Κύριος Το λάδι

Pomelo φρούτα: το ευεργετικό για τις γυναίκες και τους άνδρες, θερμίδες και σύνθεση

Πρόσφατα, ασυνήθιστα μεγάλα φρούτα άρχισαν να εμφανίζονται στους μετρητές των αγορών και των καταστημάτων. Αυτή η pomelo ή pamela μερικές φορές ονομάζεται pompelmus, sheddok. Αμέσως κέρδισε τις καρδιές των ανθρώπων με λεπτή γεύση, ευχάριστο άρωμα. Τι είναι αυτό; Από πού προέρχεται ο καρπός; Ας το καταλάβουμε μαζί.

Pomelo καρπός της οικογένειας εσπεριδοειδών. Πιστεύεται ότι εμφανίστηκε στην Κίνα (μερικές φορές η Μαλαισία θεωρείται γενέτειρα), μόνο στα τέλη του 17ου αιώνα ήρθε για πρώτη φορά στην Ασία, την Ινδονησία, και στη συνέχεια εμφανίστηκε στην Ευρώπη. Στην ιστορική πατρίδα εξακολουθεί να αναγνωρίζεται ως σύμβολο της ευημερίας, του πλούτου, της ευημερίας. Είναι συνηθισμένο να το παρουσιάσετε ως ένα ακριβό δώρο. Ίσως γι 'αυτό οι Κινέζοι τους κράτησαν μακριά από αλλοδαπούς.

Pomelo υβρίδιο ή όχι

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν pomelo γκρέιπφρουτ, ακριβώς πολύ μεγάλο, αλλά αυτό είναι μια ξεχωριστή ομάδα των εσπεριδοειδών. Το Pomelo δεν είναι υβρίδιο, αλλά ένας εντελώς ανεξάρτητος καρπός, ο οποίος κερδίζει αυξανόμενη δημοτικότητα.

Αειθαλές δένδρο, το ύψος φτάνει τα 15 μέτρα, δίνει μια συγκομιδή όλο το χρόνο. Το Citrus έχει ένα πυκνό πυκνό τεσσάρων εκατοστών δέρμα, ζωγραφισμένο σε ανοιχτό πράσινο, κίτρινο, ροζ χρώμα. Ζυγίζει από ένα χιλιόγραμμο έως έξι έως δέκα κιλά.

  • Κόκκινο pomelo. Αυτό το είδος φρούτου με μια ευχάριστη πικρία, κόκκινη σάρκα, πικρή γεύση, οβάλ σχήμα, μοιάζει με ένα μικρό γκρέιπφρουτ, μια κρούστα πρασινωπού χρώματος. Με τη διέλευση ενός pomelo με ένα πορτοκάλι, αποκτάται ένα γκρέιπφρουτ.
  • Ροζ Ένας καρπός αυτού του τύπου έχει ζουμερό, ροζ χρώμα, γλυκιά γεύση.
  • Λευκό Τα φρούτα φτάνουν στο εντυπωσιακό μέγεθος. Το σχήμα ενός αχλαδιού, λευκής σάρκας, γλυκιά.

Πόσες θερμίδες σε pomelo

Σε pomelo θερμίδες είναι μικρές, ανά 100 γραμμάρια πολτού φρούτων - 31 - 32 kilocalories, 35 - μαζί με τη φλούδα.

Θερμίδες σε pomelo ως φρούτα:

  • ένα μπολ από πολτό φρούτων περιέχει 70 θερμίδες.
  • όταν προστίθεται σε σαλάτα εσπεριδοειδών, 29 θερμίδες ανά μερίδα.
  • με ημερήσια κατανάλωση 160 γραμμάρια - 50.

Στην Κίνα, χρησιμοποιείται στην προετοιμασία επιδόρπιο, μειώνοντας έτσι την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων. Στα κέικ, τα αρτοσκευάσματα χρησιμοποιούν επίσης αποξηραμένο δέρμα, σαν γεύση.

Στην Αγγλία, κάντε το μαρμελάδα. Λόγω της χαμηλής ενεργειακής του αξίας, το pomelo αποτελεί καλό υποκατάστατο των δαπανηρών, λιπαρών επιδόρπια.

Σύνθεση του προϊόντος

Ποια είναι η σύνθεση φρούτων pomelo;

Ο καρπός είναι καλά προστατευμένος. Η φλούδα του pomelo 2-4 εκατοστά πάχους, έχει ένα ευχάριστο άρωμα, περιέχει βιοφλαβονοειδή, αιθέρια έλαια. Κάτω από το φλοιό του καρπού είναι ένα λευκό πορώδες κέλυφος, στο οποίο υπάρχουν 10-11 μεγάλες φέτες σάρκας.

100 γραμμάρια προϊόντος περιέχουν:

  • Πρωτεΐνη - 0,8 - 1,0 γραμ.
  • Λίπος - 0 γρ.
  • Υδατάνθρακες - 9,0- 9,8 γραμμάρια.
  • Διαιτητική ίνα - 2 γρ.
  • Νερό - 90 γρ.

Ο λόγος ενέργειας της BZHU - 7/2/92.

Εκτός από τη βασική σύνθεση στο φρούτο είναι μικρο και μακροθρεπτικά συστατικά: κάλιο, φώσφορος, σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, χαλκός, μαγγάνιο, ψευδάργυρος.

Επηρεάζει με το πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα: μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος, βιταμίνες Β12 (κυανοκοβαλαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη), Β6 (πυριδοξίνη), Β1 (θειαμίνη), Β9 (φολικό οξύ).

Επιπλέον, υπάρχουν γλυκοζίτες, λιμονίνη, πηκτίνη, λιπάση (ένα ένζυμο που διασπά τα λίπη). Αν και η ενεργειακή αξία του pamela είναι μικρή, είναι ένα μοναδικό προϊόν από πολλές απόψεις.

Η ζάχαρη υπάρχει στο προϊόν, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να καταναλωθεί από διαβητικούς. Ποιο είναι το μυστικό αυτού του καρπού;

Τι είναι χρήσιμο pomelo

Ο καρπός είναι χρήσιμος για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Η τακτική χρήση ενισχύει τα τοιχώματα του καρδιακού μυός, μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, βελτιώνει τη συσταλτική δραστηριότητα της καρδιάς.

Η παρουσία βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος, βελτιώνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων, εξομαλύνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει την ανοσία, βοηθά στην καταπολέμηση των ιογενών αναπνευστικών λοιμώξεων.

Το ασβέστιο ενισχύει τα οστά, ομαλοποιεί το νευρικό σύστημα, ανακουφίζει από την κατάθλιψη και την κούραση.

Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία λόγω της παρουσίας φωσφόρου.

Λόγω των ιδιοτήτων του pomelo φρούτων, εξαλείφει τις πλάκες χοληστερόλης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το Sheddok χρησιμοποιείται για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου, καθώς τα λεμονοειδή αναστέλλουν τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων. Αμερικανοί επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι με τη συνεχή χρήση του πολτού υπήρξε μια πιο έντονη επίδραση από ό, τι κατά τη λήψη φαρμάκων.

Ο μεταβολισμός επιταχύνεται, οπότε η δίαιτα, συμπεριλαμβανομένου του, χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Προωθεί την ταχεία καταστροφή πρωτεϊνών και λιπών.

Είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια σημαντικής σωματικής άσκησης, δεδομένου ότι δίνει μια ένταση ενέργειας.

Χρησιμοποιείται για άσθμα, παρατεταμένο βήχα και τάση για οίδημα.

Χαρακτηριστικά, χρήσιμες ιδιότητες, η σύνθεση του φρούτου μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως μέσο κατά της αθηροσκλήρωσης.

Τι είναι χρήσιμο για τις γυναίκες

Τα οφέλη του pomelo για τις γυναίκες είναι πραγματικά τεράστια. Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχονται στο φλοιό του pomelo έχουν θετική επίδραση στις ορμόνες του ασθενέστερου φύλου και εξομαλύνουν την ποσότητα των οιστρογόνων.

Εάν δεν υπάρχει αλλεργία στα εσπεριδοειδή, το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες γυναίκες, μειώνει τις εκδηλώσεις τοξικότητας, προστατεύει από τον πανικό πριν από τη γέννηση. Το φολικό οξύ (απαραίτητο κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης) βοηθά στη σωστή διαμόρφωση του πλακούντα, του εμβρυϊκού ιστού. Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες έχουν αυξήσει τη δίψα. Η χρήση χυμού σε μικρή ποσότητα θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, με αποτέλεσμα να μειωθεί ο όγκος του καταναλωθέντος υγρού. Θα σώσει από οίδημα.

Είναι σημαντικό οι γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία να είναι όμορφοι και νεανικοί. Τα προβλήματα με το σκαμνί επηρεάζουν άμεσα το δέρμα, οπότε τρώγοντας πολτό φρούτων (περιέχει ίνες) βοηθά τον καθαρισμό των εντέρων από τις τοξίνες. Το δέρμα γίνεται ομαλό, βελούδινο.

Οι βιταμίνες, τα ανόργανα άλατα, που περιέχονται στη σύνθεση του pompelmus, βοηθούν στην ενίσχυση των ριζών των μαλλιών, την κάνουν όμορφες και υγιείς.

Τι είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Χρήσιμα φρούτα για τους άνδρες.

Η χρήση του pomelo αυξάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα, είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ευεργετική επίδραση στη διαδικασία της σπερματογένεσης στους άνδρες.

Στις ασιατικές χώρες, πιστεύεται ότι αν ένας άνθρωπος λάβει ένα δώρο σαν δώρο, τότε θέλει τη μακροζωία και την αρσενική εξουσία. Χάρη στη βιταμίνη C, τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται, η ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου αυξάνεται. Η χρήση του εμβρύου στα τρόφιμα έχει ευεργετική επίδραση στην οικεία λειτουργία, οπότε η pamela χρησιμοποιείται ως μέσο για τη δραστικότητα.

Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι ο πολτός μειώνει τα συμπτώματα δηλητηρίασης, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να καταπολεμήσετε ένα μαυροπίνακα μετά από μια καλή γιορτή.

Broomstick - ποια είναι η βλάβη στην υγεία

Όπως μπορείτε να δείτε, τα οφέλη από τη χρήση αυτού του προϊόντος εσπεριδοειδών είναι μεγάλα, αλλά η βλάβη μπορεί να προκαλέσει και το pomelo.

Αντενδείξεις κατά τη χρήση του pomelo:

  • Σίγουρα δεν είναι εκείνοι που είναι αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή.
  • Με την επιδείνωση του γαστρικού έλκους και του έλκους του δωδεκαδακτύλου.
  • Με υπάρχουσες ασθένειες: κολίτιδα, ηπατίτιδα, νεφρίτιδα, ουρολιθίαση, αυξημένη οξύτητα κατά τη διάρκεια γαστρίτιδας.

