Ημερομηνίες - ανατολίτικη λιχουδιά, γνωστή σε πολλούς από την παιδική ηλικία. Διαθέτοντας θεραπευτικές ιδιότητες, η γλυκύτητα είναι ζήτηση ως θεραπευτική συνιστώσα για την καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Αλλά θα πρέπει να εξακολουθεί να χρησιμοποιείται προσεκτικά. Γιατί Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτή την ερώτηση.

Χρήση ημερομηνιών

Οι χρήσιμες ιδιότητες των ημερομηνιών μπορούν να κριθούν από τη μοναδική τους σύνθεση.

1. Ο καρπός διαθέτει μια σημαντική ποσότητα φυτικών ινών, η κύρια δραστηριότητα της οποίας είναι η ομαλοποίηση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και η ρύθμιση των κοπράνων. Οι φυτικές ίνες δεν χωνεύονται από το σώμα, εξαιτίας των οποίων καθαρίζονται τα έντερα από τις σκωρίες.
2. Λόγω της παρουσίας παντοθενικού οξέος, οι ημερομηνίες είναι σε θέση να «ακολουθήσουν» τις μεταβολικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα, επηρεάζουν θετικά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, ένα παρόμοιο συστατικό ελέγχει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.
3. Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση υγιών μαλλιών και νυχιών.
4. Το κάλιο - ένα απαραίτητο και ιδιαίτερα σημαντικό συστατικό για τον άνθρωπο - υπάρχει επίσης στη σύνθεση των ημερομηνιών. Ο ρόλος του είναι να διατηρεί τους μυς του ανθρώπινου σκελετού σε κανονική κατάσταση. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα λιχουδιού (120-200 γραμ.) Είναι σε θέση να αντισταθμίσει την ημερήσια ποσότητα καλίου που χρειάζεται ένας ενήλικας. Τα παιδιά πρέπει να καταναλώνουν μόνο 2-3 φρούτα.
5. Το ασβέστιο σε ημερομηνίες περιέχει επίσης πολλά, 100 γρ. προϊόντος περίπου 64 mg. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο όταν πρόκειται για τη δύναμη των οστών, του σκελετού και των δοντιών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες στη θέση και οι θηλάζουσες μητέρες ενθαρρύνονται να συμπεριλάβουν αυτό το προϊόν στο μενού, επειδή χρειάζονται μια ειδική, ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πολλά ιχνοστοιχεία και ασβέστιο επίσης.
6. Ημερομηνίες - εξαιρετικά εμπλουτισμένο προϊόν. Θειαμίνη, Πυριδοξίνη, Ριβοφλαβίνη, Ασκορβικό οξύ, Flovocin, Βιταμίνες Κ, D - ο κατάλογος είναι εντυπωσιακός. Το προϊόν είναι ενεργητικά πολύτιμο, έτσι ώστε οι καρποί της ημερομηνίας palm μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια ως ένα πλήρες σνακ κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Νόστιμα θερμίδες τροφίμων, γρήγοροι υδατάνθρακες μπορούν γρήγορα να πάρουν αρκετά, ένα άτομο αισθάνεται ένα κύμα της δύναμης και της ενέργειας.
7. Η παρουσία στους καρπούς ορυκτών και πολλές χρήσιμες ουσίες, όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το νάτριο, ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο, είναι ανεκτίμητες για όσους γνωρίζουν από πρώτο χέρι τις καρδιαγγειακές παθολογίες. Το μοναδικό προϊόν συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη της δύναμης μετά από μεγάλες διαδρομές, ταξίδια. Ως εκ τούτου, μια λιχουδιά συνιστάται να αναλάβει το δρόμο για ένα σνακ.

Γύρω από τους καταπληκτικούς καρπούς που μας δίνουν τα δέντρα, υπάρχουν πολλές φήμες και ερμηνείες, αλλά ένα πράγμα είναι σίγουρο - αυτό το θρεπτικό και πλούσιο σε σύνθεση προϊόν δεν έχει ίσα οφέλη που μπορεί να φέρει στο ανθρώπινο σώμα.

Σε ποιες ημερομηνίες αντενδείκνυται

Υπάρχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες που διαθέτουν οι ημερομηνίες. Ωστόσο, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα από άτομα που είναι αλλεργικά σε αυτό το προϊόν. Την πρώτη φορά που θα πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε μόνο μερικά μούρα. Εάν δεν υπάρχει δυσφορία (πνιγμός, βήχας, δερματικά εξανθήματα κ.λπ.), τότε μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια τα φρούτα στη διατροφή σας.

Πριν πάτε για ύπνο, υπάρχουν ημερομηνίες που δεν συνιστώνται, επειδή χρειάζεται πολύς χρόνος για να τις χωνέψετε. Δεν είναι απαραίτητο να φορτώσετε το στομάχι τη νύχτα, διαφορετικά θα πρέπει να εργάζεται όλη τη νύχτα, και αυτό είναι επιβλαβές για το σώμα.

Οι ασθενείς που εξαρτώνται από την ινσουλίνη να εισέλθουν σε αυτό το φρούτο στο μενού πρέπει να είναι προσεκτικοί. Το χάσμα μεταξύ ινσουλίνης και λιχουδιού θα πρέπει να είναι 2 ώρες ή περισσότερο.

Η υπεραφθονία των ημερομηνιών στο μενού μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Μπορείτε να φάτε 10 μούρα την ημέρα, όχι περισσότερο.

Οι ημερομηνίες, που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να εμποδίσουν το νευρικό σύστημα, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να εμφανιστεί υπνηλία και κόπωση.

Τα οφέλη της λιχουδιάς θα ακυρωθούν εάν κακοποιείτε συνεχώς τους καρπούς. Ως εκ τούτου, πρέπει να είστε σοβαροί για τις συνιστώμενες δόσεις και να τρώτε όχι περισσότερο από 3-7 μούρα ανά ημέρα.

Μπορεί να χρονολογείται για τα παιδιά

Ημερομηνίες - γλυκά, τα οποία τα παιδιά τρώνε με ευχαρίστηση. Ωστόσο, όσον αφορά τα παιδιά, είναι απαραίτητο να τηρηθούν ορισμένοι κανόνες προκειμένου να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες. Για παράδειγμα, οι παιδίατροι συμβουλεύονται να αρχίσουν να τρώνε αυτά τα φρούτα σε τρόφιμα από την ηλικία των 1,5 ετών.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εκτελέσετε μια μικρή δοκιμή για τις αλλεργίες. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να δώσετε ένα φρούτο για να δοκιμάσετε, από το οποίο το οστό απομακρύνεται εκ των προτέρων. Αν η αντίδραση δεν είναι, τότε το παιδί μπορεί ασφαλώς να δώσει ημερομηνίες, αλλά σε μικρές ποσότητες. Η τακτική κατανάλωση ενός τέτοιου προϊόντος στο σώμα του παιδιού θα ωφεληθεί μόνο.

Μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά είτε σε ξηρή μορφή είτε με την προσθήκη σε σπιτικά πιάτα ή ως μέρος συμποτών.

Η χρήση ημερομηνιών βελτιώνει την ασυλία, βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ενισχύει το σκελετικό σύστημα και το άρρωστο παιδί ανακάμπτει γρηγορότερα. Επίσης, οι καρποί του δέντρου ημερομηνίας είναι σε θέση να ανακουφίσει την ένταση, να θεραπεύσουν την αναιμία, να αναπληρώσουν τους ενεργειακούς πόρους του σώματος.

Ημερομηνίες για απώλεια βάρους

Το ζήτημα του κατά πόσον αυτός ο καρπός είναι σε θέση να τονώσει τη διάθεση των επιπλέον κιλών συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό. Από τη μία πλευρά, η λιχουδιά είναι μάλλον θερμιδική, από την άλλη - ο κορεσμός έρχεται σύντομα, ακόμα κι αν τρώτε μικρές ποσότητες του προϊόντος.

Οι ημερομηνίες για την απώλεια βάρους χρησιμοποιούνται σε ορισμένες δίαιτες, στη βάση τους, διοργανώνονται ημέρες νηστείας. Μειώνουν τους πόθους για γλυκά, αποτελούν εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη, είναι βολικό να χρησιμοποιηθούν για σνακ. Η σακχαρόζη που υπάρχει στους καρπούς δεν καθυστερεί, αλλά μετατρέπεται σε αποθέματα ενέργειας.

Εάν χρησιμοποιείτε μια δίαιτα ημερομηνίας, θα είστε σε θέση να αφαιρέσετε περίσσεια νερού από το σώμα, να ομαλοποιήσετε τις μεταβολικές διαδικασίες. Μαζί με τις φυτικές ίνες, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα.

Πώς να επιλέξετε ημερομηνίες

Οι ημερομηνίες πρέπει να είναι σε θέση να επιλέξουν το σωστό. Το κατάστημα προσφέρει μια λιχουδιά σε ξηρή μορφή. Κατά την επιλογή, πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι τα φρούτα στη συσκευασία δεν ήταν κολλώδη και τοποθετημένα χωριστά το ένα από το άλλο. Είναι επιθυμητό η επιφάνεια να μην καλύπτεται με κρυστάλλους ζάχαρης.

Αν οι ημερομηνίες λάμπουν και λάμψουν, σημαίνει ότι λιπαίνονται για να φαίνονται πιο ελκυστικές. Είναι προτιμότερο να μην αγοράζετε τέτοια προϊόντα.

Τα ώριμα φρούτα είναι σκούρα, ξηρά και ζαρωμένα. Αλλά ταυτόχρονα, οι ημερομηνίες δεν πρέπει να είναι τσαλακωμένες. Αυτό το γεγονός δείχνει την έντονη αποξήρανσή τους.

Πρέπει να επιθεωρήσετε προσεκτικά το δέρμα, η επιφάνεια του οποίου θα πρέπει να είναι απαλλαγμένο από μούχλα. Αποκτήστε μια θεραπεία που δεν έχει καμία οπτική βλάβη, με ολιστική επιδερμίδα. Οι ημερομηνίες με το εσωτερικό των οστών είναι πολύ πιο χρήσιμες.

Ημερομηνίες στην καθημερινή διατροφή - πώς να φάτε

Συνήθως το ερώτημα ποιοι κανόνες για τη χρήση των ημερομηνιών πρέπει να γνωρίζουν, λίγοι άνθρωποι ενδιαφέρονται. Το προϊόν καταναλώνεται συνήθως ξηρό, στο σύνολό του, μόνο το οστό πρέπει να αφαιρεθεί.

Είναι σημαντικό! Η αποφλοίωση δεν μπορεί να αφαιρεθεί, επειδή περιέχει τα περισσότερα από τα χρήσιμα συστατικά και ιχνοστοιχεία.

Για κατανάλωση, πάρτε τα ζουμερά φρούτα που είναι σίγουρα γλυκά.

Με μια λιχουδιά μπορείτε να πιείτε τσάι, επειδή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γλυκά και τα αλεύρια αλεύρι.

Οι ημερομηνίες χρησιμοποιούνται συχνά ως συστατικό για το ψήσιμο στο σπίτι. Μπορούν να είναι μια εναλλακτική λύση για τις σταφίδες.

Οι ημερομηνίες μπορούν να είναι μια μεγάλη προσθήκη σε ήδη οικεία πιάτα. Για παράδειγμα, ψήνετε με μια πάπια, χρησιμοποιήστε για να διακοσμήσετε το παγωτό, μαγειρέψτε kutia ρύζι με φέτες ημερομηνίες. Έχοντας δείξει λίγη φαντασία, μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με οικεία πιάτα σε μια νέα έκδοση - με την προσθήκη ημερομηνιών.

