Όλοι συμφωνούν ότι ένα ανοιχτό λευκό χαμόγελο είναι ένα από τα σύμβολα της ελκυστικότητας.

Και εκτός αυτού, τα υγιή δόντια αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευτυχισμένη ζωή.

Τι χρειάζεστε για να κρατάτε τα δόντια σας υγιή;

Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή

1. Τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα τρόφιμα.

Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματος, τα δόντια χρειάζονται βιταμίνες και μέταλλα για να διατηρήσουν την υγεία τους. Τα πιο σημαντικά για τα δόντια είναι: ασβέστιο, φθόριο, φώσφορος, βιταμίνη D και μαγνήσιο. Για να εξασφαλίσετε υγιή δόντια, πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στο καθημερινό μενού μια ποικιλία τροφών, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, του κρέατος, των σιτηρών και των ελαίων.

Καταναλώστε περισσότερο καθαρό νερό. Αποτρέπει την αφυδάτωση, επομένως, απελευθερώνει επαρκή ποσότητα σάλιου, το οποίο είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση επιβλαβών μικροοργανισμών.

2. Βουρτσίστε σωστά τα δόντια σας

Οι οδοντιατρικοί σύλλογοι συνιστούν το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα για να εξασφαλιστεί η πλήρης αφαίρεση των συντριμμιών και της πλάκας. Το φθόριο είναι ένα βασικό μέταλλο, αλλά η ποσότητα του στα τρόφιμα που παράγονται δεν είναι αρκετή. Η χρήση οδοντόπαστας φθορίου βοηθά στην προστασία των δοντιών από βακτήρια και ενισχύει το σμάλτο. Μια μαλακή οδοντόβουρτσα είναι ιδανική για χρήση, επειδή δεν φοράει σμάλτο σαν σκληρές βούρτσες.

Στοματική υγιεινή

3 Χρήση οδοντικού νήματος

Εάν χρησιμοποιούμε μόνο μια οδοντόβουρτσα, καθαρίζουμε τις εξωτερικές, εσωτερικές και μασητικές επιφάνειες των δοντιών. Η χρήση οδοντικού νήματος βοηθά στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφίμων μεταξύ των δοντιών. Συνιστάται καθημερινά να χρησιμοποιείται οδοντικό νήμα, επειδή η συσσώρευση υπολειμμάτων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε οδοντική τερηδόνα και ασθένεια των ούλων. Μην αντικαθιστάτε το οδοντικό νήμα με οδοντογλυφίδες, καθώς μπορεί να βλάψουν τα ούλα και να προκαλέσουν μόλυνση.

4. Στοματικό διάλυμα

Στα φαρμακεία και τα σούπερ μάρκετ υπάρχουν πολλά στόμια ξεβγάλματα που έχουν σχεδιαστεί για την πρόληψη αρκετών ασθενειών ταυτόχρονα. Συνήθως περιέχουν αντικαρκινικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά. Τέτοιες εκπλύσεις βοηθούν στην πρόληψη της τερηδόνας και των περιοδοντικών νόσων, καθώς επίσης βοηθούν στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής.

5. Μην αποκλείετε το κρέας

Το κρέας είναι η κύρια πηγή φωσφόρου και μαγνησίου, δύο κύρια ορυκτά για τη διατήρηση υγιών δοντιών. Βρέθηκε ότι οι χορτοφάγοι έχουν ασθενέστερα δόντια λόγω έλλειψης κρέατος στη διατροφή τους. Εάν είστε σε μια χορτοφαγική διατροφή, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής ή βρείτε εναλλακτικές πηγές φωσφόρου και μαγνησίου.

Το κάπνισμα όχι μόνο λερώνει τα δόντια και προκαλεί κακή αναπνοή, αλλά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να σταματήσετε το κάπνισμα;

Τη φροντίδα των δοντιών

7. Φορέστε το στόμα σας αφού έχετε φάει νερό.

Το νερό πλένει τα υπολείμματα τροφίμων που έχουν κολλήσει στο στόμα και εξουδετερώνει την οξύτητα του φαγητού που έχετε φάει. Η οξύτητα μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών και να αυξήσει τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών.

8. Μην βουρτσίζετε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά το φαγητό ή το ποτό, ιδιαίτερα όξινο, μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Για να προστατέψετε την επιφάνεια των δοντιών, πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μισή ώρα πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας.

Υγιή δόντια και ούλα

9. Λιγότερο γλυκά, κολλώδη και σκοτεινά τρόφιμα.

Πρόκειται για γλυκά, κέικ, παγωτό, καφέ, αποξηραμένα φρούτα, καφεΐνη, σόδα και κόκκινες σάλτσες. Όχι μόνο τα προϊόντα αυτά μπορούν να κολλήσουν στα δόντια, αλλά και να τρέφονται με βακτήρια, να συμβάλλουν στην φθορά των δοντιών και ακόμη και να χρωματίζουν τα δόντια εάν καταναλώνονται πολύ συχνά.

10. Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο

Κατά κανόνα, οι περισσότεροι οδοντίατροι ισχυρίζονται ότι οι ενήλικες πρέπει να υποβάλλονται σε προληπτικούς ελέγχους τουλάχιστον μία φορά κάθε έξι μήνες. Ωστόσο, όπως δείχνουν τα αποτελέσματα της μελέτης, μόνο όσοι έχουν χρόνιες ασθένειες των δοντιών και της στοματικής κοιλότητας και που βρίσκονται σε κίνδυνο πρέπει να επισκέπτονται συχνά τον οδοντίατρο.

Για άλλους ανθρώπους που δεν έχουν προβλήματα με τη στοματική κοιλότητα και δεν αντιμετωπίζουν προφανή δυσφορία, μπορεί να συνιστάται να μειωθεί η συχνότητα των ελέγχων ρουτίνας σε μία φορά το χρόνο.

http://www.infoniac.ru/news/10-sposobov-sohranit-zuby-zdorovymi.html

10 πράγματα που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα για να κρατάτε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή

Η υγεία των δοντιών και των ούλων είναι ένα από τα θεμέλια ενός εκθαμβωτικού χαμόγελου, της ευημερίας και της μακροζωίας. Φροντίδα των δοντιών κάθε μέρα, μας ενδιαφέρει όχι μόνο η εμφάνισή μας, αλλά και η υγεία μας. Στο ανθρώπινο σώμα τα πάντα διασυνδέονται, έτσι οι ασθένειες της στοματικής κοιλότητας αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, διαβήτη, προκαλούν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα και ακόμη και πρόωρο τοκετό.

Για την πρόληψη της τερηδόνας, της κίτρινης πλάκας και άλλων πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας, θα βοηθηθεί η σωστή πρόληψη και η υγιεινή των δοντιών.

Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή και όμορφα

Η διατήρηση της οδοντικής υγείας προϋποθέτει απλούς κανόνες για την προσωπική υγιεινή. Θα βοηθήσουν να διατηρηθεί η ομορφιά ενός χαμόγελου και να αποφευχθούν οι ασθένειες του στόματος και άλλων οργάνων. Αν και γνωρίζουμε πολύ καλά για τα περισσότερα από αυτά, υπάρχει ένα μυστικό, χωρίς το οποίο δεν είναι αποτελεσματικά.

Το μυστικό των υγιών δοντιών και των ούλων - η τακτική εφαρμογή αυτών των κανόνων. Προσέξτε την υγεία σας συνολικά και μην αγνοείτε μικρά προβλήματα, έτσι ώστε να μην μετατραπούν σε σοβαρά προβλήματα.

10 πράγματα για την οδοντιατρική υγεία που πρέπει να γίνονται καθημερινά:

Βουρτσίστε τα δόντια σας τακτικά. Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Βουρτσίστε τα δόντια σας από τη βάση του δοντιού στην άκρη για περίπου δύο με τρία λεπτά.

Βουρτσίστε τα δόντια και τα ούλα σας ενεργά, αλλά απαλά και απαλά, για να μην διαγράψετε το σμάλτο.

Επιλέξτε το σωστό πινέλο. Η βούρτσα πρέπει να ταιριάζει στα δόντια σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε με μια βούρτσα με μέτρια σκληρότητα, αλλά για ευαίσθητα δόντια και ούλα είναι καλύτερα να επιλέξετε υψηλής ποιότητας μαλακές τρίχες.

Ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα. Ιδανικά, μετά από λίγο καιρό, βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αμέσως μετά το φαγητό είναι ανεπιθύμητο να το κάνετε έτσι ώστε να μην βλάπτετε το σμάλτο.

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να απομακρύνετε τα τρόφιμα μεταξύ των δοντιών σε δύσκολα σημεία. Συχνά δεν υποψιάζουμε ότι είναι εκεί. Αυτό πρέπει να γίνει πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας και μετά το φαγητό.

Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας, ξεπλύνετε το στόμα σας με ειδικά προϊόντα και ελιξίρια. Το ξέβγαλμα αφαιρεί την πλάκα από τα μάγουλα και τη γλώσσα, ανακουφίζει την αναπνοή και σκοτώνει τα βακτηρίδια σε ολόκληρο το στόμα.

Φροντίστε σωστά για την οδοντόβουρτσα σας. Αλλάξτε τη βούρτσα είναι απαραίτητη κάθε 2-3 μήνες, αλλά καθαρίστε και πλύνετε με ζεστό νερό - τακτικά. Θα πρέπει να φυλάσσεται σε ξηρή μορφή, αφού τα βακτήρια από το στόμα σας πολλαπλασιάζονται ενεργά σε υγρή βούρτσα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ποτέ δεν χρησιμοποιούν τα βουρτσάκια κάποιου άλλου. Οι βούρτσες μωρών πρέπει να φυλάσσονται ξεχωριστά από τους ενήλικες

Χρησιμοποιήστε ξύλινα οδοντογλυφίδες προσεκτικά. Μετά το φαγητό, βοηθούν να ξεφορτωθούν τα τρόφιμα που απομένουν, αλλά αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά. Αν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τα οδοντογλυφίδες με οδοντικό νήμα (νήμα). Μην χρησιμοποιείτε μεταλλικά ή αιχμηρά αντικείμενα. Θα βλάψετε το σμάλτο και τα βακτήρια θα διεισδύσουν ακόμα πιο βαθιά.

