Για πολλά χρόνια προσπαθώντας να θεραπεύσει τις αρθρώσεις;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου Κοινής Θεραπείας: "Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε τις αρθρώσεις παίρνοντας 147 ρούβλια την ημέρα κάθε μέρα.

Η σκολίωση ή η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στο πλάι είναι κοινή μεταξύ των παιδιών και των ενηλίκων. Οι οργανισμοί μας απλά δεν διατηρούν σταθερή δουλειά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή, μαθήματα διάρκειας ωρών στα σχολεία και τα πανεπιστήμια και τακτική εκπαίδευση (αυτό ισχύει για τα αθλήματα των οποίων οι μετακινήσεις είναι ασύμμετρες).

Η σκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης είναι μια αρκετά κοινή και ύπουλη ασθένεια. Το ξεχωριστό χαρακτηριστικό του είναι ότι οι άνθρωποι σχεδόν ποτέ δεν το παρατηρούν σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, αντιλαμβάνονται τις υπάρχουσες αλλαγές ως παραλλαγή του κανόνα και όχι μια παθολογία. Επιπλέον, όταν ο βαθμός πλευρικής καμπυλότητας είναι μικρός, ο απλός άνθρωπος απλά δεν το παρατηρεί, αφού δεν παρατηρούνται απλές αλλαγές και ελαττώματα. Ταυτόχρονα, δεν είναι τόσο δύσκολη η διάγνωση της εξέλιξης αυτής της ασθένειας, στηριζόμενη στην εμφάνιση της ταχείας κόπωσης και της ανάπτυξης του πόνου στην πλάτη, τα οποία εμφανίζονται σε στάση ή σε καθιστή θέση.

Γιατί αναπτύσσεται η σκολίωση;

Αυτή η ασθένεια είναι πιο χαρακτηριστική των παιδιών και των εφήβων κατά την περίοδο δραστικής επέκτασης στην ανάπτυξη, στην ηλικία των 6 έως 17 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η σκολίωση αναπτύσσεται συχνότερα και σε 80% των περιπτώσεων εμφανίζεται στα κορίτσια. Ταυτόχρονα, συνήθως δεν είναι δυνατόν να προσδιοριστεί η πραγματική αιτία της νόσου. Ωστόσο, από τα διαπιστωμένα γεγονότα μπορεί να συναχθεί ότι οι κύριοι παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη αυτής της νόσου είναι:

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

• καθιστική και καθιστική ζωή.
• κακή στάση.
• ασύμμετρα αθλήματα (ρίψη πυρήνα, τένις κ.λπ.) ·
• εξασθένηση των συνδέσμων και εξασθένηση του μυϊκού τόνου.
• μεταβολικές διαταραχές.
• γενετική προδιάθεση ·
• ασυμμετρία μήκους ποδιού.
• αποτελέσματα τραυματισμού.

Πώς εκδηλώνεται η ασθένεια και ποια είναι τα συμπτώματά της;

Με μια ασθένεια όπως η σκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, τα συμπτώματα εξαρτώνται εντελώς από τον βαθμό ανάπτυξης της νόσου. Έτσι, για παράδειγμα, η σκολίωση ενός βαθμού είναι σχεδόν ανεπαίσθητη σε ένα απροετοίμαστο άτομο, αν και με αυτό υπάρχουν κάποιες ενδείξεις - η λεκάνη είναι ελαφρώς κεκλιμένη, εμφανίζεται κάποια στροφή, το ύψος των ώμων δεν είναι ίσο, η μέση γίνεται ασύμμετρη. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τέτοιες εκδηλώσεις της νόσου συχνά περνούν απαρατήρητες τόσο από τον ίδιο τον ασθενή όσο και από τους ανθρώπους γύρω του.

Η σκολίωση δεξιάς και αριστεράς όψης του βαθμού 2 είναι πιο έντονη. Συγκεκριμένα, η ασυμμετρία του περιγράμματος του λαιμού και της μέσης γίνεται αισθητή, η οποία παραμένει σχεδόν σε οποιαδήποτε θέση.

Ο τρίτος βαθμός της νόσου είναι σχεδόν αδύνατο να μην παρατηρήσει κανείς - αρχίζει η διόγκωση των εμπρόσθιων πλευρών των νευρώσεων, αποδυναμώνουν τους κοιλιακούς μυς κλπ. Με τη σκολίωση του 4ου βαθμού, εμφανίζεται μια σημαντική παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, σχηματίζεται μια εξογκωμένη πλευρά, οι λειτουργίες της καρδιάς και των πνευμόνων διαταράσσονται.

Θα πρέπει επίσης να υπενθυμίσουμε ότι η ασθένεια είναι επιρρεπής σε ταχεία εξέλιξη σε περιπτώσεις όπου η κατάλληλη θεραπεία δεν έχει αρχίσει εγκαίρως. Είναι εξαιρετικά σημαντικό η διάγνωση αυτής της νόσου όσο το δυνατόν νωρίτερα, ενώ αναπτύσσεται η σπονδυλική στήλη. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που μπορείτε να διορθώσετε εντελώς την κατάσταση και σχεδόν εντελώς να απαλλαγούμε από την ασθένεια.

Πρόληψη της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης

Η σκολίωση είναι μια ασθένεια που είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Παρόλο που, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια χωρίς χειρουργική παρέμβαση, την οποία θα συζητήσουμε περαιτέρω, είναι ακόμα καλύτερα να κάνουμε με προληπτικά μέτρα και απλώς να αποφύγουμε την εμφάνισή της. Επιπλέον, δεν απαιτείται κάτι ιδιαίτερο για αυτό.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να φροντίζετε για την σωστή οργάνωση του χώρου εργασίας σας, καθώς και ότι το κρεβάτι δεν είναι πολύ μαλακό και δεν επιτρέπει στη σπονδυλική στήλη να "κρεμάσει" κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι καθημερινοί περίπατοι, ο ενεργός τρόπος ζωής και η ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντικοί.

Μία από τις καλύτερες μεθόδους πρόληψης είναι η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός, καθώς και η συμμόρφωση με το κανονικοποιημένο καθεστώς ξεκούρασης και εργασίας. Είναι επίσης χρήσιμο να εκτελούνται διάφορες ασκήσεις για την ενίσχυση του μυϊκού συστήματος και των συνδέσμων της πλάτης. Δεν μιλάμε για "άντληση" μυών, οι συνηθισμένες ασκήσεις από θεραπευτικά συγκροτήματα γυμναστικής είναι αρκετά - κάνουν εξαιρετική δουλειά με αυτό το καθήκον.

Ποια θα πρέπει να είναι η θεραπεία για μια τέτοια διάγνωση;

Η αποτελεσματικότητα και οι μέθοδοι θεραπείας εξαρτώνται κυρίως από το στάδιο στο οποίο διαγνώστηκε και διαγνώστηκε η ασθένεια. Κατά συνέπεια, η θεραπεία συνταγογραφείται σε αυτόν τον παράγοντα, ο οποίος πρέπει πρώτα απ 'όλα να σταματήσει την εξέλιξη της νόσου και στη συνέχεια να προσπαθήσει να επιστρέψει την κανονική μορφή στη σπονδυλική στήλη. Γενικά, σχεδόν οποιαδήποτε διαδικασία επεξεργασίας μπορεί να περιγραφεί με τη μορφή 3 κύριων σταδίων:

1. επιπτώσεις στην ίδια την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
2. διόρθωση (μείωση) της γωνίας κλίσης.
3. ενοποίηση των αποτελεσμάτων.

Τα πρώτα δύο στάδια περιλαμβάνουν αρκετά απλές μεθόδους θεραπείας - κυρίως μασάζ και φυσικοθεραπεία. Αυτές οι μέθοδοι σας επιτρέπουν να αποκαταστήσετε εντελώς την κατάσταση και ο χρόνος της απαραίτητης θεραπείας καθορίζεται μόνο από τον βαθμό της νόσου.

Αλλά το πιο δύσκολο είναι συνήθως το τρίτο στάδιο - καθορισμός των αποτελεσμάτων. Οι ασθενείς συχνά ξεχνούν απλά ότι η θεραπεία δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί και παύει να ακολουθεί τις συστάσεις του γιατρού. Αλλά, δυστυχώς, η παγίωση του αποτελέσματος είναι αδύνατη χωρίς την ενίσχυση των συνδέσμων και των μυών της πλάτης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα συγκροτήματα φυσικής θεραπείας πρέπει να εκτελεστούν και αφού η σπονδυλική στήλη έχει αποκτήσει μια φυσιολογική εμφάνιση, αξίζει επίσης να συνεχίσετε να επισκέπτεστε τις συνεδρίες μασάζ και πισίνας.

Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις ανάπτυξης της νόσου μπορεί να απαιτήσουν τη χρήση διαφόρων κορσέδων, οι οποίες θα βοηθήσουν στην ισοπέδωση της σπονδυλικής στήλης, ενώ στα τελευταία στάδια ανάπτυξης της σκολίωσης μπορεί να είναι απαραίτητη και η χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της κατάστασης.

Η κύρια μέθοδος θεραπείας είναι η θεραπευτική γυμναστική.

Πρώτον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οποιαδήποτε χειραγώγηση της σπονδυλικής στήλης πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου ειδικού. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός επιλέγει επίσης μεμονωμένες ασκήσεις για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Διαφορετικά, η ιατρική γυμναστική, η οποία χρησιμοποιείται ενεργά στη θεραπεία της σκολίωσης, είναι μια αναψυχής μορφή ενεργού ανάπαυσης και κατάρτισης, η οποία είναι απολύτως απαραίτητη για οποιοδήποτε άτομο. Περιλαμβάνει ελάχιστα κινητήρα των στοιχείων λειτουργίας, βάδισης και κολύμβησης.

Επιπλέον, η φυσική θεραπεία είναι μια σοβαρή σχέση μεταξύ της ανάπτυξης και του σχηματισμού της συσκευής οστού-συνδέσμου της σπονδυλικής στήλης με το έργο ολόκληρου του οργανισμού. Η άσκηση τέτοιων σωματικών ασκήσεων όχι μόνο διεγείρει αυτή τη σύνδεση, αλλά επηρεάζει ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα, βελτιώνοντας την κατάστασή του. Στη θεραπεία της σκολίωσης, η άσκηση σας επιτρέπει να δημιουργήσετε φυσιολογικά στάδια, λόγω των οποίων αποκαθίσταται η φυσιολογική κατάσταση του σώματος και σχηματίζεται και σταθεροποιείται η σωστή στάση, η οποία εμποδίζει την εμφάνιση τέτοιων ασθενειών στο μέλλον.

Η φόρτιση έχει επίσης μεγάλη σημασία στη θεραπεία της σκολίωσης, καθώς ενεργοποιεί την αναπνευστική λειτουργία και καθιστά δυνατή την πρόληψη της ανάπτυξης σκολίωσης, η οποία συχνά συνδυάζεται με διάφορες ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση για την πλάτη, που συνιστάται για σκολίωση, διεγείρει τη βελτίωση του μυϊκού συστήματος, το οποίο μπορεί να στηρίξει πλήρως την σπονδυλική στήλη στην επιθυμητή κατάσταση, διορθώνοντας ανεξάρτητα μικρές αλλαγές, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση πολλών ασθενειών της πλάτης.

Μια καλή εναλλακτική λύση στις ασκήσεις μασάζ και φυσιοθεραπείας είναι η γιόγκα για τη σκολίωση. Προϋπόθεση στην περίπτωση αυτή είναι η κανονικότητα των τάξεων. Ο πιο συνηθισμένος τύπος γιόγκα, ο οποίος, ταυτόχρονα, στοχεύει στην εργασία με το ανθρώπινο σώμα, είναι η hatha yoga. Επίσης πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας θα είναι η κολύμβηση, ειδικά σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία.

Γενικά, μπορούν να διακριθούν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα της θεραπευτικής γυμναστικής για σκολίωση:

• βελτιώνει το μεταβολισμό του οργανισμού.
• έχει τονωτικό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα.
• σας επιτρέπει να χτίσετε ένα αρκετά ισχυρό μυϊκό κορσέ?
• δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για τη διόρθωση της σπονδυλικής στήλης.
• συμβάλλει στην ομαλοποίηση των εσωτερικών οργάνων.

Θεραπεία άσκησης με καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το σύμπλεγμα ασκήσεων για τη σπονδυλική στήλη σε μια ασθένεια όπως η σκολίωση της θωρακικής περιοχής θα πρέπει να εκτελείται καθημερινά, διατηρώντας παράλληλα έναν αργό ρυθμό εφαρμογής με σύντομες καθυστερήσεις σε ακραίες θέσεις. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τέτοια σύμπλοκα δεν επιτρέπουν ξαφνικές κινήσεις. Αφού ολοκληρώσετε το συγκρότημα, είναι λογικό να ξεκουραστείτε λίγο (περίπου 15 λεπτά) ενώ βρίσκεστε στο πλάι σας.