Ημερομηνίες - ορεκτικά, υγιή και νόστιμα φρούτα, που χρησιμοποιούνται τόσο σε νωπή όσο και σε αποξηραμένη μορφή - όχι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να ικανοποιήσει την πείνα, αλλά και μια μεγάλη ευκαιρία για την καταπολέμηση κάποιων ασθενειών.

http://howtogetrid.ru/polza-i-vred-finikov-dlya-zdorovya-organizma/

Ποιες είναι οι χρήσιμες ημερομηνίες;

"Ψωμί της ερήμου" - αυτό είναι το όνομα των ημερομηνιών στις αραβικές χώρες. Και δεν είναι τυχαίο ότι αυτό είναι το κύριο φαγητό της πλειοψηφίας των κατοίκων αυτής της επικράτειας. Υπάρχουν περισσότερα από 100 πιάτα από ημερομηνίες. Και ακόμα ημερομηνίες - αυτά είναι εκπληκτικά φρούτα με τις ιδιότητές τους, τα οποία για περισσότερο από μία χιλιετία παρατείνουν τη ζωή και ενισχύουν την υγεία της ανθρωπότητας.

Σύνθεση ημερομηνιών

Η σύνθεση αυτών των πολύτιμων καρπών έχει μελετηθεί τόσο πολύ ώστε κανείς δεν αμφιβάλλει για τη χρησιμότητα αυτού του καρπού. Ένα ξεχωριστό χαρακτηριστικό των ημερομηνιών είναι ότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα υγιεινών υδατανθράκων, μέχρι 65%, κάτι που είναι σημαντικά μεγαλύτερο από οποιοδήποτε άλλο καρπό. Πίνακας μισού dI Ο Mendeleev συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεση των ημερομηνιών ως μακροεντολή και μικροστοιχεία. Επίσης, τα φρούτα περιλαμβάνουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και 23 σημαντικά αμινοξέα που άλλοι καρποί δεν μπορούν να καυχηθούν.

http://chem-polezno.com/frukty/finiki

Ημερομηνίες: οφέλη για την υγεία

Οι χρήσιμες ημερομηνίες: χημική σύνθεση

Με σχετικά χαμηλές θερμίδες (227 kcal ανά 100 γραμμάρια) οι ημερομηνίες παρέχουν μια ισχυρή έκρηξη ενέργειας. Αυτό οφείλεται στον συνδυασμό απλών και σύνθετων υδατανθράκων. Οι τελευταίες αντιπροσωπεύονται από αδιάλυτες διαιτητικές ίνες ή ίνες, απαραίτητες για φυσιολογική πέψη. Υπάρχουν πολλές πρωτεΐνες στους καρπούς των φοίνικων ημερομηνίας (23 είδη αμινοξέων), όπως και σε κανένα άλλο είδος φρούτου. Οι βιταμίνες της ομάδας Β παρουσιάζονται πλήρως και συμπληρώνονται με β-καροτένιο και φολικό οξύ. Η υψηλή περιεκτικότητα ηλεκτρολυτών σε νάτριο και κάλιο συμβάλλει στην ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού. Οι ακριβείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών σε 100 γραμμάρια ημερομηνιών αναφέρονται στον πίνακα.

Η πλούσια χημική σύνθεση θα εξηγήσει τις διάφορες ευεργετικές ιδιότητες των ημερομηνιών, ιδιαίτερα την ικανότητα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος την άνοιξη, όταν το σώμα στερείται βιταμινών.

Η επίδραση των ημερομηνιών στο ανθρώπινο σώμα

Φρούτα της ημερομηνίας φοίνικα έχουν μια εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο σώμα, αλλά δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 10-15 τεμάχια, δεδομένου ότι είναι αυτή η ποσότητα που εξασφαλίζει τον κορεσμό των θρεπτικών συστατικών χωρίς να βλάπτει την υγεία.

Κανονικοποίηση των εντέρων

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες (περίπου 7 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος) διεγείρει την περισταλτικότητα και προάγει την εξάλειψη των τοξινών. Η τακτική κατανάλωση ημερομηνιών εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στο γαστρεντερικό σωλήνα, καταστέλλει την παθογόνο μικροχλωρίδα και αποτελεί εξαιρετική πρόληψη των αιμορροΐδων και των κακοήθων όγκων.

Ενισχύστε τα δόντια και τα οστά

Τα ιχνοστοιχεία στη σύνθεση των ημερομηνιών ενισχύουν τον οστικό ιστό και το σμάλτο των δοντιών, καθώς και την πρόληψη της ανάπτυξης οστεοπόρωσης στους ηλικιωμένους. Το σελήνιο, ο χαλκός και το μαγνήσιο εμπλέκονται στο σχηματισμό και την ριζοβολία των οστών, ενώ ο ψευδάργυρος και το φθόριο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τα δόντια.

Καρδιαγγειακή Υγεία

Το μαγνήσιο και το κάλιο είναι τα δύο κύρια στοιχεία που βελτιστοποιούν τη δουλειά του καρδιακού μυός και των αιμοφόρων αγγείων. Η ένταξη ημερομηνιών στη διατροφή θα βοηθήσει στη μείωση και σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, παρέχοντας αξιόπιστη πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων. Επιπλέον, το μαγνήσιο εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών στα αγγειακά τοιχώματα, μειώνοντας τον κίνδυνο πολλών ασθενειών (συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Alzheimer).

Ομορφιά και νεότητα

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των ημερομηνιών επιτρέπουν την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του συνόλου του οργανισμού. Μια υψηλή δόση βιταμινών Β-ομάδας, ψευδαργύρου και σιδήρου κάνουν το δέρμα λείο και ακτινοβόλο, αυξάνοντας τον τόνο και την ελαστικότητά του.

Πρόληψη της αναιμίας

Η έλλειψη σιδήρου είναι σήμερα ένα από τα πιο κοινά ιατρικά προβλήματα. Τα χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης επιδεινώνουν το μεταβολισμό του οξυγόνου και τη διατροφή των ιστών και επιβραδύνουν τον μεταβολισμό. 100 γραμμάρια ημερομηνιών περιέχουν περισσότερο από το 10 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σιδήρου, η οποία απορροφάται πλήρως από το σώμα. Για να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε την αναιμία, πρέπει να συμπεριλάβετε ημερομηνίες στη διατροφή σε συνεχή βάση.

Βελτιστοποίηση του εγκεφάλου

Οι βιταμίνες της ομάδας Β έχουν θετική επίδραση στη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος. Με τη μείωση των επιπέδων ομοκυστεΐνης, προλαμβάνονται διαταραχές όπως η νόσος του Alzheimer. Η βελτίωση των ψυχικών λειτουργιών (μνήμη, προσοχή) οφείλεται στη γλυκόζη, η οποία είναι περισσότερο από αρκετή στις ημερομηνίες.

Διευκολύνετε τον τοκετό και επιταχύνετε την ανάπαυση μετά τον τοκετό

Υπάρχουν ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορεί, επειδή μπορείτε να προκαλέσετε μια αυθόρμητη έκτρωση ή τον τοκετό μπροστά από το χρόνο. Ωστόσο, οι ίδιες ιδιότητες των φρούτων παρέχουν μια πιο έντονη και εύκολη γενική δραστηριότητα, καθώς και μια ταχεία συστολή της μήτρας μετά τη γέννηση του παιδιού. Αυτή η δράση οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε οξυτοκίνη, οπότε οι επιστήμονες προτείνουν ότι οι γυναίκες στη χρήση εργασίας χρονολογούνται πριν και μετά τον τοκετό.

Βοήθεια με αλλεργίες

Η ατομική δυσανεξία ορισμένων χημικών ενώσεων αποτελεί κοινό πρόβλημα της εποχής μας. Το οργανικό θείο στους καρπούς του δέντρου της ημερομηνίας μπορεί να μειώσει σημαντικά την ευαισθησία στα αλλεργιογόνα. Αυτή η ιδιότητα των φρούτων έχει αποδειχθεί κλινικά, οπότε τώρα αντί να αγοράζετε φάρμακα για αλλεργίες στην εποχή ανθοφορίας, αρκεί να συμπεριλάβετε ένα μικρό αριθμό ημερομηνιών στο καθημερινό μενού.

Αυξημένη λίμπιντο και δύναμη

Ως αποτελεσματικό αφροδισιακό, οι ημερομηνίες έχουν χρησιμοποιηθεί στις αραβικές χώρες από αμνημονεύτων χρόνων. Η έγχυση που παρασκευάζεται με γάλα και μέλι θεωρείται μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία της ανικανότητας και της ανδρικής υπογονιμότητας, καθώς επίσης αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και στα δύο φύλα. Αυτή η ιδιότητα εξηγείται από την παρουσία φλαβονοειδών και οιστραδιόλης στις ημερομηνίες.

Εξάλειψη της μαυρίλασης

Η σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών των φρούτων θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει μια μαυρισμένη μετά από θυελλώδεις διακοπές, καθώς επίσης και να αποτρέψει την υπερβολική δηλητηρίαση στη διαδικασία μιας γιορτής. Για να προετοιμάσετε το μαγικό φάρμακο, θα χρειαστεί να απολαύσετε μια χούφτα ημερομηνίες στο νερό για αρκετές ώρες (διανυκτέρευση) και να τις φάτε το πρωί για να ανακουφίσετε την κατάσταση.

Πώς να επιλέξετε ημερομηνίες; (βίντεο)

Αντενδείξεις

Παρά τα προφανή οφέλη για το σώμα, οι ημερομηνίες δεν μπορούν να καταναλωθούν από όλους. Οι αυστηρές αντενδείξεις για ημερομηνίες είναι μόνο δύο. Λόγω της μεγάλης ποσότητας ζάχαρης, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με διαβήτη και η ωκυτοκίνη είναι επικίνδυνη για τις έγκυες γυναίκες.

Αυτή η ουσία (οξυτοκίνη) διεγείρει τις συσπάσεις των μυών της μήτρας και μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη εργασία.

Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με την παρουσία προβλημάτων με το στομάχι (γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος). Γνωρίζοντας τη χρησιμότητα των αποξηραμένων ημερομηνιών για το ανθρώπινο σώμα, μπορείτε να συμπληρώσετε ικανοποιητικά τη διατροφή σας με ένα πολύτιμο και νόστιμο προϊόν.

http://www.eshape.ru/pitanie/finiki-poleznye-svojstva-dlya-zdorovya/

Γιατί πρέπει να φάμε ημερομηνίες και γιατί είναι τόσο καλοί για την υγεία μας;

Γεια σας, αγαπητοί αναγνώστες μου!

Πρόσφατα, ένας γνωστός διαιτολόγος μοιράστηκε μαζί μου μία πληροφορία σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες των ημερομηνιών. Είπε ότι η ίδια ήταν απλά ευχαριστημένη από αυτό που είχε μάθει.

Ξέρετε, οι φίλοι, οι πληροφορίες είναι πραγματικά απλά εκπληκτικό αποδείχθηκε!

Έδωσε μια τέτοια απήχηση σε μένα, ότι μετά την ανάγνωση, αμέσως πήγα στο κατάστημα και αγόρασα πολλά κιβώτια των καλύτερων ημερομηνιών ταυτόχρονα!