Δώστε στα δόντια σας πολλή δουλειά. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα δόντια σας πρέπει να τσιμπήσουν τα καρύδια. Αλλά τακτικά να τρώτε μήλα, να καρφώνετε τα καρότα, να μασάτε καλά τα τρόφιμα θα συμβάλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα ούλα και να απαλλαγείτε από την πλάκα.

Προσέξτε για φαγητό. Το φθόριο και το ασβέστιο ευθύνονται για τη δύναμη των δοντιών. Βρίσκονται σε αυγά, κρέας πουλερικών, θαλάσσιο ψάρι, μοσχάρι, λαχανικά, τυρί, γιαούρτι και μαύρο ψωμί. Όπως συνταγογραφείται από το γιατρό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες εάν αυτές οι ουσίες δεν είναι αρκετές στο σώμα σας.

Δεν είναι ο τελευταίος ρόλος στην υγεία των δοντιών και οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Ο προληπτικός έλεγχος θα βοηθήσει στον εντοπισμό των προβλημάτων των δοντιών εγκαίρως και θα αποφύγει την δαπανηρή θεραπεία των παραμελημένων ασθενειών.

http://estet-portal.com/statyi/10-veshchey-kotorye-nado-delat-kazhdyy-den-chtoby-sohranit-zdorove-zubov-i-desen

Prozuby.com

Θεραπεία και πρόληψη

Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή

Περιεχόμενα:

Τα δόντια και τα ούλα απαιτούν ειδική ημερήσια φροντίδα. Η συμμόρφωση με τους κανόνες της στοματικής υγιεινής είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για τη διατήρηση της υγείας των δοντιών, την προστασία τους από τη φλεγμονή των ούλων, την τερηδόνα, την περιοδοντίτιδα, την καταστροφή και άλλες οδοντικές ασθένειες. Η πρόληψη των οδοντικών ασθενειών είναι προτιμότερη από την ακριβή θεραπεία των επιπλοκών. Έτσι πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή;

Η σωστή τεχνική καθαρισμού των δοντιών

Ο πιο σημαντικός και απλός κανόνας είναι ο τακτικός και σωστός καθαρισμός των δοντιών. Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι απαραίτητο όχι μόνο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Πρέπει να το κάνετε σωστά. Παρακάτω παρατίθενται οι ακόλουθες συστάσεις:

1. Μην χάσετε το βράδυ βούρτσισμα. Για μια ολόκληρη μέρα στο στόμα συσσωρεύονται τα τρόφιμα συντρίμμια. Τη νύχτα, θα αρχίσουν να αποσυντίθενται και θα προκαλέσουν την εμφάνιση τερηδόνας.
2. Το βούρτσισμα των δοντιών σας με μια μόνο βούρτσα πάνω από την επιφάνεια τους είναι εντελώς άχρηστο. Χρειάζονται τουλάχιστον τρία λεπτά για να καθαριστούν.
3. Δεν μπορείτε να πιέσετε δυνατά τα ούλα με μια βούρτσα, μπορεί να τραυματιστούν και με την πάροδο του χρόνου θα εμφανιστεί ουλίτιδα και άλλες ασθένειες των ούλων. Η κίνηση πρέπει να είναι μαλακή.
4. Οι οριζόντιες κινήσεις μπορούν να διαδώσουν μόνο τα υπόλοιπα φαγητού μέσω των διαδοντίων χώρων. Η βούρτσα πρέπει να έχει γωνία 45 μοιρών.
5. Η κάτω σειρά καθαρίζεται από κάτω προς τα πάνω, η κορυφαία σειρά από πάνω προς τα κάτω.
6. Αρχίστε να καθαρίζετε την οδοντοφυΐα από τα μπροστινά δόντια και σταδιακά να μετακινείτε προς τα πίσω. Μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στα δόντια σοφίας, τα γεμάτα δόντια και τις κορώνες. Οι επιφάνειες μάσησης καθαρίζονται από εμπρός προς τα πίσω.
7. Η γλώσσα χρειάζεται επίσης υγιεινή. Δεν είναι λιγότερο εκτεθειμένη σε βακτήρια. Η γλώσσα καθαρίζεται απαλά, μην ασκεί πίεση σε αυτόν. Υπάρχουν πολλές βούρτσες για να καθαρίσετε την επιφάνεια της γλώσσας. Τα ξύστρα είναι ακροφύσιο με άκρη που μοιάζει με κουτάλι. Η χρήση με το ξέβγαλμα βελτιώνει την ποιότητα της διαδικασίας. Ένα ειδικό κουτάλι για τη γλώσσα θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από πλάκα και δυσάρεστη οσμή. Αυτή είναι μια άκρη με μια άκρη. Το ξύσιμο με βούρτσα έχει επιμήκη στρογγυλή μορφή με μαλακές τρίχες. Η επίπεδη μορφή διευκολύνει τον καθαρισμό της γλώσσας και δεν προκαλεί αντανακλαστικό. Ορισμένες βούρτσες στην αντίθετη πλευρά έχουν μια ειδική επιφάνεια για το σκοπό αυτό. Πρέπει να μετακινηθείτε από το πίσω μέρος της γλώσσας στην άκρη.
8. Το φινίρισμα γίνεται με τον ακόλουθο τρόπο: τα δόντια κλείνουν, περνούν κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας των δοντιών και κατά μήκος των ούλων με μαλακές κυκλικές κινήσεις.
9. Εάν υπάρχουν τιράντες, τα δόντια πρέπει να καθαρίζονται συχνότερα, καλύτερα μετά από κάθε γεύμα. Μια κανονική οδοντόβουρτσα δεν καθαρίζει την άνθηση από κάτω από τις δομές. Μια ειδική ορθοδοντική βούρτσα με τρίχες σε σχήμα V, βούρτσες, νήμα, πότισμα και ξεβγάλματα θα σας βοηθήσει. Πρώτον, η βούρτσα ελευθερώνει την επιφάνεια από την πλάκα. Κάθε δόντι δίνεται σε 10 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια οι βούρτσες χειρίζονται τα τιράντες και ο χώρος κάτω από αυτά. Το Interdental καθαρίζει το νήμα. Οι χώροι που είναι δύσκολο να φτάσουν αντιμετωπίζονται από το αρδευτικό σύστημα. Το τελικό στάδιο - ξεπλύνετε.
10. Τα παιδιά αρχίζουν να βουρτσίζουν τα δόντια όταν οδοντοποιούν το πρώτο δόντι του μωρού. Η κεφαλή της βούρτσας του παιδιού πρέπει να καλύπτει δύο δόντια. Πρώτον, αντί για μια βούρτσα, χρησιμοποιούνται χαρτοπετσέτες για την αφαίρεση της πλάκας και τη φροντίδα της στοματικής κοιλότητας. Σταδιακά, το παιδί διδάσκεται να χρησιμοποιεί το πινέλο ανεξάρτητα. Είναι καλύτερο να φέρετε τον χρόνο υγιεινής σε δύο λεπτά, συνοδεύοντας τη διαδικασία με το παιχνίδι. Θα πρέπει επίσης να δείξετε με παραδείγματα πώς γίνεται αυτό σωστά.
11. Οι οδοντίατροι δεν συνιστούν την αποθήκευση βρεφών ενηλίκων και μωρών. Συχνά, οι ενήλικες πάσχουν από στοματικές ασθένειες. Η ξεχωριστή αποθήκευση των βούρτσων είναι μια καλή πρόληψη των οδοντικών ασθενειών στα μωρά.

Floss

Το οδοντικό νήμα καθαρίζει τους μεσοδόντιους χώρους και τις δυσπρόσιτες περιοχές για τη βούρτσα. Το νήμα υγιεινής στο στόμα ξοδεύει κάθετες κινήσεις, χωρίς να βλάπτει τα ούλα. Παρουσία κορώνας, γλωττίδας ή τιράντες υπάρχει υπερ-νήμα. Είναι πολύ πιο παχιά από το συμβατικό νήμα για δόντια και ασφαλέστερη στη χρήση. Νήμα πριν από τη χρήση, μπορείτε να λίπος με πάστα, και στη συνέχεια θα πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας.

Είναι ενδιαφέρον ότι το οδοντικό νήμα είναι κατασκευασμένο από τεφλόν και νάιλον. Το νήμα από τεφλόν δεν έχει ίνες, οι ίνες νάυλον αποτελούνται από πολλές ίνες, οι οποίες συνδυάζονται σε ένα σπείρωμα. Το Teflon είναι πιο βολικό, δεν θα σχιστεί λόγω τριβής και δεν θα διαχωριστεί. Αλλά και τα δύο είδη νήματος είναι αποτελεσματικά.

Το οδοντικό νήμα είναι μερικές φορές εμποτισμένο με ουσίες για την πρόληψη της τερηδόνας:

1. Χλωροεξιδίνη, η οποία έχει απολυμαντικές ιδιότητες.
2. Διάλυμα φθοριούχου νατρίου. Το φθόριο θα ενισχύσει το σμάλτο.
3. Μεντόλη και διάφορες γεύσεις. Δεν παρέχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα, αλλά τα νήματα με τέτοιο εμποτισμό είναι πολύ πιο ευχάριστα για να βουρτσίζουν τα δόντια σας.

Η σωστή χρήση του νήματος:

1. Τραβήξτε 40 cm νήμα, το άνεμο στο μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού, αφήνοντας 10 cm νήμα. Αυτό το μήκος θα είναι αρκετό για τον καθαρισμό.
2. Το νήμα είναι καλά τεντωμένο, ανοίγει το στόμα του ευρύτερο και εισάγει το νήμα στο μεσοδόντιο χώρο με ομαλές κινήσεις. Αυτά καθαρίζονται και κατεβαίνουν 6-7 φορές, εμπρός και πίσω σε κάθε κενό. Το νήμα πιέζεται στο δόντι.
3. Σημαντικό: για κάθε δόντι πάρτε ένα νέο νήμα απόστασης!

