Οι αδιάλυτες οργανικές ενώσεις που συντίθενται από τομάτες κατά την ωρίμανση των καρπών έχουν υψηλό επίπεδο καροτενοειδούς-λυκοπενίου. Η χρωστική ουσία έχει υψηλή αντιοξειδωτική δράση, έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα.

Χρήσιμες ιδιότητες

Μετά τη διεξαγωγή μεγάλου αριθμού μελετών, οι χημικοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η περιεκτικότητα σε χρωστικές ουσίες στο ανθρώπινο σώμα εξαρτάται από την ποσότητα της ουσίας στην τροφή. Οι ιδιότητες του λυκοπενίου το καθιστούν αποτελεσματικό προφυλακτικό και φάρμακο στην καταπολέμηση:

• βλάβη των ανώτερων στρωμάτων του δέρματος και των νυχιών με μύκητες του γένους Epidermophyta
• δερματομυκητίαση του λείου δέρματος του σώματος.
• χρόνια νόσος που προκαλείται από έναν μύκητα του γένους Sporotrichium, που επηρεάζει το δέρμα και τον υποδόριο ιστό.
• τσίχλα;
• ringworm?
• σαλμονέλωση;
• τυφοειδής πυρετός;
• τοξικομανία των τροφίμων;
• εγκεφαλίτιδα.
• δυσεντερία;
• καμπυλοβακτηρίωση;
• αμυγδαλίτιδα.
• επιγλωττίτιδα;
• ιγμορίτιδα ·
• πνευμονία;
• παραβίαση των πλοίων και των τριχοειδών αγγείων.
• αρχική ίνωση του ήπατος.
• αιμοχρωμάτωση;
• σπερματικό αιμαγγείωμα του ήπατος.
• τις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών στο ανθρώπινο σώμα.
• στηθάγχη;
• ισχαιμική καρδιακή νόσο.
• εγκεφαλοαγγειακές παθολογίες του καρδιακού μυός.
• αρρυθμία;
• καρδιακή ανεπάρκεια.
• αθηροσκλήρωση;
• οξείδωση της λιποπρωτεΐνης χαμηλού επιπέδου,
• ένας κακοήθης όγκος που αναπτύσσεται από κύτταρα προστάτη.
• παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• σωματική ανισορροπία και έλλειψη καροτενοειδών στο σώμα με συχνή χρήση οινοπνεύματος.
• νεκροσπερμία.
• ακινησπερμία;
• εμποδίζοντας τη διαδικασία της σπερματογένεσης.
• χρόνια υπεργλυκαιμία, που προκύπτει από παραβίαση της αλληλεπίδρασης της ινσουλίνης με κύτταρα ιστού.
• σχετιζόμενη με την ηλικία έλλειψη κολλαγόνου στο σώμα.
• επιδείνωση της νόσου του Αλτσχάιμερ.
• συναισθηματικές εποχιακές διαταραχές.
• υπερχρωματισμός;
• χλόασμα;
• ηλικίες χρωστικής ηλικίας?
• Εfelidami;
• επιθέματα ξεθωριασμένου δέρματος στα πόδια.
• δυσπλαστικά χρωματισμένα έμβρυα.
• ακανθωση;
• καλοειδές ουλές.
• καρκίνωμα βασικών κυττάρων.
• απώλεια μαλλιών στους άνδρες λόγω υπερβολικής διυδροτεστοστερόνης.
• αραίωση της οστικής μάζας.
• αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
• οστεομυελίτιδα;
• δυστροφικές βλάβες των οστών.
• οστεοαρθρίτιδα.
• αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα.
• αλλοιώσεις όγκου του μυοσκελετικού συστήματος.
• ατελής οστεογένεση.
• Τη νόσο του Paget.

Η μέγιστη πέψη του λυκοπενίου συμβαίνει μόνο όταν η κοινή χρήση ντομάτας με τρόφιμα πλούσια σε λίπος.

Χαρακτηριστικά και όγκος στα φρούτα

Τα κύρια στοιχεία του λυκοπενίου με αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι τα άλφα, βήτα και γάμμα καροτενοειδή. Ουσίες με τον ίδιο μοριακό τύπο και διαφορετικές ιδιότητες διακρίνονται από τη δομή των κυκλοπαραφινών και τη βιολογική δραστικότητα. Τα στοιχεία δεν διαλύονται στο νερό καθόλου, με πτητικότητα μόνο υπό την επίδραση οργανικών διαλυτών: βενζόλιο, λίπη και έλαια.

Οι ντομάτες που μπορούν να μαγειρευτούν περιέχουν επτά φορές περισσότερα καροτενοειδή από τα φρέσκα. Όταν επιλέγετε φρούτα, πρέπει να θυμάστε ότι όσο πιο σκούρα είναι το χρώμα τους, τόσο πιο χρήσιμη είναι η ουσία που περιέχουν. Δεδομένου ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει μόνο χρωστική ουσία, οι ντομάτες πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή του κάθε ατόμου.

Η ιδιαιτερότητα των τοματών είναι ότι το λυκοπένιο, που περιέχεται στα ώριμα φρούτα, περιέχει μια αυξημένη ποσότητα φυτοχημικών ενώσεων. Εκτός από το γεγονός ότι κάτω από την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, το στοιχείο-λυκοπένιο όχι μόνο δεν καταστρέφεται, αλλά αλλάζει τη δομή των μορίων, απορροφάται καλύτερα από το σώμα. Η περιεκτικότητα σε χρωστικές ουσίες σε 100 g προϊόντος:

• κόκκινη ντομάτα - από 2,50 mg έως 2,60 mg.
• κέτσαπ - από 10 mg έως 12 mg.
• πάστα ντομάτας - από 75 mg έως 80 mg.

Πριν από την έναρξη θεραπευτικής επίδρασης στο σώμα, το λυκοπένιο συσσωρεύεται στο λεπτό έντερο, ξεκινώντας τη θεραπεία στο κυτταρικό επίπεδο μόνο μετά από 25-30 ημέρες.

Περιεκτικότητα σε λυκοπένιο στις ποικιλίες τομάτας

Οι ντομάτες του κίτρινου χρώματος έχουν το χαμηλότερο περιεχόμενο λυκοπενίου, οι καρποί με κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα είναι μέτριοι, οι υψηλότερες είναι ροζ, καφέ και μοβ ντομάτες. Η συγκέντρωση της ουσίας στις τομάτες εξαρτάται από τον βαθμό ωριμότητας του καρπού και την εποχή του έτους.

http://otomatah.ru/v-kakix-pomidorax-bolshe-likopina.html

Λυκοπένιο

Το λυκοπένιο είναι μια φυσική οργανική χρωστική ουσία από την κατηγορία των καροτενοειδών, η οποία δίνει χρώμα στα φρούτα ορισμένων ποωδών φυτών. Ως κύριο συστατικό, περιέχεται σε καρπούζια, ντομάτες και άλλους εκπροσώπους της κατηγορίας των δικοτυλήδονων. Επιπλέον, το λυκοπένιο εκτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Μερικές φορές το λυκοπένιο στο Διαδίκτυο λανθασμένα ονομάζεται ένζυμο, αλλά είναι καροτενοειδές.

Λυκοπένιο: σε προϊόντα

Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει μόνο το χρωστικó λυκοπένιο, οπότε πρέπει να καταναλωθεί με τροφή.

Η μεγαλύτερη ποσότητα λυκοπενίου βρίσκεται σε προϊόντα όπως:

• ντομάτα ή ντομάτα.
• καρπούζι?
• κόκκινη πιπεριά ·
• γκρέιπφρουτ?
• guava;
• ρόδι?
• τεύτλα ·
• καρότα;
• σκύλος αυξήθηκε

Ο κατάλογος δεν περιορίζεται στα προϊόντα αυτά: σχεδόν όλα τα κόκκινα λαχανικά περιέχουν λυκοπένιο. Βρίσκεται επίσης σε λαμπερά ροζ φρούτα, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Επιπλέον, τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα αποτελούνται από πρεβιοτικά που διεγείρουν την εντερική μικροχλωρίδα.

Λυκοπένιο: Ντομάτες

Οι ντομάτες παραμένουν πάντα ο ηγέτης στο περιεχόμενο λυκοπενίου. Ταυτόχρονα, αποδείχθηκε ότι οι πορτοκαλί ποικιλίες είναι πιο κορεσμένες με αυτό το συστατικό από τους κόκκινους καρπούς.