Τώρα, χωρίς τρελή συνείδηση, κάθομαι, σπρώχνω και απολαμβάνω τη ζωή ☺

Θέλω λοιπόν να σας πω τι είναι τόσο ενδιαφέρον, έμαθα για αυτούς τους καταπληκτικούς καρπούς.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Ημερομηνίες και τις ευεργετικές ιδιότητές τους

Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα για τις χρήσιμες ιδιότητες των ημερομηνιών

Πρόσφατες μελέτες από επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι ημερομηνίες είναι τόσο ευεργετικές για το ανθρώπινο σώμα που (παραθέτω):

"Ακόμη και μια φορά που έχετε φάει προκαλεί μια μη αναστρέψιμη διαδικασία αποκατάστασης στο σώμα!"
Πόσο δροσερό, ε; Έφαγα μόνο μια ημερομηνία, και όλα - μια μη αναστρέψιμη διαδικασία ξεκίνησε στο σώμα, και δεν έχετε πλέον άλλη ευκαιρία από το να είστε μόνο υγιείς! Πώς σας αρέσει αυτό; ☺

• Λένε ότι στην Κίνα υπάρχουν τέτοια μακρύς-συκώτια που έχουν μόνο ημερομηνίες για τη διατροφή τους!
• Πολλοί διατροφολόγοι το προσφέρουν ως χρήσιμη και υγιεινή εναλλακτική λύση στα συνήθη και επιβλαβή γλυκά - αντί για γλυκά, μπισκότα, καραμέλες.
• Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι ένα άτομο έχει έντονη αίσθηση πείνας όταν υπάρχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα στο αίμα. Και εάν τρώτε μόνο δύο ημερομηνίες, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα αυξάνεται στην κανονική του κατάσταση, το αίσθημα της πείνας εξαφανίζεται. Και διατηρεί το "κανονικό" επίπεδο σακχάρου στο αίμα για πολύ καιρό!

Αυτή η τεχνική συνιστάται να χρησιμοποιούν διατροφολόγους στους ασθενείς τους για να αποφευχθούν διαταραχές και υπερκατανάλωση, ειδικά κατά τη διάρκεια προγραμμάτων διατροφής, νηστείας κλπ.

Συνιστάται πάντα να έχετε στη διάθεσή σας μερικές ημερομηνίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με μια μικρή ποσότητα φαγητού, αντί να το βγάζετε και να απορροφάτε σε εξωφρενικές ποσότητες!

• Μια πολύ «φρέσκια» επιστημονική μελέτη: ένα πείραμα που τελείωσε πρόσφατα, κατά το οποίο μια ομάδα ανθρώπων για αρκετά χρόνια έτρωγε μόνο φρέσκιες ημερομηνίες και έπινε μια καθαρή ποσότητα καθαρού νερού. Τίποτα περισσότερο!
  Στο τέλος αυτού του πειράματος, δεδομένα από εργαστηριακές εξετάσεις αίματος, ούρων κ.λπ. και άλλες μελέτες των οργανισμών τους απλά έκπληκτοι οι γιατροί!
  Όλα λένε ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι πραγματικά σε καλή κατάσταση, αισθάνονται υπέροχοι και γεμάτοι ενέργεια!
• Μια άλλη πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι ημερομηνίες είναι πολύ πιο χρήσιμες από το κόκκινο και το μαύρο χαβιάρι, για το οποίο έχουν μιλήσει τόσο πολύ για τη θαυμαστή χρησιμότητα του τελευταίου χρόνου!
  Ουάου! Και θα προσθέσω: και πολύ φθηνότερα! ☺

Η χημική σύνθεση των ημερομηνιών

Αυτά τα υπέροχα φρούτα περιέχουν 23 είδη αμινοξέων, τα οποία απουσιάζουν σε πολλά άλλα φρούτα.

Μεταξύ αυτών των αμινοξέων είναι μια μεγάλη ποσότητα του αμινοξέος τρυπτοφάνη. Το χρειαζόμαστε για την καλή εργασία του εγκεφάλου, για τη διατήρηση της ψυχής σε καλή κατάσταση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους έχουν συχνά άγχος, για τους ηλικιωμένους, για εκείνους των οποίων το έργο συνδέεται με αξιοπρεπή ψυχική εξάσκηση.

Επίσης η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ της νεολαίας! Αποτρέπει τη γήρανση των κυττάρων του σώματος.

Και χάρη στην τρυπτοφάνη, χρησιμοποιώντας ημερομηνίες, ένα άτομο γίνεται πιο ήρεμο, πιο ειρηνικό, πιο ικανοποιημένο.
Μεγάλη τρυπτοφάνη, σωστά; ☺

• Ακόμη και στη σύνθεση ημερομηνιών υπάρχει γλουταμινικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την εμφάνιση ενός τόσο κοινού προβλήματος, όπως καούρα, καθώς εξουδετερώνει την περίσσεια οξέος στο στομάχι.

• Και το σελήνιο βρίσκεται σε ημερομηνίες σε τόσο σημαντική ποσότητα που μπορεί ακόμη και να καταστείλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων!

• Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα με αξιοσημείωτο τρόπο και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών!

• Μια τεράστια ποσότητα σακχάρων σε αυτά τα φρούτα δεν μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη υγεία, δεδομένου ότι είναι ευνοϊκά «δίπλα-δίπλα» σε σύνθεση με βιταμίνη Β5, η οποία τους βοηθά να απορροφηθούν από τον οργανισμό πολύ γρήγορα! Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο λαμβάνει μόνο όφελος - μια γρήγορη απόσβεση της πείνας, την αποκατάσταση της σωματικής δύναμης, της ενέργειας, της φρεσκάδας και της ταχύτητας σκέψης, και τα ήρεμα νεύρα.
  Κατά τη γνώμη μου, εκπληκτικό! Τι νομίζεις, φίλοι; ☺
• Το περιεχόμενο αυτών των σημαντικών ορυκτών όπως το μαγνήσιο, το θείο, ο χαλκός, το ασβέστιο και ο σίδηρος είναι απίστευτο σε ποσότητα στη σύνθεση αυτών των φρούτων. Για να καλύψετε την καθημερινή ανάγκη για αυτά τα στοιχεία, θα πρέπει να τρώτε 10 ημερομηνίες την ημέρα.
• Με τη γλυκύτητά του, οι ημερομηνίες συγχέουν όλους εκείνους που ακολουθούν το σχήμα και προσπαθούν να χάσουν βάρος. Λόγω της μεγάλης ποσότητας σακχάρων, οι ημερομηνίες αποφεύγουν το φαγητό, προτιμώντας άλλους υδατάνθρακες. Αποδεικνύεται μάταια!

Ημερομηνίες θερμίδων

Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, η ανάκτηση από τις ημερομηνίες δεν είναι τόσο εύκολη.

Περιέχουν λιγότερες θερμίδες από τις συνηθισμένες και γνωστές σε όλους μας χυλό - oatmeal, φαγόπυρο, ρύζι!

Ως εκ τούτου, μπορεί να φάει με ασφάλεια τα πάντα και να μην φοβάται να χαλάσει την φιγούρα του!

Και εδώ είμαι αυτό που θυμήθηκα στο θέμα της λεπτότητας της φιγούρας. Μια φορά κι έναν καιρό διάβασα ότι εδώ και καιρό πιστεύεται ότι οι ημερομηνίες συμβάλλουν στη μείωση του βάρους για εκείνους που την έχουν σε αφθονία και να στρατολογήσουν εκείνους για τους οποίους δεν αρκεί. Ακολουθεί μια σημείωση για εσάς, φίλους! ☺

Τόσο φρέσκα όσο και αποξηραμένα φρούτα με πέτρες είναι κατάλληλα για κατανάλωση.

Ποια είναι η χρήση ημερομηνιών;

• Οι ημερομηνίες είναι απαραίτητες για τη διατροφή των παιδιών.
• Αυτοί οι καρποί δεν είναι πομποί βακτηρίων, επικίνδυνων ιών, μικροβίων, διαφόρων παρασίτων. Γιατί Επειδή αυτοί οι μικροοργανισμοί απλά δεν ζουν πάνω τους.
• Ημερομηνίες - αυτός είναι ο ισχυρότερος αντιπαρασιτικός παράγοντας, αποδεικνύεται! Καταστρέφει με επιτυχία ακόμη και την αμοιβάδα και Giardia στο ανθρώπινο αίμα. Τι μπορούμε να πούμε για ιούς, βακτήρια, μικρόβια! Με αυτούς, αυτοί οι καρποί αντιμετωπίζουν το "ένα-δύο-τρία"!
• Περιέχουν ουσίες που συμβάλλουν στην ταχεία και ανώδυνη μείωση της μήτρας κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τα φάτε πριν και μετά τον τοκετό, ως προϊόν που μειώνει την αιμορραγία μετά τον τοκετό και βοηθά στην αποκατάσταση του σώματος.
• Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιείται για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου αποβολής!
• Μετά από να φάει μερικές ημερομηνίες, η απόδοση του εγκεφάλου αυξάνεται κατά 30%, και μετά από μισή ώρα, ακόμη και το πιο αξιοπρεπώς κουρασμένο άτομο επιστρέφει δύναμη και ενέργεια.
• Συνιστώνται ιδιαίτερα για καρδιακή ανεπάρκεια, αναιμία, με απώλεια δύναμης από μακρά ασθένεια, για την πρόληψη της εμφάνισης του καρκίνου του στομάχου, των εντέρων.
• Αυξάνουν την ποσότητα και την ποιότητα του ανδρικού σπέρματος. Στις χώρες της Ανατολής εξακολουθεί να υπάρχει παράδοση όταν οι γυναίκες τροφοδοτούν εντατικά τους άνδρες σε εκείνες τις περιόδους κατά τις οποίες το ζευγάρι προσπαθεί να συλλάβει ένα παιδί. Τα παιδιά γεννιούνται υγιέστερα και πιο σωματικά προσαρμοσμένα!
• Είναι εξαιρετικά καλό για καλή πέψη και έχουν ισχυρό καθαριστικό αποτέλεσμα σε αυτό. Ο γνωστός επιστήμονας II Mechnikov μίλησε για αυτό. και συνέστησε να τα χρησιμοποιήσετε σε όλους όσους έχουν φτωχή πέψη.
• Αυτοί οι καρποί αυξάνουν σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση, βελτιώνουν την όραση, ανακουφίζουν από την κόπωση των ματιών.
• Η αποτελεσματικότητά τους έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τις επιπτώσεις στο σώμα πολλών παρενεργειών κατά τη χρήση αντιβιοτικών! Η χρήση τους μετά από μια σειρά αντιβιοτικών βοηθά το σώμα να ανακτήσει τους χαμένους πόρους πολύ πιο γρήγορα.
• Παρεμβάλλεται στον σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών στο σώμα, ακόμα και με ακατάλληλη διατροφή και διαβίωση σε περιβαλλοντικά δυσμενείς περιοχές.
• Βελτιώνουν το γενικό μεταβολισμό στο σώμα και μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.

Αυτό αποδεικνύεται ότι είναι οι ημερομηνίες! Υπέροχο, νόστιμο και υπερ-μεγα-υγιεινό! ☺

Νόστιμη συνταγή βίντεο με ημερομηνίες

Δοκιμάστε αυτά τα πραγματικά αποξηραμένα βιολογικά φρούτα, συμπεριλαμβανομένων των ημερομηνιών και των καρυδιών.