Το κατά προσέγγιση σχήμα του συγκροτήματος άσκησης έχει ως εξής:

1. το προπαρασκευαστικό μέρος, το κύριο καθήκον του οποίου είναι η εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης και η ανακούφιση από την ένταση. Σε αυτό το στάδιο, χρησιμοποιούνται συνήθως ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους μυς της πλάτης. Αυτά όχι μόνο αυξάνουν την αντοχή αυτών των μυών, αλλά και ευνοούν τη δυνατότητα σταθεροποίησης της διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης σε όρθια θέση. Από τη γενική σειρά ασκήσεων χρησιμοποιούνται κυρίως εκείνες που αναπτύσσουν ισορροπία και συντονισμό.
2. Το κύριο μέρος των ασκήσεων περιλαμβάνει ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν δύναμη και γενική αντοχή στους κοιλιακούς μυς και την πλάτη, την αναπνοή και τις διορθωτικές ασκήσεις. Οι θέσεις εκκίνησης βασικά βρίσκονται και γονατίζουν στο στήριγμα. Στοιχεία του παιχνιδιού χρησιμοποιούνται επίσης με την προϋπόθεση για τη διατήρηση της ισορροπίας.
3. στο τελευταίο μέρος - περπάτημα, τρέξιμο, ασκήσεις αναπνοής και συντονισμός. Συνιστάται επίσης η χρήση στοιχείων παιχνιδιών με την προϋπόθεση διατήρησης της σωστής στάσης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα συγκροτήματα άσκησης επιλέγονται από τον γιατρό αυστηρά μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τη συγκεκριμένη ασθένεια.

Κατά προσέγγιση σύνολο ασκήσεων

Θυμηθείτε ότι όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με αργό ρυθμό, ομαλά και χωρίς ξαφνικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, το σύμπλεγμα πρέπει να εκτελείται καθημερινά, ακόμη και στην περίπτωση που η κύρια διόρθωση της σπονδυλικής στήλης έχει ήδη ολοκληρωθεί.

1. Βάζουμε στην πλάτη του, τα χέρια του βρίσκονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού του. Διαχωρίζουμε τους αγκώνες μας στις πλευρές ενώ εισπνέουμε και στη συνέχεια τους επιστρέφουμε με μια εκπνοή. Εκτελέστε 4 φορές.
2. Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Εναλλακτικά, κάμπτοντας τα πόδια, τραβώντας το γόνατο, το φέρουμε στο στομάχι, εκπνέουμε και ευθυγραμμίζουμε - εισπνέουμε. Η άσκηση επαναλαμβάνεται μέχρι και 5 φορές.
3. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Σηκώστε τη λεκάνη έτσι ώστε να λυγίσει στη θωρακική σπονδυλική στήλη. Επαναλάβετε την άσκηση 4 φορές.
4. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τεντώνουμε το ένα χέρι προς τα πάνω και το άλλο (εκείνο που βρίσκεται στην πλευρά της καμπυλότητας) τραβάει στην άκρη και εισπνέει. Πτώση των χεριών εκπνεύσει. Εκτελείται 5 φορές.
5. Βάζουμε στο στομάχι. Σηκώστε τον κορμό έτσι ώστε να λυγίσει στην περιοχή του θώρακα και να αναπνεύσετε. Μετά από αυτό πάμε κάτω και εκπνέουμε. Η άσκηση εκτελείται 4 φορές.
6. Βάζουμε στο στομάχι. Τοποθετούμε το ένα χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού και το άλλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Επέκταση του κορμού και εισπνοή, χαλάρωση και εκπνοή. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4 φορές.
7. Βάζουμε στο στομάχι, τα χέρια πρέπει να τεντωθούν κατά μήκος του σώματος, οι παλάμες να πέσουν κάτω. Στηρίζουμε τα χέρια μας και ανυψώνουμε τα πόδια μας με τις στροφές με ταυτόχρονη ανύψωση του σώματος για να εισπνεύσουμε, ενώ εκπνέουμε, πρέπει να επιστρέψουμε στην αρχική θέση. Εκτελέστε την άσκηση 4 φορές.
8. Ξαπλωμένη στο στομάχι σας, αναπνέετε αυθαίρετα. Ανασυγκροτούμε τα πόδια προς την κατεύθυνση από την οποία υπάρχει καμπυλότητα, μετά την οποία επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 4 φορές.
9. Βρεθείτε στην πλευρά του, στον κύλινδρο, στην πλευρά με την οποία παρατηρείται η καμπυλότητα. Ρίχνουμε τα χέρια μας πίσω από τα κεφάλια μας και εισπνέουμε, στη συνέχεια χαμηλώσουμε τα χέρια μας και εκπνέουμε. Επαναλάβετε 4 φορές με αργό ρυθμό.
10. Παίρνουμε και τα τέσσερα. Πατάμε το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι ταυτόχρονα, εισπνέουμε. Μετά από αυτό, με την εκπνοή, επιστρέφουμε στην αρχική θέση. Μετά από αυτό, αλλάξτε το χέρι και το πόδι σας. Εκτελέστε την άσκηση έως και 6 φορές σε κάθε πλευρά.

Αφού ολοκληρώσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να ξεκουραστούν 15 λεπτά, που βρίσκονται στο πλάι σας.

Κύφωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, θεραπεία και γυμναστική

Η διάγνωση της κύφωσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης γίνεται με κάμψη της θωρακικής πλάτης.

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια ελαφρά καμπυλότητα και θεωρούνται φυσιολογικοί μέχρι να γίνουν αισθητές.

http://lechenie-sustavy.ru/skolioz/uprazhneniya-pri-kifoskolioze-grudnogo-otdela-pozvonochnika/

Γυμναστική

Η καμπύλη σπονδυλική στήλη είναι αρκετά συχνή, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Πολλοί, όταν αναφέρονται σε ειδικούς, διαγιγνώσκονται με κυφοσκολίωση. Αυτή η ασθένεια είναι ένας συνδυασμός δύο ασθενειών, όπως η κυφωση και η σκολίωση. Ο σωστός σχηματισμός της σπονδυλικής στήλης θα βοηθήσει στη γυμναστική σε περίπτωση κυφοσκολίωσης.

Χαρακτηριστικό της νόσου

Η παρουσία καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να παρατηρηθεί αμέσως, ενώ θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας και να συνταγογραφήσετε την απαραίτητη θεραπεία. Στην κυφοσκολίωση υπάρχει μια κάμψη στην σπονδυλική στήλη, η οποία είναι αρκετά εύκολο να βρεθεί κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής εξέτασης. Μια τέτοια κάμψη (σύμφωνα με τον κανόνα) σας επιτρέπει να υπομείνετε καλύτερα σωματική άσκηση και να προσαρμόζεστε καλύτερα στο περπάτημα και στο άλμα. Ωστόσο, με την παρουσία καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης μεγαλύτερη από 45 μοίρες, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν μέτρα, καθώς πρόκειται για παθολογία.

Είναι εύκολο να υπολογίσετε την ασθένεια αν γνωρίζετε τα συμπτώματά της. Τις περισσότερες φορές, η κυφοσκολίωση προσδιορίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ο φοβερός πόνος στην πλάτη.
• σκύβετε?
• την αδυναμία εργασίας με τη σωματική άσκηση.
• γρήγορη κόπωση;
• πονοκεφάλους.

Και αυτά τα συμπτώματα δεν είναι τα τελευταία. Ο πόνος μπορεί επίσης να συνοδεύεται από ζάλη, απώλεια δύναμης. Αιτίες της νόσου μπορεί να είναι τόσο κακή στάση όσο και ψυχολογικό ή σωματικό τραύμα.

Θεραπεία

Προκειμένου να σας δοθεί η σωστή διάγνωση και να συνταγογραφήσετε την απαραίτητη θεραπεία, θα πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για θεραπεία. Όσο νωρίτερα ανιχνεύεται η ασθένεια, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να διορθωθεί και να εξαλειφθεί. Στο αρχικό στάδιο της θεραπείας, η ασθένεια μπορεί να εξαλειφθεί με συντηρητικές μεθόδους.

Για να διατηρηθεί το κράτος, είναι απαραίτητο να τηρηθούν αρκετοί κανόνες στην καθημερινή ζωή, αλλά και να τηρηθεί κάποιος τρόπος ζωής:

• εφαρμόσει φυσική θεραπεία.
• κρατήστε μια σταθερή θέση του σώματος και της πλάτης.
• πρέπει να αλλάξετε το κρεβάτι σας για εκείνους που συνιστώνται από τον γιατρό και να αγοράσετε ένα πιο άκαμπτο κρεβάτι.
• μετακινήστε περισσότερο και περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• εφαρμόστε αθλήματα και άσκηση.
• Απαγορεύεται η μεταφορά της τσάντας σε έναν ώμο και σε μία θέση.

Είναι καλύτερα να μιλήσετε για τις υπόλοιπες αντενδείξεις και συνταγές με το γιατρό σας. Εκτός από όλα τα παραπάνω, θα πρέπει να κάνετε φυσική θεραπεία και να εκτελέσετε τις προβλεπόμενες ασκήσεις.

Είναι σημαντικό! Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε μια σειρά ασκήσεων σε μια επίπεδη, σταθερή επιφάνεια.

Χαρακτηριστικά της τάξης

Συνήθως, στο αρχικό στάδιο της νόσου, οι γιατροί συνταγογραφούν θεραπεία άσκησης, καθώς η χρήση της γυμναστικής βοηθά στην ισορροπία της σπονδυλικής στήλης. Σας δίνεται η ευκαιρία να μελετήσετε με ομάδες ατόμων με σκολίωση, και μπορείτε επίσης να μελετήσετε στο σπίτι μόνοι σας. Είναι σημαντικό να μην χαλαρώσετε, να κάνετε προσπάθειες για ανάκαμψη, πρέπει να εξασκηθείτε σε σκληρή επιφάνεια για να καθορίσετε τη θέση της σπονδυλικής στήλης.

Η θεραπευτική γυμναστική αποσκοπεί στη διόρθωση της καμπυλότητας της πλάτης, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες και τις αρχές της δράσης. Κατά την εκτέλεση ασκήσεων απαιτείται η τήρηση των γενικών αρχών:

1. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο βαθμός καμπυλότητας και ο πόνος κατά την άσκηση.
2. Πριν από τα μαθήματα, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ, καθώς συμβάλλει στην προετοιμασία των μυών για μαθήματα.
3. Είναι απαραίτητο να φορέσετε μια ορθοπεδική κορσέ, διότι έχει ως στόχο να ισιώσει την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Μόνο ο κορσές θα πρέπει να φορεθεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα, καθώς θα συμβάλει στη μείωση του μυϊκού τόνου και αποδυναμωθεί μύες δεν μπορούν με αρκετή δύναμη για να διατηρήσει την κορυφογραμμή και θα είναι ακόμη πιο λυγισμένα.
4. Οι ασκήσεις στο γυμναστήριο είναι καλύτερο να ακυρώνονται, επειδή η υπερβολική άσκηση μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, απαιτούνται φορτία, αλλά πρέπει να είναι μέτρια.
5. Με αυτή την ασθένεια από τον αθλητισμό, η κολύμβηση είναι ευεργετική, καθώς και ασκήσεις στο νερό, καθώς συμβάλλουν στη σύσφιξη των μυών και τη διατήρηση της ισορροπίας.
6. Με την κυφοσκολίωση βαθμού 3, είναι πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί διορθωτική γυμναστική. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού.

Η συμμόρφωση με τους κανόνες θα επιτρέψει την ταχύτερη ανάκαμψη. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις επίμονα, αλλά με συναίσθημα. Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, ο πόνος είναι πιθανός, αλλά δεν πρέπει να είναι πολύ ισχυρός, επειδή ο ισχυρός πόνος μπορεί να υποδεικνύει πιθανή βλάβη στο σώμα. Καλό θα είναι να κάνετε τις ασκήσεις υπό την επίβλεψη ενός γιατρού θεραπείας εκπαιδευτή και την άσκηση, τουλάχιστον στην αρχή να μάθουν όχι μόνο τους κανόνες των επιδόσεων της άσκησης, αλλά και την ασφάλεια. Έχοντας αποκτήσει εμπειρία, μπορείτε να σπουδάσετε στο σπίτι, δημιουργώντας ένα άνετο περιβάλλον για τη διδασκαλία των τάξεων.