Κλιματιστικά

Το στόμα χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των συσσωρευμένων απορριμμάτων τροφίμων. Θα πρέπει να εφαρμόζεται μετά από κάθε γεύμα. Η σύνθεση αυτών των κεφαλαίων είναι συνήθως μαλακή και δεν βλάπτει τα δόντια. Μετά την εκχύλιση των δοντιών, το ξέπλυμα του στόματος με στοματικό διάλυμα ή με άλλα μέσα δεν πρέπει να είναι. Ξεπλένεται ξεπλύνετε την αναπνοή και κάποια από αυτά έχουν αποτέλεσμα λεύκανσης.

Τα μέσα εφαρμόζονται δύο φορές την ημέρα μετά τον καθαρισμό των δοντιών. Οι δραστικές ουσίες βελτιώνονται μέσα στο δόντι. Σε ένα καπάκι από ένα σωληνάριο ρίξτε 20 ml των πόρων, ξεπλύνετε το στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα.

Πρέπει να ξεκινήσετε από 10 δευτερόλεπτα, μετά από 2 ημέρες, να αυξήσετε το χρόνο έκπλυσης σε 20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να σταματήσετε στα 30 δευτερόλεπτα. Το προϊόν δεν πρέπει να καταποθεί!

Ο καθαρισμός του ποτίσματος

Αυτή η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει τις δυσπρόσιτες περιοχές της στοματικής κοιλότητας. Ένα λεπτό ρεύμα υγρού, το οποίο απελευθερώνεται υπό πίεση, αφαιρεί τα υπολείμματα τροφίμων και αφαιρεί την πλάκα. Το τζετ μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στα ούλα, να τα μασάει και να βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Ενδείξεις:

1. Πρόληψη διάφορων οδοντικών ασθενειών (τερηδόνα, στοματίτιδα, ουλίτιδα και άλλα).
2. Λεία φροντίδα για τα ούλα. Η συσκευή προσθέτει θεραπευτικά υγρά που ενισχύουν τον μαλακό ιστό γύρω από τα δόντια.
3. Δυσάρεστη μυρωδιά από το στόμα.
4. Να φροντίζει για ορθοδοντικές δομές.

Κανόνες:

1. Χρησιμοποιήστε τη συσκευή μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
2. Η λύση στη δεξαμενή θα πρέπει να είναι ζεστή.
3. Ένα ρεύμα υγρού κατευθύνεται σε μια ορθή γωνία. Το νερό πρέπει να ρέει ελεύθερα από το στόμα.
4. Ο ψύκτης δεν προορίζεται για παιδιά κάτω των 5 ετών.
5. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται μετά το βούρτσισμα με οδοντόβουρτσα και πάστα.

Επίσκεψη στον οδοντίατρο

Η ολοκληρωμένη στοματική φροντίδα δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική χωρίς τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Για την τακτική επιθεώρηση στον ειδικό, έρχονται δύο φορές το χρόνο. Παρουσία χρόνιων παθήσεων πολύ πιο συχνά. Ο γιατρός θα παρατηρήσει εγκαίρως τα πρώτα συμπτώματα της έναρξης της νόσου και θα αποτρέψει τις επιπλοκές.

- Απαιτείται επαγγελματικός καθαρισμός των δοντιών. Αυτή η διαδικασία αφαιρεί την πλάκα και τον λογισμό, προστατεύει την στοματική κοιλότητα από τις οδοντικές παθήσεις.

- Υπερήχων καθαρισμός - η διαδικασία του επαγγελματικού καθαρισμού των δοντιών με τη βοήθεια των κραδασμών της υπερηχητικής συσκευής. Καθαρίζει με ασφάλεια την επιφάνεια των δοντιών, αφαιρεί τις εναποθέσεις, επιστρέφει το σμάλτο στο αρχικό χρώμα.

Συνήθως, η διαδικασία αυτή συμπληρώνει την προφυλακτική τεχνική λεύκανσης δοντιών Air Flow, χρησιμοποιώντας ένα μίγμα σκόνης διττανθρακικού νατρίου, πίδακες νερού και αέρα. Ενδείκνυται επίσης για σκούρο σμάλτο και για απομάκρυνση των αποθέσεων. Καθαρίζει καλά την επιφάνεια του δοντιού.

- Επίσης φθορίωση. Η διαδικασία ενδείκνυται για άτομα με προδιάθεση για την ανάπτυξη τερηδόνας ή με ευαίσθητα δόντια. Η επιφάνεια είναι επικαλυμμένη με διάλυμα με ιόντα φθορίου που προστατεύουν από τις επιβλαβείς επιδράσεις ενός όξινου περιβάλλοντος. Τα βακτήρια θα συσσωρεύονται λιγότερο, η ανάπτυξη της τερηδόνας θα επιβραδυνθεί.

- Η βαθιά φθορίωση είναι μια πολύ πιο προηγμένη, αξιόπιστη και αποτελεσματική μέθοδος. Οι πόροι του σμάλτου είναι γεμάτοι εντελώς με φθόριο και ασβέστιο και η επιφάνεια είναι εφοδιασμένη με την απαραίτητη διατροφή. Η αντοχή των δοντιών αυξάνεται πολλές φορές.

1. Πριν από την εξέταση, ο γιατρός πρέπει να θεραπεύσει όλα τα δόντια, να τα ανακουφίσει από την πλάκα.
2. Αφού στεγνώσουν με ένα ρεύμα θερμού αέρα.
3. Ο γιατρός εφαρμόζει ειδικό σμάλτο με υγρό σφράγισης
4. Τούσε Τα δόντια υποβάλλονται σε επεξεργασία με ένα βαμβακερό μάκτρο, το οποίο προ-υγραίνεται στο γάλα με χαλκό και υδροξείδιο του ασβεστίου. Το υδροξείδιο στη συνέχεια σχηματίζει μικροσκοπικούς κρυστάλλους φθοριούχου ασβεστίου και μπορούν να διεισδύσουν γρήγορα στους πόρους του σμάλτου.

Η βαθιά φθορίωση παρέχει αξιόπιστη και μακροχρόνια προστασία.

Οι πρώτες τρεις ώρες μετά τη λεύκανση της ροής αέρα ή της φθορίωσης δεν μπορούν να καπνιστούν, να πίνουν ποτά ή προϊόντα που μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια.

Η σωστή διατροφή

Αυτός είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την υγεία των δοντιών. Για την ενίσχυση τους πρέπει να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο:

1. Τυροκομείο, γιαούρτια, κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά ποτά.
2. Τυρί σκληρές ποικιλίες.

Είναι απαραίτητο να τρώμε περισσότερα ψάρια, καρύδια, λαχανικά (ειδικά αγγούρια, σέλινο, καρότα) και φρούτα (μήλα, ακτινίδια). Το σώμα πρέπει να είναι κορεσμένο με βιταμίνες.

Άλλες συστάσεις:

1. Σταματήστε το κάπνισμα.
2. Μην δαγκώνετε το καρύδι με τα δόντια σας, τραβώντας τα φελλά από τις φιάλες. Ένα δόντι μπορεί να σπάσει.
3. Περιορίστε την κατανάλωση γλυκών. Εάν η επιθυμία για κατανάλωση σοκολάτας είναι ακαταμάχητη, πρέπει να το κάνετε αμέσως μετά το κύριο γεύμα. Θα πρέπει να βουρτσίζετε αμέσως τα δόντια σας με ένα νήμα, να χρησιμοποιείτε ένα ξέβγαλμα και είναι προτιμότερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας πρώτα, αν είναι δυνατόν.
4. Το αλκοόλ καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Μετά από μερικές γουλιές από ένα αλκοολούχο ποτό, πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα θεραπευτικό διάλυμα.
5. Ξεπλύνετε το στόμα με τουλάχιστον νερό μετά το φαγητό.

Η συμμόρφωση με τους παραπάνω κανόνες θα κρατήσει τα δόντια σας υγιή. Η πρόληψη των οδοντικών ασθενειών πρέπει να είναι πλήρης και η σωστή διατροφή να είναι τακτική.

http://prozuby.com/poleznye-sovety/kak-sokhranit-zuby-zdorovymi/

10 κόλπα πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή

Ο καθένας μας ονειρεύεται ένα όμορφο λευκό-οδοντωτό χαμόγελο, γι 'αυτό η τακτική υγιεινή και η στοματική φροντίδα είναι πολύ σημαντικές. Με ανεπαρκή φροντίδα, κινδυνεύετε να πάρετε πολλά δυσάρεστα οδοντικά προβλήματα, όπως ασθένεια των ούλων, διάφορες λοιμώξεις, αραίωση του οστικού ιστού, καθώς και άλλες ασθένειες (εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές και πολλά άλλα). Ο προσεκτικός καθαρισμός των δοντιών και ο έλεγχος ρουτίνας στον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε όλα αυτά. Επιπλέον, αυτές οι απλές ενέργειες μπορούν να εξασφαλίσουν καλή στοματική υγιεινή.

Παρακάτω είναι μια λίστα με 10 χρήσιμες συμβουλές που θα πρέπει να υιοθετήσετε εάν θέλετε τα δόντια σας να είναι υγιή και όμορφα.

1. Ο σχολαστικός καθαρισμός

Αυτός είναι ο ευκολότερος και πιο οικονομικός τρόπος για να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα σας σε γωνία 45 μοιρών με τη γραμμή των ούλων. Δηλαδή, και οι δύο γραμμές των ούλων, καθώς και η επιφάνεια των δοντιών πρέπει να είναι στενά σε επαφή με τις τρίχες της βούρτσας. Κλείστε τις γνάθες μαζί και με τη βοήθεια κινήσεων "προς τα πίσω και προς τα πίσω", "προς τα κάτω", αρχίστε να καθαρίζετε την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών. Δεν πρέπει να ασκείται μεγάλη πίεση στην οδοντόβουρτσα - μπορείτε να καταστρέψετε τα ούλα. Για να καθαρίσετε την εσωτερική επιφάνεια των δοντιών, τοποθετήστε τη βούρτσα σε γωνία 45 μοιρών με τη γραμμή των ούλων και τα δόντια. Οι κινήσεις είναι οι ίδιες: "προς τα κάτω", "προς τα εμπρός και προς τα πίσω". Μην ξεχνάτε τη γλώσσα και τον ουρανίσκο - συχνά είναι η κύρια αιτία κακής αναπνοής (η κακή υγιεινή προωθεί την ενεργή αναπαραγωγή βακτηριδίων, η οποία με τη σειρά της προκαλεί κακή αναπνοή) Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να αποφύγετε την υπερβολική συσσώρευση οξέων. - Το αποτέλεσμα της διαδικασίας διαίρεσης των τροφίμων από βακτήρια. Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν μπορείτε να κάνετε πλήρη καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας, θα είναι χρήσιμο να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά από κάθε γεύμα. Έτσι, αφαιρείτε τα υπολείμματα τροφής από τα δόντια, στερίζοντας τα βακτήρια του θρεπτικού υποστρώματος.