Δεδομένου ότι η χρήση μπορεί να είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν μπορείτε να το φάτε στην περίπτωσή σας.

Πώς να φάτε pomelo

Είναι απαραίτητο να φάτε τα φρούτα σε μικρές μερίδες, ειδικά αν είστε αρχάριος. Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε πώς γεύεται (γλυκό, ευχάριστο), δεν χρειάζεται να φάτε ολόκληρο το φρούτο σε μια στιγμή, χωρισμένο σε 4-5 δεξιώσεις.

Μπορείτε να το φάτε ως ένα ξεχωριστό πιάτο, ή ως μέρος των σαλατών, το φρούτο μπορεί να γίνει ένα στολίδι για κέικ, γλυκά, το δέρμα του χρησιμοποιείται.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω, αν έχετε δει αυτό το εξωτικό στο κατάστημα, χωρίς δισταγμό, την αγορά, διότι μόλις δοκιμάσετε, θα είναι αδύνατο να αρνηθείτε.

Συμπέρασμα: τρώτε υγιεινά τρόφιμα, επεκτείνετε την καθημερινή διατροφή σας, αλλά πρέπει να υπάρχει ένα μέτρο σε όλα. Σας ευλογεί!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

Pomelo - ωφέλιμες ιδιότητες, θερμίδες και φρούτα βλάπτουν την υγεία

Γεια σε όλους όσους έτρεξαν στο φως μου! Έξω από το παράθυρο σκουραίνει ήδη ασυνήθιστα νωρίς, και στη συνέχεια ρίχνει άνευ αιτίας θλίψη σε όλο εφοδιασμένο μαντήλια, ανυπομονούμε για την εποχή του κρυολογήματος... Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αναζητήσουμε βοηθοί στον αγώνα με ασθένειες του φθινοπώρου του σώματος και της ψυχής. Γνωρίστε! Ο ήρωας της σημερινής μου μονόλογο φρουτ - φρούτα, χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες των οποίων θα προσπαθήσουμε, όπως πάντα, απλώνονται «στα ράφια των καταστημάτων».

Pomelo - τι είδους φρούτα

Ακόμη και γνωρίζοντας το pomelo, δεν γνωρίζουν όλοι πού και πώς αναπτύσσεται αυτός ο καρπός και ποιες ιδιότητες έχει. Εν τω μεταξύ, το πρώτο ντοκιμαντέρ αναφέρει γι 'αυτόν βρέθηκαν σε κινεζικά χειρόγραφα και χρονολογούνται στον 1ο αιώνα π.Χ. Εξ ου και η άποψη ότι η Κίνα είναι η γενέτειρα του νόστιμου καρπού.

Ωστόσο, οι επιστήμονες λένε ότι τα αειθαλή δέντρα φρουτ με μεγάλα λευκά λουλούδια μεγάλωσε στη Νοτιοανατολική Ασία, και τα νησιά Φίτζι και τη Μαλαισία... ό, τι ήταν, η σημερινή φρούτα του ήλιου στα ράφια μας προέρχονται κυρίως από την Κίνα και την Ταϊλάνδη. Στην Ευρώπη, οι σπόροι του φυτού δεν επιβίωσαν.

Στο έδαφος της σύγχρονης νησί της Καραϊβικής φρουτ είχε εισαχθεί στην ελληνική πλοηγός για τα ονόματα Sheddok, η οποία είναι ο λόγος για μια νέα εξωτικά φρούτα για μεγάλο χρονικό διάστημα ονομάζεται sheddokom. Υπάρχει επίσης μια ολλανδική εκδοχή του ονόματος του φρούτου - pompelmus, το οποίο υποτίθεται ότι μεταφράζεται ως "μήλο-πεπόνι".

Τι είναι το pomelo; Αυτός είναι ο καρπός του δέντρου με το ίδιο όνομα από το είδος των εσπεριδοειδών. Στην αγορά μας, εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, σε αντίθεση με τη σχετική γκρέιπφρουτ. Κατά πάσα πιθανότητα, επομένως, η σκούπα και τον θεωρούν μικρότερο αδερφό. Εν τω μεταξύ, η κατάσταση είναι αρκετά διαφορετική.

Ενδιαφέρουσες Είναι ένα γκρέιπφρουτ που είναι ένα υβρίδιο... αλλά τι είδους φρούτα; Οι "γονείς" του - ένα πορτοκαλί και πομόλο! Οι επιστήμονες δεν έχουν κατανοήσει πλήρως τους λόγους μιας τέτοιας φυσικής επιλογής, αλλά το γεγονός της γονικής μέριμνας δεν προκαλεί αμφιβολίες.

Σήμερα, υπάρχουν διάφορες ποικιλίες pomelo, που διαφέρουν ως προς τη γεύση, το χρώμα και τη μορφή. Τα φρούτα του μπορεί να είναι στρογγυλά, ωοειδή, σε σχήμα αχλαδιού, και σε χρώματα ποικίλλουν από σκούρο πράσινο (ακόμη και σε ώριμη μορφή) έως σχεδόν ροζ. Για να δοκιμάσετε, αυτός ο καρπός είναι κάτι ανάμεσα σε ένα πικρό γκρέιπφρουτ και ένα γλυκό πορτοκάλι. Είναι λιγότερο χυμώδη από τους συναδέλφους εσπεριδοειδή της, αλλά το μεγαλύτερο - σε άγρια ​​φρουτ φρούτων μπορεί να αυξηθεί έως και 10 κιλά! Είναι αλήθεια ότι τέτοιες ομορφιές δεν μας παραδίδονται.

Η σύνθεση και το θερμιδικό περιεχόμενο του καρπού

Τα φρούτα του pomelo είναι ενδιαφέροντα επειδή περιέχουν ελάχιστες θερμίδες (περιεκτικότητα σε θερμίδες μόνο 25-35 kcal ανά 100 γραμμάρια) και η υψηλότερη ποσότητα ινών σε όλα τα εσπεριδοειδή.

Είναι σημαντικό! Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι χονδρές ίνες που περιέχονται στο φλοιό και πολτού του φρούτου, και ζουμερό μέρος του αποτελείται από νερό και διαλύθηκε σε αυτό βιταμινών και μετάλλων.

Έτσι, στη σύνθεση του φρούτου είναι παρόντες:

  • βιταμίνες: C, Α, ομάδα Β;
  • ιχνοστοιχεία: κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο,
  • αιθέρια έλαια.

Σε ορισμένες ποσότητες φρουτ περιέχει φολικό οξύ, σίδηρο, νάτριο και άλλες ουσίες, αλλά είναι τόσο μικρή ώστε ο καρπός δεν πρέπει να θεωρείται ως πλήρης πηγή τους. Επειδή χρήσιμες ιδιότητες και τις πιθανές ζημίες που προκαλούνται από το φως του ήλιου φρουτ φρούτων κυρίως υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και ασκορβικό οξύ αυτό.

Χρήσιμες ιδιότητες του pomelo

Ζουμερά φρούτα ενεργεί ως μια μεγάλη βοηθός στην πρόληψη των καρδιαγγειακών και ιογενών ασθενειών, είναι μια μεγάλη αντι-καταθλιπτικό, και χρησιμοποιείται επίσης για την απώλεια βάρους. Αλλά, για τα πάντα.

  1. Η βιταμίνη C διεγείρει τη σύνθεση της ανθρώπινης ιντερφερόνης και επομένως συμμετέχει στην ανοσοδιαμόρφωση. Έτσι, η χρήση του pomelo στην ψυχρή περίοδο ενεργοποιεί φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των ιών.
  2. Αυτό το φρούτο συνιστάται να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, θρόμβωσης, για την υγεία του καρδιακού μυός και των αιμοφόρων αγγείων.
  3. Το κάλιο διατηρεί τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και επομένως τα προϊόντα με υψηλά επίπεδα είναι δημοφιλή σε υπερτασικούς ασθενείς. Η καθημερινή χρήση του pomelo ομαλοποιεί την πίεση και εμποδίζει τα άλματα.
  4. Η φλούδα αυτού του εσπεριδοειδούς περιέχει πολλές ίνες, και επομένως η χρήση του βοηθά στην ομαλοποίηση του έργου του εντέρου, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
  5. Η ξηρή φλούδα μπορεί να βράσει και να πιει ένα αφέψημα για διατροφικές διαταραχές και δηλητηρίαση. Όντας ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το pomelo ανακουφίζει από την οσφυαλγία.
  6. Τρώγοντας ένα νόστιμο φρούτο επιταχύνει το μεταβολισμό, το οποίο έρχεται βολικό για εκείνους που είναι σε δίαιτα ή να παίζουν αθλήματα.
  7. Το Pomelo είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό που μπορεί να μειώσει την ευερεθιστότητα, να καταπραΰνει τις φλόγες της επιθετικότητας και του άγχους.
  8. Τα νόστιμα φρούτα μειώνουν τη συγκέντρωση της ζάχαρης στο αίμα και συνεπώς συνιστώνται για χρήση στον διαβήτη.
  9. Ο πολτός Pomelo χρησιμοποιείται ευρέως στην οικιακή κοσμετολογία για την προετοιμασία μάσκας προσώπου.
  10. Ορισμένες μελέτες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτού του εξωτικού καρπού βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.
  11. Τα καλά νέα για τους άνδρες είναι ότι οι αφροδισιακοί περιέχονται στη σκούπα που αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Με τον καλύτερο τρόπο οι ιδιότητες ενός pomelo εμφανίζονται όταν τρώγονται ωμά. Ιδανικό - με λεπτό εσωτερικό δέρμα. Αλίμονο, όπως το γκρέιπφρουτ, είναι πικρό.

Εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τον καταναλωτή

Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα pomelo από τα τέλη Ιανουαρίου μέχρι τα τέλη Μαρτίου. Ο χρόνος ωρίμανσης των καρπών της πέφτει γύρω στο Φεβρουάριο, οπότε αποκτώντας τα σε άλλη εποχή, κινδυνεύετε να "τρέξετε" ένα προϊόν που έχει αναπτυχθεί σε "χημεία".

Πώς να επιλέξετε

Συνήθως τα λαμπερά φρούτα πωλούνται σε δίχτυα, τα οποία μπορεί να δυσκολεύουν να επιλέξουν, αλλά εξακολουθούν να μην είναι τεμπέληδες για να το εξετάσουν από όλες τις πλευρές. Έτσι, ένα καλό, ώριμο φρούτο διακρίνει:

  • ομοιόμορφο χρωματισμό ·
  • κηρώδης λάμψη?
  • έντονο άρωμα.
  • ελαστικότητα (ο καρπός πρέπει να είναι αρκετά σταθερός, αλλά όχι "πέτρινος").