Πώς, φίλοι, όπως και οι πληροφορίες για αυτά τα υπέροχα φρούτα;

Γράψτε στα σχόλια αν θέλετε ημερομηνίες.

Πες μου, ίσως έχετε ενδιαφέρουσες συνταγές με ημερομηνίες στη σύνθεση;

Θα σας ευχαριστήσω και με ευχαρίστηση θα προετοιμάσω επίσης κάτι ασυνήθιστο, χρήσιμο και νόστιμο - για τον εαυτό μου και τους συγγενείς μου! ☺

Παίρνω σε όλους! Θα σας δω σύντομα! Σας ευχαριστώ που είστε μαζί μου!

ΣΥΝΔΕΣΤΕ ΤΑ ΟΜΑΔΑ ΜΟΥ ΣΕ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

http://zdorovyda.ru/polza-finikov/

Ημερομηνίες: οφέλη για το σώμα, σύνθεση, περιεκτικότητα σε θερμίδες σε 1 κομμάτι, σε 100 γραμμάρια, από χρήσιμες ημερομηνίες για τις γυναίκες

Οι ημερομηνίες είναι οι καρποί της παλάμης του ίδιου ονόματος που μπορεί να καταναλωθεί. Επιπλέον, στη χώρα μας καταναλώνονται πιο συχνά αποξηραμένα ή ελαφρώς αποξηραμένα. Πιστεύεται ότι το φαγητό μόνο αυτό το φρούτο και το νερό, ένα άτομο μπορεί να ζήσει για αρκετά χρόνια, το περιεχόμενο των χρήσιμων στοιχείων είναι τόσο μεγάλη σε αυτά.

Για πρώτη φορά, εμφανίστηκαν παλάμες στην Αίγυπτο, στις κοιλάδες του Ευφράτη και του Νείλου. Σήμερα, ο καρπός μας μεταφέρεται στη χώρα μας από την Ισπανία, την Αφρική και την Ιταλία. Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ημερομηνίες στις αφρικανικές χώρες δεν είναι μόνο ένας γλυκός καρπός, αλλά ένα πλήρες προϊόν διατροφής, το οποίο αντικαθιστά μερικές φορές το ψωμί.

Είναι χρήσιμες οι ημερομηνίες;

Οι ημερομηνίες έχουν χρήσιμες ιδιότητες που είναι δύσκολο να αμφισβητηθούν. Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι αυτός ο καρπός είναι σε θέση να δώσει ανδρική δύναμη, αντοχή, και να αυξήσει σημαντικά τη διάρκεια και την ποιότητα ζωής.

Οι ημερομηνίες έχουν την ικανότητα να ενισχύουν το ήπαρ, τα νεφρά, την καρδιά

Κατοικούν τα έντερα με ευεργετικά βακτήρια, χωρίς τα οποία δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά.

Οι ημερομηνίες έχουν ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα

Επιπλέον, είναι ημερομηνίες που τροφοδοτούν το αίμα και παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του σώματος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ωφέλιμες ιδιότητες των ημερομηνιών φέρνουν τέτοια οφέλη στο σώμα:

• κορεσμός με ευεργετικές ουσίες.
• γενική ανάκτηση ·
• βοήθεια στην θεραπεία ορισμένων ασθενειών.
• να καλύψουν την ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα.

Πολύ καιρό, οι ημερομηνίες χρησιμοποιούνται από τους κατοίκους των αραβικών χωρών ως συστατικό στοιχείο για την παρασκευή ζελέ, κομπόστα, αλεύρι, καθώς και μερικά άλλα ποτά.

Ημερομηνίες, χημική τους σύνθεση: πίνακας

Οι ημερομηνίες περιέχουν 23 αμινοξέα, τα περισσότερα από τα οποία απουσιάζουν από άλλα φρούτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ημερομηνίες είναι τόσο πολύτιμες για την προώθηση της ανθρώπινης υγείας.

Η σύνθεση των ημερομηνιών περιλαμβάνει τέτοιες ουσίες:

• Τρυπτοφάνη: απαραίτητη για την αρμονική δραστηριότητα του εγκεφάλου, επιπλέον, βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης των κυττάρων του σώματος.
• Γλουταμικό οξύ: έχει την ικανότητα να ομαλοποιεί την οξύτητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Σελήνιο: εμπλέκεται στην καταστολή της δραστηριότητας των ογκολογικών κυττάρων και επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τον καρδιακό μυ.

Σύνθεση βιταμινών

Η σύνθεση των ημερομηνιών περιλαμβάνει βιταμίνες που έχουν ευεργετική επίδραση στη δουλειά του ανθρώπινου σώματος:

• η βιταμίνη Α (89 mcg), έχει ευεργετική επίδραση στα όργανα όρασης.
• η βιταμίνη Β1 (0,09 mg), βοηθά τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και των λιπών στο ανθρώπινο σώμα, απελευθερώνει την ενέργεια που απαιτείται για τη σωματική άσκηση.
• η βιταμίνη Β2 (0,1 mg), βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος, εμπλέκεται στην επούλωση πληγών.
• η βιταμίνη B5 (0,78 mg), βοηθά στην απορρόφηση των σακχάρων, η οποία περιέχει στη σύνθεση της ημερομηνία, λόγω της οποίας ένα άτομο λαμβάνει ενέργεια, αντοχή και φυσική αντοχή.

Βιταμίνες Β βρίσκονται σε ημερομηνίες

• η νιασίνη (2,2 mg) βοηθά στην αποκατάσταση του ήρεμου ενθουσιασμένου νευρικού συστήματος.
• Η βιταμίνη Β6 (0,19 mg) βοηθά στην καλή λειτουργία των μυών, καθώς και στην αποτελεσματική τους χαλάρωση.
• Η βιταμίνη B9 (13 mcg), προάγει την ανανέωση των κυττάρων του αίματος και την ποιοτική βελτίωση της σύνθεσής του.
• βιταμίνη Ε (0,1 mg), προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού από τη γήρανση.
• βιταμίνη Κ (2,7 mcg), ενισχύει τον οστικό ιστό, καθώς και τον καρδιακό ιστό και τους πνεύμονες.

Η σύνθεση των ιχνοστοιχείων

Οι ημερομηνίες διαφέρουν όχι μόνο από την ποικιλία των βιταμινών.

Τα μικροστοιχεία που περιέχονται σε αυτά είναι πολύ πολύτιμα για το ανθρώπινο σώμα:

• το κάλιο (652 mg): έχει υποστηρικτική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
• Ασβέστιο (64mg): απαραίτητο για την ενίσχυση των οστών.
• μαγνήσιο (35 mg): ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
• Νάτριο (3 mg): διατηρεί ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα.
• Φωσφόρος (40mg): ενισχύει τον ιστό των δοντιών, βοηθά στην ανάκτηση.

Δώστε προσοχή! Οι ημερομηνίες διακρίνονται από μεγάλο αριθμό βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν στην ίδια ποσότητα σε άλλα φρούτα. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που ωφελούν τον οργανισμό, είναι σε ημερομηνίες που υπερβαίνουν το διπλάσιο του περιεχομένου άλλων καρπών.

Διατροφική αξία

Σύγχρονες μελέτες που διεξάγονται από αξιόπιστους επιστήμονες έχουν δείξει ότι η καθημερινή χρήση ημερομηνιών συμβάλλει στη σημαντική ενίσχυση του σώματος.

Ημερομηνίες - το τέλειο θρεπτικό φαγητό.

Επιπλέον, ο καρπός αυτός αναγνωρίζεται ως σχεδόν τέλειο φαγητό, το οποίο έχει τη δυνατότητα να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμινών που είναι απαραίτητες για το σώμα, αλλά και να φέρει αναμφισβήτητα οφέλη για την υγεία. Οι ώριμες ημερομηνίες περιέχουν 80% ζάχαρη και 20% φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία.

Calorie σε 1 κομμάτι

Οι ημερομηνίες, παρά την ποικιλία των ποικιλιών, έχουν ισοδύναμο θερμιδικό περιεχόμενο. Ο μέσος όρος θερμίδων ανά καρπό της ημερομηνίας φοίνικας είναι 23 kcal. Ωστόσο, η αλγερινή ποικιλία Deglet Nur περιέχει δύο φορές περισσότερες θερμίδες, περίπου 45. Και η ποικιλία Medjul υπερβαίνει αυτό το ποσοστό, έχοντας στη σύνθεσή της 66 kcal.

100 γραμμάρια θερμίδων

Η θερμιδική αξία των 100 g ημερομηνιών είναι ίση με 275 kcal, εάν τα φρούτα έχουν οστά, η θερμιδική περιεκτικότητα θα αυξηθεί κατά περίπου 8-10 μονάδες.

Πικάντικες ημερομηνίες - περισσότερες θερμίδες

Εάν οι ημερομηνίες είναι αποξηραμένες, τότε η θερμιδική περιεκτικότητα των 100 g θα είναι 292 kcal. Φυσικά, τα φρέσκα φρούτα θα έχουν χαμηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο, θα είναι περίπου 240 kcal.

Ημερομηνίες θερμίδων με αποξηραμένα λάκκους

Οι ημερομηνίες θερμίδων, οι οποίες έχουν οστά, δεν είναι πολύ διαφορετικές από τις ημερομηνίες, χωρίς πέτρες, αυξάνονται ελαφρά και είναι περίπου 283 kcal.

Ημερομηνίες, ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις

Το Royal είναι η ποικιλία ημερομηνιών που είναι πιο γνωστή στους καταναλωτές. Είναι αυτά τα φρούτα που έχουν την υψηλότερη γευστικότητα, έναν πολύ τρυφερό πολτό, και μια αξεπέραστη γεύση. Αυτή η ποικιλία έχει υψηλή τιμή, αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε μία φορά, καθώς δεν θα θέλετε να δοκιμάσετε άλλες ποικιλίες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το θερμιδικό περιεχόμενο ημερομηνιών της βασιλικής ποικιλίας ουσιαστικά δεν διαφέρει από την απόδοση άλλων ποικιλιών. Είναι ίσο με 274 kcal ανά 100 g, επομένως, ένας καρπός έχει θερμιδική περιεκτικότητα 23 μονάδων.

Τι είναι χρήσιμες ημερομηνίες για το ανθρώπινο σώμα

Μπορούμε να διακρίνουμε τις ιδιότητες που έχουν αυτά τα φρούτα:

• οι ημερομηνίες έχουν την ικανότητα να ικανοποιούν την καθημερινή εντερική ανάγκη για φυτικές ίνες, εξασφαλίζοντας έτσι τη σωστή λειτουργία τους. Η τακτική χρήση αυτού του πολύτιμου καρπού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο κολίτιδας, αιμορροΐδων και καρκίνου των εντέρων.
• η πλούσια περιεκτικότητα σε μαγνήσιο κάνει τις ημερομηνίες ένα φυσικό αντιβιοτικό που καταπολεμά όλα τα είδη φλεγμονωδών ασθενειών.
• το σελήνιο, ο φώσφορος και το ασβέστιο που περιέχονται σε ημερομηνίες επηρεάζουν παραγωγικά τον οστικό ιστό και το σμάλτο των δοντιών, ενισχύοντας και θεραπεύοντας τα.

Ημερομηνίες χρήσιμες για το σμάλτο των δοντιών

• η τακτική κατανάλωση ημερομηνιών συμβάλλει στη σταθεροποίηση και τη μείωση των δεικτών πίεσης του αίματος ·
• οι βιταμίνες της ομάδας Β, που αποτελούν μέρος των ημερομηνιών, σας επιτρέπουν να διατηρείτε τη νεολαία και την ομορφιά του δέρματος.
• τα ορυκτά που περιέχονται σε ημερομηνίες συμβάλλουν στην πρόληψη της αναιμίας και η τακτική χρήση αυτού του εμβρύου κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης σας επιτρέπει να προετοιμάσετε το σώμα για τα γεννητικά φορτία.
• οι ημερομηνίες έχουν θείο στη σύνθεσή τους, πράγμα που μειώνει την εκδήλωση αλλεργικών αντιδράσεων ποικίλης γενετικής, περιλαμβανομένης της εποχικής.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Παρά την πλούσια λίστα των πλεονεκτημάτων που δίνει η χρήση των ημερομηνιών, οι άνθρωποι εξακολουθούν να θεωρούν τους ένα υπέροχο επιδόρπιο, και τίποτα περισσότερο. Αν και οι επιστήμονες ισχυρίζονται ομόφωνα ότι για τη διατήρηση της υγείας του σώματος στο σύνολό του απαιτείται η χρήση ημερομηνιών σε μόνιμη βάση. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο ροζ.

Υπάρχει σαφής κατάλογος ενδείξεων, η παρουσία των οποίων καθιστά ανεπιθύμητη τη χρήση ημερομηνιών:

• υφιστάμενες αλλεργίες σε ουσίες που είναι σε ημερομηνίες ·
• διαβήτη, έλκη στομάχου, ασθένειες του παγκρέατος και του ήπατος.
• την παρουσία υπερβολικού βάρους ή παχυσαρκίας που προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές.

Τα οφέλη των ημερομηνιών για το σώμα της γυναίκας

Όπως μπορείτε να δείτε, οι ημερομηνίες έχουν ένα ορισμένο όφελος για το σώμα, τι ακριβώς εκδηλώνεται;

Πρώτα απ 'όλα, οι ημερομηνίες, λόγω της παρουσίας σε αυτά μεγάλου ποσού ορυκτών και βιταμινών, αποτελούν ιδανική τροφή για τα παιδιά. Επιπλέον, αυτοί οι καρποί απλά δεν μπορούν να περιέχουν διάφορα βακτήρια και μικρόβια, πράγμα που τα καθιστά απόλυτα ασφαλή.

Ημερομηνίες - κατάλληλη τροφή για παιδιά

Δεύτερον, η τακτική κατανάλωση ημερομηνιών συμβάλλει στην αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας κατά 30%, η οποία επιτρέπει όχι μόνο την γρήγορη αποκατάσταση της απώλειας ισχύος, αλλά και τη βελτίωση της συνολικής απόδοσης του σώματος κατά τη διάρκεια μιας περιόδου σοβαρής πίεσης.

Τρίτον, οι ημερομηνίες έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τις αρνητικές επιπτώσεις των αντιβιοτικών σε ορισμένα όργανα και συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συστήνουν συχνά να χρησιμοποιούν αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.

Τέταρτον, οι ημερομηνίες έχουν μια σημαντική ιδιαιτερότητα, είναι σε θέση να εκκρίνουν βλαβερές ουσίες από το σώμα, οι οποίες υπάρχουν στο νερό και στον αέρα, σε δυσμενείς περιοχές. Επιπλέον, τα ευεργετικά στοιχεία που έχουν στη σύνθεση τους ημερομηνίες, μπορούν να μειώσουν τη συγκέντρωση των καρκινογόνων στο ανθρώπινο σώμα.

Οι ημερομηνίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα παράσιτα

Δώστε προσοχή! Οι αντιπαρασιτικές επιδράσεις των ημερομηνιών έχουν τεκμηριωθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι καρποί έχουν την ικανότητα να καταστρέφουν όχι μόνο τα απλούστερα παράσιτα, αλλά και τα λαμπλιά που κατοικούν στο ανθρώπινο αίμα.

Τα οφέλη των ημερομηνιών για το σώμα της γυναίκας

Το σώμα μιας γυναίκας είναι μια πολύ λεπτή δομή, η οποία απαιτεί απαραιτήτως τη διατήρηση της απαραίτητης ισορροπίας βιταμινών και μικροστοιχείων. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να τρώνε ημερομηνίες.

Οι θηλάζουσες μητέρες είναι επωφελείς για τις ημερομηνίες

Είναι σε θέση να φέρνουν στις γυναίκες πολλά οφέλη, και συγκεκριμένα:

• να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος αυξάνοντας την ελαστικότητά του.
• γεμίστε το σώμα με δύναμη για κουραστική αθλητική εκπαίδευση.
• ικανοποιούν την πείνα χωρίς να επιβαρύνουν το σώμα.
• κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οι ημερομηνίες βελτιώνουν τη γαλουχία και αυξάνουν τις ωφέλιμες ιδιότητες του γάλακτος.
• οι ημερομηνίες αυξάνουν τη συνολική ζωτικότητα και τη διάθεση.

Πώς είναι χρήσιμες οι ημερομηνίες για τις γυναίκες μετά από 50;

Ημερομηνίες - ένα προϊόν που μπορεί να θεραπεύσει κάθε οργανισμό.

Για τις γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τα 50ετή σύνορα, έχουν πολλά οφέλη:

• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης ·
• Υποστήριξη της ορμονικής ισορροπίας στο σωστό επίπεδο.
• προστασία από ογκολογικές ασθένειες ·
• τη βελτίωση της πεπτικής οδού, μειώνοντας την πιθανότητα δυσκοιλιότητας.
• μείωση του κινδύνου αναιμίας,
• τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Ποιες είναι οι χρήσιμες ημερομηνίες για τους άνδρες;

Οι ημερομηνίες του αρσενικού σώματος είναι σε θέση να φέρουν πολλά χρήσιμα πράγματα, όπως:

1. Αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος, έτσι ώστε οι άντρες να μπορούν να κάνουν χωρίς μεγάλη προσπάθεια σοβαρή σωματική εργασία και να αντέχουν σε βαριά φορτία.
2. Αυξημένη λίμπιντο και ανδρική δύναμη. Μια τέτοια επίδραση στην ισχύ αποδεικνύεται από κλινικές μελέτες, επιπλέον, είναι ημερομηνίες που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα του σπέρματος και την ικανότητα να συλλάβουν.

Για τους άνδρες οι ημερομηνίες δεν είναι λιγότερο χρήσιμες.

Δώστε προσοχή! Οι ημερομηνίες που εγχέονται με γάλα κατσίκας έχουν μια θαυματουργή επίδραση στο αρσενικό σώμα, εξαλείφοντας το ουροποιητικό σύστημα από διάφορες ασθένειες και βελτιώνοντας τον συνολικό τόνο του σώματος.

Οι ημερομηνίες μειώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις των αλκοολούχων ποτών, γι 'αυτό συνιστάται να καταναλώνονται πριν από μεγάλες γιορτές.

Ποιες είναι οι χρήσιμες ημερομηνίες για τις έγκυες γυναίκες;

Τα οφέλη από αυτά τα αποξηραμένα φρούτα επεκτείνονται σε γυναίκες που βρίσκονται σε ευαίσθητη θέση. Είναι η σύνθεση των ορυκτών που περιέχονται στις ημερομηνίες, επιτρέπει την εξισορρόπηση των ορμονών μιας εγκύου γυναίκας.

Επίσης, μπορούν να προσφέρουν επιπλέον πλεονεκτήματα:

• για την αύξηση της σύνθεσης της αιμοσφαιρίνης, η οποία απαιτείται όχι μόνο για την ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού, αλλά και για τη μητέρα του κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής.
• βελτίωση της παραγωγής γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ·
• να απαλλαγούμε από εντερικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας, αλλά και να αποτρέψουμε την εμφάνιση αιμορροΐδων, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο στις έγκυες γυναίκες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να τρώτε ημερομηνίες κάθε μέρα.

• ανάκτηση μετά τον τοκετό.
• οι ημερομηνίες συμβάλλουν στην ενίσχυση του εμβρύου στη μήτρα, εξαιτίας του οποίου αποτελούν ένα είδος πρόληψης της άμβλωσης.
• θαμπό τον πόνο της γέννησης.

Τι ημερομηνίες είναι οι πιο χρήσιμες

Οι πιο χρήσιμοι καρποί των φοίνικων ημερομηνίας είναι εκείνοι που έχουν μια λεία επιφάνεια, μια ματ σκιά, χωρίς πάρα πολύ γυαλάδα. Δεν πρέπει να αγοράζετε ημερομηνίες, καλυμμένες με κρυστάλλους ζάχαρης, καθώς και εκείνα τα δείγματα που έχουν ρωγμές στο δέρμα.

Δώστε προσοχή στην παρουσία των ημερομηνιών της ουράς

Αν είναι παρών, είναι καλό σημάδι, υποδεικνύοντας ότι το έμβρυο σκίστηκε με τα χέρια του, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πέφτει στο έδαφος, δεν λερωμένο και δεν τραυματίστηκε.

Ημερομηνίες στα κλαδιά

Αξίζει να εξετάσουμε τις ημερομηνίες που πωλούνται κρέμονται σε ένα υποκατάστημα, στο οποίο μεγάλωσαν. Αυτό δείχνει ότι αυτή η ποικιλία έχει υψηλή ποιότητα και εξαιρετικούς δείκτες γεύσης και οφέλους.

Η ξεχωριστή προσοχή αξίζει των ημερομηνιών της ποικιλίας Unabi, αρχικά από την Κίνα, που είναι γνωστές όχι μόνο για το λεπτό γούστο τους, αλλά και για την πραγματική δύναμη της επούλωσης. Επιπλέον, πιστεύεται ότι η ικανότητα να θεραπεύει διάφορες ασθένειες, δεν έχει μόνο τον καρπό της ημερομηνίας, αλλά και τα στελέχη της. Αυτή η ποικιλία έχει αυξημένη ικανότητα ενίσχυσης των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Κάβες για ζάρια, αν έχουν χρήσιμες ιδιότητες

Μην πετάτε τις πέτρες που παραμένουν από τις τρώγοντες ημερομηνίες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για τη θεραπεία συγκεκριμένων ασθενειών όσο και για τη γενική υγεία του σώματος.

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• αφέψημα των σπόρων έχει εξαιρετικές ικανότητες για να θεραπεύσει ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος?
• η σκόνη σπόρων μπορεί να βοηθήσει με τη δυσπεψία.
• ζυμώντας τις πέτρες των ημερομηνιών και πίνοντας το προκύπτον υγρό αντί του τσαγιού, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετε το πρήξιμο, αλλά και να υποστηρίξετε την οπτική λειτουργία.
• η θεραπεία με αφέψημα ημερομηνιών πληγών ή ματιών, σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τη φλεγμονή και να αποτρέψετε τη μόλυνση ανοιχτών ελκών.

Ημερομηνίες, ποια είναι τα οφέλη και η βλάβη στο σώμα

Οι ημερομηνίες είναι ένας καρπός που έχει μοναδική αξία για τον οργανισμό, κυρίως λόγω του γεγονότος ότι περιέχει σχεδόν όλο το φάσμα χρήσιμων ορυκτών και βιταμινών.

Οι ημερομηνίες μπορεί να μην είναι χρήσιμες για όλους.

Αυτή η σύνθεση σας επιτρέπει να διαπιστώσετε την ομαλή λειτουργία σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων του ανθρώπινου σώματος.

Ημερομηνίες, οφέλη και βλάβη για τις γυναίκες

Οι ημερομηνίες, που χρησιμοποιούνται τακτικά από τις γυναίκες τόσο σε ξηρή όσο και σε νέα μορφή, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την υγεία.

Δηλαδή:

• να αναστείλει την ανάπτυξη των διαδικασιών γήρανσης ·
• να μειώσει το ψυχολογικό και σωματικό στρες.
• επίπεδο της ροής της εμμηνόπαυσης.
• ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οι ημερομηνίες μπορούν να διευκολύνουν την ταλαιπωρία σε κρίσιμες ημέρες.

• αύξηση της λίμπιντο?
• αύξηση του βάρους με ανορεξία.

Προσοχή Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ναυτία και ακόμη και φούσκωμα όταν χρησιμοποιούν ημερομηνίες, γι 'αυτό πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε με προσοχή για πρώτη φορά.

Ημερομηνίες, οφέλη και βλάβη για την απώλεια βάρους

Οι ημερομηνίες χρησιμοποιούνται συχνά από τους ανθρώπους για απώλεια βάρους, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι εξαιρετικά πλούσια σε χρήσιμα μέταλλα, καθώς και σε υδατάνθρακες, οι οποίοι είναι απίστευτα γρήγορα διασπασμένοι.

Ξεχωριστά, μπορείτε να σημειώσετε την ακόλουθη χρήση των ημερομηνιών απώλειας βάρους:

• η απουσία οποιουδήποτε φορτίου στο πεπτικό σύστημα.
• γρήγορη απορρόφηση, έτσι ώστε οι υδατάνθρακες να μην έχουν χρόνο να μετατραπούν σε λίπος.

Οι ημερομηνίες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, αλλά πρέπει να τηρείτε αυστηρό σύστημα.

• Επιτάχυνση των διαδικασιών απώλειας βάρους.
• γρήγορη απελευθέρωση ενέργειας που βοηθά στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.

Ωστόσο, μια δίαιτα που βασίζεται στη χρήση ημερομηνιών έχει κάποια μειονεκτήματα:

• τα αποξηραμένα φρούτα έχουν τη δυνατότητα να συγκρατούν την υγρασία στους ιστούς.
• ο μυϊκός ιστός είναι χτισμένος αργά με τη χρήση ημερομηνιών.
• Είναι πολύ δύσκολο να τρώτε αρκετά γλυκές ημερομηνίες για αρκετές ημέρες στη σειρά.

Είναι σημαντικό να θυμάστε! Οι ειδικοί δεν συνιστούν δίαιτα με τη χρήση ημερομηνιών για άτομα που πάσχουν από διαβήτη, έλκη, έχουν πέτρες στα νεφρά ή beriberi.

Ημερομηνίες, οφέλη για την υγεία και βλάβη

Σε γενικές γραμμές, είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε τέτοια αναμφισβήτητα οφέλη ημερομηνιών για το ανθρώπινο σώμα:

• Ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών και του οστικού ιστού
• Γενική ενίσχυση του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και των αγγείων της, ανοσία, αρθρώσεις, συκώτι και νεφρά, βελτίωση της ποιότητας του αίματος και διατήρηση μιας υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας.

Το σώμα θα είναι ωραία με τη χρήση ημερομηνιών

• Απίστευτη αύξηση της ανθρώπινης απόδοσης, ιδιαίτερα της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• Η παρουσία μελατονίνης στις ημερομηνίες συμβάλλει στην καθιέρωση του ύπνου και της ανάπαυσης, εξαλείφοντας την αϋπνία.
• Γενική βελτίωση της διάθεσης και της ζωτικότητας του σώματος.

Μην τρώτε περισσότερες από δέκα ημερομηνίες την ημέρα

Διαφορετικά, μπορεί να προκύψει η εμφάνιση τέτοιων αρνητικών συνεπειών:

• την εμφάνιση αλλεργιών.
• η χρήση ημερομηνιών πριν από τον ύπνο μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση στασιμότητας στο έντερο.
• Οι ημερομηνίες υψηλής θερμιδικής αξίας μπορούν να αυξήσουν το σωματικό βάρος.
• τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τρώνε αυτά τα φρούτα με μεγάλη προσοχή.
• η κατάθλιψη των νευρικών διεργασιών, η εμφάνιση νωθριότητας και λήθαργος,
• Οι ημερομηνίες υπερκατανάλωσης μπορεί να επηρεάσουν το σμάλτο των δοντιών.

Είναι καλύτερα να συνδυάσετε ημερομηνίες με εσπεριδοειδή

Δώστε προσοχή! Είναι καλύτερα απορροφούμενες ημερομηνίες, οι οποίες χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με εσπεριδοειδή, ή οποιοδήποτε άλλο όξινο φρούτο.

Ημερομηνίες και διαβήτης - όφελος ή βλάβη

Υπάρχουν πολλές αμφισβητήσεις σχετικά με το εάν οι ημερομηνίες τρώγονται σε άτομα που έχουν διαβήτη. Παραδείγματος χάριν, σημειώνεται ότι οι ημερομηνίες των ποικιλιών Madzhkhol που αναπτύσσονται στο Ισραήλ δεν είναι καθόλου αντενδείκνυται για άτομα με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Φυσικά, υπό τον όρο ότι δεν καταναλώνονται περισσότερα από 100 g αυτού του προϊόντος την ημέρα.

Ωστόσο, η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα των ημερομηνιών (πάνω από 70%) τις καθιστά εντελώς ακατάλληλες για κατανάλωση από άτομα που έχουν πολύπλοκες μορφές διαβήτη. Αλλά η ήπια πορεία της νόσου καθιστά δυνατή τη χρήση ενός ή δύο γλυκών καρπών την ημέρα.

Αποξηραμένες ημερομηνίες, ποια είναι τα οφέλη και η ζημιά

Οι αποξηραμένες ημερομηνίες είναι συνηθισμένες στη χώρα μας με τις αποξηραμένες, φέρνουν στο ανθρώπινο σώμα αναμφισβήτητα οφέλη:

• καταπολέμηση των μικροβίων και των βακτηρίων.
• αύξηση της ανθεκτικότητας του σώματος στις λοιμώξεις.
• χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των αναπνευστικών οργάνων.
• συμβάλλουν στη δημιουργία του σωστού έργου της γαστρεντερικής οδού.
• την επίλυση των προβλημάτων της υγείας των ανδρών και των γυναικών ·
• βοηθούν στην αύξηση της ποιότητας και της παραγωγής γάλακτος κατά τη διάρκεια της γαλουχίας ·
• μειώστε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.
• να αποτρέψει την ανάπτυξη της αρθρίτιδας.

Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει να τρώνε ημερομηνίες

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αποξηραμένες ημερομηνίες είναι ικανές να βλάψουν το σώμα, δηλαδή:

• αύξηση του σακχάρου στο αίμα
• μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
• μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση βαρύτητας στο στομάχι, ειδικά όταν χρησιμοποιείται πριν από τον ύπνο.

Ποιες άλλες ασθένειες και καταστάσεις αντιμετωπίζονται με ημερομηνίες;

Ένα τέτοιο χρήσιμο προϊόν, όπως οι ημερομηνίες, είναι σε θέση να λύσει πολλά προβλήματα υγείας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ημερομηνίες μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο ακόμη και σε τέτοιες περιπτώσεις:

• να αποκατασταθεί η αντοχή μετά την υποτροπή
• Επίλυση προβλημάτων ανικανότητας.
• βελτίωση γενικών δραστηριοτήτων ·
• Βοήθεια για την ασθένεια κίνησης στις μεταφορές.
• ανακουφίστε την κόπωση από τα μάτια.
• θεραπεύει τα αιμορραγικά ούλα.

Οι ημερομηνίες θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των ούλων

• ανακουφίζει από τον ίλιγγο που συμβαίνει όταν υπάρχει ασθένεια του μέσου ωτός.
• αφαιρέστε τα ιόντα βαρέων μετάλλων από το ανθρώπινο σώμα.
• όπως η ασπιρίνη, μειώνουν τον πόνο.
• ως κάμψη ανακουφίζει τον πόνο των μυών.

Τα οφέλη και η βλάβη των ημερομηνιών - ποια είναι η ημερήσια τιμή

Αφού εξετάσει τα οφέλη και τις ζημιές που φέρνει ημερομηνίες φαγητό, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι αρκετό για να φάει από 3 έως 5 φρούτα την ημέρα. Η ποσότητα αυτή αναγνωρίζεται ως βέλτιστη και επαρκής για την αναπλήρωση της καθημερινής ανάγκης του σώματος για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Μην ξεχνάτε ότι πάνω από 300 g ημερών ημερησίως δεν χρειάζεται να φάτε σε καμία περίπτωση, διαφορετικά μπορείτε να έχετε προβλήματα με το στομάχι, λόγω του γεγονότος ότι το προϊόν αυτό χωνεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι σε θέση να αναστείλει τα έντερα.

Προσθέστε ημερομηνίες σε διαφορετικά πιάτα - απολαύστε και επωφεληθείτε

Η σωστή χρήση των ημερομηνιών, τίποτα αλλά καλό για το ανθρώπινο σώμα, δεν θα φέρει. Αντίθετα, θα αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμινών, θα ενισχύσει όλα τα συστήματα και τα όργανα ενός ατόμου, επιπλέον, με υψηλό βαθμό πιθανότητας, θα αυξήσει τη διάθεση και τη ζωτικότητα.

Μάθετε πώς μπορείτε να επιλέξετε τις κατάλληλες ημερομηνίες από μια χρήσιμη κριτική βίντεο:

Ημερομηνίες: φάρμακο ή λιχουδιά; Λεπτομέρειες στο παρακάτω βίντεο:

Ημερομηνίες: οφέλη και βλάβη στο σώμα. Τι πρέπει να ξέρετε; Παρακολουθήστε ένα ενδιαφέρον βίντεο:

http://womane.ru/finiki-polza-sostav-kalorijnost-polza-dlya-zhenshhin.html

Καταχωρεί χρήσιμες ιδιότητες (οφέλη) και βλάβη

Οι ημερομηνίες είναι φρούτα παλατιών ημερομηνίας, ένα ψηλό δέντρο της οικογένειας φοίνικες, με μεγάλα (μέχρι 6 μέτρα) μεγάλα φύλλα. Ημερομηνίες - ζουμερά μούρα, μεγάλα, ωοειδή ή σφαιρικά πορτοκαλί-κόκκινο χρώμα.

Οι ημερομηνίες είναι ένα καταπληκτικό φρούτο, το οποίο σε πολλές χώρες έχει πιστωθεί με τις ιδιότητες της προαγωγής της υγείας και της παράτασης της ζωής. Λένε ότι στην Κίνα υπάρχουν μακρά συκώτια, η βάση των οποίων είναι τα τρόφιμα μόνο ημερομηνίες. Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν, και πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να το τρώμε αντί για γλυκά. Επιπλέον, ημερομηνίες από την αρχαιότητα ήταν γνωστές για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα συχνά οδηγεί σε ένα άτομο που βιώνει μια υπερβολική αίσθηση πείνας και αφού τρώει μόνο μερικές ημερομηνίες, εξαφανίζεται το αίσθημα της πείνας. Έτσι, εάν ο άνθρωπος νηστείας πρώτα τρώει ημερομηνίες, τότε θα είναι ικανοποιημένος με μια μικρή ποσότητα τροφής, δεν θα υπερφαγιάσει και δεν θα βλάψει ούτε την πνευματική ούτε τη σωματική του υγεία.

