

Κρέας και ψάρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά

Η μείωση ή ακόμη και η απαγόρευση της χρήσης λιπαρών τροφών αποτελεί θεμελιώδες σημείο της διαδικασίας αποκατάστασης και πέψης, καθώς οι λιπαρές τροφές προκαλούν βλάβη στο πεπτικό σύστημα και στο συκώτι. Τα λιπαρά τρόφιμα και το αλκοόλ είναι οι κύριοι εχθροί της υγείας του πεπτικού συστήματος.

Πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε:

• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη πουλερικών,
• γαλοπούλες,
• βόειο κρέας
• kolyatiny;

[stextbox id = 'info'] Περιορίστε τη χρήση του χοιρινού κρέατος στη διατροφή σας ή προσπαθήστε να επιλέξετε κομμάτια με χαμηλά λιπαρά. Το κρέας πρέπει να ψηθεί στον ατμό ή να βράσει. [/ Stextbox]

Τα ψάρια είναι επίσης πολύ χρήσιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιχνοστοιχεία. Επιλέξτε μη λιπαρά είδη όπως:

• σολομό
• σκουμπρί,
• λιμνοθάλασσα,
• capelin
• ψάρια τόνου
• χάλιμπατ
• Pangasius και άλλα λιπαρά είδη.

[stextbox id = 'info'] Μαγειρέψτε τα πιάτα με ατμό, ψήνετε, στραγγίζετε ή βράζετε με τον ίδιο τρόπο όπως το κρέας. [/ stextbox]

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα σε μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του σώματος. Χωρίς αυτό, δεν μπορεί να μιλήσουμε για την επιτυχή αποκατάσταση αυτού του σώματος. Δεν είναι όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα κατάλληλα για χρήση. Όπως και με το κρέας, πρέπει να αποκλείσετε όλα τα λίπη, όπως το βούτυρο.

[stextbox id = 'info'] Ιδανικό για φαγητό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, κεφίρ, ryazhenka. Αλλά απλά πρέπει να αποβάλει το γάλα από τη διατροφή. [/ Stextbox]

Η βάση οποιασδήποτε δίαιτας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που αποσκοπούν στην αποκατάσταση της πέψης του στομάχου και των οργάνων, είναι τα δημητριακά. Όντας κυρίως περίπλοκοι υδατάνθρακες κουάκερ παρέχει το σώμα με ενέργεια για όλη την ημέρα. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και μετάλλων. Φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κατάλληλα μαγειρεμένο ρύζι ωφελεί μόνο. Η κύρια κατάσταση κατά τη διάρκεια της διατροφής είναι το μαγείρεμα στο νερό. Πρέπει να είναι σε μικρές μερίδες. Οι χοιρίδες χωνεύονται εύκολα χωρίς να δημιουργείται ένταση στα όργανα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα φρούτων ή βρασμένο άπαχο κρέας.

Κρεμμύδια

Αυτό το λαχανικό είναι απαραίτητο για την προετοιμασία των πιάτων. Απαραίτητο για τον άνθρωπο λόγω του πλούσιου περιεχομένου των χρήσιμων στοιχείων. Σε ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα να χρησιμοποιείται μόνο με τη μορφή των αποβλήτων!

Ξινό μήλα

Η σύνθεση περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την αναγέννηση, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, του μαγνησίου και του σιδήρου. Αν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα και το πάγκρεας ειδικότερα, θα πρέπει να τα φάτε αποκλειστικά. Αυτό θα διευκολύνει το έργο του στομάχου και άλλων οργάνων, διευκολύνοντας τη διαδικασία της πέψης.

Όλες οι ποικιλίες λάχανου

Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν λάχανο διαφόρων ποικιλιών:

• Λευκό-eyed,
• Πεκίνο
• Μπρόκολο

[stextbox id = 'info'] Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό για τις αντικαρκινικές του ιδιότητες, καθώς και την ικανότητά του να απομακρύνει τοξίνες από το σώμα. Αυτό επηρεάζει τη γενική κατάσταση, την ευεξία, καθώς και το επίπεδο αναγέννησης. Με τη μορφή ενός πολύ εύχρηστου. [/ Stextbox]

Προϊόντα χρήσιμα για την υγιή διατήρηση του παγκρέατος

Δεδομένου ότι το πάγκρεας παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη και επίσης συμμετέχει στη διαδικασία παραγωγής ινσουλίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση της ζάχαρης στο αίμα σας, θα είναι καλό να το θεραπεύσετε προσεκτικά. Η πρόληψη, όπως γνωρίζετε, είναι το καλύτερο φάρμακο. Υπάρχουν ορισμένα προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του αδένα σας και να αποφύγουν την παγκρεατίτιδα, μια οδυνηρή διαδικασία φλεγμονής του παγκρέατος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές συνέπειες.