Αν βρείτε σκοτεινά σημεία στο δέρμα, αυτό σημαίνει ότι ο καρπός αρχίζει να υποβαθμίζεται ή έχει πάγωμα. Τα πράσινα νησιά μπορούν να βρίσκονται στο φλοιό ενός ανώριμου εμβρύου. Όπως κάθε εσπεριδοειδές, το pomelo είναι αρκετά αιχμηρό, αλλά μυρίζει καλά, αλλά η παρουσία οποιωνδήποτε ξένων οσμών είναι απαράδεκτη.

Ενδιαφέρουσες Σε ορισμένες χώρες, τα φρούτα που πωλούνται σε ταινίες τροφίμων ήδη μισό αποφλοιωμένο, το οποίο είναι σίγουρα ωραίο, επειδή δεν χρειάζεται να πληρώσει για αυτό. Αλλά μια τέτοια καινοτομία δεν λάμπει για εμάς - και η ζήτηση δεν είναι αυτή και η νοοτροπία.

Πού να αποθηκεύσετε

  1. Το ώριμο pomelo δεν πρέπει να αποθηκεύεται στο ψυγείο και σε σκοτεινό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου. Έτσι θα διατηρήσει τις αρετές του για ένα μήνα και μισό. Ως εκ τούτου, στο τέλος της σεζόν, μπορείτε να πάρετε τα φρούτα για το μέλλον και τα τελευταία φρούτα θα σας ευχαριστήσουν με ένα νόστιμο κοκτέιλ βιταμινών στα τέλη Απριλίου - στην κορυφή της ανοιξιάτικης αβιταμίνωσης και των προδοτικών κρυολογημάτων.
  2. Ένα ελαφρώς πρασινωπό φρούτο μπορεί να τοποθετηθεί στο παράθυρο και περιστασιακά να γυρίσει. Θα ωριμάσει και θα δοκιμάσει καλύτερα.
  3. Ήδη καθαριστεί pomelo αξίζει να φάει αμέσως. Φυσικά, θα βρεθεί στην ταινία φαγητού στο ράφι του ψυγείου για μια ημέρα ή δύο, αλλά θα υπάρξει ελάχιστο όφελος για το σώμα του.
  4. Αποξηραμένα φρούτα μπορούν να αποθηκευτούν σε ξύλινα ή χαρτονένια δοχεία κάτω από ένα σκεπασμένο καπάκι για μισό έως δύο χρόνια.

Πώς να φάτε

Λοιπόν, φέρνατε λίγο γεια από τη μυστηριώδη Κίνα. Και τι να κάνει με αυτό; Πώς να φάτε; Καθαρίστε, όπως ένα κανονικό γκρέιπφρουτ, και απολαύστε το γεύμα σας! Παρά το γεγονός ότι το δέρμα της είναι πολύ παχύτερο από αυτό των άλλων εσπεριδοειδών, είναι πολύ εύκολο να διαχωριστεί από τον πολτό, αφήνοντας νόστιμες φέτες. Συνήθως είναι από 5 έως 8 σε κάθε φρούτο. Οι λεπτότερες μεμβράνες, στις οποίες ζουν νόστιμες ίνες, απομακρύνονται επίσης χωρίς προβλήματα. Αλλά τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν μαζί τους.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να "αποσυναρμολογήσετε" το pomelo για εξαρτήματα, μπορείτε να δείτε σε αυτό το βίντεο:

Επιπλέον, το pomelo μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς άλλους τρόπους, οι συνταγές του οποίου είναι πλήρεις στον Ιστό:

  • κάντε χυμό από αυτό. η απόδοση θα είναι μικρότερη από εκείνη άλλων εσπεριδοειδών, αλλά το τελικό ποτό είναι πιο γλυκό.
  • Κάνετε ζαχαρωμένες φλούδες.
  • μαγειρέψτε μαρμελάδα (μπορείτε άμεσα με το φλοιό)?
  • ψήνουν πίτες, πίτες ή muffins με μια γλυκιά και ξινή γέμιση?
  • κάνουν σπιτική μαρμελάδα ή σορμπέ.
  • Κάντε μια πικάντικη σάλτσα για πιάτα κρέατος.
  • στεγνώστε το φλοιό και ρίξτε το δοχείο τσαγιού.
  • προσθέστε φέτες σε λαχανικά και σαλάτες με βάση το κρέας, θαλασσινά πιάτα.

Αυτές οι οικοδέσποινες που δεν είναι εξωτικές μαγειρικής ενδιαφέρονται να βρουν ότι οι γλυκές σούπες γίνονται από το σπίτι των φρούτων και η φλούδα τους, βρασμένη σε ζάχαρη, χύνεται με σοκολάτα. Φιλιππινέζοι το τρώνε σαν σνακ με αλάτι και στην Ταϊλάνδη προστίθενται ζάχαρη σε σκόνη και τσίλι σε σκόνη.

Σχετικά με τον γλυκαιμικό δείκτη

Το Pomelo μπορεί να συμπεριληφθεί με ασφάλεια στη δίαιτα ενός dieter. Αυτό το εσπεριδοειδές έχει έναν μάλλον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (μέχρι 40 μονάδες), που σημαίνει ότι απορροφάται αργά. Για παράδειγμα, τα καρπούζια, οι μπανάνες, τα ακτινίδια, τα μάνγκο και άλλα γλυκά φρούτα χάνουν ταχύτερα, αλλά μετά από πολύ σύντομο χρονικό διάστημα η αίσθηση της πείνας έρχεται μετά από αυτά.

Αυτός ο γλυκαιμικός δείκτης σάς επιτρέπει να τρώτε pomelo ακόμα και για άτομα με διαβήτη. 100 γραμμάρια ημερησίως με τη μορφή χυμού ή πολτού (με ή χωρίς φλούδα) είναι ο επιτρεπτός κανόνας, επιτρέποντας την ικανοποίηση των επιθυμιών για γλυκά και την παραλαβή ολόκληρου συνόλου βιταμινών χωρίς βλάβη στην υγεία.

Τα προϊόντα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι χρήσιμα για τους αθλητές για μια ώρα και μισή πριν την προπόνηση. Αργά απελευθερώνοντας ενέργεια, αυξάνουν την αντοχή και επομένως σας επιτρέπουν να κάνετε ασκήσεις μεγαλύτερης δύναμης. Ως εκ τούτου, το pomelo είναι μια εξαιρετική επιλογή για σνακ πριν την προπόνηση, με στόχο την ανακούφιση των μυών.

Είναι σημαντικό! Μιλώντας για τον γλυκαιμικό δείκτη, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυξάνεται κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας του προϊόντος, προσθέτοντας σάκχαρο και άλλα συστατικά σε αυτό. Επειδή μαρμελάδα, ζαχαρωμένα φρούτα, σάλτσες, αποξηραμένα και αποξηραμένα pomelo δεν μπορούν να ονομαστούν δίαιτα.

Αντενδείξεις και βλάβες

Η χρήση του pomelo, όπως και κάθε άλλο είδος εσπεριδοειδών, φυσικά, είναι ευεργετική για το σώμα. Αλλά υπάρχουν "τυχεροί" που θα πρέπει απλώς να αφήσουν αυτό το φρούτο στον πάγκο του καταστήματος.

  1. Αυτό είναι, καταρχάς, άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες. Εάν έχετε μια ατομική αντίδραση στα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, τότε είναι προτιμότερο να μη διακινδυνεύσετε να χρησιμοποιήσετε το pomelo με τη χρήση του pomelo.
  2. Μην τρώτε αυτό το φρούτο σε όσους έχουν διαβρωτική βλάβη στο πεπτικό σύστημα, καθώς επίσης πάσχουν από γαστρίτιδα ή κολίτιδα. Το Pomelo είναι ένας γλυκός και ξινός καρπός, επειδή ερεθίζει τον γαστρικό βλεννογόνο, προκαλώντας επιδείνωση των υπαρχουσών ασθενειών. Για τον ίδιο λόγο, η χρήση αυτού του προϊόντος για άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι δεν θα χαρεί.
  3. Όπως ήδη αναφέρθηκε, η σκούπα περιέχει πολύ καλίου και αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα για τους υγιείς νεφρούς. Αλίμονο, αλλά για οποιεσδήποτε ασθένειες των οργάνων αυτών, συνιστάται η χρήση καλίου να μειώνεται τουλάχιστον δύο φορές και, ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να αρνείται το «ηλιακό» φρούτο.
  4. Προσέξτε όταν χρησιμοποιείτε αυτό το εσπεριδοειδές όταν βήχετε. Οι υψηλές συγκεντρώσεις αιθέριων ελαίων μπορούν να προκαλέσουν βρογχόσπασμο στους πνευμονικούς ασθενείς.

Όσον αφορά τη χρήση φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ένα "διπλό μαχαίρι". Από τη μία πλευρά, περιέχει μια ορισμένη ποσότητα χρήσιμου φολικού οξέος, από την άλλη - είναι ένα πιθανό αλλεργιογόνο που μπορεί να επηρεάσει το ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα του εμβρύου. Το Pomelo δεν μπορεί να ονομαστεί ένα ζωτικής σημασίας προϊόν για τις εγκύους, επειδή είναι προτιμότερο να μην κινδυνεύει, συμπεριλαμβανομένου του στο μενού. Παρεμπιπτόντως, για τους ίδιους λόγους, ορισμένοι παιδίατροι δεν συνιστούν να χορηγούν εσπεριδοειδή (συμπεριλαμβανομένου του pomelo) σε παιδιά κάτω από ενάμισι έτος.

Τώρα γνωρίζετε λίγο τον ηλιακό καρπό της σκούπας, με τις ωφέλιμες ιδιότητες και τη δυνητική βλάβη από την κατανάλωση. Ελπίζω οι πληροφορίες που ελήφθησαν να είναι χρήσιμες και ενδιαφέρουσες για εσάς. Αφήστε ανατροφοδότηση, πείτε μας τι εμπειρία φιλίας με αυτό το φρούτο. Και ενώ σας λέω: "Θα σας δούμε σύντομα!" Να είστε όμορφοι και υγιείς!

http://avgysta.ru/kladovaya-prirody/pomelo-frukt-poleznye-svojstva-i-vred.html

Πώς να φάτε pomelo; Pomelo (φρούτα): ωφέλιμες ιδιότητες, θερμίδες

Ξέρετε πώς να φάτε pomelo; Εάν όχι, θα βρείτε αυτές τις πληροφορίες στα υλικά αυτού του άρθρου. Θα μάθετε επίσης από αυτό τι είναι αυτό το προϊόν, πώς να το καθαρίσετε, ποιες ιδιότητες έχει και τι χρησιμοποιείται.