Άσκηση

Με τη βοήθεια της ιατρικής γυμναστικής με την κυφοσκολίωση, μπορείτε να σταματήσετε την ανάπτυξη της ασθένειας, η άσκηση, μαζί με άλλες ιατρικές διαδικασίες, θα συμβάλουν στην ανάκαμψη. Η προσοχή σας δίνεται σε ένα σύνολο φυσικής θεραπείας, το οποίο περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

• τα πόδια ταλάντευσης, πρέπει να εκτελούνται όχι περισσότερο από μια γωνία 45 μοιρών και 10-12 φορές.
• κίνηση με τα πόδια σε έναν κύκλο, σταδιακή αύξηση του ρυθμού, εκτέλεση 8-10 φορές?
• μετακινήστε τα πόδια σας αντίθετα από τη φορά των δεικτών του ρολογιού με αύξηση του ρυθμού, εκτελέστε 10-12 φορές.
• που βρίσκεται στο στομάχι σας, σηκώστε το πόδι σας προς τα πάνω, σκύψτε το και πιέστε το στο σώμα σας. είναι σημαντικό ότι το άλλο πόδι δεν αφήνει το πάτωμα, εκτελεί 10-12 φορές?
• σηκώστε, 45 μοίρες, κατεβάστε το πόδι προς την κατεύθυνση που βρίσκεται απέναντι από το σκέλος του ύπτια και επιστρέψτε το πίσω. εκτελέστε 10-12 φορές.
• επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, τώρα μόνο χαμηλώστε το πόδι προς την κατεύθυνση αυτού που βρίσκεται ακίνητος.
• ανασηκώστε το πόδι μέχρι 45 μοίρες και κρατήστε το σε ανάρτηση για 10-15 δευτερόλεπτα.
• στην ύπτια θέση να βάλουν τα πόδια στα πλάτη και να μετακινούν εναλλάξ κάθε πόδι σε εκείνο που βρίσκεται στη θέση του ύπτους.
• άσκηση "ψαλίδι" - ανυψώστε τα δύο πόδια προς τα πάνω και κρατήστε τη θέση για να διασχίσει, εκτελέστε 30-60 δευτερόλεπτα?
• ασκήσει μια «ποδήλατο» - σε ύπτια θέση για να ισιώσει το πλάτος ώμων ποδιών χώρια και να αυξήσει τη στροφή και κάμψη στα γόνατα, εκτελέστε 30 δευτερόλεπτα?
• που βρίσκεται στο στομάχι εναλλάξ να σηκώνουν τα πόδια, κρατώντας την κάτω πλάτη, εκτελεί 10-12 φορές?
• που βρίσκεται στο στομάχι σας, κρατήστε τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας στην κλειδαριά, σηκώστε το σώμα σας και προσπαθήστε να κρατήσετε τη θέση, εκτελέστε 8-10 φορές.

Πριν χρησιμοποιήσετε το συγκρότημα ασκήσεων, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν ειδικό, αφού η ικανότητά σας να μεταφέρετε τα φορτία και η φυσική σας κατάσταση παίζει σημαντικό ρόλο. Για αυτές και άλλες ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς και να συζητήσετε το σύνολο της θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από έναν επαγγελματία.

Η κυφισολία είναι μια μάλλον πολύπλοκη ασθένεια που περιέχει δύο ασθένειες: σκολίωση και κύφωση. Για να προσδιορίσετε την ασθένεια μπορεί να είναι για διάφορους λόγους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Εκτελέστε τη θεραπευτική φυσική κουλτούρα είναι απαραίτητη σύμφωνα με τις ασκήσεις που καθορίζονται από το γιατρό.

http://gimnastikasport.ru/lechebnaya/lfk/pri-kifoskolioze.html

Ασκήσεις για την κυφοσκολίωση: κανόνες θεραπείας για οστικές παραμορφώσεις

Κυφοσκολίωση - καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στην κατακόρυφη και πλάγια κατεύθυνση, όταν ο βαθμός καμπυλότητας υπερβαίνει τους 45 βαθμούς. Οι ειδικοί διαιρούν τις δύο έννοιες σε ανεξάρτητες ασθένειες - την κύφωση και τη σκολίωση, οι οποίες επιδεινώνουν την πορεία του άλλου. Στο αρχικό στάδιο, με την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ιατρική γυμναστική και να φοράτε κορσέ.

Κατά τη διάρκεια της κυφωσκολίωσης συχνά καταφεύγουμε σε χειρουργική επέμβαση με μακροχρόνια ανάρρωση, αλλά ακόμη και τέτοια μέτρα δεν οδηγούν πάντοτε στα επιθυμητά αποτελέσματα. Η θεραπεία άσκησης για την κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας της κυφοσκολιώσεως σε πρώιμο στάδιο της παθολογίας.

Χαρακτηριστικά της φυσικοθεραπείας

Η θεραπευτική γυμναστική για την κυφοσκολίωση είναι μία από τις κύριες μεθόδους θεραπείας των παραμορφώσεων των οστών. Η πορεία της γυμναστικής είναι μακρά και τακτική. Μόνο με τη συνεχή πορεία γυμναστικής είναι πιθανά θετικά αποτελέσματα. Μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι ή σε εξοπλισμένες αίθουσες, μεμονωμένα ή σε μικρές ομάδες. Κατά τη διάρκεια των τάξεων, είναι σημαντικό να καθορίσετε τη θέση της σπονδυλικής στήλης με ειδικά κορσέδες ή επίδεσμοι. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις ακόλουθες κύριες πτυχές:

• κατά τη διάρκεια των τάξεων, φορώντας ένα ορθοπεδικό κορσέ είναι υποχρεωτικό.
• Μην παρακολουθείτε μαθήματα στο γυμναστήριο.
• Οι ασκήσεις δεν πρέπει να φέρνουν πόνο, δυσφορία.

Είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι η θεραπευτική γυμναστική απαγορεύεται όταν αγνοείται η κυφοσκολίωση, όταν ο οστικός ιστός συμπιέζει ή υποβαθμίζει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φυσιοθεραπεία μπορεί να είναι απειλητική για τον ασθενή.

Βασικές ασκήσεις

Η γυμναστική σάς επιτρέπει να ελέγχετε τον βαθμό καμπυλότητας κατά τη διάρκεια των κανονικών ασκήσεων, βοηθά στη διόρθωση της κυφοσκολίωσης σε ένα στάδιο ανάπτυξης. Το σύνθετο LFK περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

• θέρμανση των μυών σε ένα ζεστό μπάνιο?
• μασάζ;
• εκπαίδευση

Όλες οι ασκήσεις για την κυφοσκολίωση κατανέμονται σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά της αρχικής στάσης. Είναι σημαντικό να φοράτε πλεκτά ή κορσέδες. Οι ακόλουθες ασκήσεις θεωρούνται αποτελεσματικές:

Υψηλή ορεινή στάση

Ο ασθενής στέκεται κάθετα κοντά στον τοίχο, κινεί τα πόδια μαζί και τα τακούνια διαχέονται. Τα χέρια πρέπει να τεντώνουν ελεύθερα κατά μήκος του κορμού. Σε βάρος των δύο-λαιμών μύες τραβώντας και τραβώντας προς τα πάνω, σαν να τραβώντας όλο το σώμα. Το στήθος, ταυτόχρονα, κολλάει προς τα εμπρός, και το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο τραβιέται μέσα. Οι αρχάριοι μπορούν να κάνουν την άσκηση, ακουμπώντας στον τοίχο.

Σε βάρος τριών ή τεσσάρων, σηκώνουν τα χέρια τους και τεντώνουν ταυτόχρονα με τους μυς του λαιμού. Έτσι, αποδεικνύεται ότι ένα άτομο τραβάει με όλο το σώμα του στο ανώτατο όριο. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, υπάρχει μια μικρή ένταση στις δομές των μυών, παρόμοια με ορισμένα στοιχεία τεντώματος.

Τοποθετήστε το δεξί τρίγωνο

Ο ασθενής στέκεται ευθεία, μετά απλώνει τα πόδια του έτσι ώστε η απόσταση μεταξύ τους να είναι περίπου 90 μοίρες. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι μύες της κοιλιάς, του αυχένα, των γλουτών πρέπει να είναι τεταμένοι. Η οσφυϊκή περιοχή δεν πρέπει να κάμπτεται πάρα πολύ. Το αριστερό πόδι στρέφεται προς τα έξω και τα χέρια στα πλάγια, μετά από το οποίο σχηματίζουν μια μαλακή, ομαλή κλίση προς τα αριστερά.

Πρέπει να κλίνει όσο το επιτρέπει το σώμα. Μετά από 2-3 δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Το ίδιο επαναλαμβάνεται με το δεξί πόδι, κάνοντας τις πλαγιές, αντίστοιχα, προς τα δεξιά.

Ρίξτε "σκυλάκι"

Η θέση εκκίνησης είναι τέσσερα. Η κύρια έμφαση στην απόδοση πρέπει να πέφτει αποκλειστικά στα χέρια. Τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα, οι ώμοι είναι κεκλιμένοι στο πάτωμα, τα δάχτυλα στηρίζονται στο πάτωμα. Η κοιλιά πρέπει να τραβηχτεί, η ωμοπλάτη είναι σημαντική για να προσπαθήσει να φέρει μαζί. Για να εκτελέσετε, κατ 'αυτόν τον τρόπο, ωθήσεις από το πάτωμα, στερεώνοντας σε κάθε σημείο τη θέση του σώματος για 30 δευτερόλεπτα.

Cobra θέτουν

Αυτή η άσκηση εκτελείται ξαπλωμένη στο πάτωμα στο στομάχι. Τα πόδια πρέπει να είναι ισιωμένα και τεντωμένα, τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να τεντωθούν. Τα όπλα λυγίζονται στους αγκώνες, τα χέρια πιέζονται καλά στο πάτωμα. Κατά την εισπνοή, σηκώστε το επάνω μέρος του βραχίονα και τον κορμό, τοποθετώντας τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Ο ασθενής σέρνει σαν κόμπρα, έτσι η άσκηση έχει αυτό το όνομα.

Οι πρώτες ασκήσεις θα πρέπει να εκτελούνται μαζί με τον εκπαιδευτή. Η περαιτέρω εφαρμογή τους είναι δυνατή στο σπίτι. Ο κύριος στόχος της θεραπείας άσκησης είναι η θεραπεία, οπότε η άσκηση δεν πρέπει να βλάπτει. Κατά τη συνταγογράφηση της θεραπείας, οι γιατροί λαμβάνουν υπόψη το κλινικό ιστορικό (κήλη, οστεοχονδρόζη, σπονδυλική αστάθεια οποιασδήποτε θέσης), τον βαθμό καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, την ηλικία και τη γενική ευεξία του ασθενούς.

Γιόγκα και τέντωμα

Άλλοι τρόποι αντιμετώπισης της κυφωσκολίωσης δεν είναι μόνο η γυμναστική και το μασάζ, αλλά και η γιόγκα, οι πιλάτες και το τέντωμα. Οι σύγχρονες τάσεις στην καταλληλότητα προτιμούνται για πολλούς ασθενείς. Οι βασικές αρχές αυτών των τύπων επαγγελμάτων είναι:

• ήπια διάστρεμμα, σπονδυλική στήλη.
• ενίσχυση του νωτιαίου μυϊκού πλαισίου.
• μέγιστη χαλάρωση.
• ενισχύοντας τον συνολικό τόνο.

Για να δημιουργηθεί η σωστή στάση, οι ασθενείς πρέπει να εργάζονται για αρκετά χρόνια. Μην περιμένετε για άμεσα αποτελέσματα. Επίσης, μπορείτε να εκτελέσετε το τέντωμα στο σπίτι:

• σπονδυλικές εκτροπές, που στέκονται σε όλες τις τέσσερις?
• θέση στο πίσω μέρος και συστροφή της σπονδυλικής στήλης προς διάφορες κατευθύνσεις.
• στη θέση στις ασκήσεις της κοιλιάς "βάρκα", τα πόδια kihi επάνω.

Όταν εκτελείτε ασκήσεις, συνιστάται να στερεώσετε την πλάτη με έναν επίδεσμο και για να μην επιδεινώσετε την απόκλιση των σπονδυλικών δομών: χόνδρους, μυϊκούς συνδέσμους και ιστό οστών. Όλες οι ενέργειες πρέπει να εκτελούνται αργά, ομαλά, χωρίς τσιμπήματα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, σχεδόν όλες οι ασκήσεις συνδέονται με το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, ανεξάρτητα από την αρχική στάση του σώματος.

Οι αποτελεσματικές ασκήσεις των βραχιόνων είναι αποτελεσματικές κατά της σκολίωσης. Στο σπίτι μπορείτε να βάλετε μια οριζόντια μπάρα στην οποία μπορείτε να κρεμάσετε πριν και μετά την τάξη. Μια τέτοια προθέρμανση χαλαρώνει τους μυς της σπονδυλικής στήλης, ενισχύει την τάνυση και έχει μεγάλη επίδραση στην κατάσταση του κατακόρυφου άξονα.
Άλλες ασκήσεις και μέθοδοι

Σήμερα, η βάση της θεραπευτικής γυμναστικής για την κυφοσκολίωση είναι μια ποικιλία διαφορετικών τεχνικών που επηρεάζουν σε διαφορετικό βαθμό τη δομή της σπονδυλικής στήλης.

Τέτοιες ασκήσεις είναι αποτελεσματικές για την κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης:

1. Ψαλίδι και λακτίσματα. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας έτσι ώστε να σχηματίζεται μια γωνία 90 μοιρών. Κάτω από το κεφάλι μπορείτε να βάλετε ένα μικρό ρολό για να βελτιώσετε την αναπνοή, τη λειτουργία του διαφράγματος. Η άσκηση γίνεται αργά για να αισθανθεί την ένταση των μυϊκών δομών.
2. Κερί. Η άσκηση εκτελείται στην πλάτη. Γι 'αυτό, οι βραχίονες υποστηρίζονται από τα χέρια και τα πόδια ανεβαίνουν προς τα πάνω. Έτσι, φαντάζει κάτι σαν ένα κερί. Διάρκεια άσκησης για 1-2 λεπτά, στη συνέχεια χαμηλώστε τα πόδια προς τα κάτω και επαναλάβετε ξανά.
3. Σπονδυλική έλξη. Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη, τα χέρια και τα πόδια είναι απλωμένα. Σε ένα ή δύο, πρέπει να προσπαθήσετε να «τεντώσετε» τον κορμό με τα πόδια και τα χέρια σας για 30-40 δευτερόλεπτα. Στο τέλος θα πρέπει να ξεκουραστούν και να επαναληφθούν αρκετές φορές.

