Αθανασία "
Η Radamira Solar μειώθηκε!
Το μάθημα ξεκινά στις 29 Μαΐου στις 20.00
Radamir Sunny
Παραψυχολόγος, Θεραπευτής, Ψυχικός, Νευροκεντίας.
Ειδικός στο ρωσικό μαγικό πολιτισμό.
Ενεργειακός καθαρισμός οικιστικών και μη οικιστικών εγκαταστάσεων.
Ο επικεφαλής της σχολής παραψυχολογίας της Αγίας Πετρούπολης "VEDA".
Το μάθημα "Αθανασία" ξεκινά
(3 καταχωρήσεις θεωρίας + 3 ηλεκτρονικές συναντήσεις)
Το πρώτο μπλοκ θα σας δώσει την ευκαιρία να αυξήσετε τη διάρκεια της ζωής σας έως και 300 χρόνια. Θα λάβετε: Πρακτικές δεξιότητες, πώς να χειριστείτε τον πυρήνα συνείδησης, τα κανάλια υψηλής έντασης και το μεσημβρινό σύστημα.
Το πρώτο μπλοκ θα σας δώσει την ευκαιρία να αυξήσετε τη διάρκεια της ζωής σας έως και 300 χρόνια.
Θα λάβετε: Πρακτικές καταστάσεις συνείδησης, πώς να τροφοδοτείτε τα λεπτά όστρακά σας, να αλληλεπιδράσετε με αυτά και να τα μετατρέψετε σε σώματα όπως το φυσικό σας σώμα.
Μάθετε να χρησιμοποιείτε τις συγγραφέες Magic και να ενεργοποιείτε τα λεπτά κοχύλια σας.
Θα γίνετε σαφείς και θα μάθετε μέσω της πρακτικής εμβάπτισης τουλάχιστον 3 τύποι διόραση, και κατ 'ανώτατο όριο 6 τύποι διόραση.
Μάθετε την πρακτική της εσωτερικής αστρικής εξόδου, δηλαδή. βουτήξτε στον εαυτό σας.
Στην πράξη, κυριαρχήστε τις σχέσεις βαμπίρ-δότη μεταξύ ανθρώπων.
Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος "Έναρξη" μπορείτε να προχωρήσετε στο μάθημα "Βάση"
Το μάθημα "Αθάνατα" Βάση
(4 μαθήματα θεωρίας + 4 ηλεκτρονικές συναντήσεις)
Ο δεύτερος σταθμός θα σας επιτρέψει να ταξιδέψετε με τη συνείδησή σας (ψυχή) μέσω του γαλαξία μας, αλλά και πέρα από τα σύνορά του!
Θα λάβετε: Μια πρακτική ευκαιρία να απαλλαγείτε από τους φόβους σας, τις αισθήσεις, την επίθεση, τα συναισθήματα της ενοχής, του πόνου και της θλίψης, που δεν σας επιτρέπουν να ανακαλύψετε υπερφυσικές υπερδυνάμεις μέσα σας!
Βελτιώστε το σώμα και την ψυχή σας!
Στην πράξη, να μάθουν να κάνουν - το σύμπλεγμα της Νεολαίας και της Μακροζωίας, καθώς και όλες οι ασκήσεις σχετικά με τη ρωσική μαγεία για την ανακάλυψη 11 τύπων διόραση, αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία να είστε πάντα σε καλή κατάσταση, οδήγηση και στη χαρισματική σας κατάσταση της Αγάπης.
Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος "Basis", μπορείτε να προχωρήσετε στο μάθημα "Master"
Ο μάστερ "Αθάνατος"
START
Τιμή εκκίνησης: 5000 ρούβλια.
Τιμή για εσάς:
3000 ρούβλια.
ΒΑΣΗ
Τιμή εκκίνησης: 10.000 ρούβλια.
Τιμή για εσάς:
4800 ρούβλια.
MASTER
Τιμή εκκίνησης: 15.000 ρούβλια.
Τιμή για εσάς:
8.000 ρούβλια.
Έναρξη + Base + Master + Μπόνους
Τιμή εκκίνησης: 45.000 ρούβλια.
Τιμή για εσάς:
15200 ρούβλια.
Διαγνωστικά με Radamir Solar 1 ώρα
Τιμή εκκίνησης: 9000 ρούβλια.
Τιμή για εσάς:
3500 ρούβλια.
5 τρόποι για την αύξηση της παραγωγικότητας του υποθαλάμου
Ο υποθάλαμος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του ανθρώπινου εγκεφάλου και θεωρείται το «κέντρο ελέγχου» για τις περισσότερες ορμόνες. Η «εργασιακή του σχέση» με την υπόφυση καθώς και με τα επινεφρίδια επηρεάζει το νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα. Αλλά τι κάνει ο υποθάλαμος; Παίζει ρόλο στην πρόσληψη θερμίδων, τη διαχείριση βάρους και τη θερμοκρασία του σώματος.
Όταν ο υποθάλαμος δεν λειτουργεί σωστά, η λειτουργία της υπόφυσης είναι επίσης εξασθενημένη. Όμως, δεδομένου ότι η υπόφυση ελέγχει τα επινεφρίδια, τις ωοθήκες, τους όρχεις και τον θυρεοειδή αδένα, υπονομεύεται η συνολική υγεία του ατόμου.
Φυσικοί τρόποι βελτίωσης της λειτουργίας του υποθάλαμου:
1. Αυξήστε την κατανάλωση χρωμίου
Το χρώμιο είναι ένα ιχνοστοιχείο που χρειάζεται το σώμα σε μικρές ποσότητες για υγιή λειτουργία. Μελέτες έχουν δείξει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της υγείας του υποθαλάμου και του επιπέδου χρώματος στο σώμα. Το χρώμιο συμβάλλει στη διατήρηση του ενεργού υποθαλάμου, ρυθμίζει την όρεξη στους ηλικιωμένους και εμποδίζει τις αρνητικές επιδράσεις στους νευρώνες του εγκεφάλου που προκαλούνται από τη γήρανση.
1. Μπρόκολα
2. Πατάτες
3. Σκόρδο
4. Βόειο κρέας
5. Πορτοκάλια
6. Πράσινα φασόλια
7. Μήλα
8. Μπανάνες
Είναι καλύτερο να πάρετε χρώμιο από φυσικά προϊόντα.
2. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια του θυμιάματος και του μύρου δεν έχουν μόνο ένα εκπληκτικό ιστορικό χρήσης στην αρχαιότητα, αλλά στην πραγματικότητα βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου. Δύο δραστικές ενώσεις, που ονομάζονται τερπένια και σεσκιτερπένια, που αποτελούν μέρος αυτών των ελαίων, έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική επίδραση στο σώμα.
Τα sesquiterpenes είναι σε θέση να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να διεγείρουν το περιοριστικό σύστημα του εγκεφάλου και άλλων αδένων, συμβάλλοντας στη βελτίωση της μνήμης. Τα Sesquiterpenes επηρεάζουν επίσης ειδικά το συναισθηματικό κέντρο στον υποθάλαμο, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ηρεμίας και της ισορροπίας.
3. Τρώτε υγιή λίπη.
Αυτός είναι ένας φυσικός τρόπος για να εξισορροπηθούν τα επίπεδα των ορμονών και να επιτευχθεί καλύτερη λειτουργία του υποθαλάμου. Η κανονικοποίηση της ορμονικής ισορροπίας έχει άμεση θετική επίδραση στη λειτουργία του υποθάλαμου, καθώς και στην υπόφυση.
Η χοληστερόλη και άλλα λίπη παίζουν βασικό ρόλο στη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών και ορμονών. Μερικοί τύποι λιπών, συμπεριλαμβανομένης της χοληστερόλης, λειτουργούν επίσης ως αντιοξειδωτικά.
Πηγές υγιών λιπών: ελαιόλαδο, έλαιο καρύδας, αβοκάντο, άγριο σολομό.
4. Πάρτε αρκετό ύπνο και να μειώσετε το άγχος
Ο ύπνος είναι το κλειδί για τη διατήρηση των ορμονικών επιπέδων. Η έλλειψη ύπνου, η παρατεταμένη χρήση κορτικοστεροειδών και το χρόνιο στρες είναι τρεις από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης.
5. Κάνετε ασκήσεις τακτικά
Η μέτρια άσκηση σε τακτική βάση είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την εργασία του υποθάλαμου, καθώς και ολόκληρου του σώματος.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2000 εξέτασε τη σχέση μεταξύ του υποθάλαμου, της άσκησης και της υψηλής πίεσης του αίματος στα ζώα. Σε αυτή τη μελέτη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η τακτική άσκηση έχει θετική επίδραση τόσο στην γονιδιακή έκφραση όσο και στη νευρωνική δραστηριότητα στον υποθάλαμο. Δεν ήταν έκπληξη το γεγονός ότι διαπίστωσαν επίσης ότι η άσκηση μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης σε ζώα με υπέρταση.
Φαίνεται ότι η άσκηση όχι μόνο βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, αλλά και βελτιώνει την υγεία του υποθάλαμου και οι δύο παράγοντες είναι πιθανό να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης τόσο στους ανθρώπους όσο και στα ζώα.
http://zdorovye-lyudi.ru/5-sposobov-aktivirovat-rabotu-gipotalamusaΧρυσό τρίγωνο
Χρυσό τρίγωνο
Αυτή η άσκηση επιτάχυνσης ανόδου ενεργοποιεί το Χρυσό Τρίγωνο και τον υποθάλαμο. Το χρυσό τρίγωνο αποτελείται από ολοκληρωμένες συνδέσεις μεταξύ Ajna, medulla oblongata (το τσάκρα της Ανάληψης στη βάση του κρανίου) και το τσάκρα της κορυφής, σχηματίζοντας το Crystal Cave, στο κέντρο του οποίου βρίσκεται ο υποθάλαμος, ο επίφυλος αδένας και η υπόφυση. Όταν όλες οι συνδέσεις έχουν καθιερωθεί το Χρυσό Τρίγωνο, η μοναδική απήχηση του κάθε τσάκρα εναρμονίζει τις άλλες δύο, δημιουργώντας μια μόνιμη κύμα ανόδου στο κέντρο του κεφαλιού. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας συνεργιστικής αλληλεπίδρασης που είναι μεγαλύτερη από τη συνολική αξία αυτών των ενεργειών. Αυτό το συνδυασμένο τσάκρα επεκτείνεται από το κέντρο πέρα από τα τρία τσάκρας και ανοίγει το τσάκρα του στέμματος και στη συνέχεια συμπεριλαμβάνει το λεγόμενο τσάκρα - το αστέρι της ψυχής, που βρίσκεται πάνω από το τσάκρα του στέμματος. Αυτή η χρυσή ενότητα ονομάζεται "υψηλότερη" οκτάβα της καρδιάς και η πηγή της άπειρης αγάπης. Γεννιέται σε σιωπή, αμεροληψία και έχει βαθιά συμπόνια για όλα τα πράγματα. Όταν η αγάπη από το τσάκρα της καρδιάς (συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του θύμου) εισρέει στο Χρυσό Τρίγωνο, τα προκαλούμενα συναισθήματα δημιουργούν ειδικές βιοχημικές αντιδράσεις που έχουν ισχυρή επίδραση στα κύτταρα και στο DNA τους (ενεργοποιώντας τα αδρανή τους θραύσματα και οδηγίες ανόδου).
Στη συνηθισμένη ζωή, η ροή ή η δύναμη της ζωής που συγκρατεί και δημιουργεί τη φυσική μας μορφή εισρέει μέσα από το Τσάκρα της Ανάληψης, κατεβαίνει μέσω του ηλιακού καναλιού Pingala στη βάση της σπονδυλικής στήλης, κάμπτεται γύρω από αυτήν και ανεβαίνει μέσω του καναλιού Ida, που διέρχεται από το κέντρο της Ajna. Αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να μετατραπεί σε τροχιακή ροή με συνειδητή αναπνοή (μικροκυστική τροχιά στο Τάο).
Ένα από τα κλειδιά για την Ανάληψη είναι η ισορροπία των σεληνιακών και ηλιακών πτυχών (ροών) και των δύο πόλων του εκτεταμένου τρίτου ματιού. Με αυτή την εξισορρόπηση, η πράνα μπορεί να ρέει μέσα από το τσάκρα της Ανάληψης και να δημιουργήσει το Χρυσό Τρίγωνο που αναφέρθηκε ανάμεσα στο αρνητικά φορτισμένο Τσάκρα της Ανάληψης, το θετικά φορτισμένο τσάκρα τρίτου ματιού και το στέμμα του κεφαλιού. Στην περίπτωση αυτή, όπως αναφέρθηκε, ενεργοποιείται ο υποθάλαμος και ολόκληρος ο εγκέφαλος, ειδικά οι κροταφοί του, οι οποίοι είναι σημαντικοί για το επόμενο βήμα της εξέλιξης. Εδώ βρίσκεται το κλειδί για την εκδήλωση της καθαρής σκέψης, σχεδόν αμέσως. Η φωτιά στο κέντρο του τριγώνου καίει το κρύο και καταστρέφει όλα όσα δεν είναι καθαρός χρυσός.
Η αφύπνιση του υποθαλάμου στο νέο επίπεδο είναι πολύ σημαντική. Ο υποθάλαμος ρυθμίζει την έκκριση της υπόφυσης, η οποία ονομάζεται πρωτογενής αδένας, διότι ελέγχει άλλους αδένες και ενδοκρινικές διεργασίες και επίσης επιταχύνει την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου στη διαδικασία ανόδου θα αντικαταστήσει την υπόφυση ως κύριο ρυθμιστή της ενδοκρινικής δραστηριότητας.
Για καλύτερη σύνδεση στο Χρυσό Τρίγωνο, χρησιμοποιούμε αναπνοή. Στα πρώτα και μεσαία στάδια της ανάληψης, χρησιμοποιούμε διαφορετικές τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να αυξήσουμε την περιεκτικότητα οξυγόνου στο σώμα (συμπεριλαμβανομένης της ενεργοποίησης του Merkaba). Καθώς μεταβαίνουμε σε οκτάβες υψηλότερης συχνότητας, χρησιμοποιούμε μια λεπτή πηγή ενέργειας (prana), και πηγαίνουμε σε μια διαλογιστική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από αναπνοή (ένα από τα χαρακτηριστικά). Ταυτόχρονα, η ροή ρέει μέσα και έξω μέσα από το τσάκρα του στέμματος.
Φανταστείτε ότι έχετε ένα πέρασμα αέρα στο τσάκρα του τρίτου ματιού και στο τσάκρα της ανάληψης. Εισπνεύστε ταυτόχρονα αυτά τα δύο σημεία και κρατήστε την αναπνοή στο κέντρο του κεφαλιού, στο Crystal Cave - αυτό το μέρος βρίσκεται ακριβώς πίσω από τα φυσικά σας μάτια και κάτω από το στέμμα. Εισπνεύστε μέσα από αυτά τα δύο τσάκρα σε αυτό το κέντρο, αισθανθείτε την επέκταση. Κρατήστε την αναπνοή σας εδώ όσο το δυνατόν περισσότερο και εκπνεύστε μέσα από το στέμμα, όπως κάνουν οι φάλαινες. Κρατήστε αυτή την κατάσταση εκπνοής για όσο το δυνατόν περισσότερο, συνδέοντας με τα τσάκρα που βρίσκονται πάνω από το κεφάλι σας. Εισπνεύστε και πάλι μέσα από τα δύο τσάκρα (Ajna και Ascension). Κάντε αυτή την άσκηση αρκετές φορές και κάθεστε σιωπηλά, αισθάνεστε την παλμό και την επέκταση των τριών τσακρά. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνδέστε περιοδικά αυτά τα τρία σημεία. Μπορείτε να δώσετε στη ροή του prana οποιοδήποτε χρώμα που θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Με την πάροδο του χρόνου, μετά από μια καλή σύνδεση των τριών τσακρά, ο υποθάλαμος σας θα γίνει πιο «φωτισμένος». Το ενεργοποιημένο τρίγωνο μαζί με τους κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου ενεργοποιούν την απελευθέρωση μιας νέας ορμόνης (όχι μελατονίνης, όχι σεροτονίνης και όχι πικολίνης), η γεύση του οποίου αρχίζετε να αισθάνεστε στο στόμα σας. Δεν έχει ακόμα κανένα όνομα.
Όλα αυτά μαζί με kundalini ισορροπημένη και 4 μέρη του εγκεφάλου (χρονική, εμπρός, η ινιακή και βρεγματικό) και μεσολόβιο ένωσης οδηγούν σε βαθύ βιολογικού μετασχηματισμού με δομικές αλλαγές.
Ο ενεργοποιημένος υποθάλαμος δίνει εντολή στο σώμα να προετοιμαστεί για υψηλότερο συντονισμό φωτός. Η απελευθέρωση νέων νευρικών εκκρίσεων οδηγεί σε αλλαγές στο κυτταρικό επίπεδο - αραίωση των κυτταρικών μεμβρανών, διεύρυνση του πυρήνα, παροχή μεγαλύτερης αγωγιμότητας του φωτός και ενέργεια Shakti, ενίσχυση της δράσης του θύμου αδένα.
Ο υποθάλαμος ελέγχει τις αλυσιδωτές αντιδράσεις και δίνει εντολή σε άλλα όργανα και αδένες να εκκρίνουν ορμόνες. Είναι επίσης υπεύθυνη για τα συνολικά επίπεδα ορμονών στο σώμα. Είναι επίσης υπεύθυνος για τη διατήρηση της νεολαίας, την επέκταση της ζωής και για το σώμα μας "ουράνιου τόξου". Καθώς η ανάπτυξή μας εξελίσσεται, ο υποθάλαμος αρχίζει να λειτουργεί διαλείπουσα και οι υποδοχείς ορμονών γίνονται λιγότερο ευαίσθητοι. Σύμφωνα με μια θεωρία, αυτό συμβαίνει υπό την επίδραση της κορτιζόλης που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια. Η κορτιζόλη είναι υπεύθυνη για αγχωτικές καταστάσεις. Αν η κορτιζόλη προσβάλλει το έργο του υποθάλαμου, με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης και απώλεια ορμονικής ισορροπίας. Τα φάρμακα με μονοατομικό ρόδιο μπορούν να αποκαταστήσουν το έργο του υποθαλάμου.
http://znaxar.com/articles/6159-zolotoy-treugolnik.htmlΕκτελέστε το ηλιακό υποθάλαμο radomir
Χαιρετισμούς σε φίλους σας! Το όνομά μου είναι Radamir Sunny!
Εάν είστε έτοιμοι να αλλάξετε και να αρχίσετε να διαχειρίζεστε τη ζωή σας, να γίνει δημιουργός και μάγος, τότε μπορώ και μπορώ να σας διδάξω αυτό.
Η ιστορία μου ξεκίνησε στις απομακρυσμένες δεκαετίες του 70, όταν η ΕΣΣΔ εξακολουθούσε να υπάρχει. Από την παιδική ηλικία, από τη στιγμή που άρχισα να περπατώ, είδα πολύ, πάρα πολύ. Λοιπόν, για παράδειγμα, όλα τα παιχνίδια μου που βρίσκονται σε ένα μεγάλο κουτί από χαρτόνι ήταν διαφορετικά, δηλ. με διαφορετικούς χαρακτήρες και ιδιορρυθμίες, μερικοί από αυτούς τραγουδούσαν, κάποιος έπαιζε μαζί μου και άλλοι κυριολεκτικά πολέμησαν.
Σε ηλικία πέντε ετών, δήλωσα στους ενήλικες ότι όλα τα παιχνίδια μου ήταν ζωντανά και όλα τα αντικείμενα που με περιείχαν εκείνη την εποχή ήταν ζωντανά. Οι συγγενείς μου, η μητέρα μου, η γιαγιά μου, η θεία μου και ο παππούς μου, με γέλασαν απλά και μου είπαν ότι είχα εφεύρει τα πάντα. Αυτή τη στιγμή, μου έγινε σαφές, ένα μικρό, πεντάχρονο αγόρι, δεν βλέπουν αυτό που βλέπω και δεν αισθάνομαι και δεν συνειδητοποιώ ότι υπάρχει. Δεν έλεγα περισσότερο στους συγγενείς μου και σε όλες τις υπερφυσικές ικανότητές μου, σαν να κοιμήθηκα πριν την ηλικία μου.
Αλλά υπήρχαν και άλλες καταστάσεις και, εξαιτίας τους, η γιαγιά μου συχνά κατάρα μου. Ήμουν πολύ φοβισμένος από το σκοτάδι, διότι μέσα σ 'αυτόν παρατηρούσα συνεχώς παράξενα διαφανή πλάσματα και δεν ήξερα πώς μπήκαν στο διαμέρισμά μας. Μόλις έπρεπε να πάω στην τουαλέτα, ζήτησα από τη γιαγιά μου να ανάψει το φως για μένα και δεν ήθελε να βγει από το κρεβάτι. Αυτά τα πλάσματα ευθυγραμμίζονται στο δρόμο για να πάει στην τουαλέτα, μερικοί από αυτούς με νοιάζουν καλά και μάλιστα με χάιδεψαν, σαν να γλύφτηκε η γάτα με μια τραχιά γλώσσα.
Άλλα πλάσματα ήταν αρκετά επιθετικά και κυριολεκτικά μου έδιωξαν με ένα μαστίγιο και ήταν πολύ οδυνηρό, αν και δεν υπήρχαν μώλωπες. Όλα αυτά συνεχίστηκαν μέχρι που ανέβηκα στο κρεβάτι μου κάτω από τα καλύμματα. Για αυτούς ήταν μια απαγόρευση και έχασαν το ενδιαφέρον για μένα. Αλλά όταν ήρθε το πρωί, όλα θα έπεφταν στη θέση τους και θα μπορούσα να δω αυτά τα πλάσματα το απόγευμα μόνο αν έμενε σκοτεινό από την καλοκαιρινή καταιγίδα ή έσβησε το έντονο φως.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα παρατήρηση ήταν η εξής: όταν κοιμάμαι και κατά τη διάρκεια του ύπνου πετάω με μεγάλη ταχύτητα, κάπου... Το καλύτερο πράγμα ήταν αυτό, η συνειδητοποίηση ότι κοιμόμουν. Δεν μπορούσε τελικά να κινήσει το χέρι ή το πόδι του, ούτε καν να γδάρει τον εαυτό του και υπήρξε σφυρίχτρα από την πτήση στα αυτιά του. Στη συνέχεια, σε κάποιο σημείο, άρχισα να αισθάνομαι τα χέρια και τα πόδια μου, και έπειτα συνειδητοποίησα ότι ξύπνησα! Και όλα θα είναι πολύ καλά.
Με την πάροδο του χρόνου συνειδητοποίησα ότι θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω αυτές τις ευκαιρίες για να βοηθήσω τους ανθρώπους γύρω μου.
Γιατί έχω επιλέξει αυτό το μονοπάτι; Κατά τη διάρκεια της ζωής μου έχω αποκτήσει αρκετή πρακτική εμπειρία που θα μοιραστώ μαζί σας. Μέσα από τα "λάθη" του, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η έκκλησή μου, ως άνδρες, είναι να επιτρέψω στους ανθρώπους να ζουν σε μια κατάσταση ευτυχίας, ευχαρίστησης, αγάπης, αρμονίας, ισορροπίας, ειρήνης και εκπλήρωσης. Ναι, με τη θέληση του Destiny, έχω πραγματικά τις πρακτικές και τις τεχνικές που βοηθούν να επιτευχθεί εύκολα το επιθυμητό άριστο αποτέλεσμα.
Η αρχή μου είναι απλή: "Κάθε γυναίκα είναι Θεά και κάθε άνθρωπος είναι Θεός, ο οποίος δεν γνωρίζει ακόμα τη Θεϊκή δύναμή του". Είμαι περήφανος που τα τελευταία είκοσι χρόνια ήταν σε θέση να προετοιμάσει περισσότερους από ένα εκατομμύριο μαθητές που ήταν σε θέση να αφυπνίσει τις δυνατότητές τους, να ανακαλύψουν σούπερ ικανότητές τους, κατεβείτε στο πρώτο επίπεδο του πλούτου για να παντρευτεί, να συλλάβει και να αυξήσει υγιή παιδιά, να βρει το πεπρωμένο του, να αποκαταστήσει τη χαμένη της υγείας, να γίνει ένα μακρύ συκώτι, να καθαρίσετε ενεργά το διαμέρισμά σας από τα κακά πνεύματα και να αλλάξετε το πεπρωμένο σας.
"Είναι κρίμα που το κατάλαβα μόνο τώρα" - αυτό λένε οι περισσότερες από τις γυναίκες που παρακολούθησαν τις εκπαιδεύσεις και τις διαβουλεύσεις μου. Καταλαβαίνουν ότι μπορούν να αλλάξουν οι ίδιοι σε σχέσεις με έναν άνθρωπο, τη ζωή, τις επιχειρήσεις, την αυτο-ανάπτυξη.
Σπούδασα πολύ και ανέπτυξα συνεχώς μια συνειδητή και ασυνείδητη εμπειρία στον τομέα της ανταλλαγής ενεργειακών πληροφοριών. Ναι, υπήρχαν δυσκολίες και έπρεπε να τους ξεπεράσω. Οι άνθρωποι αρέσουν πραγματικά πώς εύκολα καταφέρνω να καταλάβω και να επιλύσω προβλήματα στις σχέσεις, τα χρήματα, την υγεία.
Αργότερα, έγινα σαφής και άρχισα να μεταφέρω την εμπειρία και τη γνώση σε άλλους ανθρώπους. Μίλησαν για τις διαβουλεύσεις μου και τις προπονήσεις μου ως εξής: "Γιατί δεν συναντήσατε στο δρόμο μου πριν."
Υπήρχε μια φήμη για μένα και πολλοί άνθρωποι ήρθαν σε με τις ερωτήσεις τους. Και τώρα, συμβουλεύω, να διεξάγουν προπονήσεις, μαθήματα, εντατικά, προγράμματα προγύμνασης:
- Πώς να δημιουργήσετε την Ταμειακή σας Ροή.
- Πώς να τραβήξετε το δεύτερο μισό σας,
- Πώς να βρείτε το πεπρωμένο σας?
- Πώς να κρατήσετε την υγεία σας;
- Πώς να γίνετε μακρύς ήπατος σε αυτή τη ζωή
Και πολλά άλλα...
Πριν λίγα χρόνια άνοιξε την Ακαδημία "SUN" για εκπαίδευση και συμβουλευτική. Διεξάγω ατομικές δεξιώσεις και διαβουλεύσεις τόσο σε απευθείας σύνδεση όσο και εκτός σύνδεσης. Βασικά, σε ένα γραφείο στην Αγία Πετρούπολη. Ταξιδεύω επίσης στη Ρωσία και πραγματοποιώ συναντήσεις επισκεπτών, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις και ατομικές διαβουλεύσεις.
Ο στόχος μου είναι να δείξω στους άντρες και τις γυναίκες έναν τρόπο να αναπτύξουν σχέσεις που θα τους βοηθήσουν να δημιουργήσουν μια συνέργεια επιτυχίας και ευτυχίας. Γίνετε πλούσιοι ευτυχείς, βρείτε τον πραγματικό σκοπό σας και απολαύστε τη ζωή!
Συχνά οι άνθρωποι ξοδεύουν σε αυτό το έτος, ή ακόμα και μια ζωή. Ωστόσο, γνωρίζω ότι υπάρχει ένας γρηγορότερος τρόπος για την ευτυχία, απλούστερα βήματα που δεν γνωρίζετε ακόμα.
Χαίρομαι που σου δίνω ένα χέρι στη βοήθειά μου!
Κατά τις εκπαιδεύσεις και τις διαβουλεύσεις μου, κάθε γυναίκα και κάθε άνθρωπος λαμβάνει σαφείς οδηγίες σχετικά με το τι και πώς να κάνει για να πάρει πραγματικές συγκεκριμένες αλλαγές στην προσωπική ζωή τώρα. Πάρτε την προσωπική μου βοήθεια και υποστήριξη σε κάθε βήμα.
Αν θέλετε πραγματικά να πάτε με αυτόν τον τρόπο εύκολα και να επιτύχει τα ακόλουθα αποτελέσματα: Yasnovidet, βρίσκουν ταίρι σας, Energoochischatsya από παθογόνα, Ενεργειακά αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους και τους ανθρώπους γύρω τους, Βρείτε το σκοπό του, την αποκατάσταση της υγείας, εκμάθηση Ενεργειακά καθαρίσετε τα δωμάτια, κατεβείτε στο πρώτο επίπεδο του πλούτου, γίνονται αιωνόβιοι, ειδικά αν μείνατε στο Σταυροδρόμι, είμαι στην ευχάριστη θέση να σας επεκτείνω ένα χέρι βοήθειας και μπορώ να σας δείξω πώς να βρείτε μια διέξοδο από τις απελπιστικές καταστάσεις.
Κάθε ένας από εμάς έχει απίστευτες υπερδυνάμεις. Είμαι αφοσιωμένος στην αποκάλυψη και ανάπτυξη αυτών από εσάς. Μπορείτε να κάνετε πολλά. Έτσι πάρτε το μέγιστο από τη ζωή στο μέγιστο. Και θα σας βοηθήσω με αυτό.
Με την αγάπη και τις καλύτερες ευχές σας, φίλους!
http://radamirsolnechniy.ru/about-me/Ανάληψη και Αφύπνιση του Υποθαλάμου
Το διαδίκτυο
Όταν όλες οι συνδέσεις έχουν καθιερωθεί το Χρυσό Τρίγωνο, η μοναδική απήχηση του κάθε τσάκρα εναρμονίζει τις άλλες δύο, δημιουργώντας μια μόνιμη κύμα ανόδου στο κέντρο του κεφαλιού. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας συνεργιστικής αλληλεπίδρασης που είναι μεγαλύτερη από τη συνολική αξία αυτών των ενεργειών. Αυτή η ενιαία τσάκρα επεκτείνεται από το κέντρο πέρα από τα τρία τσάκρας και ανοίγει το τσάκρα του στέμματος, και στη συνέχεια να καλύπτει το λεγόμενο τσάκρα - το αστέρι ψυχή πάνω από το τσάκρα του στέμματος.
Αυτή η χρυσή ενότητα ονομάζεται "υψηλότερη" οκτάβα της καρδιάς και η πηγή της άπειρης αγάπης. Γεννιέται σε σιωπή, αμεροληψία και έχει βαθιά συμπόνια για όλα τα πράγματα. Όταν η αγάπη από το τσάκρα της καρδιάς (συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του θύμου) εισρέει στο Χρυσό Τρίγωνο, τα προκαλούμενα συναισθήματα δημιουργούν ειδικές βιοχημικές αντιδράσεις που έχουν ισχυρή επίδραση στα κύτταρα και στο DNA τους (ενεργοποιώντας τα αδρανή τους θραύσματα και οδηγίες ανόδου).
Στη συνηθισμένη ζωή, η ροή ή η δύναμη της ζωής που συγκρατεί και δημιουργεί τη φυσική μας μορφή εισρέει μέσα από το Τσάκρα της Ανάληψης, κατεβαίνει μέσω του ηλιακού καναλιού Pingala στη βάση της σπονδυλικής στήλης, κάμπτεται γύρω από αυτήν και ανεβαίνει μέσω του καναλιού Ida, που διέρχεται από το κέντρο της Ajna. Αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να μετατραπεί σε τροχιακή ροή με συνειδητή αναπνοή (μικροκυστική τροχιά στο Τάο).
Ένα από τα κλειδιά για την Ανάληψη είναι η ισορροπία των σεληνιακών και ηλιακών πτυχών (ροών) και των δύο πόλων του εκτεταμένου τρίτου ματιού. Με αυτή την εξισορρόπηση, η πράνα μπορεί να ρέει μέσα από το τσάκρα της Ανάληψης και να δημιουργήσει το Χρυσό Τρίγωνο που αναφέρθηκε ανάμεσα στο αρνητικά φορτισμένο Τσάκρα της Ανάληψης, το θετικά φορτισμένο τσάκρα τρίτου ματιού και το στέμμα του κεφαλιού.
Στην περίπτωση αυτή, όπως αναφέρθηκε, ενεργοποιείται ο υποθάλαμος και ολόκληρος ο εγκέφαλος, ειδικά οι κροταφοί του, οι οποίοι είναι σημαντικοί για το επόμενο βήμα της εξέλιξης. Εδώ βρίσκεται το κλειδί για την εκδήλωση της καθαρής σκέψης, σχεδόν αμέσως. Η φωτιά στο κέντρο του τριγώνου καίει το κρύο και καταστρέφει όλα όσα δεν είναι καθαρός χρυσός.
Η αφύπνιση του υποθαλάμου στο νέο επίπεδο είναι πολύ σημαντική. Ο υποθάλαμος ρυθμίζει την έκκριση της υπόφυσης, η οποία ονομάζεται πρωτογενής αδένας, διότι ελέγχει άλλους αδένες και ενδοκρινικές διεργασίες και επίσης επιταχύνει την ενεργοποίηση του επίφυτου αδένα, ο οποίος με την πάροδο του χρόνου στη διαδικασία ανόδου θα αντικαταστήσει την υπόφυση ως κύριο ρυθμιστή της ενδοκρινικής δραστηριότητας.
Για καλύτερη σύνδεση στο Χρυσό Τρίγωνο, χρησιμοποιούμε αναπνοή. Στα πρώτα και μεσαία στάδια της ανάληψης, χρησιμοποιούμε διαφορετικές τεχνικές βαθιάς αναπνοής για να αυξήσουμε την περιεκτικότητα οξυγόνου στο σώμα (συμπεριλαμβανομένης της ενεργοποίησης του Merkaba). Καθώς μεταβαίνουμε σε οκτάβες υψηλότερης συχνότητας, χρησιμοποιούμε μια λεπτή πηγή ενέργειας (prana), και πηγαίνουμε σε μια διαλογιστική κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από αναπνοή (ένα από τα χαρακτηριστικά).
Ταυτόχρονα, η ροή ρέει μέσα και έξω μέσα από το τσάκρα του στέμματος.
Φανταστείτε ότι έχετε ένα πέρασμα αέρα στο τσάκρα του τρίτου ματιού και στο τσάκρα της ανάληψης. Εισπνεύστε ταυτόχρονα αυτά τα δύο σημεία και κρατήστε την αναπνοή στο κέντρο του κεφαλιού, στο Crystal Cave - αυτό το μέρος βρίσκεται ακριβώς πίσω από τα φυσικά σας μάτια και κάτω από το στέμμα. Εισπνεύστε μέσα από αυτά τα δύο τσάκρα σε αυτό το κέντρο, αισθανθείτε την επέκταση.
Κρατήστε την αναπνοή σας εδώ όσο το δυνατόν περισσότερο και εκπνεύστε μέσα από το στέμμα, όπως κάνουν οι φάλαινες. Κρατήστε αυτή την κατάσταση εκπνοής για όσο το δυνατόν περισσότερο, συνδέοντας με τα τσάκρα που βρίσκονται πάνω από το κεφάλι σας. Εισπνεύστε και πάλι μέσα από τα δύο τσάκρα (Ajna και Ascension). Κάντε αυτή την άσκηση αρκετές φορές και κάθεστε σιωπηλά, αισθάνεστε την παλμό και την επέκταση των τριών τσακρά.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνδέστε περιοδικά αυτά τα τρία σημεία. Μπορείτε να δώσετε στη ροή του prana οποιοδήποτε χρώμα που θα αλλάξει κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Με την πάροδο του χρόνου, μετά από μια καλή σύνδεση των τριών τσακρά, ο υποθάλαμος σας θα γίνει πιο «φωτισμένος». Το ενεργοποιημένο τρίγωνο μαζί με τους κροταφικούς λοβούς του εγκεφάλου ενεργοποιούν την απελευθέρωση μιας νέας ορμόνης (όχι μελατονίνης, όχι σεροτονίνης και όχι πικολίνης), η γεύση του οποίου αρχίζετε να αισθάνεστε στο στόμα σας. Δεν έχει ακόμα κανένα όνομα.
Όλα αυτά μαζί με kundalini ισορροπημένη και 4 μέρη του εγκεφάλου (χρονική, εμπρός, η ινιακή και βρεγματικό) και μεσολόβιο ένωσης οδηγούν σε βαθύ βιολογικού μετασχηματισμού με δομικές αλλαγές.
Ο ενεργοποιημένος υποθάλαμος δίνει εντολή στο σώμα να προετοιμαστεί για υψηλότερο συντονισμό φωτός. Η απελευθέρωση νέων νευρικών εκκρίσεων οδηγεί σε αλλαγές στο κυτταρικό επίπεδο - αραίωση των κυτταρικών μεμβρανών, διεύρυνση του πυρήνα, παροχή μεγαλύτερης αγωγιμότητας του φωτός και ενέργεια Shakti, ενίσχυση της δράσης του θύμου αδένα.
Ο υποθάλαμος ελέγχει τις αλυσιδωτές αντιδράσεις και δίνει εντολή σε άλλα όργανα και αδένες να εκκρίνουν ορμόνες. Είναι επίσης υπεύθυνη για τα συνολικά επίπεδα ορμονών στο σώμα. Είναι επίσης υπεύθυνος για τη διατήρηση της νεολαίας, την επέκταση της ζωής και για το σώμα μας "ουράνιου τόξου". Καθώς η ανάπτυξή μας εξελίσσεται, ο υποθάλαμος αρχίζει να λειτουργεί διαλείπουσα και οι υποδοχείς ορμονών γίνονται λιγότερο ευαίσθητοι.
Σύμφωνα με μια θεωρία, αυτό συμβαίνει υπό την επίδραση της κορτιζόλης που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια. Η κορτιζόλη είναι υπεύθυνη για αγχωτικές καταστάσεις. Αν η κορτιζόλη προσβάλλει το έργο του υποθάλαμου, με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων κορτιζόλης και απώλεια ορμονικής ισορροπίας. Τα φάρμακα με μονοατομικό ρόδιο μπορούν να αποκαταστήσουν το έργο του υποθαλάμου.
http://www.sunhome.ru/navigator/voznesenie-i-probuzhdenie-gipotalamusa.htmlΠατώντας τον θύμο αδένα και άλλες 7 αντι-γήρανσης ασκήσεις για τους αδένες
Όλες οι ασκήσεις που συλλέγονται βασίζονται στο γεγονός ότι ο ευκολότερος και πιο άμεσος τρόπος για να επηρεάσει επωφελώς τους αδένες με την τεχνική της κοίλανσης και κτυπήματος. Μερικές εξαιρέσεις είναι γραμμένες παρακάτω. Η υγεία των αδένων είναι πολύ σημαντική και ελάχιστη προσοχή δίνεται σ 'αυτήν.
Η έκκριση των αδένων επηρεάζει κάθε πτυχή της ανθρώπινης φυσιολογίας, σε όλα τα στάδια της ζωής, από τη γέννηση έως το θάνατο. Αν λάβουμε επίσης υπόψη μας ότι οι εκκρίσεις των αδένων μας είναι ουσία Yin, μπορούμε να πούμε ότι μας επηρεάζουν από τη στιγμή της σύλληψης, ακόμα και νωρίτερα. περιοχή επιρροής περιλαμβάνει την ανάπτυξη, την ανάπτυξη, την ανανέωση των κυττάρων και τη διαδικασία αναγέννησης (με άλλα λόγια, πόσο γρήγορα και πόσο καλά γερνάμε), η σεξουαλική σφαίρα και την αναπαραγωγή, τη συντήρηση της ασυλίας, το μεταβολισμό, την παραγωγή ενέργειας, τη χρήση θρεπτικών ουσιών, συναισθηματική ισορροπία, την ψυχική αντίληψη, όλα που ρυθμίζεται από ορμόνες, και πολλά που με την πρώτη ματιά δεν εξαρτώνται από τις ορμόνες. Επομένως, η διατήρηση της υγείας των αδένων είναι εξαιρετικά σημαντική.
1. Χτύπημα επίφυσης
Η επιψία είναι αδένας για το μέγεθος ενός μπιζελιού. Βρίσκεται κοντά στο κέντρο του εγκεφάλου, ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια. Γυρίζει τα νευρικά σήματα από το συμπαθητικό σύστημα σε ορμονικά σήματα, δημιουργώντας μια σύνδεση μεταξύ του ενδοκρινικού και του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, παράγει μελατονίνη, η οποία ρυθμίζει τους ρυθμούς ύπνου / αφύπνισης και επηρεάζει τη σεξουαλική ανάπτυξη.
Πώς να κάνετε την άσκηση
Χρησιμοποιήστε τον δείκτη σας ή / και το μεσαίο δάκτυλο ξεχωριστά, ταυτόχρονα ή εναλλακτικά, για να αρχίσετε να χτυπάτε την περιοχή μεταξύ των φρυδιών σε ένα σημείο που είναι περισσότερο γνωστό ως το "τρίτο μάτι".
Αν και η επιφύλεια βρίσκεται στο κέντρο του εγκεφάλου, υπάρχει μια ενεργειακή οδός που την συνδέει με το "τρίτο τρίτο μάτι". Σε αυτό το σημείο, μπορεί να αισθανθείτε μια εσοχή στο οστό, αλλά μπορεί να μην είναι. Η κοπή πρέπει να είναι μαλακή και μετρημένη, θα πρέπει να προκαλεί ευχάριστες αισθήσεις, όπως μια ελαφριά γέλη.
Αγγίξτε για 1 ή 2 λεπτά. Ο αριθμός των επαναλήψεων δεν είναι περιορισμένος. Θυμηθείτε ότι πρέπει να κάνετε διαδοχικές βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου. Για να επιτευχθεί αυτό αμέσως με τη βοήθεια της μακροπρόθεσμης υποκλοπής δεν θα λειτουργήσει - επιπλέον, θα δώσει το αντίθετο αποτέλεσμα. Είτε ακολουθείτε ενεργειακές πρακτικές είτε όχι, αυτή είναι η περιοχή στην οποία σχηματίζεται εύκολα η στάση Qi. Αυτό εκδηλώνεται κυρίως με κεφαλαλγία που εντοπίζεται σε αυτόν τον τομέα. Η ψυχική ένταση, το άγχος, καταπόνηση των ματιών, καθώς και ενεργειακών πρακτικών που αποσκοπούν στην ενίσχυση της ενέργειας μέχρι το σώμα, αλλά όχι μέχρι το τέλος της παροχής αντίστροφη κυκλοφορία (που μπορεί να είναι το αποτέλεσμα λαθών ή επαγγελματία απειρίας) - μερικοί από τους λόγους για τους οποίους το Qi μπορεί να "Σκουπίστε" εκεί.
2. Τραβώντας την υπόφυση και τον υποθάλαμο
Η υπόφυση βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου ανάμεσα στα οπτικά νεύρα, μπροστά από το νωτιαίο μυελό. Αυτό το μικρό ενδοκρινικό όργανο ονομάζεται συχνά ο κύριος αδένας επειδή ελέγχει τον υπόλοιπο ενδοκρινικό αδένες, αυξάνοντας ή μειώνοντας το επίπεδο των ορμονών που παράγουν.
Ένα από τα πιο γνωστά ορμόνη, ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (hGH), επηρεάζει την ανάπτυξη των κυττάρων και την ανανέωση, ρυθμίζει τις άλλες αδένες και, όπως πολλοί πιστεύουν, είναι η εσωτερική μας «πηγή της νεότητας». Τα υψηλά επίπεδα HGH στο αίμα μπορούν να επιβραδύνουν και ακόμη και να αναστρέψουν πολλά σημάδια γήρανσης. Επιπλέον, η υπόφυση επηρεάζει τους μύες και τα νεφρά και συσσωρεύει ακόμη και μερικές από τις ορμόνες που παράγονται από τον υποθάλαμο.
Βαθιά στον εγκέφαλο, κοντά στο κέντρο της κρανιακής κοιλότητας, ο υποθάλαμος βρίσκεται κάτω από τον θάλαμο (το κέντρο μεταγωγής των αισθητήριων και μοριακών οδών στον εγκέφαλο). Το τελευταίο έχει δομική και λειτουργική σύνδεση με τον υποθάλαμο, ο οποίος βρίσκεται κάτω από αυτόν και είναι στερεωμένος με τη βοήθεια λεπτών δεσμών νευρικών ινών και αιμοφόρων αγγείων.
Αυτό είναι το κέντρο ελέγχου των πολλών αυτόνομων λειτουργιών του περιφερικού νευρικού συστήματος. Λόγω των συνδέσεων μεταξύ των δομών των ενδοκρινών και το νευρικό σύστημα του υποθάλαμος παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ομοιόστασης, ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός.
Επηρεάζει τη λειτουργία των ωοθηκών και των όρχεων, τη διάθεση και τη συμπεριφορά, τους κύκλους ύπνου, το επίπεδο ενέργειας και το γενικό μεταβολισμό. Μερικές φορές ονομάζεται "εγκέφαλος του εγκεφάλου": σχεδόν όλες οι λειτουργίες του υποθάλαμου σχετίζονται με τον έλεγχο του εγκεφάλου και τη σύνδεσή του με το σώμα, αφού είναι ο ίδιος ο σύνδεσμός τους. Δεδομένου ότι η υπόφυση και ο υποθάλαμος βρίσκονται ανατομικά και η εργασία τους είναι αλληλένδετη, η άσκηση αυτή απευθύνεται τόσο στην υπόφυση όσο και στον υποθάλαμο.
Πώς να εκτελέσετε
Ο ευκολότερος τρόπος να κάνετε αυτό το κτύπημα είναι με μια προσέγγιση κυνηγετικό όπλο, δηλαδή, στέλνοντας σχετικά ισχυρά κύματα στο κεφάλι σας. Υπάρχουν πιο ακριβείς, εξειδικευμένες μέθοδοι, αλλά αυτή η άσκηση είναι πολύ αποτελεσματική και ο καθένας μπορεί να το κάνει.
Τραβήξτε απαλά τις χαλαρές γροθιές και αρχίστε να χτυπήσετε το πίσω μέρος του κεφαλιού στη βάση του κρανίου, κάτω από το οστό και κοντά στην πλευρά των τραχηλικών σπονδύλων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ή ακραίες άρθρωση τεσσάρων δακτύλων (Εικ. 9.1), ή, για πιο κατευθυντική κρούση, τη βάση κάθε γροθιάς στην πλευρά του μικρού δακτύλου (Εικ. 9.2).
Μπορείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας ίσιο ή να το βάλετε ελαφρώς προς τα εμπρός, αν είναι πιο βολικό για σας να φτάσετε στη βάση του κρανίου. Γρήγορα εναλλάσσετε τα χέρια σας ενώ πιάζετε και κατευθύνετε τη δύναμη της κρούσης του δεξιού χεριού στο αριστερό μάτι και την ισχύ του αριστερού χεριού στο δεξιό μάτι. Έτσι, το κύμα θα περάσει μέσα από την υπόφυση και τον υποθάλαμο.
Επιπλέον, μπορείτε να αισθανθείτε πώς το κύμα διαχέεται διαδοχικά σε ολόκληρο ή σχεδόν σε ολόκληρο το κεφάλι. Αυτό είναι φυσιολογικό και φέρνει μερικά δευτερεύοντα οφέλη. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, θα μαλακώσει και θα χαλαρώσει τους τεταμένους μυς του λαιμού που οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στη βάση του κρανίου και στο πίσω μέρος του λαιμού.
Αγγίξτε για 1-2 λεπτά. Ο αριθμός των επαναλήψεων δεν είναι περιορισμένος. Θυμηθείτε ότι πρέπει να κάνετε διαδοχικές βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου. Για να επιτευχθεί αυτό αμέσως με τη βοήθεια της μακροπρόθεσμης υποκλοπής δεν θα λειτουργήσει, επιπλέον, θα δώσει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Το Σχ. 9.1. Πατώντας την υπόφυση και τον υποθάλαμο
Το Σχ. 9.2. Πατώντας την υπόφυση και τον υποθάλαμο
3. Μασάζ του θυρεοειδούς αδένα
Ο θυρεοειδής αδένας έχει σχήμα πεταλούδας και βρίσκεται στη βάση της μπροστινής επιφάνειας του λαιμού, κάτω από το μήλο του Αδάμ, κατά μήκος της τραχείας. Παράγει αρκετές ορμόνες θυρεοειδούς. Οι θυρεοειδικές ορμόνες επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα, επηρεάζουν το μεταβολισμό, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη, τη θερμοκρασία του σώματος. Είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά τη νηπιακή ηλικία και την παιδική ηλικία, ενώ στους ενήλικες συμβάλλουν στη δουλειά των νευρικών, καρδιαγγειακών και πεπτικών συστημάτων.
Επιπλέον, αυτό το μασάζ είναι χρήσιμο για τους παραθυρεοειδείς αδένες, τέσσερα όργανα μεγέθους ενός μπιζελιού, τα οποία βρίσκονται πίσω από τον θυρεοειδή αδένα. Αυξάνουν το επίπεδο του ασβεστίου στο αίμα, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ακεραιότητας των οστών και την επαρκή παροχή ασβεστίου, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία των μυών και τη μεταφορά του ενδοκυτταρικού σήματος.
Από ενεργητική άποψη, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας του λαιμού υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού μέσω των οποίων περνούν οι μεσημβρινοί του Στομάχου και του Μεγάλου Εντέρου. Το στομάχι και το ζευγαρωμένο όργανο του, το Γιν, η σπλήνα, επηρεάζουν τη λειτουργία των μυών του πεπτικού συστήματος. Οι πνεύμονες είναι το ζευγαρωμένο όργανο του Μεγάλου Εντέρου.
Οι πνεύμονες και ο σπλήνας εμπλέκονται στο μεταβολισμό, ο οποίος επηρεάζει την παραγωγή ενέργειας. Αυτό συμπίπτει με τις παρόμοιες λειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα. Η βάση του λαιμού είναι επίσης το σπίτι στο πέμπτο τσάκρα, η οποία συνδέεται με επικοινωνία, αυτο-έκφραση και τη δημιουργικότητα στον τομέα της επικοινωνίας και της έκφρασης σε αυτό. Η ειλικρινής επικοινωνία και η αυτοεκδήλωση στην κουλτούρα μας συχνά αποθαρρύνουν και προκαλούν έκπληξη, τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι, έτσι ώστε ο λαιμός να είναι ένας άλλος τομέας όπου συμβαίνει συχνά η στασιμότητα.
Δεδομένου ότι η μπροστινή επιφάνεια του λαιμού είναι πιο ευαίσθητη και όχι τόσο καλά προστατευμένη από πυκνούς μυς ή οστά, αυτή η άσκηση είναι ένα μασάζ που εκτελείται σε τρία στάδια. Για αυτή την άσκηση, ο ορισμός του δεξιού χεριού - το αριστερό χέρι δεν είναι υποχρεωτικό, μπορείτε να αλλάξετε τα χέρια όπως επιθυμείτε.
Πώς να εκτελέσετε
Τοποθετήστε το δάχτυλο του αντίχειρα και του δείκτη του αριστερού χεριού στη βάση του λαιμού, απευθείας πάνω στο κέλυφος, πάνω από τις οσφύδες που αισθάνεστε πάνω του. Κρατώντας τη βάση του λαιμού και της κλείδας, πιέστε απαλά την τελευταία. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι ακριβώς πάνω από τον αριστερό, δεξί αντίχειρα πάνω από το δείκτη του αριστερού σας χεριού και το δείκτη του αριστερού σας χεριού πάνω από τον αριστερό αντίχειρα.
Προσθέστε απαλά αλλά σταθερά τις πλευρές του λαιμού και σύρετε προσεκτικά το δεξί σας χέρι προς τα επάνω, τεντώνοντας το λαιμό μέχρι τα δάχτυλά σας να αγγίξουν το εξωτερικό άκρο της κάτω γνάθου (εικ. 9.3). Σε αυτό το σημείο, θα νιώσετε τις πλευρές της βάσης της γλώσσας. Πιέστε ελαφρά προς τα επάνω για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό το τέντωμα και ανασηκώστε το λαιμό 2 ακόμη φορές.
Μετά την τρίτη επανάληψη, κρατήστε το δεξί σας χέρι κάτω από την κάτω γνάθο, αφαιρέστε το αριστερό σας χέρι για να πάτε στο επόμενο μέρος αυτής της άσκησης. Για να διευκολύνετε τη συγκράτηση του λαιμού, προσθέστε δάκτυλα μέσης και δακτυλίου. Ξεκινώντας απευθείας κάτω από το σαγόνι, μετακινήστε το λαιμό σας από τη μια πλευρά στην άλλη για να νιώσετε πώς κινείται πέρα δώθε αρκετές φορές.
Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος, δεν πρέπει να αισθάνεστε ότι πνιγείτε μόνοι σας. Στη συνέχεια, μετακινήστε λίγο το χέρι σας και επαναλάβετε τα βήματα. Ανάλογα με το μέγεθος του βραχίονα σας και το μήκος του λαιμού σας, μπορείτε να διαιρέσετε το λαιμό σας σε τρία, τέσσερα ή πέντε τμήματα, όταν σε μια στιγμή μετατοπίζετε τη μία πλευρά από τη μια πλευρά στην άλλη. Μπορείτε να αισθανθείτε ή να ακούτε μια κρίση όταν απελευθερώνεται ο οστικός ιστός. Μπορεί να αισθάνεστε ένα γαργάλημα στο λαιμό σας προκαλώντας ένα βήχα.
Και οι δύο αυτές αντιδράσεις είναι φυσιολογικές. Μια προσέγγιση είναι συνήθως αρκετή, αλλά αν θέλετε να επαναλάβετε άλλες 2 ή 3 φορές, αυτό είναι φυσιολογικό.
Το Σχ. 9.3. Μασάζ του θυρεοειδούς αδένα
Το τελευταίο μέρος αυτής της άσκησης είναι η άμεση αναζωογόνηση. Τα περισσότερα από αυτά τα σημεία δεν είναι τυποποιημένος βελονισμός, επειδή οι βελόνες κατευθύνονται σε περιοχές των μεσημβρινών που βρίσκονται στους μυς, όχι στον λαιμό. Εδώ θα χρησιμοποιήσετε το δάκτυλο δείκτη και τον αντίχειρά σας όπως τα τσιμπιδάκια, κατευθυνόμενη δύναμη στις πλευρές του λαιμού και, όσο το δυνατόν, προς τα πίσω.
Κάνοντας τις προηγούμενες δύο ασκήσεις, αισθανθήκατε μικρές αυλακώσεις στις πλευρές του λαιμού. Πρέπει να πιέσετε τόσο πολύ ώστε οι ιστοί να κινηθούν κάτω από τα δάχτυλά σας. Όταν πετύχετε, αρχίστε να κάνετε μικρές κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας, 10 φορές προς μία κατεύθυνση και 10 προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στη συνέχεια σύρετε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω στο επόμενο τμήμα μεταξύ των αυλακώσεων και επαναλάβετε. Συνεχίστε κάτω από το λαιμό μέχρι να φτάσετε στη βάση του λαιμού.
Προσοχή: τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες όταν αγγίζουν τον χόνδρο του θυρεοειδούς, όπου οι άντρες έχουν ένα εξαιρετικό μήλο του Αδάμ, οι αισθήσεις ψηλάφησης θα είναι πολύ παρόμοιες με την ανίχνευση ενός οστού. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα οστό πάνω από τον θυρεοειδή χόνδρο, το οποίο ονομάζεται υοειδής, είναι εύθραυστο, οπότε να είστε προσεκτικοί σε οποιοδήποτε σημείο του οστού.
Μερικές φορές μια αδύναμη κλίση του κεφαλιού σας ανοίγει τόσο πολύ ώστε να νιώσετε τις αυλακώσεις ανάμεσα στις αυλακώσεις και εκεί, αλλά ίσως χρειαστεί να χάσετε εντελώς αυτή την περιοχή. Δεν πρέπει να πιέζετε απ 'ευθείας τις δομές των οστών που μπορείτε να σκαλίζετε.
4. Χτύπημα του θύμου
Ο θύμος αδένας είναι ένας αδένας που αποτελείται από λεμφικό ιστό, ο οποίος βρίσκεται στο άνω μέρος του θώρακα, πίσω από το στέρνο (στο στήθος), στα μισά του δρόμου μεταξύ της κορυφής της καρδιάς και της σφαγιτιδικής εγκοπής του στέρνου στη βάση του λαιμού. Είναι πιο ενεργό στην παιδική ηλικία και μεγαλώνει μέχρι την εφηβεία, μετά από την οποία αρχίζει να ατροφεί.
Τα τελευταία χρόνια, έγινε γνωστό ότι ο θύμος αδένας παίζει σημαντικό ρόλο στην ενηλικίωση. Είναι μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταμορφώνοντας λεμφοκύτταρα, λευκά αιμοσφαίρια που παράγονται από τον μυελό των οστών σε κύτταρα Τ που αναπτύσσονται στον θύμο αδένα.
Αυτά τα κύτταρα μεταφέρονται σε διάφορους λεμφαδένες, όπου παίζουν σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών. Επιπλέον, ο θύμος παράγει ορμόνες που ρυθμίζουν την ωρίμανση των Τ-κυττάρων. Η ωτίτιση του θύμου διεγείρει τον αδένα, βοηθώντας στη διατήρηση της λειτουργικής δραστηριότητάς του σε μια πιο ώριμη ηλικία.
Πώς να εκτελέσετε
Τραβήξτε ελαφρά μια γροθιά από οποιοδήποτε χέρι και αρχίστε να χτυπήσετε την άνω άκρη του στήθους πάνω από το στέρνο, κάτω από την εγκοπή κάτω από το λαιμό και πάνω από την καρδιά. Αλλάξτε τον ρυθμό, την ταχύτητα και τη δύναμη των χτυπήματος, σε μια αίσθηση δυσφορίας. Το σώμα είναι ικανό να προσαρμόζεται σε κάθε επαναλαμβανόμενη ερεθιστική ουσία και, τελικά, να το αγνοεί. Οι αλλαγές στην ταχύτητα, το ρυθμό και τη δύναμη των χτυπημάτων το καθιστούν αδύνατο. Κάντε αυτή την άσκηση για 1-2 λεπτά κάθε μέρα.
5. Κτύπημα νεφρών / επινεφριδίων
Τα επινεφρίδια είναι ζευγαρωμένοι τριγωνικοί αδένες 2,5-5 cm σε μέγεθος, οι οποίοι βρίσκονται πίσω από τα δύο νεφρά. Παράγουν περισσότερες από 36 ορμόνες που πηγαίνουν κατευθείαν στο αίμα. Οι λειτουργίες της εξωτερικής επένδυσης ρυθμίζονται από μια ορμόνη υπόφυσης που ονομάζεται αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη και παράγει στεροειδείς ορμόνες όπως η κορτιζόνη και η τεστοστερόνη, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποθήκευση και τη χρήση της ενέργειας, επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία και πολλές πτυχές της χημείας του αίματος.
Η μικρότερη εσωτερική επένδυση είναι μέρος του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και ανταποκρίνεται στο σωματικό και συναισθηματικό στρες. Ανταποκρινόμενος στο φόβο, το θυμό ή την έκτακτη ανάγκη, παράγει επινεφρίνη και νορεπινεφρίνη (αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη), που μερικές φορές ονομάζονται «αγωνίζονται ή φεύγουν» ορμόνες.
Τα νεφρά είναι όργανα σχήματος φασολιών μεγέθους πυρήνα που βρίσκονται στην οσφυϊκή περιοχή και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Διώχνουν δηλητηριώδεις ουσίες από το αίμα και τις εκκρίνουν με ούρα. Επιπλέον, αφαιρούν από το αίμα φυσιολογικές ουσίες που βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις (η λεγόμενη διατήρηση της ομοιόστασης). Τα ίδια τα νεφρά είναι ένας ενδοκρινικός αδένας που παράγει ορμόνες ερυθροποιητίνης, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και η κορτιζόλη είναι η ενεργός μορφή της βιταμίνης D.
Οι κύριες αιτίες της βλάβης των νεφρών είναι ο διαβήτης και η υπέρταση, δύο ασθένειες τις περισσότερες φορές σήμερα. Αυτή η άσκηση δεν θα είναι σε θέση να αποκαταστήσει τις βλάβες που έχουν ήδη γίνει, αλλά μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση τους, καθώς και να διατηρήσει τη συνολική υγεία των νεφρών και των επινεφριδίων.
Πώς να εκτελέσετε
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ στέκεστε, αλλά κάνοντας το καθισμένο στο πάτωμα, σε μια πολυθρόνα ή σε μια καρέκλα είναι πολύ πιο βολικό. Τραβήξτε και τις δύο παλάμες σε αδύναμες γροθιές και είτε με ένα μέρος στην πλευρά του αντίχειρα και του δείκτη (εικ. 9.4) είτε με τη βάση των πυγμών (εικ. 9.5) χτυπήστε την κάτω πλάτη από την κάτω πλευρά στο άνω μέρος της λεκάνης.
Το Σχ. 9.4. Νεφρικό / χτύπημα επινεφριδίων
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, δυσφορία ή πόνο και αυτό το χτύπημα βοηθά να τα αφαιρέσετε. Τα εκατό εγκεφαλικά επεισόδια σε κάθε νεφρό θα διαρκέσουν περίπου ένα λεπτό και αυτό είναι το ημερήσιο ελάχιστο για αυτή την άσκηση. Αν θέλετε, μπορείτε να χτυπήσετε για λίγα λεπτά περισσότερο. Τα νεφρά είναι ευαίσθητα όργανα, επομένως, αλλάζοντας τον ρυθμό και την ταχύτητα του αγγίγματος, βεβαιωθείτε ότι τα χτυπήματα δεν είναι πολύ δυνατά.
Το Σχ. 9.5. Νεφρικό / χτύπημα επινεφριδίων
6. Μασάζ νεφρών
Το «χτύπημα των νεφρών / επινεφριδίων», που περιγράφηκε παραπάνω, επιταχύνει το στάσιμο Qi και, για πολλούς λόγους, πρέπει να γίνει πριν από το «Μασάζ των νεφρών». Το μασάζ των νεφρών έχει ένα ηρεμιστικό, θρεπτικό και ζεστό αποτέλεσμα, καταπραΰνει το τσι και συλλέγει υγιεινό qi για να τονώσει και να θεραπεύσει τα νεφρά.
Στην κινεζική ιατρική, πιστεύεται ότι τα νεφρά επηρεάζουν την υγεία και τη ζωή με την πιο άμεση έννοια ενός πολύ μεγαλύτερου αριθμού περίπλοκων σχέσεων, που λαμβάνεται υπόψη στη δυτική ιατρική.
Αυτές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ανάπτυξη και ανάπτυξη στην παιδική ηλικία, σεξουαλική / αναπαραγωγική υγεία και ζωτικότητα (οι όρχεις συχνά αποκαλούνται "εξωτερικοί νεφροί"), οδοντική υγεία (ως συνέχεια της οστικής υγείας), μαλλιά, μακροζωία / υγιής γήρανση,.