Γενικές πληροφορίες

Πριν σας πει πώς να τρώτε pomelo, θα πρέπει να πείτε τι είναι.

Το Pomelo είναι ένας καρπός που ανήκει στα εσπεριδοειδή. Έχει πολλά διαφορετικά ονόματα. Κάποιος αποκαλεί αυτό το φρούτο pomeloe, κάποιος - pamela, και κάποιος χρησιμοποιεί τέτοια ονόματα όπως pompelmus και εσπεριδοειδών μέγιστο. Με την ευκαιρία, υπάρχει ένα άλλο όνομα για αυτό το φρούτο - sheddok. Έλαβε το όνομα αυτό με το όνομα του αγγλικού ναυτικού, ο οποίος τον δέκατο έβδομο αιώνα μεταφέρει τους σπόρους των εσπεριδοειδών που εξετάζουμε από την πατρίδα του - από τη Νοτιοανατολική Ασία - στη δυτική Ινδία.

Εμφάνιση ωμό

Τι είδους φρούτα και πώς φαίνεται; Το Pomelo είναι ένα μεγάλο εσπεριδοειδές. Το βάρος του φτάνει τα δέκα κιλά και η διάμετρος του είναι περίπου τριάντα εκατοστά. Αν και στα ράφια των καταστημάτων μας δεν υπάρχουν τέτοια φρούτα. Στα σούπερ μάρκετ μπορείτε να αγοράσετε φρούτα, τα οποία δεν ζυγίζουν περισσότερο από ένα και μισό έως δύο κιλά.

Τι μοιάζει με το pomelo; Τι είδους φρούτα δεν μπορούν ακόμη και εκείνοι που είναι εσπεριδοειδή να αρνηθούν; Τις περισσότερες φορές, τα φρούτα έχουν στρογγυλεμένο σχήμα. Λιγότερο συχνά, είναι αχλαδιού ή πεπλατυσμένο. Το χρώμα του φλοιού pomelo ποικίλει από κίτρινο σε πράσινο. Ολόκληρος ο καρπός καλύπτεται ομοιόμορφα με ένα παχύ στρώμα δέρματος. Κάτω από αυτό βρίσκεται η γλυκιά και αρωματική σάρκα, η οποία χωρίζεται σε μεγάλες φέτες (όπως ένα πορτοκάλι ή μανταρίνι).

Πώς να φάτε pomelo;

Λίγοι γνωρίζουν, αλλά οι καρποί που εξετάζουμε δεν καταναλώνονται μόνο ωμά. Για παράδειγμα, σε ορισμένες ανατολικές χώρες, αυτά τα φρούτα είναι τηγανητά, στιφάδο και ακόμη και βρασμένα. Σε ορισμένα πιάτα και σαλάτες, αποτελεί αναπόσπαστο στοιχείο. Χάρη στο pomelo, το γεύμα γεύματος γίνεται πιο φωτεινό, πλουσιότερο και πιο χρήσιμο.

Στάση στο έμβρυο σε άλλες πολιτείες

Την παραμονή του Νέου Έτους στην Ουράνια Αυτοκρατορία, τέτοια φρούτα παρουσιάζονται πάντα ο ένας στον άλλο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτός ο καρπός είναι ένα σύμβολο της ευημερίας και της ευημερίας. Δεν μπορούμε να πούμε ότι οι Κινέζοι που ζουν στην Ταϊλάνδη, χρησιμοποιούσαν συχνά pomelo για διάφορα θρησκευτικά φεστιβάλ. Προσφέρεται συχνά ως δώρο στα πνεύματα.

Επιπλέον, στο βόρειο τμήμα του Βιετνάμ, ο καρπός αυτός εκτίθεται κάθε χρόνο σε εορταστικό βωμό (την παραμονή του νέου έτους).

Χρήσιμες ιδιότητες

Λίγο να ξέρει κανείς πώς να φάει pomelo. Προκειμένου ο καρπός αυτός να ωφελήσει το σώμα σας, είναι απαραίτητο να κατέχει πληροφορίες και για ποιες ιδιότητες διαθέτει.

Λίγοι συνειδητοποιούν ότι το pomelo είναι ένας εξαιρετικά υγιής καρπός. Η πλούσια σύνθεση ορυκτών και βιταμινών επιτρέπει τη χρήση των φρούτων για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ιογενών λοιμώξεων, καθώς και ασθενειών του νευρικού, καρδιαγγειακού και πεπτικού συστήματος.

Είναι αδύνατο να μην πούμε ότι το pomelo δεν καταναλώνεται μόνο, αλλά χρησιμοποιείται και για την παρασκευή διαφόρων καλλυντικών. Για παράδειγμα, οι μάσκες που βασίζονται σε αυτό το φρούτο αποδίδουν τέλεια βιταμίνες, θρέφουν και ενυδατώνουν το κουρασμένο δέρμα. Τον γεμίζουν κυριολεκτικά με δύναμη και ενέργεια. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώνε pomelo όσους πάσχουν από υπέρβαρο.

Σύνθεση του προϊόντος

Τώρα ξέρετε ποιες χρήσιμες ιδιότητες έχουν ο pomelo. Οι βιταμίνες σε αυτά τα φρούτα βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό είναι1, Στο6, Στο2, PP, C και β-καροτένιο. Επιπλέον, το pomelo περιλαμβάνει ολόκληρο τον κατάλογο των χρήσιμων στοιχείων: κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και χαλκό. Επίσης, αυτός ο καρπός περιέχει αιθέρια έλαια, μεγάλη ποσότητα λιμοειδών, νερό, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, φυτικές ίνες και τέφρα.

Pomelo: υβριδικό ή όχι;

Το Pomelo είναι ένα υβρίδιο του τι; Πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει αυτό το φρούτο για πρώτη φορά πιστεύουν ότι έχει αναπτυχθεί με τη διέλευση οποιωνδήποτε εσπεριδοειδών. Αλλά δεν είναι. Μετά από όλα, το pomelo είναι ένα ανεξάρτητο φυτό, το οποίο αναφέρθηκε στη Βίβλο. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, ο καρπός αυτός εμφανίστηκε αρχικά στη Μαλαισία, τη Νοτιοανατολική Ασία και επίσης μεγάλωσε στα νησιά Φίτζι και Τόνγκα. Στην Κίνα, ήταν γνωστή ήδη από το 100 π.Χ. Όσο για την Ευρώπη, φέρθηκε εδώ από τους ναυτικούς τον δέκατο τέταρτο αιώνα.

Έτσι, η δήλωση ότι μια pomelo είναι ένα υβρίδιο είναι λανθασμένη. Αυτό που κάνουν μόνο οι άνθρωποι! Γνωρίστε ότι αυτός ο καρπός είναι ο καρπός ενός ανεξάρτητου δέντρου.

Η σωστή επιλογή

Πώς να επιλέξετε ένα pomelo; Η φλούδα αυτού του φρούτου θα σας πει εύκολα αν θα το αγοράσετε ή όχι. Φυσικά, αγοράζοντας ένα pomelo για πρώτη φορά, μπορείτε να εμπιστευτείτε τον πωλητή. Ωστόσο, σας συνιστούμε να δώσετε προσοχή στα σημάδια ώριμων καρπών.

Πρώτον, τα φρούτα υψηλής ποιότητας και πλήρως ωριμασμένα έχουν ένα πολύ έντονο άρωμα. Πρέπει να είναι κορεσμένο και να αισθάνεται σε απόσταση.

Δεύτερον, το χρώμα του δέρματος αυτού του φρούτου πρέπει να είναι ομοιόμορφο, κίτρινο ή ελαφρώς πρασινωπό. Και στην επιφάνεια δεν θα πρέπει να είναι λεκέδες, χτυπήματα, κηλίδες ή ραβδώσεις. Εάν η ζημιά στο pomelo είναι ακόμα εκεί, τότε είναι προτιμότερο να το εγκαταλείψουμε, αφού αυτό είναι το πρώτο σημάδι του προϊόντος.

Στην αφή, ένα φρούτο ποιότητας πρέπει να είναι αρκετά πυκνό και σταθερό. Η ελαφριά απαλότητα δεν αποτελεί πρόβλημα. Αντίθετα, αυτό το φρούτο θα είναι πιο ζουμερό και νόστιμο.

Σε περίπτωση που στην κορυφή του pomelo το δέρμα είναι εκπληκτικά εύκολο να ωθηθεί προς τα μέσα, μπορούμε να πούμε ότι ο καρπός αρχίζει να σαπίζει.

Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το δέρμα ενός καλού καρπού έχει πάντα το ίδιο πάχος. Μερικές από τις φώκιές της υποδηλώνουν ότι η σκούπα ωριμάστηκε σε ακατάλληλες συνθήκες και επίσης αποθηκεύτηκε εσφαλμένα.

Προϊόν θερμίδων

Ποιο φρούτο σκέφτεστε να έχει ένα θερμιδικό περιεχόμενο; Το Pomelo περιέχει αρκετά υδατάνθρακες. Αλλά, παρά αυτό, είναι ένα διαιτητικό προϊόν. Εξάλλου, το 90% του βρώσιμου μέρους του αποτελείται από νερό.

Έτσι, η περιεκτικότητα σε θερμίδες του pomelo (100 g) είναι περίπου 30 kcal. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο αριθμός αυτός μπορεί να διαφέρει ελαφρά προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Εξαρτάται από το βαθμό ωριμότητας του καρπού και της ποικιλίας του.

Λόγω του γεγονότος ότι το προϊόν αυτό έχει αρκετά χαμηλή ενεργειακή αξία, καθώς και πολλές χρήσιμες ιδιότητες, συνιστάται για όσους έχουν τάση να είναι υπέρβαροι, καθώς και αυτοί που έχουν αυστηρή διατροφή.

Φάτε αυτό το φρούτο πρέπει να είναι πριν από κάθε γεύμα σε ποσότητα δύο ή τριών φετών, καθώς και αντί για το συνηθισμένο γρήγορο φαγητό κατά τη διάρκεια του σνακ.

Διαδικασία καθαρισμού

Πώς να φάτε pomelo; Πώς να καθαρίσετε αυτό το φρούτο; Αυτές οι ερωτήσεις τίθενται ιδιαίτερα συχνά από εκείνους που αντιμετώπισαν για πρώτη φορά αυτό το εσπεριδοειδές. Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το καθαρίσετε. Εξετάστε μερικά από αυτά.