2. Οδοντικό νήμα

Πολλοί θα πουν ότι είναι πολύ κουραστικό και κουραστικό να χρησιμοποιεί το νήμα μετά από κάθε σνακ ή γεύμα. Πολλοί απλά ξεχνούν, άλλοι παραμελούν αυτή την απλή διαδικασία. Και μάταια. Μετά από όλα, μόνο ένα οδοντικό νήμα μπορεί να διεισδύσει στις πιο απρόσιτες θέσεις, σε αντίθεση με την επαγγελματική βούρτσα ή ξεπλύνετε. Το οδοντικό νήμα καθαρίζει τέλεια τον οδοντιατρικό χώρο, αφαιρεί την πλάκα, αφαιρεί τα συντρίμμια τροφίμων. Οι οδοντίατροι συστήνουν τη χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

3. Σταματήστε το κάπνισμα

Πιστέψτε με, τα δόντια σας θα σας ευχαριστήσουν πολύ! Πρώτον, η διακοπή του καπνίσματος θα σας εξοικονομήσει από πιθανό καρκίνο του στόματος, καθώς και διάφορες περιοδοντικές επιπλοκές. Δεύτερον, θα μειώσετε τη χρήση καραμέλες, τσίχλες, τσάι, καφέ, καθώς δεν θα υπάρχει πλέον η ανάγκη να καλυφθεί η μυρωδιά του καπνού. Αυτό είναι επίσης ένα μεγάλο πλεονέκτημα για την κατάσταση των δοντιών.

4. Περιορίστε την πρόσληψη ανθρακούχων ποτών, καφέ, αλκοόλ.

Το γεγονός είναι ότι όλα αυτά τα ποτά περιέχουν πολύ φώσφορο. Όμως, αν και είναι χρήσιμο ορυκτό για τη στοματική κοιλότητα, σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί ανεπάρκεια ασβεστίου, γεγονός που συνεπάγεται σοβαρά προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα. Η τερηδόνα αναπτύσσεται επίσης λόγω της έλλειψης ασβεστίου στο σώμα. Επίσης, αυτά τα ποτά έχουν συχνά στη σύνθεσή τους διάφορα πρόσθετα, όπως σιρόπι καλαμποκιού και χρωματισμό τροφίμων - είναι πολύ επιβλαβή για το σμάλτο των δοντιών. Ακόμη και το χιονισμένο χαμόγελο θα εξασθενίσει γρήγορα, αν δεν περιορίσετε τη χρήση γλυκών σόδα, καφέ και αλκοόλ. Το γάλα είναι αυτό που χρειάζεται για να ενισχύσει το σμάλτο, τη διατροφή του οδοντικού ιστού. Μην ξεχάσετε το καθαρό νερό - τρέφει το σώμα σας με ζωντανή υγρασία και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιή δόντια.

5. Το ασβέστιο και άλλες βιταμίνες είναι απαραίτητες για την στοματική υγεία.

Το ασβέστιο χρειάζεται για να διατηρήσει ένα όμορφο χαμόγελο. Πολύ ασβέστιο. Αυτό το ορυκτό είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για τα δόντια, αλλά και για τα οστά. Περιλάβετε γάλα, φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού, γιαούρτι, μπρόκολο, τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή σας. Μπορείτε να σκεφτείτε για τη λήψη συμπληρωμάτων συμπληρωμάτων διατροφής και συμπλόκων βιταμινών, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θυμηθείτε: το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι ωφέλιμα για τα δόντια και τα ούλα. Η βιταμίνη Β παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία της στοματικής κοιλότητας: εμποδίζει την αιμορραγία και τη ρωγμή των ούλων. Ο χαλκός, ο ψευδάργυρος, το ιώδιο, ο σίδηρος και το κάλιο είναι επίσης απαραίτητα για την καλή στοματική υγιεινή.

6. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά

Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο για συνήθεις επιθεωρήσεις και διαδικασίες υγιεινής. Επιπλέον, είναι απαραίτητο από καιρό σε καιρό να λαμβάνεται μια ακτινογραφία της στοματικής κοιλότητας προκειμένου να αποκλείεται ή να ανιχνεύεται οποιαδήποτε παθολογία.

7. Χρησιμοποιήστε έκπλυση στο στόμα

Δεν βοηθούν όλα τα ξέβγαλμα. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ακριβώς το υγρό που σας ταιριάζει. Για παράδειγμα, τα ξεβγάλματα Listerine περιέχουν διοξείδιο του χλωρίου, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τα δόντια, επειδή σκοτώνει βακτήρια, απομακρύνει την πλάκα και εμποδίζει την κακή αναπνοή. Φυσικά, με ένα ξέβγαλμα δεν μπορείτε να επιτύχετε τέλεια στοματική υγιεινή, αλλά ως τελική αφή, μετά από καθημερινές χειρισμούς με οδοντόβουρτσα και νήμα, θα λειτουργήσει καλά.

8. Εάν έχετε πονόδοντο.

Εάν έχετε πονόδοντο, μην αναβάλλετε την επίσκεψη στον οδοντίατρο. Ο γιατρός θα διαγνώσει την αιτία του πόνου και θα τον εξαλείψει. Μην περιμένετε μέχρι να αναπτυχθεί μια μικρή δυσφορία σε ένα μεγάλο πρόβλημα.

9. Προβλήματα με τα δόντια μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ασθένεια.

Όλοι μας πρέπει να αντιμετωπίζουμε με μεγάλη προσοχή την κατάσταση της στοματικής κοιλότητας, διότι είναι τα δόντια και τα ούλα που αποτελούν ένδειξη του επιπέδου της γενικής υγείας. Οδοντιατρικά προβλήματα μπορεί να οδηγήσουν σε διαβήτη, ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, διάφορες λοιμώξεις, καθώς και ελαττώματα ομιλίας και ανικανότητα να μασήσουν τρόφιμα. Τα καμπύλα δόντια προκαλούν φλεγμονή των ούλων, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να προκαλέσουν απώλεια των δοντιών. Θυμηθείτε: ακόμη και τα δόντια δεν είναι μόνο για την ομορφιά.

10. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τη γλώσσα.

Η γλώσσα πρέπει να καθαρίζεται καθημερινά. Με τη βοήθεια μιας ειδικής βούρτσας για τη γλώσσα, μπορείτε να αφαιρέσετε τα παθογόνα βακτήρια από την επιφάνεια της, τα οποία είναι η αιτία πολλών ασθενειών και λοιμώξεων. Επιπλέον, λόγω της ζωτικής δραστηριότητας των βακτηρίων, εμφανίζεται μια δυσάρεστη αναπνοή (halitosis) στην τραχιά επιφάνεια της γλώσσας.

http://formulazdorovya.com/1056308844303222909/10-hitrostej-kak-sohranit-zuby-zdorovymi/

Οδοντίατρος: 10 μυστικά για το πώς να κρατάτε τα δόντια σας υγιή

Μετά την ανάγνωση αυτών των συμβουλών, λέτε: γνωρίζουμε τα περισσότερα από αυτά. Το πρόβλημα είναι ότι δεν χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε, αλλά και να τις εφαρμόσετε ΟΛΕΣ.

1. ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΟ.

Ίσως αυτό να μην είναι οι πιο στενοί άνθρωποι σε σας. Ίσως αυτοί δεν είναι οι άνθρωποι που θα θέλατε να δείτε όσο πιο συχνά γίνεται. Είναι πιθανό η σκέψη μιας οδοντικής καρέκλας να σας μισεί από την παιδική ηλικία και είναι ευκολότερο να κατακτήσει τον Βόρειο Πόλο ή να βάλει το κεφάλι σου στο στόμα του κροκοδείλου παρά να εισέλθει στο γραφείο του οδοντιάτρου. Ωστόσο, από τότε που φορούσατε τόξα ή μικρά παντελόνια, πολλά έχουν αλλάξει, και ειδικά στην οδοντιατρική. Και η τεχνική είναι εντελώς διαφορετική από πριν, και η αναισθησία είναι τώρα στο επίπεδο - δεν θα βιώσετε ξανά τη μακροχρόνια φρίκη. Επομένως, είναι λογικό να ξεπεραστούν οι φόβοι των παιδιών.
Πόσο συχνά χρειάζεται να βρίσκεστε στο ραντεβού του οδοντιάτρου; Η εμπειρία δείχνει ότι χρειάζονται τουλάχιστον έξι μήνες για να εμφανιστούν προβλήματα με τα δόντια. Ως εκ τούτου, η μετάβαση στον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο είναι αυτό που χρειάζεστε. Η πρόληψη και η τακτική παρακολούθηση ενός ειδικού θα βοηθήσει στην εξάλειψη των προβλημάτων στο μπουμπούκι, εκτός από πολλά χρήματα και τα νεύρα, συμπεριλαμβανομένων των οδοντιατρικών.

2. ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΔΕΞΙΑ.

3. ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ ΤΟΝ ΒΟΥΡΤΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΣΟ ΣΩΣΤΑ.