Αυτό το λαχανικό είναι απαραίτητο για ένα άτομο ακριβώς λόγω του λυκοπενίου που περιέχεται σε αυτό. Έχει ευεργετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα, ενισχύει τους τοίχους των αρτηριών και αραιώνει το αίμα. Αποτρέπει επίσης την αγγειακή απόφραξη, η οποία εμποδίζει τη ροή του αίματος.

Η συζήτηση σχετικά με τη σημασία του λυκοπενίου στις ντομάτες μπορεί να είναι μεγάλη. Είναι σημαντικό ότι η κατανάλωση φρέσκων λαχανικών θα βελτιώσει την υγεία και θα αποτρέψει την εμφάνιση πολλών ασθενειών.

Λυκοπένιο: Επικόλληση τομάτας

Ένα από τα σημαντικότερα και ευεργετικά χαρακτηριστικά του λυκοπενίου είναι η αντοχή του στη θερμική επεξεργασία των προϊόντων που το περιέχουν. Δεν καταστρέφεται μετά την έκθεση στη θερμότητα, αλλά, αντιθέτως, συγκεντρώνεται και απορροφάται καλά. Αυτό δίνει την ευκαιρία να παράγουν προϊόντα όπως χυμό, πάστα, κέτσαπ, διατηρώντας τις ωφέλιμες ιδιότητες του αντιοξειδωτικού.

Συνιστάται η χρήση λυκοπενίου υπό μορφή νωπών τοματών και παραγώγων προϊόντων από τομάτες. Κατά το μαγείρεμα της τομάτας, η βιοδιαθεσιμότητα αυξάνεται σημαντικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτό το καροτενοειδές διαλύεται σε λίπος, το οποίο εμφανίζεται κατά την επεξεργασία λαχανικών. Μαζί με αυτό, ο τύπος του λυκοπενίου αλλάζει, γεγονός που βοηθά στην απορρόφησή του από το ανθρώπινο σώμα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο από την πάστα τομάτας χωνεύεται σχεδόν 3 φορές γρηγορότερα από ό, τι από φρέσκες ντομάτες.

Επιπλέον, 1 κουταλιά της σούπας τοματοπολτός περιέχει τη συνιστώμενη ημερήσια ανάγκη για λυκοπένιο, ήτοι 5-7,5 mg. Το ποσό αυτό υπερβαίνει την περιεκτικότητα σε καροτενοειδή σε ντομάτες 30 φορές και σε κέτσαπ - 6 φορές.

Η καθημερινή χρήση αυτού του κανόνα θα μειώσει σημαντικά τη χοληστερόλη στο αίμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επομένως, η πάστα ντομάτας και άλλα προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο θα πρέπει να προστίθενται στην καθημερινή διατροφή.

Λυκοπένιο: ιδιότητες

Η χρήση του λυκοπενίου είναι ότι το καροτενοειδές καθαρίζει τα έντερα, καταστρέφει τη δυσμενή μικροχλωρίδα, αποκαθιστά επίσης την όρεξη, βοηθά στην απώλεια βάρους και στηρίζει το έργο του πεπτικού συστήματος.

Η χρήση των προϊόντων με λυκοπένιο έχει πολλές άλλες θετικές ιδιότητες για το σώμα:

• διατηρώντας την ισορροπία οξέος
• έλεγχο της χοληστερόλης.
• βελτίωση των επιδόσεων των διαφόρων συστημάτων οργάνων ·
• αντιμυκητιασικές ιδιότητες.
• αντιγηραντική δράση.

Κατά τη διάρκεια της ιατρικής έρευνας που διεξήχθη το 2001, διαπιστώθηκε μια σύνδεση μεταξύ της λήψης λυκοπενίου και των στατιστικών σχετικά με την εμφάνιση κακοήθων ασθενειών. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η χρωστική ουσία μειώνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων κατά περίπου 70%.

Έτσι, το καροτενοειδές λυκοπένιο έχει πολλές ωφέλιμες ιδιότητες που επηρεάζουν την κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.

Λυκοπένιο: εφαρμογή

Αυτή η χρωστική ουσία φυτού χρησιμοποιείται για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Ένα επαρκές περιεχόμενο λυκοπενίου στο αίμα αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου. Είναι το μόνο καροτενοειδές που μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του προστάτη και του στομάχου.

Πρόσφατα, το λυκοπένιο χρησιμοποιείται ως τεχνητό ενισχυτικό μαυρίσματος, επειδή προστατεύει το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Επίσης λυκοπένιο χρησιμοποιείται για:

• θεραπείες γονιμότητας ·
• πρόληψη του διαβήτη.
• θεραπεία οστεοχονδρωσίας και άλλων ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος.
• πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών.
• καύση λίπους?
• αναζωογόνηση.

Λυκοπένιο: Αντιοξειδωτικό

Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα - ενεργά μόρια που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες επιδράσεις των μεταλλάξεων. Ο αρνητικός τους αντίκτυπος εκδηλώνεται στην καταστροφή των μεμβρανών των μορίων DNA, τα οποία παρέχουν αποθήκευση και μετάδοση κληρονομικών πληροφοριών.

Επίσης, ως αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο δεν επιτρέπει την οξείδωση μεταφορικών μορφών λιπιδίων (λιποπρωτεϊνών), που οδηγούν σε μείωση της αγγειακής βατότητας και ασθενειών των στεφανιαίων αρτηριών.

Λυκοπένιο: για τους άνδρες

Το λυκοπένιο είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της στειρότητας. Αυξάνει σημαντικά τη συγκέντρωση του σπέρματος και βελτιώνει τη δραστηριότητά του. Το εργαλείο χρησιμοποιεί για τη θεραπεία του καρκίνου, ειδικότερα, έναν κακοήθη όγκο του προστάτη και άλλων αρσενικών οργάνων. Επιπλέον, το λυκοπένιο επαναλαμβάνει τη λειτουργία του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος.

Η μαννόζη, μια αποτελεσματική θεραπεία για κυστίτιδα και άλλες φλεγμονές, θα βοηθήσει επίσης στην καταπολέμηση των προβλημάτων του ουρογεννητικού συστήματος.

Λυκοπένιο: Για το δέρμα

Η σύγχρονη έρευνα έχει δείξει ότι το λυκοπένιο μπορεί να επιβραδύνει τον πολλαπλασιασμό των ιστών (πολλαπλασιασμός). Αυτή η λειτουργία επηρεάζει τη διαδικασία γήρανσης. Το αντιοξειδωτικό έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα και διεγείρει το έργο όλων των οργάνων. Χάρη σε αυτόν, η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται, παράγεται μεγάλη ποσότητα κολλαγόνου και επιβραδύνεται η διαδικασία των ρυτίδων. Παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί επίσης να επιτευχθεί με το υαλουρονικό οξύ.

Λυκοπένιο: συμπληρώματα διατροφής, φάρμακα

Οι σύγχρονες φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων με λυκοπένιο και συμπληρώματα διατροφής (συμπληρώματα διατροφής), για παράδειγμα με διαφορετικά προβιοτικά. Η χρήση τους θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του έργου των οργάνων.

Δισκία λυκοπενίου

Τα χάπια "Λυκοπένιο, Μέγιστη Αντοχή" από τον 21ο Αιώνα (60 δισκία) είναι σε ζήτηση μεταξύ των πελατών. Κάθε τέτοιο δισκίο περιέχει 25 mg λυκοπενίου, το οποίο περιέχεται σε 5 μεσαίες ώριμες ντομάτες.

Δεν υπάρχει ζάχαρη, αλάτι, τεχνητές γεύσεις ή συντηρητικά.

Συστάσεις για τη χρήση: πάρτε 1 δισκίο την ημέρα με φαγητό.

Λυκοπένιο: Κάψουλες

Οι περισσότερες φορές χρησιμοποιούν λυκοπένιο με τη μορφή κάψουλων. Ένα παράδειγμα είναι το συμπλήρωμα διατροφής "Λυκοπένιο" από τον κατασκευαστή Now Foods (20 mg, 50 μαλακές κάψουλες). Αυτή η θεραπεία περιέχει φυσικό εκχύλισμα τομάτας. Απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα και διατηρεί υγιή αιμοφόρα αγγεία.

Η σύνθεση περιέχει άλλα συστατικά:

• κραμβέλαιο
• ζελατίνη, γλυκερίνη, νερό (κάψουλα).