Μέθοδος ένα

Μετά την αγορά, το pomelo πλένεται καλά με ζεστό νερό (μερικές φορές χρησιμοποιώντας μια βούρτσα). Αν παρατηρήσετε ότι ο καρπός έχει αποτριχωθεί, τότε είναι γεμάτος με βραστό νερό. Αυτό θα απαλλαγεί από το επιβλαβές στρώμα και θα προστατεύει το σώμα σας από διάφορες μολύνσεις.

Μετά τις περιγραφείσες ενέργειες, το δέρμα του pomelo κόβεται με κοφτερό μαχαίρι από την κοπή σε ένα κύκλο. Σε αυτή την περίπτωση, ο πολτός δεν ισχύει. Στη συνέχεια πιέστε απαλά με τα δάχτυλά σας στη θέση τομής και προσεκτικά ξεφλουδίστε το δέρμα.

Μέσα στα φρούτα, υπάρχουν φέτες, όπως μανταρίνι ή πορτοκάλι. Διαχωρίζονται προσεκτικά και στη συνέχεια ανοίγουν τα πυκνά χωρίσματα και βγάζουν το τμήμα του κρέατος. Παράλληλα, απομακρύνονται τα οστά από το pomelo, το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να είναι αρκετά.

Ο καθαρισμένος πολτός τοποθετείται σε ένα μπολ και σερβίρεται στο τραπέζι. Χρησιμοποιείται απλά ή προστίθεται σε φρουτοσαλάτες ή σαλάτες και άλλα πιάτα.

Δεύτερος τρόπος

Τώρα ξέρετε πώς να χρησιμοποιήσετε pomelo. Πώς να καθαρίσετε αυτό το φρούτο με άλλο τρόπο; Για να γίνει αυτό, το προϊόν που αγοράσατε πλένεται καλά με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό και όχι πολύ μακρύ μαχαίρι, η κορυφή αφαιρείται από αυτό. Μετά από αυτό, το δέρμα του pomelo εγχέεται στο βάθος του πολτού του φρούτου σε μια σπείρα από πάνω προς τα κάτω. Έχοντας αγκαλιάσει την αρχή με ένα δάχτυλο, το προϊόν καθαρίζεται γρήγορα. Στο τέλος, κατανέμεται τακτικά σε λοβούς, από τους οποίους απομακρύνονται οι ταινίες σκληρής και πικρής γεύσης. Χρησιμοποιήστε αυτό το προϊόν ακριβώς όπως αυτό ή σε συνδυασμό με άλλα φρούτα. Ένας κακός τόνος τρώει ποτάμι με ζάχαρη. Μετά από όλα, τα εσπεριδοειδή και έτσι είναι πολύ γλυκό.

Ας συνοψίσουμε

Τώρα ξέρετε τι είναι μια σκούπα και πώς πρέπει να καθαριστεί. Χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές, μπορείτε εύκολα να στερήσετε το δέρμα από τα φρούτα και γρήγορα να φτάσετε στο γλυκό, ζουμερό και εκπληκτικά νόστιμο πολτό. Απολαύστε το γεύμα σας!

http://www.syl.ru/article/185660/new_kak-edyat-pomelo-pomelo-frukt-poleznyie-svoystva-kaloriynost

Pomelo: εξωτικά φρούτα που θα φέρει πολλά οφέλη στο σώμα

Το Pomelo είναι εσπεριδοειδές που δεν θα σας αφήσει αδιάφορο.

Το Pomelo μεγαλώνει σε δέντρα στην Ανατολική Ασία και σε ορισμένες ΗΠΑ και κράτη. Υπάρχουν τρεις ποικιλίες αυτού του καρπού.

Με ένα κόκκινο κέντρο, έχει γεύση περισσότερο σαν γκρέιπφρουτ, και το δέρμα είναι πυκνό και πράσινο. Ως αποτέλεσμα της διέλευσης αυτού του είδους με ένα πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ αποδείχθηκε ακριβώς το ίδιο.

Το ροζ pomelo είναι πολύ ζουμερό και γλυκό. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα ανθελμινθικά φάρμακα.

Το λευκό πομόλιο είναι το μεγαλύτερο. Έχει ένα ωραίο γευστικό πολτό, μέτρια γλυκύτητα. Στην Ταϊλάνδη, οι γλυκές ποικιλίες pomelo χρησιμοποιούνται συχνά για να φτιάξουν ζαχαρωμένα φρούτα και μαρμελάδα.

Τι είναι χρήσιμο pomelo;

Οι ιδιότητές του είναι σχεδόν ίδιες με αυτές των άλλων εσπεριδοειδών. Πρώτα απ 'όλα, είναι η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας βιταμίνης C, αλλά ταυτόχρονα, περιέχει πολύ λιγότερο κιτρικό οξύ. Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στο στομάχι μπορεί να προσθέσουν pomelo στη διατροφή τους.
Εκτός από τη βιταμίνη C, το pomelo έχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β, β-καροτένιο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό, κάλιο και φολικό οξύ.

Επιπλέον, είναι ένα προϊόν διατροφής: 100 γραμμάρια φρούτων από 30 έως 50 θερμίδες.

Δράση στο σώμα:
- Έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την κυτταρική αναγέννηση.
- Βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών.
- Κάνει τα δόντια και τα νύχια πιο δυνατά.
- Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη λόγω της μεγάλης ποσότητας στη σύνθεση σιδήρου.
- Προειδοποιεί την οστεοπόρωση.
- Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Βοηθά στην πέψη.
- Πολλοί αντιοξειδωτικοί παράγοντες καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τα καρκινικά κύτταρα.
- Μειώνει την ποσότητα κακής χοληστερόλης στο αίμα, αποτρέποντας τον σχηματισμό αρτηριοσκλήρωσης.

Νομίζουμε ότι δεν έχετε καμία αμφιβολία αν ο καρπός είναι εκεί ή όχι.

http: // kanalukraina prineset-mnogo-polzy-οργανισμός

Τα οφέλη και η βλάβη του pamela (pomelo) - είδη και χαρακτηριστικά

Πολλοί άνθρωποι περάσουν από τους πάμελα πάγκους, αυτοί οι καρποί ονομάζονται επίσης pomelo. Ακόμα και οι πραγματικοί γνώστες των εσπεριδοειδών είναι επιφυλακτικοί στην αγορά μεγάλων και φωτεινών καρπών, παρά το γεγονός ότι μυρίζουν τόσο νόστιμο. Αυτό εξηγείται πολύ απλά - λίγοι άνθρωποι ξέρουν πώς να επιλέγουν, να καθαρίζουν και να τις χρησιμοποιούν στη μαγειρική. Οι διατροφολόγοι συστήνουν έντονα να συμπεριλάβετε ένα μοναδικό φρούτο στη διατροφή σας. Με τακτική χρήση, μπορεί να εκδηλωθεί στη θετική πλευρά και πολύ πιο φωτεινή από τα αγαπημένα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα λεμόνια.

Τι είναι ο pomelo

Το Pomelo είναι το όνομα ενός αειθαλή δέντρου και των καρπών του. Μια άλλη επιλογή - sheddok, προς τιμή του αγγλικού καπετάνιου, ο οποίος έφερε τα φρούτα στην Ευρώπη. Το φυτό παράγει φρούτα μία ή δύο φορές το χρόνο. Χρειάζονται περίπου 5 μήνες για να ωριμάσουν. Το δέντρο, κρεμασμένο με μεγάλα φρούτα, φαίνεται ασυνήθιστο και αποτελεί έκπληξη τουρίστες από τα βόρεια γεωγραφικά πλάτη.

Η Κίνα θεωρείται η γενέτειρα του φυτού. Αναφορά για αυτό μπορεί να βρεθεί στα annals που δημιουργήθηκαν πριν από την εποχή μας. Σήμερα καλλιεργείται επίσης στην Ταϊλάνδη, την Ιαπωνία, το Βιετνάμ και ορισμένες άλλες χώρες. Η ιδιαιτερότητα αυτού του καρπού είναι το μέγεθός του. Είναι πραγματικός κάτοχος ρεκόρ μεταξύ των εσπεριδοειδών. Τα μεμονωμένα δείγματα μπορούν να φθάσουν σε διάμετρο 30 cm και να ζυγίσουν 10 kg. Ο μέσος όρος pomelo ζυγίζει 1-3 κιλά, που είναι ακόμα περισσότερο από μια γκρέιπφρουτ.

Μερικές φορές υπάρχει η άποψη ότι η σκούπα είναι ένα υβρίδιο. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα ξεχωριστό είδος εσπεριδοειδών, δεν έχει διασχίσει τίποτα. Αλλά χρησιμοποιείται μαζί με άλλα φρούτα για να αποκτήσει μια υβριδική - σουίτα.

Pamela - περιγραφή και είδη φρούτων

Λίγοι γνωρίζουν ότι το pomelo είναι το μεγαλύτερο από όλα τα γνωστά εσπεριδοειδή. Το βάρος των φρούτων μπορεί να φθάσει τα 10 κιλά, μόνο στα καταστήματα πωλούνται κυρίως φρούτα μέχρι 1 κιλό. Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του προϊόντος είναι το σάρκα, πολύ παχύ δέρμα, το οποίο μπορεί να είναι πρασινωπό, κίτρινο, ανοιχτό πορτοκαλί ή ροζ. Αν και το δέρμα και περιπλέκει τη διαδικασία καθαρισμού της παμήλας, είναι χάρη σε αυτήν ότι ο καρπός μπορεί να μεταφερθεί σε μεγάλες αποστάσεις χωρίς φόβο για την ακεραιότητά του.

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες παμελών που διαφέρουν στο χρώμα του πολτού:

  • Κόκκινο Sour επιλογή, με προφανή πικρία. Συνήθως είναι μικρό σε μέγεθος, περίπου με γκρέιπφρουτ, καλυμμένο με πράσινη φλούδα.
  • Ροζ Έχει πολλούς σπόρους, το μοναδικό μειονέκτημα της ποικιλίας. Αυτό είναι το πιο γλυκό και πιο ζουμερό είδος pomelo. Χρησιμοποιείται ενεργά στη λαϊκή ιατρική ως ανθελμινθικός παράγοντας.
  • Λευκό Συνήθως είναι ο μεγαλύτερος καρπός σε μέγεθος. Η σάρκα τους δεν είναι τόσο ζουμερή, αλλά γλυκιά.

Η Παμέλα, που διασχίστηκε με πορτοκάλι, μας έδωσε γκρέιπφρουτ. Ο μοναδικός καρπός είναι σε θέση να διατηρήσει την εμφάνιση, τη γεύση και τη χημική του σύνθεση, σε θερμοκρασία δωματίου για ένα μήνα. Είναι δύσκολο να βρείτε ένα φρούτο που θα μπορούσε να καυχηθεί μια τέτοια ικανότητα.

