Κύριος Γλυκά

Ποια προϊόντα καθαρίζουν και αποκαθιστούν το συκώτι - τον μηχανισμό δράσης, μια λίστα με τα πιο χρήσιμα και αποτελεσματικά

Χρήσιμες πληροφορίες για όλους γίνεται μια λεπτομερής απάντηση στο ερώτημα ποια προϊόντα καθαρίζουν και αποκαθιστούν το συκώτι, βελτιώνουν τη λειτουργία και τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Εάν παραβιάσετε τους γενικά αποδεκτούς κανόνες των γιατρών και των διατροφολόγων, το σώμα πάσχει από σοβαρά συμπτώματα οξείας δηλητηρίασης. Η σωστή διατροφή για το συκώτι είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική θεραπεία της ηπατίτιδας, της κίρρωσης και άλλων ασθενειών αυτού του σημαντικού μη συζευγμένου οργάνου.

Τι είναι καλό για το συκώτι

Το κύριο καθήκον του ήπατος είναι να καθαρίσει το αίμα, επομένως, όταν το αναφερόμενο όργανο είναι δυσλειτουργία, οι χημικές και τοξικές ουσίες διεισδύουν στη συστηματική κυκλοφορία, περιπλέκουν την εργασία των εσωτερικών συστημάτων, οδηγούν σε δηλητηρίαση του σώματος. Τα κατάλληλα επιλεγμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην αναγέννηση του παρεγχυματικού ιστού, την αποκατάσταση των φυσικών λειτουργιών του "φίλτρου". Πρώτα απ 'όλα, το ήπαρ έχει τρομερή ανάγκη από αντιοξειδωτικά και χολέρεμα φυσικής προέλευσης, αλλά είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τα τεράστια οφέλη των φυσικών βιταμινών.

Φρούτα

Αυτά είναι τα πιο χρήσιμα προϊόντα για το συκώτι, τα οποία συμβάλλουν στην καθαριότητα της ποιότητας. Τέτοια φυσικά αντιοξειδωτικά όχι μόνο παρέχουν παραγωγικό καθαρισμό του ήπατος αλλά και αποκαθιστούν το παρέγχυμα του, εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι πηκτίνες και η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα πολύτιμες στη σύνθεση των φρούτων. Με τη βοήθειά τους, αφαιρούνται οι τοξίνες, τα κύτταρα καθαρίζονται και αποκαθίστανται μετά από μακροχρόνια κατανάλωση αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για τα ακόλουθα φρέσκα φρούτα (περισσότερα εσπεριδοειδή):

  • αβοκάντο;
  • γκρέιπφρουτ?
  • λεμόνι?
  • μήλα;
  • ασβέστου

Λαχανικά

Οι πράσινοι και τα φυλλώδη λαχανικά είναι επίσης φυσικά αντιοξειδωτικά. Πολλοί από αυτούς περιέχουν, σε μεγάλη συγκέντρωση, απαραίτητο για την ανανέωση των ηπατοκυττάρων σελήνιο. Τέτοια χρήσιμα τρόφιμα όχι μόνο αποκαθιστούν παραγωγικά το σώμα αλλά και ανακουφίζουν τα κύτταρα από τις βλαβερές συνέπειες των βαρέων μετάλλων, των παρασιτοκτόνων, των δηλητηρίων και των τοξινών. Τι είδους πράσινα λαχανικά μιλάμε;

  • πικάντικα χόρτα: μαρούλι, σέλινο, μαϊντανός, άνηθος, βασιλικός;
  • καλλιέργειες ριζών: τεύτλα, καρότο, σκόρδο;
  • το λάχανο, οι ποικιλίες του: μπρόκολο, κράμβη.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Όταν υπολογίζετε ποιες τροφές είναι καλές για το ήπαρ ενός ατόμου, είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε τα οφέλη των γαλακτοκομικών προϊόντων. Τέτοιες τροφές διευκολύνουν σημαντικά τη φυσική λειτουργία του ήπατος, αποτρέπουν την ανάπτυξη αρτηριακής υπέρτασης, αθηροσκλήρυνσης, ηπατομεγαλίας, ιικής παθολογικής ηπατίτιδας. Τα γαλακτοκομικά τρόφιμα συμβάλλουν στην αποτοξίνωση μετά από τοξικές, χημικές δηλητηριάσεις. Κατά την επιλογή των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, συνιστάται να εστιάζετε στα ακόλουθα στοιχεία από το ημερήσιο μενού:

  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage?
  • αυγά ·
  • πλήρες γάλα ·
  • χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.
  • ξινόγαλα ·
  • φυσικό γιαούρτι.

Το βρώμης είναι το πιο υγιεινό φαγητό για το συκώτι, γι 'αυτό το πιάτο πρέπει να υπάρχει στο τραπέζι για πρωινό χωρίς αποτυχία. Συνιστάται να μαγειρεύετε πλιγούρι βρώμης σε πλήρες γάλα, διατηρώντας παράλληλα τη χρησιμότητα και των δύο συστατικών τροφίμων. Άλλα, όχι λιγότερο πολύτιμα για την υγεία κουάκερ, τα οποία αποκαθιστούν παραγωγικά, καθαρίστε το "ανθρώπινο φίλτρο", παρουσιάζονται παρακάτω:

  1. Το φαγόπυρο περιέχει αμινοξέα, σίδηρο, λεκιθίνη, πρωτεΐνες, που καθαρίζουν γρήγορα, αποκαθιστούν τα ηπατικά κύτταρα.
  2. Κολοκύθα κολοκύθα καθαρίζει το σώμα, ομαλοποιεί τα έντερα, εμπλουτίζει το σώμα με πολύτιμες βιταμίνες.
  3. Το χυλό χυλού έχει ιδιότητες προσρόφησης, καθαρίζει το αίμα, αφαιρεί τοξίνες, σκωρίες.

Ο γιατρός συνιστά την κατανάλωση φρέσκων θαλασσινών και ποτάμιων ψαριών, ενώ αναγκαστικά συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή του ιχθυελαίου. Αυτά τα προϊόντα διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες, μαγειρεύονται στον φούρνο με ελαιόλαδο ή στον ατμό. Τα ψάρια των κατηγοριών που απαριθμούνται παρακάτω καθαρίζουν το αίμα, ενισχύουν τα οστά και έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος:

Προϊόντα κρέατος

Γνωρίζοντας ποια τρόφιμα αποκαθιστούν το συκώτι, είναι σημαντικό να τα συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή. Εκτός από τα άπαχα κρέατα, συνιστάται να επικεντρωθείτε σε προϊόντα κρέατος που προσομοιάζουν τα ηπατικά ένζυμα για να θεραπεύσουν ιστούς, προωθώντας την απελευθέρωση επιβλαβών τοξινών από τη χολή. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για το συκώτι, την καρδιά, τους πνεύμονες, τη γλώσσα.

Βιταμίνες για το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη

Για την προστασία του σώματος από τις τοξίνες, είναι απαραίτητο όχι μόνο να καθαρίζετε το συκώτι, αλλά και να φροντίζετε για τις φυσικές του λειτουργίες. Για τη διέγερσή τους, φαίνεται ότι εμπλουτίζουν την καθημερινή μερίδα με πολύτιμες βιταμίνες, μικροστοιχεία, τα οποία μπορούν επίσης να ληφθούν από ορισμένα τρόφιμα:

  1. Οι βιταμίνες A, C, P αποκαθιστούν τις φυσικές λειτουργίες του σώματος που βρίσκονται στο μαϊντανό, το λάχανο, το μάραθο.
  2. Οι βιταμίνες Β βελτιώνουν την ποιότητα του αίματος, αποκαθιστούν και καθαρίζουν μετά από έκθεση σε τοξίνες. Περιέχονται σε μπρόκολο, σκόρδο, φιστίκια, καρύδα, άπαχο κρέας.
  3. Οι βιταμίνες Ε αφαιρούν παραγωγικά τις ελεύθερες ρίζες, ομαλοποιούν το έργο του "φίλτρου", καθαρίζουν το συκώτι. Περιέχονται στη σύνθεση φυτικών ελαίων, ξηρών καρπών, σπόρων.

Τι είναι κακό για το συκώτι

Από τα λιπαρά τρόφιμα θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, επειδή επιβαρύνουν μόνο το έργο του ήπατος, καθιστούν δύσκολο τον καθαρισμό του αίματος. Επιπλέον απαγορεύονται καπνιστά τρόφιμα, πικάντικα, μαρινάδες, τουρσιά, προϊόντα γρήγορου φαγητού και αναγκαστικά αλκοόλ, τα οποία καταστρέφουν τους υγιείς ιστοί του παρεγχύματος. Επίσης πρέπει να επισημανθούν τα απαγορευμένα τρόφιμα:

  • λιπαρά κρέατα, ψάρια;
  • πρώτους ζωμούς κρέατος ·
  • στερεά λίπη.
  • φρέσκα αρτοσκευάσματα ·
  • όσπρια ·
  • λιπαρά τυριά και ξινή κρέμα ·
  • τρανς λίπη;
  • τυχόν κρύα πιάτα και επιδόρπια.
  • τσιπς, ξηροί καρποί, κροτίδες ·
  • ανθρακούχα ποτά.

Πώς να αποκαταστήσετε το ήπαρ

Αφού εξετάσουμε ποιοι καρποί είναι καλό για το συκώτι, είναι σημαντικό να εμπλουτίσετε τη συνήθη διατροφή τους μαζί τους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα αρκετό για να εξομαλύνει το έργο ενός οργάνου, για παράδειγμα, μετά από μια ασθένεια. Οι γιατροί συστήνουν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει πλήρη απόρριψη κακών συνηθειών, ιατρική διατροφή, λήψη ηπατοπροστατευτικών. Τα φάρμακα δεν είναι πάντα συνταγογραφούμενα, αλλά είναι απαραίτητο και όχι μόνο να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες.

Προϊόντα αποκατάστασης ήπατος

Στην περίπλοκη θεραπεία, προκειμένου να αποκατασταθεί η λειτουργία του ήπατος και να καθαριστεί το αίμα, ο γιατρός ρυθμίζει μεμονωμένα την ημερήσια δόση του ασθενούς. Ο κατάλογος των συστατικών τροφίμων είναι πολύ εκτεταμένος, αλλά πρέπει να επισημανθούν τα ακόλουθα:

  1. Η χρήση των τεύτλων συμβάλλει στον αποτελεσματικό καθαρισμό. Υπάρχει μια μάζα δημοφιλών συνταγών για το μαγείρεμα των ριζών, προκειμένου να αποκατασταθεί και να καθαριστεί το "ανθρώπινο φίλτρο".
  2. Η παρουσία φυτικού λίπους όχι μόνο αποκαθιστά το παρέγχυμα, αλλά συμβάλλει επίσης στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών, στην εξωτερική αναζωογόνηση.
  3. Κολοκύθα με φυσικό μέλι - το πιο χρήσιμο πιάτο με την ήττα του "ανθρώπινου φίλτρου". Λόγω της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, ίνες, πηκτίνη, φώσφορο, χαλκό, ιώδιο και μαγγάνιο, μπορείτε να αποκαταστήσετε γρήγορα το έργο του προσβεβλημένου οργάνου.
  4. Η παρουσία του κουρκούμη παρέχει αξιόπιστη προστασία από την τοξική βλάβη, καθαρίζει, αποκαθιστά τα κύτταρα του οργάνου, διεγείρει την παραγωγή χολής και βελτιώνει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης.