Γιατί; Να τα χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά και να μην βλάπτετε τον εαυτό σας. Μια οδοντόβουρτσα πρέπει απαραίτητα να έχει τεχνητή τρίχα με στρογγυλεμένες άκρες, ατραυματικό κεφάλι, άνετη λαβή, κάτω από το χέρι σας και, κυρίως, η ακαμψία των τριχών πρέπει να αντιστοιχεί στην κατάσταση σμάλτου και ούλων. Τα σκληρά χνουδωτά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται καθόλου, ακόμα κι αν είστε καλά. Και εάν υποφέρετε από ευαίσθητα δόντια ή ούλα είναι αιματηρή, χρησιμοποιήστε μόνο ένα μαλακό βουρτσισμένο πινέλο.
Η οδοντόκρεμα πρέπει επίσης να επιλέγεται με σύνεση. Εδώ και πάλι, κοιτάξτε την κατάσταση των δοντιών και των ούλων, επιλέγοντας για εσάς τι θα είναι πιο χρήσιμο. Για παράδειγμα, εάν έχετε υπερευαισθησία, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολύ λειαντικές οδοντόκρεμες, μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας. Οι λεγόμενες "πάστες για όλη την οικογένεια" δεν θα κάνουν καμιά βλάβη, αλλά θα υπάρξει ελάχιστο όφελος από αυτά, επειδή αυτό είναι παρόμοιο με τη μέση θερμοκρασία στο νοσοκομείο, επειδή κάθε άτομο έχει διαφορετικές οστικές συνθήκες και όλοι πρέπει να έχουν τη δική τους οδοντόκρεμα.

4. ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΟΛΑ το στοματικό στόμα.

Τα βακτήρια που καταστρέφουν τα δόντια, ζουν όχι μόνο στα δόντια και τα ούλα, δεν είναι λιγότερο άνετα στις επιφάνειες του ουρανού, των μάγουλων, των αμυγδαλών και ειδικά στη γλώσσα.
Ως εκ τούτου - καθαρίζουμε τα πάντα. Αλλά μια οδοντόβουρτσα για αυτό είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιήσετε. Για να καθαρίσετε τη γλώσσα, υπάρχουν ειδικές βούρτσες και το κανονικό κουταλάκι του γλυκού θα χωρέσει. Και εδώ θα βοηθήσει οποιοδήποτε είδος ξεπλύματος, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών ελιξιρίων που καταστρέφουν τα βακτηρίδια και ταυτόχρονα ανανεώνουν την αναπνοή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το θαύμα της σύγχρονης τεχνολογίας - άρδευση, συσκευές έκπλυσης, έκπλυσης ή άρδευσης της στοματικής κοιλότητας με ισχυρά, με ακρίβεια κατευθυνόμενες ροές νερού.

5. ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ.

Ένα σύγχρονο σύμβολο της κοινής ζωής ενός άνδρα και μιας γυναίκας - δύο οδοντόβουρτσες σε ένα ποτήρι. Δύο, όχι ένα! Άλλα βακτήρια είναι εντελώς άχρηστα για εσάς, οπότε μην χρησιμοποιείτε ποτέ το πινέλο κάποιου άλλου - ακόμα και ένα πολύ στενό άτομο. Για τον ίδιο λόγο, μην τρώτε κουτάλι κάποιου άλλου ή μην πίνετε από άοσμους κούπες. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην υγιεινή του στόματος των παιδιών, διότι από τη γέννησή τους είναι απαλλαγμένα από βακτηρίδια - καταστροφείς των δοντιών. Τα παιδιά φέρνουν τους γονείς τους. Αρκεί να γλείφουμε το κουτάλι για το παιδί και στη συνέχεια να το πιάσουμε ξανά στο στόμα του. Ωστόσο, τα δικά μας "παθογόνα" βακτηρίδια είναι άσκοπα πάρα πολύ. Συνεπώς, κρατήστε όλα τα απαραίτητα στοιχεία για να φροντίσετε το στόμα σας, καθαρό και στεγνό - σε ένα υγρό περιβάλλον, βακτήρια, "εξάγονται" από το στόμα σας, πολλαπλασιάζονται ενεργά. Από καιρό σε καιρό θα ήταν καλό να χαμηλώσετε τη βούρτσα για λίγο στο διάλυμα απολύμανσης και να αλλάξετε το νέο κάθε 2-4 μήνες.

6. Χρήση FLOSS.

Για τους περισσότερους από εμάς, αυτές οι απλές συσκευές είναι γνωστές ως οδοντικό νήμα. Εάν τα δόντια αναπτυχθούν αρκετά επίπεδα και σφιχτά, τα κενά μεταξύ των δοντιών και των πλευρικών επιφανειών των δοντιών είναι απρόσιτα ακόμη και για πολύ "προηγμένες" οδοντόβουρτσες. Εν τω μεταξύ, αυτές οι γωνίες είναι πολύ ελκυστικές για τα βακτήρια. Μια τερηδόνα που αναπτύσσεται στο σημείο επαφής δύο δοντιών μπορεί να δει μόνο ένας οδοντίατρος, και μερικές φορές δεν είναι εύκολο να το αντιμετωπίσετε. Εν τω μεταξύ, η οδοντωτή βοήθεια φτάνει στα πιο απρόσιτα προστατευμένα μέρη μεταξύ των δοντιών, καθαρίζοντας τα υπολείμματα της τροφής και στερώνοντας τα βακτηρίδια από τις πιθανότητες επιβίωσης. Χρησιμοποιήστε το νήμα πριν από τον καθαρισμό με μια βούρτσα. Επίσης, χρησιμοποιήστε τα μετά από κάθε γεύμα. Για χρήση σε δημόσιους χώρους εφευρέθηκε το flosset - συμπαγές και εύχρηστο οδοντικό νήμα.

7. Χρησιμοποιείτε προσεκτικά τις οδοντοστοιχίες.
Δεν είναι πάντα δυνατό μετά το δείπνο να χρησιμοποιήσετε το νήμα ή να ξεπλύνετε το στόμα σας, για να μην αναφέρετε τον πλήρη καθαρισμό των δοντιών σας. Βοηθήστε την οδοντογλυφίδα. Ευτυχώς, τα περισσότερα εστιατόρια και καφετέριες έχουν μάθει να συμπεριλαμβάνουν στον αριθμό των αντικειμένων που είναι αναγκαστικά στα τραπέζια (πιπέρι - πιπέρι - χαρτοπετσέτες), στη συσκευασία ξύλινων ξύλων. Τα ξύλινα οδοντογλυφίδες είναι προτιμότερα - προστατεύουν το σμάλτο - αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλαστικά. Αλλά αυτό που είναι απολύτως αδύνατο - είναι να επιλέξετε τα δόντια σας με βελόνες, συνδετήρες και τα παρόμοια. Μεταλλικά αντικείμενα γρατζουνίζουν το σμάλτο, δίνοντας στα βακτήρια την ευκαιρία να διεισδύσουν στα βαθύτερα στρώματα του δοντιού. Όμως, για να μην καταστραφεί ο ιστός του παραδόγματος - ο σύνδεσμος των ούλων και ο δόντι - πρέπει να χρησιμοποιηθεί πολύ προσεκτικά μια οδοντογλυφίδα και είναι καλύτερο να αντικατασταθεί το νήμα.

8. ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΣΤΕ ΤΟ ΔΟΧΕΙΟ ΑΠΟ ΟΞΕΙΑ ΚΑΙ ΖΑΧΑΡΗ.

Πολλά είναι καταστρεπτικά για τα δόντια, ακόμη και αυτό που φαίνεται με την πρώτη ματιά το πιο υγιεινό φαγητό. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων, για παράδειγμα - σε αυτά φρούτα οξέα, τα οποία διαβρώνουν σμάλτο, περιέχονται σε μια συμπυκνωμένη μορφή. Τι μπορούμε να πούμε για τα ανθρακούχα ποτά. Γλυκά πράγματα περιέχει όχι μόνο τα οξέα, αλλά και τη ζάχαρη - το αγαπημένο φαγητό των βακτηρίων. Αλλά δεν υπάρχει καλύτερο για τα βακτήρια (και επομένως χειρότερα για τα δόντια) από τα γλυκά ζαχαρούχα γλυκά - καραμέλα, καραμέλα, καραμέλα. Όταν είναι μακριά στο στόμα, δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την αναπαραγωγή της παθογόνου μακροχλωρίδας.
Αλλά η σοκολάτα για τα δόντια είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνη. Το βασικό συστατικό του - το κακάο - περιέχει ουσίες που εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Επομένως, η βλαβερή επίδραση της ζάχαρης, η οποία αποτελεί επίσης μέρος της σοκολάτας, εξουδετερώνεται από τη δράση αυτών των ουσιών. Είναι αλήθεια, το πιο χρήσιμο για τα δόντια της μαύρης σοκολάτας, κατασκευασμένα από φυσικούς κόκκους κακάο.
Παραδόξως, τα πικάντικα πιάτα είναι καλά για τα δόντια - προκαλούν ενεργό σιελόρροια. Το σάλιο πλένει το στόμα, ξεπλένοντας τα συντρίμμια των τροφίμων. Επιπλέον, το σάλιο περιέχει λυσοζύμη - φυσικά ένζυμα που καταστρέφουν τα βακτήρια. Καλή επίδραση στα δόντια και στο τυρί. Εάν μετά από μια καραμέλα για να φάει ένα κομμάτι σκληρού τυριού, η επίδραση της ζάχαρης θα εξουδετερωθεί. Επιπλέον, το τυρί - μια πηγή ασβεστίου, απαραίτητη για ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών.
Τα δόντια σκουραίνονται από το τσάι και τον καφέ και είμαστε συνηθισμένοι να θεωρήσουμε αυτά τα ποτά επιβλαβή. Όμως, το μαύρο τσάι ενισχύει τέλεια το σμάλτο των δοντιών και ρυθμίζει την όξινη - αλκαλική ισορροπία στο στόμα. Και ο φυσικός καφές, που παράγεται από φρυγμένους κόκκους, έχει αντιβακτηριδιακό αποτέλεσμα, καταστρέφοντας ορισμένους μικροοργανισμούς, συμπεριλαμβανομένου του κύριου αιτιολογικού παράγοντα της τερηδόνας, έναν μεταλλαγμένο στρεπτόκοκκο.

9. ΔΕΞΙΑ ΔΕΞΙΑ.