Μαζί με αυτά, σύμφωνα με τη δυτική ιατρική, οι νεφροί ασχολούνται με το μεταβολισμό των υγρών και την απομάκρυνση των αποβλήτων. Η διατήρηση των νεφρών υγιή είναι ένα από τα βασικά κλειδιά για μια μακρά και υγιή ζωή.
Πώς να εκτελέσετε
Το μασάζ νεφρών μπορεί να γίνει με έναν από τους δύο τρόπους. Εάν είναι δυνατόν, τα νεφρά επηρεάζονται καλύτερα από τις παλάμες. Επιλέγοντας αυτή τη μέθοδο, μέσα σε 1-2 λεπτά, τρίβετε τα χέρια σας για να τα ζεστάνετε, στέλνοντας περισσότερο αίμα και qi σε αυτά. Στη συνέχεια τοποθετήστε τις παλάμες σας στο κάτω μέρος της πλάτης - το δεξί χέρι στο δεξιό νεφρό και το αριστερό χέρι στον αριστερό νεφρό (εικ. 9.6).
Μασάζ για 1-2 λεπτά με μικρές κυκλικές κινήσεις, πρώτα σε μία κατεύθυνση και το ίδιο σε μια άλλη. Προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους τοπικούς μυς, ώστε όχι μόνο να χτυπήσετε το δέρμα, αλλά και να μετακινήσετε τους μύες. Νιώστε τη ζεστασιά των χεριών σας απλώνεται πάνω στα νεφρά. Ο χρόνος για να κάνετε αυτή την άσκηση δεν είναι περιορισμένος, οπότε αν το επιθυμείτε, μπορείτε να το κάνετε μέχρι μερικά λεπτά.
Το Σχ. 9.6. Μασάζ νεφρών
Για μερικούς ανθρώπους, οι ώμοι δεν είναι αρκετά ευέλικτοι, έτσι δεν μπορούν να βάζουν τις παλάμες τους απευθείας στο κάτω μέρος της πλάτης. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια καλή εναλλακτική λύση σε αυτή τη μέθοδο, η οποία είναι προσβάσιμη σε σχεδόν όλους. Κτυπήστε ελαφρά τις γροθιές, αντίχειρες ενωμένα δάχτυλα. Τοποθετήστε τις πλευρές των γροθιών στο κάτω μέρος της πλάτης έτσι ώστε οι αρθρώσεις του αντίχειρα και του δείκτη να αγγίζουν την πλάτη σας ακριβώς επάνω από τους νεφρούς.
Μπορείτε να κάνετε κυκλικές κινήσεις όπως περιγράφεται παραπάνω ή απλά να μετακινήσετε τις γροθιές σας πάνω και κάτω. Όπως και πριν, προσπαθήστε να εφαρμόσετε αρκετή δύναμη για να μετακινήσετε τους μύες κάτω από το δέρμα, όχι το ίδιο το δέρμα. Με την πρακτική, μπορείτε να αισθανθείτε πώς μετατοπίζεται η κίνηση των χεριών και των νεφρών σας.
7. Μόνο για άντρες: μασάζ προστάτη
Ο προστάτης είναι ένας αδένας μεγέθους καρυδιού, που βρίσκεται ανάμεσα στην ουροδόχο κύστη και το πέος, μπροστά από το ορθό. Η ουρήθρα περνά μέσα από το κέντρο του προστάτη, από την ουροδόχο κύστη στο πέος, επιτρέποντας στα ούρα να φύγουν από το σώμα.
Μαζί με τα γειτονικά σπερματοζωάρια, ο προστάτης παράγει ένα ασθενώς αλκαλικό υγρό που τρέφει και προστατεύει τα σπερματοζωάρια. Κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης, αυτό το υγρό απεκκρίνεται στην ουρήθρα και εξέρχεται με το σπέρμα ως σπερματικό υγρό. Το αλκαλικό περιβάλλον του σπερματικού υγρού βοηθά στην εξουδετέρωση του όξινου περιβάλλοντος του κόλπου, γεγονός που αυξάνει τη μακροζωία των σπερματοζωαρίων.
Αν και αυτή η άσκηση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση ή αμηχανία σε μερικούς άνδρες, το μασάζ προστάτη είναι πολύ σημαντικό για τη γενική και σεξουαλική υγεία των ανδρών. Ανεξάρτητα από τη σεξουαλική δραστηριότητα, ο προστάτης συνήθως αυξάνει με την ηλικία, συσσωρεύει αίμα, προστάτη και άλλα σωματικά υγρά.
Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη (ΚΥΠ), μια καλοήθης όγκος του προστάτη, η οποία μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, συχνή ανάγκη και αδυναμία συγκράτησης των ούρων όταν μια παρόρμηση, συχνή ούρηση τη διάρκεια της νύχτας, και, μεταξύ άλλων, αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης του ουροποιητικού τρόπους.
Παρά το γεγονός ότι, σύμφωνα με την δυτική ιατρική, μεταξύ ΒΡΗ και καρκίνου του προστάτη δεν είναι προφανής σχέση με την άποψη της κινεζικής ιατρικής, οι παράγοντες που προκαλούν ΒΡΗ, και δευτερεύοντα απόφραξη της διευρυμένης προστάτη αδένα μπορεί να είναι ένας προάγγελος καρκίνου. Το μασάζ προστάτη μπορεί να αποτρέψει ή να αναστρέψει μερικούς από τους παράγοντες που συμβάλλουν και σε κάθε περίπτωση θα βελτιώσει την υγεία του προστάτη.
Η αρχή του μασάζ προστάτη είναι γνωστή στους περισσότερους άντρες επειδή είναι σχεδόν πανομοιότυπη με την ψηφιακή ορθική εξέταση, με την οποία οι γιατροί εξετάζουν τον προστάτη κατά τη διάρκεια μιας συνήθους εξέτασης.
Η κύρια διαφορά είναι στη θέση του σώματος, γιατί θα κάνετε το μασάζ μόνοι σας και θα πρέπει να επιλέγετε τη στάση σας με βάση αυτό και με την ποσότητα δύναμης που χρησιμοποιείται σε αυτή την πρακτική. Κατά τη διάρκεια της ψηφιακής ορθικής εξέτασης, πολλοί γιατροί μετακινούν το δάχτυλό τους πολύ αιχμηρά και απότομα, κάτι που μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και ακόμη και επώδυνο. Αν και οι περισσότεροι άντρες δεν έχουν βιώσει ποτέ την ευχαρίστηση ενός μασάζ προστάτη, δεν θα πρέπει να είναι μια φυσική δυσάρεστη εμπειρία.
Πώς να εκτελέσετε
Πριν ξεκινήσετε, αγοράστε γάντια από λάτεξ, τα οποία μπορείτε να βρείτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο και λιπαντικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα υδατοδιαλυτό λιπαντικό, όπως K-Y Jelly, ή οποιοδήποτε φυσικό φυτικό έλαιο, όπως το ελαιόλαδο. Αν έχετε αδύναμα ή πονεμένα γόνατα ή δεν είστε αρκετά ευέλικτοι - κάντε αυτό το μασάζ ενώ κάθεστε στην τουαλέτα. Αν έχετε καλή ευελιξία και μπορείτε να καταλήξετε χωρίς προβλήματα, σε αυτή τη θέση μπορείτε εύκολα να εισάγετε το δάχτυλό σας και να αισθάνεστε για τον προστάτη.
Βάλτε ένα γάντι σε οποιοδήποτε χέρι κατάλληλο για σας. Βγάλτε λίγο γράσο στο μεσαίο δάχτυλο. Το μεσαίο δάκτυλο είναι μεγαλύτερο από το υπόλοιπο και μπορείτε εύκολα να βρείτε τον προστάτη. Με την πρακτική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δείκτη σας εάν θέλετε. Στη συνέχεια, κάθισε ή κάθισμα τουαλέτας. Σπρώξτε το χέρι σας ανάμεσα στα πόδια σας, πίσω από το όσχεο και εισάγετε το λαδωμένο δάχτυλο στο ορθό όσο το δυνατόν πιο βαθιά (Εικ. 9.7). Το μαξιλάρι δείκτη θα στραφεί προς το μπροστινό μέρος του σώματος. Σπρώξτε προς τα εμπρός και ελαφρώς προς τα πάνω προς τη βάση του πέους.
Το Σχ. 9.7. Μόνο για άντρες: μασάζ προστάτη
Αισθανθείτε για μια διόγκωση με μέγεθος καρυδιάς ή ένα κομμάτι στο μυϊκό τοίχωμα. Αυτός είναι ο προστάτης σας. Αν εξετάσατε κάποτε τον προστάτη, θα φαινόταν γνωστό. Ένας υγιής προστάτης είναι πυκνό και ελαστικό, αλλά όχι συμπαγές, μοιάζει με έντονο δικέφαλο δικέφαλο. Μπορείτε εύκολα να το πιέσετε.
Απλώστε σίγουρη ομοιόμορφη πίεση, χωρίς σκασίματα και τσιμπήματα, σε ολόκληρη την επιφάνεια του προστάτη, που μπορείτε να αισθανθείτε. Όταν πιέζετε τον προστάτη, μπορεί να απελευθερωθεί λίγο από το πέος. Όπως και στην περίπτωση μασάζ οποιουδήποτε μέρους του σώματος, θα βελτιώσει τη ροή υγιούς αίματος και θρεπτικών ουσιών στον ιστό του προστάτη και στους μυς που τον περιβάλλουν, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξικών συσσωρεύσεων από τον προστάτη και στην απελευθέρωση του προστάτη.
Υγιείς άνδρες έως 40 ετών ενός ή δύο μασάζ ανά μήνα θα είναι αρκετοί. Εκείνοι που είναι μεγαλύτερης ηλικίας, συνιστάται να κάνετε 1 φορά την εβδομάδα, και εκείνοι που έχουν επώδυνη, συχνή ή δύσκολη ούρηση (απουσία διάγνωση της νόσου που έχουν ανάγκη θεραπείας), - 2 φορές την εβδομάδα ή περισσότερο, εν πάση περιπτώσει, η οποία θα βοηθήσει στην άρση σημεία δυσφορίας. Μόλις εξαφανιστούν, το μασάζ μπορεί να γίνει λιγότερο συχνά.
8. Μόνο για γυναίκες: μασάζ μαστού
Αυτή η έκδοση του μασάζ έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη βελτίωση της γενικής και σεξουαλικής υγείας των γυναικών.
Το ορμονικό σύστημα των γυναικών είναι πιο περίπλοκο από αυτό των ανδρών, ο αριθμός των αλληλεπιδράσεων και αλληλεπιδράσεων των ορμονών είναι πολύ υψηλότερος. Οι μαστικοί αδένες και οι αγωγοί στο στήθος είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή και την παράδοση του γάλακτος κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Τα στήθη ανταποκρίνονται επίσης στις ορμόνες φύλου οιστρογόνο και προγεστερόνη, που παράγονται από τις ωοθήκες. μεταξύ άλλων, επηρεάζουν το μέγεθος και την ευαισθησία του μαστού καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Η ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά από τον υποθάλαμο ως απάντηση στη διέγερση της θηλής (ως μέρος του στήθους), είναι κυρίως υπεύθυνη για τη σεξουαλική διέγερση, τεκνοποιία και τον τοκετό διέγερση, την έναρξη και τη διατήρηση της γαλουχίας, καθώς και μια αίσθηση της συναισθηματικής και ψυχολογικής ευημερίας και της ελευθερίας από το άγχος. Επιπλέον, συνδέεται έμμεσα με την ικανότητα μάθησης και τη μνήμη.
Από την άποψη των Κινέζων, όλες οι ορμόνες σχετίζονται με την ουσία Jing, με τις ουσίες που τρέφουν και ανανεώνουν το σώμα. Με αυτή την έννοια, οι ορμόνες φύλου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Επιπλέον, αρκετοί μεσημβρινοί βελονισμού περνούν μέσα από το στήθος, παρέχοντας ειδικές σχέσεις ενέργειας.
Πολλοί από αυτούς τους μεσημβρινούς αρχίζουν στα πόδια και καταλήγουν στο κεφάλι, υποδεικνύοντας τη διασύνδεση του στήθους με ολόκληρο το σώμα και την επιρροή του στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση. Ο μεσημβρινός νεφρών περνά μέσα από τα γεννητικά όργανα και σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τη σεξουαλική υγεία και τις λειτουργίες. Στο στήθος, βρίσκεται στο κέντρο, πιο κοντά στο στέρνο.
Ο ήλιος Meridian σκύβει γύρω από τα γεννητικά όργανα και τρέχει σχεδόν στο κέντρο του στήθους, αλλά το τελευταίο σημείο βελονισμού σε αυτό είναι ακριβώς κάτω από το στήθος. Οι περισσότερες γυναικολογικές διαταραχές και πολλές άλλες γυναικολογικές παθήσεις αντιμετωπίζονται μέσω του ήπατος.
Το εξωτερικό, που χρησιμοποιείται για το βελονισμό τμήμα του Pericardium Meridian, ή Heart Bag, αρχίζει αμέσως πέρα από την εξωτερική άκρη της θηλής. Η σχέση του περικαρδίου με την καρδιά εξηγεί τη σχέση του με την αγάπη και άλλα ανθρώπινα συναισθήματα. Ο μεσημβρινός του Spleen περνά ακριβώς πίσω από τη θηλή, πίσω από τον Περικαρδιανό μεσημβρινό και ο μεσημβρινός του στομάχου περνάει μέσα από τη θηλή και τη διάμεση γραμμή του στήθους.
Ο σπλήνας και το στομάχι ανήκουν στα ζευγαρωμένα όργανα Γιν και Γιανγκ, οι λειτουργίες τους είναι αλληλένδετες. Ο σπλήνας, για παράδειγμα, εμπλέκεται στην παραγωγή αίματος, οπότε η σύνδεσή του με την εμμηνόρροια είναι προφανής και είναι εύκολα εκτεθειμένη στο ήπαρ, η οποία παρατηρείται ιδιαίτερα όταν οι συναισθηματικές διαταραχές οδηγούν σε απώλεια όρεξης και δυσπεψίας.
Πώς να εκτελέσετε
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει με ή χωρίς ένα ελαφρύ πουκάμισο. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα ελαφρύ, σκουλαρίκι αθλητικό σουτιέν, ωστόσο το σουτιέν θα σας ενοχλήσει και θα απευθυνθείτε, γι 'αυτό είναι ανεπιθύμητο. Εάν μπορείτε, να καθίσετε στο πάτωμα, τοποθετώντας οποιαδήποτε από τα τακούνια στην είσοδο του κόλπου, αγγίζοντας ελαφρώς την κλειτορίδα της και να τεντώσετε το άλλο πόδι ή να σκύψετε μπροστά σας.
Εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε αυτή τη θέση, κάθονται σε μια καρέκλα, τοποθετώντας μια μπάλα τένις, μια διπλωμένη κάλτσα ή κάποιο άλλο ελαστικό, αλλά όχι πολύ σκληρό αντικείμενο στην είσοδο του κόλπου. Η ελαφριά επαφή διεγείρει τα σημεία βελονισμού σε αυτό το μέρος και μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω την παραγωγή ορμονών, αυξάνοντας τα ευεργετικά αποτελέσματα αυτής της άσκησης. Τρίψτε τις παλάμες σας μαζί μέχρι να είναι ευχάριστα ζεστές, υποδεικνύοντας μια βιασύνη αίματος και qi στις παλάμες σας. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα δύο στήθη και αισθανθείτε τη ζεστασιά των χεριών σας διεισδύοντας στον ιστό του μαστού.
Για τις περισσότερες γυναίκες, και τα περισσότερα προβλήματα υγείας είναι οι πλέον κατάλληλες κυκλικές κινήσεις με τα χέρια του κατά μήκος του στέρνου (Εικ. 9.8) στο χέρι, σε όλες τις κορυφές του στήθους της, κάτω από την εξωτερική πλευρά του στήθους (Σχ. 9.8B), και το κέντρο προς το στέρνο για στήθη. Κάνε 36 γύρους. Αυτό διεγείρει το πέρασμα του Qi μέσω όλων των προαναφερθέντων μεσημβρινών και είναι μια τεχνική διασκορπισμού που αφαιρεί όλο το παλιό Qi στο στήθος.
Είναι πολύ σημαντικό να διαλυθεί το τσι στάθηκε στο στήθος, αφού οι ενεργειακές αλλαγές προηγήθηκαν σχεδόν όλων των φυσιολογικών αλλαγών. Ορισμένες φυσιολογικές αλλαγές είναι σχετικά αβλαβείς, για παράδειγμα, μια αύξηση και τρυφερότητα του θώρακα πριν από την εμμηνόρροια.
Η τεχνική σκέδασης μπορεί να αφαιρέσει αυτόν τον πόνο. Αν και αυτή η τεχνική είναι πιο αποτελεσματική όταν εκτελείται καθημερινά, πρέπει να ξεκινήσει τουλάχιστον λίγες ημέρες πριν από την αναμενόμενη μηνιαία αύξηση της ευαισθησίας. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να κάνετε 100 κυκλικές κινήσεις 2 φορές την ημέρα. Για τις θηλάζουσες γυναίκες, η σκέδαση αντενδείκνυται, ακόμη και αν έχουν τρυφερότητα στο στήθος. Αυτή η τεχνική δεν συνιστάται για θηλάζουσες μητέρες, επειδή μπορεί να μειώσει τη γαλουχία. Θα είναι δυνατό να επιστρέψετε σε αυτήν όταν μια γυναίκα σταματήσει να θηλάζει.
Το Σχ. 9.8Α. Μόνο για γυναίκες: μασάζ μαστού
Σε άλλες περιπτώσεις, η στασιμότητα του Qi στο στήθος μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ινωδών κόμβων, κύστεων και ακόμη και καρκίνου. Το Qi συσσωρεύεται κυρίως στο στήθος λόγω μακροχρόνιων έντονων εμπειριών ή σωματικών βλαβών.
Το Σχ. 9.8Β. Μόνο για γυναίκες: μασάζ μαστού
Υπάρχουν περιπτώσεις που οι αθλητές είχαν προβλήματα ακόμη και λόγω του τζόγκινγκ, επειδή τα χέρια τους έτριζαν συνεχώς ή χτύπησαν τις πλευρές τους στο στήθος τους ή λόγω κακής στήριξης του μαστού, ανέβηκαν και προκάλεσαν μικροτραύματα ιστών.
Ο δεύτερος τρόπος για να εκτελέσετε ασκήσεις για αδένες 8
Οι νεαρές γυναίκες με μικρά στήθη, που επιδιώκουν να την αυξήσουν, και η γαλουχία, που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη γαλουχία, αντί να διασκορπιστούν, πρέπει να εκτελέσετε τη συλλογή. Η συλλογή γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως και η διασπορά, μόνο οι κυκλικές κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα δώσει περισσότερο Qi στο στήθος.
Οι γυναίκες με πολύ μικρά στήθη μπορεί να έχουν ανισορροπία ή ανεπάρκεια σε ορισμένες ορμόνες. (Ωστόσο, το συμπέρασμα αυτό δεν είναι αρκετό για να εξετάσει μόνο το μέγεθος του στήθους. Προκειμένου να εντοπίσει άλλους παράγοντες που πρέπει να δείτε ένα γιατρό.) Σε αυτήν την περίπτωση, μια πρόσθετη εισροή των Qi στο στήθος δεν θα βλάψει τις νέες γυναίκες, καθώς η πρακτική αυτή θα βοηθήσει να θεραπεύσει την ανισορροπία.
Επειδή σε αυτή την περίπτωση η πρακτική δεν διεξάγεται για γενική προαγωγή της υγείας, αλλά για χάρη ενός συγκεκριμένου στόχου, συνιστάται επίσης να κάνετε 100 κυκλικές κινήσεις 2 φορές την ημέρα. Εάν μετά από 6 ή το πολύ 9 μήνες ο μαστός δεν έχει αυξηθεί καθόλου, αυτό σημαίνει ότι στην περίπτωσή σας αυτή η πρακτική δεν θα βοηθήσει πλέον και θα πρέπει να αρχίσετε να διασκορπίζετε τη γενική προαγωγή της υγείας.
Δεδομένου ότι ο σκοπός αυτής της πρακτικής είναι η τοπική αύξηση των μη μυϊκών ιστών, οι 9 μήνες είναι αρκετά λογική περίοδος αναμονής για ένα αποτέλεσμα. Μόλις ο μαστός φθάσει στο επιθυμητό μέγεθος, η πρακτική της συλλογής πρέπει να μειωθεί σε 36 κυκλικές κινήσεις μία φορά την ημέρα και να αντικατασταθεί αρκετές φορές την εβδομάδα με "διασπορά" για να αποφευχθεί η στασιμότητα του Qi.
http://econet.ru/articles/153011-prostukivanie-timusa-i-esche-7-omolazhivayuschih-uprazhneniy-dlya-zhelez