Διατροφή για την αποκατάσταση του ήπατος

Γνωρίζοντας ποια προϊόντα καθαρίζουν και αποκαθιστούν το συκώτι, ο θεράπων ιατρός συνταγογραφεί μια δίαιτα με καθαρά ατομικό τρόπο. Οι βασικές αρχές αυτού του θεραπευτικού φαγητού παρουσιάζονται παρακάτω με ένα κατά προσέγγιση μενού για την ημέρα:

  1. Πρωινό Πλιγούρι βρώμης σε γάλα, βραστό ψάρι, τσάι με γάλα.
  2. Δεύτερο πρωινό Τυροκομείο 9% λιπαρά, τσάι.
  3. Μεσημεριανό Πουρές πατάτες, ψάρια ατμού, κομπόστα.
  4. Χρόνος τσαγιού Εσπεριδοειδών.
  5. Δείπνο Πρωτεΐνη ατμού ομελέτα, βραστό κοτόπουλο, νερό χωρίς αέριο.
  6. Αργά δείπνο. 1 κουταλιά της σούπας. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.

Ποια προϊόντα καθαρίζουν το ήπαρ

Για να απαλλαγείτε από το σώμα από προϊόντα δηλητηρίασης και χημικής έκθεσης, χρειάζεστε υψηλής ποιότητας καθαρισμό στο σπίτι. Διεξάγεται με τη συμμετοχή φαρμάκων ή με τρόφιμα. Εδώ είναι αξιόπιστα και δοκιμασμένα σε χρόνο συστατικά τροφίμων:

  1. Γκρέιπφρουτ Περιέχει αντιοξειδωτικά, εξασφαλίζοντας έτσι αξιόπιστη αποτοξίνωση του οργανισμού.
  2. Λεμόνι Οι δυνάμεις ενεργοποιούν ένζυμα, βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
  3. Αβοκάντο Τα φρούτα προωθούν την ανανέωση των ιστών είναι χρήσιμα για τις φυσικές λειτουργίες του "ανθρώπινου φίλτρου".

Προϊόντα βελτίωσης του ήπατος

Προκειμένου να αποφευχθεί η χρήση του, συνιστάται ο εμπλουτισμός της καθημερινής διατροφής με συστατικά τροφίμων που είναι χρήσιμα για το συκώτι. Αυτά είναι τα παρακάτω τρόφιμα:

  1. Λάχανο σε οποιαδήποτε μορφή. Ενισχύει τις αντιτοξικές ιδιότητες των ηπατοκυττάρων, αποκαθιστά τις πληγείσες περιοχές του παρεγχύματος.
  2. Μήλα Περιέχουν πηκτίνη, η οποία αφαιρεί τις τοξίνες από τα έντερα, μειώνει τη χοληστερόλη, διευκολύνει την εργασία του αδένα.
  3. Αμύγδαλο Περιέχει αργινίνη, η οποία βοηθά στον καθαρισμό, ενώ παράλληλα προστατεύει το σώμα από δηλητηρίαση.

Υγιεινά τρόφιμα για το συκώτι

Αφού μελετήσατε προσεκτικά ποια προϊόντα καθαρίζονται ποιοτικά και αποκαθιστάτε το ήπαρ, μπορείτε να κάνετε μια υγιεινή διατροφή για κάθε μέρα. Τα γεύματα είναι πλούσια και εμπλουτισμένα, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αποκαθιστούν τη χαμένη λειτουργία του ανθρώπινου "φίλτρου". Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συνταγές:

http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html

11 προϊόντα για τον καθαρισμό του ήπατος

Με την ηλικία, οι επιβλαβείς ουσίες συσσωρεύονται στο ανθρώπινο σώμα. Τα παίρνουμε από τα τρόφιμα και το νερό, εισπνέουμε μολυσμένο αέρα, παίρνουμε φάρμακα, χρησιμοποιούμε οικιακά χημικά και καλλυντικά. Ένα σημαντικό μέρος των τοξινών που εναποτίθενται στο ήπαρ, η κύρια λειτουργία του οποίου είναι ο συνεχής καθαρισμός του αίματος. Αυτό το σώμα αρχίζει να "χαλάει", όπως κάθε φραγμένο φίλτρο, και η αποτελεσματικότητά του μειώνεται.

Λόγω του φραγμένου ήπατος, συνήθως εμφανίζεται μια γενική αίσθηση ευημερίας. Η ανοσία μειώνεται, ο ύπνος διαταράσσεται, υπάρχει αίσθηση συνεχιζόμενης κόπωσης και απάθειας. Η τοξίκωση δεν αντικατοπτρίζεται επίσης καλά στην εμφάνιση: οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται κάτω από τα μάτια, το δέρμα αποκτά μια ανθυγιεινή γκριζωπο-κίτρινη απόχρωση. Τα μαλλιά είναι θαμπό, τα νύχια είναι εύθραυστα. Υπάρχει απώλεια δραστηριότητας και ενδιαφέρον για τη ζωή.

Προφανώς, το συκώτι πρέπει να καθαρίζεται περιοδικά. Η βάση όλων των μεθόδων καθαρισμού είναι η ιδέα της ενεργοποίησης της διαδικασίας της έκκρισης της χολής και της εξάλειψης των συσσωρευμένων τοξινών. Ωστόσο, η εφαρμογή αυτής της αρχής μπορεί να είναι διαφορετική. Οι επιθετικές διαδικασίες που συνδέονται με την απλή πρόσληψη μεγάλων μερίδων καστορέλαιο ή ελαιόλαδου, κλύσματα κλπ., Απαιτούν όχι μόνο την προκαταρκτική προετοιμασία του σώματος και έναν ορισμένο αριθμό ελεύθερου χρόνου, αλλά και έναν αρκετά ευρύ κατάλογο αντενδείξεων. Επιπλέον, η αποτελεσματικότητα πολλών από αυτά τα εργαλεία είναι αμφισβητήσιμη μεταξύ των ειδικών.

Η συνεχής συμπερίληψη στη διατροφή των προϊόντων που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος, δεν παρέχει γρήγορη επίδραση. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι διαθέσιμη, μαλακή και αρκετά αποδεκτή ακόμη και με την παρουσία χρόνιων παθήσεων. Προσφέρουμε στον κατάλογο των προϊόντων αυτών την προσοχή των αναγνωστών.

Καρύδια

Περιέχουν αργινίνη, η οποία βοηθά το ήπαρ να μειώσει τις επιβλαβείς επιδράσεις της αμμωνίας. Επιπλέον, η σύνθεση των καρυδιών περιλαμβάνει γλουταθειόνη. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στην εξουδετέρωση πολλών τοξινών και συνήθως παράγεται από το ήπαρ. Με μια ισχυρή σκωρίαση, η κατανάλωση δύο ή τριών ξηρών καρπών την ημέρα είναι αρκετή για να παρέχει στο σώμα την απαραίτητη ποσότητα γλουταθειόνης.

Γκρέιπφρουτ

Οι περισσότερες τεχνικές καθαρισμού του ήπατος περιλαμβάνουν τη λήψη χυμού λεμονιού ή άλλης πηγής οξέος, που δρα ως χολερετικός παράγοντας. Υπάρχουν πολλά οργανικά οξέα στο γκρέιπφρουτ, αλλά το κύριο πλεονέκτημα δεν είναι σε αυτό, αλλά με την παρουσία ναρινενίνης, που διεγείρει την καταστροφή του συσσωρευμένου λίπους στο ήπαρ και εξομαλύνει τον μεταβολισμό της γλυκόζης. Υπάρχει μόνο μία ενόχληση: το ονομαζόμενο φλαβονοειδές δεν περιέχεται κυρίως στον πολτό του γκρέιπφρουτ, αλλά σε ταινίες πικρής γεύσης που καλύπτουν φέτες. Ωστόσο, το σώμα απαιτεί λίγο naringenin, οπότε αρκεί να τρώτε μία ή δύο φέτες από κάθε φρούτο unpeeled.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπόταση πρέπει να χρησιμοποιούν γκρέιπφρουτ με προσοχή: οι καρποί έχουν έντονο υποτασικό αποτέλεσμα.

Κρεμμύδια και σκόρδο

Η ιδιότυπη γεύση και η μυρωδιά αυτών των λαχανικών συνδέεται με την παρουσία της αλικίνης. Αυτή η ένωση θείου έχει μια εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο ήπαρ, την βοηθά να αντιμετωπίσει τη δηλητηρίαση, έχει βακτηριοκτόνο ιδιότητα.

Τα κρεμμύδια περιέχουν αλικίνη με τη μορφή αιθέριου ελαίου, το οποίο απορροφάται γρήγορα από το σώμα. Στο σκόρδο, αυτή η ουσία σχηματίζεται μόνο όταν τα τοιχώματα των κυττάρων καταστρέφονται. Επομένως, τα πιάτα στα οποία περιλαμβάνονται τα σκελίδες σκόρδου σε τρίβονται, κομμένα ή θρυμματισμένα, είναι χρήσιμα για το συκώτι.

Πράσινο τσάι

Το πόσιμο πράσινο τσάι βοηθάει στην ενεργοποίηση της διαδικασίας καύσης λίπους. Το προϊόν περιέχει κατεχίνες - φυσικά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταστροφή και απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το σώμα.

Turmeric

Η κίτρινη χρωστική ουσία curcumin, η οποία αποτελεί μέρος του μπαχαρικού, έχει αντικαρκινική δράση, προάγει την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη, ενισχύει την παραγωγή χολικών και πεπτικών ενζύμων.

Αβοκάντο

Τα αβοκάντο περιέχουν φυσικά διεγερτικά που ενεργοποιούν την παραγωγή γλουταθειόνης από το ήπαρ. Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι ένα από τα μέσα για να βοηθήσει το σώμα να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές θερμίδες.

Πολλοί άνθρωποι δεν αρέσει το αβοκάντο, αλλά είναι επιθυμητό να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Η συγκεκριμένη γεύση του φρούτου μπορεί να εξουδετερωθεί με την προετοιμασία ενός πικάντικου σνακ ή σάλτσας από αυτό.

Ολικής αλέσεως βρώμης

Η ακατέργαστη βρώμη περιέχει ουσίες με ισχυρή χολερυθτική και αποτοξινωτική δράση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν με δύο τρόπους: ποτό αποξηραμένο ζελέ από ζελέ ή τρώτε ωμό βρώμη βρώμη (για παράδειγμα, με τη μορφή σαλάτας, καρυκευμένο με χυμό λεμονιού και φυτικό έλαιο). Στη δεύτερη περίπτωση, εκτός από τις ενώσεις που βελτιώνουν την κατάσταση του ήπατος, το σώμα λαμβάνει μια σταθερή δόση βιταμινών και βιολογικά δραστικών ουσιών που αυξάνουν τον συνολικό τόνο και ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η χρήση ολόκληρης βρώμης έχει ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα: την απουσία αντενδείξεων (εκτός από την ατομική μισαλλοδοξία).

Κολοκύθα

Έχει έντονη χολερειακή και διουρητική δράση, προάγει την αναγέννηση των ηπατοκυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη (ηπατικά κύτταρα), αποτρέπει τον θάνατό τους σε κίρρωση και ηπατίτιδα διαφορετικής προέλευσης.

Για να προετοιμάσει το παρασκεύασμα καθαρισμού του ήπατος, κόβεται η κορυφή της κολοκύθας, αφαιρούνται οι σπόροι και το φρέσκο ​​μέλι χύνεται στον καρπό. Μετά από δέκα ημερών εμποτισμού σε ένα ζεστό μέρος, το υγρό αποστραγγίζεται και τοποθετείται στο ψυγείο. Λαμβάνεται για τρεις εβδομάδες σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.

Η κολοκύθα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του ήπατος των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη, γαστρίτιδα ή πεπτικό έλκος (στο οξύ στάδιο).