Ισχυρά δόντια δεν θα είναι εάν το σώμα στερείται φθορίου και ασβεστίου. Το ασβέστιο απορροφάται από τη βιταμίνη D, η οποία προέρχεται από τρόφιμα ή συντίθεται από το σώμα ανεξάρτητα υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Επομένως, πάρτε το στυλό και γράψτε: μοσχάρι, πουλερικά, αυγά, βούτυρο και θαλασσινά ψάρια - μια πηγή βιταμίνης D? τα γιαούρτια, τα τυριά, το σπανάκι και το μπρόκολο αποτελούν πηγή ασβεστίου. μαύρο τσάι, ψωμί ολικής άλεσης και ψάρια περιέχουν φθόριο. Περιλαμβάνουμε αυτά τα προϊόντα στην κανονική διατροφή μας - και είμαστε όλοι στα δόντια.
Εάν το ασβέστιο ή το φθόριο στο σώμα εξακολουθεί να μην είναι αρκετό, χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής και συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών. Ευτυχώς, τώρα η επιλογή τους είναι ιδιαίτερα πλούσια.

10. ΡΥΘΜΙΣΤΕ ΤΟ ΦΟΡΤΙΟ ΣΤΟ ΔΟΧΕΙΟ.

Σε ορισμένους τομείς της κοινωνίας, το υψηλότερο chic είναι η ικανότητα ενός νεαρού ατόμου να ανοίξει μπουκάλια μπύρας. Το ερώτημα είναι αν αυτό το πρόσωπο θα φανεί εξίσου πανέμορφο μετά από δέκα χρόνια - χωρίς μπροστινά δόντια. Ισχυρή μηχανική πίεση καταστρέφει τα δόντια, γι 'αυτό ξεχάστε την καριέρα του Καρυοθραύστη. Για να κόψετε τα καρύδια, υπάρχουν ειδικές λαβίδες, τα δόντια σας έχουν διαφορετικό σκοπό. Ακόμα και τα συνηθισμένα νήματα μπορούν να γίνουν η αιτία της φθοράς των δοντιών, εάν υπάρχει μια συνήθεια να έχετε ένα σνακ με τα ίδια δόντια, όπως κάνουν κάποιοι ερασιτέχνες κηδεμόνες.
Είναι μια επικίνδυνη συνήθεια να συμπιέζετε τα δόντια πάρα πολύ, και ακόμα περισσότερο - να τα κουνάτε: αυτό οδηγεί στην τριβή του σμάλτου. Μερικές φορές συμβαίνει σε ένα όνειρο. Αλλά αυτή η περίπτωση δεν είναι απελπιστική - υπάρχουν ειδικά προστατευτικά στο στόμα που φοριούνται στα δόντια πριν πάτε για ύπνο. Θα προστατεύσουν. Αλλά είναι εφικτά φορτία των δοντιών και των ούλων είναι απαραίτητα. Μην φοβάστε να μασάτε ωμά λαχανικά, μην προσπαθείτε να τα κόψετε και να τα αλέσετε προτού φτάσουν στο στόμα - δεν δημιουργείται η ανθρώπινη στοματική συσκευή για πατάτες και κιμά.

Και, τέλος, προστατέψτε τα δόντια σας από... ανθρώπους. Ακόμη και αν υπάρχει ένας εξαιρετικός λόγος για να πολεμήσετε, να θυμάστε ότι τα δόντια μας δίνουν μια και για πάντα τη ζωή. Είναι λογικό να διακινδυνεύουμε;

http://www.lode.by/useful-to-know/tensecrets/

Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή

Χειρουργός Οδοντίατρος, Ορθοπεδικός

Άρθρο που έχει επαληθευτεί από γιατρό

Λόγω της σοβαρής προόδου στον τομέα της ιατρικής, είναι δυνατόν όχι μόνο να θεραπευτούν τα δόντια αλλά και να αλλάξουν δραστικά η εμφάνισή τους για να γίνουν καλύτερα ή ακόμη και να εισαχθούν ισχυρά χιονάτη εμφυτεύματα. Παρ 'όλα αυτά, οι άνθρωποι προσπαθούν να διατηρήσουν υγιή δόντια, επειδή μερικές οδοντικές διαδικασίες έχουν παρενέργειες και είναι δαπανηρές.

Η πρόληψη της εμφάνισης οδοντικών ασθενειών δεν απαιτεί πολύ χρόνο και χρήμα. Η συμμόρφωση με απλούς κανόνες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διατήρηση υγιών δοντιών.

Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή

Ισχύς

Η ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει όχι μόνο τα εσωτερικά όργανα, αλλά και τα δόντια και τα ούλα. Αυτά τα προϊόντα είναι ιδιαίτερα κακά για το σμάλτο:

• γλυκά και γλυκά ποτά.
• ψητά φιστίκια και σπόρους ·
• αποξηραμένα φρούτα ·
• καφέ

Τα οξέα εσπεριδοειδή μπορούν επίσης να προστεθούν στον κατάλογο, αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι, αφενός, η οξύτητά τους βλάπτει το σμάλτο και, αφετέρου, ενισχύουν και εμποδίζουν την ανάπτυξη παθογόνων παραγόντων.

Επιβλαβή προϊόντα για δόντια

Είναι σημαντικό! Μην εγκαταλείπετε εντελώς όλα τα προϊόντα που αναφέρονται. Αρκεί να τα καταναλώσουμε σε μικρότερες ποσότητες.

Η οδοντιατρική υγεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή.

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητες ουσίες για τη διατήρηση υγιών δοντιών. Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά συγκροτήματα σε ένα φαρμακείο, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας στη βελτίωση της διατροφής. Λαμβάνεται υπόψη ο πίνακας των χρήσιμων ουσιών και των προϊόντων στα οποία περιέχονται.

Πίνακας Χρήσιμα στοιχεία / βιταμίνες και ουσίες στις οποίες περιέχονται.

Προσοχή! Καταναλώστε όσο το δυνατόν καθαρό νερό. Αποτρέπει την αφυδάτωση, επομένως, απελευθερώνει επαρκή ποσότητα σάλιου, το οποίο είναι απαραίτητο για την καταπολέμηση επιβλαβών μικροοργανισμών.

Απλές συμβουλές για το πώς να διατηρείτε υγιή δόντια

Αξίζει επίσης να μελετήσετε μερικές γενικές συστάσεις.

1. Παρατηρήστε τη θερμοκρασία του φαγητού. Η κατανάλωση ζεστών και παγωμένων πιάτων αντανακλάται άσχημα στο σμάλτο, αυξάνοντας την ευαισθησία του και τα ούλα.
2. Αποφύγετε πολύ σκληρό φαγητό. Το σμάλτο των δοντιών καταστρέφεται εύκολα από τη χρήση τέτοιων προϊόντων.
3. Πίνετε γλυκά ποτά μέσα από το άχυρο. Η χειραγώγηση θα μειώσει τη δραστηριότητα των αρνητικών επιπτώσεων στο σμάλτο.
4. Σταματήστε τις αυστηρές δίαιτες. Η διατροφική ανισορροπία προκαλεί την εμφάνιση οδοντικών ασθενειών.
5. Μαζέψτε καλά τα τρόφιμα. Η απορρόφηση των τροφών με αυτό τον τρόπο βελτιώνει τη διαδικασία κυκλοφορίας του αίματος στα ούλα και μειώνει τον κίνδυνο των ασθενειών τους.

Τα γλυκά ποτά πρέπει να πιουν μέσα από το άχυρο

Εργαλεία για την στοματική φροντίδα

Προκειμένου να φροντίσετε για την στοματική κοιλότητα, αρκετό για να διαθέσετε τα εξής:

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας

Η επιλογή της σωστής οδοντόβουρτσας είναι μια σημαντική προϋπόθεση. Θα πρέπει να είναι με καλής ποιότητας τρίχες που δεν πέφτουν και δεν έχουν μια δυσάρεστη χημική οσμή. Οι συμβατικές βούρτσες χειρός μπαίνουν με μαλακές, μεσαίες και δύσκαμπτες τρίχες. Εάν το σμάλτο και τα ούλα είναι ευαίσθητα, θα πρέπει να δώσετε προτίμηση στα μαλακά. Σε άλλες περιπτώσεις, κατάλληλες τρίχες μέσης σκληρότητας.

Προσοχή! Χρησιμοποιήστε μια χειροκίνητη βούρτσα με σκληρές τρίχες είναι δυνατή μόνο μετά την έγκριση του οδοντιάτρου. Ο κίνδυνος της χρήσης του είναι ότι μπορεί να καταστρέψει σταδιακά το σμάλτο των δοντιών.

Χειροκίνητη οδοντόβουρτσα

Εκτός από τις χειροκίνητες βούρτσες, μπορείτε να αγοράσετε ιόντα, υπερήχους και ηλεκτρικά. Τα πρώτα είναι κατάλληλα για ευαισθησία. Το τελευταίο θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε εκείνους των οποίων τα δόντια είναι επιρρεπή στην ανάπτυξη της πέτρας. Ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες - σχεδόν καθολική επιλογή. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για άτομα με ασθενές σμάλτο και ούλα.

Ηλεκτρική οδοντόβουρτσα

Η επικόλληση πρέπει επίσης να πάρει τον τύπο των δοντιών και των ούλων. Κατά την αιμορραγία και την αδυναμία των ούλων, πρέπει να εφαρμόσετε πάστες με αντισηπτικό αποτέλεσμα, που περιέχουν εκχυλίσματα θεραπευτικών βοτάνων και αιθέριων ελαίων. Οι λευκαντικές ουσίες με μικροσφαιρίδια απαιτούνται για την λεύκανση του σμάλτου και την εξάλειψη της πέτρας. Η πάστα φθορίου είναι μια ευέλικτη επιλογή.

Επιλογή οδοντόπαστας

Όλα τα εκπλύματα στο στόμα έχουν το ίδιο σύνολο ιδιοτήτων. Ανανεώνουν την αναπνοή, ενισχύουν το σμάλτο και δημιουργούν ένα εμπόδιο κατά των παθογόνων. Εάν η σύνθεση έχει προϊόντα με διαφορετικά αποτελέσματα, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη τον τύπο των δοντιών και των ούλων κατά την επιλογή.