Συστάσεις για τη χρήση: πάρτε 1 κάψουλα 1-2 φορές την ημέρα με φαγητό. Απαγορεύεται η χρήση για εγκύους και παιδιά.

Λυκοπένιο: Ανάλογα

Το λυκοπένιο - ένα μοναδικό καροτενοειδές του είδους του, το οποίο δεν έχει ανάλογα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα φυτικά αντιοξειδωτικά που χρησιμοποιούνται για παρόμοιους σκοπούς. Αυτό είναι pycnogenol ή η αυξανόμενη δημοτικότητα του εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού. Έχει θετική επίδραση στη θεραπεία αγγειακών παθήσεων. Το μανιτάρι Cordyceps χρησιμοποιείται ως μέσο ομαλοποίησης του μεταβολισμού της χοληστερόλης και το συνένζυμο Q10 θεωρείται αποτελεσματικό μέσο βελτιστοποίησης οξειδωτικών διεργασιών. Για πολλούς, το λυκοπένιο είναι απλά πιο προσιτό, καθώς πολλοί άνθρωποι τρώνε ντομάτες.

Λυκοπένιο: στο φαρμακείο

Είναι μάλλον δύσκολο να αγοράσετε συμπληρώματα διατροφής ή φάρμακα με λυκοπένιο στα φαρμακεία. Πολύ συχνά πωλούν ακριβά απομιμήσεις που δεν θα φέρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Οι εγχώριοι κατασκευαστές προσφέρουν την επιλογή φαρμάκων με χαμηλή συγκέντρωση. Τα κεφάλαια αυτά δεν είναι δημοφιλή και δεν εμπνέουν εμπιστοσύνη. Το συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας με λυκοπένιο μπορεί να αγοραστεί μόνο σε αξιόπιστα ηλεκτρονικά καταστήματα. Σύνδεσμος στον επαληθευμένο ιστότοπο παρακάτω.

Λυκοπένιο: οδηγίες

Όταν λαμβάνετε συμπληρώματα λυκοπενίου, θα πρέπει να καθοδηγείτε από τις συστάσεις που έχουν καταρτιστεί από τους κατασκευαστές φαρμάκων. Ανάλογα με τη δοσολογία, τη συσκευασία και την κλίμακα του προβλήματος υγείας, θα πρέπει να εφαρμόζεται η κατάλληλη θεραπεία.

Λυκοπένιο: πώς να το πάρετε

Η συνιστώμενη δόση λυκοπενίου είναι 5 mg ημερησίως. Το πλύσιμο πρέπει να είναι μη ανθρακούχο νερό ή χυμός χωρίς ζάχαρη. Ο όγκος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του συμπληρώματος διατροφής.

Λυκοπένιο: αντενδείξεις

Υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του λυκοπενίου, αλλά μόνο για ορισμένες ομάδες ανθρώπων. Δεν συνιστάται να λαμβάνετε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και παιδιά κάτω των 12 ετών.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι πρόκειται για χρωστική ουσία χρωματισμού, έτσι ώστε να επηρεάσει το χρώμα του δέρματος και να προκαλέσει την χρωματισμό του. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε ένα συγκεκριμένο χρώμα του σώματος και των μεμονωμένων οργάνων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται λυκοπεναιμία.

Τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα λυκοπενίου για την απώλεια βάρους κερδίζει μεγαλύτερη δημοτικότητα. Η έλλειψη λίπους στο οποίο διαλύεται το λυκοπένιο, μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργίας της χοληδόχου κύστης και άλλων ασθενειών των εξωτερικών αδένων έκκρισης.

Η χρήση του λυκοπενίου μαζί με τα αμυλούχα λαχανικά είναι γεμάτη με την εμφάνιση λίθων στην ουροδόχο κύστη και στα νεφρά. Απαγορεύεται επίσης η χρήση αυτού του αντιοξειδωτικού για άτομα με νόσο της χολόλιθου.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους καπνιστές. Ο καπνός του τσιγάρου, με την οξείδωση του λυκοπενίου, αυξάνει τον κίνδυνο κακοήθων όγκων.

Όλες οι παραπάνω αντενδείξεις αφορούν μεγάλες δόσεις καροτενοειδών.

Λυκοπένιο: σχόλια

Ένας μεγάλος αριθμός θετικών ανασκοπήσεων αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα του λυκοπενίου ως πολυλειτουργικού παράγοντα. Το αντιοξειδωτικό είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης μιας μεγάλης ποικιλίας ασθενειών.

Λυκοπένιο: τιμή

Οι τιμές για το λυκοπένιο είναι μάλλον χαμηλές. Οι πιο προσιτές προσφορές για αγορά μπορείτε να βρείτε στον παρεχόμενο δικτυακό τόπο. Εδώ μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία από σκληρά για να προσεγγίσετε βοτανικά αντιοξειδωτικά, συμπληρώματα και βιταμίνες: φυλλικό μεθύλιο, βενφοθειαμίνη και πολλά άλλα. Αυτό είναι το πιο κερδοφόρο διαδικτυακό φαρμακείο στη Ρωσία, και ίσως ο κόσμος. Ως εκ τούτου, η τιμή του λυκοπενίου είναι προσιτή για πολλούς, παρά το γεγονός ότι όλοι οι κατασκευαστές είναι Αμερικανοί.

Λυκοπένιο: αγοράστε

Εδώ υπάρχει μια τόσο μεγάλη ποικιλία μορφών, δόσεων και κατασκευαστών λυκοπενίου:

1. Μπορείτε να αγοράσετε λυκοπένιο σε χαμηλή τιμή και με εγγυημένη υψηλή ποιότητα στο γνωστό αμερικανικό ηλεκτρονικό κατάστημα iHerb Organic, τόσο αγαπημένο από τους ανθρώπους στη Ρωσία και την ΚΑΚ (αγορές σε ρούβλια, hryvnias κλπ., Σχόλια στα ρωσικά για κάθε πρόσθετο).
2. Λεπτομερείς οδηγίες βήμα προς βήμα για την τοποθέτηση μιας παραγγελίας (πολύ απλή): Πώς να κάνετε μια παραγγελία για το iHerb!
3. Κατά την πρώτη παραγγελία σας, θα δοθεί ο κωδικός προσφοράς iHerb και θα εξοικονομήσετε 5 δολάρια από το κόστος ολόκληρου του πακέτου! Συνιστούμε να το χρησιμοποιήσετε, επειδή η δεύτερη τάξη δεν θα έχει πλέον εκπτώσεις, ακόμη και οι υπηρεσίες επιστροφής χρημάτων δεν επιστρέφουν πάντα τους τόκους από την αγορά, δεδομένου ότι οι τιμές είναι αρκετά χαμηλές! Η αποστολή μας είναι να βοηθήσουμε να εξοικονομήσετε χρήματα σε άλλα γνωστά ηλεκτρονικά καταστήματα, για παράδειγμα, ο κώδικας προώθησης Lareduth θα σας βοηθήσει να αγοράσετε γαλλικά ρούχα, παπούτσια και είδη οικιακής χρήσης με εκπτώσεις. εκπτώσεις έως και 95% και το γνωστό ομοσπονδιακό δίκτυο μέσω των κωδικών προώθησης M.Video σας επιτρέπει να αγοράσετε οικιακές συσκευές με μεγάλες εκπτώσεις.
4. Λεπτομερή άρθρα σχετικά με τις λεπτότητες της παράδοσης και πληρωμής: πληρωμή iHerb και παράδοση iHerb!

Πηγή φωτογραφίας: iHerb.com

Πώς σας βοηθά το λυκοπένιο; Τα σχόλιά σας είναι πολύ σημαντικά για τους αρχαρίους και τους ανθρώπους που πάσχουν από παρόμοιες ασθένειες!

http://herbhelp.ru/likopin/

Ποια προϊόντα περιέχουν λυκοπένιο και για ποιο λόγο;

Λυκοπένιο ή λυκοπένιο (λυκοπένιο) - μια χημική ένωση που ανήκει στην κατηγορία των αντιοξειδωτικών. Τα προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο είναι απαραίτητα για το σώμα, επειδή αυτή η ουσία δεν συντίθεται ανεξάρτητα σε αυτό. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει αρκετό λυκοπένιο από τα τρόφιμα, θα πρέπει να λάβει ειδικά φάρμακα. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε τα χαρακτηριστικά του λυκοπενίου, τη σημασία του για το σώμα, καθώς και τα προϊόντα και τα παρασκευάσματα στα οποία περιέχεται.