Βατόμουρο και κεράσι

Τα βακκίνια και τα κεράσια περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό ισχυρών αντιοξειδωτικών που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματός σας από διάφορες βλάβες.

Turmeric

Το κουρκούμη έχει απίστευτες ιδιότητες. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το κουρκούμη μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή και τον πόνο στο πάγκρεας. Επιπλέον, διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης και μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που σίγουρα μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη.

Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι το μπαχαρικό αυτό μειώνει το μέγεθος των χολόλιθων και εμποδίζει το σχηματισμό τους.

Το σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια αποθήκη πολλών χρήσιμων και σημαντικών ουσιών για εμάς, συμπεριλαμβανομένης της allicycna. Πολλοί από αυτούς βοηθούν το πάγκρεας να παραμείνει υγιές και να το προστατεύσει από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος και της διατροφής.
[stextbox id = 'προειδοποίηση'] Να θυμάστε ότι το σκόρδο απαγορεύεται κατά την έξαρση της παγκρεατίτιδας! Προσέχετε αυστηρά τη διατροφή που σας συνταγογραφήθηκε από το γιατρό σας. [/ Stextbox]

Κόκκινα σταφύλια

Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν μια μοναδική ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη. Είναι αυτή η ουσία που αναγνωρίζεται παγκοσμίως ως ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και όλα τα πιθανά οφέλη από τη χρήση ξηρού ερυθρού κρασιού είναι δυνατά μόνο χάρη σε αυτό.

[stextbox id = 'προειδοποίηση'] Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα και την παγκρεατίτιδα! Θυμηθείτε αυτό! [/ stextbox]

Σπανάκι

Το σπανάκι περιέχει πολύ σίδηρο και βιταμίνη Β. Αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του παγκρέατος μας. Χρησιμοποιήστε το ή άλλα φυλλώδη χόρτα σε σαλάτες, σούπες ή ψήσιμο.

Γλυκές πατάτες

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ομοιότητα ενός προϊόντος με ένα συγκεκριμένο σώμα επηρεάζει τη λειτουργικότητά του. Το σχήμα και το χρώμα της νέας γλυκοπατάτας μοιάζει πολύ με το πάγκρεας. Παρόλα αυτά, οι γλυκοπατάτες, ιδιαίτερα οι νέοι, μαζί με άλλα πορτοκαλί και κίτρινα λαχανικά, όπως καρότα, λάχανο και καλαμπόκι, περιέχουν θρεπτικά συστατικά που είναι χρήσιμα για τη διατήρηση του αδένα σε υγιή κατάσταση και μπορούν επίσης να προλαμβάνουν τον καρκίνο, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου δύο φορές.

Γιαούρτι με ενεργές καλλιέργειες και πρεβιοτικά

Οι χαμηλού λίπους τύποι γιαουρτιού με ζωντανές καλλιέργειες είναι μια καλή πηγή πρεβιοτικών, ωφέλιμων μικροοργανισμών που αυξάνουν την ανοσία μας, αφού είναι γνωστό από καιρό ότι η διατροφή επηρεάζει άμεσα τη χλωρίδα του στομάχου, το κέντρο του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Προσπαθήστε να φάτε το γιαούρτι με τη μικρότερη ποσότητα ζάχαρης στη σύνθεση.