Στοματικά πλύματα

Η χρήση του οδοντικού νήματος είναι προαιρετική, αλλά επιθυμητή, ειδικά αν υπάρχουν αισθητά κενά μεταξύ των δοντιών. Βοηθά στην προσεκτική αφαίρεση του κολλημένου φαγητού.

Οδοντικό νήμα

Προσοχή! Μην αντικαθιστάτε το οδοντικό νήμα με οδοντογλυφίδες, καθώς μπορεί να βλάψουν τα ούλα και να προκαλέσουν μόλυνση.

Αρχές υγιεινής

Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πριν από τον ύπνο και μετά το ξύπνημα). Η χειραγώγηση θα αποφύγει την ανάπτυξη παθογόνων στην στοματική κοιλότητα λόγω των αντισηπτικών συστατικών που υπάρχουν στις οδοντόκρεμες. Για να διορθώσετε το εφέ, χρησιμοποιήστε ένα βοηθητικό ξέβγαλμα.

Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται με κάθε βούρτσισμα.

1. Περάστε αυτή τη διαδικασία τουλάχιστον δύο λεπτά.
2. Κάντε κινήσεις από τις ρίζες των δοντιών, συλλαμβάνοντας τα ούλα. Οι κινήσεις στην αντίθετη κατεύθυνση επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση της στοματικής κοιλότητας, καθώς τα τρόφιμα παραμένουν φραγμένα κάτω από τα ούλα και στα κενά μεταξύ των δοντιών.
3. Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας. Για αυτό, υπάρχει ένα ειδικό μαξιλάρι στο πίσω μέρος της βούρτσας.

Τεχνική καθαρισμού δοντιών

Παράγοντες κινδύνου

Η ανάπτυξη των οδοντικών ασθενειών προκαλεί όχι μόνο την κατανάλωση επιβλαβών προϊόντων και αγνοώντας τους κανόνες υγιεινής, αλλά και πολλούς παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• τη χρήση μέσων για την απώλεια βάρους. Μετά την κατανάλωσή τους, μπορεί να εμφανιστεί ταρτάρ, καθώς η ισορροπία διαταράσσεται στο περιβάλλον της στοματικής κοιλότητας.
• κακές συνήθειες. Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς το σμάλτο δεν είναι μόνο κιτρινίζει, αλλά και γρήγορα καταρρέει.
• χρήση αντισυλληπτικών από του στόματος. Η συνέπεια των αλλαγών στα ορμονικά επίπεδα μπορεί να είναι η ανάπτυξη οδοντικών ασθενειών.
• επικίνδυνα αθλήματα. Τα δόντια σμάλτου δεν μπορούν να αντέξουν ισχυρά χτυπήματα και εύκολα καταστρέφονται. Όταν πυγμαχίας, κλπ., Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια φρουρά στόματος και να φοράτε ειδικά κράνη.

Καπάκι προστασίας δοντιών

Είναι σημαντικό! Προκατασκευαστές οδοντικών ασθενειών μπορούν να αποδοθούν και χλωριωμένο νερό. Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε καλά τα πιάτα μετά την εφαρμογή απορρυπαντικών και να χρησιμοποιήσετε στοματικά ξεπλύματα με φθόριο μετά την επίσκεψη στην πισίνα ή το πόσιμο νερό.

Οδοντιατρικές διαδικασίες

Είναι απαραίτητο να κάνετε μια επίσκεψη στο γραφείο του οδοντιάτρου τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ακόμη και αν δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Υπάρχει μια ομάδα κινδύνου που περιλαμβάνει άτομα επιρρεπή σε οδοντικές ασθένειες. Θα πρέπει να εξετάζονται στον οδοντίατρο όσο πιο συχνά γίνεται.

Η ομάδα περιλαμβάνει εκείνους που παρατηρούν αυτές τις καταστάσεις του σώματος και τις αρνητικές αλλαγές:

• κακή αναπνοή.
• την απόκτηση της καμπυλότητας των δοντιών.
• έκθεση σε αναπνευστικές ασθένειες ·
• αιμορραγία των ούλων.
• αισθητά κενά μεταξύ των δοντιών.
• διαχωρισμός των ούλων από τα δόντια.
• την εγκυμοσύνη

Προσοχή! Είναι επίσης απαραίτητο να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο συχνά με περιστασιακό πόνο και υψηλή ευαισθησία του σμάλτου.

Αυξημένη ευαισθησία των δοντιών

Είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί

Οι περισσότερες από τις ασθένειες των δοντιών εμφανίζονται λόγω της παραμέλησης των βασικών κανόνων περίθαλψης. Ως εκ τούτου, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις συστάσεις των οδοντιάτρων - την καλύτερη πρόληψη των ασθενειών. Τηρείτε τους κανόνες ακόμα και μετά τη θεραπεία ή σημαντική αποκατάσταση των δοντιών για την πρόληψη υποτροπών.

http://expertdent.net/gigiena/kak-podderzhivat-zubyi-zdorovyimi.html

6 για την οδοντιατρική υγεία

Δυστυχώς, οι άνθρωποι με εντελώς υγιή δόντια γίνονται όλο και λιγότερο συνηθισμένοι. Η φλεγμονή του καρκίνου, η τερηδόνα, η παροδοντίαση είναι μόνο τα πιο συνηθισμένα προβλήματα με το στόμα και τα δόντια. Ποιο είναι το πρόβλημα, γιατί με την παρουσία μιας τέτοιας επιστημονικής και ενημερωτικής προόδου, αντίθετα, οι άνθρωποι αναγκάζονται όλο και περισσότερο να αναζητούν τη βοήθεια των οδοντιάτρων; Η πιο συχνή απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι η διατροφή μας: η αφθονία των μη φυσικών προσθέτων, των σακχάρων και άλλων ουσιών οδηγεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες, την καταστροφή του σμάλτου των δοντιών. Για παράδειγμα, η τερηδόνα είναι μια ασθένεια στην οποία συμβαίνει η σταδιακή καταστροφή του σκληρού ιστού ενός δοντιού, ως αποτέλεσμα του οποίου σχηματίζεται μια κοιλότητα - μια "τρύπα".

Η τερηδόνα μπορεί όχι μόνο να κάνει τα δόντια σας άσχημα, αλλά και να τα καταστρέψει εντελώς, προκαλώντας πόνο και προκαλώντας ταλαιπωρία. Επιπλέον, οι συνέπειες της παραμελημένης βλάβης στην τερηδόνα - η ανάπτυξη ακόμα πιο επικίνδυνων ασθενειών.

Αιτίες της τερηδόνας

Μετά το φαγητό στο στόμα, στα δόντια, τα μάγουλα, τη γλώσσα, παραμένουν τα μικρότερα υπολείμματα τροφίμων, τα οποία αποτελούν εξαιρετικό έδαφος για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Ειδικά "κολλώδες" είναι τα εξευγενισμένα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Είναι οι υδατάνθρακες που τρέφονται με βακτήρια, απελευθερώνοντας γαλακτικό οξύ, το οποίο καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών και προκαλεί φλεγμονή των ούλων.

Είναι γνωστό ότι σήμερα στον κόσμο το 99% του πληθυσμού πάσχει από τερηδόνα! Και σε πολλές χώρες - 100%! Μόνο οι Εσκιμώοι και ορισμένοι ιθαγενείς των νότιων περιοχών των Pamirs δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτή την ασθένεια. Για κάποιο λόγο, η φθορά των δοντιών τους αποφεύγει. Ίσως αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έφαγαν ποτέ γλυκά.

Τι να κάνετε; Μέσα καθαρισμού των δοντιών υπήρχαν στην αρχαιότητα. Η πρώτη τέτοια σύνθεση προήλθε από τους αρχαίους Ρωμαίους. Περιλάμβανε ροδοπέταλα, καρύδια και μύρο, και θρυμματισμένα κοχύλια και οστά ζώων που αναμιγνύονται με μέλι που χρησίμευε ως βάση της σκόνης. Συχνά προστέθηκε ανθρακικό νάτριο στη σύνθεση ενός τέτοιου παράγοντα.

Εδώ είναι μερικοί βασικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα υγιή δόντια σας.

Κανόνας αριθ. 1. Υγιεινή

Οι οδοντίατροι δεν κουράζονται να επαναλαμβάνουν: το κλειδί για υγιή δόντια είναι τακτική, σωστή στοματική φροντίδα. Όπως δείχνει η πρακτική, η καθημερινή υγιεινή των δοντιών και των ούλων μειώνει την ανάγκη επαγγελματικής θεραπείας κατά 75-80%. Και δεν είναι μόνο η ποιότητα της οδοντόκρεμας και της βούρτσας: η στοματική φροντίδα είναι μια ολόκληρη σειρά μέτρων που πρέπει να εκτελούνται συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η καθημερινή στοματική υγιεινή περιλαμβάνει:

• Πετάξτε καλά τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Καθαρισμός του στόματος μετά από κάθε γεύμα (καθαρισμός, έκπλυση).
• μεσοδοντική φροντίδα με οδοντικό νήμα ή οδοντογλυφίδα.
• τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.
• Μια εξαιρετική πρόληψη της οδοντικής τερηδόνας και της φλεγμονής της οδοντικής κοιλότητας ξεβγάζει δύο φορές την ημέρα με ζεστό νερό και προστίθεται 1/2 κουταλιά της σούπας Βάλσαμο. Οι βιταμίνες του (A, B, C, E), τα μικροστοιχεία και πολλές άλλες ουσίες εξαλείφουν την κακοσμία, εμποδίζουν τη φλεγμονή των ούλων, κορεώνουν τα δόντια και τα ούλα με ευεργετικές ουσίες και μέταλλα.

Κανόνας αριθ. 2. Τροφοδοσία

Η ορθολογική διατροφή έχει πρωταρχική σημασία στην πρόληψη της τερηδόνας. Στη δίαιτα "κατά της τερηδόνας", δύο παράγοντες είναι σημαντικοί: ένα πλήρες σύνολο τροφίμων και μια μέτρια συχνότητα πρόσληψης υδατανθράκων. Με 3-4 γεύματα την ημέρα, είναι απαραίτητο η διατροφή να περιέχει προϊόντα των κύριων ομάδων: κρέας, ψάρι, καρύδια, φυτικά έλαια και φρούτα και λαχανικά.