Το λυκοπένιο διασπά τα λίπη και έχει έντονο κόκκινο χρώμα. Πολύ λυκοπένιο βρίσκεται στις ντομάτες. Μπορεί επίσης να βρεθεί σε άλλα λαχανικά και φρούτα, στα λουλούδια και στα φύλλα του φθινοπώρου. Θεωρείται ένα από τα καλύτερα αντιοξειδωτικά και είναι πιο αποτελεσματικό από πολλά καροτενοειδή. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από τις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί τους συστήνουν για την πρόληψη του καρκίνου. Επιπλέον, το λυκοπένιο μειώνει τη χοληστερόλη και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.

Τρόφιμα πλούσια σε λυκοπένιο εμποδίζουν τη στεφανιαία νόσο και ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία. Το λυκοπένιο απαιτείται για όσους καπνίζουν πολύ και πίνουν αλκοόλ, καθώς αντισταθμίζει την έλλειψη καροτενοειδών στο σώμα. Το λυκοπένιο δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για το πεπτικό σύστημα: σκοτώνει παθογόνα μικρόβια, ομαλοποιεί την κατάσταση της μικροχλωρίδας και προάγει τον φυσιολογικό μεταβολισμό. Ποια προϊόντα περιέχουν λυκοπένιο, μπορούν να αναγνωριστούν από το φωτεινό χρώμα τους. Πολλά από αυτά σε ντομάτες, λωτός, καρπούζι, κολοκύθα και βερίκοκα.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του λυκοπενίου οφείλεται στις αντιμυκητιακές του ιδιότητες. Αυτή η ουσία είναι επίσης χρήσιμη για το δέρμα: μαζί με άλλα συστατικά, το λυκοπένιο συμβάλλει σε πιο ομοιόμορφο μαύρισμα και προστατεύει το δέρμα από εγκαύματα. Οι βιταμίνες με λυκοπένιο χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των ηπατικών διαταραχών και άλλων ασθενειών. Η καλή όρεξη και η έλλειψη υπερβολικού βάρους είναι μια άλλη αξία του λυκοπενίου.

Πώς λειτουργεί το λυκοπένιο στο σώμα

Ο κύριος στόχος του λυκοπενίου στο σώμα είναι να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες. Τα λεγόμενα μόρια που καταστρέφουν τα κύτταρα και προκαλούν διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων και των θανατηφόρων. Σε χρόνιες ασθένειες, οι γιατροί συνταγογραφούν δίαιτα λυκοπενίου - τρόφιμα πλούσια σε αυτό το αντιοξειδωτικό. Ενισχύουν τα εσωτερικά όργανα, εξομαλύνουν την ανταλλαγή χοληστερόλης και ενισχύουν το καρδιαγγειακό σύστημα.

Το λυκοπένιο βοηθά επίσης στην απομάκρυνση οξειδωμένων συστατικών μορίων ϋΝΑ. Εάν το επίπεδο τους στο σώμα είναι υψηλό, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του στομάχου και του προστάτη. Έτσι, η ανάγκη για λυκοπένιο για τους άνδρες γίνεται εμφανής. Γενικά, είναι χρήσιμο σε όλους τους ανθρώπους, οποιουδήποτε φύλου και ηλικίας, ως προληπτικό μέτρο για τον καρκίνο. Το λυκοπένιο είναι το μοναδικό καροτενοειδές με παρόμοιες ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο επιβραδύνει τον ρυθμό της κατανομής των καρκινικών κυττάρων κατά περίπου 70%. Η κατανάλωση ντοματών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου κατά ένα τρίτο.

Μεταξύ άλλων ιδιοτήτων του λυκοπενίου, μπορεί να σημειωθεί η ικανότητά του να ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων των λεπτότερων τριχοειδών αγγείων. Αυτό επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος: γίνεται πιο ομαλή και παίρνει ένα υγιές χρώμα. Φυσικά προϊόντα και βιταμίνες με υποστήριξη λυκοπενίου, κανονική ισορροπία μεταξύ οξέων και βάσεων, προστατεύουν το συκώτι και την καρδιά.

Πιθανές αντενδείξεις

Τα οφέλη και η βλάβη του λυκοπενίου έχουν μελετηθεί εδώ και καιρό από τους γιατρούς και τα οφέλη αυτής της ουσίας είναι πολύ μεγαλύτερα από τη βλάβη. Δεν υπάρχουν πρακτικά αντενδείξεις για λήψη προϊόντων και συμπληρωμάτων με λυκοπένιο. Οι εξαιρέσεις είναι τα παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, καθώς και οι ασθενείς με ασθένεια της χολόλιθου. Εάν πάρετε λυκοπένιο σε εύλογες δόσεις, τότε αυτές οι εξαιρέσεις μπορούν να αγνοηθούν.

Η ημερήσια πρόσληψη λυκοπενίου δεν προσδιορίζεται με ακρίβεια. Περίπου αυτό μπορεί να οριστεί ως μία κουταλιά της σούπας τομάτας την ημέρα και περισσότερο. Ένα λίτρο χυμού τομάτας περιέχει περίπου 80 mg λυκοπενίου. Το ήμισυ αυτής της αξίας ανά ημέρα μπορεί να παρέχει φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα. Για καλύτερη απορρόφηση του λυκοπενίου, το σώμα χρειάζεται λίπη, αφού αυτή η ουσία διαλύεται σε αυτά. Εάν το λίπος δεν είναι στη σωστή ποσότητα, μια περίσσεια λυκοπενίου θα οδηγήσει σε διαταραχές της χοληδόχου κύστης.

Τα υπερβολικά επίπεδα λυκοπενίου στο σώμα δεν θα οδηγήσουν σε δηλητηρίαση ή αλλεργίες, αλλά το δέρμα και το ήπαρ μπορεί να γίνουν μια πορτοκαλί κίτρινη απόχρωση. Δεν μπορείτε ταυτόχρονα να ασκήσετε δίαιτα λυκοπενίου και κάπνισμα. Στην περίπτωση αυτή, το λυκοπένιο υπό τη δράση του καπνού τσιγάρων οξειδώνεται και μετατρέπεται σε ελεύθερη ρίζα. Ένα ήδη αποδυναμωμένο από το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο "κερδίζοντας" καρδιαγγειακά και ογκολογικά νοσήματα.

Προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο

Η εγγραφή για το περιεχόμενο του λυκοπενίου, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, είναι οι ντομάτες. Αλλά μεταξύ τους υπάρχουν διαφορές. Τα περισσότερα λυκοπένια σε ποικιλίες με κόκκινα φρούτα, λιγότερο - σε πορτοκαλί ντομάτες. Το πλεονέκτημα του λυκοπενίου είναι ότι αποθηκεύεται σε προϊόντα μετά από θερμική επεξεργασία. Έτσι, η κέτσαπ και η πάστα τομάτας είναι επίσης χρήσιμες όσον αφορά την περιεκτικότητα σε λυκοπένιο. Αυτά και άλλα προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο παρουσιάζονται στον πίνακα:

http://imvit.ru/interesnye-fakty/likopin-v-kakih-produktah-soderzhitsya/

Ποια προϊόντα περιέχουν λυκοπένιο - πηγή νεολαίας και ομορφιάς

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες και καλεσμένοι!

Ας μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο σχετικά με το λυκοπένιο - ένα πολύ ισχυρό και πολύ χρήσιμο αντιοξειδωτικό.

Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουν προϊόντα που μας βοηθούν στη διατήρηση της νεολαίας και της ομορφιάς και είναι πολύ χρήσιμα για το δέρμα και τα μαλλιά μας.

Μπορείτε εύκολα να προσθέσετε λαχανικά και φρούτα που περιέχουν λυκοπένιο σε αυτή τη λίστα.