Μήλα

Ο καθαρισμός του ήπατος στην περίπτωση αυτή παρέχεται από ένα συνδυασμό χολερετικής δράσης οργανικών οξέων και από την επίδραση της πηκτίνης, η οποία βοηθά στη δέσμευση των προϊόντων αποικοδόμησης και την απομάκρυνση τους από το σώμα. Τα μήλα είναι πολύ προσιτά, φθηνά. Η θεραπεία δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη. Η πιο αποτελεσματική επίδραση στο συκώτι είναι τα ψητά μήλα (ιδιαίτερα ξινό ποικιλίες), μαγειρεμένα με μέλι, βακκίνια, φραγκοστάφυλα ή ξηροί καρποί.

Ελαιόλαδο

Η μέθοδος καθαρισμού του ήπατος με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού θεωρείται κλασική. Δυστυχώς, η διαδικασία δεν είναι όλα εύκολα ανεκτή. Ωστόσο, η χρήση δόσεων σοκ για πετρέλαιο δεν είναι καθόλου απαραίτητη. Ένας ήπιος, σταδιακός καθαρισμός παρέχει ακόμη και μία κουταλιά της σούπας του προϊόντος, που λαμβάνεται καθημερινά με άδειο στομάχι.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο συνεχώς για αρκετά χρόνια, διατηρώντας το ήπαρ υγιές. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυτής της θεραπείας δεν είναι σταθερές.

Κουνουπίδι και μπρόκολο

Και οι δύο τύποι λάχανου περιέχουν ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών και άλλων βιολογικά δραστικών συστατικών, χρήσιμες ίνες, έχουν χολερυθμίες, βελτιώνουν την κατάσταση των κυττάρων του ήπατος και βελτιστοποιούν το μεταβολισμό. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να τρώνε αυτά τα λαχανικά τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα σε βρασμένη μορφή. Επιπλέον, συνιστάται να καταναλώνετε περιοδικά το ακατέργαστο μπρόκολο: τα κεφάλια του καλύπτονται με ένα είδος «γύρης», το οποίο αποτελείται από ουσίες που έχουν ισχυρό ενεργοποιητικό αποτέλεσμα στις περισσότερες από τις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος.

Ο καθαρισμός του ήπατος συνεπάγεται την εγκατάλειψη αλκοόλ, τηγανητά, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα, καθώς και γρήγορο φαγητό και κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποτοξίνωσης θα πρέπει να τρώνε κλασματικά, λαμβάνοντας φαγητό σε μικρές μερίδες πέντε ή έξι φορές την ημέρα. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με ένα αίσθημα πείνας, να ασχοληθείτε ενεργά με τον αθλητισμό, να αντιμετωπίσετε σοβαρό σωματικό και συναισθηματικό άγχος. Στη συνέχεια, η διαδικασία καθαρισμού του ήπατος θα αποφέρει το μέγιστο όφελος και θα συμβάλει σε μια ολοκληρωμένη βελτίωση του σώματος.

Τα βίντεο YouTube που σχετίζονται με το άρθρο:

Εκπαίδευση: Το πρώτο κρατικό ιατρικό πανεπιστήμιο της Μόσχας που ονομάστηκε μετά τον Ι.Μ Sechenov, ειδίκευση "Ιατρική".

Βρήκατε λάθος στο κείμενο; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Πολύ συχνά, η κατανάλωση σταφυλιών οδηγεί σε χολόλιθους. Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να δώσουν σταφύλια. Συμβούλιο του γαστρεντερολόγου!

Πολύ συχνά, η κατανάλωση σταφυλιών οδηγεί σε χολόλιθους. Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να δώσουν σταφύλια. Συμβούλιο του γαστρεντερολόγου!

Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η χρήση των σταφυλιών, συχνή και τακτική, δεν μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση χολόλιθων. Η κατάχρηση λιπαρών και βαρέων τροφών οδηγεί σε αυτά · ο γαστρεντερολόγος πρέπει να το γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον..
Όσο για τα μικρά παιδιά, αν δεν πρόκειται για υπερβολικά ποσά, τότε τα σταφύλια δεν είναι μόνο εύκολο να φάνε για τα παιδιά, αλλά επίσης συνιστάται, ειδικά για τους ασθενείς, συχνά άρρωστους.

Αυτό δεν είναι αλήθεια. Η χρήση των σταφυλιών, συχνή και τακτική, δεν μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση χολόλιθων. Η κατάχρηση λιπαρών και βαρέων τροφών οδηγεί σε αυτά · ο γαστρεντερολόγος πρέπει να το γνωρίζει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον..
Όσο για τα μικρά παιδιά, αν δεν πρόκειται για υπερβολικά ποσά, τότε τα σταφύλια δεν είναι μόνο εύκολο να φάνε για τα παιδιά, αλλά επίσης συνιστάται, ειδικά για τους ασθενείς, συχνά άρρωστους.

Πιστεύετε ότι όλα είναι δίκαια στην Ευρώπη με τέτοια προϊόντα; έκαναν δοκιμές για τα νιτρικά άλατα, οπότε αποδείχθηκε ότι σε γεωργικά προϊόντα μεγάλων επιχειρήσεων είναι συχνά πολύ μικρότερα, δεδομένου ότι είναι ευκολότερο να διατηρηθούν τα εργαστήρια και οι συνέπειες για τις επιχειρήσεις είναι γεμάτες και ποιος θα ελέγξει τους ιδιώτες; όλα στη συνείδησή του

Πιστεύετε ότι όλα είναι δίκαια στην Ευρώπη με τέτοια προϊόντα; έκαναν δοκιμές για τα νιτρικά άλατα, οπότε αποδείχθηκε ότι σε γεωργικά προϊόντα μεγάλων επιχειρήσεων είναι συχνά πολύ μικρότερα, δεδομένου ότι είναι ευκολότερο να διατηρηθούν τα εργαστήρια και οι συνέπειες για τις επιχειρήσεις είναι γεμάτες και ποιος θα ελέγξει τους ιδιώτες; όλα στη συνείδησή του
Στην Ευρώπη, ο ιδιωτικός έμπορος δεν έχει δικαίωμα να πωλεί φρούτα στην αγορά. Μεταβιβάζει στην επιχείρηση προμήθειας και υπερφορτίζει τις τιμές αρκετές φορές και πωλεί στην ίδια αγορά. Δεν έχουν ιδιωτικούς ιδιοκτήτες στην αγορά. 100% στην Ιταλία και σε άλλες χώρες δεν μπορεί να εγγυηθεί. Και τα παρασιτοκτόνα στα ευρωπαϊκά προϊόντα dofiga. Καλά λαχανικά, φρούτα στον κήπο τους. Τα φρούτα της Μολδαβίας περιέχουν μικρά φυτοφάρμακα, δεδομένου ότι η οικονομική κρίση τους καθιστά εκτός από τα αντιδραστήρια. Αυτός είναι ένας γεωπόνος εξοικειωμένος με την πληροφορία.

Τα ανθρώπινα οστά είναι τέσσερις φορές ισχυρότερα από το σκυρόδεμα.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, υπάρχει ένας νόμος σύμφωνα με τον οποίο ένας χειρούργος μπορεί να αρνηθεί να εκτελέσει μια επέμβαση σε έναν ασθενή εάν καπνίζει ή είναι υπέρβαρος. Ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει κακές συνήθειες και, ίσως, δεν θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Ο 74χρονος κάτοικος Αυστραλίας James Harrison έχει γίνει δωρητής αίματος περίπου 1.000 φορές. Έχει μια σπάνια ομάδα αίματος των οποίων τα αντισώματα βοηθούν τα νεογνά με σοβαρή αναιμία να επιβιώνουν. Έτσι, ο Αυστραλός έσωσε περίπου δύο εκατομμύρια παιδιά.

Τα νεφρά μας είναι σε θέση να καθαρίσουν τρία λίτρα αίματος σε ένα λεπτό.

Υπάρχουν πολύ περίεργα ιατρικά σύνδρομα, για παράδειγμα, ιδεοληπτική κατάποση αντικειμένων. Στο στομάχι ενός ασθενή που πάσχει από αυτή τη μανία βρέθηκαν 2500 ξένα αντικείμενα.

Η σπανιότερη ασθένεια είναι η νόσος του Κούρου. Μόνο εκπρόσωποι της φυλής Fur στη Νέα Γουινέα είναι άρρωστοι. Ο ασθενής πεθαίνει από το γέλιο. Πιστεύεται ότι η αιτία της νόσου είναι η κατανάλωση του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες, τα σύμπλοκα βιταμινών είναι πρακτικά άχρηστα για τον άνθρωπο.

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να έχουν τακτικά πρωινό είναι πολύ λιγότερο πιθανό να είναι παχύσαρκοι.

Ακόμη και αν η καρδιά ενός ατόμου δεν κτυπιέται, μπορεί ακόμα να ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, όπως μας έδειξε ο νορβηγός ψαράς Jan Revsdal. Ο "κινητήρας" του σταμάτησε στις 4 μ.μ., αφού ο ψαράς χάθηκε και κοιμήθηκε στο χιόνι.

Πολλά φάρμακα αρχικά διατίθενται στο εμπόριο ως φάρμακα. Η ηρωίνη, για παράδειγμα, κυκλοφορεί αρχικά ως φάρμακο για το βήχα του μωρού. Η κοκαΐνη συστήθηκε από τους γιατρούς ως αναισθησία και ως μέσο αύξησης της αντοχής.

Κατά τη λειτουργία, ο εγκέφαλός μας καταναλώνει ποσότητα ενέργειας ίση με λαμπτήρα 10 watt. Έτσι, η εικόνα ενός λαμπτήρα πάνω από το κεφάλι κατά τη στιγμή της εμφάνισης μιας ενδιαφέρουσας σκέψης δεν είναι τόσο μακριά από την αλήθεια.

Ένα άτομο που παίρνει αντικαταθλιπτικά φάρμακα στις περισσότερες περιπτώσεις θα υποφέρει από κατάθλιψη και πάλι. Αν κάποιος αντιμετώπισε την κατάθλιψη με δική του δύναμη, έχει κάθε ευκαιρία να ξεχάσει για πάντα την κατάσταση αυτή.

Σε 5% των ασθενών, η αντικαταθλιπτική Κλομιπραμίνη προκαλεί οργασμό.

Οι οδοντίατροι εμφανίστηκαν σχετικά πρόσφατα. Τον 19ο αιώνα, η αποκόλληση των κακών δοντιών ήταν ευθύνη ενός συνηθισμένου κουρέα.

Το βάρος του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι περίπου 2% της συνολικής μάζας σώματος, αλλά καταναλώνει περίπου το 20% του οξυγόνου που εισέρχεται στο αίμα. Το γεγονός αυτό καθιστά τον ανθρώπινο εγκέφαλο εξαιρετικά ευαίσθητο στις βλάβες που προκαλούνται από την έλλειψη οξυγόνου.

Σε μια προσπάθεια να θεραπεύσει γρήγορα το μωρό και να ανακουφίσει την κατάστασή του, πολλοί γονείς ξεχνούν την κοινή λογική και μπαίνουν στον πειρασμό να δοκιμάσουν λαϊκές μεθόδους.

http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11695-11-produktov-sposobstvujushhih-ochishheniju-pecheni.php

Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος με τα τρόφιμα

Ποια τρόφιμα και ποια τρόφιμα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη της ηπατικής νόσου.

Προκειμένου το ήπαρ να λειτουργήσει καλύτερα, θα πρέπει να κανονίσετε ημέρες νηστείας. Ο καθαρισμός του ήπατος των τοξινών θα βελτιώσει τη λειτουργία του. Είναι καλύτερο να καθαρίσετε το συκώτι, σύμφωνα με τους ειδικούς, το φθινόπωρο. Πριν από τις διαδικασίες καθαρισμού, πρέπει να ακολουθήσετε μια φυτική διατροφή για αρκετές ημέρες: σούπες σε ζωμό λαχανικών με φυτικό έλαιο, σαλάτες λαχανικών, βραστά ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πρώτο και το δεύτερο πιάτα τρώγονται καλύτερα.

