Μετά από αυτό το άρθρο, ξανασκεφτείτε πριν φάτε άλλη σοκολάτα. Αλλά ταυτόχρονα θα μάθετε ποια προϊόντα ομορφιάς θα βοηθήσουν τα γλυκά να αποτρέψουν τις ρυτίδες, οι οποίες είναι αναπόφευκτες με υψηλή κατανάλωση ζάχαρης. Με την ευκαιρία, όχι μόνο τα γλυκά επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος.

• Κορυφαία 3 πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα
• Τι μπορεί να αντικαταστήσει το "απαγορευμένο φρούτο"
• Καλλυντικά κατά της γλυκοζυλίωσης
• Αντιοξειδωτικά καλλυντικά

Κορυφαία 3 πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Το δέρμα είναι ένας πραγματικός ανεμιστήρας του PP, δηλαδή της σωστής διατροφής. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια διατροφή σκληρής λιμοκτονίας, καθώς χάνει την ακτινοβολία, τη φρεσκάδα και την όμορφη σκιά. Και αν παρασυρθείτε με ανθυγιεινό φαγητό, τότε δεν είναι πολύ πρόωρα σημάδια γήρανσης. Ποια προϊόντα δεν σας αρέσουν ιδιαίτερα το δέρμα;

Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη καταστρέφουν έμμεσα τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. © iStock

1. Ζάχαρη

Η ζάχαρη οδηγεί μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων που αποσυντίθενται σε μόρια γλυκόζης στο σώμα. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει επίσης όλα τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, συμπεριλαμβανομένου του ψωμιού, του ρυζιού, των ξηρών καρπών. Η γλυκόζη είναι ένας από τους κύριους συμμετέχοντες στη διαδικασία της γλυκοζυλίωσης - βλάβη και συγκόλληση των νημάτων κολλαγόνου και ελαστίνης στο χόριο.

"Ως αποτέλεσμα, η πρωτεΐνη που υποστηρίζει το" στρώμα "φαίνεται να είναι περιορισμένη και συγκεντρωμένη, αδύνατη να προσφέρει ελαστικότητα", λέει ο υπουργός ιατρικής της Vichy Elena Eliseeva

Τι να κάνετε; Προσπάθειες για την εξάλειψη της γλυκύτητας από τη διατροφή και τον περιορισμό της κατανάλωσης απλών υδατανθράκων.

Όσον αφορά τα καλλυντικά, εισαγάγετε προϊόντα φροντίδας με αντιοξειδωτικά που εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες και ειδικές κρέμες που εμποδίζουν τη γλυκοποίηση - τη συγκόλληση ινών κολλαγόνου.

2. Υπερβολικό ζωικό λίπος

Όχι, δεν καλούμε κανέναν για χορτοφαγία. Αντίθετα, υπενθυμίζουμε ότι ζωικά λίπη είναι απαραίτητα. «Είναι ένα υπόστρωμα για τη σύνθεση ορμονών φύλου», διευκρινίζει η Έλενα Ελισέεβα. Η πλήρης απόρριψη του κόκκινου κρέατος αντιμετωπίζει αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου και οδυνηρή οσμή.

Kebab - ένα πιάτο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μόνο περιστασιακά. © iStock

Είναι όλα σχετικά με την ισορροπία και την ποιότητα των προϊόντων. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε 2-3 μερίδες κόκκινου κρέατος την εβδομάδα, ενώ είναι απαραίτητο να περιορίσετε αυστηρά τον αριθμό των λουκάνικων και άλλων επεξεργασμένων πρωτεϊνών.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος αντιπροσωπεύει το λιπαρό κρέας που μαγειρεύεται σε μια ανοιχτή φωτιά: μια κόκκινη ορεκτική κρούστα που προκύπτει από την καύση των λιπών είναι μια πηγή ελεύθερων ριζών και καρκινογόνων.

Τους χρειάζεσαι; Φυσικά όχι. Έτσι, το κεμπάπ είναι ένα πιάτο που μπορείτε να το αφήσετε μόνο περιστασιακά. Και είναι καλύτερα να μαύρη λίστα.

3. Αλάτι

Με το πρήξιμο:

κρύο, για παράδειγμα, ψυχρές συμπιέσεις.

χρόνος - το ίδιο το σώμα θα αφαιρέσει την περίσσεια του υγρού.

Αλλά αυτές είναι όλες βραχυπρόθεσμες λύσεις. Εάν είστε επιρρεπείς σε οίδημα αλμυρών τροφίμων θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Τι μπορεί να αντικαταστήσει το "απαγορευμένο φρούτο"

1. Φρούτα

Το ζήτημα των πλεονεκτημάτων τέτοιων εναλλακτικών λύσεων έναντι της ζάχαρης, όπως η στυλίδα, παραμένει ανοιχτό. Επιπλέον, η απελευθέρωση της γλυκόζης προκαλείται όχι μόνο από τη ζάχαρη, αλλά και από ολόκληρη την ομάδα υδατανθράκων.

Αντικαταστήστε το κέικ με φρούτα - θα παρέχουν στο σώμα τη βέλτιστη δόση υδατανθράκων, βιταμινών και φυτικών ινών. © iStock

Φυσικά, δεν είναι εύκολο να εγκαταλείψουμε τους υδατάνθρακες, αλλά οι προτιμήσεις γεύσης αλλάζουν αρκετά γρήγορα. Επεξεργασμένη ζάχαρη, λευκά προϊόντα αλευριού, επεξεργασμένο ρύζι κλπ. μπορεί να αντικατασταθεί από φρούτα. Και όχι μπανάνες και σταφύλια, όπου υπάρχει πολύ φρουκτόζη, και μήλα - έτσι θα παρέχετε στο σώμα βιταμίνες και φυτικές ίνες.

2. Ψάρια και φυτικά έλαια

Σε αντίθεση με το κόκκινο κρέας, τα προϊόντα αυτά είναι πλούσια σε υγιή λίπη - ωμέγα-3, -6 και -9 λιπαρά οξέα. Η έλλειψη διατροφής τους επηρεάζει αρνητικά την υγεία τους και ως εκ τούτου την ομορφιά τους, οδηγώντας σε τέτοιες συνέπειες όπως:

ξηρό και θαμπό δέρμα.

απώλεια και θραύση των μαλλιών.

Μην ξεχνάτε να τρώτε τακτικά ψάρι, κατά προτίμηση λιπαρές ποικιλίες, και να γεμίζετε σαλάτες με φυτικά έλαια. Μόνο μη εξευγενισμένο, και το πρώτο ψυχρό πιεσμένο.

Καλλυντικά κατά της γλυκοζυλίωσης

Εάν δεν είστε σε θέση να εγκαταλείψετε τα επιδόρπια που προκαλούν την "ζάχαρη" των ινών κολλαγόνου, τότε τουλάχιστον στηρίξτε το δέρμα με αντιγηραντικά καλλυντικά.

Ο αδιαβροχοποιητής A.G.E, αντιγηραντική κρέμα για ώριμο δέρμα, το SkinCeuticals καταπολεμά ειδικά τον σχηματισμό των τελικών προϊόντων γλυκοζυλίωσης, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου, αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος και αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων. Στη σύνθεση - εκχύλισμα μύρτιλου myrtholberry, αντι-γήρανσης μόριο proxylane και φυτοσφιγγοσίνη, αποκαθιστώντας το προστατευτικό φράγμα.

Αντιοξειδωτικά καλλυντικά

Το αντιοξειδωτικό συμπύκνωμα της νεολαίας LiftActiv, Vichy, υπόσχεται να φέρει στη ζωή κουρασμένο θαμπό δέρμα για 10 ημέρες. Η εγγύηση είναι ένα προσεκτικά προσαρμοσμένο σύνολο αντιοξειδωτικών: βιταμίνες Ε και C (15%), νεγεσπεριδίνη και πολυφαινόλη παραλιακού πεύκου. Όλα αυτά - με την υποστήριξη του υαλουρονικού οξέος.

Συμπύκνωμα Διπλής Δράσης για Νεανικά Προηγμένα Γυναικεία Ευαίσθητα, Lancôme - η νέα έκδοση του θρυλικού προϊόντος εμπλουτίζεται με ένα αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα με φερουλικό οξύ και βιταμίνη Ε, που αυξάνουν την αντίσταση του δέρματος σε αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.

Αντιοξειδωτική προστασία έναντι επιθετικών περιβαλλοντικών παραγόντων Η καλύτερη κρέμα ημέρας Skin, SPF 15, Biotherm, περιέχει ένα αντιοξειδωτικό θαλάσσιας προέλευσης, το οποίο αποτρέπει τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και βοηθά το δέρμα να επιβιώσει με ασφάλεια από το στρες που προκαλείται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Χρησιμεύει ως πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.

http://skin.ru/article/samye-vrednye-dlja-kozhi-produkty-pitanija/

Διατροφή για όμορφο δέρμα

Περιεχόμενο του άρθρου:

Όταν πρόκειται για σωστή διατροφή, η φράση αυτή συνήθως σημαίνει υγιεινή τροφή που είναι χρήσιμη για τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου.

Εν τω μεταξύ, πολλά προϊόντα επηρεάζουν έντονα την κατάσταση και το χρώμα του δέρματός μας, ειδικά στο πρόσωπο - μερικά πιάτα μπορούν να βελτιώσουν τον τόνο του, ενώ άλλα, αντίθετα, χαλάσουν την επιδερμίδα και επιδεινώσουν την κατάσταση της επιδερμίδας. Αυτός είναι ο λόγος που οι ηθοποιούς του Χόλιγουντ τηρούν τους αυστηρούς κανόνες διατροφής που προβλέπονται από έναν προσωπικό διατροφολόγο που εργάζεται για αξιοπρεπή τέλη - παρεμπιπτόντως, ο λογαριασμός πηγαίνει σε χιλιάδες δολάρια!