Αποφάσισα να μάθω περισσότερα για το τι είναι το λυκοπένιο και πώς είναι χρήσιμο για το σώμα μας.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Λυκοπένιο - τι είναι και πώς είναι χρήσιμο;

Τι είναι χρήσιμο λυκοπένιο;

Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τις διαδικασίες οξείδωσης στο σώμα, εμποδίζοντας τη δράση των ελεύθερων ριζών και αυτό σημαίνει ότι παρέχει υγεία και νεότητα για πολλά χρόνια:

• Αυτός είναι ένας ισχυρός παράγοντας για την καταπολέμηση της γήρανσης.
• Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η ουσία αυτή διεγείρει το έργο όλων των οργάνων και έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ένας ισχυρός παράγοντας - προστασία από τον καρκίνο.
• Χάρη σε αυτόν, η δομή του δέρματος βελτιώνεται, η παραγωγή κολλαγόνου διεγείρεται, και αυτό σημαίνει ότι ο σχηματισμός των ρυτίδων μειώνεται.
• Επιπλέον, είναι σε θέση να προστατεύσει το δέρμα από την έκθεση σε ακτίνες UV.
• Αυτό το στοιχείο διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών.

Χρήσιμες ιδιότητες του λυκοπενίου για την υγεία

Οι κύριες ωφέλιμες ιδιότητες του λυκοπενίου:

• Παρεμβαίνει στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία
• Αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος και τον κρατά νεανικό
• Λειτουργεί ως εσωτερικό αντηλιακό και προστατεύει το δέρμα σας από το ηλιακό έγκαυμα.
• Πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του πνεύμονα, του καρκίνου των ωοθηκών, του καρκίνου του δέρματος, του παγκρέατος και του καρκίνου του προστάτη, του καρκίνου του πνεύμονα,
• Είναι μια ισχυρή πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Προστασία καταρράκτη
• Το λυκοπένιο είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
• Υπογονιμότητα Οι μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της υπογονιμότητας. Αυξάνει τη συγκέντρωση του σπέρματος στους άνδρες
• Βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη
• Προωθεί την καύση του πλεονάζοντος λίπους

Δώστε προσοχή!

Μελέτες έχουν δείξει ότι το ανθρώπινο σώμα μπορεί να απορροφήσει το λυκοπένιο πιο εύκολα αφού υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία και αυτή η θεραπεία αυξάνει επίσης την ποσότητα αντιοξειδωτικού αρκετές φορές.

Το λυκοπένιο είναι μια λιποδιαλυτή ουσία και συνεπώς απαιτεί την παρουσία λιπών στη διατροφή για απορρόφηση μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα με φυτικά έλαια.

Λυκοπένιο στα τρόφιμα

Από όλα τα προϊόντα, η ντομάτα είναι ο ηγέτης στο περιεχόμενο λυκοπενίου.

Μπορεί δικαίως να του δοθούν όλες οι υπάρχουσες ιδιότητες αναζωογόνησης.

Αλλά, για να δώσετε στο σώμα σας ημερήσια δόση λυκοπενίου τομάτας, πρέπει να τρώμε 5-14 κιλά ντομάτας κάθε μέρα.

Φυσικά, τόσες πολλές ντομάτες να φάτε μια μέρα κανείς δεν μπορεί. Σε αυτή την περίπτωση, θα διασωθεί από χυμό ντομάτας ή πάστα ντομάτας.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ακόμη και η κατανάλωση 1 κουταλιού της πάστας τομάτας ανά ημέρα μπορεί να αυξήσει την ποσότητα κολλαγόνου στο δέρμα κατά 33%.

Επίσης το λυκοπένιο περιέχει τα ακόλουθα λαχανικά και φρούτα:

• Ροζ γκρέιπφρουτ
• Γκουάβα
• Καρπούζι
• Ρόδι
• Rosehip
• Βερίκοκα (σε μικρές ποσότητες)
• Λωτός (σε μικρές ποσότητες)
• Σπαράγγια (ένα από τα λίγα πράσινα λαχανικά που περιέχουν λυκοπένιο)
• Κόκκινο γλυκό πιπέρι
• Κόκκινο λάχανο
• Παντζάρια
• Καρότο
• Παπάγια

Παρακολουθήστε αυτό το ενδιαφέρον βίντεο σχετικά με το λυκοπένιο στις ντομάτες και τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Νυχτερίδες με λυκοπένιο

Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες λυκοπενίου με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής.

Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι από την υψηλότερη ποιότητα και απομονώνονται από φυσικές ντομάτες.

Για παράδειγμα, το λυκοπένιο Health Origins, ένα τέτοιο φυσικό τυποποιημένο εκχύλισμα από κόκκινες ώριμες ντομάτες, περιέχει μια πλήρη γκάμα καροτενοειδών και άλλων αντιοξειδωτικών.

Έτσι, φίλοι μου, το συμπέρασμα δεν είναι δύσκολο να γίνει.

Αρχίζουμε να στηρίζουμε σε μεγάλο βαθμό τα προϊόντα θερμικής επεξεργασίας των ντοματών: φυσικές σάλτσες ντομάτας, πάστα ντομάτας, χυμό ντομάτας και ντοματικές σαλάτες με βούτυρο.

Ή πάρτε ένα φυσικό φάρμακο σε κάψουλες.

Και τότε, δεν φοβόμαστε τις πιο φοβερές ασθένειες, τη γήρανση, τις ρυτίδες και άλλα προβλήματα. ·)

Δείτε επίσης αυτές τις ενδιαφέρουσες δημοσιεύσεις για τα υγιεινά τρόφιμα:

Με σας ήρθε η Αλένα Γιασλέβα, θα σας δούμε σύντομα!

ΣΥΝΔΕΣΤΕ ΤΑ ΟΜΑΔΑ ΜΟΥ ΣΕ ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ

http://zdorovyda.ru/likopin/

Λυκοπένιο ουσίας: τι είναι και 7 κύριες ενδείξεις για χρήση

Το λυκοπένιο - μια χρωστική ουσία η οποία έχει ένα κόκκινο χρώμα και λυκοπένιο διασπά το λίπος - είναι μια ουσία ή, με άλλα λόγια, μια χρωστική ουσία η οποία έχει ένα κόκκινο χρώμα, προωθεί τη λιπόλυση, και περιείχε κυρίως σε ντομάτες ή σε ένα τέτοιο προϊόν ως φυσικό πάστα. Το λυκοπένιο σχετίζεται άμεσα με την οικογένεια χρωστικών ουσιών που ονομάζονται καροτενοειδή ή φυσικές χρωστικές, οι οποίες είναι υπεύθυνες για διαδικασίες όπως η χρώση του φυλλώματος του φθινοπώρου, οι φρέσκες μπουμπούκια ανθέων, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά. Η απόχρωση μπορεί να κυμαίνεται από φωτεινό κίτρινο έως πορτοκαλί και ακόμη και κόκκινο. Μπορεί να είναι κολοκύθα, ντομάτα, καρότο και παρόμοια προϊόντα.

Λυκοπένιο: αντιοξειδωτικές οδηγίες

Σύμφωνα με πολυάριθμες έρευνες εμπειρογνωμόνων, αποκαλύφθηκε ότι το λυκοπένιο (λευκοπίνη, λυκοπένιο και λεοπίνη είναι λάθος) είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ανθρώπινη υγεία και τη διατροφή της. Επίσης αποκαλύφθηκε ότι το λυκοπένιο είναι αντιοξειδωτικό και μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό όσο και επιβλαβές.

Οι τομάτες (και οι τομάτες) και τα προϊόντα που παράγονται από αυτά είναι οι καλύτεροι προμηθευτές λυκοπενίου

Αξίζει να σημειωθεί ότι εάν ακολουθούνται σωστά οι οδηγίες χρήσης των προϊόντων που περιέχουν αυτό το συστατικό ή με άλλα λόγια η διατροφή, τότε είναι απολύτως εφικτό να αποφευχθεί:

• Ογκολογία:
• Προστάτης;
• Καρδιαγγειακό σύστημα.
• Μαστικός αδένας.

Πώς είναι δυνατόν αυτό; Το αντιοξειδωτικό έχει την ικανότητα να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες, το οποίο διεξάγεται στη διαδικασία επεξεργασίας των κυττάρων του οξυγόνου του σώματος σε ενέργεια. Η μαρτυρία πολλών γιατρών επιβεβαιώνει ότι αυτό το συστατικό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε φυσιολογική κατάσταση, η οποία φυσικά μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως είναι οι διάφορες μορφές καρκίνου και άλλες, ιδιαίτερα επικίνδυνες ασθένειες.

Εκτός από το λυκοπένιο, υπάρχουν και πολλά αντιοξειδωτικά που μπορούν να υποστηρίξουν την ανοσία και, κατά συνέπεια, την υγεία. Αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνη C, Ε, β-καροτένιο.