Πολλοί ειδικοί συστήνουν στους ασθενείς με κυφοσκολίωση να εγγραφούν για μια πισίνα ή μια αερόμπικ στο νερό. Το κολύμπι αναπτύσσει τους μυς της πλάτης, βοηθά στην ευθυγράμμιση της οστικής δομής. Επιπλέον, η αλληλεπίδραση με το νερό δημιουργεί πρόσθετη τάση, ένα ομαλό φορτίο, παρέχει την απαραίτητη αντίσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης.

http://spinaneboli.ru/uprajneniia-dlia-spiny/uprazhneniya-pri-kifoskolioze/

Η επίδραση της φυσικής θεραπείας για την κυφοσκολίωση

Η άσκηση για την κυφοσκολίωση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αποκατάσταση της σωστής στάσης. Αλλά πρώτα να διευκρινίσουμε τι εννοείται με την ίδια την έννοια της κυφοσκολιώσεως.

Από την ανατομία του μυοσκελετικού συστήματος

Η κατάσταση της σπονδυλικής στήλης επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το συνολικό επίπεδο της υγείας του σώματός μας. Στην φυσική θέση της σπονδυλικής στήλης έχει τέσσερις στροφές. Δύο από αυτές κατευθύνονται κατά μήκος του μπροστινού μέρους και βρίσκονται στο κάτω μέρος της πλάτης και στον αυχενικό τομέα. Δύο ακόμα απορρίπτονται πίσω και βρίσκονται στην ιερή και θωρακική σπονδυλική στήλη.

Αυτός ο σχεδιασμός του σκελετού σάς επιτρέπει να κατανέμετε ομοιόμορφα το αντιληπτό φορτίο και να το απορροφάτε όταν περπατάτε ή τρέχετε. Ωστόσο, ο σχηματισμός αποκλίσεων που παραβιάζουν τη φυσική κατάσταση των πραγμάτων είναι δυνατή.

Κυφωσκολίωση και αιτίες της

Η κυφοσκολίωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τον σχηματισμό νωτιαίων παραμορφώσεων ταυτόχρονα σε δύο κατευθύνσεις:

• υπερβολική κάμψη της πλάτης (κυφωση);
• απόκλιση στην πλευρά (σκολίωση).

Ταυτόχρονη σύνθετη δημιουργία αυτών των ανωμαλιών και προκαλεί την κυφοσκολίωση. Μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε ηλικία και για διάφορους λόγους: αδύναμοι νωτιαίοι μύες, τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης, υπερβολική άσκηση, κληρονομικά φυσικά χαρακτηριστικά.

Στους μαθητές, αυτή η διαταραχή διευκολύνεται από παρατεταμένη συνεδρίαση σε υπολογιστή ή σχολείο, βυθίζοντας μπροστά σε οθόνη υπολογιστή ή smartphone. Μπορεί να υπάρχει η επιθυμία να γίνει πιο διακριτική, σαν να μειώνεται. Σε αυτή την περίπτωση, ο έφηβος καρφώνει.

Κατά την παιδική ηλικία και την εφηβεία, αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην ανεπαρκή σωματική δραστηριότητα και την εμφάνιση προβλημάτων με τη στάση του σώματος. Εάν λάβετε έγκαιρα μέτρα, η κατάσταση είναι πολύ πιθανή να διορθωθεί στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης της παθολογίας.

Η κυφοσκολίωση διαιρείται σε τέσσερις βαθμούς, ανάλογα με το μέγεθος του στελέχους. Κατά συνέπεια, όσο υψηλότερος είναι ο βαθμός, τόσο πιο σοβαρές είναι οι μεταβολές παραμόρφωσης στην σπονδυλική στήλη.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την έγκαιρη ανίχνευση της νόσου. Οι βαθμοί 1 και 2 επιτρέπουν την αποτελεσματική χρήση συντηρητικών μεθόδων. Αλλά όταν η ασθένεια παίρνει σοβαρές μορφές, είναι δυνατή η επίλυση του προβλήματος μόνο με χειρουργική επέμβαση.

Κάτω από τη συντηρητική μέθοδο κατανοείτε το μασάζ χρησιμοποιώντας χειροκίνητη έκθεση, φυσιοθεραπεία και, φυσικά, φυσική θεραπεία.

Αποτελεσματική μέθοδος μάχης

Η θεραπευτική άσκηση είναι επαρκώς αποτελεσματική στη θεραπεία και την πρόληψη της κυφωσκολίωσης. Πρέπει όμως να σημειωθεί ότι είναι αποτελεσματικό μόνο σε περίπτωση ασθένειας πρώτου ή δευτέρου βαθμού σοβαρότητας.

Με συστηματική εκτέλεση ασκήσεων, μπορεί να ενισχυθούν οι σπονδυλικοί μύες και να εξαλειφθεί η παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, η γυμναστική συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού των ουσιών στη σπονδυλική στήλη.

Αλλά, αρχικά, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η θεραπεία άσκησης δεν συνιστάται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• σε υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία σώματος.
• εάν υπάρχουν ψυχικά προβλήματα.
• όταν η πίεση του αίματος άλματα?
• με διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος.

Η επίδραση της γυμναστικής θα είναι πολύ ισχυρότερη εάν προεκτείνετε τους νωτιαίους μυς σας με ένα μασάζ ή μια μπανιέρα.

Το προτεινόμενο σύνολο ασκήσεων

Από τη στάση

Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν με την περίπλοκη και τακτική τους απόδοση:

• εκτελούνται εναλλακτικά ταλαντεύοντας το ένα και το άλλο σκέλος, με γωνία όχι μεγαλύτερη από 45º. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση μέχρι και 12 φορές με κάθε πόδι.
• στρέφοντας τα πόδια προς την κατεύθυνση της ώρας - αυτό βοηθά στην ενίσχυση της μυϊκής δομής της οσφυϊκής περιοχής. Η κίνηση επιταχύνεται σταδιακά, επαναλαμβάνεται έως και 12 φορές.
• ομοίως, προς την άλλη κατεύθυνση. Εκτελείται επίσης μέχρι και 12 φορές.

Από τη θέση ύπτια

Η εκτέλεση των παρακάτω ασκήσεων συνεχίζεται από τη θέση, που βρίσκεται στην ύπτια θέση στην πλάτη:

• το πόδι ανεβαίνει πλήρως, κάμπτεται στην άρθρωση του γόνατος και πιέζει το σώμα. Είναι σημαντικό το δεύτερο να μην αφήνει το πάτωμα. Σταδιακά έφερε στην αρχική θέση. Έως και 12 επαναλήψεις.
• το πόδι ανεβαίνει στο επίπεδο του γόνατος. Μετά από αυτό, το πόδι ξεκινάει προς μία και προς την άλλη κατεύθυνση. Επαναλάβετε 12 φορές.
• το πόδι ανυψώνεται υπό γωνία 45 °, μετά κατέρχεται πίσω από το άλλο, και πάλι - επάνω, κινώντας σε έναν κύκλο. Η άσκηση εκτελείται 12 φορές για κάθε μία.
• σε όρθια θέση, το πόδι ανεβαίνει κατακόρυφα και στη συνέχεια πέφτει προς τα έξω σε σχέση με το άλλο, το πόδι πρέπει να αγγίζει το δάπεδο με το εσωτερικό. Ο αριθμός των επαναλήψεων της άσκησης είναι έως και 10 φορές για κάθε σκέλος.
• κρατήστε το πόδι ανυψωμένο σε γωνία 45º. αυτό δημιουργεί ένα μέγιστο φορτίο στους οσφυϊκούς μύες. Πηγαίνει κάτω αφού κρατηθεί στη θέση αυτή σε 10-15 δευτερόλεπτα.
• το πρώτο πόδι ανεβαίνει, τότε το άλλο συνδέει, τότε και οι δύο, ταυτόχρονα και χωρίς βιασύνη, κινούνται προς τα κάτω. Επαναλάβετε την άσκηση, ξεκινώντας από το άλλο πόδι.
• η άσκηση "ψαλίδι" εκτελείται με τα πόδια από μια πρηνή θέση. Τα τελευταία, ταυτόχρονα, κάνουν χαρακτηριστικές μετακινήσεις, χωρίς να αγγίζουν το πάτωμα. Διάρκεια - περίπου ένα λεπτό?
• τα ευθεία πόδια ανεβαίνουν μέχρι 45 °, σιγά-σιγά απομακρύνονται, μειώνονται και κατεβαίνουν στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνεται 10 φορές.
• "Ποδήλατο". Ανυψώνοντας κάθετα τα ίσια πόδια, εναλλάξ λυγίζουν και ισιώνουν. Διάρκεια εκτέλεσης - περίπου μισό λεπτό.
• περιστρέφεται με τα πόδια κατά μήκος μιας μικρής ακτίνας. Ο αριθμός επαναλήψεων - έως 10.
• παρόμοιες περιστροφές, αλλά προς την άλλη κατεύθυνση, με το ίδιο εύρος και αριθμό επαναλήψεων.

Από το να βρίσκεται στο πλάι

Συνεχίστε να εκτελείτε γυμναστική θα πρέπει να στραφεί από την πλευρά του:

• το κάτω χέρι εκτείνεται μπροστά του, η παλάμη είναι στραμμένη προς τα κάτω, το ελεύθερο χέρι είναι παράλληλο προς το σώμα.
• το ελεύθερο πόδι ανυψώνεται και χαμηλώνει. Ο αριθμός επαναλήψεων - έως 12.
• μετά την ανύψωση του ευθύγραμμου ελεύθερου ποδιού, φέρεται μπροστά του, αγγίζει το πόδι στο πάτωμα και κατεβαίνει στην αρχική θέση. Λειτουργεί περίπου 12 φορές.
• το ελεύθερο χέρι είναι λυγισμένο στον αγκώνα, ο πόδι του ελεύθερου ποδιού έρχεται στο γόνατο. Ταυτόχρονα, ο αρθρωτός σύνδεσμος του ελεύθερου χεριού επιστρέφεται, εκτελούνται ελαστικές κινήσεις και οι αρθρώσεις του αγκώνα και του γονάτου αγγίζουν συγχρόνως το πάτωμα. Επαναλαμβάνεται 10 φορές.
• πόδι, σε άμεση κατάσταση, ανεβαίνει και ξεκινά εμπρός και πλάγια, ταυτόχρονα, το ελεύθερο χέρι ξεκινά πίσω από την πλάτη και επάνω. Επαναλαμβάνεται έως και 10 φορές.
• και τα δύο πόδια ανεβαίνουν ταυτόχρονα, σε ένα μικρό ύψος, περίπου 7 φορές?
• το πόδι, λυγισμένο στο γόνατο, ανεβαίνει και στη συνέχεια έρχεται στο σώμα. Μετά - επιστρέφει στο πρωτότυπο. Λειτουργεί έως και 10 φορές.
• το πόδι ξεκινάει πίσω, πρέπει να αγγίξετε τη φτέρνα στο πάτωμα, επιστρέφει στην αρχική του θέση μέσω της κορυφαίας θέσης. Η άσκηση επαναλαμβάνεται μέχρι και 10 φορές.

Από την πρηνή θέση

Η γυμναστική συνεχίζεται, έχοντας γυρίσει την κοιλιά προς τα κάτω, τα χέρια τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος, οι παλάμες στρέφονται στο πάτωμα, τα πόδια είναι κλειστά, τα πόδια και το πηγούνι στηρίζονται στο πάτωμα:

• τα πόδια ανεβαίνουν εναλλάξ, με μια κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης, η κεφαλή γυρίζει προς την κατεύθυνση του ποδιού που κάνει την κίνηση. Ο αριθμός επαναλήψεων - έως 12.
• τα χέρια είναι κλειστά στο πίσω μέρος του κεφαλιού, οι αρθρώσεις των αγκώνων έχουν μέγιστη απόσταση. Το σώμα ανεβαίνει, το βλέμμα στραμμένο μπροστά σας, τα πόδια βρίσκονται στην αρχική θέση. Λειτουργεί έως και 10 φορές.
• μια πρέσα πάγκου εκτελείται από μια πρηνή θέση (παλάμες που ακουμπούν στο πάτωμα σε επίπεδο ώμων) με ταυτόχρονη εκτροπή στην κάτω πλάτη. Επαναλαμβάνεται έως και 10 φορές.
• όλα τα άκρα ανεβαίνουν ταυτόχρονα πάνω από το πάτωμα, με κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης. Ο αριθμός των επαναλήψεων - έως και 10 φορές.
• το σώμα σηκώνεται, είναι απαραίτητο να αγγίξει το πόδι με το χέρι, το βλέμμα στρίβει στο χέρι που εκτελεί την κίνηση. Επαναλαμβάνεται με τα δύο χέρια με τη σειρά, με μια στροφή του κεφαλιού, έως και 12 φορές.
• τα ισιωμένα πόδια ανεβαίνουν, η μέση χάνει και επιστρέφει στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνεται έως και 10 φορές.
• τα χέρια που κρατούν τα πόδια, οι αρθρώσεις γόνατος και το σώμα βγαίνουν από το πάτωμα. Κουνώντας προς τις δύο κατευθύνσεις, επιστρέφοντας στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνεται έως και 7 φορές.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της γυμναστικής προωθείται από ένα επακόλουθο ζεστό μπάνιο και ένα χαλαρωτικό μασάζ. Αλλά, σε περίπτωση πόνου στη σπονδυλική στήλη και άλλης δυσφορίας, πρέπει να σταματήσετε αμέσως να κάνετε τις ασκήσεις και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Το δεδομένο σύμπλεγμα συνιστάται σε γενικές περιπτώσεις, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προσαρμοστεί, λαμβάνοντας υπόψη μεμονωμένα χαρακτηριστικά και προβλήματα.