Ρίγανη

Το Ρίγανη είναι γνωστό για τις αντιϋπεργλυκαιμικές του ενώσεις στη σύνθεση και μπορεί επίσης να είναι πολύ αποτελεσματικό κατά της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων στο πάγκρεας! Τι άλλο μπορεί να είναι χρήσιμο για το πάγκρεας;

Μείωση και διαχείριση της πίεσης και της διακοπής του καπνίσματος

Είναι γνωστό από καιρό για τις αρνητικές συνέπειες του στρες στο σώμα μας, ιδιαίτερα το χρόνιο άγχος. Πρέπει να καταλάβετε ότι κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε εμπειρίας ή άγχους, το επίπεδο της κορτιζόλης αυξάνεται, γεγονός που αλλάζει πολλές διαδικασίες στο σώμα σας, όπως η πέψη. Επιπλέον, αυξάνει τη φλεγμονή, επιδεινώνει την κατάσταση του παγκρέατος και επιβραδύνει τη διαδικασία αποκατάστασης.

Αυτό είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Το χρόνιο στρες επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, έχοντας καταστροφική επίδραση σε κάθε όργανο.

Παύση του καπνίσματος

Είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι το κάπνισμα επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του πεπτικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν μια τυποποιημένη συσκευασία τσιγάρων την ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο παγκρεατίτιδας σχεδόν 2 φορές.

Εάν αισθάνεστε άγχος στον αδένα ή παρατηρείτε περιοδικά τα συμπτώματα αυτής της νόσου, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε μια πλήρη απόρριψη αυτής της συνήθειας. Μόνο με την αλλαγή του τρόπου ζωής σας μπορείτε να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες στο μέλλον, συμπεριλαμβανομένης της οξείας παγκρεατίτιδας.

Σταματήστε σε ακραίες σκληρές δίαιτες

Οι υπέρβαροι άνθρωποι αρχίζουν πολύ συχνά να υποβάλλονται σε πολύ δύσκαμπτες δίαιτες, θέλοντας να απαλλαγούν από τη συσσωρευμένη λιπαρή μάζα το συντομότερο δυνατό. Όταν αρχίζετε να λιμοκτονούν, όλα τα εσωτερικά σας όργανα τονίζονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διαταραχές των πεπτικών διαδικασιών, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του παγκρέατος και των στομαχικών ελκών.

Υγιεινά ποτά

Το πόσιμο είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής και της διατροφής μας. Το σώμα μας είναι 70% νερό και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η σωστή επιλογή του υγρού είναι τόσο σημαντική. Σε περίπτωση οποιωνδήποτε προβλημάτων με το πάγκρεας, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε το γλυκό, ξινό και σόδα. Αξίζει να δίνετε προσοχή σε φυσικά ποτά φρούτων ή ποτά φρούτων. Πιείτε πιο απλά καθαρό νερό ή ιατρικό μεταλλικό νερό σε μικρές ποσότητες. Αν και περιέχουν αέρια, τα οφέλη που προσφέρουν δεν μπορούν να συγκριθούν με την πιθανή βλάβη.

Φρούτα Ποτά και Smoothies

Κοκτέιλ με βάση τα φυσικά λαχανικά και τα φρούτα γεμίζουν με άφθονες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του σώματός σας από βλάβες. Σας συνιστούμε να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα φρούτων και λαχανικών κατά τη διάρκεια της διατροφής αποκατάστασης των αδένων. Ένας τρόπος είναι να αναμειγνύετε 100% φυσικό χυμό φρούτων ή λαχανικών με μαλακά γέμιση, όπως μούρα, μπανάνες, ροδάκινα, σπανάκι και γλυκοπατάτες. Αραιώστε το με γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για να επιτύχετε μια συνοχή πίνοντας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την προσθήκη σκόνης βιταμίνης C στο κοκτέιλ σας. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και θα επιταχύνει ακριβώς τη διαδικασία επούλωσης.

Καθαρίστε το πόσιμο νερό

Η αφυδάτωση είναι μια κοινή παρενέργεια της παγκρεατίτιδας, οπότε πρέπει να πίνετε άφθονο νερό. Οι γιατροί συστήνουν να πίνουν έξι ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην επιτάχυνση της θεραπευτικής διαδικασίας.

Ποια ποτά είναι επιβλαβή;

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική στη διαδικασία αποκατάστασης του παγκρέατος. Η επιλογή των ποτών δεν είναι ουσιαστικά κατώτερη από αυτόν σε σημασία. Η εσφαλμένη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μια νέα εστία οξείας παγκρεατίτιδας, οπότε είναι σημαντικό να αποφύγετε ορισμένα ποτά. Αποφύγετε τον καφέ, τους αγορασμένους γλυκούς χυμούς, τυχόν ανθρακούχα ζαχαρούχα και ξινά ποτά, καθώς και ισχυρά μαύρα και πράσινα τσάγια ή άλλα ποτά που ερεθίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο. Φυσικά, αποφύγετε το αλκοόλ!