Επίσης, το λυκοπένιο είναι χρήσιμο για την πρόληψη καρδιακών και αγγειακών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων μελετών που επιβεβαιώνουν ότι αυτοί οι άνδρες που έχουν υψηλές συγκεντρώσεις αυτής της ουσίας στο σώμα τους δεν έχουν καρδιακά προβλήματα και το αναπαραγωγικό σύστημα. Το γεγονός ότι η ποσότητα του λυκοπενίου στο σώμα εξαρτάται από την ποιότητα της διατροφής αποδεικνύεται επανειλημμένα.

Περιεχόμενο σε πάστα ντομάτας: όφελος ή βλάβη

Για τις γυναίκες, το λυκοπένιο είναι χρήσιμο ως συστατικό που βοηθά το δέρμα να παραμείνει νέος, όμορφος και το θρέφει με υγεία και οφέλη, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που έχουν ξηρό, ρυτιδωμένο δέρμα και χρωματισμό. Ποια προϊόντα περιέχουν λυκοπένιο, περιγράφηκε νωρίτερα, αλλά ποιες ιδιότητες έχει;

Φυσική σάλτσα ντομάτας και πάστα ντομάτας, χυμός ντομάτας και φρέσκες ντομάτες - να τις συμπεριλάβετε στη διατροφή σας όποτε είναι δυνατόν και να έχετε εξαιρετική προληπτική προστασία από καρδιαγγειακά νοσήματα

Αξίζει να σημειωθεί ότι η ουσία αυτή συμβάλλει:

• Κανονικοποίηση του μεταβολισμού της χοληστερόλης.
• Αναζωογόνηση της πεπτικής διαδικασίας.
• Κανονικοποίηση της όρεξης.
• Καταστολή παθογόνων βακτηριδίων στην εντερική μικροχλωρίδα.
• Αποτρέψτε την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.
• Διατηρήστε την ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης.
• Απώλεια βάρους.

Επιπλέον, έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντική για την ενίσχυση των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων. Λόγω του γεγονότος ότι το λυκοπένιο ανήκει στην ομάδα των ισχυρών αντιοξειδωτικών, μπορεί να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες ή με άλλα λόγια μόρια ικανά να καταστρέψουν την κυτταρική μεμβράνη, που επηρεάζουν αρνητικά το DNA και προκαλούν το σχηματισμό μακριά από τις ελαφρύτερες ασθένειες. Σύμφωνα με μελέτες, έγινε γνωστό ότι όσοι πάσχουν από HIV, συχνό κρυολόγημα και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, και με και χωρίς θεραπεία, έχουν χαμηλά επίπεδα λυκοπενίου στο αίμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιες κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση οινοπνεύματος δεν επηρεάζουν τη μείωση της συγκέντρωσης της ουσίας, αλλά, αντίθετα, την υποστηρίζουν στην κανονική κατάσταση, ωστόσο, αυτό επηρεάζει τη γήρανση, γεγονός που επιταχύνει σημαντικά την εμφάνισή της.

Υπάρχουν στοιχεία ότι εάν ακολουθήσετε τη διατροφή λυκοπενίου, είναι πιθανό να μειωθεί ο κίνδυνος σχηματισμού ενός αριθμού χρόνιων ασθενειών, όπως καρδιαγγειακού, καθώς και καρκίνου και εκείνων που εξαρτώνται από την ηλικία, ιδιαίτερα της δυστροφίας του κίτρινου σημείου.

Τα οφέλη της πάστας τομάτας και άλλων τροφίμων που περιέχουν λυκοπένιο

Ως αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο μπορεί να αποτρέψει την οξείδωση της λιποπρωτεΐνης χαμηλού επιπέδου ή, με άλλα λόγια, της κακής χοληστερόλης, η οποία προκαλεί αθηροσκλήρωση, η οποία μειώνει την αγγειακή διαπερατότητα. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σε θέση να παράγει λυκοπένιο και ως εκ τούτου απαιτεί αναπλήρωση μέσω τροφής.

Σε μεγάλες ποσότητες περιέχεται σε:

• Σάλτσα σπαγγέτι.
• Χυμός τομάτας.
• Κέτσαπ.
• Σάλτσα για πίτσα.

Όσο για το περιεχόμενο των φυσικών τροφίμων μεταξύ των λαχανικών και των φρούτων, τότε μπορείτε να βρείτε λυκοπένιο σε κόκκινες ντομάτες, καρπούζι, κόκκινη πιπεριά, ροζ γκρέιπφρουτ, άλλα κόκκινα λαχανικά, αλλά σε χαμηλότερη περιεκτικότητα. Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας περιέχεται σε πάστα ντομάτας, αλλά με την προϋπόθεση ότι είναι φυσικό και εάν τρώτε 1 κουταλιά της σούπας, μπορείτε να εξετάσετε την ημερήσια τιμή που πρέπει να πληρούται.

Η πάστα ντομάτας περιέχει 30 φορές περισσότερη ουσία από ό, τι στις ντομάτες και 6 φορές περισσότερο από την κέτσαπ.

Παρά το γεγονός ότι οι τομάτες θεωρούνται η κύρια πηγή λυκοπενίου, καθώς και τα προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτά, ανάλογα με τη μορφή των τροφίμων, η συγκέντρωση του συστατικού ποικίλλει. Για παράδειγμα, για την παρασκευή της σάλτσας, η σβέση των ντοματών πραγματοποιείται σε λάδι, πράγμα που αυξάνει την απορροφητικότητα του λυκοπενίου, καθώς είναι ικανό να διαλυθεί στο λίπος. Αν θερμαίσετε τις ντομάτες, η χημική σύνθεση του λυκοπενίου μετατρέπεται και θα είναι πολύ πιο εύκολο να χωνέψει. Αξίζει να σημειωθεί ότι αν καταναλώσετε αυτή την ουσία στην πάστα ντομάτας, είναι πολύ πιθανό να γίνει πιο εμπεριστατωμένη και ταχεία απορρόφηση σε μεγάλες ποσότητες.

Διαθέτει Lycopene Evalar

Το λυκοπένιο Evalar καθώς και το Apiferrum σε δισκία ή με τη μορφή μίγματος, είναι πολύ χρήσιμα για το δέρμα, καθώς και για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Εάν λαμβάνετε τακτικά Evalar, μπορείτε να επιτύχετε μια σειρά από θετικά αποτελέσματα.

Η χρήση του λυκοπενίου είναι ότι αυτή η ουσία καταστέλλει την παθογόνο μικροχλωρίδα στο έντερο και αποτρέπει τις ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος

Δηλαδή, με τη μορφή:

• Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• Αναζωογόνηση του δέρματος.
• Μειώστε τον αριθμό των ελεύθερων ριζών.
• Διατηρήστε την κανονική λειτουργία του αδένα του προστάτη.
• Παροχή θετικής επίδρασης στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ενίσχυση των τοίχων των μεγάλων αγγείων στα τριχοειδή αγγεία.
• Διατηρήστε τα φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης.
• Κανονικοποίηση του ιξώδους του αίματος.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση του εργαλείου χωρίς ειδικές οδηγίες δεν πρέπει να είναι και είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε τους εμπειρογνώμονες. Βασικά, συνταγογραφείται στους αντιπροσώπους του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας προκειμένου να διατηρηθεί ο αδένας του προστάτη σε υγιή κατάσταση, καθώς και οι γυναίκες, προκειμένου να παραταθεί η νεολαία και η ομορφιά, καθώς και η δραστηριότητα της αναπαραγωγικής λειτουργίας.

Πού είναι το λυκοπένιο και τι είναι αυτό (βίντεο)

Η συμβουλευτική του ειδικού είναι απαραίτητη, καθώς το συστατικό μπορεί να μην είναι χρήσιμο σε όλους, ειδικά σε εκείνους που είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις και απαγορεύεται αυστηρά η χρήση τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Μόνο η σωστή θεραπεία και διατροφή του σώματος με χρήσιμες ουσίες μπορεί να έχει θετική επίδραση στο σώμα.

http://2vracha.ru/narodnaya-meditsina/likopin-chto-eto-takoe

Η χρήσιμη και επιβλαβής πάστα ντομάτας

Τα οφέλη και η βλάβη της πάστας τομάτας για το ανθρώπινο σώμα καθορίζεται από την παρουσία στη σύνθεση του σημαντικών βιολογικά δραστικών ουσιών. Είναι σε ζήτηση στο μαγείρεμα, χρησιμοποιείται ως ένα από τα πρόσθετα συστατικά στην προετοιμασία των διαφόρων πιάτων, χάρη στην οποία οι τελευταίοι αποκτούν μια χαρακτηριστική πλούσια γεύση.

Τι είναι αυτό το προϊόν

Η πάστα τομάτας είναι προϊόν που λαμβάνεται με την επεξεργασία τομάτας, ακολουθούμενη από θερμική επεξεργασία της προκύπτουσας μάζας. Εξαιρετικά ώριμες και ζουμερές ντομάτες που χρησιμοποιούνται, κυρίως από κόκκινο χρώμα, από τότε Το λυκοπένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό και, ταυτόχρονα, μια χρωστική χρωστική, καθορίζει την ένταση του κόκκινου χρώματος των αρχικών λαχανικών. Τα φρούτα είναι προ-αποφλοιωμένα και οι σπόροι αφαιρούνται και ο υπόλοιπος πολτός θρυμματίζεται και βράζει σε μια παχιά συνεκτικότητα.

Μετά από θερμική επεξεργασία, η περιεκτικότητα σε νερό της πάστας τομάτας μειώνεται σημαντικά, αλλά, φυσικά, η ποσότητα στερεών αυξάνεται. Το αποτέλεσμα είναι ένα έτοιμο ημικατεργασμένο προϊόν: όσο παχύτερο είναι, τόσο υψηλότερη είναι η ποιότητά του.

Η ιστορία της προέλευσης της τομάτας επικαλύπτεται στην ιστορία της ιταλικής κουζίνας. Στη χώρα της θάλασσας και στον ήλιο, μαγειρεμένα μαγειρεμένα διάφορες σάλτσες και σούπες στη βάση του, προστιθέμενη στις αρτοσκευάσματα. Τα χαρακτηριστικά γεύσης θα μπορούσαν να ποικίλουν λόγω της πρόσθετης συμπερίληψης διαφόρων καρυκευμάτων και ελαίων.

Χημική σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες της πάστας τομάτας

Η σύνθεση της φυσικής πάστας τομάτας περιέχει μόνο φρέσκα λαχανικά και αλάτι. Η παρουσία ενισχυτών γεύσης και συντηρητικών είναι απαράδεκτη. Η παρουσία μπαχαρικών μεταφράζει το προϊόν στην κατηγορία του κέτσαπ.

Η περιεκτικότητα σε ξηρά ουσία ανά 100 g προϊόντος κυμαίνεται από 20 έως 45%, ενώ το υπόλοιπο είναι νερό. Η μέση θερμιδική περιεκτικότητα σε πάστα ντομάτας κυμαίνεται μεταξύ 80-130 kcal ανά 100 g, η ενεργειακή αξία είναι: λίπη - 0,4 g, πρωτεΐνες - 4,5 g, υδατάνθρακες - μέχρι 20 g

Η βιοχημική σύνθεση της πάστας τομάτας είναι σχεδόν η ίδια με αυτή των νωπών καρπών:

• βιταμίνες: ομάδες Β, ΡΡ, Α, Ε,
• σίδηρο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο,
• καροτένιο.
• λυκοπένιο.
• θειαμίνη και σεροτονίνη.

Τα οφέλη της πάστας τομάτας για την υγεία λόγω της υψηλής συγκέντρωσης ευεργετικών ουσιών είναι υψηλά.

Χρήσιμες ιδιότητες της πάστας τομάτας

Πρώτα απ 'όλα, η πάστα ντομάτας δίνει στα πιάτα μια συγκεκριμένη ευχάριστη γεύση και χρώμα, που έχει θετική επίδραση στην όρεξη και την πέψη.

Ιδιότητες του προϊόντος τομάτας:

• διεγείρει την παραγωγή γαστρικού υγρού και συμβάλλει στην καλύτερη πέψη των τροφίμων ·
• ενισχύει την ανοσία και τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος, χρησιμεύει ως εμπόδιο κατά των ιών και των βακτηρίων.
• ομαλοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα και το νευρικό σύστημα στο σύνολό του.
• εμποδίζει την πρόωρη γήρανση του σώματος, η οποία σχετίζεται άμεσα με την παρουσία στη σύνθεση των βιταμινών: Α, Ε και C,
• χαλαρώνει, ανακουφίζει από την ένταση και ανακουφίζει από το άγχος.
• εξουδετερώνει τις επιπτώσεις της ραδιενεργής και χημικής βλάβης ·
• σταθεροποιεί την ισορροπία των υδατανθράκων, ομαλοποιεί το μεταβολισμό,
• ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα: αποτρέπει την εμφάνιση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
• μειώνει το επίπεδο της "επιβλαβούς" χοληστερόλης στο αίμα και την αρτηριακή πίεση.
• ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα.

Ιδιαίτερη αξία στην πάστα ντομάτας είναι το λυκοπένιο - μια χρωστική ουσία φυσικής προέλευσης, με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δίνοντας πλούσιο κόκκινο χρώμα στα λαχανικά. Η ουσία καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και βοηθά στην καταπολέμηση της ογκολογίας. Χάρη σε αυτόν, η χρήση τοματοπολτού για άντρες και γυναίκες αυξάνει πολλές φορές στην πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και του προστάτη.

Είναι το πάστα τομάτας καλό για την εγκυμοσύνη;

Για τις έγκυες γυναίκες, τα οφέλη της πάστας τομάτας είναι πλούσια σε σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η οποία συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου και αποτρέπει την ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα της μητέρας. Η πάστα ντομάτας φαίνεται να βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα και να αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.

Επιτρέπεται η χρήση του προϊόντος μιας νεαρής μητέρας με μέτρο 3-4 μήνες μετά την παράδοση. Συνιστάται να μαγειρεύετε μόνοι σας, από φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα.

Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε πάστα ντομάτας σε παιδιά;

Η πάστα ντομάτας θεωρείται αλλεργιογόνο προϊόν και αντενδείκνυται σε παιδιά μέχρι την ηλικία των τριών ετών. Στο μέλλον, επιτρέπεται να συμπεριληφθεί με μετριοπάθεια σε διάφορα πιάτα: σούπες, κρέας, ψάρι, στιφάδο λάχανο, κλπ., Σιγά σιγά συνηθίζει το παιδί σε νέα τρόφιμα και αισθήσεις γεύσης.

Δεν συνιστάται η χρήση εργοστασιακής πάστας τομάτας στη διατροφή του παιδιού, λόγω της παρουσίας στη σύνθεση πολλών ανεπιθύμητων συστατικών. Η καλύτερη επιλογή είναι τα σπιτικά ζυμαρικά.

Τοματοπολτός για διαβήτη και παγκρεατίτιδα

Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάστα ντομάτας με οξεία παγκρεατίτιδα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το προϊόν, με την προσθήκη συντηρητικών. Εάν δεν μπορείτε να αρνηθείτε το συμπύκνωμα τομάτας, το φάτε σε μικρές ποσότητες.

Ο σακχαρώδης διαβήτης δεν αποτελεί αντένδειξη στη χρήση και των δύο φρέσκων ντοματών και μεταποιείται σε ζυμαρικά. Το συμπύκνωμα είναι θρεπτικό, χαμηλών θερμίδων και δεν συμβάλλει στη συσσώρευση σωματικού λίπους στο σώμα. Λόγω της αργής απορρόφησης, δεν προκαλεί ξαφνικά άλματα στη γλυκόζη του αίματος, υπό τον όρο ότι καταναλώνεται μέτρια.

Υπάρχει κάποιο όφελος από την πάστα ντομάτας για απώλεια βάρους και διατροφή;

Παρά το γεγονός ότι οι ίδιες οι ντομάτες δεν επηρεάζουν τη διαδικασία καύσης λίπους, περιέχουν πολλές πολύτιμες ουσίες, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος, που επιταχύνει τον μεταβολισμό και υποστηρίζει την ανοσία υπό κανονικές συνθήκες.