Η σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες του pamela

Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, πηκτίνες, αντιοξειδωτικά, αιθέρια έλαια, φυτικές ίνες, οργανικά οξέα και φυτικές ίνες. Σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή, δεν υπάρχει πολύ κιτρικό οξύ σε αυτό. Εξαιτίας αυτού, το προϊόν μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί από άτομα με γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος (φυσικά, σε ύφεση).

  • Όπως όλα τα εσπεριδοειδή, η πάμελα είναι πλούσια σε ασκορβικό οξύ. Έχοντας φάει 100-150 g πολτού φρούτων, είναι δυνατόν να παρέχεται η καθημερινή ανάγκη του σώματος για ασκορβικό οξύ.
  • Βιταμίνες της ομάδας Β. Χρειάζονται για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Εάν τρώτε pomelo για πρωινό το πρωί, τότε μπορείτε να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας για όλη την ημέρα, την αύξηση της απόδοσης και την αντίσταση στρες. Τα φρούτα θα βελτιώσουν τη διάθεση και θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σώματος σε καλή κατάσταση.
  • Κάλιο. Έχει θετική επίδραση στην καρδιά, ομαλοποιεί τη συστολή του καρδιακού μυός.
  • Β-καροτένιο.
  • Ασβέστιο.
  • Φώσφορος.

Επίσης στη σύνθεση του φρούτου υπάρχει μια ορισμένη ποσότητα σιδήρου και νατρίου.

Η αφθονία των χρήσιμων στοιχείων δίνει στον pomelo έναν εντυπωσιακό κατάλογο χρήσιμων ιδιοτήτων:

  • Καταπολεμήστε τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Στην Ταϊλάνδη, χρησιμοποιείται ένα μοναδικό προϊόν για την πρόληψη ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
  • Τόνωση του έργου των νεφρών χωρίς να δημιουργείται υπερβολικό φορτίο.
  • Ενισχύστε την ανοσία, αυξήστε την ανθεκτικότητα του σώματος στις ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Ενδιαφέρον: Σε ορισμένες χώρες, η παμέλα θεωρείται σύμβολο πλούτου και ευημερίας. Αυτός ο καρπός θεωρείται ακόμη και το καλύτερο δώρο για το νέο έτος.

  • Ενίσχυση των δοντιών και βελτίωση των ούλων. Σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή, η παμήλα δεν καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.
  • Πρόληψη και αντιμετώπιση της αναιμίας. Στον πολτό του φρούτου πολύ σίδηρο, το οποίο είναι υπό την επίδραση του ασκορβικού οξέος ποιοτικά απορροφάται από το σώμα.
  • Κανονικοποίηση των δεικτών πίεσης αίματος, εάν είναι ανυψωμένοι.
  • Πρόληψη ραχίτιδας στα παιδιά και οστεοπόρωση σε ενήλικες και ηλικιωμένους.
  • Βελτίωση του πεπτικού συστήματος λόγω ενεργού καθαρισμού του εντέρου. Αυτό επιτρέπει όχι μόνο να φέρει το σώμα των τοξινών και των αποβλήτων, αλλά και την αύξηση της ικανότητας απορρόφησης των βλεννογόνων kishechnika.V Pamela περιέχει ένα ειδικό ένζυμο που προάγει την καλύτερη πέψη των τροφίμων και διάσπαση δεν zhirov.Kletchatka αφομοιώνονται από το σώμα, αλλά είναι απαραίτητο για να καθαρίσει το έντερο. Η πηκτίνη έχει μια θωράκιση αποτέλεσμα, αυτό προστατεύει το λεπτό επένδυση του οισοφάγου και του στομάχου από την επιθετική επίδραση της βιταμίνης C.
  • Η Pamela είναι σε θέση να αντισταθεί στον σχηματισμό, την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή των ανθρώπων με ογκολογία στο οικογενειακό ιστορικό.
  • Το Pomelo είναι ένα απαραίτητο προϊόν στην πρόληψη και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Μόλις δύο μήνες από την τακτική χρήση του εμβρύου μπορεί να αναμένεται να μειώσει την κακή χοληστερόλη στις παραμέτρους του αίματος και βελτιώνει την υφή των αγγειακών τοιχωμάτων.
  • Μεταξύ άλλων, η πάμελα διεγείρει την καρδιά, βελτιώνει τη μνήμη, αυξάνει τη συγκέντρωση και την απόδοση.
  • Αντιοξειδωτικά στη σύνθεση των φρούτων παλεύουν ενεργά γήρανση, η οποία σας επιτρέπει να βασιστείτε στη βελτίωση των εξωτερικών δεικτών και στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής.
  • Λόγω της τακτικής χρήσης των φρούτων, η χροιά θα βελτιωθεί, η επιδερμίδα θα αυξηθεί, μικρά σπυράκια θα εξαφανιστούν.
  • Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, συνιστάται να τρώτε αυτό το φρούτο τακτικά. Είναι χαμηλή σε θερμίδες, οπότε μπορεί να συμπεριληφθεί σε οποιαδήποτε δίαιτα. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε το βράδυ, επιτρέπεται να φάτε μερικές φέτες φρούτων. Θα δώσουν μια αίσθηση κορεσμού, αλλά δεν θα κατατεθούν στη μέση.
  • Κατά την εισαγωγή pomelo στο μενού αξίζει να σκεφτόμαστε τις έγκυες γυναίκες. Ο καρπός δεν προκαλεί αρνητική αντίδραση ή το σώμα ενός θηλυκού παιδιού, και οι ιστοί κορεσθεί με την πολυπόθητη έμβρυο φολικό οξύ.
  • Ο καρπός έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συνιστάται να χρησιμοποιείται όταν βήχετε και το άσθμα.
  • Ακόμα και τα άτομα με διαβήτη μπορούν να τα φάνε, καθώς το προϊόν έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Με όλα αυτά, η pamela είναι χαμηλή σε θερμίδες - μόνο 50 kcal ανά 100 g προϊόντος. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά ως υποχρεωτική συνιστώσα στη δίαιτα ατόμων με παχυσαρκία ή υπέρβαρα.

Παρήχες και αντενδείξεις

Όταν χρησιμοποιείτε το pamela, πρέπει να λάβετε υπόψη όχι μόνο τις ωφέλιμες ιδιότητες του προϊόντος αλλά και τις πιθανές βλάβες του. Πρώτον, ο καρπός έχει έντονο καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε μην το χρησιμοποιείτε με ένα ασταθές σκαμνί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή εντερική αναστάτωση. Επιπλέον, το Pomelo δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή με τέτοιες αντενδείξεις:

  • Εθισμός στις τροφικές αλλεργίες. Αυτός ο καρπός, όπως κάθε εσπεριδοειδές, είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Έτσι, εάν μια αντίδραση παρατηρήθηκε, για παράδειγμα, στα πορτοκάλια, τότε είναι καλύτερα να μην φάει pomelo. Για παιδιά κάτω του ενός έτους για αυτό το λόγο δεν συνιστάται να το δώσετε. Τα μεγαλύτερα παιδιά πρέπει να περιορίσουν το ποσό.
  • Φάρμακα. Ουσίες στον πολτό του εμβρύου μειώνουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.
  • Αυξημένη οξύτητα του στομάχου (μόνο στην περίπτωση της άδειας του γιατρού).
  • Πεπτικό έλκος και κολίτιδα στο οξεικό στάδιο. Σε ύφεση, επιτρέπεται, αλλά μόνο λίγο-λίγο. Το ίδιο ισχύει και για προβλήματα όπως η αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
  • Οξεία βλάβη του ήπατος και των νεφρών. Σε περίπτωση νεφρικών και ηπατικών νόσων, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν εισαγάγετε τα φρούτα στη διατροφή.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, μπορείτε να έχετε μια pamela με ασφάλεια. Φυσικά, δεν πρέπει να καταχραστεί το προϊόν και να το φάτε αρκετές φορές την ημέρα, η συμπερίληψη φρούτων σε ένα γεύμα είναι αρκετή. Εάν η μητέρα θα τα φάει σε μεγάλες ποσότητες, τότε στο μέλλον η αλλεργία μπορεί να αναπτυχθεί στο μωρό. Θα πρέπει να τηρείται η μετριοπάθεια. Είναι αλήθεια ότι η πρακτική δείχνει ότι η κατανάλωση αρκετών φρούτων με τη μία είναι αρκετά δύσκολη.

Κανόνες για την επιλογή, αποθήκευση και χρήση της pamela

Όταν επιλέγετε ένα φρούτο πρέπει να δώσετε προσοχή σε μερικά σημεία, τότε μπορείτε να πάρετε ένα νόστιμο, φρέσκο ​​και υψηλής ποιότητας φρούτα:

  1. Η φλούδα πρέπει να είναι λεία, γυαλιστερή, χωρίς χτυπήματα και κηλίδες. Το χρώμα είναι ομοιόμορφο, αλλά όχι πολύ φωτεινό.
  2. Είναι καλό όταν το δέρμα είναι πυκνό, αλλά όχι σταθερό, αλλά σχισμένο κάτω από τα δάχτυλα. Αν η πάμελα είναι πολύ μαλακή, αρχίζει να επιδεινώνεται μέσα. Αν η επιφάνεια είναι σταθερή, το προϊόν δεν έχει ακόμη ωριμάσει και, κατά πάσα πιθανότητα, δεν ωριμάζει πια.
  3. Το ώριμο φρούτο θα πρέπει να έχει ευχάριστο άρωμα εσπεριδοειδών. Μην παίρνετε τα προϊόντα τυλιγμένα σε φιλμ προσκόλλησης. Οι κατασκευαστές το κάνουν για να συγκαλύψουν τους δείκτες προβλημάτων και να αυξήσουν τη διάρκεια ζωής των προϊόντων. Μετά την αφαίρεση του κελύφους, το προϊόν μπορεί να υποβαθμιστεί μέσα σε λίγες ημέρες ή και ώρες.
  4. Ο ιδανικός καρπός είναι μικρός αλλά βαρύς. Αυτό δείχνει το χυμό του και το λεπτότερο δέρμα.

Οι συλλέκτες Instamart είναι επαγγελματίες αγοραστές, επιλέγουν τα πιο φρέσκα και φρέσκα φρούτα. Η πρώτη δωρεάν παράδοση στο σπίτι σε 2 ώρες.

Υπάρχουν ενδείξεις που σημαίνει ότι η αγορά πρέπει να εγκαταλειφθεί.