Ποια προϊόντα και βιταμίνες είναι καλές για το πρόσωπο - το σωστό φαγητό για το όμορφο δέρμα

Αλλά για να έχεις όμορφο και καλυμμένο δέρμα είναι η επιθυμία κάθε γυναίκας, ανεξάρτητα από το αν είναι μεγάλη ηθοποιός, μια επιτυχημένη γυναίκα των επιχειρήσεων ή απλά μια αγαπημένη μητέρα τριών υπέροχων παιδιών. Και οι ακριβές κρέμες και ο υγιής ύπνος δεν αρκούν για ένα ευχάριστο πρόσωπο.

Αυτή τη φορά, εμπειρογνώμονες από την SpecialFood.ru κατάλαβαν ποια προϊόντα και βιταμίνες είναι καλές για το δέρμα του προσώπου και ποια πιάτα κάθε γυναίκα πρέπει να συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή της.

Όλες οι πολύτιμες πληροφορίες συλλέγονται για εσάς σε αυτό το tablet.

Θαλασσινά και ψάρια

• Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες στα ψάρια, διατηρούν ένα βέλτιστο επίπεδο υγρασίας στο δέρμα, αποτρέποντας την ξηρότητα και τη γήρανση.
• Ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι πλούσιος σε λιπαρά ψάρια και ιδιαίτερα στα στρείδια, είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του δέρματος. Η σύνθεση κολλαγόνου και η ανανέωση του δέρματος, η επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, η καλή κυκλοφορία του αίματος και η χαλικώδη επιδερμίδα οφείλονται στον ψευδάργυρο. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος μπορεί να αναστέλλει τη φλεγμονή και να αναστέλλει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, συχνά η αιτία της ακμής.
• Τα φύκια - μια αποθήκη πολλών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της ρετινόλης και του ιωδίου, που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας.

• Για την ικανότητά του να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου - μια ζωτική πρωτεΐνη, μέσω της οποίας το δέρμα γίνεται ελαστικό και φαίνεται ομαλό. Μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης C στη διατροφή - το κλειδί για τον αργό σχηματισμό ρυτίδων και γήρανσης του δέρματος.
• Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εξουδετερώνει τη δράση του περιβάλλοντος.
• Και οι χυμοί εσπεριδοειδών βοηθούν να ξεφορτωθούν τα σημεία ηλικίας, να λευκαίνουν το δέρμα του προσώπου και ακόμη και το χρώμα του.

• Τα καρότα, το σπανάκι και άλλα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι αξιόπιστοι βοηθοί στον αγώνα για τη νεολαία και τον όμορφο τόνο του δέρματος. Η βιταμίνη Α είναι ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που μπορεί να αποτρέψει τη φλεγμονή.
• Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Α μπορεί να αναγνωριστεί από το ξηρό και λεπιοειδές δέρμα, τις λεπτές ρυτίδες και την άνιση χροιά. Το λαμπερό δέρμα και η βελούδινη υφή - κάτι για το οποίο πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα πλούσια σε β-καροτένιο.
• Ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός - η βιταμίνη Α χρησιμεύει ως ενεργοποιητής μαυρίσματος, διεγείροντας την παραγωγή μελανίνης.

Να θυμάστε ότι η βιταμίνη Α μπορεί να απορροφηθεί μόνο με λίπη - να φάει σαλάτα καρότου με ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο και να αραιώσει τους χυμούς λαχανικών με κρέμα.

• Ένα από τα πιο πολύτιμα για το δέρμα θεωρείται βιταμίνη Ε, η οποία περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε φουντούκια και αμύγδαλα - προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, διατηρεί το σωστό επίπεδο υγρασίας και δίνει στο δέρμα μια ιδιαίτερη φρεσκάδα.
• Τα φυστίκια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο - αυτό είναι το στοιχείο που ρυθμίζει την λιπαρότητα του δέρματος και επηρεάζει τις διαδικασίες της ανανέωσής του.
• Τα καρύδια περιέχουν σελήνιο, ένα ευεργετικό αποτέλεσμα στην κατάσταση του δέρματος και στο χρώμα του.

Ένα καθαρό και ακτινοβόλο πρόσωπο είναι ένα αποτέλεσμα που είναι εύκολο να επιτευχθεί. Απλώς συμπεριλάβετε διαφορετικά είδη καρπών με κέλυφος στην καθημερινή διατροφή σας.

Ολικής αλέσεως

• Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, η οποία εμπλέκεται στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, θα επηρεάσει την εμφάνισή σας - η ομορφιά του δέρματος του προσώπου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία του στομάχου μας.
• Οι βιταμίνες Β εμποδίζουν τους ερεθισμούς του δέρματος και τα εξανθήματα.
• Οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται συνολικά σε προϊόντα ολικής αλέσεως διατηρούν το βέλτιστο επίπεδο υγρασίας του δέρματος και εξασφαλίζουν ένα καθαρό πρόσωπο.

• Το ζεστό γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση χωρίς πρόσθετα, τόσο εξωτερικά όσο και κατά την κατάποση, μπορεί να ελαφρύνει τον τόνο του προσώπου και να ανανεώσει τα κύτταρα του δέρματος.
• Οι μάσκες από το τυρί cottage μαλακώνουν, ενυδατώνουν και ανανεώνουν το δέρμα.

• Το κρέας, το ρόδι, τα αυγά, το σπανάκι και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά θα εμπλουτίσουν το σώμα με σίδηρο, το οποίο είναι απαραίτητο για ένα όμορφο υγιές ρουζ. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια και το ανοιχτό δέρμα του προσώπου θα μιλήσουν για την έλλειψη αυτού του στοιχείου.
• Το ρόδι θα χρησιμεύσει ως πηγή ενέργειας για το δέρμα και θα ενισχύσει τις προστατευτικές του ιδιότητες.

• Το κρέας είναι πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου.
• Επιτρέπει στο δέρμα να παραμείνει απαλό και πάντα να έχει μια υγιή ακτινοβόλο εμφάνιση. Εάν δεν υπάρχει κρέας στη διατροφή σας, το δέρμα του προσώπου σας θαμπώνει και γερνά γρήγορα.
• Το συκώτι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α.

• Το Excellent αντέχει στις οξειδωτικές διαδικασίες που εμφανίζονται στο σώμα, αποτρέποντας έτσι την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
• Αναζωογονεί την επιδερμίδα.

• Η βιταμίνη C είναι 100 φορές μεγαλύτερη σε βλαστημένες φακές από τους κανονικούς κόκκους.
• Το βρώμικο σιτάρι περιέχει βιταμίνη Ε 50 φορές περισσότερο και βιταμίνη Β₆ - 10 φορές περισσότερο από τους συνηθισμένους κόκκους.
• Οι βλαμμένοι κόκκοι αναζωογονούν το δέρμα, επηρεάζουν ευεργετικά τη δομή του.

• Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6, τα οποία συμβάλλουν στη φυσική και μέτρια αυτο-υγρασία του δέρματος.
• Βερίκοκο και θαλασσινά θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα δερματικά εξανθήματα.
• Τα έλαια λιναρόσπορου, σιταριού και καρύδας ανανεώνονται, επουλώνονται, περιέχουν πολλές χρήσιμες ουσίες.

• Το βούτυρο κακάο, ή μάλλον τα φλαβονοειδή που περιέχονται σε αυτό, συμβάλλουν στη βελτίωση της παροχής αίματος, στην ισορροπία της υφής και του τόνου του προσώπου, στη ρύθμιση του βαθμού υγρασίας του δέρματος, στην πρόληψη της ξηρότητας και του ξεφλούδισμα.
• Επιπλέον, οι λάτρεις της φυσικής σοκολάτας μπορούν να καυχηθούν για ανθεκτικό δέρμα σε επιβλαβές υπεριώδες φως.

Κατά την κατάρτιση της καθημερινής διατροφής, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ορισμένες ασθένειες μπορεί να αποτελούν αντένδειξη για τη χρήση ορισμένων προϊόντων. Ως εκ τούτου, προτού ξεκινήσετε μια υγιεινή διατροφή, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τους αρμόδιους ειδικούς - οι γιατροί θα μπορούν να εξετάσουν πλήρως το σώμα και ένας διατροφολόγος θα δημιουργήσει το βέλτιστο μενού βάσει των αποτελεσμάτων της έρευνας.

10 από τα πιο επιβλαβή προϊόντα που καταστρέφουν την εμφάνιση και το χρώμα του δέρματος

Οι διαφημίσεις για νέους ορούς και άλλα προϊόντα ομορφιάς δημιουργούν μια παραπλανητική εντύπωση για τις γυναίκες στο δίκαιο σεξ για όλες τις περιπτώσεις. Αλλά ο κατασκευαστής δεν λέει ποτέ ότι όλες οι μαγικές αμπούλες δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα, και μάλιστα μόνο ένα οπτικό.

Τέτοια κεφάλαια δεν δίνουν υγεία στο δέρμα σας, αλλά απλά κρύβουν ατέλειες για κάποιο χρονικό διάστημα. Αλλά ο στόχος μας δεν είναι να καλύψουμε τα προβλήματα, αλλά να προσφέρουμε στην επιδερμίδα πραγματικά υγιεινή διατροφή και αρκετές βιταμίνες ώστε το πρόσωπο να είναι ακτινοβόλο, καθαρό από το εξωτερικό και υγιές από το εσωτερικό!