Για να καθαρίσετε τα δόντια από την πλάκα παθογόνων και να ενισχύσετε τα ούλα στην καθημερινή διατροφή, θα πρέπει να συμπεριλάβετε χοντρό φαγητό: μήλα, καρότα και άλλα σκληρά λαχανικά ή φρούτα σε ακατέργαστη μορφή. Προσπαθήστε να καταναλώσετε εύλογα τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες. Η υπερβολική πρόσληψη υδατανθράκων αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την τερηδόνα.

Το κύριο δομικό υλικό για τα δόντια είναι το ασβέστιο. Το ασβέστιο απαντάται σε ξηρούς καρπούς, πράσινα λαχανικά, σουσάμι, κέδρο, σησαμέλαιο και κέδρου.

Κανόνας αριθ. 3. Θερμοκρασία τροφίμων

Πολύ κρύο ή ζεστό φαγητό είναι επιβλαβές για το σμάλτο των δοντιών. Ακόμη πιο επιβλαβές - μια απότομη πτώση θερμοκρασίας. Από τη διαφορά θερμοκρασίας στις μικροκονίδες σμάλτου σχηματίζονται.

Κανόνας αριθ. 4. Φροντίδα για τα ούλα

Στην αραβική καλλιέργεια η στοματική υγιεινή εισήγαγε τον προφήτη Μωάμεθ. Σύμφωνα με το Κοράνι, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε τα δόντια σας πέντε φορές την ημέρα και να τα καθαρίσετε καθώς λερώνονται και όταν μυρίζουν από το στόμα. Αντί για οδοντόβουρτσες, οι Άραβες χρησιμοποίησαν κλαδιά δέντρων που είχαν εμποτιστεί με νερό μέχρι να αποφλοιωθούν από το φλοιό.

Η βλεννογόνος μεμβράνη των ούλων προστατεύει την στοματική κοιλότητα από παθογόνα μικρόβια και απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Η αιμορραγία και η φλεγμονή των ούλων είναι μία από τις συχνές αιτίες κακής αναπνοής και απώλειας δοντιών.

Με τη σειρά του, η ασθένεια των ούλων μπορεί να οδηγήσει σε:

• το κάπνισμα;
• κακή στοματική υγιεινή ·
• ειδικότητα στα τρόφιμα ·
• έλλειψη βιταμινών.

Κανόνας 5. Φθόριο

Το φθόριο είναι επίσης ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τα δόντια μας. Στα Ουράλια, στη Μορδοβία, στη Μόσχα και στην περιοχή της Μόσχας, υπάρχει αρκετό φθόριο στο νερό της βρύσης, αλλά η Πετρούπολη και ολόκληρη η Βορειοδυτική περιοχή χρειάζονται μια πρόσθετη πηγή φθορίου. Στην αγορά τώρα υπάρχουν πολλά φάρμακα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα φθορίου: οδοντόκρεμες, πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, ελιξίρια, τσίχλες. Αλλά θα πρέπει να θυμάστε ότι το φθορίδιο επίσης βλάπτει το σώμα, καθώς και την ανεπάρκεια του, έτσι ώστε να χρησιμοποιείτε τακτικά εκχύλισμα από έλατο (Balsam), θα λαμβάνετε την ημερήσια δόση βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο απαιτούμενο ποσό, χωρίς φόβο υπεροχής.

Κανόνας αριθ. 6. Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο.

Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο - το κλειδί για υγιή δόντια. Γιατί Πρώτον, επειδή μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να ανιχνεύσει την τερηδόνα στο χρόνο, να αποτρέψει την ανάπτυξή του. Δεύτερον, ένας αρμόδιος ειδικός θα σας δώσει συστάσεις σχετικά με την επιλογή οδοντόπαστας και άλλων προϊόντων υγιεινής που είναι κατάλληλα για εσάς.

Θυμηθείτε ότι η αρμόδια και τακτική φροντίδα του στόματος θα σώσει τα οικονομικά σας, θα κάνει προληπτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο και θα εξασφαλίσει την υγεία των δοντιών και των ούλων σας.

http://www.akridaclub.com/6-pravil-dlya-zdorovya-zubov/

Επιβλαβή και ευεργετικά προϊόντα για δόντια

Η οδοντιατρική υγεία εξαρτάται από τη σωστή διατροφή. Τα δόντια χρειάζονται απλά F και Ca. Τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, γιαούρτι, κεφίρ κλπ.), Αποξηραμένα φρούτα, θαλασσινά, ψάρια είναι πλούσια σε αυτά τα στοιχεία.

Φάτε μήλα, αχλάδια, καρότα. Τα σκληρά φρούτα και τα λαχανικά τρένο τα ούλα και το καθαρό σμάλτο

Οι οδοντίατροι συνιστούν να ξεπλύνετε το στόμα σας ή να βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού έχετε φάει λεμόνια, μανταρίνια, πορτοκάλια

Το τυρί είναι καλό για δόντια, περιέχει Ca. Και η καζεΐνη είναι ευνοϊκή για το σμάλτο

Για να μειωθεί η συγκέντρωση του οξέος, μετά το φαγητό καραμέλα, το πλύσιμο στο στόμα θα βοηθήσει. Στην ιδανική περίπτωση, βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα.

Το αλκοόλ έχει επιζήμια επίδραση στα δόντια, ερεθίζει τους μαλακούς ιστούς του στόματος και μειώνει την παραγωγή σάλιου, που καθαρίζει τα δόντια

Είναι καλύτερο να πίνουμε ανθρακούχα ποτά κατά τη διάρκεια των γευμάτων παρά μετά. Τα όξινα δόντια βλάπτουν μόνο

Τα προϊόντα αλευριού συχνά κολλούν στα δόντια, προκαλώντας την ανάπτυξη βακτηριδίων.

Ο καφές κάνει κίτρινο σμάλτο δοντιών

Η τακτική φροντίδα του στόματος, η σωστή διατροφή θα κάνει τα δόντια σας δυνατά και υγιή. Για πρόληψη, επισκεφθείτε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες.

Προσθέστε ένα σχόλιο Ακύρωση απάντησης

Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να δημοσιεύσετε ένα σχόλιο.

http://sovetik.club/vrednye-i-poleznye-produkty-dlya-zubov/

Συμβουλές από τον οδοντίατρο: πώς να κρατήσετε τα δόντια σας

Συμβούλιο Πρόληψης

2 φορές το χρόνο, φροντίστε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο. Αυτό θα επιτρέψει την ανίχνευση οδοντικών ασθενειών στο αρχικό στάδιο και την εξοικονόμηση της θεραπείας. Η ιδανική επιλογή είναι να δημιουργηθεί ένα σύνολο επαγγελματικής υγιεινής 1-2 φορές το χρόνο. Αυτές οι διαδικασίες εγγυώνται ότι θα κρατήσουν τα δόντια σας υγιή και όμορφα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συμβούλιο Οδοντιατρικής περίθαλψης

Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα με μια πάστα κατάλληλη για τα δόντια και τα ούλα σας. Κάθε 3-5 μήνες, φροντίστε να αλλάξετε την οδοντόβουρτσα σας. Μετά το φαγητό, ξεπλύνετε το στόμα με καθαρό νερό ή ξεβγάλτε. Καθημερινά χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τους μεσοδόντιους χώρους. Για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφίμων, χρησιμοποιήστε ειδικές βούρτσες, αλλά σε καμία περίπτωση μεταλλικά αντικείμενα (βελόνες, συνδετήρες χαρτιού). Τα οδοντικά νήματα και οι οδοντικές βούρτσες μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Γνωρίστε ότι η υγεία των δοντιών σας θα σωθεί με το πινέλο και την οδοντόκρεμα που έχει επιλέξει σωστά ο οδοντίατρος. Εκτός από τη συμμόρφωση με τους κανόνες του βουρτσίσματος.

Ως εκ τούτου, συνιστούμε την ανάγνωση.

. και επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας στην επόμενη επίσκεψη!

Συμβουλές φροντίδας γόνατος

Μετά από 25 χρόνια, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα για να ενισχύσετε τα ούλα κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος πρωινού ή βράδυ. Για παράδειγμα, "Forest Balsam". Πολύ καλό για την ενίσχυση των ούλων για να ξεπλύνετε το στόμα σας, χρησιμοποιώντας βάλσαμα και ελιξίρια με βάση εγχύσεις βότανα.

Διατροφικές συμβουλές

Φάτε ένα μήλο κάθε μέρα. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή αποξηραμένα φρούτα, καρύδια, σκληρά λαχανικά και φρούτα. Αυτό θα κρατήσει τα δόντια και τα ούλα σας υγιή. Αποφύγετε τα γλυκά ανθρακούχα ποτά - καταστρέφουν έντονα τα δόντια. Μην περιδινείτε γλυκά και σοκολάτα, αλλά διαλύετε με τσάι.

Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά το φαγητό, τότε φάτε ένα πράσινο μήλο ή πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που αφαιρεί την πλάκα. Με την ευκαιρία, καλύτερο και πιο χρήσιμο από το τσίχλα!

Πίνακας επεξεργασίας

Αν εξακολουθεί να γίνεται οδοντιατρική θεραπεία, επικοινωνήστε με την κλινική στην οποία εμπιστεύεστε. Βρείτε έναν γιατρό που αντιμετωπίζει τα δόντια σας σαν τη δική σας.

Είναι σημαντικό όχι μόνο να θεραπεύσετε ένα κακό δόντι, αλλά να καθαρίσετε την στοματική κοιλότητα, αφαιρώντας όλες τις εστίες μόλυνσης. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον οδοντίατρό σας για την οδοντιατρική σας κατάσταση και την προγραμματισμένη θεραπεία. Μην καθυστερείτε με τη θεραπεία, να θυμάστε ότι με κάθε μέρα που περνά ο οδοντικός ιστός καταστρέφεται όλο και περισσότερο και μπορεί να αυξηθεί η φλεγμονή μέσα στο δόντι. Ακριβώς ακολουθήστε όλες τις συστάσεις του γιατρού σας μετά τη θεραπεία.

http://avicenna74.ru/poleznye-sovety/