Σύνθεση:

Υδατάνθρακες - 60-65% - το υψηλότερο ποσοστό σε σύγκριση με όλα τα άλλα φρούτα.

15 άλατα και μέταλλα. Η ποσότητα ορυκτών ενώσεων στις αποξηραμένες ημερομηνίες κυμαίνεται από 0,1 έως 91%.

Έτσι, οι ανόργανες ουσίες αντιπροσωπεύονται από φωσφόρο (30-350 mg / 100 g), ασβέστιο (34-60 mg / 100 g), σίδηρο (0.7-6.0 mg / 100 g), κάλιο (έως 700 mg / ), νάτριο (έως 1 mg / 100 g), χαλκός, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, αλουμίνιο, κάδμιο, κοβάλτιο, θείο, βόριο κ.λπ.

23 είδη διαφορετικών αμινοξέων που απουσιάζουν στα περισσότερα άλλα φρούτα.
Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες και ουσιαστικές τρυπτοφάνη αμινοξέων, η οποία είναι επίσης απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου και τη διατήρηση της φυσιολογικής ψυχικής κατάστασης, ειδικά στην τρίτη ηλικία. Η τρυπτοφάνη αποτρέπει τη γήρανση: μια επαρκής ποσότητα της σε τρόφιμα σας επιτρέπει να αναστείλετε τη γήρανση των κυττάρων. Επιπλέον, χάρη στις ημερομηνίες τρυπτοφάνης έχουν ήπιο ηρεμιστικό και υπνωτικό αποτέλεσμα.

Εκτός από την τρυπτοφάνη, οι ημερομηνίες περιέχουν επίσης ένα άλλο αμινοξύ, το γλουταμινικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την εμφάνιση καούρα, εξουδετερώνοντας την περίσσεια του γαστρικού οξέος.

Η βιταμίνη Β (0,07-0,09 mg / 100 g), Β2 (0,05-0,1 mg / 100 g), Β5 (0,1-2,2 mg / 100 g), βιταμίνη C 30 mg / 100 g), καθώς και παντοθενικό οξύ (Β5), νιασίνη, βιταμίνες Α, Α₁.

Διαιτητικές ίνες (6,4-11,5%).

Β-καροτένιο (30-145 mg / kg).

Φθόριο, το οποίο προστατεύει τα δόντια από την τερηδόνα.

Το σελήνιο, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Λόγω του συνδυασμού μιας τεράστιας ποσότητας σακχάρων (γλυκόζη και φρουκτόζη (26-55%), τα οποία απορροφώνται γρήγορα από το σώμα) με βιταμίνη Β₅, Η ημερομηνία φοίνικα έχουν μια πολύτιμη ιδιότητα όχι μόνο για να ικανοποιήσουν γρήγορα την πείνα αλλά και για να αποκαταστήσουν τη φυσική δύναμη, την ενέργεια και τη φρεσκάδα του εγκεφάλου και των νεύρων.

Όπως και τα περισσότερα φυτικά τρόφιμα, οι ημερομηνίες δεν περιέχουν χοληστερόλη.

Η ενεργειακή αξία των 100 g του βρώσιμου μέρους του φρούτου - 142-274 θερμίδες, αποξηραμένα ή αποξηραμένα - 340 θερμίδες. Ο καρπός περιέχει από 40,0 έως 77,5% ξηρά ουσία. Η Φοινίκη είναι χαμηλή σε θερμίδες, οπότε αισθανθείτε ελεύθερος να την φάτε αντί για γλυκά και το βάρος σας θα είναι σύμφωνο με τον κανόνα.

Αγοράζοντας στην αγορά τουλάχιστον 200 γραμμάρια ημερομηνιών, αγοράζετε μια απίστευτη ποσότητα ορυκτών, αλάτων και βιταμινών.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι 10 ημερομηνίες ημερησίως είναι αρκετές για να καλύψουν την καθημερινή ανθρώπινη ανάγκη για μαγνήσιο, χαλκό, θείο, μισή ανάγκη για σίδηρο, ένα τέταρτο της ανάγκης για ασβέστιο.

Έτσι, τρώγοντας μόνο τις ημερομηνίες και το νερό, μπορείτε να ζήσετε για αρκετά χρόνια.

Η σύγχρονη ιατρική έχει επίσης δώσει πολύ μεγάλη προσοχή στις ημερομηνίες ως θέμα μακρόχρονης μελέτης, ακαδημαϊκής έρευνας, κατά την οποία ανακαλύφθηκαν πολλές χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος.

• Οι ημερομηνίες δεν είναι πομποί βακτηρίων, μικροβίων και παρασίτων που είναι επικίνδυνα για την ανθρώπινη υγεία.

• Οι ημερομηνίες αποτελούν εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση του κακοήθους αμοιβάσματος.

• οι ημερομηνίες περιέχουν ουσίες που σκοτώνουν τα βακτήρια στο ανθρώπινο σώμα.

• ημερομηνίες - ένα απαραίτητο φαγητό και φάρμακο για τους αστροναύτες, και είναι πολύ πιο χρήσιμες από το χαβιάρι.

• οι ημερομηνίες περιέχουν ουσίες που συμβάλλουν στην αυξημένη συστολή των μυών της μήτρας, γεγονός που διευκολύνει πολύ τη διαδικασία τοκετού σε μια γυναίκα, την καθιστά γρήγορη και όχι τόσο οδυνηρή.

• Οι ημερομηνίες περιέχουν βιταμίνη Α που υποστηρίζει και βελτιώνει την όραση τη νύχτα.

• λόγω της παρουσίας βιταμίνης Β, οι ημερομηνίες είναι πολύ χρήσιμες για την κανονική λειτουργία και ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος.

• οι ημερομηνίες βελτιώνουν την όρεξη.

• η κατανάλωση ημερομηνιών με άδειο στομάχι σκοτώνει παράσιτα.

• Οι ημερομηνίες είναι φρούτα, τρόφιμα, φάρμακα, ποτά και γλυκύτητα.

Φυσικά, είναι σαφές ότι ένα άτομο μπορεί να ζήσει ειρηνικά χωρίς ημερομηνίες, αλλά είναι εξαιρετικά επωφελής για την υγεία.

Η χρήση ημερομηνιών συνιστάται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• με ψυχικό στρες
Πιστεύεται ότι οι αποξηραμένες ημερομηνίες έχουν θετική επίδραση στον εγκέφαλο, αυξάνοντας την παραγωγικότητα κατά 20% ή περισσότερο.

• με σωματική κόπωση και εξάντληση
Μόλις μισή ώρα μετά την κατανάλωση ημερομηνιών, ακόμη και το πολύ κουρασμένο άτομο επιστρέφει στη δύναμη και την ενέργεια αποκαθίσταται.

• για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

• για καρδιαγγειακές παθήσεις
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο. Σε περίπτωση καρδιακής ανεπάρκειας, οι ημερομηνίες διεγείρουν τη δραστηριότητα της καρδιάς, χρησιμεύουν ως τονωτικό και ενισχυτικό φάρμακο, αποκαθιστούν τη δύναμη μετά από μια μακρά ασθένεια.

• με αναιμία, αναιμία.

• για την πρόληψη της ανάπτυξης των ελκών και του καρκίνου του στομάχου, των εντέρων
Η πηκτίνη και οι διαιτητικές ίνες αυξάνουν την εντερική κινητικότητα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη του καρκίνου.

• να αυξηθεί ο αριθμός του αρσενικού σπέρματος ·

• με διαταραχές του νευρικού συστήματος.

• για επιτυχημένη εργασιακή δραστηριότητα
Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ημερομηνίες για τις γυναίκες προκειμένου να αποκαταστήσετε το σώμα μετά τον τοκετό. Τα επιστημονικά πειράματα έχουν δείξει ότι οι ημερομηνίες περιέχουν ειδικές διεγερτικές ουσίες που ενισχύουν τους μύες της μήτρας τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Και αυτό, με τη σειρά του, όχι μόνο διευκολύνει τη διαδικασία του τοκετού, αλλά επίσης μειώνει την περίοδο της αιμορραγίας μετά τον τοκετό.

• ασθένεια στη θάλασσα και ασθένεια κίνησης.

• με κρυολογήματα.

• για την αποτροπή αποβολών.

• ενίσχυση των τριχοειδών τοίχων.

• να βελτιωθεί η πέψη, να εξαλειφθούν οι γαστρεντερικές διαταραχές
Οι ημερομηνίες είναι πολύ χρήσιμες για την πέψη, παράγουν καθαριστικό αποτέλεσμα στο πεπτικό σύστημα. Ένας ρώσος επιστήμονας Ι. Ι. Mechnikov συνέστησε καταναλώνοντας ημερομηνίες για εντερικές διαταραχές.

• να βελτιωθεί η όραση, να μειωθεί η κόπωση των ματιών.

• για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

• μείωση των παρενεργειών πολλών αντιβιοτικών.

• για την πρόληψη της γήρανσης, οι ημερομηνίες παρατείνουν τη ζωή.

• για εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος με βιταμίνες
Η χρήση ημερομηνιών από θηλάζουσες μητέρες συμβάλλει στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος με πολλές βασικές βιταμίνες για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος σε πολλές ασθένειες. Επομένως, αυτά τα φρούτα συνιστώνται από τους σύγχρονους διατροφολόγους σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

• για την επούλωση αιμορραγικών ούλων
Τα ορυκτά που περιέχονται σε ημερομηνίες είναι πολύ σημαντικά για τα δόντια. Είναι μεταξύ του κτιρίου και της ενίσχυσης των ουσιών των οδοντικών ιστών. Αυτός είναι ο λόγος για τη χρήση ημερομηνιών για τα δόντια.

• την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

• να αποτρέπεται ο σχηματισμός καρκινογόνων ουσιών.

• μείωση της πιθανότητας εμφάνισης θρόμβων αίματος, συμβάλλοντας στην αύξηση της ανθεκτικότητας σε λοιμώξεις.

• για παιδιά που δεν έχουν ισορροπία και πάσχουν από νευρικές διαταραχές.

• την πρόληψη καρδιακών παθήσεων και ασθενειών που σχετίζονται με την πίεση ·

• για τη θεραπεία οίδημα και ζάλη που προκαλούνται από ασθένειες του εσωτερικού αυτιού.

• με προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στις γυναίκες.

• ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

• για την απομάκρυνση από το σώμα ιόντων βαρέων μετάλλων.

• την εξάλειψη των καταθλιπτικών καταστάσεων στις εγκύους γυναίκες.

• για την πρόληψη της αρθρίτιδας.

• για την καταστολή του πόνου (περιέχουν ουσίες παρόμοιες σε δομή με την ασπιρίνη).

• να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου του παγκρέατος
Μερικές φορές οι ασθενείς δεν έχουν αρκετά χρήματα για ακριβά φάρμακα. Αλλά αυτό δεν είναι ένα τέτοιο ανεπανόρθωτο πρόβλημα. Τα οφέλη των ημερομηνιών στη θεραπεία του καρκίνου είναι πολύ υψηλά. Ο ασθενής μπορεί να έχει ημερομηνίες και αυτό πρέπει απαραίτητα να έχει θετικό αποτέλεσμα. Κατά τη διάρκεια του έτους, οι ημερομηνίες μπορούν πάντα να βρίσκονται στα περισσότερα καταστήματα σε σχετικά χαμηλή τιμή.