Η πάστα ντομάτας έχει ένα συγκεκριμένο όφελος για το ήπαρ, καθαρίζοντάς το από τοξίνες και σκωρίες. Έτσι, το φορτίο στο όργανο μειώνεται και οι μεταβολικές διαδικασίες κανονικοποιούνται, πράγμα που χρησιμεύει στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Η κονσερβοποιημένη πάστα ντομάτας χρησιμοποιείται συχνά σε διάφορες δίαιτες. Αυτό οφείλεται στην παρουσία ινών σε αυτό, χάρη στα οποία τα πιάτα γίνονται πιο ικανοποιητικά και πιο γευστικά.

Η χρήση πάστας τομάτας στο μαγείρεμα

Το συμπύκνωμα ντομάτας σε ζήτηση στο μαγείρεμα, ως βοηθητικό συστατικό για το πρώτο και το δεύτερο πιάτα, σάλτσες, το ψήσιμο. Προστίθεται στο κύριο πιάτο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Και επίσης από το συμπύκνωμα αποκαταστήστε το χυμό ντομάτας.

Ταιριάζει τέλεια με τα ψάρια, το κρέας, όλα τα είδη των πλευρικών πιάτων, τα λαχανικά, χρησιμεύει ως σάλτσα για σούπες. Τα ζυμαρικά είναι βολικά για χρήση το χειμώνα, καθώς είναι μια πλήρης εναλλακτική λύση για τις φρέσκες ντομάτες και η γεύση δεν διαφέρει από αυτές.

Πώς να μαγειρέψετε την πάστα ντομάτας στο σπίτι

Η πάστα ντομάτας είναι εύκολη στην παρασκευή σας στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, επιλεγμένα ζουμερά και σαρκώδη φρούτα, σκούρο κόκκινο ή καφέ χρώμα. Η διαδικασία μαγειρέματος περιλαμβάνει:

• τη διαλογή λαχανικών, με την απόρριψη των κατεστραμμένων και χαλασμένων?
• σχολαστικό ξέπλυμα κάτω από τρεχούμενο νερό.
• κοπή και λείανση.
• μαγείρεμα, περίπου 15-20 λεπτά?
• προσθέτοντας στην προκύπτουσα μάζα μπαχαρικών.

Στη συνέχεια, η προκύπτουσα μάζα χύνεται σε παρασκευασμένα γυάλινα βάζα και κλείνεται καλά.

Κλασική Συνταγή Πατάτας με Ντομάτα

Αρχικό προϊόν: ντομάτες (ποικιλία "κρέμα") - 4,5-5 kg.

1. Τα φρούτα πλένονται προσεκτικά και ψιλοκομμένα.
2. Τοποθετήστε σε δοχείο με μη κολλητική επικάλυψη, βάλτε στη φωτιά και βράστε. Διατηρήστε με συνεχή ανάδευση σε χαμηλή φωτιά για 25-30 λεπτά, έως ότου τα λαχανικά είναι μαλακά.
3. Αφαιρέστε από τη θερμότητα, αφαιρέστε το δέρμα και τρίψτε την υπόλοιπη μάζα μέσα από ένα κόσκινο. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τους σπόρους και άλλες στερεές εγκλείσεις.
4. Στη συνέχεια, βράζουμε και πάλι, με περιστασιακή ανάδευση, για να αποκτήσουμε μια ζεστή σύσταση και σε χαμηλή φωτιά για 3-3,5 ώρες.
5. Η προκύπτουσα ζεστή μάζα τοποθετείται σε ένα προ-αποστειρωμένο γυάλινο δοχείο, οι τράπεζες στριμμένα, γυρνάνε ανάποδα, καλύπτονται με μια κουβέρτα και αφήνονται για μια μέρα.

Αυτή είναι μια καθολική συνταγή, αλλά αν το επιθυμείτε, μπορείτε να το αλλάξετε προσθέτοντας: αλάτι (35 g), κόκκινη πιπεριά (3-4 g), ψιλοκομμένο σκόρδο (1 τεμ.).

Νόστιμη πάστα ντομάτας για το χειμώνα

• 2,5 κιλά τομάτας.
• 3 κρεμμύδια.
• ένα κεφάλι σκόρδου.
• 25-30 g λεπτό άλας.
• κόκκινη πιπεριά - 2 g.
• 110 ml μη επεξεργασμένου φυτικού ελαίου.

1. Οι ντομάτες ρίχνουν πάνω από βραστό νερό και φλούδες.
2. Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε τα κρεμμύδια, το σκόρδο.
3. Ανακατεύουμε και ταυτόχρονα ψιλοκόβουμε τις ντομάτες με ένα μπλέντερ σε ομοιόμορφη συνεκτικότητα.
4. Μετακινήστε το σε εμαγιέ δοχείο, προσθέστε κρεμμύδια και βάλτε σε χαμηλή φωτιά για 20-25 λεπτά.
5. Στη συνέχεια, η προκύπτουσα μάζα τρίβεται μέσω κόσκινου.
6. Φέρτε: σκόρδο, λάδι και μπαχαρικά. Αναθερμάνετε και συνεχίζετε να βράζετε για ακόμη ένα τέταρτο της ώρας, με συνεχή ανάδευση.
7. Διαδώστε μια άλλη ζεστή μάζα σε προετοιμασμένα βάζα και ρολό.
8. Γυρίστε τα βάζα ανάποδα και καλύψτε με μια κουβέρτα για μια ημέρα, μέχρι να κρυώσει.

Η βλάβη της πάστας της τομάτας και οι αντενδείξεις

Μαζί με τα οφέλη, υπάρχει επίσης κάποια βλάβη στην πάστα ντομάτας για το ανθρώπινο σώμα. Η παρουσία οργανικών οξέων σε αυτό ερεθίζει τον εντερικό βλεννογόνο και το στομάχι. Βοηθά στην αύξηση της οξύτητας και μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Με μέτρο, το φυσικό προϊόν είναι ακίνδυνο για ένα υγιές άτομο. Οι αδίστακτοι κατασκευαστές προσπαθούν να μειώσουν την τιμή των προϊόντων τους λόγω της εισαγωγής σταθεροποιητών, αρωμάτων, αμύλου, βαφών, γαλακτωματοποιητών. Προσέξτε όταν αγοράζετε συμπύκνωμα τομάτας, διαβάστε τη σύνθεση.

Τα ζυμαρικά από τις ντομάτες αντενδείκνυνται σε άτομα με παθολογίες:

• δωδεκαδακτυλικό έλκος και στομάχι.
• γαστρίτιδα, με υψηλή οξύτητα.
• ατομική δυσανεξία των μεμονωμένων στοιχείων.
• ουρική αρθρίτιδα ·
• αρθρίτιδα;
• πέτρες στα νεφρά και χοληδόχο κύστη.

Αποκλείστε το προϊόν από τη διατροφή με αλλεργία σε κόκκινα λαχανικά και φρούτα.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε την πάστα ντομάτας

Κατά την αγορά της πάστας τομάτας, προτιμάται η χρήση δοχείων από γυαλί, γεγονός που διευκολύνει την οπτική διάγνωση των προϊόντων. Η ποιότητα των προϊόντων υποδεικνύεται από τους ακόλουθους δείκτες:

• ομοιογενή πυκνή συνοχή.
• κόκκινο-κόκκινο χρώμα?
• χωρίς σβώλους και φυσαλίδες αέρα.

Σε κλειστή κατάσταση, η διάρκεια ζωής του προϊόντος, από τη στιγμή της παραγωγής, ανάλογα με τη συσκευασία είναι: σε γυάλινα δοχεία - 2 χρόνια, μεταλλικά δοχεία - 1 έτος, συμπεριλαμβανομένου του αλουμινίου - 6 μήνες.

Μετά το άνοιγμα, το προϊόν τομάτας αποθηκεύεται στο ψυγείο για όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες. Για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής, συνιστάται να ρίχνετε πάνω από ένα μικρό στρώμα από ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.

Πώς να επιλέξετε την πάστα ντομάτας, - θα πει το βίντεο:

Συμπέρασμα

Τα οφέλη και η βλάβη της πάστας τομάτας εξαρτάται αποκλειστικά από την ποιότητα των βασικών συστατικών που αποτελούν και την τεχνολογία παραγωγής. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η σωστή δοσολογία. Ακόμη και το πιο χρήσιμο προϊόν, που χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να βλάψει την υγεία. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε μόνοι σας το προϊόν - από λαχανικά που καλλιεργούνται στο προσωπικό σας οικόπεδο.

http://poleznii-site.ru/pitanie/chem-polezna-i-vredna-tomatnaya-pasta.html