  • Το χρώμα του δέρματος είναι ανομοιογενές, υπάρχουν μπορντό κηλίδες - πιθανότατα, οι χημικές ουσίες χρησιμοποιήθηκαν για καλλιέργεια.
  • Εάν πιέζοντας το σημείο του στελέχους υπάρχει μια αξιοσημείωτη οδοντοστοιχία, τότε κατά πάσα πιθανότητα, η σάρκα έχει επιδεινωθεί.
  • Το πολύ σκληρό δέρμα υποδεικνύει ανώριμο όριο.
  • Τα σκούρα σημεία και τα μαλακά σημεία είναι σημεία σήψης.
  • Μια δυσάρεστη μυρωδιά σημαίνει επίσης ότι τα φρούτα είναι χαλασμένα.

Το Pomelo μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο. Για να γίνει αυτό, αρκεί να αφαιρέσετε τη φλούδα από την επιφάνειά της, η οποία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι στην περίπτωση πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ. Μετά την ανακάλυψη των φέτες ζουμερά που πρέπει να αφαιρέσετε το φιλμ από αυτά, μένει να φάει τη σάρκα της προσφοράς.

Το ξεφλούδισμα των φρούτων είναι εύκολο. Είναι απαραίτητο να κάνετε αρκετές κάθετες περικοπές και η φλούδα θα απομακρυνθεί χωρίς δυσκολία.

Επιπλέον, παρασκευάζονται διάφορα κονσέρβες, ζαχαρωμένα φρούτα, μαρμελάδα, μαρμελάδα από παμέλα. Επιπλέον, υπάρχουν συνταγές στις οποίες ο πολτός φρούτων χρησιμοποιείται ως το κύριο συστατικό στις πρωτότυπες σαλάτες.

Εάν το ακατέργαστο φρούτο, μπορεί να διατηρηθεί με τη ζέστη διαμέρισμα ψυγείου ή σε θερμοκρασία δωματίου είναι περίπου 2-3 ​​εβδομάδες (ανάλογα με τον βαθμό ωρίμανσης και του χρόνου της συγκομιδής). Ο καθαρισμένος πολτός πρέπει να διατηρείται μόνο στο ψυγείο. Θα πρέπει να καταναλώνεται σε 2-3 ημέρες.

Αρκετές πρωτότυπες συνταγές με pomelo

Οι κάτοικοι της Ταϊλάνδης και των Φιλιππίνων χρησιμοποιούν το pamela όχι μόνο ως επιδόρπιο, αλλά και ως σνακ. Για αυτό, είναι αρωματισμένο.
τσίλι, ζάχαρη, αλάτι ή πιπέρι. Συνδυάζεται με θαλασσινά, φιστίκια, τσιπς καρύδας και άλλα προϊόντα. Το Pomelo είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε ως ξεχωριστό σνακ. Προστίθεται επίσης σε επιδόρπια με παγωτό και σαντιγύ. Τα φρούτα τονίζουν με ενδιαφέρον τη γεύση του κρέατος, το πιάτο παίρνει νότες εξωτικά. Και μπορείτε επίσης να βάζετε προσφορά πολτού σε μία από αυτές τις απλές σαλάτες:

  • Αναμίξτε 200 γραμμάρια πολτού φρούτων αποσυναρμολογημένα σε σπόρους, θρυμματισμένο και ψημένο σκόρδο σε ένα τηγάνι, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, μερικά φύλλα δυόσμου και 100 γραμμάρια βρασμένων γαρίδων. Σερβίρετε αλάτι, σάλτσα ψαριού και χυμό ασβέστη. Σερβίρουμε στο μισό φλοιό του πομπελό.
  • Ανακατέψτε τον πολτό 1 φρούτου, αγγουριού, κρεμμυδιού, καρότου, φρέσκιας μέντας και 50 γρ. Φρυγμένων φιστικιών. Όλα τα υλικά είναι λεπτώς αλεσμένα, πρέπει να έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος, ώστε η σαλάτα να έχει ομοιόμορφη υφή. Γεμίστε όλα με σάλτσα ψαριού, χυμό ασβέστου, ζάχαρη και κιμά σκόρδο, τηγανητά σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι.

Αφού καθαρίσετε και τρώτε pamelae, μην πετάξετε τις κρούστες. Από αυτά, μπορείτε να προετοιμάσετε το θεραπευτικό εκχύλισμα. Μπορεί να απαλλαγεί από στοματίτιδα, κονδυλώματα, δερματικές παθήσεις, σημάδια ψωρίασης και εκδηλώσεις μυκητιασικών λοιμώξεων.
Η γεύση του είναι πολύ πικρή, οπότε δεν πρέπει να τρώτε την ωμή φλούδα. Μπορεί όμως να αποξηρανθεί και να προστεθεί στο τσάι. Επίσης από αυτό κάνουν εγχύσεις και μάλιστα μαρμελάδα. Τα φύλλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου του πεπτικού έλκους, καθώς και για την ανακούφιση του πρηξίματος.
Μπορείτε επίσης να σκουπίσετε το πρόσωπο με το χυμό του καρπού. Τα οξέα φρούτων που περιέχει βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος των νεκρών σωματιδίων του δέρματος. Το δέρμα θα γίνει ομαλό και ακτινοβόλο. Αλλά το καλοκαίρι είναι προτιμότερο να αρνηθεί κανείς αυτό το φάρμακο, καθώς υπάρχει κίνδυνος να εμφανιστούν κηλίδες χρωστικής ουσίας. Σε ηλιόλουστες μέρες, όταν χρησιμοποιείτε παρασκευάσματα με οξέα, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αντηλιακό στο πρόσωπο.

http://polzateevo.ru/frukty/pamela.html

Pomelo φρούτα, ευεργετικές ιδιότητες για γυναίκες και άνδρες

Σήμερα, στα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ, μεταξύ των ποικιλιών των εσπεριδοειδών, μπορεί κανείς να δει συχνά ένα ασυνήθιστα μεγάλο καρπό ανάμεσα στους συναδέλφους του. Άνθρωποι με συνηθισμένο, προσπαθήστε να αποφύγετε την αγορά ενός τέτοιου υπερπόντιου φρούτου όπως pomelo ή pomelo (σωστή ορθογραφία, σύμφωνα με το Βιολογικό Εγκυκλοπαιδικό Λεξικό, τονίζεται με το δεύτερο φωνήεν). Το Citrus φαίνεται και μυρίζει πολύ ορεκτικό. Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι δεν ξέρουν πώς να επιλέξουν αυτό το εσπεριδοειδές, να το καθαρίσουν και να το χρησιμοποιήσουν για γαστρονομικούς σκοπούς. Οι διατροφολόγοι, αντίθετα, θεωρούν ότι το pomelo είναι πολύ χρήσιμο και συμβουλεύει να εμπλουτίσει το καθημερινό μενού με αυτό το προϊόν. Με συνεχή χρήση, φρούτα pomelo θα σας ευχαριστήσουν με τη γεύση και τα θεραπευτικά χαρακτηριστικά του.

Περιγραφή και τύποι καρπών

Θα καταλάβουμε ποια είναι η pomelo. Αυτό το όνομα φέρει έναν καρπό που μεγαλώνει σε ένα αειθαλές δέντρο. Διαφορετικά, ονομάζεται "Sheddok" - το όνομα του καπετάνιου από την Αγγλία, που τον έφερε σε ευρωπαϊκά κράτη. Το δέντρο φέρει καρπούς μία ή δύο φορές σε 12 μήνες. Τα εσπεριδοειδή ωριμάζουν για περίπου έξι μήνες. Το εργοστάσιο στο οποίο ζυγίζονται μεγάλα φρούτα, φαίνεται πολύ ενδιαφέρον και εκπλήσσει τους ταξιδιώτες από τις βόρειες χώρες. Πατρίδα pomelo - Κίνα, αυτά τα εσπεριδοειδή αναφέρονται στα αρχαία χρόνια. Στον κόσμο, τα εσπεριδοειδή αποτιμώνται στις ανατολικές χώρες, καθώς και στην Ευρώπη, προς όφελος και εξαιρετική γεύση.

Αυτό που εκπλήσσει το φρούτο είναι το μέγεθός του, το οποίο είναι πολύ μεγαλύτερο από αυτό των άλλων εσπεριδοειδών. Πόσο ζυγίζει η pomelo; Η μάζα ορισμένων φρούτων μπορεί να φθάσει τα 10 κιλά. Ο μέσος όρος φρούτων, ο οποίος συνήθως παραδίδεται στα ράφια των καταστημάτων, φθάνει σε βάρος από ένα έως τρία κιλά. Αν το συγκρίνουμε με το ίδιο γκρέιπ φρουτ, τότε ο ήρωάς μας κερδίζει.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Μερικοί υποστηρίζουν ότι το pomelo είναι ένα υβρίδιο. Στην πραγματικότητα, τα εσπεριδοειδή είναι ξεχωριστά, χωρίς άλλα φρούτα να μην διασχίζονται, να είναι ευγενικά. Ωστόσο, διασχίζεται με άλλα εσπεριδοειδή για να σχηματίσει ένα υβρίδιο της σουίτας.

Υπάρχουν διαφορετικές ποικιλίες αυτού του εσπεριδοειδούς, που διαφέρουν σε σκιά πολτού.

  • Ροζ Τα φρούτα περιέχουν μεγάλο αριθμό σπόρων, για τους οποίους δεν αγαπά ο καθένας αυτή την ποικιλία, παρά το όφελος της. Αλλά είναι το πιο ζουμερό και γλυκό.
  • Κόκκινο Ο πολτός αυτού του καρπού είναι όξινος και μάλλον πικρός. Το βάρος του φρούτου δεν είναι μεγάλο, το δέρμα είναι πράσινο.
  • Λευκό Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι καρποί αυτής της ποικιλίας έχουν το μεγαλύτερο μέγεθος. Η σάρκα δεν είναι πολύ ζουμερή, αλλά αρκετά γλυκιά.

Χημική σύνθεση, θερμιδική και θρεπτική αξία

Διατροφολόγοι, οι γιατροί συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε στο μενού pomelo. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά σε αυτό περιέχονται σε αρκετά μεγάλη συγκέντρωση, η σύνθεση των εσπεριδοειδών:

  • Ασκορβικό οξύ. Εκατό γραμμάρια χαρτοπολτού που καταναλώνεται από πομπόλ ικανοποιεί την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για αυτό το στοιχείο.
  • Βιταμίνες Β.
  • Ιχνοστοιχεία
  • Β-καροτένιο.

Το προϊόν επωφελείται επίσης από το γεγονός ότι περιέχει πηκτίνες, ίνες, διαιτητικές ίνες, λεμονοειδή και αιθέρια έλαια. Η βάση του pomelo είναι το νερό, περιέχει 89 γραμμάρια 100 γραμμάρια εσπεριδοειδών.