Ποιες τροφές είναι επιβλαβείς για το πάγκρεας;

Υπάρχει τόσο χρήσιμο όσο και επιβλαβές για το φαγητό του παγκρέατος, το οποίο έχει καταστρεπτική επίδραση στο σώμα. Η συνεχής διατροφή αυτού του είδους οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές και διαταραχές του πεπτικού συστήματος στο σύνολό του. Το πρώτο χτύπημα παίρνει ένα εξατομικευμένο πάγκρεας και στομάχι. Κάθε φορά που τρώτε μια διάρροια, αλμυρή, καπνιστή ξινή και βάζετε όλη την ουσία με αλκοόλ, κινδυνεύετε να ξεκινήσετε μια ασθένεια όπως η παγκρεατίτιδα. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η αποκατάσταση της διαδικασίας των αδένων είναι μακρά και επίπονη και μετά από ένα συγκεκριμένο στάδιο είναι σχεδόν αδύνατο να ανακάμψει πλήρως.

Τα άτομα που έχουν υποστεί οξεία παγκρεατίτιδα συχνά αναγκάζονται να ακολουθήσουν μια δίαιτα σε όλη τους τη ζωή και να ξεχάσουν εντελώς ότι τρώνε το αγαπημένο τους φαγητό. Οποιαδήποτε απόκλιση από τη δίαιτα μπορεί να απειλήσει νέες υποτροπές της νόσου και ακόμη μεγαλύτερη υποβάθμιση. Για να μην τρέξουμε τα πάντα σε μια τέτοια κατάσταση, θα πρέπει να γνωρίζουμε ποια προϊόντα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προσεκτικά και με μέτρο. Περιορίζοντας τον εαυτό σας σε αυτά, θα αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία σας.

Αλκοόλ

Ένας από τους κύριους εχθρούς του παγκρέατος είναι το αλκοόλ. Για πολλά χρόνια, υπήρξε συζήτηση για το αν θα καταναλώνουμε οινόπνευμα. Κάθε άτομο αποφασίζει για τον εαυτό του. Ένα πράγμα είναι σίγουρο. Η παγκρεατίτιδα που προκαλείται από το αλκοόλ είναι πολύ συχνή και παίρνει ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό θνησιμότητας από αυτήν την τρομερή ασθένεια.

Με το στομάχι, το αλκοόλ προκαλεί διαταραχή στη λειτουργία όλων των πεπτικών οργάνων. Το στομάχι, το ήπαρ, το πάγκρεας, τα έντερα και τα νεφρά επηρεάζονται. Δεν αντιμετωπίζει το φορτίο, το πάγκρεας αρχίζει να φλεγμονεύει και έτσι αρχίζει η παγκρεατίτιδα. Εάν αποφασίσετε να πάρετε αλκοόλ, τότε είναι απαραίτητο να συμμορφωθείτε με το μέτρο. Σε μικρές ποσότητες, είναι απίθανο να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη. Επιπλέον, ενώ καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά, μην τα αναμιγνύετε με λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά ή άλλα βαριά τρόφιμα για πέψη.

Λιπαρά, ξινά, αλμυρά, καπνιστά και πικάντικα τρόφιμα

Όλα τα προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι ανεπιθύμητα τρόφιμα για το πάγκρεας και το πεπτικό σύστημα γενικά. Αυξάνουν το φορτίο στο γαστρεντερικό σωλήνα, αναγκάζοντας τα όργανα να λειτουργούν σχεδόν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους.

[stextbox id = 'προειδοποίηση'] Ακόμη και ένα μόνο βαρύ γεύμα μπορεί να προκαλέσει επίθεση παγκρεατίτιδας, ειδικά αν το φάτε μαζί με το αλκοόλ. [/ stextbox]

http://cookingarts.ru/poleznye-i-vrednye-produkty-dlya-podzheludochnoj-zhelezy-i-ee-vosstanovleniya/