1. Γλυκό: ένα ανθυγιεινό πάθος για διάφορα προϊόντα ζαχαροπλαστικής, αργά ή γρήγορα, οδηγεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες και πολλαπλή ακμή, το δέρμα σταδιακά εξασθενεί και γίνεται λιπαρό. Το μέλι μπορεί να θεωρηθεί ως το πιο ευεργετικό από τα πιο επιβλαβή γλυκά, αλλά πρέπει επίσης να καταναλώνεται σε πολύ μέτριες ποσότητες.
2. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και οι μαρινάδες - λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρι, με όλα αυτά με μεγάλη διάρκεια ζωής: κάθε βάζο περιέχει ξίδι, μεγάλη ποσότητα αλατιού και ζάχαρης, όλα τα είδη πρόσθετων τροφίμων E-shki (συντηρητικά, βαφές και άλλα). Το αποτέλεσμα της χρήσης κονσερβοποιημένων τροφίμων θα είναι οι αλλεργικές αντιδράσεις, η απολέπιση του δέρματος και οι κηλίδες σε όλες τις αποχρώσεις του κόκκινου.
3. Τα ημικατεργασμένα προϊόντα: όπως τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, περιέχουν πολλά επιβλαβή πρόσθετα, συνεπώς, με τακτική χρήση, βλάπτουν την υγεία μας και χαλάσουν την εμφάνιση του δέρματος.
4. Καπνιστά κρέατα και λουκάνικα: μια απίστευτη ποσότητα αλατιού και μπαχαρικών, πολλά συντηρητικά και σταθεροποιητές, χρωστικές, παχυντές, τεχνητές γεύσεις, σερβίρονται με τα αβλαβή ονόματα «νιτρικά», «βενζοϊκά» και άλλοι - κατασκευαστές λουκάνικων, βραστά, καπνισμένα και αποξηραμένα λουκάνικα καθώς και άλλα διάφορα προϊόντα, όπως ψημένο ζαμπόν, μπέικον, μπέικον, ρολά κρέατος κ.ο.κ. Η συνεχής κατανάλωση όλων αυτών των νόστιμων βρωμιών σας εγγυάται σοβαρά προβλήματα όχι μόνο με το δέρμα (πρόωρη γήρανση, φαγούρα, ρυτίδες), αλλά και με υγεία - από γαστρίτιδα, διαταραχές των νεφρών και του ήπατος έως δηλητηρίαση και ακόμη κακοήθεις όγκους.
5. Γρήγορο φαγητό: φημίζεται όχι μόνο για την ικανότητα να προετοιμάζει το αστραπιαίο και το υψηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο αλλά και για το περιεχόμενο όλων των προαναφερθέντων E-nis, τα οποία απέχουν πολύ από το να είναι πάντοτε ευεργετικά για το σώμα μας. Όχι μόνο το χάμπουργκερ ανήκει στο γρήγορο φαγητό - το σούσι, η πίτσα, τα χοτ-ντογκ και άλλα είδη γρήγορου φαγητού από τα McDonald's, πιτσαρίες και σούσι μπαρ ανήκουν επίσης στην κατηγορία των πιο επιβλαβών. Κάνουν την ηλικία του δέρματος πρόωρα και φαίνονται κουρασμένοι.
6. Σνακ και όλα τα είδη σνακ: τα κράκερ, τα τσιπ και άλλα ξηρά σνακ από το κατάστημα δεν περιέχουν μόνο τεράστια ποσότητα αλατιού, αλλά συνήθως παρασκευάζονται σε έλαια ή λίπη που έχουν λήξει. Η κατανάλωση αυτού του τροφίμου οδηγεί σε συχνή φλεγμονή του δέρματος και αλλαγές στον τόνο του.
7. Κρεμμύδια και σκόρδο: μια περίσσεια αυτών των τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα του δέρματος και αγγειακή διαστολή.
8. Λευκό ψωμί: χωρίς πρόσθετα, είναι χρήσιμο επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά το αλκοολούχο κατάστημα περιέχει πιο συχνά άλλα είδη ζάχαρης, επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων, τεχνητή σκόνη ψησίματος - όλα αυτά προκαλούν αλλεργίες με τη μορφή εξανθήματος στο δέρμα.
9. Μαύρο τσάι και καφές: σε μέτριες δόσεις έχουν ορισμένα οφέλη, αλλά αν καταναλώνονται υπερβολικά, το χρώμα του δέρματος γίνεται ανθυγιεινό, είναι κιτρινωπό και το πρόσωπο τσαλακώνεται γρηγορότερα.
10. Αλκοόλ και διάφορες μορφές ενέργειας: αναμφισβήτητα επικίνδυνο για τα ποτά του σώματος. Βλάπτουν όχι μόνο τα εσωτερικά όργανα, αλλά και επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας - γίνεται φτωχό, αποκτά ένα ανθυγιεινό χρώμα, γρήγορα μεγαλώνει.

Τώρα γνωρίζετε ακριβώς ποια προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν για πάντα, ώστε να είναι όχι μόνο υγιεινά μέσα, αλλά και όμορφα έξω.

Τι τρώνε διασημότητες για έναν υγιή τόνο προσώπου;

Όμορφο δέρμα, όπως διασημότητες - αυτό είναι που κάθε γυναίκα ονειρεύεται. Φυσικά, τα μοντέλα με καλύμματα γυαλιστεριών περιοδικών δεν εξοικονομούν δαπανηρές διαδικασίες για την αποκατάσταση και αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου, αλλά δεν παραμελούν τη διατροφή. Δεν είναι αρκετό μόνο να κάνετε ξεφλούδισμα, να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μάσκες και να αγοράσετε ακριβούς τόνους πόρους - εάν χρησιμοποιείτε επιβλαβή προϊόντα, κανένας οδηγός cosmetologists θα σώσει το πρόσωπό σας.

• Λαχανικά, φρούτα και θαλασσινά είναι συνεχώς παρόντες στο μενού της Madonna, Jennifer Aniston και Halle Berry. Το καθημερινό πρότυπο διατροφής που είναι κοινό μεταξύ των αστεριών είναι το 70% των φρέσκων φρούτων και λαχανικών, συν 30% των ατμών ή βρασμένων τροφίμων.
• Κανένας απλός υδατάνθρακας δεν είπε την Angelina Jolie. Αντί για το ψήσιμο και όλα τα είδη αρτοσκευασμάτων, η Jolie γεμίζει την ανάγκη για υδατάνθρακες με κρέας, καρύδια, όσπρια και σπόρους. Πολλοί θαυμαστές θυμούνται πως μια από τις ομορφότερες γυναίκες στον κόσμο ακολουθούσε την αυστηρή χορτοφαγία, αλλά σήμερα όλα έχουν αλλάξει: η Jolie παραδέχεται ότι η απόρριψη των ζωικών προϊόντων οδηγεί σε έντονη εξάντληση του σώματος. Τώρα πάντα φαίνονται υπέροχα η Αντζελίνα βοηθά το κόκκινο κρέας (πρωτεΐνη) και τη κλασματική διατροφή. Επιπλέον, το απαραίτητο επίπεδο υγρασίας και ομαλότητας του δέρματος του προσώπου της Jolie - είναι μια αξία του μη ανθρακούχου μεταλλικού νερού, το οποίο πρέπει να πιείτε καθημερινά.
• Τα αβοκάντο είναι το αγαπημένο της Victoria Beckham. Και το αστέρι αγαπά να το χρησιμοποιήσει όχι μόνο ως συστατικό σε νόστιμα πιάτα, αλλά και με τη μορφή μάσκας προσώπου.
• Αποξηραμένο γάλα - Βοηθός Cameron Diaz, που πάσχουν από ακμή. Με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος, η ομορφιά λύει το πρόβλημα της φλεγμονής στο πρόσωπο και είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί εξωτερικά το αποβουτυρωμένο γάλα: ενυδατώνει το δέρμα με νερό, μασάζ το γάλα με το πρόσωπό σας σε κυκλικές κινήσεις, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το αποτέλεσμα είναι καθαρό δέρμα και μια νέα όψη.
• Το γάλα είναι επίσης πάντα παρόν στη διατροφή του επιτυχημένου μοντέλου Cindy Crawford. Μια από τις πιο διάσημες γυναίκες στον κόσμο συνιστά όχι μόνο να καταναλώνει γάλα, αλλά και να το χρησιμοποιεί για πλύσιμο: ανακατεύετε το γάλα και το μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό σε ίσες αναλογίες, πλύνετε καθημερινά με αυτή τη λοσιόν. Το αποτέλεσμα είναι ομαλό δέρμα, όπως το μωρό, και πάντα ομοιόμορφη χροιά.
• Τσάι γκρέιπφρουτ, η απόρριψη καπνιστών, αλμυρών και πικάντικων πιάτων - τα μυστικά της ομορφιάς Ko Hyun Jong. Η διάσημη κορεατική ηθοποιός, η οποία κατέλαβε τη δεύτερη θέση στο διαγωνισμό ομορφιάς "Μις Κορέα", στην εμπειρία της δείχνει ότι το καθαρό δέρμα εξαρτάται άμεσα από τα τρόφιμα που τρώμε. Το ζεστό αλμυρό νερό είναι ένας άλλος βοηθός στην καταπολέμηση των εξανθημάτων στο πρόσωπο. Παρεμπιπτόντως, κορεάτικα κορίτσια και νέοι άνδρες θεωρούνται οι ιδιοκτήτες του καθαρότερου και πιο όμορφου δέρματος του προσώπου, οπότε οι συστάσεις τους θα πρέπει να ληφθούν υπόψη πρώτα.
• Τουλάχιστον ένα μήλο και ένα ποτήρι γιαούρτι την ημέρα θα κάνουν το δέρμα σας να λάμπει και να φαίνεται πάντα φρέσκο ​​και ζωντανό. Ο κορεατικός ηθοποιός Song Joong Ki, γνωστός στην πατρίδα του, ήταν πεπεισμένος για αυτό.
• Ένας χυμός από μπανάνες, βακκίνια, αμύγδαλα (ή άλλα καρύδια) και γάλα συνιστάται να πίνετε τακτικά μια άλλη κορεατική ομορφιά, Gu Ha Ra. Η ομορφιά της κούκλας της ηθοποιού και του τραγουδιστή είναι αποτέλεσμα πολλών μαγικών προϊόντων που έχουν θετική επίδραση στο δέρμα με τη μία. Τα αμύγδαλα και τα άλλα καρύδια είναι πλούσια σε φιλικά προς το δέρμα έλαια και τα φρούτα και το γάλα συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, συμβάλλοντας έτσι στην έγκαιρη παροχή θρεπτικών ουσιών στο δέρμα μας.

Όπως μπορείτε να δείτε, κάθε διασημότητα έχει το μικρό του μυστικό της ομορφιάς, αλλά σε μία όλες οι συνταγές είναι παρόμοιες - χρειάζεται μόνο να τρώτε φυσική τροφή, χωρίς επιβάρυνση με συνθετικά πρόσθετα.

http://specialfood.ru/diety/dieta-dlya-krasivoj-kozhi/

Επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Το δέρμα μας είναι ευαίσθητο στην παρουσία στη διατροφή επιβλαβών προϊόντων για αυτό. Ακμή, ερυθρότητα, ξεφλούδισμα, ανθυγιεινή χροιά - όλες αυτές είναι οι συνέπειες της κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφών. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε εάν η κατάσταση του δέρματος δεν είναι ιδανική είναι να επανεξετάσετε τη διατροφή σας.

Η λίστα των προϊόντων που απειλούν την ομορφιά και την υγεία του δέρματος, δεν είναι τόσο μεγάλη. Και κατά κανόνα, αυτά τα προϊόντα δεν μπορούν να αποκλειστούν εντελώς από το μενού σας - αρκεί να περιορίσετε τη χρήση τους.

Η σοκολάτα γάλακτος προκαλεί ακμή

Οι λάτρεις των γλυκών είναι πιο πιθανό να τρέξουν σε χρόνια φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων. Η ακμή (ακμή) είναι ένα φλεγμονώδες ελάττωμα του δέρματος που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της απόφραξης των σμηγματογόνων αδένων. Αυτή η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί για διάφορους λόγους: ορμονικές διαταραχές, γαστρεντερικές παθήσεις, υποσιτισμός κλπ.

Όπως διαπιστώθηκε από ερευνητές από τις Κάτω Χώρες, ο εθισμός στη σοκολάτα επηρεάζει δυσμενώς τον σχηματισμό τοπικής ανοσίας και προκαλεί την εμφάνιση ακμής. Και η περισσότερη ζάχαρη στο μπαρ σοκολάτας, το χειρότερο για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος.

Απορρίψτε απολύτως τη σοκολάτα δεν αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο μόνο να περιοριστεί η κατανάλωσή του και να δοθεί προτίμηση στην πικρή σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφών επηρεάζει το δέρμα

Οι διατροφολόγοι έχουν καθιερώσει τη σχέση μεταξύ της χρήσης τροφίμων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και της εμφάνισης δερματικών εξανθημάτων. Για να επιτευχθεί τέλεια καθαρότητα του δέρματος, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί το περιεχόμενο στη διατροφή του λευκού ψωμιού, των ζαχαρούχων ποτών, των επιδόρπια, του λευκού ρυζιού και άλλων γρήγορων υδατανθράκων.

Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μετά από πέψη και απορρόφηση αυξάνουν δραματικά τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα. Η ταχεία αύξηση των επιπέδων ζάχαρης, η αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης, η αυξημένη έκκριση ορμονών που διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος - όλα αυτά είναι αποτέλεσμα της κατανάλωσης υδατανθράκων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.

Για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος, πρέπει να μειώσετε την ποσότητα των γρήγορων υδατανθράκων στο μενού. Η βάση της διατροφής θα πρέπει να είναι αργά υδατάνθρακες - με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυξάνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σταδιακά. Το λευκό ρύζι μπορεί να αντικατασταθεί με καφέ, λευκό ψωμί με σίκαλη κ.λπ.

Το γάλα μπορεί να βλάψει την υγεία του δέρματος

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι γενικά καλά για την υγεία, αλλά σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να προκαλέσουν ακμή. Αυτό το πρότυπο ανακαλύφθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες μετά από το συνδυασμό των αποτελεσμάτων αρκετών επιστημονικών μελετών.

Οι ουσίες που περιέχονται στο γιαούρτι, το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα ενισχύουν την έκκριση σμήγματος, το οποίο φράζει τους αγωγούς των σμηγματογόνων αδένων. Στο φλοιό του δέρματος αναπτύσσεται ο πόνος και η υπερφόρτωση του δέρματος. Εξωτερικά, μοιάζει με σπυράκι (ακμή, ακμή). Όποιος έχει παρατηρήσει παρόμοια αντίδραση με τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να μειώσει την κατανάλωσή τους.

http://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/krasota/vrednye_produkty_dlya_kozhi_litsa/

20 προϊόντα επιβλαβή για το δέρμα

Είναι γνωστό ότι τα δερματικά προβλήματα είναι συχνά σημάδι διακοπής του πεπτικού συστήματος. Σίγουρα συνέβη πολλές φορές που ξαφνικά είχατε ακμή; Αποδεικνύεται ότι ολόκληρο το πράγμα είναι αυτό που τρώτε. Η PEOPLETALK αποφάσισε να κάνει μια λίστα προϊόντων από τα οποία μπορεί να επηρεαστεί σοβαρά το δέρμα σας. Προσέξτε να μην τους καταχραστείτε.

Πολλοί λάτρεις του καφέ δεν υποψιάζονται ότι από αυτόν εμφανίζονται οι ρυτίδες. Όταν πίνει καφέ, το σώμα παράγει κορτιζόλη, μια ορμόνη στρες. Η συνεχής παρουσία του στο σώμα οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και αραίωση του.

Πολλοί τύποι αεριούχων ποτών περιέχουν επίσης καφεΐνη. Η εξαίρεση είναι η δίαιτα cola.

Όταν καταναλώνεται στο σώμα, σχηματίζονται οι λεγόμενες ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά το DNA. Οι επιστήμονες συγκρίνουν αυτή τη διαδικασία με την "σκουριά" του σώματος, η οποία προκαλεί πρόωρη γήρανση.

Υπάρχει μια άποψη ότι τα λίπη ενυδατώνουν το δέρμα, και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Αλλά ορισμένα είδη, αντίθετα, τα στεγνώνουν. Η κύρια πηγή τέτοιων "κακών" λιπών είναι η μαργαρίνη.

Η πρωτεΐνη που περιέχεται στο σιτάρι και σε όλα τα προϊόντα αλευριού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο πεπτικό σύστημα: μειώνει τα εντερικά τοιχώματα και μειώνει τη δυνατότητα πέψης των ωφέλιμων συστατικών, πράγμα που επηρεάζει επίσης το δέρμα.

Τα καρκινοειδή και τα μαλάκια είναι πλούσια σε ιώδιο, γεγονός που οδηγεί σε φραγμένους πόρους. Είναι καλύτερα να τρώτε ψάρια που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι καλά για το δέρμα.

Αυτό είναι ένα διπλό χτύπημα στο δέρμα. Είναι φτιαγμένο από κόκκινο κρέας και περιέχει μια τεράστια ποσότητα επιβλαβών προσθέτων τροφίμων.

Η αγαπημένη λιχουδιά των supermodels οδηγεί στην γήρανση του δέρματος. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι στην κατανομή των "γρήγορων" υδατανθράκων που περιέχονται σε κροτίδες ρυζιού, επηρεάζουν την ισορροπία της ζάχαρης στο αίμα, η οποία οδηγεί στο σχηματισμό των ρυτίδων.

Το Sharp, ίσως, βελτιώνει τον μεταβολισμό, αλλά επηρεάζει περισσότερο το δέρμα απ 'ό, τι ο καρκίνος. Τα πικάντικα τρόφιμα διευρύνουν τα τριχοειδή αγγεία και τα καθιστούν πιο ορατά, έτσι ώστε οι γυναίκες να έχουν συχνά "μάτια" στη μύτη και στα βλέφαρα.

Πρόσφατα, οι χυμοί και οι λεκέδες κέρδισαν τις θέσεις τους από φυσικά φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι λάθος! Ολόκληρα τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν ίνες, πράγμα που βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, και στα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πολύ λιγότερο.

Περιέχουν μεγάλη ποσότητα θειικών αλάτων και οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι προκαλούν το σχηματισμό σακουλών κάτω από τα μάτια και την ακμή.

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια σας δεν μπορούν να εμφανιστούν καθόλου από την έλλειψη ύπνου; Αποδεικνύεται ότι το αλάτι εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στα τριχοειδή αγγεία του δέρματος των βλεφάρων, το αίμα στασιάζει και εμφανίζονται μώλωπες.

Δεν προκαλεί μόνο φθορά των δοντιών, αλλά και πρόωρη γήρανση, καθώς μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας έτσι την ικανότητα του δέρματος να αναγεννά και να παράγει κολλαγόνο.

Ναι, δυστυχώς, αν θέλετε να επιτύχετε το τέλειο δέρμα, θα πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας πολύ λιγότερο συχνά. Η φρουκτόζη επηρεάζει την παραγωγή κολλαγόνου ακόμη χειρότερη από τη ζάχαρη.

Σε υψηλές θερμοκρασίες, το λάδι οξειδώνεται και απελευθερώνει τοξικές ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα μας. Επομένως, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη τροφής που έχει μαγειρευτεί στο βούτυρο.

Οποιοσδήποτε τύπος αλκοόλης προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος προκαλώντας ερεθισμούς και ρυτίδες.

Συντηρητικά, γαλακτωματοποιητές και αντιοξειδωτικά παραβιάζουν την όξινη ισορροπία στο σώμα, και αυτό επηρεάζει κυρίως την κατάσταση του δέρματος.

Αν παρατηρήσετε ένα εξάνθημα, αλλά η εμφάνισή τους δεν σχετίζεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, θυμηθείτε, πίεσες γάλα; Το γεγονός είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα γυναικείων ορμονών, και με συχνή χρήση του, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια "μη προγραμματισμένη" ορμονική αύξηση, το αποτέλεσμα της οποίας θα είναι η ακμή.

Ξέρατε ότι η βιταμίνη Α και ο ψευδάργυρος, όταν λαμβάνονται καθημερινά, στεγνώνουν το δέρμα; Αν έχετε ξηρό δέρμα, τότε δεν πρέπει να τρώτε συχνά τα ψάρια, το συκώτι, την κολοκύθα και τους ηλιανθόσπορους και τα αυγά. Αλλά εάν υποφέρετε από υπερβολικά λιπαρό δέρμα, τότε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει.

Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες των προβλημάτων του δέρματος. Τα τελευταία 20 χρόνια, ο αριθμός των αλλεργιών στον κόσμο σχεδόν διπλασιάστηκε, αλλά πολλοί κανένας δεν υποψιάζεται ότι πάσχουν από αυτή την ασθένεια. Έτσι, αν έχετε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό.

http://peopletalk.ru/article/20_produktov_vrednyih_dlya_koji_litsa/

Τα πιο επιβλαβή προϊόντα για το δέρμα

Τα προβλήματα του δέρματος μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν το ουδέτερο pH μεταβληθεί σε ξινό. Και αυτό, με τη σειρά του, εξαρτάται από αυτό που τρώμε. Συγκεκριμένα, η περίσσεια πρωτεϊνικής πρόσληψης οξινίζεται από το σώμα μας. Προσθέστε πρωτεΐνη στη διατροφή - μια κλασική συμβουλή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να χτίσουν μυς. Με την αποικοδόμηση της πρωτεΐνης, σχηματίζονται αμινοξέα, τα οποία μετατοπίζουν την οξύτητα. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός, η σύνθεση των ενζύμων και των ορμονών επιβραδύνεται. Εξαιτίας αυτού, ο ρυθμός αναγέννησης του δέρματος μειώνεται - αυτό επηρεάζει την επιδερμίδα, η αποδυνάμωση της επιδεινώνεται - εμφανίζεται πρήξιμο. Επιπλέον, το προπιονικό βακτήριο που ζει στους σμηγματογόνους αδένες αρχίζει να πολλαπλασιάζεται σε ένα όξινο περιβάλλον. Αυτό είναι γεμάτο ακμή και comedones στο δέρμα.

Ενθαρρύνετε την αναπαραγωγή αυτών των βακτηρίων και τροφών πλούσιων σε απλά σάκχαρα (λακτόζη, γλυκόζη). Αυτές οι ουσίες ενισχύουν τις διαδικασίες ζύμωσης στο σώμα, ο σχηματισμός τοξικών προϊόντων αυξάνεται αυτόματα, μερικά από τα οποία εξαλείφονται, μεταξύ άλλων μέσω των πόρων του δέρματος. Αυτό οδηγεί σε αυξημένες φλεγμονώδεις δερματικές αντιδράσεις. Όταν αντιμετωπίζονται τέτοιες εκδηλώσεις, τα τρόφιμα με απλά σάκχαρα εξαιρούνται από τη διατροφή και η ποσότητα πρωτεΐνης στο μενού ρυθμίζεται.

Ο καφές και το τσάι μπορούν επίσης να επηρεάσουν το δέρμα, αλλά μόνο εάν πίνετε λίγο νερό. Και αυτό, παρεμπιπτόντως, συμβαίνει συχνά. Ο καφές και το τσάι έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, επιταχύνουν την απέκκριση του υγρού. Εάν πίνετε λίγο νερό και πολλά τσάι και καφέ, η μικροκυκλοφορία διαταράσσεται στο δέρμα, το χρώμα του επιδεινώνεται και μπορεί να εμφανιστεί ξεφλούδισμα.

http://the-challenger.ru/zdorove/uhod-za-soboj/samye-vrednye-produkty-dlya-kozhi/

Κορυφαία 5 προϊόντα επικίνδυνα για το δέρμα

Το δέρμα είναι ο «καθρέφτης» της υγείας μας. Σύμφωνα με την κατάστασή της, μπορείτε να κρίνετε αν όλα είναι εντάξει με το σώμα ή, αντίθετα, τι είναι άρρωστος.

Αλλά η διατροφή μας μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα μας. Η εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται από τα προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτό. Ας μιλήσουμε για αυτά τα προϊόντα, η χρήση των οποίων μπορεί να το επηρεάσει αρνητικά.

Εάν θέλετε το δέρμα σας να είναι ελαστικό και ελαστικό, να έχετε μια υγιή σκιά και φυσική κοκκινίλα, μην ξεφλουδίζετε και μην ρωγείτε, μη καλύπτεστε από αλλεργικά εξανθήματα και ούτω καθεξής - καλύτερα να σταματήσετε αυτά τα προϊόντα. Ή μειώστε τη χρήση τους στο ελάχιστο.

TOP 5 προϊόντα πιο επιβλαβή για το δέρμα:

1. Καφές

Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στη χώρα μας. Το πίνουν το πρωί, όλη την ημέρα και το βράδυ. Μερικές φορές πραγματικά δεν μπορείτε να διαχειριστείτε χωρίς καφέ. Αλλά για το δέρμα, αυτό το ποτό δεν είναι ο καλύτερος φίλος. Είναι το θέμα της αφυδάτωσης που δίνει ο καφές. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να εμφανιστούν λεπτές ρυτίδες και αργότερα ή αργότερα το δέρμα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει.

Εάν πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ, αμέσως μετά χρησιμοποιήστε την ίδια ποσότητα πόσιμου νερού.

2. Αλκοόλ

Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το αλκοόλ δεν έχει την καλύτερη επίδραση στο σώμα. Αυτό αντικατοπτρίζεται στην κατάσταση του δέρματος. Έτσι, τσάντες κάτω από τα μάτια και πρήξιμο του προσώπου - το πρώτο σημάδι της χρήσης των αλκοολούχων ποτών την παραμονή. Υπάρχουν όμως και άλλα: couperosis, αλλεργίες, έκζεμα, δερματοπάθεια και ούτω καθεξής.

Είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε εντελώς τη χρήση αλκοολούχων ποτών. Το μέγιστο που μπορείτε περιστασιακά επιτρέψετε στον εαυτό σας: 50-150 γραμμάρια φυσικού κρασιού για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

3. Ζάχαρη

Αυτό το προϊόν, όπως φαίνεται από πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, έχει αρνητική επίδραση στην επιδερμίδα, καταστρέφοντας τις ενώσεις κολλαγόνου. Αποτέλεσμα: χαλάρωση του δέρματος, απώλεια υγιούς φυσικού τόνου του δέρματος, πρόωρες ρυτίδες.

Προσθέστε ζάχαρη στο φαγητό όσο το δυνατόν πιο σπάνια και όσο το δυνατόν λιγότερο. Πάρτε τη συνήθεια να πίνετε τσάι χωρίς ζάχαρη. Τα καλύτερα υποκατάστατα ζάχαρης είναι φρούτα (αντί για γλυκά επιδόρπια), φυσικό μέλι, φρουκτόζη.

4. Αλάτι

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να είναι άμεσο αποτέλεσμα της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού. Στην περίπτωση αυτή, δεν είναι απαραίτητο να τρώτε αλάτι, όπως λένε, με ένα κουτάλι. Αρκετά για να είναι ένας εραστής αλμυρών πιάτων. Δεν είναι τόσο σημαντικό τι.

Η συνήθεια των πιάτων αλάτι κατά την προετοιμασία τους ή μετά από αυτό μπορεί να εγκαταλειφθεί εντελώς. Αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, απλά προσθέστε λιγότερο αλάτι. Πολλά από αυτά περιέχονται σε λουκάνικα, γρήγορο φαγητό, σνακ. Σημειώστε τον εαυτό σας.

5. Γάλα

Πολλές επιστημονικές μελέτες μας δείχνουν ότι η ακμή είναι συχνά αποτέλεσμα του να πίνει γάλα αγελάδας. Αναμφίβολα, αυτό το προϊόν μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στο σώμα. Αλλά για το δέρμα δεν είναι το τέλειο. Αν πάσχετε από εξανθήματα στο πρόσωπο και το σώμα και οι υποψίες σας πέφτουν στο γάλα, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν: να το εξαλείψετε για 2-3 εβδομάδες από τη διατροφή σας. Εάν τα αρνητικά συμπτώματα εξαφανιστούν, τότε η περίπτωση, κατά πάσα πιθανότητα, ήταν στο γάλα.

Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε το γάλα, επιλέξτε όχι μια αγελάδα, αλλά μια κατσίκα. Επίσης σε μερικές περιπτώσεις, η παστερίωση αυτού του προϊόντος βοηθά στην επίλυση του προβλήματος με την ακμή.

Εάν συνδυάζονται τα παραπάνω προϊόντα, η αρνητική επίδραση στο δέρμα θα είναι ακόμη μεγαλύτερη. Για παράδειγμα: αλμυρά σνακ με μπύρα (αλάτι / αλκοόλ), γλυκό καφέ (ζάχαρη / καφές) και ούτω καθεξής.

http://www.belnovosti.by/krasota-i-zdorove/top-5-produktov-vrednyh-dlya-kozhi

10 προϊόντα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματος

"Προσοχή, είναι επικίνδυνο για το δέρμα!" - τέτοια δισκία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προμήθεια ορισμένων προϊόντων που υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή μας. Ακμή, φαγούρα, απώλεια υγιούς χρώματος, ρυτίδες, οίδημα, μώλωπες κάτω από τα μάτια - αυτά και άλλα προβλήματα χρησιμεύουν ως σημάδια ότι υπάρχει τροφή επικίνδυνη για το δέρμα στη διατροφή. Ποια προϊόντα είναι οι εχθροί της επιδερμίδας, πώς επηρεάζουν το δέρμα; Θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι ακριβώς χρειάζεται να αφαιρεθεί από το ψυγείο για να διατηρήσει τη νεολαία και την ομορφιά του δέρματος.

Καφεΐνη

Τσάι, καφές, μερικοί τύποι αεριούχων ποτών μπορούν να δώσουν όχι μόνο χαρούμενα, αλλά και να προκαλέσουν αφυδάτωση του δέρματος. Λόγω της αύξησης της ξηρότητας της επιδερμίδας, η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, χάνονται υγιείς επιδερμίδες, εμφανίζονται πρώιμες ρυτίδες.

Μειώστε την κατανάλωση τσαγιού και καφέ σε 5 φλιτζάνια την ημέρα και επίσης φροντίστε για επιπλέον ενυδάτωση της επιδερμίδας.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά το τυρί cottage πλούσιο σε ασβέστιο, γιαούρτια, κεφίρ και κανονικό γάλα μπορεί να προκαλέσει ακμή. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματος. Και η αρνητική επίπτωση παρατηρείται όχι μόνο με τη δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά και ως αντίδραση στην περιεκτικότητα των ορμονών και των βιολογικά δραστικών συστατικών στο γάλα. Οι ορμόνες και τα διάφορα διεγερτικά χημικά πρόσθετα χρησιμοποιούνται ευρέως στις αγελάδες.

Για να ελέγξετε την υγεία του δέρματός σας, φάτε γαλακτοκομικά προϊόντα από αποδεδειγμένους κατασκευαστές - φιλικό προς το περιβάλλον.

Ζάχαρη

Τα πολύ γλυκά τρόφιμα προκαλούν υποσιτισμό των κυττάρων του δέρματος. Η κατάχρηση των καραμελών και των ράβδων σοκολάτας προκαλεί ανισορροπία της ροής των λεμφαδένων. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα υποφέρει από κατακράτηση υγρών, μώλωπες κάτω από τα μάτια και πρήξιμο. Επιπλέον, διάφορα γλυκά αυξάνουν την περιεκτικότητα της γλυκόζης στο σώμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τον πολλαπλασιασμό μιας σταφυλοκοκκικής λοίμωξης στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Ως αποτέλεσμα - φλεγμονή στο δέρμα.

Θυμηθείτε το δημοφιλές ρητό ότι η ζάχαρη είναι ένα άσπρο δηλητήριο; Αποδεικνύεται ότι αυτή η δήλωση δεν απέχει πολύ από την αλήθεια. Η κακοποίηση του γλυκού όχι μόνο βλάπτει το σχήμα, αλλά και επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Η ζάχαρη ενεργοποιεί μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, όταν τα πλεονάζοντα μόρια γλυκόζης προσκολλώνται στο κολλαγόνο και κάνουν τις ίνες κολλαγόνου δύσκαμπτες και άκαμπτες. Ενώ κανονικά οι ίνες αυτές διαφέρουν ως προς την ελαστικότητα, την ελαστικότητα. Αλλά αυτό δεν είναι όλα! Η γλυκύωση καταστρέφει επίσης το υαλουρονικό οξύ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση του επιπέδου υγρασίας του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό, χάνει τον τόνο του, γίνεται ξηρό, εμφανίζονται πολλές ρυτίδες - ειδικά κάτω από τα μάτια, όπου το δέρμα είναι λεπτότερο.

Τι να κάνετε; Να εγκαταλείψει πλήρως το γλυκό; Φυσικά όχι. Οι λάτρεις της επιδόρπιας πρέπει να ακολουθούν τους ακόλουθους κανόνες για να διατηρήσουν την ομορφιά του δέρματος:

1. Προσπαθήστε να μην προσθέσετε ζάχαρη σε τσάι, καφέ και άλλα ποτά καθόλου ή ελαχιστοποιήστε την ποσότητα του.

2. Απορρίψτε από ανθρακούχα ποτά, συσκευασμένους χυμούς, έτοιμα πρωινά. Περιέχουν πολύ ζάχαρη.

3. Φάτε τις βιταμίνες της ομάδας Β - σταματούν τη διαδικασία της πρωτεϊνικής βλάβης.

4. Περιορίστε τη χρήση των γλυκών που αγοράσατε. Αν απολαύσετε γλυκά ή κέικ μία φορά κάθε 2-3 ημέρες, τότε η ζάχαρη δεν θα είναι "θάνατος" για τη νεολαία σας.

5. Δώστε προτίμηση στα φρέσκα φρούτα ως εναλλακτική λύση στα γλυκά. Και θυμηθείτε: "Όλα είναι δηλητήριο και όλα είναι φάρμακα. με τον ένα ή τον άλλο τρόπο κάνει τη δόση. "

Αλκοόλ

Παρά το γεγονός ότι σε μικρές δόσεις τα αλκοολούχα ποτά, όπως το κόκκινο κρασί, δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία, να διατηρηθεί η ομορφιά του δέρματος από τη χρήση τους είναι καλύτερα να αρνηθεί. Το αλκοόλ οδηγεί στην αφυδάτωση του δέρματος. Το αποτέλεσμα της χρήσης οποιωνδήποτε αλκοολούχων ποτών θα είναι ορατό στο πρόσωπο με τη μορφή της ξηρότητας της επιδερμίδας, οίδημα κάτω από τα μάτια.

Για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στο δέρμα, αντισταθμίστε την κατανάλωση ποτών "με βαθμό" πίνοντας μεγάλες ποσότητες καθαρού νερού.

Απλοί υδατάνθρακες

Λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα, ζυμαρικά και άλλες πηγές απλών υδατανθράκων επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος. Η υπερβολική παρουσία τους στη διατροφή οδηγεί σε αυξημένες οξειδωτικές διεργασίες στο σώμα, την καταστροφή της ελαστίνης, του κολλαγόνου, που είναι απαραίτητες για την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Τα τρόφιμα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης, τα οποία επιταχύνουν τη γήρανση και οδηγούν στο σχηματισμό ρυτίδων.

Μειώστε την κατανάλωση κουλουριών, αντικαθιστώντας τους απλούς υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, προϊόντα από ολόκληρους κόκκους, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης.

Παρά το γεγονός ότι το αλάτι βοηθά να αποκαλύψει τη γεύση των πιάτων, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής επιδεινώνει την κατάσταση του δέρματος, επιρρεπής στην εμφάνιση ακμής και άλλων εξανθημάτων. Ο «λευκός θάνατος» οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα. Επομένως, το αλάτι προκαλεί φλεγμονή του δέρματος. Επίσης, διάφορες μαρινάδες, αλατότητα, λουκάνικα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι προκαλούν οίδημα κάτω από τα μάτια.

Για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, μειώστε την πρόσληψη αλατιού, διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με φυσικά μπαχαρικά και χόρτα.

Τηγανητό κρέας, γρήγορο φαγητό

Λιπαρά τηγανητά κομμάτια κρέατος, χάμπουργκερ και άλλα "γρήγορα φαγητά" με τηγανητά κοτόπουλα - απειλή για μια λεπτή φιγούρα και καθαρό δέρμα. Με την εντατική θερμική επεξεργασία, τα έλαια και τα λίπη οξειδώνονται, εξαιτίας των οποίων οι παθολογικές διεργασίες ενεργοποιούνται στο σώμα. Διάφορα τηγανητά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο, αρτηριοσκλήρωση και δερματικές παθήσεις. Επίσης, το λιπαρό κρέας συχνά γίνεται αιτία μόλυνσης από πόρους και σχηματισμού ρυτίδων.

Για να μειώσετε τη βλάβη τέτοιων πιάτων για το δέρμα, ετοιμάστε γρήγορο φαγητό από μόνοι σας, χρησιμοποιήστε πάντα φρέσκο ​​λάδι για το τηγάνισμα.

Το γρήγορο φαγητό και το λιπαρό κρέας επιβραδύνουν την εντερική κινητικότητα, συσσωρεύουν ελεύθερες ρίζες. Ως αποτέλεσμα, το έργο όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, επιδεινώνεται. Μόλις στο έντερο, τα λίπη εναποτίθενται στους ιστούς του σώματος, στην επιδερμίδα. Εξαιτίας αυτού, διακόπτεται η παροχή αίματος και η παροχή υγρών, θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του δέρματος. Το δέρμα αποκτά μια ανθυγιεινή εμφάνιση, το wen και η ακμή εμφανίζονται (συχνά εμφανίζονται στην πλάτη και στο στήθος πιο συχνά).

Αξίζει να δοθεί προσοχή στην παρουσία στο μερίδα του κέτσαπ και της μαγιονέζας. Αυτά τα προϊόντα είναι φορείς trans λιπαρών (τεχνητά λίπη). Είναι ενσωματωμένα στα κύτταρα και προκαλούν δερματίτιδα, ακμή, μειωμένη ανοσία στο δέρμα και ακόμη και ογκολογία.

Θαλασσινά

Γαρίδες, καβούρια, μύδια, μύδια και άλλοι κάτοικοι των θαλασσών και των ωκεανών μπορούν να φέρουν και να επωφεληθούν και να βλάψουν το δέρμα. Τα προϊόντα αυτά περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιωδίου, η οποία μπορεί να προκαλέσει φράξιμο των πόρων, ερυθρότητα της επιδερμίδας. Οι ιδιοκτήτες της επιδερμίδας επιρρεπής στην ακμή και της ακμής πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση θαλασσινών επίσης επειδή συσσωρεύουν όλες τις βλαβερές ουσίες από το νερό.

Επιλέξτε προϊόντα αποδεδειγμένης μάρκας, παρακολουθείτε προσεκτικά την ποιότητα και τη φρεσκάδα των θαλασσινών.

Λουκάνικα, καπνιστά προϊόντα

Λουκάνικα, λουκάνικα, ζαμπόν και άλλα νόστιμα, αλλά ανθυγιεινά τρόφιμα δεν περιέχουν μόνο μια μεγάλη ποσότητα αλάτι επικίνδυνη για το δέρμα, αλλά και μια ολόκληρη σειρά χημικών προσθέτων. Διάφορα συντηρητικά, βαφές, γεύσεις και άλλα μη ασφαλή συστατικά προκαλούν μεταβολικές διαταραχές, πρόωρη γήρανση, η οποία, φυσικά, επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση του δέρματος.

Προσπαθήστε να μαγειρέψετε εσείς οι ίδιοι τα λουκάνικα, έχοντας μάθει απλές συνταγές.

Κονσέρβες

Μαριναρισμένα μανιτάρια, χαβιάρι μελιτζάνας, μαρμελάδα και άλλες γαστρονομικές χαρές περιέχουν πολύ ζάχαρη, αλάτι, ξύδι. Ως εκ τούτου, τα προϊόντα αυτά μπορούν να προκαλέσουν απολέπιση του δέρματος, ερυθρότητα και αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης στα κονσερβοποιημένα τρόφιμα υπάρχουν συνήθως πολλά καυτά μπαχαρικά που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Εξαιτίας αυτού, φλεγμονή και ακμή εμφανίζονται στο δέρμα.

Μειώστε την κατανάλωση των κονσερβοποιημένων τροφών ή τα μαγειρέψτε μόνοι σας, ελέγχοντας την ποσότητα ζάχαρης, αλατιού, μπαχαρικών που χρησιμοποιούνται.

http://formulakrasoty.com/1039694553510578640/10-produktov-kotorye-mogut-uhudshit-sostoyanie-kozhi/

Επιβλαβή και ευεργετικά προϊόντα για το δέρμα

Δεν κάθε κορίτσι (γυναίκα) μπορεί να καυχηθεί μια όμορφη κατάσταση του δέρματος. Πολύ λιπαρό, ξηρό, με κοκκινίλα - όλα αυτά είναι προβλήματα που αντιμετωπίζει ένας μεγάλος αριθμός γυναικών.

Το Liftensyn είναι ένα φυσικό φάρμακο που βασίζεται σε φυσικά συστατικά κατά των ρυτίδων και των σχετικών με την ηλικία αλλαγών του δέρματος. Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στα κύτταρα του δέρματος, μια κατευθυντική επίδραση στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων και την ανοσία του δέρματος. Μοναδική έκπτωση - μόνο 99 ρούβλια!

Η φροντίδα του δέρματος προσώπου περιλαμβάνει όχι μόνο την καθημερινή εφαρμογή κρέμες και τη χρήση τονωτικών. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει το φαγητό που καταναλώνουμε καθημερινά. Αυτό που τρώμε αντανακλάται άμεσα στο πρόσωπό μας.

Επιπλέον, τα αποτελέσματα της τροφής μας δεν έρχονται πολύ καιρό. Εξίσου σημαντική είναι η έκταση στην οποία απορροφώνται ορισμένα τρόφιμα.

Τι αξίζει να περιορίσετε τον εαυτό σας

Ηλιέλαιο

Το MINOXIDIL είναι ένας καινοτόμος, δοκιμασμένος και δοκιμασμένος διεγέρτης ανάπτυξης τριχών. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, επιβραδύνει ή σταματά την απώλεια της υπάρχουσας τρίχας και διεγείρει την ανάπτυξη νέων τριχών.

Το προϊόν αυτό δεν είναι επιβλαβές για το σώμα. Και από αυτόν σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να εγκαταλειφθεί. Αλλά με ποια μορφή παρουσιάζεται στη διατροφή μας και πόσο χρησιμοποιείται, έχει μεγάλη σημασία για το δέρμα.

Στη διαδικασία μαγειρέματος το λάδι υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία. Ο σχηματισμός ελεύθερων ριζών, που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Η παρουσία αυτών σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε αλλαγή στη σύνθεση των λιπαρών οξέων του δέρματος.

Για την αποφυγή "προβλημάτων λίπους" θα πρέπει να μειωθεί η κατανάλωση θερμικά επεξεργασμένου ηλιελαίου. Η κανονική ποσότητα που δεν επηρεάζει την αύξηση του λιπαρού δέρματος θα είναι η ακόλουθη: 1 γραμμάριο ανά 1 κιλό ημερησίως.

Γλυκόζη

Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει ακμή. Η γλυκόζη είναι ένα πολύ νόστιμο φαγητό για τα βακτήρια. Προκαλούν την εμφάνιση διαφόρων εξανθημάτων στο πρόσωπο.

Η γλυκόζη είναι επίσης ένθερμος αντίπαλος του κολλαγόνου - ένας από τους κύριους συμμάχους του νέου δέρματος που σφίγγει. Η γλυκόζη απλώς καταστρέφει την ποσότητα που έχει ξεπεραστεί. Για παράδειγμα, 30-45 γραμμάρια ζάχαρης ανά ημέρα δεν θα επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος, αλλά ο αυξημένος όγκος είναι ήδη επιβλαβής.

Πρωτεΐνη

Τα πρωτεϊνικά προϊόντα (ιδιαίτερα οι ζωικές πρωτεΐνες) σε μεγάλες ποσότητες εμποδίζουν το έργο ορισμένων οργάνων. Πρόκειται για το συκώτι και τα έντερα.

Ως αποτέλεσμα, οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε διάφορα εξανθήματα και ερεθισμούς στο πρόσωπο.

Η ημερήσια δόση στην οποία μπορείτε να αποθηκεύσετε το δέρμα σας από διάφορα προβλήματα είναι 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά 1 κιλό σωματικού βάρους.

Κονσέρβες

Ή μάλλον - τουρσιά. Μια περίσσεια αλατιού οδηγεί στην κατακράτηση υγρών στο σώμα, και με αυτό - πολλές τοξίνες που προκαλούν ακμή εξανθήματα στο πρόσωπο. Έτσι θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας να τρώτε αλμυρό μέχρι 50 γραμμάρια την ημέρα.

Personal Slim - το πρώτο εργαλείο για την απώλεια βάρους με μια επιλεγμένη σύνθεση.

Περιέχει καφεΐνη και αλκαλοειδή, τα οποία συμβάλλουν στον σπασμό των περιφερειακών αγγείων. Μειώνει τη δραστηριότητα της ροής του αίματος και των θρεπτικών ουσιών στο δέρμα.

Ως αποτέλεσμα - ξηρό δέρμα του προσώπου. Οι γυναίκες με δέρμα που είναι ήδη επιρρεπείς σε ξηρότητα, είναι καλύτερα να μην πίνετε περισσότερα από δύο ποτήρια τσαγιού την ημέρα.

Τα οινοπνευματώδη

Το αλκοόλ μπορεί να λειτουργήσει ως προβοκάτορας για την ξήρανση του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Μερικές φορές στο δείπνο μπορείτε να πιείτε μισό ποτήρι κρασί, αλλά η συνολική δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 50-100 ml την εβδομάδα.

Προϊόντα που είναι χρήσιμα για το δέρμα του προσώπου

Λαχανικά

Αυτοί είναι οι καλύτεροι σύντροφοι υγιούς όμορφου δέρματος. Καρότα, πράσινα, κολοκύθα - που εξομαλύνει τη διαδικασία διαχωρισμού σμήγματος. Μόνο 100 γραμμάρια λαχανικών στην καθημερινή διατροφή θα κάνουν το δέρμα υγιές και ακτινοβόλο. Και βήτα-καροτίνη και προβιταμίνη βιταμίνης Α, που περιέχονται σε αυτά τα λαχανικά, θα βοηθήσει.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Ένα φλιτζάνι κεφίρ ανά ημέρα είναι αρκετό για να διατηρήσει τη φυσιολογική εντερική χλωρίδα.

Λιπαρά ψάρια

150 γραμμάρια λιπαρών ψαριών δύο φορές την εβδομάδα και η φλεγμονή του προσώπου μπορεί να ξεχαστεί. Και τα οφέλη της σε γενικές γραμμές για όλο το σώμα είναι ανεκτίμητα.

Φρούτα, δημητριακά, ξηροί καρποί, ελιές - όλα αυτά τα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή κάθε γυναίκας. Η διατήρηση σε αυτές ορισμένων χρήσιμων ουσιών θα στηρίξει ένα δέρμα προσώπου σε καλή κατάσταση και θα παρατείνει τη νεολαία του.

Μπορείτε να φάτε σχεδόν οτιδήποτε, αλλά να είστε βέβαιος να παρακολουθείτε τι βρίσκεται στο πιάτο και σε ποια ποσότητα. Και δεν θα είναι δύσκολο να διορθωθεί αυτό.

Τίποτα δεν πρέπει να προστεθεί στο γνωστό κουάκερο μερικά καρύδια ή αρκετές φράουλες, διαφοροποιώντας έτσι τη συνήθη γεύση του πιάτου και παράλληλα παρατείνοντας τη νεολαία και την ομορφιά του.

http://mirokru.ru/vrednye-poleznye-produkty-dlja-kozhi-lica/

Επιβλαβές δέρμα

Όλοι όλοι ονειρευόμαστε να παραμείνουμε νέοι και όμορφοι όσο το δυνατόν περισσότερο. Για να γίνει αυτό, προσπαθούμε να παρακολουθήσουμε την εικόνα και το φαγητό τους. Αλλά αποδεικνύεται ότι όλα τα προϊόντα δεν είναι χρήσιμα για το δέρμα του προσώπου. Τα επιβλαβή προϊόντα μπορεί να έχουν πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, η οποία επηρεάζει το δέρμα και μπορεί να αλλάξει το πρόσωπο πέρα ​​από την αναγνώριση. Και τα θεωρούσαμε χρήσιμα εδώ και πολλά χρόνια.

Επιβλαβή προϊόντα που είναι σε θέση να αλλάξουν το πρόσωπο πέρα ​​από την αναγνώριση

Το κρασί

Παρά το γεγονός ότι το κρασί θεωρείται ότι είναι το ποτό των θεών, μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας. Αυτό το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, καθώς και παρασιτοκτόνα και θειικά, τα οποία προκαλούν αφυδάτωση. Εξαιτίας αυτού, το σώμα χάνει νερό, υπάρχει μεγάλο φορτίο στο ήπαρ, και το δέρμα αρχίζει να κρεμάει, ρυτίδες και ερυθρότητα εμφανίζονται σε αυτό.

Εάν πίνετε αλκοόλ όλη την ώρα, η εντερική λειτουργία μπορεί να διαταραχθεί, η οποία είναι η κύρια αιτία πολλών σοβαρών ασθενειών.

Προκειμένου η κατάσταση του δέρματος να βελτιωθεί, αρκεί να αποφύγετε το αλκοόλ τουλάχιστον για 3 εβδομάδες. Υπάρχει κανόνας 80:20. Αφήστε τον εαυτό σας να μην υπερβαίνει το 1 ή 2 ποτήρια κρασιού στο 20% των περιπτώσεων και στο υπόλοιπο 80% αρνείται να δεχτεί τα αλκοολούχα ποτά.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να αλλάξουν το χρώμα του προσώπου σας. Όσο μεγαλύτεροι παίρνουμε, τόσο λιγότερα ένζυμα έχουμε στο σώμα που το βοηθούν να χωνέψει τη λακτόζη. Εξαιτίας αυτού, τα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στην εμφάνιση εξανθημάτων και εξανθήσεων σε όλο το σώμα.

Για να κάνετε το δέρμα του προσώπου φρέσκο, ομαλό και όμορφο, προσπαθήστε να σταματήσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα για μια εβδομάδα. Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει πολύ.

Ζάχαρη

Λόγω της χρήσης ζάχαρης, το δέρμα γίνεται ανελαστικό. Προκαλεί την πρόωρη γήρανση και συμβάλλει στη δημιουργία ρυτίδων.

Για να είναι το δέρμα νεανικό και ακτινοβόλο, πρέπει να μειώσετε την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή σας.

Αν βρεθείτε με αυτά τα συμπτώματα, αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει τη γλουτένη. Αυτός ο τύπος πρωτεΐνης βρίσκεται σε σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, μπύρα, βότκα, ουίσκι και ούτω καθεξής.

Χωρίς γλουτένη

Προσπαθήστε να εξαλείψετε από τη διατροφή σας τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη για 2-3 εβδομάδες και να παρακολουθήσετε τις αλλαγές στο δέρμα σας.

Ελπίζουμε ότι αυτές οι πληροφορίες θα ήταν χρήσιμες για εσάς. Σας ευχόμαστε να παραμείνετε νέοι, υγιείς και όμορφοι. Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε το άρθρο με τους φίλους σας!

http://www.dobrohub.ru/kosmetika/vrednye-produkty-dlya-kozhi

Το χαμόγελο

Τι πονάει το δέρμα σας: 4 αιτίες της γήρανσης του δέρματος του προσώπου

"Κρασί", "ζάχαρη", "γάλα" πρόσωπο: ποιο προϊόν καταστρέφει το δέρμα σας; Προϊόντα επιβλαβή για το δέρμα Πριν από πολλά χρόνια, ο δερματολόγος Nigma Talib εντόπισε τέσσερις κύριους τύπους γήρανσης στις γυναίκες. Μετά την ανάλυση των σιτηρεσιών τους, έκανε πολύ καλή δουλειά και κατέληξε σε σημαντικά συμπεράσματα: τα ίδια προϊόντα έχουν εντελώς διαφορετικές επιδράσεις σε διάφορους οργανισμούς. Και δεν πρόκειται για μεταβολισμό ή υπερβολικό βάρος, πρόκειται για βλάβη στο δέρμα. Ο Nigma Talib διαπίστωσε ότι σχεδόν κάθε [...]

"Κρασί", "ζάχαρη", "γάλα" πρόσωπο: ποιο προϊόν καταστρέφει το δέρμα σας;

Δερματικά επιβλαβή προϊόντα
Πριν από πολλά χρόνια, ο δερματολόγος Nigma Talib εντόπισε τέσσερις κύριους τύπους γήρανσης στις γυναίκες. Μετά την ανάλυση των σιτηρεσιών τους, έκανε πολύ καλή δουλειά και κατέληξε σε σημαντικά συμπεράσματα: τα ίδια προϊόντα έχουν εντελώς διαφορετικές επιδράσεις σε διάφορους οργανισμούς. Και δεν πρόκειται για μεταβολισμό ή υπερβολικό βάρος, πρόκειται για βλάβη στο δέρμα.

Ο Nigma Talib διαπίστωσε ότι σχεδόν κάθε γυναίκα έχει μια «δερματική» δυσανεξία σε ένα από τα προϊόντα: κρασί, γλουτένη, ζάχαρη ή γάλα. Εάν αποκλείσουμε τον "εχθρό" από τη διατροφή, το δέρμα αλλάζει κυριολεκτικά σε ένα μήνα, γίνεται νεώτερο, γίνεται πιο ελαστικό και φρέσκο ​​- χωρίς σημαντικές αλλαγές στη φροντίδα του, χωρίς κοσμητολόγους και ισχυρά φάρμακα.

Ακριβώς με την αλλαγή της διατροφής.

"Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η συνήθεια να πίνουν ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο οδήγησε στο σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα μάτια, το oatmeal για το πρωινό που προκάλεσε οίδημα, και ο εθισμός σε κεφίρ ή γιαούρτι προκάλεσε σακούλες κάτω από τα μάτια!" Λέει ο Δρ Talib.

Πώς να μάθετε τι ακριβώς σας πονάει και γιατί το δέρμα μεγαλώνει; Απλά κοιτάξτε προσεκτικά τον καθρέφτη και απαντήστε με ειλικρίνεια στις παρακάτω ερωτήσεις.

Έτσι, κοιτάζοντας στον καθρέφτη, παρατηρήσατε...

Αριθμός επιλογής; 1

• ρυτίδες στις γωνίες των ματιών
• ερυθρότητα, φλέβες αράχνη
• διευρυμένους πόρους
• ξεφλούδισμα
  nasolabial fold
• πτυχές στις γωνίες του στόματος

Εάν συμφωνείτε με τέσσερα ή περισσότερα σημεία, ο εχθρός σας είναι αλκοόλ.

Ίσως κάποιος ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο και δεν βλάπτει, και φιλικά μέρη με άφθονες φυλακές δεν αφήνουν ανεξίτηλα σημάδια στο πρόσωπο, αλλά δεν είστε εσείς.

Πώς να ζήσετε;

Κάντε ένα διάλειμμα για δύο εβδομάδες. Σταματήστε οτιδήποτε αλκοόλ. Και ακολουθήστε τον κανόνα ;: Για 1 μερίδα αλκοόλ πρέπει να είναι 4 μερίδες αναψυκτικού (το καλύτερο από όλα - καθαρό νερό).

Αριθμός επιλογής; 2

• οριζόντιες ρυτίδες στο μέτωπο
• προεξέχοντα άνω βλέφαρα
• γενική αχνά εμφάνιση
• Βυθισμένα μάτια
• ακμή
• ηλικίες

Εάν συμφωνείτε με τέσσερα ή περισσότερα σημεία, ο εχθρός σας είναι ζάχαρη.

Πάρτε γαντζώθηκε σε ένα γλυκό - το πιο εύκολο, και αυτός ο τύπος είναι πιο κοινό. Ο μηχανισμός είναι απλός: όσο περισσότερη ζάχαρη καταναλώνετε, τόσο χειρότερη απορροφάται. Και το σώμα χρειάζεται να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και απαιτεί όλο και πιο γλυκό. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να αντιμετωπίσετε αυτή την αιτία της γήρανσης του δέρματος!

Πώς να ζήσετε;

Σταδιακά μειώστε τη λήψη σακχάρου. Βάλτε ένα κουτάλι στον καφέ αντί για δύο, τρώτε μισό κέικ αντί για το σύνολο. Ο στόχος σας είναι να μειώσετε το γλυκό στη διατροφή σε δύο εβδομάδες στο μισό και σε ένα μήνα - τέσσερις φορές για να διατηρήσετε αυτό το επίπεδο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Το δέρμα σας θα σας πω ευχαριστώ!

Αριθμός επιλογής; 3

• πρήξιμο
• σακούλες κάτω από τα μάτια
• κουνέδες, χέλια
• ανώμαλη υφή του δέρματος
• μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
• ανόμοια χροιά

Εάν συμφωνείτε με τέσσερα ή περισσότερα σημεία, ο εχθρός σας είναι το γάλα.

Οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη καταλήξει σε κοινή γνώμη, αλλά όλο και πιο συχνά έχουν την τάση να πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα απορροφούνται συνήθως μόνο από παιδιά. Ενήλικες λόγω της συνήθειας να τρώει λάθος "σπάσει" αυτό το μηχανισμό, και στο μέλλον δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Τα καλά νέα: χωρίς τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορούμε να κάνουμε χωρίς να βλάψουμε την υγεία. Πηγές ασβεστίου και πρωτεΐνης στον σύγχρονο κόσμο αφθονούν.

Πώς να ζήσετε;

Απλά εξαλείψτε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή για τρεις εβδομάδες. Βεβαιωθείτε ότι φαίνεστε καλύτερα και συνεχίστε να επιτρέπετε στον εαυτό σας γαλακτοκομικά προϊόντα αποκλειστικά ως αυτοεξυπηρέτηση.

Αριθμός επιλογής; 4

• πολλά σημεία ηλικίας, γήινο δέρμα
• σπυράκια και κωμωδίες στην περιοχή του πηγουνιού
• κρεμασμένα, σαν να «γλιστράνε» τα μάγουλα
• πρήξιμο
• Rosacea (μεγάλη ερυθρότητα του δέρματος)
• διπλός σχηματισμός πηγούνι

Εάν συμφωνείτε με τέσσερα ή περισσότερα σημεία, ο εχθρός σας είναι γλουτένη.

Πολλοί από εμάς είναι ευαίσθητοι στη γλουτένη, μια συγκεκριμένη πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι. Όταν είναι ανυπόφορη, το ανοσοποιητικό σύστημα είναι συνεχώς υπό πίεση, αλλά τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για τη χρώση επηρεάζονται ιδιαίτερα. Όταν η δυσανεξία στη γλουτένη, το δέρμα σκουραίνει, σχηματίζονται κηλίδες χρωστικών και οι αποτυχίες στο ορμονικό σύστημα οδηγούν σε διόγκωση και γήρανση του δέρματος των γυναικών.

Πώς να ζήσετε;

Τώρα πολλά προϊόντα χαρακτηρίζονται ως "χωρίς γλουτένη", έτσι ώστε να μην έχετε σοβαρά προβλήματα με τα ζυμαρικά και τα υποκατάστατα ψωμιού. Την πρώτη φορά που πρέπει να διαβάζετε τις ετικέτες πιο συχνά, αλλά συνηθίζετε να το χρησιμοποιείτε πολύ γρήγορα.

http://thejizn.com/2016/01/20/chto-vredit-tvoej-kozhe-4-prichiny-starenija-kozhe-lica/