Ποιες τροφές πρέπει να χρησιμοποιηθούν για τον καθαρισμό του ήπατος;

Προϊόντα καθαρισμού του ήπατος

Φρούτα και λαχανικά. Κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον ένα λαχανικό ή φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Τα ίνες βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών και των αποβλήτων. Πλούσιο σε ίνες: καρότα, λάχανο, τεύτλα, καλαμπόκι, αγγούρια, κολοκύθα, κολοκυθάκια, άνηθο, φύκια, φύκια, κλπ.

Για να καθαρίσετε το ήπαρ, συνιστάται επίσης ένα μείγμα με βάση το ρόδι:

❧ 1 ρόδι, 1 λεμόνι, 50 γραμ. Ελαιόλαδο, 50 γραμμάρια μη επεξεργασμένου ηλιελαίου. 50 γραμμάρια φαρμακευτικής χρήσης χαμομηλιού,

❧ 50 γραμμάρια στίγματα καλαμποκιού καλαμποκιού, 50 γραμμάρια μαρουλιού.

Χυμός ροδιού και συμπίεση λεμονιού, ανακατέψτε, προσθέστε φυτικό λάδι σε αυτά. Μέσα σε 7 ημέρες πρέπει να πάρετε αυτό το μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μια ώρα πριν από τα γεύματα, διασκορπισμένα με ένα αφέψημα από αυτά τα φαρμακευτικά βότανα.

Μαύρος χυμός ραπανάκι. Το μαύρο ραπανάκι περιέχει ισχυρές χολερυθρικές ουσίες, είναι ιδιαίτερα καλό να λαμβάνετε μαύρο χυμό ραπανάκι παρουσία χολολιθίασης, που εμποδίζει τη ροή της χολής από το συκώτι. Ο χυμός ραπανάκι προηγείται από λίγες ημέρες ειδικών ασκήσεων αναπνοής.

Η πορεία λήψης χυμού ραπανάκι διαρκεί 2,5-4 μήνες. Αυτή τη στιγμή, να τηρούν αυστηρή δίαιτα, με εξαίρεση τα απαγορευμένα τρόφιμα, που περιορίζονται στη χρήση πατάτας, κολοκυθάκια, αυγά, στη διατροφή περιλαμβάνουν χυμό πορτοκαλιού, γαλακτοκομικά προϊόντα, βακκίνια, μικρές ποσότητες χυμού λεμονιού.

❧ Χυμός μαύρου ραπανιού. 10 κιλά μαύρου ραπανάκι, ένα αδύναμο διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου.

Οι κόνδυλοι μαύρου ραπανιού πλένονται καλά, όχι αποφλοιωμένοι, πλένονται με διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου ή τοποθετούνται σε ένα μπολ με διαλυμένο υπερμαγγανικό κάλιο για 20 λεπτά. Στη συνέχεια το ραπανάκι πλένεται και πάλι με νερό, αποξηραίνεται και τοποθετείται σε αποχυμωτή. Στην έξοδο, ο όγκος του χυμού ραπανάκι μπορεί να είναι περίπου 3 λίτρα. Ο χυμός χύνεται σε ένα βάζο με ένα σφιχτά τοποθετημένο καπάκι και τοποθετείται σε κρύο σκοτεινό μέρος. Πίνετε 1 ώρα μετά τα γεύματα για 1 κουταλάκι πριν από το τέλος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη αυξάνεται σε 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι στην αρχή της θεραπείας, μπορεί να εμφανιστεί πόνος, που σύντομα περάσει. Ιδιαίτερα χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση του πόνου για όσους πάσχουν από πέτρες στο ήπαρ.

Φυτικά έλαια. Είναι πολύ συνηθισμένο να καθαρίζετε το συκώτι με φυτικά έλαια (ελαιόλαδο, λιναρόσπορο, καλαμπόκι, ηλίανθο) και ξινό χυμό. Το έλαιο βοηθά στη μείωση της χοληδόχου κύστης και διαστέλλει τους αγωγούς, διευκολύνοντας τη διέλευση της χολής, το οξύ προκαλεί τη δραστική έκκριση της χολής από το συκώτι και επίσης διαλύει τις πέτρες που εξέρχονται από το συκώτι μαζί με τη χολή, ενώ η έκκριση της χολής ρυθμίζει επίσης τη χοληστερόλη στο αίμα. Τα φυτικά έλαια προστίθενται σε σαλάτες, σούπες και δημητριακά.

Composition Σύνθεση καθαρισμού συνταγών. 200 γραμμάρια φυτικού ελαίου (κατάλληλα για ηλιόσπορο, ελιά, καλαμπόκι κλπ.), 200 γραμμάρια φρέσκου χυμού από λεμόνι, μοσχοκάρυδο, βακκίνια.

Τα συστατικά λαμβάνονται με τη σειρά: 1 γουλιά φυτικό έλαιο, και στη συνέχεια - 1 γουλιά χυμό.

Με ένα διάστημα 20 λεπτών, η διαδικασία επαναλαμβάνεται μέχρι το τέλος του χυμού και του λαδιού. Εάν εμφανιστεί ναυτία, ο χρόνος μεταξύ των δόσεων αυξάνεται στα 40 λεπτά ή 1 ώρα. Σε περίπτωση που η ναυτία δεν πάει μακριά, αυτή τη μέρα η διαδικασία δεν επαναλαμβάνεται πια. Μετά από μια ημέρα καθαρισμού, το ήπαρ μπορεί να αρρωστήσει, και μαζί με τις υγροποιημένες κοπράνες θα βγουν πράσινοι και καφέ πυκνοί θρόμβοι, πρασινωπές κλωστές χολής, άμμος, πέτρες διαφορετικών μεγεθών. Η διαδικασία του εντερικού καθαρισμού επιταχύνεται από ένα κλύσμα, το οποίο πραγματοποιείται το βράδυ μετά τη λήψη λαδιού και χυμού.

Ολόκληροι κόκκοι. Ο σπασμένος κόκκος χρησιμοποιείται στη διατροφή ως σνακ και το μενού περιλαμβάνει πίτουρο, το αλεύρι ολικής αλέσεως χρησιμοποιείται για το ψήσιμο.

❧ Συνταγή για ένα μείγμα από το σποροκαλλιεργημένο σιτάρι. 100 γραμμάρια σπόρων δημητριακών, 100 γραμμάρια τεύτλων, 100 γραμμάρια καρότα, 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, 50 γραμμάρια βακκίνια (νωπά ή κατεψυγμένα), 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μελιού.

Τα λαχανικά καθαρίζονται, τα μούρα πλένονται και στεγνώνουν. Αλέστε το σπαρμένο σίτο. Σε ένα μίξερ, αλέθετε τα τεύτλα και τα καρότα, προσθέστε τα αποξηραμένα βερίκοκα εκεί. Το μείγμα λαμβάνεται ως ανεξάρτητη τροφή, για παράδειγμα, αντί για χυλό.

Πιπεριές πατάτας, τυρί cottage, χυμοί φρούτων και λαχανικών προστίθενται στα δημητριακά, μείγματα σποροκαλλιεργημένου σίτου, τρώγονται κατά την περίοδο καθαρισμού του ήπατος. Οι χυμοί μπορούν να πιουν μέχρι 2 λίτρα την ημέρα: βοηθούν στη βελτίωση της κατάστασης των κυττάρων του ήπατος, ενεργοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζουν τις ιδιότητες της χολής - μειώνεται το ιξώδες και η ροή μέσω των αγωγών αυξάνεται, η γλυκόζη μεταφέρεται πιο εύκολα στους ιστούς, ο μεταβολισμός είναι ομαλοποιημένος και μειώνεται η ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα. Εάν η οξύτητα του στομάχου είναι χαμηλή, οι χυμοί πιουν 20 λεπτά πριν το φαγητό. Εάν η οξύτητα αυξηθεί, ο χυμός λαμβάνεται 1-1,5 ώρες πριν από τα γεύματα. Η κανονική οξύτητα περιλαμβάνει τη λήψη χυμών 40 λεπτά πριν το φαγητό.

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι πολύ χρήσιμα στη θεραπεία του ήπατος.

http://domovenok-as.ru/vashe-zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-s-pomoschyu-produktov-pitanija.html

6 βήματα για τη βελτίωση της λειτουργίας και της λειτουργίας του ήπατος

Στην αρχαία κινεζική ιατρική, λέγεται ότι «ένας γιατρός που ξέρει πώς να θεραπεύσει το ήπαρ ξέρει πώς να θεραπεύσει εκατό άλλες ασθένειες». Το ήπαρ είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα και ο κύριος εργάτης του σώματός μας, ο οποίος εργάζεται σκληρά τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα, εξαρτάται από αυτό ο μετασχηματισμός της τροφής σε ενέργεια. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να βελτιώσουμε τη λειτουργία του ήπατος για να διατηρήσουμε την υγεία του.

Στις αρχαίες πραγματείες αναφέρεται ως το πιο πολυσύνθετο όργανο και οι θεραπευτές εκείνων των ετών πίστευαν ότι ο ασθενής πρέπει πρώτα απ 'όλα να καθορίσει το συκώτι. Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά, οίδημα και δυσφορία είναι αισθητές στο πεπτικό σύστημα και στη συνέχεια η κακουχία μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος.

Η βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος

Χωρίς φυσιολογική λειτουργία του ήπατος, ο φυσιολογικός μεταβολισμός, η υγιή κυκλοφορία του αίματος, η ισορροπία των ορμονών, το καθαρό αίμα και η καλή πέψη είναι αδύνατο. Μερικές φορές αισθάνεστε συμπτώματα όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, κόπωση και ορμονικές ανισορροπίες. Αυτό σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το συκώτι και θα σας πούμε πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος με λαϊκές θεραπείες.

Η κανονικοποίηση της λειτουργίας του ήπατος είναι η αφαίρεση των τοξινών από το σώμα και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ιατρικής της Αγιουρβέδα, της γιόγκα και της νευροπαθητικής ιατρικής. Τα καθήκοντα του ήπατος περιλαμβάνουν τη διάσπαση των θρεπτικών ουσιών που βρίσκονται στα τρόφιμα όταν φτάνουν στο πεπτικό σύστημα, εξαπλώνοντάς τα σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και εξαλείφοντας τα τοξικά απόβλητα που απομένουν από όλη τη διαδικασία.

Τι σημαίνει ένα υγιές ήπαρ για το σώμα; Ας δούμε πώς η τοποθέτηση του ήπατος μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος:

  • αύξηση του επιπέδου της ζωτικής ενέργειας
  • σαφές δέρμα
  • τακτικό μηνιαίο και λιγότερο έντονο PMS
  • μείωση του πόνου στους παραρρινοειδείς ιγμορείες
  • μειωμένη μόλυνση και αυξημένη ανοσία
  • την ομαλοποίηση και τη ρύθμιση της πέψης
  • δροσερή αναπνοή και υγιές στόμα
  • καλή διάθεση και αποτελεσματικό εγκέφαλο

Τι κάνει το συκώτι;

Το ήπαρ αναγνωρίζει τις τοξικές ουσίες, τις μετατρέπει σε αβλαβές υλικό και απομακρύνεται από το σώμα. Προκειμένου να λειτουργήσει σωστά το ήπαρ, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ένα ζεστό και θρεπτικό περιβάλλον στο σώμα, έτσι ώστε το αίμα να είναι καθαρό και να μην παρεμποδίζεται η ροή του αίματος.