• να βελτιωθεί ο μεταβολισμός του σώματος και να μειωθούν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

• στη θεραπεία ελμίνθων εισβολών του ήπατος και του ίκτερου, λόγω της παρουσίας βιταμίνης Β, οι ημερομηνίες είναι μια εξαιρετική προσθήκη.

• ως κάψα από την ημερομηνία ζάχαρης. Είναι αποτελεσματικοί για μυϊκούς πόνους.

Δεδομένου ότι οι αποξηραμένες και αποξηραμένες ημερομηνίες έχουν κολλώδη επιφάνεια και μπορούν να πάρουν μολυντές και βακτήρια, δεν πρέπει να φυλάσσονται σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα και πρέπει να πλένονται πριν από τη χρήση.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΕΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΜΕ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ

Γαστρεντερικό μετεωρισμό

Υπάρχουν πατημένες ημερομηνίες με μαύρο κύμινο.

Μέσα για την ανάπτυξη και την επιμήκυνση των βλεφαρίδων

Κάψτε και αλέσετε μερικές πατημένες ημερομηνίες. Πριν πάτε για ύπνο φέρτε τα μάτια της προκύπτουσας σκόνης.

Διαταραχή και πόνος στο στήθος

Πάρτε με άδειο στομάχι 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι μελιού και στη συνέχεια φάτε 7 πατημένες ημερομηνίες. Το βράδυ πριν από τον ύπνο, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι σανού καμήλας και πίνετε 100 ml ζωμού μαύρου κύμινο.

Δυστροφία

Συχνά πίνετε αφέψημα ημερομηνιών με ρύζι.

Αναιμία, ανικανότητα και χρόνια κόπωση

10 φρέσκες ημερομηνίες βάζετε σε ένα τετράγωνο βάζο, προσθέτετε 1 κουταλάκι τζίντζερ, 1/8 κουταλάκι του γλυκού με κάρδαμο και μια πρέζα σαφράν. Κλείστε το βάζο και αφήστε το σε ζεστό μέρος για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Μετά από αυτό, κάθε πρωί τρώνε στις ημερομηνίες.

Ημικρανία

Κατά τη θεραπεία μιας ημικρανίας, συνιστάται να ξεκινήσετε με μασάζ πλάτης και λαιμού. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ομοιοπαθητικά φάρμακα. Επιπλέον, πρέπει να πίνετε κινεζικό πράσινο τσάι κάθε μέρα, καθώς μειώνει την ενδοκρανιακή πίεση. Τις πρώτες εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας, είναι λογικό να πίνετε μια έγχυση χόρτου (1/5 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα) και να τρώτε 50-100 γρ. Ημερησίως.

Νευρικές ασθένειες

Φάτε τις ημερομηνίες με ένα ποτήρι γάλα.

Εξάντληση και λεπτότητα

Συχνά τρώνε ημερομηνίες με καρύδια, όπως τα φιστίκια.

Μια συνταγή για τη βελτίωση των πτυέλων και τον καταπραϋντικό πόνο στις αρθρώσεις.

Κάντε μέλι ημερομηνία και ποτό 3 φορές την ημέρα.

Καρκίνος

Ανακατέψτε τις ημερομηνίες, το μέλι, το μαύρο κύμινο και το φύλλο της Αλεξάνδρειας (casia), που λαμβάνεται σε αναλογία 1: 1. Χρησιμοποιείτε σε μικρές μερίδες.

Ενισχυτικά (τονωτικά) διορθωτικά μέτρα

Grind ένα ίσο ποσό πατημένο ημερομηνίες, καμήλα σανό, μαύρο mirobalan, τζίντζερ, κανέλα και ανακατεύουμε τα πάντα με το μέλι, ζεσταίνοντας σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια ρίχνουμε το μίγμα του γάλακτος καρύδας και τρώμε σαν μαρμελάδα.

Για να αυξήσετε την ισχύ

Ρίξτε ένα ποτήρι ημερομηνίες με 2 φλιτζάνια φρέσκο ​​γάλα, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε αυτό. Ανακατέψτε καλά, επιμείνετε την ημέρα σε δροσερό μέρος. Φάτε τις ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της ημέρας με γάλα. Η καθημερινή χρήση ενός μείγματος ημερομηνιών, γάλακτος και κανέλας θα αυξήσει τη σεξουαλική επιθυμία και θα κάνει άφθονο σπόρο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Συνταγή για δυσκοιλιότητα

5 κομμάτια ημερομηνιών ρίχνουμε 0,5 λίτρα νερού και βράζουμε σαν κομπόστα. Το δροσερό αφέψημα ρίχνεται σε ένα ποτήρι και πίνετε με άδειο στομάχι. Και με το υπόλοιπο "compote" κάντε αυτό: ρίξτε πίσω μια χούφτα πλιγούρι βρώμης, αναμίξτε και αφήστε να σταθεί για 30 λεπτά. Εδώ έχετε πρωινό, νόστιμο και υγιεινό.

Θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου και παράλυση του νεύρου του προσώπου

Οι μαλακές ημερομηνίες ρίψεων πρέπει να λιθοκομίζονται, ψιλοκομμένες και τρώγονται 2-3 κουταλιές της πάστας 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Αν είναι δύσκολο να καταπιείτε, μπορεί να αραιωθεί ελαφρά με γάλα ή ghee. Η πορεία της θεραπείας είναι ένα μήνα και περισσότερο.

Αντιμετώπιση διαταραχών του στομάχου (αρχαία συνταγή)

Το αφέψημα των ημερομηνιών με το ρύζι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη δυσπεψία: 5 πλυμένα φρούτα ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και βράζουμε για 15 λεπτά, στη συνέχεια ψύχεται, αφαιρούμε τα οστά, τρίβουμε τον πολτό και προσθέτουμε το ζωμό. Αναμείξτε ένα ποτήρι βρασμένο ρύζι με το μείγμα και χρησιμοποιήστε το για επιδόρπιο. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, επειδή η κατάχρηση ημερομηνιών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Για καλή απόδοση του εντέρου

Ανακατέψτε 5 ψιλοκομμένες φρέσκες ημερομηνίες, 1 κουταλάκι του γλυκού λιωμένο βούτυρο και 2 κουταλιές μαύρου πιπέρι. Αυτό το μείγμα πρέπει να καταναλωθεί νωρίς το πρωί από τις 5.30 έως τις 6.00 το πρωί, μετά από το οποίο δεν πρέπει να φάτε και να πιείτε για 2 ώρες. Το μείγμα αυτό συμβάλλει στην ενίσχυση των απορροφούμενων και αφομοιωτικών λειτουργιών του εντέρου και βελτιώνει επίσης τη διατροφή του οστικού ιστού, τον σχηματισμό των κοπράνων, τον μυϊκό τόνο.

Παρά το γεγονός ότι το ghee είναι κορεσμένο βούτυρο, διαφέρει στη μοριακή δομή του από άλλα ζωικά λίπη. Αποτελείται από λιπαρά οξέα με σύντομη χημική αλυσίδα (απορροφάται εύκολα από το σώμα), σε αντίθεση με λιπαρά οξέα με μακρά χημική αλυσίδα (η οποία είναι δύσκολο να αφομοιωθεί και προκαλεί καρκίνο και θρόμβους αίματος). Το λιωμένο βούτυρο είναι πιο θρεπτικό και, όπως έδειξε η έρευνα, εάν χρησιμοποιείται με μετριοπάθεια, δεν αυξάνει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα.

Με αναιμία, σεξουαλική αδυναμία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Βάλτε 10 φρέσκες ημερομηνίες σε ένα βάζο ghee (περίπου 1 λίτρο), προσθέστε 1 κουταλάκι τζίντζερ, 1/8 κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο και μια πρέζα σαφράν. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το σε ένα κλειστό ζεστό μέρος για μια εβδομάδα. Μετά από μια εβδομάδα, φάτε 1 finini νωρίς το πρωί. Είναι μια καλή θεραπεία για την αναιμία, τη σεξουαλική αδυναμία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και την πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Με αίσθημα παλμών και πόνους στο στήθος

Δύο ημερομηνίες, συνθλίβονται και αναμιγνύονται με 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, είναι μια καλή θεραπεία για την καρδιακή παλμούς και τους θωρακικούς πόνους.

Με υπέρταση

Εάν ο ασθενής δεν έχει υψηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορείτε να φάτε 50-100 γραμμάρια ημερομηνίες κάθε πρωί μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι 3 εβδομάδες, ένα διάλειμμα 10 ημερών, μετά το οποίο η πορεία μπορεί να επαναληφθεί.

Με κραγή και ξηρό βήχα

Μαγειρέψτε 10 ημερομηνίες για μισή ώρα σε 0,5 λίτρα νερού. Πιείτε το ζωμό ζεστό. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε 6-7 αποξηραμένες ημερομηνίες σε 1 φλιτζάνι γάλα.

Για να αυξήσετε τη ζωτικότητα

Ημερομηνία Ποτό: Απολαύστε 5 νωπές ημερομηνίες σε ένα ποτήρι νερό όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, οι ημερομηνίες "αλέσεως" (μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε τα οστά) στο ίδιο νερό σε μπλέντερ και ποτό. Το ποτό θα σας προσθέσει ζωτικότητα και ενέργεια.

Παιδικές συνταγές

1. Οι αποξηραμένες ημερομηνίες είναι καλές για να δώσουν στα παιδιά να μασήσουν όταν οδοντοφυλάκια.

2. Με διάρροια που προκαλείται από οδοντοφυΐα, δώστε στο παιδί μισή κουταλιά της σούπας ζάχαρης με 1 κουταλιά τσαγιού μέλι 2-3 φορές την ημέρα. Η ημερομηνία ζάχαρης είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της λευκής ζάχαρης και είναι πλούσια πηγή σιδήρου.

Αντενδείξεις και παρενέργειες.

Εάν δεν χρησιμοποιείτε ημερομηνίες σε μεγάλες ποσότητες, οι παρενέργειες δεν μπορούν να φοβηθούν.

1) Οι άνθρωποι με πεπτικές διαταραχές συνιστάται να τρώνε τις ημερομηνίες προσεκτικά, καθώς υποβάλλονται σε πέψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να τρώγεται χωρίς φλούδα.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από οξεία γαστρίτιδα, εντερίτιδα, κολίτιδα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μικρές ποσότητες.

2) Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη, δεν συνιστώνται για χρήση σε σακχαρώδη διαβήτη, καθώς και σε άτομα επιρρεπή στην παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος.

3) Η κατάχρηση αυτών των φρούτων μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πονοκέφαλο.

4) Οι ημερομηνίες χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως δεν συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν για 1,5-2 ώρες πριν από τον ύπνο.

Οι ημερομηνίες θερμίδων ξεπερνούν όλα τα άλλα φρούτα. Και τώρα για τις ημερομηνίες των Αράβων, αυτό για το ρωσικό ψωμί. Τρώνε τους βρασμένους και τηγανητές, κάνουν μαρμελάδες, ζελέδες, ποτά είναι διαφορετικά.

Σε αποξηραμένη ή αποξηραμένη μορφή, οι ημερομηνίες διατηρούνται πολύ καλά. Από τους αρχαίους χρόνους, τραβήχτηκαν μαζί τους σε μεγάλες πεζοπορίες (δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και έχουν πολύ υψηλές θερμίδες). Αυτά, μαζί με τα σύκα και άλλα γλυκά, σερβίρονται με τσάι.

http://medn.ru/statyi/finiki-poleznye-svojstva-polza-i-vred-.html