Βλέπε μία από τις παρακάτω επιλογές επεξεργασίας.

Σημασία της πρόληψης

Η πρόληψη είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη μιας τέτοιας ασθένειας. Θα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν δώσετε προσοχή σε αυτό από την πρώιμη παιδική ηλικία.

Εκτός από την παραπάνω γυμναστική, εάν οι αλλαγές είναι έντονα σημαντικές, ένα υποστηρικτικό κορσέ μπορεί να βοηθήσει να ισιώσει η στάση του σώματος. Προκειμένου να κατανέμετε ομοιόμορφα το φορτίο στους μύες της πλάτης, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα και όχι μια συνηθισμένη τσάντα.

Είναι σημαντικό να οργανωθεί σωστά ο χώρος εργασίας για τον σπουδαστή, ώστε το ανεπαρκές φως ή το ύψος του τραπεζιού να μην τους αναγκάζει να κλίνουν πάνω από το σημειωματάριο. Είναι απαραίτητο να κοιμηθείτε σε μια επίπεδη ελαστική ή ακόμα και στερεά επιφάνεια. Αυτά τα μέτρα θα αποτρέψουν την εμφάνιση προβλημάτων στην πλάτη και δεν θα απαιτείται θεραπεία.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σωστή στάση θα βοηθήσει στην αποφυγή επακόλουθων σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Θεραπεία άσκησης για σπονδυλίωση σπονδυλικής στήλης και άλλα τμήματα

Σκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Θεραπευτική άσκηση σε περίπτωση θωρακικής δυσμορφίας σε παιδί

http://fiziotera.ru/lfk-pri-kifoskolioze/

Ασκήσεις για τη διόρθωση της κυφωσκολίωσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Οικολογία της ζωής: Υγεία. Η κυφωσκολίωση είναι μια συνδυασμένη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, στην οποία αυξάνεται ταυτόχρονα η θωρακική κύφωση και η μετατόπιση των σπονδύλων γύρω από τον άξονά της και στην πλευρά. Η θεραπεία μιας τέτοιας σοβαρής παθολογίας θα πρέπει να είναι πολύπλοκη.

Η κυφωσκολίωση είναι μια συνδυασμένη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, στην οποία αυξάνεται ταυτόχρονα η θωρακική κύφωση και η μετατόπιση των σπονδύλων γύρω από τον άξονά της και στην πλευρά. Η θεραπεία μιας τέτοιας σοβαρής παθολογίας θα πρέπει να είναι πολύπλοκη.

Ανάλογα με το στάδιο της ασθένειας, μπορεί να είναι συντηρητική και περιλαμβάνει κορσέδες, φυσική θεραπεία, μασάζ, φυσιοθεραπεία.

Στην κυφοσκολίωση, οι ασκήσεις κατέχουν την κύρια θέση στο θεραπευτικό σχήμα. Τρέχουσες μορφές καμπυλότητας συχνά απαιτούν χειρουργική διόρθωση.

Τι είδους ασκήσεις εμφανίζονται;

Για τη διόρθωση της κυφοσκολιώσεως της θωρακικής σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται ασκήσεις για την ενίσχυση των μυϊκών ομάδων των οπίσθιων και κοιλιακών μυών, επιτρέποντας τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης για τη βελτίωση του όγκου του πνεύμονα.

Για το σκοπό αυτό μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες τεχνικές:

1. Θεραπευτική σωματική άσκηση (θεραπεία άσκησης).

2. Ασκήσεις στο νερό.

3. Σταθερή θέση σώματος για τη διόρθωση της καμπυλότητας.

4. Ορισμένα αθλήματα, όπως κολύμβηση.

5. Αναπνευστική γυμναστική.

Ποια μέθοδος είναι η πλέον κατάλληλη για τον ασθενή, ο γιατρός θα καθορίσει τον σπερματολόγο ή τον τραυματολόγο. Συχνά χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός διαφόρων τύπων σωματικής άσκησης.

Για τις παθολογικές καμπύλες της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, μερικές απλές κινήσεις μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές.

Άσκηση "ορεινή στάση"

Για να το εκτελέσετε, είναι απαραίτητο να γίνετε ίσιοι, τα πόδια μαζί, με τα δάκτυλα τοποθετημένα δίπλα-δίπλα, και τα τακούνια θα πρέπει να είναι ελαφρώς απλωμένα. Τα χέρια εκτείνονται κατά μήκος του σώματος, οι παλάμες επεκτείνονται στους γοφούς. Τεντώστε όλο το σώμα και το κεφάλι επάνω, με το στομάχι να τραβιέται μέσα, και το στήθος πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένο προς τα εμπρός.

Για αρχάριους ή φυσικά απροετοίμαστους ανθρώπους, μια άσκηση μπορεί να είναι κατάλληλη όταν τμήματα του σώματος αγγίζουν τον τοίχο.

Ταυτόχρονα, οι βραχίονες ανυψώνονται προς τα πάνω με τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός, ομοίως, πρέπει να προσπαθήσετε να φτάσετε με ολόκληρο το σώμα και να το κεφάλι προς τα πάνω. Αυτή η θέση θα πρέπει να καθοριστεί για 30-40 δευτερόλεπτα, η αναπνοή θα πρέπει να είναι ομαλή και ήρεμη, η εμφάνιση θα πρέπει να σταθεροποιηθεί σε ένα σημείο.

"Τρίγωνο Pose"

Είναι απαραίτητο να γίνουν ίσια, τα πόδια χωρίζονται σε απόσταση 80-90cm. Η πλάτη πρέπει να ισιωθεί, το στομάχι να αποσυρθεί, οι φιλέε δεν πρέπει να έχουν ισχυρή κάμψη. Απλώστε το αριστερό πόδι προς τα έξω και απλώστε τα χέρια στα πλάγια. Κάνουμε μια ομαλή κλίση προς τα αριστερά, είναι απαραίτητο να λυγίσουμε όσο το σώμα επιτρέπει και τα χέρια πρέπει να διατηρούν την αρχική τους θέση.

Ταυτόχρονα, το αριστερό χέρι ολισθαίνει κατά μήκος του μηρού, μετά κατά μήκος του κάτω ποδιού, αν είναι δυνατόν, φτάνει στο πόδι. Το δεξί χέρι βαθμιαία ανεβαίνει και το κεφάλι γυρνά προς το μέρος του. Στερεώστε τη θέση όσο το δυνατόν περισσότερο, περίπου 20-30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε την άσκηση από την άλλη πλευρά.

"Σκύλοι μοιάζουν με την όψη"

Είναι πολύ σημαντικό σε αυτή την άσκηση να πάρει σωστά την αρχική θέση. Η αρχική θέση στέκεται στα τέσσερα. Η κύρια έμφαση πέφτει στα χέρια, ειδικά στο δείκτη, τα χέρια είναι ευθεία, οι ώμοι είναι ακριβώς κάτω από τα αυτιά. Τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα και ελαφρώς διαχωρισμένα, τα δάκτυλα των ποδιών στερεώνονται στο πάτωμα. Οι ωμοπλάτες στην πλάτη ελαφρώς μειώνονται, το στομάχι τραβιέται.

Ανασηκώστε ομαλά την λεκάνη, ενώ τα χέρια παραμένουν τεντωμένα προς τα εμπρός, οι παλάμες σταθεροποιούνται στο πάτωμα. Είναι απαραίτητο να ισιώσετε τα πόδια και να χαμηλώσετε τα πόδια πλήρως στο πάτωμα. Κεφάλι προς τα κάτω. Στερεώστε τη θέση για 20-30 δευτερόλεπτα.

"Cobra Pose"

Αυτή η άσκηση εκτελείται ξαπλωμένη στο πάτωμα. Είναι απαραίτητο να ξαπλώνετε στο στομάχι, τα πόδια να είναι ομοιόμορφα και ελαφρώς τεταμένα, τα δάχτυλα των ποδιών θα πρέπει επίσης να τραβιούνται. Οι βραχίονες πρέπει να κάμπτονται στους αγκώνες και να τοποθετούνται κοντά στο σώμα, οι παλάμες πρέπει να βρίσκονται κάτω από τις αρθρώσεις του ώμου. Το μέτωπο και το πηγούνι πιέζονται στο πάτωμα.

Παίρνουμε μια αναπνοή, αρχίζουμε να ανεβαίνουμε σιγά-σιγά την επάνω ζώνη ώμου και τον κορμό, ενώ οι μύες της πλάτης πρέπει να εκτελούν την κύρια εργασία. Αυτή η θέση πρέπει να καθυστερήσει 5-10 δευτερόλεπτα. Κατόπιν εκπνέετε και κατεβείτε στην αρχική θέση. Μια πιο περίπλοκη επιλογή άσκησης είναι να γυρίσετε το κεφάλι σας προς τα αριστερά με μια υπερυψωμένη ζώνη ώμων, ενώ προσπαθείτε να κοιτάξετε το αριστερό πόδι και, στη συνέχεια, εκτελέστε την ίδια κίνηση προς τα δεξιά.

Πριν ξεκινήσετε να ασκείτε αυτές τις ασκήσεις, ο ασθενής πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό του. Δεδομένου ότι αυτές οι ασκήσεις συμβάλλουν όχι μόνο στην ενίσχυση των μυών, αλλά και στην τάνυση των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης, μερικοί άνθρωποι με κυφοσκολίωση μπορούν να αντενδείκνυνται.

Επιπλέον, θα πρέπει να εκτελούνται υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή, δεδομένου ότι κάθε άσκηση έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες και χαρακτηριστικά, συνοδευόμενα από ένα ορισμένο ρυθμό αναπνοής. Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, θα πρέπει να αναθεωρηθεί το σύμπλεγμα ή να εγκαταλειφθούν πολύπλοκες κινήσεις.

Άλλοι τύποι άσκησης

Οι κλασικές μέθοδοι φυσικής θεραπείας για τη διόρθωση της κυφωσκολίωσης έχουν επίσης αναπτυχθεί. Το σύμπλεγμα θεραπείας άσκησης για την κυφοσκολίωση περιλαμβάνει ασκήσεις στην πλάτη, στην κοιλιά, σε όλες τις τέσσερις και στην εμβρυϊκή θέση. Τέτοιες αρχικές θέσεις συμβάλλουν στη μέγιστη εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης, ενισχύουν τους εξασθενημένους μυς της πλάτης.

http://econet.ru/articles/151505-uprazhneniya-dlya-korrektsii-kifoskolioza-grudnogo-otdela-pozvonochnika

Χρήσιμες ασκήσεις για την κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Οι ασκήσεις για την κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορούν να ομαλοποιήσουν το μυϊκό κορσέ της πλάτης και να βελτιώσουν την παροχή αίματος στην σπονδυλική στήλη. Δεδομένου του υψηλού βαθμού κινδύνου επιπλοκών αυτής της παθολογίας, οι γιατροί προσεγγίζουν μεμονωμένα την επιλογή γυμναστικών ασκήσεων για κάθε ασθενή.

Σύνθετη θεραπεία άσκησης για θωρακική κυφοσκολίωση

Η θεραπεία άσκησης για την κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να κατευθύνεται σε ένα δυναμικό ή σταθερό συστατικό της νόσου. Το δυναμικό στοιχείο είναι η λειτουργικότητα του μυϊκού συστήματος. Το στατικό συστατικό είναι το οστεο-αρθρικό σύστημα της σπονδυλικής στήλης.

Οι μεταβολές των συνδέσμων και των μυών χωρίς παθολογικές αλλαγές στους σπονδύλους απαιτούν ενεργό γυμναστική, η οποία θα βοηθήσει να ξεφορτωθεί εντελώς την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (με 1 ή 2 μοίρες). Οι στατικές αλλαγές είναι πιο δύσκολο να διορθωθούν. Αυτά εκφράζονται στην παθολογία βαθμού 3 και 4 και απαιτούν συχνά χειρουργική θεραπεία.

Η σωστή επιλογή ασκήσεων επιτρέπει όχι μόνο την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του μυϊκού συστήματος της πλάτης, αλλά και τη βελτίωση του μεταβολισμού στους σπονδύλους. Πριν από την έναρξη της φυσικής θεραπείας, προτείνουμε θεραπευτικό μασάζ και ντους αντίθεσης.

Διαβάστε για το kyphosis εδώ.