Σε έναν ενήλικα, το ήπαρ ζυγίζει μόλις πάνω από 1,4 κιλά και βρίσκεται στην άνω δεξιά κοιλιά, κάτω από τον κρημνό, όπου συνδέεται με τη χοληδόχο κύστη. Η χολή είναι αποθηκευμένη στη χοληδόχο κύστη, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πέψη. Στο ήπαρ, υπάρχει ένας ορισμένος τύπος ιστού που αποτελείται από λοβούς που μεταφέρουν αίμα και κύτταρα. Το ήπαρ αλληλεπιδρά με άλλα πεπτικά όργανα, λαμβάνοντας πληροφορίες σχετικά με το επίπεδο των διαθέσιμων θρεπτικών ουσιών ή την παρουσία απειλών, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα, βαρέα μέταλλα ή τοξικές ουσίες.

Μια από τις πιο σημαντικές λειτουργίες που εκτελεί το σώμα μας είναι ότι το ήπαρ είναι κυρίως υπεύθυνο για τη ρύθμιση της παροχής αίματος. Συμμετέχει στη διατήρηση του αίματος, γεγονός που καθιστά δυνατό το πήγμα του αίματος και τη διάσπαση των κυττάρων αίματος που έχουν υποστεί βλάβη, έτσι ώστε να μπορούν να αφαιρεθούν.

Ένα υγιές συκώτι βελτιώνει την ανώτερη και επιφανειακή ροή του αίματος σε όλο το μήκος των αγγείων, φλεβών και τριχοειδών αγγείων που μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του σώματος. Το ήπαρ αλληλεπιδρά με άλλα όργανα - τη χοληδόχο κύστη, το στομάχι και τον σπλήνα, περιέχει σωματίδια αποβλήτων και τοξίνες. Το συκώτι αποφασίζει τι πρέπει να κάνει μαζί τους: να τα εξαπλωθεί σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος ή να τα εξαλείψει προτού να προκαλέσουν βλάβη.

Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία των φαρμάκων του ήπατος;

Πάρτε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή

Για να διατηρήσετε το ήπαρ σας σε καλή κατάσταση, μια δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη, τοξίνες και υψηλή σε φυτικές ίνες είναι ζωτικής σημασίας. Μια υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και ίνες μπορεί ακόμη και να αντιστρέψει τη βλάβη στο ήπαρ και τις ασθένειες του. Το συκώτι είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσης, καθώς αφαιρεί τις τοξίνες που σχηματίζονται τόσο μέσα όσο και έξω από το σώμα σας. Όταν το ήπαρ δεν μπορεί να απομακρύνει επιβλαβείς ουσίες, το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβάνεται την αύξηση του επιπέδου των τοξινών ως απειλή που προκαλεί φλεγμονή και αυτοάνοσες αντιδράσεις. Μπορεί να εμφανιστούν τροφικές αλλεργίες και σύνδρομο διάτρητου εντέρου.

Η αύξηση των επιπέδων ζάχαρης λόγω της κατανάλωσης μεταποιημένων σπόρων, ζαχαρούχων σνακ και ποτών ασκεί πίεση στο ήπαρ, πρέπει να μετασχηματίζει και να διατηρεί μεγάλες ποσότητες γλυκόζης. Όταν αυξηθεί το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, η ορμόνη ινσουλίνη προκαλεί το συκώτι να διατηρεί το γλυκογόνο. Ταυτόχρονα, το ήπαρ ανταποκρίνεται στην έλλειψη υδατανθράκων από τα τρόφιμα, απελευθερώνοντας το αποθηκευμένο γλυκογόνο πίσω στο αίμα όταν χρειάζεται για την αναπλήρωση της ενέργειας. Τα νιτρικά άλατα στο μεταποιημένο κρέας, τα υδρογονωμένα έλαια, τα εξευγενισμένα φυτικά έλαια και τα τεχνητά γλυκαντικά συμβάλλουν επίσης στις καταστροφικές διεργασίες.

Πώς να λύσετε αυτό το πρόβλημα; Καταναλώστε φυσικά ολόκληρα τρόφιμα (κατά προτίμηση οργανικά), συμπεριλαμβανομένων των μη επεξεργασμένων πηγών υδατανθράκων, λαχανικών, φρούτων και υγιεινών λιπών. Όσον αφορά τα λίπη και τις πρωτεΐνες, δώστε προσοχή σε πηγές υψηλής ποιότητας (αυγά από κοτόπουλα που δεν περικλείονται σε κλουβιά, κρέας ζώων που βόσκουν ελεύθερα στους χλοοτάπητες, αλιεύονται στα ανοικτά θαλάσσια ψάρια). Έτσι, το συκώτι μπορεί να διασπάσει σωστά τα λίπη και να απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης και τοξινών.

Τώρα υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός αμειβόμενων «αποτοξινών» που αναφέρουν ότι τα βιολογικά τρόφιμα είναι μια από τις αποδεδειγμένες μεθόδους για τη μείωση του επιπέδου των παρασιτοκτόνων στο σώμα. Τα βιολογικά τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις επιδράσεις του στρες, τη ρύπανση του περιβάλλοντος και την κακή διατροφή, τονώνει το συκώτι και βοηθά στην απομάκρυνση των επιβλαβών ουσιών και τοξινών μέσω των ούρων.

Εδώ είναι μια λίστα με τα καλύτερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για το ήπαρ:

  • Ξηρά τρόφιμα. Η πικρία είναι συνήθως ένα σημάδι ότι τα τρόφιμα περιέχουν ευεργετικά ένζυμα που τρέφουν το συκώτι και άλλα πεπτικά όργανα - τον σπλήνα και τη χοληδόχο κύστη. Τα όξινα τρόφιμα χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε βασικά μέταλλα, τα οποία εξασφαλίζουν ισορροπία υγρών και μειώνουν τη συγκέντρωση βαρέων μετάλλων στο αίμα. Τα προβιοτικά προϊόντα (για παράδειγμα, Kombucha, κεφίρ, καλλιεργημένα λαχανικά) και πικραμένα πράσινα λαχανικά (χόρτα μουστάρδας, κιχώριο, ρόκα, πικραλίδα κ.λπ.) είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και προβιοτικά. Τα πράσινα πικάντικα γεύματα, όπως το brauncole ή το chard, αυξάνουν το επίπεδο της γλουταθειόνης.
  • Πράσινοι Όλα τα είδη των πράσινων λαχανικών έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη θρέψη του ήπατος μαζί με το κάλιο, το οποίο σχετίζεται στενά με την υγεία του ήπατος. Πολλά από αυτά τα προϊόντα αυξάνουν το επίπεδο γλουταθειόνης, το οποίο είναι ένα ζωτικής σημασίας συστατικό που καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Για τους ηλικιωμένους ή με ιστορικό της νόσου, αυτό γίνεται ακόμη πιο σημαντικό καθώς τα επίπεδα αντιοξειδωτικών και γλουταθειόνης στο αίμα μειώνονται φυσιολογικά με την ηλικία.
  • Λαχανικά και βότανα σταυροειδών. Τα πράσινα βότανα (π.χ. χλόρελα, κριθάρι ή χόρτο σιταριού) περιέχουν χλωροφύλλη, εισέρχονται στη δομή των φυτικών κυττάρων και βοηθούν στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από το ήπαρ, όπως η διοξίνη, και ταυτόχρονα αυξάνουν το επίπεδο αντιοξειδωτικών υπεροξειδίων δισμουτάσης. Τα λαχανικά του σταυρού (μπρόκολο, λάχανο κ.λπ.) βελτιώνουν τα χαμηλά επίπεδα καλίου και περιέχουν ινδόλη, ένα παραπροϊόν που είναι γνωστό ότι είναι ένας δολοφόνος καρκίνου και αφαιρεί καρκινογόνες ουσίες από το σώμα. Τα λαχανικά σταυροειδών συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής πεπτικών ενζύμων, των λεγόμενων γλυκοσινολικών ενώσεων, μιας πρωτεΐνης που βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος και βοηθά στην απομάκρυνση καρκινογόνων και βαρέων μετάλλων από το αίμα.
  • Φρέσκα βότανα. Βότανα, όπως το κουρκούμη, ο κόλιανδρος, ο μαϊντανός, το κοράνι και η ρίγανη, συμβάλλουν στην παραγωγή γλουταθειόνης και ανακουφίζουν από τη φλεγμονή. Ένα πολύ πλούσιο φυτικό άρωμα είναι ένα σημάδι της παρουσίας ευεργετικών αιθέριων ελαίων στα φυτά. Το κουρκουμάκι περιέχει κουρκουμίνη, μια ένωση που βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά τις τοξικές συσσωρεύσεις. Άλλα βότανα συμβάλλουν στην εξισορρόπηση του επιπέδου του pH στο σώμα και στην αύξηση της ποσότητας των πεπτικών ενζύμων. Το ακατέργαστο σκόρδο είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή, καθώς η ένωση allicin, η οποία είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό στην ανθρωπότητα, θεωρείται ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας που μειώνει τη φλεγμονή (συμπεριλαμβανομένου του ήπατος) ενώ παράλληλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Αντιοξειδωτικά φρούτων. Τα φρούτα, όπως τα μούρα και τα πεπόνια, παρέχουν ισορροπία ηλεκτρολυτών ορυκτών που χρειάζονται το συκώτι, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το κάλιο. Επιπλέον, είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της υγιούς κυκλοφορίας του αίματος, ενεργώντας παρόμοια με την αιμοσφαιρίνη.
  • Φυσικό μέλι Το ακατέργαστο μέλι ονομάζεται μη επεξεργασμένο και θερμικά επεξεργασμένο μέλι. Είναι ένα φυσικό αντιβακτηριακό, αντιμικροβιακό και αντιμυκητιασικό προϊόν. Βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής του ήπατος και την εξάλειψη των βακτηριδίων, των παρασίτων και των ιογενών λοιμώξεων. Τρέφει επίσης τη γαστρεντερική οδό και βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και των εντέρων.
  • Πράσινο τσάι. Το Matcha είναι ιδιαίτερα συμπυκνωμένο πράσινο τσάι σε σκόνη, το οποίο είναι γνωστό ότι περιέχει ισχυρές ενώσεις κατεχίνης που δρουν στο σώμα ως αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο αίμα, μειώνοντας την ηπατική φλεγμονή και μειώνοντας την επίδραση του οξειδωτικού στρες στα πεπτικά όργανα.
  • Λάδι καρύδας. Θεωρείται μία από τις καλύτερες πηγές λιπαρών οξέων μέσης αλυσίδας. Το έλαιο καρύδας περιέχει υγιή υγιή λίπη, συμπεριλαμβανομένου του λαυρικού οξέος. Αυτά τα οξέα έχουν αντιμυκητιασικές, αντιμικροβιακές και αντι-ιικές ιδιότητες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του ήπατος, στη μείωση της επιθυμίας για ανθυγιεινά τρόφιμα και στη διατήρηση των ενεργειακών επιπέδων.
  • Ξίδι μηλίτη μήλου Το ζυμωμένο προϊόν, το οποίο λαμβάνεται με το συνδυασμό χυμού μήλου με ζωντανά βακτηρίδια με τη μορφή ζύμης, περιέχει ευεργετικά ένζυμα και αντιοξειδωτικά, όπως το οξικό οξύ και το μηλικό οξύ. Αυτό κάνει το επίπεδο pH στο σώμα ισορροπημένο, δημιουργεί μια υγιή αναλογία οξέος προς αλκαλικότητα, που βοηθά το ήπαρ και άλλα όργανα μέσα στο πεπτικό σύστημα να καθαρίζουν το σώμα.

Για το συκώτι σας, αξίζει να σημειώσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

  • υπερβολικό αλκοόλ ή καφεΐνη
  • συσκευασμένα προϊόντα που περιέχουν εξευγενισμένα φυτικά έλαια, τεχνητά συστατικά, γλυκαντικά και βαφές
  • φρούτα και λαχανικά που έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα (ανόργανα σιτηρά)
  • τα προϊόντα εργοστασίου ζωικής προέλευσης, τα εκτρεφόμενα ψάρια ή τα κοινά γαλακτοκομικά προϊόντα (τα οποία έχουν παστεριωθεί και ομογενοποιηθεί)
  • ζαχαρώδη ποτά και σνακ
  • μεταποιημένων σιτηρών
  1. Μαγειρέψτε σωστά τα τρόφιμα

    Τα τρόφιμα πρέπει να μαγειρεύονται κατάλληλα για να μειώσουν την ποσότητα των τοξινών, των αντιοξειδωτικών και των καρκινογόνων που βλάπτουν το ήπαρ. Ανθρώπινα συστατικά όπως οι φυσικές τοξίνες βρίσκονται σε κόκκους, φασόλια, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Αυτές οι ουσίες βοηθούν τα φυτά να προστατευθούν από τρωκτικά και σκαθάρια, αλλά είναι δύσκολο για το ανθρώπινο σώμα να τα αφομοιώσει, μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του ήπατος να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και να απορροφήσει πρωτεΐνες.

    Το συκώτι υπόκειται σε αυξημένο φορτίο όταν καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα προϊόντων με αντιιικά συστατικά - άπλυτα και μη λιπαρά σιτάρια, εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες. Βυθίστε και βλάψτε τους κόκκους, τα καρύδια, τα φασόλια / όσπρια και τους σπόρους πριν τα καταναλώσετε για να μειώσετε τις τοξίνες και να αυξήσετε τη διαθεσιμότητα θρεπτικών ουσιών.

    Όσον αφορά την αποθήκευση τροφίμων και ζωικών προϊόντων, προσέξτε να μην παράγετε ακόμα περισσότερες τοξίνες. Αυτό συμβαίνει όταν αφομοιώνεται ή αποθηκεύεται σε περιέκτες με υψηλή περιεκτικότητα σε χημικές ενώσεις. "Πάνω από χαμηλή θερμότητα" - αυτή είναι η μέθοδος για το μαγείρεμα του κρέατος που συνιστάται, για παράδειγμα, το stewing ή το ψήσιμο σε ένα τηγάνι. Το ψήσιμο σε κάρβουνο ή σχάρα σε δοχεία με χημική επικάλυψη μπορεί να δημιουργήσει τοξικά υποπροϊόντα που εισέρχονται στη διατροφή σας. Οι τράπεζες που κατασκευάζονται με BPA ή πλαστικά σκεύη και μπουκάλια μίας χρήσης μπορούν επίσης να αποτελέσουν πιθανές πηγές χημικής κατάποσης.

    Επιλέξτε φυσικά προϊόντα, κατά προτίμηση σπιτικά

    Επιλέξτε βιολογικές καλλιέργειες ή κρέας από ζώα που καλλιεργούνται, δεν φυλάσσονται σε κλουβιά ή άγρια ​​ζώα.

    Είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε σοβαρά την ποιότητα της διατροφής σας. Το γεγονός είναι ότι οι καλλιέργειες ψεκάζονται με χημικά. Τα τεχνητά αναπτυσσόμενα ψάρια, το κρέας και τα πουλερικά από εργοστάσια και κρέατα μπορεί να περιέχουν τοξίνες, κατάλοιπα αντιβιοτικών και συνθετικές ορμόνες και το ήπαρ θα πρέπει να απομακρύνει όλα αυτά από το σώμα. Επιπλέον, ένα υγιές ζώο και φρέσκα τρόφιμα περιέχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά (για παράδειγμα, ωμέγα-3 ή αντιοξειδωτικά).

    Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής για το ήπαρ

    Για αιώνες, τα φυσικά βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσουν το ήπαρ να απορροφήσει χημικές ουσίες που βρίσκονται σε φάρμακα, αντιβιοτικά, ορμόνες και θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες και λίπη. Για παράδειγμα, τα ηπατικά κύτταρα πρέπει να αλλάξουν τα αμινοξέα από πρωτεϊνικά προϊόντα έτσι ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενέργεια. Δυστυχώς, αυτή η διαδικασία παράγει τοξικές ουσίες που ονομάζονται αμμωνία, η οποία δρα ως παραπροϊόν.

    Ευτυχώς, το ήπαρ είναι σε θέση να εξαλείψει ή να τροποποιήσει το μεγαλύτερο μέρος της αμμωνίας και να το στείλει στα νεφρά για να το βγάλει μέσα από τα ούρα. Ωστόσο, όταν το συκώτι δεν λειτουργεί ικανοποιητικά, ο μετασχηματισμός της αμμωνίας επιβραδύνεται, πράγμα που σημαίνει ανακύκλωση πίσω στο σώμα.

    Υπάρχουν πολλά ισχυρά βότανα που βοηθούν το ήπαρ να μετασχηματίσει τα θρεπτικά συστατικά και να εξαλείψει τις τοξίνες:

    • γαϊδουράγκαθο γάλακτος
    • βασιλικό
    • ρίζα πικραλίδα
    • volodushka

    Αυτά τα συμπληρώματα βοτάνων βοηθούν το ήπαρ να αφομοιώσει τα τρόφιμα, να απομακρύνει τα απόβλητα και να εξομαλύνει την ισορροπία των ορμονών. Ο γαϊδουράγκαλος είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικού που αποκαλείται σιλυμαρίνη, η οποία αποτρέπει τη μείωση της γλουταθειόνης στο ήπαρ και επίσης καταπολεμά τις ασθένειες του ήπατος. Ο βασιλικός περιέχει αιθέρια έλαια που βοηθούν στην καταπολέμηση βακτηριδίων, βαρέων μετάλλων και ακόμη και μυκητιακών στελεχών. Μέχρι σήμερα, τουλάχιστον 6 διαφορετικά ευεργετικά αιθέρια έλαια έχουν εντοπιστεί στη βασιλική. Ρίζα πικραλίδα (ναι, το ίδιο που αναπτύσσεται στην αυλή σας!) Έχει φυσικό διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά στον έλεγχο του επιπέδου της ισορροπίας υγρών και βοηθά το συκώτι να απαλλαγεί γρήγορα από τις τοξίνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην αναστάτωση του στομάχου. Το Volodushka είναι μια θαυματουργή φαρμακευτική ρίζα που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση μολύνσεων και πεπτικών προβλημάτων, όπως παλινδρόμηση οξέος, διάρροια και δυσκοιλιότητα. Βοηθάει στη βελτίωση της λειτουργίας των επινεφριδίων, στη μείωση των επιπτώσεων του στρες και στην κατασκευή του πολύπλοκου έργου του ανοσοποιητικού συστήματος.

    Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, τότε πιθανότατα θα συνταγογραφήσει άλλα διάφορα βότανα για να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών, του ήπατος και του σπλήνα σε συνδυασμό με άλλες παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας.

    Μείωση του στρες και πρακτική συγχώρεση.

    Τι έχει να κάνει η συγχώρεση με το συκώτι σας; Το όλο πράγμα, αποδεικνύεται, είναι στις ορμόνες. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτές συνέδεσαν συναισθηματικά προβλήματα με ασθένειες του ήπατος και, κατά συνέπεια, με κακή γενική ευημερία. Όπως ίσως γνωρίζετε, μεγάλες δόσεις χρόνιου στρες, που μπορεί να προκληθούν από συναισθηματικά προβλήματα, παρεξηγήσεις στις σχέσεις, συναισθήματα ενοχής, θυμού ή ντροπής επηρεάζουν το ενδοκρινικό, αναπαραγωγικό, πεπτικό και ανοσοποιητικό σύστημα.

    Μελέτες δείχνουν ότι οι αλλαγές στον άξονα των υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA), που προκαλούνται από το άγχος, συμβάλλουν στη φλεγμονώδη απόκριση και καταστρέφουν το ήπαρ και συμβάλλουν ακόμη και στις παθήσεις του. Δεν είναι πλέον η παραδοχή ότι το φορτίο στο ήπαρ επηρεάζει τις ορμόνες. Έχει τώρα αποδειχθεί ότι ο άξονας ΗΡΑ επηρεάζει και προκαλεί αλλαγές στους νευροδιαβιβαστές και τις κατεχολαμίνες.

    Ένα κατεστραμμένο ήπαρ εμποδίζει μια υγιή συναισθηματική ροή, προκαλεί αισθήματα απογοήτευσης και προκαλεί θυμό. Το πιστεύετε ή όχι, υπάρχουν φυσικές συνέπειες. Η κακή ηπατική λειτουργία συνδέεται με φυσικά και ψυχολογικά συμπτώματα, όπως σύγχυση, πόνο ή πόνο, ζάλη, πονοκέφαλος, κράμπες, προβλήματα με τους συνδέσμους ή τους τένοντες, προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, κακή όραση και πεπτικές διαταραχές. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, επειδή όσο περισσότερο τονίζετε, τόσο περισσότερα προβλήματα θα έχετε με το συκώτι σας.

    Δεδομένου ότι το συκώτι είναι στενά συνδεδεμένο με τη μήτρα και εμπλέκεται στη ρύθμιση των ορμονών του φύλου, του εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας και της λίμπιντο, είναι πολύ σημαντικό να απελευθερωθεί ο θυμός και να διατηρηθεί θετική ενέργεια. Είναι απαραίτητο να εξομαλύνετε τις συγκρούσεις και να τις αποφύγετε και μην ανησυχείτε για τις μικροδουλειές.

    Μετακινήστε περισσότερα

    Δεδομένου ότι το ήπαρ αποθηκεύει και επεξεργάζεται το αίμα, είναι σημαντικό να καθαρίσετε το αίμα. Όταν το σώμα παρουσιάζει λίγη σωματική άσκηση, το αίμα μόλις μετακινείται και το σώμα γίνεται πιο επιρρεπές σε ασθένεια. Κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα. Και τότε το ήπαρ κατευθύνει ενεργά το αίμα στον εγκέφαλο, όργανα, τένοντες, αρθρώσεις και μυς. Η άσκηση βοηθά το αίμα και τα θρεπτικά συστατικά να φθάσουν στα αναπαραγωγικά όργανα ή τα πεπτικά όργανα, εξασφαλίζοντας έναν ανώδυνο εμμηνορροϊκό κύκλο και μια πιο αρμονική κίνηση του εντέρου.

    Αιτίες της ηπατικής νόσου

    Λόγω του γεγονότος ότι το ήπαρ παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα, μεταβολικά προβλήματα, διαταραχές του πεπτικού, ανοσοποιητικού ή ορμονικού συστήματος μπορούν να επηρεάσουν την κατάστασή του. Επιπλέον, η υγεία του ήπατος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής. Τα πράγματα που βλάπτουν το ήπαρ περιλαμβάνουν:

    • ψεκασμένα φυτοφάρμακα
    • καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες συσκευασμένων τροφίμων που περιέχουν εξευγενισμένα φυτικά έλαια και μεγάλες ποσότητες ζάχαρης
    • υπερβολικό αλκοόλ και καφεΐνη
    • φάρμακα και αντιβιοτικά
    • τη χρήση ναρκωτικών και το σεξ χωρίς προστασία
    • υποπροϊόντα ζωικής προέλευσης
    • υψηλά επίπεδα στρες και ορμονικές ανισορροπίες
    • την ατμοσφαιρική ρύπανση και την έκθεση στο περιβάλλον
    • χρήση οικιακών χημικών προϊόντων και προϊόντων ομορφιάς

    Γιατί το ήπαρ είναι τόσο ευάλωτο σε επιβλαβείς παράγοντες, προϊόντα και τοξίνες;

    Το ήπαρ μοιάζει με τον πεπτικό έλεγχο του σώματος. Όταν οι ουσίες φθάνουν στο ήπαρ, επεξεργάζονται, διανέμονται, αποθηκεύονται, μετασχηματίζονται, εξουδετερώνουν ή απομακρύνονται με ούρα και κόπρανα.

    Για παράδειγμα, το αλκοόλ επεξεργάζεται κυρίως στο συκώτι, έτσι μια νύχτα πόσης σημαίνει ότι το ήπαρ πρέπει να εργάζεται υπερωρίες για να φέρει το σώμα πίσω σε μια ισορροπημένη κατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για τη χρήση ναρκωτικών ή για την κατανάλωση προϊόντων που υπόκεινται σε χημικές ουσίες. Η ίδια η διατροφή επηρεάζει πολύ το πόσο σκληρό είναι το ήπαρ. Δεδομένου ότι το συκώτι διασπά τα λίπη, μετατρέπει τη ζάχαρη και απομακρύνει τα παλαιά ή κατεστραμμένα αιμοσφαίρια, η περίσσεια τους μπορεί να δυσκολέψει την εργασία. Εκτός από τη διατήρηση της ποσότητας των θρεπτικών συστατικών στην παροχή αίματος σε ένα βέλτιστο επίπεδο, το ήπαρ διατηρεί επίσης ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά όταν χρειάζονται.

    Η κακή διατροφή έχει αρνητική επίδραση στην υγεία του ήπατος για διάφορους λόγους.

    Ανάλογα με το μεταβολισμό σας, το συκώτι μετατρέπει τα λίπη σε χρήσιμη ενέργεια, μαζί με υδατάνθρακες όπως τα μόρια γλυκόζης, τα οποία πρέπει να διατηρούν ένα σταθερό επίπεδο ζάχαρης στο αίμα. Κατά κανόνα, το ήπαρ προσπαθεί να πάρει υδατάνθρακες που καταναλώνετε και να τα μετατρέψετε σε γλυκόζη, μια ειδική μορφή ενέργειας, για να το αποθηκεύσετε για μεταγενέστερη χρήση.

    Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αυξάνεται έντονα και στη συνέχεια πέφτει γρήγορα (αυτό μπορεί εύκολα να συμβεί όταν καταναλώνετε πάρα πολλά εξευγενισμένα τρόφιμα που έχουν μαγειρευτεί), τότε το συκώτι θα προσπαθήσει να διορθώσει αυτή την κατάσταση. Ένα πολύ υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα σημαίνει ότι η ζάχαρη θα απομακρυνθεί από το αίμα και θα αποθηκευτεί στους μύες ως γλυκογόνο. Ένα πολύ χαμηλό επίπεδο σημαίνει ότι το συκώτι θα διασπάσει το γλυκογόνο και θα το στείλει στο αίμα.

    Η διαχείριση του μετασχηματισμού των λιπών από τη διατροφή σας, η καταστροφή και η απομάκρυνση των υπερβολικών ορμονών - είναι ένας άλλος σημαντικός ρόλος που ασκεί το ήπαρ. Επομένως, όταν τα όργανα δεν λειτουργούν κανονικά, μπορεί να συμβούν όλοι οι τύποι ορμονικών ανισορροπιών και η υγεία θα επιδεινωθεί. Τα συνηθισμένα ορμονικά συμπτώματα που το ήπαρ σας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με ορμόνες περιλαμβάνουν: υψηλή χοληστερόλη, PMS, ακανόνιστες περιόδους, ακμή και μεταβολές της διάθεσης. Όταν η βλάβη του ήπατος γίνεται πολύ σοβαρή, μπορεί να εμφανιστεί κίρρωση, η οποία αναπτύσσεται όταν ιστός ουλής αντικαθιστά υγιή ηπατικά κύτταρα. Οι ασθένειες του ήπατος και η ηπατική ανεπάρκεια είναι αποτέλεσμα του σχηματισμού μιας μεγάλης ποσότητας ιστού ουλής, λόγω του οποίου το συκώτι δεν μπορεί πλέον να λειτουργεί κανονικά.

    Ηπατική λειτουργία: βασικά ευρήματα

    Δεδομένου ότι το ήπαρ είναι ένα όργανο πολλαπλών λειτουργιών, είναι ευάλωτο στις επιπτώσεις του στρες, των τοξινών και των επεξεργασμένων τροφίμων. Ωστόσο, τα βότανα με αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, όπως γαϊδουράγκαθο, κουρκούμη και volodushka, μαζί με μια διατροφή που περιέχει μεγάλες ποσότητες πράσινων λαχανικών, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη λειτουργία του ήπατος.

    Επιπλέον, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το σώμα σε καλή κατάσταση, χάρη στην άσκηση και τη σωματική άσκηση. Είναι απαραίτητο να μειωθεί το άγχος και να αποφευχθούν βλαβερές ουσίες, έτσι ώστε το ήπαρ να λειτουργεί στο σωστό επίπεδο. Ακολουθώντας αυτούς τους έξι κανόνες, θα είστε βέβαιοι ότι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα σας είναι στο καλύτερο σχήμα!

    http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.html

    Ποια τρόφιμα βοηθούν στην αποκατάσταση του ήπατος;

    Κατασκευάζοντας τη διατροφή, πρέπει να ξέρετε τι τρόφιμα αποκαθιστούν το συκώτι, το οποίο είναι καλό για φαγητό. Μια ισορροπημένη τροφή διατροφής απαιτείται για την αποτελεσματική θεραπεία της κίρρωσης, της ηπατίτιδας και άλλων χρόνιων παθήσεων των αδένων.

    Η κύρια λειτουργία του ήπατος είναι ο καθαρισμός του αίματος. Όταν η λειτουργία αυτή εξασθενεί, οι σκωρίες και οι τοξικές ενώσεις διεισδύουν στο κυκλοφορικό σύστημα, επηρεάζουν δυσμενώς τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, προκαλούν δηλητηρίαση. Για να καθαρίσετε το μενού, συμπεριλάβετε πολλά λαχανικά και φρούτα με αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.

    Τι πρέπει να φάτε για να αποκαταστήσετε το συκώτι, ποια είναι η χρήση λαχανικών, φρούτων και γαλακτοκομικών προϊόντων - εξετάστε λεπτομερώς.

    Υγιεινά προϊόντα για το συκώτι

    Με τη βοήθεια μιας κατάλληλα διατυπωμένης διατροφής είναι δυνατόν να επιταχυνθούν οι διαδικασίες αναγέννησης των ιστών του παρεγχύματος, για να αποκατασταθεί η λειτουργικότητα του φυσικού "φίλτρου". Πρώτα απ 'όλα, το ήπαρ χρειάζεται αντιοξειδωτικά και cholagogue φυσικής φύσης, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, αμινοξέα.

    Θαλασσινό λάχανο

    Ένα άλλο όνομα προϊόντος είναι το φύλλωμα. Τα φύκια των φύλλων περιέχουν περισσότερο από πέντε τοις εκατό άλατα αλγινικού οξέος.

    Η ουσία αυτή έχει μοναδική ικανότητα - δεσμεύει και απομακρύνει τοξικά συστατικά από το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αλάτων των βαρέων μετάλλων.

    Η λαμιναρία είναι σε θέση να βοηθήσει όχι μόνο με παθολογίες του ήπατος, αλλά και με τη χοληδόχο κύστη, τη χοληφόρο οδό, το πάγκρεας. Έχει ευεργετική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα, επειδή περιέχει υψηλή συγκέντρωση ιωδίου.

    Κολοκύθα

    Ο καρπός είναι ένα λαμπερό πορτοκαλί χρώμα που περιέχει πολλή καρνιτίνη (βιταμίνη Τ). Συμβάλλει στην ταχεία απορρόφηση των τροφίμων, ομαλοποιεί το έργο της γαστρεντερικής οδού, έχει θετική επίδραση στη λειτουργικότητα των ηπατοκυττάρων - ηπατικών κυττάρων.

    Ελαιόλαδο

    Το προϊόν είναι γεμάτο με τοκοφερόλη. Η βιταμίνη Ε έχει έντονη αντιοξειδωτική ιδιότητα, καθαρίζει το σώμα των επικίνδυνων συστατικών που συναντιούνται με τον καπνό του καπνού που είναι μολυσμένος με τον αέρα. Το ελαιόλαδο εξουδετερώνει βλαβερές ουσίες, απομακρύνεται από το σώμα με φυσικό τρόπο.

    Αποξηραμένα βερίκοκα

    Η σύνθεση περιέχει φαινολικές ενώσεις που ομαλοποιούν το προφίλ χοληστερόλης, εμποδίζουν την ανάπτυξη παθολογιών καρκίνου. Ήπαρ "σαν" γλυκό, και τα αποξηραμένα βερίκοκα αντικαθιστούν τα γλυκά με οφέλη για την υγεία.

    Σουσάμι και λιναρόσποροι

    Στους σουσάμι υπάρχει μια ουσία sesamine, η οποία προστατεύει από την οξείδωση. Σε λιναρόσπορους, υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών και λιπαρών οξέων. Λόγω της κατανάλωσης στις ασθένειες του ήπατος, το σώμα είναι καθαρισμένες τοξίνες που διεισδύουν στο ήπαρ μέσω του κυκλοφορικού συστήματος.

    Λάχανο

    Σχεδόν όλες οι ποικιλίες λάχανου συνιστώνται να τρώνε σε περίπτωση ασθενειών του ήπατος.

    Το λάχανο περιλαμβάνεται στο μενού για θεραπεία και για προληπτικούς σκοπούς.

    Το μέγιστο όφελος από αυτά τα είδη λαχανικών είναι:

    • Μπρόκολο Μια καλή πηγή ενέργειας που απαιτείται για την κανονική λειτουργία του ήπατος. Για θεραπευτικό αποτέλεσμα μαγειρεμένο με σκόρδο και κάρυ.
    • Λευκό λάχανο. Προσιτό και φθηνό είδος προϊόντος που μπορεί να καταναλωθεί όλο το χρόνο. Κανονικοποιεί τη συγκέντρωση της χοληστερόλης στο αίμα, εξαλείφει τις τοξίνες, μειώνει το φορτίο στον χαλασμένο αδένα. Πάει καλά με άλλα λαχανικά - ντομάτες, αγγούρια.
    • Κουνουπίδι - ένα προϊόν διατροφής για την αποκατάσταση του ήπατος. Οι θεραπευτικές του ιδιότητες είναι κοντά στο μπρόκολο. Η κατανάλωση παρέχει καθαρισμό του σώματος.
    • Kale - ποικιλιακός τύπος λαχανικών. Ένα καλό «φάρμακο» για τον άρρωστο αδένα, επειδή βελτιώνει την εργασία του, αποκαθιστά τα χαλασμένα ηπατικά κύτταρα.

    Τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν ιδιότητες αποτοξίνωσης, ευεργετικές επιδράσεις στο έργο όλων των οργάνων και συστημάτων.

    Τι είδους φαγητό κάνει το ήπαρ "σαν";

    Ποια τρόφιμα βοηθούν στην αποκατάσταση του ήπατος; Όταν οι ασθένειες του αδένα στο μενού πρέπει να είναι επαρκής ποσότητα φρούτων και λαχανικών. Τα φρούτα καθαρίζουν ποιοτικά το σώμα. Ως μέρος αυτών των πολλών αντιοξειδωτικών ενώσεων που αποκαθιστούν το παρέγχυμα, αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων, έχουν θετική επίδραση στην ανοσοποιητική κατάσταση.

    Οι πηκτίνες και το ασκορβικό οξύ είναι ιδιαίτερα πολύτιμες στα φρούτα. Χάρη σε αυτά τα συστατικά, οι τοξίνες και οι σκωρίες απομακρύνονται από το σώμα και τα ηπατικά κύτταρα αποκαθίστανται μετά από μια μακρά απόφραξη. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μήλα, λάιμ.

    Τα λαχανικά και τα φυλλώδη χόρτα είναι φυσικά αντιοξειδωτικά. Πολλά λαχανικά περιέχουν την ουσία σελήνιο, η οποία βοηθά στην ανανέωση των ηπατοκυττάρων. Πρέπει να φάτε σέλινο, μαρούλι, βασιλικό, μαϊντανό και άνηθο. Το μενού περιλαμβάνει τεύτλα, κρεμμύδια, καρότα και σκόρδο.

    Το βρώμης είναι το πιο χρήσιμο φαγητό για έναν χαλασμένο αδένα, οπότε το πιάτο πρέπει να βρίσκεται στο τραπέζι κάθε μέρα ως πρωινό. Τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες θα ωφεληθούν από τη χυλό Προετοιμάστε το χυλό σε πλήρες γάλα με την προσθήκη μικρής ποσότητας νερού.

    Άλλες κάψες για το ήπαρ:

    1. Σε κριθαριού φαγόπυρο πολλά αμινοξέα, σίδηρο, πρωτεϊνικά συστατικά, λεκιθίνη. Μαζί συμβάλλουν στην αποκατάσταση των ηπατικών κυττάρων, καθαρισμού των ιστών.
    2. Κολοκυθάκια κολοκύθας - φυσικό όργανο καθαρισμού. Επίσης εξομαλύνει την εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, αντισταθμίζει την ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
    3. Το χυλό χυλού έχει έντονο απορροφητικό αποτέλεσμα, καθαρίζει το αίμα.

    Οι χυλός μαγειρεύονται καθημερινά, προσπαθώντας να προσθέσουν τουλάχιστον αλάτι, μπαχαρικά ή κοκκοποιημένη ζάχαρη (είναι προτιμότερο να προσθέσετε το μέλι αντ 'αυτού).

    Γαλακτοκομικά προϊόντα

    Ανακαλύπτοντας τι είναι καλό για την αποκατάσταση του ήπατος, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τις ευεργετικές τους επιδράσεις στον αδένα, ειδικά την επίδραση στο τυρί cottage στο ήπαρ. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα ομαλοποιούν το συκώτι, αποτρέπουν τις αθηροσκληρωτικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία, την ηπατομεγαλία, την ηπατίτιδα ιικής προέλευσης.

    Στο μενού πρέπει να προσθέσετε:

    • Κοτόπουλα αυγά.
    • Τυρί με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
    • Πλήρες γάλα.
    • Φυσικό γιαούρτι.

    Τα φυσικά γιαούρτια μπορούν να μαγειρευτούν μόνοι σας, μόνο που χρειάζεστε για να αγοράσετε ένα ειδικό ζυμάρι.

    Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε θάλασσα, ποτάμι ψάρια, ενώ καταναλώνουν ξεχωριστά το ιχθυέλαιο (σε κάψουλες ή υγρή μορφή). Τα ψάρια διατηρούν πλήρως όλες τις ιδιότητές τους ακόμη και μετά από θερμική επεξεργασία - φρύξη ή ατμό. Για να βελτιωθεί η κατάσταση του ήπατος θα είναι τέτοια τρόφιμα - πέστροφα, μπακαλιάρος, μερλούκιος, κυπρίνος, χάλιμπατ, σολομός.

    Στο μενού, προσθέστε προϊόντα κρέατος που διεγείρουν το συκώτι, παρέχουν αυτο-επούλωση των ιστών, αφαιρέστε τις τοξικές ουσίες μαζί με τη χολή από το σώμα. Πρέπει να φάτε κοτόπουλο, γαλοπούλα, άπαχο μοσχάρι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε στα παραπροϊόντα του καλαμποκιού το συκώτι, την καρδιά, τους πνεύμονες, τη γλώσσα.

    Αποκατάσταση των προϊόντων των αδένων

    Μετά από παρατεταμένη χρήση αντιβιοτικών, η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει το ήπαρ μόνο σε προϊόντα. Εάν το ιστορικό της σοβαρής ασθένειας, τότε η σωστή διατροφή - μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης, που χρησιμοποιείται μαζί με την ιατρική περίθαλψη.

    Προϊόντα ανάκτησης

    Ως μέρος σύνθετης θεραπείας, για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των ηπατοπροστατών και για την επιτάχυνση της ανάρρωσης του ασθενούς, η δίαιτα προσαρμόζεται ξεχωριστά. Ο κατάλογος των συστατικών τροφίμων είναι τεράστιος, ο ασθενής δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσει.

    Το κυριότερο είναι να αρνηθούν τα τρόφιμα και τα ποτά που βλάπτουν το ήπαρ. Πρόκειται για αλκοολούχα ποτά, καφέ, ισχυρό μαύρο τσάι, λιπαρά, καπνιστά τρόφιμα, τουρσιά, τουρσιά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα κ.λπ.

    Για να αποκαταστήσετε το συκώτι στα όπλα, συμβουλευτείτε:

    1. Το παντζάρι βοηθά στον καθαρισμό του σώματος. Υπάρχουν πολλές αντισυμβατικές συνταγές που βοηθούν σε αυτό το θέμα. Συνήθως, συνιστάται να λαμβάνετε φρέσκο ​​χυμό, μερικές φορές αναμιγνύεται με χυμό λάχανου (σε ίσες αναλογίες).
    2. Κολοκύθα με την προσθήκη μιας μικρής ποσότητας μέλι είναι ένα υγιές πιάτο. Στη σύνθεση του μαγνησίου, του νατρίου, του καλίου, των φυτικών ινών, των πηκτινών, του ιωδίου. Τα συστατικά αυτά βελτιώνουν γρήγορα τη λειτουργία του ήπατος.
    3. Turmeric - μπαχαρικό, αξιόπιστη προστασία από αρνητικές τοξικές επιδράσεις. Επαναφέρει τη δομή των ηπατικών κυττάρων, επιταχύνει τη σύνθεση της χολής και την επακόλουθη απέκκριση, βελτιώνει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, αποτρέπει τον σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.

    Για την αποκατάσταση του ήπατος, θα πρέπει να υπάρχουν φυτικά λίπη στο μενού, καθώς απομακρύνονται οι ελεύθερες ρίζες, εξομαλύνεται η πεπτική οδό, βελτιώνεται η δομή του παρεγχύματος του αδένα.

    Διατροφή για το ήπαρ

    Η δίαιτα συνταγογραφείται πάντα ατομικά, επειδή εξαρτάται από πολλά πράγματα. Λάβετε υπόψη την ηλικία του ασθενούς, τον βαθμό ηπατικής βλάβης, την υγεία και άλλες συννοσηρότητες.

    Για παράδειγμα, το μενού για την ημέρα:

    • Για πρωινό τρώνε κουάκερ μαγειρεμένο με πλήρες γάλα. Βραστό κομμάτι ψαριού, τσάι με την προσθήκη ζευγών κουταλιών γάλακτος.
    • Στο δεύτερο πρωινό τυρί cottage χαμηλά λιπαρά, τσάι ή σπιτικό κομπότ με ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης.
    • Πατάτες με βάση τη σούπα, ψάρι με ατμό, ψωμάκια.
    • Για ένα απογευματινό γλυκό μήλο.
    • Δείπνο - ομελέτα ατμού μόνο από πρωτεΐνες, βραστό στήθος κοτόπουλου, ένα ποτήρι καθαρού νερού.
    • Ένα ποτήρι κεφίρ για το απογευματινό τσάι (επιλέξτε ένα προϊόν με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά).

    Για να επιταχύνετε την αποκατάσταση του ήπατος, δεν μπορείτε να υπερφαγιάσετε. Τρώνε συχνά, τα μερίδια είναι μικρά. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε το καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, να καταναλώνετε αρκετό καθαρό νερό.

    Ο καθαρισμός του ήπατος

    Το ήπαρ μπορεί να καθαριστεί με φαγητό. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που εξαλείφουν τα συμπτώματα της μεθόδου. Ορισμένα δεν είναι κατάλληλα για ασθενείς με ιστορικό ελκωτικών / διαβρωτικών βλαβών στο στομάχι, 12 δωδεκαδακτυλικού έλκους.

    Το γκρέιπφρουτ, ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, θα αντιμετωπίσει τον υψηλής ποιότητας καθαρισμό. Κάνει αποτοξίνωση του σώματος. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε 600-800 γραμμάρια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα λεμόνια ενεργοποιούν βίαια ενζυμικές ουσίες, με αποτέλεσμα να απομακρύνουν τις τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα πιο γρήγορα.

    Βοηθήστε να επαναφέρετε τα προϊόντα του ήπατος

    1. Κοτόπουλα αυγά. Η σύνθεση περιέχει χοληστερόλη, βιταμίνες και μέταλλα. Η κατανάλωση στο συκώτι μειώνει τη σύνθεση της ίδιας της χοληστερόλης. Είναι καλύτερα να τα φάτε ξεχωριστά από άλλα προϊόντα, δεν συνιστάται να συνδυάζονται με γαρνιτούρες.
    2. Μάραθο - ένα προϊόν γεμάτο με φυτικές ίνες, ασκορβικό οξύ. Προστατεύει αποτελεσματικά από τοξικές επιδράσεις.
    3. Το φυσικό μέλι περιέχει γλυκόζη. Το προϊόν βελτιώνει την κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτιώνει τον μεταβολισμό των ιστών στο ήπαρ. Μια μέρα είναι αρκετή για να φάει 1 κουταλάκι του γλυκού.
    4. Το ιχθυέλαιο περιέχει πολύπλοκα οξέα, το Ωμέγα-3. Συνιστάται ως συμπλήρωμα διατροφής, εάν εμφανιστεί ιστορικό ηπατικής παθολογίας μαζί με διαβήτη, αιματολογικές ασθένειες (συγγενείς, αποκτημένες). Πάρτε μαθήματα, η δοσολογία καθορίζεται από το γιατρό μεμονωμένα.
    5. Στο μαϊντανό, πολύ ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, βιταμίνες Ρ και Β Ομαλοποιεί το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος.
    6. Το λάχανο περιέχει πολλές ίνες και βιταμίνη C. Βελτιώνει την πέψη, αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.

    Το αβοκάντο ανανεώνει τον ιστό του ήπατος, "αναγκάζει" το όργανο να αναγεννηθεί. Τρώτε ακριβώς όπως αυτό ή προσθέστε στις σαλάτες.

    Προϊόντα βελτίωσης της απόδοσης

    Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι καλύτερο και ευκολότερο να βελτιωθεί η λειτουργία του ήπατος με τη βοήθεια κατάλληλα επιλεγμένου φαγητού παρά να αποκατασταθεί η λειτουργικότητά του. Για προληπτικούς σκοπούς - για να υποστηρίξετε το συκώτι, πρέπει να τρώτε μήλα. Έχουν πολλή πηκτίνη. Καθαρίζουν τα ανθρώπινα έντερα των επικίνδυνων ενώσεων, μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα, ανακουφίζουν το φορτίο στο ήπαρ.

    Στα αμύγδαλα υπάρχει μια ουσία αργινίνη. Το συστατικό βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος, προστατεύει τον αδένα και άλλα όργανα από τη δηλητηρίαση. Την ημέρα μπορείτε να φάτε 5-6 ξηρούς καρπούς.

    Υγιεινά τρόφιμα για το συκώτι

    Όλα τα προϊόντα που βοηθούν στην αποκατάσταση του ήπατος, συνδυάζονται καλά.

    Γνωρίζοντας ακριβώς τι "αγαπάει" το σίδερο, μπορείτε να κάνετε ένα υγιεινό και νόστιμο μενού.

    Στην έξοδο, λαμβάνονται θρεπτικά και εμπλουτισμένα τρόφιμα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αποκαθιστώντας τη χαμένη λειτουργικότητα του "ανθρώπινου φίλτρου".

    Χρήσιμες και νόστιμες συνταγές για το μαγείρεμα στο σπίτι:

    http://blotos.ru/kakie-produkty-vosstanavlivayut-pechen

    Διαβάστε Περισσότερα Για Χρήσιμα Βότανα