Σε αντίθεση με άλλα εσπεριδοειδή, υπάρχει μικρότερη ποσότητα κιτρικού οξέος στη σύνθεση pomelo. Για το λόγο αυτό, επιτρέπεται να συμπεριλαμβάνονται τα φρούτα στο μενού για άτομα που υποφέρουν από γαστρίτιδα και γαστρικό έλκος.

Το Pomelo μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της γαστρίτιδας μόνο όταν η νόσο του στομάχου βρίσκεται σε ύφεση.

Ένα άλλο πλεονέκτημα που έχει το citrus pomelo είναι το θερμιδικό του περιεχόμενο, το οποίο είναι πολύ χαμηλό σε αυτό το φρούτο. Αν και έχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων, θεωρείται διαιτητική. Πόσες θερμίδες σε pomelo με κίτρινο ή πράσινο δέρμα; 100 γραμμάρια πολτού φρούτων περιέχουν μόνο περίπου 30 Kcal. Καλλιέργεια φλούδα περίπου 3-5 kcal. Από μια ματιά, αλλά και από αυτό, πώς τα φρούτα είναι ώριμα, το θερμιδικό περιεχόμενο μπορεί να αλλάξει ελαφρώς στο μικρότερο ή το μεγάλο πάρτι.

Pomelo BJU ανά 100 γραμμάρια:

Λαμβάνοντας υπόψη τα οφέλη του pomelo φρούτων, της έλλειψης βλάβης και των χαμηλών θερμίδων, μπορούμε να πούμε ότι αυτό το εσπεριδοειδές θα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό της δίαιτας για την απώλεια βάρους. Τα φρούτα εμποδίζουν τις αποθέσεις λίπους, οπότε αν τα τρώτε τακτικά, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ανεπιθύμητες λίβρες και να διατηρείτε το βάρος σε βέλτιστο επίπεδο.

Συνιστάται να τρώτε pomelo πριν το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σε 2-3 φέτες ή ως σνακ μεταξύ των κύριων γευμάτων.

Χρήσιμες ιδιότητες του pomelo

Τι είναι χρήσιμο pomelo για το σώμα; Με αρκετές βιταμίνες και μέταλλα σε αυτό, τα φρούτα έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες:

  • Βοηθάει να απαλλαγούμε από φλεγμονή. Στην Ανατολή, το pomelo χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο κατά των ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.
  • Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την αντίσταση του σώματος από ιούς και βακτήρια.
  • Διεγείρει τη λειτουργία των νεφρών.
  • Ενισχύει το σμάλτο των δοντιών και βελτιώνει την κατάσταση των ούλων. Το Pomelo διαφέρει από τα άλλα εσπεριδοειδή επειδή δεν προκαλεί την καταστροφή του σμάλτου των δοντιών.
  • Βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης και την απαλλαγή από την αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου. Το προϊόν περιέχει πολύ σίδηρο, το οποίο υπό την επίδραση της βιταμίνης C απορροφάται καλά από το σώμα.
  • Κανονικοποιεί την υπέρταση.

Είναι χρήσιμο για τα παιδιά; Αυτός ο καρπός είναι μια καλή πρόληψη κατά της ραχίτιδας στα μωρά.

Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα, καθαρίζει ενεργά τα έντερα. Λόγω αυτού, οι τοξίνες και οι βλαβερές ουσίες αφαιρούνται από το σώμα.

Pomelo βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού, ανάπτυξης και εξάπλωσης των όγκων. Η κατανάλωση φρούτων συνιστάται για άτομα που έχουν υποστεί καρκίνο στην οικογένεια.

Νόστιμα και υγιή φρούτα συνιστάται να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά pomelo, τότε μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να επιτύχετε ότι το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα θα μειωθεί και η κατάσταση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων θα βελτιωθεί επίσης.

Το Pomelo έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για τους ηλικιωμένους, όπως η πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Pomelo συμβάλλει στη βελτίωση της μνήμης, της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος, της αυξημένης προσοχής και της αναπηρίας. Το προϊόν περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν ενεργά τη γήρανση, βελτιώνει την εμφάνιση και αυξάνει τη μακροζωία.

Επίδραση στο σώμα

Δεδομένου ότι το pomelo φρούτων έχει ένα τεράστιο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, μπορεί να υποστηριχθεί ότι έχει θετική επίδραση στο σώμα. Εάν, για τη χρήση αυτού του καρπού, δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Όλα τα εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένου του pomelo, περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να υπάρχει μια σκούπα στην κρύα εποχή. Τα αιθέρια έλαια βοηθούν επίσης στη βελτίωση της ανοσίας. Το προϊόν έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα. Βελτιώνει την κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων, καθιστώντας τα πιο ελαστικά, μειώνοντας τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.

Τα φρούτα συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, επομένως, οι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση, είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί τακτικά στη διατροφή σας. Το Pomelo περιέχει κάλιο, το οποίο επηρεάζει ευνοϊκά το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Ο Pomelo χρεώνεται με ενέργεια για όλη την ημέρα, αυξάνει την παραγωγική ικανότητα, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, βελτιώνει τη διάθεση και διατηρεί το σώμα σε καλή κατάσταση.

Τα εσπεριδοειδή έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν pomelo όταν βήχει. Τα φρούτα ρυθμίζουν το πεπτικό σύστημα, βοηθούν το σώμα να διασπά τα λίπη και να αφομοιώσει καλύτερα τα τρόφιμα. Η κυτταρίνη, η οποία περιέχεται στα εσπεριδοειδή, δεν χωνεύεται από το σώμα, αλλά είναι απαραίτητο να καθαρίζονται τα έντερα. Οι πηκτίνες έχουν επικάλυψη, παρέχοντας αξιόπιστη προστασία για τις ευαίσθητες βλεννογόνους της γαστρεντερικής οδού από τις επιθετικές επιδράσεις του ασκορβικού οξέος. Pomelo βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, συμβάλλει στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών. Τα αντιοξειδωτικά που συνθέτουν αυτά τα εσπεριδοειδή βοηθούν να παραμείνουν νέοι και όμορφοι.

Για τις γυναίκες

Συγκεκριμένα, το pomelo φέρνει πολλά οφέλη στις γυναίκες, αφού ο καρπός αυτός ομαλοποιεί τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και όλες οι δυσκολίες με την πέψη επηρεάζουν την εμφάνιση του δέρματος. Το όφελος της pomelo είναι ότι εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η χροιά βελτιώνεται, αυξάνεται η δερματική επιδερμίδα, εξαφανίζονται τα δερματικά εξανθήματα.

Μητρότητα και νοσηλεία

Συνιστώμενη ένταξη στο μενού pomelo μέλλον moms. Ο καρπός είναι καλά αντιληπτός από το σώμα μιας γυναίκας και ενός παιδιού, το σώμα είναι κορεσμένο με φολικό οξύ - ένα στοιχείο που είναι απαραίτητο για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης.

Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι όλα τα εσπεριδοειδή είναι αλλεργιογόνα. Εάν η μέλλουσα μητέρα θα τα χρησιμοποιήσει σε απεριόριστο όγκο, τότε αργότερα μπορεί να εμφανιστεί η ανάπτυξη αλλεργικής αντίδρασης στο παιδί. Για τον ίδιο λόγο, μην κακοποιείτε το pomelo και άλλα εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συνιστάται να καταναλώνετε φρούτα με μέτρο.

Τι είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Ποια είναι η χρήση και βλάβη του pomelo για την υγεία των ανδρών; Για τους άνδρες, αυτό το εσπεριδοειδές είναι επίσης χρήσιμο. Είναι φυσικό αφροδισιακό. Εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η σεξουαλική δραστηριότητα θα αυξηθεί. Τα αποτελέσματα της έρευνας που διεξήχθησαν από επιστήμονες δείχνουν ότι η pomelo έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη σπερματοζωαρίων στους άνδρες.

Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Το Pomelo χρησιμοποιείται ως μέσο για τη βελτίωση της ισχύος.

Pomelo για παιδιά

Το Pomelo θα είναι χρήσιμο για τα παιδιά. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να παρατηρηθεί η μετριοπάθεια. Αναφέρθηκε ήδη ότι τα εσπεριδοειδή είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Για το λόγο αυτό, αν ένα μωρό είχε προηγουμένως αντίδραση, για παράδειγμα, στα μανταρίνια, τότε συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο. Δεν συνιστάται η χορήγηση εμβρύων μωρών μέχρι 12 μηνών. Μεγαλύτερα παιδιά, είναι επιθυμητό να περιοριστεί το ποσό.

Pomelo ποια είναι η βλάβη στην υγεία

Όταν καταναλώνετε οποιοδήποτε προϊόν, πρέπει να λαμβάνετε υπόψη όχι μόνο τις θετικές του ιδιότητες αλλά και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βλάψει. Η βλάβη στη σκούπα έγκειται στο γεγονός ότι το έμβρυο μπορεί να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, επομένως δεν μπορείτε να το συμπεριλάβετε στο μενού εάν η καρέκλα είναι ασταθής. Μπορεί να εμφανιστεί έντονη διαταραχή του πεπτικού συστήματος.

Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση αυτού του καρπού εάν υπάρχουν οι ακόλουθες αντενδείξεις:

  • προδιάθεση σε τροφικές αλλεργίες.
  • Η χρήση ναρκωτικών - στοιχεία στον πολτό φρούτων οδηγούν σε μείωση της αποτελεσματικότητας των ναρκωτικών.
  • σοβαρή παθολογία των νεφρών και του ήπατος.
  • υψηλό επίπεδο οξέος στο στομάχι.
  • επιδεινούμενο έλκος ή κολίτιδα.

Εάν υπάρχουν αυτές οι συνθήκες, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να συμπεριλάβετε αυτό το φρούτο στο μενού, διαφορετικά τα οφέλη και η βλάβη θα λειτουργήσουν κατά του σώματος, με αποτέλεσμα το κόκκινο, το ροζ ή το λευκό pomelo να βλάψουν μόνο την υγεία.

Αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, επιτρέπεται να συμπεριληφθεί και το pomelo στη διατροφή. Φυσικά, δεν κάνουν κακή χρήση καρπών.

Το Pomelo είναι ένα προϊόν του οποίου η προτίμηση είναι αγαπημένη από τους λάτρεις των εσπεριδοειδών. Εάν το χρησιμοποιείτε τακτικά, η ευημερία σας θα βελτιωθεί. Επιπλέον, αυτό το εσπεριδοειδές - βοηθός στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα