Το σελήνιο είναι ένα ιχνοστοιχείο της νεολαίας, της δραστηριότητας και της παραγωγικότητας, που ανοίχτηκε το 1817 από τον Σουηδό ορυχείο Jens Jacob Berzelius.

Μαζί με το τελλούριο, το πολόνιο, το οξυγόνο, το θείο, ανήκει στο χαλκογόνο. Αρχικά, το σελήνιο θεωρήθηκε ως τοξική, τοξική ουσία, αλλά αφού ανακάλυψε την ικανότητά του να αντιστέκεται στον καρκίνο, το στοιχείο κέρδισε τη φήμη ως θαυματουργό θεραπευτικό παράγοντα. Η κύρια προϋπόθεση είναι να συμμορφωθεί με την πραγματική δοσολογία των φαρμακοποιών.

Στον άνθρωπο, η ένωση είναι απαραίτητη για την κανονική δραστηριότητα του νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος, του θυρεοειδούς αδένα, διατηρώντας την ανοσία, παρατείνοντας τη νεολαία.

Η κύρια ιδιότητα του σεληνίου είναι η αντινεοπλασματική δράση: ενεργοποιεί το γονίδιο ρ53, το οποίο είναι υπεύθυνο για τις αντιδράσεις οξειδοαναγωγής. Επιπλέον, το στοιχείο του ενδοκρινικού συστήματος εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες λόγω του ότι περιλαμβάνεται στην ομάδα των ενζύμων αποτοξίνωσης κυττάρων. Το σελήνιο βοηθά στη διατήρηση του ιού HIV στην λανθάνουσα κατάσταση του, εμποδίζοντας τη μετάβασή του στο AIDS.

Γενικές πληροφορίες

Είναι ενδιαφέρον το ότι το ορυκτό μεταναστεύει ενεργά στη βιόσφαιρα, η συσσώρευση της ένωσης σε ζωντανούς οργανισμούς συμβαίνει λόγω εισπνοής ηφαιστειακού καπνού, επαφή με ασβεστολιθικά πετρώματα, θερμικά νερά, τακτική χρήση προϊόντων που καλλιεργούνται σε έδαφος εμπλουτισμένο με μικροστοιχεία.

Το σελήνιο διαλύεται ενεργά σε πυκνό νιτρικό οξύ, αλκαλίων με οξείδωση. Είναι ανθεκτικό σε οξυγόνο, νερό, θειικό και υδροχλωρικό οξύ.

Στο ανθρώπινο σώμα, το ορυκτό συσσωρεύεται στο ήπαρ, τα νεφρά, τον σπλήνα, την καρδιά, το μυελό των οστών, τους πνεύμονες, το δέρμα και τα σπερματοζωάρια. Η συνολική συγκέντρωση μικροστοιχείων στα εσωτερικά όργανα δεν υπερβαίνει τα δεκατέσσερα χιλιοστόγραμμα (κεφαλή αντιστοίχισης). Στις μικρογορές, περιέχεται στον πυρήνα όλων των κυττάρων.

Για καλύτερη απορρόφηση του σεληνίου, συνιστάται η ταυτόχρονη λήψη βιταμινών Ε και C. Παράλληλα, τα θειικά, υδράργυρος, φαινακετίνη, χαλκός, παρακεταμόλη, ανθελονοσιακά φάρμακα, αντίθετα, μειώνουν την απορρόφηση της ένωσης, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει στην ανάπτυξη ορυκτής ανεπάρκειας στο σώμα.

Η σελενμεθειονίνη, η σελνυνστεϊνη (φυσική μορφή της ένωσης) έχει τον υψηλότερο βαθμό αφομοιωσιμότητας - έως και 98%. Από τη μορφή του ζώου, το σώμα απορροφά μόνο το 30% του στοιχείου, από ανόργανα (σεληνικό νάτριο) - 10%.

Το σελήνιο λειτουργεί

Αυτό το ιχνοστοιχείο διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Έτσι, μετά την εισαγωγή του σεληνίου στη διατροφή των ανθρώπων, ο αριθμός των καρκίνων μειώθηκε 1,8 φορές, ο αριθμός των καρδιακών παθολογιών - 2,5 και οι ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος μειώθηκαν κατά 77%.

Ο ρόλος του ορυκτού στο ανθρώπινο σώμα.

1. Περιλαμβάνονται στα 200 ένζυμα, ορμόνες. Επιπλέον, το στοιχείο με τη μορφή της αμινοξέος σεληνοκυστεΐνης, υπάρχει στις πρωτεΐνες ως σύνδεσμος.
2. Αυξάνει τη δραστηριότητα των βλαστικών κυττάρων, διατηρώντας την ελαστικότητα του δέρματος, επιβραδύνοντας τη γήρανση.
3. Απαιτείται για το σχηματισμό 80% ενέργειας (ATP).
4. Διεγείρει την αντιοξειδωτική άμυνα του σώματος.
5. Κανονικοποιεί τη δραστηριότητα των ορμονών θυροξίνη (Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (Τ3).
6. Αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων, καταρράκτη, κολίτιδα, τσίχλα, αρθρίτιδα, ψωρίαση, βρογχικό άσθμα.
7. Αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα, βελτιώνει τον ύπνο, τη διάθεση, την κατάσταση των νυχιών, τα μαλλιά, το δέρμα, ανακουφίζει τους πονοκεφάλους.
8. Συμμετέχει στη σύνθεση του συνενζύμου Q-10.
9. Λειτουργεί ως το κύριο συστατικό του ενζύμου γλουτατινόνη, το οποίο προστατεύει τα εσωτερικά όργανα από τις τοξικές ουσίες που σχηματίζονται κατά τη διάσπαση των τοξινών.
10. Βελτιώνει το μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.
11. Καταστέλλει ισταμίνη, παρουσιάζοντας ισχυρές αντι-δυστροφικές και αντι-αλλεργικές ιδιότητες.
12. Προωθεί τον πολλαπλασιασμό των ιστών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την καρδιά, τους σεξουαλικούς αδένες (ενεργοποιεί την παραγωγή τεστοστερόνης, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, αυξάνει τη βιωσιμότητα των σπερματοζωαρίων, την πιθανότητα σύλληψης στους άνδρες και μετακινεί την εμμηνόπαυση στις γυναίκες).
13. Προστατεύει το σώμα από δηλητηρίαση από τα καυσαέρια, τον καπνό, το κάδμιο, το μόλυβδο, το θαλλίου, εξουδετερώνει τις βλαβερές συνέπειες του υδραργύρου, του αρσενικού.
14. Σταθεροποιεί τη δραστηριότητα των ενδοκρινικών και νευρικών συστημάτων.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι ενώσεις σεληνίου κατά τη διάρκεια της κατάρρευσης ή των καταστάσεων σοκ αποκαθιστούν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Τα σαμπουάν που περιέχουν αυτό το μέταλλο ανακουφίζουν τα μαλλιά από την πιτυρίδα.

Το σελήνιο παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας: συμβάλλει στην κανονική ανάπτυξη του εμβρύου, μειώνει την πιθανότητα αποβολής, εμφανίζει παθολογίες και επίσης εξομαλύνει την ασταθή συναισθηματική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας.

Με την ηλικία, η ποσότητα του μικροστοιχείου στο σώμα μειώνεται: μετά από 60 χρόνια κατά 7%, 75 - κατά 24%.

Καθημερινή ανάγκη

Εξετάστε σε ποιες δόσεις πρέπει να πάρετε σελήνιο:

• Μωρά 1-3 ετών - 20 μικρογραμμάρια.
• παιδιά ηλικίας 4-8 ετών - 30 μικρογραμμάρια.
• παιδιά σχολικής ηλικίας 9-13 ετών - 40 μικρογραμμάρια.
• εφήβους ηλικίας 14-18 ετών - 55 μικρογραμμάρια.
• γυναίκες ηλικίας 19 ετών και άνω - 55 μικρογραμμάρια.
• άνδρες ηλικίας 19 ετών και άνω - 70 μικρογραμμάρια.
• έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες - 65 - 75 μικρογραμμάρια.

Ενδείξεις για τη συμπλήρωση του σεληνίου: ασθένειες του παγκρέατος, του ήπατος, της χοληφόρου οδού, του καρδιαγγειακού συστήματος, της στειρότητας, της υπερλιπιδαιμίας.

Ο γιατρός επιλέγει τη θεραπευτική δόση με βάση την κλινική εικόνα της πορείας της νόσου.

Έλλειψη σεληνίου

Η σύνθετη ανεπάρκεια στο σώμα αναπτύσσεται εάν ένα άτομο καταναλώνει τακτικά λιγότερο από 5 μικρογραμμάρια ορυκτών ημερησίως. Τα νεογέννητα λαμβάνουν σελήνιο μέσω του μητρικού τους γάλακτος.

Αιτίες έλλειψης σύνδεσης:

• δυσμενής οικολογική κατάσταση ·
• λήψη αναβολικών στεροειδών.
• μη ισορροπημένη διατροφή.
• σκληρή σωματική εργασία ·
• η παρουσία ενώσεων αρσενικού στα τρόφιμα, στο νερό, στον αέρα.
• έντονες αθλητικές δραστηριότητες.
• υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα σε χόρτα, λαχανικά.
• κατανάλωση κρέατος από ζώα που τρέφονται με αυξητικές ορμόνες.
• λήψη φαρμάκων κατά της ελονοσίας, καθαρτικά φάρμακα, παρακεταμόλη,
• που ζουν σε μια περιοχή μακριά από τη θάλασσα ή με ζεστό κλίμα, ως αποτέλεσμα του οποίου το στοιχείο αφαιρείται ενεργά με ιδρώτα.
• κατάχρηση των τροφίμων ευκολίας, γλυκά, κονσερβοποιημένα προϊόντα.

Τα κύρια συμπτώματα ανεπάρκειας σεληνίου στο σώμα (έλλειψη έως και 40%):

• μειωμένη οπτική οξύτητα ·
• χρόνια κόπωση, νεύρωση.
• χαμηλή σωματική, διανοητική αντοχή.
• πρόωρη γήρανση, πρώιμη εμμηνόπαυση.
• συχνή κρυολογήματα λόγω εξασθενημένης ανοσίας.
• δερματικές παθήσεις του δέρματος.
• μακροχρόνια αναγέννηση ιστών μετά από βλάβη του δέρματος (εγκαύματα, κοψίματα, τραυματισμοί) ·
• έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας, ανικανότητα, ανδρική υπογονιμότητα.

Συνέπειες χρόνιας ανεπάρκειας ορυκτών (έως 100%):

• παχυσαρκία ή εκφυλισμό ·
• ενδημικό βλεννογόνο, διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα,
• ογκολογικές, γυναικολογικές παθήσεις,
• ορμονικές διαταραχές.
• αρτηριοσκλήρωση, υπέρταση, στεφανιαία νόσο,
• αποβολές, πρόωρη εργασία,
• άσθμα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, ενδημικό κρτινισμό,
• Keshan-Kashin-Bek, η δεύτερη, με τη σειρά της, οδηγεί σε οστεοαρθροπάθεια.

Οι υπέρβαροι άνθρωποι υποφέρουν συχνά από έλλειψη σεληνίου στο σώμα. Ο λόγος αυτής της σχέσης είναι ότι μια ανεπάρκεια αυτού του ορυκτού εμποδίζει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το σωματικό βάρος διατηρείται.

Υπερβολικό σελήνιο

Τοξική δόση στο σώμα, η οποία προκαλεί δηλητηρίαση - 5 χιλιοστόγραμμα ορυκτών ημερησίως.

Το πιο επικίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία είναι το σέλενο, το σεληνικό οξύ και το σεληνίδιο του υδρογόνου.

Αιτίες υπερβολικής δόσης ιχνοστοιχείων.

1. Παραβίαση του μεταβολισμού του σεληνίου.
2. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής δραστηριότητας. Υπερβολικές ενώσεις στο σώμα παρατηρούνται μεταξύ των εργαζομένων στο γυαλί, το εξευγενισμό του πετρελαίου, το χυτήριο, το ηλεκτρονικό, το βαφή, τη χύτευση χαλκού, βιομηχανίες. Επιπλέον, κινδυνεύουν οι άνθρωποι που εμπλέκονται στην παραγωγή σουλφιδίου σεληνίου, σεληνίου νατρίου (φαρμακευτικά προϊόντα), φυτοφαρμάκων (χημική βιομηχανία).
3. Αυξημένη περιεκτικότητα σε ορυκτά στο έδαφος (ΗΠΑ, Αυστραλία, Κίνα).
4. Παραλαβή σεληνίου με φυτά συμπύκνωσης (Happlopappus, Astragalus, Stanlea).

Η υπερβολική δόση του ιχνοστοιχείου από τα τρόφιμα είναι πρακτικά αδύνατη, μόνο στην περίπτωση της ανεξέλεγκτης κατανάλωσης του καρύδι Βραζιλίας.

Συμπτώματα περίσσειας σεληνίου στο σώμα:

• σπασμούς.
• αδυναμία;
• γαστρεντεροκολίτιδα.
• κεφαλαλγία ·
• έντονος βήχας, αίσθημα στεγανότητας στο στήθος.
• ναυτία και έμετο.
• μυρωδιά σκόρδου του δέρματος.
• πόνος στα μάτια.
• διάρροια;
• απώλεια της όρεξης.
• απώλεια μαλλιών, ευαισθησία των δοντιών, εύθραυστα νύχια.
• ξεφλούδισμα του δέρματος.
• συνεχής κούραση;
• υστερική κατάσταση.

Συνέπειες της υπερδοσολογίας της ένωσης:

• απόφραξη σουλφυδρυλικών ομάδων, η οποία οδηγεί σε αδρανοποίηση ενζύμων,
• παραβίαση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών.
• μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος ·
• αυξημένη διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων.
• ανάπτυξη της ατονίας, αναιμία, αρθρίτιδα, βρογχοπνευμονία, ηπατική βλάβη.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο θάνατος είναι πιθανός.

Θυμηθείτε ότι ένα πλεόνασμα σεληνίου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων, επομένως θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την ποσότητα των αναλωμένων ενώσεων την ημέρα.

Η δηλητηρίαση με αυτό το μέταλλο αντιμετωπίζεται με την εισαγωγή θειοθειικού νατρίου, γλυκόζης και δίαιτας, που αποτελεί αυστηρό περιορισμό της διατροφής. Επιτρέπονται: απλοί υδατάνθρακες, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, καζεΐνη (πρωτεΐνες γάλακτος).

Σελήνιο στα τρόφιμα

Θυμηθείτε, ο βαθμός αφομοίωσης ορυκτών από πηγές τροφίμων είναι ίσος με 98%, από συνθετικό - 10%. Ταυτόχρονα, η ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων σε μορφή δισκίου μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία της ένωσης στο σώμα.

http://foodandhealth.ru/mineraly/produkty-pitaniya-bogatye-selenom/

Ποια τρόφιμα περιέχουν σελήνιο

Αγαπητοί αναγνώστες, όλοι γνωρίζουμε ότι οι μεταλλικές ουσίες είναι πολύ σημαντικές για την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Πολλές διαδικασίες στα όργανα και τα συστήματα του σώματός μας εξαρτώνται από την ισορροπημένη παρουσία τους στη διατροφή. Η έλλειψη ισορροπίας προς την κατεύθυνση μιας περίσσειας ή ανεπάρκειας οποιουδήποτε στοιχείου οδηγεί σε διαταραχές του μεταβολισμού και σε ορισμένες ασθένειες.

Έχουμε ήδη μάθει για τη σημασία που έχει για την υγεία μας το ασβέστιο, ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και τα τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο. Σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες, ας μιλήσουμε για ένα τόσο συγκεκριμένο και ενδιαφέρον μικροκυψέλη όπως το σελήνιο. Θα διαπιστώσουμε ποια τρόφιμα περιέχουν σελήνιο, πώς επηρεάζει την υγεία μας, σημάδια έλλειψης και περίσσεια σεληνίου στο σώμα.

Λίγη ιστορία

Αυτό το στοιχείο πήρε το όνομά του λόγω της ελληνικής ονομασίας της Σελήνης - Σελένα (που ονομάζεται Se). Το ορυκτό σκούρο γκρίζο ανακαλύφθηκε τον δέκατο ένατο αιώνα από τον Σουηδό επιστήμονα Jens Berzelius. Το σελήνιο θεωρείται από καιρό ως τοξική και τοξική ουσία, μέχρι τη δεκαετία του 60 του εικοστού αιώνα, η άποψη για την επιστημονική κοινότητα δεν άλλαξε. Στη μελέτη της καρδιομυοπάθειας (ασθένεια του Keshan), διαπιστώθηκε πόσο σημαντικό είναι αυτό το στοιχείο για την ανθρώπινη υγεία. Στη συνέχεια ανακαλύφθηκαν άλλες σημαντικές ιδιότητες του σεληνίου. Το 1980, ο ΠΟΥ περιελάμβανε το ορυκτό στον κατάλογο των βασικών συστατικών διατροφής.

Η ιδιαιτερότητα του σεληνίου είναι ότι η βέλτιστη ποσότητα του στο σώμα είναι σημαντική. Αυτό είναι ένα ορυκτό με χαμηλή ημερήσια απαίτηση - 50-70 mcg. Σε ενήλικες, υπάρχουν πάντα περίπου 15 mg σεληνίου στο σώμα. Το ιχνοστοιχείο διανέμεται στα αναπαραγωγικά όργανα, τα νεφρά, το συκώτι, το δέρμα, τα μαλλιά. Είναι απαραίτητο να αναπληρώσετε το απόθεμα σεληνίου σε πολύ μικρούς όγκους, αλλά τακτικά. Η περίσσεια δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από την έλλειψη. Και είναι καλύτερο να εισέλθει στο σώμα όχι με τη μορφή φαρμακευτικών παρασκευασμάτων, αλλά με φαγητό.

Γιατί το σώμα χρειάζεται σελήνιο

Η πιο συνηθισμένη γνωριμία με το σελήνιο μας λέει για τις δύο σημαντικές του ιδιότητες: είναι ένας αντιοξειδωτικός και ένας αντικαρκινικός παράγοντας. Στο ανθρώπινο σώμα, το σελήνιο εμπλέκεται σε πολλές χημικές αντιδράσεις. Λόγω αυτού του ιχνοστοιχείου, σχηματίζονται πρωτεΐνες - σεληνοπρωτεΐνες, οι οποίες είναι μέρος ενζύμων με αντιοξειδωτική δράση.

Ωστόσο, το σελήνιο είναι επίσης χρήσιμο σε πολλές άλλες ιδιότητες:

• ενεργοποιεί τη βιταμίνη Ε, η οποία έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες και λειτουργία αποκατάστασης.
• ισχυρό διεγερτικό του ανοσοποιητικού συστήματος, το σελήνιο συμβάλλει στην παραγωγή ιντερφερόνης, προστατεύει από ιούς, βακτήρια, από τις επιβλαβείς επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.
• συμμετέχει στη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών, η οποία είναι απαραίτητη για τον φυσιολογικό μεταβολισμό.
• συμμετέχει στη σύνθεση των παγκρεατικών ορμονών, η οποία, μαζί με την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, δίνει στον οργανισμό έναν καλό τόνο.
• Το σελήνιο είναι χρήσιμη για την γαστρεντερική οδό, λόγω του ότι τρέφει και αναζωογονεί βλεννογονικά κύτταρα, η κανονική ανάπτυξη των ενζύμων, βελτιώνει την κατάσταση της μικροχλωρίδας που περιέχεται στο κανονικό όξινο περιβάλλον του στομάχου?
• προωθεί την κανονική λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου, καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, και επιταχύνει την επούλωση των ανάκτησης καρδιάς μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της υπέρτασης?
• εμποδίζει την ανάπτυξη μεταλλάξεων και τη δράση των τοξινών, έχει αντι-ακτινοβολία αποτελέσματα,
• ομαλοποιεί μεταβολικές διεργασίες.
• εμποδίζει την εξάπλωση των μυκήτων μούχλας, καταστρέφει τις τοξίνες που παράγουν, η οποία προστατεύει το συκώτι.
• καλό ηπατοπροστατευτικό - επιτρέπει στα κύτταρα του ήπατος να ανακάμψουν. Χρησιμοποιείται σε κίρρωση και ηπατίτιδα.
• προωθεί την απομάκρυνση βαρέων μετάλλων από το σώμα.
• Το σελήνιο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των νεφρικών νόσων, για τη βελτίωση του μεταβολισμού των μεταλλικών στοιχείων, για τη σύνθλιψη των πετρωμάτων στην άμμο και το πλύσιμο. Χρησιμοποιείται για ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα.
• επηρεάζει την ανάπτυξη των παγκρεατικών κυττάρων, προάγει την παραγωγή ινσουλίνης και βελτιώνει την πρόσληψη γλυκόζης στους ιστούς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαβήτη τύπου ΙΙ και παγκρεατίτιδα.
• χρήσιμο για οστά και αρθρώσεις, βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, της αρθρίτιδας, της αρθροπάθειας, της οστεοδυστροφίας. Σε περίπτωση κατάγματος οστού, το σελήνιο συμβάλλει στο σχηματισμό του οστικού ιστού.
• το σελήνιο είναι χρήσιμο για την υγεία των ανδρών, παρατείνει την αναπαραγωγική δραστηριότητα.
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σελήνιο είναι σημαντικό για την πλήρη ανάπτυξη και την κανονική κύηση του εμβρύου. Οι θηλάζουσες μητέρες συνιστούν αύξηση της ημερήσιας δόσης σεληνίου για γάλα καλής ποιότητας.
• Το σελήνιο είναι καλό για το νευρικό σύστημα, μαζί με τη βιταμίνη Ε βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ενισχύει τη μνήμη. Χρησιμοποιείται ως μέσο πρόληψης της πολλαπλής σκλήρυνσης.
• καθιστά ευκολότερη τη μεταφορά ορισμένων ασθενειών - άσθμα (σε συνδυασμό με βιταμίνες C και Ε), ψωρίαση, δερματοπάθεια, νευροδερματίτιδα.

Η χρήση του σεληνίου σε αυστηρά απαραίτητες ποσότητες το καθιστά αντικαρκινικό παράγοντα, αλλά η περίσσεια του μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - αύξηση του όγκου. Η μέγιστη δόση κατωφλίου για ενήλικες με τη μορφή του φαρμάκου - 400 mg. Είναι σημαντική η εξέταση και οι συστάσεις του γιατρού.

Καθημερινή ανάγκη για σελήνιο

Η ημερήσια δόση του σεληνίου για τους ενήλικες είναι περίπου 50-70 mcg. Για παιδιά ηλικίας από έτος έως 6 ετών - 20 mcg, έως 10 έτη - 30 mcg. Δεν υπάρχει ανάγκη για ένα υγιές παιδί να λαμβάνει σελήνιο με τη μορφή πρόσθετων φαρμακευτικών παρασκευασμάτων. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ένα τέτοιο μικροστοιχείο σε περίπτωση διάθεσης, μειωμένης αιμοσφαιρίνης και επιδείνωσης διαφόρων ασθενειών.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει, αν είναι απαραίτητο, μια ελαφρώς υψηλότερη ημερήσια δόση σεληνίου σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες. Η μέγιστη ποσότητα είναι 200 ​​μg.

Για το σελήνιο πλήρως αφομοιωμένο από το σώμα, χρειάζεστε βιταμίνες Ε και Γ.

Σημάδια έλλειψης σεληνίου στο σώμα

Όπως έχουμε δει, το σώμα δεν χρειάζεται πολύ σελήνιο για κανονική εργασία. Αλλά με μια ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν δυσλειτουργίες και διαταραχές. Τα σημάδια έλλειψης σεληνίου είναι:

• αδυναμία, κόπωση, κακή συγκέντρωση.
• εξασθένηση της ανοσίας (συχνές ασθένειες το ένα μετά το άλλο).
• αργή επούλωση τραυμάτων και γρατζουνιών, συχνές δερματικές παθήσεις,
• θολή όραση?
• μυϊκός πόνος?
• παραβίαση του έμμηνου κύκλου στις γυναίκες, εκδήλωση ανικανότητας στους άνδρες,
• ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων, νεφρών, παγκρέατος.

Η έλλειψη σεληνίου είναι γεμάτη με αναιμία στα βρέφη και στους άνδρες μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα. Σε έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου είναι απορροφά πλέον σωστά βιταμίνη Ε Έλλειψη σεληνίου σε έγκυες γυναίκες τον κίνδυνο αποβολής ή ελαττώματα της σπονδυλικής στήλης σε παιδιά.

Αιτίες ανεπάρκειας σεληνίου

Αρκετοί παράγοντες επηρεάζουν την έλλειψη σεληνίου στο σώμα. Οι υδατάνθρακες είναι μια κοινή αιτία της έλλειψης αυτού του μικροκυττάρου. Τα προϊόντα γλυκών και αλεύρων σε μεγάλες ποσότητες δεν επιτρέπουν την απορρόφηση του σεληνίου στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένα σταθερό περίσσεια βάρους συχνά υποδεικνύει έλλειψη σεληνίου.
Τα μεταποιημένα προϊόντα - τα ημικατεργασμένα προϊόντα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα συμπυκνώματα - είναι πολλές φορές κατώτερα όσον αφορά την περιεκτικότητα σε σελήνιο σε φρέσκα προϊόντα.

Η απορρόφηση του σεληνίου εμποδίζει τη χρήση πολλών φαρμάκων: παρακεταμόλη, καθαρτικά και ανθελονοσιακά φάρμακα. Έχει παρατηρηθεί έλλειψη σεληνίου με εντερική δυσβαστορία, με κατάχρηση αλκοόλ, με ηπατικές νόσους, με χαμηλή οξύτητα γαστρικού υγρού. Η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από την έλλειψη πρωτεϊνών και λίπους στα τρόφιμα.

Υπάρχουν γενικότεροι λόγοι για την έλλειψη ενός τέτοιου ορυκτού. Εάν υπάρχει μικρό σελήνιο στο έδαφος, δεν θα είναι αρκετό στα προϊόντα. Το σελήνιο από το έδαφος αποβάλλει τις πλημμύρες και τις παρατεταμένες βροχοπτώσεις. Επίσης οι εχθροί του είναι η ακτινοβολία και τα βαρέα μέταλλα που μολύνουν το περιβάλλον. Στα φυτά, το σελήνιο δεν συσσωρεύεται εάν υποβάλλονται σε εντατική θεραπεία με αζωτούχα λιπάσματα.

Σημάδια περίσσειας σεληνίου

Η περίσσεια σεληνίου μπορεί να είναι επικίνδυνη για το σώμα. Σε φαρμακευτικά σκευάσματα, το σελήνιο είναι τοξικό σε περίπτωση υπερδοσολογίας. Ανάκληση - η μέγιστη ημερήσια δόση των 400 μικρογραμμαρίων για ενήλικες.

Σημάδια περίσσειας σεληνίου:

• εύθραυστα νύχια, πτώση των μαλλιών, νιφάδες δέρματος, ευαίσθητα δόντια.
• χρόνια κόπωση, απώλεια της όρεξης, νευρικές διαταραχές,
• αρθρίτιδα;
• αναιμία;
• κακή πήξη του αίματος.
• διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα ·
• ναυτία, έμετος, ανάσα σκόρδου.

Η υπερδοσολογία συχνά προκαλεί ανόργανο σελήνιο, το οποίο περιέχεται στα παρασκευάσματα. Αυτό το μικροστοιχείο ενσωματώνεται ταχύτερα στο μεταβολισμό, αλλά η λήψη ναρκωτικών με αυτό δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τους έξι μήνες. Το οργανικό σελήνιο στα προϊόντα δεν είναι τόσο τοξικό και πιο αποδεκτό από τη γαστρεντερική οδό.

Υπάρχουν λίγες περιοχές στη Ρωσία όπου τα εδάφη είναι υπερκορεσμένα με σελήνιο, οπότε η υπερβολική ποσότητα αυτού του ορυκτού στα προϊόντα δεν είναι συνηθισμένη. Επιπλέον, ο πληθυσμός της Ρωσίας έχει ήπια (επιτρεπτή) ανεπάρκεια σεληνίου - περίπου το 70% του καθιερωμένου κανόνα.

Προϊόντα που περιέχουν σελήνιο

Ας δούμε ποια προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες σεληνίου. Υπάρχουν πολλά από αυτά στα θαλασσινά, αλλά κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας η συγκέντρωσή τους μειώνεται σημαντικά. Μπορούν να αντικατασταθούν από το σκόρδο, τα καρύδια Βραζιλίας και το κρέας (ειδικά τα υποπροϊόντα - ήπαρ της Τουρκίας, χοιρινό, βόειο κρέας, χοιρινό και μοσχαράκι). Το σελήνιο είναι σε μη επεξεργασμένα δημητριακά, αυγά, ρύζι και πολλά άλλα προϊόντα.

http://irinazaytseva.ru/selen.html

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Ράψιμο εσθήτες Από: Pupyrka U me.

Συστατικά: - 4-5 πατάτες - 1-2 κουταλιές αλεύρι - 300 γρ.

Μυστικά κουζίνας για τη δοκιμή. 1. Πάντοτε να προσθέτετε αραιωμένο πατάτα cr.

1. Σηκωθείτε νωρίς Είναι νωρίς για να πάτε για ύπνο και να σηκωθείτε νωρίς - ο πρώτος κανόνας. Εγκέφαλος lu.

-Επικεφαλίδες

• ΚΑΝΖΑΣΗΙ (3)
• ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ (26)
• Μπρια δαντέλα, περιγράμματα και βίντεο (14)
• Εικονικό LIFE (11)
• Βιταμίνες (2)
• ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ))) (4)
• Δεύτερα μαθήματα (9)
• Πλεκτομηχανές HOOK (121)
• Πλεκτομηχανές FORK (πλαίσιο) (2)
• Πλέξιμο από ακτίνες))) (113)
• Ωροσκόπια και δοκιμές (1)
• Επιδόρπιο (4)
• Σχεδιασμός πράξεων στο εσωτερικό (5)
• Σνακ (12)
• ΗΧΟΣ της ζωής στη Γη (8)
• Μπισκότα, μπιφτέκια, ψωμάκια, ΨΩΜΙ (22)
• ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ (57)
• Macrame. καλή παλιά macrame (2)
• Νίκαια μικρά θηλυκά πράγματα (2)
• MK (βίντεο) ΠΛΕΓΜΑΤΑ (19)
• ΜΟΥ ΣΚΕΨΕΙΣ. Η ΖΩΗ ΜΟΥ. (144)
• Προσευχές (2)
• ΜΟΥΣΙΚΗ. ΜΟΥΣΙΚΗ. ΜΟΥΣΙΚΗ. (25)
• Μαλακά TOY & MOTANK (29)
• Ποτά (4)
• NUMEROLOGY και άλλα. ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ (22)
• Κάρτες με κωδικό (21)
• Ω, αυτά τα gadgets. (41)
• Πίτες (14)
• Υφαντική των σωλήνων εφημερίδων))) (25)
• Μαξιλάρια, μαξιλάρια, καναπέδες (2)
• GOODBELLS από την INET (132)
• Συμβουλές και κόλπα (10)
• GUIDEBOOK για το Li.Ru (11)
• τεχνίτες))) (82)
• Σαλάτες (8)
• SYMORON! Ποιος δεν είναι εξοικειωμένος με αυτόν. (16)
• συμβουλές για γυναίκες από Zdorovaya_life (dot) ru (12)
• VERSES. (22)
• Τσάντες, τσάντες για ψώνια, σακίδια, καλσόν (15)
• Σχέδια ημέρας και υπόβαθρα (67)
• Κέικ (11)
• Πλεκτά σχέδια (23)
• Πλεκτομηχανές (11)
• ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ (23)
• Σάλι, μπολερό, πόντσο και καπέλα (19)
• Καπέλα, καλύμματα. και μπερέδες. και καπέλα κ.λπ. (7)
• Ράψιμο και μόδα (13)

-Βοηθήστε τους νεοφερμένους

-Σύνδεσμοι

-Μουσική

-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο

-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

θεραπευτής βότανο σεληνίου

Σελήνιο-θεραπευτικό στοιχείο.

Μπορεί να έχετε ακούσει για τις θεραπευτικές ιδιότητες του astragalus. Αυτό το φυτό είναι η καλύτερη πηγή σεληνίου παγκοσμίως, ένα στοιχείο που είναι ένας φονιάς κυττάρων του καρκίνου, μια ηλεκτρική σκούπα που καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες από τον ενδοκυτταρικό χώρο και έναν αποκαταστάτη της δομής των ιστών προς τον πυρήνα των κυττάρων. Το σελήνιο είναι απαραίτητο για ασθένειες της καρδιάς, του ήπατος, του γαστρεντερικού σωλήνα, της ογκολογίας και άλλων καταστάσεων.

Το πιο φυσικό σελήνιο στο φυτό Astragalus woolly-floral. Αναπτύσσεται στη Μολδαβία, την Ουκρανία, στο νότιο τμήμα της Ρωσίας, παντού στα Βαλκάνια. Η χρήση της έγχυσης astragal στην ιατρική πρακτική έχει εγκριθεί από τη φαρμακολογική επιτροπή του Υπουργείου Υγείας της ΕΣΣΔ από το 1957. Κανείς δεν θα τρέξει για να μαζέψει ή να μαγειρέψει αυτή τη στιγμή. Αλλά τώρα μπορείτε να αγοράσετε ως συμπλήρωμα διατροφής σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Πιάσαμε το σελήνιο με ψευδάργυρο. Επίσης τίποτα. Φτηνές και θυμωμένες.

Το σελήνιο είναι μέρος της δεξιωτάσης της θυροξίνης, το οποίο καταλαμβάνει μια θέση κλειδί στη βιοσύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών. Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά αυτή τη διαδικασία και να είναι μία από τις αιτίες της μειωμένης απορρόφησης ιωδίου. Τα τελευταία χρόνια, η ανεπάρκεια σεληνίου έχει θεωρηθεί ως ένας πιθανός παράγοντας σε ορισμένες καρδιαγγειακές παθήσεις. Πιστεύεται ότι ο κίνδυνος καρκίνου σε άτομα με χαμηλό σελήνιο ορού είναι 2 φορές μεγαλύτερος από ό, τι σε άτομα με υψηλά επίπεδα σεληνίου (1,72 μΜ και άνω). Οι επιδράσεις του σεληνίου στον ιστό του όγκου έχουν αποδειχθεί για τις αντικαρκινικές ιδιότητες του, για το επιζήμιο αποτέλεσμα αυτού του ιχνοστοιχείου στα κύτταρα όγκου Το σελήνιο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, αρχίζει τη διαδικασία αντιοξειδωτικής προστασίας. Αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα: εμφανίζεται σφρίγος, σταματά πονοκέφαλοι, βελτιώνεται ο ύπνος, βελτιώνεται η διάθεση, ομαλοποιείται η όρεξη. Συμμετέχοντας στη σύνθεση του συνένζυμου Q-10, το σελήνιο παρέχει τη νεότητα της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης. Κανονικοποιεί τη δραστηριότητα των θυρεοειδικών ορμονών. Το σελήνιο χρειάζεται περισσότερο στους ιστούς του ήπατος, τις σόμπες, τον εγκέφαλο, το σπέρμα (είναι μέρος της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης). Έχει θεραπευτική δράση σε καρδιοπάθειες, ηπατίτιδα, παγκρεατίτιδα.

Η ημερήσια δόση σεληνίου για έναν ενήλικα είναι 80-200 mcg. Το σελήνιο εισέρχεται στο σώμα μόνο με φαγητό. Η φυσική μορφή του σεληνίου απορροφάται κατά 95-98%. Ζώα - κατά 30 τοις εκατό, ανόργανα - κατά 10 τοις εκατό.

Η μεγαλύτερη ποσότητα σεληνίου βρίσκεται στις φυτικές τροφές. Αυτή είναι η καρύδα, τα φιστίκια, τα μανιτάρια πορτσίνι, το σκόρδο, η σόγια, το ακατέργαστο ρύζι. Μετά την παραλαβή του αλεύρου από την απώλεια κόκκων του σεληνίου φθάνει το 75%. Το σελήνιο βρίσκεται επίσης στο λαρδί, τα ψάρια στη θάλασσα, τα πίτυρα σίτου, τα αυγά και το ήπαρ. Ωστόσο, όταν βράζουμε και τηγανίζουμε, τα μισά από αυτά χάνονται. Ακόμη και σε πλούσιες οικογένειες που προσφέρουν καλό τραπέζι, το σελήνιο στα προϊόντα καθημερινής κατανάλωσης περιέχει 30 μικρογραμμάρια ή λιγότερο. Έτσι ξέσπασε με τη μορφή χάπια.

Τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο: ξηροί καρποί Βραζιλίας, μη αποφλοιωμένοι (1 μερίδα) 544 mg. Τόνος ψημένος σε λάδι, 3 τεμάχια των 63 mg. Βόειο κρέας, μαγειρεμένο 35 mg. Σπαγγέτι με σάλτσα κρέατος (1 μερίδα) 34 mg. Τουρκία (τηγανητά) 32 mg. Κοτόπουλο (ψημένο) 20 mg. Τυριά (βρασμένα), εμπλουτισμένα με σελήνιο, 1/2 πούλι 17 mg. Αυγό (1 τεμ.) 14 mg.

http://www.liveinternet.ru/users/4609642/post256219289/

Φυτά που περιέχουν σελήνιο

Η χαμηλή περιεκτικότητα σε ερυθρά αιμοσφαίρια και αιμοσφαιρίνη στο αίμα μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από χρόνια απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια της αιμόπτυσης αλλά και από την ειδική ανασταλτική επίδραση του όγκου στην αιματοποίηση του μυελού των οστών. Όπως γνωρίζετε, το σελήνιο αποκαθιστά και ενισχύει την ερυθροποίηση. Επιπλέον, το σελήνιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των μεταλλοενζύμων που ρυθμίζουν μια ευρεία ποικιλία αντιδράσεων, πολλά από τα οποία είναι υπεύθυνα για προστασία κατά των όγκων και καταστέλλονται κατά τη διάρκεια της νόσου.

Ένα αξιοπρεπές περιεχόμενο σεληνίου σημειώνεται στην euphorbia του Dallas, στην αγαπημένη μου και συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ογκολογικών ασθενών με kopeck, καθώς και στην ευρέως γνωστή ρίγανη (μητέρα).

Αυτή είναι μια ομάδα φυτών, η σημασία της οποίας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Οι λοιμώδεις επιπλοκές της κύριας διαδικασίας στον καρκίνο του πνεύμονα και του βρόγχου καταλαμβάνουν ηγετική θέση λόγω θνησιμότητας.

Οποιαδήποτε βλάβη όγκου στον πνεύμονα, αργά ή γρήγορα, διαχωρίζεται από υγιή ιστό από ένα συγκεκριμένο συνοριακό φράγμα που αποτελείται από ανοσοκύτταρα που προσπαθούν να πάρουν τον έλεγχο ενός τμήματος της ατυπίας των ιστών (μια ανώμαλη κυτταρική δομή). Ανάλογα με τη δύναμη της ανοσίας του ασθενούς, σχηματίζεται ένα κέντρο φλεγμονής γύρω από τον κόμβο του καρκίνου. Τέτοιες εστίες ονομάζονται παραφυσική πνευμονία. Στα αρχικά στάδια, η φλεγμονή είναι άσηπτη στη φύση, αλλά με την πάροδο του χρόνου η μόλυνση μπορεί να συμβεί με διάφορους μικροοργανισμούς που υπάρχουν συνεχώς στο βρογχικό δέντρο. Στη συνέχεια, η πνευμονία αποκτά μια χαρακτηριστική πορεία. Με αυτή τη σειρά συμβάντων, τα αντιβιοτικά συμπεριλαμβάνονται στο θεραπευτικό σχήμα.

Υπάρχει μεγάλη ομάδα φυτών με αντιβιοτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για βρογχίτιδα, πνευμονία και ακόμη και πνευμονική φυματίωση.

Κατά κανόνα, ένα φυτό έχει μια συγκεκριμένη δράση κατά μιας συγκεκριμένης ομάδας μικροοργανισμών. Επομένως, διάφοροι συνδυασμοί δύο ή τριών φυτών χρησιμοποιούνται ευρέως για να "καλύψουν" τον μέγιστο δυνατό αριθμό παθογόνων.

Στη διαδικασία της πρακτικής, κάθε βοτανολόγος παράγει ορισμένους συνδέσμους, τυποποιημένα σύμπλοκα βοτάνων που έχουν σχεδιαστεί για να επιλύσουν ένα συγκεκριμένο έργο. Έχω μια αγαπημένη συνταγή για τα αντιβακτηριακά βότανα που στοχεύουν αναπνευστικά νοσήματα. Τον αποκαλώ τριάδα.

Συστατικά: άγριο δενδρολίβανο έρπων, τσίμπημα θυμαριού και ισλανδική tsetraria αναμειγνύονται σε ίσα μέρη.

• 1 κουταλιά της σούπας. Τοποθετήστε μια κουταλιά του μείγματος σε οποιοδήποτε μη μεταλλικό και μη πλαστικό δοχείο (ένα πήλινο δοχείο για ψητό ή ένα κεραμικό κούπα παχύ τοίχωμα ταιριάζει καλύτερα). Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και κλείστε το καπάκι. Επιμείνετε 1 ώρα. Πάρτε 1/4 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.

Σε αυτή την περίπτωση, ο συνδυασμός των φυσικοχημικών ιδιοτήτων των ουσιών που συνθέτουν τα φυτά είναι πολύ ωφέλιμη. Τα αιθέρια έλαια από τσάι βοτάνων και θυμάρι είναι πτητικές, ασταθείς ενώσεις και μπορεί να χαθούν αν η εκχύλιση είναι πολύ ενεργή. Επομένως, εφαρμόστε μια έγχυση νερού (και όχι αφέψημα) κάτω από το καπάκι κλειστό.

Τα συστατικά tsetrarii της Ισλανδίας εύκολα απαλλάσσονται μέσω ακόμη και ψυχρής έγχυσης.

Κάθε ένα από τα φυτά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξεχωριστά.

Ledum roseum marsh.Σε όλα τα μέρη του φυτού, με εξαίρεση τις ρίζες, το αιθέριο έλαιο περιέχεται: στα φύλλα του πρώτου έτους - 1,5-7,5%, στα φύλλα του δεύτερου έτους - 0,25 - 1,4%? στους κλάδους του πρώτου έτους - 0,17 - 1,5%, στους κλάδους του δεύτερου έτους - έως 0,8%? σε λουλούδια - 2,3%, σε φρούτα - 0,17%. Τα νεαρά φύλλα περιέχουν έως και 10% αιθέριο έλαιο, το οποίο περιέχει τανίνες. Τα φύλλα περιέχουν πηκτίνη, κόμμι, πικρία, γαλακτικό ταννικό οξύ, χρωστικές, 170-190,3 mg% ασκορβικό οξύ. Το Ledumberry έχει πολύ διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Η αντιμικροβιακή δράση συνδυάζεται ευεργετικά με αποχρεμπτικές, αντιβηχικές και βρογχοδιασταλτικές επιδράσεις. Επιπλέον, το άγριο δεντρολίβανο είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες φυτό.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Το Ledum θεωρείται ως δηλητηριώδες δηλητηριώδες φυτό και σε περίπτωση υπερδοσολογίας μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση. Αυτό προκαλεί σοβαρό πονοκέφαλο, ναυτία και έμετο.

• 1 κουταλάκι του γλυκού βότανο για 2 φλιτζάνια κρύο βραστό νερό. Επιμείνετε 8 ώρες (νύχτα) σε σφραγισμένο δοχείο, στραγγίστε. Πάρτε 1/2 φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.

Το θυμαρίσιο βότανο περιέχει πικρό και τανίνες, κόμμι, ρητίνη, φλαβονοειδή, μηλικό, χλωρογενικό, κινικό και άλλα οξέα, καθώς και αιθέριο έλαιο, μεταλλικά άλατα. Έχει ηρεμιστικό, αναλγητικό, αντισπασμωδικό, αποχρεμπτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό, επούλωση πληγών, υπνωτική δράση.

Το θυμάρι, σε αντίθεση με το άγριο δεντρολίβανο, δεν θεωρείται δηλητηριώδες. Ωστόσο, με μακροχρόνια χρήση σε μεγάλες δόσεις, είναι πιθανές παραβιάσεις της εκκριτικής δραστηριότητας του παγκρέατος και του στομάχου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, στις συνταγές, όπου το ledum έχει ένα μεγάλο ποσοστό, που προορίζεται για πολλούς μήνες χρήσης (για παράδειγμα, στον αλκοολισμό), το θυμάρι συνδυάζεται με φυτά που περιέχουν πικρία (centaury, γεντιανές).

Πιστεύεται ότι η παρατεταμένη χρήση θυμαριού μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Και τα δύο φυτά - το άγριο δεντρολίβανο και το θυμάρι - πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ προσεκτικά για διάφορα είδη νεφρικών νόσων, ιδιαίτερα νεφροσφαιρίτιδας.

• 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι βότανα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Επιμείνετε σε σφραγισμένο δοχείο για 1 ώρα, στραγγίστε. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι 4-5 φορές την ημέρα.

Ισλανδική cetraria (Ισλανδική βρύα, βρύα) Στην cetraria thallus, βρέθηκαν πολλοί υδατάνθρακες που είναι παρόμοιοι σε χημική φύση με την κυτταρίνη. Το περιεχόμενό τους κυμαίνεται από 30 έως 80%. Περιέχουν επίσης τη ναφθοκινόνη, την πικρή ουσία cetrarine, τα οξέα των λειχήνων, τις πρωτεΐνες, τις βιταμίνες C και B2, τα λίπη, το κερί, τα κόμμεα, τις χρωστικές και ένα μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων.

Το Cetraria έχει έντονο αντιβακτηριακό και αποχρεμπτικό αποτέλεσμα, διεγείρει την έκκριση των αδένων του γαστρεντερικού σωλήνα. Οι εγχύσεις του thallus χρησιμοποιήθηκαν ενεργά στη λαϊκή ιατρική για αποκατάσταση μετά από σοβαρή ασθένεια. Ένα από τα καλύτερα φυτά για τη θεραπεία των παθήσεων των εντέρων και την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα (περιέχει ιώδιο).

• 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά θρυμματισμένης πρώτης ύλης σε σκόνη ρίχνουμε 200 ml ζεστό νερό ή γάλα, σιγοβράζουμε για 5 λεπτά και εγχύουμε για 30 λεπτά. Πάρτε 1/3 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα για πνευμονία.

Το Tsetrariya είναι ένα μη δηλητηριώδες φυτό, ακόμη και σε μεγάλες δόσεις, αλλά πολύ πικρό. Στην καθαρή του μορφή δεν θα πιείτε για πολύ καιρό! Ζάχαρη, σιρόπια και μαρμελάδα προστίθενται σε εγχύσεις tsetraria για παιδιά.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι το tsetrariya μπορεί να αντικατασταθεί από τους πλησιέστερους συγγενείς του στην οικογένεια των λειχήνων: τα πλατύφυλλα parmelia και τα αλπικά cladonia, τα οποία δεν ανήκουν στην κρατική φαρμακοποιία, αλλά απαντώνται στα δάση συχνότερα από τα τσέτρια.

Χωρίς αμφιβολία, ο κατάλογος των αντιβακτηριακών φυτών απέχει πολύ από την εξάντληση από τρία φυτά. Αρκεί να θυμηθούμε τέτοια διάσημα βότανα όπως η μπάλα ευκαλύπτου, το φασκόμηλο, το Hypericum perforatum, το Dagil, το βασιλικό, το σκουλήκι evgeny, το φάρμακο Veronica, το τριαντάφυλλο ιώδες, το κοινό γλυκάνισο,

http://lektsii.org/14-72704.html

Νέα ιστολόγια

ΣΕΛΕΝΑ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Μπορεί να έχετε ακούσει για τις θεραπευτικές ιδιότητες του astragalus. Αυτό το φυτό είναι η καλύτερη πηγή στον κόσμο του σεληνίου, ένα στοιχείο που είναι ένας ελεύθερος σκοπευτής των καρκινικών κυττάρων, μια ηλεκτρική σκούπα που καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες από τον ενδοκυτταρικό χώρο και έναν αποκαταστάτη της δομής του ιστού προς τον πυρήνα των κυττάρων. Το σελήνιο είναι απαραίτητο για ασθένειες της καρδιάς, του ήπατος, του γαστρεντερικού σωλήνα, της ογκολογίας και άλλων καταστάσεων.

SELENIUM - ΥΨΗΛΟΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΔΙΟΡΘΩΤΕΣ

Δυστυχώς, δεν γνωρίζουμε λίγα για το σελήνιο. Εν τω μεταξύ, αυτός ο βιολογικός παράγοντας υψηλότερου επιπέδου, μαζί με τον ψευδάργυρο, το ασβέστιο και το κάλιο, είναι μέρος περισσότερων από 200 ορμονών και ενζύμων, ρυθμίζοντας το έργο όλων των οργάνων και συστημάτων που συμμετέχουν στο σχηματισμό 80% ενέργειας. Αν έχετε προβλήματα υγείας - είναι πιθανό ότι δεν έχετε αρκετό σελήνιο. Οι ίδιοι οι γιατροί, κατά κανόνα, παίρνουν τις προετοιμασίες του, αλλά ξεχνούν να τους πουν τους άρρωστους.

Το σελήνιο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, ξεκινά τη διαδικασία αντιοξειδωτικής προστασίας. Αυξάνει τη σωματική δραστηριότητα: εμφανίζεται σφρίγος, σταματά πονοκέφαλοι, βελτιώνεται ο ύπνος, βελτιώνεται η διάθεση, ομαλοποιείται η όρεξη.

Συμμετέχοντας στη σύνθεση του συνένζυμου Q-10, το σελήνιο παρέχει τη νεότητα της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης. Κανονικοποιεί τη δραστηριότητα των θυρεοειδικών ορμονών.

Το σελήνιο χρειάζεται περισσότερο στους ιστούς του ήπατος, τις σόμπες, τον εγκέφαλο, το σπέρμα (είναι μέρος της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης). Έχει θεραπευτική δράση σε καρδιοπάθειες, ηπατίτιδα, παγκρεατίτιδα. Ο ρόλος της στην πρόληψη και τη θεραπεία των κακοηθών νεοπλασμάτων είναι γνωστός.

Η ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΤΟΥ ΣΕΛΕΝΙΟΥ ΣΤΟ ΣΩΜΑ

Η ημερήσια δόση σεληνίου για έναν ενήλικα είναι 80-200 mcg. Κατά τη διάρκεια περιόδων αυξημένης πίεσης, "selenic pits", για διάφορες ασθένειες, ο ημερήσιος ρυθμός ανέρχεται στα 800-1200 mcg.

Το σελήνιο εισέρχεται στο σώμα μόνο με φαγητό. Η φυσική μορφή του σεληνίου απορροφάται κατά 95-98%. Ζώα - κατά 30 τοις εκατό, ανόργανα - κατά 10 τοις εκατό.

Έτσι, η μεγαλύτερη ποσότητα σεληνίου βρίσκεται στα φυτικά τρόφιμα. Αυτή είναι η καρύδα, τα φιστίκια, τα μανιτάρια πορτσίνι, το σκόρδο, η σόγια, το ακατέργαστο ρύζι. Μετά την παραλαβή του αλεύρου από την απώλεια κόκκων του σεληνίου φθάνει το 75%. Το σελήνιο βρίσκεται επίσης στο λαρδί, τα ψάρια στη θάλασσα, τα πίτυρα σίτου, τα αυγά και το ήπαρ. Ωστόσο, κατά το βράσιμο και το τηγάνισμα, τα μισά από αυτά χάνονται.

Εάν το φυτό αναπτύσσεται σε εδάφη με ανεπάρκεια σεληνίου, δεν θα υπάρχει και με όξινη βροχή το φυτό δεν απορροφά αυτή την ουσία από το έδαφος. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιοχών του κόσμου, υπάρχει έλλειψη σεληνίου στα εδάφη. Η εξαίρεση είναι οι δυτικές περιοχές του Καναδά και των ΗΠΑ, της Κολομβίας, της Βενεζουέλας, της Αυστραλίας, του Ισραήλ και της Ιρλανδίας. Η μέση συγκέντρωση σεληνίου στον ορό αίματος ενός Ρώσου είναι 62-145 μg / l (από το ευρωπαϊκό μέρος έως το Sakhalin), κάτοικος των ΗΠΑ - 200-220 μg / l, ευρωπαϊκή - 140-160 μg / l. Η χρόνια έλλειψη σεληνίου παρατηρείται στο 80% των ανθρώπων της ΚΑΚ.

ΣΕΛΕΝΑ ΠΙΤΣ

Ακόμη και σε πλούσιες οικογένειες, επιτρέποντάς τους έναν καλό πίνακα, το σελήνιο στα προϊόντα καθημερινής κατανάλωσης περιέχει 30 μικρογραμμάρια ή λιγότερο. Αυτό καθορίζεται από το Κρατικό Ινστιτούτο Έρευνας Διατροφής της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, καθώς και τα αποτελέσματα πολυάριθμων επιδημιολογικών μελετών.

Η έλλειψη σεληνίου εκδηλώνεται συνήθως με τη μορφή ασθενειών του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών, των καταστάσεων ανοσοανεπάρκειας, των φλεγμονωδών ασθενειών των αρθρώσεων, των αλλεργιών, της μειωμένης ηπατικής λειτουργίας, των δυστροφικών αλλαγών στο μυοκάρδιο και τους μυς.

Η έλλειψη σεληνίου μπορεί να επηρεάσει τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, καθώς η παραγωγή θυροξίνης και τριιωδοθυρονίνης εξαρτάται από ένζυμα που περιέχουν σελήνιο. Επίσης οδηγεί σε όγκους, καταρράκτη, μειωμένη οπτική οξύτητα.

Οι συνέπειες της χρόνιας ανεπάρκειας του σεληνίου είναι: η αύξηση της ανδρικής και γυναικείας υπογονιμότητας, οι παθολογίες της εγκυμοσύνης και του τοκετού, η συγγενής παθολογία του νεογέννητου, αύξηση της συχνότητας των ψυχικών και σωματικών ανωμαλιών των παιδιών · μια απότομη αύξηση της εμφάνισης «ασθενειών του πολιτισμού», η εμφάνιση νέων ιογενών ασθενειών και η αύξηση της επιθετικότητας των γνωστών

Η πιο συνηθισμένη αιτία της ανεπάρκειας μεταφέρεται ηπατική νόσος, εντερική δυσβολία, δηλητηρίαση, καθώς και έλλειψη πρωτεϊνών και λιπών στη διατροφή. Από τον Οκτώβριο έως τον Νοέμβριο, υπάρχει μια αιχμή έλλειψης σεληνίου στο σώμα. Σημάδια που έχετε πέσει στο "λάκκο σεληνίου": χαμηλή ανοσία - συχνή κρυολογήματα και φλεγμονώδεις ασθένειες, εμφάνιση προκαρκινικών και καρκινικών νοσημάτων, καρδιαγγειακές παθήσεις - μυοκαρδιακή δυστροφία, στηθάγχη, συνθήκες προ-φραγμού, αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, μη φυσιολογική ηπατική λειτουργία. μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς. δερματικές αλλοιώσεις; απώλεια μαλλιών και αδύναμη ανάπτυξη μαλλιών? βλάβη των νυχιών και εκφυλισμός. ρευματικές ασθένειες, αρθρίτιδα, καταρράκτη και γλαύκωμα. Επίσης, όταν το σελήνιο είναι ανεπαρκές στο σώμα, το αρσενικό, το κάδμιο και ο υδράργυρος συσσωρεύονται έντονα.

ΣΧΕΔΙΑΣΤΟΣ ΠΟΥ ΚΑΛΕΙ ΚΑΡΚΙΝΟ

Κάθε 10 λεπτά σχηματίζεται καρκινικό ή άτυπο κύτταρο στο σώμα και σε συνθήκες έλλειψης σεληνίου ο κίνδυνος της ογκολογίας αυξάνεται. Κάθε χρόνο, 4.000 άνδρες πεθαίνουν από καρκίνο του προστάτη, ο κίνδυνος του οποίου αυξάνεται εκατοντάδες φορές με έλλειψη σεληνίου στο σώμα.

Η πιο επιτυχημένη μελέτη πρόληψης του καρκίνου δημοσιεύθηκε το 1996 με την υποστήριξη του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο των ΗΠΑ για 10 χρόνια με 1312 εθελοντές που έλαβαν 200 μg σεληνίου το καθένα (ως τμήμα της ζύμης). Μείωση της θνησιμότητας από τις τρεις πιο συνήθεις μορφές καρκίνου - πνεύμονα, προστάτη και κόλον ή ορθού - σημειώθηκε κατά 49%. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με τον καρκίνο του προστάτη, οι ασθενείς που λαμβάνουν σελήνιο ζουν για 12-13 χρόνια, ενώ εκείνοι που δεν το λαμβάνουν ζουν για 2-3 χρόνια.

Γερμανοί επιστήμονες επιβεβαίωσαν αυτά τα αποτελέσματα και επίσης διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που παίρνουν σελήνιο στον καρκίνο του ήπατος ανέχονται καλύτερα την ακτινοθεραπεία, ανακτούν ταχύτερα μετά τη χημειοθεραπεία, το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σε 4-5 χρόνια.

Ορισμένες περιπτώσεις έχουν περιγραφεί όταν, κατά τη διάρκεια της ογκολογίας (καρκίνος του μαστού, καρκίνος του προστάτη, καρκίνος του στομάχου), οι ασθενείς που παρέμειναν για περίπου ένα μήνα για να ζήσουν, αρχίζοντας να παίρνουν σελήνιο, έζησαν για ένα και μισό ή περισσότερο χρόνο ως συνήθως.

Το σελήνιο έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Στο σώμα συσσωρεύονται υποοξειδωμένα προϊόντα αποσύνθεσης, προκαλώντας ένα τοξικό αποτέλεσμα και οδηγώντας στο σχηματισμό καρκινικών κυττάρων. Αν εισάγετε μια επαρκή ποσότητα σεληνίου, τότε τα ένζυμα έχουν χρόνο για να υπολογίσουν αυτό το άτυπο κύτταρο και να καταστρέψουν. Φυσικά, η κακοήθης θεραπεία καρκίνου με μόνο σελήνιο είναι αδύνατη, αλλά η βοήθεια στη θεραπεία και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του προστάτη και του καρκίνου του στομάχου είναι σημαντική.

Έτσι, το σελήνιο είναι ένας ελεύθερος σκοπευτής: βρίσκει καρκινικά κύτταρα, οπουδήποτε κι αν βρίσκονται, και τα καταστρέφει. Το σελήνιο είναι μια ηλεκτρική σκούπα: καθαρίζει τις ελεύθερες ρίζες από τον ενδοκυτταρικό χώρο και τις εξουδετερώνει. Το σελήνιο είναι ένας αποκαταστάτης: αποκαθιστά τη δομή των ιστών μέχρι τον πυρήνα των κυττάρων.

ΚΡΑΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ

Το αποτέλεσμα της απομόνωσης του πληθυσμού στη Φινλανδία το 1992-1994 ήταν η μείωση της συνολικής επίπτωσης στη χώρα κατά 47%, συμπεριλαμβανομένης της συχνότητας εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων μειωμένης κατά 2,5 φορές, του καρκίνου - κατά 1,8 φορές, των ενδοκρινικών ασθενειών - κατά 77%.

Στη Λευκορωσία, ο Τύπος ενημερώνει τακτικά για τον ρόλο των παρασκευασμάτων που περιέχουν σελήνιο και σελήνιο · παράγονται προϊόντα που περιέχουν σελήνιο: αυγά κοτόπουλου, μεταλλικό νερό, ψωμί, χυμό, γάλα, κεφίρ. Υπάρχει κυβερνητικό διάταγμα για την υποχρεωτική εισαγωγή σεληνίου στα βοοειδή.

Στη Ρωσία, το 1998, εκδόθηκε η κυβερνητική απόφαση αριθ. 917 για την παροχή επείγουσας ανάγκης στον πληθυσμό με σελήνιο, μεταξύ άλλων ορυκτών και βιταμινών, και το 2004 ψήφισμα αριθ. 9 του επικεφαλής ιατρού της Ρωσικής Ομοσπονδίας σχετικά με πρόσθετα μέτρα πρόληψης ασθενειών που προκαλούνται από έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών: σελήνιο, ιώδιο, σίδηρο, ασβέστιο. "Εάν το πρόγραμμα της σφαίρεσης του ρωσικού πληθυσμού άρχισε να λειτουργεί, για ένα χρόνο μπορούσαμε να σώσουμε 600.000 ζωές μόνο ασθενών με καρδιαγγειακά νοσήματα", δήλωσε ο Ε.Ι. Chazov, ακαδημαϊκός της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, πρώην Γενικός Διευθυντής του Καρδιολογικού Κέντρου του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας.

ΦΥΤΑ - ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΤΕΣ ΣΕΛΕΝΙΟΥ

Ειδικοί του Ινστιτούτου Βιοχημείας που ονομάστηκε μετά από τον A.N. Bakh RAMS, τον Κύριο Βοτανικό Κήπο που ονομάστηκε μετά Η NV Tsitsina της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών και οι συνεργάτες της από τη Λευκορωσία από το Vitebsk Medical University πιστεύουν ότι τα εδάφη σε ολόκληρο τον χώρο της ΚΑΚ είναι φτωχά σε σελήνιο. Απαιτούνται προγράμματα απομάκρυνσης. Μπορεί να βοηθήσει τα φυτά - συγκεντρωτές σεληνίου.

"Η φαινομενικά παράλογη αύξηση της συχνότητας εμφάνισης ορισμένων μολυσματικών, καρδιαγγειακών, ογκολογικών και γαστρεντερολογικών ασθενειών μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια σεληνίου", λέει ο Dr. N. Biol. Μπαχά. - Για να παίρνετε ή όχι φάρμακα που περιέχουν σελήνιο - ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του, στα φαρμακεία υπάρχει μια επιλογή. Ωστόσο, θα ήθελα να προειδοποιήσω ότι τα φυτά ως πηγές πολλών σημαντικών στοιχείων, συμπεριλαμβανομένου του σεληνίου, είναι προτιμότερα από τα δισκία. Τα στοιχεία σε αυτά συνδέονται με οργανικές ενώσεις, και σε αυτή τη μορφή απορροφώνται καλύτερα. Το δεύτερο πλεονέκτημα: τα βότανα είναι πολύ πιο ήπια από τα συνθετικά, προκαλούν πολύ λιγότερο συχνά ανεπιθύμητες αντιδράσεις και αλλεργίες και δεν συσσωρεύονται στο σώμα.

Οι επιστήμονες στη Ρωσία και τη Λευκορωσία έχουν εντοπίσει φυτά συγκέντρωσης που συσσωρεύουν 6-12 φορές περισσότερο σελήνιο από τους εκπροσώπους άλλων ειδών. Ιδιαίτερα διακρίνονται γλυκόριζα, ephedra, ευκάλυπτος, τριφύλλι και αλογοουρά. "Χρησιμοποιώντας, ας πούμε, την γλυκόριζα και την αδέρφη Ephedra θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα που λέγεται αυτόματα: το σελήνιο έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα και τα ίδια τα φυτά είναι χρήσιμα σε ασθένειες του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και του άσθματος", λέει ο Lobkova.

ΑΣΤΡΑΓΑΛ - ΓΡΑΜΜΗ ΖΩΗΣ

ΟΔΗΓΟΙ KREMLIN

Το πιο φυσικό σελήνιο στο φυτό Astragalus woolly-floral. Αναπτύσσεται στη Μολδαβία, την Ουκρανία, στο νότιο τμήμα της Ρωσίας, παντού στα Βαλκάνια. Η χρήση της έγχυσης astragal στην ιατρική πρακτική έχει εγκριθεί από τη φαρμακολογική επιτροπή του Υπουργείου Υγείας της ΕΣΣΔ από το 1957.

Το χόρτο Astragalus συσσωρεύει φυσικά οργανικό σελήνιο, το οποίο περιέχει 5000 φορές περισσότερα από άλλα βότανα! Ταυτόχρονα, απορροφάται κατά 95-98%. Είναι γνωστό ότι αυτό το "γρασίδι του Κρεμλίνου" χρησιμοποιήθηκε για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών μεταξύ των κορυφαίων ηγετών της χώρας.

Η Astragal πωλείται αποξηραμένη στη Ρωσία και την Ουκρανία και η συσκευασία κοστίζει 50 ρούβλια. Στην Ουκρανία, το σιρόπι Astragalus παράγεται, το οποίο μπορεί να αγοραστεί σε συσκευασίες των 12 φιαλών των 20 γραμμαρίων το καθένα (300 σταγόνες) για περίπου 4.300 ρούβλια / 1.280 εθνικού νομίσματος το καθένα. Αυτό αρκεί για ένα χρόνο. Η επιστημονική και παραγωγική ένωση Transbaikal "Isinga" υπό την ηγεσία του ακαδημαϊκού της Ρωσικής Ακαδημίας Οικονομικών Επιστημών A.Voschenko παράγει σιρόπια μήλου, βατόμουρου, φραγκοστάφυλου, φραγκοστάφυλου και μούρων με την προσθήκη εκχυλίσματος astragalus. Γεμίζει την καθημερινή ανάγκη για σελήνιο και ιώδιο με μόλις 10 σταγόνες.

Παράγεται επίσης φάρμακο σελήνιο οργανικό τεχνητό. Το ανόργανο (ανόργανο) σελήνιο λαμβάνεται μόνο υπό την επίβλεψη ιατρού σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας έρευνας για το σελήνιο. Η υπερβολική πρόσληψή του οδηγεί στο σχηματισμό και τη συσσώρευση της τοξικής μορφής.

Μια άλλη μορφή απελευθέρωσης είναι το σελήνιο ζύμης: περιέχει μέχρι 20-30 τοις εκατό οργανικού σεληνίου που μετατρέπεται από ζύμη και το 70-80 τοις εκατό παραμένει σε ανόργανη μορφή. Αποδοχή σύντομων μαθημάτων. Αλλά λόγω της παρουσίας χλωρίδας ζύμης, είναι δυνατή η ανάπτυξη μυκητιακής δυσβαστορίωσης.

Το σελήνιο απορροφάται καλύτερα σε όξινο περιβάλλον, έτσι τα φάρμακα που περιέχουν σελήνιο λαμβάνονται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Ενισχύστε τη δράση των βιταμινών σεληνίου Ε και C.

Και τέλος - προϊόντα που περιέχουν SELEN:

Προϊόντα που περιέχουν σελήνιο

Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο που το σώμα μας χρειάζεται σε μικρές ποσότητες.

Αποτρέπει την ανάπτυξη ορισμένων χρόνιων παθήσεων, καρκίνου, καρδιακών παθήσεων, αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων και καλοήθων όγκων, ρυθμίζει τον θυρεοειδή αδένα και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι είναι το σελήνιο;
Το σελήνιο απαντάται σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Στην περίπτωση αυτή, η ποσότητα σεληνίου στα προϊόντα θα εξαρτηθεί από την περιεκτικότητά του στο έδαφος στο οποίο καλλιεργούνται αυτά τα προϊόντα. Το σελήνιο μπορεί επίσης να βρεθεί σε μερικά κρέατα και θαλασσινά.

Τρόφιμα που περιέχουν σελήνιο:
Βραζιλίας Ξηροί καρποί, αποξηραμένοι, αποφλοιωμένοι (1 μερίδα) 544 mg

http://maxpark.com/community/2360/content/1461763

Φαρμακείο κάτω

Διαθέσιμα προϊόντα για θεραπευτική και διαιτητική τροφή, αρχαίες συνταγές για την παρασκευή θεραπευτικών παραγόντων, φαρμακευτικά φυτά ως τρόφιμα και τρόφιμα ως φάρμακα

Φυτά που περιέχουν νεανικό σελήνιο

Καταχωρήθηκε στις | 23 Μαρτίου 2013 | Σχόλια σχετικά με τα φυτά που περιέχουν νεανικό σελήνιο

Οι γιατροί θεωρούν ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα του σεληνίου στο ανθρώπινο σώμα είναι γεγονός που έχει ήδη αποδειχθεί από πολλές μελέτες: αποκαθιστά τη δομή των ιστών σε κυτταρικό επίπεδο και έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Σήμερα, το σελήνιο σε μικροσκοπικές δόσεις περιλαμβάνεται στις περισσότερες πολυβιταμίνες, συνιστάται ως φάρμακο που βοηθά στη μείωση των επιβλαβών επιπτώσεων του καπνού, της νικοτίνης και του οινοπνεύματος, σε πολλές χώρες οι γιατροί συστήνουν έντονα το σελήνιο ως προληπτικό παράγοντα που αυξάνει την αντοχή στον καρκίνο. Η πιο δραστική και ωφέλιμη είναι η οργανική μορφή σεληνίου, η οποία εισέρχεται στο σώμα με φυτά.

Υπάρχει πολύ σελήνιο στο έδαφος, αλλά όχι κάθε φυτό μπορεί να το απομακρύνει από εκεί. Η πρώτη θέση σε ένα τόσο δύσκολο θέμα είναι, κατά τη γνώμη των επιστημόνων, ένα συνηθισμένο καρότο, αλλά όχι η ίδια η ρίζα, αλλά οι κορυφές της, οι χρήσιμες ιδιότητες των οποίων μπορούν να διαβαστούν εδώ. Ένα νεαρό φύλλο καρότου, που καταναλώνεται σε σαλάτα ή σούπα, είναι σε θέση να παρέχει την ανάγκη ενός ενήλικα για ένα ιχνοστοιχείο για όλη την ημέρα.

Πολύ μεγάλη ποσότητα σεληνίου συσσωρεύεται στους ιστούς τους με μπρόκολο και πράσο, οι ωφέλιμες ιδιότητες των οποίων περιγράφονται λεπτομερέστερα εδώ. Για να καλύψουν την ανάγκη για σελήνιο, αυτά τα λαχανικά θα πρέπει να τρώγονται αρκετές φορές την ημέρα, περίπου 100 -150 γραμμάρια. Η περιεκτικότητα σε σελήνιο στο πράσο και το μπρόκολο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποικιλία, τον τόπο και τον τρόπο με τον οποίο καλλιεργούνται.

Η οργανική μορφή του σεληνίου απορροφάται από το σώμα καλύτερα από το ορυκτό, δεν επηρεάζεται πολύ από τη θερμοκρασία και το χρόνο αποθήκευσης.

Χρήσιμο ιχνοστοιχείο σεληνίου μπορεί να βρεθεί, εάν είναι επιθυμητό, ​​στα φυτά και οι νεανικές ιδιότητες του μπορούν να χρησιμοποιηθούν προς όφελος του δικού τους οργανισμού.

http://apteka.pluskina-so-znakom-plus.ru/rasteniya-soderzhashhie-molodyashhiy-selen/

Προϊόντα πλούσια σε σελήνιο

Το σελήνιο (Se) είναι ένα χημικό στοιχείο που αποτρέπει τα κακοήθη νεοπλάσματα και παθολογίες της καρδιάς, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και εξασφαλίζει την φυσιολογική πορεία των νευρικών διαδικασιών και τη λειτουργικότητα του θυρεοειδούς αδένα. Η καθημερινή ανάγκη για σελήνιο είναι 20-70 mcg. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο συμβάλλει στη φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού. Πόσα και ποια τρόφιμα περιέχουν σελήνιο;

Βιολογικά χαρακτηριστικά και έλλειψη σεληνίου

Το σελήνιο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των ενζύμων που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν το πυρηνικό και συνθετικό υλικό του κυττάρου. Βοηθά τη βιταμίνη Ε να δείξει τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Το σελήνιο βρίσκεται στις μυϊκές πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένου του μυοκαρδίου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αποτελέσματα της ανεπάρκειας Se είναι:

• εξασθένηση της ανοσίας.
• προβλήματα με τη σεξουαλική λειτουργία και τη στειρότητα.
• μυοκαρδιοστροφία και άλλες καρδιακές παθήσεις.
• μείωση της αντοχής του σώματος σε καρκινογόνους παράγοντες.
• εξασθενίζοντας την ικανότητα να αντιστέκεται στις ελεύθερες ρίζες:
• μειωμένη ηπατική λειτουργία.
• υψηλή χοληστερόλη;
• κακοήθη νεοπλάσματα.

Έχει μια ανταγωνιστική σχέση με το αρσενικό και τον υδράργυρο. Το Se απορροφάται καλύτερα με τη βιταμίνη Ε.

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μια σχέση μεταξύ ανεπάρκειας Se και καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, του προστάτη και του στομάχου.

Στη Ρωσία, η έλλειψη Se παρατηρείται σχεδόν σε όλες τις περιοχές. Η συνέπεια αυτού είναι η υψηλή συχνότητα εμφάνισης ασθενειών στις περιοχές με έλλειψη σεληνίου.

Μικρό στοιχείο επίσης στην Κεντρική και Βόρεια Ευρώπη, τη Νέα Ζηλανδία και την Κίνα. Οι Κινέζοι επιστήμονες έχουν βρει μια σύνδεση με την καρδιακή ανεπάρκεια (ασθένεια Keshan) σε μητέρες και παιδιά με ανεπάρκεια Se.

Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από υψηλή θνησιμότητα. Στη Σουηδία και τη Φινλανδία, το ζήτημα της έλλειψης μικροθρεπτικών συστατικών επιλύθηκε με την εισαγωγή λιπασμάτων στο έδαφος με το περιεχόμενό του.

Υπερβολικό σελήνιο

Παρατηρήθηκε μεταξύ των εργαζομένων που απασχολούνται στα φαρμακευτικά, χημικά, χυτήρια, ηλεκτρονικές βιομηχανίες.

Σημάδια περίσσειας σεληνίου:

• απώλεια μαλλιών?
• πρήξιμο των πνευμόνων.
• εμετός.
• η μυρωδιά του σκόρδου από το δέρμα και το στόμα.
• διαταραχές στη συναισθηματική σφαίρα.

Πηγές σεληνίου

Τρόφιμα που περιέχουν Se:

• σκόρδο;
• μανιτάρια ·
• χοιρινό (κρέας και λαρδί);
• όσπρια και δημητριακά.

Πολύ σελήνιο σε ηλιόσπορους, σπόρους παπαρούνας, σουσάμι, φιστίκια, σε φυτικά έλαια και σπόρους κολοκύθας.

Η καλύτερη πηγή του Se είναι ζύμη ζυθοποιίας. Το στοιχείο που περιέχεται σε αυτά απορροφάται εύκολα και γρήγορα.

http://ivitaminy.ru/vitaminy-i-mineraly/mineraly/produkty-bogatye-selenom.html

Τα οφέλη του μικροστοιχείου Selen για τον άνθρωπο

Το σελήνιο συμμετέχει στη σύνθεση των νουκλεϊνικών οξέων, η κυτταρική αναπνοή, ενισχύει την δράση των αντιοξειδωτικών. Το σελήνιο είναι δομικό και χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της αρθρώσεως, της ουρικής αρθρίτιδας, του ρευματισμού και της αρθρίτιδας, καθώς και για τις παθήσεις των νεφρών, της ουροδόχου κύστης και του μετεωρισμού.

Η βιολογική επίδραση του σεληνίου είναι διουρητικό, αποτοξινωτικό, αντιοξειδωτικό, συνθετικό των ορμονών - όλες αυτές οι ιδιότητες είναι η ισχυρότερη «παγίδα» για τις ελεύθερες ρίζες. Αυξάνει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε, μαζί με το Β που ενεργοποιεί τη γλουταθειόνη, συμβάλλει στην προστασία των κυτταρικών μεμβρανών, των λυσοσωμάτων, των μικροσωμάτων και των μιτοχονδρίων από την υπεροξείδωση των λιπιδίων. Αυτό το ιχνοστοιχείο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενεργοποιεί τη λειτουργία των λευκοκυττάρων.

Η χρήση του σεληνίου συμβάλλει στη βελτίωση της ασυλίας στους ηλικιωμένους, αυξάνει την απόδοσή του σε επίπεδο υγιούς νεαρού άνδρα. Έτσι, Σελήνιο - υγεία για το σώμα.

Σύμφωνα με κλινικά πειράματα, η χρήση σεληνίου ως πρόσθετα τροφίμων και φυσική μορφή μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο. Η αντικαρκινική επίδραση αυτού του μικροστοιχείου παρατηρήθηκε σε καρκινώματα επιθηλιακής προέλευσης, όγκους νευρογλοιακής φύσης (νευροβλάστωμα, γλοιώματα). Η μεγαλύτερη εξάρτηση παρατηρείται μεταξύ της ανεπάρκειας του σεληνίου και των ασθενειών όπως η ογκολογία του στομάχου, του παχέος εντέρου, του προστάτη, των μαστικών αδένων, του καρκίνου της λεμφαδένες και των πνευμόνων.

Το σελήνιο έχει προστατευτικές ιδιότητες του σπέρματος, ενώ διατηρεί τη δραστηριότητα και την κινητικότητά του, καθώς οι πρωτεΐνες που περιέχουν σελήνιο συγκεντρώνονται στους άνδρες στο επιθήλιο του προστάτη και επίσης στις κεφαλές των σπερματοζωαρίων. Επιπλέον, το σελήνιο αυξάνει τη γονιμότητα στις γυναίκες.

Η αντιτοξική επίδραση του σεληνίου οφείλεται στον ανταγωνισμό του σε σχέση με τον μόλυβδο, τον υδράργυρο, το κάδμιο, το νικέλιο, το αρσενικό και το θαλλίου.

Στην ηλικία, το σελήνιο δεν επιτρέπει την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών του εγκεφάλου (εγκεφαλοπάθεια prion, νόσο Alzheimer).

Αυτό το ιχνοστοιχείο έχει αγγειογόνο και αντι-ισχαιμικό αποτέλεσμα, συμβάλλει στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων από την αθηροσκλήρωση.

Κλινικές μελέτες αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της χρήσης σεληνίου για τη μείωση των τίτλων αντισωμάτων σε αυτοάνοσες ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.

Αυτό το ιχνοστοιχείο βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών, έτσι συχνά ονομάζεται στοιχείο ομορφιάς και νεότητας.

Η έλλειψη σεληνίου στην ανθρώπινη διατροφή προκαλεί ηπατική δυσλειτουργία (μείωση στην πρωτεϊνική σύνθεση και λειτουργία αποτοξίνωση), έμφραγμα (ακόμη και προς τα κάτω στην ανάπτυξη των συμφορητική καρδιομυοπάθεια), αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογίας συστήματος πνεύμονες επιφανειοδραστικό, ανοσολογική ανεπάρκεια, ο καταρράκτης, μειωμένη απορρόφηση του λίπους δυστροφίας παγκρέατος εμφανίζεται έλλειψη λιποδιαλυτών βιταμινών.

Τις περισσότερες φορές, ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται στο υπόβαθρο της ανεπάρκειας σεληνίου.

Σελήνιο στα φυτά

Το ιχνοστοιχείο Σελήνιο στη φυσική του μορφή περιέχεται επαρκώς σε μεγάλες ποσότητες σε διάφορα βότανα και φυτά.

Ποια βότανα περιέχει το σελήνιο;

Για παράδειγμα, τα φυτά αυτά περιλαμβάνουν το Euphorbia Pallas (ρίζα του muhik).

http://www.kupit-travu.ru/blog/selen_dlya_cheloveka_v_rasteniyakh_travakh.html