Σύνθετη θεραπεία άσκησης για κυφοσκολίωση 1 ή 2 βαθμών:

• Περιστρέψτε τα πόδια σας επάνω, αλλά όχι περισσότερο από μια γωνία 45 μοιρών. Ο αριθμός επαναλήψεων - 10-12.
• Οι ασκήσεις κυκλικού ποδιού δεξιόστροφα ενισχύουν τους κάτω μυς της πλάτης. Το πλάτος τους θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Ο αριθμός επαναλήψεων σε μία συνεδρία είναι 8-10.
• Οι κυκλικές κινήσεις των ποδιών προς τα αριστερά πρέπει να εκτελούνται με βαθμιαία αύξηση του πλάτους. Επαναλάβετε την άσκηση 10-12 φορές.
• Στη θέση του ύπνου, σηκώστε το ίσιο σκέλος. Λυγίστε το στο γόνατο και οδηγήστε στο σώμα. Κατά τη διαδικασία εκτέλεσης είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το δεύτερο πόδι δεν θα βγει από το πάτωμα. Σταδιακά επιστρέψτε το πόδι στην αρχική του θέση. Ο αριθμός επαναλήψεων 10-12 φορές.
• Σηκώστε το πόδι στο γόνατο. Στη συνέχεια, μετακινήστε σταδιακά το λυγισμένο πόδι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Κατά τη διαδικασία εκτέλεσης, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αγγίξετε το πάτωμα με το λυγισμένο πόδι. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 10-12 φορές.
• Σηκώστε το ευθεία σας σκέλος μέχρι μια γωνία 45 μοιρών από μια ανάκαμψη. Χαμηλώστε το προς το αντίθετο πόδι. Κατόπιν επιστρέψτε την στην αρχική της θέση με κυκλική κίνηση προς τα πάνω. Ο αριθμός επαναλήψεων - 10-12.
• Σηκώστε το ευθεία σκέλος προς τα επάνω και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το μέχρι την πλευρά του αντίθετου ποδιού. Προσπαθήστε να αγγίξετε το εσωτερικό της άκρο στο δάπεδο. Επαναλάβετε την άσκηση 9-10 φορές.

• Το ευθεία σκέλος, ανυψωμένο σε γωνία 45 μοιρών, δημιουργεί ένα πρόσθετο φορτίο στους οσφυϊκούς μύες. Κρατήστε το σε αυτή τη θέση για 10-15 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε το.
• Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, απλώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Σηκώστε το ίσιο πόδι και στη συνέχεια σιγά-σιγά φέρετε άλλο σε αυτό. Αργά χαμηλώστε τους στην αρχική τους θέση. Ομοίως, επαναλάβετε την άσκηση για το άλλο σκέλος.
• Κάνουν τα ψαλίδια ασκήσεις. Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, διασχίστε τα πόδια σας μαζί. Μην αγγίζετε το πάτωμα κατά την εκτέλεση αυτών των κινήσεων. Η διάρκεια της άσκησης είναι 30-60 δευτερόλεπτα.
• Και τα δύο πόδια ανεβαίνουν σε γωνία 45 μοιρών. Διαδώστε τα σε μια ευθεία γραμμή. Τότε τα επανασυνδέστε και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 8-10 φορές.
• Κάντε την άσκηση "ποδήλατο". Για να το κάνετε αυτό, πάρτε μια θέση εκκίνησης στο πίσω μέρος, απλώστε τα πόδια σας πλάτος ώμου. Στη συνέχεια σηκώστε τα δύο πόδια προς τα επάνω. Αναποδογυρίστε και στρέψτε τα για 30 δευτερόλεπτα.
• Ξαπλωμένος στο στομάχι σας, σηκώστε πρώτα το αριστερό σας πόδι και στη συνέχεια το δεξιό σας πόδι. Ταυτόχρονα, λυγίστε τη χαμηλότερη πλάτη. Γυρίστε πάντα το κεφάλι σας προς την κατεύθυνση του ανυψωμένου ποδιού. Επαναλάβετε την άσκηση 10-12 φορές.
• Ξαπλώστε στο στομάχι σας, διπλώστε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας "στην κλειδαριά", απλώστε τους αγκώνες σας στις πλευρές. Σηκώστε τον κορμό προς τα επάνω και στερεώστε το βλέμμα μπροστά. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Ο αριθμός επαναλήψεων - 8-10.

Δεν είναι όλες οι ασκήσεις χρήσιμες για την κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, επομένως η επιλογή ενός συγκροτήματος γυμναστικής για αυτή την παθολογία είναι καλύτερα να αφεθεί σε γιατρό. Μόνο η σωστή θεραπεία μπορεί να επαναφέρει τη στάση του σώματος.

Αρχές φυσικής θεραπείας

Πριν ξεκινήσετε τη φυσιοθεραπεία (φυσική θεραπεία) παρουσία τόσο της πλάγιας όσο και της οπίσθιας καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τις γενικές αρχές της θεραπείας της κυφωσκολίωσης με τη γυμναστική:

1. Κατά την εφαρμογή άσκησης άσκησης, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ο βαθμός καμπυλότητας. Με έντονους βαθμούς κυφωσκολίωση (3 και 4), πριν από τη γυμναστική είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν προπαρασκευαστικές ασκήσεις για να χαλαρώσουν οι μύες.
2. Το μασάζ δεν αποτελεί θεραπεία για την κυφοσκολίωση, αλλά βοηθά στην προετοιμασία του μυϊκού συστήματος για σωματική άσκηση και επίσης βελτιώνει τη ροή αίματος στην σπονδυλική στήλη. Θα πρέπει να εκτελείται στο προπαρασκευαστικό στάδιο πριν από τη γυμναστική.
3. Η χρήση ορθοπεδικών κορσέδων είναι η δεύτερη βασική μέθοδος για τη θεραπεία της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης. Αρχίζοντας με τον 2ο βαθμό της νόσου, η χρήση διορθωτικών κορσέδων χορηγείται σε όλους τους ασθενείς. Γυμναστικές ασκήσεις και μασάζ πρέπει να πραγματοποιούνται στα διαστήματα μεταξύ της φθοράς αυτών των προϊόντων.
4. Η κυφωσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης σε παιδιά ηλικίας 14-15 ετών αντιμετωπίζεται όχι μόνο με φυσιοθεραπεία αλλά και με έλξη. Για να συνδυαστεί η κορσέ με αυτές τις μεθόδους, ο γιατρός πρέπει να υπολογίσει τον χρόνο που απαιτείται για κάθε διαδικασία, ανάλογα με τη σοβαρότητα της καμπυλότητας.
5. Η κατάρτιση δύναμης για την κυφωσκολίωση των βαθμών 1 και 2 είναι μια εντελώς άχρηστη μορφή σωματικής άσκησης. Οι ασκήσεις στο γυμναστήριο για τη διόρθωση της έντονης καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης οδηγούν μόνο σε σοβαρές επιπλοκές. Συνιστούμε στους νέους να εγκαταλείψουν την κατάρτιση δύναμης, ώστε να μην καθίσουν σε αναπηρικό καροτσάκι για πάντα.
6. Η κολύμβηση θεωρείται καλή γυμναστική για την ενίσχυση των μυών της πλάτης. Με την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στο οπίσθιο και στο πλευρικό επίπεδο, δύσκολα μπορεί κανείς να υπολογίζει στην ευεργετική επίδρασή της. Δεν θα είναι σε θέση να αντικαταστήσει φορώντας κορσέ, και ένα μασάζ και μια καλή θεραπευτική αθλήτρια αρκούν για τη σταδιακή ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου.
7. Η κυφοσκολίωση βαθμού 3 σπανίως επιλύεται με συντηρητικές μεθόδους. Το LFK εκχωρείται για την πρόληψη της περαιτέρω εξέλιξης της παθολογίας. Σε περίπτωση έντονης καμπυλότητας, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού.

http://spinazdorov.ru/deformacii-spiny/uprazhnenija-lfk-pri-kifoskolioze.html

Κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης - χαρακτηριστικά μιας σύνθετης νόσου και μέθοδοι θεραπείας της

Η σπονδυλική στήλη ενός ενήλικα έχει τέσσερις μικρές κάμψεις. Ονομάζονται φυσιολογικά. Μια τέτοια δομή παρέχει την απορρόφηση του σώματος κατά το άλμα, το τρέξιμο, το περπάτημα. Αλλά μερικές φορές αυξάνονται οι φυσιολογικές καμπύλες, η σπονδυλική στήλη καθίσταται καμπύλη. Ένα άτομο αναπτύσσει ορθοπεδικές παθήσεις, ένα από τα οποία είναι η κυφοσκολίωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης.

Περιγραφή της παθολογίας

Η κυφωσκολίωση είναι μια σοβαρή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που χαρακτηρίζεται από ένα συνδυασμό πλευρικής καμπυλότητας (σκολίωση) και πρόσθιου (κύφωσης). Η παθολογία συνοδεύεται από έντονο πόνο και ορατή παραμόρφωση της θωρακικής περιοχής. Στα αρχικά στάδια, μοιάζει με μια αδερφή. Η περαιτέρω εξέλιξη οδηγεί στο σχηματισμό ενός καλαμιού, και μερικές φορές όχι σε ένα.

Η μετατόπιση των θωρακικών σπονδύλων προκαλεί την ανάπτυξη ανωμαλιών στα εσωτερικά όργανα. Η καρδιά και οι πνεύμονες υποφέρουν περισσότερο. Ο ασθενής έχει δύσπνοια, αναπτύσσει πνευμονική ανεπάρκεια. Η κακή παροχή οξυγόνου από αίμα οδηγεί σε ζάλη, απώλεια αίσθησης στα χέρια, στα πόδια.

Οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν τον όρο "κυφοσκολίωση". Αλλά μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε τη "συνδυασμένη παραμόρφωση της πλευρικής και της πρόσθιης στροφής" ή "της νόσου του Scheuermann - Μάιος".

Συμπτώματα και θεραπεία της κυφοσκολιώσεως - βίντεο

Τύποι παθολογίας

Στην ιατρική, γίνονται αποδεκτές αρκετές ταξινομήσεις. Έτσι, ανάλογα με την περίοδο εμφάνισης της νόσου, διακρίνονται οι ακόλουθες μορφές κυφοσκολιώσεως:

1. Συγγενής Οι γιατροί εξηγούν την εμφάνισή του από διαταραχές στην εμβρυϊκή ανάπτυξη. Τα πρώτα συμπτώματα με τη μορφή μίας μικρής παραμόρφωσης στην σπονδυλική ζώνη παρατηρούνται συχνότερα όταν το μωρό φτάσει τους 6 μήνες. Η συγγενής παθολογία είναι αρκετά επιθετική και μπορεί να προχωρήσει γρήγορα.
2. Νεανική Αυτή η μορφή της νόσου αναπτύσσεται σε εφήβους ηλικίας 13-16 ετών. Αρχικά, σχηματίζεται μία παθολογία, είτε σκολίωση είτε κύφωση. Και στη συνέχεια το δεύτερο είδος της καμπυλότητας συνδέει.
3. Σε ενήλικες. Η εμφάνιση της νόσου σχετίζεται με ασθένειες που εμφανίζονται στο σώμα, τραυματισμούς. Επιπλέον, η κυφοσκολίωση μπορεί να αναπτυχθεί στους ηλικιωμένους ηλικίας άνω των 60 ετών σε σχέση με τις αλλαγές που σχετίζονται με τη γήρανση των μεσοσπονδύλιων ιστών.

Αναλύοντας την πλευρική καμπυλότητα, η παθολογία ταξινομείται ως:

Η κυφοσκολίωση αναπτύσσεται στα ακόλουθα τμήματα της σπονδυλικής στήλης:

• μαστού - η πιο κοινή παθολογία?
• οσφυϊκή.

Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται οι φυσιολογικές καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης, οι οποίες συνήθως έχουν ένα φορτίο.

Ανάλογα με τα αίτια της νόσου, η κυφοσκολίωση ταξινομείται σε:

• ραχιτική;
• ρευματική;
• παραλυτικό;
• φυματίωση;
• συμπίεση

Μερικές φορές η κυφοσκολίωση αναπτύσσεται χωρίς προφανή λόγο. Ονομάζεται ιδιοπαθή. Πιο συχνά, μια τέτοια καμπυλότητα εμφανίζεται σε παιδιά ηλικίας 13-15 ετών.

Έκταση της νόσου

Για να εκτιμηθεί η σοβαρότητα των ανωμαλιών στη σπονδυλική στήλη, οι γιατροί ταξινομούν την κυφοσκολίωση στους ακόλουθους βαθμούς:

1. Η μετατόπιση των σπονδύλων σε σχέση με τον κεντρικό άξονα είναι ασήμαντη. Η γωνία της καμπυλότητας (σε κανονικές φυσιολογικές 45 μοίρες) δεν ξεπερνά τους 55 μοίρες. Στο πρώτο βαθμό, τα συμπτώματα είναι ήπια. Υπάρχει αυξημένη κόπωση, μετά από προσπάθεια εμφανίζεται δύσπνοια. Μπορείτε να παρατηρήσετε μια ελαφρά καμπυλότητα μόνο με προσεκτική εξέταση. Οι παραβιάσεις εμφανίζονται ως μια μικρή ασυμμετρία του κατακόρυφου άξονα.
2. Η καμπυλότητα είναι ήδη πιο αισθητή. Η γωνία παραμόρφωσης μπορεί να φτάσει τους 65 βαθμούς. Η ασυμμετρία είναι αρκετά αισθητή αν κοιτάξετε το πίσω μέρος ενός ασθενούς που στέκεται ακριβώς. Δύσπνοια που συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη, περιοδικά παρατηρούμενη επιδείνωση της ευαισθησίας στα άκρα.
3. Μη αναστρέψιμες διεργασίες εμφανίζονται στην σπονδυλική στήλη. Η καταπόνηση υπερβαίνει μια γωνία 65 μοιρών. Οι πνεύμονες συμπιέζονται έντονα από τις νευρώσεις, γεγονός που κάνει την δύσπνοια χειρότερη, εμφανίζονται πόνοι στην καρδιά και εμφανίζονται διαταραχές στο αγγειακό σύστημα. Στο φόντο της παραμόρφωσης, ο ασθενής τραβάει έντονα. Αυτός αρχίζει να εμφανίζεται καλαμάρι.
4. Οι παραμορφώσεις προφέρονται. Οι καμπυλώσεις περιλαμβάνουν όχι μόνο τα νεύρα και τη σπονδυλική στήλη, αλλά και τα οστά της λεκάνης. Ο ασθενής εμφανίζει έντονο πόνο, περιοδικά υπάρχει μούδιασμα, πάρεση των άκρων. Καλά διαμορφωμένος οπίσθιος και εμπρόσθιος εξογκώματος.

Αιτίες της παθολογίας

Πολλοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη κυφοσκολίωσης, μεταξύ των οποίων μπορεί να εμφανιστεί και ψυχολογικό τραύμα.

Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί παρατηρούν τις ακόλουθες αιτίες της νόσου:

1. Υποδοδυναμία. Με χαμηλή σωματική δραστηριότητα, μακρά διαμονή σε άβολα στάσεις, ο μυϊκός ιστός δεν είναι σε θέση να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη στην απαιτούμενη θέση. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η έλλειψη κινητικότητας στην εφηβεία. Στα παιδιά, η υποδυμναμία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην αδυναμία του μυϊκού συστήματος αλλά και στην ανεπαρκή ανάπτυξη του οστικού ιστού.
2. Ασθένειες. Η κυφοσκολίωση μπορεί να σχηματιστεί στο υπόβαθρο της εγκεφαλικής παράλυσης, της πολιομυελίτιδας, της ραχίτιδας, της εγκεφαλίτιδας που μεταδίδεται με τσιμπούρια, διάφορων σχηματισμών όγκων και διαταραχών της στάσης.
3. Υπερβολική άσκηση. Ανάρμοστη ανύψωση βάρους, που μεταφέρουν βαριές σακούλες μπορεί να οδηγήσει σε καμπυλότητα. Η βάση της νόσου μπορεί να έγκειται σε υπερβολική προτίμηση για φορτία ισχύος, χωρίς τον αρμόδιο έλεγχο του προπονητή. Έτσι, μερικοί άνθρωποι, προσπαθώντας να "αντλήσουν" τους μύες πιο γρήγορα, παίρνουν πολύ βάρος. Αυτό οδηγεί σε διαταραχές στην εργασία του μυοσκελετικού συστήματος και καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
4. Τραυματισμοί, πράξεις. Η προκληθείσα κυφοσκολίωση μπορεί να μεταφερθεί τραυματισμούς ή πολύπλοκες χειρουργικές παρεμβάσεις στην σπονδυλική στήλη.
5. Ψυχολογικός παράγοντας. Πολλοί άνθρωποι που είναι ψηλοί προσπαθούν να ασχοληθούν με την επιθυμία τους να γίνουν λίγο μικρότεροι. Αυτό είναι ιδιαίτερα έντονο στην εφηβεία.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν περιλαμβάνουν:

• γενετική προδιάθεση (αν το παιδί κληρονομείται από διαταραγμένο μεταβολισμό και τάση να εμφανίζει οστικές παθήσεις, τότε διατρέχει υψηλό κίνδυνο μη φυσιολογικής ανάπτυξης του σκελετού).
• υπέρβαρο;
• σοβαρή εγκυμοσύνη, στην οποία το έμβρυο μπορεί να αναπτύξει ενδομήτριες ανωμαλίες.

Συμπτώματα της κυφωσκολίωσης - πώς να προσδιορίσετε την ασθένεια

Στον πρώτο βαθμό, τα συμπτώματα είναι ελάχιστα αισθητά. Οι ασθενείς συσχετίζουν συνήθως τον μικρό πόνο, το αίσθημα βαρύτητας και την εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή με κόπωση, εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, σωματική υπερφόρτωση. Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα ότι η κυφωσκολίωση συνήθως βρίσκεται ήδη στο στάδιο της εξέλιξης.

Τα κύρια σημεία της νόσου:

• το σχηματισμό μικρού "εξογκώματος" στην επιφάνεια της πλάτης.
• η εμφάνιση της σκισίματος, η κακή στάση του σώματος.
• η εμφάνιση του πόνου στην πλάτη (κατά τη διάρκεια των αρχικών σταδίων, η δυσφορία είναι ασήμαντη, με την πάροδο του χρόνου να αυξάνεται η έντασή της).
• την απόκτηση πλαγιασμένων ώμων, στρογγυλότητα της πλάτης,
• η εμφάνιση δυσκολίας στην αναπνοή (ασήμαντη κατά την έναρξη της νόσου και προερχόμενη στα τελευταία στάδια).
• παραβίαση της ευαισθησίας στα άκρα, εμφάνιση προσωρινής παραισθησίας,
• παραμόρφωση του στέρνου, αδυναμία των μυών του περιτοναίου, προεξοχή της κοιλίας.

Όταν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης φτάσει σε εντυπωσιακούς δείκτες, η παραμόρφωση οδηγεί στην εμφάνιση ποικιλίας νευρολογικών διαταραχών, βλαβών του πνευμονικού ιστού και εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

Οι ασθενείς μπορεί να βιώσουν:

• δυσκολία στην αναπνοή, ιδιαίτερα δυσκολία στην αναπνοή.
• πόνος στην καρδιά.
• τη δυσπεψία, την εμφάνιση καούρα,
• πόνος, μυρμήγκιασμα στα άκρα, προσωρινή παράλυση.
• σεξουαλική δυσλειτουργία.
• κεφαλαλγία, αιχμηρές κρίσεις ζάλης.

Διάγνωση της νόσου

Με την κυφοσκολίωση, ο ασθενής έχει πολλά συμπτώματα που εμφανίζονται σε καρδιακές παθήσεις, νευρολογικές διαταραχές. Επομένως, για να γίνει μια σωστή διάγνωση, είναι απαραίτητο όχι μόνο να επιβεβαιωθούν οι καμπυλώσεις στη σπονδυλική στήλη, αλλά και να εξαλειφθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης άλλων παθολογιών.

Για τη διάγνωση της κυφωσκολίωσης χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέτρα:

1. Διευκρίνιση των καταγγελιών. Ο θεραπευτής μελετά προσεκτικά το σύμπλεγμα των συμπτωμάτων, τον εντοπισμό του πόνου, τον χρόνο εμφάνισης της δυσφορίας, τη συχνότητα και τη σοβαρότητά του.
2. Οπτική επιθεώρηση από ειδικούς. Οι ασθενείς με εικαζόμενες διαταραχές της σπονδυλικής στήλης παραπέμπονται για συμβουλή σε χειρουργό, ορθοπεδικό και νευροπαθολόγο.
3. Ακτίνων Χ. Για την ανίχνευση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης επιτρέπονται ακτίνες Χ. Οι εικόνες λαμβάνονται σε διαφορετικές προβολές, μερικές φορές κατά τη διάρκεια της έκτασης. Με τη βοήθεια των ακτίνων Χ εκτιμάται ο όγκος των διαταραχών της σπονδυλικής στήλης, υπολογίζεται η γωνία καμπυλότητας, δηλαδή ο βαθμός παθολογίας προσδιορίζεται.
4. Μαγνητικός συντονισμός και υπολογιστική τομογραφία. Αυτές είναι πιο ακριβείς και λεπτομερείς μέθοδοι έρευνας. Τις περισσότερες φορές, η μαγνητική τομογραφία, η αξονική τομογραφία συνιστάται στον ασθενή προκειμένου να διαφοροποιηθεί από τις διαδικασίες του όγκου και άλλες σοβαρές παθολογίες.
5. Ηλεκτροκαρδιογράφημα. Ένα τέτοιο γεγονός διορίζεται για την εξάλειψη του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Επιπλέον, ένα ΗΚΓ παρέχει την ευκαιρία να εκτιμηθούν οι παραβιάσεις που προκλήθηκαν από τη συμπίεση του στήθους.
6. Υπερηχογραφική εξέταση. Αναλάβετε τη μελέτη των εσωτερικών ιστών του στέρνου.
7. Εργαστηριακές δοκιμές. Τέτοιες μελέτες παρέχουν την ευκαιρία να υποψιαστούν φλεγμονώδεις, μολυσματικές αιτίες της νόσου.

Ανάλογα με τα συμπτώματα που συνοδεύουν την κυφοσκολίωση, ο ασθενής μπορεί να παραπέμπεται για διαβουλεύσεις σε πνευμονολόγο, γαστρεντερολόγο, καρδιολόγο ή ουρολόγο.

Μέθοδοι θεραπείας

Η επιτυχής θεραπεία της κυφοσκολιώσεως είναι δυνατή μόνο στα αρχικά στάδια. Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν, μόλις παρατηρηθούν τα πρώτα συμπτώματα της παθολογίας.

Ανάλογα με το στάδιο της εξέλιξης της νόσου και την ηλικία του ασθενούς, ο γιατρός θα συστήσει συντηρητική θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση.

Η συντηρητική θεραπεία πρέπει να είναι πλήρης και να περιλαμβάνει τους ακόλουθους τομείς:

• διόρθωση του τρόπου ζωής και της διατροφής ·
• λήψη φαρμάκων.
• το διορισμό φυσιοθεραπείας και μασάζ.
• τάξεις της ειδικής γυμναστικής.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η φαρμακευτική θεραπεία επιλέγεται από τον γιατρό για κάθε περίπτωση. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

1. Παυσίπονα Για την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, συνιστώνται συνήθως τα μη ναρκωτικά αναλγητικά: Analgin, Oxadol, Nefopam. Εάν το σύνδρομο του πόνου δεν εξαλειφθεί με αυτά τα φάρμακα, τότε το οπιο ή αναμεμειγμένο αναισθητικό συνταγογραφείται για την ανακούφιση του: Fortral, Promedol, Vicodin, Tramadol, Morphine.
2. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα παρέχουν ένα σύνθετο αποτέλεσμα: μειώνουν τον πόνο, εξαλείφουν τη φλεγμονή και μειώνουν την πρήξιμο. Ρυθμίζουν τα φάρμακα αυτά: Diclofenac, Kentalgin, Ortofen, Ketanov.
3. Μυοχαλαρωτικά. Τα φάρμακα βοηθούν στη χαλάρωση του μυϊκού ιστού, ως αποτέλεσμα του οποίου αφαιρείται ένας σπασμός, εξαλείφεται η τσίμπημα της ρίζας του νεύρου. Και εξαλείφει τον πόνο. Τα καλύτερα μυοχαλαρωτικά είναι: Sirdalud, Tizanidine, Mydocalm, Carisoprodol, Baclofen.
4. Ορμονικά φάρμακα. Σε περίπτωση σοβαρής φλεγμονής, η οποία συνοδεύεται από έντονο πόνο, μπορεί να συνιστώνται ορμονικά φάρμακα: Kenalog, Celeston, Flosterone, Diprospan, Metipred.
5. Χονδροπροστατευτικά. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βελτιώσουν τη διατροφή του χόνδρου και να προστατεύσουν την σπονδυλική στήλη από την καταστροφή. Αυτά τα μέσα είναι αποτελεσματικά: Hondroksid, Dona, Struktum, Artra, Terafleks.
6. Αντικαταθλιπτικά. Ο σοβαρός πόνος μπορεί να οδηγήσει σε ψυχολογικές διαταραχές, καταθλιπτική κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά: Αμιτριπτυλίνη, Δοξέπνη, Νορτριπτυλίνη.
7. Συμπλέγματα βιταμινών. Για να βελτιωθεί η αγωγιμότητα των νευρικών παρορμήσεων, συνταγογραφούνται τα φάρμακα: Neurovitan, Neuromultivitis, Superum.
8. Αλοιφή. Για να εξαλειφθεί ο πόνος, συνιστάται να συνδυάζεται η εσωτερική χρήση παυσίπονων με τοπικά αναλγητικά. Οι ακόλουθες αλοιφές αναισθητοποιούνται καλά και ανακουφίζουν τη φλεγμονή: Finalgon, Fastum-gel, Voltaren, Final-gel, Hondroksid.

Φάρμακα για την κυφοσκολίωση - φωτογραφίες

Συμβουλές διατροφής

Δεν έχει αναπτυχθεί ειδική δίαιτα για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Αλλά η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Β, μαγνήσιο ασβεστίου και καλίου βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των σκελετικών και μυϊκών συστημάτων και βοηθά στην αποκατάσταση της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και των πνευμόνων.

Η δίαιτα πρέπει να εμπλουτιστεί:

• δημητριακά, ζυμαρικά,
• άπαχο κρέας και ψάρια.
• αυγά (τουλάχιστον 3 τεμάχια την εβδομάδα) ·
• μούρα, φρούτα, λαχανικά.
• γάλα, τυρί, τυρί cottage?
• φυτικά λίπη;
• συμπότες, φρέσκους χυμούς ·
• αδύναμο τσάι, καφές.

Επιβλαβές με χρήση κηφωσκολίωσης:

• καπνιστό φαγητό, λιπαρά τρόφιμα?
• μαρινάδες, διάφορα τουρσιά?
• αλκοόλης.
• γρήγορο φαγητό, γρήγορο φαγητό,
• χρώματα τροφίμων.

Χρήσιμα πιάτα - φωτογραφία

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι

Η θεραπεία της κυφωσκολίωσης περιλαμβάνει φυσιοθεραπευτικά μέτρα:

1. UHF Ο οργανισμός επηρεάζεται από ένα πεδίο υπέρτασης υψηλής συχνότητας. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε τη φλεγμονώδη αντίδραση, να απαλλαγείτε από τον πόνο και να ομαλοποιήσετε τη ροή αίματος στην πληγείσα περιοχή.
2. Μαγνητοθεραπεία. Το μαγνητικό πεδίο μπορεί να μειώσει τον πόνο, να εξαλείψει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Επιπλέον, το συμβάν βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
3. Εφαρμογές παραφίνης. Η έκθεση σε θερμότητα στην πληγείσα περιοχή παρέχει απομάκρυνση των μυϊκών σπασμών, ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, αποκατάσταση της αγωγής των νεύρων.
4. Ηλεκτροφόρηση. Με τη βοήθεια ενός ηλεκτρικού ρεύματος, τα φάρμακα εγχέονται σε κατεστραμμένους ιστούς.
5. Η θεραπεία με λέιζερ Το αποτέλεσμα λέιζερ καθιστά δυνατή την εξάλειψη του πόνου, της φλεγμονής, την απαλλαγή από το πρήξιμο. Η διαδικασία ενεργοποιεί το μεταβολισμό στους ιστούς των οστών της σπονδυλικής στήλης.
6. Ηλεκτροδιέγερση. Το γεγονός βασίζεται στην διέγερση των νευρικών απολήξεων. Αυτό σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τους μυϊκούς σπασμούς, να ενεργοποιήσετε τη ροή του αίματος και να βελτιώσετε τη διατροφή των προσβεβλημένων ιστών.
7. Βελονισμός. Η σωστή επίδραση στα σημεία βελονισμού ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφει τη στασιμότητα, ανακουφίζει τον πόνο.

Χειρουργική

Σε ακραίες περιπτώσεις, καταφεύγει σε χειρουργική επέμβαση. Οι κύριες ενδείξεις για χειρουργική θεραπεία είναι:

• σοβαρές παραμορφώσεις στη σπονδυλική στήλη.
• βλάβη της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.
• πρόοδο νευρολογικών παθολογιών.
• συνεχής έντονος πόνος.

Ο όγκος της χειρουργικής επέμβασης επιλέγεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Σήμερα, εφαρμόζεται η εγκατάσταση ειδικών συστημάτων (άγκιστρα, βίδες, ράβδοι) που ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη και το στερεώνουν. Για να μην σπάσει ξανά το αποκατεστημένο σχήμα της σπονδυλικής στήλης, ο ασθενής πρέπει να φορέσει ένα κορσέ σοβά για αρκετούς μήνες μετά την επέμβαση.

Θεραπευτική γυμναστική

Δίνεται μεγάλη προσοχή στη θεραπεία άσκησης. Για να μειώσετε τα αρνητικά συναισθήματα, ενισχύστε το μυϊκό κορσέ και, αν είναι δυνατόν, αποκαταστήστε τη σπονδυλική στήλη, ο ασθενής επιλέγει ένα σύνολο ασκήσεων, ατομικά.

Στην κυφοσκολίωση, καθώς παρατηρείται πλευρική καμπυλότητα, ορισμένες ασκήσεις εκτελούνται μόνο στη μία πλευρά. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό το σύμπλεγμα της φυσικής θεραπείας να επιλεγεί μεμονωμένα.

Η θεραπευτική άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει τέτοιες ασκήσεις:

1. Στέκεται στα πόδια του. Ευθεία χέρια σηκωθούν και κλειδωμένα. Όταν εισπνέετε, πρέπει να φτάσετε πίσω από τα χέρια σας και να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Στην εκτεταμένη θέση, τα δευτερόλεπτα καθυστερούν κατά 5-10. Στη συνέχεια, εκπνέετε και κατεβείτε αργά.
2. Άσκηση "μύλος". Στέκεται στα πόδια, ο κορμός χαμηλώνει παράλληλα προς το πάτωμα. Τα χέρια διαχωρίζονται. Στρίψτε αριστερά - το δεξί χέρι αγγίζει το πάτωμα, το άλλο - ανεβαίνει. Αργά ο κορμός στρέφεται προς τα δεξιά. Τώρα το αριστερό χέρι έρχεται σε επαφή με το πάτωμα και το δεξί χέρι ανεβαίνει.
3. Στάση ευθεία. Από τον τοίχο, πρέπει να κάνετε ένα βήμα μπροστά. Γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Πρέπει να σκύψετε αργά για να αγγίξετε το πίσω μέρος του τείχους. Σε αυτή τη θέση, παραμένουν για 15-20 δευτερόλεπτα και επιστρέφουν στην αρχική θέση.
4. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας. Σηκώστε ευθεία αριστερό πόδι. Παραλείψτε, ξεκινώντας για το δικαίωμα. Είναι απαραίτητο να αγγίξετε την επιφάνεια δαπέδου.
5. Ξαπλωμένος στο στομάχι του. Στο κάτω μέρος της πλάτης πρέπει να λυγίσετε λίγο. Ανοίξτε αργά το δεξί πόδι προς τα επάνω. Στη συνέχεια, έφυγε.

Σύνθετες ασκήσεις για την κυφοσκολίωση - βίντεο

Μασάζ στο πίσω μέρος και στο στήθος

Τέτοιες δραστηριότητες ανατίθενται σε ασθενείς για την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος, την τόνωση των μεταβολικών διεργασιών, τη βελτίωση της κατάστασης του μυϊκού ιστού. Το μασάζ είναι ένα σημαντικό συστατικό της σύνθετης θεραπείας.

Η εκδήλωση θα πρέπει να πραγματοποιείται από επαγγελματία γιατρό. Εξάλλου, η μέθοδος έκθεσης εξαρτάται από το βαθμό παραμόρφωσης και την πλευρική καμπυλότητα.

Οι κύριες τεχνικές που χρησιμοποιεί ο μασέρ:

• τονωτικό ιστό - ζύμωμα, χαλάρωση, δόνηση;
• χαλάρωση υπερβολικών καταστάσεων - τριβή, χαλάρωση.

Εφαρμογή διορθωτών στάσης

Στη διάγνωση της κυφωσκολίωσης, συνιστώνται ορθώσεις για τους ασθενείς. Αυτή η μέθοδος θεραπείας περιλαμβάνει τη χρήση ενός ορθοπεδικού διορθωτή με μεμονωμένους οδηγούς, παρέχοντας ισορροπία σπονδυλικής στήλης και εξάλειψη παραμορφώσεων.

Για σωστή στερέωση, προτείνουν να φοράτε:

Λαϊκές θεραπείες

Οι μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής δεν μπορούν να θεραπεύσουν την κυφοσκολίωση. Οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη των φλεγμονωδών αντιδράσεων, για να απαλλαγούμε από τον πόνο.

Για τους σκοπούς αυτούς, οι θεραπευτές συνιστούν τις ακόλουθες συνταγές:

1. Συμπίεση λάχανου. Είναι απαραίτητο να αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες υγρό (ή λιωμένο) μέλι και τραπεζοειδές ξύδι. Το ζεστό εργαλείο απλώνεται ομοιόμορφα στο φύλλο λάχανου, το οποίο είχε προηγουμένως ζεματιστεί με βραστό νερό. Συμπίεση εφαρμόζεται στην οδυνηρή περιοχή, και σταθερό με ένα μάλλινο μαντήλι. Κρατήστε το σε περίπου 1 ώρα. Η συμπίεση μπορεί να μείνει ακόμα και ολόκληρη τη νύχτα.
2. Βότανα με βότανα. Εξουδετερώνει τον πόνο και βοηθά στην εξάλειψη των σπασμών και των διαδικασιών του νερού. Συνιστάται να κάνετε μπάνιο για περίπου 20 λεπτά. Για θεραπευτικό αποτέλεσμα, στο νερό προστίθενται ζωμοί από χαμομήλι, φύλλα σημύδας, μέντα και βελόνες πεύκου.
3. Αλοιφή τζίντζερ. Σε περίπτωση έντονου πόνου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά αναισθητικά, όπως μια φαρμακευτική αλοιφή ρίζας. Για την παρασκευή του φαρμάκου, το τζίντζερ (μέσου μεγέθους) είναι αλεσμένο σε μύδια. Προστίθενται 4-5 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου. Η προκύπτουσα αλοιφή θα πρέπει να εφαρμόζεται στην οδυνηρή περιοχή μια φορά την ημέρα.

Λαϊκές θεραπείες - φωτογραφία

Αντενδείξεις για την κυφοσκολίωση

Ο κατάλογος των απαγορεύσεων στην παθολογία είναι αρκετά εκτεταμένος. Ως εκ τούτου, το σημαντικότερο και σημαντικότερο ταμπού είναι η αυτοθεραπεία χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

Όταν απαγορεύεται η κυφοσκολίωση:

1. Να είναι πολύς χρόνος σε μια σταθερή στάση.
2. Φέρτε βάρος σε έναν ώμο ή σε έναν βραχίονα.
3. Εκτελέστε γρήγορα, κάντε αιχμηρές κυκλικές κινήσεις, πηδήξτε.
4. Περνάει, κάνει ασκήσεις σε ένα πόδι, ασχολείται με αλτήρες.
5. Χορός, γυμναστική, παιχνίδι βόλεϊ, ποδόσφαιρο, μπάντμιντον.
6. Εκτελέστε ασκήσεις που σχετίζονται με το κατακόρυφο φορτίο στη σπονδυλική στήλη (για παράδειγμα, "σημύδα").

Πρόγνωση της θεραπείας

Η κυφοσκολίωση ανταποκρίνεται καλά στη θεραπεία στην παιδική ηλικία, υπό την προϋπόθεση ότι η θεραπεία ξεκινά στα αρχικά στάδια. Έτσι, η κυφοσκολίωση του πρώτου βαθμού σε παιδιά κάτω των 16 ετών θεραπεύεται σχεδόν πλήρως.

Σημαντικά χειρότερη πρόγνωση για ενήλικες ασθενείς στους οποίους έχει ήδη σχηματιστεί η σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, με τη σωστή θεραπεία, μπορείτε να σταματήσετε την πρόοδο της νόσου και να εξασφαλίσετε μια φυσιολογική ποιότητα ζωής.

Μη ευνοϊκή πρόγνωση για ασθενείς με 3, 4 μοίρες. Για να επιτευχθεί πλήρης ανάκαμψη, δυστυχώς, δεν θα λειτουργήσει. Αλλά η εφαρμογή όλων των συστάσεων του γιατρού μπορεί να προστατεύσει από την αναπηρία και να βελτιώσει σημαντικά τη ζωή του ασθενούς.

Πιθανές επιπλοκές

Η κυφοσκολίωση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες:

• οστεοχόνδρωση;
• προεξοχές, μεσοσπονδυλική κήλη;
• μυοσίτιδα, αρθραλγία.
• αρθρώσεις;
• κόξαρθρωση;
• η εμφάνιση καρδιακών παθήσεων, πνευμόνων,
• παθολογικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος.

Πρόληψη

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη της κυφωσκολίωσης, είναι απαραίτητο να τηρηθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

1. Τρώτε σωστά. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία και ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος.
2. Κάνοντας αθλήματα. Με την παρουσία της κυφωσκολίωσης, το συγκρότημα άσκησης θα πρέπει να επιλέγεται μόνο από έναν εκπαιδευτή θεραπευτικής αγωγής. Χρήσιμες κολύμβηση, ασκήσεις stretching.
3. Φροντίστε να κοιμηθείτε. Χρειάζεται να ξεκουραστείτε σε ένα σκληρό κρεβάτι. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ορθοπεδικό στρώμα. Συνιστάται να κοιμάται στο πίσω μέρος. Η ανάπαυση στο πλάι θα επιδεινώσει την καμπυλότητα.
4. Οργανώστε έναν άνετο χώρο εργασίας. Με μια κατάλληλα εξοπλισμένη περιοχή εργασίας, είναι δυνατό να διατηρηθεί η στάση του σώματος. Επιπλέον, δεν πρέπει να καθίσετε στο τραπέζι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Περιοδικά είναι απαραίτητο να κάνετε λίγο προθέρμανση.

Η κυφοσκολίωση είναι μια δύσκολη και επώδυνη παθολογία. Προκειμένου να μην συγκρουστεί με αυτό σε μια ώριμη ηλικία, συνιστάται να ακολουθήσετε τη στάση του σώματος στην παιδική ηλικία και να δώσετε προσοχή στα πρώτα σημάδια σκισίματος. Και το πιο σημαντικό - μην τρέξετε την ασθένεια!

http://lechenie-simptomy.ru/kifoskolioz-grudnogo-otdela-pozvonochnika-osobennosti-slozhnoy-bolezni-i-metodyi-eyo-lecheniya